Статья профилактика гриппа: Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) – Статьи о здоровье – Новости

Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) – Статьи о здоровье – Новости

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до ее эпидемического уровня. Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости. По данным статистических наблюдений каждый взрослый человек в среднем в год болеет в 2 раза респираторными инфекциями, школьник – 3 раза, ребенок дошкольного возраста – 6 раз.

ОРВИ И ГРИПП 

Что нужно знать о гриппе и ОРВИ:
Грипп – это острое инфекционное заболевание, с коротким инкубационным периодом, вызываемая вирусами типов А, В и С, протекающая с развитием интоксикации и поражением эпителия слизистой оболочки верхних дыхательных путей, чаще трахеи. Заболевание склонно к быстрому и глобальному распространению, наиболее опасным осложнением гриппа является внебольничная пневмония, которая может стать причиной неблагоприятного исхода заболевания. Особенно опасен грипп для лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом, ожирением. Заболевание гриппом у таких людей может привести к тяжелым осложнениям. Заболевание гриппом детей способствует формированию хронической бронхолегочной патологии, предрасполагают к появлению гайморитов, тонзиллитов, отитов; формируют аллергическую патологию, могут быть причиной задержки психомоторного и физического развития, приводят к возникновению вторичной иммуносупрессии, провоцируют заболевания сердца и сосудов.

Острые вирусные респираторные инфекции вызываются целой группой респираторных вирусов, чаще это аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус (РС-вирус), коронавирус, риновирус. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекают легче гриппа с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются тяжелые осложнения.

Поэтому профилактика гриппа и ОРВИ, позволяющая избежать или смягчить такие последствия, более чем актуальна.

Какие существуют способы профилактики гриппа и ОРВИ?

В настоящее время одним из эффективных способов профилактики является вакцинация.

Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь-ноябрь (для нашего региона вакцинация возможна и в декабре, так как массовое распространение вируса гриппа и эпидподъем заболеваемости приходится на конец января-начало февраля следующего года), для того чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенный препарат. После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12-15 дней, иммунитет сохраняется в течение года. Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее 3-х), циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной Организацией здравоохранения.

Современные вакцины против гриппа помимо формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа, повышают общую резистентность организма к другим респираторным вирусам. Так, отечественные инактивированные вакцины содержат в своем составе иммуномодулятор полиоксидоний, который еще до выработки специфического иммунитета способствует повышению защитных сил организма при встрече с респираторными вирусами. Прививка против гриппа вакцинами отечественного или зарубежного производства не дает 100% защиты от заболевания. По данным статистических наблюдений защитные титры антител к вирусу гриппа после вакцинации лиц разного возраста определятся у 75-92% вакцинированных. Поэтому некоторые привитые люди заболевают гриппом, однако, как правило, заболевание у привитых протекает в более легкой форме, без серьезных осложнений. Прививка против гриппа не исключает и заболевание другими респираторными вирусами, которых насчитывается более 200 видов, однако, в отличие от гриппа, клиника респираторных вирусных инфекций не тяжела, нет выраженной интоксикации организма, заболевание ограничивается поражением верхних дыхательных путей (насморк, боли в горле), иногда без температурной реакции со стороны организма.

Прививки против гриппа приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации с 2011 года включены в Национальный календарь прививок, согласно которому вакцинации против гриппа подлежат: дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов; студенты высших профессиональных и средних профессиональных учебных заведений, взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы и др.), взрослые старше 60 лет. Эти категории лиц прививаются бесплатно, вакцинами, поставляемыми в субъекты Российской Федерации за счет средств федерального бюджета. Вакцинация граждан, не вошедших в Национальный календарь прививок, осуществляется вакцинами, приобретаемыми за счет средств субъектов Российской Федерации, муниципальных образований, организаций и предприятий или личные средства. Статистическими наблюдениями установлено, что иммунизация более 20% граждан проживающих на территории административной единицы (субъект, район, город) создает коллективный иммунитет к гриппу и оказывает существенное влияние на снижение заболеваемости в данной популяции людей.

Неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.

В настоящее время фармацевтический рынок предлагает широкий перечень препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства. Прежде чем выбрать препарат для профилактики необходимо посоветоваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста, соматических заболеваний.

Основные группы препаратов используемые для профилактики: препараты содержащие интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы, бактериальные лизаты.

Не стоит забывать про давно известные народные средства: прием натурального витамина С в виде настоя шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусы. Использование природных фитонцидов, особенно чеснока.

Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Важно – чаще мыть руки. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. Необходимо избегать контактирование немытыми руками с лицом.

Необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток (рецеркуляторы, бактерицидные облучатели и др.)

Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

Важно – рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, квашеная капуста, отвар шиповника и др. ).

В период эпидемического распространения заболеваемости необходимо следовать вышеуказанным рекомендациям, а также постараться не посещать массовые мероприятия, особенного в закрытых помещениях, места массового скопления населения, использовать для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски (использование одной маски не должно превышать 6 часов, повторное использование маски недопустимо), чаще бывать на свежем воздухе.

Если заболели вы или ваши близкие (появились насморк, першение в горле, поднялась температура, общее недомогание, головная боль и т.д.) не следует посещать работу, учебное заведение, направлять ребенка в детский организованный коллектив, необходимо вызвать врача на дом. Особенно это актуально в период эпидемического подъема заболеваемости, когда длительное стояние в очереди в поликлиниках может усугубить ваше состояние. В случае тяжелого течения заболевания не отказываться от предложенной госпитализации, своевременно начатое лечение в стационаре позволит избежать возникновения неблагоприятных последствий заболевания. При чихании, кашле, насморке используйте одноразовые бумажные салфетки-платки. После использования их необходимо сразу выбросить, категорически нельзя их использовать повторно. Для больного необходимо выделить отдельную посуду, после использование тщательно ее мыть и дезинфицировать. Желательно изолировать больного в отдельную комнату, ограничить контакты здоровых членов семьи и проводить среди них неспецифическую профилактику. Чаще проветривать жилые помещения, проводить влажную уборку.

Забота о своем здоровье и здоровье своих близких, выполнение рекомендаций по профилактике заболевания гриппом и респираторными вирусными инфекциями позволит сохранить здоровье, улучшить качество жизни, а также сэкономить семейный бюджет.

Профилактика гриппа и ОРВИ | Государственное бюджетное учреждение здравоохранения “Городская больница” г.Гая

Грипп – острая респираторная вирусная инфекция, которая имеет всемирное распространение, поражает все возрастные группы людей.

Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной заболеваемости.

Кто является источником инфекции?

Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. 

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 – 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо.

Как защитить себя от гриппа?

Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами.

• Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
• Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
• Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
• Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
• Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
• Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
• Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
• Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
• При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

Молдованов Д.А. – зам. гл. вр. по АПС.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Традиционные приметы зимы – это снег, Новый год и… грипп. Ежегодные эпидемии выводят из строя тысячи офисных работников, школьников и обычных граждан, не принадлежащих к «организованным коллективам». Что ж это за инфекция такая, которая, несмотря на все усилия врачей, продолжает укладывать в постель население всех стран мира?

На самом деле, грипп в чистом виде встречается не так часто. Правильнее было бы говорить о «простудных заболеваниях» или «острых респираторных вирусных инфекциях» (ОРВИ).

Собственно, в самом названии и заключена основная характеристика этой группы болезней. Прежде всего, возбудитель – вирусы, которых известно уже более 200. «Респираторные» означает, что поражаются дыхательные пути. Вирусы поселяются в слизистой оболочке носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов.

Единственным источником заражения для всех ОРВИ является больной человек, даже если у него самого клиническая картина выражена неярко. Инфекция передается по воздуху, с капельками слизи и слюны. Чихнув один раз, мы разбрызгиваем на расстояние до 10 метров почти 85 миллионов вирусных частиц.

         В воздухе вирус гриппа сохраняет свою активность до четырех часов. Вирус «любит» низкие температуры — оптимальная цифра около 4 °С., именно при такой температуре вирус длительно сохраняется. В то же время идеальная температура для размножения вируса — это температура человеческого тела.

          Вирус, содержащийся в каплях слюны и мокроты, после того, как эти капли высохнут и осядут, например, на постельное белье, сохраняет свою активность около двух недель, а в комнатной пыли до пяти недель.

         Проведены исследования, доказывающие, что вирус гриппа может длительное время сохраняться на денежных купюрах. И описанное явление способно в немалой степени влиять на интенсивность эпидемии.

         Наиболее стойким в этом отношении является штамм гриппа А(h4N2): в высохших на бумаге носовых выделениях он сохраняет активность до 17 дней!

       В то же время практически все дезинфицирующие средства вирус гриппа легко убивают и стандартная влажная уборка с использованием этих средств — прекрасный способ обеззараживания помещений. А если добавить проветривание помещений и стирку белья — так локальная победа над вирусом более чем реальна.

       Грипп из всей группы простудных заболеваний, пожалуй, самый грозный. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) полагает, что во время ежегодных эпидемий гриппа во всем мире умирает от 250 до 500 тысяч человек.

        Мировая экономика от эпидемий гриппа несёт весьма ощутимый урон. До 50 процентов «больничных» – это как раз ОРВИ и грипп.  Добавим сюда средства, которые расходуются на научные исследования, разработку вакцин и противогриппозных препаратов – итоговые цифры получаются астрономическими.

         Грипп опасен не столько сам по себе, сколько развитием различных осложнений. Именно они являются причиной летальных исходов. Осложнения можно разделить на две группы: вызванные собственно вирусом гриппа и вызванные присоединившейся бактериальной инфекцией.

        Первая группа встречается реже, но развиваются достаточно быстро – в течение первых двух суток, на фоне тяжелого состояния больного. Это геморрагический отек легких, вирусные менингиты, инфекционно-токсический шок.

      Вторая группа развивается на фоне улучшения самочувствия, через 1-2 недели после начала заболевания. Это пневмония, отиты, синуситы, гломерулонефрит (острое воспаление почек), гнойные менингиты, сепсис.
          Кроме того, при наличии различных хронических заболеваний (сердца, почек, печени) возможно их резкое обострение после перенесенного гриппа.

        Инкубационный период при гриппе — от одного до трех дней. Больной заразен за 24 часа до появления первых симптомов. Это, кстати, один из факторов, делающих невозможным предотвращение распространения инфекции различными ограничениями на поездки и карантинными мероприятиями.

        Начало заболевания почти всегда острое: т. е. практически не бывает такого, чтоб сегодня 37,5 °С, завтра 38 °С, послезавтра 39 °С. Как правило, все быстрее: час назад вроде все было в порядке — и вдруг 39 °С, озноб и голова раскалывается.

          Средняя продолжительность лихорадочного периода 3—5 дней, но надо учитывать тот факт, что больной остается заразным 1—2 дня и после нормализации температуры тела.

          Симптомы гриппа не специфичны: т. е. нет при гриппе ничего такого, что не может наблюдаться при других ОРВИ. Если сравнивать с основной массой других вирусов, то есть тенденция к тому, что повышение температуры более выражено, чаще возникают мышечные и головные боли, менее выражен насморк. По мере нормализации температуры и улучшения общего состояния на первый план выходят катаральные явления (кашель, заложенный нос и т. п.).

Меры профилактики заболеваний, вызванных респираторными вирусами, в том числе вирусом гриппа:

1. Снизить уровень близких контактов (поцелуи, рукопожатия и т.п.) 
   Избегать близкого контакта с заболевшими людьми.
2. Избегать посещения многолюдных собраний, мероприятий.
3. Регулярно мыть руки.
4. Использовать маску при первых признаках респираторного заболевания или при контакте с больным этим заболеванием.
5. В случае появления у Вас симптомов гриппоподобного заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью. Следует помнить, что раннее обращение за медпомощью позволяет своевременно установить правильный диагноз, назначить адекватное лечение, снизить риск осложнений.
6. Для профилактики и повышения защитных сил организма необходимо проведение курса витаминотерапии, применение адаптогенов растительного происхождения (эхинацея, элеутерококк).
7. С профилактической целью возможно местное применение противовирусных препаратов:  смазывать 2-3 раза в день слизистую носа оксолиновой мазью, а также закапывать в нос лейкоцитарный интерферон, гриппферон.

                   Нужно или не нужно прививаться против гриппа?

      Вакцины против гриппа бывают разных типов: цельная инактивированная, живая, расщепленная и субъединичная. Наиболее часто осложнения вакцинации, особенно аллергические, вызываются применением первых трех типов вакцин. Поэтому в настоящее время для вакцинации используются только субъединичные вакцины. Они состоят из антигенов вируса гриппа, отсоединенных и очищенных после выращивания цельных вирусов.

       Антигены – тот самый компонент вируса, который и вызывает ответ нашей иммунной системы. С помощью них происходит процесс «узнавания», нужный для уничтожения вируса. Антигены сами по себе не могут вызвать инфекцию, ведь это лишь части оболочки, отделенной от уже убитого вируса. Но иммунная система об этом не знает и запускает полноценный иммунный ответ против вторгшихся в организм «гостей».
         В итоге, когда в организм попадает настоящий живой вирус, этап «узнавания» сокращается до нескольких часов: к его приходу все было готово заранее. Правда, лишь в том случае, если составители вакцины правильно предсказали именно тот тип вируса, который появится во время следующей эпидемии. На сегодняшний момент, по данным ВОЗ, частота правильного предсказания составляет около 98%.

       Безусловно, делать прививку или нет – выбор за каждым конкретным человеком. Просто если среди ваших близких есть люди из группы риска и они не вакцинированы – подумайте о них, вряд ли они планируют пополнять собой показатели осложнений, госпитализаций и неблагоприятных исходов.

Вакцинация от гриппа обеспечивает:

• надежную индивидуальную защиту от гриппа и его осложнений;
• снижение риска заболевания другими острыми респираторными  

          заболеваниями;

• возможность защитить не только себя, но и своих близких; 
• снижение уровня смертности;
• снижение социального и экономического ущерба от данной       

          инфекции.

В первую очередь вакцинация показана следующим  категориям:  

¾               медицинские работники: ФКУЗ «МСЧ МВД России по Саратовской области», ИВС, СП, ППСп, ОБОиКПиО УМВД России по г. Саратову,  ЦВСНП ГУ МВД России по Саратовской области, ОМОН ГУ МВД России по Саратовской области, ОМСН ГУ МВД России по Саратовской области, ОМОН ПЛУ МВД России на транспорте;

¾            преподаватели ЦПП ГУ МВД России по Саратовской области;

¾            сотрудники ЦВСНП ГУ МВД России по Саратовской области;

¾            работники пищеблоков ФКУЗ «МСЧ МВД России по Саратовской области» и ЦВСНП ГУ МВД России по Саратовской области;

¾            лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями 

          легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими 

          нарушениями и ожирением.

О профилактике гриппа, ОРИ, ОРВИ и других инфекций рассказывают специалисты ВолгГМУ

Грипп – это инфекционная болезнь, которая передается от человека человеку главным образом во время кашля, чихания и при тесном контакте. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко и незаметно. Риск заболеть есть у каждого. Самый высокий риск распространения инфекции в коллективах (1-й больной способен заразить до 10 здоровых человек за 1 день).

Клинические проявления гриппа развиваются остро и могут продолжаться от нескольких дней до 2 недель. Наиболее часто отмечаются такие симптомы, как лихорадка, кашель, болевые ощущения в различных участках тела, головная боль. Гриппозная инфекция обычно характеризуется легким течением и не приводит к осложнениям, однако в ряде случаев развивается тяжелое заболевание, особенно у пожилых людей, беременных женщин и лиц с уже имеющимися нарушениями здоровья. Вакцинация против сезонного гриппа – это безопасная и наиболее эффективная мера профилактики случаев инфекции, вызываемой вирусами гриппа, в том числе с тяжелыми исходами.

Чем опасен грипп и почему важно быть защищенным? Методы профилактики гриппа. Условия формирования иммунитета. Вероятность возникновения неблагоприятных событий. Наиболее предпочтительный период проведения вакцинации.  Действенность вакцинопрофилактики гриппа. Индивидуальная цель вакцинопрофилактики. Коллективная цель вакцинопрофилактики. Что дает вакцинация против гриппа мне и моей семье? Приоритетные группы для вакцинации. Состав вакцин против гриппа. Неспецифическая профилактика гриппа – этот круг вопросов и дополнений к ним освещен в статье, которую подготовили сотрудники кафедры инфекционных болезней с эпидемиологией, тропической медициной ВолгГМУ: заведующая – профессор д.м.н. Е.А. Иоанниди и доцент – к.м.н. Т.Д. Кувшинова. 

Ознакомиться со статьей можно по ссылке: Статья о профилактике гриппа. Сотрудники кафедры инфекционных болезней с эпидемиологией, тропической медициной ВолгГМУ: заведующая – профессор д.м.н. Е.А. Иоанниди и доцент – к.м.н. Т.Д. Кувшинова

Ещё полезные ссылки на материалы против гриппа и другую актуальную информацию:

 Подготовлено в рамках пропаганды здорового образа жизни.
Использованы материалы, предоставленные Роспотребнадзором

Рекомендации по профилактике заболеваний – Управление здравоохранения Тамбовской области

Принципы медикаментозной профилактики ОРВИ в детских коллективах uMEDp

В статье приведен обзор данных литературы и результатов собственных исследований по профилактике острых респираторных вирусных инфекций и гриппа у детей, посещающих образовательные учреждения. Проанализирована эффективность различных групп препаратов, наиболее часто используемых у данной группы пациентов.

Распространенность заболеваний гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) остается высокой. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно ОРВИ и гриппом болеют 25% населения земного шара. Доля этих заболеваний в общей структуре инфекционных болезней превышает 90%. От гриппа и его осложнений ежегодно в мире погибают до 500 тыс. человек. В России в год регистрируется от 27,5 до 33,3 млн больных гриппом и другими ОРВИ. В большей степени таким инфекциям подвержены дети – от 20 до 22,6 млн случаев в год [1]. Массовая заболеваемость детей регистрируется в организованных коллективах.

Обширная группа ОРВИ включает ряд самостоятельных, сходных по клиническим проявлениям болезней. Они вызываются вирусами, передаются воздушно-капельным и контактным путем, характеризуются поражением органов дыхания. Для всех ОРВИ типично сочетание общего инфекционного синдрома (лихорадка, головная боль, слабость, миалгия и др. ) и поражения дыхательных путей (катаральный и респираторный синдромы) [2]. Профилактика этих заболеваний достаточно сложна. Причин несколько: широкая циркуляция многочисленных представителей респираторных вирусов, большое число источников инфекции, легкая реализация механизмов передачи возбудителя и т.д. Основной способ предупреждения респираторных инфекций – повышение резистентности восприимчивого контингента. В первую очередь сказанное относится к детям, посещающим образовательные учреждения, и лицам, страдающим хроническими заболеваниями.

Особую роль в профилактике ОРВИ у детей в организованных коллективах играет соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил. Скученность, нарушение воздушного и температурного режимов – главные факторы быстрого распространения инфекции – неизбежно сказываются на росте заболеваемости. Как известно, у детей, находящихся в небольших помещениях, уровень заболеваемости возрастает в 1,5–2,5 раза. Передача инфекций практически прекращается во время прогулок, а также во время сна в хорошо проветриваемом помещении (оптимальная температура – 20–24 °С, влажность – 30–35%) [3, 4].

В детских больницах и дошкольных образовательных учреждениях доминирует контактный способ передачи возбудителя. Именно поэтому очень важно формировать гигиенические навыки у детей с самого раннего возраста. В ряде исследований было показано, что частое мытье рук с мылом не только сокращает, но и предотвращает заболеваемость респираторными инфекциями в период эпидемиологического неблагополучия [5–7].

В настоящее время наиболее эффективным и научно-обоснованным методом предупреждения инфекционных заболеваний является специфическая иммунопрофилактика. Эффективность вакцинации против гриппа (а она достигает 70–90%) доказана многолетним мировым опытом и признана основным методом предупреждения инфекции.

Генеральная стратегия ВОЗ по гриппу предусматривает ежегодную вакцинопрофилактику, позволяющую снижать уровень заболеваемости прежде всего тяжелыми формами гриппа, предупреждать развитие осложнений и ограничивать циркуляцию вируса в популяции [8].

В последние годы появились сообщения о разработке и проведении клинических испытаний вакцины против респираторно-синцитиальной инфекции [9].

В России зарегистрировано четыре типа гриппозных вакцин – цельновирионные (живые и инактивированные), сплит-вакцины, субъединичные и субъединичные адъювантные (отличаются степенью очистки вирусных антигенов и показателями эффективности и безопасности) [10].

Эффект вакцинации определяется числом иммунизированных детей. Так, 85%-ная вакцинация способствует более чем восьмикратному снижению уровня заболеваемости гриппом и ОРВИ. В тех случаях, когда вакцинировано 90% детей, уровень заболеваемости снижается более чем в 16 раз [11–14]. Кроме того, частота респираторных эпизодов уменьшается в среднем на 13% [15–18].

Существует мнение, что максимальный эффект достигается при комбинации вакцинации с другими иммунопрофилактическими средствами [19, 20]. В частности, доказана эффективность использования вакцин против гриппа у детей на фоне проведения рибосомальной иммунизации. По данным В.Ф. Учайкина и соавт. (2000), подобная комбинация позволяет снизить уровень заболеваемости ОРВИ в 2,5 раза и предотвратить обострение ряда хронических заболеваний [21].

Только специфическая профилактика не способна полностью защитить от ОРВИ и гриппа. Существующие противопоказания, низкая приверженность населения лечению, нецелесообразность применения вакцин в разгар эпидемии – факторы, не позволяющие использовать в должной мере мощный профилактический потенциал вакцинации.

В настоящее время для профилактики гриппа и других ОРВИ используются препараты нескольких групп – противогриппозные средства, интерфероны и индукторы интерферонов.

Противогриппозные средства, производные адамантана (амантадин, ремантадин) эффективны в отношении вирусов штаммов гриппа А. Однако, по последним данным, во многих странах отказались рассматривать препараты адамантанового ряда в качестве средств для лечения и профилактики гриппа в связи с развившейся в большинстве случаев (96%) резистентностью вирусов штаммов гриппа А.

Ингибиторы нейраминидазы избирательно подавляют активность нейраминидаз вирусов гриппа, что блокирует процесс выхода вириона из клетки по окончании цикла его размножения. В клинической практике обычно используются два препарата данной группы – осельтамивир и занамивир. К ингибиторам нейраминидазы, как и многим другим противоинфекционным средствам, развивается резистентность микроорганизмов. Во избежание распространения устойчивых штаммов вируса гриппа ВОЗ не рекомендует широко использовать названные препараты.

Одно из современных направлений в профилактике респираторных инфекций – применение средств, повышающих функциональную активность факторов врожденного иммунитета. Систематический обзор 35 исследований, проведенных в различных странах, показал, что частота заболеваемости респираторными инфекциями у детей, получавших профилактические курсы с использованием таких препаратов, на 39% ниже, чем в группе плацебо [22].

Особого внимания заслуживают интерфероны. Образование и действие интерферона в организме можно рассматривать как важнейший компонент врожденного иммунитета. Выработка интерферона предшествует формированию специфических Т- и В-лимфоцитов. Интерферонопрофилактику рекомендуется проводить во время эпидемического подъема заболеваемости. По мнению ряда авторов, остановить распространение гриппа среди детей удается уже через 24–48 часов от начала проведения интерферонопрофилактики [23, 24].

После того как в 1980 г. американским ученым У. Гилберту, П. Бергу, Ф. Сэнджеру была присуждена Нобелевская премия по химии за успешную разработку технологии синтеза рекомбинантного интерферона, этот препарат стали широко применять в клинической практике для лечения и профилактики вирусных инфекций [25–28]. Между тем препараты интерферона не лишены недостатков: эффективность не всегда однозначна, результат появляется при сравнительно длительном использовании, применение в ряде случаев приводит к обострению хронических заболеваний и т.п.

Индукторы интерферона имеют ряд преимуществ перед экзогенными интерферонами. В частности, образование эндогенного интерферона в ответ на введение индуктора является более физиологичным процессом, чем повторное введение экзогенных интерферонов, которые к тому же быстро выводятся из организма и угнетают образование собственных (аутологичных) интерферонов по принципу отрицательной обратной связи [29].

Как показали результаты исследований, уровень заболеваемости школьников первых классов при использовании индукторов интерферонов снижался в 7,2 раза. Частота заболеваемости детей старшего возраста (10–16 лет), получавших эти препараты, была в 2,9 раза ниже таковой в группе плацебо [30–33].

Препараты, содержащие сверхмалые дозы антител к гамма-интерферону, могут быть использованы в детских коллективах для предупреждения ОРВИ и гриппа [34–36].

Одна из ведущих патофизиологических причин частых заболеваний у дошкольников – снижение эффективности факторов местной защиты. Потенциально эффективной в этом плане считается методика аппликации антисептических, противовирусных, бактерицидных и противовоспалительных средств на поверхность слизистых оболочек верхних дыхательных путей. В последние годы особую популярность приобрела ирригационная терапия полости носа и носоглотки изотоническим раствором природной минеральной соли [37]. У детей, которым проводили ирригацию слизистых оболочек солевыми растворами, значительно снижался уровень заболеваемости уже в первый месяц применения процедур и оставался стабильно низким на протяжении всего неблагоприятного эпидемиологического периода. Таким образом, дополнение вакцинопрофилактики гриппа в осенний период полным объемным промыванием полости носа и носоглотки повышает эффективность профилактических мероприятий в среднем в 2 раза [38].

К настоящему времени накоплен большой объем информации о лечебных свойствах природных терпеноидов, синтезируемых различными растениями. Терпеноидные соединения выполняют защитную функцию, обеспечивая выживание растений при контакте с бактериями, вирусами, грибами, насекомыми и воздействии неблагоприятных условий окружающей среды. По числу отдельных представителей с установленной химической структурой терпеноиды как вещества вторичного обмена растений превосходят другие классы природных соединений (сегодня их насчитывается более 10 тыс.). У терпеноидных соединений выявлен широкий спектр биологической активности. Установлено, что они оказывают обезболивающее, противовоспалительное, ранозаживляющее, антимикробное, антивирусное, антигистаминное, иммуномодулирующее, противоопухолевое, спазмолитическое, успокаивающее действие. Этот перечень важных для человека биологических свойств терпеноидов постоянно расширяется [39].

Особый интерес у исследователей вызывают природные терпеноиды хвойных пород деревьев, характеризующиеся высокой реакционной способностью и наиболее выраженным многонаправленным действием на организм человека. По количественному содержанию и качественному составу терпеноидных соединений хвойные породы деревьев (сосна, ель, пихта, кедр, лиственница) многократно превосходят другие виды лекарственных растений. Соединения группы терпеноидов, полученные из хвойных пород деревьев, благодаря своим уникальным фармакологическим свойствам находят все более широкое применение при лечении различных патологических состояний [40].

В исследовании Н.Л. Черной и соавт. (2012) для оздоровления детей с заболеваниями носоглотки и частыми острыми респираторными инфекциями в условиях дошкольного образовательного учреждения использовали ингаляции эфирными маслами. Положительное влияние процедур выражалось в снижении кратности и длительности ОРВИ. На фоне ароматерапии индекс острой заболеваемости снижался в 1,5 раза, средняя длительность заболевания – в 2,1 раза по сравнению с периодом, предшествовавшим исследованию (p

В ряде исследований подтверждена эффективность природного препарата Абисил. Абисил представляет собой 20%-ный масляный раствор для местного и наружного применения, содержащий терпены пихты сибирской и борнилацетат [42, 43]. Методика профилактического применения Абисила очень проста: с помощью ватных тампонов препаратом обрабатывают носовые ходы 1–2 раза в день. Использовать Абисил можно в течение 2 месяцев и более. Из побочных явлений отмечалось (крайне редко) только кратковременное жжение в месте нанесения препарата.

Проведенное нами исследование показало высокую профилактическую эффективность препарата Абисил у детей, посещающих дошкольные учреждения. Под нашим наблюдением находилось 110 детей в возрасте от 3 до 7 лет. Детям основной группы Абисил наносили на слизистую оболочку носовых ходов ватной палочкой 2 раза в день в течение 1 месяца. В результате частота заболеваемости ОРВИ снизилась в среднем на 14,5%. Наибольшую эффективность препарат Абисил продемонстрировал при профилактическом использовании у детей младшей группы (3–4 года) (уровень заболеваемости ОРВИ снизился на 17,5%) и у детей с хроническими заболеваниями (уровень заболеваемости снизился более чем на 31,6%). Местная и общая безопасность препарата расценивалась нами как хорошая [44]. На основании проведенного исследования мы считаем целесообразным использование препарата Абисил – одного из наиболее эффективных и безопасных средств профилактики гриппа и ОРВИ – в период эпидемического подъема у детей дошкольного возраста, посещающих организованные коллективы.

Профилактика ОРВИ у детей – статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Питайтесь правильно

Для кого-то это может показаться странным, но защитные силы детского организма активизирует прежде всего здоровая пища. А это значит, что продукты должны быть свежими, без лишнего жира, консервантов, красителей и прочих суррогатных добавок. Лучше купить ребенку творог, а не творожный продукт, мясо, а не сосиску или колбасу, сварить ему кашу из обычной крупы, а не заварить красивый быстрорастворимый пакетик с добавками. Ну и конечно ребенку нужны витамины и микроэлементы, которые содержатся в сезонных овощах и фруктах. А почему именно в сезонных, разве нет их в красивых заморских плодах, в том же яблоке или груше? Есть, но также в них есть и много химии, которой обрабатывают плоды для лучшей транспортировки и долгого хранения. То же самое касается и несезонных овощей и фруктов, выращенных в теплице: вот что надо добавить в клубнику чтобы она созрела в декабре? Поэтому лучше выбирать сезонные овощи, фрукты и ягоды: в них и витаминов достаточно, и химии меньше.

А еще ребенку обязательно нужен белок (его много в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах и некоторых бобовых), потому что именно из него строятся клетки нашего организма (в том числе и защитные).

чистота и свежий воздух

Чистота – залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный медициной факт. А это значит, что надо почаще делать в доме влажную уборку, ведь в чистой среде вирусам и бактериям просто негде размножаться. Здесь, правда, тоже надо соблюдать баланс: мыть полы с дезинфицирующим средством или протирать ручки дверей хлоркой не надо, это только ухудшает экологию в доме, дезсредства достаточно использовать для сантехники. А вот руки, приходя домой, надо мыть тщательно, с них к нам чаще всего и попадает большинство инфекций.

И еще один важный момент: квартиру надо чаще проветривать – это снизит концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе, к тому же вирусы и бактерии банально боятся холода.

ограничьте контакты

Источник вирусов – это больной человек, поэтому там, где много людей, и риск заразиться ОРВИ выше. А это значит, что во время эпидемии ОРВИ и гриппом надо как можно реже бывать с ребенком в общественных местах: магазинах, кино, кафе, транспорте. Наверняка там будут люди, которые или находятся в самом начале заболевания (но еще не знают об этом), или уже заболевшие. Все они выделяют в воздух неприятные вирусы, которые в замкнутом теплом помещении распространяются очень быстро. Конечно, это не значит, что нужно постоянно сидеть в квартире: просто, если есть с кем оставить ребенка не надо брать его с собой в супермаркет или торговый центр, а если есть выбор пройти одну остановку пешком или проехать ее на автобусе, то лучше прогуляться на свежем воздухе.

режим дня и прогулки

Режим дня тоже формирует иммунитет – детям для правильного развития и хорошего здоровья нужны определенные рамки: еда и сон в одно и то же время, занятия или учеба должны сменяться отдыхом. И главное – надо больше гулять с детьми: свежий воздух помогает закаляться и набираться сил. Не надо бояться холода, наоборот: на морозе вредные вирусы и бактерии не живут, активно размножаются они как раз в тепле. Просто напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носу происходит главное обезвреживание вирусов. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.

витамины и лекарства

Многие родители надеются на искусственные витамины, гомеопатию и фармацевтические препараты, повышающие иммунитет. Да, эти средства эффективно работают и популярны среди врачей и пациентов. Но давать их ребенку самостоятельно, поддавшись рекламе из телевизора, нельзя, особенно это касается лекарств, влияющих на иммунитет. Без врача родители не разберутся, какой препарат нужен их малышу – стимулятор, модулятор, корректор иммунитета. Да и нужен ли он ребенку вообще? Может быть, с его иммунитетом все в порядке.

вакцины

Есть еще один способ защиты от ОРВИ, вернее от одной его разновидности – гриппа. Это вакцинация. Если хотите привиться от гриппа, то сделать это надо заранее. Традиционные сроки вакцинации – с октября по декабрь. Прививаться лучше не позднее чем за две недели до предполагаемого пика заболеваемости гриппом. Это связано с тем, что формирование иммунного ответа в организме происходит в течение двух недель после введения вакцины. Но надо понимать, что вакцина может защитить только от гриппа, на другие виды ОРВИ она не действует: иммунитет будет формироваться против конкретного штамма вируса, содержащегося в вакцине. В следующем году вирус будет уже другим, и эта вакцина на новый штамм уже не подействует. Таким образом, вакцинироваться с целью профилактики гриппа придется ежегодно.

В профилактике вирусных болезней важен прежде всего образ жизни. Никакие даже самые дорогие и самые лучшие витамины, стимуляторы иммунитета, вакцины не смогут проявить свои лечебные свойства, если ребенок будет неправильно питаться, мало гулять, не соблюдать гигиену и находиться в неподходящих для него условиях.

5 способов избежать гриппа

Вирус гриппа очень заразен, и когда начинается сезон гриппа, избежать болезни может быть сложно. Однако есть много эффективных способов избежать заражения в этот сезон гриппа.

Грипп – очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Это может быть серьезным и привести к госпитализации, таким осложнениям, как пневмония, и даже к смерти.

В Соединенных Штатах заболеваемость гриппом часто начинается в октябре, достигает пика в период с декабря по февраль и может продолжаться вплоть до мая, в зависимости от штата.

В связи с продолжающейся пандемией COVID-19 сокращение распространения гриппа и всех других респираторных заболеваний как никогда важно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), во время сезона гриппа 2018–2019 гг. Гриппом заразились примерно 35,5 миллиона человек, что привело к примерно 34 000 смертельных исходов.

Хотя не существует гарантированного способа избежать заражения вирусом гриппа, существует множество способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

В этой статье рассматриваются различные методы, которые люди могут использовать, чтобы избежать заражения гриппом и другими вирусными инфекциями во время сезона гриппа.

Прививка от гриппа или вакцина против гриппа – самый эффективный способ защитить себя и других от болезни.

Сезонная прививка от гриппа защищает от вызывающих грипп вирусов, которые, как показывают исследования, будут преобладать в течение сезона гриппа в году. Один выстрел обычно защищает от трех или четырех разных вирусов.

CDC рекомендует сделать прививку от гриппа в сентябре или октябре, но поможет сделать прививка в любое время сезона.

Чтобы сделать прививку от гриппа, обычно нужно пойти к врачу или в аптеку и сделать простую инъекцию в предплечье.

Из-за пандемии COVID-19 США будут поставлять больше вакцин против гриппа, чем когда-либо прежде. К сезону гриппа 2020–2021 годов будет доступно до 198 миллионов вакцин, что превышает текущий рекорд в 175 миллионов, зафиксированный в предыдущем сезоне.

То, как и где люди получают вакцины, может варьироваться в зависимости от пандемии COVID-19. CDC предоставляет рекомендации по размещению прививок от гриппа.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

CDC рекомендует всем старше 6 месяцев делать ежегодную вакцинацию от гриппа. Правильный тип прививки может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья человека и того, беременны ли он.

Младенцы младше 6 месяцев и люди с опасной для жизни аллергией на какой-либо ингредиент вакцины не должны получать вакцину.

Кроме того, любой, кто когда-либо страдал синдромом Гийена-Барре, должен поговорить с врачом перед вакцинацией.

Прививка от гриппа работает?

Ежегодно вакцина против гриппа снижает количество случаев заражения гриппом и спасает жизни. Исследования показывают, что в период с 2005 по 2014 год вакцина против гриппа спасла более 40 000 жизней в США.

Исследователи также обнаружили, что прививка от сезонного гриппа имеет следующие эффекты:

• Когда вакцина против гриппа хорошо сочетается с циркулирующими вирусами, он может снизить риск заболевания гриппом на 40–60%.
• Прививка от гриппа снизила количество госпитализированных детей из-за серьезных осложнений гриппа на 60%.
• Когда люди получали вакцину от гриппа во время беременности, заболеваемость гриппом среди детей младше 6 месяцев снижалась на 70%.
• У людей с диабетом 2 типа прививка от гриппа снизила количество госпитализаций на 30% при инсульте, на 22% при сердечной недостаточности и на 15% при пневмонии и гриппе.

Кроме того, вакцина против гриппа не повышает восприимчивость к инфекции гриппа в периоды несоответствия вакцины.

Безопасна ли прививка от гриппа?

Вакцины против гриппа имеют хорошие показатели безопасности – их безопасность подтверждают обширные исследования.

Хотя прививка от гриппа может вызвать легкие побочные эффекты, такие как головная боль или тошнота, у некоторых людей она не может вызвать грипп. Узнайте больше здесь.

О вакцинациях ходят многочисленные мифы, в том числе о том, что они ослабляют иммунную систему, приводят к аутизму или содержат опасные токсины. Эти утверждения не основаны на научных доказательствах.

О мифах против вакцинации читайте здесь.

Как и вакцины, правильные гигиенические привычки могут защитить от гриппа.

Вирус гриппа чрезвычайно заразен – он может передаваться людям, стоящим в пределах 6 футов, через капли, образующиеся при кашле, чихании или разговоре.Реже люди заражаются гриппом, дотрагиваясь до загрязненных поверхностей.

Исследование 2018 года показало, что люди могут передавать вирус гриппа другим, просто дыша.

Другое исследование показало, что одна зараженная дверная ручка или столешница может передать вирус гриппа 40–60% рабочих и посетителей офиса всего за 2–4 часа после заражения.

Результаты подчеркивают важность соблюдения правил гигиены на рабочем месте и в общественных местах, а также необходимость идти домой, как только появляются симптомы гриппа.

Выполнение нескольких простых шагов может минимизировать распространение респираторных вирусов, в том числе гриппа:

• Избегайте тесного контакта . Если вы заболели, оставайтесь дома и по возможности избегайте контактов. Если другой человек заболел, предложите ему поддержку издалека.
• Закройте рот и нос. Используйте салфетку при чихании и кашле и выбросьте ткань сразу после использования.
• Держите руки в чистоте. Регулярно мойте руки водой с мылом.Если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Здесь вы найдете инструкции CDC.
• Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Сначала вымойте руки, чтобы в них не было микробов.
• Очистить и продезинфицировать поверхности . Это относится ко всему, с чем люди вступают в контакт на работе, в школе или дома.

Исследования 2012 года показывают, что соблюдение гигиены рук и ношение хирургических масок снизили распространение гриппоподобных симптомов на 75% в общежитиях университетов.

Это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить тяжесть гриппа и уменьшить количество осложнений. Они также могут предотвратить заражение гриппом.

Лекарства действуют, борясь с вирусом гриппа и предотвращая его размножение в организме.

Прием этих противовирусных препаратов в течение 2 дней после появления симптомов гриппа может уменьшить симптомы и сократить продолжительность болезни. Противовирусные препараты также могут снизить риск смерти среди людей с настолько тяжелым гриппом, что им требуется помощь в больнице.

Большинство людей с неосложненным гриппом не нуждаются в лечении. Симптомы обычно улучшаются после большого количества отдыха, жидкости и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Врач может назначить противовирусные препараты в качестве лечения или профилактики, если у человека повышенный риск тяжелых осложнений гриппа.

На данный момент Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило четыре противовирусных препарата, которые CDC рекомендует для борьбы с циркулирующими в настоящее время вирусами гриппа:

• осельтамивир (Тамифлю)
• занамивир (Реленза)
• перамивир (Рапиваб)
• балоксавир марбоксил (Ксофлюза)

Однако некоторые врачи подходят к этим препаратам с осторожностью. Кокрановский систематический обзор 2014 года, например, поставил под сомнение преимущества и исследовал вред Тамифлю и Релензы.

Кроме того, противовирусные препараты не заменяют вакцину от гриппа.

Иммунная система защищает организм от инфекции. Когда она функционирует должным образом, иммунная система начинает атаку на угрозы, такие как вирусы гриппа.

В то время как иммунная система обычно хорошо регулирует себя, определенные расстройства, аллергии, астма и некоторые лекарства могут ограничивать иммунную функцию.

Следующие стратегии могут принести пользу всему организму, включая иммунную систему:

• соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами
• частые упражнения
• с целью поддержания умеренного ИМТ
• сон по 7–9 часов каждую ночь
• снижение стресса

Исследования дали интересные результаты, касающиеся иммунной системы и гриппа.

Витамин D играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы. У людей с низким исходным уровнем витамина D прием добавок витамина может вдвое снизить риск респираторных инфекций, таких как грипп.

Между тем, флавоноиды, которые являются антиоксидантами, обнаруженными в чернике, красном вине и черном чае, могут помочь контролировать иммунный ответ. Согласно обзору 2016 года, прием флавоноидных добавок может снизить частоту и влияние инфекций верхних дыхательных путей.

Кроме того, физическая активность может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на функционирование иммунной системы.Регулярные умеренные упражнения снижают риск заражения, тогда как интенсивные упражнения, такие как марафонский бег, могут повысить риск.

Отказ от курения может быть полезным способом предотвратить грипп – не только для человека, но и для всех в доме.

Курящие люди чрезмерно реагируют на вирусы, в том числе вызывающие грипп. В результате у курящих людей больше шансов получить летальные осложнения во время эпидемии гриппа, чем у тех, кто этого не делает.

Группа специалистов из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке обнаружила, что дети, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью будут нуждаться в интенсивной терапии и более длительном пребывании в больнице с гриппом.

Многие меры, которые помогают людям избежать гриппа, такие как соблюдение правил гигиены, маскировка лица и поддержка иммунной системы, также помогают людям избежать SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

Однако вирус, вызывающий COVID-19, отличается от вируса, вызывающего грипп, поэтому вакцина против сезонного гриппа не защитит от COVID-19.

Узнайте, как избежать COVID-19 здесь.

COVID-19 и грипп могут иметь похожие симптомы, но есть ключевые различия.Научитесь отличать здесь разницу.

Нет гарантированного способа избежать гриппа, но есть много способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

5 способов избежать гриппа

Вирус гриппа очень заразен, и когда начинается сезон гриппа, избежать болезни может быть сложно. Однако есть много эффективных способов избежать заражения в этот сезон гриппа.

Грипп – очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа.Это может быть серьезным и привести к госпитализации, таким осложнениям, как пневмония, и даже к смерти.

В Соединенных Штатах заболеваемость гриппом часто начинается в октябре, достигает пика в период с декабря по февраль и может продолжаться вплоть до мая, в зависимости от штата.

В связи с продолжающейся пандемией COVID-19 сокращение распространения гриппа и всех других респираторных заболеваний как никогда важно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), во время сезона гриппа 2018–2019 гг. Около 35 человек.5 миллионов человек заболели гриппом, что привело к смерти около 34 000 человек.

Хотя не существует гарантированного способа избежать заражения вирусом гриппа, существует множество способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

В этой статье рассматриваются различные методы, которые люди могут использовать, чтобы избежать заражения гриппом и другими вирусными инфекциями во время сезона гриппа.

Прививка от гриппа или вакцина против гриппа – самый эффективный способ защитить себя и других от болезни.

Сезонная прививка от гриппа защищает от вызывающих грипп вирусов, которые, как показывают исследования, будут преобладать в течение сезона гриппа в году. Один выстрел обычно защищает от трех или четырех разных вирусов.

CDC рекомендует сделать прививку от гриппа в сентябре или октябре, но поможет сделать прививка в любое время сезона.

Чтобы сделать прививку от гриппа, обычно нужно пойти к врачу или в аптеку и сделать простую инъекцию в предплечье.

В связи с пандемией COVID-19, США U.S. предоставит больше вакцин против гриппа, чем когда-либо прежде. К сезону гриппа 2020–2021 годов будет доступно до 198 миллионов вакцин, что превышает текущий рекорд в 175 миллионов, зафиксированный в предыдущем сезоне.

То, как и где люди получают вакцины, может варьироваться в зависимости от пандемии COVID-19. CDC предоставляет рекомендации по размещению прививок от гриппа.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

CDC рекомендует всем старше 6 месяцев делать ежегодную вакцинацию от гриппа. Правильный тип прививки может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья человека и того, беременны ли он.

Младенцы младше 6 месяцев и люди с опасной для жизни аллергией на какой-либо ингредиент вакцины не должны получать вакцину.

Кроме того, любой, кто когда-либо страдал синдромом Гийена-Барре, должен поговорить с врачом перед вакцинацией.

Прививка от гриппа работает?

Ежегодно вакцина против гриппа снижает количество случаев заражения гриппом и спасает жизни. Исследования показывают, что в период с 2005 по 2014 год вакцина против гриппа спасла более 40 000 жизней в США.

Исследователи также обнаружили, что прививка от сезонного гриппа имеет следующие эффекты:

• Когда вакцина против гриппа хорошо сочетается с циркулирующими вирусами, он может снизить риск заболевания гриппом на 40–60%.
• Прививка от гриппа снизила количество госпитализированных детей из-за серьезных осложнений гриппа на 60%.
• Когда люди получали вакцину от гриппа во время беременности, заболеваемость гриппом среди детей младше 6 месяцев снижалась на 70%.
• У людей с диабетом 2 типа прививка от гриппа снизила количество госпитализаций на 30% при инсульте, на 22% при сердечной недостаточности и на 15% при пневмонии и гриппе.

Кроме того, вакцина против гриппа не повышает восприимчивость к инфекции гриппа в периоды несоответствия вакцины.

Безопасна ли прививка от гриппа?

Вакцины против гриппа имеют хорошие показатели безопасности – их безопасность подтверждают обширные исследования.

Хотя прививка от гриппа может вызвать легкие побочные эффекты, такие как головная боль или тошнота, у некоторых людей она не может вызвать грипп. Узнайте больше здесь.

О вакцинациях ходят многочисленные мифы, в том числе о том, что они ослабляют иммунную систему, приводят к аутизму или содержат опасные токсины. Эти утверждения не основаны на научных доказательствах.

О мифах против вакцинации читайте здесь.

Как и вакцины, правильные гигиенические привычки могут защитить от гриппа.

Вирус гриппа чрезвычайно заразен – он может передаваться людям, стоящим в пределах 6 футов, через капли, образующиеся при кашле, чихании или разговоре. Реже люди заражаются гриппом, дотрагиваясь до загрязненных поверхностей.

Исследование 2018 года показало, что люди могут передавать вирус гриппа другим, просто дыша.

Другое исследование показало, что одна зараженная дверная ручка или столешница может передать вирус гриппа 40–60% рабочих и посетителей офиса всего за 2–4 часа после заражения.

Результаты подчеркивают важность соблюдения правил гигиены на рабочем месте и в общественных местах, а также необходимость идти домой, как только появляются симптомы гриппа.

Выполнение нескольких простых шагов может минимизировать распространение респираторных вирусов, в том числе гриппа:

• Избегайте тесного контакта . Если вы заболели, оставайтесь дома и по возможности избегайте контактов. Если другой человек заболел, предложите ему поддержку издалека.
• Закройте рот и нос. Используйте салфетку при чихании и кашле и выбросьте ткань сразу после использования.
• Держите руки в чистоте. Регулярно мойте руки водой с мылом. Если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Здесь вы найдете инструкции CDC.
• Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Сначала вымойте руки, чтобы в них не было микробов.
• Очистить и продезинфицировать поверхности . Это относится ко всему, с чем люди вступают в контакт на работе, в школе или дома.

Исследования 2012 года показывают, что соблюдение гигиены рук и ношение хирургических масок снизили распространение гриппоподобных симптомов на 75% в общежитиях университетов.

Это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить тяжесть гриппа и уменьшить количество осложнений. Они также могут предотвратить заражение гриппом.

Лекарства действуют, борясь с вирусом гриппа и предотвращая его размножение в организме.

Прием этих противовирусных препаратов в течение 2 дней после появления симптомов гриппа может уменьшить симптомы и сократить продолжительность болезни.Противовирусные препараты также могут снизить риск смерти среди людей с настолько тяжелым гриппом, что им требуется помощь в больнице.

Большинство людей с неосложненным гриппом не нуждаются в лечении. Симптомы обычно улучшаются после большого количества отдыха, жидкости и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Врач может назначить противовирусные препараты в качестве лечения или профилактики, если у человека повышенный риск тяжелых осложнений гриппа.

На данный момент Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило четыре противовирусных препарата, которые CDC рекомендует для борьбы с циркулирующими в настоящее время вирусами гриппа:

• осельтамивир (Тамифлю)
• занамивир (Реленза)
• перамивир (Рапиваб)
• балоксавир марбоксил (Ксофлюза)

Однако некоторые врачи подходят к этим препаратам с осторожностью. Кокрановский систематический обзор 2014 года, например, поставил под сомнение преимущества и исследовал вред Тамифлю и Релензы.

Кроме того, противовирусные препараты не заменяют вакцину от гриппа.

Иммунная система защищает организм от инфекции. Когда она функционирует должным образом, иммунная система начинает атаку на угрозы, такие как вирусы гриппа.

В то время как иммунная система обычно хорошо регулирует себя, определенные расстройства, аллергии, астма и некоторые лекарства могут ограничивать иммунную функцию.

Следующие стратегии могут принести пользу всему организму, включая иммунную систему:

• соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами
• частые упражнения
• с целью поддержания умеренного ИМТ
• сон по 7–9 часов каждую ночь
• снижение стресса

Исследования дали интересные результаты, касающиеся иммунной системы и гриппа.

Витамин D играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы. У людей с низким исходным уровнем витамина D прием добавок витамина может вдвое снизить риск респираторных инфекций, таких как грипп.

Между тем, флавоноиды, которые являются антиоксидантами, обнаруженными в чернике, красном вине и черном чае, могут помочь контролировать иммунный ответ. Согласно обзору 2016 года, прием флавоноидных добавок может снизить частоту и влияние инфекций верхних дыхательных путей.

Кроме того, физическая активность может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на функционирование иммунной системы.Регулярные умеренные упражнения снижают риск заражения, тогда как интенсивные упражнения, такие как марафонский бег, могут повысить риск.

Отказ от курения может быть полезным способом предотвратить грипп – не только для человека, но и для всех в доме.

Курящие люди чрезмерно реагируют на вирусы, в том числе вызывающие грипп. В результате у курящих людей больше шансов получить летальные осложнения во время эпидемии гриппа, чем у тех, кто этого не делает.

Группа специалистов из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке обнаружила, что дети, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью будут нуждаться в интенсивной терапии и более длительном пребывании в больнице с гриппом.

Многие меры, которые помогают людям избежать гриппа, такие как соблюдение правил гигиены, маскировка лица и поддержка иммунной системы, также помогают людям избежать SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

Однако вирус, вызывающий COVID-19, отличается от вируса, вызывающего грипп, поэтому вакцина против сезонного гриппа не защитит от COVID-19.

Узнайте, как избежать COVID-19 здесь.

COVID-19 и грипп могут иметь похожие симптомы, но есть ключевые различия.Научитесь отличать здесь разницу.

Нет гарантированного способа избежать гриппа, но есть много способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

5 способов избежать гриппа

Вирус гриппа очень заразен, и когда начинается сезон гриппа, избежать болезни может быть сложно. Однако есть много эффективных способов избежать заражения в этот сезон гриппа.

Грипп – очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа.Это может быть серьезным и привести к госпитализации, таким осложнениям, как пневмония, и даже к смерти.

В Соединенных Штатах заболеваемость гриппом часто начинается в октябре, достигает пика в период с декабря по февраль и может продолжаться вплоть до мая, в зависимости от штата.

В связи с продолжающейся пандемией COVID-19 сокращение распространения гриппа и всех других респираторных заболеваний как никогда важно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), во время сезона гриппа 2018–2019 гг. Около 35 человек.5 миллионов человек заболели гриппом, что привело к смерти около 34 000 человек.

Хотя не существует гарантированного способа избежать заражения вирусом гриппа, существует множество способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

В этой статье рассматриваются различные методы, которые люди могут использовать, чтобы избежать заражения гриппом и другими вирусными инфекциями во время сезона гриппа.

Прививка от гриппа или вакцина против гриппа – самый эффективный способ защитить себя и других от болезни.

Сезонная прививка от гриппа защищает от вызывающих грипп вирусов, которые, как показывают исследования, будут преобладать в течение сезона гриппа в году. Один выстрел обычно защищает от трех или четырех разных вирусов.

CDC рекомендует сделать прививку от гриппа в сентябре или октябре, но поможет сделать прививка в любое время сезона.

Чтобы сделать прививку от гриппа, обычно нужно пойти к врачу или в аптеку и сделать простую инъекцию в предплечье.

В связи с пандемией COVID-19, США U.S. предоставит больше вакцин против гриппа, чем когда-либо прежде. К сезону гриппа 2020–2021 годов будет доступно до 198 миллионов вакцин, что превышает текущий рекорд в 175 миллионов, зафиксированный в предыдущем сезоне.

То, как и где люди получают вакцины, может варьироваться в зависимости от пандемии COVID-19. CDC предоставляет рекомендации по размещению прививок от гриппа.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

CDC рекомендует всем старше 6 месяцев делать ежегодную вакцинацию от гриппа. Правильный тип прививки может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья человека и того, беременны ли он.

Младенцы младше 6 месяцев и люди с опасной для жизни аллергией на какой-либо ингредиент вакцины не должны получать вакцину.

Кроме того, любой, кто когда-либо страдал синдромом Гийена-Барре, должен поговорить с врачом перед вакцинацией.

Прививка от гриппа работает?

Ежегодно вакцина против гриппа снижает количество случаев заражения гриппом и спасает жизни. Исследования показывают, что в период с 2005 по 2014 год вакцина против гриппа спасла более 40 000 жизней в США.

Исследователи также обнаружили, что прививка от сезонного гриппа имеет следующие эффекты:

• Когда вакцина против гриппа хорошо сочетается с циркулирующими вирусами, он может снизить риск заболевания гриппом на 40–60%.
• Прививка от гриппа снизила количество госпитализированных детей из-за серьезных осложнений гриппа на 60%.
• Когда люди получали вакцину от гриппа во время беременности, заболеваемость гриппом среди детей младше 6 месяцев снижалась на 70%.
• У людей с диабетом 2 типа прививка от гриппа снизила количество госпитализаций на 30% при инсульте, на 22% при сердечной недостаточности и на 15% при пневмонии и гриппе.

Кроме того, вакцина против гриппа не повышает восприимчивость к инфекции гриппа в периоды несоответствия вакцины.

Безопасна ли прививка от гриппа?

Вакцины против гриппа имеют хорошие показатели безопасности – их безопасность подтверждают обширные исследования.

Хотя прививка от гриппа может вызвать легкие побочные эффекты, такие как головная боль или тошнота, у некоторых людей она не может вызвать грипп. Узнайте больше здесь.

О вакцинациях ходят многочисленные мифы, в том числе о том, что они ослабляют иммунную систему, приводят к аутизму или содержат опасные токсины. Эти утверждения не основаны на научных доказательствах.

О мифах против вакцинации читайте здесь.

Как и вакцины, правильные гигиенические привычки могут защитить от гриппа.

Вирус гриппа чрезвычайно заразен – он может передаваться людям, стоящим в пределах 6 футов, через капли, образующиеся при кашле, чихании или разговоре. Реже люди заражаются гриппом, дотрагиваясь до загрязненных поверхностей.

Исследование 2018 года показало, что люди могут передавать вирус гриппа другим, просто дыша.

Другое исследование показало, что одна зараженная дверная ручка или столешница может передать вирус гриппа 40–60% рабочих и посетителей офиса всего за 2–4 часа после заражения.

Результаты подчеркивают важность соблюдения правил гигиены на рабочем месте и в общественных местах, а также необходимость идти домой, как только появляются симптомы гриппа.

Выполнение нескольких простых шагов может минимизировать распространение респираторных вирусов, в том числе гриппа:

• Избегайте тесного контакта . Если вы заболели, оставайтесь дома и по возможности избегайте контактов. Если другой человек заболел, предложите ему поддержку издалека.
• Закройте рот и нос. Используйте салфетку при чихании и кашле и выбросьте ткань сразу после использования.
• Держите руки в чистоте. Регулярно мойте руки водой с мылом. Если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Здесь вы найдете инструкции CDC.
• Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Сначала вымойте руки, чтобы в них не было микробов.
• Очистить и продезинфицировать поверхности . Это относится ко всему, с чем люди вступают в контакт на работе, в школе или дома.

Исследования 2012 года показывают, что соблюдение гигиены рук и ношение хирургических масок снизили распространение гриппоподобных симптомов на 75% в общежитиях университетов.

Это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить тяжесть гриппа и уменьшить количество осложнений. Они также могут предотвратить заражение гриппом.

Лекарства действуют, борясь с вирусом гриппа и предотвращая его размножение в организме.

Прием этих противовирусных препаратов в течение 2 дней после появления симптомов гриппа может уменьшить симптомы и сократить продолжительность болезни.Противовирусные препараты также могут снизить риск смерти среди людей с настолько тяжелым гриппом, что им требуется помощь в больнице.

Большинство людей с неосложненным гриппом не нуждаются в лечении. Симптомы обычно улучшаются после большого количества отдыха, жидкости и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Врач может назначить противовирусные препараты в качестве лечения или профилактики, если у человека повышенный риск тяжелых осложнений гриппа.

На данный момент Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило четыре противовирусных препарата, которые CDC рекомендует для борьбы с циркулирующими в настоящее время вирусами гриппа:

• осельтамивир (Тамифлю)
• занамивир (Реленза)
• перамивир (Рапиваб)
• балоксавир марбоксил (Ксофлюза)

Однако некоторые врачи подходят к этим препаратам с осторожностью. Кокрановский систематический обзор 2014 года, например, поставил под сомнение преимущества и исследовал вред Тамифлю и Релензы.

Кроме того, противовирусные препараты не заменяют вакцину от гриппа.

Иммунная система защищает организм от инфекции. Когда она функционирует должным образом, иммунная система начинает атаку на угрозы, такие как вирусы гриппа.

В то время как иммунная система обычно хорошо регулирует себя, определенные расстройства, аллергии, астма и некоторые лекарства могут ограничивать иммунную функцию.

Следующие стратегии могут принести пользу всему организму, включая иммунную систему:

• соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами
• частые упражнения
• с целью поддержания умеренного ИМТ
• сон по 7–9 часов каждую ночь
• снижение стресса

Исследования дали интересные результаты, касающиеся иммунной системы и гриппа.

Витамин D играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы. У людей с низким исходным уровнем витамина D прием добавок витамина может вдвое снизить риск респираторных инфекций, таких как грипп.

Между тем, флавоноиды, которые являются антиоксидантами, обнаруженными в чернике, красном вине и черном чае, могут помочь контролировать иммунный ответ. Согласно обзору 2016 года, прием флавоноидных добавок может снизить частоту и влияние инфекций верхних дыхательных путей.

Кроме того, физическая активность может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на функционирование иммунной системы.Регулярные умеренные упражнения снижают риск заражения, тогда как интенсивные упражнения, такие как марафонский бег, могут повысить риск.

Отказ от курения может быть полезным способом предотвратить грипп – не только для человека, но и для всех в доме.

Курящие люди чрезмерно реагируют на вирусы, в том числе вызывающие грипп. В результате у курящих людей больше шансов получить летальные осложнения во время эпидемии гриппа, чем у тех, кто этого не делает.

Группа специалистов из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке обнаружила, что дети, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью будут нуждаться в интенсивной терапии и более длительном пребывании в больнице с гриппом.

Многие меры, которые помогают людям избежать гриппа, такие как соблюдение правил гигиены, маскировка лица и поддержка иммунной системы, также помогают людям избежать SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

Однако вирус, вызывающий COVID-19, отличается от вируса, вызывающего грипп, поэтому вакцина против сезонного гриппа не защитит от COVID-19.

Узнайте, как избежать COVID-19 здесь.

COVID-19 и грипп могут иметь похожие симптомы, но есть ключевые различия.Научитесь отличать здесь разницу.

Нет гарантированного способа избежать гриппа, но есть много способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

5 способов избежать гриппа

Вирус гриппа очень заразен, и когда начинается сезон гриппа, избежать болезни может быть сложно. Однако есть много эффективных способов избежать заражения в этот сезон гриппа.

Грипп – очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа.Это может быть серьезным и привести к госпитализации, таким осложнениям, как пневмония, и даже к смерти.

В Соединенных Штатах заболеваемость гриппом часто начинается в октябре, достигает пика в период с декабря по февраль и может продолжаться вплоть до мая, в зависимости от штата.

В связи с продолжающейся пандемией COVID-19 сокращение распространения гриппа и всех других респираторных заболеваний как никогда важно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), во время сезона гриппа 2018–2019 гг. Около 35 человек.5 миллионов человек заболели гриппом, что привело к смерти около 34 000 человек.

Хотя не существует гарантированного способа избежать заражения вирусом гриппа, существует множество способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

В этой статье рассматриваются различные методы, которые люди могут использовать, чтобы избежать заражения гриппом и другими вирусными инфекциями во время сезона гриппа.

Прививка от гриппа или вакцина против гриппа – самый эффективный способ защитить себя и других от болезни.

Сезонная прививка от гриппа защищает от вызывающих грипп вирусов, которые, как показывают исследования, будут преобладать в течение сезона гриппа в году. Один выстрел обычно защищает от трех или четырех разных вирусов.

CDC рекомендует сделать прививку от гриппа в сентябре или октябре, но поможет сделать прививка в любое время сезона.

Чтобы сделать прививку от гриппа, обычно нужно пойти к врачу или в аптеку и сделать простую инъекцию в предплечье.

В связи с пандемией COVID-19, США U.S. предоставит больше вакцин против гриппа, чем когда-либо прежде. К сезону гриппа 2020–2021 годов будет доступно до 198 миллионов вакцин, что превышает текущий рекорд в 175 миллионов, зафиксированный в предыдущем сезоне.

То, как и где люди получают вакцины, может варьироваться в зависимости от пандемии COVID-19. CDC предоставляет рекомендации по размещению прививок от гриппа.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

CDC рекомендует всем старше 6 месяцев делать ежегодную вакцинацию от гриппа. Правильный тип прививки может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья человека и того, беременны ли он.

Младенцы младше 6 месяцев и люди с опасной для жизни аллергией на какой-либо ингредиент вакцины не должны получать вакцину.

Кроме того, любой, кто когда-либо страдал синдромом Гийена-Барре, должен поговорить с врачом перед вакцинацией.

Прививка от гриппа работает?

Ежегодно вакцина против гриппа снижает количество случаев заражения гриппом и спасает жизни. Исследования показывают, что в период с 2005 по 2014 год вакцина против гриппа спасла более 40 000 жизней в США.

Исследователи также обнаружили, что прививка от сезонного гриппа имеет следующие эффекты:

• Когда вакцина против гриппа хорошо сочетается с циркулирующими вирусами, он может снизить риск заболевания гриппом на 40–60%.
• Прививка от гриппа снизила количество госпитализированных детей из-за серьезных осложнений гриппа на 60%.
• Когда люди получали вакцину от гриппа во время беременности, заболеваемость гриппом среди детей младше 6 месяцев снижалась на 70%.
• У людей с диабетом 2 типа прививка от гриппа снизила количество госпитализаций на 30% при инсульте, на 22% при сердечной недостаточности и на 15% при пневмонии и гриппе.

Кроме того, вакцина против гриппа не повышает восприимчивость к инфекции гриппа в периоды несоответствия вакцины.

Безопасна ли прививка от гриппа?

Вакцины против гриппа имеют хорошие показатели безопасности – их безопасность подтверждают обширные исследования.

Хотя прививка от гриппа может вызвать легкие побочные эффекты, такие как головная боль или тошнота, у некоторых людей она не может вызвать грипп. Узнайте больше здесь.

О вакцинациях ходят многочисленные мифы, в том числе о том, что они ослабляют иммунную систему, приводят к аутизму или содержат опасные токсины. Эти утверждения не основаны на научных доказательствах.

О мифах против вакцинации читайте здесь.

Как и вакцины, правильные гигиенические привычки могут защитить от гриппа.

Вирус гриппа чрезвычайно заразен – он может передаваться людям, стоящим в пределах 6 футов, через капли, образующиеся при кашле, чихании или разговоре. Реже люди заражаются гриппом, дотрагиваясь до загрязненных поверхностей.

Исследование 2018 года показало, что люди могут передавать вирус гриппа другим, просто дыша.

Другое исследование показало, что одна зараженная дверная ручка или столешница может передать вирус гриппа 40–60% рабочих и посетителей офиса всего за 2–4 часа после заражения.

Результаты подчеркивают важность соблюдения правил гигиены на рабочем месте и в общественных местах, а также необходимость идти домой, как только появляются симптомы гриппа.

Выполнение нескольких простых шагов может минимизировать распространение респираторных вирусов, в том числе гриппа:

• Избегайте тесного контакта . Если вы заболели, оставайтесь дома и по возможности избегайте контактов. Если другой человек заболел, предложите ему поддержку издалека.
• Закройте рот и нос. Используйте салфетку при чихании и кашле и выбросьте ткань сразу после использования.
• Держите руки в чистоте. Регулярно мойте руки водой с мылом. Если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Здесь вы найдете инструкции CDC.
• Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Сначала вымойте руки, чтобы в них не было микробов.
• Очистить и продезинфицировать поверхности . Это относится ко всему, с чем люди вступают в контакт на работе, в школе или дома.

Исследования 2012 года показывают, что соблюдение гигиены рук и ношение хирургических масок снизили распространение гриппоподобных симптомов на 75% в общежитиях университетов.

Это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить тяжесть гриппа и уменьшить количество осложнений. Они также могут предотвратить заражение гриппом.

Лекарства действуют, борясь с вирусом гриппа и предотвращая его размножение в организме.

Прием этих противовирусных препаратов в течение 2 дней после появления симптомов гриппа может уменьшить симптомы и сократить продолжительность болезни.Противовирусные препараты также могут снизить риск смерти среди людей с настолько тяжелым гриппом, что им требуется помощь в больнице.

Большинство людей с неосложненным гриппом не нуждаются в лечении. Симптомы обычно улучшаются после большого количества отдыха, жидкости и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Врач может назначить противовирусные препараты в качестве лечения или профилактики, если у человека повышенный риск тяжелых осложнений гриппа.

На данный момент Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило четыре противовирусных препарата, которые CDC рекомендует для борьбы с циркулирующими в настоящее время вирусами гриппа:

• осельтамивир (Тамифлю)
• занамивир (Реленза)
• перамивир (Рапиваб)
• балоксавир марбоксил (Ксофлюза)

Однако некоторые врачи подходят к этим препаратам с осторожностью. Кокрановский систематический обзор 2014 года, например, поставил под сомнение преимущества и исследовал вред Тамифлю и Релензы.

Кроме того, противовирусные препараты не заменяют вакцину от гриппа.

Иммунная система защищает организм от инфекции. Когда она функционирует должным образом, иммунная система начинает атаку на угрозы, такие как вирусы гриппа.

В то время как иммунная система обычно хорошо регулирует себя, определенные расстройства, аллергии, астма и некоторые лекарства могут ограничивать иммунную функцию.

Следующие стратегии могут принести пользу всему организму, включая иммунную систему:

• соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами
• частые упражнения
• с целью поддержания умеренного ИМТ
• сон по 7–9 часов каждую ночь
• снижение стресса

Исследования дали интересные результаты, касающиеся иммунной системы и гриппа.

Витамин D играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы. У людей с низким исходным уровнем витамина D прием добавок витамина может вдвое снизить риск респираторных инфекций, таких как грипп.

Между тем, флавоноиды, которые являются антиоксидантами, обнаруженными в чернике, красном вине и черном чае, могут помочь контролировать иммунный ответ. Согласно обзору 2016 года, прием флавоноидных добавок может снизить частоту и влияние инфекций верхних дыхательных путей.

Кроме того, физическая активность может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на функционирование иммунной системы.Регулярные умеренные упражнения снижают риск заражения, тогда как интенсивные упражнения, такие как марафонский бег, могут повысить риск.

Отказ от курения может быть полезным способом предотвратить грипп – не только для человека, но и для всех в доме.

Курящие люди чрезмерно реагируют на вирусы, в том числе вызывающие грипп. В результате у курящих людей больше шансов получить летальные осложнения во время эпидемии гриппа, чем у тех, кто этого не делает.

Группа специалистов из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке обнаружила, что дети, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью будут нуждаться в интенсивной терапии и более длительном пребывании в больнице с гриппом.

Многие меры, которые помогают людям избежать гриппа, такие как соблюдение правил гигиены, маскировка лица и поддержка иммунной системы, также помогают людям избежать SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

Однако вирус, вызывающий COVID-19, отличается от вируса, вызывающего грипп, поэтому вакцина против сезонного гриппа не защитит от COVID-19.

Узнайте, как избежать COVID-19 здесь.

COVID-19 и грипп могут иметь похожие симптомы, но есть ключевые различия.Научитесь отличать здесь разницу.

Нет гарантированного способа избежать гриппа, но есть много способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

Все о гриппе и способах его профилактики

Можно ли предотвратить грипп?

Ежегодная прививка от гриппа поможет вам сохранить здоровье. Прививка от гриппа содержит вакцину от гриппа, которая может уберечь вас от гриппа. Существуют специальные прививки от гриппа, разработанные специально для людей в возрасте 65 лет и старше.За прививку будет платить Medicare, как и многие планы частного медицинского страхования.

Прививка от гриппа не спасет всех. Но если вы будете делать прививку от гриппа каждый год, это может означать, что если вы действительно заболели гриппом, у вас может быть только легкий случай.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), входящие в состав федерального правительства, говорят, что люди в возрасте 50 лет и старше должны делать прививку от гриппа каждый год. Каждый, кто живет с людьми в возрасте 50 лет и старше или ухаживает за ними, также должен ежегодно делать прививку от гриппа.

Когда мне сделать прививку от гриппа?

Большинство людей болеют гриппом с декабря по март. Вот почему это время называется сезоном гриппа. Сроки могут меняться каждый год. Чтобы прививка подействовала, требуется не менее 2 недель, поэтому постарайтесь сделать прививку от гриппа до конца октября. Не волнуйтесь, если вы не можете сделать прививку от гриппа до начала сезона гриппа. Укол может помочь вам сохранить здоровье независимо от того, когда вы его сделаете.

Где я могу сделать прививку от гриппа?

Вы можете сделать прививку от гриппа в кабинете врача или в местном отделе здравоохранения.Иногда в продуктовых магазинах или аптеках предлагают прививки от гриппа. Вакцина одинакова, где бы вы ее ни получали. Воспользуйтесь функцией поиска вакцин, чтобы найти вакцину в вашем районе.

Зачем делать прививку от гриппа каждый год?

Вам нужна прививка от гриппа каждый год по двум причинам. Во-первых, меняются вирусы гриппа. Каждый год вирус может немного отличаться. Если вирус изменяется, вакцина, используемая для прививки от гриппа, меняется. Во-вторых, защита, которую вы получаете от прививки от гриппа, со временем уменьшается, особенно у пожилых людей. Поэтому вам следует делать прививку каждую осень, чтобы защитить себя от гриппа.

Есть ли побочные эффекты?

У большинства людей нет проблем с прививкой от гриппа. На самом деле, для большинства людей грипп намного опаснее прививки от гриппа.

При прививке от гриппа ваша рука может болеть, покраснеть или немного опухнуть. Эти побочные эффекты могут проявиться вскоре после прививки и длиться до 2 дней. Они не должны мешать вашей повседневной деятельности. У некоторых людей действительно появляется головная боль или субфебрильная температура в течение примерно дня после прививки.Прививка от гриппа не может стать причиной заражения гриппом.

Если у вас аллергия на яйца, обычно можно сделать прививку от гриппа. Однако, если у вас когда-либо была тяжелая аллергическая реакция на прививку от гриппа, вам не следует делать новую прививку от гриппа.

При первом заболевании гриппом важно проконсультироваться с врачом. Также позвоните своему врачу, если:

• Ваша температура проходит, а затем возвращается; у вас может быть более опасная инфекция
• У вас начались проблемы с дыханием, сердцем или другие серьезные проблемы со здоровьем
• Вы чувствуете себя больным и, кажется, не поправляетесь
• У вас кашель с образованием густой слизи

Что делать, если я заболел гриппом?

Если вы заболели гриппом, вы можете кое-что сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Сначала позвоните своему врачу, чтобы узнать, есть ли лекарства, которые могут помочь. Напомните ему или ей, если вы принимаете лекарства от рака или другие лекарства, которые мешают вашему телу бороться с болезнью. Существуют рецептурные лекарства, называемые противовирусными, для лечения людей с гриппом. Если вы примете их в течение 48 часов после начала гриппа, эти препараты помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. Антибиотики не помогают избавиться от гриппа. Иногда их назначают, чтобы помочь вам преодолеть вторичную инфекцию, если она вызвана бактериями.Бактерии – это другой тип микробов, чем вирусы.

Противовирусные препараты также можно использовать для профилактики гриппа. Если вы узнали, что в вашем районе вспышка гриппа, проконсультируйтесь с врачом. Он или она могут прописать противовирусное средство, которое могло бы защитить вас. Профилактика – ключ к успеху. Первый выбор для предотвращения гриппа – прививка от гриппа.

Если вы заболели, постарайтесь отдохнуть в постели и пейте много жидкости, например сок и воду, но не алкоголь. Такие лекарства, как ацетаминофен, могут снизить температуру, что может помочь при болях и болях.Если вы заболели гриппом, важно не курить. Это респираторное заболевание, которое может инфицировать ваши легкие, а также носовые ходы. В этих же местах тоже беспокоит курение. Успокойтесь, насколько можете, пока вы не поправитесь.

А как насчет «птичьего гриппа»?

Иногда появляется новый вирус гриппа другого типа. Возможно, вы слышали о птичьем или птичьем гриппе. Этот грипп – пример того, как изменения вируса гриппа могут привести к серьезному заболеванию. Однако есть и хорошие новости о птичьем гриппе.У людей встречается редко. В большинстве случаев птичий грипп не передается от одного человека к другому, и поэтому он может не получить широкого распространения среди людей. Но со временем это может измениться. Ученые работают над новыми вакцинами, которые помогут защитить людей от птичьего гриппа. В настоящий момент сезонный грипп не обеспечивает защиты вашего организма от птичьего гриппа.

Что нужно помнить о гриппе

• Грипп может быть опасен для пожилых людей.
• Грипп можно предотвратить.
• Пожилым людям нужна прививка от гриппа каждый год.
• Medicare оплачивает прививку от гриппа.
• Прививка от гриппа безопасна.

Дополнительные сведения о гриппе

Профилактика гриппа (сезонного гриппа) – стратегии сохранения здоровья

Если вы не приложите усилий для его предотвращения, велика вероятность, что вы заразитесь гриппом в этом сезоне.

Для большинства из нас это означает пару недель без работы или учебы, а затем жизнь возвращается в нормальное русло. Но грипп может быть серьезным и даже смертельным, если у вас есть заболевание, такое как астма, болезнь сердца, диабет или ослабленная иммунная система.

Уловка состоит в том, чтобы вообще не заболеть. Вот проверенные способы избежать гриппа.

Сделайте прививку

Эксперты говорят, что единственный лучший способ избежать гриппа – это сделать прививку от гриппа как можно скорее. Идеальное время – ранняя осень. Но зимой можно в любое время, если вы еще этого не сделали.

Вакцина предназначена для защиты от штаммов гриппа, которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, будут наиболее широко распространяться каждый сезон, например, свиного гриппа h2N1.«Некоторые вакцины работают против трех штаммов гриппа – их можно услышать трехвалентными. Другие защищают от четырех штаммов – врачи назовут их четырехвалентными.

Знать типы вакцин

Прививка от гриппа содержит мертвый вирус. Один тип, одобренный для людей в возрасте 6 месяцев и старше, вводится прямо в мышцы. В другом используется игла меньшего размера, которая вводится только в верхний слой кожи. Он доступен для людей в возрасте от 18 до 64 лет. FluMist, содержит живую, но ослабленную форму вируса.Он одобрен для здоровых людей в возрасте от 2 до 49 лет, у которых нет аллергии на вакцину от гриппа и которые не беременны.

Вакцины без яиц Вакцины предназначены для людей в возрасте от 18 до 49 лет, страдающих тяжелой аллергией на яйца. Если у вас серьезная аллергия, вам следует сделать прививку от гриппа у врача, который может лечить тяжелую аллергическую реакцию – в кабинете врача, в больнице, клинике или отделении здравоохранения. Многие дети с аллергией на яйца подвержены риску осложнений от гриппа, поэтому им важно сделать прививку от гриппа.

Fluzone – это высокодозная версия для людей в возрасте 65 лет и старше. Он лучше защищает иммунную систему пожилого человека.

Продолжение

Существует вариант «безыгольной» вакцины для людей в возрасте от 18 до 64 лет: вакцина с помощью струйного инъектора с афлурией, при которой для доставки вакцины используется инструмент и высокое давление.

Не оправдывайтесь, что пропустили прививку от гриппа. На следующий день ваша рука может немного побалить. И после этого вы можете почувствовать небольшую слабость или небольшую температуру.Но от вакцины гриппом не заразиться. Он содержит ослабленную или убитую форму вируса.

Создайте барьер для зародышей

Гриппом легко заразиться. Когда ближайший больной человек чихает или кашляет, он выбрасывает струи содержащих вирус капель прямо в ваш открытый рот или нос.

Вы также можете поднять его, прикоснувшись к поверхности – например, к столу в ресторане, где до вас обедал больной. Бактерии гриппа могут задерживаться на таких местах, как столы, прилавки, столы, дверные ручки и краны на срок до 8 часов.

Когда вы касаетесь поверхности зародыша и кладете руки на глаза, нос или рот, ваши пальцы переносят вирус прямо в ваше тело.

Продолжение

Вы можете стараться избегать больных, но это не всегда легко сделать, особенно когда вы находитесь в непосредственной близости, например, в кинотеатрах и торговых центрах. Если вы не можете избежать вируса, по крайней мере, соблюдайте правила гигиены, чтобы создать барьер против микробов гриппа.

• Мойте руки теплой водой с мылом каждый раз при рукопожатии или касании поверхности, которая может быть покрыта микробами.
• Носите с собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, если вы не можете добраться до раковины.
• Возьмите с собой дезинфицирующие салфетки для очистки любых поверхностей, к которым вы собираетесь прикасаться.
• Будьте особенно осторожны, чтобы не прикасаться ко рту, глазам или носу, не вымыв предварительно руки.

Обмен информацией – это прекрасно, но не во время сезона гриппа. Поскупитесь на посуду, тарелки, стаканы и все остальное, чего вы касаетесь ртом. Вымойте использованную посуду и кухонные принадлежности в посудомоечной машине или в раковине горячей водой с мылом.

Берегите себя

Если вы хотите, чтобы ваша иммунная система была в достаточно хорошей форме, чтобы бороться с гриппом и другими микробами, вам необходимо оставаться здоровым.

Все это придаст вашему телу силы, необходимые для отражения приступа гриппа.

Бросьте курить

В дополнение ко всему, что курение оказывает на ваше тело – от повышения риска рака до появления преждевременных морщин – оно может повысить вероятность заболевания гриппом.

Есть свидетельства того, что курильщики болеют гриппом чаще, чем люди, которые не прикуривают.А когда они действительно заболевают, курильщики, как правило, имеют более тяжелую инфекцию и более высокий риск смерти от гриппа.

Избавление от этой неприятной болезни – еще одна причина поговорить с врачом о способах бросить курить.

Возьмите лекарство

Все эти шаги должны держать вас в хорошей форме против гриппа. Тем не менее, даже лучшая защита не идеальна.

Если вы заболеете, спросите своего врача о противовирусных препаратах от гриппа, таких как осельтамивир (Тамифлю), перамивир (Рапиваб), занамивир (Реленза) или балоксавир (Ксофлуза).Они могут помочь вам быстрее поправиться. Но принимать их нужно в течение первых 2-х дней после болезни.

Если вы заболели гриппом в этом сезоне, обратите внимание на других. Вы можете распространять его на срок до недели после болезни. Не делитесь микробами с друзьями, семьей и коллегами.

• Оставайтесь дома до тех пор, пока вам не станет лучше и температура не спадет (без помощи лекарств) как минимум на 24 часа.
• Чихайте в локоть, а не в руку. Таким образом, вы не сможете передать его другим.
• Выбросьте использованные салфетки после того, как высморкались. Не оставляйте их валяться, чтобы кто-то другой их нашел.

Профилактика гриппа | Американская ассоциация легких

Сезон гриппа случается каждый год. Он начинается осенью и продолжается до весны. Убедитесь, что вы защищаете себя и других от гриппа, придерживаясь здоровых привычек и делая ежегодную вакцинацию. Хотя большинство людей, заболевших гриппом, выздоравливают без дополнительных медицинских проблем, грипп может вызвать серьезные заболевания и смерть, особенно среди пожилых людей, очень маленьких детей, беременных женщин и людей с определенными хроническими заболеваниями.

Делайте вакцину от гриппа каждый год

Лучший способ предотвратить грипп – ежегодно делать прививку от гриппа. Вирус гриппа постоянно меняется. Каждый год ученые работают вместе, чтобы определить штаммы вирусов, которые, по их мнению, вызывают наибольшее количество заболеваний, и на основе их рекомендаций создается новая вакцина.

• Рекомендуется, чтобы все люди старше 6 месяцев получали ежегодную вакцину от гриппа.
• Детям в возрасте от 6 месяцев до 8 лет могут потребоваться две дозы вакцины от гриппа для полной защиты от гриппа.Обсудите это с лечащим врачом вашего ребенка.
• Дети младше 6 месяцев подвержены более высокому риску серьезных осложнений от гриппа, но еще слишком молоды, чтобы делать прививку от гриппа. В связи с этим особенно важно защитить их от гриппа. Если вы живете с ребенком младше 6 месяцев или ухаживаете за ним, вам и другим членам вашей семьи следует пройти вакцинацию, чтобы защитить их от гриппа.
• Высокоэффективная вакцина против гриппа доступна для людей старше 65 лет. Обсудите это со своим лечащим врачом.
• Лучшее время для вакцинации от гриппа – вскоре после того, как она станет доступной осенью каждого года.

Прививка от гриппа

Прививки от гриппа – это инъекционные противогриппозные вакцины, вводимые с помощью иглы (обычно в руку). Они работают, помогая нашему организму вырабатывать антитела, которые обеспечивают защиту от заражения штаммами вируса, содержащимися в вакцине. Количество антител в организме достигает максимума через один-два месяца после вакцинации, а затем постепенно снижается. После прививки от гриппа организму обычно требуется около двух недель для выработки иммунитета к гриппу.Важная информация о прививке от гриппа:

• Прививка от гриппа безопасна для людей, страдающих астмой.
• Прививка от гриппа покрывается программой Medicare и другой медицинской страховкой.
• Большинство людей практически не реагируют на прививку от гриппа. Наиболее частым побочным эффектом является опухшее, красное, болезненное место в месте вакцинации.
• Вы не можете заразиться гриппом от прививки от гриппа, поскольку она сделана либо из инактивированных (убитых) вирусов, либо из частей вируса.

Типы прививок от гриппа

Традиционно прививка от гриппа защищала от трех вирусов – двух штаммов гриппа A и одного штамма гриппа B. Это трехвалентная вакцина. Недавно производители начали предлагать прививку от гриппа, которая защищает от четырех вирусов – тех же трех вирусов, что и традиционная прививка от гриппа, а также от второго штамма гриппа B. Это четырехвалентная вакцина. Рекомендуются оба типа, и ни один из них не обеспечивает лучшей защиты, чем другой.

А как насчет аэрозольной вакцины?

FluMist – это назальный спрей, одобренный для защиты людей от гриппа. Спрей для носа изготовлен из живых, но ослабленных штаммов вируса.FluMist рекомендуется только здоровым людям в возрасте от 2 до 49 лет, которые не беременны. Группы высокого риска, такие как люди с астмой и ХОБЛ или беременные, должны получить прививку от гриппа и не использовать Flu Mist. Для тех, кто не желает или не может делать инъекции, CDC и AAP рекомендуют Flu Mist в качестве альтернативы.

Чтобы найти ближайшую к вам вакцину против гриппа, посетите Поиск вакцины против гриппа.

Соблюдайте здоровые привычки

• Часто мойте руки. Самый распространенный способ заразиться гриппом – прикоснуться к своим глазам, носу или рту руками, пораженными микробом.Так что держите руки чистыми и держите подальше от лица. Мойте руки теплой водой с мылом в течение 30 секунд или примерно столько времени, сколько вам понадобится, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения». Также носите с собой дезинфицирующее средство для рук.
• Соблюдайте дистанцию, когда вы больны или находитесь рядом с больным человеком.
• Держи это при себе. Один подарок, который вы можете сделать другим, – это помочь предотвратить заражение других людей вашим гриппом. Если вы заболели, вам следует не ходить на работу, в школу и общественные места (помните, что микробы могут распространяться в течение 7 дней после болезни).При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем, но не рукой. Это может предотвратить заболевание окружающих.

Помните, что вакцинация от гриппа – лучший способ защитить себя от гриппа. Эффект от укола занимает около двух недель, поэтому он может быть эффективным, даже если в вашем районе начался сезон, и даже в конце года, например в марте.