Как спать правильно по фен шуй: Спальня по фэн-шуй: 12 советов

Фэн-шуй для спальни

Ученье Фэн-шуй возникло в Древнем Китае порядка 3000 лет назад, оно продолжает развиваться и совершенствоваться. Основой Фэн-шуй является учение о жизненной энергии (ци), свойственной всему живому и неживому на земле. Фэн-шуй используется и при создании интерьера: с его помощью можно определить направление потоков ци и, как следствие, правильно разместить предметы в жизненном пространстве, дабы человеку жилось легко и комфортно.

В спальне не должны храниться старые книги, журналы, газеты, их энергетика не способствует хорошему сну. Спальня – это место, где человек проводит практически треть своей жизни, поэтому стоит внимательно отнестись к выбору самой комнаты и созданию окружающей обстановки. Не слишком хорошо, если помещение расположено напротив ванной комнаты или входной двери – хозяева могут испытывать необъяснимое беспокойство.

Спальня и стороны света

У каждого направления есть свои преимущества и недостатки, давайте остановимся на них более подробно.

Если ваша спальня расположена к северу, это прекрасное место для медитаций, глубокого сна и отдыха. Но это направление не слишком благотворно воздействует на одиноких людей: они могут почувствовать отрешенность от мира. Северо-восток не слишком благоприятен, поскольку ухудшает сон, а значит, вы будете себя чувствовать себя утомленными. Северо-запад – хорошее направление для людей, которые предпочитают стабильность во всем.

Восток – идеальный выбор для молодой семьи, созидающая энергия способствует развитию, росту и обучению. На юго-востоке будут комфортно себя чувствовать творческие и деловые люди. Западная зона рекомендована романтикам, у которых бизнес и работа отходят на второй план, то же можно сказать и о южной спальне, но выспаться и отдохнуть в ней будет проблематично. Наиболее неблагоприятным направлением считается юго-запад, здесь наиболее неуравновешенная энергия, поэтому подсознательно человека может преследовать чувство тревожности.

Выбор цвета для спальни

Каждый человек, обустраивающий собственную спальню, знает, что выбор цвета – это очень важный вопрос. Обилие красных или черных оттенков повышает уровень тревожности и явно не способствует расслаблению. В целом, спальня по фэн-шуй должна быть выполнена в пастельных тонах с яркими акцентами. Бежевые, кремовые, светло-зеленые, лавандовые, бледно-голубые оттенки имеют положительную энергетику, создают ощущение свободы и пространства.

Считается, что в спальне должны гармонично сочетаться две энергии: инь и янь. Инь – женская энергетика, для нее характерно спокойное освещение неяркие цвета, плавные формы. Если вы ощущаете, что плохо высыпаетесь в классической во всех понятиях спальне, значит, стоит сместить акценты в сторону янь. Добавьте в интерьер оттенки бордового, темно-красного, темно-зеленого или синего, подберите матовые плафоны или абажуры, покрывала с ярким рисунком.

В любой спальне есть зоны: любви, зона отдыха, зона хранения вещей. Наиболее важная – это зона любви, ее можно украсить парными предметами: красными или оранжевыми свечами, ангелочками, статуэтками. Нередко используются и ловцы снов – их стоит повесить в изголовье кровати. Зоны не должны быть загромождены, поэтому все вещи должны быть надежно спрятаны в шкафу, а не лежать беспорядочной грудой на виду.

Мебель в спальне по фэн-шуй

Сердце спальни – это, разумеется кровать, идеальная кровать по фэн-шуй – изделие с двуспальным матрасом и широким изголовьем. У каждой формы изголовья свое значение: треугольная спинка сопутствует любовной жизни, овальная или круглая принесет процветание семье, прямоугольная – гарантирует супружескую верность. Волнообразное изголовье подходит для пар со стажем, оно дает покой и спокойствие, а вот дугообразная арка – не лучший выбор для кровати, это символ «мертвецкого сна». На кровати обязательно должен быть один матрас, поскольку символическое разделение супругов на 2 матраса может со временем стать реальным. Не рекомендуется также спать на двух кроватях, сдвинутых вместе.

Кровать не должна быть круглой, не стоит отдавать предпочтение и синтетическим водным матрасам – неустойчивое ложе не сопутствует хорошему отдыху. Кровать не должна стоять ногами к дверному проему, но ее можно расположить таким образом, чтобы, лежа на ней, вы могли видеть дверь спальни. Не стоит располагать ложе и под потолочными балками, которые ничем не задекорированы – у супругов могут возникнуть проблемы со здоровьем и неприятности в личной жизни.

В спальне приветствуется наличие больших окон, но прямые солнечные лучи на кровать попадать не должны, так что позаботьтесь о шторах из плотной ткани. Возле кроватей можно разместить небольшие тумбочки или столики, а вот в ящиках для хранения вещей лучше держать только постельное белье. Не стоит ставить кровать посередине комнаты, это знак нестабильности и сулит неприятности. Не спите под большим светильником, который «рассекает» постель надвое, негативная энергия может так же воздействовать и на спящую пару.

Отдельный разговор – постельное белье. Оно не должно быть синего или черного цвета, красный – только для исключительных случаев. Автомобили, хищные звери, яркие кислотные рисунки – тоже не лучший выбор, поскольку провоцируют скрытое беспокойство.

Зеркала в спальне по фэн-шуй

Издавна зеркало считалось мощным накопителем энергии, поэтому, продумывая дизайн спальни, размещайте этот предмет интерьера с осторожностью. Не стоит вешать зеркало в изножье кровати, иначе человек может спросонья увидеть свое отражение и принять его за приведение. Также считается, что зеркало, расположенное в ногах пары, может привести к ухудшению взаимоотношений.

Не стоит вешать зеркало и напротив двери в комнату, поскольку оно будет отражать всю энергию, а значит, благоприятная ци в вашей спальне не задержится. Зеркало может быть полезно, если ваша кровать расположена так, что вы не видите входной двери. Тогда можно будет просто взглянуть на стену и увидеть входящего, не поворачивая головы.

Общие рекомендации фэн-шуй

• Прежде чем приняться за новый дизайн спальни, сделайте качественный ремонт или уборку. На потолке не должно быть пятен, на обоях – потертостей и так далее.
• В спальне всегда должны быть рабочие люстры, светильники и ночники, их нужно регулярно очищать от пыли, так что не стоит выбирать излишне сложные конструкции – уход за ними отнимает много сил.
• Регулярно перебирайте вещи в шкафу, наводите порядок, избавляйтесь от излишеств. Порядок в шкафу – порядок в личной жизни.
• Если в вашей спальне присутствует тумбочка или туалетный столик, не загромождайте ее. Косметику, журналы, наборы и прочее уберите внутрь, а на тумбочку поставьте красивый талисман или статуэтку.
• Вовремя чините мебель, она всегда должна быть чистой и устойчивой.
• Старайтесь убирать свою спальню самостоятельно, домработница или посторонний человек не сможет наполнить эту комнату благоприятной энергией.

Что можно и чего нельзя?

•  В спальне не должны храниться старые книги, журналы, газеты, их энергетика не способствует хорошему сну.
• Старайтесь тщательно выбирать комнатные растения для спальни: к примеру, вьющиеся цветы способны вытягивать энергию из спящего человека, так что лучше переставить горшок с ними куда-то на кухню или в гостиную.
• Спальня – место отдыха, так что сейф, документы и прочие вещи, связанные с работой, лучше хранить в кабинете.
• Не стоит наполнять эту комнату ярким светом, галогенные лампы – также не лучший выбор, они нарушают интимную атмосферу и гармонию.
• В спальне не должны стоять клетки с попугаями, шиншиллами и прочими зверушками. Не место здесь и аквариуму, поскольку вода порождает тревогу и беспокойство.
• Выбирая картины для спальни, отдайте предпочтение красивым пейзажам, натюрмортам, семейным миниатюрам, а вот от водных пейзажей или картин с изображением цветов лучше отказаться.
• Часы не желательны в спальне: во-первых, их тиканье может мешать, а во-вторых, они не должны быть громоздкими, поскольку накапливают плохую энергию. Если уж вы не можете обойтись без часов – пусть это будет небольшой будильник.
• Современная техника абсолютно не способствует романтике и отдыху, поэтому компьютер или музыкальный центр лучше разместить в гостиной или кабинете. Телевизор – тоже отдельная тема для разговора: если уж вы не можете без него заснуть, то всегда выключайте его из розетки на ночь.

Спальня – комната очень личная и интимная, в ней человек должен чувствовать себя уютно и комфортно. В каталоге HomeMe.ru вы сможете подобрать качественную мебель для своей спальни. Во сне мы уязвимы, поэтому эта комната по учению фэн-шуй должна оберегать нас, дарить силы и положительную энергию, так что выбирайте дизайн спальни правильно!

Как правильно поставить кровать в спальне

Правильно поставить кровать не так просто как кажется! Нельзя просто собрать каркас на любом свободном месте в спальне и ждать, что постель гармонично впишется в интерьер, не будет мешать проходу и поспособствует здоровому сну. От расположения спального места зависит, как хорошо человек восстановится ночью, как будет чувствовать себя днём. 

Больше 30% жизни каждый проводит во сне. Расположение спального места влияет на настроение, самочувствие. В восточных философских учениях ещё и на состояние энергий человека. 

Как расположить кровать по фэн шуй

Фэншуй – практика освоения пространства, популярная в восточной Азии. Согласно её принципам, предметы в интерьере нужно располагать особым образом, чтобы они не мешали свободному прохождению энергии. Если вы регулярно не высыпаетесь без видимых причин, то попробуйте переставить мебель в спальне прежде, чем подбирать снотворное. Независимо от того, верите ли вы в даосские принципы энергий Ци и Шень Ци или нет, организация спального места по фэншую пойдёт на пользу. В результате вы получите светлую свободную комнату, которая располагает к отдыху и расслаблению.

Начать стоит с уборки

Из спальни нужно вынести все предметы, которые создают напряжённую атмосферу и вызывают стресс. В эту категорию, согласно принципам фэншуй, попадают электронные девайсы. Постарайтесь не брать их с собой в постель и вообще не вносить в спальню, избавьтесь и от телевизора. Для современного человека это, пожалуй, самое некомфортное правило для создания комфорта. Однако оно имеет под собой вполне научное обоснование: синий свет от экранов смартфонов и компьютеров подавляет выработку мелатонина – гормона, помогающего уснуть. Из-за яркого света ваш мозг ошибочно «считает» вечер светлым временем суток и продолжает бодрствовать. Свет и звук от работающего телевизора только усугубляет ситуацию.

Ещё один предмет, которому не место у вашей кровати – большое зеркало. По фэншуй оно препятствует прохождению энергии Ци. Лучше повесить его на дверцу внутри шкафа или вообще вынести в прихожую. Главное – вы не должны отражаться в зеркале, лёжа в постели. Проснуться ночью, испугаться собственного отражения и провести несколько невероятно длинных минут в панике – не то занятие, которое способствует качественному восстановлению сил.

В целом, старайтесь не хранить в спальне никаких лишних вещей, только необходимое для сна и отдыха. Пространство должно быть максимально свободным, чтобы потоки энергии легко проходили через него. Не совмещайте спальню с офисом, спортивным уголком или гостиной, если у вас маленькая или однокомнатная квартира, то сделайте зонирование. Отделите спальную зону с помощью ширмы или мебели, перенесите её вглубь комнаты, ближе к окну.

Если вы только начали обустраивать спальню, то обратите внимание на цвет стен. Специалисты по фэншуй не советуют использовать яркие активные краски вроде красной или оранжевой. Выбирайте спокойные оттенки. И обязательно купите плотные шторы из мягкого материала. Согласно принципам фэншуй они задерживают «тяжёлую» энергию Янь, не способствующую глубокому сну. Согласно научным исследованиям, светонепроницаемые гардины помогают запустить выработку мелатонина и, как следствие, способствуют быстрому погружению в сон.

Главное в спальне – кровать

Относительно этого предмета у специалистов по фэншуй несколько рекомендаций. Кровать должна иметь изголовье, лучше прямоугольной формы, выполненное из натуральных материалов; стоять у стены, но не напротив двери. Её надо расположить так, чтобы голова спящего смотрела на север, а вход был виден со спального места. Лучше всего подойдёт дальний угол по диагонали от двери. Над кроватью не должно быть полок или картин, ничего тяжёлого, даже на изголовье вешать какие-то предметы или одежду не рекомендуется. Так вы не только «впустите» Ци в комнату, но и предотвратите нелепые травмы от падения картины среди ночи. Устраивать место для хранения под кроватью тоже нельзя: это блокирует поток энергии и способствуют накоплению пыли, которой не стоит дышать во время сна.

Конечно, соблюдение всех правил в условиях городской квартиры – задача амбициозная. Но, во-первых, нет предела совершенству, а во-вторых и главных, следование даже парочке этих принципов поможет улучшить пространство спальни и ваш сон. Пробуйте, меняйте что-то в соответствии с вашим ритмом жизни, не насаждайте правила через силу и, самое важное, спите, спите хорошо.

Учение фэн-шуй содержит несколько рекомендаций по расположению спального места. На кровать не должно быть направлено никаких острых углов — неважно, от шкафа, стола или подоконника. 

Полки над кроватью вешать нельзя, шкафы во всю стену и консоли с закрытыми фасадами тоже не подойдут — согласно фэн-шуй, так перекрывается биополе человека.

По учению, кровать нельзя ставить под окном, через него передаётся негативная энергия, которая может повлиять на беззащитного спящего.

В спальне супругов декор и мебель (тумбочки, полки) должны быть парными: это способствует укреплению союза. 

В комнате не должно быть лишнего: вокруг кровати оставьте минимум мебели, из-под основания уберите ящики, коробки и сумки. Хранение в выдвижных боксах или подъёмное основание — не вариант для фэн-шуй. 

Как расположить кровать по сторонам света

Стороны света в восточной философии влияют на энергии спящего. Юг, соответствующий огню, влияет на славу и репутацию — кровать в южной части комнаты можно ставить, если вы хотите стать известным и популярным. Однако юго-восток также благоприятен — он несёт спящему богатство и достаток (который чаще всего приходит именно после успеха в делах). 

Одинокие и желающие обрести вторую половинку люди могут передвинуть кровать в юго-западном направлении, оно способствует успеху в делах сердечных. Западное и северо-западное направление поможет тем, кто хочет завести детей. 

Продвижению в карьере, успешному обучению и получению новых знаний способствует север и северо-восток. 

Восточное направление отвечает за здоровье и гармоничное развитие человека.

Однажды поставленная изголовьем на юго-запад или юго-восток, кровать не обязательно должна находиться там постоянно: по мере изменения ваших потребностей её можно передвинуть.

Чтобы добиться равновесия и одинакового влияния всех сторон света, кровать лучше располагать по центру помещения. 

Как расположить кровать в спальне относительно двери и окна

Не рекомендуется ставить кровать изголовьем к окну. Помимо духовных причин, отмеченных выше, есть и прагматичные: в Сибири, на Урале и ряде регионов России зимы холодные, перепады температур заметные. Даже от пластиковых стеклопакетов может тянуть холодом. Если оставить окно приоткрытым на проветривание, будет сквозняк, что вредно для здоровья.

В глаза человеку, который лежит на кровати, развёрнутой изголовьем к окну, летом солнечные лучи бьют рано утром: штор блэкаут нет — значит, выспаться не получится. 

Психологи отмечают: расположение возле окна или двери приводит к появлению чувства незащищённости. Человек не понимает, что за ним — надёжный тыл. В моменты бодрствования положение постели кажется неважным, но качество сна страдает, беспокойство проявляется подсознательно. Чаще снятся кошмары, сон менее глубокий и крепкий.

Кровать не надо ставить и напротив двери — по тем же причинам. Идеальным считается расположение по диагонали от входа. Если нет возможности повернуть кровать так, расположите её боком к проёму, но не изножьем и не изголовьем.

Как поставить двуспальную кровать в однокомнатной квартире

Настоящая проблема — расположение кровати шириной от 160 см в однокомнатной квартире или студии небольшой площади. Спать на диване неудобно, топпер спасает положение, но всё-таки обычно хочется комфорта. И найти место для кровати — та ещё задача. 

Вариантов несколько:

• 
  зонировать помещение с помощью ширм, перегородок или штор, сделав из одной комнаты две;

• 
  отделить спальную зону шкафом или стеллажом;

• 
  расположить кровать в нише, если такая есть.

В любом случае, чтобы импровизированная спальня была удобной и уютной, стоит соблюдать рекомендации, приведённые выше: не располагайте кровать изголовьем к окну. Не устанавливайте её напротив двери на кухню или входной двери. Не размещайте вплотную к батарее. Постарайтесь расставить мебель, чтобы создать приватный уголок, максимально отгороженный от остальной квартиры. Оставьте свободный проход к постели: ширина должна быть минимум 50 см. 

Как поставить кровать в маленькой комнате

Узкие комнаты меблировать непросто. Односпальную кровать стоит придвинуть к стене или даже поставить в угол, чтобы и одна сторона, и изголовье оказались защищёнными. 

Полуторку или двуспальную стоит попробовать развернуть изголовьем к стене, противоположной окну. Получается? Отлично! Места для прохода с каждой стороны не хватает? Придвиньте и ко второй стене, оставив для прохода одну сторону. У окна поставьте стол и стеллаж с книгами: дневной свет не помешает.

Как поставить две кровати в детской комнате

Классическое решение для маленькой детской — двухъярусная кровать, которая позволяет вместить 2 спальных места на площадь одного. Двухъярусную кровать лучше ставить подальше от окна, в остальном рекомендации те же, что и для спальных мест взрослых людей.

На фото ортопедический
матрас Blue Sleep Concept

Если же двухэтажная мебель не подходит, и нужно вместить в небольшое пространство 2 отдельные кровати, попробуйте поставить их:

Чем больше свободного места останется, тем лучше.  

5 принципов фэн-шуй — Ozon Клуб

Согласно древнему учению фэн-шуй, кровать – одна из ключевых точек дома. Она во многом определяет состояние энергии в нем, а, следовательно, и благополучие тех, кто в нем живет. Ведь человек проводит во сне примерно треть своей жизни. И энергия места и направления расположения кровати «впитывается» им во время сна. Следование пяти простым правилам фэн-шуй позволит создать в спальне гармоничную обстановку, защищенную от внешних факторов, способных нарушить спокойный и здоровый сон.

Крыжановская Яна

21 Декабря

Спинка

Кровать непременно должна иметь прочную спинку и примыкать к стене изголовьем. Это необходимо как для того, чтобы человек чувствовал себя защищенным, так и для того, чтобы кровать снабжалась необходимой позитивной энергией. Не стоит ставить кровать изголовьем к окну или в угол, а также в середине комнаты.

Изголовье

Над кроватью, особенно над изголовьем, не должно нависать предметов, которые могут стать источником опасности. К примеру, балок, полок, картин или массивных светильников. Кроме того, не рекомендуется устанавливать кровать в нишу. Особенно все эти правила касаются детской. Если комната очень маленькая, и кровать пришлось поставить под люстрой, лучше купить люстру в форме тарелки или с направленными вверх рожками.

Расположение кровати

К кровати, на которой спит взрослый человек, особенно супружеская пара, необходимо сделать подход с двух сторон. А вот ребенку до 12 лет лучше спать в углу, чтобы кровать двумя сторонами примыкала к стенам. Так у него повысится чувство защищенности. Размер кровати должен соответствовать размерам спальни. В большой спальне не должна быть расположена маленькая кровать, а в маленькой – большая.

Дверь

Желательно, чтобы лежащему на кровати человеку была видна дверь в комнату. Если дверь находится за головой, то даже у взрослого, не говоря уж о ребенке, будет беспокойный сон. Кроме того, не следует ставить кровать так, чтобы она отражалась в зеркале. Считается, что в этом случае у людей возникнут проблемы со здоровьем.

Куда не нужно ставить кровать

Изголовье кровати не должно примыкать к стене ванной или туалета. Не нужно, чтобы непосредственно за изголовьем проходили трубы. Нередко случаются ситуации, когда у туалета стоит кровать ребенка, который часто болеет. Однако если кровать переставляют в другое место – его здоровье сразу улучшается. По той же причине не следует ставить кровать возле каминной трубы или воздуховода. Если за стеной спальни находится кухня, крайне нежелательно, чтобы изголовье кровати примыкало к стене, у которой в том же месте установлена плита.

Помимо приведенных принципов, при устройстве квартиры по фэн-шуй важно не бояться самых смелых экспериментов. Если даже после выполнения всех описанных выше правил человек чувствует себя некомфортно, ему нужно поискать свое, личное, направление расположения кровати и переставлять ее до тех пор, пока он не начнет испытывать приятные ощущения, а возможно – и позитивные изменения в жизни.

Фен-шуй для спальни: как привлечь удачу в дом?

Восточные учения и практики издавна являются источником житейской мудрости и вдохновения. Причем их использование наблюдается не только в регионах возникновения, но и по всему миру. Одной из наиболее популярных практик является фен-шуй – даосское учение о потоках энергии и их взаимодействии, которое раскрывает возможности управлениями ими.

При реализации дизайнерских проектов даже любители часто прибегают к применению определенных рекомендаций из практики фен-шуй. Каждый человек использует знания учений со своей целью, что позволяет добиваться определенных целей и благ в жизни.

Если говорить конкретно о применении фен-шуй в спальне, можно проследить параллель между потоком энергии «ци», она отвечает за гармонию и уравновешенность. Первое, что стоит почерпнуть из практики фен-шуй – это расположение спальни. Согласно учению, она должна располагаться как можно дальше от входной двери, как можно дальше от суеты и шума. Таким образом, зона отдыха и сна будет оберегаться от прохождения переменных потоков энергии, которые могут внести дисбаланс.

Немаловажно и расположение кровати в спальной комнате – главный объект помещения отвечает за функцию восстановления гармонии и жизненных сил. Рекомендуется размещать кровать с примыканием к одной из стен спальни – таким образом, она будет защищена от сквозных потоков, как в прямом, так и переносном смысле. А вот загонять кровать в угол, соприкасая её с 2 стенами, уже нежелательно. Наиболее известное правило – нельзя устанавливать изголовьем или ногами в сторону двери – тоже имеет свое подкрепление в фен-шуй. Засыпая напротив какого-либо открытого проема, человек отдает часть своей энергии данной зоне, которая будет бесполезно ее расходовать.

Нежелательно располагать кровать напротив зеркала или таким образом, чтобы спящий отражался в его поверхности. Энергию Ци нарушает также висящие над кроватью предметы – светильники, полки, балки и даже банда хины. По возможности избавьтесь и от хлама под кроватью, который хранится годами в коробках. Такие ограничения по наличию предметов в спальне оправдывается тем, что положительной энергии необходимо достаточно пространства, чтобы не только проходить сквозь вашу зону отдыхать, но и задерживаться там.

Цветовые решения в фен-шуй имеют отдельное значение. Практика применения и комбинации цветов в спальной комнате зависит от характера благ, которые хозяин желает привлечь в свою жизнь. При этом, согласно концепции Ци, место для сна и отдыха должно облачаться в легкие ненасыщенные тонах пастельной палитры. Корректировке подлежит лишь такой аспект, как привлечения разнообразия интимной жизни. В данном случае насыщенные оттенки лишь приветствуются в спальном интерьере.

Фэн-шуй в спальне – залог крепкого брака

Гармонично обустроенная спальня, впрочем, как и входная дверь или кухня, в практике фэн-шуй является главным фактором, определяющим микроклимат жилища. И это не удивительно: в спальне проходит почти треть жизни. Это своеобразное место силы в доме, где мы отдыхаем, набираемся энергии и снимаем напряжение после трудового дня. Поэтому здоровье, настроение и гармония в отношениях супругов во многом зависят от этой комнаты.

Первое правило: спальня должна находиться подальше от входной двери, кухни и туалета. Идеальная форма – квадратная или прямоугольная. Ни в коем случае не размещайте спальню в проходной комнате. Люди, которые спят в таком месте, чаще болеют, а если это пара – на энергетическом уровне в их отношения будут вмешиваться другие люди.

Расположение дверей спальни напротив других дверей в доме может привести к постоянным конфликтам с домочадцами, зачастую безо всякого повода. Защититься от этого можно с помощью штор из бусин, бамбуковых колечек и т. д.

Видео дня

Избегайте на потолке спальни наклонов и балок, особенно над кроватью – в этом случае супружеской паре грозит развод, проблемы со здоровьем или банкротство. Исправить ситуацию можно с помощью подвесного потолка или переноса спального места.

МЕБЕЛЬ

В спальне должно находиться как можно меньше предметов, поскольку они мешают течению энергии ЦИ (энергии жизни), – считают китайцы. Размесите шкаф, тумбочки и комод таким образом, чтобы острые углы от них не были направлены на кровать.

Еще одно табу – большие объемы воды (аквариум или комнатный фонтанчик). Воде не место в спальне. Равно как не место и работе. Поэтому отучите себя от привычки работать на кровати за ноутбуком. Привнесение энергий деятельности и активности в спальню помешает полноценному отдыху и, скорее всего, приведет к бессоннице.

Телевизор, компьютер, колонки и мобильный телефон также лучше выключать или выносить из спальни на ночь. Нежелательно также обилие растений – они отбирают силы, поглощают кислород и выделяют углекислый газ. Правда, пара вазонов с цветами вреда не нанесут и даже наоборот – вдохнут жизнь в вашу спальню.

ИНТЕРЬЕР

Обратите внимание на предметы декора вашей спальни. Не стоит держать в квартире изображения одиноких женщин и мужчин – это несет энергию одиночества. Предметы интерьера энергетически отражают семейный статус. Ваша задача – генерировать “парную” энергию. Используйте двойные подсвечники, парные портреты и мягкие, романтические пейзажи.

КРОВАТЬ – ОТДЕЛЬНАЯ ТЕМА

Расположение кровати может здорово отразиться на здоровье, самочувствии, настроении и даже на отношениях, спящих на ней людей. Скажите “нет” хлипким и шатающимся металлическим конструкциям с гибкой сеткой. Кровать должна быть прочной, удобной и устойчивой (лучше на ножках), обязательно с цельным матрацем. И еще – не складируйте под ней вещи, чтобы они не мешали продвижению положительной энергии Ци.

Как должны спать мужчина и женщина.Хорошо, если женщина спит справа от мужчины. Тогда ее левая сторона, более слабая и уязвимая в нашем теле (здесь находится сердце), опирается на активную сильную правую сторону мужчины. Таким образом, женщина получает защиту, а мужчина реализует свой аспект силы, и во время сна пара получает правильный и естественный энергетический обмен. Важно при этом, чтобы кровать была комфортной, а матрас ортопедическим, чтобы обеспечивать здоровье спящих даже ночью. Выбирайте матрац, который учитывает разницу веса мужчины и женщины. Идеальный вариант – ортопедический матрац Инь-Янь. Совершенно разные по своим предпочтениям люди могут приобрести один матрац и быть при этом в гармонии друг с другом.

Изголовье кровати должно опираться на стену, а если вы вынуждены установить ее изголовьем к окну, на ночь занавешивайте его плотными шторами. Оно не должно находиться рядом с батареей центрального отопления – это нарушает температурный режим и создает дополнительное движение воды у головы. Грубое нарушение принципов фэн-шуй — кровать, примыкающая к стене, за которой расположены ванна, раковина или унитаз.

Важно, чтобы к кровати взрослого человека был подход с двух сторон, иначе он рискует спать один. А вот спальное место подростка можно приставить к одной из длинных сторон стены, особенно если вы хотите, чтобы он концентрировал внимание на учебе, а не на романтических увлечениях.

Не менее значимым также является вопрос того, как устроено спальное место. Правильно поставленная, облагороженная, но неудобная кровать вряд ли сможет снабжать вас бодростью и положительной энергией на каждый день. А ноющая от неправильного положения во время сна спина и вовсе может испортить настроение так, что все старания, положенные на привлечение положительной энергии, пойдут на смарку. Потому отнеситесь серьезно к оснащению своего спального места – к выбору кровати, матраца, постели и прочих спальных принадлежностей, которые сопровождают ваше тело, пока оно набирается сил для нового дня.

Первое и самое главное, на что рекомендуется обратить внимание – это матрац. Почему не кровать – удивитесь Вы? Потому что даже при самой неудобной кровати, правильно подобранный матрац способен сгладить все помехи на пути к здоровому и полноценному отдыху.

ВО-ПЕРВЫХ, необходимо, чтобы матрац был изготовлен из экологически чистых наполнителей и покрыт экологически чистой тканью. Экологически чистые наполнители обеспечат Вам, во-первых, защиту от пыли и клещей, а во-вторых, обеспечат антиаллергический эффект, что очень важно как для кожи малыша, так и для любой нежной, склонной к аллергии коже. Не стесняйтесь узнавать у консультантов, что именно содержит тот или иной матрац в средине. Изготовитель качественного материала всегда готов ответить на подобный вопрос. Например, ТМ “ВЕНЕТО” для всей своей продукции использует исключительно экологически чистые материалы.

ВО-ВТОРЫХ, матрац должен обладать анатомическим и ортопедическим эффектом. Ортопедический эффект матраца – крайне важное условие для здоровья Вашей спины. Во время сна на неудобной поверхности, позвоночник может принимать разные формы, выгибаться, если поверхность слишком твердая и, наоборот, прогибаться – если ложе слишком мягкое. Ортопедическое свойство матрацев направлено именно на то, чтобы позвоночник принимал правильную форму и не искривлялся во время сна. Даже больше – ортопедический матрац принимает ту форму, которая наиболее комфортна для вашего позвоночника. Это обеспечивает вашей спине здоровье, а всему организму – чувство полного комфорта. ТМ “ВЕНЕТО” – единственный в Украине производитель ортопедических матрацев, которые рекомендованы Ассоциацией ортопедов и травматологов Украины.

В-ТРЕТЬИХ, если Вы делите свое спальное место с любимым человеком, не стоит забывать, что устройство женского и мужского тела анатомически разное и оттого имеет различные потребности. В положении лежа, у женщин основной центр тела перемещается в область таза, а у мужчин – на плечи. Для того чтобы обеспечить и мужчине и женщине оптимальный отдых, ТМ “ВЕНЕТО” предлагает специальные матрацы “Инь-Янь” и “Гармония”. Эти матрацы разработаны таким образом, что одна сторона предназначена для комфортного сна женского тела, вторая – для мужского. Таким образом, не смотря на анатомические отличия, мужчина и женщина могут получить одинаковый ортопедический эффект, пользуясь одним матрацом.

Что касается кровати, то делая покупку, лучше всего – убить двух зайцев сразу: выбрать ту кровать, на которой ваш сон будет максимально комфортным и полезным для здоровья, и в то же время, которая будет полностью отвечать вашим эстетическим вкусам. Что касается внешней отделки кроватей – тут ассортимент обширен: всевозможные формы, цвета, материалы, конструкции, но вот касательно здоровья – тут выбор невелик. Если вы заботитесь о здоровье своей спины, то кровать, как и матрац, нужно выбирать ортопедический, то есть такой, на котором ваша спина примет правильное положение, а вы получите оптимальный отдых и расслабление. ТМ “ВЕНЕТО” предлагает широкий выбор ортопедических и анатомических кроватей, которые рассчитаны именно на заботу о здоровье позвоночника и комфорта для спины. Кровати ТМ “ВЕНЕТО” сконструированы таким образом, чтоб ортопедические матрацы ложились на них идеально, усиливая ортопедический эффект и были в гармонии с внешним видом ложа. Что касается внешнего вида кроватей, ТМ “ВЕНЕТО” предлагает разнообразные модели кроватей, среди которых можно найти именно ту, которая подходит вам по всем параметрам, но также предоставляет возможность индивидуального заказа, в котором вы сможете реализовать даже самые смелые свои фантазии.

Напоследок не забудьте о выборе подушек и одеял. При выборе подушек важно также не забывать об ортопедическом эффекте, потому что именно за счет него обеспечивается здоровый и комфортный сон. Ортопедическая подушка предупреждает возникновение заболеваний шейного отдела позвоночника. У человека, спящего на такой подушке, не защемляются шейные позвонки, что предотвращает отложение солей. ТМ “ВЕНЕТО” предлагает широкий выбор ортопедических подушек (каталог) .

Комфортное одеяло обеспечит оптимальный микроклимат в вашей кровати. Здесь важно обращать внимание на наполнение одеяла. Наполненное силиконизированным полиефирным волокном, одеяло легкое, хорошо вентилируется, имеет антиаллергенные, антипылевые и антиклещевые свойства. Именно таким наполнителем пользуются при производстве одеял ТМ “ВЕНЕТО”.

ЗЕРКАЛА

Во сне мы освобождаем негативные эмоции, зеркало отражает их обратно, поэтому утром вы можете проснуться совершенно разбитыми. Зеркало создает движение отражений, и как следствие – излишнюю тревогу и беспокойство.

Кроме того, в зеркале могут отражаться острые углы, которые в результате проецируются на вашу кровать.

В зеркале не должна отражаться кровать спящих. Поскольку таким образом в спальне как бы появляется третий человек, и зачастую это приводит к образованию любовных связей на стороне у одного или у обоих супругов. А это, естественно, не способствует гармонии семейных отношений. Нежелательно также вешать зеркало напротив двери в спальне – энергия уйдет, даже не проникнув. В остальных случаях оно не доставляет никаких неудобств.

Спальня – не просто комната, где мы отдыхаем и спим. Она служит храмом нашей любви. И если создать в нем гармоничную обстановку, то вся жизнь засверкает новыми красками, а отношения с любимым человеком станут нежнее и романтичнее. Недаром же мастера фэн-шуй говорят – когда ждешь перемен к лучшему в личной жизни, начинать нужно со спальни.

Спальня по фэн-шуй, Фэн-шуй в интерьере, Расстановка мебели

Опубликовано: 09. 09.2011,  Просмотров: 11218

Спальня – это своеобразный центр дома, и расстановка мебели в этой комнате влияет на наше благополучие, душевное состояние, эмоциональность и здоровье. Вот несколько рекомендаций, как обустроить вашу спальню по принципам фэн-шуй (дословно «ветер и вода») и изменить жизнь к лучшему.

1. Первое и наверно самое главное – не стоит превращать спальню в кабинет. Здесь должна быть атмосфера спокойствия, а не раздражения. Мебель подбирайте в соответствии с размерами помещения.

2. Лучше покупать мягкое белье и покрывала пастельной расцветки. 

3. Чтобы создать в спальне спокойную и расслабляющую атмосферу – избегайте слишком ярких цветов. Лучше использовать оттенки фиолетового, сиреневого, желтого, голубого, белого и серого.

4. По возможности избегайте в спальне острых углов.

5. В спальне лучше не расставлять аквариумы, фонтаны и множество цветов и растений.

6. Окна на ночь нужно зашторивать, а днем в комнату должен поступать солнечный свет, который принесет положительную энергию.

7. Фэн-шуй не рекомендует спать головой на север. А в юго-западной части благоприятно будет зажигать аромосвечи и благовония.

8. В спальне желательно периодически сидеть во всех креслах и на всех стульях, диване, а также включать в разное время всю аппаратуру.

 
Мебель в спальне по фэн-шуй

Прежде чем начать расстановку мебели в спальне, нужно определить композиционный центр – он должен быть свободен от мебели, чтобы энергия свободно перемещалась по помещению. Высокая мебель (например, шкаф) располагается вдоль стен.

Кровать является главным предметом в спальне и именно с него нужно начинать расставлять мебель.

Кровать желательно приобретать из дерева, а не из металла (он проводит электричество и отталкивает положительную энергию). Также, важна и форма спинки: овальная спинка лучше подойдет для бизнесменов, квадратная – простым рабочим, волнообразная – творческим людям. Интересно, что тем, кто не любит долго спать, лучше выбирать кровати с треугольными спинками.

В спальне кровать не должна соприкасаться со стеной и углами, но располагаться должна возле стены. Также, желательно, чтобы утром, человек вставал с кровати с правой ноги и двигался на восток.

Кровать не должна располагаться:

– между двумя дверями

– перед зеркалом

– чтобы ноги спящего были направлены на дверь или на окно.

Лучше расположить кровать возле боковой стены, чтобы человек спокойно мог наблюдать за дверным проемом. Если же такая расстановка невозможна, сделайте между дверями и кроватью маленькую преграду – тумбочку или столик. Но знайте, что на кровать не должны направляться острые углы от другой мебели.

Кровать, также как и диван, кресла должны иметь хотя бы маленькие ножки. Под кроватью накапливается запас положительной энергии, и она должна свободно циркулировать по комнате, поэтому не желательно хранить вещи под кроватью. Также там не должно быть пыли и грязи.

Внутри же кровати можно хранить только постельное белье, подушки и одеяло, все остальное будет создавать отрицательную энергию.

Мягкую мебель нужно расставлять так, чтобы сидящий на ней человек мог наблюдать за входной дверью. Следую фэн-шую, нужно приобретать диваны и кресла с высокими спинками и подлокотниками.

Шкаф с важными документами лучше располагать в юго-западной части, а дверцы должны открываться на север. Лучшим местом для платяного шкафа будет северо-западная часть комнаты. В северной и восточной части спальни желательно оставлять больше свободного места.

В спальне не должно быть много зеркал, одного будет вполне достаточно. Главное, чтобы оно не  отражало фигуру спящего человека. У изголовья кровати нельзя вешать разные полки и шкафчики, а вместо люстры лучше использовать светильники или бра.

Рекомендуется повесить напротив изголовья кровати ваши любимые картины, фотографии и предметы, которые будут вызывать у вас положительные эмоции и создавать хорошее настроение.

В спальне всегда должен быть порядок, чтобы не отталкивать положительную энергию.

На заметку:

Согласно одной легенде император Китая У из Ся проводил работы на Желтой Реке. И однажды из нее выползла огромная черепаха, которую сочти благоприятным знамением (считалось, что под панцирем черепахи живут боги). На панцире император У увидел квадрат, образованный линиями панциря. В нем сумма чисел в каждом из вертикальных, диагональных и горизонтальных рядов равнялась 15. Это явление удивило даже мудрецов и в результате совещаний появилось не только фэн-шуй, но и Книга перемен, китайская астрология и нумерология.

Зеркала в спальне – хорошо или плохо? Мнения специалистов и правила феншуй

Зеркала в спальне создают непередаваемую атмосферу. Они способны визуально увеличить небольшое помещение и внести в его интерьер своеобразную изюминку. Более того, психологи и сексологи говорят, что зеркала в какой-то степени помогают вывести семейные отношения на новый уровень. Многие пары сообщали специалистам о том, что интимная жизнь стала ярче: появилась утраченная чувственность и нежность, эмоции стали намного острее из-за появившегося элемента декора в интерьере.

Однако народные приметы идут вразрез с мнением ученых. У многих народов считается, что вешать зеркала в спальне нельзя по ряду причин. Говорят, что этот элемент декора способен забирать жизненную энергию, а это рано или поздно скажется на самочувствии.

Давайте разбираться, почему в спальне нельзя ставить зеркала, с чем связаны такие приметы и что делать, если вам все же хочется преобразить место для сна таким элементом декора.

Зеркало в спальне: приметы и правила фэн-шуй

Многие народы приписывают зеркалам магические свойства. Считается, что этот элемент декора способен не только отражать объекты и менять визуальное ощущение пространства, но и накапливать энергетику. Причем не только положительную, но и отрицательную. Последнее свойство часто становится весомым аргументом в спорах о том, почему нельзя спать перед зеркалом в спальне. Во время сна человек становится уязвимым к любым видам воздействий, а зеркало может буквально «вытянуть жизненные силы». Скептики обычно лишь усмехаются в ответ, слыша такие объяснения.

Зеркало с подсветкой в спальне

Зеркальное панно напротив кровати в спальне

Зеркало над кроватью в спальне по фэн-шуй

Особое отношение к зеркалам прослеживается и в даосской практике организации пространства фэн-шуй. По словам адептов этого течения, с помощью зеркал можно перераспределять потоки позитивной энергии Ци. Главное — выбрать оптимальные места установки декоративных изделий.  

По правилам фэн-шуй зеркало в спальне нельзя устанавливать напротив двери. Особенно это касается больших напольных зеркал в полный рост и зеркальных панно на всю стену. В противном случае вся положительная энергия будет тут же уходить из помещения, оставляя вполне комфортное место для замены — негатива. 

От больших зеркал в спальне по фэн-шуй стоит отказаться. При этом практика допускает использование в дизайне интерьера туалетные столики с небольшими зеркалами, небольшие декоративные зеркала над кроватью и зеркала, установленные с внутренней стороны дверцы шкафа. Главное, чтобы в них не отражалось спальное место.

Где повесить зеркало в спальне

Зеркальный потолок и панно возле кровати в спальне

Зеркала в спальне по фэн-шуй

Это интересно: Практика фэн-шуй запрещает не только большие зеркала и панно напротив кровати в спальне, но и зеркальные потолки.

Еще одна причина, почему нельзя размещать зеркало в спальне напротив кровати, — это возможное ухудшение взаимоотношений между супругами. Адепты фэн-шуй считают, что когда пара видит свое отражение в зеркале, происходит нарушение тандема и повышается риск измен. Супруги на подсознательном уровне начинают искать в реальной жизни соответствие той картинке, которую они видят в зеркале во время интимной близости. Однако у психологов и сексологов иное мнение на этот счет.

Читайте также: Зеркала по фэншуй в прихожей.

Мнение психологов и сексологов о зеркалах в спальне

По мнению психологов, любование собой в зеркале — это отличный и простой способ поднять самооценку, даже если день с утра не задался. Попробуйте ради эксперимента хотя бы раз остановиться на пару минут перед зеркалом и сконцентрироваться на позитивных мыслях. Отметьте хорошую стрижку, красивый макияж, идеально сидящий пиджак или хорошую физическую форму — чем больше, тем лучше. Вы удивитесь тому, как быстро поменяется ваше настроение и самооценка.

Зеркало в спальне рядом с кроватью

Девушка напротив зеркала в спальне

Точно так же поднимается самооценка у супругов, которые решают привнести в интимную жизнь нотку пикантности с помощью зеркал в спальне. Сексологи считают, что, во-первых, отражение создает впечатление присутствия кого-то еще в комнате. Такие мысли провоцируют усиленную выработку адреналина, благодаря чему обостряются все ощущения. Возвращается, казалось бы, давно потухшая страсть и чувственность.

Супружеская пара перед зеркалом в спальне

Во-вторых, зеркала помогают многим женщинам преодолеть стеснительность и скованность в постели. Но тут многое зависит от мужчины — женщине важно не только видеть свое безупречное отражение в зеркале, но и слышать подтверждение этого факта.

Женщина перед зеркалом в спальне

В-третьих, зеркала в спальне помогут лучше понять реакции тела и найти самые удачные позы в сексе — те, в которых оба партнера получают максимум удовольствия. Как видите, налицо одни плюсы.

Совет: Хотите разнообразить интимную жизнь с помощью зеркал? Выбирайте большие напольные зеркала в полный рост.

Как правильно расположить зеркало в спальне

Если вы все же решились установить зеркала в спальне, заранее определите место для их установки. И эксперты по фэн-шуй, и ученые говорят однозначное «Нет» на вопрос «Можно ли зеркало в спальне напротив кровати?». Если отбросить в сторону рассуждения о потоках энергии и оставить исключительно научный подход, то ответ кажется вполне разумным. Человек может проснуться от кошмара и испугаться еще больше, увидев в зеркале свое отражение с отпечатком страха или ужаса на лице.

Совет: Постарайтесь разместить зеркала так, чтобы в них не отражались спящие люди.

Перед тем как покупать и искать, куда повесить зеркало в спальне, оцените помещение и расположение мебели. Возможно, даже при беглом взгляде вы найдете несколько оптимальных мест для этого элемента декора. 

Если спальня небольшой площади, то лучше подобрать несколько небольших зеркал. Причем часть из них может быть функциональными, а часть — выполнять лишь декоративную функцию, внося своеобразную изюминку в интерьер.

Расположение зеркала в спальне

Зеркало в спальне сбоку от кровати

Декоративные зеркала в спальне

В просторной спальне можно установить несколько больших зеркал возле кровати. Как вариант — выложить на одной из стен зеркальное панно. Посмотрите, как дизайнеры преобразили комнаты:

Зеркальное панно в спальне

Как расположить зеркало в спальне

Интерьер спальни с зеркалами по бокам

Зеркало на часть потолка или по всей площади комнаты — дизайнерское решение для смелых людей. Можно выложить интересный рисунок, создав изумительную игру света с помощью точечных светильников или красивых люстр. Посмотрите, как такие дизайн-идеи смотрятся в интерьере спальни:

Зеркальный потолок в спальне

Зеркало на потолке в спальне

Потолок с зеркалами в спальне

Если в спальне есть окна, попробуйте установить зеркало большое напольное зеркало напротив окна. Вот увидите — комната станет визуально больше, просторнее и светлее. Это отличное место расположения изделий в помещениях, отделка которых выстроена в темной цветовой гамме.

Зеркала напротив окон в спальне

Большое зеркало напротив окна

Зеркало во всю стену напротив окна в спальне

Напольное зеркало в полный рост можно поставить в углу спальни рядом с кроватью. При таком расположении в нем не будет отражаться спальное место, а само изделие не затруднит перемещение по комнате. Посмотрите, как предметы декора смотрятся в интерьере разных спален:

Зеркало в углу спальни

Расположение зеркала в углу спальни

Интерьер спальни с зеркалом в углу

Если в помещении есть декоративные ниши, зеркала можно расположить в них. Это поможет сэкономить полезное пространство и добавит яркий штрих в интерьер. Посмотрите, как дизайнеры расположили гримерное зеркало в нише:

Гримерное зеркало в нише

Совет: Установите светильник над зеркалом в спальне, чтобы было удобнее ухаживать за собой с утра и перед отходом ко сну, не мешая близким ярким светом.

Зеркало во всю стену в спальне

Зеркальная стена в интерьере спальни

Это интересно: Зеркальные стены в интерьере

Какое зеркало лучше для спальни: выбираем форму и размер

Давайте теперь рассмотрим формы и размеры зеркал, чтобы подобрать идеальное изделие для вашей спальни.

Напольные зеркала (в полный рост)

В просторной спальне идеально будет смотреться напольное зеркало в полный рост. Оно может стоять на специальной подставке или прямо на полу. Главное, чтобы изделие не стояло в проходе и не вызывало неудобств. Напольное зеркало в спальне можно поставить рядом с окном или в углу, прислонить к стене возле кровати.

Напольные зеркала в полный рост для спальни. Источник: NovinkiMebeli

Предмет декора выбирают с учетом стиля интерьера. Например, спальню в скандинавском или современном стиле украсит напольное зеркало в простой раме, а для помещения в классическом стиле лучше подобрать изделие в дорогой позолоченной раме с изысканной резьбой.

купитькупить

Напольное зеркало Vertical

купитькупить

Напольное зеркало “Кайли”

купитькупить

Зеркало напольное Silver Dream

Читайте также: Напольные зеркала в интерьере

Овальные

Овальные зеркала в спальне будут эффектно смотреться над кроватью или рядом с ней. Если в помещении много предметов декора или яркая отделка, то лучше остановиться на зеркалах в простой раме. А если цветовая гамма спальни сдержанная, подберите изделие в золоченой или серебряной раме с резьбой, чтобы добавить яркий штрих в дизайн интерьера. Посмотрите, как дизайнеры обыграли такие изделия:

Овальное зеркало рядом с кроватью в спальне

Овальное зеркало над кроватью

Овальное зеркало в интерьере спальни

Любителям практичных решений понравится идея размещения овального зеркала над комодом или туалетным столиком. Воспользуйтесь этой идеей, если купили мебель без встроенного зеркала.

Зеркала напротив друг друга в спальне

Овальное зеркало на комоде

Дизайнерские овальные зеркала для спальни

купитькупить

Зеркало с фацетом овальное

купитькупить

Зеркало овальное “Кальвет”

купитькупить

Зеркало овальное с резьбое “Стефания”

Зеркала в форме солнца

Зеркала-солнца великолепно смотрятся в спальнях, выдержанных в стиле современной классики и арт-деко. Чаще всего они выполняют декоративную функцию. Изделие лучше подбирать в тон отделке или же наоборот — создавать с их помощью яркие контрасты. 

Зеркала в форме солнца можно повесить над кроватью, комодом или прикроватными тумбочками. Можно использовать в дизайне несколько небольших изделий или же подобрать большое зеркало-солнце, которое станет центральным элементом в помещении.

Большое зеркало-солнце в спальне

Зеркало-солнце в спальне

Декоративные зеркала-солнца в спальне

При обустройстве спальни можно отойти от классических форм и подобрать оригинальное двухцветное зеркало-солнце или изделие с фацетом. Посмотрите на эти предметы декора. Возможно, одно из зеркал создано именно для вашей спальни:

купитькупить

Зеркало-солнце черное с золотом

купитькупить

Зеркало-солнце Tintin

купитькупить

Зеркало-солнце с фацетом Mirror Clear

Это интересно: Солнечные зеркала в интерьере

Зеркала с подсветкой

Зеркала с подсветкой обычно размещают в ванных комнатах, однако и в спальне им найдется применение. Например, изделие можно повесить над туалетным столиком или поставить прямо на него. Практично, удобно и стильно. А большое зеркало с подсветкой в полный рост можно установить возле или напротив кровати.

Как разместить зеркало в спальне

Зеркало с подсветкой в спальне

Большое зеркало с подсветкой в спальне

купитькупить

Зеркало настенное с подсветкой хром Globo Zerra

купитькупить

Напольное зеркало в полный рост с подсветкой Grand Irresistibility

купитькупить

Зеркало напольное с тумбой и подсветкой

Читайте также: Зеркало с подсветкой: как выбрать и сделать своими руками

Круглые зеркала

Круглое зеркало впишется в интерьер любой спальни. Изделия в резной золотой раме отлично дополнят помещение, выдержанное в классическом стиле. Для современной или скандинавской спальни подойдут круглые зеркала в простой металлической или деревянной раме. Расположить элемент декора можно в любой части комнаты — над кроватью или комодом, рядом с окном и даже на межкомнатной двери.

Круглое зеркало на двери в спальне

Круглое зеркало над комодом в спальне

Круглое зеркало в спальне

Если вы переживаете, что круглое зеркало будет создавать впечатление чрезмерной простоты, установите рядом с ним другие элементы декора. Используйте осветительные приборы, небольшие картины или фотографии в рамках, живые или искусственные цветы. Такой прием не даст возникнуть ощущению пустоты, что особенно актуально для спален в стиле минимализм, сканди или лофт.

купитькупить

Зеркало круглое Cheryl

купитькупить

Зеркало круглое в граненой раме Krona

купитькупить

Зеркало настенное “Милада Голд”

Прямоугольные

С прямоугольными зеркалами можно воплотить любую дизайн-идею. Для небольшой спальни можно купить два зеркала в полный рост и установить их в углах комнаты. Такой прием визуально увеличит площадь помещения. Схожего эффекта можно добиться и за счет прямоугольных зеркальных панно или панелей. Посмотрите, как красиво смотрятся эти изделия в интерьере:

Прямоугольное зеркальное панно в спальне

Прямоугольные зеркала с фацетом в спальне

Если площадь помещения не позволяет установить зеркальное панно или большое прямоугольное зеркало, выбирайте компактные изделия, которые можно повесить над кроватью или туалетным столиком.

купитькупить

Зеркало черное прямоугольное “Маркус”

купитькупить

Зеркальное панно настенное Facet

купитькупить

Зеркало прямоугольное черное Bunuel

Это интересно: Фацет на зеркале и стекле: что это такое и как он выглядит

Узкие зеркала

Дизайнеры чаще всего используют узкие зеркала в спальне, чтобы сделать акцент на спальном месте. Такие изделия располагают по обе стороны от кровати и нередко украшают дополнительными источниками света — светодиодной лентой, точечными светильниками или парными люстрами.

Узкое зеркало в спальне

купитькупить

Зеркало узкое с резьбой “Трокадеро”

купитькупить

Белое зеркало Neves

купитькупить

Зеркало узкое настенное в золотой раме

Как видите, любое зеркало можно легко и изящно обыграть в интерьере спальни, соблюдая правила фэн-шуй и воплощая свои дизайн-идеи. Найдите идеальный предмет декора и обустройте место для отдыха со вкусом.

9 советов фэн-шуй для улучшения сна

Фото: Twenty20

Все мы знаем о многих факторах, влияющих на сон: здоровье кишечника, режим ночного отключения и физические упражнения. Но среда вашего сна также многое говорит о качестве сна, который вы получаете ночью. Неподходящие подушки, беспорядок и отвлекающая электроника могут стать главными ворами сна.

Однако при правильном дизайне ваша спальня обладает безграничным потенциалом. Между этими четырьмя стенами у вас может быть святилище, крепость быстрого сна, мир грез… Это пространство также может символизировать ваши отношения с собой, вашим партнером и самыми важными вещами в вашей жизни. И фэн-шуй — древняя китайская практика уравновешивания энергий в любом заданном пространстве путем размещения мебели и вещей определенным образом — может помочь.

Анджи Чо, эксперт по фэн-шуй, дизайнер интерьеров и создатель Holistic Spaces, говорит: «Ваша спальня представляет вас. Помимо, возможно, вашего офиса, вы проводите большую часть своего времени в своей спальне, особенно если вы спите от шести до восьми часов ночью». И вот тогда происходит так называемое волшебство: «Поскольку вы находитесь без сознания и в пассивном состоянии во время сна, вы легче поглощаете энергию вокруг себя», — говорит Чо.

Эта энергия, о которой она говорит, также известная как ци, является основой фэн-шуй. Считается, что хорошее качество ци в вашем доме способствует крепким отношениям, поддерживает здоровье и богатство и способствует лучшему чувству благополучия. Если ваша спальня загромождена, в ней слишком много ярких цветов и она плохо расположена, ваш фэн-шуй (и сон) пострадает. Вот несколько советов по фэн-шуй от Чо по созданию спокойной спальни для лучшего сна.

СВЯЗАННЫЕ: Может ли правильный матрас изменить вашу жизнь?

9 советов фэн-шуй для улучшения сна

1. Получите полную кровать или кровать размера “queen-size”.

Вспомните свою двуспальную кровать или футон в колледже. Вы все еще хотите спать в нем? Мы так не думали. Чо говорит, что полная кровать или кровать размера «queen-size» идеально подходят для фэн-шуй, потому что она способствует спокойному ночному сну и позволяет Ци правильно циркулировать под ней. Это также создает ощущение единения между вами и вашим партнером (или будущим партнером!). Для сравнения, две односпальные кровати могут казаться стесненными и непостоянными, тогда как кровати размера «king-size» могут быть слишком просторными для интимной близости.Кроме того, слишком большие размеры часто означают, что пружины под матрасом разделены, что может создать дисгармонию, не говоря уже о проблемах со спиной, говорит Чо.

2. Создайте свой командный центр.

В фэн-шуй важно поставить кровать в «командное положение». Это означает, что ваша кровать не находится прямо на одной линии с дверью и что вы можете видеть дверь перед собой, когда лежите. Командная позиция помещает вас в «безопасное» место и дает вам ощущение стабильности (как физической, так и метаморфической), потому что вы можете заметить все, что входит в ваше пространство.Еще одна важная часть размещения вашей кровати — убедиться, что у вас есть одинаковое пространство с обеих сторон, чтобы оба человека могли легко лечь в кровать. Освобождая пространство, вы создаете баланс энергии по обе стороны кровати.

«Изголовье держит вас на связи с вашим партнером и стабилизирует вас в постели».

3. Получить вперед (доска).

Пришло время создать новую доску Pinterest. Согласно принципам фэн-шуй, Чо рекомендует выбирать прочное изголовье, желательно деревянное, без решеток и отверстий. «Изголовье держит вас на связи с вашим партнером и стабилизирует вас в постели. Отсутствие изголовья делает ваши отношения более временными», — говорит Чо. А если вы одиноки, прочное изголовье может помочь привлечь крепкие и безопасные отношения, считают сторонники. Если покупка нового изголовья прямо сейчас не входит в ваш бюджет, некоторые эксперты по фэн-шуй предлагают добавить две большие подушки за подушками для сна. В то же время это делает удобное и мягкое «изголовье» своими руками. Но Чо предупреждает: «Лучше иметь изголовье, если это вообще возможно.Если вы не можете себе это позволить, вы можете попробовать подушки, но они не заменят массивное изголовье».

СВЯЗАННЫЕ: Ваша поза для сна неправильная?

4. Держите под кроватью порядок.

Вы можете этого не осознавать, но энергия вещей, которые вы храните под кроватью, может передаваться вам, говорит Чо. Вот почему практикующие фэн-шуй советуют избавиться от хаоса, чтобы энергия могла легко течь вокруг вас, пока вы спите. «Если эти вещи имеют или представляют собой активную энергию, например обувь, книги или коврик для упражнений, вы можете поглотить ее на подсознательном уровне». Если вам абсолютно необходимо хранить там вещи (привет, жизнь в городе!), Чо рекомендует ограничиться мягкими предметами, такими как простыни, постельное белье и подушки.

5. Серьезно отнеситесь к установке зеркала.

Различные школы фэн-шуй придерживаются противоположных взглядов на зеркала в спальне, но Чо говорит, что круглые или овальные зеркала на самом деле символизируют непрерывность отношений и помогают с потоком ци в комнате.Многие эксперты по фэн-шуй советуют не ставить зеркало прямо перед кроватью, потому что это может привести к неверности в отношениях, а также может раздражать ваше отражение, если вы проснетесь посреди ночи. Вместо этого вы можете расположить зеркало в полный рост подальше от своей кровати, чтобы вы могли видеть отражение двери и того, кто входит. Или спрячьте это зеркало на внутренней стороне дверцы шкафа.

Фото: Twenty20

6. Инвестируйте в лучшее постельное белье.

«Когда дело доходит до выбора постельного белья, выбирайте то, что вам нравится и к чему вас тянет», — говорит Чо. «Я рекомендую по возможности приобретать простыни из органического хлопка, потому что они не содержат токсинов и пропускают воздух. Никто не спит хорошо, если ему слишком жарко или слишком холодно», — говорит Чо. Мягкость тоже имеет значение. Общее правило заключается в том, что чем выше количество нитей, тем мягче простыни. Национальный фонд сна рекомендует использовать количество нитей от 200 до 400. (Хотя летом вам нужно, чтобы количество нитей было на нижнем уровне, чтобы облегчить воздушный поток.)

«Земляные тона, такие как синий, зеленый и коричневый, лучше всего подходят для спальни».

И еще ситуация с подушкой. Уютная кровать с мягкими одеялами и достаточным количеством подушек для двух человек. По мнению экспертов фэн-шуй, слишком много подушек делает вашу кровать слишком тесной и загроможденной. Выбор правильной подушки во многом будет зависеть от того, в каком положении вы спите. Например, если вы спите на спине, вам понадобится тонкая подушка для поддержки шеи. (Слишком толстый приведет к нарушению выравнивания).

СВЯЗАННЫЕ: 9 способов наконец-то хорошо выспаться

7.  Украсить в расслабляющих тонах.

Земляные тона, такие как синий, зеленый и коричневый, лучше всего подходят для спальни, говорит Чо. И это также поддерживается Национальным фондом сна. Когда ваши ганглиозные клетки — рецепторы в сетчатке ваших глаз — улавливают синий цвет, ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений замедляются, что помогает подготовить вас ко сну.

«Эти цвета помогают расслабиться и успокаивают глаза.Активные цвета, такие как красный и ярко-розовый, могут слишком сильно зарядить вас энергией», — говорит Чо. Если вам нравятся эти оттенки, попробуйте добавить штрихи персикового, кораллового, бордового или фиолетового на простыни, подушки или шторы (а не на все четыре стены).

8. Будьте избирательны с электроникой в ​​вашей комнате.

Вы угадали. Электроника, такая как телевизор, ноутбук и смартфон, не подходит для спальни, потому что она может отсрочить или нарушить сон. Если вы используете телефон в качестве будильника, держите его на расстоянии 5–10 футов от кровати, чтобы вам приходилось вставать, чтобы выключить его.Таким образом, у вас также не будет соблазна прокрутить страницу в Instagram или Facebook поздно вечером. Виновный? «Прежде чем вы подумаете о покупке генератора белого шума, я бы постарался убрать из вашей спальни как можно больше электроники», — говорит Чо. По словам Чо и других экспертов по фэн-шуй, электроника выделяет электромагнитную энергию, даже если она не используется, поэтому лучше держать ее подальше от спальни. Вы также можете попробовать выполнить эти позы йоги, чтобы подготовить свое тело ко сну.

СВЯЗАННЫЕ: 5 расслабляющих поз йоги перед сном

9. Украсьте свое пространство растениями и эфирными маслами.

В то время как разные школы фэн-шуй не всегда согласны с растениями в спальне, Чо считает, что они отлично подходят для сна. «Змеиные растения ночью поглощают углекислый газ и выделяют кислород. Еще мне нравятся золотые папоротники и орхидеи», — говорит Чо. Зеленый цвет растений успокаивает глаза и поднимает настроение.

И когда вы просыпаетесь утром, вид яркого растения может зарядить вас энергией, добавляет она.Вы также можете попробовать поиграть со своим обонянием. Иногда запах — это все, что вам нужно, чтобы переключить энергию в комнате с напряженной и беспокойной на спокойную и собранную. Опрос, проведенный в 2012 году Национальным фондом сна, показал, что людям больше нравится ложиться спать на простынях со свежим ароматом. Вот почему Чо и многие другие эксперты фэн-шуй также рекомендуют приобрести диффузор с эфирными маслами. «Масла апельсина и лаванды отлично подходят для снятия стресса и расслабления», — говорит Чо.

Фэн-шуй в спальне для лучшего сна: руководство для начинающих

Если вы привыкли лучше спать, но все еще не можете задремать, возможно, виноваты ваши навыки декорирования.

По крайней мере, так могут сказать знатоки древнекитайского искусства фэн-шуй. Разработанный более 3000 лет назад, фэн-шуй — это практика, которая стремится сбалансировать энергию пространства, чтобы обеспечить здоровье и удачу людям, населяющим его.

Хотите сэкономить
на лучшем сне?

Смотрите наши последние распродажи!

Получите скидку 300 долларов на матрасы

Или, в случае фэн-шуй спальни, спокойный и восстанавливающий ночной сон.

“”Фэн” означает “ветер”, а “шуй” означает “вода”. В китайской культуре ветер и вода ассоциируются с хорошим здоровьем, поэтому хороший фэн-шуй стал означать удачу, а плохой фэн-шуй означает неудачу, или несчастье», — пишет специалист по фэн-шуй Родика Чи.

Несчастье в постели? Звучит довольно убого. Вот семь советов по фэн-шуй для спальни, которые помогут вам направить вашу энергию в положительное русло и испытать удачу, улучшить сон.

Фото пользователя Flickr uniquehotelsgroup

1.Выберите правильную кровать

В соответствии с принципами фэн-шуй изголовья из цельного дерева или с мягкой обивкой обладают большей энергией, чем металлические, которые могут создавать атмосферу тюрьмы. Естественно, вам тоже нужен очень удобный матрас. (Можем ли мы предложить лучший матрас с эффектом памяти?)

2. Расстановка мебели

Ваша кровать должна находиться в так называемом командном положении фэн-шуй. Это может звучать пугающе, но на самом деле это довольно просто.

Во-первых, убедитесь, что изголовье опирается на прочную стену, избегая при этом стен по обе стороны от кровати.(Вместо этого держите тумбочки, которые считаются заземленными, по бокам кровати.)

Кроме того, поместите зеркала в местах, которые не обращены прямо к вашей кровати. Наличие зеркала перед собой во время сна может истощить вашу энергию, пока вы спите и пытаетесь восстановить ее.

Самое главное, избегайте прямого выравнивания кровати с дверьми. В традиционном фэн-шуй эта позиция напоминает гроб, который уносят ногами вперед. (Болезненное, но факт. Извините!)

Фото пользователя Flickr shaireproductions

3.Для цвета подумайте о спокойствии

В фэн-шуй ваша личная энергия получается из одного из пяти элементов: дерева, огня, земли, металла и воды.

В зависимости от вашей стихии, одни цвета будут поддерживать вашу уникальную личную энергию, а другие ослабят ее. Например, тот, чья энергия исходит от элемента Дерева, должен избегать розового или красного цвета в спальне.

Вот отличный ресурс для выяснения вашего личного элемента, который может помочь вам определить, какие цвета будут лучше всего работать в фэн-шуй вашей спальни.

Одно остается верным для всех элементов? Обязательно включите хотя бы несколько предметов землистого или кремового цвета. Они создают теплую, питательную энергию — что-то вроде объятий на ночь. Красиво, правда?

4. Уберите беспорядок

Правда, это невидимое место под кроватью — очень удобное место для хранения всех вещей, для которых вы, кажется, не можете найти лучшего места. Но весь этот хлам засоряет поток вашей энергии, так что найдите для него другой дом, стат.

Если вы не знаете, что делать с предметом, или считаете, что он вам больше не нужен или не нужен, подарите его или выбросьте.

То же самое касается беспорядка в вашей спальне. Неуместные вещи, беспорядочные стопки или кучи не слишком способствуют умиротворению и расслаблению — именно тем чувствам, от которых вы хотите заснуть.

5. Пусть дует воздух

Если фэн-шуй спальни направлен на максимизацию потока хорошей энергии, то, по мнению экспертов, очень важно иметь много свежего и чистого воздуха.

Чтобы воздух не портился, регулярно меняйте домашние воздушные фильтры и используйте увлажнитель воздуха, когда воздух становится слишком сухим.А по ночам, когда воздух снаружи имеет идеальную температуру для сна (от 65 до 72 градусов), открывайте эти окна.

Помимо свежего воздуха, важно и естественное освещение. Старайтесь впускать солнечный свет в вашу спальню каждый день.

6. Держитесь подальше от электроники

Если и есть что-то, с чем согласны специалисты фэн-шуй и современные эксперты по сну, так это то, что электронные устройства в спальне могут мешать вам спать. Согласно фэн-шуй спальни, эти гаджеты добавляют в вашу комнату энергию огня, что, что неудивительно, может затруднить сон.

Если вы смотрите фильм на планшете, пишете текстовые сообщения на телефоне или пользуетесь ноутбуком для проверки электронной почты, делайте это не в спальне, а в другой комнате. И постарайтесь отключить питание как минимум за 30 минут до того, как решите лечь спать.

Фото пользователя Flickr Marco Guada

7. Добавьте немного природы

Природа — это спокойствие, а это именно то чувство, которое вам нужно, когда вы пытаетесь погрузиться в мир грез.

Некоторые эксперты рекомендуют класть гладкие камни в небольшой контейнер на прикроватной тумбочке. Зеленое растение в горшке или даже фотография успокаивающего природного пейзажа могут иметь аналогичный эффект.

Вы когда-нибудь пробовали использовать элементы фэн-шуй в своей спальне? Как это работает?

П.С. Если вам понравился этот пост, вам также могут понравиться 10 суперпродуктов, которые помогут вам насладиться более спокойным сном или что вам нужно знать о связи между сном и болью.

Как обустроить спальню по фэн-шуй для лучшего сна

В списке вещей, которые могут сделать вас более ярким и счастливым человеком, есть полные восемь часов (наряду с обещанием весны и действительно роскошным халатом).Но когда ZZZ не приходят легко — независимо от того, сколько овец вы считаете или сколько сеансов медитации проводите — возможно, пришло время переосмыслить фэн-шуй в вашей спальне. Оказывается, некоторые довольно простые настройки могут заставить вас жить в полноценном дзен-логове.

«Фэн-шуй помогает создать в спальне пространство с исцеляющей и питающей энергией, пространство, способствующее сну и расслаблению, а также сексуальному и эмоциональному исцелению, — говорит Родика Чи, консультант по фэн-шуй из Ванкувера. В спальне хороший фэн-шуй, нервная система может расслабиться, и мы попадаем в место любви и безопасности, что очень важно для хорошего ночного сна.”

Продолжайте читать, чтобы узнать советы Чи по фэн-шуй для создания убежища, вызывающего сон.

Фото: Unsplash/Jilbert Ebrahimi

Правильно расставьте кровать

Когда дело доходит до создания пространства для сна в соответствии с фэн-шуй, Чи говорит, что есть одно главное правило: не спать головой под окном. Она объясняет, что ваша энергия нуждается в дополнительной защите во время сна, поэтому вам следует поставить кровать у стены с прочным изголовьем, чтобы поддерживать себя. Если переместить ваш матрас прямо невозможно (спасибо, квартира в обувной коробке), инвестируйте в прочные оконные покрытия, чтобы защитить вас от внешнего мира.

Похожие истории

Отключите все от сети

Вы знаете, что нужно выбрасывать телефон на время сна, но Чи предлагает сделать еще один шаг вперед. «Откажитесь от как можно большего количества электроприборов, [потому что] высокие ЭМП в спальне способствуют беспокойной, нездоровой энергии», — говорит она. Другими словами: никаких телевизоров, никаких компьютеров и как можно больше естественного света.

Канава ваша работа у двери

По словам Чи, ваша спальня должна использоваться для двух вещей: сна и секса.Вот и все. Она говорит, что у вас вообще не должно быть никаких материалов, связанных с работой, или чтения электронной почты в постели. Нужна новая рутина? Попробуйте одну из этих ночных или утренних процедур, рекомендованных для здорового образа жизни, вместо того, чтобы работать в постели.

Фото: Unsplash/Johannes W

Пусть ваша спальня дышит

Иногда вам просто нужно нажать Ctrl+Alt+Delete для энергии в комнате. Чи говорит, что простой способ сделать это – открыть окна, чтобы впустить немного солнечного света и свежий ветерок. Вы также можете попробовать “окуривание” (сжигание шалфея в помещении, чтобы убрать застойные вибрации) или распыление эфирных масел для очистки воздуха .

Тщательно выбирайте свое искусство

«Неправильный выбор цветов, рисунков и материалов может сильно нарушить питающую энергию, необходимую для хорошего сна», — говорит Чи. Она предлагает избегать любых «грустных» или «агрессивных» вместо этого наполняйте свои стены вещами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Поддерживайте чистоту под кроватью

Монстры — не единственное, что прячется под кроватью и не дает вам спать по ночам.Один из основных принципов фэн-шуй заключается в том, что энергия Ци может свободно циркулировать, поэтому, если под кроватью свалится куча свободных весов и зимней одежды, это может помешать энергии двигаться по комнате так, как ей нужно. «Если вы спите среди беспорядка, ваша энергия загрязняется, устареет и застревает», — говорит Чи.

Избавьтесь от лишних вещей

Выбросьте в спальне все, что только занимает место. «Любому предмету, который не выражает энергию любви и глубокого целительного расслабления, не место в спальне», — говорит Чи.Ушли с беспорядком, и на сладких снов.

Чтобы сделать вашу спальню еще более роскошной, попробуйте украсить ее одним из этих дзен-цветов и купить роскошное постельное белье. Но… не вините нас, если подъем на восходную йогу вдруг покажется вам много более трудным.

Советы по фэн-шуй для 33 спален для улучшения сна

Вы когда-нибудь спали целых 8 часов и все равно просыпались с чувством усталости?

Чувство отдохнувшего во многом зависит от качества и количества вашего сна.Помимо стресса и других эмоциональных факторов, вызывающих бессонные ночи, существует множество внешних факторов, которые могут повлиять на то, насколько хорошо и как быстро вы засыпаете, например, фэн-шуй вашей спальни.

В этом посте вы узнаете, как фэн-шуй в вашей спальне влияет на ваш сон, и вы получите 33 совета по фэн-шуй в спальне, которые помогут вам легче заснуть и не спать всю ночь. Обратите внимание, что, поскольку привычки сна у людей разные, некоторые из этих советов могут творить чудеса для одних, но не для других.

Кроме того, когда вы доберетесь до правил размещения в постели, вы можете обнаружить, что ваша уникальная ситуация не позволит вам реализовать все эти советы. В этом случае обратитесь к этой статье, чтобы узнать, какое правило размещения кровати имеет приоритет.

Наконец, я хочу подчеркнуть, что приведенные здесь советы по фэн-шуй для спальни в основном относятся к Школе Форм Фэн-Шуй, которая имеет дело с тем, что можно увидеть невооруженным глазом. Эти советы помогут вам избежать плохого фэн-шуй. Чтобы накопить хорошую фэн-шуй ци и преуспеть в здоровье, богатстве и любви, вам необходимо понять «Ли Ци» или Школу компаса фэн-шуй.Этому нельзя научиться за несколько недель. Я предлагаю удаленную консультацию по фэн-шуй для вашей спальни, чтобы помочь вам в этом. Подробнее об услуге можно узнать здесь.

Расположение спальни

1. Выберите спальню, расположенную в задней части дома

Под «задней частью дома» я подразумеваю ту часть дома, которая находится дальше всего от улица.

Основная причина этого в том, что спальни в задней части дома обычно намного тише.Ваш сон с меньшей вероятностью будет нарушен звуком, исходящим из передней части дома, который включает в себя как человеческий шум, так и автомобильный шум. Из-за этого вы также будете наслаждаться более высоким уровнем конфиденциальности.

Задний двор позади дома – плохой фэн-шуй. Задняя часть дома обычно находится рядом с задним двором.

Задняя часть дома обычно находится рядом с задним двором.

2. Избегайте спален, расположенных над гаражом

Если ваша спальня находится над гаражом, ваш сон может быть нарушен различными факторами, такими как запах выхлопных газов, шум от открывания гаражных ворот, насекомые, которые могут ползать в вашу спальню и более теплую, чем обычно, температуру в спальне.Если вы проверили эти 4 фактора, и они не будут проблемой, то расположение вашей спальни по фэн-шуй должно быть в порядке. Я написал об этом целую статью, и вы можете прочитать ее здесь.

3. Избегайте спален, расположенных под зонами высокой активности

Активные зоны могут включать туалеты, развлекательные комнаты или другие места, где люди, как правило, занимаются чем-то другим, кроме спокойного сна. Обычно это не относится к квартирам и многоэтажкам, потому что в этих строениях спальня, скорее всего, находится под другой спальней, а пол обычно толстый и звуконепроницаемый.

Однако дома на одну семью — это совсем другая история. Если ваша спальня находится прямо под туалетом, ваш сон может прерваться всякий раз, когда кто-то смывает воду в унитазе. Или, если вы живете прямо под комнатой подростка, у которого другой график сна, их движения, музыка или другие занятия могут не давать вам спать всю ночь.

4. Избегайте спален, расположенных над кухонной плитой

Некоторые говорят, что сон над кухонной плитой приносит вредную энергию, которая мешает сну и создает проблемы со здоровьем.Хотя я не согласен с ними, я знаю, что температура в вашей спальне может подняться выше нормальной температуры, если она находится прямо над кухней, так как на нее может влиять тепло, выделяемое задней стенкой холодильника. Оптимальная температура для сна составляет около 65 градусов по Фаренгейту, и если температура в вашей комнате становится выше этой, вы можете потерять качественный сон.

Вот еще одна потенциальная проблема: вы знаете, откуда выходит жир и дым? Кухонная вентиляция и вытяжка используют трубу для удаления жира и дыма.Трубка наполнена нечистотами, и любая утечка, которая может быть в ней, однозначно может привести к негативным последствиям для здоровья человека, спящего рядом с ней.

5. Не используйте больше места, чем вам нужно для спальни

Если ваша спальня слишком велика, вы можете проснуться уставшим, даже если проспите полные восемь часов. От людей, с которыми я разговаривал, я узнал, что некоторым трудно полностью расслабиться в очень просторных спальнях.

Вам может быть труднее расслабиться в большой спальне.

Это могут быть наши инстинкты выживания. Мы наиболее уязвимы, когда спим, и если мы проводим время в большом пространстве, мы можем меньше контролировать свое окружение, заставляя нас спать в состоянии повышенной готовности.

Кровать

6. Прислоните изголовье кровати к стене

Представьте себя в самолете, сидящим на сиденье у окна. Если бы у вас были все места у окна, вы бы спали головой на обочине дорожки? Если бы вы могли лечь спать в самолете, вы бы спали, положив голову на обочину?

Если бы вы могли лечь спать в самолете, вы бы спали головой на обочине дорожки? [Изображение предоставлено BusinessInsider.com] То же самое относится и к вашей кровати. Хотя я уверен, что стюардессы или пассажиры не будут ходить по вашей спальне, изголовье кровати у стены даст вам тонкое чувство безопасности, которое поможет вам легче заснуть. Опять же, это связано с нашими инстинктами выживания и чувством безопасности.

7. Не ставьте кровать у той же стены, что и дверь

Это может быть особенно полезно, если вы живете с кем-то еще, например, с близким человеком, членами семьи или даже соседями по комнате, у которых график сна отличается от вашего. .Если ваша кровать стоит у той же стены, что и дверь, вы можете просыпаться в состоянии повышенной готовности всякий раз, когда кто-то входит или выходит из комнаты. Размещение также потребует от вас встать с кровати, чтобы увидеть, кто стоит за дверью. Если ваша кровать расположена напротив стены с дверью, это не будет проблемой.

8. Избегайте размещения изголовья кровати прямо под окном

Окно — это ворота между вашей спальней и внешним миром. Когда вы спите, положив голову прямо под окно, ваш сон может быть легко нарушен поступающей извне ци, которая включает в себя ветер, запах, шум, свет, тени и движения насекомых и животных.

Голуби, притаившиеся у окна спальни, могут потревожить ваш сон, если ваша голова находится рядом с этим окном.

Когда вы слышите незнакомый звук, движение или запах во время сна, вы, скорее всего, проснетесь в состоянии повышенной готовности, так как сработают ваши инстинкты выживания. Это помешает вам снова заснуть. .

9. Поставьте изголовье кровати к стене напротив двери

Такая установка кровати обеспечивает более высокий уровень комфорта, безопасности и контроля. Вероятность того, что вас побеспокоят, когда кто-то открывает дверь, снижается, и вы меньше беспокоитесь, если кто-то вас побеспокоит, что позволит вам легко снова заснуть. Только не забудьте не ставить кровать прямо перед дверью.

10. Кровать не должна находиться у одной стены с туалетом

Установка кровати у стены с дверью в туалет имеет такие же последствия, как и размещение спальни прямо под туалетом. Расположите свою кровать рядом с туалетом, и это будет мешать вашему сну, так как вы, скорее всего, услышите звуки труб, когда кто-то смывает воду или включает краны и душевые кабины.Если у вас нет другого выхода, кроме как сделать это, простое решение — использовать толстое изголовье для вашей кровати. Это может свести к минимуму нежелательные шумы, которые могут мешать вашему сну. Вот еще несколько полезных советов от Даны Клауда.

11. Не делите стену с кухней

Это немного похоже на то, что ваша спальня находится прямо над кухонной плитой. Некоторые говорят, что энергия огня из кухонной плиты может вызвать бессонницу и другие проблемы со здоровьем, возникающие из-за недосыпания. Более научное объяснение состоит в том, что стена отводит тепло от кухни, что, в свою очередь, снижает качество сна.Кроме того, шум холодильника и воды, используемой на кухне, могут мешать сну.

Кроме того, кухня является местом с высокой активностью человека. Если вы живете с кем-то, у кого другой график сна, ваш сон будет нарушен звоном посуды, духовок и кастрюль, пока другой человек пользуется кухней.

12. Избегайте наклонных потолков

Насколько вам комфортно, когда вы находитесь в комнате с очень низким потолком? Низкие потолки создают тонкое визуальное давление, которое заставляет большинство людей чувствовать себя неловко.

Низкие потолки создают невидимое давление, которое заставляет большинство людей чувствовать себя неловко.

То же самое относится и к наклонным потолкам. Хотя это чувство очень тонкое, оно вызывает у вас некоторое беспокойство или чувство стеснения, и эти чувства сохраняются всякий раз, когда вы ложитесь спать. Это особенно актуально, если вы спите на стороне с более низким потолком. Простое решение для наклонного потолка — использование кровати с балдахином. Четыре колонны, которые окружают вас во время сна, могут помочь вам чувствовать себя более «поддерживающими» против давления потолка вниз.

13. Не ставьте кровать под балку

Подобно тому, как вы смотрите на наклонный потолок в постели, сон под балкой также может вызвать у вас легкое чувство беспокойства. Сон под балкой может вызвать у вас чувство дискомфорта, потому что это похоже на то, как если бы на вас направили острый предмет. Кроме того, наличие лучей в поле зрения может дать вам ощущение, что ваше пространство нарезано, что может сильно отвлекать.

Размер и форма балки, а также высота потолка — все это влияет на степень дискомфорта, который вы испытываете.Простое лекарство от этого — использовать кровать с балдахином.

Мебель для спальни

14. Уберите висящие над кроватью предметы мебели

Что вы чувствуете, когда стоите прямо под низко висящей люстрой размером с вас? Если у вас есть что-то, висящее прямо над вашей кроватью, например люстра, вы получите то же чувство дискомфорта, потому что вы можете не чувствовать себя в 100% безопасности, и последствия будут хуже, если это будет висеть прямо над вашей головой. Решение состоит в том, чтобы убрать эту мебель и поставить ее в другом месте, например, прямо над обеденным столом, где люди не будут спать прямо под ней.

Висячая мебель также может вызывать легкий дискомфорт.

15. Не ставьте большие предметы мебели у кровати

Некоторые любят ставить большие книжные полки прямо у кровати. Это позволяет заядлым читателям легко добраться до своих любимых книг и почитать перед сном. Маленькие книжные полки — это хорошо. Однако, если у вас есть книжные полки высотой более 6 футов (180 см), то вам лучше обойтись без книжной полки. Причина в том, что большая мебель может создавать невидимое давление, которое может заставить вас чувствовать себя подавленным.Это похоже на то, что вы испытываете, когда едете рядом с грузовиком или стоите прямо под монументальным сооружением.

16. Перенесите домашний офис из спальни

Работа и сон несовместимы, поэтому избегайте использования в спальне рабочей мебели и предметов фэн-шуй, например письменного стола. Если в вашей спальне есть письменный стол, вы можете ложиться спать, думая о работе, а не отдыхая. Хуже того, это может вызвать стресс, связанный с работой, который может значительно повлиять на качество вашего сна.

Это относится в основном к взрослым, а не к учащимся, так как именно взрослые испытывают большее давление на работе из-за необходимости поддерживать свои семьи. Простое лекарство от этого — убрать стол или другие предметы мебели, которые могут напоминать вам о работе. Вот совет, который я получил от Hipster Feng Shui. Если вы живете в небольшом помещении, вы можете попробовать разделить рабочую зону и кровать занавеской.

17. Используйте обычную мебель

Некоторые модели современной мебели выглядят очень стильно и привлекательно.Вот каркас кровати, который, на мой взгляд, выглядит совершенно потрясающе.

Эта плавающая кровать выглядит очень привлекательно, но ей не хватает ощущения поддержки.

Хотя мне нравится, как он выглядит, я не уверен, насколько удобно мне будет спать на этом каркасе кровати. Раньше я использовал хрупкие предметы мебели, поэтому я беспокоился и боялся сломать эту кровать, когда я двигался или приспосабливался, чтобы найти удобное положение для сна. Я предлагаю вам выбрать удобство, а не дизайн. А что касается каркасов кроватей, выбирайте те, которые имеют правильную поддержку, чтобы вы могли чувствовать себя более расслабленно.

Аксессуары и декор для спальни

18. Используйте приглушенное освещение

Яркий свет не дает нам уснуть и может нарушить режим сна. Это верно даже для искусственного освещения и особенно верно для светодиодных ламп, которые, как известно, создают «световое загрязнение», вызывающее бессонные ночи. Световое загрязнение также является причиной того, что спать головой под окном — плохой фен-шуй. Попробуйте использовать приглушенный свет успокаивающего цвета, так как эта комбинация может создать нужную вам атмосферу и обстановку, пока вы готовитесь ко сну.

19. Используйте жалюзи и шторы, которые полностью блокируют свет

Даже небольшое количество света может нарушить ваш сон, так как свет проникает через наши веки и влияет на наши биологические часы.

Вы полностью контролируете свет в своей спальне. Тем не менее, у вас практически нет контроля над освещением за пределами вашего дома. Именно поэтому вам нужны жалюзи и шторы, способные полностью блокировать свет снаружи. Если ваши нынешние жалюзи или шторы пропускают свет ночью, возможно, стоит инвестировать в двухслойные шторы, чтобы улучшить свой сон.

20. Уберите электронику подальше от кровати

Сегодня люди так привязаны к своей электронике и смартфонам. Просто глядя на свой телефон перед сном ночью, вы можете снизить качество сна. Электроника, такая как ваш смартфон или будильник, — это великие изобретения человека. Тем не менее, большинство из нас зависимы от наших смартфонов. Глядя на этот искусственный свет перед сном, вы также разрушаете свой сон. Храните эти гаджеты в труднодоступных местах ночью и улучшайте качество сна.

Простой просмотр телефона перед сном может разрушить ваш сон.

21. Уберите зеркала, обращенные к кровати

У людей есть инстинкт выживания. Мы можем доверять нашему видению в выявлении угроз и помощи в обеспечении нашего выживания по сей день. Однако у этого есть и обратная сторона, поскольку наши глаза могут быть весьма чувствительны к внезапным движениям. Если у вас есть зеркало напротив кровати, любое движение, отраженное зеркалом, будет вас тревожить. Иногда вы, возможно, невольно замечаете собственные движения в зеркале даже краем глаза. Уберите зеркало, обращенное к кровати, чтобы оно не отвлекало вас от сна.

22. Уберите растения из комнаты

У растений есть «вечерний комплекс», когда ночью они становятся выше. Их яркая энергия роста излучает совершенно противоположную энергию, которую вы хотите, когда планируете спать в ближайшее время. Вопреки распространенному мнению, большинство растений ночью выделяют больше углекислого газа, чем кислорода.Углекислый газ может влиять на качество вашего сна, и это одна из причин, по которой растения не должны быть в вашей спальне. Вот пост, в котором рассказывается исключительно о том, как растения влияют на наш сон, и это подтверждается научными исследованиями.

23. Убрать водные элементы в комнате

Водные элементы — это здорово, но только когда мы бодрствуем. Ночью мы должны спать как можно спокойнее. Наука показала, что такой тихий звук, как шепот, может нарушить качество нашего сна. То же самое относится к любому другому звуку, включая звук воды в вашей спальне. Хотя некоторые находят звук текущей воды успокаивающим, вполне вероятно, что вы столкнетесь с моментами, когда он будет вас раздражать.

24. Выберите спокойные цвета для оформления спальни

Избегайте ярких цветов, таких как ярко-оранжевый, розовый и желтый, в качестве основной темы оформления спальни. Они не подходят для постельного белья, штор и стен спальни.

Яркие цвета, как правило, кричат ​​на вас, что может усилить ваши эмоции и придать вам больше энергии.Они также отражают больше света, который, как известно, нарушает ваши биологические часы и не дает вам уснуть. Если вы хотите использовать яркие цвета, вам может понадобиться приглушить свет в спальне, чтобы сбалансировать яркость. Другой метод заключается в использовании ярких цветов в качестве акцентов, а не основной темы.

25. Уберите лишний домашний декор

Я спал в комнате с древними масками африканских племен, висящими на стене. В итоге случилось то, что я просто смотрел на них почти всю ночь.Иногда мне казалось, что они смотрят и на меня.

Как бы вы себя чувствовали, если бы эти маски украшали стены вашей спальни?

Люди обладают удивительной способностью распознавать лица и знакомые узоры. Рекомендуется убрать головы животных (охотничьи трофеи), изображения лиц и другие странные предметы декора из спальни, потому что они могут отвлекать вас и будить.

26. Никаких неприятных изображений или произведений искусства

Окружение неприятными изображениями, например изображениями насилия или печали, может вызывать сильные эмоции, которые могут не давать вам спать по ночам.Хуже того, эти эмоции могут перенестись в ваш сон, и на следующий день вы проснетесь уставшим.

Если у вас есть фотографии, вызывающие сильные эмоции, уберите их из спальни и разместите в другом месте. Картины, которые успокаивают и расслабляют вас, больше подходят для спальни.

Ежедневные привычки

27. Закрывайте окно, когда вы спите

Закрытие окна может блокировать нежелательные запахи снаружи. Например, если вы чувствуете запах сигаретного дыма от вашего ближайшего соседа, когда он курит на своем балконе, вы можете держать окна закрытыми.

Как бы вы себя чувствовали, если бы прямо за окном вашей спальни стояли курильщики?

В то же время простое закрытие окон на ночь может нейтрализовать внешний шум, что особенно важно, если вы живете в городах, где слышны звуки автомобилей или разговоры других людей. Как упоминалось ранее, малейший шум может нарушить качество вашего сна. Если вам посчастливилось жить в шумном районе или недалеко от главных улиц, вы можете инвестировать в окна с двойным остеклением.

28. Главные спальни: закройте двери ванной комнаты

Ванные печально известны своим плохим фэн-шуй из-за чрезмерной влажности и грязи. Для тех, кто спит в главной спальне, вы можете убедиться, что в ванной комнате нет плохого фэн-шуй.

Если оставить дверь ванной открытой, это повлияет на качество воздуха в вашей спальне. Например, если вы только что закончили «заниматься делами» и оставили дверь в ванную открытой, запах может легко проникнуть в вашу спальню, что существенно повлияет на скорость вашего засыпания.Хуже того, если у вас в ванной появилась плесень, вы можете страдать от проблем со здоровьем, таких как боли в мышцах и суставах, головные боли, одышка, проблемы с носовыми пазухами и многое другое.

29. Закройте дверь в спальню

Закрыв дверь в спальню, вы повысите чувство уединения, особенно если вы живете с членами семьи. Это также может дать вам чувство безопасности, что может еще больше ослабить ваши инстинкты выживания и улучшить сон.

Закрытие двери в спальню также убирает шум из дома.Эти звуки включают гудение вашей домашней электроники и шум членов вашей семьи или соседей по комнате.

30. Избавьтесь от хлама в комнате

Исходя из личного опыта еще в студенческие годы, есть много способов навредить себе, если ваша спальня заполнена беспорядком. Вы можете споткнуться обо что-то, наступить на собственный беспорядок или, что еще хуже, вы можете споткнуться о палец ноги. Боль, связанная с этим, может полностью разбудить вас и полностью нарушить цикл сна.

Представьте, если бы это случилось с вами посреди ночи. Как бы вы себя чувствовали? Даже если ваши дети или домашние животные наводят беспорядок в вашей спальне, сделайте привычкой следить за тем, чтобы в спальне не было беспорядка. Кроме того, чистая и организованная спальня визуально расслабляет и с меньшей вероятностью вызовет разочарование и волнение, которые могут снизить качество сна.

31. Отпустите телевизор

Некоторые говорят, что телевизор имеет такой же эффект, как зеркало, о чем упоминалось ранее в #20.Тем не менее, большинство из нас сейчас используют ЖК-дисплеи, и я почти не вижу в этом никакого отражения. Так что я не думаю, что зеркальный эффект больше применим.

Хотя некоторые люди утверждают, что телевизор на заднем плане помогает им заснуть, свет и звук телевизора на самом деле заставляют нас бодрствовать дольше, чем нужно. Свет от телевизора — это форма искусственного света, который не дает нам уснуть, задерживая высвобождение вызывающего сон гормона мелатонина. Кроме того, любое шоу или фильм, который вы смотрите, также может вызвать сильные эмоции, которые не дадут вам уснуть дольше, чем обычно.

Некоторые эксперты также упомянули, что электроника в спальне создает электромагнитные поля, которые потенциально могут навредить нам. Я не уверен, как это влияет на наш сон, но я знаю, что сильные электрические токи создают сильные электромагнитные поля, которые могут вызвать много последствий для здоровья, поэтому не стоит жить рядом с линиями электропередач.

32. Держите работу подальше от кровати

Даже если у вас нет рабочего стола в спальне, вам нужно убрать ноутбук, смартфон и электронную почту, пока вы готовитесь ко сну.Любой из них может напомнить вам о работе, которую необходимо выполнить, что может легко повысить уровень стресса и помешать вам расслабиться.

Простой просмотр телефона перед сном может разрушить ваш сон.

Другим может помочь не уснуть, потому что стимулирует разум вернуться в рабочий режим. Даже если вы уже заняты, вы можете думать о том, как решить определенную проблему на работе или как работать лучше. Иногда это может сделать вас более склонным хватать свой ноутбук или смартфон, чтобы записать идею, когда вместо этого вам нужно идти спать.

33. Открывайте окно днем ​​

После полноценного ночного сна ваша спальня наполняется собственным углекислым газом. Чтобы освежить воздух в спальне, возьмите за правило открывать окно сразу после пробуждения. Таким образом, ваша спальня будет чувствовать себя более питательной ночью.

Известно, что углекислый газ отрицательно влияет на качество сна. Поэтому, даже если вы живете в регионе с экстремально холодной или жаркой погодой, старайтесь держать окно полностью открытым хотя бы на пару часов в течение дня, чтобы освежить воздух в спальне.

Заключение

Фэн-шуй спальни очень важен, потому что мы проводим там почти треть своей жизни. Он определяет, насколько хорошо вы спите и сколько энергии у вас есть в течение дня, и все это напрямую влияет на вашу производительность, настроение и то, как вы взаимодействуете в обществе.

Кроме того, хроническая бессонница может привести к неспособности к обучению, головным болям, набору веса, простуде, истощению полового влечения, депрессии и многим другим ужасным последствиям. Возможно, именно поэтому фэн-шуй уделяет особое внимание спальне.В конце концов, мы проводим около трети нашей жизни во сне в спальне.

Если вы хотите, чтобы фэн-шуй помогал вам в других сферах жизни, фэн-шуй в спальне недостаточно. Например, если вы хотите, чтобы фэн-шуй помог вам со здоровьем, богатством и отношениями, вам нужно использовать компас или часть фэн-шуй «Ли Ци». Я предлагаю удаленную консультацию по фэн-шуй в спальне, которая может помочь вам с «Ли Ци» вашей спальни. Если вы находитесь в крупном городе, таком как Сидней, и вам нужен эксперт по фэн-шуй, не стесняйтесь обращаться к нему.Feng Shui Nexus также может связать вас с учителями и практиками фэн-шуй в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и других крупных городах США.

Но если вы хотите только улучшить свой сон, этих советов должно быть достаточно, чтобы помочь вам почувствовать себя отдохнувшим и энергичным, чтобы подготовиться к завтрашним испытаниям.

Есть ли у вас другие советы фэн-шуй в спальне, которые помогли вам уснуть? Что-то из этого работало на вас в прошлом?

Дайте мне знать в комментариях ниже. Я очень хочу услышать ваш опыт!

Блогер и владелец Feng Shui Nexus.Я был свидетелем эффективности фэн-шуй, астрологии и гадания. Вот почему я создал этот сайт — чтобы эксперты могли поделиться с вами этими знаниями и опытом и приблизить вас к вашей мечте. Подпишитесь и получайте обновления по электронной почте или следите за нами в Facebook, Twitter и Pinterest.

Фэн-шуй может помочь вам лучше спать

Удивительные вещи, которые могут не давать вам спать по ночам порой невыполнимая задача.У Марии Мерседес Галуппо из Buzz60 есть еще.

Buzz60

Не можете уснуть? Вы можете подумать о перепланировке своей спальни.

Фэн-шуй, многовековое китайское руководство по созданию гармонии внутри и снаружи вашего дома, возможно, не получил одобрения западных ученых, но многие люди, чувствительные к окружающей среде, клянутся его принципами.

Я впервые заговорил об этом в начале 1990-х, когда получил две книги на эту тему. В то время я никогда не слышал о фэн-шуй.Но когда я сравнил предложения в книгах с тем, что я уже сделал в своей (удобной) квартире, я понял, что, по крайней мере, для меня размещение дивана здесь, а растений там имеет смысл.

Размещение их в другом месте вызывало у меня тревогу и беспокойство.

Самая важная комната

Для многих поклонников фэн-шуй спальня является самой важной комнатой в доме. Здесь вы перезаряжаете свои батареи и проводите много времени во сне, не осознавая (но не невосприимчивости) к своему окружению.

Ни для кого не секрет, что некоторые из нас спят лучше, чем другие. Имеет ли к этому какое-то отношение энергия комнаты, в которой мы спим?

Дизайн интерьера: Дом в Сэдл-Ривер сочетает плавные линии и средиземноморский стиль средства работают?

Если вы не получаете максимум от своего сна или считаете, что лучше спите, когда находитесь вдали от дома, рассмотрите эти советы, вдохновленные фэн-шуй.

Установка кровати

Кровати должны быть размещены у стены для защиты и поддержки. Красивое изголовье не помешает, хотя и не обязательно. Кровать, поставленная под окном, не имеет поддержки и может привести к потере энергии.

Какие накладные расходы?

Помните о потолке, под которым вы спите. Наклонный потолок создает давление над вашей кроватью. Потолок с тяжелой вертикальной балкой над вами накладывает на вас эту тяжесть всю ночь, в то время как горизонтальная балка над вами разрезает вашу энергию пополам. Если кровать не может быть перемещена в другое место, вы можете попробовать занавеску или балдахин над кроватью. (Это также может помочь сделать балку менее внушительной, сделав ее того же цвета, что и потолок.)

Энергетические маршруты

Старайтесь не ставить кровать слишком близко к двери или напротив большого зеркала. Первый позволяет энергии уйти. Последнее может привнести в комнату дополнительную энергию, которой вы, возможно, предпочли бы не иметь. (Существует также древнее поверье, что когда мы спим, наши души покидают наши тела.Наличие зеркала напротив кровати позволяет душе видеть свое отражение и может вызвать кошмары.)

Чистый, свежий воздух

Создание гармонии со всеми элементами в комнате имеет решающее значение, в том числе и с воздухом. Свежий воздух должен циркулировать в вашей спальне как можно чаще.

Просто скажи “нет”…

Беспорядок – это не обязательно плохо, в зависимости от того, что тебя окружает. Успокаивающее искусство является плюсом. Так же как и растения и книги. Но электронное оборудование – нет-нет.Компьютеры, умные телевизоры и другое электронное оборудование могут нарушить ваш сон. Они также связаны с работой и стрессом.

Цветовая гамма

Лучшие цвета для спальни — успокаивающие нейтральные тона «кожи» — белый, светло-коричневый и теплый коричневый. Считается, что эти цвета обладают восстанавливающей силой.

Помните эти магазины?: Ваши любимые места для покупок в Северном Джерси

Бары для завтрака: Какие из них действительно полезны для вас?

Юмор: Детский телеведущий, кукольный клоун и пожизненные проблемы со сном

Легкий доступ

Доступен ли доступ к вашей кровати с обеих сторон? Место иногда является проблемой, и у многих жителей квартир нет другого выбора, кроме как поставить свою кровать вдоль одной из стен.Однако для оптимального потока энергии кровать должна иметь пространство с обеих сторон. «Баланс», обеспечиваемый небольшими столиками, расставленными по бокам, создает дополнительную гармонию.

Советы по фэн-шуй для спальни, которые помогут лучше выспаться ночью

Фэн-шуй вашей спальни — одна из трех самых важных областей вашего дома. Вот простые советы по фэн-шуй вашей спальне для лучшего сна, включая цвета, цветы, шторы и положение кровати. Хороший ночной сон закладывает основу для счастливой и успешной жизни, в которой вы можете следовать своей страсти и жить в соответствии со своим истинным предназначением.

Эти советы по фен-шуй для спальни помогут вам быстрее заснуть и лучше спать, чтобы вы проснулись с чувством свежести.

1 – Выберите правильные цвета для спальни. — Светло-зеленый, светло-голубой и телесные тона успокаивают и умиротворяют. Эти «иньские» цвета способствуют хорошему сну. Если для вас также важна страсть, подумайте о красных акцентах, но избегайте слишком большого количества «янских» цветов, таких как красный, желтый или оранжевый, если целью является хороший ночной сон.

2 – Блокирующий свет. – Жизнь в Нью-Йорке создает много светового загрязнения от проезжающих машин, уличных фонарей и зданий. Если вы живете в городе или пригороде, используйте плотные шторы или шторы, чтобы ваша спальня оставалась темной, а циркадные ритмы вашего тела (естественные циклы сна и бодрствования) согласовывались с вашим графиком. В качестве дополнительного преимущества многие плотные шторы и жалюзи также обеспечивают лучшую энергоэффективность, сохраняя прохладу в вашей комнате летом и удерживая тепло зимой.

3 – Используйте правильные листы. – Постельное белье из чистого органического хлопка полезно для окружающей среды и полезно для вас. На ощупь он невероятно мягкий и натуральный, в нем нет красителей или искусственных ингредиентов, которые могут вызывать болезни, аллергию и дискомфорт.

4. Установите свою кровать в командном положении в комнате. – Вы должны расположить свою кровать так, чтобы она смотрела на дверь, но не находилась прямо на одной линии с дверью. Любая другая поза может вызвать у вас чувство усталости по утрам и может способствовать болезни или головным болям.

5. – Праздник природы. – В своих консультациях по фен-шуй я часто рекомендую растения в горшках или свежесрезанные цветы. Если у вас нет зеленого большого пальца или в вашей спальне недостаточно естественного света, чтобы поддерживать жизнь растения, вы также можете представить сад камней, коллекцию ракушек или даже картину или фотографию на стене, на которой изображено растение. красивая, естественная сцена. Вы также можете проигрывать звуки природы на своем iPod перед сном; звуки тихо падающего дождя или рев океана успокаивают и могут убаюкать вас.

6. Не переборщите с технологиями в спальне. – В целом рекомендуется держать компьютеры, телевизоры и другое электронное оборудование подальше от спальни. Если у вас нет другого места для него или если вы любите смотреть телевизор в постели, выключите их и вытащите вилку из розетки, когда ложитесь спать. Это оборудование излучает электромагнитные поля, которые могут мешать хорошему сну, а некоторые исследования показывают, что сон в непосредственной близости от этих устройств может даже нанести вред вашему здоровью.

7. Используйте силу ароматов для хорошего сна. Доказано, что лаванда, сандаловое дерево, ромашка, роза, корица, ваниль, бергамот и мед оказывают успокаивающее действие и вызывают сон. (Сандаловое дерево, корица и ваниль также являются афродизиаками для еще одной пользы для спальни!) Зажгите благовония, используйте тростниковый диффузор, вдыхайте эфирные масла или распыляйте натуральный льняной спрей на простыни перед сном для ароматерапии перед сном. Убедитесь, что вы не используете искусственные освежители воздуха, содержащие химические вещества.

5 советов для лучшего сна от мастера фэн-шуй

Кэтрин Энн Льюис, мастер фэн-шуй из Северной Каролины, училась у трех великих мастеров и более десяти лет консультирует в Лос-Анджелесе по всему миру, специализируясь на стыке фэн-шуй, дизайна и благополучия. Фэн-шуй, объясняет Льюис, — это 4000-летнее китайское искусство размещения, направленное на создание комнат, которые придают гармонию и равновесие и, в свою очередь, здоровье, любовь и богатство.«Сегодня фэн-шуй настолько высоко ценится, что почти все дома, здания и сады в Китае прошли фэн-шуй», — говорит она.

В число клиентов Льюис входят торговый центр The Grove в Лос-Анджелесе, над которым она работала от начала до конца — «у него больше пешеходов, чем в Диснейленде», — и наша подруга Шива Роуз из Local Rose, актриса и блогер о здоровом образе жизни, которая заручилась поддержкой Льюиса. помочь ей с расстановкой мебели. Всевозможные беспокойные спящие и страдающие бессонницей также обращались к Льюису за советом.«Ваша спальня должна быть местом, где вам нравится находиться, а не универсальным хранилищем», — говорит она. «Независимо от размера и формы вашей комнаты, то, что вы видите, должно вас радовать». С этой целью Льюис объяснил эти пять основных принципов фэн-шуй для лучшего ночного отдыха.

1. Ничего не кладите под кровать.

Вверху: безмятежная лондонская спальня Мишель МакКенны, оформленная по согласованию с мастером фэн-шуй, имеет абсолютно чистое пространство под кроватью и вокруг нее.Перейдите к Сила пастелей , чтобы увидеть больше. Фотография Эммы Ли для Remodelista.

«Багаж, налоговые декларации, зимняя одежда. Все это создает блоки, которые мешают вам чувствовать себя заземленными (а также занимают ваш ум). Для оптимального сна очистите все это, чтобы chi , энергия, могла течь равномерно всю ночь.

«Точно так же сведите к минимуму количество свай на полу. Вещи на полу — плотины; Вы хотите, чтобы река могла двигаться легко. Так что освободите свою комнату от факторов стресса, таких как белье, которое нужно сложить.И если вы используете тренажеры только как вешалку для одежды, вынесите их».

2. Отодвиньте кровать от стены.

Вверху: удачное расположение — у этой кровати в нише в отеле Henriette в Париже достаточно места для стены с каждой стороны и двух прикроватных тумбочек.

«Я понимаю, что в небольших помещениях это может быть сложно, но кровать с доступом только с одной стороны блокирует поступление энергии. Кровать исцеляет тело ночью, и когда вы прижимаете матрас к стене, вы сохраняете из новых возможностей.То же самое касается прикроватных тумбочек — даже если вы одиноки или у вас очень мало места, у вас должен быть какой-то стол с каждой стороны кровати, чтобы каналы для любви оставались открытыми. Что касается освещения, это дело личных предпочтений, но да, с каждой стороны должен быть свет; симметрия хоть и не обязательна, но тоже хороша». (Для получения рекомендаций см. «Реконструкция 101: Секреты освещения спальни».) 

3. Окружите себя успокаивающими цветами.

Вверху слева и справа: спальня Шивы Роуз в горах Санта-Моники подверглась обработке Льюиса, которая включала в себя использование мягкой палитры, перемещение старинного туалетного столика так, чтобы зеркало было направлено в сторону от кровати, и использование розы- цветной базовый лист «чтобы вызвать страсть. ” Фотография Ульрики Вильборг через Швецию с любовью.

«Держитесь подальше от больших полей красного, оранжевого и ярко-розового, потому что это активные цвета, которые заряжают тело энергией и мешают заснуть. Белые, кремовые, пастельные, серые, серебристые и успокаивающие желтые, зеленые и синие цвета — лучший выбор. Узоры и полосы также допустимы, как и намеки на яркие цвета. Суть в том, что ваша спальня должна быть похожа на оазис, поэтому вы должны выбирать цвета, которые говорят вам».

4.Снимите зеркала или закройте их на ночь.

Вверху: Зеркало может визуально увеличить небольшую комнату, но оно также может иметь эффект истощения, если поставить его рядом с кроватью. В бруклинской спальне архитектора Элизабет Робертс, показанной здесь, Льюис рекомендовал бы драпировать тканью зеркало рядом с камином во время сна. Перейдите на Вызов на дом , чтобы увидеть больше.

«Зеркала, которые обращены к вам, пока вы лежите в постели, вытягивают из вас энергию, мешая вам в полной мере воспользоваться преимуществами сна. Решение? Либо переставьте зеркало, либо накройте его тканью на ночь».

5. Изгнать электронику 

Вверху: в этой спокойной спальне в аббатстве Фонтевро, памятнике долины Луары, недавно превращенном в отель, прикроватная тумбочка оборудована розеткой, но Льюис советует класть телефон и зарядное устройство на время сна в другое место. .

«Электроника стимулирует мозг. Наличие их в спальне, когда вы собираетесь спать, активизирует разум. Вместо этого храните свои гаджеты в другой комнате.Но если вам необходимо иметь при себе телефон — например, вы дежурный врач — переместите порт так, чтобы он не находился прямо рядом с вашей головой. Пол – лучшая альтернатива. То же самое, конечно, относится и к компьютерам. Конечная цель состоит в том, чтобы вывести их из вашей спальни ночью для спокойствия души и тела.

«Что касается телевизора, то его тоже надо выгнать из спальни, но многие мои клиенты говорят, что сделают все, кроме этого. Я согласен с этим; Я хочу, чтобы ты был счастлив в своей спальне.