Что помогает от отеков: Как избавиться от отеков на лице: эффективные способы и средства для снятия отечности

Как избавиться от отеков на лице: эффективные способы и средства для снятия отечности

Неправ, конечно, он, а два часа проревели вы. И нос покраснел, и глаза красные теперь тоже у вас. Если не принять срочных мер и просто лечь спать, желая ему мучений, то завтра вас ждет отек и как минимум полдня заточения дома. Тоже касается и тех принцесс, кто вдруг наелся соленого или острого на ночь или перепил воды или алкоголя. Ниже простой свод правил для того, чтобы избежать отеков и опухших глаз во что бы то ни стало.

Причины отека

Проснуться и увидеть в отражении отеки можно только по одной причине — из-за задержки жидкости в организме. Она, в свою очередь, может быть вызвана неправильным питанием, стрессом, нехваткой здорового сна, давлением или аллергиями. 

Как убрать отек лица

Первое, что приходит в голову — выпить мочегонное средство. Но не налегайте на «Фуросемид», он оказывает сильное воздействие на почки, поэтому если увлечетесь, отекать будете с завидным постоянством. Лучше выпейте травяной мочегонный сбор или съешьте арбуз, дыню, абрикосы, виноград или баклажаны. Шаг два — умыться контрастной по температуре водой и подержать на лице попеременно то холодное полотенце, то горячее — по 40 секунд. Заканчиваем обязательно холодным. Дальше протираем область вокруг глаз кубиками льда. 

Еще один проверенный помощник — «Блефарогель». Намажьте им веки, и мазь снимет отечность. Если глаза воспалено-красные, можно закапать «Виаль» — он сделает белки светлыми, а взгляд не таким болезненным. И конечно, патчи и гелевые маски вам в помощь. Последние сначала нужно погрузить в холодильник на время, а потом уже прикладывать.

Как избежать отеков 

В следующий раз, чтобы избежать последствий и не пугаться собственного отражения, сразу умойтесь ледяной водой или попеременно контрастной, подышите свежим воздухом на балконе и ни в коем случае сразу не ложитесь спать. Не ешьте соленое, острое и мучное и не пейте алкоголь меньше, чем за четыре часа до сна, иначе организм просто не успеет вывести эту жидкость. А укладываясь спать, ложитесь на подушку выше обычного, чтобы отток крови был от лица, и тогда на утро плакса-вакса снова будет собой.

Как убрать отечность с лица и тела: самые эффективные способы

9 августа 2020

9 августа 2020

Cosmo

Если у тебя часто появляются отеки лица и тела, ты, наверное, не раз гуглила фразу «как убрать отечность». Если это не постоянное твое состояние, то от отеков можно избавиться самостоятельно, скорректировав свой рацион и изменив ритм жизни. Но, если отечность держится длительное время, что бы ты с нею не делала, то это первый сигнал, что нужно обратиться к врачу. 

Чтобы понять, что может быть причиной отека, твой врач сначала проведет медицинский осмотр и задаст вопросы об истории болезней и способе жизни, рационе питания и питьевом режиме. Обычно этой информации достаточно для определения первопричины отека. В некоторых случаях, когда очевидных триггеров нет, могут потребоваться рентген, ультразвуковые исследования, магнитно-резонансная томография (МРТ), анализы крови или анализ мочи.

Мы же расскажем, что вызывает отеки кроме болезней и как с ними бороться.

Причины отеков и способы лечения

1. Легкие отеки ног и тела в конце рабочего дня у женщин (да и у мужчин) часто бывают из-за вида их деятельности. Если ты проводишь весь день на ногах, то легкая отечность — это норма. Кстати, отечность ног чаще всего преследует женщин, так как они чаще носят слишком узкую или неудобную обувь. Каблуки тоже приводят к легкой отечности ног, но это не так страшно. Утром отечность сама пройдет, но долго так происходить не должно. Если в твоей работе тебе часто приходится весь день проводить на ногах, найди удобную обувь. К счастью, для нас, кроссовки с платьями сейчас не считаются моветоном, теперь это тренд.
2. У женщин отечность всего тела, которая сопровождается плохим настроением или его перепадами, головной болью, усталостью и повышенным аппетитом появляется раз в месяц. Причина — менструальный цикл. Эти отеки появляются где-то за несколько дней до критических дней, и они не страшны, так как проходят сами собой после их окончания.
3. Отеки лица и тела могут появиться из-за неправильного рациона. Переизбыток натрия (солей), сахара, молочных и мучных продуктов, белков приводят к застою жидкости, отекам и целлюлиту. Чтобы избавиться от отеков достаточно лишь соблюдать принципы правильного питания и следить за питьевым режимом.
4. Если отеки быстро нарастают во всем теле, а сам процесс начинается с лица и век, особенно с утра, то это так называемые почечные отеки. Их вызывает застой жидкости в организме. Они могут быть признаком того, что вы потребляете слишком много жидкости или же это может быть симптом мочекаменной болезни, пиелонефрита, почечной недостаточности и прочих воспалений. В таких случаях стоит срочно обратиться к нефрологу, а мужчинам — к урологу.
5. Асимметричные отеки на ногах чаще всего появляются у женщин. Если четко видна асимметрия, вероятнее всего у тебя проблемы с венами (варикоз, тромбофлебит и т.д.). Необходимо обратиться к врачу и проверить сосуды ног. В некоторых случаях это может быть симптомом дефекта лимфатических сосудов. В любом случае, выход один — бежать к врачу.
6. Отечность лица — чаще всего признак того, что твой рацион тебе не подходит. Есть такие термины, как «молочное», «винное», «сахарное» и «хлебное» лицо. Вот как определить свой триггер:

• Отеки в области век и под глазами, которые формируют носогубную складку — признак “винного лица”, что значит, тебе стоит уменьшить количество коктейлей в вечер пятницы.
• Опухшее лицо в области щек и челюсти — «сахарное лицо», значит нужно ограничить количество глюкозы в рационе.
• Опухшие веки, мешки под глазами, которые сопровождаются неровным цветом лица и угрями — признак «молочного лица» — сократи количество молочных продуктов в своей диете или замени их растительным молоком.
• Общая одутловатость лица, нависающие и сползающие вниз щеки — признак цеалкии (непереносимости глютена). Убери из рациона все продукты из белой муки, пшеницы, ржи и ячменя, чтобы убрать отечность.

Если отеки появляются редко и в основном по утрам, с ними легко бороться. Достаточно избавиться от застоя жидкости в организме.

Как избавиться от избыточной жидкости и отеков

Проснувшись, сделай 100 лимфодренажных прыжков. Наша лимфа течет снизу-вверх, поэтому и разгонять ее нужно именно снизу. На наших подушечках стоп есть капиллярная сетка, которая помогает разгонять лимфу. Она выводит из организма токсины, и, соответственно, отечность проходит.

Затем прими контрастный душ. Не обязательно с горячей воды переключать на ледяную, достаточно прохладной, терпимой температуры, чтобы создать тот самый «контраст». Ты также можешь сделать брашинг — массаж сухой щеткой. После душа умойся холодной водой, чтобы уменьшить отеки лица и век.

В течении дня избегай слишком соленой и обработанной пищи, консервы, сладостей, алкоголя. А перед сном и вообще об этих продуктах стоит забыть. Кстати, молочные продукты (даже кефир) перед сном вообще не стоит употреблять, так как они вызывают брожение в желудке и воспаления. Убедись, что ты пьешь много воды в течение всего дня и сокращай количество потребляемой жидкости перед сном.

Не спи с макияжем, потому что воспаление кожи вызывает отек лица, который ты видишь по утрам. Увлажняй кожу. Не спи на животе, так как это может привести к застою жидкости с одной стороны лица и к отекам на нем.   

Как избавиться от отеков в теле

Нужно снизить количество соли, потребляемой с пищей, а также чаще есть бананы, пить больше воды, больше двигаться и пройти медицинское обследование

Организм человека на 70% состоит из воды. Две трети находятся внутри клеток, оставшаяся часть – в межклеточном пространстве. Увеличение этого показателя в межклеточном пространстве и есть отек.

Из-за задержки воды в теле появляются отеки, вздутие и тяжесть в животе, а также другие неприятные последствия. Существует пять способов, которые помогают быстро и эффективно вывести из организма лишнюю воду, и тем самым снизить вес и избавиться от отеков. Для этого достаточно снизить количество соли, потребляемой с пищей, а также чаще есть бананы, пить больше воды, больше двигаться и пройти медицинское обследование.

Снизить количество соли в еде

 Человеку необходима пищевая соль, которая содержит полезные для организма вещества. Однако если добавлять этот минерал в каждое блюдо, а также регулярно употреблять фастфуд, чипсы и соленые огурчики, организм может не справляться.

Соль притягивает воду словно магнит. Она удерживает жидкость в организме и не дает ей вовремя уйти. Чаще всего это и становится основной причиной отеков и вздутия.

В такой ситуации лучше снизить количество соли в пище. Для профилактики можно отказаться также от брокколи и капусты.

Есть больше бананов

В бананах содержится множество калия, который, как уже доказали ученые, связан с показателями натрия в почках. Чем больше калия – тем меньше натрия. Это означает, что бананы и другие продукты с этим веществом способны выводить лишнюю воду из организма и понижать высокое артериальное давление.

Калий содержится не только в бананах. В питание можно включить обычный картофель и батат, арбузы, томатный соус, свеклу, консервированную форель, йогурты и бобовые.

Пить больше воды

Это может показаться парадоксальным, но для того, чтобы из организма выходила лишняя жидкость, нужно пить воду.

Если в организме содержится много соли, клетки удерживают очень много воды, чтобы не быть осушенными. Для того, чтобы организм понял, что ему не грозит обезвоживание, нужно дать понять, что воды будет достаточно. В таком случае клетки отпустят жидкость. Таким образом одна вода помогает вывести другую.

Больше двигаться

Меньше сидеть и больше двигаться – самый простой и проверенный способ в борьбе со вздутием и лишней жидкостью в организме. При движениях и физических нагрузках начинают активно работать потовые железы и выделять пот. Это стимулирует выход из организма и других типов жидкости. Однако не следует забывать, что после занятий спортом и усиленного потооделения необходимо восполнять ресурсы и пить чистую воду.

Провести медицинское обследование

При регулярных отеках тела и вздутиях живота нельзя быть уверенным в том, что за этим не стоит серьезное заболевание. В таком случае лучше обратиться к специалистам и провести медицинское обследование. Вполне возможно, что на такое состояние организма могут влиять скрытые нарушения гормональной системы.

Хроническое вздутие – это серьезный повод обратиться к терапевту или врачу общей практики. Эта проблема может быть симптомом тяжелых заболеваний. Среди них – болезни печени и даже рак яичников.

Как снять отеки с лица :: Красота :: РБК Стиль

© Sam Manns/Unsplash

Автор

Ирина Рудевич

08 октября 2018

Утренние отеки на лице — абсолютно нормальное явление. Иногда они возникают из-за переизбытка солей и воды, при недосыпании, употреблении алкоголя или стрессах. Делимся проверенными способами быстрого избавления от отеков.

1. Контрастное умывание

Подготовьте два полотенца и две емкости: с горячей и холодной водой. По очереди прикладывайте к лицу смоченные в воде горячее и холодное полотенца. Процедуру надо проводить не менее 20 минут. При общей отечности можно заменить ее контрастным душем, но только если вы применяли его ранее, так как привыкать к перепадам температур организму нужно постепенно. Особенно осторожно следует быть при тонких сосудах и склонности к куперозу.

2. Противоотечные гели и кремы

Многие производители предлагают противоотечные гели и кремы для кожи лица и вокруг глаз. Большинство из них имеют накопительный эффект, для очевидного результата нужно пользоваться такими средствами в течение длительного периода. Но если нужно избавиться от отеков быстро, выбирайте косметику с охлаждающим эффектом, а при покупке обращайте внимание на указанный тип кожи.

© Humphrey Muleba/Unsplash

3. Лед

Подойдут обычные кубики льда из морозилки. Но еще лучше заранее приготовить отвар из ромашки, чистотела, розовых лепестков или зверобоя. Замороженными кубиками отвара протирайте лицо по утрам. Даже если нет отеков, это средство поможет тонизировать кожу, а эффект контрастного душа укрепит ее и сделает более эластичной. С осторожностью пользуйтесь этим методом при чувствительной коже и тонких сосудах.

4. Патчи

Патчи — тренд последних нескольких лет. Впервые они появились в Корее — стране-лидере среди косметических нововведений. Существуют два основных вида патчей: гидрогелевые и тканевые. Первые прилегают плотнее к коже, но в остальном функции у них одинаковые: снятие отечности, увлажнение, устранение темных кругов и пигментации, а также разглаживание небольших морщин.

5. Самомассаж

Справиться с отеком на лице можно даже без дополнительных средств. Техники самомассажа помогут избавиться от отечности за 15-20 минут. Кроме того, массаж усиливает эффективность используемых кремов, гелей и масок. Он улучшает кровообращение и способствует увлажнению.

6. Чай

На случай, если дома нет противоотечных косметических средств, можно воспользоваться одним из фито-рецептов. Черный чай есть на кухне у большинства, и он справляется с задачей примерно за 2 минуты. Заварите два пакетика черного чая, остудите и положите на глаза. Кстати, для кожи лица и шеи больше подойдет зеленый чай, который крепко заваривают и используют как лосьон, протирая кожу при помощи спонжей.

7. Массажер для лица

Эффективное средство от отеков — домашние аппаратные массажеры для лица. Среди них: массажеры на основе технологии микротоковой терапии, импульсные, лазерные массажеры и миостимуляторы. Помимо уменьшения отечности, массажеры улучшают состояние кожи, способствуют лифтингу овала лица и помогают избавиться от мелких морщин.

8. Токоферол

Под малоизвестным названием скрывается обычный витамин Е в масле. Такой состав подойдет для сухой кожи, повысит ее эластичность и защитные свойства. Витамин Е укрепляет капилляры и защищает от ультрафиолета. Как и в случае с мазью, учитывайте время впитываемости и не наносите масло под макияж, чтобы оно не закупорить поры.

Чтобы как можно реже прибегать к срочным методам избавления от отеков, старайтесь ежедневно придерживаться основных правил здорового образа жизни. Чем больше внимания вы уделяете питьевому режиму, меньше едите острых и соленых блюд и полноценно высыпаетесь, тем лучше выглядите утром без дополнительных косметических процедур. Если отеки возникают часто, то это повод проконсультироваться с врачом и выявить причину сбоя в организме. 

Как избавиться от отечности лица за 15 минут

Отечность лица – самая распространенная проблема. Мало спала, много съела сладкого или соленого на ночь, выпила больше одного бокала вина или вообще забыла выпить дневную норму воды за день, и все – привет пухленькое лицо с утра! Независимо от того, как хорошо вы ухаживаете за кожей, отечность может появиться по ряду причин, вообще не связанных с кожей. Но главное, что мы знаем, как избавиться от отечности лица за 15 минут.

Используйте контрастные ванночки для лица

Все говорят о пользе холода в борьбе с отеками, но еще лучше действуют контрастные процедуры. Теплая вода расширяет сосуды, а холодная – сжимает их, при этом с их стенок «отпадают» все вредности и естественным путем выводятся из организма. Чередование тепла и холода успокаивает воспаление, что помогает уменьшить припухлость. После умывания теплой водой с гелем для очищения кожи, сполосните лицо прохладной (не ледяной!) водой. Она также помогает «затянуть» поры и уменьшить появление покраснения.

Сделайте массаж лица

Лимфатический дренаж – лучший способ избавиться от отечности лица в считанные минуты. Лучшими тут считаются бьюти-гаджеты, которые воздействуют на кожу с помощью микроимпульсов. Также эффективны нефритовые массажеры или кристаллы для массажа гуаша (обычные плоские кристаллы из розового кварца или нефрита). Но, если у вас таких нет, можно сделать обычный массаж лица руками. Это ускорит процесс дренажа, поможет прочистить синусы и уменьшить задержку жидкости, которые являются основными причинами отеков лица, особенно утром. Существует множество подробных обучающих программ на YouTube, которые позволяют легко справляться с классическим массажем.

Вы можете нанести любимый крем, сыворотку или масло и сделать массаж. Начните с центра лица и двигайтесь к периферии по массажным линиям:

• от крыльев носа к вискам;
• от уголков рта к центру уха;
• от центра подбородка к мочкам уха;
• от кончика носа вверх к центру лба;
• от центра лба к вискам;
• от внутреннего угла глаза к внешнему.

читайте также

Убедитесь, что у вас нет аллергии

Опухшее лицо может указывать на множество (часто незначительных) проблем со здоровьем, таких как сезонные аллергии, «заложенные» синусы и простуды. Если вы обнаружили, что отечность лица появляется чаще, чем когда либо, обратитесь к врачу и пройдите тест на аллергию. Возможно, у вас есть непереносимость некоторых продуктов или же у вас аллергия на компоненты косметики.

Используйте кремы или сыворотки с кофеином

Кофеин в косметике – один из самых полезных ингредиентов. Он может помочь сгладить морщины, убрать темные круги и снять отечность. Ищите кремы, в списке ингредиентов которого кофеин идет в первой пятерке – это поможет ускорить циркуляцию крови и выведет лишнюю жидкость из тканей. Средства с кофеином дают мгновенный лифтинг- эффект.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить появление отеков лица, стоит соблюдать несколько правил: не ешьте много сладкого и соленого на ночь, не пейте много алкоголя за 3 часа до сна, выпейте стакан чистой воды за пару часов до сна и держите еще один стакан на прикроватном столике, так как обезвоживание тоже приводит к отекам. Кроме того, спите на спине и постарайтесь, чтобы голова была чуть выше тела.

читайте также

5 способов избавиться от отеков на лице

Новогодние праздники безжалостны к нашему лицу. Пара лишних бокалов шампанского, жирная (но такая вкусная!) еда, бессонные ночи за просмотром любимых мелодрам – и привет, отеки и тусклый цвет кожи. Но мы знаем, как быстро исправить ситуацию! Воспользуйся 5 проверенными способами быстро вернуть лицу сияние и справиться с ненавистной одутловатостью и мешками под глазами.

1.    Холодная вода и кубики льда

Экспресс-метод, знакомый еще нашим бабушкам, и до сих пользующийся популярностью в фешенебельных кругах известных моделей: умыться ледяной водой, а затем сделать массаж лица кубиком льда с травяным раствором. Безотказный способ быстро вернуть румянец, зарядить кожу энергией и убрать отеки.

2.    Питьевой режим

Лучший способ справиться с застоем жидкости в организме – это нормализовать свой питьевой режим. Человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день, чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть. Все просто: если ты пьешь достаточное количество чистой воды (не чая, не кофе и не газировки), то организм перестает накапливать жидкость «про запас». Как следствие – никаких отеков и свежий цвет лица.

3.    Компрессы и маски

Противоотечные маски для области вокруг глаз – must-have для всех, кто предпочитает веселиться до упаду все выходные подряд. Они оказывают на сосуды тонизирующее действие, снижают отечность и уменьшают темные круги под глазами. Чтобы добиться лучшего эффекта, перед нанесением положи маску в холодильник на 10 минут.

Охлаждающая маска для глаз Masque Relaxant

4.    Самомассаж

Конечно, лучше холодный. Кубики льда, ледяные ложки или даже охлажденный массажный ролик – на войне все средства хороши. Твои движения должны начинаться от центра лица к периферии и быть уверенными, но нежными.

5.    Откажись от кофе

Если каждое твое утро начинается с чашки кофе, спешим тебя огорчить: это неправильно. Кофе обезвоживает организм, тем самым провоцируя появление отеков. Замени любимый напиток на зеленый или травяной чай – эта маленькая перемена не только положительно скажется на твоей коже, но и на общем самочувствии и настроении.

Фото: архив пресс-служб, @retouchingacademy

3 способа избавиться от отеков под глазами

Часто по утрам можно обнаружить отеки под глазами и потухший взгляд, даже если вы и спали, как положено, минимум 7 часов. Что ж, если проблема связана не с физическими нагрузками, генетической предрасположенностью или хроническим недосыпом, то всему виной ежедневная beauty-рутина. Другими словами, те косметические средства, которые вы используете в области под глазами.

Если раньше мы думали, что увлажняющий крем – это панацея от темных кругов и сухости кожи и что чем больше мы его наносим, тем лучше, то теперь мы знаем, что избыток средства может вызвать нежелательный побочный эффект – отечность. «Да, кожа вокруг глаз более склонна к обезвоживанию, но это не означает, что нужно судорожно наносить толстый слой сверхмощного крема», – объясняет эксперт по уходу за кожей Time Bomb Эмма Браун.

Чтобы навсегда избавиться от мешков под глазами, лучше всего проконсультироваться со специалистом, однако есть несколько лайфхаков, которые помогут вам решить проблему быстро и безболезненно.

Вода. Кто бы мог подумать, что одной из причин появления отечности под глазами может быть обезвоживание? Например, Магдалена Фраковяк пьет много воды с лимонным соком, чтобы избежать проблемы. Важно помнить, что первая фаза обезвоживания – мешки, вторая – черные круги.

Кубики льда. Возможно, это и самый очевидный метод борьбы с мешками под глазами, но он действует безотказно и поможет избавиться от отеков за 10 минут. Лучше всего приготовить отвар ромашки или мяты и заморозить его в кубиках. Чтобы добиться результата, держите их под глазами не больше 5 минут.

Холодные ложки. Альтернатива патчам – две холодные ложки, тонизирующие кровеносные сосуды. Несколько приборов следует положить в холодильник, затем уже холодные ложки приложить к зоне под глазами выпуклой частью. Когда они нагреются, заменить их другими.

Что делать, если у вас отек

Избранные организации для получения основной информации об отеке

Американская кардиологическая ассоциация

Эта ведущая кардиологическая ассоциация предлагает широкий спектр ресурсов по сердечным заболеваниям, включая сердечную недостаточность, которая может привести к припухлость (отек). На веб-сайте приведены практические советы по борьбе с отеками и доступные методы лечения.

Американское общество сердечной недостаточности

Этот веб-сайт был создан как форум для специалистов по сердечной недостаточности, где обсуждались все вопросы, связанные с сердечной недостаточностью, сердечной функцией и застойными сердечными заболеваниями.В разделе для пациентов на сайте есть информация о приложениях для лечения сердечной недостаточности и инструментарий с информацией о том, как хорошо жить с этим заболеванием.

HeartFailure.org

Сайт, разработанный двумя специалистами по сердечной недостаточности, описывает основы сердечной недостаточности. Также есть раздел о профилактике с подробной информацией о правильном питании для снижения риска задержки жидкости или отеков, а также о том, что вам нужно знать о потреблении натрия или воды.

Mayo Clinic

Mayo Clinic, центр лечения сердца мирового класса, составил список многих диуретиков – лекарств, которые могут помочь при лечении отеков.Ваш врач, скорее всего, выберет препараты, включенные в этот список, что делает его хорошим ресурсом для вас, чтобы узнать о правильном приеме лекарств и немедленно сообщить о любых проблемах.

MedlinePlus

MedlinePlus – это медицинский ресурс из Национальной медицинской библиотеки, где все материалы проверены медицинским персоналом. Этот раздаточный материал по жидкостям и диуретикам предлагает советы о том, как ограничить прибавку в весе и избыток жидкости, а также советы о том, как попробовать леденцы вместо напитка, когда вы хотите пить, или полоскать рот холодной водой, а затем выплевывать воду.

Любимые приложения для лечения отеков

Health Storylines

Это бесплатное приложение, разработанное в сотрудничестве с Американским обществом сердечной недостаточности, позволяет отслеживать многие важные вещи, связанные с отеком, такие как вес и симптомы, подобные ощущениям полноты или опухоли. Если ваш вес резко прибавляет в течение дня или двух, вам будет предложено позвонить врачу. Отзывы пациентов говорят, что трекер приема лекарств ограничен установленным списком, поэтому перед регистрацией проверьте, есть ли в нем ваши лекарства.

HF Path

Это бесплатное приложение от Американской кардиологической ассоциации позволяет отслеживать важную информацию, такую ​​как график приема лекарств, симптомы и вес. Приложение отправляет предупреждение, если в вашем журнале указывается, что отек достаточно серьезен, чтобы вызвать врача. В приложении также есть онлайн-курсы по проблемам сердечной недостаточности, таким как отеки, а также возможность групповых чатов с другими людьми, у которых сердечная недостаточность.

Любимые онлайн-группы поддержки для людей с CHF и отеками

American Heart Association

Хотя отек, связанный с CHF, как правило, не имеет собственной группы поддержки, это обычная проблема.На этом форуме вы найдете множество дискуссий о прибавке в весе и отеках, которые помогут вам ответить на вопросы и найти поддержку.

Отек | Дополнительная и альтернативная медицина

Признаки и симптомы

Они могут различаться и могут включать следующее:

• Опухание конечностей (возможно, сопровождающееся болью, покраснением, жаром)
• Отечность лица
• Вздутие живота
• Одышка, сильное затруднение дыхания, кровохарканье
• Внезапное изменение психического состояния или кома
• Мышечные боли

Что вызывает это?

Некоторые из следующих факторов могут вызвать отек:

• Сидеть или стоять в течение длительного времени
• Некоторые лекарства
• Гормональные изменения при менструации и беременности
• Инфекция или повреждение кровеносного сосуда, сгустки крови или варикозное расширение вен
• Блокировка лимфатических каналов (лимфедема)
• Аллергия на пищу или укусы насекомых
• Заболевание почек, сердца, печени или щитовидной железы
• Высокое или низкое артериальное давление
• Употребление соленой пищи
• Опухоль головного мозга или травма головы
• Воздействие на большой высоте или жары, особенно в сочетании с тяжелыми физическими нагрузками

Чего ожидать в кабинете врача

Ваш лечащий врач будет искать варикозное расширение вен, сгустки крови, раны или инфекции.Может потребоваться рентген, компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ), анализ мочи или анализ крови. Отек легких, который возникает при скоплении жидкости в легких, может быть вызван другими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания или подъемом на большую высоту. Это может быть опасно для жизни и может потребовать госпитализации.

Варианты лечения

Лечение может включать использование давящих повязок и прижимных манжет, натянутых на опухшие конечности, чтобы помочь организму реабсорбировать жидкость.Другие варианты включают в себя диету с пониженным содержанием соли, ежедневные упражнения, отдых с поднятыми ногами выше уровня сердца, ношение поддерживающего шланга, прием мочегонного средства и массаж.

Медикаментозная терапия

• Лекарство от основного заболевания. Поговорите со своим врачом.
• Мочегонные средства.Например, петлевые диуретики или калийсберегающие диуретики. Эти лекарства снижают уровень жидкости в организме, но они также истощают важные витамины и минералы, что может привести к потере костной массы. Диуретики могут иметь несколько других, возможно, серьезных побочных эффектов.

Хирургические процедуры

Операция может потребоваться для удаления жировых и жидких отложений, связанных с типом отека, называемого липедемой, или для восстановления поврежденных вен или лимфатических желез, чтобы восстановить лимфатический и кровоток.

Дополнительные и альтернативные методы лечения

Следующие ниже рекомендации по питанию и травам могут помочь уменьшить отек, но необходимо устранить первопричину. Сообщите своему врачу о любых дополнительных или альтернативных методах лечения (CAM), которые вы планируете. Если вы беременны или думаете о беременности, не используйте какие-либо методы лечения САМ, если это не рекомендовано вашим врачом.

Питание и пищевые добавки

Следование этим советам по питанию может помочь уменьшить симптомы:

• Устранение предполагаемых пищевых аллергенов, таких как молочные продукты (молоко, сыр и мороженое), пшеница (глютен), соя, кукуруза, консерванты и химические пищевые добавки. Ваш врач может захотеть проверить вас на пищевую аллергию.
• Уменьшите потребление соли.Если вы принимаете диуретики, ваш врач должен дать вам конкретные инструкции о потреблении соли.
• Ешьте продукты с высоким содержанием витамина B и железа, такие как цельнозерновые (если нет аллергии), темные листовые овощи (например, шпинат и капуста) и морские овощи. Если вы принимаете определенные диуретики, ваш врач может дать вам конкретные инструкции по включению в свой рацион различных питательных веществ, таких как ограничение калия и / или калия. Калий есть во многих овощах.Строго следуйте инструкциям вашего провайдера.
• Ешьте натуральные мочегонные овощи, включая спаржу, петрушку, свеклу, виноград, стручковую фасоль, листовую зелень, ананас, тыкву, лук, лук-порей и чеснок. Некоторые из этих продуктов могут взаимодействовать с мочегонными препаратами.
• Ешьте продукты с антиоксидантами, такие как черника, вишня, помидоры, кабачки и болгарский перец.
• Избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.
• Ешьте меньше красного мяса и больше постного мяса, холодноводной рыбы, тофу (соя, если нет аллергии) или фасоли, чтобы получить белок.
• Используйте полезные растительные масла, например оливковое масло.
• Снижение или устранение трансжирных кислот, содержащихся в коммерческой выпечке, такой как печенье, крекеры, торты, картофель фри, луковые кольца, пончики, полуфабрикаты и маргарин.
• Избегайте алкоголя и табака.
• Делайте легкие упражнения 5 дней в неделю, если ваш лечащий врач говорит, что вы можете.

Вы можете устранить дефицит питательных веществ с помощью следующих добавок:

• Ежедневный поливитамин, содержащий витамины-антиоксиданты A, C, E, витамины B-комплекса и микроэлементы, такие как магний, кальций, цинк и селен. Многие поливитамины содержат кальций и калий – два минерала, которых врач может рекомендовать избегать в больших количествах, если вы принимаете определенные типы лекарств.Поговорите со своим провайдером.
• Витамин С как антиоксидант.
• Если вы принимаете диуретики, врач может посоветовать вам принимать аспартат калия (20 мг в день), поскольку диуретики вымывают калий из организма и вызывают его дефицит. ЗАПРЕЩАЕТСЯ принимать дополнительный калий, не сообщив об этом своему врачу. Некоторые диуретики действуют наоборот и вызывают накопление калия в организме.

Травы

Травы, как правило, являются безопасным способом укрепить и тонизировать системы организма, хотя они могут взаимодействовать со многими лекарствами и иметь определенные побочные эффекты.Как и в случае с любой другой терапией, вы должны поработать со своим врачом, чтобы определить лучшие и самые безопасные лечебные травы для вашего случая, прежде чем начинать лечение, и всегда сообщайте своему врачу о любых травах, которые вы можете принимать. Если вы беременны или кормите грудью, не используйте травы, кроме как под наблюдением врача, обладающего знаниями в области лечения травами. Вашему врачу может потребоваться строго контролировать уровень калия, если вы принимаете определенные типы мочегонных средств, а некоторые травы могут иметь естественное высокое содержание калия. Вы не должны использовать лечебные травы без предварительной консультации с врачом.Вы можете использовать травы в виде сухих экстрактов (капсулы, порошки или чаи), глицеритов (экстракты глицерина) или настойки (спиртовые экстракты). Если не указано иное, приготовьте чай из 1 ч. Л. травы на стакан горячей воды. Заваривайте 5–10 минут для листьев или цветов и 10–20 минут для корней. Пейте от 2 до 4 чашек в день. Вы можете использовать настойки по отдельности или в комбинации, как указано.

• Черника
  (
  Vaccinium myrtillus
  ) стандартизированный экстракт для антиоксидантной поддержки.НЕ используйте чернику, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.
• Одуванчик
  (
  Taraxacum officinale
  ). Лист одуванчика сам по себе является мочегонным средством, поэтому его не следует использовать при приеме мочегонных препаратов. Поговорите со своим врачом.НЕ используйте одуванчик, если у вас заболевание желчного пузыря, вы принимаете разжижающие кровь лекарства или страдаете аллергией на многие растения. Одуванчик может взаимодействовать со многими лекарствами, включая антибиотики и литий. Поговорите со своим провайдером.
• Экстракт виноградных косточек
  (
  Vitis vinifera
  ), стандартизированный экстракт, для антиоксидантной поддержки.Данные свидетельствуют о том, что употребление экстракта виноградных косточек может улучшить хроническую венозную недостаточность, которая вызывает отек, когда кровь скапливается в ногах. Виноградные косточки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая разжижающие кровь препараты, такие как варфарин (кумадин).

Физическая медицина

• Чистка сухой кожи щеткой. Перед купанием быстро очистите поверхность кожи грубой мочалкой, мочалкой или мягкой щеткой.Начни с ног и работай. Всегда гладьте в направлении своего сердца.
• Холодный чай из тысячелистника.
• Контрастная гидротерапия включает чередование горячих и холодных аппликаций. Чередуйте 3 минуты горячего и 1 минуту холодного. Повторите 3 раза, чтобы завершить один подход. Делайте от 2 до 3 подходов в день только на короткое время. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что ваше сердце достаточно сильное для этой терапии.
• Положите подушку под ноги, когда ложитесь.
• Носите поддерживающие чулки, которые можно купить в большинстве аптек.

Иглоукалывание

Иглоукалывание может улучшить баланс жидкости.

Массаж

Лечебный массаж помогает дренировать лимфатические узлы.

Особые соображения

Чрезмерная задержка жидкости во время беременности (токсемия) потенциально опасна как для вас, так и для вашего ребенка.

Дополнительные исследования

Адева М.М., Соуто Дж., Донапетри С. и др. Отек головного мозга при заболеваниях различной этиологии.
Нейрохим Инт
. 2012; 61 (2): 166-74.

Клемент DL.Управление венозным отеком: выводы международной целевой группы.
Ангиология
. 2000; 51: 13-17.

Ханселл Д.М., Армстронг П., Линч Д.А. и др.
Визуализация болезней грудной клетки
. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2005 г.

Haritoglou C, Gerss J, Hammes HP и др. Альфа-липоевая кислота для профилактики диабетического макулярного отека.
Ophthalmologica
. 2011; 226 (3): 127-37.

Kiesewetter H, Koscielny J, Kalus U, et al.Эффективность перорального экстракта листьев красного винограда AS 195 (folia vitis viniferae) при хронической венозной недостаточности (I-II стадии). Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.
Arzneimittelforschung
. 2000; 50: 109-17.

Ма Л., Лин С., Чен Р. и др. Лечение предменструального синдрома от умеренного до тяжелого с помощью Vitex agnus castus (BNO 1095) у китаянок. Гинекол Эндокринол
. 2010; 26 (8): 612-6.

Маджорини М. Профилактика и лечение высотного отека легких.
Prog Cardiovasc Dis
. 2010; 52 (6): 500-6.

Макри О.Е., Георгалас I, Георгакопулос CD.Отек желтого пятна, вызванный лекарственными средствами.
Наркотики
. 2013; 73 (8): 789-802.

Мейснер М.Х., Эклоф Б., Смит П.С. и др. Вторичные хронические венозные нарушения.
J Vasc Surg
. 2007; 46 Приложение S: 68S-83S.

Ратнасами Дж., Линг Э.А., Каур К.Терапевтическое значение мелатонина при отеке мозга.
Гистол Гистопатол
. 2014; 29912): 1525-38.

Schütz K, Carle R, Schieber A. Taraxacum – обзор его фитохимического и фармакологического профиля.
J Этнофармакол
.2006; 107 (3): 313-23.

Шапиро С., Поллок Д.М., Гиллис Н. и др. Частота отеков у пациентов с легочной артериальной гипертензией, получающих амбрисентан.
Am J Cardiol
. 2012; 110 (9): 1373-7.

Ши Дж., Ю Дж., Похорлы Дж. Э., Какуда Ю.Полифенолы в виноградных косточках – биохимия и функциональность.
J Med Food
. 2003; 6 (4): 291-9.

Szczesny G, Olszewski WL. Посттравматический отек: патология, диагностика и лечение.
Ортоп Traumatol Rehabil
.2001; 3 (3): 385-94.

Щекотка Дж. Лечение венозных язв и отеков ног с помощью компрессионного трикотажа.
Нурс Стенд
. 2015; 30 (8): 57-63.

Лотки КП, Studdiford JS, Pickle S и др.Отеки: диагностика и лечение.
Am Fam Physician
. 2013; 88 (2): 102-10.

Villeco JP. Отеки: немой, но важный фактор.
J Hand Ther
. 2012; 25 (2): 153-61.

Зафра-Стоун С., Ясмин Т., Багчи М. и др.Антоцианы ягод как новые антиоксиданты для здоровья человека и профилактики заболеваний.
Мол Nutr Food Res
. 2007; 51 (6): 675-83.

Отек | Воробей

Обзор

Отек – это отек, вызванный избытком жидкости в тканях вашего тела. Хотя отек может повлиять на любую часть вашего тела, вы можете заметить его чаще в руках, руках, ступнях, лодыжках и ногах.

Отек может быть результатом приема лекарств, беременности или основного заболевания – часто застойной сердечной недостаточности, болезни почек или цирроза печени.

Прием лекарств для удаления лишней жидкости и уменьшение количества соли в пище часто снимает отек. Когда отек является признаком основного заболевания, само заболевание требует отдельного лечения.

Симптомы

Признаки отека включают:

• Отек или отечность тканей непосредственно под кожей, особенно в ногах или руках
• Растянутая или блестящая кожа
• Кожа, сохраняющая ямочки (ямки) после нажатия в течение нескольких секунд
• Увеличение живота

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если у вас опухшая, растянутая или блестящая кожа или кожа, на которой после надавливания остается ямочка (точечная выемка).Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили:

• Одышка
• Затрудненное дыхание
• Боль в груди

Это могут быть признаки отека легких, требующие немедленного лечения.

Если вы сидели в течение длительного периода времени, например, в длительном перелете, и у вас появились боль в ногах и отек, который не проходит, позвоните своему врачу. Постоянная боль в ногах и отек могут указывать на сгусток крови в глубине вашей вены (тромбоз глубоких вен или ТГВ).

Причины

Отек возникает, когда жидкость в крошечных кровеносных сосудах (капиллярах) вытекает. Жидкость накапливается в окружающих тканях, что приводит к отеку.

В легких случаях отек может возникнуть в результате:

• Слишком долгое сидение или пребывание в одном положении
• Есть слишком много соленой пищи
• Наличие предменструальных признаков и симптомов
• Беременность

Отек также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе:

• Лекарства от высокого кровяного давления
• Нестероидные противовоспалительные средства
• Стероидные препараты
• Эстрогены
• Некоторые лекарства от диабета, называемые тиазолидиндионами

Однако в некоторых случаях отек может быть признаком более серьезного заболевания.Некоторые заболевания и состояния могут вызывать отек, в том числе:

• Застойная сердечная недостаточность. Если у вас застойная сердечная недостаточность, одна или обе нижние камеры сердца теряют способность эффективно перекачивать кровь. В результате кровь может скапливаться в ваших ногах, лодыжках и ступнях, вызывая отек. Застойная сердечная недостаточность также может вызвать вздутие живота. Иногда это состояние может вызвать скопление жидкости в легких (отек легких), что может привести к одышке.
• Цирроз печени. Жидкость может накапливаться в брюшной полости (асцит) и в ногах в результате повреждения печени (цирроз).
• Болезнь почек. При заболевании почек избыток жидкости и натрия в кровотоке может вызвать отек. Отек, связанный с заболеванием почек, обычно возникает в ногах и вокруг глаз.
• Поражение почек. Повреждение крошечных фильтрующих кровеносных сосудов в почках может привести к нефротическому синдрому.При нефротическом синдроме снижение уровня белка (альбумина) в крови может привести к накоплению жидкости и отекам.
• Слабость или повреждение вен ног. Если у вас хроническая венозная недостаточность, односторонние клапаны в венах ног ослаблены или повреждены, что позволяет крови скапливаться в венах ног и вызывать отек. Внезапное появление отека на одной ноге, сопровождающееся болью в икроножной мышце, может быть вызвано сгустком крови (тромбоз глубоких вен или ТГВ) в одной из вен ноги.В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Неадекватная лимфатическая система. Лимфатическая система вашего тела помогает выводить лишнюю жидкость из тканей. Если эта система повреждена, например, в результате хирургического вмешательства при раке, лимфатические узлы и лимфатические сосуды, дренирующие область, могут работать неправильно, и может возникнуть отек.
• Тяжелый, длительный дефицит белка. Чрезмерная нехватка (дефицит) белка в вашем рационе в течение длительного периода времени может привести к накоплению жидкости и отекам.

Факторы риска

Если вы беременны, ваше тело удерживает больше натрия и воды, чем обычно, из-за жидкости, необходимой для плода и плаценты. Это может увеличить риск развития отека.

Ваш риск отека может увеличиться, если вы принимаете определенные лекарства, в том числе:

• Лекарства от высокого кровяного давления
• Нестероидные противовоспалительные средства
• Стероидные препараты
• Эстрогены
• Некоторые лекарства от диабета, называемые тиазолидиндионами

Хроническое заболевание, такое как застойная сердечная недостаточность, заболевание печени или почек, может увеличить риск отека.Кроме того, хирургическое вмешательство может иногда блокировать лимфатический узел, что приводит к отеку руки или ноги, обычно только с одной стороны.

Осложнения

При отсутствии лечения отек может вызвать:

• Нарастающая болезненная припухлость
• Затруднения при ходьбе
• Жесткость
• Растянутая кожа, которая может вызывать зуд и дискомфорт
• Повышенный риск инфицирования опухшей области
• Рубцы между слоями тканей
• Снижение кровообращения
• Пониженная эластичность артерий, вен, суставов и мышц
• Повышенный риск кожных язв

Диагноз

Чтобы понять, что может быть причиной отека, ваш врач сначала проведет медицинский осмотр и задаст вам вопросы о вашей истории болезни.Этой информации часто бывает достаточно, чтобы определить первопричину вашего отека. В некоторых случаях может потребоваться рентген, ультразвуковое исследование, магнитно-резонансная томография, анализы крови или анализ мочи.

Лечение

Легкий отек обычно проходит сам по себе, особенно если вы помогаете делу, поднимая пораженную конечность выше уровня сердца.

Более сильный отек можно лечить с помощью лекарств, которые помогают организму выводить лишнюю жидкость в виде мочи (диуретики).Одним из наиболее распространенных диуретиков является фуросемид (Лазикс). Однако ваш врач определит, подходят ли вам эти типы лекарств, на основе вашей личной истории болезни.

Долгосрочное лечение обычно направлено на устранение основной причины отека. Если отек возникает в результате приема лекарств, ваш врач может скорректировать ваш рецепт или найти альтернативное лекарство, которое не вызывает отек.

Образ жизни и домашние средства

Следующее может помочь уменьшить отек и предотвратить его повторное появление.Прежде чем пробовать эти методы ухода за собой, поговорите со своим врачом о том, какие из них подходят вам.

• Механизм. Перемещение и использование мышц в той части тела, на которой наблюдается отек, особенно в ногах, может помочь перекачивать лишнюю жидкость обратно к сердцу. Спросите своего врача, какие упражнения можно делать, чтобы уменьшить отек.
• Высота. Держите опухшую часть тела над уровнем сердца несколько раз в день. В некоторых случаях может помочь приподнятие пораженной части тела во время сна.
• Массаж. Поглаживание пораженного участка по направлению к сердцу с сильным, но безболезненным давлением может помочь вывести лишнюю жидкость из этой области.
• Сжатие. Если одна из ваших конечностей поражена отеком, ваш врач может порекомендовать вам надеть компрессионные чулки, рукава или перчатки, которые обычно носят после того, как отек спал, чтобы предотвратить дальнейшее отекание. Эта одежда оказывает давление на ваши конечности, чтобы жидкость не скапливалась в тканях.
• Защита. Следите за тем, чтобы пораженный участок был чистым, увлажненным и защищенным от травм. Сухая, потрескавшаяся кожа более подвержена царапинам, порезам и инфекциям. Всегда надевайте защиту на ноги, если именно там обычно возникает отек.
• Уменьшите потребление соли. Следуйте советам врача по ограничению потребления соли. Соль может увеличить задержку жидкости и усугубить отек.

Запись на прием

Если вы уже не находитесь под наблюдением специалиста в связи с текущим заболеванием, вы, вероятно, начнете с посещения семейного врача, чтобы выяснить, что может быть причиной ваших симптомов.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему и чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

• Имейте в виду любые ограничения, накладываемые предварительной записью. Во время записи на прием не забудьте спросить, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее, чтобы подготовиться к общим диагностическим тестам.
• Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием.
• Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая любые другие состояния, от которых вы лечитесь, и названия любых лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
• Обдумайте вопросы, которые можно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

В случае отека вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

• Каковы возможные причины моих симптомов?
• Какие тесты мне нужны? Требуют ли эти тесты специальной подготовки?
• Мое состояние временное?
• Нужно ли мне лечение?
• Какие методы лечения доступны?
• У меня другие проблемы со здоровьем; будет ли им мешать это лечение?
• У вас есть брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посещать?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Если вы будете готовы ответить на них, вы и ваш врач сможете уделить время рассмотрению важных моментов.

Вопросы, которые может задать врач, включают:

• Какие симптомы вы испытываете?
• Как долго вы испытываете эти симптомы?
• Кажется, ваши симптомы приходят и уходят, или они всегда присутствуют?
• Были ли у вас отеки раньше?
• Кажется, что-нибудь облегчает ваши симптомы?
• Набухает ли после ночного отдыха в постели?
• Кажется, что-нибудь ухудшает ваши симптомы?
• Какие продукты вы регулярно едите?
• Вы ограничиваете потребление соли и соленой пищи?
• Вы употребляете алкоголь?
• Кажется, у вас нормально мочеиспускание?
• Вы замечаете отек по всему телу или кажется, что он только в одной области, например, на руке или ноге?
• Уменьшается ли отек, если поднять опухшую конечность выше уровня сердца на час или около того?

Контент Mayo Clinic Обновлено: 24.12.2020

© 1998-2020 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER).Все права защищены. Условия эксплуатации

Браузер не поддерживается! Этот веб-сайт будет предлагать ограниченные функции в этом браузере. Мы поддерживаем только последние версии основных браузеров, таких как Chrome, Firefox, Safari и Edge.

×

Отеки (холистические) | PeaceHealth

Что такое звездные рейтинги?

Наша запатентованная система «Звездный рейтинг» была разработана, чтобы помочь вам легко понять объем научной поддержки каждой добавки в отношении конкретного состояния здоровья.Хотя невозможно предсказать, будут ли витамин, минерал или трава успешно лечить или предотвращать связанные с ними состояния здоровья, наши уникальные рейтинги говорят вам, насколько хорошо эти добавки понимаются некоторыми в медицинском сообществе, и показали ли исследования, что они эффективны. эффективен для других людей.

За более чем десять лет наша команда просмотрела тысячи исследовательских статей, опубликованных в авторитетных журналах. Чтобы помочь вам принимать обоснованные решения и лучше понимать противоречивые или запутанные добавки, наши медицинские эксперты объединили научные данные в эти три простых для понимания рейтинга.Мы надеемся, что это даст вам полезный ресурс для принятия обоснованных решений в отношении вашего здоровья и благополучия.

3 звезды
Надежные и относительно последовательные научные данные, свидетельствующие о существенной пользе для здоровья.

2 звезды
Противоречивые, недостаточные или предварительные исследования, предполагающие пользу для здоровья или минимальную пользу для здоровья.

1 звезда
Для травы, подтвержденной традиционным использованием, но с минимальными научными доказательствами или без них.За дополнительную плату, небольшая научная поддержка.

Отек – Harvard Health

Что это такое?

Отек – это отек обеих ног из-за скопления лишней жидкости. У отеков много возможных причин:

• Продолжительное стояние или сидение, особенно в жаркую погоду, может привести к скоплению лишней жидкости в ступнях, лодыжках и голенях.

• Крошечные клапаны внутри вен ног могут ослабнуть, вызывая общую проблему, называемую венозной недостаточностью. Эта проблема затрудняет перекачку крови обратно к сердцу венами и приводит к варикозному расширению вен и скоплению жидкости.

• Тяжелые хронические (долгосрочные) заболевания легких, включая эмфизему и хронический бронхит, повышают давление в кровеносных сосудах, ведущих от сердца к легким. Это давление поддерживается в сердце.Повышенное давление вызывает отек ног и ступней.

• Застойная сердечная недостаточность, состояние, при котором сердце больше не может эффективно перекачивать кровь, вызывает скопление жидкости в легких и других частях тела. Отек чаще всего наиболее заметен на ступнях и лодыжках.

• Беременность может вызвать отек ног, поскольку матка оказывает давление на полую вену, главный кровеносный сосуд, по которому кровь от ног возвращается к сердцу. Задержка жидкости во время беременности также может быть вызвана более серьезным заболеванием, называемым преэклампсией.

• Низкий уровень белка в крови, вызванный недоеданием, заболеванием почек и печени, может вызвать отек. Белки помогают удерживать соль и воду внутри кровеносных сосудов, чтобы жидкость не просачивалась в ткани. Если уровень белка в крови, называемого альбумином, становится слишком низким, жидкость задерживается и возникает отек, особенно в ступнях, лодыжках и голенях.

Симптомы

Симптомы различаются в зависимости от типа отека и его локализации. В целом кожа над опухшей будет натянутой и блестящей.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Лечение отеков – Американский семейный врач

1. Экноян Г.
История отеков и их лечение. Почки Int Suppl .1997; 59: S118–26 ….

2. Роза Б.Д. Патофизиология и этиология отеков. В кн .: Роза Б.Д., под ред. До настоящего времени. Уэллсли, Массачусетс: UpToDate, 2004.

3. Rose BD. Подходите к взрослому с отеком. В кн .: Роза Б.Д., под ред. До настоящего времени. Уэлсли, Массачусетс: UpToDate, 2004.

4. Эллисон Д.Х.
Мочегонные препараты и лечение отеков: от клиники к скамейке и обратно. Am J Kidney Dis .
1994; 23: 623–43.

5. Виттнер М.,
Ди Стефано А,
Вангеманн П.,
Грегер Р.Как действуют петлевые диуретики? Наркотики .
1991; 41 (приложение 3): 1–13.

6. Братер Д.К.
Диуретическая терапия. N Engl J Med .
1998. 339: 387–95.

7. Wilcox CS,
Митч МЫ,
Келли Р.А.,
Скорецкий К,
Мейер Т.В.,
Фридман П.А.,

и другие.
Ответ почек на фуросемид. I. Влияние приема соли и почечной компенсации. Дж. Лаборатория Клин Мед. .
1983; 102: 450–8.

8.Дорманс ТП,
Герлаг PG,
Рассел Ф.Г.,
Смитс П.
Комбинированная диуретическая терапия при тяжелой сердечной недостаточности. Наркотики .
1998. 55: 165–72.

9. Дорманс ТП,
ван Мейель JJ,
Герлаг PG,
Тан Y,
Рассел Ф.Г.,
Смитс П.
Диуретическая эффективность высоких доз фуросемида при тяжелой сердечной недостаточности: болюсная инъекция по сравнению с непрерывной инфузией. Джам Колл Кардиол .
1996; 28: 376–82.

10. Furst DE.Клинически важные взаимодействия нестероидных противовоспалительных препаратов с другими лекарствами. J Rheumatol Suppl .
1988. 17: 58–62.

11. Kaissling B,
Бахманн С,
Криз В.
Структурная адаптация дистального извитого канальца к длительному лечению фуросемидом. Ам Дж. Физиол .
1985; 248 (3 ч. 2): F374–81.

12. Knauf H,
Мучлер Э.
Последовательная блокада нефронов снижает устойчивость к диуретикам при отечных состояниях. J Cardiovasc Pharmacol .
1997; 29: 367–72.

13. De Bruyne LK.
Механизмы и управление резистентностью к диуретикам при застойной сердечной недостаточности. Постградская медицина J .
2003. 79: 268–71.

14. Консенсусные рекомендации по ведению хронической сердечной недостаточности. От имени членов консультативного совета по улучшению результатов лечения сердечной недостаточности по всей стране. Ам Дж. Кардиол .
1999; 83 (2A): 1A – 38A.

15. Питт Б.,
Заннад Ф,
Ремме WJ,
Коди Р.,
Кастень А,
Перес А,

и другие.Влияние спиронолактона на заболеваемость и смертность у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью. Исследователи рандомизированного оценочного исследования альдактона. N Engl J Med .
1999; 341: 709–17.

16. Пакер М.
Лечение хронической сердечной недостаточности. Ланцет .
1992; 340: 92–5.

17. Силке Б.
Гемодинамическое влияние диуретической терапии при хронической сердечной недостаточности. Кардиология .
1994; 84 (приложение 2): 115–23.

18.Мур К.П.,
Вонг Ф,
Гинес П,
Бернарди М,
Очс А,
Салерно F,

и другие.
Ведение асцита при циррозе: отчет о консенсусной конференции Международного асцитного клуба. Гепатология .
2003. 38: 258–66.

19. Тито Л,
Гинес П,
Арройо V,
Планас Р,
Панели J,
Римола А,

и другие.
Тотальный парацентез, связанный с внутривенным введением альбумина у пациентов с циррозом и асцитом. Гастроэнтерология .
1990; 98: 146–51.

20. Ананд Б.С.
Медикаментозное лечение осложнений цирроза печени у пожилых людей. Лекарства от старения .
2001; 18: 575–85.

21. Гинес П,
Тито Л,
Арройо V,
Планас Р,
Панели J,
Вивер Дж,

и другие.
Рандомизированное сравнительное исследование терапевтического парацентеза с внутривенным введением альбумина и без него при циррозе печени. Гастроэнтерология .
1988; 94: 1493–502.

22. Россл М,
Очс А,
Гульберг В,
Зигерштеттер V,
Холл Дж,
Дейберт П.,

и другие.
Сравнение парацентеза и трансъюгулярного внутрипеченочного портосистемного шунтирования у пациентов с асцитом. N Engl J Med .
2000; 342: 1701–7.

23. Салерно Ф,
Мерли М,
Риджио О,
Каззанига М,
Валериано V,
Поцци М,

и другие.
Рандомизированное контролируемое исследование TIPS в сравнении с парацентезом и альбумином при циррозе с тяжелым асцитом. Гепатология .
2004. 40: 629–35.

24. Палмер Б.Ф.,
Альперн Р.Дж.
Патогенез отекообразования при нефротическом синдроме. Почки Int Suppl .
1997; 59: S21–7.

25. Де Санто НГ,
Полластро РМ,
Савиано С,
Паскаль С,
Ди Стазио V,
Хириконе D,

и другие.
Нефротический отек. Семин Нефрол .
2001; 21: 262–8.

26. Дуглас WS,
Симпсон NB.Рекомендации по лечению хронических венозных язв на ногах. Отчет многопрофильного семинара. Британская ассоциация дерматологов и исследовательское подразделение Королевского колледжа врачей. Br J Dermatol .
1995; 132: 446–52.

27. Cesarone MR,
Белькаро Г,
Эрричи Б.М.,
Николаидес А.Н.,
Герулакос Г,
Ипполито Э,

и другие.
LONFLIT4 – Исследование тромбоза и отека глубоких вен Concorde: профилактика с помощью дорожных чулок. Ангиология .
2003. 54: 143–54.

28. Messerli FH,
Гроссман Э.
Отек педали – не все антагонисты дигидропиридинового кальция одинаковы. Ам Дж. Гипертенз .
2002; 15: 1019–20.

29. Messerli FH,
Опарил С,
Фэн З.
Сравнение эффективности и побочных эффектов комбинированной терапии ингибитором ангиотензинпревращающего фермента (беназеприл) с антагонистом кальция (нифедипином или амлодипином) по сравнению с монотерапией высокими дозами антагониста кальция при системной гипертензии. Ам Дж. Кардиол .
2000; 86: 1182–7.

30. Бассейн J,
Кайхланен П.,
Льюис Дж.,
Гинзберг Д,
Опарил С,
Глейзер Р,

и другие.
Ежедневное лечение пациентов с артериальной гипертензией: плацебо-контролируемое исследование только амлодипина и беназеприла. Джум Гипертенс .
2001; 15: 495–8.

31. Роксон С.Г.
Лимфедема. Am J Med .
2001; 110: 288–95.

32. Сегерстрем К,
Бьерле П.,
Граффман С,
Нистром А.Факторы, влияющие на частоту возникновения отека плеча после лечения рака груди. Scand J Plast Reconstr Surg Hand Surg .
1992; 26: 223–7.

33. Topham EJ,
Мортимер PS.
Хронический отек нижних конечностей. Клин Мед .
2002; 2: 28–31.

34. Харрис С.Р.,
Хуги MR,
Оливотто И.А.,
Левин М.
Клинические рекомендации по уходу и лечению рака груди: 11. Лимфедема. CMAJ .2001; 164: 191–9.

35. Macdonald JM,
Sims N,
Mayrovitz HN.
Лимфедема, липедема и открытая рана: роль компрессионной терапии. Surg Clin North Am .
2003. 83: 639–58.

25 естественных средств от отеков + причины и советы по профилактике

Отек, который возникает в вашем теле после травмы или воспаления, называется отеком. Обычно это происходит из-за скопления лишней жидкости в тканях и может повлиять на любую часть вашего тела.Отечным считается любая часть тела, пораженная отеком. Отек чаще всего возникает на ногах и руках. В этом случае это называется периферическим отеком.

Отеки часто являются побочным эффектом приема лекарств, беременности и длительного периода неподвижности. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах и симптомах отека, а также о некоторых простых, но эффективных средствах, которые можно использовать при его лечении.

Как лечить отек естественным путем

1. Зеленый чай

Зеленый чай обладает стимулирующими и мочегонными свойствами (1).Это может помочь в метаболизме лишней жидкости в организме. Это, в свою очередь, также может помочь при лечении отеков.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка экстракта зеленого чая
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Добавьте экстракт зеленого чая в воду и доведите до отварить в кастрюле.
2. Добавьте мед для аромата и немедленно употребляйте.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

2. Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами (2). Это может быть использовано при лечении отеков.

Вам понадобится

Добавка с экстрактом виноградных косточек (100 мг)

Что вам нужно сделать

Включите в свой рацион добавки с экстрактом виноградных косточек.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку 2 раза в день.

3. Масло можжевельника

Масло можжевельника обладает антиоксидантными свойствами (3).Также считается, что он обладает мочегонными и детоксифицирующими свойствами. Следовательно, использование можжевелового масла может помочь уменьшить отек и задержку воды, вызванные отеками.

Вам понадобится

• 5-6 капель можжевелового масла
• 30 мл масла-носителя (оливковое или кокосовое масло)

Что вам нужно сделать

1. Смешайте эфирное масло с масло-носитель.
2. Нанесите эту смесь на опухшие участки.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

4. Экстракт оливковых листьев

Экстракт оливковых листьев содержит биологически активные соединения, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (4). Эти свойства могут помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс, вызванные отеком мозга.

Вам понадобится

Капсулы экстракта оливковых листьев (500 мг)

Что вам нужно сделать

Включите капсулы экстракта оливковых листьев в свой ежедневный рацион.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте это один раз в день.

5. Клюквенный сок

Клюква богата многими минералами, такими как кальций и калий. Они также обладают мочегонными свойствами (5). Эти свойства могут сделать клюкву отличным натуральным средством от отеков.

Вам понадобится

Клюквенный сок (несладкий)

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку клюквенного сока.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

6. Экстракт семян сельдерея

Экстракт семян сельдерея, который в науке называют Apium graveolens, является мочегонным средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами (6). Таким образом, его можно использовать для лечения отеков.

Вам понадобится

250-500 мг добавка с экстрактом семян сельдерея

Что вам нужно сделать

Включите в свой рацион добавки с экстрактом семян сельдерея после консультации с врачом.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку ежедневно или по указанию врача.

7. Экстракт семян конского каштана

Конский каштан является мочегонным средством. Он также содержит эсцин, который проявляет противовоспалительные и противоотечные свойства (7). Вместе эти свойства экстракта конского каштана могут помочь в борьбе с отеком и его симптомами.

Вам понадобится

Экстракт семян конского каштана (200 мг)

Что вам нужно сделать

Ежедневно потребляйте 200 мг экстракта семян конского каштана.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку ежедневно после консультации с врачом.

8. Ананасовый сок

Ананасы богаты соединением под названием бромелайн, обладающим противовоспалительными свойствами (8). Это может помочь в лечении отека и его симптомов.

Вам понадобится

• 1/4 ананаса
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Удалите кожицу ананаса и нарежьте ее на мелкие кусочки.
2. Смешайте это в миксере с водой и немедленно выпейте сок.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

9. Лечебный массаж

Массаж улучшает кровообращение (9). Это может помочь при лечении отеков.

Вам понадобится

• 5-6 капель любого эфирного масла, такого как масло грейпфрута или можжевельника
• 30 мл масла-носителя, такого как кокосовое масло

Что вам нужно сделать

1. Смешайте эфирное масло масло с маслом-носителем.
2. Мягкими массирующими движениями нанесите смесь на ногу в течение 5–10 минут.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

Примечание: Держите ногу в приподнятом положении в течение 15 минут перед массажем. Это гарантирует, что жидкость, скопившаяся в опухшей области вашего тела, может стекать обратно. В результате задержка воды в пораженном месте снижается.

10. Куркума

Куркума содержит соединение под названием куркумин, обладающее противовоспалительными и детоксифицирующими свойствами (10).Эти свойства могут помочь при лечении отека и боли, связанных с отеком.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка порошка куркумы
• 1 стакан молока или воды

Что вам нужно сделать

1. Смешайте куркуму в стакане теплой воды или горячего молока.
2. Немедленно выпейте.
3. Также можно смешать чайную ложку куркумы с несколькими каплями воды, чтобы получилась паста. Затем эту пасту можно нанести на участки тела, подверженные отекам.

Как часто вам нужно это делать

Выполняйте это средство каждое утро и ночь, пока не увидите, что отек исчез.

11. Яблочный уксус

Яблочный уксус имеет много преимуществ для здоровья. Он обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит калий (11). Калий может помочь уменьшить задержку жидкости, а противовоспалительные свойства яблочного уксуса могут помочь в лечении воспаленной кожи.

Вам понадобится

• 2 стакана яблочного уксуса (ACV)
• 2 стакана теплой воды
• Чистое полотенце

Что вам нужно сделать

1. Смешайте яблочный уксус с теплой водой вода в миске.
2. Смочите в смеси чистое полотенце и оберните им опухшие участки.
3. Оставьте на 5 минут.
4. Повторите процесс, используя смесь холодной воды и уксуса.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день, пока опухоль не исчезнет.

12. Витамины

Считается, что витамины уменьшают задержку воды и обладают противовоспалительным действием. Таким образом, их можно использовать для лечения отека и его симптомов.Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих эти эффекты.

Вам понадобится

• Мультивитаминная добавка, состоящая из витаминов A, C, E
• Витамины комплекса B
• Микроэлементы, такие как магний, кальций, селен и цинк

Что вам нужно сделать

Принимайте поливитамины, состоящие из вышеуказанных витаминов и минералов, после консультации с врачом.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте это один раз в день.

13. Горячий или холодный компресс

Применение горячего компресса увеличивает приток крови к пораженному участку. Это уменьшает боль и воспаление, связанные с отеком. Точно так же наложение холодного компресса вызывает онемение пораженного участка и уменьшает отек и воспаление (12).

Вам понадобится

• Холодная вода
• Теплая вода
• Чистое полотенце

Что вам нужно сделать

1. Смочите чистое полотенце теплой водой.
2. Оберните этим полотенцем опухшую область.
3. Оставьте на 5 минут и разверните.
4. Намочите полотенце в холодной воде и повторите процедуру.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день, пока опухоль не исчезнет.

14. Измельченные семена льна

Семена льна являются богатым источником омега-3 жирных кислот. Эти жиры могут помочь в выведении токсинов из организма и обеспечении правильного функционирования органов (13).Следовательно, семена льна могут помочь в лечении отека, устраняя его первопричину.

Вам понадобится

1 чайная ложка измельченных семян льна

Что вам нужно сделать

1. Смешайте измельченные семена льна в стакане теплой воды.
2. Немедленно потреблять.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

15. Горчичное масло

Горчичное масло содержит аллилизотиоцианат, который, как показали исследования на животных, снижает воспаление (14).Следовательно, он может облегчить боль, связанную с отеком.

Вам понадобится

1/2 стакана горчичного масла

Что вам нужно сделать

1. Разогрейте горчичное масло.
2. Мягкими массирующими движениями нанесите на пораженный участок.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

16. Семена кориандра

Семена кориандра обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами (15). Эти свойства могут помочь при лечении отеков.

Вам понадобится

• 3 чайные ложки семян кориандра
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте семена кориандра и воду в кастрюлю.
2. Доведите эту смесь до кипения, пока количество воды не уменьшится наполовину.
3. Дать остыть. Немедленно выпейте процеженную жидкость.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

17. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает сильными обезболивающими и противовоспалительными свойствами (16). Это может помочь в лечении отека и боли, связанных с отеком.

Вам понадобится

• Эфирное масло чайного дерева
• Ватные диски

Что вам нужно сделать

1. Налейте 4-5 капель масла чайного дерева на ватный диск.
2. Аккуратно нанесите на опухшую область.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

18. Чай с одуванчиком

Одуванчик известен своими природными антиоксидантными и мочегонными свойствами (17). Следовательно, это можно использовать для уменьшения задержки жидкости, связанной с отеком.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка экстракта чая одуванчика
• 1 стакан воды
• Мед (необязательно)

Что вам нужно сделать

1. Добавьте экстракт чая одуванчика в воду и принесите ее до кипения в кастрюле.
2. Процедить и дать остыть.
3. Добавьте мед для аромата и выпейте этот чай.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

19. Листья петрушки

Петрушка является естественным мочегонным средством и может помочь вывести токсины и лишнюю жидкость из организма (18). Это одна из лучших трав, которые можно использовать для лечения отеков.

Вам понадобится

• 1/2 – 1 стакан листьев петрушки
• 1 л кипяченой воды

Что вам нужно сделать

1. Нарежьте листья петрушки на более мелкие кусочки и замочите их в воде .
2. Процедить воду.
3. Добавьте мед для аромата и употребляйте его в течение дня.

Как часто вам нужно это делать

Ежедневно регулярно употребляйте чай из петрушки.

20. Имбирный чай

Имбирь содержит соединение под названием зингерон, которое может помочь при лечении отеков (19).

Вам понадобится

• 1 или 2 дюйма имбиря
• 1 стакан воды
• Теплое молоко (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Раздавить небольшой кусочек имбиря и вскипятить это в стакане воды.
2. Процедите и выпейте смесь, пока она не остынет.
3. Вы также можете пожевать имбирь или выпить чайную ложку сухого имбиря со стаканом теплого молока.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

21. Чай из крапивы

Крапива двудомная очень питательна и обладает противовоспалительными свойствами (20). Он может выводить из организма токсины и лишнюю жидкость, стимулируя работу почек.Эти свойства крапивы двудомной могут помочь в лечении и последующем устранении отека и его симптомов.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка сушеных листьев крапивы
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте сушеные листья крапивы в чашку с водой и доведите до кипятить.
2. Процедите воду и выпейте чай, пока он не остыл.
3. Можно также добавить мед для аромата.

Как часто вам нужно это делать

Пейте этот чай 3 раза в день.

22. Масло орегано

Масло орегано обладает противовоспалительным и антисептическим действием (21). Это может помочь уменьшить отек и боль, связанные с отеком.

Вам понадобится

• 5-6 капель масла орегано
• 30 мл любого масла-носителя (миндального масла или оливкового масла)

Что вам нужно сделать

1. Смешайте масло орегано с масло-носитель по вашему выбору.
2. Мягкими массирующими движениями нанесите смесь на пораженный участок.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

23. Касторовое масло

Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая проявляет противовоспалительные свойства (22). Это может быть очень полезно при лечении отека и воспаления, которые сопровождаются отеком.

Вам понадобится

Касторовое масло

Что вам нужно сделать

Нанесите немного касторового масла на опухшие участки тела.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

24. Ванна с солью Эпсома

Соль Эпсома также называют сульфатом магния, который обладает противовоспалительными свойствами (23). Это может уменьшить отек и воспаление.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Добавьте английскую соль в воду для ванны.
2. Примите ванну и расслабьтесь в течение 15–20 минут.
3. В качестве альтернативы можно добавить полстакана английской соли в ведро с теплой водой и опустить в нее опухшие ноги на 10–15 минут.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это не реже одного раза в день.

25. Пирог с вишневым соком

Пирог с вишней богат антиоксидантами. Антиоксидантная природа терпкой вишни, как известно, эффективна при лечении отеков и боли, связанных с отеками (24).

Вам понадобится

1 стакан несладкого терпкого вишневого сока

Что вам нужно сделать

Выпейте стакан несладкого терпкого вишневого сока.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

Помимо этих домашних средств, есть и другие методы лечения отеков. Они обсуждаются ниже.

Другие способы

a) Перчатки

Эти перчатки специально разработаны для лечения отеков. Они могут мягко сжать и согреть пораженный участок, а также избавиться от отека.

Вам понадобятся

Лечебные перчатки для лечения отеков

Что необходимо сделать

Наденьте терапевтические перчатки для лечения отеков, если вы заметили опухоль на руках.

Как часто вам нужно это делать

Носите перчатки в течение дня и снимайте их только тогда, когда вы хотите принять ванну или умыться.

б) Kinesio Tape

Эта лента создает отрицательное давление на область, на которую она наложена, и может помочь слить лишнюю жидкость и отек.

Вам понадобится

Kinesio tape

Что вам нужно сделать

Наклейте полоски этой ленты прямо на опухшее место.

Как часто вам нужно это делать

Продолжайте носить эту ленту в течение 3-5 дней за раз.

c) Носите компрессионные носки

Компрессионные носки могут помочь в лечении отеков, способствуя кровотоку в опухших ногах.

Вам понадобится

Компрессионные носки

Что вам нужно сделать

Носите компрессионные носки ежедневно.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это ежедневно, пока не увидите улучшение своего состояния.

г) Насосы для ног

Компрессионные насосы предназначены для лечения отеков и лимфедемы. Эти насосы могут способствовать циркуляции жидкости в пораженной области и уменьшать отек.

Вам понадобится

Насосы компрессионных ног

Что вам нужно сделать

Наденьте насосы компрессионных ног на пораженную ногу.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это ежедневно, пока не заметите положительные изменения в своем состоянии.

Это одни из лучших средств, которые могут помочь при лечении отеков. Определенные изменения образа жизни могут усилить действие этих средств, а также предотвратить повторение отеков.

Советы по предотвращению отеков

• Не занимайтесь деятельностью, которая требует от вас сидеть или стоять в течение длительного времени.
• Время от времени поднимайте ноги вверх.
• Ограничьте потребление соли.
• Занимайтесь спортом каждый день.
• Держите себя хорошо гидратированным в жаркую погоду.
• Избегайте тяжелых тренировок и делайте перерывы между ними.
• Избегайте курения.
• Не сидите непрерывно более 3 часов.

Давайте теперь разберемся в причинах возникновения отеков.

Что вызывает отек?

Отек обычно возникает в результате травмы тела, например перелома или инфекции. Укусы пчел также могут вызвать отек. В случае инфекций отек больше помогает, потому что жидкость, выделяемая в результате инфекции, обычно состоит из белых кровяных телец (WBC), и эти клетки участвуют в борьбе с инфекциями.Помимо этого, отек также может быть результатом некоторых других серьезных основных осложнений, таких как:

• Гипоальбуминемия: Это состояние, которое может привести к отеку. Это термин, обозначающий дефицит альбумина и других белков в организме (25).
• Аллергия: Отек также может быть аллергической реакцией на аллерген. Это связано с тем, что в случае вторжения инородного тела из ваших сосудов течет жидкость в пораженный участок, чтобы бороться с любой вероятной инфекцией.
• Сгусток крови: Сгусток крови в любой части тела также может вызвать отек. Точно так же любое состояние, препятствующее току жидкости в организме, может привести к развитию отека.
• Состояние здоровья: Отек обычно является результатом серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и печени. Оба эти состояния могут затруднять или замедлять отток жидкостей в организме, что может привести к отеку (26).
• Травма головы: Любая травма головы, которая приводит к блокировке оттока церебральной жидкости, также может вызвать отек.
• Беременность: Отеки довольно часто встречаются у беременных. Обычно это происходит в ногах во время беременности.

Отек часто поражает только определенные части тела. Существуют разные типы отеков, и их обычно называют в соответствии с пораженными частями тела. Давайте посмотрим на них сейчас.

Какие бывают отеки?

• Периферический отек: Отек рук или ног обычно называют периферическим отеком.Это может быть связано с целлюлитом, лимфаденитом, сердечной недостаточностью, печеночной недостаточностью или побочными эффектами гипотензивных препаратов.
• Отек легких: Когда в легких наблюдается задержка жидкости, это называется отеком легких. Это серьезное заболевание, которое часто является результатом другой медицинской проблемы, например сердечной недостаточности или повреждения легких (27).
• Отек мозга: Обычно это происходит, когда есть препятствие для оттока жидкости в головном мозге. Это также критическое состояние и требует немедленного осмотра (28).Это может наблюдаться после травмы головы или инфекций, таких как вирусный энцефалит, денге и малярия.
• Макулярный отек: Когда есть жидкостная непроходимость в желтом пятне глаза, это называется отеком желтого пятна. Макула – это часть глаза, которая отвечает за детальное зрение (29). Это может быть связано с диабетом или гипертонией.

Отек может поражать и другие части тела, но упомянутые выше участки являются наиболее частыми участками, подверженными этому заболеванию.

Начало отека обычно сопровождается рядом симптомов, которые при некоторых обстоятельствах могут быть болезненными.

Признаки и симптомы отека

Симптомы, связанные с отеком, обычно различаются в зависимости от его типа и местоположения. Однако боль, отек и чувство стеснения в пораженной области обычно являются обычными симптомами отека. Некоторые из других его симптомов включают:

• Растянутая и опухшая кожа
• Кожа с ямочками при надавливании
• Отечность пораженного участка
• Боль в пораженной части тела
• Жесткость в суставах
• Вены на руке и шея становится полнее
• Повышенное артериальное давление
• Боль в животе
• Чувство тошноты
• Рвота
• Слабость
• Нарушение зрения

Примечание: Можно быть уверенным, что может появиться отек, если опухшая часть тела при надавливании образует ямочки.

Отеки – обычное явление, и высока вероятность, что вы испытали их, даже не осознавая этого. Это потому, что даже такая незначительная вещь, как укус комара, может вызвать небольшую опухоль, но она исчезнет через несколько минут. Упомянутые здесь средства в основном помогают преодолеть отек и воспаление, вызванные отеком. Однако, если отек сочетается с болью и другими осложнениями, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, чтобы найти первопричину вашего состояния.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как узнать, есть ли у вас отек?

Вы можете быть уверены, что у вас отек, если при надавливании на опухшей части тела появляются ямочки.

Какая диета лучше всего помогает при отеках?

Увеличьте потребление продуктов с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, таких как ягоды, овощи, рыба, оливковое масло и цельнозерновые продукты.

Каких продуктов следует избегать при отеках?

Если у вас отек, избегайте алкоголя и молочных продуктов.Вам также следует избегать любых диет с высоким содержанием натрия, таких как сыр и другие полуфабрикаты.

Сколько времени нужно, чтобы исчез отек?

В зависимости от причины отек может длиться от 30 минут до более месяца. Однако, если отек не проходит даже через месяц, лучше обратиться к врачу.

Что будет, если не лечить отек?

Если не лечить отек, это может привести к болезненному отеку и рубцеванию тканей. Отек также может быть симптомом более серьезного медицинского осложнения, поэтому вы должны проверить его, если в вашем состоянии нет улучшения.

29 источников

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Судзуки, Ясуо, Нориюки Миёси и Мамору Исемура. «Оздоровительный эффект зеленого чая». Proceedings of the Japan Academy, Series B 3 (2012): 88-101.
  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/
• Chedea, Veronica Sanda и др. «Антиоксидантное / прооксидантное и антибактериальное / пробактериальное действие экстракта виноградных косточек в комплексе с липоксигеназой». Международное исследование BioMed 2014 (2014).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4181939/
• Höferl, Martina, et al. «Химический состав и антиоксидантные свойства эфирного масла ягод можжевельника (Juniperus communis L.). Действие эфирного масла на антиоксидантную защиту модельного организма Saccharomyces cerevisiae.” Антиоксиданты 1 (2014): 81-98.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665443/
• Ghanbari, Rahele, et al. «Ценные питательные вещества и функциональные биологически активные вещества в различных частях оливкового масла (Olea europaea L.) – обзор». Международный журнал молекулярных наук 3 (2012): 3291-3340.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317714/
• Скрованкова, Сона и др. «Биоактивные соединения и антиоксидантная активность в разных типах ягод». Международный журнал молекулярных наук 10 (2015): 24673-24706.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4632771/
• Аль-Асмари, Абдулрахман Хазим, Мд Танвир Атхар и Саид Г. Кадаса. «Обновленный фитофармакологический обзор лекарственного растения арабского региона: Apium graveolens linn». Pharmacognosy reviews 21 (2017): 13.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5414449/
• Gallelli, Luca. «Эсцин: обзор его противоотечных, противовоспалительных и венотонических свойств». Дизайн, разработка и терапия лекарств 13 3425-3437.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6776292/
• Маурер, Х. Р. «Бромелайн: биохимия, фармакология и медицинское применение». Cellular and Molecular Life Sciences CMLS 9 (2001): 1234-1245.
  https://link.springer.com/article/10.1007/PL00000936
• Юнг, Гым-Сук и др. «Влияние меридионального акупрессурного массажа на состав тела, отеки, стресс и усталость у женщин в послеродовом периоде». Журнал альтернативной и дополнительной медицины 10 (2017): 787-793.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28714769/
• Рахмани, Аршад Хусейн и др. «Роль куркумина в профилактике и лечении заболеваний». Продвинутые биомедицинские исследования vol. 7 38.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/
• Джонстон, Кэрол С. и Синди А. Гаас. «Уксус: лекарственное применение и антигликемический эффект». Medscape General Medicine 2 (2006): 61.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
• Purwaningsih, A., H. Rahayu, and Kartika Wijayanti.«Эффективность теплого компресса и холодного компресса для уменьшения боли от разрыва промежности у первородящих на Candimulyo Magelang 2015». Int J Res Med Sci 1 (2015): S24-9.
  https://www.msjonline.org/index.php/ijrms/article/viewFile/2539/2407
• Живкович, Анджела М. и др. «Диетические жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление и улучшить метаболизм». Сельское хозяйство Калифорнии 3 (2011): 106.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030645/
• Davaatseren, Munkhtugs, et al.«Аллилизотиоцианат улучшает ангиогенез и воспаление при остром колите, вызванном декстрансульфатом натрия». PloS one 9,7 (2014).
  https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0102975
• Надим, Мухаммад и др. «Питательные и лечебные аспекты кориандра (Coriandrum sativum L.)». Британский продовольственный журнал (2013).
  https://www.researchgate.net/publication/236879895_Nutritional_and_medicinal_aspects_of_coriander_Coriandrum_sativum_L_A_review
• Carson, C.Ф., К. А. Хаммер и Т. В. Райли. «Масло Melaleuca alternifolia (чайного дерева): обзор антимикробных и других лечебных свойств». Обзоры клинической микробиологии 1 (2006): 50-62.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
• Ху, Чун и Дэвид Д. Киттс. «Антиоксидантная, прооксидантная и цитотоксическая активность фракционированных растворителями экстрактов цветов одуванчика (Taraxacum officinale) in vitro». Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии 1 (2003): 301-310.
  https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0258858
• Фарзаи, Мохаммад Хосейн и др. «Петрушка: обзор этнофармакологии, фитохимии и биологической активности». Журнал традиционной китайской медицины 6 (2013): 815-826.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24660617/
• Моримото, Ясуо и Юдзиро Сибата. «Влияние различных ароматных ингредиентов на задержку жидкости у мышей, вызванную десмопрессином». Якугаку заси: журнал фармацевтического общества Японии 7 (2010): 983-987.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20606379/
• Said, A.A.H., et al. «Основные сведения о пищевой и лечебной ценности крапивы двудомной (Urtica dioica)». Международный журнал фармации и фармацевтических наук 10 (2015): 8-14.
  https://www.researchgate.net/publication/283675999_Highlights_on_nutritional_and_therapy_value_of_stinging_nettle_Urtica_Dioica
• Кан Базер, К. Х. «Биологическая и фармакологическая активность карвакроловых и карвакролсодержащих эфирных масел.” Текущий фармацевтический дизайн 29 (2008): 3106-3119.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1

  94/

• Vieira, C et al. «Влияние рицинолевой кислоты на острые и субхронические экспериментальные модели воспаления». Медиаторы воспаления об. 9,5 (2000): 223-8.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
• Lin, C.Y., et al. «Кальциевые каналы L-типа участвуют в опосредовании противовоспалительного действия сульфата магния». Британский журнал анестезии 1 (2010): 44-51.
  https://academic.oup.com/bja/article/104/1/44/263405
• Карсон, Синди Альбертс. «Кислый вишневый сок как лечение периферической невропатии». Интегративная медицина: журнал клинициста 1 (2015): 48.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566454/
• Coulthard, Malcolm. «Отек в квашиоркоре вызван гипоальбуминемией». Педиатрия и международное здоровье детей 35.2 (2015): 83-89.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462841/
• Gao, Hao, et al.«Высокоавтоматическая количественная оценка отека миокарда у пациентов с острым инфарктом миокарда с использованием Т2-взвешенного CMR с яркой кровью». Journal of Cardiovascular Magnetic Resonance 1 (2013): 28.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3621376/
• Фарбер, Сидней. «Исследования отека легких: II. Патогенез невропатического отека легких ». Журнал экспериментальной медицины 4 (1937): 405-411.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2133578/
• Стокум, Джесси А., Владимир Герзанич и Ж. Марк Симард. «Молекулярная патофизиология отека мозга». Журнал мозгового кровотока и метаболизма 3 (2016): 513-538.
  

  No related posts.