Правильно чистим зубы: Как правильно чистить зубы?

By | 08.09.1978

Как правильно чистить зубы?

Все мы чистим зубы ежедневно, с самого детства этот ритуал настолько вошёл в привычку любого человека, что выполняется почти автоматически. К сожалению, многими он при этом выполняется неправильно, или не совсем правильно, что приводит к массе проблем со здоровьем зубов.

Как правильно чистить зубы?

Насколько часто это необходимо делать, какова верная техника, какие важные нюансы обычно упускаются?

В конце концов, сколько минут необходимо чистить зубы?

Даже если вам кажется, что вы прекрасно знаете ответы на все эти вопросы, не торопитесь переходить к другой статье. Вдруг вам откроется что-то новое?

Некоторые общие советы.

Итак, как чистить зубы? Для начала: очень желательно делать это 3 раза в день. А именно – утром, до завтрака (так как ночью активно формируется зубной налёт), после завтрака, что бы зубы как можно дольше оставались чистыми до следующего приема пищи, и вечером, перед тем, как лечь спать. Если у вас есть возможность чистить зубы каждый раз после того, как вы поели – делайте это! Сколько минут чистить зубы? Не менее трёх, если вы пользуетесь обычной зубной щёткой, и не менее двух минут, если применяется современная электрическая щётка. Очень важно полностью удалить с зубов налёт. Он представляет собой колонии вредных микроорганизмов, которые напрямую разрушают зубы, создавая во рту кислую среду. Их размножение провоцируется остатками пищи, остающимися на зубах.

Правильная техника чистки.

Советы по тому, как правильно чистить зубы, следует разделить на две части: для детей и взрослых. Ситуация немного разная.

Для детей, имеющих ещё молочные зубы, оптимально подходит «круговой» метод чистки. Обязательно объясните и покажите ребёнку, как следует чистить зубы! Заключается метод в том, что зубы очищаются вращательными движениями – сначала наружная и внутренняя поверхности (с обязательным захватом края десны), а затем жевательная поверхность задних зубов – также круговыми движениями, но уже в горизонтальной, а не в вертикальной плоскости.

А как же взрослым правильно чистить зубы?

С постоянными зубами всё несколько сложнее. Давайте разберёмся! Для начала, щётку нужно расположить под углом примерно в 45 градусов по отношению к жевательной поверхности, и начать очищать лицевую и внутреннюю сторону вертикальными (а не горизонтальными!) движениями — ставим щетку к десне и ведем ее к режущей или жевательной поверхности, на каждом сегменте зубов, который щетка перекрывает за один раз, делаем по десять подметающих движений. Сами жевательные поверхности первоначально очищаются выметающими движениями в направлении от глотки к губам. Сколько чистить зубы таким образом, зависит от степени загрязнения. После следует финальная чистка, которая уже производится легкими круговыми движениями при плотно сомкнутых челюстях.

Что ещё важно?

Как чистить зубы, можно рассказывать очень долго. Врачи клиники «МедГарант» рекомендуют ещё многие эффективные меры: необходимо очищать язык при помощи специальных скребков (что важно для здоровья всей полости рта), очень желательно применять различные ополаскиватели, а также зубную нить. Именно зубная нить позволяет очистить пространство между зубами!

Если вы будете следовать этим советам, что очень велика вероятность, что клинику «МедГарант» доведётся посещать только для планового обследования, которое необходимо вашим зубам каждые полгода.

вернуться к списку статей

Чистим зубы правильно – Канадский центр инновационной стоматологии и нейромышечной терапии

Чисткой зубов многие называют 1-2 минутное размазывание пасты по поверхности зубной эмали. При этом считается, что для обеспечения надежной защиты от кариеса достаточно выполнять эту процедуру дважды в день. С точки зрения ВОЗ чистка зубов комплекс гигиенических мероприятий, предусматривающих качественную очистку зубной эмали и полости рта от остатков пищи и налета.

Неутешительная статистика

По разным данным статистики практикующих стоматологов правильно ухаживают за зубами только 10-30% населения Земли. Кариес, однажды повредив зубную эмаль, не исчезает бесследно, вне зависимости от активности процесса, результата лечения. На борьбу с ним и другими стоматологическими заболеваниями системы здравоохранения развитых стран вынуждены тратить 10% своих средств. Оценка эффективности профилактических мер возможна лишь при сравнении данных людей разных возрастных групп. ВОЗ планирует к 2020 году повысить до 80% долю детей 6 лет, свободных от кариеса. В настоящее время она составляет 10-40%.

В минимальный набор поуходу за зубами, по мнению стоматологов, должны входить: зубная щетка, чистящее средство (паста, гель или порошок), зубная нить и ополаскиватель для полости рта. По опросу среди женщин возраста 13-50 лет:

  • 73% уверены, что достаточно чистить зубы 2 раза вдень;
  • 13% знают, что такое зубная нить;
  • 4% пользуются ею;
  • 25% знают о существовании жидкости для полоскания рта;
  • 8% ее используют;
  • 22% задумываются о наличие в пище и пищевых добавках кальция;
  • 9% посещают стоматолога каждые полгода;
  • 91% обращаются к врачу только с сильной болью;
  • 57% спрашивали врача о “лучшей” зубной пасте;
  • 21% получили четкий ответ.

Итоги такого подхода у опрошенных:

  • 37% удалили более одного зуба до30 лет;
  • 28% скоронками или протезами свозраста до30 лет;
  • 68% более половины зубов запломбировано либо требует лечения.

Результатом стоматологических заболеваний, в частности кариеса, являются не только косметические дефекты. Нерациональным уходом за зубами обусловлено снижение качества и продолжительности жизни. Нарушается питание, развивается язвенная болезнь желудка, стрептококовый миокардит. Обычный налет становится причиной развития патологий дыхательных путей, частых инфекционных и простудных заболеваний, раковых опухолей в полости рта, системе ЖКТ.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

“Генеральную” чистку зубов можно проводить дважды утром ивечером. Дополнительно стоматологи рекомендуют хорошо чистить зубы перед выходом из дома на длительное время: на работу, учебу.

Чистить зубы лучше после каждого приема пищи. Не обязательно с зубной пастой, ополаскивателем, бальзамами, гелями. Попытка создать во рту стерильные условия повредит слизистую. Остатки пищи убираются щеткой, зубной нитью без дополнительных чистящих средств. Можно просто прополоскать рот водой или пожевать в течение 15 минут жевательную резинку. Использование “безобидных” зубочисток дантистами не приветствуется – они могут стать причиной повреждения десен.

Какой пастой чистить зубы

Большее значение имеет именно правильность техники и постоянство чистки зубов. Возможность использования лечебных и отбеливающих паст лучше согласовать с лечащим врачом. Некоторые из них могут вызвать привыкание микрофлоры или стать причиной повышения чувствительности эмали.

Ненужно постоянно пользоваться одной и тойже пастой. Лучше иметь в наличие несколько тюбиков с разными средствами: профилактическими, гигиеническими, лечебными, отбеливающими и хотябы один тюбик зубного геля. Для чистки зубов взрослым достаточно 1 “горошины” зубной пасты, детям ее половины.

Зубные пасты в нашем бутике

Как правильно чистить зубы

Чистка зубов начинается обычной щеткой с зубной пастой. Рот открыт, верхняя инижняя челюсть условно делятся на сегменты правая сторона, центр и левая сторона. Сначала остатки пищи, налет сметаются щеткой вертикальные движения по направлению от десны с наружной и внутренней стороны верхней челюсти. После этого также «подметается» жевательная поверхность.

Аналогично проводится чистка нижнего ряда зубов. Затем челюсть закрывается и позубам нужно еще раз пройти щеткой мягкими круговыми движениями. Все движения повторяются не менее 10 раз. Слюна спеной зубной пасты или геля сплевывается.

Следующий пункт очистка межзубного пространства зубной нитью. Она необходима при больших пространствах между зубами. Нить заводится додесны изигзагообразными движениями проводится вдоль поверхности зуба вверх. В каждое новое пространство заводится чистый участок зубной нити. Для одной чистки нужно 30-40см. Можно пользоваться одноразовыми «флостиками» с уже натянутой нитью. Кровоточивость десен чаще свидетельствует о нарушении техники чистки.

Монопучковые щетки используются для очистки труднодоступных мест, например, при наличии брекетов. Съемные протезы очищаются специальными средствами щетками, растворами.

Затем можно приступать к очистке языка от налета специальными скребками, щетками. Очистка проводится по направлению от корня к кончику.

Дополнительно для промывания межзубных промежутков можно использовать ирригаторы. Они рекомендуются при наличии в полости рта ортопедических конструкций. Заправлять ирригаторы можно обычной водой, растворами солей, отварами трав. Улучшить уход заполостью рта поможет ополаскиватель.

Дважды в год рекомендована профессиональная чистка зубов в стоматологическом кабинете удаление затвердевшего налета, зубного камня.

«Правильные» продукты

Для зубов и десен полезны все твердые продукты: овощи, фрукты, мюсли, зерновые каши, ядра орехов. При наличии во рту ортопедических конструкций яблоки, морковь, груши идругие крупные плоды рекомендуется разрезать на небольшие кусочки, а не откусывать.

При воспалениях десен, слизистой полезно жевать лук, чеснок, петрушку, укроп, листья алоэ, прополис.

Общие советы

Сохранить здоровье зубов поможет соблюдение правил здорового образа жизни: здоровое питание, режим дня, отказ отвредных привычек. Кроме этого:

  • не нужно пытаться перекусить нитку, веточку;
  • нельзя грызть орехи, семечки, карандаши, леденцы, лед, а также ногти;
  • не следует пить обжигающе горячих или холодных напитков. В морозную погоду рот лучше прикрывать шарфом;
  • нельзя использовать зубы для развязывания узлов, открывания бутылок, банок;
  • лучше ограничить употребление сладкого.

Даже при отсутствии внешних проблем создоровьем зубов нужно дважды вгод посещать стоматолога.

Запишитесь к врачу прямо сейчас


Оставьте свои данные и наши специалисты свяжутся с вами для уточнения времени приема.

Как правильно чистить зубы-Назаровская городская стоматологическая поликлиника

  1. Главная
  2. Пациентам
  3. О формировании здорового образа жизни
  4. Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Почему у одних людей улыбка совершенная, а другие то и дело посещают стоматологов? Ведь большинство людей ежедневно чистит зубы в течение многих лет. Видимо, есть какие-то правила, придерживаясь которых возможно добиться отличного результата в этом деле. Как правильно чистить зубы, чтобы они всегда были здоровыми и радовали своей белизной? После любой трапезы между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют, если за зубами не ухаживать. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. В итоге появляется неприятный запах изо рта. Но кусочки еды также преобразуются в налет, вызывающий окислительные процессы, что негативно влияет на эмаль зубов и приводит к кариесу.

Чтобы подобные неприятные ситуации вас не потревожили, нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Как это правильно делать, мы рассмотрим в инструкции. Как правильно чистят зубы: пошаговая инструкция Правильная чистка зубов должна происходить минимум 2 раза в сутки. Утром, сразу после пробуждения, и вечером – перед тем, как ложиться спать. Сам процесс длится не менее трех минут. Для полноценной очистки полости рта потребуется всего одна горошина пасты. Детям младше 6 лет необходимо чистить зубы круговым методом:

1. Всю поверхность зубов при закрытой челюсти чистим с помощью круговых движений.

2. Открываем рот и хорошо прочищаем зубы с внутренней стороны такими же круговыми движениями.

3. Жевательные поверхности чистим горизонтальными движениями назад-вперед. Детям старше 6 лет и взрослым необходима более тщательная чистка:

1. Открыв рот, почистите внешние поверхности зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части. Сверху и снизу.

2. То же проделайте и с внутренней поверхностью. На передних зубах разворачивайте щетку, как показано на схеме, и продолжайте делать движения от десны к жевательной части.

3. Горизонтальными движениями очищайте жевательную часть зубов.

4. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая). Не давите слишком сильно на корневую часть, это может вызвать рвотный рефлекс.

5. Последний этап – массаж десен. его выполняйте круговыми движениями при закрытой челюсти.

После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.
После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.

Для максимально удобной чистки, намотайте концы нити на средние пальцы. Большим и указательным – регулируйте все движения нитью между зубами. Старайтесь делать это аккуратно, чтобы не повредить десны. 

Завершающий этап чистки зубов – это полоскание рта. Допустимо использовать для этого обычную воду или ополаскиватель для полости рта, в количестве одной крышечки (10-15 мл). С использованием последнего ваше дыхание сохранит свою свежесть намного дольше. К тому же в составы ополаскивателей входят лечебно-профилактические компоненты, которые способствуют улучшению состояния зубов.

Если вы чистите зубы с применением ополаскивателя, в течение 30 минут после чистки не рекомендуется пить и есть. Это важно! В противном случае, весь лечебный эффект улетучится в мгновение ока. 
О том, как правильно чистить зубы, рассказывает врач-стоматолог в видеоуроке.

Результат очищения зубов в домашних условиях зависит не только от правильности выполнения процедуры, но и от средств и инструментов, которые для этого используются. Важно их подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями человека. 

Как выбрать зубную щетку

Первое, на что нужно обратить свое внимание – это жесткость щетинок:  

1. Очень мягкая щетка рассчитана на детские зубки.

2. Мягкая – предназначена для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Например, пародонтит.

3. Основная масса людей старше 12 лет использует щетки с ворсом средней жесткости.

4. Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен. 

Чтобы процесс чистки был максимально эффективным, щетку нужно менять раз в 3 месяца. Для мягких собратьев срок службы меньше – 1-2 месяца. 

Есть еще новые электрические и ультразвуковые щетки. Разберемся, чем они отличаются от обычных аналогов. 

Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений. Всего-то нужно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – возникновение травм десен и эмали. Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю. 

Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей. Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а также во время ношения брекетов или имплантов. С помощью ультразвука не только очищаются открытые поверхности, но и удаляются бактерии на глубине 5 мм под десной. 

Какими веществами чистить зубы 

Второй инструмент для комплексной чистки – это зубная паста. Она усиливает механическое действие щетки за счет абразивных веществ и пенящейся основы, что делает процесс более эффективным. Многие пасты имеют в своем составе дополнительные активные вещества, с помощью которых они оказывают лечебно-профилактическое действие. Как раз на них и нужно ориентироваться при выборе пасты. 
Лечение чрезмерной чувствительности, предотвращение образования зубного камня, укрепление эмали, профилактика кариеса, отбеливание, пасты для курильщиков, и так далее. Что выбрать из всего этого разнообразия – решать вам. 

Помимо изучения состава, свойства пасты определяются по ее виду и консистенции. Гелевые составы носят лечебный характер, и применяются в основном на ночь. В них входят вещества, образующие специальную пленку на поверхности зуба, которая задерживает полезные компоненты внутри. Непрозрачные кремовые пасты содержат производные кальция, поэтому обладают большим очищающим эффектом. Применять их нужно сутра.

Для эффективности всех лечебно-профилактических компонентов, необходимо периодически менять пасты. Иначе возможно привыкание.

Не ставьте в альтернативу пасте зубной порошок. Это высокоабразивное вещество при длительном применении способно вызвать нарушение эмали. 

Народным методом чистки зубов является чистка с использованием пищевой соды. В силу своих абразивных свойств, она способна отбеливать, но этот процесс происходит за счет уничтожения эмали. Впоследствии вы рискуете приобрести лишние проблемы с зубами.

Еще один народный метод – поваренная соль. Она помогает удалить не только налет, но и зубной камень. Но чтобы делать подобную чистку, нужно хорошо измельчить соль. Перед процедурой желательно проконсультироваться с зубным врачом.

Надо ли чистить зубы после каждого приема пищи?

Однозначный ответ на поставленный вопрос дать трудно, мнения специалистов здесь очень сильно разнятся. В любом случае, желательно придерживаться таких рекомендаций:

1. После употребления мягкой пищи, углеводов или сладостей чистка зубов необходима.  

2. Если вам недоступна зубная щетка, используйте жвачку без сахара (с ксилитом) в течение 10 минут сразу после еды.

3. После употребления твердой пищи, фруктов или овощей достаточно будет просто прополоскать рот водопроводной водой.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Здесь все гораздо труднее, так как обработка зубов должна быть более тщательной:

1. Для чистки полости рта нужно использовать щетки с V-образной щетиной и специальные ершики.

2. Чистить нужно не только всю челюсть, а каждый зуб по отдельности.

3. С помощью ершика нужно удалить остатки пищи и налет с брекетов.

4. Очистить пространство между зубами поможет флосс.

5. Не исключено, что придется использовать зубной ирригатор.

6. В конце не забудьте прополоскать рот с помощью ополаскивателя или воды.  

Как правильно чистить зубы с реставрационными конструкциями

Правильный уход за искусственными конструкциями просто необходим. Например, после вживления имплантата при несоблюдении правил гигиены случаются воспаления, которые приводят к отторжению инородного тела. если говорить о мостах и коронках, тут необходим дополнительный уход в пространстве между зубом и протезом. 

На границу между люминиром (или виниром) и собственной эмалью попадает пища. В итоге возникает налет, который способствует развитию кариеса. От него нужно избавляться ирригатором. Это прибор, очищающий труднодоступные места посредством напора воды.

Но этих процедур недостаточно, необходимо посещать раз в полгода специалиста, чтобы контролировать состояние зубов.

При необходимости делать дополнительную очистку в кабинете врача, использовать лечебные пасты, гели или ополаскиватели. 

Контролируйте состояние полости рта и не пренебрегайте зубными врачами! Лучше частая профилактика, чем запоздалое лечение или, хуже того, удаление зубов.  

 

Как правильно чистить зубы — НовоДент

Элементарная чистка поможет сохранить зубы здоровыми и красивыми. Как это делать правильно, подскажет врач стоматолог-ортодонт —
Елена Александровна Уточкина

Чтобы зубы были здоровыми и красивыми, нужно соблюдать всего два правила: дважды в год приходить на осмотр к стоматологу и тщательно чистить зубы. И если вовремя заметить и устранить проблему — это задача врача, то обеспечить зубам ежедневный уход способны только вы сами.

Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Но девять человек из десяти чистят зубы неправильно или недостаточно. Между тем, ничего сложного в этом, действительно нет: всего лишь 6-8 минут в день и немного самодисциплины!

Правила чистки:

  • Чистить зубы следует дважды в день — утром после завтрака и вечером после того, как вы последний раз покушали. Принцип простой — зубы должны как можно дольше оставаться чистыми.

  • Продолжительность чистки — минимум 3 минуты. Это время необходимо, чтобы действующие вещества пасты успели укрепить ваши зубы и десны.

  • Начинать чистку следует с межзубных промежутков. Для этого используйте зубную нить — флосс.

  • Чистить нужно не только зубы, но и десны, и язык. Язык имеет большую и неровную поверхность, которая является идеальным местом для развития бактерий.

  • Менять зубную щетку нужно каждые 3 месяца. А если вы переболели простудой, гриппом, или герпесом, то обязательно приобретите новую щетку.

В заключение следует заметить, что как бы тщательно вы не следили за своими зубами, полностью избежать образования зубного налета и зубного камня практически не возможно. Поэтому необходимо каждые 6 месяцев посещать стоматолога для профессиональной гигиены полости рта. Доктор полностью удалит зубной камень, остатки налета и окрашенных частиц, которые появляются при частом употреблении некоторых видов пищи, кофе, чая, а также при курении. Это, в свою очередь, предотвратит возникновение кариеса и заболеваний десен.

Как правильно чистить зубы | Полезное

16.07.2019

Чистка зубов



Мы делаем это каждый день с детства и до старости, но никто не чистит зубы правильно. Всем известно, что гигиену полости рта необходимо осуществлять дважды в день, не забывая также о полоскании после каждого приема пищи. Мало того, что лишь единицы соблюдают правильную технику чистки, так, по статистике, большинство людей чистит зубы только утром.



Казалось бы, очевидные вещи, но о них мало кто задумывается. Многие люди думают, что просто совершая чистку зубов дважды в день, они уже достаточно ухаживают за зубами. Однако небрежное отношение к гигиене полости рта со временем может привести к серьезным проблемам. И проблемы эти гораздо проще предотвратить, чем потом заниматься их устранением.



Поэтому профилактика — лучшее лечение!


Для правильной чистки зубов потребуется всего несколько предметов:



Зубная щетка



Зубная паста/порошок



Зубная нить/ершик



Скребок для языка



Ополаскиватель



Сначала разберемся, как выбрать все необходимое.


Зубная щетка.



Каждый день реклама предлагает нам все более совершенные щетки с резиновыми вставками, гибкой головкой, разными щетинками, причудливых форм и так далее. И это не что иное, как маркетинг. Мнение большинства стоматологов однозначное: зубная щетка должна быть простой, с ровно постриженными закругленными щетинками.



Следующий немаловажный критерий выбора — жесткость, указанная на упаковке. Все щетки делятся на три вида:



Мягкая — подходит для людей, которые имеют проблемы с деснами (чувствительность, воспаления и различные заболевания).



Средней жесткости — для людей со здоровыми деснами и небольшим количеством зубного налета.



Жесткие — помогают очищать зубы от большого количества налета. Обратите внимание, что пользоваться такой щеткой можно только при условии, что ваши десны в порядке.


Зубная паста/порошок.



Основная задача этого продукта — механическое очищение зубов от налета и бактерий, поэтому важным критерием отбора является абразивность. Она измеряется по стандарту RDA (Relative Dentin Abrasivity). Этот показатель вы найдете на упаковке:



30 — 50 RDA — детские зубные пасты, а также средства для чувствительной эмали



60 — 100 RDA — пасты для постоянного использования, удаляющие небольшое количество налета



120 – 200 RDA — отбеливающие зубные пасты для временного применения.



Часто можно услышать от стоматологов, что идеальным средством для постоянной гигиены полости рта является зубной порошок. Однако не всем людям удобно им пользоваться, поэтому большинство выбирает пасты. Они также бывают гигиенические и лечебно-профилактические. Первые – для здоровых зубов и десен, вторые — для решения проблем полости рта.



Долгое время считалось, что фтор в составе позволяет предотвратить кариес, но последние исследования этого не подтверждают. Более того, повлиять на укрепление эмали снаружи сложно. Поэтому наличие или отсутствие этого элемента не влияет на состояние зубов. Гораздо важнее регулярно их чистить.


Зубная нить/ершик.



Основная задача зубной нити/ершика — очищение межзубного пространства от налета и остатков еды.



При выборе зубной нити нужно ориентироваться на ее форму, обработку поверхности и наличие пропиток.



По форме нити бывают: плоские — для чистки плотно посаженных зубов и круглые — для очищения зубов с большими промежутками.



По обработке поверхности: вощеные — для мягкой чистки или для новичков и невощеные — для тщательного очищения от налета и остатков пищи.



По наличию пропиток: без пропитки — не имеющие дополнительных функций, кроме очищения зубов и пропитанные — оказывающие дополнительное действие (укрепление эмали, подавление роста бактерий, освежение дыхания и т. д.).



Если вы никогда не пользовались зубной нитью, то вам подойдет плоская вощеная нить с пропиткой ментолом. С ней легче управляться, поэтому вы быстро научитесь правильно пользоваться. А в дальнейшем можно экспериментировать с другими разновидностями.



Зубной ершик — это средство нового поколения, которое считается более эффективным, чем нить. Но пользоваться им удобно, только если расстояние между зубами достаточно широкое. Также они незаменимы для чистки брекет-систем.


Скребок для языка.



Он предназначен для очищения языка от налета и остатков пищи. Многие недооценивают важность этой процедуры, однако именно на языке скапливается огромное количество бактерий, вызывающих не только кариес и воспаление десен, но и расстройство пищеварения.



Критерий выбора здесь один — вам должно быть комфортно им пользоваться.


Ополаскиватель.



Это важный элемент ежедневной гигиены полости рта. В зависимости от решаемых задач, ополаскиватели бывают: гигиенические (дезодорирующие) — устраняют неприятный запах, отбеливают и лечебные — борются с бактериями, убирают налет и зубной камень, успокаивают воспаления, обезболивают.



Если нет проблем с зубами и деснами, то выбирайте гигиенические, если есть — лечебные. Но стоит помнить, что последние применяются только курсом и не подходят для постоянного ополаскивания.



Как выбрать зубную щетку, пасту, нить, скребок для языка и ополаскиватель, мы разобрались. Теперь о том, как всем этим пользоваться.


Ежедневный утренний и вечерний ритуалы выглядят примерно так:



1. Очищение межзубных промежутков нитью/ершиком



2. Чистка зубов щеткой с порошком или пастой



3. Использование скребка для языка



4. Завершение процедуры ополаскивателем (следуйте инструкции на упаковке).



Может показаться, что весь этот ритуал занимает много времени. Но на самом деле, всего пять минут утром и столько же вечером – а результат вас точно удивит.



Халатное отношение к ежедневной гигиене полости рта приводит к отложению налета, который со временем накапливается и твердеет, превращаясь в камень. Камень, в свою очередь, отодвигает десны, отбирая у зубов опору. А под ним развиваются бактерии, разрушающие эмаль. Эти патологические процессы зачастую длятся годами, никак себя не проявляя, приводя в итоге к плачевным последствиям для зубов.



Поэтому здоровье зубов напрямую зависит от вас, а не от стоматолога. Ведь он может только исправить ваши ошибки, а не предотвратить их.

Как правильно чистить зубы…?!

Очень часто сталкиваюсь с тем, что многие пациенты не знают, как правильно чистить зубы и искренне удивляются, когда узнают как. Конечно, в советское время как учили: проснулся, встал, умылся, почистил зубы и завтракать! Вот где «собака зарыта» – это в корне неправильно!

Главным правилом является чистка зубов после приема пищи, так как ее основная цель – это удаление пищевых остатков, которые и являются основной причиной многих заболеваний зубов и десен. Итак, чистим зубы после завтрака, обеда и ужина.

Многие говорят, что после обеда нет возможности почистить зубы. Согласна, тогда на помощь приходит жевательная резинка, которая не только очищает поверхности зубов за счет ее жевания, но и стимулирует выделение слюны. Слюна тоже очищает поверхности зубов за счет омывания полости рта и за счет содержания ферментов, которые и расщепляют остатки пищи. Так же жевательная резинка восстанавливает кислотно-щелочной баланс, ведь в норме среда в полости рта щелочная, а после приема пищи – она кислая, за счет содержания углеводов в пище. В кислой среде происходит деминерализация эмали и размножение патогенных микроорганизмов, которые всегда присутствуют в полости рта в том или ином количестве. И еще, не менее важное свойство жевательной резинки, которое необходимо знать – она способствует пищеварению пищи в желудке, за счет выделения желудочного сока, поэтому ее ни в коем случае нельзя жевать натощак, так как пища в желудок не поступила, а жевательную резинку вы жуете, рефлекторно вырабатывается желудочный сок, который будет переваривать пустые стенки, что повлечет за собой развитие гастритов, эрозий, язв и т.д. Поэтому только сразу после приема пищи и 5-10 минут, не более!

Есть такие пациенты, которые по утрам не завтракают, но у них возникает желание почистить зубы, как говорится – «освежить дыхание». Если Вы чистили зубы на ночь как следует (а как следует, я Вам расскажу дальше), и у Вас нет пищевых остатков в полости рта, то достаточно воспользоваться ополаскивателем для полости рта, и поверьте, этого будет достаточно! Но помните, все хорошо в меру! Часто (чаще 3-х раз в день) и с фанатизмом зубы чистить не стоит, потому что в этом случае будет происходить повышенное стирание эмали.

Теперь поговорим о средствах индивидуальной гигиены полости рта. К основным средствам относятся: зубная нить, зубная щетка, зубная паста и скребок для языка. К дополнительным: жевательная резинка, ополаскиватели, реминерализирующие гели, ершики, ирригаторы и т.п.

Порядок действий чистки зубов:

  1. Два раза в день, перед тем, как почистить зубной щеткой, проходим все-все межзубные промежутки, только очень аккуратно, скользя ниткой по поверхности зуба и не задевая десневой сосочек. Если даже самая тонкая нить не проходит, то обратитесь к врачу. Нить также не должна застревать, рваться, мохриться – тоже повод обратиться к врачу, это может быть неправильно поставленная пломба или кариес. Попутно скажу, что зубочистками категорически пользоваться нельзя, так как они наносят очень большой вред деснам, вплоть до возникновения онкологии.
  2. Зубную щетку Вы можете выбрать по своему вкусу, только помните, что она должна быть обычно средней жесткости, в редких случаях: в послеоперационный период или в обострение заболеваний пародонта, доктор назначает мягкую щетку. И если уж Вы выбираете электрическую циркулярную щетку, то те же вертикальные, горизонтальные и круговые движения выполняете тоже, иначе будет происходить стираемость эмали в ее слабых местах по направлению движения щетины, т.е. по кругу.

    А вообще, изначально она была изобретена для людей с нарушенной координацией движений, но маркетинг сделал свое дело, пользуясь слабостью потребителя – ведь человек по натуре ленив, и, скорее всего, приобретет электрическую щетку, чтобы хоть как-то облегчить и без того нудную процедуру чистки зубов. Щетка должна содержаться в чистом состоянии, поэтому до и после чистки зубов промываем ее с мылом, чтобы пищевые остатки не оставались на щетине и щетка уже сама не являлась рассадником для микробов. Если щетинки начали загибаться в разные стороны, то пришло время сменить щетку.

  3. Зубная паста должна приобретаться желательно в аптеках, потому как там, во-первых: хоть как-то соблюдаются условия хранения и, во-вторых: фармацевты могут Вас грамотно проконсультировать и ответить на Ваши вопросы при выборе пасты.

    Приобретайте те пасты, которые Вам нравятся, только помните несколько правил: отбеливающими за счет абразивов пастами можно пользоваться не более двух недель или один раз в две недели, так как они приводят к стираемости эмали, а на замену абразивных отбеливающих паст есть химические и ферментативные пасты, которые можно применять продолжительное время, а также те пасты, которые содержат антисептики, например, хлоргексидин или триклозан тоже применяйте курсами, не более двух недель при заболеваниях пародонта, т.к. они сначала борются с патогенными микробами, а потом принимаются за нормальную флору и вызывают дисбактериоз. Также ими нельзя пользоваться беспорядочно, то есть разово, иначе микробы привыкают к антисептику и эффекта лечебного не наступает.

    Учитывая, что основная масса населения имеет и заболевания зубов и заболевания пародонта, то лучше всего иметь 2 пасты, утром чистить пастой, активно поддерживающей в здоровом состоянии зубы и содержащей кальций и фтор, а вечером – пастой для десен, лучше с травами, ведь такую пасту можно применять длительное время.

  4. Скребок для языка необходим для полного поддержания нормальной микрофлоры в полости рта. Так как язык имеет «ворсинчатую» структуру в виде вкусовых сосочков, между которыми тоже откладываются пищевые остатки, а мы уже с Вами знаем, что это питательная среда для патогенных микроорганизмов, где они питаются, размножаются и выделяют продукты своей жизнедеятельности, что в свою очередь приводит к неблагоприятным условиям в полости рта. В совсем запущенных состояниях встречаются даже камни на языке. Значит язык, как Вы правильно поняли, нужно тоже чистить один раз в день – вечером, 2-3 движения, умеренным нажатием, от корня языка к его кончику по верхней поверхности, только без фанатизма, потому что можно повредить вкусовые сосочки.

    Ополаскиватели улучшают и закрепляют эффект зубных паст, причем он выше, если применяют их сразу после чистки, так как щеткой снимается естественная пленка с зуба – пелликула, которая через 20 минут вновь восстанавливается и выполняет защитную функцию, закрывая собой эмалевые призмы, через которые в зуб поступают как вредные, так и полезные вещества. Перед применением внимательно читайте инструкцию, потому что концентрация продукта бывает разная, и некоторые лосьоны необходимо разбавлять водой.

    Реминерализирующие гели также применяются в виде аппликаций либо непосредственно на зубы, либо при помощи зубных капп после чистки зубов.

    Зубные ершики чаще всего назначаются врачом, поэтому самодеятельностью лучше не заниматься, чтобы не усугубить состояние.

    Ирригаторы для полости рта – это такие аппараты, которые в домашних условиях позволяют обработать самые недоступные места для щетки и зубной нити, при помощи струи воды или лечебного средства, причем параллельно происходит гидромассаж десен, за счет чего улучшается микроциркуляция кровяного русла, а также питание и восстановление пародонта. В общем, кто уже пользуется ирригатором, тот знает как это здорово! В интернете Вы найдете множество производителей и моделей таких аппаратов. Но помните, это не замена щетке, а лишь ее дополнение!

    Знайте, что чем лучше гигиена, тем лучше не только зубы и десны, но пломбы служат дольше, если таковые имеются в Вашей полости рта.

    Но иногда, как показывает практика, индивидуальная гигиена полости рта недостаточна из-за каких-либо личных причин человека, либо особенностей строения и состояния здоровья. Тогда мы прибегаем к профессиональной гигиене полости рта при помощи чистки зубов профессиональной циркулярной щетки и всевозможных паст, AIR-flow и ультразвука. Ну а если есть более серьезные причины, то прибегаем уже к лечебным процедурам, таким как: Vector и лазер-терапия, лечение заболеваний пародонта, зубов и зубных рядов различными методами, ведь все это в комплексе ведет к выздоровлению зубочелюстной системы, а следовательно к красоте. Поэтому хочу пожелать всем читателям здоровья и успехов, ведь красивая улыбка – это показатель и того и другого!

P.S.: Я понимаю, может показаться, что уход за зубами на первый взгляд не так прост – главное выработать эту хорошую привычку и когда Вы заметите хорошие результаты и войдет во вкус, Вам будет все легко и просто и Вы не захотите ложиться спать с нечищеными зубами.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Как известно, ортодонтическое лечение может осложнить гигиену полости рта, но само по себе не является причиной зубных проблем. Сама чистка усложняется не только за счет застрявшей пищи, но и за счет трудно прочищаемых мест, образовавшихся во рту из-за наличия там ортодонтических аппаратов.

Для начала отметим общие инструкции, касающиеся гигиены

Чистка зубов необходима не реже, чем 3 раза в день. При чистке необходимо уделять внимание как поверхности зубов, так и зубным промежуткам, пространствам между брекетами и под дугами. В поездках на природу, в отпуске или командировке, при походах в ресторан желательно иметь при себе щетку и зубную нить или ершик. Последствия разложения остатков пищи во рту начинаются уже через несколько минут после окончания приема пищи, поэтому чем позднее производится чистка, тем хуже для здоровья ваших зубов.

Вначале нужно снять съемные элементы системы, например эластичные резинки и тяги. Затем, расположив щетку под углом к десне, желательно чистить зубы по очереди, оказывая умеренное давление. Короткими движениями каждый зуб желательно чистить не менее нескольких секунд. Необходимо уделить одинаковое внимание всем поверхностям: внешней, внутренней, жевательной. Ворсинки должны прочищать даже самые отдаленные уголки, такие как около зубов мудрости ( восьмерок ).

Затем нужно прочистить промежутки между брекетами и зубами: для этого лучше всего подойдут движения вверх — на нижней челюсти и вниз — на верхней. Таким образом хорошо удаляются застрявшие кусочки пищи. Не совершайте излишне резких и сильных движений, иначе можно случайно повредить какие-либо элементы брекет-системы.

Важным моментом соблюдения гигиены при лечении на брекетах является выбор пищи. Следует избегать употребления жесткой, вязкой и липкой пищи — жесткая и вязкая может привести к повреждению или отклеиванию брекетов, искривлению дуг, а липкая — значительно усложняет чистку.

При использовании съемных ортодонтических аппаратов, таких как пластинки, все значительно проще.

Пластинку можно полностью вытащить на время чистки, и затем чистить зубы как будто ее там никогда и не было. Существует лишь один важный пункт: при ношении пластинки под ней могут скапливаться остатки пищи и бактерии ( это касается как поверхностей десен так и небной области при лечении на верхней челюсти ), поэтому важно уделить особое внимание этим местам. Для чистки подойдут зубные нити и обычные щетки. Сам аппарат тоже необходимо прочистить щеткой и пастой и промыть.

Ортодонтические средства для чистки

Существуют специальные приспособления, разработанные для пациентов ортодонтических клиник. К таким приспособлениям относятся ортодонтические щетки, специальные зубные нити, зубные ершики, ирригаторы.

Ортодонтические зубные щетки, как правило, отличаются от обычных формой щетины. Для более эффективной чистки зубов с брекетами применяется V-образная форма, которая позволяет при горизонтальном положении щетки лучше чистить места над и под брекетами, а при положении под углом — места между брекетами и под дугой.

Ортодонтические зубные нити (флоссы) примечательны наличием жесткого конца, с помощью которого их удобно продевать между зубами и под дугой, могут иметь специальные поверхности, оптимизированные для чистки зубов с брекет-системой и пропитанные укрепляющим средством или пастой.

Ершики предназначены для чистки межзубных промежутков, и по сравнению с флоссом более удобны в использовании. Небольшие щетинки проходят между зубами и отлично чистят эти места, если, конечно не допускать их износа. Важно вовремя заменять ершики с потерявшими жесткость ворсинками на новые. Обычно ершик выполнен в виде насадки, которая вставляется в ручку, но есть и такие, которыми можно пользоваться без дополнительных приспособлений.

Ирригаторы — устройства, подающие тонкой струей жидкость под давлением для чистки пространств вокруг брекетов и вдоль линии десен. Применение ирригатора эффективно как дополнительная мера очистки, и не заменяет обычную щетку. В качестве очищающей жидкости может использоваться как специальный раствор, так и простая вода. Применение ирригатора способно вызвать раздражение во рту у людей с чувствительными деснами, поэтому таким пациентам нужно выбирать модели с регулируемым напором. Существуют ирригаторы как со стационарной емкостью для очищающей жидкости, так и переносные; последние подойдут людям, часто находящимся в поездках.

Профессиональная чистка зубов

Будем честными, не все пациенты полностью выполняют описанные здесь инструкции, и бывает так, что почистить зубы после еды просто некогда или негде. Вдобавок, даже если пациент полностью соблюдает предписания врача, могут проявляться негативные эстетические последствия ношения брекетов, например в виде темного налета на зубах. В таких случаях щетка не всегда помогает, и может потребоваться более серьезное вмешательство: профессиональная чистка зубов. Ортодонты рекомендуют пользоваться подобными услугами раз в 3 месяца.

Уход за зубами (для подростков)

Стоматологи говорят, что самая важная часть ухода за зубами происходит дома. Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью, а также регулярные осмотры у стоматолога могут помочь предотвратить кариес и заболевания десен.

Если вы похожи на большинство людей, то вряд ли с нетерпением ждете встречи с бормашиной дантиста. Так не лучше ли предотвратить кариес до его появления?

Удаление зубного налета

Для предотвращения кариеса необходимо удалить зубной налет , прозрачный слой бактерий, покрывающий зубы.Лучший способ сделать это — чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день. Чистка зубов также стимулирует десны, что помогает сохранить их здоровыми и предотвратить заболевания десен. Чистка зубов щеткой и зубной нитью — это самые важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.

Зубные пасты

содержат абразивы, моющие средства и пенообразователи. Фтор, наиболее распространенный активный ингредиент зубной пасты, предотвращает кариес. Поэтому вы всегда должны быть уверены, что ваша зубная паста содержит фтор.

Примерно 1 человек из 10 имеет склонность к быстрому накоплению зубного камня . Зубной камень – это налет в затвердевшей форме, который более опасен и его трудно удалить. Использование зубных паст и ополаскивателей против зубного камня, а также дополнительная чистка зубов вблизи слюнных желез (внутри нижних передних зубов и снаружи верхних задних зубов) могут замедлить образование нового зубного камня.

Если у вас есть зубы, чувствительные к теплу, холоду и давлению, вы можете попробовать специальную зубную пасту для чувствительных зубов.Но вам все равно нужно поговорить со своим стоматологом о вашей чувствительности, потому что это может указывать на более серьезную проблему, такую ​​как кариес или воспаление нерва (раздражение).

стр. 1

Советы по правильной чистке зубов

Стоматологи утверждают, что минимальное время, которое вы должны уделять чистке зубов, составляет 2 минуты два раза в день. Вот несколько советов, как правильно чистить зубы:

  • Держите щетку под углом 45 градусов к линии десен. Аккуратно почистите от места соединения зуба и десны до жевательной поверхности короткими (примерно на половину ширины зуба) движениями.Слишком сильная чистка может вызвать рецессию десен, повышенную чувствительность зубов и, со временем, расшатывание зубов.
  • Используйте один и тот же метод для чистки всех внешних и внутренних поверхностей зубов.
  • Для очистки жевательных поверхностей зубов используйте короткие размашистые движения, направляя щетинки в ямки и щели.
  • Чтобы почистить внутренние поверхности верхних и нижних передних зубов и десен, держите щетку почти вертикально. Движениями вперед-назад поднесите переднюю часть щетки к зубам и деснам.
  • Поступательными движениями осторожно почистите язык и нёбо, чтобы удалить бактерии, вызывающие кариес, которые находятся в этих местах.
  • Используйте таймер для яиц или включите любимую песню во время чистки зубов, чтобы привыкнуть к чистке зубов в течение полных 2–3 минут. Некоторые электронные зубные щетки имеют таймеры, которые оповещают вас об истечении 2 минут.
стр. 2

Факты о зубной нити

Чистка зубов важна, но она не удалит зубной налет и частицы пищи между зубами, под линией десен или под брекетами.Вам нужно будет чистить эти места по крайней мере один раз в день.

Тип зубной нити, который вы выберете, зависит от того, сколько места у вас есть между зубами. Стоматологи обычно рекомендуют невощеную нить, потому что она тоньше и ее легче скользить в небольших пространствах. Тем не менее, исследования показали, что нет большой разницы в эффективности в зависимости от типа используемой нити.

При работе с любой нитью следует соблюдать осторожность, чтобы не повредить десны. Следуйте этим инструкциям:

  • Осторожно вставьте нить между двумя зубами, совершая возвратно-поступательные движения.Аккуратно поднесите нить к линии десен, но не насильно проталкивайте ее под десны. Изогните нить вокруг края зуба в форме буквы «С» и двигайте ею вверх и вниз по краю каждого зуба.
  • Повторите этот процесс между всеми зубами и не забудьте использовать нить на тыльной стороне задних зубов.

Средства для отбеливания зубов

Заявлено, что некоторые зубные пасты отбеливают зубы. Нет ничего плохого в использовании отбеливающих зубных паст, если они также содержат фтор и ингредиенты, которые борются с зубным налетом и зубным камнем.Но эти зубные пасты сами по себе не содержат много отбеливающих ингредиентов и, вероятно, не изменят заметно цвет ваших зубов.

Легко соблазниться рекламой, в которой говорится, что людям нужны блестящие белые зубы. Но эта реклама действительно ориентирована на пожилых людей. Правда в том, что большинство подростков не нуждаются в отбеливании зубов, потому что зубы обычно желтеют по мере взросления.

Однако, если вы считаете, что ваши зубы недостаточно белые, поговорите со своим стоматологом, прежде чем использовать какие-либо отбеливающие средства, отпускаемые без рецепта.Ваш стоматолог может предложить вам профессиональное лечение, которое будет соответствовать вашим уникальным потребностям и будет работать лучше, чем продукты, отпускаемые без рецепта.

Будьте осторожны при покупке безрецептурных отбеливающих средств. Некоторые отбеливающие вещества могут повредить десны и полость рта. Поэтому всегда следуйте инструкциям на любом отбеливающем продукте, который вы используете.

стр. 3

Связь с питанием

Употребление сахара, как вы, наверное, уже знаете, является основной причиной кариеса.Но дело не только в том, сколько сахара вы едите — когда и как вы его едите, может быть так же важно для поддержания здоровья зубов.

Когда вы часто едите сладкие продукты или пьете газированные напитки в течение дня, эмаль, которая защищает ваши зубы, постоянно подвергается воздействию кислот. Леденцы, леденцы от кашля и леденцы, содержащие сахар, особенно вредны, потому что они медленно растворяются во рту. Многие специалисты рекомендуют делать 3-часовой перерыв между употреблением продуктов, содержащих сахар.

Сладкие или крахмалистые продукты, употребляемые во время еды, менее вредны для зубов, чем если их есть отдельно, возможно, потому, что увеличивается выработка слюны, которая смывает сахар и бактерии. Употребление сладких продуктов перед сном может быть самым вредным (особенно если вы не чистите зубы после этого), потому что во время сна вы не производите столько слюны.

Большинству людей трудно полностью отказаться от сладкого, поэтому постарайтесь следовать этим более реалистичным рекомендациям:

  • Употребляйте углеводы (сахара и крахмалы) во время еды.
  • Если вы не можете почистить зубы после еды, прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта или пожуйте жевательную резинку без сахара.
  • Не ешьте сладкое между приемами пищи.
  • Если вы перекусываете, ешьте продукты без сахара, такие как сыр, попкорн, сырые овощи или йогурт.
стр. 3

Поход к стоматологу

Основная причина регулярного посещения стоматолога — каждые 6 месяцев — профилактика . Цель состоит в том, чтобы предотвратить кариес, заболевания десен и другие заболевания, которые ставят под угрозу здоровье ваших зубов и полости рта.

Ваша первая консультация у стоматолога, вероятно, будет состоять из трех основных частей: стоматологического и медицинского анамнеза (где стоматолог или стоматолог-гигиенист задает вам вопросы об уходе за зубами и просматривает все стоматологические записи), стоматологического осмотра и профессиональной чистки.

Стоматолог осмотрит ваши зубы, десны и другие ткани полости рта. Он или она может также осмотреть суставы ваших челюстей. Стоматолог будет использовать зеркало и зонд (металлический инструмент, похожий на зубочистку), чтобы проверить коронку (видимую часть) каждого зуба на наличие налета и признаков ослабления или разрушения. Стоматолог также проверит ваш прикус и то, как ваши зубы смыкаются (так называемая окклюзия ).

Ваш стоматолог проверит общее состояние ваших десен, которые должны быть твердыми и розовыми, а не мягкими, опухшими или воспаленными.Он или она (или ассистент) будет использовать зонд для проверки глубины борозды , небольшого углубления, где каждый зуб соприкасается с десной. Глубокие впадины, называемые карманами, свидетельствуют о заболевании десен.

После осмотра видимых частей ваших зубов и полости рта стоматолог сделает рентген, который может выявить кариес, абсцессы (скопления гноя, окруженные опухшими тканями) или ретинированные зубы мудрости.

Профессиональная чистка обычно выполняется стоматологом-гигиенистом, специально обученным и лицензированным стоматологом.Очистка состоит в основном из удаления твердых отложений с помощью скейлера (скребкового инструмента) или ультразвуковой машины, которая использует высокочастотные звуковые волны для ослабления отложений налета. Затем частицы смывают водой.

После чистки стоматолог-гигиенист отполирует ваши зубы. Этот процесс очищает и разглаживает поверхности зубов, удаляя пятна и затрудняя прилипание налета к зубам. Наконец, гигиенист может обработать ваши зубы фтористым соединением или герметиком, чтобы предотвратить кариес.

В конце вашего визита стоматолог сообщит вам, нужно ли вам вернуться, чтобы заполнить полость. Ваш стоматолог также может направить вас к ортодонту, если он или она считает, что вам могут понадобиться брекеты или у вас есть другие проблемы.

стр. 4

Дополнительные проблемы с зубами

Кариес зубов (кариес) может поражать зубы в любом возрасте. Фактически, 84% 17-летних имеют это заболевание. При отсутствии лечения кариес может вызвать сильную боль и привести к потере зубов. Потеря зубов влияет на то, как вы выглядите и чувствуете себя, а также на вашу способность жевать и говорить.Лечение кариеса также стоит дорого. Поэтому важны профилактика и своевременное лечение.

Вас может удивить тот факт, что 60% 15-летних страдают гингивитом , первой стадией заболевания десен. Гингивит, поражающий десны, но не подлежащие кости и связки, почти всегда вызывается скоплением зубного налета. Как и в случае с кариесом, лечение может быть дорогостоящим.

Если вы регулярно удаляете зубной налет и соблюдаете правила гигиены полости рта, ваши десны обычно вернутся в свое здоровое состояние. Однако более серьезное заболевание десен может вызвать отек, покраснение и кровоточивость десен, а иногда и дискомфорт. То, как стоматологи лечат заболевание десен, зависит от степени заболевания.

Как правильно чистить зубы | Здоровье и благополучие

У меня есть подруга, которая чистит зубы только один раз в день, но 15 минут. И еще одна, которая запрещает своим детям есть сухофрукты. Кажется, что никто не знает, что они должны делать. Следует ли вам пользоваться зубной нитью, использовать скребок для языка — и что такое модифицированная техника Басса? Смущенный? Вот ваше пошаговое руководство.

Как часто нужно чистить зубы и как это делать?

По крайней мере два раза в день, говорит доктор Ого Эзе, владелец стоматологической клиники в Лондоне. Означает ли это, что вы должны делать больше? «Я бы посоветовал людям чистить зубы и после обеда. Если вы чистите зубы в восемь утра и ложитесь спать в 10 или 11 вечера, у вас есть 14 или 15 часов приема пищи для накопления бактерий».

Но слишком интенсивная чистка с плохой техникой может вызвать другие проблемы. «Люди думают, что если они тщательно и усердно чистят зубы, то хорошо справляются со своей задачей, но вы можете стереть десны и поверхность зубов.Люди думают, что рецессивные десны являются признаком заболевания десен, но часто это является признаком того, что вы слишком часто чистите зубы». и вверх и вниз, но когда дело доходит до линии десен, вы должны наклонить зубную щетку под углом 45 градусов и слегка надавить, чтобы она побледнела прямо под деснами, затем вибрировать там и стряхнуть. Ваша щетка не должна перемещаться по деснам. Важно проникнуть прямо под десну, потому что там скапливается много пищи и бактерий.”

Вы всегда должны чистить язык или покупать скребок для языка. “Бактерии и зубной налет прилипают к языку, так что делайте это каждый раз, когда чистите”. Тщательная работа занимает от двух до трех минут.

Don’t t чистить в течение получаса после еды, чтобы дать слюне время сделать свое дело и нейтрализовать кислоту, вызванную едой и питьем. До этого ваши зубы наиболее слабы, и чистка может повредить эмаль

Ручная или электрическая зубная щетка?

«Некоторым людям я бы посоветовал пользоваться электрической зубной щеткой — например, тем, у кого проблемы с ловкостью рук.Я бы не сказал, что электрические зубные щетки автоматически лучше». Важно изучить правильную технику. Я всегда рекомендую своим пациентам использовать зубную щетку от мягкой до средней — жесткие зубные щетки наносят больше вреда». Попробуйте один с маленькой головкой, чтобы легко добраться до задних зубов.

Мне действительно нужно пользоваться зубной нитью?

Да. Но один раз в день — это нормально, — говорит Эз. «Если вы склонны к застреванию пищи, вы можете носить с собой зубную нить и делать это в течение дня. В противном случае я рекомендую пользоваться зубной нитью ночью.Разные врачи могут предложить другой порядок, но я делаю это перед чисткой, потому что зубная нить немного открывает зубы. Когда после этого вы чистите зубы, фторид в зубной пасте может просочиться в эту крошечную щель между каждым зубом». Используйте чистую нить между каждым зубом, используя чистую нить для каждого зуба, и поднимайтесь так далеко, как это возможно, не разрывая десны. «Осторожно пилите. зубную нить под деснами и снова осторожно выпилите ее. Это очищает поверхность зуба и корня, удаляет бактерии и остатки пищи.«Детям с молочными зубами, вероятно, не нужна зубная нить, — говорит Эз.

Нужно ли пользоваться жидкостью для полоскания рта?

зубной налет, разрушающий поверхность зуба. Ингредиенты зубной пасты с фтором помогают укрепить поверхность». Эз считает, что жидкость для полоскания рта действительно необходима только в определенных обстоятельствах. «Если у вас заболевание десен, ваш стоматолог может прописать определенные жидкости для полоскания рта.”

Итак, следует ли прополоскать рот водой, когда закончите чистить зубы, или оставить немного зубной пасты во рту? “Для детей я бы сказал промыть, потому что, если у них еще есть взрослые зубы, которые еще не прорезались, в их организме может оказаться слишком много фтора, что может повредить их зубы. Взрослым хорошо оставлять пленку, но в меру — зубной пасты не хочется. У меня есть полуполоскание: я набираю в рот немного воды, чтобы смахнуть зубную пасту с языка.”

Как насчет перекусов?

Не ешьте все время, – говорит Эз. зубы. Ешьте умеренно. Избегайте сухофруктов, так как они прилипают к зубам. Все сладкие продукты лучше есть за один раз, а не в течение дня, говорит Эз. или 40 минут ваша слюна будет усердно работать, чтобы нейтрализовать кислотность.Если вы едите сладкую пищу в течение дня, она постоянно атакует зубы. Многие люди пьют одну чайную ложку сахара в чае или кофе в течение всего дня, не осознавая, что это вызывает те же проблемы».

By Erica Laceria, 17 августа 2020 г., 11:00

Чистить зубы – это то, чему мы все должны научиться с раннего возраста. Мы, скорее всего, все учились у наших родителей, которые учились у своих родителей и так далее.Тем не менее, даже если мы добросовестно относимся к чистке зубов, у некоторых из нас все еще есть проблемы с зубами. Некоторые из нас отвергают это как генетическую проблему, но другие задаются вопросом, что они делают неправильно. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить при чистке зубов, которые могут переломить ситуацию для вас:

  1. Чистить зубы , а только  ваши зубы, это как мыть только часть машины; ваше лобовое стекло чистое, но остальная часть автомобиля все еще покрыта грязью. Бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта и способствуют ухудшению здоровья, захватывают весь ваш рот.Когда чистите зубы, слегка потрите язык и щеки, чтобы действительно позаботиться о бактериях.
  2. Чистка зубов после еды  плохая идея, если вы чистите зубы сразу после приема пищи, особенно с кислой пищей. Дайте вашему рту возможность нейтрализовать любые кислоты естественным путем через слюну. Эксперты Colgate рекомендуют подождать через час после еды. Почему? Кислоты в пище, которую вы едите, могли начать размягчать эмаль. Слюна нейтрализует кислоту.Если вы не будете ждать, вы будете чистить размягченную эмаль и потенциально повредить зубы.
  3. Чрезмерная чистка  также может повредить эмаль. Слишком долгое пребывание у раковины в ванной для чистки зубов или слишком частое посещение ее в течение дня может способствовать эрозии эмали. Хорошо заботиться о гигиене полости рта, но не слишком  усердно! Рекомендуемое количество – два-три раза в день по две минуты за раз.
  4. Слишком энергичная чистка зубов  может раздражать десны и вызывать их оттягивание.Это подвергнет корневую зону воздействию бактерий. Небольшие круги со щетиной зубной щетки, направленные вверх к линии десен, обеспечивают достаточное количество чистки, чтобы очистить область непосредственно под десной, не подвергая себя дальнейшему заражению.
  5. Слишком жесткие щетинки  могут способствовать опущению десен. Зубная щетка средней жесткости не имеет преимуществ перед зубной щеткой с мягкой или очень мягкой щетиной. На самом деле, чем жестче щетина, тем больше вероятность того, что вы разрушите эмаль и вызовете раздражение десен.Мягкие щетинки массируют десны, удаляя остатки пищи и зубной налет. Большинству людей нужны только мягкие щетинки, в то время как детские зубные щетки часто очень мягкие. Ваш стоматолог может сказать вам, следует ли вам использовать более жесткую щетку.
  6. Чистка зубной нитью  – одна из самых трудных практик, которую люди должны привыкнуть делать. По данным «Новостей аптеки», люди избегают пользоваться зубной нитью по ряду причин, от «забывания» до «уничтожения нити». Однако использование зубной нити является очень важной частью гигиены полости рта.Даже щетка с жесткой щетиной не может справиться со всем. Зубная нить, однако, может проникнуть туда, куда не могут добраться щетинки, а вощеная зубная нить позволяет избежать измельчения, за исключением случаев с плотным расположением зубов.
  7. Не заменить зубную щетку  – плохая идея. Примерно через три месяца щетинки начинают изнашиваться и теряют гибкость. Обязательно замените ее на зубную щетку, одобренную ADA (не все!).
  8. Отсутствие питьевой воды  это проблема, с которой сталкивается больше людей, чем вы думаете.Вода, чистая h30, не заменит гигиену полости рта. Помимо поддержания водного баланса, простая вода помогает производить слюну, которая борется с бактериями во рту.
  9. Избегание проверок  является большим камнем преткновения. Если у вас нет проблем с зубами, зачем идти к стоматологу? Ответ заключается в том, что вы можете не осознавать, что у вас есть проблема. Например, вы можете не знать, что скрипите зубами по ночам. Все, что вы знаете, это то, что время от времени вы просыпаетесь с головной болью. Регулярный осмотр (примерно каждые шесть месяцев) может помочь предотвратить такие проблемы, как ВНЧС, до того, как они станут проблемой.Они также могут помочь в раннем выявлении таких вещей, как рак ротовой полости. Получите эти проверки!

Хорошая гигиена полости рта — это больше, чем просто красивая улыбка и устранение неприятного запаха изо рта. Это было связано с предотвращением других состояний, таких как болезни сердца и слабоумие. Научиться правильно чистить зубы, а затем потратить на это время — это инвестиция в свое здоровье, которая стоит затраченных усилий.

 

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов и использование зубной нити идут рука об руку, так как это основа хорошего ухода за полостью рта, а правильная техника важна для обоих видов деятельности.Использование правильных методов чистки зубов два раза в день и использования зубной нити поможет сохранить здоровье полости рта в долгосрочной перспективе.

Даже если вы чистили зубы щеткой и зубной нитью с детства, с годами у вас могли развиться некоторые вредные привычки, такие как слишком усердная чистка, игнорирование задних зубов и забывание пользоваться зубной нитью.

Помните об этих общих приемах, когда чистите зубы до или после чистки зубной нитью:

  • Держите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен.
  • При чистке зубов осторожно водите щеткой вперед и назад круговыми движениями по передней, задней и верхней (жевательной поверхности) зубов. Не трите сильно вдоль линии десен; вы можете раздражать десны.
  • Не забывайте чистить нижние (нижние) передние зубы щеткой (и зубной нитью). Используйте верхние щетинки кисти, чтобы добраться до этой области. Если вам трудно добраться до этой области обычной нитью, попробуйте держатель для нити или одноразовую нить.

Другие элементы полного ухода за полостью рта включают чистку языка.Вы освежите дыхание и устраните еще больше бактерий, вызывающих кариес. Кроме того, если вы подвержены риску образования зубного налета или заболевания десен, рассмотрите возможность добавления антисептического ополаскивателя для полости рта в свой обычный уход за полостью рта.

Как чистить зубы ручной зубной щеткой?

Научиться правильно чистить зубы — это первый шаг к поддержанию хорошей гигиены полости рта, здоровых зубов и десен. Кроме того, это помогает свести к минимуму риск развития кариеса и проблем с деснами, которые являются основными причинами потери зубов.

Прежде чем начать

Хотя существует несколько способов чистки зубов ручной зубной щеткой, всегда спрашивайте у своего стоматолога его рекомендации и обязательно следуйте его инструкциям. Для начала используйте фторсодержащую зубную пасту с зубной щеткой с мягкой щетиной и не забывайте менять ее каждые три месяца.

Две минуты дважды в день

Чтобы правильно чистить зубы, потратьте не менее двух минут, используя рекомендуемую технику, включающую 30 секунд на чистку каждого участка рта (верхнего правого, верхнего левого, нижнего правого и нижнего левого) утром и вечером.Поскольку большинство ручных зубных щеток не имеют встроенных двухминутных таймеров, вам могут понадобиться часы, чтобы вы могли быть уверены, что чистите достаточно долго.

Расположение зубной щетки

То, как вы держите зубную щетку, зависит от того, какую часть зуба вы чистите.

  • Шаг 1: Начните с внешней и внутренней поверхностей и наносите под углом 45 градусов короткими движениями шириной в половину зуба вдоль линии десен.Убедитесь, что вы дотянулись до задних зубов.
  • Шаг 2: Перейдите к жевательным поверхностям. Держите кисть горизонтально и проведите вперед и назад по этим поверхностям.
  • Шаг 3: Как только вы доберетесь до внутренней поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и наносите кончиком щетки мягкие движения вверх-вниз.
  • Шаг 4: обязательно аккуратно почистите зубы вдоль линии десен.
  • Шаг 5. Почистите язык круговыми движениями взад-вперед, чтобы удалить частицы пищи и бактерии, вызывающие неприятный запах, чтобы освежить дыхание.

Теперь, когда вы освоили правильную технику чистки зубов, немного дисциплины в ежедневной практике поможет вам почувствовать себя второй натурой. Это одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать для поддержания здоровья зубов и десен.

Как пользоваться перезаряжаемой зубной щеткой?

Что такое аккумуляторная электрическая зубная щетка?

Перезаряжаемая электрическая зубная щетка (также известная как «энергетическая» зубная щетка) может помочь вам сделать больше для поддержания здоровья ваших зубов и десен.Многие перезаряжаемые зубные щетки используют технологию колебательно-вращательного движения, чтобы обеспечить лучшие результаты для здоровья полости рта, чем обычные мануальные зубные щетки. Это чистящее действие сильно отличается от действия обычных мануальных зубных щеток, так как оно обеспечивает движение, а вам нужно только направлять его.

По этой причине некоторым людям может быть легче чистить электрическую зубную щетку, когда они научатся делать это правильно. Просто помните, что ключ к хорошей чистке электрической зубной щеткой заключается в том, чтобы направить головку щетки ко всем частям рта.

Использование перезаряжаемой электрической зубной щетки

Хотите верьте, хотите нет, но многие дети школьного возраста теперь с энтузиазмом относятся к чистке зубов. Мы можем поблагодарить за это счастливое явление изобретение перезаряжаемой электрической зубной щетки.

Перезаряжаемые электрические зубные щетки просты в использовании — в этом их привлекательность. И хотя перезаряжаемая электрическая зубная щетка стоит дороже, чем обычная зубная щетка, она может быть того стоит, если ваш ребенок (или вы) с большим энтузиазмом относится к ее использованию.

Большинство перезаряжаемых электрических зубных щеток работают со скоростью от 5 000 до 30 000 движений по зубам в минуту, и поэтому для тщательной работы требуется меньше времени. Некоторые перезаряжаемые электрические зубные щетки имеют еще большую мощность.

Чтобы использовать перезаряжаемую электрическую зубную щетку, просто нанесите зубную пасту на головку щетки и держите щетку под углом 45 градусов, как если бы вы использовали мануальную зубную щетку. Затем включите аккумуляторную электрическую и переместите щетку от зуба к зубу.Меньшие головки большинства перезаряжаемых электрических зубных щеток обычно чистят примерно один зуб за раз, в зависимости от размера ваших зубов. Ведите электрическую щетку по передней, задней и жевательной поверхностям каждого зуба.

Даже с перезаряжаемой электрической зубной щеткой вам придется потратить около двух минут на чистку, чтобы убедиться, что вы почистили каждый зуб. Когда вы закончите чистку, просто промойте головку щетки водой и дайте ей высохнуть.

Встроенные двухминутные таймеры

Большинство перезаряжаемых электрических зубных щеток имеют встроенные двухминутные таймеры, а некоторые даже имеют профессиональные таймеры, которые анализируют 30 секунд для каждого квадранта, чтобы помочь вам отслеживать.п

Расположение перезаряжаемой зубной щетки

При использовании перезаряжаемой электрической зубной щетки нет необходимости сильно нажимать или тереть. Просто направляйте щетку, пока она обеспечивает чистящее действие. Фактически, некоторые электрические зубные щетки имеют датчики давления, которые предупреждают вас, когда вы чистите слишком сильно.

  • Шаг 1. Убедитесь, что зубная щетка заряжена. Многие электрические зубные щетки имеют индикаторы уровня заряда, поэтому вы можете видеть, когда зубная щетка заряжена.
  • Шаг 2: Начните с внешних поверхностей зубов. Медленно водите головкой щетки от зуба к зубу, удерживая головку щетки на месте в течение нескольких секунд у каждого зуба, прежде чем переходить к следующему. Следите за формой каждого зуба и изгибом десен.
  • Шаг 3: Повторите шаг 2 на внутренних поверхностях зубов.
  • Шаг 4: Повторите шаг 2 на жевательных поверхностях зубов, а также за задними зубами.
  • Шаг 5: Направьте чистящую головку вдоль линии десен и на десны.Опять же, не нажимайте сильно и не трите.
  • Шаг 6: Попробуйте провести насадкой щетки по языку и нёбу сзади вперед, чтобы освежить дыхание.

При правильной технике чистки электрической зубной щеткой с аккумулятором и небольшой практике вы будете чистить зубы с уверенностью, зная, что используете для чистки зубов клинически проверенную технологию перезаряжаемой электрической зубной щетки.

Только 1 из 10 чистит зубы правильно

Только 1 из 10 американцев чистит зубы правильно

Чтобы помочь американцам правильно чистить зубы, мы составили список наиболее распространенных ошибок и лучшие советы по правильной чистке зубов.

1. Размер имеет значение!

Некоторые люди используют большую головку зубной щетки, думая: «Чем больше, тем лучше». Но вы можете чистить так же эффективно, если не больше, щеткой меньшего размера, особенно если вам приходится напрягать рот, чтобы использовать большую щетку.

2. Хорошо быть софтиной!

Казалось бы, более жесткие щетинки лучше чистят зубы, но во многих случаях щетки с жесткими щетинами просто повреждают чувствительные ткани десен. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует щетку с мягкой щетиной, и мы согласны!

3. Не делайте работу в спешке!

Большинство людей тратят примерно пятнадцать секунд на чистку зубов. Исследования показали, что для надлежащей очистки всех поверхностей зубов требуется полных две минуты. Чтобы убедиться, что вы не играете в фавориты, разделите рот на четыре части (правая верхняя, правая нижняя и т. д.) и потратьте на каждую по тридцать секунд.

У некоторых электрических зубных щеток есть таймеры, но вам не нужно быть таким вычурным.Найдите тридцатисекундную песню и спойте ее про себя на каждую четверть рта.

4. Какой у вас ракурс?

Хотя мы обычно представляем чистку зубов горизонтальной процедурой, при этом остаются без внимания многие важные поверхности зубов, в том числе важная область, где зуб соприкасается с линией десны. Направьте щетинки под углом сорок пять градусов и убедитесь, что они мягко погружаются под внешнюю поверхность десен. Это может быть очень сложно, и мы рекомендуем вам пригласить Мишель или Кайте, наших замечательных гигиенистов, для полной демонстрации!

5.Это внутренняя работа!

Внутренние поверхности зубов часто упускают из виду, но то, что они прячутся от дневного света, не означает, что ими следует пренебрегать! Потратьте время, чтобы почистить все поверхности зубов, внутри и снаружи. О, не забудь и свой язык!

6. Rinse-Fest!

После того, как вы почистили рот, рыхлые бактерии плавают вокруг вашего рта, устраивая большую старую вечеринку. Пришло время покончить с ними ополаскивателем для рта или даже водой. Они тоже есть на вашей зубной щетке, так что всегда полезно запустить ее под кран на несколько секунд, когда закончите!

7.Принудительный выход на пенсию

Многие ностальгируют по своим старым зубным щеткам, но хранить их слишком долго — большая ошибка! Изношенные щетинки не могут правильно чистить, и, что еще хуже, они таят в себе всевозможные неприятные микробы. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует менять зубную щетку каждые три-четыре месяца. Сомневаетесь – выбросьте!

8. Делайте это по кругу

Чистите рот небольшими круговыми движениями. Движение вперед и назад было связано с рецессией десны и эрозией структуры зуба по линии десны.

И еще кое-что…

Несмотря на то, что мы говорим о чистке зубов, она была бы неполной без упоминания тех поверхностей зубов между зубами, до которых нельзя добраться щеткой. Да, верно – нам всем нужна зубная нить!! Ежедневное использование зубной нити предотвращает кариес и помогает поддерживать десны в хорошей форме.

Общая информация или интересы

Меня интересует фантастическая улыбка.

Звоните (949) 770-3294

и запишитесь на бесплатную консультацию сегодня.

Или заполните форму и

мы свяжемся с вами.

Поделись этой историей, выбери свою платформу!

Важность чистки зубов щеткой и зубной нитью

Важно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, чтобы предотвратить заболевание десен. Отказ от чистки зубов в течение нескольких дней может привести к возникновению заболеваний десен.Чистка зубов обеспечивает удаление налета, который является основной причиной кариеса и заболеваний десен; он также останавливает образование любого зубного налета.

Зубная нить

Зубная нить

— это эффективный и простой в использовании инструмент, который может стать одним из лучших средств защиты для предотвращения заболеваний пародонта. Заболевания пародонта вызываются скоплением зубного налета и бактерий. Ваша ежедневная гигиена полости рта должна включать тщательную чистку зубов в течение двух минут не менее двух раз в день.Вы также должны включить нить в свой распорядок дня. Зубная нить эффективна при очистке мест, недоступных для зубной щетки. В небольшие щели и узкие промежутки между зубами в течение всего дня попадают остатки пищи, а также сахара и кислоты из напитков. Зубная нить помогает очистить эти труднодоступные места.

Ежедневная чистка зубов нитью занимает всего несколько минут, но эти несколько минут могут способствовать оптимальному здоровью полости рта на всю жизнь. Зубная нить — один из самых эффективных инструментов для поддержания чистоты и здоровья десен.Возьмите за привычку регулярно чистить зубы нитью – ваши десны будут вам благодарны.

Чистка зубов

Чистка зубов может помочь предотвратить кариес, который может привести к кариесу, то есть образованию отверстий на зубах, состоянию, которое может привести к потере зубов. Чистка зубов также помогает предотвратить неприятный запах изо рта, который потенциально может помешать друзьям, коллегам и членам семьи развивать с вами более глубокие межличностные отношения.

Важно чистить зубы, чтобы предотвратить заболевание десен.Отказ от чистки зубов в течение нескольких дней может привести к возникновению заболеваний десен. Чистка зубов обеспечивает удаление налета, который является основной причиной кариеса и заболеваний десен; он также останавливает образование любого зубного налета.

  • Зубные щетки бывают разных размеров и форм, начиная с очень маленьких для малышей и заканчивая большими головками для взрослых. Убедитесь, что вы ищете зубную щетку с мягкой щетиной и что форма и размер вашей зубной щетки легко помещаются в вашем рту.Это должно предоставить вам достаточно места, чтобы легко добраться до всех различных областей.
  • Важно чистить зубы два раза в день не менее двух минут каждый раз.
  • Если у вас новая зубная щетка и щетинки быстро изнашиваются, возможно, вы чистите слишком сильно.
  • Рекомендуется менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Точно так же, как пытаться расчесать волосы расческой, у которой нет подходящей щетины, изношенная зубная щетка столь же неэффективна.
  • Зубная паста, которую вы используете, должна быть одобрена ADA. Это важно для обеспечения необходимого количества фтора в вашей зубной пасте.

 

 

Уход за зубами и деснами

Почему мои зубы так важны?

Ваши зубы различаются по форме и размеру в зависимости от того, где они находятся во рту. Эти различия позволяют зубам выполнять множество различных работ. Зубы помогают нам пережевывать и переваривать пищу.Они помогают нам говорить и четко произносить разные звуки. Наконец, зубы помогают придать нашему лицу форму. Здоровая улыбка может быть большим преимуществом; и поскольку это так важно, имеет смысл уделять своим зубам наилучший уход.

Что может пойти не так?

Разрушение зубов может быть болезненным и привести к установке пломб, коронок или вкладок. Если кариес не лечить, нерв зуба может инфицироваться и погибнуть, что приведет к абсцессу. Затем может потребоваться лечение корневых каналов или даже удаление зуба.Очень важно, чтобы вы поддерживали хороший распорядок дома, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми. Заболевание десен часто встречается и, если его не лечить, может привести к потере костной массы вокруг зубов. В некоторых случаях это может привести к расшатыванию зубов и потере зубов. Болезнь десен можно предотвратить. Его можно лечить и держать под контролем с помощью регулярных сеансов чистки и осмотров, предотвращая дальнейшие проблемы. Если зубы потеряны, может потребоваться заполнить промежутки мостами, зубными протезами или имплантатами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Легко поддерживать чистоту и здоровье полости рта.Простая процедура может помочь предотвратить большинство проблем с зубами:

Хотя большинство людей регулярно чистят зубы, многие не чистят межзубные промежутки, а некоторые люди не проходят регулярные осмотры у стоматолога. Несколько небольших изменений в вашем распорядке дня могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Ваш стоматолог может удалить любой нарост на ваших зубах и вылечить любое заболевание десен, которое уже появилось. Но ежедневный уход за зубами зависит от вас, а главное оружие – это зубная щетка, зубная паста и межзубная чистка (чистка между зубами).

Что такое налет?

Зубной налет — это тонкая липкая пленка бактерий, которая постоянно образуется на зубах.

Как зубной налет может вызвать кариес?

Когда вы едите продукты, содержащие сахар и крахмал, бактерии зубного налета вырабатывают кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Липкость налета удерживает эти кислоты в контакте с зубами. После постоянного кислотного воздействия зубная эмаль разрушается, образуя дыру или полость.

Как зубной налет может вызвать заболевание десен?

Если зубной налет не удалить щеткой, он может затвердеть и превратиться в нечто, называемое «конкрементом» — другое его название — «зубной камень».По мере того, как зубной камень образуется возле линии десен, налет под ним выделяет вредные яды, вызывая раздражение и воспаление десен.

Десны начинают отрываться от зубов, а промежутки инфицируются. Если болезнь десен не лечить своевременно, кость, поддерживающая зубы, разрушается, а здоровые зубы могут расшататься и выпасть. Тяжелое заболевание десен может привести к выпадению зубов и необходимости их замены.

Как предотвратить заболевание десен?

Важно удалять зубной налет и кусочки пищи вокруг зубов, так как это предотвратит воспаление и отек десен, а также их инфицирование. Если вы оставляете налет на зубах, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, удалить который может только стоматолог. Важно регулярно посещать врача, чтобы ваши зубы могли пройти тщательную чистку, если они в ней нуждаются.

Как узнать, есть ли у меня заболевание десен?

Болезнь десен, как правило, безболезненна, даже если она повреждает кость, поддерживающую зубы. Болезнь десен (гингивит) обычно проявляется в виде красных, опухших десен, которые кровоточат, когда вы чистите зубы или чистите между зубами.Многие люди беспокоятся, когда замечают, что их десны кровоточат, и начинают чистить зубы более аккуратно или прекращают это делать вовсе.

На самом деле важно продолжать регулярно и тщательно чистить зубы, если вы хотите бороться с заболеванием десен. Если кровотечение не прекращается в течение нескольких дней, обратитесь к своему стоматологу за советом.

Зубную щетку какого типа следует использовать?

Ваш стоматолог сможет порекомендовать вам подходящую зубную щетку. Тем не менее, взрослым следует выбирать насадку-щетку маленького или среднего размера.У него должны быть нейлоновые щетинки или «волокна» от мягких до средних, с несколькими пучками и закругленными концами. Голова должна быть достаточно маленькой, чтобы проникать во все части рта: особенно в заднюю часть рта, куда до нее может быть трудно добраться. Детям нужно использовать щетки меньшего размера, но с тем же типом волокон.

Теперь вы можете купить более специализированные зубные щетки. Например, люди с чувствительными зубами теперь могут пользоваться щетками с более мягкой щетиной. Существуют также зубные щетки с меньшей головкой для людей с кривыми или неправильными зубами.Некоторым людям трудно держать зубную щетку, например, из-за болезни Паркинсона или инвалидности. В настоящее время существуют зубные щетки с большими ручками и изогнутыми головками, что облегчает их использование.

Почему важно чистить зубы щеткой?

Ежедневная чистка и чистка межзубных промежутков очень важны, поскольку удаляют налет. Если налет не удалить, он продолжает накапливаться, питаясь остатками пищи и вызывая кариес и заболевания десен.

Как работают электрические зубные щетки?

Электрощетка имеет колеблющуюся вращающуюся или вибрирующую головку, которая обеспечивает большое количество очищающих действий с очень небольшими движениями, требуемыми от пользователя, хотя вам необходимо правильно расположить щетку.

Электрические зубные щетки чистят лучше?

Испытания показали, что электрические зубные щетки более эффективно удаляют зубной налет. Те, у которых головки вращаются в обоих направлениях («колеблющиеся» головки), являются наиболее эффективными.Электрощеткой может пользоваться каждый. Они особенно полезны для людей с ограниченными движениями руки или кисти, таких как инвалиды или пожилые люди, которые часто обнаруживают, что использование обычной зубной щетки не позволяет им тщательно чистить зубы.

Электрические щетки также могут быть лучше для детей, поскольку они с большей вероятностью будут регулярно чистить зубы из-за новизны использования электрической щетки. Обсудите эту идею со своим стоматологом, чтобы выяснить, принесет ли вам пользу электрическая щетка.

Как чистить зубы?

Чистка удаляет налет и остатки пищи с внутренней, внешней и жевательной поверхностей зубов.

Вот один из способов удаления зубного налета — обсудите со своим стоматологом, какой из них лучше всего подходит для вас:

  • Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетинок под углом 45 градусов к линии десен. Проведите щеткой небольшими круговыми движениями несколько раз по всем поверхностям каждого зуба.

  • Чистите внешнюю поверхность каждого зуба, верхнего и нижнего, держа щетинки под углом к ​​линии десен.

  • Сделайте это еще раз, но на внутренних поверхностях всех зубов.

  • Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

  • Почистите жевательные поверхности зубов.

  • Чистите язык, чтобы освежить дыхание и очистить полость рта, удалив бактерии.

Как часто нужно чистить зубы?

Тщательно чистите зубы зубной пастой с фтором в последнюю очередь на ночь и по крайней мере один раз в течение дня.Если вы регулярно испытываете дискомфорт или кровотечение после чистки зубов, вам следует обратиться к стоматологу.

Как узнать, удалил ли я весь налет?

Налет можно окрасить специальным красителем, которым можно нанести на зубы ватной палочкой, или можно использовать специальные раскрывающие таблетки. Вы можете получить их в своей стоматологической практике или аптеке.

Пятно безвредно и покажет все области вашего рта, которые нуждаются в более тщательной чистке. Обратите особое внимание на то, где встречаются ваши зубы и десны.Дальнейшая чистка удалит окрашенный налет.

Как часто нужно менять зубную щетку?

Изношенные зубные щетки не могут правильно чистить зубы и могут повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или чаще, если нити изнашиваются. Когда щетинки становятся растопыренными, они не очищаются должным образом.

Должен ли я использовать зубную пасту с фтором?

Да. Фтор помогает укрепить и защитить зубы, что может уменьшить кариес у взрослых и детей.

Все дети в возрасте до трех лет должны использовать мазок зубной пасты с содержанием фтора не менее 1000 ppm (частей на миллион). После трех лет они должны использовать количество зубной пасты размером с горошину, которое содержит от 1350 до 1500 частей на миллион.

В некоторых детских зубных пастах содержится примерно вдвое меньше фтора, чем в зубных пастах для взрослых. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если ваши дети младше 7 лет, вы должны следить за ними, когда они чистят зубы, и поощрять их не глотать зубную пасту.

Какой зубной пастой мне следует пользоваться?

Помимо обычных семейных зубных паст существует множество специализированных зубных паст. К ним относятся средства для борьбы с зубным камнем для людей, у которых он накапливается, и выбор зубных паст для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты Total Care содержат ингредиенты, которые помогают бороться с заболеваниями десен, освежают дыхание и уменьшают образование зубного налета. «Отбеливающие» зубные пасты хорошо удаляют пятна, помогая восстановить естественный цвет зубов, но недостаточно сильны, чтобы изменить естественный оттенок зубов.

В некоторых детских зубных пастах содержится примерно вдвое меньше фтора, чем в зубных пастах для взрослых. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям меньше 7 лет, вы должны присматривать за ними, когда они чистят зубы. Поощряйте их не глотать зубную пасту и просто выплевывать, а не полоскать зубы после чистки.

Чтобы иметь чистую и здоровую полость рта, вам необходимо использовать правильные средства по уходу за зубами. Попросите своего стоматолога рассказать вам, какие есть варианты, и дать свои рекомендации.

Сколько зубной пасты мне следует использовать?

Вам не нужно покрывать головку щетки зубной пастой. Детям до трех лет следует использовать мазок, а детям старше трех лет — каплю зубной пасты размером с горошину. Не забывайте выплевывать после чистки и не полоскать, чтобы фтор дольше оставался на зубах.

Должны ли мои десны кровоточить, когда я чистлю промежутки между зубами?

Ваши десны могут кровоточить или болеть в течение первых нескольких дней чистки между зубами.Это должно прекратиться, как только зубной налет растворится и состояние полости рта улучшится. Если кровотечение не останавливается, сообщите об этом своему стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или ваши зубы и десны нуждаются в более тщательной чистке вашим стоматологом.

Как чистить между зубами?

Вы можете чистить межзубные промежутки межзубной щеткой или зубной нитью. Чистка межзубных промежутков удаляет налет и остатки пищи из межзубных промежутков и из-под линии десен — областей, недоступных для зубной щетки. При чистке зубной нитью или использовании межзубных ершиков придерживайтесь регулярной схемы и помните, чтобы не пропустить ни одного зуба. Помогает посмотреть в зеркало.

Не забудь о последних зубах. Также очень важно очистить края любых коронок, мостов или имплантатов. Вы должны чистить между зубами, по крайней мере, один раз в день. Ваш стоматолог может показать вам, как правильно чистить межзубные промежутки.

Межзубные

Интердентальные ершики бывают разных размеров.Может быть полезно попросить стоматолога или гигиениста показать вам правильные размеры для вашего рта.

Держите межзубную щетку между большим и указательным пальцами. Аккуратно поместите щетку в щель между зубами. Не проталкивайте головку щетки через щель. Если кисть выпирает или изгибается, значит, она слишком большая — для этого места вам понадобится насадка меньшего размера.

Зубная нить

  • Отрежьте около 45 сантиметров (18 дюймов) нити и намотайте немного на палец каждой руки.

  • Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, на расстоянии около дюйма нити между ними, не оставляя слабины. Мягкими «раскачивающими» движениями направляйте нить между зубами. Не дергайте нить и не щелкайте нитью по деснам.

  • Когда нить достигнет линии десны, согните ее в форме буквы С на одном зубе, пока не почувствуете сопротивление.

  • Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите боковую поверхность зуба, отодвинув нить от десны.Повторите с другой стороны промежутка, вдоль стороны следующего зуба.

  • Не забудь заднюю часть последнего зуба.

  • При использовании зубной нити придерживайтесь регулярной схемы. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.

Полезны ли «ирригаторы полости рта»?

Оральные ирригаторы используют струю или струю воды для удаления налета и кусочков пищи вокруг зубов. Они могут быть особенно полезны, если вы носите ортодонтический аппарат («брекет») или несъемный мостовидный протез, который трудно чистить, или если вам трудно пользоваться межзубными щетками или зубной нитью.

Должен ли я использовать жидкость для полоскания рта?

Жидкость для полоскания рта с фтором может помочь предотвратить кариес. Ваш стоматолог может порекомендовать антибактериальную жидкость для полоскания рта, чтобы контролировать зубной налет и уменьшить заболевание десен. Если вы обнаружите, что регулярно используете жидкость для полоскания рта только для того, чтобы освежить дыхание, обратитесь к стоматологу, потому что неприятный запах изо рта может быть признаком нездоровых зубов и десен или плохого общего состояния здоровья.

Может ли помочь моя диета?

Многие думают, что кариес вызывает высокий уровень сахара в рационе, но это не так. Проблема заключается в том, как часто вы употребляете сахар в свой рацион, а не в его количестве. Вашему рту требуется до часа, чтобы нейтрализовать кислоту, вызванную едой и употреблением сахара. В это время ваши зубы подвергаются атаке этой кислоты. Поэтому важно ограничить количество приступов, употребляя сладкие продукты и напитки только во время еды.Жевательная резинка без сахара и питье воды после еды или закусок также могут помочь быстрее вывести кислоту.

Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вино не только вызывают кариес, но и могут быть кислыми, что также может вызвать эрозию зубов. Это когда кислота в продуктах и ​​напитках постепенно стирает твердое покрытие эмали зуба. Это может привести к повышенной чувствительности зуба.

Как чистить зубные протезы?

Чистить зубные протезы так же важно, как и чистить собственные зубы.Еда может застрять вокруг краев зубных протезов и кламмеров, и еда может сгнить, если вы не будете тщательно их чистить.

Вам следует иметь отдельную зубную щетку для чистки зубных протезов. Общее правило таково: чистить, замачивать и снова чистить. Очистите зубные протезы над миской с водой на случай, если вы их уроните. Почистите зубные протезы перед тем, как замочить их, чтобы удалить остатки пищи. Замочите зубные протезы в специальном чистящем средстве на короткое время, а затем снова почистите зубные протезы. Чистите их так, как если бы вы чистили свои естественные зубы.

Убедитесь, что вы очистили все поверхности зубных протезов, включая поверхность, которая прилегает к деснам. Если вы заметили скопление пятен или накипи, обратитесь к стоматологу для чистки зубных протезов. Большинство стоматологов по-прежнему рекомендуют зубные щетки с маленькой или средней головкой.

У меня есть имплантаты, нужно ли мне делать что-то особенное?

Ваша бригада стоматологов или челюстно-лицевой хирург расскажет вам, как ухаживать за имплантатами после операции. Очень важно регулярно и тщательно чистить их, чтобы предотвратить заболевание десен и возможную инфекцию. Следуйте инструкциям вашего стоматолога или челюстно-лицевого хирурга.

Почему я должен регулярно посещать стоматолога?

Всегда лучше предотвратить проблемы, чем потом их решать. Если вы регулярно посещаете своего стоматолога, вам потребуется меньше лечения, и они обнаружат любые проблемы раньше, что облегчит любое лечение.

Заключительные слова

Здоровье зубов начинается с вас. Следуя этим простым советам, вы сможете содержать рот в чистоте и здоровье:

  • Чистите зубы в течение двух минут, в последнюю очередь на ночь и еще как минимум один раз в течение дня, используя зубную пасту с фтором.

  • Выплюнуть зубную пасту после чистки и не полоскать.
  • Используйте зубную щетку с головкой от маленького до среднего размера.

  • Используйте зубную щетку с нейлоновой щетиной с несколькими пучками и закругленными концами от мягкой до средней.

  • Рассмотрите возможность использования электрической зубной щетки.

  • Чистите зубы небольшими круговыми движениями.

  • Регулярно меняйте зубную щетку, но не реже одного раза в 3 месяца.

  • Ежедневно очищайте межзубные промежутки с помощью межзубных ершиков или зубной нити.

  • Реже употребляйте сладкие напитки и продукты.

  • Регулярно посещайте своего стоматолога так часто, как они рекомендуют.


Люди, просматривавшие эту страницу, также посещали…


Нужен совет?

Если вам нужен бесплатный и беспристрастный совет по поводу здоровья полости рта, свяжитесь с нашей службой поддержки стоматологов по электронной почте или позвоните по номеру 01788 539780 (звонок по местному тарифу в Великобритании).

Наша служба стоматологической помощи является полностью конфиденциальной и помогла почти 400 000 человек с момента открытия более 20 лет назад.Свяжитесь с нашими экспертами по телефону, электронной почте или через Интернет с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.