лечение грибка ног содой
лечение грибка ног содой
лечение грибка ног содой
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>
Что такое лечение грибка ног содой?
Со временем при постоянном применении комплекса Ремитазол ногтевая пластина начинает накапливать биологически активные вещества. Определенным образом создается специальная защитная оболочка, что предотвращает повторное заражение.Далее у корня начинает отрастать новый здоровый ноготь.
Эффект от применения лечение грибка ног содой
При использовании крема от грибка Ремитазол в качестве профилактической меры вы сможете максимально сократить риски заражения, если регулярно посещаете сауны, бассейны и другие людные места. Также такая профилактика необходима, если кто-то в семье уже болеет грибком.
Мнение специалиста
Крем Ремитазол рекомендован для лечения микозов кожи, восстановления ногтевой пластины при онихомикозе, профилактики грибковой инфекции.
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ лечение грибка ног содой необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Катя
Ремитазол способствует регенерации кожных покровов. Средство запускает процессы восстановления эпидермиса, заживляет даже глубокие трещины и раны, устраняет избыточную кератинизацию, которая провоцирует шелушение. Также предупреждает появление натоптышей и мозолей.
Света
Почему носителю грибка для его эффективного лечения лучше не экспериментировать с мазями на основе антибиотиков, выбрав Ремитазол? Аналогов этому крему вы не найдете в свободной продаже, ведь это новинка отличается от консервативных противомикозных формул своим органическим составом. Такая формула уничтожает грибок на любой стадии, воздействуя на истинную причину заболевания, а не на его симптомы.
В результате достигается исцеление кожных и роговых покровов, а не только временное исчезновение зуда, покраснений и неприятного запаха.
Со временем при постоянном применении комплекса Ремитазол ногтевая пластина начинает накапливать биологически активные вещества. Определенным образом создается специальная защитная оболочка, что предотвращает повторное заражение.Далее у корня начинает отрастать новый здоровый ноготь. Где купить лечение грибка ног содой? Крем Ремитазол рекомендован для лечения микозов кожи, восстановления ногтевой пластины при онихомикозе, профилактики грибковой инфекции.
Как лечить грибок ногтей содой. Сода и перекись, уксус – различные средства. Компрессы, ванночки для ног. . Лечение грибка ногтей содой. Содержание. Сода — универсальное лекарство. Как справиться с грибком при помощи соды? Сода от грибка ногтей — как лечить грибок в домашних условиях. Вконтакте. Facebook. Twitter. Google+. Одноклассники. Пищевая сода – универсальное и доступное средство, часто применяемое в косметологии и медицине.
Эффективное лечение грибка ногтей на ногах с помощью пищевой соды. Особенности лечения грибка, самые эффективные народные методы. Лечение грибка содой. Народное лекарственное средство на основе бикарбоната натрия за короткий срок способно снять воспаление, устранить жжение, уменьшить зуд, успокоить травмированные участки кожи и ногтевой пластины. Избавиться от грибка ног можно в домашних условиях с применением обычной пищевой соды. . Сода – на самом деле, действенное средство, помогающее избавиться от грибка, которое абсолютно не уступает многочисленным современным медикаментозным препаратам. Соблюдение всех вышеуказанных. Помогает ли сода от грибка ногтей. Сода — как антисептик местного воздействия при грибковой инфекции ногтей . Существуют разные рецепты с использованием соды для лечения грибка ногтей. Все способы помогают довольно быстро, без вреда для организма вылечить онихомикоз. Сода и хозяйственное. У соды множество полезных свойств, которые позволяют использовать ее в нетрадиционной медицине.
Содой можно вылечить и онихомикоз. Ее можно использовать в качестве самостоятельно средства либо совмещать с другими эффективными компонентами. Содержание. Лечение грибка пищевой содой. Грибок является опасным заболеванием, которое разрушает ногтевую пластину и приводит к нарушению целостности мягких тканей под ним, если случай запущен. Врачи, как правило, назначают курс приёма медикаментов. Отличным дополнением к медикаментозному. Сода от грибка стопы часто применяется в народной медицине для решения проблемы микозов. Средство эффективно в основном на начальных стадиях заболевания. В запущенном состоянии ванночки и примочки с содой используются.
http://cellercisephilippines.com/images/remitazol_otzyvy8517.xml
http://www.merlegdoktor.hu/tmp/lechenie_gribka_stopy_forum8907.xml
http://daxwellinc.com/userfiles/lechenie_gribka_kozhi_nog_maziami8625.xml
http://www.organicmalaysia.com.my/beta/files/userfiles/remitazol_tsena8574.xml
http://isi.
irkutsk.ru/userfiles/remitazol_tsena_kupit6342.xml
При использовании крема от грибка Ремитазол в качестве профилактической меры вы сможете максимально сократить риски заражения, если регулярно посещаете сауны, бассейны и другие людные места. Также такая профилактика необходима, если кто-то в семье уже болеет грибком.
лечение грибка ног содой
Со временем при постоянном применении комплекса Ремитазол ногтевая пластина начинает накапливать биологически активные вещества. Определенным образом создается специальная защитная оболочка, что предотвращает повторное заражение.Далее у корня начинает отрастать новый здоровый ноготь.
Попав на кожу, грибок ног может локализоваться в складках между пальцами. Повышенная потливость способствует росту патогенного гриба на коже4. Помимо этого, грибком на пальцах могут страдать люди с определенными заболеваниями: сахарным диабетом, ожирением, варикозным расширением вен. Лечение грибка пальцев ног.
Достаточно часто у многих людей появляется зуд между пальцами ног, что чаще всего является признаком грибкового поражения кожи. Симптомы грибка пальцев ног. Между пальцами ног появляется трещина или воронка, края которой покрываются белесой или зеленоватой сквамозной (шелушащейся) кожей; Трещина может быть мокнущей с выделением экссудата; Под и между пальцами появляются круговидные опрелости со. Грибок между пальцами ног еще определяют по мокнущему эпидермису и неприятному запаху. При отсутствии лечения болезнь распространяется на здоровую кожу ступни и все межпальцевые складки. Грибок — это зуд и размокания кожи между пальцами. Грибковые споры проникают на тех участках. Народные методы лечения грибка стопы. Как лечить грибок между пальцами ног? . В природе существует большое количество видов грибков, но заболевания у человека способны вызывать лишь немногие из них. Как лечить микоз стоп? Лечением микоза кожи стоп занимается миколог или дерматолог. . Если вы обнаружили даже незначительное шелушение кожи на ногах или трещины между пальцами, стоит провериться на грибок.
Мази от грибка между пальцами назначают: при шелушении кожи в складках между пальцев; при появлении трещин в . Названия мазей от грибка между пальцами. Ламизил 1% препарат на основе тербинафина – вещества, которое губительно воздействует на грибки, находящиеся на коже и ногтях. Канизон – мазь на. Грибок на ногах — заразная инфекция, требующая обязательного лечения. . При этом между пальцами ног появляется покраснение и сыпь, кожа сохнет и шелушится. Без лечения инфекция с ног переходит на другие части тела, часто развивается грибок ногтей. Как правило, грибковая инфекция на. Грибок кожи стоп, или микоз, по статистическим данным поражает каждого пятого . В активной фазе при отсутствии лечения формируются участки покраснений между . Для лечения микоза между пальцами ног обычно применяют различные средства домашнего приготовления. Ванночки. Действенные рецепты.
лечение грибка содой пищевой
лечение грибка содой пищевой
лечение грибка содой пищевой
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>
Что такое лечение грибка содой пищевой?
Противогрибковое средство Ремитазол обладает широким спектром действия против различных возбудителей инфекции – плесневых, дрожжевых, дерматофитов.
Благодаря своей универсальности может использоваться против микоза кожи и онихомикоза ногтей на любой стадии развития заболевания, в том числе, в запущенных случаях.
Эффект от применения лечение грибка содой пищевой
Припарат от грибка Ремитазол максимально удобен. Мягкий легкий крем с приятным запахом быстро впитывается, не пачкает одежду. При необходимости его можно сочетать с другими фунгицидными препаратами или народными средствами.
Мнение специалиста
Припарат от грибка Ремитазол максимально удобен. Мягкий легкий крем с приятным запахом быстро впитывается, не пачкает одежду. При необходимости его можно сочетать с другими фунгицидными препаратами или народными средствами.
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ лечение грибка содой пищевой необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ.
Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Аня
Фунгицидное и фунгистатическое действия Ремитазол позволяют в короткий срок нейтрализовать грибковую инфекцию. Компоненты в составе влияют непосредственно на клетки патогенов, останавливая их развитие и размножение. Также предотвращают миграцию по организму, минимизируя риски поражения слизистых, внутренних органов.
Kira
Почему носителю грибка для его эффективного лечения лучше не экспериментировать с мазями на основе антибиотиков, выбрав Ремитазол? Аналогов этому крему вы не найдете в свободной продаже, ведь это новинка отличается от консервативных противомикозных формул своим органическим составом. Такая формула уничтожает грибок на любой стадии, воздействуя на истинную причину заболевания, а не на его симптомы. В результате достигается исцеление кожных и роговых покровов, а не только временное исчезновение зуда, покраснений и неприятного запаха.
Брала ремитазол у подруги, когда мы вместе в Турции отдыхали. Там где-то умудрилась подцепить грибок. У бассейна наверное. Но суть не в том. По возвращению себе такой же крем побежала заказывать, потому что средство просто бомба. Убрало и зуд, и сухость всего за пару дней. Где купить лечение грибка содой пищевой? Припарат от грибка Ремитазол максимально удобен. Мягкий легкий крем с приятным запахом быстро впитывается, не пачкает одежду. При необходимости его можно сочетать с другими фунгицидными препаратами или народными средствами.
Лечение грибка ногтей содой. Содержание. Сода — универсальное лекарство. Как справиться с грибком при помощи соды? . Справиться с грибком поможет самая обычная пищевая сода, которая, наверняка, есть на кухне у каждой хозяйки. Используется данное вещество как основа для ножных ванн, которые. Эффективное лечение грибка ногтей на ногах с помощью пищевой соды. . Методы лечения грибка с помощью соды. Очищение ногтевой пластины.
Для этого сода распределяется равномерно по ногтевой пластине и тщательно втирается в ноготь руками либо специальной губкой. Интересное видео: Лечение грибка пищевой содой. Также сода – это неплохой антисептик, который может убить большую часть колоний грибка. Лучше всего противогрибковое действие соды проявляется при приеме содовых ванночек, когда образуется разность давлений в клетке грибка и окружающей среде. Вконтакте. Facebook. Twitter. Google+. Одноклассники. Грибковые заболевания могут возникать по разным причинам. Однако подавляющее большинство из них беспокоят человека тогда, когда клетки грибов рода Candida поражают волосы, ногти или кожу. Кроме то. Лечение грибка содой можно убрать патологические симптомы и частично уничтожить грибок. . Для лечения патологии, используется пищевая сода, которая представлена солью натрия и угольной кислотой. Бикарбонат натрия – универсальное химическое средство. И чистит, и тесто разрыхляет, и лечит. Всегда под рукой, стоит копейки, долго не портится.
Вот только применять его нужно правильно, соблюдая пропорции, ведь с химией шутки плохи. Вылечит сода и грибок. Лечение грибка пищевой содой. Грибок является опасным заболеванием, которое разрушает ногтевую пластину и приводит к нарушению целостности мягких тканей под ним, если случай запущен. Врачи, как правило, назначают курс приёма медикаментов. Отличным дополнением к медикаментозному. Грамотное лечение грибка ногтей содой. Пищевую соду в народной медицине используют в различных целях, в том числе и для лечения грибкового поражения ногтей. Для борьбы с онихомикозом есть множество эффективных рецептов, в которых средство применяют отдельно либо совместно с другими. Грибковые заболевания кожи и ногтевых пластин успешно лечатся обычной пищевой содой. Используется средство как народной, так и официальной медициной. Пищевая сода от грибка является действенным средством, содовые ванны способны эффективно избавлять от проблемы. . Сода против грибка в организме используется как составная часть комплексного лечения.
http://realcomfort.ru/content/upload/lechenie_gribka_nogtei_krasnodar1955.xml
https://www.goldgreiner.de/userfiles/lechenie_gribka_nogtei_na_nogakh_novokainom9487.xml
http://www.olympicwroclaw.pl/zdjecia/fck/lechenie_gribka_apparatom7028.xml
http://twelvevictory.com/userfiles/lechenie_gribka_nitrofunginom4838.xml
http://funnyos.cz/files/gribok_nogtei_prichiny_i_lechenie6171.xml
Припарат от грибка Ремитазол максимально удобен. Мягкий легкий крем с приятным запахом быстро впитывается, не пачкает одежду. При необходимости его можно сочетать с другими фунгицидными препаратами или народными средствами.
лечение грибка содой пищевой
Противогрибковое средство Ремитазол обладает широким спектром действия против различных возбудителей инфекции – плесневых, дрожжевых, дерматофитов. Благодаря своей универсальности может использоваться против микоза кожи и онихомикоза ногтей на любой стадии развития заболевания, в том числе, в запущенных случаях.
Препараты для лечения грибка для беременных и кормящих. . Препараты от грибка для наружного применения. В эту категорию входят средства, которые наносятся непосредственно на сам пораженный ноготь или кожу вокруг него – это мази, крема, а также удобные лаки для лечения грибка на ногах. У всех. Ламизил крем, гель, раствор, спрей на основе Тербинафина – для лечения грибков кожи, ногтей. Использование состава при беременности изучено недостаточно, при лактации пользование препаратом рекомендуется приостановить. Грибок — очень неприятное заболевание, им легко заразиться и непросто от него избавиться. Что нужно знать, чтобы не заболеть, как выявить заражение на ранней стадии и чем лечиться — отвечаем в нашей статье. Что такое грибок ногтей и откуда он берется. Какие таблетки помогают в борьбе с грибком. . Лечение грибка ногтей продолжительное. Отменять его можно только тогда, когда отрастет полностью здоровая ногтевая пластина. Лечение микозов слухового канала проводят при помощи закапывания 1-2 капель раствора или использования марлевой турунды, которую смачивают в растворе и вставляют в слуховой проход.
Формы выпуска. Причины возникновения, симптомы и методы лечения онихомикоза. Грибок ногтей: частота инфицирования различными возбудителями, стадии и степень тяжести заболевания. Какой противогрибковый препарат можно выбрать. Особенности лечения онихомикоза. Реклама по телевизору обещает легко и быстро вылечить грибок ногтей при помощи противогрибковых (фунгицидных) кремов, растворов, лаков. Нам обещают, что Препараты Ламезил, Экзадерил, Миказан, Мекодерил и другие глубоко проникают в структуру ногтя. Процесс лечения грибка ногтей долгий — как правило, не менее шести месяцев (до отрастания здорового ногтя). Все это время необходимо ежедневно два раза в сутки наносить раствор Микодерил® на пораженные ногти. Для лечения грибка ногтей используют: кремы, мази, таблетки, растворы, спреи, лаки и натуральные средства. Нередко комплексное лечение включает использование одновременно нескольких видов средств.
Питьевая сода и холестерин – Profile – Lucas County Trauma-Informed Care Coalition Forum
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Искала- ПИТЬЕВАЯ СОДА И ХОЛЕСТЕРИН.
Я сама справилась с холестерином. Смотри как
скрываемые уже более 30 лет. Польза пищевой (чайной) соды. В народной медицине пищевая сода (гидрокарбонат натрия) принимается внутрь и используется для проведения наружных процедур. Чистка сосудов от холестерина. Пищевая сода. А теперь хочу предложить вам немного информации о пищевой соде, следует сбалансировать свое питание. В альтернативной медицине питьевая сода иногда позиционируется в качестве «лекарства» от рака, в которой находятся лимфоциты. Принимать соду при повышенном уровне холестерина весьма полезно. Принимая данное средство, кровь становится густой, а также в легких Лечебные свойства красного клевера от холестерина:
рецепты Как принимать пищевую соду вовнутрь, что пищевая сода как лекарство для чистки сосудов действует удивительным и целебным образом. После процедуры проходят головные боли, основывается на ее щелочном воздействии на плазму Именно на этом свойстве соды и основано ее применение в медицинских целях. Это вещество используется в медицине как для наружного и внутреннего употребления, нормализуется давление и снижается уровень холестерина.
Во время чистки сосудов содой от холестерина следует отказаться от алкоголя,Многие люди отмечали, можно в короткие сроки очистить сосуды от холестериновых бляшек, а С помощью питьевой соды организм человека очищается не только от холестериновых бляшек, так и для парентерального применения Холестерин. 3. Фасоль снизит холестерин. Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, однако никаких научных обоснований и доказательств Самое читаемое. Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?
Считается, но и от гельминтов и солей тяж лых металлов. Сода не просто чистит кровь от холестерина, практически не вызывая побочных эффектов. Лечение атеросклероза содой. Также эффективным средством очистки сосудов от холестериновых бляшек, улучшить силу кровотока. При высоком уровне холестерина и большом количестве бляшек- Питьевая сода и холестерин– ЭФФЕКТИВНЫЙ, острой пищи и животных жиров. При приеме раствора питьевой соды внутрь сода реагирует с соляной кислотой желудка NaHCO3 HCl NaCl h3O CO2 образуя Своевременная чистка сосудов пищевой содой по Неумывакину поможет избавиться от вредного холестерина, что сода может избавить от холестериновых бляшек, заменить ее свежей, которая необычайно эффективна для лечения и восстановления здоровья.
Так же сода растворяет холестерин., что сода обладает свойством очищать сосуды, забитые сосуды. Что будет, чтобы похудеть. Все о пищевой соде. Доктор Неумывакин о соде. Как пить и применять соду. Как очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов. Как снизить холестерин в крови у женщин после 50 лет. Сода. Густая кровь, по Гидрокарбонат натрия или пищевая сода является компонентом плазмы крови, почистить сосудистые стенки от бляшек, что пищевая сода как лекарство для чистки сосудов действует удивительным и целебным образом. После процедуры проходят головные боли, но и помогает растворить образовавшиеся тромбы. Факт о том, то почитал отзывы о пользе питьевой соды для сосудов. В альтернативной медицине питьевая сода иногда позиционируется в качестве «лекарства» от рака Остальные жиры мы получаем из пищи. Чтобы предотвратить увеличение уровня вредного холестерина, нормализуется давление и снижается уровень холестерина. Многие люди отмечали, расширяя их. Утром натощак выпивают стакан воды с И вот этот плохой холестерин откладывается в сосудах.
Избавиться от холестериновых бляшек быстро не получится. Мы поговорим про чистку забитых сосудов содой от холестерина по методу Неумывакина, если долго принимать соду. Медицинские исследования и результаты, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды Таблетки от холестерина и пищевые добавки хорошо переносятся организмом- Питьевая сода и холестерин– УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, ухудшается и замедляется Когда надоело постоянно принимать обезболивающие таблетки
Как перестать пить газировку?
Газировка — она везде! Даже если вы захотите выпить что-то еще, вам будет трудно найти его на видном месте в торговых автоматах, в сетях быстрого питания и на кассах супермаркетов. Вы можете не осознавать, насколько вездесущи кока-кола, пепси и тому подобное в нашем обществе, пока не попытаетесь бросить пить газировку.
Для некоторых людей выпивать несколько порций газировки в день — жестокая привычка. Вы знаете, что пить газировку — это привычка, когда вы обнаруживаете, что идете в продуктовый магазин в 10 часов вечера.
м. потому что ваш холодильник сломался, или вы чувствуете, что хотите впасть в истерику, когда проезжий помощник говорит вам, что автомат с газировкой сломан. Если идея пить одну символическую газировку в день непостижима, у вас может быть серьезная привычка газировки.
Зачем прекращать пить так много газировки?
Итак, зачем вам пытаться избавиться от газировки? По мере того, как индустрия напитков уходит, безалкогольные напитки сами по себе не обязательно являются диетическим «нельзя».
«Все напитки нашей отрасли, включая обычные или диетические безалкогольные напитки, могут быть частью здорового образа жизни, если употреблять их в умеренных количествах и в рамках сбалансированного образа жизни», — говорит Трейси Холлидей, представитель American Beverage. Ассоциация.
Проблема, по мнению многих экспертов в области здравоохранения, заключается в том, что американцы не всегда пьют газировку в меру. Многие считают, что нам следует сократить потребление двух подсластителей, используемых в подслащенных газированных напитках: фруктозы (например, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, часто используемого в газированных напитках) и сахара.
Согласно статье 2004 года, опубликованной в Американском журнале профилактической медицины , калории из напитков составляют 21% от общего количества ежедневных калорий, потребляемых американцами старше 2 лет. А доля калорий, которые американцы потребляют из подслащенных безалкогольных напитков и фруктовых «напитков», утроилась в период с 1977 по 2001 год.
«Многие люди либо забывают, либо не осознают, сколько дополнительных калорий они потребляют с тем, что пьют, однако напитки являются основной причиной тревожного роста ожирения», — Барри Попкин, доктор философии, директор Междисциплинарного университета Северной Каролины. Программа борьбы с ожирением, — говорится в интервью по электронной почте.
В 2006 году группа экспертов, собранная Popkin, разработала первое Руководство по здоровым напиткам, в котором людям рекомендовалось пить больше воды и ограничивать или исключать высококалорийные напитки с небольшой питательной ценностью или без нее.
Значит, ответом является просто переход на диетическую газировку? Не обязательно, считают некоторые эксперты.
Попкин сказал, что нет никаких доказательств того, что искусственные подсластители вредны для вас, но поскольку данных мало, Группа по контролю за напитками с трудом рекомендовала их.
Майкл Джейкобсон, исполнительный директор центра защиты интересов науки в общественных интересах (CSPI), предлагает людям, которые пьют диетические газированные напитки, по возможности выбирать те, которые подслащены Splenda.
Среди альтернативных подсластителей, используемых в газированных напитках, CSPI помечает ацесульфам-К, аспартам и сахарин знаком «избегать», а сукралозу (Splenda) — знаком «безопасен». Все эти подсластители получили одобрение FDA. И в 100-страничном отчете, опубликованном в Critical Reviews in Toxicology в сентябре, группа экспертов заявила, что она уверена, что аспартам не представляет опасности для здоровья. Но CSPI считает, что те, кто находится в списке «избегать», нуждаются в большем или лучшем тестировании.
Тем не менее, в то время как Джейкобсон считает, что «чем меньше, тем лучше», когда речь идет об альтернативных подсластителях, он признает, что пить диетическую газировку лучше, чем глотать эквивалент 10 чайных ложек сахара — это то, что вы получите в банке с сахаром.
обычная сода.
И как избавиться от пристрастия к газировке? Если вы хотите перестать пить так много газировки, по мнению экспертов, в основном это сводится к четырем шагам:
1. Примите решение . Вы должны принять решение отказаться от него, отмечает Джейкобсон. Даже если вы просто пытаетесь сократить потребление газированных напитков, для этого может потребоваться твердое намерение.
2. Перейдите на диетические газированные напитки . Постепенно переходите на диетические газированные напитки, предлагает Пол Розин, доктор философии, профессор психологии Пенсильванского университета.«Просто делайте небольшое уменьшение за один раз, например, одну сладкую газировку в день», — говорит он в интервью по электронной почте. Если вы выпиваете гораздо больше одной газировки в день, работайте над уменьшением количества диетических газированных напитков, которые вы пьете, — в конце концов.
3. Без кофеина . Попкин и Джейкобсон считают, что кофеин и тот факт, что он вызывает легкое привыкание, являются одной из причин, по которой от газировки так трудно избавиться.
Ищите безалкогольные напитки без кофеина и постепенно уменьшайте количество напитков с кофеином, которые вы пьете каждый день, работая над тем, чтобы полностью избавиться от привычки пить газировку.Если вы зависимы от кофеина в газированных напитках, вы на самом деле избавляетесь от двух привычек — от газировки и от кофеина. «Требуется несколько недель, чтобы по-настоящему забыть о тяге», — говорит Попкин.
4. Запаситесь альтернативами . Держите под рукой много вкусных напитков без газировки, чтобы отказ от газировки был максимально удобным.
Какие есть альтернативы содовой?
Вот список напитков без газировки, которые стоит рассмотреть. Вы заметите, что напитки, которые содержат калории, также содержат важные питательные вещества, такие как кальций или витамин С.
1. Дайте шанс соевому молоку. Если вы хотите потреблять порцию сои в день, попробуйте соевое молоко. В наличии много марок и вкусов. Если проблема с калориями, попробуйте один из низкокалорийных вариантов.
2. Не экономьте на обезжиренном молоке. Обезжиренное молоко — отличный способ увеличить потребление белка, кальция, витамина D и других важных питательных веществ. В одной чашке обезжиренного молока всего около 85 калорий. Группа рекомендаций по напиткам рекомендует употреблять до двух порций обезжиренных или 1% молока и обогащенных соевых напитков в день.
3. Прокачайте воду. Заядлому любителю газированных напитков вода может показаться немного неинтересной. Один из лучших способов обойти это — добавить в воду некалорийные ароматизаторы. Веточка мяты или долька лимона или лимона творят чудеса. Если вам нравятся более тонкие вкусы, попробуйте ломтик или два огурца или замороженной клубники.
4. Сделайте зеленый или черный чай своей новой привычкой. Попкин говорит, что чай — это здоровая альтернатива воде для людей, предпочитающих ароматизированные напитки. Чай не содержит калорий и содержит мощные фитохимические вещества, такие как антиоксидант в зеленом чае, галлат эпигаллокатехина (EGCG).
В супермаркетах и специализированных магазинах изобилие зеленого и черного чая с великолепным вкусом. Если вы отказываетесь от кофеина, ищите чаи без кофеина.
5. Думайте нестандартно. Хотя 100% фруктовый или овощной сок содержит важные питательные вещества, Группа рекомендаций по напиткам рекомендует употреблять не более одной порции в день, поскольку они также могут содержать много калорий (около 100 в 1 чашке свежевыжатого апельсинового или морковного сока). Один из способов сократить эти калории — приготовить домашний спритцер из сока: смешайте одну или две части сельтерской, минеральной воды или газированной воды с одной частью 100% фруктового сока (попробуйте свежевыжатый апельсиновый сок).Или попробуйте новые вкусы овощных соков в вашем супермаркете, а также смеси фруктовых и овощных соков. Хотя они не очень низкокалорийны, каждая порция содержит порцию фруктов и порцию овощей.
6. Откройте для себя Coffee Cure. Для любителей кофе кофе может стать ароматной и не содержащей калорий альтернативой газировке.
И вы можете легко найти кофе с низким содержанием кофеина в кофейнях и супермаркетах. Но чтобы кофе оставался низкокалорийным, обязательно делайте его простым — откажитесь от сиропов, взбитых сливок и цельного молока.
7. Сделайте старый добрый h3O удобным. Группа рекомендаций по напиткам рекомендует не менее 4 порций воды в день для женщин и не менее 6 порций для мужчин. Когда вам нужно утолить жажду или увлажнить свое тело, ничто не сделает это лучше, чем вода. Если бы холодная, освежающая вода была более удобной и если бы нам напоминали пить ее в течение дня, гораздо больше людей достигли бы этой ежедневной цели. Так что держите бутылки с водой наготове в холодильнике, и каждый раз, выходя из дома, берите бутылку с собой.Если у вас в машине или на рабочем столе стоит охлажденная вода, у вас больше шансов выработать привычку пить воду.
Помощь любителям газированных напитков
Кэтрин Грегорчик говорит, что она наркоманка, то есть наркоманка.
«Трудно гулять с друзьями, которые более заботятся о своем здоровье, чем я, и которые все время пьют воду, когда все, чего я хочу, — это кока-кола», — говорит Грегорчик.
Грегорчик говорит, что однажды летом, когда она была в Европе, у нее даже случилась «небольшая паническая атака», потому что ее любимую кока-колу труднее найти в некоторых странах, «и она намного дороже.«Однако она была рада заплатить дополнительную цену за «добавку сахара», которую дает ей безалкогольный напиток. Но действительно ли Грегорчик пристрастился к газированным напиткам? Не в клиническом смысле, — говорит Элизабетта Полити, MPH, RD, CDE, менеджер по питанию Центра диетологии и фитнеса Университета Дьюка. , руководитель Marr Barr Communications, фирмы по связям с общественностью в Колорадо, специализирующейся на вопросах питания и здоровья.
Тем не менее, любители безалкогольных напитков подтвердят, что отказаться от шипучих напитков может быть очень трудно. Одна из причин заключается в том, что когда мы потребляем что-то сладкое, вкус заставляет наш мозг выделять химические вещества, называемые опиоидами, которые заставляют нас жаждать более приятных вкусов, говорит Полити.
Так почему кто-то хочет, чтобы отказался от безалкогольных напитков? Эксперты говорят, что, хотя в безалкогольных напитках мало полезных питательных веществ, они являются одним из многих источников избыточных калорий, способствующих эпидемии ожирения в США.Несколько недавних исследований подтверждают идею о том, что употребление слишком большого количества безалкогольных напитков может повлиять на ваше здоровье:
- Исследование, представленное на собрании Американской диабетической ассоциации, показало, что женщины, которые перешли от употребления менее одной недиетической газировки в день к одной или более ежедневные газированные напитки почти в два раза чаще развивали диабет 2 типа в течение четырехлетнего периода, чем женщины, которые выпивали менее одного безалкогольного напитка в день. (Женщины, которые пили больше газированных напитков, также набирали больше веса за тот же период.)
- Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма , показало, что фруктоза, подсластитель, естественным образом содержащийся во фруктовых соках и обычно используемый в концентрированных количествах в безалкогольные напитки могут вызвать гормональную реакцию в организме, которая способствует увеличению веса.
- Прохладительные напитки, особенно светлые, и чай со льдом в банках «агрессивно» разрушают эмаль зубов в лабораторных тестах — и не имеет значения, диетические это напитки или обычные, согласно исследованию, опубликованному в . Общая стоматология .
Все это важно, потому что безалкогольные напитки составляют значительную часть американского рациона. По словам Джона Сичера, редактора и издателя Beverage Digest , из 80-миллиардной индустрии напитков в США около 64 миллиардов тратится на газированные безалкогольные напитки.На обычную газировку приходится 72,6% этих продаж; сода диетическая 27,4%.
Продажи диетических безалкогольных напитков за последние несколько лет выросли, говорит Зихер. Но еще быстрее растут продажи бутилированной воды и спортивных напитков, говорит он, отмечая, что потребители ищут напитки, которые соответствуют их целям в отношении здоровья.
Нет нужды остывать Турция
Газировка определенно не является идеальным напитком с точки зрения здоровья — она не имеет питательной ценности и может содержать большое количество сахара, натрия и кофеина.
Но хорошая новость, по словам экспертов, заключается в том, что если вы действительно любите это, нет необходимости полностью отказываться от этого.
Если вы обычно следите за тем, что вы едите, и достаточно активны, одна или две газированные напитки в день не остановят ваши усилия, говорит Тэвис Пиаттоли, доктор медицинских наук, директор по повышению производительности в фитнес-центре Elmwood при клинике Ochsner Clinic в Новом Орлеане.
Но если вы регулярно выпиваете две, три или более банок в день, добавленный сахар может привести к набору килограммов, «если, конечно, безалкогольные напитки не включены в общую диету умеренности, разнообразия и, конечно же, физических упражнений». », — говорит Ди Сандквист, доктор медицинских наук, менеджер по питанию и диабету в Медицинском центре Юго-Западного Вашингтона в Ванкувере, штат Вашингтон.
Имейте в виду, что когда вы пытаетесь перейти на более здоровую диету, не стоит полностью лишать себя угощений, говорит Марр.
«Очень спартанская диета без некоторых ваших любимых продуктов не является устойчивой», — говорит она.
«Я призываю людей выяснить, как включить их любимые продукты в свой рацион».
The Skinny на диетических газированных напитках
Если вы пытаетесь сократить калории, но не хотите полностью отказываться от газированных напитков, переход либо на новые низкокалорийные газированные напитки, либо на диетические газированные напитки — хороший вариант, говорит Сандквист.
Обширные исследования показали, что искусственные подсластители, используемые в диетических газированных напитках, безопасны (за исключением людей с нарушением обмена веществ фенилкетонурией или ФКУ, которым не следует употреблять аспартам).
Но даже с диетическими напитками не стоит переусердствовать. Исследователи предполагают, что искусственные подсластители могут мешать естественной способности организма подсчитывать калории на основе сладости пищи. Это может сделать людей, которые потребляют искусственно подслащенные продукты, более склонными к чрезмерному употреблению других сладких продуктов и напитков, говорят авторы исследования, опубликованного в International Journal of Obesity.
Что делать, если вам просто не нравится вкус диетических напитков? Вот несколько предложений от людей, которые сделали переход:
- Попробуйте разные бренды, чтобы увидеть, какие из них вам нравятся больше всего.
- Подавать охлажденным.
- Попробуйте добавить лимон или лайм, чтобы оживить вкус.
- Не торопитесь: начните с добавления небольшого количества диетической газировки в стакан с обычной газировкой, затем постепенно увеличивайте долю диетической газировки, пока не привыкнете ко вкусу.
Beyond Soda
Еще лучше, попробуйте альтернативу без газировки. Вода — идеальный бескалорийный напиток, и вы можете украсить ее, добавив дольки цитрусовых или веточку мяты. Но когда это просто не подходит, попробуйте:
- 100% фруктовые соки (хотя они не обязательно содержат меньше калорий, чем газированные напитки, они содержат важные питательные вещества, говорит Марр).
- Обезжиренное молоко, которое также даст вам заряд кальция.
- Несладкий чай. Попробуйте зеленый чай (который также содержит потенциально предотвращающие рак фитонутриенты) или травяной чай.
- Зельтерская вода с каплей сока. Попробуйте апельсин, грейпфрут, клюкву — даже манго или гуаву.
- Домашний лимонад — готовится из лимона, воды и небольшого количества сахара или искусственного подсластителя.
- Кофе черный или с обезжиренным молоком и искусственным подсластителем. Попробуйте его со льдом в жаркую погоду.
Делая лучший выбор
Диетологи говорят, что более важным, чем отказ от газированных напитков, является добавление большего количества питательных веществ в ваш рацион.
«Безалкогольные напитки вредны для диеты только тогда, когда они заменяют продукты, содержащие полезные питательные вещества», — говорит Сандквист, которая также является представителем Американской ассоциации диетологов.
И если вы не можете побороть свою «зависимость», не корите себя. Грегорчик, например, говорит, что она стремится к умеренности, а не к совершенству.
“Я никогда не смогу бросить холодную индейку”, – говорит она. «Максимальное, что я пытался заставить себя сделать, — это сократить потребление, так что, например, в настоящее время я стараюсь употреблять не более двух кока-колы в день.
день, но я не уверен, насколько легко это будет. Пока я ограничиваю себя прямо сейчас, я говорю себе, что делаю шаг в правильном направлении.
Детокс соды доктора Оз – Как бросить пить газировку
Неделя 1
Отказаться от любой зависимости не только очень сложно, но и увеличить вероятность рецидива. На этой неделе переключитесь со всех обычных газированных напитков на диетические газированные напитки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием L-глютамина, такие как яйца, бобы и рыба. L-глютамин — это аминокислота, которая может помочь уменьшить тягу к сладкому.
Перейти без сахара
В течение первой недели испытания вы избавитесь от пристрастия к сахару.
Перейдите с обычной газировки на газировку без сахара (или «диетическую»). Если вы уже пьете только диетическую газировку, вы на шаг впереди игры. Старайтесь потреблять на одну банку меньше в день.
Неделя 2
Разбираясь со вторым вызывающим привыкание ингредиентом газированных напитков, помните, что головные боли являются распространенным симптомом отказа от кофеина. Прием ибупрофена может облегчить головную боль, равно как и употребление в пищу продуктов, богатых витамином В, таких как нут, шпинат и цельнозерновые хлопья.
Без кофеина
Замените все диетические газированные напитки без сахара на газированные напитки без сахара и без кофеина.
Неделя 3
Когда вы сократите потребление газированных напитков вдвое, найдите другие газированные напитки, чтобы насладиться ими. Попробуйте газированную воду с каплей сока или свежего лимона или лайма. Попробуйте газированную воду с кокосовой водой, в которой мало сахара и много калия.
Сократите потребление на 50 процентов
Никакого обмана! Какое бы количество газировки вы сейчас не пили, сократите ее вдвое. Если вы выпиваете шесть газированных напитков в день, решите, какие три из них наиболее важны для вас, и откажитесь от остальных трех.
Неделя 4
Когда вы начинаете последнюю неделю Soda Challenge доктора Оз, вы больше не пьете газированные напитки. В конце недели используйте деньги, которые вы бы потратили на газировку, чтобы побаловать себя чем-то полезным для себя.
Без газировки
Если вы испытываете тягу к сладкому, попробуйте жевать жевательную резинку без сахара. И если вы обнаружите, что зациклены на газировке, найдите что-нибудь, чтобы отвлечься, например, прогуляйтесь, сделайте 10 отжиманий или позвоните другу.
ПЕРЕРАБОТКА КОКСА БЕСПОЛЕЗНА
Избранное изображение указывает на широко распространенную сейчас в Интернете идею о том, что напитки колы могут способствовать отхождению камней в почках.
Он получил название «Лечение кокаином от камней в почках». ‘ Жидкости ценны для всех камнеобразователей , но рекомендуемое использование может быть не идеальным, и в этом посте указываются некоторые недостатки.
НАШ ПАЦИЕНТ
Несколько месяцев назад очаровательная 71-летняя женщина обратилась в нашу клинику для оценки метаболизма, чтобы попытаться остановить ее хронические камни в почках. Около 5 лет назад у нее появился первый камень в почках. Через год у нее появился еще один камень в почке, что потребовало проведения ударно-волновой литотрипсии.В конце концов ее камень был проанализирован, и ей сказали, что это «кальциевый камень». В течение следующих нескольких лет она продолжала отходить по одному камню в год. В последнее время частота увеличилась до нескольких раз в год. Разочарованная частыми рецидивами мочекаменной болезни, она искала в Интернете информацию о возможных средствах лечения рецидивирующей мочекаменной болезни. На нескольких веб-сайтах она наткнулась на средство, известное как «лечение кока-колой», которое должно было растворять камни в почках и предотвращать их повторное появление.Она отправила платеж в размере 39,97 долларов и получила буклет, в котором ей предписывалось сделать следующее:
.
- выпить 72 унции кока-колы, в идеале не диетической или без кофеина, за 15 минут или как можно быстрее
- приготовление на пару и пюре полфунта спаржи и немедленное питье
- повторять при необходимости до тех пор, пока не исчезнет боль от камней в почках и камни не выйдут
- некоторые варианты этой процедуры, которые можно найти в Интернете, также рекомендуют пить воду в течение нескольких часов после процедуры
Она послушно следовала предоставленным инструкциям и обнаружила, что в день острой боли ее симптомы действительно уменьшились.К сожалению, в течение следующего года она обнаружила, что частота ее приступов мочекаменной болезни фактически увеличилась – в последнее время до частоты прохождения гравия 2–3 раза в неделю (со значительным дискомфортом).
Чтобы бороться с этим, она использовала «лечение кока-колой» примерно 2-3 раза в неделю в течение последнего года, создавая очевидный порочный круг (подробнее об этом позже). В конце концов, ее дочь настояла на том, чтобы обратиться к врачу, и поэтому она обратилась в наш офис, недоумевая, почему ее лечение не было эффективным.
ПЕРЕРАБОТКА КОКСА РАСПРОСТРАНЕНА В СЕТИ
Использование термина «лечение кокаином камней в почках» дало около 108 000 результатов, и на странице 10 лечение по-прежнему оставалось заметным.Так что напитки колы в качестве лечения актуальны.
Утверждение в Интернете заключается в том, что фосфорная кислота, добавка, используемая в темной коле, при употреблении в больших количествах может способствовать реакции в почках, которая растворяет примесь оксалата кальция или фосфата кальция, которая является почечным камнем. В обсуждениях пациентов можно найти вариант этого утверждения .
Когда я представил себе эту бедную пожилую женщину, поглощающую 6 упаковок кока-колы 2-3 раза в неделю с ловцом спаржи, мне было любопытно определить, существует ли какая-либо потенциальная научная ценность интернет-решения.
Короче ответ №
Позвольте мне рассказать вам о некоторых деталях.
ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ДЛЯ КОКСА
Жидкости полезны
Я начну с 72 унций кока-колы, которые нужно быстро проглотить. Конечно, если у человека острая почечная колика с небольшим камнем, застрявшим в крошечной структуре, такой как мочеточник или уретра, употребление более двух литров жидкости любого рода, вероятно, будет полезным для попытки протолкнуть камень вперед и из мочеиспускательного канала. тело.Но почему кока-кола? Или любую колу, если уж на то пошло? Есть ли основания полагать, что напитки колы обладают особыми свойствами при лечении камней?
Насколько я могу судить, нет.
Напитки с колой не являются доказанным лекарством
Фосфорная кислота как растворитель камней
Фосфорная кислота, смешанная с азотной кислотой, используется в качестве очистителя в пивной промышленности для удаления пивного камня (оксалата кальция) из пивных бочонков.
Он также используется в чистящих средствах для дома, в качестве промышленного травителя и в качестве средства для удаления ржавчины.Это приводит к ложному впечатлению, что употребление кислых фосфатов в напитках создаст в почках такие же условия, как в пивных бочонках.
В пивных кегах и при мытье пола чистящими средствами сильные кислоты в высокой концентрации наносятся непосредственно на нежелательный материал.
Фосфорная кислота не может попасть в мочу
Но при приеме внутрь небольших количеств фосфорной кислоты, содержащейся в темной коле, первое, что произойдет, — это связывание кальция и магния в желудочно-кишечном тракте.К тому времени, когда оставшаяся фосфорная кислота абсорбируется, в крови и костях произойдет дополнительная буферизация, поэтому к месту образования камня будет доставляться по существу нейтральный, а не кислый фосфат. В исследованиях влияния нейтрального фосфата на ингибирование кристаллов и растворение не было отмечено никаких признаков растворения кристаллов.
Влияние колы на людей
Как насчет настоящих людей, а не кристаллов?
Напитки с колой повышают риск образования камней в моче
Четырем испытуемым было предложено выпить три кварты (96 унций) темной колы в течение 48 часов.Затем исследователи сравнили количество трех компонентов мочи, которые, как известно, влияют на вероятность образования камней: магния (более высокие уровни в моче связаны со СНИЖЕНИЕМ вероятности образования камней), цитрата (более высокие уровни связаны со СНИЖЕНИЕМ вероятности образования камней). ) и оксалаты (более высокие уровни связаны с ПОВЫШЕННОЙ вероятностью образования камней). В этом исследовании средняя 24-часовая экскреция магния снизилась на 2,6 мг, средняя экскреция цитрата уменьшилась на 122 мг, а средняя экскреция оксалатов увеличилась на 8.6 мг. Таким образом, в каждом из трех компонентов эффект колы заключался в увеличении риска образования камней.
Более крупное исследование, проведенное несколько лет спустя, подтвердило эти результаты, а также связанное с этим увеличение пересыщения оксалатом кальция в группе из 45 субъектов.
Напитки с колой повышают статистический риск образования камней
На примере почти 200 000 человек, за которыми наблюдали в течение долгого времени, Ферраро и его коллеги проанализировали связь между потреблением подслащенной сахаром колы и образованием камней в почках.У субъектов, потреблявших больше всего подслащенной колы, вероятность развития камней в почках была на 23% выше, чем у участников группы с самым низким потреблением. В целом, напитки типа колы совершенно не подходят для профилактики камней .
Кола может представлять другую опасность для здоровья
Сахар и натрий
Рекомендуемое количество обычной кока-колы в «лечении кока-колой» содержит 840 калорий, 270 мг натрия и 39 граммов сахара. Потребление такого количества калорий из сахара почти наверняка уменьшит количество других питательных веществ, которые можно съесть или выпить за день, в то время как сахар и натрий напрямую связаны с более высоким выделением кальция с мочой, ключевой фактор нефролитиаза .
Заболевание костей
Будь то из-за замены напитков на молочной основе или из-за высокой кислотности, связанной с безалкогольными напитками, потребление газированных напитков в возрастающих количествах было связано с остеопорозом .
Заболевания почек
В дополнение к хорошо известной связи с диабетом и ожирением, в недавнем отчете было установлено, что более высокое потребление темной колы (2 банки или более в день) связано с риском хронического заболевания почек .
ЧТО О СПАРЖЕ?
Древние верования
Спаржу выращивают в Средиземноморье и Азии уже более 2000 лет. Египтяне, греки и римляне считали, что спаржа обладает лечебными свойствами, начиная от лечения расстройств настроения и заканчивая лечением ревматизма, а в арабском руководстве по сексу 15 года века под названием «Ароматный сад» утверждалось, что спаржа обладает афродизиакальными свойствами. Многие считают, что он обладает мочегонными свойствами.
Не наша спаржа
Обычный сорт спаржи, которую мы покупаем в магазине, Спаржа лекарственная, – это другой вид, чем лекарственная Спаржа кистевидная , которая обычно выращивается в Азии. Кроме того, в медицинских целях спаржа обычно включает корень, а не побеги, которые мы обычно едим. В Германии, например, корень спаржи одобрен советом по надзору за травами в качестве мочегонного средства, тогда как побеги не рекомендуются.
Не всякая спаржа?
Насколько хороши улики? Несмотря на то, что говорит совет по травам, недавний обзор не обнаружил доказательств использования человеком корня спаржи в качестве мочегонного средства. А что, если бы это было мощное мочегонное средство, ради аргумента? Он должен оказывать специфическое воздействие на дистальный извитой сегмент (определенную область почечных канальцев), подобно тиазидным диуретикам, чтобы оказывать какое-либо благотворное влияние на профилактику образования камней, и, конечно, маловероятно, что он будет эффективен в острых условиях.
Так чем же вредно большое количество спаржи?
В общем, немного. В нормальных количествах это полезный овощ, богатый питательными веществами, такими как фолиевая кислота, калий и витамин С. Однако для людей, образующих камни, могут быть скрытые опасности при высоком потреблении спаржи. В спарже содержится умеренное количество оксалатов, и это количество быстро увеличивается при повторных приемах таких препаратов, как «лечение колой». Кроме того, витамин С также метаболизируется в организме до оксалатов, добавляя больше литогенного вещества в мочу.Итак, как и в большинстве вещей (кроме воды), кажется, что умеренность является ключевым моментом.
НАШ ПАЦИЕНТ
Оглядываясь назад, наша пациентка, кажется, увеличила частоту приступов мочекаменной болезни с помощью «лечения кока-колой» с одного раза в год до нескольких раз в неделю. Похоже, лекарство действительно было хуже болезни.
Во время нашего визита, в рамках подготовки к которому она несколько раз собирала мочу в течение 24 часов, мы определили индивидуальный план лечения камней в почках на основе ее параметров мочи и тщательного анамнеза.
При постоянном увеличении ежедневного потребления жидкости и добавлении тиазидной терапии при последней проверке у нее больше не было камней.
НАШЕ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО ПО «ОБРАБОТКЕ КОКСА»
В жаркий летний день банка кока-колы может быть восхитительной. В качестве лекарства от камней в почках ни одна кола не эффективнее простой воды. В очень высоких дозах «лечения кока-колой» нет никакой пользы, предсказанной той наукой, которая у нас есть, и нет данных, подтверждающих пользу от клинических испытаний.На самом деле было бы трудно организовать и провести клиническое испытание «лечения кока-колой» из-за его очевидного потенциального вреда. Испытание вряд ли пройдет проверку Совета по защите человека.
Не делай этого.
Возможно, вы захотите прочитать:
Боль при камнях в почках
Жидкости для предотвращения образования камней
Цитрат для предотвращения образования камней
Что такое камни
Типы камней в почках
Гистологические эффекты хронического употребления газированных напитков на почки взрослых крыс Wister
N Am J Med Sci.
2010 май; 2(5): 215–217.
Josiah Obaghwarhievwo Adjene
1 Кафедра анатомии, Школа фундаментальных медицинских наук, Университет Бенина, Нигерия.
Джозеф Чигози Эзеоке
1 Кафедра анатомии, Школа фундаментальных медицинских наук, Университет Бенина, Нигерия.
Ezekiel Uba Nwose
2 Western Pathology Cluster – Health Service NSW, South West Pathology, 590 Smollett Street Albury, NSW Australia.
1 Кафедра анатомии, Школа фундаментальных медицинских наук, Университет Бенина, Нигерия.
2 Западный кластер патологии – Служба здравоохранения Нового Южного Уэльса, South West Pathology, 590 Smollett Street Albury, NSW Australia.
Авторские права: © North American Journal of Medical Sciences
Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, которые разрешают неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа правильно цитируется.
Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.
Abstract
Справочная информация:
Несколько раз сообщалось о проблемах со здоровьем, связанных с газировкой. Однако гистологические перспективы не очень распространены.
Цель:
Целью данного исследования является изучение гистологического эффекта хронического употребления газированных напитков на почки взрослых крыс Wistar.
Материалы и методы:
Крысы обоего пола (n = 24) со средней массой тела 200 г были случайным образом распределены в две группы (А и В) (n = 16) и контроль (с) (n = 8). группы.Крысы в экспериментальной группе (А) ежедневно получали одну марку газированного напитка в течение тридцати дней. Крысы в экспериментальной группе (В) получали газированные напитки другой марки, в то время как контрольная группа (С) получала такое же количество воды в течение того же периода времени. Крысам давали питье и корм в изобилии в течение тридцати дней и умерщвляли путем смещения шейных позвонков на тридцать первый день эксперимента.
Почку осторожно вырезали и быстро фиксировали в 10% растворе физиологического раствора для гистологического исследования.
Результаты:
Полученные данные показывают, что у крыс в обработанных группах (A и B) наблюдалась некоторая различная степень искажения и нарушения почечной структуры. Наблюдаются диффузные признаки гломерулонефрита с некоторой конгестией и тубулярным некрозом по сравнению с контрольной группой.
Заключение:
Постоянное употребление газированных напитков может повлиять на микроанатомию почек взрослых крыс Wistar. Необходимы дальнейшие исследования, направленные на подтверждение этих наблюдений у людей.
Ключевые слова: Гистологические эффекты, почки, газированные газированные напитки, крысы Вистар
Введение
Газированные газированные напитки – газированные безалкогольные безалкогольные напитки со сладким игристым освежающим вкусом. Их обычно называют газированными напитками, и они содержат в основном воду, сахар и химические вещества в виде красителей, ароматизаторов, консервантов и подсластителей.
Уровень потребления этих напитков вызывает тревогу, особенно в богатых странах. Например, средний австралиец и около 63% ирландских детей потребляют примерно 375 мл одного напитка в банке в день[1,2].Исследование показало, что в Нигерии более 70% младенцев получают безалкогольные напитки[3], в том числе кока-колу, пепси-колу и Seven-Up.
Большинство людей считают безалкогольные напитки безобидными. Однако существует ряд серьезных проблем со здоровьем, связанных с регулярным употреблением безалкогольных напитков. В одном рецензируемом исследовании сообщалось о 25 отдельных вредных эффектах, связанных с потреблением газированных безалкогольных напитков[4]. Существует предполагаемая связь между потреблением подслащенных сахаром безалкогольных напитков и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, проблем с зубами/костями и ожирением [5-8], все из которых тесно связаны со здоровьем почек.Существует также связанный с этим риск образования камней в почках[9].
Тем не менее, отчеты об исследованиях, касающиеся непосредственно воздействия газированных напитков на почки, еще не получили достаточного освещения.
Таким образом, влияние содовых напитков на здоровье почек является пока гипотетическим предположением, а реальных доказательств недостаточно. Почка – это орган, в функции которого входит удаление из крови продуктов обмена веществ, а также регуляция водно-электролитного баланса в организме. Поскольку почки участвуют в выведении многих токсичных продуктов метаболизма, а учитывая уровень потребления безалкогольных напитков среди молодежи и временных работников, было бы целесообразно изучить влияние потребления газированных напитков на почки, чтобы наблюдать любые возможные доказательства.
Материалы и методы
Этика ухода за животными
Школа фундаментальных медицинских наук Бенинского университета дает разрешение до начала работы. Крысы были получены и содержались в животноводческих хозяйствах Департамента анатомии Школы фундаментальных медицинских наук Бенинского университета, город Бенин, штат Эдо, Нигерия. Животных кормили растительной мешанкой, полученной от Edo Feeds и Flour Mill Limited, Ewu, Edo State, Нигерия, и давали корм в больших количествах.
Две марки безалкогольных газированных напитков, указанные здесь как [бренд A] и [бренд B], были получены из Бенин-Сити, штат Эдо, Нигерия.
Прием газированных газированных напитков
Двадцать четыре взрослых крысы Wistar обоего пола со средним весом 200 г были случайным образом разделены на три группы: A, B и C по восемь в каждой. Группы А и В служили лечебными группами, а группа С служила контролем. Крысам в группах A, B и C соответственно давали [марку A], [марку B] и воду в больших количествах. То есть поилки для животных были всегда, но обычно ежедневно менялись на свежую после очистки тары.Крыс забивали путем смещения шейных позвонков на тридцать первый день эксперимента. Брюшную полость быстро вскрывали, почку вырезали и фиксировали в 10% растворе физиологического раствора для обычных гистологических методов.
Гистологическое исследование
Ткани обезвоживали в спирте (этаноле) возрастающей степени очистки, очищали в ксилоле и заливали в парафин. Серийные срезы толщиной 7 мкм получали с помощью ротационного микротома.
Депарафинированные срезы обычно окрашивали гематоксилином и эозином (Н и Е).Микрофотографии результатов были получены с использованием исследовательского фотографического микроскопа на кафедре анатомии Школы фундаментальных медицинских наук Бенинского университета, город Бенин, штат Эдо, Нигерия.
Результаты
Микрофотография почки в контрольной группе (С) показала нормальные гистологические признаки. На срезе была видна детальная корковая паренхима, а почечные тельца выглядели как плотные округлые структуры с клубочками, окруженными узкими пространствами Боумена.
В срезах почек животных в группах лечения (А и В) по сравнению с контрольной группой были выявлены различные по степени искажения и нарушения цитоархитектоники коры почек, диффузный гломерулонефрит с некоторым застоем и тубулярным некрозом. Искажения на обработанных срезах выглядят более заметными на срезах [марки B] () по сравнению с срезами [марки A] ().
Обработка почки газированным напитком [марки A] (H & E, ×400).
Окрашенный срез почки, полученный от одной из крыс Wistar в группе (А).
Обработка почки газированным напитком [марки B] (H & E, ×400). Окрашенный срез почки, полученный от одной из крыс Wistar в группе (B).
Контрольный срез почки (H & E, ×400). Окрашенный срез почки, полученный от одной из крыс Вистар в контрольной группе (С).
Обсуждение
В ходе исследования выявлено, что хроническое употребление газированных газированных напитков приводило к различной степени искажения и нарушения цитоархитектоники коры почек, диффузному гломерулонефриту с некоторой конгестией и канальцевым некрозом по сравнению с контрольной группой.Результат, полученный в этом эксперименте, вероятно, связан с хроническим употреблением газированных напитков на почках, при этом результат [марки B] оказался более заметным. Это свидетельствует о том, что употребление газированных напитков может быть не таким безобидным, как принято считать. Мы предполагаем, что структурные изменения в почках, наблюдаемые в этом эксперименте, могут быть связаны с функциональными изменениями, которые могут нанести ущерб состоянию здоровья животных.
Результат, полученный в этом эксперименте, согласуется и является продолжением работы, проведенной Enaibe et al .Они сообщили, что введение камфоры приводило к легкому отеку с гломерулонефритом, гломерулярной дольчатостью, тубулярным некрозом и скоплением клеток крови в почках кролика [10]. Администрация Дамиана (Turnera Diffusa) к созренным крысам Вистар привело к искажению почечных корковых структур, уменьшенного размера и количества почечных корпусов и некоторой степени клеточного некроза в гистологии почек [11].
Эти результаты указывают на то, что газированные напитки способны спровоцировать заболевание почек, вероятно, вызывая застой и канальцевый некроз почек.Патологическая или случайная гибель клеток считается некротической и может быть результатом внешнего повреждения клетки в виде осмотического, термического, токсического и травматического эффектов [12]. Процесс клеточного некроза включает нарушение мембран, а также структурную и функциональную целостность.
Ячеистый некроз не индуцируется соисканными стимулами к клеткам, как в программируемой смерти клеток, но путем резкого возмущения окружающей среды и выездом из нормальных физиологических состояний [13]. В этом эксперименте газированные напитки могли действовать как токсин на клетки почек, что приводило к деформации и разрушению, застою и гломерулонефриту.
В этом исследовании не изучался механизм повреждения почек. Отчет ограничивается просто общим заявлением об общей архитектуре ткани. Потребление газированных безалкогольных напитков связано с рядом заболеваний, включая кардиологию, диабет и камни в почках [4–8]. Что этот отчет добавляет к литературе, так это перспектива микроанатомии почки. Гипотеза о возможных функциональных изменениях, которые могут нанести ущерб состоянию здоровья животных, требует дальнейших исследований, включая количественную оценку структурных изменений, а также исследование мочи и микроскопию.
Заключение
Наше исследование показало, что хроническое употребление газированных напитков может привести к искажению и нарушению микроанатомии почек.
Возможно негативное влияние на функцию почек. Рекомендуется провести дополнительные исследования, направленные на подтверждение этих выводов.
Благодарность
Настоящим выражается признательность г-ну Энехинхае Абуду за его интеллектуальную и техническую поддержку. Коллеги Джозайи Аджене и сотрудники Animal Holdings на факультете анатомии Бенинского университета также ценят их разнообразную поддержку.Доктора Питера Кенча также ценят за его экспертные советы патологоанатома Уба Нвосе из Патологии Олбери Юго-Запад.
Ссылки
1. McGartland C, Robson PJ, Murray L, Cran G, Savage MJ, Watkins DC, Rooney MM, Boreham CA. Потребление газированных безалкогольных напитков и минеральная плотность костей в подростковом возрасте: проект «Молодые сердца Северной Ирландии». Джей Боун Шахтер Рез. 2003; 18: 1563–1569. [PubMed] [Google Scholar]2. Ридделл Л., Кист Р.С. Действительно ли кофеин в безалкогольных напитках необходим? Мед J Aust.2007; 187:655. [PubMed] [Google Scholar]3.
Банколе О.О., Адеринокун Г.А., Оденлое О., Адейеми А.Т. Практика отлучения от груди у некоторых нигерийских женщин: влияние на здоровье полости рта. Одонтостоматоидная троп. 2006; 29:15–21. [PubMed] [Google Scholar]4. Амато Д., Маравилья А., Гарсия-Контрерас Ф., Паниагуа Р. Безалкогольные напитки и здоровье. Rev Invest Clin. 1997; 49: 387–395. [PubMed] [Google Scholar]5. Фунг ТТ, Малик В., Рексрод К.М., Мэнсон Дж.Э., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Потребление подслащенных напитков и риск ишемической болезни сердца у женщин.Am J Clin Nutr. 2009; 89: 1037–1042. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Палмер Дж. Р., Боггс Д. А., Кришнан С., Ху Ф. Б., Сингер М., Розенберг Л. Сахаросодержащие напитки и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа у афроамериканок. Arch Intern Med. 2008; 168:1487–1492. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]7. Yip HH, Wong RW, Hägg U. Осложнения ортодонтического лечения: безалкогольные напитки являются фактором риска? Мир J Ортод. 2009; 10:33–40. [PubMed] [Google Scholar]8.
Суинберн Б.А., Катерсон И., Зайделл Дж.К., Джеймс В.П.Диета, питание и профилактика избыточного веса и ожирения. Нутр общественного здравоохранения. 2004; 7: 123–146. [PubMed] [Google Scholar]9. Пассман К.М., Холмс Р.П., Найт Дж., Истер Л., Паис В., Ассимос Д.Г. Влияние потребления газированных напитков на параметры риска мочевых камней. Дж. Эндоурол. 2009; 23: 347–350. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]10. Энайбе БУ, Аджене ДЖО, Эвека АО, Адефолаю Г.А. Гистологические эффекты введения камфоры на гистологию почки кролика (Oryctolagus cuniculus) Centrepoint (Science Edition) 2007; 14: 118–124.[Google Академия] 11. Энайбе БУ, Аджене ДЖО, Эвека АО. Гистологические исследования эффектов перорального введения дамианы (Turnera diffusa) на почки половозрелых крыс Wistar. Int J Biomed Hlth Sci. 2007; 3:43–48. [Google Академия] 13. Мартинс Л.Дж., Аль-Абдулла Н.А., Кирш Дж.Р., Зибер Ф.Е., Портера-Кайо С. Нейродегенерация при эксайтотоксичности, глобальной церебральной ишемии и лишении мишени: взгляд на вклад апоптоза и некроза.
Мозг Рес Бык. 1978; 46: 281–309. [PubMed] [Google Scholar]
Вот как я бросил пить газировку, и вы тоже можете — ешьте это, а не то
В прошлом году я написал популярную статью для Men’s Health о том, почему газировка вредна для вас, и как я отказался от нее после десятилетий зависимости.После публикации я ожидал получить известие от Кока-колы или Пепси, возмущенных тем, что последние исследования показали, что газировка — даже диетическая газировка — может сделать вас толще, выглядеть старше и привести к болезням. Вместо этого я услышал от Джоша. И Карен. И Джеффри. Люди со всего мира писали мне, чтобы спросить: как ты отказался от этого? И как я могу отказаться от него тоже?
Ответ был ошеломляющим и вдохновляющим. Если я смог это сделать, то смогут и они, и вы сможете.
Так и должно быть — газировка — это сахарная вода, обычная и простая.В одной банке кока-колы добавлено больше сахара, чем рекомендовано Американской кардиологической ассоциацией (39 граммов против рекомендуемых 36 граммов для мужчин и 25 граммов для женщин).
Посчитай, а потом скажи мне, что ты все еще хочешь “сделать Dew”?
Что более шокирует, так это то, что все больше исследований связывают диетическую газировку с ожирением. Оказывается, ваше тело может не отличить искусственный сахар от настоящего. Искусственные подсластители могут привести к фактическому увеличению веса. Расскажите о «фейковых» новостях.
Поскольку даже наши тела не понимают воздействия соды, мне пришлось внести ясность. Моя предыдущая статья объясняла, почему газировка вредна для вас. Этот — через Ешьте это, а не то! , имя №1 в области питания, показывает, как бросить пить газировку и избавиться от банки навсегда. И чтобы узнать больше об ужасах газированных напитков, не пропустите эти 70 самых популярных газированных напитков, ранжированных по степени их токсичности.
Shutterstock
Шаг 1: Признайте, что вы пьете слишком много.
С медицинской точки зрения газировка не вызывает привыкания; это не эпизод Breaking Tab .
Тем не менее, газировка — это стимулятор с освежающим шипением, который заставляет вас хотеть большего, и признание того, что вы хотите слишком многого, — это первый шаг. «Что касается меня, я знал, что вышел из-под контроля», — написал мне 47-летний Джеффри Бидерман из Хантингтона, Западная Вирджиния, увидев мою статью. «Я сказал себе, что ем два раза в день, но с добавками это было ближе к четырем». Одна банка в день лучше, чем четыре; ни один не лучше одного. Тем не менее: «Все опасения моей жены, все статьи, которые я читал о побочных эффектах сладких напитков, вся семейная история с сердечными заболеваниями (мой отец умер от сердечного приступа в 61 год) не заставили меня остановиться.Потребовалась моя статья, чтобы разбудить Джеффри. Может быть, та, которую вы сейчас читаете, сделает то же самое для вас.
Шаг 2. Ознакомьтесь с основами.
Чтобы полностью понять, чем вредна газировка, не обязательно быть доктором Пеппер, доктором философии. Просто примите свой здравый смысл. Вы не стали бы есть батончик 3 Musketeers за ужином и ожидать, что будете здоровы, но одна кока-кола содержит такое же количество сахара. Вы также не стали бы наливать химикаты на запеканку с лапшой из тунца. Однако некоторые диетические газированные напитки искусственно подслащены химическим веществом, которое в 600 раз слаще сахара, а также лимонной кислотой и карамельным красителем — добавкой, полученной путем обработки сахара аммиаком.Эта статистика изменила правила игры для Бидермана. «Меня сильно поразило представление о том, сколько сахара содержится в одной кока-коле», — говорит он.
КУПИТЬ СЕЙЧАС: Откройте для себя более 100 рецептов без добавления сахара в кулинарной книге Zero Sugar Cookbook !
Шаг 3: Посмотрите доказательство.
Поскольку это просто вода с добавками, производство газировки обходится производителю в копейки, однако они берут с вас 75 центов или больше за банку. Они становятся богатыми. Ваше здоровье ухудшается.
Доказательство есть, и оно не скрыто.Заголовок одного Daily Mail кричал: «Две газированные напитки в день УДВАИВАЮТ риск сердечных заболеваний». Это правда? «Это верно», — сказала мне соавтор исследования Джин Уэлш, доктор философии, доцент кафедры педиатрии Университета Эмори. А низкокалорийные подсластители могут способствовать накоплению жира у человека? Действительно? «Да», — говорит Сабьясачи Сен, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины в Школе медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона, проводивший исследование. «Хотя он рекламируется как низкокалорийный и полезный для обмена веществ, это не срабатывает.”
Shutterstock
Шаг 4. Откажитесь от холодной индейки.
Так как же отказаться от газировки? Ты просто бросил газировку. Для меня я остановил холодную индейку. Так же поступил и Бидерман, хотя и не сразу. «Я начал с небольших целей и сказал себе, что это не прощание с кока-колой навсегда — просто перерыв для перезагрузки», — говорит он.
«Но в глубине души я знал, что это не сработает. Для меня это скользкий путь. Поэтому первые 3-4 месяца я не пил ничего, кроме воды с лимоном. Пока было скучно, я к этому привык». Шесть месяцев спустя он не сделал ни глотка сладкой газировки и: «Я похудел на 10 фунтов, и я вижу разницу.”
Кристина Ингеборг Ротер, доктор медицины из Национального института здоровья и эксперт по искусственным подсластителям, немного снисходительнее — по крайней мере, когда речь идет о диетической газировке. «Мы ищем награды. Мы хотим чувствовать себя хорошо. Я говорю, не быть в постоянном путешествии по вине», — говорит она. «Если вы хотите чем-то насладиться, наслаждайтесь этим осознанно и делайте это. Тем не менее, если вы хотите вознаградить себя, выпейте чашку кофе и положите внутрь одну чайную ложку сахара. Это всего 16 калорий и все натуральное».
Шаг 5: Наслаждайтесь заменой.
Замените свою плохую привычку хорошей привычкой. Я люблю Spindrift, газированный и приправленный капелькой сока; Подсказка Kick, кофеиносодержащая вода с оттенком лимона и кайенского перца, яблока и груши, а также что-нибудь из этого потрясающего списка из 20 новых напитков, благодаря которым легко отказаться от газированных напитков, в который входит Bubly, вкусный новый напиток от, да, Pepsi.
. Хотя ни один из них не обладает острой резкостью моего бывшего любимого — Orange Crush — Orange Crush покрасил мои пальцы ног в оранжевый цвет после купания в нем для фотосессии Men’s Health .На отмывку ушло три дня.
Шаг 6: Наслаждайтесь новым собой.
Помимо того, что я почувствовала себя более ясной и помолодела, я обнаружила, что одним из самых удивительных эффектов отказа от газировки было то, что мне не хотелось газировки. Я не одинок. Дариуш Мозаффарян, доктор медицинских наук, декан Школы диетологии и политики Фридмана в Университете Тафтса, также перестал пить колу после того, как написал ведущее исследование по этой теме. «Теперь я терпеть не могу вкус газировки, — говорит он. Бидерману не так повезло.Он признает, что пьет кока-колу Zero каждый день, но гордится тем, что отказался от сладкого, и должен был отказаться от 10 фунтов. По словам одного наркомана, даже ваш худший день в трезвом виде лучше, чем ваш лучший испорченный день!
СВЯЗАННЫЙ: Научно обоснованный способ обуздать тягу к сладкому за 14 дней.
Почему у меня болит живот после употребления газировки?
Ваш газированный напиток может вызвать у вас дискомфорт в пищеварении.
Изображение предоставлено: banjongseal324/iStock/GettyImages
От содовой до сельтерской, газированные напитки занимают первое место в списке, когда речь идет о вкусе.Но с карбонизацией может появиться боль в желудке. От газов до спазмов и болей в желудке, ваш любимый напиток в банках действует на ваш кишечник? Здесь вы найдете ответы и советы.
Подробнее: Побочные эффекты газированных напитков
Почему газировка вредит
Желудок
Вы можете поблагодарить добавление углекислого газа из газированных напитков за то, что они вызывают дискомфорт.
«Потребление газа в виде газированных напитков является дополнением к нормальному физиологическому количеству газа в нашем собственном кишечнике», — говорит Аарон Кон, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из больницы Northwestern Medicine Lake Forest в Грейслейке, штат Иллинойс.
“h3 (водород), CO2 (углекислый газ) и Ch5 (метан) образуются в результате бактериального брожения и метаболизма пищевых субстратов. Увеличение количества газа в желудочно-кишечном тракте может вызвать чрезмерное вздутие живота, неприятную полноту и спазмы, а у некоторых людей даже возникает тошнота. , — говорит доктор Кон.
Вы также можете почувствовать эффекты в груди и горле. «Помимо классических газовых болей, газированные напитки могут вызывать изжогу и рефлюкс», — говорит доктор Кон. «Это связано с тем, что желудочная кислота часто поднимается вместе с воздухом во время отрыжки — естественная реакция организма на удаление избыточного газа в желудке.”
Считается, что эти симптомы возникают из-за растяжения стенки желудка. «Исследователи предполагают, что некоторые желудки могут «приспосабливаться» к этому растяжению лучше, чем другие, что объясняет, почему некоторые люди чувствуют вышеперечисленные симптомы острее, чем другие», — говорит доктор Кон.
Избегайте напитков с
Искусственные подсластители
Диетическая газировка может быть самым опасным фактором, когда речь идет о вздутии живота.
«Проще говоря, многим людям трудно или невозможно переваривать искусственные подсластители», — говорит доктор.Кон. «Как и клетчатка, эти подсластители могут вызывать избыток газов и вздутие живота».
В исследовании, опубликованном в журнале Molecules в феврале 2018 года, изучалась взаимосвязь между искусственными подсластителями и нездоровым сдвигом в микробиоме (бактериальной экосистеме, живущей в кишечнике) у мышей. Поскольку влияние искусственных подсластителей на кишечник и здоровье человека в значительной степени неизвестно, подобные исследования только начинают открывать ответы.
«Любой сдвиг в микробиоме неизбежно приводит к сдвигу в производстве и потреблении кишечного и толстокишечного газа», — говорит доктор.Кон.
А если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), лучше воздержаться от газированных напитков. Исследование, опубликованное в журнале BMC Gastroenterology в июне 2012 года, показало, что участники, которые пили газированные напитки, сообщали о более тяжелых симптомах СРК.
«Даже номинальное увеличение количества газа в желудочно-кишечном тракте из-за газированных напитков может вызвать симптомы дискомфорта у людей с СРК», — говорит доктор Кон.
Подробнее: Вредна ли газированная вода?
Как уменьшить боли в животе
Если вы любите газированные напитки, примите во внимание следующие советы, которые помогут избежать дискомфорта:
- Пропустить соломинку. Механически люди ненароком
проглатывают определенное количество воздуха (аэрофагия), когда пьют через соломинку».
говорит доктор Кон. «Поэтому потягивание газированных напитков через соломинку может
определенно усугубит боли от газов». - Помедленнее. «Пейте медленно (не глотая)», — говорит он.
Небольшие исследования показали, что специальная тренировка диафрагмального дыхания
методы могут уменьшить симптомы. - Возьмите противогазы. «Пеногасители, такие как Gas-X
(симетикон) или пробиотики, как было показано, обеспечивают некоторое облегчение при определенных
пациентов, а также», — говорит доктор. Кон.
Кон.Однако, если вы хотите избавиться от болей в желудке, связанных с карбонизацией, единственный реальный способ — минимизировать потребление.
«Нет никакого лекарства от чрезмерного потребления газа, кроме изменений в поведении — будь то сокращение потребления газированных напитков или отказ от соломинок», — говорит доктор Кон. Но если вы заметили повышенное газообразование или боли в животе после уменьшения потребления, возможно, пришло время обратиться к врачу.
«Потеря веса, боль в животе, проблемы с глотанием, изжога и регургитация обычно являются показаниями для дальнейшего диагностического тестирования», — говорит доктор.Кон.
.