Кокосовое масло применение внутрь: польза и вред в одном флаконе

польза и вред в одном флаконе

Вред кокосового масла

Несмотря на все перечисленные положительные стороны кокосового масла, ряд исследователей придерживается противоположной точки зрения, считая продукт вредным. Некоторые даже проводят аналогии с опасным «ядом», способным вызывать серьезные заболевания или ухудшать течение имеющихся недугов.

Ученые аргументируют это тем, что более чем 80% состава кокосового масла — это насыщенные жиры, что в два раза больше, чем в свином сале. Насыщенные жирные кислоты важны для работы организма, однако их избыток приводит к росту в крови вредных липопротеинов низкой плотности.

Они известны как «плохой холестерин», который откладывается в теле на стенках сосудов, повышая риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта и закупорки периферических артерий.

Из-за высокого содержания липопротеинов низкой плотности кокосовое масло может быть вредным для сердца. Ученые провели исследование о влиянии продукта на липиды крови и на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, в котором сравнили кокосовое с другими типами масел.

Исследователи выяснили, что использование такого масла в пищу приводит к повышению в крови уровня «плохого» и общего холестерина. Оба показателя являются хорошо изученными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такие данные, в частности, подтвердили в Американской кардиологической ассоциации.

Если быть точнее, кокосовое масло повышает уровень вредного холестерина на 10,47 мг/дл. Это значительно выше по сравнению с теми результатами, которые показали оливковое, соевое масла и масло канолы. Согласно статистике, 3-4 столовые ложки кокосового масла в день увеличивают уровень ЛПНП в сыворотке крови на 9%.

Поэтому эксперты считают, что людям следует ограничить потребление насыщенных жиров, заменив другими натуральными маслами, например, оливковым или подсолнечным. В среднем суточная норма насыщенных жиров для мужчин составляет не более 30 г, для женщин — не более 20 г.

При этом жиры остаются частью полноценного здорового питания, являясь источником аминокислот и помогая телу расщеплять витамины A, D и E. Лучше обогащать рацион продуктами с высоким содержанием ненасыщенных жиров, такими как авокадо, жирная рыба, орехи и семечки, считают ученые.

9 вариантов использования кокосового масла :: Здоровье :: РБК Стиль

1. Кокосовое масло для здоровья

Доктор Мэри Эниг, редактор журнала Американского колледжа питания и автор книги «Ешьте жир, теряйте жир: здоровая альтернатива трансжирам» считает, что кокосовое масло снижает уровень холестерина в крови. В нем содержатся каприновая, миристиновая, стеариновая, каприловая и лауриновая кислоты, которые убивают бактерии и противостоят развитию вирусов. Кокосовое масло улучшает работу щитовидной железы, способствует очищению кишечника и снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. В марте 2017 года в Журнале Университета Макгилла появилась информация о пользе кокосового масла для снижения риска болезни Альцгеймера за счет повышения кетоновых тел в организме. Кстати, Всемирная организация здравоохранения включает кокосовое масло в список рекомендованных продуктов для предупреждения инфарктов и инсультов. Кроме того, кокосовое масло содержит витамины Е, К, а также холин и фитостеролы.

2. Для диеты

В одной столовой ложке масла около 14 грамм жиров, 12 из которых — полезные насыщенные. Кокосовое масло отличается от большинства растительных масел большим содержанием жирных кислот с цепью средней длины — такие кислоты легче перевариваются, быстрее сгорают и меньше переводятся в жировые запасы. В период с 1999 по 2003 годы специалисты в канадском Университете Макгилла провели ряд экспериментов и выяснили, что такие жирные кислоты повышают скорость метаболизма и снижают аппетит. Однако нужно учесть, что при всех полезных свойствах калорийность масла — почти 850 Ккал, поэтому не стоит им увлекаться.

© Alexandra Gorn/Unsplash

3.

Кокосовое масло для приготовления блюд

Доктор Д. Меркола из Центра по изучению кокоса говорит, что «кокосовое масло — это самый здоровый выбор из всех возможных». Рафинированное кокосовое масло подойдет для термообработки, но в сыром виде лучше использовать нерафинированное. Кокосовое масло устойчиво к высоким температурам — точка дымления почти в два раза выше температуры тушения. На нем можно жарить: при этом уничтожается часть витаминов, но не образуются канцерогены. Важно, что печь на кокосовом масле можно только при низких температурах: свыше 204 градусов даже рафинированное масло окисляется, выделяя изомерные жирные кислоты, которые накапливаются в организме. При температуре ниже 24 градусов масло застывает и густеет, поэтому его используют для приготовления десертов, не требующих выпечки. А для жидкой консистенции масло разогревают на водяной бане. Кокосовое масло можно добавлять в кофе, коктейли и фруктовые смузи как замену сливкам, смазывать им тосты, готовить сыроедческие десерты и кремы.

4. Для тела и лица

Производители косметики делают кремы и лосьоны с кокосовым маслом. Но его также можно использовать в чистом виде. Масло способствует заживлению ранок, смягчает, увлажняет и устраняет шелушения, ускоряет обновление клеток и действует как антиоксидант. Его применяют для профилактики морщин и в качестве масок для сухой кожи лица. Однако кокосовое масло забивает поры, поэтому не подойдет для жирной кожи. Кроме того, оно долго впитывается, в отличие от крема.

5. Кокосовое масло для зубов

Многие зубные пасты содержат сульфаты, триклозан и фторид, которые способны нарушить работу эндокринной системы. По словам исследователя из Технологического института Атлона доктора Дэмиена Брейди, кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, поэтому может стать альтернативой антибиотикам. Для чистки зубов и полоскания полости рта в течение 5-10 минут достаточно столовой ложки масла.

6. Для ногтей

Насыщенные растительные масла, в том числе кокосовое, применяют для увлажнения кутикулы. Масло помогает укрепить и восстановить ногтевую пластину, избавить ногти от грибка, заживляет мелкие трещины и стимулирует рост ногтей. Для максимального увлажнения кожи рук делают маску: обильно смазывают кокосовым маслом руки и ногти, а затем надевают перчатки на 10-15 минут.

7. Кокосовое масло для волос

В журнале Cosmetic Science вышли несколько статей о влиянии кокосового масла на волосы. Кокосовое масло увлажняет волосы и «запечатывает» секущиеся концы. Оно также обладает комедогенным свойством, поэтому наносить кокосовое масло нужно только на длину волос, не касаясь кожи головы.

8. Для загара

В отличие от солнцезащитных спреев, в натуральном масле нет дополнительных химических веществ. Оно содержит гиалуроновую кислоту и способствует выработке мелатонина, благодаря которому кожа приобретает красивый шоколадный оттенок во время загара. Использовать кокосовое масло для загара можно, если кожа уже привыкла к ультрафиолету, сильно загорела и приобрела темный цвет.

9. Для чистоты и порядка в доме

Как и любое жирное масло, кокосовое легко справляется с удалением воска и жвачки, им можно смазывать детали швейной машинки. Кокосовое масло обеззараживает поверхности и придает им блеск, поэтому может стать заменой полироли. Им можно протирать столовые приборы и кожаные изделия, при этом в доме останется приятный аромат кокосового ореха, а не отдушки из химических бытовых средств.

Доктор Файф, также известный как «Доктор Кокос», утверждает, что исследованиям ореха сейчас посвящено порядка десяти тысяч научных трудов. При этом результаты исследований остаются неоднозначными, и ученые вынуждены проводить повторные эксперименты для обнаружения точных данных. В любом случае уже сейчас мы можем убедиться в полезных свойствах кокосового масла на практике.

Отзывы врачей о кокосовом масле

Станислав Хан, врач эндокринолог-диетолог клиники Medswiss Замоскворечье. Автор блога @doctor__khan

Сегодня существуют абсолютно полярные мнения относительно кокосового масла и его вреда для здоровья. Причина этих споров — высокое содержание жиров. Хотел бы начать комментарий с основ: все жиры делятся по степени насыщения на насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.

Насыщенные жирные кислоты содержатся в основном в продуктах животного происхождения: мясе, птице, молочных продуктах и яйцах, а также в кокосовом и пальмовом маслах. Высокое потребление насыщенных жиров связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные таким негативным эффектом не обладают.

Кокосовое масло состоит из примерно 90% насыщенных жиров и 9% ненасыщенных жиров. На сегодняшний день, научные данные показывают, что кокосовое масло все-таки повышает уровень холестерина, тем самым увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) в 2017 году и обновленные американские диетологические рекомендации призывают ограничить использование данного вида масла.

Анна Махова, доктор медицинских наук, врач-терапевт, клинический фармаколог, доцент Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова, автор блога о здоровье @dr.makhova.anna

Кокосовое масло почти полностью состоит из жирных кислот со средней длиной цепи (СЦЖК). СЦЖК обладают антимикробным потенциалом в том числе на P. acnes (пропионобактерии, вызывающие акне). За счет содержания высоких концентраций жирных кислот с небольшой цепью (лауриновая кислота) кокосовое масло действительно может уменьшить воспаление и улучшить кровообращение кожи. Оно обладает антиоксидантными и укрепляющими свойствами, снижает сухость кожи и образование пигментных пятен, служит профилактикой появления морщин за счет повышения эластичности кожи.

Людям с жирной кожей следует быть осторожными, используя кокосовое масло. Оно отличается высокой комедогенностью — может закупорить поры, а это усугубляет угревую сыпь. Существует мало доказательных научных исследований о пользе кокосового масла для ухода за кожей. Есть небольшие экспериментальные работы по профилактике рубцов за счет снижения воспаления и выработки коллагена.

Прежде чем наносить кокосовое масло на кожу, сделайте тест на кожный пластырь, чтобы проверить чувствительность и возможную аллергию. Анафилактические реакции на кокосовое масло редки. Но иногда проявляется контактный дерматит. Он возникает у некоторых людей при использовании лосьонов и других косметических средств, содержащих кокосовое масло; выражается в появлении волдырей и сыпи.

Кокосовое масло можно использовать как увлажняющий крем для кожи, крем для бритья, лосьон, масло для ванны, бальзам для губ, как средство для снятия макияжа, скраб для тела в сочетании с морской солью или кофе.

Жирные кислоты смягчают волосы и задерживают влагу внутри. Попробуйте разогреть небольшое количество средства в ладонях, а затем распределить по волосам. Чем дольше вы оставите масло на волосах, тем лучше. Оберните их полотенцем как минимум на 15 минут, а затем смойте мягким шампунем. Можно оставить маску на ночь, надев шапочку для душа.

Маска для лица из кокосового масла

Смешайте 1 столовую ложку меда + 1 столовую ложку растопленного кокосового масла. Дайте настояться 15-20 минут. Нанесите маску на чистую сухую кожу. Подождите 10 минут и удалите ее с помощью теплой мочалки.

Изменение вкуса масла — прогоркание — означает, что оно испортилось и пользоваться им даже в косметических целях не стоит. Полезные составляющие окислились и уже не обладают противовоспалительным и антиоксидантными свойствами. Сроки хранения изготовитель обычно указывает на упаковке. Их важно не нарушать, поэтому не покупайте масло впрок. 

Кокосовое масло: польза и вред для здоровья | Vogue Ukraine

Полемика по поводу кокосового масла не утихает. Те, кто привык готовить на нем еду – жарить сырники, например, – не могут поверить, что их кумир свергнут с пьедестала. И упрямо продолжают использовать его в приготовлении пищи. К сожалению, некогда провозглашенный суперфудом, теперь этот продукт приравнивается к яду по степени вреда, наносимого организму. Что же пошло не так с кокосовым маслом и где на самом деле правда? 

Фото: Getty

Чистый яд. Так профессор Гарварда доктор Карин Михелс обозначила кокосовое масло в своей лекции с довольно ярким названием Coconut Oil and Other Nutritional Errors («Кокосовое масло и другие пищевые ошибки»), которая попала в заголовки новостей и получила миллионы просмотров на YouTube. Да, кокосовое масло – «суперфуд», объявленный Святым Граалем здоровья, красоты и благополучия, – упал с небес на землю, утратив расположение потребителей.

Использование кокосового масла из-за его полезных компонентов и дебаты вокруг его статуса «суперфуда» не новы. Разговоры о его чудесных свойствах в велнес-комьюнити начались за несколько лет до полномасштабного бума на кокосовое масло, который случился в 2015 году. В книгах того периода, вышедших у фуд-блогеров Deliciously Ella, Амелии Фрир и Мадлен Шоу, описаны преимущества кокосового масла, а продажи продукта в США выросли на 38,8%, по данным аналитической компании Spins. Рецепты, пропагандирующие его использование во всем – от спагетти карбонара до жареной курицы, – завоевали сердца, а мода добавлять кокосовое масло в кофе зародилась на основании мифа  о том, что оно ускоряет метаболизм и укрепляет иммунную систему. Вот так просто!

“Ядовитые” комментарии Михелс базируются на том, что в кокосовом масле высока доля насыщенных жиров, которые, как известно, повышают уровень холестерина и, следовательно, риск сердечных заболеваний. Миф о том, что ложка кокосового масла в день отложит визиты к доктору, похоже, и вправду развенчан. «Поскольку кокосовое масло повышает уровень “плохого” холестерина, являющегося причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и не имеет доказанных благоприятных эффектов, мы советуем не использовать кокосовое масло», – заявили в Американской кардиологической ассоциации в прошлом году. Британский фонд питания в 2016 году согласился с этим в своем отчете. «Если вам нравится вкус кокосового масла, то включайте его в рацион, но не в больших количествах и не часто», – говорится в нем. «Кокосовое масло богато насыщенными жирами. Британские и крупные международные организации здравоохранения пришли к выводу, что существует связь между потреблением насыщенных жиров, повышением уровня холестерина в крови и повышенным риском сердечных заболеваний. Это привело к тому, что сейчас организации здравоохранения по всему миру советуют сокращать потребление насыщенных жиров и заменять их небольшим количеством ненасыщенных жиров».

Шеф-повара во всем мире вздохнули с облегчением. В 2017, когда мы говорили о движении за здоровое питание, повар и телеведущая Джизи Эрскин озвучила, что гурманы отказываются следовать повальной моде на употребление кокосового масла. «Больше всего претензий у меня к кокосовому маслу: люди тычут его буквально везде, – им сказали, что оно полезнее остальных», – говорит она. «Если я готовлю итальянское блюдо, то использую оливковое масло. Кокосовое масло в болоньезе? Ну нет. Все будет со вкусом кокоса».

Несмотря на то что статус кокосового масла как суперфуда пошатнулся, – его подвергла сомнению едва ли не каждая организации здравоохранения планеты, – он все еще, похоже, оказывает на нас влияние. Вот почему комментарии Михелс стали вирусными: когда кто-то прямо в глаза заявляет, что любимый здоровый продукт на самом деле не принсит пользы, а вдобавок может нанести вред, то это впечатляет куда сильнее, чем еще один официальный отчет.

Понятное дело, одержимость кокосовым маслом распространилась далеко за пределы наших кухонь. Как и в случае с остальными сомнительными велнес-трендами, тут имеет смысл обратиться к ресурсу goop, основанному Гвинет Пэлтроу. Он превозносит преимущества кокосового масла в любых проявлениях – от увлажняющего крема для тела и средства для снятия макияжа до интимного лубриканта. На goop также продается набор со «щелочным кокосовым маслом холодного отжима» для полоскания рта. Эта техника, предназначенная для отбеливания зубов и очистики ротовой полости, пережила бум не так давно, а сама Пэлтроу упоминала, что кокосовые полоскания – неотъемлемая часть ее личного режима красоты. В восхвалении кокосового масла как гениального бьюти-средства goop не одинок: маслу посвящено невероятное количество колонок.

В качестве средства для снятия макияжа кокосовое масло действительно неплохо справляется, – как, впрочем, и все масла. Но лично я предпочла бы использовать специальный продукт на масляной основе. Особенно в случае с демакияжем глаз совершенно точно остановилась бы на двухфазном средстве. Но я, конечно, понимаю и сторонников кокосового масла: оно стоит дешево, действует быстро, пахнет шоколадкой Bounty. В качестве увлажнителя я бы точно его не выбрала. Возможно, тем, у кого крошечные поры, оно и подойдет (у меня есть несколько друзей, которые его обожают). Но всем, кто склонен к акне, надо забыть о нем раз и навсегда. Оно комедогенно, и стоит ему попасть в поры, как извлечь его оттуда будет той еще задачей. Существует множество масел, которые куда лучше справятся с уходом за кожей. Что до использования его в качестве масла для тела, я уверена: больше пользы принесет хороший крем. Да и цена его будет соизмерима с ценой кокосового масла  холодого отжима с пометкой ‘virgin, organic, raw’. А что касается применения его как лубриканта… Просто забудьте. 

Текст: Lisa Niven-Phillips

По материалам: vogue.co.uk 

польза и вред, применение в пище, уходе за лицом, волосами, для массажа

Одни превозносят чудодейственные свойства этого продукта до небес, другие скептически пожимают плечами и называют его очередной модной выдумкой. Кто же прав? Так ли полезно кокосовое масло, как о нем говорят? Способно ли оно причинить вред здоровью? Как применять его грамотно? Предлагаем провести собственное расследование.

Ложка дегтя в бочке с маслом

Чтобы в полной мере оценить пользу и вред кокосового масла, важно понимать, из чего и как его производят. Качественный продукт получают из плодов пальмового дерева. Масло извлекают из копры, то есть мякоти кокоса, путем холодного или горячего прессования. Разумеется, метод холодного отжима предпочтительнее, поскольку позволяет сохранить максимум полезных элементов.

В первую очередь речь идет о солидном комплексе органических кислот. Как и в любом масле, здесь присутствует витамин E, именуемый диетологами витамином молодости и красоты. В составе также можно обнаружить небольшое количество кальция и фосфора. Помните: в натуральном продукте нет никаких дополнительных ароматизаторов, загустителей, стабилизаторов или консервантов. Так что вдумчиво читайте этикетку, чтобы приобрести правильный продукт.

Польза кокосового масла была бы несомненной, если бы не насыщенные жиры. Те самые, что со временем повышают уровень «плохого» холестерина и риск сердечных заболеваний. Некоторые исследования показали, что кокосовое масло по степени вредности недалеко ушло от сливочного. Стоит упомянуть и о том, что оно может вызывать аллергические реакции разной тяжести.

Все лучшее — волосам

Свойства кокосового масла делают его оптимальным ингредиентом домашних косметических масок для волос, в особенности слабых, ломких и поврежденных. Для восстановления пышущей здоровьем шевелюры нужно регулярно проводить такую нехитрую процедуру. Перед купанием вотрите небольшое количество кокосового масла в корни волос, распределите по всей длине и оставьте минимум на полчаса. А если вам постоянно досаждает перхоть, нанесите масло на кожу головы, оберните пищевой пленкой, утеплите мягкой шапочкой и оставьте на всю ночь.

Кокосовое масло для сухих волос — настоящая палочка-выручалочка. Смешиваем по 3 ст. л. кокосового масла и густой сметаны плюс 1 ст. л. меда. Прогреваем смесь на медленном огне, чтобы она стала однородной и достаточно жидкой. Втираем остывшую маску в кожу головы, расчесываем волосы, оборачиваем пленкой и укутываем полотенцем на час.

Помните: жирные локоны от кокосового масла лоснятся еще больше. Если вы все же решили прибегнуть к такому средству, используйте его правильно. Растапливаем на водяной бане 2 ст. л. кокосового масла, высыпаем 2 ст. л. морской соли, хорошо перемешиваем. Наносим полученную маску на волосы прядь за прядью, кожу головы при этом оставляем нетронутой. Как обычно, утепляем голову целлофаном и полотенцем, выдерживаем не менее часа. Важное уточнение: делать такие маски рекомендуется не чаще 2–3 раз в неделю.

Золото на коже

Прекрасным подарком станет кокосовое масло для кожи лица и тела. Его можно использовать вместо обычного увлажняющего лосьона и даже как средство для снятия макияжа. Оно хорошо убирает шелушение и раздражение на чувствительной коже вокруг глаз. Просто смажьте проблемные участки маслом и оставьте на ночь. Но будьте осторожны: обладательницам слишком светлой кожи не стоит применять кокосовое масло в чистом виде. Добавляйте его в готовые кремы, лосьоны и маски.

Косметологи советуют использовать масло вместо бальзама для губ. Активные вещества заживляют мелкие трещинки, насыщают клетки влагой и создают защитный барьер от холодов, высокой влажности и перепада температур. Если вы забыли захватить с собой в отпуск солнцезащитный крем, на выручку вновь придет кокосовое масло. Перед выходом на пляж смажьте им тело — загар ляжет ровно и красиво. А еще это масло можно применять после эпиляции, чтобы поскорее избавиться от болезненных ощущений.

Смело используйте кокосовое масло для массажа. Лучше всего приготовить для этих целей скраб. Смешиваем по 3 ст. л. кокосового масла и молотого кофе. Второй ингредиент можно заменить мелкой морской солью, сахаром, кукурузным крахмалом или кокосовой стружкой. Выбирайте абразивный элемент исходя из чувствительности кожи и обязательно протестируйте его на отдельном участке.

Худеем без фанатизма

Преобразиться внешне помогают не только маски с кокосовым маслом, уверяют его любители. Они не устают восхвалять его диетические свойства и помощь в борьбе с лишним весом. Но убедительных доказательств этому нет, и вряд ли они появятся.

Кокосовое масло, как мы выяснили, изобилует насыщенными жирами. Так что видимый эффект от его потребления наступит, только если убрать из рациона все остальные жиры и строго контролировать потребление самого кокосового масла. При этом не ждите, что лишние килограммы начнут уходить сами собой. Масло обогащает организм необходимым количеством жиров, но никак не сжигает их.

Умеренное применение кокосового масла в пищу с другими продуктами — самое полезное, что можно сделать для организма. Его можно использовать в качестве заправки для салатов или основы для соусов к горячим блюдам. Благодаря кокосовому маслу рыба и морепродукты приобретают тонкие экзотические нотки. При желании можно поэкспериментировать с интересными рецептами супов и сладких каш. Домашняя выпечка на кокосовом масле — просто пальчики оближешь. Приверженцы здорового питания наверняка по достоинству оценят фруктовые и ягодные смузи с кокосовыми нотками.

Незаменимых масел не бывает

Кокосовое масло не является уникальным продуктом. При желании ему можно подыскать адекватную замену. Так, например, оливковое масло ничуть не хуже восстанавливает структуру поврежденных волос, а заодно борется с перхотью. Из него получаются столь же действенные маски для волос. Достаточно добавить к 2–3 ст. л. оливкового масла несколько капель эфирного масла бергамота, гвоздики, жасмина, ванили, сосны или шалфея.

Отличными увлажняющими свойствами славится масло виноградной косточки. При этом оно обойдется гораздо дешевле кокосового масла, и его не придется предварительно растапливать на водяной бане. Надежно оберегает кожу от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей кунжутное масло. Более того, по подсчетам дерматологов, с поставленной задачей оно справляется на 10 % эффективнее.

Даже среди фруктов найдутся достойные конкуренты для кокосового масла. Аналогичным набором полезных свойств обладает авокадо. Помимо прочего, в нем гораздо выше содержание витамина E, да и комплекс микро- и макроэлементов будет побогаче. А еще авокадо — не такой калорийный, как кокосовое масло. В любом случае, какому продукту отдавать предпочтение, в конечном счете решать вам.

Не стоит безоглядно доверять восторженным сетевым рассказам и горделивым фото результатов использования кокосового масла до и после. В этом продукте нет ничего феноменального. Хотя при грамотном употреблении свою порцию пользы вы получите непременно. А если есть сомнения насчет побочных эффектов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как использовать кокосовое масло

Кокосовое масло – это настоящая находка для кулинаров, косметологов, приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. И говоря всё это, мы не преувеличиваем, ведь масло кокоса – это тот самый суперфуд, который подходит буквально для всего и применяется на все случаи жизни! И если Вы всё ещё сомневаетесь в силе кокосового масло, то советуем не останавливаться и продолжать читать эту статью.

Давайте на чистоту – Вы знаете, как использовать ту банку кокосового масло, собирающую паутину в вашей кладовой? Шутки шутками, но есть в них своя доля правды. Мы все слышали, как велика польза кокосового масла, и недавно проведённый социальный опрос тому подтверждение. Согласно исследованиям, 72% людей считают, что кокосовое масло полезно для здоровья. Но использование кокосового масла – это уже совсем другая история, и в ней также есть свои нюансы.

Можно сказать, что мы бежим по широкому спектру применения кокосового масла, но часто притормаживаем на таких важных темах, как:

• виды кокосового масла;

• 
  польза кокосового масла;

• 
  использование кокосового масла;

• 
  рецепты с кокосовым маслом;

• 
  противопоказания кокосового масла.

Но давайте обо всём по порядку?

Виды кокосового масла: как выбрать кокосовое масло.

Известно и то, что масло кокоса получают путем извлечения его из мякоти кокосового ореха. Этот конкретный процесс и определяет различные виды кокосового масла. А также это довольно важный показатель того, какую пользу кокосового масла для здоровья Вы можете ожидать.
Virgin coconut oil или нерафинированное кокосовое масло позиционируется как лучшее из всех существующих видов кокосовых масел. Здесь мякоть свежих, зрелых кокосовых орехов извлекается без необходимости сверхвысоких температур или химикатов. Этот процесс известен как «холодный отжим», потому что кокосовое масло холодного отжима получают из свежей, не высушенной и обезвоженной кокосовой мякоти.
Рафинированное кокосовое масло проходит через комплекс обработки с применением высокой тепловой обработки. Рафинированное кокосовое масло не имеет такого высокого содержания витаминов как нерафинированное кокосовое масло, и также лишено характерного запаха кокоса, поэтому считается, что рафинированное лучше подходит для жарки овощей. Но здесь, как известно, на вкус и цвет…
Частично гидрогенизированное кокосовое масло, как и другие виды гидрогенизированного масла, содержит транс-жиры, которые имеют абсолютно сомнительную пользу для здоровья. Такое кокосовое масло вредно для здоровья, такое мы не рекомендуем использовать.

Польза МСТ масла

Кокосовое масло – это масло МСТ. Чем полезно МСТ масло?

МСТ (от англ. medium-chain triglycerides) – это среднецепочечные триглицериды, что в переводе на общедоступный язык – растительные жиры. Попадая в организм, они очень быстро распадаются в организме и легче им усваиваются.

В отличие от других, масло МСТ поступает сразу в печень, а не откладывается в жировой ткани. МСТ масло активизирует работу головного мозга, помогает контролировать вес, а также способствует ускорению метаболизма, нормализации функции кишечника и повышению работоспособности.
МСТ масло, то есть кокосовое масло, содержит важные и полезные жирные кислоты:

• лауриновую кислоту;

• 
  миристиновую кислоту;

• 
  пальмитиновую кислоту;

• 
  олеиновую кислоту;

• 
  каприловую кислоту;

• 
  каприновую кислоту;

• 
  стеариновую кислоту;

• 
  линолевую кислоту.

И на планете не так много продуктов, которые бы похвастались бы таким удивительным разнообразием кислот, как кокосовое масло. Теперь становится ясно, чем полезно МСТ масло, и для чего можно МСТ масло купить.

Использование кокосового масла

Кокосовое масло для еды: можно ли есть, и что приготовить с кокосовым маслом?

Не секрет, что кокосовое масло – это более здоровая альтернатива сливочному. Почему жарят на кокосовом масле? Кокосовое масло для жарки идеально подходит. Всё дело в том, что кокосовое масло устойчиво к высоким температурам. Оно совершенно не выделяет канцерогены. А благодаря длительному сроку хранения кокосовое масло может прослужить Вам не один год.

Рецепты с кокосовым маслом

Правда ли, что приготовленная пища или выпечка с кокосовым маслом получается на вкус кокосовой? К счастью, а может и к сожалению, этот миф о кокосовом масле полностью ложен.

Кокосовое масло является одним из самых универсальных кулинарных масел, поэтому использование кокосового масла в выпечке и для более разнообразной еды поможет улучшить здоровье сердца и предотвратить появление «вредного» холестерина.

Было обнаружено, что лауриновая кислота в кокосовом масле не только снижает уровень холестерина, но и снижает Ваше кровяное давление и делает артерии более гибкими, исключая появление атеросклеротических бляшек.

Итак, если Вы хотите готовить на кокосовом масле, то попробуйте один из наших рецептов с кокосовым маслом:

Кокосовое масло подходит и для более разнообразной еды. Масло кокоса используется в качестве

приправы для салатов. Кроме этого, жарить на кокосовом масле можно не только блинчики и сырники, но также овощи, рыбу и мясо.

Польза кокосового масла также велика и для пищеварения и метаболизма:

• Кокосовое масло – настоящий факел для калорий.   

MCT масло имеет также удивительную способность уменьшать тягу к быстрому голоду и заставлять Вас чувствовать себя сытыми на более долгий срок.

• Кокосовое масло поможет привести ваше тело в идеальную форму.

• Масло МСТ помогает выделять инсулин, а инсулин необходим для наращивания мышечной массы. Таким образом, Вы можете просто добавлять всего одну столовую ложку масла MCT в свой протеиновый коктейль или в кофе и продолжать работать над телом мечты.

А пока Вы работаете над телом, кокосовое масло работает на Ваш мозг. Ведь MCT масло, попадая в наш организм превращается в кетоны, которые клетки мозга могут легко поглощать и использовать для:

• 
  быстрого умственного заряда;

• 
  профилактики когнитивных и нейродегенеративных расстройств.

• 
  уменьшения симптомов болезни Альцгеймера.

Косметическое применение кокосового масла

• Маска для волос с кокосовым маслом.

Просто нанесите кокосовое масло на волосы по всей длине на 5-10 минут, избегая корней. Далее – тщательно вымойте шампунем. А ещё, если волосы сложно рассчесать, то также нанесите несколько капель кокосового масла на руки и распределите по волосам. 

• Кокосовое масло для лечения перхоти.

Нет ничего хуже, чем перхоть. Она означает, что кожа головы требует влаги. Что делать? Нанесите каплю кокосового масла на кончики пальцев и массируйте кожу головы несколько минут. 

Но кокосовое масло – не просто чудодейственное средство для ваших волос; это также один из лучших ингредиентов для Вашей кожи. Кокосовое масло для кожи рук и тела используется как натуральный увлажнитель, а также кокосовое масло применяют для массажа. Масло кокоса очень эффективно при кожных заболеваниях, атопическом дерматите у младенцев, и во время беременности для предотвращения растяжек. Приятным бонусом может также стать использование кокосового масла для бритья и после бритья. Масло кокоса отлично успокаивает кожу после бритья, помогает бороться с вросшими волосками и обеззараживает повреждённую бритвой поверхность эпидермиса. 

• Кокосовое масло – натуральный бальзам для губ.

Сухие губы и летом, и зимой доставляют неприятный дискомфорт. Быстро увлажнить губы поможет кокосовое масло. И кстати для таких случаев, у нас можно купить кокосовое масло в очень компактной бутылочке 30 мл. 

• Средство для снятия макияжа.

Чайная ложка растопленного кокосового масла, нанесённая на кожу и затем вытертая мягкой хлопчатобумажной тканью, удалит даже самый стойкий макияж. Или же можно наносить кокосовое масло на ватный диск и использовать его таким образом для снятия макияжа.

• Как средство для борьбы с акне.

Кокосовое масло эффективно даже в таком щепетильном вопросе благодаря естественной способности кокосового масла убивать бактерии, которые забиваются ваши поры, что приводит к появлению новых высыпаний.  

Эффективное масло от вирусов

Кокосовое масло – дно из наиболее эффективных профилактических средств при борьбе с бактериальной и вирусной инфекцией. Легко усваиваемая лауриновая кислота превращается в монолаурин, придающий кокосовому маслу противовирусные, антимикробные и антибактериальные свойства для уничтожения бактерий, грибков и вирусов. А каприновая кислота смешивается с бактериальными ферментами в организме и превращается в монокаприн, серьезную антимикробную электростанцию, которая также оказывает губительное воздействие на вредные бактерии.

К тому же кокосовое масло можно использовать, как основу для смешивания с натуральными эфирными маслами для защиты от вирусных и бактериальных инфекций. Его можно смешать с несколькими каплями масла чайного дерева, или лимона, лаванды, корицы и нанести на носогубную складку. Так, вирусы и бактерии во вдыхаемом воздухе будут обезоружены. А нанеся кокосовое масло ватной палочкой на слизистую носа, можно создать еще и защитную невидимую пленку, которая будет дополнительно защищать от проникновения опасных вирусов и бактерий.

Применение кокосового масла в домашних условиях

Кокосовое масло для мебели и обуви.

Просто протрите поверхность кожаной или деревянной мебели, предметов, а также обуви, кокосовом маслом, и вы не только очистите их, но вернёте первозданный блеск.

Кокосовое масло для мытья посуды и чистки ванной комнаты.

• Экологически чистое кокосовое масло – альтернативное чистящее средство вместо химикатов с агрессивным составом, а также дополнительная забота о коже рук. Кокосовым маслом даже можно чистить ковры и легко удалять жевательную резинку с его ворсинок, а также с волос.

• 
  Кокосовым маслом можно смазывать петли дверей во избежание неприятного скрипа, а также кокосовое масло используют для смазки гитарных струн и заевших молний.

• Кокосовое масло от комаров и от укусов иных насекомых – также одно из эффективных натуральных средств.  Кокосовое масло с несколькими каплями эфирного масла гвоздики, нанесенное на кожу, надежное натуральное средство защиты от навязчивых насекомых. Антибактериальное и противовоспалительное действие кокосового масла может помочь уменьшить отеки, облегчить боль и зуд от укусов комаров, уменьшая при этом вероятность заражения.

Кокосовое масло – противопоказания или почему вредно кокосовое масло?

Вред кокосовое масло может наносить только в случае индивидуальной непереносимости, вызывая аллергические реакции. Также мы не советуем Вам употребление в пищу кокосового масла в чистом виде более трёх столовых ложек в день.

Как хранить кокосовое масло? Почему кокосовое масло загустело и стало белым?

Мы советуем хранить кокосовое масло в тёмном и прохладном месте. Благодаря полинасыщенным жирам кокосовое масло может храниться не один год. Если кокосовое масло загустело и стало белым – не переживите, с ним всё в порядке, скорее всего в вашей комнате температура воздуха ниже 25 градусов (температура плавления кокосового масла – 24 градуса Цельсия). Кокосовое масло снова растает в Ваших руках или на паровой бане.

Преимущества кокосового масла из Вьетнама

Кокосовое масло из Вьетнама Vietcoco – это 100% натуральное нерафинированное кокосовое масло холодного отжима (Virgin coconut oil). А это значит, что составе – только кокосовое масло и ничего больше. Купить кокосовое масло Virgin coconut oil любого удобного объёма можно в нашем магазине по самым лояльным ценам, учитывая кэшбэк и возможность бесплатной доставки по России.

Кокосовое масло, применение (использование) в косметических целях, медицине и в кулинарии.

Кокосовое масло, которое получается из мякоти ореха, в качестве косметического средства известно со времен Клеопатры. Сейчас же является более универсальным продуктом, ведь ему нашлось применение в пищевой промышленности и медицине.

Под термином «масло кокосовое» принято понимать растительное масло, получаемое из плодов кокосовой пальмы, относящейся к семейству Пальмовых. Чтобы получить продукт, от скорлупы отделяют мякоть ореха, сушат ее, а затем отжимают.

Состав кокосового масла – это жирные кислоты, витамины Е и С, сквален и стеролы. Эти вещества в совокупности наделяют продукт ценностью, благодаря которой он стал широко использоваться в нескольких сферах жизнедеятельности человека.

Разновидности кокосового масла

Кокосовое масло бывает нескольких видов, популярные: нерафинированным и рафинированным.

Нерафинированное характеризуется наличием запаха и вкуса. Такое кокосовое масло относится к классу «экстра-люкс», так как в нем сохраняется большая часть полезных веществ. После нанесения на кожу остается легкий ненавязчивый аромат.

Рафинированное – это отсутствие запаха и вкуса. Часть полезных веществ теряет свои свойства в процессе рафинирования, снижая эффективность продукта в целом. Однако, польза все-таки имеется, поэтому такое кокосовое масло применение также найдет.

Консистенция при комнатной температуре – твердая у обеих разновидностей.

Применение кокосового масла в косметологии

Египетскую царицу Клеопатру нельзя назвать подлинной красавицей внешне, но она точно знала, как очаровать мужчин и какие средства для этого использовать, в том числе косметические. Кокосовое масло во времена ее правления было известно в качестве омолаживающего и питательного крема, и Клеопатра определенно им пользовалась.

Уникальные свойства средства сохранились до настоящего времени. Косметика с его использованием оказывает благотворное влияние на кожу, волосы, ногти. Натуральное кокосовое масло нашло применение в более 600 косметических продуктах. А все потому, что оно:

• подходит даже для чувствительной кожи;
• не вызывает раздражения;
• проявление аллергических реакций случается очень редко и в слабом виде;
• не токсично.

При использовании выполняет три функции:

• питает;
• увлажняет;
• смягчает.

Использование кокосового масла для волос

При выборе между рафинированным или нерафинированным при уходе за волосами специалисты советуют отдать предпочтение второму виду. Полезных веществ, которые в нем содержатся, достаточно для придания силы, блеска и красоты.

Кокосовое масло для волос – это:

• предотвращение потери белка, то есть ломкости и сухости;
• регенерация структуры волосяного покрова;
• питание витаминами, жирными кислотами и минералами;
• препятствие выпадению.

Использовать масло можно до или в процессе мытья головы. За 30-40 минут до водных процедур средство необходимо растопить, нанести по всей длине волос и втереть в кожу головы. Чтобы повысить эффект от воздействия, рекомендуется укутать чем-то теплым, предварительно обернув голову пленкой.

Применение кокосового масла для ресниц и бровей

Ресницам и бровям кокосовое масло помогает восстановить естественную красоту. Наносится кисточкой от использованной туши. Уже спустя несколько дней после первого применения ресницы становятся заметно гуще, придавая взору выразительность даже без туши. Полный курс использования средства – и нет нужды идти на наращивание. Способствует также восстановлению опаленных ресниц.

На заметку! Чтобы каждый раз не растапливать, кокосовое масло в жидком состоянии можно отлить в небольшую бутылочку из темного стекла, которую хранить в помещении.

Использование кокосового масла для бороды

Не обойдем стороной и представителей сильной половины человечества. Применение кокосового масла в косметологии для мужчин – это использование для бороды. Специалисты рекомендуют его имеющим проблемы с кожей и волосяным покровом на лице. Средство необходимо нанести массажными движениями и оставить на 30 минут. Заметное улучшение наступает после нескольких сеансов.

Использование кокосового масла для тела

Рекомендуется купить кокосовое масло для тела людям с очень сухой, склонной к быстрому увяданию и шелушению. Несмотря на твердое состояние, впитывается легко и словно создает защиту для потери влаги из эпидермиса.

Добавлять его можно вместо пены для ванн. Горячая вода растопит масло, тем самым принудив отдать максимальную пользу телу.

Применение кокосового масла для загара на солнце

Ультрафиолет оказывает на кожу неблагоприятное воздействие. Отдельно от других солнцезащитных средств кокосовое масло не оказывает защитных свойств от ожогов, поэтому необходимо использовать в тандеме. Применение масла в данном случае – это увлажнение и питание, поэтому перед походом на пляж нанесите его на кожу, а сверху – солнцезащитное средство.

Использование кокосового масла для лица

Наиболее распространённым вариантом применения кокосового масла в данном случае будет натуральная косметика для лица, в состав которой оно входит в качестве компонента. Органические средства в настоящее время очень популярны, в том числе благодаря достигаемому эффекту.

Впрочем, совсем необязательно покупать косметику. Самостоятельно можно приготовить маски, скрабы. Рецептов в интернете много, остается просто найти подходящий вариант для своей кожи и приобрести кокосовое масло и прочие компоненты.

Важно! Основной ингредиент лучше всего покупать в аптеках либо специализированных магазинах, у проверенных поставщиков. Это защитит от подделки, а использование даст ожидаемый эффект.

Например, кокосовое масло Тропикана из Тайланда зарекомендовало себя у покупателей с отличной стороны.

Применять его можно и не совсем обычным способом. Например, втирание в область скул придаст им блеск, таким образом кокосовое масло способно заменить модный хайлайтер.

Применение кокосового масла для рук и ногтей

Говорят, что определить возраст можно по коже рук? Должный уход замедлит старение – и кожный покров будет выглядеть здоровым. Учитывая приведенные выше свойства кокосового масла, использование его в чистом виде или же в составе других средств обеспечит рукам красоту. Тайская косметика в помощь!

Также можно делать ванночки и маски для рук и ногтей. Любой питательный крем смешивается с маслом кокоса, наносится на руки, после чего надеваются х/б перчатки. Лучше всего оставить на ночь или на такой промежуток времени, который способны выдержать.

Применение коксового масла для пяток

Трещины на пятках с медицинской точки зрения не представляют опасности, но доставляют неудобства. Ноги имеют неухоженный вид. Если вы столкнулись с такой проблемой, то поможет компресс.

Вот простой рецепт: смесь из 2 ст. ложек масла кокоса и 1 ст. ложки сахара нанести на вымытые стопы. Хорошо потрите все проблемные места и смойте водой. Размельчите 2 банана, добавьте 2 ст. ложки кокосового масла и нанесете полученную консистенцию на стопы. Оберните ноги полотенцем на 15-20 мин. Смойте. Насухо вытрите и нанесите немного масла кокоса.

Применение кокосового масла для похудения

Активные полезные вещества способствуют коррекции тела. Попадая в организм, они расщепляются и освобождают большое количество энергии. Это ускоряет метаболизм.

Применение кокосового масла для тела с точки зрения похудения способствует укреплению здоровья:

• нормализует липидный обмен и обмен веществ;
• защищает от вирусов, грибков, бактерий;
• оказывает благотворное влияние на сосуды;
• используется для профилактики сахарного диабета, остеохондроза и пр.;
• стимулирует иммунитет и многое другое.

Есть целая кокосовая диета, при которой исключаются другие виды растительных масел, а питание – строго в соответствии с расписанием. Наличие в составе кокосового масла жирных кислот предполагает уменьшение калорийности рациона. Разделена она на четыре этапа, для достижения должного эффекта следует пройти их все. Описание без проблем можно найти в интернете.

Применение кокосового масла в медицине

Свои истоки в этой области пищевое кокосовое масло нашло применение в древности. Существует множество рецептов Аюрведы, которые способствовали восстановлению здоровья организма человека. Некоторые из них используются по сей день. Например, 1 столовая ложка натощак три раза в день – отличное средство для борьбы с лишним весом. Или же полоскать полость рта 20 минут каждые утро и вечер после чистки зубов для устранения неприятного запаха и прочих заболеваний ротовой полости.

Применение кокосового масла при массаже

Нетрадиционная медицина рекомендует кокосовое масло в качестве массажного средства. О пользе для тела написано выше. Если масло подогреть до состояния жидкой консистенции и использовать при проведении процедуры, Кожа будет мягкой и бархатистой.

Применение кокосового масла при беременности

Противопоказаний у средства нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Для выявления делается тест: наносится на небольшой участок кожи (желательно на несколько часов). Отсутствие покраснений и высыпаний – и применение кокосового масла в домашних условиях не запрещено. Даже будущим мамочкам в косметологических целях (как описано выше). Если говорить о применении внутрь, то здесь следует посоветоваться с врачом.

Применение кокосового масла в кулинарии

Аюрведа использует кокос в рецептах для лечебных целей. В настоящее время прогресс шагнул далеко вперед, поэтому кокосовое масло нашло применение в кулинарии. Исследования ученых говорят даже о том, что его употребление в пищу служит профилактической онкологических заболеваний, способствует повышению иммунитета, снижает изжогу.

Это единственное масло, которое при нагревании не разрушается и не выделяет канцерогенных веществ, поэтому безопасно для организма. Его можно добавлять в выпечку, напитки, различные блюда. Больше всего пользы от него при добавлении во фруктовые и зеленые салаты. Приятный вкус добавит пикантности в обычные блюда.

Кажется, пора купить кокосовое масло и попробовать все на себе. А еще можно прихватить кокосовое молоко – для большей экзотики, тем более, что полезных свойств в нем не меньше.

польза, лечебные свойства, применение и противопоказания

Получаемое из плодов кокосовой пальмы масло издавна является одним из основных продуктов питания для населения Индонезии, Индии и Таиланда. Благодаря многообразию целебных свойств кокосовое масло с давних пор также часто используется в аюрведе (традиционной системе индийской медицины). Еще со времен египетской Клеопатры, принимавшей для сохранения молодости и красоты молочные ванны с добавлением кокосового масла, этот полезнейший растительный продукт пользуется большой популярностью у индианок и жительниц Юго-Восточной Азии как наилучшее натуральное косметическое средство для ежедневного ухода за кожей и волосами.

Под твердой скорлупой начинающего созревать плода кокосовой пальмы («кокоса» или «кокосового ореха») расположен мясистый белый слой толщиной около 12 мм, называемый копрой. Все остальное пространство внутри кокосового ореха на начальной стадии его созревания занято эндоспермом (кокосовым соком). По мере вызревания кокоса изначально жидкий и прозрачный кокосовый сок с появлением в нем капель масла, выделяемых копрой, постепенно превращается в эмульсию (кокосовое молоко), постепенно густеет и к концу 8-го-9-го месяца созревания кокосового ореха затвердевает. Именно в это время спелый плод кокосовой пальмы готов к переработке с целью получения из него кокосового масла.

При производстве кокосового масла затвердевшую мякоть кокоса (содержание жира в которой не менее 67%) сначала отделяют от его твердой скорлупы, затем очищенную от скорлупы копру высушивают, измельчают, а затем получают из нее прессованием обладающее характерным нежным, сладковатым ароматом масло.

Чаще всего при производстве кокосового масла применяют метод горячего прессования, при котором из 1 килограмма копры, как правило, получается не менее 300 г растительного масла. Но также для получения кокосового масла используется и щадящая технология холодного отжима, позволяющая получить обладающее наиболее высокой пищевой и биологической ценностью, но в то же время и более дорогое (из-за низкого выхода готового продукта) кокосовое масло.

Как и другие растительные масла кокосовое масло бывает нерафинированным (неочищенным) и рафинированным (дезодорированным, прошедшим очистку под высоким давлением). Рафинированное кокосовое масло прозрачно в отличие от нерафинированного, цвет которого может варьироваться от молочно-белого до бледно-желтого. А кроме того рафинированное масло кокоса практически лишено характерного для нерафинированного кокосового масла приятного тропического аромата.

Температура плавления кокосового масла 25-27 ^оС (ниже этой температуры это растительное масло представляет собой затвердевшую, зернистую маслянистую массу).

Из-за высокого содержания насыщенных жирных кислот кокосовое масло практически не подвергается окислению и имеет длительный срок хранения.

Обладающее выраженными пенообразующим и очищающим свойствами кокосовое масло находит широкое применение в мыловарении. Основными сферами применения масла кокоса также являются производство маргарина, косметическая промышленность, кондитерское производство, производство лекарственных мазей и суппозиториев.

Кроме того, в последнее время в странах, расположенных в тропических регионах, кокосовое масло достаточно часто используется в качестве альтернативного топлива для автомобилей, автобусов и других транспортных средств.

На сегодняшний день основными мировыми производителями кокосового масла являются Малайзия, Индия, Таиланд, Филиппины, Шри-Ланка, Индонезия (в Россию масло кокоса чаще всего поставляется из Индии, реже – из Филиппин и Индонезии).

Мы рекомендуем:

Состав и лечебно-профилактическое действие

Широкий спектр оздоравливающего действия кокосового масла, а также разнообразное косметическое его применение определяются прежде всего высокой концентрацией в этом растительном продукте насыщенных жирных кислот (лауриновой (50%), миристиновой (20%), пальмитиновой (9%), каприновой (5%), каприловой (5%), стеариновой (3%) и др.), а также присутствием в составе кокосового масла весьма полезной для сердечно-сосудистой системы и кожи мононенасыщенной жирной олеиновой кислоты (на долю которой в жирнокислотном составе масла кокоса приходится 6%). Содержание в кокосовом масле полиненасыщенных жирных кислот (линолевой Омега-6 кислоты и линоленовой Омега-3 кислоты) незначительно и составляет около 0,5%.

В состав кокосового масла входят также бетаины, этоксилаты жирных сложных эфиров, этаноламиды, полисорбаты, моноглицериды, полиолы сложных эфиров, витамины (А, Е, B1, B2, B3, К и С), железо, кальций, фосфор и другие макро и микроэлементы.

Лауриновая кислота, содержание которой в кокосовом масле превышает 50%, в организме человека превращается в монолаурин – вещество, весьма эффективное в борьбе с различными патогенными вирусами, грибками и бактериями. Кроме того лауриновая кислота способствует ускорению заживлений повреждений кожного покрова и активизирует регенерацию кожи.

Такой компонент масла кокоса как миристиновая жирная кислота способствует лучшему проникновению в кожу ингредиентов косметических средств, а также играет важную роль в стабилизации протеинов, используемых иммунной системой.

Входящая в состав кокосового масла олеиновая кислота способствует сохранению кожей влаги и восстановлению барьерных функций эпидермиса, препятствует накоплению в организме жира и аткивизирует «сжигание» жировых накоплений, а также это полезное вещество снижает содержание в крови «плохого» холестерина (ассоциированного с липопротеидами низкой плотности) и предотвращает окисление холестерина, тем самым препятствуя развитию атеросклероза.

Содержащаяся в масле кокоса каприловая кислота обладает выраженным фунгицидным свойством, способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса кожи и улучшает насыщение кожи кислородом. Противогрибковое действие лауриновой и каприловой жирных кислот усиливает каприновая килота, обладающая антибактериальным свойством и способствующая укреплению иммунитета.

Из статьи «Пальмовое масло» вы можете подробно узнать о разнообразной пользе для организма человека входящих в состав кокосового масла витаминов А и Е.

При регулярном употреблении кокосовое масло:

• Оказывает противовоспалительное, выраженное противогрибковое и бактерицидное действие, в связи с чем может использоваться в качестве вспомогательного средства в составе комплексного лечения кандидозов, микозов, стригущего лишая, герпеса, гепатита, гриппа, цитомегаловируса, ОРВИ, инфекционно-воспалительных заболеваний органов дыхания, мочевыводящей, и половой систем. В значительной степени данное свойство кокосового масла обусловлено присутствием в его составе витамина Е, лауриновой, миристиновой, каприновой и каприловой жирных кислот.
• Способствует улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию атеросклероза, тромбозов, ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии. Кокосовое масло содержит в своем составе компоненты (лауриновая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты, витамин Е), способствующие снижению содержания в крови «плохого холестерина» (провоцирующего образование на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек) и снижающие повышенное артериальное давление. Входящий в состав кокосового масла витамин Е также снижает повышенную вязкость крови и укрепляет стенки артерий, тем самым предотвращая образование в просветах кровеносных сосудов тромбов.
• Благотворно влияет на функциональное состояние щитовидной железы
• Cнижает риск развития заболеваний органов пищеварительной системы. Активизирующее заживление поврежденных слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта кокосовое масло является особенно полезным продуктом в рационе питания больных язвенным колитом и болезнью Крона. Содержащаяся в кокосовом масле лауриновая кислота проявляет высокую антибактериальную активность и весьма эффективна в борьбе бактерией Helicobacter pylori, являющейся возбудителем таких заболеваний, как гастрит, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Полезно больным сахарным диабетом II-го типа, препятствует развитию ожирения. Кокосовое масло улучшает естественную выработку поджелудочной железой инсулина, активизирует и ускоряет обменные процессы, способствует восстановлению нормального содержания глюкозы в крови при сахарном диабете.
• Препятствует развитию жировой дистрофии печени, мочекаменной и желчекаменной болезней
• Оказывает седативное и антистрессовое действие
• Препятствует развитию кариеса и возрастного остеопороза, снижает риск развития дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов. Данное действие кокосового масла связано с высокой концентрацией в нем кальция и фосфора, гиалуроновой кислоты (являющейся основой межсуставной жидкости), а также обусловлено способностью этого растительного продукта повышать эффективность усвоения кальция и магния, необходимых для формирования костной ткани, зубной эмали и дентина.
• Способствует повышению иммунной защиты, полезно кормящим грудью женщинам. Кокосовое масло отличается высоким содержанием лауриновой жирной кислоты – вещества, которое также является компонентом женского грудного молока и способствует укреплению иммунитета новорожденного младенца.
• Оказывает антиоксидантное действие, предупреждает преждевременное старение, снижает риск развития болезни Альцгеймера и онкологических заболеваний.

При наружном применении ускоряющее заживление повреждений кожи и обладающее бактерицидным свойством кокосовое масло повышает эффективность профилактики и комплексного лечения различных дерматологических заболеваний (в числе которых псориаз, дерматиты, экзема).

Кокосовое масло в косметологии

Богатое веществами, благотворно влияющими на состояние кожи, кокосовое масло издавна является весьма распространенным ингредиентом различных косметических средств промышленного производства. Также этот полезнейший растительный продукт в домашней косметологии можно использовать для обогащения различных кремов, масок, бальзамов, тоников и лосьонов и любых других косметических средств, предназначенных для питания, смягчения или увлажнения кожи (перед добавлением кокосового масла в его следует предварительно растопить на водяной бане (при температуре не выше 40-45 ^оС).

Кокосовое масло лучше всего подходит для ежедневного ухода сухой, раздраженной, шелушащейся, воспаленной, огрубевшей, зрелой или увядающей кожей лица и тела (в том числе кокосовое масло можно использовать в составе деликатного ухода за чувствительной кожей вокруг глаз, за нежной кожей бюста и области декольте). Применение кокосового масла для ухода за проблемной или жирной кожей не рекомендуется, так как этот продукт может провоцировать появление на коже камедонов.

Для ухода за кожей рекомендуется использовать только рафинированное кокосовое масло, добавляя его в небольшом количестве в готовые косметические препараты (в средствах для ухода за кожей лица доля кокосового масла не должна превышать 10%, а средствах для ухода за кожей тела оптимальное содержание кокосового масла – 30% от общей массы косметического средства).

В чистом, неразбавленном виде нерафинированное кокосовое масло допустимо использовать лишь для ухода за волосами, для обработки трещин кожи на пятках или для обработки огрубевших участков кожи в области локтевых сгибов.

Кокосовое масло – это также отличное натуральное восстанавливающее средство для ухода за поврежденными, секущимися, истонченными, тусклыми, ломкими или подвергающимися частому окрашиванию волосами. Для ухода за волосами используют как рафинированное, так нерафинированное кокосовое масло в чистом неразбавленном виде или в качестве добавки к шампуням, маскам для волос, к бальзамам и кондиционерам для волос. В составе масок для волос предпочтительнее использовать рафинированное кокосовое масло, а нерафинированное кокосовое масло лучше использовать лишь для ухода для обработки кончиков секущихся волос (если нерафинированным маслом волосы обрабатываются по всей их длине, желательно избегать нанесения масла кокоса на кожу головы из-за камедогенности этого продукта).

Масло кокоса способствует сохранению насыщенности цвета окрашенных волос, хорошо питает и увлажняет кожу головы, активизирует рост волос и препятствует их выпадению, способствует восстановлению структуры волоса и препятствует рассечению волос на кончиках, а также благодаря выраженному противогрибковому и противовоспалительному свойствам является эффективным средством в борьбе с перхотью. При постоянном косметическом применении кокосового масла волосы становятся сильными, блестящими, шелковистыми и послушными.

Легко смываемое с волос шампунем кокосовое масло при нанесении на волосы создает защитную пленку, препятствующую вымыванию белка из структуры волоса, а также надежно защищает волосы от пересушивания феном, от вредного влияния частого мытья, окрашивания и частых химических завивок, от механического повреждения их при расчесывании, чрезмерного воздействия солнечных лучей, соленой воды и морского ветра (кокосовое масло рекомендуется наносить на волосы до принятия солнечных или морских ванн).

Мы рекомендуем:

При косметическом применении кокосовое масло:

• Быстро впитывается, не оставляя жирного блеска и ощущения липкости, питает и смягчает кожу. Содержащиеся в кокосовом масле миристиновая и олеиновая кислоты обеспечивают глубокое и быстрое проникновение в кожу компонентов, содержащихся в косметических средствах.
• Cпособствует сохранению кожей влаги и восстановлению защитных функций эпидермиса, предохраняет кожу от высыхания и шелушения, способствует восстановлению нормального кислотно-щелочного баланса кожи. От высыхания и шелушения кожу предохраняют такие влагоудерживающие компоненты кокосового масла как витамин Е, гиалуроновая, каприловая, олеиновая кислоты. При косметическом применении кокосовое масло создает на коже защитный слой, поддерживающий оптимальный водный баланс кожи.
• Тонизирует кожу, придает ей эластичность и упругость, способствует разглаживанию мелких морщин, препятствует появлению стрий (растяжек) кожи. В составе кокосового масла присутствуют компоненты, стимулирующие естественную выработку коллагена и эластина (в числе таких веществ пальмитиновая кислота, витамины С, А и Е).
• Ускоряет процесс естественной регенерации кожи, активизирует грануляцию и эпителизацию поврежденных участков кожи. Кокосовое масло, богатое лауриновой кислотой, витаминами А и Е, отлично подходит для ухода за небольшими ранками, ожогами и трещинами кожи.
• Успокаивает раздраженную или воспаленную кожу. В кокосовом масле высоко содержание компонентов, обладающих противовоспалительным свойством (в числе таких веществ – витамины Е, С и А, миристиновая и олеиновая кислоты)
• Способствует восстановлению липидно-белкового баланса кожи, нарушенного в результате частого применения мыла, шампуней, гелей для душа
• Препятствует появлению возрастных пигментных пятен и преждевременному старению кожи. Данное косметическое свойство кокосового масла в значительной степени обусловлено высоким содержанием в нем природных антиоксидантов.
• Защищает кожу от чрезмерного влияния солнечного ультрафиолета. Кокосовое масло полезно наносить на кожу перед загаром, так как в составе этого растительного продукта присутствует такой мощный природный УФ-фильтры как витамин Е. Кокосовое масло также предотвращает шелушение и покраснение кожи после загара, а также предупреждает пересушивание кожи при принятии солнечных ванн.

Благодаря вышеперечисленным косметическим свойствам кокосовое масло рекомендуется использовать в домашней косметологии в качестве:

• Базового масла для приготовления косметических средств для ухода за сухой, увядающей, чувствительной, шелушащейся кожей (кремов, лосьонов, бальзамов и т.п.)
• Средства для ухода за кожей рук и ногтевой кутикулой
• Составного компонента различных масок для кожи и аппликаций
• Средства для очищения кожи и снятия макияжа
• Защитного средства от вредного влияния на кожу ветра и мороза
• Смягчающего и успокаивающего кожу средства после маникюра, педикюра, эпиляции, бритья
• Составного компонента жидкого мыла промышленного производства
• Составного компонента мыла, изготавливаемого в домашних условиях
• Составного компонента массажных масел
• Базисного масла для ароматерапии. В этом случае возможно использование только рафинированного, практически не обладающим запахом кокосового масла.
• Бальзама для губ
• Бальзама после душа или бани
• Солнцезащитного средства («до» и «после» загара). Кокосовое масло в этом случае можно использовать как в чистом виде, так и в качестве добавки к солнцезащитным кремам.
• Cредства для ухода за чувствительной детской кожей. Гипоаллергенное, обладающее противовоспалительным и смягчающим действием кокосовое масло можно использовать для обработки опрелостей у младенцев, а также полезно обрабатывать маслом кокоса «молочные корочки», часто образующиеся на коже головы у малышей первого года жизни.
• Питающего и восстанавливающего компонента в масках для поврежденных, секущихся, тонких, ломких или окрашенных волос
• Составного компонента шампуней, бальзамов и кондиционеров для волос

Кокосовое масло в кулинарии

Кокосовое масло издавна и традиционно находит широкое применение в национальной кухне стран Юго-восточной Азии. В азиатской кулинарии маслом кокоса заправляют салаты из свежих овощей, а также этот натуральный продукт используют для приготовления попкорна, блюд из мяса, креветок, риса и овощей с добавлением карри и других восточных пряностей.

К особым кулинарным достоинствам кокосового масла можно отнести его высокую устойчивость к окислению и термостойкость. Кокосовое масло не теряет своих вкусовых качеств и полезных свойств при нагревании до высокой температуры, в связи с чем может использоваться для жарки и приготовления блюд во фритюре, представляя достойную альтернативу богатому холестерином и небезвредному в больших количествах для здоровья сливочному маслу.

Так как тонкий изысканный тропический аромат кокосового масла удачно и гармонично сочетается со сладковатым ароматом ванили, масло кокоса наилучшим образом подходит для приготовления сладкой выпечки, сырников и творожных запеканок, десертов, блинчиков с творожной и фруктовой начинкой. Не уступающее по пищевой ценности сливочному маслу кокосовое масло рекомендуется также намазывать на тосты, добавлять в каши, молочные супы и молочные коктейли, в кофе, в горячий шоколад, в различные блюда для детского питания.

Способ употребления

Ежедневные утренние полоскания рта с использованием кокосового масла (1 ст. ложка масла, полоскать рот 15-20 минут) помогут укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, избавиться от неприятного запаха изо рта, заболеваний зубов и ротовой полости. После очистки зубов перед сном полезно также в течение 15-20 минут полоскать рот кокосовым маслом.

Для профилактики и в составе комплексного лечения заболеваний, перечисленных выше в разделе «Состав и лечебно-профилактическое действие кокосового масла» рекомендуется ежедневный прием кокосового масла по 1 ст. ложке утром и вечером (начать ежедневное употребление масла кокоса рекомендуется с 1 ч. ложки (утром и вечером), постепенно наращивая суточную дозу приема этого продукта до 2 ст. ложек).

Для улучшения пищеварения и очищения кишечника можно выпить смесь теплой кипяченой воды с предварительно растопленным кокосовым маслом (в количестве 1-2 столовые ложки).

Для избавления от лишнего веса и профилактики ожирения рекомендуется перед каждым приемом пищи выпивать 1 стакан теплой воды с добавлением в него 1 столовой ложки растопленного на водяной бане кокосового масла.

О различных способах косметического применения кокосового масла вы можете узнать из раздела «Косметические рецепты с кокосовым маслом».

Условия хранения

Кокосовое масло лучше всего хранить при температуре не выше 20 ^оС или в холодильнике.

Актуальные товары:

Масляная вытяжка с кокосовым маслом для зубов

Может быть, вы видели что-то об этом в Интернете, или друг друга клянется этим – но вы не совсем уверены, что это такое. Нефтяной промысел – это растущая тенденция, но она не нова.

«Эта пероральная терапия является разновидностью аюрведической медицины [традиционной индийской системы], которая существует 3000 лет назад», – говорит Джессика Т. Эмери, доктор медицинских наук, владелица Sugar Fix Dental Loft в Чикаго. «Это включает в себя полоскание примерно 1 столовой ложки масла – обычно кокосового, кунжутного или подсолнечного масла – во рту в течение примерно 20 минут, а затем выплевывание.«

В отличие от некоторых так называемых натуральных домашних средств, эта практика не основана на псевдонауке. Недавние исследования показывают, что масляное полоскание помогает против гингивита, зубного налета и микроорганизмов, вызывающих неприятный запах изо рта. Как?» Большинство микроорганизмов, населяющих ротовую полость. “состоят из одной клетки”, – говорит Эмери. “Клетки покрыты липидной, или жировой, мембраной, которая является кожей клетки. Когда эти клетки вступают в контакт с маслом или жиром, они естественным образом прилипают друг к другу ».

Советы по вытягиванию масла

Используйте кокосовое масло .Хотя вы можете получить те же преимущества в борьбе с бактериями с кунжутом или подсолнечным маслом, кокосовое масло обладает дополнительным преимуществом лауриновой кислоты, которая хорошо известна своими антимикробными средствами, говорит Эмери, что делает его более эффективным. Кроме того, недавнее исследование показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить кариес.

Начните с 5 минут в день . Двадцать минут полоскания – это долгое время, и хотя чем дольше вы тянете, тем больше бактерий вы удаляете, 5 или 10 минут все равно принесут некоторую пользу.Кроме того, если ваша челюсть начинает болеть через несколько минут, притормозите. «Не работайте слишком много, – говорит Эмери. «Все, что требуется, – это легкое шипение, толкание и всасывание масла через зубы».

Не глотать . «Если вам трудно этого не сделать, у вас, вероятно, слишком много масла во рту», ​​- говорит Эмери. «Выплюнь и попробуй еще раз с меньшим количеством». Кроме того, не сливайте его в раковину, так как масло может забить ваши трубы. Просто выбросьте отработанное масло в ближайшую мусорную корзину.

Не пропускайте чистку щеткой и зубной нитью .«Масло никогда не должно заменять обычные посещения стоматолога и традиционный домашний уход за полостью рта», – говорит Эмери. «Это не отменяет последствий кариеса, но это отличная дополнительная терапия».

Совет эксперта

«Кокосовое и подсолнечное масло – не единственные масла, полезные для здоровья зубов. При раздраженных, воспаленных деснах нанесите немного масла витамина Е прямо на поверхность. Оно богато антиоксидантами, легко усваивается и способствует регенерации здоровые ткани десен “. – Джессика Эмери, DMD

Эффект кокосового масла при гингивите, связанном с зубным налетом – Предварительный отчет

Niger Med J.2015 март-апрель; 56 (2): 143–147.

Файзал К. Педикаил

Кафедра педодонтии и профилактической стоматологии, Стоматологический колледж Каннур, Каннур, Керала, Индия

Пратима Шринивасан

¹ Кафедра стоматологической медицины и радиологии, Стоматологический колледж Каннур, Керал, Индия,

, Каннур

Арун Нараянан

² Отделение пародонтологии, Стоматологический колледж Каннур, Каннур, Керала, Индия

Отделение педодонтии и профилактической стоматологии, Стоматологический колледж Каннур, Каннур, Керала, Индия

¹ Отделение стоматологической медицины и радиологии , Стоматологический колледж Каннур, Каннур, Керала, Индия

² Отделение пародонтологии, Стоматологический колледж Каннур, Каннур, Керала, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Файзал С. Пидикаил, Кафедра педодонтии и профилактической стоматологии, Стоматологический колледж Каннур, Каннур – 670 612, Керала, Индия. Электронная почта: moc.liamg@pclaziafrd

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии наличия оригинала. работа правильно процитирована.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Справочная информация:

Масляная терапия или терапия масляным полосканием – это традиционная процедура, при которой практикующие полоскание или полоскание маслом во рту.Предполагается, что он излечивает оральные и системные заболевания, но доказательства минимальны. Было обнаружено, что полоскание с кунжутным и подсолнечным маслом снижает гингивит, связанный с образованием зубного налета. Кокосовое масло – легкодоступное пищевое масло. Он уникален тем, что содержит преимущественно жирные кислоты со средней длиной цепи, из которых 45-50 процентов составляет лауриновая кислота. Лауриновая кислота обладает противовоспалительным и антимикробным действием. На сегодняшний день не было проведено исследований о пользе масляного полоскания с использованием кокосового масла. Таким образом, было запланировано пилотное исследование для оценки эффекта вытягивания кокосового масла на гингивит, вызванный зубным налетом.

Материалы и методы:

Целью исследования было оценить влияние вытягивания кокосового масла / промывания маслом на образование зубного налета и гингивит, вызванный зубным налетом. Было проведено проспективное интервенционное исследование. В исследование были включены 60 сопоставимых по возрасту мальчиков и девочек-подростков в возрастной группе 16-18 лет с гингивитом, вызванным зубным налетом, а удаление масла было включено в их программу гигиены полости рта. Срок исследования 30 дней. Индексы зубного налета и десен испытуемых оценивали в исходные дни 1,7, 15 и 30.Данные были проанализированы с использованием парного t-критерия.

Результаты:

Статистически значимое уменьшение индексов зубного налета и десен было отмечено с 7-го дня, и в течение периода исследования показатели продолжали снижаться.

Заключение:

Удаление масла с использованием кокосового масла может быть эффективной вспомогательной процедурой для уменьшения образования зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом.

Ключевые слова: Кокосовое масло, масляное удаление, гингивит, вызванный зубным налетом

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье полости рта имеет первостепенное значение для всех людей.Привычки к гигиене полости рта прививаются в детстве независимо от национальности или географического положения человека. Самым надежным и признанным методом поддержания гигиены полости рта во всем мире являются механические методы чистки зубов, однако ведется поиск вспомогательных средств для уменьшения образования зубного налета и поддержания гигиены полости рта. В настоящее время химиотерапевтические агенты используются в качестве адъювантных агентов для уменьшения образования бляшек, но они имеют свои недостатки. ¹

Кавала граха или Гандуша ² – это процедуры, рекомендуемые для поддержания гигиены полости рта в аюрведе.Они подробно упоминаются в текстах Чарака Самхита и Самхиты Сушруты . Это описывается как процедура, при которой человек берет необходимое количество масла / лечебного масла и держит его или полощет во рту. Когда масло становится жидким и становится молочно-белым, его выплевывают, не глотая. ²

Доктор Ф. Карач популяризировал эту процедуру как вытягивание масла. ³ Он утверждал, что маслоотделение может вылечить несколько болезней, включая болезни полости рта, но его утверждения не были подтверждены доказательствами.Недавние исследования масляной терапии с использованием подсолнечного масла ⁴ и кунжутного масла ⁵ показали, что они уменьшают гингивит, вызванный образованием зубного налета. Несмотря на то, что кокосовое масло используется для полоскания горла людьми в сообществах, выращивающих кокосовые орехи, на сегодняшний день не было проведено исследований о пользе полоскания горла с использованием кокосового масла.

Кокосовое масло является пищевым маслом и входит в состав основных продуктов питания во многих тропических странах. Кокосовое масло – очень востребованное и легкодоступное масло в Индии.Он используется в кулинарии и имеет косметические свойства. Кокосовое масло отличается от большинства других диетических масел, потому что преобладающий состав кокосового масла представляет собой жирную кислоту со средней длиной цепи, тогда как в большинстве других масел основными строительными блоками почти полностью являются длинноцепочечные жирные кислоты. Это влияет на физические и химические свойства масла. Кокосовое масло содержит 92% насыщенных кислот, примерно 50% из которых – лауриновая кислота. Человеческое грудное молоко – единственное природное вещество с такой высокой концентрацией лауриновой кислоты.Лауриновая кислота обладает противовоспалительным и противомикробным действием. ^{6 , 7 , 8}

Таким образом, было проведено исследование для оценки влияния кокосового масла на образование зубного налета и связанный с ним гингивит.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Целью исследования было оценить влияние вытягивания кокосового масла / промывки маслом на образование зубного налета и оценить эффект на гингивит, вызванный зубным налетом. Было проведено проспективное интервенционное исследование.В исследование были включены в общей сложности 60 человек соответствующего возраста в возрастной группе 16-18 лет с гингивитом, вызванным бляшками. На их включение в исследование было получено информированное согласие. Критериями исключения были использование системных или местных антибиотиков и история стоматологического лечения за последний месяц. Все испытуемые были объединены в одну группу. Контрольной группы в исследовании не было. Исследование было разработано для сравнения исходных значений и значений после вмешательства в одной группе, выполняющей полоскание кокосового масла в дополнение к своей повседневной гигиене полости рта.

От субъектов был получен исчерпывающий анамнез в отношении состояния здоровья и лекарств, принимаемых за последние 6 месяцев. Привычки к гигиене полости рта всех испытуемых были подробно записаны. У всех выбранных испытуемых была привычка чистить зубы один или два раза в день зубной щеткой и пастой. Шесть испытуемых имели обыкновение чистить зубной нитью один раз ночью и чистить щеткой два раза в день. Испытуемым посоветовали регулярно выполнять полоскание масла кокосовым маслом каждый день утром в дополнение к их рутине гигиены полости рта.Пять субъектов прекратили участие в исследовании, поскольку они не могли переносить вкус масла, и три субъекта были исключены из исследования из-за использования антибиотиков в течение периода.

Модифицированный индекс десен ⁹ и индекс зубного налета ¹⁰ использовались в качестве клинических показателей для оценки воспаления десен и образования налета соответственно. Клиническое обследование проводили два независимых наблюдателя. Все испытуемые были обследованы примерно через 4 часа после выполнения масляного промывания.Индексы зубного налета и десен измеряли на исходном уровне, то есть на 1, 7, 15, 30 дни после начала процедуры удаления масла. Окончательные баллы были статистически проанализированы с использованием парного критерия Стьюдента. Согласие между наблюдателями измерялось с помощью коэффициента каппа.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Надежность клинического обследования проверялась в течение всех дней обследования, и надежность межисследовательского исследования была признана от значительной до хорошей. Показатели коэффициента Каппа находились в диапазоне 65-92 [Таблица и].Средний индекс десен составлял 0,91, а индекс зубного налета составлял 1,19 на исходном уровне. По сравнению с исходными значениями показатели десны и зубного налета существенно снизились в течение периода оценки. Начиная с 7-го дня наблюдалось устойчивое снижение как индекса зубного налета, так и значения индекса десен. Средний балл индекса зубного налета на 30 день снизился до 0,401, а показатель индекса зубного налета составил 0,385 [Рисунки и]. Статистический анализ с использованием парного t-критерия показал, что снижение было статистически значимым [Таблицы и].

Таблица 1a

Оценка по шкале Каппа для модифицированного индекса десен

Таблица 1b

Оценка по шкале Каппа для индекса зубного налета

Показывает среднее и стандартное отклонение оценок индекса зубного налета

Показывает среднее и стандартное отклонение оценок индекса десны

Таблица 2

Сравнение оценок индекса зубного налета между исходным уровнем, 7, 15 и 30 днями

Таблица 3

Сравнение оценок индекса десен между исходным уровнем, 15, 30 и 45 днями

ОБСУЖДЕНИЕ

Первичной причиной воспаления десен является зубной налет.Зубной налет клинически определяется как структурированное эластичное вещество, которое прилипает к твердым внутриротовым поверхностям и состоит из бактерий в матрице гликопротеина слюны и внеклеточных полисахаридов. Гингивит, вызванный зубным налетом, является результатом взаимодействия зубного налета и тканей и воспалительной реакции организма-хозяина. Это связано с тонкими микробными изменениями по мере созревания налета. ^{11 , 12}

Меры гигиены полости рта с использованием химико-механических процедур снижают частоту заболеваний, связанных с зубным налетом, за счет уменьшения его накопления.Наше исследование было направлено на проверку эффективности масляного полоскания с кокосовым маслом в качестве адъюванта к чистке зубов в уменьшении накопления зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. Индекс зубного налета по Sillness и Loe ¹⁰ и модифицированный индекс десен ⁹ использовались для клинической оценки в исследовании, поскольку они являются наиболее широко используемыми показателями в испытаниях терапевтических агентов. ¹³ Полоскание подсолнечным маслом значительно снижает индекс зубного налета и индекс десен через 45 дней. ⁴ Asokan et ​​al ., Обнаружили, что масляная терапия с кунжутным маслом была так же эффективна, как и хлоргексидин, в уменьшении гингивита, вызванного зубным налетом. ⁵ В нашем исследовании также наблюдалось значительное уменьшение зубного налета и десневого индекса через 30 дней.

Существуют различные гипотезы о механизмах, с помощью которых маслооттягивание может уменьшать зубной налет и индекс десен. При вытягивании масла, когда масло полоскается ртом, механические сдвиговые силы, действующие на масло, приводят к его эмульгированию, и площадь поверхности масла значительно увеличивается.Масляная пленка, образованная таким образом на поверхности зубов и десны, может уменьшить адгезию зубного налета и коагрегацию бактерий. ⁵

Было также высказано предположение, что щелочи в слюне могут реагировать с маслом, приводя к омылению и образованию мылообразного вещества [], которое может уменьшить адгезию зубного налета. ^{5 , 14} Кокосовое масло имеет высокий показатель омыления и является одним из наиболее часто используемых масел для изготовления мыла. Мыло, произведенное с использованием кокосового масла, хорошо пенится и обладает повышенным очищающим действием. ¹⁵ Лауриновая кислота в кокосовом масле может легко реагировать с гидроксидом натрия в слюне во время вытягивания масла с образованием лауреата натрия, основного компонента мыла ¹⁶ , который может отвечать за очищающее действие и уменьшать накопление зубного налета.

Значительное уменьшение гингивита можно объяснить уменьшением накопления зубного налета и противовоспалительным смягчающим действием кокосового масла. Исследования на животных показали, что кокосовое масло является эффективным средством заживления ожоговых ран, и это объясняется его противовоспалительными и антисептическими свойствами. ¹⁷ Кокосовое масло показало умеренное противовоспалительное действие на отек ушей, вызванный этилфенилпропиолатом, у крыс и отек лап, вызванный каррагенином и арахидоновой кислотой. ¹⁸ Было обнаружено, что он эффективен и безопасен при использовании в качестве смягчающего и увлажняющего крема. ¹⁹

Есть много коммерчески доступных жидкостей для полоскания рта. Ополаскиватели, содержащие хлоргексидин, оказались наиболее эффективными среди них. Листерин (соединение фенола) и меридол (жидкость для полоскания рта с амином / фторидом олова) оказались менее эффективными, чем хлоргексидин, в борьбе с гингивитом, вызванным зубным налетом.(Листерин) и (Меридол). После 3 недель полоскания показатели бляшек оставались самыми низкими в группе хлоргексидина, в то время как у субъектов, принимавших листерин или меридол, оценка была аналогичной, но значительно ниже, чем у лиц, полоскавших раствор плацебо. Было обнаружено, что антимикробный потенциал хлоргексидина самый высокий, за ним следует меридол. ²⁰ В нашем исследовании наблюдалось снижение индекса зубного налета и десен на 50% за 4 недели, что сопоставимо со снижением, вызванным хлоргексидином.

Хлоргексидин при длительном применении изменяет вкусовые ощущения и вызывает коричневые пятна на зубах, которые очень трудно удалить. Слизистые оболочки и язык также могут быть поражены и могут быть связаны с осаждением хромогенных пищевых факторов на зубах и слизистых оболочках. ²¹ Окрашивание также связано с длительным использованием соединений фенола и содержащих фторид олова жидкостей для полоскания рта. ²² В настоящем исследовании не было зарегистрировано изменений вкуса или заметного окрашивания от кокосового масла по истечении 4 недель.

Как противомикробное средство, хлоргексидин эффективен против грамположительных и грамотрицательных бактерий. Его антибактериальное действие обусловлено увеличением проницаемости клеточной мембраны с последующей коагуляцией цитоплазматических макромолекул. ^{23 , 24 , 25} Также было показано, что хлоргексидин может снижать адгезию Porphyromonas gingivalis к эпителиальным клеткам. ²⁶ Исследования чистых культур 10 бактерий полости рта (восемь родов) показали, что Actinomyces naeslundii, Veillonella dispar, Prevotella nigrescens и стрептококки были очень чувствительны к CHX, в то время как Lactobacillus rhamnosus, Fusobacterium nucleatum были менее чувствительны. ²⁷

Исследования показывают, что кокосовое масло также обладает значительным антимикробным действием. Это связано с наличием монолаурина в кокосовом масле. Показано, что он обладает значительной антимикробной активностью в отношении Escherichia vulneris, Enterobcater spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus, Candida spp., Включая C. albicans, C. glabrata, C. tropicalis, C. parapsilosis, C. stellatoidea и . C. krusei ^{7 , 28} Исследования также показывают, что кокосовое масло эффективно против S.mutans и C. albicans в модели оральной биопленки in vitro . ²⁹ Антимикробная активность кокосового масла в нашем исследовании не проверялась. Планируются дальнейшие исследования с целью проверки антимикробного потенциала кокосового масла. Тот факт, что контрольная группа с проверенным химиотерапевтическим средством не использовалась, является основным ограничением нашего исследования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Масляная вытяжка оказалась эффективным методом уменьшения образования зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом.Это предварительное исследование показывает, что кокосовое масло – это легко используемое, безопасное и экономичное средство с минимальными побочными эффектами, которое можно использовать в качестве вспомогательного средства при поддержании гигиены полости рта. Необходимы дополнительные исследования антимикробной активности кокосового масла в отношении микроорганизмов, вызывающих заболевания полости рта, для подтверждения использования кокосового масла в качестве эффективного перорального антимикробного агента. Дальнейшие исследования кокосового масла с большим количеством участников и сравнительные исследования с использованием различных химиотерапевтических агентов могут улучшить качество доказательств.

Сноски

Источник поддержки: Нет

Конфликт интересов: Не объявлен.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Mandel ID. Химиотерапевтические средства для борьбы с зубным налетом и гингивитом. J Clin Periodontol. 1998. 15: 488–98. [PubMed] [Google Scholar] 3. Брюс Файф, доктор медицины. Здоровье Колорадо-Спрингс: Мудрые публикации Ко. 1-е издание. 2000. Целебное чудо кокосового масла. Пикадилли Букс Лтд; С. 1–46. [Google Scholar] 4. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л.Влияние масляного полоскания на зубной налет и гингивит. J Сообщество стоматологической помощи Dent. 2007; 1: 12–8. [Google Scholar] 5. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Эффект вытягивания масла на гингивит, вызванный бляшками: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индийский J Dent Res. 2009; 20: 47–51. [PubMed] [Google Scholar] 6. ДебМандал М., Мандал С. Кокосовый орех (Cocos nucifera L: Arecaceae): для укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Азиатский Pac J Trop Med. 2011; 4: 241–7. [PubMed] [Google Scholar] 7. Огболу Д.О., Они А.А., Дайни О.А., Олоко А.П. In vitro антимикробные свойства кокосового масла в отношении видов Candida в Ибадане, Нигерия. J Med Food. 2007; 10: 384–7. [PubMed] [Google Scholar] 8. Пеховик DJ, Гомес А.В., Барнс Дж.А. Состав жирных кислот и возможное влияние на здоровье компонентов кокоса. West Indian Med J. 2000; 49: 128–33. [PubMed] [Google Scholar] 9. Лобене Р.Р., Уэтерфорд Т., Росс Н.М., Ламм Р.А., Менакер Л. Модифицированный десневой индекс для использования в клинических испытаниях. Clin Prev Dent. 1986; 8: 3–6. [PubMed] [Google Scholar] 10. Лё Х.Индекс десен, индекс зубного налета и системы индекса ретенции. J Periodontol. 1967; 38: 610–6. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ньюман М.Г., Такей Х.Х., Клоккервольд ПР. Клиническая пародонтология Каррансы. 10-е издание. Эльзевир; 2006. с. 241. [Google Scholar] 12. Марш П.Д. Зубной налет: биологическое значение биопленки и образ жизни в обществе. J Clin Periodontol. 2005; 32: 7–15. [PubMed] [Google Scholar] 13. Ciancio SG. Текущее состояние показателей гингивита. J Clin Periodontol. 1986; 13: 375–8. [PubMed] [Google Scholar] 14.Амбика С. Картик Офсетные принтеры. 7-е издание. 2001. Основы биохимии для студентов-медиков; С. 50–4. [Google Scholar] 15. Альсберг К.Л., Тейлор А.Е. Жиры и масла – Общий обзор (Исследования жиров и масел № 1) Stanford University Press; 1928. с. 86. [Google Scholar] 16. Павия Д.Л., Лампман Г.М., Криз Г.С., Энгель Р.Г. Brooks / Cole Laboratotory серии по органической химии. 2-е издание. 2004. Введение в методы органической лаборатории: маломасштабный подход; С. 252–65. [Google Scholar] 18.Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие кокосового масла первого отжима. Pharm Biol. 2010; 48: 151–7. [PubMed] [Google Scholar] 19. Аджеро А.Л., Вералло-Роуэлл В.М. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, сравнивающее кокосовое масло первого отжима с минеральным маслом в качестве увлажнителя при ксерозе легкой и средней степени тяжести. Дерматит. 2004; 15: 109–16. [PubMed] [Google Scholar] 20. Brecx M, Brownsfone E, MacDonald L, Gelskey S, Cheang M. Эффективность ополаскивателей Listerine®, Meridol® и хлоргексидина в качестве дополнений к регулярным мерам по чистке зубов.J Clin Periodontol. 1992; 19: 202–7. [PubMed] [Google Scholar] 21. Лирд А., Эдди М. Склонность различных марок чая и кофе вызывать окрашивание, связанное с хлоргексидином. J Clin Periodontol. 1997; 24: 115–8. [PubMed] [Google Scholar] 22. Брекс М., Макдональд Л.Л., Легари К., Чанг М., Форгей М.Г. Долгосрочное воздействие ополаскивателей с хлоргексидином и Meridol® на зубной налет, гингивит, окрашивание и жизнеспособность бактерий. J Dent Res. 1993; 72: 1194–7. [PubMed] [Google Scholar] 23. Хеннесси Т. Некоторые антибактериальные свойства хлоргексидина.J Periodont Res. 1973; 8: 61–7. [Google Scholar] 24. Эмисилон CG. Восприимчивость к хлоргексидину различных микроорганизмов. Scand J Dent Res. 1977; 85: 255–65. [PubMed] [Google Scholar] 25. Budtz-Jorgensen E, Löe H. Хлоргексидин как дезинфицирующее средство для зубных протезов при лечении стоматита зубных протезов. Scand J Dent Res. 1972: 80: 457–64. [PubMed] [Google Scholar] 26. Гренье Д. Влияние хлоргексидина на адгезионные свойства Porphyromonas gingivalis. J Clin Periodontol. 1996; 23: 140–2. [PubMed] [Google Scholar] 27.McBain AJ, Bartolo RG, Catrenich CE, Charbonneau D, Ledder RG, Gilbert P. Влияние жидкости для полоскания рта, содержащей хлоргексидин глюконат, на жизнеспособность и чувствительность к антимикробным препаратам in vitro, бактериальных экосистем полости рта. Appl Environ Microbiol. 2003. 69: 4770–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Вералло-Роуэлл В.М., Диллагу К.М., Сях-Тджундаван Б.С. Новые антибактериальные и смягчающие эффекты кокосового и оливкового масла при атопическом дерматите у взрослых. Дерматит. 2008; 19: 308–15.[PubMed] [Google Scholar] 29. Thaweboon S, Nakaparksin J, Thaweboon B. Влияние вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011; 2: 62–6. [Google Scholar]

Масло для поддержания гигиены полости рта – обзор

J Tradit Complement Med. 2017 Янв; 7 (1): 106–109.

Кафедра стоматологической медицины и радиологии, Стоматологический колледж и больница Йенепоя, Исследовательский центр Йенепоя, Университет Йенепоя, Мангалор 575018, Карнатака, Индия

Поступила в редакцию 1 февраля 2016 г .; Пересмотрено 27 февраля 2016 г .; Принята в печать 10 мая 2016 г.

Авторские права © 2016, Центр пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня. Производство и хостинг компании Elsevier Taiwan LLC.

Это статья в открытом доступе под лицензией CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Масляное полоскание – традиционное народное средство, практикуемое в древней Индии. Считается, что при регулярной практике и в соответствии с указаниями он излечивает более тридцати системных заболеваний.Из-за появления побочных эффектов современных лекарств и средств гигиены полости рта людей все больше привлекают дополнительные и традиционные методы. Полоскание маслом не только приносит пользу для здоровья полости рта, но и оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья. В данной статье делается попытка рассмотреть и обсудить эту древнюю практику.

Ключевые слова: Удаление масла, эмульгирование, кунжутное масло, омыление, гигиена полости рта

Графический аннотация

1.Введение

Рот считается зеркалом общего состояния здоровья человека. В полости рта обитают миллиарды микроорганизмов, некоторые из которых способствуют развитию или прогрессированию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и т. Д. ¹ Здоровье полости рта и общее состояние здоровья взаимосвязаны. ² Поэтому очень важно поддерживать здоровье полости рта. Устойчивость к антибиотикам, побочные эффекты и токсичность для современных лекарств побудили ученых исследовать натуральные продукты.Утверждается, что полоскание маслом улучшает здоровье полости рта. Он стал известен и стал популярным благодаря доктору Ф. Карачу. ^{3 , 4} В данной статье рассматривается роль вытягивания масла в поддержании гигиены полости рта.

Масло – это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта. ⁵ Масла для вытяжки легко доступны в быту. ⁶ Масляное вытягивание упоминается в аюрведическом тексте Чарак Самхита и Сушрута Самхита как «Кавала Граха» или «Кавала Гандуша». ^{4 , 7} В Gandoosha рот полностью заполнен маслом, так что полоскание невозможно, тогда как в Kavala Graha комфортно используется меньшее количество масла, так что полоскание возможно. ^{6 , 8}

2. Процедура масляного полоскания

При масляном полоскании столовая ложка масла полоскается вокруг рта рано утром перед завтраком и натощак в течение примерно 20 минут. Детям старше пяти лет применяется чайная ложка масла.Масло «вытягивается» и проталкивается между всеми зубами, распределяя его по всему рту. В конце этого упражнения, если процедура будет выполнена правильно, вязкое масло станет молочно-белым и станет более жидким. Затем его выплевывают, и рот тщательно промывают чистой теплой физиологической или водопроводной водой, а зубы чистят пальцами или проводят обычную чистку зубов. ⁹ Если болит челюсть, то процедуру можно проводить всего 5–10 мин. Не допускайте попадания масла в раковину, так как оно может вызвать засорение труб.Вместо этого масло следует плюнуть в мусорное ведро или на бумажное полотенце.

Полоскание маслом в идеале следует выполнять ежедневно утром натощак перед чисткой зубов и следить за тем, чтобы масло не проглотило. ^{4 , 10 , 11} Следует избегать проглатывания масла во время его извлечения, поскольку масло содержит бактерии и токсины. ¹² Масляные подтягивания лучше всего выполнять в положении сидя с поднятым подбородком. Его можно практиковать трижды в день на пустой желудок перед едой, чтобы усилить лечебный эффект. ¹³ Противопоказан детям до 5 лет из-за риска аспирации. ^{14 , 15} Практикующий должен позаботиться о том, чтобы не всасывать масло при выполнении тщательного извлечения масла. В случаях язв в полости рта, лихорадки, склонности к рвоте, астмы и в условиях, когда чистка зубов затруднена, а иногда и противопоказана, для поддержания гигиены полости рта можно с успехом использовать полоскание маслом. ¹⁶

3. Механизм и преимущества масляного полоскания

Аюрведа предполагает, что язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник и т. Д. ¹⁶ Считается, что полоскание масла способствует выведению токсичных тяжелых металлов со слюной. ¹⁷ Маслоотягивание активирует ферменты слюны, которые поглощают токсины, такие как химические токсины, бактериальные токсины и токсины окружающей среды, из крови и выводятся из организма через язык. ^{9 , 16 , 18 , 19} Таким образом, масляное вытягивание выводит токсины и очищает весь человеческий организм. ¹⁶ Однако утверждается, что, поскольку слизистая оболочка полости рта не является полупроницаемой мембраной, токсины организма из крови не могут проходить через нее.

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, особенно полезны при холодном отжиме, хотя рафинированное масло также помогает «вытягивать» бактерии, вирусы и простейшие из полости рта. Поскольку трансжиры отсутствуют в маслах холодного отжима по сравнению с товарными маслами, которые извлекаются из сильных растворителей на нефтяной основе; вытягивание масла идеально выполняется с использованием масел холодного отжима. ³ Традиционно задокументировано, что кунжутное масло является предпочтительным маслом для практики вытягивания масла. ⁷ Масляное вытягивание с использованием оливкового масла, молока, экстрактов крыжовника и манго также задокументировано. ²⁰ Было обнаружено, что кунжутное и подсолнечное масло уменьшают образование гингивита, вызванного зубным налетом. ⁴ Корень кунжута ( Sesamum indicum ) содержит хлорзамон, обладающий противогрибковым действием. ¹⁰ Также полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в кунжутном масле, уменьшают повреждение свободными радикалами в полости рта. ³

При вытягивании масла образуются антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их. ²¹ Эти масла будут притягивать липидный слой мембран бактериальных клеток и заставлять его прилипать или притягиваться к маслу. Во время вытягивания масло эмульгируется, и площадь поверхности масла увеличивается. ⁴ Процесс эмульгирования масла начинается после 5 мин вытягивания масла. ²² Это масло покрывает зубы и десны и препятствует совместной агрегации бактерий и образованию зубного налета. ⁴ Таким образом, бактерии, вызывающие зубной налет, вызывающие кариес, гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта, удаляются из полости рта.Десны становятся розовыми, более здоровыми, решается проблема кровоточивости десен. Масло также помогает устранить симптомы сухости во рту / горле и потрескавшихся губ. ⁷ Также белее становятся зубы; дыхание становится свежее; Мышцы полости рта и челюсти укрепляются благодаря отличному достижению гигиены полости рта. ^{9 , 23} Масляная вытяжка предотвращает возникновение кариеса, гингивита, кандидоза полости рта и пародонтита, помогает уменьшить зубную боль, фиксирует подвижные зубы и обеспечивает строгую гигиену полости рта. ^{5 , 9 , 13 , 24} Считается, что регулярное полоскание маслом освежает, стимулирует ум и укрепляет чувства. Он также полезен при боли в горле, сухости лица, нарушении зрения, потере вкуса и анорексии. ¹⁶

Кокосовое масло имеет высокий индекс омыления. Он содержит лауриновую кислоту, которая может реагировать со щелочами, присутствующими в слюне, такими как гидроксид натрия и бикарбонаты, с образованием вещества, похожего на лауреат натрия, которое снижает адгезию и накопление зубного налета и обладает очищающим действием. ^{3 , 4 , 12} Лауриновая кислота обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами, предотвращает кариес зубов и полезна для здоровья полости рта. Кроме того, он имеет приятный вкус. ^{4 , 25} Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и эффективно против Streptococcus mutans и Candida albicans в модели биопленки in vitro . ⁴ Кокосовое масло также обладает антисептическими свойствами и может безопасно использоваться как смягчающее и увлажняющее средство.Кокосовое масло не имеет побочных эффектов, вызываемых хлоргексидином, таких как коричневое окрашивание и изменение вкусовых ощущений. ⁴

Оливковое масло содержит 70% мононенасыщенных жирных кислот с преобладающим компонентом олеиновой кислоты. Также он содержит растительные фенольные соединения, сквален, фитостерины; витамины A, E и K. Эти компоненты обладают антимикробным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Считается, что растирание с оливковым маслом предотвращает неприятный запах изо рта. ¹⁷ Миндальное масло, содержащее ополаскиватель для полости рта, как полагают, приводит к низким показателям десен, тогда как полоскания для рта на основе оливкового масла, как полагают, препятствуют образованию и ингибированию зубного налета. ²² Кунжутное масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол и обладает дезинтоксикационным, антиоксидантным и антибиотическим действием. Он также предотвращает перекисное окисление липидов. ²⁵ Также кунжутное масло стоит в 5–6 раз дешевле хлоргексидина. ¹²

Постоянное использование жидкостей для полоскания рта, содержащих фенолы и фторид олова, вызывает окрашивание. ⁴ Также есть органолептические проблемы с солями олова и цинка. ²⁰ Монолаурин в кокосовом масле эффективен против таких микроорганизмов, как Staphylococcus aureus, Candida spp., Helicobacter pylori, Escherichia vulneris и Enterobacter spp. Предполагается, что монолаурин вызывает гибель бактерий, изменяя клеточную стенку бактерий, проникая в клеточные мембраны и разрушая их, а также ингибируя ферменты, связанные с выработкой энергии и переносом питательных веществ. Монолаурин также обладает вирулицидной активностью, растворяя липиды и фосфолипиды в вирусной оболочке; приводящий к распаду вируса. ¹¹ Лауриновая кислота в кокосовом орехе эффективна против язв во рту.Монолаурат сахарозы кокосового ореха обладает противокариесными свойствами за счет снижения гликолиза и окисления сахарозы S. mutans и, таким образом, предотвращает образование зубного налета. ²⁶ Однако следует иметь в виду, что масляное полоскание не устраняет существующий кариес зубов, и поэтому регулярные посещения стоматолога все еще необходимы. ⁴

Утверждается, что в дополнение к поддержанию гигиены полости рта он обладает системными преимуществами для здоровья и излечивает системные заболевания. ²³ Масляная вытяжка также должна усиливать метаболизм в организме, лечить клетки, ткани и органы тела и увеличивать продолжительность жизни человека. ⁹ Улучшение гигиены полости рта отмечается в течение двух недель после практики правильного метода удаления масла. Подсолнечное масло снижает показатели зубного налета и десен после использования его для удаления масла в течение сорока пяти дней. ⁴

4. Исследования, проведенные по влиянию полоскания масла на гигиену полости рта

Ананд и др. В своем исследовании наблюдали снижение количества бактерий на 20% после 40 дней полоскания масла с использованием кунжутного масла.Также они наблюдали снижение степени выраженности кариеса зубов. Было обнаружено, что кунжутное масло обладает умеренной антимикробной активностью в отношении S. mutans и L. acidophilus . Они упомянули, что токсины и бактерии из организма могут выводиться через язык, попадать в масло и выбрасываться из организма. ¹⁰

Четыре исследователя в своем исследовании с участием 60 подростков в возрасте 16–18 лет с гингивитом, индуцированным зубным налетом, наблюдали статистически значимое снижение показателей зубного налета и десен после удаления масла с использованием кокосового масла.Субъекты выполняли полоскание маслом рано утром на пустой желудок в дополнение к своим обычным мерам гигиены полости рта, таким как чистка щеткой и зубной нитью. Их оценивали через 4 ч после проведения нефтедобычи. Модифицированный индекс десен и индекс зубного налета по Sillness и Loe были измерены на исходном уровне и на 1, 7, 15 и 30 дни. Устойчивое снижение показателей наблюдалось с седьмого дня. Индексы зубного налета и десен значительно снизились после 30 дней удаления масла. В исследовании наблюдалось 50% -ное снижение показателей десен и зубного налета через четыре недели, что сравнительно аналогично результатам, полученным с помощью хлоргексидина.Они пришли к выводу, что масляное полоскание с кокосовым маслом помогает уменьшить образование зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. ⁴

В исследовании, проведенном Джаухари Д. и соавторами на детях в возрасте 6–12 лет, авторы не наблюдали значительного снижения количества S. mutans с использованием набора oratest и dentocult SM strip mutans после двух недель применения масла дважды. ежедневно употребляя кунжутное масло. Однако результат, вероятно, может быть связан с тем, что масляное полоскание может проявиться как минимум через четыре недели. ²⁵ Кунжутное масло более вкусное по сравнению с другими рафинированными пищевыми маслами. ²¹

В исследовании in vitro на модели оральной биопленки было обнаружено, что кунжутное масло обладает антибактериальной активностью против S. mutans ; подсолнечное масло обладало антибактериальной активностью против C. albicans ; и кокосовое масло было активным против S. mutans и C. albicans . ¹¹

Группа исследователей сравнила метод удаления масла с использованием кунжутного масла и жидкости для полоскания рта хлоргексидином в течение двух недель на двадцати подростках.Наблюдалось статистически значимое снижение количества S. mutans в образцах зубного налета в группе, получавшей масло, через одну и две недели. Также наблюдалось снижение средних показателей количества S. mutans слюны через две недели. Однако в исследовании было отмечено, что уменьшение количества S. mutans больше в группе хлоргексидина, чем в группе, использующей масло. ¹²

Три автора оценили влияние вытягивания масла на зубной налет, гингивит, а также его безопасность на твердые и мягкие ткани полости рта.Рафинированное подсолнечное масло использовали в течение 45 дней десять человек. Наблюдалось статистически значимое уменьшение количества зубных отложений и десен. Они пришли к выводу, что полоскание маслом полезно в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. ²⁰

Asokan et al. В своем исследовании in vitro отметили, что польза кунжутного масла для здоровья полости рта обусловлена ​​омылением, эмульгированием и механическим очищающим действием. ²⁷

Singla et al наблюдали значительное снижение среднего значения S.mutans и Lactobacillus подсчитывают в слюне, а также в оценках зубного налета и деснах у 32 пациентов при массаже десен с использованием кунжутного масла, оливкового масла и кокосового масла. Испытуемые массировали десны вокруг всех зубов с использованием 2 мл масла в течение 10 минут каждый день после чистки зубов круговыми движениями указательного пальца в течение трех недель. Субъекты не сообщили о побочных эффектах. ²⁸

Дэни Н. и др. Оценили эффект удаления зубного налета масляного полоскания с использованием кунжутного масла в рандомизированном контролируемом исследовании.Также было изучено влияние кунжутного масла на гингивит, вызванный зубным налетом. Сорок пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом, лечились путем удаления зубного камня и строгания корня. После этого случайным образом 20 испытуемых были проинструктированы выполнять вытягивание масла в течение 14 дней; оставшимся 20 пациентам давали ополаскиватель для рта хлоргексидином в течение 14 дней. Индекс зубного налета, индекс десен и общее количество колоний аэробных бактерий снизились в группе, получавшей масло, через 14 дней. Было обнаружено, что кунжутное масло столь же эффективно, как и хлоргексидин, против гингивита, вызванного зубным налетом. ²⁹

Курояма и др. Сообщили о двух случаях экзогенной липоидной пневмонии у пациентов, которые обычно практиковали полоскание масла с кунжутным маслом. Симптомами экзогенной липоидной пневмонии являются лихорадка, потеря веса, кашель, одышка, боль в груди и кровохарканье. У 40% пациентов симптомы легкие или отсутствуют. Тяжелая пневмония с острыми симптомами может быть смертельной для пациента. ³⁰ Масло может непреднамеренно всасываться во время откачки масла. Если аспирированное масло богато микроорганизмами, это может привести к проявлению липоидной пневмонии. ³¹

Термин «неприятный запах изо рта» означает неприятный запах изо рта и отличается от запаха изо рта. Неприятный запах изо рта возникает только из полости рта. Неприятный запах изо рта обусловлен протеолитической активностью трех видов бактерий: Porphyromonas gingivalis , Tannerella forsythia и / или Treponema denticola. 85% неприятного запаха изо рта возникает из-за гингивита, пародонтита и налета на языке. ³² Летучие соединения серы, такие как сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид, вызывают неприятный запах изо рта.Суд и др. В своем трехнедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием шестидесяти субъектов отметили, что полоскание кунжутным маслом было одинаково эффективным по сравнению с полосканием для рта с хлоргексидином в уменьшении неприятного запаха изо рта и вызывающих его микроорганизмов. Наблюдалось снижение средней оценки индекса десны и средней оценки индекса зубного налета. Исследователи отметили, что кунжутное масло снижает содержание летучих соединений серы и среднее количество анаэробных бактерий в полости рта, что приводит к снижению средних объективных и субъективных органолептических показателей.Было отмечено, что одним из препятствий для удаления масла было длительное время, необходимое для выполнения процедуры. ²¹

Пять исследователей в рандомизированном контролируемом пилотном исследовании с участием 20 подростков пришли к выводу, что масляное полоскание с кунжутным маслом так же эффективно, как и хлоргексидин, для уменьшения неприятного запаха изо рта и связанных с ним микроорганизмов. Испытуемые выполняли масляное полоскание один раз в день в течение 10–15 минут перед чисткой зубов в течение 14 дней. Модифицированная оценка индекса десен, оценка индекса зубного налета, оценка органолептической оценки дыхания, оценка самооценки дыхания и оценки теста BANA для образцов покрытия языка уменьшились как в группах с хлоргексидином, так и в группах удаления масла. ³²

В рандомизированном контролируемом тройном слепом исследовании с участием 20 подростков соответствующего возраста в течение десяти дней оценивали эффект вытягивания кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит и его эффективность по сравнению с полосканием для рта с 0,12% хлоргексидином. Масляное удаление проводилось ежедневно в течение 1 мин утром после чистки зубов. Показатели индекса зубного налета и модифицированные показатели индекса десны регистрировались на исходном уровне и через десять дней. Образцы зубного налета собирали для оценки присутствующих микроорганизмов и для расчета общего количества колоний аэробных микроорганизмов через десять дней.Исследование показало статистически значимое снижение до- и пост-значений зубного налета и модифицированного индекса десны в обеих группах. Уменьшение общего количества аэробных микроорганизмов было обнаружено в обеих группах. ³³

Три автора провели микробиологическое исследование воздействия кунжутного масла на зубной налет, гингивит и колониеобразующие бактерии. Двадцать участников исследования выполняли масляное полоскание в течение 15–20 минут ежедневно в течение сорока пяти дней.Исследование показало, что удаление масла привело к статистически значимому уменьшению зубного налета, количества десен и количества бактерий. Показатели зубного налета, оценки десен и количество бактериальных колоний увеличились через сорок пять дней у двадцати субъектов контрольной группы, которые практиковали обычную гигиену полости рта. Авторы пришли к выводу, что полоскание с кунжутным маслом является эффективным методом профилактической гигиены полости рта при ежедневной практике. ³⁴

Людям, страдающим аллергией на конкретное масло, следует использовать другие типы масла, совместимые с ними.Кунжутное масло не имеет побочных эффектов, таких как окрашивание, стойкое послевкусие и аллергия. ³ Масляное полоскание также было заявлено для лечения ряда заболеваний, таких как артрит, аллергия, астма, мигренозные головные боли, нервный паралич, заболевания почек и сердца и т. Д., Хотя это не было научно доказано. ^{9 , 24} Однако он, безусловно, имеет положительные преимущества для здоровья полости рта. ⁵ Следует проявлять осторожность, чтобы не проглотить масло, так как оно сильно загружено токсичными микроорганизмами.Однако, если случайно проглотили небольшое количество масла, не о чем беспокоиться, так как оно выводится из организма с фекалиями. ²⁴

5. Заключение

При правильной и регулярной практике наблюдается улучшение гигиены полости рта. Ограниченные доступные исследования влияния масляного полоскания на гигиену полости рта показывают многообещающие преимущества масляного полоскания для полости рта. Однако масляное полоскание не заменяет стоматологическое лечение и в настоящее время не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией. ³⁵ Следует без предвзятости поощрять обширные исследования роли этого традиционного, дешевого и ценного лекарства. На основании имеющихся в настоящее время исследований можно сделать вывод, что масляное полоскание, выполняемое в соответствии с рекомендациями, может безопасно использоваться в качестве вспомогательного средства для поддержания хорошей гигиены полости рта и здоровья наряду с обычной чисткой зубов и зубной нитью с многообещающими положительными результатами.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Footnotes

Экспертная проверка, проводимая Центром пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня.

Список литературы

2. Стански Р., Палмер К.А. Здоровье полости рта и питание как привратники к общему здоровью: мы все делаем это вместе. Eur J Gen Dent. 2015; 4: 99–105. [Google Scholar] 4. Peedikayil F.C., Sreenivasan P., Narayanan A. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом – предварительный отчет. Niger Med J. 2015; 56: 143–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Педикаил Ф.К., Сринивасан П., Нараянан А. Масляная терапия и роль кокосового масла. EJOD. 2014; 4: 700–702.[Google Scholar] 8. Сооряванши С., Мардикар Б.Р. Профилактика и лечение заболеваний ротовой полости гандушей и кавалой. Anc Sci Life. 1994; 13: 266–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Ананд Т.Д., Потирадж К., Гопинатх Р.М., Каялвижи Б. Влияние масляного вытягивания на кариес зубов, вызывающий бактерии. Afr J Microbiol Res. 2008; 2: 63–66. [Google Scholar] 11. Thaweboon S., Nakaparksin J., Thaweboon B. Эффект вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011; 2: 62–66.[Google Scholar] 12. Асокан С., Ратан Дж., Мутху М.С. Влияние вытягивания масла на Streptococcus mutans Количество в бляшках и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008; 26: 12–17. [PubMed] [Google Scholar] 13. Лакшми Т., Раджендран Р., Кришнан В. Перспективы масляной терапии в стоматологической практике. Гипотезы о вмятинах. 2013; 4: 131–134. [Google Scholar] 14. Сириша К., Деви П.К. Масляный полоскание – комплексное недорогое средство на дому.Int J Res Dent. 2014; 4: 1–5. [Google Scholar] 15. Хеббар А., Келускар В., Шетти А. Поливание маслом – открытие пути к мистическому исцелению. J Int Oral Health. 2010; 2: 11–14. [Google Scholar] 16. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор целостных подходов к здоровью полости рта. J Ayurveda Integr Med. 2011; 2: 64–68. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Кенше А., Райх М., Кюммерер К., Ханниг М., Ханниг К. Липиды в профилактической стоматологии. Clin Oral Investig. 2013; 17: 669–685.[PubMed] [Google Scholar] 20. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л. Эффект масляного удаления зубного налета и гингивита. Дент Комм. Гигиены полости рта. 2007; 1: 12–18. [Google Scholar] 21. Суд П., Деви М.А., Наранг Р., В.С., Маккар Д.К. Сравнительная эффективность масляного полоскания и хлоргексидина в отношении неприятного запаха изо рта: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2014; 8 ZC18-21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Бекелески Г.М., Маккомбс Г., Мелвин В.Л. Полоскание маслом: древняя практика в наше время. J Int Oral Health.2012; 4: 1–10. [Google Scholar] 25. Джаухари Д., Шривастава Н., Рана В., Чандна П. Сравнительная оценка влияния фторсодержащих ополаскивателей для полости рта, травяных ополаскивателей и масел на активность кариеса и количество Streptococcus mutans с использованием набора oratest и dentocult sm strip mutans. Int J Clin Ped Dent. 2015; 2: 114–118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. ДебМандал М., Мандал С. Кокосовый орех ( Cocos nucifera L .: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.Азиатский Pac J Trop Med. 2011; 4: 241–247. [PubMed] [Google Scholar] 27. Асокан С., Ратинасами Т.К., Инбамани Н. Механизм нефтесодержащей терапии – исследование in vitro . Индийский J Dent Res. 2011; 22: 34–37. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сингла Н., Ачарья С., Мартена С., Сингла Р. Влияние масляного массажа десен на распространенные патогенные микроорганизмы полости рта – рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Periodontol. 2014; 18: 441–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Дани Н., Кале Т., Белдар А., Рагхаван М., Таккар П. Масляное полоскание в качестве дополнения к шелушению и выравниванию корней: клинико-микробное исследование. Int J Pharm Sci Invent. 2015; 4: 38–44. [Google Scholar] 30. Курояма М., Кагава Х., Китада С., Маекура Р., Мори М., Хирано Х. Экзогенная липоидная пневмония, вызванная многократным извлечением кунжутного масла: отчет о двух случаях. BMC Pulm Med. 2015; 15: 135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31. Ким Дж. Я., Чон Дж. У., Чой Дж. С., Шин Дж. У., Пак И. В., Чой Б. В. Рецидивирующая липоидная пневмония, связанная с вытягиванием масла.Int J Tuberc Lung Dis. 2014; 18: 251–252. [PubMed] [Google Scholar] 32. Асокан С., Кумар Р.С., Эммади П., Рагураман Р., Сивакумар Н. Влияние вытягивания масла на неприятный запах изо рта и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011; 29: 90–94. [PubMed] [Google Scholar] 33. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Эффект вытягивания масла на гингивит, вызванный бляшками: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индийский J Dent Res. 2009; 20: 47–51. [PubMed] [Google Scholar] 34.Сараванан Д., Рамкумар С., Винита К. Эффект вытягивания масла с кунжутным маслом на гингивит, вызванный бляшками: микробиологическое исследование. J Orofac Res. 2013; 3: 175–180. [Google Scholar] 35. Страница пациента стоматологической ассоциации Оклахомы. Эффекты вытягивания масла. J Okla Dent Assoc. 2014; 105: 7. [PubMed] [Google Scholar]

Я пытался (почти) неделю полоскать маслом: вот что произошло

Кокосовое и кокосовое масло. Фото: joannawnuk / iStockphoto

Что касается косметических процедур, продуктов или процедур, я действительно попробую все.(Серьезно – однажды я нанесла на лицо сыворотку, которая пахла мочой.) Поэтому, когда друг прислал мне статью о последнем увлечении – «масляных полосках» – я, очевидно, собирался попробовать это на себе.

Полоскание маслом, также известное как «кавала» или «гундуша», – это древняя аюрведическая стоматологическая техника, при которой столовую ложку масла поливают ртом натощак в течение примерно 20 минут. Это действие предположительно выводит токсины из вашего тела, в первую очередь для улучшения здоровья полости рта, но также и для улучшения вашего общего состояния.

Заявленные преимущества включают:

• Более белые зубы
• Профилактика кариеса и гингивита.
• Улучшение дыхания (пациенты с неприятным запахом изо рта также сообщили о значительном улучшении утреннего дыхания).
• Более крепкие зубы и десны
• Меньше боли в челюсти (пациенты с ВНЧС отметили значительное улучшение), проблемы со сном и проблемы с носовыми пазухами.
• Облегчение головных болей, похмелья и проблем с кожей (отчеты показали улучшение при угревой сыпи, псориазе и экземе)

Статьи по теме

Вот что произошло, когда мы полностью заменили нашу косметику на кокосовое масло

Вот что произошло, когда мы полностью заменили нашу косметику Процедура ухода за кожей с использованием полностью натуральных продуктов

Вот что произошло, когда я попробовал 12-этапный корейский режим ухода за кожей

Процедура, которой я следовал:

Сначала выберите масло.Большинство людей используют кокосовое масло, так как оно также обладает сильными антибактериальными свойствами, но вы можете использовать любое другое масло на растительной основе. Затем возьмите столовую ложку масла и полощите ею рот в течение 20 минут.

(Примечание: здесь будьте осторожны – не нужно проявлять такую ​​агрессивность, как при использовании жидкости для полоскания рта, так как вы будете делать это в течение 20 минут и не хотите, чтобы челюсть стала жесткой! Масло почти вдвое увеличится по размеру, чем он втягивает слюну, а также токсины.Убедитесь, что , а не , проглотит, поскольку вы будете переносить эти токсины в свое тело – полная противоположность тому, что вы пытаетесь сделать.)

По истечении 20 минут слейте масло в мусор (не в раковину, где масло может затвердеть и забить сток) и прополощите рот теплой соленой водой. Наконец, почистите щеткой и нитью, как обычно.

Мой опыт:

В первый день я проснулся с небольшой головной болью от слишком большого количества замороженной маргариты накануне вечером. Поскольку одним из преимуществ полоскания маслом является уменьшение похмелья, я подумал, что это лучшее время, чтобы попробовать.Сначала столовая ложка казалась лотом , поэтому я решил начать с чайной ложки и постепенно увеличивать ее количество. Я начал сначала с твердым кокосовым маслом, из-за чего я заткнулся и выплюнул его – после того, как оно растаяло, его было немного легче принять, поэтому я начал полоскать рот.

Я сидел за своим столом, просматривая электронные письма, а также больше изучал метод – это не совсем помогло, так как чтение о токсинах, которые сейчас находились у меня во рту, заставило меня почувствовать себя немного плохо. Кокосовое масло хорошо тем, что у него не такой плохой вкус – я не знаю, какой другой тип масла мне бы хотелось.По прошествии 15 минут я выплюнул его и был рад отметить, что после того, как я промыл теплой соленой водой, почистил щеткой и нитью как обычно, остатков не осталось.

Мои первые мысли: Моя головная боль усилилась, пока я это делал, но потом она исчезла, как и мое похмелье. Кроме того, я очень проголодался!

Второй день прошел почти так же, как и первый: во время этого у меня снова заболела голова. (Некоторые исследования показали, что это могут быть «головные боли детоксикации», поскольку я был новичком в этом процессе.) Я обнаружил, что в течение 15-20 минут первые несколько минут были потрачены на то, чтобы привыкнуть к вкусу и текстуре, средняя часть была в порядке, но когда масло увеличилось вдвое – это признак того, что оно выводит все токсины. – Я не совсем выдержал, когда он оказался во рту, и меня начало тошнить.

На третий день я наткнулся на небольшой блокпост; Мне удалось сделать это всего за 10 минут. День четвертый, я едва протиснулся, ненавидя каждую его секунду. Затем наступил пятый день: после того, как я пошел всего пять минут, меня буквально вырвало.

Я не мог взломать текстуру во рту, и мысль о том, что у меня во рту крутится много плохих вещей, мне явно не нравилась! Чтобы увидеть преимущества масляного полоскания, вам действительно нужно делать это большую часть дней в неделю в течение примерно двух недель, но я скажу, что мои зубы стали значительно белее всего через четыре дня, и это вылечило то одно похмелье.

Отзыв врача:

Несмотря на то, что я потерпел неудачу, я все же хотел узнать, был ли этот процесс законным, поэтому я обратился к докторуKatey Yeowart, MBBS MPH, за ее профессиональное мнение о масляной вытяжке с кокосовым маслом.

Доктор Йоварт говорит, что на сегодняшний день существует относительно мало официальных данных об испытаниях масел, но кокосовое масло действительно является отличным органическим заменителем жидкости для полоскания рта, поскольку оно содержит витамин Е, который действует как антиоксидант, а также обладает антиоксидантными свойствами. -бактериальные и противогрибковые свойства благодаря лауриновой кислоте и монолаурину. (Лично ее мама клянется этим для своих десен.)

Кокосовое масло обладает и другими доказанными преимуществами.Он содержит много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Витамин A полезен для иммунной системы, витамин E обладает сильными антиоксидантными свойствами для кожи и может обеспечить некоторую защиту от ультрафиолетовых лучей, витамин D – хорош для крепких костей и зубов, а витамин К хорош для свертывания крови. Доктор Йоварт также говорит, что существуют «слабые доказательства» того, что кокосовое масло может повысить уровень хорошего холестерина и уменьшить вредные вещества, хотя необходимы дополнительные исследования.

Одно предостережение: доктор Йеоварт говорит, что все еще существует риск «контактного дерматита», аллергической кожной реакции на кокосовое масло, поэтому лучше всего провести тест в складке локтя, прежде чем положить его в рот.

Заключение:

Мы до сих пор не знаем, настолько ли хороша и эффективна вытяжка масла, как утверждают некоторые (а некоторые люди, безусловно, сообщают о прекрасных результатах). По крайней мере, мы знаем, что чистка рта кокосовым маслом не может повредить нам, особенно со всеми дополнительными преимуществами, упомянутыми доктором Йовартом.

Попробую еще раз? Я не слишком уверен – я, однако, изучу другие способы использования кокосового масла для здоровья полости рта, которые немного легче переносятся желудком.

ПЛОХАЯ НАУКА: Маслотация | Британский стоматологический журнал

В заключительной статье серии Bad Science мы исследуем вытягивание масла. Это чудодейственное средство, змеиное масло или безвредное?

Предоставлено: © Tempura / iStock / Getty Images Plus

Это практика, когда масло вращается вокруг рта, а затем выплевывается. Обычно это кокосовое масло, подсолнечное масло или кунжутное масло.Полоскание следует продолжать примерно от 5 до 20 минут, чтобы пищевое масло прошло через зубы и рот.

Откуда взялась практика вытягивания масла?

Традиционное лекарство возникло из традиционной аюрведической медицины в Индии. Он стал популярным после того, как его преимущества были превознесены в Интернете. Промоутеры говорят, что масло выводит токсины, которые в аюрведической медицине известны как «ама».

Каковы предполагаемые преимущества маслосырья?

Различные веб-сайты пропагандируют использование кокосового масла как эффективный способ отбеливания зубов и удаления бактерий.Некоторые защитники в Интернете предполагают, что с его помощью можно лечить кариес, устранять неприятный запах изо рта, лечить кровоточивость десен, предотвращать кариес и даже болезни сердца. Существует книга под названием Масляная терапия , ¹ , которая обещает, что она оказывает сильное очищающее и заживляющее действие на ротовую полость, носовые пазухи и все остальные части тела.

Есть ли свидетельства того, что масляное полоскание улучшает гигиену полости рта?

В Интернете можно найти множество отзывов от людей, хвалящих его использование, но научных доказательств нет.В одном из недавних обзоров ² было обнаружено, что масляное полоскание может быть таким же эффективным, как и жидкость для полоскания рта хлоргексидином, в уменьшении налета. Первый автор исследования, Огенекоме Гбиниджи из Центра доказательной медицины Оксфордского университета, Великобритания, сказал: «В настоящее время недостаточно информации о пользе и потенциальном вреде полоскания маслом, чтобы помочь нам решить, следует ли нам принимать решение. в дополнение к чистке зубов занимайтесь ежедневным полосканием маслом.

Другой обзор ³ изучил литературу по нефтедобыче и выявил 21 исследование, но пришел к выводу, что только шесть имели надлежащий дизайн.Рецензент пришел к выводу, что исследования были ненадежными, иногда из-за плохого дизайна исследования или небольшой научной выборки. Необходимы более масштабные, более длительные и качественные испытания.

Существуют ли потенциальные недостатки для пациентов, использующих масляную экстракцию?

Сообщается о нескольких побочных эффектах от вытягивания масла, но некоторые обращают внимание на сообщения о случаях липоидной пневмонии, связанной с вытягиванием масла или аспирацией минерального масла. Сообщалось также о расстройстве желудка.Для подтверждения возможных побочных эффектов требуется больше данных испытаний.

Масло – альтернатива чистке зубов или другой гигиене полости рта?

Хотя некоторые сторонники применения масла говорят, что его можно использовать вместо чистки зубов, многие говорят, что его следует использовать вместе с регулярными процедурами гигиены полости рта. Нет никаких доказательств, подтверждающих, что это заменяет чистку зубов. Американская стоматологическая ассоциация заявила, что исследований, подтверждающих практику извлечения масла, недостаточно.

Можно ли назвать масляную экстракцию лженаукой?

Автор книги Масляная терапия , ¹ Брюс Файф, говорит, что она может помочь при аллергии, астме, хронической усталости, диабете и мигрени. Другие ⁴ говорят, что он может уменьшить угри, укрепить десны и челюсти и излечить кровоточащие десны. Объем претензий кажется подозрительным.

«Многие из этих предполагаемых преимуществ пахнут шарлатанством псевдонауки самого худшего типа, обещая исключительную пользу для здоровья без научных доказательств, подтверждающих их… »

Нет никаких доказательств того, что масляное полоскание может предотвратить кариес, детоксикацию организма, укрепление зубов, лечение рака или уменьшение головных болей, несмотря на такие заявления, сделанные в Интернете. Многие из этих предполагаемых преимуществ пахнут шарлатанством псевдонауки худшего типа, обещая исключительную пользу для здоровья без научных доказательств, подтверждающих их.

Неясно, может ли практика удаления масла внести положительный вклад в обеспечение хорошей гигиены полости рта. В недавнем обзоре ² было высказано предположение, что он может оказывать положительное влияние на гигиену полости рта, но требует более тщательных и достоверных клинических испытаний.

Ссылки

1. 1

   Fife B N D. Масляная терапия: детоксикация и исцеление тела посредством очищения полости рта . США: Piccadilly Books, 2008.

   .
   Google Scholar

2. 2

   Gbinigie O, Onakpoya I, Spencer E, McCall MacBain M, Heneghan C. Эффект вытягивания масла в продвижении гигиены полости рта: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Complement Ther Med 2016; 26 : 47–54.

   Артикул

   Google Scholar

3. 3

   Mythri H. Полоскание маслом: традиционный метод на грани очевидности. Гипотезы о вмятинах 2017; 8 : 57–60.

   Артикул

   Google Scholar

4. 4

   Доктор Axe Food is Medicine. Преимущества извлечения кокосового масла и практическое руководство . Доступно по адресу: https://draxe.com/oil-pulling-coconut-oil/ (по состоянию на март 2018 г.).

Скачать ссылки

Информация об авторе

Принадлежность

1. Энтони Кинг, внештатный журналист из Дублина

   Энтони Кинг

Об этой статье

Цитируйте эту статью

9000 SCIEN, A. Вытягивание масла.
Br Dent J 224, 470 (2018). https://doi.org/10.1038/sj.bdj.2018.281

Скачать цитату

Дополнительная литература

• Эффект растягивания масла с кокосовым маслом для улучшения гигиены полости рта и здоровья полости рта: систематический обзор

  • Джулиан Вулли
  • , Татьяна Гиббонс
  • , Каял Патель
  • и Роберто Сакко

  Heliyon
  (2020)

Есть ли польза для здоровья полости рта при экстракции кокосовым маслом?

Недавнее увлечение здоровьем полости рта, называемое приемом кокосового масла, стало чрезвычайно популярным на сайтах социальных сетей, таких как Facebook и Pinterest, а также во всех сегментах сообщества целостного здоровья, но действительно ли это работает? Как вы, вероятно, знаете, многие безумные идеи, связанные со здоровьем своими руками, не могут стать «чудесным лекарством», и поэтому наша стоматологическая клиника в Ноксвилле стремилась донести факты и мифы, связанные с этой рутиной гигиены полости рта, чтобы обеспечить нашим нынешним и будущим пациентам самое лучшее. актуальная информация.В этой статье мы рассмотрим, как работает вытягивание кокосового масла, работает ли оно и каковы заявленные преимущества для здоровья полости рта.

Что такое кокосовое масло?

Вытягивание кокосового масла – это простая практика, когда столовая ложка кокосового масла вращается во рту для улучшения здоровья полости рта. Поливая маслом, его следует протянуть сквозь зубы, чтобы оно могло пройти по деснам. Время, в течение которого следует полоскать маслом, сильно различается от одного источника к другому, при этом в инструкциях указаны временные рамки от 20 минут до 60 секунд.Люди, которые практикуют вытягивание масла, также предлагают использовать другие растительные масла, такие как кунжутное масло, оливковое масло или подсолнечное масло. Хотя благодаря Интернету он набирает популярность, это не новая практика, которая существует уже много столетий. Многие источники приписывают происхождение этой альтернативной медицинской практики традиционной аюрведической медицине в Индии и Южной Азии.

Каковы предполагаемые преимущества использования кокосового масла?

Считается, что промывание маслом «вытягивает» токсины из рта и ротовой полости.Сообщается, что прием кокосового масла помогает избавиться от множества проблем со здоровьем полости рта, включая гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта. Утверждается, что масляное полоскание может укрепить зубы, десны и челюсть, а также предотвратить кариес, сухость в горле и трещины на губах. Поскольку практика вытягивания масла утверждает, что устраняет бактерии в зубном налете, это также обещает уменьшить воспаление в деснах. Неофициальные данные даже свидетельствуют о том, что масляное полоскание может даже отбеливать зубы. Утверждается, что полоскание маслом излечивает систематические заболевания, от хронической мигрени и хронической усталости до аллергии и астмы.Наконец, было даже предложено использовать кокосовое масло для профилактики сердечных заболеваний.

Работает ли вытягивание кокосового масла?

Как и многие другие альтернативные медицинские практики, многие люди хвалят эту практику гигиены полости рта; тем не менее, существует значительный недостаток качественных медицинских исследований нефтедобычи. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) официально заявила, что нет никаких надежных научных исследований, описывающих пользу для здоровья полости рта от приема кокосового масла, и поэтому не рекомендует эту практику.

В медицинском журнале 2016 года исследователи провели систематический обзор рандомизированных клинических испытаний, чтобы изучить эффективность масляного полоскания для гигиены полости рта. Заключение документов заключалось в том, что ограниченные на сегодняшний день данные клинических испытаний предполагают, что полоскание маслом может иметь положительное влияние на здоровье полости рта, но что будущие клинические испытания должны быть более строгими и лучше сообщаться.

Стоит ли попробовать вытягивание с кокосовым маслом?

Нет никаких известных рисков для здоровья, связанных с вытягиванием кокосового масла, поэтому, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих это, оно не может навредить вам, если у вас нет аллергии на кокосы.Кроме того, не следует проливать использованное кокосовое масло в раковину, чтобы предотвратить засорение, которое может привести к дополнительным счетам за водопровод. В конце концов, вы можете просто тратить деньги на покупку и использование кокосового масла. Люди сообщают о расстройстве желудка как о побочном эффекте от случайного проглатывания небольшого количества масла.

Удаление кокосового масла не может и не должно заменять регулярную чистку щеткой, зубной нитью и полоскание. В то время как некоторые исследования показывают, что практика полоскания рта с кокосовым маслом столь же эффективна, как и использование жидкости для полоскания рта с хлоргексидином, ADA признает пользу для здоровья полости рта от полоскания рта дважды в день с ополаскивателем для уменьшения налета и гингивита или полоскания рта с фтором для предотвращения зуба. разлагаться.В сочетании с чисткой щеткой и зубной нитью два раза в день полоскание помогает убить вредные бактерии и способствует здоровой улыбке.

Лучшие стоматологи в Ноксвилле, TN

ADA также рекомендует проводить профессиональную чистку и осмотр зубов два раза в год в рамках комплексной процедуры ухода за полостью рта. Свяжитесь с лучшими стоматологами в Ноксвилле, штат Теннесси, в Университете общей стоматологии сегодня, чтобы провести следующий осмотр полости рта. Вы можете записаться на прием через Интернет, позвонив по телефону (865) 305-9440 в наш университетский медицинский центр или по телефону (865) 500-5700, чтобы связаться с нашим офисом в Западном Ноксвилле.

Измените здоровье зубов с помощью масляной вытяжки с использованием кокосового масла

Масляная вытяжка стала популярнее за последнее десятилетие или около того. Это началось много веков назад и является древним индийским лекарством. Считается, что это эффективный метод отбеливания зубов, освежения дыхания и общего улучшения гигиены полости рта. Фактически, во всем мире есть люди, которые используют это средство и считают, что оно улучшило как их здоровье полости рта, так и общее самочувствие. Давайте подробнее рассмотрим вытягивание масла, чтобы вы могли лучше понять, что это такое и как работает.

Что используется в нефтедобыче

Лучший способ описать полоскание с помощью масла – это использование жидкости для полоскания рта. Другими словами, вы кладете кокосовое масло в рот, даете ему растаять, а затем полоскаете им. Так делали тысячи лет. Как правило, вы используете около столовой ложки кокосового масла и полощите его в течение примерно 15-20 минут. Одна из основных причин, почему это полезно, заключается в том, что это уменьшает количество вредных бактерий, обнаруживаемых во рту.Бактерии во рту могут вызвать образование налета на зубах и привести к сердечным заболеваниям.

Хотя небольшое количество налета на зубах – это нормально, слишком большое его количество может привести к гингивиту, неприятному запаху изо рта, воспалению десен и полостей. Когда вы занимаетесь полосканием маслом, полоскание маслом вокруг рта смягчает все эти проблемы, смывая бактерии. Хотя в этой статье основное внимание уделяется кокосовому маслу, одно и то же можно добиться и с разными типами масла.Причина, по которой многие люди предпочитают кокосовое масло, заключается в его восхитительном вкусе. Также стоит отметить, что кокосовое масло первого отжима очень популярно для растяжки. Еще одно преимущество кокосового масла заключается в том, что оно содержит лауриновую кислоту, которая обладает антимикробными свойствами.

Удаление вредных бактерий

Одной из самых вредных бактерий, обнаруживаемых во рту, является Streptococcus mutans. Это одна из основных причин разрушения зубов из-за налета. Исследования показали, что растягивание кокосового масла в течение всего 10 минут в день может значительно снизить рост Streptococcus mutans.Чтобы воспользоваться преимуществами, потребуется всего пара недель. Также важно отметить, что масляное полоскание может быть таким же эффективным, как и жидкость для полоскания рта.

Уменьшение гингивита

Причиной гингивита является воспаление десен, которое возникает, когда иммунная система человека подвергается атаке бактерий. Процесс ежедневного масляного полоскания довольно эффективен для уменьшения гингивита. Фактически, это так же эффективно, как и жидкость для полоскания рта.

Избавление от неприятного запаха изо рта

Никто не хочет бороться с неприятным запахом изо рта, и, к счастью, масляное полоскание может помочь уменьшить его.Даже в тех случаях, когда присутствует неприятный запах изо рта, полоскание маслом может помочь смягчить проблему. Галитоз – это состояние, которое на самом деле вызывается бактериями, выделяющими химические вещества и газы с сильным запахом. Однако иногда неприятный запах изо рта возникает просто из-за несоблюдения правил гигиены. Выработка привычки полоскать рот маслом поможет уменьшить неприятный запах изо рта и улучшить общее состояние здоровья полости рта. Это может быть так же эффективно, как и жидкость для полоскания рта.

Заблуждения о нефтедобыче

Хотя некоторые люди считают, что масляное полоскание помогает отбелить зубы, исследования не смогли подтвердить это мнение.