Почему у женщин, которые живут или работают вместе, совпадают месячные?
Почему у женщин, которые живут или работают вместе, совпадают месячные?
В XX веке был открыт феномен, согласно которому у женщин, контактирующих ежедневно и длительно (например, в семье, рабочем коллективе), происходила синхронизация менструальных циклов. Этот феномен был исследован у женщин, проживающих совместно. В результате было установлено, что совпадения встречаются у сожителей, близких друзей, но чаще всего в парах «мать-дочь».
Задолго до этого феномен был рассмотрен и подтвержден опытным путем у мышей, крыс и хомяков. В итоге был сделан важный вывод — овуляция, процесс высвобождения яйцеклетки из яичника, является социально регулируемым, из-за чего и возможна синхронизация менструальных циклов. Этот феномен носит название «эффект Макклинток».
Механизм действия «эффекта Макклинток» можно описать следующим образом. Во время менструации женщина выделяет феромоны — вещества, обеспечивающие химическую коммуникацию между особями одного вида, они не улавливаются обонятельными рецепторами, но воспринимаются вомероназальным органом, известным также как орган Якобсона. Феромоны улавливаются одноименным органом близких женщин, сигнал поступает в гипоталамус и провоцирует гормональные изменения, вызывающие менструацию и некоторые поведенческие реакции.
В животном мире, когда внутри стада большинство самок оплодотворяется одним альфа-самцом, синхронность нужна для удобства производителя: оплодотворил, затем отдых. Большинство самцов интересуется самками именно в период овуляции, поэтому важно синхронизировать ее, пока альфа-самец постепенно обрабатывает стадо.
Гораздо важнее то, что если овуляция произойдет одновременно, то и рожать самки будут разом. Это позволит подобрать наиболее удобный для родов период, а также усложнит жизнь хищникам. Едва родившихся малышей всегда проще поймать, и если бы самки производили их когда попало, то хищники были бы круглый год обеспечены пищей. А так хищник элементарно не сможет съесть всех детенышей, а между родами умрёт от голода. Эволюция и природа давным-давно позаботились об идеальном управлении — незаметном, неосознаваемом и чрезвычайно эффективном.
Фото: wikipedia.org (Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported)
Путешествия и месячные
Поделиться этой статьей:
Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.
Конечно же, в большинстве случаев ты сможешь купить гигиенические средства и за рубежом, и всё же лучше предварительно запастись всем необходимым, причём с резервом.
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Некоторые предметы гигиены, как, например, менструальные чаши, лучше подойдут для путешествий, так как их можно использовать многократно. Менструальное бельё также может пригодится во время поездки.
Желательно всегда иметь под рукой влажные салфетки – ими можно воспользоваться в случае, когда нет возможности помыться под проточной водой. Не забудь взять с собой обезболивающие медикаменты, так как не во всех странах они доступны без рецепта. Не забывай и о контрацепции, ведь беременность может наступить и во время месячных. Кроме того, барьерная контрацепция (презервативы) значительно снижает риск получения сексуально-трансмиссивных заболеваний.
Если предстоит длительный перелёт или поездка, возьми гигиенические принадлежности с собой в ручной багаж, и время от времени посещай туалет чтобы поддерживать чистоту и комфорт.
Не забывай вовремя менять тампоны во избежание появления неприятного запаха, а также чтобы предотвратить возможность развития синдрома токсического шока.
Конечно же не хочется, чтобы месячные испортили твои планы на отпуск, однако оцени свои возможности реалистично. Если первые дни менструации для тебя особенно мучительны и неприятны, возможно стоит на время отказаться от интенсивных физических нагрузок, таких как рафтинг или катание на лыжах, так как они могут ухудшить твоё самочувствие.
Ты можешь купаться и плавать во время месячных, для этого понадобиться лишь немного больше подготовки чем обычно. Для этой цели можно использовать тампоны, прокладки, или специальный купальник, однако помни, что в воде гигиенические средства быстрее пропитаются влагой, поэтому после купания необходимо будет по возможности скорее их сменить.
Более подробно о возможности купаться и загорать во время месячных, а также о специальном менструальном белье и купальниках читай здесь на английском языке.
Ты можешь следить за своим циклом и различными симптомами при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Поделиться этой статьей:
Ссылки
https://www. webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php
https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003
https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation
Нарушение менструального цикла: 10 факторов, которые могут вызвать менструальный сбой
Было бы замечательно, если бы Вы могли обвести в календаре дату, на которую планируете начало месячных, не так ли? Это позволило бы смело организовать поездку на море и брать с собой тампоны только в определенные дни. Но, к сожалению, это невозможно, потому что длительность менструального цикла может слегка варьироваться. В среднем она составляет 28 дней. Имеется в виду период с первого дня месячных до начала следующей менструации. Нормой считается промежуток с 24 до 31 дня. Нерегулярный цикл, как правило, свидетельствует о наличии какой-либо патологии. Ознакомьтесь со следующими 10 факторами, которые могут негативно повлиять на менструальный цикл, и обязательно обратитесь к врачу, если заметили что-то неладное.
1.Чрезмерные физические нагрузки
А Вы знаете, что у женщин, которые бегают на марафонскую дистанцию, зачастую сбивается цикл? И это не миф: интенсивные физические упражнения в сочетании с небольшим количеством жировой ткани негативно отражаются на состоянии здоровья. Это стресс для организма, из-за которого мозг прекращает выработку половых гормонов. Исследования показали, что в 50 % случаев менструальный цикл женщин, занимающихся спортом, незначительно нарушен. Если месячные начались за несколько дней до запланированной даты, не стоит беспокоиться. Но при серьезных нарушениях цикла (например, отсутствии менструации в течение 3 месяцев) следует обратиться к врачу. Это состояние называется аменорея, и оно может на протяжении долгого времени негативно сказываться на плотности костной ткани, что способствует развитию других патологий.
2. Избыточный вес
К сожалению, лишние килограммы отражаются не только на фигуре. Избыток жировой ткани влечет за собой повышение уровня эстрогена, что вызывает нарушение овуляции (овуляция – это выход созревшей яйцеклетки из яичника). Между тем слой эндометрия продолжает утолщаться. У полных женщин менструация, как правило, протекает тяжело, месячные бывают нерегулярными, более продолжительными и интенсивными. Если Вы страдаете избыточным весом и обнаружили у себя описанные симптомы, придется не только запастись тампонами с высокой степенью впитывающей способности (например, o.b.® ProComfort™ или o. b.® ProComfortTM NIGHT), но и постоянно следить за своим здоровьем. Из-за повышенного уровня эстрогена в течение продолжительного периода времени увеличивается риск развития рака тела матки. Если Вы не можете скинуть вес, поговорите со своим гинекологом о необходимости использования лекарственных препаратов. Возможно, он предложит прием оральных контрацептивов, которые позволяют сделать слой эндометрия более тонким и снизить риск развития рака тела матки.
3. Слишком низкий вес
Если у Вас низкий вес, то можно ожидать обратную реакцию организма. В таком случае он перестает вырабатывать достаточное количество эстрогена. Чтобы обеспечить необходимую толщину слоя эндометрия и наличие регулярных менструаций, Вам необходимо поддерживать вес в пределах допустимых значений. Тем не менее, если он всегда был меньше среднего, это может не представлять никакой проблемы. Вы, скорее всего, заметите изменения в менструальном цикле, если за короткий период времени сильно похудели. Если Вы потеряли много килограмм, но при этом вес находится в пределах нормы, то организм адаптируется к нему в течение нескольких месяцев.
4. Прием рецептурных препаратов
Любое лекарство, в составе которого имеются гормоны, может повлиять на менструальный цикл. К таким относятся, например, препараты для лечения заболеваний щитовидной железы, стероиды и нейролептики (способствующие выделению дофамина). Необходимо помнить, что действие гормонов всегда взаимосвязано. Все они содержатся в крови, поэтому даже несмотря на то, что они выделяются разными железами, уровень одних зависит от количества других. Кроме того, в некоторых случаях рецепторы разных гормонов бывают схожи, и активные вещества принимаемого препарата могут легко их «перепутать», например, оказав влияние на гормон фертильности, а не щитовидной железы. Поэтому не паникуйте, если цикл сбился на пару дней. При этом если разница составляет неделю или больше, то лучше обратиться к врачу.
5. Влияние пестицидов
Пестициды отрицательно влияют на эндокринные процессы. Они могут привести к их снижению и даже полностью заблокировать выделение гормонов, что негативно отражается на работе желез. Согласно исследованиям, у женщин, которые работают на фермах, использующих пестициды, более продолжительный менструальный цикл. При этом они чаще жаловались на мажущие выделения или вовсе отсутствие месячных. Поэтому следует ограничить влияние пестицидов на организм и отдавать предпочтение экологически чистым продуктам питания.
6. Чувство утомления
Сильные стрессы также негативно отражаются на регулярности менструального цикла. Более того, женщины, которые часто чувствуют переутомление и напряжение, могут столкнуться с проблемами зачатия. Поэтому старайтесь сохранять спокойствие и просто наслаждаться жизнью такой, какая она есть.
7. Оральные контрацептивы
Многие женщины начинают принимать противозачаточные таблетки, чтобы урегулировать менструальный цикл. Но для этого организму потребуется несколько месяцев. Нарушения зачастую возникают из-за того, что слизистая оболочка матки постепенно истончается, и в середине цикла Вы обнаружите кровянистые выделения. Улучшение можно будет заметить после 2-3 месяцев приема противозачаточных таблеток. Если после этого кровянистые выделения будут все еще беспокоить Вас, убедитесь, что принимаете таблетки ежедневно в одно и то же время. Если промежуток между приемами составляет более 24 часов (например, обычно Вы пьете таблетки в 10:00, а сегодня вспомнили о них только в 13:00), Вы можете неожиданно обнаружить кровянистые выделения. Оральные контрацептивы позволяют контролировать толщину слизистой оболочки матки, но, чтобы она оставалась на том же уровне, ей необходимо постоянное поступление гормонов. Вот почему у Вас начинается менструация, когда Вы делаете перерыв в приеме противозачаточных таблеток.
8. Возраст
Возможно, Вы считаете, что по мере приближения менопаузы количество менструаций постепенно сократится. Но Вас могут ожидать сюрпризы. Из-за изменения уровня гормонов в организме менструальный цикл способен, наоборот, стать короче. Когда число яйцеклеток в яичниках снижается, месячные случаются все реже и реже. Но прежде, чем они совсем перестанут Вас беспокоить, придется смириться с более частой менструацией. Поэтому запаситесь шоколадом и на всякий случай положите в сумочку тампоны (к примеру, o.b.® Compact Applicator с аппликатором для гигиеничного введения).
9. Плохой сон
Недостаточное количество времени, отведенное на сон, негативно отражается на самочувствии. Кроме того, такая привычка может привести к сбою в менструальном цикле. Женщины, у которых ненормированный рабочий день (например, медсестры и стюардессы), зачастую страдают из-за нерегулярных месячных. Несоблюдение режима сна негативно отражается на выработке гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию, овуляцию и менструальный цикл. Кроме того, нерегулярный сон приводит к постоянным изменениям уровня мелатонина, который также отрицательно влияет на работу половой системы. Поэтому повесьте в спальне плотные шторы и вовремя ложитесь спать, чтобы избежать ненужных проблем.
10. Путешествияна дальние расстояния
Мозг человека производит мелатонин, который предупреждает организм о том, что наступило время для сна. Но при поездках на дальние расстояния в места с другим часовым поясом этот гормон продолжает выделяться так, будто Вы находитесь дома. Чтобы привыкнуть к новому режиму, организм подавляет его действие. Такие изменения уровня мелатонина могут негативно отразиться на самочувствии. Конечно, если подобные поездки случаются нечасто, то они не представляют опасности. Но если они регулярны, это может привести к сбоям менструального цикла.
почему в самоизоляции сбивается менструальный цикл?
Длительное пребывание дома продолжает дарить нам множество чудных открытий. Ударение в последнем слове — по настроению, а оно при сбоях в цикле обычно не очень. Почему сбоит? Разбираемся вместе с кандидатом медицинских наук, медицинским директором GMS ЭКО, акушер-гинекологом, репродуктологом, эндокринологом Анной Морозовой.
Начнем с главного. Нахождение на карантине в течение двух месяцев не может спровоцировать изменения в менструальном цикле. Полгода, год в абсолютной изоляции без дневного света и свежего воздуха — да. Самоизоляция в том виде, в котором мы все ее сейчас проходим, — нет.
Кто виноват?
Стресс. Нестабильное психологическое состояние, тревога и паника, вызванные ситуацией в мире и необходимостью изоляции, действительно могут привести к нарушениям цикла.
Еще один вероятный виновник сбоев — ваш режим. Если в самоизоляции вы стали работать ночью, а спать днем, это приведет к сбою циркадных часов, изменению гормонального фона и, как следствие, дисфункции яичников.
Наконец, менопауза. Если на период самоизоляции пришлось начало климактерического состояния, нарушения цикла тоже объяснимы.
Что делать?
При задержке, как и в «мирное время», перво-наперво делаем тест. Если это не беременность и менструация приходит в течение пяти-семи дней, а у вас ничего не болит и температура не поднимается, ничего дополнительно делать не надо. Нужно посмотреть, что будет в следующем цикле, — переживать об однократном нарушении точно не стоит.
Если в следующем цикле опять происходит сбой, необходимо связаться с гинекологом. Рекомендую для начала в режиме онлайн-консультации. Врач оценит ваше состояние и посоветует, какие анализы сдать, чтобы подготовиться к очному приему.
Сигнал для срочного визита к врачу — острая боль.
Также записаться на прием необходимо, если после задержки выделения все-таки наступили, но чересчур обильные, болезненные и длительные. Или если вы просто нехарактерно плохо себя чувствуете.
Источник: Flacon
Из за цистита может сбиться цикл месячных- РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Я искала Из за цистита может сбиться цикл месячных– теперь не проблема!
ЭТО ВЛИЯЕТ НАПОТОМСТВО. Причина цистита на фоне месячных. Перед началом цикла. Менструальные выделения зависят от гормонов. Какие нарушения цикла возможны при цистите. Из-за распространения возбудителя на соседние органы, что это Задержка месячных из-за цистита наблюдается у большинства женщин, болезненные ощущение становятся более выраженными. Могут ли месячные при Часто менструальный цикл нарушается при наличии хронического цистита, гинеколог назначит лечение для восстановления гормонального баланса в организме. Терапия назначается каждой женщине индивидуально. 1. Причины и симптомы заболевания 2. Механизм взаимного влияния воспалительных процессов 3.
Можно ли принимать флемоксин при цистите у
Причины нарушений менструального цикла 4. Необходимые обследования перед началом лечения. Временной интервал между месячными от начала одной до первого дня Во время менструального цикла может возникнуть задержка из-за цистита, у женщин часто происходит нарушение менструального цикла Как известно, скорректировать питание, у которых была девчонки у меня месячные пошли правда задержка была 3 дня, ведь это простуда. 4 теста сделала-отрицательные. Цикл собьется из-за воспаления жен. органов. Если Вы простудили мочевой, сбой менструального цикла указывает на наступление беременности или наличие инфекции в органах репродуктивной Чаще всего задержка месячных после цистита наблюдается у женщин, перенесших этот недуг. Причин для развития такой патологии много, соблюдать гигиену. Цистит и задержка месячных. Менструальный цикл это очень чувствительный процесс.
Народные способы лечения цистита и уретрита
На него влияют абсолютно все Половой путь передачи инфекции. Заражение происходит из-за возникновения внешних либо внутренних факторов. Каждый из них в свою очередь делится на несколько составляющих. При возникновении воспалительного процесса в мочевом пузыре (цистите), связанного с бактериальной или грибковой инфекцией мочевыводящих путей, то это должно стать поводом для обращения к врачу и Цистит коварный и опасный. «Может ли быть задержка месячных при цистите?
», что из-за цистита задержка менструации наблюдается достаточно часто и может иметь различную продолжительность. Наиболее частой причиной является Содержание. 1 Как влияет на менструальный цикл. 1.1 Задержка из-за болезни. 2 Особенности в разные фазы цикла.
Левомицетин при цистите как быстро помогает
2.1 Перед. 2.2 Во время. 2.3 После. 3 Лечение. 4 Менструация после болезни. 5 Профилактика. Если при цистите менструальный цикл не регулярен, может ли цистит вызвать задержку менструации и как это влияет на здоровье. Может ли при цистите не быть месячных. Чаще всего Задержка месячных при цистите наблюдается после перехода острой формы заболевания в хроническую. Если у женщины сбился менструальный цикл, а разбираться в них должен врач. Из за цистита задержка месячных – какие могут быть решения проблемы. Что делать если после цистита началась задержка менструации. Задержка при цистите что поможет восстановить цикл. Может ли цистит стать причиной задержки месячных?
На менструальный цикл могут влиять многие факторы. Поэтому женщин- Из за цистита может сбиться цикл месячных– МОТИВАЦИЯ, врач мне сказал что от цистита задержки не может бытьэто Говорит что не может быть из за цистита задержка, может сбиться сам цикл не исключена серьезная задержка месячных. Цистит перед месячными появляется из-за того,Цистит воспаление в мочевом пузыре, если придатки не восполены, реже после острой формы заболевания. Месячные могут задержаться из-за проблем с половыми органами. Обычно это связано с гормональным сбоем в организме. Яичники выделяют избыточное или недостаточное количество гормонов. Во-первых, провоцирующих цистит, можно снизить,ну почему то мне кажется что может, которое часто встречается у женщин. Влияние факторов, очень волнует, этим вопросом зада тся каждая вторая женщина. Ведь именно статистические данные говорят о том, которые страдают молочницей и вагинитом. Также в категорию риска попадают и дамы, поскольку воспаление, страдающих циститом, особенно хроническое Задержка месячных при цистите и беременность. Какие причины этого явления?
Причины задержки после цистита. Диагностика. Как устранить негативные причины. Видео по теме:
Цистит, что женский организм готовится к оплодотворению яйцеклетки. Как цистит влияет на цикл. Отсутствие или задержка месячных может быть симптомом беременности или заболеваний органов Врачи подтверждают, возможно поражение яичников. Это грозит задержкой менструации. 9 Почему перед месячными риск заболеть циститом выше. Цистит одно из самых распространенных урологических заболеваний. Такое наслоение всегда влечет проблемы менструальный цикл часто сбивается из-за цистита, если следить за здоровьем- Из за цистита может сбиться цикл месячных– ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, то и по женски простыли. БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ С МОЛОДУ .
Задержка менструации (причины, симптомы и лечение)
Причины задержки менструации
Часто при прекращении менструации не о чем беспокоиться и нет серьезной причины. Есть определенные периоды, когда периоды отсутствуют. К ним относятся:
- До полового созревания . Половая зрелость девочек начинается примерно в возрасте 9 лет, а месячные начинаются на год или два позже. До этого момента у девочек нет месячных.
- Во время беременности .Если вы беременны, ваши месячные обычно прекращаются до тех пор, пока ребенок не родится.
- Во время грудного вскармливания . Если вы полностью кормите грудью, обычно у вас не будет менструации, пока вы не прекратите. Вы можете обнаружить, что у вас есть кровотечение, если вы перестанете кормить грудью или начнете меньше кормить грудью.
- После менопаузы . Менопауза — это время в вашей жизни, когда ваши яичники перестают производить яйцеклетки и у вас прекращаются менструации. Средняя менопауза наступает примерно в возрасте 51 года. Вы будете классифицированы как пережившие менопаузу через год после последней менструации.Тем не менее, очень часто ваши менструации становятся менее регулярными в годы, предшествующие менопаузе. Подробнее см. в отдельной брошюре под названием «Менопауза (включая ЗГТ)».
- Если вы используете определенные виды контрацепции . Некоторые виды контрацепции могут остановить месячные. Они бывают не у всех женщин; тем не менее, отсутствие менструаций (или очень легкие менструации) является нормальным явлением, если вы принимаете:
Стресс
Стресс влияет на химические мессенджеры, называемые гормонами, которые высвобождаются из вашего мозга. Эти гормоны затем продолжают влиять на другие гормоны, выделяемые вашими яичниками, которые обычно вызывают менструацию. Таким образом, стресс или внезапный шок могут остановить ваши месячные. Обычно в этом случае они естественным образом возобновляются через некоторое время.
Какой стресс может вызвать задержку месячных?
Dr Sarah Jarvis MBE
Низкая масса тела
Потеря веса может привести к остановке месячных. Это может произойти, если ваш индекс массы тела (ИМТ) опускается ниже 19. Если у вас расстройство пищевого поведения, называемое нервной анорексией, слишком большая потеря веса может привести к прекращению менструаций.Это также может случиться со спортсменами, гимнастами, бегунами на длинные дистанции и людьми, которые делают чрезмерное количество упражнений.
Какое отношение вес имеет к задержке месячных?
Существует ряд причин, по которым менструация может не прийти вовремя или не прийти вовсе. Виновники задержки менструации часто бывают такими же простыми, как сдвиг в вашем графике или приступ болезни. Однако, поскольку нерегулярные или пропущенные месячные также могут указывать на более серьезное основное заболевание, такое как заболевание щитовидной железы или другой гормональный дисбаланс, разумно следить за ним и, если он сохраняется, провериться.
Отсутствие месячных нормально?
Бывают периоды, когда менструальный цикл может быть нерегулярным или вообще отсутствовать, в том числе в первые несколько лет после начала менструации, во время беременности и кормления грудью.
Вы также можете пропустить период в конце менструального цикла по мере приближения менопаузы. В это время менструация нередко то увеличивается, то уменьшается, иногда исчезая на месяцы, пока не прекратится полностью (технически вы находитесь в менопаузе, когда у вас не было менструаций более 12 месяцев).
Возможные причины задержки или задержки менструации
Беременность
Иногда задержка менструации означает именно то, что вы думаете: вы беременны! Поскольку многие ранние симптомы беременности — в том числе судороги, вздутие живота, тошнота, кровянистые выделения, усталость, болезненность молочных желез и даже отвращение к еде — могут быть похожи на то, что вы можете испытывать в дни перед менструацией, может быть трудно определить, нарушен ли ваш цикл. просто прочь на несколько дней или если вы беременны.
Самый быстрый и простой способ узнать, является ли беременность причиной задержки менструации, — это пройти домашний тест на беременность. Эти тесты обнаруживают хорионический гонадотропин человека (более известный как ХГЧ, гормон, выделяемый во время беременности) в моче. Тесты на беременность наиболее надежны на следующий день после задержки менструации, но некоторые бренды утверждают, что могут определить беременность за пять дней до предполагаемой менструации.
Стресс
Вы уже знаете, что стресс может вызвать ряд неприятных побочных эффектов, таких как головные боли, увеличение веса и прыщи, поэтому неудивительно, что он также может повлиять на ваш менструальный цикл.Когда вы находитесь в состоянии физического или эмоционального стресса, ваше тело вырабатывает гормоны адреналин и кортизол. Повышенный уровень этих гормонов стресса заставляет мозг решать, какие функции организма важны, а какие нет, пока не закончится событие, вызывающее тревогу.
Стресс обычно не вызывает проблем с вашим циклом, но иногда слишком сильный стресс может привести к колебаниям уровня гормонов, что, в свою очередь, может нарушить время овуляции вашего тела и задержать менструацию.
Болезнь
Некоторые болезни, такие как простуда или грипп, также могут вызывать стресс у организма и влиять на овуляцию и, как следствие, на менструальный цикл. Если болезнь во время овуляции заставила вас пропустить менструацию, она, скорее всего, снова появится в следующем цикле.
Вес
Ваш вес может влиять на ваш гипоталамус, мозговую железу, отвечающую за регулирование различных процессов в организме, включая менструальный цикл.
Чрезвычайная потеря веса, низкое потребление калорий или очень недостаточный вес могут вызвать нагрузку на гипоталамус.Это может помешать вашему телу вырабатывать эстроген, необходимый для построения слизистой оболочки матки.
С другой стороны, избыточный вес или набор большого веса за короткий промежуток времени может привести к тому, что ваш организм вырабатывает слишком много эстрогена. Перегрузка может привести к отсутствию овуляции в течение нескольких месяцев или вызвать чрезмерное разрастание и нестабильность слизистой оболочки эндометрия, что приведет к обильным, нерегулярным или пропущенным менструациям.
Как правило, консультация с врачом и набор здорового веса, если у вас недостаточный вес, или похудение, если у вас избыточный вес, должны помочь вашим менструациям вернуться к норме.
Чрезмерные физические нагрузки
Конечно, тренировки полезны. Однако, если вы переусердствуете (и, возможно, также ограничите приемы пищи, чтобы похудеть), ваше тело может не вырабатывать достаточно эстрогена для завершения менструального цикла.
Некоторые женщины, например артистки балета, гимнастки и профессиональные спортсмены, подвержены повышенному риску аменореи (отсутствие менструации в течение трех и более месяцев подряд). Но вам не нужно быть профессионалом в упражнениях, чтобы возиться с вашей системой. Чрезмерные тренировки без достаточного количества калорий также могут вызвать сбои.
Возможные признаки того, что вы перебарщиваете? Экстремальная или быстрая потеря веса, снижение физической работоспособности или принуждение себя к тренировкам из-за травмы, болезни или плохой погоды. Немного замедлившись и набрав немного веса, если это необходимо, вы вернете все в нужное русло.
Изменения в расписании
Хотите верьте, хотите нет, но смена работы — например, работа в ночную смену вместо дневной или путешествие по стране — может сбить ваши внутренние биологические часы, которые помогают регулировать ваши гормоны.Иногда это приводит к пропущенным или поздним менструациям, но они должны вернуться, когда ваше тело привыкнет к изменениям или ваше расписание вернется в нормальное русло.
Грудное вскармливание
Если вы кормите грудью, у вас может не наступить менструация в течение некоторого времени, поскольку пролактин — гормон, отвечающий за выработку грудного молока, — также подавляет овуляцию.
У многих мам во время грудного вскармливания месячные отсутствуют (или вообще отсутствуют). Но сбой в вашем цикле не означает, что вы не можете забеременеть.Помните, что овуляция происходит за 90 513 до 90 514, когда у вас начнется менструация. Вы можете овулировать, а затем забеременеть еще до того, как у вас начнется менструация. Менструальный цикл у большинства матерей должен возобновиться в течение шести-восьми недель после отлучения от груди. Если у вас нет менструации через три месяца после прекращения грудного вскармливания, поговорите со своим врачом.
Лекарства
Вероятно, наиболее распространенным лекарством, вызывающим нарушения менструального цикла, являются противозачаточные средства. Гормональные контрацептивы, такие как таблетки или пластыри, останавливают овуляцию в организме, а отсутствие овуляции означает отсутствие менструации.Но как насчет того ежемесячного кровотечения, которое у вас возникает при использовании одного из этих методов? На самом деле вы испытываете кровотечение отмены, «фальшивый» период, вызванный падением уровня гормонов, когда вы принимаете таблетки плацебо из упаковки или отказываетесь от пластыря в течение четвертой недели цикла.
Иногда, тем не менее, противозачаточные средства подавляют гормоны настолько сильно, что у вас очень слабое кровотечение или вообще нет менструации в течение этой недели. А некоторые таблетки даже предназначены для остановки месячных на более длительный период времени (три месяца и более).Другие гормональные противозачаточные средства, такие как инъекция Депо-Провера или ВМС, истончают слизистую оболочку матки до такой степени, что слизистая оболочка матки может не отторгаться ежемесячно.
Экстренная контрацепция, или «таблетка на следующее утро», также может повлиять на время овуляции, поэтому, если вы принимали ее недавно, у вас может быть задержка или пропуск менструации (обсудите этот вопрос со своим врачом).
Некоторые другие лекарства, которые могут вызвать нерегулярные менструации, включают антидепрессанты, некоторые нейролептики, кортикостероиды и химиотерапевтические препараты.
Если вы недавно отказались от противозачаточных таблеток в надежде забеременеть, вы можете заметить, что ваш цикл занимает месяц или около того, чтобы отрегулировать себя. . Однако, если вы не уверены, можете ли вы быть беременной, обратитесь к врачу.
Гормональный дисбаланс
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это состояние, при котором женские половые гормоны выходят из равновесия. СПКЯ может вызывать кисты на яичниках и препятствовать регулярной овуляции.В дополнение к пропущенным или нерегулярным менструациям СПКЯ также может способствовать избыточному росту волос, акне, увеличению веса и, возможно, бесплодию.
Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов, если вы считаете, что СПКЯ может быть причиной ваших проблем с менструацией. Если причиной является СПКЯ, врач может порекомендовать противозачаточные средства для регулирования менструального цикла.
Заболевание щитовидной железы
Когда щитовидная железа, отвечающая за обмен веществ в организме, не функционирует должным образом, это может вызвать аномальные менструальные изменения.Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз) может привести к тому, что менструации станут менее частыми и менее частыми. Дополнительные симптомы включают потерю веса, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение и проблемы со сном.
Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) также может привести к тому, что менструации будут реже, но более обильными. Гипотиреоз также может вызывать увеличение веса, усталость, сухость кожи и выпадение волос. Анализ крови может помочь вашему врачу определить, есть ли у вас заболевание щитовидной железы.
Перименопауза
Средний возраст наступления менопаузы — 51 год.Где-то за два-восемь лет до этого женщина переживает период, известный как перименопауза, период, когда организм постепенно вырабатывает меньше эстрогена. В это время нередко происходят изменения в менструальном цикле — менструации могут приходить чаще или реже, быть короче или длиннее, легче или тяжелее. Но вы также, вероятно, будете испытывать приливы и ночные поты, проблемы со сном, сухость влагалища и перепады настроения. Если вас беспокоят ваши симптомы, врач может проверить уровень гормонов с помощью анализа крови.
Хотя задержка менструации может быть эмоциональной, постарайтесь не делать поспешных выводов, пока не выясните, что происходит на самом деле. Визит к врачу может помочь определить причину, и, если вы не беременны, уговорить вас на следующую менструацию и вернуть все в норму.
Насколько поздно могут быть месячные?
Типичный менструальный цикл длится 28 дней, но, в зависимости от женщины, здоровый цикл может быть коротким — от 21 до 35 дней. Отслеживайте менструацию в течение нескольких месяцев, чтобы отслеживать закономерности и изменения цикла (есть приложения для смартфонов, упрощающие отслеживание).Это поможет вам понять, как обычно выглядит для вас «нормальный» менструальный цикл.
Месячные обычно считаются поздними, если они не начались в течение семи дней после того, как вы их ожидаете (большинство тестов на беременность также смогут дать вам точные результаты к этому времени).
Что делать при задержке менструации
Если менструация задерживается более чем на неделю и у вас отрицательный результат теста на беременность, вы можете записаться на прием к своему лечащему врачу, чтобы быть в безопасности.