Какие эмоции вызывают какие болезни: Как невысказанные эмоции вызывают болезни?

By | 19.08.1975

Как невысказанные эмоции вызывают болезни?

Еще в прошлом веке ученые обнаружили, что ряд заболеваний может возникать в том числе и из-за наших негативных эмоций. Среди них артериальная гипертензия, язвенная болезнь желудка, нейродермит, бронхиальная астма и другие. Как психические процессы влияют на наше тело и почему их нельзя игнорировать, а также от каких личных качеств зависит склонность к той или иной болезни, мы расспросили врача-психотерапевта минского Городского клинического психиатрического диспансера Анну Голубич.


— Анна Петровна, правда ли, что все болезни от нервов?

— Сейчас принято считать, что почти любое заболевание можно отнести к психосоматическим, так как в своей природе оно имеет как физиологический, так и психологический компонент. И если под таким углом зрения рассматривать каждую болезнь, то более вероятно ее успешно вылечить. Психика и тело — это единое целое. Эмоции живут в нашем теле, и каждая из них имеет телесный эквивалент и выражение. Проще говоря, определенная энергия выделяется в определенную часть тела. Поэтому когда эмоции неправильно выражаются или долго удерживаются — имеется в виду хронический стресс, так или иначе это приведет к срыву адаптационного ресурса организма. И будет предшествовать развитию заболеваний.

—  Есть перечень основных заболеваний, которые относят к психосоматическим, так называемая чикагская семерка…

— Да, ее выдвинул Франц Александер в прошлом веке. Это артериальная гипертензия, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нейродермит, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит и тиреотоксикоз — гиперфункция щитовидной железы. И здесь все имеет свое логическое объяснение. Например, выработка гормонов щитовидной железы контролируется нервной системой.

— И что вызывает тиреотоксикоз?

— Если человек долгое время находится в состоянии страха и тревоги, связанном с давлением извне, соответственно, гормонов вырабатывается больше.

— Психосоматические аспекты есть даже у онкологических болезней…

— Чаще всего это ситуации, когда человек долгое время находится в состоянии гнетущей обиды. Да, невозможно не обижаться, когда нас обижают. Но тут важно, как вы с этим обходитесь. Хронически находиться в состоянии обиды пагубно. Нужно выражать эту эмоцию или как-то работать с ней. Часто нарушают наши границы, ущемляют интересы близкие нам люди. Есть ряд людей, которые по каким-то причинам из этих отношений выйти не могут, а чаще всего не хотят или даже не представляют, что нужно их останавливать. Когда мать обижает ребенка, он никак не выйдет из таких отношений. И привыкает, что обида — часть жизни. Примет это как норму, и уже взрослая девушка выберет такого же мужа, который будет повторять модель поведения в родительской семье. Взрослый человек, когда его обижают, должен понимать, что нужно себя защитить, нельзя позволять с собой так обращаться. Вообще любая негативная эмоция дается нам для того, чтобы себя защитить, сделать что-то, чтобы ее больше не чувствовать. А если человек не имеет инструмента, не умеет справляться с травмирующей ситуацией, через какое-то время это приводит к сбою наших адаптационных ресурсов.

— Бесплодие может иметь психосоматические причины?

— Не во всех случаях, безусловно, а в какой-то части. Чаще они связаны с непринятием своей женской функции, со стыдом в проявлении женственности или с какими-то прежними травмами на сексуальной почве. Также это может происходить, когда женщина инфантильна, не готова брать ответственность на себя, несмотря на детородный возраст. Она сознательно озвучивает, что хочет ребенка, но подсознательно не готова к беременности. Тогда тело таким образом защищается.

— Почему какую-то психологическую травму или сложную ситуацию один человек переживет бесследно, а другой заболеет?

— Психосоматические механизмы запускаются не в зависимости от количества и качества пережитых трудностей, а от черт характера человека. Например, артериальной гипертензией страдают чаще всего люди, стремящиеся подать себя в выгодном свете, всем понравиться. Агрессию они держат в себе, что увеличивает напряженность. Кроме этого, они слишком много берут работы, несут ее домой или засиживаются допоздна. И вот когда в течение длительного времени человек существует в таком балансе, когда много на себя берет, сдерживает эмоции, ничего не предъявляет среде, а старается демонстрировать маску улыбчивости и хороших отношений, вероятно, что у него возникнет артериальная гипертензия.

— В современном мире такая модель поведения многим кажется выигрышной. Но как надо делать правильно?

— Помнить, что если люди вас задевают, то сердиться — это нормально. Не надо отвечать тем же, но можно сказать, что так со мной нельзя, я на тебя злюсь, я не хочу, чтобы ты так себя вел. И брать на себя нагрузку, которую вы можете потянуть, — не более. Понимать, что у каждого человека ограниченное количество ресурсов, как бы кому ни хотелось свернуть горы. Не нужно стремиться сделать по максимуму, чтобы все увидели, как много вы можете. Важно позволить себе отдыхать, понимать, что это также необходимо для вашего тела, как и работа.

С чрезмерной нагрузкой связана, кстати, и ишемическая болезнь сердца. Ею страдают люди, склонные во всем быть первыми. Они живут с установкой «Я самый лучший, я самый главный, и для этого нужно много на себе тянуть». Они до бесконечности гонятся за какими-то результатами и рано или поздно выдыхаются. Надо понимать, что везде быть первым невозможно, и правильно рассчитывать свои ресурсы. Чаще позволять себе быть обычным человеком, а не Богом.

— Кто склонен к развитию язвенной болезни желудка?

— Люди, которые содержат долгое время чувство гнева, а также чувствуют неопределенность, которая затянулась. Возникает такая беспомощность: человеку не нравится то, что происходит, но ничего с этим он сделать не может.

— А вот бронхиальная астма часто развивается в детстве. Неужели виноваты также негативные эмоции?   

— Да. Она чаще всего развивается, когда нарушены отношения с матерью. С ее стороны это так называемая гиперопека при эмоциональной холодности. Она демонстрирует, что делает все для ребенка, очень сильно его контролирует. При этом она эмоционально отрешена, тепла ребенок не получает. Мать компенсирует его отсутствие формированием такого образа жизни, где внешне все безупречно. Кстати, бронхит возникает, когда в близких отношениях мы не можем предъявить претензии или если их не принимают. Тогда от беспомощности развивается бронхит. Следом может появиться бронхиальная астма. Ребенок такой матери не может предъявить претензии. А когда болеет, мама больше внимания и заботы уделяет.

— У взрослых, кстати, такое тоже случается?

— Конечно, личная выгода — один из механизмов возникновения психосоматических расстройств. Не пойти на работу или в школу, а отдохнуть. Такие люди не симулируют, это проявление внутренней потребности. Я сильно хочу тепла и заботы, поэтому заболею, чтобы близкий их дал. И это не симуляция, там действительно повышается температура, появляется гнойное воспаление или что-то другое.

— Есть общие рекомендации, чтобы избежать психосоматических заболеваний?

— Нужно прислушиваться к своему организму и с уважением относиться к себе. Симптомы, которые продуцирует тела, появляются тогда, когда длительное время человек к своим нуждам относится без должного внимания, игнорирует свои эмоции, не предъявляет их в среду, сдерживает. Психика ищет творческое приспособление: каким еще образом удовлетворить эту потребность, чтобы получить то, что мне так необходимо. И формирует заболевание. Поэтому прежде всего это внимание к своему эмоционального состоянию, к своему телу.

— Поэтому, если не хочется идти на работу…  

— … надо разобраться, почему. Возможно, с кем-то не складываются отношения — тогда необходимо решать этот вопрос. А вероятно, вы устали. Соответственно, нужно взять отпуск или хорошо провести выходные. Причем за занятием, которое именно вам подходит, а не за тем, которое где-то тиражируется. Не надо вставать на лыжи, если вам хочется сутки полежать на диване. В противном случае тело все равно найдет способ вас на это время уложить в кровать — например, с температурой. Вот работаем мы без отдыха, организм устает, а мы игнорируем. Возникает острое заболевание — вирусное или простудное. Мы не пошли на больничный или сходили, но потом вернулись на работу и продолжаем в том же темпе, опять изнуряя себя. Тогда появится что-то более серьезное, например ангина. Если и это не сработает — будет хроническая болезнь, скажем, бронхит. Тело всегда ищет вариант напомнить, что отдыхать тоже надо.

Кроме этого, важно внимание к своим эмоциям. У нас распространено такое явление, как алекситимия, когда человек не способен распознавать собственные эмоции и чувства и правильно их выражать. Важно этому научиться. Неумение распознать злость, стыд, печаль ведет к тому, что будут формироваться психосоматические расстройства. Проявлять эмоции — любые, даже негативные, — это хорошо и правильно. Если они возникли, значит, есть на то причины. К сожалению, у нас не принято этому учить. «Нельзя злиться на маму» — так говорят в наших семьях. Это же неправильно: можно злиться на маму, даже если ты маленький. Можно ведь и злиться, и любить одновременно. Запрещать эмоции нельзя, так как во взрослую жизнь человек пойдет с такой установкой. И потом будет страдать артериальной гипертензией.

Елена КРАВЕЦ  

Эти болезни у каждого, вызваны только отрицательными эмоциями

Список болезней, вызванных негативными эмоциями

Сохраняйте, это может Вам пригодится.

Алкоголизм – чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки.

Аллергия – неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.

Апатия – сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.

Апоплексический удар, припадок – бегство от семьи, от себя, от жизни.

Аппендицит – страх перед жизнью.

Артрит, подагра – отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева.

Астма – удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни.

Бессонница – эмоции страха, чувство вины, недоверие.

Бешенство, водобоязнь – эмоции гнева, агрессия.

Болезни глаз – эмоции гнева, расстройство.

Болезни желудка – эмоции страха.

Болезни зубов – затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.

Болезни ног – страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.

Болезни носа – обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.

Болезни печени – эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.

Болезни почек – скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.

Болезни спины – отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.

Больные колени – гордость, эгоизм, эмоции страха.

Болячки, раны, язвы – скрытый гнев.

Бородавки – вера в собственное уродство, сглаз, зависть.

Бронхит – споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме.

Варикозное расширение вен – упадок сил, переработка, перенагрузка.

Венерические болезни – плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс – это грязное дело.

Вес избыточный – эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себя.

Волосы седые – стресс, переживания, переутомление.

Гастрит – неуверенность в себе.

Геморрой – переживание о прошлом.

Гепатит – страх, эмоции гнева, ненависть.

Герпес – чувство вины за свои мысли о сексе, стыд.

Гинекологические заболевания – нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.

Глухота – нежелание слушать других, упрямство.

Гной, воспаление – мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния.

Головные боли – эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности.

Депрессия – эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть.

Диабет – ревность, желание контролировать жизнь других людей.

Диарея, понос – эмоции страха.

Дизентерия – страх, сильный гнев.

Дурной запах изо рта – сплетни, грязные мысли.

Желтуха – зависть, ревность.

Желчные камни – горечь, тяжелые мысли, гордыня.

Запор – консервативность в мыслях.

Зоб, щитовидка – чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.

Зуд – угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания.

Изжога – сильные эмоции страха.

Импотенция – страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.

Инфекция – раздражение, эмоции гнева, досада.

Искривления позвоночника – эмоции страха, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.

Кашель – желание обратить на себя внимание других.

Климакс – страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия.

Кожные болезни – тревога, эмоции страха.

Колики, резкие боли – эмоции гнева, раздражение, досада.

Колит – воспаление слизистой оболочки толстой кишки – слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.

Ком в горле – эмоции страха.

Конъюнктивит – эмоции гнева, расстройство, разочарование.

Кровяное давление высокое – переживания о прошлом.

Кровяное давление низкое – отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы.

Кусание ногтей – нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.

Ларингит, воспаление гортани – страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.

Лейкемия – неумение радоваться жизни.

Лихорадка – эмоции гнева, злость.

Лишай опоясывающий – эмоции страха и напряжение, слишком большая чувствительность.

Мастит – чрезмерная забота о ком-либо, переживания.

Матка, заболевание слизистой оболочки – эмоции страха, разочарование.

Менингит – эмоции гнева, эмоции страха, разногласия в семье.

Менструальные проблемы – отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.

Мигрень – недовольство своей жизнью, сексуальные страхи.

Миопия, близорукость – страх перед будущим.

Молочница, кандидоз – любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, эмоции гнева.

Морская болезнь – страх смерти.

Неправильные осанка, посадка головы – страх перед будущим.

Несварение желудка – эмоции страха, ужас, тревога.

Несчастные случаи – вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах.

Обвисшие черты лица – чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни.

Обвисшие ягодицы – потеря силы, уверенности в себе.

Обжорство – эмоции страха, самоосуждение.

Облысение – эмоции страха, напряжение, желание всех и все контролировать.

Обморок, потеря сознания – эмоции страха.

Ожоги – эмоции гнева, раздражение, злость.

Опухоли – угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.

Опухоль мозга – упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.

Остеопороз – чувство отсутствия поддержки в этой жизни.

Отит, боли в ушах – эмоции гнева, нежелание слышать, скандалы в семье.

Отрыжка – эмоции страха.

Панкреатит – эмоции гнева и расстройство, недовольство жизнью.

Паралич – страх, ужас.

Паралич лицевого нерва – нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.

Паркинсона болезнь – эмоции страха и желание контролировать все и вся.

Пищевое отравление – чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.

Пневмония (воспаление легких) – отчаяние, усталость от жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению.

Подагра – отсутствие терпения, эмоции гнева, потребность в доминировании.

Поджелудочная железа – отсутствие радости в жизни.

Полиомиелит – крайняя ревность.

Порезы – нарушение собственных принципов.

Потеря аппетита – переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью.

Проказа – неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.

Простата – вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи.

Простуда – самовнушение «я каждую зиму три раза болею простудой», беспорядок в мыслях, путаница в голове.

Прыщи – недовольство собой.

Псориаз – страх быть обиженным, раненым, умерщвление своих чувств.

Рак – глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть.

Раны – гнев и вина на себя.

Растяжение – гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.

Рахит – отсутствие любви и безопасности.

Рвота – страх нового.

Ревматизм – чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.

Селезенка – хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи.

Сенная лихорадка – скопление эмоций, мания преследования, вина.

Сердце – эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс.

Синяки, кровоподтеки – наказание самого себя.

Склероз – жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, эмоции гнева и страха.

Снижение функций щитовидной железы – чувство безнадежной подавленности.

Спазм мышц челюсти – эмоции гнева, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.

Спазмы – напряжение мыслей из-за страха.

Спайки на животе – эмоции страха.

СПИД – отрицание себя, обвинение себя на сексуальной почве.

Стоматит – порицание, упреки, терзающие человека слова.

Судороги, спазмы – напряжение, эмоции страха, зажатость.

Сутулость – ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность.

Сыпь – желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.

Тахикардия – эмоции страха.

Тик (глаза) – страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.

Толстая кишка – спутанные мысли, наслоение прошлого.

Тонзиллит – страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество.

Тошнота – эмоции страха.

Травмы – гнев на самого себя, чувство вины.

Туберкулез – эгоизм, жестокие, безжалостные мучительные мысли, месть.

Туберкулез кожи, волчанка – эмоции гнева, неумение постоять за себя.

Увеличение щитовидной железы – крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите.

Угри – маленькие вспышки гнева.

Удар, паралич – отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.

Удушье, приступы – эмоции страха.

Укусы животных – гнев, нужда в наказании.

Укусы насекомых – чувство вины из-за мелочей.

Умопомешательство – бегство от семьи, уход от жизненных проблем.

Уретра, воспаление – эмоции гнева.

Усталость – скука, отсутствие любви к своему делу.

Уши, звон – упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.

Флебит – гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости.

Фригидность – эмоции страха, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что секс – это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом.

Фурункулы – эмоции гнева, постоянное кипение и бурление внутри.

Храп – упорный отказ освободиться от старых шаблонов.

Целлюлит – эмоции гнева и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.

Челюсть, проблемы – эмоции гнева, негодование, возмущение, обида, месть.

Шея – упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.

Щитовидная железа – обиды, эмоции страха.

Экзема – крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего.

Энурез – страх перед родителями.

Эпилепсия – чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.

Язва желудка – эмоции страха.

Ячмень – эмоции гнева.

Вы заметили, что большинство болезней вызывают эмоции гнева и страха? Так давайте же будем стараться изгнать эти опасные эмоции из своей жизни.

Всем добра!

Источник: https://i24.info/health/eti-bolezni-y-kajdogo-vyzvany-tolko-otricatelnymi-emociiami.html

Данный материал является частной записью члена сообщества Club. CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.

Психосоматика болезней: как стресс и негативные мысли влияют на организм

Вопросы психологу: 

 

Что такое психосоматика? Как мысли влияют на здоровье? Почему стресс так губителен? И какие эмоции наиболее разрушительны для организма?

Все эти вопросы крайне важны, так как влияние психического на физическое напрасно недооценивается.

Поэтому редакция Медмаркета Аптека24 решила пообщаться с квалифицированным психологом на тему психологии здоровья и выяснить возможные причины болезней, которые могут быть связаны с психологическими явлениями.

У нас в гостях магистр психологии Мария Палеева. Специалист с удовольствием ответила на наши вопросы. Для нас многое прояснилось. Надеемся, эта информация будет интересной и полезной и вам, дорогие читатели.

 — магистр психологии Мария Палеева.

— Что такое психосоматика? Это правда, что мысли и эмоции человека могут отражаться на его здоровье и вызывать болезни?

Да, это так. Психосоматика — это явление, вследствие которого причинами заболеваний в большей мере становятся психические процессы, нежели физические факторы.

— За счет каких процессов психические явления сказываются на физическом самочувствии?

Наша психика — это очень тонкая материя, которая в определенный момент какие-то внешние воздействия может не выдерживать и, как следствие, давать «сбой». Когда есть некое сильное и длительное психологическое давление на человека, формируется невроз, который может со временем перерастать в психосоматические проявления. В дальнейшем начинается изменение физического состояния человека, плохое самочувствие, прогрессируют многие заболевания. Таким образом, моральное самочувствие переходит в физическую плоскость и отражается на состоянии тела.

— Психические явления связаны с гормональной системой?

Напрямую связаны. Бывают случаи, когда у женщин по причине психологических факторов может быть повышен уровень того или иного гормона. Женщина принимает лекарства для нормализации гормонального фона, но проблема не исчезает. Например, повышен пролактин. По всем анализам все может быть в порядке, но пролактин стабильно повышен. В таком случае можно предположить, что повышение гормона связано с психологическими причинами.

— Есть ли связь между определенным гормоном и определенной эмоцией? Например, с какими психологическими факторами может быть связано повышение пролактина?

Пролактин связан с беременностью, родами и материнством. И если уровень этого гормона повышен у девушки, которая не беременна, то можно предположить, что такая женщина желает стать матерью, но психологически ощущает, что для этого нет возможности — рядом с ней не тот мужчина или в своем партнере она не видит будущего отца.

— Наша психика может влиять на эффективность лекарств? Например, девушка принимает гормональные контрацептивы, но сама хочет забеременеть. И беременность наступает даже при правильном приеме таблеток.

Да, желание иметь ребенка может оказаться сильнее воздействия лекарств. Очень часто беременность случается именно тогда, когда ее по определению не должно быть. Как говорится, если женщина решила забеременеть, то ее уже ничего не остановит.

— Как стресс влияет на организм? Какие могут возникнуть нарушения вследствие хронического стресса?

Стресс задействует все резервы нашего организма. При хроническом стрессе данные резервы истощаются, потому как используются изо дня в день. А это не позволяет организму вернуться к нормальному, рабочему состоянию. За счет такого ослабления возникают физические недомогания, проявляются различные заболевания. Хронический стресс — это прямой путь к неврозам и психосоматическим заболеваниям, когда могут прогрессировать даже давно забытые или перешедшие в стадию ремиссии болезни.

— Правдиво ли предположение, что все болезни вызваны преобладанием негативных мыслей у человека?

Я не могу с этим на 100% согласиться, однако все же негативные эмоции в большинстве случаев становятся источником психосоматических нарушений.

— Какие эмоции наиболее разрушительны?

Чаще всего страх и тревога наиболее разрушительны. Но все индивидуально. Все зависит от обстоятельств. Порой эмоции, являющиеся негативными и предполагаемо разрушительными, для некоторых людей могут иметь положительный результат. Однако если негативная эмоция будет направлена вовнутрь, будет подавляться и не находить выхода, то она становится наиболее разрушительной для человека.

— В народе принято депрессией называть не только длительное, но и кратковременное состояние грусти и тоски. Что такое депрессия на самом деле?

Депрессия — это заболевание, которое требует быстрого и профессионального лечения. Пренебрегать данным деструктивным явлением я настоятельно не рекомендую.

Депрессия протекает длительно. Грусть и тоска же скорее краткосрочны и могут проходить под воздействием другой положительной эмоции.

— Можно ли вылечить себя силой мысли от какого-то хронического заболевания?

Без квалифицированного специалиста самостоятельно излечиться от какого-либо хронического заболевания вряд ли возможно. У вас есть реальная болезнь, и лишь силой мысли вы не сможете излечиться от данного заболевания.

— Допустим, человек прошел медикаментозное лечение хронического заболевания, но при этом образ его мышления не изменился. Может ли это означать, что болезнь вернется?

Безусловно. Если причиной болезни были психологические факторы, и эта первопричина не была искоренена, то симптом в виде болезни может вернуться. Тогда необходимо обращаться к психотерапевту.

— Получается, что лечение любой телесной болезни обязательно должно сопровождаться и психологической терапией?

Конечно, ведь если не избавиться от психологической проблемы, то заболевание может вернуться.

— Почему дети часто болеют? С чем это связано?

Дети напрямую зависимы от родителей. К сожалению, не каждый родитель на самом деле является зрелой личностью. Дети же воспринимают состояние взрослого как свое собственное. Таким образом, ребенок отражает состояние родителей. Если ребенок часто болеет, то это является отражением психологических проблем родителей, нездоровых внутрисемейных отношений либо отношений между супругами, которые наблюдает чадо. Можно даже сказать, что ребенок — это индикатор состояния родителей и семейных отношений.

Продолжая тему влияния негативных эмоций на здоровье человека, вы можете узнать, как паника и страх, вызванные пандемией COVID-19, сказываются на самочувствии людей и как избавиться от этого негативного влияния. Это очень важная тема, так как лишь накаляет ситуацию в обществе и вызывает волну психосоматических заболеваний.

Также вы можете узнать особые секреты воспитания ребенка, которые помогут и чадо вырастить достойным человеком, и родителям избавиться от скандалов и криков. На самом деле, детско-родительские отношения могут быть очень гармоничными и легкими. И сделать их такими не так уж сложно — главное, желание.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Как эмоции вызывают физическое заболевание | «ПРАКСИС»

Миллионы людей страдают от головных болей, болей в спине, желудочных болей, от потери аппетита, отрыжки, тошноты, тяжести после еды, от болей в груди, сердцебиений, головокружений, обмороков, задержки дыхания, слабости и болей в суставах; эти люди никак не могут выяснить, что с ними происходит. Довольно распространенная ситуация, когда обращаясь за медицинской помощью к врачу общей практики или неврологу, пройдя необходимое обследование, получая и добросовестно выполняя все рекомендации по лечению, человек к сожалению не получая желаемого эффекта, продолжает «хождение по замкнутому кругу». Получив консультации всевозможных специалистов и испробовав весь аптечный арсенал, пациент либо смиряется со своим состоянием, приняв безысходность «неизлечимой болезни», либо занимается «самоизлечением», обращаясь к «гадалкам» и «натуропатам», поскольку убежден, что обычный врач найдет его беспокойства мнимыми.

Но когда врач, выполнив все анализы и исследования, говорит, что эти беспокойства могут быть вызваны эмоциями, он вовсе не хочет этим сказать, что они мнимы. Мы часто слышим жалобы на головную боль; всем понятен смысл выражения: «У меня от этой работы голова болит!» У кого бывали головные боли такого рода, те знают, что боли эти отнюдь не воображаемы. Каждый видевший, как совершенно здоровые мужчины и женщины падают в обморок при виде крови, знает, что эти обмороки не воображаемы; и каждый видевший у детей рвоту от возбуждения после возвращения из цирка знает, что эта рвота вполне реальна. Головная боль, обмороки и рвота вызываются в таких случаях эмоциями. При этом нет никакой болезни головы, сердца или желудка, но болезненные ощущения точно такие же. Незачем обижаться, когда врач говорит, что ваши симптомы вызваны эмоциями. Он не хочет этим сказать, что они мнимы. Эмоции могут вызывать легкие недомогания, серьезные болезни и даже смерть.

Изучая то, что происходит в груди животного или человека, можно понять, каким образом сердце ускоряет свой ритм (от чего начинается сердцебиение) или замедляет его, пропуская удар, между тем как с самим сердцем все благополучно. К сердцу ведут два нерва разного рода, через которые можно заставить вполне нормальное сердце биться ускоренно или вызвать у него перебои; для этого не надо даже касаться его.

Аналогичным образом другие нервы влияют на кровяное давление. Если пустить ток по одному из них, давление повышается; по другому – снижается. Если принять во внимание, что обморок вызывается падением кровяного давления, то нетрудно понять, как с человеком может случиться обморок без каких-либо сердечных болезней.

Конечно, в обычных условиях электрических батарей в груди нет, но нечто подобное им есть. В нижней части мозга есть некая «электрическая» ткань, способная посылать ток по нерву, ускоряющему биение сердца, или по нерву, замедляющему его. Когда человек сердится, его сердце ускоряет свой бег; когда пугается – ненадолго замирает. Скорость сокращений сердца связана в таких случаях с эмоциями и не имеет ничего общего с состоянием самого сердца.

От чего же зависит, пройдет ли ток через комплекс гнева или комплекс страха? От той же причины, которая определяет путь любого тока. Он следует путем наименьшего сопротивления. Если человек раздражителен и агрессивен, его путь гнева имеет более низкое сопротивление; если же он робок и пуглив, то более низкое сопротивление имеет путь страха. Таким образом, события его раннего детства, определяющие установку индивида по отношению к миру (воинственную или робкую), определяют, по какому нерву пойдет ток и как будет реагировать сердце на проявление эмоций. Легко видеть, что реакции сердца на эмоции важны для индивида и часто для него полезны. Для разгневанного человека важно и полезно иметь сильно бьющееся сердце, так как он может вступить в борьбу, и тогда его мышцы будут нуждаться в обильном добавочном притоке крови. С другой стороны, когда человек чувствует себя загнанным в угол, его сердце замирает. Это важно, но вовсе не полезно, потому что он может упасть в обморок и оказаться тем самым во власти любой угрожающей ему опасности.

Пациент, обращающийся к врачу по поводу сердцебиения, может возразить на все это следующим образом: вполне возможно, скажет он, что так обстоит дело у людей, когда они гневаются или пугаются, но у него-то сердце начинает колотиться, когда он спокойно лежит ночью в своей постели, не испытывая никаких эмоций. Ответ на это состоит в том, что его неведение по поводу своих напряжений вовсе не свидетельствует об их отсутствии. Одно из лучших доказательств их существования то, что его сердце, само по себе нормальное, начинает усиленно биться, когда он спокойно лежит в постели. Многие люди любят, ненавидят или страшатся в течение десяти, двадцати или тридцати лет, не подозревая об этом до тех пор, пока не обратятся к психиатру. Они могут не знать о своем гневе или раздражении, но об этом знает их сердце, действующее в соответствии с этим. Такие чувства потому и называются подсознательными, что человек о них не знает. Нелогично поэтому говорить, что у вас имеется некоторое подсознательное чувство, или отрицать, что оно у вас есть. Если вы о нем знаете, то оно уже не подсознательно. Еще интереснее дело обстоит с желудком. Как показали эти исследования, многие реакции желудка зависят от эмоций. Имеется два рода нервов, идущих к желудку: от одного вида нервов кровеносные сосуды в стенке желудка расширяются, впитывая кровь подобно губке; от другого вида, сосуды сужаются, выталкивая из себя большую часть крови, отчего желудок бледнеет. Когда индивид раздражается, то у него нередко проходит ток по одному из нервов и лицо его краснеет, как и его желудок. И хотя он не знает, что желудок его покраснел, он часто ощущает в нем тяжесть. Это вполне естественно: тяжесть в желудке чувствуется потому, что желудок и в самом деле стал тяжелее, точно так же, как пропитанная водою губка становится тяжелее, чем просто влажная.

С другой стороны, когда человек испуган, сознает он это или нет, его желудок бледнеет. Этот же ток замедляет сокращения желудка, уменьшая эффективность его работы; пища переваривается медленнее, залеживается в желудке и начинает бродить. Отсюда возникает отрыжка и теряется аппетит, поскольку к моменту следующей еды не оказывается места для пищи.

Если пищеварительный сок становится сильнее обычного, а желудок оказывается в то же время отяжелевшим и пропитанным кровью, то может случиться, что человек переваривает свой собственный желудок или, по крайней мере, его кусочек.
Таким образом, если у человека долго не удовлетворяется некоторое напряжение, осознанное или неосознанное, то у него может перевариться кусочек внутреннего слоя желудка, и там остается место с содранной кожей. Как же называется место с содранной кожей на ноге, на десне или на желудке? Оно называется язвой. Итак, напряжения человека могут частично облегчаться посылкой электрических импульсов по желудочным нервам, и это длится до тех пор, пока он не получит язву желудка. Необходимость откладывать облегчение напряжений человеческой энергетической системы связана у некоторых людей со жгучими болями в желудке.

Диета мало помогает в предотвращении язвы желудка, хотя и полезна для более скорого излечения этой болезни. То же верно в отношении других видов язв в какой бы то ни было части тела. Если у человека язва на ноге и если он трижды в день прикладывает к ней соль и перец, а также потчует ее кофе и булочками с рубленым бифштексом, то язва заживет не скоро; если же он тщательно прикрывает ее молочной припаркой, она заживает куда быстрее. Точно так же молочная диета часто помогает при язве желудка. Полезно также добавлять к молоку некоторое количество щелочных порошков, чтобы нейтрализовать чересчур сильные кислоты желудка; но это надо делать осторожно во избежание непредвиденных осложнений.

Сколько же времени требуется, чтобы вылечить язву желудка? Иногда для этого достаточно нескольких недель. При благоприятных условиях язва желудка может излечиться так же быстро, как и язва в любом другом месте. Психиатрия может в ряде случаев предотвратить язву желудка, предохраняя желудок от покраснения, пропитывания кровью и повышенной кислотности; она может также помочь быстро вылечить язву, так что желудок принимает здоровый розовый цвет вместо свирепого красного. Через некоторое время, однако, это уже становится невозможным, потому что рано или поздно язва настолько углубляется и загрязняется, что не может уже затянуться гладкой кожей, как после пореза бритвой, а затягивается рубцовой тканью. Рубцовая ткань остается навсегда и имеет свойство стягиваться. Многие знают, что после тяжелых ожогов лица рубцовая ткань за несколько месяцев или лет стягивается, перекашивая лицо на одну сторону, иногда мешая пережевывать пищу, разговаривать и поворачивать голову; в таких случаях приходится удалять рубец хирургическим путем. То же происходит и в желудке. Если уж в язве начала образовываться рубцовая ткань, то выздоровление наступает медленно, а впоследствии рубец может стянуться, деформируя желудок и его проходы. И тогда хирургу приходится» вырезать часть желудка или проделать новый проход.

Психиатрия может в ряде случаев предупредить или вылечить некоторые болезни сердца, желудка, некоторые виды астмы и экземы, повышенное кровяное давление, вплоть до образования рубцовой ткани; но психиатрия не может устранить рубцовую ткань. Если уж началась стадия рубца, психиатрия может лишь попытаться предотвратить дальнейшее развитие болезни. Таким образом, при указанных выше заболеваниях следует применять психиатрические методы раньше, чем успеет образоваться рубцовая ткань. Иными словами, разумнее поставить под контроль свои подсознательные напряжения, сохранив свой желудок, нежели дать его вырезать, чтобы доказать, что их у вас нет. Многие люди, к несчастью, предпочитают расстаться с желудком, но не со своими напряжениями, они находят массу предлогов, чтобы не обращаться к психиатру.</>

В статье были использованы материалы книги Эрика Берна «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных».

  • Об авторе 
  • Публикации 

Профессиональный стаж работы по специальности психиатрия с 2004 года. Работала в лечебном отделении психиатрического стационара, с 2011 года и по настоящее время в должности руководителя лечебного психиатрического отделения.

Трудоголики в группе риска. Какие эмоции и мысли вызывают болезни | Здоровье

Психосоматика — отрасль медицинской науки. При исследовании заболевания она учитывает не только физиологические, но и социальные, биологические и психические факторы. Больные по-настоящему испытывают симптомы, но без диагностируемой причины.

От артрита до рака

«Считается, что основных психосоматозов несколько, — рассказывает главный внештатный специалист управления здравоохранения Челябинска по психотерапии Владимир Шевельков. — Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца в её спастических проявлениях. Сейчас этот список расширяется за счёт обнаружения психической причинности ревматоидного артрита, онкологических заболеваний, спастического колита, заболеваний нижних отделов кишечника, сахарного диабета».

Сюда же относят и многие кожные заболевания, например, атопический дерматит, псориаз, лишай и даже крапивницу. Есть ряд состояний, которые в МКБ–10 (международной классификации болезней) рассматриваются как соматоформные расстройства сердечно–сосудистой деятельности, желудочно–кишечного тракта, органов дыхания. Что касается, например, сердечно сосудистой деятельности, такие больные предъявляют жалобы на боли в грудной клетке, являются постоянными посетителями кабинета кардиолога, делают ЭКГ, нагрузочные пробы, но исследования ничего не обнаруживают. Часто такие пациенты страдают от утренних сенсаций — ранних пробуждений от жгущей боли в грудной клетке.

Когда эти люди попадают в кабинет психиатра или психотерапевта, сразу становятся видны особенности их личности, аффективные эмоциональные нарушения.

Группа риска

Основными пациентами являются те, чей тип личности психологи называют «типом А». Это самокритичные трудоголики, для которых важен дух соперничества. Они быстро и много раздражаются. Очень часто неадекватные амбиции делают их уязвимыми к психосоматическим заболеваниям. Так же обстоит дело и с меланхоликами.

Большое место среди причин возникновения психосоматических заболеваний занимает условная выгода. Чаще всего она появляется на подсознательном уровне. Например, когда человек начинает болеть, вся семья заботится о нём, и, кажется, что всё налаживается именно благодаря недомоганию. И тогда состояние заболевания становится комфортным для человека, и вылечить его уже гораздо труднее.



Со стрессом нежно бороться, а не ограждаться от него. Фото: pixabay.com

Не стоит исключать и влияние особо драматичных событий в жизни, так называемого травмирующего фактора. В этом случае человек переживает стресс, который по силе гораздо больше обычного. Поэтому важно уметь справляться с эмоциональным напряжением, а не пытаться отгородиться от него.

Не только таблетки

Сказать, что кто–то самостоятельно излечился от психосоматического заболевания, можно только предполагая. Поэтому всегда лучше обращаться к специалисту. Особенно в случаях психосоматики диагностика становится делом исключительно профессионалов.

Психиатры уверены, что не применяют ни одного метода, способного навредить человеку. Даже медикаментозное лечение, назначенное по совету врача, пойдёт только на пользу. А антидепрессанты, по заверению специалистов, не могут вызывать привыкание.

Помимо таблеток есть множество других способов борьбы с психосоматическим недугом. Чаще всего в России применяется интегративная психотерапия, с использованием множества методик, используется и когнитивно–поведенческая. Так же есть психоаналитическая, психодинамическая терапия. Очень распространены и действенны групповые терапевтические занятия, обучение дыханию.

Но прежде всего — профилактика. Она заключается в выработке механизмов противодействия стрессу и любви к себе. Начать можно уже с отпуска: этот счастливый месяц нужно посвятить отдыху, а не доделыванию той работы, которую откладывали целый год. Ведь лучше вовсе не болеть, чем жить с психосоматическим недугом: по статистике, до психиатра такие больные доходят в среднем спустя 7–10 лет безуспешного хождения по другим специалистам.

Немецкие врачи: Феномен безразличия опасен для здоровья равнодушных | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Радость и печаль, восторг и ненависть – все люди так или иначе привыкли выражать свои эмоции. Ну, или почти все. Есть люди, которые бедны на эмоциональные реакции, сфокусированы на внешних событиях в ущерб внутренним переживаниям. И, оказывается, неумение чувствовать, безразличие могут оказаться симптомом серьезного заболевания. Ученые приводят здесь разные числа: во всем мире доля страдающих алекситимией, составляет, по разным оценкам, от 5 до 19 процентов.

Без слов для чувств

“Алекситимия” в переводе с греческого означает “без слов для чувств”. Эта особая психологическая характеристика личности означает неспособность распознавания и описания как собственных, так и чужих эмоций. В Германии, по результатам недавних исследований, проведенных Институтом психосоматики и психотерапии в Дюссельдорфе (Klinisches Institut für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie), алекситимия наблюдается почти у 10 процентов населения. Причем, как уточняет научный сотрудник института Матиас Франц (Mattias Franz), “синдромом равнодушия” страдают в основном мужчины.

Своеобразный эмоциональный паралич лишает людей возможности реагировать на происходящее, серьезно затрудняя их контакт с окружающими. 25-летней Сабине, например, пришлось учиться имитировать радость: “Однажды на семинаре в университете преподаватель похвалил меня при всех, а я. .. не знала, как ответить. Я никаких чувств не испытывала”. Сабина видела, что от нее ждут какой-то реакции, проявления эмоций. Чтобы в дальнейшем не казаться странной, она, потренировавшись перед зеркалом, выбрала “подходящую” улыбку, которой теперь успешно пользуется.

Нередко неумение чувствовать и выражать свои эмоции приводит к серьезным последствиям, мешает карьере, делает человека одиноким. Врач Ангелика фон Ризенталь (Angelika von Riesental) из Ратингена приводит пример из своей практики: мужчина средних лет, конторский служащий, превратился со временем в настоящего робота, лишенного всяческих эмоций. Он потерял всякую способность нормально общаться с коллегами. В конце концов его уволили по сокращению кадров.

Равнодушные преступники

Но что же такое все-таки алекситимия: психологическая характеристика, черта характера или болезнь? Мнения ученых здесь расходятся, потому что “феномен безразличия” еще недостаточно изучен. Равнодушным людям чужды рефлексия, то есть обращение к собственному внутреннему миру, способность видеть окружающую действительность сквозь призму собственного мироощущения. “Алекситимией можно назвать блокаду или полное отсутствие эмоционального уровня восприятия”, – так формулирует это Ангелика фон Ризенталь.

Опасным проявлением такого вида равнодушия нередко является жестокость: ведь человеку без эмоций неведомы сочувствие и сострадание. “Подобное поведение объясняется нарушением биохимических процессов в работе тех отделов головного мозга, которые отвечают за “переработку” эмоциональной информации”, – поясняет врач. Такие нарушения, например, были выявлены при исследовании работы головного мозга людей, осужденных за особо тяжкие преступления.

Известно, однако, что алекситимия – вовсе не обязательно врожденное качество. Частично в возникновении “синдрома равнодушия” виновны общественные нормы и стереотипы. Этим, кстати, можно объяснить то, почему именно мужчины чаще страдают эмоциональной глухотой. С ранних лет многие родители внушают детям: мужчины не плачут, они не имеют права на проявление “слабости”. Телегерои и литературные кумиры часто носят маску неприступности, исключающую проявление всяческих эмоций. Но, по мнению Ангелики фон Ризенталь, слабостью как раз является отказ от собственных ощущений и связанный с этим эмоциональный самообман.

Учиться чувствовать

Но можно ли “научиться” эмоциям, “разбередить” собственную душу, открыть ее для чувств? Будет успех или нет, но подобные вещи лечить нужно, в один голос заявляют и врачи, и психологи. Индивидуально или в специальных группах, но лечение это, как правило, требует времени.

Групповая терапия: почувствовать других

Матиас Франц, автор серьезного труда по алекситимии, приводит примеры программ успешного “обучения распознаванию эмоций” в Германии. Это, в частности, программа PALME (Prävеntives Elterntraining), разработанная для такой группы риска, как неполные семьи. Врачи, психологи, педагоги помогают родителям-одиночкам в маленьких группах понимать собственных детей, адекватно реагировать на проблемы, трудности, стрессовые ситуации, восстанавливать социальные контакты. Учат чувствовать.

Автор: Инга Ваннер
Редактор: Ефим
Шуман

Как мамины эмоции вызывают болезнь у ребенка | Психосоматика и психология

Сегодня мы начнем серию статей о том, как работает психосоматика в детском возрасте и ее тонкие взаимосвязи между организмом мамы и ребенка.

Начну с важного и уже вам привычного: при развитии любого симптома, состояния или заболевания, первично необходимо обратиться к врачу за получением квалифицированной медицинской помощи. Только после обследования и лечения начинаем комплексный подход и подключаем психосоматику.

Итак, что было раньше – болезнь или эмоции? Разберем три основополагающие теории:

  1. Теория зависимости
  2. Теория эмпатии
  3. Теория болезни

Теория 1: ребенок до 7 лет находится в биополе матери

Само слово “биополе” звучит довольно ненаучно, но мы его оставим, потому что с позиции психосоматики биополе – это эмоциональное окружение, которое создает мама вокруг своего малыша. В него входит:

  • ощущение защиты;
  • спокойствие, гармония;
  • предсказуемость;
  • забота;
  • любовь и нежность;
  • уход и уют;
  • спокойный и стабильный мамин эмоциональный фон.

Последний пункт очень важен! Ребенок – это маленький организм, находящийся в абсолютной зависимости от своей мамы. Он чувствует и считывает ее даже скрытые эмоции, которым она не позволяет проявляться.

Теория 2: скрытые эмоции создают реальные болезни

Мама – живой человек, который устает, не спит, волнуется, боится и каждый день проживает целую бурю эмоций. В основном осознанные мамы стараются быть с детьми нежными и радостными, даже если внутри кипит настоящий пожар. Но фокус в том, что ребенок пожар ощущает гораздо ярче, чем маску “нежности и радости”.

Сразу скажу, что вариант “не подходить к ребенку в плохом настроении” – это мир с радужными пони, в котором у каждой мамы есть няня-помощница. Мы реалисты и не ставим ребенка в центр маминой вселенной!

Тет-а-тет, мама, ребенок и куча всяких “надо”. Каждый день. Каждую минуту.

Что делать маме? Во-первых, разрешать себе злиться, обижаться, плакать и так далее. Во-вторых, ставить свои интересы выше всяких “надо”, иногда даже выше капризов ребенка. В третьих, ребенку будет хорошо, когда мама спокойна (даже если вокруг бардак, немытый три дня (а то и больше) пол и так далее.

Теория 3: ребенок помогает маме проживать ее запертые эмоции через свою болезнь

“Маме плохо, она не может справиться со своими чувствами, надо ей помочь” – ребенок всегда старается помогать своей маме, потому что он безусловно ее любит. И такая помощь в большинстве случаев абсолютно интуитивна.

  • Почему, когда мы тревожимся, дети становятся неуправляемыми?
  • А когда мы грустим внутри, они тоже начинают плакать?
  • А если мы злимся, они перестают слушаться и громят все вокруг?

Это помощь, такая простая и такая очевидная. Но есть еще один вариант, ребенок забирает мамины эмоции в свое состояние (аденоиды, аллергия, диспепсии, частые ОРВИ и т. д.), буквально “заболевая” тем, чем она не может управлять.

Если эта тема Вам близка, приглашаю вас на бесплатный вебинар “Жизнь без тревоги”.

Расшифровано: Какая эмоция вызывает какую болезнь

Верите ли вы, что ваш разум и тело связаны? Думаете ли вы, что то, что проявляет ваш ум, то же самое и ваше тело? На протяжении веков и далее эксперты по здоровому образу жизни спорили в пользу эфирной связи, которая связывает наше психическое состояние с нашей физической реальностью, и Луиза Хей — одна из их славных сторонников. Автор бестселлеров и учитель по профессии, Хэй «Вы можете исцелить свою жизнь» проделал огромную работу по установлению связи между физическими и психическими заболеваниями.
«Я с любовью слушаю сообщения своего тела, — говорит она. И просит всех поступать так же. Она находит ментальный корень для любой болезни. Здесь мы посмотрим, что она говорит о следующих проблемах в книге и не только.

ПРОБЛЕМА ОРГАНОВ


Проблемы с головой: Ощущение, что с «нами» что-то не так.

Проблемы с волосами: Отсутствие силы; напряжение.

Проблемы со слухом: Нежелание слышать, что происходит вокруг вас; гнев по поводу услышанного.

Проблемы с желудком: неспособность усваивать новый опыт; боязнь новых идей.

Проблемы с шеей: упрямство; невозможность увидеть другую сторону уравнения.

Проблемы с горлом: чувство неспособности постоять за себя; подавленный гнев; проглатывание эмоциональной боли.

Проблемы со спиной: Отсутствие поддержки. Верхняя часть спины: отсутствие эмоциональной поддержки, сдерживание любви; Средняя часть спины: вина; Нижняя часть спины: отсутствие финансовой поддержки, боязнь денег.

Проблемы с глазами: вам не нравится то, что вы видите в своей жизни; Нежелание видеть прошлое, настоящее или будущее; Не видя Истины.

Проблемы с коленом: негибкость; упрямство; неспособность сгибаться; эго.

Проблемы с легкими: Ощущение, что мы не имеем права жить полной жизнью.

Проблемы со ртом: неспособность воспринимать идеи; закрытый ум; установить мнения.

Нервные расстройства: спутанное мышление; страх; борьба; беспокойство.

Проблемы с грудью: чрезмерная забота о месте, человеке, вещи или переживании.

Проблемы с сердцем: Отказ себе в радости и любви.

Проблемы с мочевым пузырем: раздражение.

Проблемы с толстой кишкой: Неспособность отпустить; держась за старое.

Проблемы с ногами: невозможность двигаться вперед; нежелание смотреть в будущее.

ЗАБОЛЕВАНИЯ/СОСТОЯНИЯ

Аллергии: На кого у вас аллергия? Ложное эго и чувствительность.

Простуда: спутанность сознания, беспорядок, небольшие боли; Семейные и календарные поверья.

Диабет: чувство печали; Нет сладости в жизни.

Усталость: сопротивление, скука; Отсутствие любви к тому, что вы делаете.

Газовые боли: захват непереваренных идей; Хватая воздух от страха.

Головные боли: обесценивание себя; эмоциональные расстройства; неопределенность.

Мигрень: чрезмерное давление на себя; желание быть совершенным; подавленный гнев.

Синус: Раздражение кем-то в вашей жизни; кто-то давит на вас.

Зуд: неудовлетворенные желания; раскаяние; вина.

Желтуха: предубеждение; обесцвеченные убеждения.

Избыточный вес: потребность в защите; незащищенность; поиск любви; страх потери; набивка чувств.

Частые боли: Наказание за вину; блокировка; вера в рабство.

Ревматизм: обида; отсутствие любви; хроническая горечь; чувство мести.

Язвы: тревога; страх быть недостаточно хорошим.

Венерические болезни: вера в греховность секса; сексуальная вина; потребность в наказании.

Бородавки: ненависть к себе; полагая, что вы уродливы; вина.

Запор: неспособность отпустить; склонность к чрезмерным сбережениям.

Варикозное расширение вен: необходимость стоять на работе, которую вы ненавидите.

Артрит: постоянная критика себя и других; нужно быть идеальным.

Фурункулы, порезы, лихорадки, язвы, воспаления: Гнев

Рак: глубокая обида на долгое время; разочарование; безнадежность.

Скованность: Скованность ума; цепляясь за старые пути.

Отек: застой эмоционального мышления; сдерживаемые слезы; обвиняя других в своих ограничениях.

Опухоли: старые обиды; оставаться больным в течение длительного времени.

Эмоции человека в начале сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний, связанных с мелкими сосудами

Резюме

Предпосылки/Цель: Целью настоящего исследования было изучение взаимосвязи между пониманием эмоций и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а именно ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом и ожирение. Уникальность этого исследования заключается в том, что в нем изучалась взаимосвязь между названными выше сердечно-сосудистыми заболеваниями и пониманием эмоций в контексте эмоционального интеллекта (ЭИ).Пациенты и методы. Исследование проводилось с участием 300 человек в течение 3 лет. Все участники заполнили анкету самоотчета, оценивая различные аспекты эмоционального интеллекта, такие как самооценка эмоций, оценка других эмоций, регулирование эмоций и использование эмоций. Как предполагается, ишемическая болезнь сердца является прогностическим фактором регуляции эмоций. Результаты. Настоящее исследование представляет собой попытку изучить взаимосвязь между эмоциональным пониманием и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а именно ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом и ожирением.Установление того, какие заболевания являются независимыми факторами риска для понимания эмоций, может оказать значительное влияние на эмоциональное здоровье посредством лечения этих сердечно-сосудистых заболеваний. Эмоции изучались в теоретическом контексте эмоционального интеллекта (ЭИ), который влияет на физическое и психическое здоровье людей. Вывод: результаты этого исследования подчеркивают взаимосвязь сердечно-сосудистых заболеваний и психологических характеристик, таких как тревога и гнев, которые являются аспектами эмоционального интеллекта.Кроме того, эта работа заполняет пробел в соответствующей греческой литературе как первая попытка изучить корреляцию ЭИ с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ключевые слова: Эмоциональный интеллект, эмоции, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, ожирение

Эмоции и ишемическая болезнь сердца . Ишемическая болезнь сердца является серьезной проблемой общественного здравоохранения из-за ее высокой распространенности и смертности (1). Ряд клинических и экспериментальных исследований показывает, что сильные эмоции, особенно негативные эмоции, такие как враждебность, гнев, депрессия и тревога, провоцируют ишемическую болезнь сердца (2,3).С одной стороны, больные ишемической болезнью сердца с трудом справляются со стрессом и депрессией, испытывают негативные эмоции, такие как гнев или разочарование. С другой стороны, положительные эмоции, особенно надежда, способствуют улучшению здоровья и приводят к снижению уровня ишемической болезни сердца и других заболеваний (4-7).

Стресс является одним из наиболее предрасполагающих факторов у людей с ишемической болезнью сердца. От 20% до 40% всех женщин и мужчин среднего возраста сообщают о симптомах, связанных со стрессом, согласно популяционным исследованиям (8). Связь между тревожностью и ишемической болезнью сердца была предметом нескольких исследований, большинство из которых указывают на то, что стрессовые события связаны с ишемической болезнью сердца. Внезапный и глубокий эмоциональный стресс, а именно смерть родственников, насилие в семье, серьезные ссоры, медицинские диагнозы, тяжелые финансовые потери, могут спровоцировать острую сердечную недостаточность у лиц, не страдающих сердечными заболеваниями (9). Социальные отношения, размер и разнообразие сетей, а также положительная поддержка со стороны других также привлекли эмпирическое внимание как психосоциальные факторы, связанные с ишемической болезнью сердца.Исследования показывают, что большая конфликтность в близких отношениях предсказывала инфаркт миокарда для обоих полов (10). Что касается стрессовых аспектов отношений, Стокгольмское исследование риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин показало, что семейный стресс почти втрое увеличивает риск повторяющихся событий (11), а последующий анализ пришел к выводу, что именно сочетание работы и семейного стресса было сильнейший предиктор рецидива заболевания (11). Два анализа, проведенные в когортном исследовании Уайтхолла II, показали, что как напряжение на работе, так и дисбаланс усилий и вознаграждения положительно связаны с возникновением ишемической болезни сердца у мужчин и женщин (12,13).Анализ исследования Framingham Offspring показал, что более требовательная и напряженная работа увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, главным образом у женщин (14).

Помимо тревожных расстройств, многочисленные исследования подтверждают выраженность депрессивных симптомов и большой депрессии у пациентов с ишемической болезнью сердца (15–18). Было выявлено сильное предположение о зависимости «доза-реакция» между депрессией и ишемической болезнью сердца. Депрессия, отвечающая диагностическим критериям, была связана с более высоким риском ишемической болезни сердца по сравнению с депрессивными симптомами (19,20).Для обоих полов соматические симптомы депрессии, такие как утомляемость, могут быть более тесно связаны с клиническими проявлениями ишемической болезни сердца. Эти соматические симптомы могут быть маркером ранней ишемической болезни сердца, плохого общего состояния здоровья и/или болезненного поведения, связанного с системными воспалительными процессами (21).

Личность человека оказывает глубокое влияние на периферическую физиологию благодаря модулирующему влиянию структур головного мозга на периферические органы и ткани через вегетативную, эндокринную и иммунную системы.Эти модулирующие влияния важны для понимания ишемической болезни сердца (22,23). Личность связана с факторами, вызывающими заболевание, и может приводить к поведению, защищающему или ухудшающему здоровье, или может быть связана с успешным выполнением связанных со здоровьем усилий по преодолению трудностей и соблюдением режимов лечения (24, 25). Сердечная деятельность прямо и косвенно модулируется личностными или поведенческими факторами (26,27). Было показано, что поведение типа А, поведение типа D, гнев (28) и враждебность или неадекватный стиль выживания влияют на риск ишемической болезни сердца (29–31). Враждебность — это устойчивая черта личности, которая включает в себя эмоциональные (32), а также поведенческие (цинизм и недоверие к другим) и поведенческие (явная и подавленная агрессия) компоненты. ишемическая болезнь сердца и смертность от всех причин у людей (33–35). По сравнению с отрицательными психологическими факторами положительные факторы относительно ишемической болезни сердца изучены относительно мало.Оптимизм, диспозициональная тенденция ожидать положительных результатов, был связан со снижением риска инфаркта миокарда и смертности от ишемической болезни сердца в исследовании Инициативы по охране здоровья женщин (36).

Эмоции и сахарный диабет. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 220 миллионов человек во всем мире страдают сахарным диабетом 2 типа (Всемирная организация здравоохранения, 2009 г.). Точно установлено, что эмоции играют роль в колебаниях уровня сахара при диабете (37,38).Также появляется все больше свидетельств того, что такие факторы могут играть важную роль в развитии заболевания. Пациенты с сахарным диабетом 2 типа имеют более высокий уровень риска депрессии и страдают от высокого уровня эмоционального стресса по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы (39-41). Тревога и страх являются наиболее частыми эмоциональными расстройствами у больных сахарным диабетом, что подтверждено результатами многих исследований (42-44). Многочисленными исследованиями подтверждено более тяжелое течение депрессии у больных сахарным диабетом, а также более частые рецидивы депрессивных эпизодов, особенно у больных с несбалансированным диабетом.Данные Национального обследования состояния здоровья и питания показывают, что достижение хорошего контроля над диабетом возможно только примерно у 40% пациентов (45). Распространенность депрессии среди больных сахарным диабетом в 1,5–3 раза выше, чем в общей популяции.

Исследования показывают, что больные сахарным диабетом испытывают различные виды психосоциальных и эмоциональных проблем, из-за которых контроль за собственным состоянием здоровья не является приоритетом в жизни (46,47). У пациентов с диабетом депрессия была связана с повышенным риском диабетических сосудистых осложнений (47), плохим гликемическим контролем (48) и несоблюдением режима лечения и самоконтролем (49-51).По оценкам исследователей, 1 из 8 больных сахарным диабетом страдает полностью симптоматической депрессией (47,52), в то время как у 1 из 5 остальных пациентов проявляются симптомы депрессии (47). Больные с осложнениями сахарного диабета отмечают в первую очередь ухудшение качества жизни, вызванное эмоциональными расстройствами (32,53-55). Примерно у половины больных сахарным диабетом, госпитализированных по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, также отмечались сопутствующие симптомы депрессии и тревоги (32,56,57). Пациенты с диабетом связаны с трудностями в выражении положительных эмоций и сильным убеждением в невыражении эмоций.Исследования, посвященные роли выражения эмоций при диабете, показали, что выраженные эмоции являются важным предиктором контроля уровня глюкозы при диабете (58).

С другой стороны, недавние исследования показывают, что внедрение программы эмоционального интеллекта у пациентов с диабетом дает положительные результаты, включая гликемический контроль, качество жизни и благополучие людей. Цель исследователей состояла в том, чтобы улучшить навыки эмоционального интеллекта у пациентов с помощью двенадцатинедельного семинара по эмоциональному интеллекту, поскольку уже было установлено, что высокий уровень эмоционального интеллекта положительно коррелирует с благополучием, качеством жизни и улучшением их уровня тревожности и эмоционального выгорания.Другими словами, пациенты с высоким уровнем ЭИ, по-видимому, менее уязвимы к психологическим расстройствам по сравнению с пациентами с низким уровнем ЭИ (59). Было показано, что люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта могут более эффективно управлять своими эмоциями, более успешно решать эмоциональные проблемы и справляться со стрессом и в результате могут быть более продуктивными и позитивными в своих семейных и социальных отношениях (60). Также сообщалось, что они используют более эффективные стратегии выживания при решении проблем и более успешны с точки зрения эмоционального осознания и контроля.Кроме того, поддерживается то, что медицинские работники могут быть лучше осведомлены об EI и понимании эмоций, чтобы они могли использовать их в повседневном лечении диабета. Различные методы (поддерживающая или консультационная терапия, когнитивно-поведенческая терапия) и навыки (навыки совладания, обучение навыкам решения проблем, управление стрессом) могут использоваться (61-63) для улучшения ЭИ у пациентов с диабетом и их медицинских работников. Исследователи предположили, что более оптимистичные пациенты, которые демонстрируют более сильную веру в самодостаточность и в целом имеют более позитивный настрой, имеют более высокий уровень связанного со здоровьем качества жизни и меньше испытывают так называемые токсичные эмоции, включая гнев, вину, пессимизм и отрицание (64).

Эмоции и состояния, связанные с глазами (болезнь мелких сосудов), которые могут привести к стрессу и депрессии. Связь между эмоциями и глазами двунаправленная, а именно есть доказательства того, что эмоциональное состояние может влиять на наше зрение, а качество нашего зрения влияет на наш эмоциональный статус. Поведенческие исследования показывают, что существует связь между тем, что мы думаем, и тем, как мы видим мир. В частности, тесно связаны нарушение зрения и депрессия. Депрессия увеличивает вероятность функционального нарушения независимо от нарушения зрения, а лечение депрессии может снизить чрезмерную инвалидность, связанную с нарушением зрения (65).Кроме того, в общинном исследовании людей в возрасте от 70 до 75 лет из Италии было обнаружено, что нарушение зрения было значительно и независимо связано с повышенным риском депрессии, а нарушение зрения было независимо связано с меньшим количеством социальных отношений. В этом исследовании у субъектов с нарушением зрения вероятность депрессии была в 2,11 раза выше, чем у лиц с нормальным зрением после поправки на другие ковариаты (66).

В другом исследовании Зрительная функция была связана с депрессивной симптоматикой, но не со степенью нарушения остроты зрения (67).Серьезное нарушение зрения, выходящее за пределы уровня, необходимого для регистрации слепых, может не усугубить чувство потери, поэтому постепенная потеря зрения позволяет адаптироваться. Депрессивные симптомы могут быть более распространены в начале утраты. Самооценка потери зрительных функций, а не потеря остроты зрения, в значительной степени связана с депрессией. Медицинские работники должны знать о риске депрессии среди лиц, сообщающих о потере зрительных функций (68).

Пупиллометрия — еще одна область, в которой изменения диаметра зрачка могут указывать на когнитивные функции.Грубо говоря, зрачок расширяется, когда участники находятся в условиях повышенного внимания, когнитивной нагрузки или эмоционального или когнитивного возбуждения (69).

При центральной серозной хориоретинопатии ангиографически отмечается замедленное артериальное наполнение с последующей капиллярной и венозной гиперемией в одной или нескольких дольках сосудистой оболочки, что может быть причиной сопутствующей хориоидальной гиперпроницаемости. В ретроспективном исследовании 230 пациентов авторы заявляют, что их результаты подтверждают концепцию о том, что стресс и адаптация к стрессу играют роль в этом расстройстве (70,71).В другом исследовании последовательную серию недавно диагностированных пациентов с центральной серозной хориоретинопатией (ЦСХ) сравнивали с двумя независимыми контрольными группами, выбранными из той же популяции пациентов (72). Пациенты, выбранные в качестве соответствующих контролей, имели безболезненное, сниженное центральное зрение и другие заболевания хориоретинальной системы (группа I) или нехориоретинальные заболевания глаз (группа II) из-за наличия поведенческого паттерна типа А на основе опроса активности Дженкинса. Поведение типа А значительно чаще встречалось у исследуемых пациентов, чем в контрольной группе.

Эмоции и ожирение. Показатели ожирения и связанных с ним сопутствующих заболеваний растут во всем мире (73) и связаны с вредным образом жизни (74–76). Социально-демографические факторы, по-видимому, взаимодействуют с образом жизни, что приводит к ожирению. Показатели ожирения, как правило, выше среди социально-экономически неблагополучных и менее образованных (75,77,78). Растет интерес к психологии здоровья (79), образа жизни (80) и ожирения (81). Тот факт, что ожирение распространено среди тех, у кого диагностирован клинический психоз (82,83), породил представление о том, что ожирение может быть связано с психологическим здоровьем и благополучием.Предыдущие исследования ожирения и психологического благополучия здоровых взрослых почти исключительно рассматривали депрессию и, в меньшей степени, стресс. Исследования, которые рассматривали окружность талии и депрессию и/или стресс, показали связь между большей окружностью талии и депрессией (84-87). Ожирение и депрессия представляют собой критические проблемы общественного здравоохранения, имеющие особое значение для детей и молодежи. Ожирение связано с плохими последствиями для здоровья, включая резистентность к инсулину, сердечно-сосудистые заболевания и раннюю смертность (88-90).

В соответствии со стратегией регуляции эмоций (91-93) эмоциональное состояние человека само по себе также влияет на его пищевое поведение, другими словами, люди едят, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Например, некоторые люди едят, чтобы избавиться от грусти. Поскольку люди с ожирением часто страдают от депрессивных симптомов и низкой самооценки (4,94), их повышенное потребление пищи также можно объяснить ложной стратегией выживания, используемой для уменьшения их негативных чувств (95). У людей с ожирением негативные чувства, такие как гнев (96), скука (97), тревога (98), стресс (99), депрессия и одиночество действительно увеличивают потребление пищи и приводят к ее перееданию.Нездоровые привычки питания являются одним из факторов, способствующих этиологии ожирения (100). Утверждается, что пищевое поведение является важным предиктором состояния питания человека благодаря его влиянию на массу тела. Индекс массы тела является одним из распространенных показателей, используемых для определения статуса питания в научных исследованиях. Исследователи подтверждают, что здоровый статус питания отражает физическое, интеллектуальное и эмоциональное здоровье (101). Недавнее исследование выявило два наиболее распространенных явления в нынешней эпидемии ожирения: эмоциональное переедание, связанное со стрессом, а также переедание как форму зависимости (102). Это исследование показало, что высококалорийные и очень вкусные продукты оказывают сильнейшее влияние на негативное настроение и аддиктивное поведение. Другие исследования показали, что люди с ожирением испытывают большее желание поесть в ответ на негативные эмоции, чем люди с нормальным весом (103). Повышенный уровень стресса был связан с потреблением продуктов с высоким содержанием жиров, снижением потребления фруктов и овощей и снижением потребления завтрака (4). Можно подтвердить, что низкий уровень контроля над эмоциями может быть связан с высоким уровнем эмоционального питания, что может привести к ожирению (104).

Эмоциональный интеллект. EI — относительно новый предмет изучения, хотя его корни восходят ко временам Дарвина, который указал, что эмоциональное выражение необходимо для выживания и что эмоции служат биологической цели (105). До прошлого века понимание интеллекта было строго связано с когнитивными функциями, такими как обучение и память. Однако к 1900-м годам ученые начали понимать, что существуют и некогнитивные аспекты интеллекта. Торндайк (1920) описал тип социального интеллекта, связанный со способностью человека понимать других людей и управлять ими, а также участвовать в адаптивных социальных взаимодействиях. В 1940 году Дэвид Векслер также выступал за неинтеллектуальные факторы при измерении общего интеллекта. В 1983 году Говард Гарднер опубликовал работу под названием «Frame of Mind: Theory of Multiple Intelligences». Он утверждал, что люди обладают более чем одним типом интеллекта, который так же важен, как и традиционный интеллект, для прогнозирования производительности и успеха в жизни.Он разделил интеллект на семь отдельных областей: зрительно-пространственная; словесно-лингвистический; логическая математика; телесно-кинестетическая; музыкально-ритмический; межличностные и внутриличностные. «Межличностный» и «внутриличностный» интеллект Гарднера стал предметом дальнейших исследований (106), целью которых было определить интеллектуальные способности, включающие в себя социальные, личные и эмоциональные навыки.

Термин ЭИ впервые был использован в докторской диссертации Уэйна Пейна (1986) под названием «Исследование эмоций: развитие эмоционального интеллекта», где он определил ЭИ как способность открыто выражать эмоции.В 1995 году Дэниел Гоулман опубликовал книгу «Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ». Именно после этой публикации этот термин стал широко использоваться. Саловей и Майер (1990) определили эмоциональный интеллект как способность воспринимать эмоции, интегрировать эмоции, чтобы облегчить мышление, понимать эмоции и регулировать эмоции, чтобы способствовать личностному росту. Существуют две разные конструкции EI: EI черт и EI способностей. ЭИ черт касается связанных с эмоциями самовосприятий, измеряемых с помощью опросников для самоотчетов, а ЭИ способностей касается связанных с эмоциями когнитивных способностей, которые следует измерять с помощью опросников максимальной производительности (107).Хайн (2005), представляя свое определение эмоционального интеллекта, объясняет EI как врожденную способность, которая может быть либо развита, либо повреждена жизненным опытом.

В течение ряда лет различные исследования показали, что здоровье и общее самочувствие значительно улучшаются благодаря адаптации и внедрению передовых методов EI. В 1988 году Айзенк обнаружил, что курение в меньшей степени влияет на прогнозирование смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, чем эмоциональный стресс. У людей, неспособных справиться со стрессом, уровень смертности был на 40% выше, чем у тех, кто более способен справляться со стрессом (108).Другое исследование показало, что снижение риска сердечных заболеваний на 22% связано с более высоким уровнем положительных эмоций. Исследователи пришли к выводу, что, хотя необходимы дальнейшие исследования, усиление положительных эмоций и уменьшение депрессии могут быть указаны как профилактический фактор для сердечных заболеваний (109). Ученые также обнаружили, что диабетики, которые использовали методы управления эмоциями, смогли снизить уровень HbA1. В другом исследовании был сделан вывод, что 95% студентов мужского пола, которые не характеризовали своих родителей положительно (любящие, открытые) и указывали, что они не заботливы, перенесли заболевания в среднем возрасте (110). Хорошая новость заключается в том, что внедрение и применение компетенций эмоционального интеллекта, а также хороших методов эмоционального самоконтроля показали положительные результаты в улучшении здоровья людей.

Сосредоточенное на нескольких компонентах эмоционального интеллекта, таких как оценка эмоций, использование и регулирование эмоций, исследование направлено на изучение того, связаны ли баллы психометрических инструментов для измерения эмоционального интеллекта с возникновением определенных сердечно-сосудистых заболеваний в греческих городских Население.На эмоциональный интеллект могут влиять многие факторы. Изучение этих факторов и определение прогностических значений этих переменных может быть полезным при проведении исследований ЭИ среди госпитализированных пациентов. Это исследование будет иметь большое значение для понимания факторов, влияющих на ЭИ.

Следуя приведенным выше данным, свидетельствующим о связи между ЭИ и заболеванием, гипотеза, выдвинутая в настоящем исследовании, заключалась в том, что люди, страдающие ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом или ожирением, будут иметь низкие показатели ЭИ и испытывать трудности в преодолении со своими эмоциями. Другими словами, ожидается, что воспринимаемая способность использовать, регулировать и выражать эмоции будет связана со снижением заболеваемости ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом и ожирением. Больницы могут предложить некоторые курсы и организовать консультационные услуги, чтобы пациенты могли улучшить свои навыки EI, чтобы быть более здоровыми, вести более свободную от стресса жизнь, улучшать отношения. Имея возможность реализовать такие преимущества для здоровья, лечение эмоционального стресса у пациентов может предотвратить или отсрочить начало болезни или помочь пациентам быстрее выздороветь за счет улучшения их EI.Хотя это ограниченное исследование, оно послужит основой для дальнейших исследований в этой области.

Пациенты и методы

Образец. Данные получены из выбранных больниц в Афинах, Греция. Для участия в этом исследовании было отобрано 300 госпитализированных пациентов удобным методом. От всех исследуемых субъектов были получены письменные информированные согласия. Измеряемые характеристики субъектов включали возраст, пол, индекс массы тела и распространенность ишемической болезни сердца и сахарного диабета.Клинические данные были собраны из медицинских файлов. В исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциональным интеллектом и сердечно-сосудистыми заболеваниями среди госпитализированных пациентов.

Были исследованы четыре переменные (предикторы) и четыре зависимые переменные (критерии). Независимыми переменными были сердечно-сосудистые заболевания и пол. Зависимыми переменными были четыре подшкалы опросника, оценивающего ЭИ. Было проведено четыре модели. Исследовательский вопрос, который руководил исследованием, звучал так: «Влияют ли сердечно-сосудистые заболевания на прогнозирование эмоционального интеллекта среди госпитализированных пациентов?» Научный совет Главного госпиталя Греции «KAT» подписал одобрение этики для этого исследования 19/01/2009, номер протокола: 17.

Определение сердечно-сосудистых заболеваний. Ишемическая болезнь сердца. Пациентов с ишемической болезнью сердца характеризовали как тех, у кого в анамнезе был документально подтвержденный инфаркт миокарда, сопровождавшийся ангиографическими признаками ишемической болезни сердца и/или положительным тестом на беговой дорожке ЭКГ (111). Пациентов с сахарным диабетом (тип 2) характеризовали как пациентов с рецидивирующей или стойкой гипергликемией, у которых был диагностирован уровень глюкозы в плазме натощак ≥7,0 ммоль/л (126 мг/дл) или уровень глюкозы в плазме ≥11.1 ммоль/л (200 мг/дл) через два часа после приема внутрь 75 г глюкозы или гликированного гемоглобина (HbA1c) ≥6,5% (Экспертный комитет по диагностике и классификации сахарного диабета, 1997).

Ожирение. Ожирение определяли по индексу массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается путем деления массы субъекта на квадрат его или ее роста (килограммы/метр2). По определению ВОЗ ожирение – это ИМТ, превышающий или равный 30 (Всемирная организация здравоохранения, 1998 г.).

Меры. Греческая версия шкалы самоотчета Вонга и Лоу EI (WLEIS) использовалась для оценки EI (112). Шкала состоит из 16 пунктов и четырех параметров, которые согласуются с определением эмоционального интеллекта Майера и Саловея (1990). Измерение самооценки (4 пункта) оценивает воспринимаемую человеком способность понимать свои эмоции (, например, , «Я хорошо понимаю свои собственные эмоции»). Параметр оценки эмоций других людей (4 пункта) оценивает склонность человека воспринимать эмоции других людей (, например, , «Я чувствителен к чувствам и эмоциям других»).Использование измерения эмоций (4 пункта) касается самовоспринимаемой тенденции мотивировать себя на повышение производительности (, например, «Я всегда ставлю перед собой цели, а затем изо всех сил стараюсь их достичь»). Регуляция эмоций (4 пункта) касается воспринимаемой способности людей регулировать и контролировать свои эмоции (, например, , «Я могу контролировать свой темперамент и рационально справляться с трудностями»). Шкала классифицируется по 7-балльной шкале (1 = совершенно не согласен, 2 = не согласен, 3 = умеренно не согласен, 4 = ни согласен, ни не согласен, 5 = умеренно согласен, 6 = согласен, 7 = полностью согласен). Валидность греческой версии вопросника WLEIS была установлена ​​Кафециосом и Зампетакисом (2008 г.) (112). Полученные данные показали, что элементы WLEIS для измерения EI могут эффективно служить разумной оценкой их измерений, а измерения, в свою очередь, могут представлять лежащую в основе многомерную конструкцию EI. Было обнаружено, что коэффициенты надежности Cronbach Alpha греческой версии факторов WLEIS составляют 0,70, 0,71, 0,78 и 0,78.

Методы анализа данных. В конце исследования были проведены различные анализы собранных данных. Нормальность распределения оценивали с помощью критерия Колмогорова-Смирнова. Сравнение между двумя группами проводилось с помощью критерия Стьюдента t- или критерия Манна-Уитни U независимо от того, следуют ли они нормальному распределению или нет. Расчеты хи-квадрата Пирсона использовались для сравнения качественных переменных, представленных в виде частот. Был проведен пошаговый множественный линейный регрессионный анализ, чтобы оценить, в какой степени факторы риска, связанные с ИБС и сердечно-сосудистыми заболеваниями, предсказывают эмоциональный интеллект. Все тесты были двусторонними, и 90×103 p<90×104 0,05 считались статистически значимыми. Статистический анализ (критерий Манна-Уитни U , критерий Пирсона χ 2 , альфа Кронбаха и множественная линейная регрессия) проводили с использованием SPSS 17.0 (IBM SPSS, Inc., Чикаго, США).

Результаты

Средний возраст участников мужского пола составил 69,19 года (SD=10,39) и 70,32 года (SD=10,06) для участников женского пола. Установлено, что у 112 мужчин (50,0%) была ишемическая болезнь сердца и у 45 (20.1 %) страдали сахарным диабетом. У женщин ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет выявлены у 38 больных (50,0%) и 17 больных (22,4%) соответственно. Процент больных ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом не различался по полу ( p= 1,000; p= 0,672). У женщин был значительно более высокий ИМТ, чем у мужчин (29,01 против 27,47 кг/м 2 , p< 0,05). Психологические характеристики этих двух групп обобщены в . Других статистически значимых различий между мужчинами и женщинами не было.Чтобы выяснить, могут ли сердечно-сосудистые заболевания быть хорошими предикторами аспектов ЭИ, был проведен множественный линейный регрессионный анализ данных (см. Ресурсы). В этом анализе мерой результата была подшкала EI (самооценка эмоций, оценка других эмоций, использование эмоций и регулирование эмоций). Для этого были проведены четыре модели множественного регрессионного анализа методом обратного исключения. Независимыми переменными были три сердечно-сосудистых заболевания (ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, ожирение) и пол.В четырех моделях множественной линейной регрессии коэффициент для ишемической болезни сердца составил –0,735, –0,756, –0,973 и –1,328 соответственно. Это означает, что при наличии заболевания прогнозируется снижение самооценки на 0,735, 0,756, 0,973 и 1,328. Поскольку взаимосвязь значительна, мы уверены в фактической линейной связи между ишемической болезнью сердца и аспектами EI, приписываемыми госпитализированным пациентам. Во второй модели коэффициент регрессии для сахарного диабета отрицательный, (-0.291), что указывает на то, что наличие заболевания снижает оценку других эмоций на 0,291, и связь является статистически значимой (90×103 p<90×104 0,001). Допуск менее 0,20 или 0,10 и/или VIF 5 или 10 и выше указывает на проблему мультиколлинеарности (113). В , VIF меньше 5 и допуск больше 0,20, что указывает на то, что модели не имеют проблем мультиколлинеарности.

Таблица I

Средние баллы, стандартные отклонения и статистическая значимость психологических характеристик двух групп.

Таблица II

Множественный линейный регрессионный анализ и соответствующая статистика влияния сердечно-сосудистых заболеваний на эмоции.

Таблица III

Множественный коэффициент корреляции R2, статистика Дурбина-Ватсона и ANOVA F для множественного линейного регрессионного анализа.

Как показано в таблице III, в регрессионных моделях статистика ANOVA F проверяет, является ли модель в целом значимой. Значение p- для всех регрессионных моделей <0.001. Модели имеют высокую значимость, и можно сделать вывод, что эти четыре независимые переменные (ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, ожирение и пол) вместе предсказывают зависимые переменные. Но любая модель хороша ровно настолько, насколько она способна точно предсказать фактический результат. Скорректированный R2 — это мера того, насколько хорошо модель способна предсказывать изменения фактических данных. В большинстве случаев линейной регрессии значение R2 находится в диапазоне от 0 до 1. В моделях социальных и поведенческих наук обычно приемлемы низкие значения, со значениями выше 0.2, что указывает на удовлетворительное соответствие между предсказаниями и фактическими данными. Скорректированная статистика R2 в четвертой модели означает, что 30,6% (Adj R 2 = 0,306) изменений в регуляции эмоций можно объяснить ишемической болезнью сердца. Остальные 69,4% можно объяснить другими факторами, которых нет в модели. Очень низкие значения (<0,2) в первых трех моделях (0,137, 0,171 и 0,186) указывают на то, что переменные в этих моделях не объясняют результат удовлетворительным образом. Статистика Дарбина-Ватсона для всех четырех моделей была близка к идеальному значению 2, что указывает на то, что ошибки не коррелированы, тогда как значения от 1.от 75 до 2,25 считаются приемлемыми.

В целом, модель предполагает, что участники с более высоким уровнем регуляции эмоций, как правило, страдают от ишемической болезни сердца. В этом случае знания о наличии у человека ишемической болезни сердца было бы достаточно, чтобы определить ценность его способности регулировать свои эмоции. Это также предполагает, что сахарный диабет, ожирение и пол не оказывают заметного влияния на аспекты ЭИ. Конечно, необходимы дополнительные исследования, чтобы сосредоточиться на множестве связанных вопросов, касающихся причинно-следственной связи: снижает ли ишемическая болезнь сердца регуляцию эмоций у госпитализированных пациентов или влияет ли низкая регуляция эмоций на заболеваемость ишемической болезнью сердца?

Обсуждение

Целью данного исследования было изучение взаимосвязи между ЭИ и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Как и предполагалось, ишемическая болезнь сердца оказалась хорошим предиктором регуляции эмоций, что является аспектом признака EI. Переменные были идеально связаны в отрицательном линейном смысле. Ни регрессионный, ни корреляционный анализ нельзя интерпретировать как установление причинно-следственных связей. Они могут указывать только на то, как или в какой степени переменные связаны друг с другом.

Вполне вероятно, что люди, страдающие ишемической болезнью сердца, не понимают своих эмоций и имеют низкие баллы в опросниках, оценивающих ЭИ.Подобно другим психологическим переменным, таким как тревога и депрессия, низкий эмоциональный интеллект может нанести ущерб сердечно-сосудистой системе за счет физиологических изменений и влияния на выбор образа жизни и практики (114–116). Одним из возможных объяснений этого результата может быть то, что люди с низким уровнем эмоционального интеллекта не обладают способностью регулировать и контролировать свои эмоции, например свой темперамент, и часто испытывают негативные эмоции. У них нет возможности остановиться и подумать, прежде чем действовать, а также сделать паузу и обдумать наилучший образ действий в текущей ситуации.Враждебность, гнев или другие неконтролируемые негативные эмоции связаны с многочисленными поведенческими факторами риска, включая курение, употребление алкоголя, потребление натрия и физическую активность (117–120).

Ряд конкретных положительных эмоций (оптимизм, контроль определенных эмоций, радость, удовлетворение, интерес, любовь) были предложены как потенциально важные для здоровья (121). Эти эмоции способствуют когнитивной гибкости и инновациям, в то время как негативные эмоции служат для сужения внимания к конкретным когнитивным процессам (122-124).Люди, сталкивающиеся со стрессом и невзгодами, могут с большей вероятностью использовать адаптивные средства преодоления, когда положительные эмоции высоки (123), а отрицательные эмоции низки. Некоторые исследования показали, что положительные эмоции способствуют функционированию иммунной системы, в то время как торможение эмоций ставит ее под угрозу (125, 126). Положительные эмоции также могут способствовать восстановлению сердечно-сосудистой системы до уровня покоя после возбуждения отрицательными эмоциями (121, 127). Кроме того, положительные эмоции, такие как интерес и вовлеченность, могут способствовать привлечению внимания к важной для здоровья информации, участию в планировании лечения и участию в программах изменения образа жизни.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить возможность того, что положительные эмоции предсказывают поведение в отношении здоровья, и изучить механизмы, которые могут объяснить эти эффекты.

Результаты этого исследования ясно указывают на роль эмоций в поддержании хорошего здоровья. Эмоции часто полезны, но иногда разрушительны. Среди прочего, основная проблема состоит в том, чтобы найти способы понимания своих эмоций, чтобы сохранить их полезные свойства и ограничить их потенциально деструктивные аспекты (John, Gross, 2004).Имеются данные, свидетельствующие о том, что неразрешенные негативные эмоции, такие как эмоционально стрессовые события или вспышки гнева, могут спровоцировать острые опасные для жизни сердечные приступы. Кажется разумным предположить, что высокий уровень эмоционального интеллекта будет связан с лучшим управлением стрессом, лучшим выбором ситуации для максимизации приятных ощущений и более низким уровнем психологического стресса (128). И теория, и результаты исследований предполагают связь между эмоциональным интеллектом и эмоциональным благополучием. Люди, способные понимать и регулировать свои эмоции, будут чувствовать себя лучше, чувствовать себя лучше, оптимистичнее и реже испытывать депрессию (129).С другой стороны, люди, которые плохо воспринимают и регулируют свои эмоции, на самом деле могут иметь меньше социальной поддержки и быть более чувствительными к последствиям стресса (106, 130).

Взаимосвязь между ишемической болезнью сердца и эмоциональным интеллектом также изучалась в другой греческой выборке из 56 пациентов с ишемической болезнью сердца (131). Исследователи указали, что различные аспекты ЭИ, такие как снижение способности использовать и регулировать эмоции, а также частота негативной экспрессивности, связаны с заболеваемостью ишемической болезнью сердца.Аналогичным образом исследователи установили, что отрицательные эмоции, такие как депрессия и тревога, отрицательно связаны с возникновением ишемической болезни сердца у городского населения Греции, принимая во внимание уже выявленные высокозначимые факторы риска заболевания, а именно возраст, пол, курение сигарет. , наличие гипертонии, ожирения и семейной истории болезни коронарных артерий (15,132). Эти исследователи утверждали, что предполагаемая способность использовать, регулировать и выражать эмоции, а также частое выражение положительных эмоций будут связаны со снижением заболеваемости ишемической болезнью сердца.Настоящее исследование согласуется с этими предыдущими выводами. Оба исследования сделали важный шаг в этом направлении, предоставив доказательства существования связи между пониманием эмоций и ишемической болезнью сердца. Непонимание эмоций может быть предвестником болезни. Через поведенческие и физиологические пути определенные негативные эмоции, такие как враждебность и гнев, могут увеличить риск коронарных заболеваний, тогда как контроль над эмоциями может представлять собой факторы защиты здоровья. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы обобщить настоящие результаты на большую выборку.

Из литературы видно, что многие опросники для оценки ЭИ уже разработаны и используются в различных исследованиях. Однако изменчивость этих шкал вызывает недоумение у исследователей. Кроме того, выбор неподходящих вопросников может отрицательно сказаться на результатах исследований (133). В этом контексте в настоящем исследовании используемая шкала EI была проверена на предмет ее надежности и признана надежной. Можно сделать вывод, что, поскольку эта шкала короткая и простая в применении, ее можно использовать у госпитализированных пациентов.

Эмоциональное расстройство — обзор

Введение

Настроение и эмоциональные расстройства очень часто встречаются у пациентов с рассеянным склерозом (MS; Minden and Schiffer, 1990; Minden, 1996; Minden, 2000; Silveira et al., 2019). Расстройства настроения включают большое депрессивное расстройство, дистимическое расстройство, биполярное расстройство (БР) и субсиндромальную депрессию. Эмоциональные расстройства включают неуместный, притупленный или ограниченный аффект. Патогенез эмоциональных расстройств, связанных с РС, сложен, многофакторен и включает психологические, социальные, нейробиологические, иммунологические и генетические факторы (Gold and Irwin, 2006).Остаются вопросы, в какой степени эмоциональные расстройства у больных РС напрямую связаны с патологией заболевания или являются реакцией на связанную с заболеванием инвалидность.

Более половины пациентов с РС страдают эмоциональными и аффективными расстройствами (Heldner et al., 2017). Большое депрессивное расстройство является наиболее распространенным; заболеваемость в течение жизни составляет примерно 50 % (Grigsby et al., 1993; Feinstein, 2007; Paparrigopoulos et al., 2010), затем следует псевдобульбарный аффект (ПБА) (40 %), тревожное расстройство (35 %) (Korostil and Feinstein, 2007). ; Boeschoten et al., 2017), эмоциональное притупление (19%) (Raimo et al., 2020a) и биполярное расстройство (13%) (Merikangas et al., 2007; Carta et al., 2014). Эти нарушения могут существенно влиять на прогрессирование заболевания (Silveira et al., 2019), функциональное состояние (Arnett et al., 1999a), приверженность лечению (Mohr et al., 1997), качество жизни пациентов (Wang et al., 2000). ) и риск самоубийства (Feinstein, 2002). Таким образом, раннее выявление, диагностика и лечение имеют решающее значение для снижения негативных исходов (Minden et al., 2014).

Многие инструменты скрининга и диагностики эмоциональных расстройств были разработаны и утверждены для использования в клинической практике и исследованиях РС. Клинически значимые эмоциональные симптомы обычно оцениваются с помощью анкет самоотчетов, контрольных списков и шкал оценки тяжести. Однако диагностика эмоциональных и аффективных расстройств должна основываться на структурированных или полуструктурированных опросах, основанных на клинических критериях, которые определяют количество и типы симптомов, их продолжительность, интенсивность и их влияние на функционирование.Тем не менее, оценка эмоциональных расстройств является сложной задачей, поскольку многие клинические симптомы рассеянного склероза (например, утомляемость, раздражительность и снижение концентрации внимания) отражают или перекрывают несколько основных симптомов эмоциональных расстройств.

В этой главе рассматриваются наиболее частые эмоциональные и аффективные расстройства, связанные с РС, объединяя текущую информацию об их распространенности, симптоматике, диагностике и лечении, а также предлагая обновленный обзор для клиницистов, ухаживающих за людьми с РС.

ЭМОЦИЙ ОБНАРУЖЕНЫ, ВЛИЯЮЩИЕ ПОЧТИ НА ВСЕ БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Быстро развивающаяся область исследований даже получила новое название — психонейроиммунология — и, наконец, начинает завоевывать уважение современного медицинского истеблишмента, который, несмотря на таких врачей, как доктор Ослер презирал или игнорировал предыдущие предположения о сильной связи между разумом и телом. Многие исследования в настоящее время поддерживаются различными отделениями Национальных институтов здравоохранения. Как признал д-р Ослер, эмоции все больше и больше считаются необходимыми компонентами причины, а также лечения большинства болезней.

Хотя влияние разума на тело было хорошо известно древним целителям и до сих пор доминирует в фольклоре, «научная» медицина до недавнего времени была сосредоточена почти исключительно на физических причинах телесных болезней. Лишь несколько так называемых психосоматических заболеваний, таких как астма и язва, имели эмоциональную основу.

Новые исследования убедительно показывают, однако, что практически каждое заболевание, которое может случиться с телом – от обычной простуды до рака и сердечных заболеваний – может зависеть, положительно или отрицательно, от психического состояния человека.Раскрывая механизмы, лежащие в основе этих эффектов, исследования указывают на новые способы профилактики и лечения некоторых из ведущих смертельных и калечащих болезней в стране. Они настоятельно предполагают, что психотерапия и поведенческие методы должны быть неотъемлемой частью профилактической и терапевтической медицины.

Среди возможных вариантов:

– Среди людей с высоким риском развития рака легких или сердечно-сосудистых заболеваний поведенческая терапия, направленная на уменьшение их реакции на стрессовые жизненные события, может быть частично защитной.

– Мысленные образы могут быть использованы, чтобы помочь больным раком вести более эффективную иммунологическую войну против их болезни. Доктор Карл Саймонтон из Центра консультирования и исследования рака в Форт-Уэрте использовал такой метод, хотя его работа вызывает большие споры и подвергается критике за то, что он заставил больных раком думать, что они вызвали их болезнь.

– Путем «обучения» человека реагировать на инертное вещество, как если бы это было активное лекарство, можно лечить болезнь, не испытывая серьезных побочных эффектов, связанных с сильнодействующими лекарствами.

– Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, при которых организм атакует сам себя, как если бы он был чужеродной тканью, могут быть обучены подавлять собственные деструктивные иммунные реакции. Подобные методы могут быть использованы при лечении аллергии, при которой иммунная система чрезмерно реагирует на невинное вещество.

– Проверяя реакцию людей на стресс, можно определить биохимические или иммунологические «маркеры», которые могут предсказать, у кого наиболее вероятно развитие определенных заболеваний. Врачи из Университета Небраски, например, пытаются выявить людей с высоким риском сердечного приступа или внезапной смерти, исследуя реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс, вызванную катехоламинами, классом нейротрансмиттеров.

По словам доктора Джорджа Ф. Соломона, психиатра из Калифорнийского университета, который впервые предположил связь между иммунитетом и эмоциями два десятилетия назад, новые результаты оспаривают давнее представление классической иммунологии о том, что иммунная система функционирует независимо от мозга. И, добавил д-р Соломон, они, наконец, положили конец картезианской дихотомии, разделявшей тело и разум с XVII века. Физиологическая роль мозга

Негативные эмоции могут увеличить риск сердечных заболеваний

Все мы знаем из жизненного опыта, что к негативным эмоциям, таким как стресс, тревога, страх, депрессия и гнев, прикреплены телесные телесные предупреждающие знаки.Недавно исследователи обнаружили тесную связь между негативными эмоциональными состояниями, работой мозга, воспалением и повышенным риском сердечных заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Ученые из Университета Питтсбурга обнаружили, что то, насколько хорошо человек реагирует на негативные эмоции, связано с риском сердечного приступа или инсульта. Это исследование предлагает новые подсказки для психологических вмешательств, которые могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, проведенное в мае 2014 года под названием «Путь воспаления связывает риск атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания с нервной активностью, вызванной когнитивной регуляцией эмоций», было опубликовано Elsevier в журнале Biological Psychiatry .

Доктор Питер Джанарос, первый автор исследования, является адъюнкт-профессором программ биологии и здоровья, а также клинической психологии на факультете психологии Питтсбургского университета. Джанарос проводит передовые исследования связи между разумом и телом и того, как физическое благополучие связано с психологическими и социальными факторами.

В его исследованиях используется комбинация психофизиологических методов в сочетании с визуализацией мозга для выявления нейронных корреляций с сердечно-сосудистыми стрессовыми реакциями во время тревоги, депрессии, гнева и т. д.

В этом исследовании д-р Джанарос хотел изучить нейронные реакции, вызванные психологическим стрессом и регулированием эмоций, чтобы предсказать текущие уровни доклинического атеросклероза. Инсульт и сердечные приступы являются результатом прогрессирующего повреждения кровеносных сосудов в результате процесса, называемого атеросклерозом.

Что такое атеросклероз?

Бляшка затвердевает и сужает артерии.

Считается, что постоянные негативные эмоции увеличивают риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышения уровня химических веществ, вызывающих воспаление, в организме. В будущих исследованиях исследователи из Университета Питтсбурга надеются определить конкретные нейронные схемы, лежащие в основе этого процесса.

У Питера Гианароса есть подозрение, что те же области мозга, которые отвечают за эмоции, также участвуют в восприятии и регулировании уровней воспаления в организме.Гипотеза состоит в том, что активность мозга, связанная с отрицательными эмоциями, и психологическая способность регулировать отрицательные эмоции связаны с атеросклерозом и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Интерлейкин-6 может вызывать системное воспаление

Исследователи также использовали неинвазивный метод для сканирования артерий на наличие признаков атеросклероза, оценки риска сердечных заболеваний и измерения уровня воспаления в кровотоке. У людей, которые демонстрировали наибольшую активность мозга при регулировании своих негативных эмоций, также наблюдался более высокий уровень интерлейкина-6.

Интерлейкин-6 представляет собой цитокин, вызывающий воспаление и приводящий к увеличению толщины стенки сонной артерии, что является маркером атеросклероза. Уровни воспаления, наблюдаемые по всем направлениям, соответствовали признакам атеросклероза наряду с большей активностью мозга во время регуляции эмоций. Гианарос считает, что эти результаты показывают, что те же области мозга, которые используются для регулирования эмоций, также регулируют воспалительные реакции.

Чувство юмора, осознанность и медитация могут помочь снизить риск сердечных заболеваний

Ежедневные практики смеха и легкомыслия, внимательности-медитации, невозмутимости и поддержания прочных социальных связей могут быть частью стратегии профилактики, основанной на мозге и теле, которая улучшит долгосрочное психологическое и физическое благополучие.

Доктор Джанарос и его коллеги с оптимизмом смотрят на то, что если им удастся отточить конкретные механизмы, связывающие мозг и тело, они смогут создать вмешательства, которые уменьшат риск сердечных заболеваний, вызванных неконтролируемыми негативными эмоциями.

Если вы хотите узнать больше по этой теме, ознакомьтесь с моими сообщениями в блоге Psychology Today :

Подписывайтесь на меня в Твиттере @ckbergland, чтобы быть в курсе последних сообщений в блоге The Athlete’s Way .

Расстройства адаптации | Медицина Джона Хопкинса

Обзор нарушений адаптации

Расстройство адаптации — это эмоциональная или поведенческая реакция на стрессовое событие или изменение в жизни человека.Реакция считается нездоровой или чрезмерной реакцией на событие или изменение в течение трех месяцев после того, как оно произошло. Стрессовыми событиями или изменениями в жизни вашего ребенка или подростка могут быть переезд семьи, развод или раздельное проживание родителей, потеря домашнего животного или рождение брата или сестры. Внезапное заболевание или ограничение жизни вашего ребенка из-за хронического заболевания также может привести к реакции адаптации.

В то время как взрослые могут испытывать расстройства адаптации, они преимущественно диагностируются у детей и подростков.

Причины расстройств адаптации

Расстройства адаптации являются реакцией на событие. Между стрессовым событием и реакцией нет единой прямой причины. Дети и подростки различаются по своему темпераменту, прошлому опыту, уязвимости и способностям справляться с трудностями. Их развитие и способность справляться с конкретными потребностями, связанными со стрессом, могут способствовать их реакции. Стрессоры также различаются по продолжительности, силе и эффекту.Нет данных, позволяющих предположить конкретный фактор, вызывающий расстройства адаптации.

Факторы риска расстройств адаптации

Расстройства адаптации довольно часто встречаются у детей и подростков. Они происходят в равной степени у мужчин и женщин. Хотя расстройства адаптации встречаются во всех культурах, факторы стресса и признаки могут различаться в зависимости от культурных влияний.

Расстройства адаптации также могут возникнуть в любом возрасте. Однако считается, что характеристики расстройства у детей и подростков отличаются от таковых у взрослых.

Симптомы расстройств адаптации

При всех расстройствах адаптации реакция на стрессор чрезмерна по сравнению с ожидаемой. Кроме того, реакция должна существенно мешать социальной, профессиональной или образовательной деятельности. Кроме того, возраст может иметь влияние: различия обнаруживаются в испытываемых симптомах, их продолжительности, силе и влиянии. Подростковые симптомы расстройств адаптации могут быть более поведенческими, такими как отыгрывание.Взрослые, которые испытывают расстройства адаптации, проявляют более выраженные депрессивные симптомы.

Существует шесть подтипов расстройства адаптации, которые основаны на типе испытываемых основных симптомов. Ниже приведены наиболее распространенные симптомы каждого из подтипов расстройства адаптации. Однако у каждого подростка симптомы могут проявляться по-разному:

  • Расстройство адаптации с подавленным настроением. Симптомы могут включать:

    • Депрессивное настроение

    • Плаксивость

    • Чувство безнадежности

  • Расстройство адаптации с тревогой.Симптомы могут включать:

  • Расстройство адаптации с тревогой и подавленным настроением. Присутствует сочетание симптомов обоих этих состояний.

  • Расстройство адаптации с нарушением поведения. Симптомы могут включать:

    • Нарушение прав других

    • Нарушение общественных норм и правил (прогулы занятий, порча имущества, неосторожное вождение или драка)

  • Расстройство адаптации со смешанным нарушением эмоций и поведения.Присутствует сочетание симптомов всех вышеперечисленных подтипов (подавленное настроение, тревога и поведение).

  • Расстройство адаптации неуточненное. Присутствуют реакции на стрессовые события, не вписывающиеся ни в один из вышеперечисленных подтипов. Реакции могут включать в себя поведение, такое как социальная изоляция или запреты на обычно ожидаемые действия, такие как учеба или работа.

Симптомы расстройств адаптации могут напоминать другие медицинские проблемы или психические расстройства.Всегда консультируйтесь с лечащим врачом вашего подростка для постановки диагноза.

Диагностика расстройств адаптации

Детский и подростковый психиатр или квалифицированный специалист в области психического здоровья обычно ставит диагноз расстройства адаптации после комплексного психиатрического обследования и беседы с ребенком или подростком и их родителями. Подробная личная история развития, жизненные события, эмоции, поведение и выявленное стрессовое событие получают во время интервью.

Лечение расстройств адаптации

Конкретное лечение расстройств адаптации будет определено лечащим врачом вашего подростка на основании:

  • Возраст вашего подростка, общее состояние здоровья и история болезни

  • Степень выраженности симптомов у вашего подростка

  • Подтип расстройства адаптации

  • Толерантность вашего подростка к конкретным методам лечения

  • Ожидания по ходу стрессового события

  • Ваше мнение или предпочтение

Лечение может включать:

  • Индивидуальная психотерапия с использованием когнитивно-поведенческих подходов .Когнитивно-поведенческие подходы используются для улучшения соответствующих возрасту навыков решения проблем, коммуникативных навыков, контроля импульсов, навыков управления гневом и навыков управления стрессом.

  • Семейная терапия . Семейная терапия часто направлена ​​на внесение необходимых изменений в семейную систему, например, на улучшение навыков общения и взаимодействия в семье. Дополнительным направлением деятельности является усиление семейной поддержки среди членов семьи.

  • Групповая терапия равных .Групповая терапия сверстников часто направлена ​​на развитие и использование социальных навыков и навыков межличностного общения.

  • Медицина . Лекарства имеют очень ограниченное значение при лечении расстройств адаптации

Профилактика нарушений адаптации

Профилактические меры по уменьшению нарушений адаптации у подростков в настоящее время неизвестны. Тем не менее, раннее обнаружение и получение профессиональной помощи для вашего подростка могут уменьшить тяжесть симптомов, улучшить нормальный рост и развитие и улучшить качество жизни вашего ребенка.

Как обнаружить и освободиться от них

Подавленные эмоции — это чувства, которых вы бессознательно избегаете. Они отличаются от чувств, которые вы активно отталкиваете, потому что они переполняют вас. Подавленные эмоции могут со временем привести к проблемам со здоровьем.

Что такое подавленные эмоции?

Некоторые люди открыто выражают свои эмоции. Другие склонны их скрывать. Но сокрытие своих эмоций не обязательно означает, что вы их подавляете.

Существует много споров о подавленных эмоциях.Также существует множество определений.

Подавление обычно относится к тенденции избегать неприятных чувств. Вы бессознательно вытесняете болезненные чувства, мысли или воспоминания из своего сознания. Это позволяет забыть о них. Вы можете сделать это, опасаясь повредить своему позитивному представлению о себе. Это необработанные эмоции. Но они все равно могут повлиять на ваши действия.

Подавленные эмоции могут защитить ваш разум от болезненных ситуаций. Это может случиться с ребенком, который подвергается насилию со стороны родителя или опекуна.Они могут подавлять воспоминания о насилии и свои эмоции. Затем они перестают осознавать или частично не осознают их. Тем не менее, насилие все еще влияет на них. Это может вызвать проблемы в отношениях во взрослой жизни.

Более того, некоторые люди имеют тенденцию бессознательно избегать негативных чувств, которые угрожают вашей самооценке во всех ваших переживаниях.

Или вы можете видеть, что всегда контролируете свои чувства и стараетесь избегать разговоров, в которых люди рассказывают о своих проблемах.Это репрессивные тенденции. Вы можете делать это неосознанно, чтобы не чувствовать грусти или беспокойства. Эти чувства могут заставить вас чувствовать, что вы теряете контроль.

Возможно, вы научились подавлять свои эмоции, если вы выросли в неблагополучной семье. В детстве вы учитесь общаться и контролировать свои эмоции. В неблагополучных семьях есть члены, которые не получали помощи по таким вопросам, как:

У них также могут быть такие проблемы, как жестокое обращение, зависимость или психические заболевания.Но об этих проблемах никто не говорит. Это приводит к тому, что дети и взрослые подавляют свои эмоции и отрицают собственные потребности.

9005

Редактированные эмоции могут также привести к вещам, как:

  • отрицание чувств
  • , игнорируя чувства
  • избегание связи
  • избегание связи
  • не достойное прикосновение
  • недоверие

подавления против репрессии

репрессированные эмоции не такие подавленные эмоции. Подавление происходит, когда вы активно вытесняете неприятные мысли, чувства или воспоминания из своего сознания.Это потому, что вы не знаете, что с ними делать.

Некоторые называют подавление отключением. Иногда это приводит к онемению себя прокруткой на телефоне, просмотром телевизора или выполнением любых других действий, чтобы вам не нужно было чувствовать свои эмоции.

Этот тип поведения может быть временным. Вы можете сделать это на своем рабочем месте, когда вы расстроены коллегой, но вам все равно нужно работать вместе и закончить проект. Вы откладываете свои чувства, потому что не знаете, что с ними делать, а потом разбираетесь с ними дома.

Признаки подавленных эмоций

Не так много исследований показывают, что подавленные эмоции вызывают проблемы со здоровьем.

Но ваше общее эмоциональное и психическое здоровье напрямую связано с вашим физическим здоровьем. Редактированный гнев или другие негативные эмоции могут быть связаны с более высоким риском для таких вещей, как:

  • Депрессия
  • Высокое кровяное давление
  • Сердца
  • Пищеварительные проблемы
  • Инфекции
  • Low Energy
  • Боль

    У вас также могут быть проблемы в отношениях.У вас могут возникнуть проблемы:

    • Говорить то, что вам нужно
    • Сталкиваться с конфликтом
    • Чувствовать связь и близость с другими

    Как высвободить подавленные эмоции

    Вы можете не осознавать, что подавляете свои эмоции. Если у вас проблемы в отношениях или вам некомфортно из-за негативных чувств, это может быть признаком того, что вы склонны бессознательно их избегать.

    Лучший способ научиться контролировать свои эмоции — обратиться к лицензированному терапевту.Они могут помочь вам понять ваши чувства. Они также могут научить вас, как справляться с конфликтами и лучше общаться.

    Вы тоже можете практиковаться в самовыражении. Попробуйте эти советы сначала в одиночку, а затем с кем-то, кому вы доверяете. Когда вы испытываете положительные или отрицательные эмоции:

    • Скажите вслух то, что вы чувствуете в данный момент.
    • Используйте «я»-утверждения, которые помогут вам владеть своими чувствами («Мне грустно» или «Я злюсь»).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.