Зеленый чай кровь сгущает: Врачи рассказали о двух видах чая, которые разжижают кровь лучше аспирина

Врачи рассказали о двух видах чая, которые разжижают кровь лучше аспирина

В современном мире самой частой причиной летальных исходов являются инфаркты и инсульты. Основной фактор возникновения этих патологий — сгущение крови.

Кровь состоит из форменных элементов – тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов и жидкой части – плазмы, в которой эти элементы находятся в виде взвеси. Под термином вязкая кровь понимают увеличение плотности взвеси по отношению к плазме.

Кровь выполняет в организме транспортную функцию, она разносит питательные вещества и забирает продукты распада. При сгущении крови, ее скорость становится значительно ниже, органы начинают испытывать кислородное голодание, а обменные процессы в клетках замедляются.

Густая кровь обладает меньшей текучестью и вскоре, под воздействием определенных факторов, в сосудистом русле образуются тромбы. Они могут прилипнуть к стенке или свободно перемещаться вместе с током крови, пока не попадут в сосуд меньшего диаметра и не закупорят его.

Факторы, которые влияют на сгущение крови

В первую очередь это происходит под воздействием образа жизни и пищевых привычек — отсутствие физической активности, избыток в пище простых углеводов и транс-жиров, малое количество потребляемой воды.

Также густота крови может быть следствием заболеваний – атеросклероза, некоторых инфекционных болезней, хронического поражения печени, радиационного облучения или кровопотери.

Зеленый чай с имбирем и корицей

Гингерол в составе имбиря способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, а при комплексном действие элемента совместно с полезными жирными кислотами, вырабатываются ферменты, предотвращающие слипания тромбоцитов.

Разжижая кровь и растворяя тромбы на стадии образования, имбирь делает кровь менее вязкой и более текучей. Таким образом, он предотвращает развитие инфаркта и инсульта.

Корица дополняет и усиливает действие имбиря. Она эффективно очищает сосуды, приводит в норму давление и снижает уровень холестерина в крови.

А регулярное употребление зеленого чая предотвращает склеивание эритроцитов и очищает стенки сосудов от налипания холестериновых бляшек.

Возьмите одну треть чайной ложки корицы, 25 граммов корня имбиря и 1 чайную ложку зеленого чая. В чайник поместите все ингредиенты и залейте 500 миллилитрами кипятка. Пейте напиток в течение дня небольшими порциями.

Кора белой ивы

В ее составе присутствует предшественник аспирина – салицин. Это растение абсолютно безопасно при приеме внутрь, так как не вызывает раздражение слизистой желудка.

Чтобы приготовить отвар возьмите 2 дольки лимона, столовую ложку сушеной коры белой ивы и стакан воды. В кипящую воду опустите кору и варите 10-15 минут. Снимите с огня, добавьте лимон и дайте настояться 1 час. Принимать отвар нужно по 2 столовых ложки перед едой в течение 10 дней.

3 напитка разжижающие кровь – это важно для здоровья | Вкусно и полезно

В медицине применяется такой термин, как “густая кровь” обозначающий состояние, когда вязкость крови повышена. Чем это может быть вызвано?

Не всегда кровь может сгущаться от недостатка жидкости, она может быть густая, даже если вы будете пить по два-два с половиной литра воды в день. Причины могут быть разные: нарушения обмена веществ или работы ЖКТ, когда продукты плохо усваиваются, гормональные нарушения. Причину может в данном случае устанавливает врач.

Какие могут возникнуть нарушения в организме?

Самое частое – это проблемы с сосудами, в которых образуются тромбы, нарушается нормальная циркуляция крови. Всё это конечно сказывается на общем самочувствии.

Может повышаться давление. Возникать головные боли, аритмия, развиться варикоз.

Если такое состояние игнорировать и не обращаться к врачу, то всё это может спровоцировать даже инсульт или инфаркт.

Как можно этого избежать, что надо пить?

Ввести в меню продукты питания или простые напитки, которые способны снижать вязкость крови. Вам не надо делать никаких отваров, никакого самолечения. Всё очень просто.

Фото: kardiolog.neboleite.com

1) Натуральные соки

Лучше конечно те, которые с мякотью. Во всех соках содержаться витамины, в данном случае нужен витамин С (аскорбиновая кислота). Он помогает разжижать кровь, а клетчатка в мякоти очищает организм, нормализуя работу желудка и кишечника.

2) Зелёный чай (без добавок)

Его полезные свойства давно признаны медициной. Это богатейший источник микроэлементов и нужных нам витаминов и антиоксидантов. Действуя в комплексе, эти вещества содержащиеся в чайных листиках чистят сосуды, укрепляют их, улучшают состав крови и разжижают её. Любой врач-диетолог посоветует в данном случае зелёный чай, только при условии, что в нём не будет сахара. Можно для вкуса добавлять немного мёда в остывший напиток.

3) Вода

Обычная, чистая вода. Она нормализует водно-солевой баланс, поддерживает нормальное содержание в крови таких элементов, как калий и натрий. Без достаточного количества жидкости их уровень повышается и вызывает сгущение крови. В день нужно выпивать от полутора до двух литров.

Чтобы избежать сгущения крови, особенно в жаркое время года, стоит воздержаться от алкогольных напитков, они нарушают давление, действуют на сосуды и сгущают кровь. От чёрного чая, он может сгущать кровь за счёт содержания танина и дубильных веществ. От молока из-за содержания в нём казеина.

Могут порадоваться любители кофе. Этот напиток содержит кофеин, который немного расширяет кровеносные сосуды, тем самым нормализуя повышенное давление. Сгущение крови кофе не вызывает. Так что чашечка ароматного, любимого напитка приятно взбодрит с утра без вреда для здоровья.

Пейте правильные напитки, особенно в жару, когда организм теряет много жидкости. Желаю вам хорошего самочувствия и здоровья.

Полезные свойства зеленого чая

Чай является одним из наиболее ценных и широко потребляемых напитков в мире. Китайцы знали о лекарственных секретах зеленого чая, начиная с древних времен, используя его для лечения всех недуг, от головной боли до депрессии. В своей книге «Зеленый чай: Естественный секрет для здоровой жизни», Надин Тейлор утверждает, что зеленый чай использовался в качестве лекарственного средства в Китае, по крайней мере 4000 лет. Сегодня, научные исследования в Азии и Западе, представляют убедительные доказательства пользы длительного употребления зеленого чая для здоровья.

Кстати, вам обязательно нужно купить зеленый китайский чай в интернет магазине “Чайком”. Потому что мы продаем только качественный зеленый чай, а как известно качественный чай обладает наивысшим содержанием полезных веществ. Попробуйте и вы сразу заметите воздействие полезных свойств на ваш организм.

Если Вам утомительно читать эту статью, Вы просто можете ознакомиться с выводами о пользе зеленого чая в конце статьи. Для тех, кому нужны развернутые факты предлагаем краткие обзоры исследований различных институтов здоровья о пользе зеленого чая на организм человека.

1. Защищает от смерти от всех причин, особенно сердечно-сосудистых заболеваний.

Японское исследование 2006г. университета государственной политики Тохоку длилось 11 лет, в нем приняли участие 40 530 человек в возрасте от 40 до 79 лет. Одна группа людей пила зеленый чай не менее трех чашек в день (японские чашечки гораздо меньше обычных европейских кружек). Вторая группа пила менее одной чашки в день.

Выявленная польза зеленого чая:

Женщины Мужчины

На 23% более низкий риск от любой причины смерти

На 12% более низкий риск от любой причины смерти

На 31% более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

На 22% более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

На 62% более низкий риск смерти от инсульта

На 42% более низкий риск смерти от инсульта

2. Защищает от ишемической болезни сердца. Основной катехин в зеленом чае – EGCG, обладает такой мощной защитой, что может помочь предотвратить гибель клеток сердечной мышцы после ишемии, а также предотвращает повреждение сердечной мышцы.

3. Угнетает атеросклероз.

Эффективно снижает риск атеросклероза путем снижения LDL холестерина, триглицеридов, пероксиды липидов (свободные радикалы, которые повреждают холестерин LDL и других липидов или жиров), фибриногена (белок в крови, участвует в образовании тромбов).

4. Катехины зеленого чая разжижают кровь и помогают предотвратить образование тромбов.

5. Помогает свести к минимуму ущерб и ускоряет восстановление после сердечного приступа.

Исследования проводили в институте Великобритании детского здоровья и были опубликованы FASEB Journal. Катехин EGCG минимизирует смерть клетки после сердечного приступа, ускоряет восстановление тканей.

6. Сводит к минимуму повреждения мозга после инсульта.

7. Понижает кровяное давление и помогает предотвратить гипертонию.

Регулярное употребление зеленого чая снижает риск развития высокого кровяного давления до 46%.

8. Защищает от различных видов рака (рак простаты, яичников, груди, легких, мочевого пузыря, колоректального рака) подавляет развитие раковых клеток. Повышает эффективность лекарства от рака и одновременно для ослабления их негативных побочных эффектов.

Защищает, благодаря защитным свойствам EGCG. Также, одной из особенностей зеленого чая является развитие новых кровяных сосудов, что помогает успокоить нарастающий аппетит раковых клеток. Кроме того, зеленый чай работает на генетическом уровне, отключая гены в раковых клетках, и включает те, которые инструктируют раковые клетки на самоуничтожение.

9. Снижает риск образования камней в желчном пузыре.

10. Улучшает чувствительность к инсулину при диабете 2 типа.

11. Защищает от болезней почек. Предотвращает почечную дисфункцию у лиц, которые должны принять мощные иммунодепрессанты, например, после трансплантации органов.

12. Строит кости. Исследователи из Токийского университета на Всемирном конгрессе по остеопорозу в 2006г. доказали, что минеральная плотность костной ткани на 2,8% больше у людей, регулярно пьющих зеленый чай.

13. Предотвращает зубные болезни (пародонтоз, кариес).

14. Защищает печень от алкоголя и других вредных веществ.

15. Способствует сжиганию жира. Зеленый чай содержит три компонента, отвечающих за сжигание жира – катехины, кофеин, теанин. Сжиганию подлежит висцеральный жир (который накапливается в тканях брюшной полости и создает форму тела «Яблоко». Исследования проводил Американский журнал клинического питания в 2006.. Индекс висцерального жира снизился у 100 женщин и мужчин на 76,8%, после 12 недель ежедневного употребления зеленого чая.

16. Защищает от развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Подводя итог, вот несколько полезных свойств чая:

• способность защищать организм от различных видов рака:

• профилактика и защита от сердечно-сосудистых заболеваний;

• снижение риска расстройства памяти и внимания;

• способствует сжиганию жира;

• профилактика болезней зубов и костей;

• снижение высокого артериального давления.

Удачного дня и приятных чаепитий!

Ваш Чайный Мастер!

Какая польза и есть ли вред от зеленого чая? Несколько интересных фактов

Задумывались ли вы о его свойствах? Сейчас добрая женская половина сразу ответит – «прекрасно помогает для похудения». Мы не станем спорить, ведь это действительно так. Но что ответят на это элементарный вопрос мужчины? Мы уверены, что большинство перекрестятся и скажут: «Такую траву пусть женщины пьют, а мы, мужики, будем пить кофе, или на крайняк черный чай». Не так ли? Ну ладно, может небольшая доля представителей сильного пола предпочитает этот тонизирующий напиток, но ведь им все равно не известны истинные качества. Помимо одного общеизвестного целительного качества, у него огромный список витаминов, антиоксидантов и другого. Детальнее об этом расскажем дальше. Так что читайте внимательнее.

Скажите, какая первая ассоциация возникает при упоминании китайских чайных листьев? Правильно, Китай. А теперь ответьте на вопрос, какая средняя продолжительность жизни китайцев? Именно Китай занимает первенство. Согласно последним исследованиям, средний возраст составляет – 83 года. А теперь задумайтесь, совпадение ли то, что китайцы постоянно пьют зеленый чай? Конечно у них и образ жизни другой, но и работают они гораздо больше наших соотечественников, а выглядят потрясающе и невероятно выносливые. У них есть чему поучиться.

Прежде чем мы вместе начнем углубляться в «полезности», требуется понять одну вещь – не каждая пачка green tea качественная. Экземпляры из супермаркета в 99% случаев состоят из «мусора», который отсеивается при формировании хороших сортов. Если вы такой и покупаете, то возьмите пачку и тщательно посмотрите состав. И мы говорим не о составе, написанном на пачке, а о том, что внутри на самом деле. Что вы там видите? Уверены, что там поломанные листья, палочки и даже почки, да и пыли многовато. Попробуя это, вы не то, чтобы удовольствия не получите, но и полезных веществ не ощутите.

Если же вам важно качество напитка, то приобретайте листовые сорта только в специализированных магазинах. Благо их очень много, в том числе в интернете. Но купить хорошую смесь мало, а еще и правильно заваривать, чтобы изъять как можно больше полезностей. Но об этом позже.

Важнее разобраться в извечном вопросе «Какая польза и вред зеленого чая?». Главная наша просьба, не пролистывайте статью, а вникните в написанное. Ведь только так можно понять, что можно иметь, и что теряют большинство жителей страны.

Как производится

Это не слабоферментированный продукт. Листочки совсем немного подвяливаются, после чего сразу же подвергаются обжариванию в котлах, либо сушке, чтобы остановить процесс ферментации. Благодаря тому в листочках остается очень много разных полезностей, которые затем переходят в напиток!

Вас может удивить, но даже сейчас урожай собирают преимущественно вручную. Никакие автоматизированные системы не способны сделать это на должном уровне. Даже в наш век технологий. Представьте, насколько сложно выбрать на кусте или дереве нужные листы и побеги.

Полезные свойства

На сегодняшний день существует масса медицинских и научных испытаний, направленных на изучение влияния на здоровье человека. В большинстве случаев мнения экспертов сходятся на следующем:

Что чаще всего вы слышите в рекламе? «Богат антиоксидантами». И это чистейшая правда. Чтобы не загружать умной терминологией, объясним. Антиоксиданты позволяют предотвратить развитие инсульта или инфаркта, а также выступают в качестве защиты ДНК от рака. Рекомендуется для больных диабетом, так как катехины способны регулировать уровень сахара в крови. Но еще заметили омолаживающие свойства. Это конечно не молодильные яблочки, но процесс старения организма замедляется. Только не пейте целый чайник сразу. В день достаточно 2-3 чашки. Переизбыток может нанести ущерб. И не стоитт пить на голодный желудок!

Надоело быть раздражительным, тогда пейте чашечку бодрящей горячей жидкости. В листьях содержатся витамины, которые способствуют успокоению. Например:

Р – поддерживает работу сердца и благотворно влияет на нервную систему;

К – отвечает за свертываемость крови;

В – имеет успокаивающий эффект;

С – повышает работоспособность и иммунитет.

Кстати, знаете ли вы, что в листьях в несколько раз больше витамина С, чем в лимоне или апельсине? Поэтому рекомендуют лечиться чайком во время простуды.

Конечно же мы не можем не упомянуть о самом желанном эффекте у женщин, любящих освежиться чайком – похудение. Но многим мужчинам это тоже не помешает, особенно тем, кто хочет быстрее «перегнать» жир в мышцы. Выпивая пару чашек день вы повышаете тонус и общую выносливость, которая понадобится при выполнении физических упражнений. Здесь огромную роль играет катехин, который крайне быстро поглощает углеводы. Предпочтительней всего, для этих целей улун.

Согласно многим исследованиям, если употреблять чаек 3 раза в день, то можно продлить себе жизнь.

Благодаря содержащемуся в нем тианину, стимулирующему мозговую деятельность, вы будете проще переносить сложные ситуации.

Для сердечников, а в особенности для перенесших сердечный приступ, врачи назначают принимать в профилактических целях. Быстрое восстановление достигается за счет галлата эпигаллокатехина.

Снижает риск инсульта и сердечной недостаточности на 25%.

Уменьшает развитие гипертонии.

Для любителей алкогольных «посиделок» в уикенд, тоже есть новость. Чтобы печень не сильно страдала от ваших похождений, просто выпейте несколько стаканов в день. Но помните, от похмелья вас это все равно не спасет)

Увлажняет клетки, вследствие чего морщины развиваются значительно медленнее.

Любите кофе за большое содержание кофеина? Тогда пора переходить на бодрящее питье из листьев. В нем кофеина в разы больше, но действует он мягче. Поэтому выпив крепкий чай на ночь, можно долго не уснуть.

Вред

Здесь не такое количество пунктов будет, как в предыдущем разделе. Но нужно понимать, что в погоне за получением витаминов, молодостью и укреплению печени, можно нанести непоправимый ущерб своему организму. Поэтому принимайте умеренную дозу.

Теин – «родственник» кофеина может усугубить проблемы с нервной системой.

Если у вас язва желудка, то лучше принять что-то другое. В противном случае есть риск повышения кислотности желудочного сока.

В случае повышенной температуры, лечитесь другими средствами, так как от лиственного чаечка градусы могут еще подняться.

Что касаемо той же печени, то перейдите на черный аналог, если имеются проблемы.

От переизбытка тонизирующей жидкости может появиться головокружение и головные боли.

При подагре, ревматоидном артрите и болезнях почек, лучше тоже отказаться от данного вида. Из-за того, что усложняется процесс выведения мочевой кислоты.

Мифы

Побудем немного разрушителями мифов. Вокруг ходит масса слухов, и некоторые из них не совсем правдивы. Заинтересованы?

Тонизирование и успокоение. В рекламе эти два понятия всегда стоят рядом, но это не совсем так. Чтобы получить тонизирующий эффект и прилив сил, листочки надо заваривать не более 2 минут. Для снятия стресса и успокоения, требуется более крепкий настой – около 5 минут.

Можно держать в заварнике на несколько дней. Нет. Здесь явно работает маркетинговый ход, но мы не то что пользы не получим, так еще и выпьем яд. Да, вы не «ослышались», после остывания минералы начинают окисляться и превращаться в яд. Поэтому выпивайте содержимое заварника за 1 чайную церемонию

Нельзя мешать с молоком. Здесь немного приврали. Ничем не навредите, но уменьшатся тонизирующие свойства. Это из-за того, что танин, при взаимодействии с молоком образовует хелатные комплексы.

Кофеин в кофе и чае одинаковый. Как бы не так. В кофе его намного меньше потому что при обжарке зерен – теряется большая часть кофеина.

Галлюцинации. Как бы не хотелось назвать средством с галлюциногенным эффектом, но это полная ложь.

Рекомендации:

не пейте натощак, потому что тогда раздражается слизистая оболочка желудка и он начнет «переваривать» себя же. Но если выпить после принятия пищи, то улучшится пищеварение.

Выпивайте освежающий напиток в течение дня, но не вечером. Иначе возможны нарушения сна и головная боль.

Если планируется алкогольный вечер, то не стоит мешать их между собой. С утра или днем отведайте чудо-напиток, а вечером уже расслабляться. В противном же случае грозят проблемы с почками.

Не запивайте лекарства, так как эффективность лекарственных препаратов точно снизится. Происходит это из-за способности выводить токсины из организма.

Как выбрать?

Казалось бы, что тут сложного? Идешь в любой магазин, подходишь к определенному отделу, выбираешь вкус и идешь домой наслаждаться церемонией. Но все не так просто, как хотелось бы.

Места первенства в чайном хит-параде по производству занимают Китай, Япония, Африка и Индия. Обратите внимание на листики: они должны быть одного тона, без вкраплений (без постороннего «мусора») и с приятным запахом. Также привествуюется однородная фракция. Цвет меняется в зависимости от сорта, и может быть от серебристого, до насыщенно зеленого.

Пускай вас не вводит в заблуждение насыщенный аромат. Именно на это и приманивают неопытных покупателей, хотя на самом деле пользы нет никакой, зато качество сырья достаточно низкое. Да и химии многовато. Идеально, если в составе присутствуют кусочки фруктов, лепестки цветов и т.д.

Не храните свою покупку в той же пачке или целлофане. Пересыпьте в герметичную банку, чтобы содержимое не впитало посторонние запахи. И не храните слишком долго, в идеале – не более года. Но ведь он не сразу попал на полки магазинов. Только представьте, какой путь он проделал.

Виды

Для обыкновенного потребителя можно выделить пару разновидностей:

слабоскрученные (не скрученные)- смотрятся как обычная трава, зато натурально высушенные и почти не скрученные;

сильноскрученные по поперечной или по продольной оси листьев. Выглядят как шарики и палочки соответственно.

Как правильно заваривать?

Если вы думаете, что этот раздел абсолютно бесполезный, так как не видите никаких сложностей, то точно прочитайте. На самом деле, существую некоторые нюансы, при несоблюдении которых можете получить безвкусный напиток.

Итак:

на стаканчик объемом в 400-500 мл понадобится 4-5 грамм листа;

температура заваривания должна колебаться в диапазоне 80-90 градусов. Хотя для каждого сорта есть свои ограничения.

не кладите листики в холодную посуду. Прогрейте заварник кипятком, потом положите заварку, залейте горячей водой и настаивайте минуту-полторы. Сразу можно приступать к чаепитию.

идеальной считается фарфоровая посуда, которая также нагревается перед подачей. Достаточно просто сполоснуть кипятком.

хорошие сорта можно заваривать 2-3 раза;

никогда не подогревайте уже заваренный чай- это ухудшает вкус.

Способы применения

Не стоит думать, что можно ограничиться только питьем. Ведь существует еще несколько областей, в которых используется это растение не совсем по назначению.

В кулинарии

Как бы это странно не казалось, но его используют для приготовления многих десертов, тортов, пирожных и даже мороженого. Причем последнее приготовить совсем не сложно даже дома, так что рекомендуем продегустировать.

Также в барах можно встретить алкогольные коктейли на чайной основе.

Кстати, используется не листовой сорт, а matcha. За счет своей порошкообразной структуры, часто используют для приготовления блюд. Нигде не встречали соль-матча? Для приготовления десертов матчу подмешивают в муку или настаивают на них сливки. Помимо приятного и насыщенного вкуса, он популярен из-за своего ярко-зеленого цвета. Благодаря ему не нужно подмешивать красители.

А еще есть шедевральное кулинарное произведение – матчевый шоколад.

Короче, рекомендуем попробовать эти шедевры. Не попробовав – нельзя сказать, что вы знаете все.

В косметологии

Уже неоднократно изучалось учеными влияние зеленого чая на кожу женщин и мужчин. Чаще всего в косметологии используют для лица, волос и тела в общем.

Самая популярная процедура женщин, хотя для мужчин это тоже очень хорошо – протирать лицо заваркой. Но есть усовершенствованный вариант – заморозить заварку в форме для льда, и каждое утро протирать кубиками. Это способствует подтянутости кожи, сохранению молодости и профилактике от угревой сыпи. Еще делают паровую баню. Главное не переборщить с температурой, чтобы не сделать ожог. Такая процедура помогает порам раскрыться, и вся лишняя грязь уходит. По окончании просто умойтесь прохладной водой и нанесите крем. Делать это на ночь.

Есть шикарная маска от морщин: желток взбивается со столовой ложкой муки. Затем в массу добавляется крепкая заварка и перемешивается. Нанесите массу на лицо и выдержите 15 минут. Потом тщательно смойте теплой водичкой и нанесите крем.

Если страдаете отеками и синяками под глазами, то просто сделайте компрессы. Для этого 2 ложки заварите 1 стаканом кипятка. После остывания смочите спонжи приложите их на пятнадцать минут на глаза. Эффект будет виден сразу.

Делают маски против трещин на пятках, от пигментных пятен и даже для роста волос, ванны с настоем для бодрости.

Как видите, у такого, казалось бы, простого растения такие широчайшие возможности. Надеюсь наша статья оказалась для вас актуальной. Приятного чаепития!

5 полезных видов чая, которые разжижают кровь – Ура! Повара

И 3 вредных вида, которые наоборот повышают вязкость крови.

Чтобы кровь была жидкой, нужно употреблять достаточное количество воды. Но как быть с напитками? Ведь компоненты, входящие в состав чая, тоже могут оказывать влияние на вязкость главной жидкости организма.

Действительно, в популярных видах чая содержатся вещества, корректирующие работу кровеносной системы. К ним относятся витамины С и В6, которые в небольших количествах защищают от появления тромбов, а в больших, напротив, способствуют их образованию. «Функциональные» компоненты травяных напитков — витамины В12 и РР, которые повышают вязкость крови, так как влияют на состояние тромбоцитов и ускоряют свертываемость крови.

Поэтому если велик риск образования тромбов, к выбору напитков на каждый день следует подходить крайне внимательно. Одни помогут и защитят от тромбообразования, а другие могут подстегнуть этот негативный процесс.

В перечень полезных врачи включают пять напитков.

1. Зеленый чай

Фото: pixabay.com

Полезен благодаря высокой концентрации антиоксидантных веществ. Они снижают интенсивность окислительных процессов в организме и не позволяют кровяным клеткам «склеиваться» между собой. Согласно научным данным, зеленый чай уменьшает уровень холестерина в кровотоке, что также улучшает здоровье кровеносной системы.

2. Имбирный чай

Фото: pixabay.com

Напитки из имбиря, содержащие жгучий ингредиент гингерол, активизируют кровоток и разрушают существующие кровяные сгустки. Имбирь богат фитонцидами и органическими кислотами, которые еще в кишечнике расщепляют липиды и глюкозу, снижая их нагрузку на организм. Употреблять имбирный напиток рекомендуется для профилактики атеросклероза и тромбообразования.

3. Гинкго билоба

Фото: pixabay.com

На российском рынке это продукт новый, но уже завоевал внимание покупателей. Напиток по вкусу похож на чай, однако не содержит кофеина. Это полезно для людей с нарушениями сердечно-сосудистой деятельности, так как не оказывает на сердце стимулирующего эффекта.

4. Каркаде

Фото: pixabay.com

Богат органическими кислотами и растительными пигментами, придающими напитку насыщенный красный цвет. Эти вещества — мощные антиоксиданты, препятствующие образованию тромбов и уменьшающие воспалительные процессы в сосудах.

5. Ройбуш

Фото: pixabay.com

Травяной напиток родом из Южной Африки не содержит ни кофеина, ни танинов. Зато богат фитонцидами, которые защищают клетки сердца от повреждения свободными радикалами и улучшают кровоток.

Употребляя даже самый полезный чай, не добавляйте в него сахар и молоко: эти добавки сгущают кровь. Мед и лимон на вязкость крови не влияют, их можно добавлять в напиток, когда его температура будет не выше 50 градусов. В горячей воде витамин С в лимоне и биологически активные вещества в меде разрушаются.

3 нежелательных напитка

Откажитесь от крепкого черного чая (Фото: pixabay.com)

Ничего плохого не случится, если вы время от времени позволите себе чашечку этих напитков. Речь идет об опасности их регулярного и обильного употребления, по несколько чашек каждый день.

Черный чай. Содержит танины, обладающие вяжущим действием, которые и придают ему горьковатый вкус. Если чай не горчит, для кровеносной системы он нейтрален, и пить его можно. Безопасный черный чай — светлый, с золотистым оттенком.
Цикорий. Считается, что цикорий полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы, так как не содержит кофеина. Действительно, кофеина в нем нет, зато много танинов. Это дубильные вещества, обладающие вяжущим действием в кишечнике и способные сгущать кровь. При регулярном употреблении цикорий нарушает водно-солевой баланс в организме, может привести к тромбообразованию и повышенной нагрузке на сердце.
Иван-чай. Содержит большую «порцию» витаминов В6 и РР, которые активизируют работу тромбоцитов. Их избыточная активность повышает свертываемость крови и может приводить к образованию тромбов.

Сократите употребление нежелательных напитков и замените их полезными. Это уменьшит вероятность тромбообразования и снизит риск осложнений болезни.

Иван чай кровь разжижает или сгущает – ответ врачей

Растение Кипрей, в ряде полезных свойств способно дать фору большинству сортов настоящего чая, изготовленного из камелии чайной. Главный эффект иван чая на кровь заключается в омоложении эритроцитов. Содержащиеся в составе напитка катехины избавляют кровь от вредного холестерина, снижая его общее содержание. Витамин E приводит к замедлению старения клеток человеческого организма, а дубильные вещества, которыми также богаты сорта чая различной ферментации, избавляются от плохих эритроцитов. Но главная задача данной статьи, выяснить иван чай кровь разжижает или сгущает.

Основные функции крови

От ее качества зависят процессы жизнеобеспечения, нарушения ее состава, снижение кровообращения, закисление приводит к тяжелым последствиям, в том числе в:

печени;
головном мозге;
сердечно-сосудистой системе;
почках;
тканях.

Одной из причин становится сгущение. Существует множество вариантов предотвратить это. Наиболее распространенный, пара таблеток аспирин. Кроме пользы, подобное лечение несет вред, в том числе стенкам желудка, способно вызывать язвы. Салициловую кислоту можно получить разными способами, точнее из продуктов. Но содержание ее, например, во фруктах ничтожно мало. Вариант, пить вкусные, полезные напитки улучшающие кровообращение.

Кипрей и кровообращение

Для сгущения крови, необходимо поднять содержание гемоглобина в ней. Причина подобного в нарушении усвоения одного элемента, железа. Фенолы, входящие в химический состав иван чая, препятствуют полному усвоению Fe. Результат, снижение количества гемоглобина. При его повышенном количестве и рекомендуют пить напиток. Следовательно кровообращение увеличивается, кровь разжижается. Вдобавок, по аналогии с зеленым чаем, улунами, пуэрами, происходит укрепление стенок кровеносных сосудов, они становятся эластичнее. Это приводит к легкому перемещению крови внутри системы.

Иван чай и артериальное давление

В отличие от классического чая, здесь отсутствует любой кофеин. Хоть в чае он представлен теином, менее агрессивно воздействующем на организм, действие его продолжительнее. Касаемо кипрея, все наоборот. Вспомнив, сказанное ранее про гемоглобин, можно легко сделать вывод, что иван чай способен снижать кровеносное давление. Для гипертоников подходящий напиток. Если вам не по душе вкус иван чая, можно самостоятельно произвести его ферментацию в домашних условиях, придав вкус зеленого, черного сортов, даже пуэра.

Вот собственно и разобрались иван чай кровь сжижает или сгущает. Поэтому, можно пить его при высоком давлении, не опасаясь.

можно пить зеленый чай при гипертонии

Тэги:
насыщающее давление, заказать можно пить зеленый чай при гипертонии, блок давления.

гипертония 1 ст, лечение гипертонии без лекарств за 3, калий при гипертонии, при каком давлении надо принимать лекарства, давление в кондиционере

при каком давлении надо принимать лекарства Оказывается можно пить чай при повышенном давлении и даже стабилизировать его. Зелёный чай оказывает именно такое. Зеленый чай славится пользой для организма. Но можно ли употреблять зеленый чай при гипертонии, объясняет доктор. Пить зеленый чай при гипертонии разрешается, но в минимальных количествах, заваренным 10-15 минут назад, без сахара, но с лимоном. Чтобы не навредить сердечно-сосудистой. Как пить зелёный чай, чтобы не было гипертонии. Пьют зелёный чай от гипертонии без подсластителей, чтобы не сгущать состав крови. Можно употреблять его как в горячем, так и в холодном виде. Важную роль в снижении повышенного артериального давления играет здоровый образ жизни и правильное питание. Оно включает в себя натуральные продукты, пищу, приготовленную без жира и соли, а также некрепкие чаи. При гипертонии пить зеленый чай нужно с осторожностью. Зеленый чай поднимает давление, если не следовать. Любой напиток можно пить с лимоном. При гипертонии добавляют лимон после заваривания, тогда можно сохранить максимальную пользу зеленого чая. Сочетание чая с лимоном обеспечит. Важный вывод, что зеленый чай при повышенном давлении пить можно. Зеленый чай при гипертонии допустимо принимать, но врачи рекомендуют пить в день не более 4 чашек напитка, заваренного некрепко. Зеленый чай при гипертонии: за и против. Зеленый чай – традиционный напиток народов Востока для употребления перед едой. Можно также пить чай с сосудорасширяющей мятой и противовоспалительной корицей. Полезные свойства чая и его состав. Можно ли пить зеленый чай при гипертонии? Как чай влияет на высокое давление?. Какое воздействие оказывает зеленый чай при гипертонии? В списке его положительных эффектов Есть версия, что хороший зеленый чай можно заваривать до 7 раз, но, учитывая длительную перевозку и правила. Наличие кофеина помогает снимать головные боли при гипертонии, но зеленый чай при высоком давлении пить не рекомендуют. Злоупотреблять напитком не стоит и гипотоникам. Повышает или. Можно ли пить зелёный чай при высоком давлении? Это зависит от способа приготовления напитка. Можно ли пить чай при гипертонии. Наиболее частые причины возникновения гипертонии — несоблюдение правильного питания, нарушение режима работы и отдыха, лишний вес, проблемы в работе. давление в кондиционере аллергический кашель на лекарства от давления как отличить повышенное давление от пониженного

какие приборы для измерения давления
лекарства от низкого давления для пожилых
гипертония 1 степени риск 2 армия
насыщающее давление
блок давления
гипертония 1 ст
лечение гипертонии без лекарств за 3
калий при гипертонии

Гипертония молодеет с каждым днем, все больше людей страдают от повышенного давления. Это следствие как неправильного питания, так стрессов, которые прочно вошли в современную жизнь. При первых симптомах мало кто побежит в больницу, у кого нехватка времени, у кого боязнь врачей. Хотите купить оригинальное средство от давления Тоносил? Заказать препарат на основе натуральных компонентов можно на официальном сайте производителя лекарства. Для этого заполните специальную форму, представленную ниже, где необходимо правильно указать свой контактный номер телефона и Фамилию Имя Отчество. Перед отправкой заявки обязательно проверьте корректен ли указанный телефон и Ф.И.О. Ведь если данные неверны, то менеджер не сможет дозвониться к вам и уточнить количество Tonosil для отправки. Уже через полчаса после оформления формы с заявкой на покупку биоактивного комплекса с вами свяжется сотрудник магазина. Он бесплатно проконсультирует обо всех свойствах и характеристиках товара, ответит на вопросы о природном средстве от гипертонии, расскажет об условиях отправки и доставки препарата. Тоносил купила из-за натурального состава, так как аптечные лекарства от давления вызывают сильные побочные эффекты. Спустя 2 недели приема давление полностью нормализовалось, но прием все-таки продолжила. Гипертрофия миокарда левого желудочка при артериальной гипертензии. Тяжесть клинических проявлений и прогноз больных. Развитие ГЛЖ связано с различными генетическими, демографическими, клиническими и биохимическими факторами. Демографические факторы и образ жизни, ассоциированные. Умеренная гипертрофия левого желудочка – ГЛЖ сердца что это такое, причины. Лечение гипертрофии левого желудочка. Терапия ГЛЖ сводится к трем пунктам. Домашние методы справляются только с ГЛЖ, которая была вызвана гипертонией. Прибегать к помощи нетрадиционных средств нужно после получения. Причины развития гипертрофии левого желудочка. Как лечить гипертрофию, методы диагностики и лечения. Осложнения ГЛЖ. Умеренная гипертрофия левого желудочка обычно неопасна. Это компенсаторная реакция организма, призванная улучшить кровоснабжение органов и тканей. Длительное время человек. Гипертрофия левого желудочка – признаки на ЭКГ. Лечение гипертрофии миокарда левого желудочка сердца. ГЛЖ – это специфическое поражение отделов сердца, при котором оно увеличивается в размерах и становится более подверженным любым изменениям. Поражает гипертрофия в основном миокард. Главная › Гипертония › Гипертония левого желудочка лечение. Из этой статьи вы узнаете: что происходит при патологии гипертрофия левого желудочка (сокращенно ГЛЖ), почему она возникает. Современные методы диагностики и лечения. Как предотвратить это заболевание. Автор статьи: Стоянова Виктория. Гипертрофия левого желудочка сердца, правого желудочка. 17 сентября 2019. На сегодняшний день гипертрофия рассматривается не столько как специфическое поражение сердца при артериальной гипертонии, сколько как фактор риска развития сердечной недостаточности и внезапного летального исхода. Болезнь – результат повышенной нагрузки на камеру левого желудочка, которая. Они носят врожденный характер. Артериальная гипертония. Для правильного лечения гипертрофии левого желудочка сердца народными средствами чеснок измельчают и смешивают с продуктом жизнедеятельности пчел. Гипертрофия левого желудочка сердца (кардиомиопатия) является очень опасным заболеванием, которое часто встречается у больных, страдающих гипертонией. Чем опасна, симптомы и как лечить гипертрофию левого желудочка сердца. Рубрика: Народная медицина. Гипертрофия левого желудочка.

можно пить зеленый чай при гипертонии

Все специалисты в один голос утверждают, что эффект от Тоносила не будет результативным, если продолжать вести неправильный образ жизни. Самое главное – нужно нормализовать питание, делать акцент на фруктах и овощах. Желательно ежедневно съедать как минимум 500 грамм растительной пищи. Применение капель от повышенного уровня глазного давления является альтернативным вариантом хирургической операции. Сегодня существует несколько групп лекарств такой категории. Глазное давление – распространенная проблема, с которой сталкиваются практически всё взрослое население. Глазное давление образуется от воздействия жидкости и стекловидного тела на яблоко глаза и роговицу. Внутриглазное давление (оно же ВГД) является самой частой причиной. После использования лекарства от высокого глазного давления может быть незначительное жжение и покраснение. Не рекомендовано использование более 2 препаратов от глазного давления одновременно, в случае, если это необходимо, самоназначение исключено, обязательны консультация. Нормы для глазного давления здорового человека. Норма для глазного давление – показатели от 10 до 23 мм.рт.ст. Примечательно, что на протяжении суток показатели могут меняться. Широко применяется лекарство Офтан Дипивефрин. Рассмотренные в обзоре капли от глазного давления способствуют снижению уровня внутриглазной жидкости, улучшают кровоснабжение зрительного нерва и предотвращают потерю зрения. Содержание. Классификация. Лекарство от глазного давления гораздо эффективнее в каплях. Таблетки при высоком давлении глазного дна не. Глазное давление – распространенная проблема, с которой сталкиваются практически всё взрослое население. Помимо взрослых, под категорию риска попадает молодое поколение. Лучшие глазные капли от внутриглазного давления. Рекомендации для всех глазных капель: лежа в постели, нужно осторожно оттянуть нижнее веко и закапать лекарство от глазного давления в конъюнктивальный мешок каждого глаза. Сразу после инсталляции прижмите область внутреннего угла глаза. Список безопасных глазных капель. Препараты, в состав которых входит Тимолол, Бетаксолол и Пилокарпин, имеют. Глазные капли от повышенного внутриглазного давления должны применяться строго по назначению врача, при этом важно соблюдать правила закапывания, периодичность и дозировку. Они хорошо сочетаются с лекарствами из других групп. Капли от глазного давления не назначаются при аллергии на компоненты препарата и при. Капли от глазного давления не только угнетают образование водянистой влаги, но и облегчают ее отток. Тимолол не оказывает влияния на зрачок и поэтому не. Список глазных капель от глазного давления. Какие фармакологические средства используются в практике?. Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве. можно пить зеленый чай при гипертонии. аллергический кашель на лекарства от давления. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Гипертония у детей: симптомы и лечение. Повышенное кровяное давление — очень опасно. Под нагрузкой находятся все органы и системы организма. Когда речь заходит о пациентах с гипертонией мы, как правило, представляем себе пожилых людей, столкнувшихся с этим неприятным заболеванием вследствие естественного старения организма. К большому сожалению. Гипертоническая болезнь (ГБ) – это хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является синдром артериальной гипертензии, не связанный с наличием патологических процессов, при которых. Гипертоническая болезнь у детей. Детскому растущему организму необходим отдых и полноценное питание, ведь любые перегрузки приносят большой стресс, который проявляется скачками давления. Гипертоническая болезнь. Артериальная гипертензия стала самой распространенной болезнью 21 века. Терапевты в ежегодных отчетах шокируют врачей цифрами и статистикой. Заболевание, которое всегда считалось уделом пожилых, не щадит. Гипертония у детей: лечение. При определении у ребенка высокого АД, важное значение имеет его повторное измерение. Если артериальное давление остается высоким, рекомендуется выполнить следующие действия. Наша статья позволит узнать всё про артериальное давление, почему оно повышается у детей, а главное – как данную проблему решить. Причины гипертонии у детей и подростков. Заболевание появляется вследствие некоторых факторов. Иногда причиной может быть физическое состояние: Лишний вес; Высокий холестерин; Сидячий образ жизни; Сидячий образ жизни. Артериальная гипертензия у детей. Гипертония у детей встречается довольно редко. Эта проблема затрагивает 3-5% детей и подростков от 0 до 18 лети ее.

Влияние зеленого чая на свертывание крови

У некоторых людей зеленый чай может предотвратить образование тромбов.

Зеленый чай, неферментированные листья Camellia sinensis, сохраняет большую часть цвета листьев растения, в то время как черный чай, полученный в результате ферментации чайных листьев, приобретает более темный цвет. Десятки стран производят чай; однако большая часть производства зеленого чая остается в Китае и Японии, откуда зародилось чаепитие. Наука обнаружила множество преимуществ зеленого чая для здоровья, в том числе некоторые потенциальные преимущества для предотвращения образования тромбов, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Окисление липидов

Экстракт зеленого чая ингибировал окисление липидов и проявлял разжижающий кровь эффект в исследовании на лабораторных животных, опубликованном в июльском выпуске «Журнала сельскохозяйственной и пищевой химии» за 2004 год. В исследовании зеленый чай ингибировал окисление незаменимых жирных кислот арахидоновой кислоты и линолевой кислоты. Когда зеленый чай был объединен с эритроцитами, кровоток улучшился и стал более жидким. Исследование было проведено на факультете пищевых наук Тайваньского национального океанического университета, Килунг, Тайвань.

Долгосрочные эффекты

Ученые из химического факультета Университета Скрэнтона, штат Пенсильвания, продемонстрировали, что длительное употребление зеленого чая проявляет активность против свертывания крови за счет снижения уровня фибриногена – белкового компонента сгустков крови. Исследование на лабораторных животных также показало, что зеленый чай снижает атеросклероз, процесс, который способствует образованию тромбов. Кроме того, антиоксидантный эффект зеленого чая снижает окисление липидов, что также способствует образованию тромбов.Исследование было опубликовано в июньском номере журнала «Сельскохозяйственная и пищевая химия» за 2004 год.

Антиоксиданты

Антиоксиданты зеленого чая, известные как катехины, уменьшают агрегацию тромбоцитов, согласно исследованию, проведенному в Фармацевтическом колледже Национального университета Чунгбук, Чхонджу, Корея. В исследовании на лабораторных животных катехины зеленого чая и эпигаллокатехин галлат, EGCG, один из основных катехинов, предотвращали тромбоз легких – потенциально смертельное состояние, при котором сгусток крови оседает в легких, – и увеличивали время кровотечения, что указывает на разжижение крови. эффект.В части культивирования тканей того же исследования катехины зеленого чая снижали агрегацию тромбоцитов человека, но не влияли на коагуляцию, что указывает на то, что анти-свертывающая активность зеленого чая может быть связана с его способностью предотвращать прилипание тромбоцитов. Исследование было опубликовано в ноябрьском номере журнала “Thrombosis Research” за 1999 год.

Соображения

Зеленый чай включен в список продуктов, которых следует избегать при приеме варфарина из клиники Mayo Clinic Шелдон Шепс, из-за высокого содержания в нем витамина K, который имеет эффекты свертывания крови, которые могут противодействовать эффектам разжижения крови. варфарина.Средняя суточная доза витамина К для мужчин составляет 120 мкг, а для женщин – 90 мкг. Напротив, информация, предоставленная «Семейной практикой Святого Луки», указывает на то, что заваренный зеленый чай содержит незначительное количество витамина К. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходит ли зеленый чай для вашего здоровья.

Разжижает ли чай кровь?

Горшок зеленого чая на камнях в проточной воде.

Изображение предоставлено: Просмотр запасов / Просмотр запасов / Getty Images

Чай – напиток, широко распространенный во многих культурах.Этот универсальный напиток можно подавать с разными вкусами, как горячими, так и холодными. Несколько сортов чая, особенно зеленый чай, могут принести пользу для здоровья при некоторых заболеваниях. Эти чаи могут нарушить агрегацию тромбоцитов в крови, что может привести к образованию тромбов. Хотя этот эффект может быть желательным для некоторых людей, если вы в настоящее время получаете лечение для разжижения крови, обратитесь к врачу, прежде чем принимать какие-либо травяные или диетические добавки.

Антикоагулянты (разжижители крови)

Термин «разбавитель крови» или «антикоагулянт» обычно относится к лекарствам, отпускаемым по рецепту, которые используются для снижения риска сердечного приступа, инсульта или эмболии, вызванных свертыванием крови в закупорку.Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин, также разжижают кровь. Кроме того, по данным Техасского института сердца, продукты с высоким содержанием витамина К, такие как зеленые листовые овощи и цветная капуста, обладают естественными разжижающими кровь свойствами. Другие продукты также могут разжижать кровь, поэтому важно распознавать вещества, которые могут вызывать нежелательное взаимодействие с лекарствами, которые вы принимаете.

Польза чая

По данным Drugs, потребление чая снижает риск развития сердечных заболеваний.com. Зеленый чай, который производится из того же растения, что и черный чай, веками использовался в азиатских культурах, и совсем недавно было обнаружено, что он имеет несколько потенциальных преимуществ для здоровья. Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга объясняет, что регулярное употребление зеленого чая может снизить гипертонию, смерть от сердечных заболеваний, а также может улучшить способность вашего организма усваивать глюкозу. Кроме того, вещества, содержащиеся в зеленом чае, могут снизить эффективность некоторых лекарств, включая кодеин и лекарства, используемые для лечения рака.

Разжижение крови

Зеленый чай, по-видимому, разжижает кровь, что может быть полезно для некоторых людей и вредно для тех, кто уже принимает антикоагулянты. В статье 1999 года, опубликованной в «Анналах фармакотерапии», описан инцидент, когда кровь пациента стала опасно жидкой из-за взаимодействия между зеленым чаем и варфарином, рецептурным разбавителем крови. В статье объясняется, что зеленый чай содержит витамин К, который может разжижать кровь.Пациент, о котором идет речь, ежедневно потреблял большое количество зеленого чая, но количество, которое могло вызвать нежелательный эффект, может варьироваться в зависимости от человека.

Соображения

Чай, особенно зеленый, как правило, можно употреблять без проблем. Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга рекомендует избегать употребления зеленого чая, если вы беременны, кормите грудью или страдаете язвой. Кроме того, если вы в настоящее время принимаете антикоагулянтные препараты, Медицинский центр Университета Мэриленда заявляет, что зеленого чая следует избегать.По данным клиники Кливленда, антикоагулянтный эффект ограничивается зеленым чаем, а черный чай можно употреблять, не беспокоясь о дополнительном разжижении крови.

Остерегайтесь витамина К?

Дома
Здоровье и благополучие
Тело, разум и дух
Болезни и расстройства

У меня в легких были тромбы. Правда ли, что я не должен пить зеленый чай, так как в нем много витамина К?

Эндрю Вейл, М.Д. | 27 ноября 2002 г.

Поскольку у вас в анамнезе были сгустки крови, я предполагаю, что вы принимаете кумадин (варфарин) или другой разжижающий кровь (антикоагулянт) препарат. Если это так, вам нужно знать о потреблении витамина К, важного питательного вещества, необходимого для свертывания крови, которое встречается во многих овощах. Витамин К противодействует действию кумадина. Люди, принимающие антикоагулянты, должны поддерживать постоянный прием витамина К, чтобы не приходилось корректировать и корректировать дозировку их лекарств.Например, если вы едите много овощей, убедитесь, что общее количество, которое вы едите каждый день, относительно постоянное, и обязательно обсудите с врачом любые серьезные изменения в своем рационе.

Это правда, что сушеные листья зеленого чая содержат очень высокую концентрацию витамина К, но чашка заваренного зеленого чая содержит только небольшое количество, 0,03 мкг на 3,5 жидких унции (примерно полстакана). Фактически, исследование, опубликованное в журнале Американской диетической ассоциации в 1995 году, показало, что чай не является значительным диетическим источником витамина К, а, как вы знаете, зеленый чай обладает множеством других преимуществ для здоровья.Единственные напитки, которые вам следует избегать при приеме разжижителей крови, – это алкогольные напитки всех типов, поскольку алкоголь может повлиять на вашу реакцию на эти препараты.

Однако важно знать о продуктах с особенно высоким содержанием витамина К, если вы принимаете антикоагулянты по рецепту. Витамин К богат листовой зеленью – порция швейцарского мангольда или капусты в три с половиной унции обеспечивает от 800 до 830 мкг; петрушка, 500-540 мкг; Брюссельская капуста и шпинат 400-440 мкг. Другие фрукты и овощи, включая помидоры, фасоль, абрикосы, картофель, виноград, цветную капусту, персики, сливы и кабачки, содержат лишь минимальное количество витамина К.Итог: важнее придерживаться режима потребления фруктов, овощей и напитков, содержащих витамин К, чем беспокоиться о том, чтобы избегать каких-либо конкретных.

Эндрю Вейл, доктор медицины

6 причин, по которым зеленый чай работает л Чай для питья

Зеленый чай происходит из юго-западного Китая и ценится во всем мире уже более 3000 лет. Изначально его не употребляли как напиток. Люди ели и жевали листья так же, как и кофейные зерна, чтобы повысить физическую выносливость.В конце концов, они начали варить и варить листья в воде, чтобы сделать чай, и он остался неизменным продуктом питания. Зеленый чай имеет больше преимуществ для здоровья, чем черный чай, потому что он приготовлен, что делает его особенным. Зеленый чай обрабатывается таким образом, чтобы усиливать окислители, такие как полифенолы-антиоксиданты, потому что он не ферментируется. Антиоксидант – это молекула, которая подавляет окисление других молекул. Они часто встречаются в исследованиях, поскольку защищают организм и клетки от инфекций, а также защищают нас от свободных радикалов, вызванных окислением.Исследователи считают, что зеленый чай обладает способностью снижать уровень холестерина, сердечных приступов, бороться с раком, помогает при диабете и помогает людям похудеть. Исследование Калифорнийского университета показало, что употребление 3 чашек зеленого чая в день также снижает риск ишемического инсульта на 21 процент. Предполагается, что это только начало многих преимуществ этого напитка. Вот 6 причин, по которым зеленый чай полезен для вашего здоровья.

Может помочь при атеросклерозе.

Артериосклероз возникает, когда стенка артерии утолщается, затвердевает и сужает путь для кровотока.Причиной этого состояния может быть курение или высокий уровень холестерина, из-за которого зубной налет образует выступ на стене.

Эта шишка продолжает расти и образует засорение. Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут помочь предотвратить атеросклероз у некоторых людей.

Может помочь уменьшить образование тромбов.

Катехины, содержащиеся в зеленом чае, могут снижать свертываемость крови, и делают это за счет улучшения функции кровеносных сосудов. Зеленый чай разжижает кровь, как физические разжижители крови, такие как кумадин.Это блокирует образование тромбоксана А2, который может вызвать инсульт. Ученые из Гарвардской медицинской школы протестировали зеленый чай на мышах, склонных к образованию тромбов, и определили, что рутин является наиболее эффективным химическим веществом, предотвращающим образование тромбов в артериях и венах. «Это открытие предполагает, что один агент может лечить и предотвращать оба типа сгустков», – говорится в исследовании. «Не всегда до конца осознается, что большинство американцев умрут в результате тромба в сердце или мозге», – сказал старший автор исследования Роберт Флауменхафт, доцент медицины Гарвардской медицинской школы.Он сказал, что половина всех случаев заболеваемости и смертности в Соединенных Штатах может быть связана с сердечными приступами или инсультами.

Может уменьшить сердечные заболевания.

Исследователи считают, что зеленый чай снижает вероятность сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина и триглицеридов. Гарвардская медицинская школа также обнаружила, что употребление зелени может снизить риск сердечных заболеваний. Они были не единственным исследованием.

Европейский журнал профилактики и реабилитации сердечно-сосудистых заболеваний () обнаружил, что у людей, которые пьют зеленый чай, функция кровеносных сосудов улучшается через 30 минут.Хотя в «западном мире зеленый чай употребляется меньше, чем черный чай, он может быть более полезным, поскольку улучшает функцию эндотелия».

Может уменьшить рак.

Исследования, проведенные в Шанхае, Китай, показали, что зеленый чай оказывает противораковое действие на толстую кишку и желудок за счет как катехинов, так и полифенолов, содержащихся в их свойствах. Это укрепило иммунную систему и помогло организму оправиться от болезней. Поскольку катехины могут влиять на раковые клетки, они могут защищать молочные железы, клетки простаты и предотвращать клеточные мутации.«Полифенолы, также обнаруженные в чае, могут подавлять пролиферацию опухолевых клеток и вызывать апоптоз в лабораторных условиях и в исследованиях на животных. Было показано, что катехины чая подавляют ангиогенез и инвазивность опухолевых клеток», – говорится в журнале J из сельскохозяйственной и пищевой химии . Они также могут остановить распространение различных болезней и бактерий в организме в целом. Например, употребление зеленого чая также может убить микробы, вызывающие кариес, неприятный запах изо рта и болезни десен.

Может помочь при диабете.

Биохимическая реакция зеленого чая может помочь людям с диабетом 2 типа. Зеленый чай поддерживает и регулирует уровень глюкозы и может снизить уровень сахара после еды. Сюзанна Стейнбаум, врач-кардиолог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке, объяснила dailyhealth.com, что чай помогает «сенсибилизировать клетки, чтобы они лучше усваивали сахар. Зеленый чай полезен для людей с диабетом, потому что он помогает функционировать метаболической системе. . ” И черный, и зеленый чай могут помочь людям с диабетом и снизить риск заболевания.

Может помочь вам похудеть.

Мать утверждала, что употребление 9 чашек зеленого чая в день помогло ей сбросить 100 фунтов после беременности. Саманта Риз сказала Sun , что люди рекомендуют пить суперпродукт, чтобы ускорить обмен веществ и избавиться от тяги. «Сначала я отшутилась. Я думала, что пить зеленый чай – это прихоть», – сказала она. «Я всегда думал, что это всего лишь миф, но я так отчаянно пытался похудеть, что решил, что стоит попробовать». Чаепитие помогло Риз снизить потребление калорий и ускорило метаболизм, чтобы сжигать жир и калории.Чтобы получить отдачу, достаточно пить всего 2,5 чашки зеленого чая в день, 9 – слишком много.

Зеленый чай – не панацея от всего, но наука все больше узнает о его силе. Добавление этого супер-напитка в свой рацион может стать большим преимуществом. Но не все зеленые чаи одинаковы. Холодный зеленый чай может не иметь такого же содержания антиоксидантов, как заварной чай. Как и в случае с чем-либо другим, соблюдайте баланс с зеленым чаем, поскольку он может содержать столько же кофеина, сколько черный чай, поэтому не переусердствуйте.

11 натуральных разжижителей крови для здоровья сердца

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Натуральные разбавители крови – это вещества, снижающие способность крови к образованию тромбов. Свертывание крови – это необходимый процесс, но иногда кровь может свертываться слишком сильно, что приводит к осложнениям, которые могут быть потенциально опасными.

Людям с определенными заболеваниями, такими как врожденные пороки сердца, могут потребоваться разжижающие кровь лекарства, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать эти средства, поскольку они могут не работать так же хорошо, как лекарства, и могут мешать приему некоторых рецептурных препаратов.

Некоторые продукты и другие вещества, которые могут действовать как естественные разжижители крови и снижать риск образования тромбов, включают следующий список:

Люди давно использовали золотую специю, известную как куркума, в кулинарных и лечебных целях. Активным ингредиентом куркумы является куркумин, который обладает противовоспалительными и разжижающими кровь или антикоагулянтными свойствами.

Исследование, опубликованное в 2012 году, предполагает, что ежедневный прием куркумы может помочь людям поддерживать антикоагулянтный статус крови.

Люди могут добавлять куркуму в карри и супы или смешивать ее с горячей водой, чтобы приготовить успокаивающий чай.

Имбирь – еще одна противовоспалительная специя, которая может препятствовать свертыванию крови. Он содержит натуральную кислоту, называемую салицилатом. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) – это синтетическое производное салицилата и мощный разжижитель крови.

Чтобы получить антикоагулянтный эффект природных салицилатов, люди могут захотеть регулярно использовать свежий или сушеный имбирь в выпечке, кулинарии и приготовлении соков.

Однако маловероятно, что натуральные салицилаты столь же эффективны, как препараты, разжижающие кровь.

Анализ 10 исследований, проведенный в 2015 году, также показывает, что влияние имбиря на свертываемость крови неясно. Это указывает на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциальные разжижающие кровь свойства имбиря.

Кайенский перец также богат салицилатами и может действовать как мощное разжижающее кровь средство.

Кайенский перец довольно острый, и многие люди могут терпеть его только в небольших количествах.

Капсулы, содержащие кайенский перец, можно приобрести в магазинах здорового питания и в Интернете. Другие преимущества этой специи включают снижение артериального давления, улучшение кровообращения и уменьшение болевых ощущений.

Витамин Е снижает свертываемость крови несколькими способами. Эти эффекты зависят от количества витамина Е, которое принимает человек. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения рекомендует людям, принимающим разжижающие кровь препараты, избегать приема больших доз витамина Е.

Неясно, насколько витамин Е разжижает кровь, хотя вполне вероятно, что людям нужно будет принимать более 400 международных единиц (МЕ) в день. Прием высоких доз витамина Е, например, более 1500 МЕ в день, на длительной основе может иметь негативные последствия.

Может быть безопаснее получать витамин Е из продуктов, а не из добавок. Продукты, содержащие витамин Е, включают:

миндаль
сафлоровое масло
подсолнечное масло
семена подсолнечника
масло зародышей пшеницы
цельнозерновые

Помимо своего часто желаемого вкуса в пищевых продуктах и кулинарии, чеснок имеет природные антибиотики и антимикробные свойства.

Согласно некоторым исследованиям, чесночный порошок без запаха обладает антитромботическим действием. Антитромботическое средство – это вещество, уменьшающее образование тромбов.

Другой обзор нескольких исследований чеснока предполагает, что он может разжижать кровь, хотя эффекты небольшие и непродолжительные.

Американская академия семейных врачей, тем не менее, рекомендует людям прекратить прием высоких доз чеснока за 7-10 дней до запланированной операции из-за его антитромботических свойств.

Корица содержит кумарин, мощный разжижающий кровь агент. Варфарин, наиболее часто используемый разжижающий кровь препарат, получают из кумарина.

Корица кассии китайская содержит намного больше кумарина, чем корица цейлонская. Однако длительный прием богатой кумарином корицы может вызвать повреждение печени.

Возможно, лучше придерживаться небольшого количества корицы в рационе в дополнение к другим натуральным разбавителям крови.

Практики традиционной китайской медицины использовали листья дерева Ginkgo biloba на протяжении тысяч лет.Гинкго также является очень популярной растительной добавкой в США и Европе. Люди принимают его при заболеваниях крови, проблемах с памятью и низком уровне энергии.

Гинкго разжижает кровь и, по некоторым данным, обладает фибринолитическим действием. Это означает, что он может растворять сгустки крови. В одном исследовании сообщается, что экстракт гинкго имеет аналогичные эффекты со стрептокиназой, лекарством, используемым для лечения тромбов.

Однако исследование проводилось в лаборатории, а не на людях или животных. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, оказывает ли гинкго такое же действие на человеческий организм.

Есть некоторые свидетельства того, что экстракт виноградных косточек может иметь потенциальную пользу при некоторых заболеваниях сердца и крови.

Он содержит антиоксиданты, которые могут защитить кровеносные сосуды и предотвратить высокое кровяное давление.

Экстракт виноградных косточек также может действовать как естественный разжижитель крови. Из-за этих эффектов Национальный центр дополнительного и интегрального здоровья предлагает, чтобы люди с заболеваниями крови, принимающие разжижающие кровь лекарства и люди, которым предстоит операция, не должны принимать экстракт виноградных косточек.

Набережная Донг, также известная как женский женьшень, – еще одно традиционное китайское растение, которое может снизить свертываемость крови.

Исследования на животных показывают, что донг-квай значительно увеличивает время, необходимое для свертывания крови (протромбиновое время).

Этот эффект может быть результатом содержания кумарина в донг-квай – того же вещества, которое делает корицу таким мощным антикоагулянтом.

Набережная Донг принимают внутрь, и его можно употреблять как часть травяного чая или супа.

Пиретрум – лекарственное растение, происходящее из того же семейства, что и маргаритки, или семейства сложноцветных .

Пиретрум принимают от мигрени, некоторых расстройств пищеварения и лихорадки.

Пиретрум может также действовать как разжижитель крови, подавляя активность тромбоцитов и предотвращая свертывание крови. Пиретрум выпускается в капсулах или в жидкой форме.

Бромелайн – это фермент, который люди извлекают из ананасов. Это может быть эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления.

Исследования показывают, что бромелайн может разжижать кровь, разрушать тромбы и уменьшать их образование.Фермент также обладает противовоспалительными свойствами.

Бромелайн доступен в форме добавок в магазинах здоровья и аптеках.

Многие натуральные вещества могут в некоторой степени снижать свертываемость. Но природные средства вряд ли будут такими же эффективными, как препараты для разжижения крови, и людям с риском образования тромбов не следует использовать их вместо рецептурных лекарств.

Государственные органы не следят за травами и добавками так пристально, как за продуктами питания и лекарствами. Люди должны внимательно изучить различные бренды перед покупкой, чтобы убедиться, что они известны качеством и чистотой.

Людям, принимающим рецептурные препараты для разжижения крови, не следует использовать природные средства без предварительной консультации с врачом.

Несмотря на то, что они натуральные, некоторые вещества и продукты могут слишком сильно разжижать кровь, особенно в сочетании с лекарствами. Это может увеличить риск кровотечения.

Хотя люди обычно могут безопасно употреблять продукты с потенциально разжижающими кровь свойствами в разумных количествах, важно поговорить с врачом, прежде чем пробовать лечебные травы, такие как донг квай и экстракт виноградных косточек.

Некоторые из натуральных разжижителей крови, перечисленных в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Некоторые из этих продуктов нельзя принимать вместе с лекарствами, разжижающими кровь.

11 натуральных разжижителей крови для здоровья сердца

Натуральные разбавители крови – это вещества, снижающие способность крови к образованию тромбов.Свертывание крови – это необходимый процесс, но иногда кровь может свертываться слишком сильно, что приводит к осложнениям, которые могут быть потенциально опасными.

Люди давно использовали золотую специю, известную как куркума, в кулинарных и лечебных целях.Активным ингредиентом куркумы является куркумин, который обладает противовоспалительными и разжижающими кровь или антикоагулянтными свойствами.

Имбирь – еще одна противовоспалительная специя, которая может препятствовать свертыванию крови. Он содержит натуральную кислоту, называемую салицилатом.Аспирин (ацетилсалициловая кислота) – это синтетическое производное салицилата и мощный разжижитель крови.

Однако маловероятно, что натуральные салицилаты столь же эффективны, как препараты, разжижающие кровь.

Кайенский перец также богат салицилатами и может действовать как мощное разжижающее кровь средство.

Кайенский перец довольно острый, и многие люди могут терпеть его только в небольших количествах.

Витамин Е снижает свертываемость крови несколькими способами. Эти эффекты зависят от количества витамина Е, которое принимает человек.Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения рекомендует людям, принимающим разжижающие кровь препараты, избегать приема больших доз витамина Е.

Неясно, насколько витамин Е разжижает кровь, хотя вполне вероятно, что людям потребуется принимать более 400 международных единиц (МЕ) в день. Прием высоких доз витамина Е, например, более 1500 МЕ в день, на длительной основе может иметь негативные последствия.

Может быть безопаснее получать витамин Е из продуктов, а не из добавок.Продукты, содержащие витамин Е, включают:

миндаль
сафлоровое масло
подсолнечное масло
семена подсолнечника
масло зародышей пшеницы
цельнозерновые

Корица кассии китайская содержит намного больше кумарина, чем корица цейлонская.Однако длительный прием богатой кумарином корицы может вызвать повреждение печени.

Практики традиционной китайской медицины использовали листья дерева Ginkgo biloba на протяжении тысяч лет. Гинкго также является очень популярной растительной добавкой в США и Европе. Люди принимают его при заболеваниях крови, проблемах с памятью и низком уровне энергии.

Набережная Донг принимают внутрь, и его можно употреблять как часть травяного чая или супа.

Пиретрум принимают от мигрени, некоторых расстройств пищеварения и лихорадки.

Исследования показывают, что бромелайн может разжижать кровь, разрушать тромбы и уменьшать их образование. Фермент также обладает противовоспалительными свойствами.

Бромелайн доступен в форме добавок в магазинах здоровья и аптеках.

Некоторые из натуральных разжижителей крови, перечисленных в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Некоторые из этих продуктов нельзя принимать вместе с лекарствами, разжижающими кровь.

Польза для здоровья зеленого чая | ConsumerLab.com

Ответ:

Что такое зеленый чай?

Зеленый чай изготовлен из растения Camellia sinensis . Он содержит полифенольные соединения, называемые катехинами, которые, согласно исследованиям в пробирках, проявляют антиоксидантные, антиканцерогенные, противоопухолевые и антимикробные свойства. Основным катехином зеленого чая является галлат эпигаллокатехина (EGCG).Зеленый чай также естественно содержит кофеин.

Какая лучшая форма зеленого чая?

Зеленый чай бывает разных форм – листья для заваривания, порошки матча, напитки в бутылках и добавки, поэтому бывает трудно понять, какой продукт выбрать. При сравнении продуктов из зеленого чая полезно искать те, в которых указано количество EGCG или катехинов. Катехины, включая EGCG, являются антиоксидантами и могут помочь объяснить связь между потреблением зеленого чая и любой потенциальной пользой для здоровья.Уровни EGCG и других катехинов могут сильно различаться в зависимости от продукта.

ConsumerLab проверила многие продукты из зеленого чая, чтобы определить количество содержащихся в них катехинов и EGCG (а также кофеина и потенциальных загрязнителей, таких как свинец). Результаты тестирования по продукту можно найти в нашем обзоре зеленого чая . Порошки матча и заваренный зеленый чай могут обеспечить от 40 до 100 мг EGCG на порцию. Хотя некоторые продукты матча утверждают, что содержат в 130 раз больше EGCG, чем заваренный зеленый чай, это неверно.Узнайте подробнее о том, почему, в разделе «Сваренный зеленый чай и матча » нашего обзора зеленого чая . Некоторые бутилированные зеленые чаи содержат такое же количество активных ингредиентов на порцию, как заваренный зеленый чай и порошки матча, но другие содержат их очень мало. В некоторых случаях вам придется выпить нереальное количество, чтобы получить количество EGCG, содержащееся в завариваемых чаях или добавках. Чтобы узнать, какой зеленый чай в бутылках может быть лучшим вариантом, см. Наши результаты теста .Добавки зеленого чая обычно содержат наибольшее количество этих EGCG и других катехинов – часто сотни миллиграммов на порцию. Чтобы узнать, какой конкретный продукт, по нашему мнению, лучше всего подходит для каждой из распространенных форм зеленого чая, см. Наши Top Picks для заваренного , матча , бутылок и зеленого чая .

Чем отличается зеленый чай от других чаев?

Зеленый чай, черный чай и белый чай производятся на одном и том же растении, поэтому люди могут подумать, что это один и тот же чай.Это неправда. Зеленый чай получают путем легкого пропаривания свежесрезанных листьев, а черный чай ферментируют. По сравнению с зеленым чаем в черном чае меньше катехинов и больше кофеина. Листья, используемые для приготовления белого чая, собираются на менее зрелой стадии по сравнению с зеленым чаем. В то время как зеленый и белый чай, как правило, содержат сопоставимое количество катехинов, в белом чае, как правило, меньше кофеина и меньше вероятность загрязнения свинцом. Однако имейте в виду, что от продукта к продукту могут быть значительные различия.

Как следует приготовить заваренный зеленый чай?

Для заваривания погрузите листья зеленого чая (рассыпанные или в чайном шарике или чайном пакетике) в недавно кипяченую воду всего на 3-5 минут. Такая продолжительность заваривания позволяет значительному количеству EGCG попасть в воду, избегая при этом горького на вкус чая. Также можно использовать микроволновую печь, но это не очень выгодно. Узнайте подробности о том, почему, в разделе Как использовать нашего обзора зеленого чая .После заваривания дайте чаю остыть до комфортной температуры, прежде чем пить. Употребление горячего чая связано с повышенным риском рака пищевода и желудка.

При выборе воды для заваривания зеленого чая кажется, что самый безопасный вариант – варить воду с низким содержанием минералов («мягкая» вода), чтобы максимально увеличить содержание EGCG. Но это может повлиять на аромат, делая чай более горьким.

Увеличивает ли полезность зеленого чая добавление других ингредиентов, таких как молоко, лимон или мед?

Многие люди добавляют в заваренный зеленый чай другие ингредиенты, чтобы изменить вкус или повысить пользу для здоровья.Хотя некоторые из этих ингредиентов могут улучшить потенциальную пользу зеленого чая, другие могут быть вредными.

Некоторые добавляют молоко в зеленый чай. Это не рекомендуется для большинства людей. Добавление молока в зеленый чай значительно снизит биодоступность катехинов зеленого чая, таких как EGCG. Считается, что эти катехины несут ответственность за многие полезные свойства зеленого чая. Однако, если вы склонны к образованию камней в почках, добавление молока в чай может оказаться полезным. Для получения дополнительной информации см. Раздел Как принимать нашего обзора зеленого чая .

Остальные добавляют лимон. Лимон, кажется, стабилизирует и увеличивает абсорбцию катехинов в зеленом чае, что может быть полезно. Одно исследование на свиньях показало, что введение экстракта зеленого чая с лимонным соком увеличивало пиковый уровень EGCG в крови примерно в 1,7 раза по сравнению с введением такой же дозы экстракта зеленого чая без лимона (Fang, Antioxidants 2019). Это интересно, но еще слишком рано говорить о том, приносит ли людям добавление лимона в зеленый чай заметную пользу.

Некоторые добавляют в зеленый чай меда .Хотя добавление меда в зеленый чай, похоже, не приносит пользы для здоровья, оно может сделать вкус более приятным. Просто имейте в виду, что в столовой ложке меда около 65 калорий, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах.

Следует ли употреблять зеленый чай во время еды?

Экстракт зеленого чая следует принимать с пищей, чтобы снизить риск повреждения печени . Напитки из зеленого чая , которые содержат меньшее количество катехинов на порцию, не нужно принимать во время еды.Фактически, употребление чая, в том числе зеленого чая, может препятствовать всасыванию железа из пищи. Чтобы этого избежать, отложите чай как минимум на час после приема пищи, содержащей железо. Для получения дополнительной информации см. Раздел Как использовать в нашем обзоре зеленого чая .

Можно ли использовать зеленый чай после истечения срока годности?

На упаковке большинства завариваемых зеленых чаев указан срок годности, но продукт можно безопасно использовать после этой даты при условии, что он хранился надлежащим образом.Однако вкус и количество EGCG в продукте могут быть неоптимальными. Для получения дополнительной информации см. Раздел Хранение и срок годности в нашем обзоре зеленого чая .

Какая польза для здоровья от зеленого чая?

Потеря веса – Некоторые исследования показали, что зеленый чай незначительно помогает в похудании и защищает от набора веса, хотя не все исследования показали пользу. Некоторые исследователи предположили, что катехины зеленого чая могут помочь в регулировании веса, подавляя переваривание и всасывание крахмала (подавляя пищеварительные ферменты).Однако другие исследователи предположили, что потеря веса, связанная с зеленым чаем, может быть в значительной степени связана с содержанием в нем кофеина. Сам по себе кофеин может снизить аппетит и является ключевым компонентом других травяных добавок для похудания, а исследования с использованием экстракта зеленого чая без кофеина , как правило, не показали значительного улучшения. Для получения дополнительной информации прочитайте раздел для похудания нашего обзора зеленого чая .

Профилактика гриппа – Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что катехины зеленого чая обладают противовирусным действием.Некоторые предварительные данные показали, что употребление зеленого чая может снизить риск заражения гриппом у людей. Некоторые, но не все исследования также показали, что полоскание горла зеленым чаем помогает предотвратить заражение гриппом. Доказательства использования добавок зеленого чая менее очевидны. Для получения дополнительной информации прочтите раздел Flu нашего обзора зеленого чая .

Здоровье сердца – Регулярное употребление зеленого чая – обычно 5 чашек в день и более – снижает риск ишемической болезни сердца.Употребление не менее 3 чашек зеленого чая в день также снижает риск инсульта, хотя это преимущество может быть значительным только у мужчин. Употребление меньших количеств (более 3 чашек в неделю) также связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Клинические исследования показали, что употребление 4 чашек зеленого чая без кофеина в день снижает кровяное давление и обращает вспять гипертрофию левого желудочка у людей с высоким кровяным давлением. Употребление зеленого чая или прием экстракта зеленого чая также может снизить общий холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин).Для получения дополнительной информации прочитайте раздел Сердечно-сосудистые заболевания нашего обзора зеленого чая .

Профилактика рака – Исследования в пробирках и на животных показывают, что компоненты зеленого чая могут помочь предотвратить различные виды рака. В большинстве исследований изучались эффекты употребления заваренного чая, а не приема добавок зеленого чая. Исследования на людях не всегда показывают, что зеленый чай снижает риск рака, но те, которые обычно предполагают большее количество чашек в день (по крайней мере, 2), и, в частности, в отношении рака желудка, может быть предпочтительнее пить зеленый чай. это не очень жарко.Для получения дополнительной информации прочтите раздел «Профилактика рака » нашего обзора зеленого чая .

Миома – Лабораторные исследования показали роль экстракта зеленого чая в сокращении миомы матки, которые представляют собой нераковые опухоли стенки матки, поражающие до 70% женщин репродуктивного возраста и которые могут вызывать боль в области таза. Было показано, что прием экстракта зеленого чая в течение 4 месяцев уменьшает размер миомы и такие симптомы, как тазовая боль и анемия, по сравнению с плацебо у женщин с миомой матки.Для получения дополнительной информации прочтите раздел Миома нашего обзора зеленого чая .

Диабет – Употребление не менее 3 чашек зеленого чая в день снижает риск развития диабета 2 типа на 16%. Зеленый чай также может быть полезен людям, уже страдающим диабетом. Полифенолы зеленого чая, особенно катехины, могут снижать уровень сахара в крови натощак и после еды («после еды»), и время приема может иметь значение. Для получения дополнительной информации прочтите раздел Контроль сахара в крови / Диабет нашего обзора зеленого чая .

Память и познание – Более высокое потребление зеленого чая было связано с более низкой распространенностью когнитивных нарушений у пожилых людей. Даже «регулярное» потребление зеленого чая – по крайней мере, 1 чашка в неделю – было связано со снижением риска когнитивного снижения у пожилых людей с нормальной когнитивной функцией. Однако исследование, проведенное в Японии, показывает, что зеленый чай может не помочь улучшить когнитивные функции у людей с более тяжелыми формами когнитивных нарушений.

Зеленый чай может также улучшить некоторые аспекты памяти и познания у молодых здоровых взрослых, но результаты были неоднозначными. Одно небольшое исследование среди здоровых молодых мужчин и женщин показало, что 4 грамма порошка чая матча, употребленные в виде заваренного чая (2 чашки) или батончика чая матча, увеличивают определенные аспекты познания (внимание и время реакции) через час после употребления по сравнению с плацебо. Некоторый ажиотаж вызвало и швейцарское исследование в 2014 году, которое, по сообщениям некоторых источников новостей, показало, что зеленый чай помогает улучшить рабочую память (т.е., кратковременное хранение и поиск информации). К сожалению, эти сведения были преувеличены и вводили в заблуждение. Хотя наблюдалась сильная тенденция к повышению производительности задач с помощью экстракта, улучшение памяти не было статистически значимым. Вдобавок доза экстракта зеленого чая была огромной. Например, доза экстракта зеленого чая не была бы рекомендована, и, что интересно, в исследовании не упоминалось, имели ли место побочные эффекты. Для получения дополнительной информации прочтите раздел Память и познание нашего обзора зеленого чая .

Мужское здоровье – Некоторые формы зеленого чая полезны для мужского здоровья. Например, прием экстракта зеленого чая может помочь снизить риск рака простаты и снизить уровень ПСА в сыворотке, который, как правило, повышен у мужчин с раком простаты. Однако зеленый чай не приносит пользы. Для получения дополнительной информации прочтите раздел «Профилактика рака » нашего обзора зеленого чая . Употребление зеленого чая также снижает риск инсульта у мужчин.Было показано, что у мужчин, которые ежедневно пьют зеленый чай, риск инсульта (ишемического и геморрагического) на 11% ниже, чем у тех, кто не пьет зеленый чай. Риск инсульта также снижался у мужчин с продолжительностью (годами) потребления чая.

Здоровье пищеварительной системы – Полифенолы в зеленом чае могут иметь пребиотический эффект, стимулируя рост полезных бактерий в кишечнике и подавляя рост патогенных бактерий, таких как виды Clostridium , в том числе C.difficile . Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление около 4 чашек зеленого чая может увеличить долю видов Bifidobacterium , которые считаются полезными. Однако исследование экстракта зеленого чая , даваемого людям в виде капсул (обеспечивающих не менее 560 мг EGCG в день), не показало никакого воздействия на виды бактерий в кишечнике.

Сколько нужно пить зеленого чая?

Как обсуждалось выше, исследования показали, что ежедневное употребление 3-5 чашек зеленого чая или экстракт зеленого чая, содержащий от 200 до 300 мг EGCG, может иметь преимущества для здоровья.Следует избегать экстракта зеленого чая , который содержит катехины в дозах не менее 800 мг в день.

Вызывает ли зеленый чай побочные эффекты?

Зеленый чай содержит значительное количество кофеина. Следовательно, он может вызывать побочные эффекты, связанные с кофеином. Даже продукты, указанные как «без кофеина», могут содержать до 2% кофеина, а продукты «без кофеина» могут содержать небольшие количества.

Женщины, которые пытаются забеременеть или находятся в первом триместре беременности, должны избегать большого количества зеленого чая.Кормящим женщинам также следует избегать употребления большого количества зеленого чая, чтобы ограничить воздействие кофеина на младенцев.

Зеленый чай также содержит небольшое количество фтора. Избыток фтора может привести к хрупкости зубов и костей (состояние, называемое «флюороз»). Маловероятно, что это произойдет при ежедневном потреблении всего нескольких чашек чая, но это происходит у людей, обычно потребляющих очень большие количества чая. Чтобы избежать этого риска, здоровым взрослым следует ограничить потребление зеленого чая до 5 чашек в день.Хотя добавки с экстрактом зеленого чая представляют собой концентрированные формы зеленого чая, опубликованных сообщений о флюорозе от добавок зеленого чая нет.

Имеются сообщения о нескольких случаях токсического поражения печени, начиная с пяти дней до четырех месяцев после начала употребления экстракта зеленого чая . После отмены в большинстве случаев функция печени нормализовалась. Возможно, быстрое употребление большого количества катехинов, особенно натощак, объясняет токсичность добавок зеленого чая.В свете потенциальной токсичности для печени Фармакопея США (USP) добавила в марте 2019 года требование о предупредительной маркировке продуктов, которые заявляют о соответствии стандартам качества USP для экстракта зеленого чая , которое гласит: « Не принимайте пустой Желудок. Принимать во время еды. Не использовать, если у вас проблемы с печенью, и прекратить прием и проконсультироваться с врачом, если у вас появятся симптомы заболевания печени, такие как боль в животе, темная моча или желтуха (пожелтение кожи или глаз). «Напитки с зеленым чаем (например, заваренный чай), напротив, часто пьют в течение дня, содержат меньшее количество катехинов на порцию и часто употребляются с пищей, замедляя всасывание.

Зеленый чай содержит оксалат, высокий уровень которого может способствовать развитию камней в почках у некоторых людей. Однако по ряду причин это не вызывает особого беспокойства у зеленого чая (который может даже помочь). Подробную информацию см. В разделе «Проблемы и предостережения» нашего обзора зеленого чая .

Были высказаны некоторые опасения по поводу возможности радиационного заражения зеленого чая из Японии. После аварии на АЭС «Фукусима-дайити» в 2011 году уровни радиации в пищевых продуктах и напитках в Японии тщательно отслеживаются, и в настоящее время нет никаких указаний на чрезмерные уровни радиации в зеленом чае. См. Раздел ConsumerTips нашего обзора зеленого чая для получения более подробной информации.

Следует ли избегать зеленого чая при приеме определенных лекарств, отпускаемых по рецепту?

Из-за содержания кофеина зеленый чай может влиять на лекарства, являющиеся ингибиторами МАО.Люди, принимающие ингибиторы МАО, должны употреблять продукты из зеленого чая без кофеина, чтобы минимизировать потребление кофеина.

Больные раком, принимающие препараты, называемые ингибиторами протеасом, должны знать, что EGCG и другие полифенолы в зеленом чае могут блокировать действие этих препаратов и сводить на нет их терапевтическую эффективность. Не следует использовать зеленый чай при приеме ингибиторов протеасом на основе бороновой кислоты, таких как бортезомиб (BZM), MG-262 и PS-IX.

Зеленый чай снижает абсорбцию бета-блокатора надолола ( Corgard ).Также было значительно снижено влияние надолола на систолическое артериальное давление. Дополнительные сведения см. В разделе «Проблемы и предостережения» нашего обзора зеленого чая .

Умеренное ежедневное потребление зеленого чая не является проблемой для большинства людей, принимающих статины, но имейте в виду, что некоторые люди могут быть более чувствительными, чем другие, а некоторые статины могут быть более подвержены влиянию, как описано в разделе Проблемы и предостережения нашего Обзор зеленого чая .Если вы принимаете статины, может быть лучше ограничить потребление зеленого чая одной чашкой в день, принимать статины в другое время дня, чем зеленый чай, и полностью исключить зеленый чай, если вы испытываете мышечную боль, связанную со статинами.

Было обнаружено, что высокие дозы экстракта зеленого чая и катехинов зеленого чая ухудшают функцию щитовидной железы за счет снижения уровней тиреоидных гормонов Т3 и Т4, повышения уровня ТТГ (тиреотропного гормона).

Врачи рассказали о двух видах чая, которые разжижают кровь лучше аспирина

3 напитка разжижающие кровь – это важно для здоровья | Вкусно и полезно

Какие могут возникнуть нарушения в организме?

Как можно этого избежать, что надо пить?

1) Натуральные соки

2) Зелёный чай (без добавок)

3) Вода

Полезные свойства зеленого чая

Какая польза и есть ли вред от зеленого чая? Несколько интересных фактов

Как производится

Полезные свойства

Вред

Мифы

Как выбрать?

Виды

Как правильно заваривать?

Способы применения

В кулинарии

В косметологии

5 полезных видов чая, которые разжижают кровь – Ура! Повара

1. Зеленый чай

2. Имбирный чай

3. Гинкго билоба

4. Каркаде

5. Ройбуш

3 нежелательных напитка

Иван чай кровь разжижает или сгущает – ответ врачей

Основные функции крови

Кипрей и кровообращение

Иван чай и артериальное давление

можно пить зеленый чай при гипертонии

можно пить зеленый чай при гипертонии

Влияние зеленого чая на свертывание крови

Окисление липидов

Долгосрочные эффекты

Антиоксиданты

Соображения

Разжижает ли чай кровь?

Антикоагулянты (разжижители крови)

Польза чая

Разжижение крови

Соображения

Остерегайтесь витамина К?

6 причин, по которым зеленый чай работает л Чай для питья

Может помочь при атеросклерозе.

Может помочь уменьшить образование тромбов.

Может уменьшить сердечные заболевания.

Может уменьшить рак.

Может помочь при диабете.

Может помочь вам похудеть.

11 натуральных разжижителей крови для здоровья сердца

11 натуральных разжижителей крови для здоровья сердца

Польза для здоровья зеленого чая | ConsumerLab.com

Ответ:

Добавить комментарий Отменить ответ