Боль в пятках по утрам причины лечение народными средствами: Причины боли в пятке, если больно наступать утром, при ходьбе. Лечение народными средствами, препараты

By | 11.07.2018

Болит пятка, больно наступать, как лечить | Здоровье

Нередко люди встречаются с таким неприятным симптомом, как болезненное чувство в области стопы. Чаще возникает во время ходьбы. Причиной тому могут быть болезни различного характера или травмы. По большей части с таким явлением встречаются женщины, которые регулярно ходят на каблуках.

Пяточная область каждый день подвергается нагрузкам во время ходьбы, бега, стояния или выполнения тяжелой работы. Кость в этом участке ноги считается самой большой. Она отличается формой и прочностью.

На ней располагается слой жировой ткани. Выступает в качестве амортизатора. Но несмотря на это, при серьезных нагрузках она становится уязвима к травмам.

Боль в пятке можно устранить различными способами с помощью медикаментов, народных средств, массажа и физиотерапии. Но, прежде чем начать лечение, необходимо выяснить, что стало причиной появления неприятного симптома.

Содержание статьи:
1. Почему болит пятка и больно наступать — причины
2. Лечение пятки народными средствами
2.1. Ножные ванны
2.2. Компрессы
2.3. Эффективные средства
3. Болит пятка больно наступать как лечить (мази и таблетки)
4. Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делать
5. Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороны
6. Болит стопа и пятка: лучшие способы лечения
7. Как избавиться от боли в пятке при трещине

Почему болит пятка и больно наступать — причины

Зачастую причиной патологического явления становятся болезни суставных тканей и формирование пяточных шпор. В редчайших случаях возникают различные травмы и переломы, образуются трещинки или развивается грибковая инфекция. Нередко болевой синдром в области стопы проявляется после ношения новой пары обуви или продолжительного нахождения на каблуках.

Часто диагностируемой причиной является пяточная шпора. Эта патология считается болезнью и характеризуется разращением костной ткани в области пятки. Под шпорой понимается шип, который передавливает рядом находящиеся мягкие ткани. Происходит образование выпячивания. При наступании на пораженную область человек испытывает дискомфорт и боль.

Привести к проявлению шпоры могут:

  • наличие лишнего веса;
  • регулярное занятие спортом;
  • сахарный диабет;
  • наличие плоскостопия;
  • постоянная носка обуви на высоких каблуках.

Болевой синдром острого характера в пятке возникает при повреждении, ушибе и растяжении связок.

Если дискомфорт появляется периодически, то возможно патология носит хронический характер. Причиной может быть артроз или артрит.

Болезненное чувство в стопе нередко возникает при болезнях инфекционного характера в виде хламидиоза. Дискомфорт усиливается к вечеру.

Привести к неприятному чувству может грибковая инфекция. Тогда человек жалуется не только на боль в пятке, но также на появление неприятного запаха от ног, образование трещин и шелушение.

Лечение пятки народными средствами

Если появилось болезненное чувство в пятке, оставлять без внимания эту проблему нельзя. Лучше всего для начала обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причины. До приема можно попробовать воспользоваться народными методами.

Ножные ванны

Такой метод лечения направлен на расслабление прилежащих тканей, устранение незначительных болей и предотвращение развития воспалительного процесса.

Для снятия дискомфорта помогут контрастные ночные ванночки. Необходимо взять 2 тазика — с прохладной и горячей водой. Для начала ноги опускают в горячую воду, через 30-60 секунд перемещают в тазик с холодной водой. Манипуляции повторяют 10-15 раз. После этого ноги вытирают насухо и смазывают кремом.

Чтобы убрать боль и улучшить кровообращение, необходимо взять литр горячей воды и растворить в ней 300 г поваренной, йодированной или морской соли. В получившийся раствор опускают ноги. Процедура длится 10-15 минут.

Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса в тканях и быстро убрать боль, рекомендуется добавить в теплую воду 1 таблетку Анальгина, 1 таблетку Фурацилина, 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда.

Компрессы

Чтобы быстро устранить болевой синдром в пятке, можно воспользоваться компрессами. При пяточной шпоре хорошо помогает народное средство из мела и чеснока. Берется кусочек белого мела и измельчается до порошкообразного состояния. Потом следует взять 3 головки чеснока, очистить от шелухи и перетереть. Соединить с получившимся из мела порошком.

Сначала область пяток нужно распарить под струей горячей воды. Потом приложить получившуюся смесь и зафиксировать ее с помощью бинта.

При сильных болях хорошо помогает черная редька. Овощ натирают на мелкой терке. Кашицу прикладывают к пораженному участку, фиксируют пленкой. Поверх надевают носки. Процедуру лучше делать на ночь. После сна смесь убирают.

Эффективные средства

Народные средства не только устраняют боль, но также предотвращают развитие воспаления в тканях, избавляют от пяточной шпоры на начальных стадиях, ускоряют процесс заживления трещин.

Существует несколько эффективных рецептов:

  1. В древности боль в пятке убирали с помощью лука. Этот способ способствует нормализации кровообращения, обладает бактерицидным и противовоспалительным эффектом. Для приготовления необходимо взять 1 луковицу среднего размера. Разрезать ее пополам, привязать к проблемному участку на ночь. Чтобы добиться полного выздоровления, нужно провести 5-7 процедур.
  2. Хорошо помогает при пяточной шпоре картофель. Несколько корнеплодов отваривают, разминают до пюреобразной массы, добавляют 2 капли раствора йода. Полученный состав наносят на пленку и прикладывают к пораженному участку. Фиксируют с помощью бинта. Поверх надевают теплый носок.
  3. Для снятия воспаления поможет следующий рецепт. Потребуется 1 ч. л. соли, 1 ст. л. меда, 20 мл раствора йода. Все компоненты перемешивают между собой. Полученный состав наносят на пятку, поверх фиксируют марлей и пленкой. Компресс должен находиться на ноге не меньше 2 часов.
  4. От пяточной шпоры и сильных болей помогут 80 мл уксуса. В жидкость помещают одно свежее яйцо. Оставляют в таком виде на 10-18 дней. За это время скорлупа полностью растворится. В полученную смесь добавляют столько же подсолнечного масла, тщательно перемешивают. Перед тем как нанести средство, следует распарить ноги в горячей воде. Массу наносят тонким слоем, стопу закутывают теплой тканью.

Народные средства эффективны и безопасны только на начальных стадиях развитии болезни. Если боль возникает постоянно, то нужно искать и устранять причину.

Болит пятка, больно наступать, как лечить (мази и таблетки)

Дискомфорт в пятке можно убрать с помощью медикаментозных средств. Фармакологические компании предлагают большой список препаратов для избавления от неприятных симптомов в виде мазей и таблеток.

В домашних условиях помогут:

  1. Вольтарен. Выпускается в виде геля. Относится к категории нестероидных противовоспалительных средств. Помогает при сильных болях. Препарат наносится 2-3 раза в день.
  2. Мовалис. Имеет несколько форм выпуска. При болях в пятке можно ставить уколы внутримышечно или принимать внутрь таблетки. Препарат оказывает системное действие. Обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
  3. Димексид. Отличное средство от болей и других проблем, связанные со стопами. Препарат обладает антибактериальным, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Хорошо помогает при мышечных и суставных болях. Выпускается в форме геля, мази и раствора. Можно на ночь наносить крем или прикладывать компрессы.

При появлении болей хорошо помогает перцовый пластырь. В его состав входят натуральные компоненты. Оказывает согревающее, обезболивающее и местно-раздражающее действие.

Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делать

При появлении болей в пятке сбоку с наружной стороны помогут народные средства и медикаменты. В лечении используются антибактериальные, кортикостероидные и нестероидные противовоспалительные препараты.

Кроме этого, можно выполнять специальные упражнения, которые направлены на растяжения сухожилий. После пробуждения регулярно рекомендуется катать ногой теннисный мячик или скалку.

После рабочего дня или длительной ходьбы можно делать массаж. Необходимо обрабатывать не только пяточную область, но и всю стопу. Все движения должны быть мягкими. Такой способ быстро расслабляет ткани и мышцы, тем самым удается избавиться от неприятных симптомов.

Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороны

Если дискомфорт наблюдается внутри пятки, то причиной могут быть серьезные заболевания в виде ревматоидного артрита, эпифизита, остеомиелита, артроза. Тогда самолечением заниматься недопустимо. Применение народных средств может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений. В таких случаях требуется обращение к врачу.

Лечение заключается в применение медикаментов, проведении гимнастики и массажа, выполнении физиотерапевтических процедур. Но перед этим необходимо пройти обследование и выявить причину патологического процесса.

Болит стопа и пятка: лучшие способы лечения

Устранение болей требует комплексного подхода к решению проблемы. Лечение заключается:

  • в использовании мазей, к примеру, Пироксикам и Эразон. Быстро впитываются в кожу, оказывают выраженный обезболивающий эффект;
  • в нанесении на пораженный участок мумие с медом или багульника с ланолином. Средства помогают избавиться от болевого синдрома, но эффект наступит не сразу;
  • в постановке блокады. Такие мероприятия проводятся только в том случае, если боль отличается высокой интенсивностью и отечностью тканей. В таких случаях используются препараты Дипроспан и Кеналог;
  • в тейпировании. На область стопы клеят специальную спортивную ленту. Она позволяет удерживать мышцы в правильном положении и снизить нагрузку на пораженный участок;
  • в проведении физиотерапевтических процедур. Улучшают двигательную активность, устраняют боль, снимают отечность, приостанавливают воспалительный процесс. Если на пятку невозможно наступить, то поможет ударно-волновая терапия;
  • в выполнении упражнений. Укрепляют и оздоравливают мышцы стоп. Проводить гимнастику нужно утром и вечером ежедневно;
  • в массажировании стоп. В этой области находится много нервных окончаний. Чтобы снизить проявление болей, нужно постоянно массировать пятки.

Комплексная терапия позволяет быстро избавиться от болевого синдрома и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Как избавиться от боли в пятке при трещине

Причиной появления трещин на пятках чаще всего становится грибковая инфекция или недостаток каких-либо витаминов. Но существует универсальное решение проблемы — ножные ванночки и нанесение жирных кремов. Хороший эффект оказывает мыльная ванночка.

Понадобится небольшой кусочек хозяйственного мыла. Его натирают на терке. Полученный состав добавляют в горячую воду и тщательно перемешивают. Стопы опускают в ванночку. Процедура длится от 10 до 20 минут. Потом ноги вытирают насухо, наносят жирный крем.

Если трещины на ногах не проходят, то возможно причиной является сахарный диабет. Тогда необходимо посетить врача, сдать анализы на кровь. Если диагноз подтвердится, то пациенту назначат лечение. В первую очередь оно заключается в нормализации питания и отказе от некоторых продуктов.

Также будут назначены соответствующие медикаменты. После лечения трещины исчезнут самостоятельно. Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса, все это время их нужно обрабатывать любым антисептическим раствором.

Стало больно наступать на пятку. Что делать?

«Вдруг стало очень больно наступать на пятку. Дайте, пожалуйста, совет, что делать. И почему это происходит?»



Нина Витальевна Якубовская, Барановичи.


Это один из симптомов, характерных для множества болезней, либо следствие полученной травмы. Ведь среди важных функций стопы — амортизация. Пятка обладает повышенной чувствительностью из-за того, что в ней располагается большое количество нервных окончаний. Поэтому при любом, даже незначительном, повреждении человек ощущает боль. Необходимо понять, чем именно она вызвана, прежде чем предпринимать дальнейшие действия.

Но в первую очередь нужно обратить внимание на свою обувь, в особенности это касается любительниц высоких каблуков. Напряжение стоп нередко является последствием плоскостопия. Вредно также постоянно находиться на ногах в течение целого дня. Избыточный вес или резкий его набор способствуют увеличению нагрузки на стопы. А в результате резкого похудения или физических перегрузок в пятке возникает атрофия подкожной жировой «подушки», тоже чреватая болью. Она же возникает при ходьбе, если произошел ушиб пяточной кости и окружающие ткани воспалились.

Однако наиболее частая причина — «пяточная шпора». Длинная подошвенная связка поддерживает форму стопы, обеспечивает амортизирующие свойства. Ноге требуется покой, но обувь с недостаточной супинацией вызывает воспаление подошвенной фасции (фасциит), проходящей вдоль стопы ткани, которая соединяет пятку с пальцами ног. Как результат — сильная боль, особенно по утрам.

В то же время боль в пятке могут вызвать ряд иных заболеваний. Например, воспалительный процесс в ахилловом сухожилии вследствие постоянных нагрузок на икроножные мышцы (подъем в гору, прыжки), ношения неудобной обуви, постоянного хождения на высоком каблуке. Или дело может быть в заболевании позвоночника, особенно его поясничного отдела. Иногда скрытые инфекции или ревматизм дают характерную картину в виде реактивного воспаление пяток.

В каждом отдельном случае лечение будет отличаться в зависимости от причины. Если имела место травма, то обращаться надо к травматологу-ортопеду. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, онколога, фтизиатра, ревматолога. Если вы не уверены в причине боли, то запишитесь на прием к участковому терапевту. После осмотра он направит вас к нужному доктору. Как правило, для постановки диагноза опытному специалисту достаточно осмотра стопы, ультразвукового и рентгеновского исследований. Для устранения боли в пятке необходимо лечение основного заболевания, дающего такой симптом. Обезболивающие препараты могут избавить вас от неприятных ощущений лишь на время.


Лечение состоит из:

• медикаментозных и физиотерапевтических способов,

• создания покоя ступне,

• массажа,

• лечебной физкультуры.

Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию самого воспаления. Постоянное применение особых стелек с супинатором и подпяточником снижает давление на беспокоящий участок. В домашних условиях прибегают к таким средствам, как нестероидные противовоспалительные (таблетки, уколы, мази). Могут потребоваться инъекции кортикостероидов в болевую зону. Народные средства: травяные отвары, успокаивающие ванночки. Дополнительно используют тугую повязку.


После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет ледяной компресс. Для этого в мешочек складывают кубики льда и прикладывают к больному месту. Держат компресс 5 — 10 минут.

Для профилактики возникновения болезненных ощущений в области стопы следует носить комфортную и правильно подобранную обувь. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька. Каблук — не выше четырех сантиметров, туфли не должны быть узкими. В домашних условиях можно делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты, катать по полу теннисный мяч ступней. Полезно принимать контрастные ванночки с травами. Следует правильно питаться и бороться с лишним весом, гулять босиком по траве и камешкам на пляже. Дома полезно походить по коврику с нагретой крупной солью.



Ольга ПЕРЕСАДА,  профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Отчего болит пятка?

«Вдруг стало очень больно наступать на пятку. Дайте, пожалуйста, совет, что делать». 


Нина Витальевна Якубовская, Барановичи. 

Одна из важных функций стопы — амортизация. Пятка обладает повышенной чувствительностью из‑за того, что в ней располагается большое количество нервных окончаний. Поэтому при любом, даже незначительном повреждении человек ощущает боль. Тут необходимо понять, чем именно она вызвана. В первую очередь нужно обратить внимание на свою обувь, в особенности это касается женщин — любительниц высоких каблуков. Избыточный вес, его резкий набор также способствуют увеличению нагрузки на стопы. И наоборот, в результате резкого похудения или физических перегрузок в пятке возникает атрофия подкожной жировой подушки, тоже приводящая к боли. 

Однако наиболее частая причина — пяточная шпора. Длинная подошвенная связка поддерживает форму стопы, обеспечивает амортизирующие свойства. Ноге требуется покой, но обувь с недостаточной супинацией вызывает воспаление подошвенной фасции (фасциит), соединяющей пятку с пальцами ног. Отсюда сильная боль, особенно по утрам.

Схожую картину дает и ряд иных заболеваний. Например, воспалительный процесс в ахилловом сухожилии возникает вследствие постоянных нагрузок на икроножные мышцы (подъем в гору, прыжки), ношения неудобной обуви, постоянного хождения на высоком каблуке. Иногда возникает даже гнойное воспаление, тогда боли над пяткой становятся настолько интенсивными, что человек не может ступить ни шагу. При травме может произойти разрыв сухожилия, что требует неотложной медицинской помощи и хирургического лечения. Причиной боли в пятке могут стать заболевания позвоночника, особенно его поясничного отдела, а также подагра, скрытая инфекция или ревматизм. Как видно, причин очень много, и в каждом случае лечение будет отличаться. Как правило, для постановки диагноза опытному специалисту достаточно осмотра стопы, ультразвукового и рентгеновского исследований. Обращаться к конкретному доктору следует в зависимости от предполагаемой причины заболевания. Если имела место травма — к травматологу‑ортопеду. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, онколога, фтизиатра, ревматолога. Если вы не уверены в причине боли, записывайтесь на прием к участковому терапевту. После осмотра он направит вас к нужному врачу.

Лечение включает медикаментозные и физиотерапевтические способы, создание покоя ступне, массаж и лечебную физкультуру. Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию воспаления. Постоянное применение особых стелек с супинатором и подпяточником снижает давление на беспокоящий участок. В домашних условиях боль в пятке лечат с помощью нестероидных противовоспалительных средств (таблетки, уколы, мази). Могут потребоваться инъекции кортикостероидов в болевую зону. Народные средства: травяные отвары, успокаивающие ванночки. Дополнительно используют тугую повязку. 

Для профилактики следует носить комфортную и правильно подобранную обувь. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька. Каблук — не выше 4 см, туфли не должны быть узкими.  

В домашних условиях можно делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты, катать по полу теннисный мяч ступней. 

Полезно принимать контрастные ванночки с травами. Следует правильно питаться и бороться с лишним весом, гулять босиком по траве и камешкам на пляже, а дома походить по коврику с нагретой крупной солью.

После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет специальный компресс. Сложите в мешочек кубики льда и приложите к больному месту на 5 — 10 минут.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

симптомы, лечение, 14 народных рецептов

Рожистое воспаление относится к инфекционно-воспалительным заболеваниям кожи. Вызывает болезнь бета-гемолитический стрептококк группы А. Эта группа стрептококков представляет серьёзную опасность для здоровья человека.

Болезнь характеризуется поражением кожи, подкожной клетчатки и лимфатической системы конечностей. Реже рожистое воспаление поражает лицо и туловище.

  1. Рожистое воспаление возбудитель
  2. Симптомы рожистого воспаления
  3. Первая помощь при рожистом воспалении
  4. Лечение
  5. Лечение антибиотиками
  6. Народные методы лечения
  7. Повязки к поражённым участкам кожи
  8. Компрессы с мелом
  9. Ржаная мука́
  10. Красное средство
  11. Профилактика болезни

Рожистое воспаление возбудитель

Источником инфекции являются больные с разнообразными стрептококковыми инфекциями и бактерионосители. Механизм передачи инфекции – контактный. Вирус передаётся через микротравмы, опрелости и потёртости на коже.

Женщины болеют рожистым воспалением чаще мужчин. Более чем в 60% случаев рожистое воспаление переносят люди в возрасте 40 лет и старше.

Рожистое воспаление начинается очень остро. Инкубационный период может составлять от нескольких часов до 3–5 дней. В первые часы болезни температура поднимается до 38–40 градусов и может держаться от двух дней до двух недель. У больного ломит тело, болит голова, его знобит, наваливается слабость. Нередко рожистое воспаление сопровождается тошнотой и рвотой.

У больных с рецидивирующим течением рожистого воспаления развитию очередного приступа предшествуют переохлаждение организма, травма, стресс. Всё, что способствует ослаблению иммунной системы организма может играть на руку развитию болезни.

При заражении стрептококком кожу больного распирает изнутри, человек ощущает жжение. Затем появляются несильные боли и образуется красное блестящее пятно с неровными краями, оно сохраняется на протяжении одной-двух недель.

Поражённый участок кожи отекает, он натянутый и горячий на ощупь. При прикосновении ощущается боль. Происходит заметное увеличение лимфатических узлов, которые расположены вблизи места воспаления.

Чаще всего рожистое воспаление локализуется на нижних конечностях (60 — 70%), реже на лице (20 — 30%) и верхних конечностях (4 — 7%). Очень редко на туловище, в области молочной железы, промежности и наружных половых органах.

Симптомы рожистого воспаления

Рожистое воспаление можно спутать с укусом насекомого и с аллергией. Но в этих двух случаях нет высокой температуры и антигистаминные препараты: супрастин, тавегил – помогают. Наступает облегчение и отёк спадает уже через несколько часов.

Рожистое воспаление имеет две формы: эритематозная и буллёзная.

Эритематозная – от нескольких часов до двух суток после повышения температуры на коже возникает резко ограниченный отёк, краснота. Отёк возвышается над поверхностью кожи.

Буллёзная – на месте отёка характерно образование пузырей, нередко с кровянистым содержимым.

При рожистом воспалении такого не случается. Для недуга характерны:

✔ В первые часы болезни температура повышается до 38–40 °C.
✔ Появляется головная боль, слабость, озноб, мышечные боли.
✔ Острые местные проявления рожистого воспаления сохраняются от 5 до 8 суток. При образовании кровянистых пузырей до 12–18 суток и более.
✔ Остаточные явления рожистого воспаления сохраняются на протяжении нескольких недель и месяцев. Выражаются в пигментации и покраснении кожи, образованием плотных сухих корок на месте пузырей. Сохраняется отёчность.

Опасные осложнения. В ранние сроки: тромбофлебит, лимфаденит, абсцесс, флегмоны, некрозы кожи. Поздние сроки: стойкий лимфостаз.

Первая помощь при рожистом воспалении

➤ При первых подозрениях на рожистое воспаление и первых симптомах необходим срочный вызов врача на дом.

➤ До приезда скорой помощи нужно принять 0,5 грамм аспирина или 0,5 грамм амидопирина.

➤ Ни в коем случае не смазывать, не смачивать и не забинтовывать поражённый участок кожи.

➤ Лечь в постель, необходим полный покой.

➤ Пить больше жидкости.

Лечение

Больные рожистым воспалением среднетяжёлой и тяжёлой форме болезни подлежат госпитализации.

Лечение в условиях поликлиники и на дому заключается в приёме антибиотиков внутрь. Показано также местное лечение под контролем врача. Хирургическое лечение местных проявлений болезни проводится при характе́рном образовании на коже пузырей. Неповреждённые пузыри осторожно надрезают у одного из краёв, но не удаляют их.

После выхода жидкости, которая образовалась в тканях, на очаг воспаления накладывают повязки с раствором Фурацилина или Риванола. Повязки менять нужно ежедневно, туго не бинтовать!

Если присутствуют обширные мокнущие эрозии на месте вскрывшихся пузырей местное лечение продолжают с подсушивания марганцовкой и последующим наложением повязок с растворами антисептиков.

Когда рожистое воспаление отступает, на месте воспаления обычно начинает шелушиться кожа. Пигментное пятно сохраняется на протяжении довольно длительного времени.

Рожистое воспаление при эритематозной форме не требует использования местных средств лечения. Мази: ихтиоловая, бальзам Вишневского, мази с антибиотиками категорически противопоказаны при любых формах заболевания.

Лечение антибиотиками

Рожистое воспаление лечат не только антибиотиками. Врач назначает препараты, которые укрепляют иммунную систему. Помимо этого, необходимо в течение месяца принимать витамины: A, группы B, C и рутин.

При длительном приёме антибиотиков неизбежно пострадает микрофлора кишечника, её нужно будет восстановить. Ниже в таблице предоставлен список лекарственных средств, которые можно использовать для лечения рожистого воспаления.

Растворы антисептиков для наружного применения Антибиотики для приёма внутрь Препараты для укрепления иммунитета
Калия перманганат Азитромицин Метилурацил
Перекись водорода Хемомицин Нуклеинат натрия
Риванол Сумамед Продигиозан
Фурацилин Медекамицин Тактивин
Хлоргексидин Макропен
Ципрофлоксацин
Эритромицин
Олететрин
Доксициклин
Спирамицин
Ципролет
Оспен
Репицин
Клафоран
Фортум

Народные методы лечения

Параллельно с лечением, которое назначит врач, можно воспользоваться одним из множества народных средств. Исцеление наступит гораздо быстрее. Рожистое воспаление болезнь далеко не новая, наши предки давно научились её врачевать.

Повязки к поражённым участкам кожи

К болезненным участкам кожи можно прикладывать различные повязки, марли, смоченные соком лекарственных растений. Помогают компрессы из листьев и мякоти лекарственных растений. Любые повязки на область рожистого воспаления не должны быть тугими!

❀ Прикладывать к поражённой коже чистую марлю, пропитанную свежевыжатым картофельным соком. Менять повязку 3 раза в день, если нет аллергии, можно оставить её на ночь.

❀ Привязывать на ночь к больному месту капустный лист.

❀ Поражённую кожу нужно обкладывать мякотью тыквы.

❀ Можно смазывать воспалённые места кашицей из плодов боярышника.

❀ Помогает компресс из свежих листьев лопуха, смазанных сметаной.

❀ Выжать сок из свежих листьев каланхоэ, смочить в нём марлю, сложенную в четыре слоя и приложить к поражённой коже на полчаса.

❀ Промывать больные места отваром цветков малины. Две столовые ложки сырья залить стаканом кипятка, дать настояться в течение часа, процедить.

❀ Прикладывать к поражённой коже засушенные толчёные листья тысячелистника. Помогает также мазь из свежих листьев тысячелистника, растёртых с растопленным нутряным салом в пропорции 2/1.

❀ Воспалённые места можно обложить листьями мать-и-мачехи, закрепив их бинтом.

❀ Прикладывать к местам рожистого воспаления измельчённую кору черёмухи обыкновенной.

Компрессы с мелом

❀ Взять в равных долях порошок мела, измельчённые цветки ромашки и листья шалфея. Всё тщательно смешать, насыпать смесь на хлопчатобумажную ткань и прижать к воспалённой коже. Менять компресс четыре раза в сутки. Не допускать попадания на повязку прямых солнечных лучей.

❀ Промыть кипячёной водой листья подорожника, вытереть насухо и насыпать на них порошок мела. Компресс прикладывать к больным местам три раза в день.

Ржаная мука́

За час до восхода солнца присыпать поражённую кожу мелко просеянной ржаной мукой. Сверху обложить обёрточной бумагой и перебинтовать. Повязку менять один раз в сутки.

Красное средство

Эти рецепты странные, их объединяет одно – красная тряпочка из натурального волокна. До сих пор неизвестно, при чём тут красный цвет, но известно точно: ни синяя, ни зелёная, никакая другая тряпочка такого целебного эффекта не даст.

Лечить рожистое воспаление этими способами начали давно, почему это лечение даёт положительные плоды до сих пор неясно. Но, иногда, и не нужно этого знать, если помогает – нужно делать…

❀ На ночь намазать больное место яичным белком, а сверху наложить красную тряпочку и закрепить её.

❀ Нарезать из куска натурального красного шёлка мелкие лоскутки размером с ладонь и смешать их с одной столовой ложкой густого мёда. Утром нанести смесь на больные места и накрыть сверху повязкой.

Профилактика болезни

Рожистое воспаление имеет одно неприятное свойство: возможны повторы болезни. Рецидивы возникают в период от нескольких дней до двух лет после перенесённого заболевания.

Бактерии стафилококка, которые не были убиты, засыпают на некоторое время и когда-нибудь обязательно напомнят о себе. Рожистое воспаление во второй раз протекает гораздо тяжелее, чем в первый. Поэтому важно лечиться тщательно, соблюдая все предписания врача.

Причинами повторения болезни также могут стать:

✔ Низкий иммунитет.
✔ Сахарный диабет.
✔ Микоз.
✔ Варикозное расширение вен.
✔ Хронический тонзиллит.
✔ Синусит.

После перенесённого заболевания в течение полугода необходимо проводить курсовой приём витамина B. Нужно принимать одну неделю в месяц после завтрака по одному грамму порошка витамина C, либо пить по стакану крепкого отвара плодов шиповника четыре раза в день.

❀ Засы́пать горсть ягод шиповника в термос, залить литром крутого кипятка и настаивать три часа.

При случайном ранении обязательно промыть рану большим количеством чистой воды, затем перекисью водорода. Рану присыпать порошком стрептоцида или обработать зелёнкой. Вокруг раны нанести йодную сетку.

Рожистое воспаление одно из заболеваний, у которого нет зарегистрированной вакцины. Но исследования в этой области ведутся давно, а пока остаётся повышать иммунитет, соблюдать правила личной гигиены.

Источник:
http://greenapteka.ru/rozhistoe-vospalenie/

Рожистое воспаление что это

Рожа представляет собой инфекционное заболевание, вызываемое стрептококком группы А, преимущественно поражающее кожные покровы и слизистые оболочки, характеризующееся возникновением ограниченного серозного или серозно-геморрагического воспаления, сопровождающегося лихорадкой и общей интоксикацией. Клинически рожа характеризуется типичным ярко-красным отечным очагом поражения кожи, имеющим четкие границы и признаки лимфостаза. К осложнениям рожи относятся: формирование некротических очагов, абсцессы и флегмоны, тромбофлебиты, вторичная пневмония, лимфедема, гиперкератоз и др.

МКБ-10

  • Характеристика возбудителя
  • Классификация рожи
  • Симптомы рожистого воспаления
  • Осложнения рожистого воспаления
  • Диагностика
  • Лечение рожистого воспаления
  • Прогноз
  • Профилактика
  • Цены на лечение

Общие сведения

Рожа (рожистое воспаление) представляет собой инфекционное заболевание, вызываемое стрептококком группы А, преимущественно поражающее кожные покровы и слизистые оболочки, характеризующееся возникновением ограниченного серозного или серозно-геморрагического воспаления, сопровождающегося лихорадкой и общей интоксикацией. Рожа входит в число самых распространенных бактериальных инфекций.

Характеристика возбудителя

Рожу вызывает бета-гемолитический стрептококк группы А, чаще всего вида Streptococcus pyogenes, имеющий разнообразный набор антигенов, ферментов, эндо- и экзотоксинов. Этот микроорганизм может быть составляющей частью нормальной флоры ротоглотки, присутствовать на кожных покровах здоровых людей. Резервуаром и источником рожевой инфекции является человек, как страдающий одной из форм стрептококковой инфекции, так и здоровый носитель.

Рожа передается по аэрозольному механизму преимущественно воздушно-капельным, иногда контактным путем. Входными воротами для этой инфекции служат повреждения и микротравмы кожи и слизистых оболочек ротовой полости, носа, половых органов. Поскольку стрептококки нередко обитают на поверхности кожи и слизистых оболочек здоровых людей, опасность заражения при несоблюдении правил элементарной гигиены крайне велика. Развитию инфекции способствуют факторы индивидуальной предрасположенности.

Женщины заболевают чаще мужчин, восприимчивость повышается при продолжительном приеме препаратов группы стероидных гормонов. Выше в 5-6 раз риск развития рожи у лиц, страдающих хроническим тонзиллитом, другими стрептококковыми инфекциями. Рожа лица чаще развивается у людей с хроническими заболеваниями полости рта, ЛОР-органов, кариесом. Поражение грудной клетки и конечностей нередко возникает у больных с лимфовенозной недостаточностью, лимфедемой, отеками разнообразного происхождения, при грибковых поражениях стоп, нарушениях трофики. Инфекция может развиться в области посттравматических и постоперационных рубцов. Отмечается некоторая сезонность: пик заболеваемости приходится на вторую половину лета – начало осени.

Возбудитель может попадать в организм через поврежденные покровные ткани, либо при имеющейся хронической инфекции проникать в капилляры кожи с током крови. Стрептококк размножается в лимфатических капиллярах дермы и формирует очаг инфекции, провоцируя активное воспаление, либо латентное носительство. Активное размножение бактерий способствует массированному выделению в кровяное русло продуктов их жизнедеятельности (экзотоксинов, ферментов, антигенов). Следствием этого становится интоксикация, лихорадка, вероятно развитие токсико-инфекционного шока.

Классификация рожи

Рожа классифицируется по нескольким признакам: по характеру местных проявления (эритематозная, эритематозно-буллезная, эритематозно-геморрагическая и буллезно-геморрагическая формы), по тяжести течения (легкая, среднетяжелая и тяжелая формы в зависимости от выраженности интоксикации), по распространенности процесса (локализованная, распространенная, мигрирующая (блуждающая, ползучая) и метастатическая). Кроме того, выделяют первичную, повторную и рецидивирующую рожу.

Рецидивирующая рожа представляет собой повторяющийся случай в период от двух дней до двух лет после предыдущего эпизода, либо рецидив происходит позднее, но воспаление неоднократно развивается в той же области. Повторная рожа возникает не ранее чем через два года, либо локализуется в отличном от предыдущего эпизода месте.

Локализованная рожа характеризуется ограничением инфекции местным очагом воспаления в одной анатомической области. При выходе очага за границы анатомической области заболевание считается распространенным. Присоединение флегмоны или некротические изменения в пораженных тканях считаются осложнениями основного заболевания.

Симптомы рожистого воспаления

Инкубационный период определяется только в случае посттравматической рожи и составляет от нескольких часов до пяти дней. В подавляющем большинстве случаев (более 90%) рожа имеет острое начало (время появления клинических симптомов отмечается с точностью до часов), быстро развивается лихорадка, сопровождающаяся симптомами интоксикации (озноб, головная боль, слабость, ломота в теле).

Тяжелое течение характеризуется возникновением рвоты центрального генеза, судорог, бреда. Спустя несколько часов (иногда на следующий день) проявляются местные симптомы: на ограниченном участке кожи или слизистой появляется жжение, зуд, чувство распирания и умеренная болезненность при ощупывании, надавливании. Выраженная боль характерна при рожистом воспалении волосистой части головы. Может отмечаться болезненность регионарных лимфоузлов при пальпации и движении. В области очага появляется эритема и отечность.

Период разгара характеризуется прогрессией интоксикации, апатией, бессонницей, тошнотой и рвотой, симптоматикой со стороны ЦНС (потеря сознания, бред). Область очага представляет собой плотное ярко-красное пятно с четко очерченными неровными границами (симптом «языков пламени» или «географической карты»), с выраженным отеком. Цвет эритемы может колебаться от цианотичного (при лимфостазе) до буроватого (при нарушении трофики). Отмечается кратковременное (1-2 с) исчезновение покраснения после надавливания. В большинстве случаев обнаруживают уплотнение, ограничение подвижности и болезненность при пальпации регионарных лимфоузлов.

Лихорадка и интоксикация сохраняется около недели, после чего температура нормализуется, регресс кожных симптомов происходит несколько позднее. Эритема оставляет после себя мелкочешуйчатое шелушение, иногда – пигментацию. Регионарный лимфаденит и инфильтрация кожи в некоторых случаях может сохраняться длительное время, что является признаком вероятного раннего рецидива. Стойкий отек является симптомом развивающегося лимфостаза. Рожа чаще всего локализуется на нижних конечностях, затем по частоте развития идет рожа лица, верхних конечностей, грудной клетки (рожистое воспаление грудной клетки наиболее характерно при развитии лимфостаза в области послеоперационного рубца).

Эритематозно-геморрагическая рожа отличается присутствием с области местного очага на фоне общей эритемы кровоизлияний: от мелких (петехий) до обширных, сливных. Лихорадка при этой форме заболевания обычно более длительная (до двух недель) и регресс клинических проявлений происходит заметно медленнее. Кроме того, такая форма рожистого воспаления может осложняться некрозом местных тканей.

При эритематозно-буллезной форме в области эритемы образуются пузырьки (буллы), как мелкие, так и довольно крупные, с прозрачным содержимым серозного характера. Пузыри возникают через 2-3 дня после формирования эритемы, вскрываются самостоятельно, либо их вскрывают стерильными ножницами. Рубцов буллы при роже обычно не оставляют. При буллезно-геморрагической форме содержимое пузырьков носит серозно-геморрагический характер, и, нередко, оставляют после вскрытия эрозии и изъязвления. Такая форма часто осложняется флегмоной или некрозом, после выздоровления могут оставаться рубцы и участки пигментации.

Вне зависимости от формы заболевания рожа имеет особенности течения в различных возрастных группах. В пожилом возрасте первичное и повторное воспаление протекает, как правило, более тяжело, с удлиненным периодом лихорадки (вплоть до месяца) и обострением имеющихся хронических заболеваний. Воспаление регионарных лимфоузлов обычно не отмечается. Стихание клинической симптоматики происходит медленно, нередки рецидивы: ранние (в первые пол года) и поздние. Частота рецидивов так же варьируется от редких эпизодов, до частых (3 и более раз за год) обострений. Часто рецидивирующая рожа считается хронической, при этом интоксикация, зачастую, становится довольно умеренной, эритема не имеет четких границ и более бледная, лимфоузлы не изменены.

Осложнения рожистого воспаления

Наиболее частыми осложнениями рожи являются нагноения: абсцессы и флегмоны, а также некротические поражения местного очага, язвы, пустулы, воспаления вен (флебиты и тромбофлебиты). Иногда развивается вторичная пневмония, при значительном ослаблении организма возможен сепсис.

Длительно существующий застой лимфы, в особенности при рецидивирующей форме, способствует возникновению лимфедемы и слоновости. К осложнениям лимфостаза также относят гиперкератоз, папилломы, экзему, лимфорею. На коже после клинического выздоровления может остаться стойкая пигментация.

Диагностика

Диагностика рожи обычно осуществляется на основании клинической симптоматики. Для дифференциации рожистого воспаления от других кожных заболеваний может потребоваться консультация дерматолога. Лабораторные анализы показывают признаки бактериальной инфекции. Специфическую диагностику и выделение возбудителя, как правило, не производят.

Лечение рожистого воспаления

Рожистое воспаление обычно лечат амбулаторно. В тяжелых случаях, при развитии гнойно-некротических осложнений, частых рецидивов, в старческом и раннем детском возрасте показано помещение больного в стационар. Этиотропная терапия заключается в назначении курса антибиотиков цефалоспоринового ряда первого и второго поколений, пенициллинов, некоторых макролидов, фторхинолонов длительностью 7-10 дней в среднетерапевтических дозировках. Эритромицин, олеандомицин, нитрофураны и сульфаниламиды менее эффективны.

При частых рецидивах рекомендовано последовательное назначение двух видов антибиотиков разных групп: после бета-лактамов применяют линкомицин. Патогенетическое лечение включает дезинтоксикационную и витаминотерапию, антигистаминные средства. При буллезных формах рожи производят вскрытие пузырей и накладывают часто сменяемые марлевые салфетки с антисептическими средствами. Мази не прописывают, чтобы лишний раз не раздражать кожу и не замедлять заживление. Могут быть рекомендованы препараты местного применения: декспантенол, сульфадиазин серебра. В качестве средства, способствующего ускорению регресса кожных проявлений, рекомендована физиотерапия (УВЧ, УФО, парафин, озокерит и т. д.).

В некоторых случаях рецидивирующих форм больным назначают курсы противорецидивного лечения бензилпенициллином внутримышечно раз в три недели. Упорно рецидивирующая рожа нередко лечится курсами инъекций на протяжении двух лет. При имеющихся остаточных явлениях после выписки больным могут назначать курс антибиотикотерапии на срок до полугода.

Прогноз

Рожистое воспаление типичного течения обычно имеет благоприятный прогноз и при адекватной терапии заканчивается выздоровлением. Менее благоприятный прогноз бывает в случае развития осложнений, слоновости и частых рецидивах. Ухудшается прогноз и у ослабленных больных, лиц старческого возраста, людей, страдающих авитаминозами, хроническими заболеваниями с интоксикацией, расстройствами пищеварения и лимфовенозного аппарата, иммунодефицитом.

Профилактика

Общая профилактика рожи включает меры по санитарно-гигиеническому режиму лечебно-профилактических учреждений, соблюдение правил асептики и антисептики при обработке ран и ссадин, профилактику и лечение гнойничковых заболеваний, кариеса, стрептококковых инфекций. Индивидуальная профилактика заключается в соблюдении личной гигиены и своевременной обработке повреждений кожи дезинфицирующими средствами.

Источник:
http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/infectious/erysipelas

Рожистое воспаление или рожа

Рожа (рожистое воспаление) — острое инфекционное заболевание, поражающее кожу, слизистые оболочки, которое вызывается β-гемолитическим стрептококком группы А. Выделяют предрасполагающие факторы, наличие которых повышает вероятность возникновения болезни. Существует несколько форм рожистого воспаления, симптомы патологии также имеют свои особенности в зависимости от локализации очага поражения.

Причины заболевания

Основная причина возникновения данной патологии — инфицирование мягких тканей β-гемолитическим стрептококком группы А. Источник заражения данным микроорганизмом — человек с любой формой стрептококковой инфекции или носитель данной бактерии (человек, в организме которого присутствует стрептококк, но это не сопровождается какими-либо симптомами).

β-гемолитический стрептококк при микроскопическом исследовании.

Рожа обычно развивается, если имеются следующие предрасполагающие факторы:

  • Снижение иммунной защиты в результате переохлаждения, гиповитаминозов, каких-либо других заболеваний, приема глюкокортикоидных, цитостатических препаратов.
  • Наличие очагов хронической инфекции (например, кариес, отиты, синуситы, тонзиллиты).
  • Частые повреждения, загрязнения кожи, обусловленные профессиональной деятельностью.
  • Наличие заболеваний, сопровождающихся нарушениями трофики (питания), целостности кожи. К данным состояниям относят сахарный диабет, ожирение, варикозная недостаточность, тромбофлебит, трофические язвы, грибковые поражения, псориаз, герпетическое поражение.

Через повреждения, ссадины, царапины, микротрещины стрептококки проникают в кожу. Также микроорганизмы могут переноситься током крови из очагов хронических инфекций. Возможно заражение стрептококками при контакте с загрязненными медицинскими инструментами, перевязочным материалом.

В мягких тканях микроорганизмы активно размножаются, что сопровождается выделением большого количества токсинов. Поступление в кровь последних сопровождается развитием интоксикации организма. В последующем стрептококки поступают в лимфатические узлы, где уничтожаются под действием клеток иммунной системы, или погибают на фоне лечения противобактериальными средствами. У людей со сниженным иммунитетом часть микроорганизмов сохраняется, что приводит к развитию рецидивов (повторных случаев) рожистого воспаления.

Симптомы

Чаще всего встречается рожистое воспаление ноги, реже поражаются руки, лицо, туловище. Первые признаки данного воспалительного заболевания появляются через 3–5 дней после инфицирования поврежденной кожи.

Повышается температура тела до 38–40 °C, отмечается болезненность в зоне развития патологического процесса. Рожа сопровождается такими проявлениями интоксикации, как головные боли, озноб, выраженная слабость, ощущение ломоты в костях, мышцах, повышенная потливость, снижение аппетита, повышенная чувствительность к яркому свету, громким звукам.

Примерно через 12 часов после появления лихорадки участок пораженной кожи приобретает ярко-красную однородную окраску, данное состояние называют эритемой.

Эритема при роже имеет неровные границы в виде «языков пламени».

Эритема развивается из-за расширения мелких сосудов под влиянием стрептококковых токсинов. При надавливании на нее покраснение исчезает на несколько секунд.

Измененный участок становится отечным, обычно отграничивается от здоровой кожи плотным валиком. При ощупывании области эритемы отмечается болезненность, очаг воспаления по сравнению с окружающей кожей более теплый. Лимфатические узлы, которые располагаются рядом с очагом воспаления, увеличиваются, становятся болезненными.

У пожилых рожа протекает более тяжело, лихорадка сохраняется длительно, иногда до месяца. Часто одновременно обостряются имеющиеся хронические заболевания. Симптоматика рожистого воспаления исчезает медленно, нередко отмечаются рецидивы.

Формы заболевания

В зависимости от выраженности симптомов рожистое воспаление кожи бывает:

  • Эритематозным, для которого характерны классические проявления заболевания.
  • Буллезным. Эта форма развивается в период от нескольких часов до 2–5 суток после образования эритемы. На пораженных участках формируются пузыри, заполненные прозрачной серозной жидкостью, которая вытекает при их разрывах или повреждениях. Если пузыри не лопаются, то они постепенно засыхают, на их месте остаются желто-коричневые корки.
  • Геморрагическим. Данная форма развивается в результате поражения мелких кровеносных сосудов кожи. Через стенки измененных капилляров пропотевает плазма с содержащимися в ней форменными элементами. Пузыри приобретают темную окраску, иногда в них просвечиваются желтоватые скопления фибрина — белка, сгустки которого формируют тромбы. Если эти образования ссыхаются, на их месте обнаруживаются корки бурого цвета. Иногда отмечаются кровоизлияния в дно пузырей или толщу кожи.
  • Некротическим. На фоне кровоизлияний отмечается некроз (омертвение) пораженных участков кожи, в последующем развивается гангрена.

Буллезная форма рожистого воспаления.

Геморрагическая форма рожи.

Рожистое воспаление голени, сопровождающееся некрозом.

Данные формы могут последовательно сменять друг друга по мере прогрессирования воспалительного процесса.

С учетом степени тяжести патологии выделяют:

  • Легкую форму, которая включает в себя случаи заболевания с субфебрильным повышением температуры (37–37,9 °C), локализованным воспалительным процессом.
  • Среднетяжелую форму, характеризующуюся повышением температуры свыше 38°C, зона воспаления может быть как локализованной, так и распостраненной (захватывающей 2 анатомические области).
  • Тяжелую форму. Температура превышает 40 °C, проявления интоксикации выражены, пузыри покрывают большие участки тела, отмечаются нарушения сознания, судороги. Эта форма также включает в себя случаи образования больших пузырей с геморрагическим содержимым, но не сопровождающиеся высокой температурой.

Рожистое воспаление ноги

Очаг поражения обычно локализуется в области стопы или голени, кожа бедра поражается в редких случаях. Рожистое воспаление ноги сопровождается увеличением подколенных, паховых лимфоузлов, которые определяются в подколенных ямках, паховой области в виде болезненных округлых образований. Еще одни возможные симптомы рожистого воспаления ноги — видимые под кожей красные воспаленные лимфатические, отходящие от лимофоузлов. Данное состояние называется лимфангитом.

Фото рожистого воспаления ноги.

Рожистое воспаление ноги обычно протекает достаточно легко, за исключением некротической формы патологии.

Рожистое воспаление руки

Данная область поражается редко. Рожистое воспаление руки развивается после прокола или пореза кожи инфицированным стрептококками предметом. Чаще поражение данной локализации возникает у детей дошкольного, школьного возраста, инъекционных наркоманов.

Рожистое воспаление руки обычно распространенное, т. е. занимает 2 и более анатомические области (например, предплечье и кисть, предплечье и плечо). Отмечается увеличение подмышечных лимфоузлов.

Рожистое воспаление руки.

Рожистое воспаление лица

На лице хорошо развита сеть кровеносных, лимфатических сосудов, поэтому рожа данной области характеризуется выраженной отечностью, быстрым распространением инфекции в окружающие ткани.

Проявления интоксикации выражены, температура превышает 39 °C, отмечаются сильные головные боли, тошнота, чрезмерная слабость. На боковых поверхностях шеи, под подбородком прощупываются увеличенные болезненные лимфоузлы.

Осложнения рожи

Осложнения заболевания развиваются в тех случаях, когда лечение под контролем врача не было начато своевременно, а также на фоне выраженного снижения иммунной защиты организма. К таким состояниям относятся:

  • гиперпигментация;
  • лимфостаз;
  • абсцесс;
  • флегмона;
  • трофические язвы;
  • флебит гнойный;
  • менингит;
  • сепсис.

После того как рожа исчезает, на месте воспаления у некоторых отмечается гиперпигментация, т. е. данный участок кожи приобретает более темную окраску. Это пятно обычно проходит через несколько недель, если заболевание протекало в тяжелой форме, оно может сохраняться на протяжении всей жизни.

Пигментные пятна, образующиеся на месте рожистого воспаления, характеризуются сухостью, огрубением кожи.

Лимфостаз — нарушение оттока лимфы из тканей по сосудам лимфатической системы. Данное осложнение чаще всего возникает, если рожистый процесс располагается на ногах, часто рецидивирует. Сначала возникает отек на голенях, затем он распространяется на область коленных суставов, бедер. Хроническое нарушение оттока лимфы, сопровождающееся выраженной отечностью и значительным увеличением частей тела в объеме, называется лимфедемой (слоновостью).

Лимфедема нижних конечностей.

Абсцесс — состояние, которое представляет собой образование на месте воспаления полости с гнойным содержимым, отграниченной соединительнотканной капсулой. Абсцессы формируются на фоне буллезной формы рожи. На фоне их образования усиливаются проявления интоксикации, увеличивается температура до более высоких цифр. Иногда через некоторое время абсцесс самостоятельно вкрывается, что сопровождается истечением гноя и последующим улучшением общего самочувствия. Если этого не произойдет, необходимо срочное хирургическое вмешательство.

Флегмона — разлитое гнойное воспаление подкожной клетчатки, не имеющее отграничивающей капсулы. Нарастает отечность, отмечается уплотнение подкожно-жировой прослойки. Признаки интоксикации усиливаются, температура тела продолжает повышаться, даже в тех случаях, когда кожные проявления рожи выражены слабо. В зоне воспаления возникают сильные боли.

По сравнению с абсцессом флегмона не имеет четких границ.

Иногда при буллезной, геморрагической формах болезни на месте лопнувших пузырей образуются трофические язвы. Они представляют собой длительно незаживающие раны, которые сохраняются на коже более 6 недель. В большинстве случаев язвы формируются на ногах, на фоне хронической венозной недостаточности.

Трофическая язва на ноге.

Гнойный флебит (воспаление стенок вен) при роже возникает на фоне воздействия на сосуды стрептококков. Чаще всего в патологический процесс вовлекаются вены ног. Если развивается воспаление поверхностно расположенных вен, по ходу сосудов видны красные полоски, кожа в этой области уплотнена, при прощупывании отмечается болезненность.

При флебите глубоких вен в месте воспаления выражены, боль, отечность. Покраснения кожи над пораженными сосудами нет, т. к. они расположены слишком глубоко в тканях. Пораженная конечность приобретает молочно-белый оттенок.

На фоне данного состояния часто в просвете вены формируется тромб, закупоривающий ее просвет, такая патология называется тромбофлебитом. Человек испытывает распирающую боль, тяжесть в пораженной конечности. У некоторых отмечается болезненность по ходу пораженного сосуда, но данный симптом обнаруживается не всегда из-за глубокого расположения вен. Температура тела нарастает.

При тромбофлебите нарушается кровоотток, сосуды переполняются, в результате чего жидкая часть крови выходит через стенки капилляров в окружающие ткани, и развивается их отек. Чтобы это обнаружить, нужно надавить пальцем на тыльную поверхность ноги, в область голеностопного сустава. Появление небольшого углубления на коже, сохраняющегося на протяжении нескольких секунд, свидетельствует о наличии отека.

Тромбофлебит на ноге.

Становятся заметны набухшие поверхностные вены из-за перераспределения кровотока. Пораженная конечность приобретает синюшную окраску, т. к. из-за застоя крови в капиллярах скапливаются эритроциты, гемоглобин в которых связан с оксидом углерода. Из-за воспалительного процесса кожа над измененной веной горячая на ощупь, другие участки конечности холодные из-за нарушенного кровообращения.

Гнойный менингит — воспаление оболочек головного, спинного мозга. Это осложнение может развиться, если очаг рожистого воспаления локализуется на лице. Общее состояние резко ухудшается, температура увеличивается, возникает озноб. Часто отмечаются многократная рвота, судороги, бред, при тяжелых формах человек теряет сознание. Пульс учащается или, наоборот, становится замедленным.

Возникает ряд симптомов, называющихся менингеальными, т. к. они свидетельствуют о поражении оболочек мозга. Один из них — ригидность (повышение тонуса) затылочных мышц. Для выявления данного состояния больной должен расслабить голову, шею, другой человек кладет ему руку на затылок, пытается привести голову к груди. Если симптом положительный, между подбородком и грудной клеткой остается расстояние.

Еще один признак, который легко определить, называется симптомом Кернига. Человек лежит на спине, его ногу сгибают в коленном, тазобедренном суставах под прямым углом, затем из такого положения конечность пытаются полностью разогнуть в коленном суставе. При менингите это невозможно сделать из-за болей и рефлекторного сокращения мышц.

Как проверить симптом Кернига.

Сепсис — системная воспалительная реакция, развивающаяся в ответ на локализованный инфекционный процесс, сопровождающаяся проникновением в кровоток микроорганизмов, выделяемых ими токсинов.

При остром течении сепсиса температура повышается до 40 °C, иногда она наоборот резко снижается до 36 °C. Отмечается резкая слабость, озноб, повышенная потливость, отсуствие аппетита. Учащается дыхание, пульс (частота сокращения сердца превышает 90 за минуту). На коже появляются кровоизлияния.

В тяжелых случаях развивается септический шок, при котором нарушается кровоснабжение тканей, развивается полиорганная недостаточность. При последней нарушается функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной систем.

Сепсис может протекать с образованием множественных гнойников во внутренних органов, такое состояние называется септикопиемией. Другая его форма — септицемия, при которой очагов гнойного воспаления в органах нет.

Прогноз

Если человек обратится за медицинской помощью сразу после появления симптомов, похожих на проявления рожистого воспаления, то прогноз будет благоприятным. В таких случаях рожа обычно заканчивается полным выздоровлением.

При частых рецидивах, развитии осложнений, а также при некротической форме данной патологии прогноз менее благоприятный. Возникновение таких состояний, как менингит, гангрена, может привести к смерти.

Развитию рожистого воспаления способствуют состояния, сопровождающиеся снижением общей и местной иммунной защиты. Своевременное обращение к врачу, получение медицинской помощи на начальных этапах заболевания позволяет избежать развития осложнений и приводит к полному выздоровлению.

Источник:
http://vitopharma.ru/zabolevaniya-kozhi/rozha/rozhistoe-vospalenie-a.html

Рожистое воспаление (рожа) – причины, симптомы, диагностика и лечение

Рожа, рожистое воспаление – что это такое?

Рожа, рожистое воспаление — острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением верхних слоёв кожи, подкожной клетчатки и поверхностных лимфатических сосудов, вызываемое пиогенными стрептококками. Главным клиническим признаком болезни являются характерные очаги покраснения, что и дало название патологии, ἐρυσίπελας (греч.) – «красная кожа» с локальной гипертермией. Другим характерным симптомом является выраженная интоксикация (озноб, лихорадка до 39-40 градусов, слабость, тошнота, рвота).

Характерная картина рожистого воспаления (рожи) на ноге

Любая ранка или царапина может послужить входными воротами инфекции и началом заболевания. Период инкубации 3-5 дней. Начало заболевания характеризуется симптомами общей интоксикации. Местные симптомы проявляются через 10-20 часов после начала болезни. Появляется ощущения дискомфорта, зуда, стягивания кожи. Спустя несколько часов развивается эритема, характерная для заболевания. Пятна гиперемии имеют чёткие контуры, по внешнему виду их нередко сравнивают с языками пламени, географической картой. Участки поражения имеют повышенную температуру, при пальпации болезненны.

Локальные проявления рожистого воспаления

По локальным проявлениям рожистое воспаление классифицируется на:

  1. Эритематозную — характеризуется покраснением и отёком, поражённый участок имеет чёткую линию демаркации от здоровой ткани.
  2. Эритематозно-буллёзную — на фоне эритемы появляются пузыри, наполненные прозрачным содержимым
  3. Эритематозно-геморрагическую — отличается от геморрагической наличием точечных кровоизлияний.
  4. Буллёзно-геморрагическую — характеризуется наличием пузырей и кровоизлияний.

Рожистое воспаление может поражать кожу любой локализации, но чаще поражаются участки на лице и голенях.

Как связаны варикозная болезнь и рожистое воспаления (рожа)

Варикозная болезнь, патология, характеризующаяся нарушением венозного оттока нижних конечностей. В силу особенностей кровоснабжения, трофические растройства при хронической венозной недостаточности (неотъемлемой спутнице варикозной болезни) возникают в нижней трети голени. Таким образом, частота развития рожистого воспаления в области голени резко повышается при ХВН. А пациенты с трофической язвой подвержены инфицированию в наибольшей степени.

Имеются следующие закономерности:

  1. Вероятность развития рожистого воспаления тем выше, чем запущеннее стадия варикозной болезни (т. е. у пациентов с С1 она будет минимальной, а с С6 — максимальной).
  2. У пациентов с варикозной болезнью рожа зачастую носит рецидивирующий характер.
  3. Каждый случай рожистого воспаления усугубляет трофические растройства и тем самым способствует переходу варикозной болезни на следующую клиническую стадию (например С5 в С6).
  4. При рожистой инфекции всегда повреждаются лимфатические сосуды, что нередко приводит к развитию лимфостаза и даже элефантиаза (слоновости).

Диагностика и лечение рожистого воспаления (рожи)

Типичная клиническая картина рожистого воспаления редко вызывает трудности в диагностике. Гемолитический стрептококк сохранил чувствительность к пенициллинам, нитрофуранам, сульфаниламидам. Очень неплохо рожистое воспаление поддаётся и местному лечению (антисептики, ультрафиолет и др.). Лечение самого рожистого воспаления зачастую не вызывает сложностей. Однако, трофическую язву, возникшую на фоне хронической венозной недостаточности вылечить не так уж и просто. В данном случае следует заниматься лечением не только рожистой инфекции, но и корректировать рефлюкс крови в венозной системе. Как правило, борьба с инфекцией занимает не более 2-х недель. В этот период необходимо использовать компрессионный трикотаж, перевязки с растворами антисептиков, антибиотики. После купирования воспаления необходимо устранить патологический сброс крови по поверхностным венам, желательно, с минимальной травматичностью. Современные эндоваскулярные методики хорошо зарекомендовали себя в лечении варикозной болезни с трофическими растройствами. При сохранении патологического рефлюкса в венозной системе рецидива трофической язвы или рожистого воспаления долго ждать не прийдётся.

Часто задаваемые вопросы наших пациетов в интернете

Марина из Петропавловска спрашивает: как вылечить рожу в домашних условиях самостоятельно?

Уважаемая Марина! Вылечить рожу в домашних условиях самостоятельно можно, при условии наличия у Вас специального медицинского образования. В противном случае, лечить рожу в домашних условиях необходимо строго под контролем специалиста. При грамотной и своевременной диагностике, как правило, лечение рожистого воспаления не составляет особого труда.

Наталья из Москвы интересуется: как передается рожа от человека к человеку?

Уважаемая Наталья! Рожистая инфекция является малоконтагиозной, то есть заражение от больного человека происходит достаточно редко. Передаётся рожа от человека к человеку, как правило, контактным способом.

Виктория из Челябинска спрашивает: что делать при рожистом воспалении?

Уважаемая Виктория! При рожистом воспалении необходимо обратиться к доктору за профессиональной помощью. Врач подробно объяснит, что делать и как избежать осложнений.

Источник:
http://phlebolog.org/osloznenieya/114-rozhistoe-vospalenie

Рожа — что это за болезнь и как ее лечить?

В мире ежедневно заражаются инфекционными заболеваниями миллионы человек. Одним из них является, уже давно известное медицине, рожистое воспаление.

  1. Заболевание рожа — что это
  2. Особенности строения кожи на ногах, руках и лице
  3. Причины заболевания
  4. Кто находится в группе риска?
  5. Симптомы рожистого воспаления
  6. Рожа у ребенка — первые признаки
  7. Диагностические мероприятия
  8. Лечение
  9. Профилактика
  10. Последствия рожистого воспаления
  11. Восстановление кожи после заболевания
  12. Лечение рожи в домашних условиях — народные рецепты

Заболевание рожа — что это

Рожистое воспаление — это острое инфекционное заболевание, которое вызвано бета-гемолитическим стрептококком. Оно характеризуется появлением покраснений на коже, при этом сопровождается повышенной температурой и общей интоксикацией организма (в том числе головной боль, слабостью и тошнотой).

Выделают 2 формы рожи:

  • Эритематозная. По-другому — начальная стадия. У больного появляется чувство жжение, боль, отекает и становится горячим место воспаления. Иногда возникают мелкоточечные кровоизлияния.
  • Буллёзная. Характеризуется наличием пузырей, содержащих прозрачную жидкость. Через несколько дней они усыхают, образуя на коже корку.

В обеих формах воспаление сопровождается поражением лимфатической системы.

Особенности строения кожи на ногах, руках и лице

Кожа — это самый большой человеческий орган, состоящий из трёх слоёв. Она весит приблизительно 15% от общей массы тела. На ногах, руках и лице у неё есть различные особенности строения. Например, кожа на подошвах ног имеет высокую концентрацию потовых пор. В этом месте самые толстые её слои.

В коже на ладонях отсутствуют волосяные луковицы и сальные железы. Внутренняя сторона рук отличается большой эластичностью, тонкость и мягкостью. На лице, а точнее на веках, находится самый тонкий слой кожи на всём теле человека. В области век, ушных раковин, лба и носа кожа не имеет нижнего слоя. Кожа лица наиболее сильно подвержена старению.

Причины заболевания

Болезнь рожа — заразна ли она для окружающих? Причиной заболевания становится стрептококковая инфекция, попавшая в мягкие ткани. Её источником является стрептококконоситель. Чаще всего «входной дверью» для микроорганизмов в человеческий организм являются мелкие травмы, ссадины, порезы в коже или слизистой.

Кто находится в группе риска?

По статистике, чаще всего рожистым заболевание страдают люди старше 18 лет. Более того, В 65% случаев врачи диагностируют рожу у лиц старше 50 лет. Нередко инфекцией заражаются мужчины и женщины, чья работа связана с микротравматизацией и загрязнением кожи. Рожистое воспаление может спровоцировать и пренебрежение личной гигиеной.

Симптомы рожистого воспаления

Существует 7 основных симптомов рожистого воспаления:

  1. Развитие лихорадки (судороги, бред).
  2. Проявление симптомов интоксикации (в том числе головная боль, озноб).
  3. На ограниченных участках кожи возникает жжение, зуд. Появляются болезненные ощущения при взаимодействии с этим участком. Со временем кожа краснее сильнее. Спустя несколько суток наступает отёчность и боль усиливается.
  4. Бессонница.
  5. Повышенная температура.
  6. Тошнота и рвота.
  7. Слабость в мышцах.

Рожа у ребенка — первые признаки

Рожистое воспаление у детей возникает почти всегда в весенне-осенний период. Начальная фаза у малышей проходит быстрее и острее, чем у взрослых. Однако, первые признаки и симптомы заболевания у них такие же. Отличительной особенностью является только изжога, которую испытывают 99% заражённых инфекцией детей.

Диагностические мероприятия

Диагностирование заболевания рожи осуществляется на основании клинической симптоматики и по результатам лабораторных анализов, которые указывают на наличие бактериальной инфекции. После этого врач-дерматолог составляет план лечения.

Лечение

Как лечить рожу? Существует несколько методов лечения болезни рожи. Все они делятся на 3 вида:

  • Медикаментозное лечение. Научно доказано, что гемолитические стрептококки, которые провоцируют заболевание, имеют высокую чувствительности к нитрофуранам, пенициллиновым антибиотикам и сульфаниламидам. Это значит, что в борьбе с болезнью будут полезны лекарственные препараты, в составе которых содержатся: пенициллины, эритромицин, олеандомицин, клиндамицин. Они могут приниматься как внутрь, так и с помощью инъекций. Лечение длится 5−7 дней. Спустя 1−3 дня с момента его начала, температура приходит в норму, воспалённые участки постепенно бледнеют. Через 10 дней назначают антибактериальное средство бисептол. Для местно применения, то есть непосредственно для использования на поражённых участках кожи, врач выписывает эритромициновую мазь и присыпку в виде измельчённых таблеток, в составе которых есть энтеросептол. Медикаментозное лечения часто дополняют биостимуляторы и витамины.
  • Физиотерапия. В данном случае речь идёт об ультрафиолетовом облучении, которое бактериостатически воздействует на активные бактерии. Оно часто назначается пациентам с эритематозным рожным воспалением. В лечении рецидивов болезни иногда используются ультравысокочастотная и лазерная терапии. А вот кратковременное замораживание струёй хлорэтила поверхностных слоёв кожного покрова до побеления, в комплексе с атнибактериальной терапией, практикуется в случаях, если заболевание протекает особо остро.
  • Хирургическое лечение. Стоит отметить, что необходимость этого метода лечения возникает в том случае, когда у пациента буллёзная форма рожи или возникли гнойно-некротические осложнения. Во время операции производится вскрытие булл и эвакуация патологической жидкости. Местно применяются только антисептические средства.

Профилактика

В первую очередь, необходимо следить за чистотой кожных покровов, обрабатывать различные раны и трещины, своевременно лечить гнойничковые заболевания. А так же, во время медицинских манипуляций, соблюдать асептику и использовать только стерильные инструменты. Тогда риск того, что человек подвергнется рожистому воспалению, сводится к минимуму.

Последствия рожистого воспаления

Кроме типичных остаточных последствий рожи, в число которых входят шелушение кожи и её пигментация, более тяжёлым последствием может стать лимфедема, то есть накопление богатой белком жидкости в интерстициальном пространстве. В этом случае необходимо хирургическое вмешательство в комплексе с физической противоотёчной терапии.

Восстановление кожи после заболевания

Восстановить кожу после рожистого воспалению может помочь как косметология, так и самостоятельная борьба с последствиями заболевания. Перед использованием любых медицинских препаратов лучше проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуем прочитать: красные (оранжевые) черви в консервированной сайре — опасны ли для человека?

Розекс для лица (крем и мазь): описание, инструкция по примению, цена, аналоги, отзывы. Сммотрите информацию здесь.

Лечение рожи в домашних условиях — народные рецепты

Для борьбы с недугом в домашних условиях часто используют:

  • Свиной жир. Им мажут поражённую кожу 2 раза в сутки.
  • Сок каланхоэ. Его консервируют со спиртом до крепости не более 20%, затем обмакивают в нём и в пятипроцентном растворе новокаине салфетку, после чего её прикладывают к воспалённому участку.
  • Подорожник. Растение измельчают и смешивают с мёдом. После этого кипятят и прикладывают повязку с остывшей мазью на кожу, меняя её каждые 4 часа.

Видео: рожа у взрослых — причин и лечение.

Источник:
http://parazity-gribok.ru/fungus/skin/rozha.html

Болезни стопы. Самые популярные заболевания стоп


  1. Вальгусная деформация стоп
  2. Гиперкератоз стоп
  3. Синдром диабетической стопы
  4. Искривления пальцев ног
  5. Косточки на ногах
  6. Натоптыши в передней части стопы
  7. Перекос пятки
  8. Подошвенный фасциит
  9. Пяточная шпора

Вальгусная деформация стоп


Такая проблема, как вальгусная деформация стоп является не только внешним дефектом, но и серьезной патологией, которая доставляет множество неудобств и болезненных ощущений. При этой болезни происходит Х-образоное искривление голеностопных суставов и стоп с изменением опоры пятки на ее внутренний край. О наличии деформации свидетельствует значительное расстояние между пятками в позе со сведенными вместе ногами.

Вальгусная деформация – это искривление оси стопы с опущением среднего отдела стопы, разворотом пятки наружу и опущеним ее края. Патология является следствием врожденного или приобретенного нарушения функций, формы или размера отдельных костей, связок или мышц, которое влияет на все остальные части стопы. Это нарушает соотношение анатомических образований, что приводит к перераспределению нагрузки. Ситуацию усугубляет развитие плоскостопия, из-за которого происходит смещение костей стопы по отношению друг к другу, формирующее вальгусную деформацию.

Обычно болезнь возникает в детском возрасте по причине врожденной дисплазии соединительной ткани. Также причиной может быть остеопороз, перенесеный рахит, полиомиелит, травма, спастика, парез, паралич, внутриутробные нарушения развития конечностей, нарушения осанки, эндокринные заболевания или избыточный вес ребенка. У взрослых развитие патологии может стать следствием травм, паралича или плоскостопия, особенно после резкого набора веса.

При вальгусной деформации появляется боль в ногах после ходьбы и статических нагрузок, особенно при ношении неудобной обуви. К этим симптомам может присоединиться напряжение или боль в мышцах голеней и нарушение походки. Борьба с болезнью на начальных стадиях включает в себя ношение ортопедической обуви, специальную гимнастику, массажи, физиотерапию, применение лечебных грязей, озокерита и парафина. При выраженной деформации выполняется хирургическая коррекция.

При подозрении на вальгусную деформацию стоп нужно как можно раньше обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать осложнений болезни и оперативного вмешательства.


Гиперкератоз стоп

Загрубение кожи стоп – это патология, которая считается косметическим дефектом, не смотря на довольно-таки неприятные ее последствия. Загрубевшая кожа является результатом гиперкератоза – заболевания, при котором происходит чрезмерно быстрое деление клеток эпидермиса и нарушается их слущивание, что приводит к утолщению рогового слоя кожи.

Гиперкератоз может привести к появлению глубоких кровоточащих трещин, точечных кровоизлияний, язвочек, межпальцевых и жестких корневых мозолей, которые будут доставлять много болезненных ощущений при ходьбе. Для здоровых людей такие осложнения не представляют опасности, но для больных сахарным диабетом они грозят развитием гангрены.

Причины появления гиперкератоза разделяются на две группы: внешние и внутренние. К внутренним причинам относятся нарушение кровообращения в сосудах ног, варикоз, атетосклероз, сахарный диабет, псориаз, ихтиоз, гипо- или авитаминоз. Но чаще всего причиной являются внешние факторы: неудобная, тесная или большая по размеру обувь, длительные или избыточные нагрузки на ноги, лишний вес, деформации стоп и нарушения правил личной гигиены. Повышенные нагрузки на стопу и натирание кожи обувью провоцируют усиленное деление роговых клеток, которые не успевают также активно слущиваться, формируя утолщение кожи.

Для успешного лечения гиперкератоза нужно в первую очередь установить причину появления патологии и устранить ее. Для ликвидации внешних проявлений болезни требуется размягчение загрубевшей кожи ступней, удаление жесткого слоя эпидермиса, шлифовка кожи и медицинский педикюр. Для смягчения и увлажнения эффективны ванночки для ног, применение сока алоэ, для лечения трещин – аппликации с синтомициновой мазью. Очень важно правильно подобрать ортопедическую обувь, которая поможет исправить деформацию стопы, равномерно распределит нагрузку при ходьбе и предотвратит натирание.

Во избежание длительного и малоприятного лечения, важно как можно раньше обнаружить начальные проявления болезни, пока они являются незначительным косметическим дефектом и сразу принять необходимые меры.


Синдром диабетической стопы

Каждый человек, который болеет сахарным диабетом, рискует столкнуться с осложнением болезни, грозящим ампутацией нижней конечности. Чтобы избежать такого исхода, нужно внимательно следить за изменениями самочувствия, приделяя особое внимание состоянию кожи ступней.

Опасность ампутации нижней конечности возникает по причине развития синдрома диабетической стопы, при котором повышается травматизация кожи стоп. Высокий уровень сахара в крови нарушает кровообращение в сосудах ног, что влечет за собой ухудшение питания кожи и подвергает ее частым повреждениям. Также повышенный сахар снижает чувствительность нервных окончаний, из-за чего травматизация кожи может остаться незамеченной. Любое повреждение легко может привести к образованию язв и гнойников, переходящих в гангрену.

Синдром диабетической стопы можно распознать по таким признакам, как сухость кожи стоп, распухание, покраснение ног, повышение температуры, вросшиеся ногти, заостренные пальцы, бурсит, боль или онемение в ногах, появление грибка, волдырей, мозолей, бородавок или язв на ступнях. Для успешного предотвращения болезни важно как можно раньше обнаружить у себя наличие любого из этих признаков и сразу обратиться к специалисту. Также очень важно важно контролировать уровень сахара в крови, соблюдать диету и личную гигиену, носить ортопедическую обувь или стельки.

Ортопедическая обувь имеет минимальное количество швов и “дышащую” структуру, обладает антибактериальным, противогрибковым и противоаллергическим свойством. Польза ортопедических стелек заключается в том, что они создают разгрузку в месте нахождения язвы и предотвращают появление повреждений. Стельки имеют антибактериальную пропитку нижнего шара и позволяют ногам “дышать”.

Несложные меры профилактики, проведенные вовремя, в большинстве случаев помогают предотвратить появление диабетических язв, избавляя тем самым от риска ампутации конечности.


Искривления пальцев ног

Искривление пальцев ног – это патология, при которой пальцы ног приобретают неестественную форму. Это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения болей, судорог, язв и хронических заболеваний суставов стоп.

Основными причинами развития искривлений пальцев являются нарушения мышечного баланса и отклонения в строении костей стоп. Движение пальцев стоп осуществляется при помощи работы мышц двух групп: сгибателей и разгибателей, сухожилия которых прикреплены к фалангам пальцев. В норме сухожилия этих мышц работают с одинаковой силой. Но при плоскостопии стопы удлиняются, вследствие чего сгибатели начинают преобладать над разгибателями. Это ведет к излишнему натяжению сухожилий, следствием которого становится постепенное искривление пальцев. При усилении тонуса коротких сгибателей, которые прикреплены сухожилиями к средней фаланге, формируется когтеобразное искривление пальцев. При усилении тонуса длинных сгибателей возникает молоткообразное искривление.

Развитию деформации пальцев способствует ношение неудобной обуви (с тонким носком или высокими каблуками), травмы, болезни суставов, нервно-мышечные заболевания, лишний вес и сахарный диабет. Исходя из этого, основными консервативными способами борьбы с проблемой является ношение ортопедической обуви, оздоровительная физкультура, массажи и физиотерапия.

Если вовремя не обратиться с специалисту, деформация пальцев может стать фиксированной и единственным способом избавления от нее будет оперативное вмешательство.


Косточки на ногах

Образование “косточки” или “шишки” на ногах в области большого пальца беспокоит не только, как внешний дефект, но и как причина постоянных болезненных ощущений при ходьбе. Для того, чтобы борьба с этой проблемой не была напрасной, сначала нужно установить, следствием какой болезни она является.

Чаще всего “шишка” появляется из-за развития вальгусной деформации первого пальца стопы. При этой болезни происходит ослабевание связочно-мышечного аппарата стоп, из-за чего изменяются суставы и кости. Развивается поперечное плоскостопие с отклонением первого пальца наружу, вследствие чего и образовуется “шишка”.

Еще одной причиной появления “шишки” на ноге является бурсит – воспаление суставной сумки, вследствие которого в ней образовуется много жидкости. Скопление жидкости приводит к увеличению суставной сумки, что имеет вид “шишки”. Болезнь отличается характерной симптоматикой: боль и жжение в области сустава, кожа красного цвета, отечность и увеличенная подвижность сустава.

Также “шишка” может появиться при подагре – отложении солей мочевой кислоты в суставе большого пальца. Образование кристаллов соли провоцирует воспаление, сопровождающееся сильной болью. Развитие болезни характеризуется приступом острой боли, которым часто сопутствует головная боль, повышение температуры, чувство усталости, местное покраснение и отечность.

Основными причинами возникновения всех этих патологий чаще всего является наследственность, остеопороз, ношение неудобной и тесной обуви, излишние нагрузки на ноги или лишний вес.

Поэтому в целях профилактики нужно соблюдать режим труда и отдыха, носить ортопедическую обувь или стельки, при подозрении на болезнь обязательно обращаться к специалисту.


Натоптыши в передней части стопы

Довольно часто людям приходится сталкиваться с образованием натоптышей в передней части стопы, которые могут стать причиной появления жжения или боли при ходьбе. Натоптыши представляют собой огрубение и утолщение рогового слоя кожи стоп вследствие длительной нагрузки на нее.

Чаще всего натоптыши образуются у оснований пальцев и на подушечках ног. Их образование – это по сути защитная реакция организма на давление или натирание, повреждающее кожу. В месте повреждения нарушается кровообращение, вследствие чего клетки кожи начинают вырабатывать большое количество кератина, что приводит к ороговению кожи. Основными причинами, провоцирующими ороговение кожи являются излишние или длительные нагрузки на ноги и ношение неудобной, тесной или большой по размеру обуви. Также причиной может быть плоскостопие, бурсит, лишний вес, сахарный диабет или грибковая инфекция.

Борьба с натоптышами сводится к установлению и устранению причины их появления. Если причиной является деформация стоп, нагрузки на ноги, давление или натирание обувью, лучшим выходом будет ношение ортопедической обуви или стелек. Они помогут исправить деформацию стоп, правильно распределт нагрузку на ноги, избавят кожу от давления или натирания и облегчат болевые ощущения при ходьбе.

После ликвидации причины появления натоптышей, остается лишь избавиться от ее местных проявлений. Если проблема не запущена, для этого достаточно будет размягчить кожу и удалить ее ороговевший слой пемзой. Размягчить кожу поможет ваннчка для ног и компресс с кремом на основе салициловой кислоты на 6-8 часов. Уменьшить жжение в пораженном месте можно при помощи кремов, которые содержат ментол.

В запущенных случаях (наличие глубоких или корневых мозолей) борьба с проблемой домашними способами неэффективна, а при сахарном диабете – еще и опасна. Поэтому, чтобы не создавать себе дополнительных проблем, нужно обратиться за помощью к специалисту.


Перекос пятки

Перекос пятки нельзя считать всего лишь внешним дефектом, так как он развивается не сам по себе, а является следствием серьезных нарушений функций стоп. Для успешной борьбы с этой проблемой важно своевременно обратиться к специалисту, который определит причину ее появления и подберет необходимые меры по борьбе с ней.

Полноценный процесс ходьбы человеку обеспечивает слаженная работа всех суставов, связок и мышц опорно-двигательного аппарата. При этом стопам отводится опорная, рессорная и балансировочная функции. Успешному осуществлению этих функций способствует правильное строение и расположение костей стоп, которое регулируют связки и мышцы. При помощи работы связок и мышц стопа приобретает свою форму и возможность двигаться.

Шаговый цикл осуществляется при сочетании двух противоположных по направлению естественных движений стоп: супинации и пронации. В процессе ходьбы они позволяют стопе упруго распластаться под действием массы тела с последующим возвратом в первоначальную форму. При супинации происходит поворот тыла стопы наружу, подъём продольного свода, укорочение стопы и «замыкание» её суставов. Пронация сопровождается вращением стопы внутри и ее удлинением, что осуществляет рессорную и балансировочную функцию.

В силу патологических изменений в строении стоп может развиться гиперсупинация или гиперпронация, которая особенно чревата последствиями. Гиперсупинация сопровождается излишним наклоном стоп наружу, вследствие чего точка опоры пяток смещается в ту же сторону и подымаются своды стоп. В случае гиперпронации тыльные поверхности стоп разворачиваются внутрь, а подошвы – наружу, из-за чего центр опоры пяток перемещается на их наружную часть. Такие изменения влекут за собой образование стойкой деформации костей стоп и имеют негативное влияние на функционирование всего опорно-двигательного аппарата.

При наличии таких нарушений ухудшается походка, появляется боль в стопах, пятках, лодыжках и, даже, в коленях и пояснице. Лучший способ борьбы с патологией – это ношение ортопедической обуви или стелек с целью коррекции дефекта и предупреждения его прогрессирования. Также их использование поможет уменьшить боль и исправить походку. Немалую роль играет специальная зарядка, которая помогает укрепить мышцы, участвующие в процессе ходьбы.

С целью профилактики развития патологии нужно тренеровать мышцы ног и исключить травмирующие факторы: избыточные нагрузки на ноги и ношение неправильной обуви.


Подошвенный фасциит

Приблизительно каждый десятый человек сталкивается с появлением постоянных сильных болей в области пятки, которые не проходят даже после длительного отдыха. Боли, которые обостряются утром, при попытке делать первые шаги, при ходьбе по лестнице или после интенсивной физической нагрузки чаще всего обусловлены образованием подошвенного фасциита – болезни, при которой происходят воспалительно-дегенеративные изменения подошвенной фасции.

Подошвенная фасция – это связки, которые соединяет пяточную кость с костями плюсны, поддерживая продольный свод стопы. Они выполняют амортизационную функцию, защищают костную структуру и обеспечивают ее стабильность. В положении стоя ослабленная подошвенная фасция испытывает особенно сильную нагрузку в месте ее прикрепления к пяточной кости. В случае перегрузки фасции в этом месте происходит микронадрыв и, как следствие, местное воспаление ее волокон, что и является причиной боли.

Подошвенный фасциит часто является причиной плоскостопия, развивается из-за повторяющихся небольших травм фасции, лишнего веса, ревматических заболеваний, нарушения кровообращения в ногах или неправильного обмена веществ. Все меры по лечению направляются на ликвидацию воспалительного процесса. Действенными средствами будут физиопроцедуры, массажи стоп, упражнения ногами и пассивная ортопедическая разгрузка. Среди эффективных средств – пружинящие подпяточники или комбинированные ортопедические стельки. Последние распределяют нагрузку на стопу, снижают ударную волну при ходьбе и уменьшают боль. С целью профилактики болезни нужно делать зарядку, не перегружать мышцы стоп длительными нагрузками и подбирать удобную обувь.

Никогда не забывайте о том, что предотвратить болезнь гораздо легче и менее затратно, чем бороться с ней.


Пяточная шпора

Нередко люди сталкиваются с такой проблемой, как появление острой боли в области пятки при опоре на нее. Такая боль является главным симптомом пяточной шпоры – болезни, при которой происходит формирование костного нароста в нижней части пяточной кости вследствие отложения солей кальция. Однако болевые ощущения обусловлены не наличием шпоры, а воспалением тканей, окружающих пяточную кость.

Костный нарост образовуется в качестве компенсаторной реакции на повреждение связок или мышц в месте их прикрепления к пяточной кости. Основной причиной появления пяточной шпоры является подошвенный фасциит (воспаление подошвенной фасции), но не исключены и другие: плоскостопие, заболевания позвоночника и суставов, травмы пятки, бег по твердой поверхности, избыточные нагрузки, лишний вес, нарушение походки и ношение неудобной обуви.

Все меры по борьбе с болезнью направляются на устранение ее причины – снятие воспаления. Также необходимы занятия лечебной гимнастикой, массажи, физиопроцедуры, соблюдение щадящего режима для ног, ношение специальных ортопедических подпяточников и стелек. Действие последних заключается в облегчении боли благодаря их мягкой текстуре в области проекции пяточной кости и способности поглощать ударную волну при ходьбе. Также они помогают правильно распределить нагрузку на стопу, что гораздо снижает риск дополнительной травматизации плантарной фасции.

С целью профилактики пяточной шпоры, нужно предотвратить развитие предшествующих болезней, не перегружать связки и мышцы стоп длительными нагрузками, подбирать удобную обувь и желательно носить ортопедические стельки или подпяточники.

Как видите, процесс лечения этой болезни занимает немало труда и времени, поэтому старайтесь не забывать об элементарных мерах ее предупрждения.

Боль в пятках при ходьбе – причины и способы лечения в домашних условиях

Боль в пятках при ходьбе может быть симптомом различных заболеваний, но очень часто она является причиной ношения неудобной или тесной обуви, а также любимых всеми женщинами туфлей на высоких каблуках.

Для того чтобы предупредить возникновение боли в пятках при ходьбе, необходимо соблюдать несложные рекомендации:

  • Если вы будете ежедневно массажировать стопы и пятки с помощью массажного крема, данная неприятность перестанет вас беспокоить.
  • Подбирая в магазине новую обувь, необходимо внимательно оценить ее удобство, чтобы в последствии вас не тревожила боль в пятках.
  • Не допускайте появления лишнего веса, так как он тоже оказывает большое влияние на возникновение боли.
  • Своевременно обращайтесь к врачу.

Однако, иногда соблюдения рекомендаций недостаточно. Давайте для начала рассмотрим наиболее частые причины возникновения боли в пятке, чтобы знать, как правильно ее лечить.

Причины болей в пятках при ходьбе

Как уже говорилось ранее, существует большое количество разнообразных причин возникновения боли в пятке при ходьбе. Чтобы ваше лечение было максимально эффективным, необходимо знать, по какой причине возникла боль. Давайте рассмотрим самые частые причины, по которым это происходит.

В первую очередь, боль в правой или левой пятке при ходьбе может появиться вследствие возникновения той или иной болезни. Чаще всего ее появление сопровождает такие заболевания, как артрит, скопление солей в пяточной кости, называемое шпорой, а также неправильное распределение нагрузки, которое вызывает фасциит стопы. Такие заболевания необходимо лечить с помощью врача.

Вот еще несколько распространенных причин, которые сопровождаются сильной болью в пятке:

  • Если при ходьбе боль сопровождается судорогами и жжением, это является симптомом полиневропатии.
  • Если появилась острая колющая боль сзади пятки, сбоку или по всей подошве ноги, то это может быть симптомом воспаления ахиллового сухожилия.
  • При неправильном подборе обуви вы можете почувствовать жжение или тупую боль в пятке при ходьбе. Это – симптом травмированного сухожилия.
  • Если вы недавно подвергали пятку ушибам, она может покраснеть или посинеть, благодаря чему будет возникать неприятное ощущение.
  • Ночные боли, а также неприятные ощущения по утрам после сна могут сигнализировать о различных инфекционных заболеваниях.
  • Боль, отдающая в область пятки и колена при ходьбе, также может быть симптомом возникновения таких заболеваний, как болезнь Бехтерева, артрит, полиартрит, а также подагра.

В том случае, если вы чувствуете сильные болезненные ощущения, необходимо немедленно обратиться к врачу, который поможет вам диагностировать заболевание и назначит лечение.

Лечение

Лечение сильной боли в пятке при ходьбе может быть медикаментозным или народным. Народные средства в лечении различных заболеваний неоднократно доказывали свою эффективность, поэтому не использовать их для лечения болезненных ощущений было бы неразумно. Однако, соблюдать рекомендации врача все-таки следует, ведь лечение боли народными средствами используется в качестве дополнительной меры, которая дополняет основное лечение.

Чаще всего врач прописывает ношение специальных стелек, которые значительно уменьшают нагрузку на больное место. Также необходимо вооружиться всевозможными мазями и кремами, с помощью которых следует делать растирания и массажи стоп.

Что касается народных методов лечения боли в пятке при ходьбе, то мы предлагаем вам взять на вооружение несколько полезных рекомендаций.

  • Если вы любите принимать горячие ванны, то данная рекомендация придется вам по нраву. Наберите в ванну горячую воду и добавьте обычную или морскую соль из расчета триста граммов соли на литр воды. Затем погрузите в ванну ноги и держите их не менее получаса. Такие процедуры необходимо проводить раз в пару дней, однако, следует знать, что принимать такие ванны нельзя больным остеопорозом.
  • Возьмите одно куриное яйцо, положите его в стакан и полностью залейте уксусом. Когда скорлупа полностью растворится, очистите яйцо от оставшейся пленки и измельчите с помощью терки. В яичную массу добавьте сорок граммов сливочного масла, хорошенько размешайте полученную смесь и немного подогрейте на водяной бане. Этой массой необходимо обработать больную пятку, после чего ее следует накрыть полиэтиленовым пакетом.
  • Возьмите плотный носок и насыпьте в него красный перец. Наденьте носок на ногу и обеспечьте ей покой в течение шести часов.
  • Очистите и измельчите головку чеснока, наложите его на больное место и оберните полиэтиленовым пакетом. Спустя четыре часа можете снимать компресс и парить ноги в ванне с солью.

Кроме всего прочего, скорее всего врач пропишет лечебные процедуры, которые можно проходить только в больнице. Такие процедуры подойдут взрослым и детям при сильной боли в пятке. Также не забудьте о том, что перед тем как следовать нашим рекомендациям, вы должны убедиться в отсутствии аллергии на те или иные ингредиенты.

Регулярно проводя лечение, вы сможете избавиться от боли в пятке при ходьбе навсегда. Подробная информация о причинах болей в пятках в представленном видео.

Фотогаллерея

Лечение и уход за венозными трофическими язвами

Лечение венозной недостаточности и венозной трофической язвы – это командная работа, в которой важную роль играет и сам пациент. Если пациент понимает суть своего заболевания и его причины, если лечение проходит не- прерывно благодаря поддержке как семейного врача, так и семейной медсестры и врача-специалиста, то это помогает выздоровлению и в самых тяжелых случаях. Поскольку, к сожалению, от причины возникновения язвы нельзя полностью избавиться, то лечение венозной недостаточности должно длиться всю жизнь во избежание повторного возникновения язв.

Настоящее руководство для пациента дает простые рекомендации о том, как можно предотвратить возникновение язв и как лечить уже имеющиеся язвы.

Венозная трофическая язва – это хроническая, часто плохо заживающая язва голени, причиной которой является заболевание вен. Обычно язва раз- вивается в нижней трети голени, около лодыжки, на внутренней стороне голени.

Причиной венозных трофических язв являются:

Расширения вен, которые могут быть обусловлены наследственной слабостью соединительной ткани и часто представлены у многих членов одной семьи. В расширенных венах нижних конечностей венозные клапаны не закрываются полностью, и часть крови, двигающейся по направлению к сердцу, перетекает через незакрывшиеся венозные клапаны обратно, и таким образом давление крови в венах нижних конечностей, и прежде всего в голени, поднимается.

Реже расширения вен возникают как следствие какого-либо другого состояния (беременность, опухоли в брюшной полости), из-за которого поток крови по направлению к сердцу затруднен.

Воспаление стенок вен, которое повреждает непосредственно клапаны вен и является причиной венозной недостаточности.

 

 


  • Учитесь чувствовать характер своего заболевания и факторы, которые провоцируют появление заболевания или, наоборот, облегчают недуг. Только хорошая осведомленность о своих заболеваниях и позитивный настрой смогут наилучшим образом помочь заживлению венозных трофических язв.
  • Нужно знать о симптомах, которые предшествуют возникновению язвы, и вовремя применять профилактические меры.
  • Главный способ лечения венозной трофической язвы – это компрессионное лечение, которое должно быть непрерывным. Выберите для себя подходящий вид этого лечения, с которым Вы сможете справиться изо дня в день.
  • Не забывайте о режиме физической активности, лечебной гимнастике и терапии положения тела, которые помогут Вашему выздоровлению.
  • По вопросам лечения первичными консультантами для Вас будут семейный врач и медсестра, которые при необходимости консультируются с ангиохирургом, кожным врачом, врачом по восстановительной медицине или пластическим хирургом.
  • Хроническое заболевание требует постоянного лечения. Придерживаясь описанных в руководстве для пациентов рекомендаций, Вы сможете сами наилучшим способом помочь своему выздоровлению.
  • Если, не смотря на лечение, язва все же не заживает, обсудите со своим семейным врачом возможности хирургического вмешательства.

 

Кровообращение состоит из артериальной, венозной и капиллярной части. Артерии несут кровь, насыщенную кислородом и питательными веществами во все ткани тела. Вены же представляют собой собирательную систему, которая транспортирует кровь назад по направлению к сердцу. В венах кровь протекает из вен нижних конечностей по направлению к сердцу. Такое движение обеспечивают венозные клапаны, направляющие кровь в одном направлении и мышечный насос (мышцы голени), которые работают при физической нагрузке.

Если вены расширены и венозные клапаны повреждены вследствие перенесенного ранее воспаления, происходит обратный отток крови и застой крови в нижней части венозной системы. Стенка вен становится более тонкой и ее пропускаемая способность увеличивается. Это приводит к возникновению отеков в нижних конечностях, прежде всего в области лодыжек. Отек увеличивается к вечеру и уменьшается к утру, после того, как человек находится долгое время в горизонтальном положении. Если отек долгое время не проходит, через тонкую стенку вен кровоток начинают покидать красные кровяные тельца, которые окрашивают кожу в коричневато-фиолетовый оттенок. В коже нарушается обмен веществ, кожа и подкожные ткани истончаются, она становится сухой и развивается экзема. Если отек не лечить, может возникнуть плохо заживающая венозная трофическая язва (обычно после микротравмы).


Рисунок 1. Нормальные и расширенные (варикозные) вены

 

 

  • Наследственность: доказано, что наследственность играет важную роль в возникновении расширения вен. Часто проблемы с расширением вен встречаются в нескольких поколениях одной семьи. Первые расширения вен могут возникнуть уже в молодом возрасте.
  • Лишний вес: лишний вес или ожирение создают увеличенную нагрузку на нижние конечности, и жир, находящийся в брюшной полости мешает обратному оттоку венозной крови по направлению к сердцу.
  • Пол: Венозная недостаточность чаще всего появляется у женщин.
  • Возраст: частота встречаемости венозных трофических язв обычно увеличивается с возрастом.
  • Долгое пребывание на ногах и сидя: продвижение крови по направлению к сердцу обеспечивает кроме всего про-чего и мышцы. Физическая активность запускает работу мышечного насоса, который улучшает продвижение крови по венам по направлению к сердцу. Долговременное стояние и сидение на одном месте увеличивает застой в венах и является причиной возникновения отеков в голенях и ступнях. Поэтому расширения вен чаще всего появляются у работников, проводящих рабочий день на ногах или сидя (например, парикмахеры, продавцы, шоферы, офисные работники).
  • Курение ухудшает кровообращение.
  • Беременность(сти): В случае беременности плод надавливает на находящиеся в брюшной области вены и является причиной повышенного давления в нижних конеч- ностях. Причиной появления расширения вен могут быть и гормональные изменения в организме во время беременности. Беременность сама по себе не является причиной заболеваний вен, но может ускорить появление венозной недостаточности. Каждая следующая беременность увеличивает риск появления венозной недостаточности.

 

  • Расширенные вены на нижних конечностях становятся хорошо видны: может быть расширена как капиллярная сеть, принимающая при этом синюшный оттенок, так и вены, которые могут быть расширены до ширины толщины пальца.
  • Боль и зуд во внутренней части голени, в нижней трети голени.
  • К вечеру в ногах увеличивается чувство тяжести и усталости.
  • На нижней конечности, прежде всего на лодыжке, появляется отек, который увеличивается к вечеру.

Фото 1. Расширенные вены на голени

Факт отека можно установить, нажав пальцем на переднюю поверхность нижней части голени. Под пальцем возникнет вмятина, которая исчезнет через несколько минут. Причиной отека является увеличение пропускной способности стенок венозных сосудов, из-за того, что давление в них увеличивается.

 

  
Изменение цвета кожи на голени является опасным сигналом того, что хроническая венозная недостаточность достигла фазы, во время которой имеется повышенный риск возникновения язвы.
 
Признаки, свидетельствующие об опасности возникновения язв:

  • Покраснения в области лодыжки.
  • Пигментация кожи (кожа стала коричневой): из-за хронической венозной недостаточности кроме плазмы (переход которой вызывает отеки) через стенки венозных сосудов в ткани начинают переходить и красные кровяные тельца, которые изменяют цвет кожи в коричневато-фиолетовый.
  • Склероз или уплотнение кожи и подкожной клетчатки: из-за увеличения кровяного давления развивается уплотнение кожи и подкожной клетчатки в области лодыжки, из-за чего подкожная клетчатка и кожа становятся более тонкими, нижняя часть голени становится по сравнению с икроножной мышцей более худой и нога напоминает перевернутую бутылку от шампанского. Истончившаяся кожа становится очень легко травмируемой.
  • Белесые пятна: характерны ярко-белые пятна, возникающие на фоне кожной пигментации.
  • Воспаление кожи (экзема): нижняя часть голени может покрыться пурпурной, чешущейся и болезненной сыпью. Поверхность кожи может быть сухой или же, наоборот, влажной.

Фото 2. Отек и изменение кожи левой ноги. Голень напоминает перевернутую бутылку шампанского.


Фото 3. Варикозная (сухая) экзема


Фото 4. Гиперпигментация кожи, на фоне которой видны атрофические пятна


Фото 5. Типичные изменения кожи, сопровождающие хроническую венозную недостаточность, на их фоне видны язвы

 

 
Венозная трофическая язва развивается обычно в результате долговременного присутствия повышенного давления в венозной системе, и при помощи эффективных профилактических мер возникновения язвы можно избежать.
 
Для этого:

  • Избегайте возникновения отеков конечностей: В венах кровь течет из конечностей в сторону сердца, снизувверх – т.е. в сторону, противоположную силе тяжести. Этим объясняется, почему отеки возникают тогда, когда человек с венозной недостаточностью долго сидит или стоит. К утру отеки уменьшаются, так как ноги были целую ночь в горизонтальном положении. Тот же принцип человек сможет направить себе на пользу, если в течение дня он найдет время немного полежать с поднятыми ногами. Состояние переполненных вен облегчается под действием силы тяжести. Если ноги подняты выше уровня грудной клетки, то отек тканей в них уменьшится.
  • Двигайтесь. Говорят, что в икрах ног находится «другое сердце» человека, которое помогает накачивать кровь по направлению к сердцу. Икроножная мышца помогает циркуляции крови в венах. Прогулка в умеренном темпе или поездки на велосипеде помогают крови лучше циркулировать в венах. Если физическая активность по какойлибо причине невозможна, икроножные мышцы можно заставить работать и с помощью целенаправленного сгибания и разгибания пальцев ног. Долговременное нахождение в одной позе стоя или сидя является самым неподходящим при данном заболевании, такая поза может привести к увеличению отеков и усугублении венозной недостаточности.
  • Избегайте лишнего перегрева: Известно, что состояние вен ухудшается обычно летом во время теплой погоды. При возможности избегайте горячей парилки в сауне, ванн, мытья в слишком теплой воде. Рекомендуется мыться умеренно теплой водой под душем.
  • Увлажняйте поврежденную сухую кожи базовыми кремами. Продаваемые в аптеках кремы без запаха и красителей помогают восстановлению необходимого уровня влажности и эластичности в проблемных участках кожи и не вызывают аллергии.
  • Бросьте курение и старайтесь уменьшить употребление алкоголя.
  • Питание должно быть здоровым.
  • Постарайтесь снизить излишний вес.
  • Избегайте возникновения травм. Используйте компрессионное лечение (см. подробную информацию на стр. 15): хроническая венозная недостаточность требует компрессионного лечения – каждодневного и постоянного ношения специальных компрессионных чулков или бинтов. Такие медицинские лечебные чулки и эластические бинты изменяют при помощи внешнего давления обмен крови в венах и делают его более эффективным. Чулки нужно одевать на ноги (или фиксировать бинты) по утрам, чтобы предупредить возникновения отека в течение дня. Лечебные чулки или бинты нужно снимать вечером перед сном. Компрессионное лече- ние не применяется для лежачих больных. Не забывайте, что компрессионное лечение эффективно в профилактике возникновения язв только тогда, когда оно проводится постоянно!
  • Другие возможности лечения расширения вен: обсудите со своим семейным врачом возможности хирургического лечения, которые на сегодняшний день означают не только проведение операции. При необходимости семейный врач выпишет направительный лист на прием к врачу-специалисту.

 

Венозная трофическая язва возникает на фоне предыдущего долговременного изменения кожи обычно после микротравмы (например, укус комара, царапина) в нижней области голени. Отек и нарушения обмена веществ в ткани приводят к тому, что язва начинает понемногу увеличиваться, поверхность ее может быть изначально покрыта коричневатой или черноватой коркой. Это признак умершей ткани или некроза. Из язвы выделяется собравшаяся в ткани отечная жидкость, которая является хорошей питательной средой для микробов, находящихся на здоровой коже и в окружении. В язве начинает развиваться хроническое воспаление, которое в свою очередь увеличивает отек и создает в тканях нарушение обмена веществ. Возникает так называемый «замкнутый круг», в котором возникшая язва ухудшает состояние вен и это в свою очередь является причиной нарушения обмена веществ в язве и окружающей ее ткани.

 

Не смотря на то, что хроническая венозная недостаточность является наиболее частой причиной возникновения хронических язв нижних конечностей, существует группа других заболеваний, которые также приводят к возникновению язв нижних конечностей.
 
Часто пациенты с язвами беспокоятся, может ли из-за язвы возникнуть гангрена, которая может привести к ампутации конечности. На самом деле венозная язва не вызывает гангрену. Гангрена возникает из-за нарушений артериального кровообращения, вследствие которой ткани не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Такое нарушение кровообращения происходит вследствие сужения или закупорки артерий (артериальная или ишемическая язва). В таком случае на нижних конечностях и чаще всего на ступнях могут возникнуть болезненные язвы. На недостаточность кровообращения указывают обычно чувство холода в ногах, затрудненная ходьба (так называемая переменная хромота), а также боли в голени и ступнях.

Язвы на ногах могут быть и такими, при которых поврежденными могут быть как венозная, так  и артериальная система кровообращения.

Кроме этого, есть и некоторые другие состояния организма, которые вызывают возникновение язв. В таких случаях перед началом компрессионной терапии нужно провести основательное обследование у семейного врача или у ангиохирурга.

Обязательно проинформируйте своего семейного врача, если у Вас есть диабет, гипертония, неврологические заболевания, заболевания суставов и желудочно-кишечного тракта, а также если у Вас есть злокачественная опухоль. Семейный врач сможет помочь Вам в выяснении истинной причины возникновения язв.

 

Медицинское компрессионное лечение проводится при помощи эластичного бинта или лечебного чулка, которые оказывают давление с внешней стороны и таким образом помогают работе венозных клапанов и улучшает кровоток в венах. Ночью компрессионные средства использовать не нужно. Компрессионная
терапия не применяется для лежачих больных.

Компрессионное лечение является главным методом лечения хронической венозной недостаточности и венозной трофической язвы, устраняющим основную причину данного заболевания. Самым важным в этом лечении является его непрерывность.

Действие компрессионного лечения на венозную систему:

  • улучшает кровоток в венах, делая работу венозных клапанов более эффективной
  • уменьшает объем лишней венозной крови в конечностях
  • уменьшает обратный отток крови (рефлюкс) в поверхностных и/или глубоких венах
  • уменьшает повышенное вследствие болезни давление крови в венах.

Компрессионное действие на ткани:

  • уменьшает давление на ткани
  • уменьшает воспаление
  • способствует улучшению заживления тканей

В качестве компрессионного лечения можно использовать специальные компрессионные чулки или эластичные бинты.
 

Компрессионные чулки разделяют на компрессионные классы

Чулки I, II, III и IV компрессионного класса очень эффективны в лечении веноз- ной недостаточности. Решение о том, какого именно класса чулок нужно выбрать, принимает врач в зависимости от имеющегося уровня венозной недостаточности и состояния артерий нижних конечностей. В случае сопутствующей артериальной недостаточности слишком большая компрессия может привести к ухудшению кро- воснабжения ног.

Компрессионные чулки можно купить в магазинах, торгующих медицински- ми вспомогательными средствами. Лечебный чулок обязательно должен быть подобран индивидуально согласно размерам пациента. Поскольку первое одевание лечебного чулка может оказаться очень сложным, попросите продавца Вам помочь. При  необходимости попросите вспомогательные средства для натягивания чулка.

Обязательно спросите о том, на какой срок и на каких условиях действует гарантия на купленные лечебные чулки.

Выбирая компрессионные чулки обязательно проследите, чтобы на упаковке чулок был знак EU. В таком случае можно быть уверенным, что чулок даст необходимую компрессию.


Фото 6 и 7. Правильное положение лечебного чулка и гольфа

Верхний край лечебного чулка не должен достигать паха, а только высоты складки ягодиц. Гольфы не должны быть выше уровня двух сантиметров от коленного сустава. Лечебные чулки имеют широкую, мягкую фиксируемую верхнюю часть (кант), которая не позволяет чулкам соскальзывать вниз.

 

Кроме лечебных гольфов и чулков можно использовать и лечебные колготки. Предпочтение нужно давать лечебным чулкам и колготкам, но и постоянное ношение лечебных гольф будет конечно лучше, чем отказ от компрессионного лечения.

 

В продаже имеются и профилактические чулки, предназначенные для профилактики тромбоза, которые носят во время операций и после них (обычно белые чулки). Они не подходят для лечения венозной недостаточности!

 

Как одевать компрессионные чулки?

Одной из причин того, что компрессионное лечение не приносит результатов, является то, что лечебные чулки очень трудно надевать. Часто пациенты отказываются от компрессионных чулков именно из-за неудобства их использования.
 
Действительно, в начале чулки очень плотные. Поскольку нога в отеке, то часто натягивание чулка не удается. Все же есть несколько медицинских вспомогательных средств, которые облегчают надевание лечебного чулка на ногу. Например, есть специальная рама, на которую надевают лечебный чулок и затем в него скользящим движением помещают ногу.
 
В случае чулка без носка в качестве вспомогательного медицинского средства можно использовать мешочек со скользящей поверхностью или шелковый платок, который помещают на носок стопы и чулок натягивают скользящим способом на ногу. Позднее вспомогательное средство удаляют через открытый носок чулка.
 
В случае чулка с закрытым носком нужно вывернуть лечебный чулок, и, начиная с пальцев ног и ступни, постепенно натянуть чулок наверх. Можно использовать специальную скользящую пленку, фиксируемую под ступней и на голени, которая поможет при натягивании лечебного чулка.


Фото 8, 9, 10 и 11. Медицинские вспомогательные средства для натягивания чулков

Если одевание лечебного чулка все же не удается, то уменьшение отеков нужно начать с применения компрессионных бинтов.

 

Компрессионные бинты являются хорошей альтернативой компрессионным чулкам в случае, если у пациента есть проблемы с надеванием компрессионного чулка через язву. Следует предпочитать растягивающиеся эластичные бинты с шириной больше 10 см и длиной больше 7 метров, так как они дают лучший результат. Если бинт кажется жестким и раздражает кожу, то под бинт можно поместить хлопчатобумажную трубчатую повязку, которую обычно используют под гипсом. Бинт помещают на ногу утром сразу после того как Вы проснетесь, то есть в тот момент, когда отек еще не успел образоваться. Перевязку с сильным давлением начинают со ступни и двигаются перевязочными кругами вверх таким образом, чтобы следующий круг покрывал 2/3 предыдущего. Последний круг перевязки фиксируется при помощи пластыря. Для фиксирования бинта нельзя использовать имеющиеся в упаковке бинта булавки – они предназначены только для закрепления самого рулона бинта.
 
Компрессионные медицинские средства должны обеспечивать необходимое давление: самым большим давление должно быть в области нижней трети голени и оно должно уменьшаться по направлению к сердцу.


Фото 12. Под компрессионный бинт помещают хлопчатобумажный трубчатый чулок и смягчающую вату


Фото 13. Перевязку начинают со ступни, сразу же у пальцев, слегка натягивая бинт. Самое сильное давление должно быть в области лодыжки


Фото 14. Эластичный бинт закрепляется на голени при помощи пластыря. Для фиксирования бинта нельзя использовать булавки, прилагаемые к упаковке бинта


Фото 15. Перевязку области бедра начинают стоя с верхней части голени, по направлению вверх давление должно уменьшаться


Фото 16. Компрессионный бинт

 

Важно начинать лечение с утра, когда конечность еще не отекла или отек еще небольшой. Давление можно увеличивать постепенно. Самое большое давление должно быть в нижней части голени и уменьшаться по направлению вверх. Для того чтобы понять, достаточна ли величина давления, действующего в области лодыжки, нужно на нижнюю часть голени поместить манжету от аппарата для измерения давления и накачать его до давления 30 мм рт. ст. – это будет для Вас сравнительным показателем ощущения достаточного уровня давления и для лечебного чулка.
 
С точки зрения достижения конечной цели лечения очень важно его постоянство. Лечебные чулки или компрессионные средства перевязки нужно использовать каждый день и от этих процедур не освобождают ни визит к врачу, ни другие события. Достаточно однократного возникновения отека и усилия, направленные на проведенное до этого долговременное лечение, окажутся потраченными напрасно.
 
Одной из причин того, что компрессионное лечение не дает результатов, является то, что лечебные чулки очень трудно надевать. Часто пациенты отказываются от компрессионных чулков именно из-за неудобства их использования. Однако без постоянного лечения нельзя ожидать и улучшения состояния.

 

Физическая активность играет очень важную роль в лечении венозной недостаточ- ности. Прогулка в умеренном темпе помогает лучше закачивать кровь наверх благодаря работе мышц голени. Также действует и поездки на велосипеде. Если физическая активность по какой-либо причине невозможна, то помогут упражнения по сгибанию и разгибанию ступней (см. Приложение 1). Самым неподходящим для пациента является долговременное стояние или сидение в одной позе. В таких случаях пациент должен найти возможность иногда пройтись или полежать с поднятыми ногами – это для того, чтобы вены, находящиеся под большим давлением, могли бы освободиться от лишнего объема крови. Поместите под колени, голени и ступни подушки таким образом, чтобы ступни были на 20-30 см выше, чем ягодицы и чтобы лежать было удобно. Желательно полежать в такой позе по крайней мере 20-30 минут, при необходимости повторяя такие сеансы несколько раз в день. Хотя бы 30 минут в день нужно ходить пешком.

 

Эффективность использования пищевых добавок в лечении венозных трофических язв не доказана. В случае если пациент чувствует, что получает при употреблении пищевых добавок облегчение, то использование таких добавок, покупаемых в аптеках, не противопоказано.
 
 

Интенсивность боли в случае язвы очень индивидуальна. В некоторых случаях обезболивающие средства нужны только перед процедурой перевязки, в других случаях – боль может быть очень сильной и требует постоянного использования обезболивающих. Обсудите прием обезболивающих со своим семейным врачом, так как если необходимое количество принимаемых обезболивающих средств постоянно растет, то целесообразнее использовать более сильные обезболивающие или комбинировать их с другими лекарствами. При необходимости помощь можно получить в кабинетах консультации по боли, имеющихся при крупных больницах.
 
 

При заболеваниях вен частой проблемой бывает сухая и отшелушивающаяся кожа на голенях, которая требует ухода. В таких случаях помощь можно получить при применении продающихся в аптеках базовых кремов. Кремы, продающиеся в аптеках, не вызывают аллергии и восстанавливают естественный уровень влажности в зонах сухой кожи. В случае влажной экземы рекомендуется использование цинковой пасты. Если состояние кожи не улучшается, нужно обратиться за советом к семейному врачу.
 
 

В зависимости от своего характера и используемых средств лечения, язва нуждается в постоянной перевязке, которая может длиться месяцы и даже годы. Часто процедуру перевязки проводит обученная семейная медсестра или домашняя медсестра. В то же время и сам пациент и его близкие должны обладать основными знаниями о лечении язв и быть способными к самостоятельной смене бинтов. Самостоятельная смена бинтов позволяет пациентам быть более гибкими в планах каждодневной жизни, что для них более удобно. С вопросами, касающимися с лечением язвы, можно обратиться к семейной медсестре и домашней медсестре.
 
Старайтесь избегать выбора неправильных средств для лечения язв, поскольку лечение должно зависеть от состояния язвы и ее фазы развития. Не используйте для лечения язвы домашние средства (подорожник, листья капусты, печёный лук и др.).
 
 

 

  • При необходимости примите за 15-20 минут до смены бинта назначенные Вам болеутоляющие.
  • Вымойте руки.
  • Прежде всего осторожно удалите с язвы бинт, при необходимости это можно делать, размочив бинт водой или физиологическим раствором. Поскольку перевязочный материал весь пропитан выделениями из язвы и бактериями, упакуйте данный опасный инфекционный материал в пластиковый пакет. Избегайте повторного использования перевязочного материала. При перевязке предпочитайте стерильные перевязочные материалы.
  • Промойте язву слегка теплой водой с небольшим давлением под душем, стараясь при этом осторожно удалить тампоном корку язвы. При отсутствии душа прополосните язву слегка теплой водой, стараясь при этом осторожно удалить корку язвы чистым тампоном. На сегодняшний момент нет доказательного материала, говорящего о том, что использование антисептиков лучше, чем использование проточной теплой воды. Многие антисептики действительно эффективны в случае язвенных инфекций, но в то же время они тормозят процесс заживления. При очистке язв нельзя пользоваться перекисью водорода, поскольку у него имеется научно доказанное токсичное влияние на клетки тканей.
  • Просушите окружающие язвы ткани и саму язву, слегка прикасаясь к ним тампоном (язву нельзя протирать жестко).
  • По необходимости нужно смазать кремом окружающую язву сухую кожу.
  • При плохом запахе из язвы, ее покраснении и при других признаках инфекции язву можно промыть антисептиком, не содержащим алкоголя.
  • В случае выделений из язвы для защиты окружающей ее кожи можно использовать цинкосодержащие средства или другие защитные кремы (барьерные кремы).
  • Поместите подходящее средство по уходу на язву и зафиксируйте повязкой (пластырь может в свою очередь повредить окружающую язву нежную кожу). Какое именно средство нужно использовать, Вам посоветует семейная медсестра, медсестра, специализирующаяся по язвам или домашняя медсестра и это будет зависеть от фазы развития язвы, выделений из нее, признаков воспаления и того, подходит ли данное средство именно Вам.
  • Продолжайте компрессионное лечение.

Фото 17. Очищение язвы тампоном


Фото 18. Для удаления гнойного, плохо пахнущего покровного слоя язвы используйте антисептики для промывания язв


Фото 19. Просушите кожу, окружающую язву, слегка прикасаясь тампоном


Фото 20. Нанесите защитный крем на кожу, окружающую язву


Фото 21. Нанесите на язву средство для лечения язв


Фото 22. Зафиксируйте средство для ухода за язвой при помощи эластичного

бинта без сильного давления, но надежно

 

Язва проходит в своем заживлении несколько фаз, которые требуют при этом разных средств по уходу за язвами. Современные средства по уходу за язвами формируются из таких веществ, которые позволяют менять перевязку реже и при этом обеспечивают подходящую для заживления язвы среду. Консультантом по выбору конкретного средства выступают или семейная медсестра или домашняя медсестра.
 
Расходы на большую часть средств по уходу за язвами компенсирует Больничная касса на основании выписанного семейным врачом или врачом-специалистом дигирецепта.
 
Не держите язву открытой! Если язва будет сохнуть на открытом воздухе, то ее состояние ухудшится и при этом увеличивается риск возникновения инфекции.

 

Также на открытую язву нельзя наносить домашние средства лечения (как подорожник, листья капусты и др.), поскольку открытая язва является воротами внесения инфекций.

 

 

Поскольку хроническая венозная трофическая язва требует долговременного лечения, всегда есть возможность, что в ходе лечения может возникнуть язвенная инфекция. Признаками обострения хронической инфекции не обязательно являются покраснение, гнойный верхний слой или повышенная температура – симптомы могут быть и незаметнее.
 
Обратитесь к врачу, если:

  • Язва стала покрасневшей, болезненной и ее температура повысилась
  • Несмотря на лечение, язва начала увеличиваться.
  • На краях язвы возникли так называемые «карманы».
  • Из язвы вытекают гнойные обильные выделения с плохим запахом.
  • Появилось плохое самочувствие и повышенная температура.

 
Семейный врач может рекомендовать использование средств лечения язв с антибактериальным эффектом или при необходимости назначить противовос- палительное лечение.


Фото 23. Инфицированная хроническая язва

 

Заживление хронической язвы может несмотря на эффективное лечение продлиться несколько месяцев. Несмотря на то, что язва заживёт, по-прежнему никуда не денется причина, по которой возникла язва. Часто пациенты после заживления язвы больше не утруждают себя компрессионным лечением и отказываются от использования лечебных чулков и бинтов. Однако достаточно только одного эпизода отека – и может возникнуть новая язва. Для избегания возникновения новой язвы важны ключевые слова – пожизненное и постоянное компрессионное лечение.


Фото 24. Заживающая язва

 

Пластика кожи. Для кого? Почему? Когда?

Если получившая лечение язва не зажила в течение периода от четырех до шести месяцев, то врач-специалист принимает решение о необходимости пластики кожи. Пластика кожи является довольно простой операцией, которая помогает заживлению язвы, но не исправляет причину ее возникновения. Поэтому операцию проводят только для тех пациентов, которые продолжают процедуры по компрессионному лечению и после заживления язвы. Новая язва (рецидив) возникает приблизительно у половины пациентов и причиной его является именно прерывание компрессионного лечения после заживления язвы. Достаточно только кратковременного скачка давления в венах – и пересаженная кожа отмирает и возникает новая язва.


Фото  25 и 26. Язва до пересадки кожи и язва, накрытая кожной пластикой

 

Часто венозная трофическая язва не является единственной проблемой пациента. У пациента могут быть и сформировавшаяся сердечная недостаточность, диабет и другие заболевания, которые могут мешать заживлению язвы. Обсудите свои проблемы со здоровьем со своим семейным врачом, который сможет по- мочь Вам держать сопутствующие заболевания под контролем.
 
 

Венозная трофическая язва является долговременной проблемой, осложняющей каждодневную жизнь пациента. Для того чтобы справиться с ней, необходима помощь разных специалистов. Ключ к решению проблемы заживления язвы на- ходится в руках самого пациента и для достижения успеха требуется постоянная работа по предписанному врачом лечебному плану.

 

 

 

  • Необходимый для вас уровень компрессии лечебных чулков определяет врач в зависимости от степени тяжести венозной недостаточности и состояния артерий.
  • Лечебные чулки можно купить в магазинах, торгующих товарами для здоровья. Продавцы таких магазинов смогут измерить Вашу ногу и помогут выбрать подходящий чулок.
  • Выбирая компрессионные чулки, гольфы или колготки нужно следить за тем, чтобы на упаковке или на самих чулках был бы знак RAL-GZ 387:2000 и компрессионный класс (CCL 1-CCL 4). Так можно быть уверенным, что чулок даст постепенное.

знак RAL-GZ 387:2000

  • В разных странах действуют разные стандарты. Проследите, чтобы у купленных чулков было именно то давление, которое Вам назначил врач.
  • Поскольку первое одевание лечебного чулка может быть оказаться очень сложным, попросите продавца помочь Вам.
  • Обязательно спросите о том, на какой срок и на каких условиях действует гарантия на лечебные чулки.
  • Если Вам кажется, что самостоятельное натягивание чулка может оказаться слишком тяжелым для Вас, попросите у продавца вспомогательные средства.

 
 

Фото 1. Рама для натягивания на ноги компрессионного чулка


Фото 2. Карман для ступни, предназначенный для натягивания лечебного чулка с открытым носком


Фото 3. Вытаскиваемый карман для ступни, предназначенный для натягивания лечебного чулка с открытым и закрытым носком


Фото 4. Перчатки со специальным покрытием для натягивания лечебных чулков

 

 

  1. Newton, H. Assessment of a venouslegulcer. Wound Essentials, Vol5, 2010, 69–78.
  2. Newton, H. Eczema associated with venous leg ulcers. Wound Essentials, Vol9. 2014, 72–78
  3. Simplifying venous leg ulcer management. Consensus recommendation. Wounds International, 2015.
  4. Newton, H. Top tips for managing venous leg ulcers. Wounds International, Vol3, 2012.
  5. Sinha, S., Sreedharan, S. Management of venouslegulcer in generalpractice – a practicalguideline. http://www.racgp.org.au/afp/2014/september.
  6. Moffatt, C. Compression Therapy in Practice. Wounds UK, 2007.
  7. Anderson, I. What is venous leg ulcer. Wounds Essentials, Vol4, 2009.
  8. Collins, L., Seraj, S., Jefferson, T. Diagnosis and Treatment of VenousUlcers http://www.aafp.org/afp/2010/0415/p989.html.
  9. Leg Ulcrs. Patient information http//www. Circulationfoundation.org.uk.
  10. Griffin, J. Assessment and management of venouslegulcers.Wound Care Today, 2014,Vol 1, No 1.
  11. Carmel, J. E. Venous Ulcers. Acute and chronic wounds2012, chapter 12, 194–2013.

 

Боль в пятке по утрам: как помочь подошвенному фасцииту

Вызывает ли каждое утро первые несколько шагов, когда вы встаете с постели, морщиться от боли? Причиной может быть подошвенный фасциит.

Подошвенный фасциит – одна из наиболее частых причин боли в пятке, от которой ежегодно страдают более 2 миллионов человек. Это заболевание пятки стопы вызвано воспалением и отеком подошвенной фасции, связки, которая простирается от пятки до пальцев ног в нижней части стопы. Воспаление и отек могут привести к ощущению острой боли в стопе по направлению к пятке или к ощущению болезненности по всей нижней части стопы, особенно в подушечке стопы.

«Подошвенная фасция – это толстая полоса ткани, которая образует часть мягкого свода стопы», – пояснил Адам Лайон, доктор медицины, хирург стопы и голеностопного сустава из францисканской сети врачей-ортопедов, Индианаполис. «Хроническое перенапряжение или повторяющееся напряжение подошвенной фасции вызывает боль у истоков подошвенной пяточной кости (пяточной кости)».

Почему болит подошвенный фасциит по утрам?

«Подошвенный фасциит чаще всего возникает в первые несколько шагов утром или после длительного сидения и к концу дня после длительного стояния», — сказал Лион. «Утренняя боль возникает из-за внезапного напряжения подошвенной фасции, которая растягивается после укорочения за ночь».

Какова основная причина подошвенного фасциита?

«Основной причиной подошвенного фасциита является стеснение икр или ахиллова сухожилия», – сказал доктор Лайон. «Другие факторы риска включают повторяющиеся воздействия и ожирение».

Эта связка в пятке стопы может воспалиться после длительного ношения не поддерживающей обуви обуви на твердых плоских поверхностях.Кроме того, лишний вес, очень высокий свод стопы или плоскостопие могут вызвать раздражение связок.

Подошвенный фасциит – наиболее частая травма пятки у спортсменов, особенно бегунов, поскольку прыжки и повторные отталкивания могут повредить подошвенную фасцию.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора – одно и то же?

Костная шпора – это небольшой аномальный рост кости, который может вызвать боль, если натереть нерв или другую ткань. Пяточная шпора может располагаться на нижней стороне пяточной кости, где она прикрепляется к подошвенной фасции.

«Пяточные шпоры часто видны на рентгеновских снимках у людей с давним подошвенным фасциитом», – сказал доктор Лайон. «Пяточные шпоры не вызывают боли, они скорее являются признаком длительного напряжения подошвенной фасции».

Варианты лечения пяточной шпоры аналогичны лечению подошвенного фасциита. К ним относятся домашний уход, включая отдых, лед, противовоспалительные препараты, растяжку и правильную обувь или стельки для обуви.

Более серьезные пяточные шпоры могут потребовать уколов (инъекций) кортикостероидов под руководством врача или хирургического вмешательства.

Могу ли я лечить подошвенный фасциит дома?

Домашнее лечение подошвенного фасциита включает упражнения на растяжку для растяжения икры и подошвенной фасции, массаж, снижение веса, а также отказ от ходьбы босиком. Обезболивающие, такие как ибупрофен и напроксен, также могут облегчить боль и воспаление.

Обледенение пятки важно, так же как отдых и подъем стопы.

«Наиболее эффективное лечение подошвенного фасциита включает растяжение икр и ахиллова сухожилия, растяжение подошвенной фасции и наложение ночной шины или ночного носка», – сказал доктор.- сказал Лион. Боль в пятке обычно лечится консервативно без хирургического вмешательства.

Какие упражнения подходят при подошвенном фасциите?

Хотя подошвенный фасциит может затруднить повседневную деятельность, важно не изменять естественный способ ходьбы, поскольку это может привести к другим проблемам с суставами, стопами или спиной.

Большинство людей с подошвенным фасциитом выздоравливают без особого лечения в течение нескольких месяцев.

«Безударные упражнения, такие как плавание, ходьба или езда на велосипеде, хорошо переносятся больными подошвенным фасциитом», — сказал Лион.

Когда мне нужно обратиться к врачу по поводу боли в пятке?

Если домашние методы лечения боли в пятке и подошвенного фасциита не помогли, следует обратиться к врачу. Ваш врач может предложить инъекцию стероидов, физиотерапию, ношение индивидуальной ортопедической шины или терапию ASTYM или операцию по отделению подошвенной фасции от пяточной кости.

«Если консервативное лечение не поможет и симптомы станут достаточно серьезными, может потребоваться операция», – сказал доктор Лайон. «Я предпочитаю хирургическое лечение рецессии икроножной мышцы, которое заключается в высвобождении и эффективном удлинении одной из икроножных мышц для уменьшения натяжения икры и снятия напряжения подошвенной фасции.”

Что произойдет, если не лечить подошвенный фасциит?

Если не лечить подошвенный фасциит, это может привести к хронической боли в пятке, из-за которой вам будет сложнее заниматься повседневными делами. Важно не менять свой естественный образ ходьбы, пытаясь предотвратить боль, так как это может вызвать проблемы со стопами, коленями, бедрами или спиной.

Как избавиться от боли в пятке по утрам

Боль в пятке по утрам может возникнуть из-за ряда причин.В большинстве этих состояний причиной боли в пятке является локальное воспаление, образовавшееся за ночь вокруг пятки.

Ваше тело естественным образом рассеивает воспаление в течение дня с помощью движения. Ночью мы неподвижны, у нас снижается пульс, и нет возможности снять воспаление. Это приводит к тому, что боль в пятке становится более заметной утром до начала движения.

В свете этого важно понимать различные состояния, которые могут вызывать воспаление.После того, как диагноз будет поставлен, мы можем изучить некоторые домашние средства, которые помогут уменьшить воспаление и устранить причину боли в пятке.

Если вам нужно пропустить вперед из-за времени, вот что мы расскажем в этой статье:

Основные причины боли в пятке по утрам

Два распространенных состояния чаще вызывают боль в пятке по утрам. Это подошвенный фасциит и тендинопатия ахиллова сухожилия (или тендинит).

Сначала мы обсудим эти два состояния, а затем исследуем альтернативные причины боли в пятке по утрам.

1. – Подошвенный фасциит:

Подошвенная фасция – это связочная лента, которая проходит по нижней части пятки и помогает поддерживать свод стопы.

Иногда эта полоса может раздражаться в месте прикрепления к основанию пятки, вызывая боль в пятке. Это состояние известно как Подошвенный фасциит.

Боль в пятке, вызванная подошвенным фасциитом, чрезвычайно распространена: до каждый десятый человек страдает этим заболеванием .

Чрезмерная нагрузка на подошвенную фасцию является отправной точкой для подошвенного фасциита.

Эта чрезмерная нагрузка на подошвенную фасцию может начаться по ряду причин, включая: ходьба больше обычного, внезапная длительная прогулка по неровной поверхности и бег или спорт, когда вы к этому не привыкли.

Симптомы подошвенного фасциита включают:

  • Боль в нижней части пятки, особенно при первых двух шагах утром
  • Боль обычно уменьшается при дальнейшей ходьбе, но усиливается к концу дня
  • Симптомы также могут присутствовать над подошвенной фасцией (свод стопы)
Почему подошвенный фасциит вызывает боль в пятке по утрам?

Подошвенная фасция может вызывать боль в ногах, когда вы впервые встаете с постели, потому что, когда вы встаете, ваша фасция растягивается.

В течение ночи подошвенная фасция не двигалась, поэтому оставшийся отдых означает, что нежелательные химические вещества не вымываются из сухожилия.

После первых нескольких шагов боль уменьшается, так как движение помогает вернуть сухожилие в нормальное состояние. Движение способствует заживлению большинства состояний, за исключением переломов, требующих иммобилизации.

Как лечить боль в пятке, вызванную подошвенным фасциитом?

Есть много способов помочь с подошвенным фасциитом.Наиболее важным аспектом лечения является понимание концепции управления нагрузкой .

Этот принцип необходимо усвоить, поскольку лечение первой линии включает уменьшение активности, которая может усугубить подошвенную фасцию.

Некоторые из этих занятий могут включать: ходьбу по неровной поверхности, бег, занятия спортом на выходных, частые подъемы на холмы и т. Д.

Лечение подошвенного фасциита может включать:

  • Подъемы на носки
    Мы рекомендуем вам начать с подъемов на носки двумя ногами. Начните с 3 подходов по 10 повторений. Если это слишком сложно, можно начать с более легких упражнений.

    Если вас интересует помощь в лечении, присоединяйтесь к нашему списку контактов, чтобы получить информацию о предстоящем онлайн-курсе подошвенного фасциита .

  • Ортопедия
    Если тейп приносит пользу, возможно, стоит попробовать ортопедические стельки от боли.

    Большинство исследований показывают, что ортопедические изделия просто должны быть удобными, поэтому мы бы порекомендовали готовые ортопедические изделия, а не изготовленные на заказ. Существует сопоставимых доказательств для стандартных ортопедических изделий по сравнению с индивидуальными ортопедическими изделиями.

В начало

2. – Тендинопатия ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие – самое большое сухожилие в вашем теле, прикрепляющее икроножную мышцу к пяточной кости.Ахиллово сухожилие Тендинопатия возникает, когда на ахиллово сухожилие оказывается дополнительная нагрузка.

Люди часто испытывают симптомы в задней части пятки после занятий, к которым они не привыкли. Любые занятия, такие как спорт, бег или длительные походы, могут оказать дополнительную нагрузку на ахиллово сухожилие.

Некоторые общие примеры обострения включают:

  • Отправляясь в длительный поход, когда вы обычно не ходите в поход
  • Занятия спортом после долгого перерыва
  • Слишком быстрое увеличение дистанции бега
Симптомы тендинопатии ахиллова сухожилия включают:

  • Боль в задней части пятки или в средней части ахиллова сухожилия
  • Может сопровождаться стеснением в икроножных мышцах или спазмами
  • Обычно усиливается при ходьбе или беге
Почему тендинопатия ахиллова сухожилия вызывает боль в пятке по утрам?

Ахиллово сухожилие вызывает боль при первых шагах, так как сухожилие растягивается у основания пятки. Химикаты, накопившиеся за ночь, не успели разойтись из-за отсутствия движения.

Когда вы шагнете, утренняя боль в пятке начнет исчезать из-за нежелательных химикатов и отека, которые смываются с сухожилия.

Как лечить боль в пятке, вызванную тендинопатией ахиллова сухожилия?

Все сухожилия хорошо реагируют на ступенчатую нагрузку . То же самое и с тендинопатией ахиллова сухожилия – основная цель лечения – остановить раздражение сухожилия, а затем постепенно вводить постепенную нагрузку.

Первоначально, когда Ахиллес раздувается, всегда рекомендуется следовать принципу покоя, льда, сжатия и подъема.

По-прежнему пытайтесь ходить и не расслабляйте сухожилие полностью, если в этом нет крайней необходимости. Это потому, что движение помогает рассеять опухоль и правильно выравнивает волокна сухожилия.

К сожалению, постепенная загрузка обычно выполняется плохо. Люди, как правило, выполняют упражнения и растяжки, которые вызывают воспаление ахиллова сухожилия .

Лечение тендинопатии ахиллова сухожилия может включать:

  • Подъемы на носки
    Если сухожилие раздуто, вы можете выполнить модифицированный подъем на носки из положения сидя. Это подробно описано в нашей направляющей для ахиллова сухожилия Ultimate .
  • Тесьма
    Существуют техники тейпирования , которые хорошо работают, чтобы уменьшить изгиб лодыжки, который блокирует растяжение сухожилия.

  • Подъемники для пяток
    Они могут мгновенно облегчить боль в пятке по утрам. Вы можете найти более подробную информацию в нашей артикул для каблуков .
  • Achilles Academy
    Это наш 12-недельный курс Achilles, который познакомит вас со всеми упражнениями и советами, которые помогут вам вернуться к занятиям любимым делом. Нажмите здесь, чтобы узнать больше .

Вернуться к началу

Другие причины Боль в пятке по утрам

Хотя тендинопатия ахиллова сухожилия и подошвенный фасциит являются более вероятными причинами боли в пятке по утрам, есть и другие условия, на которые следует обратить внимание.

3. – Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – это воспалительное аутоиммунное заболевание, которое может поражать все суставы, включая пятку.Это заболевание в основном поражает слизистую оболочку суставов и, если его не лечить, может разрушить хрящ и подлежащую кость.

Ревматоидный артрит диагностирует ревматолог, который проведет анализы крови и сопоставит эти результаты с клиническими симптомами. Заболевание характеризуется множественными болями в суставах, которые не проходят в течение первых 30 минут после подъема.

Почему ревматоидный артрит вызывает боль в пятке по утрам?

Как и все воспалительные заболевания суставов, воспаление усиливается за ночь там, где движение минимально.Боль в пятке может усиливаться утром из-за ревматоидного артрита из-за накопления воспаления вокруг пораженного сустава.

Лечение ревматоидных симптомов прошло долгий путь от этого заболевания, хотя полного излечения не существует. Для наилучшего результата необходимо быстрое выявление болезни. Есть много отличных лекарств, которые могут с отличными результатами лечить симптомы ревматоида.

Вернуться к началу

4. – Трещины под напряжением

Стресс-переломы – это очень маленькие трещины в кости в результате постоянного напряжения. Кость обычно адаптируется к нагрузке, восстанавливая поврежденные ткани. Стресс-переломы возникают, когда кость не может восстанавливаться достаточно быстро.

Действия, которые могут вызвать стрессовые переломы пятки, – это бег трусцой, продолжительные пешие прогулки или марш. Стрессовые переломы возникают, когда эти действия увеличиваются слишком быстро, не давая организму достаточно времени для адаптации. Стресс-переломы могут возникать в нескольких костях, пяточная кость – одно из наиболее распространенных мест.

Почему стрессовые переломы вызывают боль в пятке по утрам?

Стресс-переломы обычно вызывают постоянную боль, даже когда пятка находится в покое, что еще хуже при физической активности.Стресс-переломы могут вызывать боль в пятке по утрам из-за постоянного характера боли.

Диагностика стрессовых переломов может быть достигнута с помощью КТ или МРТ (рентгеновские лучи часто пропускают стрессовые переломы, поскольку они маленькие). Ваш врач может провести другие тесты, чтобы подтвердить этот диагноз.

Лечение стрессовых переломов

Лечение стрессовых переломов включает отдых от отягчающих обстоятельств и может даже включать период без нагрузки, чтобы дать костям время для заживления.После этого начального периода отдыха нагрузка на пятку будет постепенно увеличиваться.

Важно вводить загрузку медленно и систематически. Слушайте свое тело и следите за болью после занятия. Если вы бегаете трусцой, попробуйте кататься на велосипеде, а затем ходить пешком, прежде чем вернуться к бегу. Прогресс бега трусцой медленно, по некоторым исследованиям не более 10% в неделю .

Вернуться к началу

5. – Подагра

Одна из причин боли в пятке по утрам может быть связана с накоплением мочевой кислоты в суставе.Это более широко известно как подагра.

Это состояние может быть очень болезненным и приводить к боли, хромоте, покраснению и отеку.

Диагностика подагры достигается с помощью комбинации анализа крови и визуализации, такой как рентген и компьютерная томография. Все это можно организовать через вашего местного врача.

Факторы риска подагры включают мужской пол, возраст и ожирение.

Подагра неизлечима, однако есть способы облегчить такие симптомы, как боль в пятке. Лекарства полезны как при немедленном обострении заболевания, так и для предотвращения дальнейших осложнений.

Вернуться к началу

6. – Боль в пояснице

Боль в пояснице также может вызывать локальную боль в пятке. От позвоночного канала вниз по ноге проходят нервы. Сдавливание или сдавливание этих нервов может вызвать боль в пятке.

Эта боль в пятке обычно сопровождается болью в пояснице; однако это может произойти достаточно изолированно с минимальной болью в спине.

Обычно в анамнезе есть боль в пояснице или симптомы в этой области.

Как боль в пояснице вызывает боль в пятке по утрам?

Боль в пятке может быть более выраженной по утрам из-за местного воспаления вокруг нерва в нижней части спины, из-за которого боль распространяется вниз в пятку.

Лечение часто проводится с помощью физиотерапии и обезболивающих. Это состояние обычно проходит, однако в определенных случаях может потребоваться операция.

Вернуться к началу

Домашние средства от боли в пятке по утрам

Всегда рекомендуется обращаться к врачу, если боль не проходит через пару дней или является чрезвычайно болезненной.

Домашние средства первой линии всегда включают покой, лед, компрессию и возвышение при любой острой боли. Лед можно включать и выключать по 20 минут в течение первого или двух дней.

После острой фазы полезно иметь диагноз, чтобы можно было применять дополнительные домашние средства. Кристаллы соды Bexter могут помочь при стойком отеке. Мы описали, как их использовать, на нашей странице коленного бурсита .

Новая обувь также может помочь в лечении боли в пятке по утрам, особенно если причина кроется в тендинопатии ахиллова сухожилия или подошвенном фасциите.

Для получения дополнительной информации о домашних средствах от этих состояний обратитесь к вышеуказанным разделам.

Take Home Сообщение

Боль в пятке по утрам может возникнуть по разным причинам. Механизм обычно связан с отеком / воспалением в той области, где организм не может избавиться от нее за ночь.

Лечение боли в пятке по утрам заключается в отдыхе и физических упражнениях, а также может включать прием лекарств от определенных состояний.

Вернуться к началу

Список литературы

Алетаха Д. , Смолен Ю.С. Диагностика и лечение ревматоидного артрита: обзор. (2018) JAMA , 320 (13): 1360–1372. DOI: 10.1001 / jama.2018.13103

Сефати Н., Норузян М., Аббасзаде Х. А., Абдоллахифар М. А., Амини А., Багери М., Ариан А. и Фадаи Фатхабади Ф. (2018). Влияние среды, кондиционированной мезенхимальными стволовыми клетками костного мозга, на модель частичной остеотомии большеберцовой кости при заживлении перелома у крыс с гипотиреозом. Иранский биомедицинский журнал , 22 (2), 90–98. https://doi.org/10.22034/ibj.22.2.90

Sharma.J, Heagerty.R (2017) Стресс-перелом: обзор патофизиологии, эпидемиологии и вариантов лечения. Журнал переломов и растяжений , 1 (1), 1006

Trojian T, Tucker AK, (2019) Подошвенный фасциит. Ам Фам Врач . 15 июня; 99 (12): 744-750. PMID: 31194492.

Венди-Джо Вендт, Эллисон Катор, Эндрю Хашикава (2019) Пожалуйста, пошли мне навстречу, я не могу ходить! Клиническая педиатрическая неотложная медицина , том 20, выпуск 4

Whittaker GA, Munteanu SE, Menz HB, Tan JM, Rabusin CL, Landorf KB. Ортезы для стоп при подошвенной боли в пятке: систематический обзор и метаанализ. Br J Sports Med . 2018; 52 (5): 322–328.

Часто задаваемые вопросы:

Почему у меня болит пятка, когда я просыпаюсь?

Самая частая причина боли в пятке при пробуждении – воспаление, которое образовалось за ночь. Причины этого воспаления могут быть разными, о них подробно рассказывается в этой статье.

Как избавиться от боли в пятке?

Это будет зависеть от того, что вызывает боль.С двумя основными причинами боли в пятке можно справиться, управляя нагрузкой через пятку, и постепенно выполняя упражнения. По другим причинам могут потребоваться лекарства и другие методы лечения.

Что помогает при подошвенном фасциите по утрам?

Боль при подошвенном фасциите должна уменьшиться после прекращения отягчающих действий. Если это остро, вам, возможно, придется делать больше, например отдых, лед, подъем и другие методы, включая упражнения, тейпирование, ортопедические стельки и многое другое.

Домашние средства от боли в пятке

Эти домашние средства от боли в пятке эффективны, и их легко использовать, когда у вас болит стопа.

Обзор боли в пятке стопы

Боль в пятке по утрам может быть действительно ноющей, и ее трудно устранить. Боль в пятке поражает нижнюю часть стопы или заднюю часть пятки, вызывая боль при нормальной повседневной деятельности. Любая боль в стопе, даже если она не связана с пяткой, также может вызывать ограничения в повседневной деятельности.

Причины возникновения боли в стопе

Боль в пятке может быть вызвана множеством причин, одной из наиболее частых из которых является подошвенный фасциит или воспаление перевязи ткани (подошвенной фасции), которая проходит от основания пятки до пальцев ног. на нижней части стопы.Пожалуйста, посмотрите это видео о подошвенном фасциите от доктора Тернера Восселлера. Другие классические причины боли в пятке включают костные шпоры, ожирение, стрессовые переломы, бурсит, тендинит ахиллова сухожилия, повторяющиеся удары по твердым поверхностям, синдром тарзального канала, пронацию стопы и артрит. Костные шпоры в пятке обычно безболезненны, но иногда могут быть связаны с подошвенным фасциитом и приводить к боли. Если вы хотите узнать больше о средствах от подошвенного фасциита, щелкните здесь.

Подошвенный фасциит вызывает боль в стопе

Симптомы подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит обычно проявляется болью в пятке, особенно в первые несколько шагов, сделанных после того, как встал с постели утром.Боль обычно стихает после нескольких шагов, но снова усиливается с течением дня. Тендинит ахиллова сухожилия обычно проявляется болью и припухлостью задней части пятки и обычно усиливается после упражнений с отягощениями. Тендинит ахиллова сухожилия, как и подошвенный фасциит, вызывает болезненные ощущения при вставании с постели и проходит за несколько шагов.

Тест и диагностика подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит обычно диагностирует поставщик медицинских услуг, который диагностирует ваше состояние на основании симптомов и физического осмотра, включая нажатие на нижнюю часть стопы. Может потребоваться рентген, чтобы исключить стрессовый перелом или костные шпоры. Тендинит ахиллова сухожилия (воспаление ахиллова сухожилия) обычно также диагностируется при медицинском осмотре. Это обследование может включать в себя пальпацию сухожилия, ходьбу на подушечках стопы и проверку диапазона движений. А теперь поговорим о домашних средствах от боли в пятке.

Подошвенный фасциит Picture

Домашние средства от боли в пятке и пяточной шпоры

Лед, массаж и растяжка – три простых домашних средства от боли в пятке.Вы можете массировать пятку, используя оба больших пальца и прикладывая массаж и легкое давление к болезненному участку стопы, чтобы облегчить боль. Вы также можете комбинировать ледяной и нежный массаж, замораживая воду в бутылке с водой и перекатывая по ней ногой. Выполняйте это примерно пять минут за раз. Отдых и изменение активности также являются полезными домашними средствами. Ночные шины дома, пока вы спите, также могут помочь от боли в пятке. Некоторые люди также успешно используют носки Strassburg в домашних условиях во время сна.Протокол RICE важен для процесса заживления. Отдых, лед, компрессия носками и возвышение над сердцем.

Отдых является частью протокола RICE при боли в пятке

Как лечить подошвенный фасциит?

Растяжка икроножных мышц также помогает облегчить боль в пятке, поскольку две икроножные мышцы (икроножная и камбаловидная) соединяются в ахилловом сухожилии и вставляются в пяточную кость. Вы можете растянуть эти две мышцы стоя, сидя с полотенцем или на наклонной доске.Выполните один раз с прямой пораженной ногой и один с согнутой пораженной ногой, удерживая пятку на земле. Постарайтесь удерживать по одной минуте за раз. Растягивайте обе стороны, чтобы не пораниться на противоположной стороне. Ночная шина, которую вы носите во время сна, также может быть очень полезна.

Растяжку подошвенной фасции можно выполнить, потянув пальцы ног вверх, чтобы растянуть нижнюю часть стопы, как показано ниже. Это отличное домашнее средство от боли в пятке. Такие методы, как лед, тепло и медицинский лазер, также могут облегчить вам боль.

Растяжка икры может помочь при боли в пятке стопы

Профилактика подошвенного фасциита Боль в стопе

Ежедневное растяжение икры, как показано в домашних средствах от боли в пятке, и ношение правильно подогнанной обуви поможет предотвратить боль в пятке. Ваша обувь должна иметь достаточную поддержку, а кроссовки следует менять примерно каждые 300-500 миль. Обратитесь к профессионалу, чтобы узнать о других упражнениях и правильно подобрать обувь. Если боль не проходит, обратитесь к врачу-ортопеду или физиотерапевту.Иногда требуется ортопедический протез для обуви, особенно если у вас пяточная шпора. JOI Rehab предлагает доступные варианты ортопедических стелек для вашей обуви. Если у вас пяточная шпора, они могут сделать вырез в стельке для пяточной шпоры.

Ортопедический институт Джексонвилля будет продолжать следить за последними событиями в области коронавирусной болезни (COVID-19), мы привержены защите здоровья и безопасности наших пациентов, семей и лиц, осуществляющих уход. Чтобы узнать больше о наших мерах безопасности, перейдите на JOI4U.JOI & JOI Rehab рекомендует всем пациентам надевать маску на прием. Любой человек с симптомами COVID-19, включая лихорадку, кашель или одышку, должен связаться с 904-JOI-2000 до назначенного приема. В целях соблюдения национального требования о социальном дистанцировании, пожалуйста, не приводите членов семьи на прием, если они не нужны для перевода или транспортировки. Вы также можете заполнить все свои новые документы пациента из дома. Чтобы запросить регистрационные документы в электронном виде, нажмите ЗДЕСЬ.

В JOI работают сертифицированные специалисты по ортопедии стопы и голеностопного сустава на пляжах, юге и Сан-Марко. Если у вас есть дополнительные вопросы о боли в пятке или вы хотите записаться на прием или телемедицинский визит к одному из наших специалистов по ортопедической стопе JOI, вы можете позвонить в JOI-2000, записаться онлайн или щелкнуть ЗАБРОНИРОВАТЬ НАЗНАЧЕНИЕ ниже.

Автор: Мэтт Паулюс МС, ATC

Домашние средства от боли в пятке

Физические приемы для облегчения боли в пятке

Отдых – Да, кажется, что это должно быть легко, но вы можете быть одним из те занятые люди, которые находят время для всего и всех, кроме себя. Если ваши ноги стали нездоровыми из-за чрезмерного использования, ожирения, занятий спортом с высокой нагрузкой или неподходящей обуви, они умоляют вас поддержать их и дать отдохнуть. По крайней мере, дважды в день расслабляйтесь, поднимая ноги в приподнятом положении в течение двадцати минут. Да, вы можете смотреть телевизор, пока делаете это (а еще лучше, прочитать отличную книгу о холистической медицине!). Главное – полностью расслабиться и дать ногам отдохнуть от всей поддержки, которую они оказывают вам каждый день, с каждым вашим шагом.

Лед – Пока вы отдыхаете усталой собаке, положите на пятки пакет со льдом.Нет пакета со льдом? Оберните кубики льда полотенцем. Есть не менее затратный способ быстро уменьшить воспаление и онемение болезненности. Хотя лед не вылечит таких основных заболеваний, как подошвенный фасциит, разрывы подошвенной фасции или пяточные шпоры, он может делать жизнь чуть более терпимой с каждым днем, пока другие ваши лечебные усилия не вступят в силу.

Растяжка – При состоянии планарного фасциита биомеханика стопы становится неуравновешенной, поскольку связка подошвенной фасции, охватывающая стопу от пятки до стопы, выходит за пределы нормального диапазона движений и вызывает воспаление и небольшие разрывы.Правильная растяжка стопы может помочь укрепить эту жизненно важную связку и предотвратить дальнейшие травмы. Посмотрите эти бесплатные обучающие видео по растяжке пятки.

Shop – Нет, это не ваш шанс возложить вину за расточительство на ноющую боль в пятке, но это призыв сделать вашу следующую покупку обуви действительно разумной. Ортопеды называют плохо сидящую обувь основной причиной плохого здоровья стопы. Высокие каблуки или обувь любого типа, не обеспечивающая просторной посадки, хорошей поддержки и естественного возвышения, могут привести к вросшим ногтям на ногах, бурситам, необратимым повреждениям ступней и ног, хроническим проблемам с бедрами и спиной, опасным падениям и, как вы уже догадались, подошвенным Фасциит. Обувь со стельками также может вызывать серьезные проблемы и боль. Докажите, что вы цените свои ноги, сделав при следующей покупке обуви исключительно их комфорт, а не глупое представление какого-нибудь маркетолога о высокой моде!

Натуральные средства от боли в пятке

Витамины и минералы – Знаете ли вы, что существуют витамины и минералы, которые, как было клинически доказано, играют роль в здоровье компонентов ваших ног? Ознакомьтесь с этим замечательным бесплатным списком витаминов и минералов от боли в пятке.В некоторых случаях вы можете получить доступ к этим полезным веществам из продуктов, которые вы едите. В более серьезных случаях вы можете принять некоторые из них в форме добавок, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно высокие дозы для борьбы с серьезной проблемой со здоровьем.

Soaks & Packs – Попробуйте принять ванну с солью эпсома или солями арники в ванне для замачивания ног или смочите полотенце в нагретом льняном масле и нанесите его на пятку. Это проверенные народные средства от всех болей и болей.

Чаи – Устранение постоянной боли может действовать на нервы и вызывать чувство напряжения во всем теле.Попробуйте ромашковый чай, чтобы успокоить нервы и улучшить сон. Чай, содержащий валериану, действует как естественный миорелаксант. Считается, что чаи, содержащие цветы хмеля, успокаивают тревогу и чувство раздражительности. Чтобы бороться с воспалением, поищите чаи, содержащие корень куркумы или ее пигмент куркумин. Босвеллия – еще одно растение, которое, как считается, содержит мощные противовоспалительные средства. Люди, страдающие подошвенным фасциитом, часто признаются, что знают, что стали раздражительными по отношению к своим близким, потому что справляться с болью в пятках сильно напрягло их нервы.Травяные чаи могут помочь вам расслабиться и восстановить чувство благополучия, позволяя вам снова более солнечно общаться с друзьями и семьей.

* Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать новую травяную, витаминную или минеральную добавку в любой форме.

Физическая поддержка ног

Фасциальная балка – Ортопеды утверждают, что более 90% случаев подошвенного фасциита и боли в пятке можно вылечить без лекарств или хирургического вмешательства. Отдых, обледенение, растяжка и добавки могут облегчить боль и ускорить заживление, но лечение физических проблем на месте будет иметь жизненно важное значение для вашего выздоровления.Технология Fascia-Bar была разработана главным педортистом Артом Смакером в ходе интенсивных тридцатилетних исследований и разработок, целью которых было создание ортопедической опоры специально для больных подошвенным фасциитом. Эта клинически проверенная запатентованная технология используется в линейке ортопедических вставок, оберток и шин, а не в других продуктах на рынке. При ежедневном ношении такого продукта, как пятки, вы будете способствовать заживлению с помощью следующих функций:

  • Регулировка биомеханики стопы
  • Мягкий подъем, растяжение и укрепление связки подошвенной фасции
  • Амортизация боли, стертые пятки с плотная поддерживающая прокладка
  • Применение точечного массажа к пяточной кости, стимулирующее исцеляющую реакцию вашего тела

Большинство пациентов, страдающих подошвенным фасциитом, сообщают о значительном уменьшении боли в пятке в течение примерно недели, и все предлагаемые нами продукты имеют возврат денег. гарантия.Лучше всего то, что это доступное домашнее средство – то, что вы можете делать каждый день самостоятельно, чтобы вылечить свое состояние. Ни врачей, ни физиотерапевтов, ни опасных лекарств, ни дорогостоящих операций. И более чем 9 из 10 шансов, что использование технологии Fascia-Bar в сочетании с простыми практиками, такими как отдых, обледенение и растяжка, может навсегда избавить вас от этой боли в пятке!

Все еще не убежден?

У нас в Heel That Pain очень простой приоритет, который регулирует все, что мы делаем: мы хотим избавить вас от боли и помочь вам выздороветь как можно быстрее и безопаснее.Восстановление вашего здоровья настолько важно для нас, что мы потратили уйму времени и средств на создание этого веб-сайта, наполненного бесплатными обучающими материалами и видео по домашнему лечению боли в пятке с помощью естественных, неинвазивных методов.

Но, может быть, просто читать об этом не твое дело.

Хотели бы вы поговорить напрямую со специалистом по поддержке боли в пятке? Может быть, у вас есть сложные вопросы, на которые вы хотите получить ответы, или, может быть, вы просто хотите поговорить с кем-то, кто понимает, через что вы прошли, пытаясь справиться с повседневной болью.

Примите это как приглашение позвонить в нашу службу поддержки пациентов по телефону 877-215-3200. Мы здесь, чтобы помочь вам!

Статьи, рекомендуемые для вас:

Лечение боли в пятке

Причины боли в пятке

Когда подошвенный фасциит не проходит

Причины, методы лечения и домашние средства от боли в пятке

Распространенные причины подошвенного фасциита

Растительный фасциит Чаще всего фасциит вызывается растяжением, травмой или чрезмерным использованием, что приводит к микротравмам и небольшим разрывам связки подошвенной фасции.Если их не лечить, эти крошечные разрывы и травмы постепенно разрушают способность подошвенной фасции правильно распределять вес и поглощать удары. В ответ на эту травму в организме могут образовываться крошечные отложения кальция, известные как пяточные шпоры, в попытке поддержать поврежденную дугу. По мере того, как эти острые отложения разрастаются, они могут впиваться в мягкую жировую ткань, которая смягчает пятку, вызывая воспаление пяток и воспаление.

Известны следующие факторы риска, которые могут повредить свод стопы и вызвать подошвенный фасциит:

  • Неравномерная походка, вызывающая неравномерное распределение веса при ходьбе (пронация) дополнительное напряжение и давление на связку подошвенной фасции
  • Процесс старения, который может привести к снижению силы и гибкости подошвенной фасции
  • Упражнение с высокой ударной нагрузкой (ходьба, бег, прыжки), при котором пятка подвергается ударам и давлению без адекватного периоды отдыха
  • Условия труда, требующие длительного стояния или многократного подъема тяжелых предметов
  • Ношение неподходящей или изношенной обуви, которая не обеспечивает должной амортизации или поддержки свода стопы
  • Нормальный процесс старения, который может привести к потере эластичности связок
  • Плоскостопие или высокие своды стопы

Симптомы боли в пятке, вызванной подошвенным фасциитом 9 0009

Хотя боль в пятке возникает при различных заболеваниях, явные симптомы подошвенного фасциита помогут вам и вашему врачу определить это распространенное заболевание.

Подошвенный фасциит может развиваться постепенно или внезапно, и состояние может проявляться на одной или обеих стопах. Симптомы обычно сначала легкие и постепенно ухудшаются по мере того, как связка подошвенной фасции подвергается дальнейшему растяжению и повреждению. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, важно как можно скорее обратиться за лечением, так как эти симптомы часто ухудшаются, если их не лечить:

  • Болезненность, которая в основном локализуется в нижней части пятки
  • Боль только в одной пятке, или боль в обеих пятках
  • Боль в пятке, которая усиливается по утрам или после длительного периода бездействия
  • Боль в пятке, которая несколько уменьшается после стояния или ходьбы
  • Тупая, ноющая боль в стопе или сильная колющая боль в пятке и интенсивный
  • Ощущение жара в пятке или покраснения кожи возле пятки
  • Боль в пятке, которая, кажется, усиливается с возрастом
  • Боль в пятке, которая совпадает с ожирением или быстрым набором веса
  • Хромая или боль из-за тяжести на пораженной стопе
  • Боль в пятке, которая усиливается при длительном стоянии или интенсивной деятельности

Испытываете ли вы внезапное начало или вы пытаетесь игнорировать повторяющуюся боль в ногах в течение многих лет, самый важный шаг, который вы можете сделать на пути к выздоровлению, – это потратить несколько минут на изучение истории болезни. Если ваши симптомы указывают на подошвенный фасциит, вас может утешить тот факт, что более 90% случаев подошвенного фасциита можно вылечить с помощью консервативного лечения в домашних условиях.

Лечение подошвенного фасциита боли в пятке

Хотя в некоторых тяжелых случаях подошвенного фасциита может потребоваться инвазивное или экстремальное лечение, такое как инъекции кортизона или хирургическое вмешательство, большинство людей могут найти облегчение и исцеление, выполнив несколько простых, неинвазивных и недорогих действий :

Отдых

Проводите часть дня в положении сидя или лежа, снимая давление веса вашего тела с связки подошвенной фасции.Отдых позволяет вашей подошвенной фасции излечить микротравмы и со временем «прийти в норму».

Обледенение

Прикладывайте пакет со льдом на двадцать минут два раза в день к пятке, чтобы уменьшить воспаление, покраснение и боль.

Растяжка

Простые растяжки, выполняемые один или два раза в день в течение 10-15 минут, могут улучшить силу и гибкость связки подошвенной фасции, а также окружающих мышц и тканей. Прочная, гибкая арка – это арка, способная выдержать большие удары и вес!

Опора

Ортопедические вставки, такие как пяточные сиденья, разработанные специально для больных подошвенным фасциитом, могут поднять свод стопы до оптимального уровня, чтобы поглощать удары и распределять вес.Ортопедические приспособления также снимают боль, снимая давление с пяточной шпоры и смягчая пятку стопы.

Пяточные сиденья прошли клинические испытания и доказали, что они уменьшают симптомы и причины боли в пятке. Запатентованная конструкция мягко приподнимает подошвенную фасцию и возвращает ее в нормальное положение, что позволяет устранить болезненные костные шпоры или микротравмы. Пяточные сиденья повышают комфорт при стоянии и ходьбе, добавляя плотный амортизирующий слой к жировой подушке пятки, которая могла стать тонкой и изношенной из-за чрезмерного давления.Эти уникальные ортопедические вставки также применяют терапевтический точечный массаж пяточной кости, способствуя естественному заживлению. Прочтите полную информацию о продукте.

Пяточные сиденья

были протестированы профессиональными спортсменами и показали исключительные результаты, что делает эти ортезы идеальными даже для самых активных людей. Большинство людей, которые используют этот продукт, избавляются от боли в пятке в течение 30 дней с гарантией 100% возврата денег, если вы не удовлетворены этим замечательным продуктом.

Дополнительная литература

Жгучая боль в пятке
Боль в пятке у детей
Лечение боли в пятке

Каковы причины и домашние средства от боли в пятке

Боль в пятке – обычная проблема в наши дни. Большая часть боли в пятке возникает под пяткой, за пяткой и по бокам пятки. Все начинается постепенно, без травм. Частая причина боли – неудобная обувь. Другой может включать артрит, инфекцию и травму.Пятка – это особая часть тела, которая поглощает вес тела при движении. Когда возникает боль, становится трудно пройти даже несколько шагов.

Причины боли в пятке:

1. Подошвенный фасциит:

Это распространенная проблема с пяткой. Боль возникает под подушечкой пятки или немного впереди нее. Основная жалоба заключается в том, чтобы делать первые шаги утром после пробуждения, но боль постоянна при нагрузке в течение дня. Подошвенная фасция – это тетива, которая поддерживает свод стопы.Он действует как амортизатор. Несколько факторов увеличивают риск подошвенного фасциита. Это,

  • Возраст: Обычно в возрасте от 40 до 60 лет. В наши дни это происходит даже в молодом возрасте из-за неправильной и неудобной обуви.

  • Ожирение: Люди с ожирением более подвержены подошвенному фасцииту. Он воздействует на фасцию и вызывает боль.
  • Профессия: Те люди, которые имеют длительную постоянную работу, например учителя, фабричные рабочие и охранники, более подвержены подошвенному фасцииту.Это создает чрезмерное давление на фасцию из-за длительного нахождения на твердых поверхностях.

  • Регулировка стопы: Высокий свод стопы или плоскостопие создают ненормальное давление на фасцию из-за нарушенного режима ходьбы.

  • Высокие нагрузки: Определенные упражнения, такие как бег на длинные дистанции, аэробные танцы и т. Д., Способствуют раннему началу подошвенного фасциита.

2. Поражения пяточной кости:

Любое поражение костей пяточной кости, такое как стрессовый перелом, остеомиелит, остеома, вызывает боль в пятке.

3. Пяточный бурсит:

Это также обычное явление, как пяточный бурсит. Сзади на пятке находится бурса (мешок, наполненный жидкостью). Воспаление бурсы вызывает боль в задней части пятки. Это происходит из-за трения обуви или приземления в неправильном положении. Боль усиливается в холодную погоду и после ношения обтягивающей обуви со спины или обуви на высоком каблуке.

4. Болезнь Севера:

Обычно поражает мальчиков в возрасте около 10 лет.Боль и болезненность в месте прикрепления ахиллова сухожилия. Это вызвано повторяющимися травмами и чрезмерным использованием пластин роста пяточной кости.

4. Болезненная жировая прослойка:

Толстая подкладка под пяткой защищает пятку от ежедневных ударов и травм. Иногда эта пяточная накладка становится причиной боли. Воспаление жировой подушечки из-за повторяющейся и продолжительной активности. Иногда это происходит из-за прямого удара в область, например, падения с высоты или приземления прямо на пятку с высоты или от силы.Это также происходит у спортсменов, которые занимаются прыжками и бегом. При определенных условиях происходит смещение жировой подушечки от кости. Это вызывает потерю амортизирующего эффекта, вызывает чрезмерную боль. Становится трудно ходить босиком.

5. Пяточная шпора:

Это отложение кальция, вызывающее костные выступы на нижней стороне пяточной кости. Они могут вызывать боль в пятке, но иногда бывают безболезненными. Они часто связаны с подошвенным фасциитом. Это длительный процесс, обычно возникающий из-за повторяющихся нагрузок на мышцы и связки или разрыва мембраны, покрывающей пяточную кость.

6. Другие причины:

Некоторые другие причины, такие как подагра, ревматоидный артрит, разрыв ахиллова сухожилия и плохая осанка при ходьбе или беге трусцой.

Домашние средства от боли в пятке:

1. Контрастная ванна:

Возьмите 2 ведра. Залейте одну горячую воду. Горячий должен быть на комфортном уровне. Наполните еще одно ведро холодной водой. Положите в него немного льда. Погрузите ступни в горячее ведро на 3 минуты, а затем сразу же погрузите в холодное ведро на 1 минуту.Повторяйте в течение 15 минут два раза в день.

2. Шариковый массаж:

Возьмите теннисный мяч и держите его под пяткой. Попробуйте покатать мяч. При перекатывании прижмите пятку стопы к подушечке стопы так, чтобы основание большого пальца находилось на подушечке. Это помогает освободить фасцию. Увеличьте давление на подушечку пятки. Это помогает снизить давление.

3. Прокатка бутылок:

Возьмите бутылку с ледяной водой. Держите его под ногой. Прокатайте по нему пораженный участок.Продолжайте это по 15 минут два раза в день.

4. Горячее вспенивание:

Замочите ступню в горячей воде. Насыпьте в него немного английской соли. Это помогает расслабить мышцы и фасцию.

Попробуйте надавить на всю пятку большим пальцем или костяшками пальцев. Тянитесь к подушечке стопы до основания большого пальца. Это помогает расслабить фасцию.

  • Пакеты для ног: Смочите ткань горячим льняным маслом и оберните ею ступни.
  • Попробуйте ходить на цыпочках рано утром, встав с постели. Это помогает снять воспаление в фасции.
  • Ходьба на внешней стороне стопы со сгибанием пальцев помогает укрепить свод стопы.

6. Техника самостоятельного растяжения:

а. Растяжка икроножных мышц:

г. Растяжение подошвенной фасции:

  • Сядьте на пол, согнув колени и согнув пальцы ног вверх. Опустите ягодицы так, чтобы почувствовать растяжение свода стопы.Задержитесь на 30 секунд и повторите 10 раз.

  • Сядьте на стул, поставив пораженную ногу на другие колени. Попытайтесь рукой потянуть пальцы ног вверх. Задержитесь на 30 секунд и повторите 10 раз.

  • Попробуйте встать на цыпочки. Сохраняйте положение 30 секунд и повторяйте 10 раз в день.

г. Укрепляющее упражнение:
  • Держите полотенце на полу. Положите на полотенце груз в виде камешков. Попробуйте скрутить полотенце пальцами ног.

  • Обвяжите пальцы ног резинкой. Разведите пальцы ног, преодолевая сопротивление ленты. Задержитесь на 10 секунд и повторите 10 раз.

  • Попробуйте взять камешек пальцами ног и положить его в миску. Возьмите по 10 камешков за раз.

г. Ортез:

Ночные шины – некоторые ночные шины помогают растянуть ахиллово сухожилие и облегчить боль.

7. Стельки для пяток:

Важно делать модификацию обуви.Используйте мягкую удобную обувь. Не носите тапочки с жесткой подошвой. Для внешней поддержки используйте стельки на основе силикона. Возьмите стельки во всю длину. Это помогает избежать давления на основание пальцев ног. Стельки, закрывающие только пятки, могут вызывать давление в нижней части пальцев ног, вызывая такие проблемы, как метатарзалгия.

8. Поддержка медиальной дуги:

Используйте медиальную дугу для компенсации плоскостопия. Это помогает исправить плоскостопие. Это снимает давление со ступни и может помочь при боли в пятке.

9. Модификация обуви:

Размещение клина – снимает нагрузку с фасции, обеспечивая соответствующий клин в обуви. Это расслабляет фасцию. Это делается путем регулировки высоты пятки до минимального уровня, при котором боль исчезла. Вам необходимо обратиться к физиотерапевту, чтобы проверить ровность стопы. Они расскажут вам о размещении клина.

Избегайте каблуков. Это создает дополнительную герметичность в ахилловом сухожилии, что еще больше увеличивает подошвенный фасциит.

Используйте амортизирующие пяточные чашки в случае болезненной жировой подушечки.

Как вылечить боль в пятке – консервативное лечение:

1. Лекарства:

При боли в пятке следует обратиться к ортопеду. Некоторые лекарства могут помочь уменьшить боль –

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – к ним относятся ибупрофен, напроксен и кетопрофен.
  • Если НПВП не подействуют, то вводят инъекции кортикостероидов. Это должен быть последний вариант, поскольку они могут иметь побочные эффекты.
  • Ацетаминофен – помогает облегчить боль.

2. Остальные:

Важно отдыхать, чтобы уменьшить воспаление. Вам нужно прекратить такие занятия, как бег, бег трусцой и прямое приземление на пятки.

3. Диета:

Витамины и минералы могут помочь улучшить здоровье ног. Определенные элементы есть,

а. Кальций: Достаточное количество кальция может помочь уменьшить образование костных шпор. Некоторые из продуктов, богатых кальцием –

  • Молоко

  • Сыр

  • Творог

  • Миндаль

  • Кале

  • Семена кунжута

г.Магний: Магний важен для поглощения кальция из крови. Магний важен для управления кальцием. Некоторые продукты, богатые магнием –

  • Чечевица

  • Тыквенные семечки

  • Авокадо

  • Просо

г. Витамин D: В наши дни растет дефицит витамина D из-за плохого воздействия солнечного света. Это из-за растущего малоподвижного образа жизни.Витамин d следует включать в свой рацион ежедневно. Это включает-

  • Соевое молоко

  • Яичный желток

  • Сыр

  • Грибы

  • Тунец

г. Биофлавоноиды: Иногда их называют витамином Р. Это супер антиоксиданты. Природный источник биофлавоноидов ар,

  • Пища, богатая витамином С, например, цитрусовые, такие как апельсины, лимон и персики.

  • Ягоды – ягоды клубники, черники

  • Манго

  • Папайя

  • Чеснок

e. Противовоспалительная диета: Борется с воспалением, вызванным пяточной шпорой или другими причинами боли в пятке. Некоторые продукты, богатые противовоспалительными средствами, составляют

  • Чеснок

  • Куркума

  • Свекла

  • Помидоры

  • Шпинат

4.Управление физиотерапией:

Физиотерапевтическое лечение является важным средством лечения боли в пятке. При болях в пятке всегда нужно идти к физиотерапевту.

  • Модальности

  • Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук, лазерная терапия в восковой ванне, фарадическая ванна для ног и TENS, помогают уменьшить боль.

  • При отеке прикладывать холодные компрессы.

  • Лечебная физкультура

  • Массажная терапия: массажные процедуры, такие как разминание, вибрация и разминание суставов, помогают расслабить тугую фасцию и помогают облегчить боль.

  • Растяжение: Растяжение икроножной мышцы и подошвенной фасции помогает ослабить боль.

  • Укрепляющие упражнения: Укрепление внутренних мышц помогает решить проблему.

Боль в пятке – обычная проблема. Боль в пятке вызывают различные причины, такие как неподходящая обувь, неправильное положение стопы, высокие нагрузки, такие как бег трусцой и бег, подошвенный фасциит, пяточные шпоры и болезненная жировая прослойка. На пятке появляется боль, воспаление, припухлость и болезненность.Существуют различные упражнения для снятия боли в пятке. Сюда входит растяжение икроножной мышцы и подошвенной фасции. Укрепление собственных мышц помогает снять боль в пятке. Определенные модификации диеты могут помочь облегчить боль, например противовоспалительная диета, диета, богатая кальцием и магнием. Различные стельки и ночные шины могут помочь облегчить боль в пятке. Сделайте контрастную ванну. Проконсультируйтесь с подходящим ортопедом и физиотерапевтом для правильного лечения.

Доктор.Видхи работает руководителем отделения физиотерапии Винаяк, современной многопрофильной физиотерапевтической клиники, расположенной в больнице Винаяк в Нойде. Магистр физиотерапии в ортопедии и член Индийской ассоциации физиотерапии, она была номинирована на звание «Лучший физиотерапевт» в Нойде. Она регулярно посещает частные и государственные компании, чтобы рассказать о физиотерапии.

Хроническая боль в пятке? 4 простых способа избавиться от подошвенного фасциита – основы здоровья от клиники Кливленда

Если вы страдаете хронической болью в пятке, вероятной причиной ее возникновения является подошвенный фасциит.Это обычная травма стопы, которая может вызвать колющую боль в нижней части стопы около пятки. Иногда она проходит сама по себе, но есть несколько простых домашних процедур, которые также могут помочь.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Подошвенная фасция – это связка
глубокая ткань, которая проходит от пяточной кости до пальцев ног.Подошвенный фасциит бывает
деформация или разрыв этой ткани. Это вызывает раздражение, воспаление и,
в конечном итоге боль.

Спортивный мануальный терапевт Томас Торзок, округ Колумбия, говорит, что проблема обычно развивается со временем. Он также говорит, что на заживление может уйти некоторое время – от месяцев до года.

«Подошвенная фасция не является
ткань с хорошим кровоснабжением или высокой метаболической активностью », – отмечает он. “Это
вероятно, потребуются годы, чтобы подошвенный фасциит сформировался до такой степени, когда вы
чтобы заметить это.И, как следствие, на заживление требуется некоторое время. Когда-то это
раздражен, это довольно упрямый «.

Несмотря на это, он говорит, что есть
несколько простых вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы решить эту проблему. Но сначала ты
нужно понять, почему это происходит.

Почему болит пятка?

Подошвенный фасциит часто возникает в результате чрезмерного перенапряжения, обычно связанного со спортом.
занятия, связанные с бегом или прыжками. Это также может проследить
к ненормальной механике стопы или неправильному выбору обуви, Dr.Торзок объясняет.

«Обычно вы чувствуете боль при
начальная нагрузка на нижнюю часть стопы », – говорит он. «Иногда это
произойдет утром, когда вы проснетесь ».

Другие факторы, которые могут увеличиваться
ваш риск развития подошвенного фасциита включает:

  • Возраст. Чаще встречается в возрасте от 30 до 60 лет.
  • Ожирение. Дополнительный вес может вызвать чрезмерную нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Длительное стояние. Стоять на твердой поверхности в течение нескольких часов или дольше может повредить ткани.

Что можно сделать для подошвенного
фасциит?

Простые домашние процедуры часто
разрешите подошвенный фасциит, особенно если вы заразились им раньше. Но это может занять
дольше заживает, если со временем состояние ухудшилось.

«Подошвенный фасциит может пройти
после того, как вы вытянете ногу и немного прогуляетесь », – сказал доктор Торзок.
говорит. «Но для некоторых людей длительное стояние или сидение может усугубить ситуацию.
очередной раз.Он принимает на себя всю массу вашего тела, и это может привести к
отложенное выздоровление ».

Попробуйте эти советы для облегчения состояния:

  1. Отдых и растяжка. Если чрезмерное употребление – вероятная причина вашей боли, отдых – один из ключей к выздоровлению. И неплохо сочетать это с ежедневными упражнениями на растяжку. Упражнения для ног позволяют удерживать подошвенную фасцию от растяжения и сжатия, поэтому она лучше переносит ваш вес, когда вы снова начинаете двигаться.
  2. Носите подходящую обувь. Убедитесь, что вы хорошо сидите, и избегайте плоской обуви без поддержки. «Найдите подходящую обувь, которая соответствует вашей реальной стопе и биомеханике», – говорит доктор Торзок. «Опоры Arch могут помочь некоторым людям». Он также советует людям не ходить по дому босиком. «Это может еще больше нагружать ткани нижней части стопы. Вместо этого носите кроссовки или кроссовки – что-нибудь с естественной поддержкой свода стопы – чтобы они не деформировали ткань, не растягивали и не раздражали ее », – говорит он.
  3. Лед для ног. Перемещайте ногу по бутылке с замороженной водой в течение 5 минут или держите пакет со льдом над подошвой стопы в течение 15 минут три раза в день. По словам доктора Торзока, также используйте ледяную терапию после любой напряженной деятельности или длительного стояния или сидения.
  4. Наденьте шину. В более тяжелых случаях ночная шина может зафиксировать стопу и лодыжку в правильном положении во время сна. «Ночные шины помогут растянуть подошвенную фасцию и уменьшить боль», – говорит он.

Если боль не исчезнет, ​​поговорите с
ваш врач

Если лечение в домашних условиях не работает,
получить помощь, доктор- говорит Торзок. Ваш врач может убедиться, что вы чувствуете боль.
от подошвенного фасциита – и проконсультируем вас, если это не так.

«Это непростая вещь, потому что другие факторы могут вызвать боль в подошве ног», – говорит он. «Поэтому, если вы все еще испытываете боль после нескольких дней работы над ее облегчением, позвоните своему врачу».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *