Как поднять гемоглобин за сутки: Мучает вопрос один: как поднять гемоглобин?

Повысить гемоглобин можно за один день

Специалисты поделились советом о том, как можно за один день повысить гемоглобин, информирует supreme2.ru.

Снижение гемоглобина в крови взрослого человека и маленького ребенка — явление достаточно распространенное. Фармацевтические компании разрабатывают железосодержащие препараты с каждым днем все больше и больше, но часто они не дают того результата, которого от них ожидали. Все дело в том, что спад гемоглобина сопровождается потерей железа и белка в крови, а чтобы поднять уровень гемоглобина, соответственно, требуется нормализация уровня других микроэлементов.

Мнение врачей о том, что нужно ежедневно включать в рацион питания продукты, содержащие белок, вполне обоснованно. Так как вместе с ними железу, попадающему в кровь с другими продуктами будет легче усвоиться, ведь как известно, железо является именно тем элементом, которому для усвоения нужен не один и даже не два дня. Поэтому, если у вас понижен гемоглобин и доктор прописал пить железосодержащие лекарственные препараты, то вы должны дополнить свое питание белками.

Существует один рецепт повышения гемоглобина, о котором знают все медики, но почему-то рассказывают о нем в редких случаях. Данный метод был испытан и проверен взрослыми людьми и детьми, в результате чего уже на следующий день показатель гемоглобина в крови повышался на 10-20 единиц, а это очень существенная разница, особенно, если гемоглобин совсем понижен.

В чем заключается рецепт:

Нужно утром натощак, а потом в течение дня после еды и прямо перед сном пить по полстакана свежего сока из свеклы, моркови и яблок. Готовится он проще простого: одна небольшая свекла, приблизительно такая же по весу морковь и два яблока моются, очищаются от кожицы и пропускаются через соковыжималку. Этот полезный сок быстро портится, поэтому не стоит наготавливать его на целый день. Лучше прямо перед употреблением приготовить свежий напиток. На вкус он получается довольно сладкий, поэтому даже дети пьют его с удовольствием.

Кстати, этим рецептом часто делятся медики с беременными женщинами, потому как в процессе беременности гемоглобин может начать постепенно снижаться и упасть до недопустимой отметки. Если у беременной уровень гемоглобина понизился до диагноза «анемия», то она запросто может попасть в больницу и провести там неопределенное количество времени, пока врачи не восстановят уровень гемоглобина.

Особенно, нужно наблюдать за гемоглобином у маленьких детей, так как анемия может привести к серьезным последствиям и болезням.

Как правильно подготовиться к диагностическим исследованиям

Биохимические исследования крови
Аланинаминотрансфераза (АЛТ)	Строго натощак
Альбумин	Строго натощак	Накануне исключить физическую нагрузку. Длительное пережатие сосудов во время взятия крови и «работа кулаком» могут повысить уровень альбумина. Длительное нахождение в вертикальном положении может увеличить уровень на 10%.
Альфа-1-антитрипсин	Строго натощак
Амилаза	Строго натощак	Прием некоторых лекарственных средств (эстрогены, кортикостероиды, фуросемид, ибупрофен, индометацин, тетрациклин и др. ) может провоцировать повышение значений
Аполипопротеин А1	Строго натощак
Аполипопротеин В	Строго натощак
Антистрептолизин – О	Строго натощак
Аспартатаминотрансфераза (АСТ)	Строго натощак
Альфафетопротеин (АФП)	Не требует подготовки
Белковые фракции	Строго натощак	Пища, принятая накануне, не должна содержать много белка.
Белок общий	Строго натощак	Накануне избегать активной физической нагрузки. Пища, принятая накануне, не должна содержать много белка.
Бета-2-микроглобулин	Не требует подготовки
Билирубин общий	Строго натощак
Билирубин прямой	Строго натощак
Витамин В 12	Строго натощак	На результат может повлиять прием некоторых лекарственных препаратов: неомицина, противосудорожных средств, оральных контрацептивов и пр.
Витамин 25-ОН Витамин D	Строго натощак
Гамма-глютамилтрансфераза (ГТП)	Строго натощак
Гаптоглобин	Строго натощак	На исследование может повлиять прием лекарственных препаратов, эстрогенов, оральных контрацептивов, андрогенов и пр.
Глюкоза	Строго натощак	Перед сдачей исключить повышенные психо-эмоциональные и физические нагрузки
Наименование теста	Пищевой режим перед исследованием	Особые условия подготовки
Гликированный гемоглобин	Не требует подготовки	Можно сдавать сразу после еды. Нецелесообразно проводить после кровотечений, гемотрансфузий.
Гомоцистеин	Не требует подготовки
Железо	Строго натощак	Накануне избегать активной физической нагрузки, алкоголя; за 5-7 дней до сдачи прекратить прием железосодержащих препаратов. При переливании крови, исследование лучше проводить через несколько дней после процедуры.
Калий, Натрий,Хлор	Строго натощак
Кальций	Строго натощак	Накануне избегать активной физической нагрузки, алкоголя. В течение 24 часов не принимать контрастные вещества, содержащие гадолиний.
Кальций ионизированный	Строго натощак	Накануне избегать чрезмерной физической нагрузки, алкоголя
Кислый альфа 1 -гликопротеин	Строго натощак
Креатинин	Строго натощак	Пища, принятая накануне, не должна содержать много белка.
Креатинкиназа (КФК)	Строго натощак	Терапия статинами может повышать значение
Лактат	Строго натощак, если нет специальных указаний	Перед сдачей исключить физические нагрузки, перед процедурой взятия крови или во время нее исключить нагрузки на кисть или руку
Лактатдегидрогеназа (ЛДГ)	Строго натощак
ЛЖСС	Строго натощак	За 5-7 дней до сдачи прекратить прием железосодержащих препаратов
Липаза	Строго натощак
Холестерин-ЛПВП	Строго натощак
Холестерин-ЛПНП	Строго натощак
Магний	Строго натощак	Накануне избегать активной физической нагрузки, алкоголя; за 5-7 дней прекратить прием препаратов, содержащих магний
Миоглобин	Строго натощак	Накануне избегать активной физической нагрузки
Мочевая кислота	Строго натощак	Накануне избегать активной физической нагрузки, не злоупотреблять пищей, богатой белками, пуринами, исключить прием алкоголя.
Мочевина	Строго натощак	Пища, принятая накануне, не должна содержать много белка. Исключить чрезмерные физические нагрузки.
Натрийуретический пептид (NT-pro BNP)	Строго натощак
ПСА общий	Не требует подготовки	До или через 6-7 дней после биопсии, пальпации, УЗИ и других механических воздействий на простату. За 1 день до исследования исключить секс.
ПСА свободный	Не требует подготовки	До или через 6-7 дней после биопсии, пальпации, УЗИ и других механических воздействий на простату. За 1 день до исследования исключить секс
РЭА	Не требует подготовки
Ревматоидный фактор (РФ)	Строго натощак
Са -125, СА 15-3, СА 19-9, СА – 242, НЕ – 4	Не требует подготовки
СА 72-4	Не требует подготовки	В случае прохождения лечения через 8 часов после последнего введения биотина
С-реактивный белок (С-РБ)	Строго натощак
Трансферрин	Строго натощак
Триглицериды	Строго натощак	Сдавать в утренние часы; за 3 дня исключить прием алкоголя
Тропонин I	Не требует подготовки
Ферритин	Не требует подготовки
Наименование теста	Пищевой режим перед исследованием	Особые условия подготовки
Фолат (фолиевая кислота)	Строго натощак
Фосфор	Строго натощак	Накануне избегать чрезмерной физической нагрузки, алкоголя; за 5-6 дней прекратить прием препаратов, содержащих фосфор
Фруктозамин	Строго натощак
Холестерин общий	Строго натощак
Холинэстераза (ацетилхолинэстераза)	Строго натощак	На результат исследования может повлиять прием некоторых лекарственных препаратов: оральные контрацептивы, анаболические стероиды, глюкокортикоиды и пр.
Церулоплазмин	Строго натощак	На результат исследования может повлиять прием противосудорожных препаратов, оральных контрацептивов, андрогенов, эстрогенов, курение.
Щелочная фосфатаза	Строго натощак	Исключить алкоголь – за 1 день до сдачи, курение – за 2 часа до сдачи крови
Cyfra 21-1	Не требует подготовки
Гормональные и иммунологические исследования
Альдостерон	Не требует подготовки	Не проводить во время обострений хронических заболеваний. Накануне исключить стресс, физические нагрузки. С лечащим врачом решить вопрос об исключении приема антигипертензивных, нестероидных, противовоспалительных препаратов, диуретиков, эстрагенов, гепарина. При сборе в вертикальном положении предварительно пациент должен находиться в этом положении (стоя, сидя) не менее 2-х часов.
АКТГ	Не требует подготовки	Накануне исключить психоэмоциональные и физические нагрузки (спортивные тренировки). За сутки до взятия крови исключить приём алкоголя, за 1 час до взятия крови – курение. У женщин анализ производится на 6 – 7 день менструального цикла, если другие сроки не указаны лечащим врачом. Сдавать кровь на анализ предпочтительно рано утром, если нет особых указаний врача. Для оценки в динамике пробы следует брать в одно и то же время.
Андростендион	Строго натощак	Сдавать предпочтительно утром. У женщин – желательно в первые дни м/цикла. За 3 дня до сдачи исключить интенсивные физические тренировки, за сутки – алкоголь, за 1 час – курение. В течение 30 минут перед сдачей крови находиться в полном покое.
Анти-Мюллеров гормон	Не требует подготовки	У женщин – (в комлексе с ФСГ) при сохраненном м/ц на 3-5 день, если другие сроки не указаны врачом
Антитела к инсулину	Строго натощак
Антинуклеарные антитела (ANA)	Не требует подготовки
Антитела к ткани яичника (антиовариальные антитела)	Не требует подготовки
Антиспермальные антитела	Не требует подготовки
Антитела к кардиолипину	Не требует подготовки
Антитела IgG к двуспиральной (нативной) ДНК (ds ДНК)	Строго натощак
Антитела к фосфолипидам	Не требует подготовки
Антитела к глиадину	Не требует подготовки
Антитела класса IgG к тканевой трансглютаминазе	Не требует подготовки
Антитела к тиреоглобулину (АтТГ)	Не требует подготовки	Сдавать не раньше, чем через 6 недель после операции на щитовидной железе
Антитела к экстрагируемым ядерным антигенам (ENA)	Не требует подготовки
Наименование теста	Пищевой режим перед исследованием	Особые условия подготовки
Антитела к рецепторам ТТГ (АТ-ТТГ)	Не требует подготовки
Антитела к тиреопероксидазе (Анти -ТПО)	Не требует подготовки
Ассоциированный с беременностью плазменный белок А (РАРР-А)	Не требует подготовки
Антитела к циклическому цитруллинированному пептиду (АЦЦП)	Не требует подготовки
Гастрин 17	Строго натощак	Перед исследованием исключить кофе и курение.
Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)	Не требует подготовки
ДЭГА-сульфат	Не требует подготовки	У женщин – при сохраненном м/цикле на 5-7 д. м/ц, если другие сроки не указаны врачом
Иммуноглобулин Е, А, G, М	Не требует подготовки
Ингибин В	Не требует подготовки	У женщин – при сохраненном м/цикле на 5-7 д. м/ц, если другие сроки не указаны врачом
Инсулин	Строго натощак	Исключить за сутки – алкоголь, за 1 час – курение.
Инсулиноподобный фактор роста 1 (Соматомедин)	Не требует подготовки	Не сдавать в острые периоды заболеваний
Интерлейкины	Не требует подготовки
Кортизол	Не требует подготовки	Накануне избегать физической нагрузки, алкоголя, за час до сдачи – не курить. Имеет суточный ритм секреции: максимум в утренние часы (6 – 9 часов), минимум – в вечерние (20 – 21 час).
ЛГ (лютеинизирующий гормон)	Не требует подготовки	При сохраненном м/цикле на 5-7 д. м/ц, если др. сроки не указаны врачом. За три дня до сдачи исключить интенсивные физические тренировки. Исследование нельзя проводить во время острых заболеваний. За 1 час до взятия крови не курить. Накануне сдачи исключить стресс.
Паратгормон	Строго натощак	Взятие проводить утром; накануне исключить прием алкоголя, физические нагрузки, за час до сдачи – не курить, в течение 30 минут перед взятием находиться в полном покое.
Плацентарный лактоген	Не требует подготовки
Прогестерон	Не требует подготовки	При сохраненном м/цикле на 22-23 д. м/ц, если др. сроки не указаны врачом
Пролактин	Не требует подготовки	До 10 часов утра (через 3-4 часа после пробуждения), у женщин – на 5 -7 день цикла, если др. сроки не указаны врачом. За 1 день до исследования исключить секс, тепловые воздействия (сауну), за 1 час-курение, за 30 минут – психоэмоциональное и физическое напряжение
С3/С4 компоненты комплемента	Не требует подготовки
С-пептид	Строго натощак	Желательно сдавать в утренние часы. За сутки необходимо исключить приём алкоголя, за 1 час до взятия крови – курение.
Соматотропный гормон	Не требует подготовки	За 3 дня до взятия крови исключить спортивные тренировки, за один час не курить, в течение 30 минут перед взятием – находиться в полном покое
Т4 (Тироксин общий / свободный)	Не требует подготовки	За месяц до исследования исключить прием гормонов щитовидной железы; за 5 дней до исследования исключить прием препаратов, содержащих йод; накануне исключить физические нагрузки и стрессы; непосредственно перед сдачей в течение 30 мин. находиться в состоянии покоя. Взятие крови проводить до рентгеноконтрастных исследований.
Наименование теста	Пищевой режим перед исследованием	Особые условия подготовки
Т3 (Трийодтиронин общий / свободный )	Не требует подготовки	За месяц до исследования исключить прием гормонов щитовидной железы; за 5 дней до исследования исключить прием препаратов, содержащих йод; накануне исключить физические нагрузки и стрессы; непосредственно перед сдачей в течение 30 мин. находиться в состоянии покоя. Взятие крови проводить до рентгеноконтрастных исследований.
Трофобластический бета – гликопротеин (ТБГ)	Не требует подготовки
Тестостерон общий	Не требует подготовки	Для женщин – при сохраненном м/цикле сдавать на 5-7 день м/ц, если др. сроки не указаны врачом. За три дня до сдачи исключить интенсивные физические тренировки, накануне исключить курение
Тестостерон свободный	Не требует подготовки
Тиреоглобулин	Не требует подготовки	Проводить до процедур сканирования или биопсии щитовидной железы. При контроле лечения–не ранее чем через 6 недель после операции на щитовидной железе
ТТГ (тиреотропный гормон)	Не требует подготовки	Подвержен суточным колебаниям, максимума достигает к 2-4 часам ночи, до 8 утра держатся высокие показатели. Сдавать желательно с 8.00 до 17.00.Накануне исключить стресс. При исследовании в динамике рекомендуется сдавать в одно и то же время суток. Нормальный ритм секреции нарушается при бодрствовании ночью.
ФНО-альфа (фактор некроза опухоли-альфа)	Не требует подготовки
ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)	Не требует подготовки	При сохраненном м/цикле на 5-7 д. м/ц, если др. сроки не указаны врачом. За три дня до сдачи исключить интенсивные физические тренировки. Исследование нельзя проводить во время острых заболеваний. За 1 час до взятия крови не курить. Накануне сдачи исключить стресс.
ХГЧ + бета ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)	Не требует подготовки	При диагностике беременности желательно проводить не ранее 3-5-дневной задержки менструации.
Свободный β – ХГЧ (свободная β субъединица хорионического гонадотропина человека)	Не требует подготовки
Циркулирующие иммунные комплексы С3D (ЦИК С3D )	Не требует подготовки
Эритропоэтин	Строго натощак	Подвержен суточным колебаниям. Желательно сдавать 7.30 до 12.00
Эстрадиол	Не требует подготовки	При сохраненном м/цикле сдавать на 5-7 д. м/ц, если др. сроки не указаны врачом. За три дня до сдачи исключить интенсивные физические тренировки. Исследование нельзя проводить во время острых заболеваний. За 1 час до взятия крови не курить. Накануне сдачи исключить стресс.
Эстриол свободный	Не требует подготовки
17-ОН Прогестерон	Не требует подготовки	Для женщин – при сохраненном м/цикле на 3-5 д. м/ц, если др. сроки не указаны врачом.
Отдельные исследования крови
Гастропанель	Строго натощак	Перед исследованием исключить кофе и курение
Гемокод	Не требует подготовки	За сутки исключить антибиотики, наркотические и психотропные препараты, алкоголь. Нельзя проходить тестирование во время обострения хронического заболевания, при наличии недомогания.
Гастро-7-Лайн	Не требует подготовки
Ливер-7-Лайн	Не требует подготовки

Часто задаваемые вопросы – ФГБУ «НМИЦ гематологии» Минздрава России

Почему именно я должен сдавать кровь? Разве доноров уже не достаточно?

В России только 1,7% населения являются донорами. Для того чтобы обеспечить достаточный запас крови, необходимо, чтобы хотя бы 4% населения было донорами. Многие люди не подходят для донорства ввиду противопоказаний, т. к. кровь должна быть безопасной для пациентов. Донорами могут быть только здоровые люди в возрасте от 18.

Гематологический научный центр постоянно нуждается в донорах цельной крови, донорах плазмы, донорах тромбоцитов, донорах стволовых клеток. В Центре проходят длительное лечение онкобольные, которым кровь и ее компоненты жизненно необходимы. Без них они просто не смогут выжить после снижающих иммунитет доз химиотерапии.

Каково состояние донорства крови сейчас?

В России меньше половины доноров, чем должно быть для того, чтобы нужды больниц были покрыты. Именно поэтому необходимо, чтобы доноры сдавали кровь регулярно. Кроме крупных трагических событий (теракты, пожары и пр.) существует постоянная потребность современной медицины в компонентах и препаратах донорской крови, ведь практически любая ее область сейчас не обходится без применения трансфузионной терапии (операции, гематология, ЧС, ДТП, роженицы, дети, онкология и др.).

Достаточно ли у меня крови, чтобы делиться ею?

У взрослого человека 4—5 литров крови. Во время кроводачи берут 450 мл крови — это составляет 8% всей крови, которые восстанавливаются в течение 72 часов. Кроводача полностью безопасна, стимулирует иммунную и кроветворную системы.

Сколько времени занимает процедура сдачи крови?

Когда идете сдавать цельную кровь, рассчитывайте на 1 ч 10 мин. Столько времени у вас уйдет на заполнение анкеты, медосмотр и отдых после кроводачи. Сама кроводача цельной крови занимает всего 5—10 минут.

Если вы сдаете плазму, то потратите 1 ч 40 мин, в т. ч. непосредственно на саму процедуру сдачи плазмы — 40 мин.

Весь процесс сдачи тромбоцитов займет у вас 2 ч 30 мин, в т. ч. на саму сдачу — 1 ч 30 мин.

Как выбирают доноров?

Все доноры до каждой дачи крови проходят медосмотр. В это время проводится клинический анализ капиллярной крови из пальца, основательное собеседование с врачом-трансфузиологом, который просматривает заполненную донором анкету и, исходя из состояния здоровья донора и результатов проведенного анализа, определяет, подходит ли человек для донорства. Очень важно, чтобы донор, который заполняет анкету, объективно отвечал на поставленные вопросы.

Вся информация о доноре конфиденциальна.

Но существуют общеизвестные противопоказания к донорству, временные и постоянные, с которыми мы рекомендуем ознакомиться желающим стать донором.

Могу ли я заразиться вирусной инфекцией во время кроводачи?

Заражение донора во время кроводачи невозможно, т. к. его кровь не соприкасается с кровью другого человека, а при проведении процедуры используются одноразовые стерильные иглы и мешки, инструментарий для забора крови, полностью исключающие возможность взаимодействия организма донора с внешней средой.

При процедуре донорства тромбоцитов (тромбоцитаферез) используется замкнутая одноразовая система, когда аппарат для тромбоцитафереза заряжается непосредственно перед каждым донором.

С донорами работают только высококвалифицированные медицинские специалисты донорской службы с многолетним опытом.

Почему надо отдыхать после кроводачи?

Каждый донор должен отдыхать после кроводачи хотя бы 10 минут. Даже если вы чувствуете себя хорошо после кроводачи, выпейте сок, чай, воду или кофе. Это помогает восполнить потерю жидкости в организме. Если вы чувствуете слабость после дачи крови, то опытный персонал донорской службы сможет быстро оказать вам помощь.

Я не помню, когда в последний раз сдавал кровь. Как мне это узнать?

Эту информацию можно уточнить в донорском отделении НМИЦ гематологии по будням с 9:00 до 17:30 по телефонам:

+7 (495) 612-35-33
+7 (905) 568-57-60

Что будут делать с моей кровью?

Кровь каждого донора основательно исследуется. Сначала определяется группа крови по АВ0-системе, резус-принадлежность и Kell принадлежность. Это необходимо для того чтобы пациент получил подходящий ему компонент крови. Затем, чтобы обеспечить безопасное переливание, проводится исследование на наличие гемотрансмиссивных инфекций и сифилиса.

Целиком донорскую кровь не используют. Каждая дозу крови разделяют на эритроцитную взвесь и плазму. Пациент получает именно тот компонент, который ему необходим. Таким образом, кровь одного донора может спасти жизнь нескольким пациентам.

Эритроцитую взвесь используют во время обычных операций, при потере крови, травмах и для лечения анемии.

Плазму используют при болезни печени, потере крови, для лечения сбоев в свертываемости крови, и лечения шокового состояния.

Можно ли у вас приобрести (купить) кровь и ее компоненты?

Кровь и ее компоненты купить нельзя.

Кровь, взятая у доноров в Гематологическом научном центре, используется исключительно для пациентов Центра.

Существует ли заменитель крови?

Кровь — это уникальный органический материал, который нельзя искусственно произвести. Единственным источником крови является донор.

Что я получу за дачу крови?

Донор, сдавший кровь (компоненты), прежде всего, получит денежную компенсацию на питание в размере 5% от установленного прожиточного минимума, 2 выходных дня по месту работы (в день дачи крови и любой другой день по выбору в течение года после донации), а также высокую самооценку от осознания того, что помог другим людям.

Кроме того, у донора будет постоянный контроль состояния своего здоровья.

Обязан ли работодатель отпустить меня с работы на время сдачи крови?

Да, согласно Закону РФ «О донорстве крови и ее компонентов» от 20.07.2012 № 125-ФЗ и Трудовому кодексу РФ (Ст. 186).

Как часто можно сдавать кровь и ее компоненты?

Существует разные виды донорства: донорство цельной крови и донорство компонентов.

Цельную кровь разрешается сдавать не более 5 раз в год мужчинам и не более 4 раз в год женщинам, при этом, интервалы между кроводачами должны быть не менее 60 дней.

Отдельные компоненты крови можно сдавать чаще. Интервалы между разными видами донорства компонентов крови указаны в таблице (читать подробнее).

При донорстве плазмы разрешается сдавать в сумме не более 12 л плазмы в год.

Что касается тромбоцитафереза, то донору разрешено сдавать тромбоциты не чаще раза в месяц. Это связано с тем, что в НМИЦ гематологии применяется аппаратный тромбоцитаферез, при котором доза забираемых за один раз тромбоцитов больше, чем при прерывистом (читать подробнее).

Чем сдача крови отличается от сдачи плазмы и сдачи тромбоцитов?

При сдаче плазмы кровь после отделения от нее части плазмы тут же возвращается обратно в организм донора. При сдаче тромбоцитов из донорской крови выделяются только тромбоциты, а остальные компоненты возвращаются донору.

Выделение из крови плазмы и тромбоцитов происходит путем пропускания донорской крови через специальный аппарат с закрытой одноразовой системой центрифугирования.

Плазму можно сдавать с интервалами не менее 2 недель не более 12 л в год, цельную кровь — не более 5 раз в год с интервалами в 2 месяца, тромбоциты — 12 раз в год с интервалом в 1 месяц.

После пяти регулярных кроводач лучше сделать перерыв на 3—4 месяца. Плазма восстанавливается в течение нескольких дней, кровь — в течение месяца.

Процесс сдачи тромбоцитов занимает порядка 1,5 ч, плазмы — около 40 мин, забор крови — около 10—15 мин. Однако общее время, которое понадобится донору провести в медицинском учреждении, в первом случае составит 2,5 ч, во втором случае — 1 ч 40 мин, в последнем случае — 1 ч 10 мин.

Может ли курильщик быть донором?

Курение не является противопоказанием к донорству. Специалисты рекомендую воздержаться от курения за час до процедуры сдачи крови и не курить в течение одного—двух часов после сдачи.

Что нужно делать для восстановления организма после сдачи крови?

В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем тяжестей. Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет.

В течение двух дней рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1—2 литров жидкости в день (алкоголь не рекомендуется).

Далее ведите привычный образ жизни.

Полное восстановление состава крови происходит в течение 5—7 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости: соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови, а также продукты с большим содержанием железа и кальция.

Обязательно ли регулярным донорам использовать дни отпуска, предоставляемые за сдачу крови, в течение календарного года?

В соответствии со статьей 186 Трудового кодекса Российской Федерации после каждого дня сдачи крови и ее компонентов работнику предоставляется дополнительный день отдыха. Указанный день отдыха по желанию работника может быть присоединен к ежегодному оплачиваемому отпуску или использован в другое время в течение года, после сдачи крови и ее компонентов.

В прежней редакции этой статьи право работника использовать после сдачи крови дополнительный день отдыха ограничивалось календарным годом (с 1 января по 31 декабря), что ущемляло интересы доноров. Более того, в ряде случаев, а именно при сдаче крови в последние дни календарного года, не позволяло его реализовать.

В соответствии с изменениями, внесенными в Трудовой кодекс Федеральным законом от 30.06.2006 г. № 90-ФЗ, из статьи 186 исключено слово «календарный». Таким образом, доноры могут использовать положенный им дополнительный день отдыха в течение 365 дней после сдачи крови.

Законны ли действия работодателя, когда он отказывает в предоставлении дней сотруднику-донору, ссылаясь на то, что тот сдавал кровь, еще не устроившись в данную организацию?

Законодательство РФ не содержит прямого ответа на поставленный вопрос. С одной стороны, предоставление неиспользованных дополнительных дней отдыха, предусмотренных ч. 4 ст. 186 Трудового кодекса РФ, по новому месту работы (у другого работодателя) законодательством не предусмотрено.

С другой стороны, ст. 186 ТК РФ никак не ограничивает право донора на использование дней отдыха только по предыдущему месту работы, однако названная позиция, возможно, приведет к возникновению трудового спора с работодателем, который придется разрешать в органах по рассмотрению индивидуальных трудовых споров (гл. 60 ТК РФ).

Каким образом подтверждать право на звание «Почетный донор»?

Благодаря создаваемой в нашей стране единой системе учета доноров, все донации фиксируются в базах данных учреждений Службы крови, данные должны храниться там много лет.

Обращаем ваше внимание, что для получения права на награждение нагрудным знакам «Почетный донор России» учитываются только безвозмездные донации.

Можно ли у вас стать «Почетным донором Москвы»?

Нет, нагрудный знак «Почетный донор Москвы» предоставляется только учреждениями службы крови подчинения Департамента здравоохранения г. Москвы. Гематологический научный центр — учреждение подчинения Минздрава России, у нас вы можете получить знак «Почетный донор России».

Можно ли быть донором кормящей маме?

На сегодняшний день одним из временных противопоказаний является период беременности и лактации. Должен пройти 1 год после родов и 3 месяца после окончания лактации.

Может ли наличие в крови антигенов Kell (+) стать отводом для донорства?

Наличие в эритроцитах донора антигенов Kell (+) не означает, что человек не может стать активным донором.

При наличии такого показателя в крови он может быть донором плазмы и тромбоцитов.

Подробнее о Kell-принадлежности читайте по этой ссылке.

Можно ли стать донором, если близкий родственник болен неактивным хроническим гепатитом В?

В данной ситуации человек является контактным лицом с больным гепатитом и должен получить отвод от донорства.

Из-за чего возникает цитратная реакция?

При донорстве тромбоцитов, чтобы избежать свертывания крови при ее прохождении через центрифугу для выделения из нее тромбоцитов и плазмы, применяют цитрат натрия (натрий лимоннокислый трехзамещенный 2-водный).

Цитратная реакция — это реакция организма на непереносимость цитрата натрия.

Поэтому регулярным донорам тромбоцитов надо стараться сдавать тромбоциты раз в два—три месяца, а также принимать кальциевые витамины после сдачи и соблюдать рекомендации по питанию (читать подробнее).

Хилёз — это заболевание крови?

Хилёз не заболевание, а состояние, которое обозначает наличие в составе крови триглицеридов — жировых частиц (нейтральных жиров), не позволяющих провести точную диагностику. В норме в крови их быть не должно. Такая кровь после центрифугирования становится белой и очень густой, внешне напоминающей сметану.

Причина высокого уровня нейтральных жиров и образование хилёзной сыворотки — неправильная подготовка к забору крови, когда перед сдачей донором в пищу употребляется алкоголь или жирные продукты.

Хилёзная сыворотка не дает возможности выделить составляющие крови. Следовательно, анализ крови провести невозможно. Также невозможно использование «жирной» крови для переливания реципиенту.

Через 10—12 часов уровень триглицеридов в крови снижается к исходному уровню.

Узнайте, как правильно питаться донору.

Через какое время после донации работникам опасных производств можно выходить на работу?

Если вы работаете на опасном производстве, интервал между донацией и выходом на работу должен составлять не менее 12 часов.

Можно ли считать донации, за которые были выплачены компенсации за питание, безвозмездными? Будут ли они учтены для получения звания «Почетный донор»?

Все донации, после которых вы получали только денежную компенсацию на питание, будут учтены при получении нагрудного знака «Почетный донор России».

Доноры, сдавшие безвозмездно кровь и(или) ее компоненты (за исключением плазмы крови) 40 и более раз или плазму крови 60 и более раз, награждаются нагрудным знаком «Почетный донор России».

Также изменениями, внесенными статьей 61 Федерального закона от 25.11.2013 № 317-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации и признании утратившими силу отдельных положений законодательных актов Российской Федерации по вопросам охраны здоровья граждан в Российской Федерации» в статью 23 Федерального закона от 20 июня 2012 года № 125-ФЗ «О донорстве крови и ее компонентов», установлена наиболее оптимальная формула расчета количественных критериев для достижения права на награждение в случаях смешанного донорства.

Теперь, если донор имеет за плечами, например, двадцать пять и более безвозмездных донаций цельной крови, а затем стал сдавать безвозмездно плазму, право на награждение наступит при общем количестве донаций 40 раз.

Если же донор перешел в категорию доноров плазмы, сдав до этого безвозмездно цельную кровь менее 25 раз, то ему для получения права быть награжденным необходимо будет добирать безвозмездными донациями плазмы до достижения общего количества донаций 60 раз.

Законом предусмотрено, что донация любого клеточного компонента (эритроцитов, тромбоцитов или гранулоцитов) приравнивается к донации цельной крови. Читать подробнее.

Финики – пищевая ценность для облегчения анемии – Просмотр полного текста

Анемия – это состояние, при котором количество эритроцитов или их способность переносить кислород недостаточны для удовлетворения физиологических потребностей. Анемия – это состояние, характеризующееся снижением концентрации гемоглобина в крови. Гемоглобин необходим для транспортировки кислорода к тканям и органам тела. Дефицит железа считается наиболее распространенной причиной анемии во всем мире. Железодефицитная анемия возникает из-за недостатка железа, необходимого для производства достаточного количества эритроцитов, позволяющих им переносить кислород (гемоглобин).В результате железодефицитная анемия сопровождается повышенной утомляемостью, общей слабостью организма, частой утомляемостью, головокружением, снижением сопротивляемости болезням и сонливостью. В целом риск заболеваемости и смертности увеличивается для людей, страдающих анемией, состоянием, при котором в крови не хватает адекватных здоровых эритроцитов. Красные кровяные тельца переносят кислород к тканям организма.

Анемия считается серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем мире с распространенностью 43% в развивающихся странах и 9% в развитых.Исследования показывают, что у большинства пациентов, получавших лечение ВГС рибавирином, после лечения развилась анемия, и они утверждали, что качество их жизни ухудшалось из-за анемии. Анемия является одним из распространенных побочных эффектов лечения гепатита С рибавирином и остается серьезной проблемой. Частично из-за того, что рибавирин разрушает эритроциты, заставляя их открываться или разрываться, а частично из-за недоедания из-за потери аппетита, сопровождающей лечение. Более того, добавление противовирусного препарата прямого действия, такого как софосбувир, к пегинтерферону плюс рибавирин (PegIFN/RBV) увеличивает частоту, а также тяжесть и, следовательно, клиническую значимость анемии, которая в настоящее время стала одним из основных осложнений, связанных с терапией гепатита С. Наиболее значимые факторы, связанные с анемией у пациентов, получающих тройную терапию, включают пожилой возраст, более низкий индекс массы тела (ИМТ), выраженный фиброз и более низкий исходный уровень гемоглобина.

Гемоглобин ниже нормы указывает на анемию; Нормальный диапазон гемоглобина обычно определяется как от 13,2 до 16,6 г гемоглобина на децилитр (дл) крови для мужчин и от 11,6 до 15 г/дл для женщин. Тяжелая анемия проявляется, когда уровень гемоглобина составляет менее 8 граммов (г) гемоглобина на децилитр (дл) как у взрослых мужчин в возрасте 15 лет и старше, так и у небеременных женщин в возрасте 15 лет и старше Общая цель Помочь планировщикам программ планировать режимы и рекомендации по преодолению вызванной терапией анемии с использованием функционального питания Цели для непосредственных получателей помощи

1. Улучшение жизни больных анемией путем проведения комплекса вмешательств для облегчения их анемии
2. улучшение качества жизни участников, которое зависело от фиников.

Это исследование проводилось в три этапа:

В первый этап включено:

1. Оснащение трех основных отделений первичной медико-санитарной помощи автоматизированным счетчиком клеток
2. Обучение техников первичной медико-санитарной помощи проведению скрининга на риск анемии
3. Скрининг и оценка заболеваемости анемией и измерение концентрации гемоглобина (Hb) среди 2341 пациентов, получавших лечение от ВГС (>18–70 лет), с последующим подтверждением анемического статуса
4. Оценка режима питания и качества жизни больных анемией

Второй этап включал:

• Разработка книги рецептов для увеличения количества сбалансированных по питательным веществам блюд и увеличения количества продуктов, богатых железом, в неделю
• Проведение просветительских и образовательных занятий в общественных ассоциациях для улучшения ситуации с питанием пациентов посредством обучения питанию о продуктах, богатых железом, и консультирования. Особое внимание будет уделяться повышению осведомленности пациентов о самоконтроле своего состояния.
• Предоставление фиников: потребление фиников для всех пациентов с анемией было обеспечено в течение 16 недель (четыре месяца): пациентам с диагностированной анемией давали пять штук фиников ежедневно в течение 16 недель (каждый финик составляет около 10-20 г), дат. Финики принимались ежедневно в качестве завтрака.
• Предоставление демонстрационной кухни модели

третий этап был этапом оценки для:

1. Измерение изменения уровня гемоглобина
2. Измерение изменения пищевых привычек для всех случаев анемии
3. Измерение изменения показателей качества жизни

Процесс мониторинга:

Ежемесячный лист мониторинга, содержащий изображения и фотографии типов пищи, использовался для наблюдения за диетическими привычками.Наполнялся кейсами ежедневно, начиная с первого дня после сессии в течение месяца. Последующее наблюдение проводилось в течение 6 месяцев

Информация об анемии | Гора Синай

Добавки железа для перорального приема являются лучшим способом восстановить уровень железа для людей с дефицитом железа, но их следует использовать только в том случае, если диетические меры не помогли. Добавки железа не могут исправить анемию, которая не связана с дефицитом железа.

Заместительная терапия железом может вызвать желудочно-кишечные проблемы, иногда серьезные.Избыток железа может также способствовать сердечным заболеваниям, диабету и некоторым видам рака. Эксперты обычно советуют не принимать железосодержащие добавки людям со здоровой диетой и без признаков железодефицитной анемии.

Лечение анемии при хронических заболеваниях

Как правило, лучшим методом лечения анемии при хронических заболеваниях является лечение самого заболевания. В некоторых случаях дефицит железа сопровождает состояние и требует восполнения запасов железа. Эритропоэтин, который чаще всего вводят вместе с железом внутривенно, используется у некоторых людей.

Пероральные добавки железа

Формы добавок

Существует две формы добавок железа: двухвалентное и трехвалентное. Двухвалентное железо лучше усваивается и является предпочтительной формой таблеток железа. Двухвалентное железо доступно в 3 формах:

• Фумарат двухвалентного железа
• Сульфат железа
• Глюконат двухвалентного железа

На этикетке добавки железа содержится информация как о размере таблетки (обычно 325 мг), так и о количестве элементарного железа. содержится в таблетке (количество железа, которое доступно для усвоения организмом.) При выборе добавки железа важно смотреть на количество элементарного железа.

Добавка железа 325 мг содержит следующие количества элементарного железа в зависимости от типа железа:

• Фумарат железа. 108 мг элементарного железа
• Сульфат железа. 65 мг элементарного железа
• Глюконат железа. 35 мг элементарного железа

Дозировка

В зависимости от тяжести вашей анемии, а также вашего возраста и веса ваш лечащий врач порекомендует дозировку от 60 до 200 мг элементарного железа в день.Это означает прием по 1 таблетке железа 2–3 раза в течение дня. Убедитесь, что ваш поставщик объясняет вам, сколько таблеток вы должны принимать в день и когда вы должны их принимать. Никогда не принимайте двойную дозу железа.

Побочные эффекты и безопасность

Общие побочные эффекты добавок железа включают:

• Запор и диарея очень распространены. Они редко бывают тяжелыми, хотя таблетки железа могут усугубить существующие желудочно-кишечные проблемы, такие как язвы и неспецифический язвенный колит.
• Тошнота и рвота могут возникнуть при приеме высоких доз, но прием меньших доз лекарства может решить эту проблему. Переход на глюконат железа может помочь некоторым людям с серьезными желудочно-кишечными проблемами.
• Черный стул является нормальным при приеме таблеток железа. На самом деле, если они не почернеют, таблетки могут работать неэффективно. Эта проблема, как правило, более характерна для таблеток железа, покрытых оболочкой, или таблеток длительного действия.
• Если стул выглядит дегтеобразным и черным, если в нем есть красные прожилки или возникают спазмы, острые боли или болезненность в желудке, причиной дефицита железа может быть желудочно-кишечное кровотечение.Вам следует немедленно связаться с вашим лечащим врачом.
• Острое отравление железом редко встречается у взрослых, но может привести к летальному исходу у детей, принимающих таблетки взрослой концентрации. Держите препараты железа в недоступном для детей месте. Если ваш ребенок проглотил таблетку железа, немедленно обратитесь в токсикологический центр.

Другие советы по безопасности и эффективности

Другие советы по приему железа:

• Для лучшего усвоения железо следует принимать между приемами пищи. Однако железо может вызывать расстройства желудка и кишечника. Низкие дозы сульфата железа можно принимать во время еды, они все равно всасываются, но с меньшим количеством побочных эффектов.
• Выпейте полные 8 унций жидкости с железной таблеткой. Прием апельсинового сока с таблетками железа может помочь увеличить усвоение железа. (Некоторые поставщики медицинских услуг также рекомендуют принимать добавку витамина С вместе с таблетками железа.)
• Если запор становится проблемой, примите размягчитель стула, такой как докузат натрия (Colace).
• Некоторые лекарства, включая антациды, могут снижать всасывание железа.Таблетки железа могут также снижать эффективность других лекарств, в том числе антибиотиков тетрациклина, пенициллина и ципрофлоксацина, а также лекарств от болезни Паркинсона метилдопа, леводопа и карбидопа. Между приемом этих препаратов и добавок железа должно пройти не менее 2 часов.
• Избегайте приема молока, кофеина, антацидов или добавок кальция одновременно с таблетками железа, поскольку они могут препятствовать усвоению железа.
• Таблетки следует хранить в прохладном месте. (Аптечки в ванной комнате могут быть слишком теплыми и влажными, что может привести к распаду таблеток.)

Повышение уровня гемоглобина на 1 г/дл после одного месяца лечения препаратами железа подтверждает диагноз и указывает на эффективность лечения. Однако терапию препаратами железа следует продолжать в течение 3 месяцев после коррекции анемии, чтобы пополнить запасы железа в организме в костном мозге.

Железо внутривенно

В некоторых случаях железо вводят внутривенно. Внутривенное введение железа используется для лечения железодефицитной анемии. Может быть рекомендован для людей, которые:

• Не могут усваивать пероральное железо или имеют анемию, которая продолжает ухудшаться после приема перорального железа
• Имеют очень тяжелый дефицит железа или кровопотерю
• Имеют серьезные желудочно-кишечные расстройства, такие как тяжелые воспалительные заболевания кишечника или перенесшие операции на желудке или кишечнике и не получающие препараты железа внутрь
• Получающие дополнительную терапию эритропоэтином

Внутривенное введение железа в виде декстрана железа (Dexferrum, INFeD), сахарозы железа (Venofer), глюконат железа (Ferrlecit), ферумокситол (Feraheme) или карбоксимальтозу железа (Injectafer). Ваш врач может направить вас к гематологу (врачу, специализирующемуся на заболеваниях крови) для наблюдения за этим лечением.

Некоторые внутривенные препараты железа могут вызвать аллергическую реакцию. Может быть важно ввести тестовую дозу перед первой инфузией. Риск аллергических реакций при приеме декстрана железа выше, чем при других формах внутривенного введения железа. Внутривенное железо никогда не следует вводить одновременно с пероральными добавками железа.

Переливание крови

Переливание крови используется для восполнения кровопотери при травмах и во время некоторых операций.Они также широко используются для лечения людей, страдающих талассемией, серповидно-клеточной анемией, миелодиспластическим синдромом или другими тяжелыми видами анемии. В некоторых случаях переливание крови может быть использовано для лечения тяжелой анемии, связанной с болезнью сердца.

Некоторым людям требуются частые переливания крови, что может вызвать побочный эффект перегрузки железом. Если не лечить, перегрузка железом может привести к повреждению печени и сердца.

Железохелатирующая терапия используется для удаления избытка железа, вызванного переливанием крови.Он использует препарат, который связывается с железом в крови. Затем связанная форма избыточного железа выводится из организма почками. Деферазирокс (Jadenu) является примером лекарства от перегрузки железом из-за переливания крови.

Препараты, стимулирующие эритропоэз

Эритропоэтин – это гормон, который действует в костном мозге, увеличивая выработку эритроцитов. Он был генетически сконструирован как рекомбинантный человеческий эритропоэтин (rHuEPO) и доступен как эпоэтин альфа (Epogen, Procrit, Retacrit).Новый белок, стимулирующий эритропоэз (NESP), также называемый дарбэпоэтином альфа (аранесп), сохраняется в крови дольше, чем эпоэтин альфа, и требует меньшего количества инъекций. Эти препараты еще называют «лекарствами, стимулирующими эритропоэз».

Уровни эритропоэтина снижаются при анемии хронического заболевания. Инъекции синтетического эритропоэтина могут помочь увеличить количество эритроцитов, чтобы избежать переливания крови.

Синтетический эритропоэтин может вызывать серьезные побочные эффекты, включая образование тромбов, и одобрен только для лечения некоторых людей с анемией, связанной с определенными состояниями, такими как анемия, вызванная хроническим заболеванием почек, химиотерапией рака и лечением ВИЧ/СПИДа зидовудином.

Препараты, стимулирующие эритропоэз, и рак

Эритропоэтин можно использовать для лечения анемии, вызванной химиотерапией. Лечение эритропоэтином не помогает продлить выживаемость, но может улучшить качество жизни во время лечения рака за счет уменьшения анемии.

Однако эти препараты могут сокращать продолжительность жизни и вызывать более быстрый рост некоторых опухолей. Американское общество клинической онкологии и Американское общество гематологии рекомендуют начинать прием эритропоэтина при анемии, связанной с химиотерапией, только в том случае, если уровень гемоглобина составляет менее 10 г/дл. Эти препараты не следует использовать, когда целью химиотерапии является излечение от рака.

Препараты, стимулирующие эритропоэз, и хроническое заболевание почек

Людям с хроническим заболеванием почек или почечной недостаточностью FDA в настоящее время рекомендует принимать препараты, стимулирующие эритропоэз, при уровне гемоглобина ниже 10 г/дл.

Предупреждающие симптомы

Обратитесь к врачу, если во время лечения препаратом, стимулирующим эритропоэз, у вас появились какие-либо из следующих симптомов:

• Боль или отек в ногах
• Усиление одышки артериальное давление (необходимо регулярно контролировать артериальное давление)
• Головокружение или потеря сознания
• Крайняя усталость
• Сгустки крови в портах доступа к сосудам для гемодиализа

Руководство по лечению анемии у людей с проблемами сердца

Американский колледж врачей (ACP) имеет клинические рекомендации по лечению анемии у людей с сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца или сердечным приступом. Согласно ACP, текущие данные свидетельствуют о том, что в качестве наилучшей практики для людей с заболеваниями сердца:

• Переливание крови может быть эффективным при тяжелой анемии, но бесполезно при более легкой анемии.
• Препараты, стимулирующие эритропоэз, не следует использовать для лечения анемии легкой и средней степени тяжести; эти препараты могут увеличить риск образования тромбов и других проблем.
• Недостаточно доказательств, чтобы определить, полезно ли внутривенное введение железа людям с заболеваниями сердца и железодефицитной анемией.

Замена витаминов при мегалобластной анемии

Если причиной является дефицит фолиевой кислоты, лечение обычно включает ежедневный пероральный прием добавок фолиевой кислоты до тех пор, пока лабораторные анализы не покажут, что ее уровень нормализуется, а также увеличение потребления продуктов, богатых фолиевой кислотой. При дефиците витамина B ₁₂ добавки витамина B ₁₂ можно вводить в виде таблеток, инъекций цианокобаламина (Cobal 1000) или гидроксокобаламина (Cyanokit) или в виде назального спрея. Часто для лечения мегалобластной анемии необходимы как фолиевая кислота, так и витамин B ₁₂ .

8 способов предотвратить анемию

Дефицит железа может вызвать анемию, дефицит гемоглобина в крови. Это может привести к слабости, утомляемости, бледности лица и мочек ушей, ломкости ногтей в форме ложки. Помимо дефицита питательных веществ, существуют и другие причины анемии, в том числе массивная или хроническая кровопотеря. Лучший способ узнать, достаточно ли железа в вашем организме, — выяснить, достаточно ли железа в вашей крови.Проверка гемоглобина из пальца может быть сделана в кабинете вашего врача. Для этого теста требуется всего одна крошечная капля крови, а результаты доступны в течение нескольких минут. Педиатры часто используют этот тест для проверки уровня гемоглобина у младенцев в возрасте от девяти до пятнадцати месяцев. Ваш врач может проверить уровень гемоглобина и в других возрастах с повышенной потребностью в железе, например, в подростковом возрасте или во время беременности. Нормальные значения гемоглобина:

• младенцы и дети от 11 до 13 граммов
• женщины от 12 до 16 граммов
• мужчины от 14 до 18 граммов

[rp4wp]

Вы можете предотвратить железодефицитную анемию себя и свою семью.Получение ежедневного количества железа из пищи предпочтительнее, чем прием добавок железа, которые иногда вызывают дискомфорт в животе и запоры. Вот несколько способов обеспечить достаточное количество железа в рационе вашей семьи.

[rp4wp]

1. Кормите ребенка грудью как можно дольше. Когда-то считалось, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в добавках железа, потому что в грудном молоке мало железа. Тем не менее, дети, находящиеся на грудном вскармливании в возрасте от четырех до шести месяцев, имели более высокий уровень гемоглобина, чем дети, которых кормили смесью, обогащенной железом.Было обнаружено, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, достаточно запасов железа в течение девяти месяцев или дольше. Грудное молоко остается важной частью рациона ребенка даже после введения твердой пищи.
2. Используйте формулу, обогащенную железом. При искусственном вскармливании используйте смесь, обогащенную железом, предпочтительно начиная с рождения, но по крайней мере начиная с трехмесячного возраста. Продолжайте обогащенную железом смесь в течение как минимум одного года или столько, сколько рекомендует врач вашего ребенка, что обычно происходит до тех пор, пока ваш ребенок не начнет есть достаточное количество других пищевых источников железа.Не используйте смеси с низким содержанием железа, которые не содержат достаточного количества железа для удовлетворения потребностей растущего ребенка.
3. Отсрочка прикорма коровьим молоком для грудных детей; ограничить его для малышей. Комитет по питанию Американской академии педиатрии рекомендует родителям отложить использование коровьего молока в качестве напитка до тех пор, пока ребенку не исполнится по крайней мере один год. Этому есть две причины, связанные с железом: в коровьем молоке мало железа, и коровье молоко может раздражать слизистую оболочку кишечника, вызывая кровотечение и потерю железа.Это небольшое количество крови, но в течение длительного периода времени оно может быть значительным. Сочетание недостаточного потребления железа и повышенной потери железа приводит к железодефицитной анемии у ребенка, а чрезмерное потребление молока является частой причиной железодефицитной анемии у малышей. Восемнадцатимесячный ребенок, потребляющий сорок унций молока в день, может быть пухлым, но, вероятно, очень бледным. Если врач вашего ребенка не порекомендовал иное, ограничьте потребление коровьего молока вашим ребенком до 24 унций в день.
4. Разумно сочетайте продукты. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, вместе с хорошим источником железа поможет вашему организму использовать железо. Вот несколько классических примеров:
   • спагетти с мясом и томатным соусом
   • мясо и картофель
   • куриный фахитас с брокколи, сладким перцем и помидорами
   • гамбургер и салат из капусты
   • хот-доги без нитратов и апельсиновый сок обогащенные железом хлопья и изюм
   • свежие фрукты с изюмом
5. Попробуйте черносливовый сок в качестве обычного напитка. Сок чернослива — один из немногих соков с высоким содержанием железа (3 миллиграмма железа на чашку). Процесс, связанный с приготовлением сока из чернослива, сохраняет больше исходных питательных веществ фруктов, чем приготовление сока из других фруктов.

   NUTRITIP Не счищайте кожуру с железа

   Оставляйте кожуру на картофеле при приготовлении домашнего картофеля фри. Таким образом, вы получите больше питательных веществ в привередливого едока, любящего картофель фри. Картофельная кожура богата питательными веществами и содержит в пять раз больше железа, чем весь остальной картофель.Сделайте комплимент тем ресторанам, у которых есть мудрость в питании, чтобы оставить кожицу на картофеле фри. И не забудьте съесть кожуру на печеной картошке.

6. Готовьте в железных кастрюлях. Кислота в продуктах, кажется, вытягивает часть железа из чугунных кастрюль. Кипячение кислых продуктов, таких как томатный соус, в железной кастрюле может увеличить содержание железа в напитке более чем в десять раз. Приготовление продуктов, содержащих другие кислоты, таких как уксус, красное вино, лимонный или лаймовый сок, в чугунной посуде также может увеличить содержание железа в готовой смеси.
7. Выпечка с богатым железом зерном. Обычная пшеница, используемая для приготовления хлеба и выпечки, содержит относительно мало железа (около одного миллиграмма железа на полчашки). Менее известные злаки, такие как амарант (8 миллиграммов на полстакана) и лебеда (9 миллиграммов на полстакана), намного богаче железом. Зерна ячменя содержат четыре миллиграмма железа на полстакана. Смешивание этих зерен с пшеничной мукой, которую вы используете при выпечке, увеличит содержание железа в готовом продукте.

9 августа 2013 г. 30 мая 2018 г. Др.Bill Sears

Влияние продуктов с высоким содержанием железа, предлагаемых в ежедневном рационе в гериатрических учреждениях, на показатели железодефицитной анемии | BMC Geriatrics

Дизайн

Параллельное, открытое, одногрупповое исследование до и после перорального питания. В течение 12 месяцев в качестве интервенционных центров участвовали две гериатрические больницы (см. рис. 1). Для сравнения привычек плана меню дополнительный центр предоставляет свою информацию.

Рис.1

Блок-схема вмешательства

Подготовка линии действий

На основании литературы [18,19,20] мы предположили, что пожилым пациентам не всегда нравится меню с продуктами, богатыми железом, и что необходимо продукты с высоким содержанием железа в течение всего плана меню в течение 8 недель. Кроме того, чтобы избежать чрезмерного предложения одного рецепта, мы переключались между различными рецептами продуктов с высоким содержанием железа. Исследование длилось 12 месяцев.

За три месяца до начала вмешательства мы созвали так называемый «Meal-Forum» для разработки стратегии вмешательства и протокола его реализации.Были составлены рецепты продуктов с высоким содержанием железа животного происхождения, таких как печень, кровяная колбаса, и продуктов с высоким содержанием железа на растительной основе, таких как овсяные отруби или бобовые (например, сушеный горох, фасоль, чечевица или нут). Кроме того, также было установлено, что всякий раз, когда будет предлагаться пища с высоким содержанием железа, должно предлагаться параллельное меню без таковой, и что в любое время пациенты будут иметь возможность самостоятельно выбрать еду по своему вкусу.

Плотность железа в рецептах

Было показано, что потребление железа гериатрическими пациентами с ежедневным приемом пищи составляло в среднем 6.9 мг/сут [19, 20]. Согласно руководствам обществ по питанию (например, эталонным значениям D-A-CH (21)) этого недостаточно для поддержания удовлетворительного статуса железа, который, как ожидается, будет достигнут при рекомендуемом ежедневном потреблении 10 мг железа [21]. Чтобы исправить этот дисбаланс, потребовалось добавление 3,1 мг железа/день на человека из продуктов с высоким содержанием железа. Таким образом, было подсчитано, что один раз в неделю суп с печеночными клецками (свиная печень, около 7 мг железа), обед с куриной печенью (куриная печень, около 11 мг железа) и ужин с кровяной колбасой (свиная колбаса, около 6 мг железа). мг железа) следует включать в ежедневный прием пищи.Мы подсчитали, что за счет этой дополнительной добавки железа должно быть достигнуто дополнительное потребление 24 мг железа в неделю или 3,5 мг/день (24:7). Чтобы обеспечить оптимальное предложение железа, мы также предоставили железо на растительной основе в виде овсяных отрубей и чечевицы. Таким образом, два раза в неделю предлагались лепешки с овсяными отрубями (около 1,5 мг железа/день) и чечевичная паста (около 0,6 мг железа/день). В целом, мы подсчитали, что при таком подходе должна быть достигнута расчетная ежедневная оптимизация около 4,9 мг железа на человека. Это рассчитанное дополнительное потребление было значительно больше, чем покрывало недостающие 3.1 мг железа/день/человек, но все же достаточно низко, чтобы избежать чрезмерного потребления железа [21]. В целом в обоих интервенционных центрах план меню был изменен для всех пациентов. В течение одной недели предлагались рекомендуемые суп, обед и ужин с продуктами, богатыми железом. Плотность железа рассчитывали по общему суточному потреблению железа (мг) и общему суточному потреблению энергии (МДж).

Оценка перорального приема железа

До начала и после шести месяцев вмешательства были установлены двухдневные записи взвешивания (см. Таблицу 1).Их составлял обученный персонал, который взвешивал тарелки с едой до и после приема пищи участниками в течение дня. Расчет потребления железа был выполнен с помощью программного обеспечения Nut.s®, основанного на базе данных German Food BLS 3.01, при этом мы использовали среднее значение (±SD) двухдневных записей взвешивания.

Таблица 1 Среднее (±) потребление железа, энергии и белка, а также плотность железа у участников ( n  = 99) в начале (1-й месяц) и середине (6-й месяц) времени вмешательства

Оценка концентрация гемоглобина и распространенность анемии

В начале (1-й месяц), в середине (6-й месяц) и в конце (12-й месяц) времени вмешательства рутинный показатель гемоглобина был взят из медицинского заключения каждой гериатрической больницы. Концентрацию гемоглобина определяли в стандартной лаборатории гериатрической больницы. Распространенность анемии рассчитывали в соответствии с определением ВОЗ [2]. Кроме того, для оценки уровня железа из медицинского заключения также были взяты рутинные показатели крови ферритин, трансферрин и железо в крови.

Выбор центров вмешательства и сравнения

Каждая гериатрическая больница имеет свои собственные рабочие процедуры и правила, которые могут повлиять на результаты исследования.Для исключения фактора «трудовое воздействие» вмешательство было проведено в двух гериатрических учреждениях. Аналогичным образом, для исключения фактора «влияние, связанное с центром», в качестве сравнения использовалась третья больница.

Качественная оценка потребления железа для оценки результатов центра сравнения

В соответствии с принципами оценки пищевой ценности предлагаемых блюд [22] был проведен анализ компонентов плана меню. Мы сравнили частоту пищевых групп, используемых на кухнях интервенционных центров – , с таковыми в центре сравнения (согласно рекомендациям Немецкого общества питания [23]). Мы сравнили частоту предлагаемых групп продуктов в течение одного 8-недельного периода меню с рекомендациями [23] (таблица 2).

Таблица 2 Среднее значение (±SD) концентрации гемоглобина (г/дл) у участников вмешательства и сравнение через 1, 6 и 12 месяцев времени вмешательства, например, в двух подгруппах без анемии и с анемией

Пациенты и этика

Все пациенты страдали множественными хроническими заболеваниями и нуждались в помощи для выполнения своих повседневных действий.Комитет по этике муниципалитета Вены (EK-13-043-0513) одобрил исследование, и его этические принципы были соблюдены. Пациентов или их законных представителей просили дать письменное информированное согласие. Всякий раз, когда удавалось получить полное согласие на участие, мы включали данные в оценку (см. рис. 1). Поскольку многие люди в гериатрической популяции страдают деменцией, мы решили, что также следует пригласить к участию пациентов с ранней деменцией (MMSE> 11) [24], в основном тех, у кого была независимая мотивация и кого не кормили медсестры. Нам удалось получить информированное согласие от 99 пациентов в интервенционных центрах и 37 в центре сравнения. От всех участников исследования у нас были данные за 1, 6 и 12 месяцев времени вмешательства. Средний возраст 99 участников (± стандартное отклонение) составил 84,19 (± 7,9) года. 86% ( n  = 85) из них были женщины и 14% ( n  = 14) мужчины. Средний (±SD) индекс массы тела женщин составил 26,9 (±5,85), а мужчин 25,7 (±3,51).

Статистический анализ

Данные были проанализированы с помощью SPSS (версия Windows 23.0, IBM-SPSS, Inc., Чикаго, Иллинойс). Поскольку размер выборки был небольшим, мы выбрали непараметрические тесты для статистического анализа. Мы показывали средние значения и стандартные отклонения или количество и проценты. Для непрерывных переменных использовали непараметрический критерий Фридмана и ранг-критерий Уилкоксона для повторных измерений, чтобы установить различия внутри групп. Для дихотомических переменных использовался критерий хи-квадрат. Была проведена линейная регрессия. Значение p < 0,05 считалось статистически значимым для всех анализов.

8 видов продуктов для борьбы с анемией

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 126 Среднее: 3,1]

Анемия возникает, когда в организме не хватает здоровых эритроцитов. В результате кровь становится неспособной переносить достаточное количество кислорода. Анемия может быть временной или долгосрочной и может варьироваться от легкой до тяжелой.

Вы все время чувствуете усталость?

Усталость является одним из наиболее характерных симптомов анемии. Если анемия вызвана хроническим заболеванием, она может маскировать признаки анемии, что затрудняет ее обнаружение.В зависимости от причины анемии симптомы могут быть, а могут и не быть. Если есть, то они будут:

• слабость
• нерегулярных сердцебиений
• головокружение или легкость
• холодные руки и ноги
• бледная или желтоватая кожа
• одышка
• боль в груди
• головные боли

Диета

План диеты с богатой железной едой может помочь контролировать если не вылечить анемию полностью. Без достаточного количества железа наш организм не может производить достаточное количество гемоглобина.Это становится большой проблемой, потому что гемоглобин — это вещество в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород от сердца к тканям организма. Около 50% беременных женщин, 20% женщин и 3% мужчин не имеют достаточного количества железа в организме.

Читайте также: 14 причин усталости

Продукты для лечения анемии

Большинству пациентов с анемией рекомендуется ежедневно принимать от 150 до 200 миллиграммов железа. Убедитесь, что у вас есть эти продукты для борьбы с анемией:

1) Фрукты и овощи

• вьющиеся капусты и другие сорта
• COLLARD Greens
• Гранарс
• Swiss Camart
• красный и желтый перец
• Waircense
• Spinach
• одуванчик Greens
• апельсины
• Клубника
• Lemon
• ключевой Lime
• картофель
• Зелень свеклы

Листовая зелень, такая как шпинат, является отличным источником негемового железа. Витамин С из цитрусовых помогает желудку усваивать железо. Швейцарский мангольд и листовая капуста являются хорошими источниками витамина С и железа.

2) Орехи и семена

• кешью
• семена конопли
• семена подсолнечника
• семена тыквы
• Pistachios
• сосновые орехи
• грецких орехов
• арахис
• миндаль
• фундук

ореховые орехи и семена являются одними из самых популярных продуктов питания.Одна унция фисташек может обеспечить 6,1% необходимой дневной нормы железа для человека.

3) Мясо и рыба

• LABB
• Liver
• Устрицы
• Salmon
• Grounch
• Beef
• VEF
• Tuna
• HALBUT
• HADDOCK
• Chicken

Мясо и рыба имеют герметичность. Постное белое мясо, такое как курица, является отличным источником гемового белка. Три унции жареной курицы с брокколи, обжаренным шпинатом и помидорами могут стать отличной богатой железом едой для людей, страдающих анемией.

4) Яйца

Яйца

известны своими белками, но они также содержат большое количество железа. Яйца можно сочетать с тостами из цельного зерна, слегка поджаренными помидорами и киноа на завтрак, что обеспечит отличное начало дня.

5) Фасоль и бобовые

• Нут
• Горох черноглазый
• Черная фасоль
• Лимская фасоль
• Фасоль
• Соевые бобы

Чечевица считается суперпродуктом дляВ половине чашки чечевицы содержится около 3,3 миллиграмма железа, что составляет около 20% дневной потребности организма. Фасоль и бобовые полезны как для вегетарианцев, так и для мясоедов и содержат большое количество железа.

6) Черная патока

Черная патока насыщена железом. Они являются источником полного питания из-за кальция, витамина B6, селена и магния. Они идеально подходят для пациентов с анемией, потому что помимо обеспечения железом, в котором они отчаянно нуждаются, меласса также поддерживает их здоровье благодаря наличию других интегральных питательных веществ.

7) Зерно

Обогащенные железом макароны, хлопья и крупы являются хорошими вариантами получения столь необходимого железа. Однако есть и натуральные варианты. Все они богаты железом и могут помочь поднять уровень гемоглобина в крови.

• Киноа
• Овес
• Цельная пшеница
• Камут
• Теф

8) Обогащенные продукты питания

Существуют различные виды продуктов, обогащенных железом.Вы можете добавить их в свой рацион, если вы вегетарианец или не можете потреблять другие источники железа.

• Укрепленные, готовые к употреблению хлопья
• укрепленные макароны
• Укрепленный белый рис
• Укрепленный апельсиновый сок
• Укрепленный апельсиновый сок
• продукты, изготовленные из укрепленного белого муки, такие как хлеб
• продукты, изготовленные из укрепленного кукурузы

Продукты, чтобы избежать Вы анемичны

Некоторые виды пищи препятствуют усвоению железа. В результате вся эта богатая железом пища иногда может оказаться избыточной, если она сочетается с этими продуктами:

.

• Йогурт
• Сырое молоко
• Сыр
• Сардины
• Broccoli
• TOFU
• Чайник и кофе
• Пищевая еда, содержащая танины, такие как кукуруза, виноград, сорго

ДОЛЖНЫ прочитать: 5 продуктов, чтобы избежать анемии

Как получить больше железа из пищи?

• Ешьте продукты, богатые железом
• Включайте в свой рацион продукты, которые помогут усваивать железо
• Готовьте пищу в чугунной сковороде
• Готовьте пищу в течение более короткого времени
• Воздержитесь от употребления чая или кофе во время еды
• Проконсультируйтесь с врачом и выберите добавки, содержащие соли двухвалентного железа

Как ваш организм использует железо из продуктов, богатых железом?

Железо из богатых железом продуктов всасывается через верхнюю часть тонкой кишки. Пищевое железо бывает двух типов: гемовое железо и негемовое железо. Гемовое железо образуется из гемоглобина. Наше тело усваивает железо в основном из источников гема. Гемовое железо можно найти в рыбе, красном мясе и птице. Негемовое железо в основном содержится в растительных источниках. Однако мясо, морепродукты и курица содержат немного того и другого.

Необходимо соблюдать инструкции по дозировке, поскольку избыток железа может вызвать отравление железом. Проконсультируйтесь с врачом, при необходимости сходите к диетологу и составьте себе правильную диету.Никакая пища не может вылечить анемию, но правильная диета может очень помочь. Следуйте этому правилу, и анемия больше не будет проблемой.

Читайте также: Домашние средства от анемии

Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения у медицинского работника. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.