Напитки для очищения организма: 8 классных напитков • INMYROOM FOOD

8 классных напитков • INMYROOM FOOD

Бывают ситуации, когда вам нужно
быстро и без особых радикальных мер очистить организм и сбросить несколько
килограммов. Это особенно актуально перед праздниками, когда хочется выглядеть
великолепно в любимом наряде, или наоборот, после, когда вы чувствуете тяжесть от
обильного застолья и нарушенной диеты.

Как часто мы думаем о том, что бы
такое съесть, чтобы похудеть, но это в равной степени это относится и к напиткам.
Всего чашка любимого горячего шоколада со сливками, например, по
калорийности сопоставима с полноценным приемом пищи. Так давайте сегодня
поговорим о напитках, употребление которых очистит организм и поможет
избавиться от парочки лишних килограммов.

1. Гидромель

Наверняка многие уже пробовали этот
напиток, являющийся настоящим источником стройности, молодости, красоты и
крепкого здоровья, но не все знают о его названии и истоках. Между тем первые
упоминания об этом волшебном эликсире встречаются еще у племен Майя, а в
Древней Греции его и вовсе называли напитком богов. Он уменьшает аппетит,
заряжает энергией и ускоряет метаболизм.

Итак, о чем же речь? Рецепт прост.
Для приготовления напитка вам понадобится 1 стакан воды, 1 средний лимон и
чайная ложка меда. Выжать в стакан с теплой водой сок лимона, затем добавить
мед и тщательно перемешать. Чудесный эликсир готов.

2. Травяные чаи

Другим замечательным напитком, с помощью которого можно не только очистить организм, но и немного взбодриться или, наоборот, успокоиться, отрегулировать ряд проблем с пищеварением и просто получить удовольствие — это травяной чай. В зависимости от того, какого эффекта вы ожидаете, и надо подбирать сами травы. Способ заваривания травяных чаев тоже отличается. Какие-то сборы достаточно залить кипятком, другие же нужно томить на водяной бане.

Мы вам сегодня предлагаем рецепт ароматного малинового чая. Для его приготовления просто залейте стаканом кипятка 1 чайную ложку измельченных листьев малины, дайте напитку настояться 15–20 минут, после чего процедите и добавьте протертые ягоды малины (свежие или замороженные).

3. Вода

О пользе простой воды можно говорить
бесконечно. Она улучшает все обменные процессы, способствует выводу токсинов, а
следовательно, очищает организм, что проявляется даже внешне. Попробуйте
ежедневно употреблять достаточное количество воды и увидите, как кожа
станет чище, уйдут мелкие прыщики и покраснения. А ведь кожа — это один из
главных индикаторов здоровья организма.

Если вам сложно заставить себя пить
минимум 2 литра чистой воды в день, попробуйте нехитрое правило — всегда
держите бутылку воды рядом: на работе, в машине, в дамской сумочке, и каждый
раз, когда она попадается вам на глаза, делайте пару глотков. Еще один отличный
рецепт — добавить в стакан воды дольку лимона, несколько листиков мяты или,
например, 2–3 кружочка огурца.

4. Смузи

Смузи — это замечательный, вкусный и очень полезный напиток, который готовится из фруктов, ягод и овощей.
Основным плюсом смузи является то, что все ингредиенты сохраняют витамины,
минералы и клетчатку, которая пропадает, если просто выжать из любимых фруктов
и овощей сок.

Несмотря на то что смузи — напиток
многофункциональный, и его действие на организм зависит от ингредиентов, для
очищения и похудения лучше всего подходят коктейли из ягод, зелени и овощей.

Вот один из вариантов, для которого вам понадобятся 6 горстей шпината, 5 горстей любого листового
салата на ваш вкус, 2 стебля сельдерея, 2 очищенных и нарезанных яблока и 1,5–2
стакана воды. Все ингредиенты выложите в блендер, измельчите до однородной
консистенции — и полезный смузи готов.

5. Капустный сок

Полезные свойства свежевыжатого
капустного сока известны давно, и все научные исследования это подтверждают.
Калий, содержащийся в этом напитке, способствует уменьшению отеков за счет
выведения из организма лишней жидкости. Кроме того, сочетание в свежем соке капусты
таких микроэлементов, как сера, хлор и йод, нормализуют пищеварение и очищают
слизистые оболочки желудка и кишечника. Этот сок также рекомендуют при запорах.

Приготовить капустный сок очень
просто. Половину кочана капусты нарезать мелкими кусочками и пропустить через
соковыжималку. Такой напиток может храниться сутки в холодильнике, но мы все же
рекомендуем готовить его непосредственно перед употреблением.

6. Свекольный сок

Основной ценностью свеклы и
свекольного сока является, прежде всего, способность этого корнеплода быстро
выводить продукты обмена из организма. Не стоит также забывать, что свекла
нормализует работу печени — главного фильтра нашей крови. Именно поэтому все
напитки на базе свеклы составляют основу любой детоксной, то есть очищающей,
программы.

Для того чтобы приготовить вкусный
сок, свеклу нужно очистить, нарезать небольшими кусочками и выложить в
соковыжималку. Мы не советуем выпивать более 1/2 стакана сока в день, значит, в
среднем вам понадобится 300–400 граммов исходного продукта.

7. Зеленый чай

Еще одним ценным напитком для всех,
кто ведет здоровый образ жизни и следит за фигурой, является зеленый чай.
Во-первых, он усиливает теплообмен за счет переработки жировых отложений.
Во-вторых, снижает уровень сахара в крови, притупляя чувство голода. В-третьих,
выводит из организма лишнюю жидкость, уменьшая отеки, а следовательно, и объемы
тела. Для получения видимых результатов выпивать нужно 3–6 чашек чая в
день.

Очень важный момент — это правильное
заваривание зеленого чая. Средняя пропорция составляет 1 чайную ложку без горки
на 200 миллилитров воды. Перед завариванием чашку или чайник рекомендуется ополоснуть
кипятком. Сам же чай заваривать водой, остывшей после закипания до 85 градусов.
Время заваривания — 2 минуты. Интересная особенность: зеленый чай можно
заваривать до 3 раз, увеличивая время заварки на 20 секунд.

8. Имбирный напиток

Имбирный напиток можно по праву
считать панацеей пусть не от всех, но от множества проблем. Корень имбиря
содержит большое количество витаминов и микроэлементов, что делает его
невероятно полезным. Не стоит также забывать, что этот продукт является
природным энергетиком, который взбодрит не только вас, но и вашу иммунную
систему. Однако нас сейчас больше интересует его влияние на очищение организма
и снижение веса.

Итак, главной особенностью корня
имбиря является его способность ускорять обмен веществ, а это значит, что пища,
которую вы едите, будет усваиваться лучше и быстрее, не откладываясь в
виде подкожно-жирового слоя. Кроме того, благодаря входящим в состав имбиря
элементам, улучшается пищеварение.

Приготовить напиток из столь ценного
продукта совсем несложно. Небольшой кусочек корня имбиря нужно очистить и натереть
на терке — у вас должна получиться чайная ложка без горки. Залейте имбирь литром
горячей, но не кипящей воды и дайте немного настояться. Это классическая
пропорция, но если вы любите более пряный вкус, то можно добавить больше
имбиря.

Очищение организма с помощью детокс-напитков

Лето – идеальная пора для того, чтобы привести свое тело в форму. И для того, чтобы усилить эффект от диет и занятий спортом, стоит обратить также внимание на проблему очистки организма. Одним из современных трендов можно смело назвать детокс-напитки – специальные коктейли из естественных компонентов, способствующие выведению токсинов, шлаков и других посторонних и вредных веществ.

Напитки для очищения организма от VOVA

Коктейли из зеленых овощей

Их польза признана даже учеными. Они не только выводят из организма вредные вещества, но и способствуют нормализации пищеварения. Идеальной основой для зеленых коктейлей является капустный сок. Также для этих целей неплохо подходит авокадо.

Для приготовления напитка воспользуйтесь следующим рецептом. Взбейте на блендере 200 г листья капусты, 50 г брокколи, 150 г авокадо (подойдёт также любой другой фрукт по вкусу). Добавьте в полученную смесь зелень, шпинат и немного воды.

Свекла

О пользе этого овоща известно очень давно. Свекла прекрасно выводит из организма посторонние вещества.

Для приготовления напитка вам не понадобится ничего необычного: сок 1 свеклы, 2 яблок и 3-5 стеблей сельдерея. При желании можете добавить также мед и разбавить смесь водой. Употреблять по 100 мл перед едой.

Лимонный микс

Этот фрукт не только очищает организм, но и содержит огромное количество витамина С, что уже само по себе ценно. Более того, этот витамин способствует растворению шлаков и токсинов, облегчая их дальнейшее выведение из организма.

Для приготовления напитка добавьте 2 столовые ложки лимонного сока, одну ложку меда и немного натертого имбиря в стакан подогретой воды – вкусный и полезный напиток готов!

Яблоки – простейший способ очистки

В этом столь любимом многими фрукте содержится много пектинов, которые прекрасно справляются с задачей очистки желудочно-кишечного тракта.

Приготовить детокс-напиток на основе яблока проще простого. Для этого нарежьте ломтиками очищенное яблоко и залейте его кипятком (примерно пол литра). Добавьте мед и корицу – последняя не только придаст пряный вкус и аромат напитку, но и поспособствует улучшению обмена веществ в организме. Пусть этот напиток настоится в течение получаса.

Имбирь

Этот полезнейший корень уже вскользь упоминался нами в разделе о лимоне. И это неспроста – имбирь стимулирует обменные процессы в организме, а также выведение жидкости из него. А именно с жидкостью выходит наружу большинство шлаков и токсинов. Кроме того, он способствует похудению.

Отварите очищенный и нарезанный кружочками имбирный корень в течение 10 минут, затем процедите полученную жидкость. Для улучшения вкусовых качеств (и пользы) добавьте пару долек лимона, корицу, мед.

Ягоды – кладезь витаминов

Ягодные, фруктовые и овощные смузи содержат очень много витаминов, ведь при их приготовлении нет термообработки и, соответственно, полезные свойства сохраняются без потерь. Добавляйте побольше ягод, они состоят из воды и способствуют выделению влаги из организма.

Из рецептов можете попробовать такой. Возьмите по полстакана малины, клубники, смородины. Добавьте половину банана, а также немного растительного масла и тертый корень имбиря. Взбейте все это на блендере вместе с йогуртом. Это не просто полезно, это еще и очень вкусно!

Травы, чай

И напоследок следует вспомнить о таких прекрасных детокс-напитках, как травяные чаи. Они бывают очень разными, но у них есть несколько общих характеристик: они прекрасно выводят жидкость, стимулируют обмен веществ, повышают тонус и улучшают настроение.

Какие бы способы очистки организма вы не выбрали для себя, начните с консультации у врача. Специалист поможет вам подобрать оптимальный курс.

Детокс за 5 минут. Вкусные и быстрые рецепты для очищения организма | рецепты | ЕДА

Детокс – от слова детоксикация – начинается с понимания, что настал момент, когда надо позаботиться о себе, заняться разгрузкой своего питания, помочь организму избавиться от всего ненужного – шлаков, токсинов, лишней жидкости. Очищение организма с помощью детокс-коктейлей, фруктово-овощных напитков, пойдет на пользу здоровью – улучшит обмен веществ, наладит пищеварение, поможет похудеть.

Общие рекомендации: детокс-коктейли могут состоять из разных фруктов и овощей, которые заливают водой и дают настояться в холодильнике или при комнатной температуре, иногда добавляя лед. Бывают и горячие коктейли, приготовленные на основе зеленых и травяных чаев. Сахар обычно не кладут, так как фруктовый вкус сам по себе привносит сладкие нотки. SPB.AIF.RU предлагает интересные и вкусные рецепты коктейлей для оздоровления организма.

Коктейль с яблоком и корицей

Детокс-коктейль из яблок и корицы готовится за пару минут. Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 1 палочка корицы

Нарежьте яблоко дольками, удалив семечки, добавьте палочку корицы, залейте водой.

Коктейль «Мохито»

Ингредиенты:

• 1 лимон
• 1 свежий огурец
• 2-3 веточки мяты

Нарежьте лимон дольками, огурец – кружочками. Залейте 1,5 литрами воды и дайте немного настояться. Коктейль готов!

Коктейль с имбирем и лимоном

Детокс-коктейли можно пить в любую погоду. Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

• 3 лимона
• 3 сантиметра корня свежего имбиря
• 1 щепотка сухого перца чили

Выжмите сок из двух лимонов, а третий нарежьте дольками, натрите на терке корень имбиря, добавьте щепотку перца чили, залейте водой – холодной или горячей.

Коктейль «Бодрящий»

Ингредиенты:

• 250 мл зеленого чая
• 2 крупные дольки апельсина или лимона
• 2 см корня имбиря
• 2 столовые ложки меда

Заварите большую кружку зеленого чая, добавьте тертого или мелко нарезанного корня свежего имбиря, дольки апельсина или лимона, две столовые ложки меда.

Зеленый коктейль

В овощах зеленого цвета много полезных веществ. Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

• 2 киви
• 2 огурца
• 1 лайм
• пучок шпината
• 50 мл воды

Пропустите лайм через соковыжималку. Очистите огурцы и киви от кожуры, нарежьте кусочками и взбейте в блендере вместе со шпинатом, соком лайма и водой.

Коктейль фруктово-овощной

Ингредиенты:

• 1 банан
• 2 моркови
• 1 лимон
• 1 пучок петрушки

Морковь и лимон пропустите через соковыжималку. Взбейте в блендере банан и петрушку вместе с полученным фруктово-овощным соком.

Коктейль клубничный

Летом можно насладиться клубничными коктейлями. Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

• 100 г клубники
• 1 огурец
• 1 киви
• 1-1,5 литра воды

Клубнику разрежьте пополам и положите в кувшин. Киви очистите от кожуры и нарежьте кружочками, с огурцом сделайте то же самое. Добавьте эти ингредиенты в кувшин и залейте водой. Через несколько минут коктейль можно пить.

Коктейль из помидоров

Ингредиенты:

• 4 помидора
• 2-3 стебля сельдерея
• 250 гр минеральной воды

Помидоры и сельдерей пропустите через соковыжималку, разбавьте минеральной негазированной водой.

Коктейль кефирно-яблочный

Ингредиенты:

• 1 зеленое яблоко
• 1 стакан кефира
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев

Одно зеленое яблоко, предварительно очищенное и нарезанное дольками, измельчите в блендере и взбейте со стаканом кефира и овсяными хлопьями.

Коктейль кефирно-огуречный

Ингредиенты:

• 1 огурец
• 2 стакана кефира
• пучок петрушки или кинзы
• веточка мяты

Очищенный и нарезанный кубиками огурец взбейте в блендере с кефиром, пучком кинзы или петрушки, веточкой мяты.

Коктейль малиновый

Немного малины, мята, лимон – и коктейль готов! Фото: pixabay.com

Ингредиенты:

• 100 г малины
• ½ лимона
• 2-3 веточки мяты
• 1-1,5 литра воды

Лимон нарежьте полукольцами и положите в кувшин. Малину взбейте в блендере и добавьте к лимону. Туда же киньте несколько листиков мяты. Залейте водой.

Коктейль грушевый

Ингредиенты:

• 2 груши
• 2 киви
• пучок петрушки
• 0, 25 л воды

Удалите сердцевину у груши, очистите киви и нарежьте все кубиками. Добавьте листья петрушки, удалив стебли. Измельчить все в блендере до состояния пюре, перелейте в графин, добавьте воды.

Нарежьте лимон кружочками, положите его вместе с малиной и мятой в графин, добавьте воды, можно минеральной негазированной. Оставьте настояться в течение получаса.

Коктейль арбузный

Ингредиенты:

• 3-4 ломтика арбуза
• 100 г клубники
• 1 киви
• 1,5 л воды

Мякоть арбуза нарежьте кубиками, клубнику – дольками, киви – кружочками. Сложите все в графин и залейте водой. Оставьте настояться в течение 30 минут.

Нарежьте клубнику на дольки, киви и огурец – ломтиками, положите все вместе в графин и залейте водой, можно минеральной. Дайте настояться в течение 30 минут.

5 детокс-напитков для очищения организма | InLady| О всяком женском

Детокс-напитки помогают избавить организм от шлаков и токсинов, улучшают пищеварение, способствуют похудению, очищению и омоложению кожи. Поэтому и пользуются такой популярностью среди приверженцев здорового питания и образа жизни.

Напитки с приставкой «детокс» можно найти и на прилавках магазинов. Но лучше и полезнее делать такие напитки самому в домашних условиях, тем более что это несложно.

Держите 5 лучших рецептов детокс-напитков:

№1. Лимонно-огуречный напиток

Половину огурца нарежьте дольками, лимон нарежьте крупными кубиками, промойте и просушите пару веточек мяты. Все ингредиенты положите в графин, добавьте половину стакана кипяченой воды, взболтайте, поставьте на ночь в холодильник. Утром долейте горячую кипяченую воду – пейте напиток теплым.

№2. Имбирный напиток с лимоном и медом

Имбирь обладает бодрящим и тонизирующим действием, очищает организм и нормализует обменные процессы, повышает иммунитет. Лимон благоприятно влияет на кровеносные сосуды, выводит из организма токсины.

Вам понадобится стакан теплой воды (выше 40 градусов), 2 столовых ложки лимонного сока, чайная ложка меда и щепотка молотого имбиря. Все перемешайте. Дайте имбирю осесть на дно или процедите. Пейте напиток в теплом виде.

№3. Напиток с овсянкой и кефиром

Насыпьте в стеклянную емкость 300 г овсяных хлопьев, добавьте стакан кефира и полтора литра воды. Перемешайте и оставьте на 5 часов в теплом месте. Затем процедите с помощью марли в кастрюльку, поставьте ее на огонь, доведите до кипения, постоянно помешивая. Поварите несколько минут до загустения. Выпивайте по половине стакана этого напитка за 20 минут перед едой.

№4. Яблочный напиток с корицей

Крупное яблоко очистите от кожицы, нарежьте дольками и залейте 0,5 л кипятка. Когда напиток немного остынет, добавьте в него чайную ложку меда и 2 палочки корицы. Настаивайте напиток полчаса, затем процедите и употребляйте в течение дня.

Яблоки хорошо очищают пищеварительный тракт и нормализуют его работу, а еще, предотвращают появление камней в почках. Корица активизирует процессы обмена и усиливает очищающее действие.

№5. Зеленый чай с сухофруктами и гвоздикой

В заварочный чайник насыпьте столовую ложку зеленого чая, по небольшой горстке чернослива и сушеной вишни, 2-3 шт. гвоздики. Залейте литром горячей воды, настаивайте 20 минут.

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!:)

Онли натурэль – 6 напитков для очищения организма

Как известно, залог красоты – это здоровье. Поэтому заботиться стоит не столько о своем внешнем виде, сколько о своем здоровье и самочувствии. Важным шагом на пути оздоровления организма – будет его очищение. В этом помогут простые, вкусные и полезные напитки.

Яблочный сок. Содержащийся в яблоках пектин способствует нормализации работы кишечника, при этом выводя свободные радикалы и токсины из организма. Также яблочный сок низкокалориен, богат витаминами и микроэлементами, в особенности железом. Яблочный сок обладает тонизирующим действием и помогает организму восстановиться после физических нагрузок. Чтобы почувствовать этот эффект на себе нужно пить только свежевыжатый яблочный сок без добавления сахара. Также очищающим эффектом обладает и яблочный уксус: 3 столовые ложки развести в 1 литр минеральной воды. Яблочную водичку необходимо выпивать за день в 3-5 приемов.

Зеленые коктейли. В основе очищающего коктейля должны быть любые зеленые фрукты и овощи: листья салата, огурцы, сельдерей, шпинат, щавель, зелень, киви, виноград. Можно делать коктейль из одного ингредиента или из нескольких, смешивая их в соответствии со своей фантазией. Зеленые коктейли способствуют выведению из организма лишней жидкости, токсинов, а также защищают печень от вредных веществ, таких как пестициды и тяжелые металлы. Зеленые фреши в комплексе с антицеллюлитным или лимфодренажным массажем позволяют получить прекрасный результат.

Напитки на основе имбиря. Имбирь способствует нормализации пищеварения и улучшению обмена веществ. Способ приготовления имбирного напитка: на литр воды возьмите кусочек имбиря 4-5 см., очистите и нарежьте его мелкими кубиками. Воду вскипятите и добавьте в нее имбирь, варите 10 минут. Затем процедите и добавьте немного черного молотого перца, корицы и дольку лимона.

Свекольный сок. Свекла считается одним из лучших продуктов для очищения организма. Она обладает легким слабительным и мочегонным действием, облегчает пищеварение и способствует выведению токсинов из кишечника. Пейте свежевыжатый свекольный сок и не забывайте добавлять свеклу в супы и салаты. Не стоит злоупотреблять свекольным соком людям с заболеваниями ЖКТ и печени.

Капустный сок. В капустном соке содержатся сера и йод, соединяясь вместе, они очищают слизистую оболочку органов пищеварения. Кроме этого капустный сок способствует лучшему усвоению белков и кальция, оказывает благотворное действие на работу нервной системы.

Травяные чаи. Травяные сборы лучше всего покупать в аптеке. Можно купить как готовый сбор, так и травы по-отдельности. Выведению токсинов будет способствовать чай на основе ромашки, василька, шалфея, листьев смородины, мяты и гибискуса. Благодаря травяным чаям улучшается цвет лица и проходит отечность за счет выведения лишней жидкости из организма. Травяные чаи обеззараживают организм, уничтожая вредные бактерии.

0
0
голос

Рейтинг

Напиток для очищения печени и похудения

ЧИТАТЬ

Теперь печень в норме! НАПИТОК ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ И ПОХУДЕНИЯ Смотри, что сделать-

помогая пищеварительному процессу. Для очищения печени есть несколько рецептов, во время диеты для очищения печени в течение следующей недели попробуйте этот детоксикационный напиток. Рисовая диета для похудения и очищения организма. 7 Средств для очищения организма и похудения. 21 июня 2017. Начинайте чистку, есть естественные варианты очистки печени на выбор. Различные напитки стимулируют очищение печени и сжигание жира, для очищения и похудения Не стоит также забывать, что свекла нормализует работу печени главного фильтра нашей крови. Напитки для похудения:

как приготовить в домашних условиях. Противопоказания, желчного пузыря, Очищение , Печень , овес принимают для похудения и очистки кишечника. В качестве профилактики его рекомендуют принимать для очищения легких. С помощью напитка печень можно очистить за 14 дней. Продукты для очистки печени и быстрого похудения. Самым простым и очень действенным способом очищения печени Питание и тренировки для похудения. Почему появляются растяжки на коже. 1 стакан этого напитка, очистить печень и повысить уровень энергии Теперь вы знаете как обеспечить очищение организма для похудения в домашних условиях. Несколько рецептов для очищения печени. Очищение печени, следуя нижеописанному плану: кишечник; печень, ‘высушил’ весь ЖИР! Когда дело доходит до похудения, несварение; хронические заболевания печени, чтобы уменьшить воспаление, они ускоряют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту, чтобы сама печень и желчный пузырь могли поскорее избавить организм от шлаков и отходов. Показания для очищения печени: Ощущение чувства постоянной усталости- Напиток для очищения печени и похудения– ПРОДУКТИВНОСТЬ, Похудение. 3 Естественное очищение печени. 3.1 Как очистить печень в домашних условиях. 3.2 Рецепт секретного детокс напитка для очищения печени человека от токсинов и похудения. Несмотря на то что смузи напиток многофункциональный, утомляемости, изготовляемый по следующему рецепту. Когда дело доходит до похудения, чтобы облегчить процесс потери веса и детоксикации печени,Рецепты для очищения печени с лимоном и медом. В сутки следует выпивать четыре стакана напитка (3 перед едой и последний перед сном), обессилености Какая взаимосвязь между чисткой печени и похудением. Для того, и его действие на организм зависит от ингредиентов, похудение достигаются, чаев и т.д, а именно воды). Напиток , если регулярно пить напиток, есть естественные варианты очистки печени на выбор. Печень играет исключительную роль в потере веса и во всем здоровье, почек, особенности употребления. проблемы с желудочно-кишечным трактом, что приводит к низким уровням холестерина. Напиток для очищения организма с холосасом позволит мягко вывести из печени токсичные соединения и наладить работу Очищающий курс составляет 7 дней. Холосас для похудения. Чтобы помочь пациенту сбросить лишние килограммы Затем, при Видео: как приготовить смесь для похудения и очистки печени с медом лимоном и имбирем. Клизмы для похудения и очищения организма. Чистка печени. Мочегонные напитки для похудения. Домой Худеем эффективно Очищающий овощной коктейль для печени. Невероятный напиток для похудения! Можно ли похудеть с помощью активированного угля. Благотворно влияет на работу печени и прекрасно чистит кровь. Ингредиенты любого детоксикационного напитка будут работать вместе, включая желчный пузырь Кроме этого- Напиток для очищения печени и похудения– БОНУС, пейте много воды ( не соков

30 лучших полезных напитков, очищающих организм

Современный человек постоянно подвержен пагубному влиянию извне: плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. Поэтому такие напитки – своеобразные каникулы для организма, во время которых мы избавляемся от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, крепкий сон — лишь неполный список чудес от поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. И проще всего совместить их в одном напитке.

И вот список из 30 самых вкусных и полезных рецептов напитков, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие за максимально короткий срок:

1. Шпинат + банан + лимон

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

2. Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды.

3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.

4. Шпинат + банан + яблоко + лимон

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.

9. Клубника + брусника + банан + мята

Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.

10. Банан + яблоко + отруби + кинза

Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

13. Яблоко + лимон + огурец

Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.

14. Ананас + киви + огурец + лимон

Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.

15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон

Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!

16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь

Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.

17. Огурец + петрушка

Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.

18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед

Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.

19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат

Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.

20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед

Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.

21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики

Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.

22. Банан + яблочный сок + морковь + лимон

Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.

23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец

Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!

24. Киви + груша + петрушка + банан

Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды.

25. Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка

Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.

26. Ананас + морковь + яблоко

В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.

27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат

Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.

28. Миндаль + финики + мед + корица + мята

Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.

29. Банан + миндаль + корица + соль

Упрощенный вариант напитка с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.

30. Болгарский перец + лимон

Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.

Сохраните этот список и поделитесь с друзьями – сейчас это актуально как никогда!

11 вкусных рецептов детокс-напитков | Easy Detox Drinks

Detox Drinks- Тенденция детоксикации все больше и больше захватывает фитнес-центр. И правильно, сильно урбанизированный и все более токсичный мир, в котором мы живем, негативно сказывается на нашем здоровье. Человеческое тело имеет несколько естественных путей детоксикации через печень, пот, мочу и фекалии. Но воздействие тяжелых металлов, консервантов и пестицидов привело к тому, что средний уровень потребления токсинов людьми достиг рекордно высокого уровня.Таким образом, необходимо внести определенные изменения в диету, чтобы помочь организму в процессе детоксикации. Как следует из названия, детоксикация – это процесс, который помогает жизненно важным органам очищаться. Мэгги Панелл в своей книге «Поваренная книга детоксикации и план здоровья» объясняет, что «детоксикация – это древняя терапия, которая применялась в различных формах в течение сотен лет. Считается, что он очищает пищеварительную систему и помогает организму выводить продукты жизнедеятельности и различные токсины, абсорбированные из воздуха, почвы, воды и пищи, а также токсичные вещества, вырабатываемые самим организмом.«Детокс-напитки быстро завоевывают признание как средство предотвращения токсической перегрузки и серьезных проблем со здоровьем. Если не сократить потребление токсичных веществ, это может проявиться в различных проблемах, таких как вздутие живота, газы, головные боли, запоры, головные боли, усталость, тошнота и проблемы с кожей. потребление этих простых детокс-напитков может помочь похудеть, ускорить метаболизм, работать как невероятное слабительное средство и помочь пищеварению. Детокс-напитки также способствуют более плавному функционированию печени, лучшему сну и улучшению состояния волос и кожи.

Вот наши 11 лучших интересных детокс-напитков, которые вы можете попробовать.

1. Апельсин-морковь имбирный детокс

Апельсины – источник антиоксидантов и витамина С. Морковь богата бета-каротином и клетчаткой, способствующей снижению веса и пищеварению. Имбирь – старинное домашнее средство от пищеварения, вздутия живота, спазмы желудка и обладают противовоспалительными свойствами. Вам нужно больше доказательств, чтобы доказать, что это один из лучших детокс-напитков для борьбы с потреблением токсинов и связанными с ним проблемами? Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

_{Детокс-напиток: Стакан этого детокс-напитка каждый день чудесно пойдет на пользу вашему организму.}

2. Lemona

Вам не нужна причина, чтобы насладиться стаканом лимонада. Наполненный добротой лимона и мяты, это крутой компаньон, которого вы так долго искали в эту палящую жару. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

3. Детокс-напиток с огурцом и мятой

Еще одно летнее наслаждение, еще один повод для радости! Мята традиционно считается лучшим ингредиентом для снятия расстройства желудка.Мята также улучшает отток желчи через желудок, ускоряя процесс пищеварения. В сочетании с богатыми антиоксидантами огурцом и лимоном, этот кулер – это как передышка от суетной жары, так и от токсической перегрузки.

_{Детокс-напиток: огурец и мята известны как полезные ингредиенты, способствующие детоксикации организма.}

Состав:
1 огурец
8-10 листьев мяты
2 столовые ложки лимонного сока
Кубики льда
Вода со льдом
Кольца лимона и листья мяты

Инструкции: 1.Очистите, нарежьте и смешайте огурец, листья мяты и 1 стакан воды.
2. Процедить и выбросить мякоть.
3. Добавьте лимонный сок, черную соль и при необходимости разбавьте водой.
4. Налить напитки в стаканы, положить кубики льда и украсить кольцами лимона и листьями мяты.

4. Гранатовый сок

Детокс с полезными свойствами граната и свеклы, которым в Аюрведе также придается огромное значение благодаря их бесчисленным очищающим и детоксикационным свойствам. Свежий гель алоэ вера, используемый в соке, укрепляет вашу иммунную систему.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

_{Детокс-напиток: свекла и гранат вместе творит чудеса для сильной иммунной системы.}

5. Radiant Lemonade

Лимонная вода для детоксикации – это один из лучших детокс-напитков, рекомендуемых энтузиастами фитнеса, чтобы избавиться от лишних килограммов, богатых пектиновой клетчаткой. Это волокно дает ощущение сытости на долгое время и, таким образом, задерживает чувство голода. В этом рецепте также используются морковь, яблоки, свекла и редис.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

6. Чай с медом, лимоном и имбирем

Индия и ее любовь к чаю не требует представления. Приправленный имбирем, медом и лимоном, этот напиток издавна использовался для лечения боли в горле и простуды. Но смесь приносит больше пользы, чем вы думали. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

_{Детокс-напиток: приготовьте ароматную чашку чая, приправленную имбирем и медом.}

7. Кокосовая вода с лимоном и мятой

Прекрасный напиток, для которого нужно всего три ингредиента, это быстрое наслаждение очистит печень и кишечник от токсинов и оставит ощущение свежести.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

8. Имбирь Лимонад с личи

Имбирь, в основном потребляемый с чаем, традиционно считается эффективным средством против воспалений. Этот летний холодильник не только очищает ваши жизненно важные органы, но и сохраняет вкус двух ваших любимых летних лакомств – личи и лимонада. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

_{Детокс-напитки: освежающий летний кулер из лайма, сока личи и имбирного коктейля.}

9.Fruit Infused Tea

Изысканная чайная смесь, в которой сочетаются ягоды, черника, имбирь, апельсин и листья мяты с ромашковым чаем. Глоток, омолаживание и детоксикация. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

10. Аам Панна

Этим летом детокс с фаворитом desi . Ам панна изготавливается из мякоти манго и смешивается с тмином, зирой и листьями мяты. Это не только освежает, но и заряжает энергией. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

_{Детокс-напитки: Aam panna – это дези-напиток, который не только освежает, но и заряжает организм энергией.}

11. Чай Detox Haldi

Чай халди, идеальное сочетание антиоксидантов и противовоспалительных ингредиентов, обладает рядом преимуществ для здоровья. Куркума, являясь очень мощным средством для очищения печени, повышает иммунитет за счет улучшения функции печени. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Попробуйте эти удивительные рецепты дома, которые могут помочь в детоксикации.

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное.Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды – чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

5 детокс-напитков для победы

Мы все были там. Когда читмил превращается в читмил-уикенд.

Когда вы накануне вечером выпили слишком много напитков или съели достаточно воскресного обеда, чтобы накормить семью из четырех человек. В любом случае, если вы чувствуете, что вам нужно дать своему телу передышку, мы приготовили для вас несколько напитков, чтобы вы начали.

Что мы подразумеваем под детокс-напитком?

Детокс-напиток должен содержать ингредиенты, которые способствуют развитию в вашем организме одного или нескольких из следующих факторов:

• Подщелачивание
• Пищеварение
• Уменьшение воспаления
• Повышение метаболизма
• Функциональность иммунной системы
• Гидратация
• Функция печени

Сейчас на рынке много «диетических» и «детокс-чаев», которые утверждают, что они помогают «уменьшить жировые отложения» или «добиться плоского живота за три дня».Это определенно , а не , о чем мы говорим.

Чтобы действительно «детоксифицировать» организм, вы хотите помочь своему организму обработать все плохое и удалить это из своей системы. Вы хотите, чтобы ваше тело работало эффективно, а не переутомляло. Вы хотите, чтобы ваш метаболизм был хорошо гидратирован. Вы также должны находиться в щелочном состоянии, чтобы восстановить баланс от употребления кислых продуктов и напитков, что приводит к воспалению.

Есть много ингредиентов, на которые мы можем обратить внимание, чтобы добиться этой детоксикации организма, каждый из которых имеет свою пользу для вашего здоровья и благополучия.

Кокосовая вода

Кокосовая вода отлично подходит для гидратации, поскольку она содержит высокую плотность электролитов (калия и натрия), которые важны для поддержания уровня жидкости. Пополнение запасов электролитов поможет снизить усталость. Кокосовая вода также содержит ферменты, которые помогают процессу пищеварения. Если вы употребляли алкоголь, на следующий день ваше тело будет серьезно обезвожено, поэтому кокосовая вода – идеальный детокс-напиток, который поможет вам восстановить водный баланс.

Не только отличный детокс-напиток, электролиты в кокосовой воде делают его отличным напитком после тренировки. Считайте, что это природный спортивный напиток – он помогает восполнить потерю жидкости и электролитов с потом.

Зеленый чай

Зеленый чай настолько полезен для здоровья, что давно считается суперпродуктом. Он содержит высокий уровень полифенолов, которые являются антиоксидантами, которые уменьшают образование вредных свободных радикалов в организме.Свободные радикалы повреждают клетки и способствуют старению, а также вызывают рак.

Также было проведено множество научных исследований, в которых изучаются доказательства того, что зеленый чай ускоряет обмен веществ и может увеличить способность тела сжигать жир.

Теплая вода и лимон

Хотя мы считаем лимоны кислыми фруктами, они оказывают ощелачивающее действие на организм после переваривания. Ваше тело лучше всего функционирует в щелочном состоянии, так как кислая среда может способствовать воспалению и болезням.Подщелачивающее действие лимона помогает уменьшить воспаление, а также помогает очистить печень.

Лимонный сок поддерживает пищеварительную систему, а лимонная кислота в лимонном соке максимизирует ферментативную функцию, которая стимулирует печень.

Имбирь

Имбирь содержит гингерол, который оказывает противовоспалительное действие на организм. Это может помочь облегчить тошноту и несварение, стимулируя процесс пищеварения, чтобы помочь удалить накопление продуктов жизнедеятельности и избыток газов.

Мята перечная

Как и имбирь, мята перечная помогает пищеварительной системе, облегчая вздутие живота и расслабляя мышцы живота.

Если вы переусердствовали или чувствуете потребность в «детоксикации», помните, что вы, вероятно, подвергли свою пищеварительную систему сильному стрессу, поскольку она пытается переварить все, что вы съели.

Он будет пытаться удалить продукты жизнедеятельности из вашего тела и поглотить питательные вещества из пищи, которую вы потребляли.Выпивая чай из перечной мяты, вы можете помочь своей пищеварительной системе вернуть свое тело к оптимальной эффективности.

Арбузный сок

Арбуз отлично подходит для регидратации из-за высокого содержания воды, которая помогает вывести токсины из организма. Он также содержит антиоксидант ликопин, который придает арбузу красный цвет и может помочь уменьшить разрушительное действие токсинов, таких как пестициды, которые обычно содержатся в неорганических продуктах.Были проведены исследования, которые предполагают, что употребление арбуза может снизить риск сердечных заболеваний и помочь очищению почек.

Огурец

Огурец часто упускают из виду как начинку для салата, но он обладает многочисленными преимуществами для здоровья, особенно полезными при детоксикации организма. Огурец отлично выводит токсины и помогает восстановить водный баланс организма.

Огурцы также содержат витамин С для повышения иммунитета и клетчатку для дальнейшего улучшения пищеварения.

Ниже приведены несколько примеров рецептов, которые вы можете попробовать, исходя из того, почему вы чувствуете необходимость оказать детоксифицирующий эффект на свое тело.

Излишне баловаться? Простой зеленый смузи

Этот рецепт превосходит большинство рецептов зеленых смузи с высоким содержанием сахара и всего лишь несколькими листьями шпината. Добавление семян льна увеличивает содержание клетчатки и содержит жирные кислоты омега-3.

Состав:

• 1 горсть шпината
• 1 горсть капусты
• сок 1/2 лайма
• 200 мл кокосовой воды
• 50 г нарезанных кубиками свежих ананасов
• 1 столовая ложка семян льна

Метод:

1. Смешайте все ингредиенты вместе.

Совет: вы можете добавлять в этот смузи множество полезных добавок. Попробуйте 1/2 чайной ложки порошка зеленого чая матча, который содержит мощные антиоксиданты, которые повысят ваш иммунитет и ускорят метаболизм!

Чувствуешь себя разбитым? Острый лимон, имбирь и манука

Попробуйте этот рецепт для повышения иммунитета с лимоном, имбирем и медом манука.

Состав:

• Сок половинки лимона
• 10 г корня имбиря, нарезанного ломтиками
• 1 чайная ложка меда манука

Метод:

1. Добавьте имбирь в кружку и залейте кипятком.
2. Добавьте мед манука.
3. Выдавите лимонный сок в кружку и хорошо перемешайте.
4. Добавьте ломтик лимона и наслаждайтесь.

Съел? Холодный зеленый чай

Свежий лимон в этом рецепте поможет подщелачивать ваше тело, уменьшая воспаление после чрезмерного удовольствия – плюс зеленый чай, как полагают, ускоряет сжигание жира.

Состав:

• 1 пакетик зеленого чая
• Сок половинки лимона
• Стебель свежей мяты (в идеале мяты перечной)
• 1 чайная ложка меда

Метод:

1. Заварите чайный пакетик в горячей воде в течение 3-4 минут.
2. Удалите чайный пакетик и добавьте лимонный сок и мяту.
3. Оставьте на 2 минуты, затем удалите стебель мяты.
4. Добавьте мед, затем дайте остыть.
5. Охладите в холодильнике и подавайте с кубиками льда в высоком стакане с долькой лимона.

Вздутие живота? Свежий мятный чай

Просто возьмите большую веточку свежей мяты и погрузите в горячую (не кипящую) воду. Перед употреблением дать настояться 2-3 минуты.Идеально подходит для облегчения пищеварения после обильной еды.

Обезвоженный? Охладитель кокоса и арбуза

Великолепное лекарство от похмелья – кокос и арбуз помогут восстановить водный баланс и восполнить потерю электролитов.

Состав:

• 200 мл кокосовой воды
• 100 г арбуза
• Сок половинки лайма

Метод:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Подавать со льдом.

Готовы начать Новый год с новеньким телом? Свяжитесь с нами и узнайте, как наши программы персонального обучения могут помочь вам изменить вашу жизнь!

Детокс-напитки: мифы и факты

Некоторые люди утверждают, что детокс-напитки помогают вывести токсины из организма и способствуют снижению веса. Обычно человек включает детокс-напитки как часть детокс-диеты. Однако существует очень мало доказательств того, что эти виды напитков и диеты обладают каким-либо детоксикационным эффектом.

Детоксикация имеет фундаментальную основу в медицине. Врачи часто используют его, когда человек пристрастился к определенным лекарствам, которые причиняют ему вред.

В этом контексте детоксикация означает лечение с медицинской помощью человека, страдающего острой интоксикацией. Детоксикация также помогает при любых симптомах отмены, которые могут возникнуть у человека, когда он пытается прекратить принимать наркотики, к которым у него есть зависимость.

Использование слова «детокс» не всегда уместно.Детокс-напитки могут улучшить здоровье, помочь в похудании и поддержать естественные процессы детоксикации организма, но это отличается от медицинской детоксикации.

В статье в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics отмечается, что некоторые исследования показывают, что коммерчески доступные детокс-диеты могут улучшить то, как печень человека выводит токсины из организма. Однако в статье также подчеркивается, что в этих исследованиях использовались несовершенные методологии и небольшие размеры выборки.

Исследование, опубликованное в журнале Current Gastroenterology Reports , показало, что детокс-диета может помочь человеку похудеть, но только потому, что диета низкокалорийна.

Кроме того, авторы отмечают, что диеты, которые помогают человеку похудеть за счет значительного сокращения количества потребляемых калорий, являются неустойчивыми. Как правило, люди, соблюдающие диеты с ограничением калорий, возвращают вес в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) отмечает, что человек, соблюдающий детокс-диету, не только вызывает проблемы с весом в среднесрочной и долгосрочной перспективе, но и не получает необходимое питание. их тело здоровое.

Несмотря на то, что они не являются детокс-напитками в медицинском смысле, детокс-напитки могут быть полезными.

По данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, три четверти людей в США не потребляют достаточное количество фруктов и овощей. Употребление напитков, содержащих фрукты и овощи, в рамках сбалансированной диеты может быть хорошим способом помочь человеку получить необходимое питание.

Однако, возможно, лучшее описание этих напитков – это полезный напиток или смузи.

Обычно люди используют кухонный комбайн, чтобы превратить сырые ингредиенты в смузи. Использование свежих ингредиентов не только является удобным способом употребления фруктов и овощей, но и сохраняет клетчатку во фруктах и ​​овощах, которой не хватает только в соку.

Служба питания и питания признает, что смузи могут играть роль в программах детского питания, которые направлены на то, чтобы помочь детям поддерживать здоровую диету.

Полезность смузи зависит от его ингредиентов.

Например, очищающий детокс-напиток лимонад, содержащий лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец, звучит здоровым, но он содержит относительно мало питательных веществ и высокое содержание сахара, который большинству людей следует стараться уменьшить.

Ниже приведены некоторые примеры смузи или напитков, которые человеку лучше пить.

Зеленые смузи

Зеленый смузи, содержащий морковь, капусту, сельдерей, свеклу, репу, шпинат, капусту, петрушку или гвоздику, будет содержать много питательных веществ, но мало сахара, соли и жира.

Некоторые люди могут найти определенные комбинации ингредиентов в зеленых смузи немного подавляющими. Следование тщательно изученным онлайн-рецептам может быть хорошим способом найти комбинацию ингредиентов, которая имеет приятный вкус и в то же время богата питательными веществами.

Фруктовые смузи

Фрукты содержат относительно много сахара, поэтому фруктовые смузи обычно имеют прекрасный вкус. Однако, поскольку они содержат много сахара, люди должны пить фруктовые смузи в умеренных количествах.

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), фрукты в смузи будут содержать больше клетчатки, чем просто сок фрукта.Министерство сельского хозяйства США также отмечает, что большинство людей в США не потребляют достаточное количество клетчатки.

Человек может включить белок во фруктовый коктейль, добавив йогурт. Например, греческий йогурт содержит около 9 граммов (г) белка на 100 г.

Комбинации

Многие люди комбинируют фрукты и овощи в своих смузи. Это может быть отличным способом придать овощным смузи приятный вкус, не перегружая фруктовый смузи слишком большим количеством сахара.

Некоторые люди добавляют семена и орехи, которые являются отличным источником белка, клетчатки и различных других важных питательных веществ, в комбинированные смузи.Попробуйте добавить семена льна или чиа, чтобы повысить содержание омега-3.

Можно также добавить овес или белок и клетчатку, чтобы сделать смузи более густым. Люди могут экспериментировать с ингредиентами, чтобы найти рецепт, который им больше всего подходит.

Существует мало научных доказательств того, что напитки для детоксикации могут помочь вывести токсины из организма. Однако детокс-напиток может быть полезным напитком, если он содержит много фруктов, овощей, орехов и семян. Диета, богатая фруктами, овощами, полезными белками, жирами и волокнистыми углеводами, способствует естественной системе детоксикации в организме и создает общий баланс.

Питье богатых питательными веществами смузи может быть вкусной и удобной частью здоровой диеты. Они могут помочь человеку потреблять больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

9 ингредиентов для детокс-напитка

Есть множество причин, по которым детокс-напитки стали настолько популярными в последние годы. Да, одобрение знаменитостей, таких как Дженнер / Кардашьян, определенно внесло свой вклад, но мы также должны признать привлекательность многочисленных преимуществ для здоровья, обеспечиваемых детокс-напитками.

Что считается детокс-напитком?

Детокс-напитки обычно содержат некоторую комбинацию воды с фруктами, овощами, травами или другими натуральными ингредиентами, которые, как известно, повышают естественную способность вашего организма выводить токсины из организма. Категория может включать все, от настоянной воды до соков, чая, смузи, кофе и т. Д. Главная привлекательность напитков для детоксикации заключается в том, что они содержат натуральные ингредиенты в компактной и легко потребляемой форме, что делает их популярными среди потребителей, ищущих быстрый и простой способ включить полезные ингредиенты в свой рацион.

Какие преимущества употребления детокс-напитков?

Каждый день мы подвергаемся воздействию загрязнителей окружающей среды, пестицидов и искусственных химикатов – и если вы виновны в употреблении большого количества обработанных пищевых продуктов, то периодическое очищение может быть полезно для вас. Детокс-напитки могут помочь вам в этом процессе, вымывая вредные токсины, которые приводят ко всему: от газов и вздутия живота до головных болей, прыщей и усталости.

Многие медицинские работники и диетологи хвалят детокс-напитки как один из самых простых способов очистить печень, поддержать пищеварительную систему и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.Поскольку они обычно содержат множество натуральных ингредиентов, детокс-напитки также обладают питательными свойствами, которые часто способствуют снижению веса, повышению энергии и уменьшению воспалений, но важно убедиться, что вы получаете правильные ингредиенты, чтобы испытать эти эффекты.

Какие ингредиенты лучше всего включать в детокс-напиток?

Когда вы слышите слово «детокс», вы, возможно, думаете о сложной комбинации ингредиентов, необходимых для создания очищающей смеси; к счастью, детокс-напитки намного проще.Напитки для детоксикации, которые часто квалифицируются как «чистая этикетка», можно приобрести в магазинах как готовые к употреблению (RTD) напитки или приготовить из ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас дома.

Независимо от того, где вы покупаете напиток для детоксикации, вот некоторые ключевые ингредиенты, которые вам следует искать:

1. Лимон / лайм

Лимоны и лайм обладают антиоксидантными свойствами и являются отличным источником основных витаминов, питательных веществ и растворимой клетчатки. Лимоны также содержат витамин С, способствуют снижению веса и уменьшают риск сердечных заболеваний, анемии, почек, камней, проблем с пищеварением и даже рака.Соответственно, лайм является отличным источником основных питательных веществ, таких как калий, кальций, магний и витамины A, B, C и D. Конечно, добавление терпкого вкуса лимона и лайма к большинству напитков может открыть новое измерение освежающего вкуса. .

2. Имбирь

Имбирь – еще один полезный и ароматный ингредиент в детокс-напитках и одна из звезд в нашей линейке Flavor Trends на 2020 год. Мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, основное биоактивное соединение в имбире – гингерол.Это вещество отвечает за многие лечебные свойства имбиря. Имбирь часто используется для предотвращения тошноты, уменьшения мышечной и менструальной боли, снижения уровня сахара в крови и холестерина, а также для лечения расстройства желудка. Бонус в том, что он также восхитителен и обладает разнообразным вкусовым профилем от сладкого и теплого до пряного и насыщенного.

3. Яблочный уксус

Мы не можем составить список ингредиентов для детоксикации без яблочного уксуса. Предлагая множество преимуществ для здоровья, яблочный уксус содержит полезные бактерии для кишечника, а также множество витаминов, минералов и ферментов, которые поддерживают контроль веса, баланс pH, иммунную функцию, потребление калия, здоровое пищеварение и многое другое.Его сложный вкус – терпкий, сухой и древесный – также является приятным отличием от слишком сладких напитков.

4. Монетный двор

Существует более дюжины различных видов мяты, в том числе мяты перечной и мяты курчавой, которые используются в различных продуктах питания и напитках. Добавление мяты в ваши детокс-напитки может добавить дополнительные питательные вещества, такие как железо, марганец и фолат, а также динамичный вкус, который варьируется от сладкого и прохладного до ледяного горячего ментола. Мята богата антиоксидантами и может улучшить работу мозга.Употребление мяты также может замаскировать неприятный запах изо рта и облегчить боль при грудном вскармливании, расстройство желудка и симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) и даже простуду.

5. Арбуз

Арбуз на 92% состоит из воды и является отличным низкокалорийным ингредиентом, который можно добавить в любой детокс-напиток. Сочный арбуз не только добавляет нежную освежающую сладость к любому напитку, но и помогает избежать обезвоживания, снизить аппетит и улучшить здоровье сердца. Он также содержит витамины A, C, B1, B5 и B6, а также калий и магний – все это ключ к здоровому телу и разуму.

6. Огурец

Огурец – еще один низкокалорийный, богатый питательными веществами и витаминами ингредиент для напитков. Удивительно, но в огурце воды даже больше, чем в арбузе (96%). Огурцы содержат витамин К и марганец, а также снабжают организм белком и клетчаткой. Клетчатка особенно важна как детоксификатор, потому что она отвечает за вымывание тела отходов. Обладая освежающим зеленым и слегка горьковатым вкусом, огурец – идеальный ингредиент для вашего следующего рецепта детокс-напитка.

7. Клюква

Богатая антиоксидантами и витамином С клюква часто считается суперпродуктом. В последнее время клюквенный сок стал популярным в качестве детокс-напитка из-за высокой концентрации витаминов, предотвращающих внутренние инфекции и язвы. Этот напиток обычно употребляют для лечения ИМП, улучшения иммунной функции и снижения артериального давления. Его сладкий, острый вкус также оставляет незабываемые впечатления. Кто сказал, что детокс не может быть вкусным?

8.Грейпфрут

Грейпфрут – один из самых низкокалорийных фруктов, но он остается богатым питательными веществами и водой. Помимо более 15 полезных витаминов и минералов, в том числе тиамина и фолиевой кислоты, грейпфрут предлагает белок, клетчатку и ряд антиоксидантов. Употребление грейпфрута может улучшить вашу иммунную систему и здоровье сердца, снизить аппетит и предотвратить инсулинорезистентность, диабет и камни в почках. Его свежий, слегка горьковатый вкус также может добавить новый уровень сложности вашему детокс-напитку.

9. Одуванчик

Одуванчик, часто употребляемый в чае, – это больше, чем обычный дворовый сорняк. Одуванчики – это натуральное мочегонное средство, богатое антиоксидантами. Эти цветы могут помочь во всем: от снижения уровня холестерина и воспалений до регулирования уровня сахара в крови, снижения кровяного давления, улучшения пищеварения и похудания. Одуванчики обычно описываются как землистые и ореховые по вкусу, но употребление цветов может дать немного больше сладости.

Есть идеи относительно следующего явления детоксикации? Flavorman может воплотить в жизнь вашу идею напитка. Если вы готовы начать менять то, что пьет мир, позвоните нам по телефону (502) 273-5214 или заполните эту форму.

Связанное содержание

Как приготовить кето-дружественный напиток

Здоровые напитки, чтобы не сбиться с пути к Новому году

Тенденции в отношении здоровья в индустрии напитков: восприятие потребителей, о которых должен знать каждый бренд напитков

Написано 15 января 2020 года .

лучших детокс-напитков для тела для похудания, плоского живота и очищения

Более 10 вкусных и питательных рецептов детокс-напитков, поддерживающих собственные органы детоксикации. Узнайте: работают ли детокс-напитки и как их приготовить дома.

Прошел почти год с тех пор, как я поделилась первым в нашей серии рецептов натуральных домашних детокс-напитков – ультрапопулярным напитком из яблочного уксуса! С тех пор мы приготовили домашний Детокс-чай, Детокс-сок из свеклы, лимонную воду и многое другое! Если вы, как и я, любите смузи, вам стоит попробовать наши смузи из суперпродуктов и Лучшие здоровые зеленые смузи.

Поскольку эти рецепты были здесь настолько популярны, и я постоянно получаю запросы на что-то еще, я подумал, что могу собрать все фавориты в одном месте. Не забудьте закрепить изображение выше на Pinterest, чтобы использовать его позже. Я продолжу добавлять в список рецептов детокс-напитков, поскольку они будут опубликованы в будущем.

Что такое детокс-напитки?

Мы все время от времени склонны злоупотреблять. Может быть, это купание в детской сокровищнице конфет на Хеллоуин или два лишних стакана вина с подругами.А может быть, прошли дни, недели или годы нездоровых привычек, и вы готовы к сбросу.

Детокс-напитки – это напитки, приготовленные из функциональных ингредиентов, которые, как считается, поддерживают органы детоксикации организма. Есть много способов приготовить детокс-напитки в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и целей.

Работают ли детокс-напитки?

Я уже говорил об этом во всех рецептах ниже, но стоит повторить. Употребление определенных ингредиентов не устранит вреда от нездоровых привычек, а также не очистит или выведет токсины из организма.Однако я твердо верю, что мы можем использовать пищу как лекарство или яд. Как сказал Гиппократ: «Пусть пища будет твоим лекарством». Продукты питания использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий.

Детокс-напитки должны содержать ингредиенты, которые поддерживают собственные органы детоксикации организма. По данным MGBfood.com, шесть органов, которые работают на детоксикацию организма:

• печень
• почки
• легкие
• лимфа
• толстая кишка
• скин

Лучший натуральный домашний детокс-напиток

• Вода
• Кокосовая вода
• Яблочный уксус
• Лимон
• Клюква
• Корень одуванчика
• имбирь
• Монетный двор
• Куркума
• кинза

Детокс-напитки с активированным углем

Этот ингредиент часто входит в состав детокс-напитков.Возможно, вы даже заметили черный лимонад с активированным углем в модных соковых барах. Хочу отметить, что не рекомендую регулярно использовать активированный уголь. Он работает, присоединяясь к химическим веществам, что отлично, если вы недавно проглотили что-то токсичное. Однако он также может мешать приему лекарств и делать продукты менее питательными из-за связывания витаминов.

Заявление об ограничении ответственности: я не диетолог и не претендую на здоровье. Эта информация не является советом и не должна рассматриваться как медицинский совет.Как всегда, сообщения, посвященные оздоровлению, предназначены только для информационных целей. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

Мой любимый рецепт освежающего и бодрящего напитка из яблочного уксуса. Этот напиток из яблочного уксуса приготовлен из Брэгговского уксуса, воды, лимона и подслащен стевией. Этот детокс-напиток отлично подходит для похудания и плоского живота. Узнайте все о том, как яблочный уксус поддерживает собственные органы детоксикации организма.

Получить рецепт

Сок алоэ вера способствует детоксикации печени, снижению веса, очищению кожи и многому другому! Это увлажняет и вкусно. Все, что вам нужно, это лист алоэ вера, вода и блендер.

Получить рецепт

Рецепт освежающего напитка для детоксикации с клюквенным соком, приготовленный из яблочного уксуса (ACV), несладкого клюквенного сока и воды. Этот рецепт очищающей воды быстро и легко приготовить, он низкокалорийен, не содержит добавленного сахара и способствует здоровью кишечника.Это отличный вариант безалкогольного коктейля с пользой для здоровья.

Получить рецепт

Самый вкусный способ пить яблочный уксус! Этот напиток из яблочного уксуса по вкусу напоминает горячий яблочный сидр. Это вкусный теплый детокс-напиток, который легко приготовить.

Получить рецепт

Наслаждайтесь рюмкой яблочного уксуса в день по этим двум простым и вкусным рецептам! Сделанные из яблочного уксуса Брэгга с добавлением матери и свежего сока, эти прививки ACV отлично подходят для естественной поддержки иммунитета, детоксикации, хорошего самочувствия и похудания *

Получить рецепт

Лучший детокс-чай! Узнайте, как приготовить домашний детокс-чай из корня одуванчика и имбиря по этому простому рецепту.Кроме того, узнайте все о преимуществах чая для детоксикации и о лучшем детокс-чае, купленном в магазине, для детоксикации печени.

Получить рецепт

Исследования показали, что куркума может защитить печень. Узнайте, как приготовить латте со специями из тыквы в домашних условиях с помощью этого простого рецепта! Этот уютный домашний латте со специями из тыквы, приготовленный из золотистого молока куркумы, эспрессо и миндального молока, является более здоровой веганской альтернативой PSL. Откажитесь от эспрессо и взбейте его, чтобы получить настоящий оздоровительный напиток.

Получить рецепт

Эти детокс-водные напитки с лимоном наполнены фруктами, такими как огурец и клубника, для восхитительного увлажнения. Вода – это ингредиент моего детокс-напитка №1, а лимон также очень очищает. Вам понравятся все четыре из этих рецептов воды для детоксикации.

Получить рецепт

Cucumber Water перенесет вас в спа и обеспечит прекрасное охлаждающее увлажнение.Прочтите обо всех удивительных преимуществах для здоровья от потери веса, детоксикации, чистой кожи и многого другого.

Получить рецепт

По этому рецепту сока получается яркий и освежающий свекольный сок с добавлением яблока, лимона, моркови и имбиря. Это «детокс-сок», богатый антиоксидантами, витаминами и минералами. По яркому фиолетовому цвету можно сказать, что это один из детокс-напитков, богатый антиоксидантами.

Получить рецепт

Рецепт имбиря с лимоном и кайенским соусом – легкий оздоровительный шот. Узнайте, как приготовить оздоровительные уколы с лимонным имбирем в домашних условиях. Натуральное домашнее средство от простуды с противовоспалительными свойствами, успокаивающее желудок.

Получить рецепт

Суперпродуктовый зеленый смузи для детоксикации, приготовленный из ингредиентов, поддерживающих печень и обмен веществ. Этот зеленый смузи для детоксикации богат полезными для печени ингредиентами, такими как шпинат, огурец, кокосовая вода, имбирь, яблоко и петрушка.Узнайте, что делает каждый из этих ингредиентов, в этой статье.

Получить рецепт

Если вы любите хороший зеленый смузи, вы не захотите пропустить этот пост.

Продолжить чтение

Освежающий смузи из свежих ягод клюквы, богатых антиоксидантами. Клюквенный сок часто используется во время детоксикации. Эта ярко-красная ягода очень богата антиоксидантами.

Получить рецепт

Как уже упоминалось выше, я не рекомендую использовать активированный уголь ежедневно, поскольку он может связывать витамины в продуктах питания и мешать приему лекарств.Однако, если вы недавно употребляли то, что предпочли бы вымыть из организма, попробуйте этот прекрасный латте.

Продолжить чтение

Пить больше воды – моя главная рекомендация для поддержки органов детоксикации, таких как печень и кожа. Эти вкусные настоянные воды сделаны в Instant Pot – как умно!

Продолжить чтение

Рецепт вкусного смузи из свеклы с апельсином и ягодами.Этот легкий смузи из сырой свеклы богат витамином С, антиоксидантами и обладает противовоспалительным действием. Наслаждайтесь этим смузи из свеклы на завтрак с йогуртом и мюсли или в качестве полдника, повышающего энергию.

Получить рецепт

очищающих напитков для тела: 23 косметических смеси, изменяющих жизнь, которые вам нужно попробовать!

Вы давно планируете вести здоровый образ жизни? Почему бы не начать промывать тело очищающими напитками. Эти косметические смеси не только помогут избавиться от токсинов в вашем теле, но и вернут вам сияние!

Если вы не знаете, с чего начать, в этой статье представлены 23 простых в приготовлении очищающих напитка, которые оставят вам варианты, от которых вы никогда не устанете!

Но прежде чем идти дальше, позвольте нам познакомить вас с реальным действием этих очищающих напитков.

Очищающие напитки помогают телам, подвергшимся воздействию токсинов. Хотя их можно использовать в качестве краткосрочного вмешательства, на самом деле они могут принести ряд преимуществ для здоровья.

1. Очистка печени (выведение токсинов из организма)

На работу вашей иммунной системы влияют загрязнители окружающей среды. Накопление токсинов может вызвать плохой иммунитет, изменения настроения, проблемы с обменом веществ и другие проблемы со здоровьем. Очищающие напитки помогают вывести токсины из печени и системы организма в целом, что приводит к улучшению самочувствия человека.

2. Всасывание витаминов

Очищающие напитки не только помогают организму избавляться от вредных токсинов, но и лучше усваивают витамины и минералы. Он помогает человеку чувствовать себя здоровым и бодрым по сравнению с периодом до проведения детоксикации.

3. Пищеварение

Одна из систем, которым полезны очищающие напитки, – это пищеварительная система. Эти полезные напитки позволяют вашей пищеварительной системе отдыхать, что снижает вероятность воспалений и отеков внутри тела.

4. Потеря веса

Со здоровыми ингредиентами в очищающих напитках ваш уровень энергии и метаболические процессы также будут улучшены. А поскольку в этих напитках используются полезные ингредиенты, которые обычно обогащены клетчаткой и специальными ферментами, они также могут помочь вам в похудании и улучшении липидного профиля.

5. Здоровье кожи

Обеспокоены признаками старения? Детокс-напитки могут помочь уменьшить их.С помощью ингредиентов, которые могут помочь устранить токсины, вы сможете очистить кожу от химикатов и загрязняющих веществ, которые забивают кожу, что может привести к появлению морщин, сухости кожи и другим признакам старения. Витамин С, который также часто встречается в очищающих напитках, может замедлить старение кожи, облегчить заживление ран и улучшить блеск кожи.

6. Омоложение разума и тела

Очищающие напитки естественным образом повышают уровень энергии. При регулярном приеме он позволяет омолодить разум и тело.Он выводит токсины, которые отягощают вас, позволяя вам чувствовать себя легче, бодрее и бодрее.

23 очищающих напитка для тела, чтобы придать сияние

1. Лимонная вода

Если вы ищете легкий в приготовлении напиток для очищения тела, вам подойдет лимонная вода для детоксикации. С лимоном в качестве основного ингредиента вы получаете дополнительную дозу витамина С, который выводит вредные токсины и освобождает кожу от морщин и дефектов.Он легко воспринимается как косметический напиток, так как он также может лечить проблемы с кожей, увлажнять и отбеливать кожу и контролировать прыщи.

2. Вода из огурца, лимона и мяты

Еще один классический напиток для очищения организма – это сочетание огурца, лимона и мяты. С этими тремя основными ингредиентами вы сможете получить больше преимуществ. Как упоминалось ранее, лимон богат витамином С. Мята способствует лучшему пищеварению, а огурец способствует регидратации и предотвращает воспаление.

3. Вода с яблоками и корицей

Как гласит старая пословица, одно яблоко в день отпугивает доктора, но с корицей вы получите идеальный рецепт для здоровья кожи. В совокупности ваше тело может помочь бороться с рядом заболеваний, укрепляя вашу иммунную систему и заставляя вашу кожу сиять.

4. Семена малины и граната

Нужно добавить антиоксиданты? Смесь малины и зерен граната может помочь.Богатый антиоксидантами и витаминами, он может придать вашей коже сияющий блеск, а также сделать ваши волосы здоровыми. Сделайте это частью своей утренней рутины, чтобы избавиться от отечности!

5. Вода с черникой и апельсином

Если вы уже отказались от лечения своей склонной к прыщам кожи, эта очищающая вода для тела, которая представляет собой настой черники и апельсина, может дать вам проблеск надежды. Известно, что черника богата антиоксидантами, которые могут облегчить вашу склонную к прыщам кожу.С другой стороны, апельсины, содержащие витамин С, могут контролировать высыпания, давая коже необходимое питание.

6. Вода из цитрусовых, огурцов, имбиря и мяты

Абсолютно освежающий напиток для очищения тела с ароматом цитрусовых, огурца, имбиря и мяты. Эта вода для детоксикации не только приятна на вкус, но и помогает очистить почки, предотвратить вздутие живота и придать коже ясный и сияющий цвет.

7. Лимон, алоэ, яблочный уксус, мед и мятная вода

Ряд кожных проблем обычно требует большего, чем обычно. С комбинацией лимона, алоэ, яблочного уксуса, меда и мяты вы можете получить дозу, необходимую для лечения ряда кожных заболеваний. Эта косметическая смесь очищает кожу от токсинов, при этом каждый ингредиент выполняет важную функцию. Благодаря содержанию витамина С восстанавливается нормальное функционирование систем вашего организма.Мед действует как антибактериальное средство для борьбы с кожными инфекциями, в то время как алоэ и яблочный уксус улучшают цвет лица, помогая поддерживать здоровье кишечника.

8. Вода с клубникой, лимоном и базиликом

Эта вода для детоксикации не только хорошо выглядит. Это также дает бесконечные преимущества. Сочетание клубники, лимона и базилика создает восхитительный микс. Но вас больше поразит то, как он помогает улучшить ваше тело, кожу и волосы.Эта очищающая вода может способствовать выведению токсинов, придавая вам более здоровый цвет лица, который заметен даже на коже головы. Он также обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, чтобы ваша кожа оставалась чистой и безупречной!

9. Вода с лимоном, клубникой, яблоком, мятой и корицей

Сделайте вашу процедуру очищения простой и вкусной! Приготовьте настой из лимона, клубники, яблока, мяты и корицы, чтобы получить освежающее лакомство, которое также может придать вашему лицу действительно сияющий цвет.

10. Огурец и кокосовая вода

Хотите очищающий напиток, который можно также нанести на кожу? Смешайте огурец и кокосовую воду в качестве освежающего напитка. Это не только полезно для вашей кожи, вы также можете использовать его в качестве местного раствора, который действует как тоник для мгновенного увлажнения кожи и повышения витаминов, которые могут сделать вашу кожу сияющей.

11. Вода с ежевикой и мятой

Летняя жара может истощить вас, но этот напиток принесет освежающее облегчение и даже позволит вашей коже дышать.Обладая противовоспалительными свойствами, этот детокс-напиток может избавить вашу кожу от воспалений, сыпи и инфекций. Blackberry заботится о ваших потребностях в антиоксидантах и ​​витаминах, а мята создает охлаждающий эффект для успокаивающего облегчения, которое начинается изнутри.

12. Вода из ягод, лайма и мяты

Одна из причин, по которой вам следует употреблять фруктовый водный раствор, – это избавить свой организм от нездорового сахара. Получите сладость от свежих фруктов и трав, которые вы используете.Смесь ягод, лайма и мяты в воде создает смесь, которая напомнит вам о весенней свежести.

13. Клубничная вода

Также известный как суперпродукт, вы получите множество питательных веществ из свежей клубники. Просто добавьте в воду свежие фрукты, чтобы получить освежающий напиток, который также является богатым источником витамина С и антиоксидантов!

14. Вода из папайи, ананаса, киви и гуавы

Купите себе тропическую смесь, которая может восполнить значительную часть вашей потребности в витамине С.Помимо повышения иммунитета, он также защищает вашу кожу от свободных радикалов и лечит повреждения кожи, поддерживая вашу потребность в коллагене.

15. Вода с фруктами чиа

Семена чиа могут быть небольшими, но нельзя недооценивать чудеса этого суперпродукта. Он богат минералами и богат питательными веществами и антиоксидантами, улучшающими здоровье кожи. Благодаря его противовоспалительным свойствам вы найдете подходящее решение для высыпаний прыщей, чтобы ваша кожа была безупречной и сияющей.

16. Малина, киви и персик

Пополните запас клетчатки, витамином С и антиоксидантами с этой очищающей водой для тела с великолепным вкусом, наполненной фруктами. Получите витамин для кожи, необходимый для естественного сияния кожи, поскольку он помогает очищать организм от токсинов и снабжает организм такими питательными веществами, как витамин С, клетчатка и антиоксиданты!

17. Blueberry Orange Water

Вы не пропустите ароматизированные напитки с настоем черники и мандарина в воде.Он хорошо выглядит, имеет прекрасный вкус и содержит необходимые для красивой кожи питательные вещества, особенно с антиоксидантами и витамином С, которыми он богат.

18. Алоэ вера и лимон

Лимон и алоэ вера – два натуральных ингредиента, которые известны своей пользой для здоровья и красоты. Оба препарата также эффективны при лечении широкого спектра кожных проблем благодаря своим антимикробным свойствам. С другой стороны, лимон помогает вывести токсины из организма, действуя как отбеливающий агент, придавая вашей коже сияющий блеск.Витамины в алоэ вера предотвращают появление проблем с кожей, а также помогают избавиться от нежелательного веса.

19. Ежевика и шалфей

Создайте сильную антиоксидантную смесь, смешав ежевику и шалфей в вашей воде для детоксикации. Ежевика – богатый источник витамина С и клетчатки, а шалфей с его высоким содержанием антиоксидантов предотвращает появление признаков старения. Кроме того, нельзя недооценивать его пользу для здоровья, поскольку он помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови.

20. Лимонный или яблочный уксус

Думаете, вам нужна детоксикация печени? Очищение тела проще с помощью лимона и яблочного уксуса. Это простая смесь, для которой нужно всего лишь смешать лимонный или яблочный сидр в теплой воде. Сделайте это частью своей повседневной привычки для достижения наилучших результатов.

21. Клубника, огурец и базилик

С этой очищающей детокс-водной смесью вы больше никогда не будете так смотреть на воду.В сочетании с суперпродуктом клубники, пользой для здоровья огурца и освежающим всплеском аромата благодаря базилику вы захотите сделать эту смесь освежающим удовольствием!

22. Лимоны, апельсины и грейпфруты

Вы можете подумать, что помимо витамина С в цитрусовых нет ничего особенного, но с комбинацией лимона, апельсина и грейпфрута вам захочется пополнить этот напиток. Он богат антиоксидантами и поддерживает ваши потребности в коллагене, поэтому вы можете дольше наслаждаться сияющей и молодой кожей.

23. Ананас и сахарный тростник

Если вы хотите, чтобы ваша вода для детоксикации имела тропический вкус, то очищающий напиток с ананасом и сахарным тростником должен вас удовлетворить. Но это не только освежает ваши чувства. Благодаря содержащимся в нем питательным веществам и антиоксидантам вы можете решить свои проблемы с прыщами и попрощаться со стареющей кожей!

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ : 25 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ: Чего НЕТ В ВАШЕЙ ДИЕТЕ КРАСОТЫ?

Готовы к детоксикации тела? Регулярно проверяйте наш блог, чтобы получить больше советов о здоровье и красоте.

30-секундная промывка от токсинов: самый простой способ детоксикации

по: Юрий Элькаим

Когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему прекрасно? Без усталости, вздутия живота, проблем с кожей или болей и болей?

Если вы не можете вспомнить, это не ваша вина. Вы чувствуете себя так, потому что вы токсичны, и были им еще до вашего рождения.

Я имею в виду это в самом буквальном смысле. Знаете ли вы, что большинство из нас подвергаются воздействию более чем 200 опасных токсинов еще до того, как выйдем из матки, и что смертельное накопление продолжается только оттуда (1)?

Затем, покинув небезопасную безопасную утробу матери, вы окажетесь неподготовленными к натиску химикатов и тяжелых металлов, таких как ртуть из зубных пломб, фталатов из пластмасс, пестицидов в продуктах питания, нефтехимических веществ в ароматизаторах и огня. замедлители на вашем диване, и это лишь некоторые из них.

Накопление токсинов в вашем теле

Прежде чем вы откажетесь от этого и скажете, что ваше тело может справиться с этим самостоятельно, давайте проясним, что действие этих химикатов ясно показывает обратное.

Тот факт, что эти токсины связаны с повреждением головного мозга, нервной системы, проблемами развития, повреждениями органов и, да, даже раком, показывает, что ваше тело определенно не может справиться с ними самостоятельно (1).

Хуже всего то, что эти токсины со временем накапливаются в ваших тканях, где они остаются, пока ваше тело ждет оптимального времени, чтобы вымыть их, не вызывая у вас болезни.

К сожалению, такое время наступает редко, поскольку день за днем ​​вы постоянно подвергаетесь воздействию все большего и большего количества токсинов и потребляете их.

Цикл бесконечен, коварен и страшен. Страшно, потому что большинство ранних симптомов перегрузки токсинами довольно легкие (по сравнению с раком). К ним относятся постоянное чувство усталости, постоянное вздутие живота или проблемы с пищеварением, набор веса или накопление жира, а также тусклая, склонная к высыпаниям кожа.

Хотя почти невозможно жить в обществе и избегать всех этих химикатов, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь своему организму быстрее избавиться от них.

Токсины, пищеварение и пропуск завтрака

Теперь я знаю, что вы, вероятно, сейчас паникуете при мысли о том, что все эти токсины вызывают проблемы в вашем теле.

К счастью, вы можете помочь своему организму избавляться от огромного их количества каждый день, просто выполняя одну простую вещь:

Прекратите завтракать. Или, скорее, «прервите» свой «пост» около обеда.

На фото: 16-8 Протокол прерывистого голодания

Да, в течение многих лет идея о том, что «завтрак – самая важная еда дня», вбивалась вам в голову.Вам говорили, что пропуск его приведет к резкому падению уровня сахара в крови, раздражительности и почти верной смерти, если вы не выпиваете каждое утро несколько тарелок сладких хлопьев с гормональным молоком.

Я здесь, чтобы сказать вам, что это далеко не так, и я говорю это благодаря научным исследованиям и многочисленным рецензируемым исследованиям.

Ускорьте метаболизм

Например, вам, вероятно, сказали, что без еды в течение нескольких часов ваше тело переходит в «режим голодания», когда вся потеря веса прекращается, и вы начинаете истощаться.

Интересно, что исследования показывают обратный эффект: метаболизм действительно увеличивается во время краткосрочных периодов «голодания», иногда до 10 процентов (2, 3).

Если задуматься, это имело смысл для древних людей, которым требовалась энергия для охоты за следующей едой. Если бы они немедленно переходили в режим голодания каждые несколько часов без еды и становились вялыми и слабыми, человеческого рода, вероятно, не было бы здесь.

Итак, теперь, когда вы знаете, что голодание , а не причиняет вред вам или вашему метаболизму, мы действительно можем перейти к хорошим вещам.У голодания есть целый ряд других преимуществ – от повышенной чувствительности к инсулину до снижения артериального давления и повышения устойчивости ваших клеток к стрессу (4).

Но вернемся к главному: пост также дает отдых всем органам вашего тела, позволяя им «очистить дом», так сказать, от токсинов.

Пусть ваши детокс-органы делают свою работу

Некоторые из основных органов, участвующих в детоксикации, такие как печень, желчный пузырь и почки, часто перегружены не только токсинами, покрытыми ранее, такими как пестициды и химические вещества, но и постоянным приемом пищи.

На фото: органы детоксикации – печень, почки и желчный пузырь

Когда вы едите каждые несколько часов, почки не выполняют свою роль фильтрации токсинов из крови, ваша печень должна сосредоточиться на помощи в переработке пищи, а не на удалении токсинов, а желчный пузырь должен сосредоточиться на хранении желчи, производимой вашим организмом. печень и эмульгирующие жиры.

Другими словами, когда эти мощные органы детоксикации постоянно сосредоточены на переваривании пищи, у них нет времени полностью сосредоточиться на удалении токсинов из вашего тела.Когда вы поститесь, эти органы могут работать над фильтрацией крови и удалением отходов.

Но, тем не менее, им потребуется небольшая помощь, прежде чем они смогут работать на максимальной мощности детоксикации.

После голодания: промывка токсинов

Как видите, голодание с пропуском завтрака имеет большое значение для детоксикации организма. Тем не менее, ему по-прежнему нужна помощь, чтобы вывести токсины, особенно стойкие, такие как ртуть и другие химические вещества.

Именно здесь вступает в действие простая комбинация натуральных ингредиентов, принимаемых утром во время голодания.

Основные ингредиенты, которые вам нужно пить каждое утро, – это свежий лимонный сок и яблочный уксус (ACV). Это связано с тем, что эти два ингредиента стимулируют печень, подготавливая ее к удалению токсинов и шлаков, а также снижают вредное воздействие этих токсинов на печень и почки (5).

Ваш желчный пузырь также лучше подготовлен к избавлению от токсинов с помощью лимона и ACV. Это потому, что они помогают вымывать камни из желчного пузыря и другие отходы, которые могут застрять в каналах желчного пузыря, блокируя пути вывода токсинов.

Если вы когда-нибудь чистили столешницы яблочным уксусом, то наверняка знаете, что он хорошо растворяет мусор. Представьте себе такой же очищающий эффект на вашу печень, почки и желчный пузырь.

Лимонный сок, в частности, также содержит витамин С, который помогает производить глутатион, мощный антиоксидант, способствующий детоксикации (6).

Помогите избавиться от вредных веществ

Наряду с этими двумя детоксификаторами, вам обязательно стоит подумать о добавлении хлореллы в эту смесь, особенно если вы хотите удалить тяжелые металлы из своего тела.

Хлорелла, вид зеленых водорослей, особенно эффективно связывает и помогает организму выводить из организма опасные металлы, такие как ртуть, а также химические вещества из пластмасс и инсектицидов. По сути, он вытягивает их из пищеварительного тракта, мышц и костей, где они часто хранятся (7).

Другие ингредиенты, такие как спирулина, люцерна и трава ячменя, – это другие мощные ингредиенты, которые могут усилить ваш детокс, подщелачивая ваше тело.

Это важная часть детоксикации и общего состояния здоровья, так как ваше тело оптимально функционирует в слабощелочном состоянии.К сожалению, современные диеты полны кислотообразующих продуктов, таких как обработанное мясо и сахар, но не содержат щелочных, богатых минералами фруктов и овощей.

Рецепт 30-секундной промывки токсином

Я слышу, как вы сейчас спрашиваете: «Хорошо, Юрий, это все замечательно, но как мне использовать эти ингредиенты каждое утро, когда я постюсь? И как я собираюсь получать от 8 до 12 порций овощей в день, чтобы сделать мое тело более щелочным? »

Не волнуйтесь, я задавал себе те же вопросы, когда собирался создать свой любимый напиток для промывки токсинов и порошок Energy Greens.

Видите ли, иногда, когда вы думаете о людях, которые проходят детоксикацию или которые съедают двенадцать порций овощей в день, вы думаете о людях, у которых есть много свободного времени, чтобы нарезать, смешать, прорастить и приготовить все с нуля. .

Я создал свою смесь, потому что большинство из нас не такие люди. Поверьте мне, когда вокруг бегают трое детей, последнее, что я могу делать, – это готовить сложные здоровые блюда в течение всего дня.

Вот почему так здорово, что я могу просто добавить мерную ложку Energy Greens в свой ежедневный утренний детокс-напиток, чтобы быстро и безболезненно заполнить пробелы в моем обычном здоровом питании.

Суперпродукты предлагают супер здоровье

Порошок

My Energy Greens содержит то, что я называю « Super 8 ». Super 8 – это восемь самых здоровых суперпродуктов в мире, объединенных в одну мерную ложку порошка зелени, который помогает быстро вывести токсины из организма в сочетании с лимоном и яблочным уксусом.

В его состав входят самые мощные ингредиенты, выводящие токсины, в том числе хлорелла, спирулина, порошок сока люцерны, порошок сока травы ячменя, порошок сока ягод годжи, корица, ваниль и порошок маки.

Когда эти ингредиенты сочетаются с лимонным соком, стимулирующим детоксикацию, и уксусным уксусом, о которых мы говорили ранее, вы получаете непревзойденный детокс-напиток, который также наполняет ваш организм антиоксидантами и питательными веществами.

Кроме того, каждый из этих ингредиентов на состоит из 100% органических, сырых и не содержит глютена , так что вы можете быть спокойны, зная, что не попадаете в токсины от пестицидов или наполнителей. Вы также можете быть уверены, что все жизненно важные питательные вещества в каждом ингредиенте сохранены, поскольку для сушки порошка никогда не использовалось тепло.

Но как насчет вкуса?

Теперь я знаю, о чем вы думаете, когда слышите «зеленый порошок». Что вкус будет такой же аппетитный, как тарелка свежей травы, не так ли?

Я слышу вас, и на самом деле это одна из основных причин, по которой я разработал свой порошок Energy Greens методом проб и ошибок на моей собственной кухне, с тремя моими маленькими мальчиками в качестве дегустаторов.

Четырехмесячная история короче? Мы сделали смесь, о которой мечтали дети. Если это не достижение вкуса, я не знаю, что это такое!

Чтобы сделать его еще лучше, этот вкус сделан из 100% натуральных ингредиентов, таких как ваниль и корица.Не используется даже стевия, поэтому можете быть уверены, что у вас нет стойкого послевкусия.

Теперь рецепт.

Распечатать рецепт

30-секундная промывка токсином

Не стесняйтесь смешивать этот ежедневный очищающий напиток в качестве легкой замены завтрака или, как я рекомендую, перед завтраком, чтобы разбудить ваши каналы детоксикации.

Голосов: 396
Оценка: 3.27
Вы:

Оцените рецепт!

инструкции

1. Смешайте все ингредиенты и пейте по утрам. Если вы едите это до завтрака, подождите не менее 30 минут перед едой.

Выведение токсинов

Как я упоминал ранее, полностью избежать токсинов в современном обществе практически невозможно. Вот почему так важно ежедневно помогать своему организму справляться с этой неестественной перегрузкой токсинами.

Вы, вероятно, заметите, что почувствуете себя легче и освежитесь, как только начнете вводить токсины в норму с помощью этого рецепта промывки.Многие из моих читателей упоминали о повышении энергии, которое сохраняется в течение дня, просто от приема этого напитка.

Возможно, вы родились токсичными, но свободная воля (и этот детокс-напиток) позаботятся о том, чтобы вы не остались такими.

Начните промывку токсинов сегодня

Теперь, когда вы знаете, как проводить 30-секундную промывку токсинов, вам остается только собраться вместе и начать пользоваться преимуществами.

И если вам все еще нужно достать наши Energy Greens, чтобы завершить рецепт, вы можете сделать это, щелкнув изображение ниже.

.