Как пить семена льна для очищения кишечника: Очищение организма семенами льна: кишечник, печень, для похудения

By | 01.01.1977
0 Comment

🧡💛🤍Семена льна для красивой кожи и сияющего внешнего вида | Школа Снижения Веса

Семена льна это настоящая находка для тех, кто хочет как можно дольше оставаться здоровыми и красивыми. Они многофункциональны, богаты на витамины, полиненасыщенные кислоты и эстрогены.

Это натуральное средство, которое отвечает за ухоженный, красивый внешний вид, фигуру, женское здоровье и молодость, при этом не вызывают раздражений, побочных действий и аллергии.

Семена льна для красоты

В составе семян эфирные масла, витамины А, В, Е, F которые благотворно влияют на организм человека.

Они оказывают лечебный и оздоровительный эффект, укрепляют и насыщают организм органическими кислотами и ферментами.

В косметологии широко используются при воспалительных процессах на коже, угрях, морщинах и сухости. Чаще всего они входят в состав кремов и масок.

После нанесения средств на основе семян льна, кожа становится мягкой, нежной и приятно увлажненной. Это особенно актуально для женщин в период климакса, когда нагрузка на организм повышена.

Благодаря, легкому эффекту лифтинга, контур лица подтягивается и выравнивается. Если данными средствами постоянно пользоваться, кожа лица и шеи заметно начинают молодеть, а морщины разглаживаться.

Очень эффективны семена льна для оздоровления и восстановления структуры волос. Они питают луковицу и кончики волос, предотвращают сечение, противостоят выпадению и ломкости, помогают обрести блеск и переливающийся эффект каждой волосинке.

Семена льна для очищения кишечника

Для красивого внешнего вида необходимо иметь красивую кожу. Как известно кожа напрямую связана с желудочно-кишечным трактом. И если наблюдается проблемы с кишечником и пищеварением, то данная проблема обязательно проявится на лице человека, в виде высыпаний, покраснений, сухости или раздражения.

В льняных семенах содержатся компоненты способные очищать организм от ненужных веществ, токсинов и шлаков, повышать обмен веществ и замедлять процесс старения.

Для очищения кишечника семена льна принимают как отваром, так и порошком (в размолотом виде), чаще всего натощак, запивая водой или кефиром.

Попадая в кишечник, льняное семя имеет свойство разбухать, благодаря слизистой структуре, которой обладает оболочка семени. Таким образом льняное семя чистит организм от каловых масс и шлаков.

Такой способ очищения организма очень бережный и щадящий. При этом максимально действенный.

А здоровый кишечник обеспечивает крепкий иммунитет, нормальную работу внутренних органов, хорошую фигуру и сияющий внешний вид.

Семена льна для похудения

Благодаря легкому слабительному эффекту, семя льна выводят токсичные вещества из организма и предотвращают всасывание лишних калорий и жиров.

Способность к улучшению обменных процессов благоприятно влияет на процесс похудения.

Аминокислоты Омега-3 ускоряют расщепление накопившегося жира и выводят его из организма.

С помощью имеющихся в составе растительных волокон и их свойствам разбухать в желудке, семена льна обеспечивают ложную сытость без переедания.

Рецептов с применением льняных семян множество, это уже дело вкуса, каждый на свое усмотрение подбирает себе рацион с использованием данного компонента, и наслаждается его результатом.

Семена льна активно используются в современной жизни. Они полезны, круглогодично доступны в любой аптеке или супермаркете, и к тому же по приемлемым ценам.

Принося огромную пользу организму человека, они быстро завоевали почетное место в его рационе, и еще долго будут служить своими непревзойденными свойствами не одному поколению.

Очищение кишечника?

Kathy

Рег.
22.09.2004
Сообщ.
2751

Lalay

Рег.
11.08.2005
Сообщ.
185

смышленая

Рег.
16.04.2005
Сообщ.
2287

Я вобщем то о клизме говорю!
Гала, вы как медик что скажете! я тут про зашлакованность организма прочитала в наших топиках! и подумала……кхе-кхе……о клизме! ведь она непосредственно из кишечника всё вымывает!
Просто помню когда болела гепатитом, нам прописывали! чтобы в кровь меньше гадости поступало и печень(и без того больная) могла сэтим справиться!
простите, если тема не очень приятная, но зато полезная!

Ну почему же не приятная. .. .Нормальная.Я в некоторый период своей жизни тоже была вынуждена прибегнуть к этому средству.. Ничего противного или не приятного в этом не вижу…
А в Питере вообще есть оздоровительный центр “Петровский” на стадионе петровском около метро Спортривная… так там проводят чистку организма..Я по весне там два года подряд делала комплекс процедур… яне дешево но полезно…

Вообще-то мнения по поводу полезности этого дела самые противоречивые.
(Жуткий офф смотрю тут питерские тусуются – не знаете случайно сайта с фотографиями Питера 19 в? очень нужно прям сейчас)

Врачи советуют как раз сорбенты, потому что они отрабатывают в верхних отделах кишечника, там где наиболее патогенная флора, а нижние, где флору надо ценить и лелеять – не трогают.

некоторые абсорбенты такой запор дают ( извините за прямоту) Что без клизьмы не обойдешся. .Скажу только что кизьмами не стоит увлекаться…Все должно быть в меру

я слышала только негативные отзывы, особенно от медиков.

Мы говорим о колоногидротерапии-этой процедурой успешно лечили в 80-х буквально все -аллергие,дерматиты,ангины,акне,мочеполовые расстройства,отеки Квинке (аллергия), болезн суставов ,и улучшали цвет лица. Такие процедуры проводились в санаториях, на многих курортах-слышала только положительные отзывы.И в какой-то момент это оказалось под запретом,тк пришл к заключению,что вымывать все подрят из кишечника-это не есть хорошо,тк удалялась даже флора,которая жизненно необходима нам для здоровой жизнедеятельности.А вот лет 5 уже,как об этом сново заговорили и начали широко применять. Вот ссылки найденые мною,но еще не заглядывала сама.
Лично сама,думаю,что это хорошая процедура,тк занимаясь когда-то в группе йоги,эти процедуры обговаривались,как обязательные. Если почитать любую литературу о диетологи или лечебном питании,то там указывается применение клизм при голодании.А если кто-то готов улучшить свое здоровье,то литература Малахова дает поэтапное и подробное,кстати неслжное и выполнимое в домашних условиях,представление о необходимости чистки своих внутренностей.

Прочитала разную информацию о процедуре гидроколонотерапии (кишечное орошение). Интересно, кто-то делал это и “стоит ли игра свеч”?

я делала несколько лет назад, курс из не помню скольки процедур. Честно говоря, не заметила никакого эффекта – ни положительного, ни отрицательного.

Я начиталась литературы и “благодаря своей внушаемости” думала провести этот курс.
Но, вот это меня и останавлевает, что процедура не из дешевых, а результата не будет.

Хочу попробовать гидроколонтерапию. У знакомой после этой процедуры кожа стала шикарная, а были проблемы. Она, конечно, соблюдала несколько дней еще и диету, которую ей дали на этой процедуре. Но эффект я видела. Даже цвет лица стал лучше, честное слово! Мечтаю еще попробовать в10-ти дневное голодание в стационаре, но пока кормлю грудью ребенка. Надо подождать. Кто-нибудь пробовал?

В свое время в Институте Питания было отделение,где лечили(?) голоданием вплоть до шизофрении.Потом это сократили,как часто бывает в науке.Голодание-это потрясающая,работающая,оздоровляющая и омоложивающая процедура. Это старо как мир.Но очень много противопоказаний,лучше делать это под наблюдением врача.Я голодала(3дня),когда занималась в группе йогой,сейчас уже не решусь.Если у Вас есть мед.показания для этого-это одно,а 10 дневное голодания просто так???? Кстати,начинайте после кормления,когда окрепните практиковать однодневное голодание.Выбирете наиболее комфортный для себя день и раз в неделю ,как часы в течении 3 месяце (минимум) голодайте с 3 литрами воды.Когда Вы почувствуете ,что Вы уже без этого не можете,можно попробов. 3-х дневное. Это самые безопасные сроки,когда не нужен врачебный контроль.Все остальное не может проводиться в одиночку:нужны знания,анализы и большая психологическая подготовка. Лучше пообщатся со знающими людьми на их сайтах. Но вот вдруг,10 дней?Не думаю ,что могут взять даже в клнику без предварительной подготовки и опыта.Ну и самый главный вопрос :Оно Вам надо?

Моя подруга голодала, несколько раз, по 10 дней, под постоянным контролем врача. Под этим же контролем входила в голод и выходила из него. Очень Тяжело!!! Сбросила вес, похорошела, но потом… Организм привык к такому виду стресса и в последующие голодания ничего не сбрасывал, а после сеанса голодания набирал и набирал…
Действительно, может чего попроще и не такое радикальное, а ?

Да,Вы мне напомнили,я забыла об этом сказать,что сначала человек вводится в голодание-это для 10 дней где-то дня 3( если Вы думаете что в эти дни объедаются пампушками про запас,то это ошибка).Далее непосредственно эти самые голодные дни,а затем выход. После 3-х дневного голодания,где выход тоже есть ,но несложный,зато после 10 дней выход должен составлять то же кол-во дней,те в первый день стакан воды и там пару капель капустного сока(это называется еда первого дня),второй,третий итд. Еду Вы сможете попробовать …через очень много дней.Так голодают и выходят из голодания,чтобы не было срывов,сбоев и ухудшения состояния всей эндокринной системы.Вы все еще хотите?

как принимать, польза и вред, результаты

Эффективное очищение кишечника возможно с применением льняных семян, но у них есть еще одно полезное свойство – они способствуют здоровому и быстрому похудению. Однако нужно уметь правильно их использовать и учитывать противопоказания.


Состав семян льна


Очистка организма от токсических веществ происходит благодаря насыщенному составу семян, в который входят:

  • жирные кислоты;

  • витамины;

  • макроэлементы;

  • гормоноподобные продукты;

  • аминокислоты;

  • эфиры;

  • фитостерины;

  • клетчатка.

Компоненты состава и обуславливают пользу семян льна для организма человека.



Как принимать семена льна для похудения, указано в рецептах


Прием льняных семян для похудения позволяет решить ряд сопутствующих косметологических проблем – секущиеся волосы, сухость кожи, ломкость ногтей.


Польза семян льна для похудения


Богатый химический состав семян обуславливает их пользу, которая заключается не только в очищении организма и быстром похудении, но и в сохранении полученных результатов на длительный срок.


Семена льна компенсируют нехватку питательных веществ во время диеты, поэтому можно не волноваться, что начнут сечься волосы, ломаться ногти и тускнеть кожа.


Жирные кислоты, содержащиеся в составе продукта, восполняют суточную потребность организма в них, а растительная клетчатка укрепляет иммунитет, не давая развиваться всевозможным заболеваниям, которые могут возникнуть при соблюдении строгих правил питания.

Также польза семян заключается в возможности применения при сахарном диабете. Продукт усиливает действие инсулина, тем самым предотвращая прогрессирование заболевания. Поэтому людям, худеющим во время сахарного диабета, семена не только можно, но и нужно включить в рацион.


Очистка организма: как действует на кишечник клетчатка


Поскольку клетчатка является одним из основных компонентов семян льна, о ее воздействии на организм стоит поговорить подробнее. Это вещество сразу после попадания в желудок разбухает и начинает сорбировать токсические вещества, а затем выводить наружу. Благодаря такому свойству организм может избавиться от таких проблем:

  • шлаков;

  • токсинов;

  • «плохого» холестерина;

  • аммиака;

  • желчных пигментов.

Это не только укрепляет здоровье, но и способствует более быстрому похудению. Интересно, что при похмелье такое свойство тоже помогает – достаточно съесть немного семян, и самочувствие через некоторое время значительно улучшится.

После выведения вредных веществ из организма микрофлора кишечника нормализуется, в связи с чем дальнейшее усвоение витаминов и минералов происходит гораздо быстрее.

Продукт стимулирует перистальтику кишечника, из-за чего его рекомендуется употреблять людям, страдающим запорами.


Как принимать семена льна для похудения: рекомендации


Для похудения можно принимать как измельченные, так и целые семена. Измельченные обычно продаются как клетчатка – ее нужно употреблять 2 раза в сутки по 1 ч. л. во время приема пищи. После употребления выпейте не менее 200 мл чистой прохладной воды – это важно для полноценного усвоения.



Рекомендации по употреблению льняных семян важно соблюдать полностью


Целые семена нужно принимать раз в сутки по 1 ст.л. Их лучше использовать как добавку к блюдам, например, к салатам, смузи, супам, йогуртам, кашам, а после этого, как и в случае с клетчаткой, выпить не менее 200 мл чистой воды. В соответствии с рекомендациями диетологов, в сутки желательно употреблять не более 50 г измельченных или целых семян.


Противопоказания к приему семян льна


Семена льна имеют ряд противопоказаний, при которых употреблять их в любом виде запрещено:

  • аллергические реакции на льняные семена;

  • хронические патологии печени, особенно на стадии обострения;

  • холецистит или панкреатит на стадии обострения;

  • песок и камни в почках;

  • песок и камни в желчном пузыре;

  • период беременности.

В период лактации применение семян в любых целях должно согласовываться с лечащим врачом.


Правила приема семян льна для очищения организма


Хорошее средство – льняная кашица, которую очень легко приготовить. 1 ст.л. измельченных семян залейте 250 мл чистой прохладной воды и оставьте на 12 часов. Утром выпейте смесь натощак. Принимать пищу можно спустя час после употребления кашицы.


Если при похудении лучше употреблять семена в чистом виде, то для очищения организма наилучшие результаты дадут простые блюда с использованием этого продукта.


Также эффективен для очищения организма кефир с семенами льна. Добавьте в 200 мл кефира 1 ст.л. измельченных льняных семян и выпейте вместо завтрака. Это быстро очистит кишечник и поспособствует похудению.

При применении этих рецептов обязательно включите в рацион натуральный йогурт – это поможет предупредить дисбактериоз.


Полезные советы


Во избежание отрицательных последствий применения льняных семян необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • не используйте семена без перерывов. В идеале необходимо следовать схеме: 10 дней приема, 10 – отдыха;

  • при недостаточном питьевом режиме возможно возникновение запоров;

  • не держите семена в измельченном состоянии слишком долго. Они теряют свои свойства и становятся неприятными на вкус и запах. В идеале – измельчайте их уже непосредственно перед употреблением;

  • продукт должен храниться в прохладном месте, где нет прямого воздействия солнечных лучей. В противном случае они потеряют свои полезные свойства.

Во время приема семян желательно кушать часто, но небольшими порциями. Остерегайтесь перееданий. После употребления семян сытость будет приходить гораздо быстрее и оставаться дольше, поэтому очень аккуратно относитесь к количеству употребляемой еды.

Конечно, только семена не принесут положительного результата, если вы будете поглощать большое количество еды без какой-либо физической активности в течение дня. Не помешает исключить из рациона муку высшего сорта, жирные и жареные продукты, копчености, сладости, алкоголь и полуфабрикаты. Ускорит эффект похудения физическая активность – бег, плавание, аэробика, пилатес и прочие.


Как работают льняные семена при похудении


Несбалансированное и вредное питание приводит не только к проблемам со здоровьем, но и к так называемому «ложному» голоду. Это явление, когда через 1–2 ч после приема пищи человек снова чувствует голод, который ощущается как тянущее чувство в области желудка. На самом деле, это не настоящий голод, а всего лишь перегрузка организма глюкозой. Однако на деле человек снова ест, но эта пища уже лишняя для организма, попросту перерабатываемая в жир.

Льняные семена разбухают в желудке и способствуют снижению уровня глюкозы в крови – на этих двух свойствах базируется ощущение сытости, которое возникает после их приема.


Чувство насыщения от блюд с льняными семенами продлится сравнительно долго, позволяя вам не употреблять лишние калории.


Кроме того, в организме может быть повышен уровень женского гормона – эстрогена – который способен перерабатывать в жир даже воду. Льняные семена эффективно снижают его выработку в организме, способствуют слаженной работе эндокринной системы, что также положительно сказывается на фигуре.


Рецепты


При похудении нет конкретных правил приема семян – их суточную дозу можно добавлять в разные настои, отвары, кисели и т.д. Кисель – очень вкусный напиток, который готовится просто – в натуральный фруктово-ягодный компот необходимо добавить измельченные семена. На 1 стакан напитка нужно 1 ст.л. семян. После остывания он превратится в кисель. Суточная норма употребления – 1 стакан за полчаса до приема пищи.

Рецепт витаминного коктейля хорош зимой, когда организму не хватает полезных веществ. В стакан свежевыжатого морковного сока добавьте 1 ст.л. измельченных семян и 1 ч.л. масла льна. Смешайте все ингредиенты очень тщательно и оставьте на 5 мин. Желательно выпить напиток за полчаса до завтрака.

Фруктовый коктейль – это и полезный, и вкусный рецепт. 1 киви измельчите в блендере, добавьте 300 мл натурального жидкого йогурта и 1 ст.л. измельченных льняных семян. Напиток также лучше пить за полчаса до завтрака.


Не только коктейль, но и салат можно приготовить из фруктов. Для этого любые любимые фрукты нарежьте, добавьте корицу по вкусу и 1 ст.л. измельченных семян, а затем заправьте натуральным йогуртом.


Льняные семена – это эффективный натуральный сорбент, который не может нанести организму вред, но приносит много пользы. Применяйте продукт по назначению в течение 10 дней, и вы увидите положительные изменения.

Читайте далее: льняная мука для похудения


Видео