На руках кожа стала сухая: причины возникновения и характерные признаки

Кожа: многофункциональный орган с требованиями

Кожа: многофункциональный орган с требованиями

Площадь кожи человека от 1,5 до 2 квадратных метров в зависимости телосложения. Вес кожи – приблизительно 3,5-10 кг. Это самый большой орган человеческого тела.

Эти факты впечатляют, но, помимо прочего, список функций кожи впечатляет не меньше: как орган чувств, она дает нам важную информацию о температуре окружающей среды, прикосновениях и боли. Защитная функция заключается в защищает внутренней среды организма нас от внешних воздействий, таких как микробы, механические повреждения, ультрафиолетовое излучение и т.д. Кроме того, кожа – это резервуар для питательных веществ и воды. Она выводит продукты обмена в виде пота и, как дополнительный эффект, за счет этого участвует в регулировке температуры тела. Как это все происходит? Давайте рассмотрим анатомию и функции кожи.

Три слоя эффективной защиты

Кожа состоит из трех слоев. Каждый слой выполняет свои особые задачи.

Эпидермис

Эпидермис – самый внешний слой кожи. Он служит защитной оболочкой и находится в прямом контакте с окружающей средой. Его основная функция – защита от вредных внешних воздействий, например, микробов. Толщина эпидермиса около 0,1 мм, что сравнимо с толщиной листа бумаги. Однако, в местах, подвергающихся значительным воздействиям, например таких как ладони рук и подошвы ног, толщина эпидермиса может достигать пяти миллиметров. Наружный слой эпидермиса состоит из твердых мертвых клеток, состоящих из белка –  кератина. Для того чтобы обеспечить стойкую защиту от механических и химических воздействий эти клетки прочно «склеены» между собой. Со временем они слущиваются в виде кожных чешуек и замещаются нижележащими клетками. Человек теряет около 10 г кожных чешуек каждый день. Самый верхний слой кожи полностью обновляется примерно за четыре недели.

Дерма

Дерма находится под эпидермисом. Этот слой значительно толще эпидермиса, очень прочный и состоит из эластичной соединительной тканью, которая делает кожу прочной, но в то же время эластичной. В этом слое находятся кровеносные сосуды, питающие эпидермис, а также потовые железы и лимфатические сосуды. Дерма также является местом расположения нервных рецепторов давления, осязания, боли, и температуры.

Подкожная клетчатка

Третий слой кожи – это подкожная клетчатка. Он состоит в основном из жировой ткани, которая разделена на отдельные жировые дольки прослойками соединительной ткани. Большое количество жировой ткани служит защитой от холода и резервуаром для накопления энергии. Также здесь расположены крупные кровеносные сосуды и толстые нервные стволы. Также здесь расположены корни волос и сальные и потовые железы.

Наша защитная оболочка находится под постоянным воздействием

Здоровая кожа гладкая, эластичная и прочная. Но на наш самый большой орган воздействует множество факторов. Зимой это сочетание холодного воздуха на улице и теплого сухого воздуха в помещении, а летом – солнечный ультрафиолет. Контакт кожи с агрессивными чистящими средствами или излишне частые ванны отрицательно влияют на кожу. Это снижает содержание воды и жиров в роговом слое. Кожа становится сухой, плотной и начинает напоминать на ощупь пергамент. Защитная функция такой кожи снижается, и кожа становится подверженной повреждающим воздействиям. Требуется определенные действия, чтобы сохранить полную функциональность кожи.

Как сохранить кожу здоровой

Что же может помочь сухой коже? В первую очередь – это правильный уход! Он начинается с ежедневного мытья. В идеале, душ должен быть коротким и не слишком горячим. Мягкие гели для душа или масла подходят для мытья тела. Длительные же ванны – не очень хорошая идея, так как они вымывают из кожи слишком много необходимых веществ. После душа лучше всего ухаживать за лицом и телом при помощи лосьонов или кремов. Средства по уходу должны соответствовать типу кожи. Как правило, мы различаем нормальную, жирную, сухую и очень сухую и чувствительную кожу.

Для сухой кожи рекомендуются увлажняющие средства. Возраст тоже играет роль, потому что кожа с годами становится тоньше. Эффективность работы сальных желез и рогового слоя снижается, и кожа становится сухой. Помимо правильного ухода, диета также может влиять на состояние кожи – как положительно, так и отрицательно. Кожа требует много питательных веществ, поэтому плохой цвет лица может быть признаком нарушения питания. То же самое относится и ко всему телу: разнообразное и сбалансированное питание очень важно. Оно должно включать в себя большое количество фруктов и овощей, молоко и продукты из непросеянной муки, рыбу и небольшое количество мяса. Совет: пейте много жидкости! Выпивая достаточное количество воды, мы помогаем нашей коже восполнять резервуар хранения жидкости. В день необходимо выпивать от полутора до двух литров воды. И, наконец, регулярные физические упражнения, достаточная продолжительность сна и избегание стрессов способствуют поддержанию здорового цвета лица. Вы должны заботиться о себе и своей коже, поскольку она показывает гораздо больше, чем вы думаете.

Ваша кожа сухая и одновременно жирная? Вот как с этим бороться!

Какое несправедливое и запутанное противоречие – страдать от сухой и жирной кожи, но это очень распространенная проблема. Если ваша кожа сильно колеблется как в жирной, так и в сухой гамме, вы, вероятно, обвиняете эту суровую реальность в генетике – или просто в неудаче. Использование неподходящих продуктов для вашего типа кожи может привести к дисбалансу, что впоследствии приведет к обезвоженной (не сухой) коже и увеличению количества сальных желез. Не знаете, как обеспечить комфорт вашей капризной коже? У нас есть решение здесь …

Хватит называть твою кожу сухой.

У сухой кожи отсутствует способность выделять масло, поэтому, если ваша кожа выглядит сухой, но выглядит жирной, ваша кожа на самом деле обезвожена. Когда наша кожа обезвожена, она может чувствовать себя стянутой и зудящей, но будет выглядеть жирной. Это печальное явление происходит потому, что, когда кожа не увлажнена должным образом, сальные железы начнут откачивать кожное сало для защиты кожного барьера. Результат – сияющий цвет лица, который все еще чувствует себя высохшим.

Проверьте свое очищающее средство для лица.

Распространенным виновником обезвоженной кожи является мытье лица. Жесткие моющие средства, разработанные для борьбы с маслом и прыщами, могут быть слишком агрессивными для многих из нас и могут принести больше вреда, чем пользы. Сульфаты (стандартный ингредиент многих мыл и моющих средств) добавляются для всасывания масла на коже, а также для увлажнения кожи. Поменяйте текущее очищающее средство с помощью мягкого, но глубокого очищающего средства, такого как гель Неттоянт от Yon-Ka. Сформулированный без лауретсульфата аммония, лаурилсульфата натрия или лауретсульфата натрия, этот гель для умывания очищает кожу и удаляет макияж без обезвоживания.

Будьте осторожны при чистке.

Чистка с правильной эксфолиацией важны, как и шаги, которые вы предпримете сразу после. При работе с обезвоженной кожей необходимо тонизировать и увлажнять кожу сразу после мытья лица. Когда вы слишком долго ждете, вы упускаете идеальное окно для увлажнения кожи. Позволение коже «дышать» может вызвать обезвоживание, поэтому дотроньтесь до тонера, как только вы закончите очищение, и сразу же нанесите увлажняющий крем.

Увлажняйте кожу правильными компонентами.

Как и сухая , обезвоженная кожа требует влаги, но не того же типа. Для сухой кожи используются такие смягчающие средства, как пчелиный воск и оливковое масло, содержащиеся в крема PS Yon-Ka, но обезвоженная кожа нуждается в увлажнителях, таких как гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота помогает лечить обезвоживание, а при использовании в легкой формуле, такой как HYDRA N ° 1 Fluide, является идеальным решением для жирной кожи.

Адрес сезонного обезвоживания.

Если из-за холодной погоды ваша кожа начинает вести себя странно, это может быть связано с падением влаги. Предотвратите это сезонное горе кожи с помощью увлажнителя во время сна. Вместо того, чтобы сухой воздух отводил влагу с вашей кожи, увлажнитель будет поддерживать влажность на месте. Ночью ваша кожа также наиболее проницаема, поэтому нанесение увлажняющего крема и увлажнение увлажнителя позволит вашей коже восстановиться и пополниться. Салон отдыха во всей красе!

Советы по уходу за сухой кожей

Зимний сезон – настоящее испытание для нашей кожи, особенно когда она чувствительная и сухая. Чтобы найти решение и помочь предотвратить сухость кожи, нужно понять причины.

Почему кожа становится сухой?

Причиной является пониженная липидная (жировая) и водосвязывающая способность верхнего рогового слоя кожи. Сухая кожа может быть сезонной, например, только в зимние месяцы, а также может быть постоянной.

Физиологически с возрастом кожа становится тоньше и суше, и, примерно, 75% населения после 65 лет сталкивается с упомянутой проблемой.

Признаки сухости кожи:

– кожа начинает шелушиться,

– ощущение стянутости,

– чувство зуда,

– появляются мелкие, маленькие трещины,

– при нанесении косметики она наносится неравномерно.

Сухая кожа не только вызывает дискомфорт, но также может вызывать долговременные проблемы, так как почесав кожу, на ней появляются ранки, которые затем могут воспалиться. Если ранка не зажила, она превращается в экзему. Сухая кожа выглядит уставшей, а морщины появляются быстрее.

Как ухаживать за сухой кожей?

Используйте смягчающие средства, такие как TOPIALYSE BAUME EN SPRAY. Это смягчающее средство-аэрозоль для сухой кожи. Уменьшает зуд и неприятные ощущения, характерные для сухой и атопической кожи. Успокаивает раздражение и усиливает барьерную функцию кожи. Аэрозоль-бальзам очень легко наносить на кожу и даже на участки, которые обычно труднодоступны. Уход за кожей становится легким и увлекательным процессом даже для маленьких детей! Высококонцентрированные дерматологические ингредиенты: – 40% ПИТАЮЩИЙ КОМПЛЕКС Источник омега-6 и 9 жирных кислот, увлажняет и эластизирует кожу. Масло камелины является источником омега-3, 6 и 9, питает и смягчает. Масло Бабассу: масло «силиконового типа», облегчает нанесение бальзама, одновременно обеспечивая питание и комфорт кожи. – 4% НИАЦИНАМИД: успокаивает, увлажняет и восстанавливает защитный барьер кожи. – ПРЕБИОТИЧЕСКИЕ САХАРЫ: Восстанавливают баланс микробиомов, снижая тем самым вероятность рецидива экземы. Не содержит минеральных масел, силикона, консервантов, красителей.Без запаха. Может использоваться как на лице, так и на теле. Действует 48 часов. Подходит для взрослых, детей и младенцев (включая недоношенных детей).

Пейте 2-3 литра воды в день.

Вода жизненно важна для нашего организма, поэтому важно употреблять ее в достаточном количестве.

Заботьтесь о сухой коже правильно.

Используйте средства для умывания лица, с максимально приближенным уровнем pH.

Мицеллярная вода или молочко являются наиболее подходящими продуктами для сухой кожи, так как щелочные моющие средства сушат кожу. Сразу после очищения нанесите увлажняющий крем на кожу лица. Сыворотка может быть использована в дополнение к крему.

После ванны или душа нанесите кремы для лица и тела в течение 3 минут, тогда они лучше всего впитаются в кожу.

Советы по бритью: У вас сухая кожа после бритья?

Наша кожа подвержена воздействию множества факторов, таких как погода, активный отдых и ритуалы ухода за собой. Временная сухость или жирность – просто часть нашей жизни. Но, если у вас постоянно сухая кожа после бритья, вы можете найти полезными наши тщательно отобранные советы. После бритья правильным способом ваша кожа должна быть мягкой. Узнайте, как улучшить процесс бритья и превратить свою кожу из сухой в гладкую, воспользовавшись настоящими советами по бритью.

Знайте свою кожу.

У одних женщин склонность к сухой коже вызвана генами, у других – внешними факторами. Узнайте ваше тело, чтобы понимать, под какую категорию подпадаете вы. Чем лучше вы знаете свою кожу, тем легче бороться с сухостью и раздражением.

Проверяйте ингредиенты.

Поройтесь в своих ванных принадлежностях и изучите состав ингредиентов средств по уходу, которыми вы пользуетесь чаще всего, например, молочка для тела, геля для душа и геля для бритья. Для бритья чувствительной кожи требуются средства, предназначенные для особых потребностей вашей кожи. Если вы пользуетесь чем-либо с агрессивными химикатами, возможно пришло время попробовать что-то новое.

Выберите лучшую женскую бритву.

Использование старой, грязной или тупой бритвы также может быть причиной сухости вашей кожи после бритья. Возможно, пришло время взять новую. Мы полагаем, что лучшая бритва для женщин – это та, что создана специально для женщин. Для дополнительного увлажнения попробуйте бритву Venus® ComfortGlide с Olay. В ее состав входят контурные лезвия для всех ваших изгибов и две увлажняющих полоски, которые выделяют роскошное масло для тела, когда вы бреетесь, обволакивая вашу кожу влагой Olay и обеспечивая идеальное скольжение вашей бритвы.

Пользуйтесь гелем для бритья для женщин.

Если у бритвы, которую вы выбрали, нет увлажняющих полосок, не забудьте воспользоваться при бритье увлажняющим гелем для бритья. Сухое бритье – плохая идея в любом случае, особенно для тех, у кого сухая кожа. Не приступайте к бритью, пока не пробудете под водой по крайней мере две – три минуты. Это смягчит волосы и подготовит вашу кожу к бритью. Затем нанесите гель для бритья, например гель Venus c Olay Vanilla Cream, для более эффективного увлажнения и защиты кожи.

Завершающие штрихи для непревзойденной гладкости.

После бритья ног, подмышек или других частей тела, полностью ополоснитесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Потом вытритесь полотенцем и, что более важно, нанесите свое любимое молочко или масло для тела для дополнительного увлажнения.

Вуаля! Теперь на ощупь ваша кожа чисто выбритая и гладкая, без признаков сухости. Если у вас чрезвычайно сухая кожа, может потребоваться несколько процедур, чтобы увидеть результаты, но не сдавайтесь! Вы получите гладкую кожу в два счета!

Сухость кожи (Ксероз кожи):Причины,Симптомы,Лечение | doc.ua

Причины

Причины сухости кожи заключаются в различных факторах окружающей среды или болезнях, которые приводят к нарушению функционирования кожных покровов. Предполагаемыми на сегодняшний день причинами ксероза являются:

• солнечные лучи. УФ направленные лучи проникают в эпидермис и могут поражать даже дерму (глубинный слой), из-за чего разрушается коллаген и эластин;
• климатические факторы. Зимой коже свойственно становиться сухой, так как температура воздуха падает, поэтому зимние условия провоцируют кожные проблемы;
• горячая ванна. Долгий и частый прием ванн с горячей водой разрушает липидный баланс кожи. Также, это наблюдается и при плавании в очень хлорированных бассейнах;
• центральное отопление. Камины и кондиционеры, не имеющие функции увлажнения воздуха, также могут провоцировать сухость кожи;
• псориаз. Болезнь кожи, провоцирующая зуд, вызывает и сухость кожи;
• жесткое мыло. Современные средства для душа зачастую содержат ПАВ, которые нарушают липидную оболочку и вызывают сухость;
• заболевания щитовидной железы. Из-за этих болезней может снижаться активность желез, поэтому и проявляется сухость кожи;
• атопический дерматит – относится к типам экземы, которая поражает сухую и чувствительную кожу.

Симптомы

Зачастую ксероз – временная проблема, беспокоящая только в определенный период года, хотя может наблюдаться и в течение всей жизни. Проявление проблемы и ее характерные симптомы зависят от возраста, общего здоровья организма и от проживания в определенном месте.

Выделяют наиболее часто встречающиеся симптомы:

• покраснение кожи, возможно на отдельных участках;
• ощущение стягивания кожи, наблюдающееся особенно после ванны;
• трещины кожи различного типа;
• обезвоженная и сморщенная кожа;
• шершавость;
• зуд;
• шелушение.

Если проявление проблемы нарушает обычный режим жизни, то нужно обратиться к врачу дерматологу. Это обычно следует делать, когда зуд или сухость мешают спать, состояние кожи не улучшается при принятии определенных мер, наблюдается сильное шелушение кожи, которое сопровождается покраснением или образующимися язвами.

Диагностика

Шелушение и сухость кожи сопровождается внутренними болезнями, а следовательно, врач должен взять анализы для выявления конкретных причин. Иногда достаточно и внимательного осмотра кожного участка, чтобы определить, к примеру, нарушение щитовидной железы или нарушенный уровень гормонов.

Кожные заболевания, которые связаны с сухостью кожи:

• ихтиоз – при этом заболевании кожные клетки в некоторых участках напоминают рыбью чешую. Чешуйки могут быть белого или коричневого цвета. Это заболевание зачастую вызывает глубокие трещины в районе ладоней или ступней;
• фолликулярный кератоз. Сопровождается небольшими прыщиками, которые проявляют себя обычно на руках и ногах. Из-за этих прыщиков кожа имеет довольно грубый вид, как будто наждачная бумага. Но они практически такого же цвета, как и тело, иногда немного красноватые;
• псориаз – эта болезнь сопровождается характерной сухостью и шелушением. Пораженные участки кожи становятся красными, покрываются чешуйками. Иногда подобная болезнь сочетается еще и с инфекциями.

Лечение

Если человека беспокоит зуд и сухость кожи, необходимо обратиться к врачу.

Когда имеют место серьезные проблемы с кожей: псориаз или атопический дерматит, применяют кремы и мази, в составе которых есть кортикостероиды – Адвантан, Элоком, Целестодерм В. Иногда в лечение могут входить и антибиотики, особенно, если причиной могла быть инфекция.

Естественно, если кожа сухая, то не всегда имеется возможность достичь желаемого результата – безупречной кожи:

• реже принимайте горячие ванны, длительностью не более 15 минут. К тому же намного лучше использоваться теплую воду;
• увлажняйте кожу, для этого сейчас существует множество средств, которые способствуют долгому сохранению влаги в коже. Особенно эффективно – масло для новорожденных;
• не забывайте об увлажнителе воздуха, так как сухой воздух часто пересушивает кожу, поэтому желательно использовать хотя бы портативный увлажнитель;
• избегайте жесткого и грубого мыла и не думайте экономить на средствах для очищения кожи. Желательно использовать мыло с содержанием масел;
• выбирайте одежду из натуральных волокон;
• после купания используйте увлажняющие средства и слегка протирайте кожу полотенцем.

Как восстановить кожу рук после постоянного мытья и антисептиков

Мыло-вода-антисептик – в особых обстоятельствах современной повседневности эта формула еще сильнее укрепила свои позиции в вопросе защиты здоровья. Но обратная сторона медали проявилась сухостью кожи рук, постоянным ощущением стянутости и шелушениями. Как восстановить кожу после постоянного мытья и антисептиков – действенные рекомендации экспертов любимого MAKEUPSTORE собраны в этой статье.

Содержание:

Почему кожа рук стала сухой

Логично, что главная причина сухости кожи – это потеря влаги. Постоянное применение антисептиков, основа которых – спирт, вытягивает влагу из клеток. Если выбран качественный антисептик, его состав обязательно обогащен такими ингредиентами как глицерин, сок и/или экстракт алоэ вера, эфирное или растительное масло. Эти компоненты смягчают агрессивное воздействие спирта, но коже все равно необходим дополнительный ежедневный уход.

Какое мыло выбрать для частого мытья рук

К выбору мыла вы всегда относились очень внимательно. А сейчас эту внимательность стоит удвоить. Отдавайте предпочтение натуральным составам с высокой концентрацией растительных масел. Аргановое, оливковое, ши, жожоба – подходит каждое по-отдельности и все вместе в одной формуле. Многие эксперты рекомендуют заменить классическое брусковое мыло на жидкое с кремовой формулой: антисептический эффект в нем прекрасно сочетается с уходовыми свойствами – питание, смягчение, увлажнение. К тому же у жидкого мыла рН значительно ниже, поэтому и действует оно мягче. И еще несколько важных нюансов:

– мойте руки теплой водой;
– старайтесь чередовать мытье рук и применение антисептика;
– присутствие глицерина и ланолина в составе мыла приветствуется;
– чаще пользуйтесь питательным и увлажняющим кремом.

Какие средства помогут восстановить кожу рук

Естественно, первым ответом станет крем. Но не просто привычный и давно любимый. Если он справляется с функцией регенерации, защищает от сухости и шелушений – можете оставить. Если нет – смело выбрасывайте и выбирайте нового бьюти-защитника. А в его составе обязательно должны быть:

– фитофингозин;
– гидрофиксаторы;
– керамиды;
– высококачественные растительные масла;
– травяные, морские и цветочные экстракты;
– увлажняющие комплексы.

К гидрофиксаторам относятся гиалуроновая кислота и глицерин – компоненты, которые отвечают за повышение уровня влаги. Фитофингозин – природный фосфолипид, который содержится в коже и способствует естественной регуляции водного баланса в клетках эпидермиса. Керамиды – молекулы жира, удерживающие влагу в клетках и препятствующие ее испарению.

Процедуры для восстановления кожи рук

Восстановить гладкость и здоровое состояние кожи рук помогут специальные косметические процедуры, которые можно выполнять дома.

1. Можно делать пилинг кожи рук, но средство должно быть максимально мягким и щадящим, без крупных абразивных частиц.
2. Косметические перчатки для рук – прекрасное решение перед сном. Особенно, если они пропитаны масляными растворами. Эта процедура стимулирует процесс обновления кожи, помогает ее разгладить, дарит бархатистость и мягкость, заживляет.
3. Смело применяйте в уходе за кожей рук аргановое, миндальное, персиковое, облепиховое и масло ши. Каждое из этих масел богато компонентами, которые активизируют процессы регенерации, устраняют сухость и шелушения, помогают улучшит эластичность и упругость кожи. Массаж перед сном с любым из этих масел подарит коже здоровый вид.
4. Делайте парафиновые ванночки – они способствуют устранению сухости, заживляют микротрещинки, удаляют шелушения, питают и увлажняют кожу, оставляя ее мягкой и нежной.
5. Пользуйтесь солнцезащитными кремами для рук. Сейчас – время ультрафиолета, сухого воздуха на улице и кондиционированного в помещениях, что еще больше увеличивает нагрузку на кожу рук. Поэтому будет лучше, если в вашем новом креме будут содержаться солнцезащитные фильтры.
6. Найдите свой лучший увлажняющий крем с самой богатой и эффективной формулой, и пользуйтесь им как можно чаще.
7. Салоны красоты предлагают программы восстановления кожи не только лица, но и рук. Положительный результат вы получаете сразу после бьюти-процедуры.

Эти простые советы – must have для каждой девушки: выполнить их просто, а результат – гладкая, ухоженная и здоровая кожа рук. И да, ваши нежные ручки достойны самых дорогих украшений, и лучшее из них – это бережная забота! 

Как лечить сухость рук — Сан-Диего — Sharp Health News

Никогда не было более важного времени для мытья рук. Перед едой, да. После посещения туалета, да. Но поскольку COVID-19 по-прежнему вызывает беспокойство, эксперты сходятся во мнении, что частое мытье рук является главным советом для предотвращения распространения вируса.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вы должны часто мыть руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд. Вы должны мыть руки всякий раз, когда вы были в общественном месте, а также после сморкания, кашля или чихания.И хотя мыло и вода — ваш самый эффективный вариант, вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.

Что происходит, когда от частого мытья руки становятся сухими и мокрыми? Это означает, что им нужно немного больше TLC. Принятие этих пяти простых практик сделает их гладкими и здоровыми в кратчайшие сроки.

1. Используйте увлажняющее мыло
   Некоторые виды мыла могут быть особенно жесткими и подсушивающими. Всегда выбирайте вариант, который является одновременно антибактериальным и увлажняющим.Кремообразное мыло, как правило, обладает более увлажняющими свойствами, а мыло с глицерином и ланолином, как правило, легче наносится на руки. Не забудьте тщательно промыть руки, чтобы не вызвать лишнего высыхания.
    
2. Мыть теплой водой
   Слишком горячая вода может смыть с рук натуральные масла. Холодная вода так же эффективна для мытья рук, но она редко бывает желательной и может привести к тому, что вы не будете мыть руки так долго, как должны. Выберите теплую воду с увлажняющим мылом, чтобы найти золотую середину.
    
3. Нанесите сильный увлажняющий крем
   Выберите специальное увлажняющее средство для рук и вместо лосьона нанесите крем. Кремы, как правило, содержат больше увлажняющих ингредиентов и меньше воды. Поиск увлажняющего крема с отшелушивающим агентом, таким как гликолевая или молочная кислота, может быть полезным, так как многим людям с сухой кожей необходимо избавиться от омертвевшего верхнего слоя кожи.
    
4. Наденьте перчатки
   Увлажните руки на ночь, нанеся перед сном толстый слой крема и надев хлопчатобумажные перчатки.Перчатки предотвратят стирание увлажняющего крема, а ваши руки останутся теплыми и защищенными от высыхания воздуха.
    
5. Обработка бальзамом для кожи
   Даже самые сильные увлажняющие средства могут иметь проблемы с чрезмерно сухой кожей. Если на руках есть воспаленные и потрескавшиеся участки, попробуйте обработать их бальзамом для кожи, например, вазелином. Бальзамы могут успокоить ваши руки, предлагая дополнительный уровень защиты от непогоды.

Чтобы ваши руки были на первом месте, держите лосьон везде — рядом с раковиной в ванной, на кухонном столе и рядом с кроватью.Забота о себе важна в это трудное время, но забота о своих руках поможет вам напомнить вам о том, что нужно содержать их в чистоте и не заражать вирусами.

Сухие, потрескавшиеся руки – как их вылечить

Частое мытье рук может быть ключом к сохранению здоровья, особенно сейчас и в сезон простуды и гриппа, но это может серьезно сказаться на вашей коже. Это удваивается зимой, когда более низкие температуры и более сухой воздух лишают кожу натуральных масел, которые удерживают влагу и обеспечивают защитный барьер. Это может привести к сухим, потрескавшимся рукам.

«Люди думают, что вода увлажняет, но на самом деле она высушивает — когда она испаряется, она уменьшает естественный жир кожи», — сказала доктор Алисса О’Брайен, дерматолог из Water’s Edge Dermatology. «И если вы используете горячую воду и жесткое мыло снова и снова в течение дня, это идеальный шторм для высыхания вашей кожи».

Мыло не делает различий между микробами и защитным кожным жиром; так же как и спирт в дезинфицирующем средстве для рук. При частом использовании оба могут привести к сухости, раздражению и сыпи, как дерматит или экзема.Они также могут привести к трещинам на коже, через которые могут проникнуть такие микробы, как стафилококк, которые делают вас более восприимчивыми к кожным инфекциям.

Чтобы обуздать сухие, потрескавшиеся руки, соблюдая правила гигиены рук, доктор О’Брайен дал следующий совет:

Мойте руки правильно

1. Держитесь подальше от жесткого мыла. Мягкое увлажняющее мыло (д-р О’Брайен рекомендует Dove) справится со своей задачей так же хорошо, как и антибактериальное мыло, которое более сушит кожу и не доказало свою эффективность в предотвращении болезней, чем обычное мыло.Конечно, если ваш дерматолог прописал антибактериальное мыло из-за рецидивирующих инфекций или других особых обстоятельств, продолжайте его использовать.

2. Промыть теплой водой. Теплая вода столь же эффективна, как и кипяченая вода для уменьшения количества микробов. Это потому, что цель мытья рук не в том, чтобы убить микробы. «Когда вы моете руки, микробы смываются, — объяснил доктор О’Брайен. «Они идут в канализацию». После умывания промокните кожу насухо. Нет необходимости в энергичном растирании, которое может нарушить кожный барьер, привести к раздражению и вызвать сухость, потрескавшуюся кожу.

Регулярно увлажняйте

«Лучше всего буквально увлажнять, увлажнять, увлажнять», — сказал доктор О’Брайен. Влага после каждого мытья рук. Это удержит влагу, которая попала на кожу во время умывания, и предотвратит испарение, которое еще больше высушивает кожу. Если кожа очень сухая, нанесите мазь перед сном, а затем наденьте пару хлопчатобумажных перчаток, чтобы запечатать ее. Мази могут особенно хорошо работать в ночное время, когда кожа естественным образом теряет больше воды.

Выберите увлажняющую мазь или крем

Мази

работают лучше, чем другие типы увлажняющих средств, потому что они лучше проникают в кожу. О’Брайен. «Вот почему, когда мы прописываем препараты для местного применения, мы обычно выбираем мазевые формы — так поступает больше лекарств». Она рекомендует такой продукт, как Лечебная мазь Аквафор или тонкий слой вазелина. «Звучит грязно, но он очень увлажняет, и вашим рукам это понравится».

Если мазь более грязная, чем вы предпочитаете, выберите увлажняющий крем, который содержит больше масла, чем лосьоны на водной основе. Кремовые увлажняющие средства также более эффективно удерживают воду в коже и восстанавливают ее барьерную функцию.Вот несколько брендов, которые стоит попробовать: Cetaphil, CeraVe, Eucerin, Gold Bond и Aveeno. Ингредиенты для поиска включают вазелин и керамиды. Вазелин помогает блокировать потерю воды кожей; Церамиды — это тип липидов (жиров), которые помогают сформировать кожный барьер и увеличить увлажнение. Керамиды являются ключевым ингредиентом продуктов CeraVe.

Обязательно держитесь подальше от лосьонов и увлажняющих средств с отдушками и красителями. «Некоторые красители могут раздражать сухую кожу, поэтому, как правило, я бы не стал брать розовую вычурную краску», — сказал доктор.О’Брайен.

Выберите дезинфицирующее средство для правой руки

Мытье рук — лучший способ избавиться от всех типов микробов — даже лучше, чем дезинфицирующее средство для рук. Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, дезинфицирующие средства для рук не убивают желудочных жуков или паразитов, вызывающих сильную диарею. Тем не менее, дезинфицирующее средство для рук гораздо лучше, чем ничего, когда у вас нет доступа к мылу и воде. Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, выберите такое, которое содержит не менее 60 процентов спирта и обогащено смягчающим средством, таким как глицерин или витамин Е, чтобы противодействовать эффекту сушки.

Носить перчатки

Если ваши руки часто погружаются в воду, например, при мытье посуды или автомобиля, наденьте резиновые или латексные перчатки, чтобы вода не смывала кожный жир. Перчатки с хлопковой подкладкой могут быть более удобными для сухой кожи, их легче надевать и снимать. Перчатки также рекомендуются, если вы работаете с химикатами или растениями, особенно если у вас чувствительная кожа, склонная к сухости.

Помните о солнцезащитном креме

Это не будет вашей основной линией защиты от сухих, потрескавшихся рук, но поскольку солнце может высушить вашу кожу, солнцезащитный крем может помочь предотвратить дальнейшее пересыхание.«Солнце не только усугубляет дерматит, но и кожа становится более склонной к ожогам, если она уже раздражена», — сказал доктор О’Брайен. Ей нравится CeraVe AM, увлажняющий крем с SPF 30.

Статья написана: Карин Репински — отмеченный наградами писатель из Бруклина, Нью-Йорк, посвященный вопросам здоровья и красоты.
Медицинский обзор Автор: Тед Шифф, MD

Ухаживайте за кожей, чаще мойте руки

Одним из лучших средств защиты от распространения SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19, является мытье рук. Но частое растирание и скрабирование могут иметь негативные последствия, лишая кожу ее естественной влаги и масел.

Итак, что делать, если ваши руки становятся сухими и раздраженными от постоянного мытья?

При мытье рук

Во-первых, идеально использовать гипоаллергенное мыло, не содержащее раздражающих веществ и ароматизаторов, говорит доктор Дон Дэвис, дерматолог клиники Майо. Кроме того, мыло в форме бруска, как правило, содержит меньше химических веществ и больше влаги. .

Далее Дэвис рекомендует стирать в комфортной теплой воде, а не в горячей воде.Также она предлагает фамильярную рекомендацию спеть любимую песню, чтобы помыть руки хотя бы 20 секунд.

Считается, что дезинфицирующие средства для рук почти так же эффективны, как мыло и вода, но она говорит, что мыло и вода определенно предпочтительнее, особенно после посещения туалета, а также до и после еды.

«Ваша кожа похожа на кухонную губку, и со временем при многократном мытье она просто высохнет и станет похожа на сухую кухонную губку», — сказала она.

Дэвис говорит, что нужно тереть между пальцами, в том числе большими, под кольцами, тыльной стороной ладони и вокруг запястий.То же самое и при полоскании.

«Люди забывают об этом, и тогда остатки мыла остаются между пальцами или лежат на тыльной стороне запястий и со временем вызывают раздражающий дерматит от остатков мыла, которые там есть», — сказала она.

При сушке рук

Будьте осторожны с кожей при сушке рук. Дэвис сказал, что важно вытереть руки насухо, а не тереть или тереть руки. Она также говорит, что использование бумажного полотенца может быть абразивным.

«Я бы посоветовал использовать льняное полотенце, например, хлопчатобумажное полотенце, вместо бумажного полотенца», — сказал Дэвис.«Но лучше использовать бумажное или хлопковое полотенце, чем сушить руки на воздухе. Сушка на воздухе только позволяет коже высохнуть больше из-за диффузии и испарения влаги с кожи, а затем, если вы встряхнете руки насухо, вы можете загрязнить поверхности, если на вашей коже останутся какие-либо микробы».

«Ваша кожа похожа на кухонную губку, и со временем при многократном мытье она просто высохнет и станет похожа на сухую кухонную губку», — сказала она.

После того, как вы вымоете и высушите кожу, некоторое количество влаги вернется в кожу, и вы сможете удержать ее, нанеся увлажняющий крем.По словам Дэвиса, есть несколько способов сделать это. «Вы можете использовать лосьон с кремами и/или мазями».

Применение лосьонов, кремов, мазей

«Лосьоны, как правило, являются самыми слабыми из трех в отношении увлажнения, потому что они содержат больше воды, и поэтому лосьон хорошо впитывается в кожу», — сказал Дэвис. «Он имеет тенденцию быть тоньше, но испаряется быстрее».

Кремы похожи на лосьоны, но содержат меньше воды. Они имеют тенденцию быть более толстыми, и им, как правило, требуется больше времени, чтобы впитаться в кожу.Они остаются дольше и испаряются медленнее с течением времени.

Мази просто наносятся на кожу.

«Так что вы можете думать о них как о крыше теплицы или как о крышке», — сказал Дэвис. «Они предотвращают или замедляют испарение, которое естественным образом происходит с кожи».

Многослойное увлажнение

Нанесите на кожу не содержащий аллергенов или гипоаллергенный лосьон или крем и осторожно втирайте его, следя за тем, чтобы он попал между пальцами и запястьями.

«Если вы чувствуете, что ваши руки недостаточно влажные, просто подождите от 30 секунд до минуты, а затем нанесите повторно», — сказал Дэвис.«Вы определенно получите выгоду от второго приложения. Если вы считаете, что ваша кожа нуждается в дополнительной помощи, вы можете сначала нанести крем или лосьон. Затем используйте мазь во время второго применения, чтобы запечатать его, как крышу. Это позволяет создать своего рода парниковый эффект».

Доктор Дэвис говорит, что есть пациенты с чувствительной кожей, у которых бывают вспышки дерматита. А есть и те, кто не знал, что у них чувствительная кожа, пока они не начали дополнительно мыть руки. «Итак, у меня в голове есть своего рода трехэтапный процесс, как выйти за рамки общего увлажнения», — сказала она.

Первым шагом будет нанести один или два слоя лосьона или крема на руки, в идеале перед сном.

Покройте эти слои мазью, например вазелином.

Затем наденьте хлопчатобумажный носок на руки и запястья на ночь.

«Буррито для кожи»

Дэвис сказала, что если вы пробовали многослойное увлажнение с помощью хлопкового носка, например, и это не помогает, она поднимет его на ступеньку выше.

«То, что в дерматологии мы называем влажной повязкой, а у моих пациентов я называю «медицинским буррито» или «кожным буррито».’ ”

Перед сном вымойте руки и вытрите их насухо.

Нанесите два слоя самого густого и эффективного гипоаллергенного лосьона или крема, а не мази. Мази не впитываются в кожу.

Положите чайную ложку белого уксуса в стакан или небольшую миску с теплой водой и смочите две чистые мочалки.

Выжмите их и оберните вокруг рук.

Наденьте на руки носки.

«Вымачивание в теплой воде с уксусом усиливает парниковый эффект», — сказал Дэвис. «Уксус помогает отрегулировать pH, что сохраняет кожу чистой. Тепло позволяет порам открываться и позволяет дополнительному лосьону более глубоко впитываться в кожу».

Раздражение кожи от ношения лицевых масок

Поскольку медицинские работники, а теперь и население, носят лицевые маски, кажется, что раздражения кожи на лице могут нуждаться в аналогичном лечении.

«Люди ощущают трение и раздражение на переносице, за ушами и, возможно, под подбородком», — сказал Дэвис.«Это происходит из-за естественного износа, а также из-за того, что маски тугие, что благонамеренно, но может сдавливать кожу. Так что это вызывает не только трение и дерматит, но и синяки».

Она сказала, что первый шаг при использовании маски для чувствительной кожи — это после того, как вы умоетесь и промокнете лицо насухо, нанесите гипоаллергенный увлажняющий крем, специально предназначенный для вашего лица. Нанесите лосьон или крем дважды, оставляя толстый слой.

«Затем смочите мочалку тем же уксусом и положите ее на лицо примерно на 15 минут в местах, которые раздражены», — сказал Дэвис. «Повторяйте это два-три раза в день, если возможно, и вы обнаружите, что этот метод увлажнения очень полезен».

Davis также рекомендует использовать оксид цинка. «Белый гипоаллергенный химикат в пасте для подгузников без запаха», — сказала она. «У нее очень хорошие противовоспалительные свойства, и вы можете нанести тонкий слой на переносицу, за ушами или под подбородок — в местах, где маска будет натирать».

Она сказала, что служит барьером для трения, не влияя и не снижая эффективность маски.

Как предотвратить и лечить сухость рук, по словам людей, которые работают руками

За год, прошедший с начала пандемии коронавируса, большинство из нас мыли руки чаще, чем обычно, и одержимо использовали дезинфицирующее средство для рук. Хотя это важные меры, они могут привести к сухости кожи, которая трескается, шелушится, зудит и даже кровоточит, разрушая защитный барьер вашей кожи и подвергая вас большему риску заражения.

Люди, которые работают своими руками — столяры, художники, музыканты и врачи, и многие другие — часто сталкиваются с этими проблемами более серьезно, чем остальные из нас, поэтому они знают кое-что о лучших продуктах для увлажнения рук и здоровый.

Американская академия дерматологов рекомендует добавить увлажняющий этап к вашей обычной гигиене рук, но если вам нужна дополнительная помощь или если вы так много работаете с руками, что не можете позволить себе намазывать их жирным увлажняющим кремом весь день, есть другие варианты для вас. Мы поговорили с несколькими производителями и художниками, которые работают руками весь день, а также с четырьмя сертифицированными дерматологами, чтобы узнать их секреты.

Для профилактики сначала увлажнить, увлажнить, увлажнить.Затем увлажните еще немного.

Ёнмин Ли, художница по текстилю, создающая работы с использованием традиционных корейских искусств боджаги (обертывание тканей) и маэ даб (декоративные узлы), использует лосьон для рук с маслом ши.

«У меня есть тюбики во многих местах в моем доме, и я постоянно применяю их», — сказал Ли. Она также держит лосьон на прикроватной тумбочке, чтобы не забыть нанести его перед сном. «Это не особый способ заботиться о моих руках, но ключевое значение имеет поддержание привычки часто наносить средство. ”

Soap & Glory имеет увлажняющую, нежирную формулу, содержащую масло ши, глицерин, кокосовое масло, масла макадамии и виноградных косточек, а также диметикон. «Я настоятельно рекомендую использовать этот крем столько раз в течение дня, сколько вам нужно, и особенно на ночь для достижения наилучших результатов», — сказал Митчелл.

CeraVe, идеально подходит для сухой, потрескавшейся кожи рук, содержит керамиды, помогающие восстанавливать и поддерживать защитный кожный барьер. «Это идеальная смесь для увлажнения и сохранения влаги», — сказал нам Митчелл.

Дерматолог Назанин Саеди из Центра лазерной хирургии и косметической дерматологии Джефферсона в Филадельфии также любит CeraVe за его керамиды.

«Существует множество различных продуктов, и мне кажется, что в каждой линии средств по уходу за кожей теперь есть определенный крем для рук, — сказал Саеди, — но вы хотите посмотреть на ингредиенты, чтобы увидеть, что они на самом деле делают».

«Помимо керамида, который укрепляет кожный барьер, благодаря чему вы теряете меньше воды, гиалуроновая кислота помогает, потому что она притягивает воду к вашей коже, сохраняя ее увлажненной», — объяснила она.

Как сохранить здоровье рук, если часто их мыть

Криста Стейнберг из Looming Jane — художник по текстилю и ткачиха. «Я постоянно работаю руками; трогать пряжу, красить волокна», — сказала она. «Когда я мою руки, мне приходится ждать, пока вода станет теплой, потому что слишком много холодных стирок способствует растрескиванию», — сказал нам Стейнберг. После работы Стейнберг пользуется густым бальзамом от Trader Joe’s.

«Иногда обезвоживание может играть роль в моих проблемах с кожей, поэтому я стараюсь пить как можно больше воды, чтобы предотвратить это.Могу с уверенностью сказать, что никогда не тратил столько времени на уход за кожей, как этой зимой!» она сказала.

Раджани Катта, дерматолог из Медицинского колледжа Бейлора и Медицинской школы Макговерна в Хьюстоне, склонна к экземе рук, из-за которой ее кожа становится очень сухой. «Если я не буду осторожен, у меня начнут появляться крошечные трещины, поэтому я обязательно использую мыло для рук без отдушек и ношу крем для рук в кармане своего лабораторного халата».

Она предлагает не вытирать руки полностью после мытья и наносить увлажняющий крем, когда они еще немного влажные.

Саеди тоже хранит увлажняющий крем в кармане своего лабораторного халата. «Мне нравится норвежский крем для рук Neutrogena, — сказала она, — потому что он не слишком скользкий, если нанести совсем небольшое количество. Сначала он может показаться немного жирным, но он быстро впитывается в кожу».

Что делать, если вы ненавидите жирные руки

Конечно, некоторые кремы для рук более жирные, чем другие, и об этом следует помнить тем, кто работает руками.

«Если мои руки особенно чувствительны, когда они сухие, я либо лечу их, либо делаю меньше вещей, которые могут их раздражать», — сказал Стейнберг.«Я не буду гладить, чтобы не высушить их дальше, или надену перчатки, если стираю волокно. Если я наношу масло на руки, я не буду работать с волокном из-за возможных проблем с окрашиванием».

— Мне нравится крем Aveeno Eczema Therapy, — сказала Катта. «Если я надену это, я подожду пять или десять минут, прежде чем пожму кому-нибудь руку». Катта также рекомендует норвежский крем для рук Neutrogena, хотя, по ее словам, ей нужно подождать «некоторое время, прежде чем пожимать кому-то руку после его нанесения».

Как лечить мозоли и трещины на коже

Иймаани Абдул-Хамид, струнный музыкант и преподаватель студии IAH Studio в Бронксе, Нью-Йорк, говорит, что игра на струнных инструментах естественным образом приводит к образованию мозолей.Многим музыкантам нравятся их мозоли, пока они не становятся болезненными.

«Когда он действительно высохнет, эти мозоли могут треснуть или расколоться. Чем сильнее мы [музыканты] стучим пальцами, тем больше вероятность того, что у нас появятся эти трещины», — сказала она.

Абдул-Хамид делает свой собственный увлажняющий крем, используя 100% чистый пчелиный воск, календулу, окопник с маслами чайного дерева, жожоба, кокоса и лаванды. Когда ей предстоит выступление, она дополнительно увлажняет кожу на ночь. Как музыкант, вы не можете использовать ничего, что сделает ваши руки слишком скользкими во время игры.

Мэриеллен Бердвуд из SwiftHound Bows в Остине, штат Техас, производит арбалеты для музеев, фильмов, телешоу, реконструкторов и коллекционеров. Ее любимые средства по уходу за руками — бальзам для рук Burt’s Bees Hand Salve и бальзам Badger Balm.

«Я использую Neosporin (крем с антибиотиком) или Badger’s для лечения любых мелких царапин и предотвращения их заражения в моей неидеальной столярной мастерской», — сказал Бердвуд. «Когда я делаю срезы из куска дерева или металла, я использую суперклей, чтобы скрепить кожу, предотвратить кровотечение на моей работе, позволить ей быстрее зажить и запечатать ее, чтобы не допустить попадания грязи и пыли.

Когда Катта спросили о подходе с применением суперклея, он ответил: «Иногда я мог бы порекомендовать его для глубоких порезов, но в качестве рекомендации я бы использовал его с осторожностью. Это будет зависеть от того, насколько чувствительна кожа человека и насколько глубока рана».

Если у вас появятся порезы, вы можете заклеить их жидким бинтовым клеем, сказал нам Митчелл. «Это удержит влагу в коже и предотвратит попадание мусора. Подумайте об увлажняющих кремах, содержащих такие ингредиенты, как керамиды, глицерин, масло ши и диметикон», — сказала она.

Катта рекомендует наносить чистый вазелиновый вазелин непосредственно на трещины при сильных трещинах.

Хотя у многих людей может возникнуть соблазн использовать мазь с антибиотиком на открытой трещине, Катта предостерегает от этого, поскольку мази с антибиотиком иногда могут вызывать аллергические реакции.

«Они провели исследования, в которых сравнивали чистый вазелин с мазью с антибиотиком и обнаружили, что скорость заживления была одинаковой», — сказала она.

«Если на руках появляются мозоли или очень толстые участки, которые вызывают трещины (трещины) и не заживают с помощью вазелина, можно добавить безрецептурный крем с мочевиной к вашему ночному режиму, чтобы помочь истончить толстую кожу. способствует образованию трещин», — сказала Кэрри Коварик, профессор дерматологии в Медицинской школе Перельмана.

Говоря о вазелине…

Все дерматологи, с которыми мы разговаривали, рекомендовали вазелин или вазелин (который входит в состав вазелина) для ухода за очень сухими и потрескавшимися руками.

«На ночь нанесите очень толстый слой простого вазелина на все руки, вокруг пальцев, под ногти, и не скупитесь!» Коварик рассказал нам. «Тогда наденьте пару простых белых хлопчатобумажных перчаток на руки перед сном. Это поможет вазелину вылечить ваши сухие, потрескавшиеся руки за ночь.Делайте это так часто, как это необходимо».

Коварик хранит в своем кабинете пакеты с застежкой-молнией и белые хлопчатобумажные перчатки, чтобы раздавать их пациентам, потому что они так хорошо работают в сочетании с вазелином.

«Через несколько дней вазелин имеет большое значение», — сказал Саеди. «Это не только добавляет влаги, но и создает уплотнение, так что влага, которая есть в вашей коже, не уходит».

Несколько заключительных советов

Как всем известно, поддержание чистоты рук является одним из наиболее важных шагов в предотвращении распространения инфекции, COVID-19 или чего-либо еще.

Все четыре дерматолога отметили, что по возможности лучше использовать мыло и воду, чем дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, поскольку спирт сушит кожу. Все они предлагают использовать увлажняющий крем после умывания.

«Мы действительно уже знали, что более частое мытье рук и использование дезинфицирующих средств для рук повысит риск экземы рук, особенно у пациентов с предрасположенностью к экземе/атопическому дерматиту и у тех, кто делал это чаще», — сказал Коварик. Имея это в виду, Коварик рекомендует использовать мягкое увлажняющее мыло без отдушек для чувствительной кожи.

«Не смывайте слишком много, — сказала она, — и держите при себе мягкий увлажняющий крем, чтобы использовать его после умывания».

Как всегда, если у вас есть проблемы с кожей, которые не решаются безрецептурными средствами, обратитесь к сертифицированному дерматологу для дальнейшей оценки.

HuffPost может получать долю от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице. Цены и наличие могут быть изменены.

Потрескавшаяся кожа от слишком частого мытья рук? Вот советы дерматолога

Пандемия COVID-19 вызывает ряд дерматологических проблем, в том числе сухость рук, повреждение кожи… [+] из-за ношения масок и временного выпадения волос, вызванного стрессом.

Гетти

Оставайтесь дома. Практикуйте физическое дистанцирование. Помой свои руки. Вот некоторые из простых мер, которые мы можем использовать, чтобы ограничить распространение COVID-19, поскольку медицинские работники каждый день отправляются на передовую.

Мы уже знаем, что мытье рук важно для предотвращения распространения COVID-19 (подсказка: все дело в жирных кислотах в обычном старом мыле для рук). Есть даже #20SecondChallenge, который поможет вам найти что-то кроме Happy Birthday , чтобы петь, пока вы вытираете пальцы.

Но после тщательного мытья рук ваши руки теперь могут быть красными, сухими или зудящими.

«Вода, а в некоторых случаях и мыло, раздражают кожу», — объясняет доктор Роксана Данешжоу, исследователь и дерматолог из Медицинской школы Стэнфордского университета. «Вы удаляете масла с кожи, которые являются естественным барьером, но вы также подвергаете кожу воздействию вещей, которые ее раздражают».

Сокращение мытья рук во время пандемии не является ответом, хотя ー принятие мер предосторожности.

Совет

Daneshjou: нанесите на кожу смягчающее средство, более известное как увлажняющий крем.

«Важно использовать то, что хорошо работает. Увлажняющий крем в баночке ー как густой крем ー предпочтительнее чего-то в бутылке с дозатором, который более жидкий и не такой увлажняющий […] что-то без запаха, потому что ароматы на самом деле также часто раздражают кожу “, – говорит Данешжоу. «И если это терпимо, что-то жирное, например, белый вазелин или вазелин, работает еще лучше, даже если вы просто наносите это на ночь или сразу после душа.Я думаю, что регулярное увлажнение — это самое важное, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы защитить свои руки».

Помимо увлажнения, Американская академия дерматологии рекомендует мыть руки теплой водой и избегать пересушивания рук.

Основные меры могут помочь сдержать распространение COVID-19, включая старое доброе мыло, мытье рук … [+] и уделение времени увлажнению кожи, чтобы избежать высыхания.

Гетти

Несмотря на то, что каждый может принять меры предосторожности, чтобы избежать пересыхания рук, как насчет медицинских работников, которые носят медицинские устройства в течение длительного периода времени?

Недавнее исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии , показало, что у 97% (526/542) передовых китайских медицинских работников было повреждение кожи из-за мер по предотвращению инфекции, таких как маски и очки N95.Наиболее распространенными симптомами были сухость и шелушение (шелушение кожи), затрагивающие такие области, как переносица, руки, щеки и лоб.

«Обычно самое главное — убедиться, что маска сидит правильно, чтобы она не была слишком тугой», — говорит Данешжоу. «Но я понимаю, что в это время это может быть не идеально, потому что люди будут использовать любые средства индивидуальной защиты (СИЗ), которые они могут получить».

В подобных ситуациях Данешжоу рекомендует, чтобы медицинские работники после окончания своей смены наносили жирный белый вазелин, например вазелин, для защиты кожи.Но Данешжоу отмечает, что «единственная проблема с тем, чтобы надеть ее перед работой, заключается в том, что вы не хотите надевать что-либо, что может повлиять на эффективность уплотнения маски».

Помимо сообщений о повреждениях кожи у передовых медицинских работников, в настоящее время мало доказательств того, что эти кожные проявления связаны с COVID-19.

«Хотя у пациентов с COVID-19 могут быть кожные проявления, не было замечено, чтобы какие-либо кожные проявления были конкретно связаны с [этим]», — говорит Данешжоу.«Кажется, на данный момент кожа не является основным игроком в этом заболевании».

Вместо этого Данешжоу говорит, что кожные проявления, о которых до сих пор сообщалось у пациентов с COVID-19, могут быть побочным эффектом лекарств или могут быть вирусными экзантемами: неспецифические кожные проявления, наблюдаемые при различных вирусных заболеваниях, таких как простуда.

Через несколько месяцев после заражения COVID-19 у вас может начаться временное выпадение волос.

Гетти

Хотя результаты кожных заболеваний еще не получены окончательно, мы можем увидеть больше случаев телогеновой алопеции (диффузного выпадения волос) по мере того, как пандемия стихает.

Как правило, около 85-90% волос на нашей голове активно растут, а остальные отдыхают.

«Что может произойти во время очень стрессовых событий ー [например] во время болезни, после операции, беременности или эмоционального стресса, такого как эмоциональный стресс жизни во время пандемии ー [это] на самом деле выталкивает больше ваших волос в фаза покоя. Волосы живут в фазе покоя в течение трех-четырех месяцев, прежде чем их вытеснят новые, которые вырастут», — объясняет Данешжоу.«Итак, что может случиться, так это то, что через три или четыре месяца после очень стрессового события в их жизни люди могут заметить это диффузное выпадение волос. У них просто выпадают волосы».

При таком типе выпадения волос Данешжоу говорит, что волосы обычно отрастают снова, и на это просто требуется время. Но обязательно посетите своего дерматолога, если у вас более серьезный случай выпадения волос, сухости рук или повреждения кожи во время COVID-19 ー хотя на данный момент, возможно, придется посетить его в электронном виде.

Полное освещение и оперативные обновления о коронавирусе

Советы по уходу за сухими и потрескавшимися руками — Burkhart Pediatric & Adolescent Dermatology, Cary, NC

Низкая температура и низкая влажность — сложная комбинация для многих из нас, которые моют руки бесчисленное количество раз в течение дня.Добавление к этому сезону гриппа и пандемии COVID сделало экзему рук распространенной среди детей и подростков, которые вносят свой вклад в предотвращение распространения микробов. В этом посте блога рассматриваются многие методы, которые вы можете использовать, чтобы сохранить руки здоровыми и свободными от микробов в зимние месяцы. Большинство этих советов взято из публикации с рекомендациями по гигиене рук, созданной Американским обществом контактного дерматита (https://www.jaad.org/article/S0190-9622(20)32256-8/pdf).

Советы по мытью рук водой с мылом:

• • Мойте руки теплой или прохладной водой с мылом не менее 20 секунд .Слишком горячая вода вызовет раздражение кожи и не убьет больше микробов. То же самое касается и ледяной воды — поддерживайте комфортную и прохладную температуру.
  • Лучшее мыло для рук также содержит увлажнители и не содержит дополнительных консервантов, ароматизаторов, красителей или аллергенных поверхностно-активных веществ . Некоторые из моих любимых дезинфицирующих средств для рук — кремовая формула Neutrogena Ultra Gentle Cleanser, дезинфицирующее средство для рук Pipette и очищающее масло Avène XeraCalm Oil. Для людей с аллергией некоторые виды мыла для рук с очень небольшим количеством аллергенов включают Aveeno Baby Cleansing Therapy Moisturizing Wash без отдушек, Babyganics Moisturizing Therapy Cream Wash без отдушек, Free & Clear Liquid Cleanser и VMV Hypoallergenics Moisture Rich Creamy Cleansing Milk for Dry Skin.
  • Вытрите руки насухо, когда закончите мыть. Растирание или трение жесткой тканью может смыть защитное масло, в результате чего ваши руки станут более сухими и более потрескавшимися.
  • Немедленно нанесите на руки увлажняющий крем . Моими любимыми увлажняющими средствами для рук являются Neutrogena Norwegian Hand Formula, CeraVe Therapeutic Hand Cream, Cutemol и Avène Cicalfate For Hands. Для людей, которые хотят избежать вазелина, хорошим выбором станут детский бальзам «Пипетка» и вакселен. Для людей, у которых много кожных аллергий, продукты с очень небольшим количеством аллергенов включают нерафинированное масло ши Better Shea Butter, оригинальное вазелиновое вазелиновое желе, увлажняющий крем Aveeno Eczema Therapy и африканское масло ши Smellgood.
  • Подождите 1–3 минуты, пока увлажняющий крем не впитается, прежде чем возобновить деятельность. Продукты, содержащие вазелин и пчелиный воск, будут более увлажняющими, но они займут больше времени, чем увлажняющие средства, содержащие керамиды, глицерин и/или свободные жирные кислоты. Если вы спешите, крем для рук CeraVe Therapeutic и крем для рук Neutrogena Norwegian Formula, как правило, действуют быстрее всего.

Советы по использованию увлажняющих кремов для рук:

• • Используйте увлажнители, расфасованные в тюбики вместо баночек .Это поможет предотвратить загрязнение продукта при двойном погружении в банки. Если ваш увлажняющий крем находится в баночке, ищите контейнеры с помпой (например, увлажняющий крем Vanicream с помпой).
  • Попробуйте метод «Замачивание и размазывание» в течение двух недель . Если руки очень сухие, замочите их в простой воде на 20 минут и сразу же нанесите увлажняющий крем, а затем наденьте хлопчатобумажные перчатки. Оставьте перчатки и увлажняющий крем на ночь. Мои любимые ночные увлажняющие средства включают CeraVe SA Cream for Rough & Bumpy Skin, Goldbond Rough & Bumpy Daily Skin Therapy Cream, La Roche Posay Lipikar Balm AP+ Moisturizer for Extra Dry Skin и Avène Cicalfate+ Restorative Protective Cream.
  • Гигиеническую помаду можно использовать и для рук . Если у вас есть небольшие порезы и трещины на руках, можно использовать гигиеническую помаду, чтобы вылечить их, не пачкая остальные руки. Моими любимыми палочками для этой цели являются Dr. Dan’s Cortibalm и FixMySkin Unflavored Healing Lip Balm.

Советы по использованию дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе:

• • Не забудьте увлажнить . Частое использование любого дезинфицирующего средства для рук может высушить руки, поэтому помните, что вам все равно придется наносить увлажняющий крем несколько раз в день, чтобы сохранить кожу здоровой.Если у вас сухие руки, увлажняйте их как минимум каждые три часа.
  • Лучшие дезинфицирующие средства для рук содержат увлажняющие вещества и не содержат аллергенных поверхностно-активных веществ, консервантов, ароматизаторов и красителей . Некоторые хорошие продукты с небольшим количеством потенциальных аллергенов включают Purell Advanced Hand Sanitizer Refreshing Aloe, Purell Advanced Hand Sanitizer Refreshing Gel и Kiss My Face Moisturizing Hand Sanitizer with Alcohol.

Общие раздражители кожи и аллергены, которых следует избегать:

• • Мытье рук средством для мытья посуды
  • Использование дезинфицирующих салфеток для очистки рук
  • Работа с отбеливателем и другими сильнодействующими чистящими средствами без перчаток
  • Продукты с добавлением антибиотиков (неомицин или бацитрацин)
  • Нанесение суперклея (этилцианоакрилата) на трещины и воспаленные участки
  • Не наносить увлажняющий крем при длительном ношении перчаток
  • Немедленное надевание перчаток, не позволяя рукам высохнуть после их мытья
  • Окклюзионные самоклеящиеся бинты для рук
  • Плотные пластиковые, резиновые или латексные перчатки

Если вы или ваш ребенок следуете всем этим советам и дерматит рук не проходит, вам следует обратиться к врачу.Часто консультация дерматолога может быть очень полезной для выявления основных заболеваний и предложения дополнительных методов лечения. Я также предлагаю обратиться к детскому дерматологу по поводу экземы рук у маленьких детей, поскольку причины и методы лечения сухости рук у детей часто отличаются от таковых у подростков и взрослых.

Сухие руки? Не вините свое дезинфицирующее средство для рук

Ваши руки — ценный инструмент. Как и любой инструмент, для обеспечения надлежащего функционирования требуется техническое обслуживание и ремонт.Эта пандемия заставила всех больше сосредоточиться на мытье рук — и это отлично, — но из-за всей этой дополнительной очистки некоторые могут испытывать сухость, потрескавшиеся руки и обвинять в этом свое дезинфицирующее средство для рук. Тем не менее, есть много причин и решений сухости рук.

Сухость рук, чувство стянутости, трещины или трещины на руках — это неприятные жалобы, которые затрагивают самый внешний слой нашей кожи, роговой слой, который защищает кожу от микробов и сохраняет ее увлажненной. Кожа на руках является отличным защитным барьером, который служит первой линией защиты от инфекционных микробов. Поскольку сухая кожа может привести к трещинам в этой броне, жизненно важным компонентом ухода за руками является поддержание их увлажненности для сохранения функции кожи.

Как правило, вы можете думать, что сухость рук возникает в зимние месяцы, когда в воздухе меньше влажности и доступной влаги, поэтому ваши руки требуют особого внимания для восстановления влаги и поддержания здоровья кожи. Но летом солнечные лучи, кондиционер и хлор из бассейна могут высушить руки, ¹ , поэтому важно использовать увлажняющий крем, даже если воздух влажный.Кроме того, не забудьте нанести солнцезащитный крем на тыльную сторону рук, пока вы покрываете остальную часть тела, а затем повторно нанесите после мытья рук.

Мы можем восстановить здоровье кожи, следуя этим советам:

• Для полоскания используйте прохладную воду. При мытье рук использование горячей воды может лишить руки естественных липидов и вызвать сухость.
• Тщательно ополаскивайте руки после мытья. Оставление мыла на коже может вызвать раздражение, приводящее к возбуждению и растрескиванию кожи.
• Не сушить с силой. Тщательно высушите руки, но похлопайте их, а не грубо проводите полотенцем по коже, что может вызвать дополнительное раздражение кожи, которого можно избежать при более щадящем подходе к сушке.
• Увлажнение после мытья рук. Идеальное время для нанесения увлажняющего крема — вскоре после мытья рук, чтобы зафиксировать часть влаги. Можно использовать лосьон после дезинфекции, просто убедитесь, что ваши руки полностью высохли, прежде чем наносить лосьон.
• Используйте хорошо подобранный лосьон. Лосьоны и кремы на масляной основе могут помочь увлажнить руки, повысить увлажненность кожи и восстановить содержание липидов на поверхности кожи, способствуя барьерной функции нормальной кожи. ² Выбирайте увлажняющие средства тех брендов, которым вы доверяете, и часто пользуйтесь ими, особенно когда кожа кажется сухой и стянутой.
• Используйте перчатки при мытье посуды или на улице при низких температурах. Перчатки обеспечивают физический барьер, который защищает ваши руки от средства для мытья посуды (которое не предназначено для рук) и от зимней непогоды.
• Не используйте жесткое мыло или некачественные дезинфицирующие средства для рук. Мытье рук или дезинфекция с использованием качественных продуктов не повредит вашей коже. Используйте мягкое очищающее мыло с добавлением увлажняющих средств и качественные дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе с добавлением увлажняющих средств и средств по уходу за кожей, например PURELL ^® Hand Sanitizer. Кожа после умывания должна быть гладкой и мягкой. Если вы чувствуете сухость или стянутость, вам может понадобиться другое мыло.
• Здоровые руки начинаются с чистых рук. Мытье рук водой с мылом и использование качественного дезинфицирующего средства для рук — это одни из самых простых шагов по уменьшению количества микробов, от которых вы можете заболеть. (Читайте в нашем блоге о том, когда использовать мыло и дезинфицирующее средство.)

Дезинфицирующие средства для рук PURELL ^® созданы для эффективной борьбы с микробами в самых сложных ситуациях и содержат увлажняющие и кондиционеры для кожи, которые делают руки мягкими даже при интенсивном использовании. Итак, когда вы выбираете бренд № 1 в Америке, ³ , вы получаете продукты, пользующиеся наибольшим доверием, с доказанной эффективностью и свойствами по уходу за кожей гостей, сотрудников, клиентов и вас.

Наша новейшая формула, Увлажняющий улучшенный дезинфицирующий гель для рук PURELL 2in1, убивает 99,99% микробов, одновременно питая кожу и улучшая ее состояние. Благодаря уникальной смеси увлажняющих ингредиентов, которые увлажняют и успокаивают кожу, чем больше вы используете это дезинфицирующее средство, тем более увлажненной становится ваша кожа. После него ваши руки станут чистыми и мягкими, без ощущения липкости. Эта новая формула доступна на Amazon в портативной упаковке объемом 4 унции.