Месячные нестабильные: Почему не регулярно идут месячные и что делать, нестабильный месячный цикл

14 мифов о месячных, которые давно пора развеять

Месячные – естественная часть жизни большинства женщин. Они овеяны современными и очень старыми мифами, которые опровергают современные гинекологи. Likeyou собрал четырнадцать таких.

1. Нерегулярные месячные — это очень плохо

© Antonio Arcos/unsplash.com

Колебания длины цикла не всегда связаны с болезнью. Чаще всего это просто стресс, который вы не принимаете за таковой. Переезд, смена работы, новый рацион питания и новое что угодно могут стать причиной плавающего графика. Об этом пишет в своём блоге гинеколог Дмитрий Лубнин.

«Спрашиваю её: „Что за последнее время случилось в жизни?“ Говорит: „Ничего, всё прекрасно: жизнь ровная, спокойная, без стрессов и потрясений“. Далее идет более тщательный допрос, и партизан сдаётся. Выясняется: у пациентки как раз в тот период была подготовка к свадьбе, о чём она очень переживала, далее смена работы, выход в новый коллектив, решение с мужем начать планировать беременность осенью, а тут цикл вдруг стал нестабильным. Вот вам и „прекрасная ровная жизнь без стрессов и потрясений“».

2. Мажущих выделений у здоровой женщины быть не может

© Erol Ahmed/unsplash.com

«Это менструальные выделения с предыдущего цикла, которые не успели выйти из полости матки во время менструации. Это нормально, волноваться не надо» — пишет Дмитрий. Тем более не стоит волноваться из-за них в подростковом возрасте. Самое начало менструации редко бывает идеальным.

3. И болей тоже

© rawpixel/unsplash.com

Начать стоит с того, что у всех разный болевой порог. И если боли невыносимые и появились недавно, то это может быть симптомом серьёзной болезни. А если говорить о тянущей боли над самым лобком — она естественна. Всё таки в организме идёт серьёзный процесс. Облегчить этот дискомфорт могут лёгкие физические нагрузки, тёплая грелка на живот, секс и оргазм.

4. В месячные не стоит заниматься спортом

© Form/unsplash.com

Можно и даже нужно (см. предыдущий пункт). Противопоказаний нет даже для перевёрнутых поз и упражнения вакуум. Просто потому, что для этого недостаточно исследований. Об этом пишет в своём блоге гинеколог Татьяна Румянцева. Следуйте логике и остановите то, что делаете, если чувствуете боль или дискомфорт.

5. Нельзя заниматься сексом во время месячных

© Romi Yusardi/unsplash.com

Если нет боли и дискомфорта, то противопоказанием может стать только страх запачкать бельё. И как уже было сказано выше, секс может стать отличным болеутоляющим.

6. С тампоном можно купаться

© Oscar Keys/unsplash.com

Гинеколог Наталья Лелюх в своём блоге говорит, что раз тампон впитывает с той стороны, то впитывает и с обратной. Задумайтесь над этим!

«Вместо защиты получаем компресс из неубедительной по чистоте воды и менструальной крови. Бррр…»

7. Невозможно забеременеть во время месячных

© Arteida MjESHTRI/unsplash.com

Дело в том, что овуляция может «двигаться» из-за воздействия внешних факторов. Того же стресса, например. Поэтому риск забеременеть есть, но он очень мал. Дмитрий Лубнин считает, что он не более пяти процентов.

8. Так же, как и во время кормления грудью

© Eibner Saliba/unsplash.com

Гормон, участвующий в выработке молока, подавляет овуляцию. Поэтому любые перебои в кормлении, добавление в рацион малыша смеси и прикорма и просто нехватка молока у мамы может спровоцировать овуляцию. Об этом говорит гинеколог Ксения Грищук в материале «ТСН».

«Кормящие женщины часто не придают этому значения, а это может быть сигналом того, что восстанавливается менструальный цикл. На фоне этого можно забеременеть. В некоторых случаях первая овуляция происходит до наступления менструального цикла».

9. Женщина без месячных бесплодна

© Velizar Ivanov/unsplash.com

Наталья Лелюх пишет в своём блоге, что бесплодной можно считать только женщину без матки. Всё остальное — вопрос денег.

«Нет домика, нет хранилища в котором вынашивать сокровище. Правда, на современном этапе развития репродуктивных технологий, и это — не приговор. Если остались яичники и есть деньги, то можно попробовать с суррогатной мамой».

10. Задержка = беременность

© Seth Macey/unsplash.com

Как уже говорилось в первом пункте, задержка возникает при любом изменении извне.

«Любые „смены“ чего — либо могут отражаться на регулярности менструального цикла и это нормально, это физиологический инструмент организма, суть которого, не дать вам забеременеть тогда, когда вы находитесь не в самом хорошем состоянии и вряд ли сможете полноценно позаботиться о потомстве» — Дмитрий Лубнин.

11. А если месячные приходят, то беременности нет

© rawpixel/unsplash.com

«Любое изменение характера месячных (скуднее, короче, с перерывом) требует проведения теста на беременность» — пишет Дмитрий в своём блоге. Важно и время проведения теста: принято считать, что через пару недель после предположительного зачатия тест уже будет точным.

12. «[Девушка] сегодня злая. Месячные, наверно»

© Dollar Gill/unsplash.com

Миф, который становится правдой неделькой раньше. Капризы, раздражительность и переменчивое настроение часто бывают симптомами ПМС. Психотерапевт Сергей Кистенёв в своём блоге пишет о том, что это заболевание, которое нужно лечить.

«У многих женщин репродуктивного возраста примерно раз в месяц возникает раздражительность, слабость, вспышки агрессии или депрессии. В DSM (Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам) обширно и подробно представлено описание всех возможных расстройств в эмоциональной сфере при ПМС»

13. Месячные во время приёма гормональных контрацептивов

© Simone van der Koelen/unsplash.com

На самом деле это ложные месячные, потому что действие гормональных контрацептивов сохраняется и в этот недельный перерыв. 

14. Менструальные циклы синхронизируются

© MGM Television

Существует исследование, которое доказывает, что это всего лишь совпадение.

Ещё больше о влагалище в нашей статье «5 фактов о женской интимной гигиене, которые вы могли не знать».

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Гинеколог-эндокринолог в Бердске, Новосибирске, Академгородке, Искитиме | Вега, частная многопрофильная клиника

Школа, дом, работа и еще 7 мест, где нас заставляют стыдиться своей менструации

В английском языке существует такое понятие, как «шейминг». Оно, кстати, вошло в список самых важных понятий 2015 года по версии словаря английского языка Collins. В русском языке его наиболее точным аналогом будет «пристыживание».

Пристыживать могут за разное: за вес, за профессию, за волосы на теле. Вариантов бесконечное множество. А еще патриархатная культура предлагает нам стыдиться месячных.

Пристыживание начинается еще в школе и семье. Невероятно повезло тем подросткам, которым рассказывают, что такое месячные, как с ними обращаться и почему они вообще существуют. Среди моих респонденток это случалось нечасто. В лучшем случае менструальную тайну им раскрывали энциклопедии для девочек, заботливо купленные мамой. Подружки — тоже неплохой вариант, если они у тебя есть. Иногда узнавать о месячных приходилось из ненадежных источников и совсем не вовремя.

Чем старше мы становимся, тем с большим количеством социальных институтов взаимодействуем. Одновременно становится и больше попыток убедить нас, что месячные — это то, о чем нужно молчать, что нужно скрывать и чего надо стыдиться.

Все героини этого материала живут в Беларуси и все на разных этапах своей жизни испытали или испытывают стыд, связанный с месячными. Одни успешно пережили этот опыт. Другие не уверены, что и сейчас смогли бы противостоять обидчикам. Третьи понимают, что хотят избавиться от месячных навсегда.

В этом материале не будет оценок или комментариев специалисток. Только личные истории об опыте столкновения с удивительно живучей командой месячных и стыда. Мы сами — лучшие специалистки и специалисты своей жизни. Никто, кроме нас самих, не знает лучше, какое решение стоит принять в той или иной ситуации.

Единственное, что стоит знать наверняка: если нас хотят пристыдить, совершенно не значит, что это стыдно. Но точно значит, что это кому-то выгодно.

В школе

Юля: Я сидела на уроках в платьишке и «протекла». Зашла училка, все встают, а я сижу. Она говорит: «А тебе что, особое приглашение надо, чтобы встать?». А я сижу посередине класса, сбоку ряд еще. Получается, я встаю — и все это видят. И мне пришлось встать. Думаю, все заметили, что у меня месячные.

Алина: Мы пришли на урок в кабинет, и на одном из стульев были следы крови. И все пацаны начали «фу, фу», чуть ли не блевать. Тогда подумалось, что не дай боже оставить «след». Этот стул отставили на последнюю парту, и никто на нем не сидел. Я слишком боялась допустить это — ситуацию, когда «протекла». Появилась реальная паранойя. Не одна прокладка, допустим, а две, приклеенные в длину. Плюс десять тысяч тампонов. И с собой, и в один кармашек, и другой, и запасных три штуки. Надевать только черное. Я очень предусмотрительный человек. В каждой сумке две прокладки, три тампона.

В семье

Аня: Я однажды забыла смыть воду в туалете. Пришла мама и говорит: «Папа увидел кровь! Ааа! Ты что! Аня, нельзя так делать!».

Света: Я очень хорошо помню свои первые месячные, потому что мама со мной об этом не говорила. Они начались у меня очень рано, в 11 лет. Это было первое сентября. Я очень испугалась, потому что это была не кровь, а коричневые выделения какие-то. Я подумала, что обкакалась, что с моим организмом что-то не так, что я неправильно функционирую. Я с таким стыдом, помню, подошла к маме: «Мама, у меня там что-то не так». Мама, ничего мне не разъясняя, говорит: «Да-да-да, всё понятно. На тебе прокладку». Было безумно неудобно. Чувствовалась какая-то доска между ног. Тонких прокладок тогда еще не было, была такая ватная подушка огромная.

«Я вообще не понимала, что со мной, но мама мне так ничего и не объяснила. »

Они у меня длились восемь дней. «Мама, я больше не могу». — «Хочешь — снимай, достань ее». Отвали, мол, со своими проблемами.

Мила Ведрова / Коллаж. Черно-белая фотография зала библиотеки. За столом читает человек в клетчатой рубашке. Над ним нависла огромная менструальная чаша красного цвета. Вокруг человека пунктиром очерчен круг — место будущего приземления чаши.

На работе

Магда: Меня как-то на работе спросили: «Магда, а что ты такая грустная сегодня?». Мы на обед ходили с пацанами, и я думала, что у нас уже всё так классно во взаимоотношениях. — «Так, пацаны, живот болит, месячные. Повезло родиться женщиной». А они сидели, ели в этот момент, и я вижу, что мы не настолько близки, по ходу, чтобы они спокойно слушали о моих месячных. Так себе реакция была. Потом они неделю обходили меня стороной.

На улице

Лина: Однажды я шла по улице в белом. За мной шла компания. Кто-то крикнул: «Девушка, у вас начались месячные». Но у меня их не было. Поэтому я не обернулась. Это явно было агрессивное вмешательство и такая подколка.

В медицинских учреждениях

Лина: Когда я училась в универе, у меня месячные начались через 7 или 8 дней после того, как закончились предыдущие. Я пошла в поликлинику. Из смотрового кабинета меня отправили на скорой в больницу. Когда меня туда привезли, врачи страшно плевались. Они обязаны отвечать на вызовы из поликлиники, но на самом деле это был непрофессионализм медсестры, потому что, как оказалось, меня не надо было госпитализировать. Я лежала там около недели. Скорее, меня надо было отправить на обследование к другим врачам и валерьянки накапать. Это был достаточно травматичный опыт. Такой непрофессионализм заставляет думать, что тебе недоговаривают, как обстоят дела на самом деле. Я не знаю, куда мне идти, мне уже сто раз говорили, что всё нормально, но я так не думаю.

«Уже в больнице мне говорили, что это не их компетенция. Помню, мне прописали какие-то травяные таблетки и сказали достаточно резко, чтобы я не обращалась по такому поводу к врачам»

Вообще, каждый раз, когда я говорю гинекологу, что у меня месячные очень нестабильные, мне не отвечают. Пишут что-то в карточке. Почему нельзя сказать хотя бы, что это? Я прочитала в интернете, что это нормально.

Света: Я хотела, чтобы меня освободили от физкультуры. Знала, что такая опция есть. Пришла к нашему физруку, к мужчине, и сказала, что вот такие дела. Мне было стыдно, но я пыталась этого не показывать: «Вот, я не могу быть сегодня на физкультуре». Он такой: «А, ну понятно. Иди в медпункт». То есть нужно было подтверждение. Я прихожу к медсестре, объясняю ей ситуацию. Она говорит: «Хорошо». Достает ватку и дает мне. Я беру эту ватку и не понимаю, в чем дело. «Ну что-что, давай, покажи мне, что у тебя кровь. Ну а как я должна тебе верить?». Я просто ушла оттуда и с урока, забила на это разрешение. Я была в шоке от того, что меня просят при какой-то посторонней женщине снять трусы, лезть себе в промежность и потом показывать ей эту кровь.

На спортивных соревнованиях

Жэня: Мы паехалі ў Мінск на спаборніцтвы. У мяне пачаліся месячныя, і трэба было купіць пракладкі. І мне так было, памятаю, сорамна. Там стаяў шапік каля гасцініцы «Юбілейная». І я хадзіла вакол яго, чакала, пакуль там нікога не будзе. Неяк з горам папалам купіла гэтыя пракладкі. Пасля трэба было выступаць. А выступаем мы ў купальніках. І я ўвогуле не ведала, як мне гэтыя пракладкі надзець. Трэба, значыць, трусы пад купальнік. А яно ж бачна. Я ўсё роўна нікому не сказала: ні трэнерцы, нікому. Выступіла. Хутчэй за ўсё, было заўважна, што ў мяне месячныя. Я сябе вельмі няёмка адчувала, што скачу, танцую, а ў мяне там месячныя.
Мила Ведрова / Коллаж. Черно-белая фотография: за столом сидит большая семья. И дети, и взрослые смотрят в камеру и улыбаются. На столе лежит огромная красная прокладка.

Юля: Мне было 14 лет, и мы поехали в Питер на соревнования по гребле. Ездили целой командой из Минска на своем автобусе. Когда ехали назад, это началось. Оно началось когда-то до этого полгода назад — и прекратилось. И тут с какого-то фига опять. Мы зашли в автобус, и я думаю: «Блин, что-то не то». Из меня полилось так, что я вообще не знала, как с этим быть. Подложила старые ватные спальники под сиденье и всю ночь так сидела. Не выходя, не двигаясь. Со мной ехал папа. Мне было жутко стыдно встать и ему об этом сказать. Было холодно, и предполагалось, что этими спальниками мы накроемся. Со мной рядом сидела девочка, она вытягивала из-под меня спальник, мол, давай этим еще накроемся. «Нет, мне нормально!». И вот в таком пиздеце я проехала от Питера до Минска.

Ночью я один раз вышла в туалет. Только потому, что все спали уже. Прикрылась какой-то курткой, на поясе завязанной. Джинсы были полностью в крови. Это был какой-то сбой.

«У меня не хватило сил, не знаю, смелости об этом кому-то сказать и попросить помощи, потому что на самом деле мне могло быть вообще херово»

Мы приехали в Минск. Был солнечный день, а мне надо как-то встать и выйти. А там целая команда. Еще мальчик там был, который мне очень сильно нравился. Я подождала, пока все выйдут из автобуса. Завязала опять эту куртку. Вышла. А куртка светлая, серая. И я понимаю, что она у меня прилипла — и там, на куртке, пятно расширяется. Я вот так вышла, зашла в туалет, сняла штаны, завернула их с собой, надела какие-то шорты. И была у меня еще длинная вязаная кофта. А была такая жара. Напихала чего-то. И вот таким образом ехала домой с подружкой. Приезжаю домой. Дома говорю тете: «Ну, вот у меня такая фигня произошла». Типа невзначай, типа такая фигня происходит каждый раз. Она потом, конечно, рассказала маме. Мама вечером со мной говорила. Спросила, почему я не сказала. Знаешь, это такой разговор был, как будто его замяли. Единственное, что мама сказала папе, было про спальник, потому что их собирали из автобуса, все вместе скидывали, я свой как-то скрутила и между всеми вкинула. А их же сдавать на склад. Папа про это узнал таким образом. Они пошли на склад, нашли этот спальник, приволокли его домой, постирали и отнесли обратно. В итоге весь туристический центр был в курсе. Тот мальчик тоже видел, как я шла. Все опускали глаза, и никто ничего не сказал.

На природе

Надя: На пляже один раз была ситуация. Очень сильно потекло по ноге. У меня всегда такие потоки. П. тогда ничего не сделал. Там девочки были в компании. Они просто пришли, прикрыли меня полотенцем. Они смущались больше, чем я. Для меня это было как «ну, бывает, что такого», а народу вокруг было стыдно, что вот, их подруга протекла.
Мила Ведрова / Коллаж. Черно-белая фотография: люди танцуют в открытом поле. Сзади виден лес. С неба, приземляясь, летит огромный красный тампон, красные линии прочерчивают траекторию его полета.

Магда: Это было в довольно осознанном возрасте. Меня брат со своими друзьями позвал на озеро, на остров. Там было классно, но красота ситуации в том, что мы на острове. Вокруг одни мужики. Прокладку попросить у кого-нибудь — вообще не вариант. Людей рядом тоже нет. И тут, конечно, в самый неприятный момент начинаются месячные. И я кое-как справлялась, какие-то подручные средства типа ватки и туалетной бумаги использовала. Я всё это тайком делала, стеснялась брату сказать. Типа «купи мне тампоны или прокладки в автолавке, пожалуйста. Не факт, что они там есть, но тем не менее попробуй». А они одни ездили на «большую землю» с острова, чтобы какие-то продукты покупать. В один прекрасный момент схема с моими ништяками не сработала. У меня была ямка специальная, подкоп, в который я свои дела прятала. В итоге, конечно, протекла. Вата и туалетная бумага — не самые надежные штуки. На шортах появилось пятно. Я его как-то пыталась скрывать. Мы в лесу, конечно, но пятно крови мне казалось не очень эстетичным. Один чувак это заметил. Была одна грубая фраза на тему «ну ты, блин, вообще такая неопрятная, настоящая пацанка, кровь на шортах, а тебе пофиг». Блин, а мне не пофиг! И этот комментарий мне вообще не пофиг! Три дня я ходила, скрывала.

«Мне было очень неловко. Я старалась максимально часто приседать, не поворачиваться к ним спиной»

И переодеться у меня не было во что. В штанах очень жарко. На шортах пятно. Застирать в воде — окей, но оно так въелось, что нужно было нормально постирать, горячей водой. Так себе момент.

С подругами

Аня: У меня очень много стыда было связано с тем, что я не умела пользоваться тампонами. Я до сих пор не умею ими пользоваться, всё еще пытаюсь их «пихать». Иногда даже успешно, но чаще нет. Я всё еще испытываю неловкость от того, что у меня какая-то неправильная вагина, видимо. Потому что у всех получается, а у меня нет! Я стала все эти темы обсуждать и каждую подругу просто заваливать вопросами: «Расскажи, расскажи, как ты ими пользуешься, что ты делаешь, на какую глубину должны заходить пальцы». Я эти вопросы задаю, а они все смущаются очень сильно, как будто я им пальцы в вагину засовываю. Хотя я просто не понимаю, как это работает.

Я очень активно и беспокойно сплю. Была однажды ситуация, когда я вписывалась у своей подруги. Я протекла на ее кровать. Она говорит: «Ну, иди застирывай». Теперь часто, когда сплю в чужих домах, я очень боюсь, что протеку.

В отношениях с партнерами

Надя: С П. была история всегда такая. На мои месячные он всегда реагировал одним словом: «Иу». Например, мне хреново, приближаются месячные, он спрашивает, что со мной такое, я отвечаю, а он говорит: «Иу», — и отходит от меня подальше куда-нибудь, в сторонку. Когда у меня всё болит, я лежу и прошу его сходить в аптеку за обезболивающим… Я помню несколько таких ситуаций, когда он говорит: «Блять, заебала». Или там забыть прокладку в ванной — это просто «пиздец, беда». Я на это реагировала совершенно спокойно, пока не развелась и не посмотрела на эту ситуацию со стороны. Я в этом жила, варилась, и мне казалось, что это нормально, такое пренебрежение. Не говоря уже про секс во время месячных. Мне всегда было неловко. Отношение такое, что надо уйти куда-то. Где это было? В некоторых культурах принято женщину во время месячных выгонять из племени, она спит на холодном полу, не участвует в жизни общества.

«Вот у меня реально было такое ощущение, что надо уйти куда-то в сарай, там переболеть и вернуться здоровой и некровоточащей»

П. еще всегда цитату приводил охеренную из «Саус-парка»: «Нельзя доверять существу, которое кровоточит шесть дней в месяц и при этом не подыхает». Это, конечно, шутка, ха-ха-ха, но во время месячных слышать это… При этом психологическое состояние, конечно, тоже не айс, но я себя старалась контролировать как могла. Типа: «А, это у тебя всё месячные, всё понятно, всё ясно».

Сейчас всё на контрасте. У меня один раз были месячные за время отношений с А. Я сидела просто, не показывала виду, я к этой боли привыкла, она очень сильная. Я просто встала у стола и взялась за живот. Он аж побледнел: «Что такое?». Я говорю: «Ну, немножко болит». Он подошел, обнял меня сзади за живот — и просто стоял со мной. Для меня это было откровением. Я не думала, что так бывает, что так можно. Он не говорил «иу».

Мила Ведрова / Коллаж. Черно-белая фотография. Люди разных возрастов стали в круг и обнимаются. На их лицах — удивление и радость. Сверху в круг летят большие красные менструальные чащи.

Юля: Как-то мы поехали на дачу. Там был мальчик, который мне очень нравился. И мы с ним пошли на балкончик. И он мне полез туда руками, а я была девственницей. И сделал так, что полилась кровь. Еще кто-то даже в этот момент заходил на балкон. Кровь осталась на стуле, а он жутко испугался. Мне ничего не оставалось, кроме как сказать, что это месячные. «А почему ты мне не сказала?» — «Они вроде как закончились». Я вообще не знала, что мне изобрести в тот момент. Не особо знала, как это присходит. В смысле секс. Он пошел и всем растрындел. Мы отмечали день рождения, там было много знакомых, наша общая тусовка. Я выходила с этого балкончика, подтягивая штаны, ко мне подошла девочка: «У меня тампон есть. Может, тебе дать?». Потом еще кто-то подошел: «Ты в порядке?». То есть я как будто оказалось в этом виновата. А тот стул надо было замыть, потому что дача родительская, стульчик беленький — пуфик на балконе. Он там что-то замывал, какими-то тряпками.

Утром я встала, вышла к беседке. Там стоит он, именинник, еще пара ребят, которым он все растрындел. Они отошли, а он говорит: «Я там всё вытер, всё нормально». Это вся коммуникация, которая у нас с ним состоялась после того, как он говорил «я тебя так хочу, люблю и всё такое». Сейчас бы я ему сказала, что он тварь, слабак и долбоеб. Очень много злости в этом.

Внутри себя

Алина: Я представляю себя всю изящную, в кружевном белье и чулках, а тут, простите, это кружевное белье пачкается в кровь. Мне не очень как-то, эстетически кажется некрасивым. Или вся эта красивая, страстная, сексуальная сцена в постели — для меня она должна быть без каких-то там полотенечек подстеленных. Я считаю, что всё должно вроде выглядеть красиво, как в кино, как в романе, а тут немножечко не так.

Мне кажется, это уязвимость. Например, я не могу представить такого «мачо», в модной рубашечке, с прической модной, когда волосы вверх, — и у него мокрое между ног. Для меня это странно выглядит — диссонанс, неуместно.

Я слышала про перфоманс, от которого мне хотелось блевать. Девушки вместо помады мазали губы своей менструальной кровью. Я головой понимаю, что это их собственная кровь. Это не слюна, не говно, не моча — это кровь.

«Мы кровь из пальца иногда высасываем, даже когда порезались. Но мне противно думать об этом»

Лина: Я практически никогда ни с кем это не обсуждала. Я сама избегаю обсуждения. Во многом, возможно, это связано с моим представлением, что женщины должны отличаться от мужчин. Не знаю, миф это или нет, но есть мнение, что во время месячных у женщин плохое настроение, и, соответственно, это делает их более уязвимыми в повседневной жизни. Возможно, я пыталась подавить в себе всяческие проявления того, что у меня месячные, не быть уязвимой и не быть женщиной, отличающейся от среднестатистического человека на работе, на учебе. Я размышляю над этим.

Аня: У всех, кто меня окружает, есть ПМС, они ощущают, как грудь набухает, живот болит, голова болит. А у меня ничего этого нет. Я не знаю, когда они придут. У меня нет ПМС, не болит голова. Я не чувствую, когда они начинаются. Это про неловкость от того, что я будто какая-то ненормальная женщина. Вот «нормальные женщины» ощущают приближение месячных, а я — нет.

Магда: У меня до сих пор есть какие-то проблемы с моими месячными. Мне стыдно попросить у подруг прокладку, тампон. Это кажется чем-то таким интимным. Головой своей я понимаю, что всё в порядке, что у каждой это происходит — или не у каждой, но у очень многих. Кстати, да, почему тампоны и прокладки не лежат на кассовой территории? Там лежит смазка, презервативы, даже пластырь. Мне пластырь раз в год, наверное, надо купить! А прокладки я покупаю каждый месяц!

Месячные во время грудного вскармливания? Начинаются?

Я думала нет, т.к. во время кормления первой дочери их не было в период вскармливании грудью, и начались сразу после прекращения кормления грудью.

Оказывается менструальный цикл восстанавливается у женщин в через 2-6 месяцев.все зависит от гормонального фона. Месячные после родов при грудном вскармливании обычно начинаются позже. Так зачем же лишать ребенка материнского молока.После рождения ребенка, начинает восстанавливаться детородная система, которая постепенно возвращается к выработке новых яйцеклеток. В первое время после родов кровяные выделения бывают слабыми, так как организм при родах потерял много крови. И со временем все приходит в норму.Минусом грудного вскармливания во время МЕСЯЧНЫХ можно назвать некоторую болезненность. Так как во время менструального цикла чувствительность сосков возрастает, женщина, которая кормит грудью, может испытывать боль в сосках. Это может затруднить кормление. Чтобы уменьшить эти неприятные проявления, врачи советуют перед кормлением к груди приложить теплое полотенце, чтобы уменьшить чувствительность.

Лактация и менструальный цикл – сложные и загадочные процессы. Неудивительно, что их влияние друг на друга вызывает у молодых мам массу вопросов и ошибочных суждений. Попробуем разобраться с основными нашими заблуждениями, связанными с менструациями во время грудного вскармливания. Проверьте себя, все ли вам известно!

• Послеродовые выделения (лохии) не являются месячными. Нужно помнить, что через месяц после окончания лохий (4-6 неделя после родов), менструация у молодой мамы вполне может возобновиться, особенно если женщина кормит грудью по режиму и докармливает малыша заменителями грудного молока.

• С возобновлением менструального цикла у молодой мамы, ее молоко не меняет свой вкус, и его количество, как правило, не уменьшается. Ребенок может вести себя беспокойно у груди во время месячных у женщины из-за нового сочетания гормонов в ее крови.

• При интенсивном кормлении грудью, в том числе ночью, ребенка старше года месячные могут отсутствовать больше года. Сам по себе этот факт не означает, что грудное вскармливание нужно прекращать.

Что происходит в организме

Сразу после родов матка женщины очищается от «наследия» беременности – оболочек плода, отработавших свое тканей, которые обеспечивали развитие малыша. Если во время родов плацента отделилась не полностью, ее части остались в матке, это может сказаться на лактации – молоко приходит с задержкой или понемногу.

Поэтому, в ситуации, когда выделения сопровождаются большой потерей крови, или, наоборот, задерживаются, и при этом на третий-четвертый день после естественных родов в груди отсутствует молоко, обязательно обратитесь к гинекологу.

Через 4-6 недель у большинства женщин заканчиваются послеродовые выделения, и если молодая мама кормит грудью, наступает период отдыха яичников и матки – лактационная аменорея. Месячных в это время нет, яйцеклетка в яичниках не созревает, беременность, даже при незащищенном сексе, не наступает.

У разных женщин длительность этого периода будет разной. Замечено, что светлоглазым молодым мамам с тонкими запястьями месячных на фоне ГВ приходится ждать дольше, а у кареглазых брюнеток среднего телосложения цикл может восстановиться уже на третий месяц после родов, даже если они кормят ребенка непрерывно.

Разбираем разные ситуации

Идеальная продолжительность грудного вскармливания для ребенка – 2 года, и у большинства женщин месячный цикл восстановится, когда кормление грудью будет в самом разгаре, то есть примерно через полгода после родов. В это время малышу будут вводить прикорм, и промежутки между кормлениями увеличатся.

Если ребенок находится на смешанном вскармливании, менструальный цикл может восстановиться раньше, но это не значит, что малыша надо отлучать от груди и переводить на искусственные смеси. Когда цикл наладится, мама должна продолжать кормить ребенка грудью, а, начиная с 6 месяцев, заменять молочную смесь прикормом, сохраняя число прикладываний к груди на прежнем уровне.

У женщин, которые интенсивно кормят ребенка старше года, месячные могут отсутствовать долгое время. Если беременность не наступила и состояние молодой мамы в норме, поводов для беспокойства нет.

В этой ситуации некоторые врачи-гинекологи могут необоснованно требовать завершения ГВ. Обратитесь к специалистам, которые знакомы с исследованиями в области продолжительного ГВ и владеют новейшей информацией.

Есть данные, что долгое по времени кормление не только не вредит здоровью женщины, но и помогает решить некоторые проблемы со здоровьем. По окончанию ГВ месячные возвращаются в течение 10 недель.

Цикл на фоне кормления грудью может быть поначалу нестабильным. Обычно через 2-3 месяца он приходит в норму, хотя его продолжительность и ощущения могут отличаться от того, что было до беременности.

Кормления во время менструации обычно никак не отличаются от кормлений в обычные дни, но некоторые мамы отмечают, что малыш у груди начинает беспокоиться, или соски женщины становятся более чувствительными. В этой ситуации хорошо помогает массаж шейно-воротниковой зоны, согревание сосков сразу после кормления и сокращение его продолжительности для одной груди (можно чаще перекладывать ребенка с груди на грудь за время одного «подхода»).

Беспокойство ребенка у груди обычно вызвано новым уровнем гормонов в молоке мамы, а еще, тем, что оно труднее выходит наружу. Все приведенные выше меры помогают справиться и с этой проблемой.

А У ВАС КАК?ДАВАЙТЕ ПОДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ, УВАЖАЕМЫЕ МАМЫ!

Обсуждения:

Екатерина 16 июня, 10:12

у меня сейчас 6 неделя после родов,выделения закончились неделю назад,а сегодня начались кровяные выделения с запахом крови.не знаю что это месячные или нет…..очень волнуюсь

Светлана 23 июня, 12:51 Россия, Москва И такое может быть, выделения могут быть и прекратиться, а может и полностью начаться цикл после родов, у каждой женщины индивидуально Irkasolnce 16 июля 2014, 10:21 Россия, Москва У меня пытались начаться через 2,5 месяца, оказалось что молока было мало, начала сразу активно сцеживаться и так и не начались толком, а потом уже пошли как ночью сцеживаться перестала, через 7 месяцев после родов, а я сцеживалась еще до 1,2, потом по семейным обстоятельствам перешли на смесь. Лично мое мнение, что месячные приходят когда молока становится меньше определенного количества и ночью не кормишь и не сцеживаешься, ну еще когда малыш ленивый, как у меня, который не высасывает много молока:)
  Светлана 16 июля 2014, 13:01 Россия, Москва даже не знаю,у меня такое впервые, вот и в этом месяце их нет, что это,почему так происходит, я не знаю… Irkasolnce 16 июля 2014, 15:38 Россия, Москва

у меня было все без проблем, в смысле что в 7 месяцев начались и сразу все как раньше, по календарю пошло, единственное перед самыми месячными Ванька плохо ел молоко, но может это были и зубы. А вы по ночам едите? у меня пошли почти ровно через месяц как стала делать перерыв с 12 ночи и до 6 утра

Светлана 17 июля 2014, 11:35 Россия, Москва мы перед сном всегда едим, а ночью два раза, в час и под утро в 6-7 утра, и днем, в общем всегда сосет, без прикорма конечно никак, грудь уже идет,как вода. Каши не есть, тьфу и плюет, руками трет лицо рот,чтоб ее не давала, пюре не все ест, а мясные-максимум 1-2 ч. ложки съедает,но сейчас прорезалось 6 зубчиков, жду и надеюсь начнет все подряд есть Irkasolnce 17 июля 2014, 22:35 Россия, Москва

мы каши все сначало плевали, особенно не пошла гречка, ну не понравилась вообще. Но я почти сразу стала кашу молоком грудным разводить и так и трескали безмолочные каши без добавок и сахара. А на счет молока я не совсем поняла, молоко пьет как воду или молоко жидким кажется? Вам повезло что именно грудь сосете, я читала что именно как воду ребенок молоком должен запивать всю новую еду. У нас пюре овощные вообще туго шли, броколли не понравилось сначало совсем, а самым любимым было хайнц кабачок (именно кабачок, у них есть кабачки, так там с крахмалом клейстер такой), ну и яблоки и груши половинки очищенные я давать месяцев с семи начала. Надо мной педиаторша смеялась, я жалуюсь что ребенок стал плохо есть, а она глядя на него не видит что ребенок недоедает. До года все равно в основном прикорм ознакомительный, малышам и молока хватает. У нас были периоды по неделе когда зубы лезли, так вообще почти ничего не ели, потом отъедались.

Светлана 3 августа 2014, 20:39 Россия, Москва и у нас так же,я даже перестала страдать по этому поводу Nat24 июня 2014, 11:23 Россия, Москва У меня начались через полгода, как раз сын тогда от сиськи отказываться начал, и как оказалось забеременела, т.е. МС через беременность прошли, а потом через недели две-три произошел выкидыш. как-то так грустно всё закончилось. Светлана 24 июня 2014, 11:26 Россия, Москва Ой как жалко, сочувствую!а чего отказался малыш от груди? Nat 24 июня 2014, 11:32 Россия, Москва

С самого начала давала водичку из ложечки, а потом к полугоду решили бутылочкой воспользоваться, да и прикорм вводить стала (хотя прикорм только ложечкой кормила). Так вот он бутылочку взял, и от груди стал постепенно отказываться, ведь там усилие нужно чуть больше, а через бутылочку всё проще ))!
Одним словом мужики! ))
Сейчас вырос, уже 12 лет ему, а уже выше меня (немного), прям джентельмен!!
Могу сказать одно, девочки, кормите своих деток грудью, самое первое что дает грудное молоко, это здоровый иммунитет. Хоть чуточку, но покормите свою крошку грудным молочком! Проверено!

Светлана 24 июня 2014, 13:13 Россия, Москва Это верно пишите Наталья, моя доченька от груди не откажется, как прильнет так и сосет сосет мария14 июня 2014, 23:27 Россия, Щербинка

У меня первые два раза ровно через 40 дней после родов в в третий раз через три месяца ,кормила всех активно без воды и бутылочек.. а у мамы дважды через 9 мес хотя кормила она меня и потом сестру 4 мес не больше.

Светлана16 июня 2014, 11:42 Россия, Москва

Удивительно!а я отсталая от всех других женщин, у меня только после прекращения корления месячные начались

Светлана Т. 14 июня 2014, 13:55 Россия, Москва Вторую и третьего кормила активно. Со второй — через 4,5 мес. после родов начались, с сыном — вообще через 3,5 мес. И хорошо, что так, иначе была угроза выскабливания после родов, давали мне “срок” до 6 мес., а так они начались и все само с месячными вышло. Это значит только то, что гормональный фон быстро пришел в норму, ну и фертильность высокая)) Светлана 16 июня 2014, 11:33 Россия, Москва А почему угроза выскабливания?ведь после родов активно все выходит,неужели не все выходит? Светлана Т 16 июня 2014, 12:00 Россия, Москва

Сильно вросшая плацента была. Это моя особенность) детки сильно прикрепляются к маме) После первых родов попала на выскабливание через 2 мес., после вторых родов благодаря врачу бог миловал. После третьих тоже была угроза попасть, наблюдали 3 мес., а потом месячные начались и все само вышло.

Светлана 16 июня 2014, 12:02 Россия, Москва Это очень хорошо, слава богу! Вероника 14 июня 2014, 11:51 Россия, Домодедово У меня начались, когда младшей дочке было почти 4 месяца. Хотя грудью кормила очень активно. Светлана 14 июня 2014, 11:52 Россия, Москва

а для меня это открытие

Вероника 14 июня 2014, 11:54 Россия, Домодедово А я почему-то даже не удивилась. Где-то читала, что это хорошо, это значит что организм хорошо восстанавливается после родов, а вот когда по 1,5-2 года не бывает, то это хуже в плане здоровья (женщине конечно хорошо:))) Светлана 14 июня 2014, 12:14 Россия, Москва Для меня это новшество, первый опыт был другой, появились только в 1 год, и мама всегда рассказывала,пока кормлю не должно быть и даже не читала ни где, а сегодня как увидела прям не знала почему,зачем?неужели что-то не так… А оказывается это хорошо и нормально Вероника14 июня 2014, 12:15 Россия, Домодедово

Не волнуйтесь, нормально))) Гормональный фон восстанавливается, а для женщины гормоны — это все.

Светлана 14 июня 2014, 12:16 Россия, Москва Да не говори, в последние две недели была такой раздраженной, ругалась нервничала,обиды слезы Любочка14 июня 2014, 11:49 Россия, Москва у меня начались, когда кормила еще (наверно где то мес в 3-4). Я была очень очень удивлена (даже немного испугалась). Мама сказала, что у нее с 4 ребенком через месяц начались М, хотя кормила она почти до 2лет Екатерина 16 июня, 10:11 у меня сейчас 6 неделя после родов,выделения закончились неделю назад,а сегодня начались кровяные выделения с запахом крови.не знаю что это месячные или нет…..очень волнуюсь Светлана 14 июня 2014, 11:53 Россия, Москва Мое мнение,это хорошо что цикл восстановился, гормоны не будут так сильно зашкаливать и настроение улучшится Любочка 14 июня 2014, 11:53 Россия, Москва возможно) Светлана 14 июня 2014, 11:55 Россия, Москва

а молоко не уменьшилось?

Любочка 14 июня 2014, 11:59 Россия, Москва

Нет. Даже после того как закончила кормить достаточно долго молоко было

Задержка менструального цикла при грудном вскармливании

После родов у женщин часто возникают вопросы о возобновлении менструального цикла, его регулярности, возможности грудного вскармливания при месячных.

Менструация приходит в норму не сразу. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки, то есть повторной беременности, пролактин – гормон, который отвечает за выработку молока, подавляет овуляцию. При нормальном гормональном балансе повышение концентрации пролактина у женщин вызывает и поддерживает образование молока в молочных железах.

Во время беременности высокий уровень пролактина поддерживает высокое содержание эстрогенов, но после рождения ребенка уровень эстрогенов в материнском организме резко падает, и тогда поддержание уровня пролактина обеспечивают рецепторы соска. Сосание также вызывает активацию гормона гипофиза – окситоцина, который обеспечивает выведение молока из груди.

Восстановление менструального цикла происходит тогда, когда пролактина в организме женщины становится меньше из-за уменьшения количества грудного молока либо вообще прекращения лактации. Но все это индивидуально: у кого-то цикл восстанавливается сразу, а у кого-то – через год и больше. 

Кроме того, срок восстановления менструального цикла может зависеть от характера кормления: при кормлении по требованию – цикл восстанавливается в среднем примерно через год. При смешанном кормлении – цикл нормализуется через три-четыре месяца. При искусственном вскармливании – через один-два месяца. При кормлении по режиму – приходит в норму через пару месяцев.

Если вы перестали кормить грудью, не ждите, что месячные начнутся на следующий день. Менструальный цикл может начаться спустя два-три месяца после отлучения ребенка от груди. Однако больше этого времени ждать не стоит, лучше обратиться за консультацией к врачу, так как это может быть симптом серьезного гормонального нарушения или воспалительного заболевания. Кроме того, задержка менструации может быть и при наступлении следующей беременности, поэтому лучше воздержаться от незащищенного полового контакта. Грудное вскармливание – это не метод контрацепции.

Даже если менструация и началась, то достаточно длительный период она может быть нерегулярной. Может меняться и характер месячных, например, они могут стать менее болезненными. Только когда гормональный фон женщины после родов нормализуется, и половая система начнет функционировать нормально, тогда можно говорить о полном восстановлении менструального цикла. Обычно через 2-3 менструации это и происходит.

Если мама кормит малыша грудью, то месячных может не быть очень долгое время. Когда месячные возобновляются, цикл нарушен и задержка может длиться один, два, а то и три месяца. Сами выделения при этом могут быть весьма скудными. Многие женщины сталкиваются с такой проблемой в период лактации: один месяц – менструация есть, второй – нет. Нерегулярность месячных при грудном вскармливании – это нормальное явление.

После рождения ребенка, женщины, как правило, испытывают то, что называется послеродовым кровотечением. Послеродовые выделения или лохии – признак того, что матка сокращается и исцеляется. Такое кровотечение состоит из крови, бактерий и тканей слизистой оболочки матки. Чаще всего оно определяется потерей 500 мл крови после вагинальных родов или 1000 мл крови после кесарева сечения. Если потеря крови происходит в течение 24 часов после родов, это считается ранним послеродовым кровотечением, а после 24 часов – вторичным послеродовым кровотечением. Эти выделения могут произойти в течение нескольких дней после родов и они не считаются менструальным кровотечением, хотя многие женщины часто путают послеродовое кровотечение с нерегулярными месячными после беременности в силу своей неосведомленности.

Источник: https://deti.mail.ru

Полезна: 0 голосов
Не полезна: 0 голосов

Другие статьи на эту тему

Женщины отказываются от противозачаточных таблеток. Что они выбирают взамен?

• Рейчел Шраэр
• BBC News

7 августа 2018

Автор фото, Getty Images

Сейчас больше женщин, чем когда-либо, отказываются от таблеток и презервативов в пользу долговременных противозачаточных средств, таких как имплантаты или спирали. Среди них больше всего молодых женщин, свидетельствуют данные британской системы здравоохранения NHS.

В 2007 году 21% женщин в Англии, которые получали контрацептивы через специальные клиники сексуального здоровья NHS, выбрали одно из средств обратимой контрацепции длительного действия (LARC). К 2017 году этот показатель вырос почти вдвое – до 39%.

Вот несколько опций долговременной обратной контрацепции:

• медные внутриматочные спирали (ВМС) или внутриматочные устройства (ВМУ)
• гормональные внутриматочные спирали (ВМС)
• имплантаты
• инъекционные контрацептивы

Хоть оральные контрацептивы, такие как таблетки, остаются на сегодняшний день наиболее распространенным средством контрацепции (их выбирают 44% женщин, получающих контрацептивы через британские службы сексуального здоровья), их использование в течение последних 10 лет уменьшилось.

Так почему все больше женщин ищут альтернативные формы контрацепции?

Начиная с 2010 года, британская NHS пытается улучшить осведомленность о контрацептивах длительного действия и подготовить как можно больше квалифицированных работников в этой сфере.

По мере того, как женщины узнают о разных вариантах предотвращения беременности, большая их часть стремится выбрать негормональные средства длительного действия, считает д-р Анатоль Менон-Йоханссон из больницы Гая и Сент-Томаса и благотворительной организации Brook, занимающейся вопросами сексуального здоровья молодых людей.

“Наиболее эффективной формой рекламы контрацепции являются личные советы. Существует эффект “каскада”: когда люди слышат о чем-то от друзей и перенимают опыт”, – говорит он.

25-летняя Роза, которая сейчас живет в Испании и поставила себе спираль, говорит: “Я искала метод предохранения на постоянной основе, о котором мне не пришлось бы постоянно думать”.

В то же время 27-летняя Сара выбрала новый способ конрацепции, чтобы избежать лишних проблем: “Таблетки – это проблематично. Нужно постоянно получать новый рецепт, ты забываешь о них, и они заканчиваются”.

И именно то, что таблетки не вовремя заканчиваются – самая распространенная причина нежелательной беременности, говорит д-р Менон-Йоханссон.

Автор фото, BSIP

Підпис до фото,

Внутриматочные контрацептивы препятствуют проникновению спермы в матку либо благодаря меди, либо благодаря гормонам

Он хочет, чтобы длительнодействующие обратимые контрацептивы становились все более распространенными, поскольку, по его мнению, они гораздо эффективнее тех, которые зависят от человеческого фактора, как например, презервативы и таблетки.

Несмотря на то, что теоретически при четком соблюдении инструкции, эффективность таблеток в предотвращении беременности составляет 99%, при типичном их использовании этот показатель, по данным NHS, уменьшается до 91%.

Это касается только предотвращения беременности – единственным вариантом защиты от большинства инфекций, передающихся половым путем, остаются презервативы.

Индекс Перля показывает эффективность выбранного способа контрацепции – чем ниже этот показатель, тем надёжней метод контрацепции.

• использовании импланта беременеет одна из 2000 женщин
• использовании ВМС – одна из 500
• при использовании ВМУ – одна из 100
• примерно одна из 10 женщин беременеет, полагаясь на таблетки

Но Сара упоминает еще одну распространенную проблему контрацепции. “Меня волновало мое психическое здоровье”, – говорит она.

В последние годы растет также беспокойство по поводу связи между оральной контрацепцией и депрессией.

Исследование 2016 года показало, что у женщин, регулярно принимающих таблетки, чаще диагностировали депрессию.

Однако исследователи не смогли доказать причинно-следственные связи между употреблением таблеток и депрессией, хотя NHS и указывает, что при приеме комбинированных гормональных противозачаточных таблеток могут наблюдаться перепады настроения, поскольку эти препараты содержат эстроген и прогестерон.

Д-р Менон-Йоханссон говорит, что предлагает ВМУ многим женщинам, которые хотят использовать негормональные контрацептивы, именно из-за опасений относительно психического здоровья, хоть и отмечает, что четких данных о такой связи нет.

Для многих женщин после 20 лет гормональная контрацепция стала частью их жизни еще в подростковом возрасте. И некоторые из них считают, что на протяжении всей своей взрослой жизни они употребляли то, что потенциально может влиять на настроение – и потому не знают, какой эта жизнь была бы без таблеток.

Например, Габриэль начала осознавать, что она не знает, каким было бы ее психическое состояние без гормонов, которые она начала принимать в 18 лет.

“Мне было просто интересно, что они делают со мной, и как мне будет без них”, – говорит она.

Сейчас женщина хочет попробовать диафрагму в качестве контрацептива, но говорит, что ее врач “даже и не слышал о таком”.

Натика Хейлил, исполнительный директор Ассоциации планирования семьи, предупреждает, что вокруг контрацепции существует много дезинформации.

Некоторые женщины обеспокоены тем, что принимают гормоны на протяжении длительного времени, или что из-за приема лекарств у них прекратилась менструация. Хейлил говорит: “Люди не должны бояться. В последние 20-30 лет методы контрацепции значительно улучшились”.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Врачи должны обсуждать с пациентами различные варианты контрацепции

Она считает, что таблетки могут иметь положительное влияние на женщин – начиная от состояния кожи и заканчивая настроением, однако долговременная контрацепция действительно подходит не всем.

Например, 26-летняя Алиссия имела преимущественно положительный опыт употребления таблеток, но через 10 лет захотела попробовать средство, которое содержит меньше гормонов. Однако гормональная спираль ей не подошла, и теперь она хочет ее удалить.

Дезинформация

27-летняя Шарлотта страдает от синдрома поликистозных яичников и начала принимать комбинированные оральные контрацептивы в возрасте 15 лет.

По ее словам, комбинированные препараты привели к нестабильному психоэмоциональному состоянию, а когда женщина начала употреблять только прогестерон, у нее были постоянные кровотечения.

“Мне сказали, что (гормональная. – Ред.) спираль будет идеальным решением, но, к сожалению, с ней у меня были постоянные кровотечения”, – рассказала она ВВС.

Д-р Эсти Ача, ведущий специалист по контрацепции и сексуальному здоровью в больнице Сент-Хеленс и Ноусли, отмечает, что руководство NHS стремится к тому, чтобы врачи обсуждали со своими пациентами все возможные варианты контрацепции. И когда они это делают, многие женщины, пришедшие за таблетками, делают выбор в пользу чего-то другого.

Теперь пациенты спрашивают ее также и о долговременной обратной контрацепции – большие изменения по сравнению с тем, что было 20 лет назад, когда женщины спрашивали только о таблетках.

Когда почти 60 лет назад появились противозачаточные таблетки, они ознаменовали собой настоящую социальную революцию. Однако новое поколение женщин требует большего выбора.

И несмотря на разный опыт, почти все женщины, с которыми мы говорили, отметили одно очевидное изменение – рост предложения: от таблеток до других возможных альтернатив.

Месячные, менструация или критические дни

Месячные, менструальные циклы или критические дни женщины.

Почти каждый лунный месяц половозрелая женщина сталкивается с критическими днями или менструальным циклом, как принято его называть. Так природа готовит женщину стать матерью. Плохо это или хорошо, удобно или нет обсуждать бессмысленно, это есть и этого не изменить. Зато знать подробнее, что и как происходит с женщиной во время месячных, имеет смысл, предупрежден – вооружен.

Обычный женский цикл (он же нормальный) длится 28 дней это, как раз, лунный месяц, поэтому женские дни, еще называют лунными днями.

Средняя европейская девушка, впервые сталкивается с менструацией в 11-12 лет, но месячные могут быть ранними (с 9-10 лет) или поздними (вплоть до 19-20 лет, хотя начало менструационного цикла в таком возрасте, можно рассматривать как отклонение). На начало менструации оказывает влияние климат, чем он жарче, тем раньше девушка «созревает», чем холоднее, тем женские дни приходят позже.

Образ жизни и питание, также оказывают влияние на начало месячных, на их регулярность и стабильность. Если питание плохое, а образ жизни девушки вредный (малая подвижность, плохая экология и т.д.), то менструальный цикл может быть нестабильным (не каждый месяц), это может привести к полному исчезновению месячных и бесплодию.

Менструации, становятся регулярными не сразу, после первого раза и до следующих критических дней может пройти несколько месяцев, однако через полгода-год все устаканивается и менструации становятся регулярными и цикличными. Идеальными, можно считать месячные с интервалом 28 дней, однако такие женские дни, бывают всего лишь у 13-14% женщин. Нормальными считаются, менструальные циклы, длинной от 20 до 35 дней. Продолжительность менструаций, так же различается от женщины к женщине и может составлять от 2 до 7 дней.

Во время месячных, не только выделяется менструальная кровь из влагалища, но и происходит гормональные изменения в организме женщины, в частности понижается содержание эндорфина (гормон радости), что может приводить к ухудшению настроения девушки перед месячными и во время месячных, эмоциональным перепадам, депрессии и даже психозам.

Нормальный состав менструальных выделений следующий: менструальная кровь, секрет желез влагалища, эндометрия (отмершая клеточная ткань влагалища) и слизистый секрет желез шейки матки. В среднем, объем менструальной жидкости 30-40мл, нормой можно считать объем менструаций в диапазоне от 15 до 75 мл. Если отклонения по объему меньше 10-15 мл или больше 75-80мл, это может быть признаком заболевания. Нормальным цветом менструальных выделений считается красно-коричневый, чуть темнее венозной крови.

Для женщин и девушек во время месячных, крайне важно соблюдать личную гигиену (интимная гигиена). В этот период организм женщины ослаблен и более восприимчив к различным инфекционным заболеваниям. Чтобы максимально обезопасить себя в “дни боли”, необходимо принимать ежедневный душ и подмываться несколько раз в день.

Во время месячных женщины используют гигиенические прокладки, тампоны или менструальные чаши. Сейчас, все большую популярность набирают именно менструальные чаши, т.к. они являются многоразовыми и могут служить 5-10 лет. Менструальная чаша не вызывает аллергии и позволяет делать во время месячных много такого, о чем раньше девушка и помыслить не могла, когда приходили женские дни, например купаться в бассейне, ходить в сауну, носить белое тонкое белье и т.д.

Что же удобнее в использовании гигиенические прокладки, тампоны или менструальные чаши? Об этом вы можете прочитать в нашем сравнительном обзоре средств личной интимной гигиены.

Финансовая стабильность в нестабильные времена

За последние несколько недель наша повседневная жизнь перевернулась, и все больше и больше людей начинают испытывать финансовые затруднения. Сейчас слишком много аспектов нашей жизни содержат неопределенность. Примите во внимание эти советы, которые помогут вам обеспечить некоторую стабильность в своих финансах.

БЕЗОПАСНОСТЬ (ИЗБЕЖАНИЕ МОШЕННИЧЕСТВА)

Безопасность и безопасность имеют еще большее значение в эти времена, так как же вы можете защитить себя?

Остерегайтесь мошенничества

Мошенники процветают в неблагоприятных ситуациях, и сейчас ничем не отличается.Macy’s, католическая епархия и даже ваш собственный отдел кадров имитируют сбор конфиденциальной информации о потребителях. Защитите себя, задавая вопросы и доверяя своей интуиции. Если вы все еще не уверены или предложение кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, позвоните в банк! Узнай наше мнение о ситуации. К сожалению, мы сталкиваемся с этим каждый день и обучены обнаруживать признаки мошенничества.

Изменить пароли

Рекомендуется регулярно менять пароли, никогда не использовать один и тот же для нескольких учетных записей в Интернете.Это идеальное время, чтобы усилить вашу онлайн-безопасность. Используйте сочетание специальных символов, цифр и букв при создании нового пароля, чтобы сделать его практически невозможным для взлома хакером. Не забывайте многофакторную аутентификацию! Создание двухэтапного процесса входа в систему для онлайн-платформ создает дополнительный уровень безопасности, который отпугнет потенциальных хакеров и, как мы надеемся, заставит их двигаться дальше.

Оповещения по счету

Я не могу переоценить важность оповещений в аккаунте.Через мобильное приложение банка вы можете получать уведомления о действиях на вашем счете в режиме реального времени. Его легко настроить, и вы сэкономите деньги и избавитесь от головной боли. Любой из наших банкиров проведет вас через процесс настройки.

Контрольные счета

Банк предлагает технологии онлайн-банкинга и мобильного банкинга, поэтому вы можете проверять свои счета в любое время и в любом месте. Даже если вы можете застрять дома, не тратя деньги, все равно чрезвычайно важно отслеживать активность учетной записи.Если транзакция не удалась, сразу звоните нам! Мы скорее будем работать с вами, чтобы определить, является ли действие мошенничеством, чем увидеть, как вы потеряете сотни или даже тысячи долларов. Мы здесь ради тебя!

ПЛАТЕЖИ

Может показаться, что мир остановился, но ваши ежемесячные платежи – нет. Приятно видеть рекламу автопроизводителей и других компаний, предлагающих помощь в оплате, но важно понимать все возможные варианты.

Корректировки платежей

Для начала определите, сколько именно нужно платить каждый месяц по ссуде или кредитной карте.Некоторые люди любят платить больше каждый месяц, чтобы уменьшить сумму выплачиваемых процентов или срок кредита. В такие времена вполне возможно, что дополнительные средства, которые вы направили на выплаты по кредиту, можно было бы более эффективно использовать в другом месте. Уменьшите свои платежи до размера задолженности и используйте дополнительные деньги для оплаты других счетов или даже для их сохранения. Ваш банкир может помочь вам настроить любые автоматические платежи, которые у вас есть.

Только проценты / минимальные выплаты

Будь то кредитная линия собственного капитала, личная кредитная линия или кредитная карта, у вас может быть возможность ежемесячно платить гораздо меньшую сумму.Обычно для этих кредитных продуктов требуется небольшая минимальная сумма к оплате. При использовании кредитных карт с вас будут взиматься проценты, если вы не погасите остаток, но доплата со временем может быть лучше, чем неспособность оплатить счет вообще. Кредитные линии немного отличаются тем, что минимум, подлежащий уплате по каждой выписке по счету, – это проценты на основной баланс. Выплата только этой суммы сэкономит вам финансовые расходы, но не уменьшит основную сумму долга. Хотя это не кажется полезным, важно помнить, что дополнительные средства могут помочь в других областях.Когда дела улучшатся и вы почувствуете себя более уверенно в финансовом отношении, вы сможете сделать более крупные выплаты, чтобы наверстать упущенное. Ваш банковский кредитор может подробнее объяснить эти варианты.

Отсрочка

Хотя никто и никогда не хочет откладывать ссуду, бывают случаи, когда это лучший способ избежать тяжелой финансовой ситуации и изо всех сил оплачивать счета. От студенческих кредитов до автокредитов и ипотечных кредитов многие компании предлагают варианты отсрочки. Используя этот вариант, вы сокращаете свои ежемесячные финансовые обязательства, одновременно работая над укреплением своих финансов.Платежи в это время не стираются, а приостанавливаются. Срок кредита будет увеличен, но положительной стороной этого является то, что в настоящее время вы можете немного меньше беспокоиться. В банке есть несколько человек, которые могут обсудить это более подробно.

ФИНАНСОВЫЕ СОВЕТЫ

Независимо от того, чувствуете ли вы финансовое напряжение или нет, очень важно быть умным в подготовке к завтрашнему дню. Можно легко внести корректировки для увеличения финансовых резервов.

Возврат налогов / стимулирующие чеки

Эта пандемия обострилась в то время, когда многие с нетерпением ждали своих налоговых проверок. Часто можно услышать, что люди тратят деньги на лишние деньги, но этот год, мягко говоря, немного отличается. Каждый должен в первую очередь мыслить практично. Вместо того, чтобы тратить деньги на что-то интересное, возможно, отложите деньги на черный день. Надеюсь, вам не придется его трогать, а позже, когда станет легче, вы сможете потратиться, когда придет время стимулировать экономику.Говоря о стимулировании экономики, давайте не будем забывать о тех стимулирующих чеках, которые начинают поступать на банковские счета. Хотя это кажется свободными деньгами, важно использовать их сейчас или сэкономить, чтобы потратить на предприятия, когда экономика снова откроется.

Сохранить

В предыдущем блоге я обсуждал, насколько важно знать свой ежемесячный бюджет, чтобы откладывать избыточный доход в такие времена, когда дела обстоят немного сложнее. Если вам посчастливилось работать полный рабочий день и на вашем банковском счете появляются дополнительные деньги, сэкономьте больше! Откладывайте немного лишнего каждый месяц, чтобы иметь его либо на случай чрезвычайной ситуации, либо на покупку нового дома, которую вы обдумывали.Сейчас мы не можем тратить деньги на развлечения, так почему бы не отложить эти деньги. Поверьте, вы будете счастливы, что сделали!

Финансовые консультанты

Возможно, вы подумывали о выходе на пенсию или строили планы на будущее. К сожалению, нынешние рынки нанесли ущерб инвестиционным счетам. Я знаю, это страшно, но используйте имеющиеся в вашем распоряжении ресурсы, чтобы развеять эти страхи. Ваш финансовый консультант может использовать свой опыт, чтобы ответить на многие из ваших вопросов.Позвольте им объяснить, где были рынки, где они сейчас находятся и куда движутся. В нашем отделе финансового консультирования есть команда экспертов, которая предоставляет нам обновленную информацию и помогает услышать, как они объясняют тенденции. Коснитесь базы с ними, чтобы также услышать эти сообщения, и будьте уверены, что все наладится.

МЕСТНАЯ ПОДДЕРЖКА

Мой последний важный момент не вписывается в вышеперечисленные категории, но я считаю, что его стоит упомянуть. Поддержите местных! В такие тяжелые времена наши местные предприятия полагаются на нас, чтобы помочь им продолжать работу.Будь то ваш любимый ресторан или местный бутик, каждый из них сейчас требует вашего внимания. Мы застряли дома и, возможно, готовим намного больше, чем обычно, так почему бы не сделать перерыв и не заказать в своем любимом месте. Сейчас прилагаются некоторые усилия, чтобы будущее всего нашего сообщества выглядело безоблачным.

Конечное изречение этой пандемии – «Наедине, вместе». Сохранение вместе поможет нам пережить пандемию Covid-19 и приведет нас к более здоровым и счастливым временам.Оставайся сильным и оставайся добрым!

Экономическая нестабильность и повседневная борьба семей

Бедность – это не статичное состояние. Новое исследование показывает, насколько нестабильна жизнь многих малообеспеченных семей. Для них бедность – это американские горки, отмеченные нестабильной и нерегулярной занятостью, нестабильным графиком работы, колебаниями государственных пособий, изменением состава домохозяйства, частыми переездами жилья и другими изменениями, которые подрывают не только их шаткое финансовое положение, но и, как свидетельствуют данные, здоровье и благополучие их детей.

В сентябрьском выпуске журнала Social Service Review за 2017 год основное внимание уделяется проблеме экономической нестабильности, ее последствиям для малообеспеченных семей и ее последствиям для государственной политики. Исследователи проливают свет на повседневную борьбу семей, пытающихся прокормить себя льготами SNAP (Программа дополнительной помощи в питании), которые истекают до конца месяца, и изо всех сил пытаются организовать присмотр за детьми, который соответствует нерегулярному и непредсказуемому графику работы.Наконец, они анализируют способы, с помощью которых государственная политика и система социальной защиты как смягчают, так и усугубляют нестабильность, и как они могут добиться большего.

Посвящая всю проблему экономической нестабильности, SSR надеется привлечь внимание к аспекту бедности, который, по словам исследователей, был упущен из виду и недооценен. «Мы много думаем о том, что людям не хватает», – сказала Мэрибет Маттингли, директор по исследованиям уязвимых семей Школы государственной политики Карси Университета Нью-Гэмпшира и один из приглашенных редакторов номера.«Мы мало знаем о том, как это меняется с течением времени».

В исследовании 235 семей с низкими и средними доходами Джонатан Дж. Мордуч, профессор государственной политики и экономики Высшей школы государственной службы Вагнера Нью-Йоркского университета, и Джули Сивицки, в настоящее время участвующие в программе финансовой безопасности Института Аспена. , сообщают, что почти все домохозяйства с годовым доходом, который позволил им превысить федеральный уровень бедности – от 100 до 150 процентов от него, – снова впали в бедность как минимум на один месяц в году; треть домохозяйств, доход которых вдвое превышает уровень бедности, также пережила как минимум один месяц бедности.В их статье «Бедность и выход из нее: эпизодическая бедность и нестабильность доходов в финансовых дневниках США» предполагает, что основной причиной такой нестабильности является непостоянство заработной платы на рабочих местах. Исследователи говорят, что все больше и больше работников с низкой заработной платой подвергаются не только изменяющимся графикам работы, но и широко варьирующимся часам в течение каждого периода оплаты.

Одним из препятствий для исследователей, которые хотят изучать экономическую нестабильность, является нехватка данных. Данные о семьях часто сосредотачиваются на среднегодовых показателях или на отдельном моменте времени, оба из которых маскируют изменчивость от недели к неделе и от месяца к
месяцам.Мордуч и Сивицки используют «Финансовые дневники США» – новаторское исследование, в котором исследователи в течение года наблюдали за домохозяйствами, чтобы узнать, как они управляют своими финансами. Дневники предлагают подробный анализ ежемесячных расходов и доходов, а также формальных и неформальных стратегий выживания, которые семьи используют для сглаживания потребления и компенсации изменений в доходе.

Самая распространенная стратегия, по словам Мордуха и Сивицкого, – это заимствование у родственников и друзей. Семьи также пользуются государственными льготами, особенно SNAP, субсидиями по уходу за детьми и социальным обеспечением для инвалидов, или обращаются за помощью в некоммерческие организации.

Взаимодействие между общественными благами и экономической нестабильностью совсем непросто. Рассмотрите преимущества SNAP. Исследования показывают, что они играют важную роль в снижении экономической нестабильности для семей с низкими доходами. Но поскольку ежемесячных выплат недостаточно для удовлетворения ежемесячных потребностей семьи, программа создает собственную нестабильность. В исследовании 351 малообеспеченной семьи в Северной Каролине Аника Шенк-Фонтейн, исследователь из Сэнфордской школы государственной политики Университета Дьюка; Анна Гассман-Пайнс, доцент школы Сэнфорд; и Зоэлен Хилл, научный сотрудник Нью-Йоркского университета, обнаружила, что со временем семьи все чаще обращаются за помощью к своим социальным сетям.В их статье «Использование неформальных сетей социальной защиты в течение цикла льгот программы дополнительной помощи в питании: как бедные семьи справляются с экономической нестабильностью в течение месяца», делается вывод о том, что семьи в шесть раз чаще занимали деньги через три недели после получения пособий по программе SNAP, чем они через неделю. Общий уровень того, что авторы называют «нехваткой пищи», оставался неизменным в течение месяца, но на высоком уровне. По их словам, это говорит о том, что «суммы пособия по программе SNAP могут быть недостаточными для того, чтобы вывести семьи из состояния продовольственных трудностей, даже в сочетании с заработанным доходом и использованием неформальной поддержки.”

Другой важный вопрос – это связь между экономической нестабильностью, уходом за детьми и поддержкой по уходу за детьми. Уход за детьми позволяет родителям работать, и тем не менее ненормированные и нестандартные часы работы – часы, выходящие за рамки обычного рабочего дня и учебного дня – делают его организацию все более проблематичной для родителей с низким доходом. В подробных интервью с 25 родителями в районе залива Сан-Франциско группа исследователей из Калифорнийского университета в Беркли и Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружила, что родители прибегали к трем основным стратегиям.

Некоторые семьи с двумя родителями практиковали уход за детьми «по команде», чередуя одного родителя с обычным рабочим днем ​​и родителя с нестандартным рабочим временем.

Для других семей нестабильность работы отразилась на нестабильности ухода за детьми. Родители были вынуждены импровизировать, обращаясь за помощью к семье, соседям или друзьям.

Напротив, у некоторых родителей был единственный помощник, на которого они могли положиться.

Экономическая нестабильность имеет значение не только потому, что она создает трудности для малообеспеченных семей.Это может навредить детям, нарушив семейный распорядок и повлияв на воспитание детей. Одно исследование показало, что их результаты тестов падают по мере того, как их семьи получали льготы по программе SNAP.

В статье «Экономическая нестабильность, отсутствие продовольственной безопасности и здоровье детей в условиях Великой рецессии» Шэрон Вольф, доцент Высшей школы образования Пенсильванского университета, и Тарин Моррисси, доцент этой школы. отдела по связям с общественностью Американского университета, предполагают, что экономическая нестабильность также может нанести вред детям, подрывая их здоровье и продовольственную безопасность.

В специальном выпуске постоянно повторяется тема того, что изменения в системе социальной защиты могут помочь снизить экономическую нестабильность. «Если наша цель – стабильность, есть способ по-другому делать наши программы, чтобы поддерживать стабильность», – говорит Маттингли. Например, она говорит, что предоставление пособий по программе SNAP с более короткими интервалами, чем месяц, может помочь уменьшить недельную нестабильность, с которой сейчас сталкиваются семьи.

Исследователи также предполагают, что административные изменения в агентствах, которые распределяют федеральные субсидии по уходу за детьми, могут облегчить родителям доступ к субсидиям и получение качественного ухода за детьми.

Спецвыпуск SSR – попытка перевести разговор о бедности на ее эпизодический характер. Он также предлагает предвкушение предмета, о котором мы, вероятно, слышим чаще. Маттингли говорит, что экономическая нестабильность вызывает растущий интерес среди исследователей, которые находят новые способы ее анализа и понимания.

«Сейчас происходит много передовых технологий», – сказала она.

Мордуч, Джонатан, и Сивики, Джули, «В бедности и из нее: эпизодическая бедность и нестабильность доходов в США».S. Финансовые дневники », Обзор социальных услуг 91: (3) 390-421.

Шенк-Фонтейн, Аника; Гассман-Пайнс, Анна; и Хилл, Зоэлен, «Использование неформальных систем социальной защиты в течение цикла льгот программы дополнительного питания: как бедные семьи справляются с экономической нестабильностью в течение месяца», Social Service Review 91: (3) 456-487.

Вольф, Шарон и Моррисси, Тарин, «Экономическая нестабильность, отсутствие продовольственной безопасности и здоровье детей после Великой рецессии», Social Service Review 91: (3) 534-570.

Последствия для благополучия семьи в эпоху ограниченного по времени благосостояния

Парсел, Т. Л., и Менаган, Э. Г. (1997). Влияние низкооплачиваемой занятости на благосостояние семьи

–

ily. Будущее детей 7 (1), 116-121.

Паветти, Л. и Ас, Г. (2001). Двигаться вверх, переезжать или никуда не идти? Исследование

«Модели занятости молодых женщин и их значение для благосостояния»

–

ers. Журнал анализа политики и управления 20 (4), 721-736.

Перри-Дженкинс М., Репетти Р. Л. и Краутер А. С. (2000). Работа и семья в

1990-х. Journal of Marriage and the Family 62, 981-998.

Полит, Д. Ф., Видом, Р., Эдин, К., Боуи, С., Лондон, А. С., Скотт, Э. К., и Валенсуэла, А.

(2001). Достаточно ли работы? Опыт нынешних и бывших социальных матерей, которые

работают. Рабочий документ. Нью-Йорк: Корпорация демонстрационных исследований трудовых ресурсов.

Квинт, Дж., Эдин, К., Бак, М. Л., Финк Б., Падилла Ю., Симмонс-Хьюитт О. и Вальмонт М.

E. (1999). Большие города и реформа социального обеспечения. Ранняя реализация и этнография

Результаты проекта по деволюции и городским изменениям. Нью-Йорк: Man

–

power Demonstration Research Corporation.

Квинт, Дж. И Видом, Р. (2001). Продовольственные талоны и льготы по программе Medicaid после TANF: Fac

–

tors, которые помогают или препятствуют их получению. Рабочий документ. Нью-Йорк: Manpower

Demonstration Research Corporation.

Скотт, Э. К., Эдин, К., Лондон, А. С., и Мазелис, Дж. (2001). Мои дети превыше всего:

Мнения женщин, зависящих от социального обеспечения, после заключения программы TANF на компромисс между работой и семьей и

годов. В Дж. Дункан и П. Л. Чейз-Лансдейл (ред.), «Для лучшего и для худшего:

Реформа социального обеспечения и благополучие детей и семей». Нью-Йорк: Рассел

Sage Press.

Скотт, Э.К., Лондон, А.С., и Эдин, К. (2000). Взгляд в будущее: опора на социальное обеспечение

Женщины рассказывают о своих стремлениях к работе в контексте реформы системы социального обеспечения.Журнал

по социальным вопросам 56 (4), 727-746.

Смит, Дж. Р., Брукс-Ганн, Дж., Клебанов, П. К., и Ли, К. (2000). Социальное обеспечение и работа:

Дополнительные стратегии для малообеспеченных женщин? Журнал брака и семьи

62, 808-821.

Бюро переписи населения США. 2001. Таблица 10, Рабочие как доля всех бедных:

с 1978 по 1999 год. Веб-сайт: .

Министерство здравоохранения и социальных служб США.Март 2001 г. Веб-сайт:

dhhs.gov/news/stats>.

Министерство труда США, Бюро статистики труда. 23 марта 2001 г. Веб-сайт:

.

Йошикава, Х., Бос, Х., Сюэ, Дж., И Росман, Э. (2001). Являются ли характеристики занятости

–

опосредованными или умеренными долгосрочными эффектами политики благосостояния и борьбы с бедностью

–

cies на успеваемость детей в школе и проблемы их поведения? Рабочий документ.Новый

Йорк: Корпорация демонстрационных исследований трудовых ресурсов.

Заслоу, М. Дж. И Эмиг, К. А. (1997). Когда малообеспеченные матери выходят на работу: Impli

–

катионов для детей. Будущее детей 7 (1), 110-115.

Заслоу М., МакГродер С. М., Кейв Г. и Маринер К. (1999). Материнская занятость

и показатели здоровья и развития детей в семьях с

историей получения пособия. Исследования в области социологии труда 7, 233-259.

Зедлевски, С. Р. (с Амелией Грубер). (2001). Бывшие семьи социального обеспечения продолжают выходить на

из программы талонов на питание. Оценка документа для обсуждения нового федерализма

01-05. Вашингтон, округ Колумбия: Городской институт.

88 JOURNAL OF POVERTY

Как гиганты розничной торговли делают рабочие места рабочих более нестабильными и непредсказуемыми – Puget Sound Sage

Качество работы имеет значение. Рост занятости мало что значит для экономической прибыли региона, если только новые рабочие места не являются качественными; они должны не только хорошо платить, но и быть стабильными, гибкими и предсказуемыми для работников.Когда работники могут прогнозировать свой ежемесячный доход и часы работы, они могут вовремя оплачивать счета, обеспечивать регулярный уход за своими детьми, поддерживать стабильное жилье и вкладывать время и деньги в свои сообщества. Все это ведет к экономическому росту и процветанию сообществ.

Однако продуктовые и розничные гиганты находят новые способы нацелить своих работников на снижение затрат и увеличение прибыли. Растущая тенденция? Передайте риск изменения потребительских требований своим сотрудникам.Вот как это работает. Вместо того, чтобы нанимать людей на постоянную постоянную работу на полную ставку, продуктовые гиганты заставляют своих сотрудников работать неполный рабочий день с колеблющимся графиком. В результате количество часов рабочих в неделю колеблется, а следовательно, и их заработная плата. Walmart, розничный торговец №1 в мире, привлек внимание тем, что отказывает своим работникам в постоянной занятости и регулярном графике.

В Puget Sound Sage мы опросили работников продуктовых магазинов и супермаркетов в округе Кинг и обнаружили, что работодатели продуктовых магазинов и супермаркетов часто создают нестабильные, непредсказуемые и негибкие графики работы.Щелкните здесь, чтобы прочитать копию нашей аналитической записки.

Рабочие графики нестабильны:

Из опрошенных рабочих большинство (57%) сообщили, что за последние 3 месяца разница между наибольшим и наименьшим количеством рабочих часов в неделю, которые им отводились, варьировалась на 10 и более часов. Это означает, что для большинства рабочих изменение рабочего времени было столь же серьезным, как 35 часов в неделю, но только 25 часов на следующей неделе. Для работников, живущих от зарплаты до зарплаты, это изменение является значительным.Опрошенные рабочие получали в среднем 12,18 долларов в час. При такой почасовой ставке 10-часовое изменение графика равняется сокращению заработной платы на 122 доллара в неделю.

По мере того, как корпорации снижают качество работы, расходы налогоплательщиков могут возрасти:

Нестабильность, непредсказуемость и негибкость корпоративных методов составления расписаний – одна из частей более широкой схемы действий работодателей, которые снижают качество рабочих мест, особенно для работников продуктовой и розничной торговли. К другим подобным действиям относятся отказ от предоставления оплачиваемого отпуска по болезни и принуждение сотрудников к работе через перерывы.Кроме того, сотрудники, занятые неполный рабочий день в розничном секторе, рискуют потерять рабочее время, поскольку все более прибыльные корпорации стремятся обойти мандат работодателя в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании.

Подробнее о том, как расписание может повлиять на доступ работников к медицинскому страхованию, читайте в нашем отчете «Вашингтонские изменения в рабочей силе». Следите за обновлениями Sound Progress, чтобы прочитать следующую часть нашей серии опросов, касающихся оплачиваемого отпуска по болезни и пропущенных перерывов.

При Трампе, U.С. стал «известным неизвестным»

Прочитано: Что на самом деле союзники Америки думают о решении Трампа по Сирии

Stares отметил, что исследование этого года, опубликованное сегодня и проведенное в ноябре, выявило больше сценариев в высшей категории риска, чем в любом другом. за предыдущие 11 лет. И он утверждал, что конкретные сценарии, отнесенные респондентами к первоочередному уровню опроса – те, которые окажут серьезное влияние на интересы США и которые, как считалось, имеют хотя бы равные шансы на реализацию в 2020 году, – отражают «такую ​​большую озабоченность и неуверенность в отношении U.S. действия как о действиях других ».

Например, стремительный (а теперь полуобратный) военный вывод Трампа из Сирии и курдских партнеров Америки по борьбе с Исламским государством там, а также его продолжающиеся, снова и снова мирные переговоры с Талибаном в Афганистане, скорее всего способствовали беспокойству респондентов по поводу эскалации насилия между враждующими группировками в Сирии и Афганистане. Еще одним серьезным поводом для беспокойства было вооруженное противостояние между Ираном и Соединенными Штатами или одним из их союзников, о чем, несомненно, послужила кампания максимального давления администрации Трампа на Иран и усиление ответных действий Тегерана.Опрошенные выразили тревогу в связи с приближающимся кризисом на Корейском полуострове, связанным с испытаниями Северной Кореей ядерных ракет большой дальности в результате провала переговоров Трампа с Ким Чен Ыном по ядерной программе. Они также ожидали увеличения миграции из Сальвадора, Гватемалы и Гондураса из-за ухудшения условий в этих странах, обеспокоенность, которую Старес объяснил политикой администрации Трампа, которая «по сути пыталась отгородиться от этих проблем, не устраняя при этом коренные причины».

Прочтите: В Северной Корее цыплята возвращаются домой на ночлег

Другие основные риски, выявленные в ходе исследования, – кибератака на важнейшую инфраструктуру США, такую ​​как избирательные системы 2020 года; крупный террористический акт, организованный иностранной террористической группой; военный конфликт между Китаем и его соседями по поводу спорной территории в Южно-Китайском море; серьезное столкновение между Россией и Украиной – не было напрямую связано с политикой Трампа. Но все же, по словам Стареса, косвенные связи были.Президент, например, преуменьшил угрозу иностранного вмешательства в выборы, поставил под угрозу борьбу с ИГИЛ своим выводом войск из Сирии, поднял напряженность в отношениях с Китаем из-за торговли, которая может распространиться на другие области, и поставил под сомнение свою приверженность союзникам США. это придало смелости таким противникам, как Владимир Путин и Си Цзиньпин, которые надеются воспользоваться «уменьшением присутствия и активности Соединенных Штатов».

В отдельном отчете CFR, опубликованном сегодня, Старес обнаружил, что Трамп за первые три года своего президентства уже пережил 14 внешнеполитических кризисов (определяемых как внешнее событие, которое вызывает обсуждение на высоком уровне использования U.S. military), что всего на один меньше среднего с 1989 года для четырехлетнего президентского срока. К ним относятся ядерные испытания Северной Кореи и испытания ракет большой дальности, сирийские атаки с применением химического оружия, иранская военная агрессия, а также стычки между ядерными государствами Индии и Пакистана. Но Трамп не вступал в новые войны, тогда как все его предшественники со времен Джорджа Буша-младшего уже начали военные интервенции к этому моменту своего президентства. Однако Старес сказал мне, что такое положение дел нельзя просто объяснить сдержанностью Трампа в применении военной силы.

В течение своего первого срока Джордж Буш-младший участвовал в вторжении Саддама Хусейна в Кувейт; Билл Клинтон, югославские войны; Джордж Буш, теракты 11 сентября; и Барак Обама, «арабская весна» и ее ужасные последствия. Трамп не столкнулся с кризисом, который представляет «очевидную угрозу интересам США» и «потребует крупномасштабного развертывания сил США, особенно в новой части мира», – сказал мне Старес. Но если результаты опроса этого года могут служить ориентиром, то это испытание еще предстоит.

Колонка: нестабильная недвижимость Сан-Диего

В середине 1980-х землетрясение приостановило дневное заседание городского совета Сан-Диего. Как только комнаты, занимающие верхние этажи мэрии, перестали трястись, член совета Билл Клиатор вскочил со своего места.

Вскоре он вернулся, объяснив, что бросился к окну за пределами комнаты, чтобы посмотреть, стоит ли еще почти построенный торговый центр Horton Plaza, и, как он был рад сообщить, это так.

Землетрясения в Сан-Диего не редкость, хотя в современной истории крупные из них, как правило, случаются на севере и востоке. Разлом Сан-Андреас известен во всем мире; но не так с разломом Роуз Каньон.

Но есть вновь обретенное уважение и страх перед системой разломов, которая выходит на берег в Ла-Хойе и проходит на юг через центр Сан-Диего.

Долгое время считалось, что система Роуз Каньон не представляет особого риска. В последние годы эксперты узнали, что он более активен и потенциально более разрушителен и смертоносен, чем считалось ранее.

Другая сила, меняющая ландшафт, также угрожает Сан-Диего.

Подобно скромным суматохам, сотрясавшим регион на протяжении поколений, зыбучие пески и уменьшающиеся прибрежные скалы были частью прибрежного характера графства. Но больше внимания к повышению уровня моря, вызванному изменением климата, привлекает внимание к тому, насколько сильно изменится береговая линия в будущем и что на ней построено.

Прибрежный регион имеет широкие разветвления: от всемирно известных пляжей и культовых домов с обрывистыми вершинами до конференц-центра Сан-Диего и морского порта Виллидж, который находится на грани серьезной реконструкции.

Гэри Роббинс из газеты «Сан-Диего Юнион-Трибьюн» ведет хронику развития знаний об угрозе разлома Роуз-Каньон и о том, что с ней делается.

Эксперты-геологи говорят, что система может вызвать землетрясение силой 6,9 балла. В марте 2020 года Роббинс написал об исследовании местного отделения Института инженерных исследований землетрясений, в котором изложен сценарий, о котором большинство Сан-Диеганов, вероятно, предпочли бы не думать.

Землетрясение такого масштаба «могло повредить 100 000 жилых домов, вызвать повсеместное обрушение дорог и мостов и привести к тому, что некоторые части залива Мишн утонут примерно на 30 сантиметров.. .

«Такой темблор может также отключить газ и водоснабжение между Ла-Хойей и Серебряным берегом на несколько месяцев, обрушить ключевые муниципальные здания и закрыть мост Сан-Диего-Коронадо».

Землетрясение такого рода нанесет ущерб зданиям и инфраструктуре на сумму около 38 миллиардов долларов, приведет к перемещению 36 000 семей и убьет от 1000 до 2000 человек, согласно исследованию.

Калифорнийская геологическая служба в настоящее время создает новые зоны разломов, «где от разработчиков жилых, коммерческих и общественных зданий может потребоваться показать, что их проекты не находятся на вершине активных разломов или расположены на безопасном расстоянии от них. такие системы », – написал Роббинс в феврале.26 статья.

Зоны охватят около 7000 посылок, включая международный аэропорт Сан-Диего. Рядом с домом предлагается крупный транспортный узел.

Недалеко находится Конференц-центр Сан-Диего, который некоторые туристические, трудовые и гражданские чиновники все еще надеются расширить, несмотря на небольшую потерю у урны для голосования в прошлом году, чтобы поднять гостиничные налоги, которые должны обеспечить финансирование.

В течение десяти или более лет эти планы разрабатывались, поскольку ряд отчетов предсказывал, что залив Сан-Диего будет доходить до конференц-центра или того хуже.Даже сейчас насосы, официально известные как «водоотливные сооружения», вырабатывают конструкцию подземной автостоянки.

Можно ли укрепить или перестроить естественные пляжи или искусственные берега моря для уменьшения ущерба, может зависеть от того, насколько высоко поднимается океан. Это переменная величина, но даже при низких оценках повышения уровня моря затраты могут быть значительными.

Несмотря на то, что землетрясения происходят внезапно и непредсказуемо, повышение уровня моря вызывает ощущение медленно развивающейся, хотя и неточной, катастрофы.И все же каждый проваленный блеф и экстремальный King Tide напоминают нам о его приближении.

Трудно понять и потенциальные потери от повышения уровня моря.

В отчете Управления законодательных аналитиков Калифорнии, опубликованном в августе, говорится, что к 2100 году уровень океана в некоторых районах может подняться на 6 футов и более, уничтожив две трети пляжей Южной Калифорнии.

Дебора Салливан Бреннан из Union-Tribune отметила, что подъем на 3 фута в сочетании со 100-летним штормом «может нанести ущерб 830 предприятиям и поставить под угрозу 15 000 рабочих мест и 2 миллиарда долларов от продажи недвижимости.При подъеме уровня моря на 6 футов 100-летний шторм может нанести ущерб 2600 предприятиям и повлиять на 49000 рабочих мест и 8 миллиардов долларов продаж ».

Конечно, эти сценарии землетрясения и уровня моря могут показаться безнадежными, но гибель не неизбежна – если мы прямо взглянем в лицо реальности и постараемся адаптироваться к ней.

От Сакраменто до Сан-Диего правительства штатов и местные органы власти создали комитеты, которые не просто изучают повышение уровня моря, но и ищут решения или, скорее, обходные пути. Большое внимание уделяется защите или перемещению общественной инфраструктуры, но борьба с гориллой частной собственности весом 800 фунтов потребует определенных усилий.

Например, земля для проекта Chula Vista Bayfront была поднята в ожидании подъема воды. Но некоторые прибрежные города столкнулись с ожесточенным противодействием, просто пытаясь начать разговор с владельцами недвижимости об «управляемом отступлении» из находящихся под угрозой прибрежных районов.

Более глубокое понимание землетрясений вместе с технологическим прогрессом привело к строительству и модернизации зданий, способных противостоять сильным ударам, которые несколько поколений назад разрушили бы постройки меньшего размера.Но большая часть этих знаний пришла из тяжелых уроков, извлеченных – постфактум – из разрушительных землетрясений.

Опередить кривую за счет дорогостоящих и политически сложных превентивных мер – это не то, что правительство делает особенно хорошо, будь то движение земли, повышение уровня моря или, как мы видели, даже смертельная пандемия.

Выживание обитаемых планет в нестабильных планетных системах

TY – JOUR

T1 – Выживание обитаемых планет в нестабильных планетных системах

AU – Carrera, Daniel

AU – Davies, Melvyn B

AU – Johansen

AU – Johansen

PY – 2016

Y1 – 2016

N2 – Многие наблюдаемые планеты-гиганты находятся на эксцентрических орбитах.Такие орбиты могут быть результатом сильного рассеяния с другими планетами-гигантами. Та же самая динамическая нестабильность, которая вызывает рассеяние гигантских планет, также может изменять орбиты планет земной группы. Например, обитаемая каменистая планета в системе может быть выброшена или перемещена на орбиту за пределами обитаемой зоны. Следовательно, существует связь между наблюдаемыми планетами-гигантами и обитаемостью меньших планет в системе. Мы говорим, что обитаемая планета обладает устойчивой жизнеспособностью, если она способна избегать выбросов и столкновений, а ее орбита остается внутри обитаемой зоны.Здесь мы моделируем орбитальную эволюцию каменистых планет в планетных системах, где планеты-гиганты становятся динамически нестабильными. Мы измеряем устойчивость обитаемых планет в зависимости от наблюдаемых современных масс и орбит планет-гигантов. Мы обнаружили, что выживаемость обитаемых планет сильно зависит от архитектуры гигантских планет. Системы с тремя юпитерами (3J) гораздо более разрушительны, чем системы с четырьмя планетами-гигантами неравных масс (4G), что сродни архитектуре Солнечной системы.Что касается наблюдаемых, мы обнаруживаем, что планеты-гиганты с эксцентриситетом выше 0,4 происходят только из 3J-систем и очень редко имеют обитаемые внутренние планеты. Для планеты-гиганта с нынешним эксцентриситетом 0,2 и большой полуосью 5 а.е., вращающейся вокруг звезды типа Солнца, 50% орбит в обитаемой зоне устойчивы к нестабильности. По мере увеличения большой полуоси и уменьшения эксцентриситета большая часть обитаемых планет выживает и остается обитаемой. Однако, если у обитаемой планеты есть скалистые братья и сестры, существует значительный риск столкновения скалистых планет, которые могут стерилизовать планету.

AB – Многие наблюдаемые планеты-гиганты находятся на эксцентрических орбитах. Такие орбиты могут быть результатом сильного рассеяния с другими планетами-гигантами. Та же самая динамическая нестабильность, которая вызывает рассеяние гигантских планет, также может изменять орбиты планет земной группы. Например, обитаемая каменистая планета в системе может быть выброшена или перемещена на орбиту за пределами обитаемой зоны. Следовательно, существует связь между наблюдаемыми планетами-гигантами и обитаемостью меньших планет в системе.Мы говорим, что обитаемая планета обладает устойчивой жизнеспособностью, если она способна избегать выбросов и столкновений, а ее орбита остается внутри обитаемой зоны. Здесь мы моделируем орбитальную эволюцию каменистых планет в планетных системах, где планеты-гиганты становятся динамически нестабильными. Мы измеряем устойчивость обитаемых планет в зависимости от наблюдаемых современных масс и орбит планет-гигантов. Мы обнаружили, что выживаемость обитаемых планет сильно зависит от архитектуры гигантских планет.Системы с тремя юпитерами (3J) гораздо более разрушительны, чем системы с четырьмя планетами-гигантами неравных масс (4G), что сродни архитектуре Солнечной системы. Что касается наблюдаемых, мы обнаруживаем, что планеты-гиганты с эксцентриситетом выше 0,4 происходят только из 3J-систем и очень редко имеют обитаемые внутренние планеты. Для планеты-гиганта с нынешним эксцентриситетом 0,2 и большой полуосью 5 а.