Таблетки повышающие гемоглобин в крови список: Ваш браузер устарел

By | 12.01.1979

Препараты позволяющие повысить гемоглобин в крови: список – ЭЛ Клиника

Как повысить гемоглобин?

Повысить уровень гемоглобина сегодня можно с помощью лекарственных препаратов. Однако, следует понимать, что мало кто из людей знает, каким должен быть нормальный уровень гемоглобина. Часто возникает ситуация когда человек думает что заниженная концентрация это на самом деле нормальный показатель.

Такое непонимание может привести к серьезным последствиям для организма и к развитию опасных болезней. Если выявлен дефицит гемоглобина нужно максимально быстро определить причину такого явления. Часто анемию вызывает снижение железосодержащих белков в организме.

К такому состоянию могут привести следующие причины:

  • большая потеря крови из-за травмы или операции,
  • плохое питание, которое приводит к нехватке нужных организму белков,
  • воспаления при заболеваниях,
  • развитие злокачественных опухолей,
  • при беременности,
  • в случае заражения гельминтами,
  • проблемы, приводящие к сбоям в системе выделения и пищеварения;
  • патологии кроветворения.

Нормальным (указывающими на хорошее здоровье)следует считать следящие нормы концентрации гемоглобина в крови:

  • человек возрастом 18-65 лет (120-160),
  • подростковый возраст (115-160),
  • детский возраст (115-145),
  • пожилые люди старше 66 лет (120-165).

При этом, если уровень гемоглобина в крови начинает понижаться или повышаться это серьезный повод как можно быстрее показаться специалисту. Доктор предложить необходимое лечение, что позволит привести уровень гемоглобина к желательным показателям.

Какие симптомы свидетельствуют о низком гемоглобине

Гемоглобин — важный показатель крови

При снижении допустимых показателей уровня гемоглобина в организме развивается патологическое состояние, получившее название анемия или малокровие. При этом недуге уменьшается количество красных кровяных телец, что препятствует нормальному насыщению клеток кислородом.

При низком гемоглобине, как правило, наблюдается следующая симптоматика:

  • появление головокружения;
  • бледность кожных покровов;
  • постоянная слабость, сонливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • возникновение одышки при физической нагрузки;
  • нарушение сна;
  • холодные руки и ноги;
  • «синюшные» губы;
  • обмороки.

Также о развитии анемии могут свидетельствовать ломкие волосы и ногти, потрескавшиеся губы, появление пристрастий к определенным запахам, неприятным для большинства окружающих людей.

Причин снижения уровня гемоглобина великое множества. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Препараты железа

Сам человек вряд ли сможет определить какое именно лекарственное средство позволит ему вернуть прежние аномальные показатели гемоглобина. Дело в том, что часто эффективность конкретного препарата во многом зависит от организма человека, его особенностей. Все подобные средства представляют синтетические вещества, употребление которых позволяет восстановить уровень железа в организме. Они повышают работоспособность разных органов и таким образом восстанавливают уровень гемоглобина.

Сейчас в медицинской практике широко используются лекарства, в которых содержится так называемое двухвалентное железо. Ионы таки препаратов максимально быстро попадают в кровь и начинают воздействовать на организм. Кроме того в последнее время появились новые препараты которые содержат уже трехвалентное железо. Их эффективность на порядок выше. При этом чтобы действующие вещества быстрее впитывались, врачи рекомендуют принимать их вместе с аскорбиновой кислотой. Оказавшись в организме железо, начинает взаимодействовать с трансферином, после чего оно поступает в костный мозг и печень человека.

Следует сказать о том, что наиболее современные и передовые лекарственные средства обладают значительно меньшим количеством побочных эффектов, чем препараты прошлого. Также пациенту нужно понимать, что принимать лекарства содержащие железо необходимо под контролем доктора. Ведь бесконтрольный прием может вызвать пагубные последствия и серьезные осложнения.

Сегодня в аптечных сетях представлен большой выбор препаратов содержащих железо. Есть средства, выпускаемые на рынок в форме таблеток или капсул, есть в виде инъекций и жидких растворов. При этом практика показывает, что именно таблетированные препараты действуют лучше на организм чем другие.

ТИПЫ ПРЕПАРАТОВ

Препараты быстрого действия. Данная группа лекарств для нормализации уровня гемоглобина в крови представляет собой средства для внутримышечных или внутривенных инъекций. Они предназначаются для лечения серьезных хронических случаев анемии, а также для терапии железодефицитных нарушений у пациентов с патологиями ЖКТ. Курс терапии назначает врач, ориентируясь на тяжесть заболевания. Такие препараты быстро поднимают уровень гемоглобина в крови, однако по продолжительности эффекта они уступают пероральным средствам. Это связано с тем, что усвоение железа происходит главным образом в кишечнике. Кроме того, препарат с железом для повышения гемоглобина инъекционного типа может вызвать ряд побочных реакций. Поэтому их категорически не рекомендуется использовать без назначения специалиста.

Препараты пролонгированного действия. В данную группу входят препараты для повышения гемоглобина в крови при диагностированной железодефицитной анемии средней степени тяжести. Как и предыдущая группа средств, они относятся к лекарствам и должны приниматься исключительно по назначению врача. Только специалист способен правильно подобрать препарат для повышения уровня гемоглобина, рассчитать дозу и длительность курса. Эффект от лечения при использовании пролонгированных средств обычно наблюдается не ранее чем через три недели после начала терапии. Прием препаратов продолжается и после нормализации уровня гемоглобина в крови, хотя доза лекарственного средства в этом случае может быть снижена. Средняя продолжительность курса лечения обычно составляет три месяца.

Профилактические препараты. В отдельную группу следует выделить препараты, предназначенные для повышения содержания железосодержащих продуктов в организме. Они не являются лекарственными средствами и не используются для выравнивания уровня гемоглобина в крови и лечения анемии. Однако такие средства способны стать хорошей профилактикой нарушений, особенно у лиц из группы риска. В данную категорию входят люди, чей рацион недостаточно богат железосодержащими продуктами, а также те, у кого повышена потребность в этом элементе: беременные и кормящие женщины, подростки, спортсмены. Введение в рацион дополнительных железосодержащих источников не всегда гарантирует, что элемент усвоится и будет использован. Поэтому состав таких профилактических добавок должен быть тщательно выверен.

Лекарственные средства, повышающие уровень гемоглобина

Вот перечень препаратов, с помощью которых можно эффективно повысить уровень гемоглобина в крови человека.

повышаем гемоглобин в крови

  1. Железо Хелат (капсулы). Данное средство считается биологически активной добавкой, а не лекарством. Его производит отечественное предприятие «Эквалар». Следует сказать что комплекс «Хелат» предполагает соединение минералов с кислотами для более эффективного усвоения. Ионы железа, которые есть в данном препарате, располагаются внутри оболочки из аминокислоты. Это позволяет ему быстро растворится и усвоится. плюсом препарата является отсутствие каких либо побочных эффектов.
  2. Мальтофер Фол. Данный препарат имеет форму жевательной таблетки, которую нужно разжевать, после чего проглотить. В этом средстве используется трехвалентное железо, которое позволяет организму очень быстро восстановить нормальный уровень гемоглобина.
  3. Фенюльс. Имеет в своем составе железо и ряд витаминных добавок, легко усваивается организмом.

Теперь вы знаете, как правильно повысить гемоглобин в крови!

ГЕМАТОГЕН КАК ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ЖЕЛЕЗА В РАЦИОНЕ

Одним из источников железосодержащих комплексов в рационе человека является гематоген. Этот продукт не одно десятилетие используется для профилактики анемии у лиц с нормальными показателями уровня гемоглобина в крови. Основой гематогена служит кровь крупного рогатого скота, переработанная в промышленных условиях на фабрике. Эта богатая сложными белками субстанция под названием «альбумин» легко усваивается и служит источником натуральных железосодержащих комплексов. Однако в некоторые марки гематогенов дополнительно вводится ряд кондитерских ингредиентов: шоколад, мед, орехи и др. Это не только добавляет продукту лишних калорий и повышает опасность аллергии, но и нарушает всасывание железосодержащих комплексов. К гематогенам, изготовленным по классической рецептуре, без содержания кондитерских ингредиентов, относится «ФЕРРОГЕМАТОГЕН®-ФАРМСТАНДАРТ».

Препарат для повышения гемоглобина какой фирмы лучше выбрать

К решению любой проблемы, связанной со здоровьем и нарушением функций организма, нужно подходить ответственно. Принимать лекарства для нормализации всех функций необходимо только после предварительной консультации с врачом. Не все производители предлагают качественные средства. В рейтинге рассмотрим производителей, которые выпускают лучшие препараты для повышения гемоглобина:

  • Вифор – швейцарский производитель лекарственных средств для повышения функционирования сердечнососудистой и дыхательной системы. Медикаменты качественные, имеют хороший состав, проходят многие международные проверки, подтверждающие их эффективность.
  • Алкалоид – македонская компания, основанная в 1936 года. Уже более 80 лет она создает медицинские средства для лечения, поставляет их в разные города стран Сербии, Черногории, Болгарии, Словении, России и других. Впервые завод был открыт 15 августа 1936 года, с того момента в течение 9 лет на нем работало только 15 человек.
  • Лек – компания основана в 1946 году, штаб-квартира находится в Люблине. Она создает биодобавки, медикаментозные средства, фармацевтические ингредиенты и витамины. С 2009 году активно развивается и поставляет свой товар в страны Европы.
  • Ратиофарм – фирма создает медикаменты разной направленности, распространяются средства не только в Германии, но и в других странах Европы. В составе присутствуют преимущественно натуральные компоненты, оказывающие быстрое воздействие на организм, повышающие гемоглобин.
  • Abbott – американская компания, которая создает медицинские средства для лечения разных состояний и заболеваний. Основана в 1888 году, входит в список 500 лучших компаний. Основателем является Уоллас Эбботт, который первый начал создание таблеток от гемоглобина в Чикаго.
  • Экомед – фирма создает медикаментозные средства для повышения гемоглобина и улучшения работы сердца. Каждый препарат имеет натуральный состав, может применяться без назначения врача даже с целью профилактики. Компания создает медикаменты уже десятки лет.
  • Валеант – компания много лет выпускает медикаменты под своим брендом, но с 2022 года он обрел новое имя – Bausch Health. Исполнительный директор Джозеф Папа рассказал, что руководство бренда принимало решение о смене имени еще с 2016 года.
  • Эгис – фармацевтический завод, который расположен в Восточной и Центральной Европе. Он выпустил более 100 видов медикаментов, в год на производстве появляется до 5 млрд. таблеток и капсул, созданных для лечения разных заболеваний.
  • Сотекс – компания основалась в 1999 году, изначально занималась не созданием, а упаковкой лекарственных средств. Она сотрудничала с разными производителями, и со временем смогла получить свое имя, создавая новые лекарственные средства с хорошим составом.
  • Иннотера – фармацевтическая компания, основанная в 1913 году парижским фармацевтом. Фирма создавала лекарственные препараты во Франции, поставляла их во все страны Европы. Торговое название препаратов – Иннотера Шузи.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови: список, правила приема

Причины пониженного гемоглобина разнообразны — от диеты до изменений организма, которым подвержена женщина во время беременности. Приняты нормы уровня гемоглобина в крови, которые зависят от пола и возраста человека. Для его поддержания необходимо обеспечивать себя достаточным количеством железа. Главным его источником является пища. Какие продукты, повышающие гемоглобин, стоит добавить в свой рацион и как правильно их употреблять.

Содержание

  • 1 Нормы уровня гемоглобина в крови
  • 2 Причины и последствия снижения гемоглобина
  • 3 Симптомы низкого гемоглобина в крови
  • 4 Продукты, повышающие уровень гемоглобина
    • 4.1 Печень
    • 4.2 Мясо
    • 4.3 Гречка
    • 4.4 Халва
    • 4.5 Свёкла
    • 4.6 Гранат
    • 4.7 Морковь
    • 4. 8 Сухофрукты
    • 4.9 Орехи
    • 4.10 Икра рыб
    • 4.11 Мед
    • 4.12 Крапива
    • 4.13 Яйца
    • 4.14 Рыба
    • 4.15 Шоколад
    • 4.16 Шиповник
    • 4.17 Смородина
    • 4.18 Клубника
    • 4.19 Куркума
    • 4.20 Петрушка
  • 5 Общие правила питания
  • 6 Народные средства и витаминные комплексы
  • 7 Советы и рекомендации

Нормы уровня гемоглобина в крови

Показатель служит индикатором работы организма человека, поэтому его оценка проводится при общем клиническом анализе крови. В крови взрослого человека содержание железосодержащего белка составляет 120—150 г/л для женщин и 130—160 г/л для мужчин. У беременных его уровень может понижаться до 110 г/л, что также является нормой.

Уровень гемоглобина у детей зависит от их возраста. Чем младше ребенок, тем будет больше его потребность в железе. Нормой будут следующие показатели:

  • у новорожденных — 210 г/л;
  • до 1 месяца – 170,6 г/л;
  • 1 — 3 месяцев – 132,6 г/л;
  • 4 — 6 месяцев – 129,2 г/л;
  • 7 — 12 месяцев – 127,5 г/л;
  • от 2 лет – 116-135 г/л.

Причины и последствия снижения гемоглобина

Гемоглобин — это белок, отвечающий за перенос кислорода из лёгких в ткани. Его значительное понижение может стать причиной анемии — малокровия. Часто причиной падения уровня железа являются:

  • перенесенные операции и травмы, сопровождающиеся большой кровопотерей;
  • беременность и роды;
  • длительные и сильные менструальные кровотечения у женщин;
  • неправильно выбранные диеты или несбалансированный рацион питания;
  • дефицит витаминов С и В12, способствующих усвоению железа;
  • болезни почек, костного мозга;
  • онкология.

Особенно важно не допускать анемии во время беременности. В организме женщины задерживается жидкость, что приводит к снижению доли гемоглобина в крови. Большая часть железа и фолиевой кислоты, обеспечивающей его усвоение, расходуется для развития плода. Все это служит причиной анемии, что повышает риски преждевременных родов или выкидыша и нарушения здорового развития плода.

Следующая группа риска — дети. Первые симптомы снижения гемоглобина проявляются у них в виде быстрой утомляемости, ухудшения концентрации внимания и падения успеваемости. Усвоение железа из продуктов растительного происхождения значительно хуже чем животного, поэтому большой процент вегетарианцев также страдает от анемии. У пожилых людей анемия проявляется в первую очередь одышкой, слабостью и головокружением. Эти симптомы довольно часто относят к сердечным заболеваниям, характерным для пожилых людей.

Симптомы низкого гемоглобина в крови

В зависимости от общего состояния здоровья, его образа жизни и возраста железодефицитная анемия может выражаться по-разному:

  • одышкой;
  • учащенным сердцебиением;
  • бледностью и сухостью кожных покровов;
  • хронической усталостью;
  • слабостью в мышцах;
  • головными болями;
  • шумом в ушах;
  • «мушками» в глазах;
  • проблемами с концентрацией внимания;
  • раздражительностью;
  • сонливостью;
  • небольшим повышением температуры тела;
  • появлением трещинок в углу рта;
  • ломкостью и хрупкостью ногтей, появлением на них продольных бороздок;
  • выпадением волос.

Важно!

Не стоит делать выводы о наличии малокровия, основываясь на одном — двух из перечисленных симптомов. Это лишь сигнал для обращения к врачу и сдачи анализа крови с целью получения достоверной информации о состоянии больного.

Продукты, повышающие уровень гемоглобина

В случае, если уровень железа снижен не критически, можно избежать медикаментозного лечения. Достаточно наладить питание, рекомендованное при пониженном гемоглобине. Для начала нужно определить, от употребления каких продуктов повышается гемоглобин.

Печень

Это кроветворный орган, а значит, в нем содержится много железосодержащего белка. Паштет из печени — вкусная и экстренная помощь при анемии. Однако стоит ограничить употребление продукта во время беременности — печень, как и все субпродукты, содержит много витамина А, который в избытке может нанести вред ребенку.

Мясо

Из продуктов животного происхождения железо усваивается на 20% (для сравнения: из рыбы — 10%, продуктов растительного происхождения — всего 2 — 6%). Эффективнее всего с анемией справляется говядина, затем баранина и свинина, хуже — мясо птицы. В качестве гарнира к мясу лучше использовать овощи, а не крупы, макароны или хлеб. Это продукты мешают усвоению железа.

Гречка

Эта крупа содержит много железа и фолиевой кислоты. Первый компонент повышает уровень гемоглобина и улучшает качество кроветворения. Второй — обеспечивает лучшее усвоение железосодержащего белка. При регулярном потреблении гречи у больного наблюдают внутренние и внешние изменения, в том числе крупа рекомендуется диетологами для сохранения стройности.

Халва

Хоть привычная подсолнечная халва — восточная сладость, богатая витаминами (33 мг железа на 100 г продукта), наиболее полезной будет менее известная кунжутная (она содержит 50 мг железа на 100 г продукта). Всего 50 г этого кондитерского изделия достаточно, чтобы обеспечить суточную норму железа для человека.

Свёкла

Овощ содержит железо-магниевый набор, фолиевую кислоту, медь, что благотворно влияет на кроветворение. Продукт можно кушать как в сыром виде (здесь лучше ограничиться 100 г продукта, большее количество приведет к расстройству желудка), запеченном или вареном, в составе салатов, так и в виде свекольного или многокомпонентного сока.

Гранат

Общеизвестное мнение, что в гранате содержится много железа, — миф. На самом он действует немного иначе. В его составе присутствуют полезные вещества (например, антоцианы), которые помогают выработке крови, обогащая организм кислородом. Помимо этого, витамины и аминокислоты, также содержащиеся в гранате, повышают тонус организма, помогая подымать уровень гемоглобина.

Морковь

Несмотря на небольшое количество железа в этом овоще, морковь рекомендуют для употребления при малокровии. Причем лучше делать акцент на красный сорт – в нем больше микроэлементов, которые способствуют снижению «свободного» уровня кальция в крови, что увеличивает биодоступность железа. Морковный сок лучше употреблять до обеда перед приемом пищи.

Сухофрукты

Содержание железа в них в 4 — 5 раз выше, чем в свежих фруктах. Нужно обратить внимание, прежде всего, на сушеные яблоки, курагу, изюм, чернослив, инжир, финики. Все они богаты витаминами группы B, а также другими минералами, укрепляющими эндокринную систему, и эффективными при малокровии. Для сохранения фигуры лучше употреблять сухофрукты в первой половине дня.

Орехи

Диетологи рекомендуют употреблять грецкие орехи, фисташки, кедровые орешки, кешью, арахис. Для вегетарианцев это ценный продукт — орехи являются надежным источником белка, требуемого при отсутствии мясных продуктов в рационе. Перемолотые в мясорубке вместе с сухофруктами и заправленные медом они вполне могут заменить один из приемов пищи.

Икра рыб

Почти 95% железа из этого продукта усваивается организмом благодаря большому количеству фолиевой кислоты. Несмотря на то, что желтая икра содержит меньше железа, чем черная или красная, она ценна благодаря большому содержанию омега-3 кислот, которые снижают холестерин в крови, позволяя уменьшить риск малокровия. Термическая обработка икры “убивает” содержащуюся в ней фолиевую кислоту, поэтому рекомендуется употреблять её в сыром виде (промыв или засолив).

Мед

Помимо железа, в нем содержится марганец и другие минералы, необходимые для процесса кроветворения. Наиболее полезен мед темных сортов — падевый, вересковый, гречишный. Следует помнить, что под действием высокой температуры мёд теряет свои полезные свойства, поэтому не рекомендуется класть его в чай. Идеальным сочетанием блюда будет мёд — орехи.

Крапива

Входящие в ее состав геминовые атомы обеспечивают почти максимальную всасываемость железа. Не рекомендуется употребление крапивы при нарушениях работы желудка и/или двенадцатиперстной кишки. Употреблять ее можно в виде сока, приготовленного с использованием соковыжималки или блендера, отвара или настоя.

Яйца

Хоть куриные яйца и уступают икре рыбы в питательной ценности, они содержат магний, кальций, калий, фолиевую кислоту, и витамины групп В и Е. Они благотворно влияют на состояние всего организма в целом, что и позволяет поднять гемоглобин. Научно доказано, что польза перепелиных яиц при малокровии значительно выше куриных, хотя смело можно говорить что оба этих продукта принесут пользу организму.

Рыба

Диетологи всего мира твердят о пользе рыбы, причем любой — и речной, и морской. В ней содержатся Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые благотворно влияют на усвоение железа организмом. Больше всего рекомендованы минога, тихоокеанский палтус, угорь речной, лосось, атлантическая скумбрия, форель, килька.

Шоколад

Стоит оговориться, что речь идет исключительно о натуральном черном шоколаде с высоким содержанием какао. А эндорфины, вырабатываемые организмом при его употреблении, благотворно влияют на общее состояние нашего здоровья. Одной плитки шоколада весом 100 г хватит, чтобы обеспечить организм суточной нормой железа.

Шиповник

Многие не догадываются, но отвар шиповника можно пить не только при простуде, но и при анемии. Он лидер из всех ягод по количеству аскорбиновой кислоты, поэтому так полезен для организма. Однако беременным стоит относиться к нему с опаской, поскольку слишком крепкий отвар на последних сроках вынашивания может привести к повышению тонуса.

Смородина

Полезнее всего черная смородина. В состав этой ягоды входят витамины групп А, С, Е, В6, а также железо. Именно эти вещества требуются организму для того, чтобы вырабатывать гемоглобин в достаточном количестве. Однако суточная доза ягоды не должна превышать 200 г, поскольку избыток аскорбиновой кислоты мешает усвоению железа. Поэтому смородина входит еще и в список продуктов, понижающих гемоглобин.

Клубника

Содержит витамины групп А, С, Е, В6, фолиевую кислоту и железо. Каждый из этих элементов организм использует для выработки железосодержащего белка, поэтому эту ягоду рекомендуют больным для поднятия гемоглобина. Но не стоит забывать о том, что клубника является сильным аллергеном, поэтому есть ее нужно с осторожностью. И лучше не делать это на голодный желудок, чтобы не допустить возникновения приступа гастрита.

Куркума

100 г сушеной пряности (которую еще называют турмерик) содержит около 42 мг железа. Кстати, благодаря ему она и имеет такой характерный желтый цвет. Эта пряность может заменить половину домашней аптечки. Хорошей идеей будет употреблять ее в сочетании с медом для лучшего усвоения железа. Старайтесь добавлять специю при приготовлении различных блюд — помимо пользы куркума придаст им приятный золотистый цвет.

Петрушка

Эта зелень содержит около 2 мг железа на 100 г продукта. Хоть в сравнении с рыбой или мясом это и немного, в петрушке имеются еще фолиевая кислота, витамины группы A, E и марганец. Эти полезные вещества стимулируют усвоение железа. Зелень не боится термической обработки, поэтому ее можно употреблять в свежем, сушеном виде либо в качестве отвара.

Общие правила питания

У одних продуктов всасываемость железа лучше, у других — хуже. Исправить этот показатель можно, если сочетать железосодержащие овощи и злаки с пищей, богатой витамином С. Хорошим дополнением сбалансированного рациона будут фруктовые и овощные свежевыжатые соки, лимонная вода, отвары трав. Продукты, повышающие гемоглобин в крови у пожилых, обязательно содержат витамин В12 и фолиевую кислоту, именно этих элементов, как правило, недостает людям преклонного возраста.

Кальций препятствует усвоению железа, поэтому такие сочетания, как греча с молоком, клубника со сливками, лучше исключить. Черный чай и кофе также не стоит пить во время и после еды. Злаки связывают железо в кишечнике, поэтому будет лучше вместо привычного гарнира к мясу в виде макарон или картошки выбирать овощи.

Народные средства и витаминные комплексы

Проблема малокровия существовала всегда, сейчас она затрагивает около трети населения планеты. Люди научились избавляться от проблемы, используя то, что их окружало — ягоды, растения и т.д. Большинство народных средств направлено не только на поднятие уровня гемоглобина, но и на общее укрепление иммунитета. К ним относятся, например, различные настои:

  1. 40 г сухих плодов шиповника засыпать в термос и залить 1 л кипятка. Настаивать в течение 8 часов. После остывания подсластить медом.
  2. По 1 ст.л травы зверобоя, клевера, листьев ежевики смешать и залить стаканом кипятка, настоять полчаса. Пить по 50 мл в день месяц.
  3. По 3 ст.л. шиповника и рябины смешать и залить стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 100 мл три раза в день перед едой.

Для повышения уровня гемоглобина лучше применять народные средства только в совокупности с соответствующим питанием и/или лечением лекарственными препаратами.

Чаще всего для восстановления нормального уровня гемоглобина в крови достаточно грамотно сбалансировать свой рацион, однако есть случаи когда без медикаментозного лечения не обойтись:

  • уровень гемоглобина критический;
  • соблюдение необходимой диеты невозможно по той или иной причине;
  • корректировка питания не приносит результатов;
  • нужно поднять гемоглобин после операции;
  • количество гемоглобина в эритроцитах падает слишком быстро;
  • назначена хирургическая операция по устранению одной из причин анемии.

Важное условие витаминных комплексов — наличие витаминов, способствующих лучшему усвоению железа, таких как витамины группы B, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота. Самыми эффективными средствами являются:

  • Сорбифер-дурулес;
  • Тотема;
  • Фенюльс;
  • Феррум лек;
  • Ферро-фольгамма.

Важно!

Перед применением необходима консультация врача.

Советы и рекомендации

Прежде чем приступать к лечению малокровия одним или несколькими из выбранных вами способов (питание, народные средства, витаминные комплексы), необходимо обратиться к врачу и сдать общий анализ крови для подтверждения диагноза. Иначе, употребляя много пищи, поднимающей гемоглобин, вы рискуете заработать повышенный его уровень, что также очень опасно.

Он может привести к сгущению и увеличению вязкости крови, что в свою очередь провоцирует образование тромбоза, который может вызвать инсульт, инфаркт, кровотечение в желудочно-кишечном тракте или венозный тромбоз.

Проблема нехватки железа очень распространена, но, как правило, легко разрешима. Следуйте рекомендациям сбалансированного питания при низком гемоглобине, и результаты не заставят себя долго ждать.

польза и вред шоколада для здоровья

“То, что любишь, ешь понемногу”.

Улучшение самочувствия, ощущаемое людьми при употреблении шоколада и конфет, приводит к тому, что многие едят сладости, когда чувствуют снижение жизненного тонуса.

Однако проблема состоит в том, что, полагаясь на сладости как на средство, практически мгновенно повышающее содержание сахара в крови, можно легко сделать их постоянной частью рациона. В основном конфеты служат источником пустых калорий и снижают аппетит, необходимый для получения полезных продуктов.

Конечно, шоколад приносит некоторую пользу, но он содержит большое количество жиров, и употребление его в избыточных количествах может привести к повышению веса. Это не означает, что сладости вредны для здоровья. Их просто нужно есть как лакомство, умеренно и не заменять ими другие, более полезные продукты. Как полагают, шоколад способствует повышению уровня серотонина и эндорфина в мозгу, что приводит к эффекту душевного подъема.

В состав шоколада входят такие стимуляторы, как кофеин и теобромин (это, выделенный и изученный 125 лет тому назад русским химиком А. А. Воскресенским, алкалоид, и в малых дозах, он, подобно кофеину, действует возбуждающе на сердечно-сосудистую и нервную систему. В шоколаде обычно содержится около 0,4 процента теобромина – доза совершенно безопасная, но придающая шоколаду способность снимать усталость, возвращать бодрость), усиливающие чувство тревоги. Некоторые люди находят употребление шоколада успокаивающим, так как шоколад с детства ассоциируется у них с комфортом или с наградой. На счет влияния шоколада на работу сердца.

Что входит в состав шоколада? Во-первых, кофеин, который способствует учащению пульса (тахикардия) и небольшому повышению артериального давления, поэтому людям, перенесшим сердечный приступ, рекомендуют сократить потребление шоколада (125-граммовая плитка шоколада содержит больше кофеина, чем чашка растворимого кофе). Во-вторых, сахар, хотя уже неоднократно предпринимались исследования связи между высоким потреблением сахара и повышенным риском развития сердечных заболеваний, научного подтверждения они не получили.

И наконец, в-третьих, шоколад содержит такие минеральные вещества, как железо, магний и калий: недостаток железа может вызвать такие симптомы, как сердцебиение одышка, и оно (железо) необходимо для синтеза гемоглобина крови; магний – играет значительную роль в передаче нервных импульсов и важен для ритмичной работы мышцы сердца; калий же совместно с натрием отвечает за водный и электролитный баланс в клетках и тканях, который влияет на кровяное давление и важен для поддержания нормальной частоты сердечных сокращений.

Что же касается белков и жиров, то благодаря их высокому содержанию (особенно жиров) в шоколаде, около 30% веса, высока и его калорийность – около 500 ккал на 100 г. И все же, съедать две плитки в день я Вам не советую, лучше ограничиться употреблением двух шоколадных конфет на десерт к чаю, если, конечно, Вы не летчик или моряк на работе.

Все, кто собирается в длительно путешествие, должны включить список съестных припасов одну – две плитки шоколада. В 1993 г. четырем англичанам удалось выжить в снежной западне Кавказских гор только благодаря трем батончикам “Марса”. Шоколад включен в дневной полевой рацион американской армии и даже питание астронавтов в космосе. Не существует убедительных доказательств того, что шоколад способствует появлению прыщей.

Тем не менее страдающим от прыщей (особенно от угревой сыпи) обычно рекомендуется сократить его потребление, в основном из-за индивидуальных реакций человека на разного рода добавки, которые содержатся в шоколаде, и высокого содержания сахара и жиров в продукте. Шоколад наносит зубам меньше вреда, чем любые другие виды сладостей. Это частично можно объяснить тем, что, как правило, шоколад быстро съедается, а также он быстро смывается слюной с поверхности зуба. Немного отвлекусь от медицины и расскажу о том, как изготавливается шоколад. Шоколад производится из плодов деревьев какао, растущих в Южной Америке.

Известно, что какао-бобы – семена дерева – использовались в качестве денег в период цивилизации ацтеков около 3000 лет назад. Деревья какао растут также в Западной Африке и Юго-Восточной Азии. Какао-бобы подвергаются существенной обработке, прежде чем становятся шоколадом. Oни ферментируются и сушатся на солнце. Бобы сортируют и очищают, а затем жарят, жареные бобы освобождают от кожуры и размалывают. Тепло, выделяемое в процессе размола, растапливает жиры какао-бобов. При этом образуется маслянистая горькая на вкус масса называемая, шоколадным ликером. Большая часть желтого жира, или масла какао, выжимается из ликера под прессом.

В результате остается твердый брикет какао. Эти брикеты размалываются и просеиваются для получения какао-порошка. Шоколадные изделия – конфеты, батончики и др. – получаются после добавления в шоколадный ликер сахара, дополнительных жиров и молока. Традиционно в качестве дополнительных жиров используется масло какао, придающее шоколаду свойство “таять во рту”.

Что такое кэроб?

Кэроб (вещество из стручков рожкового дерева) – полезный для здоровья заменитель шоколада. Это объясняется тем, что в отличие от шоколада он не содержат возбуждающих веществ. Размолотые стручки рожкового дерева по цвету и запаху напоминают какао. Но, так как аромат значительно слабее, кэроб вносится в больших количествах, чем порошок какао.

Кэроб содержит меньше жиров и больше углеводов и кальция, в то время как какао содержит больше никотиновой кислоты, витамина Е, железа, цинка и фосфора. Несмотря на то что производство кэроб-шоколада начинается с порошка, содержащего мало жиров, его нельзя рассматривать как нежирный продукт. В него добавляется кокосовое или гидрогенизированное масло, в результате продукт оказывается содержащим такое же количество жиров, что и шоколад.

Нечто интересное

Древние ацтеки, жившие когда-то на территории нынешней Мексики, готовили из плодов дерева какао своеобразный острый напиток под названием чокоатль, что значит Интересна ацтекская легенда о дереве какао (научное название деревьев какао – Theobroma cacao – означает “пища богов”. ). Жил в далекие времена волшебник садовод Кветцалькоатль, у которого был замечательный сад.

Среди других деревьев росло в этом саду и , из плодов которого люди готовили . Но тут произошла неприятность. Кветцалькоатля обуяла гордыня и он возомнил себя бессмертным, за что был наказан богами – лишен разума. Безумный садовник разрушил сад, уцелело только одно дерево – дерево какао, оставшись таким образом на земле единственным представителем волшебных деревьев!

Кандидат медицинских наук, Анастасия Топоркова

Железодефицитная анемия | Воробей

Для лечения железодефицитной анемии врач может порекомендовать вам принимать препараты железа. При необходимости врач также вылечит основную причину дефицита железа.

Добавки железа

Ваш врач может порекомендовать отпускаемые без рецепта таблетки железа для пополнения запасов железа в организме. Ваш врач сообщит вам правильную дозу для вас. Железо также доступно в жидкой форме для младенцев и детей. Чтобы повысить вероятность того, что ваше тело усвоит железо, содержащееся в таблетках, вам могут быть даны инструкции:

  • Принимайте таблетки железа натощак. Если возможно, принимайте таблетки железа натощак. Однако, поскольку таблетки железа могут вызвать расстройство желудка, вам может потребоваться принимать таблетки железа во время еды.
  • Не принимайте железо с антацидами. Лекарства, которые немедленно облегчают симптомы изжоги, могут препятствовать усвоению железа. Принимайте железо за два часа до или через четыре часа после приема антацидов.
  • Принимайте таблетки железа с витамином С. Витамин С улучшает усвоение железа.Ваш врач может порекомендовать принимать таблетки железа со стаканом апельсинового сока или с добавкой витамина С.

Железосодержащие добавки могут вызвать запор, поэтому ваш врач может также порекомендовать размягчитель стула. Железо может сделать ваш стул черным, что является безвредным побочным эффектом.

Дефицит железа нельзя исправить за одну ночь. Возможно, вам придется принимать добавки железа в течение нескольких месяцев или дольше, чтобы пополнить запасы железа. Как правило, вы начнете чувствовать себя лучше после недели или около того лечения.Спросите своего врача, когда нужно повторно сдать анализ крови для измерения уровня железа. Чтобы быть уверенным, что ваши запасы железа восполнены, вам может потребоваться принимать добавки железа в течение года или более.

Лечение основных причин дефицита железа

Если железосодержащие добавки не повышают уровень железа в крови, вероятно, анемия вызвана источником кровотечения или проблемой всасывания железа, которую ваш врач должен исследовать и лечить. В зависимости от причины лечение железодефицитной анемии может включать:

  • Лекарства, такие как оральные контрацептивы, для облегчения обильных менструальных выделений
  • Антибиотики и другие препараты для лечения пептических язв
  • Операция по удалению кровоточащего полипа, опухоли или миомы

Если железодефицитная анемия тяжелая, вам может потребоваться внутривенное введение железа или переливание крови для быстрого восполнения запасов железа и гемоглобина.

Подготовка к встрече

Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть какие-либо признаки и симптомы, которые вас беспокоят. Если у вас диагностирована железодефицитная анемия, вам могут потребоваться анализы для поиска источника кровопотери, в том числе анализы для обследования желудочно-кишечного тракта.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к назначенному приему и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

  • Запишите любые симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием.
  • Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Запишите вопросы, которые нужно задать своему врачу.

Время, проведенное с врачом, ограничено, поэтому подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время вместе. При железодефицитной анемии некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:

  • Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Существуют ли другие возможные причины моих симптомов?
  • Является ли мое состояние временным или длительным?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Существуют ли какие-либо альтернативы предлагаемому вами основному подходу?
  • У меня другое заболевание.Как я могу лучше всего справиться с этими условиями вместе?
  • Есть ли какие-либо диетические ограничения, которым я должен следовать?
  • Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой? Какие сайты вы рекомендуете?

В дополнение к вопросам, которые вы приготовили задать своему врачу, не стесняйтесь задавать вопросы во время приема.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Будучи готовым ответить на них, вы можете сэкономить время, чтобы обсудить вопросы, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:

  • Когда у вас появились симптомы?
  • Насколько серьезны ваши симптомы?
  • Что-нибудь улучшает ваши симптомы?
  • Что, по-видимому, ухудшает ваши симптомы?
  • Замечали ли вы необычные кровотечения, такие как обильные менструации, кровотечения из-за геморроя или носовые кровотечения?
  • Вы вегетарианец?
  • Сдавали ли Вы кровь более одного раза в последнее время?

Какие лекарства или витамины помогают увеличить количество эритроцитов?

Некоторые лекарства могут помочь увеличить количество эритроцитов.

Изображение предоставлено: Нипитфон На Чиангмай / EyeEm/EyeEm/GettyImages

Люди с проблемами почек, раком и анемией часто имеют слишком мало эритроцитов. В таких случаях некоторые лекарства могут увеличить количество эритроцитов в организме. Тем не менее, также можно поддерживать здоровье вашей крови с помощью витаминов и минералов.

Совет

Питательные вещества, такие как медь, железо, витамины А и витамины группы В, а также лекарства, такие как средства, стимулирующие эритропоэтин, могут способствовать повышению уровня эритроцитов.

Здоровье крови и потребление питательных веществ

Недостаток эритроцитов может возникнуть из-за кровопотери. Это также может произойти, когда ваше тело производит меньше эритроцитов, чем должно, или разрушает их быстрее, чем может их заменить. Эти проблемы, связанные с кровью, могут быть вызваны множеством различных проблем.

Клиника Майо сообщает, что проблемы со здоровьем, влияющие на количество эритроцитов, могут быть вызваны отравлением свинцом; рак; воспаление ваших кровеносных сосудов; и проблемы с печенью, почками и селезенкой.Также количество эритроцитов может быть вызвано анемией, которая связана с дефицитом питательных веществ.

По данным Harvard Health Publishing и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, для здоровой крови необходимы различные питательные вещества. Эти питательные вещества, которые по-разному влияют на ваше сердечно-сосудистое здоровье, включают:

  • Витамин А
  • Рибофлавин (витамин В2)
  • Ниацин (витамин B3)
  • Витамин B5
  • Витамин B6
  • Фолиевая кислота (витамин В9)
  • Кобаламин (витамин В12)
  • Витамин С
  • Витамин D
  • Витамин К
  • Кальций
  • Хром
  • Медь
  • Железо
  • Магний
  • Фосфор
  • Калий

Из этих питательных веществ медь, железо, витамин А, рибофлавин, ниацин, витамин В5, витамин В6, витамин В9 и витамин В12 непосредственно связаны с производством клеток крови.Если вы беспокоитесь о здоровье своей крови, обратите внимание на потребление этих витаминов и минералов.

Подробнее: 10 странных признаков того, что вы не получаете достаточно питательных веществ

Основные витамины и минералы крови

Медь, железо, витамин А, рибофлавин, никотиновая кислота, витамин В5, витамин В6, витамин В9 и витамин В12 являются необходимыми питательными веществами, а это означает, что вам необходимо ежедневно потреблять их для оптимального здоровья. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заявляет, что суточная норма (DV) для этих питательных веществ составляет:

  • 2 миллиграмма меди
  • 18
    миллиграмм железа
  • 5000
    международных единиц витамина А
  • 1.7
    миллиграмм рибофлавина (витамин В2)
  • 20
    миллиграмм ниацина (витамин B3)
  • 10
    миллиграммы витамина B5
  • 2
    миллиграммы витамина B6
  • 400
    мкг фолиевой кислоты (витамина В9)
  • 6
    мкг витамина B12

За исключением фолиевой кислоты, которая содержится во многих продуктах растительного происхождения, все эти питательные вещества обычно содержатся в продуктах животного происхождения, таких как яйца, молочные продукты, мясо и морепродукты. Если вы придерживаетесь исключительно растительной диеты, вам может быть нелегко получать достаточное количество этих необходимых витаминов и минералов.

Некоторые питательные вещества, влияющие на здоровье вашей крови, представляют собой витамины и минералы, которые не потребляются в достаточном количестве многими американцами. FDA называет их питательными веществами, вызывающими озабоченность.

Кальций, калий и витамин D, которые участвуют в других аспектах здоровья сердечно-сосудистой системы, считаются питательными веществами, вызывающими озабоченность. Железо, которое принимает непосредственное участие в образовании эритроцитов, является питательным веществом, вызывающим озабоченность у маленьких детей, беременных женщин и женщин, которые могут забеременеть.

Подробнее: Как веганы могут получить все свои питательные вещества (без добавок)

Если вы знаете, что у вас дефицит определенного питательного вещества, связанного с кровью, вам следует увеличить потребление продуктов, богатых этим конкретным витамином или минералом. Вы можете легко найти:

  • Медь в бобовых, орехах, семенах, цельном зерне и моллюсках.
  • Железо в мясных продуктах, яйцах, фруктах и ​​зеленых овощах.
  • Витамин А в большинстве продуктов животного происхождения, включая молочные продукты и яйца, в виде ретиноидов.Его также можно найти во многих растениях, таких как сладкий картофель, морковь, тыква, манго и шпинат, в виде бета-каротина.
  • Витамин B2 в молочных продуктах, яйцах и листовых зеленых овощах.
  • Витамин B3 в мясе, морепродуктах, цельнозерновых продуктах, грибах и картофеле.
  • Витамин B5 в мясе, яйцах, цельнозерновых продуктах, брокколи, грибах, авокадо и помидорах.
  • Витамин B6 в мясных продуктах, морепродуктах, бобовых, соевых продуктах, картофеле, бананах и арбузах.
  • Витамин B9 в спарже, бамии, шпинате, брокколи и бобовых.
  • Витамин B12 в мясных продуктах, морепродуктах, молочных продуктах и ​​яйцах. Некоторые грибы и морские овощи также являются богатым растительным источником этого питательного вещества.

Железо и несколько витаминов группы В, особенно витамины В2, В9 и В12, также можно найти в обогащенных зернах и крупах. Вы также можете найти эти питательные вещества в обогащенных соевых напитках или соках.

Также можно принимать добавки, содержащие питательные вещества, связанные с кровью. В некоторых случаях, например при анемии, вызванной дефицитом питательных веществ, врач может порекомендовать вам принимать витаминные или минеральные добавки, чтобы нормализовать уровень.Это характерно как для витамина B12, так и для дефицита железа.

Лучше по возможности удовлетворять свои потребности в питании за счет своего рациона. Если вы решите принимать добавки, убедитесь, что вы не употребляете их в чрезмерных количествах. Потребление слишком большого количества некоторых витаминов и минералов может привести к неприятным побочным эффектам.

Издательство Harvard Health Publishing указывает верхний предел содержания витаминов и минералов в крови следующим образом:

  • 10 миллиграммов меди
  • 45
    миллиграмм железа
  • 10 000
    международных единиц (или 3000 мкг) витамина А
  • 35
    миллиграмм ниацина (витамин B3)
  • 100
    миллиграммы витамина B6
  • 1000
    мкг фолиевой кислоты (витамина В9)

При этом некоторым людям требуется больше питательных веществ, чем обычно. Например, люди с нарушением всасывания не могут хорошо усваивать питательные вещества и могут нуждаться в длительном приеме пищевых добавок. В таких случаях эти верхние пределы могут не применяться, и может потребоваться изменение диеты.

Подробнее: 11 питательных веществ, которых американцам не хватает

Лекарства для увеличения клеток крови

Изменений в питании может быть недостаточно для увеличения количества эритроцитов у людей с хроническими заболеваниями. Если у вас анемия, вызванная раком, заболеванием почек или другими серьезными или постоянными проблемами со здоровьем, ваш врач может порекомендовать кроветворное лекарство, известное как средство, стимулирующее эритропоэтин.

Эритропоэтин – это гормон, вырабатываемый вашими почками. По данным клиники Кливленда, этот гормон помогает вырабатывать эритроциты в костном мозге. В некоторых случаях люди (в том числе с проблемами почек или получающие химиотерапию) не могут вырабатывать достаточное количество эритропоэтина. В других случаях люди могут быть не в состоянии получить переливание крови. Следовательно, стимуляторы эритропоэтина используются в качестве лекарств для увеличения кроветворения в организме.

Однако эти кроветворные препараты также могут иметь побочные эффекты.Общие побочные эффекты средств, стимулирующих эритропоэтин, включают:

  • Повышенное кровяное давление
  • Отек и воспаление
  • Лихорадка
  • Головокружение
  • Тошнота

Этот кроветворный препарат также может увеличить риск образования тромбов. Если ваш уровень гемоглобина становится чрезмерно повышенным, это также может подвергнуть вас риску других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты.

Если ваш врач порекомендовал вам принимать средства, стимулирующие эритропоэтин, соблюдение здоровой диеты, богатой витаминами и минералами крови, по-прежнему необходимо.Во многих случаях также может быть необходимо дополнительное железо или другие питательные добавки.

Железо | Дополнительная и альтернативная медицина

Железо является важным минералом, необходимым для жизни человека. Железо содержится в красных кровяных тельцах организма, которые несут богатую кислородом кровь к каждой клетке организма. Железо также участвует в производстве аденозинтрифосфата (АТФ), источника энергии для организма. Избыток железа хранится в печени, костном мозге, селезенке и мышцах.

Нехватка железа может привести к анемии. Наиболее распространенными симптомами анемии являются слабость и быстрая утомляемость. Одна из причин, по которой люди с дефицитом железа быстро устают, заключается в том, что их клетки не получают достаточного количества кислорода. Беременные женщины, молодые женщины в репродуктивном возрасте и дети, как правило, подвергаются наибольшему риску дефицита железа. Железодефицитная анемия у детей связана с плохим развитием нервной системы. Анемия может быть легкой, средней или тяжелой. Это может быть вызвано потерей крови, например, из-за кровоточащей язвы, менструации, тяжелой травмы, хирургического вмешательства или злокачественной опухоли.Это также может быть вызвано диетой с низким содержанием железа, недостаточным усвоением пищевого железа, беременностью и быстрым ростом в младенчестве, раннем детстве и подростковом возрасте.

С другой стороны, слишком много железа в организме может привести к состоянию, известному как гемохроматоз, который может вызвать диабет, повреждение печени и изменение цвета кожи. В отличие от других питательных веществ, избыток железа не может быть выведен человеческим организмом. По этой причине вы не должны принимать добавки железа, не спросив своего врача, нужно ли вам дополнительное железо.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дефицит железа является расстройством питания номер один в мире. До 80% населения мира может страдать дефицитом железа, а у 30% может быть железодефицитная анемия.

Использование

Анемия

Наиболее важным применением добавок железа является лечение железодефицитной анемии, состояния, характеризующегося низким уровнем железа в крови.Железо важно, потому что оно является ключевым компонентом гемоглобина, который переносит кислород по всему телу. Анемия может быть вызвана многими состояниями, включая потерю крови во время обильных менструаций, беременность, донорство крови, кровоточащие язвы, хроническую сердечную недостаточность и хирургическое вмешательство (до и после). Существует также тип анемии, называемый анемией хронического заболевания, который может возникнуть у людей с хронической почечной недостаточностью и у тех, кто проходит химиотерапию. Лечение анемии должно назначаться врачом. Если вы чувствуете усталость и подозреваете, что у вас может быть анемия, важно обратиться к врачу для постановки диагноза. Другие состояния также могут вызывать усталость, и прием добавок железа, если они вам не нужны, может быть опасным.

Физическая нагрузка/спортивная работоспособность

Некоторые исследования показывают, что дефицит железа, даже на уровне, слишком низком, чтобы вызвать анемию, может вызвать недостаток энергии.Несколько исследований показали, что прием добавок железа улучшает спортивные результаты у тех, у кого уровень железа был немного ниже нормы.

Кашель, связанный с применением ингибитора АПФ

Одним из побочных эффектов приема ингибиторов АПФ для лечения высокого кровяного давления и сердечной недостаточности является раздражающий сухой кашель. Кашель заставляет некоторых людей прекращать прием лекарств.Одно предварительное клиническое исследование показало, что добавки железа могут успокаивать и даже предотвращать кашель, связанный с ингибиторами АПФ, включая эналаприл (вазотек), каптоприл (капотен) и лизиноприл (зестрил или принивил). Тем не менее, доказательства слишком преждевременны, чтобы знать, является ли прием железа с ингибиторами АПФ для уменьшения сухого кашля безопасным или эффективным.

Кроме того, важно отметить, что прием ингибиторов АПФ одновременно с препаратами железа может снизить количество железа, усваиваемого организмом.При совместном использовании их следует принимать с интервалом не менее 2 часов. Кроме того, железо связано с риском сердечных заболеваний. По этой причине вам не следует принимать железо для борьбы с кашлем, связанным с ингибиторами АПФ, без согласия и наблюдения вашего врача.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Симптомы дефицита железа, включая снижение внимания, возбуждения и социальной реакции, аналогичны симптомам СДВГ. Это побудило исследователей предположить, могут ли добавки железа помочь детям с СДВГ, у которых дефицит железа. Предварительные данные свидетельствуют о том, что добавки железа могут помочь детям с низким уровнем железа. Однако дополнительное железо может быть токсичным для детей с нормальным уровнем. ЗАПРЕЩАЕТСЯ давать ребенку препараты железа без наблюдения врача.

Дефицит железа у младенцев и детей

Дефицит железа представляет собой серьезную проблему общественного здравоохранения у младенцев и детей младшего возраста, поскольку их тела нуждаются в железе для роста и развития.Исследования на животных связывают дефицит железа с психическими проблемами. Врачи иногда рекомендуют добавки железа. НЕ давайте железосодержащие добавки младенцам или детям до 18 лет, если они не находятся под наблюдением врача.

Пищевые источники

Есть 2 вида железа, которые можно получить из пищи: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается организмом. Лучшими диетическими источниками гемового железа являются нежирное красное мясо, птица, рыба, моллюски (особенно устрицы), печень и другие мясные субпродукты.

Источники негемового железа включают сушеные бобы и горох, бобовые, орехи и семена, цельные зерна, темную патоку и зеленые листовые овощи. Некоторые питательные вещества помогают организму лучше усваивать этот вид железа. Например, витамин С помогает усвоению негемового железа, а кальций (включая все молочные продукты), отруби, чай и необработанные цельнозерновые продукты блокируют его усвоение.

В США продукты из зерна, такие как хлеб и крупы, обогащают железом, чтобы увеличить его количество в нашем рационе.Исследования показывают, что приготовление пищи в железных кастрюлях может значительно повысить уровень железа среди уязвимых групп населения, включая беременных женщин и детей.

Доступные формы

Сульфат железа является наиболее распространенным видом добавок железа. Другие доступные формы включают фумарат железа, сукцинат железа, глюконат железа, лактат железа, глутамат железа, цитрат аммония железа и глицин железа.

В тяжелых случаях анемии из-за низкого уровня железа или при быстрой кровопотере, приводящей к дефициту железа, железо и кровь вводят внутривенно (в/в) в больницах.

Как это принять

Рекомендации по содержанию железа приведены в Справочных нормах потребления с пищей (DRI), разработанных Институтом медицины Национальной академии наук.

Младенцы и дети (до 18 лет)

НЕ давайте железосодержащие добавки младенцам или детям до 18 лет, если только они не находятся под наблюдением врача.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, легко усваивают железо с грудным молоком. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить детей исключительно грудным молоком в течение первых 6 месяцев жизни.Однако также доступны обогащенные железом детские смеси. Вы должны постепенно вводить обогащенную железом твердую пищу, продолжая кормить грудью, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев. Младенцы, отлученные от грудного молока в возрасте до 12 месяцев, должны получать детскую смесь, обогащенную железом.

Взрослый

Соблюдайте сбалансированную диету и принимайте препараты железа только по назначению врача.

Меры предосторожности

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением знающего врача.

Наиболее частым побочным эффектом добавок железа является расстройство желудка, включая дискомфорт, тошноту, диарею, запор и изжогу.Прием добавок железа часто приводит к потемнению цвета стула.

Хотя доказательства неясны, может существовать связь между высокими запасами железа и риском сердечных заболеваний, рака (например, рака молочной железы) и болезни Альцгеймера. У людей с воспалительным заболеванием кишечника (болезнь Крона и неспецифический язвенный колит) в воспаленных частях кишечника содержится больше железа.

Болезнь перегрузки железом обычно возникает из-за наследственного состояния, называемого гемохроматозом.Но это может произойти у людей, которые принимают большое количество железа в течение длительного периода времени. Симптомы включают обесцвечивание кожи, диабет и повреждение печени, а также другие потенциальные осложнения. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), безопасно принимать до 45 мг железа в день. Неизвестно, безопасно ли принимать больше этого количества в течение длительного периода времени. Тяжелая передозировка железа возникает при количестве железа, в 50–100 раз превышающем рекомендуемую диетическую дозу. Такая токсичность железа может разрушить клетки желудочно-кишечного тракта, что может вызвать рвоту, кровавый понос и даже смерть.Отравление железом является наиболее частым случайным отравлением у детей. Храните добавки железа в бутылочках с защитой от детей и в недоступном для детей месте.

Внутривенное (IV) железо, вводимое в больницах для лечения тяжелой анемии, может привести к головной боли, лихорадке, увеличению лимфатических узлов, болезненности суставов, крапивнице и обострению ревматоидного артрита. В редких случаях это может вызвать анафилаксию, опасную для жизни аллергическую реакцию.

Возможные взаимодействия

Железо может препятствовать усвоению многих различных лекарств. По этой причине лучше всего принимать препараты железа как минимум за 2 часа до или через 2 часа после приема лекарств. Если вы принимаете какие-либо из следующих препаратов, вам не следует использовать препараты железа, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

Эти препараты нельзя принимать вместе с железом:

  • Аллопуринол (Зилоприм):
    Это лекарство, используемое для лечения подагры, может увеличить количество железа, хранящегося в печени.
  • Пеницилламин:
    Одновременное применение с препаратами железа может снизить всасывание пеницилламина.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП):
    Эти препараты повышают риск желудочного кровотечения. Поскольку добавки железа также могут вызывать расстройство желудка, вам не следует принимать добавки железа, если вы принимаете НПВП, кроме как под наблюдением врача.

Следующие препараты могут снижать всасывание железа:

  • Холестирамин и колестипол:
    Врачи назначают эти 2 препарата, известные как секвестранты желчных кислот, для снижения уровня холестерина.
  • Лекарства, используемые для лечения язвы, ГЭРБ или других проблем с желудком:
    Некоторые из этих препаратов изменяют рН желудочной кислоты, затрудняя всасывание железа. Один класс лекарств, известных как блокаторы рецепторов h3, включает циметидин (тагамет), ранитидин (зантак), фамотидин (пепцид) и низатидин (аксид). Вполне возможно, что аналогичный эффект может наблюдаться при приеме ингибиторов протонной помпы, включая эзомепразол (Нексиум), лансопразол (Превацид) и омепразол (Прилосек). До сих пор нет доказательств того, что люди, принимающие ингибиторы протонной помпы, имеют более низкий уровень железа.
  • Антациды:
    Антациды, такие как ТУМС и Ролаиды, могут снижать всасывание железа.

Железо снижает всасывание следующих лекарств:

  • Тетрациклины:
    Антибиотики, которые включают доксициклин (вибрамицин), миноциклин (миноцин) и тетрациклин.
  • Хинолоны:
    Антибиотики, в том числе ципрофлоксацин (ципро), норфлоксацин (нороксин) и левофлоксацин (левахин).
  • Бисфосфонаты:
    Лекарства, используемые для лечения остеопороза, включая алендронат (Фосамакс), ризедронат (Актонел), этидронат (Дидронел), ибандронат (Бонива) и золедронат (Зомета).
  • Ингибиторы АПФ:
    Лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, включая каптоприл (капотен), эналаприл (вазотек) и лизиноприл (зестрил или принивил).

Железо может снижать эффективность или уровень в крови следующих лекарств:

  • Карбидопа и Леводопа:
    Железо снижает уровень в крови карбидопы и леведопа (Синемет). Неясно, снижает ли железо эффективность этих препаратов.
  • Левотироксин:
    Железо может снизить эффективность этого заместительного гормона щитовидной железы.Ваш врач должен внимательно следить за вашей функцией щитовидной железы, если вы принимаете добавки железа с препаратами щитовидной железы, включая Armor Thyroid и левотироксин (Synthroid).

Наконец, противозачаточные препараты могут повышать уровень железа. Если вы принимаете оральные контрацептивы, будьте осторожны, чтобы не принимать несколько витаминов, содержащих железо.

Поддержка исследований

Кристен Ю. Окислительный стресс и болезнь Альцгеймера.
Ам Дж Клин Нутр
. 2000; 71 (прил.): 621S-629S.

Coad J, Pedley K. Дефицит железа и железодефицитная анемия у женщин.
Scand J Clin Lab Invest Suppl
. 2014;224:82-9.

Cogswell ME, Looker AC, Pfeiffer CM, Cook JD, Lacher DA, Beard JL, et al. Оценка дефицита железа у детей дошкольного возраста и небеременных женщин детородного возраста в США: Национальное обследование состояния здоровья и питания, 2003–2006 гг.
Ам Дж Клин Нутр
. 2009 май; 89(5):1334-42. Epub перед печатью.

Дайал М. , Барнхарт К.Т. Неконтрацептивные преимущества и терапевтическое применение оральных контрацептивов.
Семин Репрод Мед
. 2001;19(4):295-303.

Диетические рекомендации для американцев, 2005 г.
.Rockville, MD: Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США; 2005.

Домеллоф М. Польза и вред добавок железа у детей с дефицитом и дефицитом железа.
Программа Nestle Nutr Workship Ser Pediatr
. 2010;65:153-62.

Домеллоф М. Потребность в железе, всасывание и метаболизм в младенчестве и детстве.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care
. 2007;10(3):329-35.

Дофейде Я.А., Плишка С.Р. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью: обновление.
Фармакотерапия
.2009 июнь; 29 (6): 656-79. Epub перед печатью.

Гера Т., Сачдев Х.П., Нестель П., Сачдев С.С. Влияние добавок железа на реакцию гемоглобина у детей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.
J Педиатр Гастроэнтерол Нутр
. 2007;44(4):468-86.

Гурусами К.С., Нагендран М., Бродхерст Дж.Ф., Анкер С.Д., Ричардс Т.Терапия препаратами железа у взрослых с анемией без хронического заболевания почек.
Кокрановская система базы данных, версия
. 2014;12:CD010640.

Херкберг С., Прециози П., Галан П. Дефицит железа в Европе.
Нутр общественного здравоохранения
.2001;4(2Б):537-545.

Хинтон П.С., Джордано С., Браунли Т., Хаас Д.Д. Добавки железа улучшают выносливость после тренировок у женщин с истощением запасов железа и без анемии.
J Appl Physiol
. 2000;88(3):1103-1111.

Хоффман. Гематология: основные принципы и практика
. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Черчилль Ливингстон; 2008.

Медицинский институт. Рекомендуемые нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии.9 января 2001 г.

Jensen JT, Speroff L. Польза для здоровья оральных контрацептивов.
Акушерская гинекологическая клиника North Am
. 2000;27(4):705-721.

Хошфетрат М.Р., Мохаммади Ф., Мортазави С. и соавт. Влияние совместного приема железа и витамина С на биомаркеры окислительного стресса у молодых женщин с дефицитом железа. Биол Трейс Элем Рез
. 2013;153(1-3):171-7.

Киллип С., Беннетт Дж. М., Чемберс, доктор медицины. Железодефицитная анемия.
Ам семейный врач
. 2007;75(5):671-8.

Кулкарни С.А., Экботе В.Х., Сонаван А., Джеякумар А., Чиплонкар С.А., Хадилкар А.В.Благоприятное влияние приготовления пищи в железной кастрюле на статус железа.
Индийский J Педиатр
. 2013;80(12):985-9.

Ле Джемтель Т. Медиаторы анемии при хронической сердечной недостаточности.
Сердечная недостаточность Клиника
. 2010;6(3):289-93.

Lee SC, Park SW, Kim DK, Lee SH, Hong KP.Добавки железа подавляют кашель, связанный с ингибиторами АПФ.
Гипертония
. 2001;38(2):166-170.

Лиер Дж. Г., Джонс Дж. С. Роль железа в эстроген-индуцированном раке.
Карр Мед Хим
. 2001;8(7):839-849.

Миттал Р., Марваха Н., Басу С., Мохан Х., Рави Кумар А. Оценка запасов железа у доноров крови по ферритину сыворотки.
Индийский J Med Res
. 2006;124(6):641-6.

Оконко Д., Мандал А., Миссурис С., Пул-Уилсон П.Нарушенный гомеостаз железа при хронической сердечной недостаточности: распространенность, предикторы и связь с анемией, переносимостью физических нагрузок и выживаемостью.
J Am Coll Кардиол
. 2011;58(12):1241-51.

Полин.
Физиология плода и новорожденного
.4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2011.

Раклидж Дж.Дж., Джонстон Дж., Каплан Б.Дж. Подходы к пищевым добавкам в лечении СДВГ.
Эксперт преподобный Нейротер
. 2009 апр;9(4):461-76.

Сай А.Э., Гурсурер М., Языджиоглу М.В., Эрсек Б.Влияние содержания железа в организме на перфузию миокарда, функцию левого желудочка и ангиографические морфологические особенности у пациентов с гиперхолестеринемией.
Ам Сердце J
. 2002;143(2):257-264.

Семпос С. , Лукер А.С., Гиллум Р.Э., МакГи Д.Л., Вуонг К.В., Джонсон К.Л. Сывороточный ферритин и смерть от всех причин сердечно-сосудистых заболеваний: исследование смертности NHANES II. Энн Эпидемиол
. 2000;10(7):441-448.

Таппель А. Гем съеденного красного мяса может действовать как катализатор окислительного повреждения и может вызывать рак толстой кишки, молочной железы и простаты, болезни сердца и другие заболевания.
Медицинские гипотезы
.2007;68(3):562-4.

Torkos S. Лекарственно-питательные взаимодействия: внимание на веществах, снижающих уровень холестерина.
Int J Интегративная Медицина
. 2000;2(3):9-13.

ван Эмпель В.П., Ли Дж., Уильямс Т.Дж., Кэй Д.М.Дефицит железа у больных идиопатической легочной артериальной гипертензией.
Циркуляция сердца и легких
. 2014;23(3):287-92.

Вайнберг ЭД. Подходят ли железосодержащие добавки беременным женщинам с высоким содержанием железа?
Медицинские гипотезы
.2009 г., 30 мая. [Epub перед печатью].

Зиглер Э.Э., Нельсон С.Э., Джетер Дж.М. Статус железа у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, в равной степени улучшается как лекарственным железом, так и обогащенными железом кашами.
Ам Дж Клин Нутр
. 2009;90(1):76-87.

Топ-10 лучших добавок железа для повышения кроветворения Отзывы

10 лучших добавок железа для укрепления крови в 2022 г. Сравнительная таблица

Бестселлер №2

MegaFood Blood Builder Minis – Железосодержащая добавка, повышающая уровень железа без тошноты и запоров – Энергетическая поддержка с железом, витамином B12 и фолиевой кислотой – 72 таблетки (36 порций)

  • Повышение уровня железа без тошноты: Клинически доказано, что он борется с усталостью и повышает уровень энергии, не вызывая тошноты или запоров; Мягкий и эффективный источник железа
  • Nourish Your Body: Обеспечивает 26 мг железа; Включает фолиевую кислоту и B12 для здорового производства эритроцитов; Безопасен для менструирующих и беременных женщин, девочек-подростков, веганов и вегетарианцев. Включает корень свеклы и витамин С, поставляемые с органическими апельсинами для облегчения усвоения; Принимайте 2 таблетки, которые легко глотать, в любое время дня.
  • Одержимы качеством: Сделано без ГМО, протестировано на 125+ гербицидов и пестицидов, без глютена, молочных продуктов и сои; Сертифицированная корпорация B; Сертифицировано, что не содержит остатков глифосата; Сертифицированный кошерный продукт
  • Сделано из настоящей пищи и с реальным назначением: пищевые добавки премиум-класса, изготовленные из настоящей пищи и добавленных питательных веществ; Мы работаем с надежными партнерами-фермерами, которые разделяют нашу приверженность органическому и регенеративному сельскому хозяйству

Бестселлер №3

MegaFood Blood Builder Minis – Железосодержащая добавка, повышающая уровень железа без тошноты и запоров – Энергетическая поддержка с железом, витамином B12 и фолиевой кислотой – 60 таблеток (30 порций)

  • Повышение уровня железа без тошноты: Клинически доказано, что он борется с усталостью и повышает уровень энергии, не вызывая тошноты или запоров; Мягкий и эффективный источник железа
  • Nourish Your Body: Обеспечивает 26 мг железа; Включает фолиевую кислоту и B12 для здорового производства эритроцитов; Безопасен для менструирующих и беременных женщин, девочек-подростков, веганов и вегетарианцев. Включает корень свеклы и витамин С, поставляемые с органическими апельсинами для облегчения усвоения; Принимайте 2 таблетки, которые легко глотать, в любое время дня.
  • Одержимы качеством: Сделано без ГМО, протестировано на 125+ гербицидов и пестицидов, без глютена, молочных продуктов и сои; Сертифицированная корпорация B; Сертифицировано, что не содержит остатков глифосата; Сертифицированный кошерный продукт
  • Сделано из настоящей пищи и с реальным назначением: пищевые добавки премиум-класса, изготовленные из настоящей пищи и добавленных питательных веществ; Мы работаем с надежными партнерами-фермерами, которые разделяют нашу приверженность органическому и регенеративному сельскому хозяйству

Бестселлер №5

Добавки железа для повышения уровня крови для женщин и мужчин с витамином С, корнем свеклы, мультивитамином фолиевой кислоты, поддерживают энергию и выработку эритроцитов без тошноты или запоров Веганские капсулы

  • BloodTonic увеличивает количество железа в крови, оно включает гемовое железо (5 мг на порцию), которое помогает при дефиците железа в организме. У вас нет негативных побочных эффектов, таких как запор или тошнота, которые очень распространены при приеме других добавок.Все наши ингредиенты используются в сыром и натуральном виде!
  • Наша формула включает биоперин, который повышает уровень усвоения питательных веществ за счет повышения уровня метаболизма. Вместе они предотвращают дефицит железа в крови и лечат анемию, полностью натуральные ингредиенты обеспечивают наилучшие результаты.
  • Herbtonics использует лучшую формулу на рынке! Мы сочетаем экстракт граната с экстрактом моркови и соком свеклы, чтобы помочь красным кровяным тельцам. Они также не содержат сои, глютена, молока, яиц, пшеницы, ГМО, арахиса, подсластителей, моллюсков и сахара.
  • Мы отвечаем за каждый продукт, чтобы обеспечить его аутентичный и устойчивый производственный процесс. Мы формулируем с хорошими вещами, которые вам нужны, а не с вещами, которые вам не нужны.

Бестселлер №6

Derma-Iron Supplement для женщин и мужчин – железосодержащие кроветворные таблетки для волос и кожи с коллагеном и натуральным витамином С, низким содержанием железа и ферритина, истончение волос, поддержка выпадения волос

  • ПЕРВАЯ ДОБАВКА ЖЕЛЕЗА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ВОЛОС И КОЖИ: Вы страдаете от низкого уровня ферритина или гемоглобина? Влияет ли это на ваши волосы и кожу? Тогда Derma-IRON является идеальной добавкой железа для борьбы с низким содержанием железа и улучшения здоровья волос и кожи.
  • КЛИНИЧЕСКИ РАЗРАБОТАН ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ ЖЕЛУДКА: Клинические исследования показали, что Derma-IRON поддерживает высокий уровень всасывания железа с низким уровнем желудочного расстройства и минимальным риском взаимодействия с пищей.
  • РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕРМАТОЛОГОМ: УЛУЧШЕНИЕ УЛУЧШЕНИЯ ВОЛОС с помощью витамина С и коллагена. Derma-IRON содержит 50 мг витамина С из вишневого сока и 200 мг морского коллагена для улучшения усвоения железа, улучшения роста волос и повышения плотности фолликулов.
  • СДЕЛАНО В США из ингредиентов, поставляемых по всему миру, ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО И СЕРТИФИКАЦИЯ ЧИСТОТЫ в результате независимого тестирования.Соответствие cGMP. Без глютена, пшеницы и сои. Сформулировано трихологом.
  • 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ от 90 дней с момента покупки. Мы хотим, чтобы вы попробовали и полюбили наш продукт без риска! Если вам не нравится Derma-IRON, отправьте его обратно, и мы вернем каждую копейку вашей покупной цены.

Бестселлер № 7

Натуральные добавки железа для укрепления крови при анемии, 21 мг таблеток железа для увеличения энергии, метаболизма и пищеварения, повышения уровня гемоглобина – быстро впитывают витамины, органические питательные вещества (60 капсул)

  • ПОВЫШЕНИЕ ЭНЕРГИИ: Улучшите производство клеток крови и избавьтесь от усталости навсегда.Широкий спектр витаминов группы В является неотъемлемой частью энергетического метаболизма и неврологической функции. Эти таблетки строителя крови будут работать в ваших лучших проявлениях.
  • ИЗБЕГАЙТЕ АНЕМИИ: Помогите поддержать здоровую беременность – избегайте анемии во время беременности и кормления грудью. Известно, что органические ингредиенты в этом комплексе борются с воспалением и снижают кровяное давление, балансируя уровни натрия и калия.
  • БЫСТРО ВПИТЫВАЕТСЯ: Усовершенствованная формула с 21 мг биодоступных соединений железа и клетчатки.БЕЗ ДИКОМФОРТА ЖЕЛУДКА и быстрого усвоения благодаря хелатной формуле и супердозе витамина С.
  • ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ЖЕЛЕЗА: Железо используется в каждой клетке тела и жизненно важно для переноса кислорода. Без достаточного количества железа мы чувствуем себя вялыми, слабыми и раздражительными. Эти железные таблетки для мужчин и женщин заставят вас чувствовать себя наполненными и энергичными.
  • 90-ДНЕВНАЯ ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ: Ваше удовлетворение является нашим обязательством. Мы поддерживаем нашего Iron Builder и ожидаем, что вы воспользуетесь многочисленными преимуществами этого продукта.Однако, как и в случае с большинством добавок, результаты не мгновенны. Мы рекомендуем вам принимать суточную дозу в течение полных 90 дней, и если она не работает, как описано, просто отправьте ее обратно для полного возмещения.

Бестселлер № 9

MegaFood Blood Builder Таблетки с добавками железа для повышения энергии, 90 шт.

  • ЖЕЛЕЗО РАВНО ЭНЕРГИИ: Низкий уровень железа является основной причиной усталости у женщин, а дефицит железа является одним из основных дефицитов питательных веществ, наблюдаемых в Соединенных Штатах.Железо играет важную роль в нашем организме, помогая транспортировать кислород по всему телу. Эффекты, которые ощущаются при низком уровне железа и последующем низком уровне кислорода, варьируются от усталости и умственной затуманенности до нарушения способности вашей иммунной системы.
  • ПОДДЕРЖКА, КОТОРАЯ ВАМ НУЖНА: Blood Builder разработан, чтобы помочь вам повысить уровень железа и восстановить утраченную энергию. Может быть трудно получить достаточное количество железа, которое вам нужно, только с помощью диеты, особенно тем, кто придерживается вегетарианского или веганского образа жизни.Женщины особенно могут извлечь выгоду из дополнительной подтяжки, обеспечиваемой этой уникальной формулой.
  • БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ЖЕЛЕЗО: Сделано из витамина С FoodState из органических апельсинов дяди Мэтта и корня свеклы FoodState с ферм острова Сталбуш — традиционной пищи, питающей кровь. содержащееся в нем железо и дополнительные ингредиенты для дальнейшего увеличения вашей энергии.
  • ЛЕГКО УВАЛИВАЕТСЯ: Наиболее распространенной жалобой на добавки железа является влияние, которое они оказывают на пищеварение, частым побочным эффектом является запор.Blood Builder доставляет железо с помощью дрожжей FoodState, связанных с минералами, что делает его легко усваиваемым и не вызывает запоров. Его можно принимать в любое время в течение дня, даже натощак.
  • ЗНАК КАЧЕСТВА, С ФЕРМЫ В ТАБЛЕТКИ: С 1973 года компания MegaFood занимается производством продуктов, в которых используются настоящие продукты с семейных ферм, чтобы изменить мир к лучшему. Мы сотрудничаем с командой ученых из Университета Нью-Гэмпшира, чтобы определить, какие свежие цельные продукты лучше всего содержат витамины и минералы, гарантируя, что свежесть продуктов, с которых мы начинаем, содержится в каждой производимой нами таблетке.

РаспродажаБестселлер № 10

NaturesPlus Hema-Plex Iron – 60 быстродействующих мягких капсул – 85 мг элементарного железа + витамин C и биофлавоноиды для здоровых эритроцитов – веганский, без глютена – 20 порций

  • Здоровые эритроциты; NaturesPlus Hema-Plex Iron сочетает в себе железо с мощными кофакторами, улучшающими здоровье крови, такими как витамин С и синергетические биофлавоноиды, для поддержания здоровых эритроцитов
  • Быстродействующие мягкие капсулы; Каждая порция содержит 85 мг органически связанного железа в быстродействующих капсулах
  • Mild & Gentle; Железо в этой добавке мягкое и не вызывает связывания.
  • Не содержит распространенных аллергенов; Эта формула не содержит распространенных аллергенов: молоко, яйца, рыба, ракообразные, моллюски, лесные орехи, пшеница, арахис и соевые бобы.
  • Качество Производство; Наши современные производственные мощности поддерживают высочайшие стандарты и зарегистрированы FDA и NSF под номером

.

Каковы 10 лучших добавок железа для повышения кровяного давления на рынке в 2022 году? Мы просмотрели более 69 361 отзывов клиентов о 10 лучших добавках железа для повышения уровня кроветворения в 2022 году.Итак, давайте подробнее рассмотрим самые популярные варианты, доступные в настоящее время, и найдем для вас 10 лучших добавок железа для повышения уровня крови в 2022 году.

Наша команда опытных редакторов тратит более 120 часов в неделю на изучение всех новых и самых популярных продуктов на рынке 2022, затем мы просматриваем отзывы потребителей и составляем все наши подробные обзоры.

Мы перечислим все лучшие продукты в категории и предложим сравнительную таблицу продуктов, чтобы вы могли сделать отличную покупку, соответствующую вашим целям и вашему бюджету.

Цель нашего веб-сайта – предоставить потребителям лучшие продукты, доступные для ваших нужд. Мы хотим предоставить вам качественную информацию, обзоры и новости о лучшем оборудовании и гаджетах, которые облегчат вам процесс совершения покупок.

Мы составили рейтинг лучших брендов из области искусственного интеллекта и больших данных. Пожалуйста, проверьте ниже:

Наш лучший выбор: NaturesPlus Hema-Plex Iron – 60 быстродействующих мягких капсул, упаковка из 3 – 85 мг элементарного железа + витамин C и биофлавоноиды для здоровых эритроцитов – веганский, без глютена – всего 60 порций

Наш рейтинг: (4.2 / 5)

Описание продукта

От наших вкусных детских витаминов и добавок от Animal Parade до наших ведущих поливитаминов из цельных продуктов — богатые питательными веществами смеси обеспечивают идеальный баланс энергии и питательных веществ для оптимального здоровья.

Ведущие поливитамины из цельных продуктов от Source of Life содержат синергетическую смесь фитонутриентов, ферментов и суперпродуктов, которые обеспечивают устойчивую природную энергию вместе с жизненно важными питательными веществами, необходимыми для подпитки в течение дня.

NaturesPlus — это семейный бренд пищевых добавок, которому доверяют поколения лояльных потребителей, потому что наше уникальное сочетание природы и науки позволяет вам открыть для себя лучшую жизнь.

снят с производства производителем‏: №
Размеры упаковки‏: 7,68 x 4,45 x 2,44 дюйма; 10,86 унций
Дата поступления в продажу: 12 марта 2017 г.

Здоровые эритроциты; NaturesPlus Hema-Plex Iron сочетает в себе железо с мощными кофакторами, улучшающими здоровье крови, такими как витамин С и синергетические биофлавоноиды, для поддержания здоровья эритроцитов
Быстродействующие мягкие капсулы; Каждая порция содержит 85 мг органически связанного железа в быстродействующих мягких капсулах
Mild & Gentle; Железо в этой добавке мягкое и не связывающее
Не содержит распространенных аллергенов; Эта формула не содержит общих аллергенов молока, яиц, рыбы, ракообразных моллюсков, орехов, пшеницы, арахиса и соевых бобов
Качество Производство; Наши современные производственные мощности поддерживают высочайшие стандарты и зарегистрированы FDA и NSF под номером

.

Почтовая навигация

Терапия – мудрый выбор Канада

Рутинные предоперационные тесты для операций с низким уровнем риска приводят к ненужным задержкам, потенциальным стрессам для пациентов и значительным затратам для системы здравоохранения.Многочисленные исследования и рекомендации указывают на отсутствие доказательств пользы рутинных предоперационных обследований (например, рентген грудной клетки, эхокардиограмма) у хирургических пациентов с низким риском. Экономический анализ предполагает значительную потенциальную экономию средств за счет внедрения руководящих принципов.

 

Источники:

Benarroch-Gampel J, et al. Предоперационное лабораторное исследование у пациентов, перенесших плановую амбулаторную операцию с низким уровнем риска. Энн Сург. 2012 сен; 256 (3): 518-28. PMID: 22868362.

Чи Ю.Л. и др. Руководство по оценке риска кровотечения перед операцией или инвазивными процедурами. Британский комитет по стандартам в гематологии. Бр Дж Гематол. 2008 март; 140(5):496-504. PMID: 18275427.

Чанг Ф. и др. Отказ от предоперационного тестирования в амбулаторной хирургии. Анест Анальг. 2009 г., февраль; 108(2):467-75. PMID: 19151274.

Флейшер Л.А. и др. Руководство ACC/AHA 2007 г. по периоперационной оценке сердечно-сосудистых заболеваний и оказанию помощи при внесердечной хирургии: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям (Составной комитет по пересмотру рекомендаций 2002 г. по периоперационной оценке сердечно-сосудистой системы при некардиальной хирургии), разработанный в сотрудничество с Американским обществом эхокардиографии, Американским обществом ядерной кардиологии, Обществом сердечного ритма, Обществом сердечно-сосудистых анестезиологов, Обществом сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств, Обществом сосудистой медицины и биологии и Обществом сосудистой хирургии.J Am Coll Кардиол. 2007 г., 23 октября; 50 (17): e159-241. PMID: 19713422.

Фрич Г. и др. Аномальные предоперационные тесты, патологические данные анамнеза и их прогностическая ценность для периоперационных осложнений. Acta Anaesthesiol Scand. 2012 март; 56(3):339-50. PMID: 22188223.

Институт экономики здравоохранения. Рутинные предоперационные тесты – нужны ли они? [Интернет]. 2007 г., май [цитировано 10 февраля 2014 г.].

May TA, et al. Сокращение ненужных стационарных лабораторных исследований в клинической больнице.Ам Джей Клин Патол. 2006 г., август; 126 (2): 200-6. PMID: 16891194.

Национальный институт клинического мастерства. Предоперационные тесты: использование рутинных предоперационных тестов для плановой хирургии [Интернет]. 2003 г., июнь [цитировано 10 февраля 2014 г.].

 

Связанные ресурсы:

Памфлет для пациента: Рентген грудной клетки перед операцией: когда он вам нужен, а когда нет

Брошюра для пациента: Эхокардиограмма перед операцией: когда она нужна, а когда нет

Брошюра для пациентов: Сердечные тесты перед операцией: когда вам нужно визуализирующее исследование, а когда нет

Крупнейший в истории мета-анализ пациентов с малярией, проведенный в рамках ИПЗ для информирования об изменениях гемоглобина

Кредит: Pixabay/CC0 общественное достояние

Сегодня в BMC Medicine было опубликовано новое исследование малярии с использованием очень большого анализа объединенных индивидуальных данных пациентов (IPD) от более чем 70 000 пациентов всех возрастов.Комбинированная терапия на основе артемизинина является противомалярийным средством первой линии при неосложненной малярии falciparum в большинстве эндемичных стран, но она может подавлять реакцию костного мозга, а также способствовать гемолизу.

Этот объединенный анализ данных отдельных пациентов дает количественную оценку основного гематологического ответа после заражения P. falciparum, чтобы лучше понять сравнительные преимущества и риски различных противомалярийных методов лечения.В документе были использованы данные 70 226 пациентов из 200 исследований, проведенных в период с 1991 по 2013 год, из которых 72,4% были зарегистрированы в Африке, 26,3% в Азии и 1,3% в Южной Америке.

В работе определены основные факторы, связанные с гематологическим падением и выздоровлением после неосложненной малярии и ее лечения. В исследовании выделяются пациенты с наибольшим риском развития тяжелой анемии, которым требуется более пристальное наблюдение, а также указываются преимущества одних схем лечения перед другими в отношении быстрого выздоровления и профилактики анемии.

Исследователи WWARN выделили пять основных результатов:

  • Гемоглобин
  • У большинства пациентов с неосложненной малярией falciparum после лечения наблюдается незначительное падение гемоглобина перед последующим улучшением с выздоровлением
  • Маленькие дети подвергаются особенно высокому риску развития малярийной анемии
  • Риск анемии во время выздоровления усугубляется более медленным удалением паразитов
  • В Азии люди, получавшие лечение по схеме на основе артемизинина, подвергаются большему риску анемии во время выздоровления по сравнению с теми, кто лечился по схеме, не основанной на артемизинине.

Доктор Роб Коммонс, научный сотрудник Азиатско-Тихоокеанского регионального центра WWARN в Австралии и один из авторов, сказал: «Вывод о том, что лечение на основе артемизинина потенциально связано с увеличением анемии в Азии, важен как для клиницистов, так и для политиков. и требует дополнительных исследований. В нашем следующем исследовании мы планируем выяснить, связаны ли различные производные артемизинина и дозы с различной степенью анемии».

Старший автор Dr.Кася Степневска, глава отдела статистики WWARN, сказала, что их «анализ является крупнейшим на сегодняшний день метаанализом пациентов, лечившихся от малярии как в Африке, так и в Азии. Этот беспрецедентный сбор данных обеспечивает надежные оценки параметров и сводит к минимуму риск систематической ошибки при включении».

«Мы благодарны всем, кто предоставил свои данные для проведения этого важного исследования. Собирая и стандартизируя глобальные данные, мы можем максимально использовать имеющиеся данные, повышать статистическую мощность анализа и оптимизировать эффективность исследований, чтобы лучше информировать о лечении малярии. .”

Данные об инфекционных заболеваниях, связанных с бедностью, скудны и разбросаны по учреждениям по всему миру. За последнее десятилетие WWARN собирала и стандартизировала анонимные данные отдельных пациентов (IPD) из многих испытаний и исследований, проведенных в эндемичных регионах, чтобы затем их можно было согласовать и проанализировать как единый набор данных, увеличивая статистическую мощность, необходимую для ответа на ключевые вопросы. вопросы исследования малярии. Этот метаанализ IPD был крупнейшим WWARN и его сотрудниками, когда-либо проводившимися, и он позволил исследователям предоставить более точные оценки для людей, которые подвергались большему риску анемии во время восстановления после противомалярийного лечения.

Малярия остается основной причиной анемии в эндемичных по малярии странах, что усугубляется недоеданием, гельминтоносительством и целым рядом заболеваний крови. В этом исследовании были проанализированы данные пациентов с малярией, чтобы изучить, как изменяется их гемоглобин после лечения малярии falciparum, чтобы выявить пациентов с риском развития анемии при поступлении и во время последующего наблюдения, а также лучше понять сравнительные преимущества и риски различных противомалярийных методов лечения.


Маленькие дети и беременные женщины могут получить недостаточную дозу при текущей схеме лечения малярии.


Дополнительная информация:
Kasia Stepniewska et al, Гематологические последствия острой неосложненной малярии falciparum: объединенный анализ данных отдельных пациентов Всемирной сети противомалярийной резистентности, BMC Medicine (2022).DOI: 10.1186/s12916-022-02265-9

Предоставлено
Обсерватория данных об инфекционных заболеваниях

Цитата :
Крупнейший в истории мета-анализ пациентов с малярией по ИПЗ для информирования об изменениях гемоглобина (2022 г., 8 марта)
получено 8 марта 2022 г.
с https://medicalxpress.com.com/news/2022-03-largest-ever-ipd-meta-analysis-malaria-patients.html

Этот документ защищен авторским правом. Помимо любой добросовестной сделки с целью частного изучения или исследования, никакие
часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в ознакомительных целях.

10 лучших добавок железа, помогающих при дефиците железа

Важность железа для вашего организма больше, чем вы можете себе представить (1).Особенно для роста и развития человека железо является обязательным. А учитывая, что железо является важным компонентом гемоглобина, а перенос кислорода, присутствующего в красных кровяных тельцах, по всему организму человека является его важной функцией, для лучшей производительности требуются лучшие добавки железа. И эти добавки железа должны пополнять уровень железа в организме. Многие дефициты железа лечатся с помощью этих добавок. Поэтому, зная их значение, мы составили для вас список лучших в этой статье.Этот список также пригодится при выборе подходящих добавок железа для себя. Итак, без лишних слов, давайте прокрутим вниз и проверим это.

10 лучших добавок железа в 2021 году

1. Лучший в целом: MegaFood Blood Builder

Megafood Blood Builder клинически доказано повышает уровень железа и снижает утомляемость, не вызывая побочных эффектов. В его состав входят питательные ингредиенты, такие как свекла и органические апельсины, а также фолиевая кислота и витамины С и В12.Он обеспечивает 26 мг железа на порцию. Самое приятное в этой добавке то, что она достаточно мягкая, чтобы ее можно было принимать натощак. Продукт заявлен как безопасный для менструирующих женщин, беременных женщин, веганов, вегетарианцев и спортсменов.

Pros
  • Не вызывает запоров и тошноты
  • Поддерживает здоровое производство эритроцитов
  • Повышает уровень энергии Здоровые уровни артериального давления
Минусы

Нет

 

2.Лучшее для беременных: Nature Made Iron

Продуктов не найдено.

Эта добавка с жидким железом разработана для поддержания здорового уровня железа у людей с дефицитом железа. Он содержит ингредиенты высшего качества, отобранные в соответствии со строгими производственными процессами. Формула не содержит искусственных консервантов, синтетических красителей и глютена.

pro pro prof
  • USP (U.S. Pharmacopeia) Проверено
  • Может помочь лечить анемию
  • Легко проглотить
  • не вызывает запор
  • Недостаточно цена
CONC

None

3.Лучший веган: Garden Of Life Vitamin Code Raw Iron

Этот веганский продукт содержит ингредиенты, выращенные с использованием пробиотиков для производства питательных веществ из сырых продуктов. Они производятся при температуре ниже 115º F, чтобы сохранить питательные вещества. Этот продукт является исключительно пищевой добавкой. Он производится без высокой температуры, синтетических связующих или наполнителей, искусственных ароматизаторов, подсластителей, красителей и добавок. Эта добавка представляет собой питательную смесь из 23 фруктов и овощей.Именно натуральные добавки железа поддерживают здоровье крови, сердца, глаз, иммунной системы и репродуктивной системы. Он легко усваивается и не вызывает запоров.

Pro Pros
  • Сертифицированные Vegan
  • без глютена
  • могут помочь с Anemia
  • Содержит витамины C, B12 и Folate
  • , легко впитываются
  • 6 CONC

    NOTE

    4. Лучше всего для производства РБК : Zahler Iron Complex

    Zahler Iron Complex — это кроветворная добавка гемового железа, которая содержит все питательные вещества, необходимые для образования гемоглобина.Он содержит феррохель, который является наиболее эффективной формой железа. Наряду с этим, он также содержит витамин B12 и фолиевую кислоту. При рекомендуемом использовании эта добавка ферритина улучшит выработку эритроцитов. В целом, это мягкая и не вызывающая запоров формула железа.

    pro pro pros
    • Легко поглощено
    • Легко на желудке
    • Удаленные настроившие настроение
    • У вас активника
    • Улучшает внешний вид ваших ногтей
    CONC

    None

    5.Приятный вкус: EZ Melts Iron Dissolvable Vitamins

    Если вы ищете добавку, которая быстро растворяется, этот продукт для вас. Он не только быстро тает, но и имеет фантастический вкус. В его состав входят карбонильное железо и витамин С. Эти ингредиенты очень безопасны, но эффективны. Он помогает бороться с усталостью и обеспечивает здоровый баланс для людей, страдающих анемией. Благодаря цитрусовому и пикантному апельсиновому вкусу эти добавки железа легко глотать. EZ Melts — лучшие добавки железа для женщин.

    pro pro pro prof
    • нулевой сахар
    • без глютена
    • Non-GMO
    • включает в себя натуральные ароматы и натуральные подсластители
    • Digests быстро
    • не запор Формула
    • Non-Poscipating Formula
    CONC

    NOTE

    6. Лучшие Для спортсменов: Feosol Ferrous Sulfate High Potency Iron

    Эта одобренная фармацевтами формула очень эффективна для тех, кто хочет повысить уровень железа. Формула содержит сульфат железа, который является одним из наиболее рекомендуемых медиками минералов.Сульфат железа – одна из самых безопасных и проверенных временем форм железа. Каждая порция содержит 325 мг сульфата железа, что эквивалентно 360% дневной нормы, что делает его высокоэффективной добавкой железа. Эта высококачественная формула добавки железа также содержит другие ингредиенты, такие как лактоза, сорбит, кросповидон, триацетин, стеарат магния, карнаубский воск, гипромеллоза, полидекстроза, полиэтиленгликоль и диоксид титана. Это лучшая добавка железа при анемии.

    pro pro pro prof
    • содержит 120 капсул
    • Доверенный бренд на 7 десятилетий
    • улучшает способность вашей системы поглощать железо
    • разумным по цене
    минус

    Non-Vegan

    7.Лучшее для женщин: Enzymatic Therapy Ultimate Iron Supplement

    Женщины ежемесячно теряют определенное количество железа во время менструального цикла. В таких случаях добавки железа могут оказать большую помощь, поскольку они помогают поддерживать выносливость и энергию для здорового производства эритроцитов. Одним из таких продуктов является Enzymatic Therapy Ultimate Iron Supplement. Он содержит витамин С, фолиевую кислоту, витамин В12, хлорофиллин, жидкие фракции печени и железо.

    pro pro pro prof
    • без глютена, сахара и пшеницы
    • без искусственной окраски или ароматов
    • легко поглощаемый
    • повышения энергии
    минс
    • содержит сою
    • содержит гемовый железо (поставляется из белка животных)

     

    8.Легко усваивается: New Chapter Iron Food Complex

    Эта добавка легко усваивается, поскольку представлена ​​в ферментированной форме. Это цельнопищевая добавка железа, которая легко усваивается организмом. Он укрепляет кровь и повышает уровень энергии с помощью железа и пяти других необходимых витаминов и минералов, включая витамины Е, С, В12, фолиевую кислоту и цинк. Этот продукт идеален для женщин во время беременности или менструации. Это формула без запоров, приготовленная из органических овощей и трав.

    Prov
    • можно взять даже на пустой желудок
    • Non-GMO
    • 100% вегетарианский
    • без глютена
    • бесплатно из искусственных цветов
    минус

    NOTE

    9. Лучший бюджет : Добавки железа Nature’s Bounty

    Добавки железа Nature’s Bounty поддерживают выработку эритроцитов. Это помогает бороться с усталостью и повышает уровень энергии. Каждая капсула содержит 325 мг сульфата железа.

    Плюсы
    • Без искусственных ароматизаторов и подсластителей
    • Не содержит сои, молока, глютена или сахара
    Минусы

     

    10.Лучшие ингредиенты: Инкапсуляция Pure Iron-C

    Инкапсуляция Pure Iron-C содержит высоко биодоступную форму железа. Он поддерживает оптимальную функцию мышц и помогает транспортировать кислород и углекислый газ по всему телу. Наряду с железом он также содержит витамин С, который помогает улучшить всасывание в кишечнике и поддерживает функцию эритроцитов для повышения уровня кислорода. Формула также содержит другие ингредиенты, такие как гипоаллергенное растительное волокно и аскорбилпальмитат. Это лучшая добавка железа для женщин.

    Prov
    • без молочных продуктов и других продуктов животных
    • легко впитываются
    • свет на желудке
    • улучшает уровень энергии
    ; восстановить энергию в вашей системе. Но прежде чем вы это сделаете, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Они смогут порекомендовать вам подходящую добавку.

    Давайте теперь разберемся, кто подвержен риску дефицита железа.

    Есть ли у меня риск дефицита железа?

    Shutterstock

    Дефицит железа чаще встречается у женщин. Если вы принадлежите к любой из следующих групп, вы можете быть подвержены риску дефицита железа. Это также распространено среди следующих групп людей.

    • Женщины с менструацией
    • Беременные женщины
    • Люди с желудочно-кишечными заболеваниями и воспалительными заболеваниями кишечника

    Хотя дефицит железа можно лечить добавками железа, есть несколько проблем.Они могут иметь определенные потенциальные побочные эффекты.

    Примечание: Перед употреблением этих добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом и проверить уровень железа в пищеварительной системе.

    Побочные эффекты железа Дополнения

    Наиболее распространенные побочные эффекты, связанные с добавками из железа (2):

    • Запор
    • Темные табуретки
    • Тошнота
    • рвота
    • боль в животе

    Однако запоры и темный стул нормальны.Это признаки того, что лечение работает. Но если вы испытываете боль в желудке, немедленно обратитесь к врачу.

    Заключение

    Поскольку железо играет важную роль в производстве эритроцитов, его недостаток может привести к анемии. Но с добавками железа вы можете бороться с дефицитом железа за 3-6 месяцев. Однако, прежде чем использовать эти добавки, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    Принимали ли вы раньше препараты железа? Как вы их нашли? Поделитесь с нами своим опытом, оставив комментарий в поле ниже.

    Зачем доверять StyleCraze?

    Адити Наскар, автор, имеет диплом в области здоровья и хорошего самочувствия. Она понимает, что железо является важным компонентом для человеческого организма, поэтому отправилась на охоту за лучшими добавками железа для своих читателей. После тщательного исследования и анализа она составила список наиболее эффективных добавок. Она также прочитала множество сведений о продукте, чтобы убедиться, что перечисленные элементы безопасны для использования. Эти добавки железа в списке идеально подходят для пополнения уровня железа в организме.

    Часто задаваемые вопросы

    В: Сколько железа мне нужно?

    О: Количество железа, которое вам требуется каждый день, зависит от вашего возраста, пола и состояния здоровья. Хотя средние суточные рекомендации составляют (3):
    Взрослые женщины: 18 мг
    Взрослые мужчины: 8 мг
    Девочки-подростки: 15 мг
    Мальчики-подростки: 11 мг
    Беременные женщины: 27 мг

    Вопрос: Сколько железа слишком много ?

    О: Это зависит от вашего телосложения, пола и возраста. Однако рекомендуется не принимать более 45 мг железа в день (3).

    В: Почему женщинам во время беременности нужно больше железа?

    A: Когда вы ждете ребенка, ваше тело использует дополнительное железо для производства крови для ребенка. Таким образом, женщины нуждаются в большем количестве железа во время беременности, чтобы компенсировать это дополнительное использование.

    В: Какие продукты богаты железом?

    A: Железо естественным образом присутствует в большинстве пищевых продуктов в очень малых количествах. Но некоторые продукты, такие как цельнозерновые хлопья, свекла и бобовые, богаты железом.

    Рекомендуемые статьи

    3 источника

    Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, авторитетных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

    • Железо. Национальные институты здоровья, Управление пищевых добавок, Национальные институты здоровья.
      https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
    • Прием добавок железа. Медлайн Плюс. Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
      https://medlineplus.gov/ency/article/007478.htm
    • Справочные нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия, и цинк.Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK222309/

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержание литературы ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.