Что надо пить чтобы не было тромбов: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Чтобы снизить риск внезапной смерти, надо пить не меньше 2

Ловушка для тромба

В народе говорят просто: «Тромб оторвался», а для врачей речь идет о тромбоэмболии легочной артерии, которая ежегодно уносит сотни тысяч жизней во всем мире. С ней связаны не менее 1/3 случаев внезапной смерти. Можно ли предупредить образование в сосудах сгустков-убийц?

Формирование тромба в просвете вены связано сразу с несколькими патологическими процессами: нарушением целостности сосудистой стенки, замедлением скорости кровотока и повышением свертываемости. Хотя бы одного из этих условий уже достаточно, чтобы возник тромбоз. Известны основные факторы риска венозной тромбоэмболии:

• пожилой возраст,

• применение гормональных контрацептивов,

• беременность, послеродовый период,

• травмы и переломы нижних конечностей,

• злокачественные новообразования,

• варикозная болезнь,

• наследственная предрасположенность (тромбофилия),

• избыточный вес.

Не менее чем в 60% случаев эмболия возникает во время нахождения пациента в стационаре или вскоре после выписки. Печальный список возглавляют онкологические, травматологические и ортопедические отделения. Связано это главным образом с постельным режимом (более 3 суток), хирургическим вмешательством, кровопотерей, наркозом, гипсовой иммобилизацией, которые в той или иной степени замедляют кровоток и приводят к венозному застою. Шансов оказаться в числе жертв сосудистой катастрофы значительно больше у пациентов, имеющих сопутствующие хронические заболевания. Тромбозу вен подвержены и здоровые молодые люди, которые вынуждены в течение длительного времени сидеть, например, при работе за компьютером, частых авиаперелетах или поездках на автомобиле.

Сгусток крови обычно зарождается в венах нижних конечностей или таза (в 90% случаев). Без соответствующего лечения тромб растет, распадается на части, и его фрагменты начинают «путешествовать» по кровеносной системе. Если один или несколько закупоривают легочную артерию и останавливают приток крови, то в течение нескольких минут развивается сердечно-легочная недостаточность. Самые частые ее проявления:

• внезапная одышка,

• боль и чувство дискомфорта в грудной клетке,

• кровохарканье,

• бледность или синюшная окраска носа, губ, ушей.

• Также могут наблюдаться кашель, холодный пот, учащенное сердцебиение, падение давления, обморочное состояние.

В критической ситуации пациенту может потребоваться экстренная операция — например установка в нижнюю полую вену специальной ловушки для тромбов или их хирургическое извлечение. Разумеется, проволочный фильтр не устраняет первопричину, поэтому в подавляющем большинстве случаев венозная тромбоэмболия лечится с помощью антикоагулянтов — препаратов для разжижения крови. Но все же ключевым методом борьбы с этим опаснейшим осложнением по-прежнему остается первичная профилактика. Рекомендуется ограничить длительные статические нагрузки (в положении сидя или стоя без движения), регулярно плавать, ездить на велосипеде или совершать пешие прогулки, исключить перегрев или обезвоживание организма. Необходимо пить до двух-трех литров жидкости в день, причем не крепкий чай и не кофе, а минеральную или родниковую воду, натуральные соки, компоты… Кроме того, из рациона питания стоит исключить продукты, способствующие сгущению крови и возникновению запоров: жирное мясо, консервированные и копченые блюда, сладости, мучные изделия, газировку, алкогольные напитки. Тем, кто уже сталкивался с венозными проблемами, необходимо регулярно пользоваться медицинским компрессионным трикотажем. Очень важно как можно раньше избавиться от лишнего веса и отказаться от вредных привычек (прежде всего к табаку).

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

Обед от тромбов: Какие продукты защищают от инфарктов и инсультов | Правильное питание | Здоровье

Каждый год более 50 тысяч украинцев становятся жертвами инфаркта миокарда и более 100 тысяч переносят инсульт. Уровень смертности от сердечнососудистых заболеваний в Украине вдвое выше среднеевропейского.

В группе риска – те, кто злоупотребляет алкоголем,  курит, ест мало овощей и фруктов, зато много жирного и жареного, и ведет малоподвижный образ жизни. Все это повышает содержание в крови плохого холестерина – низкой плотности, из-за чего на стенках сосудов образуются бляшки, мешая нормальному кровоснабжению сердца и мозга.  Обычно кардиологи для профилактики инфарктов и инсультов настойчиво призывают своих пациентов  снижать уровень холестерина в крови с помощью диеты и специальных препаратов – статинов.

Сегодня  западные врачи все чаще говорят о том, что убивает человека не сам холестерин, а тромб, который образуется на холестериновой бляшке в артериях. Это – главная причина 90%   сердечнососудистых катастроф. А можно ли каким-то образом уберечься от этих убийственных тромбов? Ответ на этот актуальный вопрос ищут ученые медики многих стран, справедливо полагая, что тромбообразование в крови – серьезный фактор, определяющий, будет ли у человека  инфаркт или инсульт.

При этом основное внимание врачи обращают на  текучесть крови, ее вязкость и клейкость: от этого и зависит склонность к образованию тромбов и их увеличению.  Для профилактики инсультов и инфарктов людям с сердечнососудистыми заболеваниями рекомендуется принимать лекарства – разжижающие кровь  и препятствующие образованию тромбов антикоагулянты и антиагреганты. Но этого часто бывает недостаточно. Тромбообразование зависит от ряда факторов, которые во многом определяются  питанием. Один из них – это то, насколько тромбоциты –  маленькие кровяные тельца – склонны скапливаться, образуя тромбы и прилипая к стенкам сосудов.  Важную роль играет также уровень фибриногена в крови и то, насколько активна  наша фибринолитическая система, которая разрушает и растворяет  опасные тромбы.  Одни продукты повышают или понижают уровень фибриногена, другие ускоряют или замедляют процессы образования тромбов, третьи влияют на вязкость и текучесть крови. Профилактикой инфарктов и инсультом можно заниматься прямо за обеденным столом. Так, что же надо есть, чтобы и тромбоциты не склеивались, и уровень фибриногена в крови был в пределах нормы, и уже образовавшиеся тромбы быстрее рассасывались?

Начнем с того, что есть нежелательно.  И это – жирные  продукты, которые делают кровь гуще,  из-за них тромбоциты становятся более клейкими и легче собираются в тромбы. Большое количество насыщенных животных жиров и полиненасыщенных растительных жиров типа омега-6 (таких, как в кукурузном масле) увеличивает с-содержание в крови тромбообразующего фибриногена.

Обезжиренные  диеты уменьшают  образование тромбов на 10-15%.

Многие медицинские исследования также подтверждают, что жиры, особенно животные, замедляют процесс растворения тромбов.

Поистине удивительной способностью противостоять тромбообразующему действию жирной пищи обладает обыкновенный лук. Чтобы «обезвредить» свиную отбивную или бифштекс,  их надо есть с большим количеством лука – сырого или жареного. По мнению врачей, скорее всего, предотвращает образование тромбов содержащийся в луке  кверцетин, мощный антиоксидант с широким спектром действия. Больше всего кверцетина содержится в красном и желтом луке. В белом его меньше.

Как можно чаще надо есть и чеснок. Один из самых мощных и хорошо известных антикоагулянтов в составе чеснока называется ахоеном.  Прекрасно разжижает кровь настойка чеснока на водке. Этот рецепт здоровья был хорошо известен нашим предкам.  Много ахоена выделяется и при смешивании раздавленного чеснока с сыром фета и оливковым маслом  – это традиционное греческое лечебное средство при сердечных заболеваниях.

Блокирует образование тромбов и рыба, потому что она содержит много полезнейших жирных кислот типа омега-3. По данным недавнего голландского исследования, мужчины, употребляющие 20 г или более рыбы в день, в два раза реже оказываются жертвами инсультов, чем те, кто рыбы не ест. Аналогичное исследование проводилось и в Австралии. У тех людей, которые съедали 150 г лосося или сардин в день, уровень опасного фибриногена снижался в среднем на 16%. Что интересно, во время того же исследования было доказано, что капсулы рыбьего жира не оказывали такого действия. Очевидно в рыбе содержатся другие вещества, кроме жира, которые воздействуют на факторы тромбообразования, – предположили австралийские ученые.  Схожие результаты были получены и гарвардскими исследователями. Они заявили, что ежедневное употребление 195 г консервированного тунца может «разжижать кровь не менее эффективно, чем аспирин».

Уникальными антикоагулянтными свойствами обладает красное сухое вино. Интересны в этом плане опыты французских ученых, в ходе которых было доказано, что   клейкость или скопление тромбоцитов подавляются красным и белым вином и простым спиртом. Однако четырнадцать часов спустя исследователи обнаружили «эффект рикошета» после приема белого вина и крепкого алкоголя. После приема красного вина способность крови к тромбообразованию все еще была пониженной на 60%, а у тех, кто пил белое вино, клейкость крови, наоборот, поднялась на 46%. Для тех, кто пил разведеный спирт, эта цифра составила 124%. То есть водка не только не спасает от тромбов, но и способствует их образованию.

Одни ученые  предполагают, что основное активное антитромботическое вещество красного вина  – ресвератрол, который содержится в кожице винограда. Другие исследователи приписывают антитромботическое действие  антиоксидантам  – полифенолам или флавоноидам.  

Женщинам рекомендуется (обязательно во время еды) пить рюмку сухого красного вина, а мужчинам  – две рюмки в день. Помогает и красный виноградный сок,  но для достижения того же эффекта его требуется в три раза больше.

Еще полвека назад врачи  в США обратили внимание на то, что артерии  американцев китайского происхождения, которые регулярно пьют чай, в лучшем состоянии, чем у американцев европейского происхождения, предпочитающих кофе. Ученые опередили свое время, предположив, что в чае содержатся некие таинственные вещества, не дающие артериям засоряться. Современные исследования подтвердили это предположение. Ученые из японского Центрального исследовательского института Итоен  выяснили, что  катехин, содержащийся в зеленом чае, тормозит скопление тромбоцитов не менее активно, чем аспирин.

По мнению ученых США, обычный черный чай, который пьют американцы, и азиатский зеленый чай действуют примерно одинаково эффективно. Да и простая вода хорошо разжижает кровь.

Если вы принимаете антикоагулянты, страдаете от кровотечений или у ваших родных было кровоизлияние в мозг, продукты, разжижающие кровь, надо есть в умеренных количествах и периодически сдавать анализы крови, проверяя, нормально ли она свертывается.

Смотрите также:

Продукты разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов | Живое питание

Здравия, уважаемый читатель 🙂 Статья о корректировке рациона, как об одном из способов снизить густоту крови и минимизировать риск тромбообразования. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Тромбоз и эмболия

В меню следует включать продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов, а от еды, которая провоцирует проблемы с сосудами, желательно отказаться.

Чем поможет здоровый рацион питания?

Почему так важно употреблять эти продукты? Дело в том, что:

• Благодаря грамотному рациону структура стенок вен восстанавливается, они не деформируются. Это обеспечивает витамин С и биофлавоноиды.
• Здоровая пища снабжает организм витамином P, который помогает разжижать кровь и мешает появлению тромбов.
• В них содержится много натуральных кислот, которые помогают растворить сгустки крови и помешать их образованию.

Стоит исключить из меню продукты, которые содержат много белка, так как из-за него активизируется образование холестерина, а он провоцирует появление тромбов. К таким ингредиентам относят:

• Орехи и бобовые.
• Сыры высокой жирности.
• Продукты с большим содержанием крахмала: бананы и картофель.
• Крепкий чай и сладкие напитки.
• Консерванты и маринады.
• Спиртные напитки, который провоцирует спазм сосудов, что в итоге деформирует их.
• Молоко и мясо.

Одновременно с этим в день нужно пить не меньше 1, 5 литра чистой воды, особенно если есть проблема с сосудами ног. Это должна быть чистая негазированная вода, так как именно такая вода является хорошим растворителем и способствует очистке сосудистой системы от «мусора».

Без чистой воды организму трудно наводить «уборку» в теле

Поклонникам кофе стоит заменить его настоем цикория или овса, а лучше зеленым и травяным чай или натуральными соками.

Какая еда облегчает жизнь сосудов и разжижает кровь?

Среди продуктов, которые помогают человеку быть здоровым, нужно отметить:

Фрукты и овощи, которые обогащены витамином С

Фрукты и овощи

К ним относят виноград и цитрусовые, кислые яблоки, черника и брусника, а также вишня и слива, персики и абрикосы. Пользу приносят лук и чеснок, их можно добавлять в салаты либо другие блюда в свежем виде.

Ягоды, они снижают активность тромбина

Ягоды

Их можно употреблять свежими, а можно делать ягодные соки. Для этого подойдет малина и клубника, ежевика, смородина или черника. Учитывать следует аллергическую составляющую продуктов, поэтому надо быть осторожным.

Проростки зерновых и бобовых

В проростках больше полезных веществ, чем в спящем зернышке

С их помощью можно вывести токсины из организма, очистить сосуды и понизить объем холестерина в крови. Особенно полезны проростки зеленой гречки и гороха, черного риса (дикий) и овса.

Витамины А, В, С

Овощи — источник витаминов в органической форме

Они предотвращают отложение холестерина и помогают лечить атеросклероз сосудов. Больше всего в этом помогает болгарский перец и помидоры, белокочанная капуста и зеленый горошек, а также морковь, малосоленые огурцы.

Продукты пчеловодства, особенно мед

Мёд

Он активизирует восстановительные процессы в организме, нормализует густоту крови и уничтожает тромбы. С его помощью также можно восстановить тонус вен и укрепить стенки сосудов.

Специи и приправы

Специи улучшают кровоток

Например, имбирь, который характеризуется противомикробным и разогревающим свойством. Приносят пользу петрушка и укроп, корица и хрен. Их нужно добавлять в пищу в небольшом количестве, чтобы не было побочных явлений.

Растительные масла

Масла и подсолнечника, льна, оливы и тыквы

Наибольшую пользу приносит качественный продукт холодного отжима, в нем содержится много омега-3 жирных кислот. С его помощью можно снизить риск тромбообразования и разжижить кровь.

Если составлять рацион, учитывая необходимые ограничения, удастся успешно вылечиться, добившись необходимой вязкости крови, а также предотвратить образование тромбов. Это повысит качество жизни и сделает ее яркой и насыщенной.

Смотрите также

Травы разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Лечение варикоза народными средствами

9 продуктов питания против тромбоза и эмболии

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

Памятка для пациентов, принимающих варфарин

      Варфарин принадлежит к классу лекарств, известных под названием антикоагулограммы.Они уменьшают способность крови образовывать тромбы в кровеносных сосудах. Чтобы варфарин помогал Вам, его надо правильно принимать, со всеми необходимыми предосторожностями, точно соблюдая инструкции и советы врача.

Очень важно, чтобы Вы понимали, почему Вы принимаете это лекарство и выполняли все рекомендации врача.

Организм нормально работает, если кровь свободно циркулирует по сосудам. Сгустки крови, мешающие её нормальному току, называются тромбами. Варфарин замедляет формирование тромбов в крови. Тромбы могут образовываться в любом месте организма. При нормальной работе системы свёртывания крови лишь при повреждении кровеносного сосуда образуется небольшой тромб, который останавливает кровотечение. Но если тромбы формируются в кровотоке самопроизвольно, это значит, что в системе свёртывания что-то нарушилось. Образование тромбов называется тромбозом или тромбоэмболией.

2.Правила приёма варфарина.

— Варфарин принимайте в той дозе, которую Вам  подобрал врач, в одно и то же время. Не удваивая дозу, если Вы пропустили время приёма лекарства, поскольку риск кровотечении может увеличиться.

— Варфарин принимается по определённой схеме, подбираемой индивидуально для каждого больного врачом (ежедневно, через день или по другой схеме).

Самостоятельно менять порядок приёма Варфарина нельзя.

— Соблюдайте частоту сдачи анализов крови на МНО, которую Вам порекомендовал врач для контроля  за состоянием свёртываемости крови. После каждой сдачи анализов посещайте врача или связывайтесь с ним по телефону.

— Используйте дневник приёма Варфарина, записывайте туда каждую дозу препарата. Форма  такого дневника  помещена в конце этой брошюры. В блокноте или тетради по предлагаемой форме начертите соответствующие графы. При каждом посещении врача показывайте дневник.

— Храните Варфарин в тёмном прохладном месте и берегите от детей.

-Не храните лекарство в ванной комнате, возле кухонной раковины или в других влажных местах. Варфарин может испортиться от жары и влаги.

— Не храните лекарство, если оно просрочено, или если вы больше его не принимаете.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ.

3.1. Признаки передозировки Варфарина.

При неправильном приёме Варфарина или изменении вашего образа жизни, питания или приёме других препаратов могут появиться признаки побочного действия или передозировки Варфарина.

Если у вас появились:

— кровоточивость дёсен при чистке зубов

— необъяснимые носовые кровотечения или синяки на коже

— сильное кровотечение при порезах, ранах, менструации

— кровь в моче или чёрный (с кровью) кал

— кровохарканье

— тяжёлые или продолжительные боли

— боли в суставах, опухоли или уплотнения

— кровавая или тёмного цвета рвота

Вам немедленно нужно обратиться к врачу.

3.2. Режим

Избегайте активных занятий спортом, подъёма тяжестей или других видов деятельности , которые могут привести к падениям и ушибам.

Не рекомендуется посещение бани (парилки) , ручной массаж, душ Шарко.

Исключите из рациона алкоголь, закуски и приправы , содержащие уксус.

Избегайте пребывания на солнце. Разрешается плавание в бассейне, тёплые жемчужные ванны, терринкур.

3.3 Обязательно сообщайте стоматологу, гинекологу и другим врачам, особенно, если предстоит хирургическое вмешательство, что вы принимаете Варфарин.

Некоторые лекарства могут изменить (усилить или ослабить) антикоагулянтное действие Варфарина: сюда включаются средства,

которые вы покупаете без рецепта, в том числе , аспирин или лекарства от головной боли, включающие жаропонижающие.

Не принимайте ни одно из указанных ниже лекарств без консультации с вашим врачом.

Лекарства, усиливающие активность Варфарина :

— препараты , содержащие аспирин ( аскофен, цитрамон, аскаф, кардиомагнил и др.)

— лекарства, применяемые при артритах, артрозах: ибупрофен, индометацин, напроксен, диклофенак, диклоберн, вольтарен, ксефокам, кеторолак, и др.

— кроме того, усиливать аникоагулянтное действие Варфарина могут : глибенкламид, тироксин, тиклопидин.

Лекарства, снижающие активность Варфарина :

Барбитураты, антигистаминные препараты, галоперидол, оральные контрацептивы, антациды.

В связи с этим не принимайте новые или не прекращайте принимать уже назначенные лекарства, не посоветовавшись с вашим врачом.

3.4 Диета

Всегда придерживайтесь сбалансированной диеты. Витамин К , содержащийся во многих пищевых продуктах, снижает эффект Варфарина, а любые изменения в вашем ежедневном меню могут изменить количество этого витамина. Лучше всего , чтобы количество получаемого вами витамина К было постоянным. Когда вы принимаете Варфарин, особенно важно не менять значительно количество этих продуктов в вашем ежедневном рационе.

Достаточная ежедневная доза витамина К составляет 70-140 мг. Если пациент употребляет большое количество пищи с высоким содержанием витамина К , эта пища будет ослаблять действие Варфарина. Рекомендуется диета с постоянным разрешённым количеством продуктов, содержащих витамин К.

История минчанки, которая была на грани смерти из-за контрацептивов — The Village Беларусь

В беларуском твитере появился откровенный тред минчанки @asia_an_editor, которая оказалась на грани жизни и смерти и провела две недели в реанимации из-за тромбоза, возникшего на фоне приема некорректно назначенных оральных контрацептивов. The Village Беларусь публикует историю девушки и комментарий акушера-гинеколога, в котором врач объясняет, как правильно принимать оральные контрацептивы, какие и кому следует проходить обследования, чтобы снизить риски тромбоза и вовремя выявить проблему.

The Village Беларусь не призывает отказаться от оральных контрацептивов, но рекомендует использовать их с назначения грамотного врача

01. Мне ОК (оральные контрацептивы — прим. The Village Беларусь) прописала гинекологиня после аборта. Я их очень не хотела принимать, но мне сказали, что хотя бы 1-2 месяца обязательно, чтобы привести в норму гормональный фон. Я решила, что два месяца уж как-то переживу.

02. Надо сказать, что каких-то заметных побочек я не ловила (как мне казалось), хотя психологическое состояние было такое себе. Ну, там как бы и так не самый приятный эпизод в жизни был.

03. Тревожные звоночки начались еще во время первого кровотечения отмены, то бишь месячных. Они были фактически твердыми — почти полностью состояли из кровяных сгустков размером от булавочной головки до фасолинки.

04. Мне сразу показалось, что это нездорово, я рассказала гинекологине, учитывая, что как раз наблюдалась после всех этих дел, спросила, можно ли прекратить прием. В ответ услышала, что 2-3 месяца принимать без вариантов.

05. Я скептически отнеслась к увеличению времени приема, но решила, что все-таки месяц еще я их попринимаю, но не больше. Как-то все же хотелось не получить никаких последствий, мало ли что.

06. Примерно в середине второго месяца у меня заболела нога. Я принесла из магаза 5 литров порошка, а на следующий день не могла встать на ногу — она как будто не разгибалась до конца в колене. Точнее ее было слишком больно разгибать.

07. По дурости я еще не сразу пошла в больницу, подумала на растяжение, так как в то время я была в максимально плохой форме, и эти пять литров порошка вполне считались за приличную нагрузку. К хирургу я попала примерно через неделю. Поставили диагноз воспаление мышц…

08. … и прописали физиотерапию. У меня не было причин не верить хирургу, хотя и смутило, что он просто посмотрел на мою ногу и ткнул пальцем, и сразу поставил диагноз. Хотя нога выглядела хорошо, не опухала, не краснела, не синела.

09. Я начала ходить на терапию. Примерно на третий день я почти бежала с остановки в поликлинику на процедуры, как заметила, что задыхаюсь. Был конец ноября, резко похолодало, я буквально глотала этот ледяной воздух и не могла надышаться.

10. Опять же по дурости я списала эту реакцию на холод. С того дня я просто начинала задыхаться на улице, но в помещении быстро приходила в себя. Это было страшно, порой мне казалось, что я просто сейчас не смогу вдохнуть больше и так здесь и упаду.

11. Я проходила так несколько дней, списывая то на внезапную аллергию, стараясь не думать про астму, которой у меня никогда не было, но вдруг. На выходных я уехала домой к родителям, где сделали внушение, и утром я взяла талон к врачу на вторник. Правда, туда я уже не попала.

12. В понедельник вечером на работе мне стало плохо. Дышала я уже в принципе не очень и в помещении, но больше ничего не было. К концу дня я пошла в туалет, а вот вернуться в офис было непосильной задачей. Я еле доползла по стеночке, коллеги говорили, что я была чуть ли не синяя.

13. Мне вызвали скорую, у меня зашкаливал пульс, я не могла встать даже нормально. Меня привезли в больницу, начали обследовать, по моему рассказу не особо могли понять, в чем проблема, особенно в приемном покое.

14. Мне поставили капельницу и вставили в нос трубку с кислородом, как в американских фильмах про больницу. Я это все воспринимала больше как развлечение и ждала, когда меня отпустят домой, видимо, такая была защитная реакция.

15. Когда мне сказали, что оставляют в больнице, я расплакалась. Было уже поздно, я хотела есть, у меня ничего не было с собой, так как забрали меня с работы, да и не объясняли, что со мной произошло. Заходил какой-то врач, сказал, что раз плачет, то жить будет, и нам пока не нужна…

16. … на что врачиня из приемного ответила, что положит в кардиологию. Собственно, туда я шла сама, нужно было в другой корпус, я еле-еле доползла. В отделении было конкретное перенаселение, поэтому меня определили на койку в коридоре.

17. Вокруг одни мужики, один храпит как танк. Я в свитере на лифчик, то есть даже раздеться для сна не могу. В тихом ужасе я собралась сходить в туалет, так как после капельницы это прям маст ду. До туалета я дошла нормально…

18. … Выйдя из кабинки в умывальную я поняла, что сейчас просто упаду. Я понимала, что если я упаду здесь, то не факт, что меня хватятся, пока сюда не войдут. Поэтому я просто присела на пол и набиралась сил.

19. Я не знаю, каким чудом мне удалось выйти оттуда самой, дойти до ближайшей скамейки и позвать на помощь. Мой голос был настолько слабым, что на посту меня не услышали, услышать смог только один из пациентов, который и позвал медсестёр.

20. Меня довели до койки, начали измерять давление, которое не прощупывалось. Измерить смогла только старшая сестра, было 80/60, сразу поставили капельницу, через минут десять проверили — оно не поднималось. Мне вызвали реанимацию.

21. Там я узнала того врача, который отказался меня забирать в приемном. Собственно, не прошло и получаса, как мы встретились. Там меня уже начали расспрашивать конкретно.

22. Я рассказывала про затруднения дыхания, и сначала никто не мог понять, что не так. Потом меня спросили, какие лекарства я принимаю. Я рассказала про ОК. После этого спросили не болело ли у меня что-то. Я вспомнила о ноге и рассказала о ней.

23. Тут же мне сделали УЗИ, нашли в ноге тромб, сделали КТ — тромбоэмболия легочной артерии и ветвей обоих легких, то есть кусок тромба в ноге оторвался, поднялся по сосудам, раздробился и закупорил мне почти все сосуды в легких, включая главную артерию.

24. Как оказалось, одна из побочек ОК — повышение риска тромбообразования. На момент попадания в больницу у меня оставалась последняя таблетка второго цикла. Я просто словила максимум криты.

25. Как позже объясняли врачи, мне сказочно повезло. Проходить неделю с забитыми легкими, всего дважды побывав на грани обморока, но вытащив себя силой воли, хотя я могла в любой момент просто умереть.

26. В реанимации я пробыла почти две недели, еще несколько дней в кардиологии, в общей сложности почти три недели в больнице. Теперь я обязана постоянно носить компрессионные чулки либо туго заматывать ногу бинтом, даже в тридцать градусов жары…

27. … принимать дорогостоящие таблетки, пока не рассосется тромб в ноге окончательно. Возвращение к нормальной жизни — примерно через год, полное выздоровление — практически невозможно.

28. На данный момент год почти прошел, обследование в ноябре. Я очень надеюсь, что тромб рассосался и готова молиться, чтобы мои вены пришли полностью в норму, чтобы я могла хотя бы летом не обматывать ноги и нормально долго ходить, не говоря уже о том, чтобы заниматься спортом.

Елена рудская

Врач акушер-гинеколог в РНПЦ, президентский стипендиат, соискатель ученой степени

КОК — это комбинированые оральные контрацептивы, назначаются только женщинам ведущим регулярную половую жизнь с одним половым партнером. В других случаях этот вид контрацепции не является приоритетным. КОК не лечат ни акне, ни нежелательные волосы на лице, ни нарушения менструального цикла, ни бесплодие, не сохраняют овариальный резерв, не устраивают отдых яичникам.

Врач не обязан назначать конкретные обследования перед назначением КОК (это дорого и не всегда нужно), но обязан провести качественный опрос пациента и собрать анамнез, чтобы выявить проблемы и назначить обследование, если оно действительно нужно. Врача должны насторожить следующие моменты в рассказе женщины: наличие инсультов, инфарктов, тромбозов у родственников первой линии (мама, папа, сестра, брат), невынашивания беременности, сахарного диабета, гипертензии, тромбофилических заболеваний у женщины (например, варикозное расширение вен говорит, что у нее есть проблемы со свертываемостью крови).

Склонность к тромбозу есть примерно у 11 % женщин. Когда во время опроса врач выявляет факторы риска, он должен назначить обследование — минимум коагулограмму.

Но коагулограмма показывает состояние свертываемости крови на день исследования. Обследование на наличие тромбофилических ДНК-мутаций тоже нельзя назвать очень информативным исследованием. Мутации говорят о носительстве определенной генетической информации, но это не значит, что женщина обязательно заболеет. Но обследоваться можно, чтобы понимать риски. Если у женщины всего одна мутация, это говорит о низком риске, но если у нее выявили, скажем, мутацию Лейдена или из десяти восемь мутаций, то есть вероятность, что прием КОК, в составе которых есть этинилэстрадиол — гормон, способствующий сгущению крови, — спровоцирует мутации и приведет к сгущению крови.

Поэтому во время приема КОК женщина должна следить за изменением своего состояния здоровья. В идеале она должна регулярно (раз в полгода) сдавать общий анализ крови, коагулограмму и биохимический анализ крови (потому что КОК также влияет на печень). Если врач выявит изменения на ранней стадии, на них можно будет легко повлиять. Например, назначить профилактическую дозу аспирина или кардиомагнила. Если пациентка жалуется на мигрени, появление сосудистых звездочек, боли в ногах, появление варикозного расширения вен, врача это должно насторожить, потому что эти симптомы говорят о сосудистых изменениях. В таком случае КОК отменяется и назначается контрацепция без этинилэстрадиола в составе. Через полгода анализы нужно повторить.

Тромбоз глубоких вен — это системное заболевание, которое не случается за один день. Должно накопиться много факторов риска.

Короткие курсы КОК вреднее, чем длинные, потому что организму постоянно приходится перестраиваться и адаптироваться к новым условиям. Перерывы в приеме КОК не нужны. Женщина может принимать их всю жизнь.

Назначать себе аспирин самостоятельно нельзя. Даже профилактические дозировки разжижающих кровь препаратов могут причинить вред здоровой женщине с нормальной системой свертывания, потому что эти препараты вмешаются в отлаженную систему и могут привести к нарушениям.

Текст: Ирина Горбач

Обложка: @hkoffishall

WSJ: ученые определили, как вакцина AstraZeneca может провоцировать появление тромбов – Наука

ТАСС, 19 марта. Ученые в Германии и Норвегии независимо друг от друга установили, как вакцина британско-шведской компании AstraZeneca в редких случаях может провоцировать тромбоэмболические осложнения у привившихся. Об этом пишет The Wall Street Journal.

По данным газеты, эксперты пришли к выводу, что препарат может вызывать аутоиммуную реакцию, которая провоцирует образование сгустков крови. Отмечается, что это может служить объяснением отдельных инцидентов тромбоэмболических осложнений у некоторых вакцинированных в Европе в последнее время. “Мы полагаем, что наиболее вероятная гипотеза заключается в том, что эта конкретная вакцина [компании AstraZeneca] вызывает редкую аутоиммунную реакцию, из-за которой появляются антитела, которые затем взаимодействуют с тромбоцитами, но мы не знаем, почему это происходит”, – сообщил доктор Роберт Кламрот, заместитель председателя германского Общества исследования тромбоза и гемостаза.

По мнению специалистов, обнаружить осложнение у пациентов можно с помощью исследования крови. Лечить его следует препаратами, разжижающими кровь, и иммуноглобулином.

Исследования германских и норвежских ученых пока не опубликованы. Участник германского исследования профессор Андреас Грайнахер заявил, что предоставил результаты для публикации в научном журнале The Lancet.

Газете не удалось оперативно получить комментарий у компании AstraZeneca, а также у медицинских регуляторов в Великобритании, Германии, Австрии и Нидерландах, где использование вакцины было возобновлено или не прекращалось.

Ранее в качестве меры предосторожности целый ряд стран приостановили использование вакцины от AstraZeneca в связи с сообщениями об образовании тромбов в крупных сосудах при нарушении свертываемости крови у привившихся. В свою очередь компания AstraZeneca опубликовала документ с заверениями в безопасности своей вакцины, подчеркнув, что ее выводы основываются на изучении состояния здоровья более 17 млн человек, вакцинированных в Европейском союзе и Великобритании. Регулятор ЕС объявил о признании вакцины AstraZeneca безопасной и эффективной 18 марта. Консультативный комитет по безопасности вакцин Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) также пришел к выводу, что польза от вакцинации препаратом AstraZeneca перевешивает риски.

препараты от тромбов повышают выживаемость больных COVID-19 / НВ

Цей матеріал також доступний українською

Исследование в США показало, что лечение тяжелых пациентов с COVID-19 антикоагулянтами, замедляющими свертывание крови, повышает их шансы на выживание.

Дело в том, что, вероятно, новый коронавирус связан с повышенным риском образования опасных тромбов.

«Использование антикоагулянтов, то есть веществ, которые разжижают кровь, следует рассматривать, когда пациенты поступают в клиники и имеют положительный результат на COVID-19, чтобы, возможно, улучшить результаты лечения», — говорит старший автор, доктор Валентин Фустер, главный врач больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.

Его команда обнаружила, что риск смерти при использовании разжижителей крови был ниже в группе исследованных пациентов. «Однако каждый случай должен оцениваться индивидуально для учета потенциального риска кровотечения», — подчеркнул Фустер.

За последние несколько недель врачи, ухаживающие за пациентами, госпитализированными с COVID-19, сообщали о том, что у более молодых пациентов развились опасные для жизни тромбы и инсульт. Врачи в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке также сообщили о серии из пяти таких случаев в статье. Пациенты были в возрасте от 33 до 49 лет.

Группа Фустера изучила результаты почти 2800 пациентов с COVID-19, поступивших в пять больниц системы здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. Из этих пациентов 28% получали полную дозу разжижителей крови, которую обычно дают людям, у которых есть тромб или есть подозрения на наличие тромбов.

Авторы исследования утверждают, что терапия разбавителем крови была связана с улучшением выживаемости пациентов с COVID-19 как в интенсивной терапии, так и вне ее.

Исследователи сообщили, что среди пациентов, помещенных в аппараты искусственной вентиляции легких, умерло почти 63% тех, кто не лечился разбавителями крови, по сравнению с 29% тех, кому давали препараты. Среди пациентов, которые умерли на ИВЛ, те, кто не получал разбавители крови, умерли через девять дней, в то время как пациенты, которым давали антикоагулянты, умерли через 21 день.

Важно отметить, что не было значительной разницы в случаях кровотечения среди пациентов, которые получали или не получали разжижители крови.

«Это исследование показывает, что антикоагулянты, принимаемые перорально, подкожно или внутривенно, могут играть важную роль в уходе за пациентами с COVID-19, и это может предотвратить возможные смертельные события, связанные с коронавирусом, включая сердечный приступ, инсульт и сгустки в легких», — сказал Фустер.

11 натуральных разжижителей крови для здоровья сердца

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Натуральные разбавители крови – это вещества, снижающие способность крови к образованию тромбов. Свертывание крови – это необходимый процесс, но иногда кровь может свертываться слишком сильно, что приводит к осложнениям, которые могут быть потенциально опасными.

Людям с определенными заболеваниями, такими как врожденные пороки сердца, могут потребоваться разжижающие кровь лекарства, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Обязательно поговорите с врачом, прежде чем пробовать эти средства, поскольку они могут не работать так же хорошо, как лекарства, и могут мешать приему некоторых рецептурных препаратов.

Некоторые продукты и другие вещества, которые могут действовать как естественные разжижители крови и снижать риск образования тромбов, включают следующий список:

Люди давно использовали золотую специю, известную как куркума, в кулинарных и лечебных целях. Активным ингредиентом куркумы является куркумин, который обладает противовоспалительными и разжижающими кровь или антикоагулянтными свойствами.

Исследование, опубликованное в 2012 году, предполагает, что ежедневный прием куркумы может помочь людям поддерживать антикоагулянтный статус крови.

Люди могут добавлять куркуму в карри и супы или смешивать ее с горячей водой, чтобы приготовить успокаивающий чай.

Имбирь – еще одна противовоспалительная специя, которая может остановить свертывание крови. Он содержит натуральную кислоту, называемую салицилатом. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) – синтетическое производное салицилата и мощный разжижитель крови.

Чтобы получить антикоагулянтный эффект природных салицилатов, люди могут захотеть регулярно использовать свежий или сушеный имбирь в выпечке, кулинарии и приготовлении соков.

Однако маловероятно, что натуральные салицилаты столь же эффективны, как препараты, разжижающие кровь.

Анализ 10 исследований, проведенный в 2015 году, также показывает, что влияние имбиря на свертываемость крови неясно. Это указывает на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциальные разжижающие кровь свойства имбиря.

Кайенский перец также богат салицилатами и может действовать как мощное разжижающее кровь средство.

Кайенский перец довольно острый, и многие люди могут терпеть его только в небольших количествах.

Капсулы, содержащие кайенский перец, можно приобрести в магазинах здорового питания и в Интернете. Другие преимущества этой специи включают снижение артериального давления, улучшение кровообращения и уменьшение болевых ощущений.

Витамин Е снижает свертываемость крови несколькими способами. Эти эффекты зависят от количества витамина Е, которое принимает человек. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения рекомендует людям, принимающим разжижающие кровь препараты, избегать приема больших доз витамина Е.

Неясно, насколько витамин Е разжижает кровь, хотя вполне вероятно, что людям нужно будет принимать более 400 международных единиц (МЕ) в день. Прием высоких доз витамина Е, например, более 1500 МЕ в день, на длительной основе может иметь негативные последствия.

Может быть безопаснее получать витамин Е из продуктов, а не из добавок. Продукты, содержащие витамин Е, включают:

• миндаль
• сафлоровое масло
• подсолнечное масло
• семена подсолнечника
• масло зародышей пшеницы
• цельнозерновые

Помимо своего часто желаемого вкуса в пищевых продуктах и ​​кулинарии, чеснок имеет природные антибиотики и антимикробные свойства.

Согласно некоторым исследованиям, чесночный порошок без запаха обладает антитромботическим действием. Антитромботическое средство – это вещество, уменьшающее образование тромбов.

Другой обзор нескольких исследований чеснока предполагает, что он может разжижать кровь, хотя эффекты незначительны и непродолжительны.

Американская академия семейных врачей, тем не менее, рекомендует прекратить прием высоких доз чеснока за 7-10 дней до запланированной операции из-за его антитромботических свойств.

Корица содержит кумарин, мощный разжижающий кровь агент. Варфарин, наиболее часто используемый разжижающий кровь препарат, получают из кумарина.

Корица кассии китайская содержит гораздо больше кумарина, чем корица цейлонская. Однако длительный прием богатой кумарином корицы может вызвать повреждение печени.

Возможно, лучше придерживаться небольшого количества корицы в рационе в дополнение к другим натуральным разбавителям крови.

Практики традиционной китайской медицины использовали листья дерева Ginkgo biloba на протяжении тысяч лет.Гинкго также является очень популярной растительной добавкой в ​​США и Европе. Люди принимают его при заболеваниях крови, проблемах с памятью и низком уровне энергии.

Гинкго разжижает кровь и, по некоторым данным, обладает фибринолитическим действием. Это означает, что он может растворять сгустки крови. В одном исследовании сообщается, что экстракт гинкго имеет аналогичные эффекты со стрептокиназой, лекарством, используемым для лечения тромбов.

Однако исследование проводилось в лаборатории, а не на людях или животных. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, оказывает ли гинкго такое же действие на человеческий организм.

Есть некоторые свидетельства того, что экстракт виноградных косточек может иметь потенциальную пользу при некоторых заболеваниях сердца и крови.

Он содержит антиоксиданты, которые могут защитить кровеносные сосуды и предотвратить высокое кровяное давление.

Экстракт виноградных косточек также может действовать как естественный разжижитель крови. Из-за этих эффектов Национальный центр дополнительного и интегрального здоровья предлагает, чтобы люди с заболеваниями крови, принимающие разжижающие кровь лекарства и люди, которым предстоит операция, не должны принимать экстракт виноградных косточек.

Набережная Донг, также известная как женский женьшень, – еще одно традиционное китайское растение, которое может снизить свертываемость крови.

Исследования на животных показывают, что донг-набережная значительно увеличивает время, необходимое для свертывания крови (протромбиновое время).

Этот эффект может быть результатом содержания кумарина в донг-квай – того же вещества, которое делает корицу таким мощным антикоагулянтом.

Набережная Донг принимают внутрь, и его можно употреблять как часть травяного чая или супа.

Пиретрум – лекарственное растение, происходящее из того же семейства, что и маргаритки, или семейства сложноцветных .

Пиретрум принимают от мигрени, некоторых расстройств пищеварения и лихорадки.

Пиретрум может также действовать как разжижитель крови, подавляя активность тромбоцитов и предотвращая свертывание крови. Пиретрум выпускается в капсулах или в жидкой форме.

Бромелайн – это фермент, который люди извлекают из ананасов. Это может быть эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления.

Исследования показывают, что бромелайн может разжижать кровь, разрушать тромбы и уменьшать их образование.Фермент также обладает противовоспалительными свойствами.

Бромелайн доступен в форме добавок в магазинах здоровья и аптеках.

Многие натуральные вещества могут в некоторой степени снижать свертываемость. Но природные средства вряд ли будут такими же эффективными, как препараты для разжижения крови, и людям с риском образования тромбов не следует использовать их вместо рецептурных лекарств.

Государственные органы не следят за травами и добавками так пристально, как за продуктами питания и лекарствами. Люди должны внимательно изучить различные бренды перед покупкой, чтобы убедиться, что они известны качеством и чистотой.

Людям, принимающим рецептурные препараты для разжижения крови, не следует использовать природные средства без предварительной консультации с врачом.

Несмотря на то, что они натуральные, некоторые вещества и продукты могут слишком сильно разжижать кровь, особенно в сочетании с лекарствами. Это может увеличить риск кровотечения.

Хотя люди обычно могут безопасно употреблять продукты с потенциально разжижающими кровь свойствами в разумных количествах, важно поговорить с врачом, прежде чем пробовать лечебные травы, такие как донг-квай и экстракт виноградных косточек.

Некоторые из натуральных антикоагулянтов, перечисленных в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Некоторые из этих продуктов нельзя принимать вместе с лекарствами, разжижающими кровь.

Как я ем после тромба

До того, как я стал VTE-блогером, я был блогером о здоровье и фитнесе. Прежде чем я начал писать о своем путешествии по крови, я написал о своем путешествии по снижению веса. До того, как мне поставили диагноз ТГВ и ТЭЛА, мне поставили диагноз инсулинорезистентность как предшественник диабета, что побудило меня внести изменения в свою жизнь, связанные с питанием и фитнесом.Я начал бегать полумарафоны и лучше питаться – и в конце концов обратил вспять ущерб, нанесенный моему телу, и отказался от лекарств, чувствительных к инсулину. В процессе я был очарован питанием, фитнесом и бегом и продолжал тренироваться – и писать об этом – до тех выходных в июне 2012 года, когда неослабевающая боль в икроножной мышце превратилась в сгусток крови в моем легком, и я был вне фитнес-игра на ближайшие три года.

Во время моего выздоровления, я получил обратно все сорок фунтов я работал так трудно потерять, – а затем некоторые из них.Я перестал сосредотачиваться на правильном выборе, когда ел еду, и, хотя я не переборщил, мое тело достигло самого высокого веса, и я там остановился. В то время я ничего не мог сделать или хотел сделать, чтобы это изменить. Я уделял особое внимание восстановлению сгустка крови, в том числе устранению боли, снижению функции легких, отекам ног, колебаниям МНО, многократным посещениям врача, физическим неудачам, эмоциональным травмам и многочисленным изменениям образа жизни, связанным со всем вышеперечисленным. Тем не менее, в глубине души я знал, что мне нужно сбросить вес.Когда я физически оправился от сгустка крови, я все еще чувствовал себя ужасно, вялым, усталым и неконтролируемым из-за своего веса. Моя самооценка потерпела еще одно поражение, когда у меня уже почти не осталось самооценки. Еда – и выбор, который я делал в отношении еды – разрушали мое эмоциональное здоровье.

Трудно есть сознательно в обычный день, не говоря уже о том, что вы справляетесь с продолжающейся болезнью. Вот некоторые из наиболее частых вопросов, которые я получаю в BCRN: «Как мне правильно питаться с помощью разбавителя крови и как мне похудеть после образования тромба?» Хотя я не врач и не диетолог, я делюсь тем, что сработало для меня, и некоторыми советами, которые, как я считаю, могут помочь любому, кто пытается похудеть или делает лучший выбор, когда дело доходит до еды.Исследования, как правило, показывают, что с точки зрения похудания диета играет гораздо большую роль, чем упражнения – и то, что вы принимаете антикоагулянт, не означает, что вы не можете есть для похудания и / или оптимального здоровья. Как правило, важно обсудить любые диетические изменения, которые вы хотите внести, со своим врачом, прежде чем вносить эти изменения. Я поговорил с тремя своими врачами – гематологом, эндокринологом и терапевтом – перед тем, как внести эти изменения.

Обзор: Составьте или найдите план питания.

Сначала худшее, правда? Говоря о питании для похудания, важно найти план диеты, который вам подходит (это единственное место, где вы увидите, как я использую слово «диета» в этом контексте. Я имею в виду свой образ жизни а не диета, потому что это то, как я предпочитаю питаться, и это то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо). Интернет, книги, журналы и т. Д. Наполнены огромным количеством информации о том, как есть, когда поесть, что поесть и как правильно поступать.Дело, однако, в том, что составление плана столь же индивидуально, как и план лечения тромба, которым вы придерживаетесь. Нет правильного пути, потому что каждый из нас индивидуален.

Я провел много лет, исследуя способы питания, и попробовал множество существующих планов – Weight Watchers, Paleo, Whole 30, Low-fat, аутоиммунные протоколы, без глютена, диета по группе крови, низкокалорийная, высококалорийная. – у всех есть свои плюсы и минусы. Выбор того, что работает, полностью зависит от вас.

Я решил объединить части и части этих планов, чтобы составить свой собственный план под руководством моего врача.Основы моего плана включают:

• 1500 калорий в день (или около 500 калорий за один прием пищи) – резкое сокращение калорий никому не поможет.
• Сосредоточение внимания на потреблении макроэлементов каждый день с целью, чтобы не более половины моего ежедневного потребления питательных веществ составляли углеводы, около 30 процентов моего ежедневного потребления питательных веществ составляли жиры и около 30 процентов моего ежедневного потребления питательных веществ составляли белок .
• Не ем (или ограничиваю) белые зерна (рис, макароны, хлеб), картофель (все виды), сахар (и алкоголь), молочные продукты (сыр, сметана, молоко, сливки и т. Д.)), соя, сыворотка, протеиновые порошки.
• Я ем курицу, говядину и рыбу (хотя я ограничиваю свое потребление до нескольких раз в неделю по личному выбору), бобы, яйца, ореховое масло, овощи (список большой: перец, лук, грибы, шпинат , брокколи, стручковая фасоль, помидоры, кабачки, спаржа и т. д.), сладкий картофель, цельнозерновые продукты (не более одного раза в день, это либо цельнозерновой рис, либо хлеб), фрукты (яблоки, апельсины, бананы, виноград), оливковое масло , кокосовое масло, сливочное масло (не маргарин) и иногда жир бекона или сало.Я готовлю почти со всеми специями, кроме розмарина и фенхеля.
• Обычно я ем три раза в день и полдник . Я завтракаю каждый день (нелегкое достижение) в течение часа после пробуждения. Типичный день для меня – это коричневый рис, шпинат и жареное на масле яйцо на завтрак; больше шпината и фасоли или ростбифа на цельнозерновой лепешке и шпината с горчицей на обед; курица / стейк и овощи или сладкий картофель с миндальным маслом и овощами на ужин. Перекус может быть яблоком с миндальным маслом или греческим йогуртом.
• Я разрешаю себе угощения. Я ем вне дома примерно раз в неделю без ограничений, каждое утро пью щепотку сахара, а иногда и сливок в чаю, время от времени пью вино.

Делайте хорошие вещи – то, что работает для вас.

Очень важно выяснить, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и оставаться здоровым. Как только вы это сделаете, ешьте все это в избытке, даже несмотря на цель по калориям. Я ем шпинат каждый день, потому что он заставляет меня чувствовать себя здоровым, сильным, энергичным и сытым.Белок дает мне чувство сытости. Я чувствую себя счастливым, когда ем ореховое масло, фрукты и иногда шоколад. Если я голоден в конце дня, я ем сладкий картофель, попкорн или даже кусок курицы, даже если я перехожу к цели в 1500 калорий.

Избегайте плохого – то, что вам не подходит.

Вначале я прочитал «Все начинается с еды» Далласа и Мелиссы Хартвиг, что дало мне много понимания того, как плохое питание может влиять на наше общее состояние здоровья, включая воспаления в организме.Я прошел испытание Whole 30 Challenge, в котором я исключил зерновые, молочные продукты, сахар и алкоголь согласно плану в течение 30 дней. По прошествии тридцати дней я начал снова добавлять в свой рацион то, что раньше любил есть, и был уверен, что не смогу продолжать жить без них. Некоторые вещи заставляли меня чувствовать себя ужасно – и это происходит до сих пор. Я избегаю молока и белого зерна (рис, макароны и хлеб). С другой стороны, мне очень нравится белый рис – особенно из китайских блюд на вынос с большим количеством острого соуса. Я ем его время от времени, но я готов столкнуться с сильным опуханием суставов и болью на следующий день, так что это действительно только время от времени – время от времени.

Я редко ем что-то неполное, то есть я исключаю обработанные пищевые продукты или вещи, которые достаются из коробки, пакета, контейнера и т. Д.

Последовательность – ключ к успеху.

Говоря о питании, особенно если вы принимаете лекарства, на которые пища может повлиять, например, варфарин, важно говорить о последовательности. Последовательность важнее, чем исключение, особенно при обсуждении полезных для вас продуктов. Я ем примерно одинаковое количество шпината каждый день.Я ем примерно столько же белка в день. Я ем примерно столько же углеводов в день. Я ем примерно столько же калорий в день.

Я также постоянно готовлю дома, делаю два или три приема пищи из одной (прежде чем она попадет в мою тарелку, я делю ее) и делаю покупки по периметру продуктового магазина (там вы найдете цельные продукты, такие как овощи, фрукты, яйца и мясо).

Запишите это где-нибудь, как-нибудь.

Записывая, что я ем каждый день (как средство отслеживания калорий), я осознал две вещи: мы, люди, потребляем слишком много калорий, не осознавая этого, и мы, как правило, едим одно и то же каждый день, не осознавая этого.Запишите, что вы едите. Я думаю, вы можете обнаружить, что последовательность присутствует больше, чем вы думаете, и вы едите больше, чем думаете. Я использую мобильное приложение MyFitnessPal (или проверяю настольную версию), чтобы отслеживать свои калории и макроэлементы. Его можно бесплатно скачать для iOS и Android. Вы также можете использовать бумажный или электронный журнал.

Пейте воду.

Пью исключительно воду – а утром черный чай с сахаром, иногда со сливками. Если вы чувствуете жажду, вам нужно выпить больше воды.Я не особо обращаю внимание на чашки или унции, но пью, чтобы не испытывать жажды. Если выхожу на улицу, я заказываю воду. Я не пью газировку, сок или кофе очень часто, если вообще пью. Если я хочу, чтобы моя вода была ароматной, что я делаю редко, я кладу в нее нарезанный ломтиками лимон или лайм.

Побалуйте себя.

Вы не можете есть по плану 100 процентов времени. Это тоже не здорово. То, что я называю угощением (а не читерством), важно для вашего психологического настроя. Я делаю это примерно раз – может быть, даже дважды – в неделю.Я не беру угощение в день, но я принимаю угощение, когда ем то, что хочу (обычно из ресторана), и не беспокоюсь о калориях, питательных веществах или целях. Я могу или не могу записывать свое угощение. Я ем то, что вкусно и хорошо выглядит (вставьте сюда Chipotle). Со временем я обнаружил, что мое желание делать это все меньше и меньше, и я склонен есть угощения, которые на самом деле не являются едой – плитку шоколада, стакан или два вина или картофель фри с салатом на ужин.

Не занимайтесь похуданием в одиночку.

В таких приложениях, как MyFitnessPal, есть компонент сообщества, в котором вы можете «ставить лайк» и «комментировать», как и в Facebook. Найдите группу, приложение, онлайн-форум, книгу и т. Д. – все, что угодно, чтобы наладить связи с другими людьми, которые находятся на том же пути, что и вы. Это не только мотивирует, но и помогает держать вас подотчетным в достижении ваших собственных целей.

Подводя итог, это то, что работает для меня – и может не сработать и для вас. Это то, что я обсуждал со своим врачом – ваш врач может дать другие рекомендации.Все в порядке.

потеря веса занимает много времени, самоотверженность и трудолюбие. Изменения могут быть медленными – они должны быть медленными, как и потеря веса. За небольшими изменениями приходит устойчивый прогресс. Я беру по одному дню. Мое сегодня не мое вчера или мое завтра. Принимая пищу, чтобы чувствовать себя хорошо и хорошо подпитывать свое тело, я заметил, что чувствую себя намного лучше – и, хотя я медленно худею, эмоциональные выгоды намного перевешивают физические. Я чувствую себя увереннее, счастливее и увереннее в своих решениях позаботиться о себе.Для меня уход за собой с этого момента выходит далеко за рамки моего первоначального выздоровления и касается ухода за своим телом и разумом.

Читатель пишет в: Вы пытаетесь похудеть или правильно питаться после образования тромба? Что вам подходит? Какое ваше любимое лакомство?

Есть надежда на исцеление, и вы не одиноки,

Поделиться информацией:

Здоровье воды – Сгустки крови и способы их предотвращения

Загрязнение воды в бутылках

Сгустки крови – не к чему относиться легкомысленно, поскольку они потенциально могут быть смертельными. Многие люди ежегодно страдают от тромбов и попадают либо в больницу, либо в отделение неотложной помощи. Изучение того, как предотвратить образование тромбов, является важной информацией, которую должен знать каждый, чтобы уменьшить потенциальное развитие этого серьезного состояния.

Кровь – это жидкость, которая постоянно течет по телу, поскольку ее перекачивает сердце. В своей естественной форме кровь состоит из нескольких различных компонентов, включая эритроциты, лейкоциты и плазму. Существует сложный механизм образования сгустков в крови.Сгустки образуются при повреждении кровеносных сосудов и образовании начального сгустка. При неправильном свертывании крови возникает своего рода каскадный эффект. Образуется фибрин, из-за которого сгусток становится интенсивным и опасным для жизни, особенно если он находится глубоко в вене или вырывается и попадает в легкие. Сгустки крови станут проблемой, когда они вырастут до достаточно большого размера, чтобы потенциально вызвать закупорку в организме.

Есть много способов предотвратить смерть тромбов.Возможно, лучший способ уменьшить образование тромбов – это регулярно заниматься спортом. У людей, которые неподвижны и прикованы к постели, больше всего шансов на образование тромбов. С другой стороны, люди, которые регулярно занимаются спортом, помогают поддерживать нормальную циркуляцию крови в своем теле и уменьшают вероятность образования сгустков.

Питьевая вода также может улучшить кровообращение, вымывая раздражающие токсины и уменьшая вероятность образования тромбов. Очень важно убедиться, что питьевая вода не загрязнена.Исследования показали, что промышленное загрязнение вредно не только для большинства органов тела, но и может влиять на сгустки. Связь между загрязнением воды и сгустками крови широко не изучена, но существует документально подтвержденная связь между загрязнением воздуха и сгустками крови. Также важно пить много воды, потому что, когда организм становится обезвоженным, кровь загустевает, что увеличивает вероятность образования тромбов.

Путешественники в самолетах, особенно пожилые люди, могут страдать флебитом, поэтому очень важны физические упражнения в виде прогулки вокруг самолета каждые несколько часов.Они также должны иметь питьевую воду в самолете, но следите за тем, чтобы вода не была загрязнена, так как это может привести к дальнейшим проблемам. Питьевая вода важна для вашего здоровья, но только в том случае, если это чистая вода, очищенная от вредных химикатов и тяжелых металлов.

Сгустки крови, тромбоз глубоких вен или ТГВ – серьезная проблема. Следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие упражнения и изменения образа жизни лучше всего для них, и как лучше всего предотвратить тромбоз глубоких вен и образование тромбов.

Может ли вода улучшить здоровье вашего сердца?

Вода составляет от 60 до 70% нашей общей массы тела и необходима для многих происходящих биологических процессов. Но может ли питьевая вода действительно улучшить здоровье вашего сердца?

Сердце отвечает за циркуляцию крови по телу, доставляя жизненно важные питательные вещества и кислород к клеткам, мышцам и органам. Однако, если вы выпили недостаточно воды, ваше сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь, в основном потому, что объем крови падает, когда мы обезвожены.Поэтому употребление достаточного количества воды в течение дня поможет снизить нагрузку на сердце.

А как насчет артериального давления?

Некоторые исследования показали, что вода увеличивает активность симпатической нервной системы, системы, которую часто называют борьбой или бегством. Это может быть важно для людей, утративших барорефлексы – систему, отвечающую за поддержание артериального давления в пределах нормы. Если они потеряны, это может привести к обморокам.

Однако важно прислушиваться к советам врача, если у вас есть проблемы со здоровьем. Например, врач советует некоторым людям с сердечной недостаточностью ограничить потребление жидкости, поэтому важно прислушиваться к их советам и рекомендациям.

Объем крови

Вода, как и большинство жидкостей, разбавляет кровь. Сохранение гидратации и питье большого количества воды помогает поддерживать низкую вязкость крови. Если кровь очень вязкая, то это сильный предиктор сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы и тромбы.

Если мы не пьем достаточно воды, то мы рискуем застыть и затвердеть, что приведет к образованию тромбов. Если кровь густая, сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь по телу.

Особенно важно пить много воды, если вы собираетесь длительное время сидеть, например, в дальнем перелете. В этом случае мы больше подвержены риску развития ТГВ (тромбоза глубоких вен), тромба, который образуется в вене, например, в ноге.

Если вы собираетесь в дальнемагистральный рейс, убедитесь, что вы:

· Пейте много воды

· Избегайте употребления большого количества алкоголя, так как он имеет обезвоживающий эффект.

· Выполняйте простые упражнения для ног, такие как сгибание лодыжек и шевеление пальцами ног.

· По возможности совершайте короткие прогулки

· Старайтесь избегать снотворных таблеток, потому что они могут сделать вас неподвижным.

· Носить эластичные компрессионные чулки

Обезвоживание оказывает давление на сердце, и лучший способ предотвратить его – регулярно пить в течение дня.Когда вы обезвожены, объем крови уменьшается, и поэтому сердце бьется быстрее, чтобы попытаться компенсировать это. Следовательно, питьевая вода необходима для здоровья вашего сердца и системы кровообращения.

Помогает ли употребление большого количества воды при свертывании крови?

Каковы 3 стадии свертывания крови?

Гемостаз включает три этапа, которые происходят в быстрой последовательности: (1) спазм сосудов или сужение сосудов, кратковременное и интенсивное сокращение кровеносных сосудов; (2) образование тромбоцитарной пробки; и (3) свертывание крови или коагуляция, которая укрепляет пробку тромбоцитов с помощью фибриновой сетки, которая действует как клей, удерживающий сгусток….

Как определить наличие тромба?

Симптомы сгустка крови включают: пульсирующую или схваткообразную боль, отек, покраснение и тепло в ноге или руке. Внезапную одышку, резкую боль в груди (может усиливаться при вдохе) и кашель или кашель с кровью.

Как долго тромб может оставаться незамеченным?

Для полного исчезновения тромбоэмболии или тромбоэмболии легочной артерии могут потребоваться недели или месяцы. Даже поверхностный сгусток, который является очень незначительной проблемой, может исчезнуть через несколько недель.Если у вас тромбоэмболия или тромбоэмболия легочной артерии, вы обычно получаете все больше и больше облегчения по мере того, как сгусток становится меньше.

Может ли пить слишком много воды разжижать кровь?

Когда это происходит с клетками мозга, это может быть опасно и даже опасно для жизни. Итог: водное опьянение возникает в результате употребления слишком большого количества воды. Избыток воды разбавляет натрий в крови и заставляет жидкости перемещаться внутри клеток, вызывая их набухание.

Что помогает избавиться от тромбов?

Сгустки крови обычно лечат разжижителями крови, но в редких случаях может потребоваться хирургическое удаление сгустка.Вы можете снизить риск образования тромбов, улучшив кровообращение и поддерживая кровоток: частые физические нагрузки и ношение компрессионных чулок могут особенно помочь избавиться от сгустков.

Полезны ли бананы для образования тромбов?

Съедание трех бананов снижает риск инсульта, говорят ученые. Банан на завтрак, один на обед и один вечером обеспечит организм достаточным количеством калия, чтобы снизить вероятность образования тромба в мозге примерно на 21 процент.

Каких продуктов следует избегать, если у вас есть тромбы?

Не ешьте неправильную пищу Витамин К может повлиять на действие препарата. Таким образом, вы должны быть осторожны с количеством капусты, шпината, брюссельской капусты, мангольда, листовой капусты или зелени горчицы, которые вы едите. Зеленый чай, клюквенный сок и алкоголь также могут влиять на разжижающие кровь. Так что спросите о них своего врача.

Растворяет ли лимонный сок тромбы?

Новое исследование тромбоза глубоких вен (ТГВ), так называемого «синдрома эконом-класса», показало, что лимонный сок значительно снижает вероятность образования тромбов во время длительных перелетов.

Как избавиться от тромбов естественным путем?

Некоторые продукты и другие вещества, которые могут действовать как естественные разжижители крови и снижать риск образования тромбов, включают следующий список: Куркума. Поделиться в Pinterest. … Имбирь. Поделиться в Pinterest. … Кайенский перец. Поделиться в Pinterest. … Витамин E. Поделиться на Pinterest. … Чеснок. … Кассия с корицей. … Гинкго билоба. … Экстракт виноградных косточек.Подробнее…

Хорошо, если кровь быстро сворачивается?

Но иногда сгустки крови образуются слишком легко или не растворяются должным образом и перемещаются по телу, ограничивая или блокируя кровоток.Это называется чрезмерным свертыванием крови или гиперкоагуляцией и может быть очень опасным.

Подходит ли горячая ванна для тромбов?

Соль Эпсома улучшает здоровье сердца и помогает предотвратить сердечные заболевания и инсульты, улучшая кровообращение, снижая кровяное давление, защищая эластичность артерий, предотвращая образование тромбов и снижая риск внезапной смерти от сердечного приступа.

Можете ли вы удалить сгусток крови массажем?

Если вы в настоящее время лечитесь от ТГВ, не массируйте ноги.Массаж может привести к отрыву сгустка. Если вам назначена операция, спросите своего хирурга, что вы можете сделать, чтобы предотвратить образование тромбов после операции. Хватит курить.

Легочная эмболия | Руководство по уходу за состоянием

1. Дом
2. Здоровье и благополучие
3. Тело, разум и дух
4. Болезни и расстройства

Что такое тромбоэмболия легочной артерии?

Легочная эмболия возникает при закупорке легочной артерии.Как правило, закупорка вызвана одним или несколькими сгустками крови, которые попадают в легкие из другой части тела. В большинстве случаев тромбоэмболия легочной артерии незначительна и не опасна для жизни. но даже небольшая тромбоэмболия легочной артерии – основная причина больничной смертности и возрастающая угроза для пассажиров длительных рейсов самолетов. В большинстве случаев, повышающих риск образования тромба, профилактические меры могут быть весьма эффективными для предотвращения легочной эмболии.

Какие бывают разновидности?

Большинство тромбоэмболий легочной артерии возникает в результате образования тромбов.Частично из-за действия силы тяжести сгустки крови обычно образуются в ногах, но они также могут образовываться в венах рук, правой стороне сердца или даже на кончике катетера, введенного в вену для введения внутривенных жидкостей или лекарств. . Иногда другие вещества, циркулирующие в кровотоке, такие как шарик жира изнутри сломанной кости, ткань опухоли или скопление бактерий, могут застревать в артериях легких.

Каковы причины тромбоэмболии легочной артерии?

Сгустки, образующиеся в венах, могут смещаться, перемещаться по кровотоку в правую часть сердца, где они перекачиваются в легочные артерии и образуют закупорку. Эмболия может образоваться в любой маленькой артерии в любой части тела, но легкие подвергаются большему риску, потому что все легочные артерии сужаются до крошечных кровеносных сосудов, называемых капиллярами, чтобы обеспечить обмен кислорода в легких и всех остальных. кровь в организме проходит через легкие каждый раз, когда циркулирует. Как правило, в течение нескольких минут или часов образуется несколько небольших сгустков, которые застревают в артериях, идущих ко всем частям легких. Образование только одного сгустка необычно, но более крупные сгустки, образующиеся в глубоких венах ног, могут нанести значительный ущерб.Большинство сгустков на ногах образуются в венах ниже колена, и хотя эти сгустки обычно отслаиваются и поднимаются в бедро, когда они появляются, ситуация становится гораздо более серьезной. Факторы, участвующие в образовании сгустка, включают хирургическое вмешательство, длительные периоды бездействия, повышенный уровень факторов свертывания в крови, определенные заболевания и повреждение вен.

Кто скорее всего получит?

Факторы риска развития тромбоэмболии легочной артерии:

• Бездействие
• Постельный режим длительного действия
• Некоторые хирургические процедуры
• Избыточный вес
• Кардиостимуляторы или венозные катетеры
• Беременность и роды
• Принимать противозачаточные таблетки
• Семейная история
• Курение
• Некоторые медицинские условия.(особенно рак поджелудочной железы, яичников и легких и химиотерапия, женщины в менопаузе с раком груди в анамнезе, принимающие тамоксифен или ралоксифен, пациенты с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями или воспалительными заболеваниями кишечника (например, язвенный колит или болезнь Крона)).

Каковы симптомы тромбоэмболии легочной артерии?

Общие признаки и симптомы включают:

• Острое начало одышки, когда вы активны или в покое
• Кашель с кровью или мокротой с прожилками крови
• Чрезмерное потоотделение
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Головокружение или обморок (обморок)
• Свистящее дыхание
• Липкая или голубоватая кожа
• Отек ноги
• Слабый пульс
• Внезапное, несфокусированное ощущение физической угрозы
• Боль в груди, напоминающая сердечный приступ. Боль может располагаться в любом месте груди и распространяться на плечо, руку, шею или челюсть. Она может быть острой и колющей, ноющей и тупой и может ухудшаться, когда вы глубоко дышите, кашляете, едите, наклоняетесь или наклоняетесь. Боль усиливается при нагрузке, но не проходит, когда вы отдыхаете.

Как диагностируется тромбоэмболия легочной артерии?

Легочная эмболия часто трудно диагностировать, особенно у людей с сопутствующим заболеванием сердца или легких. Врачи часто проводят один или несколько тестов, чтобы найти первопричину.Эти тесты могут включать следующее:

• Рентген грудной клетки
• Сканирование легких
• Легочная ангиограмма
• Спиральная (спиральная) компьютерная томография (КТ).

Анализы на обнаружение тромбов:

• Анализ крови на D-димер
• УЗИ
• Венография
• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• Анализы крови.

Что такое обычное лечение тромбоэмболии легочной артерии?

Немедленная медицинская помощь необходима при тромбоэмболии легочной артерии, чтобы избежать или снизить риск более серьезных осложнений.Сначала вам дадут гепарин-антикоагулянт быстрого действия, который помогает предотвратить рост текущих сгустков и остановить образование новых. Ваш врач может также назначить антикоагулянт варфарин. Поскольку он действует дольше, чем гепарин, они используются в комбинации. После того, как исходный сгусток исчезнет, ​​вы вполне можете продолжить прием антикоагулянтов. Если у вас хроническое заболевание, которое подвергает вас повышенному риску образования тромбов, вам может потребоваться продолжать принимать эти лекарства на неопределенный срок.Обычно вы принимаете их не менее шести месяцев. Гепарин и варфарин снижают вероятность образования тромбов, но они также препятствуют нормальному свертыванию крови, а это означает, что они увеличивают риск кровотечений. Если вам прописали варфарин, ваш врач будет запрашивать периодические анализы крови, чтобы определить, насколько хорошо препарат действует. Во время антикоагулянтной терапии не используйте аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, которые также влияют на способность крови к свертыванию.Поскольку более 100 других лекарств, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, и некоторые травы, могут взаимодействовать с антикоагулянтами, крайне важно убедиться, что ваш врач знает все лекарства (как рецептурные, так и безрецептурные), травы, добавки и витамины, которые вы принимаете. Если у вас серьезная тромбоэмболия легочной артерии, если у вас обострилось сердечно-легочное заболевание или если другие методы лечения не работают, тромболитическая терапия или установка венозного фильтра могут рассматриваться как варианты лечения.

Какие методы лечения рекомендует доктор Вейль при тромбоэмболии легочной артерии?

Известно, что высокое кровяное давление является фактором риска тромбоэмболии легочной артерии. Что касается лечения высокого кровяного давления, доктор Вейль предлагает:

• Ограничьте потребление кофеина. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и газированных напитках, может способствовать повышению артериального давления.
• Ограничьте употребление алкоголя. Артериальное давление увеличивается по мере того, как ваш организм усваивает алкоголь.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов.Это самые большие источники натрия в сегодняшнем рационе.
• Поддерживайте оптимальный вес. Даже небольшая потеря веса может улучшить кровяное давление.
• Расслабьтесь. Медитация, йога, дыхательные упражнения и биологическая обратная связь – все это методы релаксации, которые могут помочь снизить кровяное давление.
• Не курите. Курение способствует возникновению всех сердечно-сосудистых заболеваний, а также многих других опасных для жизни состояний.
• Упражнение. Всего 30 минут умеренных упражнений в день, таких как ходьба, могут снизить артериальное давление.
• Проверьте свои лекарства. Обсудите с врачом принимаемые вами лекарства и их риски повышения артериального давления.

Разработанная исследователями Национального института сердца, легких и крови при Национальном институте здравоохранения диета DASH основана на крупномасштабном исследовании, в ходе которого были определены продукты, влияющие на кровяное давление (см. Веб-сайт Института Здоровья для получения дополнительной информации). Наиболее важными составляющими DASH являются обильное количество фруктов и овощей, а также обезжиренные или обезжиренные молочные продукты, обеспечивающие достаточное количество кальция.В диете также относительно мало жиров и натрия. Исследователи DASH показали, что диеты, богатые калием, кальцием и магнием, и с низким содержанием натрия (2400 мг или меньше), играют важную роль в поддержании здорового уровня артериального давления. Людям с высоким кровяным давлением следует включать компоненты диеты DASH в свой распорядок дня.

• Съешьте от 8 до 10 порций фруктов и овощей в день
• Ограничьте животный белок до 6 унций в день, уделяя особое внимание постным источникам.
• Скажи нет соли.Людям с чувствительностью к соли, семейным анамнезом или гипертонией может быть полезно снизить потребление соли примерно до одной чайной ложки в день (2400 мг).
• Используйте чеснок, который оказывает умеренное влияние на снижение артериального давления и может помочь расслабить кровеносные сосуды.
• Употребляйте от 4 до 5 порций орехов, семян и сушеных бобов в неделю (2 столовые ложки орехов или семян или 1/2 чашки приготовленных сушеных бобов).
• Ешьте много рыбы. Включите не менее трех порций рыбы в неделю, уделяя особое внимание холодноводной рыбе, такой как дикий аляскинский лосось и сардины, которые богаты жирными кислотами омега-3. Принимайте добавки с рыбьим жиром, если вы не можете получать достаточно продуктов, богатых омега-3.
• Возьмите кальций и магний. Недостаточное потребление обоих этих минералов было связано с высоким кровяным давлением. Женщины должны получать от 1000 до 1200 мг кальция в день из всех источников, в то время как мужчины могут хотеть получать не более 500-600 мг в день из всех источников, и, вероятно, им не нужно принимать добавки.
• Принимайте витамин С. Было доказано, что добавка этого витамина-антиоксиданта помогает снизить кровяное давление у людей с легкой и умеренной гипертензией.

Можно ли предотвратить тромбоэмболию легочной артерии?

Сгустки крови могут образовываться при замедленном кровообращении или при скоплении венозной крови в вене. Если вы продолжаете сидеть во время длительного перелета или вождения, это увеличивает риск образования тромбов в венах ног. Чтобы предотвратить образование тромба, оставайтесь активными:

• Прогуляться.
• Делайте упражнения сидя.
• Носите поддерживающие чулки.
• Пейте много жидкости до и во время поездки.(Обратите внимание, что вода является оптимальным напитком, и категорически рекомендуется избегать алкоголя.)
• Поговорите со своим врачом. Если у вас повышенный риск образования тромбов и вы планируете лететь шесть часов или более, ваш врач может порекомендовать низкомолекулярный гепарин за два-четыре часа до вылета.

Спросите Герду: Может ли моя диета и пищевые добавки повлиять на свертывание крови?

Герда Эндеманн, наш старший директор по науке и исследованиям, имеет степень бакалавра наук в области питания Калифорнийского университета в Беркли, степень доктора биохимии питания Массачусетского технологического института и страсть к сбору вишен в нашем велнес-магазине.Она тратит много времени на интерпретацию исследований – как установленных, так и новых. И наши оздоровительные процедуры благодарят ее за это. (Вы тоже. Присылайте нам свои вопросы для Герды: [адрес электронной почты защищен].)

Дорогая тварь, я никогда особо не задумывался о том, как работает свертывание крови, но мне интересно, действительно ли это хорошая идея принимать витамин К – он есть в моем мульти – учитывая, что он способствует свертыванию крови. И следует ли мне принимать рыбий жир, который, как я слышал, разжижает кровь? —Бет Х.

Привет, Бет.Не волнуйтесь – обойти естественные гомеостатические механизмы организма не так-то просто. Организм очень хорошо сопротивляется нашим попыткам питания управлять такими процессами, как свертывание крови. Ешьте разнообразные цельные продукты, и ваше тело найдет питательные вещества, необходимые для достижения здорового баланса. Это верно для здорового свертывания крови.

Проблема в том, что мы не всегда предлагаем оптимальную поддержку. И мы можем недостаточно хорошо заботиться о наших кровеносных сосудах, которые имеют решающее значение для определения того, чрезмерно ли у нас свертываемость крови.Вот некоторая информация о том, как образуются тромбы и как часто употребляемые продукты и добавки могут повлиять на этот процесс. Эта информация предоставляется, чтобы помочь вам поддерживать хорошее здоровье, и не предназначена для лечения каких-либо заболеваний. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу любого заболевания.

Чтобы сформировать сгусток крови, белок в крови, называемый фибриногеном, превращается в длинные волокна фибрина, которые образуют каркас сгустка. Когда крошечные лейкоциты, называемые тромбоцитами, активируются, они объединяются вместе с фибрином, заполняя пробку.В кровеносных сосудах образуются сгустки, которые могут оставаться на месте или перемещаться в другую часть тела. Когда они блокируют кровеносный сосуд, это называется тромбозом, и кровь не может пройти через него, чтобы снабдить ткани кислородом и топливом. Ткани могут быть повреждены или погибнуть.

Слюна пиявки – один из источников фермента, расщепляющего фибрин. В поисках дополнительных ферментов, которые могли бы расщеплять фибрин, ученые из нескольких университетов Японии протестировали более 173 продуктов. Они обнаружили мощный фермент в натто, ферментированном сыре из соевых бобов, который популярен в Японии.

Естественно, натто использовался в народной медицине для лечения сердечно-сосудистой системы. И исследования показали корреляцию между употреблением большого количества натто и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Фермент натто, который расщепляет фибрин, называется наттокиназа, и в процессе ферментации он вырабатывается бактериями Bacillus subtilis .

Большинство ферментов в пище разрушается кислотой желудка и пищеварительными ферментами. Однако было показано, что употребление натто или наттокиназы поддерживает здоровый уровень фибриногена в крови людей, демонстрируя, что наттокиназа может выжить при пищеварении.Наттокиназа продается как добавка – если вы хотите попробовать ее, найдите известного производителя с производством, сертифицированным по GMP (надлежащая производственная практика). Наттокиназа изучается клинически в USC, чтобы увидеть, может ли она поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга.

Рыба, чаще всего вызывающая снижение свертываемости крови, – это рыба. Рыбий жир был популярен с тех пор, как два датских врача обнаружили, что у гренландских инуитов гораздо меньше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем у датчан или американцев.Врачи приписывали превосходное здоровье сердечно-сосудистой системы инуитов китовым жиром и тюленьим жиром – богатыми источниками жиров омега-3, – которые они ели.

Кровь инуитов свертывалась медленнее, чем обычная человеческая кровь, и это было связано с высоким уровнем омега-3 жиров в их тромбоцитах. Количество омега-3 жиров в тромбоцитах влияет на то, насколько вероятно, что эти клетки активируются и образуют сгусток, и врачи опасались, что добавки с рыбьим жиром могут вызвать кровотечение. Все свидетельства указывают на то, что это не проблема. Суть в том, что тромбоцитам для здорового функционирования необходимы омега-3. Помимо морепродуктов, хорошие источники омега-3 включают грецкие орехи, лен и сою.

И все пять схем приема витаминов Goop содержат одну или две желатиновые капсулы с омега-3, содержащие более грамма этих ценных жирных кислот. Протоколы также содержат питательное вещество, наиболее связанное со свертыванием крови, витамин К.

1. goop Wellness
   Ежедневный режим приема витаминов и добавок
   goop, 90 долларов США / 75 долларов США с подпиской

   КУПИТЬ СЕЙЧАС

Витамин К способствует выработке некоторых факторов, необходимых для свертывания крови.Блокирование витамина К – то, что делает препарат, разжижающий кровь, варфарин – снижает свертываемость крови. Варфарин в низких дозах длительно используется людьми с высоким риском образования тромбов. Он также используется в больших дозах в некоторых ядах для крыс, но, пожалуйста, не прибегайте к ним. Антикоагулянты губительны для сов и ястребов, поедающих крыс, отравленных этими препаратами.

Но витамин К не следует рассматривать только как способствующий свертыванию крови. Он необходим для выработки антикоагулянтных и прокоагулянтных факторов, поэтому хорошее питание с витамином К будет поддерживать здоровую и нормальную свертываемость крови.Витамин К делает и другие полезные вещи, например, направляет кальций из артерий туда, где он нужен, в кости.

Веганская форма этого витамина – K1 или филлохинон – содержится в зеленых овощах. Витамин К2 – менохинон – вырабатывается бактериями и содержится в ферментированных продуктах, включая выдержанные сыры. Я люблю рассказывать людям о пищевой ценности выдержанных сыров, которые являются хорошими источниками кальция и белка в дополнение к витамину K2.

Другие продукты и травы, которые могут повлиять на свертываемость крови, включают чеснок, имбирь и куркуму.Они содержат соединения, которые могут ингибировать активацию тромбоцитов в пробирках. Подобные открытия не всегда приводят к значимым эффектам у людей, но есть немного доказательств того, что большое количество чеснока может замедлить свертывание крови. Воздействие этих растительных продуктов, вероятно, будет незначительным – они не настолько сильны, чтобы вызвать нежелательное кровотечение.

В наши дни я предпочитаю куркуму – смесь суперпродуктов латте Original Golde с органическими порошками куркумы, имбиря и корицы. Я всегда отказывался есть и пить что-нибудь, что не имеет приятного вкуса, независимо от того, насколько оно должно быть для вас вкусным.Такие жертвы не кажутся необходимыми или стоящими. Смесь Golde содержит органическое сухое кокосовое молоко, поэтому вам действительно нужна только вода, чтобы смешать латте, но я люблю Original Golde, смешанный с горячим миндальным молоком, для получения суперсливочной, насыщенной и ароматной версии.

1. ЗОЛОТО
   ОРИГИНАЛЬНОЕ ЗОЛОТО
   goop, 29 долларов

   КУПИТЬ СЕЙЧАС

С другой стороны, большое количество некоторых трав может вызвать кровотечение, особенно при использовании вместе с антикоагулянтами.Проконсультируйтесь со своим врачом о безопасном и правильном использовании добавок. Предварительные данные свидетельствуют о том, что ромашка, зеленый чай, гинкго и женьшень содержат соединения, замедляющие свертывание крови. Донг-квай – это трава традиционной китайской медицины, которая используется для гинекологического здоровья, и есть некоторые свидетельства того, что она может иметь антикоагулянтный эффект, усиливающий кровотечение. Масло примулы вечерней также может замедлять свертывание крови.

Эта статья носит ознакомительный характер.Он не является и не предназначен для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на них нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций. В той мере, в какой эта статья содержит советы врачей или практикующих врачей, выраженные взгляды являются взглядами указанного эксперта и не обязательно отражают точку зрения goop.