Ученые предложили считать усталость и потерю аппетита симптомами COVID-19 — РБК
Они предложили расширить список симптомов, по которым можно определить вероятное заболевание COVID-19. Это позволит выявить болезнь на более ранних стадиях, уверены ученые
Фото: Павел Бедняков / РИА Новости
Британские ученые предложили расширить обычный перечень симптомов заболевания COVID-19.
Они считают, что это может помочь выявлять болезнь на более ранних стадиях и не перегружать систему здравоохранения. Результаты своих исследований они представили в статье, опубликованной в журнале The BMJ.
В публикации специалисты из Университетского колледжа Лондона совместно с другими коллегами уточняют, что население Британии призывают самоизолироваться и сделать анализ на коронавирус, если есть высокая температура, постоянный кашель, потеря обоняния или вкуса.
«Тем не менее эти симптомы — лишь некоторые из многих, описанных людьми, инфицированными SARS-CoV-2. У многих людей с заболеванием легкой и средней степени тяжести эти симптомы отсутствуют (изначально), а другие симптомы часто проявляются раньше», — заявили ученые.
Британские ученые заявили о смене главных симптомов коронавируса
Они пришли к выводу, что определение возможного COVID-19 у человека по этому набору симптомов позволяет заметить только 69% случаев заболевания.
Если использовать расширенный перечень симптомов, в который, по их мнению, должны входить усталость, диарея, головная боль, боль в горле, то можно выявить 96% случаев.
Неблагоприятные события у людей, принимающих антибиотики-макролиды
Вопрос обзора
Мы хотели выяснить, испытывают ли люди, принимающие антибиотики-макролиды, больше неблагоприятных событий чем те, кто принимают плацебо.
Актуальность
Антибиотики-макролиды являются группой антибиотиков, которые обычно используются для лечения острых и хронических инфекций. Четырьмя наиболее часто используемыми макролидами являются: азитромицин, кларитромицин, эритромицин и рокситромицин. Люди, принимающие антибиотики-макролиды имеют риск проявления неблагоприятных событий, таких как тошнота, диарея и сыпь.
Дата Поиска
Мы провели поиск литературы по май 2018 года.
Характеристика исследований
Мы включили 183 исследования с 252,886 участниками.
Большинство исследований были проведены в больничных условиях. Азитромицин и эритромицин были изучены в большей степени, чем кларитромицин и рокситромицин. В большей части исследований (89%) сообщили о некоторых неблагоприятных событиях, или по меньшей мере утверждали, что неблагоприятных событий не наблюдалось.
Источники финансирования исследований
Фармацевтические компании поставляли исследуемые лекарства или финансировали исследование, или и то, и другое в 91 исследовании. Источники финансирования были неясны в 59 исследованиях.
Основные результаты
Люди, лечившиеся антибиотиками-макролидами, испытывали желудочно-кишечные неблагоприятные события такие как тошнота, рвота, боли в животе и диарею, чаще, чем те, кто лечился плацебо.
Нарушение вкуса отмечалось чаще людьми, получавшими макролиды, чем принимавшими плацебо. Однако, поскольку лишь некоторые исследования отмечали наличие этих неблагоприятных событий, эти результаты следует интерпретировать с осторожностью.
О потере слуха сообщалось чаще людьми, принимавшими антибиотики-макролиды, однако лишь четыре исследования сообщали об этом исходе.
Макролиды вызывали меньше кашля и реже инфекции дыхательных путей, чем плацебо.
Мы не нашли доказательств того, что макролиды вызывают больше сердечных нарушений, печеночных проблем, инфекций крови, инфекций кожи и мягких тканей, изменений печеночных ферментов, потерю аппетита, головокружений, головной боли, дыхательных симптомом, зуда или сыпи, чем плацебо.
Мы не обнаружили большее число смертей у людей, леченных макролидами, чем леченных плацебо.
Очень ограниченна была информация о том, имеют ли люди, леченные макролидами, больший риск развития устойчивых бактерий, чем те, которые лечились плацебо. Однако, бактерии, устойчивые к антибиотикам-макролидам чаще выявлялись сразу после начала лечения у людей, принимавших макролиды, чем у тех, кто принимал плацебо, но разница в устойчивости после лечения была противоречивой.
Качество доказательств
Качество доказательств было от очень низкого (сердечные расстройства, изменение печеночных ферментов, печеночные проблемы) до низкого (боли в животе, смерть, диарея, головокружение, потеря слуха, инфекции кожи и мягких тканей, расстройства вкуса, хрипы), до среднего (потеря аппетита, инфекции крови, кашель, лихорадка, головная боль, зуд, тошнота, сыпь, дыхательные симптомы, инфекции дыхательной системы, рвота).
Новая музыка: казанская группа Усируся — интервью и концерт в Werk
Почему на обложке «Почему мир кишит злом?» стихи Пастернака?
Впервые я услышал их в исполнении Высоцкого. В этом смысле у меня странное детство: лет в семь-восемь я много слушал Высоцкого и Окуджаву. И начав изучать Ableton, написал «Почему мир кишит злом?». Тогда же я поехал в Москву на месяц — учиться звукозаписи у Антона Маскелиаде.
А перед этим были ужасные выступления в тайм-кафешках — ужасные по звуку (сам звонил туда и просился выступить). Я был один, пытался и петь, и играть на гитаре, и что-то мутить с подложкой. «Почему мир кишит злом?» записан на фоне проблем со здоровьем — я тогда лежал в больнице и у моего близкого человека, пусть сейчас мы не общаемся, было все плохо. И я думал: ну бл*дь, что за фигня?
Потом все наладилось, и я подумал, что нужно записывать не только гитару и звуки, но и слова. Причем это были соображения из серии: вот если я буду петь, меня начнут больше слушать.
На самом деле я всегда пописывал стишки, просто у меня банально не было денег купить микрофон. Я начал писать вокал, познакомился с двумя ребятами, которые решили выпускать казанских музыкантов и замутили Outsider — что-то типа лейбла. Они же делали мне выступление в «Норе». Выпустили мой альбом «Свети», но все не задалось. Потом я ушел с лейбла, и они удалили альбом. И эти треки теперь нигде нельзя послушать, кроме как в ВК… Ребята хорошие, они правда хотели помочь, просто я совсем туда не вписывался со своими сентиментальными переживаниями… А потом был EP под никнеймом Usirusya. Этот EP нарочито глупо записан: я три месяца отдыхал в Крыму, мне нравилась одна девочка, поэтому мини-альбом я посвятил ей. Такая история невзаимности, неразделенности. Я понимал, что этот альбом полная лажа — простые пацанские чувства, но не нужно отрицать эти простые вещи, мы все их испытываем, пусть это и поверхностно. И с этим EP я впервые выступил в «Верке».
А до того выступления меня по-прежнему никто не знал — даже люди, которые организовывали казанские концерты.
Все началось с того, что Митя Бурмистров запустил конкурс: разыгрывал миди-клавиатуру и еще что-то. Нужно было записать трек и выложить видео. Я занял первое место, за него как раз и полагалась миди-клавиатура, а я пришел и честно сказал Мите, что у меня есть миди-клавиатура, причем такая же. «Точно не надо? Тогда я отдам другому, а тебе дарю нашу дружбу», — сказал Митя. Теперь мы дружим, и если что-то нужно, он мне помогает. Последний альбом я выпустил на его лейбле. Например, в треке «Просто» я вообще не хотел выпускать вокал, а Митя сказал: «Не вздумай, выпускай». А я уже полностью удалил этот проект, потому что думал: фу, блин, говно. Вообще со «Шкафом» такая история: я его написал за год, выложил сторис: ребят, записал альбом — он говно, кто хочет послушать, напишите в телеге, я вам скину, а так я его удаляю. Написали человек 15, конечно, поддержали меня. В итоге я решил с нуля его перезаписать. И уже перезаписанный материал показал Мите… И вот откопал запись вокала на трек «Просто» и на готовую mp3 кинул, без сведения — грубо говоря, как с диктофона.
В итоге на эту песню пришло больше всего положительных реакций. «Спасибо, он мне помог», — писали. Трек, который я хотел удалить, оказался самым популярным.
Митя же потеснее меня свел с «Верком». А еще раньше его друг Джерк предложил мне выступить в «Смене» — с клевой артисткой Галей Chikiss… Я тогда с температурой играл. У меня почти каждое выступление было с температурой.
Как перестать волноваться и освободить место для мира
В детстве я часто играл в ближайшем лесу у ручья. Это была самая чистая и сладкая вода. Иногда либо я, либо моя собака бежали через ручей. Это поднимет песок и осадок со дна.
Я помню, как лег и смотрел, как вода прозрачная. Часть осадка унесло течением. Некоторые быстрее опустились бы на дно. Некоторые постепенно оседали.
Пока не отстоялась вода была не самая чистая и сладкая.Она будет грязной, полной того, что попадет в нее из леса. Я не мог видеть сквозь него. Я бы не стал пить из него.
Размышляя о своей жизни, легко почувствовать, что вода часто взбалтывается: Семья.
Работа. Амбиции. Обязательства. Беспокойство. Обеспокоенность.
На самом деле, когда я сейчас в лесу, я обычно на задании. Я набираю свои мили, я что-то делаю. У меня нет времени смотреть или размышлять о воде или о чем-то еще.
Я могу дойти до того, что настолько привыкну к тому, что все перемешивается – я забуду, что так не должно оставаться.
Находясь в возбужденном состоянии, я больше не могу по-настоящему «видеть» собственную жизнь. Что мной движет? Чего я действительно пытаюсь достичь? Почему это кажется мне таким важным? Почему это вызвало такой эмоциональный отклик?
Если моя жизнь или услуги, которые я предлагаю другим, постоянно взбалтываются – я больше не могу предлагать чистую и сладкую воду. То, что я предлагаю, смешано с осадком моей жизни.
Это не то, что я хочу предложить своей семье, своим клиентам или кому-либо еще.
Когда я возвращаюсь к осознанию того, насколько взволнованным я позволил вещам стать, вот что я делаю, чтобы воды в моей жизни успокоились:
Время: Мне нужно время, чтобы произошла установка и очистка.
Я мог бы делать разные вещи, ходить, молиться, медитировать, читать, вести дневник — что угодно. Но это требует времени. Если я принуждаю к каким-либо из этих действий, они становятся просто еще одним делом, которое нужно сделать и убрать с дороги.
Мне нужно заблокировать время в календаре. Дайте ему приоритет.Защити его. В противном случае я никогда не соглашаюсь.
Пространство/Окружающая среда: Мне нужно находиться в подходящей среде. Я должен быть в месте, где ничего не меняется. Мой офис может быть хорошим местом. Есть кофейня с уголком, в котором я могу спрятаться, это часто хорошее место для меня. Определенные виды музыки помогают мне сосредоточиться и успокоиться.
Я не могу просто поселиться в любой среде. Мне нужно создать или найти то, что защитит мое легко разделяемое внимание.
Отпустить: Когда я размышляю обо всем, что происходит в моей жизни, я начинаю понимать, что многое из этого на самом деле не так уж важно.
Или это не так срочно. Или я никак не могу это контролировать.
Полезно подумать о Молитве о душевном спокойствии:
Боже, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить,
Смелость изменить то, что я могу,
И мудрость, чтобы знать разницу.
Я отпускаю то, что мне не нужно нести. Я позволил этому уладиться.
One Thing: Известна история о том, как Иисус посетил двух сестер по имени Марфа и Мария.Старшая сестра, Марта, по-видимому, была очень занята всеми задачами хозяйки. Ее младшая сестра Мария просто проводила время с Иисусом.
Марта рассердилась и стала раздражаться на Марию. Из-за своего разочарования она попросила Иисуса сказать Марии, чтобы она протянула руку и начала помогать по дому (неловкая просьба обращаться к гостю!).
Иисус заметил: «Марфа, ты волнуешься и беспокоишься о многом, но сейчас нужно только одно .Мэри выбрала одну вещь ».
Автор и предприниматель Гэри Келлер использует этот действенный вопрос:
«Что такое одна вещь я могу сделать так, чтобы все остальное стало проще или ненужным?»
Научиться идентифицировать и сосредотачиваться на единственном, что буквально изменило мою жизнь.
Я пытаюсь задать этот вопрос, когда планирую свой год, когда начинаю утро, когда смотрю проекты.Фокус.
Отстой воды
Я не знаю, чего ты хочешь от жизни. Я предполагаю, что если вы лидер и нашли время, чтобы прочитать это, вы хотите, чтобы из вашей жизни вышло что-то хорошее. Вы хотите прожить достойную жизнь.
Найдите время, чтобы позволить себе успокоиться.
Что вы можете сделать, чтобы успокоиться сегодня?
Разжигание неприятностей | Новый ученый
Мой сын энергично перемешивал очень горячую чашку с шоколадом, так как думал, что это охладит его.
Я сказал, что перемешивание жидкости добавляло ей энергии. Кто прав? Если да, то на какой скорости лучше всего перемешивать, чтобы охладить горячий шоколад? И если мне, то можно ли его разогреть, очень быстро помешивая?
• Перемешивание поможет охладить горячий напиток, так как ускоряет процесс конвекции, поднимая самую горячую жидкость снизу вверх, где она может охлаждаться воздухом. Но на самом деле конвекция в любом случае происходит довольно быстро, и вы лишь немного ее ускоряете.
Эксперименты показывают, что вместо обычного метода перемешивания лучший способ охладить горячий напиток — это постоянно поднимать и поднимать ложку.Это связано с тем, что ложка нагревается в жидкости и остывает при извлечении, быстрее отбирая тепло у системы.
Понятно, что быстрое перемешивание добавит энергии напитку, но чтобы нагреть его до заметной степени, ваше перемешивание должно быть настолько быстрым, чтобы напиток оказался почти везде, кроме чашки.
В целом, принимая во внимание незначительное сокращение времени, необходимого горячему шоколаду для охлаждения, если вы энергично перемешиваете его, чтобы не расплескать его, вероятно, лучше просто дать ему остыть самостоятельно.
Корри Трейнор, Лондон, Великобритания
• Когда горячий шоколад скользит по краю чашки, он может двигаться слоями, когда поток медленный (ламинарный поток), или турбулентно, когда его движение неорганизованно, например, когда он взбалтывается при более быстром перемешивании.
Движущей силой теплообмена является разница температур между напитком и воздухом. Чем больше разница, тем выше скорость, с которой тепло будет течь между ними от горячего к холодному.
При ламинарном течении слои жидкости обладают изолирующим эффектом, уменьшая теплопередачу. В турбулентном потоке больше свежего холодного воздуха будет соприкасаться с поверхностью горячего шоколада, что приведет к более быстрой передаче тепла из-за большей средней разницы температур между напитком и воздухом. Вдали от поверхности конвекция и контакт с более холодной жидкостью охлаждают более теплые части.
«Движущей силой теплообмена является разница температур горячего шоколада и воздуха»
Вы абсолютно правы, утверждая, что добавление кинетической энергии жидкости повысит ее температуру.
Доказательством этого принципа является то, что вы можете разогреть суп, взбивая его в мощном блендере в течение длительного времени.
Однако разница между масштабом потерь тепла в воздух посредством конвекции и количеством энергии, которое необходимо добавить к горячему шоколаду для значительного повышения его температуры, на несколько порядков больше, чем может дать любое энергичное перемешивание вручную.
Итак, теоретически Сын 1 Родитель 1, но на практике Сын 1 Родитель 0. Извините, родитель.
Адриана Фернандес, Урбрэ, Южная Австралия
• Самый быстрый способ охлаждения напитков – это «блюдце», при котором часть напитка выливается в блюдце, а затем обратно.Это дает большую площадь поверхности и перемешивает жидкость. В моем тесте блюдце быстро охладило напиток. Некоторые люди даже пьют более прохладную жидкость из блюдца — практика, которой сотни лет, но она вышла из моды во время Второй мировой войны и теперь считается в некоторых кругах невежливой.
Рон Диппольд, Сан-Диего, Калифорния, США
• Еще один проверенный временем способ охладить напиток – подуть на него. Это приводит к тому, что холодный воздух с довольно низкой относительной влажностью контактирует с поверхностью жидкости и увеличивает охлаждающее испарение.Выдувание и перемешивание вместе будут работать быстрее.
Эрик Кваален, Ле Эссар-ле-Руа, Франция
• В 2014 году студенты Университета Лестера, Великобритания, подсчитали, что перемешивание чая ускорит охлаждение. Они, несомненно, пришли бы к такому же выводу с горячим шоколадом.
Перемешивание со скоростью 100 оборотов в минуту увеличило площадь поверхности чая на 6 процентов просто потому, что жидкость в образовавшемся вихре опускается в центре и поднимается там, где она соприкасается со стенкой чашки.
Студенты моделировали верхнюю часть жидкости как гладкую полусферическую поверхность, но это, вероятно, занижает площадь, на которой происходит конвективное охлаждение.
В конце концов, поверхность реальной перемешиваемой жидкости была бы бугристой и постоянно меняющейся. Переворачивание жидкости также увеличит скорость охлаждения за счет испарения.
В любом случае, я подозреваю, что простое оставление металлической ложки в вашем любимом горячем напитке приведет к более быстрому охлаждению за счет создания альтернативного теплового пути.
Майк Фоллоуз, Саттон Колдфилд, Уэст-Мидлендс, Великобритания
Мы платим 25 фунтов стерлингов за каждый ответ, опубликованный в New Scientist . Чтобы ответить на этот вопрос или задать новый, напишите по адресу [email protected]. Принять условия.
Пожалуйста, отвечайте кратко и указывайте почтовый адрес для получения оплаты за ответы, а также номер дневного телефона и адрес электронной почты, если они у вас есть. Мы оставляем за собой право редактировать элементы для ясности и стиля.
New Scientist Ltd оставляет за собой все права на повторное использование материалов вопросов и ответов, отправленных читателями, на любом носителе и в любом формате.
Вы также можете отправить ответы по почте: The Last Word, New Scientist, 110 High Holborn, London WC1V 6EU, UK.
Притчи 6:13-14, который злобно подмигивает глазами своими,
сигнализирует ногами
и движения пальцами,
кто замышляет зло с лукавством в сердце своем,
он всегда разжигает конфликт.Мошенники и негодяи
говорить из обеих сторон их ртов.
Они подмигивают друг другу, они шаркают ногами,
они скрещивают пальцы за спиной.
Их извращенные умы всегда варят Кто подмигивает глазами, кто сигналит ногами,
Кто указывает пальцами;
Кто с коварством в сердце своем постоянно замышляет зло,
Кто сеет раздор. сигнализируя об их обмане подмигиванием глаз,
толчок ногой или шевеление пальцами.
Их извращенные сердца замышляют зло,
и они постоянно создают проблемы.Он подмигивает глазами своими, говорит ногами своими,
Он учит пальцами;
Коварство в сердце его, он постоянно замышляет зло;
Он сеет раздор. подмигивая глазами, постукивая ногами,
и делать знаки пальцами.
Они строят злые планы в своих сердцах
и всегда начинают споры. Который подмигивает глазами своими, говорит ногами своими,
Который делает знаки пальцами своими;
В чьем сердце злоба,
Кто постоянно замышляет зло,
Кто сеет раздор. Кто подмигивает глазами [насмешливо], кто шаркает ногами [по сигналу],
Кто указывает пальцами [чтобы дать подрывную инструкцию];
Кто извращенно в сердце своем замышляет беду и зло постоянно;
W Вот еще один жизненный урок, который нужно усвоить
от наблюдения за своенравными и злыми людьми.Вы можете сказать, что они беззаконны.
Они постоянные лжецы, гордые обманщики,
полна хитрых уловок и убедительных сюжетов.
Их твис подмигивает глазами, сигналит ногами,
показывает пальцем,
с извращенным сердцем замышляет зло,
постоянно сеющие раздор
Мошенники и негодяи
говорить из обеих сторон их ртов.
Они подмигивают друг другу, они шаркают ногами,
они скрещивают пальцы за спиной.
Их извращенные умы всегда готовят что-то противное,
всегда создает проблемы.Катастрофа для них не за горами,
полное крушение, их жизни разрушены без возможности восстановления.
Как перестать чувствовать себя спровоцированным партнером
Как перестать чувствовать себя спровоцированным партнером
В своем последнем блоге я писал о некоторых психологических причинах, по которым нас провоцирует наш партнер в отношениях. Я исследовал, почему напряженность может нарастать так быстро, и ситуация может накаляться до того, как кто-либо из участников успевает понять, что происходит. Эти конфликты могут быть достаточно чреваты для некоторых людей, чтобы закончить отношения.Другие могут обратиться за консультацией. Тем не менее, многие пары просто попадают в шаблон ссоры, помириться, двигаться дальше, ссориться, помириться, двигаться дальше, что только оставляет напряженность и провоцирует стать более чувствительными.
Чего многие из нас не осознают, когда чувствуем себя спровоцированными партнером, так это того, что наша собственная личная история, а также «критический внутренний голос» в наших головах влияют на то, что нас спровоцировало и почему.
Хотя изучение этих ранних влияний может изменить то, как мы себя чувствуем и как взаимодействуем в наших отношениях, есть также стратегии, которые мы можем принять здесь и сейчас, чтобы помочь нам, когда нас раздражает наш партнер.Независимо от того, что мы чувствуем в данный момент, мы можем научиться реагировать более здоровым образом, не нанося долговременного вреда себе, нашему партнеру или нашим любовным чувствам в отношениях.
1. Изучите свои триггеры
Мы можем начать с изучения наших триггеров. Это может показаться очевидным, но часто, когда мы чувствуем себя слишком реактивными или разочарованными нашим партнером, мы не совсем понимаем, почему мы так взволнованы. Более того, мы не спрашиваем себя: «Почему я так реагирую на это конкретное поведение моего партнера? Почему меня так сильно беспокоит эта одна вещь, , так ?» Также полезно замечать конкретные действия, тон и слова, которые нас раздражают, чтобы мы могли начать различать корни наших реакций.
Например, мужчина, с которым я разговаривал, рассказывал, что ему стыдно всякий раз, когда его жена дает ему совет. Он чувствовал себя смущенным и снисходительным, и обычно реагировал оборонительно. Другая женщина недавно рассказала мне, как ее бесило, когда ее партнер поднимал постороннюю тему посреди разговора. Она чувствовала, что он не обращает внимания, и что она не имеет для него значения. В обоих случаях вызываемые болезненные чувства почти всегда приводили к напряженным взаимодействиям.
Замечая, какие вещи нас провоцируют, мы можем лучше понять себя и свое прошлое.Чтобы исследовать это глубже, мы можем сидеть с чувствами, когда они вызываются, и делать то, что д-р Дэниел Сигель называет SIFT сознанием для любых S ощущений, I магов, F угрей или Т мысли, которые возникают. Делая это, мы можем получить подсказки о переживаниях раннего детства, которые были первоначальным источником наших сильных эмоциональных реакций.
Осознание источника наших чрезмерных реакций позволяет нам быть более внимательными и не вымещать их на нашем партнере.Мы будем меньше критиковать нашего партнера, а также испытывать больше сострадания к себе.
2. Обратите внимание на свой критический внутренний голос
Когда мы узнаем наши триггеры, мы должны в равной степени осознавать критический внутренний голос или негативный внутренний комментарий, который наполняет наши головы, когда мы чувствуем себя взволнованными. Например, когда я спросил упомянутого выше человека, что он говорил себе, когда его жена давала ему инструкции, он описал, как у него были такие мысли: Она думает, что ты идиот! Это так унизительно.Вы должны просто погрузиться в пол. Кем она вообще себя считает? Ты, должно быть, выглядишь так жалко.
Когда ее также попросили раскрыть свои критические внутренние голоса, женщина, которая ненавидела, когда ее партнер поднимал другую тему в середине разговора, сказала, что сначала голоса нападали на ее партнера: Он такой эгоистичный.
Он никогда тебя не слушает! Почему он меняет тему? Но вскоре мысли переключились на нападки на себя: Ты не важна. Никто не хочет слышать, что вы хотите сказать.
Критический внутренний голос может быть подобен искажающему фильтру, через который мы обрабатываем то, что происходит. Поэтому, когда мы отвечаем нашему партнеру, мы реагируем не только на то, что он сделал или сказал, но и на интерпретацию нашего внутреннего критика того, что передается. Этот критик склонен преувеличивать, неверно истолковывать и заострять внимание на негативе, поэтому замечать его и противодействовать ему с более реалистичным, сострадательным взглядом как на нашего партнера, так и на нас самих, является ключом к тому, чтобы не слишком остро реагировать на нашего партнера.
3. Установите связь с прошлым
Любого человека раздражает, что его партнер контролирует, жалуется, придирается или холоден. Однако, когда наша эмоциональная реакция на поведение нашего партнера кажется особенно интенсивной или когда наш критический внутренний голос становится особенно громким, это часто является признаком того, что что-то из нашего прошлого используется.
По мере того, как мы узнаем содержание нашего критического внутреннего голоса и конкретных слов, действий и выражений, которые нажимают на наши кнопки, мы можем начать устанавливать связи с нашей историей.
Например, при дальнейшем исследовании мужчина, который нападал на себя за глупость и жалость, когда его жена давала ему совет, чувствовал себя особенно расстроенным, когда она смотрела на него таким образом, который он воспринимал как родительский или дисциплинирующий. Он вспомнил, как его ругала мама, которая часто говорила ему, насколько он некомпетентен в выполнении домашних дел. Наряду с выговором, она будет учить его, как поступать «правильно». Его отец также читал ему длинные лекции, в которых выражалось его глубокое разочарование в сыне.Чувство стыда, вызванное предложениями его жены, было очень похоже на то, что он чувствовал в детстве, когда его наказывали и читали лекции.
Женщина, у которой были «голоса» о том, что она была неважной или неинтересной, когда ее партнер менял тему разговора, большую часть своего детства провела в одиночестве и молчании.
Она часто чувствовала себя игнорированной в своей семье, которая мало интересовалась тем, что она говорила. Когда она действительно говорила, ее часто затыкали и определяли как темпераментную и громкую. Гнев, который она испытала, когда ее партнер прервал ее, был сильным, потому что его поведение разожгло все те старые чувства, что ее игнорируют и не важны в ее семье.
4. Сядьте с чувством
Отношения — это очаг для пробуждения эмоций. Один простой инструмент, который мы можем использовать, когда чувствуем себя потрясенными, — это просто сделать паузу. Сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем мы ответим. Когда есть время, мы должны попытаться просеять свой разум, чтобы исследовать ощущения, образы, чувства и мысли, возникшие во время взаимодействия. Мы можем использовать другую аббревиатуру Зигеля COAL , чтобы быть C urious, O pen, A ccepting и L poving к тому, что приходит.
Подходя к нашим реакциям с любопытством, добротой и осознанностью, замечая их, но не позволяя им взять верх над нами, мы вооружаем себя инструментом, который помогает нам не быть рабами своих непосредственных импульсов и реакций.
5. Возьмите под контроль свою половину своей половины динамичного
В отношениях легко замечать недостатки наших партнеров и хотеть, чтобы они изменились. Однако единственный человек, на которого мы имеем полную возможность влиять, — это мы сами. У нас есть 100% возможностей изменить свою половину динамики.Когда что-то, что делает наш партнер, вызывает у нас триггер, мы должны спросить себя: «Что я сделал прямо перед тем, как он отреагировал?» Иногда ответом будет ничего. Однако в большинстве случаев у другого человека может быть паттерн или поведение, которым мы занимаемся. Взгляд на себя не означает, что мы должны брать на себя всю вину в наших отношениях или что мы несем единоличную ответственность за то, что чувствует другой человек, но это упражнение по саморефлексии позволяет нам лучше узнать себя и бросить вызов любым способам поведения, которые недопустимы.
вредит себе или нашему партнеру и может создать ненужную дистанцию в отношениях.
6. Совместная коммуникация
Когда мы начинаем понимать наши усиленные реакции, мы можем искать более совместный и предстоящий подход к общению с нашим партнером. Когда пары ссорятся, обычно они оба возбуждены. У обоих критические внутренние голоса в голове и пробуждаются старые эмоции. Лучшее, что мы можем сделать в жаркие моменты, — это по-настоящему выслушать нашего партнера. Мы должны попытаться услышать, что они переживают, чтобы мы могли лучше понять, что происходило в их головах и как они воспринимали ситуацию.Это дает и нам, и нашему партнеру возможность проследить первоначальный триггер, который запустил каждого из нас. Это также позволяет нам проявлять сострадание к тому, что переживает наш партнер, и отделять то, что он думает и говорит, от фильтра нашего критического внутреннего голоса.
Когда мы предпринимаем шаги, чтобы успокоиться и понять внутреннюю работу наших реакций, мы можем распространить это сострадательное, любознательное отношение на нашего партнера.
Мы можем поделиться с ними откровениями о том, почему у нас возникают определенные эмоциональные реакции, и побудить их сделать то же самое.Когда мы проявляем более мягкий, более честный, открытый и уязвимый подход к нашему партнеру, мы с большей вероятностью получим такой же ответ в ответ. Мы не только с меньшей вероятностью чувствуем себя так сильно спровоцированными, но и с большей вероятностью бросим вызов негативным моделям защиты и изменим старую динамику, которая в первую очередь нас спровоцировала.
Об авторе
Лиза Файрстоун, доктор философии.
Доктор Лиза Файрстоун — директор по исследованиям и образованию Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, д.Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файрстоун опубликовал множество профессиональных статей, а совсем недавно был соавтором книг «Секс и любовь в интимных отношениях» (APA Books, 2006), «Покорите свой критический внутренний голос» (New Harbinger, 2002), «Создание Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и «Я в осаде» (Routledge, 2012).
Следите за новостями доктора Файерстоуна в Twitter или Google.
Теги: тревога, общение, критический внутренний голос, межличностное общение, близость, проблемы с близостью, любовь, отношения, советы по отношениям, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях, отношения
Начало работы: Angry Birds Dream Blast : История App Store
Когда дело доходит до разъяренных птиц, мы привыкли забрасывать их в кишащие свиньями здания с помощью катапульт. Angry Birds Dream Blast , однако, обменивает катапульты на пузыри, погружая своих сварливых звезд в головоломки, основанные на физике.
Концепция должна быть знакома любителям игр «три в ряд»: выстраивайте в ряд два или более пузырей и нажимайте, чтобы лопнуть их. Забудьте об аккуратных сетках большинства головоломок — пузыри в Dream Blast прыгают, создавая непредсказуемые группы.
У каждого уровня свои требования. Вам может быть поручено взломать замки, чтобы опустить яйца на землю на одном уровне, в то время как на другом вы можете разогнать темные облака.
Dream Blast дает вам возможность пройти каждый уровень за определенное количество ходов, но даже самые счастливые птицы могут время от времени пользоваться лифтом.Начните с правильного когтя с помощью этих полезных советов.
Сохраните свои бустеры
Бустеры — классное название для мощных Angry Birds пузырей — ключ к успеху в Dream Blast . Взорвите четыре или более пузырей одного цвета, чтобы создать красную птицу, которая ловко уничтожает горизонтальный ряд пузырей. Объедините два красных, и вы получите желтый патрон, который взрывает большую часть доски. А два Чака образуют птицу-бомбу, которая эпическим взрывом очистит весь экран.
Совет: постарайтесь накопить бустеры и дать им немного поплавать. Взрыв пузырей перемешивает доску и может испортить комбинации, которые вам еще предстоит объединить.
Методично лопайте
Имейте в виду, что то, где вы лопаете пузыри, определяет место появления птицы.
Видите шесть фиолетовых пузырей, слипшихся вместе? Помните, какую из них вы выталкиваете, чтобы создать красную птицу — она появится везде, где вы нажмете. Подумайте заранее, чтобы вы могли создавать красных рядом друг с другом — это даст вам больше шансов объединить их в патроны.
Перемешай
На многих уровнях есть ветряная мельница, которая перемешивает пузыри, постоянно меняя их положение. Заманчиво проигнорировать это и сосредоточиться на пузырях ниже по стеку, но правильно рассчитайте время, и ветряная мельница может вызвать более длинные цепочки пузырей. В Dream Blast нет ограничения по времени, так что наберитесь терпения и посмотрите, что произойдет.
Используй эти бонусы!
В наборе Dream Blast есть три бонуса: Падающая звезда, Рогатка и Перетасовка.Понимание того, как и когда их использовать, может оказать большое влияние на ваш успех.
Падающая звезда, например, взрывает большую площадь пузырей, а рогатка может быть использована для стратегического удаления одного пузыря.
Shuffle — это настоящее спасение, когда у вас закончились хорошие матчи и вам нужна последняя попытка пройти уровень.
Взрыв мечты Angry Birds
Лучшие игры-головоломки Bubble Pop
ПОСМОТРЕТЬ
Шевелится в ночи.. . Что я должен делать?
Sarah W(3635)
03.01.2015 в 11:01
У меня такая же проблема, моему малышу 6 1/2 месяцев, обычно он начинается около 4 утра, я также иду и кладу ей тупицу, и все в порядке но затем через 20 минут я снова и снова встаю. Моя мама сказала, почему бы тебе просто не оставить ее, но если я это сделаю, она полностью проснется и начнет кричать, тогда мне придется вытаскивать ее из кроватки и кормить. Я действительно не хотел этого делать, потому что у нее был хороший распорядок, и она не совсем проснулась, когда я вхожу, и сразу успокаивается, как только у нее есть тупица.Интересует любой совет.
Извините, что разбил ваш пост.xx
Tra78bsy
03.02.2015 в 12:19
Привет, Дженнифер. Моя Ло прошла через стадию ночных пробуждений каждый час из-за своего манекена. В конце концов, я забрал ее манекен и приучил ее спать, и она спала всю ночь с тех пор, как x так как я учитель и должен быть на высоте в классе.
Он может спать без манекена, так как не просыпается, как только он выпадает. Я убираю все это вместе? Или только ночью? Или просто подождите, пока он сам не будет готов, как я сказал, он может / должен быть в состоянии самостоятельно успокоиться, когда он спит дольше по ночам? У кого-нибудь еще было такое с их малышом и что они делали, чтобы решить эту проблему? Убрать манекен – единственный выход? И сколько времени это заняло?
Извините, просто хочу убедиться, что я делаю правильно и правильно, прежде чем начать это делать.X
Jen53gdo
03.02.2015 в 21:27
Спасибо Трейси
Когда вы сделали CC, когда вы вошли после отведенного времени, как вы успокоили ее обратно? Вы ее забрали или просто заткнули?
Когда он был моложе, я действительно контролировала плач, чтобы заставить его спать дольше, что сработало, но, очевидно, это включало пустышку, как и меня, но пустышку, когда он плакал, пока, наконец, не заснул.
X
Tra78bsy
03.02.2015 в 21:42
Я заходил, клал ей руку на живот и говорил какие-то успокаивающие слова.Она всегда больше расстраивалась, когда я снова уходил, что было трудной частью, так как я просто хотел взять ее и обнять, лол. Я никогда не поднимал ее и не оставался больше минуты x
Джо 16кын
24.06.2015 в 20:42
Привет
Моему мальчику только что исполнилось шесть месяцев, и у нас такая же проблема -, некоторые ночи НАМНОГО хуже, чем другие. Дженнифер, ты разобралась??
Jen53gdo
24.06.2015 в 20:57
Привет Джо
Моему LO сейчас 9 месяцев.У него все еще есть манекен. У него еще нет зубов, так что ждем, когда это произойдет. Но теперь он также борется с тревогой разлуки, поэтому хочет только меня.
У него все еще есть хорошие и плохие ночи. Сегодня, например, хорошая ночь. Он спустился в 7 часов, и нам вообще не пришлось к нему подниматься. Он взволнован, но недостаточно, чтобы нуждаться в нас.
Я просто продолжал обнимать его и старался не удерживать его слишком долго, пока он не пошевелился.
Теперь он устроится в кроватке, если будет держать одну из наших рук, а затем отпустит ее, когда заснет.Не идеально, но лучше, чем постоянно его поднимать.
Ив как бы ушел с ним. Я предполагаю, что мы использовали подход «поднять-положить-опустить», но не придерживались его жестко.
Извините, я чувствую, что не совсем ответил на вопрос. . . Нет, не решил это полностью, но он поправляется. X
Трамп, спровоцировав новый хаос, может утомить нужных избирателей
KILL DEVIL HILLS, NC –
В последние муки все более устрашающей кампании по переизбранию президент Трамп ускоряет график своих митингов и доводит своих сторонников до исступления с помощью тип непрекращающегося возмущения, который помог ему стать самой противоречивой политической фигурой своего времени.
Он предложил посадить в тюрьму губернатора Мичигана, уже ставшего объектом предполагаемого похищения. Он назвал главного эксперта по инфекционным заболеваниям страны «катастрофой». Он безосновательно назвал бывшего вице-президента Джо Байдена «преступником» и призвал своего генерального прокурора провести расследование в отношении него.
А во вторник он резко оборвал интервью «60 минут» CBS, самого популярного новостного журнала на телевидении, а затем написал в Твиттере, что это «ФЕЙК и ПРЕДОСТОРОЖНОСТЬ», и пригрозил опубликовать видео сам.
Для Трампа увеличение громкости до 11 — это инстинкт и почти гарантия того, что он будет в центре внимания. Но для остальной части страны, особенно для избирателей, которые ему нужны, чтобы сократить разрыв в 10 процентных пунктов, есть все больше свидетельств истощения, которое может стоить ему решающих голосов.
«Ребяческий характер потерял чувство юмора, когда — не знаю — примерно через год или два он стал реальным, и вы подумали: «О, черт возьми», — сказал Джош Петерсон, 24-летний — старый производитель досок для серфинга из Китти Хок, Н.C., который не голосовал на последних выборах, но теперь планирует голосовать за Байдена в колеблющемся штате, который может определить пост президента.
Его первоначальное веселье по поводу избрания Трампа четыре года назад, по его словам, исчезло в волне за волной хаоса, споров и карикатурного поведения. «Юмор исчез, когда он стал более реальным и похожим на то, кем мы являемся для внешнего мира».
Джош Петерсон, 24 года, из Китти-Хок, Северная Каролина. Производитель досок для серфинга не голосовал в 2016 году, но планирует проголосовать за Джо Байдена в этом году.
(Ноа Бирман / Los Angeles Times)
Даже для тех, кто убегает в этот песчаный убежище на Внешних берегах штата во время пандемии, мало убежища от ежедневного нападения вызывающих головную боль политических новостей, которые с 2016 года захлестнули многие американские дома.
Джуди Джонс, социальный работник на пенсии из Клейтона, Северная Каролина, работает волонтером Байдена через свою местную Демократическую партию, отчасти из-за чувства усталости от Трампа.
«Просыпаешься утром — что он сегодня делал? Знаешь, мы собираемся взорваться сегодня?», — сказала она.«Мы просто хотим проснуться и уйти. «Хорошо, есть кто-то порядочный и честный, который управляет этой страной».
Ширли Брюс, 64-летняя домохозяйка из Шарлотты, Северная Каролина, заметно отшатнулась, когда ее спросили о публичной персоне Трампа. «Весь этот стол тошнит за нашими масками», — сказала она, сидя со своими родственниками возле кофейни.
Согласно опросу Pew Research, опубликованному в понедельник, общий интерес к выборам возрос: 75% американцев «очень внимательно следят за ними».Но 61% говорят, что устали от всего освещения.
«Люди просто выгорели», — сказал Корнелл Белчер, социолог от Демократической партии. «Они устали от политики, и им надоело постоянно говорить об этом».
Джо Триппи, консультант-демократ, начал замечать истощение избирателей в фокус-группах Трампа всего через год после его президентства, даже в глубоко республиканской Алабаме, когда Триппи провел успешную внеочередную предвыборную кампанию сенатора-демократа Дуга Джонса.
«Женщины из пригородов тогда [говорили]: „Как мне отключить хаос?“», — сказал Триппи, который остается консультантом Джонса в предвыборной кампании этого года.
Триппи сомневается, что Трамп сможет решить эту проблему во время своих последних дебатов с Байденом в четверг вечером, особенно после выступления президента на дебатах с чрезмерным количеством кофеина в прошлом месяце. Его постоянные реплики и словесные нападки мешали как Байдену, так и модератору, но опросы показали, что избиратели не одобряют.
В надежде воспользоваться фактором истощения Трампа августовская реклама Байдена началась с простого вопроса: «Помните, когда вам не нужно было думать о президенте каждый божий день?»
В год, когда страну сотрясали пандемия, рецессия, расовые конфликты и климатические катастрофы, Байден представил свою кандидатуру в основном как противоядие от бесконечной театральности и пристрастности Трампа.
Он поклялся добиваться консенсуса и двухпартийных решений и представил нескольких видных республиканцев на своем съезде по выдвижению кандидатов и продолжает делать это в своей осенней телевизионной рекламе, включая Синди Маккейн, вдову бывшего сенатора от Аризоны Джона Маккейна, президента-республиканца 2008 года.
номинант.
Опросы показывают, что любимое Трампом оскорбление Байдена «Сонный Джо» может иметь неприятные последствия, учитывая тревогу многих избирателей по поводу последних четырех лет беспорядков в Белом доме.
После того, как на прошлой неделе Трамп и Байден устроили дуэли между мэриями в разных сетях, помощник Трампа по кампании высмеял успокаивающее выступление Байдена, сравнив его с эпизодом «Соседства мистера Роджерса».
Но больше зрителей смотрели, как Байден спокойно отвечает на вопросы политики на канале ABC, чем настроились на Трампа и его более воинственное выступление, хотя оно транслировалось в прямом эфире на двух каналах, NBC и MSNBC.
В отличие от 2016 года, когда кабельные новостные сети часто транслировали митинги Трампа в прямом эфире и полностью, что некоторые позже защищали как рыночный мотив, митинги президента этой осенью часто игнорируются тремя основными телеканалами.
Fox News до сих пор время от времени транслирует их, оставив более подхалимскую и менее известную сеть OAN вместе с несколькими каналами YouTube в качестве единственных регулярных трансляций почти ночных выступлений президента.
Несомненно, президент в истории, который больше всего заботится о камерах, Трамп использовал все ловушки президентства, включая Овальный кабинет и Борт номер один, в качестве фона для своих монологов, постоянно перебирая новостной цикл и реагируя на телевизионные репортажи в одиночестве. – увековечивающий циклон как эфемерных, так и последовательных противоречий.
«Он смотрит свое президентство как телешоу. Он фанат № 1 своего президентства, как фанат. Он хочет как бы звонить или отправлять текстовые сообщения о своей любимой политике, а не руководить, управлять, проводить тяжелые исследования», — сказала Миранда Бэнкс, доцент Школы кино и телевидения Университета Лойола Мэримаунт.
Теперь вопрос в том, иссякло ли шоу Трампа. По мере того, как страну охватили настоящие кризисы, президент в своем непрестанном стремлении к одобрению со стороны своих сторонников и гневных высказываниях о своих личных обидах все больше и больше выглядит так, как будто он проиграл заговор.
Возмутительность Трампа «сделала его потенциально убедительным кандидатом» в 2016 году, и избиратели «не знали бы точно, что произойдет», как в любом хорошем шоу, сказал Бэнкс.
«Теперь мы вроде как знаем, и мы видели ставки, и американский народ больше не шутит», — добавила она.
Пэм Стрикленд, 60 лет, продавец оборудования Lowe’s, живущая в Китти-Хок, Северная Каролина, смотрит митинги президента Трампа, потому что ей нравятся его идеи, стиль и «комедия».
(Ноа Бирман / Los Angeles Times)
На данный момент хриплые толпы на митингах Трампа, похоже, стремятся сыграть знакомую роль, скандируя: «Заприте ее!» и «CNN отстой!» Они подтверждают президенту, что его выступление остается хитом, или, как он написал в понедельник об энтузиазме на своих мероприятиях, «Боффо.»
«Он мне нравится, потому что он не политик. Я знаю, что иногда он немного сумасшедший, когда говорит. Мне это нравится», — сказал Дэвид Дэвенпорт, 54-летний владелец бизнеса по производству бассейнов в прибрежном городке Саутерн-Шорс, Северная Каролина,
.