Кожа рук сухая зимой: что делать и как лечить. Причины сухости кожи рук

что делать, симптомы, причины, профилактика

Симптомы сухости кожи лица и тела

Сухой называется кожа, испытывающая недостаток влаги и липидов (жиров). Внешне этот дефицит проявляется по-разному: кожа становится неровной, морщинистой, шершавой, могут появиться зуд, трещинки и прочие неприятные проявления. Поэтому грамотный комплексный уход за сухой кожей тела зимой — это крайне важно.

А вы готовы к зиме? Ответить на этот вопрос поможет наш тест.

1 / 6

Каким средством вы умываетесь в холодное время года?

2 / 6

Воду какой температуры вы предпочитаете использовать для душа и/или умывания?

3 / 6

Какой бьюти-продукт вы используете зимой для защиты лица от мороза?

4 / 6

Часто ли вы пользуетесь зимой кремом для рук?

5 / 6

Какой ночной уход вы предпочитаете зимой?

6 / 6

Вы ухаживаете специально за кожей губ?

Если причина в наследственной предрасположенности или неправильной работе сальных желез (об этом мы подробно писали здесь), стоит подобрать соответствующий уход и следовать ему изо дня в день. Но зимой даже обладателям нормальной кожи приходится уделять коже больше внимания, чтобы с наименьшими потерями пережить холода.

Зимой кожу постоянно хочется увлажнять, такая она сухая. © Getty Images

На всякий случай напомним, что сухость кожи зимой могут вызывать сразу несколько причин:

• мороз;

• перепады температур;

• работа отопительных приборов дома и в офисе;

• отсутствие должного ухода.

Столкнувшись с сухостью, кожа моментально подает сигнал.

1. 1

   Кожа рук становится шершавой, на нее постоянно хочется нанести увлажняющий (или питательный) крем.

2. 2

   Кожу лица зимой стягивает не только после умывания, но и после прогулки на улице.

3. 3

   Что касается кожи тела зимой, после душа никак не обойтись без питательного лосьона, потому что в противном случае шелушения на голенях и локтях не избежать.

О том, что кожа стала сухой, чаще всего говорят такие признаки:

Вернуться к оглавлению

Внешние причины сухой кожи зимой

Одна из причин сухой кожи лица и тела зимой – слишком горячая вода в душе. © Getty Images

Нужно просто принять как факт, что зимой увлажнение необходимо нашей коже больше, чем в любое другое время года. Повинны в этом не только сухой воздух в помещениях и разница температур на улице и в помещении. Вот еще несколько причин.

Горячая вода

Зимой она лишь усугубляет и без того стрессовую ситуацию для нашего эпидермиса. Во время умывания горячей водой сосуды расширяются, кожа краснеет, ее тургор снижается, нарушается кожный барьер.

Одежда

Речь идет в первую очередь о привычке прятать лицо в шарф. Его ворсинки при соприкосновении с лицом физически раздражают нервные волокна кожи — и привет, ощущение сухости.

Еще один фактор — многослойность одежды и трение этой самой одежды о кожу. Но тут уж без вариантов: в холодную погоду укутывания не избежать. Так что выход такой: носите одежду из комфортных материалов, пользуйтесь увлажняющим и/или успокаивающим кремом.

Сухой воздух в помещении

Хороший увлажнитель поможет немного скорректировать положение, хотя и не стоит на него рассчитывать на 100%. Гораздо важнее соблюдать питьевой режим: ваши помощники — чистая вода, зеленый чай, минералка.

Неправильно подобранная косметика

Многие верят, что зимой увлажняющий крем стоит непременно заменить на питательный и/или защитный. Конечно, защита коже нужна, но только непосредственно перед прогулкой. А вот в качестве основного ухода нужно продолжать наносить свой привычный увлажняющий крем. Он поможет удержать влагу, которой коже зимой и так не хватает.

Чрезмерное очищение

Дерматологи предлагают свести свои отношения с водой в холодное время года к минимуму. Нет, умываться, конечно, надо. Но без фанатизма. Очищение утром и вечером, интенсивное очищение — если необходимо, но не чаще 1–2 раз в неделю. Умывание «до скрипа» нарушает pH кожи.

В то время, когда коже катастрофически не хватает влаги и собственных липидов (а они играют огромную роль в укреплении ее защитного барьера), мы просто обязаны помочь ей всеми возможными способами и средствами.

Вернуться к оглавлению

Внутренние причины сухости кожи зимой

К сухости кожи приводят не только внешние причины (погодные условия), но и внутренние. Рассмотрим самые основные факторы.

1. 1

   Неправильное питание. Состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Зимой, когда кожа склонна к обезвоживанию, употребление в пищу полезных жиров наряду с применением увлажняющего крема поможет ей сохранить ощущение комфорта, несмотря на погоду. Правильное питание и средства ухода оказывают взаимодополняющее действие, способствуя сохранению красоты и здоровья.

2. 2

   Нехватка витаминов. Иногда сухость кожи зимой проявляется при дефиците важных для организма витаминов. Так, например, сухость и трещины говорят о недостатке витаминов А, PP, группы B. Очень подробно об этом мы уже писали здесь.

3. 3

   Гормональный дисбаланс. Колебание уровня гормонов также вызывает сухость кожи. Более точную информацию вам даст врач-эндокринолог. Обычно после первой консультации специалист назначает ряд исследований, среди которых обязательно — анализ на гормоны.

4. 4

   Наследственная предрасположенность. Если ваши ближайшие родственники страдают от сухой кожи в зимний период, то и вы, скорее всего, знаете об этой проблеме не понаслышке. В этом случае поможет регулярный (ежедневный) грамотный уход.

5. 5

   Общая обезвоженность организма. Нехватка влаги всегда ведет к сухости кожи. В любое время года, но зимой — особенно. Поэтому рассчитайте ежедневную норму жидкости (30 мл на 1 кг веса) и пытайтесь соблюдать питьевой режим.

Причины сухости кожи у детей

Сухая кожа часто встречается у детей, особенно у малышей от 1 до 3 лет. Их кожа очень тонкая, нежная, чувствительная. Потовые и сальные железы еще плохо справляются с терморегуляцией. Причинами сухости могут стать слишком сухой воздух в помещении, агрессивные средства для купания, перегрев.

Причины сухости кожи у беременных

Беременные женщины тоже порой жалуются на повышенную сухость кожи. Это связано с гормональной перестройкой организма. Обычно положение спасают плотные жирные питательные кремы, масла и бальзамы для тела.

Вернуться к оглавлению

Что делать, если кожа зимой сохнет: профилактика

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов. © Getty Images

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

• Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.

• Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.

• Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.

• Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.

• Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

• В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.

• Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для ухода за сухой кожей в зимний сезон

Для укрепления и защиты кожного барьера советуем всегда иметь под рукой мощные увлажняющие, восстанавливающие и защитные средства как для лица, так и для тела.

Для лица

Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Драгоценные аргановое и розовое масла интенсивно питают и в сочетании с пчелиным маточным молочком и экстрактом императы цилиндрической помогают восстановить защитные силы кожи, укрепляют ее гидролипидную мантию, предупреждают потерю влаги.

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s

Антарктицин, входящий в состав этого средства, способствует сохранению оптимального уровня влаги. Это вещество является гликопротеином микроорганизма, который обладает суперспособностью выживать при очень низких температурах и, следовательно, обеспечивает коже защиту даже при неблагоприятных температурных условиях.

Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore, SkinCeuticals

Эффект крема обусловлен комбинированным действием трех важнейших липидов кожи — керамидов, холестерола и жирных кислот в высокой концентрации 2:4:2.

Для тела

Питательное молочко для тела «Драгоценное молочко красоты», Garnier

Четыре ценных масла: макадамии, арганы, розы и миндаля обеспечивают нежный питательный уход. Кожа становится шелковистой и мягкой. Хотя в основе состава именно масла, молочко легко и быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости или масляной пленки. Прекрасный аромат — приятный бонус.

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

В основе бальзама — Aqua Posae Filiformis, активный компонент, регулирующий естественную микрофлору кожи. В сочетании с успокаивающим ингредиентом ниацинамидом и питательным маслом ши восстанавливает и укрепляет липидный барьер кожи.

Восстанавливающий крем для рук для очень сухой кожи, CeraVe

Восстанавливает и укрепляет кожный барьер. Чтобы понять, за счет чего он действует, достаточно просто взглянуть на состав: продукт содержит комплекс необходимых церамидов.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от сухости кожи лица и тела зимой: экспресс-методы

Когда приходишь с улицы домой, а кожа либо горит от мороза, либо стянута, очень хочется быстро привести ее в порядок и обеспечить ощущение комфорта. Вот несколько рецептов.

Маски домашнего приготовления

• Маска с отварной картошкой поможет увлажнить и смягчить кожу. Сварите пару картофелин и разомните в миске, перемешайте с 2 столовыми ложками жирных сливок. Теплую массу нанесите плотным слоем на очищенную кожу. Оставьте до полного остывания картошки. Затем смойте и нанесите питательный или увлажняющий крем.

• Мед отлично восстанавливает реактивную кожу, которая сохнет на морозе. Смешайте 2 столовые ложки меда с 2 столовыми ложками молока и слегка подогрейте в микроволновке. Нанесите маску на лицо и полежите 10–15 минут. Потом смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.

Массаж

Также способствует восстановлению кожи массаж, а точнее — самомассаж. И тут главное правило — аккуратные легкие движения, без усилий и нажима. Перед началом процедуры нанесите крем или косметическое масло. Движения выполняйте по массажным линиям крайне деликатно, не растягивая кожу.

Витаминно-минеральный комплекс

Чтобы избавиться от сухости кожи тела зимой и поддержать ее, можно курсом пропить витаминно-минеральный комплекс. Это, конечно, не совсем экспресс-метод, поскольку недостающие витамины и минералы «дойдут» до кожи в последнюю очередь, сначала обеспечив необходимыми веществами другие жизненно важные органы.

Единственное, чего мы не советуем, — назначать себе витамины самостоятельно. Для начала проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. По их результатам специалист подберет оптимальный комплекс, отвечающий вашим потребностям.

Вернуться к оглавлению

Сухая кожа рук зимой.

Возможные причины. Принципы лечения и ухода

Посмотрите все лекции для врачей удобным списком (Изранов, Большаков, УЗИ диагностика…)

Сухость рук вызвана влиянием окружающей среды. Когда становится холодно, воздух пересыхает тело не может удерживать влагу. Недостаток влаги в воздухе вызывает сухость кожи и рук.

1. Используйте увлажняющие средства

После каждого мытья рук следует наносить увлажняющий крем на руки, чтобы восстановить естественную влажность кожи.

2. Попробуйте ночные процедуры

Нанесите увлажняющий крем на руки перед сном. После этого наденьте перчатки. Ложитесь спать в перчатках. Перчатки помогут удерживать увлажняющий крем в контакте с кожей и он будет впитывается в течение ночи.

3. Нанесите крем с алоэ вера (Aloe vera)

Алоэ вера является распространенным ингредиентом производителей многих кремов для кожи из-за его антибиотических и противовоспалительных свойств. Алоэ вера продается без рецепта, и его можно наносить на кожу в качестве натурального безопасного увлажняющего крема

4. Избегайте мыла

Химические вещества, часто содержащиеся в мыле, могут сушить руки. По возможности людям следует избегать чрезмерного мытья рук, чтобы они не пересыхали

5. Наденьте перчатки во время мойки посуды

Людям, которые проводят много времени с руками, погруженными в воду или контактирующими с водой, следует надеть резиновые перчатки. Продолжительное воздействие воды может сушить руки, поскольку она смывает натуральные масла с кожи. Перчатки обеспечивают слой защиты, помогая предотвратить высыхание рук

7. Используйте увлажнитель

Увлажнитель может оказать большое влияние на защиту кожи от высыхания, когда люди живут в сухой среде или в зимние месяцы. Как правило, лучше всего устанавливать увлажнитель возле кровати, но его можно использовать в любой комнате дома

8. Не сушите руки сушилок горячим воздухом. Горячий сухой воздух может пересушить руки. Используйте полотенце промакивая руки насухо

9. Выходя на мороз одевайте теплые перчатки

Посмотреть и купить книги по УЗИ Медведева:
Пренатальная эхография: дифференциальный диагноз и прогноз” М.В. Медведев
“Скрининговое ультразвуковое исследование в 18-21 неделю” М.В. Медведев
“Скрининговое ультразвуковое исследование в 11-14 недель беременности” М.В. Медведев
Скрининговое ультразвуковое исследование в 30-34 недели беременности
“Основы объемной эхографии в акушерстве” Автор: М.В. Медведев
“Основы ультразвуковой фетометрии” М.В. Медведев
“Основы эхокардиографии плода” автор М.В. Медведев
“Ультразвуковая диагностика в гинекологии: международные консенсусы и объемная эхография” автор М. В. Медведев

Посмотрите все лекции для врачей удобным списком (Изранов, Большаков, УЗИ диагностика…)

Интернет-магазин медицинских книг с доставкой почтой

Сотрудничество авторам и издательствам

Продвижение и реклама услуг медицинского учебного центра

Защита зимой сухой кожи рук

С приходом холодного времени года состояние кожи наших рук изменяется. Не самым лучшим образом на нее влияют погодные условия, такие как понижение температуры, сухой воздух, снег и мороз. Зима может вынести весьма суровый приговор нашим ручкам – шелушение, царапинки, сухая потрескавшаяся кожа и трещины на ней. Для того, чтобы избежать таких печальных последствий прислушайтесь к следующим советам и кожа ваших рук не потеряет своей бархатности и гладкости даже зимой.

Шелушащаяся, сухая кожа рук и пальцев рук

Основная проблема кожи рук, с которой мы неминуемо встречаемся зимой – сухость. Причиной ее появления может быть обычное частое мытье рук.

За естественное увлажнение кожи отвечает ряд составных элементов, которые находятся в ее внешних слоях. И эластичность кожи поддерживается благодаря тому, что эти элементы впитывают из атмосферы в себя влагу.

Но, к сожалению, элементы увлажняющего фактора имеют особенность быстро растворяться в воде. И, следовательно, естественная защита рук становиться меньше с каждым мытьем водой. А еще на усиление сухости рук оказывает мыло, а не пользоваться им невозможно из-за активности инфекций и вирусных заболеваний.

Желательно отказаться от антибактериальных средств и антибактериального мыла, которые содержат алкоголь, и пользоваться ими лишь в крайней необходимости. Также не стоит злоупотреблять ароматизированным и дезодорирующим мылом.

Чаще при покупке очищающих средств обращайте внимание на их состав. Там не должен значиться такой ингредиент как лаурентовый/лауриловый сульфат натрия (laureth sulfate/sodium lauryl). Он совсем не подходит поврежденной коже, так как очень грубый.

Сохранить влагу кожи рук поможет уменьшение количества прямых контактов с водой. А неплохой заменой мылу могут стать антибактериальные гели. Вредно также сразу после мытья увлажнять руки.

Увлажнение кожи рук

Кожа нашего тела, лица и рук берет влагу из атмосферы. Значит необходимо, чтобы воздух был достаточно увлажненным в помещениях, где вы находитесь в течение дня. Приобретите несколько увлажнителей воздуха, расставьте на работе, дома в тех местах, где проводите больше всего времени. Эти приборы повысят содержание влаги в воздухе и в вашем организме.

Как бы странно это ни было, используйте даже в зимнее время солнцезащитные кремы. Солнце активно даже зимой, а, как известно, воздействие на коже солнечных лучей ускоряет процессы старения, вызывает появление сосудистых звездочек и пигментных пятен, увеличивает риск появления морщин и повышает сухость кожи. Поэтому, чтобы избежать таких последствий, дерматологи советуют использовать средства для защиты от солнечных лучей с фактором защиты 30 и больше.

И еще, в любое время года нужно помнить о важности физических упражнений для организма. Именно они держат в тонусе и хорошей физической форме наше тело и кожу. Занятия спортом улучшают кровоснабжение и метаболизм организма, а это способствует улучшению внешнего вида кожи и ее питанию, а также естественному увлажнению кожных покровов.

Крем для рук

При выборе средств для питания, увлажнения и защиты кожи рук, в первую очередь необходимо обращать внимание на состав этих продуктов.

В косметических средствах для ухода очищения кожи рук должны содержаться следующие активные компоненты:

1. Глицерин и диметикон. Они сохраняют влагу в коже рук.
2. Мочевина и кисломолочная кислота. Даже очень сухая кожа рук будет спасена с их помощью.
3. Вазелин, минеральные масла, ланолин. Эти вещества помогут задержаться в коже рук влаге.

Защита рук зимой

Существуют способы, которые помогут защитить нежную кожу наших рук от испарения влаги, микротрещинок и сухости.

1. Прежде всего, никогда не забывайте одевать перед выходом на улицу рукавицы либо варежки.
2. Перед самым выходом на улицу не наносите на кожу рук жирные питательные крема. Делать это надо заблаговременно.
3. Перед сном делайте для рук маски из растительного масла, сметаны или жирного крема. Наденьте перчатки, а на утро кожа ваших рук просто поразит своей мягкостью и красотой.
4. Защитную пленку на коже рук можно создать, нанеся на них смесь из 2 граммов пищевого желатина, 20 граммов талька, 15 граммов любого крахмала и ¼ стакана теплой воды.
5. Можно утром и вечером протирать руки смесью талька, воды и глицерина. Затем нужно обязательно вытереть их досуха. Это защитит кожу от холода.
6. Можно опускать в ледяную воду до плеч руки, подержать минуту, потом хорошо вытереть (это в том случае, если руки не потеют, но холодные).
7. От холода и вредного влияния мороза поможет защитить руки растирание сухими отрубями перед сном.

Уход за руками в салоне

Для отличного состояния кожи рук важно не только систематически ухаживать за ними дома, но и посещать салон красоты, для профессионального ухода. В салоне «Фиджи» вам рады предложить большой выбор услуг по уходу за кожей рук и по уходу за ногтями.

Парафинотерапия рук особенно актуальна в зимний период, ведь именно тогда, кожа раздражена и обветрена, она нуждается в интенсивном уходе. Такая процедура прекрасно влияет на весь организм человека в целом и в частности на кожу. В парафиновой ванне используют фруктовые масла, которые оказывают антистрессовое действие и расслабляют. Данную процедуру можно проводить как отдельный сеанс, а также в комплексе с спа-процедурами и маникюром.

После первой процедуры парафинотерапии сразу же виден результат. Парафинотерапия питает, увлажняет, отбеливает, разглаживает, смягчает, способствует заживлению трещинок и восстанавливает водный баланс кожи рук. Зимой все это просто необходимо коже наших рук.

Помимо этого парафинотерапия оказывает укрепляющее действие на ногтевые пластины, выводит шлаки и токсины из организма, активно стимулирует естественный процесс регенерации, избавляет от боли в суставах и мышечной боли.
Процедура парафинотерапии можно проводить и для ног.
Выбрав услугу «Парафинотерапия рук и ног» в салоне «Фиджи», вы можете не переживать и не волноваться за их красоту и здоровье. Они всегда будут по-королевски великолепны!

Сухая кожа рук зимой: как предотвратить и устранить

Сухость кожи рук и возникающие впоследствии трещины – явление довольно распространенное. Особенно страдают от нее обладатели чувствительной кожи. С приходом зимы эта проблема, как правило, усугубляется. Причиной тому – резкие перепады температуры между улицей и помещением, которые забирают из кожи влагу; воздействие обогревающих средств (кондиционеры, обогреватели), высушивающие воздух и кожу; обезвоживание организма; частое мытье рук в горячей воде с использованием мыла, которое понижает естественный водный баланс дермы. К тому же частое взаимодействие кожи с горячей водой в зимний период грозит истощением защитного слоя кожи, делая ее особенно чувствительной и склонной к раздражениям.

Чтобы избежать нежелательной сухости рук, приводящей к образованию трещин, следует соблюдать рекомендации по уходу за руками зимой:

– Мыть руки лучше теплой водой, забыв о слишком холодной или слишком горячей температуре воды. Мыло должно обладать нейтральным уровнем рН и мягкой пенкой. Антибактериальные средства обязательно должны содержать увлажняющие компоненты.

– Кожа рук требует интенсивного увлажнения. Носите с собой тюбик увлажняющего крема или баночку с питательным маслом, которые помогут предотвратить появление сухости и шелушения кожи.

– Не подвергайте кожу воздействию низкой температуры. В морозную или холодную погоду не забывайте надевать перчатки или варежки.

Если же по какой-то из причин кожа рук стала обезвоженной, сухой, раздраженной и даже начали появляться болезненные трещины, необходимо срочно оказать ей необходимый уход.

1. Для мытья рук полезно использовать отвары лечебных трав, которые способствуют заживлению ран (ромашка, календула, подорожник).

2. Хорошими помощниками в борьбе с сухостью кожи рук станут витамины: пропейте витаминно-минеральный комплекс или же используйте наружные витаминные растворы (витамины А, В, Е).

3. Обогатите свой рацион фруктами, употребляйте больше ржаного хлеба и кисломолочных продуктов.

4. Смазывайте руки несколько раз в день хорошим увлажняющим кремом. Он должен всегда быть рядом с Вами – будь то в сумочке или на рабочем столе. Еще лучше если это будет специальный крем от трещин, способствующий скорейшему их заживлению.

Такой крем, к примеру, есть в ассортименте японской косметики Demax. Он эффективно устраняет сухость и загрубение кожи, которое приводит к появлению трещин и ранок. Крем от трещин Демакс бережно лечит кожный покров, заживляя раны и восстанавливая гладкость кожи. Входящие в состав масла глубоко питают кожу, смягчают ее, оказывают противовоспалительное и антимикробное действие, что значительно уменьшает болезненность трещин, рубцов и ран.

В нашем интернет-магазине косметики ladylux.com.ua Вы можете купить крем от трещин Демакс с доставкой по Киеву и Украине.

Уход за кожей зимой в холодное время. Какие косметические средства применять? Сухая кожа зимой может быть от.. :: АЦМД

Термин «ксероз» или «сухая кожа» является распространенным состоянием, которое вызывает мелкие чешуйки, трещины, отличается тусклым цветом (обычно серовато-белым), шершавой текстурой. Зуд – один из наиболее часто встречающихся симптомов сухой кожи.

Этиология этого состояния обусловлена целым рядом факторов. Наиболее значимую роль в развитии сухости играет роговой слой и его способность обеспечивать увлажнение кожи.

Роговой слой состоит из трех основных групп веществ: 

• церамидов;
• жирных кислот;
• холестерола. 

В норме эти вещества присутствуют в достаточных и сбалансированных количествах, они помогают защитить кожу и предохраняют ее от проникновения воды. Однако, когда барьер нарушается, уровень церамидов снижается, кожа становится сухой из-за неспособности удерживать воду и чувствительной, поскольку теперь она более подвержена влиянию внешних факторов.

Следующий не менее важный фактор – это Фактор Естественного Увлажнения (ФЕУ), играет существенную роль в сохранении воды внутри клеток кожи (возникает при разложении белка филаггрина). Если влажность окружающей среды низкая, скорость выработки ФЕУ возрастет.

Гиалуроновая кислота, куда же без нее, способна связывать воду, в 1000 раз превышающую ее вес, является еще одним содержащимся в коже веществом, которое помогает задержать воду и поддерживать ее уровень.

Причины сухой кожи

Нет единой причины сухой кожи. Причины сухой кожи можно классифицировать на внешние и внутренние. Внешние факторы являются наиболее распространенными, и их легче всего устранить. Внешние факторы включают в себя низкие температуры и низкую влажность, особенно зимой, когда используются центральные обогреватели, частое мытье рук, постоянный контакт с водой, детергенты, аэроаллергены, моющие средства с щелочным pH, применение жестких мыл, кислоты, щелочи, масла и прочее. Внутренние факторы включают общее состояние здоровья, возраст, генетику, семейную историю и личную историю других заболеваний. 

Каковы возможные осложнения сухой кожи?

Случайным осложнением сухости кожи и зуда является вторичная бактериальная инфекция. Инфекции могут быть легкими и проходить спонтанно или могут быть более серьезными и требуют лечения антибактериальными средствами. Сильный зуд приводит к повторному царапанию поражений, отсюда и цикл «зуд – царапина – сыпь». Из-за продолжительности этого цикла кожа может сильно утолщаться в этих областях от трения.

Вот советы, которые могут предотвратить сухость кожи или предотвратить ее ухудшение. 

• Выявление и исключение триггерных факторов: постоянный контакт с водой, детергентов, аэроаллергенов, моющих, стиральных средств, кислоты, щелочи, масла и прочее.
• Не используйте горячую воду. Горячая вода быстрее удаляет натуральные масла кожи. Теплая вода лучше всего подходит для купания.  
• Используйте нежное моющее средство. Прекратите использование дезодорантов, антибактериальных мыл, парфюмированных мыл и средств по уходу за кожей, содержащих алкоголь, таких как дезинфицирующие средства для рук. Ищите мягкое мыло без отдушек или заменитель мыла, который увлажняет (pH 5,5).
• Ограничьте время в ванне или душе. 5-10 минутная ванна или душ добавляет влаги коже. Если вы проводите больше времени в воде, ваша кожа становится менее увлажненной, чем раньше. Не купайтесь чаще, чем раз в день.
• Увлажняйте сразу после ванн и душей. Чтобы зафиксировать влагу из ванны или душа, используйте эмольенты.
• Используйте увлажнитель. Держите воздух в вашем доме влажным с помощью увлажнителя.
• Нанесите прохладные компрессы на зуд сухой кожи.
• Успокойте потрескавшиеся губы. Перед сном нанесите бальзам для губ, содержащий вазелин. Другие названия этого ингредиента – вазелин и минеральное масло.
• Укрыться на улице зимой. В холодное время носите шарф и перчатки, чтобы предотвратить потрескавшиеся губы и руки.
• Будь добр к своему лицу. Если у вас очень сухая кожа, очищайте лицо раз в день. Наносите утром увлажняющий крем, в ночное время – питательный. За 15-20 минут перед выходом на улицу Cold-крем.

Использование увлажняющего средства часто в течение дня помогает многим людям. 

Но если это не помогает, Вам следует обратиться к дерматологу с целью оптимизации средств и выбора наиболее подходящего лечения.

7 правил ухода за кожей зимой. Советы врача-дерматолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Маргарита Гехт,

ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки»

В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.

Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур — нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.

Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.

Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.

1. Используйте мягкие отшелушивающие средства

Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год — оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.

Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.

Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:

• при сухой коже — один раз в неделю;
• при комбинированной и жирной коже — два раза в неделю.

2. Используйте крема и сыворотки с витамином С

Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.

Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.

При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).

3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение

Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.

При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода — эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.

4. Смените текстуру очищающего средства для лица

Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.

Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидро-липидную защитную мантию.

Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.

Для чего нужны праймеры, мисты, тоники, лосьоны и мицеллярная вода

5. Скорректируйте уход за проблемной кожей

При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.

Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав — в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.

6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду

Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи — шею, уши и руки.

7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела

Тело

В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.

Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.

Руки

Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.

Стопы

Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.

Губы

Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.

Как ухаживать за кожей в зимний период

В условиях нашего сурового климата резкие перепады температур вовсе не редкость. Также они оказывают влияние не только на здоровье и общее самочувствие, но и на состояние кожи. Сухая и обезвоженная, в этот период она как никогда нуждается в дополнительном уходе. Как ухаживать за кожей лица зимой – отвечает редакция Prooren.ru

В зимнее время года она требует интенсивной защиты, и причин тому масса: морозы и ветер, резкая смена погоды, а также сухость воздуха в помещении из-за искусственного отопления.

Результат, как говорится, налицо: кожа становится стянутой и сухой, теряет свою эластичность и шелушится, чем доставляет немалый дискомфорт.

В чем же причина? Все дело в кровообращении. Которое замедляется с наступлением холодов, а вместе с тем снижается и выработка подкожного жира, защищающего кожу от обезвоживания и повреждений.

Как ухаживать за кожей лица зимой

Благодаря интенсивному домашнему уходу сезонных неприятностей легко избежать. Достаточно помнить о трех основных принципах – это увлажнение, защита и питание. Именно они являются основой ухоженной кожи зимой. Ну а базовые этапы ежедневного ухода остаются прежними: очищение и тонизирование, нанесение дневного и ночного кремов, использование масок.

Главное правильно подобрать увлажняющий крем. В зимний период стоит отдать предпочтение более плотным и насыщенным текстурам, желательно на масляной основе. Этот совет универсален и подойдет всем, независимо от типа кожи.

Для ежедневного использования идеален крем, образующий на коже защитную плёнку и имеющий в своем составе антиоксиданты (например, крем для чувствительной кожи).  Прекрасно, если в его составе содержатся компоненты, удерживающие в коже влагу: гиалуроновая кислота, натуральные масла, силиконы, некоторое количество глицерина или сорбита.

Для умывания следует использовать более щадящие бьюти-продукты (не содержащие сульфатов и спирта), желательно отказаться от щелочного мыла и матирующих средств. Хорошо подойдут мягкие пенки и муссы для умывания, мицеллярная вода и масло для снятия макияжа.

Зимой следует реже использовать скрабы (раза в неделю будет достаточно), или вовсе о них позабыть. Сейчас кожа лица особенно уязвима, а скрабирование нарушает ее липидный барьер. То же касается использования пилингов и очищающих масок, которые способны лишь усугубить раздражение.

Полезным будет минимум дважды в неделю уделять время увлажняющим и питательным маскам. Это связано с большим количеством воды, которую кожа теряет в зимний период. А в обязательный набор вашей косметички необходимо включить: уходовые масла или увлажняющую сыворотку, бальзам для губ и конечно крем для рук. Хорошим дополнением к увлажняющему крему считаются тканевые маски, содержащих в себе масло жожоба, миндаля, авокадо, кокоса или арганы.

Как ухаживать за кожей рук зимой

Если в летнюю пору кожа рук нуждается в увлажнении и защите от ультрафиолета, то зимой пригодятся более плотные и жирные средства. Их основная задача – создавать невидимый барьер и защищать кожу от мороза, ветра и перепадов температур.

Зимой крем для рук нужно наносить ежедневно. Использовать более плотные, жирные кремы нужно с осени, когда погода становится холоднее. Чем больше разница температур на улице и дома, тем чаще нужно делать ванночки и маски для рук. 

Наносите крем после каждого мытья рук, после ванны и душа, а вечером не забывайте смазывать ногти и кутикулу.

Как ухаживать за жирной кожей зимой

К сожалению, кожный жир не спасёт от обезвоживания, поэтому зимой жирную кожу надо увлажнять так же хорошо, как и сухую. Кремы должны быть плотнее по текстуре. Выбирайте питательные с пометкой «для жирной кожи». Они, помимо увлажнения, помогут отрегулировать выработку кожного сала.

Что нужно делать на регулярной основе? Умываться утром и вечером, затем использовать тоник: на зиму возьмите вариант без содержания спирта, чтобы не высушить кожу. Далее используйте сыворотку или эмульсию для сужения пор. В самом конце – питательный крем. Дважды в неделю используйте эксфолианты или маски с глиной.

Позаботьтесь о зонах, наиболее подверженных воздействию мороза и холода – о коже губ и вокруг глаз, ведь они особо нуждаются в бережной защите в связи с отсутствием в них сальных желез.

Как ухаживать за сухой кожей зимой

Сухой тип кожи требует зимой особого внимания, так как он более подвержен агрессивному воздействию окружающей среды. Дело в том, что сальные железы в мороз и стужу «засыпают», в результате чего лицо краснеет на морозе, появляются сосудистые звездочки и шелушение.

Для того чтобы этого избежать, необходимо правильно за ней ухаживать. Очищать кожу с помощью косметического молочка или сливок. Тонизировать с помощью средств с экстрактом морских водорослей, протеинов шелка и зародышей пшеницы. Наносить на ночь увлажняющий, витаминизированный крем. За 1-1,5 до выхода на улицу нужно нанести защитное средство с керамидами и маслами для создания жировой пленки.

Если вас ожидает затяжная прогулка по холоду, в таком случае стоит обзавестись специальным кремом для суровых погодных условий. По консистенции он скорее походит на мазь, наносится заблаговременно (за полчаса или час) и, как правило, продается в аптеках. Если же прогулка будет вовсе недолгой,  вполне достаточно обыкновенного крема для чувствительной кожи.

Кстати, даже в зимнюю пору не стоит пренебрегать защитой кожи от воздействия ультрафиолета. И хотя лучи солнца гораздо слабее, чем летом, это не означает, что они вовсе теряют силу. Для занятий спортом на свежем воздухе или продолжительной прогулки вполне подойдет крем с солнцезащитным фактором 15 или выше. А во избежание обветривания и чувства стянутости, старайтесь по максимуму защитить большую часть лица одеждой.

5 советов по предотвращению сухости кожи этой зимой

Холодная зимняя погода может означать сухость и зуд кожи. Но есть простые шаги, чтобы избежать раздражения.

Дерматолог MU Health Care Кара Браудис, доктор медицины, дает пять рекомендаций по защите вашей кожи от холодной и сухой зимней погоды.

Кара Браудис, доктор медицины

Поменяй мыло

Мыло Zest, Irish Spring и Dial – отличные моющие средства, но они удаляют натуральные масла с вашей кожи. Ощущение такой кристальной чистоты на самом деле плохо для вашей кожи зимой, потому что это означает, что вы смыли естественную защиту, которая предохраняет кожу от высыхания.Зимой подумайте о мягком мыле, таком как Dove, или моющих средствах, таких как Cetaphil, которые нежны для кожи и не удаляют эфирные масла.

Купайся как младенец

Теплый душ в холодную погоду может вызывать приятные ощущения, но горячая вода может раздражать кожу и лишать естественной влаги. Установите душ на температуру, подходящую для купания ребенка.

Осторожно высушить, затем увлажнить

Когда вы выходите из душа, ваша кожа чувствительна к увлажнению.Ваша кожа влажная и более пористая, поэтому промокните себя полотенцем. Не трите и не трите. Затем немедленно нанесите мягкий увлажняющий крем без запаха и цвета. Вазелин и минеральное масло также являются отличными увлажняющими средствами после душа. В общем, кремы, которые продаются в ванне, более увлажняют, чем лосьоны в бутылках, так что лопаткой не накачивайте!

Подготовьте вашу прачечную к зиме

Если зимой у вас сухость кожи, смените стиральную машину. Ищите моющие средства без красителей и отдушек, которые могут вызвать зуд.Это может быть правдой, даже если вы пользуетесь одним и тем же брендом в течение многих лет! Простыни для сушки также являются печально известной причиной зимнего зуда. Либо держитесь подальше от сушильных листов, либо используйте марку, которая сделана из бумажного листа, а не из композитного волокна.

Остановить дезинфицирующее средство для рук

Дезинфицирующее средство для рук содержит спирт, который может сушить кожу. Если вы не работаете в сфере здравоохранения, вам, вероятно, будет достаточно простого мытья рук.

Если ваша кожа воспаляется, краснеет, покрывается пятнами, чешется, чешется или покрывается корками, обратитесь к дерматологу, который назначит лечебные кремы для местного применения для лечения этого состояния и, возможно, предотвращения инфекции.

Как вылечить и предотвратить сухость кожи | DOCS Urgent Care

Зимняя погода не только заставляет вас носить абсурдное количество слоев одежды или позволяет вашим детям время от времени оставаться дома и ходить в школу. Сочетание холода и сухой окружающей среды не радует руки. И когда вы повышаете температуру в помещении, ваша кожа начинает сохнуть, знаете вы это или нет.

Важно поддерживать кожу в хорошем состоянии, так как сухая кожа может отслаиваться и трескаться, вызывая кровотечение.Вот несколько советов от DOCS Urgent Care of Fairfield, Norwalk и Bridgeport о том, как противодействовать холоду и поддерживать свою кожу в отличном состоянии!

Правильно используйте увлажняющие лосьоны

Вопреки распространенному мнению, увлажняющие лосьоны на самом деле не увлажняют руки. Лосьон просто обеспечивает защитный барьер, удерживая влагу на вашей коже. Поэтому нанесение лосьона на сухие руки, покрытые мертвыми высохшими клетками кожи, не принесет особой пользы.

Вместо этого используйте лосьон сразу после душа или хорошо вымойте руки теплой водой, так как ваши руки будут в лучшем состоянии для защиты.Смело наносите лосьон после мытья посуды, он творит чудеса!

Правильная одежда

Руки и лицо обычно являются наиболее открытыми частями тела на улице зимой, но на них меньше всего кожи, покрывающей эти области. Вот почему зимой руки и лицо так быстро сохнут.

Ношение правильных перчаток может быть лучшим способом избежать растрескивания и отслаивания кожи. Кроме того, кто захочет отморозить себе пальцы? Обязательно наденьте сухую ткань, включая перчатки.Натирание мокрыми носками, перчатками или курткой может вызвать раздражение, которое со временем приведет к высыханию кожи, растрескиванию или даже экземе.

Снаряжение для лыж и сноуборда – отличный выбор, так как оно согревает и водонепроницаемо. Если вы не можете себе это позволить, сделайте свои пальто или кожаные перчатки водонепроницаемыми.

В качестве общего совета по охране здоровья в школе убедитесь, что ваш ребенок / дети одеты соответствующим образом. Такая простая мера предосторожности может иметь большое значение и предотвратить раздражение и сыпь у детей.

Купите увлажнитель воздуха

Как мы упоминали ранее, зимняя погода естественным образом вызывает быстрое высыхание воздуха и не дает вашей коже естественного увлажнения. Этот процесс ускоряется только тогда, когда мы поддерживаем в наших домах тепло в течение всего сезона.

Увлажнители насыщают воздух влагой, в которой так отчаянно нуждается наша кожа. Возьмите за привычку использовать увлажнитель воздуха как можно чаще. Бессмысленно использовать его только время от времени, когда ваши руки высыхают, так как омертвевшие клетки кожи будут мешать только тем частям, за которыми необходимо ухаживать.

Наличие нескольких небольших увлажнителей воздуха по всему дому позволит поддерживать постоянное количество влаги в воздухе. Увлажнители великолепны и полезны для вашего здоровья. Они помогают бороться с простудой и гриппом, создавая благоприятные условия для вашего дома.

Пейте воду

Кажется, что этот совет всегда попадает в любую статью о здоровье, независимо от того, в чем проблема. Кожа ничем не отличается, вам нужно, чтобы ваше тело увлажняло кожу изнутри.Если у вас недостаточно воды, чтобы потеть, ваше тело будет стремительно перегреваться, и вы не сможете потеть.

Избегайте масок и чистящих средств для лица

Как ни заманчиво вытаскивать эти маски в холодный зимний день, находясь в помещении весь день, это принесет больше вреда, чем пользы для вашей кожи.

Вся влага и масла на вашем лице защищают влагу на вашем лице и удерживают ее на месте. И, как вы уже догадались, маска для лица избавит ваше лицо от эфирных масел, и оно не станет сухим.

Отклонить сауны

Итак, вы только что закончили копать лопатой или только что вернулись из морозной поездки на работу, и первое, что вам нужно сделать, это прыгнуть в супер горячую ванну или сауну. Каким бы душераздирающим это ни было, это, вероятно, худшее, что вы можете сделать со своей кожей.

К этому моменту ваша кожа уже высохнет, а горячая ванна или сауна только еще больше повредят вашу высушенную кожу, еще больше высушив содержащуюся в ней влагу. Выберите теплую ванну, которая хорошо увлажнит вашу кожу.С другой стороны, если сауна – ваш единственный вариант, обязательно проводите время в комнате с увлажнителем воздуха.

Выбор подходящего увлажняющего крема

Если вы ищете лосьон или увлажняющий крем, выбирайте продукт на масляной основе, поскольку он более эффективен, чем продукт на водной основе. Продукты на масляной основе лучше удерживают влагу в коже по сравнению с лосьонами на водной основе. Лосьоны на водной основе могут даже сушить ваши руки со временем, так как они покрывают только сухие руки и плохо удерживают влагу.

Если ничего не получается, прогуляйтесь в офисе

Очень важно выработать привычки и среду, чтобы ваши руки оставались влажными.Бывают случаи, когда вы не сможете практиковать эти привычки из-за работы, и в результате всегда останетесь с сухими руками.

Оставлять сухую кожу как есть может быть опасно, потому что некоторые кожные заболевания, такие как экзема и кожный кандидоз, могут стать постоянными, если их не лечить немедленно. Лучшим вариантом будет как можно скорее обратиться к доступному врачу.

Звонок в службу неотложной помощи DOCS и обращение к квалифицированному специалисту иногда является лучшим выходом. Мы сможем предложить множество предложений, которые сделают увлажнение кожи простым и привычным делом.Знание всех этих признаков этих симптомов – хороший способ избежать серьезного заболевания.

Уход за сухой кожей зимой

Перемена погоды не означает, что ваша кожа должна быть сухой, зудящей или воспаленной.

Да, сухая кожа, с медицинской точки зрения называемая ксерозом, является обычным явлением, особенно в Оклахоме, когда из-за перепада температур и порывов ветра с вашей кожи отрывается влага. Но есть способы справиться с этим неприятным состоянием, не меняя при этом ваш образ жизни. Мы поможем вам лучше понять, почему ваша кожа вообще становится такой сухой, дадим советы по уходу за кожей и дадим рекомендации, как бороться с более серьезными заболеваниями, такими как псориаз и экзема.

Почему моя кожа такая сухая?

Ваша кожа состоит из нескольких слоев, в первую очередь дермы и эпидермиса. Эпидермис – это слой кожи, который вы видите. Он служит защитой от всего и вся, с чем вы соприкасаетесь. Под ней находятся кровеносные сосуды, масла и потовые железы.

В нормальных условиях эпидермис создает барьер, который помогает удерживать влагу. Зимой сочетание таких вещей, как мытье рук и более сухой воздух из-за низкой влажности и тепла в помещении, повреждает этот слой. Горячая вода, частые ванны и некоторые кожные заболевания также могут повредить внешнюю часть кожи. По мере выхода влаги вы становитесь более склонными к сухой, зудящей коже, которая может потрескаться, кровоточить или обжечься.

Вы можете заметить, что руки и ноги становятся особенно сухими зимой. В этих областях меньше сальных желез для защиты кожи.

Пожилые люди и люди, которые, как правило, проводят больше времени на открытом воздухе, более склонны к сухости кожи. Воздействие солнца может повредить внешний слой кожи, который необходим для удержания влаги. С возрастом ваша кожа также теряет натуральные масла, необходимые для защиты кожи.

Как лечить сухую кожу

Поскольку ваша кожа становится сухой, когда она теряет влагу, простое решение – использовать лосьон или увлажняющий крем, чтобы восполнить воду, которую теряет ваша кожа.При выборе продукта лучше всего подходят более толстые варианты, такие как вазелин, поскольку в них есть масла, которые помогают создать защитный барьер.

Но жирная формула не всегда идеальна для рук. Найдите продукт, который подходит вам, и используйте его несколько раз в день. Это важнее, чем выбирать дорогие ингредиенты. Помните, что зимой вам придется наносить его чаще, так как он более сухой.

Увлажняющий крем или лосьон лучше всего работают, когда вы наносите его после ванны или мытья рук. Нанесение продукта на влажную кожу помогает удерживать влагу. Перед увлажнением не используйте ароматизированное мыло или моющие средства, которые могут смыть жир с вашей кожи. Выберите мягкое очищающее средство, не содержащее химикатов. Цетафил или Авеено хорошо подходят для мытья рук и тела.

Принимая душ или ванну, учитывайте используемую температуру. Вы можете подумать, что горячая ванна успокаивает кожу, но все, что слишком горячее, может сделать вашу кожу суше, удалив слишком много влаги.

Попробуйте использовать в доме увлажнитель, чтобы удерживать влагу. Не только воздух на улице сухой, но и уровень влажности резко падает зимой, когда ваша печь или нагревательный элемент нагнетает теплый сухой воздух в ваш дом.

Если ваша кожа становится настолько сухой, что трескается и начинает чесаться, избегайте соблазна почесаться. Как и укус насекомого, расчесывание кожи может усугубить ситуацию и вызвать попадание бактерий на кожу. Для облегчения попробуйте антигистаминную мазь.

Распространенные виды кожных заболеваний

Одно дело, если у вас сухая кожа из-за погоды или воздействия продуктов, которые вредят вашей коже.Многие люди также страдают кожными заболеваниями, такими как экзема и псориаз, которые могут обостриться зимой.

Псориаз

Псориаз – это аутоиммунное заболевание, вызывающее хронические кожные заболевания. Обычно эпидермис избавляется от старых клеток кожи и создает новые каждый месяц. При псориазе ваша иммунная система ошибочно считает здоровые клетки кожи нездоровыми и сигнализирует эпидермису о ненормальном росте кожи. Клеткам кожи некуда деться, вызывая скопление воспаленных, красных и приподнятых участков кожи.

Хотя болезнь протекает долго, вы будете иметь дело с обострениями, которые приводят к воспалению участков на коже. Бляшечный псориаз – наиболее распространенный тип, при котором на коже появляются сухие серебристые чешуйки. Ногти часто утолщаются или затвердевают, а псориаз также может вызывать проблемы с суставами, известные как псориатический артрит.

Экзема

По определению, экзема – это широкий термин, обозначающий состояния, при которых кожа становится красной, зудящей и воспаленной. Его часто используют как синонимы с атопическим дерматитом, типом экземы, вызывающим появление сухих чешуйчатых пятен на коже.Это заболевание кожи является хроническим и поражает все возрасты, хотя чаще встречается у детей.

Точная причина неизвестна, но исследования показывают, что у людей с экземой возникают проблемы с созданием протеина, который защищает вашу кожу. Без него влага может уйти, и вы станете более подверженным бактериальным и вирусным инфекциям.

Лечение хронических кожных заболеваний

Помимо степени тяжести, тип лечения является основным отличием кожных заболеваний от обычной сухой кожи.Вам понадобится нечто большее, чем просто поход в местную аптеку за увлажняющим кремом или лосьоном.

Псориаз и экзема являются хроническими состояниями, но есть несколько вариантов лечения симптомов. Лечение псориаза может варьироваться от рецептурных кремов до более сильных лекарств, которые вы принимаете перорально или вводите инъекциями. Световая терапия (фототерапия) может помочь в лечении псориаза, поражающего большую часть тела. Ваш врач может также порекомендовать иммунодепрессанты, замедляющие рост клеток, или принимать ингибиторы PDE4 или другие биопрепараты, чтобы блокировать ответ иммунной системы, вызывающий воспаление.

Мы уже упоминали, что чрезмерное пребывание на солнце может повредить вашу кожу, но солнечный свет может помочь в небольших дозах. Попробуйте несколько раз в неделю находиться на солнце, чтобы замедлить рост кожи, связанный с псориазом.

Аналогичным образом, экзема лечится путем уменьшения воспаления с помощью антигистаминных препаратов, стероидных кремов или инъекционных стероидов. Есть определенные лекарства, которые также блокируют иммунную систему от воспаления. Вы можете поговорить со своим врачом о местных ингибиторах кальциневрина, местных ингибиторах PDE4 или биологическом препарате под названием дупилумаб. Рецепт защитного крема также может помочь защитить вашу кожу.

Псориаз и психическое здоровье

Псориаз и психическое здоровье – это что-то вроде курицы или яичного обсуждения, чтобы определить виновника. Борьба с псориазом сама по себе является сложной задачей. Кроме того, возникает дополнительная проблема: как заболевание может изменить ваш внешний вид, от чешуек на волосах до чешуйчатых пятен на коже.

Если вы застенчивы и боитесь осуждать то, как вы выглядите, это может вызвать проблемы с психическим здоровьем.Но психическое расстройство также может привести к псориазу. Независимо от происхождения эти проблемы становятся цикличными, поскольку псориаз может вызывать беспокойство, когда вы находитесь на публике, или он может вызывать чувство изоляции, которое приводит к депрессии. Хотя в холодные месяцы вы можете носить больше одежды, вы все равно можете увидеть псориаз на лице, шее, руках и кистях.

Такая картина сохраняется, поскольку стресс часто усугубляет симптомы псориаза. Обзор многих психологических исследований показал, что хронический стресс может привести к повышению уровня провоспалительных цитокинов.Этот ответ иммунной системы вызывает усиление воспаления и может создать больше проблем с состоянием вашей кожи.

В этом случае вы не только боретесь с погодой, когда приближается зима, но также должны иметь дело с аспектом психического здоровья. Вы можете стать более напряженным в зимние месяцы, когда на улице уныло и вы проводите больше времени в помещении.

В это время очень важно управлять своим стрессом и настроением. Попробуйте заняться спортом или примите участие в занятии, которое приносит вам радость.Если вы заметили какие-либо изменения в поведении, мыслях или чувствах и считаете, что сухая кожа влияет на ваше психическое здоровье, обратитесь к терапевту INTEGRIS Health, чтобы обсудить дальнейшие действия.

Подпишитесь на блог INTEGRIS Health On Your Health

Подпишитесь на регулярные электронные письма с полезной и интересной информацией о здоровье и благополучии в Оклахоме от врачей и экспертов в области здравоохранения INTEGRIS Health.

Информация о вакцинах

Получите самую свежую информацию от CDC и штата Оклахома о наличии вакцин и о важной роли INTEGRIS Health.

5 способов ухаживать за сухими руками этой зимой: главные советы дерматолога

У вас этой зимой сухие руки? Ваши пальцы и суставы страдают от холода? Ваши конечности так сильно пересохли, что вы становитесь пожарной опасностью ?! Что ж, вы не одиноки!

Может показаться странным, что в то время года, когда температура ниже, ваша кожа самая сухая.Если вы хотите что-то просушить, вы греете это на радиаторе, верно? Зимой кожа гораздо более склонна к высыханию. Контрольные признаки – болезненность, шелушение и легкое покраснение.

Руки особенно уязвимы, обычно суставы пальцев. Почему так происходит? Что ж, низкие температуры понижают абсолютную влажность, что означает, что воздух не может удерживать столько воды. Это, в сочетании с тем фактом, что температура в помещении часто повышается (из-за центрального отопления), означает, что вода просто испаряется с кожи, вызывая ее высыхание и растрескивание, что немного похоже на основание высохшего русла реки.

Итак, как можно лечить и предотвратить сухость рук?

1. Избавьтесь от парфюмированного мыла

Если у вас сухая кожа, то мыло – ваш злейший враг, особенно в виде бруска. Вместо этого попробуйте умыться увлажняющим кремом. Ищите такие ингредиенты, как глицерин и ланолин, которые смягчат и сделают внешний слой кожи водонепроницаемым. Для душа доступны увлажняющие средства для душа. В случае сомнений посоветуйтесь с фармацевтом.

Золотое правило – избегать всего, что пенится.Пузырьки вредны для сухой кожи.

2. Стирать в теплой, но не горячей воде

Хотя в холодное время года может показаться приятным, старайтесь избегать горячей воды. Скорее всего, с вашей кожи останется натуральное масло, необходимое для ее водонепроницаемости. Вместо этого используйте теплую воду.

3. Нанесите увлажняющий крем после стирки

После мытья рук нанесите увлажняющий крем, чтобы удержать воду. Более густые кремы или мази лучше, но вы можете найти более жидкие кремы или лосьоны для рук более практичными и более удобными в течение дня.Опять же, избегайте слишком ароматных продуктов.

4. Густое увлажнение на ночь

Nighttime – это ваш шанс исправить повреждения вашей кожи. Ищите крем или мазь, а не лосьон, который будет менее эффективным. Особенно эффективны мази, содержащие вазелин. Нанесите его повсюду и тоже плотно. Если у вас плохие руки, избегайте всего, что пахнет духами, так как это может вызвать раздражение. Позвольте ему впитаться в вашу кожу, пока вы спите, и просыпайтесь с более мягкими руками.

5. Наденьте перчатки

Ношение перчаток на улице повысит влажность воздуха рядом с вашей кожей и замедлит потерю воды с кожи. Держите руки в тепле и защищайте, это поможет предотвратить высыхание кожи.

Если не работает, обратитесь к специалисту!

Если ваши руки болезненные, сухие, потрескавшиеся или кровоточат и не реагируют на эти меры, обратитесь к дерматологу. Они смогут дать квалифицированную помощь и совет.

Облегчение зудящей сухой кожи этой зимой

Наступили холода, и наша кожа начала ощущать последствия.Из-за низких температур и низкого уровня влажности кожа остается сухой и раздраженной. Но проблема больше, чем косметическая; Сухая кожа связана с опасными рисками для здоровья. По мере высыхания кожа становится более восприимчивой к растрескиванию, что, в свою очередь, создает проход для микробов в организм. Чтобы избежать заражения инфекциями и другими заболеваниями, важно заботиться о своей коже в эти зимние месяцы. Вот несколько советов, которые помогут вашей коже чувствовать себя более здоровой и защищенной.

• Остерегайтесь того, что вы носите – Шерсть – это обычная теплая ткань, которую носят зимой. Если у вас сухая кожа, лучше избегать этой зудящей ткани, которая может раздражать кожу. Лучше всего носить дышащие ткани, например, хлопок. Согласно изданию Harvard Health Publications, моющие средства, которые вы используете для чистки одежды, также могут повлиять на вашу кожу. Избегайте использования смягчителей ткани и выбирайте моющее средство без запаха.
• Защитите руки –На улице надевайте перчатки, чтобы избежать воздействия низких температур.Также надевайте перчатки во время уборки, особенно при мытье посуды. Чем больше вы мочите руки, тем больше вероятность того, что они высохнут и потрескаются. Те, кому приходится часто мыть руки по роду занятий, например работники здравоохранения и общественного питания, особенно склонны к сухости кожи. По данным Центра по контролю за заболеваниями, медицинские работники моют руки до 100 раз за 12-часовую смену. Это, помимо суровой зимней погоды, может сильно повредить руки.
• Избавьтесь от горячего душа – Всем нравится принимать горячий душ, особенно в зимние месяцы, однако горячая вода может высушить кожу. Harvard Health рекомендует сократить время принятия душа и использовать теплую воду. Изменив привычки принимать душ, вы предотвратите потерю натуральных масел на вашей коже.
• Moisturize – Нанесите увлажняющий крем сразу после душа. Это очень полезно для вашей кожи, потому что она удерживает влагу.Используйте увлажняющий крем на масляной основе, а не крем или лосьон, которые в основном состоят из воды и воска, поскольку они не так эффективны для восстановления сухой кожи. Увлажняющие кремы на масляной основе помогают уменьшить потерю воды, удерживая естественную влагу вашей кожи. Не забывайте о губах, так как они могут легко потрескаться и потрескаться без защиты увлажняющего бальзама для губ.
• Hydrate – Если ваше тело обезвожено, внешний слой кожи, известный как эпидермис, высохнет.Увеличьте потребление воды, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием воды. Огурцы, сельдерей, брокколи, клубника и грейпфрут содержат более 90% воды. Чтобы увеличить потребление воды в зимние месяцы, попробуйте подогреть чашку воды и добавить лимон.
• Вы то, что вы едите – Ваша диета играет важную роль в поддержании здоровья вашей кожи. Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как лосось, грецкие орехи и льняное семя, могут помочь вашей коже оставаться влажной.Согласно исследованию связи между питанием и старением кожи, витамин С является еще одним полезным питательным веществом, которое способствует выработке коллагена в организме и придает нашей коже необходимую эластичность. Ешьте свежие фрукты и овощи, включая цитрусовые, брокколи и зелень.

Вот несколько нетрадиционных средств, которые можно найти в вашем доме, которые могут помочь защитить вашу кожу в зимние месяцы.

• Кокосовое масло – Нанесение этого масла непосредственно на кожу поможет отшелушить внешний слой клеток кожи.
• Мед – Мед, один из лучших натуральных увлажняющих средств, помогает вашей коже удерживать влагу. Нанесите на кожу и оставьте на 10 минут перед душем.
• Овсянка – Используйте овсянку в ванне или наносите на кожу в качестве маски для лица. Овсянка создает на коже защитный барьер, предотвращая потерю воды.

«Люди с экземой и другими хроническими кожными заболеваниями также заметят обострение в этом сезоне.Особенно важно, чтобы они соблюдали свои схемы лечения », – сказала доктор Кристин Фрут, терапевт-терапевт Mather Primary Care. Будьте готовы и следуйте этим советам, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и ухоженной в ближайшие месяцы.

Как предотвратить появление трещин на руках зимой

Что у вас ассоциируется с зимой? Холодный, свежий воздух? Красивый, чистый, белый пейзаж? Лыжные прогулки и потягивание горячего какао в лодже с хорошими друзьями?

К сожалению, многие думают о другом.Их сухие, потрескавшиеся, кровоточащие руки.

Несмотря на ваши усилия по уходу за мужчинами, зимой вы можете получить потрескавшиеся руки. Что вызывает это? Что вы можете сделать, чтобы это предотвратить? Воспользуйтесь этими советами, чтобы правильно ухаживать за руками.

Холодный воздух и ваши руки

Основной причиной потрескавшихся и потрескавшихся рук является холодный и сухой воздух. Ваше тело вырабатывает натуральные кожные масла, предотвращающие потерю влаги. Это важно для поддержания здоровья кожи. Но что меняется зимой?

Воздух становится сухим.Противно сухо. Это потому, что влажность наружного воздуха резко падает. Добавьте ветер и холод, и воздух начнет поглощать влагу прямо из вашей кожи.

Внутри дела не лучше. Внутреннее отопление делает воздух еще более сухим. Итак, куда бы вы ни пошли, вам придется столкнуться с тяжелой ситуацией из-за ваших бедных рук.

Держите их увлажненными

Единственный способ бороться со всеми этими плохими условиями – это увлажнять руки. Звучит просто. Все, что вам нужно сделать, это нанести крем для рук для мужчин, верно?

Теоретически конечно. Но все гораздо сложнее. Обязательно держите при себе натуральный лосьон для рук для мужчин. Если вы не хотите носить с собой большую бутылку, храните мужской лосьон для рук дорожного размера на работе или в машине. Как только вы начнете ощущать сухость и потрескавшуюся кожу, нанесите лосьон.

Сделайте это раньше, чем позже. Чем дольше вы будете оставлять руки сухими, тем хуже они станут. В конечном итоге это может привести к глубоким трещинам – даже трещинам – на коже. Они могут начать кровоточить, что приведет к сильному дискомфорту.

Наносить крем для рук для мужчин в течение дня несложно. Не поленитесь, ребята. Сделайте это своим приоритетом. Ваши руки – и все, с кем вы контактируете – будут вам благодарны.

Остерегайтесь воды

Другая основная причина сухости рук зимой – это попадание воды. Правильно – каждый раз, когда вы моете руки, вы фактически сушите их. Это может показаться нелогичным, но это правда. С горячей водой еще хуже.

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить сухость рук от воздействия воды?

• Очищайте в резиновых перчатках. Возможно, они не в вашем стиле, но ваши руки оценят рельеф. Если вы моете посуду или убираетесь в доме, перчатки – ваши друзья. Сочетание горячей воды с химическими чистящими средствами – плохая новость для ваших чувствительных рук.

• Промыть теплой водой. Не мойте руки и не принимайте душ с горячей водой. Вы можете найти это более расслабляющим. И это может быть здорово, когда зимняя погода заставляет вас дрожать. Но твоя кожа этого совершенно не оценит.Теплая вода легче воздействует на кожу. И он не удалит столько эфирных масел, которые защищают внешний слой вашей кожи.

• Используйте мягкое мыло. Едкие химические вещества в большинстве мыла еще больше сушат ваши руки и кожу. Перейдите на натуральное мыло для мужчин или натуральное мыло для мужчин. Выберите средство с нежными очищающими средствами, а не с сильными химическими веществами. Они не удаляют натуральные масла с вашего тела. И они содержат увлажняющие ингредиенты, которые защищают вашу кожу от слишком быстрого высыхания.

Нет больше потрескавшихся и потрескавшихся рук

Воспользуйтесь этими советами, чтобы предотвратить появление сухих и потрескавшихся рук в холодное время года. Всегда держите под рукой мужской крем для рук, чтобы вы могли увлажнять руки в течение дня. Избегайте использования горячей воды или сильнодействующих химических продуктов, удаляющих натуральные масла.

При правильном уходе за мужчинами этой зимой вы сможете хорошо позаботиться о своих руках и коже. Вместо грубых потрескавшихся рук вы можете гордиться своими хорошо увлажненными, естественно гладкими руками.

9 советов экспертов по борьбе с сухими руками зимой

Если у вас когда-либо были сухие руки, вы поймете, насколько неудобными (и даже болезненными) могут быть обезвоженные рукавицы. С приближением зимы – где-то есть цитата Game of Thrones – очень важно выучить некоторые из лучших советов по борьбе с сухими руками, чтобы мы все могли избежать ненужного дискомфорта. В конце концов, независимо от того, насколько вы большой поклонник GoT , вы, вероятно, не захотите выглядеть так, будто у вас руки, зараженные оттенками серого, IRL.Извини, сир Джорах.

Кажется, что жестокой хозяйке зимы доставляет удовольствие сеять хаос на руках. Лично мои руки ужасно реагируют на холодный воздух и резкие ветры британской зимы. Они остались рваными и разорванными, а в худшем состоянии они так сильно потрескались, что истекли кровью. Ваша ситуация может быть другой – возможно, зима, в которой вы находитесь, не такая суровая, но ваши руки внезапно стали очень сухими. Кажется, именно так и проявляется сухость: в один момент ваши руки идеально увлажнены, в следующий вы смотрите вниз и даже не узнаете их.

Итак, если вы человек с сухими руками, попавший в беду, вы можете принять к сведению эти советы о том, как справиться с сухостью и вернуть руки в исходное состояние.

1. Мойте руки как можно реже

«Мойте руки как можно реже, – рекомендует доктор Хэдли Кинг, дерматолог SKINNEY Medspa, – когда вам необходимо умыться, используйте мягкое очищающее средство, такое как Dove».

Доктор Джанет Пристовски также говорит, что лучше не мыть руки чаще, чем нужно, и у нее есть несколько отличных продуктов на тот случай, когда это необходимо.«Когда вы моете руки, я рекомендую Aveeno Soothing Relief Creamy Wash (можно найти в детском проходе) или косметический бар Dove. Я работаю с брендом Dove и уже много лет рекомендую его косметический бар».

В качестве альтернативы, доктор Джошуа Цайхнер, дерматолог из Нью-Йорка, объясняет по электронной почте, что, возможно, лучше вообще пропустить воду. «Рассмотрите варианты, не содержащие воды, – говорит доктор Цайхнер, – например, увлажняющие очищающие лосьоны, которые можно наносить на кожу и вытирать без воды.

2. Избегайте дезинфицирующих средств для рук, содержащих спирт

Squeaky Clean Безалкогольное мгновенное дезинфицирующее средство для рук с увлажняющим алоэ вера 16 унций, 14,34 доллара, amazon.com

«Избегайте дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе и даже не рекомендуется мыть руки традиционным мылом. ” Говорит доктор Цайхнер.

В качестве альтернативы, если вы собираетесь использовать дезинфицирующее средство, используйте дезинфицирующее средство с правильными ингредиентами. «По возможности используйте дезинфицирующее средство для рук со смягчающими средствами вместо мытья, – говорит доктор Кинг.

3. Защитите себя резиновыми перчатками

Ада Ламела, лицензированный косметолог и глобальный корпоративный преподаватель в Pevonia, рекомендует принимать меры защиты руками. «Надевайте перчатки – защитите руки при использовании агрессивного мыла и воды».

4. Регулярно увлажняйте

Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream Fragrance Free 2oz, $ 15,32, amazon.com

Но что насчет после того, как вы помоетесь? руки? »Сразу же нанесите смягчающие средства, такие как норвежский крем для рук Neutrogena’s Formula Hand Cream.Часто используйте смягчающие средства, и чем они тяжелее и гуще, тем полезнее они будут ».

«По мере того, как времена года меняются, начните использовать легкий лосьон для рук в течение дня и ищите средства для мытья рук, содержащие увлажняющие ингредиенты». Хизер Уилсон, лицензированный косметолог и директор по развитию бренда InstaNatural, объясняет по электронной почте. Также полезно сделать увлажнение частью своего распорядка дня. Уилсон объясняет: «Для более интенсивного ухода я люблю массировать ногти, кутикулу и руки чистым органическим маслом, таким как аргановое масло InstaNatural.Поскольку он может быть тяжелее лосьона для рук, его лучше всего наносить перед сном, и он станет отличным вечерним расслабляющим ритуалом ».

Ламела также верит в регулярное увлажнение. Она говорит:« Наносите крем для рук утром перед выходом из дома и перед тем, как выйти из дома. Перед сном Мой любимый продукт, который я рекомендую для ухода за сухими руками – мультиактивный крем для рук Pevonia, идеальное ежедневное обновление рук и увлажняющий увлажняющий крем для грубых, сухих, мозолистых и часто мытых рук с нежным оттенком горького миндаля.»

5. Используйте насыщенные кремы для борьбы с экземой рук.

« Сухие, зудящие, потрескавшиеся руки называют экземой рук. У вас может появиться покраснение, шелушение, зуд или даже трещины на коже. У некоторых людей могут быть маленькие волдыри по бокам пальцев, известные как дисгидротическая экзема ». Доктор Цайхнер говорит: «Чтобы вылечить экзему рук, вам нужно сначала улучшить кожный барьер, позволяя коже лучше защищаться. Выберите жирный крем для рук, который увлажнит и защитит кожу ».

6.Vaseline Works Wonders

Вазелин для оказания первой помощи Вазелин 13 унций, 4 доллара США, amazon.com

«Используйте вазелин или аквафор. Эти продукты действительно лучше всего справляются с сухими руками “. – говорит доктор Пристовски. -” Единственная жалоба, которую люди испытывают, – это скользкие руки, но с этим очень легко справиться. Нанесите на обе руки вазелин или Аквафор на десять центов, возьмите салфетку и вытрите ее. Действительно. Потому что, даже если ваши руки снова станут сухими, все равно останется тонкий слой, который удерживает влагу и защищает ваши сухие руки.

7. Лечите руки во время сна

Старший косметолог Haven Spa, Сталина Глот, говорит мне по электронной почте: «Наденьте теплое оливковое масло и перчатки на ночь». Это звучит немного странно, но, надеюсь, вы заметите улучшение к тому времени, когда проснетесь.

8. Не забывайте отшелушивать

Фракционированное кокосовое масло, 13,95 долларов США, instanatural.com

«Помимо увлажнения, отшелушивание помогает не только вашим рукам, но и остальной коже», – говорится в сообщении. Уилсон: «Чтобы быстро приготовить скраб для рук, смешайте по столовой ложке сахара и фракционированного кокосового масла InstaNatural и массируйте кожу, уделяя особое внимание суставам и ладоням, а затем сразу нанесите увлажняющий крем.

9. Обработайте воспаленные руки мазью с гидрокортизоном

«Наконец, если кожа воспалена, попробуйте безрецептурную мазь с гидрокортизоном дважды в день в течение до 2 недель. Если это не помогает, обратитесь к дерматологу за рецептом », – говорит доктор Цайхнер.