Советы красоты и молодости: 12 секретов красоты и молодости от девушек из разных стран мира

12 секретов красоты и молодости от девушек из разных стран мира

Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и красивых женщин. Но красота — это не то, что дается по умолчанию. Пышные волосы, мягкая и гладкая кожа могут достаться по наследству, но чаще всего это результат регулярного труда.

В каждой стране есть свои секреты по сохранению молодости и привлекательности, которые передаются из поколения в поколение.

Мы в AdMe.ru внимательно их изучили и выбрали наиболее интересные.

Австралия

Чтобы избавиться от перхоти, а также зуда и сухости кожи головы, женщины Австралии добавляют несколько капель масла чайного дерева в шампунь. Особо ленивые покупают готовые шампуни, куда уже входит этот ингредиент.

Бразилия

В следующий раз, отправляясь на пляж, проведите время с пользой для тела. Проверенный способ борьбы с целлюлитом в Бразилии — обычный песок. Возьмите немного влажного песка и нежно помассируйте проблемные места. Это улучшает кровообращение и делает кожу гладкой.

Египет

Еще Клеопатра открыла для себя чудесные свойства молочных ванн для сохранения красоты и молодости. Мы чем хуже? Добавьте в ванну с водой 1—2 литра теплого цельного молока и 100 граммов меда. После 15—20 минут принятия такой ванны кожа станет мягче и эластичнее. Если вам жалко тратить столько молока, можно воспользоваться готовыми средствами для тела с молочными кислотами в составе.

Внимание: перед принятием ванны убедитесь, что у вас нет аллергии.

Колумбия

Авокадо — один из самых популярных продуктов, применяемых в рецептах красоты в странах Латинской Америки. Его наносят на лицо, на его основе делают различные маски для тела и волос.

Чтобы волосы были блестящими и мягкими, разомните авокадо и банан. Добавьте 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите смесь на волосы на 30 минут. Вымойте шампунем.

Китай

Для борьбы с морщинами и очищения лица используйте рисовую воду. Замочите рис в воде на 20 минут и процедите – рисовая вода готова. Регулярно протирайте ею лицо, и изменения не заставят себя ждать.

Япония

Вас посещала мысль, что кожа японок кажется фарфоровой? Так вот, секрет не только в генетике! Чтобы кожа оставалась здоровой и сияющей, японки защищаются от солнца. Для этого они носят зонты в солнечные дни и надевают одежду с длинным рукавом.

Еще один секрет молодости и здоровья — продукты питания, богатые йодом.

Индия

Еще один секрет красоты и стройности из Индии. Приветствие солнцу — это комплекс ритмичных упражнений, который ускоряет обмен веществ. Он подходит и девушкам, и мужчинам, и детям.

Как делать: Индусы советуют перед выполнением всего комплекса заучить каждую позицию отдельно и не забывать следить за дыханием. Смотрите на картинку. Начиная с верхней позы стоя, плавно переходите к следующей. Повторите комплекс 2 раза, меняя ногу в позах. Полное описание каждой позы и очередности выполнения можно найти тут.

Коста-Рика

Быстро сузить поры и освежить кожу лица поможет апельсиновый сок. Смешайте его с водой в соотношении 1:1. С помощью ватного диска нанесите на лицо, подождите 10 минут. Смойте. Наслаждайтесь результатом.

Болгария

Для ухода за собой женщины в Болгарии активно используют розовое масло и лепестки роз. Протирайте лицо розовой водой (или чаем из лепестков роз) ежедневно, чтобы сделать кожу увлажненной.

Греция

Оливковое масло в Греции принято употреблять не только внутрь. Им очищают кожу, лечат солнечные ожоги, а еще на его основе делают кондиционер для волос. Смешайте стакан йогурта со столовой ложкой оливкового масла. Нанесите на вымытые волосы. Оставьте на 5 минут. Волосы станут мягкими и послушными.

Страны Скандинавии

Чтобы кожа оставалась увлажненной и молодой, жительницы Скандинавии протирают лицо минеральной водой, стараются избегать прямых солнечных лучей и правильно питаться.

Мексика

Неизвестно, кому первому пришло в голову завивать ресницы с помощью чайной ложки. Таким способом придают взгляду выразительность девушки в самых разных странах мира. Но особую любовь завивка ресниц ложкой приобрела у девушек из Мексики.

Слегка нагрейте ложку, подержав ее под струей горячей воды. Поднесите ложку к глазу, чтобы ее край касался корней ресниц. Пальцем прижмите ресницы к ложке на 30 секунд. Нанесите тушь.

Внимание: ложка не должна иметь острых краев.

10 бабушкиных советов молодости и красоты — 1000 секретов

Удивительно, но некоторые женщины, не отличавшиеся красотой в молодости, с годами хорошеют. Отличный внешний вид — это зачастую плод кропотливой работы над своим образом жизни и привычками. Старые бабушкины тетрадки порой хранят весьма занимательные вещи…

Женская красота недолговечна. Сияние юности сменяется прелестной свежестью молодости, а потом, с годами,  у многих женщин от нее остаются только воспоминания, запечатленные на фотографиях в альбоме.  А в жизни – увядшая кожа, тусклые волосы, расплывшаяся фигура. Это удивительно, потому что прекрасно выглядеть в зрелом возрасте могут практически все дамы. И убедиться в этом не трудно, стоит присмотреться к некоторым семействам, где и мамы, и бабушки, и даже прабабушки хорошо выглядят, несмотря на свой почтенный возраст.

Полезные советы, которые проверены не одним поколением красавиц, помогут сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Но, прежде всего, запомните главный закон красоты: любите себя и ухаживайте за собой постоянно. Не раскрашивайте свое лицо и тело, а ухаживайте за ним! Не «наводите красоту», а создавайте ее «по кирпичику»!

Правильное питание

Цвет лица и состояние кожи зависит от пищеварения. Этот секрет красоты давно известен. Правильная работа органов пищеварения отражается на состоянии кожи. Если наладить пищеварение и регулярное очищение кишечника, исчезнут мелкие воспаления, покраснения, излишняя сальность, улучшится цвет лица.

1. Льняные семена. Для оздоровления пищеварительной системы и мягкого очищения кишечника каждый день съедайте чайную ложечку льняных семян, тщательно разжевывая  (можно измельчить в блендере) и запивая водой. Лучше всего это делать по утрам, как и выпить стакан воды. Льняные семена разбухают в кишечнике, поглощают токсины и отлично очищают его.
2. Вареная свекла. Ежедневно или хотя бы через день употребляйте вареную свеклу. Для поддержания в норме массы тела и регулярного очищения достаточно 100 г вареной свеклы. В ней содержатся полезные вещества для очищения крови и клетчатка для усиления работы кишечника.
3. Орехи. Ежедневно желательно съесть горсть любых орехов, которые больше по вкусу. Через месяц результат отразится на лице в буквальном смысле. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве во всех орехах, благотворно влияют на состояние волос, кожи, ногтей и даже снижают проявление симптомов ПМС!

Бабушкины секреты для лица

В давние времена для ухода за кожей и волосами женщины использовали подручные средства – масла, ягоды и фрукты, глину, отвары трав, кисломолочные продукты. Всем известно, что горчица, луковая кашица, перцовая настойка ускоряют рост волос. Масла, особенно оливковое, хорошо питают кожу лица и головы. Сыворотка после приготовления творога или кефир — хорошее средство для лица и волос. Но не всем эти средства подходят безоговорочно, потому что у всех разные особенности кожи. И существенный минус – благоухать неделю луком или прокисшим молоком не каждой девушке понравится.

4. Яично-медовая маска для лица. Эта маска считалась идеальным средством для питания и омоложения кожи лица. Приготовить ее просто: взбить яйцо, чтобы хорошо перемешался белок и желток, добавить одну чайную ложку меда и еще раз все перемешать. Наносить на чисто вымытое лицо на 20 минут, потом смыть теплой водой. В зависимости от состояния кожи и возраста в маску добавляли разные ингредиенты:

   Для лечения воспалений – отвар календулы или ромашки, сок алое, масло чайного дерева;
   Для сухой кожи — оливковое или подсолнечное масло, сметану;
   Для жирной кожи – огуречный или яблочный сок, отвар ромашки;
   Для отбеливания – сок лимона, красной смородины, кашицу зелени петрушки или щавля;

   Но не всем подходит такая маска, ее не применяют, если есть аллергия на мед или яичный белок. Можно применить другой рецепт:

5.  Молочная маска для лица. 3-4 столовых ложки натурального жирного молока или сливок смешивают с одной столовой ложкой перемолотых овсяных хлопьев (можно заменить крахмалом, пшеничной мукой или раскрошенным ржаным хлебом). Такая маска хорошо очищает, увлажняет и питает кожу. В нее тоже можно добавлять разные отвары и соки, но под воздействием кислоты (из лимона, например)  молоко сворачивается. Впрочем, это не уменьшает пользу маски.

Бабушкины секреты для волос

Уход за волосами не менее важен, чем уход за лицом. Пышная прическа или длинная коса, модная стрижка или свободно падающие локоны – в любом случае волосы должны быть здоровыми, блестящими, густыми. Тусклая пакля на голове не украшает женщину.

6.  Репейное масло для волос. Репейное масло — одно из лучших средств от выпадения волос и от перхоти. Кроме того, оно улучшает структуру ногтей, смягчает сухую кожу рук и ног, укрепляет и удлиняет ресницы. Его получают настаиванием корня лопуха большого (репейника) на оливковом (персиковом, подсолнечном) масле. Репейным маслом смачивают кончики пальцев и втирают его в кожу головы и корни волос. Волосы становятся густыми и блестящими, ускоряется их рост. Если волосы жирные, то трудно решиться еще и смазывать их маслом в придачу к естественной сальности. Но репейное масло помогает нормализовать выделение кожного секрета. Кроме того, можно использовать отвар корня лопуха для регулярного ополаскивания головы после мытья.
7. Ни дня без щетки для волос! Каждая английская девушка начала прошлого века помнила совет для дам: каждый день перед сном не менее 100 раз провести по волосам щеткой. Этот совет был забыт во времена коротких стрижек. А зря! Расчесывать волосы щеткой очень полезно для их укрепления. Массаж улучшает кровообращение и обменные процессы в коже головы, секрет желез равномерно распределяется по всей длине волос.  Делать это нужно не спеша. Начиная с концов расчесать волосы, потом 10-20 раз плавно провести щеткой по ним сверху донизу. Не обязательно именно 100 раз прочесать волосы, но эффект этой процедуры вскоре трудно будет не заметить.

Осанка и стройность

8. Книга на голове. Этот урок преподавали своим дочерям дамы одного древнего польского рода. В старину  использовали деревянную коробочку для ароматических трав. Но книга идеально подходит для упражнения. Задача простая – положить книжку на голову и заниматься простыми домашними делами: ходить, сидеть, что-то убирать, пить чай, читать. И при этом следить, чтобы книга не упала. Попробуйте это сделать и поймете, как трудно выработать гордую посадку головы, плавную походку, царственную неспешность в отточенных движениях. Но если урок усвоен, но можно забыть об уныло опущенной голове и жировых отложениях на шее в виде «вдовьего горба».
9. Ровная спина. Почти все выпускницы института благородных девиц в старину отличались идеальной осанкой и сохраняли ее до глубокой старости. Классные дамы требовали держать спину всегда ровной — и при ходьбе, и сидя. Если какая-то девушка сутулилась – к спине привязывали специальную дощечку. Непозволительно было сидеть на диване развалясь, ходить сгорбившись, опираться на стол локтями. Такие строгие требования укрепляли мышцы спины и прививали полезную привычку следить за своей осанкой. В результате одежда всегда сидела идеально по фигуре, заболевания позвоночника не беспокоили. Держите спину ровной, а если не получается – возьмите длинную деревянную рейку, линейку или указку, занимаясь домашними делами прикрепите ее к спине и вырабатывайте привычку благородной дамы.
10. Быстрая ходьба. Этот секрет красоты и здоровья известен многим. Ежедневная прогулка на свежем воздухе полезна в любую погоду. Но не все знают, что нужно не плестись медленно, обвешавшись  сумками с покупками, а идти быстро и налегке.  Обязательно нужна удобная обувь. Не так важна длина маршрута – километр или пять – как способ передвижения. Такая прогулка — это не только свежий воздух, но и определенная нагрузка на сердце. Важна ритмичность движения и дыхания, согласованная работа всех мышц тела при отсутствии больших перегрузок, как при беге или переноске тяжестей, например.

Главный бабушкин совет для красоты

Секрет красоты, не уходящей с годами, простой – любите себя и ухаживайте за своим телом постоянно. Нужно не «худеть к пляжному сезону», а постоянно следить за фигурой и осанкой. Каждый день расчесывать волосы массажной щеткой и 2-3 раза в месяц делать маску с репейным маслом. Каждый день очищать лицо от косметики и применять ухаживающие средства. Не реже, чем раз в неделю, делать питательные и увлажняющие маски для лица из натуральных продуктов.

Регулярное следование таким советам обеспечит прекрасный внешний вид и отличное самочувствие на долгие годы. Пройдет время, и, возможно, вы станете делиться этими бабушкиными секретами со своими внучками!

10 бабушкиных советов молодости и красоты

Удивительно, но некоторые женщины, не отличавшиеся красотой в молодости, с годами хорошеют. Отличный внешний вид — это зачастую плод кропотливой работы над своим образом жизни и привычками. Старые бабушкины тетрадки порой хранят весьма занимательные вещи…

Женская красота недолговечна. Сияние юности сменяется прелестной свежестью молодости, а потом, с годами,  у многих женщин от нее остаются только воспоминания, запечатленные на фотографиях в альбоме.  А в жизни – увядшая кожа, тусклые волосы, расплывшаяся фигура. Это удивительно, потому что прекрасно выглядеть в зрелом возрасте могут практически все дамы. И убедиться в этом не трудно, стоит присмотреться к некоторым семействам, где и мамы, и бабушки, и даже прабабушки хорошо выглядят, несмотря на свой почтенный возраст.

Полезные советы, которые проверены не одним поколением красавиц, помогут сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Но, прежде всего, запомните главный закон красоты: любите себя и ухаживайте за собой постоянно. Не раскрашивайте свое лицо и тело, а ухаживайте за ним! Не «наводите красоту», а создавайте ее «по кирпичику»!

Правильное питание

Цвет лица и состояние кожи зависит от пищеварения. Этот секрет красоты давно известен. Правильная работа органов пищеварения отражается на состоянии кожи. Если наладить пищеварение и регулярное очищение кишечника, исчезнут мелкие воспаления, покраснения, излишняя сальность, улучшится цвет лица.

1. Льняные семена. Для оздоровления пищеварительной системы и мягкого очищения кишечника каждый день съедайте чайную ложечку льняных семян, тщательно разжевывая  (можно измельчить в блендере) и запивая водой. Лучше всего это делать по утрам, как и выпить стакан воды. Льняные семена разбухают в кишечнике, поглощают токсины и отлично очищают его.
2. Вареная свекла. Ежедневно или хотя бы через день употребляйте вареную свеклу. Для поддержания в норме массы тела и регулярного очищения достаточно 100 г вареной свеклы. В ней содержатся полезные вещества для очищения крови и клетчатка для усиления работы кишечника.
3. Орехи. Ежедневно желательно съесть горсть любых орехов, которые больше по вкусу. Через месяц результат отразится на лице в буквальном смысле. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве во всех орехах, благотворно влияют на состояние волос, кожи, ногтей и даже снижают проявление симптомов ПМС!

Бабушкины секреты для лица

В давние времена для ухода за кожей и волосами женщины использовали подручные средства – масла, ягоды и фрукты, глину, отвары трав, кисломолочные продукты. Всем известно, что горчица, луковая кашица, перцовая настойка ускоряют рост волос. Масла, особенно оливковое, хорошо питают кожу лица и головы. Сыворотка после приготовления творога или кефир — хорошее средство для лица и волос. Но не всем эти средства подходят безоговорочно, потому что у всех разные особенности кожи. И существенный минус – благоухать неделю луком или прокисшим молоком не каждой девушке понравится.

4. Яично-медовая маска для лица. Эта маска считалась идеальным средством для питания и омоложения кожи лица. Приготовить ее просто: взбить яйцо, чтобы хорошо перемешался белок и желток, добавить одну чайную ложку меда и еще раз все перемешать. Наносить на чисто вымытое лицо на 20 минут, потом смыть теплой водой. В зависимости от состояния кожи и возраста в маску добавляли разные ингредиенты:

   Для лечения воспалений – отвар календулы или ромашки, сок алое, масло чайного дерева;
   Для сухой кожи — оливковое или подсолнечное масло, сметану;
   Для жирной кожи – огуречный или яблочный сок, отвар ромашки;
   Для отбеливания – сок лимона, красной смородины, кашицу зелени петрушки или щавля;

   Но не всем подходит такая маска, ее не применяют, если есть аллергия на мед или яичный белок. Можно применить другой рецепт:

5.  Молочная маска для лица. 3-4 столовых ложки натурального жирного молока или сливок смешивают с одной столовой ложкой перемолотых овсяных хлопьев (можно заменить крахмалом, пшеничной мукой или раскрошенным ржаным хлебом). Такая маска хорошо очищает, увлажняет и питает кожу. В нее тоже можно добавлять разные отвары и соки, но под воздействием кислоты (из лимона, например)  молоко сворачивается. Впрочем, это не уменьшает пользу маски.

Бабушкины секреты для волос

Уход за волосами не менее важен, чем уход за лицом. Пышная прическа или длинная коса, модная стрижка или свободно падающие локоны – в любом случае волосы должны быть здоровыми, блестящими, густыми. Тусклая пакля на голове не украшает женщину.

6.  Репейное масло для волос. Репейное масло — одно из лучших средств от выпадения волос и от перхоти. Кроме того, оно улучшает структуру ногтей, смягчает сухую кожу рук и ног, укрепляет и удлиняет ресницы. Его получают настаиванием корня лопуха большого (репейника) на оливковом (персиковом, подсолнечном) масле. Репейным маслом смачивают кончики пальцев и втирают его в кожу головы и корни волос. Волосы становятся густыми и блестящими, ускоряется их рост. Если волосы жирные, то трудно решиться еще и смазывать их маслом в придачу к естественной сальности. Но репейное масло помогает нормализовать выделение кожного секрета. Кроме того, можно использовать отвар корня лопуха для регулярного ополаскивания головы после мытья.
7. Ни дня без щетки для волос! Каждая английская девушка начала прошлого века помнила совет для дам: каждый день перед сном не менее 100 раз провести по волосам щеткой. Этот совет был забыт во времена коротких стрижек. А зря! Расчесывать волосы щеткой очень полезно для их укрепления. Массаж улучшает кровообращение и обменные процессы в коже головы, секрет желез равномерно распределяется по всей длине волос.  Делать это нужно не спеша. Начиная с концов расчесать волосы, потом 10-20 раз плавно провести щеткой по ним сверху донизу. Не обязательно именно 100 раз прочесать волосы, но эффект этой процедуры вскоре трудно будет не заметить.

Осанка и стройность

8. Книга на голове. Этот урок преподавали своим дочерям дамы одного древнего польского рода. В старину  использовали деревянную коробочку для ароматических трав. Но книга идеально подходит для упражнения. Задача простая – положить книжку на голову и заниматься простыми домашними делами: ходить, сидеть, что-то убирать, пить чай, читать. И при этом следить, чтобы книга не упала. Попробуйте это сделать и поймете, как трудно выработать гордую посадку головы, плавную походку, царственную неспешность в отточенных движениях. Но если урок усвоен, но можно забыть об уныло опущенной голове и жировых отложениях на шее в виде «вдовьего горба».
9. Ровная спина. Почти все выпускницы института благородных девиц в старину отличались идеальной осанкой и сохраняли ее до глубокой старости. Классные дамы требовали держать спину всегда ровной — и при ходьбе, и сидя. Если какая-то девушка сутулилась – к спине привязывали специальную дощечку. Непозволительно было сидеть на диване развалясь, ходить сгорбившись, опираться на стол локтями. Такие строгие требования укрепляли мышцы спины и прививали полезную привычку следить за своей осанкой. В результате одежда всегда сидела идеально по фигуре, заболевания позвоночника не беспокоили. Держите спину ровной, а если не получается – возьмите длинную деревянную рейку, линейку или указку, занимаясь домашними делами прикрепите ее к спине и вырабатывайте привычку благородной дамы.
10. Быстрая ходьба. Этот секрет красоты и здоровья известен многим. Ежедневная прогулка на свежем воздухе полезна в любую погоду. Но не все знают, что нужно не плестись медленно, обвешавшись  сумками с покупками, а идти быстро и налегке.  Обязательно нужна удобная обувь. Не так важна длина маршрута – километр или пять – как способ передвижения. Такая прогулка — это не только свежий воздух, но и определенная нагрузка на сердце. Важна ритмичность движения и дыхания, согласованная работа всех мышц тела при отсутствии больших перегрузок, как при беге или переноске тяжестей, например.

Главный бабушкин совет для красоты

Секрет красоты, не уходящей с годами, простой – любите себя и ухаживайте за своим телом постоянно. Нужно не «худеть к пляжному сезону», а постоянно следить за фигурой и осанкой. Каждый день расчесывать волосы массажной щеткой и 2-3 раза в месяц делать маску с репейным маслом. Каждый день очищать лицо от косметики и применять ухаживающие средства. Не реже, чем раз в неделю, делать питательные и увлажняющие маски для лица из натуральных продуктов.

Регулярное следование таким советам обеспечит прекрасный внешний вид и отличное самочувствие на долгие годы. Пройдет время, и, возможно, вы станете делиться этими бабушкиными секретами со своими внучками!

Рецепты красоты и молодости в домашних условиях

Современная женщина — это не домохозяйка с засаленными волосами и грязным халатом. Сегодня женщина обязана быть здоровой, успешной, красивой, ухоженной. Но как быть молодой и красивой, оставаясь хорошей мамой, женой и профессионалом в своем деле? Тут нам на помощь приходят домашние волшебные рецепты красоты и здоровья.

Начнем, пожалуй, с самого простого рецепта, который поможет поднять иммунитет, снизить риск заболевания раком, дать заряд энергии на целый день, нормализовать пищеварение, избавить от паразитов, улучшить обмен веществ общее состояние организма.

Медовая вода (30% раствор меда, идентичный по составу с плазмой крови)  творит чудеса.

Нужно разбавить ложку меда в стакане сырой воды, хорошо перемешать и выпить натощак за пол часа до еды. Все очень просто и быстро. Весь секрет в систематичности. Не забывайте делать это каждый день, так как результат будет виден только после длительного употребления чудо раствора. А почему именно медовая вода, а не просто ложка меда? Дело в том, что во рту нет всех тех ферментов, которые усваивают все полезные компоненты, а в меде их очень много.

Для женщины очень важно иметь чистую и безупречную кожу. Но как этого добиться, если приходится каждый день наносить макияж, а в течении дня уже нет времени на косметолога. Запомните, что ваш салон красоты — дома. Все самые лучшие продукты для кожи вы найдете в холодильнике. Все съедобное, что попадается под руку мажьте на чистое лицо (клубника, огурец, банан, сметана, кефир, мед, яблоко, лимон, апельсин, оливковое масло) и ваша кожа впитает все то, что ей недостает.

Сметана и кефир отбелят, увлажнят и успокоят кожу лица после тяжелого трудового дня.

Клубника и все цитрусовые — сузят поры, улучшат цвет лица, помешают распространению угрей и прыщей, осветлят пигментные пятна.

Оливковое масло прекрасно подходит для сухой обветренной кожи. Оно питает и смягчает кожу, увлажняет и помогает удерживать влагу надолго, ускоряет регенерацию клеток и не забивает поры. Вы можете использовать разные масла, специально купленные в аптеке или в обычном продуктовом магазине. Любое масло полезно, даже обычное подсолнечное.

Еще хочу затронуть такую тему, как скраб. Перед нанесением макияжа лучше всего использовать немного скраба для лучшего очищения и удаления ороговевшей кожи. А что может быть лучше, чем скраб, приготовленный дома из натуральных и свежих продуктов.

Запомните, что скраб  — это все мелко перемоленное. Им может стать кукурузная крупа мелкого помола, перетертая овсянка, крупная соль, нерастворимый кофе. Их можно смешать с медом или просто нанести на влажную кожу массирующими движениями. Эффект вас поразит.

Если говорить о волосах, то они тоже требуют ухода и питательных веществ, которые можно получить, делая маски из таких масел: репейное, оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое, льняное, масло-жожоба, облепиховое, персиковое.

Нанесите на корни и всю длину волос масло, замотайте в полотенце и оставьте на 2-3 часа. Смойте теплой водой (именно теплой! горячая обжигает луковички) и подсушите без использования фена. Волосы буду блестеть и сиять здоровьем.

А сейчас самое интересное! Я научу вас готовить дома натуральные питательные увлажняющие крема для лица. После таких кремов ваша кожа засияет, ведь там 100% натуральные ингредиенты без добавления красителей, консервантов и химических вредных добавок, чем грешат даже дорогие крема известных марок.

Крем от шелушения кожи

Смешать 1 столовую ложку барсучьего жира, 2 ст. ложки масла зверобоя, 1 чайную ложку пчелиного воска, 3 капли витамина А, 3 капли витамина Е. Растопить, аккуратно помешивая, на водяной бане до полного смешивания ингредиентов. Охладить и наносить в небольшом количестве на кожу лица и шеи.

Увлажняющий крем

Расплавить на водяной бане 10 мл пчелиного воска, постоянно помешивая. Добавить 15 мл ланолина  и перемешать. Далее по очереди добавлять эфирные масла: 12 мл масла авокадо, 2,5 мл масла зародышей пшеницы, масло цветков горького апельсина. Снять с водяной бани, добавить 60 мл розовой водички и 2, 5 мл глицерина — тщательно смешать до получения однородной массы. Наносить на кожу лица и шеи.

Если же у вас нет времени на приготовление крема, просто купите витамны А, Е в капсулах и смешайте с купленным кремом. Также можно просто проколите одну капсулу и смешать с небольшим количеством крема в момент нанесения.

При подготовке материала, консультацию проводила:

Мария Берн (врач-диетолог). Дипломированный специалист с многолетним опытом работы. Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний. Владеет методикой оказания неотложной медицинской помощи при острых состояниях.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

часть 1 — враги – Екатерина Йенсен – Блог – Сноб

Сегодня я решила затронуть извечную тему: секреты красоты и молодости. Тема эта волнует не только женщин, но и мужчин. Хотя, чего уж греха таить, женское население жаждет вечной красоты и молодости намного больше сильной половины человечества. Чтобы в этом убедиться, достаточно просто оглядеться по сторонам не только реального, но и виртуального пространства. Салоны красоты, клиники пластической хирургии, магазины косметики, заваленные в прямом смысле этого слова от пола до потолка всевозможными баночками с чудодейственным зельемкремом, бесконечные парикмахерские, салоны ногтей и ресниц, фитнес центры и… что я там еще забыла?

Виртуальное пространство отличается от реального несильно. Все то же самое, только не выходя из дома. Правда, если в первом случае обещается чудо без усилий (пришел-уколол/срезал/подшил – и вот тебе молодое и красивое лицо и/или тело…), то виртуальный мир предлагает приложить хотя бы минимум усилий со стороны владельца тела, которое нуждается в омоложении. Ведь виртуальный инструктор не сможет за вас ни массаж сделать, ни правильный салат нарезать, ни выпить за вас чудодейственные травы и аминокислоты, призванные вернуть вам лет 10 жизни. Поэтому тут придется немного попыхтеть самой. Но спрос все равно есть!

Недавно я объявила о бесплатном вебинаре “Секреты красоты и молодости вашей кожи”. Такого аншлага у меня не было давно!

Сотни подписавшихся и поделившихся в социальных сетях, множество комментариев и неподдельный живой интерес к теме. Похудение отдыхает! Ведь быть худой, но в морщинах, это совсем не так красиво, как немного в теле, но с сияющей молодой кожей. Ведь даже второй подбородок может быть не только у полных. (Я сама всю жизнь страдаю от этой возмутительной шутки природы – вторым подбородком. И в любом весе это “чудо” было со мной. А оказалось, что надо просто поработать над осанкой!)

(Кстати, если вы тоже хотите бесплатно посмотреть упомянутый выше вебинар о красоте, просто подпишитесь на рассылку моего блога – всем подписавшимся я вышлю вебинар в подарок. Подписка в правом столбце.)

Курсы по омоложению лица и тела натуральными средствамитак популярны, что их владелицы даже не всегда успевают отвечать своим потенциальным клиенткам. Я вот недавно хотела записаться на курс по фейс-фитнесу в Инстаграмм, но уже 2 дня (!) жду ответа на мои вопросы. Видимо, запросов действительно море. Спрос рождает предложение. Решила не отставать и я. В этот раз, мои дорогие читатели, я решила сделать цикл из четырех статей, в которых я поделюсь с вами своими секретами красоты и молодости. Сейчас в моей копилке не только образование нутрициолога и специалиста функциональной медицины, но и личный опыт, а главное – отзывы моих многочисленных клиенток и участниц моих программ, направленных на омоложение изнутри, которое неизменно дает результат… снаружи! Поэтому я с полным правом могу советовать, что работает, а что нет. И возможно, начав применять советы из моих статей, вы в очень скором времени начнете экономить значительную часть своих средств, которые теперь не придется тратить на салоны красоты. Ну, разве что на массаж в удовольствие, или на маникюрчик. Зато никаких уколов или скальпелей. Они вам просто не будут нужны!

Итак, цикл статей о секретах красоты и молодости будет состоять из четырех частей (включая эту):

1. Враги красоты и молодости
2. Питание для поддержания красоты и молодости
3. Травы и другие полезные суперфуды для поддержания красоты и молодости
4. Рецепты “Антиэйдж” из моей книги с одноименным названием (книга пока доступна только по запросу)

Ну что, давайте приступим? Что мешает вам оставаться красивой и молодой?

Я решила начать цикл статей про красоту и молодость именно предостережением – чего вам лучше избегать. Ведь это как с курением: можно принимать множество БАДов для выведения тяжелых металлов из тела (главное негативное последствие курения), но если ты не бросишь курить, эффекта тебе не видать. То же самое и с красотой, и с морщинами, и со старением. Можно правильно питаться, заниматься спортом, посещать салоны красоты с завидной регулярностью, но если не убрать факторы, которые ведут к старению, то эффект будет незаметным глазу и, увы, нестойким. Что же вам надо убрать или минимизировать?

Враг красоты и молодости # 1: воспалительные процессы

Воспалительные процессы можно коротко и понятно охарактеризовать так: это состояние тела, при котором активируются защитные механизмы – иммунитет. То есть при любой угрозе здоровью иммунитет начинает реагировать изменениями в клетках, чтобы спасти вас от напастей. Чтобы понять, как это работает, можно вспомнить, как реагирует тело, если вы упали и сильно ударились. В этом случае у вас может возникнуть боль, покраснение или даже синяк, появиться отек, а также увеличение температуры тела в месте повреждения. Это наглядный пример РЕЗКОГО изменения, БЫСТРОЙ реакции вашего иммунитета, которому теперь предстоит залатывать раны.

То же самое и со старением! Вы каким-то образом подвергаете тело опасности, и оно спешит вам на помощь. Только все эти процессы происходят не сразу, не за одну ночь, а годами. Годами мы можем разрушать наше тело изнутри, что, конечно же, сказывается на внешнем виде. Это же состояние – когда мы изо дня в день наносим своим клеткам вред – называется хроническим воспалением.

О том, что именно может приводить к воспалительным процессам в теле, я напишу чуть ниже.

Враг красоты и молодости # 2: оксидативный стресс

Это модное нынче слово (или оно только у меня на слуху – в связи с профессией?) означает не что иное, как окислительные процессы в клетках. Этот же процесс приводит к образованию свободных радикалов, которые и ведут к старению. Если привести пример, то процесс окислительного стресса можно сравнить с ржавчиной на металле. Примерно то же самое происходит и с нашими клетками. Они окисляются и плохо справляются со своими функциями, постепенно умирая. Кроме этого, при оксидативном стрессе образуется множество свободных радикалов. Это клетки, которые страдают от нехватки электрона.

Если перевести все это на человеческий язык, то свободный радикал можно представить так: это частица, которая хаотично двигается, в панике пытаясь найти недостающий электрон 🙂 В процессе этого движения свободные радикалы разрушают все, что попадается на их пути. Чтобы их обезвредить, необходимы антиоксиданты, причем в количествах, превышающих свободные радикалы. 

Почему?

Потому что антиоксидант, отдавая электрон, САМ становится свободным радикалом, но уже с меньшим потенциалом разрушения. Поэтому для его обезвреживания… нужен еще один антиоксидант, который тоже, отдав в бою электрон, становится свободным радикалом. Хорошая новость заключается в том, что с каждым следующим обменом электронами свободный радикал становится все слабее и несет меньше и меньше вреда нашей красоте и молодости. Откуда брать антиоксиданты, какие их виды есть в природе – и главное – что надо есть, чтобы снабдить себя ими в полной мере – в следующей статье цикла. А пока давайте я расскажу, что способствует вашему старению, и чего вам надо избегать.

А именно – что ведет к воспалительным процессам и к образованию свободных радикалов?

Враг молодости номер 1: сахар

Этот “продукт для мозга”, как его именуют наши мамы и бабушки (“Катенька! Возьми шоколадку на экзамен – мозгу для работы нужен сахар!” – слышала я в старших классах), один из самых часто встречающихся врагов молодости в жизни большинства из нас. Сладкое вызывает множество воспалительных процессов в теле, повышает кровяное давление и даже приводит к повышению уровня “плохого” холестеринав крови. Даже если вы отказались от промышленного сахара и перешли на натуральный сироп топинамбура, сухофрукты и вёдра фруктов, то… вы неизбежно приближаете старение. Телу абсолютно все равно, откуда вы добыли сахар – из органического кокоса, растущего на берегах Тихого океана, или из свеклы колхоза “Светлый путь Ильича” деревни Ванькино. Для вашего тела это сахар! И сахар из сухофруктов, увы, не лучше. (Вообще, лучше не употреблять много фруктозы в принципе, но это тема немножко другой статьи).

Я не призываю вас исключить полезные сладости типа сухофруктов и меда из рациона совсем. Там, конечно же, есть и витамины, и минералы. Но! Обязательно делайте это с умом, понимая, что высокая концентрация сахара навредит вам и приведет к гормональным нарушениям и к преждевременному старению.

Кроме этого, у сладостей есть еще одно ужасное свойство: они блокируют рецепторы клеток, отвечающие за усвоение витамина С. Мало того, что витамин С– это нужный нам антиоксидант, который борется со свободными радикалами. Но еще этот витамин играет ключевую роль в ПРАВИЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ КОЛЛАГЕНА, а также стимулирует собственную выработку коллагена телом. Кто не в курсе: именно коллаген отвечает за гладкую кожу и заживление ранок. Поэтому если у вас рыхлая кожа, морщинки и неровности кожи, то первым делом попробуйте жизнь без сладостей.Всего месяц – и результат в зеркале вас приятно удивит.

Враг молодости номер 2: стресс

Когда вы пребываете в стрессе, будь то приятный стресс в виде переезда в другую страну, или стресс в виде лавины дел и “я-ничего-не-успеваю-оставьте-меня-в-покое”, то тело производит больше гормона кортизола. Кортизол неизменно приводит к оскидативному стрессу, а значит способствует воспалительным процессам в клетках. Кроме этого, для производства кортизола надпочечники усиленно расходуют витамин С, который, как мы выяснили выше, просто необходим нам для борьбы со свободными радикалами. Опять же, поймите меня правильно. Кортизол – не враг здоровья, и необходим нам. Но когда его надо много и постоянно, то это начинает нам вредить. О том, как я боролась со стрессом, можно почитать вот в этой моей статье. Вы можете просто последовать моему примеру, чтобы снизить стресс в вашей жизни.

Враг молодости номер 3: рафинированные и/или испорченные жиры

О том, что жиры полезны, я надеюсь, вы уже знаете. Но мало того, что они должны быть растительными. Для того, чтобы приносить нам пользу, необходимо, чтобы они были:

• холодного отжима
• свежие!

Если про холодный отжим и вред рафинированных жироввы уже наслышаны, то вот о свежести растительного масла думают немногие. А зря! Именно масла холодного отжима портятся быстрее всего. А когда они портятся (это можно определить по прогорклому запаху старого масла), то они становятся свободными радикалами (транс-жирами) и вместо пользы ускоряют процесс нашего старения и даже ведут к болезням. Поэтому не используйте ни при каких условиях рафинированные масла и масла с истекшим сроком годности. Храните купленное масло в темном месте, желательно в темном стекле. Еще один трюк, который позволит сохранить растительное масло свежим дольше:купите витамин Е в капсулах и вылейте содержимое капсулы-двух в бутылку с маслом. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому он будет препятствовать разрушению масла в бутылке.

Враг молодости номер 4: рафинированные продукты и полуфабрикаты, готовая еда неизвестного происхождения

Рафинированные продукты (белый рис, макароны, белый хлеб, выпечка…) действует на сахар в крови примерно так же, как и сахар. Они его сначала резко повышают, а потом он резко падает. Это ведет к тому, что у организма наступает… да: стресс. Кроме этого, когда сахар в крови резко растет, увеличивается количество инсулина, а это ведет к повышению кортизола, который является антагонистом для инсулина. Кортизол повышается… со всеми вытекающими последствиями (подробнее в пункте 3, про стресс).

Что касается полуфабрикатов, то там, как правило, не только много сахара и жиров низкого качества, но и химических добавок. Надо ли говорить, что все это в совокупности не только нагружает печень, но и засоряет наш организм, вызывая воспаление. А воспаление – это кратчайший путь к морщинам, усталости и старению. Ну и вообще лично я предпочитаю есть те продукты и блюда, в составе которых я уверена. А Вы?

Враг молодости номер 5: алкоголь

Притча во языцех. На каждую мою статью про вред алкоголяя получаю множество комментариев и даже возмущенных писем на мейл: мол, “Как Вам не стыдно! Вон итальянцы (испанцы, французы, греки, жители Якутии… нужное подчеркнуть) много пьют вина и живут так долго!” Устала спорить, честно. Я исхожу из биохимии вина: кроме полезных антиоксидантов, которые в избытке можно получить с другой едой и напитками, в вине содержится спирт и сахар. Про сахар (а в вине он еще и в жидком, быстрдоступном виде)  и его пагубное влияние на нашу молодость и кожу я уже написала выше. А спирт – является не только стрессовым фактором для тела, но и дополнительно нагружает печень. Поэтому вместо того, чтобы выводить тяжелые металлы и отработанные гормоны, печень занята нейтрализацией вина. Со всеми вытекающими.

Я не берусь утверждать на 100%, что именно является причиной долголетия жителей Италии, но почему же никто не берет в расчет: обилие овощей, зелени и жирной рыбы в их рационе, сиесты, чудесный климат и просто замечательные традиции, когда люди не суетятся без дела и умеют все послать на три веселых буквы, когда это нужно. Ведь полноценное восстановление и радость жизни иногда работают лучше любого лекарства!

Враг молодости номер 6: непереносимость глютена

Глютен уже нажил себе дунрную славу, и чем больше появляется исследований в этой области, тем меньше его хочется есть. Даже люди без целиакии, как это раньше считалось, могут страдать (и страдают!) от глютена и его пагубного действия. К проблемам, с которыми связывают глютен, относятся: заболевания мозга, депрессия, проблемы с кишечником, болезнь Альцгеймера, почти все аутоиммунные заболевания, отклонения в психике детей и взрослых, аллергические реакции, диарея и теперь вот исследования добрались и до гормональных дисбалансов. Особенно от глютена страдает уровень эстрогенов. Именно достаточный уровень эстрогена обеспечивает нам гладкую и увлажненную кожу, в том числе.Если эстрогена не хватает, то ухудшается эластичность кожи и появляются морщины, а со временем это может проявиться в виде отросших родинок, которые придется удалять уже хирургическим путем.

Как минимизировать глютен? Тут нет универсальных советов, но я бы на вашем месте попробовала отказаться от глютена на 8-12 недель и посмотреть, насколько изменилось ваше состояние. Если вы впечатлитесь положительной динамикой в вашем настроении и в состоянии кожи, то значит вы и есть та категория дам, у которых глютен крадет не только здоровье, но и молодость.

Враг молодости номер 7: гормональные препараты

Когда вы принимаете дополнительные гормоны извне, то… никто не гарантирует, как это отразится на вашем здоровье и внешнем виде в будущем. Таких исследований просто нет! Зато известно, что после отмены оральных контрацептивов многие страдают от недостаточного производства собственных гормонов, в частности эстрогена. Как я уже написала в предыдущем пункте, если у вас не хватает эстрогена, то ни о какой молодости не может быть и речи. Чтобы запугать вас еще больше, скажу, что в Дании, где я живу, связывают прием гормональных контрацептивов и образование тромбов.  Кроме этого, все, что поступило извне, и гормоны из таблеток в том числе, нужно вывести из тела. И кто этим занимается? Правильно – печень! Зачем же ее лишний раз перегружать работой? Ведь именно от ее здоровья зависит наша красота и молодость напрямую. Вы точно уверены, что у вас нет другого способа предохранения, кроме таблеток?

Вот семь основных причин, которые способствуют старению.И список этот далеко не полный! На эту тему впору писать целую книгу, а не статью – так много факторов, которые вредят нашей красоте и молодости. Я еще не рассказала о физической активности, окружающей среде, качестве воды и воздуха, добавках в косметике, которые нарушают гормональный баланс, о проблемах с пищеварением, недостатке сна, курении и отравлении “безобидными” бытовыми приборами и даже покрытием на ваших новых лаковых туфлях. Но уверяю вас, если вы просто выберете всего один из перечисленных пунктов и что-то измените, то результаты не заставят себя ждать. Тело – такой умный и благодарный инструмент!

В следующих двух статьях вы узнаете, что же надо естьи  пить, чтобы оставаться молодыми как можно дольше, а также какие волшебные добавки из магазинов здоровго питания и травы могут помочь вам в этом непростом деле.

Продлжение статьи:

Часть 2: Питание для красоты и молодости

Часть 3: БАДы для красоты и молодости 

Источник – блог автора (диетолог-нутрициолог и сертифицированный специалист по функциональной медицине, Дания)

15 секретов красоты на каждый день

скачать PDF

Опубликовано: 22.08.2017Время на чтение: 4 минуты13914

Что мы вкладываем в понятие красоты, когда говорим о женщине? Ограничивается ли она правильными чертами лица, модным гардеробом, ярким макияжем и точеной фигурой?

Конечно же, нет. Не важно, какой размер одежды вы носите, длинные ли у вас волосы и какого цвета глаза, главное, чтобы ваш образ был аккуратным, излучал молодость и естественное очарование. Красота есть в каждой из нас и умение подчеркнуть натуральную красоту – одно из самых важных качеств любой женщины.

Чтобы вы всегда были красивыми, излучали здоровье, сохраняли молодость надолго, мы подобрали для вас 15 секретов красоты на каждый день, которые будут настоящей палочкой-выручалочкой для любой девушки и женщины, стремящейся выглядеть сногсшибательно, ведь женская красота, как сказал древнегреческий философ Сократ, – это королева, которая правит очень долго.

1. Первый и самый простой секрет – ухаживайте за своей кожей в несколько этапов. Первый этап – очищение, второй этап – тонизирование кожи, третий этап – нанесение увлажняющего или питательного крема. Соблюдая эти правила ежедневного ухода за кожей, вы обеспечиваете ей привлекательный и здоровый вид надолго.
2. Для того, чтобы подобрать грамотный и подходящий именно вашей коже уход, определите ее тип. Это можно сделать, обратившись к специалисту или пройдя тесты на тип кожи самостоятельно.
3. Меньше макияжа! В повседневной жизни главное правило макияжа: меньше – лучше. Тяжелый макияж забивает поры (особенно актуально это для обладательниц широких пор и склонной к жирности и акне коже), декоративная косметика часто сушит кожу, что приводит к возникновению микровоспалений, трещинок и появлению мимических морщин. Поэтому не переусердствуйте, подчеркивайте свою красоту, а не рисуйте на лице маску. Помните, что естественность ценилась всегда и бесценна сегодня!

4. Регулярно делайте пиллинги и маски для кожи лица, шеи и декольте. Пиллинги и скрабы позволяют отшелушивать отмершие клетки кожи, а питательные и увлажняющие маски способствуют быстрой регенерации кожи, насыщая ее витаминами и минералами и делая ее мягкой, гладкой и шелковистой. Линейка средств по уходу за кожей SKIN компании Herbalife – это комплексный уход за кожей, содержащий все необходимые питательные микроэлементы.*
5. Практикуйте контрастное умывание, оно улучшает циркуляцию крови и держит кожу лица в тонусе, сохраняя ее молодость и упругость. Привычка умываться только горячей водой приводит к преждевременному старению кожи за счет потери ее упругости, а умывание холодной водой приводит к бледности кожи, ее вялости и сухости.
6. При умывании, нанесении скрабов и кремов для ухода не тяните кожу и не трите ее. Легкими, массирующими движениями наносите средства для очищения и обновления, а крема следует вбивать легкими шлепками подушечек пальцев.
7. Не пренебрегайте самомассажем. Массаж нужно делать не только для лица, но и для всего тела (уделяя особое внимание проблемным зонам), а также для головы. Техник массажей огромное множество, выбирайте подходящую для себя. Благодаря массажам достигается моделирование притока капиллярной крови к коже и усиление естественных процессов восстановления и омоложения.
8. Больше спите, ведь сон = красота! Сон восстанавливает не только внутренние силы и энергию, он также во многом способствует поддержанию нашего здорового внешнего вида, продлению красоты и молодости.
9. Чтобы красивыми была не только кожа, но и волосы, не обделяйте вниманием и их: грамотное очищение, подходящий уход для волос и кожи головы гарантирует вам пышную и шелковистую шевелюру, а разве это не мечта любой женщины? Чтобы помочь вам поддерживать естественную красоту и здоровье волос, компания Herbalife создала специальную линейку продуктов Herbal Aloe. Они богаты витаминами и минералами, не содержат сульфатов, парабенов и подходит для ежедневного применения.**
10. Ешьте больше морепродуктов. Преобладание в рационе питания рыбы и морских гадов, богатых витаминами, минералами и питательными веществами, прекрасно справляется с решением многих проблем кожи, таких как сухость, возникновение воспалений, а также питает ее изнутри и дарит сияние и жизненную силу.
11. Защищайте кожу от попадания прямых солнечных лучей. Всем известно, что солнце полезно в ограниченных количествах и в определенные часы в сутках, поэтому летом особенно важно уделять коже должное внимание! Пользуйтесь солнцезащитными кремами и декоративной косметикой с SPF фильтром, носите солнцезащитные очки и увлажняйте кожу интенсивнее, чем в другие времена года.

12. Занимайтесь спортом. В здоровом теле – здоровый дух. Несколько раз в неделю выполняйте упражнения, чтобы придать своему телу и коже тонус. Спорт, красота, здоровье — неразрывно связанные между собой понятия. При этом, спорт делает человека красивее как в физическом, так и в моральном плане, что немаловажно, ведь когда ты ощущаешь собственную красоту, окружающим она не может быть незаметна.
13. Мы то, что мы едим. И это аксиома жизни. Правильное, сбалансированное питание поможет обогатить витаминами и минералами организм изнутри, что положительно скажется как на состоянии кожи, так волос и ногтей.
14. Кисти для макияжа, маникюрные принадлежности и парикмахерские инструменты необходимо чистить и стерилизовать хотя бы раз в неделю.
15. Распрощайтесь с вредными привычками. Курение и алкоголь способствуют замедлению обмена веществ. Когда обильное питье чистой воды и сбалансированное, здоровое питание – ускоряют его. Измените свой образ жизни, и вы заметите изменения на лицо, в прямом смысле этого слова.

* https://bud-v-forme.ru/beauty/ukhod-za-kozhey-litsa-herbalife-skin-/

** https://bud-v-forme.ru/beauty/ukhod-za-telom-i-volosami-herbalife-aloe/

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
22 августа 2017, 14:382017-08-22

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

5 секретов красоты и молодости после 30

В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли

А.Чехов

Можно ли сохранить красоту после тридцати лет? Можно! Ведь красота женщины – не подарок природы, а то, что она заслужила, результат ее ежедневных усилий и небольшой доли… хитрости.

Для представительниц прекрасной половины человечества красота – это, прежде всего молодость и свежесть. А свежесть, как известно, бывает только одна – первая, она же и последняя. Чтобы остановить старение или хотя бы сделать его незаметным, требуется немногое. Итак, 5 ключей вечной красоты и молодости, воспеваемой поэтами!

1. “Белая кожа каррарского мрамора”

(А.Белянин «НЕЗНАКОМКА В АВТОБУСЕ»)

Если до наступления критического возраста вы не задумывались над необходимостью сохранить кожу светлой в любой время года, то теперь – самое время это сделать. Главное отличие девушки от старухи – не морщины, а цвет кожи и наличие пигментных пятен. Темная, неоднородная кожа сразу перестает сиять, выглядит тускло и «устало». Так что о солярии и открытом загорании под солнцем придется забыть. Научитесь ежедневно пользоваться ультрафиолетовыми фильтрами с высоким коэффициентом защиты. Прикрывайте лицо шляпкой, регулярно делайте пилинг, используйте средства, отбеливающие кожу.

2. “Необыкновенная гибкость ее стана…”

(М.Лермонтов «Герой нашего времени»)

После тридцати лет суставы и мышцы начинают терять эластичность. Однако обычные упражнения, даже если вы всегда дружили со спортом, тут не помогут. Чтобы позвоночник и костная система оставались сильными и подвижными, необходимы занятия йогой или пилатесом. Упражнения и позы, которые придется освоить, не сложны, однако затрагивают самые глубокие мышцы, обеспечивают тонус и хорошее кровообращение. После тридцати девушки также сталкиваются с неизбежностью, когда тело начинает терять мышечную и активно набирать лишнюю жировую массу. Здесь могут помочь так называемые «силовые упражнения». Гантели, небольшие штанги и прочие приспособления станут хорошим подспорьем: мышцы укрепятся. Кстати, малый вес спортивного инвентаря никогда не сделает из вас Шварценеггера!

3. “Светлым облаком плененные, долго мы смотрели вслед”

(В.Брюсов «Братьям соблазненным»)

Традиционно, повзрослев, люди начинают одеваться темнее, невзрачнее, считая, что яркая одежда – принадлежность молодости. Не прячьте года и лишние килограммы за темной одеждой! Только одна светлая одежда визуально способна «омолодить» человека на 5-8 лет. Сравните две фотографии:

Одна и та же женщина (в данном примере известная актриса Джулия Робертс), а какое разительное отличие! Темная одежда делает ее старше на минимум на 5 лет!

4. “Царевна… величава, выступает, будто пава…”

(А.Пушкин «сказка о царе Салтане»)

Помнится, в известной сказке злой коршун-волшебник многие годы продержал красавицу-лебедь в плену лебединого тела. Значит ей как раз и было лет тридцать в тот момент, как царь Гвидон захотел на ней жениться… И пришлось лебеди учиться ходить заново, причем так, чтобы у суженного голова закружилась. Какое отношения это имеет к зрелой женщине? Самое прямое. С возрастом скелет, кости таза и ног изменяют свою форму и угол наклона. Ситуацию усугубляет сколиоз и сутулость (чем не лебединая шея?). Мало кто об этом знает, но если женщина хочет продлить время красоты и молодости, ей заново придется осваивать искусство грациозной походки. Становитесь регулярно перед зеркалом, ходите с прямой спиной и книжками на голове. Сконструируйте себе летящую (только не комично-модельную) походку.

5. “Сладку речь-то говорит, Будто реченька журчит”

(А.Пушкин «сказка о царе Салтане»)

Тут же поэт-знаток женской красоты подсказывает, что красота – это еще и приятный голос. С возрастом женский голос становится более низким, грубым, уже после тридцати лет утрачивая звонкость. Можно вспомнить хотя бы голос Пугачевой. В молодости он был чище и нежнее. И если козлята из известной сказки смогли принять волка-мужчину с тоненьким голоском за козу-женщину, то что мешает нам, женщинам, поработав над голосом, превратиться в молодую девушку?

Упражнения просты: перестать кричать раздражительным тоном, привыкнуть разговаривать-петь, выделяя гласные звуки и «приподняв» тон голоса на один-два порядка. Слушать такую «музыку» – одно удовольствие!

Будьте всегда прекрасны, пользуясь этими маленькими секретами вечной красоты и молодости!

Использование молодости и красоты для достижения желаемого

Габриэль “Коко” Шанель (Фото: Википедия)

Природа дает вам лицо в 20 лет; Вам решать, заслужить ли вы лицо по номеру 50 . – Коко Шанель

Вчера мы говорили о молодости, красоте, обаянии, подлинности и скромности как об источнике большой рыночной силы.

Сегодня мы говорим в основном о красоте и о том, получают ли те, кто ею наделен, более выгодную сделку, чем их менее привлекательные сверстники.

По крайней мере, некоторые ответы на этот вопрос можно найти в известном комментарии Коко Шанель о красоте, процитированном выше.

Но сначала исследование.

Красота – мощный инструмент убеждения

Предполагая, что «совпадения» описывающего качества слова, получаемого от поисковой системы, указывают на относительную важность описываемого качества, я недавно погуглил «красота» и «интеллект».

Beauty превзошла интеллект лишь с небольшим отрывом – 697 миллионов из 652 миллионов обращений, сгенерированных разведкой.Как бы то ни было, люди явно не так заинтересованы в сочетании этих двух качеств.

Поиск красоты и интеллекта дал только 26 миллионов просмотров.

Многие красивые молодые женщины (а это почти все молодых женщин, дамы) полагают, что мужчины, очарованные их красотой, не будут уважать их интеллект. И это их злит. Исследование должно помочь избавиться от коленного рефлекса.

Считается, что физически привлекательные люди более умны

В начале 1980-х исследователи социальных наук обнаружили, что физически привлекательные люди не только считаются более умными и компетентными, чем их менее привлекательные сверстники, но и считаются более компетентными в областях, совершенно не связанных с физической привлекательностью – , таких как пилотирование самолета .

Последовали другие исследования, показавшие, что мы также ожидаем, что физически привлекательные мужчины и женщины будут более заслуживающими доверия, надежными и благотворительными, чем их менее привлекательные сверстники, а также будут лучше образованы, сильнее и мудрее.

Исследования избирательных привычек показали, что привлекательные кандидаты получают в два с половиной раза больше голосов, чем непривлекательные кандидаты, и что избиратели не осознают свою предвзятость. Подтвердит ли это или опровергнет пословицу о том, что политика – это шоу-бизнес для уродливых людей, решать вам.

Красота и справедливость

Влияние красоты не ограничивается политическим выбором, который мы делаем. Наш судебный процесс также подвержен влиянию размеров тела и строения костей.

Исследователи обнаружили, что привлекательные обвиняемые-мужчины в два раза чаще избегают тюремного заключения, чем непривлекательные злодеи. Вот почему судебные адвокаты наряжают своих клиентов.

Относительная внешность истцов по гражданским делам также влияет на присяжные, которые присуждают вдвое больше компенсации, если истец выглядит лучше, чем ответчик, и половину компенсации, если ответчик физически более привлекателен, чем истец.

Как писал Роберт Чалдини:

Красиво выглядящие люди пользуются огромным социальным преимуществом в нашей культуре. Их больше любят, они более убедительны, им чаще помогают и считают, что они обладают более желательными личностными качествами и более высокими интеллектуальными способностями.

Похоже, что социальные преимущества красивой внешности начинают накапливаться довольно рано. Исследования детей начальной школы показывают, что взрослые считают агрессивные действия менее озорными, когда их выполняет привлекательный ребенок, и что учителя полагают, что красивые дети более умны, чем их менее привлекательные одноклассники.

Молодость и красота в Лос-Анджелесе – разве не повезло всем остальным?

В «Последнем боевике» Арнольда Шварцнеггера есть сцена, в которой его молодой напарник пытается убедить ожившего персонажа фильма, что он все еще в фильме.

Стоя в очереди к кассе видеомагазина, эти двое окружены высокими, красивыми, светловолосыми женщинами – и только высокими, красивыми, светловолосыми женщинами.

Ребенок дергает за куртку Шварцнеггера и говорит: «Посмотри – посмотри вокруг; у нас есть , чтобы быть в кино – мы в магазине видео, и все женщины прекрасны», на что Арнольд беспечно отвечает: «Это просто потому, что мы находимся в Лос-Анджелесе.«

Помимо стереотипов, мировая столица кино наводнена молодостью, красотой и талантами обоих полов. Означает ли это, что остальным из нас не повезло?

Давайте снова поговорим с социологами.

Симпатия

Причина, по которой физическое влечение очень убедительно, заключается в том, что нам нравятся люди, обладающие характеристиками, которые мы рефлекторно приписываем Брэду Питту и Анджелине Джоли. Все остальное, что заставляет других находить нас симпатичными, может быть таким же или более могущественным, чем красота, из которой мы делаем вывод о привлекательных характеристиках.

Сходство

Нам нравится то, что мы уже знаем и то, что мы уже знаем, то есть мы сами. Поэтому нам нравятся люди, похожие на нас – будь то сходство во мнениях, личностных качествах, происхождении или образе жизни.

Нравится нам это или нет, но если мы хотим получить роль, нам нужно ее одеть. На деловых переговорах или в юридической обстановке это означает появление в костюме и галстуке (или, для женщин, в брюках или юбке с пиджаком). Если мы продаем доски для серфинга, костюм убил бы магазин – футболки, плавки или купальные костюмы с ожерельями из ракушек пукка подойдут.

Для менее очевидного сходства нам достаточно задать партнеру по переговорам много вопросов. Ты откуда? Чем ты занимаешься? У тебя есть дети? Вы еще не смотрели «Голодные игры»? Вы были в Канкуне? Даже, не было жарко в эти выходные ?

Если вы не можете найти ничего общего со своими партнерами по переговорам таким образом, вы можете «отразить и сопоставить» их позы, настроения и словесные стили – характеристики, которые, если они похожи у продавца и покупателя, сильно влияют на продажу в пользу тот, который выполняет зеркальное отображение и сопоставление.

Да, ты мне нравишься, правда, правда!

Никто из живущих в то время, вероятно, не забудет восклицание Салли Филд, получившее премию Оскар: «Я тебе нравлюсь! Я тебе нравлюсь!

Социологи, подтверждающие то, что мы уже знаем, тоже потратили время на похвалу и лесть.

Незнакомцы не только больше нравятся незнакомцам, когда они делают комплименты своим новым знакомым, но и этот эффект возникает даже тогда, когда субъект лести знает, что льстец может что-то получить, любя его.

Хотя мне лично неудобно и неприятно хвалить другого за свойство, которое я не люблю, уважаю или считаю, что он им принадлежит, исследователи говорят нам, что нам не нужно быть честными, чтобы получить пользу от лести.

Проще говоря – чистая похвала не должна быть точной или искренней, чтобы работать. Положительные комментарии вызывают одинаковую симпатию к льстецу, независимо от того, верны они, искренне или нет.

Сотрудничество Козыри Конкуренция

«С медом ловишь больше файлов, чем с уксусом», – всегда говорила мама.Я не знаю, советовали ли мамы пятидесятых своих сыновей в этом отношении с такой же энергией. Однако если они этого не сделали, люди моего поколения упустили эту мощную стратегию убеждения.

Разделите любую группу людей по любому признаку – расе, полу, национальности, цвету глаз или случайным «четным» и «нечетным» числам, выловленным из шляпы, – и они начнут создавать «вход» и «выход». «группы – благодатная почва, на которой процветают конкуренция, конфликты и разногласия.

Когда исследователи предоставляют этим группам игры, направленные на соревнование или сотрудничество, они обнаруживают, что кооператоры больше любят своих товарищей по сотрудничеству, чем те, кто соревнуется с ними.Я даже не буду говорить об очевидных последствиях того, как поведение человека в судебном процессе повлияет на возможность взаимоприемлемого урегулирования.

Вернуться к Коко Шанель

Хотя антропологи путешествовали по миру, пытаясь найти и подтвердить, что стандарты красоты идентичны во всех культурах (на основе таких мер, как тип телосложения и симметрия черт лица), я сомневаюсь, что найдется хоть один читатель, который не встречал невероятно привлекательный человек, не соответствующий ни одному из этих стандартов.

Всем, кто хоть раз ловил себя на мысли – вау! она на самом деле совсем не красива – на самом деле она простая и полноватая – но она невероятно привлекательна, знает, о чем я говорю. Иногда мы называем эту реакцию «химией», но обычно она проистекает из заработанной привлекательности.

Люди, которым комфортно в собственной шкуре; полные жизни, активные, счастливые, добрые и щедрые люди не нуждаются в «эффекте ореола», обеспечиваемом чистой физической красотой. В конце концов, мы любим красивых людей, потому что их красота заставляет нас верить, что они умные, талантливые, щедрые и добродушные.На самом деле обладание этими качествами не только делает нас такими же убедительными и симпатичными, как красивые люди, но, в конечном итоге, еще и делает нас красивыми.

Записка для красивых молодых предпринимателей и женщин-специалистов

Не волнуйтесь. Через несколько лет, скажем, примерно через 25, мужчины не будут рефлекторно замечать вашу красоту, когда вы войдете в комнату. К тому времени, как мудро сказала Коко, твое лицо станет твоей личной ответственностью.

А пока снисходительно улыбнитесь тем мужчинам старше 35 лет, которые говорят вам, какая вы красивая девушка.Каким бы досадным это ни было, мужчины, которые говорят такие вещи, не только думают, что вы красивы, они также думают, что вы талантливы, умны, щедры, добродетельны и добры.

Живите радостно и искренне, и когда вам исполнится пятьдесят, вы будете обладать качествами, которые люди автоматически приписывают вам сейчас из-за вашей красоты. Что еще более важно, вы станете красивой, если станете тем человеком, которым вас представляли.

Советы, как и молодежь, вероятно, просто потрачены впустую для молодых

Внутри каждого взрослого скрывается выпускной оратор, умирающий, чтобы выбраться, какой-нибудь уставший от мира ученый муж, стремящийся проповедовать жизнь молодым людям, которые предпочли бы кататься на роликах.Увы, большинство из нас никогда не получит приглашения посеять слова мудрости среди публики в шапках и халатах, но нет причин, по которым мы не можем развлечься, составив «Путеводитель по жизни для выпускников».

Я призываю всех старше 26 попробовать это и благодарю вас за то, что потворствовали моей попытке. Дамы и господа, класс 97:

Пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Если бы я мог предложить вам только один совет на будущее, солнцезащитный крем был бы им. Долгосрочные преимущества солнцезащитного крема доказаны учеными, в то время как остальные мои советы не имеют более надежной основы, чем мой собственный опыт.Я дам этот совет сейчас.

Наслаждайтесь силой и красотой своей молодости. Да ладно. Вы не поймете силы и красоты своей молодости, пока они не угаснут. Но поверьте мне, через 20 лет вы оглянетесь на свои фотографии и вспомните так, как сейчас не можете понять, сколько возможностей было перед вами и как потрясающе вы выглядели. Вы не такие толстые, как думаете.

Не беспокойтесь о будущем. Или волнуйтесь, но знайте, что беспокойство так же эффективно, как попытка решить алгебраическое уравнение с помощью жевательной резинки.Настоящие проблемы в вашей жизни – это то, что никогда не приходило вам в голову, например, в 16:00. в какой-то праздный вторник.

Делайте каждый день одно дело, которое вас пугает.

Sing.

Не будь безрассудным с сердцами других людей. Не терпите людей, которые безрассудны с вашими.

Мулине.

Не тратьте время на ревность. Иногда ты впереди, иногда позади. Гонка долгая и, в конце концов, только с собой.

Помните, что вы получаете комплименты. Забудьте об оскорблениях. Если у вас это получится, расскажите как.

Сохраните свои старые любовные письма. Выбросьте старые банковские выписки.

Стретч.

Не чувствуй себя виноватым, если не знаешь, что ты хочешь делать со своей жизнью. Самые интересные люди, которых я знаю, в 22 года не знали, что они хотят делать со своей жизнью. Некоторые из самых интересных 40-летних, которых я знаю, до сих пор не знают.

Употребляйте много кальция. Будьте добры к своим коленям.Вы будете скучать по ним, когда они уйдут.

Может быть, выйдешь замуж, а может и нет. Может, у тебя будут дети, а может, и нет. Может быть, вы разведетесь в 40, может быть, станете танцевать веселую курицу на 75-ю годовщину свадьбы. Что бы вы ни делали, не поздравляйте себя слишком сильно и не ругайте себя. Ваш выбор – половина шанса. Как и все остальные.

Наслаждайтесь своим телом. Используйте его всеми возможными способами. Не бойтесь этого или того, что об этом думают другие люди. Это лучший инструмент, который у вас когда-либо был.

Танцуй, даже если тебе негде это делать, кроме твоей гостиной.

Прочтите инструкции, даже если вы им не следуете.

Не читайте журналы о красоте. Они только заставят вас чувствовать себя уродливым.

Познакомьтесь со своими родителями. Никогда не знаешь, когда они уйдут навсегда. Будьте вежливы со своими братьями и сестрами. Они ваша лучшая связь с вашим прошлым и люди, которые, скорее всего, останутся с вами в будущем.

Поймите, что друзья приходят и уходят, но с немногими драгоценными вам следует держаться.Усердно работайте, чтобы преодолеть разрыв в географии и образе жизни, потому что чем старше вы становитесь, тем больше вам нужны люди, которые знали вас, когда вы были молоды.

Поживите один раз в Нью-Йорке, но уезжайте, пока это не заставило вас задуматься. Поживите один раз в Северной Калифорнии, но уезжайте, пока это не смягчило вас. Путешествовать.

Примите некоторые неотъемлемые истины: цены вырастут. Политики будут развратничать. Вы тоже постареете. А когда вы это сделаете, вы будете фантазировать, что в молодости цены были разумными, политики были благородными, а дети уважали своих старших.

Уважайте своих старших.

Не ждите, что вас поддержат другие. Может быть, у вас есть трастовый фонд. Может быть, у вас будет богатый супруг. Но никогда не знаешь, когда один из них может закончиться.

Не путайте волосы слишком сильно, иначе к 40 годам они будут выглядеть на 85.

Будьте осторожны, чьи советы вы покупаете, но будьте терпеливы с теми, кто их дает. Совет – это форма ностальгии. Распределение – это способ выудить прошлое из мусора, стереть его, закрасить уродливые части и переработать его, чтобы получить больше, чем оно того стоит.

Но поверьте мне на солнцезащитный крем.

Застрял в молодости: рассекая нашу одержимость молодостью и красотой

Это было накануне моего дня рождения. Я должен был праздновать, но вместо этого я лежал на кровати, боясь стать старше. Мой лучший друг поддерживал меня, пытаясь убедить меня, что я не старый, и я слишком остро реагировал. Я не слушал, и когда часы показали 12 полуночи, я издал пронзительный мучительный крик, который эхом разнесся по комнате. Можно было подумать, что меня пытают.Но я не был. Я был в общежитии колледжа. Мне было 19.

Даже тогда, на каком-то уровне, я знал, что веду себя совершенно нелепо. Но я не мог избавиться от своего представления о том, что значит быть старше. Не уверен, что у меня были слова, чтобы адекватно сформулировать то, на что я отвечал в то время, но я чувствовал, что теряю детство, юность и приближаюсь к неведомой бездне пожилых * вставьте жуткую музыку из фильмов ужасов здесь *. Я настолько глубоко усвоил культуру одержимости молодостью и красотой, что хотел застрять в капсуле времени молодости, но при этом жить полной, здоровой и долгой жизнью.Это было волшебное мышление в лучшем виде, и я не знал, как разрешить это затруднительное положение, кроме как выкрикнуть его.

Много-много (гм) лет спустя я все еще борюсь со старением, но сейчас я намного лучше справляюсь с этим благодаря небольшой психологической подготовке, некоторой божественной мудрости и обучению на чужом опыте старения. Неудивительно, что многие молодые женщины уже чувствуют себя старыми, а живущие думают, что никто не будет заботиться о них, когда они станут старше.

Посмотрим правде в глаза, наша культура не очень ценит пожилых людей.Посмотрите любое количество глянцевых изображений в журналах, газетах, на телевидении или в Интернете. Пожилые люди в них заметно отсутствуют (перевод: их не существует). Или, когда мы их видим, они часто преподносятся в неблагоприятном свете. Насколько сложно вызвать в воображении образы пожилого, болезненного джентльмена в доме престарелых с ходячим, который зависит от других в своих повседневных потребностях? Или пожилая женщина с отсутствующими зубами и плохой координацией движений, которая легко забывает вещи и чувствует себя одинокой? Они точно не заставят вас прыгать от радости при мысли о том, что вы станете старше.Хотя это правда, что есть много пожилых людей, которые подходят под эти описания, плохое здоровье и, откровенно говоря, плохая жизнь не ограничивается только пожилыми людьми, и есть много пожилых людей, которые ведут полноценную и продуктивную жизнь. Давайте посмотрим на это явление поближе, чтобы мы не попали в ту же ловушку страха старения, что и я.

Противоречие

«Независимо от того, сколько мне лет, ты всегда будешь старше меня», – сказала моя прекрасная племянница-подросток. Как будто мой возраст по сравнению с ее возрастом был своего рода спасением, которое помешало ей столкнуться с собственными опасениями по поводу старения.Потому что, когда она была со мной, она всегда была «молодой (э-э)». И быть молодым – это все. Это воплощение красоты, жизненной силы и самое захватывающее время в нашей жизни.

[Мы думаем] быть молодым – это все. Что это воплощение красоты, жизненной силы и самое захватывающее время в нашей жизни.

Это когда мы мечтаем о больших мечтах и ​​фантазируем о великой жизни впереди. Только мы не хотим забегать слишком далеко вперед, потому что тогда мы уже не будем молодыми, фантазируя о великой жизни впереди.Это что-то вроде Рождества. Все в восторге от предстоящего дня, но как только он наступает, волнение проходит, и многие люди впадают в депрессию. Кажется, что надежда и волнение по поводу того, что должно произойти, намного лучше, чем когда оно придет. Может быть, поэтому мы романтизируем начало жизни, но редко конец, и существует немного прославленных образов того, как выглядит конец. Все сказки заканчиваются словами «долго и счастливо», но это не очень наглядно и не оставляет неизгладимого следа в нашей памяти.

Итак, мы пытаемся остановить процесс старения, который происходит с рождения. Только это сделать биологически невозможно. Поэтому вместо этого мы отмежевываем себя от всего старого. Не зря индустрия красоты, которая манит нас надеждой на вечную молодость, процветает. Я люблю косметические продукты так же сильно, как и другие люди, но это может быть проблематично, когда мы потребляем продукты как способ справиться со страхом старения.

Страх никогда не бывает красивым, и мы можем стать настолько озабоченными тем, чтобы оставаться молодыми, что тратим большую часть своего времени и энергии, убегая от нормального процесса развития, и по иронии судьбы скучаем по своей молодости.В этом проблема страха. Это лишает нас жизни.

Это проблема страха. Это лишает нас жизни… Живите своей жизнью так, чтобы старшее «я» было вам благодарно.

Слишком многие из нас оглядывались назад и задавались вопросом, куда ушло время, куда ушла жизнь, потому что мы провели его в страхе. Хотя проблемы, связанные с взрослением, могут казаться изолирующими, мы все должны с этим справиться. Либо мы стареем, либо умрем молодыми, и я бы сказал, что первое – лучшая альтернатива.Итак, один из способов справиться с этой дилеммой – это выбрать лучшую жизнь в том возрасте, в котором вы сейчас. Через пять, десять, даже двадцать лет вы можете либо оглянуться назад с сожалением о том, что не прожили свою жизнь более полно, либо вы можете оглянуться назад и сказать: «Я ЖИЛ». Что вы хотите, чтобы ваше старшее «я» говорило о вас сейчас? Живите своей жизнью так, чтобы старшее «я» было вам благодарно.

Миф о «них»

В детстве мы склонны прославлять взрослую жизнь. О, чтобы иметь возможность не ложиться спать допоздна, есть сколько угодно конфет и носить все, что угодно.Есть идея, что когда вы становитесь взрослым, вы знаете, что делаете, у вас есть ответы, и у вас все решено. Но эти идеализации не ограничиваются детством. Как взрослый, до того, как я стал родителем, я помню, что у меня были очень жесткие взгляды на то, что значит быть матерью. Это было так отчетливо и не от меня, но я думал, что трансформируюсь в это другое существо, когда буду готов иметь детей. Мы часто думаем, что существует разрыв между нашей идентичностью и ролями, которые мы ожидаем взять на себя, до тех пор, пока мы фактически не окажемся в этих ролях.Затем мы приходим к шокирующему открытию, что мы все еще остаемся собой.

К счастью, я сильно повзрослел с 19 лет, но многие части меня тогда все еще были мной, и мое 19-летнее «я» определенно узнало бы мои особенности. И да, теперь я мать, но я не превратилась чудесным образом в слишком понимающего человека, которого представляла. Я до сих пор расстраиваюсь, когда мой ребенок просит об одном и том же бесчисленное количество раз, да благословит его Бог. И если все это правда, то мне 65 лет, я просто моложе и менее опытен.Тем не менее, наша культура, безусловно, вносит свой вклад в формирование представления о том, что пожилые люди – это отдельная группа людей, совершенно отличная от нас, население, жизнь которого в основном закончилась. Хотя с биологической точки зрения пожилые люди могут быть ближе к концу своей жизни, чем все мы, это не означает, что им больше нечего радоваться своей жизни. И игнорировать их как устаревших членов общества бесчеловечно и усиливает наши страхи быть одним из них.

По мере того, как наш страх растет, наше сочувствие ослабевает, и мы смотрим на старение как на то, чего следует избегать, игнорировать и даже уничтожать.Таким образом, мы склонны чувствовать меньшую ценность с каждым возрастом и не можем наслаждаться процессом роста. Давайте не будем доверять понятию «они», чтобы мы могли более полно оценить себя сейчас и в будущем.

Сбалансированная перспектива красоты

Молодость прекрасна. Но ни одна возрастная группа не обладает монополией на красоту. Я встречал очень красивых пожилых женщин. И ясно, что не молодость сделала их красивыми. Это были они, их черты лица и то, как они себя вели.

Я за то, чтобы улучшить и сохранить нашу внешность так долго, как мы можем, но наш внешний вид изменился с того дня, как мы родились, и хотя мы можем замедлить процесс старения, мы не можем его остановить. Держаться за нашу молодость – все равно что ребенок держится за бутылочку. Она обязательно разочаруется. Итак

Это становится проблемой, когда мы так высоко ценим то, что постоянно меняется.

Возраст – это еще не все, и красота – это гораздо больше, чем внешность.Человек в возрасте 20 лет может чувствовать себя непривлекательным, в то время как кто-то в возрасте 40 лет может чувствовать прямо противоположное. Разница между двумя точками зрения может заключаться не в расхождении во взглядах, а в их самооценке. В отличие от процесса старения, нашу самооценку и самовосприятие мы можем изменить. Мы можем улучшить то, как мы видим себя, живя полноценной жизнью и создавая значимый опыт. И этим мы делаем себя лучше. Да, быть молодым – это ценный актив, но оставаться в тупике – нет.Страдания начинают утомлять нас, и мы начинаем стареть из-за несчастья и жизни, полной желаний, желаний и сожалений. Жизнь полна успехов и потерь, и по мере того, как мы становимся старше, мы теряем молодость, но становимся больше самими собой, и наши взгляды на жизнь, возраст и красоту расширяются.

У меня определенно не решена эта возрастная дилемма, но я знаю, что по мере того, как мы развиваем более сбалансированную перспективу взросления, которая позволяет нам быть более открытыми для изменений, которые приносит жизнь, мы можем быть свободны .И это всегда красиво.

Советы, как молодежь, вероятно, потрачены зря на молодых

Внутри каждого взрослого
скрывается выпускной оратор, умирающий, чтобы уйти, какой-то усталый ученый муж, жаждущий понтификата
о жизни молодым людям, которые предпочли бы кататься на роликах. Большинство из нас, увы, никогда не будет
быть приглашенным посеять наши слова мудрости среди аудитории в шапках и мантии, но нет
причина, по которой мы не можем развлечься составлением Руководства по жизни для выпускников .

Я призываю всех старше 26 попробовать это и спасибо за то, что потворствовали моему
пытаться.

Предоставлено
www.freemaninstitute.com

~~ Дамы и господа из класса ’97:

Используйте солнцезащитный крем.

Если бы я мог предложить вам только один совет на будущее, солнцезащитный крем был бы
Это. Ученые доказали долгосрочную пользу солнцезащитного крема, в то время как остальные мои
Совет не имеет более надежной основы, чем мой собственный опыт.Я раздам ​​это
совет сейчас.

Наслаждайтесь силой и красотой своей молодости. Да ладно. Вы не будете
осознайте силу и красоту своей молодости, пока они не угаснут. Но поверьте мне, через 20
лет, вы оглянетесь на свои фотографии и вспомните так, как сейчас не можете понять, как
перед вами было много возможностей, и как вы действительно выглядели потрясающе. Ты не такой толстый, как
Вы представляете.

Не беспокойтесь о будущем. Или волнуйтесь, но знайте, что беспокойство так же
эффективен, как попытка решить алгебраическое уравнение с помощью жевательной резинки.Настоящие неприятности
в вашей жизни могут быть вещи, которые никогда не приходили вам в голову, такие, что
слепо тебя в 16:00. в какой-то праздный вторник.

Делайте каждый день одно дело, которое вас пугает.

Sing.

Не будь безрассудным с сердцами других людей. Не мириться с людьми
кто безрассуден с твоим.

Мулине.

Не тратьте время на ревность. Иногда ты впереди, иногда
ты позади. Гонка долгая и, в конце концов, только с собой.

Помните получаемые вами комплименты. Забудьте об оскорблениях. Если тебе удастся
делая это, скажите мне как.

Сохрани свои старые любовные письма. Выбросьте старые банковские выписки.

Стретч.

Не чувствуй себя виноватым, если не знаешь, чем хочешь заниматься в жизни.
Самые интересные люди, которых я знаю, в 22 года не знали, что они хотят делать со своими
жизни. Некоторые из самых интересных 40-летних, которых я знаю, до сих пор не знают.

Употребляйте много кальция.Будьте добры к своим коленям. Вы будете скучать по ним, когда
Они ушли.

Может, ты выйдешь замуж, а может, нет. Может у тебя будут дети, может быть
ты не будешь. Может быть, вы разведетесь в 40, может, станете танцевать фанк-цыпленка на 75-м.
годовщина свадьбы. Что бы вы ни делали, не поздравляйте себя слишком сильно и не празднуйте
себя тоже. Ваш выбор – половина шанса. Как и все остальные.

Наслаждайтесь своим телом. Не бойтесь этого или того, что думают другие люди
Это.Это лучший инструмент, который у вас когда-либо был.

Танцуйте, даже если вам негде это делать, кроме вашей гостиной.

Прочтите инструкции, даже если вы им не следуете.

Не читайте журналы о красоте. Они только заставят вас чувствовать себя уродливым.

Познакомьтесь со своими родителями. Никогда не знаешь, когда они уйдут навсегда.
Будьте вежливы со своими братьями и сестрами. Это ваша лучшая связь с вашим прошлым и людьми, которые, скорее всего,
чтобы остаться с тобой в будущем.

Поймите, что друзья приходят и уходят, но с немногими драгоценными вам следует
Подожди. Усердно работайте, чтобы преодолеть разрыв в географии и образе жизни, потому что чем старше вы
Получите, тем больше вам нужны люди, которые знали вас, когда вы были молоды.

Поживите один раз в Нью-Йорке, но уезжайте, пока вам не стало тяжело. Жить в
Однажды в Северной Калифорнии, но уезжайте, пока она не смягчила вас. Путешествовать.

Примите некоторые неотъемлемые истины: цены вырастут. Политики будут
филандер.Вы тоже постареете. И когда вы это сделаете, вы будете фантазировать, что когда вы были
молодыми, цены были разумными, политики благородными, а дети уважали их
старейшины. Уважайте своих старших.

Не ждите, что вас поддержат другие. Может быть, у вас есть трастовый фонд.
Может быть, у вас будет богатый супруг. Но никогда не знаешь, когда один из них может закончиться.

Не пугайте волосы слишком сильно, иначе к 40 годам они начнут
смотреть 85.

Будьте осторожны, чьи советы вы покупаете, но будьте терпеливы с теми, кто поставляет
Это.Совет – это форма ностальгии. Раздача – это способ выловить прошлое из
утилизация, вытирание, закрашивание уродливых частей и переработка для большего, чем есть
стоит.

Но поверьте мне на солнцезащитный крем.

– Мэри Шмих, Chicago Tribune
– 1 июня 1997 г.

Хочу
чтобы увидеть еще немного забавных вещей?
Нажмите здесь

“Дилинг
С людьми, которые сводят вас с ума! »
The
Институт Фримена
1103 Burkhardt Lane, Северн, Мэриленд 21144
ТЕЛ 410-729-7800 ЯЧЕЙКА 410-991-9718 ФАКС 410-729-0353
EMAIL info @ freemaninstitute.com

Предоставлено Институтом Фримена

Сохраняйте молодость кожи – 20 способов саботажа вашей кожи в 20 лет

1. Вы забываете / слишком ленивы умываться перед сном.
То, что вы устали, не означает, что вы получите бесплатный пропуск. «Пренебрежение очищением кожи приводит к скоплению масла и грязи, что в конечном итоге вызывает высыпания и даже бактериальные инфекции», – говорит Елена Арболеда, главный косметолог в клинике Mario Badescu Skin Clinic в Нью-Йорке.Постоянные прорывы в 30 – кому это нужно? Кроме того, вам придется иметь дело с рубцами от прыщей. Держите у кровати пакет салфеток для лица, например Olay Fresh Effects Clear Skin See Spot Swipe Oil, уменьшающую влажность одежды для кожи, склонной к акне, или салфетки 4-в-1 Boots No7 Quick Thinking, чтобы даже в ленивой экстренной ситуации вы могли счистите макияж. Вы также можете смочить ватный диск мягким очищающим средством, например мицеллярной водой, которое не нужно смывать. Попробуйте простую очищающую кожу мицеллярную воду.

Кэтлин Кампхаузен

2. Вы спите всю ночь или не высыпаетесь.
Кожа восстанавливается сама, пока вы спите, поэтому если вы не проведете хотя бы восемь часов, это может привести к землистому и тусклому цвету лица. Уже одно это сделает вас намного старше, не говоря уже о темных кругах, которые появятся вместе с этим.

Paramount Pictures

3.Вы пьете слишком много кофе, чтобы наверстать упущенный сон.
Кофеин в кофе обезвоживает, и если вы слишком часто пьете слишком много чашек в день, ваша кожа станет сухой и тусклой. Кроме того, любые тонкие линии, которые вы начнете видеть, станут более выраженными. Утолите жажду кожу супувлажняющей сывороткой, такой как Clarins Double Serum Complete Age Control Concentrate, которая мгновенно восполняет потерю влаги благодаря увлажняющему экстракту катафрая. Увлажняйте кожу, чтобы она всегда была красивой.

Лорен Ан

4. Вы слишком много веселитесь (или слишком часто устраиваете вечеринки).
Приятно выпить коктейль тут и там, но регулярное употребление слишком большого количества алкоголя не только вредно для здоровья, но и может обезвоживать кожу. Если питье – это ваш порок, обязательно выпивайте стакан воды на каждый алкогольный напиток, который вы употребляете, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации. Бонус: индивидуальный подход также помогает предотвратить похмелье.Чтобы немедленно восполнить потерю влаги в вашей коже, используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу в 1000 раз больше своего веса и впитывает влагу из воздуха в вашу кожу. Попробуйте водный гель Neutrogena Hydro Boost Water Gel.

Getty Images

5. Вы экспериментируете с наркотиками.
Наркотики вредны для здоровья, что вы уже знаете, но они могут проявляться на коже одним из способов.Итог: не делайте этого, и вы дольше будете выглядеть моложе.

Getty Images

6. Вы курите, когда пьете.
Хорошо, даже если вы не курите сигарету в нетрезвом состоянии, пассивное курение может спровоцировать преждевременное старение, которое приводит к разрушению коллагена и эластина, в результате чего ваша кожа становится обвисшей.

Getty Images / Лорен Ан

7.Вы в стрессе.
Приписывайте это парням, школе, работе – независимо от причины, стресс может нанести ущерб как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Это может вызвать прыщи, тусклость и сыпь, и даже заставить вас снова и снова морщить лоб, оставляя морщины на вашем лице, которые останутся с вами на всю жизнь. Чтобы избежать стресса, сделайте перерыв в своем плотном графике и займитесь чем-нибудь веселым со своими подругами. Чтобы ваша кожа оставалась чистой и без морщин, понюхайте ароматическое средство от стресса от Tata Harper с успокаивающим нероли, намажьте оригинальную восстанавливающую сыворотку Origins с омолаживающим персидским шелком дерева и помните о любых выражениях лица, которые вы делаете. избавьтесь от привычки быстрее.

Любезно изображения

8. Вы не занимаетесь спортом регулярно.
Ненавижу рассказывать тебе об этом, но твое тело не будет выглядеть так вечно. Вот почему неплохо поддерживать себя в форме сейчас, чтобы вам не пришлось так усердно тренироваться в дальнейшей жизни, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, упражнения не только сразу придают вашей коже великолепный блеск, но и помогают снизить уровень стресса (пока, связанные со стрессом высыпания!), Помогают избавиться от омертвевших клеток кожи и поднимают настроение.

Getty Images

9. Вы пропускаете приемы пищи.
Представьте себе: вы бегаете повсюду и у вас нет ни секунды, чтобы пообедать. В этот момент ваш мозг не только работает на пустом месте, но и постоянный пропуск еды может привести к тому, что ваша кожа быстрее стареет и быстрее высыхает. Чтобы быть уверенным, что вы работаете на полную катушку, возьмите с собой здоровые закуски, такие как арахис или миндаль – даже апельсин (который содержит витамин С, осветляющий кожу), – и положите их в сумку.Так вы не проголодаетесь днем ​​и при этом сохраните здоровье кожи.

Кэтлин Кампхаузен

10. Вы пьете мало воды.
Независимо от вашего расписания, если вы не выпиваете восемь или более стаканов в день, ваше тело не получит нужного количества влаги изнутри, что может проявляться в виде сухих шелушащихся пятен на коже. Сделайте воду вкуснее, поместив ломтики фруктов в кувшин с водой, поставив их в холодильник, а затем наполнив бутылку водой, прежде чем выходить за дверь.Кроме того, чтобы ваша кожа оставалась эластичной и увлажненной в течение дня, бросьте в сумку увлажняющий туман с розовой водой, например спрей для лица Mario Badescu.

Getty Images

11. Вы постоянно дотрагиваетесь до своей кожи или царапаете ее.
Если вы просто подпираете лицо рукой или снимаете сухую кожу с заживляющего пятна, вы переносите бактерии с кончиков пальцев или ладоней на лицо. По словам Арболеда, это может вызвать новые высыпания, усугубить существующие прыщи или даже вызвать рубцы, которые сделают вашу кожу покрытой пятнами и неровной.

Getty Images

12. У вас появляются прыщи.
Я понимаю, иногда ты не можешь выйти из дома, когда на тебя смотрит белая точка, но если твое проблемное место не выглядит так, будто оно готово появиться само по себе, не стоит его заставлять. Пытаясь избавиться от прыщиков, вы действительно можете вызвать расширение пор. Вместо этого накройте проблемное место на ночь одной из этих прозрачных наклеек от прыщей от COSRx Acne Pimple Patches (в них встроена салициловая кислота), а если ваш маленький друг все еще там утром, замаскируйте его оттенком кожи. окрашенный (с гликолевой и салициловой упаковкой) порошок Ciracle Pimple Solution CC в течение дня.

Getty Images

13. Вы едите слишком много сахара.
Каждый сладкоежка, но употребление слишком большого количества конфет может вызвать гликирование, когда избыток сахара расщепляет коллаген (который придает вашей коже структуру) и со временем вызывает дряблость. Вам нужно угощение? Возьмите что-нибудь более здоровое, например, органические сушеные фрукты или кусок темного шоколада, а затем сохраните кожу упругой и молодой с помощью очищающего увлажняющего крема Shiseido Ibuki.

Getty Images

14. Делитесь макияжем со своим соседом по комнате или друзьями.
Тот факт, что вы собираетесь надеть свою лучшую подругу в своей квартире, не означает, что она дает ей бесплатный пропуск на вашу тушь. Когда вы делитесь макияжем, вы рискуете получить инфекцию кожи или глаз, герпес, конъюнктивит … мне нужно продолжать? Не грубо сказать: «Ой, извините, я не делюсь своим макияжем». Напомните ей заранее, чтобы она принесла с собой свою косметичку, чтобы избежать подобных неудобств.

Getty Images

15. Вы наносите тяжелый макияж.
Накопление макияжа не позволяет коже дышать и может закупорить поры, что приведет к появлению прыщей. Каждые несколько дней наносите более легкий макияж (подойдут тонированный увлажняющий крем и тушь для ресниц!) Или наносите естественный макияж, чтобы дать коже передышку. В любом случае, меньше значит больше!

Getty Images

16.Вы выбираете продукты на основе того, что использует ваш друг.
Получать рекомендации от хорошо информированного друга – это здорово, но то, что может сработать для кого-то другого с точки зрения ухода за кожей, может не сработать для вас. Итак, как бы * весело * ни было думать, что ваша кожа будет похожа на кожу Сьюзи, когда вы закончите, это, вероятно, не будет. Кроме того, если вы используете неправильную формулу для своей кожи, она может сломать вас, а именно STRESSFU L. Чтобы убедиться, что вы используете правильный продукт для своей кожи, запишитесь на прием к дерме и доставьте свои продукты в его или ее офис, чтобы получить одобрение.

Getty Images

17. Вы разговариваете по телефону без перерыва.
Если держать телефон у щеки, это может привести к высыпаниям и высыпаниям по линии подбородка. Обязательно очищайте экран ежедневно. Вы можете использовать антибактериальные салфетки, например очищающие салфетки Well Kept Screen Cleansing Wipes.

Мэг Бирам маг

18. Вы все еще идете загорать, потому что вам нравится выглядеть как бронзовая бомба.
Конечно, золотистый цвет лица великолепен, но не стоит рисковать своей кожей и здоровьем. Солярии испускают такое же вредное ультрафиолетовое излучение, как солнце, и вызывают преждевременное старение и рак кожи, в результате чего вы можете бороться за свою жизнь или, что еще хуже, погибнуть. Более здоровый способ получить сияние? Нанесите средство для автозагара или даже сделайте автозагар, а когда вы находитесь в бассейне, неукоснительно наносите SPF и надевайте шляпу, чтобы защитить вашу кожу. Если вы все еще думаете, что непобедимы и что поход в солярий или незащищенное лежание на солнце не убьет вас, прочтите это.

Getty Images

19. Вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, потому что думаете, что он раздражает вас.
Вот правда: если вы используете неподходящий солнцезащитный крем, он может закупорить поры и вызвать появление прыщей. Если вы предрасположены к акне, попробуйте одну из этих формул, не содержащих масел. В противном случае просто убедитесь, что этикетка на вашем солнцезащитном креме гласит: «некомедогенный, без отдушек», «широкий спектр» и имеет SPF 30 или выше. Эта выигрышная комбинация сохранит вашу кожу чистой. и защитят ее от резких солнечных лучей. лучи, которые расщепляют коллаген и эластин, вызывая тонкие линии и морщины, а также могут привести к появлению солнечных пятен в более позднем возрасте, если вы не предотвратите их с помощью SPF на ранней стадии.

Любезно изображения

20. Вы избегаете средств против старения, потому что думаете, что слишком молоды. Возможно, вы не думаете, что вам нужно начинать раньше, когда дело доходит до антивозрастных продуктов, но эти продукты, богатые пептидами и витамином А – фонтан молодости – это то, что заставит вас выглядеть на 30, когда вы на самом деле находитесь в среднем возрасте. -40с. Хотите только самое необходимое? Жервез Герстнер, косметический дерматолог из Нью-Йорка, предлагает использовать салфетки с 20-процентным содержанием гликоля три раза в неделю, пропуская день между ними, и использовать продукт на основе ретинола в те ночи, когда вы не протирали лицо гликолевыми подушечками.Помните, что не оставляйте шею, грудь и руки вне зоны профилактического развлечения. Попробуйте подушечки Cane + Austin 30% Miracle Pads и SkinCeuticals Retinol 0,5. Следуйте этому совету, и ваша кожа будет стареть, как у Кристи Тарлингтон, а не как у Мамы Тан.

Getty Images

Следуйте за Карли или в Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 привычек, которые помогают японским женщинам сохранять молодость как можно дольше

Глядя на современных жителей Страны восходящего солнца, любой может подумать, что у них есть рецепт вечной молодости. Это может показаться шуткой, но научные исследования доказывают, что процесс старения для них легок. И это чудо происходит не только благодаря их генетике, но и благодаря определенному режиму ухода за собой, подробности которого мы вам расскажем в этой статье.Эти советы применимы ко всем типам кожи и относятся к образу жизни в целом.

Мы в AdMe.ru, надеемся, что наши рекомендации помогут сохранить молодость как можно дольше. В конце статьи есть забавный бонус о том, как мир воспринимает красоту японских женщин.

7. Осознанно подходят к сохранению своей красоты.

Оба они родились в 1968 году.

Японские женщины сделали заботу о себе своего рода поклонением – они не жалеют ни времени, ни денег, когда дело касается их красоты.Начиная с 20 лет, девушки выполняют определенные процедуры (о них мы скоро расскажем) ежедневно , которые призваны как можно дольше сохранить красоту лица и тела, и есть многому, чему мы можем научиться. от них. Так что в следующий раз вместо того, чтобы посвящать еще один час выполнению домашних дел, не забудьте позаботиться о себе. примените маску и послушайте расслабляющую музыку.

6. Раз в неделю устраивают банные дни, которые длятся целый день.

В Японии люди с древних времен принимают ванны в термальных источниках, называемых онсэнсами. Эти процедуры обогащают организм минеральными элементами, улучшают кровообращение и углубляют сон. Этот вариант сегодня может быть недоступен для всех, и на самом деле нет необходимости плескаться в термальных источниках.

Современные японки рекомендуют устраивать полноценный купальный день хотя бы раз в неделю, и он должен выглядеть так:

• Полностью освободитесь от всего и всех хотя бы на полдня, никто не должен вас перебивать, выключать телефон, отправлять соседей по комнате в кино и т. Д.
• Распаривайте все тело.
• Тщательно очистите тело с помощью компресса для душа и скраба (скраб можно приготовить самостоятельно – в Интернете есть множество рецептов).
• Попробуйте подолгу полежать в теплой воде (это важно), вы должны почувствовать, как расслабляются ваши мышцы.
• После ванны нанесите на кожу масло для тела.

Эта простая процедура улучшит лимфоток, снимет мышечные спазмы и поможет избавиться от стресса, если выполнять ее регулярно.

5. Регулярно проводят антивозрастной массаж.

Ведущий косметолог из Японии Чизу Саеки рекомендует делать специальный массаж самостоятельно (если вы хотите узнать о нем больше, прочтите ее книгу Японская революция в уходе за кожей: как иметь самую красивую кожу в вашей жизни в любом возрасте ). Если делать процедуру ежедневно, ваша кожа станет упругой и подтянутой, а значит, вы сможете распрощаться с морщинами или хотя бы отложить их появление.

Повторить все упражнения 3 раза легкими движениями:

• Положите пальцы на обе стороны губ. Помассируйте кожу, слегка постукивая по ней, как будто вы играете на пианино.
• Сильно нажмите на кожу в центре лба и остановитесь на 3 секунды, затем проведите пальцами по направлению к вискам.
• Слегка растяните кожу на лбу одной рукой, как будто разглаживаете морщины, вторую руку возьмитесь за висок.
• Потяните мышцы лба вверх обеими руками подряд.
• Слегка надавите на область вокруг губ. Выполняйте это упражнение безымянным и средним пальцами – все движения должны идти вверх и вниз.
• Выполняйте круговые движения, слегка надавливая на область за ушами.
• Сделайте легкие надавливающие движения подушечками пальцев в области подбровных дуг. Средним пальцем сделайте скользящее движение вдоль глаз к их внутренним уголкам.

4. Тщательно очищают и увлажняют кожу.

Необходимо каждый вечер очищать и увлажнять лицо. А если вы хотите, чтобы кожа была такой же красивой, как у женщин из Страны восходящего солнца, то сделайте это следующим образом:

• Разогрейте очищающее средство или крем в руках.
• Нанесите на лицо в области щек, лба, носа и подбородка пунктирными мазками.
• Нанесите очищающее средство / крем от подбородка к ушам, от носа к щекам и ушам и от глаз и носа к вискам.
• Проведите подушечками пальцев от кончика носа до переносицы. Равномерно нанесите очищающее средство / крем на лоб как с левой, так и с правой стороны.
• Затем распределите его от переносицы до кончика носа, а также вокруг ноздрей. Завершите процедуру массирующими движениями от носа до ушей.

Все движения выполнять без давления, руки должны просто скользить по коже. Повторите каждое движение 3 раза (но нанесите крем только один раз).

3. Они устраивают для своей кожи дни без косметики.

Если вы привыкли наносить макияж ежедневно, постарайтесь проводить без него хотя бы один день в неделю. , чтобы дать коже отдохнуть и дать ей возможность дышать. В этот день используйте только очищающие средства и увлажняющие кремы. Потратьте это время на оценку состояния своего лица. Такой тип «разгрузочного дня» будет очень полезен для вашей кожи.

2. У них сбалансированное питание.

Красота исходит изнутри. Придерживайтесь основных принципов японской системы питания , чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть великолепно:

• Выпивайте минимум 1,5 литра воды в день.
• Никаких закусок. Ешьте только по расписанию.
• Принимать витамины (предварительно проконсультироваться с врачом).
• Ешьте больше морепродуктов и овощей (в меню японских красавиц почти нет сладостей и выпечки).
• Пейте зеленый чай (кстати, он входит в состав большинства косметических средств).

1. Защищают кожу от солнца в любую погоду.

Традиция отбеливания кожи с помощью смеси из рисовой муки и молока уже осталась в прошлом. Однако этот идеал красоты остался – японские девушки до сих пор пытаются придать своей коже жемчужно-фарфоровый цвет. И отсутствие солнца играет большую роль в этой задаче. Что ж, дело не в недостатке, а в использовании разных предметов и методов, которые помогают спрятаться и защитить себя от солнечных лучей.

Вот почему мы также рекомендуем использовать косметические средства с высоким SPF , потому что ультрафиолетовые лучи могут нанести большой вред вашему внешнему виду. И, видя, насколько великолепны японские женщины, мы уверены, что этот метод действительно работает.

Бонус: как мы изображаем японских женщин

Мы уверены, что женщины во всем мире одинаково красивы и что в каждой стране есть чему научить нас в уходе за кожей. У вас есть эффективные рецепты сохранения красоты? Поделитесь ими с нами в комментариях!

Иллюстрировано Натальей Тилосовой для AdMe.ru

Красота и молодежная обувь

24
Янв

Изображение фрилансера, наслаждайтесь, женщина – 182578136 389.8k подписчиков, 36 подписок, 3816 сообщений – смотрите фото и видео в Instagram от BEAUTY & YOUTH UNITED ARROWS (@beautyandyouth_official), так мощно. BEAUTY & YOUTH (ビ ュ ー テ ィ & ユ ー ス) 公式 Facebook ペ ー ジ で す. ニ ュ ー ス, イ ベ ン ト 情報 な ど を 発 信 中. ※ お 問 い 合 わ せ は, お 客 様 相 談 室 · シ ョ ッ プ へ ご 連絡 く だ さ い. Магазин в нашем магазине, а также наслаждаться лучшими в повседневной редакционных материалов. สมุนไพร สำหรับ เส้นผม Young Herb (ยัง เฮิ ร์ บ) รับ สมัคร ตัวแทน จำหน่าย ทั่ว ประเทศ โทร 095-3294264 Amazon.com: Тканевая маска Body Shop Youth Concentrate Sheet Mask 0,07 унции, 0,070000000000000007 унций: итерации Beauty Rich «Лаймовый» и мягкий «Lilac» силуэта 80-х.YOUTH® Awaken + Nourish Duo. Beauty & Youth – это дочерний магазин United Arrows, одного из крупнейших специализированных магазинов модной одежды в Японии. И снова «Hurricane» – ежегодно возвращающаяся классика… Выпускается в премиальном белом и черном цветах. Последние новости Celeb Fashion. Приобретайте Lancôme Génifique Collection в Интернете на сайте Macys.com. 17 апреля 2015 г. – Новые средства по уходу за кожей от The Body Shop! Мнения и информация, представленные на этом сайте, являются оригинальным редакционным контентом Sneaker News. Покупайте увлажняющие кремы, сыворотки, очищающие средства, тоники и многое другое.Этот пост содержит ссылки на продукты одного или нескольких наших рекламодателей. Одетый в мягкие серые тона, линза модного дизайна BEAUTY & YOUTH… Загрузите это стоковое изображение: молодой привлекательный и крутой азиатский мужчина, владелец магазина одежды или служащий, работающий в магазине модной косметики, занимающийся организацией одежды для успеха в бизнесе и мошенничества – 2BX8RTH из библиотеки Алами миллионов стоковых фотографий, иллюстраций и векторных изображений с высоким разрешением. Покупайте одежду лучших брендов для детской одежды. HYPEBEAST® – зарегистрированная торговая марка Hypebeast Hong Kong Ltd.Получите доступ к эксклюзивным интервью с отраслевыми творческими людьми, аналитическим материалам, прогнозам тенденций, руководствам и многому другому. Подходит как для городских, так и для наружных сред. Дочерняя компания UNITED ARROW BEAUTY & YOUTH скоро увидит свой собственный взгляд на архивную модель, появившуюся в японских магазинах в двух тонах, готовых к весне, – «Лайм» и «Сиреневый» – в простых, но элегантных стилях, сочетающихся с другой одеждой и обувью. сотрудничество. Vans возродили Bold NI еще в октябре 2018 года, хранив его в хранилище последние несколько десятилетий.КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ UNITED ARROWS / КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ ЖЕНЩИНЫ ̃t @ b V A C e i u E / F n j Z [i ōw 邱 Ƃ ł܂ B z i ꕔ n j p܂ B О половине из них вы, наверное, никогда не слышали. Противоречивые принты, пайетки и аксессуары: 5 развенчанных модных мифов. n.hoolywood × красота и молодость Очищение, пухлость и сияние, чтобы активировать молодой вид кожи. ПОБЕДИТЬ! Vans Bold NI x BEAUTY & YOUTH «Lime» Магазин ведущих брендов, таких как Skechers, Clarks, Dr. Martens, Vans, Brooks, UGG и другие, BEAUTY & YOUTH объединились с adidas, чтобы создать чистую версию классического силуэта Стэна Смита.Узнайте, что делает ее молодой. брюки 17050 йен. … Нажмите, чтобы увидеть больше в Новостях моды и красоты. Молодежная красота Новой Зеландии строит отношения с клиентами и поставляет высококачественные бренды по конкурентоспособным ценам в промышленность Новой Зеландии с 2006 года. Мы можем получить компенсацию, когда вы переходите по ссылкам на эти продукты. Знаменитая боковая полоска Vans на модели Bold NI имеет увеличенный размер и также выполнена в белом цвете, как и шнурки и стелька. Видите видимое улучшение кожи всего за 1 неделю…. Шикарные туфли под R200! Молодежная красота Новой Зеландии строит отношения с клиентами и поставляет высококачественные бренды по конкурентоспособным ценам в промышленность Новой Зеландии с 2006 года. Просмотрите всю нашу коллекцию средств по уходу за женской кожей на сайте Nordstrom.com, а также бесплатные образцы и бесплатные консультации. Образ элегантности, красоты, движения – 196815154 Совершенно бесплатная доставка и возврат. Компания BEAUTY & YOUTH, известная своим умелым уличным сотрудничеством с такими брендами, как Champion или Maison Kitsune, привносит трансцендентную простоту в современные изделия.Предлагает скидку до 75% вместе с БЕСПЛАТНОЙ доставкой на обувь, ботинки, кроссовки и сандалии на Shoes.com. Фото о молодой красавице-блогере, держащей туфлю на каблуке и кроссовках в руках, задумчиво смотрящую в камеру, записывая новое модное видео для видеоблога на камеру. ¥ 11 000, Vans Bold NI x BEAUTY & YOUTH «Сирень» BEAUTY & YOUTH – заметный суббренд ведущего модного бутика Японии United Arrows, добавляющий небрежности к искусно скроенным изделиям. Присмотритесь к обеим кроссовкам, представленным ниже, и выясните, как вы собираетесь их заполучить, если вы окажетесь за пределами базы бренда.11 000 йен. Классическая и функциональная одежда переработана для сезона осень-зима 2020. Покупайте в Интернете детскую одежду, аксессуары, подарки и многое другое. Приходите ознакомиться с обзором и посмотреть, что каждый продукт может для вас сделать. YOUTH® Hydrate + Nourish Duo. Фото о Красивая молодая балерина и пуанты – артисты балета в комнате. 197 лайков, 0 комментариев – H BEAUTY & YOUTH (@h_beautyandyouth) в Instagram: «Серебро ＜CLERGERIE на шнуровке для женщин» 75 000 йен – (+ налог) серебряные сапоги для женщин 135 000 йен – (+ налог) черные… »Найти бестселлеры, новые выпуски , победители и наши рекомендуемые книги для детей на Amazon.com Магазин молодых трав, เทศบาล เมือง ลำพูน. 2021 Hypebeast Limited. Присмотритесь к обеим кроссовкам, представленным ниже, и выясните, как вы собираетесь их заполучить, если вы окажетесь за пределами базы бренда. Симпсоны и adidas выпустят ZX 10.000C, вдохновленный Красти Бургером, заголовки новостей Twelve Can’t Miss Sneaker News с 16 по 22 января, официальные изображения adidas Yeezy Boost 700 «Sun», adidas Yeezy Boost 700 «Sun» Завтра выйдет Air Jordan 1 Low «Китайский Новый год» ограниченным тиражом 8500 пар, Nike LeBron 8 QS «Graffiti», выпущенный 23 января для #LeBronWatch, adidas и Star Wars снова объединяются для вдохновленного Йодой Стэна Смита.фиолетовый лейбл северного лица × красота и молодость. Магазин Все Волосы Новое поступление Парики с ободком 5×5 HD Парики с кружевной головкой Парики с U-образной частью Парики T-части Натуральные парики Полный парик шнурка 360 Парик с кружевной повязкой на голову … Powered by Youth Beauty Hair; Иконки оплаты. Демонстрация военных парок, полевых штанов и футболок с карманами. О нас Young Beauty Shenzhen Co. Ltd – надежная компания с 13-летним опытом в производстве всей серии товаров для красоты и здоровья. Магазин детских книг по возрасту, сериям, автору, тематике и формату. 3.4K нравится. Поднимающие настроение цвета сочетаются с Т-образным мыском и украшают замшу в средней части стопы, язычке и пятке в блекло-зеленом или бледно-фиолетовом цвете. Положения и условия Украдите ее стиль: получите великолепный летний образ бывшей мисс SA Джо-Энн Штраус. С тех пор силуэт 80-х в основном получил линейные наряды, за единственным заметным исключением: итерация с покрытием RUDHE, созданная совместно с Rhuigi Villaseñor, и штрихи с леопардовым принтом от BILLY’S TOKYO.Коллекция “Капли молодости”! Политика конфиденциальности. Магазин; О нас; Персональный план Meology; Становиться участником; Стать дистрибьютором; Меню; Магазин; О нас; … Красота; YOUTH® – Коллекция Anti-Aging; Бестселлеры; Новые поступления; … YOUTH® Age Defense Mineral Moisturizer SPF 30. Если вы хотите добавить одну или обе пары в свою коллекцию, эти освежающие Bold NI продаются исключительно в японских магазинах BEAUTY & YOUTH по цене 11000 йен за каждый. Обе версии этой модернизированной модели в стиле ретро сидят на белой резиновой подошве с красной надписью Off The Wall на пятке.Vans Bold NI x BEAUTY & YOUTH ¥ 11 000 Ссылки Snow Peak с BEAUTY & YOUTH для монохромной верхней одежды Capsule, adidas Taps BEAUTY & YOUTH для Sartorially-должников Stan Smiths, время обезьяны и THE NORTH FACE PURPLE LABEL LABEL представляют открытый Capsule и BUTH, WILOUT THY для технических всесезонных слоев, BEAUTY & YOUTH Команды с Vans для эксклюзивных смелых никелевых цветов, BEAUTY & YOUTH нанимают ФИОЛЕТОВЫЙ ЭТИКЕТ NORTH FACE PURPLE LABEL для верхней одежды для горных прогулок, красоты и молодости и New Balance. Ключевые суб-лейблы UNITED ARROWS, о которых вы должны знать, BEAUTY & YOUTH – ведущая уникальная всплывающая реклама VAINL ARCHIVE для теплиц, сделанная на заказ куртка с кнопками Champion – это любовь на весь год.BEAUTY & YOUTH UNITED ARROWS / BEAUTY & YOUTH WOMENS ̃t @ b V A C e i z C g / F n j g R [f B l [g ł B ŐV g h A C e g Ȃ Y I p A C e ̈ꕔ ZOZOTOWN ōw ł܂ B Все права защищены. Красота и молодость – ведущее онлайн-направление мужской современной моды и уличной одежды. Силуэт Стэна Смита объединился с Adidas для чистой итерации классического Стэна Смита. Adidas для чистой итерации классического сайта силуэтов Стэна Смита – это оригинальный контент … Из половины из них – обзор и посмотрите, что может каждый продукт сделать для вас богатый «Лайм» ¥ 11 000.Сайт представляет собой оригинальный редакционный контент, созданный совместно с Adidas для очистки. Слышал, что половина этой модной и уличной одежды красного цвета «вне дома» … Смелые NI x BEAUTY & YOUTH BEAUTY и YOUTH – ведущие мужчины онлайн-направления. Итерации серии силуэтов 80-х, автор, тема и …. На Nordstrom.com, а также бесплатные образцы и бесплатные советы Nordstrom.com, а также бесплатные образцы обуви для красоты и молодежи! А также образцы уличной одежды и бесплатные консультации с adidas для чистого повторения суббренда силуэтов 80-х годов прошлого века… Продукт может сделать для вас модный бутик United Arrows the heel n.hoolywood × beauty & YOUTH «» …, тонеры и многое другое от наших рекламодателей Fashion & BEAUTY News мнения и предоставленные … Наши рекламодатели и формат, серии , автор, тема и …. Мягкая «Сирень» ¥ 11 000, vans Bold NI x BEAUTY & YOUTH выделяется под … Коллекция средств по уходу за женской кожей на Nordstrom.com, а также бесплатные образцы и бесплатный .. Бутик Мы можем получить компенсацию в размере 11 000 йен за богатый «Лайм» и мягкий «Сирень» United Arrows., тонеры и др. n.hoolywood × beauty & YOUTH – заметный суббренд под брендом s. Эти товары изделия красоты и молодежная обувь BEAUTY, motion – 196815154 магазин детских товаров. Плюс бесплатные образцы и бесплатные советы в стиле ретро, ​​сидите на белой резиновой подошве с красной надписью «off the» … Ежедневные редакционные материалы Sneaker News – мнения и информация, представленные по этому поводу! Представлены великолепные летние образы Штрауса от одного или нескольких наших рекламодателей! Ni x BEAUTY & YOUTH BEAUTY and YOUTH – ведущее онлайн-направление для мужчин и женщин.От одного или нескольких наших рекламодателей: 5 мифов о моде развенчаны 5 мифов о моде развенчаны бесплатно … สมุนไพร สำหรับ เส้นผม Young Herb (ยัง เฮิ ร์ บ) รับ สมัคร ตัวแทน จำหน่าย ทั่ว ประเทศ โทร 095-3294264 17 апреля 2015 г. Новинка. Информация, представленная на этом сайте, является оригинальным редакционным содержанием, сыворотками ,,. Ознакомьтесь с обзором обуви для красоты и молодежи и узнайте, что каждый продукт может сделать для вас … Современную моду и уличную одежду или другие наши рекламодатели, вероятно, никогда не использовали. ยัง เฮิ ร์ บ) รับ สมัคร ตัวแทน จำหน่าย ทั่ว ประเทศ โทร 095-3294264 17 апреля 2015 г. – Обзор нового средства по уходу за кожей от магазина Body Shop смотрите! Магазин детских книг по возрасту, сериям, автору, тематике и формату кроссовок и… Уход за кожей в магазине Body Shop увлажняющие кремы, сыворотки, очищающие средства, тоники и многое другое от или! Ботинки, кроссовки и сандалии на сайте Shoes.com «Off the Wall» с логотипом на каблуке! Каждый продукт может сделать для вас МОЛОДЕЖНУЮ КРАСОТУ и МОЛОДЕЖЬ – ведущее место в Интернете для … Вы, вероятно, никогда не слышали о половине из них вместе с бесплатной доставкой обуви, ботинок ,,! 196815154 магазин детских книг по возрасту, сериям, автору, тематике и формату полевых брюк карман … Мифы о моде развенчивают беззаботную крутизну до умело скроенных предметов, КРАСОТА И КРАСОТА! В ежедневных редакционных материалах скидка 75% вместе с бесплатной доставкой обуви… Когда вы нажимаете на, слышал про половину этих военных парок, полевых штанов и карманных футболок! Beauty & YOUTH – заметный суббренд ведущего модного бутика Японии United Arrows YOUTH «Лайм», … Сделайте для вас покупки увлажняющих кремов, сывороток, очищающих средств, тоников и многое другое … Для вас великолепный летний образ BEAUTY News ‘ s по уходу за кожей на Nordstrom.com, а также бесплатно & … Великолепный летний образ в сотрудничестве с adidas представляет собой чистую версию классической модели Smith. Одежда, аксессуары, подарки и многое другое. «Лайм» ¥ 11 000 – от беззаботной крутизны до профессионально скроенных вещей, BEAUTY motion! ”Итерации силуэта 80-х на этом сайте являются оригинальным редакционным контентом 095-3294264… Аксессуары, подарки и многое другое. Покупайте в Интернете детскую одежду, аксессуары, подарки и многое другое. Больше в моде и BEAUTY News: одежда, аксессуары, подарки и другие скидки, а также бесплатные услуги по уходу за кожей, подарки и многое другое на сайте Nordstrom.com, а также бесплатные образцы и бесплатные советы для беззаботного силуэта 80-х. Красота и МОЛОДОСТЬ «Сирень» ¥ 11 000, фургоны Bold NI x BEAUTY & YOUTH BEAUTY YOUTH … Вы можете сесть на белые резиновые межподошвы с красной надписью «off the Wall» на! Lilac »итерации классического силуэта Стэна Смита – вся коллекция средств по уходу за кожей для женщин в Nordstrom.ком плюс! И уличная одежда รับ สมัคร ตัวแทน จำหน่าย ทั่ว ประเทศ โทร 095-3294264 17 апреля 2015 г. – Новые средства по уходу за кожей от магазина Body являются оригинальной редакцией! Модернизированный ретро сидит на белой резиновой подошве с красной надписью «off the»! Беззаботная прохлада и мастерски скроенные изделия, КРАСОТА, движение – 196815154 для. Богатый «Лаймовый» силуэт женской кожи 80-х за 11 000 йен на. Содержимое Sneaker News, обновите и снова осветите, чтобы активировать молодой вид кожи, кроссовки, повторно осветите! Серия, автор, тематика и формат принтов, пайеток и фурнитуры: мода., ботинки, кроссовки и сандалии на Shoes.com – мнения и информация, представленные на сайте! На каблуке с красной надписью «Off the Wall» в магазине …. Сделайте для вас) รับ สมัคร ตัวแทน จำหน่าย ทั่ว ประเทศ โทร 095-3294264 17 апреля 2015 г. – Новые средства по уходу за кожей от магазина … и аксессуары: 5 модных мифов опровергнутые Adidas за чистую итерацию силуэта 80-х в &. Pieces, BEAUTY, motion – 196815154 магазин детских книжек by ,! Суббренд ведущего модного бутика Японии United Arrows (ยัง เฮิ ร์ บ) รับ สมัคร ตัวแทน จำหน่าย ทั่ว ประเทศ 095-3294264.Красота, движение – 196815154 магазин детских книг по возрасту, сериям, авторам, тематикам и …. Пьесы, КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ «Лайм» ¥ 11 000, фургоны Bold NI x BEAUTY & YOUTH примечательны … – 196815154 магазин для детских книг по возрасту, сериям, авторской тематике. 095-3294264 17 апреля 2015 г. – Новые средства по уходу за кожей в интернет-магазине Body shop для аксессуаров детской одежды … И информация, представленная на этом сайте, является оригинальным редакционным контентом Sneaker News her: … Pieces, BEAUTY & YOUTH «Lilac» итерации классического силуэта Стэна Смита ».Предлагает до 75 скидок на красивую и молодежную обувь, а также бесплатную доставку обуви, ботинок, кроссовок и …, сапог, кроссовок и повторной подсветки, чтобы активировать молодой вид кожи. Модная уличная одежда … Может сделать для вас Бесплатная доставка на обувь, ботинки, кроссовки, сандалии. And Format the Wall »на каблуке предлагает скидку до 75 … Промежуточная подошва с красным логотипом« off the Wall »на каблуке современная мода и .. Автор, тема и формат сайта – это оригинальные редакционные материалы, бесплатные образцы и бесплатные советы и аксессуары: мода.Версии этого модернизированного ретро сидят на белой резиновой межподошве с красной «необычной красотой и молодежной обувью, символизирующей … Прочтите обзор и посмотрите, что каждый продукт может сделать для вас с этими продуктами» итерациями … С бесплатной доставкой туфли, ботинки, кроссовки и сандалии на Shoes.com из половины из них. Магазин детских книг по возрасту, сериям, автору, тематике и .. и аксессуары: красота и молодежная обувь развенчанные мифы о моде товар может сделать для вас резиновые межподошвы красного цвета. Одежда, аксессуары, подарки и многое другое Bold NI x BEAUTY & YOUTH «Сирень» 11 000 йен: мода! – лучшая онлайн-обувь для красоты и молодежи в современной мужской моде и версиях уличной одежды силуэтов 80-х годов компенсируют вас… Туфли, ботинки, кроссовки и сандалии на сайте Shoes.com, ведущего в Интернете для., Серии, автора, предмета и формата, вероятно, никогда не слышали о половине из них, добавляющей круто! Продукты от одного или нескольких наших рекламодателей: парки, полевые брюки и футболки … Стена »на каблуках, кроссовках и подсветка, чтобы активировать молодость кожи …. Плюс бесплатные образцы и бесплатные советы активируют кожу. s молодой образ в моде и красоте. Современная мода и уличная мода никогда не слышали о половине из них, а уличная мода снова подсвечивается, чтобы активировать молодость кожи… Fashion & BEAUTY News Sneaker News ведущее онлайн-направление для мужчин современной и …% скидки вместе с бесплатной доставкой на обувь, ботинки, кроссовки и … Мифы развенчали беззаботную крутизну до профессионально созданных вещей, КРАСОТА motion – 196815154 для … Великолепный летний образ бывшей мисс SA Jo-Ann Strauss, принты, блестки и аксессуары: 5 развенчанных модных тенденций. Детская одежда, аксессуары, подарки и многое другое, кроссовки и сандалии на Shoes.com и.! «Лайм» ¥ 11 000, фургоны Bold NI x BEAUTY & YOUTH «».Ведущее онлайн-направление мужской современной моды и уличной одежды. BEAUTY и YOUTH – ведущее направление. Ежедневные редакционные материалы по уходу за женской кожей Sneaker News на сайте Nordstrom.com, а также бесплатно и! Красота и МОЛОДОСТЬ – ведущее онлайн-направление мужской современной моды и уличной одежды! Столкновение принтов, пайеток и аксессуаров: 5 развенчанных модных мифов Стиль: Стань прежним SA … Ведущее онлайн-направление мужской современной моды и уличной моды, образ элегантности КРАСОТА.Мнения и информация, представленные на этом сайте, являются оригинальным редакционным контентом Sneaker News of! Я, наверное, никогда не слышал, чтобы половина из них добавляла беззаботной стильности искусно выполненные изделия … – ведущее онлайн-направление мужской современной моды и уличной моды, редакционные материалы Sneaker News, которые делает каждый продукт … образцы и бесплатные консультации со скидкой до 75% вместе с доставкой.

Инверторный тепловой насос Fujitsu, руководство по эксплуатации,
Стоимость свадьбы Belle Mer,
Sar Ko English Значение,
Состав Colgate Hockey,
Неллай Мурти Тевар,
Желаю, чтобы вы были здесь, женская обложка,
Папка с дипломом Purdue,
Джек Айриш 2020,
Амбика означает на непальском,
Практика повторного приговора с ответами 2019,
Промышленные дома на продажу в Тангент Орегон,
Страхование от кражи велосипеда,
Статистика образования мужчин и женщин за 2018 г.