Разгрузка на рисе: Разгрузочные дни на рисе – правила, виды и результаты

Разгрузочные дни на рисе – правила, виды и результаты

Чтобы поддерживать желательный вес, достаточно проводить регулярные разгрузочные дни. Их польза заключается не только в снижении веса, но и в общем оздоровлении организма. Причем начать заниматься своим здоровьем никогда не поздно.

Диетологи рекомендуют даже абсолютно здоровым людям, не страдающим избыточным весом, раз в неделю проводить разгрузочные дни или краткие детокс-диеты. За один такой день организм очистится от шлаков, токсинов и вредных веществ, накопившихся за неделю. Одним из популярнейших вариантов разгрузки являются разгрузочные дни на рисе.

Рис — почти волшебный злак

Среди множества продуктов, обладающих «чудодейственными» свойствами, особенно популярен рис. Маленькие зернышки – это огромная копилка ценных витаминов, минералов, питательных веществ, жизненно важных для полноценного функционирования организма.

Ценные свойства риса:

• В рисовых зернах содержится калий, он способствует выведению воды из организма, и натрий, который задерживает воду. Благодаря тому, что натрия в 5 раз меньше, чем калия, употребление риса отлично избавляет от отеков.
• Лецитин улучшает кровообращение и способствует повышению мозговой активности.
• Клетчатка – обладает очищающими свойствами и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• Фосфор – отвечает за целостность зубной эмали и костной ткани, а также за психоэмоциональный баланс в организме.
• Цинк нужен для роста и развития организма. Недостаток этого элемента в подростковом возрасте может отрицательно сказаться на половом созревании. Хорошее зрение невозможно при дефиците цинка.
• Железо обеспечивает кровь кислородом и способствует выведению углекислого газа.
• Кальций – основной элемент, из которого состоят кости и зубы. Недостаток кальция в организме приводит к остеопорозу, повышенному риску переломов и трещин в костях, разрушению зубов.
• Витамины группы B укрепляют нервную систему, способствуют хорошему состоянию волос, ногтей, кожи, зрения.

Перечислять можно до бесконечности, но даже этих свойств достаточно, чтобы понять, насколько ценным продуктом является рис. Кроме всего, крупа очень питательна поэтому голодать не придется.

Выбираем «разгрузочный» рис

Чтобы получать от рисовой разгрузки максимальную пользу, нужно брать крупу, прошедшую минимальную очистку: бурый или дикий рис. Но если под рукой нет такого, можно использовать обычный белый, но не пропаренный. Шлифованный тоже не подойдет.

Для максимального эффекта рис рекомендуется специально подготовить (есть три способа, выбирайте любой):

1. За 4 дня до предполагаемой даты разгрузки стакан риса нужно замочить в холодной воде. Каждый вечер рис тщательно промывать и менять воду на свежую. Такая процедура освободит рис от крахмала, который вам совсем не нужен. В день «икс» рис в последний раз промывается и заливается 2 стаканами воды. После закипания газ убавить и варить до готовности. Выключив, оставить на 30-40 минут под крышкой.
2. Стакан риса залить 2 стаканами крутого кипятка, подержать на огне 5 – 10 минут после закипания, затем воду сменить на свежую и варить до готовности.
3. Можно замочить рис на ночь. Утром воду сменить и варить на медленном огне до готовности. Особенно рецепт хорош для бурого риса.

Правила разгрузочных дней на рисе

Правила несложные, но обязательны к соблюдению:

1. Рис обязательно хорошо промывать перед приготовлением.
2. Специи – соль, сахар, перец и другие – недопустимы.
3. Количество выпиваемой вами жидкости не должно быть меньше 2-х литров.
4. Алкоголь под строгим запретом.
5. Порцию нельзя сильно нагревать. Рис должен быть чуть теплый.
6. Рис может спровоцировать запор, поэтому пара чашек чая со слабительным эффектом не будут лишними.
7. Ужин устраивать за 2 – 3 часа до сна, чтобы избежать тяжести в желудке.
8. Активные физические нагрузки противопоказаны. Можно сходить на массаж или в бассейн. Расслабляющие занятия йогой приветствуются.
9. Рисовую разгрузку лучше всего закрепить за одним днем недели. Это позволит организму не испытывать постоянный стресс и введет вас в определенный график.

Чисто рисовый разгрузочный день не предполагает употребление других продуктов, кроме риса.

Весь объем готовой крупы делится на 5 порций, которые съедаются через одинаковые промежутки времени. В перерывах можно пить травяной чай.

О потрясающем эффекте рисовых разгрузочных дней можно прочесть массу информации, но как диетологи оценивают результаты? Ведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева – в недалеком прошлом практикующий врач – полностью согласна с приписываемыми рису «волшебными» очистительными свойствами. Три самых эффективных разгрузочных дня, которые Елена рекомендуют проводить после обильных застолий и праздников, базируются именно на рисе. Разгрузочные дни по Малышевой пользуются невероятным доверием и огромной популярностью, о чем свидетельствует масса отзывов о результатах.

Варианты рисовых разгрузочных дней

Для кого-то не проблема целый день кушать один рис, но если для вас этот день дается тяжело, есть несколько способов разнообразить свое меню.

Разгрузочный день на рисе и киви

К приготовленному рису добавляется один средний плод киви. Покупать лучше зеленые, но мягкие фрукты. Они не только «украсят» вкус риса, но и восполнят часть витаминов, которые вы не получите в этот день из других продуктов. Объем риса разделить на 6 порций, через одну в рис добавлять киви. Также – при сильном желании перекусить – киви можно скушать отдельно, но тогда в рис не добавлять.

Кушать через 3 часа. Воду пить через час после еды.

Разгрузка на рисе и яблоках

Это самый доступный, и поэтому самый популярный вид разгрузки с «участием» риса.

Готовите стакан риса на день, делите объем на 3 порции. Между рисом пьете натуральный яблочный сок или съедаете свежее яблоко, целое или натертое. В день можно скушать не более 3 яблок. В итоге получается 6 приемов пищи. Вода или травяной чай – без ограничений.

Разгрузочный день на рисе и компоте

Вкусно и полезно – вот что можно сказать об этом разгрузочном дне. Потребуется стандартная порция риса на день (стакан) и компот из сухофруктов. В напиток можно положить яблоки, курагу и чернослив (на 250 гр. сухофруктов 100 гр. сахара). Учитывая, что чернослив обладает слабительным эффектом, проблем с пищеварением не будет.

Рис делится на 5 приемов. Вместо воды нужно пить компот. Количество – не ограничено, но злоупотреблять не стоит.

Разгрузочный день на рисе и салате

В этом варианте допускается к рису добавить салат из зелени, слегка сбрызнутый лимонным соком. Волокна зелени усилят очистительный эффект, поскольку содержат растительную клетчатку в большом количестве. Воду пить через 30 – 60 минут после еды. Рис и салат можно чередовать, запланировав 5 – 6 приемов, а можно скушать вместе, но тогда сократить количество приемов пищи до 3 – 4.

Разгрузочный день на рисе с молоком

Обезжиренное молоко добавляется непосредственно перед едой в порцию риса. За 5 приемов все нужно скушать. Для тех, кто не любит «жидкий» рис, молоко можно выпивать отдельно.

Противопоказания

Поскольку эта крупа входит в меню диетического и детского питания, противопоказаний у рисовых разгрузочных дней немного.

Ограничением служат:

• медицинские показания,
• индивидуальная непереносимость риса,
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Прежде чем начать заниматься очищением организма с помощью риса, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать оптимальный режим питания в этот день. День, который изменит и вас, и вашу жизнь.

Разгрузочный день на рисе и его различные варианты

Многие люди, утомленные различными диетами, понятия не имеют, что же такое разгрузочный день на рисе. И для чего он нужен. А между тем, еще четыре тысячи лет назад китайцы считали, что секрет долголетия – именно в рисе. Можно, конечно, саркастически улыбнуться в ответ на это заявление и пробормотать под нос: что, мол, вы еще в жизни хорошего видели, кроме риса?

Но сарказм моментально проходит, когда вспомнишь, сколько веков насчитывает легендарная китайская медицина. И каких успехов добились жители Поднебесной Империи в искусстве врачевания.

По сути, разгрузочный день на рисе – это мини-диета, тем более что многие рецепты рекомендуют не ограничиваться одним днем, а проводить разгрузочные дни попарно – два раза в неделю подряд, а то и больше. Диет существует великое множество, у каждой из них свои преимущества и свои недостатки. Рис известен с глубокой древности. И такими диетами – разгрузочный день на рисе -пользовались еще тогда.

Почти пять тысяч лет назад рис уже имел сакральное значение в религии Древнего Китая. О его значении хорошо говорит следующий факт: по обряду, разработанному за две тысячи восемьсот лет до нашей эры, царствующий владыка Китая должен был самостоятельно посеять этот злак. В то время как принцы царствующего императорского дома были лишены этой привилегии, им разрешалось сеять четыре других вида растений, которые тоже были важны для страны, и тоже имели сакральное значение, но все же до риса им было далеко.

Итак, разгрузочный день на рисе – что же это такое и с чем его едят?

Для начала разберемся в общем, для чего нужны разгрузочные дни, а чуть позже посмотрим – а почему именно на рисе.

Разгрузочные дни, по мнению большинства диетологов, необходимы нам для того, чтобы организм отдохнул от процесса переваривания пищи. Процесс этот достаточно энергозатратен, чтобы желудок чуть-чуть поскучал без работы, ему нужен периодический отдых. Но совсем без питания ему оставаться тоже не рекомендуется, поэтому в такие дни его нужно загружать легкой работой. Для такой работы и используется рис.

Преимущества разгрузочного дня на рисе: в это время активизируются процессы самоочищения, выведения из организма шлаков. В этот день желудок получает лишь ту пищу, которая переваривается легко, без усилий. Употребление в этот день именно риса способствует нормализации многих внутренних органов (печени, почек), происходит восстановление суставов, снимается отечность. Рис, вообще, такой продукт, который способствует выведению из организма лишней жидкости. А если добавить к этому, что его использование предотвращает набор лишних килограммов и, вместе с тем, дает организму достаточно «стройматериалов» в виде углеводов и белка для поддержания его в работоспособном состоянии.

Разгрузочный день на рисе большинство диетологов рекомендуют устраивать не более двух раз в неделю, лучше всего подгадать под выходные. Причем придерживаться надо одного выбранного рецепта, чтобы пища, которую вы принимаете в этот день, была однотипной. Если вы чувствуете дискомфорт, то выберите рецепт помягче – более приемлемый для себя – и экспериментируйте с ним.

Для достижения максимального эффекта китайцы употребляют слегка недоваренный рис. Эта крупа довольно часто дает закрепляющий эффект, поэтому тем, у кого есть проблемы с пищеварением (запоры), для завершения разгрузочного дня стоит воспользоваться травяным чаем, которые дает слабящий эффект. Во время проведения разгрузочного дня на рисе рекомендуется употреблять препараты, содержащие калий, чтобы восполнить его дефицит в организме.

Разгрузочный день на рисе: как это, что это и какие существуют рецепты? Вариантов существует много.

Тибетский рецепт

По тибетскому рецепту к этому дню надо готовиться загодя. Сначала рис заливается водой и вымачивается в течение недели. Это делается для извлечения из зерен крахмала. Каждый вечер сливайте впитавшую крахмал воду и заливайте новую порцию жидкости. По истечении семи дней в рисе останутся только сложные углеводы. На восьмой день сварите из этого риса кашу на очищенной воде и ешьте в течение всего дня. Пить следует тоже только очищенную или родниковую воду.

Рецепт без названия

Утром перед завтраком выпейте стакан травяного чая. На завтрак – рисовая каша на воде, в обед приготовьте блюдо по следующему рецепту: пятьдесят граммов отварного риса с добавлением кусочка кабачка цуккини, небольшой пригоршни оливок или маслин и одного сладкого перца. Все это положите на сковородку, добавьте небольшое количество оливкового масла и немного консервированной сладкой кукурузы или зеленого горошка. На ужин сварите кашу на разбавленном молоке из пятидесяти граммов риса и небольшого количества сахарного песка.

Рецепт «фитнесс»

Для этого рецепта используется бурый (неочищенный, нешлифованный) рис. Объем рассчитайте такой, чтобы вам хватило на целый день. Но не переусердствуйте! Сварите из приготовленного риса кашу без соли, добавьте ложку (столовую) семян кунжута, немного приправы карри и куркумы. Разделите кашу на пять частей – и ешьте в течение дня через равные промежутки времени. Для увеличения эффективности можно использовать зеленый чай без добавок, без ароматизаторов и без сахара.

Рецепт по Аюр-веде

Этот рецепт взят из старинного индийского медицинского трактата Аюр-веда. «Аюр-веда» переводится с санскрита как «знание жизни». Возьми две трети стакана риса и одну треть – маша (маш – зернобобовая культура, ее еще называют фасоль золотистая или бобы мунг). Смесь круп сварите в трех стаканах воды и приправьте половиной столовой ложки кунжутного масла. Разделите кашу на пять-шесть частей и ешьте в течение дня через равные промежутки времени. Для усиления эффекта очистки организма можно устроить до трех разгрузочных дней на рисе подряд. Правда, следует соблюдать некоторые условия: не добавлять в пищу соль и пить только чай – имбирный или каркаде. Ну, или обычную воду – очищенную или родниковую.

Рисово-компотный рецепт.

Вам понадобится пятьдесят граммов риса и фруктовый компот. Сварите рис на воде без соли и без сахара. Компот пить шесть раз в день, рис разделить на две порции – утреннюю и вечернюю. Съесть вместе с очередной порцией компота.

Рисово-молочный рецепт

Варите рисовую кашу как в предыдущем рецепте. Вместо компота используете четыре-пять стаканов нежирного молока. Употреблять – так же, как в рисово-компотном рецепте.

Старинный китайский рецепт, ортодоксальный

Этот рецепт применялся даосскими монахами для поддержания бодрости и для достижения бессмертия. Они практиковали его по три дня каждые шестнадцать календарных дней. Берем сорок граммов риса (по древней китайской системе мер – четыре шао, один шао примерно равен по объему десяти миллилитрам), варим из него кашу на воде без применения соли, сахара, специй или жиров. Разделяем на две порции и употребляем утром и вечером. Пить в разгрузочный день на рисе разрешается только чистую воду из горных потоков (это опять же, если строго по рецепту). Но в наших условиях за неимением горных потоков можно обойтись простой родниковой водой или водой, очищенной с помощью фильтров. Можно применять и талую воду. Для этого заморозьте в холодильнике очищенную воду, потом оттаивайте и пейте. Этот рецепт достаточно жесткий и подойдет далеко не всем. Если вы почувствовали дискомфорт при таком способе проведения разгрузочного дня на рисе, лучше вернитесь к более щадящим вариантам. Как известно, бессмертия даосам достичь все же не удалось.

Разгрузочный день на рисе: отзывы

Как и следовало, ожидать отзывы по разгрузочному дню на рисе разные. Да это и неудивительно. Рецептов разгрузочных дней очень-очень много. На рисе, на гречке, на пшене, твороге, апельсинах, яблоках, кефире, арбузах, на курином бульоне. Думаю, это далеко не полный перечень. Те, кто пробовал проводить разгрузочный день на рисе, утверждают, что удалось сбросить лишний вес от пятисот граммов в день до килограмма за неделю – у кого как получилось. Для сторонников ортодоксальных методов похудения и оздоровления килограмм за неделю, возможно, покажется не слишком обнадеживающим результатом. Таким стоит напомнить, что быстрое похудение всегда, понимаете, ВСЕГДА связано с критической нагрузкой на организм. А предназначение разгрузочного дня на рисе – не шокировать публику спортивными достижениями, а постепенно, исподволь нормализовать работу организма. Медленно, чтобы не навредить, сжигать лишний жир, выводить шлаки, одновременно поставляя достаточно питательных веществ и калорий для нормальной жизнедеятельности. Некоторые из тех, кто практиковал разгрузочный день на рисе, добились и более впечатляющих результатов, но все же хотелось порекомендовать не торопить события. Умеренность и постепенность – вот залог стабильности и успеха.

Многих интересует, до какого состояния варить рис: чтобы был «крупинка к крупинке», или выбрать классическую кашу-размазню? При использовании тех рецептов, которые предписывают предварительно вымачивать крупу, сварить «размазню» у вас вряд ли получится, а в остальном… В каком вы виде скушаете рис – принципиального значения не имеет. От способа варки его состав не изменится. Главное – придерживайтесь рецепта, а при ощущении дискомфорта выбирайте другой, который устроит вас больше.

Среди тех, кто на себе опробовал разгрузочный день на рисе, есть как его сторонники, так и те, кому он по каким-то параметрам не подошел. Это и неудивительно. Ведь не может быть одного мнения, каждый человек ищет то, что ему подходит лучше всего. Одно можно сказать с уверенностью: нет ни одного человека, что это не работает. Многие из опробовавших разгрузочный день на рисе на себе делятся советами с новичками. Например, не пить много воды (или любой другой жидкости) сразу после еды, лучше подождать примерно час – так толку будет больше.

Преимущества разгрузочного дня на рисе перед классическими диетами

Суммарная калорийность пищи в разгрузочный день составляет от шестисот до восьмисот килокалорий. Рис – великолепный антиоксидант и стимулирует вывод из организма застоявшихся токсинов и лишней жидкости, предупреждает возникновение отеков. Растущей популярности разгрузочного дня на рисе способствует то обстоятельство, что рис, насыщая организм, исключает образование жировой прослойки. Другими словами, при употреблении риса организм возьмет от такой пищи только то, что ему надо. У рисовой крупы почти идеальное сочетание белков и углеводов, необходимых для сжигания жира. Сто граммов риса содержат чуть больше ста килокалорий, а вкусовые качества продукта таковы, что позволяют придерживаться рисовой диеты без какого-либо дискомфорта.

Так ли полезен разгрузочный день на рисе? | Худеем без жести

Самыми эффективными для похудения на сегодняшний день считаются монодиеты — когда употребляется в пищу один и тот же продукт. Именно такое однообразие и стимулирует организм черпать энергию из отложенных запасов.

Но не все, к сожалению, могут выдержать даже 3-4 дня подобной диеты.

Отличной альтернативой монодиетам стали разгрузочные дни. И лучшим для быстрого похудения считается разгрузочный день на рисе от Елены Малышевой и Маргариты Королевой.

В чем заключается суть рисовой разгрузки? Как правильно проводить такое очищение организма? Разбираемся подробнее вместе с «Красивой и Успешной».

Разгрузочные дни: в чем эффективность?

Почему разгрузочные дни считаются более эффективными, чем диета?

Во-первых, благодаря психологическому фактору. Многим трудно продержаться на диете неделю, не говоря уже о большем сроке. А вот выделить один день, собрать волю в кулак и просидеть на рисе будет очень легко. Ведь вы точно знаете, что уже на следующий день вы опять сможете съесть то, что захотите.

Но будет ли эффект всего от одного дня? Да, однозначно, — это утверждает и доктор медицинских наук Елена Малышева, и известнейший диетолог Маргарита Королева. Почему?

Всё просто: в течение этого дня кишечник начнет очищаться от шлаков, желудок уменьшится в объеме, а организм начнет черпать энергию из отложенных жировых запасов.

Как результат — на следующий после разгрузочного день вам уже не захочется съесть свою обычную порцию пищи, она точно будет меньше. Кишечник заработает с новой силой. А жировые запасы будут продолжать расщепляться, даже если вы вернетесь к своему обычному рациону.

Почему именно рис?

Этот вопрос волнует многих. Ведь, казалось бы, для разгрузки нужно выбирать более легкие продукты, к примеру, овощи или некалорийные фрукты. Рис же богат калориями и крахмалом, так будет ли похудение на нем эффективным?

Самым полезным будет разгрузочный день именно на рисе — считает Елена Малышева. А все потому, что рис достаточно питательный, чтобы не захотелось его чем-то дополнить, а еще он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, не спровоцирует язву или гастрит и нормализует обмен веществ.

В чем польза риса? Разгрузочный день на рисе принесет вашему организму только пользу, и вот какую:

рис не содержит глютена;

он обволакивает стенки желудка, поэтому разгрузочный день на буром рисе может проводиться даже теми, у кого есть гастроэнтерологические заболевания;

в то же время клетчатка и растительные волокна очищают кишечник, выводятся токсины;

рис выводит излишнюю жидкость и избавляет от отечности;

очищает кровь;

выводит соли;

в нем много полезных веществ: калий и кальций, магний и фосфор, что положительно влияет на сердце и сосуды;

в нем также много витаминов и незаменимых для организма аминокислот.

Как провести разгрузочный день правильно (на рисе)?

Любую разгрузку необходимо проводить грамотно, чтобы не навредить организму. Вот основные рекомендации, которые подобрал для вас сайт sympaty.net.

Выберите один день в неделю и придерживайтесь его, не сдвигая на день раньше или позже.

В этот день лучше отказаться от интенсивных физических нагрузок.

Лучше выбрать выходной, чтобы есть то, что предназначено, а не то, что предлагает столовая возле офиса.

Желательно сделать больше приемов пищи — хотя бы 4-5.

Обязательно нужно выпивать не менее 2 литра чистой питьевой воды (не считайте кофе, чай, томатный сок и т.п.). Особенно это касается рисовой разгрузки — рис выводит лишнюю жидкость, но восполнять водный баланс необходимо.

Диетологи советуют выбирать бурый рис — его неочищенные зерна помогут максимально вывести все шлаки, к тому же, необработанный бурый (или коричневый) рис сохраняет больше полезных веществ, чем белый, и в нем меньше крахмала.

Как приготовить и употреблять рис?

Теперь мы подобрались к тому, как приготовить рис для разгрузочного дня и как его правильно есть.

Возьмите всего стакан риса — этого будет достаточно для целого дня. Хорошенько его промойте в холодной воде: если это белый рис, то до чистой воды, а если бурый — то хотя бы 2-3 раза. Можно сделать это и накануне и даже оставить злак в воде, а утром поставить на сильный огонь и после закипания варить до готовности.

Еще один вариант приготовления тоже будет приемлем. Залейте рис кипятком (естественно, тоже после промывания) и дайте воде закипеть. Слейте воду, залейте кипятком еще раз, дайте закипеть вновь и варите до готовности на медленном огне. Естественно, в крупу не добавляется соль, совсем!

Как употреблять? Всё просто. Разделите полученную кашу на 4-5 порций и съешьте в течение дня. Рис кажется слишком пресным и невкусным? Дополните рис томатным соком, желательно домашним, а не пакетированным, а если покупаете сок в пакете, выбирайте более качественный.

Разгрузочный день на кефире и рисе — тоже хороший вариант. Кефир даст организму очиститься еще эффективнее и насытит желудок полезной микрофлорой.

Хотите больше сладкого? Дополните рисовую кашу двумя яблоками в день — их можно съесть отдельно или потереть прямо в тарелку. Кстати, в такой вариации тоже можно выпить за день 200 грамм кефира.

Теперь вы знаете, что для эффективного похудения достаточно ввести один «рисовый» день в неделю, и вам уже будет проще перестроить свои вкусовые привычки, а организму будет несомненная польза!

Источник: https://www.sympaty.net/20170911/razgruzochnyj-den-ris/

Разгрузочный день на рисе для похудения

После употребления риса наблюдается длительное чувство сытости, организм начинает работать на сжигание калорий. Поэтому разгрузочный день на рисе является одним из наиболее распространенных и эффективных. Притом рис можно дополнять и другими продуктами – зеленью, кефиром, овощами. Поэтому есть много вариантов такого разгрузочного дня.

Польза разгрузочного дня на рисе

Рекомендуется 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочный день для своего организма. В это время рацион необходимо ограничить определенными продуктами. Такая разгрузка особенно полезна для желудка, который ежедневно переваривает большое количество пищи.

Разгрузочный день на рисе помогает вывести из организма шлаки и токсины

Можно устраивать разгрузочные дни на гречке, овощах, фруктах. Особенно полезен разгрузочный день на рисе. Его польза заключается в следующем:

• Относится к низкокалорийным продуктам – на 100 г содержит 130 калорий. Регулярное проведение разгрузки на рисе поможет справиться с лишним весом. Для похудения можно устраивать такие дни 2 раза в неделю.
• Легко переваривается, не перегружая ЖКТ.
• Обволакивает стенки желудка. Поэтому такой разгрузочный день подходит даже для людей с заболеваниями ЖКТ.
• Является природным адсорбентом, поэтому хорошо прочищает кишечник, выводит из него шлаки и токсины. Поэтому такая разгрузка особенно актуальна после пищевых отравлений.

С осторожностью нужно практиковать рисовые разгрузочные дни людям, склонным к запорам, – рис связывает каловые массы.

Результаты и правила проведения разгрузки на рисе

После одного дня разгрузки на рисе вес уменьшается на 500–1000 граммов. Но для достижения таких результатов необходимо соблюдать правила разгрузочного дня:

• Необходимо отказаться от соли, сахара и всех приправ. Не рекомендуется заправлять рис маслом, даже растительным.
• Следить за объемом выпитой жидкости. В этот день рекомендуется пить не менее 2 л жидкости – зеленого чая, минеральной воды, компота.
• Для предотвращения запоров можно выпить чашку чая на травах со слабительным эффектом – ревень, щавель конский и другие.
• Лучше всего проводить разгрузку на буром рисе. Такие зерна имеют сверху оболочку коричневатого цвета, которая содержит много железа, витаминов группы B и полезной для перистальтики клетчатки. А в белом рисе такой оболочки нет.

Не рекомендуется устраивать рисовые разгрузочные дни чаще двух раз в неделю. В противном случае организм начнет работать в экономном режиме, накапливая жир про запас.

Как готовить рис

Для разгрузочного дня необходимо приготовить 1 стакан риса. Сделать это можно несколькими способами:

• Залить зерна водой и оставить на ночь для набухания. Утром промыть, жидкость сцедить и залить 500 мл холодной воды. Варить до готовности на небольшом огне.
• Залить рис кипятком, вскипятить на большом огне. Жидкость слить, залить 2 стакана свежей воды. Варить до готовности риса.
• Вымачивать рис 4 дня, ежедневно меняя воду. Затем залить стакан зерен 400 мл воды и варить до готовности. Оставить настаиваться полчаса под закрытой крышкой.

Чем лучше вымочен рис, тем лучше он впитывает в себя шлаки и токсины из организма. Поэтому предпочтительнее готовить кашу последним способом.

Бурый рис полезнее белого, так как содержит больше витаминов

Варианты рисовых разгрузочных дней

Можно проводить рисовую разгрузку только на рисе. Для этого нужно отварить 1 стакан зерен и разделить полученное количество на 4–5 порций, которые нужно съесть в течение дня. В перерывах между этим следует употреблять жидкость.

А можно, кроме риса, включать в рацион и другие продукты. Вот несколько вариантов рисового разгрузочного дня:

• Рисово-яблочный. В этом случае между приемами риса необходимо выпивать свежевыжатый яблочный сок. Также можно включить в рацион до трех яблок в сутки – их можно употреблять отдельно или добавлять в рисовую кашу.
• С фруктовым и овощным дополнением. В кашу можно добавлять свежие фрукты и овощи. Подойдут яблоки, морковь, сладкий перец, зелень.
• На рисе и кефире. Весь сваренный объем риса разделить на 5 частей. Кашу нужно запивать кефиром – на один прием пищи не больше стакана молочного продукта.
• С компотом. Вместо чая и воды можно пить компот из фруктов. Для его приготовления нужно взять 1,5 л воды, 100 г сахара, 150 г фруктов или сухофруктов. Варить 20 минут после закипания. Таким компотом можно запивать рисовую кашу или пить его в течение дня. Для уменьшения калорийности напитка сахар можно не добавлять.

Но предпочтительнее всего проводить разгрузочный день только на рисе. Включение дополнительных продуктов повышает калорийность блюда и увеличивает нагрузку на желудок при переваривании пищи.

Разгрузка на рисе – это хорошая альтернатива гречке, фруктам, овощам и другим продуктам. В этом случае появляется длительное чувство насыщения, поэтому можно снизить вес, избавиться от отеков.

Также интересно почитать: разгрузочный день на твороге

Разгрузочный день на рисе – варианты, принцип действия и какие ждать результаты



На этой странице:

Ох уж эти праздники, дни рождения, пикнички и поездки на дачу к приятелям с обильным застольем! Как теперь влезть в новую юбку или джинсы, всего пару раз одетые? Снова, что ли, на диету? А вот и нет! Разгрузочный день на рисе — для начала тоже неплохо.

Рис уникален своей способностью «усыплять секрецию желудка» и тем, что в нем полное отсутствие соли. Рисовая разгрузка поможет очистить суставы с помощью калия, в большом количестве содержащимся в этом злаке.

Разгрузочный день от сердечного приступа

Ученые утверждают: поголодав сутки — и риск возникновения сердечно-сосудистых приступов снижается на 40%.

На эту идею исследователей натолкнули приверженцы одного из религиозных течений, которые обязательно раз в месяц постятся. Еще в 1970 году медики заметили, что прилежно выполняющие заветы этого течения, много реже страдают от сердечных заболеваний, чем остальные, но использовать это догадались только недавно.

Авторы исследований, на съезде Американской кардиологической ассоциации, представили показатели людей ограничивающих себя в питании в рамках разгрузочных дней. Сравнив количество страдающих сердечнососудистыми недугами среди обычных людей и среди «голодающих, ученые сделали вывод: разгрузочные дни уменьшают риск сердечных болезней чуть меньше 40%.

Принцип действия и какие ждать результаты

Калорийность ста граммов готового риса — всего-навсего сто килокалорий. Вот оно, идеальное оружие против обвисших боков и живота! Разгружаясь с помощью риса, есть надежда сбросить более одного килограмма за этот день.

Рис представляет собой замечательный адсорбент. Он способствует выведению шлаков и вредных веществ из организма. Поэтому не только помогает сбросить надоевшие килограммы, но и стимулирует метаболизм. Он освобождает организм от соли, а, следовательно, и от жидкости, что также ведет к снижению веса.

А чувство сытости, из-за большого содержания углеводов в рисе, для разгрузочного дня преимущество весьма ценное. Кроме углеводов рис обладает широким витаминно-минеральным составом, крайне полезным для человека.

Много ли в Японии и Китае толстяков? Не так часто можно их там встретить. Все потому, что рис — это для них основной продукт питания. Он очищает и оздоровляет организм, отсюда возможно и знаменитое долголетие японцев и китайцев.

Однако, восток востоком, а с доктором посоветоваться, никогда не мешает. Главное — не навредить себе родному.

Разгрузка рисом — противопоказания

Не рекомендуется рисовая разгрузка беременным или кормящим женщинам, детям.

Рисовый день может иметь нежелательные побочные проявления. В этом виноваты его закрепляющие свойства. Вследствие чего, когда разгрузочный день на рисе подходит к концу, заварите себе травяной чай с легким послабляющим эффектом. Азиаты закрепляющий эффект преодолевают чуть-чуть не доваривая злак.

Желательно в дни разгрузок принимать кальций содержащие препараты. Вместе со всем вредным рис выводит этот необходимый микроэлемент.

Не разгружайтесь в дни с предстоящими физическими тренировками или перед экзаменом. Легкая аэробика, пешая или вело-прогулка, или просто старый добрый шопинг — это, пожалуйста. Работа в рисовый разгрузочный день должна быть спокойной и отвлекающей от «голодных страданий».

Приготовления риса для разгрузки и меню разгрузочного дня

Для приготовления рисового завтрака надо с вечера замочить рис, примерно 200 граммов. Не больше. Организм должен отдыхать, ведь день-то разгрузочный.

Утром сварить его без соли и добавления масла.

Теперь нужно постараться распределить употребление вареного риса на весь день. Есть только тогда, когда ощущаете голод. За раз можно съесть столовую ложку. Пищу тщательным образом пережевывайте, думая о том, как же это все-таки полезно для вашего замученного перееданием организма! В среднем в день получиться должно около 6-8 ст. ложек.

Есть надо не спеша, с чувством удовольствия, наслаждаясь, и не уставившись в экран телевизора или книжку. Сконцентрируйте все внимание на пережевывании, старательном и доскональном. Можно представить в своем воображении степенно кушающего палочками азиата, подхватывающего за один раз каких-то 5-8 рисовых крупинок из посудинки с очень скромной порцией, что считается у них «плотно пообедать».

Как разнообразить рисовый день

Если сидеть на одном рисе для вас равносильно подвигу, можем предложить немного разнообразить разгрузочный день на рисе следующим образом.

На завтрак, конечно же, совсем несоленый вареный рис, плюс лимонная цедра и маленькое зеленое яблочко.

Пообедать предлагается легким салатом из овощей по сезону. Никакой соли, а тем более, масла. Ну, ладно, сбрызните маленькой ложечкой лимонного сока.

В полдник, несоленый овощной бульончик и все тот же рис-дружище, вареный и посыпанный измельченной зеленью, с капелькой растительного масла (в идеале — оливкового, чайная ложка, не больше).

Ужин. Да, угадали, рис. С отварной морковкой, измельченной в блендере или на терке, и бульон из овощей без соли. Рис можно посыпать корицей, поскольку считается, что она обладает отрицательной калорийностью.

У такого рисового разгрузочного дня эффективность несколько ниже, чем исключительно рисового.

Другие варианты разгрузочного дня

Разгрузочный день на рисе можно сделать и не таким жестким в плане пищевых ограничений.

Рассмотрим некоторые варианты:

1. Стакан белого риса промыть, сварить, и есть в течение всего дня маленькими порциями. Допускается запить яблочным фрешем без сахара. Если очень кисло — разбавляйте сок чистой водой.
2. Рис, 150 г, нешлифованный, промыть, сварить без соли и без масла. Готовый делим на три части (завтрак, обед, ужин). В порцию на завтрак для выразительности вкуса добавляем щепотку корицы. В обеденную порцию трем половину яблочка. Вечерней порции придаем неповторимый вкус, добавив кусочки паприки или тертую морковь.
3. Сварить компот из сухофруктов (250 г) использовав чистую воду (1,5 л). Промыть 50 г риса, сварить, разделить на два приема. Компот разделить на шесть одинаковых порций. Рис оба раза есть, запивая компотом. Оставшийся компот и сухофрукты съесть за 4 раза. Таким образом, получится шесть приемов пищи: два с рисом, а 4 без него.

Подготовка к разгрузочному дню

Заметим, что рисовый разгрузочный день требует определенной несложной подготовки.

Кроме психологической готовности, в день, предшествующий рисовому, следует завтракать поплотнее. Обедать и ужинать легкими блюдами с низкой калорийностью, обогащенными клетчаткой.

Утро разгрузочного дня начните со стакана воды с медом (1 ч. ложка) и с лимонным соком (1 ст. ложка). Это включит процессы обмена веществ и подготовит организм к предстоящему стрессу.

Для поднятия настроения перед предстоящей разгрузкой можно посмотреть это видео о рисовом рае.

График разгрузочных дней (периодичность)

Под словом «график» в данном случае имеется в виду периодичность дней разгрузки. Если, например, вы для себя наметили среду или пятницу, то именно в эти дни с нужной периодичностью ешьте только рис.

Проводить разгрузки можно в неделю один раз. Не больше двух дней подряд, чтоб не спровоцировать стойкие запоры или другие неприятности со здоровьем. Поэтому, на наш взгляд, можно слегка дополнять строгое рисовое меню свежими фруктами и некрохмалистыми овощами.

Начиная разгрузочный день на рисе, помните о японском долголетии, в кухне которых рису отводится одно из важнейших мест. И тогда результатом будет стройность и прилив сил, профилактика и избавление от отдельных заболеваний.

При воспроизведении текста статьи Разгрузочный день на рисе — варианты, принцип действия и какие ждать результаты, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.

Интересно о рисе и разгрузочных днях:



Разгрузочный день на рисе для похудения: правила и результаты

Рисовые диеты и разгрузочные дни на рисе вызывают немало противоречивых разговоров среди любителей активного очищения организма. Многие профессиональные специалисты в области питания объявляют эту крупу «вне закона», ставя ее в один ряд с вредным картофелем. С другой стороны, взглянув на азиатских женщин, веками потребляющих блюда из этого продукта, как основу рациона, закрадываются сомнения – так ли вредны полупрозрачные белые крупинки. Давайте вместе разберемся, как рис помогает худеть и чистить наше тело, и что нужно знать, чтобы все работало именно так, как вы хотите.

Разгрузочный день на рисе: почему именно рис

Рис является одной из наиболее распространенных круп в мире, используемых в кулинарии. Именно на его основе готовятся множество национальных блюд по всему миру. Это и паэлья, и плов, и суши, и ризотто, и многое другое.

Рисовая диета впервые была разработана немецким ученым, диетологом по имени Уолтер Кемпнер. Именно он впервые обнаружил, что питающиеся блюдами из риса люди намного реже страдают от артериальной гипертензии, ожирения и диабета, которые уже давно считаются «бичом» человечества.

Рисовый разгрузочный день способствует значительному ускорению обменных процессов в организме, запускает самоочищение желудка и кишечника, выводит избыток ненужной жидкости из тела. При этом продукт очень сытный, он дает возможность долгое время не страдать от приступов голода и усталости.

Вопреки заблуждениям, химический состав риса очень богат: незаменимые аминокислоты, ситостерин, кремний, железо, магний, марганец, кобальт, фосфор, селен, медь, молибден. В нем содержится огромное количество самых разнообразных витаминов: В (1, 2, 4, 5, 6, 9), РР, Н, Е. Кроме того, в нем очень высокое содержание резервного полисахарида крахмала, который под действием амилазы быстро преобразуется в глюкозу, участвуя в формировании правильного энергетического запаса. Имеется в нем также растворимая клетчатка, что после ферментации в желудке образуют жирные кислоты, способствующие урегулированию уровня липидов в крови, «плохого» холестерина, понижают уровень всасывания сахара.

Плюсы и минусы разгрузочного дня на рисе

Такая разгрузка основана на значительном уменьшении потребления белков, жира и углеводов. Рис способен насытить при минимальном калораже. Но есть и другие преимущества:

• Продукт «умеет» выводить из организма избыточное количество соли и воды.
• Клетчатка из риса помогает привести в ному пищеварительные процессы, выводит токсины и помогает худеть активнее.
• Рис не содержит глютена, потому делать подобные разгрузочные дни могут даже те, у кого имеется индивидуальная непереносимость этого вещества.
• Стоимость крупы вполне доступна для человека с любым уровнем доходов.

Противопоказания разгрузочного дня на рисе

Несмотря на всю полезность, разгрузка на рисе имеет ряд минусов и противопоказаний:

• Крупа может вызывать запоры при довольно длительном употреблении.
• Вместе с водой выводятся полезные соли калия.
• Низкокалорийность продукта может вызывать частые позывы голода.
• Отсутствие белков ставит под угрозу нормальное функционирование и развитие мышечного корсета тела.

Жестких противопоказаний против такой разгрузки немного. Нежелательно придерживаться ее беременным и кормящим мамам, страдающим от онкологии, имеющим серьезные патологии ЖКТ, во время активизации хронических болезней, при повышенной температуре или воспалениях.

Какой рис выбрать для разгрузки и похудения

Многие люди совершенно не разбираются в рисе, потому им трудно определиться, какой же продукт выбрать для разгрузочного дня.

Натуральный рис очень привередлив в хранении, потому стоит обязательно оценить срок годности перед покупкой. Если он превышает 12 месяцев для всех сортов, кроме белого, то от покупки лучше отказаться. Это означает, что производитель проводил какие-то специфические обработки, чтобы максимально продлить его годность. Оптимально отдавать предпочтение отечественному продукту или хорошо известному, проверенному реализатору.

Белый или шлифованный

Самый распространенный и востребованный рынком продукт. Его зерна чистые, гладкие, так как при помощи шлифовки они полностью очищены от шелухи и отходов. Он очень быстро варится, однако во время обработки утрачивает половину всей свой полезности. В сухом остатке базовым компонентом становится крахмал, ввиду этого, калорийность конечного продукта значительно повышается.

Кроме того, стоит быть осторожными, недобросовестные производители могут дополнительно подшлифовывать рис смесью глюкозы и талька. Она является потенциальным канцерогеном, потому такой рис для похудения в частности, да и для потребления в целом, совершенно не подходит.

Пропаренный

Продукт производится путем обработки горячим паром необрушенного зерна. Потому он становится более здоровой и подходящей заменой для белого шлифованного риса. В нем сохраняется больше витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Готовится крупа в разы быстрее, выглядит более привлекательно, да и на вкус намного приятнее.

Коричневый или бурый

Адепты ЗОЖ и правильного питания обычно отдают предпочтение именно такому продукту. Этот рис не проходит процесс шелушения и шлифовки, потому в нем сохраняется намного больше разных «полезностей». Он варится несколько дольше, а на вкус может быть грубоватым, как бы шершавым. Покупая такую крупу обязательно проверяйте сроки годности – рисовое масло в оболочке зерен может прогоркнуть и вкус безнадежно испортится. Тогда разгрузочный день на буром рисе будет невозможен.

Правила приготовления риса для разгрузочного дня

Нельзя просто взять, сварить рисовую кашу и питаться ею весь день, если вы собрались провести грамотную разгрузку. Оптимально готовить ее без соли. Предлагается несколько простых методов:

• Вечером промыть крупу, залить водой и оставить до утра. Утром воду слить, а рис приготовить по стандартному методу.
• За четверо суток до разгрузки залить рис холодной водой, а потом промывать крупу и менять воду ежедневно. После этого снова помыть его, залить водой (1:2) и готовить до размягчения, установить медленный огонь и томить на протяжении 50-60 минут.
• Рис заливают крутым кипятком, ставят на огонь и варят 10-15 минут. Воду сливают, заливают холодную, продолжают готовить до размягчения.

Рекомендации разгрузочного дня на рисе

Существуют правила и советы, которые нужно строго соблюдать, если в итоге хочется получить желаемый результат. На самом деле требования не сложные и их не так и много, потому придерживаться будет нетрудно:

• Полностью исключить алкоголь, даже слабый, в день разгрузки, а еще лучше за несколько до нее и на пару дней после.
• Никакой соли, специй и сахара, все это негативно отразится на результативности.
• Перед готовкой рис промывается несколько раз, до тех пор, пока вода не станет полностью чистой.
• Не потреблять горячий продукт. Блюда из риса должны быть теплыми.
• Спортивные тренировки и физкультуру в общем желательно отложить на другие дни и свести активность на время разгрузки к минимуму.
• Не есть после 18:00 или 19:00, в зависимости от режима дня. Оптимально исключить приемы пищи за 2-3 часа до сна.
• Оптимально приготовить рис с утра, а потом, разделив его на порции, потреблять на протяжении дня.

Огромную роль в получении нужного эффекта играет водный баланс. Потому за день нужно выпить не менее 1.5-2 литров воды. Лучше не запивать продукт, а пить воду в промежутках или до еды. Хорошо подходят для этого дня слабительные травяные сборы без добавления сахара. Они нивелируют скрепляющий эффект риса и пищеварение будет отлажено.

Варианты разгрузочного дня на рисе

Существует несколько наиболее популярных разгрузок на рисе. Давайте в двух словах проанализируем каждый из них.

Разгрузочный день на буром рисе

В составе бурого риса огромное количество самых разных полезных веществ и клетчатки. Все это в комплексе значительно улучшает обменные и пищеварительные процессы, насыщает организм нужными веществами. Стоимость такого продукта несколько выше, чем обычного белого, однако цена с лихвой окупается пользой.

С вечера насыпьте 3 чашки риса в кастрюлю или миску, залейте водой так, чтобы жидкость покрывала крупу на 2-3 пальца. Утром рис промойте, снова залейте свежей водой и отварите на протяжении получаса, слегка посолив. Дайте блюду настоятся 15-20 минут. Остатки воды отцедите, а всю полученную кашу разделите на 5 равных частей. Для повышения усвояемости продукта к нему можно добавить ложку льняного масла. Комбинировать его можно с кефиром или зеленым яблоком, нежирным йогуртом, творогом, медом.

На диком и черном рисе

В Китае, откуда к нам пришел дикий черный рис, его считали запретным, предназначенным исключительно для знатных особ. Стоимости его выше даже бурого, потому позволить его себе сможет не каждый. Зато в такой крупе намного больше полезных веществ, клетчатки и прочего. Разгрузочные дни на рисе для похудения полностью повторяют инструкции, представленные выше, для бурого варианта, только вот варить крупу нужно будет не полчаса, а 60-90 минут до готовности.

На рисовом отваре

Такой вариант разгрузки очищает организм в целом и органы ЖКТ в частности. Кроме того, в 200 граммах правильно приготовленного отвара всего 150 килокалорий. Готовить его можно из разных сортов риса, но лучше всего подходит бурый или красный. Принцип приготовления прост:

• Залейте 1 стакан крупы большим количеством сырой холодной воды (2 литра). Никаких специй или соли добавлять не нужно.
• Установите на медленный огонь, доведите до кипения, варите на протяжении 15-20 минут.
• Отвару дайте настоятся несколько минут, слегка остыть, а потом процедите через марлю или сито. Хранить его лучше не в холодильнике, а просто так.

Принимают отвар при разгрузке по половине или целому стакану каждые несколько часов. Сами отваренные зерна можно потребить на завтрак обед и ужин, в качестве гарнира к рисовой водичке.

На рисе с кефиром

Дневной рацион на такой разгрузке будет состоять из 0.75 литра нежирного кефира и каши из 1 стакана риса. Готовят его, как в первом представленном рецепте, делят на 5 частей. Для разнообразия, можно варьировать прием, придумывая новые оригинальные блюда, а не просто запивать рис кефиром. К примеру, на обед можно приготовить отвар из риса, приправленный свежей зеленью и специями, а на ужин сделать коктейль, перебив рис в блендере, и смешав его с кефиром и ванилином.

На рисе с зеленым чаем

Такой вариант подразумевает также приготовленный рис, но в дополнение к нему пьют не кефир, а свежезаваренный зеленый чай. За день можно выпивать по 4-6 чашек чая, но не очень крепкого и обязательно без добавок или ароматизаторов, продукт должен быть натуральным. Никакого сахара при этом не предусмотрено.

На рисе и воде

Такой вариант разгрузки наиболее жесткий, потому что на протяжении дня нельзя принимать никакой пищи или напитков, кроме риса и чистой воды. Эффективность такой разгрузки высока, но и выдержать ее не так просто, как могло бы показаться.

На рисе и сухофруктах

Этот вариант разгрузочного дня на рисе для похудения взят из так называемой диеты Кемпнера. На один день берется стандартное количество рисовой каши (с 1 стакана), а также 0. 5 килограмма сухофруктов. Потреблять их можно в сыром виде, но оптимально сварить компот без добавления сахара, разделить его на 5-6 частой и потреблять вместе с основным блюдом на протяжении дня.

На рисе и компоте

Точно также, как с сухофруктами, можно сделать рисовой разгрузочный день с компотом из свежих ягод и фруктов. Оптимально брать полкилограмма на 2 литра воды, заварить крутой отвар, остудить и разделить на пять приемов пищи.

На рисе с овощами

Этот вариант подойдет не только для экстренной разгрузки, но и в качестве меню на каждый день.

• Завтрак: запеканка из свежих овощей и риса в соотношении 5 к 1.
• Обед: салат из парового риса, с добавлением авокадо, листового салата, огурцов и капли яблочного уксуса.
• Ужин: перцы, фаршированные рисом с тертой морковкой, чесноком, луком и рубленной зеленью.

В промежутках между основными приемами пищи можно делать перекусы в виде стакана рисового отвара или небольшой порции отварной рисовой каши.

Рисовый разгрузочный день от Малышевой

По советам Малышевой, рис отваривают на 2 литрах воды в количестве 1 стакана. При этом его не солят и не перчат. Делят готовый продукт на 8 равных частей. Употребляют все это по схеме: порция риса, через 1 час 250 граммов воды, затем снова через час порция риса и снова вода.

Разгрузочный день на рисе по Королёвой

Доктор наук Маргарита Королева предлагает свой вариант разгрузки. Руководство простое, главное, все делать по инструкции:

• С вечера 250 граммов риса заливают холодной водой.
• Утром рис промывают несколько раз, пока вода не станет чистой.
• Заливают кипятком (2 стакана), ставят на огонь и варят 15 минут.
• Делят всю полученную кашу на 6 равных частей.

Организовать питание следует таким образом, чтобы ужин приходился раньше 20:00. На протяжении дня можно произвольно, но не одновременно с рисом, съесть 3 чайные ложечки меда. Очень важно соблюдать питьевой режим во время такой разгрузки. Выпить нужно за день не меньше 1.5-2 литров воды.

Разгрузочный день на рисе с томатным соком

Для такой разгрузки оптимально использовать не покупной сок из помидоров, а сделанный собственноручно. В магазинном соке обычно много разных добавок, сахар, консерванты, чего организму вовсе не нужно. Стандартно приготовьте рис с 1 стакана, но добавьте к рациону еще 400 граммов томатного сока в день. Можно сделать сок из 200 граммов помидоров и 200 граммов свежей протертой моркови, смешав их и перебив в блендере.

На рисе с яблоками

Это намного более щадящий вариант рисовой разгрузки. Он подойдет тем, кому пустой и сухой рис никак не «идет в горло».

• Завтрак: 2 запеченных яблока, с начинкой из риса и корицы.
• Перекус: 1 стакан яблочного сока.
• Обед: Салат из яблок и отварного риса.
• Полдник: большое яблоко.
• Ужин: рис, протертый с пюре из печеных яблок.

Не забывайте также пить воду, это очень важно.

На рисе с соевым соусом

Чтобы рис не казался пресным и невкусным, многие советуют приправлять его перед подачей соевым соусом. Это придаст рациону разнообразие и поможет выдержать строгую разгрузку будет в разы легче.

Разгрузочный день для беременных на рисе

При беременности тоже можно устроить разгрузку, она будет даже полезна для организма, если все организовать правильно. Так медики рекомендуют делать такие дни не чаще, чем раз в 10 дней, при этом выпивать не менее 2 литров воды.  В остальном, подойдет любой вариант, из представленных выше.

Разгрузочный день на рисе: отзывы и результаты

Согласно отзывам тех, кто уже испробовал на себе подобную простую, но полезную разгрузку, всего за один день можно с легкостью сбросить от 1 до 3 килограммов избыточной массы. При этом, содержащаяся в продукте клетчатка нормализует пищеварение, выведет токсины, избыток жидкости и солей, предотвращая их отложение в организме.

Однако многие также говорят, что именно за счет отвода жидкости осуществляется утрата веса, который потом вполне успешно и скоро возвращается в свои обычные пределы. Потому больше подойдет такой способ, как экстренное похудение к важному дню, а долгосрочного эффекта ждать не приходится.

Разгрузочный день на рисе: отзывы просты рецепты

Если Вы тяготитесь похудеть либо удерживать все в норме, вовсе не непременно целыми днями сидеть на диетах, изредка довольно каждого одних суток в неделю. Предлагаем разглядеть, как выполняется разгрузочный день на рисе, превосходства и недочеты этой крупы, а также пригодные советы от вестимых докторов-диетологов.

Польза рисового дня

Рис – это крупа, которая вестима своими питательными свойствами и легкостью в переработке организмом. Данный злак обеспечивает типичное пищеварение и работу обмена веществ, при этом не вызывая недомогания либо расстройств желудка. Разгрузочный день дозволено сделать на белом либо буром рисе, но Малышева рекомендует применять именно каштановую крупу.

Коричневый рис менее обработан и интенсивен пригодными волокна и питательными веществами, его диетологи считают больше результативным, чем белый. К тому же он не только содействует нормализации пищеварения, но и сжигает теснее имеющуюся жировую прослойку. Бурый рис также в своем составе насчитается десятки витаминов, нужных аминокислот и микроэлементов, вследствие чему считается, что он – это хороший источник клетчатки и пригодных для желудка и кишечника волокон.

Рисовый день является хорошим диетическим шагом, тот, что поможет Вам удерживать себя в форме, даже если в течение недели Вы несколько раз грешили пирожными либо жареной картошкой. Очищающие и жиросжигающие качества каштанового риса были вестимы в Азии на протяжении многих столетий. Не отбеленный рис работает как губка в Вашей пищеварительной системе, поглощая все токсины и шлаки, содействуя итогу газов. Он также поможет недопустить раковые заболевания, подходит людям с целиакией и диабетом (из-за трудности его углеводов для переработки вещества уходит дюже много энергии организма, которую он получает из сахара).

Рис работает значительно стремительней, чем другие крупы, теснее за один день дозволено будет избавиться от целого килограмма лишнего веса.

Достоинства разгрузочного дня на буром рисе:

Рис хорошо гармонирует с кефиром, яблоками, медом, фруктами и прочими вкусностями, из-за чего дозволено назвать такой день одним из самых вкусных.

Как провести разгрузку на рисе

Многие отзывы говорят, что разгрузочный день на рисе дюже результативен, позже него нет результата бумеранга и возврата жидкости. Но стоит помнить, что все зависит от правильности Вашего подхода. Советы из аюрведы, как верно очищаться на рисе:

Если Вы твердо не едите соль, то её дозволено заменить соленым кунжутом – это придаст Вашему дню восточного настроения, а блюдам – уникального вкуса. Помимо того, эти зерна полны кальцием, тот, что рис также вымывает;

Киты такого дня заключаются в нескольких истинах: есть зачастую, но немного, не пить кофе и газировки, не есть ничего, помимо риса. В тезисе, все легко, но только теснее позже второго приема пищи Вам захочется немножко улучшить кашу. Как мы и говорили, рис дозволено соединять фактически с всякими диетическими продуктами.

Очень аппетитно проводить день на рисе и яблоках либо кефире. Помимо этого дозволено также взять киви, апельсины, ряженку, обезжиренную сметану. Эксперты не советую есть с рисом мясо либо яйца, также стоит чураться жареного и вяленого.
Видео: 3 наилучших разгрузочных дня
Video

Варианты разгрузочного дня на рисе

Можно есть примитивно вареную кашу целый день, а дозволено немножко внести в свое расписание многообразия, но для этого придется потрудиться. Мы собрали 7 самых увлекательных вариантов проведения разгрузки на рисе.

№ 1

На завтрак отварите заблаговременно замоченный рис, приправьте его медом и изюмом, дозволено закусить блоком и запить зеленым чаем без сахара. В обед скушайте рисовый суп и салат из овощей, поужинайте рисовой утренней кашкой и кефиром с корицей.

№ 2

Завтрак приготовьте из риса, замоченного в яблочном соке, добавьте к нему нарезанные апельсины и яблоки, запивать дозволено кефиром. Обед класснее сделать легкий, из супа и запеченных овощей с рисом, на ужин половину стакана риса и кефир с медом.

№ 3

Приправьте рисовую кашу кокосовым либо сливочным маслом, добавьте немножко перца, запивать зеленым чаем либо матэ. В обед дозволено приготовить отварную рыбу, рис с горохом и яблоко. На ужин отварите рис, объедините его с кефиром.

№ 4

Завтрак дозволено сделать с греческим йогуртом (без ароматизаторов), зеленым либо белым чаем с ванилью и апельсином. В обед Вам дозволено приготовить отварной рис, немножко белой рыбы, салат из зеленых овощей. На ужин – рис с кефиром и корицей.

№ 5

Еще один изумительный вариант – каштановый рис и хлебцы из цельных зерен, их дозволено смазать маслом и медом. В обед суп из риса с рыбой, салат из красных овощей и рукколы, на ужин – половина стакана риса с медом.

№ 6

На завтрак приготовьте аппетитную рисовую кашу с медом, грецкими орехами и изюмом. В обед – чистый рис с огурцом либо салатом, запейте все это зеленым чаем. Вечером перед сном съешьте немножко риса с фруктами и запейте кефиром.

№ 7

Сделайте молочную рисовую кашку, заправленную изюмом, запивать чаем с медом. В обед скушайте отваренный каштановый рис с запеченными яблоками, на ужин немножко риса, белую рыбу и кефир.

Стоит помнить, что помимо различных правильных отзывов, разгрузочный день на рисе имеет свои противопоказания:

Как видите, многие варианты рисового дня подходят даже для повседневной жизни. Дюже комфортно, что это не монодиета, которая обязывает сутки есть только определённый продукт, а легко сбалансированное меню на 24 часа. Пишите свои отзывы про день на рисе, а также, сколько килограмм Вы на нем скинули.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: разгрузочный день на гречке.

(PDF) Разгрузка зерна мышьяка в рисе

были получены в режиме флуоресценции с помощью твердотельного 13-элементного детектора Ge (Li)

. В качестве стандартов были проанализированы порошки (разбавленные в BN)

и

включали: арсенит (NaAsO2), арсенат (Nah3AsO4), MMA (V) и DMA (V).

Спектры

для MMA (III) и As (GS) 3 были любезно предоставлены Группой экологических наук

Королевского военного колледжа Канады, подробности

можно найти в Smith et al.(2005).

Производные DMA Спектроскопия XANES

Спектры поглощения XANES на K-крае As были собраны для диапазона

трехвалентных и пятивалентных стандартов As

на станции 16.5 Совета по

Центральной лаборатории Исследовательского совета Синхротронное излучение Дарсбери –

ция Источник, работающий при 2 ГэВ со средним током 150 мА, использующий вертикально фокусирующее зеркало

и сагитально изогнутый фокусирующий монохроматор Si (220) на двойном кристалле

, настроенный на пропускание 70% для минимизации подавления гармоник.

Для двух модельных соединений данные были собраны в режиме передачи при температуре окружающей среды

. Данные для других образцов были собраны на станции

, работающей в режиме флуоресценции, с использованием 30-элементного твердотельного детектора Ortec

Ge. Сбор данных производился в криостате

, охлаждаемом жидким азотом. Было собрано несколько сканированных изображений и суммировано для каждого образца.

Синхротронное картирование распределения As в зерне

Элементные карты, полученные с помощью XRF синхротронного излучения, представляют собой проекции

всех элементов на определенном пути рентгеновского луча, поэтому необходимо подготовить

тонких срезов для ситуационный анализ (Lombi and Susini, 2009).Это было достигнуто путем соединения двух лезвий бритвы лентой

, замораживания зерен в жидком азоте

и последующего разрезания поперек середины зерна. Хотя этот метод

действительно давал сечения одинаковой толщины, их толщина (приблизительно

, составляющая 1 мм), вместе с проникновением луча, приводила к искажению

, очевидному на дополнительном рисунке S2. Срезы зерен были заключены в полиимидную ленту Kapton

и для ограничения повреждения луча закреплены на криостате (220 ° C)

держателя образца.Рентгенофлуоресцентный анализ тонких срезов с поперечным разрешением

проводился в секторе 20-ID усовершенствованного источника фотонов (APS) с использованием луча

размером примерно 2 мм и размером шага 15 мм.

Флуоресцентная микротомография

Для преодоления описанных выше проблем с подготовкой образцов была проведена флуоресцентная микротомография

на свежем рисовом зерне, подвергнутом импульсному воздействию 13,3 мМ

DMA и 133 м марсенита и подвергнутых 6-стебельной опоясывающей обработке в

секторе 13 APS.Как и в случае с XANES и XRF, описанными выше, накопительное кольцо

для электронов работало при 7 ГэВ в режиме пополнения и заполнения. Свежее рисовое зерно

было подвешено на вращательно-поступательном столике на пути 3-миллиметрового рентгеновского луча

и перемещено поперек с шагом 10 мм с временем выдержки 0,25 с на шаг. Затем зерно

было повернуто на 1 °, и процесс сканирования повторялся до тех пор, пока поворот от 0 ° до

180 ° не был завершен. Интенсивность XRF регистрировалась с использованием 16-элементного детектора Ge

.Полученные двумерные графики синусоидальной волны были реконструированы как

, описанные в McNear et al. (2005).

Дополнительные данные

Следующие материалы доступны в онлайн-версии этой статьи.

Дополнительный рисунок S1. Изображения флуоресцентной микротомографии, показывающие

распределений Zn, Cu, Mn и Fe для виртуального поперечного сечения зерна риса

, обработанного 133 м марсенита (вверху) и 13,3 мМДМА (внизу).

Дополнительный рисунок S2.Элементные карты XRF для поперечного сечения зерна риса

, подвергнутого импульсному воздействию 13,3 мМДМА (вверху) и 133 мМ марсенита (внизу)

в течение 48 часов.

БЛАГОДАРНОСТИ

Спектры

для MMA (III) и As (GS) 3 были любезно предоставлены группой экологических наук

Королевского военного колледжа Канады. Мы хотели бы выразить нашу искреннюю благодарность

Клэр Дикон, Норману Литтлу и

Дэйву Хэдвену из Университета Абердина, а также всем сотрудникам секторов 13

и 20 Advanced Photon Source, особенно Роберту Гордону, Дейлу.

Бреве и Нэнси Лазарц за поддержку.

Поступило 12.08.2009 г .; принята к печати 29 октября 2009 г .; опубликовано 30 октября

2009.

ЦИТИРОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

Abbas MHH, Meharg AA (2008) Поглощение и толерантность к арсенату, арсениту и диметиламисиновой кислоте (DMA) в кукурузе (Zea mays L.) Plant Soil 304:

277–289

Абедин Дж., Крессер М.С., Мехарг А.А., Фельдманн Дж., Коттер-Хауэллс Дж. (2002a)

Накопление и метаболизм мышьяка в рисе (oryza sativa L.). Environ

Sci Technol 36: 962–968

Abedin MJ, Feldmann J, Meharg AA (2002b) Кинетика поглощения As

растениями риса.Plant Physiol 128: 1120–1128

Beauchemin S, Hesterberg D, Beauchemin M (2002) Подход к анализу основных компонентов

для моделирования спектров серы K-XANES гуминовых кислот.

Soil Sci Soc Am J 66: 83–91

Bleeker PM, Hakvoort HWJ, Bliek M, Souer E, Schat H (2006) Усиленное снижение арсената

CDC25-подобной тирозинфосфатазой объясняет

повышенное накопление фитохелатина толерантный к арсенату holcus lana-

tus. Plant J 45: 917–929

Chen F, Wu F, Dong J, Vincze E, Zhang G, Wang F (2007) Транслокация и накопление кадмия

в развивающихся зернах ячменя.Planta 227:

223–232

Fageria NK (2007) Физиология урожайности риса. J Plant Nutr 30: 843–879

Кришнан С., Даянандан П. (2003) Структурные и гистохимические исследования зерновой насадки

в зерновке риса (Oryza sativa L.). J Biosci 28: 455–469

Kuppelwieser H, Feller U (1991) Транспорт Rb и Sr к колосу в

зрелых, иссеченных побегах пшеницы

– влияние температуры и длины стебля

на удаление rb из ксилемы. Plant Soil 132: 281–288

Li RY, Ago S, Liu WJ, Mitani N, Feldmann J, McGrath SP, Ma JF, Zhao FJ

(2009) Аквапорин риса Lsi1 опосредует поглощение метилированного мышьяка

видов. Plant Physiol 150: 2071–2080

Liao X, Chen T, Xie H, Liu Y (2005) Загрязнение почвы As и его риск

Оценка

в районах вблизи промышленных районов города Чэньчжоу,

Южный Китай. Environ Int 31: 791–798

Lombi E, Scheckel KG, Pallon J, Carey AM, Zhu YG, Meharg AA (2009)

Виды и распределение As и локализация питательных веществ в рисе

зерен. New Phytol 184: 193–201

Ломби Э., Сусини Дж. (2009) Синхротронные методы для растений и почвы

Наука: возможности, проблемы и перспективы на будущее.Plant Soil

320: 1–35

Lu Y, Adomako EE, Solaiman ARM, Islam MR, Deacon C, Williams PN,

Rahman GKM, Meharg AA (2009) Базовые вариации почвы являются основным фактором

в As накопление в рисе-падди в дельте Бенгалии. Environ Sci

Tec h no l 43: 1724–1729

MaJF, YamajiN, MitaniN, XuXY, SuYH, McGrathSP, ZhaoFJ (2008)

Транспортеры арсенита в рисе и их роль в накоплении As в зерне риса

. Proc Natl Acad Sci USA 105: 9931–9935

Martin P (1982) Стеблевая ксилема как возможный путь для локализации минеральных ретранс-

от стареющих листьев к колосу пшеницы.Aust J Plant Physiol 9:

197–207

McNear DH, Peltier E, Everhart J, Chaney RL, Sutton S, Newville M,

Rivers M, Sparks DL (2005) Применение количественной флуоресценции

и абсорбции. Компьютерная микротомография по краю для визуализации компартментализации металла

в Alyssum murale. Environ Sci Technol 39:

2210–2218

Meharg AA, Lombi E, Williams PN, Scheckel KG, Feldmann J, Raab A,

Zhu YG, Islam R (2008) Видообразование и локализация As в белом и

зерна коричневого риса.Environ Sci Technol 42: 1051–1057

Meharg AA, Rahman M (2003) Загрязнение мышьяком Бангладеш

почвы рисовых полей: последствия для вклада риса в потребление As.

Environ Sci Technol 37: 229–234

Meharg AA, Williams PN, Adomako E, Lawgali YY, Deacon D, Villada A,

Cambell RCJ, Sun G, Zhu YG, Feldmann J, et al (2009) Географические

вариации общего и неорганического As в шлифованном (белом) рисе.

Environ Sci Technol 43: 1612–1617

Norton GJ, Islam MR, Deacon CM, Zhao FJ, Stroud JL, McGrath SP, Islam

S, Jahiruddin M, Feldmann J, Price AH, et al (2009) Идентификация из

сортов риса с низким содержанием неорганического и общего содержания мышьяка в зерне из Бангладеш.

Environ Sci Technol 43: 6024–6030

Raab A, Ferreira K, Feldmann J, Meharg AA (2007a) Can As-phytochelatin

Carey et al.

318 Physiol. Vol. 152, 2010

Разгрузка риса с фермерских грузовиков. Райсмилл, Аббевиль, Луизиана

Черно-белые негативы, содержащиеся в Управлении безопасности фермы / Бюро военной информации Библиотеки Конгресса, находятся в открытом доступе и могут свободно использоваться и повторно использоваться.

Кредитная линия: Библиотека Конгресса, Отдел эстампов и фотографий, Управление безопасности фермы / Управление военной информации, черно-белые негативы.

Для получения информации о воспроизведении, публикации и цитировании материалов из этой коллекции, а также о доступе к оригинальным материалам см . : Управление безопасности ферм США / Управление военной информации. Черно-белые фотографии – информация о правах и ограничениях.

Подробнее об авторских правах и других ограничениях

Чтобы получить рекомендации по составлению полных цитат, обратитесь к цитированию первичных источников.

• Информация о правах человека :
  Нет известных ограничений. Для получения информации см. Черно-белые фотографии Управления безопасности фермерских хозяйств США / Управления военной информации https://www.loc.gov/rr/print/res/071_fsab.html
• Номер репродукции :

  LC-USF34-031440-D (ч / б пленка нитратная негр.)
  LC-DIG-fsa-8b36968 (цифровой файл из оригинального нег.)

• Телефонный номер :

  LC-USF34- 031440-D [P&P] LOT 1694 (соответствующий фотопринт)

• Access Advisory :

  —

Получение копий

Если изображение отображается, вы можете скачать его самостоятельно. (Некоторые изображения отображаются только в виде эскизов вне
Библиотеке Конгресса США по соображениям прав, но у вас есть доступ к изображениям большего размера на
сайт.)

Кроме того, вы можете приобрести копии различных типов через
Услуги копирования Библиотеки Конгресса.

1. Если отображается цифровое изображение: Качество цифрового изображения частично
   зависит от того, был ли он сделан из оригинала или промежуточного звена, такого как копия негатива или
   прозрачность. Если поле «Номер воспроизведения» выше включает номер воспроизведения, который начинается
   с LC-DIG…, то есть цифровое изображение, сделанное прямо с оригинала
   и имеет достаточное разрешение для большинства целей публикации.

2. Если есть информация, указанная в поле «Номер репродукции» выше:
   Вы можете использовать номер репродукции, чтобы приобрести копию в Duplication Services. Это будет
   составлен из источника, указанного в скобках после номера.

   Если указаны только черно-белые («черно-белые») источники, и вы хотите, чтобы копия показывала
   цвет или оттенок (если они есть на оригинале), вы обычно можете приобрести качественную копию
   оригинал в цвете, указав номер телефона, указанный выше, и включив каталог
   запись (“Об этом элементе”) с вашим запросом.

3. Если в поле «Номер репродукции» выше отсутствует информация:
   Как правило, вы можете приобрести качественную копию через службу копирования. Укажите номер телефона
   перечисленных выше, и включите запись каталога («Об этом элементе») в свой запрос.

Прайс-листы, контактная информация и формы заказа доступны на
Веб-сайт службы дублирования.

Доступ к оригиналам

Выполните следующие действия, чтобы определить, нужно ли вам заполнять квитанцию ​​о звонках в Распечатках.
и Читальный зал фотографий для просмотра оригинала (ов). В некоторых случаях суррогат (замещающее изображение)
доступны, часто в виде цифрового изображения, копии или микрофильма.

1. Оцифрован ли элемент? (Уменьшенное (маленькое) изображение будет видно слева.)

   • Да, товар оцифрован.
     Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения могут быть
     в большом размере, когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса. В некоторых
     случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения, когда вы находитесь за пределами библиотеки
     Конгресс, потому что права на товар ограничены или права на него не оценивались
     ограничения.
     В целях сохранности мы обычно не обслуживаем оригинальный товар, когда цифровое изображение
     доступен. Если у вас есть веская причина посмотреть оригинал, проконсультируйтесь со ссылкой
     библиотекарь. (Иногда оригинал слишком хрупкий, чтобы его можно было использовать. Например, стекло и
     пленочные фотографические негативы особенно подвержены повреждению. Их также легче увидеть
     в Интернете, где они представлены в виде положительных изображений.)
   • Нет, товар не оцифрован. Пожалуйста, перейдите к # 2.

2. Указывают ли приведенные выше поля с рекомендациями по доступу или Номер вызова, что существует нецифровой суррогат,
   типа микрофильмов или копий?

   • Да, существует еще один суррогат. Справочный персонал может направить вас к этому
     суррогат.
   • Нет, другого суррогата не существует. Пожалуйста, перейдите к # 3.
3. Если вы не видите миниатюру или ссылку на другого суррогата, заполните бланк звонка.
   Читальный зал эстампов и фотографий. Во многих случаях оригиналы могут быть доставлены в течение нескольких минут.
   Другие материалы требуют записи на более позднее в тот же день или в будущем. Справочный персонал может
   посоветуют вам как заполнить квитанцию ​​о звонках, так и когда товар может быть подан.

Чтобы связаться со справочным персоналом в Зале эстампов и фотографий, воспользуйтесь нашей
Спросите в библиотеке или позвоните в читальный зал с 8:30 до
5:00 на 202-707-6394, и нажмите 3.

Столкновения вспыхивают из-за разгрузки бесплатного риса после того, как власти отклонили требование о повышении тарифа | Профсоюз рабочих

Недумангад: Члены профсоюзов правящей партии вели словесную войну по поводу разгрузки риса, предназначенного для бесплатной раздачи. Грузовики с рисом застряли на дороге на 10 часов из-за обострения столкновения. Профсоюзные рабочие решили снять груз в обычном режиме после того, как власти твердо заявили им, что ставка не будет увеличена ни на одну рупию.

Столкновение произошло, когда рис был доставлен на склад Nedumangad NFSC.В четверг в Недумангад из Эрнакулама прибыло более 2200 мешков риса. Профсоюзные рабочие требовали 800 рупий за мешок после 3 мешков риса, но власти не согласились с этим. В результате грузовики оставались в пути 10 часов.

Обычно 9 рупий. На каждый мешок риса рабочему выдается 15 шт. А когда требования не были выполнены, они утверждали, что разгрузка слишком большого количества тяжелых мешков может представлять опасность для их здоровья. Они сказали, что там было более 650 мешков риса, и выгрузка всех может навредить их здоровью. По мере того, как спор продолжался, вмешались Недумангад Тахсильдар М. Анилкумар и помощник офицера снабжения Випинлал и главный менеджер Supplyco Прасанна и решили проблему.

Рабочим сказали, что из-за обстоятельств ни одна рупия не может быть добавлена ​​к обычной ставке.Профсоюзные работники в конце концов согласились, и к вечеру четверга мешки с рисом были выгружены.

Нет GST на услуги по разгрузке риса

Услуги по разгрузке риса освобождены от уплаты GST

Оплачивается ли налог на товары и услуги за услуги по разгрузке риса? Услуги по разгрузке риса подпадают под список освобождения от уплаты НДС? Оказываю услуги по разгрузке риса. Нужно ли мне платить GST?

В соответствии с Законом о налогах на товары и услуги 2017 года НДС не взимается за услуги по разгрузке риса.

Таким образом, ставка налога на товары и услуги, подлежащие уплате за Услуги по разгрузке риса, равна нулю.

Четыре основных таблицы ставок GST, содержащих основные товары и услуги, стандартные товары и услуги и предметы роскоши и услуги, составляют 5%, 12%, 18% и 28% соответственно. Обычно используемые товары и услуги составляют 5%, стандартные товары и услуги относятся к 1-й категории с 12%, стандартные товары и услуги относятся к 2-й категории с 18% и специальной категории товаров и услуг, включая предметы роскоши – 28%.Наиболее важные товары и услуги облагаются нулевой ставкой налога на товары и услуги по освобожденным категориям. На предметы роскоши и услуги, а также на определенные товары и услуги взимается дополнительный налог, чем налог на товары и услуги в размере 28%.

Эта информация касается НДС на Услуги по разгрузке риса. Хотите добавить дополнительную информацию о тарифе GST на Услуги по разгрузке риса? Поделитесь ниже своими комментариями о налоге на товары и услуги, взимаемом с услуг по разгрузке риса.

Приведенная выше информация о тарифе GST на Услуги по разгрузке риса носит информационный характер.

Действительность вышеуказанной информации и поправок к ставке налога на товары и услуги для услуг по разгрузке риса может быть проверена до начала любых деловых операций.

Нажмите здесь, чтобы узнать ставку GST на товары и услуги

GST Список товаров и услуг, освобожденных от уплаты налогов

Как экспортировать товар?

Learn экспорт импорт бесплатно

4 типа товаров и услуг в Индии по ставке GST
Разница между IGST для международных товаров и IGST для отечественных товаров.

Как рассчитывается IGST при импорте?
Как трактуется ставка IGST на импорт?

GST и электронная коммерция, FAQ

Определение электронной коммерции согласно GST

TDS по GST, часто задаваемые вопросы

Начисляются ли проценты за просрочку уплаты налога на товары и услуги?

Механизм уплаты налога GST в Индии

Телангана: Фермеры ждут разгрузки 4 000 тракторов на рисовых заводах | Хайдарабад Новости

ХАЙДАРАБАД: Это проблема изобилия.Невероятный урожай в этом сезоне привел к еще большим проблемам у фермеров, рисоводелов и чиновников Мириалагуда в районе Налгонда. Фермеры привозят свою продукцию для продажи мукомольникам, а чиновники советуют им оставаться на месте, так что по состоянию на пятницу около 4000 тракторов ожидали разгрузки.
«Понятно, что фермеры стремятся продать свою продукцию, но им придется ждать не менее двух или трех дней, чтобы продать свою продукцию. Вот почему мы попросили их приехать через пару дней, пока уже подъехавшие тракторы не разгрузятся », – сказал TOI Рохит Сингх Мирьялагуда.Пару дней назад более 5000 тракторов все еще ждали разгрузки. Была введена система токенов, поэтому разгрузка происходит без каких-либо проблем.
Должностные лица также закрыли фабрику после того, как были получены жалобы о том, что фабрика предлагает фермерам меньше, чем рекомендованная розничная цена в размере 1885 рупий за центнер риса. Коллекционер района Налгонда Прашант Патил и ДИГ А.В. Ранганат провели встречу с рисовыми мельницами и предупредили их, чтобы они не использовали фермеров с точки зрения цены или веса. Создана целевая группа из чиновников из налоговых, полицейских и других ведомств.Во время встречи мукомолы договорились, что они будут платить 1800 рупий за центнер, если рис не соответствует стандартам или имеет избыточную влажность, которая составляет более 17%.
С момента начала закупки риса 31 октября 1500 тракторов с рисом направились в Мириалагуда, где расположено около 70 рисовых заводов.
По словам официальных лиц, некоторые мукомольные предприятия посоветовали фермерам сушить свою продукцию в течение 15 дней и приносить ее так, чтобы содержание влаги снизилось, и они могли бы платить до 2100 рупий за центнер.
Поскольку возник вопрос о хранении, было сообщено, что комбайны должны работать только в течение ограниченного времени с 6 утра до 6 вечера.

Китай производитель винтовых конвейеров, ленточный конвейер, поставщик конвейеров для скрапа

Содержание аудита: (для получения дополнительных сведений щелкните логотип)


Общая информация


Возможности внешней торговли


Возможности исследования и разработки продуктов


Система менеджмента и сертификация продукции


Производственные мощности и контроль качества

Финансовое положение

Рабочая среда


Фото

Отраслевая информация

Энергосбережение и сокращение выбросов

Тайская хунта разгружает гору риса среди мировых излишков

В правительственном здании за пределами Бангкока, вдоль мутной реки Чао Прайя, правящая хунта Таиланда готовится выгрузить гору риса на и без того перенасыщенный землей мир. И это еще не все.

Крупнейший экспортер накопил 17,8 миллиона метрических тонн после того, как бывший премьер-министр Йинглак Чинаватра потратил 27 миллиардов долларов с 2011 года на закупки по ценам выше рыночных для помощи фермерам. Этот шаг поставил под угрозу кредитный рейтинг страны и помог раздуть месяцы протестов. В мае она была свергнута военачальниками, которые теперь планируют выставить зерно на аукцион в течение двух лет, при этом 1 миллион тонн будет выставлен на продажу в Министерстве внешней торговли 1 января.29.

Поскольку мировой объем производства близок к прошлогоднему рекорду, Таиланд в этом году отгрузит больше, чем любая другая страна, как показывают данные Министерства сельского хозяйства США. Основные продукты питания для половины мира в Чикаго упали до четырехлетнего минимума, что помогло сократить расходы на продукты питания, которые, по оценке ООН, являются самыми низкими с 2010 года.

«У нас много риса», – сказал Мамаду Сисс, торгующий зерном с 1984 года и президент Alliance Commodities (Suisse) SA в Женеве. «В Таиланде по-прежнему имеются огромные запасы по сравнению с мировой торговлей.Для очистки всего, что превышает 10 миллионов тонн, потребуется время. Цены останутся низкими ».

Согласно данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, мировые запасы

на 30 процентов превышают средний показатель за 10 лет. Производство в США, пятом по величине экспортере, в 2014-2015 годах, как ожидается, вырастет больше всего за десятилетие, увеличив глобальные запасы зерна уже на рекордно высоком уровне после рекордных мировых сборов пшеницы, кукурузы и сои.

Шум покупок

В период с ноября 2011 года по февраль 2014 года в результате оживления покупательской деятельности в Таиланде было заполнено более 1000 складов, и в результате складские запасы составили около 42 процентов от того, что мировые импортеры купили в 2014 году.По данным Министерства сельского хозяйства США, экспорт из страны в этом году вырастет на 9,7% до рекордных 11,3 млн тонн.

Протестующие группы, выступавшие против правительства Йинглак, утверждают, что программа закупки риса была частью коррупционной схемы со стороны политиков, связанных с ее братом Таксином Чинаватрой, который был свергнут с поста премьер-министра в результате переворота 2006 года. После изгнания Таксина страна была разделена между сторонниками семьи Чинаватра, в основном фермерами на севере и северо-востоке, и противниками, которые в основном принадлежат к горожанам и среднему классу.

Yingluck был привлечен к ответственности 23 января за игнорирование предупреждений о резком росте стоимости субсидий на рис, которые, по мнению ФАО, были неустойчивыми. Также ей грозит уголовное преследование. Yingluck отрицает обвинения в коррупции и защищает субсидии, заявляя, что они повысили заработную плату для миллионов фермеров, проголосовавших за ее партию на выборах 2011 года, и способствовали экономическому росту.

Каждые выборы

Лидер хунты Прают Чан-Оча пытается очистить склады, не торпедируя рынок, заявил в январе.26 правительство хочет ускорить продажи, чтобы снизить затраты на товарно-материальные запасы, обеспечивая при этом приемлемые цены. С начала государственных закупок тайский 5-процентный битый рис, эталонный показатель для Азии, упал на 35 процентов с трехлетнего максимума в 647 долларов за тонну в 2011 году до 420 долларов 21 января. На Чикагской торговой палате фьючерсы достигли 10,81 доллара за 100 фунтов. 26 января, самый низкий показатель с августа 2010 года, во вторник торговался на уровне 10,97 доллара.

Правительство может получить неожиданную помощь из-за засухи, которая сокращает производство.В центральном бассейне к северу от Бангкока органы ирригации закрыли краны после того, как уровень воды в водохранилище упал до 15-летнего минимума. Фермеры выращивают меньший из двух урожаев в год, который обычно составляет четверть производства. По данным правительства, из-за недостатка воды добыча может сократиться на 31 процент до 6,7 миллиона тонн, что является самым низким показателем за десятилетие.

«Приветствуем развитие»

«Снижение производства в этом сезоне было бы долгожданным событием для правительства Таиланда, приоритетом которого сейчас является избавление от излишков», – сказала Консепсьон Кальпе, старший экономист находящейся в Риме ФАО.

Кванчай Махачуенджай, 54-летний фермер из Аюттхая, сказал, что он сократил посевы почти вдвое, до 120 раев (47,4 акра), потому что получает меньше воды. По его словам, урожайность упадет с 700 до 800 кг до 300–400 кг с одного рая.

Снижение качества запасов также может ограничить влияние продаж на цены, которые отражают зерно пищевого качества. Проверка в 2014 году показала, что около 80 процентов не соответствуют стандартам и почти 4 процента – низкого качества и предназначены для непродовольственного использования.

По словам Сомкиата Макчайаторна, генерального секретаря Тайской ассоциации экспортеров риса, большинство из них по-прежнему пищевого качества и может быть продано, если оно хранится в сухом виде и подвергается фумигации.

Хотя правительство не хочет покупать рис, оно планирует другую поддержку. Около 40 миллиардов батов (1,2 миллиарда долларов) было выделено на выплаты беднейшим фермерам, и официальные лица поощряют выращивание других культур, включая сахар.

На данный момент правительство сосредоточено на выгрузке 10 млн тонн в этом году и 7.8 миллионов тонн в 2016 году. Аукцион на этой неделе будет крупнейшим с 2004 года, сказал Дуангпорн Родпхайя, генеральный директор Департамента внешней торговли.

«Сейчас хорошее время для продажи из-за низкого предложения перед урожаем второго урожая», – сказал Сомкиат. «Цены будут оставаться под давлением, пока правительство не очистит огромные запасы».

(Для получения предупреждений для товарных столбцов: SALT CMMKT.)

Прежде чем оказаться здесь, он находится на терминале Bloomberg.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

.