Изменения в организме женщины после 45 лет: Здоровье женщины – Центральная городская клиническая больница

By | 10.05.1979

Здоровье женщины – Центральная городская клиническая больница

«СОХРАНИМ ЖИЗНЬ МАМЕ»

  Под таким лозунгом, начиная с 2014 года, реализуется проект Всероссийского Движения Матери России, направленный на защиту женщин от рака молочной железы. Его называют «Розовая ленточка» – «Сохраним жизнь маме».

  20 сентября 2020 года в города Зеленоградске, совместно с библиотекой им. Ю.Куранова, прошло знаковое мероприятие:  в замечательном сквере королевы Луизы, где достаточное количество удобных скамеек, на большом экране демонстрировался документальный фильм Леонида Парфенова и Катерины Гордеевой «#ЯПРОШЛА». В нем рассказывается о самой распространенной локализации рака среди женщин – раке молочной железы, о том, как важно диагностировать его на ранних стадиях, когда оперативное лечение дает наилучший результат, а «золотым стандартом» в диагностическом скрининге  рака молочной железы

  После просмотра фильма волонтеры КРОО «Вита», которых можно было узнать по розовым шарфикам, вместе с жительницами и гостями города прошли в библио-беседку сквера, где в дружественной обстановке прошло обсуждение фильма. Также волонтеры, имеющие личный опыт борьбы с онкологической болезнью, провели беседы о необходимости регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров, в том числе маммографии.


ПРОФИЛАКТИКА АБОРТОВ И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ 

  Каждый человек хочет быть счастливым, иметь свою семью и детей. Каждая женщина должна стремиться стать матерью. Беременность должна быть планируемой, а рождённый ребёнок желанным и любимым. Однако, несмотря на современные достижения медицины в области контрацепции, частота незапланированных беременностей остаётся значительной. 

  Аборт – это преднамеренное преждевременное прерывание беременности в результате внешнего вмешательства, которое является значимым медико-социальным фактором, негативно влияющим на репродуктивное здоровье женщины и приводящим к гибели человеческого зародыша или плода. Всемирная организация здравоохранения определяет аборт как прерывание беременности (самопроизвольное изгнание или извлечение эмбриона или плода) в период до 22 недель беременности.  

  Статья №36 «Основ законодательства РФ об охране здоровья граждан» разрешает аборт по желанию до 12 недель беременности, по социальным показаниям – до 22 недель, по медицинским показаниям – независимо от срока беременности.

 

  Но безопасного аборта не бывает. Прерывая беременность, женщина рискует здоровьем, будущим материнством и своим счастьем. Каждый повторный аборт многократно увеличивает риск опасных последствий, таких, как: кровотечение, нарушение целостности и разрыв матки, воспалительные заболевания половых органов, эндометриоз, осложнение течения последующих беременностей (внематочная беременность, невынашивание), бесплодия, доброкачественные и злокачественные процессы в молочных железах. Именно вред, причинённый здоровью абортом, является основной причиной гибели женщин в связи с беременностью и родами. По статистике 46 искусственных операций по прерыванию беременности приходится на 1000 женщин в возрасте 15-44 лет. После аборта возможно возникновение разрушительных последствий психологического характера:

  • депрессия, чувство вины;
  • потеря аппетита;
  • бессонница;
  • неспособность к последующей нормальной жизни;
  • низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе.

  Профилактика абортов включает в себя несколько аспектов. Это раннее просвещение девочек о беременности (до момента полового созревания), которое возлагается на плечи родителей, педагогов-психологов средних учебных заведений. Также очень важна поддержка женщины, решившей родить ребёнка, разумный подход к планированию семьи, использование средств контрацепции, снижающих процент смертности и тяжёлых последствий после операции.
В целом профилактика абортов сводится к выполнению следующих правил:

  • хорошее сексуальное образование;
  • разумное планирование семьи;
  • использование эффективных средств контрацепции;

  Нормальное функциональное состояние репродуктивной системы – показатель здоровья женщины. Здоровая мать может иметь здорового ребёнка.
Методы контрацепции можно разделить на эффективные и неэффективные.

  К эффективным средствам профилактики нежелательной беременности относятся:

  • Воздержание (временное или длительное) – на 100% эффективный и не требующий материальных затрат метод.
  • Гормональная контрацепция позволяет защититься от нежелательной беременности на 99,9%, регулирует менструальный цикл, обладает рядом лечебных эффектов при некоторых гинекологических заболеваниях. Способность к зачатию восстанавливается через 2-3 месяца после отмены препаратов. Надо отметить, что к отрицательным сторонам данного способа можно отнести отсутствие защиты ВИЧ и ИППП, изменение массы тела.
  • Внутриматочная контрацепция – это метод длительного (от 0-5 до 10 лет) предохранения от беременности с помощью специальных средств, введённых в матку (внутриматочные средства). Из негативных моментов нужно отметить усиление менструальных кровотечений и болей на протяжении первых нескольких месяцев использования ВМС; недостаточное предохранение от внематочной беременности; отсутствие защиты от заболеваний передающихся половым путём и СПИДа.
  • Хирургическая стерилизация относится к необратимым методам контрацепции. При её проведении создаются изменения половых органов, исключающие наступление беременности. Эта процедура проводится однократно и даёт 99,9% гарантии ненаступления беременности. К данному методу контрацепции следует прибегать женщинам старше 35 лет, имеющих не менее двоих детей.
  • Презерватив – на 85-99% позволяет предотвратить нежелательную беременность, ограждает от ИППП и ВИЧ. К тому же, он прост в применении и продаётся без рецепта.

  К неэффективным методам контрацепции можно отнести:

  • Прерванный половой акт (сперматозоиды содержатся в смазке), лактационную аменорею.
  • Календарный метод с нестабильным месячным циклом неэффективен.

В заключение нужно отметить, что человек рождён для любви, а интимная близость и появление на свет новой жизни чаще всего является её естественным апогеем. Планирование семьи – это дети по желанию, а не по случаю. Желаем Вам испытать все радости этого светлого чувства и насладиться желанным материнством столько раз, сколько вы этого захотите! Здоровья Вам и вашим будущим детям!


«Для здоровых женщин».

Несколько слов о счастье, –  вместо вступления.

Мы всегда хотим о каждом слове, понятии иметь точную формулировку, в частности, что такое счастье, которого желают люди друг другу, и тем более, хотят себе.  Но почему-то до сих пор, за многие тысячелетия существования человечества, так и не появилось единого понимания счастья? Наверное потому, что все мы разные, и счастье каждый  понимает по –своему.   Что для нас- счастье ? 
Согласитесь, что СЧАСТЬЕ, а тем более, «женское счастье»- понятие многогранное. Наверняка большинство людей задумывается над этим. Может быть, это много-много денег, чтобы позволить себе купить все что угодно- у одних, а другим надо хоть небольшую комнату в коммуналке. А может быть, возможность хотя бы разок сделать один единственный шаг собственными ногами, которых лишились в автокатастрофе. Кто-то не может жить без власти над другими людьми. А может быть, у вас нет детей, и родить ребенка это- наивысшее счастье для вас?. И так можно перечислять до бесконечности! 
Но все-таки есть нечто, без чего невозможно счастье любого человека. И это нечто- Здоровье! Конечно, имеется в виду не только физическое, но и душевное здоровье. А сегодня актуально и социальное здоровье. 
Сейчас многие пишут о счастье, лишь слегка упоминая о здоровье как о непременном 
условии счастье. Но еще в 19 веке немецкий философ Артур Шопенгауэр писал: «Девять десятых нашего счастья  зависит от здоровья», он же писал: «Здоровый нищий счастливее больного короля»; а еще раньше, в 18 веке,  великий немецкий поэт Генрих Гейне отметил: «Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье». 
Мы дышим, едим,  спим, ходим на работу, спорим, и даже не замечаем этого «простого» счастья.

Великие поэты и философы указывают на безусловную значимость здоровья для счастливой жизни. Однако, женщинам этого мало- для них здоровье, скорее, необходимое, но отнюдь не достаточное,  условие для счастья.

Каждая женщина, конечно же, прежде всего, мечтает о верном спутнике на своем жизненном пути, своей второй половине, без которой жизнь превращается в вечное печальное ожидание счастья; о дружной здоровой семье и детях, конечно, здоровых и умных. А ваше личное самочувствие как жены, матери, дочери, невестки и т.д. отражается на всей семье. Поэтому быть счастливой, когда кто-то из близких или вы сами больны, – не так-то просто.

Итак, необходимое, но отнюдь не достаточное условие счастья, – здоровье женщины.

А что такое здоровая женщина?

Самое интересное, что на тему  женского ЗДОРОВЬЯ никто не задумывается, так же, как и вообще многие не думают о здоровье. Если мы слышим: «Сегодня мы поговорим о здоровье», это значит, что разговор пойдет о каких-то болезнях.

Есть по субботам хорошая программа  по Российскому радио. Она называется «Здоровье». Передача очень интересная, полезная, ее слушают многие. Но ведь там тоже говорят о разных болезнях, приглашают на передачу прекрасных врачей – специалистов, которые отвечают на вопросы радиослушателей, как лучше лечить болезни.

О здоровье никто не говорит.

 А что о нем говорить, когда оно есть? Мы не чувствуем здорового сердца, не задумываемся, когда у нас свободно дыхание, когда система пищеварения или другие системы работают как часы. Мы шагаем, бежим, размахиваем руками, не задумываясь над тем, как это делать. Думаем, говорим, быстро принимаем решения. Это нормально, все так и должно быть, когда человек здоров.

Великий Сократ говорил: «Здоровье – это еще не все, но ВСЕ – ничто без Здоровья.»

Это действительно так. И каждый человек, задумавшись, придет к такой же мысли. Ведь только здоровый может быть активным в жизни, успешным в бизнесе, в карьере, достигнуть высот в науке и искусстве. Трудно говорить о человеческом счастье, когда нет здоровья. А когда утрачивается здоровье и начинается болезнь, возникают разговоры, обсуждения проблемы, появившейся неизвестно откуда,  поиски «хорошего врача», дорогих, но надежных лекарств, которые бы за два-три дня полностью вылечили болезнь. С началом болезни возникает масса проблем: с учебой, работой, свободой, в том числе, свободой  передвижения, с лечением. Тогда мы начинаем понимать, что Здоровье – это ценнейший дар природы. Оно ничего не стоит, пока есть,  и стоит так дорого, когда утрачено.

К сожалению, очень многие считают, что за здоровье детей, взрослых и пожилых людей, за здоровье нации в целом- в ответе врачи. Это глубокое заблуждение. Ведь врачи – не Боги, а только помощники…Они помогут вылечить болезнь, нередко- спасти жизнь, очень часто- дать хороший совет (прислушивались бы к врачебным советам!).  Врачи могут очень многое, особенно на современном уровне, у них есть знания, умение, современная техника для диагностики и лечения, и лекарства. Но без желания самого человека выйти из болезни, а, тем более сохранить здоровье, быть здоровым, просто невозможно. Сегодня всем должно быть ясно, что за свое здоровье человек отвечает сам. Сам он его созидает или утрачивает добровольно. Сам прикладывает усилия к сохранению его. А без труда никогда и ничего не получишь. И за деньги здоровье не купишь.

Особый разговор о здоровье женщины. Народная мудрость гласит: «Муж любит жену здоровую…». Только здоровая женщина может стать хорошей женой, хозяйкой. Ей дано испытать самое  высокое чувство- чувство  материнства.

Известно, что главным назначением женщины на Земле является именно Материнство. Независимо от того, кем она станет по получении образования: учительницей, ткачихой, программисткой, певицей, женщиной-космонавтом или врачом, любая женщина должна выполнить свое главное назначение, стать Матерью. Это значит, что она должна быть способной зачать, выносить в своей утробе ребенка, родить его и вскормить грудным молоком, воспитать Человека. Так было всегда, во все века.

Не секрет, что сейчас ситуация изменилась. К сожалению, не каждая женщина может забеременеть, если даже хочет; не у всех получается хорошо выносить беременность, родить без осложнений,  в срок доношенного, здорового ребенка. Не все могут обеспечить младенца необходимым ему для здоровья грудным молоком.

Возникает вопрос о бесплодии, невынашивании беременности и других проблемах. Начинаем искать причины всех неудач – выявляется какая-нибудь болезнь. Потом – лечение, а годы идут…

В последние годы проблема репродуктивного здоровья человека приобретает все большее значение и становится проблемой медико-социальной. При этом рассматриваются две совершенно противоположные ситуации: с одной стороны- значительная часть населения планеты нуждается в надежных современных средствах контрацепции, с другой – миллионам супружеских пар требуется медицинская помощь в связи с тяжелыми нарушениями как менструальной, так и репродуктивной функции.

Неумолимая статистика констатирует:  около восьми миллионов женщин в стране не могут стать матерью. Репродуктивную патологию имеют 80% девочек и 40% юношей.

Врачам часто приходится говорить с женщинами на эту трудную тему: когда и где потеряно Здоровье. Что нужно делать, чтобы быть здоровой женщиной?

Давно пришли к выводу, что Здоровье женщины –  родом из детства. Каждый человек стремится к Счастью.  Счастье очень многогранно, и полное счастье невозможно без создания здоровой семьи и любимых детей. А роль женщины многообразна: она жена, мама, дочь, свекровь и теща, она же- профессионал на работе. Но она же дома – кухарка, домохозяйка, дизайнер, а также и воспитательница детей, и сиделка рядом с заболевшим членом семьи, при необходимости умеющая оказать правильно срочную помощь. А для всего этого нужно хорошее здоровье.

Среди взрослых женщин, к сожалению, много больных, Когда же девочка растеряла свое здоровье- в детском саду, в школе, в дружеских тусовках или часами просиживая за компьютером? Может быть, питалась неправильно?

Или в этом виновата первая сигарета, которая теперь стала постоянной спутницей в жизни?

Прежде чем говорить о секретах созидания женского здоровья, мы должны выяснить, как устроен и работает женский организм. Да, это проходили в школе. Но, как говорят, прошли мимо и забыли.

Итак, мы договорились, что женское здоровье родом из детства. Уточним, что все начинается значительно раньше: с момента зачатия будущего человека.

Главное условие – будущие мама и папа должны быть здоровыми. А если у них были вредные привычки, от них надо отказаться минимум за два года до зачатия будущего ребенка.

КАК МЫ УСТРОЕНЫ

Здоровье или нездоровье человека, как девочки, так и мальчика,  начинается очень  рано: с момента зачатия будущего человека. Главное условие здоровья появляющегося на свет человека – будущие мама и папа должны быть здоровыми.  А если они имеют  вредные привычки,  от них надо отказаться минимум за два года до зачатия будущего ребенка.

От настоящей большой, красивой любви   рождаются  здоровые, счастливые, желанные дети, которые с первых дней внутриутробной жизни знают, что их любят и ждут, ждут рождения сына или дочери.

Когда новорожденный появляется на свет, акушерка или врач объявляют, что родилась девочка или мальчик. Определяют они это визуально, по наличию мужских или женских наружных половых органов. А стоит малыша завернуть в пеленку, по лицу или другим частям тела пол его определить трудно, а иногда и невозможно. Все детки одинаковы. Лишь через многие годы сформируется из них мужчина или женщина, которых мы не спутаем, даже только мельком взглянув на лицо или услышав голос.

Когда же малыш,   плод, эмбрион обретает пол?  Кто родится? На протяжении тысячелетий существования человечества это было величайшей тайной природы. Иной раз судьбы государства зависели от того, кто родится : сын или дочь, случались и настоящие трагедии, если рождалась дочка вместо ожидаемого сына-наследника. А иногда- наоборот. Считалось, что это женщина виновата в том, что не рождается наследник. Сегодня эта тайна разгадана, и ни для кого не является секретом.

Оказывается,  человек обретает тот или иной пол с нулевого возраста, а точнее, с момента зачатия. Человеческая жизнь  начинается с момента слияния двух половых клеток, женской и мужской, точнее, яйцеклетки и сперматозоида.  В ядре оплодотворенной яйцеклетки заложена  вся программа развития нового организма  со всеми его индивидуальными чертами.

Что такое репродуктивная система человека, или как мы устроены.

Для продления человеческого рода природа создала репродуктивную систему человека. К внутренним половым органам девочки, органам репродуктивной системы, относятся: влагалище, матка, состоящая из тела и шейки, которая открывается в верхнюю часть влагалища. От углов матки отходят две маточные трубы  или яйцеводы, и около концов труб, на специальных связках, в подвешенном состоянии с обеих сторон находятся яичники. В яичниках, уже при рождении девочки на свет, заложены незрелые клетки, ооциты, это – будущие яйцеклетки.

Установлено, что к моменту рождения  в яичниках имеется 2-4 млн. приморадиальных фолликулов (незрелых клеток, будущих яйцеклеток). Ко времени менархе (первой менструации) их останется около 400 тысяч.  За весь репродуктивный период женщины овулирует, созреет, только 400-500 фолликулов. Огромное количество исчезнет  в результате атрезии и некоторых других процессов и причин, в том числе перенесенных болезней или воздействия вредных веществ.

Так устроила природа,  что в женской половой клетке (яйцеклетке)    среди 23 хромосом имеются     две Х-хромосомы  (XX) –  носительницы   женского     пола.       А в мужской половой клетке (сперматозоиде)    в числе 23 есть одна Х-хромосома и одна        Y-хромосома (XY).

Если при оплодотворении  встретятся  яйцеклетка и сперматозоид, носитель Х-хромосомы, в оплодотворенной клетке  будет две Х-хромосомы, значит, будет развиваться женский организм, а если встретятся  яйцеклетка  и сперматозоид, носитель  Y –хромосомы, будет развиваться мужской организм.

        Х + Х =ХХ = девочка                   Х +Y= XY=мальчик

Итак, только от мужчины, точнее  от того, какой сперматозоид, носитель Х или Y-хромосомы  выйдет победителем,  зависит пол ребенка.Природа распорядилась так, что на каждые 1000 девочек рождается 1060 мальчиков. К моменту рождения ребенка наружные половые органы сформированы. Внутренние также сформированы, но их развитие впереди. Сейчас они находятся как бы в дремлющем состоянии.

Рост и развитие человека – это очень сложный процесс, в котором участвует множество систем организма.  Репродуктивная система, как важнейшая, которая создана для продления человеческого рода, занимает особое место.

 Современная наука отмечает, что репродуктивная система обладает надежностью функций. С одной стороны это обеспечивается способностью системы к саморегуляции, с другой- независимостью от внешних факторов. В то же время не исключается влияние  на нее экстремальных факторов.

 Надежность функционирования репродуктивной системы обеспечивается строго генетически запрограммированным взаимодействием  ВНЕрепродуктивных органов- это гипоталамус, гипофиз , и репродуктивных- яичники и органы-мишени (матка, маточные трубы и влагалище).

Женский организм- сложная многоуровневая  высокоорганизованная система с множеством связей, как внутренних, так и внешних, подверженная влиянию окружающего мира и сама влияющая на него, обладающая защитными средствами и механизмами компенсации вредных воздействий. Если в организме нарушается равновесие, страдает система. Сохранить равновесие- значит, сохранить здоровье и продлить жизнь. Физическая активность, правильное питание, умение справляться со стрессами повседневной жизни, правильная организация труда и отдыха, здоровый полноценный сон- необходимые слагаемые женского здоровья.

ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ

С момента рождения до последних лет в жизни женщины выделяется несколько возрастных периодов:

  • Младенческий возраст
  • Детство
  • Переходный возраст, пубертатный
  • Детородный возраст
  • Климактерический период и  менопауза

Естественно, что не существует четких границ между периодами, например, вчера была девочкой, а сегодня стала девушкой. В жизни все происходит постепенно, накапливаются качественные изменения, но каждый период имеет свои особенности.

Очень важно понимать, что ребенок-это не уменьшенная копия взрослого человека, организм младенца имеет свои собственные физические и психологические особенности.

Младенческий возраст начинается с периода новорожденности, примерно с 2 месяцев, и заканчивается в 12 месяцев (Л.С. Выгодский). У новорожденного наблюдаются лишь врожденные, инстинктивные формы поведения – безусловные рефлексы, которые важны для его выживания. По мере роста и развития младенца инстинктивные формы поведения теряются, что дает возможность для практически безграничного формирования новых, социальных форм поведения, которые вырабатываются в течение всей жизни.

Под влиянием общения со взрослыми в этом возрасте интенсивно развивается познавательная активность младенца, проявляющаяся в интересе к окружающему миру. Ребенок овладевает зрительными, оральными и мануальными познавательными действиями: фиксирует, рассматривает, наблюдает, сосет, трогает губами и языком игрушки, дотрагивается до них руками, и, наконец, научается схватывать предметы.

При нормальном физическом и психическом развитии младенец во втором полугодии овладевает все более сложными действиями:  произвольно меняет позу, учится  садиться, сидеть, ползать, вставать и делать первые шаги; начинает понимать речь взрослых и произносить первые слова; осваивает простейшие навыки (пьет из чашки, ест с ложки, самостоятельно берет в руку и откусывает хлеб, протягивает ногу или руку при одевании и пр. ). Период младенчества завершается кризисом первого года, в котором впервые манифестирует личность ребенка.

К году человек вырастает на 25-30 см, вес увеличивается в три раза, на 10-11 см увеличивается окружность головы. Чаще всего,  он уже обладатель четырех зубов. Среди игрушек малыш уже выбирает те, которые его больше интересуют. Буквально инстинктивно, девочка выбирает куклу. Она- будущая мама.

Детство – это период человеческого развития, когда он учится понимать окружающий мир. Хотя временные рамки последней стадии индивидуальны, непостоянны во времени и зависят от разных причин,  верхняя граница детства определяется  примерно в 11-13 лет.  В течение детства происходит чрезвычайно интенсивное физическое и психическое развитие. Критически важным периодом развития является раннее детство. Его нарушение, например изоляция от человеческого общества, способно привести к необратимым психическим нарушениям. Детство длится примерно одну десятую жизни человека и из характера ребёнка можно понять, какой характер будет у него, когда он вырастет.

Игра — ведущий вид деятельности ребёнка

В  первые годы жизни детей   очень интересно наблюдать  за ними.  Они не просто увеличиваются, растут, но на определенных этапах  идентифицируются,  самоопределяются  как  мальчики или девочки.  В 3 года это уже личность, которая требует к себе уважения.

И именно в это время важно воспитание их как мальчиков или девочек во всем: в одежде, поведении, в играх. Маленькие барышни любят играть с куклами, пеленать, переодевать,  «кормить» их, воспитывать. Это будущие мамы, и это надо приветствовать.        У мальчиков  другие игры.

Переходный возраст

Около 10 лет, если девочка имела всё для  правильного развития: полноценное питание, подвижные игры, пребывание на свежем воздухе, под действием целой системы, -цепочки, состоящей из нескольких  желез внутренней секреции, «просыпаются» ее внутренние половые железы- яичники, и в них начинают вырабатываться женские половые гормоны. Девочка вступает в переходный возраст, или период полового созревания, пубертатный, и даже его называют – «опасный» возраст. И это объяснимо. Ведь в переходном возрасте, периоде перестройки, организм очень чувствителен, в нем нередко возникают поломки. Нередко возникают инфекционные заболевания, нарушения в иммунной системе.

 В пубертатном возрасте происходят изменения во всех органах и системах организма.

Но, по порядку. Яичники начинают выделять женские половые гормоны, они всасываются в кровь и с током крови по кровеносным сосудам, крупным, затем белее мелким и, наконец, по капиллярам достигают каждой клеточки организма, всех тканей. Под действием гормонов они тоже «пробуждаются». Первыми реагируют длинные трубчатые кости, руки и ноги девочки быстро растут, тело становится непропорциональным, из-за чего девочки-подростки очень переживают, вытягивается позвоночник. Девочки стесняются своего тела, считают себя неловкими и некрасивыми, начинают сутулиться, чтобы спрятать свое вытянувшееся тело. Но изменения происходят достаточно быстро, формируется женский костный скелет, становится более широким таз, а плечи остаются узкими. По женскому типу, в определенных местах, откладывается подкожно-жировая клетчатка; а также наступает рост грубых волос на определенных участках кожи по женскому типу. Активно меняется кожа: начинают функционировать сальные и потовые железы, что тоже очень часто порождает массу проблем у взрослеющих девочек. Они, не зная как поступить, эти проблемы пытаются решить, выливая и вымазывая на себя массу косметических средств, о которых постоянно говорит реклама.

Серьезное, значимое событие- начало роста молочных желез. Молочные железы есть и у мальчиков, и у девочек. Но увеличение их у девочек начинается именно под действием женских половых гормонов, которые начали вырабатываться в переходном возрасте. Сначала может появиться ядрышко железы с одной стороны, слева или справа, а может быть и сразу с обеих сторон. Это не принципиально. И развиваться, и увеличиваться  железы могут неравномерно. Постепенно они обретают форму и определенные размеры. Молочная железа имеет довольно сложное строение – об этом и о функции ее будет отдельная беседа.

В переходном возрасте изменения и функциональные перестройки происходят во всех органах и системах. Женский организм проходит  стадии девочки, девочки-подростка, девушки и, наконец, формируется женщина, примерно к 20 годам. У всех по времени изменения происходят индивидуально и зависят от того, как девочка-девушка питается, как проводит время, занимается ли физической культурой, много ли бывает на свежем воздухе, от условий быта, от психологической обстановки в семье и школе, от перенесенных заболеваний и от многих других причин.

Психология подростков.                                            

Подростковый возраст считается периодом бурных внутренних переживаний и эмоциональных трудностей. И во все века существуют проблемы  отцов и детей.

Объективной взрослости у подростка еще нет. Субъективно она проявляется в развитии чувства взрослости и тенденции к взрослости.
Эмансипация от родителей. Ребенок требует суверенности, независимости, уважения к своим тайнам. В возрасте 10-12 лет дети еще пытаются найти взаимопонимание у родителей. Однако разочарование неизбежно, так как ценности их различны. Но взрослые снисходительны к ценностям друг друга, а ребенок – максималист и не принимает снисхождения к себе. Разногласия происходят в основном по поводу стиля одежды, прически, ухода из дому, свободного времени, школьных и материальных проблем. Однако в самом главном дети все же наследуют ценности родителей.

А ведь родителям, когда возникают конфликты с детьми-подростками, не следовало бы проявлять слишком большую скрупулёзность, доказывая свою правоту, если ценой явится потеря доверия ребёнка. И хотя это доверие крайне необходимо родителям, в нём вдвойне нуждаются их дети, вступающие в жизнь и не подозревающие о существовании «капканов», в которые они могут угодить.

Одна из ключевых особенностей подросткового возраста состоит в том, что просыпается любовь. Это совершенно естественное состояние. Природа создала половое влечение между представителями женского и мужского пола и окрасила его прекрасным чувством любви. Но мы, мужчины и женщины даже в чувстве влечения разные.

У девочек при низком уровне сексуального напряжения значительно раньше начинает проявляться стремление к эмоциональной любви, когда они ищут партнёра, которого можно превратить в «собственность», не испытывая при этом потребности в половой близости. Механизмы сексуальной возбудимости у них ещё несовершенны. Развитие эротической чувствительности и нормальной функции многочисленных рецепторов кожи и половых органов – длительный и очень сложный процесс, и богатая эмоциональность помогает девочкам легче перешагнуть порог детства. У юношей «взгляды на взаимоотношения» другие.

Если девушка уступает, то обычно одним «доказательством любви» дело не заканчивается, за ним следуют другие, а затем наступает беременность. И возникает вопрос: как жить дальше?

А ведь ей казалось, что, решившись переступить порог девичьей стыдливости, она навсегда привязывает к себе своего избранника, так как вступает с ним, по существу, в супружеские отношения.

К сожалению, многие девочки-подростки даже не догадываются о таких последствиях как беременность, в то время как…

При нормальном развитии, примерно в 13-летнем возрасте, в одном из яичников начинает созревать первая яйцеклетка. Фолликул увеличивается, и в какой-то из дней он  разрывается, выпадает яйцеклетка (женская половая клетка), фактически в брюшную полость, но рядом с фимбриями маточной трубы. Этот процесс рождения созревшей яйцеклетки называется овуляцией. Яйцеклетка готова к оплодотворению. Если рядом с ней окажется сперматозоид,  и две половых клетки, мужская и женская, встретятся и соединятся, произойдет процесс оплодотворения. Это будет начало новой человеческой жизни. К моменту овуляции в полости матки пышно разрастается слизистая оболочка, она готова, как в мягкую перинку, принять и начать питать и выращивать эмбрион, попавший в нее через маточную трубу.

 Но, как правило, девочки в 13 лет половых контактов не имеют, кроме того, о том, что произошла первая овуляция, ни одна девочка не догадывается.

Неоплодотворенная яйцеклетка, просуществовав 1-3 суток, погибает, становится ненужной и пышная слизистая оболочка матки (эндометрий). Она претерпевает изменения и через 13-14 дней после овуляции отпадает. В полости матки обнажаются кровеносные сосуды, и из них начинается кровотечение. Это называется менархе, первая менструация. Менструация продолжается 3-5 дней, она должна быть умеренной,  безболезненной и цикличной.

С первого дня менструации в том же или в другом яичнике начинает созревать новая  яйцеклетка. Созреет она примерно через 13-14 дней, и произойдет новая овуляция. Не будучи оплодотворенной, эта яйцеклетка тоже погибнет, и снова отпадет слизистая оболочка матки, и через две недели после овуляции начнется очередная менструация. И такие циклы на долгие годы.

Очень важно, чтобы девочка с самого начала знала, что с ней происходит, понимала, что такое менструация и приучилась регулярно вести менструальный календарь, отмечая в нем значками все дни менструации.

С того момента, как начинаются овуляции, может наступать беременность. Фактически наступил чадородный возраст, репродуктивный возраст, который будет продолжаться до тех пор, пока не прекратятся овуляции. У разных женщин этот момент может наступить в 40, 45, 50 лет, это зависит  от самых различных причин.

Да, беременность может наступить и в 14-15 лет, но стоит подумать, желательно ли это? Ведь организм девочки еще не созрел, беременность и роды у совсем молодых могут вызвать серьезные проблемы. Кроме того, юная мама должна вскормить ребенка грудным молоком, не только для его, но и для своего благополучия и здоровья. И стать мамой- воспитательницей в этом возрасте, когда еще надо учиться, получить, профессию,  да и поиграть хочется. Ведь подростковый возраст- это только еще переход из детства во взрослость.

И в этом таится наибольшая опасность подросткового периода. Опасность, заключающаяся в избыточной эмоциональности у девушек и её неразвитости, а нередко и полном отсутствии  понимания и ответственности у юношей, о чём свидетельствуют довольно часто встречающиеся печальные ситуации.

Детородный, чадородный, репродуктивный возраст –это время расцвета женщины. Считается, что полное созревание женщины наступает примерно в возрасте 20 лет. Это то время, когда женщина должна осуществить свое основное назначение на земле – стать Матерью. Материнство- не только назначение, но и святой долг женщины, продление человеческого рода. Кем бы ни стала женщина по профессии: учительницей, врачом, портнихой или парламентарием- она должна стать матерью. Детородный возраст – это период в жизни женщины, когда она способна зачать и родить ребёнка. Репродуктивный  возраст является важным моментом в планировании беременности и при подготовке к ней.

Оптимальным детородным возрастом женщины считается промежуток с 20 до 35 лет. Первого ребёнка рекомендуют рожать до 25-27 лет. При этом учитывается естественная способность женского организма к зачатию, вынашиванию плода и рождению ребёнка. Кроме того, такой возраст характеризуется достаточной социальной и психологической зрелостью.

Важное значение при планировании беременности имеет возраст женщины. В детородном возрасте женщина вполне может выносить и родить ребёнка. Тем не менее, не во всё время детородного возраста рекомендуется зачатие и рождение малыша.

Зачатие возможно после полового созревания (12 – 16 лет) и до наступления менопаузы. Тем не менее, лучшим детородным возрастом женщины называется отрезок от 20 до 35 лет. В это время женщина наиболее подготовлена к зачатию, вынашиванию плода и родам.

Рождение ребёнка в раннем возрасте не рекомендуют по медицинским и социальным показаниям. Как правило, чем моложе женщина, тем больше риск различных кровотечений, выкидыша, токсикоза. Кроме того, раннее материнство может влечь нежелательные результаты для малыша. Не менее значителен социальный статус молодой мамы. Как правило, женщина в возрасте до 20 лет не готова на должном уровне воспитывать и растить малыша. При этом проблемы связаны не столько с обеспеченностью молодой мамы, сколько с общей неустроенностью и непринятием ее в обществе.

Позже также не советуют рожать. Основные проблемы при этом связаны с состоянием здоровья женщины.

Женщина формируется с определенным набором первичных половых клеток (ооцитов). Из ооцитов создаются яйцеклетки. Первичные половые клетки созревают на всем протяжении детородного возраста, но не воспроизводятся. А чем старше женщина, тем больше она подвергается воздействию опасных факторов внешней среды, негативно влияющих на весь её организм и, в том числе, на ооциты. И после 35 – 40 лет значительна вероятность зачатия ребёнка с генетическими аномалиями.

Климактерический период


Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступления этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года. Название этого периода происходит от греческого слова  «klimax»- лестница, которое как бы говорит о том, что ступени ее ведут от времени расцвета всех специфических функций женского организма к их угасанию.

Период климакса делят на три фазы:

Перименопауза: начинается за несколько лет до менопаузы. Яичники вырабатывают все меньше гормонов, менструальный цикл становится нерегулярным. Женщина начинает испытывать некоторые симптомы менопаузы.

Менопауза: началом менопаузы считают последнюю менструацию женщины. Функция  яичников угасает: выработка женских половых гормонов значительно снижается.

Постменопауза: наступает после менопаузы и характеризуется угасанием проявлений симптомов климакса, вплоть до полного их исчезновения.

Существует и такое понятие, как ранний климакс (преждевременная менопауза), так называемый синдром истощения яичников, обусловленный воздействием таких негативных факторов, как генетическая предрасположенность, аутоиммунные процессы, вирусная инфекция, курение, чрезмерное употребление алкоголя, хроническая психоэмоциональная нагрузка. Искусственные менопауза и  климакс наступают вследствие хирургической операции удаления яичников. Причиной таких вмешательств являются тяжелые заболевания, например, злокачественная опухоль.

У большинства женщин в этот период наблюдается существенное ухудшение самочувствия, многие из них испытывают неприятные ощущения, связанные с дефицитом женского гормона эстрогена. Наиболее распространенными симптомами климакса являются приливы.

О приливах

Они  встречается у 75% женщин в периоде перименопаузы. Что происходит с организмом женщины, и как возникают подобные состояния?

В климактерическом периоде в организме женщины постепенно начинают происходить процессы снижения и прекращения функционирования  яичников и выключение их работы из сложной системы эндокринной регуляции. На фоне прогрессирующей инволюции фолликулярного аппарата яичников прекращаются менструации, и наступает период менопаузы. Спустя 3-5 лет после этого останавливается и гормональная функция  яичников. В связи со снижением уровня эстрогенов в крови и сбоем в гормональной регуляции происходит нарушение физиологических механизмов терморегуляции в организме женщины. Гипоталамус (область мозга, в котором расположены центры регуляции температуры, тела) реагирует на снижение уровня эстрогенов выделением веществ, которые имеют механизм действия подобный адреналину. Всем этим объясняется возникновение таких вегетативных нарушений, как приливы.

Приливы проявляются ощущением жара в области лица и верхней части тела, сопровождающиеся обычно покраснением кожи лица и шеи в связи с расширением поверхностных капилляров. Также наблюдается учащение сердцебиения, головокружение, беспокойство, головная боль, повышенная потливость, чувство слабости и удушья. В конце приливов у многих женщин возникает чувство озноба. Возможно повышение температуры тела и учащение пульса. Степень выраженности и частота возникновения приливов у каждой женщины индивидуальны, и зависят от степени тяжести климакса.

Приливы возникают внезапно, могут иметь различную частоту и длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Организм большинства женщин в течение нескольких лет после появления симптомов климактерия постепенно приспосабливается к гормональному дисбалансу и частота приливов у них снижается, а со временем полностью прекращаются. В зависимости от степени тяжести климакса, приливы могут длиться  до двух с половиной лет (примерно у 80% женщин), у остальных 20 % от 5 до 20 лет. Лишь у немногих женщин эти неприятные ощущения могут продолжаться до конца жизни.

Кроме приливов, женщин могут беспокоить такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение, мигрень, снижение либидо, упадок сил, раздражительность, беспокойство, приступы удушья, нарушения сна, колебания артериального давления. Реже встречаются неудержание мочи и нарушения менструального цикла и маточные кровотечения – состояния, требующие серьезного внимания и лечения.

Климакс –это не болезнь.Рано или поздно климакс приходит к каждому. Переживать по этому поводу просто нелепо, а вот подготовиться к новому этапу жизни очень даже полезно. Настало время подумать о том, каким образом лучше вступить в пору перемен. Слово «климакс» в переводе с греческого означает «ступень». И, пожалуй, очень важно так и относиться к нему — как к очередной ступеньке, очередной высоте, которую надо преодолеть, приложив некоторые усилия. И тогда новая жизненная пора начнется без неприятных ощущений. Теперь ваш организм и в первую очередь репродуктивная система требуют особой защиты и внимания. Надо спокойно относиться к тому, что хотя бы раз в год предстоит проходить комплексное обследование. Современные методы позволяют не только определить, что женский организм начинает готовиться к менопаузе, но и выявить предрасположенность к тем или иным болезням, которые могут заявить о себе после наступления климакса.

Влияние климакса на здоровье и красоту женщин.

Большое значение для нормального функционирования организма женщины имеет гормон эстроген. Он укрепляет сосуды, оказывает антисклеротическое действие, тем самым предупреждая развитие таких серьезных сердечно-сосудистых осложнений, как инсульт, инфаркт миокарда, которые являются причиной смерти многих женщин после 50 лет.

Эстроген помогает усвоению кальция и его накоплению в костной ткани. На фоне дефицита эстрогена в период климакса нарушается обмен кальция в организме женщины. Как следствие, развивается остеопороз: происходит снижение плотности костной ткани, повышается ломкость костей, возникают плохо срастающиеся переломы, которые часто становятся причиной инвалидности.

В климактерическом периоде у женщин снижается либидо. Их беспокоит сухость кожи и слизистых оболочек, а особенно сухость кожи в области наружных половых органов и слизистой оболочки влагалища. Возникают атрофические изменения слизистой оболочки влагалища, патогенные бактерии вызывают развитие воспалительного процесса. Это доставляет дискомфорт в интимной сфере. Женщины испытывают боль и неприятные ощущения во время полового акта, могут развиться бессонница, беспокойство, депрессия. Это негативно влияет на психоэмоциональную сферу и снижает качество жизни женщины.

Все эти неприятные проявления климакса возникают постепенно по мере снижения уровня эстрогена в организме женщины и имеют индивидуальный характер. Чем медленнее наступает этот процесс, тем быстрее организм женщины перестраивается и приспосабливается к новым особенностям жизни в этом возрасте. Количество и степень выраженности тех или иных симптомов у каждой женщины различны, и зависят от степени тяжести климакса, индивидуальных особенностей организма, наличия сопутствующих заболеваний, образа жизни женщины.

Увеличение веса:

после 45 лет у женщин, как правило, начинаются проблемы с весом. Исследователи из Американской медицинской ассоциации считают, что появление пары лишних килограммов является нормальной защитной реакцией, предохраняющей организм от негативных последствий снижения содержания эстрогенов, поскольку подкожная жировая ткань вырабатывает так называемые неклассические эстрогены. Но прибавка в весе не должна быть значительной, так как, во-первых, это не эстетично, а во-вторых, избыточное количество неклассических эстрогенов может привести к раковому перерождению клеток эндометрия матки, молочных желез. Тем не менее, лишние килограммы набираются незаметно, и только по одежде вы с ужасом вдруг начинаете понимать, что с вами что-то происходит. Вот здесь надо остановиться, задуматься и посоветоваться с врачом по поводу коррекции Вашего веса, но не методом голодания. Рациональное питание и двигательная активность помогут решить проблему.

Период старения.

Он наступает после окончания климактерического периода и характеризуется полным физиологическим покоем женской половой системы, прекращением деятельности яичников и высокой степенью возрастной атрофии половых желез.

В настоящее время период старения разделяют на пожилой возраст и старость, к которой относят лишь последние годы этого периода –от 75 лет и позже. При правильном режиме труда и отдыха и ухода за собой женщина на долгие годы может сохранить здоровье, трудоспособность и жизнерадостность.

Центр здоровья, начало

доктор медицинских наук, профессор Мальцева Лариса Ивановна.

Климакс — это возрастная перестройка в организме женщины, связанная с угасанием репродуктивной функции. В определенном возрасте (примерно 50 лет) в организме женщины происходит множество изменений, которые могут мешать ее физическому, психическому и социальному благополучию. Первостепенную роль играют эндокринные изменения, главным образом, сниженная продукция гормона яичника – эстрогена. Какие признаки говорят о приближении климакса? Как климакс влияет на самочувствие женщины? Является ли климакс болезнью?

Симптомы:

  • Горячие приливы (“приливы жара”) – самый первый признак климакса. Причина – снижение функции яичников.
  • Головные боли. Голова болит, как будто тугой обруч давит на макушку или напряженная головная боль начинается в затылке и верхней части шеи. Причина – снижение функции яичников.
  • Бессонница. Это очень характерный синдром при климаксе. Потеря сна вызывает нервозность, истощает умственно и физически.
  • Нервозность. Женщина постоянно чувствует себя взвинченной. Ей никак не удается расслабиться. Она чувствует себя больной, несчастной, усталой. Нет силы выполнять даже домашнюю работу.
  • Депрессивное состояние. Причина – снижение функции яичников. Оно переносится хуже всего. Плохое настроение, ощущение беды, слезы без причины. Ощущение безнадежности, потерянности, жизнь, словно в тумане, нет желаний и нет надежд.
  • Нарушение кровообращения. Это горячие приливы, сильное сердцебиение, сдавливающее ощущение в груди. В конечностях возникает онемение и пощипывание. Эти нарушения функциональные. Они исчезнут, как только кончится климактерический период.
  • Изменения обмена веществ. Происходят из-за недостаточности и чрезмерной активности одной или нескольких желез внутренней секреции, которые могут проявиться во время климакса. Некоторые женщины страдают нарушениями обмена углеводов, что ведет к нарушению содержания сахара в крови и появлению его в моче. 8. Боль в суставах и полнота, сухость во влагалище и снижение сексуального влечения, потеря эластичности кожи, быстрое появление морщин, ухудшение состояния волос. В молочных железах железистая ткань заменяется жировой и соединительной. Грудь теряет упругость и форму. Вес тела увеличивается, так как ослабевает воздействие щитовидной железы на обмен веществ. Жир незаметно скапливается на животе, ягодицах, бедрах и подбородке. Причина – снижение функции яичников и, как следствие, недостаток эстрогенов. К каким осложнениям приводит климакс?
  • К сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу и заболеваниям нервной системы. От 3 до 55 % современных женщин в возрасте 45-50 лет страдают климактерическим синдромом, который при отсутствии лечения дает начало ишемической болезни сердца, гипертонической болезни в 52,3% случаев. В более позднем возрасте (55-70 лет) возникает нарушение функции мочевыводящих путей: от “недержания мочи при напряжении” до полного недержания мочи, и наклонности к хроническому течению мочеполовых инфекций. У многих женщин так же возникает остеопороз (снижение плотности костей и вымывание из них кальция), что может привести к переломам крупных костей (позвоночник, бедро). К 70-летнему возрасту 40% женщин перенесли такие тяжелые переломы. Основная проблема состоит в том, что всевозможные нарушения, сопровождающие климакс, заставляют женщину обращаться за лечением к специалистам разного профиля: терапевтам, невропатологам, гинекологам, хирургам и пр. Представьте, что от каждого из этих врачей она получает по 2-3, а то и больше, различных лекарств. К сожалению, некоторые врачи, не учитывая, что все эти симптомы являются проявлениями климактерического синдрома, действуют по принципу “синдром – таблетка”. К тому же эти лекарства лечат только отдельные симптомы, а не истинную причину недомоганий. Таким образом, женщина с климактерическими расстройствами может принимать одновременно кардиологические, гипотен зивные, спазмолитики, снотворные, сосудистые, уроантисептические и прочие препараты, кроме того, физиотерапевтические, массажные и электропроцедуры. Можно ли смягчить эти неприятные ощущения? Можно!!! Лечение климакса. Рекомендуется: прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать и т. д. Эти советы верны для любого возраста, но в особенности в период климакса. Особенно рекомендуются занятия спортом. Они полезны для сосудов и костей. Следует отказаться от навязчивой идеи похудения. Подкожный жир играет важную роль в гормональном обмене и после климакса частично регулирует снабжение эстрогенами. Существуют также не медикаментозные методы облегчения боли и стресса, такие как массаж, сауна, йога и медитативные упражнения. Хорошо, если женщине поможет ее спутник жизни, например, овладев простыми приемами массажа.
  • Медикаментозное лечение: Гормональные лекарственные препараты, но их должен подобрать врач. С осторожностью следует принимать седативные, антигипертензивные препараты, так как в период климакса часто возникает преходящая гипертензия, обычно хорошо поддающаяся лечению женскими половыми гормонами. Хороший эффект дают фитосборы.

При расстройствах менструации – циклический прием гестагенов (например, в течение 10 дней во второй половине каждогоцикла). Низко дозированные контрацептивные таблетки (при отсутствии факторов риска в отношении болезней сердца и сосудов). После окончательного прекращения менструаций эстрогены следует назначать в сочетании с гестагенами. Местное (влагалищное) применение эстрогенов для предотвращения или лечения атрофических проявлений приобретает популярность, поскольку выяснилось, что это позволяет предотвратить рецидивирующие инфекции мочевых путей.

Период менопаузы можно пройти, оставаясь энергичной, сексуальной и привлекательной. В этом Вам помогут специалисты медицинского центра «Здоровье семьи».

Ученые: дети отцов старше 35 лет рискуют своим здоровьем

Мужчинам стоит становиться отцами до 35 лет, выяснили американские ученые. После этого возраста у потомства увеличивается риск развития психических заболеваний, а после 45 лет — риск врожденных пороков развития. Кроме того, женщины, беременные от мужчин «в возрасте», чаще сталкиваются с гестационным диабетом и опасной для жизни преэклампсией.

Чем старше женщина, тем чаще она слышит, что пора бы ей завести детей, а то «часики тикают». И действительно, физиологические изменения, происходящие в организме женщины по мере приближения 35 лет и после этого возраста, могут сказаться на возможности зачатия и здоровье ребенка.

При этом большинство мужчин считает, что они могут беспрепятственно зачать здорового ребенка в любом возрасте.

Однако это далеко не так — при планировании беременности возраст мужчины едва ли не важнее, чем возраст женщины,

выяснили специалисты Института женского здоровья при Ратгерском университете. Исследование было опубликовано в журнале Maturitas.

«Известно, что изменения, происходящие в женском организме после 35 лет, могут повлиять на зачатие, беременность и здоровье ребенка, однако мужчины не осознают, что их возраст тоже может влиять аналогичным образом», — отмечает Глория Бахманн, ведуший автор исследования.

Исследователи проанализировали данные о более чем 40 млн рождений живых детей на протяжении 10 лет, обратив внимание на отцовский возраст и осложнения как у детей, так и у женщин во время беременности.

Оказалось, что чем старше мужчина, тем выше у беременной женщины риск развития преэклампсии, гестационного диабета и даже преждевременных родов.

Преэклампсия — осложнение беременности, при котором у женщины сильно поднимается артериальное давление. Без медицинской помощи состояние переходит в эклампсию — давление повышается настолько, что возникает угроза жизни матери и ребенку.

Чаще всего проблемы наблюдались в случае, если мужчине было больше 45 лет. От них не защищал даже молодой возраст самой женщины.

Кроме того, дети, рожденные от более старших отцов, чаще сталкивались с повышенным риском судорог и низкой массой тела при рождении, чаще попадали в отделение интенсивной терапии новорожденных.

Также возраст отца оказался связан с риском врожденных дефектов, порока сердца, раком в детстве, расстройствами психики и нервной системы — аутизмом, шизофренией, обсессивно-компульсивным расстройством. Проблемы с психикой наблюдались у детей от отцов старше 35 лет.

Точная причина, по которой возраст отца так сильно влияет на здоровье ребенка, пока не установлена. Бахманн и ее коллеги считают, что все дело в качестве спермы и его снижении с возрастом, но это еще предстоит изучить дополнительно.

«Хотя хорошо известно, что дети мужчин постарше с большей вероятностью будут страдать шизофренией — один из 141 ребенка от отцов в возрасте до 25 лет и один из 47 детей от отцов старше 50 лет, — причина не совсем понятна, — признается Бахманн. — Кроме того, некоторые исследования показывают, что риск аутизма у ребенка начинает увеличиваться, когда отцу около 30 лет, после 40 лет рост риска прекращается и возобновляется после 50».

Несмотря на то, что год от года о рисках беременности от мужчин в возрасте становится известно все больше, до сих пор и медики, и обыватели уделяют гораздо больше внимания возрасту матери, отмечают исследователи.

Даже клинические рекомендации, посвященные здоровью матери и ребенка, не учитывают вклад отца в это здоровье.

«Возможно, это связано с ролью, которую женщины играют в производстве потомства, что приводит нас к увековечиванию идеи о том, что темы фертильности, беременности и родов — это проблемы женщин, к которым мужчины не имеют отношения после оплодотворения», — пишут авторы работы.

Тот факт, что многие мужчины не в курсе, как их возраст может повлиять на здоровье забеременевшей женщины и будущего ребенка, вызывает у исследователей беспокойство. Сегодня мужчины старше 45 лет заводят детей в несколько раз чаще, чем 30-40 лет назад, но лишь немногие врачи предупреждают мужчин о последствиях позднего отцовства.

«Мужчинам следует знать, что их биологические часы тоже тикают, — отмечают ученые.

— Возможно, использование банков спермы должно стать частью социальной ответственности в ближайшем будущем. Так что если вы откладываете отцовство или не уверены, что будете заводить детей, это хорошая идея — заморозить сперму, пока вы молоды».

Специалисты и раньше советовали женщинам рожать от мужчин помоложе. В 2018 году исследователи из Стэнфордского университета получили аналогичные результаты. Они выяснили, что если отцу ребенка более 45 лет, риск преждевременных родов, низкого веса при рождении и возможность оказаться в отделении интенсивной терапии новорожденных возрастает на 14% по сравнению с детьми более молодых отцов. Расти риски начинают уже после 35 лет.

Кроме того, дети отцов старше 45 лет набирают меньше баллов по шкале Апгар (система быстрой оценки состояния новорожденного) и имеют повышенный на 18% риск припадков по сравнению с детьми отцов 25-34 лет. Также для женщин возрастал риск гестационного диабета при вынашивании ребенка от мужчин старшего возраста.

Женское здоровье | EUROAPTIEKA

Пятьдесят лет назад у женщин в возрасте около 50 лет снижалась функция яичников, падал уровень женских гормонов, менялась социальная активность и начинался другой период жизни. В наше время старение происходит медленнее – значительная часть женщин после 50 лет продолжает работать, достигая высот в карьере, они социально и сексуально активны. Как меняется здоровье женщины в процессе старения и как заботиться о себе в этот период жизни, объясняют фармацевт “Euroaptieka” Зане Мелберга и гинеколог “MFD Veselības grupa” Ингрида Цирцене.

 

Стареем по-разному

Старение – естественный и длительный процесс в организме каждого человека, вызванный снижением интенсивности обмена веществ. Оно может проявляться по-разному – физически, психически и социально. Первым признаком старения перед наступлением менопаузы, который обычно замечают женщины, является то, что месячные становятся нерегулярными или же прекращаются полностью. У каждой женщины этот процесс может начаться в индивидуальном возрасте, однако преимущественно это бывает в возрасте от 45 до 55 лет. Есть и такие женщины, у которых уже в более раннем возрасте может быть нерегулярный или слишком долгий менструальный цикл, после чего следует сильное кровотечение. Существенное влияние на все это оказывают другие сопутствующие заболевания, не связанные с репродуктивной сферой. Перенесенные в течение жизни операции и наследственность также могут индивидуально повлиять на время начала менопаузы.

“Тогда, когда у женщин прекращаются менструации – при условии, что это не связано с наступлением беременности или какой-либо дисфункцией – женщины могут наблюдать, что менструальный цикл становится нерегулярным и начинаются так называемые приливы, которые сопровождаются также нервозностью и потоотделением по ночам. Все это происходит под влиянием изменения гормонального уровня. Учитывая то, что полное созревание яйцеклеток становится нерегулярным, снижается репродуктивная способность, и женщины, конечно, подсознательно переживают, что дальнейшее продолжение рода уже будет невозможным”, – объясняет гинеколог Ингрида Цирцене.

 

Множество разных изменений

С началом предменопаузы менструальные циклы могут стать неполноценными, и с медицинской точки зрения их называют ановуляторными – циклы без созревания яйцеклеток. Чтобы это можно было проверить и констатировать, врач проводит гормональное обследование, в ходе которого определяют количество разных женских гормонов в организме. Стресс и неврозы сопровождаются поздними климактерическими или отдаленными симптомами, наступающими через 2–3 года после окончания менструаций. Наиболее характерные поздние симптомы:

  • сухость слизистой оболочки влагалища;
  • расстройства мочеиспускания;
  • недержание мочи;  
  • инфекции мочевыводящих путей;  
  • опущение влагалища;  
  • вагинальные инфекции;
  • волосы становятся тонкими и ломкими;
  • кожа утрачивает эластичность и истончается;
  • все актуальнее становятся риски сердечно-сосудистых заболеваний;  
  • повышается возможность развития болезни Альцгеймера.

 

Все перечисленные выше изменения связаны с недостатком в организме женщины одного гормона – эстрогена. Эстроген является основным женским гормоном и имеет больше значение для менструального цикла и репродукции.

В свою очередь фармацевт объясняет, что наряду с этими изменениями нельзя забывать и о других признаках старения – суставах, костях, мышцах и образованиях на коже. С годами суставы становятся болезненными, а плотность костей снижается, в результате чего человек становится слабее и чувствительнее к различным случайным травмам, например, растяжениям и переломам, поэтому женщинам в возрасте около 65 лет следует провести сканирование костей, чтобы проверить, нет ли у них остеопороза или болезни хрупких костей. Мышцы с годами также теряют силу, выносливость и эластичность, что оказывает влияние на координацию, равновесие и стабильность человека. Кроме того, женщинам после 50 лет необходимо обращать внимание на различные образования на коже – они в этом возрасте не всегда бывают доброкачественными.

 

Медицина тоже меняется

С учетом того, что эти многочисленные изменения в женском организме вызваны снижением эстрогена, единственным полноценным решением является гормонозаместительная терапия. Сейчас наиболее эффективной терапией эстрогенами в медицине является трансдермальный метод – пластыри или гели. Если беспокоят преимущественно изменения во влагалище и мочевыводящих путях, то можно применять эстрогены локально, например, вагинальные кремы и шарики. Такие препараты назначает врач, с учетом индивидуальной ситуации и истории болезней каждой женщины. Если у женщины есть матка, т.е. в течение жизни по каким-либо причинам она не была удалена или не была проведена гистерэктомия, то терапию эстрогенами проводят в комбинации с прогестероном.

“Современная медицина стремительно прогрессирует, в том числе и эстетическая гинекология, возможностями которой многие женщины все еще не пользуются, хотя это им очень помогло бы, улучшив как здоровье, так и качество жизни. Доступна также терапия CO2 лазером, улучшающая производство коллагена в слизистой оболочке влагалища. Коллаген во влагалище важен для сохранения эластичности тканей.  В качестве дополнительной возможности лечения для обеспечения эластичности влагалища и мочевыводящих путей имеются инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы, в которых используется плазма самой женщины. Возможны также инъекции гиалуроновой кислоты”, – отмечает гинеколог Ингрида Цирцене.

В свою очередь фармацевт объясняет, что при дополнительном употреблении пищевых добавок с витамином С отмечается благоприятное влияние на образование коллагена в тканях.

 

Фармацевт Зане Мелберга поделилась 5 советами, на что следует обращать внимание в процессе старения

1. Для обеспечения стабильного уровня pH и лактобактерий, чтобы во влагалище женщины не образовывались разные инфекции, рекомендуется использование средств для интимной гигиены. Их можно купить в аптеках как безрецептурные продукты.

2. Во время менопаузы можно использовать пищевые добавки, в состав которых входит витамин Е, уменьшающий оксидативный стресс – если он будет меньше, то замедлится и процесс старения.

3. После наступления менопаузы рекомендуется применять пищевые добавки или комплексные витамины, в состав которых входят кальций и витамин D. Они помогают укреплять кости, прочность которых особенно снижается после менопаузы.

4. Для суставов рекомендуется использовать пищевые добавки, в составе которых есть коллаген, глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота и витамин С, обеспечивающий синтез коллагена в организме, помогая поддерживать эластичность суставов.

5. Важно помнить, что в любое время года независимо от погоды следует пользоваться кремами или флюидами для лица и тела с SPF. Использование такого крема дает защиту от таких признаков старения, как обвисшая кожа, морщины и пигментация, вызванная УФ-лучами.

 

Кроме того, фармацевт Зане Мелберга и гинеколог Ингрида Цирцене напоминают, что женщинам по крайней мере один раз в год желательно проверять свое здоровье, проходя гинекологический осмотр, проверку груди, ультрасонографию и маммографию. 

Питание женщины 40+. Сохранение здоровья и красоты

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

  1. Включайте в меню «женские» продукты: цельнозерновые, бобовые, фрукты и ягоды, овощи. Это источники фитоэстрогенов, которые по своей структуре напоминают гормон эстрадиол – наиболее активную форму эстрогена. 5 порций продуктов с фитоэстрогенами ежедневно способствуют ослаблению симптомов климакса. Овощи, фрукты, ягоды необходимы для хорошей работы пищеварительной системы, профилактики запоров. Дневная норма – минимум 400 г овощей и фруктов (ягод) в день, исключая картофель.
  2. Нежирные сорта мяса – полноценный белок, необходимый для строительства клеток организма и нормального протекания всех физиологических процессов.
  3. Молочные продукты – лучший источник легкоусвояемого кальция, главного строительного материала костной ткани. После 40 лет потеря костной массы происходит быстрее, чем ее восстановление. Важно, чтобы с пищей поступало достаточное количество кальция.
  4. Жирные сорта рыбы – это источник витамина D, полиненасыщенных жирных (омега-3) кислот, укрепляющих здоровье сердечно-сосудистой системы. Витамин D необходим для усвоения кальция, что важно для профилактики остеопороза.
  5. Контроль количества и качества жира в питании. Ограничьте употребление кондитерских изделий и продуктов с высоким содержанием жира (колбаса, сосиски, полуфабрикаты). Полезны: нерафинированные растительные масла, орехи, льняное семя. Они содержат витамин Е, важный для хорошей работы половых и других эндокринных желез.
  6. Разумное потребление чая и кофе. Бесконтрольное употребление этих напитков даже при отсутствии заболеваний может вызвать нежелательные нейровегетативные нарушения – повышение артериального давления, тахикардию, приливы.
  7. Не более 25-35 г сахара в день! Это 3 чайных ложки варенья, 6 чайных ложек сахара без верха или 3 чайные ложки меда.
  8. Ограничьте употребление поваренной соли. Физиологические изменения в климактерический период могут приводить к задержке воды в организме, что ведет к появлению отеков и артериальной гипертензии. Норма – не более 4-5 г соли в день, включая соль во всех готовых продуктах.
  9. Помните о воде! С возрастом организм теряет 10-15 % жидкости, что может вызывать запоры и сонливость. Необходимое количество воды в день зависит от массы тела, активности человека, условий труда и времени года. Избыток воды в организме также нежелателен, как и ее дефицит.
  10. Распределение пищи на день: завтрак, обед, ужин и 2-3 перекуса между ними. Такой режим питания исключит большие порции пищи, поможет нормализовать вес.

Энергия, поступающая с пищей, должна полностью расходоваться за счет основного обмена и физнагрузки. Изменения в питании должны быть «вкусными». Все, что не приносит удовольствия, рано или поздно будет прекращено.

 

к чему готовиться? – Коммерсантъ Краснодар

С каждым годом ритм, в котором мы все живем, ускоряется. О том, хорошо это или плохо, можно рассуждать бесконечно. Однако, зарабатывая деньги и достигая амбициозных целей, главное — не забывать, что человеческий организм порой не так прочен, как нам кажется. Здоровье может дать трещину в самый неподходящий момент, а болезнь — ударить там, где не ждал. Разумеется, способ снизить риск этого только один: вести здоровый образ жизни и не затягивать с походами к врачу. О том, какие именно недуги могут угрожать мужскому здоровью и что о них нужно знать, пошла речь на круглом столе в пресс-центре ИД «Коммерсантъ-Кубань», в котором приняли участие ведущие краснодарские медицинские специалисты.

При стрессах — к кардиологу

Мужское сердце, может, и не слабее женского, но бережет его сильный пол намного хуже, — считают врачи. Хотя в силу разных причин повод обратиться к кардиологу у мужчин появляется в гораздо более молодом возрасте, чем у женщин — не после 60, а уже после 45.

«Продолжительность жизни у мужчин на десять лет меньше, чем у женщин: 64 года против 74. А на первом месте среди причин смертности стоят сердечно-сосудистые заболевания. Часто мужчины умирают в трудоспособном возрасте именно по этим причинам. Связано это, в том числе, и с половыми различиями. Дело в том, что у женщин до определенного возраста гормоны защищают организм от атеросклероза и, соответственно, инфарктов и инсультов. У мужчин нет этой гормональной защиты, и у них они случаются в более раннем возрасте. Более того, в последнее время происходит омоложение инфарктов»,— констатирует врач-кардиолог, заведующая кардиологическим отделением №4 ГБУЗ «Научно-исследовательский институт — Краевая клиническая больница №1  им. проф. С. В. Очаповского» Зоя Татаринцева.

По ее словам, серьезный удар по здоровью наносят и вредные привычки, которым мужчины привержены более ревностно, чем женщины. Да и стрессы сильный пол переживает хуже, это факт уже широко известный. И по врачам ходить мужчины тоже очень не любят. А если и ходят, то рекомендации нередко не соблюдают и лечатся неэффективно. «Часто на вопрос: «Что вы принимаете из таблеток?» пациент отвечает: «Не знаю, сейчас у жены спрошу». Из женщин никто не говорит «Сейчас спрошу у мужа»,— говорит кардиолог.

Сердечно-сосудистых болезней много, как и их осложнений, но самые опасные из них, конечно же, инфаркты и инсульты. Симптомы, которые должны вызвать тревогу: одышка, дискомфорт в груди, немотивированная слабость, потливость, тревожность и пр. Все они могут быть проявлениями сердечных патологий. Также следует помнить о генетической предрасположенности: если папа или дедушка умер от инфаркта или инсульта, либо по неясным причинам. Так называемая внезапная смерть на самом деле нередко вызвана именно болезнями сердца. Кроме того, в группе риска — мужчины, посвятившие свою жизнь нервной работе: военнослужащие, финансисты, да и вообще любые руководители, которые каждый день сталкиваются со стрессами.

«Регулярно посещать врача следует начать после 45 лет — лучше, конечно, обследоваться и раньше, но с этого возраста риск инфарктов повышается, и нужно хотя бы раз в год приходить на прием к терапевту. Если он видит признаки проблем, то направляет к более узким специалистам, в том числе и к кардиологу»,— объясняет Зоя Татаринцева.

Есть и хорошая новость — смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Краснодарском крае ниже, чем в общем по стране. По словам врача, это связано с более развитой, чем в некоторых регионах России, системой здравоохранения, что позволяет вообще не доводить пациентов до инфаркта и спасать жизни тем, у кого он все-таки случается. «Оперативные вмешательства, в том числе и плановые, позволяют предотвращать часть инфарктов и уменьшать их площадь, если они происходят, так что и последствия от этого осложнения меньше. В итоге смертность от инфарктов в Краснодарском крае в два раза ниже, чем в некоторых регионах страны»,— отметила Зоя Татаринцева.

Урология «помолодела»

Другой пласт болезней, с которыми может столкнуться любой мужчина, урологические. Они тоже часто заявляют о себе уже после сорока лет, что связано с изменениями гормонального фона и снижением активности тестостерона. А один из неприятных недугов, к которым приводят эти процессы, — гиперплазия предстательной железы. «Она проявляется нарушением функции мочеиспускания, чувством неполного опорожнения мочевого пузыря и другими схожими симптомами, которые и вынуждают пациента обратиться к врачу. Что вполне объяснимо, ведь эти симптомы мешают человеку вести нормальную жизнь, он начинает неуверенно чувствовать себя на людях и т.д. »,— рассказал врач-уролог высшей категории ГБУЗ «Научно-исследовательский институт — Краевая клиническая больница №1 им. проф. С. В. Очаповского» Сергей Лепетунов.

Впрочем, проблемы могут начаться и раньше, если этому способствует неправильный образ жизни. Кроме того, Краснодарский край является эндемичным по мочекаменной болезни, что связано с дефицитом йода и нарушением водного баланса: несмотря на то, что мы живем в жарком климате, воды мы, как правило, употребляем недостаточно. В итоге образующиеся в организме соли не вымываются, как положено, и оседают в виде камней. «Физиологическая норма потребления жидкости — это полтора-два литра в сутки. Хотим мы того или нет, но нам постоянно нужно употреблять воду, в разном виде. Также возникновение мочекаменной болезни может быть связано с изменением характера питания. Ежегодно в Краснодарский край переезжают тысячи человек. Здесь их диета меняется, что также может приводить к проблемам»,— рассказал врач-уролог.

Так что среди основных факторов, повышающих риск урологических заболеваний, — малоподвижный образ жизни, неправильное питание — к примеру, сухомятка на работе и нехватка жидкости. В развитии онкологии, риск которой и без того довольно высок, большую роль играет курение — именно оно нередко приводит к раку мочевого пузыря.

Однако мочекаменная болезнь — не из тех недугов, которые могут годами скрываться, никак о себе не заявляя. В большинстве случаев она проявляется болями в нижней части спины и другими красноречивыми симптомами. Чтобы ее диагностировать, достаточно сделать УЗИ и сдать общие клинические анализы крови и мочи. Предпочтительный метод лечения зависит от ситуации — способы бывают как инвазивные, так и неинвазивные. В любом случае затягивать с лечением не стоит, так как можно получить осложнения в виде пиелонефрита, простатита, цистита или даже почечной недостаточности. Возможен и летальный исход.

Болезни системы мочеиспускания с годами тоже «молодеют». Не является исключением и простатит: если 20 – 30 лет назад им болели мужчины старше 35 лет, то теперь проблемы могут начаться значительно раньше. Причем доля бактериального простатита, который лечится антибиотиками и противовоспалительными средствами, в общей заболеваемости невысока — 9 – 10%. Так что отнюдь не всегда решить проблему удается одними только таблетками. «80 – 90% случаев простатита вызваны воспалительными процессами в мочеиспускательном канале, его сужением и забросом уретры в простатический отдел, что и вызывает воспаление. Если медикаментозная терапия неэффективна, при лечении применяются хирургические методы, главная цель которых — убрать не симптомы, а причину простатита, и в перспективе восстановить половую функцию»,— пояснил Сергей Лепетунов.

Способность двигаться — значит жить!

Каждый мужчина рано или поздно начинает чувствовать ломоту в суставах, боли в шее, пояснице и спине. Причем сейчас от этих неприятных симптомов страдают и тридцатилетние. И если они уже появились, можно не сомневаться, что с годами будет только хуже разумеется, если не начать лечиться. По словам врача высшей категории, невролога, иглорефлексотерапевта и кинезитерапевта Центра доктора Бубновского Сергея Акимова, сейчас российские ортопеды бьют тревогу: после 40 лет 50% населения страдают артрозом крупных суставов начальной степени. В первую очередь проблемы возникают с коленным и тазобедренным суставами, а также усугублением остеохондроза.

«По статистике, 50% пациентов имеют проблемы в пояснично-грудном отделе позвоночника, а еще 30% — в шейном. Лечение в нашем центре делится на две составляющих. Первая — устранить боль в спине, шее или крупных суставах. То есть работать с теми жалобами, с которыми к нам приходит пациент. А вторая — коррекция его общего самочувствия»,— рассказал Сергей Акимов.

Нередко люди сами доставляют себе проблемы — например, приверженностью к активному отдыху. Занятия спортом на свежем воздухе — это, конечно, полезно для здоровья, но только если они уже стали частью образа жизни. Если же после нескольких месяцев сидячей офисной работы вы отправляетесь покорять горные вершины, то лучше проявить умеренность. Большинство современных профессий не связаны с физическими нагрузками, поэтому организм часто оказывается к ним не готов.

«У нас есть много пациентов, которые занимаются активными и экстремальными видами отдыха — прыжками с парашют, лыжами, сноубордом, ездой на квадроциклах и пр. Уровень травматизма и даже инвалидизации из-за таких увлечений довольно высок. Важно понимать, что высокие нагрузки на неподготовленный позвоночник и суставы не идут на пользу организму»,— подчеркнул врач.

Впрочем, чтобы травмироваться, не обязательно прыгать с парашютом — иногда для этого достаточно как следует потрудиться на даче.

Вопреки расхожему мнению, получить проблемы с суставами и спиной можно не только путем механических повреждений. «Нередко, когда приходит пациент, то мы видим, что, с одной стороны, у него костно-мышечная патология, а с другой — проблемы с сердечно-сосудистой системой. Почему? Дело в том, что люди, подверженные стрессам, испытывают постоянные мышечные спазмы, что приводит к ухудшению кровообращения. Это влияет и на сердечно-сосудистую систему, а при проблемах с нижней частью спины — и на органы малого таза. Начинает страдать поясница, и вот уже человек испытывает хронические боли, нарушается его половая жизнь и т.д.»,— объяснил врач. По его словам, в связи с этим необходим комплексный подход к лечению.

«Мы анализируем общее состояние организма человека, его образ жизни и ставим перед собой две задачи: помочь человеку избавиться от боли и вернуть его к полноценной жизни, при этом научить поддерживать свое здоровье практически самостоятельно. Еще Гиппократ говорил, что обезопасить человека от болезней проще и правильнее, чем его потом лечить. Избавление от хронических болей, восстановление функций позвоночника или сустава может потребовать больше времени и ресурсов человека, но способность полноценно жить того стоит, если речь не идет о простом временном обезболивании. Лечение мы проводим по возможности без лекарственных препаратов, да и стоимость их на сегодняшний день очень высока, в основном за счет метода современной кинезитерапии. Врач проводит опрос, осмотр, диагностику, проводится функциональное тестирование в зале реабилитации, по результатам составляется индивидуальная программа для занятий на специально подобранном тренажерном оборудовании, есть дополнительные эффективные методы, проводится врачебный контроль»,— пояснил Сергей Акимов.

Иначе говоря, чем на более ранней стадии возникшей проблемы вы обратитесь к врачу, тем скорее вы сможете восстановиться. А чем запущеннее проблема, тем больше времени, сил и средств она у вас отнимет. По словам врачей, некоторые пациенты занимаются активным отдыхом и в 60 лет. Главное — начать следить за своим здоровьем как можно раньше.

Победить себя — и дойти до врача

Однако сказать: «Регулярно наблюдайтесь у врача» — легко. В реальности же плотный рабочий график и семейные проблемы отодвигают поход в больницу на неопределенный срок. Так что найти в себе силы и желание заняться собственным здоровьем способен не каждый. К тому же принято считать, что диагностика и лечение заболеваний непременно сопровождаются неприятными процедурами, что также не добавляет мотивации. Впрочем, по словам врача высшей категории, кандидата медицинских наук, эндоскописта и гастроэнтеролога, главного врача «Клиники А» Андрея Авакимяна, в реальности все не так страшно: современные высокотехнологичные методы направлены не только на эффективность манипуляций, но и на их безболезненность.

«Разумеется, и гастроскопия, и колоноскопия —неприятные процедуры, и мужчины очень неохотно идут на эти исследования. С одной стороны, многие клиники сейчас предлагают проведение диагностики «во сне», то есть под наркозом. Но зачем использовать наркоз, если существуют безболезненные и комфортные способы провести качественную диагностику состояния органов желудочно-кишечного тракта»,— считает Андрей Авакимян.

Например, видеокапсульная эндоскопия ЖКТ — инновационное и точное обследование без боли, диагностика которого максимально достоверна и позволяет обследовать все отделы кишечника с точностью до 98%. В этом случае не нужно применять никаких методик, связанных с гастро- или колоноскопией, пациенту достаточно проглотить капсулу величиной с таблетку, снабженную камерой, способной вести видеозапись всех отделов ЖКТ. Таким образом капсула проходит вдоль всего желудочно-кишечного тракта естественным путем. А врач-диагност видит полную картину состояния органов ЖКТ с обзором почти 360 градусов. Никаких неприятных ощущений человек при этом не испытывает, и уже через 6 – 8 часов капсула выходит из организма, не доставляя ему никакого беспокойства, при этом человек может заниматься своими обычными делами.

«Учитывая снижающееся качество современных продуктов и воды на нашем столе, мы рекомендуем следить за состоянием органов ЖКТ не меньше, чем за сердечно-сосудистой системой. Ведь онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта уже долгое время занимают третье место среди наиболее распространенных, и после 40 – 45 лет необходимо проверять его состояние хотя бы раз в год. Как сказал Гиппократ, «все болезни приходят к нам через рот», в чем, я думаю, каждый из нас убедился не раз»,— заметил Андрей Авакимян.

Наряду с такими высокотехнологичными методами, развивается такое новое направление, как телемедицина. По словам Андрея Авакимяна, это позволяет обмениваться мнениями с иностранными врачами — например из Израиля — при проведении диагностики пациента в онлайн-режиме.

«Отправив свои медицинские документы через нашу клинику, в течение 1 – 2 дней вы будете приглашены на сеанс телемедицинской трансляции, сможете получить второе независимое мнение в составе экспертов. А также выбрать способ лечения: здесь или в израильской клинике. Консультацию могут получить люди всех возрастов: от новорожденных до людей преклонного возраста, цена доступна для широкого круга пациентов»,— пояснил Андрей Авакимян.

Подводя итоги круглого стола, участники акцентировали внимание на том, что своевременная профилактика или лечение болезни в конечном счете экономит пациенту массу времени. И если не откладывать поход к врачу, то в будущем не придется тратить его на затяжное лечение. При этом хорошо чувствовать себя можно и в 50, и в 60 лет, и позднее.

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистами

На правах рекламы

Что такое климакс и как с ним бороться


Практически каждая женщина слышала «страшное слово» климакс, но далеко не все знают, что климакс (менопауза) — это естественная фаза в жизни женщины, в ходе которой происходит изменение гормонального баланса в организме. Яичниками вырабатывается все меньше половых гормонов в результате естественного процесса старения и связанных с этим гормональных перестроек. Таким образом, менопауза является процессом физиологической перестройки, а не какой-либо болезнью. Ежегодно в эту фазу вступает, по оценкам, 25 миллионов женщин во всем мире. Однако выраженность симптомов и жалоб в связи с менопаузой у них существенно разнится.


Когда приближается возраст менопаузы, репродуктивная функция угасает, снижается продукция половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), прекращаются менструации. Последняя менструация в жизни женщины называется менопауза.


Менопауза, как правило, наступает в 50-52 года. Однако этот этап может наступить и в 45, и даже в 35 лет.


Для большинства женщин менопауза не приходит внезапно, есть симптомы, которые указывают на ее приближение:

  • изменение характера менструаций (они становятся скудными или, напротив, обильными)

  • нерегулярные менструации (возможны перерывы до нескольких месяцев)

  • появление «климактерических симптомов»

Переходный период в жизни женщины является периодом наиболее выраженной гормональной перестройки и охватывает несколько лет до менопаузы и первые 1,5-2 года после ее наступления. Не все женщины одинаковы, каждая женщина переживает этот период жизни по-своему.


Симптомы менопаузы многообразны. Приливы жара, ночная потливость, головокружение, нарушение сна, как правило, преходящи, но могут сохраняться в течение нескольких лет, пока организм не адаптируется к низкому уровню гормонов.


Эмоциональные расстройства, такие как раздражительность, неуверенность в себе и/или плохое настроение, также могут быть прямым или опосредованным результатом гормональных сдвигов, характерных для менопаузы.


Чуть позже присоединяются сухость во влагалище, болезненность при половом акте, нарушения мочеиспускания. Эти симптомы самостоятельно не исчезают, а только усиливаются со временем.


Наиболее серьезным отдаленным последствием низкого уровня эстрогенов является потеря костной массы (остеопороз) и возникающие вследствие этого переломы костей.


У молодых женщин эстрогены защищают организм от развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. С наступлением менопаузы, когда уровень гормонов снижается, действие этого защитного механизма ослабевает, что способствует развитию артериальной гипертензии, атеросклероза, а также увеличивается риск инфарктов и инсульта.


У многих женщин после 45 лет волосы седеют, начинают терять упругость, блеск. Может начаться рост волос на других частях тела (бедрах лице). Кожа становится менее эластичной, начинают появляться морщины. Основная причина всех этих изменений — низкий уровень женских гормонов — эстрогенов и прогестерона. Часто изменяется и фигура. Многие женщины, приближаясь к возрасту менопаузы, отмечают необъяснимую прибавку массы тела и увеличение объема жировой ткани особенно в области живота, несмотря на все попытки похудеть. В основе этих перемен — дефицит женских половых гормонов.


Но менопауза – это не приговор! Качество жизни женщины в период менопаузы во многом зависит от нее самой.


Сегодня у каждой женщины есть возможность выбора. Безусловно, можно стойко переносить все проявления климактерического синдрома, не принимая никаких мер и говоря себе: старение — это естественный процесс. Но в наше время есть реальная возможность помочь каждой женщине в этом вопросе.


В качестве общего правила, всем женщинам в этот период рекомендуется следить за своим весом, стараться регулярно заниматься физической активностью, бросить курить и избегать чрезмерного употребления спиртного. Однако здоровый образ жизни – это еще не все. Комплексный подход к менопаузе может также включать соответствующим образом подобранное медикаментозное лечение.


В настоящее время установлено, что наиболее эффективный способ решения проблем, связанных с менопаузой, и профилактикой ее поздних осложнений является заместительная гормональная терапия (ЗГТ).


Эффект ЗГТ проявляется в течение 3–4 месяцев регулярного приема.


При коротком курсе (несколько месяцев) ЗГТ наиболее полезна для облегчения проявлений и профилактики приливов, ночной потливости, вагинальной сухости, нарушений сна, эмоциональных расстройств, старения кожи, снижения либидо. При длительном применении (несколько лет) – в отношении остеопороза.


Результаты новых исследований говорят о том, что ЗГТ может отсрочить развитие болезни Альцгеймера и снизить риск развития рака толстого кишечника.


Однако многие женщины отмечают и побочные эффекты ЗГТ.


Побочные эффекты эстрогена (тошнота, судороги, головные боли) обычно уменьшаются в течение 1–2 месяцев.


Побочные эффекты прогестерона (отеки, болезненность молочных желез, раздражительность, перепады настроения, тревога и др.) могут длиться 4–5 месяцев. Они похожи на проявления предменструального синдрома. У женщин, которые прежде от него страдали, такие побочные эффекты при ЗГТ возникают чаще.


Имеется широкий спектр различных препаратов для ЗГТ. Некоторые женщины сами, без консультации с врачом-гинекологом, начинают прием гормональных препаратов, что в корне не правильно, и может нанести непоправимый вред здоровью. Мы рекомендуем перед началом заместительно-гормональной терапии обязательно проконсультироваться со специалистом, и в течение всей терапии 3 – 4 раза в год посещать гинеколога. Если побочные эффекты не проходят и мешают вести нормальный образ жизни, не нужно ждать очередного визита к врачу, нужно безотлагательно проконсультироваться с гинекологом для коррекции дозировки или замены одного препарата другим.


Не занимайтесь самолечением, звоните 901-941, и мы вам поможем.

Признаки, симптомы и чего ожидать

Обзор

Что такое постменопауза?

Постменопауза — это термин, описывающий время после наступления менопаузы. Когда вы находитесь в постменопаузе, ваш менструальный цикл отсутствует более 12 месяцев подряд. На этом этапе жизни ваши репродуктивные годы позади, и у вас больше нет овуляции (выпуска яйцеклеток). Симптомы менопаузы, которые вы испытывали в прошлом, могут стать мягче или полностью исчезнуть.Однако некоторые люди продолжают испытывать симптомы менопаузы в течение десяти или более лет после наступления менопаузы.

Различают три стадии менопаузы: перименопауза, менопауза и постменопауза.

  • Перименопауза – время, предшествующее менопаузе. Он описывает время, когда уровень гормонов начинает снижаться, а менструальные циклы становятся неустойчивыми и нерегулярными. Вы можете начать испытывать побочные эффекты менопаузы, такие как приливы или сухость влагалища.
  • Менопауза возникает, когда у вас прекращается выработка гормонов, вызывающих менструальный цикл, и у вас нет менструации в течение 12 месяцев подряд.Как только это произошло, вы входите в постменопаузу.
  • Постменопауза — это время после наступления менопаузы. Как только это произойдет, вы окажетесь в постменопаузе на всю оставшуюся жизнь. Люди в постменопаузе подвергаются повышенному риску некоторых заболеваний, таких как остеопороз и болезни сердца.

Сколько длится постменопауза?

Как только вы входите в постменопаузу, вы находитесь в этой стадии до конца своей жизни. Уровень гормонов останется низким, и у вас больше не будет месячных. Вы не можете забеременеть, потому что ваши яичники перестали выпускать яйцеклетки.

Какие гормональные изменения происходят после менопаузы?

Ваши яичники вырабатывают очень мало эстрогена и прогестерона к тому времени, когда вы находитесь в постменопаузе. Некоторые люди все еще испытывают побочные эффекты от низкого уровня гормонов.

В каком возрасте вы считаетесь постменопаузальным?

Не существует возраста, в котором вы автоматически находитесь в постменопаузе. Если менструация отсутствует более одного года, вы находитесь в постменопаузе независимо от возраста.В среднем у людей менопауза наступает в возрасте 51 года.

Симптомы и причины

Каковы симптомы постменопаузы?

Большинство людей в постменопаузе ощущают затяжные симптомы менопаузы. Симптомы менее интенсивны. В некоторых случаях они почти исчезают. Затяжные симптомы вызваны низким уровнем репродуктивных гормонов.

Люди в постменопаузе могут ощущать такие симптомы, как:

Если ваши симптомы становятся более интенсивными или мешают вашей повседневной жизни, поговорите со своим лечащим врачом. Они могут захотеть исключить любое основное заболевание, вызывающее эти симптомы.

Что вызывает постменопаузальное кровотечение?

Вагинальное кровотечение в период постменопаузы не является нормальным побочным эффектом снижения уровня гормонов. В некоторых случаях сухость во влагалище может вызвать легкое кровотечение или кровянистые выделения после секса. В других случаях это может указывать на такое состояние, как гиперплазия эндометрия или миома матки, инфекции, такие как эндометрит, или рак. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если у вас возникнет вагинальное кровотечение, чтобы вас могли обследовать.

Прекратятся ли мои приливы после менопаузы?

Некоторые люди все еще испытывают приливы после менопаузы. Постменопаузальные приливы вызваны снижением уровня эстрогена. Нередки случайные приливы жара в течение многих лет после менопаузы. Если ваши приливы беспокоят или усиливаются, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы исключить другие причины.

Диагностика и тесты

Как узнать, что у вас постменопауза?

Ваш лечащий врач сможет сказать вам, находитесь ли вы в постменопаузе, основываясь на ваших симптомах и времени, прошедшем с момента последней менструации.В некоторых случаях ваш лечащий врач возьмет образец крови и проверит уровень гормонов, чтобы подтвердить, что у вас наступила менопауза. Помните, что менопауза не считается у вас до тех пор, пока не пройдет более года с момента менструации.

Управление и лечение

Какие лекарства используются для лечения симптомов постменопаузы?

Гормональная терапия может быть вариантом, хотя поставщики медицинских услуг часто рекомендуют использовать ее в течение короткого периода времени и у людей в возрасте до 60 лет.Существуют риски для здоровья, связанные с гормональной терапией, такие как образование тромбов и инсульт. Некоторые поставщики медицинских услуг не рекомендуют использовать гормональную терапию после окончания менопаузы или при наличии определенных заболеваний.

Некоторые лекарства, которые ваш лечащий врач может рассмотреть для облегчения симптомов постменопаузы:

  • Антидепрессанты при перепадах настроения или депрессии.
  • Вагинальные кремы от боли, связанной с половым актом, и сухости влагалища.
  • Габапентин (Нейронтин®) для облегчения приливов.

Часто ваш врач рекомендует изменить образ жизни, чтобы облегчить симптомы.

Как самостоятельно справиться с симптомами постменопаузы?

Определенные изменения в образе жизни или дома могут помочь вам справиться с симптомами постменопаузы. Некоторые из них включают:

  • Использование вагинальной смазки на водной основе во время секса, чтобы сделать его более приятным. Смазывание влагалища помогает при сухости и боли.
  • Регулярные физические упражнения, медитация и другие виды расслабляющей деятельности могут помочь при депрессии и других побочных эффектах постменопаузы.
  • Соблюдение диеты, богатой фитоэстрогенами (растительными источниками эстрогена), такими как цельнозерновые злаки, льняное семя, нут и бобовые. Было показано, что снижение потребления кофеина и алкоголя также помогает.

Профилактика

Существуют ли какие-либо риски для здоровья, связанные с постменопаузой?

Люди в постменопаузе подвергаются повышенному риску нескольких состояний:

Сердечно-сосудистые заболевания

Эстроген помогает защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, болезни сердца и инсульт.Люди в постменопаузе также часто ведут малоподвижный образ жизни, что способствует повышению уровня холестерина и артериального давления. Сочетание этих факторов может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин после наступления менопаузы. Здоровая диета, отказ от курения и регулярные физические упражнения — ваши лучшие способы предотвратить сердечные заболевания. Лечение повышенного артериального давления и диабета, а также поддержание уровня холестерина также являются способами снижения риска.

Остеопороз

Люди быстрее теряют костную массу после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена. Вы можете потерять до 25% плотности костей после менопаузы (примерно от 1% до 2% в год). Когда слишком много кости теряется, это увеличивает риск развития остеопороза и переломов костей. Чаще всего поражаются кости бедра, запястья и позвоночника. Тестирование минеральной плотности костей, также называемое денситометрией костей, может быть проведено, чтобы увидеть, сколько кальция содержится в определенных частях ваших костей. Тест используется для выявления остеопороза и остеопении, предшествующих остеопорозу.

Вагинальная атрофия

Снижение уровня эстрогена приводит к тому, что ткани влагалища истончаются и портятся, что делает влагалище сухим.Люди в постменопаузе могут продолжать бороться с сухостью влагалища в течение многих лет после последней менструации. Использование вагинальных смазок может облегчить любой дискомфорт, вызванный сексом. Снижение уровня эстрогена также может повлиять на мочевыводящие пути и мочевой пузырь, что может стать проблемой для некоторых людей. Ваш лечащий врач должен оценить постоянную сухость и болезненные ощущения при половом акте, чтобы исключить другие состояния. Использование смазки и кремов для местного применения или лазерная терапия влагалища могут помочь при сухости влагалища.

Проблемы психического здоровья

Многие люди в постменопаузе испытывают капризность, тревогу и депрессию. Это может быть вызвано стрессом, сексуальным напряжением или другими жизненными проблемами, которые возникают в это время. Некоторым людям грустно, что их репродуктивный возраст закончился. Симптомы настроения также могут быть вызваны снижением уровня гормонов. Это может помочь поговорить с терапевтом или консультантом о том, что вы чувствуете.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить остеопороз?

Остеопороз нельзя полностью предотвратить, но вы можете принять меры для укрепления своих костей.Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция, таких как сыр, йогурт, шпинат или обогащенные злаки, может помочь увеличить потребление кальция. Также может помочь добавление кальция. Некоторым людям также нужна добавка витамина D, потому что он помогает их организму усваивать кальций.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания после менопаузы?

Лучшим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения. Такие состояния, как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и ожирение, обычно связаны с плохим питанием и отсутствием физической активности.

Перспективы/прогноз

Можно ли забеременеть после менопаузы?

Если менструальный цикл отсутствует более года, вы вряд ли забеременеете. Пока ваш лечащий врач не подтвердит, что у вас больше нет овуляции и вы не можете забеременеть, продолжайте использовать противозачаточные средства, если вы не хотите забеременеть.

Потеряют ли люди в постменопаузе интерес к сексу?

Нет, не все люди теряют интерес к сексу после менопаузы. Сухость влагалища и дискомфорт во время секса могут сделать секс менее приятным.Использование вагинальной смазки может помочь при сухости. Некоторые люди меньше интересуются сексом из-за других симптомов, таких как депрессия или чувство усталости. Если ваше отношение к сексу изменилось, обратитесь за помощью к своему врачу.

Жить с

Как часто мне нужно посещать врача после наступления менопаузы?

Вы все равно должны посещать своего поставщика медицинских услуг для плановой гинекологической помощи, даже если у вас нет менструации. Сюда входят мазки Папаниколау, гинекологические осмотры, обследования молочных желез и маммограммы.Вы должны продолжать планировать ежегодные оздоровительные встречи. Поскольку у вас повышенный риск развития остеопороза, врачи обычно рекомендуют также пройти обследование на плотность костей. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить, как часто вам следует проходить профилактические осмотры, исходя из вашей истории болезни.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если какие-либо из симптомов постменопаузы беспокоят вас или мешают вам вести повседневную жизнь, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы обсудить возможное лечение.Они могут подтвердить, что у вас завершилась менопауза и вы находитесь в постменопаузе.

Некоторые вопросы, которые вы можете задать:

  • Являются ли эти симптомы нормальными для людей в постменопаузе?
  • Есть ли лечение моих симптомов?
  • Гормональная терапия все еще возможна?
  • Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Если у вас возникли вагинальные кровотечения во время постменопаузы, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы исключить серьезное заболевание.

Часто задаваемые вопросы

Как вы должны себя чувствовать после менопаузы?

Некоторые люди продолжают ощущать симптомы менопаузы в течение многих лет после последней менструации.Часто бывают приливы или депрессия из-за старения. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы все еще страдаете от симптомов, чтобы он мог предложить поддержку или лечение.

Как сохранить здоровье после менопаузы?

Важно вести здоровый образ жизни, особенно с возрастом и увеличением риска определенных заболеваний. Некоторые способы для людей в постменопаузе оставаться здоровыми включают:

  • Регулярные физические упражнения. Ходьба, занятия йогой или силовые тренировки могут помочь снизить риск многих заболеваний.
  • Упражнения с отягощениями помогут укрепить кости и мышцы.
  • Здоровое питание. Такие продукты, как фрукты, овощи, нежирное мясо и цельнозерновые продукты, должны составлять основную часть вашего рациона. Избегайте большого количества соли или сахара и ограничьте потребление алкоголя.

Записка из клиники Кливленда

Менопауза может вызывать дискомфорт и создавать новые проблемы и проблемы со здоровьем. Поговорите со своим лечащим врачом о любых симптомах, которые вы чувствуете, или о вопросах, которые у вас есть. Они могут помочь обеспечить вам поддержку в течение этого времени и получить необходимый уход.

Это то, что никто не рассказывает женщинам о том, что происходит с вашим телом в 40 лет

Поначалу симптомы были незаметны: бессонница, учащенное сердцебиение, потерянное слово, иногда неправильное слово. Но в течение нескольких месяцев отрицать это было невозможно. Вскоре начались приступы паники, приступы рыданий и запретная эмоция женщин среднего возраста — ярость. Сразу после моего 40-летия я истекал кровью 10 дней подряд.

Пытаясь понять смысл этих изменений, я постоянно возвращался к детским воспоминаниям.Сидя на оранжевом ворсистом ковре в моей гостиной в Мидвуде, Бруклин, в возрасте 8 лет, моя семья собралась вокруг цветного телевизора и смотрела серию «Все в семье». Арчи Банкер кричал на свою жену Эдит, чтобы она поторопилась и приняла «сдачу». Мои родители понимающе посмеивались, когда я пытался не отставать от сюжетной линии. Это было все, что я узнал о менопаузе. Но Эдит выглядела на свои 50, и, насколько я мог судить, у меня было еще целое десятилетие, прежде чем мне нужно было «измениться».”

Я набрал акушера-гинеколога, готовясь объяснить эту аномалию, убедить ее, что я урод. Но медсестра оборвала меня, введя в мой лексикон новое слово: перименопауза.

Именно в этот момент я узнала, что перед менопаузой существует совершенно отдельный, хотя и как-то связанный с ней ад под названием перименопауза. По словам медсестры, это положило начало постепенному снижению уровня эстрогена в моем организме — и, «кстати, — добавила она, — это может длиться годами». Она сказала это в последний момент, как будто вводила меня в специальный клуб только по приглашениям.Я наполовину ожидал получить удостоверение личности.

Но я мог читать между строк, и на самом деле она говорила: Это когда и тело, и разум начинают предавать тебя. Я созвонился с подругами для обсуждения и тем самым стал вестником плохих новостей.

«Вы знали об этом?» — спросил я, задаваясь вопросом, знали ли все остальные об этом секрете. Меня встретила тишина. Мы все были обмануты. Нам никто не сказал.

Когда я была беременна, другие женщины забрасывали меня советами, возможно, потому, что это должно было быть «радостным» временем, и люди хотели разделить его, но это было другое.Это была темная сторона женственности.

Я начал исследовать такие фразы, как «секс в 40 лет», «все время злился на свою семью» и «боль в левой груди; я умираю?» Когда это не дало удовлетворительных ответов, я начала регулярно посещать врача-натуропата, изучать пользу эфирных масел, забрасывать витамины и травы, как наркоманка, и увлеклась «женским» чаем — каркаде, примуле, расторопше. , все, что напоминает красивый распустившийся цветок.

Перенесемся на пять лет вперед, в возрасте 44 лет, с моим сыном в возрасте 20 лет, мы оба сейчас полны гормональных всплесков, а мой муж глубоко погрузился в кризис среднего возраста, подумывая о том, чтобы отказаться от своей власти. оборудование бизнеса и переезд нас в Центральную Америку. Я начал запирать дверь в свою спальню, очевидно сейсмический сдвиг, который оскорбил остальную часть семьи, но при этом я создал небольшое пространство для себя, чтобы думать, дышать и читать в течение нескольких драгоценных часов каждый вечер и еще больше приспосабливаться к растущей изменения в моем теле: стремление к полной тишине, новая чувствительность к запахам, преодоление того, что казалось сенсорной перегрузкой.

А потом, как только я начал пользоваться долгожданной автономией, возникла заминка.

С моей первой задержкой менструации я отрицала такую ​​возможность, но к тому времени, когда приблизилась предполагаемая дата второй менструации, я начала сжимать свои груди в душе, чтобы увидеть, не болят ли они, и ощупывать свой живот на контрольный признак. твердость. И после этого я ловил свой обнаженный профиль в зеркале, ища видимые различия в моем теле. Я светился? Я точно не светился.

Гугл не помог.Как будто Бог, вселенная или какая-то другая святая сила были в заговоре, чтобы свести с ума всех женщин среднего возраста, оказывается, симптомы беременности почти идентичны симптомам перименопаузы: увеличение веса, болезненность груди, кровянистые выделения. У меня были они все.

«Мы с друзьями начали шептаться о наших «изменениях» на собраниях книжных клубов, писательских группах и тех слишком редких «мамских вечерах», и вскоре я обнаружил, что это грязный секрет, который мы храним, идя по жизни. , все мы притворяемся, что держим его вместе, в то время как внутри мы неузнаваемы для самих себя.”

Мой муж красил палубу, когда однажды рано утром я подошла к нему с новостями. Я ждал неделями, но моя тревога, всегда таившаяся под поверхностью, теперь становилась неуправляемым зверем. «Возможно, я беременна», — выпалила я. Его кисть остановилась на середине мазка. Я мог видеть его невысказанные мысли, парящие, как пылинки пыльцы, в теплом весеннем воздухе.

— Что ж, разберемся, — сказал он, прежде чем снова обмакнуть кисть.

Моя первая беременность уложила меня в постель на пять месяцев с ярлыком «высокий риск» на моей нежной матке.Помимо опасных для жизни осложнений для меня и моего ребенка, я страдала как дородовой, так и послеродовой депрессией, которая длилась годами. Теперь, столкнувшись с перспективой иметь оскорбительно названную «гериатрическую беременность» в возрасте 45 лет, шансы были против меня. Не говоря уже о логистике. Куда бы мы вообще положили ребенка?

Два дня спустя, когда я больше не могу откладывать неизбежное — лекарство от кровяного давления, которое я принимаю, слишком вредно для плода, чтобы продолжать без разговора с врачом — рано утром я сижу на полу в ванной, щурясь на указания на тесте на беременность, в то время как остальная часть дома лежит в тихом сне.Мои руки дрожат, когда я сдираю обертку. Я готовлюсь и выжидаю необходимые три минуты.

Пока часы тикают, я задаюсь вопросом, смогу ли я проявить хоть малейшее желание заботиться о новорожденном. Среди ночи у меня случаются приливы жара, когда я вслепую топаю по спальне, срывая одежду и проклиная кондиционер, потому что субарктический не является температурным режимом. От одной мысли о преждевременном пробуждении от с трудом завоеванного сна у меня учащается сердцебиение. Я принимаю не одно, а два лекарства, которые говорят что-то вроде , если вы даже думаете о беременности, не находитесь в одной комнате с этими таблетками .

Мы с друзьями начали шептаться о наших «изменениях» на собраниях книжных клубов и писательских группах и о тех слишком редких «вечеринках мам», и вскоре я обнаружил, что это грязный секрет, который мы храним, идя по жизни, всю жизнь. мы притворяемся, что держим его вместе, в то время как внутри мы неузнаваемы для самих себя.

Когда это было открыто, мои подруги говорили более свободно, восхваляя ботокс, наполнители, вибраторы и терапию как способы расширить свои возможности и противостоять этим годам.Я никоим образом не готов покинуть это племя беззастенчиво честных женщин, чтобы завязать новые отношения с молодыми, гибкими матерями, у которых есть бесконечный запас собственного коллагена.

Появляются четыре полоски на джойстике. Результаты готовы.

Я вытираю слезы, жалея, что кто-нибудь не упомянул, что я проведу большую часть своей жизни на полу в ванной, плача ― я бы выбрал более красивую плитку.

Я сижу несколько минут, а потом подползаю к мусорному ведру, закапывая тест, но тяжесть на сердце меня удивляет.Я могла разбудить своего мужа, но он никогда не мог понять, что значит быть на пороге 45-летнего возраста и делать тест на беременность. Он никогда не мог по-настоящему понять последствия того, что значит быть беременной в этом возрасте, и, с другой стороны, как разрушительно знать, что я, вероятно, никогда больше не буду беременна. Тот шанс для неуловимого второго ребенка, которого я никогда не была уверена, что хочу, исчезает на дне корзины для бумаг, погребенной под сопливыми, заплаканными салфетками. До осложнений моей первой беременности я планировала так много детей.

Я достаю тест из мусорного бака и прижимаю его к сердцу, как будто это настоящий эмбрион, думая о том, что я, как и многие другие женщины в возрасте 40 лет, нахожусь между ― заботой и о детях, и о родителях. ― поколение сэндвичей. Но кто позаботится о нас, пока мы путешествуем по этой новой территории? Кто говорит нам, что совершенно нормально проехать полпути до работы, прежде чем понять, что мы забыли ввести наши контакты? Кто утешает нас, когда мы сидим в машинах у очереди в школу и плачем под такие песни, как «Заткнись и танцуй со мной», потому что мы действительно не танцевали годами? Кто сдирает нас с пола в ванной, когда мы напуганы?

Я хватаюсь за ванну, заметив, что ее нужно хорошенько почистить, и подтягиваюсь.Подойдя к зеркалу, я оцениваю свое тело, округлившийся живот, обветренное декольте, трицепсы, которые уже не такие упругие, как раньше. Я так сильно изменился. Я перестал заботиться о том, что думают другие, начал требовать свое время, растить свое племя и изо всех сил пытаться удержать то дерьмо, которое у меня есть, потому что у меня осталось так мало, что я могу отдать. Я красивее и увереннее, чем когда-либо в своей жизни, и в то же время становлюсь невидимой для большей части мира.

Перименопауза похожа на подготовку к окончанию колледжа.Есть так много вариантов, которые нужно сделать, так много вариантов, только сейчас у меня нет подушки молодости, чтобы оправиться от своих ошибок.

Я слышу, как футбольный мяч бьют о стену. Отбросив мысли в сторону, я снова бросаю тест в ведро и завязываю пакет, чтобы мой подросток случайно его не обнаружил. А потом я открываю аптечку и достаю пузырек с ароматным маслом лаванды. Я ставлю точки на болевые точки; Мне сказали, что это меня успокоит.

Эйлин Вайнтрауб писала для Washington Post, Glamour, HuffPost, NBC и AARP, среди прочих.Ее книга «Сбитый с ног: мемуары о высоком риске» — это смехотворная история о браке, материнстве и рисках, на которые мы идем. Найдите ее в Твиттере @aileenweintraub или напишите ей на ее сайте.

У вас есть захватывающая личная история, которую вы хотели бы опубликовать на HuffPost? Узнайте, что мы ищем здесь, и отправьте нам предложение!

Что нормально и что с этим делать?

Вы многое можете сказать о том, как вы себя чувствуете, когда становитесь старше — от вашего сердца и глаз до вашей кожи и костей.

Вы можете наслаждаться лучшим телом, зная, что естественно с возрастом, а что нет, и, изучив простые шаги, вы можете попытаться отсрочить или уменьшить изменения.

Ваше сердце работает усерднее

С возрастом ваши кровеносные сосуды и артерии становятся жестче. Ваше сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь. Это может привести к высокому кровяному давлению и другим проблемам с сердцем.

Попробуйте это : Оставайтесь активными. Ходите, бегайте, плавайте — даже небольшие умеренные физические нагрузки каждый день помогут вам сохранить хороший вес и снизить артериальное давление.

Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы ваше сердце было здоровым. Справляться со стрессом. Выспаться. 7-8 часов отдыха каждую ночь могут помочь восстановить и излечить ваше сердце и кровеносные сосуды.

Ваша кожа стала другой на ощупь

Вы можете заметить, что ваша кожа стала более сухой и менее эластичной, чем раньше. Это потому, что ваша кожа вырабатывает меньше натурального масла с возрастом.

Кроме того, вы меньше потеете и теряете часть жировой ткани под кожей. Это может сделать его тоньше.

Вы также можете заметить морщины, пигментные пятна и кожные бородавки или крошечные новообразования кожи.

Попробуйте это: Горячая вода сушит кожу, поэтому принимайте теплые ванны и душ.

Носите солнцезащитный крем и защитную одежду, когда находитесь на улице. Часто проверяйте свою кожу и сообщите своему врачу, если заметите изменения, например родинки.

Если вы курите, это еще одна веская причина попытаться бросить. Это может вызвать морщины.
 

Вам труднее видеть и слышать

Вам может быть трудно сфокусироваться на объектах вблизи.Вам могут понадобиться очки для чтения в первый раз. Возможно, вы видите больше бликов или вам трудно адаптироваться к резким изменениям освещения.

Что касается вашего слуха, вам может быть трудно следить за разговорами в переполненном помещении или слышать высокие частоты.

Попробуйте это: Регулярно проверяйте зрение и слух. Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза на открытом воздухе. Носите затычки для ушей, чтобы защититься от громких звуков или блокировать их.

Ваши зубы и десны меняются

Вы можете заметить, что ваши десны отодвигаются от зубов.Некоторые лекарства вызывают ощущение сухости во рту. Сухость во рту может повысить риск развития кариеса и инфекций.

Попробуйте это : каждый день дважды чистите зубы и один раз пользуйтесь зубной нитью, чтобы избавиться от пищи и налета между зубами. Это лучший способ предотвратить заболевания десен и потерю зубов.   Также посещайте стоматолога для регулярных осмотров и чистки зубов.

Ваши кости становятся более хрупкими

Уже в 40-50 лет ваши кости начинают ослабевать. Они становятся менее плотными и более ломкими.Это увеличивает риск перелома.

Вы можете даже заметить, что кажетесь ниже ростом. На самом деле, начиная с 40 лет, вы можете стать короче на 1-2 дюйма. Это происходит, когда диски в позвоночнике сжимаются.

Ваши суставы могут стать более жесткими. Жидкость и хрящи, которые выстилают суставы, могут уменьшаться или изнашиваться с возрастом. Когда ткани между вашими суставами разрушаются, у вас может развиться артрит.

Попробуйте это : убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция и витамина D.Хорошими источниками кальция в вашем рационе являются молочные продукты, миндаль и овощи, такие как брокколи и капуста. Ваш врач может также порекомендовать добавки кальция.

Витамин D жизненно важен для здоровья костей, поскольку он помогает организму усваивать кальций и поддерживать прочность костей. Некоторые люди могут получать достаточное количество этого питательного вещества, проводя время на солнце. Вы также можете получить его из тунца, сардин, яичных желтков и обогащенных продуктов, таких как молоко и многие злаки. Спросите своего врача, нужна ли вам добавка.

Поход в туалет

Возможно, вам будет труднее контролировать мочевой пузырь. Это называется «недержание мочи». Это случается примерно с 10% людей в возрасте 65 лет и старше.

У многих из этих людей выделяется небольшое количество мочи, когда они кашляют или чихают, но некоторые выделяют большое количество мочи, прежде чем они смогут добраться до туалета. Для женщин менопауза может быть фактором. У мужчин проблемой может быть увеличенная простата.

Вы также можете заметить, что вы не так регулярны, как раньше.Некоторые состояния, такие как диабет, могут замедлять работу кишечника. Некоторые лекарства могут вызвать запор. К ним относятся лекарства для лечения артериального давления, судорог, болезни Паркинсона и депрессии. Добавки железа и наркотические обезболивающие также могут вызывать запоры.

Попробуйте это : Если вы часто испытываете желание «ходить», обратитесь к врачу. В большинстве случаев симптомы можно контролировать или даже вылечить.

Старайтесь избегать кофеина, алкоголя, газированных напитков и продуктов с высоким содержанием кислоты. Они могут ухудшить состояние.

Упражнения Кегеля могут укрепить мышцы тазового дна и помочь контролировать мочевой пузырь. Сожмите, как будто вы держите свою мочу. Подождите пять секунд, затем расслабьтесь на пять секунд. Делайте это четыре или пять раз подряд несколько раз в день.

Чтобы избежать запоров, ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Пей много воды. Старайтесь заниматься каждый день. Это может помочь вашему кишечнику двигаться.

Труднее передвигаться или оставаться сильным

С возрастом мы теряем мышечную массу, что может привести к слабости и снижению активности.

Попробуйте это : Ежедневно выполняйте умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба или поднятие тяжестей. Это поможет с мышечной силой и функцией. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какая активность вам подходит.

Ешьте много фруктов, овощей и постных белков, таких как рыба и курица. Держитесь подальше от сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. И есть меньшими порциями. Вероятно, вам уже не нужно столько калорий, сколько раньше.

Ваша сексуальная жизнь тоже меняется

Во время менопаузы вагинальные ткани женщины становятся более сухими, тонкими и менее эластичными.Это может сделать секс менее приятным. Грудь теряет ткань и жир и может казаться меньше и менее полной.

С возрастом мужчинам становится все труднее достигать или поддерживать эрекцию. Это может быть связано с другими заболеваниями, а также с побочными эффектами лечения.

Попробуйте это : Поговорите со своим врачом. Они могут прописать лекарства, чтобы облегчить физические симптомы или усилить ваше желание секса.

Мы не можем повернуть часы назад. Но с терпением, заботой и разумными изменениями в образе жизни мы можем максимально использовать свое тело с возрастом.

Менопауза — NHS

Менопауза наступает, когда у женщины прекращаются менструации и она больше не может забеременеть естественным путем.

Менструальные циклы обычно становятся менее частыми в течение нескольких месяцев или лет, после чего полностью прекращаются. Иногда они могут внезапно прекратиться.

Менопауза является естественным этапом старения, который обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, когда уровень эстрогена у женщин снижается. В Великобритании средний возраст наступления менопаузы у женщин составляет 51 год.

Но примерно у 1 из 100 женщин менопауза наступает до 40 лет. Это известно как преждевременная менопауза или преждевременная недостаточность яичников.

Симптомы менопаузы

Большинство женщин испытывают симптомы менопаузы. Некоторые из них могут быть довольно серьезными и оказывать значительное влияние на вашу повседневную деятельность.

Общие симптомы включают:

Симптомы менопаузы могут начаться за несколько месяцев или даже лет до прекращения менструации и продолжаться примерно 4 года после последней менструации, хотя у некоторых женщин они наблюдаются гораздо дольше.

Когда обращаться к терапевту

К терапевту стоит обратиться, если у вас есть симптомы менопаузы, которые вас беспокоят, или если вы испытываете симптомы менопаузы до 45 лет.

Обычно они могут подтвердить, что у вас менопауза, на основании ваших симптомов, но анализ крови для измерения уровня гормонов может быть проведен, если вам меньше 45 лет.

Лечение симптомов менопаузы

Ваш врач общей практики может предложить лечение и предложить изменения образа жизни, если у вас есть серьезные симптомы менопаузы, которые мешают вашей повседневной жизни.

К ним относятся:

Ваш врач общей практики может направить вас к специалисту по менопаузе, если ваши симптомы не улучшатся после попытки лечения или если вы не сможете принимать ЗГТ.

Что вызывает менопаузу?

Менопауза вызвана изменением баланса половых гормонов в организме, которое происходит с возрастом.

Это происходит, когда ваши яичники перестают вырабатывать столько гормона эстрогена и больше не выпускают яйцеклетку каждый месяц.

Преждевременная или ранняя менопауза может наступить в любом возрасте, и во многих случаях нет четкой причины.

Иногда это вызвано лечением, таким как операция по удалению яичников (оофорэктомия), некоторые лечения рака молочной железы, химиотерапия или лучевая терапия, или оно может быть вызвано основным заболеванием, таким как синдром Дауна или болезнь Аддисона.

Помогите нам улучшить

Расскажите нам о своем опыте использования медицинских услуг.

Примите участие в нашем опросе

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 29 августа 2021 г.

гормонов с возрастом | Rush System

Эндокринная система – удивительная вещь.Это обширная сеть желез, которые производят гормоны, необходимые нам для регулирования обмена веществ, сексуальной функции, роста, настроения и многого другого.

По мере того, как мы движемся по этапам жизни, уровень наших гормонов колеблется; старение означает, что мы производим больше одних гормонов и меньше других (в основном последних).

Вот некоторые из гормональных изменений, с которыми люди могут столкнуться по мере взросления:

Для женщин: менопауза

Наиболее частым последствием гормональных изменений, связанных со старением, является менопауза.Примерно в возрасте 50 лет женские яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогена и прогестерона; гипофиз пытается компенсировать это, вырабатывая больше фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

Хотя менопауза является нормальным явлением и случается со всеми женщинами, некоторые ее симптомы могут вызывать раздражение или даже быть опасными. Симптомы могут включать следующее:

  • Горячие вспышки
  • Сухость и атрофия влагалища, приводящие к болезненному половому акту
  • Снижение либидо
  • Бессонница
  • Раздражительность/депрессия
  • Остеопороз, который может увеличить вероятность переломов костей

Помощь при симптомах: В течение многих лет врачи предписывали длительный прием пероральных комбинаций эстрогена и прогестерона для облегчения этих симптомов.Но исследование, проведенное в начале 2000-х годов, показало, что у тех, кто принимал заместительную гормональную терапию, был более высокий риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, рака молочной железы и образования тромбов.

Текущие рекомендации показывают, что можно принимать эстроген и прогестерон в течение короткого времени, чтобы помочь при переходе к менопаузе, и в настоящее время проводятся исследования, изучающие эффективность и безопасность различных препаратов эстрогена и прогестерона, которые потенциально могут использоваться в течение более длительных периодов времени. .

Альтернативные методы лечения, такие как биоидентичные гормоны, полученные из растительных или животных источников, еще не прошли тщательную оценку безопасности и эффективности.

Так что пока попробуйте следующее:

  • Негормональные препараты могут лечить приливы
  • Крем с эстрогеном для местного применения, используемый вагинально, может помочь при болезненном половом акте.
  • Ведение здорового образа жизни, включающего сбалансированное питание, регулярную физическую активность и управление стрессом, помогает облегчить многие симптомы менопаузы.

Для всех женщин также важно регулярно проходить обследование плотности костной ткани, начиная с 65 лет, чтобы выявить остеопороз на ранней стадии.

Текущие рекомендации показывают, что можно принимать эстроген и прогестерон в течение короткого времени, чтобы облегчить переход к менопаузе.

Для мужчин: андропауза

Это не совсем «мужская менопауза» — во-первых, она случается не со всеми мужчинами, — но около 20 процентов мужчин старше 60 лет и 30-50 процентов мужчин старше 80 лет испытывают андропаузу, значительное снижение выработка тестостерона.

Возможны следующие симптомы:

  • Снижение мышечной массы и общей силы
  • Снижение минеральной плотности костей и соответствующий повышенный риск остеопороза
  • Низкое либидо и эректильная дисфункция
  • Снижение энергии и депрессия
  • Когнитивные нарушения

Мужчинам, испытывающим любой из этих симптомов, следует обратиться к своему лечащему врачу или гериатру о проведении проверки уровня тестостерона (и всем мужчинам следует начинать проводить тесты на плотность костной ткани в возрасте 70 лет).

Помощь при симптомах: Если уровни низкие и симптомы присутствуют, заместительная терапия тестостероном может быть вариантом, но могут быть риски, связанные с заместительной терапией тестостероном, и терапия должна быть индивидуальной.

Тестостерон вызывает рост существующего рака предстательной железы и может представлять повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний; это также усугубляет апноэ во сне и может вызвать перепроизводство эритроцитов, что увеличивает риск образования тромбов.

Лечение тестостероном означает, что вам необходимы регулярные обследования простаты, а также частый контроль уровня простат-специфического антигена (ПСА) и гематокрита.

Здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями и сбалансированным питанием может быть так же полезен в борьбе с симптомами андропаузы, как и в борьбе с менопаузой. Придется немного поработать, и волшебной палочки нет. Но простые изменения могут помочь практически при каждом симптоме.

Для всех: гормоны щитовидной железы

Можно легко списать изменения настроения, веса и менструального цикла на нормальные гормональные колебания старения, но они также могут быть результатом заболевания щитовидной железы, от которого страдают 30 миллионов американцев всех возрастов.

Щитовидная железа, небольшая железа в форме бабочки, расположенная в передней части шеи, вырабатывает гормоны, которые контролируют скорость таких процессов, как обмен веществ, температура тела и мышечная сила.

Узнайте, какие симптомы могут указывать на заболевание щитовидной железы.

Врачи расходятся во мнениях относительно возраста, в котором должны начинаться медицинские осмотры, включая проверку гормона, стимулирующего щитовидную железу (ТТГ), но они рекомендуют простой анализ крови всем людям старше 60 лет или лицам с симптомами заболевания щитовидной железы.При необходимости лечение недостаточной или повышенной активности щитовидной железы обычно очень хорошо переносится.

Профилактика — лучшее лекарство

На данный момент врачи не знают, является ли физиологическое снижение уровня гормонов с возрастом нормальным и здоровым, или его следует лечить. В связи с тем, что в настоящее время проводится ряд крупномасштабных исследований, постоянно появляются новые данные о том, следует ли и как принимать гормоны.

Тем временем очень важно поговорить со своим лечащим врачом о лечении любых симптомов, которые вы испытываете, и не менее важно предотвратить или контролировать симптомы, заботясь о себе.

5 женщин, которые сильно изменили свою жизнь после 45 лет

Несколько месяцев назад я консультировала своего мужа по проблеме, возникшей у него на работе. После этого он сказал: «Вы действительно хороши в таких вещах. Может, тебе стоит вернуться в школу, чтобы получить диплом психолога или социального работника?»

Хотя я оценил его чувства и веру в меня, моей немедленной реакцией было: «Ни за что!» Не потому, что мне неинтересно, а потому, что я чувствую себя слишком старым. На протяжении многих лет я обдумывал идею вернуться в школу, но мысль о том, чтобы войти в класс в свои 50 лет, казалась пугающей.

Я не думаю, что я единственный человек, который когда-либо чувствовал себя слишком старым, чтобы ставить новую цель или что-то менять в жизни. Будь то новая карьера, новые отношения или переезд в новое место, многие из нас боятся перемен, даже если в глубине души мы знаем, что были бы счастливее, если бы следовали за своей мечтой.

5 женщин после 50 лет, которые сильно изменили свою жизнь

Следующие пять женщин старше 45 лет хотели больших перемен в своей жизни — и сделали это. Их истории и советы заставили меня переосмыслить свое оправдание «я слишком стар».Возможно, они заставят вас переосмыслить и свои.

Элисон Чальник, 52 года

Изменение жизни: Переехал в другой штат

Элисон Чальник и ее муж Эндрю знали, что хотят менее беспокойной жизни для себя и своих четверых детей в возрасте от 20 до 13 лет. Ежедневные поездки Эндрю на работу в Нью-Йорк из их загородного дома в Нью-Джерси давали о себе знать. Они решили купить загородный дом в Вермонте. Чальник говорит: «Мы заядлые любители активного отдыха, которые любят пешие прогулки, катание на каяках и сноуборде.

Они составили план. Когда их второй ребенок окончит среднюю школу, они навсегда переедут в Вермонт, если Эндрю сможет работать удаленно. Чальник говорит: «В жизни наступает время, когда пора замедлиться и не работать в темпе большого города».

Три года спустя они так и сделали. Получив зеленый свет от своих детей и работодателя Эндрю, они выставили свой дом на продажу. Реакция друзей была неоднозначной. Чальник говорит: «Несмотря на то, что люди знали, что это был наш план, они все равно были в шоке.Многие люди не могли понять, как мы можем просто вытащить наших детей из их школ и разрушить нашу жизнь. Реакции варьировались от удивления до зависти, но в целом все поддерживали».

Несколько месяцев спустя вся семья в восторге от своего решения. Этот переезд привел к более здоровому и счастливому образу жизни для всей семьи. Чальник говорит: «У Эндрю наконец-то есть время заниматься спортом каждый день. Наши дети проводят больше времени на улице, не играя в видеоигры и не смотря телевизор. Для меня сейчас слишком много закатов, чтобы восхищаться ими, и слишком много йоги, чтобы выбирать из чего-то сожалеть.

Ее совет : Если у вас есть возможность измениться, сделайте это! Жизнь так коротка. Изменения могут быть захватывающими и очень важными для личного роста.

>ЧИТАЙТЕ: ПЕРЕЕЗД В ЗАРУБЕЖНУЮ СТРАНУ ПОСЛЕ ПЕНСИИ

Джоан Серлинг, 51

Изменения в жизни: Опубликован первый роман

Джоанн Серлинг хотела стать публикуемым писателем к 36 годам, но это заняло на 15 лет больше, чем она надеялась.

Серлинг оставила работу в сфере корпоративных коммуникаций, когда ей было 36 лет, и у нее родился второй сын. «Я чувствовала, что мне становится все труднее совмещать требования моей работы с двумя маленькими детьми, и я всегда хотела быть писательницей», — говорит она. Но она быстро поняла, что ей еще многое предстоит узнать о написании художественной литературы, поэтому она записалась на программу в Студию писателя, где работала над своим ремеслом в течение семи лет.

В 45 лет она вновь посвятила себя написанию своего романа, а два года спустя у нее была законченная рукопись.Она разослала его нескольким издателям и получила лишь отказ. Серлинг говорит: «Это было удручающе. Я всегда был успешен в работе и не мог поверить, что могу в чем-то потерпеть неудачу».

Серлинг признается, что она была обескуражена, тем более что не получала много положительного подкрепления. «Я научилась не рассказывать многим людям о своем стремлении стать публикуемым писателем, потому что они, как правило, не поддерживали меня», — говорит она. Но что-то подталкивало ее не сдаваться. «Я не знаю, откуда это взялось, кроме как от той же сумасшедшей части меня, которая всегда хотела быть писателем.Было много отказов и разочарований, но если вы писатель, вы не можете не сделать это».

В феврале 2018 года был опубликован первый роман Серлинга « Хорошие соседи, ». Она помнит, как в пятницу днем ​​узнала, что на ее книгу поступило предложение, но не могла поделиться этой новостью до понедельника, когда она стала официальной. Серлинг говорит: «Эти 72 часа были одними из самых волшебных в моей жизни. Я так много работал так долго, что мне казалось, что я иду по облакам.

Ее совет: Не позволяйте тревогам или неудачам на пути остановить вас на пути вперед. Сомнение в себе сделало процесс намного сложнее, чем он уже был.

>ПРОЧИТАЙТЕ: ВНУТРИ СЕКРЕТОВ НАПИСАНИЯ БЕСТСЕЛЛЕРА

Тери Тайсон, 56 лет

Изменения в жизни: От финансового директора до шеф-повара/владельца ресторана

В 2008 году, в разгар финансового кризиса, Тери Тайсон была вице-президентом AIG.Тайсон говорит: «Это было ужасное время, но я оставался в AIG до 2010 года, чтобы помочь компании решить ее проблемы и выполнить план по выплате долга правительству США за помощь. Как только этот план начал действовать, я понял, что мне пора уходить».

Через две недели после ухода из AIG Тайсон начала учиться в Институте кулинарного образования в Нью-Йорке. Через год она открыла собственный ресторан. Тайсон говорит: «Я решил пойти в кулинарную школу, чтобы избавиться от прежней карьеры и посвятить время тому, что мне всегда нравилось: готовить.

Тайсон признается, что большинство ее друзей думали, что она сошла с ума, когда она рассказала им о своем плане. «Они не понимали, зачем мне отказываться от прибыльной карьеры, когда я путешествовал по миру, чтобы делать что-то столь же низкопробное, как готовить для других людей. Я пошутил, что поставил перед собой задачу найти что-то, что заставило бы меня работать еще усерднее, чем раньше, с небольшой возможностью заработать достаточно денег, чтобы прокормить себя. Конечно, открывай ресторан!»

К счастью для Тайсон, ее семья очень поддерживала ее.Они знали, что готовка — это то, чем она страстно увлечена, и верили, что с ее решимостью у нее все получится. Тайсон признает, что смена карьеры — это тяжелая работа. Она говорит: «Думаю, у меня было бы больше энергии, если бы я начала бизнес на 10 лет раньше. Но как мать-одиночка я рада, что дождалась, пока мои две дочери станут взрослыми и самостоятельными. Я не был достаточно финансово обеспечен и не был так смел, как в 50 лет, чтобы рисковать до этого».

Ее совет: Подумай.Представьте, что вы делаете это изо дня в день. Я никогда не пересматривал свое решение, но думаю, что отчасти мой успех связан с планированием, которое было включено в него.

Рене Салем, 48

Изменение жизни: Развод, переезд, новая карьера — все за один год

Рене Салем была домохозяйкой, матерью троих детей, которая жаждала перемен. «Некоторое время я был несчастлив в своем браке, но сопротивлялся расставанию, потому что мои родители пережили тяжелый развод.

Житель Флориды всю жизнь Салем тосковал по жизни на Восточном побережье. «Я всегда любила Нью-Йорк, но нам нужно было остаться во Флориде по работе моего мужа. Я завидовал своим друзьям, которые переехали туда после колледжа, и, поскольку у меня никогда не было возможности жить в Нью-Йорке, я отдыхал в городе со своими детьми всякий раз, когда мы могли».

После того, как Салем развелся, первый мужчина, с которым она встречалась, был из района недалеко от Нью-Йорка. После того, как отношения закончились, Салем поняла, что больше всего разочаровывает то, что возможность переехать на северо-восток исчезла, а затем она поняла, что ей не нужен кто-то в Нью-Йорке, чтобы переехать.Двое старших детей Салема учились в колледже, а младший был готов к переменам. Салем спросил ее бывшего мужа, позволит ли он ей переехать с их сыном, и тот согласился.

Для Салем переезд стал всем, о чем она мечтала, и даже больше. Ее сыну нравится его новая школа, а она наслаждается своей городской жизнью, в том числе устраивается на работу по планированию мероприятий для бродвейских шоу. Салем говорит: «В Нью-Йорке мне нравилось ходить в театр, а теперь я работаю в индустрии. У меня не было предыдущего опыта, но моя готовность много работать окупилась.

Салем говорит, что развод и переезд сделали ее сильнее. «Раньше я отвлекался на свое несчастье, но теперь я так присутствую для себя и своих детей». Недавно дочь Салема призналась, что однажды хотела открыть собственную художественную галерею, но опасалась, что это нереально. Салем говорит: «Я сказал ей смотреть на меня! Если я смог воплотить свою мечту, она тоже сможет».

Ее совет: Скажи да! На работу, на свидание, на приглашение сделать что-то за пределами вашей зоны комфорта.Никогда не знаешь, куда это может привести.

>ЧИТАЙТЕ: ДУМАЕТЕ О РАЗВОДЕ СТАРШЕ 50?

Сьюзен Мор, 57

Изменение жизни: Усыновленные дети

Когда Сьюзан Мор вышла замуж, она знала, что когда-нибудь захочет иметь детей. Мор говорит: «Я женился в 38 лет, но моя мама родила меня, когда ей было 42, поэтому в глубине души я думал, что у меня мало времени. Мы с мужем были очень эгоистичны и не совсем готовы к детям.

Через год после замужества Мор и ее муж начали попытки. Когда им не удавалось забеременеть самостоятельно, они пробовали лечение бесплодия. Когда это не сработало, они решили рассмотреть возможность усыновления. Сначала Мор был обеспокоен. «Я хотела, чтобы наш ребенок был нашим и только нашим. У меня также были опасения по поводу проблем, с которыми мы можем столкнуться в будущем из-за их неизвестной истории болезни/генетики», — говорит она.

В конце концов Мор осознала, что ее желание стать матерью сильнее ее страхов.В 43 года Мор усыновила ее сына, а в 50 лет удочерила дочь. «Наше первое усыновление прошло очень гладко, но с нашим вторым ребенком было много разочарований. На удочерение нашей дочери ушло более трех лет. Мы должны были оставаться сильными и напоминать себе, что в конечном итоге у нас будет ребенок, которого мы должны были иметь», — говорит она.

Мор не слишком беспокоилась о том, чтобы впервые стать родителем в свои 40 лет. «В то время, когда мы впервые удочерили, я просто хотела ребенка. Я никогда не позволял возрасту влиять на мое решение об усыновлении, хотя я понимал, что, когда мы усыновили во второй раз в возрасте 50 лет, это отсрочит нашу окончательную пенсию.

Быть родителями принесло Мор и ее мужу огромную радость. «Конечно, есть много проблем в воспитании детей, усыновленных или нет. Но я не смогла бы больше любить своих детей, если бы родила их». Что касается того, чтобы быть пожилым родителем, есть как преимущества, так и недостатки. Она объясняет: «У вас может быть меньше терпения и меньше энергии, но у вас также больше жизненного опыта и финансовой безопасности».

Мор вспоминает, как сидела на уроке гимнастики со своей дочерью и услышала, как одна из других мам говорила о предстоящем 50--м дне рождения ее отца.Она говорит: «Я должна была смеяться. Мне тогда было 53 года с 3-летним ребенком. Но мы с мужем довольно активны, поэтому возраст не имеет значения. Наличие маленьких детей делает нас молодыми».

Ее совет: Воспитание детей требует много энергии и жертв, но если вы будете вести активный образ жизни, все будет в порядке.

Читать далее:

Разрушители мифов №1: первоклассные женщины пробуют новые вещи

Десять наиболее часто задаваемых вопросов женщинами бэби-бумеров

Серия «Женщины в вине

»: Карисса Мондави, Continuum Estates

 

Фотографии: Алита Онг; все остальные любезно предоставлены женщинами

 

 

 

 

Тебе понравилась эта статья? Зарегистрируйтесь (это бесплатно!), и мы будем присылать вам такие замечательные статьи каждую неделю.Подпишитесь бесплатно здесь.

Почему я чувствую себя более сексуально в свои 40 лет

Кэти Смит

После своего 41-го дня рождения я начала замечать в себе перемены. У меня было больше энергии, я чувствовал себя легче и счастливее, но назревало что-то еще. Мое либидо внезапно снова проснулось. Хотя мне всегда нравился секс, близость и немного непослушность, я понял, что часть меня немного смягчилась в возрасте от 30 до 30 лет.

Может быть, рождение троих детей за три года остановило мое либидо, и мое тело говорило мне отключить его и позаботиться о клане, который у меня был.Возможно, оно знало, что я могу быть обычной мамой троих детей, но если бы к этому добавилась еще одна, это было бы не лучшим образом для моего тела или моего разума.

После того, как я спросил нескольких своих 40-летних друзей, чувствуют ли они это, я чуть не подвергся нападению, они были так взволнованы. Меня встретили: «Боже мой, да!» и «Сейчас становится очень жарко».

Общим для всех нас является то, что у нас есть дети подросткового или подросткового возраста; наши дети, безусловно, более независимы, что дает нам больше энергии.

Женщин, у которых есть дети чуть постарше, тоже никто не трогает и не дергает весь день. Они могут уделять больше времени уходу за собой, что делает их счастливее.

Эти вещи, конечно, имеют смысл, но я не мог не задаться вопросом, происходит ли что-то еще в женских телах с нашими гормонами в этом возрасте.

Тиффани Элис Йелвертон, сексолог и основатель организации Sexy Survivors, которая помогает вернуть секс и близость в жизнь тех, кто столкнулся с такими судьбоносными событиями, как рак, говорит SheKnows, что гормоны определенно играют важную роль.

«Когда начинается перименопауза, уровень наших гормонов падает и резко возрастает в разное время. Уровень эстрогена начинает падать, и если уровень тестостерона стабилен, то уровень тестостерона как бы повышается», — говорит Йелвертон. «Кроме того, в возрасте 40 лет времена, когда тело вырабатывает максимальные уровни прогестерона и тестостерона, чтобы дать еще один толчок для продолжения рода».

В том же духе доктор Джон Робинсон и доктор Кристина Бош из The Hormone Zone рассказывают SheKnows, что в этом возрасте уровень наших гормонов — особенно тестостерона, основного гормона либидо — может снижаться, но это не то, что всегда диктует женщине. сексуальное желание.

«Когда женщины приближаются к 40 годам, они могут испытывать чувство освобождения по отношению к себе и своему партнеру, усиливая свое сексуальное либидо и реакцию, — объясняют они. — С возрастом женщины начинают смотреть на секс как на способ достижения своих личных раскрепощение и самовыражение — как и должно быть.Но опять же, это не всегда так, и мы, как правило, имеем дело со многими женщинами, которые испытывают трудности с идеей позаботиться о себе и открыться собственному чувству личной сексуальности. .

Таким образом, хотя гормоны и играют роль в нашем сексуальном аппетите, это не единственное, что следует принимать во внимание. Все люди разные, и Робинсон и Бош говорят, что если у вас всегда было высокое либидо большую часть жизни, уровень гормонов может на вас никак не повлиять.

Однако, если они это сделают, и вы обнаружите, что сидите со своим гинекологом и задаетесь вопросом, будете ли вы когда-нибудь снова чувствовать себя сексуально, Робинсон и Бош говорят, что заместительная гормональная терапия, когда она проводится комплексно и оптимально, «может буквально изменить жизнь женщины, повышение ее сексуальности, самоощущения и связи с близкими и партнером.

Но не все согласны с ролью гормонов в повышении полового влечения у женщин в возрасте 40 лет.

«Некоторые женщины испытывают повышенное либидо в возрасте 40 лет, но, как правило, это не может быть связано с гормональными изменениями, происходящими в организме, поскольку исследований, связанных с этим, не проводилось», Доктор Джейн Л. Фредерик. , репродуктолог-эндокринолог Медицинского центра Сэддлбэк в Лагуна-Хиллз, Калифорния, рассказывает SheKnows.

Вместо этого она предполагает, что это могут быть социальные изменения.

«С возрастом женщина может привыкнуть к сексуальности, а в некоторых случаях, если она еще не зачала ребенка, может возникнуть повышенное желание иметь потомство, что приводит к усилению ее полового влечения», — добавляет Фредерик.

Она права. Многолетний опыт и ощущение комфорта в нашей коже, а также то, что наши партнеры перенесли вазэктомию или какую-либо другую более свободную форму контроля над рождаемостью, также создадут у нас настроение для большей близости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.