Целлюлит сильный на ногах: Как убрать целлюлит на ногах: причины, питание, упражнения

причины появления, стадии и лечение

https://ria.ru/20211123/tsellyulit-1760436090.html

Как избавиться от “апельсиновой корки”: способы лечения целлюлита

Как избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах: причины появления, стадии и лечение

Как избавиться от “апельсиновой корки”: способы лечения целлюлита

Целлюлит — это косметические дефекты, проявляющиеся в виде бугорков на коже . Почему “апельсиновая корка” бывает чаще у женщин, основные причины возникновения,… РИА Новости, 02.12.2021

2021-11-23T22:09

2021-12-02T18:45

первый мгму имени сеченова

здоровье – общество

здоровье

римма мойсенко

александр мясников (врач)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/17/1760344510_0:0:2048:1152_1920x0_80_0_0_b8d3e735c2cc2d7fb5f21da3d585eb60.jpg

МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Целлюлит — это косметические дефекты, проявляющиеся в виде бугорков на коже . Почему “апельсиновая корка” бывает чаще у женщин, основные причины возникновения, как ее убрать на ногах, бедрах и ягодицах, какие существуют стадии заболевания, как правильно избавиться от целлюлита, — в материале РИА Новости.Что такое целлюлитВ медицинской терминологии под целлюлитом понимается острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки (гиподермы). Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отеком, болью и общими симптомами интоксикации.Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения). А это уже гиноидная липодистрофия, в основе которой лежит нарушение обменных процессов в гиподерме. Дальше речь пойдет о целлюлите именно как о косметическом дефекте, который не является заболеванием.Бугорки на коже встречаются у 85-95% женщин из-за особенностей строения организма и работы половых органов. У женщин более толстая жировая прослойка и тонкая кожа, чем у мужчин, поэтому целлюлит сильно меняет рельеф наружных покровов. Волокна, составляющие основу подкожно-жировой клетчатки, сформированы в виде перегородок. Таким образом получается ячеистая структура. Не все полные дамы, как принято считать, страдают целлюлитом, так как структура гиподермы определяется на генетическом уровне.На каких частях тела появляется целлюлит чаще всегоВ образовании целлюлита важную роль играет нарушение кровообращения и большое скопление жировых клеток. Заболевание проявляется именно там, где их изначально больше, то есть на животе, бедрах и ягодицах. У людей, страдающих лишним весом, “апельсиновая корка” встречается чаще, хотя и стройные тоже от этого не застрахованы.При малоподвижном образе жизни накопление жировой прослойки усиливается, что способствует прогрессированию гиноидной липодистрофии.Половая принадлежностьТолько 10% мужчин страдают от целлюлита. Причина этого в генетических особенностях строения организма: более толстой коже и тонкой жировой прослойке.Тестостерон делает наружные покровы более плотными и способствует выработке большого количества коллагеновых волокон, придающих коже эластичность и упругость. Отличается и структура жировой клетчатки, поэтому малейшие бугорки на коже практически не заметны.Ирина Решетова, врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, отмечает: “Подкожная клетчатка у мужчин имеет особенное строение: адипоциты — это жировые клетки, которые, разрастаясь, приводят к целлюлиту, у мужчин расположены не гроздьями, как у женщин, а поодиночке. Кроме того, они значительно меньших размеров и не имеют явной чувствительности к жиру”.Как появляетсяВ жировых клетках задерживается жидкость и токсины. Белковые волокна заполняют пространство между клетками, вследствие чего нарушается микроциркуляция. Из-за скопления влаги возникает отечность, увеличивается давление на соединительную ткань. Для снижения пресса организм вырабатывает больше коллагена, со временем проявляется венозная сетка.Чем опасенЦеллюлит опасен не столько для здоровья, сколько для женской самооценки. В 1973 году Николь Ронсар, владелица косметического, салона опубликовала книгу, ставшую бестселлером, “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше”. В ней рассказывалось о том, как бороться с “апельсиновой коркой” на теле.После этого маркетологи и косметологи запустили рекламную кампанию, имевшую большой резонанс. Ягодицы и бедра моделей на снимках стали обрабатывать в фоторедакторах, чтобы скрыть бугорки на коже. Продажи кремов и скрабов от целлюлита подскочили на сотни процентов. О том, что женская природа предрасположена к этому проявлению в силу своей генетики, как-то “забыли”.Между тем, например, врач и телеведущий Александр Мясников называет “бредом” беспокойство по поводу “апельсиновой корки” на бедрах. По его мнению, такой тип кожи не является отклонением от нормы.Причины появленияСтроение жировой ткани у женщин и выработка эстрогенов способствует развитию целлюлита. Провоцировать его появление могут и другие факторы.Причины появления целлюлита:По мнению кандидата медицинских наук, врача-диетолога Риммы Мойсенко, появлению целлюлита может способствовать недостаток магния в организме:“Если будет мало магния, межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит”. Диетолог Елена Кален считает, что целлюлит может образовываться из-за частого употребления кофеиносодержащих продуктов: кофе, какао, крепкого чая, газированных напитков:”Избыток кофеина нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая от нарушения микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита”, — подчеркнула специалист.СимптоматикаНа начальной стадии симптомы целлюлита мало заметны, поэтому пациент их не замечает или не придает им значения. К первым признакам проявления можно отнести наличие небольшой неровности на пораженных участках, снижение эластичности и температуры в этих местах.Со временем становится заметно, как появляется венозная сетка, многочисленные микроаневризмы (расширение капилляров) и мелкие кровоизлияния. В области пораженных участков может ощущаться болезненность. Эпидермис истончается, что и приводит к сосудистым изменениям.ПатогенезЖенской фигуре присуща грушевидная форма с преобладанием жировых накоплений в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для того, чтобы можно было выносить здорового ребенка.При этом физиология целлюлита изучена мало. К основным причинам относят различные особенности строения кожи у женщин, изменения в сосудах и соединительной ткани, гормональные изменения и воспаления на клеточном уровне.Генетическая предрасположенность лишь частично объясняет процесс развития целлюлита.Стадии развитияВыделяют несколько стадий развития липодистрофии:КлассификацияУчитывая, что раньше липодистрофия считалась нормальной чертой женского организма, даже сейчас иногда сложно отличить ее обычные проявления от патологических.Специалисты классифицируют основные виды целлюлита для назначения оптимального лечения.ТвердыйВ этом случае речь идет о воспалительном процессе, при котором образуются сильные уплотнения с плотной консистенцией. Если кожные складки сдавить, то уплотнения не увеличиваются в размере. Чаще всего наблюдается у женщин, ведущих активный образ жизни или профессионально занимающихся спортом. Появляется в области бедер и ягодиц. Встречается в возрасте от 15 до 25 лет.ВялыйКожа становится дряблой, отличается бугристыми образованиями. Расположение “целлюлитных” очагов меняется при изменении положения тела. Жидкость в тканях задерживается, а микроциркуляция нарушается. В основном причиной служит резкое похудение.ОтечныйЖидкость застаивается во внутренних тканях, наблюдается варикозное расширение вен. Если надавить на кожу в пораженной области, образуется ямка. Такая форма патологии лечится довольно тяжело.СмешанныйВстречается у 90% пациентов. Смешанный целлюлит совмещает в себе несколько типов заболевания. При этом у пациента могут диагностировать вялый и отечный типы или твердый и вялый.ДиагностикаЧтобы диагностировать целлюлит в домашних условиях, достаточно сжать кожу пальцами в области бедер или ягодиц. При липодистрофии становятся видны бугорки и “апельсиновая корка”.Для полноценного исследования используют и другие способы.ЛечениеМедики назначают различное лечение в зависимости от стадии целлюлита.При первой стадии следует выполнять антицеллюлитные упражнения и заниматься спортом. Важно нормализовать обмен веществ в организме. Подобрать правильную диету поможет специалист. Антицеллюлитный массаж лучше проводить с использованием специального масла. Посещение сауны поможет вывести шлаки из организма и очищает межклеточное пространство. Лимфодренаж на первой стадии надолго избавит от целлюлита.На второй стадии, когда при сжатии участка кожи проявляются болезненные ощущения, нужно выполнять специальные антицеллюлитные упражнения, совмещая их с интенсивными физическими нагрузками. Специалист назначит антицеллюлитную диету.Хороший эффект дают, специальные массажи, однако их стоимость достаточно высока. Если нет возможности посещать специалиста, процедуру можно проводить самостоятельно. Антицеллюлитные обертывания и ванны также оказывают положительное воздействие.На третьей стадии рекомендуют применять силовой массаж, который эффективно разрушает образовавшуюся соединительную ткань. Вместе с тем, негативное воздействие оказывается на капилляры и нервные окончания.Эффективным методом избавления от целлюлита на третьей стадии считается воздействие ультразвуком на специальном аппарате и строгая антицеллюлитная диета. На четвертой стадии врачи назначают липосакцию — операцию по удалению лишней жировой ткани.Женщины, которые хотят быстро избавиться от неприятной жировой прослойки, изнуряют себя диетами и массажами. Но подход должен быть комплексным, считает ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова лечебного факультета Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Людмила Смирнова. Как подчеркнула врач, первые результаты появятся уже через пару недель, при этом частота занятий спортом и соблюдение диеты должны строго соблюдаться, а массаж следует делать два раза в неделю. По ее словам, нужно исключить из питания углеводы, так как это позволит снизить вес и уменьшить количество жировых отложений.Она уточнила, что антицеллюлитные кремы могут помочь, только если пользоваться ими постоянно во время массажа, однако результата не будет, если просто намазаться кремом и ждать, когда целлюлит пройдет сам.Сопутствующие заболеванияПоявление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:Особенности появления целлюлита у беременныхВ период вынашивания ребенка организм женщины работает в усиленном режиме. Вместе с ростом малыша в утробе матери увеличивается матка, которая давит на лимфатические узлы. Лимфа медленнее выходит из тканей, вследствие чего скапливается жидкость, которая способствует образованию целлюлита. Причиной отложения жировой ткани в области бедер, ягодиц и живота становится повышенное образование эстрогенов и прогестеронов.Часть йода, участвующая в клеточном обмене веществ, уходит из организма женщины к плоду, и недостаток микроэлемента является одной из основных причин целлюлита во время беременности. После рождения ребенка специалисты могут назначить медикаменты с повышенным содержанием йода.Во время беременности женщины могут увеличивать объем потребляемой пищи. Неправильное питание приводит к образованию дополнительной жировой прослойки. В связи с чем появляется ожирение, оказывающее негативное влияние и на плод, и на организм будущей мамы в целом.ПрофилактикаДля профилактики косметологической проблемы диетологи рекомендуют придерживаться простых правил:“Физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки. В дополнение к физической нагрузке все лимфодренажные процедуры, массажи, аппаратные методы будут тоже очень хорошо помогать в борьбе с целлюлитом”, — считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.Специалист отмечает, что нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного рационального питания — это стандартная рекомендация. Речь о рационе, который содержит большое количество (4-5-8 порций) овощей, качественный, легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.

https://rsport.ria.ru/20210809/tsellyulit-1744997438.html

https://rsport.ria.ru/20211122/dieta-1760241724.html

https://ria.ru/20211109/eda-1758146785.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/17/1760344510_99:0:1919:1365_1920x0_80_0_0_81048bb6a53c5f6d5fe4655a03aa0b2d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

первый мгму имени сеченова, здоровье – общество, здоровье, римма мойсенко, александр мясников (врач)

МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Целлюлит — это косметические дефекты, проявляющиеся в виде бугорков на коже . Почему “апельсиновая корка” бывает чаще у женщин, основные причины возникновения, как ее убрать на ногах, бедрах и ягодицах, какие существуют стадии заболевания, как правильно избавиться от целлюлита, — в материале РИА Новости.

Что такое целлюлит

В медицинской терминологии под целлюлитом понимается острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки (гиподермы). Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отеком, болью и общими симптомами интоксикации.

Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения). А это уже гиноидная липодистрофия, в основе которой лежит нарушение обменных процессов в гиподерме. Дальше речь пойдет о целлюлите именно как о косметическом дефекте, который не является заболеванием.

Бугорки на коже встречаются у 85-95% женщин из-за особенностей строения организма и работы половых органов. У женщин более толстая жировая прослойка и тонкая кожа, чем у мужчин, поэтому целлюлит сильно меняет рельеф наружных покровов. Волокна, составляющие основу подкожно-жировой клетчатки, сформированы в виде перегородок. Таким образом получается ячеистая структура. Не все полные дамы, как принято считать, страдают целлюлитом, так как структура гиподермы определяется на генетическом уровне.

На каких частях тела появляется целлюлит чаще всего

В образовании целлюлита важную роль играет нарушение кровообращения и большое скопление жировых клеток. Заболевание проявляется именно там, где их изначально больше, то есть на животе, бедрах и ягодицах. У людей, страдающих лишним весом, “апельсиновая корка” встречается чаще, хотя и стройные тоже от этого не застрахованы.

При малоподвижном образе жизни накопление жировой прослойки усиливается, что способствует прогрессированию гиноидной липодистрофии.

9 августа 2021, 11:15ЗОЖДиетолог назвала пять продуктов, вызывающих целлюлит

Половая принадлежность

Только 10% мужчин страдают от целлюлита. Причина этого в генетических особенностях строения организма: более толстой коже и тонкой жировой прослойке.

Тестостерон делает наружные покровы более плотными и способствует выработке большого количества коллагеновых волокон, придающих коже эластичность и упругость. Отличается и структура жировой клетчатки, поэтому малейшие бугорки на коже практически не заметны.

Ирина Решетова, врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, отмечает: “Подкожная клетчатка у мужчин имеет особенное строение: адипоциты — это жировые клетки, которые, разрастаясь, приводят к целлюлиту, у мужчин расположены не гроздьями, как у женщин, а поодиночке. Кроме того, они значительно меньших размеров и не имеют явной чувствительности к жиру”.

Как появляется

В жировых клетках задерживается жидкость и токсины. Белковые волокна заполняют пространство между клетками, вследствие чего нарушается микроциркуляция. Из-за скопления влаги возникает отечность, увеличивается давление на соединительную ткань. Для снижения пресса организм вырабатывает больше коллагена, со временем проявляется венозная сетка.

Чем опасен

Целлюлит опасен не столько для здоровья, сколько для женской самооценки. В 1973 году Николь Ронсар, владелица косметического, салона опубликовала книгу, ставшую бестселлером, “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше”. В ней рассказывалось о том, как бороться с “апельсиновой коркой” на теле.

После этого маркетологи и косметологи запустили рекламную кампанию, имевшую большой резонанс. Ягодицы и бедра моделей на снимках стали обрабатывать в фоторедакторах, чтобы скрыть бугорки на коже. Продажи кремов и скрабов от целлюлита подскочили на сотни процентов. О том, что женская природа предрасположена к этому проявлению в силу своей генетики, как-то “забыли”.

Между тем, например, врач и телеведущий Александр Мясников называет “бредом” беспокойство по поводу “апельсиновой корки” на бедрах. По его мнению, такой тип кожи не является отклонением от нормы.

Причины появления

Строение жировой ткани у женщин и выработка эстрогенов способствует развитию целлюлита. Провоцировать его появление могут и другие факторы.

Причины появления целлюлита:

1
Гормональный дисбаланс в организме. При повышенной выработке эстрогенов задерживается жидкость в тканях.
2
Неправильное питание. Обилие в рационе жирной, жареной, соленой пищи способствует излишнему отложению жировой ткани и приводит к увеличению веса.
3
Наследственность. Если у родственников по женской линии был сильный целлюлит, то он, скорее всего, проявится и у следующего поколения.
4
Сидячий образ жизни. Из-за отсутствия физической нагрузки кровь плохо циркулирует и приводит к застою.
5
Вредные привычки. Употребление алкоголя, курение нарушают работу сосудов. В результате теряется их эластичность, а это приводит к образованию “апельсиновой корки”.

По мнению кандидата медицинских наук, врача-диетолога Риммы Мойсенко, появлению целлюлита может способствовать недостаток магния в организме:
“Если будет мало магния, межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит”.

Диетолог Елена Кален считает, что целлюлит может образовываться из-за частого употребления кофеиносодержащих продуктов: кофе, какао, крепкого чая, газированных напитков:

“Избыток кофеина нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая от нарушения микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита”, — подчеркнула специалист.

Симптоматика

На начальной стадии симптомы целлюлита мало заметны, поэтому пациент их не замечает или не придает им значения. К первым признакам проявления можно отнести наличие небольшой неровности на пораженных участках, снижение эластичности и температуры в этих местах.

Со временем становится заметно, как появляется венозная сетка, многочисленные микроаневризмы (расширение капилляров) и мелкие кровоизлияния. В области пораженных участков может ощущаться болезненность. Эпидермис истончается, что и приводит к сосудистым изменениям.

Патогенез

Женской фигуре присуща грушевидная форма с преобладанием жировых накоплений в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для того, чтобы можно было выносить здорового ребенка.

При этом физиология целлюлита изучена мало. К основным причинам относят различные особенности строения кожи у женщин, изменения в сосудах и соединительной ткани, гормональные изменения и воспаления на клеточном уровне.

Генетическая предрасположенность лишь частично объясняет процесс развития целлюлита.

Стадии развития

Выделяют несколько стадий развития липодистрофии:

1
Внешне проявляется слабо. Царапины, ссадины и синяки заживают медленнее, чем обычно. При надавливании подкожный слой мягкий, так как на данном этапе изменения происходят на клеточном уровне. В межклеточном пространстве задерживается жидкость, мелкие сосуды теряют эластичность.
2
В пораженных местах немного увеличивается припухлость. При сжатии кожи заметна “апельсиновая корка”. Жировые отложения на ощупь более плотные. Эластичность кожи уменьшается. Кровь и лимфа в капиллярах циркулируют хуже.
3
Подкожная клетчатка отличается повышенным уровнем отечности. В некоторых местах на коже появляются синяки, нарушается микроциркуляция. Из жировых клеток формируются узлы.
4
Легко прощупываются крупные узлы, сливающиеся в конгломераты. Прикосновения к коже становятся болезненными. Отечность ярко выражена, что способствуют еще большему снижению циркуляции крови в сосудах. Патологические изменения проявляются особенно ярко. На четвертой стадии требуется серьезное лечение.

Классификация

Учитывая, что раньше липодистрофия считалась нормальной чертой женского организма, даже сейчас иногда сложно отличить ее обычные проявления от патологических.

Специалисты классифицируют основные виды целлюлита для назначения оптимального лечения.

Твердый

В этом случае речь идет о воспалительном процессе, при котором образуются сильные уплотнения с плотной консистенцией. Если кожные складки сдавить, то уплотнения не увеличиваются в размере. Чаще всего наблюдается у женщин, ведущих активный образ жизни или профессионально занимающихся спортом. Появляется в области бедер и ягодиц. Встречается в возрасте от 15 до 25 лет.

Вялый

Кожа становится дряблой, отличается бугристыми образованиями. Расположение “целлюлитных” очагов меняется при изменении положения тела. Жидкость в тканях задерживается, а микроциркуляция нарушается. В основном причиной служит резкое похудение.

Отечный

Жидкость застаивается во внутренних тканях, наблюдается варикозное расширение вен. Если надавить на кожу в пораженной области, образуется ямка. Такая форма патологии лечится довольно тяжело.

Смешанный

Встречается у 90% пациентов. Смешанный целлюлит совмещает в себе несколько типов заболевания. При этом у пациента могут диагностировать вялый и отечный типы или твердый и вялый.

Диагностика

Чтобы диагностировать целлюлит в домашних условиях, достаточно сжать кожу пальцами в области бедер или ягодиц. При липодистрофии становятся видны бугорки и “апельсиновая корка”.

Для полноценного исследования используют и другие способы.

—
Антропометрический метод заключается в измерении веса и роста человека, а также окружностей различных частей тела. Путем специальных вычислений диагностируют ожирение и локальные скопления подкожной жировой прослойки. Однако такой метод не позволяет с точностью определить стадию целлюлита.
—
С помощью компьютерной томографии вычисляют объем жировой ткани, однако состояние дермы и микроциркуляции внутри сосудов остается неисследованным.
—
Процентное содержание жировой и мышечной ткани определяется путем измерения их электрического сопротивления. Например, жировая ткань лучше пропускает ток, чем мышечная. Этим методом нельзя определить нарушенную микроциркуляцию в пораженных участках.
—
Термография показывает температуру только верхнего слоя кожи толщиной 2-3 мм. В этом методе используют тепловое инфракрасное излучение. Определение температуры тела имеет прямое отношение к происходящим в организме процессам. Термография позволяет выявлять микроциркуляторные изменения и оценивать степень выраженности целлюлита. Такие внешние факторы как температура окружающей среды, солнечные лучи, курение, фазы менструального цикла могут давать погрешность при использовании термографии.

Лечение

Медики назначают различное лечение в зависимости от стадии целлюлита.

При первой стадии следует выполнять антицеллюлитные упражнения и заниматься спортом. Важно нормализовать обмен веществ в организме. Подобрать правильную диету поможет специалист. Антицеллюлитный массаж лучше проводить с использованием специального масла. Посещение сауны поможет вывести шлаки из организма и очищает межклеточное пространство. Лимфодренаж на первой стадии надолго избавит от целлюлита.

На второй стадии, когда при сжатии участка кожи проявляются болезненные ощущения, нужно выполнять специальные антицеллюлитные упражнения, совмещая их с интенсивными физическими нагрузками. Специалист назначит антицеллюлитную диету.

Хороший эффект дают, специальные массажи, однако их стоимость достаточно высока. Если нет возможности посещать специалиста, процедуру можно проводить самостоятельно. Антицеллюлитные обертывания и ванны также оказывают положительное воздействие.

На третьей стадии рекомендуют применять силовой массаж, который эффективно разрушает образовавшуюся соединительную ткань. Вместе с тем, негативное воздействие оказывается на капилляры и нервные окончания.

Эффективным методом избавления от целлюлита на третьей стадии считается воздействие ультразвуком на специальном аппарате и строгая антицеллюлитная диета.

На четвертой стадии врачи назначают липосакцию — операцию по удалению лишней жировой ткани.

Женщины, которые хотят быстро избавиться от неприятной жировой прослойки, изнуряют себя диетами и массажами. Но подход должен быть комплексным, считает ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова лечебного факультета Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Людмила Смирнова.

“Есть разные способы борьбы с целлюлитом, и работают они в комплексе. Прежде всего это диета, во-вторых, физические нагрузки и, конечно, вспомогательные процедуры: ручные и механические массажи”, — сказала Людмила Смирнова.

Как подчеркнула врач, первые результаты появятся уже через пару недель, при этом частота занятий спортом и соблюдение диеты должны строго соблюдаться, а массаж следует делать два раза в неделю. По ее словам, нужно исключить из питания углеводы, так как это позволит снизить вес и уменьшить количество жировых отложений.

Она уточнила, что антицеллюлитные кремы могут помочь, только если пользоваться ими постоянно во время массажа, однако результата не будет, если просто намазаться кремом и ждать, когда целлюлит пройдет сам.

Сопутствующие заболевания

Появление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:

22 ноября 2021, 20:13ЗОЖДиета при панкреатите: стоп-лист продуктов, меню и рекомендации

—
хронический панкреатит;
—
ожирение;
—
синдром поликистозных яичников;
—
гипотериоз;
—
заболевания мочевыделительной системы;
—
депрессивное состояние и т. д.

Особенности появления целлюлита у беременных

В период вынашивания ребенка организм женщины работает в усиленном режиме. Вместе с ростом малыша в утробе матери увеличивается матка, которая давит на лимфатические узлы. Лимфа медленнее выходит из тканей, вследствие чего скапливается жидкость, которая способствует образованию целлюлита. Причиной отложения жировой ткани в области бедер, ягодиц и живота становится повышенное образование эстрогенов и прогестеронов.

Часть йода, участвующая в клеточном обмене веществ, уходит из организма женщины к плоду, и недостаток микроэлемента является одной из основных причин целлюлита во время беременности. После рождения ребенка специалисты могут назначить медикаменты с повышенным содержанием йода.

Во время беременности женщины могут увеличивать объем потребляемой пищи. Неправильное питание приводит к образованию дополнительной жировой прослойки. В связи с чем появляется ожирение, оказывающее негативное влияние и на плод, и на организм будущей мамы в целом.

Профилактика

Для профилактики косметологической проблемы диетологи рекомендуют придерживаться простых правил:

9 ноября 2021, 04:15

Врач рассказала об опасности модной тенденции в питании россиян

1
Следить за весом, не допускать резкой смены массы тела.
2
Перейти на правильное питание, отказаться от фастфуда, жирной и соленой пищи. Избавиться от вредных привычек.
3
После активных занятий снижать физическую нагрузку постепенно.
4
Своевременно посещать специалистов для контроля гормональной системы.
5
Стараться хотя бы два-три раза в неделю выполнять упражнения с нагрузкой на мышцы бедер.
6
Посещать сауну, после которой делать скрабовые массажи.
7
Во время принятия душа пользоваться жесткой мочалкой и скрабом.

“Физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки. В дополнение к физической нагрузке все лимфодренажные процедуры, массажи, аппаратные методы будут тоже очень хорошо помогать в борьбе с целлюлитом”, — считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.

Специалист отмечает, что нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного рационального питания — это стандартная рекомендация. Речь о рационе, который содержит большое количество (4-5-8 порций) овощей, качественный, легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.

что это, как выглядит и лечится?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Целлюлит на ногах: что это, как выглядит и лечится?

Целлюлит — «апельсиновая корка», которая является страшным сном многих женщин. Болезнь возникает на бедрах, ягодицах, ногах. Рассмотрим методы борьбы с ней, а также причины ее возникновения и последствия.

Целлюлит – это косметическое заболевание, которое появляется при системном нарушении в организме. Причинами возникновения такой патологии на ногах являются:

Неправильное питание. Если в организме нарушается жировой обмен, повышается уровень липидов, откладывается лишний жир под кожей. В итоге жировые клетки размножаются, в большом количестве погибают и деформируют внешний вид кожного покрова.

Резкий переход с низкоуглеводной диеты на калорийное питание. Если человек долго сидел на диете, а затем «срывается», то риск появления лишнего веса и, как следствие, образования целлюлита очень высок.

Небольшая активность. Если у человека сидячая работа и малоподвижный образ жизни, то целлюлит на ногах появится быстрее.

Частые стрессы запускают множественные механизмы, приводящие к появлению «апельсиновой корки».

Генетическая предрасположенность – передается по женской линии.

Неблагоприятная экологическая обстановка.

Сбои в гормональной системе.

Варикоз. Пациенты с этой болезнью находятся в группе риска, поскольку образуется застой лимфы и нарушается кровообращение.

Застойные явления в ногах.

Вредные привычки.

Любая из этих причин может стать провоцирующим фактором для появления некрасивых сморщиваний в области нижних конечностей.

Симптомы целлюлита на ногах

Всем известная «апельсиновая корка» — это всего лишь один из признаков проблемы. На более ранних стадиях есть и другие симптомы:

снижается скорость заживления ран, синяков, гематом;

появляются некоторые участки воспаления на нижних конечностях в результате застоя лимфы и крови;

кожа становится грубой и неэластичной;

появляются ямочки и бугорки на коже ног, которые вырисовываются в определенную картину.

Внимание! На последней стадии целлюлита появляется так называемое «опоясывающее ожирение», при котором появляются системные проблемы с внутренними органами, в том числе со стороны сердечно- сосудистой системы.

Стадии патологии

Целлюлит проходит несколько стадий. Чем раньше его заметить, тем проще с ним бороться:

Нулевая. Внешние признаки отсутствуют полностью. Изменения начинаются на клеточном уровне.

Первая. Дряблость кожи. Корка заметна, только если собрать кожу в складку.

Вторая. Появляются первые признаки классического целлюлита, ямочки и бугорки видны невооруженным глазом.

Третья. На коже появляются узелки, она грубеет и становится твердой.

Четвертая. Это финальный запущенный этап патологии, когда требуется серьезная помощь врача. Может отсутствовать чувствительность.

Лечение целлюлита нужно начинать на ранних стадиях. Помогают коррекция образа жизни, активные физические нагрузки, правильное питание, а также различные обертывания и косметические процедуры. Иногда используются инъекции углекислого газа, аппаратный массаж и другие эффективные косметические процедуры. Выполнять их необходимо под присмотром специалистов с нужной квалификацией.

Отказ от ответсвенности

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ. Из-за целлюлита нарушается циркуляция крови в пораженных участках, что вызывает отток лимфатической жидкости, в результате возникает застой крови и дистрофия клеток кожи.

Так можно ли убрать целлюлит? Можно. Современная косметология предлагает эффективные и безболезненные методы быстрого и эффективного избавления от целлюлита.

Причины появления целлюлита

«Апельсиновая корка» появляется в основном у женщин, причем не только с избыточным весом, но и у стройных. Нет однозначного ответа на вопрос «почему появляется целлюлит», потому что это комплексная проблема, которая зависит от многих факторов.

Основные причины, от чего может появиться целлюлит:

неправильное питание;

длительное пребывание в сидячем положении;

отсутствие физических нагрузок;

гормональные проблемы – беременность, аборт, половое созревание, климакс и другие;

нарушения в работе щитовидной железы;

наследственные факторы;

возрастные изменения кожи, которым подвержены женщины старше 30 лет;

негативное влияние окружающей среды – сюда можно отнести также плохое качество питьевой воды, загрязненный воздух, вредную пищу.

Методы лечения целлюлита

Многие женщины хотят устранить проблему, но не знают, как избавиться от целлюлита. Различают 2 основных способа борьбы с «апельсиновой коркой»:

Комплексное оздоровление организма и регулярные физические нагрузки – результат обязательно появится, но спустя определенное время. Точный срок зависит от изначального состояния, стадии целлюлита, области поражения, комплекции человека.

Внешнее воздействие путем применения косметологических процедур – дает быстрый результат и стойкий эффект. При совмещении с правильным питанием и спортивными нагрузками результат проявится быстрее и продержится дольше.

Как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, ногах, животе самостоятельно

Для самостоятельного избавления от целлюлита нужно иметь силу воли и запастись терпением, так как результат появится только спустя некоторое время. Основные методы удаления «апельсиновой корки»:

Здоровое питание – придерживаться правильного рациона нужно постоянно, а не неделю или месяц, в противном случае эффект не будет достигнут.

Достаточное количество воды – ежедневное увеличенное потребление воды поможет увлажнить кожу и вывести токсины. Однако нельзя переусердствовать, в противном случае из организма вымоются также полезные вещества и микроэлементы, поступающие вместе с едой. >

Физическая активность
– спортивные занятия должны быть регулярными и постоянными.

Использование кремов от целлюлита и эфирных масел – лучше проконсультироваться со специалистом по поводу конкретной продукции.

Стоит учесть, что данные методы избавления от целлюлита будут действенны только при регулярном выполнении. Если же вы перестанете посещать тренажерный зал или дадите себе послабление в правильном питании, целлюлит вернется, и усилия окажутся напрасными.

Как быстро убрать целлюлит с помощью косметологических процедур

Косметологические процедуры – это возможность избавления от целлюлита в короткий срок. За курс процедур можно убрать целлюлит без боли и изнуряющих диет.

Основные способы, как быстро избавиться от целлюлита:

Лимфодренажный массаж
– эффективная методика воздействия на любую проблемную зону. Отличается техникой выполнения, может быть поверхностного, глубокого, точечного воздействия, а также по акупунктурным точкам. Лимфодренажный массаж поможет устранить отеки и вывести лишнюю жидкость и продукты метаболизма.

Обертывания – приятная и результативная процедура, которая не только помогает избавиться от целлюлита. Она оказывает благотворное влияние на весь организм: позволяет устранить отек ткани, улучшить капиллярную микроциркуляцию, обогатить кожные покровы витаминами и микроэлементами. После курса антицеллюлитных обертываний устраняется эффект «апельсиновой корки», выравнивается тон кожи, улучшается ее состояние.

Мезотерапия – высокая эффективность достигается с помощью введения под кожу специального состава из витаминов, микроэлементов, гиалуроновой кислоты, аминокислот и других полезных компонентов. Благодаря этому активируется местный обмен веществ, улучшается структура подкожно-жировых тканей, что способствует исчезновению «апельсиновой корки».

LPG-массаж
– не только устраняет целлюлит, но и сжигает жировые отложения, делая контуры тела более изящными и красивыми. Благодаря использованию специальной технологии стимулируется капиллярное кровообращение в коже, улучшается лимфатический отток, в ткани поступает кислород и питательные вещества, разрушаются липидные кластеры. В результате кожа становится гладкой.

Озонотерапия – под кожу вводится озон, наполняющий ткани кислородом и способствующий их разглаживанию.

Прессотерапия – пневмокомпрессионный массаж при помощи повышенного давления. Доказал свою эффективность не только в борьбе с целлюлитом, но и с отеками.

Миостимуляция – с помощью импульсов отлично стимулирует локальный кровоток и укрепляет мышечный каркас.

RF-лифтинг
– с помощью использования высокотехнологичного аппарата позволяет прогреть дерму и подкожный жир, простимулировать работу кровеносной и лимфатической системы.

Восстановительный период отличается в зависимости от конкретной процедуры, об этом специалист проинформирует на приеме. В целом не требуется особых мероприятий по восстановлению, можно вернуться к привычному образу жизни в ближайшее время.

Жизнь без целлюлита

После избавления от «апельсиновой корки» пациентки отмечают улучшение настроения, исчезает неуверенность и стеснительность, появляется желание нравиться окружающим.

Не отказывайте себе в удовольствии быть красивой, решите проблему с целлюлитом быстро и эффективно. Запишитесь на консультацию, где специалист подберет для вас оптимальную методику избавления.

Услуги и процедуры в “СМ-Косметология”

Как убрать целлюлит на ногах, как быстро убрать целлюлит с ног

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Большинство женщин, увидев целлюлит на своем теле, приходят в ужас – эта явная проблема слишком заметна, чтобы ее игнорировать. Целлюлит на ногах отнюдь не придает женскому телу привлекательности, а избавиться от него домашними способами оказывается не так-то просто. Благодаря современным методам аппаратной косметологии удается всего за несколько сеансов устранить непривлекательные последствия излишнего веса, беременности или нарушения обмена веществ. Вы можете прибегнуть к достаточно дорогим на сегодня методам, помогающим бороться против целлюлита на ногах или же пройти комплексную терапию, позволяющую не только устранить кожные дефекты, но и улучшить общее состояние организма.

Медицинский центр CELLULAIT предлагает профессиональные процедуры против целлюлита:

ручной массаж

обертывания

аппаратный массаж

УЗ-терапия

электролиполиз

гидромассаж

кавитация

дермотония (вакуумный массаж)

Красивые ноги – это реально. Постараемся подробнее рассказать, как убрать целлюлит на ногах быстро и не прибегая к серьезным затратам.

Против целлюлита на ногах придумано немало методик и способов решения данной проблемы. Однако первое, о чем вам следует помнить, начиная лечение, что избавиться от целлюлита на ногах можно лишь посредством комплексного подхода: диеты, физические упражнения, аппаратная косметология и другие процедуры в клинике коррекции фигуры. Следует использовать разноплановые методики против целлюлита на ногах для достижения максимально быстрого результата.

Только специалист может подобрать для вас индивидуальную программу и рассказать, как убрать целлюлит на ногах эффективнее всего. Для этого необходимо обратиться в наш центр и пройти обследование. Существует как минимум один эффективный способ борьбы против целлюлита на ногах – обертывания. Также справиться с этим недугом помогает антицеллюлитный и вакуумный массаж. Данные процедуры не только вернут вашей коже эластичность и мягкость, но и помогут избавиться от лишнего жира и восстановить обмен веществ. Уже давно доказана эффективность комплексного решения проблемы целлюлита. Обратившись в наш центр, вы сможете рассчитывать на профессиональный подход и возможность избавления от данной неприятности на длительный срок.

Сильный целлюлит, запущенный целлюлит. Это можно исправить?!

Что такое

сильный целлюлит?!

Что такое сильный целлюлит?! Наверное, это когда тело выглядит совсем плохо – вяло, дрябло и все в ямочках.

Сильный целлюлит встречается, может, у 10-15 процентов женщин. Как правило, у тех, у кого и вес избыточный, и образ жизни нездоровый, и лет за 40-45.

Хотя запущенный целлюлит бывает и у тех, кому 20-30 лет.

Но главное, что и сильный целлюлит поддается, если взяться за него всерьез. Просто потребуется не 1-2 или 3 месяца, чтобы избавиться от целлюлита, а 1-2 года и много усилий. Все ли на это готовы? Не думаю. Но не всем и нужны идеальные формы.

Многих волнует именно очень сильный целлюлит, когда тело действительно выглядит совсем непривлекательно.

И некоторым бывает достаточно просто убрать сильные проявления целлюлита. Просто сделать тело чуть более подтянутым и упругим.

В этом случае все проще.

Например, запущенный целлюлит на ногах немного уменьшается уже после 5-7 сеансов антицелллюлитного массажа. После 10-15 сеансов антицеллюлитного массажа (если это хороший антицеллюлитный массаж), целлюлитные ямки становятся в два раза меньше, а тело значительно лучше выглядит.

Да, и после 15-20 сеансов массажа на нем еще виден целлюлит, но это уже точно не сильный целлюлит. Тело выглядит уже похорошевшим и поздоровевшим. Тело явно становится более подтянутым и привлекательным.

Конечно, даже от очень хорошего антицеллюлитного массажа, запущенный целлюлит не исчезнет после 20 сеансов. Но даже если тело просто станет выглядеть, как выглядело лет десять назад, это уже будет мощная победа над целлюлитом.

И если женщина захочет, можно будет через 1-2 месяца повторить интенсивный курс антицеллюлитного массажа из 15-20 сеансов, чтобы сделать тело еще лучше и еще более красивым. И тогда уже речь будет идти не про сильный целлюлит, а про вполне себе средненький и обычный.

Я помню, как одна женщина на протяжении 1,5 лет прошла у меня пять или шесть курсов антицеллюлитного массажа. И, поверьте, вот у нее был по-настоящему сильный целлюлит, когда она только пришла ко мне. После первого курса тело как-будто стало оживать и оздоравливаться. Кожа стала более упругой, целлюлитные ямки на теле стали меньше раза в два. Совсем другой вид!

Через пару месяцев эта женщина, Лена, пришла ко мне снова. Она выглядела уже намного лучше, чем, когда мы с ней закончили первый курс массажа, потому что улучшения от первого курса продолжались все эти два месяца.

Она сказала мне:

– В первый месяц после курса массажа, я чувствовала, что тело становится все лучше с каждым днем, а мои целлюлитные ноги становятся уже похожими на что-то более приличное, чем раньше. Во второй месяц я видела, что целлюлит исчезает понемногу, но уже довольно медленно. Целлюлитные ляжки стало возможно уже называть “целлюлитные бедра“. А это большая разница! Я поняла, что мне снова надо к вам на целлюлитный массаж, чтобы организм получил следующий мощный толчок и взял следующую вершину на пути к красоте.

Работа над своим телом, – это как подогревание чайника. Если его как следует разогреть, он еще долго будет горячим, теплым, чуть менее теплым… И тут его снова можно, как следует разогреть.

Вот так мы с Леной и делали по курсу из 12-17 массажей каждые пару месяцев. И каждый раз между курсами массажа у нее продолжались улучшения, и она приходила ко мне снова еще более похорошевшая.

Это фантастика – наблюдать, как сильный, запущенный целлюлит, дряблость и рыхлость за 1-1,5 года сменились красотой, упругостью и привлекательностью. Лена сказала однажды:

– Такое тело у меня было лет в 30-35. Я как-будто 15 лет сбросила. Все эти усилия себя оправдали! Хотя я боялась, что такой запущенный целлюлит и такие целлюлитные ноги уже ничто не исправит. Оказалось же, что всего можно добиться, если быть упорной. Просто надо приложить достаточное количество сил и терпения.

Когда я вспоминаю эти слова Лены и когда я слышу жалобы девушек на сильный целлюлит, мне хочется им сказать:

– Все можно исправить, если ты действительно хочешь быть красивой. Все возможно. Просто хватит жаловаться, давай исправлять.

Что нужно знать про целлюлит: как избавиться от целлюлита

Глянцевые журналы и соцсети диктуют правила в современном мире. Красота — теперь не то, чем родители одарили, а результат кропотливой ежедневной работы над собой. Видя идеальные изображения, которые смотрят на нас с обложек и ТВ, невольно начинаешь задумываться о неидеальности своей внешности и проблемах, которые часто выдуманы или утрированы.

В частности, речь про “бич” современности и главный страх всех женщин — целлюлит. В этой статье мы обсудим мифы о целлюлите, которые тревожат каждую современную женщину. Доктор Наталья Лелюх, акушер-гинеколог и блогер, рассказала о том, почему целлюлит называют главным мифом столетия. Начнем, пожалуй, с шокирующей информации:

Целлюлит изначально — это не “ушки” на бедрах и рыхлая кожа на ногах, а воспаление.
Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, они останутся с вами навсегда.
Кремы и массажи против “целлюлита” не работают, но выход есть. Об этом читайте далее.

Итак, начнем сначала. В вопросе о целлюлите следует помнить, что в самом названии проблемы подмена понятий. Целлюлит — воспаление жировой клетчатки. А “целлюлит” именуется чаще всего, как гиноидная липодистрофия — рыхлая деформированная кожа в области бедер, ягодиц, которая встречается у более чем 80% женщин.

Но проблема “целлюлита” — это не только проблема эстетики и красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции (термин, объединяющий кровоотток и лимфоотток в организме), что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Многих интересует вопрос, почему появляется “целлюлит”, ведь он безобразит ножки даже самых худеньких девушек. “Целлюлит” не равняется лишний вес.

Причины появления “целлюлита”

Вот три основные причины появления этой проблемы:

Воздействие гормонов стресса.
Неправильное питание.
Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.

На фото выше видна разница кожи с “целлюлитом” и без. Основная причина возникновения “целлюлита” — нарушение кровоснабжения, его замедление, из-за чего клетки организма недополучают кислород и необходимые ему питательные вещества. В том месте, где клетки голодают, они накапливают жир, вместе с токсинами и вредными веществами, которые в свою очередь также не выводятся из-за замедленного кровоснабжения.

Читать также
Главные ошибки в уходе за кожей 30+

Выводом вредных веществ и их обезвреживанием занимается лимфатическая система. При замедлении кровотока и появлении отека в межклеточном пространстве происходит формирование порочного круга по появлению еще большего отека, что в итоге еще сильнее замедляет циркуляцию по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Как появляется “целлюлит”?

Его появлению предшествуют следующие процессы:

Накапливается излишняя жидкость и появляются отеки внутри самой клетки.
Межклеточная жидкость давит на клетки и на сосуды, вызывая межтканевой отек, а это уже нарушает поступление крови в подкожный жир, жировые клетки переходят на режим энергозбережения.
Лимфа не справляется с объемом жидкости, которую нужно вывести.
Белок, он же колаген, начинает синтезироваться клетками соединительной ткани (фибробластами), которые активизируются в условиях гипоксии и нарушений микроциркуляции.
Синтезированный колаген образуется вокруг жировых клеток и не выпускает их, соединения теряют эластичность. Поэтому, однажды появившись, “целлюлит” останется навсегда.

Стадии “целлюлита”

На фото вы можете наглядно рассмотреть стадии “целлюлита”, с которыми сталкивается практически каждая женщина.

Логически возникает вопрос, что делать, если он уже появился. Для начала сделайте глубокий вдох и забудьте про рекламу и раскрученные средства:

Антицеллюлитные кремы имеют краткосрочное действие: они вызывают межтканевой отек, то есть маскируют внешне, и усугубляют проблему внутренне, собственно, бугорки выравниваются только на короткий период.
Массажи, после которых остаются синяки — не самая полезная процедура. Дело в том, что травматический массаж ломает систему микроциркуляции (об этом говорят синяки — синяк, это вылившаяся из разорванных сосудов кровь). Также мы имеем порванные сосуды и вокруг излившейся крови формируется пул клеток иммунной системы и фибробластов, которые стремятся ограничить поступление крови, формируя рубец.
Препараты в виде таблеток. Препараты — уменьшают отек, но никак не действуют на уже сформировавшиеся рубцы и коллагеновые блоки. Поэтому смысла их принимать практически нет.

Что помогает при “целлюлите”?

Наиболее эффективными методами считаются:

Лимфодренажный массаж без синяков: улучшается отток лимфы, а вместе с ней и накопившейся гадости.
Кавитация — процедура, когда на проблемную область воздействуют с помощью ультразвука, но эффект от такой процедуры очень кратковременный.
Главные киты в борьбе с целлюлитом — постоянное движение + правильное питание с основой на белках и овощах. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект от других методов будет очень недолговечным.

Стоит помнить, что бьюти-индустрия — огромный бизнес, в котором заинтересованы big bosses, а это значит, что и тема “целлюлита” будет раскручиваться. С проблемой “целлюлита” рано или поздно столкнуться все, конечно, в той или иной степени. Но ведь стоит только себя полюбить, с “целлюлитом” или без, окружающие также будут воспринимать вас по-особенному. Меньше думайте о проблеме, а в любой ситуации и при первой же возможности — приседайте: физнагрузка улучшает отток лимфы, да и накачанная попа еще никому не мешала.

Читайте также: Маски для проблемной кожи в домашних условиях: 12 рецептов

Материалы по теме:

Почему появляется целлюлит: причины и следствия

Сегодня одним из самых актуальных вопросов современных женщин является целлюлит. Пожалуй, не найдется ни одной представительницы слабого пола, которой бы не было известно это явление. От чего появляется целлюлит и какие методы борьбы с ним существуют?

Установлена прямая зависимость появления целлюлита от происходящего в организме человека нарушения обмена веществ. Способствует этому множество факторов, но основные из них – это малоподвижный образ жизни, лишний вес, гормональные изменения и нарушения приёма пищи.

Целлюлит представляет собой структурные изменения в подкожно-жировом слое, нарушающие нормальную циркуляция крови и лимфы.

Перед тем, как приступить к борьбе с этой коварной проблемой, необходимо вооружиться знаниями причин и этапов её развития.

Женский приговор?

В основном проблему появления целлюлита считают женской. Объясняется это различиями в строении жировой ткани и разном гормональном статусе обоих полов.

Природа наделила женщину исключительной способностью вынашивать будущее потомство, а так как это связано с огромными энергетическими затратами, то на гормональном уровне начинает происходить формирование запаса питательных веществ, которые могут понадобиться в период беременности. Как правило, скопление жировых отложений происходит на животе и бёдрах.

На начальной стадии проблема ещё зрительно не видна и не требует особого вмешательства. Молодые девушки обычно ведут подвижный образ жизни и стараются поддерживать физическую форму, их организм способен удалять излишки жидкости через венозную систему. Косметологи рекомендуют на этой стадии применять антицеллюлитные косметические процедуры, а также массаж и физические нагрузки, которые способны довольно быстро оказать положительный эффект.

Если на первой стадии появления целлюлита не уделить проблеме должного внимания, то она может в скором времени перейти во вторую, на которой излишки жидкости и жировые отложения уже формируют косметические дефекты, в виде видимых и хорошо прощупываемых уплотнений на коже.

Происходит это из-за того, что венозная система уже не в состоянии справится с излишками жидкости в организме. Появляется отёчность, скопления жира и жидкости «запирают» себя в подкожных слоях, формируя уплотнённый слой. Возникает “эффект апельсиновой корки”. Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи, потеря чувствительности на пораженных участках. При нажиме на кожу появляются характерные вмятины.
На этой стадии требуются уже более интенсивные меры борьбы с целлюлитом, такие как специальные обертывания, скрабы и массаж.

На третьей стадии косметические дефекты становятся видны невооружённым взглядом. Вследствие недостаточного поступления кислорода к тканям, отёки приобретают всё большие формы, сдавливая при этом артерии и нарушая структуру тканей. Мышечная ткань становится грубой и неспособной к естественным сокращениям. На этой стадии сложно что-либо предпринять, так как кожа и мышцы крепко связаны с собой соединительными волокнами. Диеты, направленные на похудение, не приносят никаких улучшений. Требуется разрушение отложений специальным антицеллюлитным силовым массажем.

Четвёртая стадия является последней. Отмечается явное прогрессирование ранее возникших патологических изменений. Кожа приобретает синюшный оттенок, происходит нарушение кровоснабжения, поражение нервных окончаний и атрофия мышечной ткани. Возможно развитие некроза тканей и воспалительных процессов.
К счастью, четвертая стадия встречается довольно редко. С ней невозможно справиться в домашних условиях, она требует только медицинского вмешательства.

Меняем образ жизни

Приступать к борьбе с целлюлитом следует с изменения своего привычного образа жизни. На первом этапе следует пересмотреть и сбалансировать рацион питания. Ученые не считают целлюлит ожирением, но выделяют ряд продуктов, которые способны нарушать обменные процессы и провоцировать появление недуга:

сладости;

соль;

копчёные и жирные продукты;

алкоголь;

напитки с газом;

острые приправы;

чипсы, соленые орешки, сухарики;

шоколад;

мучные изделия.

Употребление в пищу овощей и фруктов, а также физические упражнения, помогут избежать хирургических методов лечения и утомительных дорогостоящих косметологических процедур.

Провоцирующие факторы

Следует отметить, что целлюлиту подвержены не только такие участки тела, как бёдра, ягодицы и живот. Часто подкожные изменения заметны и на других участках кожи – спине, ногах и руках. Причём, с возрастом эти явления становятся всё более заметными, что было бы вполне объяснимо. Однако, в последнее время, всё большее количество молодых девушек обнаруживают у себя подобные дефекты совсем в юном возрасте. Кофе, сигареты, ночные сидения за компьютером, вызывают сбои в работе организма, нехватку полезных веществ и, как следствие, нарушение обменных процессов.

Большую роль в сбое обмена веществ играют стрессы, которым на каждом шагу подвержен современный человек. По-разному реагируя на стрессовые ситуации, женщины либо резко худеют, либо пытаются найти успокоение, балуя себя всевозможными вкусностями. Всё это одинаково плохо сказывается на здоровье и провоцирует появление нездоровых жировых отложений.

Гормональные нарушения

На внешности человека проявляются все изменения, происходящие в работе его организма. Так как причиной возникновения целлюлита зачастую являются гормональные нарушения, связанные с заболеваниями щитовидной железы, то не лишним будет пройти обследование у эндокринолога.

Целлюлит может возникать и вследствие наследственных факторов, а также венозной недостаточности и нарушения кровообращения в ногах.

Перед тем, как начинать активную борьбу с целлюлитом, необходимо устранить все посторонние факторы, способствующие его возникновению и развитию. Здоровое питание, активный образ жизни и, главное, полноценный сон, способны сотворить чудеса.
Сну нужно уделить особое внимание, так как именно в состоянии ночного покоя организма, выделяются гормоны, отвечающие за расщепление жировых клеток.

14 процедур и средств от целлюлита

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Дэниел Дэй/Iconica

2) Lisa Spindler Photography Inc. / The Image Bank

3) Maximilian Stock Ltd. / Выбор фотографа

4) Tetra Images

apache.org/xalan”> 5) Nacivet / Выбор фотографа

6) Аксель Лещински / age fotostock

7) StockFood / Колин Кук

8) Mirko Iannace / age fotostock

9) Люсенет Патрис / Phototeque Oredia

10) mana productions inc.

11) Клаудио Бедуски/Фотобиблиотека

12) BSIP/Phototake

13) altrendo images / Stockbyte

14) Tetra Images

15) Getty Images

apache.org/xalan”> РЕФЕРЕНЦИИ:

Американское общество эстетической пластической хирургии: «Целлюлит: обновленная информация», «Уменьшение жира: аминофиллиновый крем — позиция ASAPS», «Эстетические хирурги анализируют данные и ажиотаж о новых и будущих методах лечения жира», «Американское общество эстетической пластической хирургии». Предупреждает пациентов, чтобы они держались подальше от инъекционных средств для похудения», «Руководство мудрой женщины по лечению целлюлита».
Барбоза, Виктория, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, Чикаго.
Целлюлаза: «У вас есть вопросы, у нас есть ответы».
Грин, JB Семинары по кожной медицине и хирургии , сентябрь 2015 г. : «Солярии».
Мисба Кан, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог; клинический доцент дерматологии, Медицинский колледж Вейла Корнелла; Нью-Йорк.
Хан, М. Журнал Американской академии дерматологии , март 2010 г.
Lupi, O. Journal of Cosmetic Dermatology , 2007.
Medscape Education: «Местные методы лечения для уменьшения жира — работают ли они? Обзор лучших доказательств».
Пресс-релиз, FDA
Smalls, L. Пластическая и реконструктивная хирургия, , август 2006 г.
Отчет сотрудников Федеральной торговой комиссии США: «Семинар по рекламе обмана в снижении веса: использование возможностей и налаживание партнерских отношений для прекращения мошенничества с потерей веса », декабрь 2003.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США: «Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупреждает о заявлениях о продуктах липодиссольва», 7 апреля 2010 г.
Университет Нью-Мексико: «Целлюлит: обзор его анатомии, физиологии и лечения».
Wanner, W. Journal of Drugs in Dermatology , апрель 2008 г.
Пластические хирурги Западной страны Вашингтонского университета: «Cellfina в Сент-Луисе».

Что это такое, причины и лечение

Обзор

Целлюлит появляется на бедре после защемления кожи.

Что такое целлюлит?

Целлюлитом называют скопления жира, которые давят на соединительную ткань под кожей.Часто появляется на бедрах, животе и ягодицах. Из-за целлюлита поверхность вашей кожи выглядит бугристой и сморщенной, или появляются ямочки.

В чем разница между целлюлитом и липедемой?

Липедема — это заболевание, при котором избыточный жир накапливается в нижней части тела. Липедема чаще всего поражает ягодицы, бедра и икры. Иногда поражаются плечи. Это не влияет на руки или ноги.

Липедема делает вашу кожу чувствительной.Если у вас есть липедема, ваша кожа может болеть, опухать, чувствовать холод или синяки. Текстура вашей кожи также часто меняется — она может выглядеть как творог, овсянка или апельсиновая корка. По мере того, как липедема ухудшается, это может повлиять на вашу способность ходить.

Целлюлит — это косметическое заболевание. Он также чаще всего затрагивает живот, ягодицы и бедра, а также выглядит как творог, овсянка или апельсиновая корка. Целлюлит может выглядеть неловко, но это не больно.

На кого это влияет?

Целлюлит поражает мужчин и женщин.Однако женщины заболевают целлюлитом гораздо чаще, чем мужчины.

Насколько распространено это состояние?

Целлюлит очень распространен. От 80% до 90% всех женщин, переживших период полового созревания, имеют целлюлит. Менее 10% мужчин имеют целлюлит.

Генетика, пол, возраст, количество жира на вашем теле и толщина вашей кожи определяют, сколько у вас целлюлита и насколько он заметен. С возрастом ваша кожа теряет эластичность и может сделать появление целлюлита более заметным.Прибавка в весе также может сделать появление целлюлита более заметным.

Хотя у людей с ожирением ярко выражен целлюлит, очень худые люди нередко замечают появление целлюлита.

Как целлюлит влияет на мое тело?

Целлюлит не влияет на общее физическое здоровье и не причиняет боли. Однако вам может не понравиться, как это выглядит, и вы захотите скрыть это.

Симптомы и причины

Каковы симптомы?

Целлюлит выглядит бугристой или бугристой кожей.Он может быть виден всегда или только тогда, когда вы ущипнете кожу. Целлюлит поражает живот, бедра и ягодицы.

Целлюлит имеет четыре степени:

Класс 0: На вашем теле нет целлюлита.
Степень 1: Ваша кожа гладкая, когда вы стоите, но когда вы садитесь, на ней появляются небольшие ямочки.
Степень 2: На коже имеются умеренные ямочки, когда вы стоите или садитесь.
Степень 3: На коже появляются глубокие ямочки, когда вы встаете или садитесь.Ваша кожа также имеет глубокие пики и впадины (возвышенные и вдавленные участки).

Что является основной причиной целлюлита?

Неизвестно, что именно вызывает целлюлит. Целлюлит образуется, когда волокнистые тяжи, соединяющие кожу с лежащими под ней мышцами, неравномерно натягиваются. Это затягивание тянет вашу кожу вниз, а нормальный слой жира под кожей выталкивает вверх. В результате кожа выглядит сморщенной.

Также неизвестно, почему целлюлит чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Одна теория включает полосы, соединяющие вашу кожу, гиподерму (подкожную ткань) и глубокие мышечные слои. У мужчин волокна, из которых состоят соединительные тяжи, перекрещиваются. У женщин волокна, из которых состоят соединительные тяжи, идут в одном направлении и находятся на одинаковом расстоянии друг от друга (параллельно). Параллельные полосы могут показать сморщивание лучше, чем перекрещивающиеся полосы.

Другая теория заключается в том, что повышенное количество гормона эстрогена может вызывать целлюлит. Целлюлит часто развивается, когда женщины вырабатывают больше эстрогена, обычно в подростковом возрасте или во время беременности.

Заразен ли целлюлит?

Целлюлит не заразен. Вы не можете распространить целлюлит через контакт кожа к коже.

Диагностика и тесты

Как диагностируется целлюлит?

Целлюлит легко распознать, поэтому для его диагностики не обязательно обращаться к врачу. Тем не менее, медицинский работник может диагностировать целлюлит во время медицинского осмотра.

Управление и лечение

Можно ли избавиться от целлюлита?

Целлюлит есть у людей с любым телосложением.Это естественно, но выглядит сморщенным или с ямочками из-за того, как жир давит на соединительную ткань. Полностью избавиться от него нельзя, но есть способы улучшить его внешний вид.

Что избавляет от целлюлита?

Сочетание упражнений, диеты и процедур может уменьшить проявления целлюлита. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также одобрило несколько методов лечения целлюлита, в том числе Cellfina®, Cellulaze® и Qwo®. Они могут улучшить внешний вид ямочек на коже.

Косметологические хирурги также используют различные процедуры для временного уменьшения проявлений целлюлита. Эти процедуры включают:

Глубокий массаж для подтяжки кожи.
Терапия акустическими волнами для разрушения целлюлита с помощью звуковых волн.
Лазерная обработка для утолщения кожи.
Липосакция для удаления жира. Однако это глубокий жир, а не обязательно целлюлит.
Мезотерапия, при которой игла вводит лекарства в целлюлит.
Субцизия, при которой игла, вводимая под кожу, разрушает жесткие полосы, вызывающие целлюлит.
Кремы и лосьоны, содержащие кофеин или 0,3% ретинола.
Спа-процедуры, которые могут временно сделать целлюлит менее заметным.
Точный выпуск ткани с помощью вакуума для разрезания ткани и заполнения ямочек на коже.
Радиочастотный, ультразвуковой, инфракрасный свет или радиальные импульсы для нагревания кожи.

Можно ли с помощью упражнений избавиться от целлюлита?

Упражнения могут помочь улучшить внешний вид целлюлита.Регулярные физические упражнения увеличивают мышечную массу, что сглаживает целлюлит. Это также увеличивает приток крови к определенным областям вашего тела, что ускоряет потерю жира. Следующие действия могут помочь улучшить внешний вид вашего целлюлита:

Бег.
Велоспорт.
Тренировка сопротивления.

Что нельзя есть, если у меня целлюлит?

Вы можете есть все, что хотите, если у вас есть целлюлит, но вредные привычки в еде повышают риск развития целлюлита.Высококалорийная диета с большим количеством углеводов, жиров, консервантов и соли может способствовать развитию целлюлита.

Могут ли традиционные лекарства или методы лечения уменьшить проявления целлюлита?

Гинкго двулопастный — растительный продукт, часто используемый в традиционной китайской медицине. Исследования показывают, что гинкго билоба может вызывать увеличение притока крови ко многим частям тела. Увеличение кровотока в животе, ногах и ягодицах может уменьшить проявления целлюлита.

Экстракт виноградных косточек получают путем измельчения виноградных косточек. Традиционная европейская медицина издавна использует экстракт виноградных косточек. Как и гинкго билоба, экстракт виноградных косточек может увеличить приток крови ко многим частям тела, что может уменьшить проявления целлюлита.

Банки — это форма традиционной китайской и ближневосточной медицины. Медицинский работник размещает банки на частях вашего тела, и сила всасывания тянет вашу кожу вверх. Небольшие исследования показывают, что банки могут уменьшить количество целлюлита в вашем теле.Однако пока недостаточно исследований, чтобы сделать определенные выводы.

Сухая чистка включает в себя использование сухой щетки с жесткой щетиной для массажа кожи. Когда вы чистите кожу сухой щеткой, ваша кожа временно набухает из-за усиления кровообращения. Есть утверждения, что сухая чистка может уменьшить целлюлит. Однако нет никаких доказательств того, что сухая чистка уменьшает проявления целлюлита. Кажется, что целлюлит уходит, но, скорее всего, это временное уменьшение, потому что ваша кожа опухла.

Многие люди используют ручные массажные устройства, ролики из пеноматериала или антицеллюлитные ролики, чтобы попытаться разрушить целлюлит. Нет никаких доказательств того, что эти средства улучшают внешний вид целлюлита в долгосрочной перспективе.

Как скоро после лечения я увижу результаты?

Важно помнить, что ваше тело уникально. Ваши результаты будут зависеть от того, какое лечение вы и ваш лечащий врач сочтете лучшим. Например:

Терапия акустическими волнами может потребовать шести недель лечения, а результаты могут длиться от двух до шести месяцев.
Субцизионная терапия может дать результаты уже через месяц после первой процедуры.

Кремы с ретинолом

требуют не менее шести месяцев использования, прежде чем вы увидите заметные результаты.
Учения могут занять не менее двух-трех месяцев.

Профилактика

Как снизить риск?

Вы не можете сделать ничего, что гарантирует отсутствие целлюлита. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск, в том числе:

Избегайте обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием углеводов, жиров, консервантов и соли.
Прием добавок, содержащих кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба.
Регулярные физические упражнения.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня есть целлюлит?

От целлюлита не избавиться. Но это не вредит вашему общему здоровью. Вы можете уменьшить проявления целлюлита, сочетая упражнения, диету и процедуры.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу?

Нет необходимости обращаться к врачу по поводу целлюлита.Однако, если вы хотите изучить варианты лечения, поговорите со своим лечащим врачом. Некоторые кремы или процедуры могут вызывать плохие кожные реакции. Прежде чем приступить к какой-либо программе упражнений, поговорите со своим лечащим врачом.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Какие у меня варианты лечения?
Какие упражнения можно делать, чтобы уменьшить проявления целлюлита?
Как часто нужно тренироваться, чтобы добиться наилучших результатов?
Какие изменения мне следует внести в свой рацион?
Когда можно ожидать результатов?

Записка из клиники Кливленда

Целлюлит — это распространенное кожное заболевание, которое встречается у всех. Тем не менее, женщины, пережившие период полового созревания, гораздо более склонны к развитию целлюлита. Несмотря на то, насколько это распространено, вам может не нравиться, как целлюлит выглядит на вашем теле. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы можете уменьшить проявления целлюлита. Вместе вы можете решить, какое лечение лучше для вас.

Что это такое, причины и лечение

Обзор

Целлюлит появляется на бедре после защемления кожи.

Что такое целлюлит?

В чем разница между целлюлитом и липедемой?

На кого это влияет?

Целлюлит поражает мужчин и женщин.Однако женщины заболевают целлюлитом гораздо чаще, чем мужчины.

Насколько распространено это состояние?

Хотя у людей с ожирением ярко выражен целлюлит, очень худые люди нередко замечают появление целлюлита.

Как целлюлит влияет на мое тело?

Симптомы и причины

Каковы симптомы?

Целлюлит имеет четыре степени:

Класс 0: На вашем теле нет целлюлита.
Степень 1: Ваша кожа гладкая, когда вы стоите, но когда вы садитесь, на ней появляются небольшие ямочки.
Степень 2: На коже имеются умеренные ямочки, когда вы стоите или садитесь.
Степень 3: На коже появляются глубокие ямочки, когда вы встаете или садитесь.Ваша кожа также имеет глубокие пики и впадины (возвышенные и вдавленные участки).

Что является основной причиной целлюлита?

Заразен ли целлюлит?

Целлюлит не заразен. Вы не можете распространить целлюлит через контакт кожа к коже.

Диагностика и тесты

Как диагностируется целлюлит?

Управление и лечение

Можно ли избавиться от целлюлита?

Что избавляет от целлюлита?

Глубокий массаж для подтяжки кожи.
Терапия акустическими волнами для разрушения целлюлита с помощью звуковых волн.
Лазерная обработка для утолщения кожи.
Липосакция для удаления жира. Однако это глубокий жир, а не обязательно целлюлит.
Мезотерапия, при которой игла вводит лекарства в целлюлит.
Субцизия, при которой игла, вводимая под кожу, разрушает жесткие полосы, вызывающие целлюлит.
Кремы и лосьоны, содержащие кофеин или 0,3% ретинола.
Спа-процедуры, которые могут временно сделать целлюлит менее заметным.
Точный выпуск ткани с помощью вакуума для разрезания ткани и заполнения ямочек на коже.
Радиочастотный, ультразвуковой, инфракрасный свет или радиальные импульсы для нагревания кожи.

Можно ли с помощью упражнений избавиться от целлюлита?

Бег.
Велоспорт.
Тренировка сопротивления.

Что нельзя есть, если у меня целлюлит?

Могут ли традиционные лекарства или методы лечения уменьшить проявления целлюлита?

Как скоро после лечения я увижу результаты?

Терапия акустическими волнами может потребовать шести недель лечения, а результаты могут длиться от двух до шести месяцев.
Субцизионная терапия может дать результаты уже через месяц после первой процедуры.

Кремы с ретинолом

требуют не менее шести месяцев использования, прежде чем вы увидите заметные результаты.
Учения могут занять не менее двух-трех месяцев.

Профилактика

Как снизить риск?

Избегайте обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием углеводов, жиров, консервантов и соли.
Прием добавок, содержащих кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба.
Регулярные физические упражнения.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня есть целлюлит?

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу?

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Какие у меня варианты лечения?
Какие упражнения можно делать, чтобы уменьшить проявления целлюлита?
Как часто нужно тренироваться, чтобы добиться наилучших результатов?
Какие изменения мне следует внести в свой рацион?
Когда можно ожидать результатов?

Записка из клиники Кливленда

Целлюлит — это распространенное кожное заболевание, которое встречается у всех.Тем не менее, женщины, пережившие период полового созревания, гораздо более склонны к развитию целлюлита. Несмотря на то, насколько это распространено, вам может не нравиться, как целлюлит выглядит на вашем теле. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы можете уменьшить проявления целлюлита. Вместе вы можете решить, какое лечение лучше для вас.

Как избавиться от целлюлита на бедрах

Целлюлит: он есть у всех, и большинство из нас стремится избавиться от ямочек на бедрах, ягодицах и животе.Хотя почти 90% женщин хоть раз в жизни сталкиваются с целлюлитом, дезинформация о нем столь же распространена, как и само заболевание.

Проблема целлюлита в том, что даже эксперты не всегда сходятся во мнении о лечении и причинах, что еще больше затрудняет отделение мифов от фактов. Чтобы демистифицировать эту тему, мы попросили двух нью-йоркских дерматологов, специализирующихся на целлюлите, а также ученых из лаборатории красоты Good Housekeeping Institute высказать свое мнение о том, что вызывает его и можно ли избавиться от целлюлита.

Что такое целлюлит?

Во-первых, это не лишний жир. По словам Робина Гмырека, доктора медицинских наук, основателя Косметического центра кожи и лазера Колумбийского университета, эти ямочки, которые вы видите, являются результатом того, что жировые клетки прижимаются к коже над полосами волокнистой соединительной ткани. «Исследования показали, что целлюлит чаще всего локализуется на ягодицах, а также на боковой и задней части бедер у большинства женщин после полового созревания», — говорит химик GH Beauty Lab Дануся Внек.

Жаннет Граф, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре Маунт-Синай в Нью-Йорке, соглашается, говоря, что целлюлит не имеет ничего общего с весом.«Люди сидят на диетах, диетах и диетах, и у них все еще есть целлюлит», — говорит она.

Что вызывает целлюлит?

Здесь все становится сложнее. По словам Гмырека и Внека, никто на самом деле не знает, почему развивается целлюлит, но наши эксперты оценили часто обвиняемые причины.

Генетика

Доктор Гмырек говорит, что неясно, играет ли роль генетика, хотя она говорит, что действительно является связующим звеном между ними.«У вас может быть генетическая предрасположенность, но экспрессия генов может быть изменена вашим образом жизни», — объясняет она.

Доктор Граф, однако, считает, что некоторые люди рождаются с более высокой вероятностью развития целлюлита. «Целлюлит — это генетическая вещь, — говорит она. «Мы начинаем видеть это, когда нам за 20».

Лимфатическая система

Что делает лимфатическая система? По сути, он служит дренажом, который помогает организму избавляться от отходов — что-то вроде канализационной системы, по словам Графа.Она считает, что лимфатические узлы могут раздуваться из-за нездоровых привычек, таких как неправильное питание и отсутствие физических упражнений, что может усилить появление целлюлита.

Старение

Люди часто думают, что старение вызывает целлюлит, но оба врача соглашаются, что проблема не обязательно в возрасте — проблема в том, что зрелая кожа делает целлюлит более заметным. «Кажется, что заболеваемость не увеличивается с возрастом, однако она может выглядеть хуже, потому что с возрастом кожа теряет эластичность и больше обвисает», — объясняет Гмырек.

Токсины и диета

Вопреки утверждениям многих антицеллюлитных кремов, Graf не верит, что токсины вызывают целлюлит. Тем не менее, она твердо верит, что диета играет роль. «Я бы сказала, что ваша диета и диета, которую вы едите, могут усугубить целлюлит, если она не является здоровой», — говорит она. Она также считает, что воспалительные продукты, такие как молочные продукты и газированные напитки, могут ухудшить состояние.

Итак… Можно ли действительно избавиться от целлюлита?

Короче говоря, нет — по мнению врачей, лекарства нет.«Нет постоянного решения, какой бы инвазивной или дорогой ни была процедура», — утверждает Гмырек. Дерматолог говорит, что, хотя отдельные ямочки могут исчезнуть, если вы предрасположены к целлюлиту, ваше тело просто сделает больше.

Но это не все плохие новости. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму целлюлит с помощью дорогостоящих медицинских процедур и без них.

Дома

Люди часто думают, что могут избавиться от ямочек, но это далеко не так.По словам Гмырека, даже самые преданные посетители тренажерного зала по-прежнему щеголяют ямочками на ягодицах и бедрах. Тем не менее, регулярные кардио и силовые тренировки приведут мышцы в тонус и уменьшат проявления целлюлита. Гмырек также указывает на данные, свидетельствующие о том, что очень напряженный образ жизни повышает уровень гормонов адреналина и норадреналина, которые связаны с образованием целлюлита.

Продукты, которые могут свести к минимуму проявления целлюлита

Spa of the World Крем для тела с эфиопским зеленым кофе

Кузовной цех
Амазонка.ком

20 долларов США

Увлажняющее средство для тела Brilliance Flawless Effects

Джергенс
amazon.com

$34,99

Подсветка ног аэрографа

Салли Хансен
amazon.com

$8,25

Для Граф всегда кажется, что все возвращается к лимфатическим сосудам, и она советует делать себе глубокий массаж тканей или использовать скраб для тела, чтобы стимулировать эти сосуды и увеличить кровоток. Приготовление скраба с морскими водорослями, водорослями и оливковым маслом (или с использованием готового варианта) будет стимулировать лимфодренаж. Конечно, это не одноразовое исправление, и его нужно делать регулярно, чтобы увидеть изменения.

Она также хвалит диету, состоящую из листовой зелени и овощей, исключающую полуфабрикаты, алкоголь и сахар. В то время как большинство купленных в магазине кремов не дадут желаемых результатов, Гмырек советует искать средства для местного применения на основе кофеина и ретинола, поскольку они могут стимулировать выработку коллагена и эластина, делая вашу кожу временно более упругой.

В кабинете врача

Некоторые думают, что липосакция — это решение, но на самом деле эта процедура может усугубить целлюлит. Поскольку вы просто удаляете жир, это может сделать кожу еще более морщинистой. Врачи указывают на такие методы лечения, как VelaShape и Cellfina, для достижения наилучших результатов.

VelaShape — это краткосрочная процедура, в которой используется инфракрасный лазер, радиочастота и вакуумная аспирация, которые подтягивают кожу и утолщают ткани, делая целлюлит менее заметным.Поскольку результаты исчезнут после того, как вы прекратите лечение, этот вариант рекомендуется только для особых случаев, таких как медовый месяц на пляже или подготовка к сезону бикини.

Cellfina — лучший вариант для долговременного ухода за кожей без ямочек и может действовать в течение двух и более лет, что является самым продолжительным сроком действия FDA для лечения целлюлита. Он работает, изменяя основную структуру, которая вызывает целлюлит, разрывая полосы волокнистой ткани, натягивающие кожу. Новаторская процедура получила награду Good Housekeeping Beauty Breakthrough Award, а женщины, участвовавшие в клиническом исследовании, сообщили о 96% удовлетворенности после двух лет и отсутствии признаков возвращения целлюлита.Сообщалось, что боль была умеренной, что соответствовало другим косметическим процедурам, показал анализ данных Beauty Lab.

Если вы планируете лечение для себя, поговорите с сертифицированным дерматологом или пластическим хирургом, чтобы узнать больше и принять обоснованное решение.

The Bottom Line

Хотя сейчас нет простого решения или чудодейственного средства для более гладкой кожи, это не означает, что вы не можете чувствовать себя более уверенно в своем теле, независимо от целлюлита. «Удивительно, что действительно каждое заболевание можно улучшить, снизив стресс, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом», — отмечает Гмырек.

Главный вывод заключается в том, что здоровый, сбалансированный образ жизни всегда поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Сделать целлюлит менее заметным — это просто дополнительный бонус. Но для быстрого временного исправления, когда вы обнажаете кожу, попробуйте применить продукт, который скрывает несовершенства, например увлажняющий крем для тела Flawless Effects от Jergens, обладатель премии GH Beauty Award.

апрель Франзино
Директор по красоте
Эйприл Франзино — директор по красоте компании Good Housekeeping, входящей в состав Hearst Women’s Lifestyle Beauty Group.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как избавиться от целлюлита в 2022 году: 10 советов от дерматологов

Важный рекламный ролик для вас: целлюлит — это на 100% нормально, и нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы иметь его, любить его или даже хотеть избавиться от него. Это.Это ваше тело и ваш комфорт. Но вот в чем дело: если вы не являетесь поклонником своего , целлюлита, вам нужно знать, что вы не можете технически избавиться от него дома . Независимо от того, сколько кремов от целлюлита и отшелушивающих скрабов вы используете ежедневно, вы не сможете заставить свои ямочки исчезнуть. Вы можете временно разгладить и подтянуть кожу с помощью правильного ингредиента ts , но лучшим долгосрочным решением является лечение в кабинете дерматолога.Это много, чтобы принять, но не волнуйтесь bbs: мы поболтали с группой дерматологов, чтобы точно объяснить, что происходит и какие методы лечения доступны. Вот все, что вы можете — и не можете — делать, когда дело доходит до работы с целлюлитом.

Познакомьтесь с экспертами:

Джойс Имахиеробо-Ип , доктор медицины, генеральный директор компании Vibrant Dermatology and Skin Bar, доктор медицины и дерматолог в Большом Бостоне.
Хэдли Кинг , доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка, специализирующийся на медицинской и косметической дерматологии.
Мона Гохара , доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор Йельского университета и дерматолог.
Денди Энгельман , доктор медицины, косметический дерматолог из Нью-Йорка и директор дерматологической хирургии в больнице Метрополитен.

Что такое целлюлит и как он развивается?

Целлюлит — это ямочки или бугристость кожи на бедрах, ягодицах, животе и бедрах, хотя вы можете получить его и на других участках тела, включая руки .Целлюлит образуется, когда жировые клетки под кожей (которые, кстати, есть у каждого , независимо от того, что вы едите и как часто тренируетесь) упираются в соединительные ткани кожи, вызывая появление ямочек или складок на коже. По словам доктора Ипа, целлюлит совершенно безвреден и настолько распространен, что им страдают более 80-90 процентов всех женщин.

Мы не знаем точной причины образования целлюлита, но, по словам доктора Кинга, «это, по-видимому, является результатом взаимодействия между соединительной тканью в слое, который находится под поверхностью кожи, и слоем жира». только под ним.«В отличие от мужчин (которые имеют перекрещивающиеся структуры соединительной ткани), женские жировые клетки содержатся в «камерообразных структурах, которые способствуют распространению жировой ткани в дерму», — говорит доктор Кинг. 90–107 Развитие целлюлита также зависит от множества факторов, включая гормоны, генетику, возраст, вес, диету, беременность, активность и количество коллагена и эстрогена в вашей коже .

Каковы «степени» целлюлита?

ICYMI, существует четыре Степени целлюлита, которые помогут вашему дерматологу или другому медицинскому работнику оценить состояние вашей кожи:

Ноль: целлюлит не виден
Один: целлюлит виден, только если пощипать кожу над ним
Два: целлюлит виден, когда человек стоит
Три: выраженный целлюлит виден в положении стоя и сидя, с глубокими выступами и впадинами на коже

Можно ли избавиться от целлюлита на самом деле?«Представьте себе пуговицу, создающую складку на диванной подушке», — говорит доктор Гохара. «Чтобы избавиться от морщин, нужно копнуть глубже и перерезать шнуры». И нет, такое перерезание пуповины не может происходить дома. Тем не менее,

есть есть несколько советов и приемов, которые помогут уменьшить проявления целлюлита в краткосрочной перспективе — и пока вы подходите к процессу с реалистичными ожиданиями, они неплохая отправная точка.

Однако, сделайте мне одолжение, и, пожалуйста, еще раз вспомните, что целлюлит очень распространен и естественен — как и 93 процента всех женщин, говорит доктор.Энгельмана, и нет ничего постыдного в желании избавиться от или .

Какие распространенные ошибки люди допускают в отношении целлюлита?

«Распространенное предположение, которое делают люди, состоит в том, что целлюлит связан с увеличением веса», — говорит доктор Ип. «Это не так… целлюлит может быть у любого, независимо от цифры на весах». Люди также предполагают, что от целлюлита легко избавиться, говорит она, но это нормальная часть нашей анатомии. «У нас нет идеальных решений, — добавляет доктор.Король. «И мы всегда сами себе худший критик».

Хорошо, если вы чувствуете, что попали в ловушку — например, достаточно al готово , давайте приступим к процедурам — вот что вы можете сделать для своего целлюлита .

Используйте кремы с кофеином, чтобы свести к минимуму целлюлит

BeautyBio The Sculptor с кремом для тела LipoCare™, разглаживающим целлюлит

Несмотря на то, что кремы и лосьоны не заставят ваш целлюлит исчезнуть за одну ночь, они могут помочь временно разгладить и подтянуть кожу, особенно если вы выберете формулу с добавлением кофеина. «Кофеин обезвоживает жировые клетки, делая их менее заметными », — говорит доктор Кинг, но добавляет: «Его нужно применять ежедневно, и эффект будет в лучшем случае скромным».

Этот продукт содержит кофеин и масло семян зеленого чая, и его очень легко втирать в кожу. По крайней мере, это сделает вашу кожу более мягкой и гладкой.

Попробуйте QWO, чтобы свести к минимуму целлюлит

Эндоэстетика QWO

Если вы ищете более стойкое решение проблемы целлюлита, do у вас есть несколько вариантов, когда речь идет о процедурах в офисе.Это новое лечение под названием QWO является единственным инъекционным препаратом , одобренным FDA, который нацелен на ямочки на ягодицах — и он действительно работает. Ваш дерматолог разработает конкретный план лечения в зависимости от количества и серьезности вашего целлюлита (это не одноразовая сделка, не забывайте), но большинство людей видят видимые результаты через 10 недель.

Время простоя также сведено к минимуму — просто ожидайте синяков и покраснений в месте обработки после нанесения. И, как и при любом лечении, убедитесь, что вы сначала записались на консультацию к своему дерматологу, чтобы определить, являетесь ли вы хорошим кандидатом , k?

Начните сухую чистку, чтобы свести к минимуму целлюлит

Органическая аптечная щетка для кожи

Знаешь те деревянные щетки для тела, которые ты всегда собирался купить? Некоторые профессионалы говорят, что они помогают избавиться от целлюлита. «Ежедневная чистка тела щеткой и массаж могут запустить лимфодренаж, который помогает выводить токсины, которые могут накапливаться в жировом слое, что приводит к воспалению и, в конечном итоге, к более выраженному целлюлиту», — говорит доктор Энгельман. Но, говорит доктор Кинг, важно помнить, что «они не меняют анатомию, которая создает целлюлит».

Совет от профессионалов: для сухой чистки требуется сухих кожи, поэтому лучше попробовать ее, прежде чем прыгать в душ, и не забудьте нанести кремообразный увлажняющий крем, когда выходите из душа.

Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы свести к минимуму целлюлит.

Разглаживающее кожу средство для тела с ретинолом Paula’s Choice

Доктор Гохара также предлагает включить крем для тела с ретинолом в ежедневный уход за телом, уменьшающий целлюлит. Как объясняет доктор Ип, «ретинол способствует увеличению коллагена и утолщению кожи ». Ингредиент, создающий коллаген, делает кожу упругой и гладкой каждый раз, когда вы его используете, и эта нежирная, богатая антиоксидантами формула от Paula’s Choice — отличная формула для начала.

Тсс: если вы наносите этот bb днем, просто убедитесь, что вы наносите на него здоровое покрытие SPF (что вы уже делаете каждый день, верно?), так как ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнечным ожогам. .

Используйте кофейный скраб, чтобы свести к минимуму целлюлит

Оригинальный кофейный скраб для тела Frank

Если массажные комочки вам не по душе, попробуйте скраб для тела с кофеином и уделите особое внимание своему целлюлиту. При местном применении эксфолиант на основе молотого кофе может свести к минимуму кратковременное появление целлюлита двумя способами: (1) массирование скраба вдоль кожи может помочь стимулировать лимфатический дренаж, и (2) кофе C содержит кофеин, который временно подтягивает и разглаживает кожу . «Кофеин также может обезвоживать жировые клетки, поэтому они сдуваются, что делает ваш целлюлит менее заметным», — говорит доктор Гохара.

Нанесите сыворотку, чтобы свести к минимуму целлюлит

PSA: Сыворотки и кремы для местного применения могут помочь уменьшить проявления целлюлита, но чудес ждать точно не стоит.В лучшем случае они могут помочь укрепить кожу, сделав целлюлит чуть менее заметным . Доктор Энгельман рекомендует Biotherm Celluli Eraser, в состав которого входят кофеин и экстракт кораллина, экстракт морских водорослей, который помогает минимизировать жировые клетки.

Ешьте здоровую пищу, чтобы свести к минимуму целлюлит

Помните: ваша диета не является единственной причиной того, есть ли у вас целлюлит, но здоровое питание определенно не повредит, говорит доктор.Энгельман. Она предлагает следить за потреблением натрия и есть много клетчатки и продуктов из цельного зерна (например, отруби и овсяные хлопья). Не забывайте также налегать на фрукты и овощи.

Пейте много воды, чтобы свести к минимуму целлюлит

Знаю, знаю — питьевая вода звучит как базовое решение, но если вы хотите свести к минимуму появление целлюлита, вам нужно много воды. «Вы должны оставаться достаточно увлажненными, так как целлюлит может проявляться хуже в обезвоженном состоянии », — говорит доктор.Энгельман. «Обезвоживание может привести к тому, что кожа станет тоньше и слабее, а когда кожа тонкая, на ней больше проявляется целлюлит».

Регулярно занимайтесь спортом, чтобы свести к минимуму целлюлит.

Помимо целлюлита, очевидно, что это разумная идея включить упражнения в свой образ жизни — посещаете ли вы тренажерный зал несколько раз в неделю, просто посещаете занятия йогой, когда можете, или переключаете свои поездки на работу на пробежку или ходьбу. Опять же, доктор Гохара предлагает помнить, что целлюлит может быть генетическим, даже если вы каждое утро делаете приседания и упражнения на квадрицепсы.А доктор Кинг отмечает, что физические упражнения могут снизить общий процент жира в организме, но не устранят целлюлит (это широко распространенный миф).

Попробуйте кабинетное лечение, чтобы избавиться от целлюлита

Если вы действительно стремитесь свести к минимуму целлюлит, стоит поговорить с дерматологом о вариантах лечения. Технология удаления целлюлита, которую рекомендует дерматолог Араш Ахаван, доктор медицинских наук? Cellfina, минимально инвазивная, одобренная FDA процедура, которая микроскопически разрезает соединительные полосы, которые переплетаются с жиром на бедрах и ягодицах.

«После того, как место ямочки обезболено с помощью крошечной иглы, вводится другое микроскопическое устройство и перерезает или разрушает соединительный тяж, так что волокнистые тяжи не могут снова найти друг друга», — говорит доктор Ахаван. «Преимущество этой процедуры в том, что вам нужно будет сделать ее только один раз — она считается полупостоянной, потому что результаты проявляются всего через три дня и все еще видны через три года. «Знайте, что эта процедура определенно не из дешевых, — д-р. Ахаван предлагает поговорить с дерматологом или обратиться к пластическому хирургу за консультацией, так как лечение может стоить более 5000 долларов, в зависимости от того, где вы живете.

Другим методом лечения, по словам доктора Ипа, является Cellulaze, в котором используется лазерное волокно, вводимое в кожу, чтобы разрушить полосы, окружающие жировые клетки. Кроме того, тепло от лазера вызывает уплотнение и утолщение кожи . По словам доктора Кинга, существуют и другие методы лечения для уменьшения проявлений целлюлита, в том числе: акустическая волновая терапия (звуковые волны), точное высвобождение тканей с помощью вакуума (разрезание бинтов с помощью небольшого лезвия) и карбокситерапия (введение углекислого газа под кожу). кожа).

Стоит отметить? Доктор Ип объясняет: «Если вы решите попробовать одно из медицинских средств от целлюлита, вполне возможно, что целлюлит вернется». Так что иди с этим в уме. И что бы вы ни делали, «старайтесь помнить, что [целлюлит] — это нормально, и вы в отличной компании», — говорит доктор Кинг.

Кэтрин Дж. Иго
Кэтрин — фрилансер из Бостона и сотрудничает с Cosmopolitan, освещая все: от моды до культуры/развлечений, образа жизни и красоты.Руби Баддемейер
Руби была редактором по красоте в Cosmopolitan, где освещала красоту в печатных и цифровых изданиях.

Получите великолепные ноги – Как замаскировать целлюлит и сосудистые звездочки

Задача 2: Страшные синяки

Ваши ноги часто выглядят так, как будто вы только что сыграли партию один на один с Дэвидом Бекхэмом? Вы, вероятно, не стали более неуклюжими, но вы, возможно, потеряли часть набивки. «С возрастом мы теряем жир прямо под кожей, который защищает наши кровеносные сосуды от травм», — говорит Франческа Фуско, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай. Вы ничего не можете сделать с потерей жира, но вы можете сократить прием лекарств и добавок, которые делают вас более склонными к образованию синяков, таких как аспирин, ибупрофен и витамин Е. Фуско также рекомендует принимать от 250 до 500 миллиграммов витамина C, который может укреплять коллаген в стенках кровеносных сосудов, каждый день.Как только повреждение нанесено, добавки бромелайна могут помочь обесцвеченным областям зажить быстрее; принимайте по 500 миллиграмм два раза в день, — говорит Лесли Бауманн, доктор медицинских наук, профессор дерматологии в Медицинской школе Университета Майами. Неподтвержденные данные также свидетельствуют о том, что кремы для местного применения с арникой (попробуйте крем Boiron Arnicare, 6 долларов) ускоряют заживление.

Задача 3: обвисшие колени

Нам кажется хорошей идеей, что наши колени расположены точно посередине наших ног: без колен столько восхитительных вещей — ходьба, линейный танец, поза лотоса — были бы проблемой. Но когда мы недавно заметили, что наши колени не выглядят такими подтянутыми, как раньше, их выдающееся положение стало казаться неудачным. Укрепление четырехглавой мышцы может улучшить ситуацию. «Напряжение мышц над коленями помогает поднять их», — говорит Йоханна Суботовски, тренер Equinox Fitness. Сядьте на край стула и вытяните каждую ногу, пока она не станет параллельной полу, чтобы усилить четырехглавую мышцу.

Единственный способ полностью вернуть коленям былую славу — хирургическое вмешательство: Нет, спасибо. Вскоре может появиться менее инвазивный вариант. Врачи изучают возможности лазерного и радиочастотного лечения (бренды включают Titan и Thermage) в качестве потенциальных средств для поднятия колена. Эти процедуры нагревают коллаген, заставляя его со временем сокращаться и подтягивать кожу; Предполагается, что одна процедура (около 3000 долларов США на оба колена) даст результаты в течение шести месяцев, а эффект может длиться до двух лет. «Я пока не уверена в этих методах лечения, но по мере развития технологий колени станут областью, которую можно успешно лечить», — говорит Ранелла Хирш, доктор медицинских наук, президент Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии.

Проблема 4: Видимые вены

Может быть, несколько лет назад вы заметили пару слабых волнистых линий на лодыжках. Теперь ты видишь синие линии, словно одичавшие кудзу, ползущие под коленями, по бедрам. У вас есть несколько способов избавиться от них, в зависимости от типа вен, с которыми вы имеете дело; все требуют назначения врача.

Itsy-Bitsy Spiders: Мельчайшие вены можно вскрыть Vbeam, YAG или диодным лазером. Луч разрушает стенки вен (это будет похоже на несколько быстрых щелчков резинкой), в результате чего они исчезают примерно через две недели.Необходимо около трех процедур по цене от 300 до 400 долларов каждая.

Гладкие закорючки: Если вена достаточно большая, чтобы в нее вонзилась маленькая игла, склеротерапия является наиболее эффективным вариантом. В отдельные вены вводят раствор для их раздражения и спадания; затем тело реабсорбирует их в течение следующих недель. Глицерин действует на более мелкие вены, а физиологический раствор или сотрадеколь (соединение сульфата натрия) наиболее эффективны на более крупные, говорит Нил Садик, доктор медицинских наук, клинический профессор дерматологии в Нью-Йоркской пресвитерианской больнице / Медицинском центре Вейл Корнелл. Места инъекций могут слегка пощипывать в течение примерно пяти минут, говорит Хайди Уолдорф. Когда лечат более крупные вены, они иногда ощущаются слегка болезненными, как мышечная боль, в течение дня или около того. Обычно требуется две или три процедуры, и вены выглядят хуже, прежде чем они поправятся (примерно через месяц). Лечение стоит от 300 до 500 долларов.

Ropy Bulges: Когда вены выпячиваются, врачи рекомендуют «эндовенозное закрытие», процедуру, проводимую под местной анестезией, при которой в вену вводится радиочастотное или лазерное волокно; энергия применяется для нагрева стенок вены, вызывая ее коллапс.Достаточно одной процедуры, но она может стоить от 3500 до 6000 долларов за ногу (врачи обычно лечат одну ногу за раз). Большинство пациентов испытывают давление и жжение в течение примерно пяти минут 30-минутной процедуры, говорит сосудистый хирург Норман Чидекель, доктор медицинских наук, доцент клинической хирургии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна Университета Йешива. После этого вы должны носить компрессионные чулки и терпеть некоторый дискомфорт (достаточно легкий, чтобы лечиться Адвилом) в течение нескольких дней.

Next: Маскировка бугорков и бугорков

Целлюлит (для подростков) – Nemours KidsHealth

Целлюлит — бугристый вид кожи, обычно встречающийся на бедрах, животе и ягодицах.(Часто говорят, что он напоминает «творог».) Жир проталкивается между соединительной тканью под кожей, в результате чего поверхность кожи сморщивается и выглядит комковатой.

Вы можете проверить, есть ли у вас целлюлит, пощипывая кожу в верхней части бедра. Если он выглядит немного комковатым, вероятно, он у вас есть. Если у вас есть целлюлит, вы определенно не одиноки. У большинства девушек и женщин, а также у некоторых мужчин есть целлюлит.

Несколько факторов влияют на наличие целлюлита у человека, например:

Гены. Целлюлит имеет тенденцию передаваться по наследству.
Секс. Целлюлит чаще встречается у девочек и женщин, чем у мальчиков и мужчин.
Вес. У худых людей может быть целлюлит, но он более заметен у людей с большим количеством жира.
Возраст. С возрастом целлюлит становится все более распространенным явлением.

Никакие чудодейственные продукты, методы лечения или лекарства не помогут избавиться от него. Некоторые «лечения» могут временно уменьшить проявления целлюлита.Например, модные салонные процедуры используют глубокий массаж, чтобы надуть кожу. Это может сделать целлюлит немного лучше на некоторое время.

Другие подходы, включая лазеры, радиочастотные устройства, терапию акустическими волнами и некоторые кремы для местного применения (например, ретинол), могут улучшить внешний вид целлюлита. Но для этого требуется несколько процедур в течение недель или месяцев, а результаты носят временный характер. Липосакция (операция по удалению глубоких жировых отложений) может сделать целлюлит еще хуже. Инъекция лекарств и других веществ в целлюлит может иметь серьезные побочные эффекты, включая инфекции и аллергические реакции.

Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит целлюлит. Если у вас избыточный вес (и с этим согласен ваш врач), похудейте, соблюдая здоровую диету, следя за размером порций и больше тренируясь.

Поддерживайте здоровый вес и выполняйте упражнения, сочетающие в себе

аэробика с силовыми тренировками. Замена жира мышцами улучшит внешний вид целлюлита.