Как пользоваться шагомер: Страница не найдена

Как пользоваться шагомером? | Med-magazin.ua

Среди людей, поддерживающих активный и здоровый образ жизни, шагомеры стали привычным повседневным атрибутом. Это крошечное устройство способно с высокой точностью подсчитать все шаги своего обладателя с момента пробуждения и до самой ночи. Помимо этого, ведется учет потраченных калорий во время ходьбы, определяется преодоленное пешком расстояние, а также шагомер выполняет функцию электронных часов.

Чтобы понять, как пользоваться измерителем шагов, изначально лучше разобраться в вопросе: как шагомер определяет расстояние?

Первые устройства, подсчитывающие количество шагов, были механические и работали по принципу маятника: внутри располагалась качающаяся шайба, преодолевающая напряжение пружины. Как только человек совершал шаг, срабатывал механизм проворачивания шестеренки на одно деление, таким образом, стрелка прибора показывала количество телодвижений.

Но эти устройства давали большую погрешность при подсчете. Им на смену уже давно пришли электронно-механические и электронные шагомеры. Последние используются в узких направлениях и практически не выставляются на продажу. Популярные современные модели – электронно-механические. Их принцип работы заключается в следующем: при движении прибор чутко реагирует на колебание тела человека и передает сигнал на датчик. Тот в свою очередь преобразовывает сигнал в электрический импульс, увеличивающий на одну единицу показатели на дисплее.

Правила использования

На точность показаний электронного механизма может повлиять способ ношения и неверный ввод индивидуальных данных владельца. Поэтому правила пользования гаджета-измерителя лучше рассмотреть детально:

Шаг 1. Выбор модели. При покупке стоит заранее определиться: какой способ крепления будет наиболее комфортным. Существуют шагомеры, которые фиксируются на поясе, на запястье, подвешиваются с помощью шнура на шее или просто могут находиться в сумочке или кармане. Чем меньше помех испытывает электронный помощник, тем более точные показания он предоставляет. Если шагомер крепится на поясе, следует четко соблюдать определенную зону его размещения и следить за тем, чтобы верхняя одежда не смещала прибор. Практичные измерители – в виде браслета на запястье. Риск возникновения погрешностей этих гаджетов из-за помех извне минимальный.

Шаг 2. Ввод личных данных. На точность измерений устройства также влияет походка человека. Поэтому первоначально в программу прибора вводятся такие параметры как длина шага и вес. Для этого рекомендуется пройтись обычным темпом по ровной поверхности, сделав до 10 шагов. Как только походка выравнивается, можно сделать метром замер последнего выступа. Измеряется расстояние от конца стопы (пятки) одной ноги до кончиков пальцев ноги, которая выведена вперед.

Шаг 3. Тестирование. Чтобы убедиться в точности прибора необходимо провести простое тестирование: показания счетчика обнулевываются, потом необходимо пройти дистанцию в 50 шагов в обычном темпе и в конце пути сверить показания. В первые дни использования шагомера стоит понаблюдать за показаниями экрана во время передвижения в транспорте. В состоянии покоя человека прибор должен останавливаться. Если цифры на табло увеличиваются, скорей всего данная модель относится к низкокачественным и непрофессиональным измерителям.

Шаг 4. Эксплуатация. Применение приспособления не требует особых навыков и изучения технических предписаний. Достаточно надежно закрепить гаджет в положенном месте или положить в карман. Прибор включается автоматически с первым шагающим движением своего владельца. Точно так же он отключается автоматически вечером, когда снимается с одежды.

Шаг 5. Дополнительные функции. Как уже говорилось, хороший шагомер не только подсчитывает шаги, но и потраченные калории, измеряет пройденное расстояние в километрах, показывает точное время и даже хранит показатели за последние 7 дней. Современные модели шагомеров способны передавать данные на смартфон, ноутбук или личный компьютер владельца. Цена таких приборов не значительно выше, но зато расширяется диапазон технических возможностей. С помощью спортивных приложений программы анализируют показания шагомера и предлагают индивидуальные физические нагрузки с учетом каждодневной активности человека.

Как правильно настроить шагомер на телефоне Android

Здоровый образ жизни сегодня в тренде, а вместе с тем на пике популярности и электронные помощники, позволяющие следить за физической активностью.

Немалую пользу приносит организму ходьба, причём это самое доступное и простое занятие, которое подойдёт практически каждому, но контролировать, подсчитывая в уме, достаточно ли шагов вы сделали за день, весьма проблематично. Так, одной из главных функций устройств, реализованных с целью отслеживания активности, является шагомер.

Возможность измерения шагов становится доступна не только с использованием фитнес-браслетов или умных часов, она есть и на смартфонах при условии наличия акселерометра, коим оснащены все современные модели мобильных устройств. Кроме датчика, имеющегося в телефоне, пользователю потребуется также скачать соответствующее приложение, так как штатный набор инструментов Android не включает данную возможность.

Принцип работы шагомера на телефонах

Функционирование мобильного приложения, подсчитывающего ваши шаги, реализовано за счёт имеющегося в смартфоне датчика положения в пространстве (акселерометра). Шагомер в телефоне работает так же, как и в носимых устройствах, поэтому часто проще и удобнее установить специальный софт из Google Play, для того, чтобы возможность была всё время доступна. Так что если есть потребность только в подсчёте шагов, нет необходимости покупать дополнительное устройство, при этом нужен шагомер, установленный на телефоне.

На iPhone есть программа «Здоровье», встроенная по умолчанию, имеются интегрированные шагомеры и на некоторых смартфонах под управлением Android, но чаще всего, чтобы обзавестись данной полезной функцией, потребуется скачать специальное приложение из Play Market.

Проверить наличие датчика на мобильном девайсе можно в его настройках (он присутствует, если есть опция автоматического поворота экрана) или характеристиках, указанных производителем.

Принцип работы шагомера в телефоне одинаков для всех моделей и заключается в следующем:

Акселерометром определяется положение пользователя устройства в пространстве.
Изменение положения при перемещении фиксируется датчиком, то есть отмечаются конкретно ритмические колебания, интерпретируемые как шаги.
Электронные импульсы, возникающие при каждом изменении положения, преобразуются в числовые показатели, данные обрабатываются, формируя статистику, а пользователь может увидеть эту информацию на экране устройства.

Где следует держать телефон

На функциональность размещение устройства не влияет, при этом результаты могут искажаться, так что следует принимать во внимание то, как шагомер считает шаги. Можно держать телефон в кармане брюк или куртки, в сумке, в руке и т. д., причём неважно, как именно он будет расположен, главное, чтобы аппарат улавливал изменения положения тела при ходьбе.

Погрешность измерений присутствует всегда, к тому же производителей мобильных девайсов не слишком заботит точность датчика, но чтобы результаты не вводили в заблуждение, размещая смартфон, стоит учесть, как устройство считает шаги. Распознавая движения, не являющиеся шагами, шагомер внесёт и их в статистику. Например, если вы повесите на шею телефон в чехле на шнурке, это значительно повысит погрешность измерений, поскольку создаст дополнительные колебания. Так, лучшее место размещения девайса при подсчёте шагов – карман брюк.

Насколько точны измерения

Точность результатов зависит от чувствительности датчика, встроенного в смартфон. Погрешность обычно составляет до 30%, но искажение данных будет меньше у дорогих девайсов. Поскольку счётчик шагов, который работает в телефоне, воспринимает за шаги любые движения тела, то точность выше, когда устройство расположено в нижней части тела (взмахи рук не будут учитываться при подсчёте), например, при размещении в кармане или на поясе, в таком случае погрешность составит 5-10%.

Свою лепту вносит и тип поверхности. Чем она ровнее, тем точнее будут показатели шагомера. Погрешность при ходьбе по пересечённой местности выше, но всё равно сравнительно небольшая – до 5%. Добиться идеальной точности показаний не позволяют даже профессиональные приборы.

Как выбрать и установить шагомер на телефон

Педометр обычно не предустановлен производителем, но его несложно установить на смартфон самостоятельно. Сегодня для отслеживания физической активности есть множество программных продуктов, которые в изобилии присутствуют в магазинах приложений.

Как подключить шагомер к телефону:

В зависимости от операционной системы смартфона, выбираем способ установки ПО. Если речь об Android, проще всего качать софт из Google Play, но можно скачать и APK из надёжного источника в интернете.
Скачивание и установка шагомера выполняется стандартно, как и в случае с любым другим софтом. Просто жмём соответствующую кнопку на странице приложения, читаем и принимаем условия пользовательского соглашения, следуем инструкциям мастера установки. При запросе следует также разрешить приложению доступ к GPS.
Настраиваем софт под себя, после чего шагомером в телефоне можно пользоваться.

Приложение будет работать только при наличии акселерометра в смартфоне.

Функционал программ может отличаться, отдельные педометры предлагают кроме подсчёта шагов, калорий и расстояния множество дополнительных опций. Некоторые шагомеры включают планы тренировок и позволяют соревноваться с другими пользователями. Новичку можно выбрать максимально простое приложение с базовыми функциями. Работать с интерфейсом софта данной категории просто, обычно освоиться можно в считанные минуты.

Чтобы настроить шагомер на телефоне, нужно указать в приложении параметры роста, веса, длину шага и прочие требуемые данные. Кроме того, можно переключиться в режим бега, задать маршрут и выполнить другие настройки, предполагающиеся функционалом софта.

Топ-5 лучших приложений-шагомеров для Android

В магазине Google Play можно найти немало софта для устройств на базе Android. Рассмотрим, какие шагомеры пользуются популярностью среди пользователей.

Шагомер – счётчик шагов и калорий для здоровья (Pacer Health)

Простое в использовании и эффективное приложение работает как шагомер в смартфоне, отслеживая различные виды активности, и позволяет сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Софт ведёт подсчёт шагов, фиксирует потраченные калории и время на бег или ходьбу, представляя информацию в виде графиков. С использованием GPS шагомер записывает маршруты перемещений, в том числе на велосипеде. Есть также раздел соревнований с другими людьми, повышающий мотивацию, и прочие дополнительные инструменты.

Шагомер – Счётчик шагов & счётчик калорий (Leap Fitness Group)

Удобное приложение, использующее для подсчёта шагов встроенный датчик. Данные о преодолённом расстоянии, времени и потраченных калориях сохраняются и предоставляются в виде графиков. Для точного подсчёта шагов потребуется внести информацию в настройках, роме того можно изменять чувствительность.

Шагомер – бесплатный счётчик шагов и калорий (Simple Design)

Ещё один простой шагомер с возможностью задавать ежедневные цели, достижение которых в течение 2 и больше дней становится началом серии, что мотивирует пользователя. Работает софт с использованием встроенного датчика телефона. Здесь есть режим тренировки с возможности отдельной регистрации времени активности, расстояния и потраченных калорий. Статистику можно увидеть в графиках-отчётах.

Счётчик шагов – EasyFit шагомер (Mario Hanna)

Яркое и функциональное приложение для подсчёта шагов, сожжённых калорий, расстояния и даже количества выпитой жидкости. Софт отличается красивым дизайном и включает 26 тем оформления. Пользователь может просматривать анимированную статистику, прогресс потери веса, играть в мини-игры для поддержания мотивации. Здесь есть также мотивационные значки и виджет шагов.

StepsApp Шагомер (StepsApp)

Простой шагомер с привлекательным дизайном, виджетом, отличными графиками и анимацией. Приложение позволяет считать шаги, калории, просматривать статистику за месяц или год, ставить цели, менять цвета оформления и делиться своим прогрессом в социальных сетях.

Вы сможете выбрать для себя и другой понравившийся шагомер или многофункциональное программное решение, позволяющее кроме подсчёта шагов отслеживать состояние организма во время тренировок, корректировать интенсивность занятий, ставить цели, планировать выполнение поставленных задач и т. д.

Как работает шагомер в телефоне, фитнес-браслете, часах

Средняя оценка+1

Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 1

Средняя оценка+1

Шагомер – самый простой из приборов для отслеживания активности. Наверняка в вашем смартфоне он уже есть, а для фитнес-трекера функция подсчёта шагов – одна из главных. Разберёмся же, как работает встроенный электронный шагомер, всегда ли стоит ему верить, и как использовать его себе во благо.

Содержание страницы

Для чего нужен подсчёт шагов

Если вы помните, в восьмидесятые существовал вполне ощутимый страх, что с распространением компьютеров люди перейдут на малоподвижный образ жизни и прирастут к креслам. Отголоски этого страха можно увидеть, например, в трилогии «Матрица». Однако жизнь повернула в противоположную сторону.

Сегодня мы носим устройства, позволяющие нам брать офис с собой, куда бы мы ни шли. Более того, мы стали уделять внимание красоте и здоровью, как никогда ранее! Спортзалы и стадионы стали любимым местом миллионов, чтобы попозировать на фото для Instagram. Однако повседневная активность, как оказалось, тоже способна помочь нам быть в форме. Если мы достаточно много ходим и ограничиваем себя в еде, это позволяет как минимум сбросить лишний вес и прокачать сердечно-сосудистую систему.

Мало кто в наши дни обходится без смартфона. Логичным оказалось использовать смартфон для отслеживания активности: теперь по его показаниям можно увидеть, сколько шагов вы сделали и сколько километров прошли за день. Многие ещё и носят наручные устройства – умные часы или фитнес-трекеры, основанные на том же принципе.

Встроенный шагомер (или педометр) позволит вам видеть вашу активность. Программы для работы с ним показывают данные не только в реальном времени. Они также хранят статистику за прошлые периоды и обрабатывают её, показывая успехи и давая рекомендации.

👉Читайте: Брасле-шагомер: выбираем лучший

Какие виды шагомеров существуют

Шагомер как класс техники значительно старше, чем современная носимая электроника. Первые такие устройства были созданы швейцарскими часовщиками в конце XVIII века; идею же предлагал ещё Леонардо да Винчи. Механические педометры стали особенно популярны после появления японской модели «Манпо-кеи» в 1960-х.

В настоящее время механические шагомеры представляют скорее историческую или коллекционную ценность. Им на смену пришли электронные аналоги от таких фирм, как Omron, TFA, Maniquick, и некоторых других. Как правило, это высокоточные устройства для профессионального применения в медицине или спорте.

В быту же гораздо более популярны недорогие и стильные браслеты или умные часы. Более того, электронный модуль из гироскопа и акселерометра есть практически в каждом смартфоне, выпущенном после 2012 года. Именно их мы и будем рассматривать далее.

Сколько шагов желательно делать в день

Скажем сразу: общей нормы не существует. Всё зависит от ваших целей. Для общего поддержания тонуса достаточно некой минимальной активности – допустим, от 3-4 тысяч шагов. Для чего-то большего, разумеется, придётся двигаться активнее.

Автор этих строк знает человека, который исключительно с помощью активной ходьбы и ограничений в питании сумел похудеть со 180 до 114 килограммов. На это ушёл год с небольшим. В первые недели этот человек проходил пешком от шести тысяч шагов, что было весьма трудно; затем он постепенно поднимал минимальную планку, и уже через три месяца она составляла тринадцать-четырнадцать тысяч шагов. От посещения спортзала он осознанно воздерживался до тех пор, пока не перестал задыхаться при выполнении упражнений.

👉 ТОП-10: Лучшие часы для бега с GPS

Однако этот случай особенный. Большинству достаточно будет восьми, от силы десяти тысяч шагов в день. Эта норма известна человечеству давно, и она остаётся актуальной сегодня.

Важно, впрочем, не только количество. Многие приложения или устройства напоминают пользователю, что хорошо бы разминаться каждый час в течение как минимум минуты.

Как работает шагомер в смартфоне (и как им пользоваться)

Современные смартфоны, начиная с конца 2000-х, всегда оснащаются датчиками ускорения и поворота. Сегодня в телефоне шагомер работает на комбинированном датчике, в котором сочетаются акселерометр и гироскоп. Поэтому вы можете употреблять любой из этих терминов: хотя это и совсем разные датчики, в мобильной и носимой электронике они используются в паре.

Когда положение гироскопа в пространстве изменяется, он посылает сообщение об этом, показывая направление и угол поворота. Акселерометр определяет скорость и направление появляющегося ускорения. Вместе эти два модуля дают достаточно точную информацию о движении прибора – а значит, и его хозяина.

Принцип работы шагомера предполагает, что при каждом шаге создаётся некое ускорение, а положение устройства в пространстве чуть меняется. Он учитывает и скорость каждого движения, и его направленность, и смену угла при шаге правой или левой ногой, и скорость перемещения. Показания датчика обрабатываются специальными программами.

При этом абсолютно неважно, используете ли вы Айфон или Андроид. Хотя Apple первой стала применять комбинированные датчики движения современного типа, производители Android-устройств быстро её догнали.

Отметим, что программа, показывающая результат, опирается не только на акселерометр и гироскоп. Для отслеживания маршрута, например, используются также данные GPS, что позволяет при необходимости более точно вычислять пройденное расстояние.

Вычисление расхода калорий также требует дополнительных данных. Для этого программам надо знать ваш пол, возраст, рост, вес и некоторые другие сведения. Ведь очевидно, что для перемещения 100-килограммового тела нужно больше усилий (и больше энергии), чем для 50-килограммового.

Как работает шагомер в фитнес-браслете и умных часах

Принцип действия шагомера в вашем любимом Mi Band, Samsung Galaxy Watch или Apple Watch не отличается от действия смартфона. В них устанавливается такой же (а часто – тот же самый) комбинированный модуль из гироскопа и акселерометра. А вот обработка данных, за исключением самой элементарной, проводится на смартфоне, к которому фитнес-браслет подключен.

Анализируя показания, программы могут отличить, к примеру, ходьбу, бег, плавание или прыжки. Это полезно, если вы целенаправленно занимаетесь спортом. В этом случае брать с собой телефон неудобно, а браслет на запястье помехой не станет. Современные модели обычно имеют хорошую защиту от воды, так что плавать или неглубоко нырять в них вполне можно.

Хотя считается, что фитнес-трекеры или смарт-часы обеспечивают более точный подсчёт шагов, чем смартфон, это не всегда так. Дело в том, что вы можете не всегда носить телефон. Разумеется, работает шагомер, лишь пока вы ходите с ним. А вот если у вас есть ещё и смарт-часы, то они учтут даже те движения, во время которых ваш смартфон лежал спокойно на столе. Чаще всего показания часов синхронизируются с телефоном через специальное приложение, но не всегда. Отсюда и возникает впечатление большей точности часов или трекеров.

Если же в вашем фитнес-браслете или умных часах есть модуль GPS/ГЛОНАСС, то это сделает его работу ещё более точной. Но помните, что навигация в реальном времени очень сильно расходует заряд.

Как пользоваться шагомером

Точную инструкцию на этот счёт написать сложно: способ зависит от вашей цели. Однако важно знать следующее:

Если вы используете встроенные датчики на смартфоне, лучше воспользуйтесь оригинальными программами от производителя смартфона. Так, для Apple это Health, для Samsung, соответственно, Samsung Health. Аналогичные разработки есть у Huawei, LG, Lenovo, а, скажем, Xiaomi предлагает универсальное приложение для работы с браслетом, весами и другими умными устройствами для здоровья.
Если вы носите фитнес-трекер, то вам понадобится приложение от его разработчика. Mi Band, например, на любом смартфоне будет работать через приложение Xiaomi Mi Fit.
Если у вас связка из смартфона и носимого устройства одного и того же производителя – это идеальный вариант. При этом неважно, Apple это, Huawei, Samsung или Xiaomi. Но и между устройствами разных производителей часто можно наладить хорошее взаимодействие.
Если вы используете фитнес-трекер совместно с программой для подсчёта калорий (например, MyFitnessPal), программа будет учитывать вашу активность и пересчитывать вашу норму питания, исходя из пройденного пути и потраченных на него калорий.

Чтобы точнее обрабатывать движения, программа предлагает вам настроить место ношения датчика. Носить его можно как браслет или как кулон – на левом запястье, на правом, на щиколотке, или вообще на шее. Так сигналы датчика будут обрабатываться точнее.

Почему шагомер ошибается (и как его обмануть)

Обмануть шагомер достаточно просто. Когда шагомер считает шаги, фактически он распознаёт движения с некоторой амплитудой и скоростью. Шагам могут соответствовать, например, аплодисменты или тряска в салоне автобуса. Поэтому, чтобы накрутить нужное количество шагов, вы можете несколько минут похлопать в ладоши или проехать остановку-другую в автобусе.

Казалось бы, зачем вам это нужно? Ведь от того, что вы симулируете пройденную дистанцию, калории в вашем организме не сгорят. Понимать причины обмана стоит скорее для того, чтобы понять, откуда на шагомере взялись лишние тысячи. После концерта или поездки по ухабистой дороге вы можете увидеть прибавление в одну-две тысячи; сделайте поправку, чтобы понять правду.

Как правило, приложения на смартфоне не только подсчитывают количество шагов, но и показывают, в какое именно время дня эти «шаги» были сделаны. Если вы видите активность в то время, когда вы заведомо сидели в автобусном кресле или в концертном зале, то сможете легко вычесть это количество шагов из общей дневной статистики.

Бывает и наоборот: если вы гуляете с коляской или тележкой, то ваши руки при этом остаются относительно неподвижными, а ускорение при постоянной скорости практически нулевое. В этом случае пасуют и акселерометр, и гироскоп, и тогда сделанные шаги вам «не засчитаются». Чтобы избежать этого, можно носить фитнес-трекер на ноге или на шее. Разумеется, нужно выбрать соответствующую настройку в приложении.

А если у вас инженерный склад ума, то можно снять устройство с руки и надеть его на какой-то подвижный прибор, чтобы он «наматывал» вам шаги. К чему это может привести, показано в пятой серии девятого сезона «Теории большого взрыва». Не видели – посмотрите.

Стоит ли доверять шагомеру в смартфоне, в часах, в браслете

Автор статьи проводил замеры с профессиональным шагомером Omron, Apple Watch 3 (и iPhone, разумеется), смартфоном LG V20 и трекером Mi Band 3, подключённым к нему. На расстоянии 12 километров (порядка 14400 шагов) различие было пренебрежимо малым. Как ни странно, наибольшее отклонение показал смартфон LG: он «зачёл» примерно на 250 шагов больше, чем лежавший в одном кармане с ним шагомер Omron.

👉Полезно знать: Выбрать лучший браслет-шагомер можно здесь

Часы и фитнес-трекер показали примерно одинаковые результаты; различие в 107 шагов в пользу часов можно объяснить движениями, попадавшими как раз на границу чувствительности. Получается, что некоторые движения были неуловимыми для устройства Xiaomi, но вполне ощутимыми – для Apple Watch. На некоторых видео на YouTube можно увидеть куда более поразительное различие. Но там тестер, как правило, носит устройства на разных руках. Я же для чистоты эксперимента надел оба на одну. Результат оказался удивительно близким.

Из опыта можно сделать вывод: да, современным шагомерам в большинстве случаев можно доверять. И да, от них есть польза. При доступной цене и лёгкой настройке фитнес-трекер может оказаться самым простым способом заботиться о здоровье.

Была ли полезной информация ?
ДаНет

Шагомер на телефон – топ лучших приложений шагомеров для смартфона

Что такое шагомер в телефоне

Если вы хоть раз переворачивали изображение на экране телефона, значит, в вашем смартфоне есть акселерометр. А если есть акселерометр, следовательно, можно скачать приложение шагомер и контролировать количество сделанных шагов. Для чего нужен шагомер, что это такое в телефоне, какие они бывают и где их искать?

Приложения-шагомеры фиксируют движения с помощью интегрированного в смартфон акселерометра. Принцип действия основан на регистрации колебательных движений, которые улавливает крохотная микросхема, фиксирующая ускорение. Многие приложения имеют функцию точной настройки чувствительности акселерометра. Использование в приложении данных, получаемых со спутников GPS, позволяют определить местоположение устройства на местности. Приложения для смартфонов могут работать автономно, через авторизацию с помощью регистрации либо через аккаунт в социальной сети.

Как выбрать шагомер на телефон

Приложения для смартфонов предлагают дизайн и набор функций на любой вкус и потребности. Кому-то понравится лаконичное оформление с минимумом полезной информации, кому-то придется по душе интерфейс из серии «все включено». Наиболее простые программы предлагают минимальное количество функций и требуют включения перед тренировкой и отключения после ее окончания. Многофункциональные приложения помимо шагомера предлагают широкий набор дополнительных функций и возможностей.

Большинство разработчиков идут по пути упрощения интерфейса. За простыми графическими иконками скрываются сложные многофакторные алгоритмы. Выбрать шагомер на телефон, скачать бесплатно или загрузить платную версию программы можно в магазине приложений.

В зависимости от операционной платформы устройства, приложение можно загрузить:

для устройств на базе Android — в Android App Stores, Samsung Galaxy Apps, Yandex Store,
для мобильных устройств с операционной системой Windows – в магазине приложений для Windows Phone,
для гаджетов Apple (iPhone, iPad, Mac, Apple Watch) — в App Store в iTunes.

Можно шагомер на телефон скачать бесплатно на русском языке, или выбрать программу с нерусифицированным интерфейсом. Утилиты-шагомеры, как правило, просты и интуитивно понятны, даже без перевода. Чаще всего пользователи выбирают шагомеры, введя поисковый запрос «шагомер» или «pedometer» и дальше ориентируясь по картинкам, на которых изображены следы, символическое изображение шагающей человеческой фигурки, кроссовки. Сориентироваться в особенностях программы поможет обзор шагомера и отзывы пользователей.

Шагомер для телефона – платный или бесплатный?

Перед тем как скачать шагомер на телефон бесплатно или купить приложение для смартфона необходимо составить перечень требований, предъявляемых к программе. Исходя из конкретных критериев, выбирать значительно проще.

Самые незатейливые приложения шагомеров просто считают шаги и время. Более сложные программы предлагают данные о пройденном расстоянии, скорости движения, расходе калорий. Еще более функциональные приложения умеют автоматически синхронизировать статистику с сетевыми архивами, обмениваться информацией с социальными сетями, отслеживать геолокационные координаты, подсчитывать частоту сердечных сокращений. Приложение будет работать с максимальной отдачей, если синхронизировать его с внешним шагомером или пульсометром.

Компания Runtastic является одним из ведущих разработчиков фирменного программного обеспечения и спортивных гаджетов. Шагомер для телефона Runtastic Pedometer Step Counter Lite – одно из нескольких десятков фитнес-приложений в линейке компании. Утилита распространяется бесплатно, имеет русифицированный интерфейс, считает шаги, калории, дистанцию, скорость, предлагает сравнение результатов.

Runtastic — один из пионеров и в разработке гаджетов, и в разработке спортивного софта. Версией Runtastic Pro, например, пользуются миллионы спортсменов по всему миру, и — этого вполне достаточно. Единственное, что может понадобиться в нагрузку — подключенный пульсометр.

Ищете недорогой нагрудный датчик? — Обратите внимание на Nexx!

Есть и более продвинутые модели: оптические пульсометры Mio Global.

Также и в качестве оптического фитнес-пульсометра, и в качестве шагомера и трекера активности выступает новинка от Mio — браслет Mio Slice. Здесь примечательно и то, что для гаджета разработана индивидуальная система оценки эффективности нагрузок — PAI, или персональный индекс активности.

Шагомер на телефон от iHealth, в отличие от узкопрофильных программных продуктов, представляет собой мультифункциональное приложение из инновационной линейки компании, собирающее и обрабатывающее огромное количество данных о здоровье.

Сами гаджеты-шагомеры Ihealth из продажи ушли. Вероятно, это связано с тем, что компания как бы была приобретена Xiaomi, и теперь под китайском брендом переделаны и весы, и тонометры. Кстати, у Xiaomi есть и свой мегапопулярный трекер-шагомер с оптическим датчиком пульса — Xiaomi mi Band 2.

Приложения шагомеры – идеальное сочетание цифровых технологий и физической активности. Своими приложениями и гаджетами разработчики стремятся приобщить как можно большее число людей к активному и здоровому образу жизни. Приложения шагомеры поддерживают несколько десятков языков и охватывают широкий спектр тренировочной деятельности.

Также мы рекомендуем прочитать большую подборку приложений: Шагомеры для Android.

Скидка -10% на шагомеры в каталоге MedGadgets по промо-коду 10FOOT.

Для активации промо-кода введите его в корзине при оформлении заказа на сайте.
Срок действия промо-кода — до 31.12.18

Метки приложение, смартфон, шагомер

Как включить шагомер на телефоне Xiaomi + сравнение с Mi Band

Автор Алина Никитина На чтение 6 мин. Просмотров 16.5k. Опубликовано 15/05/2020

Пользователи привыкли следить за своей физической активностью с помощью фитнес-браслетов. Но, оказывается, в смартфонах Сяоми есть встроенная функция, позволяющая считать шаги без использования дополнительных устройств. Сегодня мы узнаем, как включить шагомер на телефоне Xiaomi, используя системную опцию и дополнительные приложения.

Что такое шагомер

Шагомер — измерительный прибор для подсчета шагов при ходьбе или беге. Есть механические, электронно-механические и электронные типы. Современные аппараты также фиксируют пройденное расстояние в километрах, маршрут (с помощью GPS), общее время и сожженные калории.

Как и за счет чего работает

Движения фиксируются через акселерометр. Именно этот датчик присутствует во всех шагомерах. Спортсмены и ученые используют профессиональные приборы, в которые встроено по несколько акселерометров. Это повышает точность измерения. В телефонах и фитнес-часах обычно по одному датчику, так что погрешности в подсчете вполне могут быть.

Шаг засчитывается, когда акселерометр определяет отрицательное ускорение тела в момент соприкосновения ноги с поверхностью. Наиболее точный результат выдают электронные шагомеры, но самый доступный вариант – электронно-механические. А вот смартфон иногда неправильно считает шаги, поэтому профессиональным спортсменам не подойдет.

В каких моделях есть подсчет шагов

Многие пользователи задаются вопросом, есть ли шагомер в Xiaomi. Ответ положительный. На смартфонах от данной фирмы можно активировать и настроить шагомер, но все же понадобится скачивание и установка специального приложения Mi Health (об этом читайте в следующем пункте).

Единственное требование – обновление до MIUI 11. Именно в этой версии на телефонах Xiaomi появился шагомер. Инструмента для подсчета шагов нет в устаревших мобильных устройствах, работающих под управлением Миюай 10 и ниже.

Где найти встроенный шагомер на Xiaomi

Теперь обсудим, где в смартфоне Xiaomi находится шагомер. Дело в том, что это скрытая функция, и для ее включения и дальнейшего использования необходимо:

Сменить регион на «Индия».
Активировать ленту виджетов. В ней будет приложение для шагомера — Xiaomi Health, которое нужно загрузить на устройство.

Обратите внимание, что данный инструмент доступен только для индийского рынка. Если вы повторно выставите свой регион, счетчик шагов пропадет.

Настройка шагомера на телефонах с MIUI 11

В этом пункте мы выясним, как пользоваться системным шагомером. Процесс максимально простой и понятен.

Включение

На смартфоне открываем «Настройки» и переходим в пункт «Расширенные настройки». В строке «Регион» указываем «Индия».
Возвращаемся в начальное меню, где выбираем вкладку «Рабочий стол». Передвигаем ползунок напротив «Лента виджетов» в активное состояние.
На главном экране делаем свайп влево. Перелистываем ленту до раздела «Шаги». Появляется окно с предложением скачать шагомер Mi Health из GetApps. Соглашаемся, кликнув по кнопке с зеленой надписью.
Ждем, пока завершится загрузка и установка. Потом нажимаем «Настройка».

Основные функции

Соглашаемся с условиями использования и переходим на главную страницу. Указываем цель активности. Например, 9000 шагов в сутки.
На стартовом экране можно посмотреть количество сделанных шагов за день, неделю и месяц. Внизу располагается информация о времени активности, пройденном расстоянии и потраченных калориях.

Никакой специальной инструкции к шагомеру нет. Просто берем смартфон и отправляемся по делам. Шаги будут засчитываться в реальном времени и отображаться в приложении.

Устранение погрешностей

Как-то повлиять на точность подсчета невозможно. Единственное, что можно сделать, если программа не считает шаги или делает это некорректно – перезагрузить смартфон и поменять место ношения телефона. Лучше всего носить смартфон в кармане: тогда датчик будет точно фиксировать каждый шаг.

Почему не работает подсчет шагов

В случае, когда встроенный шагомер не работает, попробуйте удалить Mi Health и повторно установить. Также должна помочь перезагрузка телефона. Скачайте шагомер из Google Play, если программа от Xiaomi неправильно засчитывает шаги. К каким приложениям стоит присмотреться – обсудим в следующем пункте.

На старых моделях шагомер может отказываться функционировать из-за отсутствия акселерометра.

Сравнение шагомера смартфона с трекером Mi Band

Особых отличий нет. Алгоритмы очень похожи: акселерометр улавливает передвижение человека и фиксирует эти данные. Более точный подсчет выдает шагомер фитнес-браслетов Xiaomi Mi Band, поскольку эти устройства специально рассчитаны на отслеживание физической активности. Информация о шагах отображается на экране часов и в приложении Mi Fit.

Главное преимущество Ми Бенда – это шагомер с пульсометром. В ходе тренировок можно отслеживать частоту сердечных сокращений. Такая функция отсутствует в телефоне. Поэтому людям, которые активно занимаются спортом, рекомендуем приобрести трекер. Если же вы просто для интереса подсчитываете шаги – смартфона будет вполне достаточно.

Видео-инструкция

Ответы на популярные вопросы

Почему шагомер есть не на всех смартфонах Xiaomi?

Как уже отмечалось выше, это зависит от версии прошивки. Если у вас MIUI 11, шагомер должен быть.

Почему приложение шагомер тормозит?

Обычно причины довольно банальные: многозадачность, нехватка оперативной памяти. Попробуйте очистить кэш, и перезагрузить устройство.

Если у меня MIUI 10, могу ли я пользоваться шагомерами из Google Play?

Да, сторонние приложения будут работать на любой Миюай. Исключение составляет только Mi Health, для которого необходима MIUI 11.

Теперь вы знаете, как активировать шагомер на телефонах Сяоми и Редми. Как видим, функция настраивается очень легко и быстро. А вы используете счетчик шагов на телефоне?

Статья помогла4Статья не помогла4

часы и пульсометр в виде аксессуара на руку, как считает шаги фитнес-устройство, точность измерения и отзывы

Все знают мудрость о том, что в движение – жизнь, именно поэтому очень многие сейчас стараются следить за тем, чтобы часто и регулярно двигаться. Проконтролировать данный процесс позволяет очень интересное и полезное устройство – шагомер. С его помощью можно увидеть количество пройденных шагов за определённый промежуток времени.

Особенности

Главной и особенной функцией этого устройства является возможность подсчета количества шагов. Другое название его – педометр. Раньше такие приборы использовались для военной и спортивной подготовки, но сейчас оно есть и у других категорий граждан. Оно позволяет поддерживать здоровье и стабилизировать дневную активность. Главной особенностью шагомера является то, что в современных условиях, когда большая часть населения пользуется транспортом, люди очень мало ходят пешком. Этот прибор позволяет учитывать пройденное расстояние и подталкивает к более частому передвижению пешком.

Учёные уже давно выяснили, что для взрослого человека нормой двигательной активности за день является показатель около 10 000 шагов, но далеко не все люди выполняют эту норму, у кого-то на это просто нет времени, а кто-то самостоятельно не может и не хочет это контролировать. Всё это негативно сказывается на здоровье человека, а такое изобретение, как шагомер позволяет избавиться от таких проблем и приведет мышцы в тонус. Он благоприятно воздействует на здоровье, дыхание становится более ровным и правильным, а все лишние калории быстро истрачиваются.

Ходьба – это самый простой и быстрый способ израсходовать лишнюю энергию, а шагомер – это устройство, которое позволит очень легко контролировать данный процесс.

Шагомер в виде браслета на руку – это умное и легкое устройство, отслеживающее активность и измеряющее шаги. Оно также часто оснащено счетчиком калорий.Такой браслет отличается точным счетом и простотой использования. Он имеет очень небольшой вес и поэтому почти не ощущается на руке. Ещё одной особенностью браслета-шагомера является его стильный и современный дизайн.

Виды

Часы-пульсометр в виде браслета – это электронное устройство, которое отличается особой точностью его показаний. Такой браслет снабжён специальным электронным датчиком, который фиксирует каждое движение и передаёт сигнал в механизм устройства. При этом самым главным является то, что такой браслет с электронной конструкцией учитывает только шаги, другие движения, повороты или наклоны в качестве шага он засчитывать не будет. Именно это обуславливает точность этого прибора.

Кроме того, все электронные браслеты подразделяется на устройство с 2D технологией или 3D системой высчитывания шагов. Они очень сильно различаются между собой, каждый из видов имеет свои особенности и преимущества. Подсчёт шагов по системе 2D способен фиксировать движение только в двухмерном пространстве. Таким образом будут засчитаны лишь шаги и движения в вертикальном и горизонтальном пространстве, так браслет-шагомер будет видеть, когда и как был сделан шаг.

Полученные сведения будут появляться на специальном экране браслета. Но для того, чтобы данные сведения были максимально правильными и точными, важно правильно закрепить браслет с 2D на руке, чтобы его свободное перемещение и движение не засчитывались как шаги.

Вторая разновидность браслета – это устройство-шагомер с 3D технологией. Это более новая и интересная система подсчета шагов, поскольку здесь расчёты ведутся в трёхмерном пространстве и абсолютно каждое движение будет верно отражаться на дисплее устройства и фиксироваться датчиком. Данный прибор может легко отличить движения во время бега от обычной ходьбы.

Также с его помощью можно вести подсчет прыжков и других движений.

Шагомер – браслет с 3D технологий не ошибается в том, когда человек идёт, а когда просто шевелится на месте. Очень популярен китайский 3D-шагомер, поскольку он отличается бюджетной стоимостью и точностью показаний. Оба этих вида являются очень полезными для здоровья и надёжными, второй вариант больше подходит для спортсменов. Он сможет максимально точно отобразить результаты вашей тренировки.

Обзор популярных моделей

Самым первым шагомером в виде браслета можно считать устройство Jawbone Up, он имел очень интересный дизайн и отличался бюджетной ценой, поэтому его появление на рынке произвело фурор. Но затем покупатели выявили у данного устройства недостаток – оно искажает показатели в случае попадания на него влаги. Именно поэтому производителям пришлось вносить серьезные изменения в конструкцию данного устройства.

Для Android-устройств прекрасно подойдет любая модель браслета-шагомера от Xiaomi Mi Band. Данные приборы могут использоваться и в качестве часов. Их особенностью является огромное количество функций, в числе которых шагомер, измерение калорий, определение пройденного расстояния, времени, сердечного ритма, таймер, секундомер и многие другие. Он может связываться с телефоном через специальное приложение, его приложение можно установить на любое устройство, включая технику Apple.

Еще одно популярное устройство-шагомер – это фитнестрекер от китайского производителя Edwo, внешне он похож на электронные часы и также оснащен большим количеством функций. Он прекрасно подойдет как для iPhone, так и для других устройств. Его очень удобно носить на руке, он имеет защитную систему от потерь. С его помощью можно контролировать не только двигательную активность, но и сон.

Не менее известным на рынке браслетов-шагомеров является прибор под названием FitBit. Он имеет функцию связи через Bluetooth с телефоном для передачи на него информации. Он также может выполнять функцию часов, его можно даже синхронизировать с компьютером с помощью специального кабеля, с его помощью можно также отслеживать продолжительность сна, он может фиксировать данные по еде и считать калории. Это отличное устройство, которое станет незаменимым помощником людей, ведущих активный образ жизни.

Очень важным преимуществом этого устройства является то, что оно очень долго держит зарядку – его мощности хватает на срок от 7 до 9 дней.

Среди спортсменов очень популярно фитнес-устройство на руку с функцией шагомера от Nike. Единственным его минусом является относительно высокая стоимость, но она обусловлена его хорошими техническими характеристиками и многофункциональностью. Он представлен в самых разнообразных цветах. Существует очень много моделей, все они передают максимально точные данные о двигательной активности и не только. Кроме того, браслет-шагомер от Nike имеет высокий уровень защиты от влаги.

Как это работает

Принцип работы такого устройства отличается в зависимости от его конструкции, поскольку выделяют механические, электронно-механические и электронные шагомеры. Первый тип имеет самое незамысловатое устройство. В нём есть небольшой, похожий на маятник груз, который вращается при движении, таким образом перемещаются внутренние механические детали, они же двигают стрелочку циферблата.

Именно так можно вычислить, сколько было пройдено шагов.

Самой часто встречающейся моделью является электронный механический шагомер, который передаёт движения корпуса во время шагов на специальный датчик, преображающий данные движения в электронные импульсы. Затем цифровой показатель появляется на дисплее. Устройство электронного типа имеет самую сложную конструкцию, поскольку в нем используются связи с навигационной системой и другие способы подсчета шагов.

Браслет-шагомер является новейшим изобретением среди таких устройств, именно поэтому каждый производитель техники стремится выпустить свою модель, шагомеры набирают популярность всё быстрее и быстрее.

Для того, чтобы избежать проблем при эксплуатации данного устройства, необходимо чётко изучить инструкцию и принцип его работы.

Инструкция

Для того, чтобы этот прибор начал работать, необходимо установить специальное приложение на телефон или компьютерное устройство. Нужно зарегистрироваться в программе, которая предназначена именно для данного браслета-шагомера с помощью электронной почты. После этого устройство активируется и вы можете сразу начинать его использование. Оно синхронизируется с компьютером или телефоном и передаёт данные об активности и количестве пройденных шагов, а также о других показателях, которые были измерены с его помощью. Как правило, многие такие устройства предназначены также для измерения пульса и количества сожжённых калорий.

Контролировать все эти показатели можно, зайдя в приложение или открыв специальный сайт данного приложения с помощью Интернет-браузера.

Как настроить

Настроить данное устройство очень просто, некоторые приложения для данного браслета требуют введения показателей роста, массы тела и другие. Эти данные необходимы для наиболее чёткого и точного отображения уровня активности и рекомендуемой нормы движений в день. Настройка производится пошагово, это всё можно сделать легко через приложение, а сам браслет не требует настройки, его важно лишь правильно надеть и зафиксировать на руке.

Почему не считает шаги

Браслет-шагомер очень важно правильно надеть, поскольку в случае недостаточно тесного контакта руки с этим устройством данные о движении и активности не будут переданы в программу, и таким образом браслет не сможет считать шаги или будет передавать некорректные данные. Именно поэтому необходимо убедиться, что такой браслет плотно прилегает к руке и имеет хороший контакт с ней.

Вред или польза

Многие люди склонны считать, что данное устройство может наносить определённый вред, но данное утверждение уже давным-давно опровергнуто учёными. Браслет-шагомер не может принести никакого вреда вашему здоровью, а будет лишь помогать вам получать от его работы только пользу. С его помощью вы сможете вести более здоровый образ жизни, контролировать свои движения, а также пульс. Последнее очень важно для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой или с давлением.

Кроме того, для тех, кто придерживается диеты или режима правильного питания очень важным будет то, что с помощью такого браслета можно вести подсчет калорий. Он обеспечит вас знаниями о том, сколько калорий было сожжено, также с помощью приложения вы можете узнать норму своих калорий в день.

Как выбрать

Для того, чтобы правильно подобрать данное устройство в виде браслета необходимо определиться с тем, для каких целей вы его приобретаете. Если же вы хотите лишь остановиться на функции измерения количества шагов, ритм сердца или потраченные калории для вас не имеют значения, вы можете отдать предпочтение самому простому и недорогому шагомеру. Он также прекрасно подойдёт в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем. Тем, кто страдает от некоторых сердечно-сосудистых заболеваний лучше подобрать устройство, которое имеет дополнительную функцию определения пульса. Он легко и правильно определяет сердечный ритм, поэтому прекрасно подходит для реабилитации после какой-либо операции и лечения.

Такие устройства немного более дорогие, но они помогают следить за здоровьем.

Тем людям, которые стремятся избавиться лишнего веса или садятся на диету лучше всего отдать предпочтение шагомеру с функцией измерения потраченных калорий во время ходьбы. Обычно такие браслетики имеют много дополнительных функций, чтобы предотвратить излишнее воздействие на сердце и дыхательную систему организма.

С помощью данного устройства и выполнения других предписаний можно легко избавиться от лишнего веса.

Тем, для кого важны не каждый показатель в отдельности, а все вместе, лучше обратить внимание на многофункциональную модель. С её помощью можно определять не только количество шагов, но и пройдённое расстояние, а также скорость шага или бега, показатель скорости за определённый промежуток времени, в том числе за минуты, часы и так далее. Данное устройство также показывает сожжённые калории и, как правило, оснащено функцией секундомера или таймера. Все шагомеры также измеряют пульс и имеют множество других полезных функций.

Такой браслет является незаменимым помощником любого спортсмена, который ценит своё время и заботится о своём здоровье и спортивных успехах.

Как отличить оригинал от подделки

К сожалению, не все браслеты-шагомеры, которые предлагают различные производители на рынке, являются оригинальными устройствами. Их продажи очень высоки, поэтому некоторые продавцы могут предложить вам подделку под видом подлинника. Именно поэтому необходимо знать показатели, по которым можно отличить оригинальные браслеты-шагомеры от подделок. Первое отличие этих двух вариантов заключается в том, что на оригинальной версии шагомера обязательно указывается точное название его модели. Причём эти данные есть как на его ремешке, так и на самом электронном устройстве-капсуле.

Каждый браслет имеет индивидуальный номер – ID. Если же на устройстве все эти данные отсутствуют, можно определённо говорить о том, что вы столкнулись с поддельным шагомером. Если вы покупаете браслет чёрного цвета, обратите внимание на равномерность окраски, поскольку очень часто поддельное устройство имеет мутноватый цвет, который отливает зелёными или синими тонами. Кроме того, ремешок оригинальной версии имеет очень мягкую и удобную на ощупь структуру, он может очень плотно облегать запястье и подстраиваться под его обхват.

Как правило, такие браслеты легко гнутся и их совсем несложно отрегулировать.

Поддельные устройства чаще имеют очень жёсткую структуру, они даже могут заламываться. Ещё одним и, наверное, самым важным отличием оригинальной версии электронного браслета-шагомера от поддельной является то, что фальшивое устройство не может передавать данные на специальное приложение и поэтому вы не сможете получать информацию с такого браслета. Именно поэтому прежде чем приобрести данное устройство, необходимо проверить, будет ли оно иметь связь с оригинальным приложением от данного бренда браслета-шагомера.

Отзывы

Многие покупатели пишут отзывы о том, что сейчас лучше всего приобретать шагомеры, которые имеют множество других функций и могут связываться со смартфоном через специальное приложение. Они также пишут, что это очень удобные и современные устройства, которые помогают людям вести здоровый образ жизни.

Многие спортсмены отдают предпочтение браслетам Xiaomi Mi Band 2, поскольку модели второго поколения отличаются стильным спортивным дизайном и большим количеством функций, но при этом имеют очень бюджетную стоимость. Почти все без исключения покупатели очень рекомендуют такой браслет-шагомер.

Обзор данной модели представлен в видео ниже.

‎App Store: Pacer: шагомер и подсчёт шагов

Pacer – это, словно, одно приложение в котором одновременно живут друг по прогулкам и фитнес тренер. Наши индивидуальные фитнес планы и инструктажи по тренировкам помогут вам достигнуть ваши фитнес цели. Вы получите и мотивацию, и поддержку, которые помогут вам стать более активными. Вы сможете присоединиться разным группам и стать частью нашего превосходного Pacer общества. С Pacer -ом вы сможете тренироваться где угодно и когда угодно.

Начинайте Прямо Сейчас за БЕСПЛАТНО
-Не требуется наличие браслетов или каких-либо других электронных оборудований. Всё работает исключительно со встроенных датчиков вашего телефона.
-Никаких входов и выходов из системы, лишь бесплатное скачивание, выбор аватара, и уже можно начать пользоваться.

Следите за всеми вашими деятельностями
-Следите за количеством сделанных шагов, не зависимо от того, где находится ваш телефон, на ваших руках, в кармане, в кошельке, и т.д.
-Записывает количество шагов и истраченных калорий, пройденное расстояние и время деятельности.
-Следите за вашей деятельность вне дома с помощью GPS
-Подсоединитесь к Apple Health для синхронизации данных с Apple Watch

Потеряйте Вес & Станьте Стройнее
-Следите за изменениями веса за промежутки времени и узнайте как этому способствует ваши занятия

Оставайтесь мотивированными с вашей семьёй и друзьями
-Создайте Группы для Прогулок с членами вашей семьи и друзьями, и сравнивайте ваши достижения в любое время дня, когда пожелаете
-Свяжитесь с друзьями через iPhone или другие смартфоны
-Испытайте друзей на ежедневных соревнованиях по количеству сделанных шагов

Достигнуть Своих Целей
-Оставайтесь активными и мотивированными с помощью ежедневных Целей
-Поддержите и мотивируйте других пользователей, у которых одинаковые с вами цели

Существуют много программ, которые помогают следить за физической активностью пользователей, однако, никакая другая программа не способна предоставить своим пользователям настолько усовершенствованных и простых в использовании техник слежки за физической активностью, каких только наша программа может. Если вы ещё собираетесь тратиться на дорогие надеваемые электронные устройства, то вам прежде стоит попробовать Pacer.

Кстати, всегда оставайтесь активным(-ой)!

****Представляем премиум версию Pacer****
Получив премиум версию вы получите доступ к новым и более усовершенствованным техникам для достижения ваших целей.
-Усовершенствеванный Отчёт Данных
-Направляемые Тренировки, для сжигания больше жира за короткий промежуток времени
– Программа – Тренировки для Потери Веса
-Группы по Потери Веса с групповыми чатами
-Усовершенствованные инструменты для слежки за изменениями веса + Определение желаемого веса

За Pacer Премиум можно платить либо ежемесячно или ежегодно (499 р./месяц или 2990 р./год – цены могут отличаться в разных странах)

Вы можете использовать свой iTunes аккаунт для подписки и оплаты Pacer Премиум. Оплата будет снята с вашего счета iTunes после вашего подтверждения покупки. Подписки будут продлеваться автоматически, если они не будут отменены по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. При обновлении подписки, с вашего счета будет взиматься плата за 24 часа до окончания текущего периода, и цена при этом будет как при первой покупке и не будет меняться. Вы можете управлять всем процессом и отключить автоматическое обновление подписки зайдя в Настройки своего iTunes счета после первой же покупки. Когда вы приобретёте подписку на Pacer Премиум, любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если она предлагается, будет аннулирована.

Правила пользования: http://www.mypacer.com/termsofservice/
Правила конфиденциальности: http://www.mypacer.com/privacy

****Услуги на Основе Местонахождения****

Эта программа обладает дополнительными функциями, которые работают совместно с услугами iOS локации.

Заметка: Продолжительное использование GPS может способствовать быстрой потере заряда батареи на вашем устройстве.

Как работают шагомеры? – Объясни, что материал

Криса Вудфорда. Последнее изменение: 17 июня 2020 г.

Как далеко вы обычно ходите за день? Вы можете быть удивлены тем, сколько времени вы тратите, бегая по дому, бегая по магазинам и прогуливаясь
работа или учеба. Ходьба – отличный способ улучшить здоровье и улучшить физическую форму;
Д-р Tomislav Benjak, Хорватский национальный институт общественного здравоохранения,
пишет, что: «Ходьба (походы) – идеальный режим ежедневных занятий спортом… Это безопасно и представляет минимальный риск травм по сравнению со всеми другими видами физической активности. Хотя это чрезвычайно эффективный и здоровый вид упражнений, важность ходьбы редко признается, что делает ее, вероятно, самой недооцененной физической активностью … ”
Один из способов заставить себя больше ходить – использовать удобный маленький гаджет под названием
шагомер, который считает каждый ваш шаг.
Вы когда-нибудь задумывались, как они работают? Рассмотрим подробнее!

Фото: Шаг в правильном направлении? Ношение простого шагомера может побудить вас больше заниматься спортом. Согласно рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины по тестированию физических упражнений и предписаниям, от 5400 до 7900 шагов в день – хорошая цель, хотя некоторые источники предлагают более высокую цель – 10 000 шагов в день.

Как работает шагомер?

Предположим, я дал вам задание создать небольшой гаджет, который будет измерять, как далеко вы идете
день. Мне кажется, это непростая задача. Вы можете использовать что-то вроде
колесо управления (большое колесо, которое вы катите по земле, которое щелкает
каждый раз, когда проходит один полный круг), но неровная или грязная земля
вызовет проблемы, и ему придется измерять
лестница.

Хорошо, давайте переопределим проблему, рассмотрев, что
ходьба предполагает. Каждый раз, когда вы идете, ваше тело наклоняется в сторону
и вы махаете ногой вперед. Тогда ваше тело наклоняется в другую сторону и
вы тоже махаете вперед другой ногой. Каждый наклон бедер и сдвиг
ног – ступенька. Предполагая, что каждый шаг почти такой же
длина, все, что нам нужно сделать, это подсчитать количество шагов, которые мы делаем за день,
подсчитывая, сколько раз наше тело наклоняется из стороны в сторону.
Затем мы можем умножить количество шагов на длину каждого шага, чтобы вычислить
общее пройденное расстояние.Примерно так работает шагомер.

Фото: Шагомеры могут измерять ваши шаги, потому что ваше тело раскачивается из стороны в сторону при ходьбе. Каждый удар считается за один шаг. Умножение количества «качелей» на среднюю длину ваших шагов показывает, как далеко вы зашли.

Шагомеры механические

Ранние шагомеры были полностью механическими, и они
немного походили на маятниковые часы (с качающейся полосой
приводится в движение медленно падающим грузом).Когда маятник качается назад и
в-четвертых, своего рода качели, называемые спусковым механизмом, поднимаются вверх и
вниз и шестеренка внутри часов (которая считает секунды)
продвигается на одну позицию. Итак, маятниковые часы – это действительно механизм
это считает секунды. В оригинальных шагомерах использовался качающийся маятник.
для подсчета шагов и отображения счетчика с указателем, движущимся вокруг
циферблат (немного похож на аналоговые часы). Вы закрепили их на талии и,
каждый раз, когда вы делали шаг, маятник качался то в одну сторону, то в другую.
снова, заставляя шестерню продвигаться на одну позицию и перемещая руку
вокруг циферблата.

Шагомеры электронные

Изображение: в этой общей конструкции шагомера есть
электрическая цепь внутри (красный путь), которая попеременно разрывается и замыкается
как вы делаете шаги. Когда шагомер наклоняется влево, цепь
завершено, и шаг подсчитывается электронной схемой (вверху слева). Когда он наклоняется в другую сторону,
цепь разомкнута и перезагружается, чтобы отсчитать следующий шаг. Обратите внимание, как молоток
становится частью схемы: он имеет электрический контакт на одном конце, подключенный к
цепь с помощью легкой металлической пружины (зигзагообразная красная линия).Другие шагомеры работают в
разными способами, но в большинстве более дешевых используют подвижный молоток и прерываемую цепь
в целом таким же образом.

Современные шагомеры работают аналогично, но частично
электронный. Откройте один и
вы найдете металлический маятник (молоток с грузом на одном конце), подключенный к
электронная счетная схема тонкой пружиной. Обычно схема
открыт, и через него не течет электрический ток. Когда вы делаете шаг, молот
поворачивается и касается металлического контакта в центре, завершая
цепь и позволяя току течь.Поток тока
возбуждает цепь и добавляет единицу к вашему счетчику шагов. Когда вы завершаете шаг, молоток возвращается назад
снова (с помощью пружины), и цепь разомкнута, эффективно
сброс шагомера готов к следующему шагу.
Шагомер показывает количество ваших шагов на ЖК-дисплее; большинство будет преобразовывать количество шагов
приблизительное расстояние в милях или километрах (или количество
сожженных калорий) одним нажатием кнопки.
Обратите внимание, что в некоторых шагомерах схема «молоток-маятник» работает наоборот: она нормально замкнута, и каждый шаг
он открыт временно.

Более сложные шагомеры (в том числе некоторые из действительно хороших, сделанные Omron) работают.
полностью электронными и, поскольку они не имеют движущихся частей, имеют тенденцию
быть более долговечным, надежным и значительно более точным.
Они обходятся без качающегося маятника-молотка и измеряют ваш
ступеньки с двумя или тремя акселерометрами. Это микрочипы
расположены под прямым углом, что позволяет обнаруживать мельчайшие изменения силы, когда вы
двигайте ногами.

Приложения для шагомера

Но кому нужен электронный шагомер, когда у вас есть смартфон?
Большинство сотовых телефонов имеют устройства отслеживания местоположения различной точности.
и вы найдете множество приложений для шагомеров в своем любимом магазине приложений для телефонов.Некоторые используют акселерометры вашего телефона.
Другие используют спутник GPS
навигация, чтобы узнать, как далеко вы прошли или пробежали,
используя сигналы космических спутников, а не тупой механический счет ваших шагов.
Большинство из них используют комбинацию сигналов «служб определения местоположения» для отслеживания вашего движения, включая информацию GPS, Wi-Fi и мобильной сети, и делают вывод о том, сколько шагов вы сделали с изменяющейся позиции.

Фото: существует множество приложений для шагомеров для мобильных телефонов, в которых используются встроенные акселерометры.1) Он называется «Шагомер 24/7», работает на Apple iPhone и iPod Touch и, похоже, получил хорошие оценки от пользователей. Как вы можете видеть здесь, он отображает шаги, среднюю скорость, общее расстояние и сожженные калории. Для начала вам нужно ввести свой рост и вес, чтобы получить приблизительное представление о длине ваших шагов, а также вы можете точно настроить чувствительность. 2) Google Fit – это более сложный трекер упражнений, который может определить, сколько упражнений вы выполняете для 120 различных действий, включая несколько различных типов ходьбы.Вы можете отслеживать свой прогресс с течением времени на планшете, смартфоне Android или настольном компьютере и узнавать, как вы справляетесь с долгосрочными целями в фитнесе, которые вы поставили. Вы можете подключить его ко всем видам других приложений для смартфонов, трекеров беспроводных браслетов и т. Д.

Насколько точен шагомер?

Подсчет шагов шагомером звучит сверхнаучно, но вы должны помнить, что это
только приблизительный замер. Не все твои шаги будут
правильно подсчитаны и некоторые ложные движения (толчки на дороге, когда вы
поездка в машине, например) тоже может быть засчитана как шаги.Не бери счет
слишком серьезно; предположим, что это ошибка не менее чем на 10 процентов (
лучшие электронные шагомеры заявляют о точности 5%).

Для правильной работы шагомера его необходимо закрепить на поясе и
не кладите его в карман, потому что шагомер должен обнаруживать поперечный
наклонное движение тела, чтобы правильно регистрировать каждый шаг. Большинство устройств поставляются с зажимом для ремня, что делает
их достаточно легко правильно прикрепить. Некоторые шагомеры имеют
винт, который вы можете повернуть, чтобы изменить натяжение качания
маятник-молоток внутри них, чтобы он правильно регистрировал ваши шаги.Если
вы бежите, возможно, вам придется немного изменить его
по сравнению с ходьбой, например, потому что ваши шаги, вероятно, будут другой длины.