Масло кокосовое применение внутрь: Кокосовое масло – ароматный суперфуд

By | 14.03.1979

Кокосовое масло – ароматный суперфуд


В Индии, Таиланде и Индонезии ароматное кокосовое масло, которое получают из плодов кокосовой пальмы, используют так же, как мы привыкли использовать подсолнечное. На нём жарят, с ним готовят выпечку, добавляют в салаты и другие готовые блюда. Действительно, нерафинированное кокосовое масло, не подвергавшееся химической обработке, не дезодорированное, полученное методом холодного отжима, при котором в продукте сохраняется вся его природная польза, является настоящим суперфудом. О том, чем полезно кокосовое масло для организма, как его применять и как хранить кокосовое масло, вы узнаете из нашей статьи.


Кокосовое масло пищевое: польза


Это удивительное масло является поистине уникальным, ведь это единственное масло, которое при нагревании не выделяет канцерогенов. Именно кокосовое масло является наилучшим вариантом для жарки. Несомненно, этот факт очень важен для всех, кто хочет питаться не только вкусно, но и с пользой для организма. Нежный тропический аромат кокосового масла прекрасно гармонирует с выпечкой, поэтому с успехом применяют кокосовое масло в кулинарии, со свежими фруктовыми и овощными салатами. Его даже можно добавлять в кофе, горячий шоколад, да в любые горячие напитки. Ну, и конечно же, всем известны его великолепные косметические свойства.


Для лечения и профилактики многих заболеваний также хорошо подходит кокосовое масло. Применение внутрь его в количестве приблизительно 1 столовой ложки перед едой способствует похудению, а также укрепляет организм, улучшает пищеварение и очищает кишечник. Кокосовое масло улучшит работу щитовидной железы, отрегулирует обменные процессы. Именно поэтому, соблюдая различные диеты очень полезно употреблять кокосовое масло.


Кокосовое масло: состав


Известно, что кокосовое масло на целых 90% состоит из полиненасыщенных жирных кислот, незаменимых для нашего организма. Он не в состоянии синтезировать полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому нам постоянно требуется употребление растительных масел – их источника. При этом кокосовое масло стоит первым в списке полезности. К тому же кокосовое масло содержит фосфор и кальций.


Несколько фактов о кокосовом масле


Кокосовое масло становится твёрдым при температуре ниже +25С. Если это произошло – не пугайтесь, просто подогрейте ёмкость с маслом в горячей воде, оно снова станет жидким.


Хранить его лучше в стеклянной, герметично закрытой таре в прохладном месте.


Если вы любите блюда во фритюре – используйте кокосовое масло. Оно не портится даже через несколько использований.


Также нерафинированное кокосовое масло можно использовать вместо сливочного в кашах, с картошкой и макаронами.


Ещё одним удивительным его свойством является его способность помогать сбрасывать вес. Оказывается, кокосовое масло полностью усваивается и не откладывается в жиры. Оно существенно увеличивает расход энергии и даже снижает аппетит. Так что придерживаясь правильного питания и употребляя кокосовое масло вы сможете легко и «вкусно» похудеть.

универсальное средство для красоты и здоровья


Много лет девушки со всего мира восхищались красотой индийских женщин и красавиц из Полинезии. Их черные, густые волосы всегда были предметом зависти. В чем их секрет? Вряд ли климат можно назвать наиболее пригодным для красоты волос и кожи. Тайна вековой красоты очень проста — кокосовое масло. Применение кокосового масла для волос, для тела, и даже применение кокосового масла внутрь — вот залог красоты и здоровья туземок! Как правильно использовать чудодейственный состав и что делать с кокосовым маслом? Давайте раскроем и мы секреты красоты и здоровья.

Секреты использования натурального кокосового масла для волос


Раньше и без химических шампуней и средств для волос девушки могли выглядеть красиво и здорово. Во многом сногсшибательный эффект достигался благодаря использованию натуральной косметики. Шикарные косы омывались разного рода отварами, поддавались различным процедурам для поддержания красоты и привлекательного внешнего вида.


Не думайте, что только аромат кокосового масла — это его главный козырь. Стоит вам лишь один раз попробовать волшебную маску для волос на основе кокосового масла или просто подарить своим волосам такой бережный уход — вы точно оцените преимущества натурального состава такого масла.


Применение кокосового масла для здоровья и красоты волос оправдано химическим составом самого масла. Оно практически на 98% повторяет состав липидов (жиров), которые выделяет кожа головы. Что это значит? Если вы используете химические средства на основе неорганических кислот или щелочей, то волос и кожа головы их просто отторгают. Из-за такого «бережного» ухода может возникать перхоть, волосы начнут быстрее жирнеть или даже начнут выпадать. На коже головы образуется непроницаемая для воздуха пленка, которая мешает нормальной циркуляции воздуха в коже головы. А вот кокосовое масло принимается нашими волосами просто отлично! Они рассматриваю такой состав в качестве «своего». Маска для волос на основе натурального кокосового масла станет идеальной дополнительной защитой при регулярном использования утюжков, фена для волос или агрессивных щелочных шампуней. Как ни парадоксально, но вреда от кокосового масла не будет и жирным волосам: натуральный состав вещества даже при прямом воздействии на кожу головы не провоцирует повышенной жирности и аллергических реакций.

Как это работает?


Если вы хотите сделать свои пряди блестящими, здоровыми и красивыми, то использовать кокосовое масло следует в таких случаях:

  1. При выпадении волос. Иногда девушки путают выпадение волос с ломкостью. В последнем случае следует купить кокосовое масло для волос и раз в неделю просто наносить его на всю длину на несколько часов, а лучше — надеть шапочку и уснуть. После нескольких месяцев таких процедур пряди станут более эластичными, крепкими, ломкость исчезнет.
  2. Секущиеся кончики. Хотите отрастить длинные косы? Тогда после очередной стрижки можно предотвратить сечение кончиков: перед каждым мытьем головы просто нанесите пару капель на сухие кончики волос — о сечении можно забыть.
  3. Пористая структура волос. Если вы замечаете, что при высокой влажности волосы покрывает легкий пушок, который не боится ни утюжка, ни укладочных средств, ваши волосы наделены пористой структурой, которая не позволяет им удерживать внутри влагу. Перед каждым применением шампуня нанесите на длину кокосовое масло. Оно образует безопасную пленку и защитит ваши пряди от агрессивных щелочей в составе шампуня.

Сияющая кожа лица и тела с кокосовым маслом


Этот универсальный состав — не только настоящая находка для тех, кто лелеет надежду на длинные густые косы, но и для девушек, которые перепробовали все средства ухода за кожей лица и тела из масс-маркета и натуральных масел. Первое и несомненное преимущество кокосового масла для лица мы уже описывали выше — его химический состав практически идентичен естественному жиру нашей кожи, тела и кожи головы. Это значит, что масло не будет вызывать аллергических реакций и закупоривать поры.


Первый способ применения кокосового масла для лица — увлажнение и питание. Благодаря уникальному составу кокосовое масло проникает внутрь кожи, питает и увлажняет ее. Кокосовое масло вместо крема для лица можно использовать даже на морозе — состав не замерзает и не повреждает кожу, в отличие от косметических продуктов на водоэмульсионной или просто водной основе.


Второй вариант применения кокосового масла для тела и кожи — это средство для золотистого загара. Уже давно доказано, что масло обладает УФ-фильтром с показателем 5. Это отличное решение для солнечных ванн на пляже обладательницам смуглой кожи. С появлением первых лучей вы можете мазать ручки или ножки таким маслом, тогда еще ласковое весеннее солнышко будет приставать даже к белой коже. Дополнительным бонусом вы получаете увлажнение кожи, избавление от потрескавшихся кожи стоп и профилактику растяжек.


Кстати, о растяжках. Они возникают из-за резких изменений в росте или весе. Из-за того, что кожа недостаточно эластична для таких изменений, после нескольких лишних килограмм вы можете заметить неприятные красные, а затем и белые бороздки — стрии, или растяжки. Избавляться от них очень сложно, а полностью очистить кожу от столь ненавистных многими женщинами следов можно исключительно методом лазера. Более эффективным средством в таком случае станет профилактика подобных проявлений посредством увлажнения кожи. Комбинируйте использование кокосового масла от растяжек вместе с контрастным душем, который восстановит кровоток в кожных покровах и будет стимулировать быстрое восстановление поврежденных участков.

Применение кокосового масла в пищу


Знаете ли вы, что пищевое кокосовое масло — несомненный атрибут кухни народов Полинезии и индийской кухни? На самом деле это не просто экзотическая добавка в вашем рационе, но и действительно полезное средство для жарки и выпечки.


Многие приверженцы здорового питания отказываются от жарки на масле не просто ввиду большой калорийности продукта, но и из-за того, что в составе обычного растительного масла при нагреве выделяются канцерогены, которые негативно влияют на общее состояние здоровья. В отличие от привычного подсолнечного масла, кокосовое не выделяет канцерогены даже при нагревании до температуры выше 100 градусов по Цельсию!


Многие удивятся и скажут: полезная замена подсолнечному маслу уже давно изобретена — оливковым маслом сотни лет пользуются итальянцы и греки, а их питание считается очень даже сбалансированным и полезным. Но дело в том, что оливковое масло не выдерживает жарки на высоких температурах. Хозяйки, единожды попробовавшие пожарить мясо или другой продукт на оливковом масле, знают, что оно просто свернется. А кокосовое масло не просто выдержит, но еще и не образует опасных канцерогенов или неполезных жиров.


Кроме отсутствия канцерогенных свойств, кокосовое масло обладает следующими преимуществами:

  1. Регулирует обмен веществ и помогает усваивать организму витамины. С ним любой аптечный комплекс усвоится в разы быстрее и лучше.
  2. Регулирует работу щитовидной железы. При этом использовать можно масло как в блюдах, так и добавлять в качестве изысканной приправы для фруктовых салатов, десертов. Акцентом станет чайная ложечка такого масла в кофейном напитке или десерте.
  3. Очищает кишечник. Благодаря масляной структуре кокосовое масло помогает очистить кишечник и запустить пищеварение.

Предостережения к использованию


Свойства кокосового масла, как и любого другого продукта, просто не могут быть во всем совершенными. Применяя такой активный природный компонент, следует не забывать о таких мерах предосторожности:

  1. Для волос нельзя использовать масляные маски слишком часто. Дело в том, что защитная пленка из волос вымывается постепенно. Если вы «грузите» волосы кокосовым маслом постоянно, то пряди в конечном итоге становятся тусклыми и безжизненными. Просто сделайте небольшой перерыв в два месяца после такого же по длительности курса масок.
  2. Несмотря на пользу пищевого применения масла, следует соблюдать дневную норму в соотношении жиров. Даже полезный продукт в большом количестве нельзя назвать диетическим!
  3. Аккуратнее используйте кокосовое масло для проблемной и жирной кожи. Слишком сильное увлажнение и питание кожи может спровоцировать повышенную жирность кожи, что будет причиной появления закрытых комедонов


Для сухой кожи лучше кокосового масла сложно найти средство, а при подборе косметики для жирной, комбинированной и проблемной кожи стоит обратиться к специалисту. Польза и вред кокосового масла соотносятся как 80 на 20 в процентном соотношении. Это значит, что если вам удастся купить натуральное кокосовое масло без добавок и дополнительных компонентов, вероятнее всего, от использования продукта вы получите исключительно пользу. Соблюдая приведенные выше рекомендации и предостережения, вы получите только полезные свойства кокосового масла.


Кстати, определить хорошее масло несложно. Оно должно иметь нежный характерный запах без кислинки или горечи. По цвету масло должно быть прозрачно-белым, с небольшим жемчужным отливом. Обратите внимание на два агрегатных состояния такого масла: при температуре ниже 22 градусов по шкале Цельсия оно будет твердым и напоминать мягкий крошащийся воск. Если масло нагреть или оставить в помещении с более высокой температурой, то оно станет жидким и удобным к использованию. Лучше всего перед процедурами нагревать масло на водяной бане или обернув теплым полотенцем, но в крайнем случае подойдет и микроволновка. Теперь вы видите, как одна баночка средства сможет заменить вам дорогую косметическую маску, бальзам и сыворотку для волос, увлажняющий крем для лица, тела и рук и даже витаминный пищевой комплекс!

Применение и полезные свойства кокосового масла

Кокосовое масло –  что это такое и как его правильно использовать в домашних условиях? Это удивительное средство, которое даже за годы использования в косметологии не потеряло своей популярности и востребованности. Его применяют для поддержания и восстановления красоты еще со времен Клеопатры, которая тщательно ухаживала и заботилась о каждом участке своей кожи.

Масло кокоса ценится за натуральность и многочисленные полезные свойства, которые оказывают целебное действие на организм. Отсутствие в нем вредных веществ, консервантов и красителей делает его еще более ценным и привлекательным в глазах женщин.

Применение масла кокоса в косметологии – не единственная ниша, его используют и в медицине для лечения серьезных заболеваний, и в кулинарии для усиления вкусовых качеств блюд. Но на какие органы средство оказывает больший эффект и что делать с кокосовым маслом для извлечения максимальной пользы?

Как получают кокосовое масло?

Изготавливается масло из пальмы кокоса без использования примесей и химических веществ, поэтому оно считается популярным среди хороших хозяек, заботящихся о себе и своей семье.

Созревание кокоса осуществляется таким образом: сам плод состоит из плотной скорлупы, под которой располагается копра (мякоть кокоса). Она составляет 1,2 см. Внутри находится вещество — кокосовое молоко или эндосперм, которое через 9 месяцев созревает и затвердевает. Из этого образовавшегося вещества изготавливают супер-масло, применяемое во всех областях жизни.  На производстве разделяют мякоть кокоса, и в процессе прессования получается из нее чистое, нежное и ароматное масло.

Существует 2 способа изготовления кокосового масла: холодный и горячий отжим. Но так как из холодного получают минимальное количество готового продукта, в продаже чаще встречается масло, сделанное с помощью горячего прессования. Из 0,5 кг копры получается 150 гр готового к применению масла.

Кокосовое масло бывает рафинированным и нерафинированным. Отличительные черты рафинированного масла – отсутствие ярко выраженного аромата.

По внешнему виду кокосовое масло представляет плотную белого и желтоватого цвета массу, для использования которой необходим ее подогрев, так как температура плавления кокосового масла составляет + 27 градусов.

Полезные свойства и применение кокосового масла в косметологии

Свойства и действие любого масла (кокосового, касторового масла, масла кедра или виноградного масла) зависят от его состава. В состав кокосового масла входят жирные кислоты и антиоксиданты, которые оказывают положительно действие при применении внутрь и наружно. Кокосовое масло похоже на грудное молоко по своему составу и содержанию лауриновой кислоты, что еще больше убеждает в чудодейственном воздействии масла на организм человека. Триглицериды помогают маслу впитываться и не оставлять жирного блеска на коже. А гиалуроновая кислота увлажняет кожный покров. 

Польза от применения кокосового масла внутрь и в качестве наружного средства неоспорима. Поэтому лучше его купить и убедиться на собственном опыте в его целебных свойствах.

Использование масла кокоса в медицине

  • Антигрибковое средство.
  • Борется с вирусными заболеваниями.
  • Применяется диабетиками.
  • Улучшает состояние сосудов.
  • Заживляет раны, устраняет зуд.
  • Профилактика болезней сердца.
  • Против дисбактериоза и других заболеваний пищеварительного тракта.
  • Для улучшения функционирования печени, мочеполовой и дыхательной систем.
  • Устраняет опухоли и кисты.
  • Снижает болевые ощущения.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Поднимает настроение, избавляет от стресса.
  • Снижает вес за счет сжигания подкожных жиров.
  • Гигиена полости рта.
  • Источник сил и энергии.
  • Противоаллергенное средство.

Применение в косметологи

  • Питает и насыщает кожу полезными веществами.
  • Для ровного шоколадного загара.
  • Предотвращается сухость и увлажняет.
  • Против акне.
  • Профилактика преждевременного старения.
  • Борьба с морщинами и «гусиными лапками».
  • Защита кожи от пыли, грязи и прямого попадания солнечных лучей.
  • Борется с посеченными волосами.
  • Укрепляет ногти, надолго сохраняет маникюр.
  • Смягчает кожу рук.
  • Оживляет локоны, потерявших силу и энергию в результате покраски или сушки феном.
  • Деликатный уход за кожей зоны декольте, шеи и груди.
  • Выявляет насыщенный естественный пигмент волос, благодаря чему они приобретают красивый оттенок с легким переливом. При этом сохраняется стойкость цвета окрашенных волос.
  • Ускоряет рост волос.
  • Борется с перхотью.
  • Против целлюлита и растяжек.
  • Смягчает огрубевшую кожу на пятках и локтях.

Применение масла кокоса в кулинарии

  • Полезно на диете.
  • Улучшает вкус и аромат блюда.

Применение в медицине: лечебные свойства кокосового масла

В медицине следует использовать масло крайне осторожно и только по назначению врача. Как использовать кокосовое масло правильно можно узнать у лечащего врача. Самолечение может быть губительным и оказывать эффект, противоположный ожидаемому. Часто в медицине его применяют наружно: смачивается марлевая повязка в масле и наносится на поврежденную зону (колено, локти, рана, травма и т. д.). Так как кокосовое масло способно обволакивать слизистую, его добавляют в чаи, молоко или кофе при вирусных или простудных заболеваниях.  Противопоказания к использованию кокосового масла в медицинских целя существуют, поэтому консультация специалиста необходима.

Для применения кокосового масла внутрь необходимо четко соблюдать дозировку.

Как и для чего применяется кокосовое масло в косметологии

В косметологии масло кокосовой пальмы применяется очень обширно. Оно благоприятно воздействует на кожу и оказывает лечебный эффект. Масло помогает в поддержании своего красивого и ухоженного внешнего вида.

Для салатов используется масло горячего отжима, а в косметологии – холодного.

Свойства кокосового масла для кожи

Использование кокосового масла предельно просто: смазывайте им 2 раза в неделю кожу лица и рук, и тогда пигментные пятна, морщины и веснушки уйдут прочь. Кокосовое масло – лучшее средство для демакияжа: на ватный тампон наносится масло и притирается им ресницы и вся кожа лица.

Пред выходом на солнце и походом на пляж нанесите небольшое количество масла на тело, и тогда загар будет ровным и с красивым оттенком. Также нанесение с такой целью масла защищает кожу от ультрафиолета.

После эпиляции кожа, смазанная кокосовым маслом, не краснеет и не раздражается. Если использовать это масло сразу после принятия душа, ваша кожа отблагодарит вас здоровым видом и приятным кокосовым ароматом.

Обладательницам светлого тона кожи не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Лучше делать крема или маски с его добавлением.

Масло кокоса для волос

Для здоровья и густоты волос данное масло применяется отдельно от других средств или в составе шампуней или кондиционеров. Оно устраняет ломкость, сухость и тусклость локонов.

Кокосовое масло – хорошее средство для укладки волос. Согласно отзывам и высказываниям обладательниц вьющихся локонов, это средство наносится на выпрямленные волосы тонким слоем, после чего смело выходите на улицу, даже во влажную погоду: ваша укладка будет стойкой и неизменной вплоть до вечера!

Для борьбы с жирностью волос используется смесь 2 ст. л. кокосового масла с 4 ст. л. молока с минимальным процентом жирности. Преимущество этой маски – продолжительное время ее использования. Смывается средство шампунем в любое удобное вам время.

Маски на основе кокосового масла смываются шампунем, однако оно успевает проникнуть в структуру волоса и оказать продолжительный эффект действия.

Способы применения кокосового масла в кулинарии в домашних условиях

Использовать масло кокосовой пальмы можно в чистом виде или в составе салатов. Чистое применение оказывает лечебный эффект, поэтому нужно знать, как употреблять кокосовое масло внутрь правильно. Начинать его пить нужно с минимальной дозы: 1 ч. л. в день. Затем допустимое количество увеличивается до 2-3 ст. л. в сутки.

Для применения кокосового масла внутрь нужно сначала ознакомиться с инструкцией, так как бывают разные степени его очистки.

Так как в процессе подогрева кокосовое масло не выделяет токсичных веществ, им можно смело заменить подсолнечное масло. Кроме того, оно нормализует обмен веществ и помогает убрать лишние килограммы, так что можно смело его употреблять людям, склонным к увеличению веса.

Ответ на вопрос о том, чем можно заменить кокосовое масло в кулинарии простой: любым столовым маслом (лучше всего оливковым). К нему нужно добавить пресную кокосовую стружку и дать составу настояться в течении суток. После этого можно пользоваться маслом по назначению.

В заключение

Наличие кокосового масла в доме обязательно, так как сфера его применения очень широка. Его достоинство – это отсутствие противопоказаний. Кроме того, вероятность появления аллергии минимальна, так как само масло является гипоаллергенным. Чтобы быть красивым и здоровым, не обязательно покупать дорогостоящие препараты, достаточно иметь в своей косметичке несколько видов масел (облепиховое, масло шиповника или Аргании), и тогда вы будете неотразимы, независимо от своей усталости или настроения!

Кокосовое масло польза | Натур Продукт

Кокосовое масло, которое относительно недавно появилось на российском рынке, многие считают всего лишь экзотической добавкой к выпечке и некоторым блюдам.

Между тем, масло, добываемое из мякоти кокоса обладает множеством полезных качеств. Рассказываем о его особенностях, применении, о том, как правильно выбрать и хранить.

Как получают кокосовое масло

Процесс получения кокосового масла настолько прост, что заняться эти можно даже в домашних условиях. Для этого вам понадобится:

1. Купить спелый кокос;

2. Вскрыть его и слить жидкость;

3. Отделить мякоть от скорлупы и натереть или измельчить в миксере;

4. Залить измельченную массу кипятком, остудить и на несколько часов поставить в холодильник;

5. Собрать затвердевшее масло с поверхности воды.

В промышленных масштабах кокосовое масло получают двумя главными способами: холодным отжимом и прессованием с применением термической обработки.

Технология холодного отжима позволяет сохранить все полезные свойства масла, однако при этом можно получить не более 10 % того, что дает горячий способ.

Произведенное кокосовое масло, как и любое другое, может проходить через дополнительную очистку — рафинирование. При этом часть полезных аминокислот, минералов и солей теряется.

Состав и пищевая ценность масла из кокосов

Кокосовое масло представляет собой густую массу белого цвета, твердеющую при температуре ниже 20℃.

А при нагреве выше 27 ℃ масса плавится, превращаясь в жидкость соломенно-желтого цвета.

Калорийность его чрезвычайно высока: в 100 граммах содержится 862 Ккал. На 99,9% он состоит из жиров и 0,1% приходится на воду. Причем, почти 83% жиров это насыщенные жирные кислоты, каждая из которых обладает полезными свойствами.









 В кокосовом масле   содержится  На 100  гр.  Действие
 Лауриновая кислота  45-53%  Антибактериальные свойства, ранозаживляющее и защитное действие
 Миристиновая кислота  15—23%  Стабилизация протеинов, антимикробный эффект
 Пальмитиновая кислота  10 %  Активизация обновления межклеточного вещества
 Олеиновая кислота  9 %  Удержание влаги в клетках кожи, стимуляция переработки жировых  отложений
 Каприловая кислота  6 %  Нормализация метаболизма на клеточном уровне, поддержание баланса   кишечной микрофлоры
 Каприновая кислота  5—10 %  Укрепление иммунной системы, антимикробные свойства
 Стеариновая кислота  5 %  Восстановление защитных свойств кожных покровов

Данные для таблицы: AOCS. org, Wikipedia, Сhemistryislife.com

Помимо перечисленных жирных кислот, кокосовое масло содержит линолевую и капроновую кислоты, флавоноиды и фитостеролы, набор аминокислот и витаминов, а также соединения цинка, железа, магния, фосфора, калия, кальция, серы и другие микроэлементы.

Кокосовое масло польза

Благодаря уникальному набору жирных кислот и биоактивных соединений, кокосовое масло обладает широким спектром полезных свойств.

• Оказывает противовоспалительное действие на слизистые пищеварительного тракта;

• Способствует потере веса;

• Обладает антиоксидантным эффектом;

• Повышает уровень ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — “хорошего” холестерина.

• Помогает заживлению ран.

Применение кокосового масла

В регионах, где произрастают кокосовые пальмы, масло, получаемое из их орехов считается универсальным средством, применяемым для решения широкого круга задач.

Масло кокоса используют как внутрь, так и наружно в лечебных и косметических целях, а также добавляют в пищу при приготовлении различных блюд

Лечебно-профилактическое применение

Кокосовое масло используют:

для заживления ранок, царапин, ссадин, ожогов, лечения герпеса — смазывают маслом пораженные участки кожи;

для лечения кашля и болей в горле — принимают по половинке чайной ложки масла трижды в день, смешивают с равными количествами меда, лимонного сока, молотого корня солодки;

для лечения простуды и гриппа, повышения иммунитета — смешивают кокосовое и эвкалиптовое масло и натирают смесью грудь и спину;

для профилактики и лечения синдрома раздраженного кишечника, воспалений пищеварительного тракта — принимают по 0,5-1 чайной ложечки масла трижды в день;

для профилактики остеопороза у пожилых людей — принимают 0,5-1 чайную ложечку продукта трижды в день, добавляя в пищу;

для лечения опрелостей и дерматитов у грудных детей — смазывают маслом пораженную кожу.

Применение в косметологии

Растительный жир, добываемый из мякоти кокоса, обладает антиоксидантными и регенерационными свойствами, поэтому может использоваться для устранения любых проблем кожи лица и тела — разглаживания мелких морщинок, лечения акне, устранения сухости кожи, снятия воспалений и раздражений, размягчения огрубевших участков.

Кроме того, кокосовое масло используют:

для укрепления волос, втирая разогретый продукт в сухие кончики и в кожу головы;

для питания сухой кожи лица и тела, нанося на чистую распаренную кожу масло в чистом виде или в смеси с другими средствами – лечебной глиной, яйцом, молоком и т.д.;

для укрепления ногтей, втирая подогретый продукт в кутикулы;

для защиты от солнечных ожогов, нанося его на кожу перед выходом на пляж;

для удаления макияжа, используя подогретое масло как косметическое молочко;

для профилактики раздражений кожи после бритья и депиляции.

Применение в пищу

В первую очередь, следует отметить, что масло кокоса полезно тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм. Достаточно заменить им прочие жиры в своем рационе.

Жирные кислоты, которые содержатся в коксовом масле, легко усваиваются, но не откладываются в виде жировых запасов, а напротив, активизируют расщепление внутреннего жира.

Из-за твердой структуры масло кокоса не годится для добавления в салаты, зато его своеобразный тонкий аромат и сладковатый вкус отлично подходят для приготовления выпечки.

В кокосовом масле содержится очень мало полиненасыщенных жирных кислот (не более 2-3%), поэтому его спокойно можно использовать для жарки, не опасаясь образования вредных трансжиров.

А вот простой рецепт полезных конфет из сухофруктов, приготовленных с кокосовым маслом:

1. Мелко порубите курагу, изюм, финики, вяленый инжир и другие сухофрукты, добавьте дробленые орехи, смешайте с растопленным кокосовым маслом.

2. Скатайте из смеси шарики, обваляйте в порошке какао или кокосовой стружке, затем положите в холодильник, чтобы масло застыло. Конфеты готовы!

Побочные эффекты использования масла кокоса

Следует учитывать возможную индивидуальную непереносимость кокосового масла, которая может свести на нет всю его пользу.

Чтобы проверить реакцию своей иммунной системы нанесите небольшое количество масла на кожу запястья или локтевого сгиба и подождите несколько часов. Если возникло покраснение, кожа опухла и зудит — значит продукт вам противопоказан.

Но даже при отсутствии негативных симптомов следует помнить о высокой калорийности кокосового масла и не злоупотреблять использованием его в пищу. Общее количество не должно превышать двух столовых ложек в день.

С особой осторожностью к использованию кокосового масла следует подходить людям с хроническим панкреатитом или холециститом, чтобы не спровоцировать обострение заболевания.

Как выбрать кокосовое масло

Для добавления в каши, использования как косметического или лечебного средства, следует поискать масло холодного отжима, обязательно нерафинированное. С пометкой «cold pressed».

Неочищенное масло можно узнать по золотистому оттенку, после рафинирования оно приобретает снежно-белый цвет.

Для жарки подойдет масло горячего отжима. Оно обойдется дешевле, но концентрация полезных веществ в нем заметно ниже. В этом случае также отдавайте предпочтение нерафинированным сортам.

Обращайте внимание на страну производства: лучшее масло делают в тропических странах — Бразилии, Доминиканской республике, Таиланде, Малайзии, Индонезии, Шри-Ланке, Вьетнаме.

Как хранить масло кокоса

Любое масло, в том числе кокосовое, полезно лишь при условии правильного хранения.

В герметичной емкости оно может сохранять полезные качества не более года, при условии хранения в темном, прохладном помещении при температуре от 0℃ до 20℃.

Открытую банку лучше хранить в холодильнике, особенно если речь идет о нерафинированном масле.

Не используйте в пищу кокосовое масло, которое после вскрытия банки хранилось более 6 месяцев без холодильника.

Кокосовое масло для волос: польза и как пользоваться

Кокосовое масло для волос обладает ценным составом, благодаря которому его очень ценят в разных сферах. Мультифункциональный натуральный продукт активно используют для приготовления масок и бальзамов для лица и тела, уходовых средств и даже добавления в пищу. Несмотря на многочисленные его заслуги, остановимся на пользе данного средства для волос. 

Прежде чем начать пользоваться кокосовым маслом, стоит узнать больше о его характеристиках и назначении. Настоящее масло обладает твердостью, нежным запахом и белым оттенком. Если он не соответствует этому описанию, стоит разобраться в том, что вам предлагают на самом деле. 

Продукт можно применять отдельно или наносить в качестве маски для волос с кокосовым маслом в домашних условиях. Результат вы заметите уже после нескольких процедур. Масло способствует восстановлению окрашенных прядей и секущихся кончиков. 

Польза кокосового масла для волос

Продукт считается одним из самых эффективных средств для укрепления и оздоровления локонов. Однако не стоит спешить покупать первое попавшееся в магазине кокосовое масло. Учитывайте способ получения кокосового масла для волос, от которого и будут зависеть свойства конечного продукта. При горячем отжиме кокосовое молоко проваривают до получения необходимой консистенции. При холодном отжиме сразу извлекают мякоть кокоса и получают из него напрямую масло. Считается, что в последнем случае в продукте сохраняется большее количество необходимых микроэлементов. 

Прежде чем использовать кокосовое масло для роста волос, ознакомьтесь со всеми его свойствами:

  • в составе продукта есть жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье прядей. Миристиновая оказывает восстанавливающее и питательное действие. Лауриновая кислота имеет себорегулирующие и антибактериальные свойства, пальмитиновая — удерживает влагу, а олеиновая создает защитный барьер для волос; 
  • продукт также содержит холин, который позволяет избавиться от ломкости и выпадения. Этот компонент отвечает за питание волосяных луковиц и их насыщение кислородом;
  • кокосовое масло для волос содержит омега-3, что способствует укреплению и оздоровлению локонов;
  • регулярное использование средства предотвращает травмирование волос и их ослабление во время частых укладок;
  • это натуральный антисептик, благодаря которому можно избавиться от зуда, раздражения и себореи;
  • масло кокоса вызывает активный рост волосков и защищает их от жаркого солнца и агрессивной морской воды.

Согласно статье научного журнала PubMed, кокосовое масло является наиболее полезным для волос. Исследования показали, что это единственное масло, способное уменьшить потерю белка волос (как для здоровых, так и для поврежденных). Кокосовое масло, являющееся триглицеридом лауриновой кислоты (основной жирной кислоты), имеет высокое сходство с белками волос и из-за его низкой молекулярной массы способен проникать внутрь стержня волоса и улучшать его структуру.

Как использовать кокосовое масло для волос

  • в естественном виде средство можно оставлять на коже и локонах в течение нескольких часов. Это благотворно влияет на кончики, защищая их от сечения;
  • можно использовать для жирных волос в прикорневой зоне, но с ломкими кончиками. Для получения эффекта распределите средство в нижней части локонов. На корни можно нанести натуральный йогурт. Нанесите кокосовое масло на волосы на 40-60 мин., после чего аккуратно смойте. Так вы подпитаете волосы без утяжеления;
  • чтобы ваши волосы блестели, 2 столовых ложки продукта перемешайте с приятным эфирным маслом и нанесите смесь на локоны, избегая прикорневой зоны. Необходимо сохранить тепло, поэтому на полиэтиленовую пленку намотайте еще полотенце. Смойте маску с использованием шампуня;
  • при использовании этого продукта обязательно нужно учитывать состояние прядей. На сухие волосы можно наносить средство без ограничений. При комбинировании разных зон предполагается использование продукта только на участках, подверженных ломкости. При повышенной жирности не стоит применять средство в чистом виде. Его лучше комбинировать с другими компонентами;
  • после применения масла в жидком виде или в составе косметических средств хорошо вымойте голову. Польза от масляного состава не уменьшится, так как на 100% вы не сможете удалить его;
  • учитывая, что настоящее кокосовое масло находится в твердом виде, перед использованием его в естественном состоянии нужно немного растопить. В таком виде использовать продукт рекомендуется не чаще раза в неделю. В некоторых случаях можно наносить кокосовое масло на волосы на ночь, однако перед этим стоит его проверить на коже во избежание появления раздражения.       

Применение кокосового масла для волос

Для роста волос

Масло кокоса улучшает кровообращение, поэтому его эффективно применяют для стимуляции роста волос. В этом случае средство наносят, аккуратно массируя кожу головы. Вместе с тем масло делает эпидермис более увлажненным и подтянутым, что приостанавливает выпадение волосков. 

Для роста волос следует приготовить несложную маску. Для этого берем несколько столовых ложек средства и смешиваем с ложкой меда. Покрываем составом волосы, обматываем пленкой и заворачиваем в полотенце. Через 40 мин. можно смывать. 

Для этих целей не стоит часто использовать продукт в чистом виде, так как он может забивать поры. Основное действие оказывает самомассаж. Лучше всего готовить маски с использованием масла кокоса. 

Для укрепления волос

Кокосовое масло создает тонкую защитную пленку на волосках, предотвращая их повреждение. Оно способно проникнуть глубоко в структуру волос, формируя барьер изнутри.  

Для предотвращения ломкости покрывают волосы тонким слоем. Обязательно наносить масло на увлажненные локоны. Маску необходимо выдержать 60-120 минут и смыть.  

Для секущихся кончиков

Также полезно кокосовое масло для кончиков волос. Его можно нанести в естественном состоянии на кончики, замотать их в сухую ткань и оставить на ночь. В результате вы получаете увлажненные блестящие локоны, которые не пушатся после укладки. Пряди становятся шелковистыми и мягкими. 

Есть также еще один рецепт, включающий масло жожоба. В равных частях объедините эти два компонента (кокосовое разогрейте предварительно). Распределите состав по всей длине прядей. Создайте парниковый эффект с помощью полотенца и оставьте на 40-60 мин. 

Для сухих волос

Данное средство прекрасно подходит для сухих и кудрявых волос. Масло делает локоны более послушными, способствует выпрямлению и увлажнению. Создавая защитную пленку, средство задерживает влагу, после чего волосам не страшны резкие скачки температуры.  

В этом случае следует покрывать влажные волосы, исключая прикорневой участок. В составе маски масло не такое требовательное и его можно наносить и на сухие локоны.

Есть эффективный рецепт питательной маски. Для него берите 3 вида масла: авокадо (70 мл), кокоса (60 мл), эвкалипта (три капли). Все ингредиенты тщательно перемешиваются, наносятся на волосы с помощью кисти. Оберните локоны полотенцем и удерживайте до 60 мин. Хорошо вымойте пряди.  

От перхоти

С помощью данного средства можно эффективно бороться с перхотью. Каприловая кислота, которая входит в состав масла, устраняет сухость эпидермиса и препятствует размножению микробов. 

Для устранения этой проблемы необходимо растопить масло кокоса и покрыть им исключительно кожу. Выдержать пару часов. Повторять процедуру можно до трех раз в неделю.

Обратите внимание: если перхоть вызвана специфическим грибком, масло не поможет. 

Вы можете приготовить эффективный скраб, который поможет вам в борьбе с перхотью и отшелушиванием ороговевшего слоя дермы. Вам потребуется щепотка соли, 2 капли эфирного масла. Перемешайте с кокосовым маслом и нанесите на кожу массирующими движениями. Через 10-15 мин. удалите состав с прядей с помощью шампуня. 

Какую бы цель вы ни преследовали, перед применением средства необходимо внимательно изучить все рекомендации специалистов или сразу проконсультироваться у профессионалов. Натуральные масла благоприятно воздействуют на организм, если их правильно использовать в соответствии с личными потребностями. 

Читайте также: Самые эффективные и популярные салонные процедуры для волос

Читайте также: Какие витамины нужны при выпадении волос

Читайте также: 7 масок от выпадения волос, которые можно приготовить дома

Читайте также: Так ли полезно кокосовое молоко, как о нем говорят

Польза и вред кокосового масла для здоровья человека

Приобретение хорошего косметического средства напоминает знакомство с новым другом. Но покупка такого продукта, который может помочь практически с каждой проблемой красоты, уже похожа на нахождение Святого Грааля. Масло кокоса, которое полностью натурально и доступно в интернет-магазинах, является именно таким универсальным решением. Поговорим о пользе кокосового масла более подробно.

Химический состав кокосового масла

Витамины: А, B1, B2, B3, С, Е и К.

Больше всего из минеральных веществ масло содержит железо, кальций, фосфор.

Но своим полезным и лечебным свойствам кокосовое мало в первую очередь обязано насыщенным жирным кислотам: лауриновая, миристиновая, пальмитиновая, олеиновая, каприловая, каприновая, стеариновая, линолевая и капроновая.

Калорийность кокосового масла — 899 ккал на 100 г.

Полезные свойства и польза кокосового масла для организма

  • укрепляет иммунитет,
  • лечит простудные заболевания,
  • ослабевает головные боли,
  • обладает противогрибковым действием,
  • улучшает метаболизм,
  • лечит язву желудка,
  • укрепляет сердце и сосуды,
  • профилактика инфарктов,
  • выводит лишний холестерин,
  • борется с молочницей,
  • помогает при геморрое,
  • способствует похудению,
  • очищает организм от токсинов,
  • снимает стресс и хроническую усталость,
  • улучшает работоспособность,
  • заживляет раны, порезы, ожоги,
  • очищает зубы от налета,
  • защищает кожу от УФ-излучения,
  • успокаивает кожу и снимает раздражение при солнечном ожоге,
  • насыщает кожу кислородом,
  • замедляет образование морщин,
  • лечит кожные заболевания,
  • помогает справиться с перхотью,
  • улучшает состояние волос и кожи.

Противопоказания и вред кокосового масла

  • индивидуальная непереносимость,
  • пищевые отравления.

Как известно, все полезно в меру. Поэтому рекомендуется не злоупотреблять количеством масла внутрь. Суточная норма составляет 2-3 ст.л.

Как выбрать кокосовое масло

Кокосовое масло можно купить в интернет-магазинах, аптеках и во время поездок в страны, где оно производится (Доминиканская республика, Таиланд и др.).

Данное природное средство сейчас набирает все большую популярность среди девушек и женщин, следящих за собой и предпочитающих натуральную косметику и средства по уходу за кожей и волосами. К сожалению, в связи с этим можно встретить много подделок продукта. А ведь только качественный товар несет в себе пользу.

Необходимо отдавать свое предпочтение органическому, нерафинированному маслу холодного отжима. Как правило, на упаковке указана надпись extra-virgin coconut oil.

Такое масло обладает тонким, слегка уловимым запахом и вкусом кокоса. Качественный продукт довольно быстро тает в руках и на водяной бане. В жидком состоянии имеет прозрачный цвет. Если поместить кокосовое масло в холодильник или холодное помещение, то оно застывает, становиться непрозрачным и приобретает белый цвет.

Как хранить кокосовое масло в домашних условиях

Кокосовое масло имеет срок хранения 12 месяцев. Хранить его стоит в темном месте, так как солнечные лучи для него губительны. Температура не должна превышать +20°C.

Хранится масло как в твердом, так и в жидком виде. Емкость для хранения должна быть с плотной крышкой.

Если продукт приобретает ядовито-желтый цвет, то это свидетельствует о его испорченности.

Продукт используют в косметологии, медицине и кулинарии.

Профилактика

От насморка, простуды, аллергии. Втирайте немного кокосовое масло в раздраженные участки, чтобы облегчить состояние.

От проблем с пищеварением. 1 ст. л. масла + 1,5-2 стакана теплой воды. Принимайте средство по 0,5-1 ст.л. 2-3 раза в день. Также подойдет для очищения кишечника.

От головной боли, для чистки организма, отбеливания зубов. Смазывайте маслом ротовую полость, оставляя его на 20 минут в день (предпочтительно делать это в начале дня, прежде чем почистить зубы). Эта процедура помогает детоксу тела, ослабевает головные боли и даже сделает светлей зубы.

От солнечных ожогов. Летом часто случается чрезмерная инсоляция, кокосовое масло успокоит кожу и поможет снять раздражение. Идеально подходит для безопасного загара.

От воспаления кожи, кожных заболеваний. Нанесите масло на проблемную зону и оставьте его приблизительно на 15 минут. Потом смойте теплой водой и дайте коже высохнуть, не применяя никаких других продуктов. Антибактериальные компоненты масла будут работать, побеждая прыщи.

Для похудения. При избыточном весе принимайте масло внутрь по 3 ст. л. в день до приема пищи за 30 мин.

Кокосовое масло в косметологии

Использование натуральных средств вместо промышленной косметики приобретает все новых сторонников. Продукт использует для ухода за кожей лица и тела, а также волос.

Свойства и применение кокосового масла для волос

Качественный продукт стимулирует рост волос, за счет их укрепления и восстановления защитных функций эпидермиса кожи головы. Помимо этого, масло насыщает его кислородом и помогает справиться с перхотью. Подходит для сухих и жирных волос.

Масло используется, как правило, в виде масок. Нанесение его на концы сухих и поврежденных волос, поможет вылечить их благодаря полученному эффекту увлажнения.

Также можно наносить его на любые области, где волосы поредели, в том числе и на брови, это будет способствовать их росту.

Маска для волос из кокосового масла. Его следует наносить на корни волос, а затем расческой аккуратно распределите его по всей длине. Будет весьма полезно, во время процедуры помассировать голову руками. После нанесения кокосового масла обмотайте голову полиэтиленом, а сверху для утепления полотенцем. Подождите 30 минут и смойте средство. Голову надо тщательно промыть вместе с шампунем.

Маска для сухих волос. 1 ст.л. масла + мякоть 1 банана или авокадо. Смешайте все компоненты до состояния пюре. Нанесите смесь на кожу головы и распределите ее по всей длине волос. Наденьте специальную шапочку и укутайте голову в полотенце. Спустя 60 мин тщательно промойте волосы шампунем.

Маска для роста волос. 1 ст.л. масла + 1 долька чеснока + 0,5 ч.л. перца. Смесь из данных компонентов следует аккуратно втирать в корни волос. Маску оставьте на 20 мин, затем смойте при помощи шампуня.

Применение кокосового масла для лица

Продукт прекрасно увлажняет кожу, придает ей ровный здоровый цвет. Эпидермис насыщается кислородом, вследствие чего клетки быстрее обновляются, результат — молодая и подтянутая кожа.

Маска для лица. Масло подходит для всех типов кожи, но больше для жирной. Наносится на очищенное лицо утром и вечером тонким слоем.

Важно! Средство надо наносить всегда на влажную кожу.

Кокосовое масло для глаз. Чистое средство, нанесенное на чувствительную кожу вокруг глаз, поможет предотвратить морщины и мешки под глазом. Но не переусердствуйте, используйте его редко, так как масло довольно тяжелое. Для протирания кожи лица замените его на миндальное и персиковое масло.

Кокосовое масло губ. Распределите его по губам перед сном для гидратации. Это не только полезно, но и удивительно приятно на вкус.

Кокосовое масло для снятия макияжа. Если есть затруднения при удалении туши, используйте кокосовое масло и для этой цели.

Применение кокосового масла для кожи

Кокосовое масло для рук. Частое мытье рук провоцирует сухость. Тем, кто имеет такую проблему, или просто при грубоватой коже вокруг ногтей, надо смазывать кокосовым маслом ладони и кутикулы 2 раза в день.

Скрабы для тела из кокосового масла. Продукт является прекрасной основой для домашних скрабов для тела. Надо просто смешать его с сахарным песком (или молотым кофе), и нанести его на кожу. Этот состав придает эластичность и гладкость.

Кокосовое масло для бритья. Нанесите его на кожу прежде, чем бриться, чтобы предотвратить раздражение. Плюс ко всему, такая замена крема для бритья облегчит чистку станка по окончании процедуры.

Как мы видим, кокосовое масло можно употреблять не только в пищу, но и как косметическое или лечебное средство.

И в завершении статьи, предлагаем послушать песню Shakira — Coconut Tree (Кокосовая пальма)

Как применять рафинированное масло кокосовое?

Содержание:

  1. Польза рафинированного кокосового масла
  2. Вред рафинированного масла кокоса
  3. Как использовать рафинированное кокосовое масло?

Рафинированные масла – это масла, прошедшие несколько этапов очистки. Как правило, они не имеют ни запаха, ни цвета, ни вкуса. Поэтому рассчитывать на приятный аромат конфет Bounty при покупке рафинированного кокосового масла не стоит. Но не запахом единым ценно масло кокоса. В этой статье разберемся, в чем польза рафинированного масла кокоса, есть ли от него вред, а также расскажем о способах его применения.

Польза рафинированного кокосового масла

Более 90% состава кокосового масла приходится на насыщенные жирные кислоты, в том числе на такие полезные среднецепочечные триглицериды (больше 60%). Процесс рафинации не разрушает эти жиры, поэтому в том же составе они присутствуют и в очищенном масле кокоса.

Да, рафинированное масло кокоса при приеме внутрь не поразит вас приятным вкусом и ароматом (у него их просто нет), но вы удивитесь, когда вскоре обнаружите, что результат того стоил. Ведь:

  • в отношении к этому маслу верна формула «жиры не равно жир», т.к. жиры кокоса относятся к легкоусвояемым, не откладываются в виде запасов в жировой ткани и надолго заряжают энергией;
  • триглицериды средней цепи ускоряют метаболизм, благодаря чему организм расходует на 5% больше энергии (120 калорий). Это способствует и более быстрому сбросу веса. Кроме того, рафинированное кокосовое масло снижает аппетит, позволяя съесть меньше;
  • жирные кислоты увеличивают число кетоновых тел в организме. Они, как известно, служат резервным топливом для мозга, нервных волокон, сердца и мышц в экстремальных ситуациях. Так, исследования показывают, что среднецепочечные триглицериды, которыми так богато кокосовое масло, значительно улучшают состояние пациентов с болезнью Альцгеймера;
  • насыщенные жирные кислоты кокоса снижают уровень «плохого» холестерина в крови и повышают уровень «хорошего», что является профилактикой болезней сердца и сосудов;
  • лауриновая кислота, содержание которой в масле может достигать 50%, помогает в борьбе с вирусами и бактериями. Поэтому употребление масла является хорошей профилактикой различных инфекций, в том числе золотистого стафилококка.

Всем известно, как эффективно кокосовое масло в косметологии вообще, но немногие знают, чем примечательно очищенное. Рафинированное кокосовое масло холодного отжима – отличный помощник в уходе за лицом и волосами, а кокосовое масло для тела и кожи считается чуть ли не самым популярным компонентом уходовых средств. Оно прекрасно увлажняет и питает кожу, придает коже сияние, предотвращает растяжки.

Масло прекрасно себя показало и в уходе за руками. Так, оно питает кожу рук, защищает ее от вредного воздействия солнечных лучей, ветра, холода, смягчает кутикулу.

Использование масла в виде масок, несмываемых бальзамов и спреев для волос делает их шелковистыми и послушными, запаивает секущиеся кончики, придает волосам ухоженный вид.

Высокая температура дымления рафинированного кокосового масла (выше, чем у нерафинированного) делает его одним из лучших растительных масел для жарки.

Вред рафинированного масла кокоса

Как и любой другой продукт, при неумеренном употреблении рафинированное кокосовое масло может нанести вред в виде аллергии, расстройства желудка и кишечника. Поэтому, прежде чем начать его полноценное использование, проверьте вашу кожу на наличие аллергической реакции на масло, а также внимательно проследите в течение всего дня за реакцией организма при употреблении масла внутрь.

Людям с заболеваниями желудка и кишечника следует быть особенно осторожными и проконсультироваться у лечащего врача.

Как использовать рафинированное кокосовое масло?

Рафинированное кокосовое масло полезно применять внутрь по 1-2 столовой ложки в день для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний, вызванных различными вирусами.
Замена им подсолнечного масла не только сделает пищу полезней, но и поможет снизить вес.

Ежедневное полоскание рта маслом – отличная гигиена ротовой полости с эффективным отбеливанием зубов, т.к. зубной налет растворяется не в воде, а в жирах.

Очищенное кокосовое масло для лица применяют в виде кремов, как в чистом виде, так и смешивая его с привычным ежедневным кремом или другими эфирными и базовыми маслами.

Полезно использование кокосового масла для волос. Утром вы не узнаете свои волосы, если нанесете на них на всю ночь маску из кокосового масла. А масло, нанесенное на сухие чистые волосы мигом придаст ухоженный вид вашим локонам, уберет пушистость, улучшит состояние посеченных кончиков.

Во время беременности ежедневное нанесение масла на кожу предотвратит никому не нужные растяжки.
Использование очищенного масла кокоса в качестве крема для ног смягчит ваши ступни и избавит от трещин и натоптышей.

Этой статьей мы хотели показать, что не только нерафинированное масло может быть полезным. Очищенное кокосовое масло по основным показателям полезности (в масле кокоса – это жирные кислоты со средней цепью) ничуть ему не уступает. Поэтому это — как раз тот случай, когда нет нужды гнаться за дороговизной.

Масло для полоскания полости рта – обзор

J Tradit Complement Med. 2017 янв; 7(1): 106–109.

Кафедра оральной медицины и радиологии, Стоматологический колледж и больница Йенепоя, Исследовательский центр Йенепоя, Университет Йенепоя, Мангалор 575018, Карнатака, Индия

Поступила в редакцию 1 февраля 2016 г. ; Пересмотрено 27 февраля 2016 г .; Принято 10 мая 2016 г.

Copyright © 2016, Центр пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня. Производство и хостинг Elsevier Taiwan LLC.

Это статья в открытом доступе по лицензии CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Полоскание маслом – это традиционное народное средство, которое практиковали в древней Индии. Считается, что он излечивает более тридцати системных заболеваний, если практиковать его регулярно и в соответствии с указаниями. Из-за побочных эффектов современных лекарств и средств гигиены полости рта людей все больше привлекают дополнительные и традиционные методы.Полоскание маслом в дополнение к нескольким преимуществам для здоровья полости рта также оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья. В настоящей статье делается попытка рассмотреть и обсудить эту древнюю практику.

Ключевые слова: Удаление масла, Эмульгирование, Кунжутное масло, Омыление, Гигиена полости рта

Графический реферат

1.

 Введение

Рот считается зеркалом общего состояния здоровья человека. В полости рта живут миллиарды микроорганизмов, некоторые из них способствуют развитию или прогрессированию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и др. 1 Здоровье полости рта и общее состояние здоровья взаимосвязаны. 2 Поэтому очень важно поддерживать здоровье полости рта. Устойчивость к антибиотикам, побочные эффекты и токсичность современных лекарств побудили ученых заняться исследованиями натуральных продуктов. Утверждается, что полоскание рта маслом улучшает здоровье полости рта. Он стал известен и популярен благодаря доктору Ф. Карачу. 3 , 4 В данной статье рассматривается роль полоскания рта маслом в поддержании гигиены полости рта.

Полоскание рта маслом – это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта. 5 Масла для масляного вытягивания легко доступны в домашнем хозяйстве. 6 Полоскание маслом упоминается в аюрведическом тексте Чарак Самхита и Сушрута Самхита как «Кавала Граха» или «Кавала Гандуша». 4 , 7 В Гандуше рот полностью заполнен маслом, так что полоскание горла невозможно, тогда как в Кавала Грахе используется меньшее количество масла, так что полоскание горла возможно. 6 , 8

2.Процедура полоскания маслом

При полоскании маслом полоскание рта полной столовой ложкой масла ранним утром перед завтраком и натощак в течение примерно 20 минут. В случае детей старше пяти лет используется чайная ложка масла. Масло «вытягивается» и проталкивается между всеми зубами, полоская его вокруг рта. В конце этого действия, если процедура выполнена правильно, вязкое масло станет молочно-белым и более жидким. Затем его выплевывают и тщательно промывают рот чистой теплой соленой водой или водой из-под крана и чистят зубы пальцами или проводят обычную чистку зубов щеткой. 9 Если болит челюсть, то процедуру можно проводить всего 5–10 мин. Масло нельзя выплевывать в раковину, так как масло может вызвать засорение труб. Вместо этого масло следует сплюнуть в мусорное ведро или на бумажное полотенце.

Полоскание маслом в идеале следует проводить ежедневно утром натощак перед чисткой зубов, при этом следует следить за тем, чтобы масло не проглатывалось. 4 , 10 , 11 Следует избегать проглатывания масла во время извлечения масла, так как масло содержит бактерии и токсины. 12 Вытягивание масла лучше всего выполнять сидя с поднятым подбородком. Его можно практиковать трижды в день натощак перед едой, чтобы ускорить лечебный эффект. 13 Противопоказан детям младше 5 лет из-за риска аспирации. 14 , 15 Практикующий врач должен следить за тем, чтобы масло не попало в дыхательные пути во время тщательного удаления масла. В случаях язв во рту, лихорадки, склонности к рвоте, астмы и в условиях, когда чистка зубов затруднена, а иногда и противопоказана, полоскание маслом может быть успешно использовано для поддержания гигиены полости рта. 16

3. Механизм и преимущества полоскания маслом

Аюрведа предполагает, что язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник и т. д. 16 Считается, что полоскание маслом помогает выведение токсичных тяжелых металлов со слюной. 17 Масляные полоскания активируют ферменты слюны, которые поглощают токсины, такие как химические токсины, бактериальные токсины и токсины окружающей среды, из крови и удаляются из организма через язык. 9 , 16 , 18 , 19 Таким образом, полоскание маслом выводит токсины и очищает весь организм человека. 16 Однако утверждается, что поскольку слизистая оболочка полости рта не является полупроницаемой мембраной, через нее не могут пройти токсины организма из крови.

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, полезны, особенно если они изготовлены методом холодного отжима, хотя рафинированное масло также способствует «вытягиванию» бактерий, вирусов и простейших из полости рта. Поскольку трансжиры отсутствуют в маслах холодного отжима по сравнению с коммерческими маслами, которые извлекаются из сильных растворителей на нефтяной основе; вытягивание маслом идеально выполняется с использованием масел холодного отжима. 3 Традиционно кунжутное масло считается предпочтительным маслом для проведения масляных процедур. 7 Масляные полоскания с использованием оливкового масла, молока, экстрактов крыжовника и манго также задокументированы. 20 Было обнаружено, что кунжутное и подсолнечное масло уменьшают гингивит, вызванный зубным налетом. 4 Корень кунжута ( Sesamum indicum ) содержит хлорсезамон, обладающий противогрибковым действием. 10 Также полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кунжутном масле, уменьшают повреждение свободными радикалами, происходящее в полости рта. 3

Вытягивание масла вырабатывает антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их. 21 Эти масла притягивают липидный слой бактериальных клеточных мембран и заставляют его прилипать или притягиваться и притягиваться к маслу.Во время прокачки масло эмульгируется, и площадь поверхности масла увеличивается. 4 Процесс эмульгирования масла начинается после 5 мин прокачки масла. 22 Это масло покрывает зубы и десны и препятствует совместной агрегации бактерий и образованию зубного налета. 4 Таким образом из полости рта удаляются образующие налет бактерии, вызывающие кариес, гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта. Десны становятся розовыми, более здоровыми и решается проблема кровоточивости десен.Полоскание маслом также помогает устранить симптомы сухости во рту/горле и потрескавшихся губ. 7 Также зубы становятся белее; дыхание становится свежее; мышцы полости рта и челюсти укрепляются при отличном достижении гигиены полости рта. 9 , 23 Протирание маслом предотвращает появление кариеса, гингивита, кандидоза полости рта и периодонтита, помогает уменьшить зубную боль, фиксирует подвижные зубы и обеспечивает эффективную гигиену полости рта. 5 , 9 , 13 , 24 Считается, что регулярное полоскание маслом освежает, стимулирует ум и укрепляет чувства.Это также полезно при ангине, сухости лица, нарушении зрения, потере вкуса и анорексии. 16

Кокосовое масло имеет высокий индекс омыления. Он содержит лауриновую кислоту, которая может вступать в реакцию со щелочами, присутствующими в слюне, такими как гидроксид натрия и бикарбонаты, с образованием мылоподобного вещества, напоминающего лауреат натрия, которое уменьшает прилипание и накопление зубного налета и обладает очищающим действием. 3 , 4 , 12 Лауриновая кислота обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами, предотвращает кариес и полезна для здоровья полости рта.Вдобавок к этому он еще и имеет приятный вкус. 4 , 25 Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и эффективно против Streptococcus mutans и Candida albicans в модели биопленки in vitro . 4 Кокосовое масло также обладает антисептическими свойствами и может безопасно использоваться в качестве смягчающего и увлажняющего средства. Кокосовое масло не имеет побочных эффектов, вызываемых хлоргексидином, таких как коричневое окрашивание и изменение вкусовых ощущений. 4

Оливковое масло содержит 70 % мононенасыщенных жирных кислот, среди которых преобладает олеиновая кислота. Также содержит растительные фенольные соединения, сквален, фитостеролы; витамины А, Е и К. Эти составляющие обладают антимикробным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Предполагается, что полоскание рта оливковым маслом предотвращает неприятный запах изо рта. 17 Ополаскиватель для полости рта, содержащий миндальное масло, предположительно приводит к низким баллам на деснах, в то время как ополаскиватель для рта на основе оливкового масла, как полагают, препятствует образованию зубного налета и ингибирует его. 22 Кунжутное масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол и обладает дезинтоксикационным, антиоксидантным и антибиотическим действием. Он также предотвращает перекисное окисление липидов. 25 Также стоимость кунжутного масла в 5–6 раз дешевле хлоргексидина. 12

Постоянное использование жидкостей для полоскания рта, содержащих фенолы и фторид двухвалентного олова, вызывает появление пятен. 4 Соли двухвалентного олова и цинка также имеют органолептические проблемы. 20 Монолаурин в кокосовом масле эффективен против микроорганизмов, таких как Staphylococcus aureus, Candida spp., Helicobacter pylori, Escherichia vulneris и Enterobacter spp. Предполагается, что монолаурин вызывает гибель бактерий, изменяя клеточную стенку бактерий, проникая и разрушая клеточные мембраны и ингибируя ферменты, связанные с производством энергии и переносом питательных веществ. Монолаурин также обладает вирулицидной активностью, растворяя липиды и фосфолипиды в вирусной оболочке; приводит к распаду вируса. 11 Лауриновая кислота в кокосовом орехе эффективна против язв во рту. Монолаурат сахарозы кокосового ореха обладает противокариозными свойствами за счет снижения гликолиза и окисления сахарозы S. mutans и, таким образом, предотвращает образование зубного налета. 26 Однако следует иметь в виду, что полоскание маслом не излечивает существующий кариес, поэтому регулярные визиты к стоматологу по-прежнему необходимы. 4

Утверждается, что в дополнение к поддержанию гигиены полости рта он оказывает системное благотворное влияние на здоровье и лечит системные заболевания. 23 Масляные полоскания также должны повышать обмен веществ в организме, оздоравливать клетки, ткани и органы тела и увеличивать продолжительность жизни человека. 9 Улучшение гигиены полости рта отмечается в течение двух недель после применения правильного метода полоскания рта маслом. Было замечено, что подсолнечное масло уменьшает как зубной налет, так и индекс десен после использования его для полоскания рта маслом в течение сорока пяти дней. 4

4. Исследования влияния полоскания рта маслом на гигиену полости рта

Ананд и др. в своем исследовании наблюдали 20-процентное снижение количества бактерий после 40 дней полоскания рта маслом с использованием кунжутного масла.Также они наблюдали снижение тяжести кариеса зубов. Было обнаружено, что кунжутное масло обладает умеренной противомикробной активностью в отношении S. mutans и  L. acidophilus . Они упомянули, что токсины и бактерии из организма могут выводиться через язык, попадать в масло и выбрасываться из организма. 10

Четыре исследователя в своем исследовании, включавшем 60 подростков в возрасте 16–18 лет с гингивитом, вызванным зубным налетом, наблюдали статистически значимое уменьшение зубного налета и индексов десен при удалении масла с использованием кокосового масла.Субъекты выполняли полоскание рта маслом рано утром натощак в дополнение к обычным мерам гигиены полости рта, таким как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Их оценивали через 4 часа после проведения полоскания маслом. Модифицированный десневой индекс и индекс зубного налета по Sillness и Loe измеряли исходно, а также на 1, 7, 15 и 30 дни. С седьмого дня наблюдалось устойчивое снижение показателей. Зубной налет и десневой индекс значительно уменьшились после 30 дней удаления масла. В ходе исследования наблюдалось 50%-ное снижение индексов десен и зубного налета через четыре недели, что сравнительно похоже на результаты, полученные при применении хлоргексидина.Они пришли к выводу, что полоскание рта кокосовым маслом полезно для уменьшения образования зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. 4

В исследовании, проведенном Jauhari D et al у детей в возрасте 6–12 лет, авторы не наблюдали значительного снижения количества S. mutans с использованием набора полосок Oratest и Dentocult SM Strip mutans после двух недель полоскания маслом дважды. ежедневно с использованием кунжутного масла. Однако результат, вероятно, может быть связан с тем фактом, что эффект от полоскания маслом может проявиться не менее чем через четыре недели. 25 Кунжутное масло более приятное на вкус по сравнению с другими рафинированными пищевыми маслами. 21

В исследовании in vitro на модели пероральной биопленки было обнаружено, что кунжутное масло обладает антибактериальной активностью в отношении S. mutans ; подсолнечное масло обладало антибактериальной активностью в отношении C. albicans ; а кокосовое масло было активным как против S. mutans , так и против C. albicans . 11

Группа исследователей сравнила метод полоскания рта маслом с использованием кунжутного масла и жидкости для полоскания рта хлоргексидином в течение двух недель у двадцати подростков.Было отмечено статистически значимое снижение количества S. mutans в образцах зубного налета в группе вытягивания масла через одну и две недели. Также наблюдалось снижение среднего балла слюны S. mutans через две недели. Однако исследование показало, что снижение количества S. mutans больше в группе хлоргексидина, чем в группе вытягивания масла. 12

Три автора оценили влияние полоскания маслом на зубной налет, гингивит, а также его безопасность для твердых и мягких тканей полости рта.Десять испытуемых использовали рафинированное подсолнечное масло в течение 45 дней. Наблюдалось статистически значимое уменьшение зубного налета и оценки десен. Они пришли к выводу, что полоскание рта маслом полезно в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. 20

Asokan et al в своем исследовании in vitro отметили, что польза кунжутного масла для здоровья полости рта обусловлена ​​омылением, эмульгированием и механическим очищающим действием. 27

Singla et al наблюдали значительное снижение среднего значения S.mutans и Lactobacillus учитывались в слюне, а также в баллах налета и десен у 32 субъектов при массаже десен с использованием кунжутного масла, оливкового масла и кокосового масла. Субъекты массировали десны вокруг всех зубов 2 мл масла в течение 10 минут каждый день после чистки зубов круговыми движениями указательного пальца в течение трех недель. О побочных эффектах испытуемые не сообщали. 28

Dani N и соавт. оценили эффект удаления зубного налета маслом с использованием кунжутного масла в рандомизированном контролируемом исследовании.Также изучалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит. Сорок пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом, лечили удалением зубного камня и полировкой корней. После этого случайным образом 20 испытуемых проинструктировали выполнять полоскание маслом в течение 14 дней; оставшимся 20 субъектам давали жидкость для полоскания рта хлоргексидином в течение 14 дней. Показатели индекса зубного налета, индекса десны и общее количество колоний аэробных бактерий были снижены в группе удаления масла через 14 дней. Было обнаружено, что кунжутное масло так же эффективно, как и хлоргексидин, против гингивита, вызванного зубным налетом. 29

Kuroyama et al сообщили о двух случаях экзогенной липоидной пневмонии у пациентов, которые обычно практиковали полоскание кунжутным маслом. Симптомами экзогенной липоидной пневмонии являются лихорадка, потеря веса, кашель, одышка, боль в груди и кровохарканье. У 40% пациентов симптомы легкие или отсутствуют. Тяжелая пневмония с острыми симптомами может быть фатальной для больного. 30 Во время прокачки масла может произойти непреднамеренный всасывание масла. Если аспирационное масло богато микроорганизмами, то это может привести к манифестации липоидной пневмонии. 31

Термин «галитоз» означает неприятный запах изо рта и не то же самое, что неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта возникает только из полости рта. Неприятный запах изо рта обусловлен протеолитической активностью трех видов бактерий Porphyromonas gingivalis , Tannerella forsythia и/или Treponema denticola. 85% неприятного запаха изо рта возникает из-за гингивита, пародонтита и налета на языке. 32 Летучие соединения серы, такие как сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид, вызывают неприятный запах изо рта.Sood и соавт. в своем трехнедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием шестидесяти субъектов отметили, что полоскание рта кунжутным маслом было столь же эффективным по сравнению с полосканием рта хлоргексидином в уменьшении неприятного запаха изо рта и вызывающих его микроорганизмов. Наблюдалось снижение средних показателей десневого индекса и среднего показателя индекса зубного налета. Исследователи отметили, что кунжутное масло снижает количество летучих соединений серы и среднее количество анаэробных бактерий в полости рта, что приводит к снижению средних объективных и субъективных органолептических показателей.Одним из отмеченных препятствий для удаления масла была большая продолжительность времени, необходимого для выполнения процедуры. 21

Пять исследователей в ходе рандомизированного контролируемого пилотного исследования с участием 20 подростков пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом столь же эффективно, как и хлоргексидин, для уменьшения неприятного запаха изо рта и связанных с ним микроорганизмов. Субъекты выполняли полоскание рта маслом один раз в день в течение 10–15 минут перед чисткой зубов в течение 14 дней. Модифицированный показатель десневого индекса, показатель индекса зубного налета, показатель органолептической оценки дыхания, показатель самооценки дыхания и показатели теста BANA для образцов налета на языке снизились как в группах с хлоргексидином, так и в группах вытягивания масла. 32

В рандомизированном контролируемом тройном слепом исследовании с участием 20 подростков того же возраста изучалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит и его эффективность по сравнению с полосканием рта 0,12% хлоргексидином в течение десяти дней. Полоскание маслом выполняли ежедневно в течение 1 минуты утром после чистки зубов. Оценки индекса зубного налета и модифицированные оценки десневого индекса регистрировались на исходном уровне и через десять дней. Образцы зубного налета собирали для оценки присутствующих микроорганизмов и для расчета общего количества колоний аэробных микроорганизмов через десять дней. Исследование выявило статистически значимое снижение показателей оценки зубного налета до и после лечения и модифицированного десневого индекса в обеих группах. В обеих группах выявлено снижение общего количества аэробных микроорганизмов. 33

Три автора провели микробиологическое исследование воздействия кунжутного масла на зубной налет, гингивит и колониеобразующие бактерии. Двадцать испытуемых выполняли полоскание маслом по 15–20 минут ежедневно в течение сорока пяти дней.Исследование показало, что полоскание рта маслом привело к статистически значимому уменьшению зубного налета, степени повреждения десен и количества бактерий. Оценки зубного налета, оценки десен и количество бактериальных колоний увеличились через сорок пять дней у двадцати субъектов контрольной группы, которые практиковали обычную гигиену полости рта. Авторы пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом является эффективным профилактическим методом гигиены полости рта при ежедневной практике. 34

Людям с аллергией на определенные масла следует использовать другие типы масел, совместимые с ними.Кунжутное масло не имеет побочных эффектов в виде окрашивания, длительного послевкусия и аллергии. 3 Полоскание маслом, как утверждается, излечивает некоторые заболевания, такие как артрит, аллергия, астма, мигрень, паралич нервов, заболевания почек и сердца и т. д., хотя это не доказано научно. 9 , 24 Однако это, безусловно, положительно влияет на здоровье полости рта. 5 Следует соблюдать осторожность, чтобы не проглотить масло, так как оно содержит большое количество токсичных микроорганизмов.Однако, если случайно проглочено небольшое количество масла, не о чем беспокоиться, так как оно выводится из организма с фекалиями. 24

5. Заключение

Полоскание маслом полости рта улучшает гигиену полости рта при правильном и регулярном выполнении. Ограниченные доступные исследования влияния полоскания маслом на гигиену полости рта показывают многообещающие преимущества процедуры полоскания рта маслом. Однако полоскание маслом не заменяет стоматологическую терапию и в настоящее время не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией. 35 Обширные исследования роли этого традиционного, дешевого и ценного средства следует беспристрастно поощрять. Основываясь на доступных в настоящее время исследованиях, можно сделать вывод, что полоскание рта маслом, если оно выполняется в соответствии с рекомендациями, может безопасно использоваться в качестве дополнения для поддержания хорошей гигиены полости рта и здоровья наряду с обычной чисткой зубов щеткой и зубной нитью с многообещающими положительными результатами.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Сноски

Экспертная оценка под руководством Центра пищевых продуктов и биомолекул, Национальный Тайваньский университет.

Ссылки

2. Стански Р., Палмер К.А. Здоровье полости рта и питание как залог здоровья в целом: мы все вместе. Eur J Gen Dent. 2015; 4:99–105. [Google Академия]4. Пидикаил Ф.К., Шринивасан П., Нараянан А. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом – предварительный отчет. Niger Med J. 2015; 56: 143–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Peedikayil F.C., Sreenivasan P., Narayanan A. Масляная терапия и роль кокосового масла. ЭЙОД. 2014; 4: 700–702.[Google Академия]8. Соораванши С., Мардикар Б.Р. Профилактика и лечение заболеваний полости рта гандушой и кавалой. Научная жизнь. 1994; 13: 266–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]10. Ананд Т.Д., Потирадж С., Гопинатх Р.М., Каялвижи Б. Влияние полоскания маслом на бактерии, вызывающие кариес. Afr J Microbiol Res. 2008; 2: 63–66. [Google Академия] 11. Thaweboon S., Nakaparksin J., Thaweboon B. Влияние вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011;2:62–66.[Google Академия] 12. Асокан С., Ратан Дж., Мутху М.С. Влияние полоскания маслом на количество Streptococcus mutans в зубном налете и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008; 26:12–17. [PubMed] [Google Scholar] 13. Лакшми Т., Раджендран Р., Кришнан В. Перспективы масляной терапии в стоматологической практике. Гипотезы Дента. 2013;4:131–134. [Google Академия] 14. Сириша К., Деви П.К. Полоскание маслом – комплексное экономичное домашнее средство.Int J Res Dent. 2014; 4:1–5. [Google Академия] 15. Хеббар А., Келускар В., Шетти А. Вытягивание масла – открытие пути к мистическому исцелению. J Int Oral Health. 2010;2:11–14. [Google Академия] 16. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор комплексных подходов к здоровью полости рта. J Ayurveda Integr Med. 2011;2:64–68. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]17. Кенше А., Райх М., Кюммерер К., Ханниг М., Ханниг С. Липиды в профилактической стоматологии. Clin Oral Investig. 2013; 17: 669–685.[PubMed] [Google Scholar] 20. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л. Влияние полоскания маслом на зубной налет и гингивит. Комментарий по здоровью полости рта. 2007; 1:12–18. [Google Академия] 21. Суд П., Деви М.А., Наранг Р., В.С., Маккар Д.К. Сравнительная эффективность полоскания рта маслом и хлоргексидином при неприятном запахе изо рта: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2014;8 ZC18-21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]22. Бекелески Г.М., МакКомбс Г., Мелвин В.Л. Полоскание маслом: древняя практика для современности. J Int Oral Health.2012; 4:1–10. [Google Академия] 25. Джаухари Д., Сривастава Н., Рана В., Чандна П. Сравнительная оценка воздействия фторсодержащего ополаскивателя для рта, ополаскивателя на травах и полоскания рта маслом на активность кариеса и количество Streptococcus mutans с использованием набора oratest и dentocult sm strip mutans. Int J Clin Ped Dent. 2015;2:114–118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]26. DebMandal M., Mandal S. Coconut ( Cocos nucifera L.: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.Asian Pac J Trop Med. 2011;4:241–247. [PubMed] [Google Scholar] 27. Асокан С., Ратинасами Т.К., Инбамани Н. Механизм вытягивания масла – исследование in vitro . Индиан Джей Дент Рез. 2011; 22:34–37. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сингла Н., Ачарья С., Мартена С., Сингла Р. Влияние массажа с масляной резинкой на распространенные патогенные микроорганизмы полости рта – рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Periodontol. 2014; 18:441–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]29. Дани Н., Кале Т., Белдар А., Рагхаван М., Таккар П. Удаление масла в качестве дополнения к скейлингу и полировке корней: клинико-микробное исследование. Int J Pharm Sci Invent. 2015; 4:38–44. [Google Академия] 30. Курояма М., Кагава Х., Китада С., Маэкура Р., Мори М., Хирано Х. Экзогенная липоидная пневмония, вызванная повторным вытягиванием кунжутным маслом: отчет о двух случаях. BMC Пульм Мед. 2015;15:135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]31. Ким Дж.Ю., Юнг Дж.В., Чой Дж.С., Шин Дж.В., Пак И. В., Чой Б.В. Рецидивирующая липоидная пневмония, связанная с выделением масла.Int J Tuberc Lung Dis. 2014;18:251–252. [PubMed] [Google Scholar] 32. Асокан С., Кумар Р.С., Эммади П., Рагураман Р., Сивакумар Н. Влияние полоскания маслом на неприятный запах изо рта и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011;29:90–94. [PubMed] [Google Scholar] 33. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Влияние полоскания рта маслом на вызванный зубным налетом гингивит: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индиан Джей Дент Рез. 2009; 20:47–51. [PubMed] [Google Scholar] 34.Сараванан Д., Рамкумар С., Винита К. Влияние полоскания рта кунжутным маслом на гингивит, вызванный зубным налетом: микробиологическое исследование. Дж. Орофак Рез. 2013;3:175–180. [Google Академия] 35. Страница пациента Ассоциации стоматологов Оклахомы. Последствия удаления масла. J Okla Dent Assoc. 2014;105:7. [PubMed] [Google Scholar]

Протирание маслом для поддержания гигиены полости рта – Обзор

J Tradit Complement Med. 2017 янв; 7(1): 106–109.

Кафедра оральной медицины и радиологии, Стоматологический колледж и больница Йенепоя, Исследовательский центр Йенепоя, Университет Йенепоя, Мангалор 575018, Карнатака, Индия

Поступила в редакцию 1 февраля 2016 г.; Пересмотрено 27 февраля 2016 г .; Принят 2016 10 мая.

Copyright © 2016, Центр пищевых продуктов и биомолекул, Национальный тайваньский университет. Производство и хостинг Elsevier Taiwan LLC.

Это статья в открытом доступе по лицензии CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Полоскание маслом – это традиционное народное средство, которое практиковали в древней Индии. Считается, что он излечивает более тридцати системных заболеваний, если практиковать его регулярно и в соответствии с указаниями.Из-за побочных эффектов современных лекарств и средств гигиены полости рта людей все больше привлекают дополнительные и традиционные методы. Полоскание маслом в дополнение к нескольким преимуществам для здоровья полости рта также оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья. В настоящей статье делается попытка рассмотреть и обсудить эту древнюю практику.

Ключевые слова: Удаление масла, Эмульгирование, Кунжутное масло, Омыление, Гигиена полости рта

Графический реферат

1.Введение

Рот считается зеркалом общего состояния здоровья человека. В полости рта обитают миллиарды микроорганизмов, некоторые из них способствуют развитию или прогрессированию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и т. д. 1 Здоровье полости рта и общее состояние здоровья взаимосвязаны. 2 Поэтому очень важно поддерживать здоровье полости рта. Устойчивость к антибиотикам, побочные эффекты и токсичность современных лекарств побудили ученых заняться исследованиями натуральных продуктов.Утверждается, что полоскание рта маслом улучшает здоровье полости рта. Он стал известен и популярен благодаря доктору Ф. Карачу. 3 , 4 В данной статье рассматривается роль полоскания рта маслом в поддержании гигиены полости рта.

Полоскание рта маслом – это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта. 5 Масла для масляного вытягивания легко доступны в домашнем хозяйстве. 6 Полоскание маслом упоминается в аюрведическом тексте Чарак Самхита и Сушрута Самхита как «Кавала Граха» или «Кавала Гандуша». 4 , 7 В Гандуше рот полностью заполнен маслом, так что полоскание горла невозможно, тогда как в Кавала Грахе используется меньшее количество масла, так что полоскание горла возможно. 6 , 8

2. Процедура полоскания маслом

При полоскании рта столовой ложкой масла полоскают рот рано утром перед завтраком и натощак в течение примерно 20 минут. В случае детей старше пяти лет используется чайная ложка масла. Масло «вытягивается» и проталкивается между всеми зубами, полоская его вокруг рта. В конце этого действия, если процедура выполнена правильно, вязкое масло станет молочно-белым и более жидким. Затем его выплевывают и тщательно промывают рот чистой теплой соленой водой или водой из-под крана и чистят зубы пальцами или проводят обычную чистку зубов щеткой. 9 Если болит челюсть, то процедуру можно проводить всего 5–10 мин. Масло нельзя выплевывать в раковину, так как масло может вызвать засорение труб.Вместо этого масло следует сплюнуть в мусорное ведро или на бумажное полотенце.

Полоскание маслом в идеале следует проводить ежедневно утром натощак перед чисткой зубов, при этом следует следить за тем, чтобы масло не проглатывалось. 4 , 10 , 11 Следует избегать проглатывания масла во время извлечения масла, так как масло содержит бактерии и токсины. 12 Вытягивание масла лучше всего выполнять сидя с поднятым подбородком. Его можно практиковать трижды в день натощак перед едой, чтобы ускорить лечебный эффект. 13 Противопоказан детям младше 5 лет из-за риска аспирации. 14 , 15 Практикующий врач должен следить за тем, чтобы масло не попало в дыхательные пути во время тщательного удаления масла. В случаях язв во рту, лихорадки, склонности к рвоте, астмы и в условиях, когда чистка зубов затруднена, а иногда и противопоказана, полоскание маслом может быть успешно использовано для поддержания гигиены полости рта. 16

3. Механизм и преимущества полосканий маслом

Аюрведа предполагает, что язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник и т. д. 16 Считается, что полоскание рта маслом способствует выведению токсичных тяжелых металлов со слюной. 17 Масляные полоскания активируют ферменты слюны, которые поглощают токсины, такие как химические токсины, бактериальные токсины и токсины окружающей среды, из крови и удаляются из организма через язык. 9 , 16 , 18 , 19 Таким образом, полоскание маслом выводит токсины и очищает весь организм человека. 16 Однако утверждается, что поскольку слизистая оболочка полости рта не является полупроницаемой мембраной, через нее не могут пройти токсины организма из крови.

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, полезны, особенно если они изготовлены методом холодного отжима, хотя рафинированное масло также способствует «вытягиванию» бактерий, вирусов и простейших из полости рта. Поскольку трансжиры отсутствуют в маслах холодного отжима по сравнению с коммерческими маслами, которые извлекаются из сильных растворителей на нефтяной основе; вытягивание маслом идеально выполняется с использованием масел холодного отжима. 3 Традиционно кунжутное масло считается предпочтительным маслом для проведения масляных процедур. 7 Масляные полоскания с использованием оливкового масла, молока, экстрактов крыжовника и манго также задокументированы. 20 Было обнаружено, что кунжутное и подсолнечное масло уменьшают гингивит, вызванный зубным налетом. 4 Корень кунжута ( Sesamum indicum ) содержит хлорсезамон, обладающий противогрибковым действием. 10 Также полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кунжутном масле, уменьшают повреждение свободными радикалами, происходящее в полости рта. 3

Вытягивание масла вырабатывает антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их. 21 Эти масла притягивают липидный слой бактериальных клеточных мембран и заставляют его прилипать или притягиваться и притягиваться к маслу. Во время прокачки масло эмульгируется, и площадь поверхности масла увеличивается. 4 Процесс эмульгирования масла начинается после 5 мин прокачки масла. 22 Это масло покрывает зубы и десны и препятствует совместной агрегации бактерий и образованию зубного налета. 4 Таким образом из полости рта удаляются образующие налет бактерии, вызывающие кариес, гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта. Десны становятся розовыми, более здоровыми и решается проблема кровоточивости десен. Полоскание маслом также помогает устранить симптомы сухости во рту/горле и потрескавшихся губ. 7 Также зубы становятся белее; дыхание становится свежее; мышцы полости рта и челюсти укрепляются при отличном достижении гигиены полости рта. 9 , 23 Протирание маслом предотвращает появление кариеса, гингивита, кандидоза полости рта и периодонтита, помогает уменьшить зубную боль, фиксирует подвижные зубы и обеспечивает эффективную гигиену полости рта. 5 , 9 , 13 , 24 Считается, что регулярное полоскание маслом освежает, стимулирует ум и укрепляет чувства. Это также полезно при ангине, сухости лица, нарушении зрения, потере вкуса и анорексии. 16

Кокосовое масло имеет высокий индекс омыления. Он содержит лауриновую кислоту, которая может вступать в реакцию со щелочами, присутствующими в слюне, такими как гидроксид натрия и бикарбонаты, с образованием мылоподобного вещества, напоминающего лауреат натрия, которое уменьшает прилипание и накопление зубного налета и обладает очищающим действием. 3 , 4 , 12 Лауриновая кислота обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами, предотвращает кариес и полезна для здоровья полости рта. Вдобавок к этому он еще и имеет приятный вкус. 4 , 25 Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и эффективно против Streptococcus mutans и Candida albicans в модели биопленки in vitro . 4 Кокосовое масло также обладает антисептическими свойствами и может безопасно использоваться в качестве смягчающего и увлажняющего средства.Кокосовое масло не имеет побочных эффектов, вызываемых хлоргексидином, таких как коричневое окрашивание и изменение вкусовых ощущений. 4

Оливковое масло содержит 70 % мононенасыщенных жирных кислот, среди которых преобладает олеиновая кислота. Также содержит растительные фенольные соединения, сквален, фитостеролы; витамины А, Е и К. Эти составляющие обладают антимикробным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Предполагается, что полоскание рта оливковым маслом предотвращает неприятный запах изо рта. 17 Ополаскиватель для полости рта, содержащий миндальное масло, предположительно приводит к низким баллам на деснах, в то время как ополаскиватель для рта на основе оливкового масла, как полагают, препятствует образованию зубного налета и ингибирует его. 22 Кунжутное масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол и обладает дезинтоксикационным, антиоксидантным и антибиотическим действием. Он также предотвращает перекисное окисление липидов. 25 Также стоимость кунжутного масла в 5–6 раз дешевле хлоргексидина. 12

Постоянное использование жидкостей для полоскания рта, содержащих фенолы и фторид двухвалентного олова, вызывает появление пятен. 4 Соли двухвалентного олова и цинка также имеют органолептические проблемы. 20 Монолаурин в кокосовом масле эффективен против микроорганизмов, таких как Staphylococcus aureus, Candida spp. , Helicobacter pylori, Escherichia vulneris и Enterobacter spp. Предполагается, что монолаурин вызывает гибель бактерий, изменяя клеточную стенку бактерий, проникая и разрушая клеточные мембраны и ингибируя ферменты, связанные с производством энергии и переносом питательных веществ. Монолаурин также обладает вирулицидной активностью, растворяя липиды и фосфолипиды в вирусной оболочке; приводит к распаду вируса. 11 Лауриновая кислота в кокосовом орехе эффективна против язв во рту.Монолаурат сахарозы кокосового ореха обладает противокариозными свойствами за счет снижения гликолиза и окисления сахарозы S. mutans и, таким образом, предотвращает образование зубного налета. 26 Однако следует иметь в виду, что полоскание маслом не излечивает существующий кариес, поэтому регулярные визиты к стоматологу по-прежнему необходимы. 4

Утверждается, что в дополнение к поддержанию гигиены полости рта он оказывает системное благотворное влияние на здоровье и лечит системные заболевания. 23 Масляные полоскания также должны повышать обмен веществ в организме, оздоравливать клетки, ткани и органы тела и увеличивать продолжительность жизни человека. 9 Улучшение гигиены полости рта отмечается в течение двух недель после применения правильного метода полоскания рта маслом. Было замечено, что подсолнечное масло уменьшает как зубной налет, так и индекс десен после использования его для полоскания рта маслом в течение сорока пяти дней. 4

4. Исследования влияния полоскания рта маслом на гигиену полости рта

Ананд и др. в своем исследовании наблюдали 20-процентное снижение количества бактерий после 40 дней полоскания рта маслом с использованием кунжутного масла.Также они наблюдали снижение тяжести кариеса зубов. Было обнаружено, что кунжутное масло обладает умеренной противомикробной активностью в отношении S. mutans и  L. acidophilus . Они упомянули, что токсины и бактерии из организма могут выводиться через язык, попадать в масло и выбрасываться из организма. 10

Четыре исследователя в своем исследовании, включавшем 60 подростков в возрасте 16–18 лет с гингивитом, вызванным зубным налетом, наблюдали статистически значимое уменьшение зубного налета и индексов десен при удалении масла с использованием кокосового масла.Субъекты выполняли полоскание рта маслом рано утром натощак в дополнение к обычным мерам гигиены полости рта, таким как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Их оценивали через 4 часа после проведения полоскания маслом. Модифицированный десневой индекс и индекс зубного налета по Sillness и Loe измеряли исходно, а также на 1, 7, 15 и 30 дни. С седьмого дня наблюдалось устойчивое снижение показателей. Зубной налет и десневой индекс значительно уменьшились после 30 дней удаления масла. В ходе исследования наблюдалось 50%-ное снижение индексов десен и зубного налета через четыре недели, что сравнительно похоже на результаты, полученные при применении хлоргексидина.Они пришли к выводу, что полоскание рта кокосовым маслом полезно для уменьшения образования зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. 4

В исследовании, проведенном Jauhari D et al у детей в возрасте 6–12 лет, авторы не наблюдали значительного снижения количества S. mutans с использованием набора полосок Oratest и Dentocult SM Strip mutans после двух недель полоскания маслом дважды. ежедневно с использованием кунжутного масла. Однако результат, вероятно, может быть связан с тем фактом, что эффект от полоскания маслом может проявиться не менее чем через четыре недели. 25 Кунжутное масло более приятное на вкус по сравнению с другими рафинированными пищевыми маслами. 21

В исследовании in vitro на модели пероральной биопленки было обнаружено, что кунжутное масло обладает антибактериальной активностью в отношении S. mutans ; подсолнечное масло обладало антибактериальной активностью в отношении C. albicans ; а кокосовое масло было активным как против S. mutans , так и против C. albicans . 11

Группа исследователей сравнила метод полоскания рта маслом с использованием кунжутного масла и жидкости для полоскания рта хлоргексидином в течение двух недель у двадцати подростков. Было отмечено статистически значимое снижение количества S. mutans в образцах зубного налета в группе вытягивания масла через одну и две недели. Также наблюдалось снижение среднего балла слюны S. mutans через две недели. Однако исследование показало, что снижение количества S. mutans больше в группе хлоргексидина, чем в группе вытягивания масла. 12

Три автора оценили влияние полоскания маслом на зубной налет, гингивит, а также его безопасность для твердых и мягких тканей полости рта.Десять испытуемых использовали рафинированное подсолнечное масло в течение 45 дней. Наблюдалось статистически значимое уменьшение зубного налета и оценки десен. Они пришли к выводу, что полоскание рта маслом полезно в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. 20

Asokan et al в своем исследовании in vitro отметили, что польза кунжутного масла для здоровья полости рта обусловлена ​​омылением, эмульгированием и механическим очищающим действием. 27

Singla et al наблюдали значительное снижение среднего значения S.mutans и Lactobacillus учитывались в слюне, а также в баллах налета и десен у 32 субъектов при массаже десен с использованием кунжутного масла, оливкового масла и кокосового масла. Субъекты массировали десны вокруг всех зубов 2 мл масла в течение 10 минут каждый день после чистки зубов круговыми движениями указательного пальца в течение трех недель. О побочных эффектах испытуемые не сообщали. 28

Dani N и соавт. оценили эффект удаления зубного налета маслом с использованием кунжутного масла в рандомизированном контролируемом исследовании.Также изучалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит. Сорок пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом, лечили удалением зубного камня и полировкой корней. После этого случайным образом 20 испытуемых проинструктировали выполнять полоскание маслом в течение 14 дней; оставшимся 20 субъектам давали жидкость для полоскания рта хлоргексидином в течение 14 дней. Показатели индекса зубного налета, индекса десны и общее количество колоний аэробных бактерий были снижены в группе удаления масла через 14 дней. Было обнаружено, что кунжутное масло так же эффективно, как и хлоргексидин, против гингивита, вызванного зубным налетом. 29

Kuroyama et al сообщили о двух случаях экзогенной липоидной пневмонии у пациентов, которые обычно практиковали полоскание кунжутным маслом. Симптомами экзогенной липоидной пневмонии являются лихорадка, потеря веса, кашель, одышка, боль в груди и кровохарканье. У 40% пациентов симптомы легкие или отсутствуют. Тяжелая пневмония с острыми симптомами может быть фатальной для больного. 30 Во время прокачки масла может произойти непреднамеренный всасывание масла. Если аспирационное масло богато микроорганизмами, то это может привести к манифестации липоидной пневмонии. 31

Термин «галитоз» означает неприятный запах изо рта и не то же самое, что неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта возникает только из полости рта. Неприятный запах изо рта обусловлен протеолитической активностью трех видов бактерий Porphyromonas gingivalis , Tannerella forsythia и/или Treponema denticola. 85% неприятного запаха изо рта возникает из-за гингивита, пародонтита и налета на языке. 32 Летучие соединения серы, такие как сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид, вызывают неприятный запах изо рта.Sood и соавт. в своем трехнедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием шестидесяти субъектов отметили, что полоскание рта кунжутным маслом было столь же эффективным по сравнению с полосканием рта хлоргексидином в уменьшении неприятного запаха изо рта и вызывающих его микроорганизмов. Наблюдалось снижение средних показателей десневого индекса и среднего показателя индекса зубного налета. Исследователи отметили, что кунжутное масло снижает количество летучих соединений серы и среднее количество анаэробных бактерий в полости рта, что приводит к снижению средних объективных и субъективных органолептических показателей. Одним из отмеченных препятствий для удаления масла была большая продолжительность времени, необходимого для выполнения процедуры. 21

Пять исследователей в ходе рандомизированного контролируемого пилотного исследования с участием 20 подростков пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом столь же эффективно, как и хлоргексидин, для уменьшения неприятного запаха изо рта и связанных с ним микроорганизмов. Субъекты выполняли полоскание рта маслом один раз в день в течение 10–15 минут перед чисткой зубов в течение 14 дней. Модифицированный показатель десневого индекса, показатель индекса зубного налета, показатель органолептической оценки дыхания, показатель самооценки дыхания и показатели теста BANA для образцов налета на языке снизились как в группах с хлоргексидином, так и в группах вытягивания масла. 32

В рандомизированном контролируемом тройном слепом исследовании с участием 20 подростков того же возраста изучалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит и его эффективность по сравнению с полосканием рта 0,12% хлоргексидином в течение десяти дней. Полоскание маслом выполняли ежедневно в течение 1 минуты утром после чистки зубов. Оценки индекса зубного налета и модифицированные оценки десневого индекса регистрировались на исходном уровне и через десять дней. Образцы зубного налета собирали для оценки присутствующих микроорганизмов и для расчета общего количества колоний аэробных микроорганизмов через десять дней.Исследование выявило статистически значимое снижение показателей оценки зубного налета до и после лечения и модифицированного десневого индекса в обеих группах. В обеих группах выявлено снижение общего количества аэробных микроорганизмов. 33

Три автора провели микробиологическое исследование воздействия кунжутного масла на зубной налет, гингивит и колониеобразующие бактерии. Двадцать испытуемых выполняли полоскание маслом по 15–20 минут ежедневно в течение сорока пяти дней.Исследование показало, что полоскание рта маслом привело к статистически значимому уменьшению зубного налета, степени повреждения десен и количества бактерий. Оценки зубного налета, оценки десен и количество бактериальных колоний увеличились через сорок пять дней у двадцати субъектов контрольной группы, которые практиковали обычную гигиену полости рта. Авторы пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом является эффективным профилактическим методом гигиены полости рта при ежедневной практике. 34

Людям с аллергией на определенные масла следует использовать другие типы масел, совместимые с ними.Кунжутное масло не имеет побочных эффектов в виде окрашивания, длительного послевкусия и аллергии. 3 Полоскание маслом, как утверждается, излечивает некоторые заболевания, такие как артрит, аллергия, астма, мигрень, паралич нервов, заболевания почек и сердца и т. д., хотя это не доказано научно. 9 , 24 Однако это, безусловно, положительно влияет на здоровье полости рта. 5 Следует соблюдать осторожность, чтобы не проглотить масло, так как оно содержит большое количество токсичных микроорганизмов. Однако, если случайно проглочено небольшое количество масла, не о чем беспокоиться, так как оно выводится из организма с фекалиями. 24

5. Заключение

Полоскание маслом полости рта улучшает гигиену полости рта при правильном и регулярном выполнении. Ограниченные доступные исследования влияния полоскания маслом на гигиену полости рта показывают многообещающие преимущества процедуры полоскания рта маслом. Однако полоскание маслом не заменяет стоматологическую терапию и в настоящее время не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией. 35 Обширные исследования роли этого традиционного, дешевого и ценного средства следует беспристрастно поощрять. Основываясь на доступных в настоящее время исследованиях, можно сделать вывод, что полоскание рта маслом, если оно выполняется в соответствии с рекомендациями, может безопасно использоваться в качестве дополнения для поддержания хорошей гигиены полости рта и здоровья наряду с обычной чисткой зубов щеткой и зубной нитью с многообещающими положительными результатами.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Сноски

Экспертная оценка под руководством Центра пищевых продуктов и биомолекул, Национальный Тайваньский университет.

Ссылки

2. Стански Р., Палмер К.А. Здоровье полости рта и питание как залог здоровья в целом: мы все вместе. Eur J Gen Dent. 2015; 4:99–105. [Google Академия]4. Пидикаил Ф.К., Шринивасан П., Нараянан А. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом – предварительный отчет. Niger Med J. 2015; 56: 143–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Peedikayil F.C., Sreenivasan P., Narayanan A. Масляная терапия и роль кокосового масла. ЭЙОД. 2014; 4: 700–702.[Google Академия]8. Соораванши С., Мардикар Б.Р. Профилактика и лечение заболеваний полости рта гандушой и кавалой. Научная жизнь. 1994; 13: 266–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]10. Ананд Т.Д., Потирадж С., Гопинатх Р.М., Каялвижи Б. Влияние полоскания маслом на бактерии, вызывающие кариес. Afr J Microbiol Res. 2008; 2: 63–66. [Google Академия] 11. Thaweboon S., Nakaparksin J., Thaweboon B. Влияние вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011;2:62–66.[Google Академия] 12. Асокан С., Ратан Дж., Мутху М.С. Влияние полоскания маслом на количество Streptococcus mutans в зубном налете и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008; 26:12–17. [PubMed] [Google Scholar] 13. Лакшми Т., Раджендран Р., Кришнан В. Перспективы масляной терапии в стоматологической практике. Гипотезы Дента. 2013;4:131–134. [Google Академия] 14. Сириша К., Деви П.К. Полоскание маслом – комплексное экономичное домашнее средство.Int J Res Dent. 2014; 4:1–5. [Google Академия] 15. Хеббар А., Келускар В., Шетти А. Вытягивание масла – открытие пути к мистическому исцелению. J Int Oral Health. 2010;2:11–14. [Google Академия] 16. Сингх А. , Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор комплексных подходов к здоровью полости рта. J Ayurveda Integr Med. 2011;2:64–68. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]17. Кенше А., Райх М., Кюммерер К., Ханниг М., Ханниг С. Липиды в профилактической стоматологии. Clin Oral Investig. 2013; 17: 669–685.[PubMed] [Google Scholar] 20. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л. Влияние полоскания маслом на зубной налет и гингивит. Комментарий по здоровью полости рта. 2007; 1:12–18. [Google Академия] 21. Суд П., Деви М.А., Наранг Р., В.С., Маккар Д.К. Сравнительная эффективность полоскания рта маслом и хлоргексидином при неприятном запахе изо рта: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2014;8 ZC18-21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]22. Бекелески Г.М., МакКомбс Г., Мелвин В.Л. Полоскание маслом: древняя практика для современности. J Int Oral Health.2012; 4:1–10. [Google Академия] 25. Джаухари Д., Сривастава Н., Рана В., Чандна П. Сравнительная оценка воздействия фторсодержащего ополаскивателя для рта, ополаскивателя на травах и полоскания рта маслом на активность кариеса и количество Streptococcus mutans с использованием набора oratest и dentocult sm strip mutans. Int J Clin Ped Dent. 2015;2:114–118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]26. DebMandal M., Mandal S. Coconut ( Cocos nucifera L.: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.Asian Pac J Trop Med. 2011;4:241–247. [PubMed] [Google Scholar] 27. Асокан С., Ратинасами Т.К., Инбамани Н. Механизм вытягивания масла – исследование in vitro . Индиан Джей Дент Рез. 2011; 22:34–37. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сингла Н., Ачарья С., Мартена С., Сингла Р. Влияние массажа с масляной резинкой на распространенные патогенные микроорганизмы полости рта – рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Periodontol. 2014; 18:441–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]29. Дани Н., Кале Т. , Белдар А., Рагхаван М., Таккар П. Удаление масла в качестве дополнения к скейлингу и полировке корней: клинико-микробное исследование. Int J Pharm Sci Invent. 2015; 4:38–44. [Google Академия] 30. Курояма М., Кагава Х., Китада С., Маэкура Р., Мори М., Хирано Х. Экзогенная липоидная пневмония, вызванная повторным вытягиванием кунжутным маслом: отчет о двух случаях. BMC Пульм Мед. 2015;15:135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]31. Ким Дж.Ю., Юнг Дж.В., Чой Дж.С., Шин Дж.В., Пак И.В., Чой Б.В. Рецидивирующая липоидная пневмония, связанная с выделением масла.Int J Tuberc Lung Dis. 2014;18:251–252. [PubMed] [Google Scholar] 32. Асокан С., Кумар Р.С., Эммади П., Рагураман Р., Сивакумар Н. Влияние полоскания маслом на неприятный запах изо рта и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011;29:90–94. [PubMed] [Google Scholar] 33. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Влияние полоскания рта маслом на вызванный зубным налетом гингивит: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индиан Джей Дент Рез. 2009; 20:47–51. [PubMed] [Google Scholar] 34.Сараванан Д., Рамкумар С., Винита К. Влияние полоскания рта кунжутным маслом на гингивит, вызванный зубным налетом: микробиологическое исследование. Дж. Орофак Рез. 2013;3:175–180. [Google Академия] 35. Страница пациента Ассоциации стоматологов Оклахомы. Последствия удаления масла. J Okla Dent Assoc. 2014;105:7. [PubMed] [Google Scholar]

Протирание маслом для поддержания гигиены полости рта – Обзор

J Tradit Complement Med. 2017 янв; 7(1): 106–109.

Кафедра оральной медицины и радиологии, Стоматологический колледж и больница Йенепоя, Исследовательский центр Йенепоя, Университет Йенепоя, Мангалор 575018, Карнатака, Индия

Поступила в редакцию 1 февраля 2016 г.; Пересмотрено 27 февраля 2016 г .; Принят 2016 10 мая.

Copyright © 2016, Центр пищевых продуктов и биомолекул, Национальный тайваньский университет. Производство и хостинг Elsevier Taiwan LLC.

Это статья в открытом доступе по лицензии CC BY-NC-ND (http://creativecommons. org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Полоскание маслом – это традиционное народное средство, которое практиковали в древней Индии. Считается, что он излечивает более тридцати системных заболеваний, если практиковать его регулярно и в соответствии с указаниями.Из-за побочных эффектов современных лекарств и средств гигиены полости рта людей все больше привлекают дополнительные и традиционные методы. Полоскание маслом в дополнение к нескольким преимуществам для здоровья полости рта также оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья. В настоящей статье делается попытка рассмотреть и обсудить эту древнюю практику.

Ключевые слова: Удаление масла, Эмульгирование, Кунжутное масло, Омыление, Гигиена полости рта

Графический реферат

1.Введение

Рот считается зеркалом общего состояния здоровья человека. В полости рта обитают миллиарды микроорганизмов, некоторые из них способствуют развитию или прогрессированию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и т. д. 1 Здоровье полости рта и общее состояние здоровья взаимосвязаны. 2 Поэтому очень важно поддерживать здоровье полости рта. Устойчивость к антибиотикам, побочные эффекты и токсичность современных лекарств побудили ученых заняться исследованиями натуральных продуктов.Утверждается, что полоскание рта маслом улучшает здоровье полости рта. Он стал известен и популярен благодаря доктору Ф. Карачу. 3 , 4 В данной статье рассматривается роль полоскания рта маслом в поддержании гигиены полости рта.

Полоскание рта маслом – это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта. 5 Масла для масляного вытягивания легко доступны в домашнем хозяйстве. 6 Полоскание маслом упоминается в аюрведическом тексте Чарак Самхита и Сушрута Самхита как «Кавала Граха» или «Кавала Гандуша». 4 , 7 В Гандуше рот полностью заполнен маслом, так что полоскание горла невозможно, тогда как в Кавала Грахе используется меньшее количество масла, так что полоскание горла возможно. 6 , 8

2. Процедура полоскания маслом

При полоскании рта столовой ложкой масла полоскают рот рано утром перед завтраком и натощак в течение примерно 20 минут. В случае детей старше пяти лет используется чайная ложка масла.Масло «вытягивается» и проталкивается между всеми зубами, полоская его вокруг рта. В конце этого действия, если процедура выполнена правильно, вязкое масло станет молочно-белым и более жидким. Затем его выплевывают и тщательно промывают рот чистой теплой соленой водой или водой из-под крана и чистят зубы пальцами или проводят обычную чистку зубов щеткой. 9 Если болит челюсть, то процедуру можно проводить всего 5–10 мин. Масло нельзя выплевывать в раковину, так как масло может вызвать засорение труб.Вместо этого масло следует сплюнуть в мусорное ведро или на бумажное полотенце.

Полоскание маслом в идеале следует проводить ежедневно утром натощак перед чисткой зубов, при этом следует следить за тем, чтобы масло не проглатывалось. 4 , 10 , 11 Следует избегать проглатывания масла во время извлечения масла, так как масло содержит бактерии и токсины. 12 Вытягивание масла лучше всего выполнять сидя с поднятым подбородком. Его можно практиковать трижды в день натощак перед едой, чтобы ускорить лечебный эффект. 13 Противопоказан детям младше 5 лет из-за риска аспирации. 14 , 15 Практикующий врач должен следить за тем, чтобы масло не попало в дыхательные пути во время тщательного удаления масла. В случаях язв во рту, лихорадки, склонности к рвоте, астмы и в условиях, когда чистка зубов затруднена, а иногда и противопоказана, полоскание маслом может быть успешно использовано для поддержания гигиены полости рта. 16

3. Механизм и преимущества полосканий маслом

Аюрведа предполагает, что язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник и т. д. 16 Считается, что полоскание рта маслом способствует выведению токсичных тяжелых металлов со слюной. 17 Масляные полоскания активируют ферменты слюны, которые поглощают токсины, такие как химические токсины, бактериальные токсины и токсины окружающей среды, из крови и удаляются из организма через язык. 9 , 16 , 18 , 19 Таким образом, полоскание маслом выводит токсины и очищает весь организм человека. 16 Однако утверждается, что поскольку слизистая оболочка полости рта не является полупроницаемой мембраной, через нее не могут пройти токсины организма из крови.

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, полезны, особенно если они изготовлены методом холодного отжима, хотя рафинированное масло также способствует «вытягиванию» бактерий, вирусов и простейших из полости рта. Поскольку трансжиры отсутствуют в маслах холодного отжима по сравнению с коммерческими маслами, которые извлекаются из сильных растворителей на нефтяной основе; вытягивание маслом идеально выполняется с использованием масел холодного отжима. 3 Традиционно кунжутное масло считается предпочтительным маслом для проведения масляных процедур. 7 Масляные полоскания с использованием оливкового масла, молока, экстрактов крыжовника и манго также задокументированы. 20 Было обнаружено, что кунжутное и подсолнечное масло уменьшают гингивит, вызванный зубным налетом. 4 Корень кунжута ( Sesamum indicum ) содержит хлорсезамон, обладающий противогрибковым действием. 10 Также полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кунжутном масле, уменьшают повреждение свободными радикалами, происходящее в полости рта. 3

Вытягивание масла вырабатывает антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их. 21 Эти масла притягивают липидный слой бактериальных клеточных мембран и заставляют его прилипать или притягиваться и притягиваться к маслу. Во время прокачки масло эмульгируется, и площадь поверхности масла увеличивается. 4 Процесс эмульгирования масла начинается после 5 мин прокачки масла. 22 Это масло покрывает зубы и десны и препятствует совместной агрегации бактерий и образованию зубного налета. 4 Таким образом из полости рта удаляются образующие налет бактерии, вызывающие кариес, гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта.Десны становятся розовыми, более здоровыми и решается проблема кровоточивости десен. Полоскание маслом также помогает устранить симптомы сухости во рту/горле и потрескавшихся губ. 7 Также зубы становятся белее; дыхание становится свежее; мышцы полости рта и челюсти укрепляются при отличном достижении гигиены полости рта. 9 , 23 Протирание маслом предотвращает появление кариеса, гингивита, кандидоза полости рта и периодонтита, помогает уменьшить зубную боль, фиксирует подвижные зубы и обеспечивает эффективную гигиену полости рта. 5 , 9 , 13 , 24 Считается, что регулярное полоскание маслом освежает, стимулирует ум и укрепляет чувства. Это также полезно при ангине, сухости лица, нарушении зрения, потере вкуса и анорексии. 16

Кокосовое масло имеет высокий индекс омыления. Он содержит лауриновую кислоту, которая может вступать в реакцию со щелочами, присутствующими в слюне, такими как гидроксид натрия и бикарбонаты, с образованием мылоподобного вещества, напоминающего лауреат натрия, которое уменьшает прилипание и накопление зубного налета и обладает очищающим действием. 3 , 4 , 12 Лауриновая кислота обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами, предотвращает кариес и полезна для здоровья полости рта. Вдобавок к этому он еще и имеет приятный вкус. 4 , 25 Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и эффективно против Streptococcus mutans и Candida albicans в модели биопленки in vitro . 4 Кокосовое масло также обладает антисептическими свойствами и может безопасно использоваться в качестве смягчающего и увлажняющего средства.Кокосовое масло не имеет побочных эффектов, вызываемых хлоргексидином, таких как коричневое окрашивание и изменение вкусовых ощущений. 4

Оливковое масло содержит 70 % мононенасыщенных жирных кислот, среди которых преобладает олеиновая кислота. Также содержит растительные фенольные соединения, сквален, фитостеролы; витамины А, Е и К. Эти составляющие обладают антимикробным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Предполагается, что полоскание рта оливковым маслом предотвращает неприятный запах изо рта. 17 Ополаскиватель для полости рта, содержащий миндальное масло, предположительно приводит к низким баллам на деснах, в то время как ополаскиватель для рта на основе оливкового масла, как полагают, препятствует образованию зубного налета и ингибирует его. 22 Кунжутное масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол и обладает дезинтоксикационным, антиоксидантным и антибиотическим действием. Он также предотвращает перекисное окисление липидов. 25 Также стоимость кунжутного масла в 5–6 раз дешевле хлоргексидина. 12

Постоянное использование жидкостей для полоскания рта, содержащих фенолы и фторид двухвалентного олова, вызывает появление пятен. 4 Соли двухвалентного олова и цинка также имеют органолептические проблемы. 20 Монолаурин в кокосовом масле эффективен против микроорганизмов, таких как Staphylococcus aureus, Candida spp., Helicobacter pylori, Escherichia vulneris и Enterobacter spp. Предполагается, что монолаурин вызывает гибель бактерий, изменяя клеточную стенку бактерий, проникая и разрушая клеточные мембраны и ингибируя ферменты, связанные с производством энергии и переносом питательных веществ. Монолаурин также обладает вирулицидной активностью, растворяя липиды и фосфолипиды в вирусной оболочке; приводит к распаду вируса. 11 Лауриновая кислота в кокосовом орехе эффективна против язв во рту.Монолаурат сахарозы кокосового ореха обладает противокариозными свойствами за счет снижения гликолиза и окисления сахарозы S. mutans и, таким образом, предотвращает образование зубного налета. 26 Однако следует иметь в виду, что полоскание маслом не излечивает существующий кариес, поэтому регулярные визиты к стоматологу по-прежнему необходимы. 4

Утверждается, что в дополнение к поддержанию гигиены полости рта он оказывает системное благотворное влияние на здоровье и лечит системные заболевания. 23 Масляные полоскания также должны повышать обмен веществ в организме, оздоравливать клетки, ткани и органы тела и увеличивать продолжительность жизни человека. 9 Улучшение гигиены полости рта отмечается в течение двух недель после применения правильного метода полоскания рта маслом. Было замечено, что подсолнечное масло уменьшает как зубной налет, так и индекс десен после использования его для полоскания рта маслом в течение сорока пяти дней. 4

4. Исследования влияния полоскания рта маслом на гигиену полости рта

Ананд и др. в своем исследовании наблюдали 20-процентное снижение количества бактерий после 40 дней полоскания рта маслом с использованием кунжутного масла.Также они наблюдали снижение тяжести кариеса зубов. Было обнаружено, что кунжутное масло обладает умеренной противомикробной активностью в отношении S. mutans и  L. acidophilus . Они упомянули, что токсины и бактерии из организма могут выводиться через язык, попадать в масло и выбрасываться из организма. 10

Четыре исследователя в своем исследовании, включавшем 60 подростков в возрасте 16–18 лет с гингивитом, вызванным зубным налетом, наблюдали статистически значимое уменьшение зубного налета и индексов десен при удалении масла с использованием кокосового масла.Субъекты выполняли полоскание рта маслом рано утром натощак в дополнение к обычным мерам гигиены полости рта, таким как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Их оценивали через 4 часа после проведения полоскания маслом. Модифицированный десневой индекс и индекс зубного налета по Sillness и Loe измеряли исходно, а также на 1, 7, 15 и 30 дни. С седьмого дня наблюдалось устойчивое снижение показателей. Зубной налет и десневой индекс значительно уменьшились после 30 дней удаления масла. В ходе исследования наблюдалось 50%-ное снижение индексов десен и зубного налета через четыре недели, что сравнительно похоже на результаты, полученные при применении хлоргексидина.Они пришли к выводу, что полоскание рта кокосовым маслом полезно для уменьшения образования зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. 4

В исследовании, проведенном Jauhari D et al у детей в возрасте 6–12 лет, авторы не наблюдали значительного снижения количества S. mutans с использованием набора полосок Oratest и Dentocult SM Strip mutans после двух недель полоскания маслом дважды. ежедневно с использованием кунжутного масла. Однако результат, вероятно, может быть связан с тем фактом, что эффект от полоскания маслом может проявиться не менее чем через четыре недели. 25 Кунжутное масло более приятное на вкус по сравнению с другими рафинированными пищевыми маслами. 21

В исследовании in vitro на модели пероральной биопленки было обнаружено, что кунжутное масло обладает антибактериальной активностью в отношении S. mutans ; подсолнечное масло обладало антибактериальной активностью в отношении C. albicans ; а кокосовое масло было активным как против S. mutans , так и против C. albicans . 11

Группа исследователей сравнила метод полоскания рта маслом с использованием кунжутного масла и жидкости для полоскания рта хлоргексидином в течение двух недель у двадцати подростков.Было отмечено статистически значимое снижение количества S. mutans в образцах зубного налета в группе вытягивания масла через одну и две недели. Также наблюдалось снижение среднего балла слюны S. mutans через две недели. Однако исследование показало, что снижение количества S. mutans больше в группе хлоргексидина, чем в группе вытягивания масла. 12

Три автора оценили влияние полоскания маслом на зубной налет, гингивит, а также его безопасность для твердых и мягких тканей полости рта.Десять испытуемых использовали рафинированное подсолнечное масло в течение 45 дней. Наблюдалось статистически значимое уменьшение зубного налета и оценки десен. Они пришли к выводу, что полоскание рта маслом полезно в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. 20

Asokan et al в своем исследовании in vitro отметили, что польза кунжутного масла для здоровья полости рта обусловлена ​​омылением, эмульгированием и механическим очищающим действием. 27

Singla et al наблюдали значительное снижение среднего значения S.mutans и Lactobacillus учитывались в слюне, а также в баллах налета и десен у 32 субъектов при массаже десен с использованием кунжутного масла, оливкового масла и кокосового масла. Субъекты массировали десны вокруг всех зубов 2 мл масла в течение 10 минут каждый день после чистки зубов круговыми движениями указательного пальца в течение трех недель. О побочных эффектах испытуемые не сообщали. 28

Dani N и соавт. оценили эффект удаления зубного налета маслом с использованием кунжутного масла в рандомизированном контролируемом исследовании.Также изучалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит. Сорок пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом, лечили удалением зубного камня и полировкой корней. После этого случайным образом 20 испытуемых проинструктировали выполнять полоскание маслом в течение 14 дней; оставшимся 20 субъектам давали жидкость для полоскания рта хлоргексидином в течение 14 дней. Показатели индекса зубного налета, индекса десны и общее количество колоний аэробных бактерий были снижены в группе удаления масла через 14 дней. Было обнаружено, что кунжутное масло так же эффективно, как и хлоргексидин, против гингивита, вызванного зубным налетом. 29

Kuroyama et al сообщили о двух случаях экзогенной липоидной пневмонии у пациентов, которые обычно практиковали полоскание кунжутным маслом. Симптомами экзогенной липоидной пневмонии являются лихорадка, потеря веса, кашель, одышка, боль в груди и кровохарканье. У 40% пациентов симптомы легкие или отсутствуют. Тяжелая пневмония с острыми симптомами может быть фатальной для больного. 30 Во время прокачки масла может произойти непреднамеренный всасывание масла. Если аспирационное масло богато микроорганизмами, то это может привести к манифестации липоидной пневмонии. 31

Термин «галитоз» означает неприятный запах изо рта и не то же самое, что неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта возникает только из полости рта. Неприятный запах изо рта обусловлен протеолитической активностью трех видов бактерий Porphyromonas gingivalis , Tannerella forsythia и/или Treponema denticola. 85% неприятного запаха изо рта возникает из-за гингивита, пародонтита и налета на языке. 32 Летучие соединения серы, такие как сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид, вызывают неприятный запах изо рта.Sood и соавт. в своем трехнедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием шестидесяти субъектов отметили, что полоскание рта кунжутным маслом было столь же эффективным по сравнению с полосканием рта хлоргексидином в уменьшении неприятного запаха изо рта и вызывающих его микроорганизмов. Наблюдалось снижение средних показателей десневого индекса и среднего показателя индекса зубного налета. Исследователи отметили, что кунжутное масло снижает количество летучих соединений серы и среднее количество анаэробных бактерий в полости рта, что приводит к снижению средних объективных и субъективных органолептических показателей.Одним из отмеченных препятствий для удаления масла была большая продолжительность времени, необходимого для выполнения процедуры. 21

Пять исследователей в ходе рандомизированного контролируемого пилотного исследования с участием 20 подростков пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом столь же эффективно, как и хлоргексидин, для уменьшения неприятного запаха изо рта и связанных с ним микроорганизмов. Субъекты выполняли полоскание рта маслом один раз в день в течение 10–15 минут перед чисткой зубов в течение 14 дней. Модифицированный показатель десневого индекса, показатель индекса зубного налета, показатель органолептической оценки дыхания, показатель самооценки дыхания и показатели теста BANA для образцов налета на языке снизились как в группах с хлоргексидином, так и в группах вытягивания масла. 32

В рандомизированном контролируемом тройном слепом исследовании с участием 20 подростков того же возраста изучалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит и его эффективность по сравнению с полосканием рта 0,12% хлоргексидином в течение десяти дней. Полоскание маслом выполняли ежедневно в течение 1 минуты утром после чистки зубов. Оценки индекса зубного налета и модифицированные оценки десневого индекса регистрировались на исходном уровне и через десять дней. Образцы зубного налета собирали для оценки присутствующих микроорганизмов и для расчета общего количества колоний аэробных микроорганизмов через десять дней.Исследование выявило статистически значимое снижение показателей оценки зубного налета до и после лечения и модифицированного десневого индекса в обеих группах. В обеих группах выявлено снижение общего количества аэробных микроорганизмов. 33

Три автора провели микробиологическое исследование воздействия кунжутного масла на зубной налет, гингивит и колониеобразующие бактерии. Двадцать испытуемых выполняли полоскание маслом по 15–20 минут ежедневно в течение сорока пяти дней.Исследование показало, что полоскание рта маслом привело к статистически значимому уменьшению зубного налета, степени повреждения десен и количества бактерий. Оценки зубного налета, оценки десен и количество бактериальных колоний увеличились через сорок пять дней у двадцати субъектов контрольной группы, которые практиковали обычную гигиену полости рта. Авторы пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом является эффективным профилактическим методом гигиены полости рта при ежедневной практике. 34

Людям с аллергией на определенные масла следует использовать другие типы масел, совместимые с ними.Кунжутное масло не имеет побочных эффектов в виде окрашивания, длительного послевкусия и аллергии. 3 Полоскание маслом, как утверждается, излечивает некоторые заболевания, такие как артрит, аллергия, астма, мигрень, паралич нервов, заболевания почек и сердца и т. д., хотя это не доказано научно. 9 , 24 Однако это, безусловно, положительно влияет на здоровье полости рта. 5 Следует соблюдать осторожность, чтобы не проглотить масло, так как оно содержит большое количество токсичных микроорганизмов.Однако, если случайно проглочено небольшое количество масла, не о чем беспокоиться, так как оно выводится из организма с фекалиями. 24

5. Заключение

Полоскание маслом полости рта улучшает гигиену полости рта при правильном и регулярном выполнении. Ограниченные доступные исследования влияния полоскания маслом на гигиену полости рта показывают многообещающие преимущества процедуры полоскания рта маслом. Однако полоскание маслом не заменяет стоматологическую терапию и в настоящее время не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией. 35 Обширные исследования роли этого традиционного, дешевого и ценного средства следует беспристрастно поощрять. Основываясь на доступных в настоящее время исследованиях, можно сделать вывод, что полоскание рта маслом, если оно выполняется в соответствии с рекомендациями, может безопасно использоваться в качестве дополнения для поддержания хорошей гигиены полости рта и здоровья наряду с обычной чисткой зубов щеткой и зубной нитью с многообещающими положительными результатами.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Сноски

Экспертная оценка под руководством Центра пищевых продуктов и биомолекул, Национальный Тайваньский университет.

Ссылки

2. Стански Р., Палмер К.А. Здоровье полости рта и питание как залог здоровья в целом: мы все вместе. Eur J Gen Dent. 2015; 4:99–105. [Google Академия]4. Пидикаил Ф.К., Шринивасан П., Нараянан А. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом – предварительный отчет. Niger Med J. 2015; 56: 143–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Peedikayil F.C., Sreenivasan P., Narayanan A. Масляная терапия и роль кокосового масла. ЭЙОД. 2014; 4: 700–702.[Google Академия]8. Соораванши С., Мардикар Б.Р. Профилактика и лечение заболеваний полости рта гандушой и кавалой. Научная жизнь. 1994; 13: 266–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]10. Ананд Т.Д., Потирадж С., Гопинатх Р.М., Каялвижи Б. Влияние полоскания маслом на бактерии, вызывающие кариес. Afr J Microbiol Res. 2008; 2: 63–66. [Google Академия] 11. Thaweboon S., Nakaparksin J., Thaweboon B. Влияние вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011;2:62–66.[Google Академия] 12. Асокан С., Ратан Дж., Мутху М.С. Влияние полоскания маслом на количество Streptococcus mutans в зубном налете и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008; 26:12–17. [PubMed] [Google Scholar] 13. Лакшми Т., Раджендран Р., Кришнан В. Перспективы масляной терапии в стоматологической практике. Гипотезы Дента. 2013;4:131–134. [Google Академия] 14. Сириша К., Деви П.К. Полоскание маслом – комплексное экономичное домашнее средство.Int J Res Dent. 2014; 4:1–5. [Google Академия] 15. Хеббар А., Келускар В., Шетти А. Вытягивание масла – открытие пути к мистическому исцелению. J Int Oral Health. 2010;2:11–14. [Google Академия] 16. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор комплексных подходов к здоровью полости рта. J Ayurveda Integr Med. 2011;2:64–68. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]17. Кенше А., Райх М., Кюммерер К., Ханниг М., Ханниг С. Липиды в профилактической стоматологии. Clin Oral Investig. 2013; 17: 669–685.[PubMed] [Google Scholar] 20. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л. Влияние полоскания маслом на зубной налет и гингивит. Комментарий по здоровью полости рта. 2007; 1:12–18. [Google Академия] 21. Суд П., Деви М.А., Наранг Р., В.С., Маккар Д.К. Сравнительная эффективность полоскания рта маслом и хлоргексидином при неприятном запахе изо рта: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2014;8 ZC18-21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]22. Бекелески Г.М., МакКомбс Г., Мелвин В.Л. Полоскание маслом: древняя практика для современности. J Int Oral Health.2012; 4:1–10. [Google Академия] 25. Джаухари Д., Сривастава Н., Рана В., Чандна П. Сравнительная оценка воздействия фторсодержащего ополаскивателя для рта, ополаскивателя на травах и полоскания рта маслом на активность кариеса и количество Streptococcus mutans с использованием набора oratest и dentocult sm strip mutans. Int J Clin Ped Dent. 2015;2:114–118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]26. DebMandal M., Mandal S. Coconut ( Cocos nucifera L.: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.Asian Pac J Trop Med. 2011;4:241–247. [PubMed] [Google Scholar] 27. Асокан С., Ратинасами Т.К., Инбамани Н. Механизм вытягивания масла – исследование in vitro . Индиан Джей Дент Рез. 2011; 22:34–37. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сингла Н., Ачарья С., Мартена С., Сингла Р. Влияние массажа с масляной резинкой на распространенные патогенные микроорганизмы полости рта – рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Periodontol. 2014; 18:441–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]29. Дани Н., Кале Т., Белдар А., Рагхаван М., Таккар П. Удаление масла в качестве дополнения к скейлингу и полировке корней: клинико-микробное исследование. Int J Pharm Sci Invent. 2015; 4:38–44. [Google Академия] 30. Курояма М., Кагава Х., Китада С., Маэкура Р., Мори М., Хирано Х. Экзогенная липоидная пневмония, вызванная повторным вытягиванием кунжутным маслом: отчет о двух случаях. BMC Пульм Мед. 2015;15:135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]31. Ким Дж.Ю., Юнг Дж.В., Чой Дж.С., Шин Дж.В., Пак И.В., Чой Б.В. Рецидивирующая липоидная пневмония, связанная с выделением масла.Int J Tuberc Lung Dis. 2014;18:251–252. [PubMed] [Google Scholar] 32. Асокан С., Кумар Р.С., Эммади П., Рагураман Р., Сивакумар Н. Влияние полоскания маслом на неприятный запах изо рта и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011;29:90–94. [PubMed] [Google Scholar] 33. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Влияние полоскания рта маслом на вызванный зубным налетом гингивит: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индиан Джей Дент Рез. 2009; 20:47–51. [PubMed] [Google Scholar] 34.Сараванан Д., Рамкумар С., Винита К. Влияние полоскания рта кунжутным маслом на гингивит, вызванный зубным налетом: микробиологическое исследование. Дж. Орофак Рез. 2013;3:175–180. [Google Академия] 35. Страница пациента Ассоциации стоматологов Оклахомы. Последствия удаления масла. J Okla Dent Assoc. 2014;105:7. [PubMed] [Google Scholar]

Я пробовал полоскание с маслом в течение (почти) недели: вот что получилось

Кокос и кокосовое масло. Фото: joannawnuk/iStockphoto

Когда дело доходит до косметических процедур, продуктов или процедур, я действительно пробую что угодно.(Серьезно — однажды я нанесла на лицо сыворотку, которая пахла мочой.) Поэтому, когда друг прислал мне статью о последнем увлечении — «вытягивании масла» — я, очевидно, собирался попробовать это на себе.

Полоскание маслом, также известное как «кавала» или «гундуша», — это древняя аюрведическая стоматологическая техника, которая включает полоскание столовой ложкой масла во рту натощак в течение примерно 20 минут. Это действие предположительно вытягивает токсины из вашего тела, в первую очередь для улучшения здоровья полости рта, а также для улучшения общего состояния здоровья.

Заявленные преимущества включают:

• Более белые зубы
• Профилактика кариеса и гингивита
• Лучшее дыхание (у больных неприятным запахом изо рта также сообщалось о значительном улучшении дыхания по утрам)
• Более крепкие зубы и десны
• Меньше болей в челюсти (больные отметили значительное улучшение), проблем со сном и проблем с носовыми пазухами
• Облегчение головных болей, похмелья и проблем с кожей (отчеты показали улучшение при угревой сыпи, псориазе и экземе)

Статьи по теме

Вот что произошло, когда мы заменили всю нашу косметику кокосовым маслом
Вот что произошло, когда мы заменили всю нашу косметику Процедура ухода за кожей с использованием полностью натуральных продуктов
Вот что произошло, когда я попробовала 12-этапную программу ухода за кожей по-корейски

Процедура, которой я следовала:

Во-первых, выберите масло.Большинство людей используют кокосовое масло, поскольку оно также обладает сильными антибактериальными свойствами, но вы можете использовать любое другое растительное масло. Затем возьмите столовую ложку масла и полощите им рот в течение 20 минут.

(Примечание: Будьте осторожны здесь — не нужно быть таким агрессивным, как с жидкостью для полоскания рта, так как вы будете делать это в течение 20 минут и не хотите, чтобы у вас затекла челюсть! Масло увеличится почти в два раза по сравнению с он втягивает слюну, а также токсины Убедитесь, что , а не глотают, поскольку вы будете принимать эти токсины в свое тело – полная противоположность тому, что вы пытаетесь сделать.)

По истечении 20 минут сплюньте масло в мусорное ведро (не в раковину, где масло может затвердеть и забить слив) и прополощите рот теплой соленой водой. Наконец, почистите щеткой и используйте зубную нить, как обычно.

Мой опыт:

В первый день я проснулся с небольшой головной болью из-за слишком большого количества замороженной маргариты накануне вечером. Поскольку одним из преимуществ полоскания маслом является облегчение похмелья, я подумал, что сейчас самое подходящее время, чтобы попробовать.Во-первых, столовая ложка казалась лотом , поэтому я решил начать с чайной ложки и постепенно увеличивать ее. Сначала я начал с твердого кокосового масла, которое заставило меня поперхнуться и выплюнуть его — после того, как оно растаяло, его было немного легче принимать, поэтому я начал полоскать рот.

Я сидел за своим столом, просматривал электронные письма, а также изучал метод — это не совсем помогло, так как чтение о токсинах, которые сейчас были у меня во рту, заставило меня почувствовать себя немного плохо. Кокосовое масло хорошо тем, что оно не такое уж неприятное на вкус — я не уверен, что хотел бы другой тип масла.По прошествии 15 минут я выплюнул его и с радостью отметил, что после того, как я проглотил теплую соленую воду, почистил щеткой и зубной нитью, как обычно, не осталось никаких следов.

Мои первоначальные мысли: Во время этого у меня усилилась головная боль, но потом она прошла, как и похмелье. Это также сделало меня очень голодным!

Второй день прошел почти так же, как и первый: у меня снова заболела голова. (Некоторые исследования показали, что это могут быть «детокс-головные боли», поскольку я был новичком в этом процессе.) Я находил в течение 15-20 минут, первые несколько минут были потрачены на то, чтобы привыкнуть ко вкусу и текстуре, середина была в порядке, но когда масло увеличилось вдвое – признак того, что оно вытягивает все токсины. — Я не мог смириться с тем, что он был у меня во рту, и меня начало тошнить.

На третий день я столкнулся с небольшим препятствием; Успел только до 10 минут. На четвертый день я едва продержался, ненавидя каждую секунду. Затем наступил пятый день: пройдя всего пять минут, меня буквально вырвало.

Я не мог взломать текстуру во рту, и мысль о том, что у меня во рту будет много плохих вещей, просто шевелящихся во рту, была мне не по душе – ясно! Чтобы увидеть преимущества полоскания маслом, вам действительно нужно делать это большинство дней в неделю в течение примерно двух недель, но я скажу, что мои зубы стали значительно белее всего через четыре дня, и это вылечило одно похмелье.

Отзыв врача:

Несмотря на то, что я потерпел неудачу, я все же хотел знать, законен ли этот процесс, поэтому я обратился к доктору.Katey Yeowart, MBBS MPH, за ее профессиональное мнение о полоскании рта кокосовым маслом.

Д-р Йеоварт говорит, что на сегодняшний день существует относительно мало официальных данных об испытаниях полоскания рта маслом, но кокосовое масло является отличным органическим заменителем жидкости для полоскания рта, поскольку оно содержит витамин Е, который действует как антиоксидант, а также обладает противовоспалительным действием. -бактериальные и противогрибковые свойства благодаря лауриновой кислоте и монолаурину. (Отлично: ее мама клянется, что оно полезно для десен.)

У кокосового масла есть и другие доказанные преимущества.Он содержит много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Витамин A полезен для иммунной системы, витамин E обладает сильными антиоксидантными свойствами для кожи и может обеспечить некоторую защиту от ультрафиолетовых лучей, витамин D хорош для крепких костей и зубов, а витамин К хорош для свертывания крови. Доктор Йоварт также говорит, что есть «слабые доказательства» того, что кокосовое масло может повышать уровень «хорошего» холестерина и снижать уровень «плохого», хотя необходимы дополнительные исследования.

Одно предостережение: доктор Йеоварт говорит, что все еще существует риск «контактного дерматита», аллергической кожной реакции на кокосовое масло, поэтому лучше всего проверить его на сгибе локтя, прежде чем положить его в рот.

Заключение:

Мы до сих пор не знаем, так ли хороша и эффективна полоскание маслом, как утверждают некоторые люди (а некоторые люди, безусловно, сообщают о отличных результатах). По крайней мере, мы знаем, что чистка рта кокосовым маслом не может навредить нам, особенно со всеми дополнительными преимуществами, упомянутыми доктором Йеовартом выше.

Буду ли я пытаться снова? Я не слишком уверен – однако я буду искать другие способы использования кокосового масла для здоровья полости рта, которые немного легче перевариваются.

Кокосовое масло и морская соль для улучшения здоровья полости рта

Кокосовое масло и морская соль для улучшения здоровья полости рта

Доктор Нилоуфар Молайем — уважаемый стоматолог-терапевт из Пасадены, Калифорния, заработавший репутацию специалиста по охране здоровья своих пациентов без использования стоматологических процедур с использованием токсичных материалов. Свяжитесь с доктором Молайемом для консультации или узнайте больше здесь.

Вести целостный образ жизни не всегда означает покупать все, что имеет органическую печать.Часто я сталкиваюсь с продуктами, помеченными как органические или холистические, в которых перечислены ингредиенты, которые не предназначены для оптимизации здоровья и, наоборот, имеют противоположный эффект. Иногда то, что есть дома в кухонном шкафу, — это все, что вам нужно.

Философия моей практики основана на долгосрочном уходе за моими пациентами. Это означает постоянное информирование о заболеваниях десен, поскольку здоровье десен является основой здоровья полости рта. В настоящее время подавляющее большинство населения страдает гингивитом или пародонтитом.К какой бы категории вы ни относились, и даже если вы один из тех счастливчиков, которые поддерживают здоровые десны, вы должны добавить в свой уход за ванной две вещи, которые, вероятно, есть в вашем кухонном шкафчике… кокосовое масло и морскую соль.

Я хорошо помню, как впервые использовала кокосовое масло. Я купила его, потому что все трое моих маленьких девочек принесли домой из школы чудесный подарок — головных вшей. Кто-то посоветовал мне нанести кокосовое масло на волосы и вычесать вшей. Так началась моя история любви с кокосовым маслом.Я начал использовать его, чтобы починить почти что угодно, точно так же, как папа в «Моей большой греческой свадьбе» использовал Windex, чтобы залечить все раны и царапины. Я стала леди кокосового масла. Мои друзья знают, что мой ответ на все вопросы заключается в том, чтобы добавлять кокосовое масло в него, вокруг него или поверх него. Кокосовое масло прошло путь от средства для распутывания волос до средства для снятия макияжа, крема от опрелостей, а затем до крема для протирания десен. Я начал давать рекомендации своим пациентам регулярно втирать масло в десны или проводить полоскание рта маслом.Результаты оказались такими, как я и думал, и я заметил улучшение пародонтального здоровья многих моих пациентов. Пациенты с удовольствием это делали. Это было успокаивающим с целебными свойствами. Пациенты даже начали чаще чистить зубы щеткой и зубной нитью, потому что их десны уже не были такими чувствительными. Улучшенный домашний уход привел к крепким и здоровым деснам.

Морская соль была другим путешествием, так как я выросла с ней. Каждый раз, когда у нас с сестрами болело горло или во рту, мама заставляла нас полоскать рот морской солью или полоскать горло.Я знал об антисептических свойствах задолго до стоматологической школы, но именно тогда это подтвердилось. Один из моих инструкторов провел исследование о влиянии морской соли на периодонтальное заболевание десен, и результаты оказались поразительными. Исследование показало, что морская соль уничтожает бактерии, вызывающие пародонтит. В своей практике я советую своим пациентам полоскать рот морской солью каждый раз, когда у них возникают острые обострения заболеваний десен, которые проявляются кровоточивостью десен. Еще я начала рекомендовать полоскание морской солью за три дня до и через три дня после глубокой чистки.Я не рекомендую длительное использование морской соли в качестве полоскания рта, и именно здесь можно использовать кокосовое масло. Тем не менее, суть в том, что если вы каждый день правильно чистите зубы и пользуетесь зубной нитью, вам больше ничего не нужно делать, но большинство людей терпят неудачу, и именно тогда эти продукты пригодятся.

Свяжитесь с доктором Молайем

Масло для удаления зубов | Colgate® Уход за полостью рта

Масляные полоскания — популярное натуральное средство для детоксикации полости рта и улучшения здоровья полости рта.Но действительно ли это работает? Узнайте, что говорят стоматологи об успешном удалении зубов маслом и о лучших способах сохранить рот здоровым и счастливым.

Многие люди доверяют натуральным средствам отбеливания зубов и детоксикации полости рта. Полоскание маслом — древняя практика, которая, как считается, помогает удалить загрязнения из организма и улучшить здоровье полости рта. Что касается любого средства для ухода за полостью рта, важно получить факты и поговорить со своим стоматологом, чтобы решить, что лучше для вас.

Что такое вытягивание масла?

Полоскание маслом предназначено для удаления бактерий и стимуляции выработки слюны, помимо других преимуществ. Как описано в статье Журнала традиционной и комплементарной медицины , полоскание рта маслом обычно включает в себя полоскание столовой ложкой масла вокруг рта первым делом утром. Масло «втягивается» между зубами и вокруг рта до 20 минут. По окончании прокачки, когда масло станет мутным и мутным, выплюньте его в мусорное ведро.Никогда не глотайте масло после прокачки — в нем полно бактерий.

Работает ли вытягивание масла?

Было проведено множество исследований влияния полоскания рта маслом на здоровье и гигиену полости рта, а также обсуждалось, какой тип масла лучше.

  • В одном из исследований было отмечено, что полоскание полости рта кокосовым маслом столь же эффективно, как и хлоргексидин, рецептурный ополаскиватель для полости рта, в снижении количества Streptococcus mutans, бактерий, которые, как считается, вызывают кариес.
  • Другое исследование, опубликованное в Журнале естественных наук, биологии и медицины, пришло к выводу, что полоскание рта кокосовым маслом более эффективно, чем кунжутное масло, в снижении тяжести гингивита.
  • Оливковое масло также считается хорошим средством для полоскания рта маслом, поскольку его ингредиенты обладают антимикробными и антиоксидантными свойствами .

Несмотря на то, что эти и другие небольшие исследования делают положительные выводы о полоскании рта маслом, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) не считает полоскание зуба маслом надежной практикой гигиены полости рта или заменой чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Побочные эффекты вытягивания масла

Нет никаких известных физических побочных эффектов от вытягивания масла. Тем не менее, вы можете сначала заметить боль в челюсти или головную боль из-за резких движений вытягивания масла. Если вы проглотите масло, это может вызвать расстройство желудка или диарею.

Протирание маслом никогда не следует использовать вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью. Всегда придерживайтесь режима, рекомендованного вашим стоматологом, и добавляйте альтернативные методы лечения, такие как полоскание рта маслом, только после обсуждения со стоматологом.

Как сохранить здоровье полости рта

К сожалению, не существует волшебного средства, которое сделает ваши зубы идеально белыми и здоровыми. Что со временем доказало свою эффективность, так это разработка и поддержание надлежащего режима ухода за полостью рта . В то время как чистка зубов и использование зубной нити обеспечивают основу для такой рутины, шаги для ее поддержания довольно просты:

  • Соблюдайте здоровую сбалансированную диету
  • Используйте зубную пасту на основе фтора
  • Пить фторированную воду
  • Используйте ополаскиватель для рта, если ваш стоматолог рекомендует его

Самое главное, пользуйтесь зубной нитью каждый день и чистите зубы утром и вечером.

Вы получаете только один набор постоянных зубов, поэтому заботиться о них очень важно. Вытягивание масла действительно имеет некоторые многообещающие свойства, но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать его эффективность и безопасность. Независимо от того, какие натуральные средства вы хотите попробовать, никогда не отказывайтесь от ежедневной чистки зубов щеткой и зубной нитью ради здоровой улыбки.

Является ли полоскание маслом лучшим выбором для здоровья зубов? – Клиника Кливленда

С одобрением таких знаменитостей, как Гвинет Пэлтроу, у вас может возникнуть соблазн попробовать вытягивание масла – индийская народная практика, которая в последние годы привлекла большое внимание в гомеопатических кругах.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Вытягивание масла – это полоскание рта чайной ложкой масла в течение 20 минут каждый день, а затем выплевывание. Традиционное масло – кунжутное. Но многие используют кокосовое масло.

Тысячи видеороликов на YouTube превозносят его предполагаемую пользу для здоровья. Поиск новостей в Google выдает тысячи статей, многие из которых были написаны совсем недавно.

Но основанный на фактических данных вывод о вытягивании масла таков:

  • Не заменяет чистку зубов два раза в день и чистку зубной нитью.
  • Нет никаких доказательств того, что он что-то лечит.

Традиционное народное средство

На протяжении веков люди использовали эту практику каждый день, чтобы предотвратить кариес, неприятный запах изо рта, кровоточивость десен, сухость в горле и трещины на губах.

Наиболее восторженные сторонники вытягивания маслом утверждают, что оно лечит все, от похмелья до диабета или прыщей.

Улики

Есть некоторые доказательства того, что полоскание рта маслом, особенно с кокосовым маслом, может препятствовать образованию зубного налета, говорит специалист по здоровому образу жизни и профилактической медицине Сандра Дарлинг, DO.

  • Полоскание рта маслом так же эффективно, как полоскание рта жидкостью для поддержания и улучшения здоровья полости рта, говорится в исследовании 2008 года. В исследовании изучались уровни Streptococcus mutans, бактерий, обычно встречающихся во рту и вызывающих кариес.
  • Полоскание рта кунжутным маслом и полоскание рта уменьшают гингивит, говорится в другом исследовании 2009 года.
  • Полоскание маслом может быть профилактической домашней терапией для поддержания гигиены полости рта, особенно в развивающихся странах, говорится в исследовании 2011 года. Однако в исследовании говорится, что дальнейшие исследования должны точно изучить, как работает полоскание маслом, а также его долгосрочный эффект. эффекты.
  • Согласно исследованию 2017 года, эта традиционная практика при правильном и регулярном выполнении улучшает гигиену полости рта. Так что это следует поощрять, поскольку это недорого — наряду с регулярной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Опять же, важно повторить, что удаление масла не должно заменять хорошую, постоянную гигиену полости рта, говорит доктор Дарлинг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.