Из за чего может болеть поясница: симптомы, причины и лечение поясничной боли

Болит поясница? Не откладывайте визит к врачу — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Обычно боль в спине у нас ассоциируется со  словами «радикулит» или «остеохондроз». И действительно, эти заболевания приводят к болевому синдрому, но отнюдь не являются основными. Подробнее о том, с чем может быть связана боль в спине и почему важно обратиться к врачу, рассказывает заведующая неврологическим отделением ФГБУ «НМИЦ профилактической медицины» Минздрава России, к.м.н. Софья Геннадьевна Жданова.

Более чем в 50% случаев причиной боли являются проблемы с мышцами и связками, окружающими позвоночник, такие боли обычно умеренно выражены, носят ноющий или тянущий характер, усиливаются при движениях, которые создают нагрузку на больную мышцу. Предрасполагающими моментами для появления подобных болей являются переохлаждение, непривычные физические нагрузки, сидячая работа, нарушение осанки, сколиоз.

ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ ИЛИ…

Конечно, можно лечить спину домашними средствами, но все же лучше обратиться к специалистам. В первую очередь, к врачу-неврологу. Но стоит помнить, что часто боль возникает в связи с различными поражениями внутренних органов, расположенных на уровне крестца и поясницы.

Болезни мочевыводящей системы (цистит, пиелонефрит, а особенно мочекаменная болезнь) чаще всего проявляются болью именно в пояснице. Причем боль может быть настолько острой, что вы и без наших рекомендаций поспешите вызвать «Скорую помощь».

Людей с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в 75% случаев беспокоят боли в области поясницы. Еще одно заболевание желудочно-кишечного тракта, при котором может болеть спина, это острый панкреатит. Боль носит опоясывающий характер, локализуется в районе правого или левого подреберья, иррадирует в спину.

Иногда боли в спине, отдающие в поясницу, появляются при остром аппендиците. В основном это характерно для случаев, когда червеобразный отросток (аппендикс) находится позади слепой кишки. Конечно, это лишь одна из жалоб, а основными симптомами являются повышение температуры тела, раздражение брюшины, расстройство стула.

При заболеваниях женских половых органов наряду с болью внизу живота может возникнуть боль в крестцово-поясничном отделе позвоночника. Причем она может вас беспокоить периодически во время менструации, при половых контактах, либо быть длительной и приобретать хронический характер.

В большинстве случаев при боли в пояснице имеет смысл сделать УЗИ органов малого таза. Например, болезненные ощущения могут провоцироваться объемными образованиями яичников, расположенных позади матки.

При миоме матки характер и место боли зависят от расположения узла в матке, его размеров, и обусловлены растяжением брюшины, сдавлением нервных сплетений малого таза. Часто выраженная и длительная боль при миоме матки связана с ее быстрым ростом.

Однако остро возникшая боль может свидетельствовать о нарушении кровоснабжения миоматозного узла и требует экстренной медицинской помощи.

При эндометриозе боль возникает в результате воспаления, спаечного процесса и фиброза ткани при разрастании эндометриоидных очагов.

При опущении внутренних половых органов пациенток беспокоит тянущая боль в области пояснично-крестцового отдела, которая усиливается при ходьбе, физической нагрузке и подъемах тяжести. Механизм боли при данной патологии связан с нарушением анатомического расположения органов малого таза, что приводит к нарушению венозного и лимфатического оттока.

Таким образом, причин для возникновения болевого синдрома в спине большое количество. Для постановки правильного диагноза и получения адекватного лечения необходимо обратится за консультацией к специалисту.

Не  откладывайте в «долгий ящик» проблемы со здоровьем. В нашем Центре вы получите квалифицированную консультацию и помощь всех специалистов, в короткие сроки сможете пройти все обследования и при необходимости госпитализированы.

Записаться на консультацию к врачу-неврологу по телефону: 8 (495) 790-71-72

ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА

Если болит спина…

Услышать жалобы о больной спине можно повсюду и совершенно от разных людей – это и молодые, и пожилые, и спортсмены, и домоседы. Каковы причины?Диагнозом «остеохондроз» уже никого не удивишь. Но чем опасно данное заболевание? Как правильно себя вести?И можно ли заниматься спортом?

С этими и другими вопросами мы обратилиссь к нейрохирургу,зав.нейрохирургическим отд.ТГКБСМП им.Д.Я.Ваныкина  Авдееву  Сергею Александровичу

Причин возникновения боли в спине множество: новообразования (опухоли), остеомиелит позвоночника (гнойное поражение позвонка), компрессионные переломы, грыжа поясничного диска, поясничный стеноз (сужение позвоночного канала со сдавлением невральных структур) и анкилозирующий спондилит (поражение межпозвонковых суставов). Последние три группы заболеваний объединяются одним термином – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника или остеохондроз .Это процесс,начинающийся в межпозвоночном диске и переходящий на тела позвонков, межпозвоночные суставы и весь связочный аппарат.

По характеру болей можно заподозрить то или иное заболевание. Так, например, боли в поясничной области, иррадиирующие («простреливающие») по задней или боковой поверхности бедра, голени более характерны для грыжи межпозвоночного диска. В ряде случаев подобные боли могут сопровождаться чувством онемения в стопах или даже мышечной слабостью.

Боли, преимущественно локализующиеся в поясничной области, сопровождающиеся утренней скованностью и не проходящие в положении на спине, характерны для анкилозирующего спондилита.

Если боль в спине сопровождается болью и слабостью в ногах, нарастающей при ходьбе, чувством онемения и похолодания ног, в таких случаях можно думать о стенозе позвоночного канала.

Каковы причины его развития?

Однозначно назвать причины развития остеохондроза нельзя, но можно обозначить ряд факторов, способствующих возникновению этого заболевания: слабое физическое развитие, нарушение обмена веществ в организме, генетическая предрасположенность, неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе (к примеру, перед монитором компьютера, за рулем), гиподинамия, излишне мягкая постель, плоскостопие. Как правило, эти причины сочетаются с нерациональным питанием

Что делать, если появились боли в спине?

Самое главное правило – не заниматься самолечением!

Первоначально необходимоприйти на прием кврачу-неврологуили нейрохирургу. Для установки точного диагноза необходимо всестороннее обследование пациента, обязательно включающее в себя рентгенографию позвоночника и томографию(магнитно-резонансную или рентгенкомпьютерную. Назначение того или иного исследования должно производиться только лечащим врачом исходя из конкретной клинической картины.

Медикаментозная помощьостеохондроза позвоночника включает в себя не только снятие болевого синдрома, но и, по возможности, устранение первопричин. Врач назначает комплексную терапию (медикаментозная терапия, физиотерапия, иглорефлексотерапия, бальнеотерапия)

Комплекснаятерапевтическая помощь при  остеохондрозе включает коррекцию питания и образа жизни (здоровый и активный образ жизни, оптимальный объем занятий физкультурой), назначение, в ряде случаев – препаратов группы хондропротекторов, улучшающих состояние хрящевой ткани.

Основным показанием к хирургическому лечению по поводу дегенеративно-дистрофического заболевания  позвоночника является неэффективность консервативной медикаментозной терапии в течение 4-6 недель, некупируемый болевой синдром, а так же нарастающая слабость в ногах, которая в ряде случаев может сопровождаться недержанием мочи. Несвоевременное и неправильное лечение при таких ситуациях может повлечь за собой целый ряд нежелательных последствий и осложнений, вплоть до инвалидизации.

Отделение нейрохирургии ГУЗ «ТГКБСМП  им..Д.Я..Ваныкина» занимается хирургическим лечением практически всех заболеваний позвоночника с 2007 года, когда был образован Городской центр нейрохирургии и травматологии. Современное оснащение операционной позволяет выполнять сложнейшие современные хирургические вмешательства. Применение современных технологий и имплантов, в том числе импортного производства, позволяет добиваться хороших результатов в лечении пациентов даже с запущенными формами заболеваний.С 2015г.отделение  имеет лицензию на оказание высокотехнологической помощи.

В настоящее время в условиях отделения применяется микрохирургическая техника оперативных вмешательств на позвоночнике, а также навигационная система, что позволяет свести к минимуму риск осложнений и в кратчайшие сроки вернуть пациента к нормальной жизни с привычным уровнем активности и без боли. Одним из принципов микрохирургии является малотравматичность. Так, например, у пациентов с неосложненными грыжами поясничного отдела позвоночника размер послеоперационного рубца составляет около 2-3 см. Со следующего дня после операции человек начинает ходить. Однако с целью профилактики отдаленных осложнений мы рекомендуем своим пациентам ношение корсета на протяжении 2-4 месяцев (в зависимости от вида исходной патологии) и соблюдение щадящего ортопедического режима.

 В 2014-2015гг в отделении проведено более 50 операций при грыжах поясничного отдела позвоночника.

Консультативный прием специалистов отделения проводится два раза в неделю, во вторник и четверг с 11 час.   На прием обязательно взять с собой направление из поликлиники, документы (паспорт, полис ОМС, СНИЛС), а так же результаты всех исследований, проведенных ранее. В ходе консультации врачом отделения будет определена тактика дальнейшего лечения, при необходимости даны рекомендации по дообследованию, а так же определена возможность хирургического лечения.

А какова профилактика?

Правильный режим труда и отдыха, физических нагрузок. Плавание, ходьба, пилатес, аквааэробика помогут вам чувствовать себя хорошо. Но надо помнить, что не всякий спорт полезен при остеохондрозе! Так, тренировки, требующие резких поворотов или быстрого поднятия тяжестей, напротив, только навредят.

Насколько актуальна проблема остеохондроза для Тульской области?

В жизни каждый человек хотя бы раз испытывает боли в спине. По данным мировой статистики, около 80% населения в той или иной степени страдают данным заболеванием. Поэтому проблема остеохондроза актуальна для всех регионов, и Тула не исключение!

Отчего возникают боли в пояснице у женщин? — Ревда-инфо.ру

Причины боли в области поясницы могут быть самыми разнообразными – от дистрофических изменений межпозвонковых дисков до опухолей, поражающих костную систему. Именно поэтому, при возникновении боли в поясничной области надо обязательно обратиться к врачу, который проведет правильную диагностику, поставит диагноз и назначит адекватную терапию. Лечение боли в пояснице у женщин осложняется еще и тем, то эти боли могут вызываться различными гинекологическими проблемами – от воспалительных процессов до беременности. Рассказывают специалисты клиники «Актив-центр».

Основные причины болей в пояснице у женщин

Причины, провоцирующие боли в поясничной области у женщин могут быть следующие:

1. Патологии опорно-двигательного аппарата, которые характеризуются приступообразными ноющими или тянущими болями, отдающимися в нижние конечности, онемением конечностей и ощущением «мурашек». Обычно такие боли возникают при переохлаждении, повышенных нагрузках, перемещении тяжестей, резких движениях. Болями такого характера сопровождаются остеохондроз, искривления позвоночника — сколиоз, лордоз, кифоз, радикулит, протрузии и дисковые грыжи в поясничной области, смещения позвонков;
2. Физиологические состояния женского организма — беременность, менструальный синдром, климактерические изменения;
3. Болезни мочеполовой системы – гинекологические воспаления, болезни почек, пиелонефрит и другие патологии.

Основные принципы диагностики

Диагностика заболевания, вызвавшего приступ боли — это достаточно длительный и сложный процесс, так как боли при разных патологиях отличаются друг от друга незначительно. Кроме того, самодиагностика и самолечение могут стать причиной усугубления проблемы, а, следовательно, усложнения схемы лечения.

При первичном осмотре специалист определяет предварительный диагноз, исходя из симптомов, описанных больным:

• При заболеваниях позвоночника больной с трудом может наклоняться, резкие повороты и наклоны могут сопровождаться болью и хрустом, уменьшается чувствительность в области ягодиц, в ногах может возникать слабость, чувствоваться онемение и ощущение «мурашек». При любой физической нагрузке или долгом сидении в однообразном положении дискомфорт и боли усиливаются;
• Менструальные боли и боли во время менопаузы обычно носят тянущий характер, они локализуются в нижней части поясницы. При беременности боли в пояснице возникают в результате повышенного давления, с ростом плода боли могут усиливаться. Практически все гинекологические воспалительные заболевания сопровождаются тянущими болями, сочетающимися с болями в нижней части живота;
• При патологиях мочеполовой системы боли в спине могут сочетаться с режущими болями в области уретры, влагалищными выделениями желтого, бурого или зеленоватого оттенка, изменением окраски мочи, частым болезненным мочеиспусканием или ложными позывами.

В любом случае нельзя игнорировать боли в области поясницы и, тем более, заниматься самолечением, так как это может привести к усугублению проблемы и переходу ее в хроническую форму.

После постановки предварительного диагноза на основании осмотра и опроса специалист назначает проведение лабораторных и инструментальных исследований.

Для расширения картины и постановки правильного диагноза используют следующие исследования:

• МРТ (магнитно-резонансная томография) — сканирование тела человека с использованием магнитных полей и радиоволн;
• Ультразвуковое обследование с использованием высокочастотных ультразвуковых волн;
• Рентгеноскопия, основанная на изучении снимков позвоночного отдела;
• Компьютерная томография.

Эти и другие современные методы исследований помогут правильно поставить диагноз и определить степень развития заболевания, от чего в дальнейшем зависит лечение.

Методы лечения болей в пояснице

Как лечить боль в спине у женщин должен определить врач после всестороннего исследования и постановки диагноза:

• Лечение заболеваний мочеполовой системы предполагает использование различных лекарственных препаратов, направленных на снятие боли, устранение воспалительного процесса, уничтожение патологических микроорганизмов, вызывающих заболевание. При завершении лечения боли в спине исчезнут сами, а в ходе лечения можно использовать обезболивающие препараты;
• Чтобы снять боль и избыточную нагрузку при вынашивании ребенка необходимо носить специальный бандаж для беременных. Это эластичная лента широкая в центральной части и сужающаяся к краям. Ее широкая часть располагается на спине, она поддерживает спинные мышцы и принимает на себя часть нагрузки, а узкая часть располагается под животом, поддерживая его и предотвращая преждевременное опущение плода. Любые бандажи для беременных, а также бандажи, которые рекомендуется носить при нарушениях в области позвоночника, можно выбрать и приобрести на сайте интернет-магазина Ortocomfort. ua;
• Лечение поясничной боли при остеохондрозе, протрузиях и межпозвонковых грыжах, радикулите включает в себя следующие мероприятия:
  1. Медикаментозное лечение — внутренний прием или внутримышечное введение НПВС и обезболивающих препаратов. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют использовать наружные средства — растирания и мази;
  2. Массаж, который следует начинать после снятия болевого синдрома. Правильно рассчитать и распределить давление может только профессиональный массажист. Помните, что пользуясь услугами непрофессионала, Вы можете усугубить существующую проблему. Во время массажа можно использовать лекарственные крема и мази, которые быстрее чем при простом втирании, проникают в подкожные слои, где они оказывают прямое действие;
  3. ЛФК, включающий в себя специальные упражнения для растягивания позвоночника и возвращения его в правильное анатомическое положение. Для занятий могут использоваться различные тренажеры — профилактор Евминова, шведская стенка, дорожка для ходьбы и другие. Интенсивность и виды упражнений подбираются в зависимости от патологии и степени ее развития;
  4. Водные процедуры — душ Шарко, подводный душ-массаж, ванны с солями и эфирными маслами;
  5. Тепловые процедуры — прогревания и горячие ванны. К этой группе процедур следует относиться с осторожностью, так как при некоторых гинекологических проблемах прогревания строго противопоказаны;
  6. Из нетрадиционных методик используют иглоукалывание, апитерапию, кинезиотейпирование.

Эти и другие процедуры помогут быстро устранить болевой синдром, снять воспаление, восстановить подвижность, поясничного отдела, снять избыточное мышечное напряжение.

В дальнейшем для предотвращения обострений заболеваний позвоночника специалисты рекомендуют вести правильный образ жизни – активно двигаться, заниматься спортом, правильно питаться, избегать повышенных нагрузок, носить правильную обувь, не переохлаждаться.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Это — специальный оплаченный проект Ревда-инфо.ру. Как мы делаем их, читайте
тут.

Заболела спина и «стреляет» в пояснице в Вашем городе

Выберите специалиста:

Детский стоматологОртодонтТерапевтГигиенистПародонтологХирургОртопедНеврологПедиатрЛОРДетский эндокринолог

• Вострикова Юлия Валентиновна
  Детский стоматолог-терапевт

• Пономарева Мария Львовна
  Ортодонт детский, подростковый

• Глазырина Юлия Леонидовна
  Терапевт стоматолог, детский

• Паутова Лариса Евгеньевна
  Терапевт стоматолог, детский

• Шириханова Наталья Валентиновна
  Терапевт стоматолог, детский

• Шевцова Юлия Вадимовна
  Терапевт стоматолог, детский

• Гребенкина Виктория Алексеевна
  Терапевт стоматолог, детский

• Дубровина Юлия Евгеньевна
  Терапевт стоматолог, детский

• Химчук Наталья Сергеевна
  Детский стоматолог

• Соснина Наталья Эдуардовна
  Детский стоматолог

• Харламова Анна Юрьевна
  Детский стоматолог

• Светлицкая Александра Николаевна
  Стоматолог-терапевт детский, подростковый

• Стрелкова Дарья Михайловна
  Стоматолог-терапевт детский, подростковый

• Вековшинина Евгения Викторовна
  Детский стоматолог

• Русинова Анастасия Сергеевна
  Детский стоматолог

• Пономарева Мария Львовна
  Ортодонт детский, подростковый

• Давыдов Кирилл Андреевич
  Стоматолог-ортодонт

• Сахнов Александр Анатольевич
  Стоматолог-ортодонт

• Горева Ольга  Борисовна
  Стоматолог-ортодонт

• Мокина (Домашевич) Ольга Васильевна
  ортодонт детский, подростковый

• Бякова (Свиридова) Алла Александровна
  Ортодонт

• Кострова Вера Анатольевна
  Стоматолог-терапевт

• Мкртчян Аида Михайловна
  Стоматолог-терапевт

• Сатина Анна Сергеевна
  Стоматолог-терапевт

• Мотыль Герман Викторович
  Стоматолог-терапевт

• Чудинова Ирина Викторовна
  Стоматолог-терапевт

• Шуматова Ольга  Валерьевна
  Стоматолог-терапевт

• Елисеева Светлана Юрьевна
  Стоматолог-терапевт

• Давыдова (Аминина) Екатерина Викторовна
  Стоматолог терапевт

• Рябкова Ольга Борисовна
  Стоматолог-терапевт

• Гирш Ирина Леонидовна
  Стоматолог-пародонтолог

• Чикурова Валентина Анатольевна
  Стоматолог-терапевт

• Яковлева Полина Олеговна
  Стоматолог-терапевт

• Кучукова Гульнара Салимзяновна
  Стоматолог-гигиенист

• Агадуллина Юлия  Александровна
  Стоматолог-гигиенист

• Ярославцева Елена Павловна
  Стоматолог-гигиенист

• Пестрикова (Украинцева) Татьяна Ивановна
  детский гигиенист

• Зеленина Юлия Игоревна
  Детский стоматолог-гигиенист

• Ивонина Венера Рашидовна
  Стоматолог-гигиенист

• Пошибалкина Ольга Владимировна
  Стоматолог-парадонтолог

• Гирш Ирина Леонидовна
  Стоматолог-пародонтолог

• Ханжина Елена Владимировна
  Пародонтолог

• Майстренко Евгений Михайлович
  Стоматолог-хирург

• Алисова Наталья Сергеевна
  детский стоматолог-хирург

• Насибулин Илья Евгеньевич
  Стоматолог-хирург, челюстно-лицевой хирург

• Ярусова Полина Юрьевна
  Детский стоматолог-хирург

• Павлов Сергей Александрович
  Стоматолог-хирург

• Рогожников Илья Николаевич
  стоматолог-ортопед

• Ермаков Денис Валерьевич
  Стоматолог-ортопед

• Быстрова Лариса Юрьевна
  Врач-невролог, врач ЛФК, реабилитолог

• Заболотская Александра Николаевна
  Педиатр

• Котельникова Юлия Юрьевна
  Отоларинголог

• Красноперова Ольга Игоревна
  Детский эндокринолог

Отнимается поясница и ноги

Бесплатный прием и диагностика мануального терапевта, остеопата, невролога

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Авторская методика лечения грыжи диска

Дата публикации: 08-06-2020 17:44:092020-06-08

Длин

Длин

Боль в пояснице считается распространенным симптомом, с которым люди далеко не всегда обращаются за помощью к специалисту. Многие считают ее следствием интенсивных физических тренировок накануне или переохлаждения, но никак не заболевания. Боль в пояснице может отдавать в ногу: это чаще всего является одним из признаков поражения позвоночника. В процесс вовлекаются периферические нервы, поэтому необходима консультация грамотного специалиста и эффективное лечение.

Чаще всего боль начинает отдавать в ягодичную область и ногу, может сопровождаться онемением, чувством покалывания мурашек. От места, куда иррадиирует боль, зависит то, какой нерв поражен и испытывает давление. Чаще всего причиной поражения нерва или его корешка является патология позвоночного столба, туннельный синдром, опухолевое образование, давящее на нерв. Болевой синдром и чувство онемения ног может возникать вследствие травмы позвоночника или нижних конечностей.

Заболевания органов брюшной полости и малого таза также могут являться причиной возникновения болей в поясничной области и ноге. Панкреатит, патологии почек, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки – неочевидные причины болей в пояснице и ногах, о которых стоит помнить. У женщин не следует забывать о возможных гинекологических заболеваниях. Миома матки, эндометриоз, опущение органов – все эти патологии могут привести к появлению болей в пояснице.

Диагностика

При возникновении болевого синдрома в пояснице необходимо как можно скорее обратиться к врачу для обследования и установления точного диагноза. До посещения специалиста рекомендуется отказаться от любых физических нагрузок: в остром периоде они могут лишь навредить и ухудшить самочувствие.

В ходе первичного осмотра врач собирает подробный анамнез для выявления факторов риска наиболее распространенных болезней, вызывающих боли в спине и онемение ног. Полный неврологический осмотр помогает врачу более подробно оценить симптомы, выявить мышечный спазм. Для подтверждения предварительного диагноза используются дополнительные методы обследования:

1. Рентгенография пояснично-крестцового отдела. Простое исследование, которое позволяет быстро и безболезненно получить общую информацию о состоянии позвоночника, его окружающих тканей. По рентгеновскому снимку можно исключить остеохондроз, смещение тел позвонков, сколиоз и разрушение суставов.
2. МРТ или КТ. Более точные и современные методы исследования: с их помощью удается рассмотреть все связки, нервы и сухожилия, межпозвоночные диски и грыжевые выпячивания, протрузии.

Женщинам, которые испытывают боли в пояснице и онемение ног, необходимо посетить гинеколога и выполнить ультразвуковое исследование органов малого таза. Это минимальный перечень обследований, который позволяет исключить опухолевые образования и воспаления как причину всех симптомов.

При подозрении на заболевания желудочно-кишечного тракта важен тщательный сбор анамнеза: дополнительные симптомы могут натолкнуть на верный диагноз. Необходимо уточнить время появления болей и их характер, наличие изжоги, вздутия или отрыжки. В качестве дополнительных методов исследования может рекомендоваться УЗИ, гастроскопия или колоноскопия, консультация узкого специалиста – гастроэнтеролога.

Бесплатная консультация и диагностика врача

• Мануальный терапевт
• Вертебролог
• Остеопат
• Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно
определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации
даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

1

Проведем функциональную диагностику позвоночника

2

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

3

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Лечение

Если начинает отниматься поясница и ноги, то прежде всего нужно понимать, что это лишь симптом, который сигнализирует о наличии серьезной патологии. Поражаться может позвоночный столб, внутренние органы, сосудистые стволы и нервные волокна: все это требует внимания специалиста. Одно симптоматическое лечение без устранения причины не приведет ни к чему хорошему: течение болезни будет только ухудшаться. Так как на фоне обезболивающих препаратов симптомы уходят, человек теряет осторожность и может начать заниматься спортом, нагружать свой организм работой и другой активностью. Это все ведет к ускоренному прогрессированию болезни, а иногда – к экстренному оперативному вмешательству (например, при межпозвоночной грыже).

Если болевой синдром в спине и онемение ног вызвано остеохондрозом и его осложнениями, рекомендуется обратиться за помощью к неврологу. Специалист назначит лечебный комплекс, куда могут входить:

• нестероидные противовоспалительные средства;
• анальгетики;
• миорелаксанты;
• хондропротекторы;
• методы физиотерапии и массаж;
• мануальная терапия.

По показаниям применяется вытяжение позвоночника: с его помощью ликвидируется компрессия нервных корешков, болевой синдром уже после второго сеанса. Вытяжение позвоночника создает благоприятные условия для восстановления фиброзного кольца диска.

Курс лечения в обязательном порядке дополняется лечебной физкультурой. Комплекс упражнений должен быть разработан для пациента индивидуально с учетом его клинической ситуации, возраста, пола, веса и многих других особенностей. В первое время занятия проводятся под контролем врача: он контролирует правильность выполнения всех упражнений, ведь от этого зависит конечный результат.

Если болевой синдром в пояснице возник у женщины, то ей настоятельно рекомендуется кроме невролога посетить гинеколога. Быстро растущая миома или любая другая опухоль может оказывать давление на позвоночник: это является причиной возникновения разнообразных неврологических нарушений.

Профилактика боли в пояснице

Боли в спине можно и нужно профилактировать. Для этого рекомендуется:

1. Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц спины, повышения их силы и упругости.
2. Правильно питаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов и микроэлементов, белка и углеводов для поддержания активности мышц. Здоровое питание помогает предотвратить патологии ЖКТ, которые иногда тоже могут проявляться болью в спине.
3. Правильно держать спину. Хорошая осанка является залогом здоровья позвоночника.
4. Периодически проходить курсы массажа. С его помощью можно расслабить или укрепить мышцы (в зависимости от их состояния), снять с них напряжение.
5. При первых признаках заболевания записаться к врачу. На ранних стадиях болезнь хорошо поддается лечению, на это обычно уходит не так много времени, осложнений формируются редко. В целях профилактики нужно посещать терапевта и гинеколога хотя бы раз в год: такой подход позволит выявить заболевания на ранних стадиях и вовремя их вылечить.

Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие ваш выбор.

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.  

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Очень эффективные процедуры

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Боль в пояснице – лечение, симптомы, причины, диагностика

Боль в пояснице нередко называют такими терминами как люмбаго или люмбалгия. Люмбаго или «прострелом» называют приступ острой боли в пояснице, которая, как правило, связана с переохлаждением и нагрузкой. Люмбаго встречается у множества людей и часто является причиной временной нетрудоспособности. Нередко причиной люмбаго могут быть спортивные травмы или растяжения, но иногда фактор, провоцирующий появления болей, остается неизвестным. Для люмбаго характерна боль без иррадиации в ноги. Боль в пояснице (люмбаго) может появиться остро и постепенно прогрессировать в течение дня. Нередко возникает скованность по утрам и постепенно скованность переходит в болевой синдром. Возможно также искривление позвоночника (антальгический сколиоз) в результате мышечного спазма. Боль сама может быть обусловлена мышечным спазмом, который в свою очередь связан с другими причинами. Это может быть избыточная нагрузка или растяжение связок, спортивные травмы, грыжа межпозвонкового диска, спондилоартроз (спондилез), заболевания почек (инфекции или камни почек). Иногда пациент точно определяет причинно-следственную связь появления недомагания с нагрузкой, переохлаждением, но нередко боль появляется без явных на то причин. Подчас боль в пояснице может появиться даже после чихания, наклоне туловища или при надевании обуви. Этому могут способствовать деформирующие заболевания позвоночника, такие как сколиоз.

В отличие от люмбаго термином люмбалгия обозначают боль не острую, а подострую или хроническую. Как правило, боль при люмбалгии появляется постепенно в течение нескольких дней. Боль может возникать и в утренние часы и по мере двигательной активности может уменьшаться. Для люмбалгии характерно усиление боли при длительных статических нагрузках (сидения, неудобного положения тела). Также для люмбалгии характерно, что боль уменьшается в положении лежа в определенной позе. Пациенты при люмбалгии испытывают затруднения при выполнении обычных действий, таких как умывание или надевание обуви из-за спазма мышц. Из-за недуга происходит уменьшение объема движений туловища (наклоны вперед или в меньшей степени наклоны в сторону или разгибание). Пациенту из-за болевого синдрома приходится часто менять положение, когда необходимо сидеть или стоять. В отличие от люмбаго мышечный спазм менее выражен и, как правило, не охватывает всю поясницу, и нередко имеются признаки превалирования спазма на одной стороне.

Причины боли в пояснице

Боль в спине является симптомом. Наиболее частыми причинами боли в пояснице являются заболевания (травмы) мышц, костей, межпозвонковых дисков. Иногда боли в пояснице могут быть обусловлены заболеваниями органов брюшной полости, малого таза и грудной клетки. Такие боли называются отраженными. Заболевания брюшной полости (например, аппендицит), аневризма аорты, заболевания почек (мочекаменная болезнь, почечная инфекция, инфекции мочевого пузыря), инфекции органов малого таза, яичников – все эти заболевания могут проявляться болями в пояснице. Даже нормально протекающая беременность может приводить к появлению боли в пояснице в связи с растяжением связок в области таза, спазма мышц вследствие нагрузки,раздражения нервов.

Чаще всего боль в пояснице связана со следующими заболеваниями:

• Компрессия нервного корешка, что вызывает симптомы радикулита и чаще всего обусловлено грыжей диска. Как правило, при компрессии нервного корешка боль носит острый характер, имеет иррадиацию и нарушения чувствительности в зоне иннервации нервного корешка. Грыжа межпозвоночного диска возникает в основном в результате дегенерации диска. Происходит выпирание студенистой части диска из центральной полости и давление на нервные корешки. Дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках начинаются в возрасте 30 лет и старше. Но само наличие грыжи далеко не всегда приводит к воздействию на нервные структуры.
• Спондилез – дегенеративные изменения происходят в самих позвонках, возникают костные разрастания (остеофиты), которые могут воздействовать на близлежащие нервы, что приводит к появлению болей.
• Стеноз спинномозгового канала может возникать вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике (спондилеза и остеохондроза). Пациент с наличием спинального стеноза в поясничной области может испытывать боли в пояснице с иррадиацией в обе ноги. Боли в пояснице могут появиться в результате стояния или ходьбы.
• Синдром конского хвоста. Это состояние требующее экстренной медицинской помощи. Возникает синдром конского хвоста в результате компрессии элементов конского хвоста (терминальной части спинного мозга). Пациент при синдроме конского хвоста может испытывать боль и нарушение функции кишечника и мочевого пузыря (недержание и атония мочевого пузыря). При этом синдроме требуется экстренная хирургическая операция.
• Болевые синдромы, такие как миофасциальный болевой синдром или фибромиалгия. Миофасциальный болевой синдром характеризуется болью и болезненностью в определенных точках (триггерных точках), снижение объема движения мышц в болезненных областях. Болевой синдром уменьшается при расслаблении мышц,расположенных в болевых зонах. При фибромиалгии боли, и болезненность распространены по всему телу. Для фибромиалгии не характерны уплотнение и боли в мышцах.
• Костные инфекции (остеомиелит) позвоночника крайне редко являются причиной заболевания.
• Неинфекционные воспалительные заболевания позвоночника (анкилозирующий спондилит) могут вызывать скованность и боль в позвоночнике (в том числе и самой поясницы), которые особенно усиливаются по утрам.
• Опухоли, чаще всего метастазы рака могут быть источником дискомфорта в пояснице.
• Воспаление нервов и соответственно болевые проявления (в грудной клетке или в области поясницы) могут быть обусловлены поражением самих нервов (например, при опоясывающем лишае)
• Учитывая разнообразие причин симптомов таких, как острая или подострая боль поясницы, очень важно полноценное обследование пациента и выполнение всех необходимых диагностических процедур.

Симптомы

Боль в пояснично-крестцовой области является основным симптомом люмбаго, люмбалгии, люмбоишалгии.

• Боль может иррадиировать вниз по передней, боковой или задней части ноги (люмбоишалгия), или она может локализоваться только в области поясницы (люмбаго, люмбалгия).
• Ощущение, что болит поясница, может усиливаться после нагрузки.
• Иногда боль может усиливаться ночью или при длительном сидении, например, во время длительной поездки на автомобиле. 
• Возможно, наличие онемения и слабости в той части ноги, которая находится в зоне иннервации компримированного нерва.

Для своевременной диагностики и лечения особого внимания заслуживает ряд критериев (симптомов):

• Наличие в недавнем прошлом травм, таких как падение с высоты, дорожно-транспортное происшествие или подобные инциденты.
• Наличие незначительных травм у пациентов в возрасте старше 50 лет (например, падение с небольшой высоты в результате скольжения и приземления на ягодицы).
• Наличие в истории длительного приема стероидов (например, это пациенты с бронхиальной астмой или ревматологическими заболеваниями).
• Любой пациент с наличием остеопороза (в основном это женщины пожилого возраста).
• Любой пациент старше 70 лет: в таком возрасте высок риск заболеваемости раком, инфекций и заболеваний органов брюшной полости, что может быть причиной болей в пояснице.
• Наличие в анамнезе онкологии
• Наличие инфекционных заболеваний в недавнем прошлом
• Температура свыше 100F (37.7 С)
• Прием наркотиков: употребление наркотиков увеличивает риск инфекционных заболеваний.
• Боли в пояснице усиливаются в покое: как правило, такой характер болей связан с онкологией или инфекциями, также такие боли могут быть при анкилозирующем спондилите (болезни Бехтерева).
• Значительная потеря веса (без явных причин).
• Наличие любого острого нарушения функции нерва является сигналом для срочного обращения к врачу. Например, это нарушение ходьбы, нарушения функций стопы, как правило, являются симптомами острого повреждения нерва или компрессии. При определенных обстоятельствах такая симптоматика может требовать экстренной нейрохирургической операции.
• Нарушение функции кишечника или мочевого пузыря (как недержание, так и задержка мочи) может быть признаком неотложных состояний, требующих экстренной помощи.
• Отсутствие эффекта от рекомендованного лечения или усиление болей также может требовать обращения за медицинской помощью.

Наличие любого из вышеуказанных факторов (симптомов) являются сигналом для обращения за медицинской помощью в течение 24 часов.

Диагностика

История болезни имеет большое значение для постановки точного диагноза, так как причиной болей в пояснице могут быть различные состояния. Имеет значение время появления боли, связь с физическими нагрузками, наличие других симптомов, таких как кашель, подъем температуры нарушения функции мочевого пузыря или кишечника, наличие судорог и т.д. Проводится физикальное обследование: выявления болевых точек, наличие мышечного спазма, проводится изучение неврологического статуса. Если есть подозрения на заболевания органов брюшной полости или органов малого таза, то проводится обследование (УЗИ органов брюшной полости, УЗИ органов малого и таза, анализы крови мочи).

Если соматический генез болей в пояснице исключен, то тогда могут быть назначены такие инструментальные методы исследования, как рентгенография, КТ или МРТ.

Рентгенография является начальным методом обследования и позволяет определить наличие изменений в костных тканях и косвенные признаки изменений в межпозвонковых дисках.

КТ позволяет визуализировать наличие различных изменений, как в костной ткани, так и в мягких камнях (особенно с контрастированием).

МРТ наиболее информативный метод исследования, позволяющий диагностировать морфологические изменения в различных тканях.

Денситометрия необходима в тех случаях, когда есть подозрения на остеопороз (как правило, у женщин старше 50 лет)

ЭМГ (ЭНМГ) применяется для определения нарушения проводимости по нервным волокнам.

Лабораторные исследования назначаются (анализы крови, мочи, биохимия крови) в основном для исключения воспалительных процессов в организме.

Лечение боли

После установления диагноза и подтверждения вертебрального генеза при люмбаго и люмбалгии назначается определенное лечение боли в пояснице.

При острой боли необходим покой в течение 1-2 дней. Постельный режим позволяет уменьшить нагрузку на мышцы и снизить мышечный спазм. В большинстве случаев, когда болевой синдром обусловлен мышечным спазмом, болевой синдром уменьшается в течение нескольких дней без применения лекарств, только за счет покоя.

Медикаментозное лечение. При болевом синдроме применяются препараты группы НПВС (мовалис ибупрофен вольтарен). Ингибиторы ЦОГ-2, такие как целекоксиб (Celebrex), имеют меньше побочных действий, но длительный прием этих препаратов имеет тоже определенные риски. Учитывая наличие у всех препаратов этой группы массы побочных эффектов, прием препаратов этой группы должен быть непродолжительным и под обязательным контролем врача.

Для снятия спазма могут применяться миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд, баклофен). Но применение этих препаратов эффективно только при наличии спазма.

Стероиды могут применяться для лечения болевого синдрома, особенно когда есть признаки воспаления седалищного нерва. Но в связи с наличием выраженных побочных действий применение стероидов должно быть избирательным и непродолжительным по времени.

Мануальная терапия. Этот метод может быть очень эффективным при наличии мышечных блоков или подвывихов фасеточных суставов. Мобилизация двигательных сегментов позволяет уменьшить как мышечный спазм, так и боль в пояснице.

Физиотерапия. Существует много современных физиотерапевтических процедур, которые позволяют, как уменьшить болевой синдром, так и уменьшить воспалительные явления, улучшить микроциркуляцию (например, электрофорез, криотерапия, лазеротерапия и т.д.).

ЛФК. При острых болях в пояснице упражнения делать не рекомендуются. Подключение ЛФК возможно после уменьшения болевого синдрома. При наличии хронической боли физические упражнения могут быть очень эффективны так,как позволяют укрепить мышечный корсет и улучшить биомеханику позвоночника. Упражнения необходимо подбирать только с врачом ЛФК, так как нередко самостоятельные занятия могут привести к усилению болевых проявлений. Систематические занятия ЛФК, особенно при наличии дегенеративных изменениях в позвоночнике (остеохондроз, спондилез), позволяют сохранить функциональность позвоночника и значительно уменьшить риск болевых синдромов.

Причины болей в пояснице – Американская Медицинская Клиника

Самый часто встречающийся болевой синдром спины – это боли в области поясницы. Но ничего удивительного в этом нет. Это непосредственный результат прямохождения и нагрузки массы тела на позвоночник. Поэтому если у вас болит спина, знайте, что таким образом вы расплачиваетесь за тот день, когда наш предок встал с четверенек и пошел на двух ногах.

А если серьезно, то боли в пояснице доставляют мало радости. Связаны они в основном с постоянными физическими нагрузками. Но малоподвижный образ жизни также ведет к болям в пояснице. При отсутствии нагрузок мышцы спины теряют способность удерживать позвоночник в необходимом положении. Тот начинает искривляться, начинает болеть спина. Можно выделить несколько причин болей в пояснице, или люмбаго (по-нашему это называется «прострел»).

В первую очередь они вызываются поясничным остеохондрозом. Он приводит к структурным нарушениям позвоночника. Пациент постоянно чувствует ноющую, но терпимую боль в области поясницы. Однако терпеть ее совсем не нужно. Остеохондроз ведет к куда более серьезным заболеваниям, поэтому при первых симптомах боли в пояснице обращайтесь за консультацией к врачу.

Очень часто болит спина по причине мышечного спазма. Однако он является не только причиной, но и следствием боли. К примеру, тяжелые физические нагрузки либо долгое статическое положение тела могут привести к боли в спине, а та, в свою очередь, может вызвать мышечный спазм. Он вызывает новый приступ боли и получается замкнутый круг. Чтобы вырваться из него, нужно всего лишь прилечь и отдохнуть некоторое время, расслабив мышцы спины. Однако при часто повторяющихся мышечных спазмах нужно бить тревогу – с вашей поясницей что-то не в порядке.

У мужчин старше сорока лет может встречаться грыжа межпозвоночного диска. Наряду с «прострелом» она дополняется болью, отдающей в ягодицу, болью при сгибании и разгибании, при поднятии ноги в лежачем положении и т.д. У женщин она имеет свой вариант: нестабильность позвоночника. В таком случае очень трудно не согнуться, а наоборот – разогнуться.

Какая бы из этих причин не вызывала боль в пояснице, вам в любом случае нужно обращаться к врачу. Своевременная консультация или лечебное вмешательство способно остановить любое заболевание. Точно так же, как профилактика, умеренные физические нагрузки и здоровый образ жизни позволит вам избежать постоянных болей в пояснице.

Почему болит поясница? Причины боли в пояснице

Почти 30% американцев испытывают боль в пояснице, и это основная причина инвалидности во всем мире. Возраст играет роль, но среди причин могут быть травмы, малоподвижный образ жизни, плохая осанка, болезни и ожирение.

Если вы испытываете боль, важно понять, почему.

Может ли это быть моим образом жизни?

Ваша спина находится во власти вредных привычек, таких как:

• Ссутуливание за столом
• Поднимать и тянуть тяжелые предметы спиной, а не ногами
• Избыточный вес
• Недостаточная физическая нагрузка
• Курение
• Ношение высоких каблуков
• Переноска перегруженного рюкзака

Все это может вызвать боли в пояснице.

Это у меня в голове?

Вы можете переносить стресс в спине – кажется, что мышцы скручиваются в узлы. И боль может быть намного сильнее, если вы также находитесь в депрессии или тревожном состоянии.

Это из-за того, что я сделал?

Падение, попадание в автомобильную аварию или даже перебор в этой игре на выходных может вызвать проблемы, которые вы чувствуете в нижней части спины, например:

Продолжение

Переломы позвоночника / позвоночника : Ваша спина может сломаться кость при сильном ударе или падении с большой высоты.

Растяжения и растяжения: Одновременное поднятие и скручивание или размахивание клюшкой для гольфа может растянуть или разорвать связки, мышцы и сухожилия в спине.

Спазмы : Это мышечные сокращения, и они причиняют боль. Обычно они случаются, когда вы растягиваете или напрягаете поясницу.

Это механическая проблема?

Во многих случаях боль возникает, когда части спины – позвоночник, суставы, ткани, мышцы и диски, которые смягчают кости позвоночника (позвонки) – не синхронизированы.Если ваша спина не совсем здоровая, обратитесь к врачу для проверки:

Грыжа или смещение межпозвоночных дисков : Кости вашего позвоночника смягчены дисками, которые часто называют «амортизаторами». Когда они изнашиваются, мягкие ткани между ними начинают выдавливаться. Это когда вы начинаете это чувствовать – особенно если они разрываются. Это может произойти, если вы получили внезапную травму или из-за простого износа.

Продолжение

Выпуклые диски : Материал внутри ваших дисков «выпирает», но не так сильно, как при грыже межпозвоночного диска.Они часто сами по себе не вызывают никаких симптомов, но могут вызвать боль, если диск упирается в нервный корешок.

Дегенеративная болезнь диска : Диски, разделяющие позвонки, изнашиваются. Иногда это приводит к трению костей друг о друга. Обычно причиной является возраст, но также могут быть виноваты спорт и травмы.

Воспаление и проблемы с движением крестцово-подвздошного сустава : Этот сустав находится в нижней части позвоночника по обе стороны от таза. Он переносит вес вашей верхней части тела на нижнюю часть тела.Это может начать беспокоить вас после травмы, инфекции, артрита или беременности. Ненормальное движение, такое как слишком сильное движение сустава, также может вызывать длительную боль.

Стеноз поясничного отдела позвоночника : Если вам больше 60 лет, велика вероятность, что это ваш виновник. С возрастом ваш позвоночный канал сужается. Это изменение может оказать давление на нервы, проходящие через позвоночник. Ваши плечи и ноги начнут онеметь.

Продолжение

Синдром конского хвоста: Это происходит, если разрыв диска проталкивается вниз в нервные корешки позвоночника. Это может быть причиной вашей боли, если в последнее время у вас возникли проблемы с контролем над мочевым пузырем и кишечником.

Шейная радикулопатия : это защемление нерва на шее, которое обычно вызвано костной шпорой или грыжей межпозвоночного диска.

Ишиас: Это может быть причиной острой боли в пояснице или бедре.Это происходит, когда грыжа межпозвоночного диска давит на нервы в нижней части позвоночника.

Артрит: Это вызывает скованность, отек и воспаление в суставах. Если ваш врач упоминает «анкилозирующий спондилит», он говорит о типе воспалительного артрита, который поражает суставы и связки вдоль позвоночника.

Остеоартрит : Это когда хрящ и кость начинают разрушаться и возникает воспаление.

Сколиоз: Это называется «искривлением позвоночника».«Если он у вас есть, скорее всего, вы родились с ним. Связанная с этим боль обычно начинается примерно в среднем возрасте.

Продолжение

Спондилолистез: Если ваш врач упоминает об этом, кость в позвоночнике выскользнула из своего места, вероятно, в нижней части спины. Это можно увидеть с помощью рентгена или МРТ.

Стеноз позвоночного канала: Это сужение позвоночного канала, которое вызывает давление на спинной мозг или нервные корешки. Обычно это происходит из-за артрита или роста костей в результате износа.

Могу ли я быть виноват в моем состоянии здоровья?

Боль в пояснице также может быть вызвана другими причинами, происходящими в вашем теле.

Аневризма брюшной аорты: Если кровеносный сосуд, снабжающий кровью живот, таз и ноги, находится под угрозой разрыва, вы почувствуете внезапную боль в пояснице.

Беременность: Весь этот вес спереди может вызвать реальную нагрузку на вашу спину.

Опухоли: Обычно они возникают не в спине, а являются частью распространения рака позвоночника, который начался где-то в другом месте вашего тела.

Инфекции: Остеомиелит, дискит и септический сакроилеит – редкие инфекции, поражающие кости, диски и суставы позвоночника. Любой из них может вызвать боль в пояснице. Инфекции почек также могут стать причиной того, что ваша спина будет чувствовать себя сильнее.

Другие проблемы: Боль в пояснице также может возникать из-за таких вещей, как:

• Камни в почках
• Эндометриоз, скопление маточной ткани за пределами матки
• Фибромиалгия, состояние, которое вызывает обширную мышечную боль

Спина боль – Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач осмотрит вашу спину и оценит вашу способность сидеть, стоять, ходить и поднимать ноги.Ваш врач может также попросить вас оценить вашу боль по шкале от нуля до 10 и поговорить с вами о том, насколько хорошо вы справляетесь с болью.

Эти оценки помогают определить, откуда исходит боль, сколько вы можете двигаться, прежде чем боль заставит вас остановиться, и есть ли у вас мышечные спазмы. Они также могут помочь исключить более серьезные причины боли в спине.

Если есть основания подозревать, что конкретное заболевание вызывает боль в спине, ваш врач может назначить один или несколько тестов:

• Рентген. На этих изображениях показано расположение ваших костей и показано, есть ли у вас артрит или переломы. Сами по себе эти изображения не покажут проблем со спинным мозгом, мышцами, нервами или дисками.
• МРТ или КТ сканирование. На этих сканированных изображениях создаются изображения, которые могут выявить грыжу межпозвоночных дисков или проблемы с костями, мышцами, тканями, сухожилиями, нервами, связками и кровеносными сосудами.
• Анализы крови. Они могут помочь определить, есть ли у вас инфекция или другое заболевание, которое может вызывать вашу боль.
• Сканирование костей. В редких случаях врач может использовать сканирование костей для поиска опухолей костей или компрессионных переломов, вызванных остеопорозом.
• Нервные исследования. Электромиография (ЭМГ) измеряет электрические импульсы, производимые нервами, и реакцию ваших мышц. Этот тест может подтвердить компрессию нерва, вызванную грыжей межпозвоночного диска или сужением позвоночного канала (стеноз позвоночного канала).

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Большинство болей в спине проходит в течение месяца домашнего лечения.Однако все разные, а боли в спине – сложное состояние. У многих боль не проходит в течение нескольких месяцев, но лишь у некоторых наблюдается стойкая, сильная боль.

Возможно, вам понадобятся безрецептурные болеутоляющие и использование тепла. Постельный режим не рекомендуется.

Продолжайте заниматься спортом столько, сколько сможете. Попробуйте легкие занятия, например прогулки и повседневные занятия. Прекратите деятельность, которая усиливает боль, но не избегайте активности из-за страха боли.Если домашние процедуры не работают через несколько недель, ваш врач может порекомендовать более сильные лекарства или другие методы лечения.

Лекарства

В зависимости от типа боли в спине ваш врач может порекомендовать следующее:

• Безрецептурные обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или напроксен натрия (Алив), могут помочь облегчить боль в спине.Принимайте эти лекарства только по указанию врача. Чрезмерное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты. Если болеутоляющие средства OTC не уменьшают вашу боль, ваш врач может порекомендовать рецепт на НПВП .
• Миорелаксанты. Если боль в спине от легкой до умеренной не улучшается с помощью болеутоляющих средств OTC , ваш врач может также назначить миорелаксант. Миорелаксанты могут вызвать головокружение и сонливость.
• Местные болеутоляющие. Эти продукты доставляют обезболивающие через кожу через кремы, мази, мази или пластыри.
• Наркотики. Препараты, содержащие опиоиды, такие как оксикодон или гидрокодон, можно использовать в течение короткого времени под тщательным наблюдением врача. Опиоиды плохо помогают при хронической боли, поэтому в вашем рецепте обычно хватает таблеток на срок менее недели.
• Антидепрессанты. Было показано, что некоторые типы антидепрессантов, в частности дулоксетин (Cymbalta) и трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин, облегчают хроническую боль в спине независимо от их влияния на депрессию.

Физиотерапия

Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые увеличат вашу гибкость, укрепят мышцы спины и живота, а также улучшат осанку. Регулярное использование этих техник может помочь предотвратить возвращение боли. Физиотерапевты также расскажут, как изменить свои движения во время эпизода боли в спине, чтобы избежать обострения болевых симптомов, продолжая при этом оставаться активным.

Хирургические и другие процедуры

Процедуры, используемые для лечения боли в спине, могут включать:

• Инъекции кортизона. Если другие меры не уменьшают боль и боль распространяется вниз по ноге, врач может ввести кортизон – сильное противовоспалительное средство – плюс обезболивающее в пространство вокруг спинного мозга (эпидуральное пространство). Инъекция кортизона помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков, но обезболивание обычно длится всего месяц или два.
• Радиочастотная нейротомия. В этой процедуре тонкая игла вводится через кожу так, чтобы кончик находился рядом с участком, вызывающим боль.Радиоволны проходят через иглу, чтобы повредить близлежащие нервы, что мешает доставке болевых сигналов в мозг.
• Имплантированные нервные стимуляторы. Имплантированные под кожу устройства могут подавать электрические импульсы к определенным нервам, чтобы блокировать болевые сигналы.
• Хирургия. Если у вас неумолимая боль, связанная с иррадиацией в ноге, или прогрессирующая мышечная слабость, вызванная сдавлением нерва, вам может помочь операция.Эти процедуры обычно предназначены для лечения боли, связанной со структурными проблемами, такими как сужение позвоночника (стеноз позвоночного канала) или грыжа межпозвоночного диска, которые не поддаются лечению.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Альтернативная медицина

Ряд альтернативных методов лечения могут облегчить симптомы боли в спине. Всегда обсуждайте преимущества и риски со своим врачом, прежде чем начинать новую альтернативную терапию.

• Хиропрактика. Хиропрактик манипулирует вашим позвоночником, чтобы облегчить вашу боль.
• Иглоукалывание. Практикующий иглоукалывание вводит тонкие стерилизованные иглы в кожу в определенных точках тела.Растущее количество научных данных указывает на то, что иглоукалывание может быть полезно при лечении боли в спине.
• Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS). Устройство с батарейным питанием, помещенное на кожу, подает электрические импульсы в болезненный участок. Исследования показали смешанные результаты относительно эффективности TENS .
• Массаж. Если боль в спине вызвана напряжением или переутомлением мышц, может помочь массаж.
• Йога. Существует несколько видов йоги – обширная дисциплина, которая включает в себя выполнение определенных поз или поз, дыхательные упражнения и техники релаксации. Йога может растянуть и укрепить мышцы и улучшить осанку, хотя вам может потребоваться изменить некоторые позы, если они усугубят ваши симптомы.

Подготовка к приему

Если боль в спине не проходит, несмотря на лечение в домашних условиях, обратитесь к врачу. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Составьте список из:

• Ключевая личная информация, , включая факторы психического или эмоционального стресса в вашей жизни
• Ваши симптомы, и когда они начались
• Все лекарства, витамины и другие добавки , которые вы принимаете, включая дозы
• Вопросы, которые следует задать своему врачу

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы они помогли вам запомнить полученную информацию.

В случае боли в спине, вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Какая у меня самая вероятная причина боли в спине?
• Мне нужны диагностические тесты?
• Какой подход к лечению вы рекомендуете?
• Если вы рекомендуете лекарства, каковы возможные побочные эффекты?
• У меня другие заболевания. Как мне лучше всего управлять ими вместе?
• Как долго мне понадобится лечение?
• Какие меры по уходу за собой мне следует попробовать?
• Что я могу сделать, чтобы предотвратить повторение боли в спине?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, в том числе:

• Когда у вас начались боли в спине?
• Вы когда-нибудь травмировали спину?
• Боль постоянная?
• Влияет ли боль на вашу способность функционировать? Если да, то сколько?
• Есть ли у вас другие признаки или симптомы, кроме боли в спине?
• Вы занимаетесь тяжелой физической работой?
• Вы регулярно занимаетесь спортом? Какими видами деятельности вы занимаетесь?
• Как часто вы чувствуете депрессию или тревогу?
• Ты хорошо спишь?
• Какие методы лечения или ухода за собой вы пробовали до сих пор? Что-нибудь помогло?

Авг.21, 2020

Стоять на ногах без боли

Дорис Ессески испробовала множество методов лечения хронической боли в спине, но ничего не помогло. Тогда специалист по медицине боли Mayo Clinic порекомендовал новый тип стимулятора спинного мозга. Это помогло. Сегодня изнурительная боль в спине у Дорис прошла.

Когда Дорис Ессески перенесла операцию на позвоночнике в 2004 году в клинике Мэйо в Рочестере, она думала, что ее дни боли в спине остались позади. После процедуры, которая включала гемиламинотомию и спондилодез, Дорис жила без боли в течение 14 лет.

Но осенью 2018 дискомфорт
вернулся с размахом. «Все время было очень больно», – сказала Дорис.
говорит. “Я ходок. Я не мог ходить. Я бы сидел и смотрел
Телевизор, а просто встать было больно ».

Дорис пошла к Эвану Нельсону, доктору медицины, в области физической медицины и реабилитации в клинике Mayo Clinic Health System – Franciscan Healthcare в Ла-Кросс, штат Висконсин. После оценки состояния Дорис доктор Нельсон рекомендовал эпидуральные инъекции стероидов, а затем инъекции в крестцово-подвздошные суставы, чтобы облегчить боль, вызванную заболеванием позвоночника, называемым поясничным спондилезом.Но лечение не помогло.

Дорис начала принимать опиоидные препараты для облегчения боли в спине. Доктор Нельсон также порекомендовал Дорис обратиться к специалисту по медицине боли в клинике Мэйо в Рочестере для дальнейшего обследования и лечения. В Рочестере Дорис прошла еще одну процедуру, известную как радиочастотная абляция.

«Используем специализированные иглы.
и радиочастотная энергия для разрушения нервов от фасеточного сустава до
облегчить боль в спине “, – говорит Мэтью.
Пингри, доктор медицины, врач клиники Мэйо по лечению боли.”К сожалению, она
получил лишь временное облегчение от этого ».

Пришло время попробовать что-нибудь
разные.

Новая альтернатива

Во время консультации в феврале 2019 г.
Доктор Пингри поговорил с Дорис о другом методе облегчения боли. Он предложил имплантировать спинной мозг HF-10.
стимулятор пуповины, который блокирует болевые сигналы, идущие от нервов
в спину через спинной мозг.

“Есть некоторые убедительные доказательства того, что этот тип стимуляции особенно эффективен при болях в спине.”

Мэтью Пингри, доктор медицины

«Высокочастотная стимуляция
отличается от других традиционных видов стимуляции спинного мозга », – сказал доктор.
– говорит Пингри. “В отличие от традиционных видов стимуляции, в основе которых
ощущая раздражение в месте боли, HF-10 использует такие высокочастотные
стимуляция, которую пациент не чувствует. Кроме того, есть неплохие
доказательства того, что этот тип стимуляции хорошо работает именно при болях в спине ».

Вариант лечения обратился к
Дорис.”Я
понятия не имел, что существуют спинномозговые стимуляторы, и когда он рассказал мне об этом, я
действительно были в восторге », – говорит 75-летняя бабушка 10-ти лет.« Когда
у тебя так много боли, что иногда ты хватаешься за соломинку. Это дало некоторые
настоящая надежда, даже несмотря на то, что доктор Пингри объяснил, что есть шанс, что это может не
работа »

Долгое облегчение

Если ее боль продолжит усиливаться, Дорис подумывала о инвазивном этапе повторной операции по сращению спины. После беседы с доктором.Пингри, она решила сначала протестировать стимулятор спинного мозга.

“Я хотел попробовать это, прежде чем
сделал что-нибудь еще, – говорит Дорис. – Операцию на спине не отменить.

Дорис использовала временный спинной мозг
стимулятор во время недельного испытания в апреле 2019 года. Он сработал. Когда она поняла
устройство могло облегчить ее боль, она решила двигаться вперед. У нее был
постоянный стимулятор имплантирован в июне 2019 года. С тех пор Дорис вернулась к ней.
ступней и благодарен ей за новую свободу.

«Др.Пингри дружелюбный и представительный. Он заранее сообщает вам, чего вы можете ожидать. Я вернусь к Мэйо в любое время ».

Дорис Ессески

“Раньше я стоял на своем
ноги в течение часа, и я буду испытывать сильную боль », – говорит Дорис.
было замечательно. Я могу совершать долгие прогулки. Я умею печь, что люблю. я
рад, что могу делать все, что делаю, с минимальной болью или без нее ».

Вот как раз такой результат Dr.
Pingree предназначен для лечения хронической боли в спине.”Это всегда очень
удовлетворение, помогающее пациентам в достижении их целей и предоставление им качества
жизни, – говорит он. – Мой опыт использования HF-10 в лечении истощающих
боль в спине была очень положительной, и у нас были отличные результаты ».

Теперь Дорис рада поделиться с ней
испытать и рекомендовать команду в Медицине боли другим. “Я был
побуждая других, страдающих болями в спине, попробовать это, – говорит Дорис.
Пингри дружелюбный и представительный. Он прямо говорит вам, что вы
можно ожидать.Я вернусь к Мэйо в любое время ».

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

Теги: Доктор Эван Нельсон, Доктор Мэтью Пингри, Система здравоохранения клиники Мэйо, Медицина боли, Физическая медицина и реабилитация, Стимуляция позвоночника

Причины и диагностика растяжения нижней части спины

Мышечное напряжение может возникнуть внезапно из-за травмы или развиться со временем из-за чрезмерной нагрузки и повторяющихся движений.

Мышцы спины и боли в пояснице
Сохранить

Неправильная осанка, повторяющиеся движения и неправильная техника подъема могут привести к перетягиванию или разрыву мышц нижней части спины.См. Мышцы спины и боли в пояснице

Одноразовая травма, повреждающая мышцу, сухожилие или связку, считается острым растяжением мышц. Эти травмы обычно возникают после внезапных сотрясений или во время занятий, которые включают подъем тяжестей или чрезмерное давление на позвоночник.

Хронические деформации, с другой стороны, вызываются повторяющимися движениями, которые постепенно растягивают или разрывают мышцу. Хроническое мышечное напряжение чаще встречается у спортсменов или людей, выполняющих тяжелую физическую работу.

объявление

Причины и диагностика растяжения мышц нижней части спины

Многие растяжения поясницы возникают во время повседневной деятельности, например, во время упражнений или на работе.

Общие причины и факторы риска растяжения мышц нижней части спины включают:

• Подъем тяжелых грузов. Растяжение от подъема тяжестей, скручивания позвоночника, подъема с земли или предмета над головой – частые причины напряжения поясницы. К безопасным методам подъема относятся такие приемы, как удерживание предмета близко к груди и недопущение скручивания верхней части тела во время подъема.
• Внезапный удар. Воздействие резких движений может вызвать сильную немедленную нагрузку на мышцы нижней части спины. Например, такие виды спорта, как футбол и лакросс, оказывают чрезмерное давление на суставы и мышцы. Внезапный удар в результате автомобильной аварии или падения – еще одна частая причина травм мышц спины. Некондиционные, жесткие мышцы более подвержены этому типу травм.
• Повторяющиеся движения. Постоянные стрессовые движения могут вызвать напряжение или разрыв мышц.Такие виды спорта, как гребля, гольф или бейсбол, могут вызывать хроническое напряжение из-за повторяющихся сильных движений. Хроническое напряжение со временем может постепенно стать болезненным, или боль может внезапно усилиться, если мышца уже болит, а затем подвергается сильному стрессу.
• Плохая осанка, слабые мышцы живота или спины. Когда мышцы нижней части спины и основные мышцы живота слабы, поясница становится более восприимчивой к травмам. Наклонение вперед увеличивает нагрузку на мышцы поясницы и позвоночник.Точно так же напряженные мышцы подколенного сухожилия со временем увеличивают нагрузку на нижнюю часть спины.

See Good Posture помогает уменьшить боль в спине

• Начало новой деятельности. Начало нового вида спорта или деятельности может привести к мышечному напряжению из-за внезапного, незнакомого напряжения мышце или группе мышц.

Приведенный выше список не является исчерпывающим – скорее, он выделяет некоторые из наиболее распространенных ситуаций, которые приводят к втягиванию мышцы назад.

Несколько дополнительных факторов увеличивают риск мышечного перенапряжения, например, курение (или любой тип потребления никотина), скованность или ограниченный диапазон движений в спине и ожирение.

В этой статье:

Диагностика растяжения мышц нижней части спины

Обычно достаточно собрать историю болезни и провести физический осмотр, чтобы диагностировать растяжение мышц в нижней части спины.

• История болезни включает информацию о текущих симптомах, а также о том, когда и как они появились, например, возникла ли боль после травмы, возникла внезапно или ухудшилась постепенно. История болезни также включает информацию о типичных уровнях физических упражнений, привычках сна и прошлых медицинских проблемах.
• Медицинский осмотр проверяет диапазон движений и гибкость в нижней части спины, а также в мышцах бедра, таза или подколенного сухожилия. При ощупывании нижней части спины (так называемое пальпация) можно обнаружить аномалии позвоночника, которые могут быть источником боли. Раздражение нервных корешков также можно проверить с помощью теста подъема ноги, который может исключить такие травмы, как грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночника.

реклама

Хотя визуализирующий тест, такой как рентген или МРТ, редко требуется при мышечной травме, его можно использовать для проверки других возможных источников боли, таких как перелом или грыжа межпозвоночного диска, если есть подозрение на эти состояния.У пациентов со злокачественными новообразованиями или травмами в анамнезе перед консервативными упражнениями обычно необходимы визуализирующие обследования. Обычно сначала делается рентген, а затем назначается МРТ, если на рентгеновских снимках обнаруживается что-нибудь подозрительное.

См. Введение в диагностические исследования боли в спине и шее

Боль в пояснице – Американский семейный врач

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей.Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.

Информация от вашего семейного врача

Am Fam Physician. 15 апреля 2007 г .; 75 (8): 1190-1192.

См. Соответствующую статью о боли в пояснице.

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице – это когда вы чувствуете боль или дискомфорт в пояснице или ягодицах.

Что вызывает боль в пояснице?

Обычно это вызвано растяжением мышц нижней части спины. Если вы напрягаете мышцу спины, двигать ею может быть больно.

Другая причина боли в пояснице – выпуклый диск. Диски в позвоночнике обеспечивают амортизацию и поддержку. Когда диск выпячивается или «грыжается», он может раздражать нерв (см. Рисунки). Это может вызвать боль, которая распространяется вниз по бедру или ноге. Боль, вызванная раздражением нервов, называется ишиасом (вздох-А-тик-а).

В редких случаях боль в спине может быть вызвана инфекцией, раком или другими заболеваниями.

У кого возникают боли в пояснице и почему?

Трое из четырех людей в какой-то момент жизни страдают от боли в пояснице. Боль в пояснице может возникнуть из-за напряжения при поднятии тяжелых предметов или из-за выворачивания спины. Люди часто болят спину, когда перемещают мебель, занимаются спортом или работают в саду.

Как долго это продлится?

Большинство людей постепенно начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких недель. Почти все люди полностью выздоравливают в течение шести-восьми недель.

Как мой врач определит причину боли?

Ваш врач задаст вам вопросы о вашей боли и проведет медицинский осмотр.

Мне нужно будет сделать рентген или сканирование?

Большинству людей эти тесты не нужны. Ваш врач решит, следует ли вам его получить, после того, как он или она вас осмотрит.

Поможет ли постельный режим?

Возможно, вам придется отдохнуть в постели день или два, но слишком много постельного режима может помешать вам поправиться. Некоторые люди опасаются, что если они будут оставаться активными, их спина будет болеть сильнее. Вернуться к своей обычной деятельности может быть больно или неудобно, но это не должно причинить никакого вреда.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль?

• Старайтесь не делать вещей, которые усугубляют боль, например, сидеть в течение длительного времени, поднимать тяжелые предметы, сгибаться или скручиваться.

• Старайтесь как можно больше заниматься своими обычными делами. Легкие упражнения, например ходьба, помогут вам быстрее поправиться.

• Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить боль или отек. К ним относятся ибупрофен (торговая марка: Advil или Motrin), напроксен (торговая марка: Aleve или Naprosyn) и ацетаминофен (торговая марка: Tylenol).Ваш врач может дать вам лекарство от боли или мышечных спазмов.

• Попробуйте использовать грелки или примите теплую ванну или душ.

• Ваш врач может показать вам несколько легких упражнений, которые помогут растянуть спину и укрепить мышцы.

• Физиотерапевт, массажист или мануальный терапевт могут помочь вам справиться с болью и почувствовать себя лучше.

Когда мне вернуться на работу?

Ваш врач скажет вам, когда вы можете вернуться к работе.Важно стараться оставаться активным. Но если вам приходится сидеть много часов или много заниматься физическими упражнениями на работе, вам, возможно, придется на время внести некоторые изменения.

Как предотвратить боль в пояснице?

Вы можете предотвратить боль в пояснице с помощью физиотерапии, упражнений и растяжки. Опоры и ремни для спины не предотвращают боли в пояснице.

Поддерживайте форму, худейте, если у вас избыточный вес, и регулярно занимайтесь спортом. Бездействие может привести к болям в пояснице. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, полезны для спины.Эти действия создают меньшую нагрузку на вашу спину, чем сидение и стояние.

Не поднимайте тяжелые предметы, наклоняясь в пояснице. Согните бедра и колени, а затем присядьте, чтобы поднять предмет. Держите спину прямо и держите предмет ближе к телу. Не скручивайте свое тело во время подъема.

Если вам нужно долго сидеть за столом или водить машину, делайте перерывы, чтобы размяться.

Как определить, серьезна ли боль в спине?

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

• Вы старше 50 лет

• Боль была вызвана травмой, например падением или автокатастрофой

• У вас проблемы со сном из-за боли

• Вы худеете, не пытаясь лихорадка, озноб или наличие рака в анамнезе

• У вас проблемы с мочеиспусканием или управление кишечником

Сообщите врачу, если боль идет вниз по ноге ниже колена, или если вы чувствуете онемение в ноге, ступне или паху .Обратитесь к врачу, если ваша боль не уменьшится после двух или трех недель лечения.

18 ежедневных занятий, которые могут вызвать боль в пояснице

Все мы знаем, что поднятие тяжелых предметов и подобных вещей может привести к болям в пояснице, но как насчет ваших повседневных привычек? Есть ли какие-либо действия, которые вы выполняете в течение обычного дня, которые могут вызвать боль в пояснице?

В этой статье мы собираемся обсудить несколько вещей, которые большинство из нас делает ежедневно или, по крайней мере, еженедельно, что может привести к боли в спине (а мы даже не осознаем этого).

1 Вождение автомобиля

У вас когда-нибудь болела поясница после долгой езды? Если вам предстоит долгая дорога на работу или работа, которая требует от вас ежедневно проводить в автомобиле час или больше, то боль в пояснице может быть вызвана вашей позой во время вождения.

Чтобы снизить нагрузку на поясницу во время вождения, вам необходимо сидеть прямо и полностью прижать спину к спинке сиденья. Часто водители сидят посередине сиденья, которое не поддерживает нижнюю часть спины, что приводит к проблемам со спиной.

Вы также можете подумать о покупке подушки для вождения (их производят несколько компаний), которая предназначена для поддержки вашей поясницы во время долгих поездок.

Кроме того, многие автомобили теперь оснащены функциями, предназначенными для помощи людям, страдающим от болей в пояснице, включая сиденья с боковой поддержкой, обогревом, вентиляцией и т. Д.

2 спальных места

Нередко неправильное положение сна приводит к болям в пояснице, особенно у тех, кто спит на животе.Мы обнаружили, что многие из наших пациентов, которые спят на животе, испытывают боль в спине, которая, по крайней мере, частично вызвана неправильным положением позвоночника во время сна.

Чтобы решить эту проблему, мы рекомендуем нашим пациентам либо спать на спине (возможно, с подушкой под коленями), либо, если они могут спать только на животе, по крайней мере, положить подушку. под нижней частью живота, чтобы позвоночник сохранял естественный изгиб во время сна.

Если вы чувствуете скованность в пояснице по утрам, это может быть вызвано неправильным положением во время сна, поэтому подумайте об изменении положения во время сна и следите за своими результатами.

3 Чистка зубов и бритье

Вы можете усмехнуться, читая это, но на самом деле есть два вполне реальных сценария, когда вы можете повредить поясницу, стоя над раковиной, чистя зубы или бреясь.

Во-первых, когда многие люди чистят зубы, они сильно наклоняются над раковиной (особенно это касается людей, которые выше ростом). Если во время чистки вы будете сохранять это положение в течение 2-3 минут, это может привести к проблемам.

Во-вторых, большинство мужчин бреются каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.Во время бритья мы часто стараемся подойти как можно ближе к зеркалу, чтобы не пропустить пару сбившихся волос.

Это может привести к 10 или более минутам сгибания спины вперед под углом 30 градусов, снимая нагрузку на нижнюю часть спины.

4 На прогулку

Ходьба полезна и обычно лучше при болях в спине, чем просто сидение и отдых. Однако важно, чтобы вы ходили правильно, с правильным темпом, техникой и по надлежащей местности.

Если вы испытываете боль в пояснице, вероятно, будет плохой идеей отправиться в сложную прогулку по лесу. Вместо этого возьмите удобную пару кроссовок с большим количеством набивки и прогуляйтесь по тротуару в вашем районе или по легким для навигации тропам.

Ходьба – отличная привычка, но не переусердствуйте.

5 Бесконтактные виды спорта (гольф, теннис и т. Д.)

Несмотря на то, что гольф и теннис не являются контактными видами спорта, они все же могут вызвать серьезные травмы нижней части спины.

Например, большинство игроков в гольф изгибают верхнюю часть тела, пытаясь оставаться относительно тихой нижней частью тела. Это создает напряжение между верхней и нижней частью тела, особенно со стороны трейла (правая сторона для правшей и левая сторона для левшей). Таким образом, растяжение мышц и травмы SI-сустава являются обычным явлением.

То же самое происходит в теннисе, когда вы завершаете подачу или когда вы наносите мощный удар слева – вы неосознанно нагружаете силу, используя мышцы нижней части спины, бедер и ног.

Довольно легко подкрутить спину, и неудивительно, что большинство великих теннисистов начинают видеть, что их навыки ухудшаются примерно в возрасте 30 лет; это физически требовательный вид спорта.

6 Игра с детьми, внуками или даже собакой

Мало что в жизни может сравниться с радостью, которую испытывает игра с детьми, внуками или даже с пушистым другом, который также является членом семьи. Фактически, мы часто зацикливаемся на том, что они хотят делать, и в результате страдает наш организм.

Если вы испытываете боль в спине после физических нагрузок с друзьями и семьей, возможно, пришло время обратиться к врачу по обезболиванию в Prospira Pain Care. Вы не хотите, чтобы боли в пояснице мешали вам наслаждаться этими драгоценными моментами.

7 Сидеть за рабочим столом весь день

В нашем современном обществе мы сидим за своими столами гораздо чаще, чем следовало бы. На самом деле, многие пациенты, которые приходят к нам, считают, что сидение за своим столом весь день (40 часов и более в неделю) способствует их боли в спине.

Это факт – сейчас мы ведем более малоподвижный образ жизни, чем в любую другую эпоху истории, и у нас есть проблемы со спиной, чтобы доказать это.

CDC предложил использовать стоячий стол для облегчения хронической боли. Эти типы столов призваны помочь вам не только облегчить боль в спине на работе, но и повысить производительность труда.

Если вы можете справиться с болью в спине и при этом сделать больше работы, возможно, стоит попробовать. Если вы считаете, что ваше сидение может быть связано с болью в спине, Prospi-ra Pain Care предлагает широкий спектр минимально инвазивных, интегрированных методов лечения, направленных на лечение боли без использования лекарств, вызывающих привыкание.

Так что не надо просто «сидеть» и продолжать болеть. Встаньте и позвоните нам!

8 Курение

Очевидно, что курение является очень нездоровой привычкой, но знаете ли вы, что оно действительно может способствовать возникновению проблем с поясницей?

Хотя давно подозревали, что существует связь между курением и болями в пояснице, исследование, опубликованное в 2001 году, пролило некоторый свет на эту проблему. Исследователи обнаружили, что факторы риска атеросклероза (курение и гипертония) были связаны с болями в пояснице и поясничным спондилезом.

Суть в том, что курение не только отрицательно влияет на сердце и легкие; это также может быть сопутствующим фактором для пациентов, страдающих от болей в пояснице.

Хотя бросить курить, конечно, непросто, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональным лечением, которое поможет вам избавиться от привычки курить.

9 Уборка и стирка

Подумайте обо всех подъемах, которые вы делаете, когда стираете и стираете. Шокирует, не правда ли? Помещать одежду в стиральную машину, вынимать тяжелую мокрую одежду из стиральной машины, класть полотенца на высокие полки (не говоря уже о сгибании, которое требуется при уборке пылесосом, мытье полов и выполнении других домашних дел.) – все это приводит к значительному стрессу и нагрузке на нижнюю часть спины.

Большинство людей не задумывается об этом, но эти, казалось бы, безобидные действия могут привести к боли в пояснице и на самом деле снизить качество вашей жизни.

Несмотря на то, что вы должны содержать дом в чистоте, если эти виды работы вызывают сильную боль в спине, вы можете попросить своего супруга или близкого человека помочь вам больше или даже подумать о найме службы уборки, чтобы выполнить наиболее сложную работу, которая требуется дом.

10 Стрижка газона

Если вы используете ездовую газонокосилку, это не проблема (хотя у вас могут быть те же проблемы с ездовой газонокосилкой, как и при вождении автомобиля). Тем не менее, стрижка газона с помощью толкающего усилия может привести к проблемам со спиной из-за сгорбленной осанки, необходимой, чтобы толкать косилку вперед и тянуть ее назад.

Опять же, если стрижка газона усугубляет проблемы со спиной, подумайте о том, чтобы нанять службу по уходу за газоном или, если возможно, позвольте одному из ваших детей или соседей заняться этим.

Содержание красивого и аккуратного двора очень важно, но есть и другие варианты, помимо того, чтобы толкать газонокосилку на час или больше и при этом повредить спину.

11 Прогулка коляски

Слушайте мам, пап, бабушек и дедушек: толкание коляски может вызвать боли в спине. Подумайте об этом – когда вы толкаете маленького ребенка в коляске, вы принимаете позу, слегка согнутую вперед от центра, что может изменить естественную кривизну позвоночника.

На самом деле это движение похоже на стрижку газона, и оно может привести к чрезмерной нагрузке на спину.В следующий раз, когда вы пойдете за покупками и вам придется толкать коляску в течение длительного периода времени, подумайте о том, чтобы по очереди с супругом или другим человеком, с которым вы ходите за покупками, чтобы свести к минимуму нагрузку на спину, когда вы весь день толкаете коляску ребенка.

12 По лестнице

Ходить по лестнице обычно считается здоровой привычкой. Однако, как говорится, «все в меру».

Подъем и спуск по лестнице могут вызвать сильную нагрузку не только на поясницу, но и на колени.Если вы используете лестницу, чтобы больше тренироваться, подумайте о более медленном темпе или используйте их реже.

Хотя вам не следует слишком полагаться на лифт, время от времени он может быть вашим другом.

13 Ваша диета

Знаете ли вы, что то, что вы едите и пьете, может способствовать боли в пояснице? Фактически, недавнее исследование показало, что терамин, смесь аминокислот, может иметь больший эффект в уменьшении боли в пояснице, чем ибупрофен.

Вопрос в том, каких продуктов следует избегать (и что лучше есть вместо этого), чтобы уменьшить боль в пояснице?

Наука об уменьшении боли в спине путем изменения диеты вращается вокруг исключения продуктов, которые могут усилить воспаление в организме.Ниже приведен список продуктов, которых следует избегать или, по крайней мере, есть только в умеренных количествах, если вы хотите уменьшить боль в пояснице:

• Красное мясо
• Белый хлеб
• Макаронные изделия
• Сладкие напитки
• Кофеин
• Спирт

Конечно, важно знать, каких продуктов следует избегать, но также важно знать, какие продукты для борьбы с воспалением следует включать в свой рацион. Вот несколько из них:

• Рыба, такая как лосось, тунец, треска и форель
• Орехи, такие как миндаль и пекан
• Зеленые овощи, такие как капуста и брокколи
• Фрукты, такие как ягоды, виноград, апельсины и бананы

Лакмусовая бумажка для здорового питания на самом деле довольно проста; В качестве источников белка сосредоточьтесь на рыбе и курице, убедитесь, что вы ежедневно потребляете овощи и фрукты, и по возможности избегайте обработанных пищевых продуктов.

Лучшая диета может уменьшить воспаление в нижней части спины и помочь бороться с хронической болью и скованностью в спине.

14 Перевозка продуктов и других небольших сумок

Часто мелочи жизни доставляют нам больше всего проблем. Все мы знаем, что поднятие тяжелых предметов может вызвать нагрузку на нижнюю часть спины, но как насчет мелких вещей, которые нам приходится носить каждый день?

Будь то продукты, тяжелая сумочка, рюкзак или что-нибудь в этом роде, неправильное ношение сумки может привести к боли в спине, особенно если вы сгорбились во время транспортировки.

Всегда помните, что вы несете. Помните, что вам не нужно переносить все подряд из машины на кухонную стойку за одну поездку. Дополнительная поездка или две могут помочь вам уменьшить боль, которую вы испытываете.

15 Чтение в постели

Нет ничего плохого в чтении в постели, но это может привести к скованности спины и шеи в зависимости от положения, в котором вы лежите во время чтения.

Многие из нас сидят либо в полулежавшем положении, опираясь спиной на изголовье, либо на подушку, что фактически может оказывать дополнительную нагрузку на мышцы поясницы.Лежание на боку также увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы нижней части спины, вызывая дополнительное напряжение.

Нет ничего лучше, чем прочитать книгу, чтобы расслабиться перед тем, как получить немного шутихи. Тем не менее, мы рекомендуем вам создать у себя дома зону отдыха, где вы можете читать, не испытывая нагрузки на спину. Очень сложно добиться удобного положения при чтении в постели, которое не создавало бы дополнительной нагрузки на вашу спину.

16 неправильных упражнений

В Prospira Pain Care мы пропагандируем минимально инвазивные методы лечения, чтобы помочь пациентам избежать хирургического вмешательства и чрезмерной зависимости от рецептурных обезболивающих.В рамках нашего алгоритма лечения часто рекомендуются упражнения и физическая активность.

При этом важно, чтобы вы выполняли упражнения, которые улучшают состояние нижней части спины, а не усугубляют его. Если вы испытываете боль в пояснице, вероятно, не стоит каждый день пробегать марафон или играть в гольф, поскольку эти действия, скорее всего, усугубят ваши симптомы.

Вместо этого сосредоточьтесь на деятельности с низким уровнем воздействия, например, ходьбе или езде на велосипеде в стабильном темпе.Хотя правильные упражнения могут помочь уменьшить боль в пояснице, неправильные, безусловно, могут усугубить ее.

Наши врачи в Prospira Pain Care разработают для вас индивидуальный план обезболивания, включающий в себя необходимое количество (и тип) упражнений.

17 Энергетические напитки

Энергетические напитки иногда называют «болью в спине в бутылке», и не зря.

Эти сладкие напитки могут не только усилить воспаление в мышцах нижней части спины, но, согласно исследованию, опубликованному в Клиническом журнале Американского общества нефрологов, они также могут быть фактором, способствующим образованию камней в почках.

Если у вас есть привычка регулярно пить энергетические напитки и сладкую газировку, пора заменить эти напитки и увеличить потребление воды. Вода сохраняет тело гидратированным и борется как с воспалением, так и с образованием камней в почках – двумя распространенными причинами боли в пояснице.

18 Нет активности

Недостаток физической активности может быть худшим из всех видов деятельности. Фактически, малоподвижный образ жизни может усилить боль в пояснице. Одно из распространенных заблуждений об управлении болью состоит в том, что вы должны прекратить всякую деятельность и сосредоточиться на отдыхе, что обычно не так.

Мы обнаружили, что, когда пациенты находятся в постельном режиме более трех дней, их боль на самом деле усиливается или остается постоянной. Хотя отдых, безусловно, является важным компонентом процесса обезболивания, вы должны управлять отдыхом с помощью движений, чтобы уменьшить боль в пояснице.

В Prospira Pain Care наши врачи будут работать с вами, чтобы составить индивидуальный план лечения, который включает в себя идеальное количество отдыха и физических упражнений, чтобы вы могли начать чувствовать себя лучше и жить более счастливой и здоровой жизнью.

? Вы страдаете острой или хронической болью в пояснице? Мы можем помочь.

Подсчитано, что 90% людей будут испытывать боль в пояснице в какой-то момент своей жизни, а причины могут быть трудно диагностировать и лечить. Если вы устали от боли в пояснице, пора обратиться за помощью к нашим специалистам по обезболиванию в Prospira Pain Care.

Мы предлагаем инновационные методы лечения пациентов, которые годами страдали от болей в спине, и мы даже помогли тем, чьи обычные врачи сказали им, что сделать мало что можно.

Вам не нужно жить в боли. Мы располагаем офисами во Флориде, Джорджии, Мичигане, Нью-Джерси, Пенсильвании и других странах, чтобы помочь вам вернуть вашу жизнь. Найдите ближайшее к вам место и позвоните нам, чтобы назначить первую встречу сегодня!

Растяжения и растяжения спины – Новости здоровья потребителей

Мы все многого просим от своей спины. Сгибаемся, поднимаем, сутулим – достаточно, чтобы спина пожаловалась. По данным клиники Майо, четверо из пяти взрослых в какой-то момент своей жизни испытывают боли в спине.В двух случаях из трех виноваты травмы мышц и связок в пояснице. Эти травмы болезненны, но также могут носить временный характер. При правильном уходе большинство людей может рассчитывать на быстрое выздоровление.

Что такое растяжения и растяжения?

Здоровая спина сильна и гибка, во многом благодаря мышцам, поддерживающим позвоночник, и жестким волокнистым связкам, скрепляющим позвонки. К сожалению, эти ткани не всегда могут выдерживать давление повседневной жизни.Чрезмерная нагрузка на спину может привести к разрыву мышц или связок. Это называется напряжением спины. Растянутые связки могут болеть, даже если они на самом деле не порваны. Этот вид травмы называется растяжением.

Неважно, растяжение у вас или растяжение. Если болит спина, болит. Ваш врач может даже не заметить разницу между ними. К счастью, стратегии по облегчению и профилактике одинаково эффективны для каждого типа травм.

Кто подвержен риску растяжений и растяжений спины?

Повторяющиеся сильные движения могут легко повредить спину.Люди, которые много сгибают, поднимают и скручивают, обычно не чужды боли в спине. С другой стороны, люди, которые редко занимаются спортом, также подвержены растяжениям и растяжениям. Мышцы и связки могут ослабнуть, если их не использовать. Когда у неактивного человека внезапно возникает идея переместить диван или перекопать тротуар, его травма не должна вызывать удивления.

Каковы симптомы растяжений и растяжений?

Растяжения и растяжения обычно вызывают сильную ноющую боль в пояснице.Боль может ограничиваться той или иной стороной. У вас могут быть проблемы с сгибанием спины или полностью выпрямленным вставанием. У вас также могут быть периодические мышечные спазмы, особенно при движении или во время сна. Спазмы могут превратить мышцы спины в жесткий болезненный узел.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль?

Со временем большинство травм связок и мышц заживают сами по себе в течение пары недель. Ключ к выздоровлению – оставаться активным в определенных пределах.Большинство людей, которые пытаются как можно скорее вернуться к нормальной жизни, обнаруживают, что их боль постепенно исчезает. Конечно, есть здравый смысл: если ваша работа требует подъема тяжестей или других напряженных действий, вам, возможно, придется взять отпуск, чтобы дать вашей спине шанс вылечиться.

Если лежа вы чувствуете себя хорошо, вы можете попробовать постельный режим на день или два. Но слишком много времени в постели может ослабить ваши мышцы и замедлить выздоровление.

Ожидая восстановления спины, вы можете облегчить боль с помощью безрецептурных НПВП (нестероидных противовоспалительных средств), таких как аспирин или ибупрофен (например, мотрин или адвил).Однако внимательно следуйте рекомендациям по дозировке и не принимайте их дольше, чем необходимо. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США требует, чтобы на препаратах были предупредительные надписи, чтобы информировать пользователей о риске сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных проблем. Поговорите со своим врачом, если вам нужно принимать обезболивающие более нескольких дней.

Сочетание холода и тепла также может облегчить боль в спине. Клиника Майо рекомендует прикладывать холодный компресс (пакет со льдом, завернутый в ткань) к больному месту вскоре после того, как впервые возникла боль.Применяйте холодный компресс несколько раз в день по 20 минут за раз. Когда боль начнет исчезать, 20 минут с грелкой помогут расслабить мышцы и ускорить облегчение.

Если этих мер недостаточно, рассмотрите возможность лечебного массажа. Одно исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, наблюдало за пациентами в возрасте от 20 до 70 лет и показало, что терапевтический массаж может быть более эффективным, чем упражнения для спины, для людей с постоянной болью в пояснице.

В более позднем обзоре Кокрановского сотрудничества, которое продвигает доказательную медицину, было обнаружено, что массаж может быть полезен для пациентов с подострой болью в спине (продолжительностью от 4 до 12 недель) и хронической (продолжительностью более 12 недель) болью в пояснице, которая не связано с конкретным заболеванием или состоянием.Обзор показал, что массаж оказался особенно полезным в сочетании с упражнениями и обучением.

Иглоукалывание также доказало свою эффективность в некоторых исследованиях.

А как насчет употребления наркотиков от боли в спине?

Исследования показывают, что наркотики неэффективны при болях в пояснице, согласно Consumer Reports. Кроме того, журнал предупредил, что около 50% половины пациентов, принимающих их, имеют побочные эффекты, такие как затрудненное дыхание и такие симптомы, как запор, рефлюкс, изжога, спазмы, тошнота и рвота.У каждого четвертого человека также возникают проблемы с зависимостью или другими проблемами со злоупотреблением психоактивными веществами, поэтому Consumer Reports рекомендует избегать употребления наркотиков при болях в пояснице.

Когда мне следует обратиться к врачу?

По данным клиники Майо, большинство людей с растяжениями или растяжениями могут безопасно подождать от четырех до шести недель, прежде чем позвонить врачу. Боль, вероятно, исчезнет задолго до того, как вам нужно будет записаться на прием. В некоторых случаях требуются более быстрые действия. Если вы не заметили никаких улучшений через три дня или у вас поднялась температура, обратитесь за советом к врачу.

Вам также следует незамедлительно позвонить своему врачу в случае боли в спине, если вы впервые испытываете боль в спине после 50 лет, если у вас была серьезная травма или если вы испытали необъяснимую потерю веса. Постоянная сильная боль или боль, которая распространяется вниз по ноге или вызывает слабость или онемение в ноге, также является поводом для обращения к врачу. Все это предупреждающие признаки того, что у вас может быть нечто большее, чем простое растяжение спины или растяжение связок.

Какое лечение может предложить врач?

Прежде всего, ваш врач попытается понять источник вашей боли.Растяжения и растяжения не выявляются на рентгеновских снимках или других исследованиях, но ваши симптомы могут нарисовать довольно четкую картину. Если ваша боль длилась несколько недель без намека на улучшение, ваш врач может назначить рентген или высокотехнологичный визуализирующий тест, чтобы проверить, нет ли грыжи межпозвоночного диска или других травм. Такие тесты также могут обнаружить или исключить инфекции позвоночника и рак.

Ваш врач может назначить более сильные версии НПВП, чтобы облегчить боль. Некоторым пациентам помогают миорелаксанты, но обычно они работают не лучше НПВП и часто вызывают сонливость.

Если ваш врач рекомендует операцию, вам нужно знать, для чего она нужна. При необходимости обязательно узнайте второе мнение. Согласно отчету в журнале New England Journal of Medicine , никогда не было доказано, что операция облегчает боль, вызванную растяжением или растяжением спины, поэтому ваш врач вряд ли порекомендует ее, если это единственное осложнение.

Как предотвратить растяжение связок и растяжение спины?

После приступа боли в спине боль, скорее всего, вернется.Ваша задача – сделать так, чтобы атаки были как можно более краткими и разнесенными. Если вы поднимаете тяжелые предметы, позвольте ногам, а не спине выполнять работу.

Спросите своего врача о упражнениях, которые могут укрепить слабые мышцы спины. Программа по укреплению и растяжке поможет сохранить мышцы, используемые для подъема, в хорошей форме и менее уязвимыми для перенапряжения. Для дополнительной защиты сохраняйте прямую осанку, когда стоите или сидите.

Короче говоря, не позволяйте напряжению в спине превращаться в нагрузку на вашу жизнь.

Список литературы

Клиника Мэйо. Боль в спине.

Фурлан А.Д., Имамура М., Драйден Т., Ирвин Э. Массаж от боли в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров, выпуск 10. Кокрановское сотрудничество.

Кинкейд, Скотт, доктор медицины Оценка и лечение острой боли в пояснице. Американский семейный врач.

Остерегайтесь наркотиков от боли в пояснице. Потребительские отчеты. http: //www.consumerreports.org / cro / 2012/05 / осторожно-наркотики-лечить-боль в спине / index.htm

Американская ассоциация неврологических хирургов. Люмбаго.

Cherkin, Daniel C. et al. Рандомизированное исследование по сравнению традиционной китайской медицинской акупунктуры, терапевтического массажа и обучения самопомощи при хронической боли в пояснице, Archives of Internal Medicine Vol. 161 No. 8, pp. 1081-1088

Калифорнийский университет в Дэвисе. Каковы факторы риска возникновения боли в пояснице в образе жизни? Информационный бюллетень в Интернете, без даты.

FDA Public Health Advisory. FDA объявляет о важных изменениях и дополнительных предупреждениях в отношении селективных и неселективных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) по ЦОГ-2. http://www.fda.gov/cder/drug/advisory/COX2.htm

Фурлан, А.Д., Бросо, Л., Имамура, М. и Ирвин, Э. Массаж при боли в пояснице: систематический обзор в рамках Группы обзора спины Кокрановского сотрудничества.