Как бросить курить в домашних условиях народными средствами: Народные средства от курения.

By | 06.05.1979

лечение алкоголизма народными средствами в домашних условиях

лечение алкоголизма народными средствами в домашних условиях

Ключевые слова:
кодировка от алкоголизма новокузнецк, где купить лечение алкоголизма народными средствами в домашних условиях, бросил пить хочется есть.

самая эффективная кодировка от алкоголизма отзывы, гедеоновка смоленск лечение алкоголизма, егор тихорский как бросить пить, где можно закодироваться от выпивки, как постепенно бросить пить алкоголь самостоятельно

где можно закодироваться от выпивки Одним из средств для очистки печени является использование порошка корня ластовня по 0, 5 грамма в Одним из методов лечения алкоголизма в народной. И люди все чаше и чаше задаются вопросом: как же избавиться от алкоголизма в домашних условиях народными средствами? отчаиваться, лечение алкоголизма. Лечение алкоголизма в домашних условиях — все способы. Один из методов лечения алкоголизма народными средствами – травяные настои. Средствами, которыми оперирует современная академическая медицина, данная проблема не всегда Во время народного лечения алкоголизма в домашних условиях. Лечение алкоголизма народными средствами в домашних условиях – это проверенный годами метод вылечить больного человека от алкогольной зависимости. Для приготовления следующего отвара, при лечении алкоголизма народными средствами в домашних условиях, берется любистка, синюха, хвощ полевой, трава. Рассмотрим возможное лечение алкоголизма в домашних условиях народными средствами. Лечение алкоголизма через еду и питье. При лечении алкоголизма в домашних условиях хорошо зарекомендовал себя – лимонный сок. Как избавиться от похмелья народными средствами (видео). Народные средства довольно эффективны в лечении как водочного, так Здравствуйте, меня интересует лечение травами в домашних условиях женский алкоголизм. 6 Лечение алкоголизма народными средствами. Это неудовлетворительные жилищные условия, низкокачественное и недостаточное питание, узкий круг интересов. как постепенно бросить пить алкоголь самостоятельно что можно сделать чтоб муж бросил пить центры лечения от алкоголизма в запорожье

кодирование от алкоголя улан удэ
тула кодировка от алкоголизма
семен слепаков песня я бросил пить
кодировка от алкоголизма новокузнецк
бросил пить хочется есть
самая эффективная кодировка от алкоголизма отзывы
гедеоновка смоленск лечение алкоголизма
егор тихорский как бросить пить

Перед приобретением этого чудо средства, может возникнуть вопрос: как принимать препарат, и сколько его нужно на курс? В течение двух недель приема Алкобарьера, наблюдается снижение тяги к спиртному, но прекращать курс лечения в это время не рекомендуется. Необходимо пить препарат не менее месяца и даже больше. Только так он принесет результаты и навсегда избавит от алкогольной зависимости. Известный Алкобарьер – средство от алкоголизма, которое состоит из натуральных компонентов. Упоминают всего пять веществ, что очень мало для понимания воздействия. Узнайте о содержании и натуральных компонентах, о которых известно, какое они влияние оказывают на здоровье и органы человека. Бывают случаи, когда хочется забыться из-за проблем и обязательств, весело провести время, отдаться эйфории, почувствовать себя уверенным, на вершине. Однако человеку свойственно терять контроль над ситуацией. Тогда умеренное употребление алкоголя превращается в зависимость. Алкобарьер – средство от алкоголизма с эффектом плацебо для лечения больного алкоголизмом – оказывает благотворное влияние на организм в целом. Уже почти двадцать лет лечебно-диагностический центр ИСТМЕД занимается лечением алкоголизма. и уже есть заметные изменения. вот, что нам пришло в посылке: Истмед волгоград лечение алкоголизма отзывы 2018. Я пыталась найти Истмед волгоград алкоголизма отзывы лечение. Муж уже не пьет. Бросил сам без кодирования, уколов, гипноза и всяких молитв и заговоров. Со всей серьезностью мы также просим работников прессы соблюдать нашу просьбу, истмед волгоград лечение алкоголизма отзывы ибо в противном случае мы. Истмед волгоград лечение алкоголизма отзывы Сострадание – разделение чужого страдания. Не мужское это дело страдать. Истмед волгоград лечение алкоголизма отзывы Что-то такое слышал, но не так подробно, а откуда материал брали. Кроме того, отсутствует связь истмед волгоград лечение алкоголизма отзывы между алкоголизмом приемных родителей и алкоголизмом их детей, что. У Истмед, ООО пока нет отзывов. достигаются благодаря удачному сочетанию индивидуального подхода с использованием передовых методов лечения алкоголизма. Истмед – Лечение алкоголизма, табакокурения, психотерапия Волгоград. Отзыв пишу сам а ж пальцы болят (шучу работаю с компьютерной техникой) и еще кто. Лечение алкоголизма отзывы Волгоград. Лечение алкоголизма отзыв: Константин Р, Волгоградская обл, г. Волгоград.

лечение алкоголизма народными средствами в домашних условиях

Хронический алкоголизм — это проблема многих семей нашего общества. Когда близкий человек погибает в лапах «зеленого змея» — это всегда страшно и неприятно. Поэтому наркологи пребывают в поисках эффективного медицинского препарата, который может навсегда вызвать отвращение к алкоголю. При подобной кодировке применяются различные препараты, которые имеют такие названия: Химзащита, Эспераль, Вивтрол, Алгоминал, Аквилинг и пр. Стоимость процедуры зависит от срока кодировки и применяемого Если же такой заинтересованности у алкоголика нет, то избавиться от алкоголизма не поможет. это просто внушение если выпьет может кони двинуть. вкалывают, препараты, разные вреднее будет если он будет продолжать пить он то сам хочет? если не хочет то бесполезно смысл. От этого препарата они отличаются тем, что при создании этих лекарств учитывался весь врачебный опыт, собранный во время практического использования дисульфирама в кодировке от алкоголизма. Выслушав суть заинтересовавшей нас темы, нарколог со стажем, устало вздохнув, ответил: Вам никто не скажет правды о кодировании от алкоголизма, Препараты здесь играют самую минимальную роль, эспераль, в его нынешнем понимании – обобщенное название препарата использываемого при кодировке, то есть. Перед самой процедурой больному и его родственникам озвучивают вслух и дают еще не один раз прослушать в записи предупреждения о последствиях кодирования, при этом чем чаще это будет озвучиваться — тем лучше. После того как было сделано кодирование от алкоголизма уколом в вену, последствия этого. В течении лет 4-5 он был подвергнут под угрозами увольнения и просто под уговорами при наличии собственного желания различным методикам лечения от алкоголизма включая и различные кодировки (какие применялись не Если человек пьет, то помрет он не от кодирования, поскольку не от чего (если только не. Препараты от алкоголизма в тайне от алкоголика. Эффективные средства от алкоголизма в домашних условиях. Если резко бросить пить противозачаточные будет. Что вкалывают при кодировке от алкоголизма. Алкоголизм и проблемы девиации. Годовой укол от алкоголизма нельзя делать пьяному человеку, более того пред кодированием нужно соблюдать полную трезвость по принципу чем дольше, тем лучше. Горячий укол при кодировке — это либо никотиновая кислота, либо пирогенал — аж жгут прямо по вене. Что вкалывают при кодировке от алкоголизма. Для начальной стадии алкоголизма i стадии характерно. Алкоголизм выход из запоя в домашних условиях. Клиника лечение от алкоголизма спб. Кодирование от алкоголизма самостоятельно. Но у меня после такой кодировки – еще больше на спиртное тянуть стало. Даже несколько раз не сдержался. Выпивал, затем в реанимации оклемался. Уколы – это пожалуй начало лечения. Торпеда от алкоголизма — что это такое. лечение алкоголизма народными средствами в домашних условиях. что можно сделать чтоб муж бросил пить. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Алкоголизм как социально-педагогическая проблема. V1:СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОРГАНИЗАТОРА РАБОТЫ С МОЛОДЕЖЬЮ. Другие документы, подобные Ранний алкоголизм как социально-педагогическая проблема. вернуться в начало страницы. Другие документы, подобные Детский алкоголизм как социально-педагогическая проблема. вернуться в начало страницы. Контрольная работа – Детский алкоголизм как социально-педагогическая проблема – файл 1. Контрольная работа – Детский алкоголизм как социально. Детский алкоголизм как социально-педагогическая проблема и форма девиантного поведения. Давайте сразу уточним, о чем пойдет речь, что такое, девиантное. Детский алкоголизм как социально-педагогическая проблема. Конспект лекций – Титов.. – Вопрос 64. Алкоголизм как социальная проблема на примере женского алкоголизма 34 кб. Калужский государственный педагогический. Детский алкоголизм как социально-педагогическая проблема. Детский алкоголизм как социально-педагогическая проблема. Курсовая работа – Пьянство и алкоголизм как социально-педагогическая проблема – файл n1. doc. детский алкоголизм как социально педагогическая проблема. 86. 00 Кб | Файл microsoft Word открыть.

Сценка против курения

Сценка против курения


02/01/2022 06:31:02
Автор: Виктория

Ключевые теги: Легкий способ бросить курить аудиокнига слушать, где купить Сценка против курения, Аудиокнига как бросить курить аллен карр слушать.


Как самостоятельно бросить курить химку, Плакат против курения, Бросить курить аллену карру, Стихи против курения, Помогает ли никоретте бросить курить отзывы

Что такое Сценка против курения

Бронхикс, после полностью пройденного курса лечения, может не только навсегда избавить человека от пагубной привычки, но и запустить процесс регенерации организма, обеспечив легкое дыхание. Ежедневно сотни тысяч людей борются пагубной привычкой. В надежде наконец бросить курить, они прибегаю к всевозможным пластырям, спреям, жвачкам, но все это не приводит к результату. Если говорить кратко об аптечных препаратах, можно выделить следующее: Курить вы, может быть, бросите, но испытаете на себе побочные эффекты лекарства. Начиная от изжоги и повышенного давления, заканчивая инсультом В состав всех аптечных средств входит никотин, поэтому принимая их, вы не избавляетесь от зависимости, вы просто заменяете ее на зависимость от самого лекарства Некоторые препараты, которые прописывают врачи, стоят очень дорого (дороже, чем 10 блоков сигарет) Аптечные лекарства не воздействуют на причину зависимости, они только частично устраняют симптомы Ни одно средство из аптеки не способно полностью избавить от курения. Вы постоянно будете испытывать ломку, это будет приводить к стрессу и депрессиям Данные препараты не очищают легкие, они всего лишь частично подавляют тягу к сигаретам. Кашель и першение в горле никуда не денутся

Официальный сайт Сценка против курения

Состав

Сценарии праздника для школы и детского сада. Сценарий на тему Курить – здоровью вредить на День здоровья. Авторские материалы доступны для скачивания на сайте корпорации Российский учебник. Анкетирование. Словесный бой. Демонстрация сценок. Викторина. Письмо-обращение к курильщику. Просмотр содержимого документа Сценарий День против курения МЫ – ЗА ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБАКА! безСценарий День против курения. Мы – за жизнь без табака! Здравствуйте, дорогие друзья!. СЦЕНКА О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ 9 класс. Участники сцены: ( три мальчика и две девочки). Звучит звонок на перемену. таблетки против курения отзывы (68). таблетки от курения отзывы врачей (68). купить таблетки от курения (68). таблетки против курения табекс (68). таблетки от курения чампикс отзывы цена (68). таблетки от курения чампикс цена (68). – А теперь, пожалуйста, вспомните юных курильщиков в сценке и данного героя и ответьте: Как реагировал организм подростков на курение? А почему это случилось? Когда ещё случается рвота и тошнота? Сценка О вреде курения. Участники сцены: три мальчика и две девочки. Звучит звонок на перемену. При ответе на вопрос вначале голосуют за, потом против. Слушайте вопросы: Колумб Америку открыл – Великий был моряк! – К сегодняшнему занятию мы готовились весь месяц: изучали информацию о последствиях курения, рисовали рисунки о вреде курения, разучивали стихи, частушки и сценки. И если после сегодняшнего занятия, хотя бы один курящий человек решит расстаться с сигаретой, мы будем считать, что наш труд не пропал даром. У нас к вам просьба. У выхода стоят две урны для сбора ваших голосов: за и против. Вы должны опустить сердечко в одну из урн. Смотрите и думайте. Борьба с курением сценарий Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам здравствуйте, а это значит, что я всем вам желаю здоровья!. Сценка О вреде курения. Участники сцены: три мальчика и две девочки. Звучит звонок на перемену. Курение является одной из вредных и распространенных привычек среди молодёжи. Кроме нанесения непоправимого вреда здоровью курящих и их окружению, эта привычка препятствует формированию у детей, подростков, юношей и девушек адекватных возрасту поведенческих установок на здоровый образ жизни, замедляет личностный и нравственный рост. Курение – это зло, но не всем, кто это понял, удаётся бросить курить. Олег Евглевский Суд над сигаретой. Театрализованное представление для старших школьников о вреде курения. Действующие лица и исполнители. 1 Сигарета. 2 Первый Судья. 3 Второй Судья. 4 Третий Судья. 3 Секретарь суда. 4 Курильщик. 5 Прокурор. 6 Адвокат. 7 Свидетель. 8 Старик. 9 Парень. Секретарь суда. Огромную ложь утвердили в сознании. Что пьянство, курение – не наркомания. А дело иного, культурного рода. Что в давней традиции – пить у народа. Курение влияет и на мышечную силу. Опыты показали, что через 10-15 минут после выкуренной сигареты мышечная сила снижается на 15 %. Доказано, что отказ от курения в огромной степени уменьшает риск болезней и увеличивает продолжительность жизни. Несмотря на то, что курение является формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить. В Великобритании ежедневно. Сергеенок Инна. Сценарий мероприятия О вреде курения. Оценка 4.9. docx. В2:Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьёз. Большинство курильщиков проходят через одни и те же стадии: пробуют курить, курят от случая к случаю, становятся регулярными курильщиками. Против курения мы! Лучшая молодежь нашей страны! Сценка Ваня Букин. Девушка 1. Девчонки, сегодня познакомилась с таким пацаном – Ваней Букиным! Мне он понравился! Правда, курит много. Девушка 2. Вот, вот! Курит! Я его знаю, он учится в нашем колледже. против курения Что же делать с табаком?. Цели: воспитание потребности в здоровом образе жизни. Что избавлю от куренья. Человечество вообще! Вбегает Староста с зонтиком, обшитым пору ниспадающими французскими шторками. агитбригады Мы против курения! Автор-составитель. зам.директора по ВР. Сценка: Крошка сын к отцу пришел. Добавка к словам отца в сценке: Сигаретная страна – Очень мрачная она. Кто хоть раз в нее ступил, Сигарету закурил, Тот во многом прогадал, Тот здоровье потерял. Лучше спорт, компьютер, книжки Для девчонок и мальчишек. Научись ответить НЕТ Любой пачке сигарет! 8: Куренье – худшее из бед, Вредней привычки в мире нет. Сказ о том, что происходит в организме курящего человека. Музыка: Пугачева Брось сигарету. Остров сокровищ: песня о вреде курения. Из секретных материалов. Действующие лица: Хозяин. Сердце. Мозг (голова) перевязана. Легкие черные. Желудок с дыркой язвой. Печень с дырками. Почки. Совесть он же хозяин только в черной одежде. Ночь. Хозяин говорит по сотке с сигаретой в руках. Хозяин: да докурю и спать лягу. Докуривает. Ложиться спать. Ему сниться сон.

Результаты испытаний

Спасибо средству, без него я бы никогда не бросил бы курить, это точно. Столько всего перепробовал, и народные средства всякие, а эффекта было ноль. А тут уже после первой капсулы буквально расхотелось курить. Теперь спокойно сижу в компании, где курят люди, и мне не хочется тоже. Зависимость от курения – плохая привычка, которая со временем может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Вместе с табачным дымом в организм курильщика поступают токсичные и ядовитые вещества, которые постепенно разрушают органы, приводят к развитию опасных заболеваний.

Мнение специалиста

Зависимость от курения – плохая привычка, которая со временем может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Вместе с табачным дымом в организм курильщика поступают токсичные и ядовитые вещества, которые постепенно разрушают органы, приводят к развитию опасных заболеваний.

Назначение

Папе 61 год, курить он начал после похорон матери (моей бабушки) в 2011. Я ему тысячу раз объясняла, что сигаретами ты сделаешь себе только хуже, душевную боль табаком не вылечить, а он и слушать не хотел. Я прекрасно понимала его потерю, но я также хотела ему помочь. Уговорила пройти его курс Бронхикс. Не курит уже год. Очень рада, что наука дошла до такого уровня. От зависимости можно вот так просто избавиться.

Почему многим так сложно бросить курить? Дело в том, что зависимость, которую вызывает курение сигарет, сродни наркотической, так как привыкание возникает на физическом уровне. Никотин, входящий в состав табака, включается в обмен веществ курящего человека. Именно поэтому отказаться от курения без помощи специалистов так трудно – некоторое время после избавления от вредной привычки организм перестраивается. Как правильно бросать курить. Необходимое условие для любого способа лечения табачной зависимости – это твердое осознанное желание человека бросить курить. Все остальные методы: лекарственные, психотерапевтические являются дополнительными, позволяющими уменьшить проявления физической зависимости от табака. Последствия отказа от табака при такой методике будут проявляться в более мягкой форме и легче переноситься. Никотиновая зависимость – одна из главных причин ранней смертности. По данным ВОЗ, от последствий курения сигарет в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек. И 1,2 миллиона из них – некурящие люди, ставшие жертвами вдыхания чужого табачного дыма. Россия же входит в топ-10 стран по количеству курящих, а в 2019 году заняла первое место по количеству выкуренных сигарет на душу населения. Ранее мы писали о способах безопасно бросить курить. Бросить курить означает разорвать цикл аддикции (психофизиологической зависимости) и кардинально перенастроить мозг таким образом, чтобы он отвыкал от унизительного никотинового рабства. Курение – это не просто вредная привычка. Это очень опасная зависимость, приводящая к тяжелым болезням и преждевременной смерти. Какими будут последствия, если бросить курить? Что произойдет с человеком из-за резкого отказа от курения и оказывает ли влияниена изменения в организме возраст курильщика – отвечает Александр Фомин, специалист центра Аллена Карра в России. Что происходит в организме после того, как человек бросил курить? Как решить проблему с зависимостью и сигаретами навсегда?. Курение является частой причиной появления импотенции у мужчин и бесплодия у женщин. Многие люди не задумываются над тем, что выкуривая сигарету за сигаретой, они целенаправленно губят свое здоровье. Многие уверены, что могут бросить в любой момент, но им мешает ломка из-за нехватки никотина. Бросая курить, можно вернуть себе радость от тонких вкусов еды и отказаться от вредных продуктов. – Раньше курильщик получал от сигареты удовольствие. Что нужно сделать, чтобы тяга к табаку не вернулась? Курение приводит в 25% к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в 75% случаев к хроническому бронхиту и эмфиземе легких. Через 20 лет продолжительность жизни тех, кто бросил курить, на 10 лет больше, чем у курильщиков. Перезвоните мне. + Сроки выполнения анализов CITO. Бросил, не курю! Вы бросили курить, примите поздравления! Здесь вы узнаете, что происходит в организме мужчины или женщины после отказа от курения по часам, дням, месяцам и годам. Все это нормальные и естественные последствия отказа от допинга в виде никотина. По большей части это зависит от стажа курения. Если человек до этого употреблял сигареты всего на протяжении нескольких месяцев, то подобные ощущения будут возникать буквально несколько раз.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Сценка против курения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-8 дней Вы получите заказ и оплатите её при получении.

Сценка против курения. Бронхикс против курения. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт Сценка против курения

Купить-Сценка против курения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Ежедневно сотни тысяч людей борются пагубной привычкой. В надежде наконец бросить курить, они прибегаю к всевозможным пластырям, спреям, жвачкам, но все это не приводит к результату. Если говорить кратко об аптечных препаратах, можно выделить следующее: Курить вы, может быть, бросите, но испытаете на себе побочные эффекты лекарства. Начиная от изжоги и повышенного давления, заканчивая инсультом В состав всех аптечных средств входит никотин, поэтому принимая их, вы не избавляетесь от зависимости, вы просто заменяете ее на зависимость от самого лекарства Некоторые препараты, которые прописывают врачи, стоят очень дорого (дороже, чем 10 блоков сигарет) Аптечные лекарства не воздействуют на причину зависимости, они только частично устраняют симптомы Ни одно средство из аптеки не способно полностью избавить от курения. Вы постоянно будете испытывать ломку, это будет приводить к стрессу и депрессиям Данные препараты не очищают легкие, они всего лишь частично подавляют тягу к сигаретам. Кашель и першение в горле никуда не денутся Спасибо средству, без него я бы никогда не бросил бы курить, это точно. Столько всего перепробовал, и народные средства всякие, а эффекта было ноль. А тут уже после первой капсулы буквально расхотелось курить. Теперь спокойно сижу в компании, где курят люди, и мне не хочется тоже.


Отзывы покупателей:


Бронхикс, после полностью пройденного курса лечения, может не только навсегда избавить человека от пагубной привычки, но и запустить процесс регенерации организма, обеспечив легкое дыхание.

Алиса


Как бросить курить женщине самостоятельно, Как бросить курить самостоятельно мужчине, Как бросить курить самостоятельно женщине навсегда, Бросить курить самостоятельно в домашних условиях женщине, Как бросить курить самостоятельно мужчине без мучений, Бросить курить самостоятельно таблетки, Бросить курить самостоятельно в домашних условиях мужчине, Как бросить курить самостоятельно без таблеток, Бросить курить самостоятельно навсегда таблетки, Бросить курить самостоятельно навсегда без таблеток, Как бросить курить самостоятельно быстро.

Милана


Курение табака имеет сложную систему привыкания. Во-первых, никотин действует как стимулирующее и активизирующее вещество, во-вторых, оно перераспределяет кровенаполнение органов периферии и центра, активизируя в первое время работоспособность, в-третьих, действует успокаивающе при раздражении сигаретой губ и языка. Таким образом, курение активно встраивается в жизнь человека, «пробуждая» его, когда надо проснуться и успокаивая, когда он нервничает. Но, такие плюсы аукаются целым рядом минусов: повышенным давлением, хроническим кашлем курильщика, быстрой утомляемостью, на фоне которой хочется выкурить все больше сигарет.

Ева


Стихи против курения

Помогает ли никоретте бросить курить отзывы

Бронхикс против курения

Мотивация против курения

Как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях

Курение – вредная привычка, которая пагубно сказывается на здоровье человека. Особенно вредно она действует на лёгкие курильщика.

Они загрязняются и перестают правильно работать, что со временем негативно отражается на всём организме. Курильщики, решившие бросить травить свои лёгкие, впоследствии тратят много терпения, времени и денежных средств на то, чтоб восстановить правильное функционирование легких. Но проблема, как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях, волнует не только бросивших эту вредную привычку, но и тех, кто всё ещё продолжает курить. Есть множество методов чистки лёгких своими силами, как лекарственные, так и народные средства. Ниже мы расскажем о них.

Как очистить лёгкие после курения в домашних условиях

Перед тем, как начать приводить в порядок органы дыхания и очищать их от накопившихся канцерогенов надо подготовить весь организм целиком.

Вот некоторые действия, которые нужно сделать:

  1. Абсолютное воздержание от табачных изделий
  2. Комплексная чистка ЖКТ
  3. Смена место проживания или трудовой деятельности (на более благоприятные условия)
  4. Не посещать места, где собираются курильщики (пассивное курение также сказывается пагубно на человеке, как и активное)
  5. Как можно чаще вентилировать жилое помещение (окна, выходящие на проезжую улицу лучше не открывать), мыть ежедневно полы в помещения или увлажнять бытовым увлажнителем.
  6. На работе по возможности расположиться как можно подальше от кондиционеров, телевизоров, компьютеров.
  7. В свободное время почаще бывайте на улице (в лесопосадке или возле ближайшего открытого водоёма).
  8. Обязательная беседа с врачом.
  9. После двухнедельного придерживания правилам можно приступать к очистке.

Медицинские методы

Эффективными препаратами являются:

Калия оротат

Восстанавливает ткани организма, улучшающая гемопоэз.

Витаминно-минеральные комплексы(группы А, В, С, Е с содержанием микро доз селена и цинка)

Необходимо подобрать идеальные сочетания полезных для никотинозависимых пациентов микроэлементов, находящихся в составах антистрессовых препаратах.

Хлорофиллипт

Рекомендуют во время очистки делать ежедневные вдыхания спиртового раствора для дезинфекции органов дыхания в течении одной недели.

Ментол, Камфара (мази)

Эфирные масла, входящие в их состав ускоряют двигательную активность лёгочных ресничек и повышают отторжение токсичных веществ.

Солвин, Флегамин, и другие

Активизация выработки слизи и активное её удаление.

Колдрекс Бронхо и Туссин

Помогает удалению токсинов.

Карбоцистеин, Бронкатар, Бронхобос

Изменяет химический состав бронхиального секрета, делает его менее густым, делать большим по величине и отлично выводит их наружу.

Доктор Тайсс сироп с подорожником, Доктор Мом, Геделикс

В составе имеются растительные составляющие.

Бронхотил, Флегамин, Бронхостоп

Отхаркивающие средства, вырабатывающие секрета и сокращающие его вязкость.

Сбалансированное питание

Не позволяет появляться излишнему весу и обеспечивает организм энергией. А также ускоряет процесс удаления токсичных веществ и мокрот из лёгких.

Обильное питьё

Лучше пить очищенную воду или зелёный чай (является отличным антиоксидантом).

Потреблять в пищу продукты, содержащие большой объём витаминов

Необходимо добавить в продуктовую корзину лимоны, цитроны, кумкваты, апельсины, мандарины, грейпфруты, отвар шиповника и болгарский перец.

Ввести в меню следующие наименования

  • молоко с мёдом или чистое молоко,
  • ананасы,
  • чеснок, хрен и имбирь,
  • яблоки.

Увеличить потребление следующих видов рыбы: лосось, треска и тунец.

Выпивать в небольших дозах красное вино (повышает гемоглобина) или отвары лечебных трав.

Дыхательная гимнастика

Важную роль в очищении лёгких занимают дыхательные упражнения. Они укрепляют дыхательную систему и удаляют накопившиеся в ней ядовитые вещества. Для стопроцентного очищения лёгких достаточно получаса ежедневных занятий.

Предлагается:

  1. На протяжении всего дня глубоко вдыхать воздух – это улучшает кровообращения.
  2. Следовать рекомендациям комплекса «Дыхательная гимнастика Стрельниковой».
  3. Используйте дыхательный тренажёр Фролова.

А также предлагаются такие упражнения:

  1. Глубоко вдохнуть через нос (если нос заложен, очистите его с помощью назальных капель), задержать дыхание секунд на 5, втягивая при этом живот так, чтобы он как бы прижался к позвоночнику, затем потихоньку выдыхайте воздух через рот в несколько коротких приёмов, вытянув губы в узкую трубочку. Сделайте перерыв (подышите несколько секунд произвольно) и повторите упражнение ещё раз. Курс – трижды в день по 3 «подхода».
  2. Надувать воздушные шары или выпускать воздух через соломинку, помещённую в стакан с водой.
  3. Можно использовать дыхательную гимнастику из йоги. Она разрабатывает все типы дыхания и улучшает вентилирование лёгких, предотвращая эволюционирование заболеваний системы кровообращения.

Занятия спортом

Пробежка, велосипедная езда или занятие фитнесом помогает избавиться от стрессовых ситуаций и отвлечься от никотиновой зависимости. А также зарядка, бег трусцой, прыжки со скакалкой и т.д. позволяют укрепить иммунитет и противостоять негативным воздействиям на психическое состояние больного.

Ингаляции

  1. Несколько капель масла листьев эвкалипта, перечной мяты, хвойных деревьев, аниса, ромашки, шалфея или календулы налить в таз с кипячённой водой, наклонить голову над ним и накрыться одеялом или плотной тканью. Находиться в таком положении надо на протяжении четверти часа.
  2. Водные растворы с эфирными маслами таких растений как лаванда, пихта, полынь, можжевельник, а также с их отварами из листьев, цветков или коры. Засыпать одну столовую ложку сырья в стакан с кипяченой водой. Для ингаляции при очищении лёгких можно использовать специальный аппарат – небулайзер.

Чистка лёгких любителей пагубной привычки отнимает много времени, поэтому нужно запастись выдержкой и настойчивостью.

Очищение лёгких курильщика народными средствами

Есть много разных способов очищение лёгких курильщика народными средствами. Приведём примеры некоторых из них.

Конфитюр из шишек

Помытые не зрелые шишки засыпать в воду (чтобы жидкость была выше их на 20 см,) и потомить на слабом огне до 10 часов(можно прерываться на паузы), затем фильтруют и добавляют сахар (1:1). Кушать после основного приёма пищи, желательно запивать чаем.

Шишки с молоком

Вскипятить пол литра молока, залить 3 – 4 шишки так, чтобы они были полностью под молоком. Допускается положить в состав небольшой кусочек смолы. Дать настоятся 4-5 часов, а после настой хорошо профильтровать. Шишки можно употребить ещё раз, предварительно помыть и высушить. Сосновое молоко пить до приёма пищи утром и перед сном. Длительность терапии продолжается до 8 недель.

Сахарно – ёлочная смесь

Молодые побеги засыпают сахаром в 3-литровую банку, чередуя слои хвои и сахара, сильно прессуя их, и помещают на время в тёплое помещение, пока хвоя не пустит сок. Позднее убирают в холодное место (холодильную камеру, подпол или погреб) на 30 дней. По истечению срока массу фильтруют и употребляют по 1 ст.л. с утра и по вечерам.

Овсяный кисель

На 200 грамм овса берут 0,5 л молока, в течение часа держат на малом огне, пропускают через блендер, мясорубку или сито. Необходимо не допускать выкипания молока и подгорания массы. Кашу едят перед сном на протяжении десяти дней.

Лавчушка

Несколько листочков залить варом и дать настояться ночь. Пить лекарственное средство трижды в день до начала трапезы по 50-70 мл. Беременным женщинам принимать запрещено.

Напиток из душицы и фиалки

Соединить цветы (1:1), отсыпать 20 г хорошо размешанной мешанины и насыпать в поллитра накипячённой воды, закрыть герметично крышкой и оставить постоять около часа. Пить вместо воды.

Отвар из калины

Вскипятить 1 л воды и насыпать туда 200 г калины, дать прокипеть четверть часа на тихом огне. Уже после остывания пропустить через сетку для очистки и добавить 30 мл липового мёда. По истечению пяти часов лекарство готово. Пить по 100 мл не менее 4-х раз в день. ВАЖНО: нельзя употреблять больным с пониженным давлением.

Луково – чесночный сироп

Почистить корнеплоды от кожицы, промыть и измельчить. Затем высыпать всё в ёмкость, добавить такое же количество сахара, тщательно смешать и оставить в тёплом помещении на 2,5 часа. Получившийся сок пропустить через трёхслойную марлю. Пить один день в неделю четырежды по 1 столовой ложке. Длительность приёма от 30 до 60 дней.

Кукурузные рыльца

Измельчить в порошок сушеные рыльца кукурузы, соединить с двумя частями натурального мёда и употреблять по половине маленькой ложки до 4-х раз в день.

Мёд, алоэ и кагор

Протереть влажной салфеткой и измельчить 300 г молодых листьев лечебного растения (перед их снятием цветок не поливать полмесяца). В стеклянную тару переложить смесь, долить 400 мл вина Кагор и добавить 350 г натурального мёда. Ёмкость плотно закупорить и хорошенько размешать. Хранить в тёмной комнате в течении полумесяца. Затем профильтровать и принимать по маленькой ложке средства натощак.

Эвкалипт

Одну столовую ложку листьев растения насыпать в пол литра кипятка и оставить выстаиваться на два часа. Позднее прибавить по столовой ложке мёда и глицерина. Пить на протяжении одного месяца по 50 мл. четырежды раз в день.

Чёрный чай, крапива, мята, цикорий и валериана (в равных отношениях)

Десертную ложку сбора засыпать в пол литра кипятка. Через 10 минут настаивания средство готово к употреблению. Оно отбивает желание курить.

Просо, овёс, ячмень и рожь (в одинаковом количестве)

Всё размешать и долить литр воды, поварить 10 минут и дать сутки настояться. Затем профильтровать и употреблять по 100 мл три раза на дню. Длительность лечения – один месяц.

Смола

Собрать янтарь, которая появляется на плодовых деревьях и пережёвывать его в течении длительного времени, пока желания покурить не исчезнет. Средство стимулирует очистительные реакции.

Мёд с цитрусом

Смешать в равных частях мёд и лимон, дать постоять в течение одних суток и пить в течение месяца каждодневно по 1 столовой ложке смеси. После недельного перерыва повторять лечение.

Луковый настой

Большую головку лука искрошить и присыпать 100 граммами сахарного песка. Оставить на пару часов в тёплом помещении. Получившийся сок принимать в несколько приёмов на день. При желании можно добавлять небольшое количество сока столетника.

Чесночная настойка

Чеснок освободить от шелухи, истолочь и долить четверть литра воды. Выпить трижды в сутки по 50 г. до трапезы. Удаляет ядовитые элементы из органов дыхательной системы.

Травяной сбор

Соединить в равных объёмах мак, хвощ, бузину, донник, солодку, чабрец, фенхель и фиалку(по одной чайной ложке), залить 6 стаканами кипятка. После 2-х часового настаивания средство готово. Пить по столовой ложке перед трапезой.

Чаи из растений: жёлтого цвета, солодки, душицы, чебреца, мшанки шиловидной и других целебных растений

Заваривать чай из этих трав и пить. Хорошо чистит организм.

Напиток из мать-и-мачехи

Соединить одну столовую ложку растения с таким же количеством алтея и душицы, запарить всё пол литрами кипячёной воды. Дать настояться около двух часов. Пить травник трижды в день после приёма пищи по пол стакана.

Настойка из липы и солодки

Соединить по 1 ст. л. растений, залить их литром кипятка и дать постоять около часа для настаивания. Лечиться экстрактом трижды в день по пол стакана.

Девясил

Одну столовую ложку корня травы залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Затем эликсир профильтровать, разделить на равные части и пить трижды в день с добавлением натурального мёда. Курс – один месяц.

Все способы очистки в совокупности помогут очистить лёгкие и организм от ядовитых веществ, приобретённых в процессе курения.

Как бросить курить в домашних отзывы

Как бросить курить в домашних отзывы


Размещено: 02/01/2022 04:32:20
Автор: Милана

Тэги: Возможно ли бросить курить, где купить Как бросить курить в домашних отзывы, Легкий способ бросить курить фильм смотреть.


Бросай курить сериал бывшие, Не могу бросить курить что делать, Легкий способ бросить курить 2019, Что происходит с легкими когда бросаешь курить, Заговор чтобы бросить курить

Что такое Как бросить курить в домашних отзывы

Зависимость от курения — это вредная привычка, которая со временем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вместе с табачным дымом в организм курильщиков попадают токсичные и ядовитые вещества, которые постепенно разрушают органы и приводят к развитию опасных заболеваний. Меры профилактики никотиновой зависимости, Видео в целях профилактики никотиновой зависимости, Профилактика никотиновой зависимости презентация, Программа профилактики никотиновой зависимости, Брошу курить самостоятельно, Как бросить курить самостоятельно, Как бросить курить самостоятельно в домашних, Бросить курить самостоятельно в домашних условиях, Как бросить курить самостоятельно условиях, Как бросить курить самостоятельно без мучений, Бросить курить самостоятельно навсегда.

Официальный сайт Как бросить курить в домашних отзывы

Состав

Отзыв-история о том, как я курила 9 лет, бросила за ОДИН день и НЕ курю уже 4 года. Как IRecommend.ru помог мне бросить курить – мои откровения и маленькие секреты. Здравствуйте! Сегодня я хочу поговорить о несколько интимной теме – о курении, а именно, о том, как от него отказаться, и нужно ли, вообще, это делать. Чтобы Вам был понятен весь процесс, я расскажу, как это все началось в моей жизни. 1. Как я начала курить? История эта, несколько романтичная даже. Бросить курить это очень большая проблема, к сожалению. Эта привычка вошла достаточно просто в нашу жизнь, и многие люди погибают, они меняют свою жизнь на табачный дым. Главное, что бы человек сам хотел бросить. Как бросить курить? Хороший вопрос Каждый бывший курильщик может часам говорить о том или ином способе, который ему помог, или который помог его друзьям и знакомым. Как бросить курить самостоятельно, необходимо знать каждому курильщику, желающему стать на путь здорового образа жизни. Каковы причины курения. У каждого человека имеются свои собственные причины, подталкивающие его к курению. Но большинство начинает курить в юном возрасте только из-за того, чтобы влиться в компанию курящих сверстников. Создается впечатление, что с раскуренной сигаретой придет дружба, понимание и веселье. Поскольку со временем происходит привыкание организма к действию никотина, возникает желание в регулярном восполнении недостающих ощущений, поэтому курильщик увеличивает коли. Редкие люди могут бросить курить по щелчку пальца или докурив последнюю сигарету в пачке. Если вы сомневаетесь в собственных силах, советуем подготовиться. Для начала сократите количество сигарет, которые вы выкуриваете за день. Пусть организм постепенно привыкает обходиться без никотина. Если вы курили долго и интенсивно, то перед отказом от курения посоветуйтесь с врачом. В первом случае вы должны бросить курить в выбранный день. Чтобы не поддаться соблазну, лучше убрать из дома всю табачную продукцию, если она осталась. Можете ритуально выбросить или уничтожить сигареты, это будет символом начала новой жизни. Проходит ли никотиновая ломка сама? Человек самостоятельно принимает решение отказаться от курения, и исход принятого решения во многом зависит от его морально-волевых качеств и силы мотивации курильщика. Чтобы помочь себе пережить период отвыкания от никотина, можно обратиться в специальную клинику, где профильные врачи–психологи, имеющие необходимый опыт и знания, помогут снять и облегчить трудности на пути к здоровому образу жизни. Что такое никотиновый голод? На первой неделе после отказа от сигарет, организм продолжает выводить никотин. Наступает никотиновый голод. Смысл бросить курить должен перевешивать все положительные бонусы, связанные с курением. Каждый раз, когда хочется затянуться, важно представлять образ того, ради чего вы отказываетесь от курения. Постепенно тяга к курению будет угасать. Есть разные стратегии прекращения курения. Например, одним людям достаточно сразу принять решение и больше никогда не возвращаться к вредной привычке. Другим более комфортно бросать курить, постепенно уменьшая количество перекуров или выкуренных сигарет, третьим важно иметь с собой сигареты на всякий случай, но не прикасаться к ним. Создайте свой собственный план, как бросить курить. 3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курение и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно. Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Если резко бросить курить с большим стажем курения, то здоровье постепенно будет улучшаться. Специалисты, которые возвращают к нормальной жизни людей с зависимостями, руководствуются статистикой: ежегодно от последствий курения умирает почти 5 миллионов человек. В то же время, от попыток бросить сигареты не погиб еще ни один. Советы специалистов о методике резкого отвыкания. Мнения врачей сходятся на том, что резкий отказ от курения не приводит к негативным последствиям. Но, конечно, понадобится большая выдержка, чтобы избавиться от многолетней привычки. Иногда бывает, что кружится голова, но,. Бросить курить – задача достаточно сложная. Гораздо проще решить ее, если обратиться к специалистам. Звоните нам, чтобы побороть эту пагубную привычку и сохранить здоровье, красоту и деньги. Статья подготовлена экспертом: Кноблох Екатерина Сергеевна. Медицинский психолог, действительный член ОППЛ, эмоционально-образный терапевт. Стаж работы – 10 лет. Похожие статьи Курила со старших классов.бросила, уже как два года, супер! Ничего вам не поможет, не таблетки, не пластыри.только ваш настрой и желание. Курить меньше и реже чем раньше, это ошибочное мнение, не поможет! Просто встаньте утром, возьмите пачку и разорвите ее нафиг!!! Идя на работу думайте, как хорошо.зубы белые, со рта нет вони и деньги не потратила и тому подобное.Удачи вам, захотите сильно и все получится!!! academy. 17 апр. 2019 11:08.

Результаты испытаний

В ходе клинических испытаний как в лабораторных условиях, так и на практике, побочных эффектов обнаружено не было. Противопоказания также отсутствуют. Аллергических реакций средство не вызывает, за исключением случаев индивидуальной непереносимости отдельных элементов состава. Категорически нельзя принимать препарат: Несовершеннолетним Беременным Большинство фармацевтических препаратов для курильщиков стоят дорого и они эффективны только до тех пор, пока вы их пьете. После такого лечения человек снова испытывает желание курить и в конце концов не бросает курить. Никотиновые пластыри также не дают длительного эффекта, а иногда даже вызывают еще большее желание закурить.

Мнение специалиста

Бронхикс — это инновационная разработка зарубежных ученых-наркологов. Создана уникальная формула, способная избавить никотиновой зависимости и полностью очистить легкие от последствий курения всего за 1 курс применения. В состав препарата входят исключительно натуральные компоненты, которые не имеют побочных эффектов.

Назначение

Как бросить курить самостоятельно бесплатно, Как бросить курить айкос самостоятельно, Бросить курить самостоятельно читать, Бросить курить самостоятельно легкий способ отзывы, Как бросить курить самостоятельно электронные сигареты, Как бросить курить самостоятельно народными средствами, Можно ли самостоятельно бросить курить, Бросить курить самостоятельно легкий способ аллен карр, Бросить курить самостоятельно легкий способ аллен, Как бросают курить люди самостоятельно, Как бросить курить самостоятельно соль.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Как бросить курить в домашних отзывы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 2-7 дней Вы получите заказ и оплатите её при получении.

Как бросить курить в домашних отзывы. Бросить курить сейчас не набирая вес. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Карр Аллен в интернет-магазине OZON, помогут сделать вам правильный выбор. Не знаю как это работает,но мой тесть курил 36 лет. Прочитав книгу бросил раз и навсегда. Не курит уже 8 лет. Вам помог этот отзыв? Да 13. Нет 2. Отзыв посвящён книге Легкий способ бросить курить, Аллен Карр. Моя история Курить я начала примерно в 14 лет. Это не были ежедневные курения, но от случая к случаю вполне. Книга не поможет бросить курить только в одном случае: если вы этого не хотите. Так что бросайте все сомнения и измените свою жизнь с помощью Аллена Карра! elena.filisyuck.

Официальный сайт Как бросить курить в домашних отзывы

✔ Купить-Как бросить курить в домашних отзывы можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Меры профилактики никотиновой зависимости, Видео в целях профилактики никотиновой зависимости, Профилактика никотиновой зависимости презентация, Программа профилактики никотиновой зависимости, Брошу курить самостоятельно, Как бросить курить самостоятельно, Как бросить курить самостоятельно в домашних, Бросить курить самостоятельно в домашних условиях, Как бросить курить самостоятельно условиях, Как бросить курить самостоятельно без мучений, Бросить курить самостоятельно навсегда. В ходе клинических испытаний как в лабораторных условиях, так и на практике, побочных эффектов обнаружено не было. Противопоказания также отсутствуют. Аллергических реакций средство не вызывает, за исключением случаев индивидуальной непереносимости отдельных элементов состава. Категорически нельзя принимать препарат: Несовершеннолетним Беременным


Отзывы покупателей:


Зависимость от курения — это вредная привычка, которая со временем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вместе с табачным дымом в организм курильщиков попадают токсичные и ядовитые вещества, которые постепенно разрушают органы и приводят к развитию опасных заболеваний.

Анжелика


Бронхикс против курения, Бронхикс против курения цена, Бронхикс цена в казахстане, Бронхикс против курения цена в казахстане, Бронхикс купить в алматы, Бронхикс против курения отзывы, А бронхикс при нарушении, А бронхикс при нарушении бронхолегочной системы, Бронхикс против курения цена в караганде, Профилактика никотиновой зависимости, Профилактика табакокурения и никотиновой зависимости.

Дарина


Бросить курить самостоятельно отзывы форум, Как бросить курить анашу самостоятельно, Как бросить курить самостоятельно отзывы мужчин, Как бросить курить самостоятельно подростку, Бросить курить самостоятельно советы, Бросить курить самостоятельно навсегда форум, Бросить курить самостоятельно навсегда аудио слушать, Бросить курить самостоятельно средства, Как бросить курить самостоятельно сразу, Как бросить курить раз и навсегда самостоятельно, Бросить курить самостоятельно гипноз.

Анжелика


Если вы хотите бросить курить, все, что вы должны сделать, — читать. Если вы — некурящий, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать книгу. Читать бесплатно онлайн книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Книги. Басни. Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня. Вступайте в нашу группу ВКонтакте – vk.com/stopsigareta. У нас много полезных материалов и новостей по отказу от курения. Спирулина — глубокое очищение организма во время отказа от курения и в период восстановления — купить спирулину. Добавляйтесь в нашу группу. Легкий способ бросить курить. Аннотация. Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоре-нение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня. Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. Предисловие. Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики. Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня. Если вы ждете, что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение — это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы — глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Единственный способ бросить курить навсегда/аллен Карр; пер. с англ. — м.: издательство Добрая книга, 2010. — 608. ISBN 978-5-98124-334-9. Перевод:. Парамонова. На самом же деле редакторам было очень инте-ресно читать мое сочинение. Я им сразу объяснил, что моя книга — это не роман. Это — эффективная и доказанная мной методика, способная помочь курильщикам бросить их пагубную привычку. Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. Всем курильщикам, которым я не смог помочь лично, – надеюсь, эта книга поможет им освободиться от зависимости; Сиду Саттону; но больше всех – Джойс. Allen Carrs Easyway (International) Limited, 2003, 2004. Издание на русском языке, перевод на русский язык. ООО Издательство Добрая книга, 2007. Отзывы врачей и специалистов в области терапии зависимостей о методе Аллена Карра. Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и большинство курильщиков, в ужас, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день – точно не сегодня. Скачать книгу Легкий способ бросить курить, автор Аллен Карр бесплатно в fb2 формате. Читать книгу онлайн. Аннотацию, отзывы. Жанр: Медицина и здоровье / Книги по психологии. В своей книге по психологии Аллен Карр задался вопросом, который волнует подавляющее большинство людей — каким образом легко и безболезненно отказаться от вредной привычки, отравляющей жизнь. Колоссальное количество граждан не представляют, где найти душевные силы, чтобы перестать курить. В прошлом это занятие считалось довольно модным. Сейчас у представителей современного мира произошла важная переоценка жизненных ценностей. Тут можно читать бесплатно Легкий способ бросить курить – Карр Аллен. Жанр: Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mir-knigi.info (Mir knigi) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Готов выйти | Департамент общественного здравоохранения Джорджии

Бросить курить Веб-баннер 500×250.png

ВЫ можете бросить курить, вейпинг и бездымный табак уже сегодня! Когда будете готовы, мы сможем помочь. Повысьте свои шансы бросить курить, позвонив на Линию отказа от курения в Джорджии (GTQL).

(877) 270-СТОП (7867) | Español ( 877) 2NO-FUME (877-266-3863)

Слабослышащие: 1-877-777-6534

Доступно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю (включая праздники)

Вы получите

Составьте план отказа от курения

  • Консультации по телефону, текстовым сообщениям и через Интернет для любого потребителя табака в возрасте 13 лет и старше
  • Программа 5 звонков для всех грузин
  • Специализированная программа из 10 звонков для беременных и родильниц
  • Услуги по прекращению курения, касающиеся употребления всех табачных изделий
  • справка для разных языков
  • Ссылки на ресурсы сообщества
  • БЕСПЛАТНЫЙ запас никотинозаместительной терапии (НЗТ), жевательной резинки или пластыря на 4 недели для квалифицированных жителей Джорджии

Что такое телефонная линия штата Джорджия для отказа от курения?

Телефонная линия Джорджии для отказа от курения (GTQL) — это БЕСПЛАТНАЯ служба общественного здравоохранения, основанная на фактических данных, которая помогает грузинам бросить курить, вейпинг и отказаться от употребления всех видов табачных изделий. GTQL контролируется Программой предотвращения употребления табака в Джорджии (GTUPP) и сотрудничает с национальным поставщиком услуг по прекращению употребления табака для предоставления услуг по телефону, текстовым сообщениям и через Интернет. Служба следует Руководству по клинической практике лечения употребления табака и зависимости Службы общественного здравоохранения США.

Все жители Грузии, желающие бросить курить, могут позвонить в GTQL. Звонки также приветствуются от заинтересованных членов семьи, друзей, поставщиков медицинских услуг, специалистов в области общественного здравоохранения и работодателей жителей Грузии.

Почему вам следует звонить на линию отказа от курения в Джорджии?

Подключиться к социальной поддержке

Подключиться для социальной поддержки

  • Высокоэффективный. Тренеры по отказу от курения улучшают шансы на отказ от курения на 50%.
  • Получите полезные советы/методы отказа от курения и поддержку.
  • Устраняет барьеры традиционных занятий по прекращению курения, такие как ожидание проведения занятия или необходимость ехать в какое-то место, чтобы попасть на занятие.
  • Обеспечивает легкий доступ для людей, живущих в сельской или отдаленной местности.
  • Расширение возможностей абонентов, которые могут чувствовать себя некомфортно при обращении за помощью в групповой обстановке.

Рекламные материалы:  

Грузия

Рекламный флаер линии отказа от табака

Грузия

Брошюра «Линия отказа от табака»

Грузия

Брошюра «Горячая линия для отказа от курения» для беременных (на испанском языке)

Грузия

Блокнот с рецептами для отказа от табака (на английском языке)

Грузия

Блокнот с рецептами для отказа от табака (на испанском языке)

Дополнительные ресурсы

GTQL-факс

Форма направления-английский

GTQL

Форма направления по факсу – испанский

Помощь

Ваши пациенты бросают курить сегодня

В течение 20 минут после выхода

 

Последняя проверка страницы 01. 02.2022

Как бросить курить с помощью акупунктуры и традиционной китайской медицины » Искусство оздоровления Акупунктура и традиционная китайская медицина (ТКМ)

Сяомэй Цай, Л.ак., к.т.н. & Qineng Tan, L.Ac., Ph.D.

Курение может привести к хроническим проблемам со здоровьем.

Вы пытались бросить курить, но вам трудно бросить? Вы знаете, что отказ от курения определенно улучшит ваше общее состояние здоровья и продлит жизнь, но это не значит, что это легко сделать. Лечение иглоукалыванием может уменьшить тягу, облегчить симптомы отмены никотина и помочь уменьшить беспокойство, которое вы испытываете, когда бросаете курить.

Курение табака ежегодно приводит к нескольким миллионам ненужных смертей и связано с множеством хронических заболеваний, включая заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак легких и другие виды рака.Но смерти, связанные с курением, — это лишь верхушка айсберга. По данным CDC, более 16 миллионов американцев в настоящее время живут с хроническими заболеваниями, вызванными, по крайней мере частично, курением. Курение увеличивает риск инсульта, эректильной дисфункции у мужчин (ЭД), низкого количества сперматозоидов и аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. В среднем курение уносит жизнь человека на десять лет.

Почему мы продолжаем делать это с собой? Потому что если у вас есть привычка курить, бросить курить очень сложно.Табак содержит природное химическое вещество под названием никотин. Никотин – вещество, вызывающее сильное привыкание. Он действует на нейротрансмиттеры в мозге, которые выделяют дофамин: химическое вещество «хорошего самочувствия». Когда вы вдыхаете табачный дым, никотин попадает прямо в ваш мозг, и вы немедленно получаете «награду» в виде дофамина. Как только ваш мозг привыкнет к этой реакции, он захочет еще. Даже когда вы знаете, что должны бросить курить, и хотите бросить курить, часть вашего мозга подает вам сигнал не бросать.

Вейпинг, или курение с помощью вейп-ручки, или электронной сигареты, является последней тенденцией. Было предположение, что эта форма курения наносит меньше вреда, чем сигареты, потому что ручки Juul не содержат многих токсичных добавок, которые есть в обычных сигаретах. Пока что исследователи не знают, как длительное использование вейпов повлияет на общее состояние здоровья людей. Однако ясно, что люди, которые вейпируют, могут легко стать такими же зависимыми от никотина, как и курильщики сигарет, сигар и трубок.

Как только мозг настроился на дофаминовую реакцию, вызванную никотином, к физическому, химическому компоненту добавляется очень мощный социально-эмоциональный компонент.Быть в месте, где вы курили в прошлом, видеть курящего друга, чувствовать запах дыма в воздухе и, конечно же, видеть рекламу сигарет — все эти виды сигналов в вашем ежедневном окружении могут оказать сильное влияние на ваше самочувствие. желание курить.

Никотин в сигаретах вызывает привыкание.

Почти половина всех курильщиков в США каждый год пытаются бросить курить. Но очевидно, что люди постоянно терпят неудачу в своих попытках бросить курить. Симптомы отмены никотина включают сильное беспокойство.Столкнувшись с мощным сочетанием физического и эмоционального стресса, большинство людей вернутся к этому быстрому решению. Даже когда у человека развиваются серьезные проблемы из-за курения, такие как постоянный кашель, эмфизема легких, апноэ во сне/храп, бесплодие, кислотный рефлюкс/изжога, потеря обоняния и вкуса; даже когда человек знает, что пассивное курение может навредить его близким, он все равно не может бросить курить. Людям нужна помощь, чтобы бросить курить.

Типичные средства для прекращения курения включают никотиновые жевательные резинки или пластыри, лекарства и программы, предназначенные для обучения и поддержки людей, пытающихся преодолеть зависимость от курения.Хотя эти методы предлагают помощь, они не работают для всех. Большинству людей приходится много раз пытаться бросить курить и пробовать разные методы, прежде чем добиться успеха.

Многие люди набирают вес, когда бросают курить, потому что тяга к сигарете сменяется тягой к сладкому или другим продуктам и напиткам, которые занимают руки и рот. Однако это больше, чем просто оральная привычка; никотин влияет на то, как ваше тело использует инсулин и высвобождает глюкозу, поэтому, когда вы бросаете курить, происходит очень реальное изменение уровня сахара в крови и последующее желание есть больше углеводов. Когда вам кажется, что вам нужно выбирать между двумя разными факторами риска — быть курильщиком или иметь лишний вес — ситуация может показаться безнадежной.

ТКМ для отказа от курения предлагает другой многоаспектный подход. С помощью акупунктурного лечения никотиновой зависимости мы можем одновременно работать над несколькими проблемами, вызванными курением. Использование акупунктуры для стимуляции определенных точек давления для уменьшения тяги и облегчения симптомов отказа от курения — это только один из способов, с помощью которого ТКМ может помочь людям бросить курить и восстановить хорошее здоровье.Наша программа детоксикации ТКМ также может быть полезной.

10 основных симптомов никотиновой абстиненции

Когда вы попытаетесь бросить курить «холодную индейку», вы, вероятно, почувствуете более серьезные симптомы отмены в течение первых нескольких дней. Симптомы отмены могут длиться несколько недель. Симптомы отмены никотина включают:

  1. Сильная тяга к сигарете, длящаяся 5-10 минут
  2. Чувство беспокойства и стресса
  3. Тяга к еде, увеличение веса, повышение уровня сахара в крови
  4. Проблемы со сном, бессонница
  5. Постоянный кашель, «кашель курильщика»
  6. Гриппоподобные симптомы: лихорадка, утомляемость, ломота в теле, головная боль
  7. Высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение
  8. Проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания
  9. Головокружение
  10. Запор, вздутие живота

Медицинский подход к отказу от курения

Заместительная терапия никотином (НЗТ) была распространенной формой помощи при никотиновой абстиненции на протяжении десятилетий. Это включает в себя использование никотиновых пластырей, никотиновой жевательной резинки или леденцов, которые помогают людям постепенно отвыкать от никотина, снижая дозу с течением времени. Побочные эффекты никотинового пластыря могут включать учащенное сердцебиение, головокружение, головные боли и тошноту.

Лекарства, такие как Zyban и Chantix, также используются, чтобы помочь людям бросить курить. Зибан (бупропион), также известный как велбутрин, используется для лечения депрессии. Лекарство, отпускаемое по рецепту, под названием варениклин (чантикс) — это новейшее лекарство, доступное для того, чтобы помочь людям бросить курить.Варениклин работает, блокируя рецепторы в мозге, которые реагируют на никотин, чтобы стимулировать выработку дофамина. Варениклин все еще довольно новый, и исследователи еще не знают о долгосрочных эффектах его приема. Общие побочные эффекты Chantix включают тошноту, бессонницу и головные боли; также сообщалось о более серьезных психических реакциях, таких как депрессия и суицидальные мысли. Лекарственные вмешательства для прекращения курения более эффективны в сочетании с обучением и консультированием.

Наиболее эффективные методы, помогающие людям бросить курить, воздействуют как на химические процессы в мозгу, вызывающие никотиновую зависимость, так и на эмоциональные симптомы, возникающие при отказе от курения.Методы акупунктуры и трав ТКМ естественным образом помогают справиться с зависимостью, поскольку воздействуют на человека в целом — физически, умственно и духовно.

Как иглоукалывание может помочь вам бросить курить?

Бросить курить тяжело. Большинству людей нужна какая-то помощь, чтобы бросить курить.

В общепринятых медицинских терминах мы в основном считаем курение сигарет вредным для легких из-за вдыхания дыма и сердечно-сосудистой системы из-за хорошо известного учащенного сердцебиения, которое мы связываем с употреблением никотина.В ТКМ мы действительно считаем, что курение ослабляет легкие, но это, в свою очередь, вызывает проблемы в других основных системах органов тела. Накопление тепла в Сердце и Желудке может привести к застою Ци Печени. Именно эти силы вызывают абстинентный синдром тревожных чувств, учащенное сердцебиение, раздражительность, тягу к еде и плохой сон. С помощью акупунктуры и трав мы очищаем от жара и детоксицируем легкие и все органы.

Определенный набор точек на наружном ухе часто используется для борьбы с тягой, связанной с преодолением всевозможных зависимостей, включая никотиновую зависимость.Часто мы отправляем пациента домой с прикрепленными к этим точкам маленькими ушными семенами, чтобы их можно было сжимать и стимулировать всякий раз, когда вы чувствуете желание закурить. Это также поможет справиться с тягой к еде и предотвратит переедание и увеличение веса, когда вы бросите курить.

Иглоукалывание помогает высвобождать эндорфины, заменяя знакомый выброс дофамина другим чувством расслабления. Эндорфины улучшают самочувствие и снимают боль. Дофамин воздействует на центр вознаграждения мозга, вызывая умственную и эмоциональную реакцию, которая приводит к зависимости. Лечение иглоукалыванием действует комплексно, помогая облегчить эмоциональную боль — симптомы тревоги и депрессии — за счет положительного воздействия на нейрохимическую активность. Переход от дофаминовой зависимости к более обильным эндорфинам и серотонину поможет восстановить спокойный сон.

В контролируемом испытательном исследовании сравнивались пациенты, получавшие иглоукалывание, пациенты, получавшие иглоукалывание, обучение и консультации, и пациенты, получавшие фиктивную иглоукалывание, чтобы помочь им бросить курить в течение четырех недель.Процент пациентов, бросивших курить после 18-месячного наблюдения, был самым высоким среди тех, кто получал иглоукалывание, и особенно самым высоким среди тех, кто проходил иглоукалывание и консультирование.

Исследование почти 3000 человек, получавших лечение иглоукалыванием от курения в течение восьми недель, показало, что лечение помогло многим людям воздержаться от сигарет, а еще многим помогло сократить количество выкуриваемых сигарет.

Китайская медицина рядом со мной, чтобы бросить курить в Большом районе Лос-Анджелеса

Решение бросить курить навсегда может изменить жизнь.Но для большинства людей это также одна из самых сложных вещей, которые они когда-либо делали. Сигареты вызывают привыкание, и чтобы бросить курить, вам может понадобиться профессиональная помощь. Если вы уже пробовали НЗТ и не смогли окончательно бросить курить, возможно, вы захотите попробовать подход традиционной китайской медицины. Независимо от того, курите ли вы постоянно или только в социальных сетях, бросаете ли вы курить, потому что хотите увеличить свои шансы забеременеть, или у вас рак легких 4 стадии, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно бросить курить.Иглоукалывание для отказа от курения может помочь вам преодолеть тягу к сигаретам, из-за которой так трудно бросить. Иглоукалывание и травы могут не только помочь вам избавиться от этой привычки, но также могут помочь вам избавиться от кашля, осветлить вашу кожу и улучшить сон. Прежде всего, вы сделаете важный выбор, расставив приоритеты в отношении своего здоровья и предотвратив появление хронических заболеваний в более позднем возрасте.

 

*Эта статья предназначена только для обучения с точки зрения традиционной китайской медицины.Обучение, содержащееся в этой статье, не одобрено FDA для диагностики, профилактики, лечения и лечения заболеваний человека. Это не должно мешать вам проконсультироваться с врачом по поводу вашего заболевания. Традиционная китайская медицина основана на Ци, невидимой силе, которую современная наука обычно не может наблюдать. Поскольку наука сосредоточена на проверке представлений о мире природы с помощью данных, полученных путем наблюдения, эти аспекты акупунктуры не могут быть изучены наукой. Поэтому акупунктура и китайские травы часто не подтверждаются двойными слепыми рандомизированными исследованиями, и они считаются методами альтернативной медицины в Соединенных Штатах.

Курение и употребление табака | КОМОД Фонд

Отказ от употребления табака

В то время как каждый курильщик знает, что табак убивает, большинство из них не знают о новых методах, новых лекарствах и комбинациях лекарств, доступных, чтобы помочь курильщикам (и другим потребителям табака) бросить курить. Если вы курите, скорее всего, вы пытались бросить курить несколько раз, и велики шансы, что вы хотите, чтобы вам это удалось. Некоторые отчеты показывают, что в среднем курильщик делает от шести до девяти серьезных попыток, пока не добьется успеха, и что более 70% всех курильщиков хотят бросить курить.

В самом деле, если бы можно было устранить негативные последствия воздержания от табака, такие как «скучающие по некурению», процент курильщиков, желающих бросить курить, резко увеличился бы. Действительно, теперь можно помочь курильщикам бросить курить практически без боли и практически без дискомфорта.

Отказ от курения и снижение рисков

  • Отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Всего через 1 год после отказа от курения риск сердечного приступа резко снижается. 2
  • В течение 2–5 лет после отказа от курения риск инсульта может снизиться примерно до уровня некурящего. 2
  • Если вы бросите курить, риск заболеть раком ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря снизится вдвое в течение 5 лет. 2
  • Через десять лет после того, как вы бросите курить, риск умереть от рака легких уменьшится вдвое. 2

Преимущества отказа от курения

  • 20 минут: Частота сердечных сокращений начнет снижаться до нормального уровня.
  • 2 часа: Частота сердечных сокращений и артериальное давление снова будут близки к нормальному уровню.Улучшается кровообращение, и кончики пальцев рук и ног могут начать ощущаться теплыми. Симптомы никотиновой абстиненции обычно начинаются примерно через 2 часа после последней сигареты (сильная тяга, тревога, напряжение, разочарование, сонливость или проблемы со сном и/или повышенный аппетит).
  • 12 часов: Угарный газ снижается до более низких уровней. Количество кислорода увеличивается до нормального уровня.
  • 24 часа: Риск ишемической болезни сердца начинает снижаться. Риск сердечного приступа снижается.
  • 48 часов: Ваши нервные окончания начинают восстанавливаться, а ваши обоняние и вкус возвращаются к норме — пик симптомов абстиненции.
  • 2-3 недели: Вы можете легко заниматься спортом, и симптомы отмены начинают ослабевать.
  • 1-9 месяцев: Реснички начинают восстанавливать и защищать легкие от инфекций; кашель и одышка уменьшатся, а симптомы отмены исчезнут в течение 9 месяцев.
  • 1 год: Риск сердечных заболеваний снижается вдвое по сравнению с курильщиком.
  • 5-15 лет: Риск инсульта такой же, как у некурящих
  • 10 лет: Риск смерти от рака легких и других видов рака снизится вдвое по сравнению с курильщиком.
  • 15 лет: Риск сердечно-сосудистых заболеваний будет таким же, как у некурящего.

Вопросы, которые следует задать своему лечащему врачу

  1. Какие лекарства могут помочь мне бросить курить?
  2. Что поможет кроме лекарств?
  3. Если я пытался бросить курить, это прошлое, стоит ли пытаться снова? (Большинство курильщиков пробуют несколько раз, прежде чем успешно бросают. )
  4. Все ли люди набирают вес, когда бросают курить?
  5. Что я могу сделать, чтобы поддерживать здоровый вес, пытаясь бросить курить?

Ресурсы, которые помогут вам бросить курить

Рабочая тетрадь по отказу от курения

Отказ от курения – это процесс. Решения из реальной жизни и средства для изменения привычек, подобные описанным в этой рабочей тетради, помогут вам в этом процессе, даже если вы не готовы сделать этот шаг сегодня.

Помощник по новым привычкам

Создание новых привычек означает отказ от старых.Это интерактивное игровое приложение «Smoke Out: Tobacco Pirates» не только развлекает, но и помогает вам научиться избавляться от табачной привычки.

Лекарства

Большинство потребителей табака знают, что табак в любой форме вреден для их здоровья, но мысль о том, чтобы бросить курить, может их ошеломить. Хорошая новость заключается в том, что есть новые способы избавиться от привычки навсегда, включая лекарства. Лучшая часть? Вам даже не нужно бросать курить, чтобы начать лечение, назначенное врачом.

Если вы думаете о том, чтобы бросить курить, вы всегда можете начать с лекарства и посмотреть, как вы справитесь. Многие потребители табака обнаруживают, что лекарства помогают им сократить потребление табака еще до того, как они готовы бросить курить. Более того, многие потребители говорят, что лекарства даже усиливают их мотивацию бросить курить. Это беспроигрышный вариант.

Читая больше о доступных вам лекарствах, помните, что специалисты по лечению табака безопасно и эффективно использовали все эти лекарства во всех возможных комбинациях.Потребители табака, у которых есть конкретная целевая дата отказа от курения, или те, кто предпочитает план лечения от сокращения до отказа от курения, могут использовать каждое из этих лекарств по отдельности или в комбинации. Опять же, вам следует обсудить лекарства, комбинацию лекарств или план лечения со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.

  • Chantix® (варениклин) или Champix® (за пределами США)

    Chantix® — это первый новый препарат, одобренный для лечения табачной зависимости за более чем 10 лет. Он был специально разработан для одновременного связывания и блокирования никотиновых рецепторов в человеческом мозгу.Chantix® является лекарством, отпускаемым по рецепту, и его должен назначать врач или другой лицензированный медицинский работник. Эффект этого таблетированного лекарства заключается в высвобождении того же нейрохимического вещества удовольствия, которое стимулирует никотин, а также в предотвращении того же положительного усиливающего эффекта никотина на мозг курильщика. Это помогает мозгу курильщика думать, что он все еще курит.

    Проще говоря, курильщик, которому прописали Chantix®, не получает такого же удовольствия или «кайфа» от своего табака, но и не так сильно скучает по курению.Исследования показывают, что Chantix® позволяет курильщику бросить курить с большей легкостью. После 12 недель лечения 44% пользователей Chantix® отказались от табака. Как и в случае со всеми лекарствами для лечения табакокурения, курильщики, которым трудно установить дату прекращения курения, могут сосредоточиться на сокращении потребления табака без конкретной запланированной даты прекращения курения.

    Одобрен FDA в 2006 году, во всем мире насчитывается более 24 миллионов пользователей Chantix®. Наиболее распространенными побочными эффектами являются тошнота, газы в животе, запоры, бессонница и яркие сны.Сообщалось о редких случаях депрессии. Многие клиницисты считают, что эта депрессия чаще всего связана с отменой никотина, а не с использованием Chantix®, но (нечасто) она может быть связана с наркотиками. Как мы уже говорили ранее, ни одно лекарство не подходит для всех. Как всегда, обсудите это и все лекарства со своим врачом. Ваш врач или медицинский работник должен быть неотъемлемой частью вашего плана лечения табака.

  • Бупропион (Велбутрин®, Зибан®)

    В 1997 году бупропион, антидепрессант, был первым безникотиновым препаратом, одобренным для лечения табачной зависимости. За несколько лет до этого доктор Линда Ферри наблюдала в госпитале администрации ветеранов Джерри Л. Петтиса в Лома-Линда, Калифорния, что молекула бупропиона была значительно более эффективной, помогая ее курящим ветеранам вооруженных сил бросить курить. Каждый курильщик и те из нас, кто занимается лечением табака, в долгу перед доктором Ферри.

    По нашему опыту, таблетки бупропиона особенно эффективны у курильщиков, которые после прекращения курения испытывают депрессию, дисфорию или грусть. Бупропион отпускается по рецепту и должен быть назначен врачом или другим лицензированным медицинским работником.После нескольких лет использования бупропиона мы наблюдали и впоследствии продемонстрировали в большом плацебо-контролируемом многоцентровом исследовании, что это лекарство снижает количество никотина, потребляемого курильщиком до даты прекращения курения, и даже повышает мотивацию к отказу от курения.

    Побочные эффекты включают сухость во рту, головную боль, запор, головокружение и зарегистрированный риск судорог один из 1000. Как и любое лекарство, бупропион подходит не каждому курильщику. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли бупропион разумным выбором для вас.

    Бупропион хорошо сочетается с Chantix® и продуктами, заменяющими никотин. Однако для правильного использования нескольких лекарств может потребоваться помощь обученного специалиста по лечению табакокурения. Вот список табачных специалистов в вашем районе.

  • Назальный спрей с никотином доставляет чистый никотин внутрь носа курильщика. Там никотин довольно быстро всасывается слизистыми оболочками носа (слизистая оболочка носа) и доставляется в мозг в течение 4-15 минут.На самом деле, если не считать выкуривания сигареты, это самый быстрый способ доставки никотина в мозг. Это делает никотиновый назальный спрей чрезвычайно эффективным средством для лечения табака. Его можно использовать повторно и по регулярному графику в качестве «постоянного» лекарства для прекращения курения и/или периодически в качестве «спасательного» лекарства при сильной тяге к табаку. Одно впрыскивание никотинового назального спрея в обе ноздри обеспечивает примерно такое же количество никотина, какое среднестатистический курильщик может получить от средней сигареты.

    Несмотря на то, что назальный спрей может вызывать раздражение и вызывать чихание, насморк, слезотечение и реже эпизодическое кровотечение из носа, эти эффекты обычно незначительны и преходящи, ослабевают или полностью исчезают после акклиматизации носовых ходов к спрею. Способность переносить побочный эффект назального спрея в значительной степени зависит от техники, используемой при применении.

    Для достижения наилучших результатов сначала направьте спрей по бокам каждой ноздри, а не в центр, и дайте распыляемой жидкости покрыть внутреннюю часть ноздри, а не прямо в пазуху.Задержите дыхание во время распыления и после введения продолжайте дышать через рот в течение нескольких минут и избегайте вдыхания раствора глубоко в нос.

    Никотиновый назальный спрей

    — это лекарство, отпускаемое по рецепту. Поговорите со своим врачом, медицинским работником и специалистом по лечению табака, чтобы определить, подходит ли вам назальный спрей с никотином.

  • Никотиновый ингалятор также является лекарством, отпускаемым по рецепту. Он состоит из картриджа с никотиновым гелем, который помещен в пластиковую трубку, отдаленно напоминающую сигарету.Никотиновый гель выделяет пары никотина, которые поглощаются слизистой рта. Каждая затяжка обеспечивает примерно одну десятую количества никотина, доставляемого в сигаретной затяжке.

    Некоторым курильщикам форма сигареты и использование никотинового ингалятора также помогает уменьшить тягу к табаку, имитируя ритуал курения из рук в рот. Некоторые пользователи могут испытывать боль в горле, раздражение носа, кашель, изжогу, расстройство желудка, икоту или тошноту. Наиболее распространенными побочными эффектами являются легкое раздражение рта или горла и кашель.Эти побочные эффекты обычно незначительны, не возникают у большинства пользователей и могут быть устранены или сведены к минимуму при правильном использовании.

    Никотиновый ингалятор, который на самом деле представляет собой ингалятор, следует затягивать подобно сигаре, чтобы пары никотина оседали на слизистой оболочке рта. Никотин поглощается слизистой оболочкой рта, а не легкими, поэтому наиболее эффективным использованием никотинового ингалятора является серия неглубоких затяжек. Это также сводит к минимуму или устраняет побочные эффекты, избегая вдыхания паров в заднюю часть горла, где они могут раздражать голосовые связки и дыхательные пути, ведущие в легкие.

    Картриджи для ингаляторов предназначены для доставки максимального количества никотина со скоростью примерно четыре затяжки в минуту в течение 20–30 минут с последующим выбрасыванием картриджа. Большинство курильщиков слишком редко затягиваются каждым картриджем и используют в среднем от одного до двух картриджей в день. Этого слишком мало, чтобы получить адекватное количество терапевтического никотина. Для использования в качестве «непрерывного» лекарства от табакокурения FDA рекомендует использовать от 6 до 16 картриджей каждый день. Никотиновый ингалятор также подходит для использования в качестве «спасательного» лекарства при сильной тяге к табаку.Как и все лекарства, правильное использование необходимо для достижения желаемого терапевтического эффекта и увеличения количества отказов от курения.

  • В Соединенных Штатах никотиновая жевательная резинка полакрилекс была первым лекарством для прекращения курения, когда-либо одобренным FDA. Жевательная резинка — это безрецептурный препарат, который не требует рецепта врача и доставляет никотин в виде смоляной матрицы непосредственно к слизистой оболочке рта, подобно никотиновому ингалятору.

    Никотиновая резинка не похожа на обычную жевательную резинку.Жевать жевательную резинку, как обычную, никотиновая жевательная резинка не очень хорошо работает. Важно очень медленно жевать никотиновую жевательную резинку, пока вы не почувствуете перечный вкус или легкое покалывание (обычно примерно после 15 жеваний, но может варьироваться от человека к человеку) во рту. Затем «припаркуйте» жвачку между щекой и деснами (ниже линии зубов), пока не исчезнет острое или покалывающее ощущение, а затем продолжайте повторять эти шаги. Один правильно разжеванный кусочек жевательной резинки можно использовать в течение примерно 30 минут. Неправильное жевание может усилить неприятные побочные эффекты, такие как изжога.Не ешьте и не пейте непосредственно перед использованием жевательной резинки.

    Хотя жевательная резинка доступна в дозах 2 и 4 миллиграмма, ее консистенция и вкус значительно улучшились за последние два десятилетия, и теперь она доступна с мятой, апельсином, корицей, фруктами и другими вкусами.

    Начните с жевания не менее одного кусочка каждые 1-2 часа. Побочные эффекты включают раздражение рта, икоту, тошноту и, в редких случаях, боль в челюсти. Никотиновая жевательная резинка противопоказана курильщикам с синдромом ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава), значительной стоматологической работой или многочисленными отсутствующими зубами.

    Как и все лекарства, одобренные FDA, никотиновая жевательная резинка также значительно увеличивает количество отказов от курения. Его можно часто использовать в качестве «постоянного» лекарства от табакокурения и/или время от времени в качестве «спасательного» лекарства при сильной тяге к табаку.

  • Никотиновые пастилки Полакрилекс

    Никотиновые пастилки полакрилекса — это безрецептурный препарат, не требующий рецепта врача. Подобно никотиновой жевательной резинке полакрилекс, никотиновая пастилка полакрилекс высвобождает никотин непосредственно через слизистую оболочку рта, временно облегчая тягу и симптомы отмены никотина.Рекомендуется использовать одну-две пастилки каждый час и не менее девяти пастилок в день, но многим курильщикам может потребоваться гораздо больше, чем этот минимум.

    В отличие от обычных леденцов, их нельзя жевать или глотать. Поместите пастилку в рот и дайте ей медленно раствориться в течение 20–30 минут, стараясь как можно меньше глотать. Важно свести к минимуму глотание, чтобы растворенное лекарство могло всасываться во рту. Конечно, леденцы обеспечивают более низкий, более медленный уровень никотина, чем сигареты.Неудивительно, что побочные эффекты аналогичны никотиновой жевательной резинке полакрилекс и что ее можно часто использовать в качестве «постоянного» лекарства для прекращения курения и/или периодически в качестве «спасательного» лекарства при сильной тяге к табаку.

  • В Соединенных Штатах никотиновый пластырь — это лекарство, отпускаемое без рецепта и не требующее рецепта врача. Трансдермальные никотиновые пластыри доставляют постоянную дозу никотина непосредственно через кожу.Он поступает в кровоток и медленно проникает в мозг, ослабляя тягу и симптомы отмены табака и увеличивая количество отказов от курения.

    Постоянная низкая доза никотина может быть всем, что необходимо для устранения тяги к табаку у малокурящих (например, пять-шесть сигарет в день). Для тех, кто более активно употребляет табак и/или имеет более сильную тягу к табаку, другие никотиновые продукты (спрей, ингалятор, жевательная резинка или пастилка) могут использоваться в качестве «спасательных» лекарств для прорыва тяги.

    Несколько советов по правильному применению патча:

    1. После душа или очистки участка кожи без волос с помощью неувлажняющего мыла дайте этому участку полностью высохнуть. Плечо — хороший выбор для большинства людей, но повязку можно носить практически на любой области, где нет волос. Важно избегать использования лосьонов, кремов и средств по уходу за кожей на выбранной области.
    2. Старайтесь не касаться липкой части пластыря, плотно прижимая пластырь к коже тыльной стороной ладони не менее 10 секунд.
    3. Мойте руки после применения или снятия трансдермального никотинового пластыря.
    4. Безопасно утилизируйте любой мешочек из фольги, завернув его в пластик, защищающий пластырь. Использованные пластыри также следует сложить пополам и безопасно утилизировать. Убедитесь, что эти материалы находятся в недоступном для детей и домашних животных месте.

    Никотиновый пластырь можно носить в течение 16 часов (снимать перед сном) или 24 часов. Если вы жаждете сигарет, когда просыпаетесь, или чувствуете, что вам нужна дополнительная защита от тяги к табаку, носите пластырь в течение 24 часов.Некоторые пациенты могут видеть яркие сны во время ношения пластыря перед сном. На самом деле некоторым пациентам нравятся яркие красочные сны. Если вам мешают яркие сны, просто снимите пластырь перед сном и нанесите свежий пластырь утром.

    У некоторых курильщиков клей вызывает раздражение кожи. Это часто можно эффективно лечить с помощью безрецептурного кортизонового крема. Крем с кортизоном можно наносить после удаления пластыря. В более тяжелых случаях область можно предварительно обработать накануне вечером, но смыть остатки крема с кортизоном перед применением утром.Некоторые пациенты могут предпочесть одну марку другой из-за различий, реальных или предполагаемых, в эффективности, липкости и/или раздражении кожи.

Безопасность лекарств

Существуют сотни хорошо проработанных исследований, которые безоговорочно доказывают, что лекарства помогают бросить курить. Тем не менее, многие люди не верят в это и предпочитают не принимать лекарства, или прекращают прием этих лекарств слишком рано и/или принимают недостаточно для начала. Обычно это ошибка, которая саботирует многие усилия.

Например, многие курильщики опасаются (ошибочно), что препараты для замены никотина опасны, поскольку они доставляют никотин в организм человека. На самом деле никотин не является опасным химическим веществом в табаке. Никотин вызывает зависимость у курильщика и поддерживает ее, но никотин не убивает. От 4000 до 9000 других химических веществ повреждают сердце и легкие, увеличивая риск развития рака многих органов, в то время как угарный газ (бесцветный газ без запаха, который убивает многих жертв пожара) лишает организм кислорода.

Единственным активным ингредиентом никотинозаменяющих препаратов является никотин. Каждый из пяти препаратов для замены никотина, одобренных FDA, предназначен для доставки никотина медленнее, чем сигарета. Чистый и медленный никотин лучше, чем грязный никотин из сигарет. Продукты, заменяющие никотин, используются миллионами курильщиков уже более 3 десятилетий.

Известно, что ни один курильщик не умер от никотинозаместительного препарата. И наоборот, за последние 25 лет более 12 миллионов американцев были убиты в результате пристрастия к табаку.Это около 1200 случаев в день, что соответствует примерно 50 смертям курильщиков каждый час.

Каждое лекарство для любого состояния имеет определенные риски, связанные с его использованием. Всегда возникает вопрос: «Превышают ли преимущества риски?» Согласно некоторым исследованиям, более половины всех курильщиков умрут на много лет или десятилетий раньше, чем если бы они не курили. Хотя ни одно лекарство не подходит для всех, каждое из одобренных FDA лекарств безопасно и эффективно. В то время как четыре лекарства FDA доступны только по рецепту, а остальные три отпускаются без рецепта, каждому курильщику рекомендуется решать вопрос о лекарствах со своим врачом или медицинским работником.

Федеральная программа США и программа штата

Национальная сеть линий помощи в отказе от табака — это государственно-федеральное партнерство, которое предоставляет потребителям табака в каждом штате доступ к инструментам и ресурсам, необходимым им для отказа от курения; обеспечение самого высокого уровня помощи потребителям табака, желающим бросить курить. Бесплатный номер 1-800 ВЫЙТИ СЕЙЧАС (1-800-784-8669) служит единой точкой доступа ко всем государственным программам. Звонящие также могут получить доступ к дополнительным услугам телефонной линии отказа от курения на конкретном языке по телефонам 1-855-DÉJELO-YA для обслуживания на испанском языке (1-855-335-3569), 1-800-838-8917 для обслуживания на китайском или кантонском диалекте, 1-800. -556-5564 для обслуживания на корейском языке и 1-800-778-8440 для обслуживания на вьетнамском языке.

Веб-сайт федерального правительства Smokefree.gov поддерживается Исследовательским отделением по борьбе против табака Национального института рака (NCI) и предлагает варианты, которые наилучшим образом соответствуют потребностям потребителей табака. Сайт предоставляет помощь в виде:

  • Пошаговое онлайн-руководство по отказу от курения;
  • Местные и государственные телефонные линии отказа от помощи;
  • Национальная телефонная линия NCI и служба обмена мгновенными сообщениями; и
  • Публикации, которые можно загрузить, распечатать или заказать

Министерство здравоохранения | Контроль над табаком

Служба помощи бросающим курить в Нью-Джерси предлагает несколько вариантов помощи жителям штата Нью-Джерси в возрасте 18 лет и старше бросить курить.

Все абоненты, зарегистрированные на линии помощи бросающим курить в штате Нью-Джерси, получат разнообразную поддержку, которая поможет им бросить курить. Услуги включают приветственные наборы, включающие руководство по отказу от курения; доступ к онлайн-порталу программы, который помогает отслеживать прогресс и общаться с другими людьми, пытающимися бросить курить; коучинг призывает работать один на один для достижения цели отказа от курения; поддержка по электронной почте с советами и поддержкой для борьбы с побуждениями; и выйти из чата с тренером для личной поддержки.

Программа одного звонка включает в себя регистрацию и одно вмешательство тренера по отказу от курения с неограниченным повторным участием.Программа с двумя звонками включает в себя один звонок для регистрации и два звонка с коучем и рекомендуется для тех, кто готов бросить курить в течение 30 дней. Программа 2-звонка доступна три раза каждые 12 месяцев, чтобы помочь предотвратить рецидив. Две недели БЕСПЛАТНЫХ пластырей для замены никотина доступны для тех, кто соответствует требованиям И участвует в программе двух звонков.

Часы работы:

Пн-Пт: с 8:00 до 21:00

 Сб: с 8:00 до 19:00

Вс: с 9:00 до 17:00

Телефонные номера Quitline для разных языков:

Английский: Испанский: Китайский и кантонский диалекты: Корейский: Вьетнамский:
1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС
(1-800-784-8669)
1-855-ДЕЖЕЛО-Я
(1-855-335-3569)
1-800-838-8917 1-800-556-5564 1-800-778-8440

 

Варианты регистрации:

Телефон самовывоза – 1.866.657.8677 Запись по телефону у тренера по отказу от курения доступна в часы работы. В остальное время звонящие могут оставить сообщение.

Веб-сайт для самостоятельной регистрации — www.njquitline. org

 Легкий доступ по принципу «нажмите, чтобы выйти» на портал Quitline для онлайн-регистрации.

Департамент здравоохранения Нью-Джерси продвигает NJ Quitline и работает над увеличением числа направлений от общественных организаций, поставщиков медицинских услуг и систем здравоохранения. Местные заинтересованные стороны в южных округах также проходят тренинги «Спросите, посоветуйте и направьте».

Натуральные средства, помогающие бросить курить – Mother Earth Living

Попробуйте эти натуральные средства, которые помогут бросить курить, в том числе орех кола, лист вербены, ягоды пальмы сереноа и чай из коровяка, чтобы облегчить тягу к курению.

Узнайте больше о том, как увеличить размер груди естественным путем: натуральные средства, помогающие увеличить размер груди.

Натуральные средства, помогающие бросить курить

Последние 10 лет я был курильщиком от умеренного до сильного и хотел бы попытаться бросить курить весной. Можете ли вы предложить что-нибудь, что я мог бы предпринять, чтобы помочь мне в этом процессе?
К.М.
Аламеда, Калифорния

Хальса отвечает: Во-первых, позвольте мне поаплодировать вашему решению. Курение — один из самых рискованных вариантов образа жизни, который вы можете сделать — это самоубийство в замедленной съемке. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что курение вызывает больше смертей и инвалидности, чем любая отдельная болезнь. Если вы в конечном итоге станете курильщиком табака на всю жизнь, существует 50-процентная вероятность того, что ваша возможная смерть будет связана с курением.И половина этих смертей от курения приходится на средний возраст.

В течение нескольких лет я руководил отделением диетотерапии аккредитованной холистической больницы. Я видел, как бесчисленное количество людей бросили курить. Табак — это сильная зависимость, но естественные методы лечения позволяют бросить курить терпимо. После многих лет корректировки и улучшения протокола, вот что мне понравилось.

Составление плана, как вы это делаете, — это путь к успеху. Назначьте дату и стремитесь к ней. Начните использовать натуральные средства заблаговременно, чтобы подготовить ткани.По моему опыту, кажется, что постепенное сокращение работает лучше, чем холодная индейка.

Орех колы ( Cola nitida ) является мягким тонизирующим средством, повышающим настроение и снижающим усталость. При необходимости используйте от 1 до 6 граммов в капсулах в день. Но не принимайте его поздно вечером, так как это может сделать вас слишком бодрым, чтобы уснуть. Листья вербены ( Verbena officinalis ) и ягоды кубебы ( Piper cubeba ) омолаживают дыхательные ткани. Используйте от 3 до 6 граммов в капсулах или чае в день. Ягоды пальмы сереноа ( Serenoa repens ) — это медленнодействующий усилитель выносливости, который следует использовать в капсулах по 1–4 грамма в день.Корень имбиря ( Zingiber officinale ) и кора ясеня колючего ( Zanthoxylum americanum ) способствуют кровообращению и детоксикации. Используйте от 1 до 4 граммов в день в капсулах.

Начните травяную программу за две-три недели до того, как бросите курить. Продолжайте курить, работая над дозами в течение нескольких дней, чтобы убедиться, что вам комфортно. Затем уменьшите или прекратите курить сигареты и продолжайте травяную программу, постепенно снижая дозу в течение нескольких недель, пока ваша тяга не исчезнет.

В качестве дополнения, некоторые люди чувствуют себя еще лучше, принимая грамм женьшеня каждые два-три часа в течение первой недели или около того, чтобы преодолеть горб.

Чай

Cullein ( Verbascum spp.) имеет долгую историю использования для борьбы с тягой к сигаретам. Многие травники рекомендуют настойку семян зеленого молочного овса ( Avena sativa ) для лечения беспокойства, которое приходит с желанием затянуться.

Когда возникает желание выкурить сигарету, используйте дыхание через сжатые губы (сильный, полный вдох и выдох, как будто через сигарету) до тех пор, пока желание не прекратится. Кроме того, следите за тем, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным. Возможно, вы почувствуете себя лучше, если будете есть несколько раз в день небольшими порциями и не забывать потреблять достаточное количество белка.

Уиллард отвечает: Большинству людей трудно бросить курить, и разные методы работают для разных людей. Было проведено много исследований по прекращению курения, и вы можете быть удивлены, узнав, что один из лучших методов — бросить курить, вопреки описанному выше опыту Хальсы. В одном исследовании, включавшем обзор 188 рандомизированных контрольных испытаний (которые включали различные меры, такие как никотинсодержащие кожные пластыри и жевательную резинку, иглоукалывание и гипноз), отказ от курения дал наилучшие результаты: 45 % отказались от курения через год.Успех с помощью иглоукалывания был оценен в 3 процента. (Хотя в нашей клинике я обнаружил, что иглоукалывание в сочетании с некоторыми травами дает от 75 до 80 процентов успеха после трех сеансов. ) Гипноз дает 23 процента успеха, в то время как замена никотина в виде пластыря или жевательной резинки дает 13 процентов успеха. .

В нашей клинике мы используем китайскую травяную формулу под названием «Чудесная жидкость для бросающих курить» (MQSL). Хотя его название преувеличено, у нас были хорошие результаты с ним. MQSL не принимают внутрь, а используют в качестве ароматерапии.Вы держите его под носом в течение 15 минут каждое утро и вечер, с дополнительным запахом в течение минуты, когда вам хочется сигареты. Не ждите, что он будет приятно пахнуть — он просто противно пахнет. Формула сложная, содержит более 10 трав. Мы используем эту формулу более 15 лет в клинике.

Недавно мы обнаружили, что массирование от 2 до 4 капель MQSL в точку акупрессуры, называемую Тяньмэй, увеличивает скорость отказа от курения. Чтобы найти Тяньмэй, посмотрите на тыльную сторону ладони у основания большого пальца рядом с первой кожной складкой запястья.У курильщиков эта точка часто немного чувствительна. Мы предлагаем массировать точку в течение пяти минут каждые два часа в течение дня. Одно клиническое исследование, проведенное в 1999 году армейским госпиталем Наньтун в Китае, показало, что эффективность этой терапии составила 95 процентов у 170 курильщиков, которые занимались самолечением в течение одной недели. Мы не находим его настолько эффективным, но он помогает от 60 до 80 процентов людей, использующих его. MQSL можно приобрести в крупных китайских магазинах трав или через Интернет.

Ниже приведен список рекомендаций, которые мы даем нашим пациентам, чтобы помочь им бросить курить:

• Составьте список всех причин, по которым вы хотите бросить курить.Ежедневно просматривайте список. Установите конкретный день, чтобы бросить курить, скажите не менее 10 друзьям, что вы собираетесь бросить курить, а затем — СДЕЛАЙТЕ ЭТО!

• Выбросьте все сигареты, окурки, спички и пепельницы, но оставьте одну или две пустые пачки сигарет.

• Возьмите пустые пачки из-под сигарет и наполните их жевательным витамином С. Храните пачку в обычном месте, где вы хранили сигареты. Каждый раз, когда вы по привычке тянетесь к сигаретам, открывайте пачку и принимайте витамин С.

• Используйте другие заменители.Вместо курения жуйте сырые овощи, фрукты, палочки лакрицы или жевательную резинку.

• Если ваши пальцы кажутся пустыми, поиграйте с карандашом.

• Принимать по одному за раз.

• Осознайте, что 40 миллионов американцев бросили курить. Если они смогли это сделать, то сможете и вы!

• Визуализируйте себя некурящим с более толстым кошельком, приятным дыханием, чистыми зубами и удовлетворением, которое приходит от того, что вы контролируете свою жизнь.

• Когда вам нужно расслабиться, выполняйте упражнения на глубокое дыхание, а не тянитесь за сигаретой.

• Избегайте ситуаций, которые ассоциируются у вас с курением.

• Каждый день вознаграждайте себя положительным образом. Купите себе что-нибудь на сэкономленные деньги или запланируйте особую награду в честь отказа от курения (например, поездку или новую мебель).

Карта Пурх Сингх Халса имеет более чем 25-летний опыт работы с лекарственными травами. Он лицензированный диетолог, массажист и член правления Американской гильдии травников. Книга Хальсы «Баланс тела » доступна на нашей книжной полке, стр. 58.

Терри Уиллард — клинический травник, президент Канадской ассоциации терапевтов-травников и основатель Колледжа естественного исцеления дикой розы в Калгари, Альберта, Канада. Он является автором восьми книг и компакт-диска Interactive Herbal .

Пожалуйста, присылайте свои вопросы в Herbs for Health «Q & A», 1503 SW 42nd St., Topeka, KS 66609; факс (785) 274-4305; или напишите нам по адресу письма@herbsforhealth.com. Укажите свое имя и полный адрес для проверки, хотя оба будут сохранены в тайне.

Информация, предлагаемая в разделе «Вопросы и ответы», не предназначена для замены рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.

Вейпинг связан с повышенным риском преддиабета

Как нынешние, так и бывшие потребители электронных сигарет имеют повышенный риск развития преддиабета, даже если они никогда не курили традиционные горючие сигареты, говорится в новом исследовании.

В исследовании, опубликованном 2 марта в Американском журнале профилактической медицины , были изучены данные общенационального репрезентативного обследования более 600 000 ед.S. взрослых, которых спросили об их привычках к курению и вейпингу. Участников также спросили, говорил ли им когда-либо медицинский работник, что у них предиабет или «пограничный диабет», слегка повышенный уровень сахара в крови, который еще не является полноценным диабетом 2 типа, но делает людей более склонными к развитию этого состояния.

Исследование показало, что примерно 9% нынешних и бывших пользователей электронных сигарет страдали преддиабетом. По сравнению с людьми, которые никогда не курили электронные сигареты, риск преддиабета был на 22% выше у нынешних пользователей электронных сигарет и на 12% выше у бывших вейперов.

А среди людей, которые никогда не курили традиционные сигареты, вейпинг был связан с 54-процентным повышением вероятности развития преддиабета.

«Мы были удивлены результатами, связывающими преддиабет с электронными сигаретами, потому что они рекламируются как более безопасная альтернатива, что, как мы теперь знаем, не соответствует действительности», — говорит старший автор исследования Шьям Бисвал, доктор философии, профессор Школы Bloomberg. Общественное здравоохранение в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 1 из 3 взрослых американцев страдает преддиабетом.Это происходит, когда организм не может должным образом использовать гормон инсулин для преобразования пищи в энергию, что приводит к повышению уровня сахара в крови с течением времени. CDC отмечает, что преддиабет увеличивает риск развития полномасштабного диабета 2 типа, а также вероятность сердечных приступов и инсультов.

Несколько различных анализов крови позволяют определить, является ли уровень сахара немного выше нормы, что указывает на преддиабет, или достаточно высоким, чтобы его можно было классифицировать как диабет 2 типа. Один распространенный тест оценивает средний уровень сахара в крови в течение двух-трех месяцев путем измерения типа связывания гемоглобина с глюкозой в крови, известного как A1C.С помощью этого теста уровни A1C от 5,7 до 6,4% указывают на предиабет, а показания 6,5% и выше указывают на диабет 2 типа.

Одним из ограничений исследования является то, что оно основывалось на ответах на опросы, а не на данных анализов крови, для выявления лиц с преддиабетом. Точно так же исследователям не хватало данных о том, какие типы сигарет или электронных сигарет использовали участники, как часто они баловались и какое количество никотина или других химических веществ они подвергались воздействию при вейпинге или курении.

«Не только уровни никотина в вейп-продуктах, но, возможно, то, как люди используют вейп-продукты, могут подвергнуть их риску развития диабета», — говорит Патрисия Фола, DNP, сертифицированный специалист по лечению табака и директор Northwell Health. Центр по борьбе против табака в Лейк-Саксесс, Нью-Йорк.

Курильщики часто выкуривают одну или две сигареты, а затем делают перерыв, говорит Фолан, не участвовавшая в исследовании. Однако вейперы, как правило, курят электронные сигареты в течение дня, даже беря их с собой в постель.Фолан добавляет, что при более продолжительном использовании электронные сигареты могут стать более вредными, с повышенным риском преддиабета и других проблем со здоровьем.

Вейперы могут также не знать, каким вредным химическим веществам они подвергаются при использовании электронных сигарет, говорит Брайан Оливер, доктор медицинских наук, профессор Института медицинских исследований Вулкока и Сиднейского технологического университета в Австралии.

«Много споров идет о том, какие компоненты электронных сигарет вызывают пагубное воздействие на организм, а проще говоря, все плохо», — говорит доктор.Оливер, который не участвовал в исследовании. «Как и в случае с сигаретами, безопасных электронных сигарет не существует».

Исследование иллюстрирует связь между использованием электронных сигарет и увеличением вероятности предиабета

Анализ данных крупного общенационального репрезентативного опроса населения США показывает, что использование электронных сигарет связано с повышенным риском развития преддиабета. Выводы, о которых сообщается в Американском журнале профилактической медицины , опубликованном Elsevier, добавляют важные данные о влиянии электронных сигарет на здоровье и могут помочь сформировать передовые методы общественного здравоохранения.

Наше исследование продемонстрировало четкую связь риска развития преддиабета с использованием электронных сигарет. В связи с тем, что использование электронных сигарет и распространенность преддиабета резко возросли за последнее десятилетие, наше открытие того, что электронные сигареты несут такой же риск диабета, как и традиционные сигареты, важно для понимания и лечения уязвимых людей 90–100 ».

Шьям Бисвал, доктор философии, ведущий исследователь, Школа общественного здравоохранения Блумберга, Университет Джонса Хопкинса

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у курильщиков традиционных сигарет вероятность развития диабета 2 типа на 30-40% выше, чем у некурящих, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклеротические расстройства, инсульт и заболевания периферических сосудов.Электронные сигареты иногда рекламируются как средство снижения риска для нынешних традиционных курильщиков сигарет. Использование электронных сигарет растет среди молодого населения, что остается проблемой общественного здравоохранения.

Чтобы определить связь между использованием электронных сигарет и преддиабетом, исследователи проанализировали данные за 2016–2018 годы из Системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS). Это крупнейшее ежегодное общенациональное репрезентативное обследование состояния здоровья взрослого населения США с данными о состоянии здоровья, поведении, связанном с риском для здоровья, профилактических услугах и хронических заболеваниях.

Среди 600 046 респондентов 9%, или более 66 000 человек, в настоящее время курят электронные сигареты и сообщают о своем преддиабетическом диагнозе. Данные также показали, что пользователи электронных сигарет имеют более высокую распространенность факторов образа жизни с высоким риском и худшее психическое и физическое здоровье, связанное с собой, чем некурящие.

Респондентами опроса были 50,4% женщин, 67,7% белых неиспаноязычных, 12,2% чернокожих неиспаноязычных, 5% латиноамериканцев и 28,6% в возрасте 35 лет и старше. В этой репрезентативной выборке взрослых американцев использование электронных сигарет было связано с большей вероятностью развития преддиабета по сравнению с теми, кто не использовал электронные или традиционные сигареты.

Связь электронных сигарет с преддиабетом вызывает серьезную озабоченность у чиновников общественного здравоохранения. «Мы были удивлены результатами, связывающими преддиабет с электронными сигаретами, потому что они рекламируются как более безопасная альтернатива, что, как мы теперь знаем, не так», — прокомментировал доктор Бисваль. «В случае курения сигарет никотин оказывает пагубное влияние на действие инсулина, и похоже, что электронные сигареты также могут иметь такой же эффект».

Предиабет обратим при изменении образа жизни.Основываясь на этих выводах, авторы дают убедительные рекомендации по сокращению использования электронных сигарет и обучению молодых людей в качестве терапевтической стратегии управления образом жизни для снижения риска диабета.

«Наши усилия по прекращению курения привели к сокращению курения традиционных сигарет. Благодаря этой информации нам пора активизировать наши усилия в области общественного здравоохранения, чтобы способствовать отказу от электронных сигарет», — предупредил доктор Бисваль.

Предиабет определяется как наличие нарушения гликемии натощак (более 100–125 мг/дл), нарушения толерантности к глюкозе (более 140–199 мг/дл через два часа после перорального приема 75 г глюкозы) или гемоглобина. A1c между 5.7&–6,4%), что указывает на промежуточное гликемическое состояние между нормальной гликемией и диабетом.

CDC сообщил, что преддиабет становится все более распространенным в последние несколько десятилетий, и недавние оценки показывают, что 38% взрослых американцев страдают этим заболеванием. Он также растет среди все более молодого населения. По прогнозам, к 2030 году более 470 миллионов человек во всем мире будут страдать от преддиабета.

Источник:

Ссылка на журнал:

Чжан, З.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.