Что делать когда мучает изжога: Как избавиться от изжоги 🔥 в домашних условиях

Как избавиться от изжоги? (часть 1) | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

​Изжога способна испортить любое застолье и праздничное настроение, как легко избавиться от неё, не навредив организму, АиФ.ru рассказала диетолог Татьяна Коркина.

В первую очередь, можно воспользоваться активированным углём. Принять за раз несколько таблеток, запив водой. Всем известное и широко распространённое народное средство при изжоге — сода. Добавьте в стакан воды 1 чайную ложку соды, перемешайте и выпейте залпом. Чтобы сделать это средство более приятным в употреблении, добавьте туда 0,5 чайной ложки свежего лимонного сока и, как только вода зашипит, выпейте.

Самое вкусное народное средство от изжоги — миндаль. Миндальный орех обладает прекрасным свойством нейтрализовать желудочные кислоты. Перед употреблением обработайте орех кипятком и снимите кожицу. Ешьте миндаль медленно, тщательно пережёвывая. Через пару минут изжогу как рукой снимет.

В домашних условиях от изжоги хорошо помогает сок картофеля. Для этого необходимо натереть картофель на мелкой тёрке, процедить через марлю. 2–3 ложки получившегося картофельного сока помогут избавиться от изжоги, особенно, если принимать его перед едой. Однако при повышенной кислотности рецепт может не помочь, а вот приём смеси морковного и капустного сока как раз может принести облегчение.

Аир. Средство не очень вкусное, но эффективное. Смешать 1 чайную ложку корня аира с 4 чайными ложками толчённого в порошок мела. 1 чайную ложку получившейся смеси развести в 1/3 стакана тёплой воды и принимать 3 раза в день за 15 минут до приёма пищи.

Хорошо помогает приём щелочной минеральной воды (например, боржоми).

Можно также измельчить блендером 5–6 листьев салата, смешать с 1 стаканом холодной воды и выпить маленькими глотками.

При хронической изжоге поможет следующий способ. Прожарить гречневую крупу до тёмно-коричневого цвета и перемолоть в порошок. Принимать 3 раза в день по 1–2 грамма.

Хорошо помогает при изжоге горох: необходимо просто съесть 3–4 штучки свежего или размоченного сухого гороха.

При несильной изжоге поможет уксус. Перед едой выпить 0,5 стакана воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса.

Если изжога принимает хроническую форму, хорошо помогает калина. Развести 1 столовую ложку калинового варенья в стакане кипячёной воды и пить в любых дозах, как чай, на протяжении дня. Через 2–3 дня изжога проходит. Если есть ягоды калины, то можно делать напиток из пропорций: 1 часть ягод, 4 части воды и сахар по вкусу. Заварить и пить.

Если вы знаете, что изжога — ваш постоянный спутник, приготовьте себе лекарство. Для этого нужно смолоть в кофемолке семена льна и получившийся порошок хранить в герметичной баночке. При первых проявлениях изжоги залить 1 чайную ложку порошка льна чашкой тёплой воды и выпить маленькими глотками.

Фенхель. Прекрасно нейтрализует желудочные кислоты, причём в любом виде — будь то свежая зелень или порошок из семян, добавленный в еду. Также можно пить чай из травы или плодов.

Настойка дягиля лесного. Высушенную траву измельчить. Заваривать, как чай, по 1 чайной ложке на стакан воды. Принимать 3 раза в день.

Настойка из травы золототысячника. 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настаивать в течение 1 часа. Можно хранить в холодильнике и при появлении изжоги воспользоваться заготовкой, но, конечно, лучше употреблять свежеприготовленную настойку. Данное средство является одним из самых лучших народных средств при лечении изжоги. Помогает настой из листьев мяты. 2 столовые ложки сухих листьев залить кипятком и дать настояться. Использовать, как заварку для чая. Ромашковый чай. Лучше, конечно, принимать отвар ромашки. Для этого заварить 2–3 столовые ложки ромашки одним стаканом кипятка и дать настояться, но не всегда в доме найдётся сушёная ромашка, а вот ромашковый чай можно приобрести в любом магазине. Ромашка помогает снизить кислотность и убрать кислотный налёт со стенок желудка.

Смотрите также:

Мучить печія і відрижка? Що робити?

Кожна людина хоч раз у житті стикалася з такими проблемами як: печія і відрижка. В принципі, це й не дивно в епоху малорухливого способу життя і фаст-фудів на кожному кроці. Давайте спробуємо розібратися у можливих причинах їх виникнення і в ефективних методах запобігання.

Печія – це неприємне печіння в області грудей, якому властиво виникати після прийому їжі. Гіркий присмак у роті, відрижку і печіння в грудях не можна ні з чим сплутати. Так все ж, чому з’являється печія?

Найбільш «нешкідливими» причинами її появи можуть бути:

Але досить поширеними причинами печії все ж є хронічні захворювання (такі, як виразка). А якщо постійно відкладати похід до лікаря з цією «незначною проблемою», то цілком скоро можуть виникнути проблеми більш серйозні – кровотечі, ерозії, виразки, а в майбутньому і серйозні проблеми із травленням.

А ось що стосується відрижки – то багато хто вважає, що це усього лише мимовільний вихід газів зі шлунку.

Але відрижки бувають 2-х видів:

Так ось, епізодична відрижка в основному з’являється у абсолютно здорової людини, її і справді лікувати немає сенсу. А ось друга, яка періодично мучить людину, та ще й залишає гірко-кислий присмак у роті, є першим дзвіночком поганого травлення і проблем зі шлунком.

Будь-які «неполадки» зі здоров’ям необхідно обстежити і знайти первісну причину появи будь-яких симптомів. Тому що з часом навіть найбільш незначний симптом може перейти у більш складну форму і вже тоді патологію буде набагато складніше усунути, ніж можна було б це зробити ще на початку розвитку.

Печію і відрижку не прийнято вважати важкими симптомами, від яких тут же потрібно позбавлятися. І дарма, адже такі порушення дійсно іноді свідчать про досить неприємні захворювання.

Не відкладайте візит до лікаря в довгий ящик, якими б незначними здавалися на перший погляд Ваші проблеми. І не забувайте, що самолікування може нашкодити Вам ще більше, краще проконсультуйтеся із професійним фахівцем і дотримуйтеся його рекомендацій.

Клініка Вихідного Дня бажає Вам здоров’я!

Что делать, когда мучает изжога? Пройти обследование — УЦМС Лечение за рубежом

Что делать, когда мучает изжога? Пройти обследование

3 ноября 2015г.

Наш организм, когда здоров, работает как идеальная машина. Но в случае малейшей неисправности сразу дает знак, поэтому не стоит игнорировать любые предупреждающие сигналы, будь то боль, раздражение, или любое другое специфическое проявление. Одним из самых частых «звоночков», на который обычно не обращают должного внимания, является изжога (она встречается у 20-50 % всего мирового населения). Однако именно она может сообщить вам о том, что стоит внимательно отнестись к своему здоровью, а еще лучше – пройти обследование. Новый безболезненный и легкий способ разработали английские ученые.

Изжога – ощущение дискомфорта или жжения за грудиной. Чаще всего она возникает при забросе содержимого желудка в пищевод – рефлюкс. В пищеводе и желудке разная среда: в пищеводе она более щелочная, и кислое содержимое желудка является сильным раздражителем по отношению к слизистой пищевода. Без сомнения, наш организм реагирует на такое аномальное происшествие, – мы чувствуем изжогу. При постоянном забросе желудочного содержимого в пищевод,  начинаются процессы замещения слизистой в пищеводе на слизистую кишечника, которая более «привычна» к действию желудочного сока. Этот феномен, называемый «кишечной метаплазией», приводит к развитию наиболее опасного осложнения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни – пищеводу Баррета.  У пациентов с пищеводом Барретта риск развития рака пищевода в 30-125 раз выше, чем у большинства людей.

При этом отметим, что единичные эпизоды изжоги, вызванные физическим трудом после обильного приема пищи, могут проходить без последствий для организма.

И, наоборот, более упорная изжога наблюдается как раз при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта: при эзофагите (воспалении пищевода) и рефлюкс-эзофагите (воспалении, вызванном забросом  желудочного сока в пищевод), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастрите и желчнокаменной болезни. Также она может быть симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Все эти заболевания нуждаются в лечении, так как на поздних стадиях эффективно только хирургическое вмешательство.

Обращаем ваше внимание и на то, что вызывать изжогу может прием некоторых лекарственных препаратов. В первую очередь, группы нестероидных противовоспалительных средств (в частности, аспирина, ибупрофена, ортофена), а также препаратов для лечения бронхиальной астмы, содержащих теофиллин (теопэк, теотард и др.), препаратов для снижения артериального давления, сердечных средств и т.д. В этом случае под контролем врача происходит замена препарата.

На сегодняшний день не существует качественной диагностики метаплазии и опухолей пищевода на ранних стадиях, так как одним из самых доступных методов является фиброгастроскопия (метод эндоскопического («внутренний осмотр») исследования пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки с помощью специального аппарата, представляющего гибкую трубку с волоконной оптикой). И далеко не каждый пациент решится пройти эту процедуру только потому, что его беспокоит изжога. Однако здесь мы хотим вас заверить, что в настоящее время данная процедура проводится под воздействием медикаментозного сна, что исключает болевые ощущения для пациента, сводит на нет эмоциональный стресс, а расслабленные мышцы глотки и пищевода способствуют меньшей травматизации и сокращению времени обследования.

Однако перед учеными все же стоит задача изобрести новый методранней диагностикипатологического изменения клеток пищевода. К счастью, у команды Кембриджского университета (Великобритания) это получилось.

Сейчас на испытании у врачей находится Cytosponge (Цитоспонж) – специальная таблетка на веревочке. Изобрели ее под руководством Ребекки Фитцжеральд, профессора Кембриджского университета. Таблетка покрыта растворяющейся оболочкой, к ней прикреплена веревочка. После принятия таблетки ее оболочка растворяется, а под ней находится специальная диагностическая губка. Через 3 минуты после принятия врач вытягивает таблетку за веревочку, собирая, таким образом, клетки с пищевода. После этого полученный материал отправляется на гистологическое исследование.

На данный момент врачи уже смогли протестировать новый метод на 1000 пациентах. Они обнаружили, что его чувствительность составляет 79,9% и возрастает до 87,2%  при обширном поражении пищевода, а также не теряет  чувствительности даже при запущенном процессе. Эффективность метода при двукратном исследовании возрастает до 92,4%. Это прекрасный способ обследования для тех, кто не может или боится пройти эндоскопическое исследование. В будущем планируется вывести таблетку на практический уровень.

Пока данная таблетка проходит все испытания, компания «Лечение за рубежом» приглашает Вас на диагностику в специализированные европейские центры. Например, в частную клинику Леех (г. Грац, Австрия), где Вам проведут прицельное гастроэнтерологического обследования, во время которого вы не почувствуете дискомфорта, боли, избежите эмоционального стресса, и процедура пройдет для Вас легко и приятно. При этом Вы получите полную информацию о состоянии пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Свяжитесь с нами, и мы поможем вам стать здоровыми!

Понравилась статья? Поделитесь:

Лекарство от изжоги и боли в желудке: виды препаратов, народные средства

Изжога – это неприятное ощущение, которое возникает при попадании желудочного сока в пищевод. Избавиться от симптома надолго поможет правильное питание и медикаментозные препараты. Хорошим эффектом обладают и народные средства от изжоги. Убрать дискомфорт поможет сода, соль, щелочные минеральные воды, семена льна и другие растения.

Народные средства действуют быстро, но, тем не менее, не помогают устранить причину. Для эффективной борьбы необходимо комбинировать методы лечения – принимать медикаменты, откорректировать питание, использовать народные рецепты.

Лечение изжоги в домашних условиях народными средствами

В домашних условиях для лечения изжоги могут использоваться различные народные средства. Их механизм действия связан со снижением кислотности желудочного сока или обволакиванием слизистой оболочки пищевода и ее защитой.

К народным средствам от изжоги при повышенной кислотности относятся: молоко, сода, ромашка аптечная. Обволакивающие средства создают защитную пленку на слизистой оболочке, устраняя пагубное действие соляной кислоты.

К этой группе относятся семена льна, кора скользкого вяза, подсолнечное масло.

Пищевая сода

Натуральным антацидом является пищевая сода. Употребление соды снижает кислотность желудка и быстро устраняет изжогу.

Для приготовления лечебного раствора необходимо 0,5 чайной ложки соды растворить в стакане воды. Готовый раствор нужно выпить маленькими глотками.

Употребление соды – это лишь временное облегчение. Вылечить болезнь таким способом не получится. К тому же такой метод не совсем безопасен, так как нейтрализация кислоты щелочью может навредить слизистой оболочке желудка. Противопоказано пить раствор соды беременным женщинам, а также лицам, имеющим хронические заболевания желудка и кишечника.

Пищевая сода – самое популярное средство от изжоги

Семена льна

Быстро избавиться от жжения в пищеводе можно при помощи семян льна. Семена льна оказывают обволакивающее действие – защищают слизистую оболочку пищевода. Как приготовить настой: 2 столовые ложки семян льна залить 100 мл вскипевшей воды, дать настояться 3 часа. Принимать настой 1 раз в сутки перед сном или при обострении. Разовая доза – 50 мл.

Настой из семян льна обволакивает слизистую оболочку пищевода, защищая от кислоты

Кора скользкого вяза

Чтобы защитить слизистую оболочку пищевода от воздействия соляной кислоты можно использовать кору скользкого вяза. Кора содержит слизь, которая при смешивании с жидкостью становится гелеобразной. Гель покрывает стенки пищевода и желудка, защищая их от раздражения. Кору скользкого вяза используют в нескольких формах.

Кора скользкого вяза формирует гель, защищающий пищевод

Ромашка аптечная

Еще одно эффективное средство против изжоги – цветки ромашки, из которых можно приготовить чай или отвар.

Ромашка аптечная помогает от изжоги

Молоко

Одно из наиболее доступных средств, помогающих избавиться от изжоги – молоко. Молоко относится к натуральным антацидам. Пить напиток можно без добавок или с медом. 200 мл теплого молока помогут нейтрализовать повышенную кислотность. В результате уменьшится жжение, исчезнет одышка и боль.

Молоко — самое простое и вместе с тем эффективное средство от изжоги

Растительное масло

Для облегчения симптомов кислотного рефлюкса можно использовать растительные масла. Некоторые виды масел содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые нейтрализуют соляную кислоту. Благодаря этому кислотность желудка снижается, а ощущение жжения в пищеводе становится менее интенсивным.

Какие виды масел можно использовать:

• льняное;
• рапсовое;
• оливковое;
• соевое;
• подсолнечное.

Рекомендуется выпивать 1 столовую ложку масла при ощущении жжения.

Ложка растительного масла может спасти от жжения

• 10 фактов о целебных свойствах козьего молока
• Кислый, соленый, горький: о чем расскажет привкус во рту?
• 5 причин ввести в свой рацион оливковое масло

Картофельный сок

Уменьшить ощущение жжения в пищеводе может помочь картофель. Картофельный сок снижает кислотность желудка, уменьшает интенсивность изжоги. Для приготовления средства нужно следовать рецепту: помыть и очистить 2 средних картофелины, натереть на мелкой терке, отжать сок через марлю.

Пить сок нужно сразу после приготовления за 20 минут до еды. Разовая доза – 3 столовых ложки. Для улучшения вкуса его можно разбавить с другими соками (но не кислыми!).

Свежий картофельный сок — прекрасное средство от изжоги

Имбирь

Для профилактики развития изжоги рекомендуется использовать имбирь. Употреблять имбирь нужно за 1 час до приема пищи. Это поможет опустошить желудок, что снизит вероятность заброса желудочного содержимого в пищевод. Для приготовления лекарственного средства используется корень имбиря. Как приготовить лекарство:

• очистить и измельчить корень имбиря;
• 2 грамма сырого имбиря залить 1 стаканом кипятка;
• дать настояться 10 минут;
• процедить.

Пить имбирный чай нужно 2–3 раза в день за 1 час до еды.

Имбирь используют для профилактики жжения в пищеводе

Полынь горькая

Дома можно лечиться при помощи горькой полыни. Настой полыни помогает уменьшить изжогу. Как приготовить лекарство: взять треть чайной ложки полыни горькой, залить 100 мл кипятка, настаивать 2 дня в темном месте, процедить.

Принимать настой нужно перед едой 3 раза в день по 1 столовой ложке.

Настой полыни горькой — эффективное средство профилактики изжоги

Почему возникает изжога

Изжога возникает в результате заброса кислого желудочного содержимого в пищевод. Раздражающее действие оказывает соляная кислота, пепсин, желчные кислоты.

На возникновение симптома влияет несколько факторов:

1. Кислотность желудка. При повышенной кислотности степень пагубного воздействия на пищевод выше.
2. Состояние нижнего пищеводного сфинктера. Нижний пищеводный сфинктер отделяет пищевод от желудка. Если сфинктер работает нормально, желудочное содержимое в пищевод не попадает. При нарушении его функции возникает регургитация (обратный заброс) желудочного сока.

Изжога напрямую не угрожает жизни человека, но приносит массу неприятных ощущений и дискомфорт. В запущенных случаях заброс желудочного содержимого в пищевод приводит к развитию эзофагита (воспаления пищевода).

Как еще бороться с изжогой

Народные средства – это далеко не единственный способ лечения. Их преимуществом является простота и доступность, но вылечить болезнь с их помощью невозможно. Обязательно нужно комбинировать использование народных рецептов с медикаментозными препаратами, изменением образа жизни.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозные методы избавления от изжоги включают в себя изменение способа жизни, правильное питание, отказ от курения и алкоголя. Чтобы избавиться от симптома, нужно следовать рекомендациям:

1. Носить просторную и удобную одежду. Тесная одежда сдавливает живот, что может приводить к регургитации желудочного содержимого.
2. Не спать на животе. Такая поза также повышает вероятность обратного заброса желудочного сока.
3. Не наклоняться после приема пищи (1–2 часа). Наклоны провоцируют заброс содержимого из желудка в пищевод.
4. Тщательно пережевывать пищу, есть небольшими порциями – это снизит вероятность развития изжоги.
5. Отказаться от курения. Никотин увеличивает секрецию соляной кислоты, что повышает вероятность возникновения симптома.
6. Исключить из рациона продукты, которые повышают кислотность желудка. Это газированные напитки, перец чили, чеснок, репчатый лук, алкоголь.
7. Исключить из рациона продукты, которые способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Это жирные и жареные блюда, шоколад.
8. Пить больше воды. Вода помогает нейтрализовать кислоту в желудке. Рекомендуется пить 200 мл чистой воды каждые 2 часа.

Медикаментозное лечение

Медикаментозные препараты должен подбирать врач после обследования и выявления причины. Чаще всего используются антациды, гистаминоблокаторы и ингибиторы протонной помпы.

Антациды нейтрализуют соляную кислоту, к препаратам этой группы относится Альмагель, Маалокс. Гистаминоблокаторы и ингибиторы протонной помпы снижают кислотность желудка. К гистаминоблокаторам относятся Ранитидин, Фамотидин, к ингибиторам протонной помпы – Омепразол, Пантопразол.

Видео                                                                

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Народные средства от изжоги: рецепты, и методы приготовления

Причины возникновения недуга

Основная причина периодического появления изжоги – это повышенная кислотность желудка. Но при повышенной чувствительности слизистой желудка и пищевода изжога может возникать и при низкой кислотности. Причин появления жжения за грудиной много:

• стрессовая ситуация;
• злоупотребление спиртными напитками и курением;
• лечение некоторыми лекарственными препаратами;
• поедание копченостей, острой и жареной пищи.

Это внешние факторы, которые, попадая в желудок, воздействуют на слизистую и раздражают ее.

Есть и другие причины, но они связаны с наличием заболеваний, одним из симптомов которого является изжога. Здесь требуется прежде устранить первопричину появления симптоматики, постараться вылечить заболевание, отчего она и наступает. Болезни, при которых развивается изжога:

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• патологии печени и поджелудочной железы;
• рефлюкс желудка;
• заболевания сердца и сосудов.

Понизить кислотность желудка помогают препараты или народные методы от изжоги. В арсенале народной медицины есть довольно много рецептов, помогающих избавиться от изжоги эффективно и надолго.

Травяная терапия

Средств народной медицины от изжоги достаточно много. Для этого требуются разные ингредиенты, некоторые из которых имеются в вашем доме постоянно. Чтобы бороться с изжогой народными средствами, необходимо подготовить определенные компоненты, например, травы и семена в период их сбора.

Чтобы остановить изжогу, применяются различные отвары, настои и чаи из различных трав. Снять жжение народными средствами, можно используя следующие рецепты:

1. Ромашка. Замечена на том, что оказывает успокоительное воздействие на слизистую пищеварительной системы. Устраняет брожение и предотвращает вздутие живота. Из цветков и травы ромашки готовятся настои и отвары. 2 ложки сырья смешать со стаканом кипятка, настоять, пока не остынет. Пить по 3 ложки трижды в день, параллельно принимая антацидные препараты.
2. Алоэ. Народные лекарства от изжоги не обходятся без алоэ. В его составе имеются вещества, способные снимать воспаление, заживлять раны и останавливать жжение в желудке. Хорошо помогает растение при погрешностях в питании. Нужно отжать ложку сока алоэ и смешать его со стаканом воды, выпить маленькими глотками.
3. Листья мяты, калины и смородины заварить, как чай, дать немного настояться и пить трижды в день по чашке.
4. Настой дягиля. Применять можно все: листья, корень и семена. Все измельчить до состояния порошка. Ложечку сырья смешать со стаканом кипятка, настоять с полчаса и выпивать 3 раза в день до основной трапезы.
5. Листья малины. Из них заваривается чай или готовится настой. Для чая нужно взять листья и цветки малины, заварить, как чай, дать постоять и пить в любых объемах, независимо от приема пищи. Настой готовится следующим образом: измельченные листья в объеме одной ложки залить кипятком и настаивать не менее двух часов. Затем процедить и принимать по ¼ стакана дважды в день перед едой. Листья малины снимают воспаление, гасят жжение и устраняют тошноту.
6. Когда изжога наступает на почве стресса или нервного перенапряжения, требуется сделать настой из равного количества трав пустырника и валерианы.

Травяные средства против изжоги, сделанные по народным рецептам, помогают при нарушениях в еде, переедании и повышенной кислотности желудка. Если проблема при этом не уходит, рекомендуется посетить врача гастроэнтеролога.

Лечение семенами

Методы лечения изжоги предполагают введение в народные инструменты не только траву, но и семена растений. Многие из них благотворно влияют на пищеварительную систему и избавляют от неприятных симптомов надолго. Помочь от изжоги можно следующими рецептами с использованием семян:

1. Семечки подсолнуха и тыквы. Они понижают кислотность желудочного сока и отлично устраняют изжогу. Их удобно носить с собой и по необходимости есть. Брать нужно те семена, которые не подвергались термической обработке. Горсточку семечек рекомендуется употребить натощак. Если в течение дня недуг снова вернется, то снова их поесть.
2. Семя льна. Обладает обволакивающим действием, чем и лечит изжогу. Смешать 3 ложечки перемолотых семян с 200 мл горячей воды. Дать набухнуть в течение ночи. С утра полученную слизистую массу принимать перед каждой едой по ложке. То, что останется в стакане, съесть перед сном.
3. Семена укропа или фенхеля. Ложечку семян тщательно разжевать и запить теплой водой. Изжога быстро испарится. Хорошо себя зарекомендовала укропная вода. Ложку семян нужно смешать с горячей водой, дать настояться и процедить. Пить в течение дня, независимо от приема пищи. Такая вода помогает бороться с метеоризмом.

Народные средства – давно и с успехом использовали для борьбы с изжогой. Несложные рецепты сделали их популярными и востребованными.

Продукты питания от изжоги

Некоторые продукты питания помогают снизить кислотность желудочного сока, тем самым избавить от неприятных ощущений в желудке и пищеводе. Далее следует рассмотреть особенности их применения для устранения приступов.

Картофельный сок

Это быстродействующее целебное средство от изжоги. Оно доступно и безопасно практически для всех, его могут применять даже беременные женщины. Для больных гастритом – это просто спасение. Сок снимает воспаление, заживляет раны, нормализует кислотность, укрепляет стенки пищеварительных органов.

Рекомендуется приготовить свежий сок из сырого картофеля, воспользовавшись мелкой теркой или соковыжималкой. Можно просто съесть кашицу из картофеля. Перед переработкой клубни промыть и обсушить.

Дать соку минут 3-5 отстояться и выпить, после 10-ти минутного отстаивания в нем начнутся процессы окисления и пить его уже нельзя.

При регулярных приступах пить картофельный сок, чтобы избавиться от изжоги необходимо по стакану за один прием за час до завтрака, то есть натощак. Лечение продолжается 10 дней.

Нельзя лечиться картофельным соком больным сахарным диабетом в тяжелой форме. Если нет времени делать сок, то от жжения за грудиной можно применить картофельный крахмал. Взять половину ложки порошка и развести в небольшом количестве воды, выпить сразу. Крахмал обладает обволакивающими свойствами и снимает неприятный симптом.

Корень сельдерея

Лечение изжоги с помощью народных медикаментов может быть на основе продуктов питания. Например, взять корень сельдерея. Из него можно приготовить два рецепта для снятия дискомфорта в желудке и пищеводе:

1. Сделать отвар из двух ложек сушеного корня и стакана воды. Смешать компоненты и намного поварить. Выпивать по 100 мл до трапезы.
2. Измельчить свежий корнеплод и есть по ложке кашицы за 30 минут до трапезы.

Данными средствами необходимо лечиться продолжительно – не менее 30 дней, курсами.

Гречневая крупа

Это действенное средство от рассматриваемого недуга. Ее требуется измельчить в кофемолке и порошок прожарить на сковороде. При сильных и частых приступах изжоги, необходимо съедать ложку порошка перед основным приемом пищи, запивая большим количеством воды. Единичные эпизоды можно устранить меньшим объемом порошка.

Полезна и гречневая крупа, ее включают в диетическое питание при проблемах с желудком: отрыжка, изжога, независимо от причин их происхождения. Ее полезно есть натощак в виде каши и супа. Это предупредит приступ на целый день.

Средства от изжоги из калины

Убираем изжогу, применяя народные рецепты из калины. Для целебного состава применяется кора растения и ее свежие ягоды. Действенными от изжоги являются следующие средства:

1. Отвар из коры. Взять ложку измельченного сырья и поместить в эмалированную посуду, залив в нее еще и литр кипяченой воды. Прокипятить смесь минут 15, затем снять с плиты, закрыть плотно крышкой и закутать в одеяло. Когда остынет, процедить, перелить в стеклянную посуду и держать в холодильнике. Принимать по ½ стакана трижды в день до трапезы.
2. Пюре из ягод. Приготовление займет много времени, но это эффективное и вкусное средство от изжоги. Литровую банку ягод помыть и дать воде стечь. Высыпать в жаропрочную посуду, долить на 1/3 объема воды и поставить в духовку для томления на один час. Ягоды должны стать мягкими, их остудить и протереть через сито. В массу высыпать песок по вкусу и проварить на небольшом огне минут 20. Разложить по стерильным банкам и поместить в холодильник. Для профилактики изжоги есть, как обычное варенье с чаем. Для устранения пить по стакану морса по 3 раза в день, добавив всего ложечку варенья.

Кора калины эффективна и в сборах с другими травами, например, листьями мелиссы.

Толстянка от изжоги

Толстянку любят выращивать все любители комнатных растений за ее неприхотливость и незаметную красоту. Оказывается, толстянка обладает и полезными свойствами. Денежное дерево, как в народе называют это растение, отлично помогает от изжоги.

Листья растения имеют бактерицидные, противовоспалительные и противовирусные свойства. Сок листьев снижает кислотность желудка, чем и устраняет неприятный симптом.

Чтобы получить целебное снадобье, нужно использовать свежие листья для приготовления настойки:

1. Настойка. Смешать 50 г измельченных листьев с 500 мл спирта или водки. Поместить в темное место на 2 недели, часто встряхивая посуду. Принимать по половине чайной ложки перед трапезой.
2. Для предупреждения жжения за грудиной пожевать натощак листик растения и удалить мякоть.
3. Если началась изжога или появилась кислая отрыжка, рекомендуется пожевать два листика и проглотить.

В листьях толстянки есть мышьяк, поэтому постоянно прибегать к данному средству запрещается. Также толстянка от изжоги не используется беременными женщинами, кормящими матерями и детьми.

Народные средства от изжоги при повышенной кислотности

От неприятного симптома, если повышена кислотность, избавиться довольно трудно. При повышенной кислотности желудка народные методы против изжоги представляются следующим образом:

1. Мумие. В течение месяца пить теплое кипяченое молоко с растворенными в нем 2 г смолы. Пить не менее трех раз в день по стакану за час до трапезы.
2. Морковный сок. Нужно пить натощак до завтрака свежевыжатый сок моркови. За курс лечения сок можно поменять на картофельный и тыквенный. Серия приемов должна быть по 10 дней на каждый вид.
3. Сок алоэ с медом. Поможет устранить сильную изжогу с болью и горечью во рту. Отжать сок и смешать его со 100 г свежего меда, употребить за полчаса до еды.

Избавиться от изжоги раз и навсегда, применяя только народные средства не получиться. В первую очередь требуется откорректировать питание:

• есть только теплую пищу;
• готовить на пару или запекать;
• уменьшить дозы сахара и соли;
• есть до 6 раз в сутки небольшими объемами;
• исключить из рациона жирное.

Также ограничить в употреблении все продукты, провоцирующие раздражение слизистой желудка.

Навязчивая изжога, лечение которой может быть успешно с использованием народных препаратов, должно проводиться с разрешения лечащего врача. Некоторые рецепты способны принести не только пользу, но и навредить здоровью человека.

Лечение изжоги народными средствами при повышенной кислотности: самые эффективные рецепты и методы

Изжога иногда появляется у совершенно здоровых людей и бывает вызвана погрешностями в режиме питания или сильными нервными перегрузками. Организм не успевает адекватно реагировать и дает сбой: за грудиной начинается жжение, которое негативно влияет на общее самочувствие. От причины возникновения симптома зависит, можно ли применять лечение народными средствами.

Что делать при изжоге? Если приступы повторяются регулярно, стоит обследоваться на наличие заболеваний ЖКТ. Чаще всего жжение в пищеводе встречается при повышенной кислотности, когда соляной кислоты в желудке вырабатывается в избытке и желудочное содержимое обратным током попадает в пищевод.

Убрать приступ можно при помощи народных рецептов или лекарственного препарата.

Хроническое и длительное появление  изжоги вылечить однократным приемом народных снадобий не удастся: необходимо обследоваться и начать принимать регулярные меры против основного заболевания (после установления диагноза).

Оглавление

Причины возникновения изжоги

Неприятное явление, когда за грудиной и в горле чувствуются жжение и боль, может быть вызвано двумя группами причин. Понимание причины поможет избавиться от изжоги.

Собственно изжога — это болезненное ощущение в области грудины, характеризующееся жжением, жаром, болью, возникает вследствие заброса желудочного содержимого в пищевод

Изжогу вызывают:

1. предпосылки физиологического характера;
2. органические поражения желудка, печени, поджелудочной железы и 12-перстной кишки.

Первая группа легко поддается коррекции. Такая изжога лечится народными средствами и временными ограничениями в питании. Она может появиться из-за:

• переедания;
• употребления слишком жирной, тяжелой пищи;
• избыточного употребления сладостей;
• бурной физической активности сразу после еды или, напротив, принятия горизонтального положения после обильного ужина без перерыва;
• приемом алкоголя.

Подобные приступы просто ликвидируются изменением пищевых привычек, образа жизни и проходят без последствий.

Если же удалось выяснить, что причинами постоянной изжоги стали заболевания, необходимо приступить к лечению этих болезней. Изжога прекратится, как только начнется выздоровление. Для облегчения состояния пациента и ликвидации «пожара» за грудиной врач может порекомендовать лекарственные препараты или домашние средства – определенные  продукты, травяные чаи, отвары, овощные соки.

Более серьезными причинами возникновения изжоги служат:

Чаще всего при этих заболеваниях изжога возникает минут через 15-20 после еды, и только если отмечается язва 12-перстной кишки, чувство жжения появляется через час-полтора.

Если вы ощущаете частые приступы изжоги, необходимо обратиться к врачу. Это состояние не является самостоятельным заболеванием, оно сопровождает недуги желудочно-кишечного тракта. Дополнительными признаками имеющегося хронического или острого патологического процесса могут послужить:

• болезненность за грудиной, в области желудка, в правом или левом боку;
• тошнота;
• отрыжка;
• неприятный привкус во рту;
• ощущение переполненности желудка после приема малых порций пищи;
• тяжесть в области эпигастрия.

Важно!

Можно начать использовать против изжоги народные рецепты, но следует обязательно записаться к врачу. Лучше всего это сделать в кратчайшие сроки.

Что помогает от изжоги

Существует много вариантов, при помощи которых можно снять приступ. Народные способы от изжоги в домашних условиях включают не только всем известную соду.

Лечение, которое предусматривает прием этого порошка, народные целители считают небезопасным (хотя и очень эффективным), и не зря.

Однократный прием вреда не принесет, а вот при регулярном гашении приступов содой, растворенной в воде, желудок начнет вырабатывать еще больше соляной кислоты, в результате жжение будет повторяться, а интенсивность приступов усиливаться.

Стоит научиться справляться с изжогой без соды. Методов, которые помогают убрать ее, достаточно. Прежде всего, следует обратить внимание на продукты, составляющие основу вашего меню. Путем поочередного исключения можно установить, какой продукт питания провоцирует приступ, и отказаться от него.

Если установить четкую зависимость не удалось, попробуйте добавить в рацион изюм и курагу. При ежедневном употреблении этих сухофруктов ваше состояние должно через время улучшиться.

Полезно добавлять в пищу мелко порезанный укроп, а также готовить и выпивать укропную воду. Пищу стоит готовить на пару, а не жарить. На какое-то время откажитесь от употребления сырых фруктов, заменив их печеными.

Что исключить из меню, чтобы избавиться от изжоги

В домашних условиях самый простой способ убрать изжогу – отказаться от употребления продуктов, которые считаются провокаторами неприятного состояния. Этот метод  хорошо работает против изжоги.

Откажитесь (или оставьте в очень малых количествах) от:

• жареной и жирной пищи;
• кофе;
• шоколада;
• черного хлеба;
• цитрусовых соков;
• пряностей;
• лука и чеснока;
• алкоголя.

Почему от кофе бывает изжога

Эти продукты вызывают ослабление сфинктера пищевода, в результате чего полупереваренная пища вместе с соляной кислотой забрасывается из желудка обратно в пищевод. В пищеводе среда близка к щелочной, попадание туда желудочного сока вызывает неприятное ощущение жжения.

Конечно, по-настоящему лечить изжогу таким способом невозможно. Но, если причина ее была вызвана погрешностями в питании и непереносимостью организмом какого-либо продукта, то справиться с изжогой методом исключения продуктов-провокаторов можно. В более сложных случаях этот метод поможет облегчить состояние до назначения лечения лекарственными препаратами.

Как избавиться от изжоги: народные средства, которые стоит добавить в питание

В качестве действенного средства от изжоги может выступить минеральная вода. Лечение изжоги народными средствами предполагает использование не любой минералки, которая найдется на прилавке магазина, а лишь определенных ее разновидностей.

Минеральная вода бывает:

• лечебная;
• лечебно-столовая;
• столовая.

Первые 2 разновидности стоит принимать только по согласованию с врачом, потому что самостоятельное назначение лечения может усугубить имеющуюся проблему, а не решить ее.

Столовую воду можно пить и самому, при этом следя за изменениями в самочувствии.

Рекомендуется пить щелочные минеральные воды мелкими глотками по 50 мл трижды в сутки, предварительно выпустив газ. Выбирайте «Боржоми», «Ессентуки» или «Славяновскую».

Быстро избавиться от углекислого газа в минеральной воде можно путем медленного нагревания в эмалированной посуде и помешивания.

Народное лечение изжоги – это и морковный сок натощак. Стоит попробовать принимать по стакану морковного сока за полчаса до еды.

Хорошие отзывы отставляют те, кто пробовал есть тыквенные семечки. Для беременных такой способ особенно хорошо подходит: одновременно и от изжоги избавляет, и токсикоз ослабляет.

Лечение изжоги народными средствами при повышенной кислотности

Если вы хорошо переносите молочную продукцию, пейте молоко с брошенной туда щепоткой размолотого миндаля. Молоко должно быть слегка теплым.

Важно!

По последним научным данным молоко также может провоцировать заброс кислого содержимого в пищевод. Способ борьбы с изжогой молоком подходит не всем.

Лечение изжоги народными средствами при повышенной кислотности направлено на снижение выработки соляной кислоты.

Самые эффективные (но довольно вредные) – при помощи соды и уксуса. Их порой советуют люди, страдающие приступами жжения за грудиной, как средства, быстро убирающие неприятный симптом. Но пользоваться этими методами часто не стоит, потому что в результате проблема лишь усугубится.

Вместо этого попробуйте любой из предложенных выше вариантов. Можно также поджарить (прокалить) на сковороде половинку стакана гречки, измельчить ее и принимать по половине чайной ложки муки вместе с водой.

Пейте морковный сок или просто ешьте тертую морковь.

Что съесть, чтобы прошла изжога

Как убрать изжогу народными средствами при нормальной кислотности

При нормальной кислотности нет необходимости снижать кислотность желудочного сока, следовательно, врач не будет прописывать антациды. От пациента требуется наладить режим питания (есть понемногу, но часто), не ложиться спать с переполненным желудком. Спать следует на левом боку, чтобы желудочный сок во время сна не попадал в пищевод.

• Народное лечение изжоги может быть таким: съешьте зеленое яблоко, после чего положите под язык щепотку соли и медленно рассасывайте ее крупинки.
• Не повредит и выпиваемый натощак морковный сок или (при отсутствии заболеваний поджелудочной железы) сок капусты.
• Хорошо против изжоги принимать дома по ложке кедрового масла за полчаса до еды по утрам.

Чай от изжоги и гастрита (народный способ)

В рейтинге народных средств, быстро справляющихся с неприятным симптомом, одну из первых позиций занимают травяные чаи.

Рецепты просты – любой чай можно заваривать у себя на кухне.

Сначала вспомним о чае, который всем нам хорошо знаком, — о зеленом. Заваривайте его привычным способом и пейте с чайной ложечкой меда в теплом виде. Важно делать это не на пустой желудок – у некоторых людей это вызывает раздражение органов желудочно-кишечного тракта.

Второй рецепт – чаще пить ромашковый чай, бросив в чашку пару листочков мяты, это поможет снять приступ.

Если замучила изжога, а лекарства вы пока принимать не хотите, заварите себе измельченную кору калины. Пить можно по четверти стакана несколько раз в день. Только следует учесть: калина обладает сильным мочегонным действием.

Можно заваривать календулу (она помогает ускорить процессы регенерации поврежденных тканей) и желтую акацию (это растение снимает боль и воспаление).

При заболеваниях желудка (как говорят в народе, «от желудка») стоит купить фиточай № 5. Это растения и травы, которые помогают снизить болевые ощущения, погасить приступ изжоги.

Вот список компонентов:

• шиповник;
• листья крапивы;
• листья мяты;
• подорожник;
• листья шалфея;
• цветки липы;
• листья стевии.

Этот чай стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет желчегонный процесс, оказывает противовоспалительный и седативный эффект.

При борьбе с изжогой напиток нужно принимать неделю или 10 дней.

Народные средства против изжоги

К народным средствам от гастрита и изжоги относится овсяный кисель, слизистые каши, обволакивающие стенки желудка и смягчающие симптомы болезни. В домашних условиях можно толочь грецкие орехи и употреблять ежедневно по 5 штук.

Вот еще несколько рецептов:

1. Натощак по утрам принимать по стакану молока с растворенной в нем чайной ложкой настойки прополиса. Продолжительность курса – неделя. Способ лечения подходит тем, у кого обнаружена бактерия Хеликобактер пилори в желудке.
2. Есть по утрам горсть семян тыквы.
3. Включить в ежедневное меню свежие огурцы, очищенные от кожуры.

Если мучает сильная изжога, в качестве первой помощи может выступить щепотка соды. Но – только один раз, следующие приступы нужно гасить более щадящими методами.

Что можно попить от изжоги согласно рекомендациям народной медицины

При приступах можно выпить чай с мятой или поесть измельченных орехов. Что еще пить при изжоге – какие народные средства стоит взять на вооружение?

Можно измельчать в кофемолке яичную скорлупу и принимать время от времени. Но метод разрешен только при повышенной кислотности.

Можно варить рис и пить рисовый отвар без соли. Он обволакивает стенки пищевода, облегчая состояние больного.

Известен такой рецепт: растворить 0,2 г мумие в столовой ложке кипяченой воды, принимать дважды в день в течение месяца.

Можно ли избавиться от изжоги народными средствами навсегда

Поскольку причин возникновения изжоги много, лечение народными средствами не всегда эффективно. Народные средства не лечат причину болезни (которая обычно и является провокатором постоянной изжоги), а потому вылечить сильную и регулярно возникающую изжогу не могут.

Но они могут использоваться для снятия приступов и при той изжоге, которая вызвана просто изменениями в диете, набором лишнего веса или перееданием.

Во время лечения болезней желудочно-кишечного тракта врачи сами назначают народные средства, как вспомогательное звено в основном терапевтическом комплексе.

Доктора прописывают при жалобах на жжение за грудиной достаточно эффективные препараты (по отзывам пациентов), являющиеся частью лечебного курса. Это средства, угнетающие выработку соляной кислоты (Омез) и антациды – при повышенной кислотности (Ренни, Маалокс).

Отдельно следует упомянуть про изжогу, возникающую при удалении желудка. Она вызвана забросом в пищевод не соляной кислоты, а желчи.

Чтобы облегчить состояние пациента, ему предлагают крахмалистые каши, рисовый отвар, отвар льняного семени. Эти средства помогут устранить жжение.

Изжогу, если она повторяется регулярно, нельзя оставлять без внимания. Во-первых, нарушается нормальное переваривание пищи, страдают все системы органов человека, повреждается желудок, развиваются осложнения. Во-вторых, симптом может свидетельствовать о существовании скрытой патологии. Необходимо обследоваться и вылечить основное заболевание.

Дома же можно помогать себе, сочетая применение прописанных врачом лекарств и проверенных временем народных средств. Будьте здоровы, и пусть изжога вас не беспокоит!

Рекомендуемые материалы:

1. Причины и лечение изжоги в домашних условиях
2. Продукты, вызывающие изжогу
3. Ночная изжога: причины и лечение
4. Народные средства от гастрита
5. Средство от изжоги в домашних условиях
6. Симптомы хронического гастрита
7. Из чего состоит желудочный сок

Как избавиться от изжоги народными методами

Потушить бушующий внутри огонь можно и без помощи лекарственных средств.
Фото: pixabay.com

На любой кухне найдется верное лекарство, помогающее в борьбе с изжогой.

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ощущением, когда внутри «бушует пожар», мучает тошнота и вместе с тем почему-то слегка болит в области груди. Причиной тому – резкое повышение кислотности в желудке.

Неприятные ощущения чаще всего появляются от переедания, во время беременности у женщин, обострения заболеваний органов пищеварения, злоупотребления алкоголем, после активной зарядки после обеда и в ряде других случаев.

Явление это неприятное. Но, к счастью, существует целый ряд советов из области «народной медицины», которые помогают быстро избавиться от изжоги.

Итак, особенно эффективны:

• 
  Калиновое варенье. Для уменьшения симптомов достаточно пары ложек варенья из перетертых с сахаром ягод;

• 
  Настой корня сельдерея. Ежедневно выпивайте после каждого приема пищи по одной столовой ложке настоя. Для приготовления напитка следует натереть корень на мелкой терке и залить кипятком;

• 
  Сок алоэ. Выжмите одну чайную ложку из листьев растения, добавьте в 250 мл воды. Этот состав быстро избавит от неприятных симптомов;

• 
  Сода. Раствор из 0,5 ч. л. соды и стакана теплой воды. Получившееся средство быстро нейтрализует соляную кислоту в желудке и снимает все симптомы за 10 минут;

• 
  Мед. Разведите ложку меда в стакане теплой воды и выпейте. Также можно есть по одной ложке меда после еды, но обязательно запивать его теплым чаем;

• 
  Белокочанная капуста. Выпейте пару ложек свежевыжатого сока капусты. Лучше всего употреблять это средство регулярно по одной столовой ложке сразу после еды;

• 
  Рисовый отвар. Полезен именно отвар, который постоял в теплом месте пару часов.

Изжога – справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

Вам нужно обратиться к врачу, который специализируется на болезнях пищеварительной системы (гастроэнтерологу).

Что вы можете сделать?

• Узнайте, нужна ли особая подготовка. Когда вы записываетесь к врачу, спросите, не нужно ли сделать что-либо дополнительно, например, не есть твердую пищу перед посещением врача.
• Запишите свои симптомы, в том числе те, что кажутся не связанными с изжогой.
• Запишите ключевую информацию о себе, в том числе и ваши другие заболевания.
• Составьте список лекарств, витаминов и добавок, которые вы принимаете.
• Захватите с собой члена семьи или друга. Иногда трудно сразу запомнить всю полученную информацию. Если с вами будет кто-то еще, то он запомнит то, что вы пропустили или забыли.
• Запишите вопросы, которые вы хотите задать врачу.

Какие вопросы задать врачу?

• Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
• Мое состояние временное или хроническое?
• Какие диагностические процедуры мне нужно пройти? Нужно ли к ним подготовиться?
• Какие методы лечения существуют?
• Есть ли продукты и напитки, которые вы рекомендуете избегать? Нужно ли добавить что-нибудь в мой рацион?
• У меня есть другие заболевания. Есть ли особые рекомендации в таком случае?

Чего ожидать от врача?
Врач задаст вам ряд вопросов. Будьте готовы на них ответить, чтобы сэкономить время и уделить внимание обсуждению. Врач может задать следующие вопросы:

• Как давно появились симптомы, насколько они выражены?
• Симптомы проявляются постоянно или время от времени?
• Есть ли что-то, что улучшает ваше состояние?
• Есть ли что-то, что ухудшает симптомы?
• Ухудшаются ли они после еды или когда вы лежите?
• Просыпаетесь ли вы ночью от этих симптомов?
• Есть ли у вас тошнота или рвота?
• Трудно ли вам глотать?
• Не изменился ли ваш вес в ту или иную сторону?

Что вы можете сделать прямо сейчас
Попробуйте скорректировать образ жизни, чтобы держать изжогу под контролем, пока вы не попадете к врачу. Например, не ешьте то, что вызывает у вас изжогу и не ешьте по крайней мере за два часа до сна.

Изжога ночью

Изжога ночью — она из причин нарушения сна. Когда вы находитесь в положении лежа, желудочному содержимому проще вернуться в пищевод, чем тогда, когда вы стоите или сидите. Это плохо, потому что в желудке и пищеводе — разная среда: в пищеводе щелочная, в желудке — кислая. Если кислота из желудка часто попадает в пищевод, то она повреждает слизистую пищевода и вызывает вначале воспаление, а если не проводить лечение, то и более серьезные проблемы (язвы и даже рак пищевода).

Причины изжоги

Наиболее частые причины изжоги ночью: язва или хронический гастрит, ожирение, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, грыжа в диафрагме. Часто бывает изжога ночью при беременности.

Чем опасна изжога

Изжога по ночам более опасна, чем днем, потому что когда человек спит, значительно уменьшается выработка слюны, которая нейтрализует кислую среду. Из-за этого кислота в пищеводе находится дольше и слизистая оболочка пищевода повреждается сильнее.

Что делать при изжоге

1. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
2. Никогда не следует принимать горизонтальное положение сразу после еды!
3. Не переедайте, особенно вечером. Ужин должен быть небольшим по объему, так как чем больше наполнен желудок, тем больше шансы получить изжогу ночью.
4. Принимайте пищу в теплом виде. Не употребляйте очень холодную и особенно очень горячую пищу.
5. При изжоге питание — одна из причин появления этого неприятного явления, но и один из способов лечения. Избегайте пищевых продуктов, провоцирующих появление изжоги, особенно вечером. Это острая (с обилием чеснока, сырого лука и специй), жирная, жареная пища, все газированные напитки, крепкий чай или кофе, шоколад, цитрусовые и другие кислые фрукты, обезжиренное молок, капуста, горох, фасоль, бобы.
6. Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой. Это фрукты, овощи, злаки. Они насыщают, способствуют снижению веса и уменьшению изжоги.  Будут полезными рыбий жир, скумбрия и лосось, льняное и оливковое масла, масло облепихи.
7. Алкоголь (в том числе, слабо-алкогольные тоники и пиво), особенно вечером, — одна из причин сильной изжоги ночью.
8. Откажитесь от курения, ведь никотин также провоцирует изжогу.
9. Заведите пищевой дневник и фиксируйте продукты, на которые именно у вас появляется изжога, чтобы в дальнейшем исключить их из рациона полностью, или в последнем приеме пищи.
10. Не принимайте нестероидные противовоспалительные средства (анальгин, аспирин и т. п.) без крайней необходимости. Эти препараты раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и могут усилить рефлюкс. Прием некоторых препаратов для лечения сердечных болезней (нитраты, бета-адреноблокаторы), а также некоторые противозачаточные средства, антидепрессанты и др. могут снижать тонус пищеводного сфинктера и способствовать появлению рефлюкса. Поэтому обязательно информируйте врачей о наличии у вас рефлюкса, чтобы они могли выбирать те лекарственные средства, которые не будут усугублять имеющуюся у вас проблему.
11. Не спите без подушки. Попробуйте спать на более высокой подушке, чем раньше.
12. Или попробуйте поднять изголовье кровати примерно на 10 сантиметров, подложив под ножки подставки. Подняв верхнюю часть туловища, вы затрудните обратный ход желудочного содержимого
13. Для уменьшения изжоги по ночам рекомендуется спать на левом боку.
14. Одежда для сна не должна быть тесной. Да и днем избегайте использовать тесный пояс, излишне тугие джинсы и другую одежду, передавливающую живот.
15. Если изжога бывает регулярно, обратитесь к врачу. Своевременно назначенное лечение поможет избежать более серьезных проблем с пищеводом и желудком.
16. Немедленно вызывайте скорую, если помимо привычных ощущений изжоги (боль и кислый/горький вкус во рту) у вас появились новые серьезные симптомы: рвота с кровью, высокая температура тела, сильная боль в животе и др.
17. Не принимайте соду для устранения изжоги. Это средство помогает на очень короткий временной промежуток, но затем выделение кислоты только усиливается, а вместе с ней и симптомы изжоги. Если же у вас есть язвенная болезнь, а вы еще об этом не знаете, реакции, спровоцированные приемом соды, могут стать причиной желудочного кровотечения.

    Народные средства при изжоге >>>

    …………………………………

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

Лечение частой изжоги Советы: типы лекарств

Вы начинаете замечать, что не только очевидные вещи – например, слишком много острой пищи или кофе – вызывают болезненные симптомы изжоги. Теперь у вас изжога в середине дня, просто работая за своим столом или сидя дома на диване. Иногда просыпаешься ночью с болью в задней части горла и ужасным вкусом вчерашнего ужина. Вы стонете: только не снова. Сядьте в постели и задайтесь вопросом: неужели это серьезнее, чем простая изжога?

Это кислотный рефлюкс?

«Если кто-то часто страдает изжогой, сначала я бы посмотрел на его режим питания», – говорит Тара О’Брайен, фармацевт, менеджер аптеки Pharmaca в Сиэтле, национальной комплексной аптеки, сочетающей западную медицину с самообслуживанием. «Это может быть связано с множеством разных факторов: диетой, размером ваших приемов пищи, тем, как часто или редко вы едите», – говорит она.

Если у вас частая изжога и вы не обращаетесь к врачу или фармацевту для облегчения изжоги, возможно, вы заигрываете с неприятностями. Ваша изжога может быть признаком более серьезной проблемы – больше, чем ворчливый желудок, бунтующий против обильной острой еды.

Продолжение

У вас может быть кислотный рефлюкс, также называемый ГЭРБ, состояние, при котором пища и желудочная кислота «отрыгивают» обратно в основание пищевода (трубку, по которой пища проходит изо рта в желудок).Люди с кислотным рефлюксом часто имеют слишком слабую или слишком расслабленную LES-мышцу – это крошечная мышца у основания пищевода, которая закрывается, чтобы удерживать пищу в желудке после глотания.

Если LES менее сильный, то наверх выходит еда – вместе с жгучим кислотным раздражением в груди, которое мы называем «изжогой». При отсутствии лечения частый кислотный рефлюкс может привести к хронической гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или ГЭРБ, считает Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA).

Остановить изжогу и кислотный рефлюкс

К счастью, у вас есть несколько способов облегчить изжогу:

• Попробуйте есть небольшими порциями и не ешьте за два-три часа до сна.
• Избегайте продуктов, которые могут вызвать изжогу, например жареной пищи, цитрусовых, помидоров, специй, мяты, шоколада и газированных напитков.
• Сократите употребление алкоголя и кофеина.
• Бросьте курить, если курите.
• Похудейте, если врач говорит, что у вас избыточный вес.
• Сократите потребление аспирина и болеутоляющих средств, если вы принимаете их часто.

Поговорите со своим фармацевтом о других советах по уходу за собой, которые вы можете использовать. Если изменения стиля питания недостаточно, попробуйте одно из этих лекарств от изжоги.

Антациды, отпускаемые без рецепта (OTC)

Те же самые антациды, отпускаемые без рецепта, могут помочь при частой изжоге, а также при редких ее симптомах, говорит О’Брайен. Большинство антацидов, таких как Маалокс, Ролаидс и Тумс, содержат карбонат кальция, который нейтрализует желудочную кислоту. Антациды также могут быть на основе алюминия или магния. Антациды, содержащие алюминий, имеют тенденцию вызывать запоры, тогда как антациды, содержащие магний, вызывают диарею.

Блокаторы кислоты

Другая группа лекарств работает, блокируя выработку желудочной кислоты.По словам AGA, эти блокаторы кислоты действуют дольше и могут быть эффективны не так быстро, как антациды, но действуют дольше и могут действовать в течение нескольких часов. К безрецептурным блокаторам кислоты относятся Axid, Pepcid, Tagamet и Zantac. Эти лекарства также доступны по рецепту, если более мягкие безрецептурные формы не обеспечивают достаточного облегчения.

Эти препараты блокируют один тип гистамина, вырабатываемый вашим желудком, который, в свою очередь, блокирует выработку кислоты. По словам О’Брайена, блокаторы гистамина обычно принимают дважды в день, за 30-60 минут до еды. По ее словам, их лучше использовать в качестве профилактической меры, а не в качестве внезапного и быстрого облегчения симптомов.

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Ингибиторы протонной помпы, или ИПП, отключают крошечные протонные насосы в желудке, которые вырабатывают кислоту, резко снижая уровень кислоты. Их часто используют, когда блокаторы гистамина не приносят достаточного облегчения, или у вас есть эрозии пищевода или другие осложнения ГЭРБ. Один из ингибиторов протонной помпы, Прилосек, можно приобрести без рецепта. Другие, такие как Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix и более сильный Prilosec, требуют рецепта врача.Другой продукт PPI ​​состоит из комбинации омепразола и бикарбоната натрия (Зегерид). ИПП (кроме Зегарида) лучше всего принимать за час до еды.

Другое лечение изжоги

Реглан – еще одно лекарство, отпускаемое по рецепту, которое останавливает кислотный рефлюкс, ускоряя темпы опорожнения желудка. Реглан усиливает сокращения пищеварительной системы, при которых пища перемещается по пищеводу. Более быстрое пищеварение означает уменьшение изжоги.

Гевискон, лекарство от изжоги, отпускаемое без рецепта, действует как антацидный и пенный барьер, через который пищевод проникает в верхнюю часть желудка.Вы глотаете таблетку, антацид нейтрализует избыток желудочной кислоты, а пенообразователь создает физический барьер, который помогает предотвратить кислотный рефлюкс.

Позвоните своему врачу или фармацевту, если:

Вот несколько предупреждающих знаков, которые могут вызвать вызов вашего врача или фармацевта из Американской гастроэнтерологической ассоциации:

• Вы используете больше, чем указано в пакете для лечения изжоги.
• Вы долгое время принимали безрецептурные антациды.
• Ваши симптомы не уменьшаются, что бы вы ни делали.

И последнее предостережение: всегда говорите со своим врачом о любой боли в груди, которая может у вас возникнуть. Иногда легкий сердечный приступ может маскироваться под изжогу, и люди игнорируют боль в груди, которая на самом деле была сердечным приступом.

Что это такое и что с этим делать

Изжога – это ужасное ощущение жжения в груди или горле, обычно когда кислота поднимается из желудка. Изжога всегда раздражает. Но если вы, как и многие люди, страдающие изжогой, вероятно, время от времени будете беспокоиться.Что может быть серьезнее? Что-то не так с вашей пищеварительной системой? Или, может быть, вы думаете, что это ваше сердце.

Даже если вы совершенно уверены, что у вас изжога, бывает сложно понять, что делать. Следует ли вам принимать антацид, записаться на прием к врачу или позвонить по номеру 911?

Вот информация, которую вы можете использовать, чтобы узнать, что делать в следующий раз, когда изжога вызовет чувство жжения.

Что такое изжога?

Изжога, также называемая кислотным расстройством желудка, является симптомом гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ).Это может произойти, когда кислота или другое содержимое из желудка «возвращается» в пищевод. Это трубка, по которой пища проходит изо рта в желудок.

Проблема заключается в мышце, которая может быть слабой или расслабиться в неподходящее время. Он называется нижним сфинктером пищевода или LES, и расположен между вашим желудком и пищеводом. Если он не закрывается достаточно быстро, это не может предотвратить обратную промывку кислоты. Это приводит к изжоге.

Когда кислотный рефлюкс частый, у вас может быть состояние, называемое ГЭРБ или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

Как узнать, изжога это или сердце?

Если вы пытаетесь понять, не является ли это изжогой от ГЭРБ, которая сама по себе редко опасна для жизни, обратите внимание на любые другие симптомы. Таков совет Питера Гальера, доктора медицины, специалиста по внутренним болезням в Медицинском центре Калифорнийского университета в Санта-Монике и ортопедической больнице в Санта-Монике, Калифорния. Он также является доцентом медицины в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Гальер обычно задает пациентам, которые жалуются на изжогу, следующие три вопроса:

• Вы потеете?
• У вас сердцебиение?
• У вас одышка?

Если какой-либо из этих симптомов сопровождается изжогой, говорит Гальер, вам следует обратиться к врачу и убедиться, что он не связан с сердцем.

Отметьте время появления симптомов изжоги

Подумайте также о том, когда возникает изжога. Гальер говорит, что если это происходит после обильной еды, и это просто жжение в груди без каких-либо других симптомов, это, скорее всего, изжога или несварение желудка. Но если у вас есть какие-либо сомнения, разумно попросить вашего врача сделать оценку.

Продолжение

«Если у вас болит грудь после еды, скорее всего, это рефлюкс», – соглашается Гленн Эйзен, доктор медицины, магистр здравоохранения, профессор медицины и директор эндоскопии Орегонского университета здоровья и науки в Портленде.Но это не идеальный тест, говорит он. «Это могло быть сердечное».

Фил Кац, доктор медицины, говорит, что знание «классической» изжоги может помочь. Кац – избранный президент Американского колледжа гастроэнтерологии и клинический профессор медицины в Медицинском колледже Джефферсона в Филадельфии.

«Классический симптом изжоги, – говорит он WebMD, – это жжение, которое начинается в верхней части живота или нижней части грудины и прогрессирует вверх и возникает после еды или при наклоне». Он добавляет: «Он быстро облегчается антацидом внутри. несколько минут.

Есть ли что-нибудь, кроме еды, что вызывает изжогу?

Помимо тяжелой еды, поднятие тяжестей может вызвать изжогу, говорит Гальер. Так можно упражняться. Лежание на земле, особенно после обильной еды, тоже может вызвать изжогу.

Люди с избыточным весом или ожирением чаще страдают, говорит Эйзен, отмечая, что некоторые люди думают, что только ожирение повышает риск изжоги. Он также указывает, что беременные женщины могут страдать изжогой. Он говорит, что это, вероятно, связано с тем, что повышенный уровень гормона прогестерона вызывает временную слабость LES.

Что «нормально» при изжоге?

«Никогда не следует считать изжогу нормальным явлением», – говорит Гальер. Часто причиной является еда. Люди с изжогой обычно могут быть чувствительны к таким продуктам, как шоколад, газированные напитки, мята перечная, кофе, цитрусовые продукты, жареные и жирные продукты и острая пища.

Более чем от случая к случаю изжога может снизить качество вашей жизни. Это может повлиять не только на то, что вы едите, но и на то, как вы спите и чем занимаетесь.

А если изжога от кислотного рефлюкса не проходит и вы не лечитесь, могут возникнуть осложнения.Они включают повреждающее воспаление пищевода, которое поражает слизистую оболочку и вызывает кровотечение. Еще одно возможное осложнение – пищевод Барретта. При пищеводе Барретта клетки, выстилающие пищевод, становятся ненормальными. Это, в свою очередь, увеличивает риск рака пищевода.

Когда следует обратиться к врачу по поводу изжоги?

Гальер говорит, что если вы принимаете антациды несколько дней подряд, вам следует обратиться к врачу.

Эйзен считает изжогу «случайной», если она возникает один раз в неделю или реже.Он говорит, что пора обратиться за медицинской помощью, если вы страдаете изжогой чаще одного раза в неделю в течение шести месяцев или дольше и не поправляетесь.

Как врач оценивает изжогу?

Ваш врач может назначить несколько различных тестов и предпринять следующие шаги для оценки стойкой изжоги, которая не прошла даже после изменения таких факторов, как диета:

• Ваш врач может попросить сделать ЭКГ, чтобы исключить сердечную недостаточность. связанные проблемы.
• Ваш врач проведет осмотр, чтобы определить, есть ли у вас образование в брюшной полости или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка и НПС перемещаются над диафрагмой.
• Ваш врач проверит ваше кровяное давление.
• Ваш врач тщательно изучит историю болезни, чтобы определить, не вызывают ли проблемы лекарства.
• Ваш врач может попросить провести исследование опорожнения желудка, чтобы узнать, как фаст-фуд выходит из вашего желудка, или тест, чтобы показать, насколько хорошо работают пищевод и LES.
• Ваш врач может направить вас на верхнюю эндоскопию.В этом тесте гибкая трубка с крошечной камерой помогает врачу оценить пищевод и найти повреждения или аномалии.

Как лечится изжога?

Если у вас неосложненная изжога в результате кислотного рефлюкса, ваш врач может прописать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. К ним относятся распространенные антациды, такие как маалокс, миланта, ролаидс или тамс. Ваш врач может также назначить более сильные лекарства, называемые ингибиторами протонной помпы, такие как Aciphex, Nexium, Prilosec и Protonix.Эти лекарства считаются очень эффективными и помогают заживить слизистую оболочку пищевода. Другие препараты, такие как Тагамет и Пепсид, снижают выработку кислоты, а другие, такие как Реглан, помогают опорожнить желудок.

Модификация образа жизни, например сокращение количества продуктов, вызывающих изжогу, может помочь. Так же можно избегать тяжелой еды, не есть обильную пищу за два часа до сна и не ложиться вскоре после еды. Снижение стресса может помочь уменьшить количество случаев изжоги. Если вы курите, вам следует бросить курить, так как это может спровоцировать изжогу.

Продолжение

Если у вас изжога, вызванная физической нагрузкой, «попробуйте тренироваться на относительно пустой желудок», – говорит Кац. Перед тренировкой примите лекарство от изжоги.

Если ни один из этих шагов не поможет, может помочь хирургическое вмешательство. Операция может быть сделана для укрепления LES-мышцы или восстановления грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Как предотвратить кислотный рефлюкс и изжогу

Кислотный рефлюкс происходит, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Пищевод – это мышечная трубка, соединяющая горло и желудок.Самый распространенный симптом кислотного рефлюкса – это ощущение жжения в груди, известное как изжога. Другие симптомы могут включать кислый или отрыгивающий привкус пищи во рту.

Кислотный рефлюкс также известен как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР). Если вы испытываете это чаще, чем два раза в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Помимо частой изжоги, симптомы ГЭРБ включают затрудненное глотание, кашель или хрипы, а также боль в груди.

Большинство людей время от времени испытывают кислотный рефлюкс и изжогу.ГЭРБ – более серьезное заболевание, которым страдают около 20 процентов американцев. Исследования, опубликованные в журнале Digestive Diseases and Sciences, показывают, что частота ГЭРБ растет.

Узнайте о мерах, которые можно предпринять для предотвращения кислотного рефлюкса и изжоги. Изменение образа жизни, лекарства или операция могут помочь вам найти облегчение.

Кто угодно может время от времени испытывать кислотный рефлюкс и изжогу. Например, вы можете испытать эти симптомы после слишком быстрого приема пищи. Вы можете заметить их после употребления большого количества острой пищи или лакомств с высоким содержанием жиров.

Вероятность развития ГЭРБ выше, если вы:

• имеете избыточный вес или страдаете ожирением
• беременны
• страдаете диабетом
• дым

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и нервная булимия, также могут способствовать развитию некоторых случаев ГЭРБ. «Люди, которые вызывают рвоту или имели в прошлом, могут иметь повышенный риск изжоги», – говорит Жаклин Л. Вольф, доктор медицины, доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

Случайные или легкие случаи кислотного рефлюкса обычно можно предотвратить, изменив свой образ жизни.Например:

• Не лежите в течение трех часов после еды.
• Ешьте небольшими порциями чаще в течение дня.
• Носите свободную одежду, чтобы не давить на живот.
• Избавьтесь от лишнего веса.
• Бросить курить.
• Поднимите изголовье кровати на шесть-восемь дюймов, поместив под столбы кровати деревянные бруски. Подставки для кроватей – еще один вариант для этого.

Некоторые виды пищи могут вызвать кислотный рефлюкс и изжогу.Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления различных продуктов. Ваши триггеры могут включать:

• жирные или жареные продукты
• алкоголь
• кофе
• газированные напитки, такие как газированные напитки
• шоколад
• чеснок
• лук
• цитрусовые
• мята перечная
• мята кудрявая
• томатный соус

Если вы испытываете кислотный рефлюкс или изжогу после употребления определенных продуктов, примите меры, чтобы избежать их.

Многие люди могут избавиться от своих симптомов путем изменения образа жизни. Другим людям могут потребоваться лекарства для предотвращения или лечения кислотного рефлюкса и изжоги. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные или рецептурные лекарства, такие как:

• антациды, такие как карбонат кальция (Tums)
• блокаторы h3-рецепторов, такие как фамотидин (Pepcid AC) или циметидин (Tagamet HB)
• средства защиты слизистой оболочки, такие как сукральфат (карафат)
• ингибиторы протонной помпы, такие как рабепразол (ацифекс), декслансопразол (дексилант) и эзомепразол (нексиум)

Примечание об ингибиторах протонной помпы

– самые эффективные ингибиторы протонной помпы лечение хронического кислотного рефлюкса.Обычно они считаются очень безопасными. Они снижают выработку в организме кислоты желудочного сока. В отличие от некоторых других лекарств, вам нужно принимать их только один раз в день, чтобы предотвратить симптомы.

У длительного использования ингибиторов протонной помпы есть и недостатки. Со временем они могут истощить запас витамина B-12 в вашем организме. Поскольку желудочная кислота является одним из средств защиты вашего организма от инфекций, ингибиторы протонной помпы также могут повысить риск инфекции и переломов костей. В частности, они могут повысить риск переломов бедра, позвоночника и запястья.Они также могут быть дорогими, часто более 100 долларов в месяц.

Операция необходима только в редких случаях кислотного рефлюкса и изжоги. Наиболее распространенная операция, используемая для лечения кислотного рефлюкса, – это процедура, известная как фундопликация Ниссена. В этой процедуре хирург приподнимает часть вашего живота и сжимает его вокруг стыка между желудком и пищеводом. Это помогает повысить давление в нижнем сфинктере пищевода (НПС).

Эта процедура выполняется с помощью лапароскопа.Вам нужно будет оставаться в больнице в течение одного-трех дней после ее проведения. Осложнения случаются редко, а результаты очень эффективны. Однако операция может вызвать вздутие живота и метеоризм или проблемы с глотанием.

Если вы регулярно испытываете кислотный рефлюкс или изжогу, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать изменить образ жизни, чтобы предотвратить ваши симптомы. Например, они могут посоветовать вам есть небольшими порциями, оставаться в вертикальном положении после еды или исключить определенные продукты из вашего рациона.Они также могут побудить вас сбросить вес или бросить курить.

Если изменение образа жизни не избавляет от симптомов, врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. В редких случаях может потребоваться операция. Осложнения после операции редки.

изменений диеты для GERD

Симптомы ГЭРБ

Практически у каждого в какой-то момент жизни была изжога – это неприятное чувство жжения в груди после плотной еды.Но, хотя случайная изжога – это не повод для беспокойства, изжога, которая возникает чаще одного раза в неделю, усиливается или возникает ночью и пробуждает вас ото сна, может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). И рекомендуется визит к врачу.

Узнать больше

Правильное лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) всегда начинается с посещения медицинского работника для постановки точного диагноза. Важно понимать, что хронический рефлюкс не проходит сам по себе.Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут обеспечить кратковременное облегчение симптомов, но могут замаскировать основное заболевание при длительном применении.

Лечение ГЭРБ может включать в себя прием лекарств, рекомендованных врачом, а также определенные изменения в диете и образе жизни. Может потребоваться сочетание подходов и некоторых проб и ошибок.

Изменение диеты и образа жизни часто начинается с того, чего следует избегать. К ним относятся вещи, которые могут вызвать или усугубить симптомы.

Примеры того, что следует сократить или избегать в своем рационе:

• Продукты с высоким содержанием жира
• Кофеин
• шоколад
• Репчатый лук
• Мята перечная
• Газированные напитки
• Спирт
• Цитрусовые и томатные продукты

Выбор подходящей диеты и изменения образа жизни включает в себя определение того, что лучше всего подходит для вас. Не все триггеры и методы лечения одинаково влияют на всех людей. Имейте в виду, что время приема пищи может иметь такое же значение, как и то, что вы едите. Определенная пища, которая вызывает рефлюкс при употреблении за 3–4 часа до сна, может быть безвредной в начале дня.

Правильное питание при ГЭРБ не обязательно означает отказ от всех ваших любимых продуктов. Часто бывает достаточно внести всего несколько простых изменений в свой нынешний рацион …

Хотя не существует доказанной «диеты при ГЭРБ», следующие продукты могут помочь вам облегчить или избежать симптомов.

Фрукты и овощи

Фрукты. Хотя, скорее всего, избегайте цитрусовых и соков, таких как апельсины и лимоны, выбирайте из множества не цитрусовых фруктов, таких как бананы, дыни, яблоки и груши.

Овощи. Выберите из большого разнообразия овощей. Избегайте или уменьшите количество соусов или добавок с высоким содержанием жира или других раздражителей, таких как помидоры или лук.

Постные белки

Яйца. Это с высоким содержанием белка. Однако, если яйца представляют для вас проблему, придерживайтесь белков и избегайте жирных желтков, которые с большей вероятностью могут вызвать симптомы.

Постное мясо. Жирная пища и жареная пища, как правило, снижают давление нижнего сфинктера пищевода (НПС) и задерживают опорожнение желудка, повышая риск рефлюкса. Выбирайте нежирное мясо, приготовленное на гриле, пашот, жареное или запеченное.

Сложные углеводы

Овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, рис и кускус. Все это хорошие источники полезных сложных углеводов. Цельнозерновые продукты и коричневый рис добавляют в ваш рацион клетчатку.

Картофель и прочие корнеплоды. Это отличный источник здоровых углеводов и легкоусвояемой клетчатки, но не добавляйте лук и чеснок во время приготовления, так как это общие раздражители.

Здоровые жиры

Жир – это тип питательного вещества, высококалорийного, но необходимого компонента вашего рациона. Не все жиры одинаковы.Как правило, избегайте или уменьшайте потребление насыщенных жиров (обычно из мяса и молочных продуктов) и трансжиров (в обработанных пищевых продуктах, маргаринах и шортенингах). Попробуйте в умеренных количествах заменить их ненасыщенными жирами растений или рыбы. Вот несколько примеров:

Мононенасыщенные жиры. Примеры включают масла, такие как оливковое, кунжутное, каноловое и подсолнечное; авокадо; арахис и арахисовое масло; и много орехов и семян.

Полиненасыщенные жиры. Примеры включают масла, такие как сафлоровое, соевое, кукурузное, льняное и ореховое; соя и тофу; и жирная рыба, такая как лосось и форель.

Другие полезные советы

Жевательная резинка. Жевательная резинка (а не мята кудрявая или перечная, которые могут расслаблять НПВ) увеличивает выработку слюны и снижает количество кислоты в пищеводе.

Избегайте алкоголя. Алкоголь – известный раздражитель, который может ослабить НПВ и вызвать симптомы рефлюкса. Однако, в то время как некоторые люди могут испытывать всплеск симптомов уже после одного напитка, другие могут переносить умеренные количества. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что вам подходит.

Сохраняйте хорошую осанку во время и после еды. Во время еды рекомендуется сидеть и не лежать ровно в течение как минимум двух часов после еды. Стоять и ходить после еды помогает стимулировать ток желудочного сока в правильном направлении.

Не ешьте непосредственно перед сном. Пищеварение увеличивает количество желудочной кислоты, присутствующей в желудке. Когда вы ложитесь, способность LES предотвращать продвижение содержимого желудка по пищеводу снижается.Возникающие вместе большое количество желудочного сока и лежачее положение являются рецептом для рефлюкса. Время может варьироваться от человека к человеку, но, как правило, полноценный прием пищи менее чем за три или четыре часа до сна не рекомендуется больным ГЭРБ.

Правильное питание при ГЭРБ не обязательно означает отказ от всех ваших любимых продуктов. Внесения всего нескольких простых изменений в вашу диету часто бывает достаточно, чтобы уменьшить дискомфорт, вызываемый ГЭРБ. Цель состоит в том, чтобы создать диету, основанную на разнообразных здоровых продуктах, включая фрукты и овощи, нежирные источники белка, сложные углеводы и полезные жиры.

Если вы подозреваете, что продукты питания могут вызвать или усугубить симптомы ГЭРБ, попробуйте вести дневник на одну неделю.

Опубликовано в «Вопросы здоровья пищеварительной системы», Vol. 23, № 3.

Что делать при хронической изжоге?

Большинству людей знакомо чувство дискомфорта в верхней части пищеварительного тракта, которое называется изжогой или кислотным несварением.

Что такое изжога?

Это ощущение жжения в горле, груди или верхней части живота, которое часто возникает после еды, а также является частым симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ или ГЭРБ).

Что вызывает изжогу?

В конце пищевода (трубка, по которой пища проходит изо рта в желудок) находится клапан (называемый нижним сфинктером пищевода), который обычно удерживает кислоту и пищеварительные соки в желудке.

Изжога чаще всего возникает после обильного приема пищи, так как переполненный желудок изменяет давление на нижний сфинктер пищевода. Это измененное давление приводит к недостаточному закрытию сфинктера, в результате чего кислота попадает в пищевод.

Избыточный вес также может способствовать повышению давления в этой области и нарушать работу нижнего сфинктера пищевода. Кроме того, жирные и жареные продукты перевариваются или расщепляются медленнее, что может привести к увеличению производства кислоты в желудке. Это увеличивает вероятность выталкивания содержимого желудка обратно в пищевод.

Дополнительные причины или отягощающие факторы изжоги включают стресс, беременность, прием некоторых лекарств и курение.

Управление и профилактика изжоги

Информация о триггерах может помочь предотвратить изжогу и справиться с ней.Это важно, потому что со временем рефлюкс может повредить пищевод, что приведет к хроническому воспалению.

• Небольшие обеды . Ешьте меньшие порции во время еды и избегайте повторных порций. Если еда не приносит вам удовлетворения, попробуйте перекусить между ними. Вы можете попробовать есть четыре-пять небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи.
• Ешьте медленно . Не торопитесь – не торопитесь. Попробуйте положить вилку между укусами и тщательно пережевывать пищу.
• Избегайте широко известных факторов, вызывающих изжогу. Следующие продукты и напитки потенциально могут вызвать симптомы изжоги, и их следует избегать. К ним относятся: лук, сладости с перечной мятой, шоколад, напитки с кофеином, такие как кофе и чай, газированные холодные напитки, цитрусовые фрукты или соки, помидоры, острая пища, жирная или жареная пища. Примеры острой пищи: перец чили и халапеньо, карри и соусы, приготовленные из масалы, порошка карри и чили. Примеры продуктов с высоким содержанием жира: масло, сливки, масла, маргарин, заправки для салатов, соусы или продукты с высоким содержанием жира, такие как пироги или выпечка, кексы, печенье, мороженое, торты, продукты быстрого приготовления, которых следует избегать: жареные во фритюре рыба или чипсы, «веткук», пицца, «роллы прего» и «чау-чау». (Не все люди испытывают изжогу от одной и той же пищи, и хороший способ установить, какие продукты вызывают у вас симптомы, – это вести дневник еды и изжоги.)
• Алкоголь . Избегайте употребления алкоголя. Если ваша цель – расслабиться после напряженного дня, попробуйте упражнения, ходьбу, медитацию и растяжку.

Другие способы борьбы с изжогой

• Бросьте курить. Никотин в сигаретах может понижать или ослаблять нижний пищеводный сфинктер.
• Оставайтесь в вертикальном положении после еды. Не ложитесь спать с полным желудком. Ешьте как минимум за два-три часа до того, как лечь спать. Это даст пище время переварить и покинуть желудок.
• Носите свободную одежду, особенно в области живота.
• Стремитесь к достижению и поддержанию идеальной массы тела.

Подробнее:

Снятие изжоги

Избегайте изжоги на эту Пасху

Естественная история изжоги

^{Справочные материалы}

66 A. (2016) Krause’s Food and the Nutrition Care Process. Глава 27, страницы: 508-515

^{Duyff, RL. (2012) Полное руководство по продуктам питания и питанию. Глава 22; стр. 619-621.}

О ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, также сокращенно ГЭРБ, необычно частый или хронический рефлюкс. Пациенты обычно испытывают симптомы не реже двух раз в неделю, если не чаще. В Соединенных Штатах ГЭРБ является одним из наиболее часто диагностируемых желудочно-кишечных заболеваний, при этом почти 20 процентов взрослого населения испытывают симптомы регулярно.Если его не лечить, это может привести к серьезным осложнениям, таким как изменения структуры пищевода или пищевода Барретта. Кислотный рефлюкс может привести к ГЭРБ по разным причинам. К ним относятся, помимо прочего, диета, генетика, возраст и предыдущие травмы.

ГЭРБ поражает людей по-разному и включает симптомы от легких до умеренных или тяжелых. У пациентов с легкой степенью тяжести иногда могут возникать приступы изжоги. Пациенты с более тяжелым рефлюксом могут испытывать изжогу ежедневно. Другие пациенты никогда не испытывают изжоги, но могут иметь такие симптомы, как астма, хронический кашель, охриплость голоса или боль в груди из-за стойкого рефлюкса.

Что такое кислотный рефлюкс?

Кислотный рефлюкс, обычно проявляющийся как изжога или срыгивание, возникает, когда желудочная жидкость возвращается обратно в пищевод, подвергая его воздействию желудочной кислоты и другого содержимого. Хотя периодический рефлюкс является нормальным явлением, для некоторых он может быть частым и достаточно серьезным, чтобы повлиять на повседневную жизнь.

Как ГЭРБ может повлиять на вашу повседневную жизнь

По оценкам исследователей, боль и дискомфорт от кислотного рефлюкса страдают до 60 процентов U. С. популяции ежегодно. ГЭРБ может повлиять на жизнь пациента одним из следующих способов:

• Стойкие типичные и атипичные симптомы: может вызывать изжогу, боль в груди, боль в горле и другие симптомы, несмотря на прием лекарств.
• Положения для сна: Ночной рефлюкс может ухудшить сон для людей, которые спят в типичном горизонтальном положении. Это может повлиять на бдительность и продуктивность на следующий день.
• Диета: Диетические ограничения, включая установленное время приема пищи и необходимость избегать употребления продуктов и напитков, вызывающих рефлюкс.
• Дополнительные расходы на здравоохранение и производительность труда: затраты, связанные с ГЭРБ, могут достигать тысяч долларов в год на лекарства и снижение производительности труда.

Как лечится ГЭРБ?

Лечение ГЭРБ варьируется от человека к человеку в зависимости от тяжести симптомов: пациенты с легкой степенью тяжести могут почувствовать облегчение, изменив простой образ жизни, в то время как другие могут контролировать симптомы с помощью лекарственной терапии. Однако общие лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы, назначаемые для контроля симптомов ГЭРБ, несут в себе собственные риски и ограничения и могут быть не лучшим долгосрочным решением для ГЭРБ.

Людям, которые постоянно испытывают более изнурительные симптомы ГЭРБ, может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно помнить, что ГЭРБ – это хроническое заболевание, которое обычно требует лечения на протяжении всей жизни для контроля симптомов, если его не лечить.

Что произойдет, если не лечить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь?

Хроническое продолжительное воздействие рефлюкса может привести к воспалению, раздражению или отеку пищевода. Это состояние, известное как эзофагит, может сопровождаться более серьезными осложнениями, такими как язвы, кровотечения или предраковые клеточные изменения.

Хотя сами по себе симптомы могут существенно повлиять на качество жизни, ГЭРБ также связана с развитием пищевода Барретта, состояния, которое вызывает клеточные изменения в слизистой оболочке нижнего отдела пищевода. У некоторого процента пациентов он может прогрессировать до рака пищевода, потенциально опасного для жизни заболевания. Чтобы избежать этого и дополнительных возможных осложнений, важно серьезно отнестись к симптомам ГЭРБ и как можно скорее обратиться за оценкой и диагностикой к медицинскому работнику.

Поговорите со своим врачом о ГЭРБ

Изжога или кислотный рефлюкс время от времени – это нормально; частое прерывание жизни – нет. Если симптомы рефлюкса у вас возникают чаще двух раз в неделю, возможно, у вас ГЭРБ. Если вы подозреваете наличие проблемы, пройдите обследование GERD-HRQL (качество жизни, связанное со здоровьем) и принесите результаты ближайшему к вам квалифицированному врачу для оценки GERD.

NP02370-02B

NP02474-01A
NP02395-01H

Кислотный рефлюкс – Американский колледж гастроэнтерологии

Лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения ГЭРБ включают препараты, называемые антагонистами рецепторов h3 (блокаторы h3) и ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые помогают снизить кислотность желудка, которая имеет тенденцию ухудшать симптомы, и способствуют заживлению, а также стимулирующие агенты, которые помогают в клиренсе кислоты из пищевода.

Антагонисты h3 рецепторов

С середины 1970-х годов агенты, подавляющие кислотность, известные как антагонисты рецептора h3 или блокаторы h3, используются для лечения ГЭРБ. Блокаторы h3 улучшают симптомы изжоги и срыгивания и являются отличным средством уменьшения потока кислоты в желудке, чтобы помочь в процессе заживления легкого или умеренного раздражения пищевода, известного как «эзофагит». Симптомы устраняются почти у 50% пациентов при приеме рецептурной дозы блокаторов h3 дважды в день.Для лечения эзофагита может потребоваться более высокая дозировка. Эти агенты поддерживают ремиссию примерно у 25% пациентов.

Блокаторы

h3 обычно дешевле, чем ингибиторы протонной помпы, и могут обеспечить адекватное начальное лечение или служить в качестве поддерживающего агента у пациентов с ГЭРБ с легкими симптомами. Текущие руководства по лечению также признают уместность, а в некоторых случаях и желательность использования ингибиторов протонной помпы в качестве терапии первой линии для некоторых пациентов, особенно с более тяжелыми симптомами или эзофагитом при эндоскопии. Ингибиторы протонной помпы потребуются для достижения эффективной долгосрочной поддерживающей терапии у значительного процента пациентов с изжогой / ГЭРБ.

Ингибиторы протонного насоса

Ингибиторы протонной помпы (ИПП) излечивают эрозивный эзофагит (серьезная форма ГЭРБ) быстрее, чем блокаторы h3. Ингибиторы протонной помпы обеспечивают не только облегчение симптомов, но и устранение симптомов в большинстве случаев, даже при язве пищевода. Исследования показали, что терапия ингибиторами протонной помпы может обеспечить полное эндоскопическое заживление слизистой оболочки при эзофагите через 6-8 недель в 75-100% случаев.Хотя заживление пищевода может произойти через 6-8 недель, не следует неправильно понимать, что гастроэзофагеальный рефлюкс можно вылечить за это время. Целью терапии ГЭРБ является комфортный контроль симптомов и предотвращение осложнений. Как отмечалось выше, в текущих руководствах признается, что изжога и ГЭРБ обычно являются рецидивирующими, потенциально хроническими состояниями, что симптомы и повреждение слизистой оболочки часто будут повторяться при отмене лекарств, и, следовательно, обычно требуется стратегия долгосрочной поддерживающей терапии. Иногда план здравоохранения стремится ограничить использование ингибиторов протонной помпы до фиксированной продолжительности, возможно, 2-3 месяца, а другие даже ссылаются на одобрение FDA ингибиторов протонной помпы на срок до одного года, как если бы это означает, что эта терапия должна быть снято через год. Нет четко установленной научной причины, поддерживающей отмену ингибиторов протонной помпы через год, поскольку у этих пациентов неизбежно будет рецидив. У всех гастроэнтерологов есть пациенты, которые продолжают хорошо себя чувствовать на ингибиторах протонной помпы после многих лет применения без побочных эффектов.Попытки плательщиков ограничить доступ к этим лекарствам, как правило, направлены на снижение затрат. Ежедневное лечение ингибиторами протонной помпы обеспечивает лучшую долгосрочную поддерживающую терапию эзофагита, особенно в поддержании симптомов и ремиссии заболевания для пациентов с умеренным и тяжелым эзофагитом, кроме того, было показано, что эта форма лечения сохраняет ремиссию до пяти лет .

Промоутерские агенты

Промоторные препараты эффективны при лечении ГЭРБ легкой и средней степени тяжести.Эти препараты повышают давление нижнего сфинктера пищевода, что помогает предотвратить кислотный рефлюкс и улучшает отток пищи из желудка. Они могут уменьшить симптомы изжоги, особенно ночью, за счет улучшения выведения кислоты из пищевода. Последние разработки сильно ограничили доступность одного из этих агентов, то есть цизаприда. Цизаприд в течение нескольких лет широко использовался для лечения ночной изжоги, а также использовался некоторыми практикующими врачами для лечения симптомов ГЭРБ у детей.Совсем недавно у некоторых пациентов, принимавших цизаприд, были зарегистрированы редкие, но потенциально серьезные осложнения. Эти осложнения, по-видимому, связаны с использованием у пациентов, принимающих противопоказанные лекарства, или у пациентов с противопоказанными заболеваниями, такими как основное заболевание сердца. В марте 2000 года производитель объявил, что после консультаций с FDA он принял решение прекратить продажу препарата.