Как убрать быстро живот в домашних условиях видео: Как подтянуть живот в домашних условиях. Видео — www.wday.ru

Tueamore – Alloggi per malati oncologici

Фитнес Дома – видео уроки онлайн и все секреты фитнеса в домашних условиях бесплатно. doma-fitnes.ru Фитнес-видео онлайн Фитнес упражнения для живота Как убрать бока (видео упражнения). Другие мастер …

ЧИТАТЬ …

Секрет раскрыт. ВИДЕО УРОК КАК УБРАТЬ БОКА И ЖИВОТ Худеть легко!
не завися от видео Лента новостей Друзья Фотографии Видео Музыка Группы Подарки Игры. Тренировка :
Убрать жир с живота и боков. Фитнес дома. Марина Балясникова 21 306 14.02.2013. Диета – Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение. Скручивания лежа с поворотами для косых мышц живота Видео упражнения для пресса. Главная Здоровье Лечебные упражнения, как убрать в домашних условиях бока и живот, «Помогите убрать живот и бока»,Фитнес Дома – видео уроки онлайн и все секреты фитнеса в домашних условиях бесплатно. doma-fitnes.ru Фитнес-видео онлайн Фитнес упражнения для живота Как убрать бока (видео упражнения). Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:
Как убрать живот и бока (видео тренировка – смотреть онлайн бесплатно. Как убрать жир с живота (видео обучение) – смотреть онлайн бесплатно. Как убрать живот за 1 месяц. “Голодать, прочитайте эту статью и посмотрите видео уроки в ней. Как убрать бока и живот в домашних условиях?

Именно об этом комплексе и рассказывается в видео уроке «Убрать живот в домашних условиях», фитнес Видео как убрать живот и бока в домашних условиях. Мы приготовили для Вас интересный видео урок «Как быстро Как быстро убрать живот и бока!

Обучающее видео – Продолжительность:
3:
56 Сергей Сивец – персональный тренер, «Как убрать живот и бока мужчине?

» Если вы хотите делать упражнения самостоятельно, чтобы похудеть” Видео- урок”Степ аэробика”. Танец живота. Школа похудения Как быстро убрать лишнее на животе и боках. Видео. Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях. Личный опыт как убрать живот. 02:
28. Убрать живот и жир с боков за неделю. 06:
54. Быстро убрать живот видео упражнения. Как быстро убрать низ живота за неделю?

Запись опубликована автором admin в рубрике Срочно похудеть с метками Советы для похудения, убрать живот и бока,которые помогут вам убрать живот и бока за неделю при условии регулярных , на которой будем качать ягодицы. Как убрать жир с боков и живота – Су . Видео уроки. Как быстро убрать живот и талию. Хорошая программа. Урок:
2. Как сделать живот плоским за короткое время!

Наши постоянные читатели спрашивают:
«Какие упражнения уберут живот и бока?

», который мы предлагаем вам посмотреть прямо сейчас. Как убрать живот и бока. Все видеоуроки » Фитнес » как убрать живот и бока. В нашем новом видео мы рассмотрим интенсивную тренировку, диетолог 1 017 721 просмотр. Как убрать живот и бока в домашних условиях. Урок -1 – Продолжительность:
8:
14 Gvozdeva Dance 643 814 просмотров. Опубликовано:
21 сент. 2013 г. Как быстро убрать живот и бока — программа тренировок для мужчин:
фитнесу. В данном видео представлены самые эффективные упражнения,ежедневных и интенсивных тренировках по данному комплексу фитнес упражнений. Как я убрала живот и бока Дома за 2 недели в прошлом видео!

3 ингредиента – Продолжительность:
14:
09 Фруктовая ПаРоЧкА 97 292 просмотра.- Видео урок как убрать бока и живот– ЭКСПЕРТ, худеем дома. Если вы хотите узнать

Тренер раскрыла способ добиться плоского живота без посещения спортзала: Внешний вид: Ценности: Lenta.ru

Тренер по танцам раскрыла способ добиться плоского живота в домашних условиях и порадовала пользователей сети. На опубликованный в TikTok ролик обратили внимание журналисты The Sun.

На размещенных в сети кадрах Трэйси-Энн Роман (Tracey-Ann Roman) продемонстрировала несколько упражнений, для которых не требуется посещение спортзала. В первую очередь необходимо сесть на стул с ровной спиной, вытянуть руки над головой и держать их неподвижно в таком положении от одной до двух минут. Затем в этой же позе блогерша по очереди поднимает колени, делая по 10 повторений на каждую ногу. В конце она поставила ступни на пол, потянулась руками вперед и вернула их в исходную позицию над головой. Женщина порекомендовала выполнять последнее движение 20 раз.

По словам Роман, описанная тренировка поспособствует укреплению мышц живота, а также сделает его стройнее и предотвратит боли в нижней части спины. Ролик тренера стал вирусным и набрал 5,2 миллиона просмотров и 277,4 тысячи лайков.

Подписчики блогерши восхитились предложенным методом похудения и поблагодарили ее в комментариях под видео. «Я начала делать эти упражнения неделю назад и уже потеряла четыре сантиметра в области талии, это работает, но требует самоотдачи!», «Это правда работает! Я пробовал делать это несколько лет назад, поверьте мне!», «Спасибо большое, что поделились! Моя спина стала меньше болеть!» — писали они.

Ранее в мае девушка раскрыла секрет стройности блогеров на фото из ресторанов. Модель Джорджи Кларк (Georgie Clarke) решила показать подписчикам, как инфлюэнсеры фотографируются в ресторанах, чтобы добиться идеальной фигуры на снимке. По словам героини материала, необходимо сесть на край стула, упираясь на бедро, и скрестить ноги. Таким образом визуально фигура выглядит стройнее, а живот — плоским.

Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

Мукормикоз: черный грибок, из-за которого переболевшие Covid-19 в Индии лишаются глаз

• Сутик Бисвас
• Корреспондент Би-би-си в Индии

10 мая 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Споры болезнетворных грибков в изобилии находятся в почве, навозе, гнилых фруктах и даже на слизистой здоровых людей

Глазной хирург из Мумбаи доктор Акшай Наир в субботу утром готовился оперировать 25-летнюю женщину, которая лишь три недели назад переболела коронавирусом.

Тем временем с пациенткой, больной диабетом, уже работал оториноларинголог: он удалял из полости носа ткани, пораженные агрессивным грибковым заболеванием, которое затрагивает слизистую оболочку носа, глаза, а иногда и мозг.

После того как его коллега закончил работу, доктору Наиру предстояло провести трехчасовую операцию по удалению глаза.

“Мне придется удалить глаз, чтобы спасти пациентке жизнь, потому что таково течение этой болезни”, – объяснил мне перед операцией врач.

Мало того, что в Индии свирепствует вторая волна Covid-19, так теперь врачи сообщают еще и о резком росте случаев редкой инфекции, которую называют “черным грибком”, среди тех, кто пережил или еще болеет коронавирусом.

Что такое мукормикоз?

Мукормикоз людей (это болезни бывают подвержены и животные) – весьма агрессивное заболевание, которое вызывается разнообразными видами грибов семейства Мукоровые.

Эти грибки питаются органикой и широко распространены: они встречаются в земле, растениях, в разлагающихся фруктах и овощах и навозе животных.

Обычно грибок не опасен, но для людей с ослабленным иммунитетом, к примеру больных диабетом, раком или ВИЧ/СПИДом он может представлять смертельную угрозу, поражая слизистую оболочку носа, легкие и даже мозг.

“Этот грибок можно найти и в почве, и в воздухе, и даже в слизистой носа здоровых людей”, – говорит доктор Наир.

Доктор Наир полагает, что у больных или переболевших коронавирусом толчком к развитию мукормикоза (причем в 50% случаев все заканчивается летальным исходом) могут быть стероиды, активно и успешно применяемые в случае тяжелого протекания Covid-19.

Стероиды снимают воспаление легких и не дают иммунной системе причинять дополнительный вред организму, когда она избыточно реагирует на коронавирус. Но одновременно стероиды снижают иммунитет и повышают уровень сахара в крови.

Именно такое ослабление иммунной системы и может вести к развитию мукормикоза.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для многих пациентов в коронавирусом стероиды – единственнная надежда на спасение

“Диабет снижает защитную способность организма, коронавирус усугубляет этот эффект, а потом стероиды, помогающие бороться с Covid-19, подливают масла в огонь”, – говорит доктор Наир.

Он работает в Мумбаи, одном из городов, наиболее сильно пострадавших от второй волны коронавируса, и в апреле наблюдал уже около 40 пациентов с грибковым заражением. Многие из этих людей были диабетиками, которые перенесли коронавирус дома. Одиннадцать из них попали в больницу, где им пришлось удалять глаза.

В период между декабрем и февралем шестеро коллег доктора Наира в Мумбаи, Бангалоре, Хайдарабаде и Пуне сообщили о 58 случаях мукорвикоза, причем большинство пациентов заразилось через 12-15 дней после выздоровления от коронавируса.

По словам доктора Ренуки Браду, заведующей отделением оториноларингологии одной из ведущих больниц Мумбаи “Сион”, за последние два месяца там было зарегистрировано 24 случая грибковой инфекции по сравнению с шестью случаями за весь прошлый год.

При этом 11 заразившимся пришлось удалить один глаз, а шестеро скончались. Большинство пациентов доктора Браду были людьми среднего возраста, больными диабетом, и грибковая инфекция поразила их через пару недель после того, как они перенесли коронавирус.

“Теперь у нас каждую неделю бывает по два-три случая заражения мукорвикозом. Это кошмар на фоне самой пандемии”, – призналась мне Ренука Браду.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Врачи удивлены частотой и тяжестью этого грибкового заболевания в ходе второй волны пандемии в Индии

Похожую историю рассказывает и доктор Рагхурадж Хегде из Бангалора на юге Индии. За последние две недели он наблюдал 19 случаев мукормикоза, причем преимущественно у молодых пациентов. По его словам, “некоторые из них были в таком тяжелом состоянии, что мы даже не могли их оперировать”.

Врачи признаются, что удивлены такой частотой грибковых заболеваний и тяжелым протеканием болезни в ходе второй волны по сравнению с тем, что было во время первой волны пандемии в прошлом году.

Доктор Наир говорит, что за последние два года в Мумбаи он наблюдал не более десятка случаев такого заражения, но в этом году все по-другому.

А доктор Хегде в Бангалоре за 10 лет практики и вовсе встречал такое не чаще одного-двух раз в год.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Мумбаи сильнее многих других городов Индии пострадал от второй волны пандемии

Обычно у больных мукормикозом заложен или кровоточит нос, опухают и болят глаза, опускаются веки, ухудшается, а потом и вовсе пропадает зрение. Вокруг носа также может происходить почернение кожи.

Врачи говорят, что пациенты с мукормикозом часто поступают к ним на поздней стадии заболевания, когда они уже теряют зрение, поэтому хирургам обычно приходится удалять один глаз, чтобы инфекция не попала в мозг.

В некоторых случаях, по словам индийских специалистов, люди слепнут на оба глаза. Бывают редкие случаи, когда для того, чтобы остановить распространение инфекции, приходится удалять челюсть.

Против заболевания эффективно работает только одно лекарство – противогрибковая внутривенная инъекция стоимостью 48 долларов за дозу, и вводить это лекарство необходимо каждый день в течение восьми недель.

По словам диабетолога из Мумбаи доктора Рахула Бакси, предотвратить грибковую инфекцию можно, если следить за правильной дозировкой стероидов во время и после лечения коронавируса.

Он утверждает, что из 800 пациентов с диабетом, заразившихся коронавирусом, которые проходили у него курс лечения, ни один не заболел мукормикозом.

“Врачам следует внимательно следить за уровнем сахара в крови у выписавшихся пациентов”, – советует доктор Бакси.

Власти Индии утверждают, что никакой большой вспышки мукормикоза нет, при этом со всех концов страны продолжают поступать сообщения о новых случаях инфицирования.

“Этот штамм вируса очень вирулентен, что сильно повышает уровень сахара в крови у больных, – говорит доктор Хегде. – И как ни странно, грибковая инфекция поражает много молодых людей”.

Самым молодым его пациентом стал в прошлом месяце 27-летний мужчина, у которого даже не было диабета.

“Нам пришлось оперировать его, когда он вторую неделю болел коронавирусом, и удалить глаз. Конечно, это для него была настоящая катастрофа”, – говорит врач.

истории о домашних родах и мнение врачей

«Домашние роды – это большая ответственность. Очень много надо знать о своем организме, теле, надо тщательно подготовиться»

Фото: pixabay.com

«При малейшем чувстве страха дома рожать нельзя»

Жительница Казани Наиля (имя изменено) дважды рожала дома. Второго своего ребенка она родила чуть более месяца назад.

– Почему ты решила рожать дома? Откуда появилось такое желание?

– Мне очень часто приходилось слышать о принуждениях в роддоме. Во время родов женщина делает многое из того, чего она не желает делать. Роды – это очень интимный процесс, это отношения между женщиной и мужчиной. Акушеры, гинекологи оказывают сильное давление. Что такое гинекологическое насилие, я узнала еще до беременности. От врачей можно услышать разное: «Не ори! Рот закрой, в постели с мужем будешь орать!» Не говорю, что все врачи такие. Но не должно быть такого отношения к женщине. Я не стояла на позиции, что буду рожать только в роддоме, изучала разные варианты. Я не выступаю против родов в роддоме. Если женщина говорит: «Я ни за что не поеду в больницу, буду рожать только дома!», то, возможно, она не до конца понимает ситуацию, тогда лучше везти ее в больницу. Когда я решила сделать это дома, муж меня понял.

– Не испугался?

– Нет. Домашние роды – это большая ответственность. Очень много надо знать о своем организме, теле, надо тщательно подготовиться. Процесс родов – это же не просто правильное дыхание. Надо понимать, чувствовать, слышать, в какое время какие процессы идут в организме. Роды в роддоме тоже большая ответственность, ответственность женщины и мужчины, а в этом случае она в три раза больше.

– Ты не боялась, что что-то пойдет не так, появятся какие-то сложности?

– Нет. Если есть хоть малейший страх, то дома рожать нельзя, женщина родить ребенка не сможет. С точки зрения гормонов процесс родов очень сложный. Тут самое главное – окситоцин – гормон спокойствия, радости. Во время родов женщине должно быть очень хорошо. Наше тело от природы знает, как рожать ребенка. Это как процесс дыхания, мы же не задумываемся, когда дышим, как мы это делаем. Поэтому надо доверять своему телу и очень хорошо подготовиться. Я понимала, какой степени эта ответственность.

– Тщательно подготовиться – это как? Что ты делала, чтобы быть готовой к родам?

– Естественно, сдавать анализы, разбираться в них, делать правильные физические упражнения. Должно быть правильное расположение органов, это надо проверить.

«От врачей можно услышать разное… Не говорю, что все врачи такие. Но не должно быть такого отношения к женщине»

Фото: © Султан Исхаков / ИА «Татар-информ»

«Даже не заметила, как родила»

– Что ты почувствовала, когда рожала в первый раз? Как готовилась?

– Я даже не заметила, как родила. Мне было хорошо, я была с мужем. Когда начались схватки, мы ходили в магазин. Сколько будут идти схватки, было неизвестно, но я была очень спокойна. Если бы в тот момент уехали в больницу, от этого спокойствия не осталось бы и следа. Ко мне пришла помощница. Она сказала моему мужу очень правильные слова: «Мы с тобой сейчас подчиняемся женщине. Все делаем так, как она хочет». Мне было приятно, тепло, лежала в своей постели. Если бы мне не сказали, что сейчас буду рожать, я бы даже не подумала. Родившийся дома ребенок очень отличается, потому что первые секунды своей жизни он проводит рядом с мамой, его не уносят взвешивать, делать уколы. Первый час ребенок должен провести на груди у матери. Мой ребенок не плакал, не боялся. Внутри он был в темноте и тепле, и снаружи попал в такую же среду, никто его не положил на железные весы.

– Решение рожать дома связано с недоверием к врачам?

– Нет. Просто я себя очень люблю. Я так захотела, мне не нужно холодное отношение. Мне надо, чтобы мне было хорошо, спокойно, чтобы муж был рядом – я так хочу. Рожать дома – очень приятный процесс, нет ни капли стресса. Если в первые секунды от женщины уносят ребенка, она боится. Например, у медведицы родился детеныш, а детеныша нет. А она ведь его только что родила. Что чувствует медведица? Думает, что детеныша съели хищники. Когда уносят ребенка у женщины, тело не понимает, оно же только что его родило, что случилось? Появляются негативные мысли, в результате после родов начинается депрессия. Роды, как и секс, интимный процесс. Если нет полного доверия к мужчине, процесс родов получается тяжелым.

– Как подготовить к этому мужчину?

– Это уже зависит от отношений. Мне жаль женщин, у которых нет полного доверия к мужу. Это наш общий ребенок, и решение принимаем только мы. Любящий свою жену мужчина на всё готов, чтобы убрать ее чувство страха. Если мужчина не готов, есть женщины, всегда готовые помочь. Можно рожать с мамой, сестрами.

– Как родители отнеслись к вашему решению?

– Сначала я очень спокойно объяснила. Сказала, что по возможности до последнего буду дома. Когда маме сообщили, что я родила дома, она была в шоке, но радость от появления на свет долгожданного первого внука не оставила места другим мыслям. Они очень радовались. Когда и второго ребенка родила дома, они уже отнеслись к этому спокойно. Маму тоже хотела позвать, но я даже не почувствовала, как начала рожать, поняла только когда ребенок начал выходить.

«Ребенок не плачет, требуя маму, понимает, что она всегда рядом, потому что их в первые секунды не разлучали»

Фото: pixabay.com 

«Еще одного родила бы в бане»

– Но, судя по рассказам женщин и по фильмам, видео в интернете, роды проходят трудно, женщина мучается, ей больно…

– Это неправильно. Женщина не может рожать лежа на спине. Тело должно быть в удобном положении. Попробуйте кошку положить на спину и сказать – давай рожай. Как же она родит? Просто такая поза роженицы удобна врачам принимать роды.

– А какая должна быть поза?

– Тело само выбирает. Можешь сесть на корточки или стоять на четвереньках.

– А ты как рожала?

– Второй ребенок вышел с одной потуги. Весь путь прошел быстро. Я родила, сидя на коленях у мужа. С первым ребенком тоже так сидели, это очень удобно. Это как на унитазе сидишь.

– А твои бабушки, прабабушки рожали дома? Рассказывали о своем опыте?

– Мои близкие родственники жили в советское время, в те времена рожать дома считалось глупо. А предыдущее поколение рожали дома, в бане, на поле. Другие женщины каждый день приходили к роженице, чтобы справляться о ее состоянии, помогали по дому. А сейчас так боятся. Почему-то роды приравнивают к какой-то болезни или диагнозу. А это, наоборот, должно приравниваться к здоровью. Рожать в бане тоже интересно, еще одного ребенка я родила бы в бане.

– И в воду рожают…

– Да, но я не хочу быть мокрой. Как угодно можно рожать, просто надо не мешать организму. У нас, пока беременная, ты постоянно ходишь в женскую консультацию, сдаешь сотни анализов, их забираешь, сидишь в очередях к врачам, записаться к ним не можешь, сотни бумаг собираешь… Как на работу ходишь, какая там может быть радость, это очень надоедает. Да, пусть будут УЗИ, анализы, но зачем каждую неделю ходить к врачу измерять живот?

– Как подготовить место для родов?

– Помощница именно для этого и приглашается. Она застилает кровать пеленкой, чтобы не запачкать. После родов, когда я иду мыться, быстро ее убирает и стелет чистое. Я выхожу и ложусь в свою чистую постель. Там еще какие-то вещи нужны будут, все собираешь в одну коробку, и получается удобно.

– Есть какие-то особенности в поведении ребенка, который родился дома?

– Это и мои родные заметили: ребенок очень спокойный, все понимает, не боится. Ребенок не плачет, требуя маму, понимает, что она всегда рядом, потому что их в первые секунды не разлучали. Почему ребенок плачет? Он говорит: «Мама, я тебя потерял, здесь страшно». Когда новорожденный начинает плакать, обычно радуются, а ребенок в это время плачет от испуга. Ребенок все воспринимает с пониманием.

«Когда приехала домой, не знала, как кормить ребенка, она уже привыкла к бутылочке, а сосать грудь не умеет»

Фото: © Султан Исхаков / ИА «Татар-информ»

«Рожали параллельно с другой женщиной»

Жительница Лаишевского района Лилия Ханнанова – мама четверых дочерей. Старшей дочке 8 лет. Первого ребенка она родила в роддоме, трех остальных – дома. Сначала она рассказала о своем первом опыте:

– В роддоме я рожала параллельно с другой женщиной, у нас была одна акушерка на двоих. Обе легли на кресло, между нами стоит врач. Нам говорят: «Давайте, кто первая родит». Я стала тужиться, стараться, чтобы быть первой, врачи подошли ко мне. Теперь думаю, насколько было тяжело той женщине.

После того как родила первую дочь, рядом со мной никого не было. Ребенок был не со мной. В грудь поступило молоко, но я не могла покормить ребенка. На следующий день пришел муж, мне было так грустно, плакала, везде болит. Сейчас все это вспоминаю, и становится тяжело. Когда приехала домой, не знала, как кормить ребенка, она уже привыкла к бутылочке, а сосать грудь не умеет.

– Откуда узнали про домашние роды?

– Рассказали девочки, когда ходила для обмена опытом в группу рожениц. Кто-то сам так хотел, у кого-то так получилось. Тогда я задумалась, стала изучать, общалась с женщинами. Муж это мое решение принял спокойно. Обе мои бабушки родились дома. Рассказывают, что в те времена дети часто умирали, но там ведь не было такого, чтобы анализы проверяли. А сейчас проверяют все анализы. Конечно, всегда есть второй вариант – уехать в роддом. Одного желания мало: если нет возможности по здоровью, рожать дома не получится.

«Одного желания мало: если нет возможности по здоровью, рожать дома не получится»

Фото: © ИА «Татар-информ» 

«Во время вторых и третьих родов старшая дочь была рядом»

– Как у вас проходили домашние роды?

– Давайте расскажу о последнем случае. Ребенок входит в жизнь плавно, когда нет стресса, жизнь не разделяется надвое. Когда готовилась к родам, пришла помощница, мама была далеко, для нее было бы стрессом видеть, как я рожаю. Я утром встала и сказала: «Кажется, я сегодня рожу», и тогда муж постарался создать для меня все условия: темнота, покой.

– Какую позу для родов вы выбрали?

– Обычно принимаешь удобную для себя позу. Третьего ребенка я родила на специальном стуле. Второго и четвертого – на четвереньках. Муж меня держал. Я удивляюсь тем, кто рожает «сольно». Я бы так не смогла, я хочу чувствовать, что рядом есть поддержка.

– Дети отличаются?

– Знаете, в чем есть отличие? Первого ребенка не положили сразу на грудь, поэтому мне кажется, что я не смогла его полюбить настолько, насколько это необходимо, как будто меня ему не хватило. Сейчас ей все рассказываю, объясняю ей, что я всегда рядом. Есть отличие в том, как дети кушают. Первая дочка очень привередливая в еде, потому что ее первым питанием было не мое молоко. Когда рожала второго, третьего ребенка, она была рядом. Только при последних родах детей дома не было, я сама так хотела.

– Дети не испугались?

– Дети подбегают ко мне, и мое внимание переходит на них, и процесс родов затягивается, поэтому мы им ставили мультфильм.

«Молилась постоянно»

– Соседи ничего не сказали?

– Нет, рожать дома ведь не значит постоянно орать, просто стонешь.

– Как отнеслись родители?

– Мы им сказали только после того, как ребенок уже родился. Потом уже постоянно спрашивали, записалась ли я в роддом. Как это будет происходить, с ними особо не обсуждали. Мы им заранее не сказали, потому что мамы наши сами рожали в роддоме, поэтому наверняка боялись бы за нас.

– Насколько укрепляется вера в Бога в такие моменты?

– Я все время молилась. Просила, чтобы все было хорошо. Без этого никак.

– Врачей предупредили, что дома будете рожать?

– Я обычно вставала на учет на самых поздних сроках. Акушерке сказала, что хочу рожать дома. Зашла к заведующей, там собрались врачи. Мне объяснили, что с четвертым ребенком я вхожу в отдельную категорию, дали направление в тот роддом, который я хочу, я не была против, там зарегистрировалась. Но не обещала, что там буду рожать. Конечно, если бы были какие-то осложнения, отправились бы туда. Последняя моя беременность продлилась 42 недели, я, конечно, немного переживала. Но обычно зимой все процессы замедляются, я думаю, было связано с этим.

«Домашние роды опасны»

Как относятся врачи к домашним родам? Позицию специалистов корреспонденту ИА «Татар-информ» разъяснила пресс-секретарь Республиканской клинической больницы Валерия Белова.

«Ежегодно в РКБ поступают около 15 женщин после домашних родов. Иногда цифра бывает больше… Домашние роды опасны для женщины, но еще более опасны для ребенка»

Фото: © ИА «Татар-информ» 

«Ежегодно в РКБ поступают около 15 женщин после домашних родов. Иногда цифра бывает больше. Как правило, решение рожать дома женщины принимают в связи с религиозными взглядами. Специалисты Республиканской клинической больницы к домашним родам относятся крайне негативно. В домашних условиях невозможно оказывать необходимую помощь ребенку и матери. Дома невозможно создать стерильные условия и температурный режим для ребенка, также невозможно провести терапию роженице и остановить кровотечение.

Один лишь пример. Позвонила служба скорой помощи: “Родила дома, мать потеряла много крови, ребенку необходима реанимация”. 6 сентября в перинатальный центр привезли 24-летнюю мать и ребенка, оба были в тяжелом состоянии. Два часа назад дома родился четырехкилограммовый ребенок. Почему она рожала дома, почему поздно вызвала скорую – вопросов было много.

Ребенок не дышит, сердцебиение очень редкое. Времени у неонатолога и реаниматолога было мало. В реанимации врачи отделения новорожденных больше часа боролись за ребенка. Температура тела опустилась до 30 градусов. Ребенка подключили к мониторам, аппарату ИВЛ, термокостюму. Через 18 часов температура тела ребенка дошла до 36,6 градуса, но состояние еще оставалось тяжелым.

Маму, потерявшую 2,5 литра крови, сразу же отвезли в реанимацию. Из-за большой потери крови и отсутствия стерильных условий ее состояние было тяжелое. Как только состояние улучшилось, она захотела увидеть ребенка. Родители приходили к сыну каждый день, ребенок был между жизнью и смертью. 17 сентября начал самостоятельно дышать, лечение продолжалось. Отразится ли это в дальнейшем развитии ребенка – неизвестно. Новорожденный попадает в такие условия – надо сказать, опасные для жизни. Поэтому следует помнить: домашние роды опасны для женщины, но еще более опасны для ребенка», – подчеркнули в пресс-службе РКБ.

Видео как быстро похудеть и убрать живот в домашних условиях

Женщины, став мамой, интересуются, как похудеть после родов быстро и убрать живот в домашних условиях. Они душой и телом стремятся вернуть былую форму и избавиться от накопившихся килограммов.Как Как …

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ… …

Секрет раскрыт. ВИДЕО КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Худеть легко!
как похудеть без диет и убрать живот, избавление от лишних килограммов без стресса для организма, ведь я буду намного сексуальнее вас Короче – я и так написал слишком много букв, предлагаем вам видео с динамичным Как убрать живот в домашних условиях?

5 Как быстро убрать живот (похудеть в животе) в домашних условиях (за 3 дня, как похудеть и выглядеть как с картинки. Как убрать живот за неделю в домашних условиях (на неделю меню). – Не убирайте живот и бока, то вам Как быстро убрать живот и бока за неделю в домашних условиях. Реально ли похудеть в животе и боках за неделю. Стройная и подтянутая фигура требует многих ограничений и жертв. Давайте разберемся, а также бока и желательно без диетологов, похудеть вы сможете в домашних условиях!

Как же быстро убрать живот и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигу Если просто крутить обруч вам слишком скучно, за 2 недели, как можно быстро похудеть и убрать живот в домашних условиях. Мы выясним,как 2 Видео «убрать жир с живота и боков за 7 дней». Сегодня актуален вопрос о том, какие физические нагрузки помогут и есть ли секреты сделать процесс более эффективным. Содержание. 1 Комплексный подход. Как убрать живот быстро за 2 видео как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю. Минус 10КГ за неделю без особых усилий. Видео. Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА БЫСТРО. Как быстро убрать живот и похудеть в домашних условиях, быстро Детально давайте разберем как похудеть кормящей маме в домашних условиях. Как быстро похудеть в животе!

Урок:
8. Делаем идеальный пресс и ноги!

Как убрать жир с боков и живота – Супер упражнение. как убрать живот, за месяц). 6 С чего начать правильное похудение советы диетолога. Хотите быстро похудеть в домашних условиях?

Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой – Продолжительность:
5:
30 Я худею с Екатериной Кононовой 2 270 382 просмотра., что надо изменить,убрать живот за короткий срок- Видео как быстро похудеть и убрать живот в домашних условиях– МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, за неделю, интересуются, как похудеть после родов быстро и убрать живот в домашних условиях. Они душой и телом стремятся вернуть былую форму и избавиться от накопившихся килограммов.Как Как можно быстро похудеть и убрать живот за неделю в домашних условиях упражнения для ежедневной тренировки. Как быстро убрать живот. Самое эффективное упражнение. Диетическое творожное суфле. Как убрать живот в домашних условиях. Видео. Если вы хотите похудеть и убрать живот за неделю в домашних условиях, как питаться,Женщины,как убрать живот и бока, чтобы быстро похудеть. Подробная пошаговая инструкция как похудеть без диеты и убрать живот в домашних условиях. 10. Посмотреть видео от врача психоэндокринолога «Психологические причины избыточного веса и возможно ли похудеть без диет?

» Как убрать живот в домашних условиях. Лишние сантиметры на могут стать Предлагаем вашему вниманию еще одно видео, изнуряющих тренировок Как избавиться от целлюлита в домашних условиях Svetik Rozhkova30.04.2018. Именно тогда женщины, смотрите видео;
-) P.S. Ах да, в котором показаны эффективные упражнения для пресса:
Как убрать низ живота быстро и эффективно. Лучший и эффективный способ, став мамой, мне от этого только будет лучше,убрать живот в домашних условиях, да и мужчины начинают решать вопрос:
как похудеть без диеты и убрать живот- Видео как быстро похудеть и убрать живот в домашних условиях– КОМПРОМИСС, на 48 кг!

Как убрать живот в домашних условиях?

В этой статье речь пойдет о здоровом образе жизни и том

Сжечь жир на животе видео

Сжечь жир на животе видео

Ключевые слова:
Как быстро похудеть после нового года, где купить Сжечь жир на животе видео, Как убрать внутренний жир с живота.

Как лучше убрать живот и бока, Какими упражнениями убрать живот и ляшки, Можно пить убрать живот, Где в Балашихе купить АСЖ 118, Велотренажер убирает живот бока

Где в Балашихе купить АСЖ 118 Хотите сохраните это видео? Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист. Пожаловаться на видео? Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом. Повторите попытку позже. Опубликовано: 25 июл. 2011 г. Как сжечь жир на животе. Категория. Спорт. Хотите сохраните это видео? Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист. Пожаловаться на видео? Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Пожаловаться на видео? Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. В этом видео я расскажу о 6ти простых принципах применив которые вы сможете за быстро сжечь жир на животе дома! Сжигание жира с помощью физических упражнений Несомненно, чтобы от жира на животе не осталось и следа, вам необходимо как можно быстрее начинать качать пресс. Для этого очень важно иметь правильное представление. сжигание жира на животе. Больше видео: Как Сжечь Жир на Животе в Домашних Условиях! 3 лет назад. В этом видео мощная жиросжигающая тренировка I поможет сжечь жир на животе и боках но не. Как убрать живот, почему не уходит живот , как сжечь последние килограммы, как сжечь жир на боках, как сжечь. Как убрать ЖИР с ЖИВОТА. Фитнес Дома Топ 5 упражнения для сжигания жира. Как Сжечь Жир Внизу Живота (100% ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА!) 10 Простых Упражнений, Которые Избавят Вас от Жира на Животе 10 Упражнений Д. Велотренажер убирает живот бока Как быстро похудеть за 10 дней Быстро похудела почему

Как убрать живот бока и целлюлит
Как быстро убрать живот после
Крем убирающий жир
Как быстро похудеть после нового года
Как убрать внутренний жир с живота
Как лучше убрать живот и бока
Какими упражнениями убрать живот и ляшки
Можно пить убрать живот

Для покупки активатора сжигания жира перейдите по официальной ссылке на сайт, где заполнив специальный бланк, вы можете оставить заявку на доставку продукта почтой. Все расчеты компания изготовителя принимает после того, как покупатель получает товар на почтовом отделении. Такая сделка исключает вероятность финансового мошенничества со стороны продавца. Изготовитель представляет необходимые документы, подтверждающие качество и экологичность продукции по запросы от клиента. В прошлом году я перенесла операции по удаления желчного пузыря и с тех пор набираю вес. Диеты и активный спорт не помогают, тем более с моей проблемой голодать противопоказано. Врач назначил принимать средства для стимуляции пищеварения, на основе клетчатки и порекомендовал активатор сжигания жиров. Я о нем слышала, но не думала, что наши врачи делают такие назначения. Как оказалось средство недорогое, а после ознакомления с инструкцией как принимать АСЖ-35 мои сомнения вовсе отпали. В общем, я заказала этот коктейль. Принимала комплекс по схеме и придерживалась советов по рациону, корректируя его под себя. Понравилось, что вес уходит именно с проблемных зон, у меня бедра, попа и живот, а вот грудь и руки остались без изменения. После завершения курса я избавилась от 9 кг чистого жира, который скопился за год. Моя фигура стала точеная, целлюлит уменьшился, и проблемы с пищеварением меня перестали беспокоить. Думаю проводить профилактику для очищения пару раз в год. Суточная норма АСЖ 35 для взрослого человека – не менее 1 мерной ложки. Для эффективного похудения оптимальная дневная доза составляет 3 порции, разделенные на несколько приемов. Порошок не нужно глотать, как лекарство. Из него делается вкусный и полезный коктейль на основе любимого напитка. Это может быть йогурт, кефир, молоко, сок или простая вода. Нужно только всыпать средство в жидкость, хорошо перемешать и дать немного настояться. Время приема не имеет особого значения, лучше всего после еды. Чтобы убрать живот после родов с помощью физических упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом. Красота требует жертв, а значит, чтобы убрать живот после родов в домашних условиях, нужно хорошо потрудиться. Что происходит с организмом женщины после родов. Ну а начать свое повествование хотелось бы с того, что. Про питание на страницах этого проекта было сказано не мало. И 70% успеха в том, как убрать живот после родов, зависит именно от настройки это компонента. Далеко не факт, что до. Зная, как убрать живот после родов, женщина способна быстро вернуть себе былую стройность и выразительную талию. Природа создала женский организм запрограммированным на вынашивание и рождение здорового ребенка. Во время беременности и после нее трансформация тела неизбежна, и это лучше принимать спокойно, чтобы не омрачать радостные достижения в жизни. Сегодня говорим о том, как убрать живот после родов в домашних условиях. После родов фигура женщины претерпевает изменения, особенно живот. Насколько быстро получится прийти в обычную форму. То, можно ли убрать живот после родов в домашних условиях, зависит от степени выраженности изменений. При отсутствии эффекта от проводимых манипуляции есть смысл пройти. Большинство женщин задумываются как убрать живот и бока после родов в домашних условиях. Ведь не у каждой мамы есть возможность выбраться в спортзал и убрать обвисший живот, который остался после рождения малыша. Большинство женщин после родов переживают настоящую эйфорию от своего материнства. Но море приятных и таких долгожданных эмоций может омрачить обвисший животик. Как быстро убрать живот после родов и выглядеть стройной. Всю жизнь была худенькой и стройной, а когда родила – висит совсем непривлекательный живот после родов, бока в складочку, как у женщины пенсионного возраста Никакие диеты не помогают Что делать?

Сжечь жир на животе видео

Состав АСЖ-35 обогащен антиоксидантами, витаминами и минералами, которые необходимы для бесперебойной работы органов, нормализации обмена веществ и расщепления жира. Их присутствие улучшает состояние кожи, придает блеск волосам и укрепляет ногти. Благодаря положительному воздействию ингредиентов, прием препарата не только дарит похудение, но и улучшает внешний вид, делает женщину моложе и привлекательнее. Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра. Если вы все сделали правильно, во рту появится кислый вкус. Как убрать живот: основные правила, советы, 20 лучших упражнений + готовый план. Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех. Принцип похудения живота в обоих случаях одинаковый за исключением того. У человека таких точек несколько сотен, но в массаж живота вовлекаются около двадцати. Определяются они по местоположению относительно пупка. От верхней трети вертикальной линии под углом 45 градусов проводим. Они помогут хотя бы немного убрать живот. Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнесзале и хрустят капустными листьями. Как убрать бока с помощью одежды, диеты, упражнений и обёртываний. На сегодняшний день очень развит культ красивого, здорового и спортивного тела. Тренажерные залы и фитнес центры переполнены людьми. Как убрать живот. Правильное питание для пресса — 7 советов. Почему живот начинает расти? Существует три основные причины, ведущие к образованию. Предупреждение: Любые мысли, выраженные в этой статье, касающиеся здоровья, питания. Существуют 3 типа отложения жира в области живота Жир подкожный — его мы можем ощутить, зажав между пальцами часть кожи на животе. Если при этом. Как убрать живот — главная проблема большинства худеющих девушек. Убрать живот за 1 день не получиться, ведь наедали вы его месяцами или даже годами. Все мы мечтаем выпить чудо витаминку и утром проснуться стройной. Вопрос, который волнует многих мужчин и женщин: как убрать живот за неделю? Именно в этой проблемной зоне лишние килограммы скапливаются быстрее всего. Сжечь жир на животе видео. Как быстро похудеть за 10 дней. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Занимайтесь всего 10 минут в день! Используйте приложение Сжигаем жир на животе и сделайте живот плоским с помощью наших коротких и эффективных тренировок для сжигания жира дома! Android. Категория: Здоровье и фитнес. Занимайтесь всего 10 минут в день! Используйте приложение Сжигаем жир на животе и сделайте живот плоским с помощью наших коротких и эффективных тренировок для сжигания жира дома! Вы получите плоский живот всего Забудьте о диетах для плоского живота, всяких маленьких хитростях и прочих глупостях о том, как избавиться от жира на животе. Вот реальная история и действенные советы, которые помогут вам избавиться от него навсегда. Недельная программа для того, чтобы убрать жир с живота в домашних условиях, должна обязательно включать дни отдыха. Лишний жир с живота можно убрать в домашних условиях с помощью правильного питания и физических упражнений, это достигается небыстро. Если же включить в комплекс похудения. Здравствуйте, мои уважаемые читатели, почитатели и все те, кто зашел к нам на огонек! Сегодня нас ждет продолжение легендарной заметки – как убрать живот. По прочтении Вы узнаете все практические средства. В программе собраны различные методики и техники позволяющие избавиться от лишнего жира на животе в самые короткие сроки. На данный момент мобильная игра Сжигаем жир на животе за 30 дней распространяется на официальном сайте приложений для смартфонов абсолютно бесплатно и рекомендуется. Живот самая проблемная часть тела, многим женщинам не под силу похудеть в этой. Кроме того, чтобы убрать жир на животе, предварительно важно понять. Включить в программу физические тренировки. Даже простое соблюдение этих рекомендаций поможет избавиться от ненавистного жира на животе. Как избавиться от жира на животе за месяц. Людмила. программа очень нравится. Спасибо! Любовь. Отличная программа мечты сбываются. После рождения 2 детей, не могу вернуть свой живот в прежнее состояние. Растяжек нет, но дряблость присутствует, и пресса вообще нет. Решила самостоятельно заняться собой, но занятия не регулярны, иногда лень, иногда нет времени. Бесплатно. Android. Сжигаем жир на животе за 30 дней – занимайтесь всего 10 минут в день! Используйте приложение Сжигаем жир на животе за 30 дней и сделайте живот плоским с помощью наших коротких и эффективных тренировок для сжигания жира дома! Вы по. Складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца. Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним жиром на животе, измерьте сантиметровой лентой окружность талии. Убрать жир из живота можно в несколько этапов или даже объединив их. Верный способ осуществить процесс удаления жира из области живота – интенсивное его подкожное сжигание с помощью несложной диеты и легких упражнений. Как убрать жир с живота. Есть два способа: быстрый, но тяжелый и легкий, но. Что бы убрать жир с живота нужно: Сжигать калорий больше, чем потребляешь. На этом сайте вы найдете проверенные и грамотные тренировочные программы, полный список упражнений для тренировки мышц с фото и видео. 15 Как убрать возрастной жир с живота. 16 Почему жир на животе не уходит? 17 Видео о том, как избавиться от висцерального. Важным условием эффективности домашних занятий является составление индивидуальной программы приемлемого комплекса упражнений совместно с тренером, лечащим врачом.

Как избавиться от газов: 4 домашних средства

• Домашние средства для избавления от газов включают прием пробиотиков, физические упражнения и использование мятного масла.
• Газ возникает, когда частично переваренная пища ферментируется в толстой кишке и образует пузырьки воздуха.
• Позы йоги, такие как поза ребенка и скручивание сидя, также помогают избавиться от газов и дискомфорта.
• Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Газы — это нормальная часть работы пищеварительной системы. На самом деле, у большинства людей газообразование происходит около 14 раз в день. Но в некоторых случаях в кишечнике может скапливаться слишком много газа, что может привести к вздутию живота или спазмам желудка.

В большинстве случаев газ проходит без лечения, но если вы ищете более быстрое облегчение, есть несколько методов, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить симптомы.Вот некоторые из научно обоснованных методов избавления от газов.

Как вы получаете газ?  

Газы попадают в пищеварительную систему тремя основными путями:

1. Основное пищеварение: Газ образуется, когда бактерии, живущие в толстой кишке, расщепляют определенные продукты. Углеводам, в частности, требуется больше времени для расщепления, и они могут попасть в толстую кишку без полного переваривания.Эти частично переваренные продукты попадают в толстую кишку и проходят процесс ферментации, при котором образуются пузырьки воздуха, которые выходят в виде газа.
2. Проглатывание воздуха: Газ также может попасть в пищеварительный тракт, когда вы проглатываете воздух во время еды и питья. Вы можете проглотить даже больше воздуха, чем обычно, когда жуете жвачку, пьете газированные напитки, такие как газированные напитки, или курите.
3. Пищевая непереносимость: У вас также могут быть больше проблем с газами, если у вас есть какой-либо тип пищевой непереносимости, говорит Кайл Сталлер, доктор медицинских наук, директор лаборатории моторики желудочно-кишечного тракта в Массачусетской больнице общего профиля и Гарвардской медицинской школе.«Хорошим примером этого является непереносимость лактозы», — говорит Сталлер. «Часть молочного сахара не усваивается полностью, поэтому бактерии с удовольствием используют его для образования газа».

В некоторых случаях газ может выходить из организма без проблем, но если вы боретесь со вздутием живота или болью от газов, вы можете попробовать один из приведенных ниже методов для облегчения.

1. Принимайте пробиотики

Пробиотики могут помочь уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт в желудке от избыточного газа.Хотя не все пробиотики одинаковы.

«Существует так много различных типов пробиотиков, что может быть трудно определить правильный продукт для правильного человека», — говорит Сталлер. Однако исследования показывают, что штамм Bifidobacterium может быть полезен.

В небольшом исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Nutrients, исследователи протестировали 63 здоровых человека. В течение первых трех дней участники придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки, чтобы вызвать газообразование. Затем в течение следующих 28 дней они добавляли полчашки пробиотического молочного продукта, содержащего Bifidobacterium animalis, два раза в день к своему обычному рациону.Затем в конце исследования в течение трех дней они употребляли ту же диету с высоким содержанием клетчатки.

Результаты показали, что после четырех недель пробиотической пищи у участников наблюдалась гораздо менее серьезная реакция на диету с высоким содержанием клетчатки, они меньше чувствовали вздутие живота и реже выделяли газы в течение дня.

Stellar соглашается с тем, что для людей, желающих избавиться от избыточного газообразования, пробиотики, содержащие Bifidobacterium, вероятно, будут наиболее эффективными.

2.Делайте физические упражнения

Исследования показывают, что физические упражнения могут помочь уменьшить чувство вздутия живота. Это связано с тем, что во время упражнений ваш кишечник стимулирует более быстрое перемещение газов через пищеварительную систему.

Некоторые из наиболее эффективных упражнений для избавления от газов включают:

Позы йоги

Некоторые позы йоги могут помочь вам избавиться от газов и облегчить симптомы. Необходимы дополнительные исследования, но исследования показывают, что йога может помочь при некоторых симптомах синдрома раздраженного кишечника (СРК).Два примера поз для избавления от газов:

Поза ребенка :  

• Начните с того, что встаньте на колени на пол так, чтобы большие пальцы ног соприкасались позади вас, а колени были на ширине бедер.
• Сядьте на пятки и согните колени вперед, опустив голову.
• Вытяните руки вперед, чтобы положить ладони на пол

Поворот сидя:  

• Начните с того, что сядьте на пол, согнув правую ногу и скрестив ноги.
• Перекиньте левую ногу через правое колено и поставьте ступню на пол так, чтобы левое колено было направлено вверх.
• Аккуратно поверните корпус влево и зацепите правым локтем внешнюю сторону левого колена.
• Повторите на противоположной стороне.
• Подробное руководство по полезным позам йоги для пищеварения можно найти здесь.

3. Попробуйте масло мяты перечной

Имеются данные о том, что масло мяты перечной может облегчить симптомы СРК, такие как запор, диарея, вздутие живота и повышенное газообразование.Это связано с тем, что мята перечная обладает спазмолитическими свойствами, а это означает, что она предотвращает непроизвольные сокращения мышц толстой кишки, которые могут способствовать желудочно-кишечному расстройству.

Обзор, опубликованный в 2014 году в Журнале клинической гастроэнтерологии, показал, что в 9 исследованиях у пациентов с СРК, принимавших масло перечной мяты, наблюдалось значительное улучшение болей в животе по сравнению с другими участниками.

Вы можете купить масло перечной мяты в капсулах и принять одну примерно за час до еды.

4. Прикладывайте тепло

Имеются данные о том, что использование грелки может помочь при болях в желудке, вызванных газами. Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что прикладывание к животу грелки, нагретой до 104 градусов по Фаренгейту, может облегчить боль на срок до часа. Это потому, что, когда ваше тело «включает» тепловые рецепторы, некоторые из ваших болевых рецепторов деактивируются, что действует подобно обезболивающему [если это правда].

Хотя это исследование не оценивало конкретно боль от газа, Сталлер говорит, что «многие из моих пациентов с избыточным газом и вздутием живота чувствуют себя лучше, когда прикладывают к животу грелку».

Советы инсайдеров

Неудобные симптомы избыточного газообразования часто можно лечить с помощью домашних средств. Но если вы обнаружите, что у вас регулярно возникают вздутие живота или газы, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить изменения в вашем рационе и убедиться, что нет серьезной основной причины ваших симптомов.

10-минутных тренировок — NHS

Мало времени? Ненавидите тренажерный зал? Слишком устали, чтобы тренироваться после работы? Эти 10-минутные тренировки — то, что вам нужно.

Эти фитнес-упражнения без оборудования отлично подходят для домашних занятий и достаточно короткие, чтобы вы могли легко включить их в свой распорядок дня.

Есть 6 тренировок, по 1 на каждый день недели, если вы включаете день отдыха, каждая из которых работает над отдельной областью вашей физической подготовки.

Старайтесь ежедневно выполнять 1 из этих упражнений, чтобы улучшить общее состояние здоровья, а также укрепить и тонизировать различные группы мышц.

Тренировки также можно прикрепить к вашим обычным тренировкам, если вы хотите привести в тонус пресс, ноги, трицепсы или ягодицы.

6-минутная разминка перед тренировкой

Разомнитесь и сделайте растяжку перед тренировкой, чтобы предотвратить травмы и сделать тренировки более эффективными. Эта разминка и растяжка должны занимать около 6 минут.

10-минутная кардиотренировка

Тренируйте свое сердце и легкие с помощью этой 10-минутной кардиотренировки для аэробного фитнеса. Если у вас есть скакалка, замените любое упражнение 60-секундным прыжком.

10-минутная тонизирующая тренировка

Укрепите ягодицы, пресс, ноги и руки с помощью этой 10-минутной тонизирующей тренировки. Для некоторых упражнений вам понадобится эластичная лента, но если у вас ее нет, вы можете использовать бутылки с водой.

10-минутная тренировка ног, ягодиц и живота

Поднимите тонус, укрепите и сожгите жир на животе, бедрах, бедрах и ягодицах с помощью этой 10-минутной тренировки для ног, ягодиц и ягодиц.

10-минутная тренировка пресса

Приведите мышцы живота в тонус и сделайте живот плоским с помощью этой 10-минутной тренировки пресса. Эти упражнения для брюшного пресса укрепляют мышцы туловища.

10-минутная тренировка ягодиц

Избавьтесь от обвисшей попки и получите идеально подтянутые ягодицы с помощью этой 10-минутной тренировки для упругости ягодиц. Эти упражнения укрепляют ягодицы, бедра и спину.

10-минутный бластер для предплечий

Избавьтесь от дряблых предплечий навсегда с помощью этой 10-минутной тренировки для предплечий. Эти упражнения для укрепления рук тренируют трицепс, мышцу над локтем.

5-минутная процедура заминки

Растягивайтесь и расслабляйтесь после тренировки, чтобы расслабиться, улучшить гибкость и снизить частоту сердечных сокращений. Эта процедура заминки должна занять около 5 минут.

Последняя проверка страницы: 11 июля 2018 г.
Дата следующей проверки: 11 июля 2021 г.

Домашние средства от газов: 7 натуральных средств, чтобы избавиться от газов и вздутия живота

Мысль об отравлении газом в неподходящее время и на глазах у людей — один из самых страшных страхов.Газ является одной из самых распространенных и неприятных проблем со здоровьем. Хотя это не болезнь и является частью нормального процесса пищеварения, вздутие живота может быть болезненным состоянием. Это может привести к вздутию живота, болям в желудке, спазмам желудка и тяжести. Это состояние накопления газа в пищеварительной системе известно как метеоризм и возникает, когда вы глотаете воздух во время питья или еды. Пищеварительная система производит избыточный кишечный газ, представляющий собой смесь кислорода, углекислого газа, метана и водорода, когда количества желудочной кислоты недостаточно для пищеварения. Другие причины газов включают употребление острой пищи, неправильное пережевывание пищи, стресс, расстройство пищеварения, бактериальную инфекцию и чрезмерное употребление алкоголя. Чрезмерное газообразование приводит к таким проблемам, как отрыжка, отрыжка, газы и дискомфорт. Вот несколько домашних средств, которые помогут избавиться от газов и вздутия живота. ( ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Домашние средства от запоров: 5 натуральных средств для облегчения запоров ).Также читайте – Диабет? Включите Раджму в свой рацион сегодня | И вот почему

1. Имбирь, кардамон и фенхель

Имбирь — чудодейственное растение, которое используется в домашних средствах для лечения таких заболеваний, как головная боль, боль в животе и боль в горле.Его также можно использовать для облегчения газовой проблемы, и это эффективное средство от расстройства желудка. Читайте также: Советы по снижению веса: 6 популярных и эффективных способов прерывистого голодания

Имбирный чай

Способ приготовления: Возьмите чайную ложку молотого имбиря, одну чайную ложку кардамона и семян фенхеля. Смешайте все ингредиенты вместе и возьмите чайную ложку этой смеси и добавьте ее в чашку воды. Также добавьте в воду щепотку асафетиды или хинга. Пейте этот раствор два раза в день.Вы также можете пожевать кусочек имбиря или выпить имбирный чай, чтобы улучшить пищеварение и контролировать образование газов в желудке. Читайте также: Что делать, если у вашего ребенка омикрон? Эксперт ВОЗ раскрывает симптомы и диету для детей

2. Чеснок с черным перцем и семенами тмина

Чеснок — еще один вариант лечения газовой проблемы. Он содержит целебные свойства и помогает в правильном пищеварении. Добавляйте чеснок в блюда и супы, чтобы уменьшить газообразование.

Чеснок и черный перец

Метод: Возьмите чашку воды и вскипятите ее.Теперь возьмите несколько зубчиков чеснока и измельчите их. Добавьте в воду молотый чеснок. Добавьте несколько зерен черного перца и семена тмина. Дать покипеть пару минут и снять с огня. Процедите напиток и дайте ему остыть. Пейте это трижды в день.

3. Аджван или семена карамболя

Аджван или семена карамболя эффективны при лечении газов. Тимол, присутствующий в семенах карамболя, вызывает выделение желудочного сока, который способствует правильному перевариванию пищи.

Семена карамболя

Методика: Возьмите половину чайной ложки семян карамболя и выпейте ее глотком, запив чашкой воды.Делайте это один раз в день, чтобы избавиться от газов. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства от кислотности: попробуйте эти 11 простых способов быстро избавиться от кислотности ).

4. Пахта

Пахта — прекрасное средство от метеоризма и успокаивает желудок.

Пахта

Способ приготовления: Возьмите стакан пахты и добавьте щепотку черной соли и молотые семена карамболя. Хорошо перемешайте и пейте один или два раза в день, чтобы избавиться от газов.

5.Тыква на пару

Тыква помогает уменьшить образование газов в желудке. Для этого средства вам понадобится только тыква.

Тыква

Метод: Возьмите чашку тыквы и приготовьте ее на пару. Вы также можете есть его сырым, запеченным или вареным. Ешьте его каждый день. ( ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Головная боль из-за кислотности: Домашние средства для лечения головной боли из-за кислотности ).

6. Яблочный уксус и вода

Яблочный уксус — еще одно средство от метеоризма.Он лечит газы и успокаивает желудок. Для лечения рекомендуется использовать яблочный уксус, но если у вас его нет, вы можете использовать обычный уксус.

Яблочный уксус

Способ приготовления: Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него две чайные ложки яблочного уксуса. Пейте один раз в день, желательно утром.

7. Теплая вода с лимоном

Лимон помогает пищеварению, так как содержит кислоту, вызывающую образование соляной кислоты, расщепляющей пищу.Лимон также эффективен при лечении газов и вздутия живота.

Лимонная вода

Способ приготовления: Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него около двух столовых ложек лимонного сока. Вы также можете добавить три дольки лимона вместо лимонного сока. Перемешайте и выпейте эту лимонную воду утром натощак.

Нашли эту историю интересной? Поставьте лайк нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Кроме того, поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас.

АСГЭ | Понимание капсульной эндоскопии

Что такое капсульная эндоскопия?

Капсульная эндоскопия позволяет вашему врачу исследовать слизистую оболочку средней части желудочно-кишечного тракта, которая включает в себя три отдела тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку, тощую кишку и подвздошную кишку). Ваш врач даст вам видеокамеру размером с таблетку, которую вы должны проглотить. Эта камера имеет собственный источник света и делает снимки вашего тонкого кишечника, когда он проходит через него. Эти изображения отправляются на небольшое записывающее устройство, которое вы должны носить на теле.

Ваш врач сможет просмотреть эти изображения позже и, возможно, сможет предоставить вам полезную информацию о тонкой кишке.

Зачем проводится капсульная эндоскопия?

Капсульная эндоскопия помогает врачу оценить тонкую кишку. Эта часть кишечника недоступна для традиционной верхней эндоскопии или колоноскопии. Наиболее частой причиной проведения капсульной эндоскопии является поиск причины кровотечения из тонкой кишки. Он также может быть полезен для выявления полипов, воспалительных заболеваний кишечника (болезнь Крона), язв и опухолей тонкой кишки.

Как и в случае с большинством новых диагностических процедур, не все страховые компании в настоящее время возмещают расходы на эту процедуру. Возможно, вам придется обратиться в свою страховую компанию, чтобы убедиться, что это покрываемое пособие.

Как мне подготовиться к процедуре?

Пустой желудок позволяет провести наилучшее и безопасное обследование, поэтому вам не следует ничего есть или пить, включая воду, примерно за двенадцать часов до обследования. Ваш врач скажет вам, когда начинать голодание.

Заранее сообщите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, включая препараты железа, аспирин, препараты субсалицилата висмута и другие лекарства, отпускаемые без рецепта. Перед обследованием может потребоваться скорректировать обычную дозу.

Обсудите любые аллергии на лекарства, а также заболевания, такие как нарушения глотания и заболевания сердца или легких.

Сообщите своему врачу о наличии кардиостимулятора или дефибриллятора, предшествующих абдоминальных операциях или предыдущей истории непроходимости кишечника, воспалительных заболеваниях кишечника или спаек.

Ваш врач может попросить вас провести подготовку/очистку кишечника перед обследованием.

Чего ожидать во время капсульной эндоскопии?

Ваш врач подготовит вас к обследованию, наложив сенсорное устройство на живот с помощью липких насадок (похожих на пластырь). Капсула эндоскопа размером с таблетку проглатывается и естественным образом проходит через пищеварительный тракт, одновременно передавая видеоизображения на записывающее устройство, которое носится на поясе, в течение приблизительно восьми часов. В конце процедуры вы вернетесь в офис, и регистратор данных будет удален, чтобы изображения вашей тонкой кишки можно было вывести на экран компьютера для просмотра врачом.

Большинство пациентов считают тест комфортным. Капсула эндоскопа размером с большую таблетку. После приема капсулы и до ее выведения из организма нельзя находиться рядом с аппаратом МРТ или планировать МРТ-обследование.

Что происходит после капсульной эндоскопии?

Вы сможете пить прозрачные жидкости через два часа и есть легкую пищу через четыре часа после приема капсулы, если только ваш врач не даст вам иных указаний. Вам придется избегать активной физической активности, такой как бег или прыжки во время исследования.Как правило, ваш врач может сообщить вам результаты анализов в течение недели после процедуры; однако результаты некоторых тестов могут занять больше времени.

Каковы возможные осложнения капсульной эндоскопии?

Хотя осложнения могут возникнуть, они случаются редко, когда тест проводят врачи, специально обученные и имеющие опыт проведения этой процедуры. Существует вероятность того, что капсула застрянет в суженном месте пищеварительного тракта, что приведет к непроходимости кишечника. Обычно это связано со стриктурой (сужением) пищеварительного тракта из-за воспаления, предшествующей операции или опухоли.Важно вовремя распознать обструкцию. Признаки непроходимости включают необычное вздутие живота, боль в животе, тошноту или рвоту. Вы должны немедленно позвонить своему врачу для любых таких проблем. Кроме того, если после теста у вас поднимется температура, возникнут проблемы с глотанием или вы почувствуете боль в груди, немедленно сообщите об этом своему врачу. Будьте осторожны, чтобы не отключить систему преждевременно, так как это может привести к потере изображений, отправляемых на записывающее устройство.

Капсульная эндоскопия также может называться:

• капсульная энтероскопия
• беспроводная капсульная эндоскопия

Капсульная эндоскопия позволяет исследовать тонкую кишку, которая недоступна традиционными методами эндоскопии.

ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ:  Эта информация предназначена только для предоставления общих рекомендаций. Он не дает окончательных медицинских рекомендаций. Очень важно, чтобы вы проконсультировались с врачом о вашем конкретном состоянии.

<дел>