Способы очищения печени после алкоголя: режим питания
Краткое содержание
Все внутренние органы после злоупотребления алкоголем работают с перебоями. Но особенно страдает печень после расщепления этилового спирта. Привести ее в норму, восстановить поврежденные водкой, вином или пивом ткани помогут проверенные временем лекарственные и народные средства. А усилить их действие позволит коррекция рациона питания и правильный питьевой режим.
Зачем нужно чистить печень после алкоголя?
Восстановление печени после алкоголя — это профилактика ее дальнейшего повреждения с развитием тяжелых заболеваний. Главный биологический фильтр организма способен без последствий метаболизировать небольшое количество этанола. Но если он поступает в организм с пугающей регулярностью, то функциональная активность печени значительно снижается. Создаются предпосылки к формированию злокачественных новообразований и развитию трудно поддающихся лечению патологий:
- цирроза;
- гепатита;
- острой и хронической печеночной недостаточности;
- жировой алкогольной дистрофии печени.
Расщеплением этилового спирта занимаются клетки печени — гепатоциты. Сначала они метаболизируют его до промежуточных продуктов, самым токсичным из которых является ацетальдегид. И только спустя несколько часов этанол расщепляется до безвредных воды и уксусной кислоты.
Занятая переработкой алкоголя печень не успевает обезвреживать другие токсичные вещества, поэтому они постепенно накапливаются в ее структурах. Если их своевременно не нейтрализовать, то вскоре начнут беспокоить тяжесть и боли в правом подреберье, тошнота, сухость и чувство горечи во рту, отсутствие аппетита, отрыжка. Сколько восстанавливается печень после алкоголя — от 2-3 недель до нескольких месяцев. Продолжительность реабилитации зависит от алкогольного стажа, общего состояния здоровья, соблюдения правил очистительных процедур.
Польза комплексного очищения печени
Негативные последствия влияния алкоголя на печень можно устранить курсовым приемом фармакологических препаратов или использованием хорошо зарекомендовавших себя на практике народных средств. Но стоит учесть, что именно она займется их переработкой. Чтобы еще больше не нагрузить гепатоциты, гепатологи и наркологи рекомендуют одновременно применять и такие методы очистки:
- включить в рацион питания продукты с высоким содержанием микро- и макроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов;
- ежедневно употреблять напитки с детоксикационными свойствами;
- повысить двигательную активность для ускорения кровообращения, быстрой эвакуации из организма продуктов распада алкоголя.
И самое главное — ни одно самое эффективное средство для печени после алкоголя не подействует, когда человек продолжает пить. Если самостоятельно отказаться от пива, вина или водки не получается, целесообразно обратиться за медицинской помощью. Опытные наркологи помогут ликвидировать уже сформировавшуюся физическую и психологическую зависимость.
Медикаментозное восстановление правильной работы печени
И в наркологических отделениях, и в домашних условиях используются одинаковые лекарства для печени после алкоголя. Их действие направлено на стимуляцию оттока желчи, формирование молодых и здоровых клеток и улучшение микроциркуляции. Но на начальном этапе очищения требуется прием энтеросорбентов — препаратов, обеспечивающих выведение из организма, в том числе из тканей печени, вредных веществ. Их активные ингредиенты связывают на своей поверхности токсины, а затем эвакуируют их при каждом опорожнении кишечника и мочевого пузыря. Наиболее эффективными энтеросорбентами считаются Полисорб, Энтеросгель, Полифепан и активированный уголь. А многие лекарства занимаются непосредственно восстановлением гепатоцитов. Чем почистить печень после алкоголя:
- Препараты с эссенциальными фосфолипидами — Эссенциале Форте, Гепагард, Эссливер Форте.
- Гепатопротекторы с аминокислотами и витаминами — Метионин, Орнитон, Гепа-Мерц, Гепатосан.
- Средства с натуральным составом — Карсил, Лив-52, Карсил, Гепарсил, Лепротек, Силимар.
- Препараты с урсодезоксихолевой кислотой — Урдокса, Урсохол, Урсолив.
- Гепатопротекторы животного происхождения: Сирепар, Эрбисол.
Востребованы в очистке и таблетки для печени после алкоголя, которые работают по принципу гомеопатии — Галстена, Гепар Композитум, Хепель, Холе-гран. Активные вещества этих препаратов постепенно накапливаются в гепатоцитах. А после создания определенной концентрации проявляют выраженное гепатопротекторное, регенерирующее, дезинтоксикационное, антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Оптимальный режим во время чистки печени от алкоголя
Длительное злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается на физическом состоянии человека. Низкая двигательная активность — причина плохого кровообращения и, как следствие, медленного выведения токсичных метаболитов алкоголя. Чтобы функционирование печени нормализовалось, нужно чаще бывать на свежем воздухе, записаться в плавательный бассейн, начать ездить на велосипеде, заняться скандинавской ходьбой.
Если человек употребляет алкоголь редко, а утром страдает от тяжести в правом боку и расстройств пищеварения, то в первые сутки повышенные физические нагрузки исключены. На второй день полезно сходить в баню или сауну, но при условии отсутствия проблем с сердцем. Под воздействием горячего влажного пара выведение токсинов существенно ускоряется.
Во время проведения очищения печени нельзя долго находиться в помещении со спертым воздухом. Следует чаще его проветривать, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. При его дефиците ни клетки печени, ни других внутренних органов будут восстанавливаться недостаточно быстро.
Диета при плохом состоянии печени
Цель щадящей диеты — снижение нагрузки на все органы пищеварения. Коррекция рациона питания обеспечивает покой органам желудочно-кишечного тракта, и прежде всего печени. Диетологи рекомендуют максимально уменьшить употребление соли, специй, пряностей, раздражающих гепатоциты, провоцирующих образование отека. Из рациона питания необходимо исключить полуфабрикаты, фастфуд, копчености, мясо жирных сортов, наваристые супы и бульоны. А как восстановить печень после алкоголя с помощью продуктов:
- пополнить ежедневное меню свежими овощами (в виде салатов), фруктами, ягодами — брокколи, авокадо, огурцами, кабачками, яблоками, сливами, инжиром, клюквой, малиной, черной и красной смородиной;
- 2-3 раза в неделю съедать по 100-150 г жирной морской рыбы (лосося, сельди, сардин) — основного источника ценных для печени полиненасыщенных жирных кислот;
- начинать день с употребления ломтика подсушенного белого хлеба с тонким слоем сливочного масла для стимуляции желчеотделения;
- во время завтрака или ужина съедать тарелку гречневой, овсяной или пшенной каши, содержащей все витамины группы B и сложные углеводы;
- включить в рацион питания овощные супы-пюре, которые хорошо усваиваются и быстро восполняют энергетические запасы.
Не стоит отваривать или жарить продукты. Их нужно запекать, припускать в небольшом объеме воды, тушить, готовить на пару. Прием пищи должен быть дробным — 5-6 раз, но небольшими порциями. Если перед сном возникает ощущение голода, то лучше перекусить яблоком или выпить стакан кефира. Это поможет не нагрузить печень в ночные часы, когда особенно интенсивно протекают восстановительные процессы.
Значение питьевого режима в очищении печени после алкоголя
Пить при очищении печени от токсичных веществ нужно много. Этиловый спирт — мощный диуретик. А при мочеиспускании вместе с жидкостью выводятся калий, магний, фосфор, необходимые для восстановления гепатоцитов. Восполнить запасы микроэлементов поможет не только правильное питание, но и употребление компотов, киселей, морсов из ягод и фруктов. Особенно полезны такие напитки:
- минеральные и столовые воды;
- слабозаваренный черный или зеленый чай;
- ромашковый чай;
- кефир, ряженка, варенец, простокваша;
- сок из сельдерея, моркови, свеклы, капусты.
Кладезь нужных печени веществ — отвар шиповника. Для его приготовления горсть ягод заливают 2 стаканами кипятка, томят минут 10-15 минут, остужают и пьют в течение дня. В рационе питания не должно быть газированных напитков, чрезмерно раздражающих слизистые, а также кофе, крепкого чая и, конечно, алкоголя любой крепости. Ежедневно организму требуется не менее 2,5 л жидкости (при отсутствии противопоказаний).
Народные средства в очищении печени
Отличный способ быстро наладить работу печени — 2-3 раза в день пить по стакану клюквенного морса. Из 200 г свежих ягод нужно отжать сок, слить его в отдельную посуду. В сухой остаток добавить 2 стакана воды и прокипятить 10 минут. Поцедить, смешать с соком, добавить по вкусу сахар или мед. В лечении поврежденной алкоголем печени используются и такие средства:
- Льняной кисель. 2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка, томить на маленьком огне 20 минут, остудить, процедить, пить по стакану утром натощак.
- Медовая вода. Чайную ложку меда развести в стакане теплой воды и принимать перед сном.
Очищать печень можно и настоями лекарственных растений. С этой задачей успешно справляются расторопша, березовые почки, корни одуванчика, ягоды можжевельника, девясил. Приготовить полезный настой просто — чайную ложку сухого растительного сырья залить стаканом кипятка, через час остудить. Принимать душистый травяной чай следует по 100 мл дважды в день.
Метастазы Печени: Лечение, Продолжительность Жизни, Специалисты
Безусловно, наиболее распространенными злокачественными новообразованиями в печени являются метастазы. Это раковые поражения, образующиеся из отдаленных опухолей.
Чаще всего в печень метастазируют следующие опухоли (в порядке убывания):
Метастазы в печени называются злокачественными вторичными опухолями, поскольку они удалены от первичных опухолей. Опухоли, которые происходят непосредственно из клеток печени, являются первичными опухолями печени, например,
рак печени
(гепатоцеллюлярная карцинома). Рассеяние опухолевых клеток происходит частично через кровоток (гематогенное рассеяние), частично через лимфатическую систему (лимфогенное рассеяние).
Опухоли органов пищеварения, такие как рак толстой кишки, желудка или поджелудочной железы, в основном распространяются гематогенно (через кровоток) через воротную вену в печень, главный орган, отвечающий за обмен веществ. При постановке диагноза метастазы в печени обычно уже множественные. Количество, внешний вид, размер и положение опухолевых образований имеют решающее значение, прежде всего, для планирования дальнейшего лечения.
Лечение опухолей печени обычно проводится междисциплинарной командой специалистов. К ним относятся
абдоминальные хирурги
(висцеральные хирурги), специализирующиеся на хирургии печени,
радиологи
, онкологи и патологи.
Злокачественные новообразования печени, как правило, подвергают
хирургии печени
с полным удалением опухолевой ткани. Зачастую, особенно при метастазах, что связано с запущенной стадией болезни, операция уже не вполне возможна. Но существуют различные терапевтические подходы, которые можно использовать для улучшения качества и продолжительности жизни пациента.
Особенно при метастазах прежде чем проводить хирургическое удаление, следует убедиться, что первичная опухоль, например, рак толстой кишки, вылечена и в организме нет других метастазов.
При метастазах в печени, например, при колоректальном раке (рак толстой кишки), у пациентов, у которых нет других проблем со здоровьем, может быть предпринята попытка хирургического удаления даже большого количества метастазов. Поскольку печень обладает очень быстрой способностью к регенерации, такое удаление опухолевых образований может быть выполнено в несколько этапов в случае сильного поражения органа (стадия резекции).
Если метастазы не могут быть полностью удалены в первую очередь из-за их большого количества или размера, можно восстановить резектабельность (полное удаление опухоли) с помощью химиотерапии или частичного удаления. Химиотерапия, которая проводится перед удалением опухоли, чтобы уменьшить новообразование, сделать его более операбельным, называется «неоадъювантной химиотерапией».
Метастазы, которые не удаляются хирургическим путем, обычно подвергают паллиативной химиотерапии (не лечит). Кроме того, существуют методы термоабляции, такие как
радиочастотная абляция (РЧА)
, при которой локальное повышение тепла уменьшает новообразования.
При так называемой «трансартериальной химиоэмболизации» (TACE) химиотерапевтическое средство вводится непосредственно в опухолевую ткань через катетерную систему в кровеносных сосудах. Это позволяет получить максимальное прямое действие с минимальными побочными эффектами для окружающих тканей и пациента.
Другим методом лечения, которое непосредственно воздействует на печень через катетер является
селективная внутренняя лучевая терапия
(SIRT). В этом случае радиоактивные частицы специально вводят в опухолевую ткань, чтобы действовать как можно более локально с наименьшим сопутствующим ущербом.
Современным методом уменьшения метастазов в печени является
HIFU-терапия
(фокусированный ультразвук высокой интенсивности). При таком методе опухолевые клетки нагреваются так сильно, что они «спекаются» и опухоль сжимается. Этот процесс все еще находится в состоянии развития, но многочисленные исследования показали, что терапия HIFU является успешным вариантом лечения с небольшим количеством побочных эффектов.
Согласно современному уровню знаний, особенно многообещающими являются концепции мультимодальной терапии, в которых хирургия печени, химиотерапия и тепловая терапия используются в сочетании.
Без хирургического удаления средний срок жизни при постановке диагноза зависит от первичной опухоли (источника метастазирования) и составляет около 4–8 месяцев. При полном хирургическом удалении метастазов в печени при раке толстой кишки, статистика показывает, что 5-летняя выживаемость достигается у 45 %, т.е. через 5 лет после операции живы 45 % онкологических больных.
Источники
:
- Внутренняя медицина, Герд Герольд и сотрудники, 2014 (Innere Medizin, Gerd Herold und Mitarbeiter, 2014)
- Хирургия, Зиверт/Штайн, 9-е издание, Springer Verlag (Chirurgie, Siewert/Stein, 9. Auflage, Springer Verlag)
Восстановить печень народными средствами
Печень является самым крупным органом в человеческом организме. Его масса может достигать полутора килограммов. Работа печени играет важную роль, потому что принимает участие во многих процессах. Таких, как пищеварение, кроветворение, синтез холестерина, гормонов, желчи и коллагена. Именно этот орган помогает обезвреживать организм от ядов и различных токсинов. Строение этого органа уникально. Даже, если утрачивается две трети функции, она может восстановиться. Это единственный орган, который обладает способностью регенерировать.
Причины возникновения проблем с печенью могут быть различные. Это могут быть последствия перенесенных заболеваний. Например, гепатита, цирроза печени. Или увлечение неправильным питанием, чрезмерное употребление алкоголя, а также прием антибиотиков в период различных болезней. Чтобы это не было, практически в любом случае, печень можно восстановить. Восстановление, конечно процесс не простой и довольно длительный. Существует масса способов, с помощью которых можно эффективно возродить нормальную работу печени.
Очень многие стараются лечить печень народными методами, которые считаются наиболее безопасными и действенными.
Характерные симптомы, говорящие о проблемах с печенью
Прежде чем определится со средствами народной медицины, следуют обратить внимание на наличие характерных признаков, предупреждающих о плохой работе печени. Такие как:
- боли в области челюсти, правом подреберье и в плечевом суставе;
- постоянный храп во время сна;
- изменения цвета языка;
- желтоватый оттенок лица;
- локальные болевые ощущения в период критических дней у женщин;
- колики.
Очищение такого органа, как печень народными средствами
Важным моментом в процессе восстановления печени является очищение, которое можно выполнить даже в домашних условиях. В этот период также приходят в норму желчный пузырь, пищеварительная система.
Для нормально лечения необходимо следить за сохранением тепла. Данный орган надо обязательно держать в тепле. После приема пищи можно прикладывать грелку на область, где расположена печень.
Перед началом очищения нужно провести подготовку:
- Надо исключить из своего рациона вредные и токсические продукты, а также таблетки. Недопустимы: алкогольные напитки, копчености, продукты синтетического производства.
- Хорошо, если очищение начнется в полнолуние или растущую луну.
- Рекомендуется, недели за две до очищения перейти на диету. В пище должны больше присутствовать овощи в разном виде, каши, картошка, можно пить зеленый чай. А вот про мясо, рыбу, яйца, молоко, колбасы, хлеб в этот период лучше забыть.
Данное очищение, лучше провести летом. Потому что основным ингредиентом этого процесса является дыня. Вы должны помнить, что для этого метода подходит только определенный сорт – продолговатая зеленая дыня. Каждый день, в течение двух недели, Вы употребляете в пищу только дыню в неограниченных количествах. Можете есть ее столько, сколько пожелаете, условно можно разделить прием на пять раз в день. Из напитков можно пить только прохладный зеленый чай. А вот после 22.00 лучше не пить и не есть. После этого, очень осторожно и аккуратно надо перейти на обычное питание.
Народными способами можно восстановить печень после цирроза, гепатита
Существует огромное количество рецептов, в которых пользуются средствами народной медицины, помогающими восстановить печень, даже после перенесения таких серьезных заболеваний, как желтуха или гепатит.
Рецепт для восстановления печени после гепатита:
Для приготовления, Вам понадобиться приготовить лечебное средство, в состав которого входят: оливковое масло (0,5 л), мед (0,5 кг), яблочный уксус (100 мл), 2 лимона (выжать их них сок). Все эти компоненты, Вы тщательно перемешиваете в посуде из стекла деревянной ложкой. Не забудьте, хранить смесь следует в холодильнике. Принимать нужно по одной столовой ложке три раза в день, за 30 минут до приема пищи. При хроническом заболевании, такой курс проводить раз в полгода.
Можно встретить рецепты с использованием лечебных трав. Если есть возможность необходимые травы можно собрать самостоятельно, но любую из них можно без проблем приобрести в аптеке.
- Рецепт №1. Вам надо взять полевой хвощ, корень цикория, тысячелистник и зверобой продырявленный. Каждый ингредиент, Вы берете, по одной столовой ложке. Затем все хорошо перемешивайте. У Вас получиться смесь трав. Каждый день, Вы просто по две столовые ложки смеси заливаете кипятком (0,5 л) и даете настояться в течение часа, потом процеживаете. Принимать надо по 200 мл утром и вечером.
- Рецепт №2. Для приготовления необходимо собрать: чистотел,
ромашку, спорыш, зверобой и корень солодки, каждой травы по одной столовой ложке. Перемешиваете и к полученной смеси добавляете две столовые ложки мяты. Теперь Вы просто одну столовую ложку, полученной смеси заливаете кипяченой водой (0,5 мл). Затем проваривает на медленном огне 10 минут. После отвар охлаждается, процеживается. Употребляете его 3 раза в день.
Самым распространенным и лучшим средством для лечения можно смело назвать мед. Особенно тот, который получают из различных трав. Например, в острый период гепатита, больному можно употреблять творожную массу, смешанную с медом и маточным молочком. Можно еще добавлять кефир, ряженку или простоквашу, но ни в коем случае не сметану.
Народными средствами помочь можно практически любому больному, у которого имеются проблемы с печенью.
Восстановление печени очень важно не только для нормальной работы многих органов в человеческом организме, но ли для здоровья в целом.
Просмотрите видеоматериал по теме очищения печени и не только:
Восстановление печени (чистка) после алкоголя
Прежде всего хочется сразу отметить, что чистка печени — условное обозначение ряда процедур, направленных на поддержание клеток этого органа. Очистить печень от алкоголя, в прямом смысле, невозможно — спиртное методично разрушает ее клетки (гепатоциты), из-за чего оставшиеся гепатоциты нуждаются в поддержке.
Почему очистка печени после алкоголя имеет важное значение? Потому что печень обладает способностью к самовосстановлению, но для этого ей нужны длительное время и благоприятные условия (т.е. поддержка и отсутствие вредных факторов).
Зачем нужна чистка печени после употребления алкоголя?
Качественная чистка печени снизит вероятность развития алкогольной болезни печени, чреватой тяжелейшими последствиями для организма. Кроме того, она поможет гепатоцитам справиться с повторным принятием алкоголя.
Как и чем восстановить печень?
– При хроническом употреблении спиртного, курс лечения печени должен быть прописан врачом.4 Если же мы говорим о разовом инциденте, можно посоветовать предпринять следующие действия: 1
– Пейте воду, фруктовые и овощные соки, ягодные морсы. Время восстановления печени после алкоголя благодаря устранению обезвоживания значительно сокращается.
– Ешьте полезные свежие продукты. Откажитесь от пиццы, фаст-фуда, жареного, копченого и соленого, так как переработка такой пищи требует от печени сверхусилий. Ваша пища сейчас должна включать продукты, максимально богатые витаминами .
– Натуральные средства для восстановления печени после алкоголя включают травяные сборы с содержанием лопуха и одуванчика, стимулирующих желчеотделение, необходимое для нормальной работы печени.
– Отдых, медитация, йога и отсутствие стресса тоже являются превосходным ответом на вопрос «Как помочь печени после алкоголя?». Умеренная физическая нагрузка при этом улучшит дыхание и кровообращение, что будет способствовать выведению из организма токсинов.
Выполнение этих рекомендаций поможет поддержать вашу печень после употребления алкоголя, а на ежедневной основе станет превосходной профилактикой ее заболеваний.
Очищение лекарственными препаратами
При всей пользе натуральных средств, чтобы ощутить их эффект потребуется время. Добиться быстрого облегчения помогут современные препараты для восстановления печени после алкоголя, отличающиеся высокой эффективностью и минимальными побочными эффектами. Восстанавливающие препараты – гепатопротекторы, призваны помочь поврежденным клеткам печени (гепатоцитам) восстановиться. Эти вещества способствуют восстановлению клеточных мембран гепатоцитов, от которых зависит способность печени к обезвреживанию токсинов. Наиболее распространёнными гепатопротекторами являются препараты эссенциальных фосфолипидов соевых бобов, урсодезоксихолевой кислоты, адеметионина, а также комбинированные лекарства, содержащие лецитин, аминокислоты, витамины и натуральные компоненты (мёд, печень). Кроме того, на рынке есть растительные гепатопротекторы, состоящие из комбинации экстрактов различных трав. Нельзя забывать о том, что приём любого препарат необходимо осуществлять в рамках терапии, предписанной лечащим врачом. Самолечение и самоназначение лекарственных средств может вызвать опасные последствия для Вашего здоровья.
Список литературы
1. Наиболее распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта и печени : справочник для практикующих врачей / В. Т. Ивашкин [и др.]; под общ. ред. В. Т. Ивашкина. – Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2008. – 170 с.
2. Шифф, Ю. Р. Болезни печени по Шиффу. Алкогольные, лекарственные, генетические и метаболические заболевания / Юджин Р. Шифф, Майкл Ф. Соррел, Уиллис С. Мэддрей; пер. с англ. под ред. Н. А. Мухина [и др.]. – Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2011. – 476 с.
3. Буеверов А. О. Печеночная энцефалопатия: клинические варианты и терапевтические возможности // Лечение циррозов печени : метод, рекомендации / под ред. В. Т. Ивашкина. М., 2003. — 48 с.
4. Белоусов Ю. Б., Ханина Н. Ю. Подходы к выбору дозы лекарственных препаратов у пациентов с циррозом печени // Фарматека. — 2006. №1 (116). — С. 76-84.
Восстановление печени народными средствами — Жить Здорово!
В статье собрана информация по шести эффективным лекарственным травам, которые помогут восстановить печень. Описаны свойства растений и их влияние на организм. А также даны рекомендации по приему народных средств.
Печень – один из самых важных органов для здоровья человека. Именно она принимает первый удар на себя, ежедневно очищая организм от токсических веществ. Под влиянием алкоголя, вредной пищи и медикаментов, ткани печени начинают разрушаться, токсины накапливаются, снижая защитные функции. Все это ведет к развитию заболеваний органа, которые можно предотвратить, обеспечив защиту и поддержку печени.
Лекарственные травы
Народная медицина помогает восстановить печень за достаточно короткий срок, не перегружая ее вредными лекарственными препаратами. Травы, которые используются для лечения мягко воздействуют на орган, помогая очистить его от токсинов, мешающих работе печени.
Мы собрали лекарственные растения, известные своими целебными свойствами, направленными на очищение и восстановление печени.
Расторопша
Растение еще известно под названием чертополох – одно из самых эффективных природных средств для защиты печени. Благодаря целебным свойствам расторопша:
- очищает печень;
- устраняет воспалительные процессы;
- регулирует уровень холестерина в крови;
- снижает риск развития диабета.
Регулярное применение расторопши благотворно воздействует на печень, активируя ее функции по выведению шлаков и токсинов. К тому же лекарственная трава помогает бороться с вредным воздействием свободных радикалов, препятствует размножению бактерий, вирусов и грибов.
Целебными свойствами обладают все части растения. Листья, корни и цветы, собираются в период цветения. На их основе готовят отвары и чаи.
- Корень расторопши мелко нарезается и заливается 500 мл кипятка. Смесь готовится на водяной бане в течение 30 минут, затем процеживается. Принимается отвар по 15 мл за 30 минут до еды.
- Для приготовления чая берется 1 ч.л. смеси сушеных листьев и цветков и заливается 250 мл кипятка. Жидкость остужается и процеживается. Пить чай можно до 3-х раз в сутки, но не более.
Семена чертополоха лучше использовать в свежем виде, добавляя их в салаты. Можно сделать шрот, то есть измельчить семена в порошок с помощью кофемолки. Принимать их нужно по 1 ч.л. 2 раза в день перед едой, просто запивая водой.
Основное правило приема расторопши – не больше 250 мг в день, для любого приготовленного средства, содержащего лекарственную траву.
Артишок
Это ценное растение содержит активные компоненты, которые помогают восстановлению поврежденных клеток печени, обновляя орган. А, горький сок артишока рекомендуется употреблять при аллергических реакциях.
Регулярное употребление снижает риск развития почечной недостаточности и гепатита, а также способствует понижению «плохого» холестерина. Входящие в состав растения микроэлементы регулируют выработку желчи в желчном пузыре, препятствуя образованию камней.
Для лечения подходят как отвары, так и настои.
- Отвар готовят из свежих листьев, перетирая их через сито. Полученная смесь заливается кипятком, из расчета на 1 ст. л. листьев 250 мл. воды. Отвар доводится до кипения. После остывания – процеживается. Принимать по 80 мл 3 раза в день. Длительность курса составляет 2 недели, после чего нужно сделать такой же перерыв.
- Для настоя подходят все части растения, кроме корня. Свежие стебли, листья и соцветия измельчаются. Берется 10 г полученной смеси и заливается 250 мл кипятка. После чего настаивается в течение 20 минут. Перед приемом настой лучше подогреть до комнатной температуры. Принимать нужно 2 раза в день, перед едой. Курс лечения рассчитан на 21 день, затем следует перерыв на такой же промежуток времени.
Настои и отвары очищают печень от накопившихся токсинов и снижают уровень воспаления.
Корень одуванчика
Одуванчик – природный поставщик витаминов и минералов, необходимых для жизнедеятельности организма человека. Употребляя в пищу это растение, вы обеспечиваете запас витаминов А, С и D, а также ценных минералов, таких как кальций и железо. Всего 10 молодых цветков, съеденных в день выступают мощным оружием против развития гепатита и диабета.
Отдельного внимания заслуживает корень одуванчика, который обладает способностью стимулировать процессы детоксикации, освобождая организм от токсических веществ.
Корень одуванчика чистит печень, предотвращая скопление жидкости в ее тканях, а значит устраняет и воспалительные процессы. Его состав помогает активизировать выработку желчи, что в свою очередь ускоряет процесс пищеварения.
Чтобы запустить процесс детоксикации, достаточно принимать чай из одуванчика, который готовится быстро и легко.
- Берется 1 ч. л. сухих корней и заливается 250 мл кипятка.
- Остужается около 10 минут.
- Чай готов к употреблению (2-3 раза в день).
Курс очищения займет 1-1,5 месяца. Проводить его рекомендуют весной или летом, в сезон цветения растений. Благодаря приему одуванчика, вы сможете не только очистить печень и кровь, а также усилить обмен веществ, избавившись от тяжелых металлов.
Мята
Ценные свойства этого растения хорошо известны, его широко применяют в народной медицине. Особенно мята полезна в качестве желчегонного средства, способствуя нормальному оттоку желчи, с которой выходят все вредные вещества.
Мята снижает тонус протоков, по которым происходит регулярный отток желчи. Кроме того, входящие в ее состав эфирные масла помогают усваиваться питательным веществам и жирам.
Применять мяту можно в отварах, настоях и напитках.
- Настой из мяты делается на основе сухой травы, которую тщательно измельчают. Для приготовления берется 2 ст. л мяты и 100 мл кипятка. Настой оставляют на сутки, после чего процеживают и разделяют на 3 приема.
- Мята хорошо работает в комплексе с другими травами. Отличный эффект обеспечивает травяной сбор из мяты, одуванчика, крапивы и подорожника. Сушеные травы смешивают по 2 ст. л. каждой и заливают кипятком, оставляя настаиваться на ночь в термосе. Полученный настой процеживается и пьют 2 раза в день по 250 мл, утром и вечером.
Очищающий курс может длится до месяца, в зависимости от состояния печени.
Куркума
Яркая специя не только придает пикантный вкус блюдам, но и используется как действенное средство для выведения токсинов, которые собираются в печени и крови.
Куркумин – активное соединение специи оказывает противовоспалительное действие и обладает антиоксидантным эффектом. Регулярное употребление помогает замедлить рост аномальных клеток и восстановить функции печени.
Кроме того, прием специи благотворно сказывается на работе кровеносной системы, благодаря антиоксидантам, которые обеспечивают фильтрацию крови, выводя из нее вредные вещества.
Специю можно применять в чистом виде, запивая водой. Лучше употреблять утром, на пустой желудок по ½ ч. л. порошка.
А можно приготовить очищающее средство. Для этого берется молотый имбирь и куркума по 1 ч. л., и добавляются в кипящую воду, вместе с щепоткой корицы и черного перца. Напиток остужается и принимается с медом.
Чистотел
Горькая трава обладает сильнейшими очищающими свойствами, о чем говорит и название растения. Чистотел содержит активные вещества, которые очищают организм от вредных отложений, препятствуя скоплению токсинов.
Правильное применение лекарственного растения помогает добиться внушительных результатов:
- восстановить работу желчного пузыря;
- обеспечить правильный отток желчи, освободив протоки;
- нормализовать функции печени;
- остановить разрушение органа при циррозе;
Кроме того, состав травы настолько сильный, что уничтожает патогенные микроорганизмы, провоцирующие воспалительные процессы. А также, помогает восстановиться после ядовитой химиотерапии.
Самый действенный способ для лечения чистотелом – это приготовление настоя. Для этого понадобится сухая трава, которая заваривается не кипящей водой в соотношении 1:2. Затем плотно закрывается и оставляется в темном месте на 6 часов. После чего настой готов к употреблению.
Употреблять его нужно спустя 2 часа после еды и перед сном по 1 ст. л. Для профилактики достаточно пройти курс состоящий из 10 дней. При заболеваниях время лечения варьируется от 1-го до 6-ти месяцев. В год разрешено делать до 3-х курсов для нормальной работы внутренних органов. Чтобы усилить эффект от народных методов лечения, позаботьтесь о правильном сбалансированном питании, исключив вредную и тяжелую пищу, которая засоряет организм и включив полезную.
Вылечить гепатит С: украинка “подпольно искала сама” лекарства и выздоровела
- Анастасия Дзюбак, Кропивницкий
- для BBC News Украина
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Американка Терри Аддаббо благодаря новым лекарствам вылечилась от гепатита С. Эти же препараты помогли выздороветь и нашей героине
По оценкам Минздрава, сейчас вирусным гепатитом C в Украине инфицировано около 5% населения. Это полтора миллиона человек, большинство из которых не знает о своей болезни.
Светлана (имя изменено по просьбе героини) также узнала о своей болезни случайно. Далее был путь самостоятельного поиска лечения.
О диагнозе узнала случайно
12 лет назад женщина попала в больницу с болью в ногах.
“Начало крутить ноги. Пришлось отказаться от каблуков. С этим и обратилась к врачу. Диагностировали реактивный артрит – это фактически реакция организма на определенный раздражитель. Начали искать причину и обнаружили гепатит С, который очень редко дает такую симптоматику”.
Обычно болезнь может длиться бессимптомно 10-15 лет, за что и получила название “ласковый убийца”.
На тот момент о заболевании Светлана знала мало.
“Несмотря на то, что работала в организации, которая помогает людям с ВИЧ, регулярно проходила экспресс-тест на эту инфекцию, на гепатиты внимания как-то не обращала”, – говорит Светлана.
По ее словам, она точно знает, что причиной ее болезни стала татуировка.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Вирус гепатита С
“Лет 15 назад хороших тату-салонов не было, а те, что были – очень дорогие. Мы с братом делали тату “на дому” у его знакомых, каким-то кустарным аппаратом. Перед процедурой держали иглы в спирте”, – вспоминает женщина.
Сомнения о том, откуда болезнь, исчезли после того, как брат также сдал анализ, и у него обнаружили гепатит того же генотипа.
Без надежд на государство
К тому времени уже существовала государственная программа лечения гепатитов, однако согласно протоколам в очередь могли стать только пациенты с фиброзом 3-4 степени – фактически с началом разрушения печени.
То есть, если начать лечение в это время, то после выздоровления от гепатита надо браться за восстановление печени.
“У меня не было фиброза вообще. Мне сказали, что у меня латентная форма болезни и я могу быть свободна”, – говорит Светлана.
С болезнью прожила десять лет: все это время искала, как можно получить лечение, а не только поддерживающую терапию.
К тому же, в то время государство закупало для лечения пациентов интерферон и рибовирин. Эти лекарства давали лишь 50% шанс на выздоровление, а кроме того, имели серьезные побочные эффекты и возможность рецидива.
“Тогда узнала о препаратах софосбувир и даклатасвир, которые тогда только появились. Они дают 96% гарантии на выздоровление. Цена на лекарства была заоблачная – более 10 000 долларов курс”, – говорит женщина. На тот момент она, мать-одиночка, понимала, что позволить себе это лекарство не может.
К тому же, сертифицированным был только один из двух нужных препаратов: даже если каким-то образом за счет государства ты получишь один, то другой приходилось как-то докупать самому.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Препарат софосбувир, который помогает в лечении, но стоит очень дорого
Спасительные дженерики
Два года назад Светлана таки прошла курс лечения и выздоровела, приобретя дженерики – непатентованные лекарственные препараты, воспроизводящие оригинальные препараты.
Такие лекарства производят в Индии и Египте. Курс лечения ими стоил около 500 долларов и позволял выздороветь за три месяца употребления таблеток дома.
В Украине они были не были сертифицированы, то есть фактически – нелегальны.
“В нашей стране можно купить все, что угодно. Я находила и в интернете, и в аптеках. Иногда продают просто с рук, привезенный из Египта. Даже врачи дают телефоны дистрибьюторов, которые продадут препараты”, – признается женщина.
После лечения Светлана сдала анализ ПЦР (полимерно-цепная реакция, которая определяет присутствие вируса в плазме крови), который подтвердил, что она выздоровела.
“Анализ подтвердил, что выздоровела. Однако, если сдавать сейчас эспресс-тест, он покажет положительный результат, ведь в крови остались антитела. Это нормально”, – говорит Светлана.
Экспресс-тест на гепатиты можно пройти в медицинских учреждениях или легко приобрести в любой аптеке: его стоимость составляет от 40 до 120 гривен, а от некоторых разновидностей гепатита даже можно сделать прививку.
А несколько лет назад Украина перешла на новые международные протоколы и стала лечить гепатит теми препаратами, которые Светлана не могла себе позволить несколько лет назад, и их аналогами.
Последнюю партию препарата, а это более 7 000 курсов для лечения от гепатита С, по данным Центра общественного здоровья Минздрава, отправили в регионы в этом июле.
Чтобы получить лечение за счет государства, необходимо обратиться с заявлением на имя руководителя областного департамента здравоохранения или главного врача медучреждения.
Однако, как и несколько лет назад, существует очередь, и предпочтние отдают пациентам с серьезными поражениями печени и другими заболеваниями, влияющими на более быстрое прогрессирование гепатита, например, ВИЧ. Среди “льготных” категорий – дети и участники АТО.
Как восстановить печень: после алкоголя, препаратами, народными средствами
Если клетки печени поражены, то человек не будет чувствовать боль. Болеть может только край органа, если он растянут. Это бывает только при гепатите и циррозе, т. е. в тяжелых случаях. Чтобы до этого не дошло, следует своевременно восстанавливать здоровье органа.
Как восстанавливается печень
Орган человека под названием «печень» имеет способность к восстановлению. Согласно медицинским исследованиям, если у него удалить 75%, то возможно полная его регенерация. Всего за несколько недель произойдет восстановление клеток печени. Если она здорова, то ее ткани находятся в состоянии покоя. При повреждении начинается клеточное деление.
Говоря другим языком, нарушенные клетки возобновляются через сигнал к возврату на раннюю стадию развития. Вот как они восстанавливаются.Однако, это не касается тяжелых случаев, близких к летальным, например, острого алкогольного гепатита тяжелой степени.
Время восстановления печени для всех людей разное. Все зависит от нанесенного ущерба. Однозначного ответа нет, так как клетки органа (гепатоциты) восстанавливаются постоянно. Они начинают делиться, как только был нанесен вред.
Восстановление печени после алкоголя
После употребления алкоголя человек нередко чувствует жажду и сухость во рту. Все дело в том, что прием спиртного ведет к обезвоживанию организма. Чтобы организм начал восстанавливаться быстрее, нужно пить морсы из ягод, овощные и фруктовые соки. Не стоит в ближайшее время перегружать организм.
Для восстановления печени после алкоголя важно отказаться от употребления от:
- жареного;
- копченого;
- соленого;
- фаст-фуда;
- пиццы.
Восстановление печени химиотерапия
Во время приема химиопрепаратов гепатоцитам наносится основной удар. Именно через клетки этого органа проходят продукты распада и обмена веществ. Под воздействием токсичных лекарств нарушается кровоснабжение, изменяется структура клеток. В этом случае одной диетой не обойтись.
Часто назначают специальные таблетки для восстановления печени после химиотерапии. Лекарства должны тормозить развитие деструктивного процесса, уменьшить пагубное влияние препаратов на орган и возобновить нормальное состояние гепатоцитов.
Восстановление печени после антибиотиков
Для быстрого восстановления печени после антибиотиков показано диетическое питание (стол номер 5), прием медикаментов. Также есть эффективные народные средства. Однако лучше предотвратить разрушение очистительного органа, чем восстанавливать его. Для этого во время антибиотикотерапии принимаются гепатопротекторы – препараты, защищающие печеночные клетки. В тяжелых случаях показано лечение в стационаре.
Препараты для восстановления печени
При наличии проблем с органом важно придерживаться комплексного лечения. Оздоровительные мероприятия стоит сочетать с приемом гепатопротекторов для восстановления печени. Важно проконсультироваться с лечащим врачом, так как самолечение может усугубить ситуацию.
Различают следующие виды средств для восстановления печени:
- растительные (с экстрактом растений, к примеру, расторопши) – Карсил;
- с урсодезоксихолевой кислотой (они обладают желчегонным действием, регенерируют мембраны клеток) – Урсофальк;
- с эссенциальными фосфолипидами и ГК (предотвращают фиброз) – Гепа-Мерц.
Таблетки для восстановлениянеобходимо принимать в соответствии с инструкцией и назначением врача. Но стоит помнить, что без правильной диеты медикаментозное лечение не принесет желаемых результатов.
Восстановление печени народными средствами
Сушенные травы и сборы лекарственных растений помогут гепатоцитам быстрее регенерироваться. Полезно пить фиточаи, которые способствуют очищению, а также приготовленные самостоятельно моноотвары (напитки из одного растения). Наиболее полезными являются следующие травы для восстановления печени:
- плоды шиповника;
- цветки бессмертник;
- полынь;
- семена льна;
- мята;
- ромашка;
- календула;
- спорыш;
- зверобой;
- корень цикория.
Следует помнить, что при восстановлении печени народными средствами, необходимо придерживаться правильного их употребления. Если сказано, что отвар пьется за полчаса до еды, значит так и нужно его принимать.
Каждое народное лекарство для восстановления печени имеет свой рецепт приготовления. Однако, большинство отваров можно изготовить так: засыпать 1 ст. л. сырья в стакан, залить 200 мл кипятка. Пить 2-3 раза в день. Перед употреблением народных средств следует проконсультироваться с врачом.
Если у человека нет явных нарушений функции органа, то для его очищения и восстановления достаточно изменить рацион. Правильная еда выводит токсины и улучшает состояние. Врачи называют следующие полезные продукты для восстановления печени:
- Фрукты: яблоки, лимоны, авокадо, грейпфрут и лаймы.
- Овощи: помидоры, морковь, капуста, огурцы, брокколи, цветная капуста.
- Зерновые продукты: отруби, овес, коричневый рис и другие цельные злаки.
- Масла: подсолнечное, льняное, кукурузное, оливковое холодного отжима.
- Орехи: только грецкие.
- Специи и зелень: шпинат, руккола, цикорий, чеснок и другие листовые зеленые овощи.
- Рыба: с наименьшим содержанием ртути (карп, форель, судак, треска).
- Мясо: нежирное диетическое (телятина, индейка).
- Молочные продукты: творог средней жирности и кефир.
Не менее полезным является мед, который нужно употреблять в пищу трижды в день по 1 ч. л. Делать это лучше за полчаса до приема пищи. Восстановление клеток происходит за счет содержащихся в меде компонентов, а именно глюкозы и фруктозы.
Диета для восстановления печени
Зная, какие продукты полезны для очистительного органа, не следует употреблять их всех вместе каждый день. Нужно подойти к делу разумно и составить рацион. При заболеваниях печени и желчного пузыря подходит диета под названием «Стол №5». Она подразумевает частое питание небольшими порциями.
Исключается прием жирной пищи, черного кофе и какао, острого, копченого. Примерный план питания стола №5 показан на рисунке.
Меню диеты #5
Восстановить очищающий кровь орган можно. Благодаря анатомии и биологическим процессам тела, клетки у здорового человека регенерируются крайне быстро. Помочь организму можно препаратами и народными средствами.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Информация на сайте предоставлена для ознакомления, лечение требует консультации врача.
Работают ли очищающие? Что нужно делать
Ваша печень постоянно работает. Он выполняет сотни задач, в том числе фильтрует токсины из кровотока, балансирует макро- и микроэлементы и регулирует гормоны.
В большинстве случаев вы даже не подозреваете, что он работает. Даже когда он перестанет функционировать должным образом, вы можете не заметить ничего необычного. Но заболевания печени, которые остаются незамеченными, могут прогрессировать до печеночной недостаточности, опасного для жизни состояния.
К счастью, есть много способов предотвратить заболевания печени.Возможно, вы слышали, что детоксикация – хороший способ сохранить здоровье печени. Продолжайте читать, чтобы узнать, действительно ли помогают детоксикации и что еще вы можете сделать, чтобы сохранить крепкую и здоровую печень.
В наши дни детоксикации печени повсюду. Обычно они включают диеты, чаи, соки, витамины, добавки или комбинацию продуктов, предназначенных для выведения токсинов из вашего тела и помощи в похудении.
Эти чистки основаны на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме.Но это заблуждение.
Фактически, ваша печень не позволяет накапливаться потенциально вредным веществам. Когда токсин попадает в ваш организм, ваша печень быстро превращает его во что-то менее вредное. В конце концов, он выводится.
Вы ничего не можете сделать, чтобы помочь этому процессу. Если бы ваша печень не выполняла эту работу сама по себе, вашему телу было бы трудно функционировать.
Неудивительно, что нет никаких научных доказательств того, что детокс и очищение действительно работают.А поскольку такие продукты, как чай и добавки, не регулируются так же, как лекарства, их долгосрочные побочные эффекты часто неизвестны. Если вы будете принимать слишком много слишком часто, эти продукты могут даже нанести вред вашей печени.
Принятие здорового образа жизни – гораздо лучшая стратегия для обеспечения безопасности и хорошего функционирования печени.
Ваш повседневный выбор и образ жизни могут в долгосрочной перспективе повлиять на здоровье вашей печени. Хотя эти стратегии могут показаться не такими простыми, как разовое очищение, они с большей вероятностью защитят вашу печень и сохранят ее здоровье.
Давайте рассмотрим семь ключевых стратегий, которые могут помочь защитить вашу печень в повседневной жизни.
Ваша печень перерабатывает все употребляемые вами алкогольные напитки, включая вино, пиво и крепкие спиртные напитки. Чем больше вы пьете, тем тяжелее должна работать ваша печень.
Со временем чрезмерное употребление алкоголя может привести к разрушению клеток печени. Алкогольная болезнь печени (ARLD) включает несколько различных состояний печени, например:
Чтобы избежать алкогольной болезни печени, следуйте рекомендациям по алкоголю, изложенным в Руководящих принципах питания для американцев на 2015–2020 годы. Это один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.
Стандартным напитком считается:
- 12 жидких унций (жидких унций) обычного пива (около 5 процентов алкоголя)
- от 8 до 9 жидких унций. унция. солодового спирта (около 7% спирта)
- 5 эт. унция. вина (алкоголь около 12 процентов)
- 1,5 эт. унция. рюмка из дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром, текила, виски (около 40% алкоголя)
Кроме того, избегайте смешивания алкоголя и лекарств, которые создают чрезмерную нагрузку на вашу печень.
Все лекарства, отпускаемые без рецепта или прописанные врачом, в конечном итоге проходят через вашу печень, где и расщепляются.
Большинство лекарств безопасны для печени, если их принимать в соответствии с указаниями. Однако прием слишком большого количества препарата, слишком частый прием, прием неправильного типа или одновременный прием нескольких препаратов могут нанести вред вашей печени.
Ацетаминофен (тайленол) – пример распространенного лекарства, отпускаемого без рецепта, которое может иметь серьезные последствия для печени при неправильном приеме.
Никогда не следует принимать более 1000 миллиграммов (мг) ацетаминофена за один раз или превышать максимальную дозу 3000 мг в день. Не смешивайте ацетаминофен и алкоголь.
Если вас беспокоит, как лекарство может повлиять на вашу печень, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Вы также можете попросить проверить свою печень до и после начала приема нового лекарства.
Подобно лекарствам, ваша печень обрабатывает такие добавки, как витамины, минералы, травы и природные средства.
Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он не будет иметь долгосрочных последствий для вашей печени. Фактически, многие, казалось бы, безвредные продукты способны нанести вред.
В статье 2017 года, опубликованной в журнале Gastroenterology & Hepatology, указывается, что добавки для повышения производительности и похудания потенциально вредны для печени. Экстракт зеленого чая – еще одна распространенная травяная добавка, которая может повлиять на вашу печень.
Даже витамины, в частности витамин А и ниацин, могут вызвать повреждение печени, если вы потребляете их слишком много.
Чтобы избежать осложнений со стороны печени, проконсультируйтесь с врачом перед приемом пищевых добавок.
Это не должно вызывать удивления, но ваша диета играет важную роль в общем здоровье вашей печени.
Чтобы ваша диета приносила пользу вашей печени в долгосрочной перспективе, попробуйте следующее:
- Ешьте разнообразные продукты. Выбирайте цельнозерновые, фрукты и овощи, нежирный белок, молочные продукты и полезные жиры. Известно, что такие продукты, как грейпфрут, черника, орехи и жирная рыба, потенциально полезны для печени.
- Получите достаточно волокна. Клетчатка необходима для бесперебойной работы печени. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты – отличные источники клетчатки, которую стоит включить в свой рацион.
- Оставайтесь гидратированными. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы ваша печень была в отличной форме.
- Ограничьте употребление жирной, сладкой и соленой пищи. Продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли могут со временем повлиять на функцию печени. Жареная пища и фаст-фуд также могут повлиять на здоровье вашей печени.
- Выпейте кофе. Было доказано, что кофе снижает риск заболеваний печени, таких как цирроз и рак печени. Он работает, предотвращая накопление жира и коллагена, двух факторов заболевания печени.
Физическая активность не только хорошо для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой систем. Это также полезно для печени.
В исследовании 2018 г. изучалась роль физических упражнений при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая в настоящее время является одним из наиболее распространенных заболеваний печени.
Исследователи пришли к выводу, что как кардиоупражнения, так и упражнения с отягощениями помогают предотвратить накопление жира в печени. Накопление жира связано с НАЖБП.
Чтобы воспользоваться преимуществами, необязательно бегать марафоны. Вы можете начать тренироваться сегодня, совершив быструю прогулку, пройдя онлайн-тренинг или покатавшись на велосипеде.
Гепатит – заболевание, вызывающее воспаление печени. Некоторые типы гепатита вызывают только острые краткосрочные симптомы (гепатит A), тогда как другие являются хроническими заболеваниями (гепатит B и C).
Вы можете защитить себя от гепатита, сначала поняв, как распространяются наиболее распространенные формы.
- Гепатит А передается при употреблении пищи или воды, загрязненной фекалиями человека, больного гепатитом А.
- Гепатит В передается при контакте с жидкостями организма человека, больного гепатитом В. Жидкости организма включают кровь, выделения из влагалища и сперма.
- Гепатит C передается при контакте с жидкостями организма человека, инфицированного гепатитом C.
Чтобы защитить себя от гепатита, вы можете:
- Соблюдайте правила гигиены. Регулярно мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук.
- Соблюдайте особые меры предосторожности во время путешествия. Узнайте больше о рисках гепатита в регионе, который вы посещаете. Избегайте использования местной водопроводной воды или льда, а также немытых фруктов и овощей.
- Не передавайте личные вещи. Держите зубную щетку и бритву при себе. Если вы используете внутривенные (IV) препараты, не используйте общие иглы.
- Убедитесь, что иглы стерилизованы. Перед тем, как сделать татуировку или пирсинг, убедитесь, что в студии используются одноразовые иглы или автоклав для стерилизации игл.
- Практикуйте более безопасный секс. Если вы занимаетесь сексом более чем с одним партнером, используйте презерватив, чтобы снизить риск гепатита B и C.
- Сделайте прививку. Вакцинация может помочь вам избежать заражения гепатитом А и В. В настоящее время вакцины от гепатита С не существует.
Печень не только обрабатывает химические вещества, попадающие в ваш организм через рот, но также обрабатывает химические вещества, попадающие через нос и кожу. .
Некоторые повседневные товары для дома содержат токсины, которые могут повредить вашу печень, особенно если вы регулярно контактируете с ними.
Чтобы предотвратить долговременное повреждение печени, выбирайте органические чистящие средства и методы уборки дома. Избегайте использования пестицидов и гербицидов во дворе или примите меры, чтобы не вдыхать пары химических веществ.
Если вам необходимо использовать химические вещества или аэрозоли внутри дома – например, для окраски – убедитесь, что ваше пространство хорошо вентилируется.Если это невозможно, наденьте маску.
Хотя средства для детоксикации и очищения печени стали популярными, нет научных доказательств того, что они действительно работают. А поскольку многие из этих продуктов не регулируются так же, как лекарства, мало что известно об их эффективности и долгосрочных побочных эффектах.
Очищение печени основано на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме, но это заблуждение. Вместо того, чтобы выбирать детокс печени, более безопасный вариант – сосредоточиться на выборе здорового образа жизни и привычках.
Некоторые проверенные привычки, полезные для печени, включают сбалансированное питание, регулярные упражнения и защиту от потенциально вредных лекарств, заболеваний печени и токсинов окружающей среды.
Печеночная недостаточность (+ 5 способов помочь справиться с симптомами печеночной недостаточности)
Доказательства
×
Это содержание Dr. Axe проверено с медицинской точки зрения или проверено фактами, чтобы обеспечить достоверную информацию.
При строгих редакционных правилах выбора источников мы связываемся только с академическими исследовательскими учреждениями, сайтами авторитетных СМИ и, при наличии исследований, с рецензируемыми медицинскими исследованиями. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.
×
Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами, и фактах, проверенных нашей обученной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Представляют собой интерактивные ссылки на медицинские рецензируемые исследования.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной, но и объективной и беспристрастной.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.
Кэтрин Бринд’Амур, доктор философии, MS
5 июля 2018 г.
Печеночная недостаточность возникает, когда ваша печень, жизненно важный производитель белков для организма и важный фильтр отходов, замедляет или перестает работать из-за болезни, недоедания , инфекции или вредные химические вещества, включая лекарства.Печень производит желчь (жидкость, которая помогает расщеплять жиры), накапливает жир и сахар в качестве энергии для организма и заменяет вредные вещества в организме на менее токсичные. Печень также помогает контролировать количество крови в организме.
Что такое печеночная недостаточность?
Когда функция печени замедляется из-за повреждения больших участков печени, организм переходит в кризисный режим, называемый печеночной недостаточностью. Печеночная недостаточность может подвергнуть ваше тело опасности, но в некоторых случаях печень может восстановиться.В других случаях может потребоваться пересадка, если лечение не помогает.
При хронической печеночной недостаточности печень начинает терять функцию в течение месяцев и лет. Заболевание печени со временем может перерасти в печеночную недостаточность.
При острой печеночной недостаточности печень отказывает внезапно, иногда в течение дня или двух. (1)
Как долго вы проживете с печеночной недостаточностью, зависит от получения как можно более эффективного лечения. Некоторые люди умирают от заболеваний печени, таких как цирроз, от которого ежегодно умирает 31 000 человек в Соединенных Штатах.Цирроз печени – болезнь постепенная. Иногда печеночная недостаточность возникает внезапно и может внезапно убить. Однако, когда все методы лечения не помогают, пересадка печени может помочь некоторым людям выздороветь.
Признаки и симптомы
Печеночная недостаточность, еще один термин для обозначения печеночной недостаточности, может быть трудно диагностировать. Признаки печеночной недостаточности могут различаться или быть связаны с другими заболеваниями. Стадии печеночной недостаточности подразделяются на ранние и поздние признаки. Симптомы хронической и острой печеночной недостаточности частично совпадают.
Хроническая печеночная недостаточность
Ранние симптомы заболевания печени или печеночной недостаточности включают: (2 )
- Тошнота – плохо работающая печень может повлиять на пищеварительную систему и вызвать у вас ощущение рвоты
- Диарея
- Потеря аппетита
- Снижение веса – если вы чувствуете тошноту, у вас нет аппетита или у вас диарея, вы можете похудеть
- Усталость – вам может казаться, что у вас недостаточно энергии, чтобы заниматься своими обычными делами
Более поздние симптомы печеночной недостаточности включают: (2 )
- Легкие синяки или кровотечения – при ухудшении функции печени вы можете очень легко начать кровотечение или можете заметить желудочное кровотечение
- Желтуха – желтоватая окраска кожи и глаз
- Зуд – может возникать из-за накопления продуктов желчи в коже или блокирования оттока желчи (3)
- Отек или скопление жидкости в ногах – печеночная недостаточность из-за обширного рубцевания, называемого циррозом, может привести к накоплению излишка жидкости в вашем теле. Он может появиться в ваших ногах, потому что печень не функционирует должным образом
- Асцит или скопление жидкости в брюшной полости
Острая печеночная недостаточность
Признаки и симптомы острой печеночной недостаточности появляются внезапно и могут включать: (2 )
- Пожелтение кожи и глазных яблок (желтуха)
- Боль в правом верхнем углу живота
- Вздутие живота (асцит)
- Тошнота
- Рвота
- Недомогание или общее плохое самочувствие
- Дезориентация или спутанность сознания ( также называется печеночной энцефалопатией)
- Сонливость
- Кома
Причины и факторы риска
Причины хронической печеночной недостаточности
- Цирроз – это заболевание с выраженным рубцеванием печени.Это означает, что большие части печени не могут выполнять свою работу после длительного приступа фиброза, рубцевания, поражающего ткань печени. Цирроз может возникать в процессе прогрессирования заболевания, например, от жировой болезни печени до алкогольного гепатита (или нет), до цирроза. Симптомы цирроза печени сходны с симптомами других типов печеночной недостаточности, часто с внутренним кровотечением. (4) Употребление алкоголя, гепатит (см. Ниже в этом списке) и накопление жира в печени в долгосрочной перспективе могут вызвать цирроз.
- Гемохроматоз – это наследственное заболевание. Организм поглощает слишком много железа из пищи, а затем откладывает слишком много железа. Дополнительное железо может вызвать повреждение печени и других органов, потому что организм не имеет возможности вывести лишнее железо. У вас может быть гемохроматоз, если у вас есть генные мутации или у вас хроническое заболевание печени (от гепатита С или чрезмерного употребления алкоголя), частые переливания крови или диализ. (5)
- Гепатит B – это форма вирусной инфекции, которую можно лечить.Вашему организму может потребоваться несколько месяцев, чтобы бороться с этим, и после этого вы станете иммунитетом; Вы не можете снова заразиться гепатитом В. Пройдите тестирование на любую форму гепатита, если считаете, что заразились.
- Гепатит С – еще одна форма гепатита. У большинства людей, заболевших гепатитом С, развивается хроническое заболевание, называемое хроническим гепатитом С. Это может привести к проблемам с печенью и является основной причиной для трансплантации печени.
- Отравление алкоголем – чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени вредит печени, которая не может обрабатывать алкоголь.
- Недоедание – со временем у людей с заболеваниями печени может наблюдаться снижение аппетита. Они могут получать много калорий из алкогольных напитков вместо хорошей еды.
Причины острой печеночной недостаточности
- Некоторые вирусы гепатита – гепатиты A, B и C могут вызывать острую печеночную недостаточность (особенно у детей). Гепатит Е также может вызывать печеночную недостаточность. (6)
- Передозировка ацетаминофена. Ацетаминофен – это безрецептурный (отпускаемый без рецепта) препарат, который при приеме в слишком большой дозе может вызвать повреждение печени и даже острую печеночную недостаточность.
- Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, и лекарственные травы. Вещества, которые могут вызвать печеночную недостаточность, включают: (7)
- Антибиотики, такие как амоксициллин, клиндамицин и эритромицин
- Противосудорожные средства, такие как карбамазепин и фенобарбитал
- Антидепрессанты, такие как бупропион, тразодон и флуоксетин33
- Противогрибковые препараты (понижающие артериальное давление)
такие как каптотприл и эналаприл
- Антипсихотические препараты, такие как хлоропромазин и рисперидон
- Сердечные препараты, такие как амиодарон и клопидогрель
- Гормоны, такие как анаболические стероиды и противозачаточные таблетки
- Другие препараты, такие как аллопуринол, для лечения подагры, баклофен34 для расслабления мышц или метотоксикоза 900
- Лекарственные травы, такие как германдер, экстракт зеленого чая и кава. неотложные проблемы для печени.Это очень редкая причина острой печеночной недостаточности (8)
Факторы риска
Некоторые состояния могут поставить печень на путь органной недостаточности. Опять же, причины хронической и острой неудач различны.
В целом факторы риска заболевания могут включать:
- Генетическое заболевание, называемое гемохроматозом
- Алкоголизм
- Вирусные инфекции (особенно вирусы гепатита)
- Плохое питание
- Проглатывание веществ, которые могут нанести вред печени
- Жир накопление в печени или неалкогольная жировая болезнь печени.Эти состояния могут привести к отложению жира в печени:
- Ваши клетки не усваивают сахар в ответ на гормон инсулин
- Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия), указывающий на преддиабет или фактический диабет 2 типа
- Избыточный вес или ожирение
- Высокий уровень жиров, особенно триглицеридов, в крови
Диагностика и традиционное лечение
Медицинскому работнику иногда приходится тщательно проверять вас и задавать вопросы, чтобы поставить диагноз печеночной недостаточности.Это может быть диагностировано с помощью анализов крови, биопсии печени (небольшой кусочек удаляется и исследуется) или компьютерной томографии, МРТ или УЗИ.
Для лечения хронической печеночной недостаточности пациентам может быть назначено различное лечение в зависимости от причин печеночной недостаточности и типа хронической печеночной недостаточности, которая у них есть:
- Цирроз может потребовать дренирования асцита (жидкости).
- Гепатит может означать, что для борьбы с инфекцией необходимы определенные лекарства или их комбинации. Пациенты могут быть госпитализированы.
- Гемохроматоз лечится с помощью регулярного удаления крови и хелатирования для удаления лишнего железа.
- Лечение алкогольного гепатита включает программы прекращения употребления алкоголя, лекарства от тяги к алкоголю, лечение недоедания, противовоспалительные препараты, кортикостероиды и другие лекарства. (9)
- Существует множество лекарств, которые помогают уменьшить зуд от накопления желчи. Варианты первой линии включают рифампицин, ингибиторы обратного захвата серотонина (сертралин) и антагонисты опиоидных рецепторов, которые могут вызывать проблемы с отменой. (10)
- Чтобы избежать смерти от печеночной недостаточности, последнее лечение, которое следует попробовать, – это трансплантация печени.
Для лечения острой печеночной недостаточности врачи могут использовать следующие методы:
- Анализы крови используются для определения типа вируса, вызвавшего гепатит.
- Если вы приняли слишком много парацетамола или у вас вирусное заболевание, вызвавшее печеночную недостаточность, вам могут оказать медицинскую помощь в больнице. Иногда ваша печень может оправиться от некоторых повреждений.
- Ацетилцистеин используется для пациентов с острой печеночной недостаточностью, не связанной с ацетаминофеном (см. Ниже).
- Пациентам с энцефалопатией может потребоваться седация и может потребоваться дыхательная трубка (интубация) для контроля дыхательных путей.
- Антибиотики также можно назначать пациентам, чье заболевание, вероятно, будет прогрессировать. (6)
- Чтобы избежать смерти от печеночной недостаточности, может потребоваться пересадка печени.
- Медицинские эксперты могут выбрать один из нескольких методов лечения конкретной причины и симптомов печеночной недостаточности.Например, при отравлении грибами врачи могут попробовать уголь, трубку от печени к носу, пенициллин или лечение травами. (8)
Советы по лечению симптомов печеночной недостаточности
Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы лучше управлять своими симптомами:
1. Позаботьтесь о своей коже
- Спросите о солях желчных кислот . Многие врачи используют натуральные продукты, такие как смолы желчных солей, такие как холестирамин, чтобы остановить зуд. У некоторых пациентов могут быть побочные эффекты, такие как диарея или рвота.(11)
- Нанесите увлажняющие мази. Несколько мазей и лосьонов могут помочь успокоить кожу и снять ощущение зуда. (12) Вы также можете попробовать приготовить домашний лосьон с маслом для тела, чтобы успокоить кожу.
- Попробуйте охлаждающие мази . Могут помочь мази, от которых кожа становится прохладнее. (12)
- Подстригите ногти – Более короткие ногти помогут вам не повредить кожу, если попытаетесь почесать зуд.Следите за тем, чтобы ногти были чистыми и свободными от грязи или микробов, это также поможет вашей коже, если вы поцарапаете или дотронетесь до зудящих участков. (12)
- Используйте кубики льда. Немного потрите кожу кубиком льда или приложите холодный компресс к зудящим участкам, чтобы снять зуд.
- Попробуйте коллоидную (мелкоизмельченную) овсянку. Присыпанная в ванне мелкая овсяная каша может уменьшить зуд. (13)
- Спросите о светотерапии . Экспериментальные методы лечения, такие как свет UVA / B, можно использовать в случаях хронического заболевания печени, которое не поддается лечению другими методами лечения.(14)
2. Поднимите аппетит, если вы не голодны
Многие люди с печеночной недостаточностью не хотят есть, и со временем они истощаются. Вот несколько советов по улучшению аппетита:
- Snack . Перекусывайте между приемами пищи, чтобы получить больше калорий. Перекус перед сном поможет вам пережить ночь. Вот некоторые рекомендуемые закуски при циррозе и прогрессирующем заболевании печени:
- Тосты
- Крекеры
- Зерновые
- Фрукты
- Молочные напитки, молочные коктейли
- Пейте воду, даже если вам этого не хочется. Даже если вы чувствуете, что вас наполнили жидкостью (часто бывает при циррозе печени), вам нужно работать, чтобы поддерживать баланс жидкости. Пейте достаточно жидкости, чтобы не обезвоживаться.
- Уменьшить количество соли. Уменьшение количества соли в еде, которую вы едите, поможет вам продолжать получать необходимую жидкость. Способы уменьшить количество соли: (15)
- Ешьте свежие продукты или продукты, которые вы готовите сами.
- Покупайте продукты с низким содержанием соли, низким содержанием натрия или без добавления соли. Прочтите этикетки с питанием. Если их больше 1.5 граммов соли на 100 граммов, значит, с высоким содержанием соли.
- Снимите солонку со стола.
- Не ешьте вяленое мясо, например бекон и колбасу.
- Используйте альтернативные специи вместо соли:
- Молотый перец
- Фруктовые желе из лимонного сока с бараниной или свининой
- Оливковое масло и уксус с салатами и зеленью
- Лук, зеленый лук, шалот, протечки
- Поджаренные или молотые семена кунжута
- Свежие садовые травы, лайм, чеснок, перец чили и имбирь
3.Попробуйте диету при заболеваниях печени
Чтобы улучшить работу печени, может потребоваться изменить диету: (16, 17)
- Ешьте меньше белка. Люди с повреждением печени могут быть не в состоянии перерабатывать пищевые белки так хорошо, как раньше. Отходы могут накапливаться и в конечном итоге влиять на мозг и мышление. Ежедневно употребляйте около 1 грамма белка на килограмм веса тела. Мужчина весом 154 фунта весит 70 килограммов. Он должен получать только около 70 граммов белка в день.Это не включает другие продукты.
- Увеличьте потребление полезных углеводов. Углеводы должны быть источником большинства калорий в рационе.
- Ешьте много фруктов и овощей и пищу на растительной основе с высоким содержанием клетчатки.
- Ешьте умеренное количество жиров. Вместе с углеводами (в увеличенном количестве) жиры могут помочь предотвратить расщепление белков в печени.
- Отказ от алкоголя
- Ограничение количества соли
- Принимайте витамины и минералы , рекомендованные вашим лечащим врачом.Витамины группы B особенно полезны для некоторых людей с поражением печени. Добавки могут потребоваться при нервных проблемах, низком уровне крови или проблемах с питанием.
4. Лечить сонливость
- Может быть полезна световая терапия . Яркий утренний свет помогает избавиться от дневной сонливости. Отчеты о случаях показали, что этот метод помогает некоторым людям улучшить бодрствование. (18)
- Проверьте, нет ли апноэ во сне, которое может повлиять на ваш ночной сон.Раннее выявление апноэ во сне теперь играет важную роль в лечении цирроза печени.
- Проверьте наличие синдрома беспокойных ног, который часто встречается у людей с плохо функционирующей печенью. (19) Есть несколько естественных альтернатив лекарствам от беспокойных ног: (20)
- Световая терапия
- Иглоукалывание
- Физические упражнения
- Делайте все возможное, чтобы уменьшить зуд перед сном
- Попробуйте хотя бы поздно перекусить через один-два часа после обеда и за один-два часа до того, как лечь.Это может снизить риск кислотного рефлюкса в ночное время, если это проблема. (21)
5. Рассмотрите возможность применения определенных травяных добавок для здоровья печени и детоксикации.
Определенные лечебные травы оказались полезными для людей с нарушенной печенью. Детоксикация печени, также называемая очисткой печени, является частью лечения других заболеваний печени, помимо печеночной недостаточности. Если ваш врач даст вам согласие, попробуйте некоторые из этих добавок, которые могут помочь вашей печени: (22)
- Более сильный неоминофаген C (SNMC). SNMC – это соединение, которое содержит натуральные ингредиенты глицирризин (из корня солодки), цистеин (аминокислота) и глицин (аминокислота). SNMC в основном является противовоспалительным препаратом, что означает, что он уменьшает воспаление – естественный процесс, при котором пораженная часть тела может отекать или вызывать ощущение тепла и боли.
- Было показано, что SNMC улучшает уровень смертности пациентов с подострой (еще не острой) печеночной недостаточностью. Он также улучшает функцию печени у пациентов с подострой печеночной недостаточностью, хроническим гепатитом и циррозом. Однако SNMC не снижает смертность среди пациентов с циррозом печени. (23)
- Семена расторопши . Семена расторопши также могут быть полезны для детоксикации вашего организма. Это может помочь очистить печень и вывести токсины (яды). (24)
- Расторопшу можно принимать внутрь в виде таблеток или чая для детоксикации. Силимарин (экстракт расторопши) одобрен в Европе для лечения повреждений печени, особенно связанных с употреблением алкоголя. (23)
- Шесть членов семьи были отравлены грибами Amanita phalloides (смертная казнь) в 2007 году и лечились расторопшей от риска печеночной недостаточности с одобрения U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Только один умер, а остальные полностью выздоровели. (25) Данные за двадцать лет об отравлении грибами Amanita, Galerina и Lepiota показали, что экстракт расторопши, принимаемый отдельно или в смеси, был одним из наиболее эффективных методов лечения отравления грибами. (26)
- Изучение расторопши при хронических заболеваниях печени показало, что она безопасна и хорошо переносится пациентами. (27)
- N-ацетилцистеин (NAC) . Использование NAC связано со снижением смертности от острой печеночной недостаточности и было безопасным для использования в случаях, когда пациенты не были отравлены передозировкой парацетамола.(28)
Меры предосторожности
- Обратитесь к врачу, если вы подозреваете любую форму печеночной недостаточности, особенно острую, когда симптомы появляются быстро.
- Если вы заметили, что у вас, у друга или члена семьи пожелтели глаза или кожа, вы жалуетесь на болезненность в правом верхнем углу живота или у вас необычное изменение психического состояния, обратитесь к врачу. Если симптомы появляются внезапно, это может означать острую печеночную недостаточность. (2)
- Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо травы или добавки. Некоторые природные средства могут взаимодействовать с лекарствами или усугублять определенные проблемы со здоровьем.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Если у вас есть проблемы с употреблением алкоголя, обратитесь за помощью.
- Не ешьте лесные грибы или другие потенциально ядовитые дикие продукты, если вы их не знаете. Научитесь распознавать ядовитые грибы.
Последние мысли
- Печеночная недостаточность возникает, когда печень перестает работать должным образом и не может ее догнать. Это может вызвать накопление токсинов в организме.Это может быть смертельно опасным, если его не лечить.
- Если симптомы печеночной недостаточности проявляются быстро, немедленно обратитесь в больницу или к врачу.
- Знайте, что у вас может быть печеночная недостаточность по разным причинам. Знайте, что может его вызвать.
- Инфекции гепатита и алкоголизм являются основными факторами печеночной недостаточности. Жирная печень также может привести к печеночной недостаточности. Пройдите тестирование, если считаете, что подвергаетесь риску.
- Некоторые лекарства, травы и ядовитые грибы могут вызвать острую печеночную недостаточность.
5 естественных советов по лечению симптомов печеночной недостаточности
- Позаботьтесь о своей коже
- Поднимите аппетит
- Попробуйте диету при заболеваниях печени
- Лечите сонливость
- Рассмотрите возможность использования некоторых травяных добавок для здоровья печени и детоксикации
Читать дальше: Bupleurum: детоксифицирующая древняя трава, которая укрепляет здоровье печени
Какие продукты очищают вашу печень?
Печень – это орган, который фильтрует, обрабатывает и разрушает то, что проходит через ваше тело.Он отвечает за фильтрацию крови и способствует ее свертыванию, расщепляя любые химические вещества, алкоголь и наркотики, которые вы принимаете, производя глюкозу и желчь – два важных вещества, которые необходимы вам для здоровья.
Когда печень переполнена токсинами и загрязняющими веществами, ее естественный рабочий цикл замедляется. Помимо алкоголя, наркотиков и других химических веществ, облагающих налогом, мы склонны перегружать нашу печень обработанными и жареными продуктами, особенно при употреблении в больших количествах.
Но какие продукты очищают вашу печень? Хорошая новость в том, что вы, вероятно, уже едите много продуктов, которые могут помочь естественным образом очистить вашу печень.Эти вкусные блюда стимулируют естественную способность печени выводить токсины из организма.
Вот 10 продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы очистить печень.
- Чеснок: Чеснок содержит селен, минерал, который помогает выводить токсины из печени. Он также обладает способностью активировать ферменты печени, которые помогают организму вымывать токсины естественным путем.
- Цитрусовые : такие фрукты, как грейпфрут, апельсины, лаймы и лимоны, повышают очищающую способность печени. Даже употребляемые в небольших количествах (мы знаем, что некоторые из них могут быть терпкими!), Цитрусовые помогают печени вырабатывать детоксифицирующие ферменты, которые выводят загрязнители.
- Овощи : овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи и цветная капуста, содержат глюкозинолат, который помогает печени вырабатывать детоксифицирующие ферменты. Они также содержат соединения серы, которые способствуют здоровью печени. Листовые овощи содержат много хлорофилла, который выводит токсины из кровотока. Они могут нейтрализовать тяжелые металлы, чтобы защитить печень.
- Куркума: Эта трава творит чудеса для печени – она помогает ферментам, выводящим токсины, и содержит антиоксиданты, восстанавливающие клетки печени. Он также помогает печени выводить токсины из металлов, повышая выработку желчи.
- Грецкие орехи : грецкие орехи богаты аминокислотой аргинином и помогают печени выводить токсины из аммиака. В них много глутатиона и жирных кислот омега-3, которые способствуют естественному очищению печени.
- Свекла : Свекла способствует увеличению количества кислорода, очищая кровь, и может расщеплять токсичные отходы, чтобы помочь им быстрее выводиться из организма.Они стимулируют отток желчи и повышают ферментативную активность. Свекла также содержит клетчатку и витамин С, которые являются естественными очищающими средствами для пищеварительной системы.
- Морковь: Морковь очень богата растительными флавоноидами и бета-каротином, который стимулирует и поддерживает функцию печени в целом. Они также содержат витамин А, который предотвращает заболевания печени.
- Зеленый чай: Если вы испытываете жажду от всех полезных для печени продуктов, попробуйте зеленый чай. Этот напиток содержит катехины, антиоксиданты растительного происхождения, которые, как известно, улучшают функцию печени.Будьте осторожны, чтобы придерживаться зеленого чая, а не экстракта зеленого чая, который потенциально может негативно повлиять на здоровье печени.
- Яблоки: Яблоки содержат высокий уровень пектина, химического вещества, которое помогает организму очищать и выводить токсины из пищеварительного тракта. С меньшим количеством токсинов в пищеварительном тракте печень может лучше справляться со своей токсиновой нагрузкой, способствуя лучшему очищению остального тела.
- Авокадо : Авокадо – это суперпродукт. Помимо очищения артерий, они помогают организму естественным образом вырабатывать глутатион – соединение, которое помогает печени избавляться от токсинов.
Улучшите общее состояние пищеварения, придерживаясь диеты и обращая внимание на любые симптомы, которые могут у вас возникнуть. Следите за своим общим здоровьем сегодня у одного из наших врачей. Выполните поиск в нашем каталоге, чтобы найти ближайший к вам.
11 натуральных добавок для здоровой функции печени
Печень – самый большой орган в организме. Это также орган, отвечающий за детоксикацию: выведение различных токсинов, с которыми мы сталкиваемся в вашем рационе, образе жизни и окружающей среде.
Каждая из ваших систем организма зависит от печени, которая очищает кровь от примесей. Эти примеси могут включать токсины из окружающей среды, пищевые добавки или лекарства.
Другой пример – ацетальдегид, нейротоксин, который поступает из алкоголя и также иногда вырабатывается эндогенно в кишечнике.
Регулярное воздействие ацетальдегида вызывает воспаление, которое, в свою очередь, вызывает замену клеток рубцовой тканью. Рубцовые клетки печени не могут функционировать должным образом, а это значит, что и ваша печень не может (1).
Печень также должна иметь дело с грузовиком других токсинов: переработанная пища, лекарства (фармацевтические или другие) и загрязнения. Даже упражнения и солнечный свет заставляют организм вырабатывать свободные радикалы, которые могут повредить вашу печень (2).
Свободные радикалы – это молекулы, у которых отсутствует электрон, и они могут быть смертельными. Проблема со свободными радикалами заключается в том, что, чтобы снова стать «целым», они крадут электрон у других клеток тела, превращая ИХ в свободные радикалы. Это приводит к повреждению клеток и тканей в вашей печени и делает их более уязвимыми для хронических заболеваний.
Чем больше токсинов мы проглатываем, впитываем и встречаем, тем больше нагрузка на печень.
Признаки перегрузки печени включают усталость, головные боли, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и ослабленную иммунную функцию.
Конечно, трудно жить полностью свободной от токсинов жизнью. Вот почему так важно поддерживать вашу печень.
Наша новая добавка для поддержки печени сделает именно это. Он содержит 11 ингредиентов, поддерживающих печень, которые, как научно доказано, способствуют хорошему здоровью печени.
1. Расторопша пятнистая
Расторопша пятнистая – одна из самых популярных трав для лечения и восстановления печени благодаря своим удивительным семенам, которые содержат флавоноид под названием силимарин.
Силимарин является важным антиоксидантом и защищает печень, улучшая ее функцию и детоксикацию.
Он также восстанавливает повреждения клеток печени, вызванные болезнями, алкоголем и наркотиками (3).
Фактически, расторопша используется во всем мире для лечения алкогольного гепатита, заболеваний печени (цирроза) и вирусных гепатитов.
Силимарин действует как привратник, защищая печень от токсинов и свободных радикалов.
Он связывается с внешней стороной клетки печени и блокирует свободные радикалы, блокируя их проникновение в клетку печени. Он также удаляет токсины, которые уже попали в клетку (4).
Одна из самых важных функций расторопши – это ее способность увеличивать выработку вашим организмом глутатиона, «матери всех антиоксидантов». Самая высокая концентрация глутатиона находится в печени.
Расторопша также помогает предотвратить истощение запасов глутатиона. Считается, что антиоксидантная активность этого важного соединения в десять раз выше, чем у витамина Е.
2. NAC
Сильный антиоксидант и предшественник глутатиона, N-ацетилцистеин (NAC), как было показано, излечивает печень и может предотвратить повреждение печени от употребления наркотиков. Его даже используют в больничных отделениях неотложной помощи для лечения передозировки ацетаминофена.
NAC может обратить вспять печеночную недостаточность, вызванную другими повреждениями, такими как чрезмерное употребление алкоголя или загрязнители окружающей среды (5).
Во время детоксикации NAC необходим для восполнения и поддержания уровня глутатиона в организме.
3. Лист артишока
Лист артишока, который обычно едят в Северной Америке, Европе и Средиземноморье, сегодня известен как важное средство для поддержки печени (6).
Он содержит цинарин, который увеличивает выработку желчи в печени. Это делает процессы детоксикации в организме более эффективными, помогая различным органам выводить вредные токсины, такие как алкоголь и другие химические вещества.
Как и расторопша, лист артишока содержит важный флавоноид силимарин. Силимарин наиболее известен своей способностью защищать печень.
Лист артишока также способствует общему здоровью и самочувствию, помогая поддерживать здоровый уровень холестерина у людей с риском ишемической болезни сердца.
4. Корень куркумы
Хорошо известные противовоспалительные и антиоксидантные полифенолы в корне куркумы также показали свою эффективность в снижении риска ожирения печени, вызванного стрессом.
Исследования на коровах показали, что стрессовые условия могут привести к физиологическим изменениям в печени, которые влияют на эндоплазматический ретикулум. Это способствует развитию ожирения печени.
Однако, когда коров в исследовании кормили смесью куркумы и зеленого чая, исследователи отметили значительный риск маркеров раздражения жирной печени (7)
Сильные антиоксидантные свойства куркумы также помогают защитить печень от вредных свободных радикалов и даже могут помочь снизить риск образования раковых клеток в организме
5.Корень одуванчика
Корень одуванчика улучшает функцию печени, улучшая способность организма выводить токсины, а также повышая выработку желчи. (8).
Корейское исследование на мышах показало, что корень одуванчика помогает предотвратить повреждение печени, вызванное токсинами окружающей среды, такими как алкоголь и химические вещества.
Исследователи обнаружили, что высокая концентрация антиоксидантов в корне одуванчика может защитить клетки печени, а также отразить действие свободных радикалов, которые могут повредить клетки (9).
При тестировании на кроликах на диете с высоким содержанием холестерина было обнаружено, что лечение корнем одуванчика улучшает активность антиоксидантных ферментов плазмы и липидный профиль (10).
Таким образом, одуванчик классифицируется как обладающий множеством потенциальных гиполипидемических и антиоксидантных эффектов.
В качестве дополнительного бонуса он также помогает защитить от окислительного стресса, связанного с атеросклерозом, и содержит множество витаминов и питательных веществ, которые помогают очищать печень и поддерживать ее правильную работу.
6. Желтый док-корень
Удивительное растение для детоксикации, желтый док-корень помогает очистить печень и лимфатическую систему от токсинов.
Исследования показывают, что он помогает стимулировать действие лимфатической системы по всему телу, увеличивая скорость вымывания вредных загрязнителей (11).
Yellow dock часто входит во многие традиционные формулы для очищения крови, в том числе Essiac Tea.
Желтый док-корень действует как мочегонное средство, учащая частоту мочеиспускания, что способствует выведению токсинов.
Он также помогает стимулировать перистальтику и увеличить секрецию слизи и воды в толстой кишке, улучшая скорость удаления шлаков из организма.
Как важный источник антрахинонов, желтый док также полезен для регулирования дефекации и предотвращения запоров. Таким образом, желтый док-корень отлично подходит для людей с вялой пищеварительной системой, поскольку он помогает стимулировать работу кишечника и ускоряет прохождение кишечника.
7. Свекла
Корнеплод, известный своим ярко-фиолетовым цветом и исключительной питательной ценностью, свекла является не только отличным источником клетчатки, но также фолиевой кислоты, марганца и калия.
Свекла выращивается во всем мире и в настоящее время используется во многих пищевых добавках в качестве питательного тоника и детоксикации.
Для печени высокое содержание клетчатки в свекле является важной частью процесса детоксикации, так как помогает перемещать отходы через пищеварительный тракт.
Одним из волокон свеклы является пектин, который, как считается, стимулирует очищающее действие печени и помогает выводить токсины.
Свекольный сок также используется для лечения ряда хронических заболеваний, связанных с окислительным стрессом и воспалениями.
Свекла содержит важные антиоксидантные соединения, такие как пигменты беталаина, которые, как было установлено, удаляют свободные радикалы и уменьшают воспаление во всем организме.
8. Имбирь
Известный во всем мире своими противовоспалительными свойствами, имбирь жизненно важен для здоровья печени.
Было обнаружено, что терапевтические компоненты имбиря, такие как гингерол и шогаол, ингибируют провоспалительные химические вещества в организме, такие как простагландины и цитокины.
Воспаление играет важную роль в патогенезе неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Некоторые исследования показали, что у пациентов с НАЖБП воспалительный цитокин TNF-a является важным признаком как инсулинорезистентности, так и фиброза печени. TNF-a также увеличивает окисление жирных кислот. Однако было обнаружено, что добавка имбиря значительно снижает уровень TNF-a в организме, что впоследствии снижает риск развития НАЖБП (12).
Исследователи с помощью рандомизированных контролируемых клинических испытаний обнаружили доказательства того, что добавление имбиря может повысить эффективность таких изменений образа жизни, как здоровое питание и физические упражнения при лечении НАЖБП.
9. Холин
Макроэлемент, присутствующий в форме фосфатидилхолина, холин – это соединение, которое составляет структурный компонент жира.
Холин особенно важен для здоровья печени, поскольку он необходим для правильной транспортировки жира от печени к клеткам по всему телу.
Еще одно важное преимущество холина – это его роль в защите печени от вредных токсических накоплений.
Это достигается путем предотвращения накопления жира в печени, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как неалкогольная жировая болезнь печени (13)
Холин также помогает транспортировать холестерин и триглицериды, два жира, которые необходимо отправлять из печени в другие части тела, где они могут поддерживать другие органы.
Холин может даже помочь улучшить общий уровень энергии, настроение, циклы сна и время восстановления после физических упражнений. Поскольку он необходим для здорового функционирования мышечных нервов, он также может быть полезен для предотвращения усталости и болей в мышцах или болей после упражнений.
10. Молибден
Молибден – это важное питательное вещество, которое действует как катализатор для ферментов, а также способствует расщеплению некоторых аминокислот в организме (14).
Есть несколько ферментов человека, которым необходим молибден, в том числе сульфитоксидаза, альдегидоксидаза и ксантиноксидаза. Помимо прочего, эти ферменты помогают расщеплять и метаболизировать токсины.
Глицинат молибдена – наиболее биодоступная форма молибдена.
Было показано, что в печени молибден резко подавляет фиброз легких и печени. Фиброз печени – это утолщение и рубцевание ткани.
Молибден также помогает предотвратить повреждение печени ацетаминофеном и уменьшает повреждение сердца от доксорубицина, типа антибиотика.
11. Селен
Селен – важный микроэлемент, который естественным образом содержится в почве и некоторых продуктах питания. Он имеет множество преимуществ для здоровья.
Организму необходимы как глутатионпероксидаза, так и тиоредоксинредуктаза. Оба эти фермента необходимы для косвенного восстановления определенных окисленных молекул.
Поскольку окисление связано с повреждением печени, антиоксиданты, такие как селен, жизненно важны для сохранения ткани печени (15).
Исследование, опубликованное в журнале Acta Biochemical Polonica, показало, что пациенты с хроническим гепатитом B или C или с алкогольным, аутоиммунным или криптогенным хроническим заболеванием печени имели значительно меньше селена в крови, чем здоровые люди.
Селен также необходим для поддержания эластичности тканей печени, особенно у пациентов с хроническими заболеваниями печени. Многие заболевания печени могут привести к ригидности тканей и местных кровеносных сосудов. Селен помогает сохранить и сохранить эластичность, а также поддерживает здоровое кровообращение в печени.
Итог
Как здоровье вашей печени? В нашей современной жизни мы сталкиваемся с воздействием токсинов, содержащихся в воздухе, в нашей пище, принимаемых нами лекарствах и многом другом.
Используя травяные добавки и микроэлементы, подобные перечисленным выше, вы можете дать своей печени сырье, необходимое для переработки этих токсинов.
Наша добавка для поддержки печени содержит все 11 из перечисленных выше трав и микроэлементов, которые, как было научно доказано, поддерживают хорошее здоровье печени.
Здоровая и функционирующая печень является неотъемлемой частью хорошего здоровья. Прием хорошей добавки для поддержки печени улучшит ваш уровень энергии, иммунитет, пищеварение и общее самочувствие.
Вот несколько основных причин, почему поддержка печени так эффективна:
- Уникальная смесь из 11 ингредиентов, поддерживающих печень.
- Экстракт расторопши европейского, NAC, экстракт листьев артишока, экстракт корня куркумы, экстракт корня одуванчика, экстракт корня желтого дока, экстракт корня свеклы, корневище имбиря, холин, селен и глицинат молибдена.
- 60 капсул, которые легко проглотить, на флакон (хватает на целый месяц).
- Без орехов, молочных продуктов и глютена.Без ГМО и веганский. Сделано в США.
Подробнее о поддержке печени можно узнать здесь.
Natural Tips для восстановления здоровья печени
Вы могли подумать, что вялость печени – это то, о чем должны беспокоиться только сильно пьющие или любители жареной пищи. Однако такие состояния, как ожирение печени, становятся все более распространенными среди людей, которые вообще не пьют много алкоголя. Фактически, жирная печень поражает от 25 до 30 процентов из нас.И его последствия могут иметь далеко идущие последствия.
Стеатоз печени
Начнем с важного различия. Это правда, что алкоголики более склонны к ожирению печени или стеатозу печени . Когда у алкоголика слишком много жира в печени, это также называется алкогольной жировой болезнью печени. Возможно, неудивительно, что у не алкоголиков это состояние называется неалкогольной жировой болезнью печени.
Что такое жирная печень?
Простое объяснение состоит в том, что это происходит, когда жир накапливается в печени.Печень – это орган, который метаболизирует жиры в вашем рационе, и наличие жира внутри и вокруг нее является нормальным явлением. Но чрезмерное количество может привести к воспалению. Это может привести к образованию рубцов и, если его не остановить, к циррозу, который несет множество рисков для здоровья. Конечным результатом может быть печеночная недостаточность, которая может быть фатальной. Фактически, это 12-я по частоте причина смерти в США.
Конечно, для большинства из нас последствия ожирения печени не такие серьезные. Однако жирная печень может сильно сказаться на вашем общем самочувствии и уровне энергии.
Симптомы жирной печени
Тупая боль за ребрами
Вы когда-нибудь чувствовали тянущую боль в правом верхнем квадранте живота, в области сразу за нижней грудной клеткой? Это может быть признаком проблем с печенью. Боль часто ощущается как тупая, но может прогрессировать, включая тошноту или рвоту.
Хроническая усталость
Вот еще вопрос: Вы когда-нибудь чувствовали себя хронически усталыми? Если вы чувствуете, что не можете наверстать упущенное, достаточно отдохнув, или что у вас просто нет энергии, к которой вы привыкли, вы можете исследовать функцию печени.В конце концов, ваша печень отвечает за переработку питательных веществ из пищи, которую вы едите. Когда он не работает должным образом, вы можете упустить ценные источники энергии.
Поскольку эти симптомы можно легко игнорировать, важно обратиться к квалифицированному практикующему врачу, если вы подозреваете вялость работы печени, поскольку для диагностики состояния или для успокоения необходимы надлежащие анализы, такие как анализ крови, а иногда и УЗИ.
Причины жирной печени
Алкоголизм
«Классической» причиной проблем с печенью является чрезмерное употребление алкоголя.Тем не менее, все больше людей с симптомами ожирения печени вообще не пьют.
Ожирение
Итак, в чем виноват? Одним словом, ожирение. Во многом это потому, что ожирение вызывает воспаление, которое приводит к откладыванию жира в печени. Связь между жирной печенью и ожирением не зависит от того, сколько вы весите. Он также связан с , где хранится этот телесный жир . Жир, который скапливается вокруг живота, с большей вероятностью сигнализирует о проблемах с печенью.
Диета с высоким содержанием сахара
Диета с высоким содержанием сахара и простых углеводов также может вызвать проблемы с печенью. Хотя вы, возможно, думали, что главным виновником будет диета с высоким содержанием жиров, простые углеводы в равной степени подвержены риску ожирения печени. Это связано с тем, что диета с высоким содержанием углеводов может привести к воспалению, а также к созданию условий в кишечной микробиоте, которые способствуют всасыванию жиров в печени. В частности, употребление слишком большого количества сладких напитков является основной причиной накопления жира в печени.
Лечение жирной печени
Снижение веса
Исследования показали, что наиболее эффективным способом лечения ожирения печени является похудание. Даже небольшая потеря веса может помочь уменьшить воспаление, улучшить метаболизм жиров и улучшить функцию печени.
Healthy Nutrition
Использование цельных продуктов с низким содержанием углеводов для снижения лишних килограммов часто оказывается эффективным. Было обнаружено, что стратегии, способствующие здоровью печени, включают:
- Потребление большого количества клетчатки для улучшения выведения
- Питье зеленого чая с антиоксидантами
- Выбор полезных мононенасыщенных жиров, которые содержатся в таких продуктах, как авокадо, оливковое масло и орехи
- Добавление большого количества питательных и противовоспалительных зеленых овощей, таких как брокколи
- Выбор рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось и сардины
В то же время вы должны ограничить:
- Алкоголь
- Сахар
- Красное мясо
- Рафинированные белые углеводы, такие как белый хлеб и белый рис
Exercise
Кроме того, упражнения могут помочь снизить уровень жира в печени. Интересно, что упражнения приносят пользу, даже если потеря веса не является конечным результатом.
Доказана эффективность низкоинтенсивных кардиотренировок, высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовых тренировок. Самое важное – быть в соответствии с занятиями, которые вам нравятся.
Добавки для поддержки метаболизма печени
Некоторые добавки, в том числе расторопша и берберин, перспективны при лечении ожирения печени. Обсудите их со своим практиком функциональной медицины, чтобы убедиться, что они подходят вам.
Ваша печень невероятно эластична, фактически это единственный висцеральный орган в вашем теле, способный к регенерации. Полная печень может регенерировать всего лишь из 25% исходной печени! Принятие мер по защите здоровья печени поможет сохранить уровень энергии и предотвратить более серьезные проблемы со здоровьем в будущем.
Если вам поставили диагноз «жировая болезнь печени» или если вы хотите узнать об изменениях в образе жизни, которые могут помочь предотвратить повреждение печени, позвоните нам, мы можем помочь.
Источники
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23273500
https://www.wjgnet.com/1007-9327/full/v23/i36/ 6571.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163009/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27581063
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18317656
https://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120422162417.htm
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 26865652
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24764677
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22213436
https: // переводческий -medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-015-0383-6
Уловки традиционной китайской медицины для детоксикации печени
Лимон, имбирь и куркума | Shutterstock
Печень отвечает за удаление токсинов из организма, выработку желчи и выполнение основных метаболических функций. Перегруженная печень может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.Следуйте этим советам традиционной китайской медицины (ТКМ), чтобы очистить печень, вывести токсины из организма и почувствовать себя более энергичным.
Функция печени в TCM
Печень регулирует ци, жизненную энергию, которая поддерживает жизнь, и накапливает кровь, которая переносит ци по всему телу и поддерживает функционирование наших органов, конечностей и тканей. Пока вы бодрствуете, печень снабжает мышцы кровью. Во время сна кровь возвращается в печень для очистки.
В печени также находится гун, или душа, которая дает нам сознание и чувство цели и которая покидает тело после смерти.
Признаки плохого здоровья печени включают пепельный цвет лица, угри, проблемы со зрением (например, глаза налиты кровью или нечеткое зрение), мышечную слабость и бессонницу. Печень также помогает регулировать эмоции, поэтому необъяснимая раздражительность и гнев также могут указывать на проблему с печенью.
Продукты, которые выводят токсины и укрепляют печень
Кислые продукты: Согласно TCM, кислые продукты имеют тенденцию питать печень. Стакан освежающей воды с лимоном обладает мочегонным эффектом, который помогает вывести токсины из организма.
Имбирь: Ян (согревающая пища) питает кровь, улучшает кровообращение и обладает антибиотическими и антибактериальными эффектами, которые могут помочь вашему организму очистить организм от токсинов и бороться с патогенами. Вы можете легко добавить несколько кусочков свежесрезанного имбиря в чаи, каши и супы.
Куркума: Эта острая специя снимает застойные явления в печени, выводит тепло из организма и улучшает отток ци и крови. Добавьте немного куркумы в миску с супом или блюдом из риса или заварите ее прямо для питья.Порошок куркумы также присутствует во многих рецептах индийского карри.
Корень одуванчика: Очищающая трава, выводящая токсины, охлаждает кровь и питает печень. Весна – идеальное время, чтобы пить чай из одуванчиков. В это время года не только одуванчики цветут, но и весна ассоциируется с деревом, элементом печени.
Артишоки: Употребление артишоков может помочь избавиться от жара печени. Растение также содержит соединение под названием цинарин, которое способствует выработке желчи и мочеиспусканию.
Ягода магнолии (ву вэй цзы): ягода магнолии обладает противовоспалительными свойствами и, как известно, питает и защищает печень. Заваривайте его как чай и пейте по чашке в день.
Черная фасоль: Черная фасоль выводит излишки влаги и тепла. (Они также, как говорят, украшают, и по этой причине их употребляли в пищу китайские женщины на протяжении веков!) Чтобы приготовить суп из черной фасоли, доведите немного воды до кипения и тушите пригоршню черной фасоли. Если хотите, вы можете добавить немного ягод годжи для сладости и для питания инь вашей печени.Вы также можете обжарить черную фасоль и съесть ее в качестве закуски.
Сушеные черные бобы © Stacy / Flickr
Другие советы для здоровья печени
Попробуйте точечный массаж: На стопе есть точка, называемая тайчун, которая, как говорят, стимулирует работу печени и способствует пищеварению. Чтобы найти его, приложите палец к месту, где встречаются большой и второй пальцы ног. Затем сдвиньте его на дюйм или около того, пока не найдете полость прямо перед тем, где встречаются две кости пальца. Чтобы массировать эту точку, надавливайте большими пальцами на полость с легким или умеренным давлением в течение примерно трех-пяти минут.
Cry: Наши слезы и пот несут в себе токсины, а это значит, что пролитие нескольких слез может помочь очистить тело. Время от времени печальный фильм одновременно очищает эмоционально и физически. Кроме того, ТКМ ассоциирует печень с такими эмоциями, как гнев и разочарование. Когда вы подавляете эти эмоции, вместо того, чтобы выражать их, это может привести к застою ци, что приведет к неправильной работе печени.
Здоровая печень – 13 советов о том, как иметь здоровую печень.
Месяц осведомленности о печени
Лучший способ бороться с заболеванием печени – избегать его, если это вообще возможно.Вот 13 проверенных и верных способов оздоровить печень!
- Поддерживайте здоровый вес. Если вы страдаете ожирением или даже несколько лишним весом, вам грозит ожирение печени, которое может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), одной из наиболее быстро развивающихся форм заболевания печени. Снижение веса может сыграть важную роль в уменьшении жира в печени.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Избегайте высококалорийной пищи, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (таких как белый хлеб, белый рис и обычные макаронные изделия) и сахара.Не ешьте сырых или недоваренных моллюсков. Для правильной диеты ешьте клетчатку , которую вы можете получить из свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, риса и злаков. Также ешьте мяса (но ограничьте количество красного мяса), молочных продуктов (обезжиренное молоко и небольшое количество сыра) и жиров («хорошие» жиры, которые являются мононенасыщенными и полиненасыщенными, такими как растительные масла, орехи, семена и рыба). Гидратация необходима, поэтому пейте много воды.
- Регулярно занимайтесь спортом. Регулярные упражнения помогают сжигать триглицериды в качестве топлива, а также могут уменьшить жир в печени.
- Избегайте токсинов. Токсины могут повредить клетки печени. Ограничьте прямой контакт с токсинами чистящих и аэрозольных продуктов, инсектицидов, химикатов и добавок. Когда вы все-таки используете аэрозоли, убедитесь, что комната проветривается, и наденьте маску. Не курите.
- Обращайтесь с алкоголем ответственно. Алкогольные напитки могут вызвать множество проблем со здоровьем.Они могут повредить или разрушить клетки печени и повредить ее. Поговорите со своим врачом о том, какое количество алкоголя вам подходит. Вам могут посоветовать употреблять алкоголь только в умеренных количествах или полностью отказаться от него.
- Избегайте употребления запрещенных наркотиков. В 2012 году почти 24 миллиона американцев в возрасте от 12 лет и старше были в настоящее время потребителями запрещенных наркотиков, что означает, что они употребляли запрещенные наркотики в течение месяца, предшествовавшего опросу. Эта оценка составляет 9,2 процента населения в возрасте от 12 лет и старше.Незаконные наркотики включают марихуану / гашиш, кокаин (включая крэк), героин, галлюциногены, ингалянты или психотерапевтические средства рецептурного типа (болеутоляющие, транквилизаторы, стимуляторы и седативные средства), применяемые в немедицинских целях.
- Избегайте зараженных игл. Конечно, грязные иглы связаны не только с внутривенным употреблением наркотиков. Вам следует проконсультироваться с практикующим врачом и пройти обследование после любого проникновения через кожу с использованием острых инструментов или игл. Небезопасные инъекции, хотя и редко, могут иметь место в условиях больницы и требуют немедленного наблюдения.Также используйте только чистые иглы для татуировок и пирсинга.
- Обратитесь за медицинской помощью, если вы подверглись воздействию крови. Если по какой-либо причине вы вступили в контакт с чужой кровью, немедленно обратитесь к врачу. Если вы очень обеспокоены, обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.
- Не передавайте предметы личной гигиены. Например, бритвы, зубные щетки и кусачки для ногтей могут содержать микроскопические уровни крови или других жидкостей организма, которые могут быть загрязнены.
- Практикуйте безопасный секс. Незащищенный секс или половые контакты с несколькими партнерами повышают риск гепатита B и гепатита C.
- Вымойте руки. Используйте мыло и теплую воду сразу после посещения туалета, после смены подгузника, а также перед приготовлением или приемом пищи.
- Следуйте указаниям по всем лекарствам. Когда лекарства принимаются неправильно, слишком много, неправильного типа или смешивая лекарства, ваша печень может быть повреждена.Никогда не смешивайте алкоголь с другими наркотиками и лекарствами, даже если они не принимаются одновременно. Расскажите своему врачу о любых лекарствах, добавках, а также натуральных или растительных лекарствах, которые вы принимаете без рецепта.