Какие бывают фигуры у женщин: Типы женской фигуры | Passion.ru

By | 30.07.2019

Типы фигур женщин и форма тела

Тип фигуры и форма тела человека зависит от физических особенностей. Как минимум можно выделить четыре группы, описывающие структуру скелета: прямоугольник, треугольник (яблоко), груша, песочные часы. Это самые распространенные типы фигур женщин. Хотя существует и другие вариации, например ромб, круг и так далее, но на самом деле все их можно свести к четырем типам фигур.

Типы женских фигур

Зная какой у вас тип фигуры, можно определить, каким именно частям и областям тела нужна  тренировка, чтобы привести его в баланс. К примеру, у людей с типом фигуры «груша» нижняя часть шире, чем верхняя.  Они могут накачать классный пресс, но всё же им придется бороться с большими бедрами. Чтобы сбалансировать тело после похудения, им нужно будет поработать над плечами, чтобы визуально их увеличить. У фигуры типа «Треугольник/Яблоко» наоборот верхняя часть тела шире нижней, поэтому у них прекрасные ноги, но проблемы с лишним жиром в области живота. Вам так же будет полезно почитать статью на эту же тему про типы телосложения.

Тип фигуры «Прямоугольник» (банан, линейка)

  • Склонен к худобе и стройности.
  • Плечи, бедра и талия почти одинакового размера.
  • Слегка втянутый живот.
  • Имеют тенденцию набирать вес на животе и нижней части тела, но при этом не толстея в руках.  Обычно это эктоморфы.
  • Примеры размеров: 86-76-89, 91-84-94, 101-91-107 (см).

У типа фигуры «Прямоугольник» почти одинаковая ширина плеч и бедер, а талия слабо выражена, благодаря чему фигура имеет прямоугольный вид. Обычно люди с таким строением тяготеют к худобе и стройности, и иногда испытывают проблемы при попытках набрать вес, однако не всегда.

Если питание не сбалансировано, или недостаточно физической нагрузки, то и они толстеют. Чем больше жира, тем менее заметны мышцы, формирующие стройное тело, и тем более прямоугольным оно кажется. Так как люди, с прямоугольным типом фигуры имеют тенденцию накапливать жир в основном в области живота, то основная проблема — выступающий живот и талия.

Поэтому основной задачей будет — сбросить жир на животе и укрепить его мышцы. Для этой цели можно объединить диету с низким содержанием жира, аэробику и тренировки для мышц пресса и боков. Из аэробных нагрузок можно выбрать ходьбу и бег трусцой три раза в неделю. Это поможет похудеть в талии.

Тип фигуры «Треугольник» (яблоко, алмаз)

  • Плечи шире бедёр (обычно встречается у мужчин).
  • Верхняя половина тела больше нижней.
  • Стройные бедра и ноги.
  • Большая грудная клетка и живот.
  • Склонны к набору веса выше или ниже талии.
  • Обычно это мезоморфы или эндоморфы.
  • Примеры размеров: 101-91-84, 91-81-76, 86-76-74 (см).

У типа фигуры «Треугольник» плечи значительнее шире бедер. Это как правило люди со спортивным телосложением, узкими бедрами, стройными ногами и массивной верхней частью тела, которая чуть короче нижней части. Наиболее часто встречается среди деловых женщин и спортсменов. Талия либо незаметна, либо слегка широкая.

Жир тоже часто скапливается в верхней части тела: руки, спина, грудь, живот. Сброс веса часто не приводит к желаемому результату, по той причине, что массивная верхняя часть и широкие плечи в большей степени являются костной структурой, нежели результатом накопления жира. Чтобы сбалансировать форму тела, нужно увеличить мышечную массу в нижней части тела — на ягодицах и бедрах. А чтобы придать телу подобие «песочных часов» — убрать жир на животе с помощью упражнений.

В тренировках для верхней части тела вам следует сделать упор на относительно большие силовые нагрузки и отягощения с небольшим числом повторов. Например можно использовать два разных упражнения на одну и ту же группу мышц, которые идут одно за другим без отдыха. Для укрепления нижней части тела вам подойдут любые виды аэробных упражнений, нацеленные на крупные мышцы ног, т.к. именно эти мышцы увеличивают бедра. Например: лестничный тренажер, велосипед, лыжи, беговая дорожка с наклоном, гребной тренажер, приседания.

Тип фигуры «Груша» (ложка, конус, перевернутый треугольник)

  • Нижняя часть тела больше чем верхняя.
  • Плечи уже бедер (обычно у женщин).
  • Склонны набирать вес ниже талии.
  • Небольшой торс, плоский живот, отличный пресс.
  • Обычно это эндоморфы.
  • Примеры размеров: 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112 (см).

Обычно у людей с типом фигуры «Груша» бедра шире плеч, а верхняя половина тела немного длиннее и уже нижней. Талия бывает узкой или средней, иногда занижена, но в целом неплохо выражена. Ноги ширококостного телосложения, в то время как руки узкокостного.

Жир как правило откладывается на животе, ногах — бедрах, икрах, ягодицах, иногда в талии. Чем полнее человек, тем более треугольная у него форма тела, однако с уменьшением веса и похудением, фигура «груш» становится довольно красивой. Кроме того очень важна осанка — если она прямая, то и всё тело выглядит привлекательно, а если вы сутулитесь то тут же все недостатки формы тела становятся очень заметными.

Так как у вашей формы тела основная проблема — излишнее количество жира в нижней части, особенно на ногах, то вам рекомендуются упражнения для ног, которые изолированно влияют на определенные мышцы, которые вы хотите подчеркнуть. А также комплексные упражнения, заставляющие работать несколько мышц, чтобы в целом убрать жир с ног и бедер. В этом очень поможет бег трусцой на длинные дистанции.

Главное, на чем вам следует сосредоточиться — похудеть в бедрах. Но в то же время не забывайте о верхней части тела, так как она небольшая и хрупкая. Можно поработать и над ней, чтобы привести тело в баланс и визуально выправить верхнюю и нижнюю часть тела, сместив акцент с больших бедер.

Из плюсов этого типа женской фигуры можно выделить то, что у «груш» плечи и спина всегда остаются женственными — хрупкими и узкими, лицо как правило не полнеет, а талия обычно хорошо выражена.

Тип фигуры «Песочные часы»

  • Верхняя и нижняя часть тела хорошо сбалансированы.
  • Бёдра и плечи почти одного размера.
  • Сужение в талии (> 15 см).
  • Набирают вес по всему телу, особенно в области груди и бёдер.
  • Часто это эндоморфы или мезоморфы.
  • Типично женская форма.
  • Примеры размеров: 81-66-84, 84-69-89, 91-76-97 (см).

У типа фигуры «Песочные часы» узкая талия и примерно одинаковый объем бедер и груди. Иными словами это классическая, пропорциональная, хорошо сложенная женская фигура. Любой дисбаланс и недостатки как правило довольно легко исправляются контролем над весом.

Лишний жир может откладываться в разных местах, но обычно это происходит в области груди и бедер. Но если жир на груди лишь добавляет женственности, то жир на бедрах приводит к так называемым «ушам на бедрах» –  жировым отложениям на внешней стороне бедер. Поэтому необходимо сбалансировать питание, чтобы поддерживать нормальный процент жира в организме, который бы подчеркивал всю вашу красоту, плавность линий, и в то же время не был избыточным.

Так как у вас идеальное телосложение в форме песочных часов, то вам не нужно его разрушать, а лишь подчеркнуть это. Поэтому просто равномерно укрепляйте мышцы, но следите чтобы не нарушить баланс в пользу какой-то одной части тела (разве что немного больше внимания следует уделить ногам). Вам будет полезна аэробная нагрузка, такая как: бег, ходьба, велосипед, степпер или даже танцы.

5 типов женских фигур, одежда по типу фигуры, рекомендации по стилю

  

   Почему одна и та же модель одежды на одной женской фигуре смотрится потрясающе, а на другой, мягко говоря, “не очень”, даже если обе имеют одинаковый размер? Все по тому что существуют различные типы женских фигур и одежда, которую мы с вами носим, может подчеркнуть достоинства ее обладательницы или завуалировать это.

  Начнем мы с того, что всего существует 5 основных типов женской фигуры и первый это…    

Тип фигуры «А» или «Груша»

 

Характеристика: Самый женственный из всех типов фигур. Его счастливые обладательницы могут похвастаться узкими округлыми плечами на фоне более крупных бедер. Бюст обычно средних размеров. А вот талия может быть как ярко выраженной, так и слабо выраженной. Живот – плоский.  Женщина такого типа может обладать любой комплекцией: нормальной, полной или худой.

Основная задача – добиться эффекта мягких и объемных линий. При этом необходимо зрительно увеличить ширину плеч, подчеркнуть бюст и визуально убрать акцент с бедер.

Одежда по типу фигуры: Уравновесить широкие бедра с верхней частью тела можно двумя способами: сделать акцент на верхней части либо постараться затемнить нижнюю, а лучше и то и другое в одном ансамбле. Для визуального расширения плечевого пояса хорошо подойдут подплечники, различные украшения в виде оборок, больших воротников, глубокие вырезы декольте, нагрудные карманы. Кроме того, можно привлечь внимание с помощью аксессуаров: украшений для шеи и зоны декольте: коротких цепочек, бус или кулона, платка на шее, броши на лацкане жакета, а также ярких рисунков на ткани. Что касается низа, то желательно его оформить в темных тонах. Носить брюки свободного покроя или чуть зауженные к низу, юбки – средней длины, прямые или слегка расширенные к низу. Платья – облегающие сверху с расклешенной юбкой.

  

 

Тип «V» или «Перевернутый Треугольник»

Характеристика: Именно такой фигурой обладает большинство спортсменок. Женщин данного типа фигуры характеризуют широкие плечи на фоне узких бедер, отсутствие явно выраженной талии,  большая грудь, узкий таз, почти плоские ягодицы. Часто обладают длинными стройными ногами.

Основная задача – зрительно увеличить нижнюю часть тела и визуально уменьшить ширину плеч.

Одежда по типу фигуры: При наличии стройных ног нужно стараться всячески делать на них акцент, тем самым отвлекая внимание от массивной верхней части. Это могут быть брюки и юбки сложного, привлекающего внимание, покроя, необычных расцветок. Приветствуется наличие на них принтов. Завершит образ красивая обувь. Важно, чтобы крой одежды для нижней части подчеркивал стройность ног. Тогда как верх должен быть преимущественно темных тонов, без яркого рисунка. При этом он не должен быть объемным и массивным, равно как и чрезмерно обтягивающим. Не стоит пользоваться накладными подплечниками, рукавами типа “фонарик”.

 

Тип фигуры «Х» или «Песочные Часы»

    Характеристика: Это образец женственной фигуры, для которой характерны пропорциональные верх и низ. По объему бедра приблизительно равны плечам, а ярко выраженная талия уже бедер более чем на 25 см. Линия бедер изогнутая, бюст и ягодицы округлые. Отличительной особенностью представительниц данного типа является то, что даже в случае большого набора веса талия остается ярко выраженной. И даже ярко выраженная худоба не мешает бедрам сохранять свой плавный изгиб.

Основная задача – подчеркнуть женственность вашей фигуры, повторяя плавные изгибы силуэта.

Одежда по типу фигуры: В гардероб можно порекомендовать почти любую одежду и аксессуары. Лучше всего будут сидеть те изделия, которые мягко обволакивают и подчеркивают изгибы тела. Весьма удачным решением будет подчеркнуть талию изящным поясом или тонким ремешком. Отлично будут смотреться узкие юбки, юбки-карандаши, юбки “тюльпан”, а также обтягивающие и прямые брюки и леггинсы. Платья-футляры на такой фигуре будут смотреться особенно привлекательно. Не стоит покупать одежду из тяжелых и плотных тканей, лучше отдать предпочтение эластичным, трикотажным или легким плательным тканям. Кроме того, стоит избегать слишком широких поясов для талии.

 

 

Тип «Н» или «Прямоугольник»

 

Характеристика: Почти равные объемы груди, бедер и талии. Разница между обхватом талии и обхватом бедер – минимальна.

Основная задача – подчеркнуть женственность фигуры имитируя силуэт песочных часов, подчеркиваем талию и выделяем бедра.

Одежда по типу фигуры: Подбирая одежду для  “прямоугольника”, лучше всего обратить внимание на классику. Элементы спортивного стиля также будут кстати (трикотажные пуловеры на молнии, одежда с декоративной отстрочкой). Можно присмотреться к изделиям из плотной структурной ткани, хорошо держащей форму. Большую грудь можно красиво оформить блузками и топами с запахом. Юбки лучше выбирать типа “солнце”, “полусолнце” или “тюльпан”. Брюки могут быть классическими прямыми или зауженными книзу. Пиджаки и кардиганы лучше укороченные. Кроме того, обладая стройной фигурой, важно постараться привлечь больше внимания к груди и бедрам. Тогда широкая талия будет казаться уже. Это можно сделать с помощью разнообразных декоративных элементов: воланов, кокеток, драпировок на груди или бедрах. Можно открыть плечи. Хорошо будут смотреться ансамбли, составленные на цветовом контрасте верхней и нижней частей. Выразительные аксессуары, такие как элегантная обувь, подходящая к ней сумка, длинный шарфик или платок способны передать дополнительную женственность образу. Не стоит носить приталенные и обтягивающие изделия. Длинные кардиганы и узкие ремни также лучше отложить в сторону.

 

Тип «О» или «Яблока»

 

Характеристика: Силуэт прямой, талия не выражена. Грудная клетка широкая и массивная. Живот может выступать вперед. Бедра приблизительно равны плечам в объеме. А вот ноги часто бывают более стройными. 

Основная задача – зрительно удлинить фигуру с помощью продольных вертикальных швов, линий и отделок.

Одежда по типу фигуры: Можно сделать акцент на лице с помощью качественного макияжа и аккуратной прически. Одежду необходимо выбирать ту, которая будет зрительно удлинять фигуру, лучше если верх и низ будут одного цвета. Хорошо подойдут длинные кофты с V-образным вырезом. Изящности шее добавят высокие воротники. Юбки лучше выбирать средней длины, а также длиной до икр или щиколоток. Брюки неширокие, лучше, если они будут заужены книзу. В целом, однотонные ансамбли неярких расцветок и неприметного рисунка отлично подойдут. Также хорошо будут смотреться узкие вертикальные линии. Стоит избегать обтягивающей и приталенной одежды, а также поясов и ремней. Короткие юбки, горизонтальные линии в рисунке одежды(поперечные), а также текстурные ткани нежелательны. Из аксессуаров стоит отдать предпочтение узким шарфам на шею, цепочкам и бусам в несколько рядов, можно в комплекте с серьгами.

 

 Послесловие.

Сегодня мы узнали, какие бывают типы женских фигур и как выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть ее недостатки. Теперь Вы просто обязаны хорошо выглядеть! Надеемся, что эти простые советы помогут Вам обрести, либо усовершенствовать свой Стиль 🙂 

Фигуры, какие бывают у девушек. Типы женских фигур и как определить свой

Фигуры, какие бывают у девушек. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

  • изящные плечи
  • женственные изгибы
  • стройная талия

Минусы:

  • диеты и упражнения не помогут сделать бёдра меньше

Гардероб

Главная цель при выборе одежды – уравновесить широкие бёдра, зрительно увеличив верхнюю часть тела.

Подходит:

  • Приталенные топы и блузки
  • Одежда с открытыми плечами или с широким вырезом
  • Майки без рукавов
  • Юбки и платья с А-силуэтом
  • Пальто-трапеция
  • Светлый верх и тёмный низ
  • Брюки и джинсы прямого кроя или расширяющиеся книзу

Не подходит:

  • Брюки и джинсы сужающиеся книзу
  • Брюки и джинсы с высокой талией
  • Яркий низ
  • Топы и платья, обтягивающие бёдра
  • Верхняя одежда с длиной на линии бёдер

Тренировки

Пытаясь упорно похудеть в нижней части тела, делая упражнения с применением тяжестей, есть риск получить противоположный результат – попа может стать объёмней. Вместо этого лучше подкачать узкие плечи, чтобы уравновесить бёдра.

Что делать:

  • Кардиоупражнения 3 раза в неделю
  • Плавание
  • Тренировки рук, груди и плеч с помощью тяжестей

Чего не делать:

  • Применять тяжести для тренировки нижней части тела

2. Круг («яблоко»)

Для этого типа характерны стройные руки и ноги и округлый живот. Бёдра и плечи примерно равны по ширине.

Плюсы:

  • стройные ноги
  • сильная спина, а значит, что легче держать красивую осанку

Минусы:

  • склонность к полноте

Гардероб

Основная задача при выборе гардероба – визуально удлинить фигуру, подчеркнуть стройные ноги и обозначить талию.

Подходит:

  • Свободные длинные топы
  • Футболки и майки на выпуск
  • V-образные вырезы
  • Платья и юбки с А-силуэтом
  • Брюки и джинсы, расширяющиеся книзу
  • Блузки с акцентирующими внимание на себе рукавами
  • Пальто-трапеция
  • Крупные детали на одежде ниже линии бёдер

Не подходит:

  • Одежда с горизонтальными полосками
  • Облегающие топы, юбки и платья
  • Яркие и крупные элементы в области живота
  • Узкие джинсы и брюки
  • Короткие майки и футболки

Тренировки

Самая проблемная часть тела, трудно поддающаяся тренировкам – это мышцы брюшного пресса. Но благодаря сильной спине легко даются тренировки верхней части тела. Кроме того, руки и ноги очень долго остаются стройными, поэтому не требуют усиленных тренировок.

Что делать:

  • Упражнения на пресс
  • Круговые тренировки
  • Бег и быстрая ходьба
  • Кручение обруча

Чего не делать:

  • Плавание кролем на груди – это может сильно увеличить плечи, что сделает фигуру «яблоко» неуравновешенной.

Тип фигуры песочные часы. Учимся у звёзд: подбираем наряд по типу фигуры “песочные часы”

На фото супермодель российского происхождения Ирина Шейк

Этой публикацией мы открываем цикл статей о модных приёмах звёзд, которые они используют, чтобы выигрышно представить свою фигуру в зависимости от её типа.

Как Вы уже знаете, существует пять самых распространенных типов женской фигуры, которые зависят от пропорций и соотношения размеров “грудь-талия-бедра”. Их общепринятые названия: “песочные часы”, “груша”, “прямоугольник”, “перевернутый треугольник” и “яблоко”.

В этой статье мы рассмотрим модные правила звёздных обладательниц самого вожделенного мужчинами типа фигуры – “песочные часы”.

Яркая представительница этого типа – голливудская знаменитость, которую в прошлом году Forbes включил в число 100 самых влиятельных женщин мира, актриса и модель Приянка Чопра .

На фото голливудская знаменитость Приянка Чопра

Приянка в своих нарядах всегда подчеркивает линию талии, а платья и костюмы идеально сидят на её точеной фигуре.

Даже обладательницам таких идеальных пропорций необходимо тщательно подбирать крой, который бы выигрышно подчеркивал достоинства фигуры.

Широкие балахоны, бесформенные вещи будут предательски полнить даже самые идеальные пропорции.

На фото голливудская знаменитость Приянка Чопра

Как для вечерних выходов, так и для нарядов на каждый день, Приянка Чопра выбирает чётко очерченную линию талии и слегка расклешённый силуэт, который делает талию визуально ещё более тонкой.

Вторая звёздная обладательница идеальной фигуры “песочные часы” – это несравненная Сальма Хайек .

На фото голливудская звезда Сальма Хайек

Этой миниатюрной шикарной женщине уже немного за 50, и она супруга одного из богатейших людей Франции.

Тем не менее, имея колоссальные средства и ресурсы, Сальма очень сдержана в своём стиле, который остаётся неизменным уже многие годы. Она также, как и её коллеги, счастливые обладательницы фигуры “песочные часы”, предпочитает приталенные силуэты и скульптурный крой. Будучи невысокого роста, Сальма выбирает однотонные наряды и высокие каблуки, которые визуально стройнят и добавляют несколько сантиметров роста.

Ещё одна миниатюрная представительница этого типа фигуры – эпатажная Дита фон Тиз , которая сделала карьеру не только благодаря своему таланту, но и нещадно эксплуатируя свои выдающиеся формы.

На фото американская фотомодель и певица Дита фон Тиз

Как мы видим, правила всё те же: подчёркнутая линия талии, узкие или широкие юбки, расширенная линия плеча, всё это усиливает и без того привлекательный силуэт, чтобы ни у кого не осталось сомнения, что перед Вами шикарная женщина с идеальными пропорциями.

Единственное замечание, от каблуков всё же лучше не отказываться, если надеваешь широкую юбку ниже колена при невысоком росте, как у Диты. Фигура на фото, где Дита в красной юбке, выглядит приземистой.

И, наконец, она, чья фигура сейчас считается эталоном “песочных часов”, знаменитая Скарлет Йоханссон .

На фото голливудская звезда Скарлет Йоханссон

Фигура Скарлет великолепна и пропорциональна, что мы неоднократно видели в фильмах и сериалах. В обычной жизни актриса всегда носит вещи по фигуре, подчеркивая тонкую талию, высокую грудь и пышные бедра. Желаем актрисе подольше сохранить свою великолепную форму и радовать нас новыми ролями.

В нашей следующей статье мы расскажем о звёздах, обладающих типом фигуры “прямоугольник”.

Типы фигуры тест. Тест: как определить тип фигуры женщины

Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательно и стильно, но не у всех женщин бывает отличная фигура, потому что почти у всех женщин существуют проблематичные места. Но всеже у всех типов женских фигур существуют свои недостатки и преимущества. Недостатки можно грамотно скрыть в зависимости от телосложения и типа фигуры.
Пройдите тест и определите тип фигуры женщины онлайн и совершенно бесплатно и получите рекомендации и советы. Ведь зная сильные и слабые стороны своего тела, вы сможете без труда делать правильные штрихи и будите выглядеть на все 100%.

Фигура груша. Тяжелые бедра: как одеваться девушкам с фигурой “груша”

Открываю новый цикл статей про визуальную коррекцию фигуры, если вам интересна эта тема и другие типы телосложения, напишите об этом, пожалуйста, в комментариях.

1. Признаки фигуры “груша”

Основная характеристика этой женственной фигуры – это объемные бедра на фоне стройной верхней части. Разница между обхватом бедер и талией составляет более 25 см. Плечи у “груш” уже бедер, а грудь, как правило, аккуратная и небольшая. Но помните, что основной признак груши – это соотношение плеч и бедер, а не бедер и груди.

Особенности, которые корректируем:

  • тяжелые бедра;
  • не очень длинные ноги.

Достоинства, которые подчеркиваем:

  • тонкая шея;
  • хрупкие плечи;
  • тонкая талия;
  • изящные запястья.

Например, обладательница такой фигуры – Дженнифер Лав Хьюитт. На фото в ее самом стройном состоянии видна небольшая диспропорция:

2. Корректируем диспропорцию

Основная задача – визуально облегчить бедра и удлинить ноги.

С задачей отлично справляются юбки и платья А-силуэта держащие форму. Задача такого кроя скрыть самую широкую часть бедер и сгладить перепад (а также скрыть точку начала ног, так как у груш часто низкое бедро).

Платье может быть с подчеркнутой талией (кстати, присмотритесь к вырезу формы “лодочка”, он визуально расширяет плечи, устраняя диспропорцию):

А может быть прямым, не подчеркивающим изгибы:

Главное, чтобы платья и юбки не облегали самое широкое место бедер.

Избегайте очень пышных юбок с обтягивающим верхом, такое сочетание только усилит диспропорцию:

Можно корректировать пропорции цветом и тканью. Конечно, “белый верх+черный низ” это слишком уныло, но, например, комплект из приглушенного матового низа (темнее верха) и атласный верх визуально укрепит торс и облегчит бедра.

Например, здесь сочетание блестящего светлого топа с матовым низом и игра оттенков:

Верх (куртки, пиджаки, джемперы и т.д.) не должен заканчиваться на самом широком месте бедра. Они должны быть либо короче:

либо длиннее, чтобы не создавать горизонталь, подчеркивающую бедра:

Так как у груш часто не очень длинные ноги, лучше выбирать низы (брюки, юбки) со средней или высокой талией:

Лучше если обувь будет в тон брюк или колготок, это также удлиняет ноги. Сочетание брюк в пол и каблуков тоже отлично балансируют фигуру:

И не забывайте про аксессуары:

  • подчеркните браслетами узкие запястья;
  • цепочкой тонкую шею;
  • и не стоит носить сумку на уровне бедер, это привлечет к ним внимание.

Типы фигуры груша. Фигура груша фото

Очень часто тип фигуры груша путают с песочными часами. У обоих типов узкая женственная талия, широкие бедра, красивые плечи и стройные ноги. Талия практически не страдает при наборе веса, и если сантиметры в районе талии все – таки прибавляются, то на фоне широких бедер, пропорция с осиной талией все-таки остается.

Но отличие все-таки есть – это ширина плеч. И если поставить рядом грушу и песочные часы, то сразу видно, что у груши, или треугольника, плечи заметно уже ширины бедер, в то время, как у песочных часов эти пропорции практически на одном уровне.

Кстати, с помощью спорта и правильного питания можно превратить грушу в идеальные песочные часы! Но конечно при условии, что разница между шириной плеч и бедер не составляет слишком большое количество сантиметров). Про спорт для груши поговорим чуть ниже, а сейчас о том, как питаться грушам, чтобы иметь подтянутый и стройный вид, а также избежать нежелательных жировых отложений в районе бедер, которые способны превратить женственную грушу в бесформенную грузную тушу.

Фигура груша диета

Такой тип фигуры как груша очень предрасположен к полноте и набору лишних килограммов. Поэтому всем грушам нужно очень тщательно относиться к продуктам питания, которые они употребляют. Диетологи советуют грушам весь свой рацион формировать из продуктов, которые ускоряют процессы метаболизма в организме, те которые быстро усваиваются.

Белок должен стать основой питания для груши – это белое мясо птицы, нежирная рыба, говядина. Кисломолочные продукты, грецкие орешки должны ежедневно присутствовать на столе. Кроме того грушам как никому нужно пить много жидкости – зеленый чай без сахара, натуральные соки и конечно же много воды, простой чистой негазированной водички, минимум два литра в день. Причем первый прием воды должен быть натощак – два стакана за полчаса до приема пищи.

Сама система питания у груши должна быть правильно – пять приемов пищи – три основных и два перекуса. Но перекусы у груши должны быть очень легкими, например, одно зеленое яблочко или маленький стакан обезжиренного натурального йогурта.

Конечно, наш организм не может обходиться без углеводов. Но при выборе каш нужно ориентироваться на цельнозерновые каши и отказаться от риса. Углеводы кушать только в первую половину дня.

Недавно диетологи сделали очень интересный вывод – тип фигуры груша обязательно должен употреблять томатный сок! Оказывается, этот сок является, чуть ли не панацеей к похудению у такого типа фигуры, он ускоряет метаболизм, сохраняет упругость кожи и способствует регенерации клеток во всем организме.

Очень подходит к типу фигуры груша вегетарианское питание. Особенно первые блюда.

Продукты содержащие большое количество крахмала, газировки, мучные и бобовые – под запретом!

Фигура груша спорт

Ну, естественно без спорта и физической нагрузки, тип фигуры груша фото которого вы видите, не будет выглядеть столь привлекательно и соблазнительно. Самой опасной зоной у груши является бедро – оно так и норовит растолстеть, а при наборе веса бедра первыми реагируют и увеличиваются в объеме, причем делают это очень стремительно, практически мгновенно.

Правильное питание в симбиозе со спортом способно поддерживать пропорции в нужном нам женственном и стройном виде. Но спорт должен быть регулярным, ежедневным, а не раз в месяц или когда попа уже поплыла.

Проблемным местом являются бедра и ягодицы, поэтому и упор нужно делать именно на эти места. Есть большая вероятность появления нежелательных и крайне непривлекательных «ушек» в районе бедер, с которыми впоследствии очень трудно бороться, поэтому нужно всячески предотвращать «беду».

Наиболее эффективными будут следующие упражнения:

  • Становимся ровно, ноги вместе, носки врозь и медленно поднимаемся на носочки 35 раз. Желательно в верхней точке задержаться на пару секунд. Это упражнение прекрасно укрепляет не только ягодицы и бедра, но и прорабатывает внутреннюю сторону бедра и икры;
  • Из того же положения делаем подъемы ноги таким образом – отводим ногу в сторону с вытянутым носочком, затем скользя носком по полу присоединяем ногу к опорной ноге и сгибаем в колене, стопа с вытянутым носком скользит по икре (как балерины у станка). Затем так же скользя по опорной ноге опускаем в исходное положение. Опорная нога при этом стоит на всей стопе с вывернутым в сторону носком. Также 35 повторений на каждую ногу;
  • Положение то же, ноги с развернутыми стопами в сторону, поднимаем ногу в бок как можно выше, нога прямая, желательно вверху задержаться. Тоже 35 повторений на каждую ногу;
  • Приседания плие – ноги широко расставлены, носки врозь и приседаем как можно глубже, столько же повторений;
  • Ласточка – спинка прямая, поднимаем поочередно ногу назад и задерживаем в верхней точке. На каждую ногу 35 раз.

ТИПЫ ФИГУР ПОЛНЫХ ЖЕНЩИН – Мода для полных женщин

Для того, чтобы правильно выбрать одежду, нужно, прежде всего, правильно определить свой тип фигуры. Прежде всего, посмотрите на себя в зеркало и определите, какие части вашего тела наиболее женственные и округлые. Определите свой тип фигуры.

  • Ваша фигура относится к типу А в том случае, если нижняя часть Вашего тела размера на три больше, чем верхняя.
  • Если у Вас узкие бедра и талия, но большая грудь и широкие плечи, Вы относитесь к типу V.
  • Если у Вас не очень тонкая талия, а бедра и грудь примерно одинакового размера, Ваш тип – Н.
  • Ваша фигура относится к типу Х в том случае, если у Вас тонкая талия и округлые грудь и бедра.
  • Если же у Вас наиболее округлая средняя часть тела, а объем талии и груди примерно одинаков, Ваш тип – О.

Советы женщинам с любым типом фигуры

Если Вы выше 176 сантиметров, несколько уменьшить Ваш рост помогут некоторые приемы.

Следует носить на талии контрастные пояса. Особенно это касается женщин с фигурой по типу Х.

Используйте контрастные цвета для «низа» и «верха» одежды. У женщин с фигурой типа А «верх» должен быть светлым, с фигурой типа V – наоборот.

Если Вы надеваете однотонный костюм, чередуйте в нем объемные и прилегающие формы.

Сочетайте светлую одежду с более темной обувью. Для женщин с фигурой типа Х это можно порекомендовать только в том случае, если она довольна своими ногами.

Носите юбки и колготки контрастных расцветок. Например, костюм бежевого цвета длиной до колена прекрасно сочетается с туфлями – лодочками и коричневыми колготками.

Носите брюки с манжетами. Они зрительно укоротят Ваши ноги. Такой вариант хорошо подходи женщинам с короткой талией.

Обязательно обратите внимание на следующие моменты.

Все аксессуары должны быть пропорциональны Вашему росту. Если Вы используете слишком миниатюрные сумочки, очки или украшения, Вы не только будете с ними смешно, но и будете казаться еще выше.

Ваша грудь должна «смотреть» вперед, а плечи должны быть расправлены.

Очень многие полные и высокие женщины сильно комплексуют по поводу своих крупных размеров. Но оттого, что они втянут голову и ссутулятся, ниже они не станут. Просто они уже не сумеют показать все свое обаяние и красоту.
Высокие женщины, как никто другой, хорошо выглядят в одежде с крупными узорами. Но не следует становиться похожей на афишную тумбу. На Вас будет прекрасно выглядеть всего одна деталь с крупным рисунком – «низ» для типа V и «верх» для типа А.

Если Вы очень высокая, скорее всего, у Вас достаточно большая нога. Подобрать обувь в таком случае довольно сложно. В этом Вам могут помочь магазины, в которых продается обувь больших размеров, или посылторг.

Если у Вас покатые плечи:

  • обязательно используйте с своих туалетах подплечники;
  • носите блузки с декоративными элементами на плечах и куртки с погонами;
  • носите одежду со вшивными рукавами, присборенныит у проймы;
  • Вам хорошо подойдут большие декольте с вырезом лодочкой.

Вам не следует носить:

  • одежду с рукавом реглан;
  • платья без бретелей и топы;
  • глубокие вырезы V-образной формы.

Если у Вас очень короткая талия, Вам следует использовать в своих туалетах:

  • не очень широкие пояса, которые близки по тону к Вашему пуловеру или кофточке;
  • одежду, у которой заниженная талия;
  • брюки и юбки, у которых нет притачного пояса. Сейчас, например, очень модны брюки по бедрам.

Вам не рекомендуется носить:

  • костюмы, у которых верх и низ контрастны по цвету в том случае, если граница между цветами располагается на линии талии. Это зрительно делает фигуру короче и привлекает ненужное внимание к талии;
  • одежду, у которой линия талии выполнена в стиле «ампир»;
  • брюки и юбки с высоким притачным поясом;
  • болеро и жакеты длиной до талии.

Если Ваш рост меньше, чем 160 сантиметров, Вам следует выбирать:

  • вертикальные линии, например для застежки. При однобортной застежке фигура становится зрительно выше;
  • длинные формы лацканов и вырезы, сужающиеся книзу;
  • узкие и длинные рукава;
  • туфли песочного цвета с низким вырезом – этот цвет зрительно делает ноги длиннее, поскольку ближе всего к естественному цвету кожи;
  • все украшения и аксессуары, такие, как очки, сумочки и прочее, нужно выбирать в соответствии с Вашим ростом.
    Старайтесь не выбирать неуклюжие модели. Своей величиной они способны подавить все остальное. Но не стоит надевать много брошей и сережек, состоящих из мелких деталей. Такие украшения оттеснят на второй план все остальное и отвлекут внимание от Вас как о человека.

Старйтесь избегать:

  • брюк или юбки, которые контрастируют по цвету с «верхом». Это зрительно сделает фигуру короче, поскольку разделит ее на две части;
  • броских деталей, таких, как линии в стиле «ампир», горизонтальные кокетки и накладные карманы. Такие детали делят Ваш силуэт на отдельные части. Фигура от этого кажется еще ниже;
  • контрастных поясов, которые делят силуэт на две части и тем самым зрительно уменьшают Ваш рост;
  • надевать светлую одежду с темной обувью. Такое сочетание как бы «ограничит» Ваш рост. Тот же эффект получится при противлоположном сочетании;
  • объемных и плотных тканей, которые сделают Вашу фигуру более коренастой;
  • сочетания длинных юбок и длинных жакетов. Такой костюм зрительно «сплющит» Вашу фигуру;
  • использования в Вашей одежде разных силуэтов;
  • манжет на брюках;
  • крупных узоров с головы до пяток;
  • манжет на брюках;
  • яркой горизонтальной каймы, пришитой по низу юбки.

Если у Вас очень длинная талия, Вам следует выбирать:

  • все, что поможет привлечь внимание к груди и плечам – кофточки с некрупным узором, яркие пуговицы на жакете – это поможет отвлечь внимание от недостаточно стройных и длинных ног;
  • пояса цвета брюк или юбки или близкие по тону – это зрительно сделает верхнюю часть тела более короткой;
  • длинные юбки в сочетании с жакетами – болеро;
  • короткие юбки в сочетании с жакетами длиной девять десятых или семь восьмых – юбка при этом будет выглядывать из-под жакета не более чем на ширину ладони;
  • одежду с завышенной линией талии в стиле «ампир»;
  • брюки и юбки с высоким притачным поясом;
  • колготки того же цвета, что и юбка, которые зрительно удлинят Ваши ноги;
  • обувь с каблуком высотой от 3 до 5 сантиметров.

Не следует носить:

  • платья, у которых линия талии занижена;
  • узорные, контрастные и светлые колготки, которые привлекут внимание к Вашим не слишком длинным ногам;
  • обувь на плоской подошве.

Фигура типа V

Если Вы встали перед зеркалом и увидели в нем пышную грудь и широкие плечи, которые как бы противопоставлены узкой талии и бедрам, это означает, что Вы – обладательница фигуры типа V. Если в прежние времена такая фигура считалась чисто мужской, то сейчас она становится все более и более современной. Это стало образом истинно энергичной женщины. В наши дни очень многие женщины стараются сформировать свое тело именно таким образом, посещая разнообразные центры по оздоровлению и активно занимаясь спортом. Итак, если Ваша фигура отличается пышным бюстом и очень широкими плечами, Вы должны акцентировать внимание на узких бедрах.

Вам следует выбирать:

  • брюки и юбки с разнообразными декоративными элементами. Например, для вечера можно приобрести длинную юбку с односторонней складкой или шлицей;
  • пуловеры, пиджаки и блузки спокойных цветов и самого простого фасона;
  • одежду, имеющую такой фасон, который не скрывает Ваши бедра и талию;
  • рукава покроя реглан, которые несколько смягчат Вашу линию плеч;
  • глубокие вырезы V-образной формы.

Вам не следует:

  • злоупотреблять подплечниками;
  • носить жакеты со втачными рукавами, подчеркнуто прямой линией плеч;
  • надевать двубортные блузки и пиджаки;
  • шить верхнюю Вашего костюма из плотных топорщащихся материалов. Это сделает Вашу фигуру более грузной;
  • повязывать вокруг шеи яркие платки и надевать на шею броские украшения, такие, как броши или короткие цепочки, которые привлекут всеобщее внимание к Вашей груди и плечам;
  • делать на груди декоративные элементы типа складок, контрастных клапанов или накладных карманов.

Перед женщиной, имеющей такую форму фигуры, обычно встает одна проблема – как же нарядить такое прекрасное тело? Вполне возможно, что Вы вынуждены носить блузки и пиджаки, которые на размер больше юбок или брюк. Как и в случае с фигурой формы «А», магазин, где можно подобрать костюм, в котором пиджак большего размера, чем юбка или брюки, в нашей стране не найти. Так как же сделать нужную покупку?

Очень хороший ассортимент товаров можно иногда найти в каталогах различных посылторгов. Можно заказать одежду у портного или сшить ее самой. Поскольку для женщин с фигурой такого типа основной задачей является компенсация диспропорции между бедрами и верхом, следует выбирать такую одежду, которая не привлекает внимание к плечам и груди.

Если Вы хотите хорошо выглядеть, следите за узорами. Если они Вам нравятся, их можно позволить себе только на брюках или на юбке. Если Вы наденете, например, юбку из клетчатой ткани с достаточно темным общим фоном, Вы сможете привлечь внимание к Вашим красивым ногам и узким бедрам. А красивые ноги очень часто встречаются у женщин с таким типом фигуры.

Теперь поговорим об аксессуарах. Если Вы увидели в магазине очень красивый пояс, лучше без лишних раздумий последовать принципу «Подчеркнуть все самое красивое». Для Вашей фигурой такое дополнение подойдет просто прекрасно, поскольку все внимание будет привлечено к Вашей тонкой и красивой талии. Не нужно только слишком туго затягивать этот ремень. Если Вы затянете его слишком сильно, он только лишний раз подчеркнет Ваши узкие бедра. Если Вы раздумываете над тем, что лучше выбрать – шарф или платок, выбирайте шарф. Набросьте его свободно на шею, так, чтобы концы его свисали вниз. Вертикальная линия этого шарфа привлечет к себе внимание и остановит взор на Ваших бедрах и тонкой талии.

Если Вы не очень высоки, идеальным вариантом для Вас будет одеться в один цвет с головы до ног.

Стройность Ваших бедер подчеркнут узкие брюки и простая туника. Металлическая молния привлечет внимание и направит взоры вниз.

Любая Ваша одежда должна, прежде всего, работать на Вас. Если Вы наденете неяркий костюм кардиган зеленого цвета, он отвлечет внимание от верхней части Вашего тела и, наоборот, привлечет внимание к низу.

Набивные брюки помогут сделать акцент на ногах, отвлекая внимание от темной кофточки. И еще один совет. Если у Вас очень широкие плечи и пышная грудь, выбирайте рубашки и блузки с длинными рукавами. Короткие рукава подчеркнут линию груди.

Для женщин с фигурой по типу V подойдет любая одежда, которая привлечет внимание к нижней части тела и отвлечет внимание от верха. Очень хороши манжеты на брюках. Но они подходят только достаточно высоким женщинам. Лучше всего будет приобрести яркие туфли.

Особое внимание следует уделить обуви. В основном у всех женщин, имеющих фигуру по типу V, ноги пропорционально сложенные и длинные. Если у Вас именно такие ноги, стоит привлечь к ним внимание окружающих. Можно воспользоваться тем, что в наше время очень модны сапоги.

Как отвлекающий момент, можно использовать разнообразные аксессуары. Например, если Вы наденете длинную цепочку, она заставит глаз следовать по всей ее длине до самого ее окончания. Этот эффект можно еще более усилить, если надеть пуловер, который сужается книзу. Если такой вариант Вас не устраивает, можно надеть пуловер прямого кроя.

Среди большого многообразия сумок следует выбирать те, которые носят через плечо, причем на достаточно длинном ремешке. Если сумочка будет находиться на уровне бедер, она может привлечь внимание именно к этой части Вашей фигуры.

Теперь по поводу купальников. Вам можно носить как раздельные, так и цельные модели. В этом случае самое важное – это распределение узоров и красок. Следует выбирать модели, у которых:

  • верхняя часть сдержанная как по фасону, так и по форме;
  • не очень плотные чашечки у бюстгальтера. Исключение составляют только те случаи, когда чашечки нужны для того, чтобы поддерживать грудь красивой формы;
  • на уровне бедер имеются узорные вставки или сборки, которые привлекут внимание к их стройности.

Все, что было сказано про купальники, можно сформулировать следующим образом. Ваш купальник – тот, у которого низ привлекает к себе внимание, а верх неброский. Еще больше привлекут внимание к достоинствам Вашей фигуры разнообразные декоративные строчки, узоры и более светлые оттенки.

Фигура типа А

Если для Вашей фигуры характерны довольно полные бедра, а грудь, наоборот, не очень велика, Вы относитесь к типу «А». Выбирать одежду Вам придется по принципу – как можно лучше подчеркнуть грудь и оставить в тени бедра.

Это очень естественная и женственная фигура – округлые полные бедра и узкая верхняя часть тела. Очень сильные и мускулистые ноги, так же, как и широкий таз, который так облегчает роды, значительно усложняют выбор подходящей для Вас одежды. Очень часто после того, как Вы попытались купить костюм из пиджака и брюк или юбки, Вас охватывает приступ негодования и ярости. А продавщица в этом случае только беспомощно пожимает плечами. Если Вам даже удалось найти подходящий жакет или блузку, можно с уверенностью сказать, что брюки или юбка, которые входят в комплект, будут на пару – тройку размеров меньше, чем Вам нужно. К большому сожалению, магазины, в которых можно подобрать себе комплект из брюк или юбки 46 размера и пиджака 42 размера, в нашей стране встречаются очень редко. Пока такой сервис представляется только в некоторых отделах принадлежностей для купания.

Так как же поступать в таком случае? Существует три способа решения этой проблемы. Если Вы воспользуетесь одним из этих способов, Вы сможете одеться модно и в соответствии с Вашей фигурой.

Первый способ. При покупке костюма исходите из того, какой нужен размер юбки или брюк. Пиджак впоследствии можно уменьшить. Это куда проще, чем расставить брюки или юбки, используя припуски в одежде. Помните, что в готовой одежде эти припуски минимальны.

Вот некоторые советы женщинам с такой фигурой.

Вы можете смело выбирать:

  • широкие воротники и вырезы, лацканы, расширяющиеся кверху. Это позволит зрительно расширить плечи;
  • все, что привлечет внимание к верхней части Вашего тела и подчеркнет плечи и шею – узорные платочки, цепочки, декоративные броши;
  • клапаны контрастного цвета на нагрудных карманах;
  • петлицы на лацканах, которые обработаны материалом контрастного цвета;
  • диагональные разрезы, например, такие, какие бывают на запахивающихся блузках и топиках;
  • блузки, жакеты и пуловеры из ярких, блестящих материалов, а так же ярко окрашенные. Одежда таких ярких расцветок выглядит достаточно объемной. Зрительно уменьшить Ваши бедра помогут темные однотонные брюки или юбка;
  • одежду с силуэтом, который несколько расширяется ниже бедер, а сверху мягко повторяет линии Вашей фигуры.

Не следует использовать в своей одежде:

  • пиджак и юбку контрастных цветов. Если граница между ними находится на бедрах. Это привлечет внимание к той части Вашей фигуры, которая наиболее полная;
  • облегающих моделей, при которых неизбежно начинается сравнение нижней и верхней части фигуры;
  • очень броских деталей, таких, как расположенные на бедрах карманы. Это привлечет к Вашим бедрам дополнительное внимание;
  • прямых ниспадающих блузок и жакетов – они скроют Вашу талию, и вид у Вас станет более коренастый;
  • поясов, ширина которых более 4 сантиметров. Такие пояса очень сильно подчеркивают разницу между объемом бедер и талии;
  • так называемых юбок – тюльпанов.

Помните, что самое главное правило для женщин с фигурой типа «А» – темный низ и светлый верх.

А известно ли Вам, Что ткани, имеющие матовую поверхность, придают фигуре стройность, а в блестящих тканях фигур становится более объемной?

Одевайтесь броско!

Если Ваш рост 168 сантиметров и больше, Вам очень хорошо подойдет блейзер с крупным ярким узором. Бедра при этом отодвинутся на второй план. При выборе одежды Вам следует придерживаться принципа – не стараться прикрыть тканью свое тело, а моделировать. Хотя такой костюм и облегает бедра, но внимание окружающих будет привлечено именно к линии воротника и плеч. При высоком росте стоит надевать контрастную обувь.

Старайтесь, как можно больше одежды шить на заказ. Конечно, это будет стоить Вам несколько дороже приобретения готовой одежды. Но так случается далеко не всегда. Все зависит от тех требований, которые Вы предъявляете к качеству готовой одежды. Если же Вы заказали костюм, Вы сможете выбирать и фасон, и цвет, и ткань. В конечном итоге как снизу, так и сверху Ваша одежда будет безупречна.

Старайтесь шить сами. Хотя бы самые простые предметы Вашего туалета.

Для женщин с фигурой типа «А» прежде всего, важно привлекать внимание к верхней части тела. Ваши плечи должны как бы уравновешивать достаточно большие бедра. Основное правило – вся одежда должна иметь подплечники. Для жакетов, пуловеров и блузок нужно использовать небольшие подплечники округлой формы. Не нужно делать очень толстые подплечники. Широкие плечи в наше время вышли из моды. Следите за тем, сколько подплечников используется в Вашей одежде. Не следует ставить их и на пальто, и на пиджаке, и на блузки. Этого многовато даже при Вашей фигуре. Шея тут же потеряется среди больших плеч. Для того, чтобы регулировать подплечники в своей одежде, лучше всего подойдут крепления на «липучках». В этом случае подплечники можно очень быстро прикрепить или, наоборот, снять.
Следите за узорами на Вашей одежде. Если Вы очень любите материалы с узорами, используйте их только в жакетках, блузках и т.д. Даже если узоры использовать только частично, это может выглядеть очень эффектно. Вы можете, например, Отделать карманы клапанами основного цвета, но в полоску, или сделать лацканы и воротничок в крапинку. Такие мелкие детали способны правильно расставить акценты на однотонном костюме, состоящем из брюк или юбки и пиджака.

Для фигуры типа «А» лучше всего подойдет платье, которое немного расклешено от бедер, но сверху полуприлегающее. К линии плеч прекрасно привлечет взгляды крупный воротник. Еще более усилит этот эффект соломенная шляпка, украшенная узорной лентой. Если у Вас короткие руки, следует отказаться от украшений на запястьях, широких рукавов, коротких рукавов, и манжет, контрастных по цвету всему костюму.

Женщинам, имеющим фигуру типа «А», можно использовать много выигрышных аксессуаров. Вполне возможно использовать все, что украсит Вашу грудь и плечи. Прежде всего, приобретайте булавки для лацканов и яркие броши. Очень украсит Вас шейный платок я выразительным и ярким узором. Вы будете прекрасно выглядеть, если набросите на плечи пуловер с выразительным рисунком. Если Вы любите цепочки, можно привлечь внимание к своей шее, надев броское колье.

Если Вы считаете, что у Вас слишком короткая шея, Вам следует надевать цепочки, которые свисают на грудь.

Теперь несколько слов о мелочах. Вам не следует носить сумочки через плечо, которые заканчиваются на линии бедер. Если Вам хочется носить именно сумочку через плечо, следует приобрести такую сумочку с ремешком, который заканчивается выше линии талии.

И напоследок несколько слов о купальниках. В любом случае лучше приобрести не раздельный, а цельный купальник.

Следует приобретать такие модели, у которых:

  • верхняя часть светлее, чем нижняя;
  • как по линии плеч, так и на груди расположены яркие цветные пятна или броские узоры;
  • бретели достаточно широкие и расположены на достаточном расстоянии от шеи. Это визуально уравновешивает ее;
  • на груди или на уровне плеч располагаются такие декоративные элементы, как аппликации, рюши или сборки. Это привлечет взгляд к верхней части Вашего тела.

Следите постоянно за тем, чтобы Ваш купальник был как можно более выразительным. При этом никому не придет в голову обратить внимание на Ваши слишком округлые бедра.

Фигура типа Н

Основная особенность фигуры типа Н – прямое сложение, начиная от плеч и кончая бедрами. Если у Вас именно такая фигура, Вашим девизом должно стать «Для прямых линий фигуры – прямой фасон».

У женщины, имеющей такую фигуру, линии очень последовательны. Обхват бедер и объем груди практически одинаковы, линия талии выражена очень нечетко. Если еда доставляет Вам истинное удовольствие, Вы, скорее всего очень быстро набираете лишний вес. Вам можно дать один совет. Не стоит стесняться своей фигуры. Не стоит терять драгоценное время. Уже сейчас Вы можете одеваться очень красиво. И не стоит сильно расстраиваться из-за того, что у Вас практически отсутствует талия. Скорее всего, все не так уж и плохо, как Вам кажется. Дело в том, что у большинства женщин, обладающих такой фигурой, очень стройные и красивые ноги. Чем скорее Вы смиритесь с тем, что у Вас прямые линии фигуры, тем скорее Вы сумеете подобрать модную одежду, которая Вам прекрасно подойдет.

Какую же одежду следует выбирать женщинам, имеющим фигуру такого типа? Это:

  • платья прямого силуэта, на которых нет никаких ярких и броских деталей;
  • узкие юбки на резинке;
  • узкие жакеты, как однобортные, так и двубортные;
  • узкие брюки классического кроя;
  • прямые брюки, пошитые из мягкой ниспадающей ткани;
  • контрастные сочетания цветов, которые граничат друг с другом по вертикали;
  • любые детали в виде вертикальных линий.

Если Вы подберете свой гардероб, следуя этим нехитрым правилам, впоследствии Вы пожалеете только об одном – почему это не было сделано раньше.

Женщине с фигурой по типу Н очень идут графические узоры с вертикальными линиями. Это, пожалуй, самый подходящий вариант для летнего платья. И пусть фасон его самый простой. Самое главное, что в нем сохраняется верность прямому силуэту. Такие линии прекрасно подчеркнут достоинства Вашей фигуры. Они очень просты, но в то же время элегантны. Именно такие качества отличают истинно итальянский стиль. Ведь это такое великолепное сочетание – чувственная женщина с огоньком, скрывающаяся за прохладной изысканной тканью!

Женщине с фигурой типа Н не следует приобретать:

  • приталенную одежду;
  • одежду, украшенную воланами или рюшами;
  • широкие юбки, особенно если у них пояс на резинке и внешне они похожи на пышный водопад.

Стоит, например, не пожалеть денег и приобрести прямую рубашку из замши. Ее можно надеть как с длинной прямой юбкой, так и с узкими брюками. Еще одним дополнительным вертикальным штрихом может стать пуловер контрастного цвета, который следует надеть под рубашку.

Очень элегантно будет выглядеть на Вас черный брючный костюм прямого покроя в сочетании с кремовой блузкой. Подчеркнуть вертикальные линии фигуры помогут длинный шарф и тоненькие полоски на брюках.

Поскольку Ваша фигура отличается прямыми линиями, силуэт одежды тоже должен быть прямым. Если у Вас достаточно широкие плечи, не следует носить одежду с подплечниками. Если же у Вас прямая фигура и покатые плечи, подплечники несколько визуально уравновесят широкие бедра.

Существ4ует еще одно золотое правило. Чем крупнее у Вас фигура, тем более смело можно использовать самые разнообразные узоры. Если у Вас небольшой рост, для Вас могут стать компромиссным решением такие ткани, которые издали выглядат однотонными, но при ближайшем рассмотрении на них становится виден мелкий рисунок, состоящий из двух – трех цветов. Кроме того, возможно использование в одежде структурированных тканей. Если Вы выше 168 сантиметров, можно несколько отклониться от элегантности и строгости и использовать в своей одежде разнообразные графические узоры, такие, как клетка, полоска или ромбы. Для Вашей фигуры они очень хорошо подойдут. Для Вашей фигуры, например, очень хорошо подойдет классическая клетка. Самые разнообразные ее варианты можно использовать как для прямых брюк, так и для узких юбок.

А известно ли Вам, что перегибистую спину можно прекрасно замаскировать кокеткой со сборками или складкой сзади на платье или блузке?

Очень хорошо будут выглядеть на Вас длинная рубашка прямого покроя и однобортная куртка из поплина. Если Ваш рост выше 168 сантиметров, можно надеть контрастные по цвету туфли.

Очень интересным представляется сочетание в одном костюме полосатой и однотонной трикотажной ткани. Силуэт при это становится зрительно несколько более узким. Закрепить эффект поможет вертикальная молния.

Если у вас длинная шея – старайтесь надевать короткие колье или цепочки, которые выглядывают из-под расстегнутого воротника, небольшие платочки, завязанные вокруг шеи, кофточки с высоким стоячим воротником. Не стоит надевать одежду с длинными вырезами, которые суживаются книзу, а так же длинные бусы и цепочки.

Далее поговорим об аксессуарах.

Если Вам нравятся современные стильные украшения, очень своеобразные по форме, это просто прекрасно. Вы можете носить кольца и броши самого непривычного дизайна. Они очень хорошо сочетаются с прямыми линиями Вашей фигуры и прекрасно дополнят Ваш образ. Кроме того, при Вашей фигуре Вы можете носить самые необычные бусы или цепочки. Они должны быть просты по исполнению, но очень выразительны как по дизайну, так и по материалу.

Не стоит повязывать платок на шею. Лучше использовать длинный свисающий шарф. А вот от разнообразных ремней и поясов следует полностью отказаться.

Если говорить об обуви, то Вы можете носить как обувь на плоской подошве, так и обувь на достаточно высоком каблуке. Но каблук должен быть не особенно тонким и достаточно устойчивым. Только тогда он способен стать логическим продолжением Вашего силуэта.

Теперь о купальниках. Вам подойдет как раздельный, так и цельный купальник. Здесь все зависит от Ваших личных пристрастий, от того, в чем Вы будете чувствовать себя лучше и двигаться увереннее. Вам следует приобретать такие модели, которые:

  • имеют на талии пояс как декоративный элемент;
  • благодаря тому, что по талии проходит граница между контрастными цветами, подчеркивают линию талии;
  • спереди имеют молнию, которая заканчивается на линии талии;
  • при помощи диагональных драпировок привлекают внимание к центральной части тела4
  • сделаны с клиновидными боковыми вставками контрастного цвета, которые позволят зрительно сделать Ваше тело в центральной части несколько уже.

Стоит обратить свое внимание на такие модели, которые привлекут деталями или узороми внимание к Вашей талии, создавая иллюзию ее тонкости.

Фигура типа О

Женщины, имеющие фигуру такого типа, отличаются круглым телом с очень пышным бюстом, выступающим животом и полной талией. В общем и целом создается впечатление очень большого объема. У представительниц этого типа очень часто бывают на редкость красивые ноги. И это именно то, с чего Вам нужно начать. Вам можно выделить две части тела – ноги, которым может позавидовать почт каждая женщина, и декольте, которое нужно просто продемонстрировать. На этом и следует сконцентрировать все свое внимание.

Вам стоит выбирать:

  • комплекты из юбки длиной до колена, которая позволит любоваться Вашими красивыми ногами и длинного прямого жакета;
  • глубокие вырезы до самого начала груди в форме буквы V и короткие узкие юбки. Не бойтесь показывать свою фигуру!
  • длинные узкие юбки. Если Вы хотите спрятать ноги, приобретите юбку со шлицей для того, чтобы в Вашем туалете присутствовал небольшой элемент эротики. Такая роскошная женщина, как Вы, от природы наделена всем этим!
  • брюки, которые книзу сужаются. Они визуально несколько удлинят Вашу фигуру;
  • одежду с разделением цветов по вертикали.

Не следует носить:

  • приталенную одежду;
  • одежду с броскими декоративными элементами, расположенными на линии талии;
  • широкие юбки, которые скроют самую стройную часть Вашего тела;
  • жакеты с высокой застежкой. Они скроют Ваше воистину великолепное декольте. Если у Вас есть жакет с воротником, который Вы очень любите, надевайте его, не застегивая, поверх одежды с глубоким вырезом.

Теперь относительно узоров. Размер узоров, которые Вы используете в своей одежде, должен определяться Вашим ростом. Чем больше Ваш рост, тем более крупные рисунки Вы можете себе позволить. Если Вам не нравится слишком большое количество узоров, Вы можете носить жакет с узорными лацканами, блузку с набивным воротничком или надеть на шею ближе к лицу узорный платок. В этом случае рисунок поможет привлечь внимание к Вашему лицу и линии плеч. Плечи можно немного расширить, использовав для этого небольшие подплечники. Для фигуры типа О это довольно удачное решение, поскольку у обладательниц такой фигуры очень часто плечи бывают покатыми. Для женщин такого типа с невысоким ростом прекрасно подойдет комплект в виде брюк и пуловера тон в тон. Сузить оптически цветовые блоки по вертикали поможет прямая, более темная куртка из нейлона.

В силуэте и узорах нужно придерживаться следующей последовательности. Жакет прямого покроя и узкие брюки из полосатой ткани, которые для этого типа прибора очень хорошо подойдут.

Теперь поговорим о том, как подобрать оптимальную длину юбки.

Невозможно указать в сантиметрах идеальную длину для всех. Идеальная длина зависит от пропорций фигуры и индивидуальна для каждой женщины. Однако опыт показывает, что для основной массы женщин оптимальная длина – юбка примерно до колена.

Вы сожжете воспользоваться следующим способом. Наденьте юбку с теми туфлями и жакетом, с которыми Вы хотите носить ее. Посмотрите на себя в зеркало, причем осмотрите себя со всех сторон. Оцените, как сочетаются «низ» и «верх». Вы сразу сможете понять, выглядите Вы пропорционально или, наоборот, в таком наряде зрительно Вы кажетесь ниже.

Не обращайте внимания на размер, который написан на изделии. Когда Вы приобретаете одежду, помните, что цифры – это пустой звук и дым. Не старайтесь привязываться к определенному размеру. Если Вы понимаете, что брюки или пиджак Вам малы, примерьте то, что на размер больше. Если вещь сидит на Вас свободно, Вы будете выглядеть стройнее. Тесная же одежда только подчеркнет Вашу полноту.

Стоит использовать одежду непринужденного стиля с вертикальным разделением цветов. Привлечь внимание к груди и плечам поможет шарф в вырезе V-образной формы. На Вас будет прекрасно смотреться костюм, в котором во всех предметах одежды от туфель до пуловера преобладает один цвет. Если Вы наденете к такому комплекту контрастный жакет, он оптически вытянет по вертикали весь ансамбль. К области декольте привлечет дополнительное внимание небольшой воротничок из меха или цветок в петлице.

Аксессуары. Если Вам в принципе нравятся украшения, стоит отдать предпочтение цепочкам или бусам. Особенно хорошо Вы будете выглядеть в длинной цепочке или бусах. Вы можете надеть сразу несколько таких украшений. Это позволит Вам сохдать дополнительную вертикальную линию. Не стоит использовать броши – Вашу грудь и без них можно прекрасно подчеркнуть.

Всегда помните о том, что украшением может стать и платок. При Вашей фигуре Вам лучше всего набросить на шею длинный шарф. Так же, как и цепочки, он образует вертикальную линию.

И напоследок о купальниках. Женщина с фигурой типа О следует отказаться от бикини. Нужно выбирать цельные купальники, особенно такие, которые:

  • скомбинированы из разных материалов, и между узорами или цветами сделана вертикальная граница. Это зрительно сделает Вашу фигуру уже. Вертикальные линии прекрасно уравновесят округлую середину тела;
  • усиленные специальной сеткой на уровне живота. Такие купальники хорошо поддерживают необходимую форму;
  • позволят сделать Вашу фигуру более стройной с помощью темных подкройных бочков.

Фигура типа Х

Чем же отличаются женщины, имеющие фигуру типа Х? Капитал их просто огромен. Это и талия, которую не стыдно продемонстрировать, и роскошные бедра, и пышная грудь. Женщинам с такой фигурой важнее всего продемонстрировать свои округлости. Вы можете поздравить себя с такой роскошной фигурой! И совсем не важно, будете Вы весить на парочку килограммов меньше или больше. Женственные пропорции фигуры от этого совершено не пострадают. Для такой фигуры очень типична разница около 25 сантиметров между обхватом бедер и талии. Для того, чтобы выглядеть наилучшим образом, женщинам с такой фигурой следует как можно лучше демонстрировать линии своего тела. Одежда должна повторять линии Вашего тела, как можно лучше подчеркивая Вашу прекрасную талию. Хуже всего, если Вы будете прикрывать Вашу фигуру прямыми рубашками или пуловерами. Постарайтесь подчеркнуть все достоинства Вашей фигуры как тканями, так и фасонами.

Что Вам лучше всего подходит?

Прежде всего, Вам идеально подойдет одежда из рыхлых и мягких тканей. Мягко спадая вдоль фигуры, они великолепно подчеркнут Вашу женственность. Для одежды можно использовать красиво ниспадающие шерстяные крепы, крепдешин, трикотаж, джерси, а так же тяжелые вискозные ткани. Такие материалы очень хорошо драпируются. Вам будет очень комфортно в такой одежде. Очень хорошо подойдет Вам и мягкая велюровая кожа. При помощи таких тканей Вы обретете чувственный комфорт и создадите выразительный и неповторимый образ. Не стоит использовать «топорщащиеся» и плотные ткани. В одежде из такой ткани Вы будете выглядеть коренастой и тучной.

Все то, что было сказано выше по поводу тканей, можно отнести к фасонам одежды. В общем и целом одежда должна производить впечатление мягкой и округлой. Для женщин с такой фигурой лучше подойдут не втачные рукава, а рукава реглан. Лучше использовать не угловатые лацканы, а закругленные, воротники в виде небольшой шали и драпирующиеся воротники. Очень может быть, что у Вас постоянно возникают проблемы из-за того, что у Вас слишком большая разница между объемом бедер и талии. Если юбка хорошо сидит на талии, то в бедрах она обязательно узка, и наоборот. Для Вашей фигуры лучше всего подойдет юбка с запахом. Завязки на ее поясе позволят подогнать юбку к Вашим размерам.

Вам следует выбирать

  • узкие трикотажные юбки на резинке, которые достаточно эластичны для Ваших роскошных бедер;
  • юбки частично на резинке по лини талии. Они должны быть сшиты из ниспадающего тяжелого материала для того, чтобы фигура не казалась слишком полной ыв бедрах;
  • блузки и платья с драпировкой по диагонали. Такая одежда привлечет внимание к талии – самому узкому месту Вашей фигуры и создаст великолепное декольте;
  • приталенные пиджаки и жакеты в «итальянском» стиле;
  • платья, в которых используются декоративные элементы – отделочные строчки, хлястики и прочее, которые проходят по линии талии;
  • платья – рубашки, которые перехватываются в талии ремнем или кушаком.

Старайтесь избегать:

  • жестких плотных тканей. Они абсолютно не соответствуют Вашей фигуре. Вы будете выглядеть в такой одежде слишком тучной;
  • очень облегающих фасонов;
  • широких поясов на каждый день (шире 3 сантиметров). Такой пояс подчеркнет Ваши полные бедра. Подумайте сами, смогут ли Ваши коллеги – мужчины пять раз в неделю течение целого дня противостоять такой сексапильности?

Вместо приталенного пальто вполне можно выбрать свингер с чувственным рисунком. Поскольку такие вещи в основном делаются расклешенными, под него имеет смысл надеть пуловер и плотно облегающие брюки. Идеальным комплектом для Вашего типа фигуры будет бюстье, которое не скрывает линии Вашей груди и мягкая юбка с запахом. Если Вам хочется не демонстрировать, а только немного наметить Ваш силуэт, смягчить контрасты поможет Вам просторная блуза.

Для фигуры типа Х прекрасно подойдет костюм из мягкой замши. Рубашку из замши можно надеть поверх платья из джерси, повторяющего линию фигуры, или комплекта из юбки и пуловера, не застегивая ее. При этом рубашка может быть самого обычного прямого покроя. Не стремитесь носить строгие костюмы. Лучше надеть яркий ансамбль, с фасоном, который подчеркнет линии Вашей фигуры. В таком костюме Ваша фигура станет очень женственной.

Если у Вас короткая шея, Вы можете использовать круглые и открытые вырезы, а также вырезы крест накрест в драпировках и складках. Но это подходит только женщинам с круглым лицом. Если у Вас угловатое лицо, лучше использовать прямоугольную горловину или вырез «лодочкой» V-образной формы. Не следует использовать широкие воротники типа воротников – гольф, поло или стоек. Старайтесь не надевать галстуки, маленькие шейные платки и короткие цепочки. Не используйте подплечники.

Узоры

Поскольку Ваша фигура отличается округлыми формами, узоры на одежде должны соответствовать этим линиям. Вам прекрасно подойдут ткани с цветами, в горошек, в крапинку и с узором «огурцы». Не следует использовать четкие рисунки типа клетки, ярких полос и геометрические мотивы. Такие узоры совсем не соответствуют Вашей фигуре.

Размер узоров зависит от того, какого Вы роста. Когда Вы будете использовать аксессуары и одежду с рисунком, помните о том, что Вы привлечете внимание к определенной части Вашего тела. Если у Вас очень ярко выраженный тип фигуры, очень сложно определить, что именно необходимо подчеркнуть рисунком. При слишком короткой шее выделить лицо поможет Вам узорный платок, который свободно повязан вокруг нее.

Аксессуары для полных женщин

Скорее всего, Вам уже понятно, что Вам необходим ремень или пояс. Но не стоит по любому поводу надевать слишком широкие пояса. Об этом уже говорилось выше. Лучше всего надеть пояс, который изготовлен из мягкого материала. Он прекрасно подойдет к Вашему образу. Можно выбрать, например, драпирующий кушак, который можно завязывать самыми разными способами, мягкий пояс из кожи, шнур или шелковый платок. В Ваших сумочках также должны обязательно присутствовать круглые мягкие декоративные элементы. Вам прекрасно подойдут, подчеркнуто женственные модели, как по материалу, так и по форме. Но это совсем не означает, что Ваши аксессуары не должны Вам нравиться или должны быть вычурными. Если же говорить об украшениях, то длина Ваших колье и цепочек зависит в основном от того, кажется ли Вам Ваша грудь слишком пышной для того, чтобы цепочка оканчивалась на бюсте, еще больше подчеркивая его размер. При использовании украшений нужно придерживаться следующего правила: чем больше Ваш рост, тем больше украшений Вам можно надевать.

Купальники для полных

Вам прекрасно подойдут как раздельные, так и цельные модели. Здесь все зависит от Ваших пристрастий. Нужно только следовать основному правилу – как можно больше делать акцент на Ваших достоинствах. Подбирайте такие модели, которые:

  • имеют притачной пояс, который подчеркнет Вашу талию;
  • привлечет внимание к Вашей талии за счет использования контрастных горизонтальных вставок;
  • при помощи диагональных драпировок смоделирует талию и округлости Вашего тела;
  • в стиле бикини времен 50-х годов прошлог столетия. Высокие трусики как нельзя лучше подчеркнут округлости Вашего тела. Неважно, какой купальник Вы выбрали – бикини или цельный. В любом случае он должен как можно лучше подчеркивать Ваш неповторимый образ, для которого характерны мягкость и округлость. Не забудьте только акцентировать Вашу талию.

 

Типы фигур – какие бывают, что лучше всего носить, стильные советы

Традиционно выделяют 5 типов женских фигур. Зная особенности своего, можно без проблем выглядеть безупречно. Это своего рода стилистическая аксиома.

Тип фигуры «треугольник»

Для этого типа фигуры, который ещё называют «груша» за сходства в форме, характерно то, что округлые бедра гораздо шире плеч. Грудь не слишком большая, талия тонкая. Ноги зачастую полноватые.

Что стоит носить:

— если говорить о брюках, то самый идеальный вариант – это приталенные брюки, которые несколько расширяются книзу (такой фасон ещё называют boot cut – «бут кат», то есть брюки, предназначающиеся для ношения с сапогами). Эти брюки позволяют уравновесить тяжеловатый низ. Джинсы вы тоже можете выбрать такого фасона

— главная задача, которая стоит перед обладательницами грушевидной фигуры – это привлечь внимание к верхней части, грудной клетке, плечам. Для этого выбирайте блузы с объемным декором – рюшами, бантом, жабо. Активные цветочные принты, горошек, клетка тоже сыграют на пользу. Как и объемные рукава (прим. на фото представлены примеры блузок, а не типа фигуры)

— вам пойдут прямые блейзеры, носить которые можно поверх приталенных топов, а также жакеты в стиле Шанель

—  что касается верхней одежды, то рекомендуем пальто-трапецию и тренчи

— повседневные платья-трапеции (и юбки), нью лук, полуприталенные – must have для девушек-треугольников

— как подобрать вечернее платье – читайте здесь

Тип фигуры «перевернутый треугольник»

Обратная «треугольнику» ситуация. Широкие плечи, узкий таз, стройные бедра и длинные ноги, тонкая талия.

Что стоит носить:

— платья-трапеции, возможно, довольно короткие, с рукавами и без. Расширение книзу скроет узкие бедра и создаст баланс

— свободные широкие брюки (с завышенной талией и нет, укороченные и нет), брюки-бананы, с накладными карманами

— блузки с V-образным вырезом

— блузки и юбки с баской

— пальто-трапеция

— юбки-трапеции и с запахом

— как подобрать вечернее платье, читайте здесь 

Тип фигуры «яблоко»

Девушки с таким типом фигуры имеют изящные ноги и руки, узкие плечи. Но при этом массивный «центр».

Что следует носить:

— юбки-карандаш из плотной ткани, без лишнего декора. А также юбки с запахом. С такими юбками можно надеть топ из легкой ткани и жакет, очерчивающий силуэт

— платья с завышенной талией, которые выгодно подчеркнут грудь и скроют зону дискомфорта

— юбки с асимметрией, опять же игра с визуальными эффектами – асимметрия привлечет внимание к стройным ногам

— прямой удлиненный жилет

— укороченные прямые брюки

— пальто с завышенной талией, расширяющееся книзу

Тип фигуры «прямоугольник»

Главная особенность этого типа фигуры – отсутствие явно очерченной талии. За счет этого фигура смотрится мальчишеской. Однако и в этом случае не проблема составить женственный образ. Самое главное, что нужно делать – это максимально эффективно подчеркивать талию.

Что стоит носить:

— блузки с запахом и V-образным вырезом

— пышные юбки на талии (чтобы сделать акцент на ней)

— пальто-халаты с поясом

— платья с принтами, вырисовывающими фигуру

— широкие пояса на талии

— как подобрать вечерний образ, читайте здесь

Тип фигуры «песочные часы»

Знаменитый эталон женской красоты. А все потому, что он самый гармоничный. Округлые бедра и плечи одной ширины, при этом тонкая, буквально точеная талия. Так как особых недостатков нет, вам необходимо думать, как наилучшим образом подчеркнуть достоинства фигуры.

Что стоит носить:

— свитера и блузки с круглым вырезом

— приталенные жакеты и узкие брюки

— платья по фигуре и платья-футляры

— юбки-карандаш

— джинсы skinny

— пальто и тренчи с поясом

— как подобрать вечерний образ, читайте здесь

Помните, любая девушка может выглядеть привлекательно!

THE END

Фото: Google-картинки, Getty Images, Яндекс-картинки

советы по диетам и тренировкам

Если не хотите нанести вред организму при неправильном подходе к питанию и похудению, нужно учесть все особенности своего типа фигуры. Sputnik решил приоткрыть завесу “фитомира” и разъяснить “золотые правила” похудения для каждого типа фигуры.

Для начала, первое правило похудения, которое стоит заучить как “Отче наш”: тело не избавляется от “излишек” локально, оно худеет везде — в последнюю очередь худеют самые “проблемные” зоны.

И не забывайте, что сейчас есть большой выбор определенных систем питания и тренировок, которые помогают скорректировать фигуру, отталкиваясь от индивидуальных особенностей каждого.

Тип фигуры — “груша”

“Висит груша, нельзя скушать” — такой тип фигуры легко определить по хрупкому верху и достаточно массивному низу. Женщины с фигурой такого типа утверждают, что их “проблемные зоны” — ягодицы и ноги. Все, чего они желают — убрать ненавистный целлюлит и уменьшить объем бедер.

  • Фитнес-подход для фигуры типа “груша”

Женщинам с такой фигурой рекомендуется уделить время кардиотренировкам и упражнениям с акцентом на “верх”. Качайте спину, руки и плечевые мышцы и выбросьте из головы миф о фигуре как у Шварценеггера. 

  • Питание для фигур типа “груша”

Раз и навсегда забудьте про голодание и “монодиеты”, если не хотите остаться “селедкой” сверху при излишках жира на ягодицах. Задача  номер один — подсчет калорийности блюд. С помощью учета калорий вы не сможете перейти границы дозволенного и исключите вредные продукты. Выбирайте источники углеводов, белков и жиров — каши, овощи, рыбу и мясо и забудьте о сахаре, мучных продуктах, копченостях и колбасах.

Фигура “яблоко”

Женщины с таким типом фигуры должны ввести в привычку тренировки и разумные ограничения в рационе. Излишки веса “яблока” откладываются преимущественно на руках, животе и груди. Главная ошибка — качание мышц пресса с благой целью “убрать живот”. Но нужно следовать другим негласным правилам похудения.

  • Тренировки для фигуры типа “яблоко”

Рекомендуется уделять большее внимание аэробике и пилатесу — классическому варианту или степу. Обратите внимание на модные тренинги и функциональные тренировки, направленные на повышение гибкости и координацию движений.

  • Питание для фигур типа “яблоко”

Сбалансированное питание: обращайте внимание на продукты, очищающие организм: кефир, отруби, семена льна и чиа. Очищение, диета и спорт — лучшие союзники в борьбе с отложениями в области живота. 

Фигура типа “Песочные часы”

“Осиная” талия, округлая грудь и широкие бедра — идеальные пропорции женщин с фигурой “песочные часы”.

Как сохранить природный баланс и не испортить фигуру?

  • Фитнес-подход для фигуры типа “песочные часы”

Выбирайте функциональные тренировки: упражнения комбинируйте с беговой дорожкой и кардиотренажерами. Такой фитнес-подход поможет избавиться от нежелательных отложений и сохранит ваши природные пропорции. Соблюдайте симметрию нагрузок и не бойтесь закреплять результат.

  • Питание для фигур типа “песочные часы”

Люди с фигурой “песочные часы” считаются настоящими везунчиками — лишний вес такого типа равномерно распределяется по всему телу, а талия продолжает вызывать завистливые вздохи. Для того чтобы привести себя в форму, старайтесь придерживаться принципа “ужин за три часа до сна” (и забудьте про миф “не есть после 18”). А если не можете обойтись без сладостей, то возьмете за привычку баловать себя до обеда. 

Фигура типа “прямоугольник”

Отличительная черта “прямоугольного” типа фигуры в отсутствии выраженной линии талии. Бедра такого типа обычно прямые, а излишний вес совсем не их история. “Прямоугольники” могут страдать от потери мышечного тонуса и отсутствии талии “как у Гурченко”. Но тут придется только смириться.

  • Фитнес-подход для фигуры типа “прямоугольник”

Никогда не выбирайте упражнения на косые мышцы живота. От этого ваша талия еще сильнее “раздастся” в ширине. Хорошая новость — вы можете сделать бедра и ягодицы объемнее, что визуально сузит талию и добавит вашим изгибам женственность. На что вам стоит обратить внимание, так это на традиционные выпады и приседания с гантелями и другие упражнения на ноги и ягодицы.  

  • Питание для фигур типа “прямоугольник”

Ввиду того, что женщины такого типа фигуры не склонны к полноте, они часто имеют плохие привычки в плане питания. Вы можете пропустить основной прием пищи, злоупотребить сладким или со спокойной совестью отправиться в “ночной дозор” к холодильнику. За всеми этими “радостями” жизни вы рискуете позабыть о здоровье и предпочесть жареную картошку рыбе. Очень важно питаться регулярно и не забывать о питательных веществах и витаминах. Помните, что правильные привычки – это залог красоты и здоровья, а вместе с правильными физическими нагрузками они помогут вам “вылепить” красивый силуэт.

Фигура типа  “перевернутый треугольник”

Тип фигуры “перевернутый треугольник” — это широкие плечи и узкие бедра, средний или большой размер груди и плоские ягодицы. Задача номер один — уменьшиться “сверху” и добавить объема “снизу”.

  • Тренировки для фигуры типа “перевернутый треугольник”

Тренировочная программа должна включать упражнения, увеличивающие объем ягодиц и бедер. Обычно это всевозможные выпады и приседания. Не стоит работать с большим весом для корректировки верха, лучше выберите средний вес и частые повторения. Не стыдитесь “кукольных” гантелей и умиляйте “сильную” часть вашего спортзала. А вот для нижней части берите серьезный вес. Сделайте упор на кардиотренажеры, а “гребной” вариант отдайте врагу.

  • Питание для фигур типа “перевернутый треугольник”

Если  хотите сделать ягодицы и бедра более “аппетитными”, то выбирайте продукты, насыщенные белком — морепродукты, мясо, рыба, творог и яйца. Углеводы в рационе должны быть сложными: гречка, цельнозерновой хлеб и бурый рис. А вот от простых углеводов лучше отказаться или употреблять только на завтрак и не ежедневно. В первой половине дня весь сахар и мучное могут уйти в проблемные зоны.

Читайте также:

Типы женских фигур

Типы женских фигур

Типы женских фигур: какая одежда вам подойдет?

Существует множество особенностей в фигуре каждой женщины, но типов фигур всего пять, они определяются строением скелета, распределением мышечной и жировой ткани по телу, пропорциями между плечевым поясом, талией и бедрами, а также характером линий тела. Вы можете похудеть или поправиться, но тип фигуры, как правило, остается прежним.Секрет одежды, которая вам подходит, в том, что она помогает создать правильные пропорции, скрыть недостатки и выделить достоинства фигуры в зависимости от того, к какому типу она относится. Итак, стилисты различают пять основных типа женских фигур, мы их назовем условно: капелька, песочные часы, прямоугольник, треугольник и овал.

ТИП ФИГУРЫ – ГРУША (узкие плечи, широкие бедра)

При таком типе фигуры бедра шире плеч, верхняя часть тела несколько длиннее нижней, ноги скорее относятся к ширококостному типу сложения, тогда как руки — к узкокостному. Талия иногда заниженная, узкая, либо средняя, но достаточно выраженная.Жироотложения при фигуре этого типа бывают преимущественно на бедрах, ягодицах, животе и икрах, иногда на талии. И, чем больше вес, тем более треугольной становится фигура этого типа. При похудении обычно фигура заметно улучшается. Особенно важной для данного типа фигуры является осанка: даже малейшая сутулость подчеркивает все невыгодные особенности.Если вы решили что-то в себе изменить, то помните, что вашей фигуре нужны так называемые тяжелые комплексные упражнения, развивающие сразу несколько ножных мышечных групп. Кроме комплексных, вам надо делать два или три изолирующих упражнения, нацеленных на конкретную мышцу ног. В итоге это изменит впечатление, производимое вашей фигурой.Основная задача — заставить похудеть бедра, однако это вовсе не значит, что остальные части тела можно оставить без внимания. Вам следует серьезно поработать и над верхней частью, чтобы сместить визуальный акцент со слишком тяжелых бедер.Фигура с шикарными бедрами, в сочетании с плоским животом, довольно тонкой талией и узкими плечами – очень женственная и естественная. У Груш редко полнеет лицо, а плечи, спина и шея всегда остаются хрупкими. Независимо от роста и веса этот тип также всегда сохраняет талию.

  ТИП ФИГУРЫ – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ 
(узкая талия, одинаковый объем груди и бедер)

 

Х-тип считается классической женской фигурой. Обнаруженные недостатки легко корректируются и, как правило, в большинстве случаев сводятся лишь к регулировке веса. Строение — ширина плеч равна ширине бедер. Нижняя и верхняя части тела пропорциональны и смотрятся совершенно органично. Талия узкая, порой даже излишне.Жироотложения при этом типе фигуры самые разные, но, как правило, на бедрах и на груди. Избыточный вес приводит к образованию в области бедер так называемых «ушей». Если вы хотите сохранить фигуру или улучшить ее, то для начала сбалансируйте питание, потому что основной заботой должно быть удержание в организме такого процента жира, который бы лишь подчеркивал присущую фигуре плавность линий и сохранял бы мышцы в хорошем тонусе. Основная цель физических упражнений — укрепить мускулатуру, сохранив тем самым свое уникальное телосложение в виде песочных часов. Для этого вам придется тренироваться 3 раза в неделю, через день. Из аэробной нагрузки вам подходит ходьба, бег, степпер, велотренажер, танцевальная аэробика.

 

ТИП ФИГУРЫ – ЯБЛОКО (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией)

Ваш девиз – “Акцент на ноги и декольте”Округлый тип фигуры отличается плавной линией, идущей от плеч до бедер, присущ склонным к полноте женщинам. Этот тип характеризуется покоем и величественностью. Если объем вашей груди и талии примерно одинаков и наиболее округлая у вас средняя часть туловища – сделайте акцент на ваши ноги и ярко выделите лицо! Великий Рубенс ценил женщин, подобных вам, – ЛЮБИТЕ СЕБЯ!

 

 

ТИП ФИГУРЫ – ПРЯМОУГОЛЬНИК (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер)

Признаками такой фигуры является практически одинаковая ширина плеч и бедер, широкая невыраженная талия, отчего фигура приобретает несколько прямоугольный вид. В большинстве случаев женщины этого типа имеют тенденцию к полноте. Чем больше избыточный вес, тем менее рельефно выглядят мышцы, образующие контуры фигуры, тем более прямоугольной она кажется. Потеря жира всегда меняет фигуру вашего типа в лучшую сторону.Главная проблема фигуры такого типа — выступающий вперед живот и широкая талия. С такими недостатками вашу фигуру трудно назвать идеальной. Вместе с тем к идеалу вы ближе, чем другие типы женщин. Ваши мышцы, от рождения сильные, очень быстро отзываются на формирующие упражнения с тяжестями. А это значит, что вам куда легче, чем всем остальным, придать телу совершенный вид.Главная цель — сбросить жир вокруг талии и укрепить мышцы живота. Оптимальное решение — комбинация из низкожировой диеты, аэробики и тренировочной программы, нацеленной на мышцы живота. Отдельные виды аэробных нагрузок (по 45 минут несколько раз в неделю) целенаправленно заставляют худеть именно область талии! Что же это за нагрузки? Самые простые и необременительные упражнения: продолжительный бег трусцой и ходьба.

ТИП ФИГУРЫ – ТРЕУГОЛЬНИК (плечи и бюст шире бедер)

 Треугольник – спортивная женщина с широкими плечами, соответствующей грудью и узкими бедрами – наиболее популярен в мире деловых женщин, любящих заниматься собой и формирующих свою фигуру самостоятельно.При фигуре типа Треугольник плечи оказывается значительно шире бедер. Длина верхней половины туловища может быть несколько короче нижней. Иногда тонкие довольно стройные ноги сочетаются с массивной верхней частью тела. Талия может быть невыраженной, слегка широкой.Излишек жира при такой фигуре располагается в области груди, рук, спины, живота, при этом потеря веса не всегда приводит к хорошему результату. Обладательницам треугольной фигуры нет нужды делать низ тела стройнее, но вот округлости здесь совсем не повредят, Для того чтобы сбалансировать верх и низ тела, надо облегчить верх и добавить массу тела в области бедер. Приемлемым вариантом может стать наращивание мышечной массы ягодиц, бедер и максимальное освобождение от жировых отложений на животе.В качестве способа для уменьшения верха тела можно использовать технику «суперсетов». «Суперсет» — два упражнения на одну и ту же группу мышц, выполняемых сразу одно за другим. Чтобы создать женственные формы, необходимо выполнять упражнения с относительно большими весами и небольшим числом повторений.Если у вас есть острая необходимость сбросить жир, то проводите тренировки 4-5 раз в неделю. Вашему типу фигуры подходят все виды аэробики, которые задействуют крупные группы мышц: кроссробикс, лестничный тренажер, велотренажер, лыжный тренажер, ходьба с отягощениями, гребной тренажер, а также бегущая дорожка.

 

Пора перестать сравнивать женские формы тела с фруктами – Quartz

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Evolution & Human Behavior, подтвердило уже высказанный Ким Кардашьян феномен #breaktheinternet: мужчинам нравятся женщины с пышными формами. На самом деле, как показывает исследование, они нравились им с доисторических времен, когда для этого была очень веская причина. Строение самки гоминида заставляло ее осанку смещаться вперед во время беременности, поэтому ее позвоночник развил морфологию, чтобы справиться с этой адаптивной проблемой: заклиниванием предпоследнего поясничного позвонка.По сути, определенный изгиб нижней части спины позволит «исконным женщинам лучше поддерживать, обеспечивать и проводить многоплодную беременность».

Два отдельных теста были проведены с двумя группами по 100 и 200 мужчин, которых попросили оценить привлекательность группы женщин с разным размером и кривизной ягодиц. Вывод заключался в том, что мужчины предпочитали женщин с оптимальной кривизной, или 45,5 градусов, отмечается в исследовании. Значит, дело в форме, а не только в размере.

По словам выпускника Техасского университета в Остине и психолога Билкентского университета Дэвида Льюиста, автора исследования:

«Это добавляет к растущему количеству доказательств того, что красота не является полностью произвольной или« в глазах смотрящего », как многие представители традиционных социальных наук верят, но имеют последовательную адаптивную логику.

Именно то, что нужно женщинам: Scientific , эволюционное обоснование предпочтительного типа телосложения.

Категоризация форм женского тела не всегда бывает научной; пролистайте женский журнал или каталог одежды, и вы часто найдете иллюстрированное руководство, в котором формы тела сравниваются с фруктами, овощами, предметами и геометрическими формами. То, что подразумевается под «руководством по одеванию», обычно служит укреплению представления о том, что одни формы более желательны, чем другие.

Исследование Университета штата Северная Каролина в 2005 году, направленное на разработку «техники идентификации женской фигуры» (FFIT) для одежды, дает хорошее резюме попытки построить диаграмму структуры женского тела:

Форма Описание
Треугольная рамка «А» / Ложка для груши Рождественская елка Плечи уже бедра. Низ тяжелый, вес в основном приходится на ягодицы, низкие бедра и бедра. Бюст от маленького до среднего. Верхняя часть тела меньше нижней части.
Рама с перевернутым треугольником / конусом «V» Самая тяжелая часть тела находится сверху. Плечи шире бедер. Увеличение веса верхней части тела и живота. Обычно большая грудь. Очень узкие бедра.
Прямоугольная линейка / Н-образная рамка Без четкости на талии. Плечи и бедра примерно одинаковой ширины. Равные пропорции тела.
«Песочные часы» Фигура 8 / рамка «X» Одинаковая ширина в верхней части и в бедрах. Тонкая талия, обычно на 10 или более дюймов меньше груди и бедер.
Овальное / круглое или закругленное яблоко, ромб / «O» рамка Верх и низ узкие. Грудь и живот – вот где находится вес. Худые ноги.

Эти категории не являются окончательными; есть, например, нижние песочные часы и верхние песочные часы, а также настоящие песочные часы.

Профессор Северо-Западного университета Рене Энгельн, изучающая теорию объективации, сказала Quartz, что «исследователи обычно используют термин объективация, чтобы уловить психологический опыт, когда с одним телом обращаются как с объектом для оценки другими или превращаются в него. Этот тип объективации имеет тенденцию усиливать чувство стыда перед телом, что связано с депрессией и расстройством пищевого поведения ».

Есть научная ценность в изучении человеческого тела и его формы, например, понимание того, как накопление жира связано с болезнью, а в научных исследованиях, по словам Энгельна, используется объектно-подобная терминология, как «сокращение» для более необычных. научные слова (т.е. технический термин для грушевидной формы – «гиноид»). Однако, похоже, что самое широкое применение анализа типов телосложения выполняет одну главную функцию: помогать женщинам скрывать или исправлять свое тело.От лучшей тренировки для тела в форме груши до того, как одевать тело в форме яблока, фитнес, питание и мода максимально использовали знания, которые мы накопили о типах женского телосложения, и использовали их, чтобы указать, что нужно быть изменен. Энгельн говорит: «Проблема в том, что все представления о том, что значит хорошо выглядеть, сформированы культурой, в которой идеал красоты до смешного недостижим почти для каждой женщины».

Расширьте верх, утоните низ, немного зажмите здесь, вытащите там.

Как отметила Кейт Фокс в 1997 году в своем исследовании для Центра исследования социальных проблем:

Исследования подтверждают то, что большинству из нас уже известно: основная причина недовольства большинства женщин, смотрящих в зеркало, – это размер и форма их тела, особенно бедра, талии и бедра.

Возможно, пора исследователям обратить свой взор на мужское тело. Поиск в Google Scholar дает 1420 статей, содержащих слова «женская форма тела», в то время как «мужская форма тела» цитируется только в 360 статьях.Точно так же даже обычный поиск в Google по запросу «женская форма тела» дает больше результатов (244 000), чем «форма мужского тела» (59 000). Это отсутствие интереса к мужскому телу – за исключением широко исследованного размера полового члена – возможно, является причиной того, что, хотя в Википедии есть подробная запись «Форма женского тела», поисковые запросы «форма мужского тела» направляются на «форма тела». »(То же самое для« формы человеческого тела », чтобы подтвердить подозрение, что мужчина – человек, а женщина – женщина).

Какая у тебя форма тела? (5 самых распространенных форм женского тела)
– ZOYE

Женские тела бывают разных форм и размеров.

Итак, что это за разные формы женского тела?

В целом, существует 5 наиболее распространенных женских типов телосложения, а именно: форма тела в виде песочных часов , форма тела перевернутого треугольника, форма тела прямоугольника, форма тела круглая и форма тела груши .

Как вы могли заметить, одежда, которая вам больше всего идет, во многом зависит от вашего типа телосложения.

Итак, прежде чем вы узнаете, какую одежду покупать и какой фасон лучше всего смотрится на вас, вам нужно знать, к какому типу телосложения вы принадлежите.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о характеристиках каждого типа телосложения женщины. И оттуда определите, к какому типу / фигуре вы относитесь.

5 наиболее распространенных форм женского тела

1) Форма тела «песочные часы»

  • плечи и бедра примерно одинаковой ширины / размеров
  • талия уже, чем бедра и бюст
  • короче, у вас больше четко очерченная талия
  • ваши ноги и верхняя часть тела пропорциональны
  • ваши плечи могут быть слегка округлыми

ЧИТАЙТЕ: Как одеваться для тела в форме песочных часов.

2) Форма тела груши / Форма тела ложки

  • плечи и бюст уже, чем бедра
  • у вас довольно четко очерченная талия, которая спускается к бедрам
  • тонкие руки и плечи
  • ваш вес больше распределяется в области ягодиц и ног

ЧИТАЙТЕ: Как одеваться для тела грушевидной формы и что надевать, если у вас грушевидная форма.

3) Форма тела перевернутый треугольник

  • плечи и бюст шире, чем ваши бедра
  • ваша талия плохо очерчена
  • у вас нет пышной формы бедер

ЧИТАЙТЕ: Как одеваться для тело в форме перевернутого треугольника и наша рекомендация платьев и топов для фигуры перевернутый треугольник

4) Круглая форма тела

  • Как правило, ваш бюст больше остальной части тела
  • у вас есть полнее бюст и более широкая середина
  • более узкие бедра или плоские ягодицы
  • вы склонны набирать больше веса на животе, спине и верхней части тела
  • у вас стройные ноги

ЧИТАЙТЕ: Как одеваться для круглой формы тела (тело в форме яблока ) И наш список обязательных нарядов для фигуры яблока

5) Прямоугольная форма тела

  • ваша талия примерно той же ширины / размеров, что и ваши бедра и бюст
  • вы не особенно пышные,
  • не очень четко очерченная талия

ЧИТАЙТЕ: Как одеваться для тела прямоугольной формы и наш список рекомендуемых платьев для фигуры прямоугольной формы.

Опять же все красивы. Когда дело доходит до красивой внешности, важны не размер или форма, а размер вашей одежды.

Поэтому, имея это в виду, при выборе одежды, которая вам больше всего подходит, не следует слепо следовать последним тенденциям моды.

Вместо этого вы должны попытаться выбрать фасон и крой, которые наиболее подходят вашей фигуре.

В следующем посте мы обсудим советы по одеванию для каждого типа телосложения женщины.Оставайтесь с нами и до скорой встречи!

Фигуры: Какой я тип телосложения?

Форма груши? Яблоко? Гранат? Если вы не можете понять, где вы поместитесь в вазу с фруктами, вы не одиноки.

Определить свой тип телосложения может быть непросто. Даже имея под рукой лучшие адвент-календари красоты, которые укрепляют нашу уверенность и делают нашу кожу потрясающей, мы все равно можем бороться за то, чтобы четко видеть себя, становясь жертвами принятия желаемого за действительное, с одной стороны, или параноидальных искажений, с другой.

По словам гуру моды Брэдли Байу, есть три фактора, которые определяют ваш тип телосложения – ваш силуэт, ваши размеры (плечи, бюст, бедра, талия) и ваш вес. Брэдли придумал простой и объективный способ определить свой тип телосложения. Забудьте тщательно разглядывать себя в нижнем белье – все, что вам нужно, это рулетка и калькулятор.

Как измерить форму своего тела

  • – Плечи: Измерьте расстояние от кончика одного плеча с одной стороны до другого.Держите измерительную ленту высоко в самом широком месте, так, чтобы она почти соскользнула (возможно, вам понадобится рука помощи для этого!).
  • – Бюст: Убедитесь, что вы стоите прямо. Удерживайте рулетку туго вокруг самой полной части груди (но не сжимайте!).
  • – Талия: Измерьте самую маленькую часть вашей естественной талии, чуть выше пупка.
  • – Бедра: Измерьте всю ширину ягодиц, чуть ниже бедра.

Если у вас особенно широкие или узкие плечи или особенно полный бюст, вы можете обнаружить, что относитесь к нескольким категориям.

А теперь самое интересное. После того, как вы определились со своим типом телосложения, вы можете делать покупки, чтобы подчеркнуть вашу фигуру, используя наши хитрые советы и приемы по укладке, а также купите наш обзор лучших моделей для коррекции фигуры. Помните, что ни одна форма тела не может быть «лучше» или «хуже», чем другая, и, хотя форма вашего тела может измениться с увеличением или уменьшением веса, форма – это гораздо больше, чем размер.И для нас гораздо больше, чем просто наше тело!

Вы можете иметь более тонкую форму яблока или большую грушу – все дело в пропорциях. Как только вы начнете более четко видеть все тонкости вашей конкретной формы тела, вы сможете одевать свое тело так, как вам нравится.

Но, конечно, важно помнить, что вы можете одеваться как хотите – пока вы чувствуете себя комфортно.

Мы поговорили со специалистом по эстетике доктором Галиной Селезневой о том, как лучше одеваться для вашего типа телосложения.Читайте дальше, чтобы узнать о своей форме тела и о том, как сделать ее идеальной.

Доктор Галина сказала: «Давайте сначала что-то установим, все тела уникальны и красивы. Особенно в нынешнем мире расширения возможностей женщин и бодипозитива, я наблюдаю гораздо больше уверенности от моих пациентов, обнимающих свои тела. И частично эта уверенность приходит от того, что им нравится то, что они видят в зеркале.

«Одежда, соответствующая вашей фигуре, очень важна, потому что иногда женщины могут быть озабочены определенными частями своего тела, например, животом или седельными сумками, и игнорировать все положительные и красивые аспекты, поэтому убедитесь, что вы подчеркиваете то, что вам нравится, – это часть чувства уверенности! »

Вот наш список наиболее распространенных типов телосложения и того, как вы должны для них одеваться:

Тип тела в форме песочных часов

У вас фигура в виде песочных часов if:

  • – Размер вашей талии составляет не более 75% от размера ваших бедер, груди или плеч
  • – Размеры ваших бедер и бюста или плеч равны уродливо равные (в пределах 5%)
  • – Форма тела в виде песочных часов наиболее сбалансирована – верхняя и нижняя части пропорциональны довольно равномерно, а также четко выраженная талия.

Как одеться фигура в форме песочных часов:

Типичная форма тела в форме песочных часов сочетает в себе узкую талию с пышным бюстом и пышными бедрами и бедрами. Вспомните Мэрилин Монро или Кристину Хендрикс. Независимо от того, какой у вас размер – 8 или 18, ваша фигура уже пропорциональна, поэтому вам не нужно ничего делать, кроме одежды, чтобы улучшить ее!

Доктор Галина сказала: «Я уверена, все мы знаем, что юбки-карандаш будут потрясающе смотреться на песочных часах (на каждом из нарядов Мэрилин Монро), но давайте перенесем это в современный мир.Подумайте о костюмах, скроенных на заказ (двубортные куртки), брюках, костюмах, которые удлиняют ваши ноги и подчеркивают вашу талию. Хороший бюстгальтер – ключ к успеху, так как обычно у тел в форме песочных часов обычно большая грудь, и иногда женщинам хочется это скрыть. Футболки с современным принтом и центральным принтом привлекут внимание к груди, поэтому, если вы не хотите лишнего внимания, выбирайте однотонные и мелкие принты. Ремни – необходимость! »

Если из-за бюста вы чувствуете себя неловко или неряшливо, подумайте о том, чтобы увеличить длину верхней части тела, выбрав овал, вырез в форме сердца или V-образный вырез, а также фасоны рубашек с открытым воротом.

Выбирайте вещи с содержанием лайкры или покупайте одежду, подходящую к вашему бюсту и бедрам, и заказывайте их, чтобы они подходили вам по талии. Избегайте платьев в стиле ампир и платьев-футляров, которые подчеркивают ваши формы; вместо этого наденьте приталенную одежду или одежду с поясом, чтобы увеличить талию. Сделайте шаг вперед к фасонам юбок с завышенной талией и брюк – если вы поклонник плавучих топов, заправьте их!

Нам нравится это красивое платье …

Платье Evadine Phase Eight, Jade , £ 99, John Lewis

Купить сейчас в johnlewis.com за 99 фунтов стерлингов

Подробнее: Как определить лестные платья для больших бюстов без необходимости примерять их на

Грушевидная фигура

У вас грушевидная фигура, если:

  • – Ваши бедра составляют не менее 5% шире, чем ваш бюст или плечи
  • – Ваша нижняя половина (ягодица и бедра) заметно больше, чем ваша верхняя часть тела
  • – С телом в форме груши вы можете создать иллюзию фигуры в виде песочных часов

Как одеваться Грушевидная фигура

Дамы в форме груши обычно имеют пышные бедра и бедра, относительно узкие плечи, скромный бюст и узкую талию. Вы, вероятно, будете носить юбки и брюки хотя бы на один размер больше, чем топы, и вам будет сложно найти одежду, которая подходит для талии и бедер. Грушевидным женщинам следует не забывать привлекать внимание к своей верхней половине с помощью оборок и принтов и избегать привлечения внимания к своей нижней половине. При правильном стиле вы можете создать иллюзию фигуры в виде песочных часов, соблюдая баланс между узкими плечами и более широкими бедрами.

Футболка с оборками на рукавах, 24 фунта стерлингов.99, Манго; Брюки с высокой талией и пряжкой, 49,99 фунтов стерлингов, Mango

Футболка с оборками на рукавах: Купить сейчас на mango.com за 24,99 фунтов стерлингов

Брюки с высокой талией и пряжкой: Купить сейчас на mango.com за 49,99 фунтов стерлингов

Доктор Галина сказала: «В настоящее время это очень модно, и, конечно же, кардашцы сделали сексуальным иметь« большую задницу ». Простое правило: обращайте внимание на верхнюю часть тела. Особенно на область декольте, используйте визуальные приемы, такие как Vneck и Scoop. Топы на шею, массивные ожерелья и даже серьги.”

Вы можете создать иллюзию силуэта песочных часов, надев одежду, подчеркивающую талию, с помощью ремня или пряжки и отвлекая внимание от нижней части тела к верхней части тела. Подчеркните талию, заправляя рубашки и топы в юбки с высокой талией. и брюки, выбирая приталенные платья или платья с поясом и выбирая укороченные жакеты или пальто с поясом А-силуэта

Привлекайте внимание вверх и от бедер с помощью топов светлых, ярких цветов с яркими рисунками и украшенными декольте.Двубортный пиджак, оборки, отделка бантом и эффектные рукава увеличат грудь и расширят плечи, чтобы сбалансировать вашу фигуру.

Сведите к минимуму бедра и бедра, сделав выбор в пользу простых тонов и четких линий ниже пояса и избегая топов и жакетов, которые заканчиваются на линии бедер. Широкие брюки или клеш уравновешивают пышные бедра.

Доктор Галина сказала: «Другой совет – визуально удлинить ноги, но носить брюки с обрезанными ботинками и удобную пятку, толстые каблуки – очень кстати. Да, и платья не обязательно должны быть старомодными. Форма А, попробуйте асимметричные подола и слои ».

ПОДРОБНЕЕ: Как определить наиболее подходящие для вас цвета

Тип фигуры в форме яблока

У вас тело в форме яблока, если :

  • – Ваши размеры бедер, плеч и талии примерно равны (в пределах 5%)
  • – Ваши бедра также являются самой широкой частью вашего тела
  • – Большая часть веса приходится на верхнюю половину вашего тела и ваш живот кажется тяжелее.

Как одевать фигуру в форме яблока

Если у вас относительно большой бюст и стройные ноги, но вы склонны набирать вес в районе живота, вы похожи на яблоко. Подчеркните свою естественную форму тела, одевшись так, чтобы подчеркнуть пышную грудь, стройные бедра и стройные ноги, при этом уменьшив живот. Идея состоит в том, чтобы отвлечь внимание от живота и подчеркнуть свои сильные стороны. Выбирайте платья и рубашки с V-образным вырезом, которые создают иллюзию вытянутого торса.

Куртка Waterfall, 36 фунтов стерлингов, Wallis

Купить сейчас на wallis.co.uk fo r £ 36

Топы с открытым воротом, овальным вырезом и V-образным вырезом удлинят вашу верхнюю часть тела , а также длинные серьги-капельки, фактурные шарфы и сумки с длинными лямками. Подчеркните стройные бедра и ноги с помощью топов и жакетов, которые заканчиваются на линии бедер (более длинные топы в стиле туники, как правило, укорачивают ноги), отвлекая внимание от вашего живота с помощью украшений, цветов или деталей вокруг шеи и / или подола.

Доктор Галина сказала: «Чтобы выглядеть уверенно, вы можете использовать несколько приемов: подумайте о Ткани. Старайтесь выбирать более тяжелую и натуральную ткань, которая не так сильно цепляется. В моде узоры и, в частности, цветы, используйте это визуальное оружие. Игнорируйте искушение «купить побольше» и попытаться скрыть это. Нам нужна визуальная иллюзия и вертикальные линии – всегда эксцентричные по отношению к самой узкой пинте вашего живота – инвестируйте в платье с запахом! ”

Выбирайте плавные ткани с большим количеством движений: юбки косого кроя и топы в стиле ампир – ваши друзья. Мягко подобранные платья миди с запахом, струящиеся платья макси и прямые платья прямого кроя подходят для пышных животиков, в то время как полуприлегающие пальто и жакеты в стиле «водопад» выглядят особенно лестно.

Не пытайтесь «создать» талию с помощью ремней или деталей – вместо этого обратите внимание на самые узкие части своей фигуры. Однако не избегайте принтов – по словам некоторых ведущих стилистов мира, «чем больше рисунок, тем меньше тело». Вертикальные полосы особенно худеют.

Тип телосложения атлетической формы

У вас спортивное тело, если:

  • – Размеры ваших бедер, груди и плеч примерно равны (в пределах 5%)
  • – Объем вашей талии составляет 75-95% от плеча или груди. измерение
  • – У вас не так много определения вашей формы – поэтому работайте над увеличением вашей талии

Как одеваться спортивной фигуры

Спортивные типы телосложения, как правило, имеют фигуру «прямо вверх-вниз» с небольшой задницей и бюст. Большинство моделей имеют этот тип телосложения – потому что он позволяет носить практически все, что угодно! Обязательно подчеркните ваши руки, очертите плечи и ноги и всегда обращайте внимание на талию, чтобы создать иллюзию фигуры в виде песочных часов.

Миди-платье с запахом, 75 фунтов стерлингов и другие истории

Купить сейчас из историй .com за 75 фунтов стерлингов

Сознаете отсутствие у вас изгибов?

Доктор Галина сказала: «Чтобы продемонстрировать тип телосложения в лучшем виде, давайте подумаем: женственные линии, может быть менее выраженная линия талии, а иногда использование пояса творит чудеса, в целом облегающие платья создают дополнительные кривые… Цветные блоки также могут определять области, на которые вы хотите привлечь внимание. Здесь также необходимы вложения в хорошую пару джинсов, с высокой талией и четкостью ягодиц. Обычно это самая легкая форма тела, для которой можно подобрать одежду. Иногда пара одежды хорошей формы для особых случаев помогает ».

Сосредоточьтесь на определении линии талии, добавляя объема сверху и снизу с помощью слоев и оборок. Подумайте о блузках с бантом в киску, волнистых платьях с поясом, эффектных рукавах, высоких вырезах и т. Д. Юбки-трапеции, складки и оборки в изобилии.Это ваш шанс поиграть с яркими цветами, узорами, деталями и украшениями, так что используйте его по максимуму!

Топы и платья без рукавов и без бретелей идеально подходят для спортивного типа фигуры. Юбки трапециевидного силуэта, оборки и многослойные топы – ваш выбор, и вы можете добавить в свой гардероб длинные или двубортные блейзеры, куртки, плащи, пончо и накидки.

3 типичных женских формы тела и как для них одеваться

Женщины бывают всех форм и размеров.Нет смысла отрицать это или пытаться скрыть это. Вместо этого вы должны отметить свою фигуру лестным индивидуальным стилем.

Но это легче сказать, чем сделать. Многие женщины изо всех сил пытаются найти наряды, которые подчеркнут их сильные стороны и улучшат форму тела. Это может стать еще более сложной задачей для женщин старше 60 лет. Если ваше тело претерпело множество изменений – возможно, даже изменение того, как ваша одежда сидит или льстит, – перед вами настоящая проблема.

Как узнать, какие стили лучше всего подходят вашей фигуре?

Форма вашего тела так же уникальна, как и ваша личность.Вы не вырезаны из формы, а просто еще одна копия копии. Тем не менее, есть некоторые общие категории формы тела, с которыми большинство людей может себя идентифицировать. Знание формы своего тела может помочь вам покупать одежду, которая подчеркнет ваши лучшие качества.

Рассмотрим три распространенных формы женского тела. Это форма яблока (иногда называемого перевернутым треугольником), груша (или вертикальный треугольник) и песочные часы.

Женщины, попадающие в эту категорию, имеют более широкие плечи и бюст с меньшей линией талии. Вы, наверное, слышали, что люди описывают эту форму как «тяжелый верх». Но это нелестное описание не всегда верно для женщин с формой тела Apple.

Вы попадаете в эту категорию? Может быть, у вас более широкий, но не такой полный бюст. Знание различий и особенностей своего тела очень поможет при выборе идеальных топов и платьев для вас.

Для формы «яблоко» главное – сосредоточить внимание на вашей талии и создать иллюзию чуть большей кривой, чем могло бы быть у вас.Для этого отлично подходят топы с мягким V-образным вырезом и завязкой на талии.

Блузки с запахом также подходят женщинам с более широкой верхней частью тела. Они расслабляются на груди и плечах и складываются, чтобы охватить талию и придать большей четкости вашему ядру.

Для женщины в форме яблока низ не так уж и сложен. Вы можете продемонстрировать свои ноги с прямыми или струящимися короткими юбками. Или вы можете надеть красивую макси-юбку или широкое платье с запахом.

Не забудьте учесть свой рост. У вас длинный торс и короткие ноги? Будьте осторожны, не носите юбку слишком долго. Это может создать непривлекательный мешковатый вид. Поднимите немного подол и выберите брюки с прямыми штанинами или облегающие щиколотки.

Грушевидные дамы могут поднять смелость. Поскольку у вас большие бедра и меньший бюст, яркие рубашки и блузки улучшат ваш стиль. Топы с открытыми плечами или с широким V-образным вырезом привлекут внимание к вашим стройным рукам и элегантной шее.

Этот тип телосложения имеет тенденцию удерживать вес в бедрах, ягодицах и бедрах.Итак, выбирайте юбки и платья с эффектом похудения, например юбки и платья А-силуэта. Они замаскируют лишнее, что у вас ниже талии, и придадут вам привлекательный вид.

Если у вас высокий рост, не бойтесь долго идти. У более высоких женщин с формой груши бедра и бедра создают эффектную обтекаемую форму для длинных широких юбок. Это придаст вам изящный и стильный вид, который вы ищете.

Тип корпуса «Песочные часы» часто требуется из-за его равномерного распределения сверху и снизу. Но если вы не будете осторожны, чтобы правильно выделить середину, вы можете получить душный квадратный вид.

Индивидуальная посадка – хорошее практическое правило. Одежда не должна скрывать фигуру – она ​​должна подчеркивать ее.

Избегайте драпировки слишком большого количества слоев, закрывающих ваши изгибы. Приталенные рубашки с глубоким V-образным вырезом или блузки на пуговицах с простыми рукавами обеспечат вам идеальную посадку по фигуре.

Внизу выделите живот. Выбирайте брюки с облегающей талией и подумайте о том, чтобы дополнить аксессуарами широкие или узкие ремни ярких ярких цветов.

У каждого типа кузова есть свои плюсы. Не существует идеального тела или стиля. Примите то, что у вас есть, максимизируйте свои качества с помощью ансамблей, которые придадут им вид, которого они заслуживают.

Если вы хотите примерить одежду больших размеров, мы предлагаем 10% скидку для наших сестер Sixty and Me в нашем магазине Etsy.

Вы одеваетесь по фигуре? Вы знаете, как подчеркнуть и дополнить вашу естественную форму? Какие предметы одежды стали вашими фаворитами для вашего типа телосложения? Поделитесь пожалуйста в комментариях.

Давай поговорим!

Как одеваться по фигуре

Хотя я изложил некоторые основные рекомендации о том, как одеваться после 40 лет, я считаю, что еще более важно, чтобы вы одевались в соответствии с вашей формой тела. Я считаю, что вы можете игнорировать некоторые из упомянутых здесь рекомендаций, если вы знаете свои сильные стороны и одеваетесь в соответствии с вашим типом телосложения.

Это первая статья из серии статей о том, как одеваться по фигуре.Прежде всего нам необходимо определить, какая у вас форма тела.

Итак, давайте рассмотрим 5 основных форм женского тела.

Есть несколько способов определить форму своего тела. Самый простой способ сделать это – определить, являетесь ли вы

или

. Вы можете разделить эти основные категории на подкатегории для дальнейшей настройки формы вашего тела, но пока давайте оставим это простым.

Посмотрите это видео или продолжите чтение ниже.

Как узнать, кто вы?

Характеристики песочных часов :

  • Хорошо выраженная (узкая) талия
  • Бедра и бюст, как правило, почти одинаковые и довольно большие

Патрисия

Характеристики перевернутого прямоугольника :

  • Плечи шире бедер
  • Бюст имеет тенденцию быть пропорционально большим
  • Бедра маленькие

Greetje

Характеристики прямоугольника :

  • Талия не определена
  • Бедра имеют тенденцию такая же ширина, как и плечи
  • У вас не много изгибов
  • У вас небольшой или средний бюст

Сильвия

Характеристики груши :

  • Бедра шире, чем плечо
  • Жир имеет тенденцию накапливаться на бедрах и ягодицах

Annette

9 0002 Характеристики яблока

  • Талия не определена
  • Вес имеет тенденцию формироваться на животе
  • Средний размер груди

Юлия

Калькулятор формы тела: определение формы тела с помощью измерений

Если вы знаете Измеряя размер груди, талии и бедер, вы также можете использовать этот онлайн-калькулятор, который даст вам общее представление.

Обратите внимание, что все мы разные, и 5 упомянутых выше форм – это всего лишь 5 основных форм.

Например, когда я изменил размер груди всего на 1 см, я получил разные результаты. Но все мы склоняемся к одной из этих основных форм, и лишь немногие из нас будут точно одной из них.

В моем случае я задерживаюсь между грушей и прямоугольником. Мои бедра шире бюста, а талия не так очерчена. Но если я прибавлю 1 см к бюсту в калькуляторе выше, я определюсь как прямоугольник, потому что мои размеры груди и бедер очень похожи.

Как измерить себя

Конечно, если вы собираетесь вычислить форму своего тела с помощью калькулятора, приведенного выше, вам нужно будет измерить себя.

Итак, как это сделать точно?

Плечи – измерьте от верхней части одного плеча до конца вокруг

Бюст – измерьте самую полную часть вашего бюста. Обязательно держите рулетку плотно, но не настолько туго, чтобы вы не раздавили бюст, чтобы получился меньший размер, чем должен.

Талия – измерьте самую маленькую часть талии, обычно чуть выше пупка.

Бедра – начните с одного бедра и оберните рулетку по всей длине в самой широкой части.

Возможно, вам понадобится кто-нибудь, кто поможет вам получить точные измерения.

Форма вашего тела может измениться

Все это вполне может измениться в будущем, так как многие женщины старше 40 лет приобретают совершенно другую форму тела после (пери) менопаузы, поэтому в этом случае стиль одежды, который вы выбрали, может измениться. тоже измениться.

Может случиться так, что вы прибавили в весе вокруг своей середины, так что в конечном итоге вы приблизитесь к форме яблока.

В этом случае вы, вероятно, обнаружите, что рекомендации для вашей исходной формы тела, рассматриваемые вместе с рекомендациями для формы яблока, могут помочь.

Надеюсь, вы получили более четкое представление, какой у вас тип телосложения?

Определение своей формы тела может быть революционным для вашей одежды

Сравнивать себя с другом или знаменитостью может быть слишком легко.

Однако определение своей формы тела действительно может помочь вам одеться для ВАС, не пытаясь подражать кому-либо еще.

Не забывайте о своей вертикальной форме тела

Теперь, когда вы узнали, к какому из основных типов тела вы относитесь, подумали ли вы о других своих пропорциях.

У всех тоже уникальный вертикальный тип телосложения. Это пропорция длины вашей ноги или нижней части тела по сравнению с вашим торсом. Использование этих размеров в сочетании с вашим типом телосложения поможет вам найти наиболее подходящие для вас образы.

Если вы хотите дать старт своему стилю прямо сейчас, вы можете загрузить наше руководство «Найди свой стиль». Это поможет вам в кратчайшие сроки выбрать правильный стиль!

Для получения дополнительной информации о том, как одеваться для вашего конкретного типа телосложения, вы также можете прочитать мои статьи:

Понравилась эта статья о том, как определить форму своего тела? Поделитесь этим на Pinterest!

Хотите получать больше статей из стиля 40+ в свой почтовый ящик, подпишитесь здесь .

Вы также можете связаться со стилем 40+ на Facebook, Instagram или Pinterest.

Поддержите стиль 40+, используя ссылки в наших статьях на покупки. Как партнер Amazon и многих других брендов, мы получаем небольшую комиссию (бесплатно для вас) за соответствующие покупки, что позволяет нам продолжать создавать для вас потрясающий бесплатный контент. Спасибо!

16 способов, которыми форма вашего тела может указывать на проблемы со здоровьем

Человеческое тело бывает разных форм и размеров, и может показаться неважным знать детали вашего собственного типа телосложения – в конце концов, у вас есть то, что есть! Но форма вашего тела может многое рассказать вам о вашем здоровье и любых потенциальных проблемах, которые могут у вас возникнуть.Из этой статьи вы узнаете, как предотвратить любые возможные проблемы со здоровьем и распознать существующие.

AdMe.ru выбрал несколько типов телосложения в качестве примеров. Давайте взглянем.

1. Квадратный приклад, “H”

Квадратный приклад содержит равномерно распределенный жир. Такая форма может означать, что у вас слишком много жира или у вас нет сильных ягодиц. Простые упражнения на мышцы кора и ягодиц помогут вам избавиться от ненужного жира в области талии.

2. Перевернутая попа, “V”

Перевернутая попа часто встречается у женщин с низким уровнем эстрогена. Когда уровень эстрогена снижается, жир начинает перемещаться в другие части тела. В таких случаях важно начать удалять лишний жир из своего тела, чтобы защитить свое сердце. Кардиоупражнения помогут вам избавиться от большого количества жира, а тренировки на нижнюю часть тела сделают вашу ягодицу полнее и круглее.

3. Округлая форма ягодиц, буква “О”

Округлая форма низа обеспечивает равномерное распределение жира по всей области ягодиц.Эта форма считается самой здоровой.

4. Ягодица в форме сердца, “A”

Форма сердца или груши показывает значительное распределение жира вокруг верхней части бедер, что указывает на то, что человек несет небольшой лишний вес.

5. Тело, несущее стресс

Для этого типа телосложения жир сосредоточен в средней части тела и может быть признаком высокого уровня кортизола (гормона стресса). При борьбе со стрессом всегда полезно отдыхать и высыпаться.Сложные углеводы обычно могут повысить уровень серотонина, что может помочь снизить уровень кортизола – только не забывайте, что все следует делать в умеренных количествах.

6. Тело, несущее сахар

Типы сахара – это тела, которые склонны переносить лишний вес на бедрах. Когда у вас слишком много сахара, ваш организм вырабатывает слишком много инсулина; а если у вас слишком много инсулина, он превратится в жир. Найдите альтернативные закуски и напитки вместо сладких и обязательно проверяйте этикетки при покупке продуктов.

7. Тело с низким уровнем эстрогена

Типы эстрогенов – это тела, которые имеют тенденцию удерживать свой вес на ягодицах, бедрах и бедрах. Это может означать потребность в большем количестве овощей семейства крестоцветных, поскольку они помогают снизить уровень эстрогена благодаря высокому уровню фитонутриентов.

8. Тело с низким уровнем тестостерона

Дряблые руки могут быть признаком низкого уровня тестостерона. Это означает, что вам нужно увеличить потребление витамина D, который, помимо других продуктов, содержится в рыбе.Еще один способ повысить уровень витамина D – проводить больше времени на открытом воздухе, поскольку солнечный свет способствует синтезу витамина D из холестерина в коже.

9. Алкогольный живот

Слишком много алкоголя может не только испортить вашу голову и потенциально разрушить отношения, но и повлиять на ваше тело. Объяснение очень простое – чрезмерное употребление пива, вина или других напитков мешает нормальной работе вашей пищеварительной системы. Также имейте в виду, что алкоголь очень калорийен.Решение довольно простое: ешьте меньше алкоголя и больше овощей.

10. Гормональный живот

Если у вас гормональный дисбаланс, вы можете набрать лишний жир, в частности, в нижней части желудка. Проконсультироваться с врачом и изучить возможные варианты, вероятно, является лучшим решением.

11. Напряженный живот

Стресс часто приводит к бессонным ночам и неправильному питанию, поэтому нет ничего необычного в том, что он влияет не только на ваше психическое здоровье, но и на внешний вид.Чрезмерный стресс может привести к накоплению жира, особенно в области живота. Постарайтесь высыпаться и сосредоточьтесь на сбалансированной диете, чтобы бороться с этими побочными эффектами.

12. Живот мамы

Набрать вес во время беременности и накапливать его в животе после родов абсолютно естественно для организма. Дайте себе немного времени, прежде чем пытаться похудеть. Когда вы будете готовы, регулярный массаж, упражнения и сбалансированное питание должны помочь.

13. Тело в форме яблока

Этот тип обычно несет дополнительный вес около абс. Это называется висцеральным жиром, он проникает довольно глубоко под кожу и прилипает к органам. Вот почему люди, имеющие форму яблока, имеют более высокий риск различных проблем со здоровьем, таких как проблемы с сердцем и диабет. Решением является сбалансированная диета и кардио-упражнения – привычки здорового образа жизни, которые должны стать повседневными привычками.

14. Тело прямоугольной формы

У этого типа жир равномерно распределяется по всему телу.Обычно у людей этого типа очень быстрый метаболизм, однако это не означает, что не должны применяться основные правила здорового образа жизни. Если они не будут продолжать вести здоровый образ жизни, они могут легко столкнуться с теми же проблемами со здоровьем, что и люди с более опасными формами тела.

15. Тело грушевидной формы

Этот тип тела имеет тенденцию удерживать больший вес, главным образом, вокруг бедер, ягодиц и бедер. Хотя это более полезно для здоровья, чем наличие жировых отложений полностью в брюшной полости, без контроля веса люди с грушевидным телом могут в конечном итоге набрать лишний вес в области талии и живота.Решением этого набора веса являются регулярные кардиоупражнения, силовые тренировки для верхней части тела и сбалансированная диета.

16. Тело в форме песочных часов

Этот тип фигуры на женщинах считается многими наиболее привлекательным. Людям этого типа повезло с такой формой, и им нужно только беспокоиться о том, чтобы не набрать нездоровое количество лишнего веса. Конечно, помогут тренировки всего тела, такие как круговые тренировки, а также периодические кардио.

Может быть, вы сделали несколько интересных наблюдений, основываясь на собственном опыте? Расскажите об этом в комментариях ниже.

Иллюстрировано Даниилом Шубиным для AdMe.ru

Пять самых лестных платьев для ВАШЕЙ формы тела

Возможность определить форму своего тела – первый шаг к поиску наиболее подходящей формы в платье. Стиль – это не только модная спортивная одежда; речь идет о том, чтобы выделить лучшие черты вашего тела. Плоская фигура может улучшить образ любого гардероба. Чтобы увенчать поиски самого подходящего платья в этом сезоне успехом, мы составили это руководство, которое поможет вам сделать покупки для этого сказочного платья!

Четыре типа телосложения, к которым мы будем обращаться преимущественно:

  • «Песочные часы»
  • Груша (или треугольник)
  • Атлетик
  • Круглый

Следуйте приведенной выше таблице, чтобы определить, какой у вас тип телосложения.

1. Песочные часы

Ваше тело : Фигуры в виде песочных часов соблазнительны, с пропорциональными бедрами и бюстом. У людей с этим типом телосложения верхняя часть тела считается «сбалансированной» с длиной их ног. У фигурок «песочные часы» также четко очерченная талия, и это преимущество следует подчеркнуть!

Лучших платьев для вас: Ищите платья, у которых:

  • V-образный вырез
  • Открытый вырез
  • Застежка на талии
  • Облегающие топы

Платья с запахом и поясом на талии – также отличный вариант для фигур в форме песочных часов!

Что НЕ надевать:

  • Платья для кукол
  • Бесформенные фасоны
  • Ампир с талией
  • Платья оверсайз

2.

Груша (или треугольник)

Ваше тело : Девочки с треугольным телосложением обычно имеют более тонкую верхнюю часть тела и большие бедра и бедра. Чтобы выглядеть более сбалансированным и пропорциональным, люди с треугольными фигурами должны отдавать предпочтение платьям, которые добавляют больше объема верхней половине.

Лучших платьев для вас: Любое платье с:

  • Топ без бретелей
  • Приталенный открытый вырез
  • V-образный вырез
  • А-силуэт или широкая юбка (они помогут скрыть более широкое бедро)

Платья с деталями в области груди помогут создать балансирующий эффект.Имейте в виду, что если вы выберете платье, облегающее бедра, вам, вероятно, придется пойти на размер больше и отнести одежду швеи, чтобы изменить талию. Короче говоря, вы будете выглядеть потрясающе в расклешенных и облегающих платьях, поскольку они просторнее от талии вниз и добавят объема вашей маленькой верхней части тела и тонкой талии!

Что НЕ надевать:

  • Крупногабаритные / бесформенные фасоны
  • Пышные юбки
  • Очень короткие подол
  • Ткани, облегающие изгибы.

3. Спортивное

Ваше тело : Если у вас спортивное тело, ваш силуэт в бедрах немного более узкий, чем в плечах. Спортивные типы телосложения также имеют нечетко очерченную талию и более широкие плечи. Ключ к этому типу телосложения – балансировать между верхней частью тела и более узкой нижней частью. Другими словами, вы хотите попытаться придать своей фигуре больше эффекта песочных часов.

Лучшие платья для вас : любое платье, которое уравновешивает верхнюю часть тела и заполняет ваши небольшие бедра, например платья с:

  • Украшение
  • Оборки
  • Любые другие детали, увеличивающие объем.

А-силуэт и более низкая талия очень лестны. В общем, платья, которые слегка расширяются, идеально подходят для вас, поскольку они помогают сбалансировать широкие плечи!

Для спортивного типа фигуры с большим бюстом, толстые бретели, топы на бретелях, платья с рюшами и драпировками, U-образный вырез и V-образный вырез – все это поможет подчеркнуть изгибы вашего тела и сделает ваш бюст лучшим! Если вы хотите придать своему телу более женственную форму, подберите платье с подкладкой в ​​средней части.

Что НЕЛЬЗЯ носить : Слишком короткие низы сделают ваш топ тяжелее, чем он есть на самом деле, поэтому держитесь подальше. Лучше избегать платьев без бретелек и платьев, которые не имеют достаточной поддержки (например, тонких бретелей), если вы спортивны с большим бюстом. То же самое касается тканей, которые растягиваются через туловище, а также платьев с деталями / сборками / рюшами на груди.

4. Яблоко (или круглое)

Ваше тело: Женщины с типом телосложения яблоко несут свой вес в средней части тела и обычно имеют более короткую, неопределенную талию и стройные ноги.Яблочные типы телосложения также имеют более плоский низ.

Лучшие платья для вас : Подойдет любое платье, привлекающее внимание к верхней части тела. Под этот критерий подходят фасоны с поясом, платья с заниженной талией, свободные платья, платья с украшенным верхом или с завышенной талией. Платья трапеции, платья с запахом и платья с пышной юбкой также являются отличными вариантами, так как они помогают скрыть живот. Главное достоинство яблочного типа телосложения – это ноги, поэтому смело демонстрируйте их в более коротких платьях!

Что НЕ надевать: Все, что привлекает внимание к вашему животу, например:

  • Горизонтальные линии
  • Естественная линия талии
  • Приталенные топы

Некоторые эксперты по стилю также создают отдельную категорию для миниатюрных женщин (ростом менее 5 футов 3 дюйма) со стройным телосложением.Этим женщинам они предлагают носить облегающие платья, чтобы подчеркнуть их худощавое телосложение, и платья с поясом на талии, чтобы создать более привлекательную форму. Короткие платья, которые позволят вам показать небольшую ногу, могут иметь большое значение, а асимметричный подол поможет вам выглядеть выше. Наконец, удлинить силуэт помогут облегающие платья со складками или вертикальными принтами и V-образным вырезом.

Вооружившись этим руководством, вы сможете максимально использовать тенденции моды этого сезона и при этом отлично выглядеть! Теперь, когда вы знаете, какие платья подходят для вашего типа телосложения, узнайте больше о стилях верхних платьев, которыми должна владеть каждая женщина, и о том, как найти платья для подружек невесты, которые подходят типу телосложения ваших друзей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *