Раствор соды пищевой натощак: Вода с содой натощак – польза и вред для здоровья | Полезные советы

By | 16.05.2019

Очищена Медична сода Baking Soda Харчова Без Глютену . Чехія. 500г для лікування за Неумывакину В. П

Справжня природна сода із США кришталево чиста (без добавок) зроблена з відкладень мінералізованою двовуглекислого натрію. Натуральна Сода добувається в кар’єрі штат Вайомінг США методом випарювання. Очищена до категорії фармацевтична на фарм заводі в Чехії. В складі немає жодних шкідливих домішок, навіть сотих часток. Її отримують за допомогою повністю натурального водного процесу(метод випаровування) без використання хімікатів. Сода проходить 5

ступенів очищення і це дозволяє робити крапельниці і клізми з даної соди. Також пити дану соду вранці натщесерце.
Високоякісна, білосніжна, використовується для різноманітних косметичних цілей, в кулінарії і народної медецине
для ощелачіванія організму (хто в темі). На смак м’яка, Кошерна, 100 % натуральний продукт, без глютену, Вага пакета 500г. Не сумнівайтеся це 100% натуральна американська сода, ОРИГІНАЛ.

Термін придатності – необмежений, міцна упаковка (запаяний заводський шов 7мм) , герметична, сама сода зберігається нескінченно довго.

РІЗНИЦЯ МІЖ НАТУРАЛЬНОЇ І ШТУЧНОЇ СОДОЮ:
Перевірити якість соди можна дуже простим методом: досить розчинити ЧАЙНУ
ложку соди в склянці гарячої води і подивитися на розчин. Натуральний продукт дасть кристально чистий розчин, т. к. мінерал повністю розчиняється у воді. А хімічний продукт дасть каламутний розчин. Плюс до цього натуральна сода не має звичного содового присмаку у випічці, і вона краще піднімається.
Дозування рекомендовані виробником:
Разова доза: чайна ложка (5 грам)
Кількість доз в 1 упаковці: 100
дозувань
Рекомендується приймати 1 раз на день вранці натщесерце.
1 ч ложку залити 125г окропу, після завершення реакції
додати 125г холодної води, розмішати і випити.

При простудних захворюваннях і грипі лікарі вважають ефективним методом лікування содові інгаляції. Ця процедура має дезинфікуючим властивістю. Вона ефективна при захворюваннях дихальних шляхів.
В 1 літр води додається 1 ст. ложка соди, пари потрібно вдихати 10-15 хвилин. Такі лужні інгаляції допомагають очистити бронхи, виводить мокротиння і знімають запалення при кашлі.

Ви ловили себе на думці, що:

Вам важко прокидатися вранці?
Вас мучить
втому?
Часто поганий настрій?
Проблеми з травленням, запори, метеоризм?
Ви бували у лікарів, але ніхто Вам толком
так і не допоміг?
Як не дивно, Очищена Медична сода Baking Soda може допомогти.

Ми чистимо зуби, вмиваємося, приймаємо душ. А чистити кишечник забуваємо. Довжина кишечника 12 метрів. Уявіть собі 12 метровий шланг, але шланг усередині гладкий, а кишечник у ворсинках. Тому щоранку потрібно чистити свій кишечник.  БЕЗ ГЛЮТЕНУ

Глютен представляє особливу небезпеку для людей з генетичною схильністю і індивідуальною непереносимістю цього білка. За статистикою, кожен третій виявляє ті чи інші ознаки глютеновою непереносимості.

                                                             БЕЗ АЛЮМІНІЮ

Алюміній – це нейротоксин, який також пов’язаний з деменцією, аутизмом, хворобою Альцгеймера і

Паркінсона. Завдяки своєму походженню і подальшої очищення наша сода не містить алюміній.

                                       БЕЗ ВАЖКИХ МЕТАЛІВ

Важкі метали та їх сполуки можуть чинити шкідливий вплив на організм людини, здатні накопичуватися в тканинах, викликаючи ряд захворювань. Ми гарантуємо максимальну очистку від будь-яких важких металів та домішок!

                                            БЕЗ ГЛЮТЕНУ, АЛЮМІНІЮ І БЕНЗОАТ НАТРІЮ!

Доктор медичних наук Неумивакин В. П. рекомендує:Приймати соду вранці натщесерце, ставити крапельниці, робити спринцювання, інгаляції, клізми, приймати содові ванни

                                           

                                       Сода вбиває Віруси , Бактерії та Гриби

Мікробіологами доведено, що натуральна сода вбиває Віруси , Бактерії і Гриби. Є ефективною в очищенні організму від шлаків і токсинів, зміцнює імунітет. Вирівнює кислотно лужний баланс

                               СОДУ РОЗРІЗНЯЮТЬ ЗА ТЕХНОЛОГІЄЮ ВИРОБНИЦТВА:

Натуральна сода виготовляється з мінералу трона, що зустрічається в природі у вигляді пластових

покладів або озер на поверхні. Його отримують за допомогою повністю натурального водного процесу без використання хімікатів.

Штучна — очищення кальцинованої соди хімічними реактивами. Наприклад виробники Туреччина, Башкиристан, Крим

ВІДМІННІСТЬ ЗА ЯКІСТЮ ОЧИЩЕННЯ ПРИРОДНОЇ СОДИ

Медична, категорія фарм висока ступінь очистки – застосування в медицині, крапельниці, таблетки, порошки.Харчова, середня ступінь очищення — допустиме використання в кулінарії.

Заборонена у виготовленні фарм. препаратів. Наприклад виробники Bobs Red Mill, Arm & Hammer і т. д. (намальовані кекси і рогалики)

Технічна – без очищення з домішками які були в Троні – використовують для господарських потреб Arm & Hammer (намальовані каструльки-для миття посуду, намальований умивальник для миття

ванни, раковини унітазу) В їжу така сода не придатна!

Увага! Харчова Сода виробники Туреччина і Башкиристан з магазину не підходить для щоденного прийому всередину. у своєму складі вона має величезну кількість хімічних домішок

які згубно впливають на організм. Спосіб видобутку цієї соди – спочатку видобувають каустичну соду якій Ви чистите труби вдома, потім з допомогою хімічних реактивів її очищають до харчової. На жаль, ті хімічні реактиви якими чистили соду залишаються в ній. У харчовій промисловості її можна використовувати тому що на 1 кг тесту Ви додаєте чверть чайної ложки соди(це 1г соди), і цю випічку Ви їсте не самі, а всією сім’єю і не кожен день. При Лікуванні

Содою Ви щодня вживаєте по 1 ч ложці (це 5г соди) І подумайте скільки кожен день разом з содою потрапляє у Ваш організм шкідливих хімічних реактивів.
Бути здоровим стало ще простіше! Природна Сода харчова – ефективний
продукт, який здатний розщеплювати жири, виводити токсини, чистити лімфу і судини. Вживаючи коктейль з соди і води,

можна очистити свій організм за два тижні без додаткових зусиль.
                                               
Гіпоалергенна

Абсолютно безпечна. Харчова сода пройшла випробування в лабораторіях Євросоюзу, США, України і Східних країн.

                                                       Лікування содою

Доктор медичних наук професор зі світовим ім’ям Іван Павлович Неумивакин відомий широкому колу професійних лікарів і медиків, які займаються нетрадиційною медициною.

Більше сорока років професор присвятив питанням лікування і оздоровлення людини, роблячи основний акцент на тих засобах, які подарувала Природа. Видані в його авторстві наукові роботи вже багато років допомагають оволодіти секретами довголіття і здоров’я. Панацеєю вважає доктор Неумивакин лікування содою і приділяє їй в своїх методиках позбавлення від багатьох недуг важливу

роль.

Система лікування содою по Неумывакину В. П.

Протягом багатьох років лікування очищеної харчовою содою категорії фарм Неумивакин В. П. називає універсальним способом боротьби і профілактики різних захворювань. Розробці методики лікування содою лікар присвятив багато років. Велика кількість його наукових публікацій, відеоматеріалів ґрунтуються на твердженні про те, що сода згідно з водою може творити справжні дива з організмом людини. Книга — Іван Неумивакин «Сода — міфи і реальність» стала справжнім бестселером.Як пише Неумивакин В. П. сода розріджуючи і оновлюючи структуру крові, допомагає позбутися від таких захворювань як:

відкладення солей;
камені освіта в нирках;
холестеринові бляшки;
порушення кислотно-лужного балансу;
перевтома, втома,
хвилювання;
порушення клітинного обміну речовин;
печія, подагра, зайва вага, лупа;
неприємний запах з рота, наліт на
зубах ;
бронхіт, пневмонія, ларингіт, отит;
остеохондроз, ревматизм, радикуліт;
інфекції сечовивідних шляхів;
сонячні
опіки, бджолині укуси;
нікотинова і алкогольна залежність;
всі види наркоманії та токсикоманії;
ознаки грибкових і
вірусних інфекцій;
ряд онкологічних захворювань.
Також сода для схуднення.
Це неповний перелік недуг, з якими
допомагає впоратися сода.

Ефективність лікування помітна вже після прийняття гідрокарбонату натрію через 15 хвилин. В цей

період настає реакція, в результаті якої кислотно-лужний баланс нормалізується, клітини крові очищаються і оновлюються, нормалізується тиск.

За твердженням доктора Неумивакіна В. П.

однією з головних проблем, з якими стикається людина — це порушення кислотно-лужного балансу , показник якого має бути в ідеалі незмінним протягом усього життя і за шкалою, обраної від 0 до 14 мати показник семи. Все, що нижче рівня 0 — це кислоти, всі показники вище 7 — луги. Індекс 14 говорить про наявність у людини тяжкої недуги, серед яких може бути рак, інсульт, та інші, що призводять до смертельного результату.

Потрібно знати, що в шлунку кислота концентрована і має показник 0,2 — 0,3, у ротовій порожнині — 7,4 — 7,8, в товстій кишці — 9, в 12-ти палій кишці — 6 — 9, у тонкому кишечнику — 6.

Існує певна схема, як пити соду по Неумывакину В. П., щоб цей індекс завжди був у нормі:Основна дозування одного прийому — на 1 склянку води (250 г), додати 1 ч. л. соди.Приймати складу треба вранці за 1 годину до їжі натщесерце щодня.Після того, як висипали в склянку соду, її заливають приготовленим крутим окропом (половиною склянки). Розпочнеться характерна реакція розчинення содового порошку.Отриманий склад розбавляють охолодженою (другою половиною склянки) рідиною і випивають. Розчин не повинен бути гарячим і холодним.
Натуральна харчова сода — це також відмінне побутове миючий засіб і устранітель запахів.

Хочете спробувати натуральну соду для випічки?

Харчова сода у випічці дозволяє домогтися прекрасної хрусткої скоринки на хлібі або кексах, а також зробити печиво розсипчастим і рум’яним.

Ви можете використовувати її, дотримуючись деякі умови.

У першу чергу переконайтеся, що рецепт містить який-небудь кислотний інгредієнт.

Якщо в рецепті його немає — додайте!

Для ідеального результату правило просте — на пів чайної ложки харчової соди знадобиться 1 стакан сметани або йогурту (якщо ви не веган), або 1 чайна ложка натурального яблучного (малинового або іншого) оцту або лимонного соку!

Важливо! Натуральна харчова сода приблизно в чотири рази ефективніше виробленої хімічним шляхом, до того ж не дає ніякого неприємного присмаку.

Вага нетто: 500г

Зберігати при температурі не вище 25 С і відносній вологості повітря не вище 75%.

Термін придатності: необмежений.

Застосовувати соду в лікувальних цілях рекомендується тільки попередньо проконсультувавшись з лікарем. При прийомі очищеної соди всередину слід врахувати, що вона хоч і не містить шкідливих речовин, але при неправильному використанні може завдати значної шкоди організму. Особливу увагу слід звернути тим людям, у кого є виразка шлунка, гастрит з пониженою кислотністю, проблеми з нирками чи печінкою.
Перед використанням Ви повинні проконсультуватися з лікарем.Результат не
гарантований і індивідуальний для кожної людини. Самолікування шкодить вашому здоров’ю.

Характеристики:
Очищена Медична сода Baking Soda Харчова Без Глютену . 500г для лікування за Неумывакину В. П
Упаковка:Поліетиленовий пакет з Zip Lock застібкою (запаяний заводський шов 7мм)
Тип:Медична, Харчова сода
Вага: 500 г
Термін придатності: необмежений

 

 

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете раствор соды натощак – Жизнь

Она прекрасно подойдет не только для выпечки или в качестве дезинфицирующего средства, но и для поддержания вашего здоровья. Людям с низким уровнем рН в крови полезно будет пить разведённую в воде соду, передает Маркетиум.

Давайте же разберёмся, какую пользу вашему организму может оказать выпитый натощак содовый раствор.

1. Действует как природный антацид

Продукты с повышенной кислотностью способны вызвать у вас изжогу и кислотный рефлюкс. Эти симптомы также могут быть признаками минерального дисбаланса с организме, например, дефицита магния или калия.

Нижний пищеводный сфинктер (НПС), который представляет из себя кольцо мышц, действует как клапан для пищи, прокладывающей путь от вашего рта до желудка. Когда НПС не сжимается должным образом, желудочный сок поднимается и вызывает у вас кислотный рефлюкс, который проявляется в виде изжоги.

Употребление воды с пищевой содой поможет уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Этот напиток способствует выработке соляной кислоты, которая нейтрализует желудочный сок, и предотвратит такие малоприятные проблемы, как метеоризм и вздутие живота. Также вода с содой помогает в процессе пищеварения.

Однако стоит помнить, что регулярное употребление содового раствора может привести к повышению кислотности желудка, поэтому данным средством важно не злоупотреблять.

2. Предотвращает инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Инфекции мочевыводящих путей могут быть вызваны различными причинами — например, несоблюдением правил гигиены, слабым иммунитетом, воздействием определенных лекарств и беременностью. Чаще всего от ИМП страдают женщины.

Бытует мнение, что употребление содового раствора поможет вывести из мочевого пузыря лишнюю воду и вместе с тем очистить его, предотвращая инфекции мочевыводящих путей. Однако данный метод чаще всего используется в народной медицине.

3. Нормализует уровень pH вашего организма

Уровень кислотности рН играет важную роль в правильном функционировании вашего кишечника и процесса пищеварения. В среде с высокой кислотностью развивается множество хронических заболеваний, что делает ваш организм уязвимым перед такими недугами, как остеопороз, артрит и рак. Поэтому важно убедиться, что ваш уровень pH сбалансирован.

Употребление воды с пищевой содой поможет снизить уровень кислотности вашего организма. Однако советуем вам прибегать к этому способу крайне осторожно — у некоторых людей он может вызывать проблемы с пищеварением и артериальным давлением.

Как в домашних условиях проверить уровень pH вашей слюны с помощью лакмусовой бумажки

  • Утром, перед приёмом пищи, сглотните слюну пару раз и скопите в ротовой полости новую.
  • Зачерпните немного слюны чистой пластиковой ложкой. Советуем вам не касаться языком лакмусовой бумажки из-за её химического состава.
  • Возьмите небольшой кусочек тест-полоски и поместите его в ложку со слюной.
  • Сравните цвет бумажки с цветовой диаграммой, представленной на коробке с тест-полосками pH.

Нормальный уровень pH слюны должен граничить в среднем между 6,5 и 7,5. Этот показатель зависит от множества факторов, включая гигиену ротовой полости и рацион.

Если уровень pH вашей слюны близок к нижнему пределу нормы, советуем уменьшить употребление сладкого и чаще чистить зубы. Раствор соды стоматологи также рекомендуют в качестве антисептика для полоскания рта.

Раствор можно приготовить, растворив чайную ложку пищевой соды в стакане воды.

My Vegan Way | Очищение

 

          Кислотно-щелочной баланс или pH регулирует дыхание, кровообращение, пищеварение, выделительные процессы, иммунитет, выработку гормонов и многое другое. Почти все биологические процессы протекают правильно только тогда, когда сохраняется определенный уровень рН. Кислотно-щелочной баланс постоянно поддерживается в организме, во всех его примерно ста триллионах клеток. В каждой из этих клеток при выработке энергии постоянно образуется углекислота. При этом появляются и другие кислоты, которые образуются при переработке пищи.

           Существует шкала показателя рН, по которой можно определять, насколько кислым или щелочным является любой раствор, жидкость, в том числе кровь, слюна и моча. Измерительная шкала уровня рН идет от 0 до 14. Причем, последовательность величин здесь логарифмическая. Это значит, например, что величина рН 6 указывает силу кислоты в десять раз больше, чем величина рН 7, а рН 5 уже в сто раз больше, чем рН 7. Соответственно, рН 4 уже в тысячу раз больше, чем рН 7.

           Кровь имеет постоянный показатель рН от 7,35 до 7,47, то есть она слабощелочная. 
        Показатели рН мочи могут колебаться от рН 4 у больных до рН 8 у младенцев. Показатель рН мочи у младенцев частично находится даже выше уровня рН 8. Такой уровень рН является показателем высшей степени здоровья.

        Показатель рН человеческого организма, его клеток и его мочи из года в год становится все меньше и меньше по значению, всё дальше и дальше от значения в начале жизни. Младенец 9 месяцев до рождения находится в щелочных околоплодных водах матери, там, где показатель pH больше 8.

       
         Кислоты и щелочи находятся в организме в очень тесной взаимосвязи, как день и ночь. Они должны находиться в равновесии, причем перевес должен быть на щелочной стороне. Жизненная сила и здоровье человека заключаются в щелочных соединениях – минеральных веществах и микроэлементах. Нормальный рН-уровень крови может быть нарушен только незначительно, иначе может наступить критическое угрожающее жизни состояние.
        Чтобы предотвратить сильное колебание этого показателя рН, обмен веществ человека располагает различными буферными системами. Один из них – буфер гемоглобина. Почка – это самый важный орган буферной системы, выводящий излишки кислоты. Легкое регулирует кислотно-щелочной баланс за счет выдыхания углекислой части. Печень – это тоже важный орган pH-регуляции. Её полная биохимическая сила тоже лежит в щелочной области.

      Что делает организм, если, несмотря на чёткую работу всех этих органов, в процессе обмена веществ остаются кислоты? 
        Эти кислоты нейтрализуются по всем законам химии: щелочные металлы, такие как натрий, калий, кальций и магний, замещают водород в кислотах, вступая в соединения с кислотным остатком, в результате чего получаются соединения, которые называют солями. Соль химически нейтральна, с ней уже больше не происходит никакой реакции. Такие соли, то есть нейтрализованные кислоты, по идее должны выводиться почками, но в силу общего переокисления крови, они выводятся не полностью, и тогда организм эти соли вынужден откладывать внутри себя (прежде всего в соединительной ткани), эти вынужденно-отложенные соли в просторечии и называют шлаками.

        Процесс отложения солей похож на поведение сахара в чашке воды, кофе или чая. Одна ложка растворяется без остатка. Вторая и третья остаются большей частью нерастворёнными и оседают на дне чашки. Четвертая уже не сможет раствориться вообще. Причем, вспомните, если чашка постоит так день-два, то сахар на дне слежится, уплотнится таким образом, что станет плотной массой, которую будет весьма трудно смыть. Именно так и происходит в нашем организме. Чем более закисленной становится кровь, тем меньше солей может раствориться. Соответственно, тем больше их откладывается по всему организму и тем труднее их вывести.

 

        К сожалению, в наше время отложение шлаков в соединительной ткани перешло из промежуточного положения в конечное, и начинается зашлакование организма, иначе говоря, процесс отравления, который лежит в основе старения и всех возрастных заболеваний.  Химически процесс старения нашего тела является ни чем иным, как изыманием из тканей и органов минеральных веществ с целью нейтрализации кислот.

        
        Особенно срыв кислотно-щелочного баланса отражается на работе сердца. Это очень сильная мышца, которая в процессе постоянной работы расходует большое количество энергии. Таким образом, необходим хороший обмен веществ. При этом возникающая углекислота и молочная кислота должны очень быстро выводиться из зоны сердечной мышцы. Если же транспортное средство (кровь) в результате собственного закисления исчерпало свои возможности по сбору кислот, то это может привести к застою кислот в сердечной мышце. Наихудшим последствием этого является инфаркт. В рабочих мускулах рук и ног мы ощущаем при перегрузке мышечную боль. Подобное происходит и в сердечной мышце. Появляются сердечные боли, слабый пульс, сбои сердцебиения и другие проблемы.

       
        Основные функции человеческого обмена веществ должны находиться в равновесии. Это: водный баланс, электролитный баланс и кислотно-щелочной баланс. Из них именно кислотно-щелочной баланс является ключевым. Восстановление нарушенного обмена веществ невозможно без исправления основных функций. И на первом месте тут стоит, конечно же, понимание значения воды. Вода – наиболее важный растворитель органических веществ, которые только в растворенном виде вступают друг с другом в необходимые химические реакции обмена, а качество воды прежде всего зависит именно от уровня рН.
       
        На шкале рН от 0 до 14 средняя величина 7 обозначает нейтральный уровень, показатель рН крови здорового человека лежит в слабощелочной зоне. При показателе рН крови ниже 7,35, иначе говоря – при повышенной кислотности, наступает ацидоз. При сегодняшнем образе жизни и режиме питания сдвиги в сторону ацидоза происходят очень часто и приводят в большинстве случаев к серьезным нарушениям. Поэтому ощелачивание организма необходимо для сохранения здоровья.

 

     Причинами ацидоза являются продукты животного происхождения, табак, алкогольные напитки, яды в пище, воде и воздухе, лекарства, пестициды, стрессы. Часто происходит самоотравление людей психическими ядами в стрессовых ситуациях, сильно закисляют организм чувства страха, беспокойства, раздражения, недовольства, зависти, злобы, ненависти. Потеря психической энергии всегда ведёт к потере щелочей.

 

     У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Если pH меньше 6,8 (очень кислая кровь, сильнейший ацидоз), то наступает смерть организма. В настоящее время большинство людей страдает от повышенной кислотности организма (ацидоза), имея pH крови ниже 7,35. При pH меньше 7,25 (сильный ацидоз) должна назначаться ощелачивающая терапия: приём растворённой в воде соды.

 

     PН слюны можно использовать как диагностику общего состояния организма:
4,5 – 5,5 Скорее всего Вы больны
6,0 – 6,5 Организм ослаблен
7,0 – 7,5 Вы здоровы

      Чтобы побороть ацидоз, нужно, во-первых, правильно питаться, не употреблять (либо ограничить) продукты, сильно закисляющие организм, не курить, не употреблять спиртное, позитивно мыслить, контролировать эмоции. Во-вторых, обыкновенная пищевая сода, растворённая в воде, помогает ощелачивать организм и выводить из него шлаки.

 

          Употребляя пищевую соду, мы можем сэкономить на сильнодействующих медикаментах, часто имеющих побочные эффекты. Лекарства ни в коем случае не являются заменителем правильно выбранного питания, так как они закисляют организм ещё больше.

 

   Пищевая сода представляет собой порошок белого цвета, являющийся щелочью по химическим свойствам. Она обладает слабыми антисептическими свойствами, способна снижать жесткость воды. Роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма, поддержании в норме кислотно-щелочного баланса.

 

Общие рекомендации

 

Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 минут ДО еды, нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект. Сода и еда не должна соприкасаться в желудке.
Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки.

Соду надо развести в одном стакане воды: сначала налить полстакана кипятка, растворить соду, потом долить холодной воды, получится тёплая щелочная вода (ближе к горячей). Принимать 1-3 раза в день.

 

     Провести анализ кислотности и определить величину её рН, можно с помощью специальной тест-полоски. Она стоит копейки и продаётся в аптеках. Тест-полоска смачивается мочой или слюной. Сравнение цвета тест-полоски с цветовым эталоном позволяет определить уровень рН.

     рН мочи. Ещё несколько столетий назад моча людей имела щелочную реакцию, её рН составлял приблизительно 7,5-9,0.  У современных людей этот показатель находится в слабокислом диапазоне: от 6,0-6,4 по утрам до 6,5-7,0 по вечерам. В среднем она составляет 6,4-6,5. PН мочи лучше измерять натощак, за 2 часа до и после приема пищи 2 раза в день несколько раз в неделю.
     Сода, нейтрализуя избыточные кислоты, повышает щелочные резервы организма, делает мочу щелочной, что облегчает работу почек (экономит энергию), сберегает глутаминовую аминокислоту, предотвращает отложение камней в почках. Избыток соды легко выводится почками, давая щелочную реакцию мочи. Но тело следует приучать к соде постепенно, так как защелачивание организма содой приводит к растворению камней и выведению большого количества ядов (шлаков), накопленных организмом за многие годы кислой жизни. В щелочной среде с активированной водой многократно возрастает биохимическая активность аминных витаминов: В1 (тиамин, кокарбоксилаза), В4 (холин), В5 или РР (никотиномид), В6 (пиридоксаль), В12 (кобимамид). В кислой среде отравленного организма даже лучшие растительные витамины не могут выявить всех своих качеств.

     рН слюны. Оптимальное время для измерения рН слюны: с 10 до 12 часов дня. По правилам пользования тестом рекомендуется в течение получаса перед тестированием не принимать пищу и ничего не пить. Перед использованием лакмусовой бумажки следует сглотнуть несколько раз, затем смочить её слюной. Не позднее, чем через 2-3 секунды, сравнить тест с предложенной шкалой. Тест повторить несколько раз в течении дня.
     В кислом организме слюна кислая, pH=5,7-6,7, что приводит к медленному разрушению эмали зубов. В щелочном организме слюна щелочная, pH=7,2-7,9 и зубы не разрушаются. Для лечения кариеса необходим приём соды дважды в день, чтобы слюна стала щелочной.

 

     Итак, при отклонении рН в кислую сторону необходимо ощелачивать организм: пить соду,  увеличить содержание в рационе щелочных продуктов и больше заниматься аэробными физическими упражнениями, например, хороши 30-40 минутные прогулки в быстром темпе 4-5 раз в неделю. 

 

 

Различные области применения соды

 

1. Профилактика и лечение рака.

2. Лечение всех видов отравлений: наркоманий, токсикоманий, алкоголизма, отвыкание от курения.

Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения.

3. Выведение из организма вредных веществ: свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов, радиоактивных изотопов и профилактика радиоактивного заражения организма. Сода применяется при отравлении метанолом, этиловым спиртом, формальдегидом, карбофосом, хлорофосом, белым фосфором, фосфином, фтором, йодом, ртутью и свинцом. Раствор соды, едкого натра и аммиака применяют для уничтожения (дегазации) боевых отравляющих веществ.

4. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, то есть лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках. Здоровый организм для пищеварения вырабатывает сильно щелочные пищеварительные соки. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке происходит в щелочной среде под действием соков: панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Все соки имеют высокую щелочность. Панкреатический сок имеет pH=7,8-9,0. Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде. Желчь в норме имеет щелочную реакцию pH=7,50-8,50. Секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду, pH=8,9-9,0. При сильном ацидозе желчь становится кислой, pH=6,6-6,9 вместо нормы pH=7,5-8,5. Это ухудшает пищеварение, что приводит к отравлению организма продуктами плохого пищеварения, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках. Поэтому сода необходима для восстановлния процессов пищеварения.

5. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости при активном процессе обучения.

6. Очищение организма от ядовитых веществ, поступивших с пищей и выработанных при негативных эмоциях: раздражении, злобе, ненависти, зависти, обиде, сомнении, недовольстве и других отрицательных чувствах и мыслях человека.

 

Сода, уничтожая ацидоз, повышает щелочные резервы организма, сдвигает кислотно-щелочное равновесие в щелочную сторону. В щелочном организме происходит активация воды, то есть её диссоциация на ионы Н+ и OH- за счет аминных щелочей, аминокислот, белков, ферментов, нуклеотидов РНК и ДНК. В активированной воде улучшаются все биохимические процессы: ускоряется синтез белка, быстрее обезвреживаются яды, активнее работают ферменты и аминные витамины.

 

7. Противопаразитарный эффект.  В кислой среде спокойно живут глисты опистархоза, острицы, аскариды, цепни и другие интересные формы жизни. В щелочной среде они гибнут. Для борьбы с аскаридами и острицами применяют аминную щёлочь пиперазин, дополняя его клизмами соды.
   
8. Пищевая сода помогает  при головных болях и мигренях.

 

9. Лечение молочницы, вызванной дрожжевыми грибками рода Кандида. Рекомендуется спринцеваться 2 раза в день в течение 2 недель и пить щелочную воду.

10. Используется для полосканий и промываний при ангинах, воспалении слизистой рта, носа, горла и глаз: 1-2% раствор пищевой соды. Она снимает проявления воспаления слизистой оболочки.

 

11. Косметический уход: для пиллинга, очищения кожи, мытья волос, чистки зубов, в качестве антицеллюлитного средства. Подробнее об этом вы найдёте информацию на странице Натуральные средства гигиены.

 

 

ЗАЩЕЛАЧИВАЮЩИЕ И ЗАКИСЛЯЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

Читать книгу «Лечение содой. Народные рецепты»📚 онлайн полностью — Юрий Константинов

© Константинов Ю., 2016

© «Центрполиграф», 2016

Введение

Вряд ли найдется человек, который не слышал бы о соде. Она есть на любой кухне. Ей чистят кафель и посуду, ее добавляют в выпечку и полощут горло при простуде. Это всем известное и дешевое средство. Но все ли мы о ней знаем?

Сейчас о соде печатается много разного, некоторые утверждают, что она лечит чуть ли не от всех заболеваний. Вопрос в том, кто захочет проверить это утверждение на себе, рискуя жизнью в прямом смысле слова. Ведь, используя такие методики, можно запустить лечение, и тогда уже ничего не поможет. Так стоит ли увлекаться разными дикими теориями? У соды и без них немало полезных свойств для организма человека.

Издавна ее применяли при заболеваниях дыхательных путей, при лечении кожных заболеваний. Сейчас соду активно применяют в косметологии для ухода за кожей. В сочетании с эфирными маслами, растительными маслами, лечебными травами она творит чудеса. А если в сочетании с лимонной кислотой делать бомбочки для ванн, то можно сочетать приятное с полезным в прямом смысле слова: лечебное действие ингредиентов сочетается с удовольствием от принятия водных процедур.

Однако сода оказывает лечебное действие не только в «твердом» виде. Мало кто обращает внимание, что такое гидрокарбонатные минеральные воды. А ведь это содовая вода. Список их лечебного действия огромен. И если разведенную в воде соду от изжоги пить вредно, то минеральную воду с этой же целью, наоборот, полезно. Минералки типа «Боржоми», «Ессентуки» и многих других лечат болезни желудочно-кишечного тракта, мочеполовой сферы и обмена веществ. Помогают при диабете и ожирении, при камнях в почках и заболеваниях нервной системы. Поистине, вкусное и полезное лечение дает сода!

Общие сведения

Название «сода» происходит от названия растения солянка содоносная (лат. Salsola soda), из золы которого её добывали. Это однолетнее растение высотой до одного метра (чаще от 40 до 80 см). Ее употребляют в пищу, отваривая, вкус солоновато-кислый. И он такой именно из-за наличия в ней соды. Ее можно выращивать и на огороде, есть специально для этого выведенные сорта.

Что же касается собственно соды, то ее полезные свойства были известны еще полторы-две тысячи лет назад. В Древнем Египте ее часто использовали для кулинарных и медицинских целей (в частности, бальзамирования). Соду как минерал египтяне добывали из озер, выделявших осадочную воду под жаркими лучами египетского солнца. Первые письменные сведения о том, как получали соду методом упаривания воды из озер, датируются 64-м г. н. э.

В Библии встречается древнееврейское слово neter, означающее некое моющее вещество. Самая распространенная версия, что так древние евреи называли соду, которая получалась природным образом при испарении воды в соленых египетских озерах с известковыми берегами. Поскольку озера находились в Египте, то понятно, что и египтяне не просто так начали добывать этот минерал. Сейчас известно, что смесь солей натрия, которую называли «нитрун», древние египтяне использовали для бальзамирования.

О веществе «нитрон» писали позже греческие авторы Аристотель и Диоскорид, а древнеримский историк Плиний Старший, упоминая его же, называл его уже «нитрум».

Английское название элемента натрий – sodium предложил английский химик Гемфри Дэви. Считается, что оно идет от арабского suwwad. Так называли морское растение, из золы которого получали соду. Такое название натрия осталось во французском языке (sodium), в испанском и итальянском (sodio). А по-русски, по-немецки и по-шведски закрепилось название «натрий» (Natrium). Этот термин предложил шведский химик Й. Я. Берцелиус. Из немецкого термин перешел и в русский язык. В России во времена Петра Первого соду называли «зодой» или «зудой» и вплоть до 1860 года ее ввозили из-за границы.

Огромные отложения солей натрия в сравнительно чистом виде существуют на всех континентах. Они являются результатом испарения древних морей. Этот процесс по-прежнему продолжается в озере Солт-Лейк (штат Юта), Мертвом море и других местах. Натрий встречается в виде хлорида натрия (галит, каменная соль), карбоната натрия (трона), нитрата натрия (селитра), сульфата натрия (мирабилит), тетрабората натрия (бура и кернит) и других солей.

В природе сода встречается в золе некоторых морских водорослей и прибрежных растений, а также в виде минералов нахколит, трона, натрит, термонатрит.

Сейчас содовые озёра есть в Забайкалье и в Западной Сибири; большой известностью пользуется озеро Натрон в Танзании и озеро Сирлс в Калифорнии. Трона, имеющая промышленное значение, открыта в 1938 году в штате Вайоминг в США. В России из-за отсутствия крупных месторождений сода из минералов не добывается.

В 1736 году французский химик, врач и ботаник Анри Луи Дюамель де Монсо впервые смог получить из воды содовых озер очень чистую соду. Ему удалось установить, что сода содержит химический элемент «натр».

Только в 1787 году французский химик Никола Леблан изобрел промышленный способ очистки соды. В 1791 году он получил патент на «Способ превращения глауберовой соли в соду». В 1863 году бельгийский предприниматель и химик-технолог Эрнест Сольве открыл аммиачный способ получения соды из поваренной соли.

Первый содовый завод такого типа в России был основан промышленником М. Прангом и появился в Барнауле в 1864 году. Работал он по технологии Леблана. Производство по технологии Сольве более экономично, и вскоре заводы, работавшие по способу Леблана, стали закрываться. К 1900 году 90 % предприятий производили соду по методу Сольве, а последние фабрики, работавшие по методу Леблана, закрылись в начале 1920-х годов.

До начала XIX века использовалась почти исключительно природная сода, но с ростом ее потребления возникла необходимость производства в больших масштабах искусственным путем. Когда появились содовые заводы, ее потребление сразу выросло и в кулинарии, и в химическом производстве, и в фармакологии, и в медицине. В настоящее время в мире производится несколько миллионов тонн соды в год для промышленного производства, пищевой и медицинской промышленности.

Кстати, сода зарегистрирована как пищевая добавка и пишется в составе продукта как Е500. Используется как регулятор кислотности, разрыхлитель, препятствует комкованию и слёживанию.

В химической промышленности она применяется для производства красителей, пенопластов и других органических продуктов, фтористых реактивов, товаров бытовой химии, наполнителей в огнетушителях, для отделения двуокиси углерода, сероводорода из газовых смесей.

В легкой промышленности используется в производстве подошвенных резин и искусственных кож, кожевенном производстве (дубление и нейтрализация кож).

В текстильной промышленности – при отделке шелковых и хлопчатобумажных тканей.

В пищевой промышленности – в хлебопечении, производстве кондитерских изделий, приготовлении напитков.

В медицинской промышленности – для приготовления инъекционных растворов, противотуберкулезных препаратов и антибиотиков.

В металлургии – при осаждении редкоземельных металлов и флотации руд.

Кальцинированная сода (бельевая сода) называется «карбонат натрия» и имеет формулу Na2CO3.

Питьевая сода (она же пищевая сода, двууглекислая сода) – это гидрокарбонат натрия, NaHCO3.

Каустическая сода – гидроксид натрия, NaOH.

Применение соды в медицине

Она используется в официальной и народной медицине для смягчения кожи и слизистых различными способами, помогает при простудах и молочнице, может использоваться как вспомогательное средство при кожных заболеваниях и снижении веса.

Прежде чем начать применять соду, следует знать, что у нее, как и у любого другого вещества, есть противопоказания к применению.

Во-первых, если долгое время применять соду или содовые растворы внутрь, то это может привести к тошноте. Сода, попадая в желудок, смешивается с желудочным соком, снижает кислотность, тем самым притормаживая пищеварение и снижая чувство голода. Однако если до приема соды кислотность была нормальной или повышенной, желудок начнет вырабатывать еще большую порцию соляной кислоты. То есть стенки желудка подвергнутся еще большей атаке желудочного сока, чем было до приема соды. Таким способом вместо лечения можно получить гастрит, эрозию стенки желудка или даже язву. Если кислотность была и без того снижена, то прием соды может привести к атрофическому гастриту и массе сопутствующих проблем с пищеварением.

При избыточном наружном применении соды (а это определяется индивидуально, ведь кожа у всех разная) могут быть ожоги или раздражение кожи.

Ингаляции с очень крепким раствором соды могут обжечь слизистую дыхательных путей.

При чистке зубов содой можно повредить эмаль, особенно если есть склонность к истиранию эмали.

Поскольку сода – это практически соль, щелочь, то при приеме ее внутрь организму потом нужна вода. Если у человека есть проблемы с выведением жидкости, то могут начаться отеки. Если же не пить воду, то начнутся проблемы с желудочно-кишечным трактом и почками.

Как не надо применять соду:

– нельзя в рецепте использовать холодное молоко или воду;

– нельзя сразу после выпитого раствора соды принимать пищу;

– нельзя в любом рецепте превышать дозу в 1 столовую ложку без горки;

– нельзя применять соду при язве или других заболеваниях желудка, в том числе пониженной или повышенной кислотности желудочного сока;

– не рекомендуется применение при сахарном диабете;

– нельзя применять соду внутрь при беременности;

– разумеется, нельзя применять соду, если имеются аллергические реакции или индивидуальная непереносимость.

Также врачи не советуют принимать соду при изжоге, так как после ее приема в большом количестве выделяется углекислый газ, происходит вздутие желудка и провоцируется еще больший выброс кислоты в желудок.

Сейчас очень много статей и рассказов о том, как замечательно сода помогает худеть. Согласно рецепту, необходимо растворять ложку соды в стакане воды и выпивать эту смесь натощак ежедневно (некоторые советуют пить даже 3–4 раза в день). Считается, что сода мешает расщеплению и всасыванию жиров, снижает аппетит, что способствует похудению.

Выше уже было сказано, что произойдет с желудком, если постоянно закидывать в него соду. Либо атрофический гастрит начнется, либо эрозия слизистой. Кроме того, сода в желудке реагирует с желудочным соком как щелочь с кислотой. На расщепление жиров ее уже не остается. Чем больше соды попадает в желудок, тем больше там вырабатывается желудочного сока, так что получается замкнутый круг. Сода способна нормализовать кислотно-щелочной баланс, немного снизить активное всасывание жиров и уменьшить аппетит, но это действие настолько неощутимо, что проявляется лишь при одновременном низкокалорийном сбалансированном питании и усиленной физической нагрузке.

Однако же сода имеет и полезные свойства, иначе как бы она помогала в лечении? Итак, она:

– оказывает обеззараживающее и противовоспалительное действие;

– благодаря ощелачиванию среды предотвращает рост бактерий и грибков;

– способна удалить неприятный запах изо рта, а также запах пота;

– обладает антигистаминным (противоаллергическим) действием, снимая покраснение и зуд после укуса насекомых.

В медицине соду применяют:

– при ангине и других заболеваниях горла в качестве полоскания;

– для борьбы с кариесом, удаления налета с эмали зубов и нейтрализации бактерий в полости рта;

– при бактериальных поражениях слизистых оболочек глаз и носа;

– для снятия покраснения и боли от небольших ожогов;

– при похмелье прием раствора соды способствует выведению ядов и токсинов.

В упаковке соды надо проверять срок годности. В запакованном состоянии сода обычно хранится 18 месяцев, а после того, как ее открыли, срок годности сокращается до 6 месяцев. Не стоит применять соду внутрь или для ванн (обертываний) после окончания срока годности. Ее можно использовать в технических целях: при мойке посуды, чистке раковин и плит.

Применение соды при различных заболеваниях

• При простуде и боли в горле: 1 ч. л. соды растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды и этим раствором полоскать горло 5–6 раз в день.

• При насморке: взять соду на кончике ножа и растворить в 2 ч. л. теплой кипяченой воды. Таким раствором комнатной температуры закапывать нос несколько раз в день по 2–3 капли в каждую ноздрю.

• Для смягчения кашля: развести 1 ч. л. соды в кипящем молоке и пить на ночь. Напиток прекрасно разжижает мокроту и способствует откашливанию.

• Содовые ингаляции при ларингите: растворить 1 ч. л. соды в 1 л кипяченой воды и дышать над паром, укрывшись полотенцем. Можно также использовать ингалятор.

• При конъюнктивите: промывать глаза раствором соды (1 ч. л. соды растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды) с помощью мягких ватных тампонов. Одним тампоном можно пользоваться только один раз.

• При фурункулах: присыпать фурункул пищевой содой, а сверху приложить разрезанный вдоль листочек алоэ, мякотью к фурункулу, затем плотно забинтовать и не мочить повязку.

• При неприятном запахе изо рта: 1 ч. л. соды растворить в 1 стакане воды и прополоскать рот.

• При воспалении десен: развести 1 ч. л. соды с 2 ч. л. воды и нанести смесь пальцами вдоль линии десен на небольшой участок рта. Затем очистить зубной щеткой.

• При флюсе: воспаление и отек слизистой вокруг больного зуба до визита к зубному врачу можно лечить горячим содовым полосканием. Нужно растворить 1 ч. л. соды в 1 стакане горячей кипяченой воды. Полоскать рот этим раствором, а затем смазать больную десну спиртовым раствором йода.

Только не следует откладывать посещение врача при флюсе. Если гнойное воспаление распространится дальше, последствия могут быть самые тяжелые.

• При молочнице: 1 ч. л. соды растворить в 1 л кипяченой воды комнатной температуры. Этот раствор используют для спринцевания влагалища, процедуру делают утром и вечером несколько дней подряд.

• При грибковом поражении ног: взять 1 ст. л. соды, добавить немного воды, чтобы получилась кашица, а затем натереть этой смесью пораженные места на ногах (например, между пальцами или ногти). Затем ополоснуть водой, насухо вытереть ноги и присыпать эти места крахмалом.

• Очищающая маска при прыщах: измельчить до муки в кофемолке крупу «геркулес». 1 стакан молотого «геркулеса» смешать с 1 ч. л. соды. В 1 ст. л. этой смеси добавить немного кипяченой воды, чтобы получилась кашица, затем эту кашицу нанести на лицо на 20 минут. Смывать маску теплой водой. Делать через день, пока весь стакан приготовленной смеси не закончится.

• При легких ожогах с покраснением кожи: растворить 1 ст. л. соды в 1 стакане кипяченой воды комнатной температуры, смочить ватный тампон в содовом растворе и прикладывать на ожог, пока не пройдет боль.

• При укусах насекомых: чтобы нейтрализовать зуд, развести 1 ч. л. соды в 1 стакане кипяченой воды, смочить ватный диск в содовом растворе и приложить к месту укуса. Чтобы прошел отек на месте укуса, приготовить кашицу из соды и воды и приложить эту кашицу к месту укуса.

• При мозолях и трещинах в пятках: для содовой ванночки взять горсть соды и растворить в тазике горячей воды. Держать ступни в воде 15–20 минут, а потом обработать их пемзой. Можно также в ванночку для ног добавить немного мыла и несколько капель нашатырного спирта.

• От пота: после принятия душа или ванны нанести немного пищевой соды на область подмышек и втирать. Запах пота не появляется около 12 часов.

• Сода может помочь при большой кровопотере, отравлениях, протекающих с многократной рвотой и поносом, длительной лихорадке с обильным потоотделением. Чтобы восполнить потерю жидкости в таких случаях, необходимо приготовить содово-солевой раствор: 1/2 ч. л. соды и 1 ч. л. соли развести в 1 литре теплой кипяченой воды и давать больному по 1 столовой ложке каждые 5 минут.

История, технологии производства, свойства и применение пищевой соды

 

Введение.

Сода (натрон, бикарбонат натрия, гидрокарбонат натрия) – нейтрализующая кислоту натриевая соль. Питьевая сода – это гидрокарбонат натрия NaHCO3, двууглекислый натрий.
В общем случае «сода» представляет собой техническое название натриевых солей угольной кислоты H2CO3. В зависимости от химического состава соединения различается питьевая сода (пищевая сода, бикарбонат натрия, двууглекислый натрий, гидрокарбонат натрия) – NaHCO3, кальцинированная сода (карбонат натрия, безводный углекислый натрий) – Na2CO3 и кристаллическая сода – Na2CO3•10H2O, Na2CO3•7H2O, Na2CO3•H2O.
Искусственная пищевая сода (NaHCO3) – белый кристаллический порошок.
Современные содовые озера известны в Забайкалье и в Западной Сибири; большой известностью пользуется озеро Натрон в Танзании и озеро Серлс в Калифорнии. Трона, имеющая промышленное значение, открыта в 1938 в составе эоценовой толщи Грин-Ривер (Вайоминг, США).
В США природная сода удовлетворяет более 40% потребности страны в этом полезном ископаемом. В России из-за отсутствия крупных месторождений сода из минералов не добывается.
Сода была известна человеку примерно за полторы-две тысячи лет до нашей эры, а может быть, и раньше. Ее добывали из содовых озер и извлекали из немногочисленных месторождений в виде минералов. Первые сведения о получении соды путем упаривания воды содовых озер относятся к 64 году нашей эры. Алхимикам всех стран вплоть до 18 века представлялась неким веществом, которое шипело с выделением какого-то газа при действии известных к тому времени кислот – уксусной и серной. Во времена римского врача Диоскорида Педания о составе соды никто не имел понятия. В 1736 году французский химик, врач и ботаник Анри Луи Дюамель де Монсо впервые смог получить из воды содовых озер очень чистую соду. Ему удалось установить, что сода содержит химический элемент «Натр». В России еще во времена Петра Первого соду называли «зодой» или «зудой» и вплоть до 1860 года ее ввозили из-за границы. В 1864 году в России появился первый содовый завод по технологии француза Леблана. Именно благодаря появлению своих заводов сода стала более доступной и начала свой победный путь в качестве химического, кулинарного и даже лекарственного средства.

Что такое пищевая сода.

В промышленности, торговле и в быту под названием сода встречаются несколько продуктов: кальцинированная сода – безводный углекислый натрий Na2СO3, двууглекислая сода – бикарбонат натрия NaНСO3, часто называемая также питьевой содой, кристаллическая сода Na2СO3•10Н2O и Nа2СO3•Н2O и каустическая сода, или едкий натр, NаОН. Обыкновенная сода, в зависимости от способа приготовления, бывает леблановская и аммиачная. Последняя представляет собой более чистый продукт. Кроме того сода бывает либо в виде кальцинированной (безводной, прокаленной), либо кристаллической. Эта сода содержит 10 частей воды.
Современная пищевая сода – типичный промышленный продукт. Однако она была известна человечеству задолго до нашей эры в естественном состоянии и уже применялась в кулинарии Древнего Египта, на территории которого существовали содовые озера, выделявшие на жгучем солнце пустыни осадочную соду.
В природе сода встречается в твердом виде в небольших залежах в составе минерала трона Na2CO3 NaHCO3•2H2O, в виде раствора – в воде некоторых содовых озер и щелочных минеральных источников и в золе некоторых растений. До начала XIX в. использовалась почти исключительно природная сода, но с ростом потребления соды возникла необходимость производства соды в больших масштабах искусственным путем. В настоящее время добыча природной соды крайне мала. Имеются содовые озера (в Кулундинской степи), однако природная сода составляет небольшой процент в общем ее производстве. Промышленное производство очищенного продукта тесно связано с содовым производством, поскольку в качестве сырья для получения очищенной пищевой соды применяется карбонат (или сырой гидрокарбонат) натрия, а также диоксид углерода известковых печей.
В настоящее время в мире производится несколько миллионов тонн соды в год для промышленного производства, пищевой и медицинской промышленности.
Искусственно сода была получена лишь в конце XVIII века во Франции химиком Лебланом (1791 год). Секрет получения, как тогда водилось, долго держался в тайне, вследствие чего сода стала впервые активно применяться именно во французской кулинарии, особенно во французском кондитерском производстве, и в первую очередь при изготовлении бисквитов и других французских печений, в то время как кондитерское производство в других странах – например, в Австрии, в России – развивалось в ином направлении, с использованием других, преимущественно дрожжевых тестоподъемных средств. Вот почему во Франции, кроме бисквитов, доминировали сухие и слоеные печенья, а в Германии и Польше, где работали французские учителя-повара, получило развитие песочное содовое тесто, в то время как Вена вплоть до XX века оставалась центром пышных кондитерских изделий и знаменита превосходным дрожжевым «венским тестом» – верхом искусного применения дрожжей в кондитерском деле.
Лишь в 1861 году бельгийский химик Э. Сольве разработал современный способ получения соды, на который во второй половине XIX – начале XX века перешли все европейские страны и США.
Лишь после Первой мировой войны и революции 1917 г. содовые кондитерские изделия получили развитие в СССР, в 20-30-х годах, в основном через сеть общественного питания, ибо содовое тесто дает возможность достигать стереотипности, стандарта выпечных изделий (одинаковости в их весе, виде, форме). А после Второй мировой войны содовые кондитерские изделия заняли в России основное место в домашнем приготовлении за счет утраты навыков новых поколений к созданию традиционных национальных русских сладостей, а также в связи с редким появлением в продаже дрожжей и разнообразных пряностей, применяемых ранее в русском кондитерском деле (бадьян, калган, корица, имбирь, черный перец, померанцевая цедра).

Характеристики пищевой соды.

Химические свойства.

Гидрокарбонат натрия – кислая натриевая соль угольной кислоты.
Молекулярная масса (по международным атомным массам 1971 г.) – 84,00.

Реакция с кислотами.

Гидрокарбонат натрия реагирует с кислотами, с образованием соли и угольной кислоты, которая тут же распадается на углекислый газ и воду:
NaHCO3 + HCl → NaCl + H2CO3
H2CO3 → H2O + CO2
в кулинарии чаще встречается такая реакция с уксусной кислотой, с образованием ацетата натрия:
NaHCO3 + CH3COOH → CH3COONa + H2O + CO2
Сода хорошо растворяется в воде. Водный раствор питьевой соды имеет слабощелочную реакцию. Шипение соды – результат выделения углекислого газа CO2 в результате химических реакций.

Термическое разложение.

При температуре 60° C гидрокарбонат натрия распадается на карбонат натрия, углекислый газ и воду (процесс разложения наиболее эффективен при 200° C):
2NaHCO3 → Na2CO3 + H2O + CO2
При дальнейшем нагревании до 1000° C (например при тушении пожара порошковыми системами) полученный карбонат натрия распадается на углекислый газ и оксид натрия:
Na2CO3 → Na2O + CO2.

Физико-химические показатели.

Бикарбонат натрия представляет собой кристаллический порошок белого цвета со средним размером кристал лов 0,05 – 0,20 мм. Молекулярная масса соединения равна 84,01, плотность составляет 2200 кг/м³, насыпная плотность – 0,9 г/см³. Теплота растворения бикарбоната натрия исчисляется 205 кДж (48,8 ккал) на 1 кг NaHCO3, теплоемкость достигает 1,05 кДж/кг•К(0,249 ккал/кг•°С).
Гидракарбонат натрия термически малоустойчив и при нагревании разлагается с образованием твердого карбоната натрия и выделением диоксида углерода, а также воды в газовую фазу:
2NaHCO3(тв.) ↔ Na2CO3(тв.) + CO2(г.) + H2O(пар) – 126 кДж (- 30 ккал)
Аналогично разлагаются и водные растворы бикарбоната натрия:
2NaHCO3(р.) ↔ Na2CO3(р.) + CO2(г.) + H2O(пар) – 20,6 кДж (- 4,9 ккал)
Водный раствор бикарбоната натрия имеет слабо выраженный щелочной характер, в связи с чем на животные и растительные ткани он не действует. Растворимость гидрокарбоната натрия в воде невелика и с повышением температуры она несколько повышается: с 6,87 г на 100 г воды при 0° С до 19,17 г на 100 г воды при 80° С.
Вследствие небольшой растворимости плотность насыщенных водных растворов бикарбоната натрия сравнительно мало отличается от плотности чистой воды.

Температура кипения (разлагается): 851° C;
Температура плавления: 270° C;
Плотность: 2,159 г/см³;
Растворимость в воде, г/100 мл при 20° C: 9.

Применение.

Двууглекислый натрий (бикарбонат), применяется в химической, пищевой, легкой, медицинской, фармацевтической промышленности, цветной металлургии, поставляется в розничную торговлю.
Зарегистрирован в качестве пищевой добавки E500.
Широко примененяется в:

  • химической промышленности – для производства красителей, пенопластов и других органических продуктов, фтористых реактивов, товаров бытовой химии, наполнителей в огнетушителях, для отделения двуокиси углерода, сероводорода из газовых смесей (газ поглощается в растворе гидрокарбоната при повышенном давлении и пониженной температуре, раствор восстанавливается при подогреве и пониженном давлении).
  • легкой промышленности – в производстве подошвенных резин и искусственных кож, кожевенном производстве (дубление и нейтрализация кож).
  • текстильной промышленности (отделка шелковых и хлопчатобумажных тканей). Применение бикарбоната натрия в производстве резиновых изделий также обусловлено выделением CO2 при нагревании, способствующем приданию резине необходимой пористой структуры.
  • пищевой промышленности – хлебопечении, производстве кондитерских изделий, приготовлении напитков.
  • медицинской промышленности – для приготовления инъекционных растворов, противотуберкулезных препаратов и антибиотиков.
  • металлургии – при осаждении редкоземельных металлов и флотации руд.

Кулинария.

Основное применение питьевой соды – кулинария, где она применяется, преимущественно, в качестве основного или дополнительного разрыхлителя при выпечке (так как при нагревании выделяет углекислый газ), изготовлении кондитерских изделий, производстве газированных напитков и искусственных минеральных вод, самостоятельно или в составе комплексных разрыхлителей (например, пекарского порошка, в смеси с карбонатом аммония), например, в бисквитном и песочном тесте. Это связано с легкостью ее разложения при 50-100° С.
Пищевая сода, применяемая преимущественно при изготовлении мелкого печенья, кондитерских крошек, листов для тортов и слоеных пирожков. В последнюю четверть XIX в. началось ее применение в кондитерском деле, вначале только во Франции и Германии и лишь в самом конце XIX века и в начале XX столетия – также в России.
Применение соды открыло путь к фабричному производству современного печенья – штамповочного. Вместе с тем многие старые виды печенья – бисквитные, слоеные, битые, пряничные, вздувные, меренги – отошли в область прошлого, исчезли не только из общественного, но и из домашнего обихода.
Сода – необходимый повседневный помощник на кухне для мытья посуды, тары для косервирования, некоторых плодов и ягод перед сушкой. Она обладает свойством нейтрализовать и убивать запахи.
Ошибочно думать, что сода – специя только для кондитерского дела. Помимо кондитерского производства, сода применяется также для приготовления английских мармеладов, в мясные фарши для блюд молдавской, румынской и узбекской кухни (калийная сода) и при приготовлении напитков. Количества соды, вносимые во все перечисленные изделия, крайне малы – от “на кончике ножа” до щепотки и четверти чайной ложки. В напитках с содой доля ее гораздо выше – по половине и полной чайной ложке на литр жидкости. Для кондитерских и других целей соду кладут по предписанию рецептов, обычно это очень малые дозы. Хранят ее в герметичной таре, берут сухим предметом.
Получение соды промышленным способом дало широкие возможности в приготовлении многих видов современной кондитерской продукции в европейских странах. Россия долгое время шла традиционным путем, предпочитая дрожжевое и другие виды теста.
В России совершенно не применяли до второй половины XIX века соду в хлебопечении и кондитерском деле. Да и в самом конце XIX века изделия такого рода производились более всего на Украине и в Польше, а также в Прибалтике. У русского населения, привыкшего испокон веков к натуральным видам теста – либо дрожжевого, заквасочного, либо медово-яичного, где в качестве подъемного средства не применялись искусственные химические вещества, а использовались естественно возникавшие при печении газы, в результате взаимодействия таких продуктов, как мед (сахар), яйца, сметана, алкоголь (водка) или винный уксус, – содовое печенье имело крайне низкую популярность и невысокий спрос.
Кондитерские изделия на соде считались «немецкими» и игнорировались как из чисто кулинарно-вкусовых, так и из «патриотических» соображений.
Кроме того, русские национальные кондитерские изделия – медовые пряники и коврижки, глазированные жемки и вареные в меду орешки – имели столь неповторимо превосходный вкус, что успешно конкурировали с западно-европейскими, более утонченными по форме, но «хлипкими» с точки зрения сытости, добротности и вкуса французскими бисквитами, где привлекательность достигалась вовсе не особым характером теста, а применением экзотических пряностей, в основном ванили.
Кроме кондитерских изделий, сода в русской кухне никогда не применялась и не применяется фактически до сих пор. Между тем в Прибалтике, Молдове, Румынии, на Балканах соду применяют как разрыхляющее средство в ряде блюд, приготавливаемых путем жарения. Так, соду вносят в разнообразные полутестяные жареные блюда: оладьи из картофеля, куда входит и пшеничная мука; разнообразные блинчики, сметанные лепешки и пышки, сырники, приготовленные из сочетания творога и муки, а также в мясные фарши, если они состоят только из мяса и лука, без добавления мучных компонентов (муки, белого хлеба, панировочных сухарей). Такой сырой мясной фарш (говяжий, свиной) оставляют с содовой добавкой на выстойку в холодильнике на несколько часов, а затем легко формуют из этого фарша «сосиски», которые быстро (за 10-15 минут) гриллируют в духовом шкафу любой домашней плиты (газовой, дровяной или электрической).
Аналогичное использование соды в мясные фарши известно и в армянской кухне, с той только разницей, что в таких случаях фарш не выстаивается, а подвергается сразу же интенсивному взбиванию с добавлением нескольких капель (5-8) коньяка, и превращается фактически в мясное суфле, используемое для приготовления различных национальных блюд (в основном калолаков).
В англоязычных странах Европы и Америки (Англии, Шотландии, на Восточном побережье США и в Канаде) соду применяют как непременную добавку в варенье из цитрусовых (апельсинов, пампельмозов, лимонов, грейпфрутов), а также для приготовления цукатов. В результате достигается особая развариваемость цитрусов, их жестких корок, превращение такого варенья в подобие густого мармелада, и одновременно снижается (но не исчезает совсем!) степень неприятной горечи, всегда присутствующей в кожуре цитрусовых плодов. Корки апельсинов, составляющих у нас своего рода балласт, отходы при употреблении этих фруктов, с помощью соды становятся ценным сырьем для получения ароматного, высокопитательного мармелада.
В среднеазиатских кухнях сода применяется при приготовлении некондитерских видов простого теста с целью придать ему особую эластичность и превратить в вытяжное тесто без применения для этого растительного масла, как это принято в южноевропейских, средиземноморских и балканских кухнях. В Средней Азии кусочки простого пресного теста после обычной получасовой выстойки смачивают небольшим количеством воды, в котором растворены 0,5 чайной ложки соли и 0,5 чайной ложки соды, а затем растягивают их руками в тончайшую лапшу (т. н. дунганская лапша), которая обладает нежным, приятным вкусом и идет на приготовление национальных блюд (лагмана, монпара, шимы и др.).
Соду в качестве мизерных добавок к любой пище в процессе приготовления, и именно во время тепловой обработки, добавляют во многих национальных кухнях, учитывая, что это дает в ряде случаев не только неожиданный вкусовой эффект, но и обычно очищает пищевое сырье и все блюдо от различных случайных побочных запахов и привкусов.
Вообще роль соды на кухне, даже помимо кулинарного процесса, – весьма значительна. Ведь без соды практически невозможна идеальная чистка столовой и кухонной эмалированной, фарфоровой, стеклянной и фаянсовой посуды, а также кухонного инструментария и оборудования от посторонних запахов и различных налетов и патины. Особенно незаменима и необходима сода при чистке чайной посуды – заварочных чайников и чашек от образующегося на их стенках чайного налета, пленки.
Столь же необходимо применение соды при мытье посуды, в которой приготавливалась рыба, чтобы отбить рыбный запах. Обычно поступают следующим образом: стойкий рыбный запах отбивают тем, что протирают посуду луком, а затем уничтожают (смывают) луковый запах, чистя эту посуду содой.
Словом, сода – непременный компонент кухонного производства, и на хорошей кухне без нее нельзя обойтись. Более того, ее отсутствие в арсенале повара или хозяйки немедленно становится заметным, ибо оно связывает того, кто работает у плиты или за разделочным столом, во многих его действиях.
Современные экологические обстоятельства вызвали еще одно новое применение соды на кухне как средства, повышающего качество овощного сырья. Можно, например, рекомендовать обмывать все обработанные, но еще не нарезанные овощи – перед их закладкой в котел или на сковородку – в растворе соды в воде. Или засыпать одной-двумя чайными ложками соды уже очищенный картофель, залитый холодной водой и предназначенный для отваривания или приготовления пюре. Это не только очистит картофель от химикатов, которые использовались при его выращивании, но и сделает сам продукт светлее, чище, красивее, снимет все побочные запахи, приобретенные при транспортировке или неправильном хранении, а также порче. Сам картофель станет после готовности рассыпчатым, вкусным. Таким образом, применение соды до приготовления, при холодной обработке (затем продукт тщательно промывается холодной водой), способно повысить качество овощного пищевого сырья, в частности у крахмалосодержащих овощей, у корнеплодов и листовых культур (капусты, салатов, шпината, петрушки и т. д.).
Сода столь прочно заняла место щелочного агента, что до сих пор ничем не удалось сдвинуть ее с этой позиции. Пищевая сода как разрыхлитель может действовать двояко. Во-первых, она разлагается при нагревании по реакции:
2NaHCO3 (сода) → Na2CO3 (соль) + H2O (вода) + CO2 (углекислый газ).
И в этом случае, если добавить в песочное тесто излишнее количество соды, за небольшое время выпечки она может не успеть термически разложиться без остатка и печенье или кекс получат неприятный «содовый» привкус.
Точно так же, как и поташ, сода реагирует с кислотами, содержащимися в тесте или добавленными туда искусственно:
NaHCO3 (сода) + R-COOH (кислота) → R-COONa (соль) + H2O (вода) + CO2 (углекислый газ)
Множество различных фирменных пакетиков и их доступность не отменяют развлечения для юных химиков – самостоятельно изготовить порошок для выпечки.
пропорциональный состав такого традиционного порошка:
2 части кислой виннокаменной соли,
1 часть пищевой соды,
1 часть крахмала или муки.

Медицина.

Как выглядит сода, прекрасно знают все – это белый порошок, который впитывает воду и отлично в ней растворяется. Но мало кто знает об удивительных целебных свойствах этого «простого» вещества. Между тем, сода – гидрокарбонат натрия – один из главных ингредиентов нашей крови. Результаты исследования влияния соды на организм человека превзошли все ожидания. Оказалось, что сода способна выравнивать кислотно-щелочное равновесие в организме, восстанавливать обмен веществ в клетках, улучшать усвоение кислорода тканями, а также препятствовать потере жизненно необходимого калия. Помогает сода при изжоге, при морской болезни, при простудах, при сердечных заболеваниях и головных болях, при кожных заболеваниях. Как видите, сода – лекарство первой помощи.
Раствор питьевой соды используется в качестве слабого антисептика для полосканий, а также как традиционное кислотонейтрализующее средство от изжоги и болей в желудке (современная медицина не рекомендует применять из-за побочных эффектов, в том числе, из-за «кислотного рикошета») или для устранения ацидоза и т. п.
Пищевая сода применяется для лечения заболеваний, связанных с повышенной кислотностью; раствор питьевой соды применяется для полоскания горла, для промывания кожи при попадании кислот.
Бикарбонат натрия (пищевая сода) может замедлять развитие хронического заболевания почек. К такому выводу пришли ученые из Королевской клиники Лондона (Royal London Hospital), Великобритания. Они исследовали 134 человека с запущенным хроническим заболеванием почек и метаболическим ацидозом.
Одна группа испытуемых проходила обычное лечение, а вторая помимо традиционного лечения ежедневно получала небольшое количество пищевой соды в виде таблеток. У тех больных, кто пил бикарбонат натрия, функции почек ухудшались на 2/3 медленнее, чем у прочих.
Быстрое прогрессирование заболевания почек наблюдалось только у 9% подопытных из «содовой группы» против 45% испытуемых, лечившихся традиционно. Кроме того, у принимавших соду реже развивалась терминальная стадия почечной недостаточности, которая требует диализа. Примечательно, что повышение содержания бикарбоната натрия в организме не вызывало у больных повышения кровяного давления.
Cода является недорогим и эффективным средством лечения хронического заболевания почек. Однако исследователи предостерегают: прием соды должен проходить под наблюдением врача, который должен правильно рассчитать дозировку для больного.

Лечебные свойства пищевой соды.

Раньше гидрокарбонат натрия применялся очень широко (как и другие щелочи) в качестве антацидного средства при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки. При приеме внутрь пищевая сода быстро нейтрализует соляную кислоту желудочного сока и оказывает выраженный антацидный эффект. Однако применение соды заключается не только в блестяще отмытой посуде и избавлении от изжоги. Пищевая сода занимает достойное место в домашней аптечке.
Как и древние египтяне, получавшие природную соду из озерных вод методом выпаривания, люди использовали и другие свойства соды. Она обладает нейтрализующими качествами, используется в медицинской практике для лечения гастритов с повышенной кислотностью. Способна убивать микробов, используется как дезинфицирующее средство: соду применяют для ингаляций, полосканий, очищения кожи.
Широкое применение сода имеет и в здравохранении.

Профилактика кариеса.
Кислоты, образующиеся во рту в результате жизнедеятельности бактерий, разрушают эмаль зубов. Эти кислоты можно нейтрализовать, несколько раз в день полоща рот раствором пищевой соды. Можно поступить иначе: смочите зубную щетку водой, опустите ее в соду и почистите зубы. Сода, кроме того, оказывает легкое абразивное действие: она отполирует зубы, не повреждая эмали.

От неприятного запаха ног.
Добавленная в воду для ножной ванны сода нейтрализует выделяемые бактериями кислоты, которые и придают ногам неприятный запах. Сода поможет также устранить резкий запах пота под мышками.

При укусах насекомых.
Не расчесывайте до крови укусы комаров и прочих кровососов. Лучше приготовьте кашеобразную смесь из воды и соды и нанесите на место укуса. Содовая кашица облегчит также зуд, вызванный ветряной оспой или контактом кожи с борщевиком, крапивой.

При опрелостях.
Содовые примочки значительно улучшают состояние малышей с опрелостями. Они уменьшают зуд и ускоряют заживление кожи.

При цистите.
Болезнетворные бактерии живут в мочевом пузыре в слегка кислой среде. Если ваш мочевой пузырь пал жертвой инфекции, идеальный послеобеденный напиток для вас – шипучий коктейль из пищевой соды с водой.

При солнечных ожогах.
Добавьте в теплую ванну немного пищевой соды: она смягчит воду, превратив ее в успокаивающую примочку для раздраженной кожи.

От боли в горле.
Размешайте 0,5 чайн. ложки соды в стакане воды и каждые 4 часа полощите горло приготовленным раствором: он нейтрализует кислоты, вызывающие боль. Полоскание таким раствором рта поможет снять и воспаление слизистой ротовой полости.

От неприятного запаха изо рта.
В сочетании с перекисью водорода пищевая сода дает мощный окислительный эффект и разрушает бактерии, порождающие неприятный запах во рту. Добавьте 1 стол. ложку соды в стакан раствора перекиси водорода (2-3%) и прополощите рот.

При простуде.
Полезно делать ингаляцию. Для этого можно взять небольшой чайник, вскипятить в нем 1 стакан воды с 1 чайн. ложкой соды. Сделать из твердой бумаги трубочку, надеть ее на носик чайника и вдыхать пар в течение 10-15 минут. Данная ингаляция очень помогает для отделения мокроты.
Для отхаркивания вязкой мокроты 2 раза в день выпивать натощак по 1/2 стакана теплой воды, в которой растворены 0,5 чайн. ложки соды и щепотка соли.

При частых мигренях.
Каждый день принимать раствор кипяченой воды с пищевой содой. В 1-й день за 30 минут до обеда выпивать 1 стакан раствора (0,5 чайн.ложки соды + вода), 2-й день – 2 стакана и т.д., доведя до 7 стаканов. После уменьшать дозу в обратном порядке.

Прочее.
При ринитах, стоматитах, ларингитах, конъюнктивитах применяют 0,5-2% раствор соды.
Для обеззараживания слизистой оболочки рта полезно полоскать рот некрепким раствором (сода – 85 г, соль – 85 г, мочевина – 2,5 г) после еды.
Средство от курения: полоскать рот раствором пищевой соды (1 столовая ложка на 200 мл воды).
При сухости кожи, сухих дерматитах, ихтиозе и псориазе полезны лечебные ванны (сода – 35 г, карбонат магнезии – 20 г, перборат магния – 15 г). Температура воды должна быть не выше 38-39° С, сначала нужно садиться просто в теплую ванну, потом постепенно увеличивать температуру. Длительность ванны 15 минут.

Пожаротушение.

Гидрокарбонат натрия входит в состав порошка, применяемого в порошковых системах пожаротушения, утилизируя тепло и оттесняя кислород от очага горения выделяемым углекислым газом.

Очистка оборудования. Технология абразиво-струйной очистки (АСО).

Производится очистка оборудования и поверхностей от различных покрытий и загрязнений с применением технологии абразиво-струйной очистки (АСО) оборудования. В качестве абразива используется бикарбонат натрия (пищевая сода, двууглекислый натрий, гидрокарбонат натрия, NaHCO3, кислый углекислый натрий).
Технология АСО с применением бикарбоната натрия – это новый эффективный способ очистки оборудования с помощью «мягкого» абразива. Абразив приведен в движение сжатым воздухом, производимым компрессором. Этот способ получил коммерческое признание и широко используется в Европе и США уже в течение 25 лет благодаря своей универсальности и экономической целесообразности.
Обработка поверхности оборудования подобна обычной пескоструйной очистке. Различие заключается в том, что частицы соды являются «мягким» абразивным материалом, то есть не повреждают саму поверхность.
Принцип:
Хрупкая частица кислого углекислого натрия при соприкосновении с очищаемой поверхностью взрывается.
Энергия, выпущенная этой вспышкой, и удаляет загрязнение от очищаемой поверхности. Абразивные частицы соды полностью разбиваются в тонкую пыль, которая легко разлетается в разные стороны перпендикулярно падению, увеличивая очистительный эффект. В целях пылеподавления содо-струйная очистка оборудования обычно выполняется с применением увлажнения, то есть гидро-абразиво-струйной очистки (ГАСО) оборудования. Углекислый натрий растворяется в воде. Поэтому использованный абразив будет растворен или может смываться после окончания чистки.
Это отличие от кварцевого песка, который срезает покрытие. Кварцевый песок также еще стирает часть очищаемой поверхности, которую сода оставляет фактически невредимой. Существует еще много различий между этими видами очистки оборудования, но они являются уже следствием свойств абразивов.
Растворимые абразивы на основе бикарбоната натрия специально разработаны для абразиво-струйной очистки оборудования. Сыпучие качества абразивов уменьшают плотность потока, связанную с плохой текучестью обычного углекислого натрия.

Технологии производства соды.

Сода впервые была получена в 1793 г. Лебланком, однако пищевая, очищенная сода была изготовлена в 1861 г. Сольвэ.
В конце XVIII и начале XIX в. для получения искусственной соды стали применять способ Леблана, сущность которого заключается в следующем: из поваренной соли действием на нее серной кислотой вначале получали сульфат натрия, затем сульфат натрия сплавляли при высокой температуре с углекислым кальцием и углем. Из полученного сплава соду выщелачивали водой. Раствор затем выпаривали.
Изобретение бельгийским ученым Э. Сольвэ в середине XIX столетия аммиачного способа получения соды способствовало интенсивному ее внедрению в первую очередь в кондитерское дело. Основной способ искусственного получения соды в настоящее время во всех странах – аммиачный способ производства кальцинированной соды, являющейся материалом для получения остальных содовых продуктов. Сначала Франция и Германия использовали соду как технологическую добавку для разрыхления теста с целью увеличения его объема, улучшения качества. Сода делает тесто мягким, пышным, легко усвояемым. С конца XIX-начала XX века соду стали применять другие страны, в том числе Россия.
Добывают соду сейчас промышленным аммиачным способом (способ Сольве).
В насыщенный раствор хлорида натрия пропускают эквимолярные количества газообразных аммиака и диоксида углерода, то есть как бы вводят гидрокарбонат аммония NH4HCO3:
NH3 + CO2 + H2O + NaCl → NaHCO3 + NH4Cl.
Выпавший остаток малорастворимого (9,6 г на 100 г воды при 20° C) гидрокарбоната натрия отфильтровывают и кальцинируют (обезвоживают) нагреванием до 140 – 160° C, при этом он переходит в карбонат натрия:
2NaHCO3 →(t) Na2CO3 + CO2↑ + H2O
Образовавшийся диоксид углерода и аммиак, выделенный из маточного раствора на первой стадии процесса по реакции:
2NH4Cl + Ca(OH)2 → CaCl2 + 2NH3↑ + 2H2O возвращают в производственный цикл.
Аммонизация раствора необходима для введения в него углекислого газа, малорастворимого в насыщенном растворе. Выпавший в виде кристаллов бикарбонат натрия отфильтровывают от раствора, содержащего хлористый аммоний и непрореагировавший NaCl, и прокаливают (кальцинируют). При этом происходит образование кальцинированной соды.
Выделяющиеся при кальцинации газы, содержащие углекислоту СO2, используют для карбонизации. Таким образом, часть затраченной углекислоты регенерируется.
Необходимую для процесса углекислоту получают обжигом известняка или мела. Обожженную известь СаО гасят водой.
Гашеная известь Са(ОН)2 замешивается с водой. Образовавшееся известковое молоко используют для регенерации аммиака из раствора (фильтровой жидкости), полученного после отделения бикарбоната и содержащего хлористый аммоний.
Для производства соды используют раствор поваренной соли (рассол) концентрации около 310 г/л, полученный в естественных условиях подземным выщелачиванием залежей поваренной соли. В естественном рассоле, помимо NaCl, обычно содержатся соли кальция и магния. При аммонизации и карбонизации рассола в результате взаимодействия этих примесей с NH3 и СО2 будут выпадать осадки, что приведет к загрязнению аппаратов, нарушению теплообмена и нормального хода процесса. Поэтому рассол предварительно очищают от примесей: осаждают их, добавив к рассолу строго определенное количество реактивов – суспензии соды в очищенном рассоле и известкового молока. Этот способ очистки называется содово-известковым. Выпавшие при этом осадки гидрата магния и карбоната кальция отделяют в отстойниках.
Очищенный и осветленный рассол поваренной соли направляют в барботажную абсорбционную колонну. Верхняя часть колонны служит для промывки рассолом газа, отсасываемого вакуум-насосом из вакуум-фильтров, и газа из карбонизационных колонн. В этих газах содержится небольшое количество аммиака и углекислоты, которые целесообразно отмыть свежим рассолом и, таким образом, более полно использовать их в производстве. Нижняя часть колонны служит для насыщения рассола аммиаком, поступающим из дистилляционной колонны. Полученный аммиачно-соляной рассол далее направляют в барботажную карбонизационную колонну, где происходит основная реакция превращения исходного сырья в бикарбонат натрия. Необходимая для этой цели углекислота СO2 поступает из шахтной известково-обжигательной печи и печи кальцинации бикарбоната натрия и нагнетается снизу в колонну.
Карбонизация аммиачно-соляного рассола является важнейшей стадией производства соды. Образование бикарбоната натрия при карбонизации происходит в результате протекания в карбонизационной колонне сложных химических процессов. В верхней части колонны идет образование углекислого аммония из аммиака, содержащегося в рассоле, и углекислоты, подаваемой в колонну.
По мере прохождения рассола в колонне сверху вниз углекислый аммоний, реагируя с избытком углекислоты, поступающей снизу колонны, переходит в двууглекислый аммоний (бикарбонат аммония).
Примерно в середине верхней неохлаждаемой части колонны начинается реакция обменного разложения, сопровождающаяся выпадением кристаллов бикарбоната натрия и образованием в растворе хлористого аммония.
В средней части колонны, где идет образование кристаллов бикарбоната натрия за счет экзотермичности реакции, температура рассола несколько повышается (до 60 – 65° C), однако охлаждать его не надо, так как такая температура способствует формированию более крупных хорошо фильтрующихся кристаллов бикарбоната натрия. Внизу колонны охлаждение необходимо для уменьшения растворимости бикарбоната натрия и увеличения его выхода.
В зависимости от температуры, содержания NaCl в рассоле, степени насыщения его аммиаком и углекислотой и других факторов выход бикарбоната составляет 65-75%. Практически невозможно полное превращение поваренной соли в осадок бикарбоната натрия. В этом заключается один из существенных недостатков производства соды аммиачным методом.

Способы производства бикарбоната натрия.

Бикарбонат натрия выступает промежуточным продуктом промышленного получения кальцинированной соды по методу Сольве, предусматривающему пропускание через насыщенный раствор хлорида натрия эквимолярных (т.е. содержащих равные количества молей) количеств газообразных аммиака и диоксида углерода, что имитирует ввод в систему гидрокарбоната аммония NH4HCO3:
NH3 + H2O + CO2 + NaCl / NH4HCO3 → NaHCO3 + NH4Cl.
В образующемся растворе наименее растворимой солью является бикарбонат натрия, который выпадает в виде кристаллического осадка. При этом важно отметить, что товарным видом данной продукции выступает очищенный двууглекислый натрий.
Наиболее широко распространенным способом очистки солей от примесей в общем случае выступает их перекристаллизация из растворов, причем в качестве растворителя наиболее часто используется вода. В основе данного способа лежит свойство большинства солей увеличивать растворимость при повышении температуры.
Согласно методу перекристаллизации, очищаемая соль растворяется в воде при высокой температуре, после чего раствор доводится до насыщенияч, а затем охлаждается, причем началу последнего из перечисленных процессов предшествует удаление нерастворенных примесей посредством фильтрации. В ходе же охлаждения раствора растворимость соли уменьшается, она выпадает в осадок и отфильтровывается. Вследствие предпринимаемых мер чистота соли повышается, поскольку все примеси, входящие в ее состав до осуществления процесса, растворяются в воде и переходят в фильтрат, представляющий собой маточную жидкость, возвращаемую на начальную стадию. По мере циркуляции маточной жидкости в ней накапливаются примеси, что в конечном счете негативно отражается на чистоте получаемой продукции и обуславливает необходимость периодического вывода из цикла части фильтрата.
Однако в том случае, если соль, подобно бикарбонату натрия, плохо растворима в воде, очищать ее методом перекристаллизации представляется экономически невыгодным, так как в системе для получения единицы массы чистого продукта должно циркулировать большое количество маточной жидкости, требующей попеременного нагревания и охлаждения. В связи с этим обстоятельством в промышленных масштабах очищенную пищевую соду получают не методом перекристаллизации, но карбонизацией содового раствора путем пропускания диоксида углерода под давление в насыщенном растворе карбоната натрия при температуре около 75° С согласно реакции:
Na2CO3(р.) + CO2(г.) + H2O(ж.) ↔ 2NaHCO3(тв.) + 52,4 кДж (+ 12,5 ккал).
Практическое применение метода карбонизации позволяет значительно сократить объем жидкости, необходимой для получения единицы бикарбоната натрия, поскольку растворимость кальцинированной соды в несколько раз превышает соответствующий показатель гидрокарбоната натрия.
Содовый раствор для карбонизации получается путем растворения в воде твердой технической соды, образующейся при кальцинации сырого бикарбоната (этот процесс носит название «сухого» способа) или же разложением двууглекислого натрия в водной среде при нагревании («мокрый» способ), которое называется декарбонизацией, согласно реакции:
2NaHCO3(р.) ↔ Na2CO3(р.) + CO2(г.) + H2O(пар) – 20,6 кДж (- 4,9 ккал).
Выпадающая при насыщении содового раствора диоксидом углерода чистая пищевая сода отделяется, а маточная жидкость, содержащая смесь карбоната и бикарбоната натрия, а также растворенных примесей (например, NaCl), возвращается в начало процесса для получения исходного раствора. Вследствие многократной циркуляции маточной жидкости в ней накапливаются примеси, способные засорить очищенный продукт. В результате этого часть маточной жидкости выводится из цикла и направляется в общем случае на рассолоочистку с целью разбавления крепкого содового раствора.

Для производства очищенного бикарбоната натрия используются так называемые «сухой» и «мокрый» способы. В основе процесса обычная реакция карбонизации, т.е. насыщение раствора углекислым газом. Происходит перекристаллизация. Способы отличаются приготовлением раствора. При сухом способе берется готовая кальцинированная сода и растворяется водой, а при мокром используется технический бикарбонат. Колонное оборудование по принципу действия почти идентично тому, что задействовано при производстве кальцинированной соды, но выполнено из высококачественной нержавеющей стали. Чистота в цехе и чистота готовой продукции находятся под постоянным контролем органов государственного санитарно-эпидемиологического надзора.

ООО “ФАСТЕХ” осуществляет поставки каустической соды, кальцинированной соды, а также соды пищевой в мешках и в пачках со склада в Белгороде в сроки и по доступным ценам, на выгодных для Вас условиях.

 

ПИЩЕВАЯ СОДА – УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ, ДАЖЕ ОТ РАКА! | ЛЮБОДАР

Гидрокарбонат натрия NaHCO3, сода или по-другому: питьевая сода, пищевая сода, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый – это соль, да не просто!, а кислая натриевая соль угольной кислоты (H2CO3 слабая двухосновная кислота).

Эта соль впервые описана в 1801 г. немецким аптекарем Б. Розе.

Сода – универсальное средство по своей доступности в применении, как в пищевом рационе, так и в медицине. Но ее изумительные предохранительные и целительные свойства еще недостаточно осознаны и не столь широко применяются. А ведь гидрокарбонат натрия (или сода) входит, как главный инградиент, в состав нашей крови. (Об этом указывала еще Е.И.Рерих). Сода входит в состав плазмы крови, а также лимфоплазмы, в которой находятся лимфоциты. Возможно, сода энергетически питает лимфоциты – клетки, ответственные за иммунный ответ организма.

В организме роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма в поддержании в норме кислотно-щелочного равновесия.

У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Если pH меньше 6,8 (очень кислая кровь, сильнейший ацидоз), то возникают болезни, а при еще большем снижении pH наступает смерть организма.

Употребление пищевой соды способствует защелачиванию крови и ее разжижению.

Время и исследования показывают нам, что наша кровь должна быть перещелоченной, и такая кровь обычно и жидкая. В организме по ходу жизни накапливаются сосуды, которые забиваются густой кровью, в которой постепенно разводятся грибы и паразиты. Кровь нашу сгущает (склеиваются тельца вместе и плавают кусками) и портит в основном употребление в пищу мяса, молочных продуктов, искусственных рафинированных продуктов, алкоголя и других наркотических веществ.

Посмотрите короткое видео, в котором наглядно показано, как выглядят щелочная и кислая кровь под микроскопом:

А вот видео, где Туллио Симончини рассказывает про соду:

Приобрести Настоящую Соду Полученную Методом Водного Выпаривания Можно По Следующей Ссылке: https://goo.gl/bSPGCV или тут: https://goo.gl/bcu9N4 купон на скидку 5% от Вашего Заказа: LAM0985.

Для Тех, кто недопонял, вот сайт Крымской Соды: https://goo.gl/YXhsPn Смотрим Пункт 2 в Таблице: Массовая доля двууглекислого натрия, %, не менее 99,0* , что соответствует ГОСТу 32802-2014! при этом над таблицей указан старый советский ГОСТ 2156-76! Крымский Содовый Завод Дурит Людей Выпуская Новую Отраву Под Видом Старой Доброй Соды!

Самостоятельно Изучить ГОСТ от 76 года можно тут: https://goo.gl/5LCnjE.

Изучить ГОСТ на Отраву от 2014 года можно тут: https://goo.gl/XHoacd.

К употреблению соды нужно подходить очень внимательно и вдумчиво! В идеале же лучше пить натуральную соду, т.е. добытую из природных источников, а не полученную химическим способом.

И ЕЩЕ ОДИН ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, который нужно знать про соду: НЕСМОТРЯ НА ВЫСОКУЮ ЛЕЧЕБНУЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОДЫ, НЕОБХОДИМО ПОНИМАТЬ, ЧТО К ОЗДОРОВЛЕНИЮ НЕОБХОДИМО ПОДХОДИТЬ ОСОЗНАННО И КОМПЛЕКСНО! При тяжелых заболеваниях помимо употребления соды необходим комплексный подход: изменение питания, образа жизни, привычек, мышления, эмоционального состояния. Кроме соды необходимо применять и другие методики оздоровления: натуропанию, голодание, висцеральную терапию и другие.

Также рекомендуем изучить БОЛЬШУЮ ПОДБОРКУ СТАТЕЙ ПО ЛЕЧЕНИЮ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ “РАК И ДРУГИЕ «НЕИЗЛЕЧИМЫЕ» БОЛЕЗНИ ВОЗМОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ!”  Поделитесь этими материалами, это может спасти чью-то жизнь! https://lubodar.info/lechenie-raka/

Современные исследования употребления соды

Среди людей бытует превратное мнение, иногда поддерживаемое и медиками, что длительный и частый прием соды оказывает отрицательное воздействие на работу слизистой оболочки желудка. А прием ее людям с пониженной кислотообразующей функцией желудка или анацидном состоянием его противопоказан, что неверно. Это доказано лабораторными исследованиями на кафедре физиологии человека и животных в Гомельском госуниверситете в 1982 г.; о влиянии соды на кислотообразование, на работу слизистой желудка (на собаках с фистулами желудка). Опытным путем подтверждено, что питьевая сода, обладая кислотонейтрализующим действием, не оказывает ни возбуждающего, ни тормозящего влияния на кислотовыделительную функцию желудка. Следовательно, прием соды может быть рекомендован при любом состоянии кислотности желудка, в т.ч. при гастрите с пониженной кислотностью.

Сода с химической точки зрения представляет собой соединение катиона натрия и аниона гидрокарбоната, которое при введении в организм активно включается в коррекцию кислото-щелочного равновесия. 

Оказалось, что сода способна выравнивать кислотно-щелочное равновесие в организме, восстанавливать обмен веществ в клетках, улучшать усвоение кислорода тканями, а также препятствовать потере жизненно необходимого калия. Помогает сода при изжоге, при морской болезни, при простудах, при сердечных заболеваниях и головных болях, при  кожных заболеваниях. При многих тяжелых заболеваниях в клетках и тканях организма наблюдается ацидоз (или закисление организма), недостаток катионов калия и избыток натрия, что приводит к подавлению энергетических биохимических обменных процессов в клетках (тормозится цикл Кребса), снижению усвоения кислорода, уменьшению жизнеспособности как каждой клетки, так и всего организма. Положительное оздоравливающее действие соды уникально. Благодаря введению анионов угольной кислоты (НСО ) повышается щелочной резерв организма: анион угольной кислоты выводит через почки избыток анионов хлора и натрия, что приводит к уменьшению отеков, снижению повышенного давления, в результате чего повышается валентность тканевых буферных систем, что создает условие для вхождения катиона калия в клетки, и тем самым объясняется калийсберегающий эффект соды.

В результате применения соды в клетках восстанавливаются и повышаются биохимические и энергетические процессы, увеличивается гемодинамика и усвоение кислорода тканями, что приводит к улучшению самочувствия и трудоспособности.

К этим выводам пришли медики на кафедре терапии центрального института усовершенствования врачей в Москве (Я.П.Цаленчук,тГ.П.Шульцев и др. Журнал “Терапевтический архив” N7 1976 г, N7 1978 г), которые изучали применение гидрокарбоната натрия при хроническом гломерулонефрите, пиелонефрите, хронической почечной недостаточности внутривенным и ректальным способами, что вызвало изменение в состоянии здоровья больных, увеличением кислотовыделительной функции почек, увеличением клубочковой фильтрации, снижением артериального давления, уменьшением остаточного азота в крови, уменьшением отеков.

При тяжелом шоке получены хорошие результаты лечения внутриартериальным введением раствора соды. В практике наблюдался случай быстрого и эффективного купирования отека легких с тяжелым течением инфаркта миокарда после внутривенного введения 4% р-ра соды 200,0.

Отмечено положительное действие соды при болезнях движения, или морской болезни. Гидрокарбонат натрия повышает устойчивость вестибулярного анализатора к действию угловых ускорений, угнетая вращательный и послевращательный нистагм (А. М.Сутов, И.Р.Веселов, “Космическая медицина и авиокосмическая медицина” N3 1978г).

Положительный эффект от употребления соды обусловлен повышением потребления кислорода тканями, нормализацией деятельности сердечно-сосудистой системы, повышением натрий- и хлоруреза. Установлено, что гидрокарбонат натрия обладает четким калийсберегающим свойством.

Проведено наблюдение за показаниями общего и биохимического анализа крови после трехмесячного приема соды с валерианом. Примечательно увеличение как общего количества лейкоцитов (белых клеток крови, имеющими непосредственную связь с тонким телом) на 1,4 10 /л, так и непосредственно лимфоцитов, отвечающим за состояние клеточного иммунитета, на 37%. Биохимический анализ показал возрастание электролитов (до приема соды показатели были несколько снижены), повышение уровня белка до верхних границ нормы (при отсутствии в пищевом рационе мясных и рыбных продуктов в течении 7 лет).

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СОДЫ

1. Похудение с помощью соды.

2. Лечение алкоголизма.

3. Отвыкание от курения.

4. Лечение всех видов наркоманий и токсикоманий.

5. Профилактика и лечение рака.

6. Выведение из организма свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов.

7. Выведение радиоактивных изотопов из организма, профилактика радиоактивного заражения организма.

8. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.

9. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости неуравновешенных детей.

10. Очищение организма от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека.

Очень много о применении соды писала Е.И. Рерих в книге «Грани Агни Йоги».

В письме от 1 января 1935 г. Е.И. Рерих писала: “Вообще Владыка очень советует всем приучаться принимать соду два раза в день. Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака” (Письма Елены Рерих, т. 3, с. 74).

4 января 1935г.: “Я принимаю её ежедневно, иногда при сильном напряжении, до восьми раз в день по кофейной ложке. Причём я просто высыпаю её на язык и запиваю водой.” (Письма, т. 3, с 75).

18 июля 1935 г.: “Затем советую вам ежедневно принимать два раза в день двууглекислую соду. При болях в подложечке (напряжение в солнечном сплетении) приемы соды незаменимы. Да и вообще, сода – самое благодетельное средство, она предохраняет от всевозможных заболеваний, начиная от рака, но нужно приучить себя принимать её ежедневно без пропусков…Также при ломоте и горении в горле незаменимо горячее молоко, но не вскипевшее, а также с содою. Обычная пропорция кофейная ложка на стакан. Очень советуйте всем соду. Также наблюдайте, чтобы желудок не был обременен, и кишечник чист” (П, 18.06.35).

«Для ослабления диабета принимают соду…» (МО3, 536).

«Явление переполнения психической энергией вызывает многие симптомы как в конечностях, так в горле и желудке. Сода полезна, чтобы вызвать разряжение…» (С, 88).

«Сода полезна и смысл ее так близок огню. Сами содовые поля назывались пеплом Великого Пожара. Так в древности люди уже знали особенности соды. Поверхность Земли покрыта содою на широкое употребление» (МО3, 595).

«Запоры лечат различными способами, упуская из вида самый простой и естественный, а именно: простую пищевую соду с горячим молоком. В данном случае действует металл натрий.»

«Напряжение огненное отражается на некоторых функциях организма. Так, в этом случае для правильной работы кишечника необходима сода, принимаемая в горячем молоке… Сода тем хороша, что не вызывает раздражения кишечника» (ГАЙ11, 515).

«К обычному очищению кишечника можно добавить регулярный прием питьевой соды, которая обладает способностью нейтрализовать многие яды…» (ГАЙ12, 147.М.А.Й.)

1 июня 1936 г. Елена Рерих писала: “Но сода получила повсеместное признание, и сейчас ею увлекаются особенно в Америке, где она применяется чуть ли не против всех болезней… Нам указано принимать соду два раза в день, также как валериан, не пропуская ни одного дня. Сода предупреждает многие заболевания, включая даже рак” (Письма, т.3, с. 147).

8 июня 1936 г.: “Вообще, сода полезна почти при всех болезнях и является предохранителем от многих заболеваний, потому не опасайтесь принимать её, также как и валериан” (Письма, т.2, с. 215). «Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака. Я слышала о случае излечения застарелого наружного рака засыпанием его содою. Когда мы вспомним, что сода входит, как главный ингредиент, в состав нашей крови, то становится понятным ее благодетельное действие. При огненных явлениях сода незаменима» (П 3, 19, 1).

О дозах приёма Е.И. Рерих писала: “Доза соды для мальчика (диабетика в 11 лет) – четверть чайной ложки четыре раза в день” (Письма, т.3, с. 74). “Один английский доктор… применил простую соду от всяких воспалительных и простудных заболеваний, включая воспаление легких. Причем он давал её в довольно больших дозах чуть ли не по чайной ложке до четырех раз в день на стакан молока или воды. Конечно, английская чайная ложка меньше нашей русской. Моя семья при всех простудах, особенно при ларингите и крупозном кашле употребляет горячее молоко с содой. На чашку молока кладем чайную ложку соды” (Письма, т. 3, с. 116). “Если вы не принимали ещё соду, то начните по маленьким дозам, по пол кофейной ложечке два раза в день. Постепенно можно будет увеличить эту дозу. Лично я принимаю ежедневно две-три полные кофейные ложечки. При болях в солнечном сплетении и тягости в желудке принимаю и значительно больше. Но всегда следует начинать с малых доз” (Письма, т. 3, с. 309).

14 июня 1965 г. Б.Н. Абрамов записал от Матери Агни Йоги: “Интересно отметить, как чуткие организмы уже реагируют на огненную напряженность. И хорошо, если кто уже умеет регулировать в своем организме эти приливы огненных энергий. Сода может оказаться истинной панацеей” (Г.А.Й., т.6, с.119, п. 220).

О пользе соды для растений говорится: “Утром можно полить растения, добавляя в воду щепоть соды. При закате нужно полить с раствором валериана” (А.Й., п. 387).

В пище человека “не нужно кислоты искусственных приготовлений” (А.Й., п. 442), т.о. явно сказано о вреде искусственных кислот, но искусственные щелочи (сода и бикарбонат калия) намного полезнее хлорида и оротата калия.

Посмотрите видео профессоров Ивана Неумывакина и Александра Огулова о соде:

ПРОСТО СОДА. Мой эксперимент. Рассказывает Эльвира Улазовская:

Не могу не написать, потому что поразительные изменения произошли со мной благодаря простой соде всего за 10 дней.

Уж как я не люблю химию как производство и не понимаю ее как науку – всё остановилось на уровне таблицы Менделеева и моих размышлений о схожести атома и солнечной системы… И уж как я всячески избегаю всего ненатурального, особенно в питании и лечении, но тут я повелась.

Ну, во-первых, в контакте стали разгуливать статьи о чудо-соде, мол, может вылечить всё что угодно и даже рак.

А во-вторых, другой уважаемый мною человек, Александр Чудилин, написал глубокую статью о паразитах и поставил соду на первое место для избавления от них. И когда я его спросила, что ведь это ХИМИЯ?!, он просто ответил, что сода есть в природе и человек научился ее синтезировать, и что он сам ее пьет по утрам. И просто добавил: слушай свой организм.

И я решилась на эксперимент.

Суть проста. Надо выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соды. Натощак. До и после сна. Что я и принялась выполнять.

Сначала это было ужасно на вкус. Потом я поняла, что могу менять количество соды на стакан – четверть чайной ложки без горки – и получать приятную воду на вкус, настолько приятную, что без соды уже совсем не хотелось пить воду. Буквально на второй день я почувствовала изменения, а поскольку ничего другого я в жизни не меняла, могу утверждать следующее:

1. У меня пропал жор.

Это была беда для меня с момента появления детей, когда самый аппетит приходился на поздний вечер – приходил наш папа с работы – и за ужином я позволяла себе расслабиться. Потом это «расслабление» вошло в привычку, с которой я долго боролась разными методами.

Жор пропал буквально сразу. Есть не хотелось вообще. Я ела с детьми раз в день, чтобы сильно не исхудать, и наедалась одной детской порцией. Я пила вкусную содовую водичку, когда хотела пить, и наслаждалась жизнью.

2. У меня перестали отекать ноги.

Тоже моя головная боль, кто знаком, тот поймет. И не зависело, ела ли я соленое или острое, или что там еще вредное. (ну, наверное, стоит сказать, что к тому моменту диета была около веганская, а проблема отеков не уходила все равно). И так приятно – и днем и ночью ножки одинаково тонкие.)))

3. Нормализовалась работа почек в целом.

Ушли ночные боли в пояснице, не очень сильно, но ныло в районе одной почки. Я не люблю врачей, но я уже думала к ним обращаться…

Нормализовалось отделение мочи – равномерное в течение суток, раньше был сильный перекос на ночь и утро.

4. Исчезли высыпания на коже за 10 мин.

Воодушевившись уже на третий день результатами, я стала искать информацию, и нашла, что сода хорошо все вытягивает, и с ней даже хорошо принимать ванну. Тогда меня мучали мелкие непонятные высыпания на ладонях, так вот, как-то утром в душе я решила намазать руки содой. Подождала 10 мин. – и высыпания просто исчезли!

Правда через несколько дней высыпания стали опять проявляться, что видно говорит о том, что пора чистить печень. Но теперь я знаю, как их поскорее вывести.

5. Подтянулась кожа.

После рук на следующий день, в душе я намазала все тело. И лицо. Такой мягкий пилинг. Очень приятно телу. Заметный подтягивающий эффект, настолько сильный, что я думаю это надо применять не чаще 1 раза в неделю. При этом кожа слегка подсушивается как при использовании глины, поэтому не забываем увлажнять. Также я заметила антицеллюлитный эффект, но пока сложно утверждать наверняка, эксперимент продолжается.)))

6. Окрепли мои нервы.

Я меньше стала раздражаться и на детей и на мужа. Я успокоилась. Я расслабилась. Я доверилась себе.

7. Я нашла свою мечту.

И нащупала свое предназначение, но это уж точно просто совпадение))))) и точно отдельная тема)

8. Успокоился мой сон.

Обрела давно забытое чувство, когда просыпаешься совершенно выспавшимся и в отличном настроении и самочувствии. И когда просто рад новому дню.

9. Перестал ныть зуб.

Ну уж совсем не знаю почему. Может в связи с п. 10 или 4., а может еще с чем.
После этого захотелось полоскать зубы содой, что особо детям понравилось, разрешаю теперь им иногда вместо чистки зубов прополоскать содой.

10. Окрепла зубная эмаль и ногти.

Несколько раз чистила содой зубы, тоже неплохо, мне кажется, что они побелели. Не знаю, чем там отбеливают зубы в навязчивой рекламе интернета, но думаю, что без соды там не обошлось. Часто чистить боюсь, что-то в инете пишут, что можно повредить эмаль. Еще понаблюдаю.

А ногти просто сразу же стали твердыми и белыми. Ну, знаете, как иногда карандашом в салонах подрисовывают эту белую часть отросшего ногтя.

Тут просто само собой.)))

Может это кому-то покажется мало и пустячково, вон сколько проблем у тетки)))

Но мало ли кому тоже поможет что-то сдвинуть в своей жизни.

На 10 день тяга к соде уже не такая назойливая. На ночь уже был просто курильский чай. Я продолжаю слушать свой организм. И размышлять о пользе соды и причинах таких изменений и возможных побочных реакциях. Но это другая тема.

Эксперимент продолжается.

И чуть не забыла сказать, что еще заметно улучшилось пищеварение, видно реагирует поджелудочная железа и желчный пузырь. Но подробнее уже в следующий раз.

Как употреблять соду, как быстро можно защелачивать кровь при помощи употребления соды.

Если соду принимать правильно (с водой, начиная с 1/5 ч. ложки 2 раза в день), то ни какого раздражения слизистой это не должно вызвать.

Следует приучать тело к соде длительно, т.к. защелачивание организма содой приводит к выведению большого количества ядов (шлаков), накопленных организмом за многие годы кислой жизни.

САМЫЙ ПРОСТОЙ ПРИЁМ: Для тех,  кому стало гадко в животе поначалу от нормального приёма или сода кажется очень противной в воде. Нужно натощак прополоскать рот раствором соды в горячей воде. Так минимально, но через слюнные железы впитается сода и доставится «голодной» крови. Раствор тут можно самому подбирать, чем крепче тем лучше – всё равно выплюнете, например пол чайной ложки на какое-то количество воды (сами подберёте концентрат, естественно он должен быть ближе к противному))). Тут скорее важна продолжительность полоскание, чем концентрат.

НОРМАЛЬНЫЙ ПРИЁМ: Ежедневно натощак (за 20-30 минут до еды) выпить горячую воду, в которой растворена 1/5 чайной ложки соды. Начинать прием соды необходимо с малых доз, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки. Некоторое время не есть, пусть всосётся. Воды всё равно какое количество. И так 1 месяц. Соду можно также принять в сухом виде, запивая (обязательно!) горячей водой.

Как правильно употреблять соду смотрите в этих видео:

СУПЕР СОДА + ПОЛЫНЬ! В 1000 РАЗ СИЛЬНЕЕ СОДЫ! Эликсир – очиститель!

СОДА! ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ… ФАКТЫ ПРИЕМА СОДЫ!

Вот что пишет врач Виталий Островский в комментариях под своим видео: “Дорогие друзья. Соду необходимо принимать только медицинскую и при строгих показаниях короткое время не более 0,5 ч.л. 2 раза в день 1 месяц, так говорит доктор Самончини, хотя у каждого своя дозировка конечно. В реанимации соду медицинскую соду прокапывают в вену, это спасает жизнь человеку, но в самому экспериментировать не стоит. Сода вырабатывается в достаточном количестве в тонком кишечнике. Просто наладьте питание вот и все. Клизмы с полынной соды полезны, не более 10 через день, это точно но при соответствующих показаниях, и то начинать надо с 30 гр. не более во избежания не желательных реакций организма. Кишечники у современных людей больные и не все готовы к приему той же соды. Соду не нужно пить вообще, если в рационе преобладает 70% щелочной живой еды: овощи, зелень, немного фруктов.”

Другие комментарии к видео Виталия Островского про соду читайте здесь: https://www.youtube.com/watch?v=Q7vO-1PYrTE

Внимание! Частично гашеная кипятком (желательно не более 60 градусов) сода подходит для не длительного приема соды в небольших количествах (до 1 чайной ложки в сутки до 2-х недель) и также этот вариант подходит для тех, у кого гастрит с пониженной или нормальной кислотностью. Если же вы намерены длительно пить соду (более 2-х недель), пить ее систематически (т.е. не один курс) или у вас гастрит с повышенной кислотностью – то вам лучше пить не гашенную соду, так как в этом случае сода (которую не усвоил организм) будет меньше откладываться в организме!

УДАРНЫЙ ПРИЁМ: Применяется временно, когда вы находитесь в окружении болеющих людей заразными вирусными заболеваниями. Например, гриппует семья или на работе, просто началась ежегодная эпидемия гриппа и вокруг все сопливят, чихают, или общаетесь с туберкулёзником… Тогда нужно принимать натощак и вечером по пол чайной ложки соды в стакане горячей воды. Так вы не заразитесь, ибо вирусы в такой среде, как ваша кровь не смогут жить и размножиться.

Вирусы и грибы развиваются в кислой среде, поэтому употребляя соду, вы создаёте условия, при котором они не могут жить в вас. Выпив соду натощак – вы даёте заряд эритроцитам, а всякая гадость гибнет… Сода более активная в тёплой воде, поэтому, чем горячее вода, тем сода полезнее – это важное условие.

Соду нужно пить строго натощак и дать время ей уйти с желудка – тогда не возникнет никаких проблем, и реакций в желудке. Нельзя принимать воду с содой, если есть подозрение, что в желудке ещё есть остаточный процесс после пищи. Поэтому, реально для каждого принимать соду правильно – только утром, а вечером не у всех получится, ну может только у тех, кто живёт по принципу «… ужин отдать врагу», то ест не есть после 17:00 или т.п.

ТАКЖЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ЭТУ ВАЖНУЮ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ СТАТЬЮ: КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА (кислотно-щелочное равновесие) – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА! https://lubodar.info/kislotno-shelochnoe-ravnovesie-osnova-zdorovya-cheloveka/

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОДЫ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ НЕДОМОГАНИЯХ. РЕЦЕПТЫ.

* Если при небольшой простуде появляется кашель. Чтобы смягчить его, разведите 1 чайную ложку соды в стакане кипящего молока и выпейте на ночь. При необходимости повторите.

* При воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, а также при остром и хроническом ларингите хорошо помогают ингаляции с содовым раствором. Налейте в чайник 1 литр воды и добавьте 1 столовую ложку соды. Когда вода закипит, наденьте на носик чайника бумажную трубочку, но только не из газеты, и подышите паром в течение 10-15 минут.

* При ангинах, ларингитах, фаринги­тах, а также при зубной боли, стоматитах и особенно при флюсе (воспалении над­костницы) нужно 5-6 раз в день полос­кать рот и горло раствором питьевой соды из расчета 1-2 чайные ложки порошка на 1 стакан теплой или горячей воды.

* При насморке содовый раствор можно использовать как капли: немного – на кончике ножа – соды следует развести в двух чайных ложках теплой воды и закапывать в нос 2-3 раза в день.

* Чтобы избавиться от мигрени, можно ежедневно за 30 минут до еды пить кипяченую воду с содой из расчета 1/2 чайной ложки порошка на 1 стакан воды. В первый день до обеда нужно выпить 1 стакан, на второй день – 2 стакана, по одному перед обедом и ужином и т.д., доведя до 7 стаканов в день. Затем ежедневно снижать количество принимаемой смеси на 1 стакан. На этом лечение закончить.

* Причиной возникновения головных болей часто бывают нарушения функций желудка. В таких случаях следует выпить стакан молока комнатной температуры с небольшим количеством соды.

* В случае внезапного приступа сердцебиения рекомендуется принять 1/2 чайной ложки питьевой соды, чтобы выровнять пульс.

* Лучшая профилактика инсультов содой: массировать десны утром и вечером, после чистки зубов содой (щеткой или пальцами), капнув в нее перекись водорода.

* Для очищения кишечника можно применять содовые клизмы из расчета 1 чайная ложка питьевой соды на 1 литр воды для одной процедуры.

* У женщин при попадании инфекции в мочевыводящие пути появляются частые позывы к мочеиспусканию, боль и жжение при нем. При первых же таких симптомах рекомендуется выпить содовый коктейль из расчета 1 чайная ложка порошка на стакан воды.

* При остром геморрое помогают холодные примочки с 2-процентным раствором питьевой соды, которые нужно менять через каждые 30 минут.

* При ревматизме помогают ванны и компрессы с травами и содой. Для лечебной ванны надо заварить травы – ромашку, шалфей, душицу (по 1 ст.л.) крутым кипятком (1 л) и настаивать час. Потом процедить, добавить к настою 400 г соды и вылить раствор в ванну с водой – температура воды не должна быть выше 40°C, — добавить по нескольку капель эфирных масел лаванды и розмарина. Ванну принимают на ночь, по 20-25 минут; после неё сразу ложатся в постель, обмотавшись шерстяным платком.

* В случае панариция, гнойного воспаления пальца, приготовьте крепкий содовый раствор, растворив 2 столовые ложки порошка в 0,5 литра горячей воды, опустите в него больной палец и подержите 15-20 минут. Эту процедуру нужно проводить 3 раза в день.

* Пищевая сода от прыщей. От прыщей поможет очищающая маска с геркулесом. Размельчите на кофемолку геркулес до состояния муки. На 1 стакан молотого геркулеса добавьте 1 ч. ложку пищевой соды. Тщательно перемешайте.

Перед применением возьмите 1 ст. ложку этой смеси и добавьте в неё немножко воды, чтобы получилась кашица. Нанесите её на лицо на 15-20 мин. Затем смойте с помощью спонжа или ватного диска большим количеством воды.

Для полного избавления от прыщей нужно использовать эту маску ежедневно или через день, пока не закончится весь стакан из подготовленной смеси. При необходимости курс повторить.

* Зуд от укуса комаров уменьшит прохладный раствор соды из расчета 1 чайная ложка на стакан воды . В растворе смачивайте ватные диски и прикладывайте к месту укуса. Этот же раствор можно использовать и для отпугивания насекомых, несколько раз в день протирая им кожу. Кроме того, им полезно протирать подмышечные впадины, поскольку сода нейтрализует кислую среду, в которой размножаются бактерии, придающие поту неприятный запах.

* При укусах пчел или ос на месте укуса может образоваться опухоль. Чтобы вылечить опухоль от укуса пчелы или осы — сделайте кашицу из соды и воды, натрите этой кашицей место укуса, затем, не смывая соду, сверху приложите свежий лист подорожника (или петрушки), забинтуйте и держите так минимум 12 часов.

* При крапивнице с обильной сыпью по всему телу рекомендуется дважды в день принимать теплые содовые ванны, растворив 400 г порошка на каждую. После процедуры обтереть тело водкой или водой с уксусом, либо свежим томатным соком.

* Потница (скопление небольших розовых прыщиков), появляющихся у маленьких детей  с наступлением жаркой погоды. Для избавления от нее нужно несколько раз в день обрабатывать пораженные места тампоном, смоченным в содовом растворе из расчета 1 чайная ложка порошка на 1 стакан воды.

* При жирной перхоти рекомендуется перед мытьем головы развести 1 чайную ложку соды в стакане воды и втирать раствор в кожу. Забудьте на время о шампунях. Попробуйте мыть голову пищевой содой. Делается так — сначала намочите волосы, потом слегка массируя, втирайте в кожу головы горстями пищевую соду. Затем большим количеством воды смойте соду с волос и высушите их. У кого-то раньше, у кого-то позже — но перхоть пройдет. Главное — не сдавайтесь. Не бойтесь, что первое время волосы станут суше, чем обычно. Потом салоотделение восстановится. Лечение пищевой содой перхоти — это проверенный народный рецепт.

* Для удаления мозолей на руках, натоптышах или при трещинах на пятках следует 2-3 раза в неделю держать их в течение 10-15 минут в ванночке с теплой содовой водой из расчета 1 чайная ложка порошка на 1 л, а затем вытереть насухо и потереть пемзой.

* Лечение фурункула. Фурункул прекрасно лечится аппликацией из соды и алоэ. Сначала присыпьте фурункул содой, затем сверху соды наложите разрезанный вдоль листик алоэ, прочно забинтуйте. Держать 2 дня, не мочить! Лечение пищевой содой фурункула эффективно, несмотря на видимую простоту исполнения.

* Пищевая сода от пота. Наши прабабушки не знали дезодорантов, они использовали пищевую соду от запаха пота. После душа на чистые сухие подмышки нанесите немного пищевой соды и слегка вотрите её в кожу. Запах пота не появится как минимум 24 часа.

* Чтобы избавиться от повышенной потливости ног, нужно утром и вечером обмывать их раствором соды из расчета 1 чайная ложка на стакан воды. А на ночь следует положить между пальцами ватки, смоченные этим же раствором. Если будет чесаться или даже саднить, потерпите.

* Для лечения грибковых поражений ног в 1 столовую ложку соды добавить немного воды комнатной температуры и натереть этой смесью пораженные места. Затем ополоснуть водой, дать высохнуть и присыпать крахмалом.

* Чтобы снять отечность и усталость ног, достаточно в течение 15-20 минут подержать их в ванне с содой из расчета 5 столовых ложек порошка на 10 л теплой воды. В ванночки можно добавить отвар мяты с шалфеем (1 стакан).

* При термических ожогах рекомендуется промыть поврежденное место содовым раствором (чайная ложка на стакан воды) и приложить к нему марлевую салфетку, смоченную в этом растворе, держите пока боль не пройдет.

* Питьевая сода помогает снять похмельный синдром. При легкой степени нужно принять 3-4 г питьевой соды в первые 2-3 часа, при среднетяжелой – до 6-8 г, а при тяжелой – до 10 г в течение 12 часов.

* Применение соды для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения.

* Отбеливание зубов. Щепотку соды насыпьте на зубную щетку, затем очень осторожно почистите зубы. Эту процедуру можно делать не чаще 1 раза в 7-10 дней. Иначе можно повредить эмаль.

* Сода для профилактики кариеса: надо несколько раз в день полоскать рот её раствором, или чистить содой зубы, как раньше их чистили зубным порошком. Сода не повреждает эмаль, зато нейтрализует образующиеся во рту кислоты и полирует зубы, предотвращая их разрушение.

* От неприятного запаха изо рта можно избавиться, прополоскав рот раствором пищевой соды с перекисью водорода. В стакан с раствором перекиси (2-3%) добавляют соду (1 ст.л.) и прополаскивают рот. Разумеется, следует узнать причину запаха изо рта, а не маскировать его постоянно содовыми полосканиями: возможно, запах вызван серьёзным заболеванием, поэтому лучше пройти полное обследование.

Профилактика РАКА содой

Внутренний прием соды — это профилактика рака, для лечения нужен контакт с опухолью, поэтому наиболее эффективно лечить в домашних условиях, можно рак груди, кожи, желудка, женские виды рака — куда непосредственно может попасть сода.

Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект). Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки. Можно развести соду в одном стакане тепло-горячей кипяченой воды (горячего молока) либо принять в сухом виде, запивая (обязательно!) горячей водой или молоком (один стакан). Принимать 2-3 р. в день.

КАК СОДА МОЖЕТ ПОМОЧЬ В ЛЕЧЕНИИ ПСОРИАЗА

Пищевая сода при псориазе может оказать пациенту неоценимую помощь, она способна составить достойную конкуренцию дорогостоящим противовоспалительным мазям, в состав которых зачастую включены синтетические гормоны.

Сода используется для приготовления мазей и бальзамов, компрессов и ванн. Так как одна из возможных причин псориаза заключается в повышенной кислотности крови, «ощелачивание» организма при помощи соды вполне оправдано. При грамотном употреблении сода может значительно улучшить общую картину при заболевании.

• Сода смягчает пораженные псориазом сухие участки кожи.

• Имеет успокаивающие и противовоспалительные свойства.

• Снимает раздражение и уменьшает зуд.

• Оптимизирует лимфодренаж и кровоток.

• Выводит токсины.

Подтверждение тому — отзывы о лечении псориаза содой, которых много как во врачебной практике, так и на просторах интернета. Сода – это не панацея, поэтому для заметных результатов рекомендуется применять соду в комплексе с другими средствами.

Ванны с содой как средство борьбы с псориазом

Если учесть, что причина болезни лежит глубоко в организме, а поражения кожи — это всего лишь ее проявления, то ванны с содой при псориазе если и не избавят недуга, то хотя бы существенно облегчат вызываемый им дискомфорт. Чтобы приготовить ванну, нужно взять 250 г соды и добавить ее в теплую воду (температура должна составлять около 36-38 градусов). Длительность пребывания в воде с содой не должна превышать 20 минут. Вытираться после ванны нежелательно. Рекомендуется делать содовые ванны не чаще, чем раз в два дня.

Также при псориазе можно принимать ванны из 35 г соды, 15 г пербората магния и 20 г карбоната магнезии.

Игнат, 38 лет:

Когда у меня случилось обострение псориаза, мне порекомендовали трижды в неделю принимать ванны с содой. Я последовал совету — в результате пятна и бляшки стали не такими яркими, перестали шелушиться, а зуд практически сошел на нет.

Также полезно лечение псориаза содой, солью и йодом, на базе которых принимается ванна. Килограмм соли, сода и несколько капель йода способны благотворно воздействовать на пораженные участки кожи, оказывая антисептическое действие, а также улучшать общее самочувствие, бороться с нервозностью и способствовать нормализации сна.

Анатолий, 42 года:

Я принимал теплые ванны из пачки соли, упаковки соды и половины флакончика йода в течение десяти дней. Сначала я опасался, что соль будет жечь, а сама ванна (и я вместе с ней!) окрасится от йода. Ничего подобного. Бляшки от такого воздействия стали мягкие и с них легко сходили чешуйки. После каждого «банного дня» я смазывал пятна оливковым маслом. Бляшки почти все сошли, кожа под ними мягкая и красноватая.

Прием соды внутрь

Соду для лечения псориаза можно использовать и для приёма внутрь. Проводить такое лечение нужно очень осторожно, так как неуемное потребление соды может привести к сбоям в работе ЖКТ.

Рекомендуется по утрам пить теплую воду с 0.5 чайной ложки соды. Учтите, что добавлять соду нужно в горячую воду, после чего давать ей немного остыть. При регулярном применении подобного раствора происходит ощелачивание организма, выводятся шлаки.

Алла, 60 лет:

Недавно я заметила у себя на колене красное пятнышко. Врач сказал, что это начальная стадия псориаза. Кроме того, у меня холецестаз, поэтому я давно искала пути борьбы с ним, и случайно узнала, что можно употреблять пищевую соду в качестве ощелачивающего средства. Решила попробовать, и вскоре не только печени стало гораздо легче, но и пятнышко на колене практически исчезло.

Компрессы и примочки с содой

Чтобы высыпания на коже сократились, а зуд снизился, рекомендуется смешивать небольшое количество воды с содой и наносить полученную субстанцию на пораженные участки. Желательно не смывать кашицу, а оставлять ее до полного высыхания.

Для очищения кожи сода действует более деликатно, чем обыкновенное мыло. Поэтому можно мыться, используя содовый раствор (на 2 чайные ложки соды берется 200 миллилитров воды).

Благотворно воздействуют на пораженные псориазом участки кожи и горячие содовые компрессы. Делаются они очень просто: нужно растворить соду в горячей воде и, смочив в ней полотенце, прикладывать к пятнам и бляшкам до полного остывания полотенца.

СОДОВЫЕ ВАННЫ

Использование содовых ванн эффективно на 100% для восстановления тургора (упругости) кожи при похудении. Если вы едите торты и булки, если у вас гиподинамия, не ждите больших чудес от этих ванн. Ванны, принесут вам пользу, лишь будучи частью полноценной программы по снижению веса. Содовые ванны – замечательная альтернатива дорогим салонным процедурам. Вам не понадобятся никакие обертывания и АЦ массаж.

Если применять содовые ванны для снижения веса, но при этом не менять свою диету, вы, конечно, можете сбросить 3-10 кг. только на этих ваннах. Но если вы сами не измените свое питание и образ жизни, то со временем наедите эти сброшенные килограммы, также скоро, как вы их сбросили. Только смена образа жизни в целом приведет к долгосрочному результату.

Принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!

Как это работает?

Сода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем свое тело в горячей содовой ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате тело уменьшается в объемах и уходят лишние килограммы.

Преимущества содовых ванн:

Помимо эффекта очищения и похудения, содовые ванны дают еще целый ряд преимуществ.

• Лимфатической система. При помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы.

• Дезинтоксикация. Сода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях.

• Целлюлит. Благодаря свойству очищать глубинные слои кожи, сода является отличным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами.

• Уход за кожей. Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Совет. Если вода в вашем водопроводе слишком жесткая, то для ее смягчения (например, при умывании) добавляйте в нее щепотку соды. Это особенно полезно, если у вас жирная кожа – сода отлично справляется с ее очисткой!

• Нервная система. Ванны с содой показаны при нервном перевозбуждении, так как способны снять напряжение и расслабить после стресса, сложного рабочего дня и т.д.

• Кровообращение. Содовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращения и отеках ног.

Правила приема содовых ванн.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день ( процедура – 1 день перерыва – процедура – 1 день перерыва…). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Кроме классического (обозначенного выше) рецепта приготовления содовой ванны существует еще содово-солевая ванна, которая считается более эффективной для похудения. Для ее приготовления добавьте в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. Если вы не стеснены в запасах последней, то добавить можно и килограмм. Бояться, что соли будет слишком много, не стоит. Даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде.

ВНИМАНИЕ: В сети часто встречается совет, добавлять в содово-солевую ванну АЦ ЭМ (антицеллюлитные эфирные масла). Такая ванна подходит не всем, у некоторых людей эти масла могут вызвать зуд и раздражение кожи. Содовые ванны прекрасно работают и без всяких дополнений.

СОДА ПРОТИВ НИТРАТОВ И ПЕСТИЦИДОВ ВО ФРУКТАХ, ОВОЩАХ, ЗЕЛЕНИ.

Известно, что зелень, фрукты и овощи очень полезны для нашего здоровья, НО большинство не желает их потреблять из-за нитратов и пестицидов, содержащихся на поверхности продуктов, а также яиц глистов и других паразитов.

Данный способ поможет вам решить данные вопросы.
Замочите в кастрюле (5-7 литров) зелень, фрукты, овощи и добавьте туда 4-5 столовых ложек соды и дайте постоять 15-20 минут. Затем хорошо промойте проточной водой.
Сода дает мощную щелочную реакцию, что помогает извлечь яды с поверхности продуктов, а также расщепляет оболочки яиц паразитов.

13 удивительных свойств пищевой соды:

Эта информация особо важна для аллергиков, беременных, молодых мам!!!
А вообще, она важна для всех, кто хочет вести здоровый экологичный образ жизни.

Каждый помнит ее с детства. Еще наши бабушки и мамы чистили с ее помощью раковины и пекли пироги. Но ведь сегодня существует огромное разнообразие всяких высокоэффективных средств. Так зачем возвращаться к банальной соде? Потому что она очень дешева, эффективна и экологична. Ее можно использовать не только для чистки. Сода поможет вам в том, о чем раньше вы и понятия не имели.

1. Пищевая сода с легкостью уничтожит любые запахи. Например, в морозильной камере и холодильнике, мусорном ведре, обувном шкафу, автомобиле и кошачьем лотке. Для недопущения появления неприятного запаха просто нужно разбрызгать раствор соды в этих местах.

2. Пищевая сода используется в качестве антацида, то есть эффективно снижает кислотность желудка. При возникновении изжоги необходимо размешать чайную ложку соды в стакане воды. Только вот часто применять соду с этой целью не рекомендуется.

3. Пищевая сода может прекрасно заменить дорогую соль для ванны. Такая ванна будет обладать сильным противовоспалительным эффектом. Если вы устали и состояние вашей нервной системы оставляет желать лучшего, то просто насыпьте несколько столовых ложек соды в воду и добавьте немножко своего любимого эфирного масла. Благотворный эффект не заставит себя ждать. После принятия такой ванны вы ощутите мягкость и гладкость своей кожи и приятную расслабленность.

4. С помощью соды можно чистить практически все поверхности: нержавейку, раковины, ванны, кафель и хром. Она очень эффективна и абсолютно экологична. Ею можно даже отбелить зубы, то есть снять с них глубоко въевшийся налет от чая, кофе и сигарет. Использовать соду очень просто — насыпаете ее на поверхность, и либо сразу оттираете пятно, либо немножко затираете и оставляете на минутку, чтобы она начала растворять пятно. Сода так же гениально отмывает чайный и кофейный налёт, даже многолетний. Просто палец обмакнуть в неё и потереть — эффект волшебный!
Так же ею можно чистить стекла.

5. Сода превосходно прочищает стоки. Для этого надо насыпать стакан соды в сток, потом добавить стакан спиртового уксуса, оставить на 5 минут и промыть водой.

6. Использовать соду можно и для ухода за своим домашним питомцем. Если животное искупать просто некогда, то разбрызгайте раствор соды на шерсть, а потом расчешите. Шерсть после такой процедуры перестанет вонять псиной, станет гладкой, и будет выглядеть чистой. Кстати, в Пемолюксе и во всех остальных подобных химических средствах основным действующим веществом является именно сода. Так зачем же туда добавлять столько гадостей и продавать за тридорого, если можно использовать исходный продукт?

7. Можно добавить стакан соды при стирке. Она усиливает действие стирального порошка, смягчает воду и способствует сохранению цвета у вещей или белизны у белья. Она действует ни чем не хуже известных брендов. Так зачем же тратить лишние деньги? Можно стирать содой и в машинке, кинуть соду прямо в барабан  — трудные пятна она, конечно же, не отстирывает, но от пота и просто заношенности отстирывает великолепно. Правда белым вещам при постоянной стирке придает желтоватый оттенок, так что белое ею лучше не стирать.

8. При необходимости сода может заменить шампунь для волос. Просто смешайте соду с водой до получения пастообразной консистенции, нанесите на волосы и тщательно промойте. Ваши волосы станут блестящими, чистыми и мягкими. Сода великолепно удаляет с волос остатки лака и других фиксирующих средств.

9. Сода – превосходное средство для чистки ковров. Просто разбрызгайте раствор соды на ковер, подождите около 30 минут, а затем пропылесосьте. Это не только сделает ваши ковры чистыми, но и избавит их от неприятных запахов.

10. У вас есть свой бассейн? В таком случае сода поможет вернуть ему нормальный кислотно-щелочной баланс. И такая проблема, как «цветение» воды отпадет сама собой. Сода безопасна для кожи и глаз. Поэтому в бассейне, в который добавлена сода, можно плескаться сколь угодно долго.

11. Сода моментально гасит огонь. Поэтому всегда держите ее возле плиты. Если у вас что-либо загорелось при жарке, то просто сыпаните горсть соды на область возгорания.

12. Пищевая сода снимает раздражения кожи и зуд от укуса насекомых. Для этого необходимо сделать из соды кашицу и нанести ее на раздраженные участки кожи. Это средство эффективно даже при укусах ос и пчел.

13. Пищевую соду можно использовать вместо дезодоранта после душа. Единственное, что после бритья ее лучше не использовать, т.к. это щелочь, и она разъедает микроранки. А так — отличная альтернатива дезодорантам!

Внимание беременным! Вам в домашнем хозяйстве можно применять исключительно соду. Она обладает нулевой токсичностью, и не принесет ребенку никакого вреда.

Чистка содой против паразитов

Освобождение человека от паразитов, в частности гельминтов, имеет большое значение для укрепления и оздоровления организма в целом и излечения от болезней, провоцируемых гельминтозом.

В основе многих желудочно-кишечных заболеваний (запоры, поносы, тошнота, рвота, боли в желудке вследствие энтерита или энтероколита), болезней органов дыхания (от ОРЗ до воспаления легких), болезней неврологического характера (от безпричинного раздражения, головных болей, головокружения до нервных тиков и даже эпилептических припадков), синдрома хронической усталости, аллергических реакций в форме кожных высыпаний, а также психических нарушений нередко лежит заражение гельминтами. Токсины гельминтов угнетающе действуют на кровеносную систему человека и вызывают анемию, в особо тяжелых случаях протекающую настолько остро, что диагностируется рак крови (Корнакова Е.Е. «Паразиты человека», СПб, 2002 г.; Muller R. Worms and human diseas. Oxon – New Jork, 2001 г.).

Воздействие токсинов, выделяемых гельминтами, на нервную систему приводит к расстройствам сна, головным болям, в тяжелых случаях нарушениям мышечного тонуса. Причину заболевания бывает очень трудно распознать, поэтому возможен даже летальный исход.

Токсины гельминтов ослабляют иммунитет, усугубляя течение многих заболеваний.

При незначительных инвазиях гельминтами заболевание может протекать бессимптомно. Но бессимптомный носитель, не знающий о своем заражении, будет заражать окружающих.

Многие медики, проводя диагностику и лечение заболеваний, не учитывают возможность наличия кишечных глистных инвазий, проводят длительное и изнурительное узкоспецифическое лечение, не освобождающее больного от страданий и не приводящее к излечению, к тому же болезнь нередко осложняется побочным действием медицинских препаратов.

Трудность заключается и в том, что при микроскопическом исследовании кала яйца гельминтов часто не определяются, что связано с цикличностью жизненных стадий развития гельминтов и несовершенством лабораторной техники.

Указанная цель достигается следующим образом:

В качестве лечебного средства используют водный раствор натрия двууглекислого, который вводят ректально с помощью клизмы. Для этого 20-30 г натрия двууглекислого растворяют в 800 мл воды при нагревании и доводят температуру раствора до t=38-42°С.

Перед введением в прямую кишку лекарственного средства больному ставят очистительную 2-литровую клизму t=20-22°С с целью очищения кишечника и создания условий для беспрепятственного введения лечебного раствора и лучшего проникновения в нижележащие отделы желудочно-кишечного тракта.

Затем в прямую кишку вводят раствор натрия двууглекислого t=38°-42°С из расчета 20 г – 30 г на 800 мл воды с помощью клизмы и задерживают в кишечнике 30 минут.

После опорожнения кишечника повторно ставят очистительную 2-х литровую клизму t=20°-22°С.

Описанные лечебные процедуры выполняют через день, на курс лечения 8-10 процедур в зависимости от степени инвазии.

Примеры конкретной реализации способа:

Пример 1

Больная М., 36 лет. В течение последних 5-ти лет страдала вегетососудистыми расстройствами по гипотоническому типу, в анамнезе – энцефалопатия, мигренеобразные головные боли, головокружения, периодически возникающее онемение пальцев рук, повышенная утомляемость и немотивированная раздражительность, несколько раз теряла сознание. Лечилась амбулаторно и стационарно традиционными для ее заболевания медикаментозными средствами и физиотерапевтическими процедурами, включая массаж. Улучшение было незначительным и носило симптоматический характер. К тому же после лечения появились желудочно-кишечные расстройства в виде дисбактериоза (запоры чередовались с поносом, метеоризм, «урчание в животе»). Больной проведено лечение предложенным методом курсом из 8 процедур, проводимых через день.

В первый день предварительно ставилась очистительная клизма с кипяченой водой t=22°C. Затем с помощью клизмы вводился раствор натрия двууглекислого t=42°C (25 г натрия двууглекислого в 800 мл воды). Раствор выдерживался в кишечнике 30 минут. После опорожнения кишечника повторно ставилась очистительная клизма.

После проведения первой процедуры в стуле больной обнаружено большое количество слизи оранжевого цвета и один круглый червь длиной 10 см и острицы в небольшом количестве.

После выполнения второй процедуры, (проведенной через день) в испражнениях обнаружен плотный клубок червей объемом 200 см3. Черви, составляющие клубок, по длине варьировали от 2 см до 20 см и имели неровную и бугристую поверхность с перемежающимися участками сужений и расширений различного диаметра от 0,3 см до 2,0 см.

После 3, 4, 5 процедур отхождение червей клубками повторилось (объемы клубков от 150 см3 до 250 см3). Вышло также большое количество слизи, видимо, погибшие и самопереварившиеся черви.

После выполнения 6 процедуры вышло несколько червей и слизь.

После выполнения 7 и 8 процедур вышла слизь, червей не было.

По мере изгнания гельминтов состояние больной постепенно улучшалось. После 6 процедуры артериальное давление нормализовалось, исчезли неврологические расстройства, головная боль и головокружения, а после выполнения 7 процедуры прекратились желудочно-кишечные расстройства. Больная чувствует себя хорошо.

Пример 2

Больной Н., 42 года. В течение последних 4 лет неоднократно лечился амбулаторно и стационарно по поводу хронических аллергических реакций в виде кожных высыпаний по типу «крапивница», периодически возникающих на лице и верхней половине туловища. Поиски аллергена лабораторно-диагностическими методами не увенчались успехом.

Лечился традиционными противогистаминными препаратами. Улучшений не наступало. Более того, кожные высыпания появились на нижней половине туловища. При микроскопическом исследовании кала яйца глистов не обнаружено.

Больному проведено лечение описанным нами методом курсом из 10 процедур, назначаемых через день.

В процессе лечения выходило большое количество слизи и клубки червей. Особенно большое количество червей и слизи вышло после выполнения с 3 по 7 процедуры, проводимых через день. После выполнения 8 и 9 процедуры вышло несколько одиночных червей. После выполнения 10 процедуры вышло небольшое количество слизи. Червей не было.

По мере выполнения лечебных процедур, проводимых с целью изгнания гельминтов, состояние больного постепенно улучшалось. В результате всего проведенного курса лечения больной избавился от кожных высыпаний. Чувствует себя хорошо. Рецидивов не было.

Пример 3

Больной С., 55 лет. На протяжении последних 6 лет страдал синдромом хронической усталости, головокружениями, течение болезни за последние 2 года осложнилось дисбактериозом и артритом правого коленного сустава.

Лечился амбулаторно и стационарно сначала в клинике нервных болезней, затем у терапевтов. Состояние улучшалось лишь симптоматически и кратковременно.

В стуле больного случайно был обнаружен червь, после чего начато лечение пирантелом. Во время приема препарата вышла слизь, черви не выходили. На предложение врача начать лечение другим лекарственным препаратом больной ответил отказом, т.к. прием препарата сопровождался болями в желудке, рвотой, слабостью и бессонницей.

Больному было проведено лечение по предложенной нами в качестве изобретения методике, на курс 8 процедур.

После 1 процедуры вышло незначительное количество остриц. После 2 процедуры вышла слизь в незначительном количестве и 1 студенисто-бугристый клубок червей. После 3 процедуры вышли 2 клубка червей объемом 150 см3 и 180 см3 и большое количество слизи оранжевого цвета, видимо, самопереварившиеся в результате релаксации, открепления от слизистой и гибели черви.

После 4 и 5 процедур выходили черви клубками и единичные черви. Последние были длиной от 10 см до 20 см.

После 6 процедуры вышли единичные черви и большое количество слизи. После выполнения 7 и 8 процедур вышло большое количество слизи. Червей не было.

Лечение рекомендовано повторить через 2 месяца.

По мере изгнания гельминтов состояние больного постепенно улучшалось.

Исчезли симптомы неврологического характера, больной почувствовал бодрость и легкость в теле, исчезли желудочно-кишечные расстройства, боли в коленном суставе прекратились.

Предложенным в качестве изобретения способом изгнания гельминтов было пролечено 16 человек, страдающих различными заболеваниями и безрезультатно лечившихся амбулаторно и стационарно традиционными лекарственными препаратами и физиотерапевтическими процедурами.

У всех больных в процессе лечения была обнаружена глистная инвазия различной степени выраженности, которая и являлась причиной наличия симптомов различных заболеваний, по которым ошибочно диагностировали ту или иную болезнь.

Лечение по предложенному нами методу приводило к массированному изгнанию гельминтов, и, как следствие, значительному улучшению состояния больного, вплоть до полного выздоровления. При этом никаких побочных эффектов, как после лечения, так и в отдаленном после лечения периоде не наблюдалось.

Большое количество слизи, которое выходило в процессе изгнания гельминтов, свидетельствовало о том, что раствор натрия двууглекислого губительно действует на гельминтов, вызывая их нервно-мышечную релаксацию, при этом они открепляются от слизистой кишечника, частично самоперевариваются и извергаются наружу во время очистительных процедур.

Не исключено, что натрий двууглекислый способствует растворению и разжижению слизи на внутренней поверхности желудочно-кишечного тракта за счет повышения щелочных резервов крови и уменьшения вязкости слизи. При этом гельминты, имеющие обыкновение глубоко внедряться в слизистую кишечника, лишаются привычной среды обитания и оказываются беззащитными и подверженными губительному воздействию на них водного раствора натрия двууглекислого. Это свойство червей глубоко внедряться в слизистую объясняет тот факт, что медикаментозные средства, принимаемые per os, действуют на них очень слабо или совсем не действуют.

Гибель гельминтов и их извержение после использования нашего метода их изгнания способствует тому, что симптомы различных заболеваний, причиной которых была интоксикация в результате паразитирования гельминтами и отравления продуктами их жизнедеятельности, исчезают либо сразу, либо спустя некоторое время, и больные чувствуют себя выздоровевшими.

В доступной нам литературе, ни в научной, ни в патентной, мы не нашли сведений об использовании раствора натрия двууглекислого, вводимого ректально, в качестве средства для изгнания паразитов.

Побочные неблагоприятные эффекты описанного лечебного воздействия не наблюдались. Лечение хорошо переносилось больными, тем более, что они своими глазами могли видеть «документальное подтверждение» виновников своей болезни и каждую следующую процедуру ожидали «с воодушевлением». Нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта, желчевыделительной и мочевой систем отмечено не было.

Использование раствора натрия двууглекислого, вводимого ректально, придает способу по сравнению со способом-прототипом новое свойство и обеспечивает ему сверх суммарный эффект, который выражается в интенсификации процесса изгнания гельминтов, а также исключении каких бы то ни было побочных эффектов, которые неизбежно возникают при использовании медикаментозных лекарственных препаратов. Дополнительную силу новому свойству придает и тот факт, что нахождение раствора натрия двууглекислого t=38-42°С в прямой кишке может также способствовать осмотическому диурезу, в связи с чем токсины, выделяемые гельминтами и образующимися при их гибели и самопереваривании, выводятся из организма, что способствует предупреждению самоинтоксикации и освобождению от шлаков. Этому способствуют и очистительные клизмы, проводимые до и после лечебной процедуры.

Противовоспалительное действие раствора натрия двууглекислого способствует ранозаживлению в местах открепления червей от слизистой кишечника.

Предложенная нами в качестве изобретения методика обладает высокой эффективностью, отсутствием осложнений и побочных эффектов, простотой, доступностью, дешевизной, что позволяет рекомендовать ее в клиническую практику как в амбулаторных, так и в стационарных условиях.

Простота метода позволяет проводить лечение в домашних условиях, что также немаловажно.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Большинство болезней имеет нефизическую, метафизическую, психосоматическую причину. Поэтому подходить к излечению болезней необходимо комплексно, с разных сторон, и очень важно понять метафизическую причину болезней, чтобы болезнь ушла.

Обязательно изучите подборку видео “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ (ПОДБОРКА ВИДЕО О ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРИЧИНАХ БОЛЕЗНЕЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ, ПРОСТОЙ АЛГОРИТМ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ)”: https://lubodar.info/kak-izbavitsya-ot-vseh-boleznej/

 

Более подробно о МЕТАФИЗИЧЕСКИХ ПРИЧИНАХ БОЛЕЗНЕЙ И ПСИХОСОМАТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ в подборке материалов ЗДЕСЬ.

ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! 

СОВРЕМЕННАЯ СОДА – ОТРАВА! Отличие ГОСТ 2156-76 от ГОСТ 32802-2014! Подмена Продукта Суррогатным Ядом!

Приобрести Настоящую Соду Полученную Методом Водного Выпаривания Можно По Следующей Ссылке: https://goo.gl/bSPGCV или тут: https://goo.gl/bcu9N4 купон на скидку 5% от Вашего Заказа: LAM0985.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! ОСНОВНОЙ АЛГОРИТМ И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ: https://lubodar.info/osnovnoj-algoritm-i-metody-lecheniya-lyubyh-boleznej/

БАЛЬЗАМЫ Perfecto Lux и Vitality Lux и КОНЦЕНТРАТ Pavlov Spring ОТ КОМПАНИИ Global Trend Company — дают здоровье и красоту, феноменально сильные целительные средства от многих (даже тяжелых) заболеваний. Смотрите видео с отзывами и читайте канал в Теlegram с отзывами после применения бальзамов. Здесь уже более 1000 отзывов! https://lubodar.info/balzamy-ot-kompanii-global-trend-company/. Бальзамы и концентрат являются также эффективными антипаразитарными средствами.

Примечание. Важное замечание о молоке. Из книги Столешникова:

Что такое молоко? – Молоко это продукт секреции молочных желез. Основная его часть – это фильтрующаяся в молочных железах плазма крови. Молоко в своей основе – это плазма крови. Но в то время как плазму крови, то есть жидкую составляющую часть крови без эритороцитов, могли бы потреблять все, молоко – это продукт питания новорожденных. ПИТАНИЯ НОВОРОЖДЁННЫХ и только! Почему только новорожденных? Потому что самой природой так устроено, что только новорожденные имеют в пищеварительных соках ферменты способные усвоить молоко. У взрослых эти ферменты уже давно исчезли. Способность адекватно переваривать молоко имеется только в самом раннем возрасте – только в первый год жизни. Потом она быстро сводится на нет.

Чем отличается молоко по составу о чистой плазмы крови? Молоко есть БЕЛАЯ КРОВЬ! Это эмульсия из трёх частей: иммуноактивной плазмы (сыворотки крови) богатой иммунными телами, плюс жира и белка. Жир это жир, а белок в молоке – это казеин. То есть в молоке есть всё то, что необходимо новорожденному организму для построения молодого организма и защиты от болезней. Замечательная субстанция молоко! Молоко – это фактически БЕЛАЯ КРОВЬ! Однако! Только в определенное время жизни и непосредственно из молочной железы в тёплом, парном виде!

Почему наиболее важно потреблять молоко только в парном виде? Мы только что констатировали, что молоко – это белая кровь, плазма крови плюс жировая эмульсиия с казеином. Кровь тоже нельзя потребить в нагретом виде. Кровь от нагревания сворачивается и возникает ТРОМБ. Тоже самое, при нагревании молока тоже возникает тромб – ТВОРОГ. Даже слова похожие: ТРОМБ-ТВОРОГ. Уже из одной этой ассоциации понятно, что творог – белковая составляющая молока, – это плохой, трудно перевариваемый продукт для питания взрослого человека. Потому что в самом молоке, но только в свежем, парном, есть активные ферменты, (лактозы), которые его переваривают. В пастеризованном молоке все ферменты, белки и иммунные тела денатурированы и становятся тяжёлыми неусваиваемыми веществами. Пастеризация, то есть нагревание, принципиально превращает полезное молоко в один из самых вредных продуктов.

Что делает твёрдую составляющую часть молока (творог) вредным? – Наличие чрезвычайно тяжёлого белкового полимера КАЗЕИНА Казеин по-латински СЫР. «Casein (from Latin caseus, “cheese”)». У младенцев казеин расщепляется, имеющимися у новорожденных ферментами протеиназами. У взрослого человека этих ферментов уже нет. Таким образом, у взрослого казеин не полностью расщепляется в организме, и продукты неполного расщепления казеина постепенно забивают организм. А что такое казеин по своим физическим свойствам? Казеин – это один из самых прочных клеев для склеивания уже даже не бумаги, а древесины. Если мы отмечали, что крахмалом склеивают бумагу и картон, то казеином уже намертво склеивают дерево! КАЗЕИНОВЫЙ КЛЕЙ! Взрослый человек, потребляя молочные продукты, потребляет казеиновый клей в чистом виде.

Существует целый регион земного шара, который не потребляет молочные продукты. Это Китай и другие страны Юго-Восточной Азии. Здоровье этого региона на порядок выше, чем у европейцев, потребляющих молочные продукты, хотя при этом и те и другие потребляют одинаково много крахмалосодержащих продуктов. «Молочный Комитет Калифорнии сообщил, что потребление молочных продуктов связано с повышенной заболеваемостью рака толстой кишки. В 2003 году в США было диагностировано 72 800 новых случаев рака толстого кишечника. 28 тыс., из которых умерли в течение первого же года после постановки диагноза». Открытое письмо доктора Роберта Крадижяна зав. отделения грудной хирургии Seton Medical Centre в Калифорнии:«THE MILK LETTER: A MESSAGE TO MY PATIENTS»

Robert M. Kradjian, MD. Breast Surgery Chief Division of General Surgery, перечисляет ещё и следующие медицинские осложнения потребления пастеризованного молока. “Рак яичников у женщин-сотрудников Roswell Park Memorial Institute in Buffalo, New York был совершенно чётко связан с потреблением молока”. В том же Roswell Park Memorial Institute было обнаружена связь рака лёгких с потреблением молока. Журнал International Journal of Cancer, April 15, 1989, сообщает, что “3 кратное увеличение потребление молока повысило заболеваемость раком лёгких в 2 раза, по сравнению с теми, кто вообще не пил молока”. Настолько связь бросается в глаза, что среди японских мужчин, которые курят намного больше, чем мужчины в Европе или США, рак лёгких гораздо реже. Обнаружена связь и между другими раками и потреблением молока, например, раком простаты.

Однако в этих исследованиях не проводилось разграничение вредности молока от его внутренних свойств, то есть клеящих свойств казеина и вредных свойств молока вследствие его только лишь пастеризации; от тех вредных свойств, которые появились только в современном молоке, вследствие того, что коровы напичкиваются гормонами, антибиотиками, пестицидами, не выпускаются никуда из бетонных клетей, и кормятся смесью сена, цемента, древесных опилок и синтетическими витаминами. То есть надо разграничивать вредные свойства молока вследствие только пастеризации, от вредных и опасных свойств современного молока вследствие его химизации и медикаментозизации. И заметьте, никто не собирается это исследовать, хотя вопиющие данные уже лезут во все щели. Тем не менее, везде реклама молока и молочных продуктов. Это же относится и современному качеству мяса, получаемому из тех же коров.

На английском языке анти-молочных сайтов очень много, и шокирующей информации на них предостаточно. Одним из самых активных противников потребления молока в США является Роберт Каган.

Конечно же молоко имеет и полезные свойства, иначе бы организм млекопитающих не вырабатывал бы это чудесное вещество для кормления младенцев. Однако полезные свойства молока содержатся в его неказеиновой части. Этими полезными частями являются молочная сыворотка, которая идентична по своему составу плазме крови. Не забывайте, что молоко полезно тем, что это в НЕденатурированном, парном виде – это чистая плазма крови, если из парного молока нетемпературным методом отсепаровать молочную сыворотку. То есть плазму крови переливать больному человеку не надо, коль он может выпить молочную сыворотку, особенно беременной коровы, содержащей повышенные концентрации иммуноглобулинов и антител. Настолько молоко беременной коровы ценно своим повышенным иммунитетом, что оно называется отдельным термином «колострум». Колострум – это продукт наиболее близкий к тому, чтобы называться панацеей от всех болезней. Однако не надо покупать колострум в таблетках и банках, потому обработанный колострум уже денатурирован, по определению недействителен и является обыкновенным мошенничеством.

Кроме сыворотки, полезной частью молока является его жировая часть – масло. Поэтому когда раньше детям с больным горлом давали горячее молоко, то это было вызвано как раз обволакивающими свойствами горячего масла в молоке.

Итак,  только парное молоко, вследствие наличия в нём активных ферментов-лактозы, годится в пищу взрослым людям. И то, из-за наличия тяжёлого казеина, даже парного молока много пить не надо.

Активизация молока молочнокислыми бактериями в кефир, ряженку, простоквашу, мацони, является только лишь вторичной активацией мёртвого, пастеризованного продукта. Это конечно лучше, чем молоко, потому что казеин молока в «кефирах» начинает расщепляться молочнокислыми бактериями. Однако вы не можете даже сравнивать по своей биохимической активности и качеству биохимических веществ активность и качество парного молока и этих вторичных кефиров. Это всё равно, что сравнивать качество свежего мяса убитого барашка и мяса, уже разложившегося бактериями.

Внимание! Часто спрашивают “а можно вылечить мою подагру” или “а поможет при герпесе” и т. д. Друзья! Ответ всем один: у заболевания могут быть много причин и далеко не всегда главные из них могут быть связаны с телом. Если главная причина связано с телом и происходит сильный ацидоз, то тогда сода вполне может помочь, но вот если какие-либо другие причины (связанные с телом или тем более не с телом) — то сода может и не оказать эффекта. Когда обычные методы не помогают, т.е. те что работают с телом — скорее всего причина главная не в теле. Причину на тонком плане (душа, ум, эмоции, обиды и т.д.) можно вполне найти и убрать.
+++
Также обязательно изучите эти статьи о физических причинах возникновения болезней и естественных методах лечения:

НАИЦЕННЕЙШАЯ И НАИВАЖНЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ЗДОРОВЬЮ! Концентрат практических знаний по восстановлению и обретению здоровья и долголетия! Школа здоровья – опыт успешно практикующего доктора по исцелению от всех хронических и «неизлечимых» или тяжело излечимых заболеваний: https://lubodar. info/shkola-zdorovya-doktora-mihaila-sovetova/

 КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА (кислотно-щелочное равновесие) – ФИЗИЧЕСКАЯ ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА: https://lubodar.info/kislotno-shelochnoe-ravnovesie-osnova-zdorovya-cheloveka/

 ПОЧЕМУ ЛЮДИ БОЛЕЮТ И КТО ТАКИЕ БАКТЕРИИ? https://lubodar.info/pochemu-lyudi-boleyut-i-kto-takie-bakterii/

 ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА И ПАРАЗИТЫ ТЕЛА – ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬШИНСТВА БОЛЕЗНЕЙ: https://lubodar.info/zashlakovannost-organizma-i-parazity-tela/

О ВРЕДЕ КРАХМАЛОСОДЕРЖАЩЕЙ «ЦЕМЕНТИРУЮЩЕЙ» ПИЩИ! КРАХМАЛ – ЭТО ЯД ОТСРОЧЕННОГО ДЕЙСТВИЯ! https://lubodar.info/o-vrede-krahmalosoderzhashej-pishi/

МНОГИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОРГАНИЗАЦИИ И ДОКТОРА СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ О ПОЛЬЗЕ ВЕГЕТАРИАНСТВА И ВЕГАНСТВА: https://lubodar.info/meditsina-o-vegeterianstve/

 ИСКОРЕНЕНИЕ ВЕДУЩИХ ПРИЧИН СМЕРТИ. Доктор медицины с мировым именем Майкл Грегер рассказывает и показывает результаты крупнейших многолетних исследований в сфере питания, доказывающих совершенно определённую связь между смертельными заболеваниями и употреблением «пищи» животного происхождения: https://lubodar. info/svyaz-mezhdu-smertelnymi-zabolevaniyami-i-upotrebleniem-pishhi-zhivotnogo-proishozhdeniya/

БЕЗСЛИЗИСТОЕ ПИТАНИЕ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ! https://lubodar.info/besslizistoe-pitanie-put-k-zdorovyu-i-dolgoletiyu/

 ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И ИЗЛЕЧИТЬСЯ ОТ «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» БОЛЕЗНЕЙ! ЧТО ТАКОЕ ВИДОВОЕ ПИТАНИЕ? https://lubodar.info/vidovoe-pitanie/

 ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЛЮДИ УСТРОЕНЫ ДЛЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ МЯСА? https://lubodar.info/dejstvitelno-li-lyudi-ustroeny-dlya-potrebleniya-myasa/

 ПОЛЬ БРЕГГ РАССКАЗЫВАЕТ О СОЗДАНИИ НЕСТАРЕЮЩЕГО ТЕЛА: https://lubodar.info/pol-bregg-o-sozdanii-nestareyushhego-tela/

 СВЯЗЬ ЗДОРОВЬЯ И ПИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА. КОНЦЕПТУАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ О ПИТАНИИ И ФУНКЦИОНИРОВАНИИ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА, КОТОРУЮ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ: https://lubodar.info/svyaz-zdorovya-i-pitaniya-cheloveka/

 ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ – ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ, МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ ТЕЛА, СПОСОБ ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ. О пользе зеленых коктейлей и способе их приготовления: https://lubodar. info/zelenye-koktejli/

 ФИЛЬМ «НАУКА ГОЛОДАНИЯ». ГОЛОДАНИЕ – ПРОСТОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ И «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ! https://lubodar.info/film-nauka-golodaniya/

 СТОИТ ЛИ ЛЕЧИТЬ ДЕТЕЙ И СЕБЯ ЛЕКАРСТВАМИ? https://lubodar.info/lechit-li-detej-lekarstvami/

 ИСЦЕЛЕНИЕ ПРОСТУДЫ И ГРИППА ЭФФЕКТИВНЫМИ ПРИРОДНЫМИ МЕТОДАМИ! И ПРОФИЛАКТИКА, КАК ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ! https://lubodar.info/istcelenie-prostudy-i-grippa-prirodnymi-metodami/

 БАНЯ – ДРЕВНИЙ СЛАВЯНСКИЙ МЕТОД ОЗДОРОВЛЕНИЯ! https://lubodar.info/banya/

 ЧТО ПРОИСХОДИТ В КАСТРЮЛЕ? https://vk.com/wall-49560567_1030

 ОСТОРОЖНО: ПИЩЕВОЙ ЛЕЙКОЦИТОЗ: https://lubodar.info/ostorozhno-pishhevoj-lejkotcitoz/

Сода натощак | Польза и вред для организма

Сода натощак, польза и вред от ее питься по утрам – предмет нескончаемых дискуссий. Спорят все: и медики, и диетологи, и обыкновенные граждане. Одни уверяют, что сода (она же гидрокарбонат натрия), если употреблять ее разумно, действительно способна исцелить от многих болезней, другие говорят, что никакой пользы от нее нет, а вот вреда для здоровья – не оберешься. Кто-то уверяет, что он, перепробовав множество лекарств, исцелился именно от соды, кто-то – приводит противоположный пример…

Так есть ли польза от пищевой соды, если пить ее по утрам натощак? Или – это все выдумки дилетантов и шарлатанов? Будем разбираться.

Обладает ли сода полезными свойствами?

Да, обладает. Это считается доказанным. Полезные свойства ее таковы:

  • она борется с воспалительными процессами, прекращая их. Полоскание горла содовым раствором при ангине и воспалившихся деснах – известный способ народного целительства. Да и многие врачи вдобавок к выписанным лекарствам рекомендуют соду;
  • если ее регулярно и правильно употреблять, нормализуется кислотно-щелочной баланс;
  • она улучшает обмен веществ;
  • выводит токсины и другие вредные вещества из организма;
  • убирает желудочные боли;
  • помогает усваивать витамины и минеральные вещества.

Какие болезни излечиваются с помощью соды

Если говорить конкретно, то регулярное употребление соды, растворенной в воде, бывает полезно в следующих случаях.

  1. Она помогает при запорах. Слабительный эффект содового раствора замечен давно. Чтобы приготовить такой раствор, 10 г соды размешивают в 500 г воды. Постоянно пить его нельзя, только при затруднениях в работе кишечника.
  2. Убирает изжогу. Раствор для этой цели готовится традиционным способом: 1-2 ч. л. соды размешивается в стакане не слишком холодной воды. Пить нужно исключительно натощак.
  3. Восстанавливает кислотно-щелочной баланс. В этом случае содовый раствор надо употреблять не чаще одного раза в неделю. Какого-то конкретного срока нет, все определяется исходя из самочувствия. Если самочувствие улучшилось, пить напиток больше не надо.
  4. Приводит в норму водный баланс организма. Для этого в теплую воду (1 стакан) добавляется немного соды и поваренной соли (по 1 ч. л.). Пить нужно натощак, небольшими глотками.
  5. Помогает при отравлениях. Отравление – это попадание внутрь вредных токсинов, а сода, как уже упоминалось, хорошо выводит их из организма. С этой целью 1 ч. л. гидрокарбоната натрия размешивают в стакане воды. Пить снадобье нужно не за один раз, а по 1 ст. л. каждые 15-20 минут, пока состояние не улучшится.
  6. Используется как средство для снятия похмелья. Алкоголь, попадая в организм, нарушает в нем щелочной баланс, что зачастую приводит к заболеваниям желудка. Содовый раствор помогает восстановлению баланса. В стакане теплой воды растворяется 1 ч. л. соды. Пьется маленькими глотками.
  7. Излечивает кашель и боль в горле (о чем частично уже говорилось). 1-2 ч. л. соды размешивается в стакане подогретого молока. Этим раствором прополаскивается больное горло. Такое лекарство особенно полезно при сухом кашле и выведении мокрот. Принимать его необходимо дважды в день – утром и вечером.
  8. Улучшает работу сердца. Замечено, что содовый раствор бывает полезен при нарушениях сердцебиения и высоком пульсе. Напиток для этих случаев готовится так. Половину чайной ложечки соды необходимо растворить в стакане воды. Пить небольшими глотками.

Насколько полезно пить соду, в подробностях расскажет это видео.

«Чисто женская» польза от питья соды

Есть несколько случаев, когда сода, растворенная в воде, помогает излечивать болезни, которые присущи большей частью женщинам. Поговорим об этом подробнее.

  1. Содовый раствор помогает при воспалениях мочевыделительной системы (цистите). Эта болезнь возникает, когда в мочевом пузыре заводятся вредные микроорганизмы. Наиболее часто циститом болеют женщины средних лет. Для выведения паразитов 1 ч. л. соды необходимо растворить в 250 г. теплой, чистой воды. Напиток употребляют трижды в день. Конкретного курса лечения нет, содовый раствор нужно пить, пока не станет лучше. Здесь, кстати, имеются некоторые нюансы, о которых следует знать. Если к циститу присоединилась грибковая или бактериальная инфекция, то пользы от питья соды может и не быть. В этом случае необходима врачебная помощь.
  2. Питье соды неплохо борется еще с одним распространенным женским недугом – мигренью. В этом случае половинку чайной ложки соды размешивают в 200 г воды. Напиток нужно пить в зависимости от тяжести симптомов. При сильных головных болях разрешается выпивать до 7 стаканов в течение дня. По мере уменьшения болей дозировку также следует уменьшать. Когда голова прекращает болеть совсем, напиток пить больше не нужно.
  3. Сода, растворенная в воде, помогает похудеть. Напиток для похудения готовится так:
  • берем 200 г воды;
  • добавляем в нее щепотку соды;
  • ждем, пока сода полностью растворится;
  • капаем в воду с содой 3 г лимонного сока;
  • в заключение кладем туда же половинку чайной ложки меда.

Все, «похудательный» напиток готов. Пить его нужно утром натощак. Курс – до 2-х месяцев. За это время обычно сбрасывается до 5 кг веса. Особенно заметный эффект даст употребление напитка с одновременной диетой и выполнением физических упражнений. Больше 4-х раз в течение года курс повторять не рекомендуется.

Помогает ли сода похудеть – об этом рассказывает видео.

Когда от соды бывает вред

В некоторых случаях употребление соды способно причинить вред. Отказаться от содовых напитков необходимо:

  • беременным и кормящим мамам;
  • при гиперчувствительности к компонентам, находящимся в соде;
  • если чрезмерно повышена или, наоборот, понижена кислотность желудка;
  • при заболевании сахарным диабетом;
  • больным язвой желудка. Сода в этом случае провоцирует и усиливает симптомы заболевания, усиливает боль и вызывает кровотечение;
  • при отеках тела;
  • одновременно с употреблением лекарств, понижающих кислотность.

Чрезмерно увлекаться содовым напитком нельзя. Иногда при его бесконтрольном приеме случаются головокружения, рвота, возникает боль в желудке, повышается давление, начинают непроизвольно сокращаться мышцы, возникает кровотечение и слабость. Во всех этих случаях от употребления соды лучше отказаться.

Что можно пить во время прерывистого голодания

Прерывистое голодание – это не диета, это режим питания. Что еще более важно, это образ жизни. На самом деле это не имеет ничего общего с продуктами, которые вы можете съесть, но , когда вы их едите.

Относительно простой и понятный, самый популярный способ прерывистого голодания – это метод 16/8. Это включает в себя пропуск завтрака и прием пищи только в течение 8-часового периода дня, а остальные 16 часов – голодание. Но нам часто задают вопрос: что вам разрешено пить в течение этих 16 часов, чтобы не нарушить свой рацион? быстро и похудеть эффективнее?

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Прерывистое голодание: как избавиться от жира и детоксикации за 5 простых шагов

IF Заявление об отказе от ответственности:

Поскольку прерывистое голодание не требует обширных исследований, убедительных доказательств получить трудно. В последнее время появляются исследования, которые предоставляют потребителям больше научных доказательств того, что можно и что нельзя пить, но в настоящее время чем проще вы сможете хранить то, что пьете, тем лучше.

Приберегите ароматизированные напитки на потом, когда вы будете есть еду, и сделайте это просто утром. Помните об общей цели – улучшать систему вашего тела и давать ей естественную перезагрузку каждый день. Периодическое голодание ни в коем случае не является универсальным образом жизни.Но попробовать обязательно!

Следующие напитки помогут вам сбросить вес наиболее эффективным и действенным способом во время периодического голодания, способствуя детоксикации клеток, здоровому кишечнику и способствуя сбросу метаболизма.

Если вам трудно пить воду, то перемешайте. Вы можете пить газированную воду или воду с электролитами, чтобы бороться с повышенной утомляемостью.

Мы рекомендуем добавлять розовую гималайскую соль или каменную соль для предотвращения гипертиреоза. Включая соль и калий, вы можете вернуть себе энергию и снизить уровень усталости. Пейте бутилированную, дистиллированную или фильтрованную воду для добавления минералов.

Нет, мы не шутим. Хотите верьте, хотите нет, но пищевая сода обладает удивительной пользой для здоровья. Пищевая сода во время периодического голодания может помочь при проблемах с пищеварением, вздутии живота, усталости, болезненности мышц, а также снижает кислотность желудка и уровень pH.

Добавьте 1 чайную ложку воды и подавите ее

Также известен как декагидрат серы натрия или нейтральная соль с балансом pH 7.Этот плохой мальчик традиционно используется как легкое слабительное, но он очень эффективен при прерывистом голодании.

Выпейте 5-20 г глауберовской соли с любым из напитков ниже во время прерывистого голодания, чтобы уменьшить вздутие живота и очистить пищеварительный тракт

Травяные чаи обладают прекрасным вкусом и могут быть очень успокаивающими и успокаивающими после тренировки или в конце дня. Травяные чаи могут помочь стабилизировать чувство голода и вывести токсины из организма, помочь уснуть, уменьшить воспаление, укрепить вашу иммунную систему и уменьшить жировые отложения.

Попробуйте пить зеленый чай, улун, мятный чай, белый чай или ройбуш во время периодического голодания, чтобы утолить голод и тягу к еде

Я не ставил это первым в списке по какой-то причине. Чтобы напугать тебя до смерти. И да, это сработало. Кофе – это жизнь для большинства из нас, особенно если вы поститесь с перерывами, вы можете продолжать пить эту этническую красоту. Кофе помогает сжигать жир, обладает слабительными свойствами, лучше регулирует уровень сахара в крови и количество полифенолов.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ 6 Источники кофеина, кроме кофе

Пейте черный кофе во время голодания. Лучше скучно.

Секретный ингредиент вашего прерывистого голодания – это яблочный уксус. Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами, не содержит калорий и обладает некоторыми суперзвездными минералами, такими как (калий, магний, железо и кальций) , который убивает вредные кишечные бактерии и помогает сбросить метаболизм.Яблочный уксус не нарушает ваш пост, он просто усиливает его.

СВЯЗАННЫЙ С Полное руководство по употреблению яблочного уксуса во время прерывистого голодания

Принимать 1-2 чайные ложки с водой и лимонным соком утром, чтобы регулировать уровень сахара в крови и пищеварение, чтобы повысить чувствительность к инсулину.

Теплая вода с лимоном и необлученным кайенским перцем не нарушит пост. Лимонный сок и кайенский перец обладают противогрибковыми, детоксифицирующими и иммуностимулирующими свойствами.Это действительно лучший способ начать свой день, если вы выполняете периодическое голодание для очищения организма и очищения. Если вы не уверены, что эта комбинация не нарушит ваш пост, выберите один из предыдущих вариантов.

СВЯЗАННЫЙ: БЕСПЛАТНОЕ пошаговое руководство по прерывистой детоксикации для похудания

Мы рекомендуем пить эту смесь через трубочку, чтобы не вызвать ненужную эрозию зубной эмали из-за кислотности лимона.Ваш стоматолог скажет вам спасибо.

Как правило, вам следует избегать напитков с подсластителями, так как они заставят ваше тело вырабатывать инсулиновый ответ (именно то, от чего мы стараемся держаться подальше во время голодания). Это означает, что вы не можете пить какие-либо спортивные напитки, включая Gatorade, Vitamin Water, Bai, Kill Cliff, Fit Aid и т. Д. Мы также не рекомендуем пить зеленые напитки, так как они нарушат ваш пост.

Во время голодания ваше тело не может проглотить ничего с калорийностью.Это означает, что нет ни сока, ни молока, ни протеиновых коктейлей, ни молочных коктейлей, ни смузи. После голодания ваше тело повысит свою способность сжигать жир и снизит аппетит. Первые несколько дней могут быть трудными, но после этого вы не почувствуете разницы в уровне голода и относительно быстро приспособитесь к отсутствию еды.

Можно ли пить алкоголь во время поста?

Не употребляйте алкоголь во время голодания. Алкоголь содержит калории, сахар и углеводы, которые определенно нарушат ваш пост и переведут вас в состояние сытости.Если вы решили употреблять алкоголь, делайте это во время кормления.

Прерывает ли корица прерывистое голодание?

Исследования показывают, что корица действительно стабилизирует глюкозный ответ, что является одной из основных целей прерывистого голодания. Корица не повышает уровень глюкозы в крови или инсулина, поэтому добавление корицы в кофе или чай может улучшить результаты периодического голодания.

Диетическая газировка прерывает голодание?

Несмотря на то, что диетическая газировка не содержит калорий, она ухудшает результаты голодания. Все, что имеет сладкий вкус, может вызвать инсулиновый ответ, который действительно нарушит ваш пост.

Кайенский перец прерывает голодание?

Кайенский перец обладает противогрибковыми, антибактериальными и детоксицирующими свойствами, которые только помогут не нарушить пост.

Прерывает ли сок алоэ вера голодание?

Сок алоэ вера не нарушит голодание и станет отличным дополнением к периодическому голоданию. Алоэ содержит микроэлементы жизненно важных витаминов, минералов и аминокислот, которые помогут ускорить голодание.

Могут ли напитки с электролитом, такие как Gatorade Zero, Powerade Zero и Vitamin Water Zero, прерваться голоданием?

Технически, поскольку эти электролитные напитки не содержат калорий и не влияют на уровень глюкозы в крови, они не повлияют на результаты периодического голодания. Однако цель прерывистого голодания также состоит в том, чтобы запустить аутофагию – процесс клеточного очищения. Чем естественнее и проще вы сможете поститься, тем лучше.

Конечно, у вас нет ЕСТЬ , чтобы пить что-то из этого во время прерывистого голодания, кроме воды (да), если вы не хотите.Эти добавки просто сделают периодическое голодание более эффективным в детоксикации организма, так что вы сможете сбросить метаболизм и быстрее похудеть.


Нужна помощь в оптимизации диеты и плана питания, чтобы наконец получить результаты, которых вы так долго ждали?

Swole Kitchen – это эксклюзивная возможность членства для тех, кто хочет вести образ жизни, ориентированный на результат. Сочетая консультации по вопросам здоровья, улучшение образа жизни в области питания и индивидуальные планы питания для наших участников, наши программы направлены на оптимизацию человеческого потенциала.В каждой из наших программ вы получите рекомендации по восстановлению своего здоровья, поддержанию образа жизни и достижению высоких результатов, при этом научившись принимать решения о питании, исходя из уверенности в себе и интуиции. Все наши тренеры стремятся обеспечить высочайший уровень хорошего самочувствия для наших участников.

SWOLVERINE – БРЕНД СПОРТСМЕНОВ ВЫНОСЛИВОСТИ И АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. СДЕЛАНО ДЛЯ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ, И НАШИ ПРОДУКТЫ РАЗРАБОТАНЫ ДЛЯ ВАШЕГО АТЛЕТИЧЕСКОГО ХОДА.МЫ ВЫПОЛНЯЙТЕ КОГДА ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ.

Мы считаем, что каждый может оптимизировать не только свои спортивные результаты, но и свой человеческий потенциал. Мы считаем, что можем оптимизировать производительность с помощью прозрачности , клинически эффективных доз и клинически проверенных ингредиентов с результатами, основанными на фактах. Мы предоставляем питательные вещества, необходимые для вашего активного образа жизни.

Домашний напиток с электролитом для длительного голодания

Добавление электролитного напитка в ваш режим голодания может предотвратить дискомфорт и даже повысить вашу общую энергию.Мне нравится, когда это происходит. Не так ли? Прочтите информацию об изменении игры.

Если вы чувствуете себя вялым, у вас возникают мышечные судороги или вы плохо работаете во время голодания, скорее всего, у вас низкий уровень электролитов. Если вы испытываете все эти симптомы, скорее всего, вы прекратите голодание. Этот напиток с нулевым содержанием калорий с электролитом делает длительное голодание более терпимым.

Электрически заряженные минералы (электролиты) важны, потому что они помогают сердцебиению, сокращению мышц и взаимодействию клеток мозга.

Лично я люблю добавлять в воду электролиты, когда я постюсь. Они помогают уменьшить неприятные побочные эффекты голодания, позволяя мне «держаться там» намного дольше.

Итак, что влечет за собой этот электролитный напиток?

Натрий и калий (хлориды)

Теперь, хотя есть и другие важные основные электролиты, такие как кальций, фосфат, хлорид и бикарбонат. Люди, скорее всего, испытывают дефицит натрия, калия и магния (я коснусь магния позже).Вот почему они так важны:

Натрий

Натрий важен для выработки энергии, электролитного баланса, помогает поддерживать артериальное давление, помогает возбуждать нервные импульсы. Недостаток натрия может вызвать мышечные спазмы, туман в мозгу, усталость, задержку воды и даже резистентность к инсулину. Это также может вызвать переедание после прерывания голодания, потому что организм истощает необходимые питательные вещества.

Я рекомендую использовать розовую соль в качестве источника натрия во время голодания.

Калий

Недостаток калия может ослабить сокращение мышц, вызвать аритмию и нарушить выработку инсулина. Низкий уровень калия активирует передачу сигналов кальция, что приводит к чрезмерной аутофагии, ведущей к кальцификации. Вот почему вы должны стараться съесть как можно больше овощей, богатых калием, в течение вашего периода приема пищи, чтобы обеспечить достаточное количество калия.

Я рекомендую использовать «без соли» в качестве источника калия (хлорида) во время голодания.

Если уровень электролитов станет несбалансированным, у вас могут возникнуть мышечные судороги, упадок сил, головные боли, раздражительность и неврологические симптомы. Эти побочные эффекты могут легко возникнуть во время голодания.

Почему голодание истощает электролиты

Существует множество вещей, которые могут снизить уровень электролитов: чрезмерное употребление необходимого количества воды (водная интоксикация), рвота, диарея, потоотделение, низкоуглеводные диеты и голодание… да… голодание.Но этот процесс не так прост

Когда уровень инсулина низкий, вы мочитесь больше натрия. И ни один диетический протокол (даже кетогенная диета) не снижает инсулин сильнее, чем голодание.

Во время голодания низкий уровень инсулина отлично подходит для сжигания жира, но ужасен для поддержания адекватного уровня натрия.

Каковы преимущества добавления электролитов во время голодания?

Любое голодание более 12 часов увеличивает вероятность дефицита электролитов.Для этого есть две основные причины:

-Пища (особенно растительные вещества) является основным источником всех электролитов, кроме натрия. Когда вы поститесь, вы лишаетесь питания.
-Пост снижает уровень инсулина. В результате ваши почки начинают выводить натрий, калий и воду в больших количествах.

Прием электролитов во время голодания может предотвратить дефицит . Вот некоторые из преимуществ:

У вас больше энергии

Вы получаете больше энергии от повышенного потребления соли.

Отскок нижней части груза

Если вы переступите через весы через пару дней после голодания, вы, вероятно, увидите меньшее число, чем ожидалось. По большей части это потеря воды. Когда вы голодаете, ваше тело расщепляет гликоген (запасенный сахар), чтобы удовлетворить голодные потребности вашего мозга в глюкозе. Этот процесс, называемый гликогенолизом, высвобождает потоки воды, которую вы впоследствии мочите. Вода тяжелая, и вес вашего тела соответственно уменьшается.

Когда вы прерываете голодание и снова начинаете есть, гликоген восстанавливается, и вес возвращается с ревом. «Добавки натрия ослабляют этот эффект, уменьшая прибавку в весе после голодания до 39% от первоначальной потери».

Повышение эффективности упражнений

Во время тренировки вы теряете натрий с потом. Совместите это с потерей натрия, вызванной голоданием, и вы получите веские аргументы в пользу приема добавок. Увеличение потребления электролита может дать вам столь необходимый газ в вашем резервуаре во время голодания.

Предотвращает гипонатриемию

Низкий уровень натрия или гипонатриемия – опасное и иногда смертельное состояние, от которого страдают около 15% спортсменов – согласно источнику.Основная причина – плохой совет «пейте больше воды». Спортсмены в конечном итоге потребляют жидкости сверх жажды, что приводит к снижению уровня натрия в крови.

Гипонатриемию можно вылечить, выпив физиологический раствор или раствор соленой воды. Так что, если вы пьете только воду, но не потребляете электролиты во время голодания, у вас могут появиться симптомы низкого уровня натрия.

А как насчет магния, упомянутого ранее?

Магний – еще один незаменимый ежедневный электролит.Он поддерживает функцию мышц, настроение и здоровье костей. По крайней мере, 300-400 мг магния будут соответствовать основным требованиям, а также помогут вам расслабиться во время голодания (эти цифры различаются для мужчин и женщин). Это пригодится, когда вы ложитесь спать голодным.

Личные предпочтения: Я НЕ добавляю магний в свой электролитный напиток, потому что я принимаю его ночью во время длительного голодания, так как он помогает со сном.

Я принимаю его в форме цитрата магния, содержащегося в этой добавке Calm.Он содержит 350 г цитрата магния на порцию. Говорят, что «мужчины в возрасте от 19 до 30 должны принимать 400 миллиграммов (мг) в день, а мужчины старше 30 лет должны принимать 420 мг. Женщинам до 50 лет следует принимать 310 мг в день.

Для получения дополнительной информации о голодании вам, вероятно, будут полезны следующие статьи:

Что происходит с вашим телом во время голодания на воде

Преимущества голодания для здоровья

Как естественным образом сбалансировать гормоны при голодании

См. Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Раскрытие информации об аффилированных лицах: обратите внимание, что ссылки, представленные в этой статье, являются партнерскими ссылками, поэтому, если вы покупаете какие-либо из этих товаров по ссылкам на этой странице, я беру небольшую комиссию, которая используется для поддержания работы That Green Lyfe. .Я ссылаюсь только на продукты, которые лично использую и поддерживаю, и, если вы совершаете покупки по моим ссылкам, примите искреннюю благодарность!

Домашний напиток с электролитом для длительного голодания

Добавление электролитов в режим голодания может предотвратить дискомфорт и даже повысить общую энергию. Мне нравится, когда это происходит. Не так ли? Вот напиток с электролитом, который можно пить.

Ключевое слово электролиты, длительное голодание, голодание

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка розовой гималайской соли
  • 1 чайная ложка хлорида калия
  • 1 литр родниковой воды

Инструкции

  • Смешайте все ингредиенты и пейте в течение дня во время голодания. По этому рецепту приготовлена ​​1 порция электролитного напитка. НЕ ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ 2 ПОРЦИЙ В ДЕНЬ. Если вы уже выпили 2 порции по этому рецепту, смело пейте простую родниковую воду.

  • ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Пожалуйста, дополнительно изучите голодание – потенциальные опасности, максимальную пользу, научные исследования и т. Д. Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если вы чувствуете, что вам требуется неотложная медицинская помощь, немедленно звоните по номеру 911.

Связанные

преимуществ и лучших источников
– Пейте LMNT, INC.

Прерывистое голодание в наши дни имеет большое значение. Свою первую статью о IF я написал еще в 2005 году. Хотя за это время мы узнали очень много, мы еще не знаем гораздо большего, чем знаем. Основные преимущества, приписываемые голоданию (прерывистому или более продолжительному), как правило, связаны с потерей веса, переходом к метаболизму, в большей степени ориентированным на жир (включая кетогенное состояние), потенциалом увеличения продолжительности жизни и широко обсуждаемой темой аутофагии при повреждениях. клетки и ткани могут быть удалены и эффективно переработаны.Одно кажется совершенно очевидным: мы склонны есть слишком много и слишком часто, по крайней мере, в нашей уютной, вестернизированной жизни. С моей точки зрения, неясно, дает ли голодание значительную пользу помимо «простого» соблюдения диеты, соответствующей биологическому виду. Возможно, я был одним из первых популярных авторов, рассказавших о голодании, и хотя я считаю, что это отличный инструмент, это не единственный инструмент, его нужно делать правильно (с конкретной целью), и это должно быть понимал, что голодание не для всех.

В настоящее время оптимальный протокол голодания остается неизвестным, и я готов поспорить, что «оптимальное» голодание будет полностью зависеть как от человека, так и от целей этого человека. Другими словами, я подозреваю, что универсального подхода не будет. Вот некоторые из вопросов о голодании: Как долго он должен быть? Влияет ли потребление калорий или даже некалорийных веществ, таких как кофе или электролиты, на пользу голодания? Если использовать прерывистый график питания, следует ли потреблять большую часть калорий рано или поздно? Это краткий список вопросов, на которые необходимо подойти более строго с научной точки зрения, но ради этой статьи давайте предположим, что голодание в целом полезно, особенно если человек чувствует себя более комфортно в состоянии голодания.С этой точки зрения одной из наиболее важных особенностей процесса голодания в конечном итоге будет правильное добавление электролитов.

Это может показаться странным при рассмотрении вопроса о голодании, но когда мы понимаем метаболический процесс, называемый «натрийурез голодания» (значительная потеря воды и натрия из-за низкого уровня инсулина при голодании), это может сделать немного больше. смысл. Подобно кетогенным диетам, когда голодание применяется в медицинских целях, значительное внимание уделяется обеспечению адекватными электролитами, особенно натрием, чтобы сделать процесс безопасным и эффективным.

Найдите минутку и перечитайте последний раздел. Я не хочу сильно апеллировать к авторитету, но если медицинский истеблишмент признает, что голодание / кетоз требует значительных добавок электролитов / натрия, нам, возможно, стоит придать этой идее некоторую трансляцию и поэкспериментировать.

Мой почтовый ящик буквально переполнен вопросами по этой теме. Люди хотят знать, какие электролиты принимать, в каких формах, каких марок, сколько, как часто и какие преимущества они могут ожидать.Возможно, один из наиболее частых вопросов, которые мне даже задают, – это нарушит ли электролиты голодание. Позвольте мне сначала ответить на последний вопрос. Нет, электролиты не должны мешать голоданию. В них нет калорий, поэтому они не стимулируют процессы роста, такие как mTOR (который активируется углеводами / инсулином и аминокислотами с разветвленной цепью). Когда mTOR подавлен, путь, называемый AMPK, остается активным. AMPK обеспечивает множество преимуществ, связанных с голоданием: сжигание жира, аутофагию и многое другое. Некоторые люди даже обеспокоены такими вещами, как стевия, вызывающими «инсулиновую реакцию», которая может вывести человека из благоприятного окна, обеспечиваемого голоданием.Хотя у нас нет исследований по этой теме, я считаю, что это БОЛЬШОЙ охват. ЕСЛИ кто-то должен был высвободить хоть сколько-нибудь заметный инсулин во время голодания, уровень глюкозы в крови снизится, и можно утверждать, что, возможно, через 20 минут человек может оказаться в еще более глубоком состоянии кетоза. Опять же, все это довольно спекулятивно, но я сейчас приведу аргумент, что правильное добавление электролитов может сделать или нарушить голодание … более важно ориентироваться во времени во время голодания, чем в мелочах, если стевия может вывести человека из строя. кетоза.Тем не менее, если кто-то обеспокоен потенциальными проблемами стевии, использование чего-то вроде LMNT Raw Unflavored решает эту проблему.

Не мешая, электролиты могут улучшить ваше голодание, по крайней мере, в смысле уменьшения побочных эффектов. Если вы испытываете судороги, чувствуете себя вялым или плохо работаете во время голодания, высока вероятность, что у вас низкий уровень натрия, а если вы испытываете все эти симптомы, более вероятно, что вы откажетесь от голодания.

Как я уже упоминал выше, людям (особенно малоуглеводным и активным) нужно больше натрия, и я не постеснялся сказать это.Угадайте что? Вам действительно нужно больше натрия во время голодания.

Сегодня я рассмотрю эту тему с теоретической и практической точки зрения. Вы узнаете, почему нужно принимать электролиты во время голодания, какие принимать и рекомендуемые количества. Продолжай читать.

Праймер для электролитов

По всему телу горстка электрически заряженных минералов помогает сердцу биться, мускулам сокращаться, а клетки мозга общаться. Эти минералы называются электролитами.

Основными электролитами являются натрий, калий, магний, кальций, фосфат, хлорид и бикарбонат. Все они важны, но после тщательного изучения журналов питания я обнаружил, что у людей, скорее всего, будет дефицит этих трех:

  • Натрий поддерживает водный баланс (кровоток) и помогает возбуждать нервные импульсы. Наряду с хлоридом он содержится в соли (NaCl).
  • Калий вместе с натрием регулирует кровяное давление и баланс жидкости.Он содержится во фруктах и ​​овощах.
  • Магний поддерживает функцию мышц, настроение и здоровье костей. Он содержится в листовой зелени.

Если уровень электролитов станет несбалансированным, у вас могут возникнуть мышечные судороги, упадок сил, головные боли, раздражительность и неврологические симптомы. Эти побочные эффекты могут легко возникнуть во время голодания.

Почему голодание истощает электролиты

Многие вещи могут истощить ваш уровень электролитов: потоотделение, чрезмерный полив, рвота, диарея, низкоуглеводные диеты и – да – голодание.Потерять электролиты через пот или кал легко (они уходят!), Но потерять их из-за низкоуглеводного режима или голодания не так просто.

Зафиксируйте следующие несколько абзацев. Нам нужно немного заняться наукой.

Первое, что нужно понять, это то, что голодание и кетогенная диета вызывают схожие метаболические реакции. (Кето – это, по сути, «диета, имитирующая голодание»). Обе схемы, поскольку они минимизируют количество углеводов, также минимизируют скачки сахара в крови. И когда уровень сахара в крови минимален, минимизируется и инсулин.

Инсулин наиболее известен как гормон накопления энергии – химический посланник, который выводит уровень сахара из крови в клетки. Но для инсулина недостаточно контролировать уровень сахара в крови. Он также должен управлять вашими почками.

Держите натрий, говорит инсулин вашим почкам. Не мочитесь.

И ваши почки слушают. Вот почему люди с постоянно высоким уровнем инсулина (например, диабетики 2 типа), как правило, чувствительны к соли.Поскольку они не могут выводить натрий, они не могут эффективно регулировать кровяное давление.

Обратное верно, когда уровень инсулина низкий. Вы мочитесь больше натрия. И никакая диета (даже кето) не снижает инсулин сильнее, чем голодание.

У некоторых людей во время голодания невозможно измерить уровень инсулина. Отлично подходит для сжигания жира, но ужасно для удержания натрия. Давайте теперь посмотрим на несколько опубликованных примеров.

Исследование электролитов натощак

В рамках имеющихся ограниченных исследований мы обнаружили, что натрий, калий и вода из организма энергетически выводятся из организма во время продолжительного голодания.Что касается электролитов, вы видите значительную экскрецию натрия (называемую натрийурезом), которая достигает пика примерно на четвертый день голодания, с аналогичным, но менее выраженным характером выведения калия.

В одном эксперименте 1970-х годов мужчина с болезненным ожирением не голодал в течение 382 дней – вмешательство, которое снизило его вес более чем вдвое. По словам авторов, особых осложнений не было.

Интересно, однако, отметить, что его уровни натрия и калия значительно упали в течение первых 100 дней голодания.Позже они стабилизировались, но возникает вопрос, не вымывались ли эти стабилизирующие электролиты из его костей. Когда у вас мало электролитов, ваше тело начинает их добывать.

Другое исследование использовало другой подход, давая 46 тучным людям ежедневную добавку электролитов в течение шестинедельного голодания. Группа потеряла в среднем 56 фунтов, «без серьезных электролитных нарушений, наблюдаемых при использовании других методов». Другими словами, их уровень электролитов оставался в основном нормальным.

Преимущества электролитов при голодании

Любое голодание более 12 часов увеличивает вероятность дефицита электролитов.Для этого есть две основные причины:

  1. Продукты питания (особенно растительные) являются основным источником всех электролитов, кроме натрия. Когда вы поститесь, вы лишаетесь питания.
  2. Голодание резко снижает уровень инсулина. В результате ваши почки с большим удовольствием начинают выделять натрий, калий и воду.

Прием электролитов во время голодания может предотвратить дефицит. Это дает следующие преимущества.

# 1: Больше энергии, меньше кето гриппа

Вы, наверное, слышали о кето-гриппе.Это термин для обозначения упадка сил, головных болей, усталости и недомогания, которые часто возникают при переходе на низкоуглеводную диету.

Кетогрипп, однако, часто бывает просто случаем с низким содержанием натрия. Лекарство не в том, чтобы «переждать». Лекарство – увеличить потребление соли.

То же самое и с постом. Как и кето, голодание снижает уровень инсулина и вызывает значительную потерю натрия. Этот натрий нужно заменить. Конкретные рекомендации приведены в следующем разделе.

# 2: меньший отскок веса

Если вы переступите через весы несколько дней после голодания, вы, вероятно, увидите меньшее число, чем ожидалось.Извините, ребята, это не потеря веса. Это потеря воды.

Право. Когда вы голодаете, ваше тело расщепляет гликоген (запасенный сахар), чтобы удовлетворить голодные потребности вашего мозга в глюкозе. Этот процесс, называемый гликогенолизом, высвобождает потоки воды, которую вы впоследствии мочите. Вода тяжелая, и вес вашего тела соответственно уменьшается.

Когда вы снова начинаете есть, гликоген восстанавливается, и вес возвращается с ревом. Добавки натрия ослабляют этот эффект, уменьшая прибавку в весе после голодания до 39% от первоначальной потери.

# 3: Выполнение упражнения

Во время тренировки вы теряете натрий с потом. Совместите это с потерей натрия, вызванной голоданием, и вы получите веские аргументы в пользу приема добавок.

По мне, этот хит близок к дому. Всего пару лет назад я улучшил свои способности в джиу-джитсу, приняв больше электролитов (особенно натрия) в непосредственной близости от тренировки. Прежде чем исправить мой натрий, я боролся с этим. Я боялся, что это связано с возрастом. Я рада, что ошиблась.

Еще один быстрый пример. Мой хороший друг недавно выиграл серебро на Пан Амсе – крупнейшем турнире по бразильскому джиу-джитсу в Северной Америке. Он сообщил, что увеличение потребления электролита дало ему бензобак, которого он никогда раньше не видел.

Супер анекдотично, я знаю, но стоит пожевать. Тем не менее, давайте перейдем к более научному примечанию.

# 4: Профилактика гипонатриемии

Низкий уровень натрия, или гипонатриемия, является опасным и иногда смертельным заболеванием, от которого страдают, согласно одному источнику, около 15% спортсменов на выносливость.Основная причина – плохой совет по гидратации. Прислушиваясь к боевому кличу «пейте больше воды», спортсмены употребляют жидкости сверх того, что требует жажды, и в конечном итоге снижают уровень натрия в крови.

Было показано, что гипонатриемию можно вылечить, выпив солевой раствор. Итак, если вы пьете только воду, но не потребляете электролиты во время голодания, у вас могут появиться симптомы низкого уровня натрия.

Как принимать электролиты натощак

Далее я хотел бы дать практический совет по добавлению электролитов.Я разработал свой протокол, чтобы обеспечить немного больше натрия, калия и магния, чем нужно среднему человеку. Возможно, это не совсем соответствует вашим потребностям, но должно приблизиться.

Обычно я рекомендую людям принимать 5000 мг натрия, 1000 мг калия (хлорид или цитрат калия) и 300 мг малата магния каждый день в дополнение к еде. Я считаю, что это разумные дозировки и для разгрузочных дней.

Вы могли подумать, что пять граммов натрия – это высокий уровень. Разве соль не вредна для твоего сердца? Нет, согласно статье 2011 года, опубликованной в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA).В этом большом когортном исследовании у людей, выделяющих (потребляющих) 5 граммов натрия в день, было меньше сердечных приступов и инсультов, чем у тех, кто потреблял рекомендованный правительством лимит в 2,3 грамма. Пять граммов натрия были сладким пятном.

Далее, грамм калия в день составляет всего около от РСНП, но должен стабилизировать уровень калия во время голодания. Просто обязательно соблюдайте диету, богатую калием, во время кормления.

Наконец, 300 мг магния удовлетворят основные потребности, а также помогут расслабиться во время голодания.Это очень удобно, когда вы ложитесь спать голодным, что никогда не бывает легким.

Чтобы достичь желаемого уровня электролита, у вас есть несколько вариантов: покупать добавки отдельно или принимать предварительно приготовленную смесь. Из соображений удобства я предпочитаю вариант Б. Вот почему я создал LMNT Recharge, свою серьезную электролитную смесь.

Каким бы путем вы ни пошли, я надеюсь, вы включите электролиты в свой режим голодания. Электролиты могут предотвратить дискомфорт и даже повысить вашу энергию. Нам нравится, когда это происходит.

Можно ли пить диетическую газировку во время прерывистого голодания?

Можно ли есть диетическую газировку во время периодического голодания? В этой статье мы расскажем вам, почему ответ будет отрицательным, на основе серьезных научных исследований.

Прерывистое голодание – это диетическая стратегия, при которой периоды потребления пищи («окно приема пищи») чередуются с периодами голодания («окно голодания»).

Многие исследования также продемонстрировали огромную силу регулярного прерывистого голодания для похудания, снижения инсулинорезистентности, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения неврологической активности и улучшения здоровья печени.

Ключом к прерывистому голоданию является биологический процесс, называемый аутофагией. Во время голодания клетки тканей по всему телу должны продолжать окислять (или сжигать) глюкозу, аминокислоты и жирные кислоты для производства АТФ, клеточной формы энергии.

Однако во время голодания клетки всего вашего тела имеют ограниченный доступ к питательным веществам из пищи и вместо этого вырабатывают АТФ, окисляя хранящуюся глюкозу из гликогена, жира из триглицерида и аминокислот из белка.

Этот процесс аутофагии на самом деле очень полезен для вашего организма, если проводится в короткие и контролируемые периоды, и, как результат, преимущества прерывистого голодания включают:

  • Уменьшение воспаления
  • Сжигание лишних запасов топлива
  • Переработка старых или неисправных клеток

Существует несколько методов прерывистого голодания – метод 16: 8, 24-часовой метод, метод 5: 2 – и все они предназначены для преднамеренных длительных перерывов между приемами пищи, специально разработанные для улучшения многих аспектов ваше общее состояние здоровья.

Так почему мы не рекомендуем пить диетическую газировку во время голодания?

Что ж, хотя диетические газированные напитки не содержат калорий и технически не нарушат ваш пост, эти искусственные напитки могут нейтрализовать пользу для здоровья от голодания.

Мы объясним научные причины ниже, а также предложим некоторые идеи для других, полезных для здоровья напитков с нулевой калорийностью, которые усиливают пользу для здоровья от голодания.

Проблемы с диетической газировкой

Мы знаем, что обычная газированная вода пагубно влияет на ваше здоровье

Многочисленные исследования и обзоры указывают на негативные эффекты от употребления сахаросодержащих напитков, таких как газированные напитки или сок.Это стало относительно общеизвестным в последние годы, и эти негативные эффекты включают:

Но как насчет диетических газированных напитков, которые продаются как альтернатива «без калорий и без сахара»?

Некоторые истины о диетической газировке

К сожалению, несмотря на недостаток калорий и сахара, диетические напитки могут быть так же вредны для вашего здоровья, как и их подслащенные сахаром аналоги.

Хотя диетическая газировка часто изображается как средство похудания и «приемлемый» напиток для людей с диабетом, данные свидетельствуют о некоторых потенциальных рисках.

Например, одно исследование показало, что подсластители с нулевой калорийностью могут изменять чувствительность к инсулину, что сводит на нет преимущества «нулевой калорийности» и может фактически ухудшить ваше здоровье при диабете.

Аналогичное исследование, проведенное в Университете Пердью, показало, что диетическая газировка может стимулировать выработку инсулина, увеличивая риск высокого уровня холестерина, инсулинорезистентности и центрального ожирения.

Ведется работа по определению точной биохимической причины, по которой эти подсластители влияют на ваше тело, но исследования начинают показывать, что потребление диетической соды увеличивает риск многих хронических заболеваний.

Эта корреляция очевидна в исследовании, опубликованном в Diabetes Care , в котором изучалось потребление газированных напитков в рамках мультиэтнического исследования атеросклероза.

Исследователи обнаружили, что 1 ежедневная порция диетической газировки (не менее 12 унций) коррелирует с повышением на 36% вероятности развития метаболического синдрома и на 67% большей вероятностью развития диабета 2 типа.

Эти результаты были подтверждены другим всеобъемлющим исследованием, опубликованным в American Journal of Clinical Nutrition .Наблюдая за 66000 женщин в течение 14 лет, исследователи обнаружили, что те, кто пил диетические газированные напитки или напитки с искусственным подслащением, имели такую ​​же вероятность развития диабета, как и те, кто пил обычные газированные напитки и напитки с сахаром.

В целом, все больше и больше исследований показывают, что диетические газированные напитки и увеличивают риск многих хронических заболеваний, сравнимо с потреблением обычных газированных напитков.

Как диетические газированные напитки мешают прерывистому голоданию

Итак, остается вопрос – можно ли пить диетическую соду при прерывистом голодании?

Одно из популярных практических правил прерывистого голодания заключается в том, что вы не должны потреблять более 50 калорий, иначе период голодания закончится преждевременно.Другие рекомендуют не есть и не пить больше 100 калорий. Однако в исследованиях, основанных на фактах, точное количество калорий не установлено.

Но поскольку диетическая газировка содержит ноль калорий, технически говоря, она должна быть приемлемым напитком при периодическом голодании.

Несмотря на то, что диетические газированные напитки не содержат калорий, возможно, лучше задать вопрос: является ли употребление диетических газированных напитков во время прерывистого голодания вредным или полезным для здоровья?

Цель прерывистого голодания

Цель прерывистого голодания – резко снизить потребление калорий в течение длительного периода времени.

В постпрандиальном состоянии после еды ткани находятся в высокоэнергетическом состоянии, в котором приоритетным является поглощение и хранение энергии.

При голодании ткани окисляют запасенные питательные вещества, перерабатывают аминокислоты и выводят токсины из вредных молекул.

Прерывистое голодание – это сознательный процесс, который вы предпринимаете для улучшения своего здоровья, позволяя тканям перерабатывать поврежденные и дисфункциональные белки, сжигая накопленную энергию.

Между тем, диетические газированные напитки содержат искусственные подсластители и другие химические вещества, которые придают им сладкий вкус, такие как аспартам, стевия, сукралоза и многие другие.

Итак, хотя диетическая газировка технически не может нарушить ваше прерывистое голодание, она может иметь краткосрочные и долгосрочные негативные эффекты, которые в первую очередь нейтрализуют преимущества прерывистого голодания!

Вот почему мы рекомендуем вам выбирать другие напитки с нулевой калорийностью во время прерывистого голодания, которые способствуют укреплению вашего здоровья, как перечисленные ниже. Они могут предоставить вам основные питательные вещества, стабилизировать уровень глюкозы в крови и даже усилить преимущества прерывистого голодания.

И всегда помните: если вам нужно есть или пить калории из-за раздражительности, слабости или головокружения или гипогликемии (что возможно, если у вас инсулинозависимый диабет), тогда ничего страшного. Небольшая закуска из цельной пищи не полностью сведет на нет преимущества прерывистого голодания, если вы сохраните потребление калорий как можно ближе к нулю.

Некоторые рекомендуемые напитки при прерывистом голодании

Перевод вашего тела в состояние голодания означает поддержание баланса калорий как можно ближе к нулю, чтобы воспользоваться преимуществами аутофагии.

Итак, мы составили список рекомендуемых напитков для периодического голодания. Напитки здесь могут помочь вам сытеть и освежиться, обуздать аппетит, получить прекрасный вкус и даже ускорить похудание.

Вода – Наше первое предложение также является самым простым. Питьевая вода – это самый простой способ избежать обезвоживания, а также снижает чувство голода и желания, заставляя вас чувствовать себя сытым.

Газированная вода – Как и негазированная вода, газированная вода сохраняет гидратацию, снижает аппетит и дает чувство сытости.Добавленная карбонизация может обеспечить ощущение свежести, которое многие получают от газировки, но без каких-либо негативных эффектов.

Зеленый чай – Зеленый чай – один из самых полезных напитков на Земле. Исследования, основанные на фактах, неизменно демонстрируют, что зеленый чай помогает снизить риск рака, улучшает функцию артерий и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Примечание: Исследования также показали, что даже добавление небольшого количества молока к зеленому чаю может блокировать его защитное действие , поэтому мы рекомендуем пить чай без добавок или с лимонным соком

Травяной чай – Травяные чаи, такие как черный чай, улун и многие другие, могут быть отличным дополнением к рациону из цельных продуктов с низким содержанием жира, поскольку они богаты ценными антиоксидантами.В этом плане один чай стоит выше остальных – Amla Green. Благодаря амле (индийский крыжовник), самому сильному антиоксиданту на планете, этот чай предлагает вкусную смесь гибискуса или зеленого чая улун, которая также может улучшить ваше прерывистое голодание.

Зеленые соки – Зеленые соки – это соки, приготовленные из листовой зелени и некрахмалистых овощей, таких как огурец, сельдерей, салат и томат. Эти соки могут быть чрезвычайно богатыми питательными веществами дополнениями к вашему рациону, но также не содержат достаточного количества углеводов, чтобы прервать голодание.Отличное решение, если вы ищете что-то вкусное и наполненное.

Яблочный уксус Яблочный уксус, который часто называют просто «ACV», содержит натуральные питательные вещества, которые могут помочь стабилизировать уровень глюкозы в крови, подавляя чувство голода и тягу к еде еще до их появления. Для того, чтобы это натуральное средство подействовало, не требуется много времени – обычно одна или две столовые ложки, что делает его отличным быстрым решением во время голодания.

Последнее слово

С помощью вышеперечисленных вариантов вы сможете избежать обезвоживания, обуздать голод и дать своему организму важные питательные вещества, которые могут даже помочь ускорить периодическое голодание.

Нашим личным фаворитом является Amla Green из-за его яркого вкуса и множества метаболических преимуществ амлы. Если вам интересно, вы можете нажать на ссылку ниже и попробовать свою первую партию без всякого риска.

Amla Green доступна как в обычной версии, так и без кофеина, а наш новейший аромат гибискуса вызывает у многих людей восхищение мягким вкусом. Попробуйте сегодня!

Список литературы

Amla Green имеет строгие правила для научных ссылок в наших статьях, и мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, правительственные организации и авторитетные медицинские организации.Мы делаем все возможное, чтобы не использовать во всех статьях ссылки, не основанные на доказательствах. Ссылки в этой статье перечислены ниже.

«6 причин, почему питьевая вода может помочь вам похудеть», 28 июня 2018 г. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322296

Healthline. «10 доказанных преимуществ зеленого чая», 6 апреля 2020 г. https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

«10 доказательных преимуществ интервального голодания для здоровья.»Https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting#section2

Амла Грин. «Амла Грин ДЕКАФ». https://amlagreen.com/products/amla-green-decaf

Амла Грин. «Зеленый гибискус Амлы». https://amlagreen.com/products/amla-green-hibiscus

«Амла Грин Регуляр». https://amlagreen.com/collections/all/products/amla-green-regular

Амла Грин. «Суперфуд в виде порошка зеленого чая, богатого антиоксидантами». https://amlagreen.com/

Healthline.«Аутофагия: определение, диета, голодание, рак, преимущества и многое другое», 23 августа 2018 г. https://www.healthline.com/health/autophagy

«Потребление газированных напитков в рационе и риск развития метаболического синдрома и диабета 2 типа в мультиэтническом исследовании атеросклероза (MESA)» | Уход за диабетом ». https://care.diabetesjournals.org/content/32/4/688

«Зеленый чай с молоком вреден для вас – правда или ложь? – Зеленый Т. » https://www.japanesegreenteain.com/blogs/green-tea-and-health/drinking-green-tea-with-milk-is-bad-for-you-true-or-false-green-tea-quiz

Фагерацци, Гай, Алиса Вильер, Даниэла Саес Сарторелли, Мартин Лажус, Беверли Балкау и Франсуаза Клавель-Чапелон.«Потребление напитков с искусственным сахаром и сахаром и диабет 2-го типа в эпидемиологическом исследовании женщин, живущих с населением в национальном образовании – Европейское перспективное исследование рака и питания». Американский журнал клинического питания 97, вып. 3 (1 марта 2013 г.): 517–23. https://doi.org/10.3945/ajcn.112.050997

Фанелло, Скотт. «Сколько калорий в посте?» Medium, 12 января 2019 г. https://medium.com/@scott_3017/how-many-calories-break-a-fast-24266a22e8d6

«Как прерывистое голодание может помочь вам похудеть.»Https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-and-weight-loss

Healthline. «Прерывистое голодание 101 – полное руководство для начинающих», 21 апреля 2020 г. https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide

«Прерывистое голодание может быть полезно для здоровья сердца – The Washington Post». https://www.washingtonpost.com/health/intermittent-fasting-works-for-many–not-only-for-weight-loss-but-also-for-heart-health/2020/06/12/11420c1c -a4d5-11ea-b619-3f9133bbb482_story.html

Малик, Васанти С., Барри М. Попкин, Джордж А. Брей, Жан-Пьер Депре и Франк Б. Ху. «Сахарные напитки, ожирение, диабет 2 типа и риск сердечно-сосудистых заболеваний». Тираж 121, вып. 11 (23 марта 2010 г.): 1356–64. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.109.876185

«Метаболический синдром | NHLBI, NIH ». https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome

Нетлтон, Дженнифер А., Памела Л. Лютси, Юфа Ван, Жоао А. Лима, Эрин Д. Мичос и Дэвид Р.Джейкобс. «Потребление газированных напитков с пищей и риск развития метаболического синдрома и диабета 2 типа в мультиэтническом исследовании атеросклероза (MESA)». Уход за диабетом 32, вып. 4 (1 апреля 2009 г.): 688–94. https://doi.org/10.2337/dc08-1799

Палмер, Джули Р., Дебора А. Боггс, Суприя Кришнан, Фрэнк Б. Ху, Марта Сингер и Линн Розенберг. «Сахарные напитки и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа у афроамериканских женщин». Архивы внутренней медицины 168, вып. 14 (28 июля 2008 г.): 1487–92.https://doi.org/10.1001/archinte.168.14.1487

Филлипс, Мэтью К.Л. «Пост как терапия при неврологических заболеваниях». Питательных веществ 11, нет. 10 (17 октября 2019 г.). https://doi.org/10.3390/nu11102501.

Пурохит, Викас и Сандип Мишра. «Правда об искусственных подсластителях – полезны ли они для диабетиков?» Индийский журнал сердца 70, вып. 1 (2018): 197–99. https://doi.org/10.1016/j.ihj.2018.01.020

Стэнхоуп, Кимбер Л., Жан-Марк Шварц и Питер Дж. Гавел. «Неблагоприятные метаболические эффекты пищевой фруктозы: результаты недавних эпидемиологических, клинических и механических исследований.Текущее мнение в липидологии 24, вып. 3 (июнь 2013 г.): 198–206. https://doi.org/10.1097/MOL.0b013e3283613bca

«Исследование обнаруживает новые способы, которыми прерывистое голодание улучшает здоровье печени». https://newatlas.com/health-wellbeing/intermittent-fasting-liver-metabolism-protein-health/

Амла Грин. «Зарядите свое прерывистое голодание с помощью Амлы». https://amlagreen.com/pages/supercharge-your-intermittent-fast-with-amla

Swithers, Susan E. «Искусственные подсластители вызывают противоречивый эффект, вызывая метаболические нарушения.”Тенденции в эндокринологии и метаболизме: ТЕМ 24, вып. 9 (сентябрь 2013 г.): 431–41. https://doi.org/10.1016/j.tem.2013.05.005

«Преимущества прерывистого голодания | UCI Health | Округ Ориндж, Калифорния ». https://www.ucihealth.org/blog/2020/01/intermittent-fasting

«Эффект ожирения от высокого воздействия фруктозы на раннем этапе развития | Nature Reviews Endocrinology ». https://www.nature.com/articles/nrendo.2013.108

Thresher, J.S., D.A. Podolin, Y. Wei, R.S. Mazzeo и M.J. Pagliassotti. «Сравнение влияния сахарозы и фруктозы на действие инсулина и толерантность к глюкозе». Американский журнал физиологии. Регуляторная, интегративная и сравнительная физиология 279, вып. 4 (октябрь 2000 г.): R1334-1340. https://doi.org/10.1152/ajpregu.2000.279.4.R1334

Ван, Мэн, Мин Ю, Ле Фанг и Ру-Ин Ху. «Связь между сахаросодержащими напитками и диабетом 2 типа: метаанализ». Журнал исследований диабета 6, вып. 3 (май 2015 г.): 360–66. https: // doi.org / 10.1111 / jdi.12309

Сайрус Хамбатта, доктор философии, является соучредителем компании Mastering Diabetes, а Амла Грин – всемирно признанным тренером по питанию и фитнесу, страдающим диабетом 1 типа с 2002 года. Используя научно обоснованный подход к питанию и фитнесу, он впервые сократил свой использование инсулина более чем на 40% и научили тысячи людей со всеми формами диабета, как обратить вспять резистентность к инсулину, используя пищу в качестве лекарства.Сайрус получил степень бакалавра наук в области машиностроения в Стэнфордском университете в 2003 году, затем получил докторскую степень по биохимии питания в Калифорнийском университете в Беркли в 2012 году. Он является одним из организаторов ежегодного онлайн-саммита «Освоение диабета», а также выступает на конференции Конференция по растительному питанию и здравоохранению (PBNHC), Конференция Американского колледжа медицины образа жизни (ACLM), Plant Stock, и была представлена ​​на Forks Over Knives, NPR, PBS, KQED, Fast Company и является автором готовящаяся к выпуску книга «Освоение диабета»

← Предыдущий пост

Следующее сообщение →

Что можно и нельзя пить во время поста

16 янв.2019 г.

Томас ДеЛауэр

Здесь, чтобы прояснить некоторую путаницу с постом, является капитан сообщества HYLETE Томас ДеЛауэр.Эти быстрые советы помогут вам эффективно пережить период голодания.

Узнайте, какой вид голодания лучше из коротких клипов Томаса, долгосрочный или краткосрочный?

О Thomas DeLauer
От 280 фунтов. на обложки журналов … И все это за счет честного и реального образа жизни. Томас ДеЛауэр привносит свои знания в области питания и уникальные взгляды на здоровье и благополучие, которые и составляют основу HYLETE.


Ниже приводится транскрипция видео выше:
Хорошо, вы пробуете прерывистое голодание.Или, может быть, вы придерживаетесь длительного голодания в течение немного более длительного периода времени. Дело в том, что вы можете быть немного сбиты с толку относительно того, что на самом деле нарушит ваш пост, а что нет, особенно в мире жидкостей.

Видите ли, жидкости неоднозначны с голоданием, потому что мы автоматически предполагаем, что раз уж жидкость, это не еда. Поэтому, поскольку это не еда, нам трудно понять, что на самом деле нарушит наш пост или нет.Я хотел прояснить это. Так много людей задают вопросы, и если мы на самом деле просто поставим их в простой флажок «да» или «нет», это поможет вам, и это поможет вам пройти период голодания более эффективно, но вы все равно также знайте, что вы можете использовать, чтобы помочь себе прожить день, так что поститься не так уж и сложно. Буквально по мере прохождения я ставлю либо зеленую галочку, либо красный крестик, и я собираюсь помочь вам узнать, что сработает для вас.

Хорошо, в первую очередь.Давайте поговорим о черном кофе на секунду. Черный кофе нарушит пост? Ну, что это будет, что это будет? Это безопасно, хорошо? Черный кофе безопасен при голодании, и он безопасен просто потому, что полифенолы, содержащиеся в кофе, действительно поддерживают аутофаги, хорошо, что означает, что он фактически ускоряет переработку клеток и своего рода процесс омоложения во время голодания. Хотя технически в чашке черного кофе содержится три или четыре калории, с технической точки зрения у вас все в порядке, просто потому, что вы все еще получаете дополнительную выгоду, так что черный кофе вполне подходит, хорошо?

Я немного попрыгну.Я не обязательно буду продолжать, но пока мы говорим о кофе, давайте поговорим о сливках на одну секунду. Кремеры по-прежнему постятся, хорошо? Итак, сливки не подходят. К сожалению, мы должны исключить сливки из уравнения. Это означает миндальное молоко, это означает половину и половину. Такие вещи, которые коснутся некоторых из них, по мере продвижения по очереди. Но в этом и будет проблема, и здесь возникает путаница. Если вы собираетесь пить кофе, он должен быть просто черным.Вы можете добавить в него немного стевии, но не добавляйте сахар, не добавляйте ничего, что имеет калорийность, хорошо? По большей части, сливки нельзя употреблять, сахар – нет.

Ладно, давай поговорим на секунду о пуленепробиваемом кофе. Это большой, хорошо? Итак, барабанная дробь. Что это будет, хорошо? Потому что именно здесь люди действительно путаются, и этот вопрос возникает так часто. Пуленепробиваемый кофе, он безопасен при голодании и небезопасен при голодании, хорошо? Подобно тому, как мы говорили о сливках, пуленепробиваемый кофе – это просто сбивающая с толку аура в сообществе постящихся.Причина в том, что так много людей считают пуленепробиваемый кофе чем-то, что поможет вам поститься. Они такие: «О, в нем есть MCT, в нем есть кокосовое масло, в нем есть топленое масло, оно поможет вам сжечь больше жира». Нет. Огромная поправка. Вы должны это знать.

Пуленепробиваемый кофе феноменален, если вы сидите на кето-диете, понятно? Но пуленепробиваемый кофе не поддается голоданию. Вы знаете, сколько калорий в чашке пуленепробиваемого кофе? Мы говорим о трех, а иногда и четырех сотнях калорий, хорошо.Это много калорий. Это ни в коем случае не безопасно, если вы не соблюдаете жидкий голод, о котором мы можем поговорить в другое время. Я тоже снимал видео по этому поводу, хорошо?

Что ж, давай быстро спрыгнем вниз и на секунду посмотрим на черный и зеленый чай, хорошо? Потому что черный и зеленый чай интересны, потому что в них есть листья, верно? Так люди думают хорошо, я ем листья. Нет, ты ешь воду из листьев. Вы действительно не едите листья.Поэтому люди всегда задаются вопросом, действительно ли черный или зеленый чай нарушает пост, они думают, что черный и зеленый чай нарушают голодание сильнее, чем черный кофе, совсем не так, на самом деле в чае меньше калорий. чем в кофе, и вы все равно получаете пользу. Теперь, когда дело доходит до черного и зеленого чая, все готово. Да на черном и да на зеленом. А вот и самое интересное. Вы, наверное, знаете Джейсона Фанга, верно? Он снимает много видео на YouTube о голодании.Доктор Джейсон Фанг, он просто великолепен в мире голодания. Он выступил с этим материалом. Чайные кристаллы пике.

Они прислали мне несколько штук, и я сказал им, что сниму их на видео, потому что это потрясающие вещи. Чтобы не захватить это видео здесь очень быстро, но у них есть этот, который представляет собой постный чай с зеленым имбирем, особенно постный чай. Они поставляются в этих маленьких пакетиках, и они растворяются в горячей или холодной воде. Это круто. На самом деле вы получаете чай, который безопасен при голодании и который сочетается с различными травами, чтобы улучшить ваши впечатления от голодания, но вы можете выпить чай со льдом и на секунду, хорошо? И вы не говорите обо всех этих разных добавках, разных эмульгаторах и тому подобном.Это просто чай, помещенный в кристаллическую форму, чтобы он растворялся в холодной или горячей воде. Я употребляю это все время, когда постюсь. Это одна из вещей, которая помогает мне в течение дня. Так что обязательно посмотрите их. У меня есть специальная ссылка в описании, чтобы вы могли их проверить.

Если вы голодаете и вам нужно пережить день, это заставляет ваш день идти намного быстрее, и это не просто пробка. Честно говоря, это то, что с тех пор, как они его отправили, я использую все время, и я прохожу их как сумасшедший.Убедитесь, что вы ознакомились с ними в описании, и большое им спасибо за то, что прислали мне их.

Хорошо. Теперь нам нужно продвинуться еще немного вперед. Ладно. Лимонный сок и сок лайма. Как вы сидите с лимонным соком и соком лайма? Некоторые скажут вам, что это нарушит пост, потому что, опять же, это плод. Это повлияет на ваше тело. Опять же, когда дело доходит до лимонного сока, их можно использовать. И лимонный, и лаймовый сок. Причина в том, что они способствуют опорожнению желудка, ясно? Они на самом деле позволяют вашей пищеварительной системе выводить его содержимое, хорошо? Увеличивает моторику, которая на самом деле ускоряет ваше голодание.

Итак, в мире поста есть вещи, на которые мы должны обратить внимание. Это напрямую останавливает ваш пост, или даже если он содержит небольшое количество калорий, ускоряет ли это пост? В этом случае, чистая, чистая, мы выходим вперед, потому что лимонный сок, сок лайма, который вы добавляете в немного воды, заставят вашу желудочную систему опорожняться быстрее, а это значит, что вы собираетесь входите в это состояние глубокого голодания намного быстрее. Это состояние глубокого аутофага, состояние глубокого заживления кишечника намного быстрее.Я действительно считаю это преимуществом.

Теперь нам нужно немного подняться, я собираюсь внезапно прыгнуть в бульон. Ладно, бульон интересный. Я большой сторонник бульонов. И здесь люди могут запутаться, когда смотрят мои видео, потому что я говорю о костном бульоне, о преимуществах костного бульона, особенно при кето-диете, но я говорю о костном бульоне потому, что это феноменально, когда вы прервать пост. Не во время голодания, если только вы не делаете голодание на особом костном бульоне, что я делаю все время.Но это совсем другая история, совсем другой набор критериев, ладно. Итак, костный бульон, или бульон в целом, калорийный, и это еда. Вы хотите использовать его, чтобы прервать пост. Но не относитесь к нему как к жидкости для голодания, потому что в ней есть калории. В нем есть коллаген, который является белком, который имеет довольно хороший метаболический эффект на организм. Так что это очень хорошо, когда вы прерываете голодание, потому что это помогает вылечить слизистую оболочку кишечника. Но вы этого не хотите во время голодания. Так что, к сожалению, бульон нельзя употреблять во время голодания, хорошо?

Хорошо.Теперь давайте поговорим о диетической газировке на секунду. Еще одна интересная диетическая газировка. Будьте осторожны с сукралозой. Ладно? Большинство диетических газированных напитков содержат аспартам или сукралозу. В некоторых есть стевия. Сукралоза, то есть Splenda, очень интересна. Это незаконный инсулиновый ответ, хорошо? Это вызывает всплеск инсулина, который вполне может нарушить голодание. Кроме того, в пакетиках Splenda есть мальтодекстрин. Мальтодекстрин вызовет всплеск инсулина в большей степени, чем Splenda. Так что диетическая газировка – это серая зона.Но если вы выберете тот, который подслащен стевией, монашеским фруктом и, к сожалению, как бы я не хотел это говорить, аспартамом, у вас, вероятно, все в порядке. Видите ли, аспартам технически не вызывает противозаконной реакции на инсулин. Как бы я ни ненавидел эти вещи, я был честен с вами, ребята. Скорее всего, вы в порядке, если съедите диетический кокс или что-то в этом роде. Я собираюсь продолжить и поставить зеленую галочку, но меня это не устраивает.

Хорошо. Яблочный уксус. Вот большой. Люди все время спрашивают об этом.Что это будет? С яблочным уксусом, я ненавижу это говорить, но все готово. Хорошо, опять же, мы подошли к вопросу, подталкивает ли он вас дальше к посту или сдерживает? Чистый положительный или чистый отрицательный эффект. Чистый положительный эффект на всем пути. Очевидно, что кислая кислота полезна для пищеварения, когда дело доходит до улучшения кишечной микробиоты, усиливая положительные эффекты вашего прерывистого голодания. Так что, как правило, мне нравится начинать свой день с таких вещей, так что это идеально, когда дело касается ACV.

Хорошо, теперь перейдем на другую сторону. Я уже говорил о миндальном молоке, поэтому мне не нужно проводить здесь много времени, но, к сожалению, миндальное молоко не подходит. На нем большой красный крестик, хорошо? Значительное количество калорий, условно говоря. Знаете, вы добавляете это в свой кофе, и у вас получается 20-25 калорий. Мы просто не хотим туда идти. Просто слово для мудрых, когда у вас есть миндальное молоко, потому что будьте осторожны с кариогеном, а также обратите внимание, что миндальное молоко, когда вы прерываете голодание, может быть грубо для вашего организма просто потому, что в нем все еще есть фитаза.

Я не против миндаля, я не против миндального молока, я просто говорю, что вы должны проявлять небольшую осторожность, потому что фитазы созданы, чтобы не перевариваться. Когда вы впервые прерываете пост и получаете миндальное молоко, это может быть немного тяжело для вашего кишечника. Если вы внимательно посмотрите на свое тело, вы можете заметить, что у вас вздутие живота, вы опускаетесь, так что подождите немного. Прежде чем делать это, проглотите немного еды.

Хорошо, давайте на секунду перейдем к BCAA, хорошо? Я уже говорил о BCAA раньше.Аминокислоты с разветвленной цепью. Если вы тот, кто занимается спортом, если вы много тренируетесь, вы хорошо знакомы с аминокислотами с разветвленной цепью. Активно продается индустрией пищевых добавок, чтобы сохранить вашу прибыль. Чтобы сохранить ваши мышцы, все это, yada yada. Дело в том, что BCAA не так уж и много помогают вам. Они будут делать все, очень много, только если вы находитесь в тяжелом периоде набора мышечной массы, и когда у вас уже есть избыток калорий. По большому счету, когда у вас дефицит калорий, например, когда вы голодаете, они все равно мало что сделают для вас, поэтому я не буду об этом беспокоиться.Но я скажу, что ради этого видео они на самом деле небезопасны, хорошо? Позвольте мне дать вам здесь небольшой контекст, и я должен на одну секунду рассказать вам о вас.

Аминокислоты с разветвленной цепью содержат что-то известное как лейцин, хорошо? Три аминокислоты с разветвленной цепью, хорошо, у нас есть лейцин, изолейцин и валин. Лейцин здесь главный виновник. Что интересно, когда вы голодаете или когда делаете кетоз, вы все время впадаете в так называемый глюконеогенез, хорошо? Здесь ваше тело принимает белок и превращает его в сахар.Сахар – это неплохо, когда он создается в организме, верно? Углеводы превращаются в глюкозу, белок – в глюкозу. Когда вы делаете кето или поститесь, уровень сахара в крови никогда не упадет до нуля, хорошо? Ваш уровень сахара в крови будет стабильным, но он никогда не будет нулевым. У тебя всегда будет сахар в крови. Итак, едите вы или не едите, ваше тело будет получать глюкозу или сахар из чего-то.

Что касается белка, то это процесс, называемый глюконеогенезом, и строительными блоками белка являются аминокислоты.Люди действительно быстро подумают, что аминокислоты просто улучшают уровень белка, они помогут мне сохранить мышцы, хорошо? Что ж, BCAA уникальны, потому что аминокислоты будут способствовать глюконеогенезу, то есть они будут вносить вклад в сахар в крови, они будут способствовать этому процессу. Но лейцин в BCAA другой. Он не способствует глюконеогенезу. Однако это повышает уровень инсулина. Лейцин – одна из немногих аминокислот, которые повышают уровень инсулина, но он также не способствует глюконеогенезу, что означает, что он не попадает в организм и не используется в качестве топлива, он буквально просто плавает по кровотоку, вызывая инсулин, портит пост.

Хотя здесь не так много конкретных доказательств или исследований, потому что, черт возьми, какой-либо университет вообще захочет тратить деньги на это исследование, ведь это не так уж интересно. Это все просто интернет-люди, которые думают, что им нужны BCAA, хотя на самом деле, в реальной жизни, ребята, нам это не нужно. Я не удивлен, что не видел никаких научных статей по этому поводу, но нам просто нужно соединить точки. Так что извините за разглагольствование. Идем дальше.

Предтренировочные комплексы. Он как бы попадает в ту же категорию.Во многих предтренировках есть BCAA, так что это ваш первый критерий. Посмотрите на свою предтренировку. Если в нем есть аминокислоты с разветвленной цепью, выбросьте его, хорошо? Еще мы должны учитывать, что иногда они содержат углеводы. Иногда в них есть небольшие кусочки мальтодекстрина. Это то, чего вы хотите остерегаться. Порошки, наполнители, эмульгаторы. В этих штуках есть калории. Мы не хотим их иметь. Я собираюсь также добавить сюда экзогенные кетоны. Экзогенные кетоны нарушат пост, дамы и господа.Они постятся. Я собираюсь добавить это туда.

На самом деле экзогенный … Бедный мой писатель здесь. Экзогенные кетоны, небезопасно натощак. Не употребляйте, ладно? X, X, они выйдут на передний план, когда дело доходит до метаболизма, хорошо? Если вы принимаете экзогенные кетоны, даже когда вы не едите, теперь вы просто даете своему телу источник топлива для использования перед тем, как использовать то, что у вас есть в своем теле, хорошо? Так что не слишком отвлекаться, но перед тренировкой вы действительно хотите обращать внимание только на те, которые чисты и безопасны и содержат только бета-аллилен, может быть, немного цитрулина малата и тому подобное.Все хорошо.

Мне на самом деле придется пойти дальше, и мне придется отметить здесь оба флажка, потому что все зависит от бренда, хорошо? Но определенно никаких экзогенных кетонов. Энергетические напитки. Они попадают в ту же категорию. В наши дни много энергетических напитков содержат BCAA, ясно? Все зависит от подсластителя. Сукралоза довольно распространена, поэтому технически она может нарушить голодание, так что будьте осторожны. Аспартам или аспартам, как вы хотите это сказать, в зависимости от того, в какой части страны вы находитесь, снова серая зона.Есть некоторые, которые подходят, но, честно говоря, просто пейте черный кофе. Черный кофе со стевией, тебе просто лучше, так что давай просто скажем: «Забудь об этом, зачем вливать это в свое тело?» Минералы и электролиты, ладно, это не означает спортивные напитки.

Это не означает Gatorade G2. Это не значит что. Я говорю о маленьких пакетиках, которые можно достать, в них есть минералы, электролиты, и все в порядке. На самом деле, я очень рекомендую это. Это одна из тех вещей, где вы наверняка что-то потребляете, если хотите получить техническую информацию.Но, с другой стороны, мы используем подобные вещи в наших интересах, чтобы продвигать наши посты. Итак, натрий, магний, калий. Все это приведёт вашу нервную систему в оптимальное состояние, чтобы по-настоящему получить максимум от голодания, так что меня это устраивает.

Специи и масла. Я поставил это потому, что люди задают много вопросов, например: «Можно ли добавить имбирь в чай? Все это. Специи, да. Тебе хорошо идти. Я не против, хорошо? Масла, нет.Не добавляйте масла. Люди хотят добавлять масло мяты перечной и тому подобное в свой кофе, нет. Вы говорите о калориях, так что избегайте этого. Я должен снова, я должен дать ему два … Вот. И соль. Что-то вроде веревки в минералы, но причина, по которой я привел здесь небольшой список соли, заключается в том, что соль очень важна. Посолить. Даже тот постный чай Джейсона Фанга, это … Кстати, ребята. Если вы еще не забыли, вы должны убедиться, что вы проверили это, потому что это круто.

Даже это … Иногда я добавляю в него немного соли, если чувствую, что мне это нужно, потому что чай с небольшим количеством соли, хотите верьте, хотите нет, на самом деле очень вкусный. Немного соли в кофе на самом деле довольно приятный вкус. Это странно, но работает, и это как небольшой коктейль при голодании. Да по соли. Продолжайте и добавьте туда, но попробуйте использовать розовую гималайскую соль.

Я надеюсь, что это подводит итог. Это довольно четкая схема того, где я вижу, что вопросы возникают постоянно.У тебя, наверное, есть еще. Не стесняйтесь записывать их в разделе комментариев ниже. Что я сделаю, это, вероятно, сделаю продолжение видео о некоторых других, которые попадают в раздел комментариев. Я действительно прошу вас, пожалуйста, воспользоваться описанием постных чаев Джейсона Фанга. Огромный спонсор этого видео. Кроме того, большой пожертвователь чая в мой офис, где мы как сумасшедшие пьем все это, когда постимся. Идите и проверьте их, но, как всегда, убедитесь, что вы держите их заблокированными здесь, на моем канале.Убедитесь, что вы соблюдаете этот список, и увидимся в следующем видео.

простых советов по голоданию на воде от парня, который усвоил трудный путь

Не будь глупым насчет поста, как я

«Легко. Не ешь.

Глупо, это все, что я думал, что мне нужно знать о голодании, прежде чем я попробовал свое первое расширенное водное голодание. Это сделало пост намного сложнее, чем нужно.

Я не рекомендую вам делать то же самое, поэтому я собрал эти советы по водному голоданию.Они отвечают на вопросы, которые у меня когда-то были, а теперь мне часто задают.

Я изо всех сил старался писать на простом английском – , а не чрезмерно сложный докторский разговор. И хотя я на 100% не компетентен, научная информация здесь исходит от доктора Джейсона Фанга.

Книга

Фунга «Полное руководство по голоданию» – это самый простой для чтения, полезный и мотивирующий ресурс по посту. Начните с этих советов, а затем, если вы хотите получить более подробную информацию, прочтите книгу.

Несмотря на то, что он длинный, я рекомендую вам прочитать все советы, приведенные ниже, потому что чем больше вы понимаете, как и зачем его делать, тем лучше будет ваш опыт.Тогда у вас больше шансов снова поститься, и вы действительно пожнете плоды.

Не будь таким глупым, как я.

Пост 101

В чем разница между голоданием и голоданием?

Доктор Фунг отвечает на это забавной аналогией:

Пост работает на здоровье. Голод – это бегство, потому что за тобой гонится лев.

Один из этих людей, вероятно, не должен поститься.

Почему мне не поститься?

Не голодайте, если вам меньше восемнадцати лет, вы беременны или кормите грудью.

И сначала посоветуйтесь со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, для лечения уже существующих заболеваний.

Пост также может быть плохой идеей, если у вас приближается горячее свидание, у вас проблемы с самоконтролем или у вас впереди большая гонка, презентация или строительство. Смотрите нашу статью «Почему пост?» (А почему бы и нет?) Для подробностей.

Если я совершенно здоров, зачем мне мучить себя постом?

Ты правильно чистишь зубы?

Ну, пост – тоже самое, но для тела.Он сохраняет ваше тело и мозг чистыми и, надеюсь, хорошо работает в течение долгого-долгого времени. А зубных протезов для тела или мозга (пока) нет.

Кроме того, если вы прочитаете другие советы по водному голоданию, надеюсь, вы поймете, что голодание – это не «пытка». Это может быть не так приятно, как поесть торта или начо, но это поучительный опыт.

Если вы думаете, что можете прожить без еды несколько дней, но не без кофе, не волнуйтесь.

Что мне можно есть или пить во время поста?

Этот вопрос не такой глупый, как кажется.Доктор Фанг говорит, что даже во время голодания на воде можно употреблять не только воду. И я настоятельно рекомендую сделать это, чтобы сделать опыт более приятным.

  • Не разрешено: Diet Coke или Coke Zero или любое другое подобное дерьмо с нулевой калорийностью.
  • Разрешено: Вода, приправленная кофе, чаем, лаймом, любым фруктовым настоем, о котором только можно мечтать, яблочным уксусом или морской солью; костный бульон; поливитамины.
  • Более простая альтернатива? Возможно.См. «Есть ли более легкая альтернатива?» в разделе «Понимание и борьба с голодом» ниже.

Доктор Фунг не упоминает об этом в своей книге, но что помогло мне избежать обезвоживания – что очень важно, но трудно сделать во время голодания – так это добавление в воду порошков с нулевым или очень низкокалорийным электролитом.

В первый раз, когда я голодал в течение длительного периода, я не добавлял электролиты и чувствовал головокружение и одурманение всякий раз, когда я делал резкие движения. Когда я добавил в свой рацион электролиты во время будущих голоданий, эти ощущения исчезли.

Нет бренда, который я бы рекомендовал лучше других. Этот порошок на Amazon отвечает всем требованиям, получает отличные отзывы и стоит всего около 30 центов за порцию. Или же сходите в местную аптеку и выберите то, что вам нравится.

Советы читателям:

  • В качестве дешевой, простой и веганской альтернативы костному бульону зайдите в японский продуктовый магазин и купите пакетики мисо-супа быстрого приготовления.
  • Жуйте семена фенхеля или листья мяты, – предлагает Эмили в комментариях к моей публикации о том, чего ожидать от трехдневного голодания, если вы никогда раньше не голодали.
  • Не пейте слишком много воды. Паскаль отмечает, что это «вымывает электролиты, в которых вы так отчаянно нуждаетесь, особенно во время голодания». Он утверждает, что если вы пьете так много, ваша моча становится прозрачной, это признак того, что вы пьете слишком много.

Преимущества длительного голодания

Что такое шумиха?

Пост:

  • Заставляет вас думать лучше и быть более сосредоточенным
  • Сжигает жир
  • Снижает уровень сахара и холестерина в крови
  • Повышает вашу энергию
  • Продлевает вашу жизнь (… если вы в конце концов вернетесь к еде!)
  • Обратное старение
  • Бесплатно

Это доказанных преимуществ.Это чертовски чудо-наркотик, если не считать наркотика.

Так в чем же загвоздка? Чтобы воздержаться от этой маленькой привычки, которую мы называем едой, требуется серьезный самоконтроль.

Вы похудеете голоданием, но не так сильно, как вы могли бы надеяться. (Эти изображения здесь взяты из сканирования DEXA, которое является лучшим способом отслеживания потери жира. Прочтите наш обзор сканирования DEXA для получения дополнительной информации.)

Я потеряю тонны веса, если буду голодать 3, 5 или 7 дней?

Хорошая новость заключается в том, что за 5 дней голодания вы можете сбросить 10 фунтов или больше!

Плохая новость заключается в том, что из этих 10 фунтов 85% будет вода.

Вот какова реальность:

Вы можете ожидать сжигать полфунта жира (1750 калорий) в день во время голодания, и это только после того, как вы сначала сожжете все сахара в своем теле, что может занять до двух дней. Таким образом, если вы соблюдаете 5-дневный пост, вы можете сжечь всего 1,5 фунта жира. А поскольку средний человек весит 137 фунтов и имеет около 25% жира, ему нужно сжечь 34 фунта жира, а это означает, что он потеряет всего 4,4% жира за 5-дневное голодание.

Огромные потенциальные преимущества потери веса являются долгосрочными.

Если вы продолжите здоровую диету и периодическое голодание, вы сбросите свой метаболизм, что приведет к постепенному снижению уровня жира и, в конечном итоге, приведет к заметным и очень заметным результатам. Фантастическая книга, которая объясняет этот процесс и может направить вас на правильный путь, – это Кодекс ожирения Джейсона Фанга.

Будет ли я выглядеть по-другому после голодания?

Да, вы будете выглядеть голодными.

Но на самом деле, даже если вы не сожжете столько жира, как объяснялось в предыдущем вопросе, вы заметите некоторые визуальные различия.В частности, ваш желудок сдувается. Он может даже «прогнуться», как это случилось со мной во время моего первого трехдневного голодания. Но как только вы снова наполните себя пищей, она снова надуется.

Я также заметила, что моя кожа становится красивой и чистой, если я остаюсь увлажненной.

Одним из неожиданных преимуществ голодания является то, что оно усиливает вашу любовь к еде. Нет ничего вкуснее, чем первый укус после долгого голодания.

Какие еще сюрпризы я могу ожидать от голодания?

Если у вас в жизни не было ни дня без еды, не говоря уже о нескольких днях подряд, голодание поразит вас в некоторой степени.Вы будете:

  • У вас так много свободного времени, потому что вы больше не готовите, не едите и не принимаете помойки.
  • Интересно, нужно ли вам чистить зубы или нет.
  • Испытайте избавление от вздутия живота, в котором не меньше жира, а что-то вроде пещер.
  • Начните думать, с какими еще привычками, помимо еды, вы можете повозиться, чтобы по-новому взглянуть на жизнь. (Чтобы получить больше идей, присоединяйтесь к нам и тысячам других участников в «Рассмотрим это».)
  • Цените еду еще больше, чем когда-либо, когда вы снова начинаете есть.Ни одна вишня не была вкуснее той, что я съела после последнего пятидневного голодания.

Как пост может помочь мне прожить дольше?

Пост дает организму отдохнуть от повседневной работы, чтобы он мог провести долгую генеральную уборку.

Он находит старый и сломанный мусор (в данном случае мусор = клетки) и сжигает его для получения энергии и белка. Это мусор, который, если его оставить накапливаться и разлагаться, может привести к дегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера и рак.

Пост также может предотвратить развитие диабета 2 типа или обратить его вспять для тех, кто им болеет. Мы не будем здесь вдаваться в подробности, но, по сути, это помогает вашему организму более эффективно выводить сахар из кровотока. Полное объяснение простое, только немного длинное. Вы можете прочитать это в книге доктора Фанга.

Разве я не могу просто есть меньше, а не совсем ничего для той же пользы?

Когда вы сокращаете количество калорий, ваше тело реагирует, замедляя метаболизм, и сокращает количество сжигаемых калорий.Это заставляет вас чувствовать себя вялым, затуманенным и постоянно голодным. И зря, поскольку вы сжигаете не больше калорий, чем съедаете.

С другой стороны, когда вы голодаете, ваше тело не может снизить метаболизм до нуля, чтобы соответствовать вашему потреблению пищи, поэтому оно переходит в кризисный режим. Он ускоряется. Адреналин, тестостерон и гормон роста задействуются, чтобы вы могли выйти и эффективно поохотиться. Или вы выполняете больше работы за своим столом.

Каковы недостатки?

Ваш мозг будет настолько перегружен, что вам будет трудно заснуть (см. Следующий совет, чтобы понять, почему).

Вам также, возможно, придется отклонить приглашения на обеды и ужины.

И вы не сможете есть бесплатные образцы в Costco.

Распространенные заблуждения о посте

Разве я не чувствую себя собачьим все время голодание?

Скорее наоборот. Помимо того, что вы немного голодны (хотя и меньше, чем вы думаете), вы можете чувствовать себя прекрасно.

Как объяснялось в двух приведенных выше советах, ваше тело будет работать на полную мощность и наполнено гормонами, такими как адреналин, гормон роста человека и тестостерон.

Ваш мозг тоже будет прекрасно себя чувствовать.

Во-первых, он будет получать больше крови, так как пищеварительной системе она не нужна. (Вот почему вы чувствуете сонливость после слишком большого количества еды.) Во-вторых, как только в нем закончится сахар, который можно использовать в качестве топлива, он начнет выводить кетоны из жира. По моему опыту, ваш мозг на кетонах чувствует себя так, как будто он работает с Adderall – супер-сосредоточенным, бдительным и острым.

Как мне выполнять работу, если я все время голоден?

Мало того, что вы не будете постоянно чувствовать голод, но и ваш мозг станет острее, чем когда-либо.Энергия, которая обычно используется вашей пищеварительной системой, направляется в ваш мозг, и через пару дней в вашем мозгу закончится быстро, но слишком быстро сжигаемый сахар, и вместо этого он начнет работать на медленно сжигающемся ракетном топливе в виде жира.

Еще одно: поскольку вы не будете есть, у вас будет пара дополнительных часов в день. Вы можете использовать их, чтобы больше работать, больше спать или заниматься чем угодно, кроме еды.

Разве голодание не приводит к потере мускулов?

Как Dr.Фунг объясняет, что это все равно, что хранить дрова все лето, а затем, как только станет холодно, рубить диван и вместо этого сжигать его.

Твое тело не глупо. Он обращается с жиром как с дровами, а с мышцами как с вашим драгоценным диваном. Он сохраняет мышцы до тех пор, пока в них не возникнет острой необходимости.

Разве голодание не менее безопасно или эффективно для женщин?

По словам доктора Фунга, «Практически все исследования голодания подтверждают, что и мужчины, и женщины выигрывают от голодания… Во всяком случае, женщины, как правило, добиваются большего успеха.”

Извините, дамы, вы не можете использовать “Но это небезопасно для женщин!” как оправдание.

Понимание и борьба с голодом

На самом деле вы не будете чувствовать этого все время, пока поститесь.

Разве я не чувствую себя постоянно голодным?

Нет!

И отсутствие голода, которое вы чувствуете во время голодания, – самая удивительная часть голодания (по крайней мере, для меня).

Есть две основные причины, по которым вы не чувствуете голода: жира и грелина .

жир

Потребление в вашем организме топлива, сахара, будет исчерпано в течение дня или двух после голодания. В этот момент, а только в , в этот момент в ваше тело переходит к своему резервному источнику топлива: жиру.

Жир – это то, что есть у всех нас (если вы не олимпийский марафонец или мистер Олимпия). Как объяснялось в предыдущем совете, средний человек имеет 34 фунта. Это 68 дней топлива для вашего тела. Это означает, что когда вы голодаете, ваше тело не только не голодно, но и открывает двери шведскому столу с неограниченным количеством еды.

Грелин

Голод, который вы чувствуете, не имеет ничего общего с пустым желудком. Это полностью ментально.

Ответственный за это гормон называется грелин. Грелин приходит и уходит циклически, в зависимости от вашего обычного времени приема пищи. Это объясняет, почему вы не голодны на завтрак не больше, чем на ужин, несмотря на то, что обычно прошло больше времени с момента последнего приема пищи.

Винты для голодания с рутиной грелина, что является дополнительным преимуществом ее выполнения.Чем больше вы нарушаете цикл грелина, тем больше запутывается ваше тело и тем меньше грелина оно производит. Это означает, что вы будете меньше голодать даже после того, как прекратите голодание.

Я не шучу. Я ростом 6 футов 3 дюйма и более 200 фунтов, очень активен, я всегда был голоден и все время перекусывал. Но с тех пор, как я стал голодать, я больше не хочу есть весь день. Я по-прежнему люблю есть, но ем, когда мне хочется, а не когда мне говорит грелин.

Как я могу заранее подготовиться, чтобы облегчить голодание?

Ешьте здоровую пищу. Если вы пристрастились к сахару и рафинированным зернам, вы будете бороться с этой зависимостью, а также с голодом во время голодания. Это очень сложно, поэтому чем больше вы сможете избавиться от пристрастия к рафинированным углеводам перед голоданием, тем лучше. Вы делаете это, употребляя цельные, необработанные продукты и соблюдая диету с высоким содержанием естественных жиров (то есть без кукурузы или растительных масел).

Ешьте нерегулярно. Как объяснено в ответе на вопрос: «Разве я не голоден?» чем более нерегулярно вы едите, тем больше вы убиваете гормонов, вызывающих чувство голода.

Найдите друга. Доктор Фунг не упоминает об этом в своей книге, но мне тоже помогает найти друга, который присоединится к вам в вашем стремительном путешествии. Они обеспечивают поддержку и подотчетность, а после празднуют вместе с вами.

Очистите календарь. Вероятно, вы хотите избежать званых обедов и обедов. Пейте с друзьями кофе или чай.

Как я могу уменьшить чувство голода во время голодания

Начните свой день с большого стакана воды.Я люблю добавлять немного свежего лайма и немного морской соли для аромата, чтобы он не прошел сквозь меня.

Тогда продолжайте пить воду. Очень много. Поскольку пища не дает гидратации, вам нужно пить даже больше, чем обычно.

Чтобы добавить немного вкуса, добавьте в него фрукты или кофе, зеленый чай, кайенский перец или корицу – все они подавляют чувство голода.

А вот хитрый полезный совет по голоданию на воде, чтобы чувствовать себя менее голодным: не говори никому, кому не нужно знать, что вы голодаете.

Если вы расскажете людям, и они будут милыми и понимающими, они будут постоянно напоминать вам о вашем голоде, спрашивая, как вы себя чувствуете. Если они будут милыми и непонимающими, они попытаются помешать вам «убить себя». И если они не будут милыми и непонимающими, как мои друзья, они будут мучить вас, съедая вкуснейшие продукты как можно ближе к вашему лицу.

Когда я могу быть самым голодным?

Как ни странно, вы, вероятно, будете самым голодным в первые день или два.После этого ваше тело перейдет на сжигание жира в качестве топлива, и вы перестанете чувствовать голод.

Доктор Фунг объясняет, что именно поэтому врачи рекомендуют голодание от трех до семи дней вместо двухдневного. После того, как вы пройдете через трудную часть, первые два дня, можете продолжать! Преимущества фактически увеличиваются со временем (т.е. 4-дневный пост лучше для вас, чем 2-дневный пост дважды).

После того, как вы преодолеете двухдневное препятствие, в следующий раз вы почувствуете ОЧЕНЬ голод в самом конце вашего поста, а конец уже близок.

Я постился и чувствую себя ужасно. Что я делаю?

Попробуйте выпить костного бульона. Соли и минералы помогут.

Если это не сработает и вы чувствуете не только голод, но и тошноту, примите решительные меры:

Ешьте что-нибудь.

Прервите пост. В следующий раз получишь.

Мой друг Дэйв и я вовсе не следуем лучшим методам поста и устраиваем большой пир в честь окончания 5-дневного поста.

Как мне прекратить пост?

Постарайтесь устоять перед непреодолимым желанием набить лицо шоколадным пирогом, гамбургерами и пивом, чтобы отпраздновать окончание долгого поста. Ваш желудок и его микробиом будут в чувствительном состоянии и особенно уязвимы для любого мусора, который вы в него засунете. Чем дольше вы поститесь, тем осторожнее вы должны быть.

Старайтесь избегать:

  • Блюда с высоким содержанием углеводов. В частности, обработанные углеводы.
  • Орехи и семена.
  • Сырые крестоцветные овощи.
  • Молочные продукты и яйца.
  • Спирт.

Ваш лучший выбор – это свежий салат, заправленный оливковым маслом первого отжима и, может быть, немного курицы или рыбы. Дайте ему время успокоиться, посмотрите, как вы себя чувствуете, и двигайтесь дальше.

А еще лучше воспользуйтесь этим «новым началом», чтобы перейти на более здоровую диету.

Есть ли более легкая альтернатива голоданию?

По мнению доктора Вальтера Лонго, ведущего в мире исследователя долголетия, это может быть.

В Институте долголетия Университета Южной Калифорнии он обнаружил, что голодание может увеличить продолжительность жизни … за исключением одной большой проблемы: он не мог заставить людей, участвовавших в его исследованиях, отказываться от еды на достаточно долгое время, чтобы получить пользу!

Чтобы облегчить им голодание, он разработал клинически подтвержденную «диету, имитирующую голодание», которая позволяет людям есть определенные продукты во время 5-дневного голодания, при этом наслаждаясь его преимуществами.

А теперь и диету можно попробовать.

Самый большой недостаток – это цена 249 долларов за 5-дневный пакет.

Тем не менее, стоимость в 249 долларов компенсируется за счет экономии, заключающейся в том, что вам не нужно платить за любую другую еду в течение пяти дней, и в пакет входит сеанс консультации по питанию. Кроме того, доктор Лонго жертвует всю прибыль от своей 60% доли в компании своему фонду Create Cures Foundation, так что большая часть ваших денег идет на хорошее дело. Тем не менее, 249 долларов – это слишком много для такого низкооплачиваемого блоггера, как я, но если вы беспокоитесь о том, чтобы вообще не есть, но хотите получить пользу от голодания и иметь деньги, стоит попробовать.

Нажмите здесь, чтобы узнать, подходит ли вам этот ящур.

Или, если вы все еще настроены скептически, как и я, прочтите книгу доктора Лонго «Диета долголетия», чтобы узнать больше. Я обнаружил, что эту книгу легко понять, в ней есть множество других интересных научных сведений и советов о том, как правильно питаться на долгую жизнь.

Все эти советы по голоданию полезны, но я все еще не уверен, что смогу это сделать. Как я могу себя мотивировать?

Попробуйте прочитать мой собственный дневник после моего первого трехдневного голодания.У меня не было ни дня без еды заранее, так что для меня это был настоящий опыт. Ваш опыт не будет таким же, но, возможно, чтение того, как прошло мое, вдохновит вас или, по крайней мере, вызовет у вас достаточно любопытства, чтобы попробовать.

Также прочтите мой пост об удивительных и мотивирующих преимуществах длительного голодания.

Или, если вы устали читать мои сочинения и дурацкие шутки, то видео, которое Ким прислала мне сегодня, очень вдохновляет:

Фон

Почему я должен доверять вашим советам по водному голоданию? Кто ты?

Привет.Я Крис. Я обычный голодный человек.

Всего пару лет назад я ел четыре раза в день, ел без перерыва и ни за что не подумал бы о голодании.

Честно говоря, я не помню, с чего именно я начал, но вот я здесь, регулярно постюсь в течение года. Мне просто жаль, что я не обратился раньше. Мне нравится думать, что эти советы по водному голоданию убедили бы меня.

Я не врач, но вся научная информация, которой я делюсь ниже, принадлежит одному человеку.Это из самой лучшей и самой простой для понимания книги по голоданию, которую я нашел, «Полное руководство по голоданию» Джейсона Фанга.

Этот список советов по голоданию – плохо замаскированная книжная реклама?

Если бы это было так, меня бы эксплуатировали даже больше, чем вас.

Amazon, а не доктор Фанг, платит мне небольшую комиссию, если вы купите «Полное руководство по голоданию» по моей ссылке. Но даже если бы вы и сотня других людей перешли по ссылке и купили книгу, я бы получил всего около 75 долларов.Поскольку я потратил как минимум пятнадцать часов на создание этого поста, не говоря уже о времени, которое я потратил на чтение его книги, делая заметки, экспериментируя с голоданием и отвечая на комментарии, это ужасная плата.

Я написал этот пост, потому что искренне верю, что голодание может улучшить жизнь людей, и из всех книг, подкастов и статей, которые я читал, доктор Фанг был безусловно лучшим.

Вы не ответили на мой вопрос. Что я делаю?

Спросите в комментариях ниже, и я свяжусь с вами как можно скорее и добавлю в этот список советов по водному голоданию соответственно.

Спасибо за чтение и заранее спасибо за ваш комментарий!

Читать дальше:

Раскрытие информации: по возможности мы используем ссылки, которые приносят нам скидку, если вы платите за то, что мы рекомендуем. Вам это ничего не стоит, так что мы были бы сумасшедшими, если бы не сделали этого Прочтите нашу партнерскую политику здесь.

Пищевая сода для похудения: работает ли она?

Пищевая сода известна широким спектром применения, от дезодорации холодильника до отбеливания зубов.Снижение веса – одно из последних предполагаемых преимуществ.

Некоторые люди считают, что разбавление пищевой соды водой, яблочным уксусом или лимонным соком и употребление ее натощак может помочь вам легко избавиться от лишнего веса. Другие предполагают, что просто замачивание в ванне с пищевой содой поможет.

В этой статье исследуется, дает ли пищевая сода какую-либо пользу для похудания, а также потенциальные риски, связанные с употреблением смесей пищевой соды.

Существует множество утверждений о том, что пищевая сода в сочетании с водой, яблочным уксусом или лимонным соком особенно эффективна для избавления от лишнего жира.Однако есть немного научных доказательств, подтверждающих это.

Вероятно, не имеет прямого воздействия на потерю веса.

Пищевая сода, как считается, оказывает ощелачивающее действие на организм, которое, как принято считать, способствует снижению веса или предотвращает его увеличение. Однако эту теорию снова и снова опровергали.

Это потому, что ваше тело использует строго регулируемые процессы для контроля уровня pH, и то, что вы едите или пьете, мало на них влияет (1, 2).

Другая теория предполагает, что добавление пищевой соды в воду в ванне поможет вам похудеть за счет пополнения уровня магния и сульфата – двух питательных веществ, которые, как рекламируются, ускоряют ваш метаболизм и выводят токсины.Однако и эта теория не подтверждена наукой.

Однако пищевая сода может успокоить расстройство желудка, поскольку она обладает способностью нейтрализовать желудочную кислоту (3).

В результате этой химической реакции образуется углекислый газ – газ, вызывающий отрыжку. Хотя это может дать вам ощущение облегчения в желудке, это не оказывает прямого влияния на общий жир вашего тела.

Может иметь незначительное косвенное влияние на потерю веса.

Пищевая сода может иметь косвенный эффект, способствующий снижению веса, в основном из-за жидкости, с которой вы ее смешиваете.

Один из популярных вариантов – смешать пищевую соду с яблочным уксусом – жидкостью, которая, как показывают более ранние исследования, может помочь вам чувствовать себя менее голодным. Однако недавние исследования, подтверждающие влияние яблочного уксуса на похудание, ограничены (4, 5, 6).

Пищевая сода часто растворяется в воде отдельно или вместе с яблочным уксусом или лимонным соком.

При ежедневном употреблении такие напитки могут привести к увеличению суточного потребления жидкости. Это может улучшить ваш общий уровень гидратации, эффект, который, как показывают исследования, может уменьшить чувство голода, ускорить обмен веществ и способствовать потере жира (7, 8, 9).

Важно отметить, что эти возможные эффекты снижения веса имеют мало общего с разрыхлителем и больше связаны с другими жидкостями. Добавление пищевой соды в смесь дает несколько дополнительных преимуществ.

РЕЗЮМЕ

Практически нет научных предположений о том, что пищевая сода может помочь вам избавиться от жира. Смешивание пищевой соды с водой, лимонной водой или яблочным уксусом может косвенно помочь вам похудеть, но пищевая сода, похоже, не имеет к этому никакого отношения.

Есть три популярных метода, которые люди используют, чтобы добавить пищевую соду в свой распорядок дня.

Первый включает в себя раствор 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1-2 стаканах (240–480 мл) воды и питье этой смеси натощак в любое удобное время в течение дня.

Для второго требуется смешать 1 чайную ложку пищевой соды с 2 столовыми ложками (30 мл) яблочного уксуса или лимонного сока. Как только эта смесь перестанет выделять газ, вы можете разбавить ее водой и пить натощак.

Разбавление важно для предотвращения ожогов горла или эрозии зубной эмали, поскольку точная кислотность неизвестна (10, 11).

Альтернативный способ добавить пищевую соду в свой режим, не употребляя ее внутрь, – это разбавить 3–4 стакана (662–883 грамма) пищевой соды в ванной, наполненной водой, перед тем, как замачиваться в ней.

Имейте в виду, что безопасность ни одного из этих методов приготовления не подтверждена наукой, поэтому используйте их на свой страх и риск.

РЕЗЮМЕ

Пищевая сода обычно разбавляется лимонным соком, яблочным уксусом или водой перед приемом внутрь.Другие предпочитают добавлять пищевую соду в воду в ванне и замачивать смесь. Однако в настоящее время существует мало информации о безопасности этих вариантов.

Избыточное потребление пищевой соды связано с рядом побочных эффектов.

Метаболический ацидоз

Употребление большого количества пищевой соды может быть рискованным, так как оно может вызвать метаболический ацидоз – опасное для жизни состояние, которое возникает, когда ваше тело больше не может контролировать pH вашей крови (12).

Метаболический ацидоз может возникать в результате чрезмерного приема щелочных соединений, таких как пищевая сода, и вызывать мышечную слабость, спазмы, нерегулярное сердцебиение и изменение психического состояния.Если его не лечить, он может быть смертельным (13).

Высокое кровяное давление и другие последствия для здоровья

Пищевая сода, как правило, содержит много натрия. Таким образом, высокое потребление пищевой соды может вызвать у некоторых людей высокое кровяное давление, скопление жидкости или даже сердечную недостаточность. Особую осторожность следует соблюдать людям, страдающим алкоголизмом или нарушением функции почек (14, 15).

Пищевая сода может также вызвать затруднение дыхания и судороги у детей младшего возраста, и ее нельзя давать детям младше 5 лет.Беременным и кормящим женщинам также может быть полезно избегать его приема (15).

Объединение пищевой соды с кислотой, например яблочным уксусом или лимонным соком, вызывает химическую реакцию с выделением углекислого газа. Это может привести к газу или вздутию живота, особенно если вы проглотите смесь до того, как весь газ уйдет (3).

Взаимодействие с лекарствами и долгосрочная безопасность.

Пищевая сода может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Люди, которые в настоящее время принимают лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять пищевую соду в свой рацион (3, 16).

Наконец, в настоящее время мало информации о долгосрочной безопасности приема пищевой соды, отдельно или в сочетании с лимонным соком или яблочным уксусом. Таким образом, может быть безопаснее избегать таких смесей, пока не появятся новые исследования.

Может быть безопаснее принимать ванну, содержащую пищевую соду, чем глотать ее. Однако ни одно исследование не изучало преимущества или риски, связанные с этой практикой.

РЕЗЮМЕ

Избыточное потребление пищевой соды может вызвать множество побочных эффектов.Пищевая сода также может взаимодействовать с лекарствами, и мало что известно о долгосрочной безопасности ее приема.

Пищевая сода рекламируется как средство для похудения, но научных доказательств, подтверждающих это утверждение, мало.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *