Как быть моложе своих лет женщине: страница не найдена

Советы привлекательности от Павла Дурова — Реальное время

Бьюти-блог от Павла Дурова

Похоже, основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров не может не делиться с общественностью своими рассуждениями на важные для него темы. Сегодня он выложил у себя в телеграм-канале советы о том, как выглядеть моложе своих лет. Как всегда, он разбил на несколько коротких пунктов свои соображения о главных составляющих секрета молодости. «Реальное время» приводит перевод поста этого начинающего «бьюти-блогера»:

«С тех пор как мне исполнилось 36, некоторые спрашивают меня о том, как мне удается выглядеть моложе своих лет. Я задавал некоторые вопросы разным людям, кто хорошо выглядит для своего возраста (от Джареда Лето до неизвестного фитнес-тренера, которому не дашь больше 25 при его 50). Вот что делают (и не делают) все эти молодо выглядящие личности:

1. Избегают алкоголя. Некоторые редкие исключения возможны, но в целом спиртное (как и другие вещества, вызывающие зависимость) делают людей менее здоровыми и более старыми на вид.
2. МНОГО спят. Сон — это то время, когда ваше тело восстанавливается. Его невозможно одолжить — недостаток сна в рабочие дни невозможно компенсировать в выходные.
3. НЕ переедают. Люди с излишним весом выглядят старше и он связан с десятками разных заболеваний. Обычно я ем дважды в день с 6-часовым перерывом или один раз в день. Без перекусов. Трехразовое питание — это просто дурная привычка.
4. Занимаются спортом. Умеренные, но регулярные физические упражнения делают людей здоровее и продлевают жизнь. Лично я не люблю налегать на кардио (предпочитаю прогулки/велосипед/плавание на улице) и выбираю умеренные силовые нагрузки.
5. Избегают стресса. Есть ментальные привычки, которые помогают верить, что все, что ни происходит, то идет к лучшему. Методы стоицизма, такие как негативная визуализация и вообще безразличие к происходящему, также работают. Жизнь рядом с природой облегчает все вышеперечисленное.
6. НЕ едят мясо. Морепродукты и выловленная рыба приемлемы, но большинство молодо выглядящих людей избегают выращенного на ферме мяса. Я подозреваю, что тут дело в нездоровой природе мяса, напичканного препаратами, чтобы вырастить и забить его в современных условиях (гормоны роста, корма и так далее).
7. Живут ОДНИ. Неожиданно, все моложавые мужчины среднего возраста, с которыми я говорил, большую часть жизни живут одни. Возможно, это результат того, что они не зависят от паттернов сна/питания/поведения другого человека. А может быть, это просто связь между независимостью личности от нездоровых социальных норм и независимостью от своей личной жизни.

Если вы заинтересовались, то можете найти научное объяснение для большинства из этих пунктов (даже последний можно обосновать, поскольку есть много исследований, доказывающих, что сон в одиночку улучшает качество сна). Я следую этим правилам уже больше 10 лет, и самым сложным, учитывая специфику моей работы, для меня было выделять больше времени на сон.

Если вы вдвое моложе меня и ищете ключевой пункт, то вот он: НИКОГДА НЕ ПЕЙ СПИРТНОГО. Как только вы бросите пить, вы прекратите глушить свою интуицию, которая подсказывает, что для вас хорошо и что плохо. Вы сами поймете все, что вам нужно знать и не будете зависеть от чужих советов».

Предыдущие «пункты Дурова»

Похоже, что «русский Цукерберг» следует какой-то системе, каждый раз формулируя свои тезисы в семь пунктов. До этого он уже давал советы в сфере ЗОЖ. Тогда он рассказывал о том, что человек не должен употреблять. Дуров называл вредными для здоровья и мозга обозначенные и сегодня алкоголь и мясо. Туда же пошли медикаменты, никотин и наркотики, кофе, фаст-фуд, а также… телевидение.

Фото: instagram.com/durov

В этом году он объяснял, чем плоха Америка для стартапов. Рассказывая о подводных камнях Кремниевой долины, тоже назвал семь причин. В перечень вошли и «США — полицейское государство», и «ограниченная культурная жизнь», и даже «слабые перспективы рынка».

А вот рассказывая о важных навыках, которые он получил, работая над «ВКонтакте», Дуров в семь пунктов не уложился, тут понадобилось десять. Получилось похоже на тренинг личностного роста.

Евгений Калашников

ТехнологииITОбществоМедицина

Макияж после 50, который молодит, как наносить, чтобы выглядеть моложе (пошагово)

В этой статье вы найдете советы и уроки по созданию макияжа для женщин после 50, чтоб выглядеть моложе своих лет. Визажисты уверены, что знание основ возрастного мейк-апа и правильный подбор косметических средств способны творить чудеса. Мы с ними охотно соглашаемся и предлагаем вашему вниманию все, что должна знать женщина о макияже в этом замечательном возрасте.

Внимание на брови

Заметная линия карандаша в оформлении бровей – плохая идея. Лучше создавать естественный контур с помощью теней. Мягкими штрихами прорисовывайте отдельные волоски, избегая сплошных толстых линий. Форма при этом должна получиться естественной, не широкой и не тонкой.

Интересно: Модный макияж 2019

Мейк-ап глаз

Ясные матовые тени – верные помощники в создании макияжа, который молодит. Залог его успеха – правильно подобранный оттенок под цвет глаз.

• Зеленоглазым дамам рекомендуется выбирать тени из сиреневой, серой или зеленой палитры.

• Загадочный карий цвет глаз еще более прекрасен в обрамлении из зеленых, сиреневых или бежево-каштановых теней.

• Голубоглазым женщинам лучше выбирать тени бежевой или ясно-серой цветовой гаммы.

Светлым оттенком визажисты советуют прокрашивать всю поверхность век. Темный цвет применяют в подчеркивании внешнего уголка глаза и мягко растушевывают по направлению к вискам.

Забудьте про черную подводку. Вместо нее следует использовать карандаш серого, каштанового или фиолетового цвета. Нанесенную линию лучше растушевать, чтобы сделать взгляд более выразительным.

Тушь лучше выбирать самую обыкновенную, цель которой – естественное подчеркивание ресниц и разделение волосков, а не придание объема или длины.

Оформление губ

Задача макияжа губ – вернуть им заметный контур. Для этой цели следует применять карандаш, который максимально совпадает с оттенком помады. Допустимо слегка приподнять уголки губ, чтобы сделать их более очерченными.

После применения карандаша в ход обычно идет помада. Ее следует наносить кисточкой для создания естественного и красивого макияжа.

Сверкающие текстуры помады в оформлении губ – плохая затея. Их можно использовать лишь в центре верхней губы. Такой хитрый прием гарантирует получение объема.

Дневной макияж приветствует оттенки помад в бежево-каштановой гамме. Вечерний выход – это повод добавить более интенсивный цвет, не забывая про расставление акцентов в мейк-апе.

Обязательный набор косметички

• Любая женщина любит экспериментировать со своим макияжем и образом. Мы уверены, что это не должно сводиться на нет с течением возраста. Женщине старше 50 лет следует иметь в своем арсенале различные оттенки теней, обязательно матовой или сатиновой текстуры. Важно использовать качественные средства с легкой основой, которые не будут скапливаться в морщинках. При нависшем веке допустимы лишь матовые тени.

• Омолаживающий мейк-ап немыслим без нанесения румян, ведь именно они берут на себя миссию сделать лицо более свежим и молодым. Не стоит пользоваться темными оттенками, лучший выбор в этом возрасте – персиковые или розовые тона. Наносите их на выступающие части щек и макияж подарит вам нужный эффект.

• Нежная кожа под глазами не прощает использование тонального крема. Она нуждается в более легкой и подходящей текстуре. Для этой роли идеально подойдет консилер на 1-2 тона светлее тонального средства. Важно при этом, чтобы граница между ними была естественной.

• Отличная база для тонального средства – это увлажняющий крем. Когда возраст приближается к 50 приветствуется использование продукта с лифтинг-эффектом. Он визуально подтягивает эпидермис и нещадно сбрасывает несколько лет.
• Лучшая текстура для тонального средства – это тон-флюид с увлажняющими компонентами. Перед покупкой он должен пройти тщательный контроль. Для этого нанесите немного тона на крылья носа и носогубные складки. Если оттенок выглядит естественно, дает легкое покрытие и не скатывается, это лучшие аргументы к покупке.

• Если возраст «наградил» вас пигментными пятнами, это не повод для расстройств, а повод купить корректор! Помимо своего прямого назначения, грязно-розовый тон прекрасно маскирует коричневые пятна, а лиловый тон незаменим для закрашивания серой пигментации.

Подбираем правильный цвет корректора

• Ответственно отнеситесь к выбору пудры, ведь именно она создает заключительный штрих в макияже. Оптимальный вариант – это рассыпчатая бесцветная текстура с HD-эффектом. Изначально такое средство было придумано для того, чтобы оставаться незамеченным на фотографиях в высоком качестве.

Распространенные ошибки

Наша миссия – не только учить читательниц правильному макияжу, но и уберегать их от распространенных ошибок. Для женщин в возрасте, увы, они также не чужды.

• Плотный слой тонального крема в паре с пудрой – сомнительное украшение дамы в любом возрасте – этот тандем создает непривлекательный эффект театрального грима.
• Обилие туши на нижних ресницах – однозначное табу, ведь это верный способ создать уставший вид.
• Когда возраст на лице начинают выдавать морщинки, следует с особой придирчивостью отнестись к выбору тонального крема. Дело в том, что неподходящий оттенок предательски подчеркнет все возрастные изменения.
• Лифтинг-эффект макияжа исключает темные оттенки в оформлении губ или век.

• Перламутровый хайлайтер – плохой помощник в подчеркивании рельефа кожи. Вместо ожидаемого эффекта он может подчеркнуть «гусиные лапки». Отличная альтернатива – это консилер на пару тонов светлее кожи.
• В список ошибок отправляется также использование перламутровых и металлических теней.

Идеальная палитра для женщин за 50

Интересно: Уроки макияжа для начинающих

 Загрузка …

Урок макияжа

Если вы хотите после 50 выглядеть моложе своих лет, то наши фото и пояснения помогут любой женщине сделать безупречный макияж. С ним любая дама в возрасте заметно похорошеет и посвежеет. Выполняйте все действия пошагово, и безупречный результат вам гарантирован.

После нанесения базы приступайте за маскировку морщинок. Для этой цели отлично подойдет корректор светлее вашего тона кожи. Им следует заполнить морщины на лбу как на фото и в области переносицы.

Если у вас есть пигментные пятна, их также должна скрыть сила макияжа.

Подчеркнутый рельеф лица работает на визуальное омоложение. Для создания нужного эффекта нанесите темный тон бронзирующей пудры на область под скулами. Контрольный мазок должен располагаться внизу боковой части лица. Такой трюк способствует зрительному подтягиванию кожи.Тщательная растушевка – наше все!

Этим приемом пользуются многие профессиональные визажисты. Они высветляют консилером складки и заломы, тем самым делая их менее глубокими.

Этим же чудо-средством нужно провести по носогубной складке и по углублению нижнего века. Результат стараний хорошенько растушуйте к щекам и к нижнему ресничному контуру.

• Только после маскировки возрастных изменений следует нанесение тонального крема подушечками пальцев и его растушевка.
• Интересно: Вечерний макияж для карих глаз

Опущенные уголки глаз и губ очень легко скрыть. Нужно лишь нанести на эти области немного светлого корректора.

Получившиеся линии растушевывают в верхнем направлении с помощью широкой кисти.

Ваше оружие в создании выразительного взгляда – молочные тени сатиновой текстуры. Перед их нанесением нужно создать базу из праймера или корректора. Затем в ход идут тени, которые следует растушевать на выступающей косточке верхнего века.

1. Последний штрих – бежево-розовые румяна, тушь, контур губ и помада.
2. Наша фото и видео подборка макияжей для женщин после 50 доказывает, что можно быть прекрасной несмотря на возраст.
3. Чтоб выглядеть моложе своих лет, достаточно лишь учитывать изменения кожи, быть уверенной в себе и счастливой!

Правильно подобранная одежда с легкостью скорректирует форму ног. Например, юбки и платья с расширением кроя внизу и длиной до середины икры рекомендованы девушкам с О-образной формой ног. Если же у модницы ноги в форме буквы Х, ее одежда должна закрывать колени.

Материал подготовлен редакцией сайта moddam.ru

Возрастной макияж для женщин старше 50: советы визажистов

Возрастной макияж имеет свои особенности.  Женщина в возрасте 50 лет уже не может позволить себе помаду и румяна ярких оттенков, поскольку это только подчеркнет ее морщинки. Однако это вовсе не означает, что солидные женщины не должны пользоваться косметикой. Все как раз наоборот.

Хитрость заключается в том, чтобы с помощью макияжа сделать лицо моложе и свежее.

Вот советы:

1. Основное внимание уделите тону лица. Не стоит применять слишком темные оттенки, поскольку темная кожа подчеркивает возраст. То же самое относится к тональным средствам густой консистенции. Выберите полупрозрачное средство-флюид, предварительно смазав кожу питательным кремом или лосьоном.
2. После нанесения тона лицо желательно не припудривать. Естественный блеск тона сделает лицо моложе и скроет морщинки. Помогут и румяна с едва заметным мерцающим эффектом, которыми можно подчеркнуть скулы.
3. Старайтесь избегать четких контуров и сложных цветовых эффектов. Все это подчеркивает недостатки зрелой кожи. Цвет лица должен быть естественным, а переходы от тона к румянам – плавными, почти незаметными. Помните об этом при выборе румян. Если на лице есть такие дефекты, как лопнувшие сосуды и пигментные пятна, их нужно замаскировать корректирующим средством. Нарушенную линию подбородка можно скорректировать, слегка оттенив ее.
4. Выбирайте тени пастельных тонов и наносите их на все верхнее веко. Нижнее веко можно слегка оттенить тенями потемнее. Не забывайте о том, что макияж должен гармонировать с цветом волос. Если вы начали седеть, используйте максимально светлые, почти незаметные тона, в противном случае макияж будет выглядеть броско и вульгарно.

Как скрыть морщины?

С макияжем разобрались, а вот с морщинками дело обстоит сложнее. Все их скрыть не получится даже у опытного визажиста. Однако выход есть. Вы можете пользоваться косметическими средствами с эффектом лифтинга.

Стоят они недешево, но дают желаемый результат. Есть и другой способ – «осветление морщин». Возьмите светлый тональный крем густой консистенции и штрихами нанесите небольшое количество средства на морщинку.

Таким же образом можно скрыть темные круги под глазами.

С возрастом могут редеть брови. Следите за их формой и при необходимости корректируйте ее. Старайтесь не делать линию бровей слишком тонкой, поскольку из-за этого лицо выглядит старше. Можно подкрашивать брови неярким карандашом, который подходит вам по цвету волос. Если волосы седые, можно использовать только серый карандаш, делая им аккуратные незаметные штрихи.

Визажисты рекомендуют отказаться от жирных теней, поскольку они собираются в морщинках и подчеркивают их. Это же можно сказать и о блестящих карандашах, которые привлекают внимание к дефектам кожи. Выбирайте тушь естественных оттенков.

Ресницы можно вообще не красить, если вы предпочитаете их наращивать. В этом случае лицо будет смотреться более нежным и естественным. Поскольку естественная линия губ в определенном возрасте становится менее четкой, вам не обойтись без контурного карандаша. Им также можно при необходимости поднять уголки губ.

Ошибки возрастного макияжа после 50 лет

Ошибки бывают в любом деле, и макияж не является исключением. Одно неловкое движение, и все безнадежно испорчено.

А как быть, если нет времени умываться и переделывать все заново? В этом случае на помощь придут ватные палочки, влажные салфетки, тоник, тональное средство и пудра.

Наиболее частая неприятность – злоупотребление тональным кремом. Это можно исправить двумя способами. Вымойте руки с мылом, вытрите чистым полотенцем и капните на них немного тоника. Проведите ими по лицу и промокните кожу бумажными салфетками. После этого снова нанесите тональный крем, но уже в меньшем количестве.

Можно использовать и другой способ. Нанесите на спонж небольшое количество базы (крем или другое увлажняющее средство), равномерно распределите по поверхности лица и промокните бумажной салфеткой.

Если вы переборщили с тенями, возьмите ватную палочку, обмокните ее в тональную базу и удалите излишки теней, после чего восстановите нужную форму.

Чтобы устранить попавший на брови тональный крем, можно расчесать волоски в разных направлениях. После этого намочите щеточку для бровей очищающим тоником и тщательно причешите брови.

При использовании рассыпчатых теней они час то осыпаются под глаза. Устранить эти частички поможет большая кисть для пудры. Аккуратно, без нажима стряхните лишние частички и припудрите лицо.

Если вам не удалось убрать все тени, возьмите ватную палочку с небольшим количеством тонального средства и приложите к тому месту, где остались частички. После этого кожу под глазами можно припудрить.

Пятна от туши на веках удаляются ватной палочкой, смоченной в креме или жидком тональном средстве.

Бывают случаи, когда все сделано аккуратно и со вкусом, но в то же время макияж выглядит слишком броским. Если у вас случилась такая оплошность, не спешите все смывать.

Исправить положение помогут ватные палочки, чистые аппликаторы, пудра и большая кисть. Растушуйте тени и при необходимости слегка припудрите веки.

Если излишки теней сконцентрировались на нижнем веке, растушуйте их ватной палочкой по направлению к внешнему уголку.

Излишки румян легко устранить с помощью кисточки и рассыпчатой пудры.

Если, нанося кисточкой губную помаду, вы случайно размазали ее, воспользуйтесь ватной палочкой и тональной основой. Осторожно удалите пятно и припудрите этот участок кожи.

Макияж для женщин после 50 лет, который молодит

В жизни каждой женщины однажды наступает момент, когда она начинает замечать признаки старения — овал лица не такой четкий, а кожа тусклая, появились межбровные и носогубные складки, морщинки.

Особенно страдают те части лица, которые не имеют под собой мышечного основания — уголки губ и глаз, щеки, концы бровей.

Не каждой по душе ложиться под нож пластического хирурга, поэтому специалистами бьюти-индустрии были придуманы волшебные уловки, способные “сбросить” пару десятков лет и сделать женщину снова молодой. Одно из таких изобретений — лифтинг-макияж, совсем безобидное средство омоложения.

Задача омолаживающего макияжа состоит в том, чтобы визуально освежить лицо и скрыть проблемные зоны с помощью разного рода средств. Здесь все основывается на правильном расставлении акцентов, на тенях и, наоборот, более подсвеченных участках. Проще говоря — на контурировании.

Подготовка к макияжу

Ни одна, даже самая дорогая косметика, не ляжет хорошо на неухоженную и не подготовленную кожу. С возрастом любое лицо, даже склонное к жирному блеску, становится более сухим, а из-за этого и тусклым.

Чтобы нанести макияж было проще, кожу лица необходимо увлажнять — сначала специальным тоником, а потом кремом, сывороткой или эмульсией. Кожа вокруг глаз не меньше нуждается в уходе — для нее необходимо специальное разглаживающее средство.

Губы можно покрыть питательным бальзамом или маслом — так помаду или блеск будет проще нанести. После использования всех средств дайте им “усвоиться” — впитаться в течение 20-30 минут.

Далее уже можно приступать к процессу нанесения косметических средств.

Не забывайте пить достаточное количество воды, которое дает увлажнение изнутри, а также высыпаться — эти вещи, которым мы зачастую не придаем значения, очень влияют на здоровье и внешний вид кожи не только женщин, но и мужчин!

Средства, необходимые для омолаживающего макияжа

База (основа) под макияж

Средство, которое необходимо нанести на лицо в первую очередь — специальная база (праймер). Оно удержит косметику на лице, не дав ей потечь или скататься.

Помимо этой функции есть еще парочка немаловажных: хорошая основа выравнивает кожу и способна заполнять мелкие морщинки и неровности, а специальные праймеры в различных оттенках еще и скрывают “цветные” недостатки — покраснения, пятна и темные следы под глазами.

На все лицо этого средства нужно совсем немного, иначе можно легко переборщить и сделать неровности более заметными. Нанесите капельку базы на руку и быстрыми уверенными движениями распределите по лицу от центра к краям.

Тональная основа

Не стоит основывать выбор тона только на том, насколько хорошо он маскирует. Для зрелой кожи самым главным принципом в выборе этого средства будет легкость и сияние, с помощью которых достигается эффект натуральности.

“Тяжелые” тональники с матовым финишем не для вас — они будут еще больше выделять все морщины и неровности.

Рекомендуем обратить внимание на BB-кремы, которые помимо легкой текстуры имеют ухаживающие компоненты и дополнительно увлажняют лицо.

Подбирая оттенок, нужно помнить — что любой загар придает лицу возраста, в отличие от тела. Поэтому ищите цвет, максимально близкий в вашему естественному — не слишком темный, но и не слишком светлый. Для возрастной кожи отлично подходят CC-кремы, которые, как хамелеон, подстраиваются под ваш оттенок.

Консилер

Средство, способное скрыть темные круги и припухлости под глазами. В зависимости от проблемы необходимо выбирать средство определенного цвета. Например, консилер красных оттенков подойдет тем, у кого кожа вокруг глаз имеет синеватый оттенок. Красные круги под глазами отлично маскирует корректор светлых тонов.

Хайлайтер

Косметическое средство, которое, рассеивая свет, прячет морщинки и мягко подсвечивает ваше лицо.

Лучше всего приобретать его в легкой кремообразной текстуре — в таком будут присутствовать ухаживающие компоненты.

Его, кстати, можно добавлять в тональный крем — тогда лицо приобретет еще больше сияющего эффекта. Оттенок хайлайтера лучше выбирать как можно более натуральный — перламутровый будет старить.

С помощью хайлайтера можно расставить правильные акценты таким образом, чтобы скрыть все нежелательные нюансы лица.

Для этого совсем небольшое количество средства наносят на спинку носа, зону под бровями, уголки глаз и немного в центр над верхней губой, а также можно выделить подбородок.

Популярным местом для использования также являются скулы — с помощью одного только хайлайтера их можно выделить и сделать более выдающимися. Не забываем тщательно растушевывать!

Макияж бровей

Откажитесь от бровей-ниточек! Такие не только сильно старят любое лицо, но и давно вышли из моды. Присмотритесь к широким бровям естественных натуральных тонов.

Не стоит выбирать слишком темный оттенок, если у вас от природы брови светлые — лучше воспользуйтесь легкими тенями, заполняя ими пробелы.

Если ваши натуральные брови не нуждаются в окрашивании, то достаточно будет просто уложить их бесцветным гелем, придав необходимую форму.

Совет: не опускайте хвостик бровей — это делает взгляд опущенным вниз, еще сильнее выделяя признаки старения.

Тени, подводка, тушь

Начать макияж глаз стоит с теней для век. Оттенки стоит выбирать как можно более пастельные и даже нюдовые: светло-сиреневый, песочный, бежевый, персиковый и золотистый.

Придется забыть о черных и других темных оттенках, которые утяжеляют веко и прибавляют возраста. Также избегайте цветов с шиммером (блеском) — они забиваются в складки, выделяя мелкие морщинки.

Попробуйте модные уже несколько сезонов подряд приглушенные матовые текстуры.

Выбирая подводку и карандаш для глаз, присмотритесь вместо классического черного цвета к темно-коричневому. Прокрасьте им межресничное пространство, не рисуя слишком далеко стрелку. Работать нужно именно над верхним веком, минуя нижнее, которое обратит еще больше внимания на недостатки под глазами. Линии должны быть мягкими и растушеванными, а не графичными.

Тушь должна быть с эффектом удлинения — такая способна “открывать” взгляд, не утяжеляя его. Прокрашивать нижние реснички не обязательно, чтобы не акцентировать внимание на зоне под глазами.

Для еще большего завитка можно воспользоваться специальными щипцами для ресниц — керлером. Подкрутите им ресницы, а затем прокрасьте тушью.

Для особых случаев допустимо использование накладных не очень длинных ресниц — пучки с ними можно закрепить ближе к внешнему уголку глаза.

Косметика для губ

В лифтинг-макияже акцент делается преимущественно на глаза, но если вы не хотите оставлять свои губы без внимания, то вместо питательных бесцветных средств можно использовать легкие помады и блески натуральных нюдовых оттенков. Откажитесь от контура и четных линий в пользу мягкой растушевки — так губы будут выглядеть моложе.

В макияже губ для дам в возрасте рекомендуется не использовать темные и оранжевые оттенки, а также матовые помады и карандаши, которые влегкую прибавляют несколько лет. Лучше выбирать средства с сиянием и легким блеском.

Румяна

Здоровый румянец всегда придает лицу свежий, отдохнувший и здоровый вид. Текстуру румян можно выбрать любую, но рекомендуем остановиться на кремовых с шиммером — они придадут лицу больше сияния и естественности, а вот сухие аналоги зачастую ложатся маской.

В оттенках, как обычно, придерживаемся натуральности — от темных тонов следует отказаться. Персиковые, розовые, нейтральные и теплые цвета придадут образу молодости. Нанесите их полупрозрачным слоем на “яблочки” щек, хорошо растушевывая.

Особенности выполнения лифтинг-макияжа

Секрет удачного омолаживающего макияжа в том, чтобы воссоздать правильные пропорции лица с помощью осветления и затемнения определенных областей, проще говоря — с помощью контуринга.

Высветлять с помощью хайлайтера и других средств необходимо те зоны, которые считаются впалыми: внешний уголок глаза, контур верхней губы, носогубные складки. Затемняются наоборот все “выдающиеся” части лица вроде нависающего века.

Что касается растушевки косметических средств — она должна выполняться определенным образом. Линии, по которым растушевывается косметика, должны быть параллельны друг другу.

Для простоты отталкивайтесь от бровей или губ и следуйте параллельно им. Кстати, все движения в лифтинг-макияже выполняются в направлении вверх. Так лицо будет выглядеть более подтянутым.

Например, не опускайте подводку века и бровей ниже, чем надо, также как и контур губ.

Этапы создания омолаживающего макияжа

Инструкция нанесения косметики в лифтинг-макияже достаточна проста для выполнения — главное, постоянно практиковаться:

• Начните с увлажнения кожи, о котором мы писали ранее. Подождите немного, а потом воспользуйтесь тональным средством. При необходимости, излишки влаги или крема можно промокнуть салфеткой.
• Следующий шаг — использование консилера в зоне под глазами. Скройте все несовершенства оттенком, подходящим к вашей проблеме.
• Корректируем черты лица с помощью хайлайтера и при необходимости бронзера. Для этого возьмите скошенную кисть и тщательно их растушуйте.
• Улыбнитесь — на получившиеся выпуклости (“яблочки” щек) нанесите румяна и также хорошенько растушуйте в направлении к вискам.
• Прокрашиваем веки тенями (предварительно, по желанию, нанеся под них базу). С помощью карандаша или подводки для глаз выделяем верхнее веко в межресничной технике, либо используя легкий смоки. Верхние ресницы подкручиваем щипцами (керлером), прокрашиваем удлиняющей тушью. Ее же немного наносим и на нижние ресницы — главное не переборщить.
• На предварительно увлажненные губы наносим помаду, блеск или карандаш, немного не доходя до уголков. Кстати, если уголки ваших губ смотрят вниз, можно немного подкорректировать их хайлайтером.

Вот и все правила создания макияжа, который способен омолодить ваше лицо на много лет! Следовать им — несложно, главное набить руку, много практикуясь. Не забывайте о том, что любой макияж будет смотреться и держаться лучше, если ваша кожа находится в ухоженном и здоровом состоянии. Поэтому не пренебрегайте очищением, увлажнением и здоровым образом жизни.

Макияж после 50 лет

Декоративная косметика с легкостью преобразит каждую даму, подчеркнув особенности и скрыв недостатки лица. Возрастные изменения нуждаются в правильной корректировке, но далеко не все женщины зрелого возраста знают об особенностях макияжа лица после 50 лет. Предлагаем ознакомиться с тонкостями нанесения макияжа после 50 лет пошагово для создания идеального образа в домашних условиях. 

Шаг 1 – создание ровного тона 

Как делать макияж после 50 лет, если с годами кожа лица теряет сияние, приобретая немного сероватый оттенок, могут проявляться пигментные пятна, а контур теряет четкие границы? Чтобы визуально скрыть морщинки и иные недостатки необходимо уделить особое внимание нанесению базы. Это может быть обычный увлажняющий дневной крем или профессиональная основа.  

Начинаем с нанесения тонального крема. 

• Его необходимо равномерно нанести на все лицо тонким слоем, качественно растушевывая спонжем или кистью.
• Выбирая палитру отдавайте предпочтение более светлым оттенкам. Они помогут скрыть мимические морщины, придадут сияния и свежести коже. Темные же оттенки акцентируют недостатки.  
• Приобретая тональный крем обратите внимание на состав. База должна содержать увлажняющие компоненты, витамины, пептиды для ухода в течение дня.
• Наносить тоналку рекомендуется вдоль морщин. Такая техника избавит от «складок» при поперечной растушевке, поможет избежать эффекта маски.
• Для осветления темных кругов не перебарщивайте с тоном, легкий слой поможет убрать синяки, визуально распахнув взгляд. 

Как наносить макияж после 50 лет? Немного скорректировать поплывший овал лица помогут консилеры и корректоры, грамотное использование которых поможет замаскировать капиллярную сетку и другие недостатки, подчеркнуть достоинства. Закрепляется основа пудрой. Отдавайте предпочтение рассыпчатым вариантам. 

Правильно подобранная пудра, сочетающаяся с тональным кремом, поможет сгладить неровности, избавиться от блеска. Важно найти пудру того же оттенка или на полтона светлее.

 Наносите рассыпчатый пигмент обильно – он не забивает поры, создавая ровный, красивый слой. Персиковые, нежно-розовые румяна придадут здорового сияния.

Отличным аналогом пудры станут матирующие салфетки, спрей-фиксаторы.    

Шаг 2 – коррекция бровей, создание взгляда

Макияж для глаз после 50 лет требует соблюдения некоторых нюансов:

• Линия бровей должна быть естественной формы, не слишком толстой и не едва заметной. Скорректировать линию, чуть приподняв изгиб поможет легкая обработка пинцетом. 
• Расчешите по росту волосков. Цвет бровей должен быть одного оттенка с волосами или чуть светлей (для брюнеток). При потере пигмента, наличии седых волосков нанесите специальные тени или карандаш для бровей мягких оттенков (коричневого, серого).
• Чтобы приподнять опустившиеся внешние уголки глаз достаточно нарисовать миниатюрную стрелку коричневым или серым карандашом. Советуем отказаться от подводки насыщенного черного цвета, отдавая предпочтение теневой растушевке. 
• Придать глазам отдохнувший, здоровый вид помогут теплые пастельные тени – золотистые, бежевые, коричневые, персиковые, светло-серые, оливковые. Откажитесь от перламутровых текстур. Матовые тени сделают макияж для нависшего века после 50 лет стильным и модным.   
• Визуально распахнуть взгляд поможет отказ от окрашивания тушью нижних ресниц. Уделите внимание прокрашиванию верхних ресниц и межресничного пространства.  
• Нанесите на внутренний уголок глаза и под брови немного хайлайтера и увидите насколько открытым окажется взгляд. 

Шаг 3 – губы

Макияж после 50 лет в домашних условиях требует базовых знаний, практики и немного свободного времени. Результат оправдает затраченных усилий, а каждая барышня сможет почувствовать себя молодой, привлекательной и желанной. Добавить чувственности облику помогут губы.  

1. Обязательно используйте контурный карандаш. Он поможет сформировать четкую линию, подкорректировать форму. Однако не следует забывать о тональности. Мало кому идут яркие или темные цвета, а вот близкий к натуральному оттенок посодействует созданию роскошного имиджа.
2. Выбирайте приглушенные персиковые, нежно-розовые и другие нюдовые оттенки помад, увлажняющих блесков для губ. Не забывайте, что избыток блесток никому не придает элегантности. Добавляют возраста и бордовые, коричневые, фиолетовые помады. 

Макияж для женщин после 50 лет – принципы нанесения косметики 

Как правильно делать макияж после 50 лет? Вопрос мучает множество женщин по всему миру. Предлагаем ознакомиться с основами правильного макияжа после 50 лет.

• Умеренность. Некоторые дамы ложно считают, что чем больше слой косметики, тем меньше морщин виднеется на лице. Это одна из основных ошибок антивозрастного мэйкапа. Каждое средство должно быть равномерно распределено по обрабатываемой поверхности тонким слоем, качественно растушевано специальными приспособлениями (кистями, спонжами). 
• Качество приобретаемой косметики. Бюджетные средства массового производства вряд ли помогут в создании идеального образа. Дешевые тени осыпаются, создавая синяки под глазами, тушь формирует комочки, а тональная основа ложится неравномерным слоем, образуя подобие карнавальной маски. Брендовые ухаживающие и косметические средства с качественными компонентами ложатся равномерно, держатся в течение всего срока носки, создают поистине великолепный грим. 
• Теплые оттенки. Остерегайтесь кричащих цветов. Синие тени, алые губы, черные стрелки и ярко окрашенные брови не помогут стать моложе, вызывая сочувствие и смех у окружающих.  

Вечерний макияж после 50 лет

Правила создания дневного макияжа после 50 лет мало чем отличаются от формирования вечернего образа. При желании добавить акцента глазам воспользуйтесь светлым консилером. Добавьте немного средства на уголки губ, переносицу, тщательно растушуйте границы. 

Обратить внимание на губы поможет контрастная помада. Алая, малиновая, коралловая палитра придадут образу праздничности, однако не стоит злоупотреблять холодными бордовыми, фиолетовыми цветами, добавляющими лет.   

Мы поделились основными навыками макияжа для женщин после 50 лет, с пошаговой инструкцией создания привлекательного образа. Любите себя и помните, что улыбка и хорошее настроение помогут добиться лучших результатов.

Как выглядеть моложе своих лет



Как выглядеть моложе своих лет

Согласно одному исследованию только треть опрошенных женщин не беспокоятся о своем возрасте и не смущаются внешних признаков старения. Остальные две третьих начинают с годами переживать, замечая в зеркале неизбежное увядание.

Конечно, от природы не убежишь, однако немножко обмануть все же можно. Как выглядеть моложе своего возраста, если вам 20, 30, 40, 50 или даже 60 лет?

Конечно, чтобы выглядеть моложе своих лет, не надо стараться слишком усердно. Необходимо здраво подходить к вопросу, ведь зрелая женщина в мини-юбке выглядит нелепо. Но позаимствовать некоторые идеи макияжа, прически и стиля у молодежи, адаптируя их под себя, будет не лишним.

Существуют универсальные правила для любого возраста, соблюдая которые вы будите выглядеть моложе своих лет.

Контролируйте свой вес. Красивая, стройная фигура всегда молодит. Правильное питание и регулярный спорт помогут сохранить идеальную фигуру на всю жизнь.

Особое внимание уделяйте уходу за руками, шеей, областью вокруг глаз и мочками ушей. Именно эти участки тела первыми подвергаются процессу старения и  выдают возраст. Поэтому следует уже с 20 лет тщательно о них заботиться.

Ухаживайте за волосами. Волосы – визитная карточка женщины. Они должны быть здоровыми, блестящими, ухоженными. Если вы их красите, следите за своевременной покраской.

Ведите здоровый образ жизни. Употребление большое количества жидкости, много свежих овощей и фруктов в рационе, полноценный сон помогут замедлить процесс старения, а это, в свою очередь, положительно отразится на вашей внешности.

Как выглядеть моложе после 30 лет


Чтобы в 30 лет вас все еще принимали за подростка и называли вашу дочь вашей сестрой, следует:

– Носить длинные волосы. 30-летний возраст – время, когда длинные волосы не только украшают, но и молодят.

– Делать естественный макияж. В макияже стоит отказаться от насыщенных темных оттенков. Например, помаду лучше заменить на блеск для губ естественного оттенка, а тени выбирать светлых тонов.

Как выглядеть моложе после 40/50/60 лет


– Подстричь волосы и при необходимости челку. После 40 длинные волосы (если вы не Дженнифер Лопес, конечно) выглядят нелепо. А короткая стрижка, наоборот, освежит и омолодит ваш образ. Если у вас появились морщины на лбу, их скроет челка.

– Красить волосы в более светлый оттенок. Касательно цвета волос, существует золотое правило – чем старше женщина, тем светлее должен быть оттенок ее волос.

– Делать makeup. В макияже обязательно красьте глаза, делая их более выразительными. Это не означает, что вы каждый день должны ходить с smoky-eyes. Достаточно будет аккуратной черной стрелки, теней нейтрального оттенка и туши для ресниц. В макияже не используйте тени, румяна и другие рассыпчатые декоративные средства с шиммером и блесками, отдавайте предпочтение матовым текстурам. Легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности.

По материалам: hochu.ua

как выглядеть моложе своих лет

CosmopolitanМода

Увы, мы не Бенджамины Баттоны – клетки нашего организма стареют, а с ними появляются и визуальные признаки возраста. Если вас беспокоит вопрос, как выглядеть моложе после 40 лет, скорее читайте эту статью.

Оксана Барабанова

Пожалуй, в мире найдётся совсем немного женщин, которым совершенно безразлично, как выглядеть моложе после наступления определённого возраста. Причём это касается как тех, кому слегка за 30, так и дам в так называемых элегантных летах. Мы выяснили, почему некоторые люди молодо выглядят, и разузнали все их секреты.

Как выглядеть моложе своих лет: имидж

Какой выбрать цвет волос, чтобы выглядеть моложе?

В колористике важно учитывать типаж, чтобы «попасть» именно в тот образ, который позволит вам скинуть несколько лет. Разберём самые популярные омолаживающие варианты.

Балаяж – позволяет добиться эффекта естественной густой копны, слегка выгоревшей на солнце. Эту технику окрашивания с успехом применяют Дженнифер Энистон, Джей Ло, Жизель Бундхен – согласитесь, эти знаменитости действительно выглядят куда моложе своих лет!

Золотистый блонд – отвлекает внимание от недостатков кожи, освежает лицо и создаёт мягкий контраст с кожей. Идеально подойдёт женщинам, у которых тон лица имеет тёплый оттенок, а глаза зелёные, карие или серые.

Пепельный – несмотря на ассоциации серебристых оттенков с возрастом, пепельная палитра на самом деле не так страшна. Даже напротив – правильно подобранный тон способен творить чудеса! Подойдёт женщинам с кожей, имеющей холодный подтон. Глаза – серые, голубые, зелёные.

Каштановый – идеальный вариант для природных шатенок. Обогатите тон волос более светлыми бликами, например в технике калифорнийского мелирования, вот и готовая формула, как выглядеть значительно младше своих лет.

Стоит избегать радикального чёрного, иссине-чёрного, красноватых оттенков, баклажанового, фиолетовой гаммы и контрастного мелирования. Эти оттенки прибавляют несколько лет.

Как выглядеть моложе после 40 при помощи макияжа?

Перефразируя известное выражение, встречают не по одёжке, а по лицу. Если кожа выглядит юной и здоровой, никто не сможет определить ваш истинный возраст. Рассказываем по пунктам, как сделать омолаживающий макияж – записывайте!

Тон кожи

• Пудра: за или против? Одно из главных табу в антивозрастном макияже – это плотный слой пудры. Она подчёркивает морщины и сухость кожи, а нам ведь это совсем не нужно. Если всё же есть необходимость воспользоваться пудрой, берите рассыпчатую, а не компактную и наносите её только на отдельные зоны.
• Тональная основа. В качестве тонального средства лучше использовать ВВ-крем или любую другую лёгкую текстуру. Плотное покрытие не рекомендуется. Если на коже есть пигментация, которую хотелось бы скрыть, делайте это не за счёт тона, а с помощью корректоров: телесных или цветных. Пигментацию коричневатого оттенка хорошо нейтрализует розовый консилер. Нанесите его локально и немного подождите, пока средство впитается, затем растушуйте границы, и уже тогда можно наносить тональное средство. На корректируемой зоне тон лучше аккуратно «вбивать» пальцами или спонжем.

Как выглядеть моложе женщинам после 40 лет

Похоже, дню рождения искренне радуешься только в детском возрасте. И чем больше лет вам исполняется, тем грустнее становится этот праздник. Особенно это актуально для женщин, когда приближение рубежа в 40 лет свидетельствует о том, что молодость угасает. А так хочется выглядеть достойно и гораздо моложе своих лет, ведь в душе еще 18. Сегодня речь пойдет о том, как обмануть природу и отодвинуть приближение «осени» (во многих западных странах возраст женщины после 40 называют «осенним»).

Мы – то, что мы едим

Всем известно, что лишние килограммы не красят женщину ни в каком возрасте. Выведете для себя так называемый «здоровый вес» и старайтесь поддерживать его. Обязательно следите за своим рационом, теперь в нем должны преобладать: нежирное мясо, морская рыба, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, оливковое и льняное масла, зелень, овощи, фрукты и ягоды. Никакого фастфуда, кока-колы и сладостей. Вместо сахара употребляйте мед, каши можно подсластить ягодами, а конфеты – заменить полезными сухофруктами. Ограничивайте, а лучше исключайте прием алкоголя. По праздникам можете позволить себе один бокал красного сухого вина, но не более. Еще один нюанс – пейте больше жидкости. Предпочтение отдавайте чистой воде, зеленому и травяным чаям.

Спорт и еще раз спорт

Да, без физической нагрузки не обойтись. Посещайте фитнес-клубы, тренажерные залы, также занятия плаванием и бег дают отличные результаты. Но, не имея времени или возможности, не ленитесь и занимайтесь дома. Обыкновенная ходьба очень хорошо влияет на состояние здоровья. Не поленитесь и пройдите пару остановок до работы пешком, меньше пользуйтесь лифтом, берите на прогулку с собой скакалку и прыгайте на здоровье. Ах да, спорт и курение – несовместимые понятия.

Уход за кожей

За кожей лица нужно ухаживать с самой молодости, но к 40 годам уход должен стать более тщательным. Обязательны пилинги и питательные маски для лица пару раз в неделю. Средства по уходу необходимо выбирать с антивозрастным эффектом и обязательно с солнцезащитным фактором. Прямые солнечные лучи делают кожу сухой, а морщины более заметными. Уделите особое внимание зоне декольте и рукам – они выдают возраст даже больше, чем морщинки на лице.

Макияж

Избегайте яркого макияжа, используйте преимущественно натуральные цвета для теней и румян. Помада должна быть матовых оттенков, а вот брови нужно подчеркнуть – воспользуйтесь советом специалиста и вместе подберите более подходящую вашему типу лица форму. Благодаря одному только правильному макияжу можно скинуть не менее 5 лет.

Волосы и прическа

Уход за волосами, как и за кожей, приближаясь к планке 40, должен стать более интенсивным. Не ленитесь делать питательные маски 1 раз в три дня, обязательно пользуйтесь бальзамами и кондиционерами. Существует одно негласное правило: чем больше возраст женщины, тем светлее должен быть цвет волос, но не увлекайтесь и не высвечивайте волосы полностью. Они с возрастом и так становятся более сухими, да и на фоне белого цвета морщины куда заметнее. Воспользуйтесь современными тенденциями в мире моды: брондирование и колорирование волос. Ошибочно считают, что представительницы слабого пола 40+ должны носить короткую стрижку. Глупости, ведь волосы до плеча, ухоженные и уложенные в красивую прическу, подойдут женщине любого возраста. Обрезав челку, вы с легкостью скроете свой недостаток в виде морщинок на лбу.

Спи и молодей

Сон обязателен и должен составлять не менее 8 часов. Первая причина: больше спишь – меньше ешь. А вторая – недосып неблагоприятно влияет на внешний вид. Дело в том, что во время сна вырабатывается гормон молодости мелатонин, от которого напрямую зависит состояние кожи лица.

Сплошной позитив

Окружите себя позитивом, старайтесь испытывать больше положительных эмоций. Если вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии, нервничаете, раздражены, выработка коллагена нарушается и тут недалеко до «бульдожьих» щечек и устремленных вниз уголков рта.

Придерживайтесь этих незамысловатых правил и любите себя в любом возрасте.

Marat

автор статьи
Marat

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Как мужчине выглядеть моложе своих лет

Вопреки бытующему мнению, представители сильного пола так же, как и женщины озабочены своей внешностью и процессами старения. И им так же, как и женщинам, нравится молодо и хорошо выглядеть и наслаждаться вниманием противоположного пола. И в данной статье мы поговорим о том, как мужчине выглядеть моложе своих лет.

Уход за кожей

Увлажнение и питание кожи необходимо не только женщинам. В мужском организме с возрастом протекают те же процессы – замедляется клеточный метаболизм, хуже удерживается влага, кожа становится более сухой, и возникают морщины. Поэтому стоит пользоваться увлажняющими кремами, особенно это важно после 45 лет. Существуют как ночные, так и дневные комплексы. Максимальный эффект достигается, если пользоваться обоими. Но важнее, все же увлажнять кожу перед сном, поскольку именно ночью она больше всего сохнет.

Особое внимание необходимо уделить области вокруг глаз, здесь кожа наиболее тонкая и возрастные изменения заметнее всего. Стоит пользоваться специальными кремами, которые помогут избавиться не только от отеков и синяков под глазами, но и значительно уменьшить эффект «гусиных лапок».

Также поможет защитить кожу от старения использование солнцезащитного крема. Пагубное влияние ультрафиолета на кожу уже давно известно, но, как правило, мужчины не придают этому особого значения и редко пользуются в повседневной жизни средствами, защищающими кожу от солнца. Женщинам в этом плане проще – линия косметических средств у них гораздо шире, в том числе и с функцией защиты от ультрафиолетовых лучей.

Привычки, от которых стоит отказаться

Не секрет, что алкоголь и сигареты оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Но, помимо вреда для здоровья, эти привычки оставляют неблагоприятные следы и на внешности человека. Курильщик приобретает землистый оттенок лица, поскольку в коже снижается уровень коллагена, отвечающего к тому же за эластичность. К тому же, никотин плохо отражается на коже вокруг глаз, приводит к образованию отечности и темных кругов под глазами. И это не говоря уже о других крайне неприятных воздействиях, оказываемых этой вредной привычкой на организм в целом.

Также стоит подумать о сокращении потребления алкоголя. Он крайне негативно влияет на состояние кожи и сосудов человека. В результате злоупотребления алкогольными напитками, можно добиться расширения кровеносных сосудов и разрыва капилляров. Очень часто подобные изменения заметны на лице, в частности на крыльях носа. Алкоголь препятствует правильному усвоению влаги, что плохо отражается на состоянии кожи. В целом, пьющие люди выглядят зачастую старше своего реального возраста. Поэтому для того чтобы немолодому мужчине как можно дольше сохранить здоровый внешний вид, нужно воздержаться от употребления этого яда.

Питание

Стоит уделить немного внимания стилю вашего питания. Самый лучший вариант – придерживаться сбалансированной диеты. Не злоупотреблять жаренной, жирной и сладкой пищей. Такая еда тоже прибавляет возраста. Очень важно не перебарщивать со сладостями, сахар снижает содержание коллагена, поэтому кожа начинает терять эластичность. Разговор не идет о том, чтобы исключить этот продукт из своего рациона окончательно, просто лучше несколько ограничивать его употребление.

Физические нагрузки и спорт

Не существует возраста, в котором поздно начинать заниматься спортом. Да в 40 лет профессиональный уровень вам уже не светит, но если грамотно подойти к тренировкам и уровню физической нагрузки можно добиться впечатляющих результатов. При этом совершенно не обязательно днями и ночами пропадать в тренажерном зале. Крайне благоприятно на вашей внешности отобразятся даже просто регулярные прогулки или пробежки. Физические нагрузки позволяют избавиться от излишков жира, улучшить осанку и обмен веществ, привести в тонус мышцы. А также приятно повлияют на кожу и цвет лица.

Гардероб и внешний вид

Не стоит чересчур гоняться за последними модными тенденциями, ничто так не старит мужчину, как излишне молодежный стиль. Самая лучшая одежда та, которая вам идет. Классика тоже всегда в моде. Главное, чтобы вещи были качественными и хорошо на вас сидели.

Для того чтобы выглядеть более молодо, стоит избавиться от излишней растительности. С возрастом у многих мужчин появляются волосы в носу и ушах, следует позаботиться об их отсутствии. К тому же не стоит носить длинную бороду или пышные усы, это только прибавит вам лет.

Короткие стрижки также помогают выглядеть моложе, и седина с ними менее заметна. Особое внимание следует уделить бровям, излишне разросшиеся густые брови не только смотрятся не эстетично, но и уверенно прибавляют вам лет 5. Не обязательно их рьяно выщипывать, достаточно просто немного подравнять ножничками. Это можно сделать самостоятельно, либо обратиться к профессионалу.

Видео по теме статьи:

https://youtu.be/lkLE-iFFMKM

Как выглядеть моложе своих лет

Учимся выглядеть моложе своих лет
Есть много секретов, как почувствовать себя моложе. Но также есть советы, как приобрести более молодой вид. Это правила, которые касаются внешнего вида, поведения, одежды.

Во-первых, уделите внимание своей прическе. Моложе женщину делают волосы светлого цвета, но не платиновый блондин. Седину необходимо обязательно закрашивать. Прическу стоит подбирать по форме лица. К круглому подойдет лесенка, овальному – низкий хвостик. А вот если волосы слишком пышные, лучше всего завивать их в кудряшки. Можете подстричь себе челку, она игриво ложится. Кстати, чем длиннее волосы, если они ухожены, – тем моложе и красивее женщина.

Во-вторых, моложе стать поможет диета. Похудеете – и точно станете увереннее в себе, красивее. Но только если у вас есть лишний вес. Поменяйте рацион питания, выбирайте полезные продукты. Не садитесь на разные диеты, просто питайтесь правильно, рационально.

Косметика способна помочь женщине стать красивее или испортить ее. Чтобы выглядеть моложе, тени старайтесь выбирать светлые. Ресницы не красьте сильно, лучше их просто подкрутите. Очень осторожно нужно относиться к тональным кремам и пудрам. Они способны состарить любую девушку, если переборщить. Не забывайте о шее, она стареет быстрее остальных частей тела. Делайте легкий массаж, пользуйтесь кремами. Следите за тем, чтобы под глазами не было мешков. Любыми способами избавляйтесь от них. И не плачьте! От слез глаза опухают, и мешки появляются снова. Кстати, для того, чтобы выглядеть здорово и молодо, нужно спать достаточно – не менее 6-8 часов в сутки.

Залог молодости – красивая белозубая улыбка. Многие не придают этому значения. А ведь наличие всех зубов, их красота помогают быть красивыми, молодыми, уверенными в себе. Кроме того, если нет зубов, то увеличивается количество морщин возле рта.

В одежде нужно стараться избегать некоторых вещей. Это мешковатые платья, много блесток и мелкие принты. Костюмы серого и черного цветов тоже старят. Не стоит надевать рубашки и блузы с бантами. Внимательно выбирайте духи, следите в этом вопросе за модными тенденциями. Не прислушивайтесь к советам бабушки, у старших людей обычно совсем другие вкусы.

Ваша походка всегда должна быть легкой, летящей, словно вы идет по подиуму. Слишком сильный загар на коже может состарить. Лак для ногтей выбирайте светлый. А если нужны очки – пускай они будут современные, или вообще замените их линзами.

И еще одно очень важное правило – избавьтесь от всяких комплексов, типа «куда это все мне, старухе». Смело наслаждайтесь жизнью, смейтесь, веселитесь и делайте все, что вам хочется!

Читайте также:

Метки: красота и уход

5 естественных способов сделать кожу и тело моложе вашего хронологического возраста

5 естественных способов сделать кожу и тело моложе вашего хронологического возраста & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

Ключевые особенности

• Выглядеть молодым и чувствовать себя здоровым – желание каждого

• Вот несколько изменений, которые вы можете внести в свой рацион и образ жизни, чтобы чувствовать себя здоровее и моложе

Нью-Дели: Быть молодым, энергичным и здоровым считается одним из лучших этапов жизни человека.Одаренные безупречной кожей и красивыми блестящими волосами, обладающие энергией в своем теле, чтобы двигать горы, и страдающие от очень небольшого количества болезней или совсем без них, молодые люди действительно заставляют других завидовать им. Дети хотят быть такими же старыми, как они, потому что верят, что вы можете делать все, что захотите, а по мере старения люди хотят сохранить свою молодость как можно дольше.

Однако мечта о вечной молодости не так уж далека от осуществления. Согласно недавнему отчету, пластика носа может помочь вам выглядеть моложе.Поскольку технологии и медицина находят способы помочь нам выглядеть моложе, мы также можем естественным образом замедлить старение – как кожи, так и тела. Вот несколько способов сделать это.

Питьевая вода

Если вы стремитесь к более молодой, яркой, упругой и здоровой коже, чрезвычайно важно пить воду. Увлажнение способствует повышению эластичности кожи, что предотвращает появление тонких линий и морщин на коже.

Питьевая вода может помочь в эффективном и бесперебойном функционировании организма, тем самым сохраняя ваше тело молодым и здоровым.Детоксикация тела с помощью питьевой воды может помочь вашему телу оставаться молодым изнутри.

Не курить

Если вы не курите, нельзя начинать. Если вы курите, пора бросить. Курение увеличивает риск таких заболеваний, как рак легких и рака ротовой полости, а также заставляет ваше тело чувствовать себя старше. Курение также может сократить продолжительность вашей жизни, не считая ухудшения ее качества. Курение табака также может привести к преждевременному старению кожи.

Диапазон нормального веса

Для того, чтобы чувствовать себя, выглядеть и быть моложе своего биологического возраста, чрезвычайно важно иметь здоровый диапазон веса или здоровый ИМТ.Ожирение или избыточный вес могут быть факторами риска для многих состояний здоровья, таких как высокое кровяное давление и диабет 2 типа. Если вы хотите оставаться моложе и здоровее, рекомендуется худеть, если у вас избыточный вес, и делать это здоровым образом, а не с помощью модных диет или экстремальных тренировок.

Выполняйте упражнения

Регулярные здоровые упражнения помогут вам укрепить мышцы, снизить риск заболеваний, а также помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе.По словам Фрэнка Фриша, доктора философии, директора отделения кинезиологии Университета Чепмена, упражнения оказывают невероятное влияние на ваше психическое и физическое здоровье и могут помочь вашему телу оставаться моложе, независимо от вашего хронологического возраста.

Сохраняйте разум молодым

Помимо поддержания здоровья тела и кожи, важно также сохранять молодость ума. Сдерживание уровня стресса и обеспечение здоровой социальной жизни помогут вам сохранить молодость ума.Повышение внимательности с помощью медитации, проведение большего количества времени с природой и самим собой, а также сохранение позитивного настроения и мотивация окружающих вас людей могут помочь вам оставаться моложе.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или профессиональным поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу.

5 простых способов выглядеть моложе своего возраста, мгновенно

Женщины знают, как обмануть время, потому что их приучили сдерживать возраст.Женская кожа тоньше, и женщины прекрасно понимают, что признаки старения у них проявляются гораздо раньше, чем у мужчин. Мужская кожа более толстая, жирная и эластичная, а это означает, что большинство мужчин наслаждаются нестареющей изяществом, которое длится до тридцати лет. Но это не означает, что мужчины могут игнорировать уход за кожей, потому что после определенного возраста все сразу ударит по вам.

Хотя комплексный уход за кожей, волосами и телом – лучший путь к молодости кожи, у нас есть несколько уловок, которые помогут вам мгновенно выглядеть моложе своего возраста в праздничный сезон.

Заботьтесь о своих волосах

Мы имеем в виду их всех. Сделайте стрижку, демонстрирующую объем. Вы можете попробовать современную причёску, которая творит чудеса для мужчин с редеющими волосами или стрижкой с бахромой, например, с французскими корсажами или длинной челкой – они очень популярны среди современных мужчин.

Брейте волосы на лице или придайте им форму. Будь то борода или усы, держите их ухоженными, а если у вас нет на это времени, поддерживайте чистый вид после бритья.

Держите область вокруг бровей чистой, но не делайте брови слишком тонкими.Вы даже можете попробовать лазерную эпиляцию, если вам неудобно пользоваться пинцетом и восковыми полосками.

© MensXP

Нанесите BB Cream & Concealer

Итак, по правилу, чем меньше контраст, тем моложе ваша кожа. Контраст на вашем лице может быть из-за темных кругов, морщин, пигментации или неправильного выбора макияжа.

BB-крем увлажняет кожу и помогает быстро скрыть пятна перед вечеринкой, свиданием или праздничной вечеринкой.Он также скроет большие поры на лице, что является еще одним преимуществом против старения. Все, что вам нужно сделать, это найти свой оттенок и правильно нанести его на кожу.

Если вы все еще чувствуете необходимость скрыть темные круги и возрастные пятна, используйте консилер-карандаш, чтобы усилить покрытие.

© MensXP

Используйте свое оружие для ухода за кожей

Все дело в глазах. Если ваши глаза выглядят уставшими, а кожа вокруг глаз опухшая, велика вероятность, что вы станете старше, чем хотели бы. Но ваше секретное оружие по уходу за кожей может спасти положение.

Используйте крем под глаза и сыворотку с ретинолом регулярно, особенно в ночь перед тем, как вы намереваетесь выглядеть моложе. Последовательное их применение даст вам наилучшие результаты, но даже если вы сделаете это накануне вечером, ваша кожа будет чувствовать себя увлажненной и насыщенной, и, следовательно, будет выглядеть немного лучше и счастливее.

© MensXP

Mask Your Face

Косметические маски отлично подходят для вашей кожи. Они обеспечивают максимальное питание за 10-15 минут.

Чтобы получить максимальную пользу от аппликационной маски, выберите маску, соответствующую вашему типу кожи.Перед нанесением маски очистите и отшелушивайте лицо. Оставьте на указанное время и смойте холодной водой. Увлажнение после.

Можно также натереть лицо кубиком льда, чтобы временно сузить поры и подтянуть кожу.

© MensXP

Носите красочную, хорошо подобранную одежду и аксессуары

Анил Капур сумел выглядеть 26 на 62, вы тоже можете. Не бойтесь одеваться в разные цвета, особенно в праздничные дни. Яркие и теплые тона добавят вашему образу жизни и молодости.

Убедитесь, что ваша одежда не мешковатая. Чем лучше будет одежда, тем моложе вы будете выглядеть.

И не забудьте дать шанс аксессуарам, таким как солнцезащитные очки, нагрудный платок и брошь. Они добавляют резкости и живости образу, что и является нашей целью.

© MensXP

Итог

Улыбайтесь независимо от того, насколько молодой или старой выглядит ваша кожа. Улыбка мгновенно помогает вашему лицу выглядеть моложе и живым. И этот прием более важен, чем остальные, просто потому, что вы можете много работать над своей кожей и стилем, но без улыбки вы все равно можете выглядеть скучно.Но мы же этого не хотим, не так ли?

Узнать больше

Когда возраст больше числа. Выглядит моложе своего хронологического… | Вена Мур | Возраст осознания

Выглядеть моложе своего хронологического возраста – не всегда панацея

Автор в прошлом году

Прошлым летом мне исполнилось 50 лет. Когда я раскрываю свой возраст, мне никто никогда не верит. В зависимости от того, с кем я разговариваю, я получаю следующие реакции:

Белые люди: их челюсти падают на пол, а лица застывают от крайнего удивления.Затем они комментируют: «Ты не выглядишь ни на день старше 35» или спрашивают: «В чем твой секрет? Как ты выглядишь таким молодым? ”

Черные люди: Их глаза на несколько секунд расширяются от удивления. Затем они комментируют: «Черный , правда, не трескается, а?» Или они скажут: «Ты хорошо выглядишь, мама».

Другие цветные люди: То же, что и чернокожие, только без утверждения «черный действительно не трескается».

Я никогда не знаю, как воспринимать эти реакции. Поскольку у меня не так много жизненных маркеров, как у других людей моего возраста, таких как брак или дети, я особенно ошеломлен тем, как 50-летний мужчина должен выглядеть или вести себя.

В обществе, которое считает пожилых женщин непривлекательными, выглядеть моложе своего хронологического возраста можно рассматривать как привилегию. Темнокожие женщины и цветные женщины обычно стареют не так быстро, как белые женщины, потому что меланин в нашей коже защищает нас от фотостарения или повреждения кожи от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Большинство чернокожих женщин и цветных женщин повторяют такие фразы, как «Черный не трескается», «Азиатка не изюм» и «Коричневый, не хмурится» неоднократно не только потому, что наука доказывает, что мы стареем не так быстро, но как реакция на расизм и ксенофобию, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.Они также являются подтверждением для людей, которым сказали, что их кожа недостаточно хороша.

Автор 12 лет назад

Чтобы проиллюстрировать, что это не мелочь, у меня есть белая подруга, которая всего на два года старше меня, но беспокоится о морщинах на лбу и спорит о ботоксе. Я … просто … не могу … понять. У меня нет гусиных лапок, морщин, морщин на хмурых взглядах, пигментных пятен. Никогда не покупала антивозрастной крем для кожи. Я подозреваю, что это пустая трата денег, но поскольку я никогда не нуждался в них и не хотел их, вам, вероятно, не стоит верить мне на слово.Я умываюсь с помощью геля для тела или Noxzema и использую лосьон каждый день. Таков мой режим ухода за кожей, что шокирует любого, кто использует восемь различных средств по уходу за кожей в день.

Фактически, единственное, что у меня состарилось, – это мои волосы, которые начали седеть в 25 лет. Примерно 5 лет назад они даже не поседели даже на 30%, но хна позаботилась об этом. Возможно, это говорит о том, что я не хочу изящно стареть или усвоил наши эйджистские и сексистские убеждения. Я не уверен.Тот факт, что многие люди думают, что я могу сойти за 35, должен быть комплиментом, верно? Не обязательно. В лучшем случае это обратный ход.

Люди, которые говорят, что я хорошо выгляжу для своего возраста, подразумевают, что в 50 лет есть что-то постыдное. И в обществе, которое уважает молодежь, особенно женщин, неудивительно, что люди относятся к старению со страхом или отвращением. Это также подкрепляет повествование о том, что молодые женщины считаются кроткими, послушными и уступчивыми, в то время как пожилые женщины считаются резкими или резкими.Это особенно важно для того, чтобы лишить чернокожих и цветных женщин всерьез, потому что молодые женщины не считаются способными или властными. Короче говоря, он лишает женщин всей нашей человечности и служит нам инфантилизмом.

Обратите внимание, что эти же стандарты не применимы к мужчинам. Стремиться к 50-летнему мужчине, который выглядит на 35, расценивается как грубость. И рассматриваемый мужчина рассматривается как незрелый или неэффективный. Мужчины, которые выглядят своим хронологическим возрастом, считаются более компетентными и зрелыми.

Хотя я могу не проявлять физических признаков моего хронологического возраста, я каждый день чувствую все психические и эмоциональные шрамы моего возраста.Я ценю все уроки, которые мне преподали боль и травма, которые принесли мне эти шрамы. Тем не менее, моя моложавая внешность иногда заставляет меня чувствовать, что я должен извиниться, потому что все мои 50 лет опыта на этой Земле делают меня бесполезным. Некоторых людей может даже напугать весь мой опыт, и я чувствую, что мне следует сжаться, чтобы они чувствовали себя более комфортно. Что было бы смешно, если бы не старение так сильно клеймило.

Я пережил полвека превосходства белой расы и сексизма.Я до сих пор считаю это большим делом. Старение – это привилегия, доступная не каждому, поэтому я стараюсь максимально использовать каждый день. Я не желаю пропустить ни одного дня из моих 50 лет. Тот факт, что общество считает мое старение постыдным или что-то, что скрывают, прискорбно. Хотя я еще не готова отказываться от хны. Мне нравятся мои рыжие волосы. Подать в суд на меня.

Автору 21 (или 22?) Это выпускной фото из колледжа

Во всем мире женщины моложе своих партнеров-мужчин, с большей вероятностью стареют одни

Свадьбы в соборе Уагадугу в Буркина-Фасо.(Godong / Universal Images Group через Getty Images)

Согласно новому исследованию Pew Research Center, жилищные условия в домохозяйствах во всем мире различаются в зависимости от религии. Тем не менее, некоторые общие закономерности верны в отношении женщин и мужчин, независимо от религии, к которой они принадлежат. В среднем женщины моложе своих мужей или сожителей-мужчин в каждой из шести религиозных групп, оцениваемых в исследовании, и в каждой из 130 проанализированных стран и территорий. Женщины также чаще, чем мужчины, стареют в одиночестве и живут в семьях с одним родителем.

Рассмотрим эти шаблоны более подробно:

В разных религиях и регионах женщины моложе своих партнеров-мужчин

мусульман имеют самый большой разрыв в возрасте супругов (6,6 года между мужчинами и их женами или партнерами), за ними следуют индуисты (5,6 года), христиане (3,8), буддисты (2,9), религиозно не принадлежащие к религии (2,3) и евреи (2,1).

Большой возрастной разрыв особенно распространен в странах Африки к югу от Сахары, в том числе в Гамбии (14,5 лет между мужчинами и их женами или партнерами), Гвинее (13.5) и Мали (12.9). В европейских странах, таких как Чешская Республика (2,0), Словакия (2,1) и Эстония (2,2), существуют гораздо более узкие разрывы, хотя США и Китай (оба 2,2) также являются яркими примерами небольших разрывов.

В отдельных странах разница в возрасте между супругами может варьироваться в зависимости от религии. Например, мужчины-христиане в Нигерии в среднем на 9,2 года старше своих партнеров-женщин, а мужчины-мусульмане на 13,0 лет старше. Население Нигерии примерно наполовину христианское, наполовину мусульманское.

Пожилые женщины чаще живут одни

Разница в возрасте между супругами и тот факт, что женщины, как правило, живут, по крайней мере, на несколько лет дольше, чем мужчины, помогает объяснить еще одну универсальную тему: во всем мире вероятность старения женщин в одиночку примерно в два раза выше, чем у мужчин. Каждая пятая женщина в возрасте 60 лет и старше живет в одиночном доме (20%) по сравнению с каждым десятым мужчиной (11%).

Хотя эта закономерность сохраняется для всех шести оцениваемых религий, снова есть различия между религиозными группами.У христиан самый большой разрыв в уровне одинокой жизни (30% христианских женщин живут одни, против 14% христианских мужчин), хотя у евреев также большой разрыв (28% еврейских женщин против 14% еврейских мужчин). Различия меньше, но все же заметны среди религиозно не принадлежащих к религии (19% женщин против 15% мужчин) и мусульман (10% женщин против 3% мужчин). Относительно немногие индусы живут одни, независимо от пола (6% женщин против 2% мужчин).

По регионам, Европа и Северная Америка имеют самый большой гендерный разрыв в уровне одинокой жизни.В обоих местах примерно одна треть женщин в возрасте 60 лет и старше живут одни (36% в Европе и 32% в Северной Америке) по сравнению с примерно одной пятой мужчин (17% в Европе и 20% в Северной Америке). Разрыв меньше в других частях мира, в том числе в Латинской Америке и Карибском бассейне, Азиатско-Тихоокеанском регионе, Средней и Северной Африке и странах Африки к югу от Сахары, во всех регионах, где доля пожилых женщин, живущих в одиночестве, не превышает 14%.

Все 20 стран с самым высоким процентом одиноких пожилых женщин находятся в Европе, например, Литва (где 50% пожилых женщин живут одни), Дания и Венгрия (обе по 47%).Некоторые из самых незначительных долей пожилых женщин в индивидуальных домохозяйствах находятся в Афганистане, Мали и Пакистане, всего около 1%.

Уровень одиноких людей старше 60 лет зависит от многих факторов, включая культурные нормы, экономическое развитие, уровень образования и продолжительность жизни. В странах, где правительства предлагают меньше пенсионных пособий или других систем поддержки для пожилых людей, семьи могут нести большую ответственность за обеспечение ухода.

Женщины чаще становятся одинокими родителями

Во всем мире женщины среднего возраста (в возрасте от 35 до 59) также чаще, чем их сверстники-мужчины, живут в семьях с одним родителем.

Во всем мире женщины среднего возраста в четыре раза чаще, чем мужчины, живут с одним или несколькими несовершеннолетними детьми и без других взрослых (4% женщин против 1% мужчин). Разрыв самый большой среди христиан (7% женщин против 2% мужчин). Разрыв меньше, но все же заметен среди евреев, мусульман, индуистов и лиц, не принадлежащих к какой-либо религии. Однако в этом отношении буддийские мужчины и женщины не сильно различаются.

Эти закономерности частично отражают большую долю христиан в Африке к югу от Сахары, где семьи с одним родителем относительно распространены, и большую долю буддистов в Азии, где такие семьи редки.В странах Африки к югу от Сахары 9% женщин среднего возраста и 2% мужчин среднего возраста живут в семьях с одним родителем, за которыми следуют Северная Америка (8% женщин против 2% мужчин) и Латинская Америка. Карибский регион (7% женщин против 1% мужчин). Мужчины среднего возраста, как правило, живут в неполных семьях примерно с одинаковыми показателями во всем мире и независимо от религии; любые различия в показателях одиноких родителей затрагивают почти исключительно женщин.

К странам с наибольшей долей женщин среднего возраста в семьях с одним родителем относятся Руанда (19%), Сан-Томе и Принсипи (18%) и Кения (16%).Напротив, почти все страны с самой низкой долей женщин среднего возраста в семьях с одним родителем находятся либо в Европе, либо в Азиатско-Тихоокеанском регионе, включая Афганистан, Северную Македонию и Чешскую Республику, всего около 1%.

Джейкоб Осубель – научный сотрудник, специализирующийся на исследованиях религии в исследовательском центре Pew Research Center.

22 причины, по которым это нравится молодым парням

Джейсон Момоа и его жена Лиза Боне попали в заголовки газет на прошлой неделе, когда Момоа вспомнил, как он был «нервным крушением», когда первоначально пригласил Бонета на свидание.В то время Момоа было всего 26 лет, и приближение к Бонету, который на 12 лет его старше, было устрашающим.

«… Когда вы встречаете кого-то, кто полностью увлечены, а затем обнаруживаете, что она удивительна, умна и забавна, она богиня, а вы дегенерат», – сказал он в интервью изданию Men’s Health. Момоа набрался сил, и с тех пор они вместе.

Что такого особенного в пожилых женщинах? По-прежнему кажется, что мужчины чаще ищут молодых женщин, но одной из самых читаемых историй СЕГОДНЯ остается этот пост о том, почему молодые мужчины влюбляются в женщин старшего возраста.Мы отметили давние отношения между актером Хью Джекманом, который на 13 лет младше своей жены Деборры-Ли Фернесс. Еще есть президент Франции Эммануэль Макрон и его жена Брижит, которая старше на 24 года.

Но не только молодые известные мужчины понимают влечение к зрелым женщинам.

В книге «Пожилые женщины, молодые мужчины: новые возможности для любви и романтики» авторы Фелиция Брингс и Сьюзан Винтер взяли интервью у более чем 200 мужчин, чтобы открыть для себя очарование так называемой «миссис Уинтер».Синдром Робинсона. “Вы будете удивлены тем, что мужчин привлекает в пожилых женщинах.

” Я бы сделал это снова? Безусловно, без вопросов. Ах да, и как только вы это сделаете, вы определенно посмотрите на пожилых женщин по-другому ». – Ник, 33

. Мы заявили о своей позиции и поделились мыслями и опытом женщин, с которыми мы разговаривали. Теперь пришло время позволить мужчинам говорить за себя. Один важный вопрос, который мы задали, заключался в том, что, по их мнению, может предложить женщина постарше.Вот несколько ясных, четких и по существу ответов. Их мнения составляют очень большую часть высказанных нами мнений.

Президент Франции Эммануэль Макрон и его жена Брижит Макрон приветствуют представителей общественности у Мемориала Линкольна в Вашингтоне, округ Колумбия, 23 апреля 2018 г. Алекс Вонг / Getty Images

«Я встретил Каролину на вечеринке, устроенной некоторыми друзьями. Когда Я увидел ее, я подумал, что она просто идеальная женщина для меня, и я был в этом уверен.Я не искал женщину постарше, а Каролина не искала мужчину помоложе, но это просто произошло.(Мне было 39, а ей тогда 55). Наши отношения уникальны, потому что они построены не только на сексе, но и на доверии, уважении и любви. Мы оба жаворонки и почти всегда в хорошем настроении. У нас обоих много общих увлечений. На мой взгляд, возраст не имеет отношения к нашим отношениям. За двадцать пять лет совместной работы у нас никогда не было серьезных проблем, и мы все еще очень счастливы ». – Паоло, 64

« Пэт особенный. Она не только красива, но и обладает прекрасным чувством юмора и очень щедра.Возможность говорить с ней о чем угодно была освежающей и увлекательной. На самом деле, когда я впервые встретил ее, я не знал, что меня привлекают «пожилые» женщины. Я знал, что она старше меня, но не осознавал разницу в возрасте, пока она не сказала мне (чего не случилось до пары свиданий в наших отношениях). Пэт предложила мне пространство, преданность и себя, которых я не мог найти ни в ком другом. Теперь я лучше о себе забочусь. Она лучший друг, который вспоминает, какой я хороший человек, что укрепляет мою уверенность и чувство собственного достоинства.Теперь у меня лучшая работа, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо прежде ». – Нил, 35

37-летний Найджел обнаруживает, что его привлекают пожилые женщины, отчасти из-за их ясности и содержательности, а также их непринужденного отношения к жизни:

“Я обнаружил, что меня привлекает женщина, которая в некоторой степени владеет собой. Мне нравится стимуляция острого интеллекта. Мне нравится сидеть за ужином с кем-то, кто разговаривает на таком уровне, который я ценю и получаю удовольствие. Я думаю, что молодые женщины иногда слишком сосредоточены на создании семьи, и это редко является проблемой для пожилых женщин.У меня всегда были отношения с пожилыми женщинами. Они знают себя. Им есть что предложить, и они ищут разные вещи. Они не просто ищут парней, которые будут хорошими отцами и кормильцами. Пожилые женщины могут быть более игривыми. Они более расслаблены. Для меня то, что привлекательно, действительно является личным делом. Мне нравится уверенное отношение к себе, и пожилые женщины определенно имеют преимущество в этой области ».

Дэн, 24 года, также высказал аналогичную тему:

« Когда я встречаю женщину старше 30 лет, она обычно очень ясная и целеустремленная. .Она знает, чего хочет от жизни, и с ней намного легче быть с ней. Я смотрю на многих своих друзей, у которых есть подруги их возраста и моложе, и их проблемы кажутся мне нелепыми. Они часто действуют глупо и незрело. У меня нет времени на такое поведение – вот почему мне нравятся зрелые женщины ».

По теме

То, что жизненный опыт сексуален, также неоднократно повторялся:

« Просто тот факт, что у человека есть чему поучиться. женщина постарше, на которую у них есть гораздо больше жизненного опыта, для меня – приключение.Это похоже на спешку ». – Винсент, 31

Некоторые молодые люди увидели свое отражение в пожилой женщине и осознали ее особенность:

« Она была очень красивой и заботливой, и у нас были схожие интересы. Она предложила мне взглянуть на множество разных вопросов с другой стороны. Я имею в виду, что пожилые женщины иначе думают по определенным вопросам, и у них больше опыта. Я много рос с ней. Да, определенно, она помогла мне повзрослеть. Она заставила меня понять, насколько я могу быть важен в том, чтобы сделать кого-то счастливым.Не то чтобы я делал это для нее, я просто был с ней ». – Арт, 27

Фред, 28 лет, рассказал нам, какие качества привлекали его в пожилых женщинах: « Жизненный опыт, который они пережили. они более обоснованы и реалистичны ».

Когда его спросили, что ему предложила зрелая женщина, чего он не мог найти в более молодой женщине, Фред ответил: « Эмоциональная стабильность. Нужно ли мне сказать больше? В моих отношениях с двумя пожилыми женщинами не было ничего, кроме положительных моментов. Они могли видеть во мне то, чего я не мог видеть в себе.Кроме того, был уровень честности, непохожий на все, что я испытывал даже с лучшими друзьями ».

Фред предоставил нам массу информации в ходе нескольких интервью. Открытый, оптимистичный и чрезвычайно красивый, он показал огромную любовь и уважение, которыми он разделял его бывший партнер, а сейчас делится со своим нынешним партнером

Первый опыт пожилой женщины у Фреда произошел, когда ему был 21 год, а Гретхен – 37. Они прожили вместе два года, они до сих пор очень близки и регулярно видятся.В основе их отношений лежала не только огромная дружба, но и необычная сексуальная жизнь. Недавно эта женщина перенесла серьезную операцию, и рядом с ней был ее бывший парень Фред, а не нынешний старший парень женщины. Гретхен, которой сейчас 44 года, была связана с мужчиной 51 года, и он был просто слишком занят работой и личными обязательствами, чтобы быть доступным, когда она действительно нуждалась в нем. Именно Фред регулярно навещал ее и следил за тем, чтобы у нее было все необходимое во время выздоровления.

Актер Хью Джекман и его жена Деборра-Ли Джекман на мероприятии в Нью-Йорке. Джекман на 13 лет моложе своей супруги. Getty Images file

После того, как его отношения с Гретхен закончились, Фред пытался встречаться с девушками, которым было чуть за 20. Он объяснил, часто с юмором, насколько нелепо он чувствовал себя, пытаясь завязать содержательный разговор под звуки музыки в танцевальном клубе. Его краткие эксперименты с более молодыми женщинами только пожали бесконечные игры в голову, замешательство и незрелое поведение. Фред решительно отказался от «испытательного срока молодой женщины».«Он знал, что ему нравятся пожилые женщины, и это было его стандартом. На этот раз он решил принять это.

Его следующие отношения были с Марлой, сотрудницей. Они были большими друзьями, и затем она начала его преследовать. Почему нет? – подумал он. Она была старше. Может быть, это сработает. Но недостаток Марлы, казалось, был в том, что она была всего на пять лет старше – а для Фреда этого все еще было недостаточно, чтобы вызвать такую ​​эмоциональную зрелость и глубину, которые он искал.

Примерно через год после «тайм-аута» Фред встретил Линн.Она на 10 лет старше. Уважение и высокая оценка Фредом пожилых женщин были очевидны, когда он говорил:

«Поведение зрелых женщин показывает, что они знают, кто они. Это приравнивается к стабильности. Они уже поняли, кто они. Может быть, не всегда , но гораздо чаще, чем молодые женщины. Они для меня намного привлекательнее.

«Кроме того, они гораздо более опытны в жизни. Вы знаете, что это тот тип людей, которые скажут вам, чего именно они хотят, и они более уверены в себе, чем люди моего возраста или моложе.Пожилые женщины гораздо более разносторонне развиты – они знают, что чувствуют и почему.

«С пожилой женщиной легче заводить отношения, потому что она знает, как сообщить то, что она хочет. Это имеет эффект снежного кома.

« Я предпочитаю женщин, начиная примерно с На 10 лет старше меня и старше. Это увлекательно для нас обоих, потому что это совершенно новое захватывающее путешествие. Молодые женщины просто не позволяют мне расти так, как это делают женщины старшего возраста.

Не все отношения между пожилой женщиной и молодым мужчиной длятся вечно, но ответ Фреда на то, как он справился с окончанием своих отношений с пожилой женщиной, был особенно проницательным: «Я продолжил свою жизнь и унес с собой много воспоминаний и переживания, которые сделали меня умственно и эмоционально богатым. Я считал это адским скачком в жизни ».

Безусловно, в этих отношениях есть проблемы как для мужчин, так и для женщин. Например, вопрос о наличии или отсутствии детей поднимался неоднократно:

«Мои первые отношения с пожилой женщиной – мне было 20, а ей 36 – длились два с половиной года.Моя вторая – мне было 28, а ей 41 – длилась три года, и мы прожили вместе один год. Главное, что меня привлекло, – это общее спокойствие пожилой женщины. Есть неистовая энергия с молодой женщиной, которая может быть очень волнующей и очень милой, но не для моей личности. Ни в одном из моих отношений не было материнства. Обе женщины были профессионалами, очень сосредоточенными на своей работе и чрезвычайно уверены в себе. Это было очень привлекательно для меня ». – Ленни, 38

В конце концов, последние отношения Ленни закончились, когда он захотел детей, а его 43-летний партнер – нет.

Конечно, вопрос “А детей потом захочу?” стала менее серьезной проблемой для отношений между пожилыми женщинами и молодыми мужчинами, чем это было в прошлом. Экстракорпоральное оплодотворение донорскими яйцеклетками и другие репродуктивные методы сильно изменили прогноз фертильности для пожилых женщин. Беременность в возрасте, когда-то предназначенном для «чудес», теперь стала медицинской возможностью.

Другие проблемы для молодых мужчин возникли в форме неодобрения и критики со стороны друзей и коллег, аналогичных, хотя и не столь суровых, тем, что испытывали пожилые женщины.

«На меня больше реагировали мужчины, чем женщины. Мужчины моего возраста и старше завидовали тому, что я был с ней. Они смотрели на меня так, как будто у меня было то, чего они хотели и чего не было, и потому что я был моложе, они отреагировали сильнее. А женщины моего возраста не одобряли эти отношения.

«Каждое утро я просыпалась счастливая и чувствовала себя так, словно весь мир был на волоске. Думаю, некоторые из этих людей думали, что я пытаюсь что-то доказать, но это не так. Наши отношения просто заставили меня чувствовать себя прекрасно.Она была великолепна! Я гордился тем, кем она была и что у нас было вместе ». – Барри, 26

В целом, однако, кажется, что такая критика не является таким большим препятствием для мужчин в этих отношениях, как для женщин. На самом деле, некоторые мужчины получил поддержку и восхищение со стороны сверстников и коллег.

«Друзья и коллеги восхищались моим решением завязать отношения со зрелой женщиной. Они уважали то, что у меня было с ней, а именно эмоциональную связь с опытным, сосредоточенным человеком.Реакция большинства людей была хорошей. Не было никаких негативных отзывов или комментариев, которые оставались бы в моей голове. На самом деле, многие люди просили совета у меня и моего партнера ». – Патрик, 34

Связанный

Секс с пожилой женщиной

Мужчины, с которыми мы говорили, говорили о преимуществах отношений с пожилыми женщинами в терминах о безмятежности и комфорте, возможности роста и честности, которые им были предоставлены. Но больше, чем о любом другом преимуществе, они говорили о позитивных сексуальных отношениях, которые они пережили.Все они отметили, что секс с пожилыми женщинами лучше.

«Отрицательные? Какие отрицательные? Я плакал, я смеялся, я возвращался за дополнительным. Преимущества можно описать двумя словами: интенсивный марафон». – Зак, 32

«Преимущества секса с женщина постарше? Ты шутишь? Пожилая женщина более уверена в себе и привносит это в отношения. Она знает, чего хочет, и как сообщить об этом своему партнеру. Мне нравится не беспокоиться о беременности и нежеланном ребенке.Я не чувствую желания иметь такой, и отсутствие беспокойства по этому поводу меня успокаивает. Лиза тоже в расцвете сил, и у нас самые интенсивные сексуальные отношения, которые у меня когда-либо были ». – Гэри, 39

« Самое большое преимущество в том, что они знают, чего хотят, поэтому нет никаких догадок. Вы можете попытаться доставить им удовольствие, и они скажут вам, если это не сработает. Я люблю это. Это заводит. Абсолютно никаких отрицательных моментов в сексе? это было лучше всего. Лучшее! »- Скотт, 25

« Феноменально! Секс был важен, но я действительно беспокоился о том, что ей нужно и чего она желает.Она возьмет верх и уйдет оттуда. Это сделало все намного проще, потому что мы были здесь просто для того, чтобы повеселиться. Это было похоже на преодоление серьезного препятствия, на то, чтобы разобраться с которым у других людей уходит целая вечность. Был сексуальный щелчок. Это было легко и здорово! »- Расс, 29

« Если я посмотрю на девушку в возрасте 20 лет, я могу найти ее привлекательной, но мысли только о сексе. Я действительно ничего не могу с ней сделать. Она еще не сформировалась. Она похожа на кусок холодной глины – очень красивой, но еще не имеющей формы.Когда я смотрю на женщин постарше, я вижу настоящих женщин. Они чувствуют себя женщинами. Они солидные. Их тела твердые. Их мысли укрепились. Отношения с пожилой женщиной могут быть очень полезными »- Мел, 32

« Я научился заниматься любовью с женщиной. Она взяла меня за руку и сказала: «Помедленнее». Я имею в виду, мне было 20, а в 20 ты так счастлив, что действительно этим занимаешься? Никогда не задумываешься о том, как это сделать »- Рик, 27

« Единственная причина, по которой меня интересуют молодые женщины, – это чисто физическая причина – я не встречал ни одного за последние год или два, у которых была бы зрелость, как у меня. ищу в эти дни.Женщины постарше определенно изменили мой вкус к тому, кто меня привлекает. С большинством молодых женщин мне до смерти скучно. Скучно до смерти ». – Ленни, 38

« В отношениях есть интеллектуальный компонент, заземляющий компонент и физический компонент. Физическое очень важно для мужчины? сексуальная сторона имеет большое значение. Это имеет смысл, если задуматься? самый лучший секс в моей жизни был со старшими партнерами. Даже когда отношения только начинаются, они все равно намного глубже.”- Майкл, 35

Фред, который упоминался ранее, выразил свое удовлетворение: ” Хотя я изначально боялся, что я не буду достаточно хорош в сексуальном плане, моим большим опасением было то, что я сокрушу ее – как звонок слишком много раз в день или слишком часто говорить «Я скучаю по тебе». Вместо этого наше взаимное удовольствие переходило от одного кайфа к другому ».

Как одеваться моложе и сбривать годы жизни – образ жизни Пятьдесят

Сообщение обновлено:

Как одеваться моложе

Я думаю, мы все хотим не отставать со временем, когда мы стареем, и для этого важно следить за своим гардеробом на предмет устаревшей одежды и одежды, которая вас встречает.

В этом посте будут рассмотрены простые способы выглядеть моложе, одеваться моложе и тем самым просто сбрить свой возраст на годы (хотя мы не призываем копировать своих дочерей-подростков).

Недавно я услышал, как кто-то сказал: «Я просто хочу одеваться моложе. Я не хочу выглядеть старым, потому что я не чувствую себя старым ». И это заставило меня задуматься о том, как выглядеть моложе своего возраста без какого-либо химического или косметического вмешательства, кроме небольшой мысли.

Конечно, одеваться моложе – это совсем не о том, чтобы одеваться моложе!

По сути, речь идет о более стильной одежде.

Если вы хотите и дальше выглядеть на высоте, с возрастом, то не покупайте предметы высокой моды, рассчитанные на 20 лет, найдите современные стили, которые подходят вам и только вам, и следуйте этим 13 простым советам.

«Выглядите моложе» – «Оденьтесь моложе» – 13 вещей, которые вы должны сделать

1. Флисовые куртки нужно убрать
2. Для повседневной носки замените старые флисовые изделия эффектным трикотажем и модными объемными кардиганами.
3. Наденьте джинсы – кричат ​​«молодость» и «энергия». Просто найдите отличную пару, которая вам подходит.
4. Купите модное снаряжение для упражнений и станьте активнее.
5. Носите эффектные солнцезащитные очки в теплую погоду.
6. Купите модную кожаную большую сумку.
7. Платья прямого кроя всегда кричат ​​«молодость».
8. Платья с запахом придадут вам более молодой силуэт.
9. Блочные цвета выделяются и кричат ​​о «дерзкой уверенности».
10. Если вы выбираете принт, убедитесь, что это стильный принт, который сочится ва-ва-вуом.
11. Челка или бахрома с перьями скроют линии хмурого взгляда и морщины на лбу.
12. Короткая стрижка с перьями или короткая стрижка, мягко маскирующая подбородок, помогут вам выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле.
13. Улыбнись! Сияющая улыбка убережет вас от возраста.

Я не собираюсь предлагать косметические операции или ботокс, потому что сейчас я в них не верю. Я верю в изящное старение и в то, что наши складки и морщинки являются историями нашего жизненного пути.

Я ни с чем не согласен в том, чтобы выглядеть моложе только ради того, чтобы выглядеть моложе, но я согласен с тем, чтобы выглядеть великолепно и выглядеть вечно молодым, не имея возраста.Это связано с уверенностью, знанием того, что вам подходит, и поиском текущих тенденций и стилей, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно.

Dress Younger

Сказав это, я думаю, что многие женщины старше 50 хотят выглядеть как можно лучше, несмотря ни на что. И многие из нас хотят быть модными костюмерами, а не бараниной, одетой как баранина, но хорошо одеваться, чтобы выглядеть и чувствовать себя уверенно, и да, возможно, одеваться моложе своего возраста (или того, что воспринимается как «наш возраст»)

Я понял, что та милая дама говорила на днях.Я действительно это сделал. Так легко просто накинуть любую удобную старую одежду, которую вы носили вчера (и, вероятно, позавчера! Вы виноваты в предъявлении обвинений), и почувствовать себя как бы Хо-Хам, когда с небольшим предварительным планированием вы можете создать образ, который вы чувствуете отлично подходит в повседневной жизни и заставляет вас чувствовать себя молодым.

Определенная одежда будет встречаться с вами – например, флисовые куртки. Если вы не гуляете с собакой или не путешествуете по отдаленным горам, замените старые шерстяные флисовые вязаные вещи на модные толстые кардиганы.

Be a Jean Genius

Я большой поклонник джинсов. Синие джинсы, черные джинсы, белые джинсы. Они универсальны и могут быть одеты как вверх, так и вниз. Плюс они кричат ​​«Молодость!» и «Энергия!»

Если хотите чего-то необычного, наденьте пару обрезанных джинсов с украшением на икре, выберите фирменную обувь или ботильоны, наденьте облегающую блузку – и вперед.

Джинсы украсят ваш образ на десятилетие, если вы правильно подберете их. Да, вам, вероятно, следует избегать очень узких, рваных, выбеленных пляжных стилей, но опять же, если у вас отличные ноги, почему бы не надеть их?

Лучше всего носить с рваными джинсами шикарную блузку и льняную куртку с длинными рукавами, чтобы сбалансировать образ.

Ага, бросьте десятилетие и купите джинсы!

Все, что вам нужно знать о джинсах и о том, как добиться максимального соответствия вашей фигуре, вы можете прочитать в этом посте: Лучшие джинсы для женщин старше 50 лет. В нем есть множество советов и советов.

Мне нравятся эти слегка эластичные джинсы скинни Marks and Spencer в сочетании с топом на молнии Merino Essentials от Vivid International, а также удобными и стильными ботильонами FRANKiE4 LAURA на картинке выше.

Будьте активны

Избавьтесь от своей внешности на десять лет, оставаясь активным и гибким.

Да, я знаю, что с возрастом это занимает больше времени, и наши суставы могут стать жесткими.

Еще одна причина пойти в тренажерный зал, пойти на занятия пилатесом, поплавать, погулять на пляже или потанцевать – занимайтесь любимым делом и сделайте это повседневной привычкой.

Вы будете чувствовать себя отлично, если будете больше заниматься спортом, а спортивная одежда в моде, будь то в тренажерном зале, на прогулке или просто на прогулке.

Не сидите дома в пижаме и модной одежде. Купите удобное снаряжение для упражнений и носите его в течение дня – тогда, когда позволит время или возникнет потребность в упражнениях, вы готовы к работе 🙂

Любите этот красный топ из шерсти мериноса и мериноса Hi-Low от Vivid International, указанный выше.

Как одеваться моложе

Эффектная пара современных солнечных очков и роскошная кожаная сумка могут быть всем, что вам нужно, чтобы одеться моложе. Ношение стилей нового сезона также поможет избавить вашу внешность от многих лет.

В этом сезоне мне очень понравился этот топ в горошек от Vivid International. Он имеет непринужденную посадку с красивым ковшом по направлению спереди к спине, который значительно опускается ниже ягодиц сзади.

Модная кожаная сумка, достаточно большая, чтобы носить с собой все, от ноутбука до мобильного телефона, и принадлежностей для макияжа – идеальна.Мне очень нравится эта универсальная сумка Christin из коллекции Travel & Living – на фото выше. Фиолетовая сумка Boho, изображенная в верхней части этого поста, также из коллекции Travel & Living.

Платье, производящее впечатление

Простое платье ярких цветов всегда выигрывает. Платья прямого кроя – фавориты после 50, поэтому платья с запахом тоже.

Все, что укусывает вас в талии (если она у вас есть), замечательно, но, если вы, как я, иногда просто не хотите этого укуса, тогда идите на что-нибудь немного необычное.

Это платье-пузырь Vivid от Vivid International – идеальный вариант, если вы хотите заявить о себе. Носите его с длинными сапогами зимой и туфлями-лодочками осенью или летом.

Платье Vivid Bubble, см. Выше.

Почему бы не добавить шарф к платью с пузырьками контрастного цвета, как я сделала на изображении ниже.

Добавьте к платью вязаный шарф Kelsey (Vivid International) контрастного цвета для некоторого ва-ва-ву – изображение выше.

Бахрома и длина волос

Бахрома может скрыть морщины на лбу и линии хмурого взгляда.Плотная челка не нужна, но челка с перьями может стереть с вашего лица годы жизни.

Вам может подойти очень короткая стрижка пикси, но она подчеркнет ваш двойной подбородок. Небольшая длина с несколькими вырезанными слоями может смягчить ваши черты лица и сделать акцент на отвисших челюстях.

Улыбайтесь, веселитесь, будьте счастливы – это наверняка отнимет годы с вашего лица, какую бы стрижку вы ни стригли.

Сумочка Love my Christin из коллекции Travel & Living, показанная выше – такая универсальная

Эффектная вязка

Не бойтесь отличаться.В холодные дни вязаный трикотаж, который немного отличается, но его легко носить, станет отличным элементом вашего гардероба.

Вязаный ниже трикотаж имеет приятный, слегка выпуклый вырез и достаточно деталей в геометрическом узоре, чтобы быть интересным, но не подавляющим. Плюс для зимних дней это хорошая длина с джинсами или брюками понте.

В следующем посте я делюсь советами и модой для пожилых женщин.

Есть какие-нибудь советы, как сохранить молодой вид и одеваться молодо?

Подарочные товары от брендов, которые я люблю и которые часто ношу: Vivid International, FRANKiE4 Обувь для ортопедов. Обувь разработана и коллекция Travel and Living для великолепных кожаных сумок.

Прикрепите к своим модным доскам Pinterest – удачного закрепления!

Как почувствовать себя моложе и стареть в 2020 году

Счастливое место Джуди Фордайс – горнолыжный курорт, где она может полюбоваться потрясающими видами на горы и подышать прохладным воздухом, прежде чем отправиться на пробежку, которая позволяет ей «танцевать по склону». Она говорит: «Когда я катаюсь на лыжах, я думаю о том, чтобы жить – и жить в мире. Это чувство выполненного долга и свободы, а также освежающее чувство хорошей формы.«Большинство лыжников – или любой человек, увлеченный спортом – могут понять это. Отличие Фордайс в том, что она не занималась лыжным спортом, пока ей не исполнилось 59 лет, а теперь, 12 лет спустя, она по-прежнему сильна на склонах.

Примерно в то же время, в 60 лет, Кэрол Нидерландер только что получила степень магистра в области поэзии. Она создала студию с художниками и опубликовала некоторые из своих работ. Сейчас 75-летняя Нидерландер тренируется с тренером, а вечером вы можете застать ее на концерте симфонической или джазовой музыки в Санкт-Петербурге.Луи. По выходным она часто бывает в Шампейне, штат Иллинойс, с профессором физики, с которым познакомилась в Интернете. «Я до сих пор удивляюсь этим отношениям, но я прекрасно провожу время и встречаюсь со множеством людей в науке, новой толпой для меня», – говорит она.

Хотя обе женщины хорошо осведомлены о своем возрасте – например, Фордайс знает, что не умеет кататься на лыжах с магнатом из-за своих задних колен – они кажутся почти нестареющими, поскольку не беспокоятся о цифрах или, что более важно, о том, что, по мнению людей, следует или не следует делать женщинам в возрасте 70 лет.«Я чувствую себя моложе, чем 10 лет назад, и я думаю, что это самоисполняющееся пророчество», – говорит Фордайс.

FamVeldGetty Images

Исследования подтверждают мнение Фордайса: отношение к старению может повлиять на ход событий. Если вы думаете, что слишком стары, чтобы кататься на лыжах или вернуться в школу, скорее всего, вы никогда этого не сделаете. Это особенно верно, если окружающие насмехаются над негативными голосами в вашей голове. «Многие люди соответствуют менталитету своей группы сверстников, – говорит Лиза Холлис-Сойер, доктор философии.D., доцент психологии и координатор программы геронтологии в Северо-Восточном университете Иллинойса.

Например, если вам за 40 и ваши друзья жалуются на то, что стареют, или говорят о том, что они уже прошли свой расцвет, вы усвоите это. Члены семьи тоже могут влиять на вас. «Молодое взрослое поколение не всегда хочет видеть в своей матери кого-то, кроме мамы или бабушки», – говорит Холлис-Сойер.

.

Полное руководство по ощущению молодости

Hearstproducts.com

Фордайс говорит, что ее дочери поддерживают ее усилия, но оказывают ей небольшой отпор. «Я отправила дочери свой график поездок на следующие три месяца, и она сказала, как бы насмешливо:« О, мама, когда ты собираешься вести себя в соответствии с твоим возрастом? »- говорит она. «Другая дочь, если она думает, что я вообще навредила себе, такая:« Тебе нужно прекратить кататься на лыжах! »»

Но ограничение определенной физической или умственной активности – будь то путешествия или изучение хобби – не защищает ты.Фактически, торможение может ускорить старение. «Долгая история исследований показывает, что если ваш ум занят чем-нибудь, это хорошо», – говорит Ян М. Макдонаф, доктор философии, доцент Университета Алабамы. А в последние годы исследования показали, что люди, которые сообщают о том, что они наиболее заняты, также, как правило, являются самыми умными, острыми и наиболее разумными. «Но чтобы получить максимальную когнитивную отдачу от затраченных средств, занятия, которыми вы занимаетесь, должны быть сложными или новыми – все, что требует, чтобы ваш мозг работал так, как он не привык», – говорит МакДоноу.

Джолигон

Причина в нейронах, крошечных мессенджерах, которые отвечают за то, как вы обрабатываете информацию – и делают почти все остальное. Примерно до среднего возраста мозг постоянно рождает новые нейроны. По словам МакДоноу, этот процесс естественным образом замедляется со временем, и мозг становится менее эффективным. Его исследование показало, что, когда он сталкивается с легкими задачами, мозг пожилых людей компенсирует эту неэффективность и работает больше, чем мозг молодых людей.Но после того, как группа, состоящая из людей 60 лет и старше, завершила трехмесячный курс фотографии или стеганого шитья, который требовал от их мозга овладения новым навыком, их мозговая активность при выполнении простых задач снизилась до уровня 20-летних. «Бросая вызов самому себе, кажется, создает новые нейроны и связи», – говорит МакДоноу.

Это верно не для всех областей мозга, но это действительно происходит в той части, которая отвечает за внимание, и это имеет всевозможные разветвления по мере того, как человек становится старше. Память, например, – которая, как многие опасаются, будет ухудшаться с возрастом, – кажется, тесно связана.«Одной из причин плохой памяти у пожилых людей могут быть не проблемы с поиском информации, а проблемы с вниманием», – говорит МакДонаф. «Если ваш мозг тоже не обращает внимания на информацию, она не попадает в вашу систему, поэтому вы не можете ее запомнить».

AnyaberkutGetty Images

Как комфортно с риском

По мере того, как вы становитесь старше, поиск новых впечатлений и испытание себя может стать для вас не таким естественным.«Когда вы молоды, ваша цель по умолчанию – делать что-то новое и интересное, потому что это имеет значение для вашего будущего», – говорит Лаура Карстенсен, доктор философии, директор Центра долголетия Стэнфордского университета. Но по мере того, как вы переходите к среднему возрасту, время начинает сокращаться, и ваши цели могут сместиться в сторону эмоциональной стабильности, значимого опыта и отношений. Карстенсен приводит пример большой вечеринки, которую кто-то не уверен, будет весело. Более молодой человек все еще идет, потому что она начинает обдумывать «а что, если»: что, если бы я встретил свою вторую половинку? Что, если я не приду, а люди подумают, что меня не пригласили? Что, если случится что-то крутое «Но если пожилой человек сталкивается с такой же вечеринкой, он вполне может решить не идти», – говорит она.

Как же тогда согласовать желание вашей психики наслаждаться, скажем, комфортным общением с давними друзьями с потребностью мозга в новинках? «В идеале обе цели совпадают», – говорит Карстенсен. «Например, если кто-то, кому вы доверяете, говорит, что на вечеринке будет человек, которого вы должны встретить, вы получите утешение от эмоциональной связи плюс новизна». Это согласуется с тем, как Фордайс начал кататься на лыжах в 59 лет. «Я впервые взяла уроки катания на лыжах в колледже и подумала: Meh », – говорит она.«Но когда я встретила своего мужа 13 лет назад, он был лыжником, и я попробовала еще раз, и это сработало. Он мой самый большой болельщик и заставил меня переосмыслить некоторые вещи, которые я не был уверен, что смогу сделать или выучить в моем возрасте ».

Некоторые люди просто остаются открытыми для новизны по мере взросления или приходят к этому желанию другими путями. Забота о пожилых родственниках в конце их жизни была частью катализатора, побудившего Нидерландера пробовать что-то новое. «Это принесло нам осознание того, что у жизни есть пределы, и наше время не вечно», – говорит она.«Я хотел сделать и испытать как можно больше. Моя семья – долгожитель, и мне казалось, что делать одно и то же – пустая трата времени, даже если было немного страшновато растягиваться ».

Один обнадеживающий момент: хотя может показаться рискованным выходить из зоны комфорта в любом возрасте, с годами это становится менее рискованным. Исследования показывают, что пожилые люди сообщают, что они более эмоционально стабильны, счастливы и довольны, а также меньше подвержены влиянию негативных событий и настроений и лучше умеют сдерживать и управлять эмоциями, чем молодые люди.В одном исследовании, например, миндалевидное тело пожилых людей (область мозга, связанная с эмоциями) реагировало аналогично тому, как молодые люди реагировали на положительные изображения, но менее реагировали на отрицательные, что свидетельствует о том, что пожилые люди тратят больше когнитивных ресурсов на положительные изображения. материал.

Пол Кэмпбелл, Getty Images

Максимально используйте свой возраст

Хотите, чтобы мышление было более молодым? Эти советы помогут вам по-настоящему принять свой возраст и сделать все, что вам предстоит, приносить больше удовлетворения.

1. Попробуйте что-нибудь новенькое. Вам не нужно браться за грандиозную задачу или вызов – просто примите новизну. «Сделайте то, чего вы раньше не делали или это не является обычным делом», – говорит МакДонаф. Он добавляет, что работа с учителем или другом, который может направлять вас и бросать вам вызов, поможет вам избежать разочарования, а также благотворно повлияет на мозг. И даже если вы сейчас слишком заняты, чтобы заняться новым хобби, «оставайтесь на связи с людьми и проектами, которые для вас важны», – говорит Карстенсен. «Узнайте, чем вы могли бы заняться, когда у вас будет больше времени.«Это может означать чтение по определенным темам или волонтерство на несколько часов.
2. Не забывайте, как выглядит старение. «Большинство людей в возрасте 60 лет боятся стареть меньше, чем те, кто на 20 лет моложе, потому что они начинают понимать, что это не так уж и плохо», – говорит Карстенсен. «С возрастом в развитии приходит множество улучшений». С возрастом люди не только становятся счастливее и спокойнее, но и лучше разрешают конфликты и видят закономерности.
3. Отключите негативный разговор с самим собой. «Время от времени в программе MFA я чувствовал себя старым для этого, – говорит Нидерландер. «Но другие студенты не относились ко мне как к постороннему – у меня появились новые друзья, с которыми я продолжаю поддерживать тесные отношения». (Ее совет: не поддавайтесь желанию дать нежелательный совет или критиковать молодых людей вокруг вас, что создает дистанцию, а не сближенность.)
4. Найдите людей, которые вдохновляют и воодушевляют вас. «Когда мне было 20, я дружил с женщиной, которой было 50, и это был действительно хороший опыт.Я задавался вопросом, поверну ли я это вспять, когда сам стану старше, и я это сделал », – говорит Нидерландер. Возраст не имеет значения, если у вас общие интересы и увлечения. Холлис-Сойер также рекомендует наставничество между поколениями. «Это лучший способ вырваться из своей ситуации и увидеть точки зрения других», – говорит она. Но иметь друзей вашего возраста тоже важно, если они вас не сдерживают. Фордайс благодарит одну подругу за то, что она помогала ей оставаться активной: «Мы можем сказать что-то вроде:« Я всегда хотел попробовать прыжки с парашютом – как ты думаешь? »»
5. Продолжайте двигаться. Вы не можете представить себя подтянутой кожей 30-летнего человека, но физическая активность поддерживает вашу энергию и остроту ума. Карстенсен говорит, что вам не нужно бегать марафоны – просто двигайтесь. Нидерландер никогда раньше не была активной, но через несколько лет после выхода на пенсию она начала заниматься с тренером. «Я не без ума от этого, но я видела, как хрупкость может ограничивать человека», – говорит она. «Поэтому я принял рациональное решение выполнять работу, и я стал сильнее, мои руки выглядят лучше, а мои джинсы лучше сидят.”
6. Сосредоточьтесь на целях и радуйтесь успеху. После травмы колена Фордайс сказали, что она должна повесить лыжи. «Но мой мозг сказал мне, что мне нужно вернуться туда», – говорит она. Пройдя через сложную физиотерапию, вспомнив, как кататься на лыжах, она смогла вернуться на склоны – победа, которую она носит с собой.

(Получите больше советов, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе в плане Prevention’s Younger in 8 Weeks. )

---

Эта статья впервые появилась в номере Prevention за март 2020 года.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться.

No related posts.