По всему лицу черные точки: Как избавиться от черных точек на лице: секреты косметолога: Красота

By | 26.05.1978

Пылесос Xiaomi InFace от черных точек. Обзор

спецификация 

Модель: inFace MS7000

размеры: 183 х 35 мм.

Вес: 135 г

Емкость аккумулятора: 400 мАч.

Зарядный ток: 300 мА.

Напряжение зарядки: 5 В.

Время зарядки: 2 часов

Рабочая температура: 0–40 ° С.

Максимальная мощность всасывания: 62 кПа.

В комплекте зарядный кабель и 4 сменных насадки.

Xiaomi Inface также обещает нам несколько вещей:

  • Простой режим всасывания, глубоко очищающий поры, рекомендуется для мужчин.
  • Успокаивающий эффект, умеренное всасывание, отсутствие повреждений волосяных фолликулов; подходит для женщин и чувствительной кожи.
  • 3-ступенчатое всасывание для сухой, жирной и комбинированной кожи (низкое, среднее, высокое).
  • 4 разных насадки позволяют тщательно очищать разные участки.
  • Inface имеет специальную насадку для удаления угрей и угрей, поэтому вы можете очистить кожу от прыщей, не беспокоясь о бактериях.

Пылесос InFace от черных точек также уменьшает морщины, поддерживает восстановление кожи и устраняет шелушение эпидермиса.

Как я пользовался устройством InFace?

После тщательной очистки лица (о том, как я это делаю, писала в предыдущем посте здесь) Выполнил так называемую «колбасу», т.е. паровую баню. Достаточно налить испаряющуюся воду в кастрюлю или сосуд большего размера, наклониться над ним и накинуть на голову полотенце. Это делает лицо пухлым и открывает поры, благодаря чему черные точки выходят легче.

В зависимости от типа кожи колбаса может длиться 2-3 минуты для сухой кожи и максимум 10-15 минут для жирной и склонной к акне кожи. Вы также можете добавить в такую ​​воду травы, например ромашку, крапиву, розмарин или шалфей, в зависимости от того, что требуется вашей коже.

Подготовив лицо, я надел на пылесос от черных точек соответствующую насадку и настроил его мощность. Я аккуратно провела им по лицу, пытаясь избавиться от черных точек, а в конце использовала косметические средства, которые помогают закрыть поры.

Что нужно знать о коже с расширенными порами

Что представляет собой пора

Пора — это выходное отверстие сальной железы на поверхность кожи. В норме при наполнении этой железы салом устье поры открывается и содержимое выходит на поверхность эпидермиса. Затем устье смыкается. «Поры, или протоки сальных желез, необходимы, чтобы кожа дышала, выделяла кожное сало и пот», — поясняет Наталья Курушина, врач-косметолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. 

«„Грязь“ в порах — это на самом деле цвет, который принимает кожный жир при контакте с воздухом. Он окисляется подобно надкушенному яблоку, которое постепенно коричневеет. В жире активно размножаются бактерии, так как он является для них богатым источником питания. В жир также попадает некоторое количество кожного пигмента (меланина), и чем темнее у вас кожа, тем больше меланина будет попадать в жир», — объясняет доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог Clinique.

Факторы, влияющие на размер пор

На сухой или нормальной коже поры практически незаметны. А на комбинированной и жирной коже они могут выглядеть даже черными точками. «Процесс появления расширенных пор протекает следующим образом. В сальных железах начинают копиться загрязнения — клетки рогового слоя, лишнее кожное сало, грязь, пыль и многое другое. В таком случае жиру, чтобы выйти на поверхность кожи, нужно больше пространства. Из-за этого поры расширяются, что приводит к черным точкам и гнойным папулам в случае инфекции. А если к расширенным протокам прибавить гиперактивность сальных желез, то возможны акне и себорейный дерматит», — говорит Наталья Курушина. Эксперт добавляет, что на размер пор также влияют неправильное питание, постоянные стрессы и избыток ультрафиолета. 

«Сальные железы бездействуют и остаются очень узкими до полового созревания, когда организм начинает вырабатывать мужские гормоны андрогены. Они активируют сальные железы и, таким образом, увеличивают размер канала, ведущего к поверхности кожи — из-за этого увеличивается и пора на поверхности, — рассказывает доктор Дэвид Орентрек. — Особенно поры становятся заметными в процессе созревания надпочечных желез и позднее, в пубертатный период. Интенсивное воздействие солнца и ультрафиолета повреждает и ослабляет поддерживающие структуры вокруг поры, из-за чего она может со временем расширяться. Размер пор частично зависит от наследственности и от уровня андрогенов в организме. Именно поэтому часто поры у мужчин бывают больше, чем у женщин». 

Уход за кожей с расширенными порами 

Полностью решить проблему расширенных пор с помощью косметики не удастся, но правильный уход поможет скорректировать этот нюанс, немного сузить их и сделать менее заметными. «В домашнем уходе обязательно должны использоваться пилинги с фруктовыми кислотами: они тщательно очищают поры от кожного сала, избавляют от черных точек и сокращают размер. Хорошо себя зарекомендовал в борьбе с расширенными порами и повышенной жирностью кожи экстракт гамамелиса, который часто можно найти в составе кремов. Визуально сгладить пористую кожу позволит специальная база под макияж, которая выравнивает поверхность, и после нанесения тонального средства кожа будет выглядеть более гладкой, а поры менее заметными», — советует Оксана Толстенко, косметолог-тренер по продукции CIEL.  

Кислоты могут быть фруктовые (гликолевые и миндальные) и салициловые низкой концентрации, чтобы не раздражать кожу, дезинфицировать, растворять кожное сало и загрязнения. «Кислоты могут входить в состав очищающего средства (геля или пенки) и тоника. Крема лучше подбирать с увлажняющими компонентами и кислотами или лечебными вяжущими средствами. Главное — соблюдать баланс и не пересушивать жирную кожу», — рекомендует Наталья Курушина. 

«Устье поры выстлано клетками плоского эпителия, так же как вся поверхность эпидермиса. При нарушении своевременного отшелушивания кожа уплотняется, и пора не может сомкнуться. Для сужения хорошо проявляются себя такие косметологические процедуры, как комбинированная чистка лица, химический пилинг и ряд уходовых процедур с применением массажных техник. Ведь часто пациенты стараются применять агрессивные средства домашнего ухода, которые разрушают мышечный аппарат поры, а не приводят к сужению», — говорит Дарья Третьяк, косметолог центра красоты Legend New York «Новая Рига».  

Потенциально поры могут переродиться в акне, поэтому крайне важен правильный уход. «Излишки кожного жира могут скапливаться на поверхности и смешиваться с омертвевшими клетками, что приводит к образованию угрей», — говорит доктор Дэвид Орентрек. 

Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.

Купить билет

Бьюти-гайд по уходу от ALOEsmart

Бьюти-гайд по уходу от ALOEsmart

Привет! Мы понимаем, что современным девушкам бывает сложно разобраться как нужно правильно ухаживать за кожей. Поэтому специально для вас мы создали этот простой и подробный гайд, с которым уход за собой станет проще!

Что внутри:

1. Как определить свой тип кожи.
2. Утренний уход.
3. Вечерний уход.
4. Шпаргалка-календарь по маскам.
5. Готовые подборки средств по типам кожи.

Как определить свой тип кожи

    Чтобы уход был эффективным, важно пользоваться средствами, которые подходят под ваш тип кожи. Определить свой тип можно, опираясь на визуальные признаки:

    ⠀⠀

    Нормальная кожа


    • матовая;
    • едва заметные поры;
    • незначительный блеск в Т-зоне;
    • устойчива к внешним раздражителям, состояние не меняется в зависимости от времени года или фазы менструального цикла.

    Комбинированная или смешанная кожа

    • сочетает в себе участки жирной и нормальной или сухой кожи;
    • в Т-зоне поры расширены, на остальных участках малозаметны;
    • салоотделение повышено только в Т-зоне;
    • периодически могут появляться комедоны, черные точки и прыщики.

    Сухая кожа

    • тонкая и нежная;
    • мелкие поры;
    • снижено сало- и потоотделение;
    • имеет матовый оттенок;
    • склонна к сухости, стянутости или шелушения;
    • после 25 подвержена появлению мимических морщин и раннему старению.

    Жирная кожа

    • плотная;
    • немного грубая на вид;
    • поры расширены;
    • характерен жирный блеск по всему лицу;
    • склонна к появлению комедонов (черных точек, закупорке пор) и угрей.

    Также вы сможете определить свой тип кожи и подобрать правильный уход с помощью анализатора кожи. Он есть в каждом магазине ALOEsmart.

    Утренний уход ☀ 

    1. Очищение

    Для утреннего очищения кожи будет достаточно только пенки или геля.

    • Пенка — универсальное средство, которое подойдет для любого типа кожи, особенно —– для сухой и чувствительной. В ней содержатся дополнительные смягчающие ингредиенты.
    • Гель для умывания идеально подойдет для жирной и комбинированной кожи. Он тщательно и глубоко очищает, а также содержит дополнительные себорегулирующие, матирующие и дезинфицирующие компоненты. 

    2. Тонизирование

    Тоник призван восстановить кислотно-щелочной баланс кожи после очищения. Его первостепенная задача — увлажнить, укрепить защитный слой кожи, чтобы придать ей гладкость и упругость.

    • Тоник необходимо выбирать по типу кожи и в зависимости от потребности конкретно Вашей кожи. Правильно подобранный тоник способен, к примеру: выровнять тон, освежить, успокоить чувствительную кожу и даже напитать её.
    • Стартер пробуждает кожу и подготавливает ее к дальнейшей «эксплуатации». Он имеет практически невесомую, маслянистую текстуру, содержит в составе ухаживающие ингредиенты, витамины, минералы, травы и масла. Средство хорошо увлажняет кожу, активизирует обменные процессы и замедляет старение.

    3. Эссенция

    Эссенцию, сыворотку или ампульные средства следует включать в свой уход, если есть необходимость усилить воздействие компонентов на кожу для скорейшего решения определенных проблем. Эти средства — смесь активных ингредиентов в самой высокой концентрации.

    Правильно подобранные средства на этом этапе ухода способны: осветлять, омолаживать, увлажнять, убирать воспаления и делать кожу сияющей и напитанной.

    • Эссенция имеет более легкую и водянистую текстуру.
    • Сыворотки и ампульные средства чуть более вязкие, нежели эссенции.

    4. Крем для лица и век

    Крем для лица нужно выбирать по типу кожи:  

    • Для нормальной кожи лица не подойдут жирные крема, предназначенные для сухой кожи, так как избыток питательных веществ может нарушить водно-жировой баланс.
    • Основная задача кремов для жирной кожи — впитывать в себя излишки кожного сала и подсушивать кожу, при этом увлажняя

    Чем раньше мы начнем ухаживать за кожей вокруг глаз, тем меньше морщинок здесь будет образовываться с возрастом. Для кожи век обычный крем не подойдет, так как он слишком тяжелый для такой нежной области. Под его воздействием кожа будет растягиваться, что ведет к появлению новых, никому не нужных морщин, которых с легкостью можно было бы избежать. Поэтому, первое правило при выборе крема для век — используйте крем строго по назначению. Не наносите крем, предназначенный для лица на чувствительную кожу век.

    5. Защита от солнца

    Наносите крем на сухую кожу за 15–20 минут до выхода на улицу в любое время года.

    • Чувствительная и сухая кожа. Избегайте средств с искусственными отдушками и выбирайте бренды, специализирующиеся на косметике для чувствительной кожи.
    • Жирная кожа. Кремы могут провоцировать закупоривание пор и появление воспалений, поэтому обладательницам жирной кожи лучше пользоваться санскринами с минеральными компонентами — оксидом цинка и оксидом титана. Выбирайте средства без масел в составе.
    • Кожа, склонная к пигментации. Вам нужна мощная защита — с солнцезащитным фактором не ниже 50. А еще лучше, если средство будет именно с антивозрастным эффектом — они обычно мощно питают и слегка осветляют благодаря витамину С.
    • Комбинированная и нормальная кожа. Для этих типов кожи нет каких-то строгих указаний — выбирайте то, что больше нравится по текстуре.

    6. Тон

    • ВВ-крем — по консистенции плотный, можно использовать и для проблемной кожи с выраженными проблемами рельефа. Выбирать оттенок нужно очень аккуратно — тестер лучше опробовать на коже шеи, оценив итоговый тон спустя 3–4 минуты.
    • СС-крем — текстура более легкая, воздушная, финиш бархатистый, напоминает тонкий слой пудры и не ощущается на коже даже к концу дня. Ошибиться с цветом здесь практически невозможно из-за меньшей концентрации пигмента и наличия светоотражателей.
    • Тональный крем — идеально скрывает даже выраженные несовершенства и покраснения, в то время как ВВ работает только на незначительную коррекцию. Нередко сушит и утяжеляет кожу, мешает циркуляции воздуха, требует нанесения праймера и других дополнительных «манипуляций», в то время как BB-средство можно наносить без какой-либо подготовки на чистую кожу.
    • Тональная основа/база — более универсальный препарат, чем крем. Она является базой для макияжа, а тональник — его завершающим штрихом. Чтобы крем лучше лег на кожу, вначале наносится грунт, выравнивающий текстуру лица, маскирующий морщинки и другие мелкие неровности. Эту функцию и выполняет основа благодаря своей плотной консистенции.
    • Пудра. Матирующая пудра не подойдет сухой коже (такая еще больше высушит кожу), а вот кремовая станет лучшим решением. Не стоит активно наслаивать одно тональное средство на другое: в случае с сухой кожей риск получить эффект слоеного пирога особенно велик.

    Для проблемной кожи отдайте предпочтение минеральной пудре. Такая не содержит масел, воска и отдушек, которые, как правило, есть в составе обычной пудры: на проблемную кожу они могут оказать негативное воздействие.

    Для жирной кожи подходит любая матирующая пудра — и компактная, и рассыпчатая. Избегайте средств со светоотражающими частицами в составе: вашей коже они обеспечат не красивое сияние, а неприятный жирный блеск.

    • Крем-кушон — формат тонального средства, понравится тем, кто стремится получить эффект «второй кожи». Покрытие получается очень легким и тонким, видимые несовершенства он не скроет.

    Вечерний уход ★ 

    1. Очищение

    К утреннему очищению добавляется гидрофильное масло/мицеллярная вода первым этапом.
    Делается это для того, чтобы тщательно растворить все загрязнения и декоративную косметику на нашем лице.

    После 1 этапа умываемся пенкой или гелем, как утром.

    • Гидрофильное масло. Масло имеет жирную консистенцию, нежно, но эффективно очищает кожу, при этом сохраняет гидробаланс. Подходит гидрофильное масло для всех типов кожи, даже для жирной и комбинированной, так как с легкостью устраняет жирный блеск, черные точки и прочие несовершенства.
    • Мицеллярная вода. Хорошо удаляет с поверхности кожи различные загрязнения:  косметику, водостойкий макияж, остатки кожного сала, пыли, и при этом не вызывает раздражения. Она идеально подходит для демакияжа обладательницам чувствительной и сухой кожи, а также тем, кто носит контактные линзы.

    2. Пилинг

    Необходимо делать один-два раза в неделю.

    • Пилинг —  гель/пилинг-скатка — это крем, вызывающий ускоренное отшелушивание верхнего слоя кожи, за счет кислот (как правило фруктовых) и иных компонентов пилинг-гели скатывают с поверхности кожи ороговевшие клетки, не травмируя ее, имеют отбеливающее и лифтинг-действие.
    • Скраб — содержит в себе твердые абразивные частицы, поэтому применять его для чувствительной кожи не следует.

    3. Тонизирование

    4. Эссенция

    5. Маска

    Тканевая или ночная 1-2 раза в неделю.

    • Тканевая маска – решает самый разнообразный спектр проблем: осветляет кожу, устраняет сухость, жирность и морщины, уменьшает покраснения и воспаления и т. д. Используется один раз, и индивидуально упакована, что делает её быстрой, удобной и простой в использовании.

    Для увлажнения кожи: с гиалуроновой кислотой, керамидами, коллагеном

    Для выравнивания тона, сияния и избавления от пигментации:  с витамином С, ниацинамидом, арбутином, жемчужным порошком, ретинолом

    Для снятия раздражения кожи: с противовоспалительными ингредиентами: алоэ вера, чайное дерево, травы.

    От жирного блеска: выбирайте подсушивающие средства, такие как оксид цинка, зелёный чай, яблочная кислота или хлопок.

    Лифтинг эффект (борьба с первыми морщинками): выбирайте богатые питательными веществами маски, особенно те, которые содержат коллаген или витамин B12 в качестве основного ингредиента.

    Антивозрастной эффект: вам необходимы такие ингредиенты как жирные кислоты, коэнзим Q10, пептиды и аденозин.

    • Ночная маска — главное отличие sleep-mask от тканевой в том, что вы оставляете средство на коже до самого утра, в то время как листовые маски необходимо держать лишь 15-20 минут.

    6. Крем для лица и век

    скачать инструкцию по уходу за кожей

    Шпаргалка-календарь по маскам

    скачать календарь масок

    Готовые подборки средств по типам кожи

    Комплексный уход для нормальной кожи:

    Мицеллярная вода для снятия макияжа с экстрактом алоэ от Etude house
    Гидрофильное масло глубоко очищающее поры от Deoproce
    Увлажняющая пенка с кислородом от Farmstay
    Гиалуроновый тонер с эффектом микро-пилинга от Secret Key
    Сыворотка с 97% экстрактом ласточкиного гнезда от Elizavecca
    Увлажняющая эмульсия с гиалуроновой кислотой от It’s skin
    Гидрогелевые патчи с экстрактом черного морского огурца от BeauuGreen
    Крем для кожи вокруг глаз от Elizavecca
    Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой  от Mizon
    Ночная маска интенсивно увлажняющая от EUNYUL
    Отшелушивающая мист-скатка с лимоном от Holika Holika

    Комплексный уход для комбинированной кожи:

    Гидрофильное масло на газированной воде с экстрактом лимона от Secret Key
    Очищающая пенка для жирной и комбинированной кожи от Etude House
    Тоник-пилинг с фруктовыми кислотами от Elizavecca
    Сыворотка с 97% гиалуроновой кислотой от Elizavecca
    Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой от Elizavecca
    Пузырьковая глиняная маска от Elizavecca

    Комплексный уход для сухой кожи:

    Очищающее масло-пенка от Holika Holika
    Гиалуроновый тонер с эффектом микро-пилинга от Secret Key
    Сыворотка с 97% гиалуроновой кислотой от Elizavecca
    Увлажняющая эмульсия с гиалуроновой кислотой от It’s Skin
    Маска для ежедневного применения от NATURE REPUBLIC
    Паровой увлажняющий крем с молоком ослиц от Elizavecca

    Комплексный уход для жирной кожи:

    Гидрофильное масло с экстрактом риса для жирной кожи от Face Shop
    Тонер для жирной и комбинированной кожи с зеленым чаем от It’s skin
    Сыворотка для жирной и комбинированной кожи с зеленым чаем от It’s skin
    Крем-пудинг для жирной кожи от ETUDE HOUSE
    Черная очищающая маска с глиной от Innisfree
    Гидрогелевые патчи с экстрактом черного морского огурца от BeauuGreen
    Увлажняющий крем для век с коллагеном от Deoproce

    Что такое дерматилломания и почему навязчивое внимание к собственной коже может стать бесконтрольным

    Излишнее внимание к своей коже и переживания из-за ее неидеальности могут привести к негативному эффекту. Дерматилломания — сравнительно новое слово в лексиконе специалистов по ментальному здоровью, но за помощью к ним обращается всё больше людей с одинаковым симптомом: невозможность контролировать желание ощупывать и всячески воздействовать на собственную кожу.

    Что такое дерматилломания и как она проявляется?

    Дерматилломанией специалисты называют навязчивое поведение, направленное на кожу: расцарапывание ран, выдавливание воспалений, расчесывание неровностей кожи, сдирание заусенцев, кусание губ и щек изнутри.

    Таких примеров на самом деле гораздо больше — все они относятся к большой группе повторяющихся поведенческих расстройств, связанных с телом (BFRB — body-focused repetitive behavior). Вместе с дерматилломанией туда же входят трихотилломания (неконтролируемое вырывание волос), онихофагия (навязчивое обкусывание ногтей и кутикулы), ринотиллексомания (потребность ковырять в носу и повреждать его слизистую оболочку).

    При дерматилломании чаще всего страдают открытые участки тела, вернее, те, к которым есть непосредственный доступ, — лицо, голова, руки. Но бывает и так, что человек повреждает спину, грудь, переднюю сторону ног.

    Читайте также:

    Говорящая оболочка: как наша кожа связана с психикой — и что об этом думают психоаналитики

    Я пообщалась с 8 девушками, которые продолжительное время — больше пяти лет — страдают от дерматилломании. На вопрос «Какой именно участок тела ты повреждаешь чаще всего?» мои собеседницы обычно упоминали именно кожу лица. Иногда люди наносят себе повреждения руками, в особых случаях в ход идут дополнительные инструменты: щипчики, иглы, пинцет.

    «Лицо. Стоит мне нащупать небольшое воспаление или прыщ, как я мчусь давить его, ковырять, прокалывать иглой» (Ира Полевая, 20 лет).


    «Всегда страдало лицо, с 14 лет подключились ноги, с 22 — грудь. Сейчас в основном это лицо и грудь. Я выдавливаю прыщи, давлю черные точки и просто раздираю кожу, даже если на ней ничего нет» (Настя Симбирская, 26 лет).


    «Кожа лица. Пару раз давила на груди и ногах, но остановилась. На лице давлю любые неровности, прыщи, черные точки. Давлю ногтями или прокалываю медицинской иглой» (Алина Закамская, 26 лет).


    «Лицо. Выдавливаю, расковыриваю, иногда используя для этого какие-то инструменты (например, пинцет). Начиналось всё с того, что я почему-то начала выдавливать черные точки, которые раньше не замечала и никогда не трогала. Из-за этого у меня со временем загрязнилась кожа и начали появляться прыщи, которых до этого никогда не было. Стала выдавливать и прыщи. Кожа из нормальной превратилась в проблемную» (Юля, 31 год).

    Дерматилломания и перфекционизм

    Тот факт, что люди чаще всего фокусируются на открытых участках тела, подтолкнул исследователей к мысли, что дерматилломанию провоцирует желание добиться идеального внешнего вида (например, устранить определенный «недостаток»). В итоге комплексный уход за кожей со временем может принять неадекватные формы.

    Ира Полевая ведет блог о дерматилломании в инстаграме. Восемь лет она живет с расстройством и связывает его появление в подростковом возрасте с установками «идеальности», которые транслировал модный глянец:

    «Лет с 10 я начала коллекционировать женские подростковые журналы, где все модели представлены с идеальной отретушированной кожей. Так у меня в голове возникла странная установка: „Я должна иметь идеальную кожу, иначе никак“. Для меня это казалось жизненно важным обязательством, например, как уметь дышать.

    Но в 12 лет, как назло, у меня начались небольшие высыпания на лице, и это сбило меня с ног. Я решила избавляться от этих „неидеальностей“ самостоятельно: давила их и прокалывала. Одновременно я пыталась лечить кожу нормальным путем, но один вид невыдавленного прыща заставлял меня прибегать к старым „кровавым методам“. Это затянулось на 8 лет. В 17 началось обострение: я очень сильно расковыряла щеку, осталось большое розовое пятно, и у меня появился страх, что так будет всегда. А значит, я никогда не смогу приблизиться к несуществующему идеалу».

    С идеей о том, что бьюти-культура, инстаграм-фетиши, лукизм и другие стереотипы вокруг внешности могут влиять на развитие дерматилломании у подростков, соглашаются и другие девушки:

    «Отфотошопленные фотографии могут создавать ошибочное впечатление, что у всех вокруг идеальная кожа без изъянов», — говорит Юля.

    Но идеализированное изображение кожи в масскультуре — лишь вершина айсберга. Исследователи полагают, что причины дерматилломании лежат глубже и имеют индивидуальный бэкграунд: особую биологическую чувствительность нервной системы и тревожность, которая возникает еще в детстве.

    Дерматилломания и тревога

    Американская психиатрическая ассоциация рассматривает дерматилломанию в рамках обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). При этом используется термин «невротические экскориации», то есть неконтролируемые расчесывания.

    Сознанием человека с ОКР руководит замкнутая цепочка «беспокойная мысль — тревожное ожидание — страх — привычный ритуал — облегчение»:

    1. Мысль о несовершенстве подпитывает хронический тревожный фон, постоянно существовать в котором невыносимо.
    2. Человек вновь и вновь прибегает к знакомому ритуалу, потому что видит в этом единственное средство хотя бы на время избавиться от мучительной тревоги.
    3. И привычным ритуалом тут выступает телесная навязчивость: только после воздействия на кожу наступает этап временного облегчения и внутреннего удовлетворения.
    4. Затем неизбежно вновь нарастает дискомфорт, возникает недовольство состоянием кожи — цепочка замыкается и всё происходит по новой.

    Манипуляции приводят к желанному расслаблению, но ненадолго: тревожность отступает только на время, а чувства вины и стыда за собственную «слабость» и потерю контроля накрывают с головой.

    «Когда ковыряешь — забываешься. После — облегчение ненадолго. А когда смотришь на пятнистое лицо после — вопросы „ну зачем опять? Ведь можно было просто не ковырять“, и становилось грустно на себя смотреть в зеркало» (Илона, 24 года).

    Девушка говорит, что часто зацикливается на негативных мыслях:

    «Обычно это происходит, если я загоняюсь по какому-либо поводу. Или после ссоры с кем-либо — могу чувствовать себя в какой-то степени ущербной. На нервах, можно так сказать».

    Ульяна Кардашевская (18 лет) тоже связывает дерматилломанию с повышенной тревогой:

    «У меня это обычно происходит после сложного дня или, наоборот, перед каким-то важным событием. Ты подходишь к зеркалу, думаешь, что просто посмотришь, и не замечаешь, как твои пальцы уже заметили неровность на коже. Я думаю, тут сыграли роль сложные отношения с мамой, моя заниженная самооценка и высокая тревожность».

    Дерматилломания как способ пережить насилие

    Настя Симбирская тоже ведет блог о дерматилломании, в котором открыто говорит о расстройстве. Первые его проявления возникли в 6 лет. По словам девушки, за 20 лет жизни с дерматилломанией не было ни дня, когда бы она не трогала кожу.

    «Это случилось после того, как меня впервые побил отчим. С того момента наказания были регулярные, я могла отвлечься, только ковыряя свою кожу. А то, что это уже заболевание, я начала понимать спустя почти 20 лет. Я думала, что я одна такая, ненормальная».

    О взаимосвязи кожных заболеваний с психотравмирующими воспоминаниями из детства больше всего говорят психоаналитики.

    По их наблюдениям, психика взрослого человека способна регрессировать — возвращаться к раннему детскому возрасту, чтобы отыграть ту травму, которая произошла не по вине ребенка, но которая до сих пор сохраняется в его бессознательном.

    И чем младше ребенок, тем сильнее отпечатается на нем физическое или эмоциональное насилие. Фактических воспоминаний психика не зафиксирует, но телесные ощущения и следы на коже останутся на всю жизнь.

    «Поскольку у меня это связано с домашним насилием и со всеми сопровождающими чувствами на протяжении 12 лет, что меня били, то сейчас я ощущаю дерматилломанию как способ избавиться от навязчивых мыслей, от эмоциональных скачков, от страхов, стресса и страданий. Мозг не знает другого способа справляться с данными проблемами. Ему удобнее причинить себе физическую боль, чем испытывать психологическую», — делится Настя.

    Дерматилломания и потребность причинять себе боль

    Из-за того, что при дерматилломании поражается кожа, это расстройство часто связывают с селфхармом и желанием специально причинить себе боль. Но на самом деле механизмы этих двух состояний различны.

    В отличие от селфхарма, когда человек причиняет себе физическую боль намеренно (например, чтобы справиться с невыносимой душевной), дерматилломания не поддается контролю и пресловутой «силе воли».

    Человек может причинять вред собственной коже во сне или в процессе погружаться в своеобразный гипнотический транс и только потом с ужасом видеть результат своих действий.

    Элина Планце (20 лет) стала прибегать к самоповреждениям после сильного стресса и ссор в семье:

    «Тогда не думала о том, что происходит. Сейчас понимаю, что это был крик о помощи из-за нарушенной коммуникации с родителями. Увы, не услышанный крик. Этот процесс отвлекал от чувств. Переключал внимание с внутренней боли на внешнюю. От этого легчало. И от ощущения наказанности тоже».

    По ее словам, это происходит осознанно:

    «Мне кажется, что я даже могу это контролировать, но не хочу. В случае срыва я эмоционально ухожу в дикий деструктив и не желаю себя спасать или жалеть. Ну а за эмоцией следует и аутоагрессивное поведение».

    Читайте также:

    Острые предметы: что такое селфхарм и почему люди намеренно вредят себе

    При дерматилломании боль — это скорее сопутствующее ощущение, чем цель. Телесные навязчивости позволяют справиться с охватывающими чувствами, но без намерения причинить себе вред. Физический ущерб — побочный продукт этого поведения.

    Дерматилломания и страх осуждения

    Важный диагностический критерий дерматилломании — обеспокоенность из-за нанесения повреждений. Человек испытывает по отношению к себе смесь негативных чувств (жалость, стыд, отвращение, разочарование) из-за того, что потерял контроль. Обещания, что это был последний раз, что такое больше не повторится, зачастую не выполняются — и человек стыдится своей слабости, считает себя безвольным.

    Как об этом рассказывает Настя:

    «Да, сначала процесс вызывает удовлетворение. Но как только твое сознание возвращается и ты видишь результат своих действий, возникает чувство ненависти к себе, жалости, бессилия, апатии не только к себе, но и ко всему вокруг, агрессия».

    Следы дерматилломании — раны и шрамы — провоцируют избегающее поведение и усиливают чувство стыда. Человек в таком состоянии может замыкаться, избегать публичных мест, испытывать трудности в личной жизни, рабочих и дружеских отношениях.

    «Мозгом я понимаю, что это [воспаления и следы от них] мелочи и людям абсолютно всё равно. Они увидели и забыли. Но чувство собственного комфорта не дает мне относиться к этому спокойно. Я комплексую, без косметики не могу выйти из дома», — делится Настя.


    «Я знаю, что им ВСЁ РАВНО на мою кожу, но я всё еще стрессую и чувствую себя неловко, если посторонний человек находится близко и может легко рассмотреть все мои „неидеальности“», — говорит Ира Полевая.

    Дерматилломания и стигматизация

    Люди с дерматилломанией склонны до последнего отрицать расстройство и списывать телесную навязчивость на вредную привычку.

    Реклама с отфотошопленной кожей, табуирование темы в СМИ, подача информации таким образом, что выходит, будто в неидеальности кожи виноват сам человек и его недостаточные усилия по уходу за собой, — всё это только толкает людей компульсивно выискивать и искоренять свои «недостатки».

    Элина Планце:

    «Стандарты — это очень узкие рамки, в которые проходят вообще не все. Отсюда куча комплексов, нелюбви и ненависти к себе. Если человек склонен к такого рода поведению, всё вышеперечисленное может нехило подкосить. И дабы найти облегчение, человек может прибегнуть к самоповреждению».

    Иметь неидеальную кожу якобы «недопустимо» с точки зрения бьюти-стандартов. Отличие и непохожесть на человека с обложки/экрана/баннера бессознательно воспринимаются как непринятие в социальную среду. Ты другой = ты чужой. Это может вызывать сильную тревогу.

    «Я считаю, что в СМИ должны чаще показываться разные лица и тела, чтобы люди не стремились к несуществующему идеалу. Когда видишь отфотошопленную кожу, кажется, что, выдавив прыщик, ты заимеешь такую же, но на деле получаешь шрам», — говорит Ульяна Кардашевская.

    Дерматилломания стигматизирована, и именно стыд заставляет человека молчать и не обращаться за помощью. Сложно объяснить окружающим (а главное, самому/самой себе), почему так трудно контролировать навязчивое желание причинять себе вред.

    Замалчивание проблемы создает ощущение, что это расстройство встречается редко. Но, согласно исследованиям, около 5% людей испытывают потребность так или иначе причинять вред своей коже, а это — каждый двадцатый. Установлено, что 3/4 из тех, кто столкнулся с дерматилломанией, — женщины.

    Как помочь себе при дерматилломании?

    Дерматилломания — отражение внутренних проблем, подавленной тревоги, агрессии и спектра других эмоций. Бессмысленно лечить только видимые проявления (повреждения или шрамы), если поведение останется неизменным и человек будет каждый раз прибегать к такому же способу реагирования.

    Заметить за собой навязчивое поведение бывает сложно, особенно когда оно приносит иллюзорное успокоение и воспринимается как единственный шанс справиться со сложными эмоциями. Но признание расстройства — первый и важный шаг.

    «Впервые я узнала о дерматилломании из книги „Кожа, в которой мы живем“. Была очень удивлена, что это болезнь, а не просто плохая привычка», — вспоминает Инна (25 лет).

    «Побороть» расстройство в привычном понимании не получится — симптом нельзя просто удалить из головы, как надоевшее приложение на айфоне. Но поработать с расстройством и выяснить, что скрывается за самоповреждающим поведением, — вполне возможно.

    Некоторые психотерапевтические методики подтвердили свою эффективность в лечении дерматилломании, например, диалектико-поведенческий подход или метод habit reversal therapy, позаимствованный из когнитивно-поведенческой терапии.

    Читайте также:

    Всё зло — от дурных мыслей. Что такое когнитивно-поведенческая терапия и какие расстройства лечат с ее помощью

    «Я хожу на диалектико-поведенческую терапию чуть больше полугода, — рассказывает Инна. — Помогает снизить частоту воздействия на кожу из-за общего снижения тревожности. Мы с моим психотерапевтом сосредоточены на других моих проблемах, но обсуждаем и то, как сделать расчесывания менее регулярными».

    Про свой опыт когнитивно-поведенческой терапии рассказывает Алина Закамская:

    «После приема у психотерапевта становится легче. Я полгода ходила на КПТ, до этого был опыт гипнотерапии, медитаций. Было временное облегчение, я продержалась две недели — было идеальное лицо. Затем срыв, и вот я не могу вернуться в то состояние, снова ковыряю, не могу взять себя в руки, раздражают корочки и черные точки».

    Любая психотерапия должна строиться на совместной работе — понадобятся регулярные сессии и постоянный контакт со специалистом, который имеет опыт работы с тревожным или обсессивно-компульсивным расстройствами. Но и самостоятельные усилия вне кабинета психотерапевта очень ценны: пациенту с дерматилломанией нужно отслеживать свое состояние с помощью ведения дневника и замещать привычные самодеструктивные ритуалы более конструктивными. На это понадобится время.

    «По словам моего психотерапевта, нельзя использовать гипнотерапию прямого запрета, иначе желание всё равно останется и будет выливаться в психосоматические заболевания. Все остальные методы лечения — и КПТ, и гипноз на принятие себя — не излечат по волшебству. Нужны огромные усилия, чтобы преодолеть ломку и свое привычное мышление», — говорит Алина.

    Свести к минимуму травмирование кожи помогут такие дополнительные меры, как состригание ногтей, ношение перчаток и нанесение специальных мазей. Но важно понимать, что это дает лишь временный эффект, а сама проблема и тревожный фон будут искать другой выход.

    Ульяна Кардашевская: «Каждый раз, когда хочу поковырять прыщик (или много прыщиков), я мажу его болтушкой. Воспаления становится не видно — и мне спокойнее. С руками сложнее. Нужно, чтобы они постоянно были чем-то заняты. Можно, например, браслетик из крупных бусин перебирать».

    Можно подключить и альтернативные методы: йога, медитации, техники релаксации и дыхания, спорт и активное времяпровождение. Они показали неплохие результаты в качестве поддерживающей (но не основной) терапии при расстройстве.

    «В последнее время мне помогают занятия любимым делом — я веду блог. Еще очень помогла привычка контролировать действия своих рук. Ах да, очень мотивируют „держаться“ трекеры привычек», — говорит Ира Полевая.

    Медикаментозное лечение может понадобиться только в том случае, если дерматилломания идет в сочетании с другим ментальным заболеванием (депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством, дисморфофобией и другим). Для этого чаще всего используют антидепрессанты.

    Какого отношения к себе хотели бы люди с дерматилломанией?

    Поддержка окружения — важный фактор в работе с любым расстройством. Дерматилломания всегда была табуированной темой: не так просто в эпоху вечного улучшайзинга и стремлений к идеалу признаться в своем несовершенстве.

    «Я бы хотела, чтобы хоть кому-то было не всё равно, что со мной происходит. Чтобы близкие люди, которые заметили бы, что у меня проблемы, постарались найти вместе со мной решение (например, поддерживать в поисках психотерапевта). В то же время я не могу осуждать тех, кто считает это просто плохой привычкой. Я и сама так когда-то считала, ведь этому расстройству уделяется мало внимания», — делится Инна.

    Если у близкого человека — дерматилломания, то в общении главное — соблюдать деликатность и не акцентироваться на неприятной для него теме.

    Тем более — не обесценивать его опыт лечения или те чувства, которые он испытывает во время срыва.

    «В идеале — не стоит лишний раз нервировать их [людей с дерматилломанией]. И не давить на них. Давление не помогает, а наоборот, усиливает желание. Мой муж пытался на повышенных тонах меня отучить от этого — в итоге потом я расковыривала себя еще сильнее», — вспоминает Юля.

    Но и совсем игнорировать проблему неправильно. Если близкий человек в доверительном разговоре хочет рассказать о расстройстве, стоит выслушать и поддержать его.

    «На самом деле я хотела бы немного понимания со стороны других людей, что это действительно сложно. Это не просто „не давить“, это в голове. И это трудно», — говорит Ира Полевая.


    «[Окружающим следует] принимать это как ментальное заболевание, а не отсутствие силы воли», — отвечает и Алина Закамская.

    Пациенты с дерматилломанией хотят быть понятыми и принятыми. Но и обществу важно правильно донести этот месседж — и тут просвещение на тему ментальных расстройств играет особую роль. Важно повышать информированность людей, учиться переступать через внутренний стыд и порицание, объяснять и не замыкаться в себе.

    И помнить, что расстройство, его результаты (шрамы, повреждения) или неидеальная кожа не делают никого хуже.

    Давить нельзя? Косметолог о том, как правильно бороться с прыщами | ОБЩЕСТВО

    Прыщи одинаково беспокоят всех, особенно подростков. При первых характерных высыпаниях на лице многие, насмотревшись рекламы, спешат купить кремы, пенки и лосьоны для умывания, или, начитавшись про народные методы, пытаются прижигать и изводить угри всеми возможными способами, не щадя кожи. Как правильно  бороться с ненавистными прыщами и черными точками, АиФ-Челябинск рассказала косметолог Алёна Лушинская.

    Еще никто не умирал?

    Стоить отметить, что говоря медицинским языком, прыщи или угревая сыпь называются «акне». Упоминание об этом «недуге» известно еще со времен античности. О проблемах с кожей у древнего византийского императора Юстиниана Великого ученым поведали древние записи. Современная медицина не признает появление прыщей нормой возрастного развития и призывает бороться с ними.

    Надо сказать, что болезнь обросла массой домыслов и мифов.  Взять хотя бы извечный вопрос: можно ли давить прыщи? Многие утверждают, что делать этого ни в коем случае нельзя. Но косметолог с этим не совсем согласна.

    «Меня часто спрашивают, можно ли давить прыщи. А вдруг их будет больше? Или нет, буду ходить с огромным белым гнойником! На самом деле, выдавить прыщик в домашних условиях и самостоятельно, очень даже можно. Но только с соблюдением всех правил. Помыть руки с мылом, предварительно обработать поверхность прыща раствором антисептика, удаление производить с помощью салфеток, а после прижечь место антисептиком или йодом», – поясняет Алёна Лушинская.

    При этом стоит помнить, что не все прыщики можно выдавливать. Если он ярко-красный и болезненный, это отграниченная воспалительная инфильтрация тканей и дополнительное давление вызовет распространение процесса. Если гнойник достаточно объемный и окружен плотными красными тканями – необходимо срочно обратиться к хирургу, не пытаясь удалить его самостоятельно.

    Кроме того, на лице есть опасные зоны, где прыщики давить совершенно противопоказано. Это носогубный треугольник (область выше верхней губы, которая доходит до корня носа, а по бокам ограничена носогубными складками) – скопление крупных сосудов в этой крошечной части лица настолько велико, что выдавливая там надоевший маленький фурункул, человек рискует спровоцировать заражение крови. 

    Виноваты гены

    В появлении прыщей на лице чаще всего винят гормоны, грязные поры и жирную пишу. Меж тем современные исследования ученых доказывают, что в 80% случаев в появлении прыщей виноваты гены. Интенсивность угревой сыпи также зависит от предрасположенности родителей. Словом, если хочешь узнать, что ждет твое лицо в 12-20 лет, спроси об этом своих родителей или просто взгляни на их фото в этом возрасте. Оставшиеся 20% предрасположенности к прыщам на лице, действительно, зависят от уровня жирности кожи и гормонального фона организма, а также от стресса.

    Жирная кожа — это «толстая» кожа, склонная к повышенной жирности. Причина этого явления — гиперактивная работа сальных желез. Такая кожа характеризуется сальным блеском не только в Т-зоне, а по всему лицу, расширенными порами, в которых находится сальный секрет и комедоны – черные точки.

    Воспалительное заболевание кожи, связанное с излишней продукцией жира сальными железами и изменением качества кожного сала, врачи называют себореей. Из-за увеличения сальной железы ее устье (выход на поверхность кожи) расширяется, и туда очень легко может попасть любая инфекция. Протоки сальных желез закупориваются бляшкой из кожного сала, затем возникновение инфекции ведет к появлению акне (прыщей).

    Чтобы нормализовать баланс кожи лица и уменьшить ее сальность, действительно не лишним будет пересмотреть рацион питания. Существуют продукты, которые нежелательно употреблять в пищу, если у вас жирная кожа. Это пряности (перец, горчица, уксус), жирное мясо, колбасные изделия, копчености, сало и сливочное масло. Соленое, острое и жареное способствуют раздражению сальных желез. Мучное, сладкое, шоколад и кофе также приводят к появлению жирного блеска на лице.

    «Еще к причинам образования прыщей часто приписывают потливость кожи. Потливость сама по себе не провоцирует появление прыщей, но пот смешивается с жиром в порах, а это уже может привести к акне. В критические дни у женщин половые гормоны андрогены стимулирует выработку кожного жира, что приводит к появлению прыщей. Чаще всего во время критических дней ненавистные акне появляются на подбородке. Некоторым женщинам помогают оральные контрацептивы, которые улучшают состояние кожи. Но перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Смещение баланса между эстрогенными и андрогенными гормонами в пользу андрогенов в организме ведет к усилению салоотделения», – констатирует врач.

    Нервные потрясения и стресс также способствуют росту количества прыщей. И дело даже не в том, что от нервотрепки вы забываете сделать гигиенические процедуры лица, хотя и это, несомненно, влияет. Стресс и переживания негативно сказываются на всем организме, и на коже в том числе. Полностью избежать стресса не удается никому, но можно улучшить состояние кожи, расслабившись.

    Формула борьбы известна

    Если прыщи совсем одолели, стоит задуматься о помощи врачей в этом вопросе. Вот только помощи сугубо одного специалиста будет мало. Нельзя самостоятельно бороться с этой проблемой. Здесь важно взаимодействие нескольких специалистов. «Эндокринолог+дерматолог+гастроэнтеролог+косметолог» – так выглядит формула для удачной борьбы с проблемной кожей. Несмотря на многочисленные рекламные ролики, одного самого дорого средства будет все равно недостаточно, чтобы решить проблему. Волшебной пилюли от прыщей тоже еще не придумали.

    Впрочем, специалисты уверены, что вывести прыщи как таковые – это только полбеды. Другой вопрос, что делать с последствиями прыщей на лице.

    «В вопросе восстановления кожи нельзя экспериментировать, лучше обратиться за советом к врачу. Выбор тактики и средства зависит от тяжести поражения и глубины пятен. Процедуры должны быть направлены на улучшение местного кровообращения, чтобы застойные пятна рассосались. Для борьбы с тяжелыми последствиями  угревой сыпи применяется множество процедур от отбеливающих средств и домашних масок и скрабов до химического пилинга, вакуумной чистки, ультразвука, мезотерапии. А также применима лазерная шлифовка лица, микротоковая терапия, микродермабразия, липолифтинг, фракционные методы и криотерапия», – рассказывает косметолог.

    Кстати

    Многие думают, что солнце и загар могут «присушить» прыщи. Это заблуждение. Загар всего лишь маскирует прыщи на лице, но не лечит их. Больше того, чтобы успешнее защититься от солнца, кожа начинает усиленно выделять сало. В результате лицо быстрее жирнеет, закупориваются поры. Для жирной и проблемной кожи загар – немалое испытание, с которым ей не всегда удается справиться. Неравный бой с солнцем чаще всего заканчивается все новыми и новыми прыщами и угрями.

    Смотрите также:

    Как избавиться от угрей, по мнению дерматологов в 2021 году — советы экспертов, рекомендации по продукту заняться. (Как вам такое забавное зрелище?) Каким бы приятным ни было это сжатие в данный момент, надоедливые угри могут утомить кого угодно. Они просто держат. Приходящий. Назад. В поисках ответов мы обратились к ведущим дерматологам, чтобы узнать

    , как избавиться от черных точек — навсегда.

    Прежде всего: что такое угри?

    Прежде чем пытаться избавить кожу от угрей, полезно сначала понять, что они собой представляют. «Черные точки — это просто окисленная смесь масла и мертвых клеток кожи, которые находятся в порах, [и] воздействие воздуха — это то, что заставляет их окисляться и становиться черными», — объясняет Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Schweiger. Дерматологическая группа в Нью-Йорке.

    Техническое название угря — открытый комедон (а комедона — это научный термин для угревой сыпи).Различают два типа комедонов: открытые (черные точки) и закрытые (белые точки). Как объясняет Шари Марчбейн, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии в Нью-Йоркском университете: «[Черные точки] характеризуются расширенным отверстием волосяного фолликула, вызванным накоплением кожного сала, которое масло, P. Бактерии Acnes — основные бактерии, вызывающие акне — и воспаление».

    Другими словами: Угри — это, по сути, волосяной фолликул, который настолько забит омертвевшими клетками кожи, кожным салом и бактериями, что становится широким отверстием на поверхности кожи.Когда вся эта дрянь попадает на открытый воздух (из-за широкого отверстия), она окисляется и чернеет.

    Несмотря на свой отталкивающий цвет, угри не имеют ничего общего с грязью. «Наличие [угрей] не является признаком того, что вы слишком грязны», — говорит доктор Назарян. Так что, по крайней мере, это хорошая новость. Плохая новость для некоторых заключается в том, что у угрей есть генетический компонент, а это означает, что некоторые люди более склонны к их развитию, хотя основная причина этого еще не полностью понята.

    Как вы лечите черные точки?

    Когда дело доходит до избавления от угрей или любого другого типа акне, вы можете пойти двумя путями: вы можете сделать это самостоятельно дома или, в случае более тяжелых или стойких случаев акне, вы можете посетить дерматолог. Лучший план действий для вас, конечно, будет зависеть от множества различных факторов, но вот лучшие безрецептурные и рецептурные средства, на которые следует обратить внимание, по мнению ведущих дерматологов.

    1. Для легких угрей попробуйте скраб с салициловой кислотой

    «Если у вас есть угри, вашим основным ингредиентом должна быть салициловая кислота», — объясняет Джошуа Зейхнер, M.D., сертифицированный дерматолог и директор по косметическим и клиническим исследованиям в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. «Эта бета-гидроксикислота помогает удалить излишки масла и отшелушивает клетки с поверхности кожи».

    Как безопасно избавиться от угрей: 13 советов дерматолога

    «Слишком сухая кожа может начать выделять избыток кожного сала, вызывающего появление угрей», — говорит знаменитый косметолог из Нью-Йорка Кристин Чин. «Убедитесь, что вы поддерживаете нормальный поток масла из ваших пор, поддерживая сбалансированный уровень влажности вашей кожи. «Попробуйте увлажняющий крем со скваланом, который действует как смягчающее средство, но не вызывает угревой сыпи — это лучшее из обоих миров.

    8. Нанесите местный ретиноид.

    Geraghty рекомендует использовать ретиноиды для местного применения, такие как рецептурный третиноиновый крем или безрецептурный гель Differin Adapalene Gel 0,1% для лечения акне. Ретиноиды не имеют себе равных в своей способности стимулировать обновление клеток, удаляя омертвевшие клетки кожи и снижая вероятность образования засоров. «Очень тонкий слой, нанесенный перед сном, может помочь отшелушить кожу, очистить поры, уменьшить жирность, а также удалить и предотвратить появление небольших угрей и белых точек», — говорит она.

    Дифферин Гель для лечения акне

    Ретиноиды являются лучшим средством для местного применения при изменении текстуры и пигментации при акне и выполняют двойную функцию: против акне и против старения. Это отличный безрецептурный ретиноид для уменьшения воспаления и закупорки активных прыщей. М.Ф.

    9. Попробуйте некоторые гаджеты.

    Если ваших пальцев недостаточно, чтобы безопасно извлечь черную точку, есть несколько инструментов, которые облегчат эту задачу. Мона Гохара, доктор медицинских наук, дерматолог из Коннектикута, рекомендует металлический экстрактор комедонов, так как именно им она пользуется в офисе.Мы также большие поклонники шпателей для кожи, которые вибрируют, помогая раскопать накопления в ваших порах.

    Существуют также поровые пылесосы, которые буквально высасывают загрязнения из вашей кожи. Но стоит провести некоторые исследования, прежде чем использовать их, так как иногда они могут быть слишком сильными и приносить больше вреда, чем пользы. Гохаре нравится пылесос Loneve, так как он мягко всасывает и излучает синий свет, чтобы успокоить воспаление.

    Однако, если у вас глубокая кожа, стоит проявить осторожность. «У тех из нас, у кого коричневая кожа, больше склонность к гиперпигментации во время процедур», — говорит Гохара. «Я рекомендую избегать аспирации и придерживаться щадящих методов, таких как паровая экстракция, чтобы избежать травм кожи».

    10. Используйте витамин С.

    Конечно, такие ингредиенты, как бета-гидроксикислоты и перекись бензоила, отлично справляются с прыщами и закупоренными порами. Но ваш любимый осветляющий ингредиент, витамин С, на самом деле может быть невероятно эффективным средством для избавления от черных точек. «Черная точка — это просто масло, которое вышло на поверхность и окислилось из-за контакта с открытым воздухом», — говорит Руло.«Это окисление является причиной того, что угри становятся черными. Чтобы бороться с этим процессом и предотвратить столь быстрое окисление масла, используйте антиоксидант, такой как витамин С».

    Она отмечает, что крайне важно использовать стабильную форму витамина С, поскольку нестабильные формы могут быстро окисляться и вызывать еще больше угрей. (Узнайте больше о лучших сыворотках с витамином С в магазине.) 

    11.

    Узнайте, когда избавиться от стойких угрей.

    С самого начала вы должны нацеливаться только на самые темные и очевидные угри.Но если одна из этих темных угрей не лопнет, сделайте глубокий вдох и оставьте все как есть. «Мое общее правило — три страйка, и вы выбываете», — говорит Руло. «Это означает, что если он не выйдет после трех попыток, не делайте этого больше, иначе вы рискуете повредить кожу или потенциально сломать капилляр». Если он не выходит, значит, не время его удалять. Вы можете просто вернуться к этому в другой день. Это лучше, чем наносить ущерб.

    Существует также, конечно, вероятность того, что то, что вы считаете угрями, на самом деле вовсе не является угрями.Герати отмечает, что глубокие кисты или милиумы могут маскироваться под угри, и оба требуют посещения дерматолога, поскольку оба требуют большего, чем простое удаление.

    12. Попробуйте HydraFacial.

    Если вы боретесь с постоянными угрями, Гохара рекомендует попробовать HydraFacial, который сочетает в себе мягкое всасывание для удаления застрявших загрязнений, а затем насыщает кожу влагой — думайте об этом как об усилении лица. «Это отличный способ сохранить поры чистыми, не лишая кожу чрезмерно влаги», — говорит Робинсон.

    13. См. про.

    Иногда лучше доверить это профессионалу. «Если избавиться от черных точек сложно, а результатов нет, обязательно обратитесь к профессионалу», — говорит Руло.

    «Наиболее безопасно обратиться к хорошо обученному косметологу или дерматологу, который может провести экстракцию или микродермабразию в офисе», — говорит Герати. «Микродермабразия — это нежная отшелушивающая процедура, в которой часто используется маленькая ручка или палочка, которые действуют как мини-пескоструй и пылесос одновременно.

    Дополнительный отчет Эмили Рекстис и Беллы Каччиаторе

    Как избавиться от угрей по мнению дерматологов

    Прежде всего, не делайте этого.
    Фото: Paramount Pictures

    Угри 101: поры — это небольшие отверстия в коже, в которых находятся волосяные фолликулы. Если они у вас есть (у вас есть), то есть большая вероятность, что у вас были угри. «Черные точки — это, по сути, поры, которые расширены и заполнены кожным салом и омертвевшими клетками», — говорит доктор. Джошуа Зейхнер, дерматолог из Манхэттена. «Когда такой материал внутри пор достигает поверхности кожи и окисляется под воздействием воздуха, он кажется черным, отсюда и название «черная точка», — добавляет доктор Хэдли Кинг, еще один дерматолог из Манхэттена.

    Если бы та же скопившаяся в порах грязь оказалась в ловушке под кожей, а не на открытом воздухе, у вас остались бы белые угри. Обе головки относятся к семейству прыщей, но в отличие от красных злых прыщей, которые люди обычно связывают с термином прыщи , они не вызывают воспаления.

    Если, как Регина Джордж, вы всегда говорите, что ваши поры «выглядят» огромными, потому что повсюду видны маленькие темные пятна, и вы знаете, что эти крошечные скопления не являются веснушками, вы, вероятно, видите угри. Но не называйте свое лицо грязным; это просто окисленный ! Черные точки, как правило, появляются там, где поры наиболее заметны, что, по словам Кинга, означает на носу и по всей Т-зоне лица. Не хочу никого пугать, но она говорит, что угри также могут появляться на плечах, спине, груди и внутри раковины ушей.Извиняюсь!

    Ничего — родить не просили и черных угорь тоже не просили. И Цайхнер, и Кинг подтвердили, что угри вызваны вашей генетикой⁠; некоторые люди получают их, некоторые нет, и никто не знает, почему. Кожа просто пористая и любит выделять масло; это не может помочь! Вините свою карту рождения, цепочки ДНК или другие обычные подозреваемые, которые могут способствовать возникновению прыщей в целом: гормоны, молочные продукты и слишком много сахара.

    Целенаправленный уход за кожей — самый простой способ избавиться от черных точек. Вот некоторые из безрецептурных ингредиентов, которые оба дерматолога предлагают добавить в свой распорядок дня в поисках очищения:

    Салициловая кислота: Вы знаете и любите ее как средство от прыщей, и здесь она играет аналогичную роль. Эта кислота для лица отшелушивает омертвевшую кожу на уровне поверхности, но, поскольку она растворима в масле, она также проникает глубже, чем другие водорастворимые кислоты для лица (например, гликолевая), чтобы более тщательно очистить кожу от разливов масла. поры.Короче говоря, он не только очищает уже образовавшиеся угри, но и помогает предотвратить повторное засорение этих кожных отверстий. Знаковый.

    Ретиноиды : Мы часто смотрим на ретиноиды, чтобы сбросить несколько лет и разгладить кожу, но они также хороши для избавления от черных точек. « Ретиноиды для местного применения — это производные витамина А, которые не только уменьшают воспаление, но и предотвращают слипание клеток и закупорку пор», — объясняет Цейхнер.Король также является командой ретиноидов, потому что в дополнение к предотвращению этих будущих засоров и комков кератина, ретиноиды увеличивают обновление клеток кожи, что означает уменьшение обесцвечивания, часто связанного с прыщами, а также более быстрое время восстановления.

    Перекись бензоила: Перекись бензоила также известна в мире средств для борьбы с акне. По сравнению с салициловой кислотой, она не так хороша в предотвращении и ингибировании накопления, которое в конечном итоге приводит к образованию угрей, но Кинг любит использовать ее в смеси из-за ее антибактериальных свойств и способности снимать воспаление вокруг обрабатываемых пор.

    Хотя они хорошо сочетаются с ностальгическими тенденциями моды, Кинг говорит, что это скорее временная уловка, чем решение; например, наклеить пластырь на проблему и снять его через 10-15 минут. «Полоски для пор могут временно удалить верхний слой омертвевших клеток кожи и угрей с помощью клея, но они ничего не сделают, чтобы предотвратить накопление угрей», — говорит она, подчеркивая важность решения корня проблемы с помощью ваш режим ухода за кожей.В зависимости от вашего набора навыков и чувствительности кожи, есть вероятность, что клей может саботировать вас, еще больше раздражая кожу. Просто действуйте с осторожностью и заново ознакомьтесь с инструкциями, если в последний раз вы использовали его после того, как выпили содовую во время ночевки.

    Заманчиво провести экзорцизм над своими прыщами, используя чистую силу, чтобы изгнать демонов внутри. Оба дерматолога согласны с тем, что при правильном и профессиональном выполнении удаление (физическое выталкивание содержимого угря наружу и вверх) может быть эффективным, но буквально брать его в свои руки не стоит риска.Это относится ко всем ковыряниям, выжиманиям или использованию экстракторов, которые могут привести к повреждению кожи, воспалению и инфекции. «Я часто вижу, как пациенты приходят в кабинет со следами и струпьями на лице от выдавливания, которые держатся намного дольше, чем первоначальный прыщ, если бы они просто оставили его в покое», — говорит Цейхнер. Смотрите свои видеоролики о выдавливании прыщей для эмоционального катарсиса, но держите руки на здоровом расстоянии от лица.

    Это зависит. Во-первых, скорректируйте свои ожидания.По словам Кинга, черные точки — это совершенно нормальное явление, и, к сожалению, их нельзя удалить на 100 процентов. Некоторые всегда будут торчать рядом, и это нормально. «Я рекомендую начать с безрецептурных препаратов (о которых мы поговорим ниже), и если вы не удовлетворены уровнем контроля, обратитесь к сертифицированному дерматологу, который может назначить более сильные рецептурные препараты или обсудить варианты процедур в офисе», — говорит она. Цейхнер добавляет, что если вы испытываете какие-либо побочные реакции на новый уход за кожей, например, рубцы, запишитесь на прием.

    Конечно. Технический дерматологический термин для одного из этих веществ — «открытый комедон». Белые угри — это «закрытые комедоны». Расскажите всем своим друзьям.

    Читайте о лучших средствах от черных точек.

    Кинг рекомендует этот скраб всем, у кого особенно жирная кожа. Он содержит хорошее сочетание салициловой кислоты для проникновения в поры и растворения кожного сала, древесного угля для дальнейшего поглощения излишков жира и масла жожоба для успокоения и увлажнения, чтобы ничего не пересыхало.

    Перекись бензоила

    Выбор Zeichner для эффективного, но мягкого очищающего средства — это формула, которая сочетает в себе гликолевую и миндальную кислоты (еще одна отшелушивающая альфа-гидроксикислота, ускоряющая клеточный обмен) в мягкой формуле, достаточно мягкой для ежедневного использования.

    King также поддерживает адапален и рекомендует версию AcneFree, чтобы помочь с обновлением клеток и предотвратить закупорку пор.

    Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York  вы можете получить партнерскую комиссию.

    Оставайтесь на связи.

    Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

    Vox Media, LLC Условия и уведомление о конфиденциальности

    9 способов избавиться от них (по словам врача)

    Лара Каллахан / Refinery29 для Getty Images

    Большинство из нас сталкивались с угрями в тот или иной момент, и, как давний страдалец, поверьте мне, когда я говорю, я знаю, что они могут разочаровывать. 99,9% времени я живу своей жизнью, почти не задумываясь о них, я имею в виду, кого действительно волнуют пара крошечных закупоренных пор на моем носу, верно? Но время от времени я занимаюсь вечерним уходом за кожей (обычно примерно в то время, когда я заканчиваю второе очищение и собираюсь задушить свою кожу гиалуроновой кислотой, насколько это возможно) и в итоге я слишком долго задерживаюсь на своей Т-зоне. Вот когда это происходит, я начинаю думать о том, чтобы сделать немыслимое — и выдавить крошечные пятна. Как человек, проработавший в индустрии красоты почти десять лет, я знаю лучше, бесчисленных экспертов по уходу за кожей говорили мне об опасностях выдавливания прыщиков и угрей, но я не могу отрицать, что искушение остается. …

    Итак, в попытке спасти свою кожу (буквально) я поговорил с дерматологом доктором Анджали Махто из лондонской клиники Cadogan, чтобы узнать раз и навсегда, как избавиться от угрей.

    Чему я научился? К сожалению, это не простое решение. «Существует множество способов избавиться от черных точек, однако основная проблема заключается в избыточном выделении кожного сала, — говорит доктор Махто. — Поэтому, какие бы процедуры вы ни применяли, угри всегда естественным образом обновляются каждые 20–40 дней». , да? Но это не значит, что нет никаких оснований для надежды, наоборот, решение проблемы должно быть непрерывным процессом, а не одноразовым лечением. решать проблему, пока вы не поймете причину, не так ли? Итак, давайте сначала вернемся к основам…

    Почему появляются черные точки?

    «У всех нас есть поры, и когда эти поры забиваются мусором, жиром или омертвевшими клетками кожи, тогда у вас появляются угри. Причина, по которой они выглядят черными, заключается в том, что все масла в них окисляются. Это не грязь черная, это просто окисленное масло». Доктор Анджали Махто объясняет.

    Реклама – продолжить чтение ниже

    Чем черные точки отличаются от белых?

    «Когда дело доходит до черных точек, поры остаются открытыми, тогда как, когда у вас появляются белые точки, поры забиваются, и тогда вы получаете небольшую пустулу.— Милый, а?

    А как лучше всего лечить угри?

    Существует множество способов избавиться от угрей, однако основной проблемой является избыточное выделение кожного сала”, – говорит доктор Махто. «Поэтому, какое бы лечение вы ни делали, угри всегда будут естественным образом восстанавливаться каждые 20–40 дней». Раздражает, мы знаем. «Это означает, что однократное лечение не избавит от них навсегда, угри вернутся. Борьба с ними должна быть непрерывным процессом.

    1. Попробуйте физический пилинг

    Отшелушивающее средство для очищения пор с морскими водорослями

    кузовной цех
    thebodyshop.com

    £11.00

    Первый шаг самый простой, попробуйте отшелушивающее средство. «Отшелушивание удаляет этот верхний слой омертвевших клеток кожи. Таким образом, вы эффективно предотвращаете блокирование всего, от старых клеток кожи до грязи и макияжа, внутри этого верхнего слоя. пор.” Говорит доктор Махто.

    “Итак, с точки зрения отшелушивания, вы можете сделать это двумя способами: механическим и химическим. скраб для лица с гранулами, чтобы стереть верхний слой».

    “Будьте осторожны, не пере- отшелушивайте, так как это может углубить воспаление и усугубить пятна, а также вызвать сухость и раздражение. Если вы отшелушиваете прыщи или склонную к жирности кожу, достаточно одного раза в неделю.”

    2. Или химический эксфолиант

    Молочная кислота 5% + ГК 2%

    Обычный
    lookfantastic.com

    £6.00

    «Для растворения верхнего слоя омертвевших клеток кожи можно использовать химические вещества. Например, гликолевую кислоту, салициловую кислоту или химический пилинг», — объясняет доктор Махто. «AHA (альфа-гидроксикислоты) действительно хороши для лечения черных точек, так что это в основном ваши гликолевые кислоты и ваши молочные кислоты.Затем у вас есть BHA (бета-гидроксикислоты), такие как салициловая кислота, они вызывают химическое разрушение верхнего слоя клеток кожи, поэтому они растворяют все, и это открывает поры».

    Купить The Ordinary Salicylic Acid 2% Masque £10,20

    Купить The Ordinary Тонизирующий раствор с 7% гликолевой кислотой, £7  

    3. Используйте глиняную маску

    Origins Clear Improvement Маска с активированным углем

    Истоки
    выглядеть фантастически. ком

    21,60 фунтов стерлингов

    «Если у вас есть кожа, склонная к акне или угревой сыпи, использование маски из глины один раз в неделю может быть очень полезным. Она очень эффективна, когда дело доходит до удаления загрязнений с кожи и уменьшения выработки кожного сала», — говорит доктор Махто.

    “Перед нанесением маски сделайте отшелушивание, так как это позволит ей действительно проникнуть в кожу. Я рекомендую маску с осветляющей глиной SkinCeuticals или маску с активированным углем Origins Clear Improvement.”

    Купить Очищающая глиняная маска SkinCeuticals, 60 фунтов стерлингов  

    4.Смените уход за кожей

    La Roche-Posay Effaclar Duo+

    Ла Рош-Позе
    lookfantastic.com

    £17.00

    Если вы пытаетесь очистить кожу, обратите внимание на некомедогенные продукты (то есть продукты, которые не закупоривают поры)». Говорит доктор Махто. «Мне не нравится использовать масла или масляные очищающие средства на склонной к акне коже, например, кокосовое масло очень комедогенно, поэтому я бы избегала его, если вы склонны к высыпаниям и черным точкам.

    Избегайте:  “Обратите внимание на текстуры, вам не нужны густые жирные кремы, и я бы избегал таких ингредиентов, как вазелин, масло ши и глицерин, по сути, любых ингредиентов, предназначенных для действительного увлажнения кожи, поскольку они также засоряют кожу. поры».

    Попробуйте:  «Вместо этого обратите внимание на легкие гелевые формулы и ингредиенты, такие как салициловая кислота, перекись бензоила, гамамелис и ниацинамид. Я бы рекомендовал использовать такой продукт, как Effaclar Duo+ от La Roche Posay.

    5. Запишитесь на процедуру экстракции лица

    Sunday Riley Ice Clear Facial (доступно в Hershesons)

    Хершесоны
    hershesons.com

    Если вы перепробовали все это, но угри все еще появляются, стоит записаться на профессиональную экстракционную процедуру для лица.

    «Эстетик распарит вашу кожу, и пар размягчит масло в ваших порах. Затем он будет использовать инструмент для удаления угрей или физически выдавит их», — говорит доктор Махто.

    “Это одна из тех вещей, которые а не  должны выполняться дома. Это должен делать кто-то, кто обучен правильно их извлекать, иначе вы можете усилить воспаление и вызвать появление пятен и рубцов.”

    6. Сделайте химический пилинг

    Cadogan Clinic Химический пилинг

    Клиника Кадоган
    Cadoganclinic.com

    Следующее, что нужно попробовать? Химический пилинг медицинского класса.

    «Профессиональный химический пилинг включает гликолевую или молочную кислоту медицинского назначения, которые будут использоваться на коже для растворения мертвых клеток и очистки пор». Говорит доктор Махто. «Опять же, важно помнить, что угри восстанавливаются, поэтому эти процедуры необходимо проводить каждые 4–6 недель.

    Для получения дополнительной информации о бронировании химического пилинга свяжитесь с клиникой Cadogen в Лондоне.

    7. Попробуйте ретиноид

    Clinical 1% Retinol Treatment, 30мл

    ВЫБОР ПОЛЫ
    нетто-а-порте. com.uk

    £ 54,00

    Скорее всего, вы много слышали о ретиноле/ретиноидах. Они не совсем новы в мире средств по уходу за кожей, но, несмотря на то, что они существуют уже несколько лет, они по-прежнему считаются одним из лучших методов, когда дело касается ухода за кожей. решение проблем с кожей.

    «Ретиноиды отлично подходят, если у вас прыщи типа угрей или предрасположенность к ним», — говорит доктор Махто. «Ретиноиды — это препараты на основе витамина А, которые вызывают ускоренное отшелушивание.Тем не менее, вы должны быть терпеливы, так как они начинают действовать примерно через 12 недель.”

    “Важно использовать их с осторожностью, ретиноиды могут быть довольно сильными, и их следует использовать только в ночное время, потому что солнечный свет инактивирует их.” Объясняет доктор Махто: «Если вы никогда раньше не использовали их, постепенно наращивайте силу — начинайте медленно, используя один или два раза в неделю, если вы не слишком краснеете или не чешетесь, увеличивайте дозу до каждой ночи. Затем, когда вас устраивает этот процент, вы можете перейти к более сильной дозе.

    8. Обратитесь к дерматологу

    Дерматологическая онлайн-служба Dermatica

    Дерматика
    dermatica.co.uk

    “Если ничего не поможет, возможно, стоит поговорить с вашим лечащим врачом или дерматологом о таблетках для лечения прыщей”. Говорит доктор Махто.

    «Во многих случаях угри являются одним из начальных признаков акне, поэтому у людей появляются угри до того, как у них появятся какие-либо другие пятна. угри.

    9. Смените макияж

    Clinique Anti Blemish Solutions Жидкая косметика

    Клиника
    lookfantastic.com

    £30.00

    Да, когда дело доходит до маскировки черных точек, может возникнуть соблазн воспользоваться консилером с высокой степенью покрытия, но не стоит… Многие формулы макияжа могут закупоривать поры и усугублять состояние склонной к акне кожи.

    “Я бы порекомендовала выбрать более светлую основу, такую ​​как Anti-Blemish Solutions Makeup от Clinique, она очень легкая и сводит к минимуму видимость пор. ” — говорит доктор Махто. «Мне также нравится Dermablend 3D от Vichy, так как в нем есть салициловая кислота, которая, как я упоминал ранее, помогает бороться с черными точками».

    купить сейчас Vichy Dermablend 3D, £23

    Виктория Джоуэтт
    Директор по цифровой красоте
    Вик — директор по цифровой красоте Cosmopolitan.com/UK.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама – продолжить чтение ниже

    Как удалить угри, по мнению дерматолога

    Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Узнать больше.

    LoadingЧто-то загружается.

    Угри, несомненно, являются одной из самых неприятных форм акне. Поскольку они укоренились глубоко в порах, их может быть трудно удалить безопасным и эффективным способом. Я поговорил с нью-йоркскими дерматологами доктором Хэдли Кинг и доктором Джошуа Зейхнером о черных точках и лучших способах их лечения и попросил их порекомендовать лучшие продукты.Пожалуй, самый важный совет? Угри (и видимые поры в целом) совершенно нормальны, и полностью предотвратить их невозможно.

    Что такое угри?

    ThamKC / Getty Images

    Естественно предположить, что темный вид угрей происходит из-за скопления грязи, но это не совсем так.«Черные точки образуются, когда поры забиваются омертвевшими клетками кожи и кожным салом», — говорит доктор Кинг. «Когда этот материал окисляется на воздухе, он становится черным — отсюда и название «черная точка».

    Черные точки обычно образуются на участках лица, которые выделяют больше кожного сала, таких как лоб, нос и подбородок (также известные как Т-зона). Они также могут появляться внутри раковины ушей, а также на плечах, спине и груди.

    Основные причины появления угрей, говорит д-р.Zeichner, это генетика. «Однако есть некоторые внешние предрасполагающие факторы, которые можно контролировать», — добавляет он. «Мы знаем, что стресс и ваша диета могут вызывать прыщи. Обезжиренное молоко и продукты с высоким содержанием сахара способствуют воспалению и выработке кожного сала, как и стресс».

    Как удалить угри

    Хорошие новости: есть безопасные способы удаления угрей в домашних условиях, но это нужно делать правильно, чтобы избежать раздражения, образования рубцов или даже заражения.

    Выдавливание угрей пальцами может быть одним из наиболее приятных способов их удаления, но Dr. Кинг предупреждает, что это плохая идея. «Выдавливание угрей может травмировать кожу, занести бактерии и повредить поры, что может привести к проникновению мусора и бактерий глубже в ткани», — говорит она.

    Доктор Кинг рекомендует попробовать любую технику удаления черных точек после теплого душа или распаривания кожи. Это помогает смягчить кожу и материал, скопившийся в порах. Также важно аккуратно очистить область до и после экстракции.

    Пинцет

    Ручное удаление

    Инструмент для удаления комедонов — один из способов безопасного удаления угрей.Маленькая петля на конце металлического стержня мягко оттягивает кожу вокруг угрей, вынося содержимое на поверхность. Доктор Кинг рекомендует этот простой в использовании экстрактор от Tweezerman. «В отличие от выдавливания, инструмент для удаления комедонов не сдавливает поры по бокам, поэтому риск повреждения стенок пор меньше», — говорит доктор Кинг. «Однако повреждение тканей все же может произойти, поэтому важно быть очень осторожным, если вы пытаетесь сделать это дома». Слегка надавите, и если ничего не получается, не продолжайте попытки (независимо от того, насколько заманчиво это может быть).

    Полоски для пор — классический метод удаления черных точек; это вызывающее слезы удаление вызывает воспоминания о спа-процедурах на пижамной вечеринке и монтаже макияжа в стиле романтической комедии. Мало ли наши подростки знали, что полоски пор НЕ должны ощущаться так, как будто мы содрали слой кожи.«Важно не оставлять полоски слишком долго», — предупреждает доктор Кинг. «Если полоска полностью высохнет, она, скорее всего, травмирует и разорвет кожу при отрыве».

    Она также отмечает, что полоски для пор лишь временно удаляют верхний слой омертвевших клеток кожи и черных точек — они бесполезны, когда речь идет о предотвращении образования отложений. Тем не менее, они могут быть отличным и эффективным решением, когда вы находитесь в затруднительном положении. Доктор Кинг рекомендует полоски для глубокого очищения пор Biore, а также полоски с черным углем для очистки пор Boscia и полоски для лечения пор Peace Out.

    Скрабы и ретиноиды

    Призрачная демократия

    Для более глубокого очищения с более продолжительными результатами Dr. Кинг и доктор Зейхнер рекомендуют салициловую кислоту и местные ретиноиды. «Салициловая кислота — отличный ингредиент для очистки пор, потому что она отшелушивает поверхность кожи и проникает в поры, удаляя жир», — говорит доктор Кинг. «Это помогает предотвратить засорение пор и может помочь удалить уже образовавшиеся засорения».

    Бета-гидроксикислоты (или BHA), такие как салициловая кислота, эффективно очищают поры, поскольку они растворяют связи, которые удерживают тусклые, мертвые клетки кожи на поверхности, делая кожу более гладкой и яркой.КНБК также растворимы в масле, что делает их отличным вариантом для людей с жирной или склонной к акне кожей.

    Доктор Кинг настоятельно рекомендует скраб AcneFree для удаления черных точек с 2% салициловой кислотой. Этот продукт выполняет двойную функцию: салициловая кислота проникает в поры, а уголь поглощает излишки кожного сала (то есть жирные выпуклости, которые могут появиться на поверхности кожи). Он также имеет зернистую текстуру, которую можно использовать в качестве мягкого физического пилинга, а также масло жожоба для увлажнения. «Это идеальный выбор очищающего средства, если у вас жирная кожа и поры, забитые белыми и черными точками, без большого количества воспалительных прыщей», — добавляет доктор Кинг.

    Если у вас более сухая кожа, Dr.Zeichner рекомендует Прозрачное ежедневное отшелушивающее очищающее средство Ghost Democracy. Этот продукт содержит гликолевую и миндальную кислоты для мягкого отшелушивания и удаления излишков кожного сала.

    Топические ретиноиды — еще один отличный способ избавиться от черных точек. Ретиноиды представляют собой класс соединений, полученных из витамина А, и используются для решения различных проблем с кожей, таких как уменьшение тонких линий и морщин, а также для лечения акне. Есть варианты, отпускаемые по рецепту, но для безрецептурного отпуска доктор Кинг рекомендует гель Adapalene от AcneFree. «Местные ретиноиды обладают комедонолитическим эффектом, что означает, что они помогают предотвратить и вылечить закупорку пор», — объясняет доктор Кинг. «Это потому, что они увеличивают оборот клеток кожи и уменьшают склонность клеток и остатков кератина слипаться и закупоривать поры.” 

    Другим мягким безрецептурным средством является гель La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% для лечения акне, говорит доктор Зейхнер.

    Если вы только начинаете принимать ретиноиды, рекомендуется использовать эти продукты каждую вторую ночь, а затем увеличивать до каждой ночи по мере переносимости.

    Независимо от того, работают ли эти методы на вас или нет, важно помнить, что черные точки — это абсолютно нормальное явление, и их нельзя полностью предотвратить. «Некоторые из них произойдут», — говорит доктор Кинг. «Они не означают, что вы грязные или плохо моете лицо».

    Кэтрин Сантино

    Внештатный писатель

    прыщей, белых и черных точек — факты и варианты лечения

    Белые прыщи и угри

    Техническое название поры, закупоренной кожным салом, отмершими клетками кожи и бактериями – комедоны. Угри — это «открытые комедоны», что означает, что поры открыты на поверхности кожи. Чаще всего их можно увидеть на носу и вокруг него, на щеках и на подбородке. Большинство людей не подозревают, что цвет черных точек не связан с грязью. Их темный вид на самом деле связан с тем, что масло и мусор внутри пор темнеют, когда они подвергаются воздействию кислорода воздуха. 2 К счастью, избавиться от угрей несложно. Просто найдите простой, но эффективный способ ухода за кожей — и помните, что нельзя выдавливать эти пятна, так как это может повредить вашу кожу.

    Белые угри — еще один тип комедонов. В отличие от открытых угрей, белые угри представляют собой «закрытые комедоны», которые возникают, когда масло, мертвые клетки кожи и бактерии заполняют поры и оставляют очень маленькое отверстие (которое защищает мусор от воздействия воздуха, что приводит к потемнению) — и они могут появляться на коже. лицо, спина, плечи и не только. Хотя может возникнуть соблазн выдавить белые угри, лучше держать руки подальше, чтобы предотвратить распространение бактерий и потенциальное повреждение кожи 3 . Вместо этого используйте правильный уход за кожей, чтобы помочь улучшить эти пятна.

    Папулы прыщей

    Комедоны (угри или белые угри) могут настолько воспаляться, что стенки пор лопаются. Этот вид пятен называется папулой, и эти твердые, приподнятые пятна не содержат гноя, но могут быть твердыми, болезненными или чувствительными на ощупь. 4

    Пустулы угревой сыпи

    Акне, которое вы обычно называете «прыщом», технически называется пустулой. Пустула — это папула, которая заполняется гноем, состоящим из мертвых лейкоцитов, которые организм посылает для борьбы с инфекцией. 5 Пустулы могут выглядеть как белые точки, но они окружены покраснением и обычно сопровождаются болезненностью. 6

    Узелки акне

    Узелки являются одним из наиболее тяжелых типов акне, и эти большие твердые воспаленные бугорки образуются глубоко под кожей, когда бактерии попадают в ловушку и вызывают инфекцию. Некоторые узелки могут вызывать красные бугорки на поверхности кожи, в то время как другие остаются того же цвета, что и окружающая кожа. Узелки с большей вероятностью оставят следы постакне, если их не лечить, потому что связанное с ними воспаление может повредить окружающие клетки кожи.Поскольку у узелков нет «головки», их сбор или попытка выдавить их, скорее всего, также оставят темное пятно. 7 Узелки может быть сложнее лечить с помощью одного только лечения прыщей в домашних условиях, но дерматолог может порекомендовать дополнительные способы минимизировать узелки и любые другие типы прыщей, которые могут у вас быть.

    Кисты акне

    Кисты — еще один тип более тяжелых акне, и эти глубокие болезненные бугорки похожи на узелки, за исключением того, что они заполнены гноем. Кисты возникают, когда стенки пор, пораженных черными или белыми точками, лопаются, а бактерии и мусор распространяются по коже.Организм воспринимает это как нападение, поэтому в ответ иммунная система вырабатывает гной. Как и узелки, кисты с большей вероятностью оставляют долговременные следы постакне. 8 Если отпускаемые без рецепта средства для лечения угревой сыпи не помогают избавиться от кист угревой сыпи, лучше всего обратиться за советом к дерматологу, который поможет вам безопасно и эффективно справиться с этой формой угревой сыпи.

    Ключом к успешному уменьшению всех типов акне является приверженность режиму ухода за кожей, который включает проверенные, рекомендованные дерматологами ингредиенты.Эффективный режим борьбы с прыщами может начинаться с очищающего средства для борьбы с прыщами, которое содержит перекись бензоила, чтобы помочь избавиться от прыщей, а также включает увлажняющие средства для дня и ночи, которые обеспечивают некомедогенное увлажнение с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота и успокаивающие кожу ингредиенты. как ниацинамид. Церамиды могут быть еще одним полезным ингредиентом, который следует искать при составлении режима ухода за кожей против акне, поскольку исследования показали, что в коже с акне снижен уровень этих основных липидов кожного барьера. 9

    Эффективная схема лечения прыщей, включающая ингредиенты, предназначенные для борьбы с факторами, способствующими возникновению прыщей, а также успокаивающие и ухаживающие за кожей ингредиенты, может помочь восстановить чистую, комфортную кожу, сводя к минимуму побочные эффекты сухой кожи, связанные с некоторыми местными средствами от прыщей. Просто помните, если лечение в домашних условиях не помогает избавиться от угрей, белых угрей и других видов акне в течение шести-восьми недель, вам следует обратиться за помощью к дерматологу.

    Как избавиться от угрей

    У всех нас время от времени появлялись угри.Конечно, они доставляют неудобства, но есть также дюжина различных способов справиться с ними и предотвратить их повторное появление. Так что отойдите от полоски для пор и вместо этого попробуйте эти одобренные дерматологами методы, советы и рекомендации по избавлению от угрей.

    Основы

    Хорошее место для начала: что такое угри? «Черные точки — это расширенные поры, заполненные кожным салом и клетками кожи, которые слипаются друг с другом», — говорит доктор Джошуа Зейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии Mount Sinai в Нью-Йорке.Черный цвет, который вы видите, является результатом смешения клеток кожи и масла с кислородом. И есть причина, по которой они чаще попадаются вам на нос. «Нос — одна из самых жирных участков кожи на теле, и ему может потребоваться более сильное лечение, чем другим частям лица». Все три дерматолога были против удаления угрей дома, в одиночестве, перед запотевшим зеркалом в ванной (или просто в одиночестве). «Я не рекомендую пытаться удалить угри самостоятельно. Часто для их удаления требуется гораздо большее давление и очень точный угол, даже в кабинете дерматолога», — говорит доктор.Хайди Уолдорф, адъюнкт-профессор клинической дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай. «Я также не рекомендую делать чрезмерное удаление у косметолога, особенно если ваш дерматолог не диагностировал угри». Это потому, что люди часто путают большие поры и волосяные фолликулы с угрями, говорит она. «Все поры — это не угри». Слишком сильное давление или попытка выдавить даже ненастоящую черную точку может вызвать «травму кожи, приводящую к открытой, сырой коже, инфекции или даже рубцеванию», — говорит Цейхнер.

    Причины

    Вы можете благодарить своих родителей за ваши угри, но это не совсем их вина. Хотя генетика играет роль в добыче масла, существует множество факторов окружающей среды, которые могут привести к закупорке пор. Средства по уходу за волосами, такие как помады, грязь и жир с рук или телефона, а также косметика на масляной основе могут привести к появлению угрей. Хотя вы не можете винить в этом диету, богатую пиццей, «продукты с высоким гликемическим индексом действительно способствуют системному воспалению, которое, в свою очередь, способствует воспалению кожи, что приводит к высыпаниям», — говорит Цейхнер.Так что придерживайтесь проверенного временем постного мяса, фруктов и овощей, а также здоровых жиров, когда это возможно. Уолдорф также отмечает, что время, проведенное в спортзале, может сыграть свою роль. «Важно удалить сильный макияж как можно скорее после его нанесения. Потоотделение даже при ношении некомедогенного макияжа и солнцезащитных кремов может усугубить акне, потому что оно еще больше продвигает все к фолликулярному отверстию», — говорит она. Мораль истории? Очистите свой телефон, не прикасайтесь к лицу и придерживайтесь режима очистки и лечения, который лучше всего подходит для вас.

    “Важно как можно скорее удалить сильный макияж после его нанесения.”

    The Treatments

    Полоски для пор и песчаные скрабы часто позиционируются как мгновенное средство от черных точек, что может расстраивать, если они не работают. «Ретиноиды, как рецептурные, так и безрецептурные, являются ведущим ингредиентом для [избавления от угрей]», — говорит доктор Ранелла Хирш, дерматолог из Бостона. «Часто хороший подход — попробовать лечение с низкой дозой ретинола, которую вы можете найти в аптеке.Дайте ему как минимум 6-8 недель и используйте очень легкую руку — чем меньше, тем лучше». И пилинги. Только не используйте их одновременно с ретинолом, советует Хирш. Угри не подходят ретинолам, потому что они уменьшают воспаление, предотвращают закупорку пор клетками кожи и помогают ослабить существующую грязь из ваших пор.

    Стюарт Тайсон/Studio D

    Если домашние процедуры не помогают, пора обратиться к дерматологу. Только в их офисе они могут по-настоящему диагностировать вашу проблему с кожей и предложить рецептурные препараты для местного применения, профессиональные пилинги и лазерные процедуры. «Пилинги, содержащие салициловую или ретиноевую кислоту, могут быть полезны для уменьшения черных точек. Процедуры микродермабразии, включающие всасывание, также могут помочь избавиться от них. В конечном счете, стойкие угри можно удалить с помощью специального инструмента для удаления комедонов», — говорит Уолдорф. Что касается тех пор, которые сводят вас с ума, потому что они выглядят как угри? «Большие поры можно улучшить с помощью процедур омоложения, таких как лазер Fraxel, или даже более легких процедур, таких как устройство Clear + Brilliant.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.