Народные средства от онемения пальцев рук: причины и надёжное лечение в клинике Красноярска

By | 21.01.1979

Лечение онемения рук народными средствами…. – Познавательный сайт ,,1000 мелочей” – 18 сентября – 43502575029

Почему немеют руки? 

Онемение – это потеря чувствительности, сопровождающееся неприятным тянущим ощущением и покалыванием. Если кратковременно немеют руки, причина не всегда связана с каким-либо заболеванием. Это может произойти от сдавливания нервных пучков и сосудов, в результате чего нарушается кровоснабжение. В быту онемение рук часто случается при ношении тяжелых сумок, при работе с поднятыми вверх руками, при неправильной сидячей позе с закинутой на спинку дивана рукой или при ношении тесной одежды. При освобождении перетянутого места (плеча, локтя или кисти) кровоснабжение восстанавливается и онемение проходит.

Причины онемения рук:

Заболевание — причина онемения рук. Если онемение рук случается часто в течение длительного времени и независимо от бытовых причин, то следует думать о нем как о симптоме какого-то заболевания и пройти медицинское обследование. Самыми распространенными нарушениями в организме, приводящими к онемению рук, являются снижение сахара в крови, снижение уровня гормонов щитовидной железы и половых гормонов, а также недостаток витаминов группы В и нарушения минерального обмена.

Снижение уровня сахара в крови происходит при заболевании сахарным диабетом, панкреатитом или при заболеваниях пищеварительной системы, сопровождающихся недостаточным всасыванием. Снижение уровня гормона тироксина происходит при гипотериозе — заболевании щитовидной железы. Уровень половых гормонов всегда снижается в период менопаузы, иногда он падает при гинекологических заболеваниях у женщин и урологических заболеваний у мужчин. Недостаток витаминов и минеральных веществ получается при плохом всасывании, а также после перенесенных тяжелых заболеваний или неполноценном питании.

На втором месте, после обменных причин, находятся заболевания опорно — двигательного аппарата, связанные с защемлением нервов и сосудов. При широко известном шейном остеохондрозе грыжи межпозвоночных дисков могут защемлять нервные волокна. При изменениях суставов позвонков шейного отдела (артрит, периартрит, спондилез) изменяются и связки, всё это приводит к болевым ощущениям в шее, плечах, руках и онемению. Обычно защемления односторонние, поражают одну конечность.

Гораздо реже встречаются причины, связанные с расстройством кровоснабжения кистей рук, например, синдром Рейно. Более всего на концевые кровеносные сосуды кистей рук негативно воздействует холод и нервное напряжение. Пальцы рук немеют и при полиневропатии – поражении мелких нервов кисти. Если немеют руки по ночам, можно предположить проявление заболеваний шейного отдела позвоночника, шейные ребра, сердечно — сосудистое заболевание.

Что нужно делать если немеют руки:

1.Необходимо взять емкость 0,5 литра, насыпать в нее размельченный чеснок так, чтобы она на треть была заполнена чесноком. После этого, емкость полностью заливаем водкой, и ставим на 14 дней в темное место, при этом, раз в день емкость встряхиваем. Через 2 недели начинать прием настойки – три раза в день по 5 капель, но предварительно растворив в чайной ложке воды. Принимаем настойку на протяжении 4-х недель.

2.Массажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 гр. камфарного спирта, 50 гр. нашатырного спирта, размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению.

3. В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного маслам взять 0,5 стакана сахара, а все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью. Затем взять литр теплой воды, в которой разводим две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держим руки.

Почему немеют руки во сне?

Факторы, вызывающие онемение конечностей во время сна, могут быть условно разделены на два вида. Первая группа – простые, избавиться от которых можно достаточно быстро. Вторая группа факторов – сложные, требующие основательного решения. Рассмотрим основные причины, которые и приводят к подобным последствиям:

  1. Неправильное положение шеи во время сна, что приводит к перенапряжению мышц и препятствию доступа крови к тканям. Решение проблемы возможно экспериментальным выбором подушки и ее расположения.

  2. “Синдром первой брачной ночи”, характерный для мужчин. Это происходит, когда девушка во время сна кладет голову на грудь партнеру. Под весом головы за ночь перекрывается артерия и немеют руки по ночам.

  3. Образование тромба в артерии – достаточно тревожное известие, первым симптомом которого станет именно онемение конечности во сне. Проверить это достаточно легко: если онемение не исчезнет на протяжении часа – срочно обратитесь к доктору!

  4. Проявление проблем с шейным отделом позвоночника. Об остеохондрозе часто говорят боли ниже затылка. Они будут тянущего характера и переходят к области рук.

  5. Запястный и туннельный синдромы. Возникает при перенапряжении запястий в частности, при долгой работе за компьютером. При этом пережимается срединный нерв, посему в области запястий может проявляться онемение.

Как избавиться от онемения рук?

Если немеют руки, то для избавления от симптомов достаточно будет воспользоваться несложной гимнастикой. Не поднимаясь с кровати, повернитесь на спину и, подняв руки кверху, сожмите и разожмите пальцы восемьдесят раз. После этого опустите руки на постель, вытянув их вдоль тела, и повторите упражнение еще 80 раз. Теперь можете подняться с постели и стать лицом к стене. В таком положении станьте на носки и, подняв руки вверх, останьтесь в таком положении на минуту. Затем можете стать на всю стопу, соединить руки в замок за спиной и попытаться поднять их повыше. Так вы не только избавитесь от неприятных ощущений, но и значительно улучшите кровообращение в конечностях.

Для возвращения чувствительности занемевшим рукам можно воспользоваться и народными средствами. Смешайте 50 граммов 10%-го нашатырного спирта с 10 граммами камфорного. Эту смесь влить в литр воды, куда добавить столовую ложку кухонной соли и тщательно перемешать. Подготовленное средство использовать для натирания немеющих участков тела. Значительно повлиять на общее состояние может и прием ванн с розмарином. Для этого нужно настоять горсть розмарина в трех литрах холодной воды в течение получаса. После отвар можно вливать в теплую ванну и принимать ее пятнадцать минут. После приема курса из 7-10 ванн и растирания горчичным маслом больных мест вы заметите значительные улучшения в общем состоянии.

Помните, что если массирование больных мест и применение профилактических средств не приносит ощутимого результата – это может быть первым сигналом появления серьезных заболеваний. О том же самом можно говорить и в тех случаях, когда онемение не проходит достаточно долго после пробуждения. Если вы наблюдаете подобное недомогание – обратитесь за помощью к квалифицированным медработникам.

Бывает, что каждую (или не каждую) ночь рука немеет, затекает, боль такая, что просыпаешься и начинаешь всячески разминать больную руку. Если такое с вами случается, то эта статья для вас.

Но сначала немного о том, что  вызывает онемение рук. Причин может быть множество:

• Пережатие нерва в зонах сгиба руки – в локте или плече.

• Нарушение кровообращения в руке.

• Остеохондроз.

• Наличие межпозвоночных грыж.

• Сахарный диабет.

• Дефицит в организме витаминов и микроэлементов.

И ещё множество факторов, которые вам поможет выявить врач после обследования. 

Сегодня о другом. В народной медицине есть рецепт от онемения руки ночью, который не стоит ни копейки. На первый взгляд он немного странный, но после нескольких бессонных ночей, поверишь во что угодно. Перед сном возьмите картошку средних размеров, хорошенько её вымойте, вложите в ладонь немеющей руки и поверх оденьте носок, чтобы ночью не потерять картошку. И всё. Спите спокойно.

Рука ночью неметь не будет. Но почему? А всё объясняется очень просто. В центре ладони есть точка. Если, например, у младенца нажать на центр ладони, то малыш сжимает пальцы. В китайской медицине подробно описаны все точки на теле человека. И эта точка в центре ладони называется лао – гун. Она связана с плечевым и далее шейным каналом. Этим и объясняется лечебное действие картошины: ночью она давит на эту точку и идут импульсы, улучшающие кровоснабжение руки.

В руку можно взять что угодно: мячик, яблоко, но всех лучше подходит картошка. Сколько ночей с ней спать, каждый решает сам. Но факт остается фактом: во время такого “лечения” руку не сводит, не приходится просыпаться и трясти или разминать её.

Если немеет рука, попробуйте этот метод, ведь он абсолютно безвреден и бесплатен.

Чтобы восстановить кровоснабжение, необходимо встряхнуть руками и несколько раз энергично сжать и разжать кулаки. Затем размять пальцы. Если онемение случилось в постели, нужно перевернуться на спину, поднять руки вверх и энергично сжать — разжать кулаки несколько раз. Затем опустить руки вдоль туловища и повторить сжимание кулаков. Полезно в течение дня разминать руки и перекатывать в ладони шары. При частом повторении симптома необходимо обратиться к врачу и пройти лечение.

Для профилактики обменных нарушений весной и осенью полезно принимать комплекс витаминов и минералов. Для хорошего кровообращения, подвижности суставов и предотвращения многих заболеваний необходима физическая активность. Движения на работе стереотипны, они не задействуют все группы мышц и, наоборот, перенапрягают некоторые из них. Таким же образом задействованы позвоночник и суставы. Поэтому нельзя работой заменить утреннюю зарядку и регулярные физкультурные занятия.

Следует помнить, что если такое будет повторяться систематически, можно заспать руки до тромбофлебита вен, или, что гораздо хуже – до тромбоза артерий.

следует помнить, что если такое будет повторяться систематически, можно заспать руки до тромбофлебита вен, или, что гораздо хуже – до тромбоза артерий.

Какие меры предпринять? “Факторы риска”

  • Подушка. Должна быть удобной: не высокой, но и – не низкой, чтобы шея не изгибалась во сне. Есть так называемые ортопедические подушки, наиболее приспособленные к анатомии человека. Они бывают и с памятью: запоминают очертания головы и шеи!

  • Табак и алкоголь. Никотин и этиловый спирт способствуют кратковременному расширению сосудов. Если “принять” их перед сном, то обратное сужение сосудов придется как раз на время сна. Учитывая, что сосуды сужаются не до нормального состояние, а сильнее, минимум кровоснабжения будет обеспечен. Первыми при этом немеют пальцы рук.

  • Ужин. Не наедайтесь на ночь. Организм отвлечет много крови и усилий на переваривание пищи за счет ресурсов конечностей (в том числе).

  • Телефон. Не зажимайте трубку между шеей и плечом ни перед сном, ни ночью в постели. Так вы передавите шейные артерии и нервы, что аукнется при сне.

  • Физические нагрузки. Не ложитесь в постель сразу же после тяжелой физической работы. Дайте расслабиться перетруженным мышцам. Иначе они, набухшие, пережав нервы и кровеносные сосуды, отзовутся ночью болью, судорогами и онемением. С этим явлением хорошо знакомы перетренировавшиеся спортсмены.

  • Положение тела. Не спите в одном положении всю ночь. Грубо говоря, ворочайтесь. Не подкладывайте руку под голову. Отучите свою дражайшую половину от привычки закидывать руку, ногу на вас во сне. Также ей не стоит засыпать у вас на груди, как бы вам приятно это ни было. Правильное разрешение этих пикантных вопросов – залог здоровья.

  • Пижама. Проверьте ее на отсутствие жестких складок, швов, тугих манжет – всего, что может затруднить и без того вялое ночное кровообращение. Снимайте на ночь обручальное кольцо, браслеты и т.д.

А не могут ли немеющие по ночам руки быть признаком серьезных болезней?

Да, могут. Днем головной и спинной мозг перегружены сенсорной информацией. И она может заглушить тревожный “звоночек”, подаваемый парестезией рук. Поэтому, при систематическом ее проявлении следует обратить на нее серьезное внимание. Особенно, если немеют руки во сне даже дневном, кратковременном.

Онемение рук может сигнализировать о начальных стадиях синдрома запястного канала (СЗК), шейного остеохондроза, остеопатии, артроза, а также тяжелейших и опаснейших болезней: инсульта и инфаркта. Окончательный вывод может сделать только медицинский специалист.

Самодиагностика:

Если поднятые над головой руки 30 сек “молчат”, значит – все в порядке. Если начинается покалывание, то вы уже обзавелись СЗК.

Наденьте манжету тонометра на руку ниже локтевого сгиба. Поднимите в манжете давление до 130-140 мм рт.ст. Если в течение минуты не появится никаких неприятных ощущений, то поводов для беспокойства – нет.

Народные средства от онемения рук во время ночного сна:
  • Согревающее: 50 г нашатырного и 10 г камфарного спирта на литр воды. Растворяем еще столовую ложку поваренной соли. Втираем в немеющие суставы на ночь.

  • Термоконтрастное: 1 тазик с холодной и 1 с горячей водой. Держать руки в каждом из них по 30 секунд 5 раз. Затем смазать руки скипидарной мазью. Спать в теплых варежках. 10 процедур утром и вечером.

  • Медовый компресс: Нанести тонкий слой меда на руки, намотать на них хлопчатобумажную ткань. Достаточно 3 – 4 процедур.

  • Фитотерапевтическое: Приготовить настой багульника болотного на яблочном уксусе в соотношении 1 : 3. Настаивать 7 дней. Втирать настой в пальцы 3 раза в день.

И в конце – совет.

Не засиживайтесь у компьютера перед сном. Даже простое, но многократное, кликание мышью указательным пальцем приводит к его парестезии. Ко сну вы отходите уже с частично затекшей рукой, пребывавшей в неподвижности долгое время.

Лечение онемения рук средствами народной медицины:

Частые, на первый взгляд беспричинные, онемения конечностей могут быть симптомами таких неприятных хворей, как ревматоидный артрит (суставы скованны по утрам, чувствуется боль), множественный склероз (слабость и онемение при ходьбе), диабет (нарушение нервных окончаний, вызывающее онемение), синдром Рейне (нарушение кровообращения при низких температурах воздуха, сопровождается посинением и онемением) и т.д. Для выявления всех причин подобного онемения следует обратиться к врачу, а мы рассмотрим те народные средства для лечения онемения пальцев, которые можно применять в домашних условиях.

1.  Онемение пальцев зачастую приходит к человеку с возрастом, когда конечности не просто начинают неметь, но и вообще слушаются плохо, часто без причины болят, их «крутит». Существуют народные средства, которые неплохо применимы в таких случаях для лечения онемения пальцев и конечностей. Следует регулярно, хотя бы 1 раз в неделю употреблять в пищу яичную скорлупу. Для этого сделайте следующее: скорлупу от яиц (непременно от сырых) необходимо очистить от пленки и растереть в мелкий порошок. Взяв 1 ч.л. средства съесть, запив водой. Вместе с тем народные целители рекомендуют смазывать йодом пятки 1 раз в месяц.

2.  Если конечности немеют и это сопровождается сильной болью, можно попробовать применить такое средство: в глубокую эмалированную кастрюлю наливается молоко (2 л) и смешивается с водой (1 л), туда же добавляется мед (50 г) и соль (600 г), ставится на медленный огонь и греется до 60 градусов. Немеющие конечности следует опускать в этот раствор, предварительно вылив его в удобную ванночку: если немеют кисти рук – держим руки, если ступни – опускаем их в средство. Держать нужно 10 мин., делается процедура перед сном, а по ее окончании следует ложиться в постель. Средство можно использовать дважды, затем готовится новое. Курс лечения от онемения пальцев рук и ног – 12 процедур.

3.  Существуют такие народные средства, которые эффективны для лечения онемения пальцев и их рекомендуют некоторые «бывалые» люди. Для приготовления советуется взять соленые огурцы (3 шт.), порезать их на кубики, положить в банку. Сюда же покрошить красный горький перец (3 стручка) и залить все это водкой 0,5 л. Настаивать в течение недели, потом процедить и использовать, втирая в руки.

4.  Еще одно средство от онемения пальцев рук – каша из тыквы. Приготовив, ее нужно прикладывать к рукам от плеч и обмотав шерстяным платком, чтобы была теплой. Приготовленное средство можно применять неоднократно, следует только каждый раз перед использованием подогревать его на водяной бане.

5.  Для снятия онемения можно использовать такой метод: налить в емкость ведро горячей воды и 2 ведра холодной. Поочередно опускать немеющие конечности на 30 секунд, и так по 5 раз. По окончании водной процедуры конечности смазываются мазью на основе скипидара и одеваются шерстяные носки или варежки. Эти манипуляции следует повторять ежедневно по утрам и вечерам в течении 10 дней.

6.  Как всегда, незаменимые народные средства – на основе меда, полезны они и для лечения онемения пальцев. Для этого следует просто делать компрессы, намазав медом руки или ноги тонким слоем, а затем обернуть тканью х/б. Утверждается, что достаточно всего 3-4 такие процедуры и онемение бесследно исчезает.

7.  В течение недели на яблочном уксусе нужно настаивать багульник болотный, который смешивается из расчета: 1 часть багульника на 3 части уксуса. По приготовлении необходимо втирать средство в пальцы, которые постоянно немеют, трижды в день.

8.  Для следующего средства нужно взять чеснок, раздавить его и выложить в пол-литровую банку таким образом, чтобы она заполнилась на треть. Остальной объем дополняется водкой, после чего банка ставится в темное место на 2 недели. Необходимо ежедневно емкость встряхивать, чтобы нормально настоялось средство. Принимать настойку нужно трижды в день по 5 капель, смешивая с 1 ч.л. кипяченой воды. Длится курс 4 недели, по истечении которых онемение пальцев должно пройти.

9.  Попробуйте лечебную гимнастику, которая поможет от онемения пальцев рук и кистей. Для этого можно сделать несколько нехитрых упражнений:
А) Лягте на спину и, подняв руки вверх, сжимайте и разжимайте пальцы и так до ста раз.
Б) В положении лежа вытяните вдоль тела руки и вновь сжимайте и разжимайте пальцы.
В) Попробуйте встать на носки и, подняв вверх руки, постоять так минуту, повторяя процедуру 10 раз.
Г) Стоя прямо, отведите руки за спину и сожмите пальцы в замок, продержав минуту – разожмите. Повторите несколько раз.

10.  Черный перец – отменное народное средство от онемения пальцев, способствует повышению кровообращения, разжижает кровь и его целебные свойства известны издревле. Для того чтобы устранить постоянные онемения в пальцах: черный молотый перец (100 г) залить растительным маслом (1 л). Поставив на небольшой огонь, средство необходимо варить 30 мин. По остывании втирать в немеющие пальцы.

Советы для тех, у кого немеют руки:

  Избавиться от онемений кистей и пальцев рук, которые связаны с шейным остеохондрозом, статичным положением и малоподвижным образом жизни, помогает довольно простой комплекс упражнений. Первое из них человек можно выполнить сразу после пробуждения, находясь в постели.

  •  Лежа на спине и подняв руки вверх, быстро сжимайте и разжимайте пальцы, сделайте 50–70 повторов.

  •  Те же самые движения повторите еще около 50 раз, вытянув руки вдоль туловища.

  •  Встав лицом к стене на носки, поднимите руки вверх. Стойте в этом положении около минуты. Это упражнение хорошо повторять несколько раз в день.

  •  Встав на полную стопу, заведите руки за спину и сожмите в замок. Сохраняйте такое положение в течение минуты. Старайтесь повторять несколько раз в день.

  •  Прижав, друг к другу ладони, пальцы сжимайте в кулаки, а затем выпрямляйте.

  •  Прижав ладони, скрестите пальцы рук, сгибайте и разгибайте их.

  •  Сильно сожмите пальцы в кулак, затем распрямите. Это помогает согревать кисть и стимулировать кровообращение.

  •  Поочередно касайтесь кончиками каждого пальца кончика большого пальца, который должен быть неподвижным. Это движение повторяйте несколько раз одновременно двумя руками.

Белеют и немеют пальцы рук: 7 советов 

Содержание

  1. Гимнастика от онемения пальцев рук
  2. Народные рецепты против онемения пальцев

На сегодняшний день белеют и немеют пальцы рук не только у пожилых людей, но и у молодых. Достаточно часто бывает так, что совсем еще молодой человек просыпается утром и замечает,  что пальцы рук потеряли чувствительность, да еще и побелели.Достаточно часто, все эти проблемы появляются при неудобной позе во сне, и после небольшой разминки все эти ощущения проходят, но в том случае, если это возникает ежедневно, без причин, то необходимо об этом задуматься.

Как только заболевание начинает себя проявлять, необходимо сразу же преступить к лечению. В том случае, если оно не запущенно, то достаточно и самолечения, если же зарядка и народная медицина не приносит результатов, то необходимо обратится к врачу.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Гимнастика от онемения пальцев рук

Этот небольшой комплекс основных упражнений поможет быстро избавиться от онемения и беления пальцев рук. Некоторые упражнения можно сделать, не вставая с кровати.

В том случае, если онемение пальцев вызвано монотонной работой, то желательно делать нижеприведенную гимнастику несколько раз в день. Все эти упражнения достаточно просты, они не требуют много времени и сил, а также, выполнить их может даже ребенок. Если делать их регулярно и своевременно, то после, не придется посещаться врача, а также прибегать к радикальным методам лечения.

  • Лечь на спину, поднять руки вверх и близко 80 раз сжать в кулак и разжать пальцы рук.
  • Вытянуть руки вдоль тела, и повторить весь процесс сжимания и разжимания пальцев рук.
  • Встать лицом к стене, упираясь на носки, поднять обе руки вверх, стоять в этой позе в течении одной минуты. Повторить пять раз.
  • Встать, оперившись на всю стопу, увести руки за спину и закрепить пальцы в замок, держать в течении одной минуты. Повторить три раза.
  • Сильно прижать ладони друг к другу, при этом сжимать и разжимать кулаки в течении трех минут.
  • Крепко прижать ладони друг к другу и скрестить пальцы между собой. В течении нескольких минут сжимать и разжимать пальцы рук.
  • Положить руку на стол таким образом, чтобы кисть свисала над полом. Не шевеля руками необходимо двигать кистью вниз и верх.
  • Из-за всей силы необходимо сжать кулак, подержать его в таком положении в течении нескольких секунд, а потом резко выпрямить пальцы.
  • После этого, необходимо проработать с каждым пальцем рук отдельно. Для этого нужно согнуть первую фалангу, затем вторую, а после согнуть палец так, чтобы его кончик мог достать до середины ладони.

Народные рецепты против онемения пальцев

Для тех, у кого белеют и немеют пальцы рук, отлично поможет народная медицина. В большинстве рецептов, в основе лежат продукты питания, поэтому приготовление не составит труда.

  • В борьбе с онемением пальцев можно использовать обыкновенную тыквенную кашу. Готовую теплую кашу необходимо накладывать на всю руку, от кисти до плеча, а сверху, полученную маску необходимо обмотать шерстяным платком. Эту процедуру нужно повторять до тех пор, пока заболевание не пройдет.
  • В борьбе с онемением пальцев рук отлично помогают соленые огурцы. Их необходимо аккуратно порезать небольшими кубиками. После, измельчить три стручка красного перца. Полученные овощи необходимо смешать и залить полулитрами водки. Получившуюся кашицу нужно поместить в емкость и поставить в темное прохладное место. По истечению недели, настой процедить и всю жидкость ежедневно использовать для растирания кистей рук.
  • Для того чтобы избавится от онемения пальцев можно использовать и настой, приготовленный из болотного багульника. Для его приготовления необходимо в течении трех недель настоять болотный багульник на яблочном уксусе, в пропорциях один к трем. По истечению времени, полученным настоем нужно натирать пальцы рук три раза в день, до тех пор, пока проблема не уйдет.
  • Следующий метод, по неизвестным причинам, достаточно часто называют методом тибетских монахов. В не очень глубокую миску нужно налить горячей воды и пальцем, меняя их, с силой надавливать на дно. Онемение пальцев проходит практически мгновенно.
  • Достаточно хорошо помогают и контрастные ванночки для рук. Для этого необходимо приготовить две неглубоких емкости. В одну, нужно налить холодную воду, а во вторую, горячую настолько, насколько можно будет  выдержать, чтобы не получить ожог. В первую очередь, руки нужно опустить в холодную воду на одну минуту, после в горячую, на столько же времени. На протяжении дня эту процедуру можно повторять 2-3 раза в сутки.
  • Очень хорошо помогает растирка с применением пятидесяти грамм нашатырного спирта и десяти миллилитров камфарного спирта. Все эти ингредиенты можно приобрести абсолютно любой аптеке. Все это нужно смешать с одной столовой ложкой холодной воды. Полученную смесь необходимо взболтать и ежедневно натирать ей пальцы и кисти рук.
  • В том случае, если пальцы рук белеют и немеют, можно также использовать и черный перец. Для того чтобы приготовить раствор  можно использовать готовый молотый черный перец, но лучше всего, размолоть его самостоятельно, поскольку только в этом случае в нем может сохранится все биологически активные вещества. Взять сто грамм молотого черного перца одним литром растительного масла. Полученную смесь нужно поставить на маленький огонь и варить в течении тридцати минут, регулярно помешивая. По истечению времени лечебное масло нужно снять с огня и полностью остудить. После, отвар необходимо несколько раз в день втирать в кисти и пальцы рук. Курс лечения нужно продолжать до тех пор, пока онемение пройдет. Первые результаты будут ощущаться уже спустя одну неделю лечения.

Лечение повреждения сухожилий сгибателей пальцев кисти руки в Москве


Травмы, приводящие к повреждению сухожилий кисти, нередки. Они происходят в результате открытого повреждения. Значительно реже встречаются закрытые раны. В любом случае главная задача медицинской помощи сводится к полному восстановлению функции кисти.

Диагностика


Распознать повреждение сухожилия не представляет труда – расстройства двигательной функции, связанные с этим состоянием, обнаруживаются легко. Опытный хирург ставит диагноз, ориентируясь на обстоятельства происшествия и расположение раны.


Для этого не нужно производить никаких специальных движений или находить концы травмированных сухожилий без соответствующей подготовки. Активные попытки согнуть пальцы могут вызвать кровотечение и разрыв связок, осложненный расхождением их концов.


Окончательный диагноз ставят только во время проведения операции.

Что способствует восстановлению?


Пострадавший поступает в стационар ЦКБ РАН, оснащенный специальным оборудованием.


Здесь работают опытные врачи, которые:

  • Решают сложные проблемы кистевой анатомии.
  • Успешно проводят реконструктивные операции;
  • Ведут больного до полного выздоровления.
  • Особенности оперативного лечения


Операция должна быть проведена как можно раньше. Желательно – в первые шесть часов. Для наложения первичного шва есть только сутки с момента травмирования.


Операция по восстановлению функции кисти – сложная и длительная процедура, часто требующая использования технологий микрохирургии.


Она производится под жгутом, гарантируя минимальное травмирование тканей. Во время процедуры применяется местное обезболивание, чтобы пациент мог участвовать в процессе.


После операции рука фиксируется при помощи наложения гипса.

Восстановительный период


Результаты лечения только на 50% определяются профессионализмом врачей и возможностями оборудования. Вторые 50% обеспечивает желание и упорство пациента, который обязан точно следовать всем рекомендациям. Только при совместных усилиях возможно успешное выздоровление.


Период реабилитации включает:

  • Разработку пальце вкисти;
  • Лечение медикаментами;
  • физиотерапию;
  • массаж и лечебную гимнастику;
  • разумные нагрузки в качестве трудотерапии.


Все эти мероприятия направлены на минимизацию риска образования сращений между оперированным сухожилием и соседними тканями.


Сегодня для успешного восстановления после операции в ЦКБ РАН используют:

  • волновую терапию;
  • системную энзимотерапию;
  • светолечение.

Возможные осложнения


В случае несостоятельности шва рекомендована повторная операция. Развитие гнойного процесса требует проведения повторного вскрытия канала, обработку и установку дренажа. Нередко в этих случаях назначают антибактериальную терапию. В случае патологических сращений проводят физиотерапевтические процедуры.

Онемение пальцев рук, холодные руки и ноги – лечение. Лечение онемения пальцев рук народными методами и средствами. – Кровообращение – Кровообращение – Народное лечение народными средствами. Народные методы. – НАРОДНЫЙ ЗНАХАРЬ

Онемение конечностей – это очень неприятное явление, которое знакомо каждому. Вот посидишь некоторое время на пятках и ноги «затекают», плохо слушаются и кажется, что по ним бегают «мурашки».

Есть и несколько способов народной медицины, которые можно посоветовать для лечения онемения.

1. Возьмите пол-литровую емкость, всыпьте туда раздавленного чеснока, чтобы емкость была заполнена на треть. Затем заполните емкость водкой. Подержите четырнадцать дней в темном шкафу, раз в день следует встряхивать емкость. Пить нужно по пять капель утром, в обед и вечером, смешав с одной чайной ложкой воды. Курс лечения четыре недели.

2. Если у Вас немеют ступни ног, то есть одно очень интересное и экзотическое средство. Найдите муравейник, подождите, пока наступит май и засуньте свои ступни в муравейник на три четверти часа. По окончанию процедуры сделайте легкий массаж ступней и обязательно наденьте натуральные шерстяные носки. Через неделю после процедуры Вы почувствуете облегчение.

3. Возьмите один литр холодной воды, десять граммов камфарного спирта и пятьдесят граммов нашатырного спирта. Все это хорошенько взболтайте и используйте при массаже больной конечности.

4. Если немеют только пальцы, возьмите пол стакана растительного жира и пол стакана сахарного песку, хорошенько все смешайте. Круговыми движениями нанесите смесь на больные места. Движения следует делать спиралевидные, сильно нажимая на кожу. После процедуры следует в литре подогретой воды развести две столовые ложки соли и подержать конечности в ней три четверти часа.

5. При онемении пальцев рук можно сделать еще один оригинальный рецепт. Возьмите два соленых огурчика, мелко порубите, туда же также мелко порубите три острых перчика и все это разбавьте пятьюстами миллилитрами водки. Пить коктейль не стоит. Лучше поставьте снадобье на неделю в шкаф. Затем пропустите через сито и используйте для растирания больной руки. Это средство помогает улучшить кровообращение в пальцах, вызывает прилив крови.

Очень часто онемение пальцев бывает у людей, целыми днями работающих на компьютере. В таких случаях, очень эффективной является специальная зарядка для пальцев. А для улучшения кровообращения попробуйте использовать специальные биологически активные добавки.

Сайт Знахарь создан, чтоб помочь найти оптимальный способ лечения болезней народными методами и средствами, познакомиться с рецептами народной медицины. Обязательно посоветоваться с врачом!

Народные средства от онемения ног и рук

Автор – Divia. Это цитата этого сообщения

Народные средства от онемения ног и рук

Онемение ног и рук – симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания, и поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук – артрит, артроз, остеохондроз и множество других причин. Народные средства от онемения ног и рук помогут облегчить боль при онемении при помощи доступных средств.

  • Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.
  • Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс – 10 дней.
  • Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.
  • Обязательна гимнастика пальцев и кистей рук, стимулирующая кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит и облегчит болезненное состояние.
  • Тыквенную кашу в теплом виде накладывают на руку от плеча, укутывая шерстяным пледом или платком. Повторять до наступления облегчения.
  • Соленые огурцы нарезают кубиками, смешивают с несколькими измельченными стручками красного острого перца и заливают 0,5 л водки; настаивают в течение недели в темном месте, процеживают и используют для растирания конечностей.
  • Метод тибетских монахов. В миску наливаем горячую воду. Надавливаем пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение вскоре проходит.
  • 10 г черного молотого перца + 100 мл растительного масла варить на слабом огне, помешивая, около 30 минут. После остывания втирать. Боль и онемение постепенно пройдут.
  • Медные браслеты одеть на кисти рук перед сном или на ночь. Онемение рук уйдет.

При онемении конечностей противопоказано курение, алкоголь, а также кофе и крепкий чай. Горячая еда, каши, а также закаливание организма и физические нагрузки помогут нормализовать кровоснабжение конечностей.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Онемение пальцев рук при беременности

Онемение пальцев рук при беременности, вызванное сдавливанием нервных стволов растущей маткой может стать основой беспокойства будущей мамы. Наиболее тревожные ощущения вызывают отеки запястья, из-за которых нарушается кровообращение в кисти руки. Для исключения возможных осложнений, необходимо посоветоваться с врачом, который порекомендует методы улучшения самочувствия. Так же существуют причины по которым может происходить онемение пальцев рук, по мимо беременности, о них вы можете прочесть вот тут.

Онемение пальцев рук при беременности обычно возникают в третьем триместре беременности. Правильное применение методик, предписанных врачом, приведет в норму протекание беременности.

Нужен постоянный контроль над наличием и развитием отеков, особенно скрытых. Необходимо постоянно измерять окружность голени (десять сантиметров от щиколотки), а что касается рук, примените «пробу кольца» – одевайте и снимайте обручальное кольцо. Если с этим возникают затруднения, значит возникли отеки пальцев рук. Остаются глубокие вмятины на голени после пальпирования – есть отеки голеней. Может и нос закладывать.

Проверяйте артериальное давление не менее одного раза в день.

Контролируйте состояние плода с помощью УЗИ с допплерометрией и КТГ.

Не забывайте о разгрузочных днях – раз в три дня должна быть яблочная диета. Ограничьте себя в соленых, острых и жареных блюдах.

Если у вас немеют пальпации то принимайте хотя бы неделю препараты магния с витамином B6

Проверьте наличие белка в моче, лейкоцитов, уровень гемоглобина, произведя общий анализ мочи и крови.

При онемении пальцев рук в период беременности хорошо помогает массаж рук. Перед массажем намажьте руки маслом, лучше всего подходит для этого соевое или из зародышей пшеницы, или виноградных косточек. Эта процедура улучшит кровообращение. Начинать массаж следует от локтя, и продвигаться далее к запястью. Каждый палец должен быть тщательно размят. Массаж производится дважды в день.

При онемении пальцев рук в период беременности необходимо соблюдать диету.

В рацион обязательно должны быть включены продукты усиливающие лимфотток, предотвращающие отеки. Для этого хороши лук, сельдерей, спаржа, петрушка, чёрная смородина, зелёные листовые овощи и перец. Находящийся в продуктах витамин В тонизирует нервную систему и точно избавляет от онемения пальцев рук. На полдник – бананы, семена кунжута и лесные орехи, содержащие массу полезных веществ. Солить пищу нужно как можно меньше, жидкости употреблять больше. Черный чай замените напитком с артишоком. Он улучшает работу почек во время беременности и снимает отёки, том числе и на руках, к тому же приятен на вкус.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ 📃

Онемение рук – симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз….

Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.

Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.

Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс – 10 дней.

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.

Обязательна гимнастика пальцев и кистей рук, стимулирующая кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит и облегчит болезненное состояние.

Тыквенную кашу в теплом виде накладывают на руку от плеча, укутывая шерстяным пледом или платком. Повторять до наступления облегчения.

Соленые огурцы нарезают кубиками, смешивают с несколькими измельченными стручками красного острого перца и заливают 0, 5 л водки; настаивают в течение недели в темном месте, процеживают и используют для растирания конечностей.

Метод тибетских монахов. В миску наливаем горячую воду. Надавливаем пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение вскоре проходит.

10 г черного молотого перца + 100 мл растительного масла варить на слабом огне, помешивая, около 30 минут. После остывания втирать. Боль и онемение постепенно пройдут.

Медные браслеты одеть на кисти рук перед сном или на ночь. Онемение рук уйдет.

При онемении конечностей противопоказано курение, алкоголь, а также кофе и крепкий чай. Горячая еда, каши, а также закаливание организма и физические нагрузки помогут нормализовать кровоснабжение конечностей.

Домашние средства от онемения рук и ног

Онемение рук и ног связано с отсутствием тактильной чувствительности в этих областях. Эта распространенная проблема может возникать по разным причинам, начиная от недостатка физической активности и заканчивая дефицитом питательных веществ.

Причины онемения

Это очень распространенная проблема, которая может возникать по разным причинам, в том числе:

  • Постоянное давление на руки и ноги
  • Воздействие холодных предметов
  • Временная компрессия нерва
  • Повреждение нерва
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Курение
  • Усталость
  • Отсутствие активности
  • Пищевая недостаточность витамина B 12 или магния

В некоторых случаях онемение частей тела, таких как руки и ноги, может быть вызвано заболеваниями, включая синдром запястного канала, диабет, мигрень, рассеянный склероз и пониженную активность щитовидной железы.

Признаки и симптомы онемения

Помимо отсутствия чувствительности, другие симптомы, связанные с этим состоянием, могут включать:

  • Ощущение покалывания или жжения
  • Острая боль
  • Слабость в пораженной области

Профилактика онемения

  • Старайтесь не оставаться в одном и том же положении в течение длительного времени, особенно при просмотре телевизора или работе за компьютером.
  • Избегайте употребления кофеина и алкогольных напитков, так как они могут уменьшить кровообращение.
  • Ешьте здоровую пищу.
  • Потребляйте больше свежих фруктов и зеленых листовых овощей. Избегайте обработанных и рафинированных продуктов.
  • Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, так как это может привести к ухудшению кровообращения.
  • Избегайте курения и использования других табачных изделий, так как они могут перегрузить нервную систему.
  • Не носите обувь, которая не подходит вам по размеру, чтобы предотвратить онемение ног. Высокие каблуки или обувь, которая сдавливает пальцы ног, также могут привести к онемению.

Когда обратиться к врачу

Обычно онемение, которое длится всего несколько минут, не вызывает беспокойства, но если вы испытываете его часто и в течение длительного времени, обратитесь к врачу. Это может быть симптомом основного заболевания, которое требует немедленного внимания и соответствующего лечения.

Онемение рук и ног может вызвать сильный дискомфорт. К счастью, вы можете легко решить эту проблему с помощью простых домашних средств.

Вот несколько домашних средств от онемения рук и ног.

1. Теплый компресс

Первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от онемения рук и ног, это наложить на пораженное место теплый компресс. Это помогает увеличить кровоснабжение этой части тела. Кроме того, он расслабляет мышцы и нервы в этой области. (1)

  1. Смочите мочалку в теплой воде.
  2. Отожмите излишки и приложите к пораженному участку на 5–7 минут.
  3. Повторите несколько раз, пока онемение не пройдет.

Вы также можете принять теплый душ или использовать грелку для облегчения.

2. Массаж

Массаж рук и ног при онемении — простой, но эффективный способ решить эту проблему. Это увеличивает циркуляцию крови, что, в свою очередь, уменьшает онемение. (2) Кроме того, он помогает стимулировать нервы и мышцы, тем самым улучшая их общее функционирование.

  1. Возьмите на ладонь немного теплого оливкового, кокосового или горчичного масла.
  2. Нанесите на онемевшую область.
  3. Массируйте круговыми движениями твердых пальцев не менее 5 минут.
  4. Повторите при необходимости.

3. Упражнение

Упражнения могут улучшить кровообращение и поступление кислорода во все части тела, (3) , таким образом предотвращая онемение и покалывание в любой части тела, включая руки и ноги. Более того, регулярные занятия спортом улучшают подвижность и помогают предотвратить ряд проблем со здоровьем. (4)

  1. Делайте простые упражнения для ног и рук в течение 15 минут каждое утро. Во время перерывов на работе делайте сгибания и растяжки, чтобы тренировать руки, запястья, кисти и ноги.
  2. Сердечно-сосудистые тренировки и аэробные упражнения по 30 минут 5 дней в неделю также очень полезны.
  3. Регулярно занимайтесь ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде или плаванием, чтобы улучшить кровообращение.

Не забывайте хорошо разминаться перед тренировкой. Носите соответствующую спортивную обувь и снаряжение.

Примечание: Воздержитесь от упражнений с высокой нагрузкой, если они вызывают онемение стоп и пальцев ног.

4. Куркума

Куркумин, соединение, содержащееся в куркуме, помогает улучшить кровоток по всему телу. Кроме того, его противовоспалительное свойство помогает уменьшить боль и дискомфорт в пораженной области. (5)

  • Добавьте 1 чайную ложку порошка куркумы на 1 стакан молока. Нагрейте его на медленном огне. Также добавьте немного меда.Пейте смесь один раз в день, чтобы улучшить кровообращение.
  • Вы также можете помассировать пораженный участок в течение нескольких минут пастой, приготовленной из порошка куркумы и воды.
  • Если у вас плохое кровообращение, может помочь ежедневный прием добавок с куркумой. Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки.

5. Соль Эпсома

Замачивание ног в ванне с теплой водой с английской солью также может помочь уменьшить онемение. Кристаллы сульфата магния могут помочь повысить уровень магния в организме и улучшить кровообращение. (6) Надлежащее кровообращение может помочь уменьшить онемение и предотвратить его повторение.

  1. Смешайте ½ стакана английской соли в небольшой ванночке с теплой водой.
  2. Замочите ноги в этом растворе примерно на 10 минут.
  3. Повторяйте это средство несколько раз в неделю.

Примечание: Это средство не рекомендуется людям с диабетом или проблемами с почками. (7)

6. Корица

Корица содержит множество химических веществ и питательных веществ, в том числе марганец и калий, а также несколько важных витаминов группы В.Его питательные свойства могут помочь улучшить приток крови к рукам и ногам и, таким образом, помочь в лечении онемения рук и ног. (8) По мнению экспертов, ежедневное употребление от 2 до 4 граммов порошка корицы способствует улучшению кровообращения.

  • Смешайте 1 чайную ложку порошка корицы с 1 стаканом теплой воды. Пейте это один раз в день.
  • Другой вариант — смешать по 1 чайной ложке порошка корицы и меда и принимать эту смесь каждое утро в течение нескольких недель.

7. Гинкго двулопастный

Гинкго билоба, популярное растение, используемое в Аюрведе, также может помочь улучшить кровообращение. (9) (10) Следовательно, это растение может помочь уменьшить и предотвратить проблему онемения рук и ног.

Доступен на рынке в виде добавок.

Общая доза добавки Ginkgo Biloba составляет 40 миллиграммов 3 раза в день. Однако перед использованием этого средства проконсультируйтесь с врачом.Гинкго билоба может мешать некоторым лекарствам.

8. Поднятие пораженной части

Возвышение также может помочь уменьшить онемение рук и ног из-за плохого кровообращения. Держите пораженный участок приподнятым в течение нескольких минут, чтобы улучшить кровоток. (11)

Как только приток крови к пораженному участку нормализуется, онемение пройдет.

Используйте подушки, чтобы держать руки и ноги приподнятыми.

9. Продукты, богатые витамином B

Чтобы предотвратить онемение и покалывание в руках и ногах, необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витаминов группы В, особенно B 6 и B 12 .Эти витамины необходимы для нормального функционирования нервов, а их дефицит может вызвать онемение в определенных частях тела, включая руки, пальцы и ноги . (12)

  1. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина B 6 и B 12 , включая яйца, мясо, рыбу, семена, орехи, витаминизированные злаки, авокадо, бананы, бобы, овсянку, молоко, сыр, йогурт и сушеные продукты. фрукты.
  2. Вы даже можете рассмотреть возможность приема добавки с комплексом витамина B два раза в день.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для правильной дозировки и типа добавки.

10. Магний

Низкий уровень магния в организме также может привести к онемению. Этот минерал необходим для нормального функционирования нервной системы и правильного кровообращения в организме. (13) (6)

  • Ешьте продукты, богатые магнием, такие как темно-зеленые овощи, орехи, семечки, овсянка, арахисовое масло, холодноводная рыба, соевые бобы, авокадо, бананы, темный шоколад и обезжиренный йогурт.
  • Вы также можете принимать добавки магния. Тем не менее, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить правильную дозировку.

Дополнительные наконечники

  • Если онемение ног вызвано пребыванием в одном положении в течение длительного времени, двигайтесь медленно, чтобы улучшить кровообращение.
  • Потеря веса может помочь уменьшить онемение стоп и пальцев ног.

Ресурсы:

  1. Маланга, Джерард А. и др. «(PDF) Механизмы и эффективность лечения теплом и холодом при скелетно-мышечных травмах».Researchgate, researchgate.net/publication/269767537. Опубликовано в декабре 2014 г.
  2. Мори, Х. и др. «Влияние массажа на кровоток и мышечную усталость после изометрических упражнений на поясницу». Текущие отчеты по неврологии и неврологии. Национальная медицинская библиотека США, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15114265. Опубликовано в мае 2004 г.
  3. Джойнер, М.Дж. и Д.П. Кейси. «Регулирование повышенного притока крови (гиперемия) к мышцам во время упражнений: иерархия конкурирующих физиологических потребностей». Текущие отчеты по неврологии и неврологии., Национальная медицинская библиотека США, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25834232. Опубликовано в апреле 2015 г.
  4. Уорбертон, Делавэр, и др. «Польза физической активности для здоровья: доказательства». Текущие отчеты по неврологии и неврологии. Национальная медицинская библиотека США, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16534088. Опубликовано 14 марта 2006 г.
  5. Кулкарни С.К. и А. Дхир. «Обзор куркумина при неврологических расстройствах». Индийский журнал фармацевтических наук, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929771/.Опубликовано в 2010 г.
  6. Грёбер, Уве и др. «Магний в профилактике и терапии». Питательные вещества MDPI, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/. Опубликовано в сентябре 2015 г.
  7. Каннингем, Джон и др. «Магний на стадиях 3 и 4 хронической болезни почек и у пациентов на диализе». Clinical Kidney Journal, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4455820/. Опубликовано в феврале 2012 г.
  8. Рао, Пасупулети Висвесвара и Сью Хуа Ган. «Корица: многогранное лекарственное растение». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, NCBI.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/. Опубликовано в апреле 2014 г.
  9. Дубей, А.К., и др. «Гинкго билоба оценка». Текущие отчеты по неврологии и неврологии. Национальная медицинская библиотека США, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16400219. Опубликовано в 2004 г.
  10. Юнг Ф. и др. «Влияние гинкго билоба на текучесть крови и периферическую микроциркуляцию у добровольцев». Текущие отчеты по неврологии и неврологии. Национальная медицинская библиотека США, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2383302. Опубликовано в мае 1990 г.
  11. Абу-Оун, Абдусалам и др. «Влияние подъема ноги на кожу на микроциркуляцию при хронической венозной недостаточности». Журнал сосудистой хирургии, jvascsurg.org/article/S0741-5214(94)70157-1/pdf?code=ymva-site. Опубликовано в ноябре 1994 г.
  12. Leishear, K, et al. «Связь между витамином B12 и функцией сенсорных и моторных периферических нервов у пожилых людей». Текущие отчеты по неврологии и неврологии. Национальная медицинская библиотека США, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22690982. Опубликовано в июне 2012 г.
  13. Dechent WJ-, Ketteler M. Основы магния. Клинический почечный журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4455825/. Опубликовано в феврале 2012 г.

Домашние средства от покалывания в руках и ногах для быстрого облегчения

Испытывали ли вы когда-нибудь покалывание в ногах? Часто после долгого сидения мы чувствуем покалывание в ногах, когда встаем.Это довольно распространенное явление, и медицинский термин для этого ощущения покалывания — парастезия. Явление покалывания хотя и нормально, но если оно происходит чаще, чем обычно, это может быть признаком основной проблемы. Лучше обратиться к врачу, чтобы развеять сомнения. Для нормального покалывания вы можете попробовать некоторые домашние средства. В некоторой степени они работают и в случае постоянного покалывания. Позвольте рассказать вам об этих простых и эффективных домашних средствах от покалывания в руках и ногах.

Лечение покалывания домашними средствами

Мы перечислили пять домашних средств, которые избавят ваши руки и ноги от покалывания.Попробуйте это, чтобы облегчить покалывание.

#1 Используйте эфирное масло лаванды

Эфирные масла

очень помогают при многих проблемах со здоровьем, включая покалывание. Масло лаванды лучше всего подходит для лечения парестезии. Использование этого масла уменьшит покалывание рук и ног. Масло лаванды обладает противовоспалительными и антианальгетическими свойствами, облегчая парестезии.

  • Смешайте 10 капель масла лаванды с кокосовым маслом
  • Нанесите это масло на стопы или руки, где ощущается покалывание.
  • Этой масляной смесью массируйте покалывающую кожу.
  • Лучше всего использовать перед сном и оставить на ночь, чтобы решить проблему.

#2 Ванночка для ног с солью Эпсома

Соль Эпсома содержит магний, обладающий противовоспалительными свойствами, который также может облегчить ощущение покалывания. Вы можете попробовать ванночку с английской солью, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Ванночки для ног отлично подходят для ваших ног . Это также может успокоить раздраженные нервы, которые могут вызвать онемение и покалывание.

  • Для этого наполните ванну наполовину водой.
  • Добавьте сюда одну чашку английской соли и хорошо перемешайте.
  • Погрузите ноги или руки (там, где ощущается покалывание) примерно на 30 минут в эту воду.
  • Делая это регулярно, вы навсегда избавитесь от этой проблемы.

#3 Массаж стоп

Массажная терапия — проверенное средство от покалывания. Массаж рук и ног помогает уменьшить постоянное покалывание.Массаж стимулирует нервы и увеличивает их функционирование, чтобы уменьшить покалывание. Массаж также увеличивает кровообращение, что является еще одним фактором, уменьшающим покалывание.

#4 Корица

Корица — лекарственное растение, которое может облегчить множество проблем, включая покалывание. В корице есть калий и марганец, которые улучшают кровообращение, тем самым облегчая сильное онемение и покалывание.

  • В кастрюле нагрейте 1 или 2 чашки воды.
  • Добавьте в эту воду одну чайную ложку порошка корицы и перемешайте.
  • Пейте эту воду два раза в день
  • Это помогает контролировать состояние парестезии.

#5 Творог

Употребление творога или йогурта также является отличным средством, чтобы избавиться от покалывания в руках и ногах. Йогурт содержит много питательных веществ, в том числе марганец, который помогает улучшить работу вен за счет улучшения кровообращения и устранения покалывания в руках и ногах.

Ежедневное употребление тарелки творога или йогурта может не только облегчить покалывание, но и принести множество других преимуществ для здоровья.

Читать больше таких статей в Домашние средства правовой защиты

Лечение запястного канала и обезболивающие средства

От йоги до хирургии у вас есть много вариантов лечения синдрома запястного канала. Просто помните, что то, что помогает вашему другу или соседу, может не сработать для вас. Возможно, вам придется попробовать разные подходы, чтобы получить необходимое облегчение.

Синдром запястного канала обычно развивается медленно и со временем ухудшается. Но если вы лечите его на ранней стадии, вы можете замедлить или остановить его на своем пути. Раннее лечение также может сократить время восстановления.

Как правило, вы начинаете с основных средств, таких как скобы для запястий. Однако в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Самопомощь

Чтобы облегчить симптомы синдрома запястного канала, вы можете положить лед на запястье или погрузить его в ледяную ванну.Попробуйте это в течение 10-15 минут, один или два раза в час.

Вы также можете осторожно встряхнуть запястье или повесить его на край кровати, чтобы избавиться от боли, которая будит вас ночью.

Некоторые эксперты советуют опускать руку в теплую воду температурой около 100 F, а затем осторожно сгибать и разгибать руку и запястье. Попробуйте 3-4 раза в день.

Еще один способ облегчить боль: как можно больше отдыхайте руками и запястьями. Дайте им отдохнуть от вещей, которые вызывают ваши симптомы.

Чтобы облегчить боль, принимайте безрецептурные лекарства, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен.

Хотя эти методы могут помочь, имейте в виду, что они не лечат туннельный синдром запястья. В лучшем случае они могут дать вам кратковременное облегчение, пока вы будете пробовать другие методы лечения.

Брекеты для запястья

Брекеты лучше всего подходят при синдроме запястного канала легкой или средней степени тяжести. Они не работают для всех, но и побочных эффектов нет, так что попробовать не помешает. Обязательно дайте ему хорошие 3-4 недели, чтобы ваши симптомы улучшились.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам надевать корсет перед сном.Это связано с тем, что большинство людей сгибают запястья во время сна, что может усугубить ваши симптомы. Вы также можете попробовать корсет в течение дня, особенно когда вы занимаетесь делами, которые провоцируют обострение.

Подкорректируйте свои действия

Синдром запястного канала часто возникает, когда вы держите руку и запястье в одном и том же положении в течение длительного времени. Ситуация может стать еще хуже, если вам придется держать запястье согнутым вверх или вниз, поэтому лучше держать его в прямом, нейтральном положении. Если ваша работа затрудняет это, вы можете:

  • Каждый час делать перерыв на 10–15 минут и размять руки.
  • Поговорите со своим менеджером, чтобы узнать, можете ли вы изменить свой стол, инструменты или настройку рабочей станции.
  • Попробуйте чередовать руки, которые вы используете для своих задач.
  • Используйте столько силы, сколько вам нужно. Не держите инструменты слишком крепко и не стучите по клавиатуре.
  • Следите за своей осанкой. Старайтесь не наклонять плечи вперед, что вызовет цепную реакцию, усугубляющую проблемы с запястьями.

Стероиды

Кортикостероиды, такие как кортизон, являются сильнодействующими препаратами, которые могут уменьшить опухоль.Иногда вы можете принимать эти лекарства в виде таблеток. Также возможно, что ваш врач делает вам укол в запястье, который попадает прямо в запястный канал. Это может дать вам временное облегчение от боли и отека, но это не долгосрочное решение.

Физиотерапия и трудотерапия

Эрготерапевт или физиотерапевт может помочь несколькими способами. Они могут дать вам упражнения для растяжки и укрепления мышц рук и запястий. Они также могут показать вам, как изменить привычные движения таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на руки и запястья.Это может быть особенно полезно, когда речь идет о задачах, связанных с работой или вашими любимыми увлечениями.

Альтернативная медицина

Некоторым людям с синдромом запястного канала помогает альтернативная или комплементарная медицина. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать. Некоторые варианты:

Йога . Исследования показывают, что он облегчает боль и повышает силу хвата.

Ультразвуковая терапия . Эта процедура использует звуковые волны для повышения температуры в вашей руке и запястье.Тепло может облегчить боль и помочь заживлению. Результаты исследований неоднозначны, но некоторые люди считают их полезными.

Акупунктура . Опять же, исследования не показали четко, что иглоукалывание помогает при синдроме запястного канала, но люди в некоторых исследованиях сочли его полезным.

Хирургия

Если другие методы лечения не улучшили ваши симптомы в течение 6 месяцев, врач может предложить операцию по освобождению запястного канала. Есть два основных типа. При открытой хирургии хирург делает отверстие длиной около 2 дюймов, которое идет от запястья до ладони.При эндоскопической хирургии вы получаете два отверстия меньшего размера, и ваш врач использует небольшую камеру для управления операцией.

При обеих операциях врач перерезает связку на вершине запястного канала, чтобы снять давление со срединного нерва и облегчить ваши симптомы. После операции связка восстанавливается, но остается больше места для прохождения нерва.

Обе операции имеют схожие результаты. Большую часть времени синдром запястного канала излечивается и больше не возвращается. Если у вас тяжелый случай, операция может помочь, но ваши симптомы могут не исчезнуть полностью.

Облегчение боли в запястном канале: домашнее средство и естественное облегчение

1.

Купите бандаж для запястья

Согласно исследованию, опубликованному в выпуске за январь–март 2015 г., ношение бандажа на ночь может облегчить симптомы синдрома запястного канала. Journal of Hand Therapy . По словам Ленор Фрост, доктора медицинских наук, главного клинического директора ассоциации Hand Therapy Associates в Вудбридже, штат Коннектикут, и клинического доцента Университета Святого Сердца в Фэрфилде, обычно спят с согнутым запястьем, что раздражает нерв и оказывает давление на область запястного канала. , Коннектикут.Брекеты продаются в Интернете примерно за 50 долларов, но доктор Фрост предлагает людям обратиться за рекомендацией к своим врачам. Вы можете носить его и днем, отмечает Пол Суэно, доктор медицинских наук, физиотерапевт из Такомы, штат Вашингтон. Если вы решите использовать его в дневное время, просто ограничьте его до шести часов. Существуют также индивидуальные подтяжки, которые можно носить в течение дня, в том числе на работе.

2.

Разомните руки и запястья

Короткие перерывы на растяжку в течение дня могут открыть раздраженные нервные пути, ведущие к руке, говорит Фрост.Одним из ее любимых движений для людей, работающих за столом, является «растяжка в углу», которая успокаивает нервы в области плеч и шеи, прежде чем в конечном итоге успокоить нервы возле запястий.

Чтобы попробовать, найдите пустой угол. Затем положите ладонь и предплечье на каждую стену на высоте чуть выше плеч; ваши локти должны образовывать угол 90 градусов. Поставив одну ногу перед другой, держите ноги на земле и тяните тело вперед, пока не почувствуете легкое растяжение в груди.Задержитесь на 10 секунд. (Если болит, остановитесь.) Повторяйте это каждые 45 минут.

3. Попробуйте выполнять упражнения для рук

Некоторые движения, называемые «сухожильными упражнениями», которые требуют максимального растяжения сухожилий, по мнению экспертов, могут уменьшить отек вокруг срединного нерва. Исследование, опубликованное в августе 2012 г. в журнале Journal of Orthopedic Research , показало, что эти упражнения могут уменьшить симптомы у человека, в то время как люди, которые просто оставались активными и не выполняли эти движения, не видели никакого уменьшения боли.

4. Обратите внимание на свое рабочее место

Если вы работаете за столом, важно держать руки в «нейтральном» положении, с пальцами на одной линии с предплечьями, — говорит доктор Суено. «Если ваше запястье находится в нейтральном положении, это действительно сводит к минимуму риск синдрома запястного канала», — говорит он.

Это может быть проще с настольным компьютером, так как вы можете настроить их по мере необходимости. Фрост непреклонен в том, что люди не должны использовать ноутбуки, в то время как Суэно говорит, что и то и другое нормально.Самое главное, говорит он, это быть осторожным, чтобы не перенапрягать запястья во время набора текста.

5. Cool It

Исследования дали противоречивые результаты, но некоторые эксперты говорят, что лед на запястье может облегчить боль при синдроме запястного канала. Как говорит Суено пациентам, если лед помогает, «давайте, делайте это».

Одно пилотное исследование, опубликованное в феврале 2015 года в журнале Medical Science Monitor , показало, что холодные компрессы Thermacare могут быть более эффективными при лечении симптомов туннельного синдрома плодолистика, чем тепловые компрессы низкого уровня.(Исследование проводилось при поддержке Pfizer, производителя продуктов Thermacare ). В ходе исследования люди держали холодный компресс на ладонной стороне руки в течение 20 минут. Если это слишком долго — и вы начинаете замечать покраснение или раздражение — эксперты советуют снять лед или другой холодный компресс.

6. Рассмотрите возможность приема добавок

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, могут ли добавки с витамином B6 помочь людям, страдающим синдромом запястного канала. Одно исследование, опубликованное в августе 2013 года в Advanced Pharmaceutical Bulletin  , показало, что люди, принимавшие дозу 120 миллиграммов (мг) в течение трех месяцев, почувствовали большее облегчение боли в конце эксперимента, чем те, кто принимал плацебо.

Суэно говорит: «Витамины группы В важны для функционирования нервной системы», но вам следует попробовать принимать витамин В6 только в том случае, если у вас уже есть дефицит этого витамина — и в этом случае только с одобрения вашего врача. Максимальное количество B6, которое люди должны получать, составляет 100 мг в день, поэтому вы должны превышать это количество только под наблюдением врача. Кроме того, добавки могут взаимодействовать с другими препаратами, поэтому убедитесь, что ваш врач знает все о вашем режиме приема лекарств, отмечает Суэно.

7. Спросите об акупунктуре

Даже краткосрочное лечение акупунктурой может обеспечить долгосрочное облегчение боли.Исследование, опубликованное в феврале 2011 года в журнале The Journal of Pain  , показало, что люди, которые проходили восемь сеансов иглоукалывания в месяц, сообщали об улучшении своих симптомов даже примерно через год. Исследование также показало, что это лечение работает даже лучше, чем курс пероральных стероидов. Авторы исследования подозревают, что иглоукалывание может увеличить кровоток в артериях, которые снабжают кровью нервы.

Дополнительный отчет Шерил Алкон

Кистевой туннель во время беременности — причины и помощь при онемении рук

Чувствуете покалывание в эти дни? Скорее всего, это не волнение по поводу ребенка — это синдром запястного канала во время беременности, который, как показали некоторые исследования, может затронуть от трети до двух третей будущих мам.

Беременные мамы, особенно работающие за компьютером, могут начать отмечать неприятное покалывание, боль, жжение и онемение в запястьях, кистях и пальцах.

Хотя это обычно связано с работой, которая требует повторяющихся движений, таких как набор текста или шитье, кистевой туннельный синдром поражает беременных женщин по другой причине — хотя повторяющиеся движения определенно могут способствовать возникновению проблемы.

На каком сроке беременности у вас может появиться запястный туннель?

Большинство беременных женщин с синдромом запястного канала ощущают боль и онемение в последнем триместре беременности, хотя симптомы могут проявиться уже в первом триместре.

Что вызывает синдром запястного канала во время беременности?

В запястном туннеле находятся нервы и связки запястья. Сюда входит срединный нерв, который проходит между ладонью и предплечьем и создает ощущения во всех пальцах, кроме мизинца.

Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв сдавливается возле запястья. Компрессия может быть связана с любым количеством факторов, включая травму запястья или повторяющиеся движения.

Существует несколько причин синдрома запястного канала во время беременности, в том числе:

  • Отек беременных оказывает давление на срединный нерв в запястьях и вызывает такие же симптомы боли и покалывания, которые чаще всего связаны с эргономическим напряжением и повторяющимися движениями.
  • Возможно, вы двигаетесь намного меньше , что означает вялость кровообращения в ваших руках и других конечностях.
  • Выполнение повторяющихся движений, включающих руки и запястья — например, если вы работаете за столом — может повысить вероятность возникновения этого симптома беременности.

Как правило, симптомы синдрома запястного канала обостряются ночью. Это потому, что жидкости, которые накапливаются в нижней части вашего тела в течение дня, перераспределяются в ваши конечности, когда вы ложитесь, оказывая большее давление на ваши нервы и связки.

Если вы целый день работали за компьютером, онемение может усилиться после захода солнца.

Является ли онемение рук признаком преэклампсии?

Одним из распространенных признаков преэклампсии, осложнения беременности, связанного с высоким кровяным давлением, является внезапный сильный отек рук.Поскольку синдром запястного канала вызывается отеком запястий, вполне возможно, что отек преэклампсии может вызвать покалывание или онемение в руках.

Следите за другими симптомами преэклампсии, которые включают отек лица, сильные головные боли, которые не проходят после приема обезболивающего, изменения зрения (затуманенное или двоение в глазах), внезапное чрезмерное увеличение веса, не связанное с этим к изменению диеты, а также скудной или темной моче.

Если вы испытываете какие-либо необычные или тревожные симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Что помогает при запястном синдроме во время беременности?

Чем больше вы можете сделать сейчас, чтобы смягчить последствия синдрома запястного канала, тем больше вероятность того, что после родов у вас не будет никаких симптомов. Вот некоторые средства:

  • Попробуйте ортез на запястье. Если запястный канал причиняет вам сильную боль, попросите своего лечащего врача порекомендовать ортез для запястья (вы можете найти его в местной аптеке). Тогда убедитесь, что вы носите его весь день и ночь. Одно исследование показало, что 80 процентов беременных женщин с синдромом запястного канала почувствовали облегчение, приняв его.
  • Стрейч. Если вы работаете за компьютером или выполняете любую другую деятельность, требующую повторяющихся движений, например, играете на пианино или записываете файлы, делайте частые перерывы на растяжку рук, чтобы уменьшить боль и покалывание.
  • Займите позицию. Если вы проводите много времени за компьютером, печатайте осторожно и убедитесь, что ваши запястья прямые, а локти выше рук. Вы также можете подумать о покупке эргономичной клавиатуры, предназначенной для защиты ваших рук и пальцев.
  • Спи ​​свободно. Не сжимайте конечности на ночь. Старайтесь не спать на руках и используйте подушку, чтобы подпирать руки ночью.
  • Разгоните кровь. Часто встряхивайте руки и запястья. Ночью свесьте руку с края кровати и встряхните ее.
  • Ограничение соли. Сокращение потребления натрия и соли может уменьшить отек и задержку воды, которые усугубляют синдром запястного канала.
  • Попробуйте альтернативные методы лечения. Акупунктура может облегчить боль в руке. Попросите вашего практикующего дать рекомендацию.
  • Спросите о лекарствах. Спросите своего врача, безопасно ли принимать во время беременности нестероидные противовоспалительные препараты или стероиды, обычно назначаемые при запястном канале.

Можно ли предотвратить синдром запястного канала во время беременности?

Почти все женщины испытывают отек, который может вызвать симптомы синдрома запястного канала в последнем триместре беременности.К сожалению, это один из тех симптомов, с которым вы ничего не можете поделать, поэтому постарайтесь продержаться до родов!

Есть шаги, которые вы можете предпринять, если вас беспокоит риск развития синдрома запястного канала во время беременности. Постарайтесь свести к минимуму время, затрачиваемое на интенсивные ручные задачи, такие как набор текста, шитье или вязание, и делайте перерывы, чтобы подвигаться и потянуться. Никакого Facebook или Instagram в течение нескольких часов подряд!

Проходит ли запястный туннель при беременности?

Симптомы синдрома запястного канала обычно исчезают после родов по мере уменьшения отека во время беременности, хотя может пройти до шести недель после родов, чтобы все нормализовалось. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим врачом, если это затянется надолго после этого.

Что делать при скованности или покалывании пальцев

Покалывание, онемение или скованность в пальцах очень распространены среди людей всех возрастов, но это может быть нервным, если вы не знаете, почему это происходит.

Дискомфорт в пальцах может возникать по разным причинам: от травм до неврологических расстройств.

«Ощущение покалывания и скованности в пальцах может беспокоить.Многие люди описывают ощущение, что их пальцы «засыпают» или им трудно двигать. Лучше всего поработать с врачом-ортопедом, чтобы определить причину этого», — сказал доктор Джонатан Гэйбл.

Johnathan Gabel, MD, хирург-ортопед из Rochester Regional Health дает советы о том, что делать, если вы испытываете дискомфорт в пальцах и почему это может происходить.

Что вызывает покалывание, онемение или скованность пальцев?

Травма

Затрудненное движение пальцев или ощущение покалывания или онемения могут быть результатом травмы руки, такой как перелом, растяжение связок или повреждение сухожилия или мышцы. В большинстве случаев другие симптомы травмы руки включают боль, отек, покраснение и/или кровоподтеки.

Артрит

Люди с артритом обычно испытывают скованность в руках и пальцах. Как правило, эти симптомы со временем ухудшаются и сопровождаются болью, отеком и затруднением движений в других суставах.

Стенозирующий теносиновит

Также называется триггерным пальцем. Это происходит, когда защитный слой вокруг сухожилий в пальце воспаляется, что препятствует его свободному движению.Часто люди со стенозирующим теносиновитом замечают, что их палец становится согнутым или прямым, а не двигается медленно. Палец также может зафиксироваться в согнутом положении.

Контрактура Дюпюитрена

Контрактура Дюпюитрена, также известная как ладонный фиброматоз, вызывает утолщение и уплотнение коллагеновых тканей ладони с течением времени. Когда это происходит, узлы в ткани могут сгибать один или несколько пальцев, часто затрагивая мизинец и безымянный палец.

Синдром запястного канала

Запястный канал представляет собой небольшое пространство на запястье, в котором проходят несколько нервов, контролирующих пальцы и руки. Синдром запястного канала возникает, когда нервы в этом пространстве защемляются из-за раздражения или отека, часто в результате чрезмерной работы за компьютером или других чрезмерных нагрузок на запястье.

Другими причинами покалывания или онемения пальцев могут быть:
  • Фибромиалгия
  • Диабет
  • Рассеянный склероз
  • Травма головного или спинного мозга
  • Ход
  • Травма плеча
  • Инфекции
  • Побочные эффекты химиотерапии
  • Дефицит витамина B12
  • Феномен Рейно, состояние, при котором ограничивается приток крови к коже, обычно в пальцах

Снятие покалывания или скованности пальцев в домашних условиях

Курс лечения покалывания и тугоподвижности пальцев во многом зависит от причины. Однако есть несколько вариантов, которые можно попробовать дома, чтобы облегчить дискомфорт:

  1. Лед или согревающие пакеты
  2. Безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП
  3. Растяжка рук и пальцев

Должен ли я обратиться к врачу, если у меня скованность пальцев или покалывание?

Если вы испытываете постоянную боль, онемение, скованность или покалывание в пальцах, обратитесь к своему лечащему врачу или специалисту-ортопеду, который может помочь вам определить правильный план лечения после того, как они установят причину вашего дискомфорта.

«Онемение или скованность пальцев может быть симптомом чего-то, что может повлиять на многие различные части тела. Если вы заметили дискомфорт в пальцах на протяжении нескольких недель, обязательно обратитесь к врачу.”

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Индивидуальный уход за костями и суставами

В любом возрасте ортопедические заболевания могут мешать нам выполнять основные задачи, которые так много значат. Используя передовые и проверенные методы, а также привлекая ресурсы и таланты нашей региональной сети, наша команда предоставит вам индивидуальный уход и свободу счастливой и активной жизни.

Узнать больше

Советы по лечению запястного канала

Вы когда-нибудь чувствовали покалывание в руках или кистях? Возможно, ваши руки немеют на короткое время. Если эти ощущения сохраняются в течение нескольких месяцев или со временем усиливаются, у вас может быть синдром запястного канала.

Синдром запястного канала может возникнуть при защемлении нерва в запястье. Часто это происходит во время повседневной деятельности, такой как ручная работа, использование вибрирующего ручного инструмента или игра на музыкальном инструменте.Работа за компьютером или набор текста также могут вызвать кистевой туннельный синдром.

Синдром запястного канала обычно начинается медленно. Это может повлиять только на одну из ваших рук или, в некоторых случаях, на обе руки. Если вы испытываете легкие симптомы синдрома запястного канала, такие как периодическое онемение или покалывание в руках или кистях, вы можете найти некоторое облегчение, изменив образ жизни. Вот несколько советов о том, как облегчить симптомы синдрома запястного канала.

Делайте перерывы

Когда вы делаете что-то повторяющееся, например, печатаете, играете на музыкальном инструменте или пользуетесь электроинструментом, перед началом установите таймер на пятнадцать минут.Когда таймер сработает, сделайте перерыв и разомните руки. Подвигайте запястьями, чтобы улучшить приток крови к этим областям.

Шины

Ношение шины в вечернее время может принести некоторое облегчение, так как именно в эти часы симптомы проявляются наиболее часто. Прямые запястья помогают уменьшить давление на срединные нервы. Если вы боретесь с симптомами запястного канала в течение дня, вы можете носить шины на запястьях во время работы.

Осветление

Часто люди будут напрягаться или прилагать усилия при выполнении таких задач, как набор текста, письмо и т. д. Если вы заметите, что при выполнении этих задач вы сжимаетесь или напрягаетесь, постарайтесь ослабить хватку или уменьшить количество прилагаемой силы. Слегка нажимайте на клавиатуру или используйте ручки с более мягким захватом при письме.

Сгибание

Старайтесь избегать любых действий, которые заставят вас сгибать запястья до предела в любом направлении.Старайтесь как можно чаще удерживать запястья в нейтральном положении.

Согреться

Одним из способов облегчить скованность и боль является поддержание мышц в тепле. Согревание рук — один из лучших способов облегчить некоторые симптомы синдрома запястного канала. Ношение перчаток без пальцев или наличие поблизости грелки для рук, когда вы выполняете повторяющиеся действия, может помочь при некоторых симптомах запястного канала. Вы также можете использовать теплый компресс по вечерам после выполнения повторяющихся действий в течение дня.Это может помочь расслабить мышцы и облегчить боль, которую вы, возможно, испытываете.

Упражнения

Выполнение упражнений для укрепления рук и кистей может быть очень важным, когда речь идет о лечении симптомов синдрома запястного канала. Поднятие тяжестей для укрепления запястий может помочь облегчить некоторые из ваших проблем. Очень важно регулярно разминать руки, запястья и кисти, особенно при выполнении повторяющихся задач.Если вы потратите на это время, это может иметь большое значение, когда дело доходит до синдрома запястного канала.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Если симптомы запястного канала вызывают у вас боль, вам могут помочь отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ибупрофен и аспирин. Эти лекарства могут помочь облегчить любую проблему, с которой вы столкнулись. Кроме того, эти лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают уменьшить воспаление вокруг нервов, которое, вероятно, вызывает у вас боль.

Другой вариант — купить ментол для местного применения. Есть несколько типов местных обезболивающих, которые вы можете использовать. Aspercreme и Biofreeze могут помочь облегчить боль, которая может возникнуть в результате запястного канала. Очень важно следовать указаниям на упаковке и обсудить с врачом различные лекарства, которые вы можете использовать для снятия боли.

Тяжелые случаи кистевого туннельного синдрома

Если вы воспользуетесь приведенными выше советами для облегчения некоторых симптомов синдрома запястного канала, но по-прежнему испытываете боль и другие проблемы.В результате поговорите со своим врачом о различных вариантах, которые могут помочь вам облегчить состояние.

Кортикостероиды могут быть назначены вам врачом для облегчения воспаления и боли, которые вы испытываете. Эти стероиды помогут уменьшить давление и отек срединных нервов. Инъекция будет более эффективной, чем прием оральных стероидов. Если ваш запястный канал вызван воспалительным заболеванием, таким как артрит, эти уколы могут быть терапевтическими.

Людям с тяжелым туннельным синдромом запястья может быть рекомендована операция для уменьшения давления на нерв. Хирургия часто включает в себя выполнение одного или двух надрезов в пораженной области, а затем разрезание связки, которая вызывает проблемы. Это помогает увеличить пространство возле нерва.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.