Как вылечить пятку: Как лечат пяточную шпору? | Центр Дикуля

By | 11.05.1979

Как лечат пяточную шпору? | Центр Дикуля

Костные разрастания в виде шипа или клюва в области подошвенной поверхности  бугра пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия принято называть пяточными шпорами. Чаще всего пяточные шпоры являются следствием инволютивных процессов человеческого организма и обнаруживаются как анатомическая особенность у лиц среднего пожилого возраста.

Причинами образования шпор могут быть продольное плоскостопие, острая и хроническая травма, ревматизм, инфекция, сосудистые и нейродистрофические расстройства.

Клиническая картина типична. Чаще всего больные жалуются на так называемую «стартовую боль». Страдающим данным недугом тяжелее всего даются первые шаги после сна, длительного сидения.  Боли могут быть жгучими, острыми при опоре на пятку, определяемые больными как чувство гвоздя в пятке. Боли могут распространяться по всей пяточной области, или локализоваться по внутренней поверхности пятки. Боли могут появиться внезапно и носить острый характер или развиваются постепенно, переходя в хронические. Больные непроизвольно стараются разгрузить пятку.

При осмотре пяточной области, как правило, патологических изменений не обнаруживается. При надавливании на бугор пяточной кости со стороны подошвы и при сдавливании пятки с боков определяется болезненность.

При задней пяточной шпоре отмечается болезненность у места прикрепления ахиллова сухожилия при ходьбе и давлении задником обуви. Возможен отёк этой области, омозолелость кожи.

Интенсивность боли не зависит от величины шпоры, определяемой на рентгенограмме. Довольно часто острые по форме и крупные по размеру шпоры являются случайной рентгенологической находкой. В то же время, возможны сильные боли в пяточной области при нормальной рентгенологической картине.

Таким образом, клинические симптомы обусловлены, прежде всего, не наличием самой шпоры, а изменениями в мягких тканях: воспалением глубоких слизистых сумок (подпяточный бурсит, ахилобурсит), явлениями периостита и чаще всего подошвенным фасцитом.

Подошвенным фасцитом называется воспаление подошвенной фасции. Подошвенная фасция – это широкая полоса волокнистой ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги от пятки до передней части стопы. Существует оправданное мнение, что в развитии пяточной шпоры первичным является подошвенный фасцит. Воспаление вызывает реактивный остеобластический процесс, в результате которого и развивается пяточная шпора.

Признаки подошвенного фасцита хорошо выявляются при ультразвуковом исследовании мягких тканей стопы. Целесообразно перед выбором метода лечения пяточной шпоры производить УЗИ мягких тканей стопы.

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры консервативное и зависит от причины развития заболевания и стадии процесса. Рекомендуется комплекс лечебных мероприятий, направленных на ликвидацию воспалительного процесса. Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, место гели и мази, обладающие противовоспалительным и рассасывающим эффектом, фонофорез с гидрокортизоном, криотерапия. Хороший и стойкий эффект даёт однократное введение дипроспана местно.

Важнейшим условием эффективности лечения обеспечение разгрузки болезненной области. Для этого по показаниям назначают индивидуальные ортопедические стельки с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой. Как временную меру рекомендуют использование подпяточника с углублением или отверстием в центре – так называемое рзгрузочное приспособление. Такие приспособления продаются в ортопедических салонах. Наиболее полноценной считается разгрузка с помощью ортопедической обуви с углублением в каблуке. При задней шпоре углубление делается в заднике. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника. В комплекс лечения пяточной шпоры включат тёплые ванны с морской солью мылом, содой, лечебную гимнастику, массаж мышц стопы и голени. Эти мероприятия направлены на улучшении кровоснабжения тканей стопы.

После стихания воспалительного процесса, что должно быть подтверждено ультразвуковой диагностикой, назначается ударно-волновая терапия.

В нашем Центре применение методик ударно-волновой терапии ( УВТ) в сочетании с инъекциями лекарственных препаратов (в частности, дипроспана) дает устойчивые положительные результаты, что позволяет лечить пяточную шпору быстрее.

Как вылечить пяточную шпору? – медицинский центр Эволайф


Пяточная шпора – это патологическое образование костной ткани в виде шиловидного или крючкообразного нароста размером от 0,5 до 1 см, а в некоторых случаях и до 15 мм, на поверхности пяточной кости у места прикрепления подошвенной связки и ахиллова сухожилия. Может иметь несколько расположений – как на верхнем крае пяточного бугра, так и у сухожилия трехглавой мышцы. Часто сопровождается воспалением подошвенной фасции и является частой причиной болей в области пяток.

Основные симптомы:


  1. Утренние боли, стихающие днем и усиливающиеся к вечеру.
  2. При прогрессировании процесса – постоянные боли.
  3. Острые боли по типу «шипа/гвоздя/иголки» и/или ощущение «жжения».
  4. Переход локализации боли из стопы на область пятки.
  5. Усиление боли после физической нагрузки.
  6. Изменение походки.
  7. Уплотнение во время пальпации области пятки.
  8. Ограничение подвижности стопы.



Важно помнить, что не всегда у пациентов с пяточной шпорой имеются проявления болевой симптоматики, а так же причиной боли может являться не сама шпора, а систематические микротравмы пяточной кости и стопы.




Диагностика пяточной шпоры



Важно провести дифференциальную диагностику заболеваний с похожими симтомакомплексами (см.болезнь Берхтерева, ревматоидный артрит, симптом рейтера, переломы и травмы).

При осмотре не должно быть патологических изменений, таких как покраснения области стопы, трещин и мозолей. При пальпации боль локализуется на месте прикрепления к подошвенной фасции, с характерным усилением боли при разгибе большого пальца стопы.

Порой одного осмотра и пальпации не достаточно, приходится подтверждать диагноз дополнительными методами исследования:

  1. Рентгенография
  2. КТ (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография)
  3. УЗИ (ультразвуковое исследование)

Как вылечить пяточную шпору?

  • Консультация Физиотерапевта

    Записаться на консультацию к профильному врачу для точной постановки диагноза и назначения эффективного лечения.

  • Массаж конечностей

    Этот вид массажа усиливает лимфо – и кровоток, обезболивает, способствует рассасыванию гематом, улучшает питание поврежденных тканей, ускоряет образование костной мозоли, предупреждает атрофию мышц и тугоподвижность в суставах.

  • Ударно-волновая терапия Storz Medical MP200

    Акустическая ударная волна улучшает кровообращение в пораженных тканях, активизирует процессы их заживления, разрушает микрокристаллы и окаменелые фибробласты в суставах.

  • Ультразвук на аппарате BTL 4825S

    Ультразвуковые волны оказывают механическое и термическое воздействие на ткани, активизируя обменные процессы в клетках и повышая иммунные способности организма.


  • Другие заболевания:

    Ударно волновая терапия (УВТ) пяточной шпоры в клинике «Семейный Доктор» в Москве


     Ударно-волновой терапией (УВТ) называют метод избавления от пяточной шпоры с помощью современного аппарата, испускающего акустические импульсы частотой 16–24 Гц в зоне инфразвука. Такое воздействие позволяет быстро уменьшить боль в пятке. Выраженность болевого синдрома минимизируется после 1–2 сеансов, а после полного курса проблема исчезает. Лечение проводится амбулаторно, сеанс длится до получаса. Волны воздействуют только на патологический очаг, не нанося вреда окружающим тканям.

    Суть метода


    УВТ основана на свойстве звуковой волны проходить свободно сквозь здоровые ткани, задерживаясь в местах повышенного окостенения. Звук смягчает рубцовую ткань, разрыхляет нарост кальция, устраняет признаки воспаления. За счёт этого уменьшаются отёк и боль. Обмен веществ улучшается вследствие выработки биологически активных компонентов. Стимуляция капилляров усиливает кровоснабжение стопы. Чтобы воздействие было эффективным, врач вручную подбирает параметры работы прибора.


    Преимущества лечения шпоры ударно-волновой терапией:


    • устранение костного нароста без повреждения соседних тканей,

    • быстрое значительное уменьшение боли,

    • улучшение микроциркуляции ног,

    • уменьшение отёчности стоп,

    • купирование спазматических болей в ступне.


    Таблица 1. Плюсы и минусы УВТ




    Плюсы УВТ


    Минусы УВТ


    1.      Заменяет оперативное лечение.


    2.      Не требует длительной реабилитации.


    3.      Неприятные ощущения или дискомфорт в начале терапии.




    Метод хорошо сочетается с медикаментозным лечением. Усиливает действие лекарственных средств.


    В каких случаях назначают лечение шпоры на пятке ударно волновой терапией


    Шпора на пятке сочетается с подошвенным фасциитом. Причины возникновения заболевания доподлинно неизвестны. Самая популярная версия – нарушение минерального обмена с отложением солей. В результате чего на нижней, реже – задней поверхности пяточной кости формируется костное разрастание (остеофит), которое не несёт угрозы жизни и здоровью пациента, но доставляет выраженное неудобство, так как ходьба причиняет сильную боль. Чаще страдают женщины.


    Таблица 2. Факторы, способствующие появлению шпоры







    Факторы


    Механизм развития


    Плоскостопие


    Повреждается подошвенная фасция (связка), соединяющая пальцы ступни с пяточной костью, поддерживающая свод стопы. Ходьба не даёт связке восстановиться, возникает воспаление. В месте воспаления откладываются соли, образуется костный нарост.


    Ношение неподходящей обуви


    Травмы стоп


    Патология опорно-двигательного аппарата




    Риск развития заболевания значительно повышается в пожилом возрасте, в связи с естественным ухудшением способности к репарации. Кроме возраста, факторами риска являются:


    • физические перегрузки,

    • занятия спортом, особенно без предварительной разминки,

    • работа «на ногах»,

    • варикоз,

    • лишний вес,

    • атеросклероз,

    • сахарный диабет,

    • подагра.

    Симптомы проявления шпоры


    Боль. Обусловлена давлением отсеофита на окружающие ткани. Может быть как локальной, только в области пятки, так и распространяться по всей стопе или иррадиировать в пальцы. Появляется сразу после подъёма с постели, усиливается при ходьбе. Может быть ноющей или острой. Некоторые пациенты говорят: «Как на гвоздь наступаю».


    Изменение походки. Человек, стараясь уменьшить боль, опирается на поверхность при ходьбе не всей стопой, а лишь её часть, например, наружным краем. Это чревато развитием патологии суставов и даже позвоночника.

    Диагностика


    Проводится с целью уточнения заболевания и исключения противопоказаний.


    • Лабораторные исследования.

    • Рентгенограмма.

    • МРТ, КТ.

    • УЗИ.


    Пяточная шпора. Как проходит лечение ударно волновой терапией


    Пациент лежит на кушетке, стопа располагается на валике. Врач определяет зоны болезненности, размечает их. Наносит звукопроводящий гель, усиливающий проникновение акустической волны вглубь тканей.


    УВТ при пяточной шпоре осуществляют с помощью аппарата, преобразующего электрические волны в звуковые. Режим воздействия врач подбирает для каждого клиента индивидуально.


    Во время процедуры пациент ощущает вибрацию. Особо чувствительные люди могут испытывать дискомфорт. В случае усиления боли доктор прерывает процедуру, ждёт, когда она исчезнет, после чего снова включает аппарат. Общая продолжительность одного сеанса не превышает 30 минут.


    Улучшение заметно после первой-второй процедуры. Средний курс длится 1–2 месяца с проведением сеансов 1–2 раза в неделю. После прекращения лечения позитивные процессы в организме продолжаются ещё около двух недель, в течение которых самочувствие пациента улучшается.


    Зачастую в воспалительный процесс втягивается и ахиллово сухожилие. В этом случае необходимо воздействовать на две зоны одновременно. Только так получится устранить заболевание.


    Главной целью терапии является восстановление анатомически правильной костной системы стопы, возвращение полного двигательного объёма, способности выдерживать физические нагрузки и профилактика возможных осложнений. Госпитализации для проведения УВТ не требуется. Лечение проводится амбулаторно или на дому у пациента.

    Результаты ударно волновой терапии пятки


    Акустические волны размягчают остеофит, расщепляют его. Костный нарост разрушается. В результате лечения:


    • исчезает боль в пяточной зоне,

    • укрепляются сухожилия, связки,

    • восстанавливается походка,

    • нормализуются обменные процессы,

    • улучшается микроциркуляция,

    • уменьшается отёчность,

    • повышается мышечный тонус.


    К пациентам возвращается способность ходить без боли и дискомфорта.

    Противопоказания к дроблению пяточной шпоры ударно волновой терапией 


    Различают абсолютные, когда УВТ делать нельзя никогда и относительные, при которых процедуру нужно отложить на время.


    К абсолютным противопоказаниям относятся:


    • генетически обусловленное нарушение свёртываемости крови;

    • аутоиммунные болезни;

    • онкологические заболевания в запущенной стадии;

    • острая или хроническая печёночная недостаточность.


    К относительным противопоказаниям относятся:


    • ОРВИ и другие острые инфекционные заболевания;

    • хронические болезни в стадии обострения;

    • приём прямых антикоагулянтов;

    • беременность, период лактации;

    • новообразования;

    • нестабилизированные переломы костей;

    • тромбофлебит;

    • реабилитация после операции на венах ног;

    • период активного роста у детей;

    • гипертонический криз.


    Преимущества лечения в клинике «Семейный доктор»


    Приглашаем пройти курс УВТ шпоры на пятке в клинике, которая более четверти века оказывает медицинскую помощь москвичам и гостям нашего города. У нас работают высококвалифицированные врачи травматологи-ортопеды, которые эффективно удаляют остеофит с помощью нового аппарата SWISS DOLORCLAST MASTER, EMS ШВЕЙЦАРИЯ. Воздействие получается мягким за счёт возможности индивидуальных настроек под пациента. Зачастую одного этого метода достаточно, чтобы избавиться от шпоры, избежав приёма медикаментов, осуществления хирургической операции и связанных с ними рисков. После курса терапии доктор подберёт или изготовит ортопедические стельки для разгрузки стоп, порекомендует комплекс профилактических упражнений.


    За последние 6 месяцев курс лечения УВТ в нашей клинике прошли более 100 человек. Мы открыто делимся отзывами пациентов, получавших лечение методом УВТ в нашей клинике.


     

    Для записи на удобное для Вас время, позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом онлайн-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.

    Стоимость



    врач травматолог-ортопед

    врач травматолог-ортопед

    врач травматолог-ортопед, мануальный терапевт, ведущий специалист клиники

    Пяточная шпора, лечение, удаление пяточной шпоры в Екатеринбурге

    В привычном мире забот, работ и прочего мы не задумываемся, насколько ценно то, что всегда с нами. Замечаем только тогда, когда это выходит из строя. Так бывает и со стопами. Ходим, куда-то все время бежим и торопимся, о здоровье стоп не заботимся. Как говорится «есть и ладно». А зря.

    Стопа в нашем организме испытывает наибольшие перегрузки при ходьбе, стоянии, прыжках и т.д. Она устроена сложным образом, у нее есть несколько сводов, которые создаются костями, связками, мышцами. Всё это необходимо для создания «пружинирования», для распределения нагрузки на всю стопу, для смягчения ударов при ходьбе.

    Порой, при определённых обстоятельствах (повышенные физические нагрузки, неправильное перераспределение центра тяжести человеком), связки стопы не выдерживают нагрузок, в них возникают микро-надрывы, микро-повреждения. Всё это приводит к отёку мягких тканей стопы (особенно на подошве), возникает такое заболевание, как плантарный фасциит или, как её называют, «пяточная шпора». Вы сразу поймете, что с вашей стопой что-то не то, шпора — это больно! Лечение шпоры в пятке обязательно, в обратном случае оно может привести к неконтролируемым последствиям!

    Проблема в том, что сам процесс, источник боли, находится очень глубоко в пятке. Сухая кожа с жировой подушкой под ней просто напросто не пропустят ни одно лекарство, наложенное поверх. Нужны глубокие методы лечения/удаления проблемы!

    Наша методика

    Наши технологии позволяют добиться устранения причины боли в короткие сроки. Да-да, именно причины. Доказано, что только ударно-волновая терапия способна излечить данный недуг. Лечение при пяточной шпоре проводится УВТ в содружестве с лазером, и тейпированием.

    Благодаря использованию новых технологий мы избавим от этих болей если не навсегда, то на много лет. Удаление пяточной шпоры ног возможно и навсегда в отдельных случаях. Все зависит от собственных ресурсов организма пациента.

    Главное после лечения грамотно подобрать нужные стельки и соблюдать все рекомендации врача.

    Какова стоимость эффективной терапии от шпоры в медицинском центре «Команда позвоночника» в Екатеринбурге? Цена зависит от выбранных процедур и их количества. Для записи на консультацию специалиста звоните: +7 (343) 286-80-24.

    Как вылечить сухие, потрескавшиеся пятки, по мнению дерматологов

    Долгая зима и весна, застрявшие в сухом воздухе, могли сделать кожу на ваших ногах, особенно на пятках, очень сухой — достаточно сухой, чтобы потрескаться, как линия разлома. И хотя самоизоляция, связанная с COVID, может заставить вас спрятать ноги, трещины на пятках могут превратиться в глубокие порезы или трещины, которые могут быть довольно болезненными и даже привести к заражению. Мы спросили сертифицированных дерматологов Шила Десаи Соломона, доктора медицинских наук, основателя Preston Dermatology & Skin Surgery в Северной Каролине, и Самера Джабера, доктора медицинских наук, основателя Washington Square Dermatology в Нью-Йорке, что вызывает сухость, трещины на пятках и лучшее лечение сухих пяток. .

    В ЭТОЙ СТАТЬЕ Что вызывает сухость, трещины на пятках | Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками | Лечение сухих или потрескавшихся пяток | Что делать, если препараты , отпускаемые без рецепта, не работают?

    Сопутствующие

    Что вызывает сухость и трещины на пятках

    «Трещины на пятках возникают, когда нарушается кожный барьер, — объясняет Джабер. «Это может быть связано с заболеванием, таким как псориаз или экзема, или может возникнуть, когда ваша кожа очень сухая.”

    Другими факторами, которые могут сушить кожу на пятках до такой степени, что она может потрескаться, является возраст (ваша кожа становится тоньше, менее эластичной, и этому могут способствовать некоторые распространенные лекарства) и, конечно же, зима может быть виновником. «Зимой хуже всего каблуки», — говорит Соломон. «В помещении и на улице влажность воздуха меньше, а недостаток влажности приводит к тому, что кожа становится более сухой. Более сухая кожа означает больше трещин и шелушения». По словам Соломона, такие трещины могут привести к ранам, которые могут легко инфицироваться, если их не лечить, а если у вас нарушена иммунная система или диабет, инфекция может стать серьезной угрозой для здоровья.

    Сопутствующее

    Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками

    1. Содержите ноги в чистоте и увлажнении

    Соломон говорит, что усердие в поддержании чистоты и увлажнения ног поможет вам оставаться на ногах. «Вымойте ноги непенящимся увлажняющим очищающим средством (обычно в виде крема или молока), чтобы предотвратить дальнейшее высыхание кожи ног, и увлажняйте все еще влажные ноги после каждой ванны или душа», — рекомендует она. «Вот тогда пришло время применять продукты с вазелином, глицерином, маслом ши, витамином Е или жожоба. Эти ингредиенты очень эффективны для предотвращения потери влаги». Она также рекомендует попробовать средство для кухонного шкафа — мед. «Мед обладает противомикробными и антибактериальными свойствами, которые отлично подходят для очищения и заживления ран, особенно мед манука», — говорит она, говоря, что вы можете создать свою собственную медовую маску для ног, смешав ее с каплей миндального масла и нанеся на пятки.

    Сопутствующие товары

    2. Удаление омертвевшей кожи

    Для предотвращения трещин ключевое значение имеет отшелушивание. Оба эксперта превозносят достоинства увлажняющих средств с эксфолиантами, такими как мочевина (не моча, а аналогичное соединение, которое, как было показано, помогает влаге просачиваться в кожу) и салициловая кислота, помогающая предотвратить трещины на пятках при регулярном использовании.Соломон также рекомендует использовать «безопасную пилку для ног, которая не похожа на терку для сыра», чтобы удалить омертвевшую кожу. «Использование пилки для ног после душа или ванны может быть отличным способом избежать толстых мозолей или трещин», — говорит она. «Однако, если напильник имеет острые зубья, это подвергает вас риску порезов или царапин. Цель состоит в том, чтобы удалить старую омертвевшую кожу, но оставить здоровый слой нетронутым, чтобы защитить [от] инфекции».

    3. Заклеить глубокие трещины

    Трещины на пятках, которые дошли до того, что начали кровоточить, могут быть очень болезненными, предупреждает Соломон.Оба эксперта говорят, что жидкие бинты — чрезвычайно эффективный способ герметизации трещин, чтобы облегчить боль при ходьбе по разорванной коже, сохраняя при этом раны чистыми.

    Сопутствующие

    4. Носите носки из натуральных материалов

    Влажная темная среда мокрых носков в ботинках и сапогах может вызвать грибковую инфекцию стопы, напоминающую сухую кожу, предупреждает Соломон. Чтобы этого не произошло, она советует выбирать зимние носки из натуральных материалов, таких как хлопок или шерсть, а не из синтетических смесей, чтобы ваши ноги не потели и не содержали бактерий.«Такие материалы, как хлопок и шерсть, естественно, лучше впитывают влагу, и эти влагоотводящие свойства чрезвычайно важны в зимние месяцы. Дополнительным бонусом является то, что ваши ноги меньше пахнут», — говорит она. Джабер говорит, что его хитрость в борьбе с трещинами в сильную сухую и холодную погоду заключается в том, что он советует своим пациентам наносить вазелин на пятки перед сном и сразу же надевать белые хлопчатобумажные носки, чтобы зафиксировать увлажняющий крем, пока они спят.

    Родственные

    Лечение сухих или потрескавшихся пяток

    1.Eucerin Roughness Relief Spot Treatment

    Jaber рекомендует наносить это точечное средство на пятки, потому что его формула содержит высокий процент мочевины и отшелушивающей альфа-гидроксикислоты, которые отлично удаляют омертвевшие клетки кожи, поэтому увлажняющие компоненты формулы, такие как подсолнечное масло богат витаминами А и Е, может просачиваться внутрь для заживления кожи.

    2. Заживляющая мазь CeraVe

    Дерматологи любят эту некомедогенную формулу без ланолина, поскольку она не раздражает кожу.Поскольку он почти наполовину состоит из вазелина (что делает его мазью), он обогащен керамидами (для восстановления кожного барьера), а также содержит гиалуроновую кислоту, ингредиент, помогающий коже удерживать влагу.

    3. Крем CeraVe SA для грубой и бугристой кожи

    Компания Jabar отдает предпочтение этому универсальному увлажняющему средству за его обилие полезных для кожи ингредиентов. Молочная, салициловая и гиалуроновая кислоты отшелушивают и увлажняют; ниацинамид, витамин B, помогает предотвратить потерю влаги; а церамиды 1, 3 и 6-II помогают восстановить защитный барьер кожи.Формула не содержит ароматизаторов и красителей, и со временем она высвобождается, чтобы ваша кожа оставалась очень мягкой.

    4. Увлажняющие носки NatraCure с 5 пальцами на ногах

    Соломон рекомендует эти носки, потому что в их подкладке используется алоэ вера, витамин Е и масло ши для интенсивного увлажнения кожи, говорит она. Кроме того, они пропитаны минеральным маслом медицинского назначения для дополнительного увлажнения.

    Что делать, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают?

    Оба дерматолога говорят, что если трещины не исчезают, несмотря на правильное и частое применение высококачественных безрецептурных средств, подобных этим, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. «Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может негативно сказаться на здоровье ваших пяток», — говорит Соломон. «Иногда может быть грибок. Если это просто сухая кожа, дерматологи могут назначить смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем с мочевиной, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем переключиться на лосьон для поддержания этого здоровья».

    Но самое главное — попытаться определить причину появления трещин, — говорит Джабер. «Если это больше связано с сухостью, старайтесь избегать жесткого мыла и моющих средств и, возможно, если она действительно сухая, купите увлажнитель.Всегда лучше что-то предотвратить, чем лечить».

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДЕРМАТОЛОГОВ

    Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

    Вылечи пятки | Orthopedic Associates of Port Huron

    Боль в пятке является наиболее распространенной проблемой, которая поражает голеностопный сустав и стопу. Это неудивительно, если учесть, что каждая пройденная миля дает 60 тонн нагрузки на каждую ногу.Ваши ноги могут выдержать небольшую нагрузку, но превышение лимита может вызвать сильный дискомфорт. Боль в пятке обычно делится на две категории: боль за пяткой и боль под пяткой.

    По словам хирурга-ортопеда Orthopaedic Associates of Port Huron Тодда П. Мерфи, доктора медицины, «если у вас болит пятка, возможно, вы слишком много бегаете или, возможно, у вас есть склонность носить обувь, которая натирает или врезается в заднюю часть стопы». твой каблук». Он продолжает: «Возможно, ваше ахиллово сухожилие воспалено в том месте, где оно соединяется с пяточной костью.Эта боль может медленно нарастать с течением времени, и вы можете заметить отек и покраснение.

    Если вы испытываете боль под пяткой, это может свидетельствовать о воспалении тканей нижней части стопы. Существует ряд причин для этого типа боли.

    Каменные синяки могут возникнуть, когда вы наступите на твердую поверхность, например, на скалу или камень. Вы можете или не можете увидеть синяк.

    Подошвенный фасциит — это проблема, которая может возникнуть после чрезмерного бега или прыжков. После таких действий полоса, соединяющая пяточную кость с основанием пальцев ног, воспаляется, что вызывает боль.

    Отложение кальция, известное как пяточная шпора, может образоваться, если подошвенный фасциит продолжается в течение длительного периода времени. Пяточная шпора сама по себе не проблема; именно повреждение мягких тканей и воспаление вызывают боль.

    Другие менее распространенные причины боли в пятке включают защемление нервов, переломы и избыточный вес.

    Общие методы лечения боли в пятке включают отдых от деятельности, вызвавшей боль, применение надлежащих методов растяжки, использование противовоспалительных препаратов, физиотерапию и ношение подходящей обуви.Хирургия обычно является крайней мерой, но не является редкостью.

    Чтобы проконсультироваться с одним из наших врачей Orthopedic Associates of Port Huron, позвоните по телефону (810) 985-4900 или нажмите кнопку “Запрос на прием”.

    Подошвенный фасциит: нужно ли делать операцию при боли в пятке?

    Вы можете принять участие в принятии этого решения или просто последовать рекомендации своего врача. В любом случае, эта информация поможет вам понять, какой у вас есть выбор, чтобы вы могли поговорить о нем со своим врачом.

    Подошвенный фасциит: нужно ли делать операцию при боли в пятке?

    Узнайте факты

    Ваши варианты

    • Сделайте операцию по поводу подошвенного фасциита.
    • Попробуйте другое лечение, чтобы увидеть, уменьшится ли боль в пятке.

    Ключевые моменты, которые следует помнить

    • Скорее всего, операция вам не понадобится. Только около 5% людей с подошвенным фасцитом страдают. сноска 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом только 5 потребуется хирургическое вмешательство, а 95 — нет.Эксперты советуют попробовать другие методы лечения в течение как минимум 6 месяцев, прежде чем вы решите сделать операцию.
    • Хирургическое вмешательство может быть правильным для вас, если вы продолжаете испытывать сильную боль в пятке после 6–12 месяцев домашнего лечения. Вы также можете подумать об операции, если боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные физические нагрузки.
    • Если вам нужна операция, она, скорее всего, уменьшит боль в пятке. Из тех немногих людей, которые нуждаются в операции, около 75 из 100 испытывают меньше боли, чем до операции. сноска 2
    • Операция не является гарантией того, что боль в пятке исчезнет. Около 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль в пятке. сноска 2

    Часто задаваемые вопросы

    Подошвенный фасциит (скажите «ПЛАН-тер фаш-и-ГЛАЗ-тус») вызывает боль в пятке, которая часто становится длительной (хронической). Это может произойти, когда длинная плоская связка на подошве стопы (подошвенная фасция) становится натянутой и начинает получать небольшие разрывы. Это может привести к тому, что связка станет слабой, опухшей и раздраженной (воспаленной).

    Наиболее частым симптомом подошвенного фасциита является боль в пятке, когда вы делаете первые шаги после того, как встали с постели или после долгого сидения.

    Подошвенный фасциит часто вызывается:

    • Нарушениями походки, такими как ходьба с поворотом внутрь или перекатыванием стопы (пронация).
    • Высокий свод стопы, плоскостопие или напряжение ахиллова сухожилия.
    • Повторяющиеся действия, лишний вес или ношение плохой обуви. Это может усугубить подошвенный фасциит.

    Все это может привести к небольшим разрывам, вызывающим боль и отек.

    Постоянная боль в пятке делает ходьбу и стояние болезненными. Чтобы облегчить боль, вы можете изменить походку. Со временем это может привести к большему дискомфорту и боли, а также к другим проблемам со стопой, ногой, бедром или спиной. Долгосрочный (хронический) подошвенный фасциит может ограничивать вашу способность работать и получать удовольствие от физических упражнений или занятий спортом.

    Нехирургическое лечение подошвенного фасциита легко соблюдается, и обычно оно эффективно, если начать его вскоре после появления симптомов.Это лечение включает:

    • Отдых.
    • Лед. Если лед не помог после 2-3 дней применения, может помочь тепло.
    • Противовоспалительные препараты.
    • Упражнения на растяжку.
    • Вставки для обуви (ортопедические).
    • Ночные шины.
    • Стероидные инъекции.

    Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.

    Хирургическое лечение обычно не требуется при подошвенном фасците. Большинству людей (95%) с подошвенным фасциитом удается облегчить боль в пятке без хирургического вмешательства. сноска 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом 95 могут облегчить боль без хирургического вмешательства, а 5 — нет.

    Операция по поводу подошвенного фасциита включает разрезание (высвобождение) части связки подошвенной фасции для снятия натяжения и уменьшения отека. Это может быть сделано как открытая операция, при которой хирург делает надрез (разрез) через область. Или это может быть сделано путем введения хирургических инструментов через очень маленькие разрезы (эндоскопическая хирургия).

    Хирургические риски включают:

    • Защемление нерва или синдром предплюсневого канала.
    • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
    • Неврома, доброкачественная опухоль из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
    • Раны, которые долго заживают.
    • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
    • Инфекция.
    • Риски анестезии.
    • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).

    Ваш врач может порекомендовать вам операцию, если:

    • Вы пробовали другие методы лечения в течение как минимум 6 месяцев, и они не помогли.
    • Боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные физические нагрузки.

    Сравните варианты

    Сравните вариант 1Сделать операциюПопробовать другое лечение

    Сравните вариант 2Проведите операциюПопробуйте другое лечение

    Что обычно происходит?

    Какие преимущества?

    Каковы риски и побочные эффекты?

    Предстоит операция Предстоит операция

    • При открытой операции вы носите корсет в течение 2–3 недель после операции.
    • Благодаря эндоскопической хирургии вы можете сразу приступить к нагрузкам. Вы сможете носить обычную обувь, как только она станет удобной.
    • Большинство людей возвращаются к нормальной деятельности через 3–6 недель после эндоскопической операции.
    • После любого типа операции вы не должны бегать и прыгать в течение как минимум 3 месяцев.
    • У большинства людей (более 75 из 100) боли после операции уменьшаются. сноска 2
    • До 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль. сноска 2
    • Другие риски операции включают:
      • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
      • Неврома, доброкачественная опухоль из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
      • Раны, которые долго заживают.
      • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
      • Инфекция.
      • Защемление нерва или синдром предплюсневого канала.
      • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).
      • Риски анестезии.
    • Ваш возраст и ваше здоровье также влияют на ваш риск.

    Попробуйте другое лечение Попробуйте другое лечение

    • Домашнее лечение включает покой, лед, противовоспалительные препараты, упражнения на растяжку, стельки для обуви (ортопедические стельки) и ночные шины.
    • Вам могут сделать инъекции стероидов, чтобы уменьшить опухоль.
    • Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.
    • Лечение легко соблюдается, и обычно оно оказывается успешным, если начать лечение вскоре после появления симптомов.
    • Из 100 человек, испробовавших другие методы лечения боли в пятках, 95 смогли добиться облегчения.
    • Вы избегаете затрат и рисков, связанных с операцией.
    • Если это лечение не работает, вы все еще можете испытывать боль, которая ограничивает вашу повседневную деятельность.
    • Позже вам может понадобиться операция.

    Я знаю, что я не тот человек, который может полностью перестать бегать на время, необходимое для излечения моего подошвенного фасциита. Нехирургические методы лечения, такие как лед и моя ночная шина, помогают облегчить боль, но проблема не улучшается.Я знаю, что операция сопряжена с риском, и я готова принять этот шанс, если смогу продолжать бегать. Мой врач сделал много операций на подошвенной фасции, и она говорит, что я, вероятно, снова смогу бегать в течение нескольких недель.

    Я уже несколько лет думаю о поиске другой работы. Прямо сейчас я весь день на ногах, и у меня постепенно развилась сильная боль в пятке, которая, по словам моего врача, связана с подошвенным фасцитом. Она говорит, что это может быть связано с тем, что я целый день стою на работе.Я действительно не хочу делать операцию, поэтому я собираюсь попробовать некоторые методы лечения, которые она предложила, пока я ищу другую работу, которая не потребует от меня стоять весь день.

    Я чувствую, что испытал все методы лечения подошвенного фасциита. У меня проблема уже больше года, и хотя мне стало немного лучше, боль по-прежнему мешает мне ходить или стоять с комфортом в течение очень долгого времени. Я не спортсмен, но я хочу иметь возможность ходить с комфортом. Я слышал, что у большинства людей боли после операции уменьшаются, так что это мой следующий шаг.

    По иронии судьбы мой подошвенный фасциит не начался, пока я не начал ходить в рамках своей программы по снижению веса. Похудение должно помочь при подошвенном фасциите! Мой врач сказал, что для таких людей, как я, которые долгое время не двигались, нередко возникает боль в пятке, когда они начинают заниматься спортом. Он порекомендовал некоторые домашние процедуры, такие как растяжка, обледенение стопы и другие виды упражнений, такие как езда на велотренажере, продолжая работать над похудением. Прошло более 6 месяцев, и моя нога определенно поправляется, но медленно.Но тот факт, что она улучшается, вселяет в меня надежду, что мне удастся избежать операции.

    Что для вас важнее всего?

    Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты. Подумайте, что для вас важнее всего в этом решении, и покажите, как вы относитесь к следующим утверждениям.

    Причины для проведения операции

    Причины для выбора другого лечения

    Я не хочу лечиться дома от 6 до 12 месяцев.

    Я готов лечиться дома от 6 до 12 месяцев.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я не могу заниматься повседневными делами из-за боли в пятке.

    Боль в пятке не мешает мне заниматься повседневными делами.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я принимаю риск операции.

    Я чувствую, что операция слишком рискованна для меня.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я хочу сделать операцию, чтобы чувствовать себя лучше прямо сейчас.

    Я ни по какой причине не хочу делать операцию.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я уже пробовал другое лечение, и оно не сработало.

    Я еще не пробовал другое лечение.

    Более важные

    Не менее важные

    Более важные

    Мои другие важные причины:

    Мои другие важные причины:

    Более важные

    Не менее важные

    Куда более важные

    6

    Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, как вы относитесь к этому решению.Покажите, к чему вы склоняетесь прямо сейчас.

    Проведение операции

    Использование другого лечения

    Склоняюсь к

    Затрудняюсь ответить

    Склоняюсь к

    Что еще вам нужно, чтобы принять решение?

    1.1. Большинству людей с подошвенным фасциитом требуется хирургическое вмешательство? 2.2. Всегда ли операция избавит вас от боли в пятке? 3.3. Если вы уже лечились дома, но у вас все еще болит пятка, следует ли вам подумать об операции? 1.1, понимаете ли вы доступные вам варианты? 2.2. Вам ясно, какие преимущества и побочные эффекты для вас наиболее важны? 3. 3. Достаточно ли у вас поддержки и советов от других, чтобы сделать выбор?

    1.
    Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

    Совершенно не уверен

    Скорее уверен

    Совершенно уверен

    2.2. Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принимать это решение.

    Используйте следующее пространство, чтобы перечислить вопросы, опасения и следующие шаги.

    Ваше резюме

    Вот запись ваших ответов.Вы можете использовать его, чтобы поговорить с врачом или близкими о своем решении.

    Следующие шаги

    Куда ты клонишь

    Насколько вы уверены

    Ваши комментарии

    Ключевые понятия, которые вы поняли

    Ключевые концепции, которые могут потребовать пересмотра

    Кредиты

    Автор Медицинский персонал
    Главный медицинский обозреватель Уильям Х. Блад-младший, доктор медицинских наук, FACEP – неотложная медицинская помощь
    Главный медицинский обозреватель Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский обозреватель Э. Грегори Томпсон, доктор медицины, внутренняя медицина
    Главный медицинский обозреватель Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский обозреватель Гэвин В.Г. Чалмерс DPM – Подиатрия и подиатрическая хирургия

    Ссылки

    Ссылки

    1. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010). Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, изд., Essentials of Musculoskeletal Care, 4-е изд. , стр. 839–844. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
    2. Манн Дж. А. и др. (2014). Хирургия стопы и голеностопного сустава. В HB Skinner, PJ McMahon, eds. Текущая диагностика и лечение в ортопедии, 5-е изд., стр. 384–455. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

    Вы можете принять участие в принятии этого решения или просто последовать рекомендации своего врача. В любом случае, эта информация поможет вам понять, какой у вас есть выбор, чтобы вы могли поговорить о нем со своим врачом.

    Подошвенный фасциит: нужна ли операция при боли в пятке?

    Вот запись ваших ответов. Вы можете использовать его, чтобы поговорить с врачом или близкими о своем решении.

    1. Узнать факты
    2. Сравните варианты
    3. Что для вас важнее всего?
    4. Куда ты сейчас клонишься?
    5. Что еще вам нужно, чтобы принять решение?

    1.

    Получите факты

    Ваши варианты

    • Сделайте операцию по поводу подошвенного фасциита.
    • Попробуйте другое лечение, чтобы увидеть, уменьшится ли боль в пятке.

    Ключевые моменты, которые следует помнить

    • Скорее всего, операция вам не понадобится. Только около 5% людей с подошвенным фасцитом страдают. 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом только 5 потребуется операция, а 95 — нет. Эксперты советуют попробовать другие методы лечения в течение как минимум 6 месяцев, прежде чем вы решите сделать операцию.
    • Хирургическое вмешательство может быть правильным для вас, если вы продолжаете испытывать сильную боль в пятке после 6–12 месяцев домашнего лечения. Вы также можете подумать об операции, если боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные физические нагрузки.
    • Если вам нужна операция, она, скорее всего, уменьшит боль в пятке. Из тех немногих людей, которые нуждаются в операции, около 75 из 100 испытывают меньше боли, чем до операции. 2
    • Операция не является гарантией того, что боль в пятке исчезнет.Около 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль в пятке. 2

    Часто задаваемые вопросы

    Что такое подошвенный фасциит?

    Подошвенный фасциит (говорят «ПЛАН-тер фаш-и-ГЛАЗ-тус») вызывает боль в пятке, которая часто становится длительной (хронической). Это может произойти, когда длинная плоская связка на подошве стопы (подошвенная фасция) становится натянутой и начинает получать небольшие разрывы. Это может привести к тому, что связка станет слабой, опухшей и раздраженной (воспаленной).

    Наиболее частым симптомом подошвенного фасциита является боль в пятке, когда вы делаете первые шаги после того, как встали с постели или после долгого сидения.

    Что вызывает подошвенный фасциит?

    Подошвенный фасциит часто вызывается:

    • Нарушениями при ходьбе, такими как ходьба с поворотом внутрь или перекатыванием стопы (пронация).
    • Высокий свод стопы, плоскостопие или напряжение ахиллова сухожилия.
    • Повторяющиеся действия, лишний вес или ношение плохой обуви. Это может усугубить подошвенный фасциит.

    Все это может привести к небольшим разрывам, вызывающим боль и отек.

    Каковы риски подошвенного фасциита?

    Постоянная боль в пятке делает ходьбу и стояние болезненными. Чтобы облегчить боль, вы можете изменить походку. Со временем это может привести к большему дискомфорту и боли, а также к другим проблемам со стопой, ногой, бедром или спиной. Долгосрочный (хронический) подошвенный фасциит может ограничивать вашу способность работать и получать удовольствие от физических упражнений или занятий спортом.

    Как лечится?

    Нехирургическое лечение подошвенного фасциита легко соблюдается, и обычно оно эффективно, если начать его вскоре после появления симптомов.Это лечение включает:

    • Отдых.
    • Лед. Если лед не помог после 2-3 дней применения, может помочь тепло.
    • Противовоспалительные препараты.
    • Упражнения на растяжку.
    • Вставки для обуви (ортопедические).
    • Ночные шины.
    • Стероидные инъекции.

    Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.

    Хирургическое лечение обычно не требуется при подошвенном фасците. Большинству людей (95%) с подошвенным фасциитом удается облегчить боль в пятке без хирургического вмешательства. 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом 95 могут облегчить боль без хирургического вмешательства, а 5 — нет.

    Операция по поводу подошвенного фасциита включает разрезание (высвобождение) части связки подошвенной фасции для снятия натяжения и уменьшения отека. Это может быть сделано как открытая операция, при которой хирург делает надрез (разрез) через область. Или это может быть сделано путем введения хирургических инструментов через очень маленькие разрезы (эндоскопическая хирургия).

    Каковы риски операции?

    Хирургические риски включают:

    • Защемление нерва или синдром предплюсневого канала.
    • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
    • Неврома, доброкачественная опухоль из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
    • Раны, которые долго заживают.
    • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
    • Инфекция.
    • Риски анестезии.
    • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).

    Почему ваш врач может порекомендовать операцию?

    Ваш врач может порекомендовать вам операцию, если:

    • Вы пробовали другое лечение в течение не менее 6 месяцев, и оно не помогло.
    • Боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные физические нагрузки.

    2. Сравните ваши варианты

      Сделайте операцию Попробуйте другое лечение
    Что обычно требуется?
    • При открытой операции вы носите корсет в течение 2–3 недель после операции.
    • Благодаря эндоскопической хирургии вы можете сразу приступить к нагрузкам. Вы сможете носить обычную обувь, как только она станет удобной.
    • Большинство людей возвращаются к нормальной деятельности через 3–6 недель после эндоскопической операции.
    • После любого типа операции вы не должны бегать и прыгать в течение как минимум 3 месяцев.
    • Домашнее лечение включает отдых, лед, противовоспалительные препараты, упражнения на растяжку, стельки для обуви (ортопедические стельки) и ночные шины.
    • Вам могут сделать инъекции стероидов, чтобы уменьшить опухоль.
    • Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.
    Каковы преимущества?
    • У большинства людей (более 75 из 100) боли после операции уменьшаются. 2
    • Лечение легко соблюдается, и обычно оно оказывается успешным, если начать лечение вскоре после появления симптомов.
    • Из 100 человек, испробовавших другие методы лечения боли в пятках, 95 смогли добиться облегчения.
    • Вы избегаете затрат и рисков, связанных с операцией.
    Каковы риски и побочные эффекты?
    • До 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль. 2
    • Другие риски операции включают:
      • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
      • Неврома, доброкачественная опухоль из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
      • Раны, которые долго заживают.
      • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
      • Инфекция.
      • Защемление нерва или синдром предплюсневого канала.
      • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).
      • Риски анестезии.
    • Ваш возраст и ваше здоровье также влияют на ваш риск.
    • Если это лечение не поможет, у вас все еще может быть боль, которая ограничивает вашу повседневную деятельность.
    • Позже вам может понадобиться операция.

    Личные истории

    Личные истории об операции по поводу плантарного фасциита

    Эти истории основаны на информации, полученной от медицинских работников и потребителей. Они могут быть полезны, когда вы принимаете важные решения в отношении своего здоровья.

    «Я знаю, что я не тот человек, который может полностью прекратить бегать на время, необходимое для лечения моего подошвенного фасциита. Нехирургические методы лечения, такие как лед и моя ночная шина, помогают облегчить боль, но проблема не улучшается.Я знаю, что операция сопряжена с риском, и я готова принять этот шанс, если смогу продолжать бегать. Мой врач сделала много операций на подошвенной фасции, и она говорит, что я, вероятно, снова смогу бегать через несколько недель.”

    “Я уже несколько лет думаю о поиске другой работы. Прямо сейчас я весь день на ногах, и у меня постепенно развилась сильная боль в пятке, которая, по словам моего врача, связана с подошвенным фасцитом. Она говорит, что это может быть связано с тем, что я целый день стою на работе.Я действительно не хочу делать операцию, поэтому я собираюсь попробовать некоторые методы лечения, которые она предложила, пока я ищу другую работу, которая не потребует от меня стоять весь день.”

    “Я чувствую, что я дал все методы лечения подошвенного фасциита являются справедливым испытанием. У меня проблема уже больше года, и хотя мне стало немного лучше, боль по-прежнему мешает мне ходить или стоять с комфортом в течение очень долгого времени. Я не спортсмен, но я хочу иметь возможность ходить с комфортом. Я слышал, что у большинства людей боли после операции уменьшаются, так что это мой следующий шаг.”

    “По иронии судьбы мой подошвенный фасциит не начался, пока я не начал ходить в рамках своей программы по снижению веса. Похудение должно помочь при подошвенном фасциите! Мой врач сказал, что для таких людей, как я, которые долгое время не двигались, нередко возникает боль в пятке, когда они начинают заниматься спортом. Он порекомендовал некоторые домашние процедуры, такие как растяжка, обледенение стопы и другие виды упражнений, такие как езда на велотренажере, продолжая работать над похудением. Прошло более 6 месяцев, и моя нога определенно поправляется, но медленно.Но тот факт, что состояние улучшается, дает мне надежду, что мне удастся избежать операции».

    3. Что для вас важнее всего?

    Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты. принять решение и показать, как вы относитесь к следующим утверждениям

    Причины для операции

    Причины для выбора другого лечения

    Я не хочу лечиться дома от 6 до 12 месяцев

    Я готов пройти от 6 до 12 месяцев домашнего лечения.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я не могу заниматься повседневными делами из-за боли в пятке.

    Боль в пятке не мешает мне заниматься повседневными делами.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я принимаю риск операции.

    Я чувствую, что операция слишком рискованна для меня.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я хочу сделать операцию, чтобы чувствовать себя лучше прямо сейчас.

    Я ни по какой причине не хочу делать операцию.

    Более важный

    Не менее важный

    Более важный

    Я уже пробовал другое лечение, и оно не сработало.

    Я еще не пробовал другое лечение.

    Более важные

    Не менее важные

    Более важные

    Мои другие важные причины:

    Мои другие важные причины:

    Более важные

    Не менее важные

    3 Более важные

    0.Куда ты сейчас клонишься?

    Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, как вы относитесь к этому решению. Покажите, к чему вы склоняетесь прямо сейчас.

    Проведение операции

    Использование другого лечения

    Склоняюсь к

    Затрудняюсь ответить

    Склоняюсь к

    5.

    Что еще вам нужно, чтобы принять решение?

    Проверьте факты

    1.
    Большинству людей с подошвенным фасциитом требуется хирургическое вмешательство?

    Ты прав.Только около 5 из 100 человек с подошвенным фасциитом нуждаются в хирургическом вмешательстве.

    2.
    Всегда ли операция вылечит боль в пятке?

    Ты прав. Операция не является гарантией того, что боль в пятке исчезнет. Около 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль в пятке.

    3.
    Если вы уже пробовали лечение в домашних условиях, но у вас все еще болит пятка, стоит ли вам подумать об операции?

    Вы правы. Вы можете подумать об операции, если вы пробовали лечиться дома в течение 6–12 месяцев, но у вас все еще есть сильная боль в пятке.

    Решить, что делать дальше

    1.
    Вы понимаете доступные вам варианты?

    2.
    Вы четко представляете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас?

    3.
    Достаточно ли у вас поддержки и советов от других, чтобы сделать выбор?

    Уверенность

    1.
    Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

    Совершенно не уверен

    Скорее уверен

    Совершенно уверен

    2.
    Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

    Используйте следующее место для списка вопросов, опасений и дальнейших шагов.

    Кредиты

    По Медицинский персонал
    Главный медицинский обозреватель Уильям Х. Блад мл., доктор медицинских наук, FACEP – неотложная медицинская помощь
    Главный медицинский обозреватель Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский обозреватель Э. Грегори Томпсон, доктор медицины, внутренняя медицина
    Главный медицинский обозреватель Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский обозреватель Gavin WG Chalmers DPM – Подиатрия и подиатрическая хирургия

    Ссылки

    Ссылки

    1. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010).Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, изд., Essentials of Musculoskeletal Care, 4-е изд., стр. 839–844. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
    2. Манн Дж. А. и др. (2014). Хирургия стопы и голеностопного сустава. В HB Skinner, PJ McMahon, eds. Текущая диагностика и лечение в ортопедии, 5-е изд., стр. 384–455. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

    Примечание. Документ для печати не будет содержать всей информации, доступной в онлайн-документе, некоторые сведения (например,грамм. перекрестные ссылки на другие темы, определения или медицинские иллюстрации) доступна только в онлайн-версии.

    Актуально на: 16 ноября 2020 г.

    Автор:
    Здоровый персонал

    Medical Review:William H. Blahd Jr. MD, FACEP — Emergency Medicine & Adam Husney MD — Family Medicine & E. Gregory Thompson MD — Internal Medicine & Kathleen Romito MD — Family Medicine & Gavin WG Chalmers DPM — Podiatry and Podiatric Surgery

    Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.).Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, изд., Essentials of Musculoskeletal Care, 4-е изд., стр. 839-844. Роузмонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.

    Манн Дж. А. и др. (2014). Хирургия стопы и голеностопного сустава. В HB Skinner, PJ McMahon, eds. Текущая диагностика и лечение в ортопедии, 5-е изд., стр. 384-455. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

    Усовершенствованные средства от боли в пятках: Избавьтесь от боли в пятке, ахиллова тендинита, подошвенного фасциита | ноги на всю жизнь

    Боль в пятках: последние ответы

    Чтобы лучше понять наш Центр боли в пятках, пожалуйста, прочитайте следующую статью доктораМайкл Хорвиц

    Вы можете поверить нам или прийти и убедиться в этом. Дело в том, что наша новейшая хирургическая процедура по поводу плантарного фасциита и ахиллова тендинита вернет вас к работе уже НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ.

    Если бы я сказал вам прямо сейчас, что могу вылечить вашу хроническую боль в пятках с помощью 30-минутной процедуры, и вы вернетесь к работе на следующий день, вы бы поверили? Ну, вы бы не побежали, потому что вы не можете БЕЖАТЬ ни в одном направлении (к моему офису или прочь), если у вас действительно хронический плантарный фасциит.

    Да, это правда! Я могу вылечить вашу боль в ногах, потому что у меня есть для этого ресурсы и опыт. В этой статье я пытаюсь четко объяснить, как именно мы лечим хронические боли в пятках в Feet for Life. Я даже создал новое видео и веб-сайт специально для того, чтобы рассказать о своей новаторской технике.

    В отличие от других статей, я не буду сначала давать вам историческую перспективу проблемы, а затем начинать длительный процесс обоснования, чтобы убедить вас в чем-то, во что я хотел бы, чтобы вы поверили. Вместо этого я планирую рассказать вам, как я буду относиться к вам, а затем позволить вам решить, похоже ли это на то, чего вы хотите. Скорее всего, если вы все еще читаете это, у вас уже есть представление о том, что влечет за собой ваш диагноз, и вы ищете ОТВЕТЫ!

    Простой. Быстро. Эффективный.

    Вот как мы это делаем:

    1. Поставьте правильный диагноз

    Используйте диагностическое УЗИ для измерения толщины фасции и поиска признаков хронического воспаления.Когда пациенты приходят с хронической болью в пятке, они часто знают о традиционных методах диагностики, но многим еще предстоит пройти простое диагностическое ультразвуковое исследование. Этот тест простой, быстрый и эффективный. На основании этих данных можно поставить диагноз «фасциоз» или хроническое воспалительное изменение.

    2. Правильное лечение

    Ваши ноги принадлежат вам. Они являются частью системы, которая настолько уникальна для вас, что даже если бы у вас был брат-близнец с такой же проблемой, относиться к вам обоим одинаково было бы ошибкой. Это связано с тем, что состояние, которое мы лечим, связано с вашей биомеханикой и предпочтениями в отношении активности/обуви. Таким образом, начало программы значительно увеличивает шансы на успешный долгосрочный результат. Ваша программа должна включать как минимум 3 этапа лечения – до, во время и после лечения.

    3. Предварительно на ваш выбор

    Пришло время оценить имеющуюся у вас обувь. В большинстве случаев хронический фасцит возникает из-за неправильного ношения обуви. Ограничительная обувь и неправильное использование ортопедических стелек часто являются виновниками.Это обувь, которая не позволит вашей ноге функционировать естественным образом. Я часто вижу пациентов, которые пристрастились к определенным ортопедическим стелькам и обуви, которые, по их мнению, полезны, но на самом деле причиняют им вред. Потеря подвижности и силы мышц свода стопы, вызванная тесной обувью и ортезом, может быть источником вашей хронической проблемы. Таким образом, на этом этапе «предварительного» лечения нам действительно нужно вытащить вас из тюрьмы для ног. Не волнуйтесь, если вы хотите вернуться к своей проблемной обуви, вы можете это сделать после того, как мы вылечим ваш фасциит.Нам также часто приходится сравнивать обувь выходного дня и обувь для будней. Смотрите наш веб-сайт для получения дополнительной информации об этом.

    4. Внутренние — подготовка

    Здесь мы вас вылечим. Вот так. Самым прямолинейным, логичным и простым способом мы воздействуем непосредственно на ваше воспаление. Поверьте мне, когда я говорю вам, что мы поняли это. Это было нелегко. На это ушло около 15 лет, но мы это сделали. Нам нужен 1 день из твоей жизни. Вы должны быть готовы сделать что-то в течение 30 минут, потому что это время требуется для выполнения небольшой процедуры на пятке, в которой используются как технология ЭУВТ, так и радиокобалация.После 15 лет эффективного использования ЭУВТ и 3 лет проведения процедур с топазом, мы достигли такого успеха, что я призываю любого врача в мире найти лучший ответ на хроническую боль в пятке, который вернет пациента к нормальной жизни. на работу и уже на следующий день на ноги.

    5. Почта – вперед

    Этот этап наступает через 4-6 недель после лечения ЭУВТ/Кобалатоном. Теперь вы готовы вернуться к жизни. Здесь вы узнаете обо всем, что вам нужно, чтобы избежать неприятностей и вернуться к высокоэффективной деятельности.Надеемся, что в период после лечения вы прочитали некоторые материалы и лучше поняли, как вы попали в хроническое состояние. Теперь, когда вы избавились от боли, пришло время начать использовать свои знания о правильной обуви в своих интересах. Некоторые из вас могут даже вылечить себя только с помощью этой жизненно важной информации.

    Лучшая игра на планете

    Здорово, что есть момент полного осознания того, что правильно.

    Я каждый день своей жизни вижу это на лицах своих пациентов.После многих лет, когда с ними обращались абсолютно неправильно, они приходят в мое окружение, перевоспитываются и уходят, веря, что кто-то действительно все понял правильно. Меня часто забрасывают вопросами «почему». «Почему я не получил это лечение и информацию раньше?» — Почему мне об этом не сказали? Ответ заключается в том, что любая проблема, которая у вас может возникнуть, может быть решена при правильном знании правильного лечения. Потребовался бестселлер Кристофера Макдугала «Рожденные бегать», чтобы по-настоящему взглянуть на такие состояния, как травма от перенапряжения стопы, и убрать все барьеры, мешающие увидеть проблему такой, какой она была, до того, как проблема может быть решена.Мне понадобилось 20 лет лечения боли в пятках и смирение, чтобы понять, что я не знаю всего, что мне нужно было знать, что привело меня к тому, что я нашел действительно минимально инвазивную процедуру, которая теперь излечивает пациентов и возвращает их к полноценной жизни. активность за один день.

    Пристальный взгляд на то, что именно мы делаем

    К настоящему моменту вы просите записаться на прием в наш Центр боли в пятках или ищете все ответы прямо сейчас.

    Очень просто, обрабатываем всю пятку.Мы знаем, что хроническая боль в пятке обычно является состоянием со многими последствиями. Часто у пациента бывает прототипический подошвенный фасциит в течение нескольких месяцев, и в течение этого времени он начинает стоять на внешней стороне стопы — вдоль более стабильного бокового столба. Это снимает давление с медиального прикрепления фасции и передает его на пяточно-кубовидный сустав, икроножный нерв и латеральную мускулатуру стопы. Вот почему пациенты будут указывать как на медиальную, так и на латеральную сторону пятки.У них 2 разные проблемы. Один из них связан с исходным подошвенным фасциитом, а другой является одной из многих компенсационных травм, возникающих из-за смещения веса. Но не будем останавливаться на достигнутом, дальше часто идут приступы ахиллова сухожилия, а то и боли в спине, шее и коленях.

    Таким образом, когда мы проводим 30-минутную процедуру, мы охватываем две основные области. Во-первых, мы используем высокоинтенсивную ЭУВТ и многое другое. 4000 импульсов покроют все основные болезненные области, включая кубовидные сочленения, и насколько это необходимо, в дугу.Для этого мы используем израильский аппарат Medispec ESWT с широким фокусным диаметром. Во-вторых, мы узнали, что кобалация подошвенного фасциального прикрепления обеспечивает ручную и очень точную микрофенестрацию / кобалацию области, которая часто является наиболее болезненной в хронических случаях. Мы обнаружили, что использование обоих из них позволяет быстро улучшить состояние пациентов.

    Топаз Эволюция

    Вот то место в этой статье, где любой достойный врач возьмет эту информацию и будет следовать ей.Вам было бы полезно сослаться на оригинальную процедуру Topaz, опубликованную на нашем веб-сайте. Здесь мы использовали палочку для создания множественных фенестраций в подошвенной фасции через несколько небольших проколов. Это было эффективно в качестве лечения, но требовало 4 недель восстановления, прежде чем пациенты снова могли носить обувь. Таким образом, альтернативная стоимость была больше, чем ЭУВТ, и это была инвазивная процедура.

    Я разработал новую комбинированную процедуру, позволяющую уменьшить время послеоперационного восстановления и инвазивность за счет использования только одного разреза.

    Используя топазовую палочку и ОДИН очень маленький разрез, мы воздействуем непосредственно на подошвенную фасцию, создавая 5 или 6 точек фенестрации в медиальной полосе фасции. Разрез настолько мал, что не требует швов. Таким образом, травма минимальна, и пациент восстанавливается после процедуры в течение нескольких часов и готов вернуться к обычной деятельности уже на следующий день!

    Что мы на самом деле делаем с твоей ногой?

    Мы действительно лечим ваше состояние! Все в жизни основано на потоке.Чи – другое слово для этого. Когда дело доходит до лечения воспаления, жизненно важно создать поток. Артрит является ярким примером ситуации отсутствия потока. Без потока наступает застой и кристаллизация, как лед – нет потока.

    С помощью ЭУВТ и кобалации мы растопим лед. Мы размягчаем ткани, чтобы фактически создать новое кровоснабжение. Это не просто разогрев области для улучшения кровотока, это делает ткани жизненно важными. В то же время мы избавляемся от застойных тканевых факторов, которые вызывают боль и воспаление.ЭУВТ охватывает большую площадь и очень атравматична. Топаз позволяет нам точно направить лечение на область, которая наиболее воспалена. Комбинация на высоте.

    Последние мысли

    Пожалуйста, ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами об этом лечении на нашем веб-сайте. Надеюсь, он ответит еще на большее количество ваших вопросов. Или, может быть, вы могли бы зайти и увидеть меня или одного из наших врачей. Я бы очень хотел знать, читали ли вы эту статью, поэтому, пожалуйста, сообщите мне об этом.

    Боль в пятке | Признаки, причины, диагностика и лечение

    Каковы признаки боли в пяточных подушечках?

    Боль в подушечках пятки чаще всего ощущается непосредственно в середине пяточной кости. Обычно это описывается как глубокая и тупая боль, которая ощущается как постоянный синяк. Ходьба босиком по твердым поверхностям, таким как бетон или плитка, усиливает боль.

    Боль в подушечках пятки – это боль, возникающая в середине пятки у основания стопы. В этой области стопы находится жировая прослойка, называемая жировым телом. Его цель состоит в том, чтобы действовать как амортизатор и защищать пяточную кость (пяточную кость) и свод стопы от ударных травм. Эта жировая подушка плотная и толстая, что делает ее идеальной для выполнения своей функции.Со временем жировая ткань может атрофироваться (сморщиться), стать тонкой и истертой по всему телу или в отдельных местах, воспаляться и вызывать болезненные ощущения. Этот тип боли в пятке известен как синдром пяточной подушечки.

    Что вызывает боль в пятке?

      Синдром пяточных подушечек и, как следствие, боль в пяточных подушечках развиваются в результате чрезмерной нагрузки, травмы, атрофии или напряжения. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

    • Воспаление жировой ткани

    Когда пяточная область подвергается повторяющимся силовым нагрузкам в течение длительного периода времени, может возникнуть воспаление.Обычно это происходит при занятиях гимнастикой, баскетболом или волейболом, где требуется много прыжков.

    • Истончение или смещение жировой ткани

    Пяточная жировая ткань может смещаться или истончаться. Это чаще происходит у пожилых людей, так как процесс старения приводит к некоторой естественной потере эластичности. Боль в подушечке пятки ощущается как ушиб и является результатом нагрузки на обнаженную пяточную кость.

    Избыточный вес тела оказывает чрезмерное давление и дополнительную нагрузку на пяточную жировую ткань, что может привести к ее более быстрому износу.

    • Ходьба по твердым поверхностям (сила)

    При ходьбе или беге босиком сила, которая должна поглощаться пяткой, является максимальной. Это особенно актуально при ходьбе или беге по твердой поверхности. Этот тип давления на пятку может быстро привести к истончению и растяжению жировой ткани пятки или ушибу пяточной кости.

    Когда связка подошвенной фасции воспаляется или даже начинает дегенерировать, ее способность поглощать и распределять удары по стопе при ходьбе или беге снижается.В этом случае жировая подушка пятки может напрягаться, изнашиваться или повреждаться гораздо быстрее, чем в противном случае.

    • Неправильная походка (манера ходьбы)

    Гиперпронация или недостаточная пронация стопы (ступни, наклоненные соответственно внутрь или наружу) могут вызывать боль в пяточной подушечке, поскольку при ходьбе или беге пятка касается земли неоптимально. способ. Это может привести к истончению или воспалению пяточной жировой ткани в тех местах, где она наиболее сильно ударяется о землю.

    • Атрофия жировых подушечек вследствие заболеваний

    Существуют некоторые медицинские состояния, которые могут способствовать уменьшению жировых отложений в области пяток, вызывая боль в подушечках пяток. К ним относятся диабет 2 типа, волчанка и ревматоидный артрит.

    Пяточные шпоры могут вызвать боль в пяточной подушечке, поскольку они физически впиваются в жировую ткань пятки.

    Здоровье свода стопы и походка являются двумя главными факторами, способствующими возникновению болей в пяточных подушечках. Во время ходьбы стопы амортизируют удар, примерно в два раза превышающий вес тела человека.При беге или прыжках эта сила еще больше. То, как пятка касается поверхности земли при движении человека, обычно определяет, где пяточная подушка изнашивается быстрее всего. Точно так же свод стопы правильно поддерживает стопу, и если этот свод растянут или поврежден (например, при подошвенном фасциите), это оказывает дополнительное давление на пяточную подушечку.

    Как диагностируется боль в пяточной подушечке?

      Во время консультации по поводу боли в подпяточной области ваш спортивный ортопед проведет тщательный медицинский осмотр. Они также соберут у вас исчерпывающую историю упражнений и физической активности. Ваш спортивный ортопед может назначить медицинское обследование, такое как рентген или ультразвук, для оценки толщины и эластичности жировой ткани пятки. Типичная здоровая пяточная подушечка обычно имеет толщину 1-2 см. Чтобы оценить эластичность пятки, ваш ортопед может сравнить толщину пятки в положении стоя (несущей вес стопы) и без нее. Жировой слой пятки должен быть податливым и адекватно сжиматься, когда вы стоите; если он жесткий и не упругий, это может указывать на низкую эластичность.

    Будучи экспертом в диагностике причин болей в пяточных подушечках, ваш спортивный ортопед сможет отличить это состояние от подошвенного фасцита, который является основным дифференциальным диагнозом с этим типом боли. У пациентов с синдромом пяточной подушки боль в пятке, как правило, наиболее сконцентрирована в середине основания пятки и болезненна по всей пятке. Для сравнения, если проблема связана с подошвенным фасциитом, пациент, скорее всего, будет испытывать боль в той части пятки, которая ближе всего к пальцам ног (т. е. там, где подошвенная фасция прикрепляется к пятке).

    каблука синдрома VS STONTAR FASSIITE

    каблук синдром

    Характеристические признаки синдрома пятки каблука включают в себя:

    • Боль входит в синяк и близко к центру пятки
    • хуже при ходьбе по твердым поверхностям, таким как бетон или плитка
    • Боль усиливается при ходьбе босиком
    • Боль можно воссоздать, нажав пальцем на середину пятки.

    Боль в пяточной области возникает из-за износа или повреждения пяточной жировой ткани.

    Подошвенный фасциит

    Характерные признаки подошвенного фасциита включают:

    • Боль в пятке, ближайшей к краю пятки (к пальцам) и в подъеме стопы
    • Боль может быть острой или тупой и ноющей , и обычно усиливается утром
    • Боль обычно уменьшается после отдыха и соответствующей растяжки.

    Боль вызывается повреждением, а иногда и износом подошвенной фасциальной связки, расположенной в своде стопы, соединяющей пятку и подушечку стопы.

    Здоровый свод стопы способен поглощать удары и адекватно распределять силу физической активности по стопе, однако плоский или травмированный свод может в конечном итоге привести к синдрому пяточной подушки из-за дополнительного давления на пятку. Иногда могут развиваться пяточные шпоры, которые также способствуют развитию синдрома пяточных подушечек и вызывают боль в пяточных подушечках, поскольку они физически впиваются в жировую ткань, вызывая боль.

      Как лечить боль в пятке?

      Целью лечения боли в пяточных подушечках является уменьшение самой боли и воспаления, поскольку, к сожалению, лекарств от синдрома пяточных жировых подушечек не существует.Ваш спортивный ортопед может предложить один или несколько из следующих методов лечения:

    • Отдых: , если можете, полностью держитесь подальше от ног или избегайте занятий, вызывающих боль в пяточной подушечке или усугубляющих ее
    • НПВП : чрезмерное безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут быть эффективными для уменьшения воспаления и уменьшения боли день или сразу после занятий, которые усиливают боль в пяточной подушечке, могут уменьшить воспаление и облегчить боль
    • Тейпирование : спортивная лента может использоваться для удержания пяточной подушечки на месте и обеспечения большей «амортизации» или защиты пяточной кости
    • Подпяточники, чашечки или ортезы : существуют различные типы приспособлений, которые могут быть рекомендованы вашим спортивным ортопедом либо для удержания жировой ткани на месте, либо для обеспечения дополнительной фиксации гионирование (обычно пена или гель) для пятки или для стабилизации костей стопы и содержания жировой ткани
    • Растяжка и укрепление : ваш спортивный ортопед может порекомендовать определенные упражнения, подходящие для вашего состояния, для улучшения гибкости и силы в областях, где это требуется.

    Обратите внимание, что информация, представленная в этой статье, не должна восприниматься как общая рекомендация и предназначена только для образовательных целей. Если вы страдаете от боли в пятке, вам следует проконсультироваться с квалифицированным спортивным ортопедом, чтобы обсудить ваши проблемы. Записаться на прием можно онлайн на сайте sydneyheelpain.com.au или по телефону 02 93883322.

    Карл Локетт — спортивный ортопед.

     
    Автор: Карл Локетт

    Не игнорируйте боль в пятке у вашего ребенка

    Устраните боль на ранней стадии, избегайте длительного восстановления.

    Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава подчеркивает, что спортсмены никогда не должны «играть через боль» в ногах. При отсутствии лечения боль в пятке может привести к затруднениям при ходьбе, что потребует сложной терапии.

    Количество педиатрических пациентов, жалующихся на боль в пятке, увеличивается с осенним и зимним спортивным сезоном. Ожирение становится еще одной распространенной причиной болей в пятках — даже у учащихся на уроках физкультуры, говорит Карл Коллинз, DPM, FACFAS, St.Хирург стопы и голеностопного сустава из Луи.

    Хорошая новость заключается в том, что дети — хорошие целители, и лечение может быть простым, если оно проводится быстро.

    «Потратьте немного времени, чтобы решить проблему как можно раньше, потому что, если вы будете ждать, вы можете оказаться в гипсе или ботинках позже в течение длительного времени», — говорит доктор Коллинз.

    Дети, переживающие скачки роста, особенно восприимчивы к болям в пятках, начиная с восьми лет и примерно до 13 лет у девочек и до 15 лет у мальчиков. Источником боли обычно является зона роста пяточной кости, полоска мягких тканей, где формируется новая кость, чтобы приспособиться к удлиняющимся стопам подростков.Чрезмерное использование, повторяющиеся удары или чрезмерное усилие на ахиллово сухожилие могут вызвать воспаление и боль.

    У многих подростков зона роста полностью закрыта, а боль в пятке вызвана другими состояниями, такими как подошвенный фасциит, тендинит, бурсит, ушибы или переломы костей.

    Иногда простая стратегия RICE — отдых, лед, компрессия, возвышение — устраняет боль, но если заживление не происходит в ближайшее время, наступает время для клинической оценки. Могут потребоваться противовоспалительные препараты, физиотерапия или другие методы лечения, адаптированные для пациентов.Травматическое повреждение стопы требует немедленной консультации.

    «Люди склонны ждать, пока боль пройдет сама по себе, и иногда это случается. Но если симптомы сохраняются, пришло время обратиться к специалисту, чтобы убедиться, что стопа заживает правильно и избежать осложнений», — сказал Тим Шварц, DPM, FACFAS, хирург стопы и голеностопного сустава из Мэриленда.

    Д-р Шварц сказал, что родители часто сначала приводят своих детей к педиатру или в отделение неотложной помощи, но им необходимо последующее наблюдение у хирурга стопы и голеностопного сустава.Имея большой опыт в лечении стопы и голеностопного сустава, хирурги стопы и голеностопного сустава обладают уникальной квалификацией для диагностики и лечения проблем со стопами у молодых людей с помощью обследования и визуализации, выходящих за рамки обычных рентгеновских снимков, которые не всегда выявляют причину боли.

    Подготовка и распознавание предупреждающих знаков может помочь предотвратить или уменьшить тяжесть боли в пятке.

    Поддерживающая обувь обязательна, но не всегда очевидно, когда менять обувь или адаптировать ее для лучшей посадки. Примите во внимание эти рекомендации:

    • Используйте вставки для поднятия пятки, особенно в туфлях на плоской подошве.
    • Выбросьте обувь, которая причиняла боль. Не используйте их для другого вида спорта.
    • Носите хорошо сшитую обувь, предназначенную для определенных видов спорта.
    • Чаще меняйте шипы, потому что они не поддерживают стопу.

    Не пропускайте упражнения на разминку или заминку, добавил доктор Шварц. Растяжка помогает предотвратить боль в пятке, особенно когда спорт требует взрывных спринтов, которые быстро натягивают сухожилия.

    Несколько вещей должны подсказать родителям, что их ребенок нуждается во внимании, в том числе хромота, жалобы, ходьба на цыпочках и боль наутро после игры. Родители никогда не должны заставлять своих детей играть, когда у них болят ноги, даже если это «большая игра».

    Доктор Коллинз сказал, что всегда применим один принцип: «Боль в ногах никогда не бывает нормальной, и вы никогда не должны играть, когда вам больно».

    Все о пяточных шпорах: причины, симптомы и профилактика | Костяная шпора на пятке | Лечение пяточной шпоры | Причина боли в нижней части стопы | Предотвращение пяточных шпор | Фирма Подиатрии Милуоки | Advanced Foot & Ankle of Wisconsin LLC Milwaukee – Brookfield

    Костное выпячивание пяточной шпоры может вызывать сильную боль при ходьбе или беге.

    Испытываете ли вы усиливающуюся и невыносимую боль в пятке в течение дня? Пульсирует ли подушечка стопы болью, когда вы отталкиваетесь? Возможно, вы испытываете симптомы пяточной шпоры.

    Что такое пяточная шпора?

    Пяточная шпора представляет собой патологический рост — медленно развивающееся отложение кальция на дне пяточной кости .

    Пяточная кость, самая большая кость стопы, поглощает большую часть ударов и давления. Этот рост кальция, хотя иногда он может оставаться незамеченным и оставаться безболезненным, может стать чрезвычайно болезненным при стоянии или ходьбе.

    Что вызывает пяточную шпору?

    Пяточные шпоры развиваются, когда подошвенная фасция отходит от пятки. Растяжение подошвенной фасции обычно является результатом плоскостопия или чрезмерной пронации, но у людей с необычно высоким сводом стопы также могут развиваться пяточные шпоры. Регулярное ношение более экстремальных типов обуви может привести к увеличению вероятности развития пяточной шпоры.

    Симптомы пяточной шпоры

    Симптомы множества причин боли в пятке часто совпадают.Его часто ошибочно принимают за подошвенный фасциит (и наоборот). Но если вы испытываете все нижеперечисленное, есть большая вероятность, что у вас пяточная шпора:

    1. Воспаление ахиллова сухожилия
    2. Боль и болезненность в задней части пятки
    3. Прилив боли при отталкивании подушечки стопы
    4. Ощущение ножа или булавки, прилипшей к нижней части стопы
    5. Боль, возвращающаяся после длительного сидения или стояния на месте

    Варианты лечения

    Предотвратите развитие пяточной шпоры, надев правильную обувь с достаточной поддержкой свода стопы.

    Вы должны выяснить, что вызывает чрезмерное растяжение подошвенной фасции. Если вы определили, что у вас плоскостопие и постоянно избыточная пронация, решением может стать использование ортопедических стелек с надлежащей поддержкой свода стопы. Иногда это так же просто, как включить регулярные упражнения на растяжку в свой распорядок дня. В редких, тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Эффективные безоперационные методы лечения

    В большинстве случаев вы можете облегчить симптомы пяточной шпоры и вылечить их собственным домашним средством: вниманием и бдительностью.Следующие решения помогут вам справиться с болью:

    1. Регулярные упражнения на растяжку
    2. Ленты/ремни для покоящихся мышц и сухожилий
    3. Вставки или ортопедические устройства
    4. Физиотерапия
    5. Похудение
    6. Носите обувь с мягким каблуком

    Возможное хирургическое лечение

    Если уход за собой не помогает, и вы продолжаете испытывать боль от пяточной шпоры после нескольких месяцев консервативного лечения, операция может войти в уравнение . Возможные хирургические решения включают освобождение подошвенной фасции или удаление шпоры.

    Обратитесь в Advanced Foot and Ankle за консультацией, если вы дошли до предела и потеряли надежду на нехирургическое лечение. Вы не должны рисковать хирургическим вмешательством, если в этом нет крайней необходимости.

    Как предотвратить пяточную шпору

    Вам никогда не придется беспокоиться о пяточных шпорах, если вы никогда их не получите. Лучшее решение – профилактика! Вот что вы можете сделать:

    1. Носите правильную обувь с хорошей поддержкой свода стопы
    2. Носите подходящую обувь для различных целей
    3. Разминка и растяжка перед тренировкой
    4. Поддерживайте темп во время тренировки
    5. Избегайте бега по плоским твердым поверхностям
    6. Следи за своим весом! Похудение или поддержание здорового веса помогает предотвратить пяточные шпоры 90 114

    Ортопеды Милуоки помогут вам облегчить боль в пятке

    Наша элитная команда врачей стопы и голеностопного сустава много лет занимается лечением всех форм боли в стопе у пациентов в Милуоки и юго-восточном Висконсине.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.