Можно ли пить соду детям: из чего делают и можно ли ее есть?

By | 23.03.1979

Ротавирус – лечение и профилактика

Моисеева Татьяна Сергеевна

Педиатр, Инфекционист

С кишечными инфекциями рано или поздно сталкивается практически каждый человек. После острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ и гриппа) это самая частая причина обращений к врачу в детском возрасте. Они являются проблемой не только для ребенка, но и для всей семьи. Пожалуй, самой распространенной кишечной инфекцией на данный момент является ротавирусная или, как часто называют ее родители, «кишечный грипп».

В независимости от социального статуса семьи и санитарно-гигиенической обстановки в доме, с рождения до 5 лет практически все дети болеют ротавирусным гастроэнтеритом. По статистике, ежегодно в мире эту инфекцию переносит более 137 млн. человек, примерно четверть из которых госпитализируется. К сожалению, существуют случаи и с летальным исходом, в том числе у детей. Наиболее тяжело ротавирусный гастроэнтерит протекает у детей при первом столкновении с вирусом, что обычно случается в возрасте с 6 до 18 месяцев. У малышей находящихся на искусственном вскармливании риск заражения и более тяжелого течения несколько выше.

Взрослые также подвержены этой инфекции. В течение жизни можно заражаться неоднократно, так как естественный иммунитет к вирусу типоспецифичен (защищает только от конкретного типа ротавируса и не защищает от других). При повторных контактах с вирусом, как правило, заболевание протекает менее выражено, но человек является заразным и может распространять инфекцию.

Итак, что же представляет собой ротавирус? Бытует мнение, что свое название ротавирус получил из-за того, что попадает в организм человека через рот, это не верно, вирус так называется, потому что внешне по своему строению напоминает колесо (от лат. – rota), отсюда и название. Существует несколько типов, незначительно отличающихся друг от друга по строению, но вызывающую одинаковую клиническую картину заболевания.

Путь передачи этой инфекции фекально-оральный, то есть, говоря проще, это «болезнь грязных рук». Вирус очень заразен, достаточно всего 10 частиц вируса, чтобы заболеть. Ротавирус долго сохраняется на любых поверхностях, даже при тщательной уборке. Поэтому очень часто этой инфекцией болеют одновременно несколько членов семьи, в том числе и взрослые, встречаются вспышки в детских коллективах. Стоит отметить, что заразиться можно только от больного человека, домашние животные не болеют «человеческими» ротавирусами.

Инкубационный период для ротавирусной инфекции составляет от нескольких часов до 5-7 дней. Для нее характерно общее недомогание, слабость, отказ от еды, повышение температуры тела и симптомы поражения желудочно-кишечного тракта (частый водянистый жидкий стул, рвота, боли в животе). При первых же признаках заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью! Осмотрев ребенка, доктор оценит его состояние, необходимость госпитализации, назначит обследование и лечение.

Для диагностики инфекции используется исследование кала на ротавирус методом ПЦР (полимеразная цепная реакция) и методом ИФА (иммуноферментный анализ), результат обычно уже готов через 1-2 дня. Но лечение необходимо начинать при первых же симптомах заболевания, не дожидаясь результатов. Терапия проводится по симптомам, и от результатов анализов практически не зависит. Анализы назначают для того чтобы удостовериться, что это именно ротавирусная инфекция и на случай осложнений, для того, чтобы врачи понимали, с чем именно они имеют дело.

Для лечения детей, которые не нуждаются в госпитализации и остаются дома под наблюдением педиатра, используют так называемую патогенетическую терапию, направленную на возмещение потерь жидкости, которые ребенок теряет во время болезни с жидким стулом и рвотными массами.

Самое главное правило для мамы при ротавирусе – это отпаивать ребенка, по несколько глотков каждые 5-10 минут. Если ребенок отказывается, то поить его с ложки или из шприца (предварительно сняв иглу). Не следует давать ребенку пить большое количество жидкости за один раз, даже при выраженной жажде, так как это может вызвать рвоту. Необходимо запастись терпением и постоянно, не смотря на протесты, поить-поить-поить. Именно отпаивание помогает избежать обезвоживания и госпитализации.

Помимо воды, для отпаивания ребенка используют специальные солевые растворы из аптеки, содержащие в своем составе соли, которые как раз теряются организмом во время болезни (Гидровит, Хумана, Электролит, Гастролит, Регидрон и др). При отсутствии специальных препаратов, до момента их приобретения можно воспользоваться самодельным раствором. Приготовить его можно, взяв литр кипяченой воды, добавив туда 1-2 столовой ложки сахара (без горки), половину чайной ложки поваренной соли и одну треть чайной ложки пищевой соды. Готовый раствор можно хранить не больше суток. Нельзя проводить отпаивание детей молоком, соками, морсами, овощными отварами, газированными напитками.

Второй важной составляющей лечения ротавирусной инфекции является диетотерапия. На время острого заболевания и спустя 2-3 недели после него, ребенку назначается щадящая диета, с исключением молочных продуктов, соков, сырых фруктов и овощей. Ребенок должен питаться чаще обычного, небольшими порциями. Пища должна быть максимально щадящая для желудка – не острая, не жирная, не горячая, не жареная.

У деток раннего возраста, находящихся на грудном или искусственном вскармливании, вопрос о дальнейшем кормлении решается в индивидуальном порядке с педиатром. При сохраняющемся частом жидком стуле, у детей на искусственном вскармливании возможен вариант временного перехода на смесь с пониженным содержанием лактозы (безлактозная, низколактозная и др). У грудничков решается вопрос о частичном замене грудного молока на смесь с пониженным содержанием лактозы или добавление к грудному молоку специальных ферментов, которые помогают молоку усваиваться в кишечнике ребенка (препараты фермента лактазы).

Также в терапии используются такие группы препаратов, как: энтеросорбенты (Смекта, Фильтрум-сти, Энтеросгель и др), пробиотики (Энтерол, Линекс, Бифиформ, Аципол и др), пребиотики (Хилак-форте, Дюфалак и др), ферменты (Креон 10000, Мезим-форте, Панкреатин). Не стоит давать ребенку эти препараты самостоятельно, необходимо посоветоваться с врачом, так как нужно понимать целесообразность их приема в разные периоды заболевания.

По показаниям может проводиться противовирусная и иммуномодулирующая терапия. Решение о назначении препаратов этой группы принимает только врач.

На антибактериальной терапии стоит остановиться отдельно. Антибактериальная терапия при неосложненном течении ротавирусной инфекции не проводится. Но в некоторых случаях врачи все же назначают антибиотики. И дело не только в привычке. Это связано с тем, что острые кишечные инфекции бывают не только вирусной, но и бактериальной природы (кишечная палочка, сальмонелла, иерсинии и еще некоторые). И не всегда по симптомам можно со 100% точностью определить, что вызвало симптомы: вирусная инфекция, токсикоинфекция или бактериальная. Встречаются и смешанные причины и нетипичное течение заболевания, поэтому вопрос назначения антибактериальных препаратов остается на усмотрение лечащего врача.

Очень важно! Если отпаивание ребенка оказалось неэффективным и у ребенка сохраняется рвота, нарастает слабость, он мочится меньше обычного (интервал составляет 3-4 часа), то имеются прямые показания для госпитализации малыша в стационар, где ему будет назначена инфузионная терапия (внутривенное введение жидкости).

В настоящее время появилась уникальная возможность защитить своего малыша от ротавирусной инфекции. В России сертифицирована вакцина Ротатек®, успешно применяемая за рубежом уже на протяжении нескольких лет. Вакцина защищает от пяти самых распространенных типов ротавируса и предотвращает тяжелые формы течения остальных типов вируса. Для полного курса вакцинации необходимо ввести 3 вакцины, удобство применения вакцины заключается в том, что она представлена в виде капель для приема через рот, а не в виде шприца для внутримышечных инъекций. Первая доза вакцины в возрасте 6-12 недель, затем еще 2 с интервалом минимум в 4 недели. Ревакцинаций, то есть повторных введений вакцины после полного курса вакцинации из 3 этапов, не требуется.

Вакцина предназначена для детей от 6 недель до 32 недель, у взрослых не применяется. Это связано с тем, что первое столкновение с вирусом и наиболее тяжелое течение заболевания происходит именно в этот период. В дальнейшем, после того как иммунная система «познакомилась» с вирусом, вероятность развития тяжелого заболевания снижается и иммунопрофилактика вакциной уже не так актуальна.

Рекомендации после введения прививок в Москве — ЦКБ РАН

Рекомендации после введения прививок в Москве — ЦКБ РАН

  • МЕНЮ РАЗДЕЛА

Меню раздела


Акции


Контакты


Записаться на прием

Оставьте свои контактные данные чтобы записаться на прием

Заявка отправлена

Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время


Последние новости

Прямой телефон НИИ педиатрии +7 (499) 137-01-97

  1. Не купаться в ванне в день вакцинации или в период повышения температуры тела. Допустимы только легкие гигиенические процедуры и подмывание ребенка под проточной водой.
  2. Гулять при нормальной температуре тела.
  3. Не вводить новые и аллергенные продукты в рацион питания ребенка и кормящей матери (если ребенок находится на грудном вскармливании) в течение 1 недели после введения инактивированных вакцин или в течение 3-х недель после введения прививок против кори, краснухи, паротита и ветряной оспы.
  4. Повышение температуры тела, капризность и беспокойство могут возникнуть у ребенка в течение первых 3-х дней после вакцинации инактивированными вакцинами. При введении вакцин против кори, краснухи, паротита и ветряной оспы возможно развитие поствакцинальных реакций с 5-ого по 21-ый день в виде повышения температуры, появления сыпи, припухлости шейных лимфатических узлов, подчелюстных слюнных желез, кратковременного сухого кашля. 
  5. Общие нежелательные явления. При повышении температуры выше 38,0С дать одно из жаропонижающих средств: парацетамол, ибупрофен (свечи или сироп) в возрастной дозировке. При повторном повышении температуры тела – повторить.
  6. При появлении сыпи или местной реакции в виде покраснения, отека и припухлости в месте введения вакцины давать ребенку в течение 3 дней один из антигистаминных препаратов – действующее вещество – Диметинден: 3-6 мес. – по 3-7 кап. 3 раза в день, 7 – 12 мес. – по 8 кап. 3 раза в день, 1 – 3 года – по 12-15 кап. 3 раза в день; или действующее вещество – Цетиризин: от 6 до 12 мес. – по 5 кап. 1 раз в день, от 1 года до 2-х лет – по 5 кап. 2 раза в день, от 2 до 6 лет – по 10 кап. 1 раз в день, старше 6 лет – по 10 кап. 2 раза в день или 1 табл. (10 мг) в день.
  7. Местные реакции: инфильтрат (уплотнение, покраснение, припухлость тканей в месте инъекции) необходимо смазывать гелем с антигистаминным препаратом (диметинден) по 3-4 раза в день. Возможно (при выраженном инфильтрате диаметром более 8 см) сделать полуспиртовой компресс с 25% раствором магния сульфата (25% «магнезия») 1 раз в день на 2 часа.

Запись на прием

Заявка отправлена

Наши специалисты свяжутся с вами, в ближайшее время

Запись на прием по телефону

Многоканальный

  • Адреса:
  • м. Ясенево, Литовский бульвар, д 1 А
  • м. Ленинский проспект, ул. Фотиевой, д.10
  • Время работы колл-центра:
  • Пн-Пт с 8:00 до 20:00
  • Сб-Вс с 9:00 до 19:00

Online

Заявка отправлена

Мы перезвоним вам
в ближайшее время

Нам важно ваше мнение о сайте.
Пожалуйста, оставьте свой отзыв

Оставить отзыв

Центральная клиническая больница Российской академии наук
Контакты:

Адрес:
Литовский бульвар, дом 1а
Москва,

Адрес:
ул. Фотиевой, д. 10
Москва,

Телефон:+7 (495) 400-47-33,
Электронная почта: [email protected]

Спасибо за обращение

Мы получили вашу заявку и в ближайшее время с вами свяжется наш специалист

Полезно знать об АЛЛЕРГИИ НА ЯЙЦА (eggallergi)

АЛЛЕРГИЯ НА ЯЙЦА (eggallergi)

Полезная информация об аллергии на яйца – Информационный лист Норвежского союза астматиков и аллергиков

Что такое аллергия на яйца?

Аллергическая реакция на яйца возникает из-за того, что организм реагирует на некоторые виды протеинов, содержащиеся в яйцах. Аллергия на яйца является одной из наиболее распространённых у маленьких детей. У одних наблюдаются сильные реакции даже при очень небольшом количестве яйца в пище, у других наступает лишь лёгкое недомогание, или реакция наступает до увеличения количества потреблённых яиц. Некоторые реагируют на прикосновение к яйцам либо на пар и запах. Аллергия на яйца чаще наблюдается у детей, чем у взрослых. У большинства аллергия на яйца пропадает с возрастом, но у кое-кого она сохраняется и во взрослой жизни.

Какие реакции возникают из-за аллергии на яйца?

Реакция аллергика, употребившего продукт питания с содержанием яйца, может быть различной. В качестве примеров можно назвать жидкий стул, боли в животе, приступ астмы, обострение экземы, затруднение дыхания и анафилактический шок.

На что реагирует организм?

Реакция организма вызывается протеинами, содержащимися как в желтке, так и в белке яйца. Некоторые реагируют более сильно на яичные протеины, содержащиеся в сырых яйцах (не подогретые). У некоторых аллергиков реакция в виде приступа астмы и/или аллергического насморка может быть вызвана вдыханием паров при жарении или варке яиц. Иногда для возникновения реакции бывает достаточно запаха жареных вафель (пар, содержащий яичные и молочные аллергены).

Как лечить аллергию на яйца?

Лечение от пищевой аллергии заключается в исключении из рациона питания

продуктов, которые не переносит организм.

Где содержится яйцо?

Указывать на содержание яйца в продуктах питания могут такие наименования как яичный белок, желток, яичный порошок. Иногда также указываются такие названия, как альбумин или яичные лизозимы.

Среди продуктов, часто содержащих яйцо, можно назвать торты, печенье, приправы, соусы, майонез и салаты с его содержанием, горчица, спагетти, макароны, вафли, блины, шоколадные кокосовые шарики с наполнителем, конфеты, блюда с панировкой и запеканки.

Важно внимательно ознакомиться с перечнем ингредиентов перед применением продукта. Согласно «Инструкции о маркировке молочных продуктов», все продукты с содержанием яйца должны иметь соответствующую маркировку в перечне ингредиентов. Это также касается неупакованных продуктов, продающихся в магазинах, ресторанах, столовых и прочих местах.

Некоторые продукты питания имеют маркировку «Возможно наличие следов яйцепродуктов». Это не означает, что яйца добавлялись в продукт, но частицы яйцепродуктов могли попасть в него в процессе изготовления. Большинство аллергиков на яйца переносит наличие следов яйцепродуктов в определённом объёме и могут употреблять в пищу продукты с вышеуказанной маркировкой.

Что можно принимать в пищу при аллергии на яйца?

Яйцо является богатым на питательные вещества продуктом, однако оно также не является обязательным для здорового способа питания. Аллергия на яйца влечет за собой прежде всего практические трудности, так как ведёт к ограничению выбора тортов, печенья, полуфабрикатов и т.п. Яйца обладают свойствами, являющимися важными для приготовления хорошей выпечки. Они являются хорошим связующим компонентом и улучшают процесс поднятия теста.

В магазинах можно найти заменители яйца, как, например, «No Egg» и «Egg Replacer», которые обладают аналогичными связующими и иными свойствами, необходимыми для выпечки, но отличаются составом питательных веществ. Перед применением заменитель яйца смешивается с водой и взбивается. Во многих случаях хорошую и дешёвую замену яйцу можно получить путём увеличения количества пекарского порошка или соды. Одно яйцо может быть заменено одной столовой ложкой пекарского порошка. Добавив 1-2 столовых ложки кукурузной муки можно получить такой же золотистый цвет теста, как при использовании яиц.

Кроме того, абсолютное большинство выпечки из дрожжевого теста, желе, шоколадных соусов, замороженного сока, щербета, фруктов и ягод не содержат яичных элементов и являются отличными десертами и праздничными блюдами.

Вакцины

Некоторые вакцины, как, например, MMR, изготовлены на основе куриного эмбриона. Такие вакцины, как правило, не приводят к реакциям у аллергиков. Другие вакцины, как, например, вакцина против гриппа, могут выращиваться таким способом, в результате которого они могут содержать достаточное количество яичного протеина. Тем не менее, в большинстве случаев содержание яичного протеина будет настолько малым, что оно не приведёт к повышенному риску для аллергиков на яйца. Вакцины, относящиеся к данным группам вакцин, могут использоваться в медицинских пунктах, но при этом рекомендуется присутствие врача. При наличии истории анафилактических шоков, связанных с аллергией на яйца, либо при внезапном неконтролируемом приступе астмы, вакцинацию необходимо проводить в больнице.

Когда ваши дети пьют газировку, это происходит| Всеамериканское здравоохранение

Когда ваши дети пьют газировку, это происходит


Сколько газированных напитков вы или ваши дети выпили сегодня? Снова в школу, и вы тщательно спланировали питание и упаковали питательные обеды для своего ребенка. Но знаете ли вы, что ваш ребенок, подросток или подросток пьет за обедом и в течение дня? Диета вашего ребенка может быть одним из наиболее важных факторов, которые могут подорвать не только образование вашего ребенка, но и его здоровье.All American Healthcare Луизиана


Вот что происходит, когда ваши дети выпивают только одну газировку:

 

В течение первых 10 минут , 10 чайных ложек сахара попали в ваш организм. Это 100 процентов рекомендуемой суточной нормы, и единственная причина, по которой вас не рвет из-за чрезмерной сладости, заключается в том, что фосфорная кислота снижает вкус.

В течение 20 минут , резко повышается уровень сахара в крови, и ваша печень реагирует на всплеск инсулина, превращая огромное количество сахара в жир.

В течение 40 минут , абсорбция кофеина завершена; ваши зрачки расширяются, ваше кровяное давление повышается, и ваша печень выбрасывает в кровь на больше сахара .

Примерно через 45 минут ваше тело увеличивает выработку дофамина, который стимулирует центры удовольствия в вашем мозгу – между прочим, физически идентичная реакция на героин.

Через 60 минут , у вас начнется сахарный крах.


Знаете ли вы, что основным источником калорий в американской диете являются безалкогольные напитки?

Среднестатистический американец выпивает более 60 галлонов безалкогольных напитков в год, но прежде чем взять следующую банку газировки, учтите следующее: в одной банке газировки содержится около 10 чайных ложек сахара, 150 калорий, от 30 до 55 мг кофеина и содержит искусственные пищевые красители и сульфиты. Не говоря уже о том, что это также ваш самый большой источник опасного модифицированного кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Совершенно очевидно, что чрезмерное потребление газированных и сладких напитков является одной из основных причин всемирной эпидемии ожирения.

Вот еще один отрезвляющий факт, если вы боретесь с проблемами веса: всего одна дополнительная банка газировки в день может прибавить вам до 15 фунтов веса в течение одного года!

Другие статистические данные о вреде безалкогольных напитков для здоровья включают:

  • Любители газированных напитков имеют более высокий риск развития рака.В то время как федеральный предел содержания бензола в питьевой воде составляет 5 частей на миллиард (млрд), исследователи обнаружили, что уровень бензола достигает 79 частей на миллиард в некоторых безалкогольных напитках, а из 100 протестированных марок в большинстве из них присутствовал хотя бы какой-то обнаруживаемый уровень бензола.
  • Было доказано, что сода вызывает повреждение ДНК — благодаря бензоату натрия, распространенному консерванту, который содержится во многих безалкогольных напитках, который способен отключать жизненно важные части вашей ДНК. В конечном итоге это может привести к таким заболеваниям, как цирроз печени и болезнь Паркинсона.

Если ваши дети все еще пьют газировку, отказ от этой привычки — простой способ улучшить их здоровье.Чистая вода — гораздо лучший выбор, или, если вам необходимо выпить газированный напиток, попробуйте газированную минеральную воду с каплей лаймового или лимонного сока.

Абсолютно НЕТ ПРИЧИН, по которым ваши дети должны когда-либо пить газировку. Нет, нада, зип, ноль. Никаких оправданий. Отказ от безалкогольных напитков является одним из важнейших факторов решения многих проблем со здоровьем, от которых страдаете вы или ваши дети.

Проблема не только в газировке. Как складываются другие сладкие напитки?

 

Источники Меркола.ком | Отредактировано для содержания

8 причин, по которым вам не следует разрешать ребенку пить газировку

Если ваш ребенок выпивает хотя бы одну газировку в неделю, это должно вызывать беспокойство.

Знаете ли вы, что в одной банке газировки содержится около 10 чайных ложек сахара, 150 калорий, от 30 до 55 мг кофеина, а также искусственные пищевые красители и сульфиты? К ним относятся безалкогольные напитки (Coco-Cola, Sprite, Busta, LLB, Icy) и имбирный эль. Чрезмерное потребление газированных и сладких напитков является одной из основных причин всемирной эпидемии ожирения, и избавиться от нее, безусловно, не так-то просто.

Вот почему еще более важно по возможности покончить с этой привычкой еще до того, как ребенок начнет ее есть. Дети могут быть особенно восприимчивы к опасностям, связанным с газировкой, поэтому вот 8 причин, по которым никогда не позволяйте ребенку пить газировку.

  1. Газированные напитки вызывают привыкание

Газированные напитки вызывают привыкание благодаря ряду ингредиентов, включая кофеин. Согласно отчету Университета Джона Хопкинса, кофеин является наиболее часто используемым в мире наркотиком, влияющим на настроение.Далее в отчете говорится, что кофеин вызывает физическую зависимость. Дети не застрахованы от этой зависимости, и некоторые даже могут сказать, что они более восприимчивы к воздействию кофеина из-за меньшей массы тела. Эти вызывающие привыкание свойства являются одной из самых больших опасностей газировки.

  1. Газированные напитки не имеют питательной ценности

Хотя это может показаться очевидным, одна из опасностей газированных напитков заключается в том, что они не обеспечивают столь необходимое питание для нашего организма. Однако он дает пустые калории и может подавлять аппетит.Потребление газированных напитков может привести к тому, что дети будут есть меньше продуктов, необходимых им для подпитки организма.

  1. Газированные напитки вредят детскому мозгу

Мозг ребенка развивается в подростковом возрасте. Когда ребенок пьет газировку, он потребляет химические вещества, которые изменяют его мозг. Глутамат натрия может скрываться в лимонной кислоте соды, а также в искусственных ароматизаторах. Было показано, что этот эксайтотоксин повреждает нейроны в головном мозге мышей. Кроме того, высокие уровни эксайтотоксинов связаны с опухолями головного мозга, такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, повреждением головного мозга, нарушениями обучения и поведенческими проблемами. Такой же эффект вызывает аспартам, содержащийся в диетической газировке.

  1. Газированные напитки ослабляют кости

Регулярное употребление газированных напитков может привести к истощению столь необходимого для костей кальция. Фосфор, общий ингредиент газированных напитков, приводит к потере костной массы при непропорциональном уровне кальция. Кофеин также является виновником этого, поскольку известно, что он препятствует усвоению кальция и плотности костей.

  1. Газировка разрушает зубы

Сахар вреден для зубов, как и кислоты в газировке.И лимонная кислота, и фосфор могут стирать зубную эмаль и приводить к кариесу. В сочетании с вызывающим привыкание характером газированных напитков зубы могут часто подвергаться воздействию этого вредного напитка и подвергаться риску эрозии зубов.

  1. Газированные напитки способствуют развитию диабета у детей

Из-за высокого содержания сахара в газированных напитках дети могут подвергаться высокому риску развития диабета. Что еще более пугает, так это то, что простое употребление газировки в умеренных количествах может не снизить риск. Всего одна банка газировки на 12 унций в день увеличивает риск развития диабета 2 типа на 22%.

  1. Газированные напитки могут привести к сердечным заболеваниям

Когда мы говорим о детях, сердечные заболевания редко упоминаются в разговоре. Тем не менее, учитывая новость о том, что всего одна газировка в день может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 61%, стоит поговорить об этом. Учитывая риск зависимости от газированных напитков, дети, которые начинают пить газировку, с большей вероятностью будут употреблять ее регулярно. В течение своей жизни они будут потреблять гораздо больше газировки, чем те, кто начал пить ее в зрелом возрасте, что увеличивает риск и опасность сердечных заболеваний.

  1. Газированные напитки подавляют пищеварение

Газированные напитки и кофеин являются мочегонными средствами и могут привести к обезвоживанию, особенно если газированные напитки заменяют воду. Сахар и кофеин могут повышать уровень кислоты в желудке, что приводит к синдрому раздраженного кишечника (СРК). Карбонизация также является распространенным триггером СРК, так как приводит к повышенному газообразованию.

Когда речь идет о детях, вода — просто лучший вариант, если вы хотите полностью избежать опасностей, связанных с газировкой. Фруктовые соки, безусловно, лучший выбор, чем газировка, но будьте осторожны с содержанием сахара.Если ваш ребенок нуждается в чем-то большем, чем просто эти варианты, есть ряд более здоровых альтернатив напиткам.

10 причин не давать детям газированные напитки

1. Газированные напитки не содержат питательных веществ, содержат большое количество калорий и сахара. Исследования показывают тесную связь между потреблением газированных напитков и детским ожирением.

2. Сода подавляет аппетит, поэтому дети реже едят питательную пищу. Те, кто пьет газированные напитки, с меньшей вероятностью получат рекомендуемые уровни витамина А, кальция, магния и других важных питательных веществ.

3. Фосфор, обычный ингредиент газированных напитков, может истощать кальций в костях. Девушки, которые пьют больше газированных напитков, более склонны к переломам костей. Врачи начинают беспокоиться о влиянии потребления газированных напитков на здоровье девочек-подростков.

4. Исследования показывают прямую связь между кариесом и газировкой. Мало того, что сахар вызывает кариес, кислоты в газировке разъедают зубную эмаль. Кислота может начать растворять зубную эмаль всего за 20 минут. Стоматологи сообщают о полной потере эмали на передних зубах у мальчиков и девочек подросткового возраста, которые обычно пьют газированные напитки.

5. Известно, что кофеин вызывает физическую зависимость и нарушает нормальный баланс нейрохимии в развивающемся мозге детей. Кофеин стимулирует надпочечники, не обеспечивая их необходимым питанием. В больших количествах кофеин может привести к истощению надпочечников, особенно у детей. Кола содержит от 35 до 38 миллиграммов кофеина на банку объемом 12 унций. Диетическая кола часто содержит намного больше. В банке Pepsi One содержится около 56 миллиграммов кофеина. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq’s Root Beer и газировка Sunkist Orange содержат кофеин.Sprite, 7-Up, имбирный эль и многие марки корневого пива не содержат кофеина.

6. Ежедневное употребление газированных напитков может привести к нарушениям уровня сахара в крови, включая диабет.

7. Аспартам, используемый в диетических газированных напитках, является мощным токсином для мозга и эндокринным разрушителем.

8. Лимонная кислота, часто встречающаяся в газированных напитках, может содержать следы глутамата натрия. MSG — еще один мощный токсин для мозга. Искусственные ароматизаторы, обнаруженные в газированных напитках, также могут содержать следы глутамата натрия.

9. Регулярное употребление газированных напитков может нарушить хрупкий кислотно-щелочной баланс желудка, создавая постоянную кислую среду.Эта длительная кислая среда может привести к воспалению желудка и слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, что может быть весьма болезненным.

10. Газированные напитки действуют как обезвоживающие мочегонные средства, так же как чай, кофе и алкоголь, и могут подавлять правильную пищеварительную функцию.

Что делать родителям?

Дети дома: их первая остановка – взять из холодильника подслащенный напиток. Это одна из нескольких вредных привычек, которые создали целую нацию детей с избыточным весом. Когда дело доходит до их здоровья, дети и подслащенные напитки просто несовместимы.

Жидкие леденцы — так называют эти напитки представители органов здравоохранения. Большинство мальчиков ежедневно получают 15 чайных ложек рафинированного сахара, а большинство девочек — около 10 чайных ложек, и все это из подслащенных напитков. По данным Центра науки в интересах общества (CSPI), это максимальное количество сахара, которое дети должны получать из всех продуктов в любой день.

В стране, где каждый шестой ребенок имеет избыточный вес, а каждый третий находится в группе риска по избыточному весу, подслащенные напитки представляют собой серьезную проблему для здоровья.

«Заставьте детей избегать сладких напитков — газированных напитков, Gatorade, фруктовых соков, фруктовых напитков — поможет им сбросить вес», — говорит Гутам Рао, доктор медицинских наук, клинический директор Центра управления весом и здоровья в Детской больнице Питтсбурга. Автор книги «Детское ожирение: руководство для родителей по здоровому, подтянутому и счастливому ребенку » добавляет: «Всего одно изменение поможет».

Дети и сладкие напитки: кризис здоровья

Почти 90 исследований связывают подслащенные напитки и проблемы с весом у детей.Даже один или два сладких напитка в день могут вызвать проблемы.

Размер порции увеличился, и «безалкогольные напитки не только содержат огромное количество калорий, но и не дают ребенку чувствовать себя сытым», — говорит Рао WebMD. «Они по-прежнему едят то, что обычно едят». Дети могут даже съесть на больше , когда пьют подслащенные напитки. Когда организм так быстро усваивает сахар, уровень инсулина резко повышается, а затем резко падает, вызывая чувство голода, объясняет Рао.

Если не используются искусственные низкокалорийные подсластители, все сладкие напитки, такие как фруктовые напитки, фруктовые напитки, спортивные напитки и сладкие ароматизированные напитки (такие как Kool-Aid) содержат калории.Одно исследование показало, что девочки, которые выпивали много сладких напитков до 9 лет, набирали больше веса к 13 годам. У них также были факторы риска преддиабета — большая талия, высокое кровяное давление и низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Действительно, у детей и подростков с избыточным весом педиатры наблюдают проблемы со здоровьем, которые раньше встречались только у взрослых, — высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и триглицеридов, которые являются факторами риска диабета, сердечных заболеваний и инсульта.

Это еще не все.Безалкогольные напитки портят детские зубы, как показали многочисленные исследования. По данным Американской академии педиатрии, безалкогольные напитки представляют риск кариеса из-за высокого содержания сахара и эрозии эмали из-за их кислотности. А поскольку дети пьют больше подслащенных напитков, чем молока, они получают слишком мало кальция для роста. зубов и костей, сообщает CSPI. Это особенно важно для растущих девочек, которые подвержены наибольшему риску остеопороза.

Окончательный анализ? Дети должны знать, что подслащенные напитки вредны для их здоровья, говорят эксперты.

Именно здесь родители могут иметь наибольшее значение. Рассказывая детям о вреде безалкогольных и других сладких напитков и снабжая кухню правильными напитками, можно сократить связь между детьми и безалкогольными напитками.

Дети и безалкогольные напитки: внесение изменений

Для детей без проблем с весом достаточно одного подслащенного напитка в день в рамках хорошо сбалансированной диеты, говорит Сара Кригер, RD, LD, MPH, пресс-секретарь. для Американской ассоциации диетологов.«Если дети поддерживают здоровый вес, придерживаются здоровой диеты и ведут активный образ жизни, одной газировки вполне достаточно».

Американская ассоциация производителей напитков соглашается. «Ни один продукт или напиток не является уникальным фактором ожирения», — говорит Трейси Холлидей, представитель ассоциации. «Ожирение — серьезная и сложная проблема, с которой лучше всего бороться, ведя сбалансированный образ жизни — потребляя в умеренных количествах разнообразные продукты и напитки и получая регулярную физическую активность. Проще говоря, учитываются все калории, независимо от их источника.”

Однако, если у вашего ребенка есть склонность к набору веса, лучше держать эти напитки подальше от дома. ведущий инструктор детских классов по управлению весом в All Children’s Hospital в Санкт-Петербурге, штат Флорида,

. Кроме того, ограничьте употребление других сладких напитков, включая 100% фруктовый сок. «Да, это полезно для здоровья, но в нем может быть столько же калорий, сколько в газировке. Одна порция в день — это нормально, но это все», — говорит она.

В школах таких напитков в торговых автоматах будет гораздо меньше благодаря совместным усилиям Альянса за здоровое поколение и Американской ассоциации производителей напитков. «Мы работаем вместе, чтобы предоставить учащимся еще больше низкокалорийных и питательных напитков», — говорит Холлидей.

Хотя это хорошее начало, «нам нужно дать детям возможность принимать собственные решения», — говорит Кригер WebMD. «Дети должны усвоить, что слишком много газированных и сладких напитков вредно для нашего организма. Заставить их измениться не получится за одну ночь.Но этого можно достичь небольшими шагами».

Приучить детей перейти на диетические напитки — это один шаг. Это экономит 150 калорий в день — столько же калорий содержится в банке подслащенной газировки, — рассказывает Кригер WebMD. Она предлагает еще несколько советов:

  • Разбавьте виноградный сок, клюквенный сок, Gatorade и Powerade содовой — примерно 50 на 50. Маленькие дети любят пузырьки
  • Домашние напитки на одну порцию: обезжиренное шоколадное молоко, ароматизированная вода и искусственно подслащенные 10-калорийные соки.Поощряйте детей брать их дома и когда они выходят за дверь.
  • Храните кувшин холодного чая без кофеина в холодильнике. Подросткам это нравится.

Кригер даже предлагает вознаграждение детям, чтобы заставить их бросить пить газировку. На занятиях по управлению весом, которые она ведет, обещание любимых компакт-дисков и других призов помогает побудить детей отказаться от безалкогольных напитков. «Награды работают», — говорит она WebMD.

Говоря с девушками о кальции, не говорите о костях или остеопорозе, советует Кригер.«Девочки в этом возрасте не думают о своих костях. Они не будут слушать. Вам нужно говорить о влиянии на их общее состояние здоровья».

Кроме того, «девочки-подростки не любят пить молоко», — говорит Кригер. Чтобы девочки получали достаточное количество кальция, поощряйте переход от газированных напитков к нежирному ароматизированному молоку, такому как шоколадное молоко. «Заставьте их есть обезжиренный йогурт, хлопья с молоком, яичницу с молоком».

Сколько газировки должны пить дети?

Куда бы мы ни повернулись, кажется, что мы окружены сахаросодержащими напитками и завалены рекламой этих заманчивых напитков. Правда в том, что подслащенные сахаром напитки потребляются слишком часто и не так хороши для здоровья детей. Вот что вы должны знать о сладких напитках и некоторых более здоровых альтернативах.

Не очень приятные факты

Подслащенные сахаром напитки — это любые напитки, содержащие добавленный сахар. К ним относятся, помимо прочего, обычные газированные напитки, спортивные напитки, фруктовые напитки, подслащенная ароматизированная вода, энергетические напитки и подслащенный чай или кофе. Эти напитки являются наиболее потребляемым источником добавленного сахара в нашем рационе.Подслащенные сахаром напитки содержат много калорий и минимальную питательную ценность. Бутылка газировки на 20 унций содержит около 240 калорий и 65 граммов добавленного сахара. Более 5 столовых ложек сахара!

Потребление слишком большого количества добавленного сахара, особенно в сахаросодержащих напитках, может увеличить риск ожирения, кариеса и многих других проблем со здоровьем у ребенка. Если дети много пьют эти виды напитков, особенно газированные напитки и энергетические напитки, это также может повлиять на здоровье костей. Эти напитки могут повлиять на то, как организм усваивает кальций, и повлиять на плотность костей в первые годы роста и развития ребенка.Еще одним недостатком подслащенных сахаром напитков является то, что их часто пьют вместо других более полезных напитков, таких как молоко и вода.

Вы также должны быть осторожны со спортивными напитками. В рекламе говорится, что они полезны для детей во время физической активности, но они содержат добавленный сахар и не являются необходимыми для гидратации, особенно при активности продолжительностью менее 1 часа. Употребление большого количества воды и сбалансированная диета обеспечат ребенку всю гидратацию и электролиты, в которых он нуждается во время занятий спортом или другой физической активности.

Сколько слишком много добавленного сахара?

Мы знаем, что среднестатистический ребенок потребляет гораздо больше добавленного сахара, чем должен, и примерно половина этого количества приходится на напитки, подслащенные сахаром. Итак, как узнать, что слишком много, когда речь идет о подслащенных сахаром напитках? Существуют некоторые национальные рекомендации по добавленному сахару, которые помогут вам решить, какое количество добавленного сахара является чрезмерным. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует детям менее 25 граммов или 6 чайных ложек добавленного сахара в день, в то время как Диетические рекомендации на 2020–2025 годы рекомендуют, чтобы калории из добавленного сахара не превышали 10 процентов от общего количества ежедневных калорий.Эти рекомендации основаны на добавлении сахара в рацион из ВСЕХ продуктов и напитков, а не только на сахаросодержащих напитках. Многие другие продукты, которые мы потребляем, помимо подслащенных сахаром напитков, содержат сахар. Такие продукты, как конфеты, некоторые приправы, пирожные и печенье, содержат сахар.

Обновленная этикетка с информацией о пищевой ценности позволяет легко идентифицировать добавленный сахар в пищевых продуктах и ​​напитках и помогает вам сделать осознанный выбор. На этикетках вы теперь увидите «добавленный сахар» в отдельной строке. Проверьте этикетку с пищевой ценностью, если вы когда-либо сомневались, содержит ли еда или напиток сахар.

Ограничение сладких напитков

Это может быть непросто для всех нас, но постарайтесь помнить, что главное — умеренность. Речь не идет о том, чтобы исключить или никогда больше не употреблять сахаросодержащие напитки. Речь идет о том, чтобы помнить о том, сколько и как часто они потребляются. Постарайтесь, чтобы у вашего ребенка было много других, более питательных, несладких напитков в течение дня, поддерживающих гидратацию.

Вот несколько советов по сокращению потребления сахаросодержащих напитков:

  • Давайте воду и молоко вместо подслащенных сахаром напитков во время еды.
  • Пейте воду с капелькой 100% фруктового или овощного сока.
  • Следите за размерами порций и употребляйте только одну порцию за раз! Стандартная порция составляет всего 8 унций, но многие подслащенные сахаром напитки имеют размеры от 12 унций, 20 унций или до 32 унций (что составляет 4 порции!).
  • Добавьте в воду кусочки свежих фруктов и овощей, таких как огурцы, ягоды, апельсины, лимон и лайм, чтобы улучшить вкус и привлекательность.
  • Носите с собой многоразовую бутылку для воды и отправляйте ее вместе с ребенком в школу, чтобы наполнять ее водой в течение дня вместо того, чтобы покупать подслащенные напитки.

Чтобы получить больше подобного контента, подпишитесь на Parent-ish

5 быстрых фактов доктора Маллики: как сода влияет на здоровье детей

ПОНЕДЕЛЬНИК, 24 октября 2011 г. — Кариес, увеличение веса… и насилие? Согласно новому исследованию, опубликованному сегодня в Интернете в журнале Injury Prevention , сода может иметь шокирующий новый побочный эффект для детей.

Когда исследователи изучили привычки 1878 старшеклассников в районе Бостона, они обнаружили, что те, кто выпивал пять или более шипучих недиетических безалкогольных напитков в неделю, с большей вероятностью проявляли насилие по отношению к семье и друзьям, носили оружие или нож , и пить алкоголь и курить сигареты, чем подростки, которые пили газировку реже.

Хотя большинство людей согласится с тем, что газировка не совсем полезна для здоровья — как для детей, так и для взрослых, — эта новость может встревожить родителей, обеспокоенных таким неожиданным эффектом на эмоциональное здоровье детей.Насколько вы должны волноваться? Вот пять вещей, которые вы должны знать о газировке и здоровье вашего ребенка:

  1. Связь сладкой газировки и агрессии требует дополнительных исследований. Новое исследование, так сказать, дает пищу для размышлений, но до сих пор неясно, действительно ли безалкогольные напитки сами по себе вызывают агрессивное поведение у подростков. Могут ли в жизни ребенка лежать в основе социальные факторы, такие как семья с низким доходом или отсутствие родительского надзора, которые побуждают его или ее пить много сладкой газировки, а также предрасполагают его или ее к агрессии? Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить это.Это исследование делает дополнительным доказательством того, что диета с высоким содержанием сладких безалкогольных напитков вредна для детей — как физически, так и эмоционально. Понятно, что по разным причинам родителям необходимо принять меры, чтобы ограничить потребление детьми газированных напитков.
  2. Более тревожным является влияние газированных напитков на детское ожирение и риск диабета. Исследования показали, что регулярное употребление сладких газированных напитков может увеличить риск ожирения у детей, а газированные напитки также связаны с повышенным риском развития диабета в более позднем возрасте.Стоматологи не являются поклонниками газированных напитков не только из-за содержания сахара, но и потому, что газированные напитки могут содержать кислоту, которая может разрушить зубную эмаль и увеличить риск кариеса. У взрослых сладкие газированные напитки связаны с этими и другими проблемами — исследования показали, что регулярное употребление газированных напитков может привести к потере кальция с мочой и со временем ослабить кости.
  3. Газировка — не единственная еда или напиток, которые могут нанести вред психическому здоровью детей. Газировка — не единственный потенциальный злодей в детском рационе.Исследования показали, что общее неправильное питание — с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и недостатком фруктов, овощей, постного белка и цельного зерна — может повлиять на настроение и увеличить риск беспокойства. Необходимо провести дополнительные исследования, особенно у детей, но исследователи считают, что диета играет важную роль как для физического, так и для психического здоровья.
  4. Время от времени соду можно пить — не каждый день. В идеале газировка не должна быть постоянной частью детского рациона. Сладкие газированные напитки содержат не только тонны «пустых калорий», но и кофеин, который может повлиять на поведение и режим сна детей.Одна банка газировки на 12 унций содержит 6 чайных ложек добавленного сахара; для сравнения, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым потреблять от 6 до 9 чайных ложек в день , а для детей, потребляющих меньше калорий, это число еще ниже. Конечно, для ребенка нормально пить безалкогольные напитки в качестве угощения время от времени, но уж точно не каждый день. Следует ограничить употребление даже негазированных сладких напитков, таких как лимонад, фруктовый пунш и фруктовые соки. Несмотря на то, во что вас может убедить упаковка, фруктовый сок имеет небольшую пищевую ценность и является еще одним источником рафинированного сахара, поэтому детям следует выпивать не более 4–8 унций в день.
  5. Избавление от пристрастия вашего ребенка к газировке начинается дома. Вместо газировки или сока предлагайте детям воду или нежирное или обезжиренное молоко. С возрастом потребность детей в кальции увеличивается, а не снижается, поэтому ваш подросток тоже должен пить много молока. Чтобы помочь своим детям сократить потребление сладких напитков, не храните их дома. Это поможет им понять, что газированные напитки предназначены для особых случаев, а не для ежедневного удовольствия. Если у вашего подростка уже есть привычка к газировке, помогите ему или ей изучить варианты без сахара, такие как сельтерская, или придумайте систему небольших поощрений, чтобы помочь мотивировать их сократить потребление.

Маллика Маршалл, доктор медицинских наук, медицинский директор организации Everyday Health и практикующий врач в клинике неотложной помощи Массачусетской больницы общего профиля в Челси. Ветеран телевизионного корреспондента, доктор Маршалл был постоянным медицинским корреспондентом CBS Early Show и CBS Evening News . В настоящее время она работает медицинским репортером New England Cable News. Следите за доктором Маршаллом в Твиттере на @mallikamarshall.

С какого возраста можно пить газировку? [Должны ли это пить дети]

Газировка — кто-то ее ненавидит, кто-то жить без нее не может.

Тем не менее, мы все можем согласиться с тем, что это не особенно полезно для вашего здоровья.

Со всеми разоблачениями о рисках, связанных с газировкой, которые были опубликованы в последние годы, может быть трудно понять, в каком возрасте ваш ребенок может ее пить.

Не существует определенного или установленного возраста, в котором дети могут пить газировку, но, поскольку это в большинстве случаев неизбежно, то его следует отложить на как можно более длительный срок (по крайней мере, до совершеннолетия).

Когда дети начинают пить газировку, если вы позволяете им принимать собственные решения до достижения ими совершеннолетия, то это следует делать в меру.

Это также должно быть сделано в соответствии с питательной диетой, с большим количеством полезных для здоровья действий, и все это сводит к минимуму любое потенциальное воздействие на здоровье.

Каждый родитель хочет для своего ребенка самого лучшего, и может быть трудно найти баланс между заботой о его здоровье и время от времени угощением.

В этой статье вы узнаете о рисках для здоровья, связанных с употреблением слишком большого количества газированных напитков как взрослыми, так и детьми, что, мы надеемся, поможет вам принять правильное решение.

Что делает соду вредной?

Есть три основных компонента газированных напитков, которые делают чрезмерное потребление газированных напитков вредным для вашего здоровья (независимо от вашего возраста): сахар, кислоты и кофеин.

Сахар

В настоящее время мы все больше осознаем риски, которые слишком большое количество сахара представляет для нашего здоровья, и многие газированные напитки теперь не содержат сахара.

Поразительно, но банка Coca-Cola на 12 унций содержит 39 граммов сахара, что больше, чем рекомендуемая суточная доза для взрослых в Великобритании!

Самое важное, что нужно помнить о сахаре:

  • У вас может развиться зависимость от прибавки энергии, которую дает сахар (хотя многие называют это «зависимостью», мало доказательств того, что вы можете быть зависимы от сахара так же, как от табака, алкоголя и т. д.)
  • Высокое потребление сахара является одним из основных факторов, способствующих развитию диабета 2 типа
  • Колебания уровня сахара в организме могут негативно повлиять на ваше настроение и вызвать раздражительность, беспокойство и депрессию
  • Он не имеет никакой питательной ценности, поэтому просто содержит «пустые калории»

Выпивая хотя бы одну банку сладкой газировки ежедневно, вы подвергаете себя значительно более высокому риску этих осложнений.

Кислоты

В большинстве газированных напитков можно найти три основные кислоты:

  • Угольная кислота делает соду газированной
  • Фосфорная кислота замедляет рост бактерий/плесени, а также используется для придания кока-коле острого вкуса
  • Лимонная кислота используется для ароматизации цитрусовых напитков, таких как Sprite

Чрезмерное потребление газированных напитков приведет к тому, что эти кислоты нанесут ущерб вашему здоровью.

В частности, кислоты, содержащиеся в газированных напитках, подвергают вас риску следующего:

  • Кариес в результате длительной эрозии эмали
  • Изжога – углекислота расширяет желудок и толкает его к пищеводу, усугубляя изжогу и кислотный рефлюкс
  • Фосфорная кислота может способствовать ослаблению костей, повышая вероятность переломов костей

Кофеин

Как и в случае с сахаром, многие известные производители газированных напитков отказываются от кофеина в своем продукте; вам нужно быть осторожным, потому что газированные напитки без сахара часто содержат больше кофеина.

В небольших дозах кофеин полезен для улучшения концентрации и придания энергии.

Однако газированные напитки содержат чрезмерное количество кофеина, и если вы пьете их много, вы рискуете получить следующее:

  • Повышенная тревожность
  • Трясущиеся руки
  • Бессонница и усталость
  • Тахикардия (учащенное сердцебиение)
  • Проблемы с пищеварением

Если вы пьете много газировки, у вас также может развиться зависимость от кофеина , и когда вы пытаетесь отучить себя от нее, психические и физические побочные эффекты могут быть ужасными.

Главное, что нужно знать, это то, что употребление газированных напитков не приносит никакой питательной пользы, независимо от того, сколько вам лет.

Лучше всего есть изредка, иначе вы рискуете получить серьезные заболевания.

Самая большая опасность употребления слишком большого количества газировки

Какой бы приятной она ни была на данный момент, слишком много газировки может представлять серьезную опасность для здоровья как детей, так и взрослых.

Ожирение

Высокое потребление сахара в обществе привело нас к эпидемии ожирения.

Считается, что среднестатистический взрослый американец получает не менее 10% ежедневного потребления калорий только из газированных напитков!

Ожирение часто приводит к другим осложнениям, таким как:

  • Сахарный диабет 2 типа
  • Высокое кровяное давление/холестерин
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Инфаркт/инсульт

Учитывая большое количество сахара в газировке, неудивительно, что питьевая газировка может способствовать ожирению.

Рак

Химическое вещество Бензол получают из бензойной кислоты, содержание которой в газированных напитках обычно не регулируется.

Известно, что бензол увеличивает риск развития рака, особенно лейкемии и других видов рака, поражающих клетки крови.

Кроме того, считается, что некоторые искусственные подсластители, используемые в газированных напитках без сахара, увеличивают риск колоректального рака.

Камни в почках

Если пить много газировки, сахар и обезвоживание могут привести к образованию камней в почках.

Их прохождение может быть мучительно болезненным, и, если они слишком велики, чтобы пройти естественным путем через уретру, вам может потребоваться хирургическое вмешательство.

Бесплодие

Многие газированные напитки светлого цвета содержат химическое вещество под названием BVO (бромированное растительное масло), запрещенное в Японии и Европе. Всегда проверяйте ингредиенты

Исследования показывают, что БВО может повлиять на вашу способность к естественному зачатию.

Бессонница

Если вы боретесь с засыпанием/сном ночью, подумайте о том, чтобы сократить потребление газированных напитков вечером.

Кофеин выводится из организма через много часов , что может нарушить естественный ритм сна.

Длительное лишение сна несет в себе отдельные риски для здоровья.

Преждевременное старение

Плохая новость: употребление газировки может ускорить старение! Он укорачивает теломеры (буферы на концах наших хромосом) раньше, чем это происходит естественным путем, что приводит к ускоренному старению наших клеток.

Внешне чрезмерное потребление соды может привести к сухости кожи, а также к более тонким линиям и морщинам.

При всех рисках, связанных с употреблением слишком большого количества газировки, мы должны спросить себя, в каком возрасте дети могут безопасно ее пить.

Можно ли трехлетним детям пить газировку?

Многие родители не решаются знакомить своих малышей с газировкой, и это правильно; правда в том, что газировку нельзя давать малышам.

Их хрупкие тела растут и развиваются, а это значит, что риски для здоровья от газировки могут быть даже хуже, чем у взрослых.

Вот лишь несколько причин не давать газировку трехлетнему ребенку.

Кариес

Малыши чрезвычайно восприимчивы к кариесу, если они пьют газировку , так как эмаль на их зубах еще не полностью сформирована.

Кроме того, многие дети неправильно чистят зубы, из-за чего сахар и кислоты могут их разрушить.

Плохое питание

Если малыш пьет много газировки, он потребляет пустые калории.

Кофеин и газированные напитки подавляют аппетит, поэтому ваш малыш может не захотеть заканчивать трапезу.

Если ребенок предпочитает газировку настоящей еде, у него может возникнуть дефицит жизненно важных витаминов и минералов.

Употребление газированных напитков в таком юном возрасте может стать началом нездорового питания на всю жизнь.

Эмоциональные проблемы

Известно, что газировка

влияет на поведение маленьких детей, а может сделать их склонными к вспышкам агрессии.

Кроме того, у детей, которые пьют много газировки, как правило, возникают проблемы с концентрацией и концентрацией внимания в классе.

Преждевременное половое созревание

Это еще один побочный эффект химического вещества BVO; это было связано с ранним началом полового созревания.

Это не только эмоционально тяжело для маленьких детей, но и может вызвать физические проблемы, такие как длительная задержка роста.

Итак, остается вопрос: с какого возраста детям можно начинать пить газировку?

Этот опрос показал, что большинство матерей считают восемь лет приемлемым возрастом для введения содовой своим детям.

Однако, независимо от возраста, детям нельзя пить газировку в чрезмерных количествах.

Вы должны как можно дольше удерживать ребенка от газированных напитков , предлагая здоровые альтернативы, такие как фруктовый сок, молоко и вода.

Если у них есть газировка, ее следует употреблять очень редко и в умеренных количествах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.