Как выглядеть всегда молодо: Как выглядеть молодо в 40 лет?

By | 25.02.1975

Как ухаживать за лицом, чтобы выглядеть молодо

Как ухаживать за лицом, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно? Перешагнув 30-летний рубеж, этим вопросом задается, пожалуй, каждая женщина. Да и мужчины не хотят стареть! За профессиональным ответом мы обратились в один из уфимских салонов красоты.

— Морщинки, потеря упругости кожи… Проявление внешних признаков старения можно замедлить, если с определенного возраста — в среднем, лет в 25-30 — начать ухаживать за лицом. Причем делать это не хаотично, от случая к случаю, а грамотно и регулярно! — подчеркивает косметолог Ирина.

По ее словам, правильный уход за лицом подразумевает как ежедневные процедуры, так и те, которые нужно проделывать с определенной периодичностью. Кроме того, они подразделяются на салонные и те, которые можно сделать самостоятельно, в домашних условиях.

К ежедневным «домашним» процедурам относится, прежде всего, очищение — утреннее умывание, вечернее снятие макияжа.

— Умываться, по возможности, надо либо минеральной водой, либо хотя бы просто отстоявшейся водопроводной, — продолжает наш эксперт. — Не стоит при этом сильно тереть лицо! От этого кожа постепенно растягивается и становится дряблой. Лучше вообще не касаться ее руками: например, нанести моющее средство на ватный диск или спонж и протирать им лицо.

После очищения следует протереть лицо тонизирующим лосьоном, а потом нанести крем по типу кожи или основу под макияж, при этом для зоны вокруг глаз следует использовать специально предназначенные для этих нежных участков средства. Вечером удаляем макияж: при жирной коже для этого лучше пользоваться лосьонами, при сухой — молочком. Потом смываем остатки загрязнений и декоративной косметики по тому же принципу, как и утром, а перед сном наносим на лицо ночной крем.

— Некоторые придерживаются мнения, что не надо каждый день пользоваться кремами — мол, из-за этого поры всегда закрыты. Согласна: где-то раз в неделю — после бани, например — действительно можно дать коже возможность отдохнуть от косметики, «подышать». Но в остальное время использовать кремы все же надо, и пользы для кожи от этого будет больше, чем вреда, — утверждает косметолог.

К процедурам, которые следует проделывать время от времени, относятся чистки, пилинги, маски, массаж лица.

— В домашних условиях следует примерно раз в неделю делать поверхностную чистку лица, чтобы избавиться от ороговевших клеток кожи — для этого есть разнообразные пилинги, скрабы. Некоторые используют их ежедневно, но на самом деле злоупотреблять не стоит. Для жирной кожи — не больше двух раз в неделю, для сухой — одного раза будет достаточно, — говорит Ирина.

Примерно раз в квартал следует делать чистку в салонных условиях. Современная косметология предлагает множество вариантов таких чисток, самые распространенные из которых — механическая, ультразвуковая, вакуумная и чистка на определенных препаратах: речь идет о специальных средствах из профессиональных линий косметики.

— Каждый вид имеет свои особенности, в том числе противопоказания. Подходящий именно вам способ очистки лица и периодичность проведения процедур подберут уже непосредственно в салоне, — продолжает наша собеседница. — Я считаю, что оптимальный вариант — комбинированная чистка. Например, когда некоторые зоны подвергаются механической обработке – подбородок, нос, а остальные, более тонкие и чувствительные, — ультразвуковой. Рекомендуется также чередовать разные виды чисток.

По словам Ирины, хорошим очищающим эффектом обладают также баня и сауна:

— Если есть возможность, желательно посещать их хотя бы раз в две недели. По своему опыту могу сказать, что у тех, кто регулярно ходит в баню, кожа намного чище! При этом следует избегать слишком горячего пара и резких перепадов температур: иначе кроме очищения рискуете «приобрести» лопнувшие сосуды.

В качестве альтернативы настоящей парной можно предложить паровую очистку лица в домашних условиях. Это можно сделать как с помощью специальных аппаратов, так и просто подержав лицо над тазиком с горячей водой, накрывшись с головой полотенцем.

Время от времени на лицо следует накладывать различные маски: питательные, увлажняющие, подтягивающие и так далее. Для этого необязательно идти в салон — достаточно купить готовые составы. В инструкции найдете как цель воздействия, так и периодичность.

Еще одна полезная для лица процедура — массаж. Его следует делать где-то раз в полгода курсом примерно из восьми-десяти сеансов, которые проводятся через день.

— Массаж расслабляет мышцы лица, помогает держать их в тонусе, благодаря чему кожа сохраняет упругость, овал лица не теряет четкости, — поясняет Ирина. — Можно, конечно, научиться делать его самостоятельно, но я считаю, что массаж лучше доверить мастеру — так мышцы больше расслабятся, и эффект будет заметнее. Для самостоятельного же проведения лучше подходит так называемый фэйсбилдинг — гимнастика для лица. В интернете найдете множество видов упражнений, которые помогут сделать кожу более упругой, улучшить ее цвет. Такую гимнастику можно делать хоть каждый день, причем пяти-десяти минут будет вполне достаточно. Главное — делать ее регулярно!

К более радикальным мерам воздействия на кожу лица — подтяжкам, инъекциям и так далее, у косметологов двойственное отношение. Точнее, мнения их здесь разделяются в пропорции примерно 50 на 50.

— Если говорить об инъекциях для устранения морщин путем «наполнения» их определенными составами, то я считаю, что делать их можно и нужно. Более того, если у вас уже есть видимые морщинки, чем раньше вы начнете делать инъекции, тем лучше. Эффект достигается за счет того, что мышцы лица фиксируются на определенном уровне и морщины не углубляются. А вот моя напарница, с которой мы делим наш косметологический кабинет, придерживается другого мнения по этому поводу, считая, что к таким мерам надо прибегать лишь в крайних случаях, — признается Ирина.

Все перечисленное, за исключением разве что моментов, связанных с макияжем, в равной степени относится и к мужчинам. Им тоже надо уметь правильно умываться, питать, увлажнять и тренировать кожу лица, чтобы она как можно дольше была гладкой и упругой.

— К слову, мужчинам легче поддерживать ее в хорошем состоянии, поскольку их кожа толще и грубее, а также в силу ряда физиологических причин, связанных с особенностями мужского организма, — рассказывает наш эксперт. — Единственное, чего нет у женщин и что добавляет хлопот представителям сильного пола, это бритье и связанные с ним процедуры.

По словам Ирины, мужчины тоже ходят в салоны, пользуются услугами косметологов — и с каждым годом их активность в этом плане растет. Правда, в большинстве своем к профессионалам обращаются те, кто имеет выраженные проблемы с кожей: в 18 лет это могут быть юношеские прыщи, а в зрелом возрасте — сосудистые «звездочки». В основном же мужчины пользуются такими «уходовыми» процедурами, как маски, чистки, пилинги, практически полностью избегая разного рода инъекций и прочих операционных вмешательств.

В дополнение к вышесказанному для поддержания кожи лица в хорошем состоянии наша собеседница рекомендует соблюдать ряд правил:

— употреблять здоровую пищу и пить больше чистой воды;

— кремы и другие косметические средства наносить только по так называемым массажным линиям;

— после наступления определенного возраста – в зависимости от индивидуальных особенностей, это может быть как 25 лет, так и 30, и 35 — начать пользоваться профессиональной косметикой или же той, что продается в аптеках, а не из разряда «масс-маркет». Эффект, уверяет Ирина, вы ощутите очень быстро;

— применять все препараты одной марки: они подобраны так, что дополняют друг друга, усиливают действие.

— На первый взгляд, возможно, кому-то покажется, что делать все это очень сложно. На самом же деле стоит только начать и, что называется, войти в колею! — утверждает наша собеседница. — Попробуйте следовать этим рекомендациям, и ваша кожа будет сиять здоровьем, молодостью и красотой. А параллельно с внешним преображением не заставят себя ждать и другие позитивные перемены в жизни. Как любят говорить косметологи — что излучаешь, то и получаешь!

Как выглядеть моложе в 40 лет женщине: важные советы

Как выглядеть моложе женщине в 40 лет – тема очень интересная. В первую очередь потому, что интересен сам возраст. Его принято называть переломным, да так оно и есть на самом деле. Женщина уже состоялась как личность, в профессиональном плане у нее также все налажено, в семейном в большинстве случаев – также. Дети, если они есть, выросли. А самое важное – старость еще не наступила. В 40 лет говорить о старости просто смешно. Это – возраст зрелости, любви и творчества.

Но, вместе с тем, именно в 40-летнем возрасте уже исподволь начинают проявляться первые признаки старости. В первую очередь это сказывается на теле: там – морщинка, там – сединка, и овал лица уже не тот, и походка не такая, и лишние килограммы норовят отложиться в разных частях тела… Все это мешает, раздражает, а, главное, старит. Случается, что из-за всех этих изменений 40-летняя женщина начинает выглядеть гораздо старше своих лет. А хочется выглядеть моложе. Как это сделать? Об этом и пойдет речь в данной статье.

40-летние женщины, которые выглядят моложе своего возраста

Считается, что есть несколько категорий 40-летних дам, которые обычно выглядят гораздо моложе своих лет. К ним относятся:

  • так называемые состоявшиеся женщины: дамы-бизнесмены, те, которым приходится много общаться с другими людьми или, скажем, часто мелькать на телеэкранах. По роду своей деятельности они вынуждены тщательно следить за своей внешностью – оттого и выглядят моложе;
  • всяческие «светские львицы», для которых ухоженная внешность – часть их имиджа;
  • женщины, которые имеют мужей гораздо моложе себя. Тут уж волей-неволей приходится следить за собой и стараться казаться молодой
  • женщины с «хорошей» генетикой, которые и не предпринимают ничего особенного для своего омоложения, но, тем не менее, всегда выглядят моложе своего паспортного возраста.

Вероятно, не все читательницы относятся к этим категориям. Но ничего страшного! Выглядеть молодо, свежо и привлекательно может любая 40-летняя женщина, если она того захочет. Надо лишь знать, как это лучше сделать. Итак, душой мы по-прежнему молоды, а теперь будем молодеть внешне!

Убираем морщины и разглаживаем лицо

Именно по лицу в первую очередь и определяется возраст. Всяческие морщинки и складочки очень старят внешность. Следовательно, удаляем их прочь.

Делается это двумя способами. Первый способ обычно выполняется в специализированных салонах. Это:

  • пластические операции;
  • ботокс;
  • инъекции специальных препаратов.

Надо сказать, что такой способ омоложения лица подходит не для всех. Во-первых, он дорог, во-вторых, травматичен, в-третьих, никогда нельзя доподлинно знать, какой результат получится в итоге. В-четвертых, длительного результата в этом случае обычно не бывает, и процедуру периодически приходится повторять. В-пятых, такие процедуры имеют множество противопоказаний.

Второй способ – домашний. Он гораздо безопаснее, дешевле и подходит практически для всех 40-летних дам. Основных процедур домашнего ухода за кожей лица три:

  • маски;
  • массаж;
  • крем.

Такой способ очень эффективен, если его правильно применять. Делать же это легко и просто:

  • очищать, увлажнять, питать и массировать кожу на лице нужно регулярно, а не от случая к случаю;
  • в первую неделю это нужно делать каждый день, а далее – 2-3 раза в неделю;
  • что касается масок, то их можно делать самостоятельно, а можно покупать готовые в аптеках и специальных магазинах. В настоящее время особым успехом пользуются готовые маски, произведенные в Южной Корее.

Делаем правильные прически

Прическа способна омолодить женщину, а может, наоборот, и состарить. Поэтому 40-летним женщинам следует обращать на собственную прическу или стрижку особо пристальное внимание, и в первую очередь на:

  • длину волос;
  • модель стрижки;
  • окраску волос.

Большинство стилистов считают, что 40-летние дамы должны носить короткие или средней длины волосы. Длинные распущенные волосы больше подходят совсем молоденьким женщинам и девушкам, а 40-летних они старят.

Есть множество стрижек, помогающих женщинам выглядеть моложе. Упомянем самые популярные.

  1. Прически, в которых отсутствуют четкие геометрические линии. Прически с такими линями больше подходят для юных лиц с прекрасным тоном кожи. У многих 40-летних дам такой тон, увы, уже нельзя называть идеальным, а потому никакой четкой геометрии!
  2. Скрыть морщины на лице хорошо помогает рваная челочка или выбивающиеся пряди. На челку вообще следует обратить особое внимание в 40-летнем возрасте, так как она замечательно маскирует морщины на лбу.
  3. Прекрасно молодит лицо прическа типа каре – причем, и длинная, и короткая, в зависимости от типа лица.
  4. Еще одна подходящая стрижка для этого возраста – каскад. Во-первых, она придает волосам дополнительный объем, а во-вторых, делает фигуру стройнее.
  5. Есть замечательная короткая стрижка – гарсон. Больше всего она подходит стройным моложавым дамам. Стрижка гарсон способна превратить такую женщину буквально-таки в юную девушку! Правда, если на шее имеются складки, то гарсон в этом случае никак не подойдет.

Окрашивание волос также способно омолодить женщину. Правда, к этому процессу следует подходить вдумчиво. Считается, что слишком темные цвета старят, а вот светлые, наоборот, омолаживают.

Старят, к слову, и незакрашенные, отросшие корни волос. Равно, кстати, как и седина. Поэтому корешки следует регулярно закрашивать, равно как и седину.

Носим правильную одежду

Одежда также может и состарить женщину, и сделать ее внешне моложе. Поэтому 40-летняя дама должна тщательно следить за своим гардеробом и не одеваться во что попало. В частности:

  • не носить более трех цветов одежды одновременно;
  • воздерживаться от открытых плеч и слишком глубокого декольте;
  • не носить мини-юбки.

В любом случае 40-летняя женщина, одевающаяся подобным образом, будет выглядеть вульгарно. Некоторые эстрадные певицы, мелькающие на телеэкранах, – тому подтверждение.

Гораздо уместнее смотрится на 40-летней женщине удлиненная юбка – чуть ниже колен. Равно как и многослойность гардероба. Например, кардиган поверх основного костюма поможет скрыть недостатки фигуры – особенно в ее верхней части.

Цвет одежды также играет немалую роль. Если 40-летняя дама будет одеваться в черные, темно-коричневые, темно-фиолетовые или идеально белые цвета – это ее будет старить. Равно как и ярко-оранжевые или ярко-розовые тона одежды.

Основной принцип одежды 40-летней женщины – элегантность. Элегантно одетая дама всегда выглядит моложе своего возраста, даже если речь идет о старухах. А что уж говорить о женщине, находящейся в расцвете лет!

Умелый макияж

Опять же – макияж способен сделать женщину моложе или, наоборот, гораздо старше паспортного возраста. А то и сделать ее вульгарной и вызывающей насмешки особой. Вообще в плане макияжа 40-летняя женщина должна придерживаться трех основных принципов:

  • умеренности;
  • отсутствия слишком ярких тонов;
  • использования качественной косметики.

Макияж в этом возрасте не должен выделяться, а смотреться естественно – будто его и вовсе нет. Это касается и глаз, и лица, и губ. Никаких кричащих тонов! Они неуместны даже для юной девушки, а что уж говорить о зрелой даме!

Что же касается качественной косметики, то тут все понятно. Она не портит, а, наоборот, исцеляет кожу, убирая с нее всяческие изъяны, которые случаются у 40-летних женщин.

Как выглядеть моложе своего настоящего возраста, дополнительно расскажет это видео.

10 простых правил, как выглядеть молодо в 40 лет

Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, как выглядеть молодо в 40 лет. Об этом мы сейчас и расскажем.

Правило 1. Питание

Как выглядеть молодо в 40 лет? Для этого нужно грамотно питаться. Однако это не значит, что постоянно надо сидеть на диетах и изнурять себя голоданием. Питание должно быть сбалансированным, наполненным полезными микроэлементами и витаминами. Как можно больше нужно потреблять клетчатки, кисломолочных продуктов и вареных овощей. Также надо пополнять организм водой в достаточном количестве. По возможности нужно исключить из рациона соль, сахар, мучное, газированные напитки. Важно также помнить, что необходимо помогать организму выводить вредные для кожи токсины. Для этого можно потреблять свежие ягоды, шпинат, перец, пить чай.

Правило 2. Физические нагрузки

Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: исключить сидячий образ жизни. И даже если приходится целый день сидеть на рабочем месте, каждые полчаса-час нужно устраивать себе отдых: пройтись по офису, сделать небольшую разминку для рук, ног, шеи и спины. По утрам обязательно нужно приучить себя делать зарядку. А после рабочего дня надо обязательно хотя бы час прогуливаться на свежем воздухе (лучше в парке, подальше от дорог и автомагистралей). Хорошо также время от времени посещать спортзал, ходить на фитнес или йогу.

Правило 3. Вредные привычки

Что еще можно посоветовать женщинам, которые хотят знать, как выглядеть молодо в 40 лет? Полностью исключить вредные привычки. Алкоголь и сигареты просто убивают организм каждого человека, а женщину еще и сильно уродуют. Если же женщина не курит, ей лучше также полностью избегать тех мест, где дымят иные люди. Ведь даже сигаретный дым (пассивное курение) способно нанести организму дамы страшный вред.

Правило 4. Сон

Обязательно нужно сказать о том, что недостаток отдыха и сна негативно сказывается не только на здоровье человека, но также и на его внешнем виде. Поэтому следующий совет, как выглядеть моложе своих лет в 40: спать достаточное количество времени. Что касается рамок, то они индивидуальны для каждого человека, однако в среднем организм взрослого должен отдыхать не меньше 7 часов в сутки. Идеально: восемь.

Правило 5. Настроение и настрой

Следующий совет, как хорошо выглядеть в 40 лет: избегать стрессовых ситуаций и быть всегда в хорошем настроении. Ведь если человек зол или постоянно нервничает, это негативно сказывается на его здоровье, а соответственно, и на внешности. Что касается стрессовых ситуаций, то учеными доказано, что именно они являются главными факторами старения организма любого человека. Если говорить о настроении, то ни для кого не секрет, что улыбающаяся девушка автоматически становится красавицей, сколько бы лет ей ни было.

Правило 6. Гардероб

Также важно сказать о том, что каждая дама должна знать, как выглядеть стильно в 40 лет. Ведь одна одежда способна не только сбросить пару лет, но и накинуть целый десяток. О чем не должна забывать дама?

  1. Лучше выбрать для себя классический стиль одежды, который всегда является уместным и соответствует возрасту.
  2. В одежде нужно избегать молодежных течений, слишком открытых и ярких нарядов, они могут только сделать даму смешной, но никак не молодой.
  3. Обувь обязательно должна быть удобной, несмотря на длину каблука. Женщина, которая идет в раскоряку на 12-сантиметровых шпильках, выглядит просто ужасно!
  4. Для дамы очень важны аксессуары. Они должны полностью подходить под стиль одежды.

Правило 7. Внешность

Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: заботиться о своем лице. Не нужно думать, что все вспомогательные средства нужны будут только после 30 лет. Начинать заботиться о лице надо как можно раньше. В подростковом возрасте нужно грамотно бороться с проблемной кожей, правильно очищать ее. Каждый вечер перед сном необходимо полностью избавляться от макияжа, время от времени давать коже отдых. Также важно грамотно подобрать себе косметику.

Правило 8. Особые части тела

Что выдает возраст женщины? Лицо, шея, руки и грудь. Так, эти части тела требуют особого ухода. Чтобы кожа на шее не выглядела дрябло, ежедневно нужно делать простой, но действенный комплекс упражнений. Что касается груди, тут также нужны простые упражнения, которые помогут декольте дамы быть всегда в отличном состоянии. Заботиться нужно и о коже рук, элементарно – мыть посуду в перчатках и не лезть в огород руками без защитных средств.

Правило 9. Эмоции

Что может сделать женщину молодой? Позитивные эмоции. Хорошо, если дама в 40 лет опять влюбится или познает новый этап отношений со своим избранником. Один только мужчина способен сделать женщину счастливой, а поэтому – красивой.

Главное правило

Чтобы хорошо выглядеть, каждая женщина должна запомнить простую поговорку: «В 20 лет она выглядит так, как ее создал Бог, в 30 так, как она хочет, а в 40 дама выглядит так, как она этого заслуживает».

5 модных идей окрашивания волос, которые молодят

Как освежить образ и быстро скинуть 10 лет? Начните с цвета волос. Правильный оттенок может не только полностью преобразить лицо, но и скрыть возраст. Как выглядеть моложе и свежее, мы узнали у топ-колориста и самого красивого мужчины Estel Георгия Свица. 

При окрашивании, цель которого омолодить, необходимо учитывать не только структуру волос и пожелания клиента, а еще и цвет лица, макияж, образ в целом.

Блонд всегда будет модным и популярным! Грамотно построенные эффекты света и тени на волосах при создании оттенков блонд могут выигрышно подчеркнуть образ и «сбавить» несколько лет! Безусловно, необходимо учитывать цвет кожи в выборе оттенка, так как бездумно созданный оттенок блонд может, наоборот, добавить возраст, но это, скорее, исключение.  

Георгий Свица, @georgios_svitsa

Ведущий тренер компании ESTEL, топ-колорист, г. Краснодар

Правило 1. Чем старше, тем светлее 

Блонд омолаживает, а темные оттенки, в частности черные и темно-коричневые, напротив, прибавляют возраст. Поэтому, чем старше вы становитесь, тем светлее должен быть оттенок окрашивания. Однако не перегибайте, иначе вы рискуете оказаться слишком светлой и блеклой! Цвет обязательно должен быть насыщенным. 

У звезд Шарлиз Терон и Кэмерон Диаз светлый оттенок смотрится очень выигрышно по сравнению с темными цветами. К тому же он мягко сочетается с отросшими корнями.  

Правило 2. Избегайте холодных оттенков блонд

Вы редко встретите звезд с пепельными оттенками блонд, так как они ассоциируются с сединой и однозначно придают возраст. Теплые карамельные, пастельные, нейтральные, слегка прохладные тона и выгоревшие теплые оттенки сделают вас визуально моложе.

Правило 3. Нет контрастным окрашиваниям

Сильно контрастные окрашивания также могут добавлять возраст: резкие переходы и «полосатые» варианты давно не в моде! Молодости прибавят мягкие контрасты и плавные переходы в известных и популярных техниках окрашивания: балаяж, шатуш или airtouch. Естественные сочетания оттенков можно достичь с помощью комбинаций осветляющих кремов и пасты для волос. 

Правило 4. Избавляемся от рыжих и красных оттенков

Если в молодости вам нравились яркие, рыжие или красные оттенки, то лучше постепенно менять их на более спокойные коньячные и каштановые тона. Ведь с возрастом кожа истончается, может приобретать красноватый оттенок и пигментацию. Поэтому темные медные оттенки будут смотреться благороднее, если не контрастируют с вашим цветом кожи и волос. 

Правильно подобранный оттенок может не только преобразить лицо и сделать вас визуально моложе, но и поможет стать более раскрепощенной и уверенной в себе. Как это работает, мы узнали у бьюти-психолога. 

Цвет волос определяет ваше психологическое здоровье и настрой.

Если хотите быть более женственными и романтичными, принимать комплименты от мужчин, ваш цвет — блонд. Стать ярче, увереннее в себе, раскрепоститься, занять руководящую должность помогут темные оттенки. Если жаждете авантюр, приключений и адреналина, хотите изменить свою жизнь и везде и всегда привлекать внимание, ваш цвет рыжий.

Владимир Чинивизов, @vladimir_sancti 

Beauty-психолог, г. Краснодар

Что еще нужно знать об окрашивании:

Женские секреты: как в 60 выглядеть на 40


Елена Блатова
42 года

инженер, многодетная мама 


Елене 42 года, но едва ли женщине можно дать даже 30 лет! Она прекрасная жена и любящая мать пятерых(!) детей. Сейчас Елена воспитывает 19-летнюю Ульяну (кстати, победительницу конкурса «Тульская красавица – 2012»), 16-летнего Илью, 4-летнего Яна и двойняшек Лилию и Амелию (1 год 9 мес.).


– Я считаю, что мою молодость продлили именно дети, их улыбки, их смех, их милые личики. Никогда не думала, что у меня будет пятеро детей. После рождения Ульяны и Ильи я больше не собиралась рожать. Но потом почувствовала, что во мне ещё столько нерастраченной материнской любви! Так на свет появился Ян. Чтобы он не чувствовал себя одиноким, я решила родить ещё одного ребёнка, а родились сразу две девочки!


Старшие дети и муж помогали растить детей, вставали по ночам к малышам, поэтому я никогда не чувствовала себя измотанной и дико уставшей.


Стараюсь никогда не терять бодрости духа и оптимизма. Приятно, что практически все и всегда называют нас с Ульянкой сёстрами.


Я не курю и не пью, стараюсь мало есть, использую минимум косметики. Моя любимая цитата: «Хочешь есть – попей воды!» Летом всей семьёй выезжаем на дачу и несколько месяцев живём на природе. Это и есть мои небольшие женские секреты по поддержанию красоты, если их можно так назвать.


 


Ольга Рясная
61 год

актриса, художественный руководитель театра кукол «Два Арлекина»


Ольге 61 год, но больше 45 этой хрупкой и нежной женщине никто не даёт. В транспорте и магазине её до сих пор окликают не иначе как «девочка». По словам Ольги, большую роль в её прекрасном внешнем виде сыграли гены – её бабушка и папа выглядели отлично!


–   Я всегда выглядела молодо, а в 55 лет ещё играла Снегурочку! – рассказывает Ольга Рясная. – Я очень люблю детей, которые приходят на наши спектакли, и они меня любят и заряжают своей энергией. Наверное, один из секретов молодости, что я уже столько лет «играю в куклы» и живу в сказке! (Смеётся). Моя 5-летняя внучка Алина говорит мне: «Оля, в детском саду у всех бабушки старенькие, в платках, с золотыми зубами…  А ты у меня самая молодая!»


Я уверена, что каждая женщина должна любить себя. Я себя люблю – в хорошем смысле слова.


Все болеем, у каждого бывают неприятности, но за собой всё равно надо ухаживать. Раз в год я прохожу курс процедур у косметолога, делаю массаж и маски. Ухаживать за собой мне доставляет огромное удовольствие. Дома я часто делаю очень простую, но эффективную освежающую маску: столовая ложка молотой овсянки, один яичный желток, несколько капель оливкового масла. Лицо моментально становится свежим и молодым. Иногда хожу в бассейн, каждый день стараюсь гулять вместе с мужем пешком по парку. Есть такая поговорка: «Молодость – это болезнь, которая быстро проходит». Но я её не люблю. Мне больше нравится цитата великой Фаины Раневской: «Красота – страшная сила!» Я каждый день подхожу к зеркалу и говорю это своему отражению. Работает!


 


Алла Старостина

49 лет

генеральный директор сети магазинов «Сам себе кутюрье»


В декабре Алла отпразднует свой 49-й день рождения. Цифры никак не сочетаются с этой тонкой, элегант­ной, красивой женщиной.


– Выглядеть моложе своих лет никогда не было моей целью. Прожитые годы – это же не судебный срок, зачем его скрывать? Это опыт, другое понимание жизни и много прочих бонусов! Я не фанат кулинарии и не жертва диет. Ритм моей жизни таков, что иногда некогда думать, что «закинуть в топку», чтобы голод не отвлекал от дел. Но я фанат хлеба, причём самых интересных его сортов, и, приезжая в любую страну, я иду в хлебный магазин – не могу себе отказать в таком гурманстве!


Я не умею курить – не пробовала, потому что неинтересно. Редко следую моде и точно не шопоголик. В моём гардеробе в основном сшитые вещи. Это индивидуальные произведения, которые мне интересно миксовать друг с другом!


Мой бизнес начался в середине 90-х, когда я открыла ателье, а потом первый магазин. Но шить я начала с детства, и с тех пор эстетика и стиль – главное, что мной двигало.


Я не поклонник тренажёрных залов. Мне скорее по душе разумное отношение к физической нагрузке.


У меня хорошая генетика – спасибо родителям! Если говорить о секретах, то мой – очень прост: я принимаю себя такой, какая я есть. Я проживаю именно свою жизнь, и она мне нравится! Я ищу красоту во всём, и она подтягивает меня на тот уровень, которому хочется следовать! А вот рецепт моего десерта: режем банан, смешиваем с мягким обезжиренным творогом и посыпаем какао или корицей. Пара минут и совсем немного калорий!


 


Ольга Чекмазова

42 года

художественный руководитель балета Remix


А  ещё Ольга – бизнес-леди, президент Федерации эстрадного и современного танца Тульской области, президент Федерации чирлидинга Тульской области. Ольге 42 года, но грациозной и изящной красавице можно дать не больше 30.


– Если человек внутри себя испытывает состояние счастья и любви, он это излучает, – говорит Ольга. – Люди видят эту любовь как физику, как молодость и красоту.


Моя жизнь – это танцы! В спортивном зале я провожу каждый день по несколько часов – занимаюсь с детьми разных возрастов. У меня нет выходных.


Уже восемь лет я вегетарианка, чуть более полутора лет увлекалась сыроедением. Я ела только продукты натурального растительного происхождения: фрукты, овощи, зелень, семена и орехи, мёд и сухофрукты. Раньше после тяжёлых тренировок у меня бывала крепатура (забитость, боль в мышцах), а сейчас после 2-3 часов тренировки я даже не чувствую усталости. Недавно я снова «соскочила» на веганство: в рацион добавила кофе, даже компот могу выпить (смеётся). Из варёных продуктов ем винегрет, рис, гречку и рыбу. На самом деле мои учителя сказали, что не имеет значения, что ты ешь. Важно, как ты эту еду воспринимаешь!


Моему сыну Остапу 24 года. А вот внуков у меня ещё нет, хотя уже очень хочется стать бабушкой. Этого события я жду!

5 привычек, которые помогут вам всегда выглядеть молодо

Молодость не вечна, но она может длиться довольно долго. Как замедлить процесс старения и в 50 лет выглядеть на 30? “Дивогляд” делится с вами ответами на эти вопросы.

В ТЕМУ:

  • Придерживайтесь правильного питания

Завтрак

Фото: Shutterstock

Мы есть то, что мы едим. И это действительно так. Наш внешний вид является отражением состояния нашего орагнизма. В частности, рекомендуется убрать из своего рациона вредные продукты (фаст-фуд, газированные напитки, сахар и тому подобное).

В современном мире все больше в моду входит правильное питание. Так почему бы не присоединиться к этому тренду?

  • Занимайтесь спортом

Движение – это жизнь, а следовательно и молодость. Сегодня существует немало вариантов для занятий спортом: тренажерный зал, аэробика, плавание, различные секции (футбол, волейбол, теннис) и тому подобное. Возьмите себе за привычку около 2-3 раз в неделю заниматься спортом. Вы заметите удивительный эффект. 

  • Скажите “нет” вредным привычкам

Курение

Фото: Shutterstock

Курение, наркотики и чрезмерное употребление алкоголя мигом отобразятся на вашем лице и поспособствуют появлению морщин. Вместе с этим, такие вредные привычки убивают ваш организм. Позаботьтесь о своем здоровье и навсегда избввьтесь от этого. 

  • Пользуйтесь только качественной косметикой

Уход за лицом и телом должен быть у каждого человека. Но подобрать его должен лишь специалист. Обратитесь к косметологу, чтобы он проанализировал вашу кожу и назначил соответствующий уход. Вместе с этим, не стоит отдавать предпочтение дешевым средствам, поскольку их использование может привести к плохим последствиям. 

Сон

Фото: Shutterstock

Сон дает нашему организму возможность отдохнуть и набраться сил на целый день. Именно поэтому, очень важно спать не менее 7-8 часов. Тогда утром вы не будете чувствовать усталость и упадок сил, а только бодрость и готовность к новым делам. 

Напомним, ранее “Дивогляд” делился с вами советами, как защитить свою кожу в сезон отопления.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!

И ТАКОЕ БЫЛО:

Исследование GfK: главные причины хорошо выглядеть

Сколько времени люди в России и других странах мира тратят на внешний вид и что их мотивирует

Исследование GfK, проведенное в 22 странах мира, определило, что женщины тратят в среднем почти пять часов в неделю на уход за собой (ванна, одежда, прическа, макияж, другие процедуры), в то время как мужчины уделяют своей внешности лишь чуть более трех часов. Что мотивирует людей выглядеть хорошо?

60 процентов из опрошенных GfK 27 тыс. человек признались, что хорошо выглядеть их мотивирует желание чувствовать себя увереннее; 44 процента хотят произвести приятное впечатление на людей, с которыми встречаются впервые, а 40 процентов своим внешним видом хотят показать хороший пример своим детям.

Топ-3 причин выглядеть хорошо в процентном соотношении оказался примерно одинаковым для мужчин и женщин. Однако самый популярный мотивирующий фактор – желание чувствовать себя уверенно – чаще все же указывали женщины (67 процентов), чем мужчины (52 процента). Произвести приятное впечатление на первой встрече и показать своим детям хороший пример хотели бы примерно одинаковое количество мужчин и женщин.

Мужчины хотят понравиться, женщины – выразить себя  

Среди мужчин на 4 и 5 местах в списке «мотивов» для ухода за собой оказались причины, имеющие любовный подтекст – желание угодить своей «второй половине», либо произвести хорошее впечатление на людей противоположного пола или тех, кого они находят привлекательными (37 и 36 процентов соответственно). Женщин же, напротив, больше мотивирует желание выразить свою индивидуальность и ощущение контроля над собой, которое дает хороший внешний вид (оба пункта по 40 процентов).

Топ-3 мотивов меняется с возрастом

Желание увереннее себя чувствовать – главная причина для ухода за собой, так считают респонденты из всех возрастных групп. Неудивительно и то, что участники опроса моложе 30 лет на 2 и 3 места поставили такие причины для ухода за внешностью как стремление произвести на кого-либо хорошее впечатление при первой встрече и желание понравится представителю противоположного пола либо человеку, который их привлекает. Респонденты старше 30 хотят внешним видом показать хороший пример своим детям – этот фактор оказался на 2 месте по частоте упоминаний в этой возрастной группе. Что касается участников опроса от 50 лет и старше, на 3 место здесь выходит желание порадовать своего супруга или партнера.

Итальянцы тратят на уход за собой больше всего времени; жители Китая – меньше всего

По количеству времени, потраченному на уход за собой (ванна, бритье, одежда, прическа и макияж) лидируют итальянцы: в среднем более пяти с половиной часов в неделю. Следом идут Аргентина и Америка, где на банно-косметические процедуры уходит чуть более пяти с четвертью часов в неделю. Меньше всего времени на свой внешний вид тратят в Китае: менее трех часов в неделю; в Южной Корее респондентам на уход за собой в среднем хватает чуть более трех с четвертью часов.

Россия оказалась в числе европейских стран, где на уход за собой тратят меньше всего времени

Распространенное мнение о том, что женщины тратят много времени на внешний вид, похоже, не подтверждается в отношении России. Среди европейских стран, жители которых тратят меньше всего времени на уход за собой, Россия оказалась в лидерах, вместе с Бельгией, Нидерландами, Турцией и Великобританией. Российские мужчины тратят на приведение внешности в порядок всего 3,5 часа в неделю, женщины – 4,9 часа. При этом, например, для Турции эти цифры – 3,2 и 4,6 часа соответственно, для Бельгии – 3,9 и 4,6 часа.

Об исследовании

В онлайн-исследовании GfK приняли участие более 27 тыс. респондентов в возрасте 15 лет и старше из 22 стран мира. Полевой этап исследования завершился в июне 2015, полученные данные были взвешены для отображения демографического состава онлайн-населения в возрасте 15+ (в России: 16+). Страны, принявшие участие в исследовании: Аргентина, Австралия, Бельгия, Бразилия, Канада, Китай, Чехия, Франция, Германия, Гонконг, Италия, Япония, Мексика, Нидерланды, Польша, Россия, Южная Корея, Испания, Швеция, Турция, Великобритания и США.

1Вопросы, заданные участникам исследования: «Перед Вами список причин, по которым люди стремятся хорошо выглядеть. Для каждого из них укажите, является ли оно для Вас основной, не слишком значительной или вовсе не является причиной того, что Вы стараетесь выглядеть наилучшим образом.

1. Чтобы уверенно себя чувствовать
2. Потому что это важно для моей карьеры
3. Потому что этого от меня ожидают
4. Чтобы мной восхищались и меня уважали другие люди
5. Чтобы радовать моего мужа / жену или партнера
6. Чтобы произвести хорошее впечатление на людей, с которыми я встречаюсь в первый раз
7. Чтобы выразить свою индивидуальность
8. Чтобы показывать хороший пример своим детям
9. Чтобы производить хорошее впечатление на представителей противоположного пола или на тех людей, которые меня привлекают
10. Это позволяет мне чувствовать, что я контролирую себя

Download (PDF)

секретов, которые помогут выглядеть моложе после 50 лет, говорят эксперты

Возраст неизбежен, но выглядеть на свой возраст не обязательно. Существует множество советов и уловок, которые можно использовать с очень небольшими затратами — ноль уловок — и сбрить вашу внешность на несколько лет. Мы попросили экспертов рассказать о тех, кого вы, возможно, еще не знаете. Читайте дальше, чтобы узнать об их топ-7, и, чтобы обеспечить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верных признака того, что вы уже переболели COVID .

Shutterstock

«Наука показывает, что состояние вашей кожи оказывает большое влияние на то, насколько старыми люди считают вас», — говорит доктор Майлз Спар, главный врач Vault Health. «Чтобы предотвратить появление морщин и солнечных пятен, наносите солнцезащитный крем, пользуйтесь базовым увлажняющим кремом и пейте много воды». И не забудьте нанести солнцезащитный крем на шею и руки; иногда они могут сморщиться и показать ваш настоящий возраст быстрее, чем ваше лицо.

СВЯЗАННЫЕ: верных признаков того, что у вас может быть деменция, говорит CDC

Shutterstock

«Кофе необходим многим мужчинам и женщинам, но он также наносит вред вашей коже, особенно если вы склонны к акне или другим кожным заболеваниям», — говорит Ребекка Фитцджеральд, доктор медицинских наук.«Наш косметический дерматолог рекомендует нашим пациентам пить много воды и соблюдать сбалансированную диету, потому что здоровое тело означает лучшую кожу для большинства пациентов. В Калифорнии мы уже боремся с сухой кожей и повреждениями от солнца, что делает питье достаточного количества воды более важным, употребление кофе может усугубить эти проблемы. По сути, потребление воды является ключом к здоровой коже, а кофе — не идеальный способ избежать обезвоживания».

СВЯЗАННЫЕ: способов обратить старение вспять

Shutterstock

«Вы можете регулировать режим сна — подготовьтесь ко сну, выполнив 15-минутный ритуал перед сном», — говорит Честер Ф.Гриффитс, доктор медицины. «Завершите день, убрав электронику из спальни». Подумайте о том, чтобы начать ритуал сна. «Независимо от того, читаете ли вы книгу, слушаете успокаивающую музыку или принимаете теплую ванну, выполнение одних и тех же расслабляющих действий каждую ночь будет сигнализировать вашему телу, что пора успокоиться. Однако избегайте просмотра телевизора или ноутбука, экраны планшетов или смартфонов перед тем, как лечь спать, так как эти действия могут заставить ваш мозг бодрствовать», — предлагают эксперты Sleep.org.Сон работает для Пенелопы Крус. Ее мама всегда «говорила есть здоровую пищу и много отдыхать. Я помню, как она звучала как заезженная пластинка, говорящая нам есть овощи и ложиться спать», — ранее сказала она InStyle. «Она раздражала меня, но теперь, как мать, я слышу, как говорю то же самое».

СВЯЗАННЫЙ: Я доктор и предупреждаю вас, никогда не нажимайте эту кнопку на вашем телефоне

Shutterstock

«Мой лучший антивозрастной совет — это способность говорить нет, нет и черт, нет», — сказала 48-летняя актриса и бывший судья America’s Got Talent Габриэль Юнион Women’s Health еще в марте.«Мы доводим себя до изнеможения, говоря «да» всякой хрени, будь то наша семья, супруги или карьера. Я сплю по восемь часов в день и не позволяю себе напрягаться. Многие люди называют это эгоизмом, но я не У меня нет морщин», — сказал Юнион.

СВЯЗАННЫЕ: простых способов избежать сердечного приступа, по мнению врачей

Shutterstock

«Независимо от того, сколько вам лет, вы всегда выглядите немного лучше, когда ваша кожа немного влажная, а не слишком пудровая. У меня были периоды, когда все, что я хотел, это быть матовым и напудренным, но потом я нашел это. для меня это был не лучший образ», — сказала она InStyle.ком. «Перед тем, как сделать макияж, я распыляю на лицо розовую воду и позволяю ей впитаться. Она делает мой макияж очень влажным, и я чувствую, что это просто делает меня более молодой, живой и свежей».

СВЯЗАННЫЕ: Что ежедневный прием витамина С делает с вашим телом

«Пеший туризм — это отличное занятие для решения двух задач, поскольку оно требует движения, равновесия, зрения, проприоцепции, принятия решений, всех важных когнитивных действий, которые происходят, когда вы работаете ногами, легкими и сердцем», — говорит доктор.Об этом заявил основатель Института функционального старения Дэн Ричи. «Это может иметь мощный омолаживающий эффект».

СВЯЗАННЫЕ: простых способов никогда не заболеть, по мнению врачей

Shutterstock

Независимо от того, используете ли вы его для выпечки или приготовления домашних заправок, оливковое масло, вероятно, будет одним из основных продуктов вашей кладовой. Хотя вы, возможно, уже знаете, что это хорошо для вашего тикера, вы можете не знать, что это также мощный борец с морщинами. В отличие от насыщенных жиров и частично гидрогенизированных масел, содержащихся во многих обработанных пищевых продуктах, оливковое масло — это полезный жир, изобилующий омега-3, которые, как было доказано, защищают кожу от повреждения свободными радикалами.Антиоксиданты, содержащиеся в оливках, также могут помочь уменьшить повреждение кожи, которое может привести к появлению морщин и пятен. И чтобы пережить эту пандемию самым здоровым образом, не пропустите эти 35 мест, где вы с наибольшей вероятностью заразитесь COVID .

проверенных способов выглядеть моложе

The INSIDER Summary:

  • Мы не можем остановить старение, но у нас есть некоторый контроль над тем, насколько старой выглядит наша кожа.
  • Наука определила несколько способов сохранить молодость кожи.
  • Основы: защищайте кожу от солнца и соляриев, не курите, соблюдайте здоровую диету, используйте увлажняющий крем и ретиноиды и высыпайтесь.

Увы: полностью остановить старение кожи до сих пор невозможно. По данным Американской академии дерматологии (AAD), гнусная комбинация времени и гравитации в конечном итоге заставит кожу каждого человека провисать и образовывать морщины в генетически предопределенной точке.Даже все эти, казалось бы, бессмертные знаменитости не застрахованы.

Но есть и хорошие новости: ученые говорят, что до 40% физических изменений, из-за которых мы выглядим старше, на самом деле вызваны негенетическими факторами. Это означает, что вы можете многое сделать, чтобы ваша кожа выглядела моложе дольше.

Вот обзор того, что наука может рассказать нам о повседневных привычках и старении кожи.

1. Защищайте кожу от солнца.

Поиск тени имеет решающее значение. Flickr/Чайтц

Да, мы знаем, это очевидно, но сведение к минимуму пребывания на солнце имеет решающее значение, если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе в долгосрочной перспективе. Солнечное УФА-излучение проникает глубоко в кожу, где повреждает коллаген (белок, определяющий структуру кожи) и нарушает процесс восстановления кожи.Со временем это приводит к морщинистой, кожистой коже. Воздействие солнца также может вызвать надоедливые пигментные пятна, иногда называемые печеночными пятнами.

Солнцезащитный крем

— отличный способ защитить кожу, но он не должен быть вашей единственной линией защиты. Некоторые исследования показали, что, полагаясь только на солнцезащитный крем, люди могут получить на больше солнечных ожогов — возможно, потому, что люди могут использовать его, чтобы оправдать пребывание на солнце еще дольше. Эксперты говорят, что вам также следует искать тень и по возможности прикрывать кожу одеждой.

И помните, что солнцезащитный крем предназначен не только для пляжных и даже солнечных дней. AAD по-прежнему рекомендует наносить солнцезащитный крем каждый день, когда вы выходите на улицу, независимо от погоды. Выбирайте продукт, обеспечивающий защиту «широкого спектра» с SPF от 30 до 50. (Вот почему SPF выше 50 практически не имеет смысла.)

2. Не посещайте солярий в помещении.

Держитесь подальше от этих.Getty Images / Дональд Миралле

Защита от искусственного солнечного света так же важна, как и защита от настоящего солнечного света.

Лампы в соляриях излучают в основном лучи UVA, которые являются основной причиной старения кожи. Еще хуже: по данным Фонда рака кожи, количество излучаемого ими УФА-излучения в 12 раз превышает количество, которое вы получаете от естественного солнечного света.С тем же успехом мы могли бы начать называть их стареющими кроватями вместо соляриев.

3. Не курить.

Просто не делай этого.Гетти Изображений

Если вам нужна еще одна причина бросить курить (или никогда не начинать): просто помните, что это вызывает морщины.

Клиника Майо объясняет, что никотин в сигаретах сужает кровеносные сосуды, что уменьшает приток крови к коже. Это означает, что ваша кожа не получает столько кислорода и важных питательных веществ, сколько ей нужно, чтобы выглядеть здоровой.Многие химические вещества в сигаретном дыме также напрямую повреждают коллаген и эластин – два белка, которые поддерживают структуру кожи. Наконец, курение обычно связано с повторяющимися выражениями лица, такими как сжатие губ, что может ускорить появление морщин.

Ученые опубликовали множество фотографий, подтверждающих это. Посмотрите на эти фотографии до и после исследования, в котором сравнивали кожу и привычки курения однояйцевых близнецов. В некоторых случаях различия разительны.

4.Ешьте много фруктов и овощей и избегайте продуктов, богатых сахаром и насыщенными жирами.

Согласно одному исследованию, овощи могут придать вам здоровое сияние.

Кэмпбеллс/Flickr

Мороженое с мороженым или чизбургер с беконом здесь и там не имеют большого значения, но ваша диета в целом влияет на то, как выглядит ваша кожа.А согласно AAD, диеты с высоким содержанием добавленных сахаров могут повредить эластин и коллаген, что может привести к морщинам и дряблости. Избыток трансжиров и насыщенных жиров также может сделать кожу старше.

С другой стороны, по словам диетолога Венди Базилиан, здоровое питание с большим количеством растительной пищи и полезных жиров (таких как рыба, орехи и авокадо) обеспечивает питательные вещества, необходимые для здорового старения кожи.Одно исследование даже показало, что диета с высоким содержанием каротиноидов – соединений, содержащихся в большом количестве в капусте, моркови и т.  д – дает людям сияние, сравнимое с настоящим загаром.

5. Используйте увлажняющий крем каждый день.

Увлажняющие средства могут подтянуть кожу.Каролинамис/Flickr

Увлажняющие средства не волшебные, и они не могут разгладить морщины, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Но дерматологи AAD говорят, что ежедневное увлажнение задерживает воду в коже, что может уменьшить появление тонких линий и сделать вашу кожу более яркой и молодой в целом.

У вас есть увлажняющий крем, который также содержит солнцезащитный фильтр широкого спектра действия? Даже лучше.

6. Попробуйте антивозрастной продукт (особенно ретиноид) .

Ретиноиды подкреплены десятилетиями исследований.

Шаттерсток

Ретиноиды считаются золотым стандартом в борьбе со старением.Сначала они были разработаны для лечения акне, но затем врачи заметили, что они также улучшают внешний вид морщин и коричневых пятен, и в конечном итоге ретиноид, известный как третиноин, получил одобрение FDA в качестве антивозрастного ингредиента. В целом, ретиноиды представляют собой производные витамина А, которые усиливают выработку коллагена и ускоряют обновление клеток кожи. Недостатком является то, что они могут вызывать покраснение, шелушение и шелушение.

Третиноин — это самый сильный ретиноид, который вы можете получить. Для его использования вам нужно получить рецепт от врача.Вы также можете купить безрецептурные продукты, которые содержат ингредиенты, называемые ретинолами, хотя они не так сильны, как рецептурные препараты.

Согласно AAD, есть несколько ингредиентов, не содержащих ретиноидов, которые также могут помочь.

Во-первых, отшелушивающие альфа-гидроксикислоты (AHA) разглаживают кожу и могут улучшить внешний вид тонких линий. Ищите AHA, такие как гликолевая кислота, молочная кислота, яблочная кислота, лимонная кислота и винная кислота, в безрецептурных продуктах.

Кремы, сыворотки и лосьоны с витамином С могут смягчить мелкие морщинки и осветлить темные пятна.

И, наконец, отпускаемые без рецепта продукты с гликолевой кислотой, гидрохиноном, койевой кислотой, экстрактами солодки, N-ацетилглюкозамином, ниацинамидом или соей также могут осветлять темные пятна.

AAD также рекомендует сохранять реалистичность ваших ожиданий: эффект от большинства антивозрастных кремов будет «скромным», говорит организация, а некоторым может потребоваться до трех месяцев, чтобы начать действовать.

7.Выспаться.

Красота сна реальна!

Flickr/Лорен Кернс

Несколько небольших исследований изучили связь между плохим сном и старением кожи.Они обнаружили, что недостаток сна может сделать вас старше и менее здоровыми, а вашей коже будет труднее восстанавливаться после повреждений и раздражения.

И даже если это не улучшит внешний вид вашей кожи, есть множество других веских причин, чтобы спать дольше. Текущая рекомендация для взрослых – от 7 до 9 часов в сутки – вот как узнать, сколько именно вам нужно.

10 неожиданных советов, которые помогут вам выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле / ​​AdMe.ru

Когда мы думаем о том, как сохранить молодость, мы в конечном итоге читаем о различных сыворотках и лосьонах, которые обещают вечную молодость.Однако все, от прически до ресниц, может оказать огромное влияние на ваш внешний вид. И, к счастью для вас, есть множество удивительных способов запечатлеть это молодое сияние, для которых не требуется ничего, кроме нескольких изменений во внешности.

В AdMe.ru есть идеи, которые помогут вам похвастаться тем, как неотразимо вы выглядите для своего возраста.

1. Избегайте нанесения слишком большого количества макияжа.

Контурирование стало тенденцией, и многие из вас могут регулярно делать это, думая, что это придаст вам более изысканный вид. Однако это не лучший вариант, если вы хотите выглядеть свежо. Вам также следует избегать использования туши для ресниц на нижних ресницах, так как это может отбрасывать тени и создавать фальшивые темные круги — может даже показаться, что вы опускаете глаза.

2. Носите бюстгальтер подходящего размера.

Выберите подходящий бюстгальтер. Прежде всего, это поможет вам с осанкой. С ним вы будете выглядеть выше и на 10 фунтов стройнее. Свободные бюстгальтеры могут привести к обвисанию груди. Сняв их с живота и установив правильное положение, вы будете выглядеть моложе и живее.Идеальное положение для них – посередине между локтем и плечом.

3. Вождение автомобиля может ускорить морщины.

Мы проводим много времени за рулем, и поскольку окна автомобиля не защищают нас от опасных солнечных лучей, у нас может появиться больше морщин, особенно с одной стороны. Вот почему никогда не садитесь за руль, не нанеся предварительно солнцезащитный крем. Важно не полагаться на SPF, который есть у вашей основы, используйте по крайней мере SPF 15 и всегда наносите его на лицо и шею.

4. Выбирайте более густые брови.

Когда мы становимся старше, мы начинаем терять волосы, и брови не исключение. Позвольте своим бровям стать гуще или научитесь заполнять их естественным образом с помощью макияжа. Это хорошо, потому что полнота ассоциируется с молодостью.

5. Используйте красную помаду.

С возрастом естественные линии вокруг губ исчезают, поэтому лучше использовать красную помаду или хотя бы красные оттенки. Этот цвет символизирует не только молодость, но и женственность, сексуальность, красоту и здоровье.

6. Завейте ресницы.

Несмотря на то, что это кажется простым, на самом деле это может вам очень помочь. Если вы завьете ресницы, ваши глаза откроются, и вы будете выглядеть бодрее и моложе. Попробуйте нанести детскую присыпку перед использованием туши. Просто смочите ватный тампон и нанесите его на них. Кроме того, рассмотрите возможность использования праймера, потому что он удержит вашу тушь на месте и придаст вам объем и длину.

7. Правильно используйте румяна.

Нанесите румяна на высоту скул и не используйте их на впадинах щек.С возрастом лицо теряет жир, а щеки естественным образом становятся более впалыми. Это может заставить вас выглядеть старше, и подчеркивать это — плохой выбор.

8. Улучшите осанку.

Плохая осанка может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Не сутультесь, когда сидите на стуле или когда стоите. Разговаривая по телефону, не держите его плечом, носите сумки, не перегруженные вещами, и осторожно поднимайте тяжелые предметы.Это не только поможет вам выглядеть моложе, но и поможет при болях в спине, шее и плечах, головных болях, затрудненном дыхании и усталости.

9. Обновите свой гардероб яркой одеждой.

Оживите свой гардероб праздничными цветами, такими как зеленый, синий, белый или оранжевый. Такие цвета украсят ваше лицо и подчеркнут вашу красоту. Отложите свою нейтральную, серую и черную одежду — хотя она может сделать вас стройнее, она также может вас состарить. Однако, если вы все же хотите носить темные брюки и футболки, вам следует использовать яркие украшения или другие яркие акценты.

10. Сделайте прическу.

Длинная челка скроет процесс старения. Это потому, что это смягчит черты вашего лица, сосредоточит внимание на ваших глазах и скроет морщины или тонкие линии. Слои, текстура и движение будут выглядеть намного лучше, чем просто обрезанная челка.

Волны на волосах — это всегда то, к чему нужно стремиться. Короткая прическа, такая как боб, волнистый боб, многослойная стрижка средней длины или небрежная шевелюра, способны поднять ваше лицо и придать форму вашему образу.Взъерошенные концы делают стрижку кокетливой, веселой и молодежной.

У тебя есть свои хитрости, которые помогают тебе выглядеть на несколько лет моложе?

Почему некоторые люди всегда выглядят чертовски молодыми и как они это делают

Источник: Тьяго Тадеу/Unsplash

Я часто слышу, как 50-летние говорят: «Я старею», и вижу, как некоторые из них практически ковыляют, словно в такт собственному сценарию. Но потом я знаю 70-летних, которые говорят: «Я все время забываю, что мне не 16!» — как моя мама, которая ездит на велосипеде по большому городу на многие мили, посещает профессиональные занятия балетом для взрослых по полтора часа в день. , а по выходным спиливает деревья бензопилой и ремонтирует крышу.

Конечно, здесь играет роль генетика: некоторые люди рождаются счастливыми. Мы также знаем, что проживание в стрессовых жизненных ситуациях, которые мы не можем контролировать, может ускорить старение: некоторым людям не везет.

Но есть важное предостережение, которое связано с тем, как наша удача — или ее отсутствие — разыгрывается на протяжении всей жизни. Появляется все больше доказательств того, что то, как экспрессируются некоторые гены — хорошо это или плохо, — зависит от того, как мы выбираем жизнь. Между тем то, как наши тела реагируют на стрессовые события, оказывается, во многом зависит от того, как мы живем — от того, что мы можем контролировать.

Например: Если сострадание и общественные работы являются неотъемлемой частью нашей жизни, последствия стрессового жизненного опыта могут быть эффективно стерты, и наша смертность не пострадает. Эта хорошая новость исходит из увлекательного исследования, проведенного психологом Майклом Пулином, доктором философии. в Университете Буффало, который сообщает, что «не было обнаружено связи между стрессом и здоровьем среди людей, которые сообщали, что помогали своим друзьям и соседям в прошлом году. Но среди людей, которые не участвовали в такой помощи, стрессовые жизненные события предсказывали снижение шансов на выживание в течение следующих пяти лет.

Таким образом, помогая другим, вы можете предотвратить разрушительное воздействие стресса и повысить свои шансы на выживание. Однако доктор Пулен предостерегает: «Помощь кажется полезной для вас только в том случае, если вы действительно заботитесь о тех, кому помогаете. В двух отдельных исследованиях я обнаружил, что волонтерство от имени незнакомцев ослабляет связь между стрессом и здоровьем, но только для добровольцев, которые в целом положительно относятся к другим людям. Другими словами, помощь может быть полезной именно для вас в той мере, в какой вы испытываете сострадание к тем, кому помогаете.

Таким образом, исцеляющая сила сострадания имеет глубокие корни — возможно, сострадание является триггером генетического выражения, способствующего долголетию? Не говоря уже о том, что сострадание делает нас счастливее, как показывают исследования. Беспроигрышный.

Давайте попробуем еще кое-что.

Бесчисленные исследования показали, что прием сахарной пилюли, полагая, что это лекарство, может помочь нам улучшить наши симптомы, какими бы они ни были. Это старый добрый эффект плацебо. Точно так же, если мы думаем о стрессе как о положительном ощущении возбуждения и энергии, мы не испытываем негативных последствий для нашего здоровья и благополучия.Другими словами, истории, которые мы рассказываем себе, имеют огромное значение для нашего собственного здоровья. Мы знаем это. Но по мере того, как мы стареем, также имеет значение, кому мы рассказываем свои истории.

Например, одно исследование, проведенное в Германии, показало, что пожилые люди, помогавшие подросткам решить жизненную проблему, в то же время улучшили свои собственные когнитивные способности. Простой, но вдохновляющий акт консультирования молодого человека помог повысить умственные способности старшего, если измерять его с помощью словесного теста.

Другое исследование показало, что пожилые люди, которые делились выученными наизусть историями с детьми, улучшали их собственную память.Еще раз, сам акт наставничества с молодым человеком помог старшему повысить свои умственные способности.

Еще больше исследований показывает, что чем старше мы становимся в годах, тем выше наш уровень принятия наших эмоций — и, как следствие, мы чувствуем меньше гнева и беспокойства. Это открытие предполагает, что есть что-то, что можно сказать о выражении «старше и мудрее». В конце концов, независимо от того, сколько вам лет, вы можете оглянуться на свою жизнь и увидеть, где опыт действительно преподал вам жизненные уроки, которые сделали вас более глубоким, более размышляющим, сознательным и осознанным человеком.Эта мудрость может быть причиной того, что в социальных конфликтах, как показывают исследования, пожилые люди склонны занимать более вдумчивую позицию: подчеркивая необходимость множества точек зрения, оставляя место для компромисса и признавая пределы знаний.

И эта мудрость заразительна: в одном исследовании близость к бабушке и дедушке была связана с уменьшением эмоциональных проблем, снижением гиперактивности и усилением просоциального поведения.

Я думаю, что вся эта наука доходит до корней очевидного: забота о других и обмен своей мудростью помогают нам оставаться живыми и здоровыми.Это также заставляет меня думать о моей маме. Полдня она голодает на фруктах, является вегетарианкой и вдобавок к высокому уровню физической активности любит уютно вздремнуть. Все хорошо. С другой стороны, она курит, ест много сыра и ежедневно выпивает несколько бокалов вина.

Но самый главный секрет ее жизненной силы заключается в том, что она любит жизнь, глубоко благодарна за каждый день, живет настоящим моментом, любит разыгрывать людей, дает деньги каждому нуждающемуся человеку, которого она встречает, и живет, чтобы помогать другим.Она постоянно забывает, что ей не 16, как и все остальные. Мы все еще пытаемся не отставать от нее!

Дополнительные советы можно найти в моей книге «Дорожка счастья».

Эта статья впервые появилась в журнале «Духовность и здоровье».

Что делает вашу улыбку молодой?

Когда люди встречают вас, они, естественно, оценивают ваш возраст. Это не преднамеренно, это просто то, что делает наш мозг. И когда люди оценивают ваш возраст, они, естественно, смотрят на вашу улыбку, а также на другие аспекты вашей внешности, чтобы понять, сколько вам лет.

Если вы хотите выглядеть моложе и ярче, важно омолодить вашу улыбку. Вот аспекты вашей улыбки, которые не выдерживают испытания временем и могут потребовать внимания, а также информация о том, как вернуть утраченную улыбку нашей молодости.

Цвет и блеск

Улыбки молодых людей белее улыбок пожилых людей. Частично это происходит из-за окрашивания продуктов, напитков и сигаретного дыма темного цвета. Отбеливание зубов может помочь удалить многие пятна, но оно не всегда даст вам желаемую белизну вашей улыбки.

С возрастом зубная эмаль повреждается многими факторами: абразивная пища, выделение кислоты бактериями и даже чистка зубов может привести к износу зубной эмали. Это может сделать поверхность зубов шероховатой, и они станут менее блестящими, чем в молодости. Эмаль также тоньше, поэтому она покажет больше нижнего слоя, называемого дентином, и отбеливание зубов ничего не может с этим поделать.

Пропорция молодости

Ваши центральные резцы, два центральных зуба в вашей улыбке, могут указывать на ваш возраст.Они крупнее других зубов. Они не только шире, но и изначально выше. Со временем их можно стереть до такой же высоты, как и остальные зубы. Сколько времени это займет, зависит от здоровья вашего прикуса и первоначальной разницы между вашими центральными резцами и другими зубами. Некоторые люди просто рождаются с более старыми зубами.

Эффектный

Когда мы молоды, наша улыбка широка и обнажает много зубов. В возрасте 25 лет средний человек показывает около полутора дюймов зубов и десен, но к 45 годам они полностью исчезают.Потеря зуба частично связана с изменениями в лицевых мышцах, а частично со стиранием наших зубов.

Восстановление вашей юношеской улыбки

Если вы хотите вернуть себе улыбку, которой вы наслаждались в молодые и счастливые дни, мы можем вам помочь. В дополнение к отбеливанию зубов мы предлагаем фарфоровые виниры, с помощью которых можно изменить размер, пропорцию и цвет ваших зубов. С их помощью можно вернуть все характеристики молодой улыбки, чтобы вы могли быть уверены, , вы выглядите так же молодо, как вы себя чувствуете.

Пожалуйста, свяжитесь со стоматологией Country Club в Rancho Mirage сегодня, чтобы узнать больше о вариантах восстановления вашей улыбки.

Как выглядеть моложе в 60 лет

Возраст – это всего лишь цифра! Это может быть правдой, если вы используете средства против старения, заботитесь о своем теле и знаете, как одеваться так, чтобы выглядеть моложе своего возраста. В этой статье мы познакомим вас с некоторыми долгосрочными и краткосрочными советами, как выглядеть моложе в 60 лет. Прочтите оставшуюся часть статьи, чтобы узнать, как выглядеть на 10 лет моложе в 60 лет.

Как хорошо выглядеть в 60 лет

Это советы, которые помогут нашему телу сохранить свою силу и свежесть, чтобы видеть моложе своего возраста. Если вы заботитесь о своем теле, ваша кожа, мышцы и кости остаются более здоровыми, вы выглядите стройнее, а на вашей коже меньше морщин в 60 лет. Некоторые из наиболее важных долгосрочных советов, как выглядеть моложе в 60 лет, следующие:

Избегайте переедания сахара

Всем известно, что переедание сахара может привести к повышению уровня сахара в крови и диабету.Но меньше людей знают о воздействии сахара на возраст. Научные исследования показали, что диета, содержащая слишком много сахара, может повредить коллаген и эластин в коже. Коллаген и эластин являются молекулами, которые отвечают за здоровый и молодой цвет лица. Потеря коллагена и эластина в коже может привести к появлению тонких линий и морщин.

С возрастом количество этих молекул в нашей коже уменьшается, и потребление сахара может ускорить это уменьшение! Вы хотите выглядеть моложе? Полностью исключите сахар; если это тяжело, держите потребление сахара не более 10% от вашей дневной калорийности.

Спи достаточно

Достаточное количество сна является решающим фактором для молодой и свежей кожи. Во время сна ваша кожа может регенерировать себя и восстанавливать возможные повреждения. Согласно научным отчетам, недостаток сна положительно влияет на неравномерный тон кожи, снижение ее эластичности и увеличение количества морщин. Стоит отметить, что качество и количество сна имеют важное значение, если вы выглядите моложе своего возраста.

Пейте больше воды и ешьте больше здоровой пищи

Питьевая вода не может напрямую влиять на увлажнение кожи, но может помочь вашему телу функционировать должным образом.Вода жизненно важна для производства коллагена и эластина и борется с эффектом старения от сахара. В отличие от воды, чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает кожу, и на ней появляется больше морщин и тонких линий.

Сбалансированное питание — лучший способ питать кожу. Это намного лучше, чем принимать различные добавки (за исключением тех, которые прописывает ваш врач). Включите в свой рацион продукты, содержащие большое количество антиоксидантов и витаминов. Антиоксиданты — это хорошие молекулы, которые защищают наш организм (и кожу) от свободных радикалов, таких как ультрафиолетовые лучи и другие повреждающие факторы.Антиоксиданты также уменьшают повреждающее действие сахара на нашу кожу, препятствуя прикреплению сахара к молекулам коллагена и эластина. Вы можете найти антиоксиданты во многих свежих продуктах, таких как ягоды, листовая зелень, кофе и чай. Жирная рыба является нерастительным источником антиоксидантов, которые могут повысить тонус мышц и здоровье мозга.

Бросить курить и загорать

Нет сомнения, что курение вредно для всего человеческого организма. Кроме того, курение изменяет кожу, волосы и зубы, делая их старше своего возраста.Курение лишает кожу кислорода и питательных веществ в долгосрочной перспективе и вызывает бледный цвет лица или неравномерный цвет. Химические соединения в табаке являются большими врагами коллагена и эластина и вызывают дряблость кожи у курильщиков. Итак, попробуйте бросить курить прямо сейчас.

Солнечный свет является жизненно важным фактором для жизни всех существ. Без него не было бы жизни на Земле. Однако ультрафиолетовое излучение (УФ-лучи) солнечного света является одним из факторов окружающей среды, вызывающих старение кожи человека. Это может повредить эластин и коллаген в нашей коже и сделать ее дряблой и морщинистой.Хорошая новость заключается в том, что мы можем бороться с эффектом старения под воздействием солнечного света, используя правильный солнцезащитный крем.

Регулярно тренируйтесь

Почти все люди знают о жизненно важной роли физических упражнений в здоровом образе жизни. Большинство людей испытывают прибавку в весе по мере взросления. Избыточный вес вызывает ряд проблем со здоровьем, в результате чего человек выглядит старше своего возраста. Регулярные физические упражнения в сочетании со здоровой диетой приводят к сбалансированному весу и более молодому виду.

Укрепляйте социальные отношения и проводите больше времени с молодежью

Социальные отношения, несомненно, полезны для физического и психического здоровья пожилых людей. Наличие хороших друзей, которые заставляют вас смеяться, может повысить вашу энергию и предотвратить депрессию. С другой стороны, хорошие друзья могут с большей вероятностью побудить вас вести здоровый образ жизни. Проводить время с детьми — еще один отличный способ почувствовать себя моложе.

Как хорошо выглядеть в 60 лет: краткосрочные советы

Несмотря на то, что все приведенные выше советы помогают выглядеть моложе в долгосрочной перспективе, иногда нам нужно и хочется мгновенно выглядеть моложе! Если вы хотите узнать, что мгновенно заставляет женщину выглядеть моложе, продолжайте читать эту статью.

Создай свое лицо

Старайтесь всегда подстригать брови. Брови играют важную роль на вашем лице и привлекают внимание к вашим глазам.

Не забывайте о массаже лица. Массаж лица увеличивает приток крови к этой области: чем больше приток крови, тем больше кислорода и питания для тканей. Ежедневный массаж подбородка также необходим для сохранения его эластичности. Чтобы получить максимум преимуществ, сосредоточьтесь на щечных мышцах, отвечающих за поднятие линии челюсти.

Внедрите режим ухода за кожей и волосами

Мгновенный способ выглядеть моложе — это использовать уход за кожей для пожилых людей и уход за волосами.Правильная рутина может состоять из чистки, использования активных ингредиентов для омоложения кожи, нанесения макияжа и т. д.

Простая процедура для свежей кожи может быть следующей:

  • Промойте кожу мягким очищающим средством
  • Используйте тонер (дополнительно)
  • Используйте физический или химический эксфолиант
  • Применение сывороток (содержащих активные ингредиенты)
  • Используйте увлажняющий крем
  • Пользуйтесь подходящим солнцезащитным кремом

Это основные шаги простой процедуры.Тем не менее, если вы хотите конкретно уменьшить морщины на лице, вы можете использовать витамины наружно для кожи! Одним из известных витаминов, которые наружно применяют для омоложения кожи, является витамин С. Утверждается, что сыворотки, содержащие стабильную форму витамина С, способствуют выработке коллагена и эластина. Еще одним важным витамином против старения является витамин А и его производные, такие как ретинол.

Другим продуктом по уходу за кожей, который делает кожу моложе, является гиалуроновая кислота. Это молекула, способная поглощать воду в коже, чтобы размыть мелкие морщинки.Таким образом, использование сывороток для кожи, содержащих гиалуроновую кислоту, помогает сделать лицо более пухлым.

Увлажняющие средства

— еще одно распространенное средство по уходу за кожей, целью которого является удержание воды в коже. Конечные результаты увлажняющих и увлажняющих продуктов одинаковы: оба пытаются сохранить кожу увлажненной.

Не забудьте солнцезащитный крем! Секрет молодости кожи в 60 лет заключается в использовании солнцезащитного крема. Солнцезащитные средства предотвращают морщины и веснушки, которые появляются из-за ультрафиолетовых лучей. Тем не менее, чтобы воспользоваться всеми преимуществами солнцезащитного крема, вы должны использовать достаточное количество средства, правильно нанося его на кожу и повторно нанося его каждые 2-3 часа.

В настоящее время многие различные продукты по уходу за кожей утверждают, что они оказывают благотворное влияние на омолаживающую кожу. Разнообразие этих продуктов может сбить вас с толку, поэтому, прежде чем выбрать какой-либо из них, лучше узнать свой тип кожи, потребности и проконсультироваться со специалистом по уходу за кожей.

Примечание: не забывайте о шее и руках. Используйте все средства по уходу за кожей лица для шеи. Руки тоже важны. Когда мы не пользуемся солнцезащитным и увлажняющим кремом, с возрастом на нашей коже появляются коричневые веснушки и морщины.

Правильный макияж: советы по использованию косметических средств, чтобы выглядеть моложе

Хочешь знать, как быть красивой в 60 лет? Тогда вы обязательно должны знать, как наносить макияж и как правильно подбирать предметы. Здесь мы даем несколько советов, благодаря которым ваше лицо выглядит моложе.

Перед нанесением макияжа используйте увлажняющее средство

С возрастом наша кожа становится более сухой, поэтому перед нанесением тонального крема используйте увлажняющий крем, чтобы выровнять тон кожи. Использование увлажняющего крема поможет вам равномерно распределить пигменты основы и избежать их скопления в виде тонких линий.

Простой макияж глаз

Используйте консилер, чтобы скрыть темные круги под глазами. Это может привлечь внимание к вашим красивым глазам. Использовать праймер перед макияжем глаз необязательно (это зависит от вашего типа кожи).

Избегайте тяжелых теней для век на веках и используйте только тонкий слой теней для век. Используйте жидкую подводку для глаз, не стягивая кожу. Щипцы для завивки ресниц будут мудрым выбором, чтобы выглядеть бодро. Легкая тушь для пожилых женщин делает их глаза более молодыми.

Используйте губную помаду или тинт для губ с увлажняющей формулой

Как и наша кожа лица, наши губы становятся более сухими с выступающими линиями.Чтобы избежать оттенков после использования помад, выбирайте те, которые содержат увлажняющие и увлажняющие компоненты. Лучшие цвета губной помады для более мягкого образа: нюдовые, розовые, розовые, персиковые нюдовые и т. д.

Заключение

Есть несколько простых советов, как хорошо выглядеть в 60 лет, не тратя много денег. Давние советы, включая изменение образа жизни, пищевого поведения и укрепление социальных отношений, пригодятся, чтобы выглядеть моложе своего возраста. Кроме того, есть краткосрочные советы, с помощью которых вы можете мгновенно выглядеть моложе, в том числе обрамление лица, соблюдение режима ухода за кожей/волосами и некоторые советы по макияжу.

‏Отказ от ответственности: ‏Пожалуйста, прочитайте внимательно

Старше 50: поиск работы в поисках работы

Насколько важно выглядеть моложе, чтобы конкурировать за рабочие места?

Вы найдете множество статей, в которых говорится, что очень важно выглядеть как можно моложе.

В этих статьях обычно рассказывается о важности похудения и приведения себя в форму, а иногда и о пластической хирургии.

Я согласен, что здорово быть в форме и быть здоровым, это важно для всех нас.

Но для того, чтобы привести себя в форму и похудеть, требуется время, и, надеюсь, у вас скоро будут или будут интервью.

И, честно говоря, когда тебе за 50, я не думаю, что пытаться выглядеть моложе, чтобы найти работу, — это отличная стратегия. Молодые люди всегда будут лучше выглядеть молодыми, чем вы. Когда вы достигнете среднего возраста и старше, пора найти другие активы, чтобы выставлять напоказ.

Старше 50 Выглядит

Лучше!

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как выглядеть моложе, эта статья представляет собой мое личное мнение о том, что действительно работает, чтобы выглядеть более здоровым и жизненно важным.

Акцент делается на недорогие варианты, которые работают быстро. Все, что следует далее, проверено мной и моими клиентами.

Эти приемы помогут вам произвести хорошее впечатление на собеседовании, а также помогут чувствовать себя лучше.

  1. Одежда. Сосредоточьтесь на том, чтобы выглядеть уместно, привлекательно и современно.

Когда мы встречаем кого-то, первое впечатление зависит от того, как он выглядит, и одежда в значительной степени способствует этому впечатлению, хорошо это или плохо.Вот некоторые важные аспекты, которые следует учитывать:

⏩ Цвет:

Носить цвета, которые вам идут, — это, вероятно, единственный лучший способ выглядеть более здоровым и, следовательно, более жизненным. Когда меня не было в штате по семейным обстоятельствам, чтобы подбодрить себя, я обновила свой гардероб, следуя советам о цветах, которые мне подошли бы.

Я потратил менее 100 долларов, в основном в комиссионных магазинах. Когда я вернулся, измученный, я получил постоянные комментарии о том, как прекрасно я выгляжу.

Любая из книг серии «Раскрась меня красиво» поможет вам найти цвета, которые подойдут вам лучше всего. Они также издают книгу с советами для мужчин. Книги доступны, используются на Amazon, начиная с одного пенни.

⏩ Выбор подходящей одежды:

Выбирайте для интервью одежду, которая подходит вашему телу сейчас, а не тому, что было десять лет назад или тому, что будет, когда вы похудеете.

Если ваше тело нестандартного размера, выберите одежду, которая соответствует вашей самой большой части тела, а остальную часть отдайте портному.Если вы никогда не пользовались услугами портного, вы будете поражены тем, насколько идеально подобранная одежда может изменить вас. Мало наличных? Одолжите у друга или купите секонд-хенд.

⏩ Что надеть:

Выберите одежду, которая на один шаг выше той, которую вы будете носить изо дня в день в новой роли. Например: если вы должны быть в джинсах и футболке, наденьте на собеседование брюки цвета хаки и рубашку поло. Если вы хотите носить спортивную куртку и брюки, наденьте костюм.

  2.Волосы. Опять же, думайте о том, чтобы они были лестными, уместными и актуальными.

Сегодня у нас есть много вариантов, когда речь идет о наших волосах.

⏩ Красить или не красить:

Если вы решили покрасить волосы, я рекомендую делать это самостоятельно, только если вы закрашиваете немного седины или слегка меняете оттенок.

Как вы можете воспользоваться услугами лучшего парикмахера, если у вас мало денег? Вот несколько вариантов:

  • Попросите парикмахера разработать цвет волос и формулу, которую вы можете продолжить самостоятельно.Запишитесь на прием к лучшему парикмахеру, которого вы можете себе позволить, предварительно проверив, открыты ли они для этого варианта.
  • Нет денег на посещение салона? Вы можете предложить быть моделью для класса школы красоты. Положительный момент: это бесплатно. Недостаток: вам могут дать цвет или стиль, который они хотят вам дать, а не ваше желание.
  • Другой вариант — зарегистрироваться на местных сайтах с большими скидками, таких как Groupon, LivingSocial или BuyWithMe. Вы часто найдете купоны со значительной скидкой на услуги по уходу за волосами от салонов.

⏩ Стиль:

Применим тот же совет, что и при окрашивании, с дополнительным предположением, что многим мужчинам пора задуматься о том, чтобы сбрить волосы на лице, особенно если вы просто носите усы. Если волосы на лице выглядят привлекательно и своеобразно, оставьте их. Попросите женщин в вашей жизни быть откровенными с вами. Ваши дочери будут – я уверен.

  3. Уход за кожей: хорошие новости.

В настоящее время существуют средства по уходу за кожей, которые действительно улучшают тон кожи и уменьшают впечатление мелких морщин.Глубокие морщины они не уберут (это уже из области пластической хирургии, другая тема).

Тем не менее, ваш румянец может уменьшиться, ваша тусклая кожа может освежиться, а мелкие морщинки могут стать менее заметными — очень быстро. Еще одна хорошая новость заключается в том, что недорогие продукты, которые вы можете купить в местной аптеке, могут работать так же хорошо, как и дорогие бренды.

Как вы можете отделить продукты, которые действительно приносят пользу, от тех, которые этого не делают, и по самой низкой цене? Обратитесь к Beautypedia за подробными, научно обоснованными обзорами ухода за кожей для мужчин и женщин, а также макияжа.

Хотите быстро увидеть результаты? Начните с продуктов для пилинга. Вы увидите разницу в днях.

  4. Зубы: отбеливание.

Отбеливание зубов у дантиста даст вам лучшие результаты, чем продукты из аптеки, и это еще одна услуга, на которую часто действуют скидки на местных сайтах, о которых я упоминал в разделе «волосы» выше. Для недорогой подкраски, которая хорошо работает с вином, кофе или пятнами от курения, многие люди рекомендуют «Brighten-Up».

  5. Поза: Внимание!

Встаньте прямо – еще прямее. Если вы когда-либо служили в армии, обратите внимание на свою лучшую осанку.

Или попробуйте старый трюк, представьте, что веревка, прикрепленная к макушке вашей головы к потолку, прекрасно работает. Представьте, как веревка натягивает ваш скелет. Потянитесь, а затем дайте мышцам расслабиться. Это творит чудеса с вашей энергией и внешним видом.

Итоги о том, как выглядеть моложе на собеседовании

Если вам кажется, что этих предложений слишком много, выберите одно из них и следуйте ему.Принятие мер в соответствии с любым из этих предложений заметно изменит вашу внешность и, возможно, побудит вас попробовать еще одно, а затем еще одно. В результате вы будете отлично выглядеть и чувствовать себя более уверенно на собеседованиях.

Подробнее о возрасте и поиске работы:


Об авторе…

Филлис Мафсон — карьерный/бизнес-консультант и сертифицированный лайф-коуч с более чем 25-летним опытом. Она помогла сотням клиентов успешно сменить профессию.Вы можете узнать больше о Филлис и ее практике в PhyllisMufson и следить за Филлис в Твиттере @PhyllisMufson.
Подробнее об этом авторе…


Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.