Какие изменения в организме женщины происходят в 40 лет: новости, красота, здоровье, женщины, интим, менопауза, красота и здоровье

новости, красота, здоровье, женщины, интим, менопауза, красота и здоровье

После 40 лет многие женщины могут столкнуться с рядом проблем, связанных со здоровьем.

Например, у кого-то менструация длится 10+ дней, у кого-то проявляются такие проблемы, как бессонница, тахикардия, неспособность вспомнить нужное слово, приступы паники, истерии, вспышки агрессии. 

Эти симптомы могут как появляться, так и исчезать, при этом они ненормированные: могут проявиться первый раз в 40 лет, а затем только через 5 лет.

И чем объясняется такое ненормальное поведение женского организма?

Медики проинформировали, что перед менопаузой есть перименопауза. Перименопауза — совершенно другой, но не менее адский период для женщины. 

В это время начинает мгновенно падать уровень эстрогена в организме, что может тянуться не один год. 

Так, что же это такой за период? 

В медицине считается, что у женщины наступила менопауза, когда больше года отсутствовали те самые дни. Однако это далеко не показатель, а сам процесс у каждой проходит совершенно по-разному.

Например, у кого-то менструация пропадает в одночасье, при этом не имеет каких-либо других симптомов и признаков — женщина чувствует себя прекрасно.

Правда, такие случаи единичны, и, как правило, многие сталкиваются с другими проблемами: скудные кровяные выделения по 2–3 дня в месяц до длительных менструальноподобных выделений, длящихся по 3–4 недели.

Количество дней в цикле может уменьшаться или становиться больше.

Как утверждают гинекологи, подобная перестройка организма может затянуться от 2 до 10 лет, но у большинства — от 3 до 4 лет.

Все это сопровождается и другими симптомами: 

• стрессовое недержание мочи;
• приливы жара;
• резкая и частая смена настроения;
• головные изнуряющие болевые ощущения;
• нарушения сна.

Самым беспокоящим вопросом являются причины прилива жара. Многие просто  информируют о том, что такое поведение организма — абсолютно нормально и связано с перестройкой, однако сути никто не объясняет.

Данный симптом проявляется на фоне эстрогенной нехватки, которая провоцирует ряд функциональных изменений в ЦНС, где расположены центры терморегуляции. 

Если говорить более простым языком, то приливы — это, по сути, сосудистые спазмы, возникающие из-за «ложных сигналов».  

Сосуды начинают сужаться, кровь резко приливает к коже. Организм понимает, что вызов был ложным и восстанавливает прежнюю работу сосудов. 

Процесс имеет цикличность, пока организм полностью не перейдет на новый режим работы.

Как правило, первые симптомы проявляются в 40 лет, а в 45 — начинается менопауза, которая длится до 52. 

Что происходит с половой жизнью 

Вообще, если опираться на физиологию, то максимальное удовольствие от секса женщины начинают получать только ближе к 40 годам, так  как для оргазма нужны два гормона — эстроген и тестостерон.

Эстроген  отвечает за женское начало: фигуру, формы, за сияние волос, глаз, кожи.  Женщина ощущает себя как женщина.

С тестостероном все понятно — мужской половой гормон, однако у представительниц прекрасного пола он вырабатывается для сексуального возбуждения, за счет чего не чужды понятия возбужденности, сексуальной завершенности и оргазма.

Пик женской сексуальности приходится на 36–45 лет просто потому, что в этом возрасте уровень тестостерона зашкаливает.

Единственное, появляются проблемы с влажностью, но все это успешно решается с помощью различных медицинских штучек.

К слову, эксперты напоминают, что женщина может зачать и родить ребенка даже после наступления менопаузы, поэтому отказываться от контрацепции —плохая идея. 

Фото: Pixabay

 

Автор: Анастасия Мороз

признаки, симптомы, возраст наступления. Лечение климакса в Москве – Гинеко – клиника гинекологии

Климактерический период или климакс — это этап жизни женщины, когда менструальные циклы постепенно исчезают, и организм уже не способен к овуляции и беременности. Для климакса характерен замедленный метаболизм, а также понижение концентрации эстрогенов, вырабатываемых женскими половыми железами. В большинстве случаев начальные признаки климактерического периода возникают около 50 лет. Последняя менструация, предваряющая климакс, называется менопаузой.

Каждая женщина переносит климакс по-разному. Например, одни дамы страдают от широкого спектра весьма неприятных проявлений климакса: выраженных скачков настроения, «приливов», болезненных ощущений внизу живота, недостаточного выделения влагалищной смазки. Другие женщины почти не отмечают неприятных проявлений на протяжении климактерического периода.

Для обозначения патологического и болезненного протекания климакса применяют термин «климактерический (менопаузальный) синдром». Этот синдром вызывает не только неприятные ощущения и снижение качества жизни. Он часто сигнализирует о серьезных сбоях в работе эндокринной, кровеносной и нервной систем, требующих незамедлительной помощи гинеколога. С наступлением климакса также возрастает опасность развития новообразований женской половой сферы, например рака яичников, матки и грудных желез.

Причины

Яичники молодых женщин синтезируют количество эстрогенов, достаточное для нормального протекания месячных циклов и других естественных процессов в организме женщины. Примерно в возрасте 40 лет в яичниках происходят естественные возрастные изменения, и они начинают продуцировать все меньше эстрогенов. Яичники постепенно уменьшаются в размерах, их секреторная ткань замещается соединительной, не способной синтезировать гормоны, останавливается развитие фолликулов. Спустя 10–15 лет концентрация эстрогенов падает настолько, что это влечет тотальное прекращение месячных.

Эстрогены играют важную биологическую роль, обеспечивая адекватное функционирование молочных желез, матки, влагалища, кровеносных сосудов, кожных покровов, слизистых оболочек, мышц таза и других частей тела. С приходом климакса эти части организма сталкиваются с недополучением нужного объема эстрогенов, что может приводить к разнообразным сбоям в этих органах и тканях. Климактерический синдром проявляется разнообразными вегето-невротическими нарушениями, остеопорозом, нежелательными изменениями в коже, урогенитальными патологиями и т. д.

Симптомы

Проявления климакса во многом индивидуальны. Они делятся на:

• нейровегетативные нарушения («приливы», мигрень, тахикардия, сниженная переносимость повышенной температуры, сухость кожных покровов и т. д.)




• сбои менструального цикла




• психоэмоциональные нарушения (рассеянность, сниженная работоспособность, навязчивые мысли, ухудшение аппетита, снижение влечения)




• метаболические и эндокринные патологии (сбои в работе щитовидной железы, ожирение и т. д.)

Одной из наиболее характерных манифестаций менопаузального синдрома являются «приливы» — внезапные покраснения грудного, лицевого, шейного и затылочного отделов, которые сопровождаются интенсивным потоотделением и чувством жара. Выраженность менопаузального синдрома характеризуется их частотой:

• легкая форма — в пределах одного десятка «приливов» в день при удовлетворительной работоспособности и неплохом общем состоянии




• средняя — от одного до двух десятков «приливов» на протяжении суток, сопровождающихся снижением трудоспособности, болезненными ощущениями в околосердечном участке, мигренью, значительным снижением общего состояния




• тяжелая — свыше двух десятков «приливов» в день, которые в сочетании с другими неприятными проявлениями климакса приводят к практически полной утрате работоспособности

Лечение

Чтобы лечение климактерического синдрома было адекватным, оно должно предваряться качественным диагностическим обследованием. Необходимо сделать полную оценку организма женщины, собрать личный и семейный анамнез, провести физическое обследование, а также пройти некоторые лабораторные и инструментальные исследования. Стандартный набор диагностических процедур при подозрении на менопаузальный синдром включает:

• УЗИ органов репродуктивной системы




• анализ уровня различных гормонов




• исследование соскоба маточного эндометрия




• анализы крови




• маммография




• анализ влагалищных мазков

Большую роль в терапии и профилактике климактерического синдрома имеют и плановые осмотры у гинеколога всех женщин после 45 лет. Такой подход позволяет своевременно выявлять нарушения в женской репродуктивной и эндокринной системах и осуществлять их коррекцию. Методы лечения менопаузального синдрома зависят от симптоматических проявлений и нарушений в организме. Способы лечения этого заболевания подразделяются на медикаментозную (гормональную и негормональную) и немедикаментозную терапию. Обычно практикуется комплексный подход, включающий как гормональную терапию, так и различные способы немедикаментозного лечения болезненных состояний при климаксе.

Заместительная гормональная терапия является основным методом лечения климактерического синдрома. Гормональные препараты эффективно ликвидируют различные вазомоторные проявления климакса, нормализуют общее состояние организма и самочувствие, улучшают сон и настроение, противодействуют атрофическим явлениям в урогенитальном тракте.

Гормональная терапия после наступления естественной менопаузы направлена на стабилизацию качества жизни, сохранение адекватной работы систем органов. Применение гормонов помогает противостоять различным возрастным нарушениям обмена веществ, которые часто возникают при климактерическом синдроме. Наиболее серьезными из них являются разнообразные сбои жирового метаболизма, а также остеопороз.

Заместительная гормональная терапия должна базироваться на индивидуальных особенностях организма пациентки и учитывать характер протекания у нее климактерического синдрома. Оптимальная схема лечения основана на подборе дозировки препаратов, режима приема и способов введения. При климаксе даже низкая доза эстрогенов может оказаться достаточной, при условии, что при этом достигаются нужные цели: улучшается липидный профиль, купируются вазомоторные проявления, останавливается потеря костной массы и т. д.

Помимо медикаментозной терапии в противодействии климактерическому синдрому большое значение имеют немедикаментозные подходы. Они в значительной степени позволяют облегчить состояние женщины, страдающей менопаузальным синдромом, и снизить его неприятные проявления.

Немедикаментозные способы обычно основаны на коррекции образа жизни пациентки, улучшении ее рациона, психогигиене и ликвидации вредных привычек. Приверженность здоровому образу жизни является действенным методом как в терапии климактерического синдрома, так и его профилактики. Среди наиболее важных элементов немедикаментозной терапии климактерического синдрома следующие:

• борьба со стрессом при помощи правильного настроя и техник релаксации




• регулярные умеренные физические нагрузки, например плавание и пешие прогулки




• отказ от курения, если присутствует эта вредная привычка




• обеспечение качественной вентиляции жилых и рабочих помещений для избегания духоты




• выбор просторной одежды из натуральных тканей, обеспечивающих качественную вентиляцию




• сбалансированное и рациональное питание, основанное на сниженном потреблении мяса, кофе, полуфабрикатов




• включение в рацион продуктов, богатых фитоэстрогенами, а также витаминно-минеральных комплексов, подобранных вместе с лечащим врачом

Многие женщины, страдающие климактерическим синдромом, недооценивают серьезность этого состояния и затягивают с обращением к специалисту, что крайне нежелательно. При болезненном протекании климакса помощь врача действительно необходима. Важно не прибегать к самолечению и многочисленным БАД, которые якобы эффективно противодействуют климактерическому синдрому. Такой дилетантский подход может нанести реальный вред здоровью в случае приема, не согласованного с лечащим врачом.

«Золотая осень» или климактерический период у женщин – Полезные статьи

Женщина, как цветок, прекрасна в любом возрасте, ведь как у природы нет плохой погоды, так и в жизни нет периода без ярких красок. Некоторые боятся прихода менопаузы, думая, что сразу потеряют вкус жизни и свою чисто женскую привлекательность, но это далеко не так. Для начала следует разобраться, что же такое климакс, каковы его симптомы, проявления, как с ними справиться и жить полной жизнью?

Менопауза – это последняя менструация в жизни женщины. Период, предшествующий и последующий за последней менструацией, называется климаксом. Это гормональное изменение организма женщины, которое подобно половому созреванию неизбежно начинает происходить в возрасте от 40 до 50 лет. Яичники в этом возрасте уже не реагируют на гормоны, вырабатываемые гипофизом. Таким образом, нарушается менструальный цикл, овуляция происходит реже, образование гормонов уменьшается. Климакс условно можно разделить на 3 периода, каждый из которых имеет свои особенности.

Три периода менопаузы

1 период: предклимактерический. Обычно начинается в возрасте около 40 лет, когда количество вырабатываемого в организме эстрогена начинает уменьшаться. В течение следующих десяти лет менструации постепенно становятся нерегулярными, меняется характер выделений. Например, в один месяц выделений может быть совсем немного, зато в следующий раз они будут очень обильными.

2 период: менопауза ( от греческих слов “ежемесячный” и “прекращать”). Постепенно уровень эстрогена настолько падает, что менструации прекращаются. Продолжительность этого периода – 12 месяцев после последней менструации. Обычно он наступает в возрасте около 51 года.

3 период: постменопауза. Он начинается через 12 полных месяцев после прекращения менструаций

Как же проявляется климакс?

Сама природа подсказывает женщине, что в организме происходят определенные изменения и дает время поразмыслить о том, как же жить дальше. Проявления этого периода разнообразны и у каждой женщины индивидуальны. Перечислим основные симптомы климакса:
 

• Нерегулярные менструальные циклы, увеличение интервалов между ними, со временем прекращение наступления менструаций;
• Приливы жара с испариной, повышенное потоотделение;
• Нестабильность настроения, резкие перепады эмоций, появление навязчивых страхов, сомнений, внутренних личностных конфликтов;
• Головные боли, головокружение, снижение работоспособности и способности к концентрации и умственной деятельности, апатичность, повышение кровяного давления;
• Непроизвольное мочеиспускание;
• Сухость во влагалище;
• Снижение или полное отсутствие полового влечения;
• Нервные расстройства, депрессивные состояния, повышенная реактивность, агрессивность, раздражительность, подавленность.

Записаться на консультацию к специалисту можно по тел. (831) 4-120-777
 

основные проблемы после 30 лет

Женские болезни: основные проблемы после 30 лет. Памятка от врача-гинеколога

Излишняя бдительность никогда не повредит. 

Людмила Микулич
врач акушер-гинеколог
заведующая женской консультацией 16-й городской клинической поликлиники Минска

30 лет — расцвет репродуктивного здоровья женщины

— Как правило, в 30 лет у женщины случаются вторые-третьи роды. Однако могут быть и первые. И женщина должна понимать, что роды — это очень большая нагрузка на организм. Если раньше считали, что беременность очень оздоравливает женщину, то сегодня большинство врачей говорит, что это своего рода запланированная болезнь.

Безусловно, нельзя сказать, что это «болезнь» в полном смысле этого слова, но нагрузка на организм в это время настолько велика, что начинают проявляться все скрытые недостатки организма, которые все равно бы когда-то появились, но значительно позже. Беременность же их «провоцирует».

Яркий пример — гестационный сахарный диабет (нарушение углеводного обмена, который возникает у некоторых женщин исключительно во время беременности). Затем, в течение последующих 10 лет, у половины из них развивается сахарный диабет 2-го типа. 

Понимаете, с одной стороны, беременность — это физиологическое состояние, нельзя беременную женщину считать больной. С другой стороны — это особенное состояние. Поэтому так важна дородовая консультация. Паре, которая решила завести ребенка, обязательно нужно прийти на консультацию, провериться, и если на этом этапе в организме есть какие-то слабые звенья, то привести их в порядок. Потому что иногда во время беременности врачи уже вмешаться не могут, а если и могут, то не так результативно, как это бы происходило на этапе планирования беременности. 

30+ — это возраст, когда очень важны профилактические осмотры

— Ни для кого не секрет, что за последние годы очень сильно помолодела онкология. Если раньше этим заболеванием начинали страдать после 50, затем — после 40, то сегодня рак шейки матки мы встречаем и у 27-летних женщин. 

Вообще в соответствии с каждым возрастом есть перечень осмотров, которые положено проходить. Это касается не только гинекологов, но и врачей других профилей. И пренебрегать этим перечнем не стоит. Потому как всегда проще предупредить, чем лечить.

Рак шейки матки никогда не возникает спонтанно — мол, вчера здоровые были клетки, а сегодня уже больные. Нет, это долгий процесс, постепенное превращение клетки. Поэтому так важно ежегодно сдавать мазок на цитологию. Сегодня это исследование проводится классическим способом, но уже в ближайшее время будет проводиться жидкостная цитология, которая в силу самого метода считается более точной. Делать ее можно будет раз в три года при условии, что у женщины все хорошо.

Если женщина исправно посещает гинеколога и сдает мазок на цитологию раз в год, то изменения в клетке, если они вдруг появятся, обнаружатся вовремя, и вопрос не нужно будет решать с онкологом, вылечить на этом этапе сможет и гинеколог.

ИППП

— Для женщин возраста 30+ характерна активная сексуальная жизнь. Иногда — смена сексуальных партнеров. Отсюда и заболевание ИППП. К слову, золотой стандарт обследования на инфекционные заболевания — ПЦР-диагностика. Также важно не забывать про контрацепцию и обязательно предварительно консультироваться по этому вопросу с гинекологом. 

Бесплодие

— К сожалению, сегодня это проблема номер один. Есть случаи, когда в молодом возрасте у женщины так истощен овариальный резерв, что не поможет даже ЭКО. Истощение происходит по ряду причин: образ жизни, экология, генетика, табакокурение. Бывает, приходит 34-летняя женщина, а овариальный резерв такой, что ей остается только ребеночка взять из детского дома — больше ничего сделать нельзя. Встречаются, к счастью, такие случаи нечасто, но они все же есть. К слову, сегодня есть способ определения овариального резерва яичников, и это большое подспорье врачам-репродуктологам.  

30+ — хронические тазовые боли

— Тазовые боли могут сильно мучить женщину. Причин для их возникновения очень много. Если вас это беспокоит, то лучше пройти всестороннее обследование, потому как не всегда дело в гинекологии, часто причину тазовых болей должны выявлять специалисты смежных специализаций.

— То, что мы с вами сейчас описали, в большинстве случаев характерно для женщин в возрасте 30-40 лет. Отдельно хотелось бы поговорить о возрасте 40-50 лет.

Гинекология 40+

— Дело в том, что с каждым годом увеличивается вероятность возникновения предопухолевых и предраковых процессов. Поэтому после 40 лет еще сильнее возрастает важность профосмотров. 

В 40 лет у некоторых женщин уже могут быть ранние предменопаузальные синдромы. Появляются эндокринные проблемы, избыточный вес, повышенный холестерин в крови и проч. В этих случаях также важны методичные профосмотры, чтобы вовремя выявить отклонения и назначить необходимое лечение.  

Существуют разные точки зрения на заместительно-вагинальную терапию (заместительно-менопаузальную). Раньше ее активно рекламировали, мол, если вам уже 45 и даже если у вас еще нет климакса, вы можете начинать принимать препараты — и все будет прекрасно. Спустя лет 10 начали говорить о другом: назначение этой терапии повышает риск развития рака молочной железы. Сегодня большинство врачей в вопросах заместительно-менопаузальной терапии за умеренность. Безусловно, тем женщинам, которым она показана, эту терапию нужно назначать. Но после тщательного обследования. 

После 40 лет женщины тоже рожают. И, скажу я вам, довольно успешно. Но все-таки организм уже не молодой, и нужно еще более тщательно подходить к вопросу планирования и подготовки к беременности. Чем старше женщина, тем сильнее нагрузка, которая приходится на организм во время беременности. В связи с этим крайне важно правильно подойти к своему поведению в этот период.

Воспалительные болезни и ИППП тоже характерны для возраста 40+, но уже в гораздо меньшей степени.  

После 40 лет возрастает чисто случаев доброкачественных опухолей(фибромиомы матки, кисты яичников). Это связано, в первую очередь, со скачками гормонов. Доброкачественные опухоли бывают и после 30 лет, но для возраста 40+ это все же более характерно.

После 45 начинаются проблемы, связанные с опущением стенок влагалища. Вообще менопаузальные явления у каждой женщины выражены по-своему. Те же приливы, которые являются часто объектом шуток, на самом деле значительно ухудшают качество жизни женщины. К слову, если женщину беспокоят только приливы, то сегодня есть препараты, которые с такой симптоматикой успешно справляются. 

Сухость и дискомфорт в интимной зоне — также немаловажные проблемы в этом возрасте. После 45 лет женщина еще красива и сексуально активна, но половой акт может быть болезненным вплоть до его невозможности из-за остроты боли. Часто это очень негативно сказывается на взаимоотношениях между супругами. Раньше женщины спасались свечами и кремами, это была пожизненная терапия. Сегодня, насколько я знаю, в Минске есть лазерные технологии, которые устраняют эти проблемы, и даже незначительные опущения стенок влагалища (когда это, например, стрессовое недержание мочи). 

Также, если говорить об интимной жизни, в некоторых случаях после 40 лет (хотя это бывает и в более молодом возрасте) после родов у женщин настолько растягиваются стенки влагалища, что они уже не получают от секса того удовольствия, как раньше. Однако и эту проблему сегодня тоже можно решить.

Лечение климакса в Перми | Медицинский центр MEDICAL ON GROUP

Что такое климакс

Климакс – естественное состояние организма, которое характеризуется угасанием репродуктивной функции. У женщин перестают активно работать яичники, а у мужчин – половые железы. Возраст, при котором начинается данный процесс, индивидуален. Если он наступает до 40 лет, тогда речь идет о ранней менопаузе. Некоторые проявления гормональной перестройки ведут к ухудшению самочувствия и требуют специального лечения.

Причины

В период климакса репродуктивная система постепенно перестает функционировать. Основным свидетельством этого процесса в женском организме является снижение уровня эстрогенов, в мужском – андрогенов. Изменения в работе яичников у женщин происходят не сразу, а постепенно на протяжении 5-6 и более лет. Это процесс отображается на общем состоянии здоровья, поэтому в некоторых ситуациях требуется гормональное лечение.

Основные причины:

• естественное старение организма
• снижение активности яичников
• воспалительные процессы в половых органах (эпидидимит, орхит и др.)
• опухолевые заболевания
• хирургическое вмешательство на органах репродуктивной системы.

Преждевременное наступление климакса провоцируют такие факторы, как избыточный вес, неправильный образ жизни, вредные привычки и хронический алкоголизм.

Основные фазы

Период менопаузы растягивается примерно на 6 лет: в среднем 2 до последней менструации и 3-4 после нее. Условно этот процесс делится на три этапа:

• Пременопауза. Примерный возраст наступления – 45 лет, хотя первые сигналы могут появиться в 38-40 лет или после 50-ти. Яичники продолжают выполнять свою функцию, но менструальный цикл меняется: отмечается нерегулярность менструаций и увеличение промежутка между ними. Данное состояние может сопровождаться головными болями, снижением либидо, приступами хандры и другими симптомами, требующими специального лечения.
• Менопауза. Момент наступления – 50-53 года. Яичники перестают функционировать. Менструации полностью прекращаются или происходят с длительными перерывами. Организм остро реагирует на дефицит эстрогена хрупкостью костей, риском развития сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета и других заболеваний. Поэтому женщине необходима гормональная  поддержка.
• Постменопауза. Начинается после последней менструации и продолжается до конца жизни. Как правило, боли и дискомфорт из-за климактерического синдрома исчезают, а необходимость в симптоматическом лечении отпадает.

Первые признаки

Климакс имеет различные проявления и не обязательно сопровождается всеми возможными неприятными симптомами. Примерно в половине случаев отмечается только незначительное ухудшение самочувствия. У каждой десятой женщины симптомы менопаузы отсутствуют полностью. Около трети пациенток нуждается в терапии из-за дискомфорта, который мешает привычному образу жизни.

Приливы

Это внезапное повышение температуры тела, происходящее несколько раз в сутки. Сопровождается ощущением «пылающего» лица и появлением красных пятен на груди и шее.

Повышенная потливость

Как правило, увеличение потоотделения возникает из-за скачков температуры во время приливов.

Хрупкость костей

После наступления климакса снижается уровень кальция, из-за чего существенно возрастает риск переломов. По подсчетам ученых в период менопаузы теряется около 2-3% костной массы в год. Данные изменения представляют опасность для здоровья и жизни, поэтому требуют наблюдения и лечения у профильного врача.

Появление визуальных признаков старения

Истончение кожи и образование морщин происходит вследствие постепенного атрофирования подкожной жировой прослойки, а также прекращения выработки естественного коллагена. Из-за замедления метаболических процессов наблюдается увеличение веса. Иногда это происходит даже при соблюдении принципов здорового питания.

Приступы слабости

Женщины в период менопаузы могут чувствовать резкий упадок сил и снижение работоспособности без объективной причины.

Эмоциональная нестабильность

Климакс сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Проявления бывают разными, начиная от повышенной раздражительности и слезливости и заканчивая приступами меланхолии или безразличия ко всему происходящему. Резкие перепады настроения и затяжные периоды хандры могут приводить к тяжелым депрессивным состояниям, требующим длительного и сложного лечения.

Нарушения режима сна

Менопауза часто сопровождается бессонницей. Начиная с 40-45 лет, примерно треть пациенток отмечает, что их сон стал более тревожным и чутким, из-за чего они долго не могут уснуть, часто просыпаются по ночам, а утром чувствуют себя разбитыми. Для поддержания нормального самочувствия применяется симптоматическое лечение.

Проблемы в половой жизни

Многие женщины в этот период жалуются на дефицит естественной смазки во время полового акта, что ведет к появлению болевых ощущений. Это происходит в результате истончения слизистых оболочек влагалища, из-за чего они становятся более чувствительными и подверженными травмированию.

Симптомы менопаузы не являются типичными. Например, причиной бессонницы может стать усталость и эмоциональное перенапряжение, перепады настроения характерны для людей в состоянии стресса. Поэтому, чтобы отследить начало изменений, необходимы регулярные визиты к эндокринологу (примерно 1 раз в полгода). Рекомендуется посещать этого врача после 40 лет.

Как сохранить здоровье после 40 лет

22.11.2017

Время чтения: 2 мин., 9 сек.

Как сохранить здоровье после 40 лет? С возрастом в организме человека происходят необратимые изменения. Вот некоторые из них:

• Замедление обмена веществ. Для поддержания оптимальной массы тела необходимо уменьшать калорийность пищи и повышать физическую активность.
• Изменение гормонального фона. После 40 лет и у мужчин, и у женщин наступает гормональная перестройка организма.
• Происходят необратимые изменения в суставах и позвоночнике, уменьшается объем движений, гибкость.
• Происходит физиологическое постепенное изнашивание всех органов.

Это физиологические процессы, происходящие в организме, их не надо бояться. Просто человек становится другим. Это нужно учитывать.

Как поддержать здоровье после 40 лет? Прежде всего, следует помнить о возрастных изменениях и прислушиваться к своему организму. Для поддержания здоровья после 40 лет нужно соблюдать советы специалистов:

• Спать не менее 8 часов в сутки. Ложиться в кровать не позднее 23 часов.
• В течение дня устраивать перерывы на отдых. Днем можно организовать послеобеденный сон или просто отдохнуть в горизонтальном положении. При появлении признаков усталости сменить вид деятельности.
• Планировать свой день, равномерно распределяя нагрузку.
• Уменьшить калорийность питания.
• Увеличить в рационе количество овощей, фруктов, белковосодержащую пищу 150-200 гр/сутки, снизить употребление жирной пищи и острой пищи.
• Подобрать для себя адекватную физическую нагрузку. Ежедневно выполнять несложные физические упражнения, подойдут также нордическая ходьба, оздоровительное плавание, танцы. После таких занятий вы не должны чувствовать переутомление, допустимо чувство легкой усталости.
• Контролировать состояние здоровья – измерять пульс, артериальное давление, вес. Для этого у вас в доме обязательно должен быть тонометр, весы. Достовернее показатели прибора с манжетой, одеваемой на плечо, а не запястье. Необходимо проходить диспансеризацию в поликлинике. Один раз в два года.
• Соблюдать рекомендации врачей.

#zayavka#

Эти простые правила помогут сохранить вам бодрость духа и поддержать здоровье. Оптимальным вариантом сохранения здоровья станет лечение в санатории Горный Краснодарского края по специальной программе, разработанной специально для возрастной категории старше 55 лет.

Преимущества лечения в санатории Горный:

• Предупреждение заболеваний, коррекция возрастных изменений.
• В едином месте сосредоточены все лучшие возможности для профилактического лечения.
• По результатам терапии выдаются индивидуальные рекомендации, как следить за здоровьем весь последующий год, на что обратить пристальное внимание.
• Комплексное предложение, включающее физиотерапевтическое воздействие, бальнеолечение, климатотерапию, физиотерапевтическую активность, диетотерапию.
• Возможность разрыва порочного круга привычек, формирующих развитие хронического заболевания.
• Достаточное внимание лечащего врача, возможность консультирования узкими специалистами, составление индивидуального лечебного плана и рекомендаций.
• Прекрасные климатические условия, живописная природа, комфортабельные условия для отдыха, внимательный персонал.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. “Горный” – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

3456789

17181920212223

24252627282930

31      

     12

     12

      1

3031     

     12

15161718192021

25262728293031

    123

45678910

     12

17181920212223

31      

2728293031  

      1

   1234

567891011

     12

891011121314

11121314151617

28293031   

   1234

     12

  12345

6789101112

567891011

12131415161718

19202122232425

3456789

17181920212223

24252627282930

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

15161718192021

22232425262728

2930     

Архивы

Фев

Мар

Апр

Май

Июн

Июл

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

Менопауза – Симптомы и причины

Обзор

Менопауза — это время окончания менструального цикла. Диагноз ставится после того, как у вас не было менструаций в течение 12 месяцев. Менопауза может наступить в 40 или 50 лет, но средний возраст в Соединенных Штатах составляет 51 год.

Менопауза — естественный биологический процесс. Но физические симптомы, такие как приливы, и эмоциональные симптомы менопаузы могут нарушить ваш сон, снизить вашу энергию или повлиять на эмоциональное здоровье.Существует множество эффективных методов лечения, от корректировки образа жизни до гормональной терапии.

Симптомы

В течение нескольких месяцев или лет, предшествующих менопаузе (перименопаузе), у вас могут появиться следующие признаки и симптомы:

• Нерегулярные месячные
• Сухость влагалища
• Горячие вспышки
• Озноб
• Ночные толстовки
• Проблемы со сном
• Изменения настроения
• Увеличение веса и замедление метаболизма
• Редеющие волосы и сухая кожа
• Потеря полноты груди

Признаки и симптомы, включая изменения менструального цикла, у разных женщин могут различаться. Скорее всего, у вас будут нерегулярные месячные до того, как они закончатся.

Пропуск менструаций во время перименопаузы является обычным и ожидаемым явлением. Часто менструальные циклы пропускаются через месяц и возвращаются, или пропускаются несколько месяцев, а затем снова начинаются месячные циклы на несколько месяцев. Месячные также имеют тенденцию происходить в более короткие циклы, поэтому они ближе друг к другу. Несмотря на нерегулярные месячные, беременность возможна. Если вы пропустили менструацию, но не уверены, что у вас начался менопаузальный переход, подумайте о тесте на беременность.

Когда обращаться к врачу

Регулярно посещайте своего врача для профилактического лечения и решения любых медицинских проблем. Продолжайте получать эти назначения во время и после менопаузы.

Профилактическое медицинское обслуживание по мере старения может включать рекомендуемые скрининговые тесты, такие как колоноскопия, маммография и скрининг триглицеридов. Ваш врач может также порекомендовать другие тесты и обследования, в том числе тестирование щитовидной железы, если это рекомендуется в вашем анамнезе, а также обследование молочных желез и органов малого таза.

Всегда обращайтесь к врачу, если у вас кровотечение из влагалища после менопаузы.

Причины

Менопауза может быть следствием:

• Естественное снижение репродуктивных гормонов. По мере приближения к 30 годам ваши яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона — гормонов, регулирующих менструацию, — и ваша фертильность снижается.

  В возрасте 40 лет ваши менструальные периоды могут стать длиннее или короче, тяжелее или легче, и более или менее частыми, пока в конечном итоге — в среднем к 51 году — ваши яичники перестанут выделять яйцеклетки, и у вас больше не будет менструаций.

• Операция по удалению яичников (овариэктомия). Ваши яичники вырабатывают гормоны, включая эстроген и прогестерон, которые регулируют менструальный цикл. Операция по удалению яичников вызывает немедленную менопаузу. Месячные прекращаются, и у вас, вероятно, будут приливы и другие признаки и симптомы менопаузы. Признаки и симптомы могут быть серьезными, так как гормональные изменения происходят резко, а не постепенно в течение нескольких лет.

  Операция по удалению матки, но не яичников (гистерэктомия), как правило, не вызывает немедленной менопаузы.Хотя у вас больше нет месячных, ваши яичники по-прежнему выделяют яйцеклетки и производят эстроген и прогестерон.

• Химиотерапия и лучевая терапия. Эти методы лечения рака могут вызывать менопаузу, вызывая такие симптомы, как приливы во время или вскоре после курса лечения. Прекращение менструации (и фертильности) не всегда является постоянным после химиотерапии, поэтому меры по контролю над рождаемостью все же могут быть желательны. Лучевая терапия влияет на функцию яичников только в том случае, если излучение направлено на яичники.Лучевая терапия других частей тела, таких как ткани молочной железы или головы и шеи, не повлияет на менопаузу.
• Первичная яичниковая недостаточность. Примерно у 1% женщин менопауза наступает до 40 лет (преждевременная менопауза). Преждевременная менопауза может возникнуть в результате неспособности ваших яичников вырабатывать нормальный уровень репродуктивных гормонов (первичная недостаточность яичников), которая может быть связана с генетическими факторами или аутоиммунным заболеванием. Но часто причину преждевременной менопаузы обнаружить не удается.Этим женщинам обычно рекомендуется гормональная терапия, по крайней мере, до естественного возраста менопаузы, чтобы защитить мозг, сердце и кости.

Осложнения

После наступления менопаузы увеличивается риск возникновения определенных заболеваний. Примеры включают:

• Заболевания сердца и кровеносных сосудов (сердечно-сосудистые). При снижении уровня эстрогена увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти как женщин, так и мужчин.Поэтому важно регулярно заниматься спортом, правильно питаться и поддерживать нормальный вес. Спросите своего врача о том, как защитить свое сердце, например, как снизить уровень холестерина или артериального давления, если они слишком высоки.
• Остеопороз. Это состояние приводит к тому, что кости становятся хрупкими и слабыми, что приводит к повышенному риску переломов. В течение первых нескольких лет после менопаузы вы можете быстро терять плотность костной ткани, увеличивая риск развития остеопороза. Женщины в постменопаузе с остеопорозом особенно подвержены переломам позвоночника, бедер и запястий.

• Недержание мочи. Поскольку ткани влагалища и уретры теряют эластичность, у вас могут возникать частые, внезапные, сильные позывы к мочеиспусканию, за которыми следует непроизвольное выделение мочи (императивное недержание) или выделение мочи при кашле, смехе или поднятии тяжестей (стрессовое недержание мочи). ). У вас могут чаще возникать инфекции мочевыводящих путей.

  Укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля и местного применения вагинальных эстрогенов может помочь облегчить симптомы недержания мочи.Гормональная терапия также может быть эффективным вариантом лечения менопаузальных изменений мочевыводящих путей и влагалища, которые могут привести к недержанию мочи.

• Половая функция. Сухость влагалища из-за снижения выработки влаги и потери эластичности может вызывать дискомфорт и небольшое кровотечение во время полового акта. Кроме того, снижение чувствительности может уменьшить ваше желание сексуальной активности (либидо).

  Вагинальные увлажнители и лубриканты на водной основе могут помочь.Если вагинальной смазки недостаточно, многие женщины получают пользу от использования местного вагинального лечения эстрогенами, доступного в виде вагинального крема, таблетки или кольца.

• Прибавка в весе. Многие женщины прибавляют в весе во время менопаузального перехода и после менопаузы из-за замедления обмена веществ. Возможно, вам придется меньше есть и больше заниматься спортом, просто чтобы поддерживать текущий вес.

окт.14, 2020

Перименопауза — симптомы и причины

Обзор

Перименопауза означает «приблизительно к менопаузе» и относится к времени, в течение которого ваше тело совершает естественный переход к менопаузе, отмечая конец репродуктивного периода. Перименопауза также называется менопаузальным переходом.

У женщин перименопауза начинается в разном возрасте. Вы можете заметить признаки прогрессирования менопаузы, такие как нерегулярность менструального цикла, где-то в возрасте 40 лет.Но некоторые женщины замечают изменения уже в середине 30-х годов.

Уровень эстрогена — основного женского гормона — в вашем организме неравномерно повышается и падает во время перименопаузы. Ваши менструальные циклы могут удлиняться или укорачиваться, и у вас могут начаться менструальные циклы, при которых ваши яичники не выпускают яйцеклетку (овулируют). Вы также можете испытывать симптомы менопаузы, такие как приливы, проблемы со сном и сухость влагалища. Доступны методы лечения, которые помогут облегчить эти симптомы.

После того, как вы прошли 12 месяцев подряд без менструального цикла, вы официально достигли менопаузы, и период перименопаузы закончился.

Симптомы

Во время менопаузального перехода в вашем теле могут происходить некоторые незаметные — и некоторые не очень тонкие — изменения. Вы можете испытать:

• Нерегулярные месячные. По мере того, как овуляция становится все более непредсказуемой, продолжительность времени между менструациями может увеличиваться или уменьшаться, выделения могут быть легкими или обильными, и вы можете пропускать некоторые менструации. Если у вас постоянное изменение продолжительности менструального цикла на семь или более дней, возможно, у вас ранняя перименопауза.Если между менструациями проходит 60 или более дней, скорее всего, у вас поздняя перименопауза.
• Приливы и проблемы со сном. Приливы часто встречаются в перименопаузе. Интенсивность, продолжительность и частота варьируются. Проблемы со сном часто возникают из-за приливов или ночной потливости, но иногда сон становится непредсказуемым даже без них.
• Изменения настроения. Перепады настроения, раздражительность или повышенный риск депрессии могут возникать во время перименопаузы.Причиной этих симптомов может быть нарушение сна, связанное с приливами. Изменения настроения также могут быть вызваны факторами, не связанными с гормональными изменениями перименопаузы.
• Заболевания влагалища и мочевого пузыря. Когда уровень эстрогена снижается, вагинальные ткани могут терять смазку и эластичность, что делает половой акт болезненным. Низкий уровень эстрогена также может сделать вас более уязвимыми к мочевым или вагинальным инфекциям. Потеря тонуса тканей может способствовать недержанию мочи.
• Снижение фертильности. Поскольку овуляция становится нерегулярной, ваша способность к зачатию снижается. Однако, пока у вас есть менструация, беременность все еще возможна. Если вы хотите избежать беременности, используйте противозачаточные средства до тех пор, пока у вас не будет менструации в течение 12 месяцев.
• Изменения половой функции. Во время перименопаузы сексуальное возбуждение и желание могут измениться. Но если у вас была удовлетворительная сексуальная близость до менопаузы, она, вероятно, будет продолжаться в перименопаузе и после нее.
• Потеря кости. При снижении уровня эстрогена вы начинаете терять костную ткань быстрее, чем восстанавливаете ее, увеличивая риск остеопороза — заболевания, вызывающего хрупкость костей.
• Изменение уровня холестерина. Снижение уровня эстрогена может привести к неблагоприятным изменениям уровня холестерина в крови, в том числе к повышению уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — «плохого» холестерина, — который способствует повышенному риску сердечных заболеваний. В то же время уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — «хорошего» холестерина — снижается у многих женщин с возрастом, что также увеличивает риск сердечных заболеваний.

Когда обращаться к врачу

Некоторые женщины обращаются за медицинской помощью в связи с симптомами перименопаузы. Но другие либо терпят изменения, либо просто не испытывают достаточно серьезных симптомов, чтобы требовать внимания. Поскольку симптомы могут быть малозаметными и проявляться постепенно, вы можете не сразу понять, что все они связаны с одним и тем же — гормональными колебаниями менопаузального перехода.

Если у вас есть симптомы, которые мешают вашей жизни или самочувствию, такие как приливы, перепады настроения или изменения сексуальной функции, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

Причины

По мере того, как вы проходите перименопаузу, выработка вашим организмом эстрогена и прогестерона, основных женских гормонов, повышается и снижается. Многие из изменений, которые вы испытываете во время перименопаузы, являются результатом снижения уровня эстрогена.

Факторы риска

Менопауза является нормальной фазой жизни. Но у некоторых женщин это может произойти раньше, чем у других. Хотя это и не всегда убедительно, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные факторы могут повышать вероятность того, что у вас начнется перименопауза в более раннем возрасте, в том числе:

• Курение. У курящих женщин менопауза наступает на 1–2 года раньше, чем у некурящих.
• Семейный анамнез. Женщины с семейным анамнезом ранней менопаузы могут сами испытывать раннюю менопаузу.
• Лечение рака. Лечение рака химиотерапией или лучевой терапией органов малого таза связано с ранней менопаузой.
• Гистерэктомия. Гистерэктомия, при которой удаляется матка, но не яичники, обычно не вызывает менопаузы.Хотя у вас больше нет месячных, ваши яичники все еще производят эстроген. Но такая операция может привести к тому, что менопауза наступит раньше, чем в среднем. Кроме того, если у вас удален один яичник, оставшийся яичник может перестать работать раньше, чем ожидалось.

Осложнения

Нерегулярные менструации являются признаком перименопаузы. В большинстве случаев это нормально и не о чем беспокоиться. Тем не менее, обратитесь к врачу, если:

• Очень сильное кровотечение — вы меняете тампоны или прокладки каждый час или два в течение двух или более часов
• Кровотечение длится более семи дней
• Кровотечение между менструациями
• Периоды регулярно происходят с интервалом менее 21 дня

Подобные признаки могут означать наличие проблемы с репродуктивной системой, требующей диагностики и лечения.

07 августа 2021 г.

Определение, симптомы, причины, лечение и осложнения

Что такое менопауза?

Менопауза — конец менструального цикла женщины. Этот термин может описывать любые изменения, через которые вы проходите непосредственно перед или после прекращения менструации, отмечая конец репродуктивного периода.

Причины менопаузы

Женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые хранятся в яичниках.Их яичники также вырабатывают гормоны эстроген и прогестерон, которые контролируют менструальный цикл (менструацию) и выделение яйцеклеток (овуляцию). Менопауза наступает, когда яичники больше не выпускают яйцеклетку каждый месяц и менструация прекращается.

Менопауза является обычным этапом старения, когда она наступает после 40 лет. Но у некоторых женщин менопауза может наступить раньше. Это может быть результатом хирургического вмешательства, например, удаления яичников при гистерэктомии, или повреждения яичников, например, в результате химиотерапии. Если это происходит до 40 лет по какой-либо причине, это называется преждевременной менопаузой.

Симптомы менопаузы

Первые признаки менопаузы

У большинства женщин, приближающихся к менопаузе, наблюдаются приливы, внезапные ощущения тепла, которые распространяются по верхней части тела, часто с покраснением и потливостью. Эти вспышки могут варьироваться от легких у большинства женщин до тяжелых у других.

Вы также можете заметить:

• неровных или пропущенных периодов
• вагинальная сухость
• больные груди
• , нуждающиеся в PEE чаще
• Беспокойство спать
• эмоциональные изменения
• сухой кожи, глаза или рот

Симптомы менопаузы

Более поздние симптомы часто включают:

Что происходит во время менопаузы?

Естественная менопауза не вызывается каким-либо медикаментозным или хирургическим лечением.Он медленный и состоит из трех стадий:

• Перименопауза . Эта фаза обычно начинается за несколько лет до менопаузы, когда ваши яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена. Перименопауза длится до менопаузы, когда ваши яичники перестают выделять яйцеклетки. В последние 1-2 года этой стадии уровень эстрогена падает быстрее. У многих женщин есть симптомы менопаузы.

• Менопауза.  Это когда прошел год с тех пор, как у вас была менструация. Ваши яичники перестали выпускать яйцеклетки и вырабатывать большую часть своего эстрогена.

• Постменопауза.  Это годы после менопаузы. Симптомы менопаузы, такие как приливы, обычно проходят. Но риски для здоровья, связанные с потерей эстрогена, увеличиваются с возрастом.

Какие состояния вызывают преждевременную менопаузу?

Ваши гены, некоторые нарушения иммунной системы или медицинские процедуры могут вызвать преждевременную менопаузу. Другие причины включают:

• Преждевременная недостаточность яичников.  Когда ваши яичники по неизвестным причинам преждевременно перестают выделять яйцеклетки, уровень эстрогена и прогестерона изменяется.Когда это происходит до 40 лет, это называется преждевременной недостаточностью яичников. В отличие от преждевременной менопаузы, преждевременная недостаточность яичников не всегда носит постоянный характер.

Как долго длятся симптомы менопаузы?

Менопауза протекает у каждой женщины по-разному. В целом симптомы перименопаузы длятся около 4 лет.

Диагностика менопаузы

Вы можете подозревать, что у вас наступает менопауза. Или ваш врач скажет что-то, основываясь на симптомах, о которых вы ему рассказали.

Вы можете следить за своими менструациями и составлять графики их неравномерности. Образец будет еще одним ключом к вашему доктору, что у вас менопауза.

Ваш врач может также проверить вашу кровь на содержание:

• Фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).  Обычно этот показатель повышается по мере приближения менопаузы.
• Эстрадиол.  Это говорит вашему врачу, сколько эстрогена вырабатывают ваши яичники.
• Гормоны щитовидной железы.  Это указывает на проблемы со щитовидной железой, которые могут повлиять на менструальный цикл и вызвать симптомы, похожие на менопаузу.
• Анти- Гормон Мюллера (АМГ). Ваше тело производит это в своих репродуктивных тканях. Это может помочь вашему врачу узнать о резерве яйцеклеток в ваших яичниках.

Лечение менопаузы

Менопауза — это естественный процесс. Многие симптомы исчезнут со временем. Но если они вызывают проблемы, лечение может помочь вам почувствовать себя лучше. Общие включают:

• Заместительная гормональная терапия (ЗГТ).  Это также называется менопаузальной гормональной терапией.Вы принимаете лекарства, чтобы заменить гормоны, которые ваш организм больше не вырабатывает. Определенные препараты или их комбинации могут помочь при приливах и вагинальных симптомах, а также укрепить кости. Но они также могут подвергнуть вас более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, таких как болезни сердца или рак молочной железы, поэтому вы должны принимать самую низкую дозу, которая действует в течение кратчайшего возможного времени.
• Местная гормональная терапия.  Это крем, вставка или гель с эстрогеном, который вы вводите во влагалище, чтобы уменьшить сухость.
• Негормональные препараты.  Пароксетин (Brisdelle, Paxil) от депрессии одобрен FDA для лечения приливов. Нервно-паралитический габапентин (Gralise, Neuraptine, Neurontin) и клонидин, снижающий артериальное давление (Catapres, Kapvay), также могут облегчить их состояние. Лекарства, называемые селективными модуляторами рецепторов эстрогена (SERM), помогают вашему организму использовать свой эстроген для лечения приливов и сухости влагалища.
• Лекарства от остеопороза.  Вы можете принимать лекарства или добавки с витамином D, чтобы укрепить кости.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни помогает многим женщинам справиться с симптомами менопаузы. Попробуйте выполнить следующие действия:

• Если у вас приливы, пейте холодную воду, сядьте или спите рядом с вентилятором и одевайтесь многослойно.
• Используйте безрецептурный вагинальный увлажняющий крем или смазку для устранения сухости.
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы лучше спать и предотвращать такие заболевания, как болезни сердца, диабет и остеопороз.
• Укрепите мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля, чтобы предотвратить недержание мочи.
• Оставайтесь социально и умственно активными, чтобы предотвратить проблемы с памятью.
• Не курить. Табак может вызвать раннюю менопаузу и усилить приливы.
• Ограничьте употребление алкоголя, чтобы снизить вероятность заболевания раком молочной железы и улучшить сон.
• Ешьте разнообразную пищу и поддерживайте здоровый вес, чтобы справиться с приливами.
• Занимайтесь йогой, глубоким дыханием или массажем, чтобы расслабиться.

Альтернативные и дополнительные методы лечения менопаузы

Некоторые исследования показали, что соевые продукты облегчают приливы, но исследователи все еще изучают этот вопрос.Существует не так много крупных исследований о том, действуют ли другие добавки, такие как клопогон или «биоидентичные» гормоны, на симптомы менопаузы. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо травяные или пищевые добавки.

Йога, тай-чи и иглоукалывание — более безопасные способы справиться с симптомами менопаузы.

Осложнения менопаузы

Потеря эстрогена, связанная с менопаузой, связана с рядом проблем со здоровьем, которые становятся более распространенными с возрастом женщин.

После менопаузы у женщин чаще возникают:

Справиться с изменениями в сексуальной сфере, сопровождающими менопаузу, такими как сухость влагалища и потеря полового влечения, может быть непросто. Вы также можете обнаружить, что не так сильно получаете удовольствие от секса и испытываете трудности с достижением оргазма. Если это не болезненно, регулярная половая активность может помочь сохранить здоровье влагалища, стимулируя приток крови.

Ваши яичники перестали производить яйцеклетки после наступления менопаузы, поэтому вы не можете забеременеть. Но все же можно заразиться венерическим заболеванием. Используйте методы безопасного секса, если вы не состоите в отношениях с одним человеком.

странных вещей, которые происходят с вашим телом после 40 лет, говорит наука — ешьте это, а не то

Недавний опрос показал, что средний американец считает 36 лет «идеальным» возрастом.Среди респондентов четверо из 10 даже сказали, что предпочли бы «остановить часы» и остаться в возрасте около тридцати лет на неопределенный срок. Все это вызывает вопрос: действительно ли поворот большой четверки так уж плох?

Ну конечно нет. На самом деле, есть много научных данных, говорящих о том, что 40 лет могут быть одним из лучших событий, которые когда-либо случались с вами. Согласно одному отчету, опубликованному The Economist , например, множество американцев видят, что их общее счастье и удовлетворенность жизнью резко возрастают после 40 лет.

Конечно, все это имеет смысл. К тому времени, когда многим людям исполняется 40 лет, они зарекомендовали себя в карьере, возможно, поселились со второй половинкой и могут наслаждаться семейной жизнью. (Или, если они не хотят этих вещей, это тоже круто. Частью взросления является знание того, чего ты хочешь.)

Но если оставить в стороне такие вещи, как счастье и удовлетворенность жизнью, это не меняет того факта, что ваше тело начинает значительные физические изменения, когда вам исполняется 40 лет, и некоторые из вещей, которые происходят естественным образом, гораздо более странные, чем просто «замедление метаболизма».Чтобы узнать лишь некоторые из вещей, которые происходят с вашим телом и телосложением, когда вы достигаете среднего возраста, читайте дальше. Тело слесаря ​​после 40.

Shutterstock

С возрастом наши голосовые связки претерпевают изменения. Юго-западный медицинский центр UT заявляет, что мышцы и ткани голосового аппарата (гортани) и голосовых складок (связки) с годами сжимаются, истончаются и затвердевают. Потеря всей этой эластичности может привести к более высокому тону голоса у мужчин и более низкому тону у женщин.Оба пола могут заметить, что их голос также теряет громкость и проекцию. Люди, которые много используют свой голос, например, певцы или тренеры, которым нравится кричать со стороны, обычно более склонны к развитию таких возрастных изменений голоса. А чтобы узнать о некоторых отличных способах тренировки после 40, не пропустите «5-минутные упражнения, которые заставят вас спать как подросток».

С возрастом, говорят в Гарвардской медицинской школе, вы теряете объем жира вокруг лица, и то, что когда-то казалось гладким, подтянутым и круглым, начинает удлиняться и провисать.Да, есть неизбежные морщины, но, хотите верьте, хотите нет, вы также заметите провисание на ушах, линии подбородка, носу и под глазами.

Shutterstock

Саркопения, или возрастная потеря мышечной массы и слабость, — это жизненный факт. Гарвардские исследования говорят нам, что мужчины, как правило, теряют 3-5% своей мышечной массы каждое десятилетие, начиная с 30-летнего возраста. начните видеть эффект, пока вам не исполнится 40 лет», — комментирует Крис Райли, генеральный директор USA Rx.

Решили оставаться желтым в свои золотые годы? Наука предполагает, что лучшим подходом является прогрессивная тренировка с отягощениями (PRT), что означает постепенное увеличение объема и интенсивности тренировки по мере того, как вы постепенно становитесь сильнее. А чтобы узнать больше о тренировках с возрастом, не пропустите «Секретные упражнения для плоского живота после 40 лет».

Shutterstock

Одной из наиболее распространенных жалоб на старение является потеря либидо, которая может быть связана с гормональными изменениями, которые начинаются примерно в возрасте 40 лет как у мужчин (падение тестостерона), так и у женщин (снижение как эстрогена, так и тестостерона).

Однако гормональные изменения в среднем возрасте могут иметь гораздо большее влияние, чем то, что происходит между простынями. «Когда вам исполняется 40 лет, уровень ваших гормонов начинает снижаться на 10-15 лет. Из-за снижения уровня гормонов вам становится трудно спать, трудно сбросить вес, у вас туман в голове, раздражительность, тревожность, низкое либидо, отсутствие мотивации к тренировкам и может заставить вас почувствовать, что вы живете в чужом теле и разуме», — объясняет Минди Пельц, доктор медицинских наук.

По словам доктора Минди, ключевым аспектом устойчивого старения является внесение соответствующих изменений в свой ежедневный рацион и распорядок дня.То, что сработало для вас в 20 лет, вероятно, не сработает в 40. Вот почему я настоятельно рекомендую внести 5 ключевых изменений в образ жизни: изменить то, что вы едите, что вы едите, сосредоточиться на своем микробиоме, научиться детоксикации и иметь инструменты для борьбы со стрессом. », — заключает она.

Shutterstock

Вам будет трудно найти кого-то, кто не испытал бы хоть немного выпадения волос по мере того, как переходил границу от юности к среднему возрасту. Это исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии в 2015 году, даже показало, что 40% женщин заметят хотя бы некоторую видимую потерю волос к тому времени, когда им исполнится 50 лет.

Даже если вы теряете всего около 50-100 прядей в день, к тому времени, когда вы достигнете 40, рост новых волос будет занимать все больше и больше времени.

Shutterstock. Чтобы убедиться, что вы правильно питаете свой мозг, не пропустите одно упражнение, которое лучше всего помогает победить болезнь Альцгеймера и потерю памяти!

Shutterstock

«Поскольку в наших клетках начинается процесс старения, известный как возрастное угасание клеток, которое обычно начинается в 40 лет и ускоряется, когда нам исполняется 60 лет.Исследования показали, что снижение количества митохондрий — производителей энергии в наших клетках — может напрямую влиять на способность наших клеток работать на оптимальном уровне и, таким образом, нарушать функцию наших тканей и органов», — говорит Ноэль Рейд, доктор медицинских наук,

.

По словам доктора Рида, эти изменения могут проявляться по-разному: от постоянной усталости до ослабления иммунной системы. С другой стороны, исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут замедлить потерю митохондрий. Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с одним из основных побочных эффектов часовой прогулки, говорится в новом исследовании.

Прогнозирование возраста наступления менопаузы, продолжительность переходного периода| Everyday Health

«Это нормально?» должен быть одним из самых распространенных вопросов, задаваемых врачам о множестве признаков и симптомов, связанных со здоровьем, от хруста ваших коленей, когда вы поднимаетесь по лестнице, до количества раз, когда ваш сон прерывается каждую ночь.

Женщины часто задают этот вопрос своему акушеру-гинекологу, когда начинают замечать изменения в месячных или у них первый прилив.Когда дело доходит до перехода в менопаузу, каков нормальный возраст и, что более важно, почему это важно?

СВЯЗАННЫЕ:  10 способов избавиться от менопаузального жира на животе Стефани С. Фобион, доктору медицинских наук, директору Центра женского здоровья в клинике Майо в Рочестере, Миннесота, и медицинскому директору Североамериканского общества менопаузы (NAMS).

СВЯЗАННЫЕ: Внимательность может помочь улучшить симптомы менопаузы

Вы направляетесь к ранней менопаузе?

«Ранняя менопауза связана со многими негативными последствиями для здоровья, включая повышенный риск остеопороза и переломов, сердечных заболеваний, когнитивных нарушений и деменции, а также ранней смерти», — говорит доктор Фобион.

Если у вас есть вопросы о том, когда у вас наступит менопауза и можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы ее изменить, продолжайте читать, чтобы найти ответы.

1. В каком возрасте у большинства женщин наступает менопауза?

Медицинское определение менопаузы — это отсутствие менструального кровотечения в течение года, по словам Лорен Стрейхер, доктора медицинских наук, клинического профессора акушерства и гинекологии и медицинского директора Северо-западного центра менопаузы и Северо-западного центра сексуальной медицины в Чикаго.

По данным Североамериканского общества менопаузы, у большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 40 до 58 лет, а средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год.

Многие женщины удивляются, когда у них наступает менопауза в возрасте сорока лет, потому что они думают, что они слишком молоды, но в этом нет ничего необычного, говорит доктор Штрайхер.

2. Какой возраст считается ранним для наступления менопаузы?

Если вы достигаете менопаузы до 40 лет, это считается преждевременной менопаузой, говорит Фобион. «Это происходит примерно у 1–2 процентов женщин», — говорит она.

«Менопауза в возрасте от 40 до 45 лет называется ранней менопаузой, и она встречается примерно у 5–7 процентов населения, поэтому можно с уверенностью сказать, что по крайней мере у 7 процентов женщин наступит менопауза в раннем или преждевременно», — говорит Фобион.По ее словам, менопауза в возрасте 46 лет и старше считается нормальной.

3. Как долго будут сохраняться симптомы менопаузального перехода?

Менопауза технически означает один полный год без кровотечений, а перименопауза — это стадия перед последним менструальным периодом, также известная как менопаузальный переход. Половое созревание и перименопауза похожи в том, что они оба связаны с гормональными изменениями, и переходы могут происходить в течение нескольких лет. Некоторые медицинские организации, такие как Американская остеопатическая ассоциация, называют перименопаузу «обратным половым созреванием» у женщин.

По данным NAMS, эта фаза может длиться от четырех до восьми лет и сопровождается симптомами, вызванными гормональными колебаниями, такими как перепады настроения, плохой сон и приливы.

СВЯЗАННЫЕ: Как справиться с приливами и другими симптомами менопаузы: что говорят 10 знаменитостей Менопауза в феврале 2017 г.Авторы обнаружили, что перименопауза длилась дольше у женщин, у которых переход начался в более молодом возрасте, и у женщин было больше симптомов, таких как приливы.

4. Имеет ли значение возраст, в котором моя мать достигла менопаузы?

Скорее всего, подсказку даст возраст вашей мамы в момент наступления менопаузы. «Когда мы смотрим на факторы, определяющие, когда у кого-то наступит менопауза, генетика оказывается одной из самых важных вещей», — говорит Штрайхер.

Раса или этническая принадлежность женщины также могут влиять на период менопаузы, говорит она. Результаты исследования женского здоровья в стране (SWAN) показывают, что у цветных женщин перименопауза и менопауза, как правило, начинаются в более раннем возрасте, чем у белых женщин.

СВЯЗАННЫЕ: Что эксперты хотят, чтобы женщины BIPOC знали о менопаузе

«Вопрос, который я всегда задаю женщинам, когда они спрашивают, когда у них наступит менопауза, звучит так: «Когда у вашей мамы наступила менопауза?» потому что это очень часто предсказывает», — говорит Штрейхер.

«В этом есть доля правды. Вы можете проследить, что случилось с вашей матерью; если у нее наступила менопауза рано или поздно, вы тоже можете», — говорит она.

Определенные медицинские состояния, такие как аутоиммунные проблемы, проблемы со щитовидной железой и волчанка, могут привести к более раннему наступлению менопаузы у женщины, добавляет Штрейхер.

5. Какие другие факторы влияют на начало перименопаузы или достижение женщиной менопаузы?

Новое исследование, опубликованное в Интернете 12 апреля в Menopause , журнале NAMS, рассмотрело различные факторы, которые могут повлиять на возраст наступления естественной менопаузы.

«Они обнаружили, что существуют факторы, которые, по-видимому, предсказывают приближение женщины к менопаузе, такие как более высокие уровни эстрадиола и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), о которых мы знали уже некоторое время, — говорит Штрайхер. менструальные кровотечения и приливы также были индикаторами ранней менопаузы», — добавляет она. Авторы заметили, что участники, как правило, увеличивали потребление алкоголя по мере приближения менопаузы, что делает это потенциальным признаком грядущих изменений.

В этом есть смысл, говорит Штрайхер. «Это может быть временем дополнительного стресса для женщин, и мы знаем, что любая стрессовая ситуация может заставить кого-то пить больше», — говорит она.

Хотя это исследование не выявило сильной связи с курением, другие исследования показали, что курение связано с ранним началом менопаузы, говорит Штрейхер.

6. Что еще влияет на прекращение менструаций у женщины?

Исследователи продолжают изучать ряд факторов, которые могут влиять на сроки наступления менопаузы.

Уровень образования женщины, по-видимому, коррелирует со сроками наступления менопаузы, говорит Фобион. «У более образованных женщин менопауза наступает позже, — говорит она.

Исследование, опубликованное в январе 2020 года в JAMA Network Open , показало, что беременность и кормление грудью могут снизить риск ранней менопаузы.

То, как часто женщина занимается сексом, также коррелирует с ранней менопаузой. Исследование, опубликованное в январе 2020 года в R oial Society Open Science , показало, что у женщин, занимающихся сексом не реже одного раза в неделю, меньше шансов пройти менопаузу по сравнению с женщинами, которые занимались сексом реже одного раза в месяц.

СВЯЗАННЫЕ: Будет ли отсутствие секса вызывать раннюю менопаузу?

7. У меня рано начались первые месячные. Означает ли это, что у меня рано наступит менопауза?

«Многие пациенты говорят мне: «Я знаю, что у меня наступит менопауза раньше, потому что у меня очень рано начались месячные», — говорит Штрейхер.«Причина, по которой женщины так думают, заключается в том, что они думают, что менопауза наступает, когда у них заканчиваются яйцеклетки. Этого не произойдет; мы рождаемся с миллионами яйцеклеток, и многие из них никогда не используются. Когда вы проходите через менопаузу, на самом деле речь идет о старении яйцеклеток и о том, что заставляет их стареть быстрее», — говорит она.

Средний возраст менархе (начала менструации) в Соединенных Штатах стал моложе по целому ряду причин, но это не привело к тому, что у женщин наступает менопауза раньше, отмечает она.

8. Могут ли женщины, не испытывающие симптомов менопаузы, по-прежнему быть фертильными?

«Независимо от того, когда у вас наступает естественная менопауза, ваши шансы забеременеть после 40 лет невелики», — говорит Фобион. Но вы все еще можете забеременеть во время перехода к менопаузе, и вам все равно нужно использовать противозачаточные средства, если вы не хотите забеременеть, добавляет она.

Штрейхер подтверждает: «Фертильность и менопауза — не одно и то же; есть много женщин, у которых вырабатывается эстроген и менструация, но они не способны к зачатию.«Если вы ведете половую жизнь, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения о контроле над рождаемостью, чтобы избежать нежелательной беременности.

С другой стороны, не думайте, что только потому, что у вас все еще менструация, вы можете забеременеть. Женщины, которые обеспокоены тем, что у них могут возникнуть проблемы с зачатием или думают, что у них может наступить ранняя менопауза, но все еще хотят иметь детей, должны обсудить со своим врачом такие варианты, как замораживание яйцеклеток, говорит Штрайхер.

9. Поможет ли суперздоровье отсрочить менопаузу?

Хотя поддержание хорошего общего состояния здоровья важно по целому ряду причин, это не обязательно приведет к более поздней менопаузе, говорит Штрайхер.«У меня есть женщины, которые говорят мне: «У меня здоровая диета, я худая, я все время занимаюсь спортом и выгляжу молодо». Я уверена, что у меня не будет ранней менопаузы, а когда она наступит, у меня не будет приливов и других симптомов». Хотела бы я сказать, что это правда, но это не так», — говорит она.

Вес тела может иметь значение. «Мы знаем, что крайние значения веса у людей с очень избыточным весом или у людей с очень низкой массой тела могут повлиять на наступление менопаузы, но для большинства женщин среднего возраста это, похоже, не оказывает большого влияния. “, – говорит Штрейхер.

СВЯЗАННЫЕ:  Наличие нескольких тяжелых симптомов менопаузы, связанных с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний

10. Прогнозирование естественной менопаузы: почему возраст имеет значение?

Если женщины мало что могут сделать, чтобы измениться, когда у них наступит менопауза, то какое значение имеет прогнозирование?

Каждой женщине было бы полезно точно знать, когда наступит менопауза. По словам Фобион, помимо выявления и решения таких проблем, как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и риски, связанные со здоровьем костей, если женщина знает свой возраст наступления менопаузы и как долго продлится переходный период перименопаузы, это может помочь ей принять важные решения в отношении своего здоровья.

«Если вы истекаете кровью, как сумасшедшая, было бы полезно знать», — говорит она.

На данный момент исследования не открыли способ определить, когда у женщины наступит менопауза, но эта информация может быть полезна при принятии решений, например, о проведении гистерэктомии или других инвазивных процедурах, говорит Фобион. «Если менопауза наступит через несколько месяцев или через год, вы можете подождать; если это произойдет через пять лет, вы, возможно, захотите сделать инвазивную процедуру», — говорит она.

Способность предсказывать, когда наступит менопауза, также может помочь справиться с симптомами менопаузы или решить, какой тип контроля над рождаемостью использовать, добавляет Фобион.

Введение в менопаузу | Медицина Джона Хопкинса

Что такое менопауза?

Когда у женщины навсегда прекращаются менструации, она достигает стадии жизни, называемой менопаузой. Этот этап, который часто называют изменением жизни, сигнализирует о конце способности женщины иметь детей.Многие медицинские работники используют термин «менопауза» для обозначения периода времени, когда уровень гормонов у женщины начинает меняться. Менопауза считается полной, если менструации прекратились в течение одного непрерывного года.

Фазу перехода перед менопаузой часто называют перименопаузой. В течение этого переходного периода перед менопаузой запас зрелых яйцеклеток в яичниках женщины уменьшается, и овуляция становится нерегулярной. При этом снижается выработка эстрогена и прогестерона.Именно резкое падение уровня эстрогена вызывает большинство симптомов менопаузы.

Когда наступает менопауза?

Хотя средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год, на самом деле менопауза может наступить в любое время от 30 до середины 50 лет или позже. Женщины, которые курят и имеют недостаточный вес, как правило, имеют более раннюю менопаузу, в то время как женщины с избыточным весом часто имеют более позднюю менопаузу. Как правило, менопауза у женщин наступает примерно в том же возрасте, что и у ее матери.

Менопауза также может наступить не по естественным причинам.К ним относятся:

• Преждевременная менопауза. Преждевременная менопауза может наступить при недостаточности яичников в возрасте до 40 лет. Это может быть связано с курением, радиационным воздействием, химиотерапевтическими препаратами или хирургическим вмешательством, нарушающим кровоснабжение яичников. Преждевременную недостаточность яичников также называют первичной недостаточностью яичников.

• Хирургическая менопауза. Хирургическая менопауза может наступить после удаления одного или обоих яичников или облучения таза, включая яичники, у женщин в пременопаузе.Это приводит к внезапной менопаузе. Эти женщины часто имеют более тяжелые симптомы менопаузы, чем если бы у них была менопауза естественным путем.

Каковы симптомы менопаузы?

Это наиболее распространенные симптомы менопаузы. Однако каждая женщина может испытывать симптомы по-разному. У одних симптомы немногочисленны и менее выражены, у других – более частые и вызывают стресс. Признаки и симптомы менопаузы могут включать:

Горячие вспышки

Приливы или приливы, безусловно, являются наиболее распространенным симптомом менопаузы.Около 75% всех женщин имеют внезапные кратковременные периодические повышения температуры тела. Обычно приливы начинаются перед последней менструацией у женщины. У 80% женщин приливы возникают в течение 2 лет и менее. Небольшой процент женщин испытывает приливы более 2 лет. Эти вспышки, по-видимому, напрямую связаны со снижением уровня эстрогена. Приливы различаются по частоте и интенсивности у каждой женщины.

Помимо повышения температуры кожи, приливы могут вызвать учащение пульса у женщины.Это вызывает внезапное потоотделение, поскольку тело пытается снизить свою температуру. Этот симптом также может сопровождаться учащенным сердцебиением и головокружением.

Приливы, возникающие ночью, называются ночными потами. Женщина может проснуться мокрой от пота, и ей придется сменить ночную одежду и простыни.

Вагинальная атрофия

Вагинальная атрофия – это высыхание и истончение тканей влагалища и уретры. Это может привести к боли во время секса, а также к вагиниту, циститу и инфекциям мочевыводящих путей.

Расслабление мышц таза

Расслабление мышц таза может привести к недержанию мочи, а также увеличить риск выпячивания матки, мочевого пузыря, уретры или прямой кишки во влагалище.

Кардиоэффекты

Прерывистое головокружение, ненормальные ощущения, такие как онемение, покалывание, покалывание и/или повышенная чувствительность, учащенное сердцебиение и учащенный сердечный ритм могут возникать как симптомы менопаузы.

Рост волос

Изменение уровня гормонов может вызвать у некоторых женщин увеличение количества волос на лице или истончение волос на голове.

Психическое здоровье

Хотя обычно считается, что менопауза может оказывать негативное влияние на психическое здоровье, несколько исследований показали, что женщины в период менопаузы страдают от беспокойства, депрессии, гнева, нервозности или чувства стресса не больше, чем женщины того же возраста, у которых еще менструация. Психологические и эмоциональные симптомы усталости, раздражительности, бессонницы и нервозности могут быть связаны как с недостатком эстрогена, старческим стрессом, так и с изменением роли женщины.

Что делать с приливами?

Приливы возникают из-за снижения уровня эстрогенов. В ответ на это ваши железы выделяют большее количество других гормонов, которые влияют на термостат мозга, вызывая колебания температуры вашего тела. Было показано, что гормональная терапия облегчает дискомфорт от приливов у многих женщин. Однако решение о начале использования этих гормонов следует принимать только после того, как вы и ваш лечащий врач оцените соотношение риска и пользы.

Чтобы узнать больше о женском здоровье и, в частности, о гормональной терапии, Национальный институт сердца, легких и крови Национальных институтов здравоохранения запустил Инициативу женского здоровья (WHI) в 1991 году. Испытание гормонов включало 2 исследования: эстроген плюс исследование с прогестином у женщин с маткой и исследование с эстрогеном у женщин без матки. Оба исследования закончились досрочно, когда исследование показало, что гормональная терапия не помогает предотвратить сердечные заболевания и увеличивает риск некоторых медицинских проблем.Последующие исследования выявили повышенный риск сердечных заболеваний у женщин, принимавших терапию эстрогенами и прогестинами, особенно у тех, кто начал гормональную терапию более чем через 10 лет после менопаузы.

WHI рекомендует женщинам следовать рекомендациям FDA по гормональной терапии (только эстроген или эстроген плюс прогестин). В нем говорится, что гормональную терапию не следует принимать для предотвращения сердечных заболеваний.

Эти продукты одобрены для лечения умеренных и сильных приливов и симптомов атрофии вульвы и влагалища.Хотя гормональная терапия может быть эффективной для профилактики постменопаузального остеопороза, ее следует рассматривать только для женщин со значительным риском развития остеопороза, которые не могут принимать неэстрогенные препараты. FDA рекомендует использовать гормональную терапию в самых низких дозах в течение кратчайшего времени, необходимого для достижения целей лечения. Женщины в постменопаузе, которые используют или рассматривают возможность использования гормональной терапии, должны обсудить возможные преимущества и риски для них со своими поставщиками медицинских услуг.

Практические советы по борьбе с приливами включают:

• Одевайтесь слоями, чтобы можно было снять одежду, когда начнется прилив.

• Избегайте продуктов и напитков, которые могут вызывать приливы, таких как острая пища, алкоголь, кофе, чай и другие горячие напитки.

• Когда начинается прилив, выпейте стакан холодной воды или фруктового сока.

• Снизьте уровень стресса. Стресс может усугубить приливы.

• Держите термос с ледяной водой или пакет со льдом рядом с кроватью на ночь.

• Используйте хлопчатобумажные простыни, нижнее белье и одежду, которые позволяют вашей коже дышать.

• Ведите дневник или записывайте свои симптомы, чтобы выяснить, что может спровоцировать приливы.

Лечение менопаузы

Несколько методов лечения, помогающих справиться с симптомами менопаузы, в том числе:

Гормональная терапия (ГТ)

Гормональная терапия (ГТ) включает прием комбинации женских гормонов эстрогена и прогестерона во время перименопаузы и менопаузы. ГТ чаще всего назначают в виде таблеток. Однако эстроген также можно вводить с помощью кожных пластырей и вагинальных кремов.

Решение о начале использования этих гормонов следует принимать только после того, как вы и ваш лечащий врач обсудите риски и преимущества.

Терапия эстрогенами (ЭТ)

Терапия эстрогенами (ЭТ) включает прием только эстрогена, который больше не вырабатывается организмом. ЭТ часто назначают женщинам, перенесшим гистерэктомию. Эстроген назначают в виде таблеток, кожных пластырей и вагинальных кремов.

Решение о начале использования этого гормона следует принимать только после того, как вы и ваш лечащий врач обсудите риски и преимущества.

Негормональное лечение

Этот тип лечения часто включает использование других типов лекарств для облегчения некоторых симптомов, связанных с менопаузой.

Альтернативы эстрогену

Альтернативы эстрогенам — это так называемые «синтетические эстрогены», такие как оспемифен, улучшающие симптомы вагинальной атрофии, не влияющие на риск развития рака эндометрия.

Альтернативные методы лечения

Гомеопатия и лечение травами, часто называемыми биоидентичными гормонами, могут облегчить некоторые симптомы менопаузы.Однако есть опасения по поводу активности, безопасности, чистоты и эффективности.

Перименопауза, симптомы ранней менопаузы | Североамериканское общество менопаузы, NAMS

Имеющейся информации о менопаузе хватило бы на несколько книг (поверьте нам, мы написали некоторые из них), но вы занятая женщина, так что вот небольшое введение в эту тему.
Менопауза определяется как последний менструальный период и обычно подтверждается, когда у женщины отсутствует менструация в течение 12 месяцев подряд (без других очевидных причин).Менопауза приводит к снижению уровня эстрогена и других гормонов. Это нормальное, естественное жизненное событие, с которым сталкиваются все женщины, если они живут достаточно долго.

• У большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 40 до 58 лет. Средний возраст — 51 год.
• Физические изменения начинаются за несколько лет до последней менструации. Эта переходная фаза называется перименопаузой и может длиться от 4 до 8 лет. Она начинается с изменения продолжительности времени между менструациями и заканчивается через 1 год после последней менструации.
• Индуцированная менопауза — это когда у женщины заканчиваются менструальные периоды из-за медицинского вмешательства, в частности хирургического удаления обоих яичников или лечения рака, такого как химиотерапия или облучение органов малого таза.
• Курение и генетика — два фактора, которые могут повлиять на сроки естественной менопаузы. Курильщики достигают менопаузы примерно на 2 года раньше.

Переживание менопаузы у каждой женщины разное. Многие женщины не сообщают о каких-либо физических изменениях во время перименопаузы, за исключением нерегулярных менструаций, которые прекращаются с наступлением менопаузы. Другие женщины испытывают симптомы приливов, ночной потливости (сильное потоотделение от приливов ночью, часто тревожащий сон), истончение и высыхание ткани влагалища, что может сделать секс болезненным. Насколько серьезны эти изменения тела, варьируется от женщины к женщине, но по большей части эти изменения совершенно естественны и нормальны.

• Приливы являются наиболее распространенным дискомфортом, связанным с менопаузой. Они включают внезапную волну жара или жара, часто сопровождаемую потливостью, покраснением кожи и учащенным сердцебиением.Обычно они длятся от 1 до 5 минут. Приливы часто сменяются холодным ознобом.
• Ночная потливость — это приливы жара ночью, которые мешают сну. Хотя это миф, что менопауза сама по себе делает женщин раздражительными, нарушения сна, вызванные приливами и ночными потами, безусловно, могут сделать женщину раздражительной. Лечение ночной потливости и приливов включает изменение образа жизни, безрецептурные средства, гормональную терапию (с эстрогеном плюс прогестаген или только эстроген для женщин без матки) и негормональные рецептурные препараты.
  

  No related posts.