Из за чего тошнит каждый день: причины, лечение, профилактика. Как избавиться от тошноты?

By | 16.12.2019

Причины и лечение непрекращающейся рвоты у кошки

Кошку рвет после еды, желтой или белой пеной, непереваренной пищей? Часто и каждый день? Разбираемся в статье и принимаем меры

У кошек периодически возникает рвота, если съедают что-то, вызывающее расстройство кишечника или из-за чувствительной пищеварительной системы. Однако, опасность для здоровья животного возникает, когда рвота не прекращается и рвотные массы не содержат ничего, кроме желчи (желтая / белая пена). Крайне важно срочно обратиться в ветеринарную клинику, если подобное происходит с вашей кошкой!

Рвота у кошки может иметь простую причину, которая не нуждается в осмотре ветеринарным врачом, но может быть и симптомом серьезного заболевания.

Сложность заключается в том, что у рвоты может быть множество причин и определение той, которая вызвала рвоту у вашей кошки может быть непростой задачей.

Симптомы острой рвоты кошек, требующей обращения в ветеринарную клинику

  • Слабость
  • Непрекращающаяся рвота
  • Болезненность и недомогание
  • Алая кровь в кале кошки или в рвота с кровью
  • Темная кровь в кале или в рвотных массах

Причины непрекращающейся рвоты у кошек

  • Опухоль (рак)
  • Тепловой удар
  • Болезни печени
  • Воспаление желудка и тонкого отдела кишечника (гастроэнтерит)
  • Изменение рациона кошки
  • Кошка съела нечто, несовместимое с ее пищеварительной системой
  • Переедание / быстрое поедание пищи
  • Аллергия на компоненты пищи
  • Непереносимость пищи (обычно при еде пищей хозяев «со стола»)
  • Заболевание надпочечников
  • Заворот желудка
  • Гельминты (глисты)
  • Непроходимость пищевода
  • Нарушение обмена веществ, такие как болезни почек

Что делать при непрекращающейся рвоте у кошек

Принесите образец рвоты кошки вместе с животным на прием к ветеринарному врачу. Врач проведет осмотр кошки, измерит температуру, проведет пальпацию и осмотр живота кошки. Если окажется, что рвота проходящая – скорее всего потребуется ограничить кошку в еде, чтобы очистить организм кошки и принести кал на анализ в течение этого периода, так как это может помочь понять причину рвоты.

Изредка кошка с помощью рвоты может избавляться от продуктов отравления (токсинов) в кишечнике.

Если кошку рвет большим количеством слизи (белая пена), причиной может быть воспаление кишечника.

Если кошку рвет непереваренной пищей – причиной может быть:

  • Отравление
  • Беспокойство (рвота на нервной почве)
  • Переедание

Если кошку рвет желчью (желтая пена) – причина может быть в воспалении кишечника или панкреатите

Если кошку рвет с примесью алой крови – причиной могут быть язвы желудка
Если кошку рвет с примесью темной крови (цвет как у кофейной гущи) – проблемы могут быть с кишечником.
Сильный запах от рвотных масс может быть признаком непроходимости кишечника.
Если подозревается непроходимость пищевода ветеринарный врач проведет осмотр рта кошки. Увеличенные гланды служат дополнительным признаком данной проблемы.

Лечение острой рвоты кошки

Лечение рвоты зависит от причин. Некоторые схемы лечения могут включать:

  • Изменение диеты
  • Применение противорвотных лекарств
  • Антибиотики в случае язв, вызванных бактериями
  • Кортикостероиды для лечения воспаления кишечника
  • Хирургическая операция, если причина рвоты у кошки – опухоль (рак)
  • Специальные лекарства для лечения рвот, вызванной химиотерапией

Рекомендации 

Всегда следуйте рекомендациям ветеринарного врача. Для успешного лечения нужно применять лекарства в срок и давать прописанный лечебный корм даже, если симптомы прекратились.

Если лечение не дает признаков улучшения – обратитесь к врачу повторно.

Если у вашей кошки непрекращающаяся рвота, появились признаки острой рвоты, описанные в статье и вы находитесь в Москве – рекомендуем обратиться в круглосуточную ветеринарную клинику Созвездие в СВАО. Ведущие врачи в лечении кошек, оборудование экспертного уровня (в т.ч. УЗИ и цифровой рентген), собственная профессиональная лаборатория быстро помогут установить причину заболевания и назначить правильное лечение для скорейшего выздоровления кошки.

Лечение рвоты у собак – Ветеринарная клиника Vetstate


Рвота у собаки, это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, указывающий на наличие той или иной проблемы со здоровьем у собаки. Из-за чего происходит рвота? Собаку рвет потому, что по тем или иным причинам происходит раздражение рвотного центра головного мозга и как следствие – рефлекторное опорожнение содержимого желудка. Запуск рефлекторных рвотных позывов у собак происходит за счет стимуляции множественных рецепторов в желудочно-кишечном тракте, брюшине, вестибулярном аппарате и многих других органах и тканях животного.

Тошнота и рвота у собак, симптомы


Собака, которую тошнит, ведет себя , как правило, весьма беспокойно, не находит себе места, пытается спрятаться в укромное место. Признаком тошноты у собак является частое облизывание, обильное слюнотечение, иногда причмокивание. Не всегда тошнота у животного заканчивается рвотой.


Когда собаку рвет, животное вытягивает шею и опускает голову вниз, происходит ритмичное сокращение мышц брюшного пресса и диафрагмы, после чего животное срыгивает содержимое желудка, если желудок пуст, то можно наблюдать рвоту пеной с желчью у собак. Отдельно стоит упомянуть о таком физиологическом состоянии как отрыжка или регургитация у собак. Регургитация отличается от рвоты тем, что происходит без включения в процесс мышц брюшного пресса и диафрагмы.

Патологическая и физиологическая рвота у собак


Рвота это один из защитных механизмов, направленный на очищение организма животного от потенциально не качественного и опасного корма, который мог быть съеден им по ошибке. Кроме того, самки кормят щенков пережеванной и полупереваренной пищей посредством ее срыгивания, также рвота происходит при переполнении желудка кормом, что в целом можно отнести к не патологической рвоте, такая рвота возникает у здоровых животных и не подразумевает под собой заболеваний внутренних органов.


Рвоту, возникающую у собак на фоне системных заболеваний можно назвать патологической. Когда рвота у животного носит патологический характер, то она, чаще всего, не защищает животное от болезни, а только усугубляет ее течение. Именно поэтому патологическая рвота требует обязательного лечения. Рвота у собак может приводить к сильнейшему обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса, что само по себе, без должного лечения, может привести к гибели животного от дегидратации. Кроме того, животное при постоянной рвоте не может нормально потреблять и усваивать питательные вещества корма, что приводит к скорому истощению энергетических запасов организма и неминуемо снижает вероятность благополучного исхода заболевания, особенно опасна рвота у щенка.

Заболевания собак, сопровождающиеся рвотой


Рвота у собак может быть ведущим симптомом при множестве заболеваний. Причины могут быть самые разнообразные. Диагностика природы возникновения такого симптома, как рвота, во многом определяет правильность постановки диагноза.


Так какие же патологические состояния может сопровождать рвота у собак?


В первую очередь, рвота сопровождает практически все заболевания пищеварительной системы у собак, такую рвоту часто классифицируют, как желудочно-кишечную . Отравление не доброкачественным кормом, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заворот желудка у собак, панкреатит, гастроэнтероколит, гепатит, липидоз печени, инородные тела в желудке и кишечнике собаки, инфекционные заболевания пищеварительной системы (парвовирусный энтерит у собак, короновирусная инфекция собак и т.д.), гельминтозы (глисты у собаки), вот далеко не полный список заболеваний пищеварительной системы, при которых может наблюдаться рвота у собак.


Другая группа заболеваний, неотъемлемым симптомом которых является рвота у собак, это поражения центральной нервной системы, а именно головного мозга, приводящие тем или иным образом рвотный центр в состояние возбуждения. Черепно-мозговая травма у собак, внутричерепная гипертензия при гидроцефалии или опухолях головного мозга, нарушение мозгового кровообращения или менингит у собак, периферический вестибулярный синдром, тепловой и солнечные удары.


Рвота при вышеописанных заболеваниях называют центральной, т.к. она возникает не из-за стимуляции периферических рвотных рецепторов в органах пищеварения, а из-за первичного вовлечения в процесс рецепторов головного мозга


Отдельно стоит упомянуть о рвоте при интоксикации организма. Интоксикация организма может наступать при:

  • нарушении функции печени и почек, а так же мочевыводящей и желчевыводящей систем, может возникнуть при почечной недостаточности, амилоидозе почек, портосистемных шунтах у собак, гепатитах, липидозе печени, желчекаменной и мочекаменной болезни у собак и т. д. А так как основные органы, отвечающие за вывод из организма токсических веществ это печень и почки, то полная или частичная утрата их функции приводит к самоотравлению организма продуктами метаболизма. Что и влечет за собой неукротимые рвоты у собак.
  • системных инфекционных процессах (вирусных и бактериальных), таких как: парвовирусный энтерит, короновирусная инфекция, чума собак, сепсис, пиометра у собак, абсцессы, флегмоны и т.д. Вирусы в процессе своей жизнедеятельности провоцируют массивную гибель клеток организма, что, в сочетании с вторичной бактериальной микрофлорой, приводит к отравлению животного продуктами клеточного распада. Бактериальные же воспалительные процессы в первую очередь провоцируют интоксикацию бактериальными токсинами и только потом уже продуктами распада отмерших тканей.
  • паразитарной инвазии. Глисты у собак и простейшие это наиболее частые паразитарные проблемы, приводящие к интоксикации организма собаки, и как следствие – рвоте. Глисты у собаки, симптомы могут быть весьма разнообразны, но самый характерный это рвота, а так же диарея.
  • лекарственной передозировке. Некоторые препараты при введении в организм животного в чрезмерном количестве или с высокой скоростью могут вызывать рвоту, например алкоголь, цитостатики, наркотические анальгетики и т.д.


Сильная рвота у собаки часто сопровождается сопутствующими признаками интоксикации: обезвоживанием организма, общей вялостью, собака не ест, слабо реагирует на внешние раздражители, часто находится в коматозном состоянии, могут быть вторичные признаки нарушения функции желудочно-кишечного тракта (у собаки понос и рвота).

Лечение рвоты у собак


Рвота у собаки требует незамедлительного лечения. Вспоминая, что рвота это не болезнь, а симптом мы должны осознать, что вылечить рвоту без выявления основного заболевания, ее вызывающего не возможно. После того, как мы начали лечить причину рвоты, например кишечную инфекцию, нам следует параллельно заниматься профилактикой рецидивов рвоты (противорвотные препараты) и лечением ее не благоприятных воздействий на организм, таких как обезвоживание у собак и истощение. При обезвоживании капельница собаке поможет справиться с недостатком жидкости в организме, витамины поднимут общий тонус организма, а питательные, хорошо усваиваемые корма быстро набраться сил для дальнейшего восстановления.


Если собаку рвет неоднократно, то это повод для визита к ветеринарному врачу. Характер рвоты может быть очень разным и во многом определяет причину возникновения рвоты. При диагностике причины важно все: обстоятельства , при или после которых собаку рвет, частота возникновения рвотных позывов, содержимое рвотных масс, их цвет, наличие или отсутствие связи возникновения эпизодов рвоты с приемом пищи и т.д.


Связь рвоты с приемом пищи. Рвота может происходить на голодный желудок, во время еды, сразу после еды или через некоторое время после приема пищи. Собаку рвет часто на голодный желудок при наличии хронических воспалительных проблем с желудком и кишечником, уремии. Если собаку рвет после приема пищи кормом (во время еды или сразу после), то можно подозревать возможность наличия дивертикула пищевода, рефлюкс-эзофагита, инородного тела в желудке или выраженного гастрита, язвенной болезни желудка и/или кишечника, опухоли желудка и\или пищевода. Если рвотные позывы у собаки возникают спустя 1.5-2 часа после еды не переваренным кормом, то можно подозревать нарушение эвакуации содержимого желудка, его атонию. Если рвота у собаки связана с введением лекарственных веществ, то, вероятно, или сами препараты вызывают такого рода реакцию (лекарственная непереносимость) или рвота спровоцирована слишком быстрым их внутривенным введением (лекарственная интоксикация). При интоксикации организма собаку постоянно рвет, рвота может носить спонтанный или постоянный характер и никак не зависеть от приема пищи.


Консистенция и содержимое рвотных масс у собаки имеет важное диагностическое значение.


Если собаку рвет пеной (белым, белой пеной) или слизью, то мы можем подозревать у животного гастрит (как первичный, так и вторичный на фоне уремии), интоксикацию, рвоту на фоне периферического вестибулярного синдрома. Слизь и пена может наблюдаться в рвотных массах и при непроходимости кишечника или если есть инородное тело в желудке у собаки.


Если собаку рвет желчью (желтым или зеленым), то мы можем предположить как наличие проблем с печенью, так и непроходимость кишечника ниже впадения в него желчного протока. Кроме того собаку рвет желчью если рвота носит длительный, изнуряющий характер и все содержимое желудка уже вышло с рвотными массами, а активные антиперистальтические сокращения желудка и кишечника сохраняются, что провоцирует заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок. Собаку рвет водой или едой сразу после приема пищи или поглощения воды в случае отравления не доброкачественным кормом, острого гастрита, а так же причиной может быть заворот желудка у собак, инородное тело в желудке.


Но самым неприятным и угрожающим можно считать состояния, при которых собаку рвет кровью. Рвота с кровью у собак может выглядеть по-разному, иногда можно увидеть небольшие прожилки красного цвета (свидетельствуют о кровотечении не высокой интенсивности), обильные кровяные сгустки или рвота черного цвета говорят о массированном кровотечении в полость желудка и требуют экстренной доставки животного в реанимационный центр для простановки диагноза и оказания неотложной помощи. Собаку рвет кровью, если имеет место быть: недостаточность свертывающей системы, вскрытие опухоли в желудочно-кишечном тракте, геморрагический гастрит, язва желудка у собаки, перфорация желудка острыми инородными предметами (собака наелась куриных костей), отравление собаки крысиным ядом и т.д.


Если же Вашу собаку рвет глистами, то следует показать животное врачу и дать таблетки от глистов для собак. Глисты у собак вызывают рвоту или присутствуют в ней только при очень сильной степени поражения, если у собаки вышли глисты, то желательно отправить их на анализ в лабораторию на исследование. – лучшее лечение.

Профилактика рвоты у собак


Профилактика рвоты у собак заключается в правильном кормлении и содержании животного. Для предотвращения возникновения рвоты необходимо проведение следующих мероприятий:

  • Сбалансированное и регулярное кормление собаки.
  • Вакцинация собаки.
  • Дегельминтизация. Регулярно давать таблетки от глистов для собак.
  • Исключение поглощения животным инородных предметов.
  • Диспансеризация собак (болезни собак, выявленные при профилактическом осмотре , лучше поддаются лечению, чем хронические).


Если у Вашей собаки появилась рвота, то необходимо выяснить ее причины и провести правильное лечение . Специалисты ветеринарной городской поликлиники “VetState” проведут полное обследование Вашего животного и назначат нужное лечение 7 дней в неделю, 365 дней в году, без праздников и выходных дней.

Мы рады видеть вас
КРУГЛОСУТОЧНО. За более подробной информацией Вы можете обращаться по многоканальному телефону 


8 (499) 704-08-74



8 (499) 372-08-74

тошнит после еды, рвет белой пеной

Если французского бульдога рвет, причиной этому могут быть раздражения слизистой желудка или глотки из-за попадания твердой пищи. Когда это случается редко, не стоит придавать значения такой ситуации. Но если проблема носит повторяющийся характер, необходимо срочно обращаться к ветеринару.

  1. Причины рвоты у французского бульдога
  2. Что делать, когда французского бульдога тошнит

Причины рвоты у французского бульдога

Частой причиной, почему французского бульдога рвет непереваренной пищей после еды, является жадное заглатывание собакой кусков или большого объема корма. Желудок резко переполняется и в результате вся еда отрыгивается.

Другие причины появления приступов рвоты:

  • Гельминтоз.
  • Попадание в организм токсичных веществ (гербицидов, антипаразитарных средств), которые могут повреждать слизистую желудка, вызывать недомогания и рвотный рефлекс.
  • Реакция на противовоспалительные лекарства. Такие препараты рекомендуется давать вместе с кормом, т.к. в чистом виде они могут вызывать рвоту.
  • Укачивание при поездке в автомобиле или общественном транспорте.
  • Проглатывание мелких предметов (камушков, кусочков пластика, остатков мясных костей). Отрыгивание является механизмом непроизвольного освобождения от инородных предметов.
  • Гастрит.
  • Различные заболевания внутренних органов – панкреатит, гепатит, почечная недостаточность.
  • Простатит.
  • Эпилепсия.
  • Различные травмы.

Если французского бульдога рвет белой пеной, это значит, что у собаки пустой желудок. Желудочная слизь, защищающая стенки от кислоты, содержит белки и мукополисахариды, которые при соединении с воздухом образуют пену.

Если собаку тошнит с утра, это может быть связано с нарушениями работы ЖКТ, гастритом или панкреатитом. Если в рвотной массе появляются кровянистые частички, это может свидетельствовать о язве желудка.

Показать весь товар

Что делать, когда французского бульдога тошнит

Если собаку вырвало, нужно оставить ее без следующего кормления и понаблюдать за питомцем. Можно дать животному обволакивающие средства (альмагель и др.) для успокоения слизистой оболочки желудка. При повторяющихся приступах нужно везти пса в ветеринарную клинику. Врач должен учесть возраст собаки, рацион питания, состояние здоровья, образ жизни (например, не посещает ли питомец мусорную свалку при прогулках). Ветеринар назначает французскому бульдогу лекарства (антисептики, обволакивающие средства). Чаще всего, в течение суток собаке не дают пищу. Для облегчения пищеварения последующие 3-4 дня увеличивается количество кормлений до 3-4 раз, на которые распределяется привычная дневная норма еды.

Чтобы предотвратить приступы рвоты у французского бульдога, нужно подобрать собаке сбалансированное питание, соблюдать норму и режим кормления, не давать питомцу запрещенные продукты.

Кошку рвет после еды: что делать?

Владельцы кошек иногда винят новый корм в том, что у кошки бывает рвота сразу после еды. Эта взаимосвязь кажется логичной, но рвота и тошнота могут быть вызваны и другими причинами.

Срыгивание 

Срыгивание (регургитация), то есть удаление проглоченной пищи через рот, может происходить, если вашей кошке очень нравится новый корм или у нее есть конфликты из-за еды или во время приема пищи с другими домашними животными. Происходит вот что: кошка ест так быстро, что глотает еду, не пережевывая, а также заглатывает при этом много воздуха. Крупные куски корма и воздух, попав в желудок, скорее всего, «попросятся обратно». Если вашу кошку тошнит кусками пищи сразу после кормлении, скорее всего, дело именно в срыгивании.

Что можно сделать?

Если вы подозреваете, что кошка слишком быстро ест, и это приводит к срыгиванию, то можно попробовать:

  1. Во-первых, кормить ее меньшими по размеру порциями, пока не заметите, что она стала есть медленнее;
  2. Во-вторых, попробовать насыпать корм не в глубокую миску, а на широкую плоскую поверхность, например на поднос или противень. В результате гранулы корма или кусочки пищи распределяются по всей поверхности, и их поедание занимает у кошки больше времени. Кошка также не будет заглатывать большой объем пищи за один раз.

Переход на новый корм

Слишком быстрый переход на новый корм может стать еще одной причиной рвоты. Смешивайте текущий рацион с новым, постепенно увеличивая количество последнего и уменьшая объем прежнего корма, в течение семи дней — это поможет избежать проблем.

Если вы видите, что после еды кошка испытывает дискомфорт или ее часто или сильно тошнит, немедленно обратитесь к ветеринарному специалисту. Не будет лишним проконсультироваться с ветеринарным специалистом и перед тем, как использовать новый корм.

 

откровения человека, страдающего булимией – Москва 24, 28.02.2019

Стационар первой в России Клиники для лечения расстройств пищевого поведения, открытой в Москве всего две недели назад, уже заполнился на 80%. Здесь бесплатно могут лечиться пациенты с булимией и анорексией. Насколько страшны такие болезни и что испытывает человек, который не может контролировать потребление еды, нам рассказал 22-летний парень, страдающий пищевым расстройством.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

“Хочешь есть – попей водички”, – рассказ Константина К. о своих отношениях с едой

Я начал толстеть лет в 11–12, на тот момент я ел очень много и был сильно полнее сверстников. Состояние было такое, что если я хочу есть, я буду есть, пока желудок не забьется настолько, что уже в горло ничего не лезет. Я не мог это контролировать. Например, я не мог просто съесть 15 пельменей и на этом остановиться. В 10 лет я легко съедал 10 больших чебуреков за раз и еще что-нибудь. Дома в еде меня никто не ограничивал: я выбирал из того, что было, плюс готовил сам. С младших классов я уже самостоятельно мог приготовить выпечку, котлеты, чебуреки и беляши. Есть же хочется! Чему-то учила мама, что-то брал из интернета или придумывал сам.

Из-за веса меня постоянно оскорбляли одноклассники. Чем больше килограммов я набирал, тем сильнее становилась неприязнь сверстников. Каждый день был почти одинаковым, словесные оскорбления начинались с самого утра. Учителя особо это не контролировали, да, наверное, и не знали про ситуацию.

Этот стресс я стал “заедать” еще больше, и в возрасте 18 лет при росте 182 см я весил уже 159 килограммов и продолжал прибавлять.

Сначала я думал, что просто люблю поесть, что нет силы воли, как все вокруг говорили. Но в 18 лет, когда стал осознавать, что моя порция может весить несколько килограммов, понял, что это уже болезнь. Еще одним важным наблюдением стало то, что я испытываю особенно сильный голод, когда прихожу из школы после очередного неудачного дня общения со сверстниками. Я просто заедал этот стресс от психологического давления, и не понимал, что с этим делать. Решил начать искать информацию по этой теме в интернете и наткнулся на советы о том, как есть и не толстеть.

Стал изучать подробнее и узнал, что есть такая болезнь, булимия. Почитав про этот недуг, я увидел схожие симптомы у себя: что я не могу наесться или, наоборот, иногда не могу заставить себя есть. Мой режим питания сильно отличался от режима обычных людей.

Плюс там было описано, что при болезни такое переедание происходит из-за стресса.

Тогда я стал изучать проблему глубже и нашел в соцсетях группы, где обсуждались пищевые расстройства (булимия и анорексия) на фоне психологических проблем. Начал общаться с людьми. Но там таких, как я, кто хочет много есть, практически не было. Все хотели весить килограммов 40, хотели есть и потом блевали, либо сидели на диетах а-ля “только вода”. Эти люди также постоянно пили мочегонные или слабительные, некоторые выпивали аж по 30 таблеток, потому что меньшее количество на них уже не действовало, настолько был посажен организм.

Тогда я решил обратиться к врачу. Вообще из-за веса у меня подозревали диабет, но он не подтвердился, поэтому прописали таблетки для похудения и все. Диагноз так и не поставили, к психологу тоже не направляли, а выписанный эндокринологом препарат настолько отбил аппетит, что за несколько недель я ел всего раз пять. Было так плохо, что пришлось прекратить прием лекарств.

Но болезнь продолжала прогрессировать, я ел все больше и больше. Мама понимала, что я потребляю много пищи, но не видела, насколько действительно это было много.

Она принимала меня таким, какой я есть, а не то чтобы “ты больной, псих, иди лечись!”. К врачам я больше не обращался, хотя похудеть хотелось, поэтому спустя пару лет, в 2016 году, решил сесть на диету.

Вообще у меня было несколько неудачных попыток похудеть, но их хватало максимум на один день, после чего я снова срывался. В один момент я решил, что все, хватит, и сел на жесткую диету. Повезло, что мы сделали это вместе с мамой, у нее тоже был лишний вес, вдвоем сидеть на диете оказалось гораздо легче. Две недели я практически ничего не ел, кроме гречки, запаренной кипятком. Проблема была в том, что гречку я не очень люблю, поэтому съедал буквально одну-две ложки в день, иногда вообще ничего не ел, просто отвращение возникало. Конечно, было очень плохо: я еле двигался, кружилась голова. За этот период я скинул около 10 килограммов, и сам оказался в шоке, что впервые получилось сбросить вес.

Но потом пришлось перейти на другую диету, потому что гречка не лезла, что-то надо было делать, я даже со стула встать не мог, чуть ли не в обморок падал. Тогда мы выбрали белковую диету: обезжиренная “молочка”, курица, отруби и определенные овощи. Так за один год я похудел до 85 килограммов.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

Мы продолжали вместе сидеть на диете, но в какой-то момент вес “встал” и дальше никак не хотел снижаться, у меня опять начались срывы. Кроме того, появились “качели”: я то скидывал вес, то снова набирал. Сначала минус 15, затем плюс 20 килограммов, и так несколько раз за год.

Сейчас я считаю калории и ем довольно мало, до 1000 ккал в день. Сижу на довольно строгой диете, могу съесть 100 граммов овсянки в день и все. К каше иногда добавляю ягоды, несколько фруктов или овощей, а также пью довольно много кофе с сахарозаменителем и потихоньку добавляю туда обезжиренное молоко. В принципе, меня это устраивает, и я себя нормально чувствую. После того, как я мало ел, я не могу есть совсем в небольших количествах, мне становится плохо. Если я не позавтракаю, начинает кружиться голова, поэтому даже если нет аппетита, все равно приходится в себя пихать ту же кашу.

Хотя иногда у меня случаются срывы, и я ем то, что нельзя на диете, тогда приходится идти в туалет, все это “выворачивать”. Первый раз я попробовал этот метод, когда узнал из соцсетей, что так делают другие люди. Потом стал практиковать каждый раз, когда съедал что-то сладкое: печенье, конфеты, пряники, шоколад. Получаю удовольствие и опять вызываю рвоту, затем приходит какая-то легкость. Но теперь я могу это делать не только во время срывов на запрещенную в рамках диеты еду, но и после обычного приема пищи, той же каши, например. Проблема в том, что каждый раз после еды у меня возникает сильное чувство вины.

Наступает отторжение. Это бывает не каждый день, и я стараюсь не делать это после каждого приема пищи, но иногда меня просто трясет, мне надо вызвать рвоту, потому что я чувствую себя жирным, страшным. Я ведь худею, мне нельзя.

Когда общался с врачами, все советы были из разряда “надо меньше есть”, “сядь на диету” и “если захочешь есть – попей водички”. Кто-то говорил, что ничего страшного, вырастешь, похудеешь. В школе ставили диагноз “депрессия”, а про пищевое расстройство и речи не шло. Мне выписывали антидепрессанты, но они не помогали. Серьезно я занялся этим вопросом только после 18, когда стал понимать, что хочется быть красивым, одеваться нормально, а таких размеров в магазине даже и нет. Друзей тоже не было, не с кем было этими переживаниями поделиться, все держал в себе, и это тоже было стрессом, который приходилось “заедать”.

После девятого класса я перешел в другую школу, пришлось начать ходить на физкультуру. У меня всегда было освобождение по здоровью, но здесь почему-то его не давали. Для меня было стрессом уже просто подумать о том, что я пойду на физкультуру, что придется переодеваться, меня кто-то увидит. Я вообще не любил выходить на люди, еще и физрук постоянно капал на мозг.

Сейчас я думаю, что у меня в принципе предрасположенность к полноте была, но толчком стало именно давление со стороны сверстников, сама стрессовая ситуация. Если бы ее не было, вряд ли бы я столько ел. Проблемы с коллективом продолжились и позже, когда пошел на работу. Уже тогда в сознательном возрасте я пришел к врачу и рассказал о проблемах. Она сказала, что я просто очень чувствительный, выписала транквилизаторы. Сейчас я уже их не пью, и стресс не заедаю, потому что его на работе нет.

Фото: личный архив Константина К. (вес 79 кг)

В данный момент я понимаю, что это уже психологическая и физиологическая проблема, когда мне хочется вызвать рвоту после приема пищи. Но все же радует, что я уже не так часто набрасываюсь на что-то запрещенное, да и еда стала какой-то безвкусной. Сейчас хочу не просто хорошую внешность, но и здоровье чтобы было. А еще было бы здорово завести близких друзей в своем городе, ведь пока они есть только в других городах или в интернете. Хотя мне еще повезло, что меня хоть кто-то поддерживает, пусть и в Сети. Если бы я раньше знал про клиники для лечения расстройств с пищеварением, то точно бы туда пошел, но сейчас, думаю, уже смогу справиться сам. Хотя мне главное – не дойти до слишком низкого веса и вовремя остановиться. Если не остановлюсь, то к врачу пойду, ведь я действительно понимаю, что это плохо.

Сегодня о моей болезни никто не знает, кроме родных.

В повседневной жизни бывает тяжело, от булимии возникает изжога и боли в желудке. Также от желудочного сока может разъесть рот, губы, есть шрамы на руках и пальцах от зубов из-за того, что вызываешь рвоту. Бывают ситуации, когда и вне дома приходится это делать. Я решил поделиться своей историей, чтобы другие люди с заболеваниями пищевых расстройств смогли узнать о моем опыте. И понять, что если хотят похудеть, то лучше не делать это таким способом, как сделал я.

Кого и как лечат в Клинике расстройств пищевого поведения

Сейчас в медицине под понятием “булимия” подразумевают два синдрома: нервная булимия и компульсивное (принужденное) переедание, которое связано с психологическими причинами. При нервной булимии человек непрерывно озабочен едой, испытывает “волчий голод” и постоянно переедает, а затем противодействует набору веса с помощью рвоты, голодания или приема лекарств. При компульсивном переедании человек особо не контролирует вес тела.

При анорексии у человека наблюдается психическое расстройство, при котором искажается представление об образе собственного тела. Вследствие этого происходит отказ от еды и противодействие набору веса с помощью рвоты, голодания, приема мочегонных и использования клизм.

В особые группы риска входят молодые люди в конце пубертатного периода. Чаще это девушки, но парни тоже не редкость. Во многих случаях негативным фактором, подталкивающим человека к развитию заболевания, являются реклама, общественное мнение и навязывание определенных идеалов красоты. Также триггером могут служить психотравматические события или наследственность, отягощенная психической патологией.

Главный врач психиатрической клинической больницы №1 им. Н.А. Алексеева Георгий Костюк отмечает, что “востребованность лечения пищевых расстройств в стране очень большая, и очень много пациентов, которые не могут получить помощь”.

Фото: личный архив Константина К. (вес 85 кг)

На сегодняшний день стационар в клинике заполнен на 80%. Уже в первые дни работы центра лечения пищевых расстройств мы получили шквал звонков со всей России и не только. Проблема заключается в том, что раньше просто не было мест, где можно было получать такую помощь в комплексе. Здесь требуется и дотационное пособие (для тяжелобольных), и специалисты-диетологи, а также психологическая и психотерапевтическая поддержка. Поэтому люди, отчаявшись, звонят нам отовсюду.

Как отмечает Костюк, лечение это довольно длительное, в среднем может составлять три-четыре недели. Но все зависит от конкретного случая, у кого-то наступает ремиссия, у кого-то происходят рецидивы, и приходится возобновлять лечение. Но главное, что теперь булимию и анорексию можно официально лечить бесплатно, пусть пока клиника только одна в столице. “Эта услуга входит в территориальную программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи и оплачивается за счет регионального бюджета”, – сообщил Костюк.

Что делать если собаку рвет желчью

Собаку может рвать желчью по многим причинам. Сама по себе рвота не является самостоятельным заболеванием, а всегда происходит как сопутствующий симптом какой-либо болезни.

Если рвота у собаки случилась однократно или, максимум, два-три раза, и при этом питомец чувствует себя отлично и выглядит абсолютно здоровым — ничего страшного в этой ситуации нет.

Если картина иная, и питомцу рвет с постоянной регулярностью — это весомый повод обратиться за помощью в клинику Био-Вет.

Здесь наши врачи проведут все необходимые исследования, чтобы поставить правильный диагноз, после чего назначат лечение, учитывая физиологические особенности Вашей собаки.

Вы также можете оказать значительную помощь ветеринару, если будете внимательны к своей любимице и сможете рассказать врачу о некоторых особенностях приступов рвоты: как часто это происходит, каковы рвотные массы (густые/жидкие, много/мало, цвет), меняется ли поведение и физическое состояние собаки, сопровождается ли рвота иными симптомами, наблюдалось ли подобное раньше, и некоторые другие детали.

Все эти, на первый взгляд, незначительные мелочи могут оказать большое влияние на постановку итогового диагноза.

Почему собаку рвет желчью

Ответ на вопрос “почему мою собаку начало рвать желчью” хотят знать абсолютно все заводчики животных, кого коснулась данная проблема. Знать это, разумеется, полезно, чтобы в дальнейшем устранить причины и не допускать ошибок впредь. Основными причинам, способствующими рвоте с желчью, можно назвать:

  • — заболевания желудка, желчного пузыря;
  • — отравление продуктами питания, реакция на плохой корм;
  • — переедание;
  • — глистные инвазии;
  • — долгое голодание;
  • — большая порция стресса;
  • — болезни печени;
  • — аллергическая реакция;
  • — интоксикация;
  • — если собака “любитель” покушать траву.

Разумеется, это далеко не весь список возможных причин. Если Вашу собаку рвет желчью, у нее может оказаться и любое другое заболевание — какое, Вам ответит лишь ветеринарный врач.

Что делать, если собаку рвет желчью

Единственно правильным действием при рвоте желчью у собаки будет отвезти ее к доктору.

Распространенная ошибка многих заводчиков заключается в том, что они зачастую пренебрегают врачебной помощью, полагая, что сами в состоянии излечить своего питомца. Любители ветеринарных форумов в интернете и народных средств частенько только губят своих питомцев от незнания истинной причины рвоты.

Если Вам дорога жизнь Вашей собаки — не стоит превращаться в домашнего лекаря и подвергать собаку сомнительному самолечению. В нашей клинике Вашего питомца ждут лучшие ветеринары, готовые не только установить диагноз и назначить лечение, но и ответить на любые Ваши вопросы, касаемо животного. Берегите здоровье Ваших любимцев и доверяйте его лечение лишь профессионалам!

Цены на приём в нашей сети ветклиник

Наименование ветеринарных услуг Единица измерения Цена, руб
⭐ Первичный приём 1 животное 300
⭐ Повторный прием 1 животное 200
Прием декоративных, экзотических животных, птиц и рептилий у врача общей практики 1 животное 500
Прием декоративных, экзотических животных, птиц и рептилий у врача узкой направленности 1 животное 1000
Первичный приём узкого специалиста 1 животное 1000
Консультация без животного 500
Консультация врача по результатам анализов 1 шт. 100

Все наши Ветклиники:

🏥 Клиника 🗺️ Адрес 🕔
🏥 Алтуфьево Алтуфьевское шоссе д 56 24/7
🏥 Бабушкинская Менжинского 29 24/7
🏥 Беляево Миклухо Маклая, д 18 к1 24/7
🏥 Бутово Северное Куликовская, 3Д 24/7
🏥 Бутово Южное Адмирала Лазарева, д. 35 24/7
🏥 Домодедовская Ясеневая 28 24/7
🏥 Калужская Воронцовские пруды д. 3 24/7
🏥 Каховская Болотниковская, 21с8 24/7
🏥 Киевская Большая Дорогомиловская, 5 24/7
🏥 Люберцы Люберцы, Октябрьский проспект д.5 24/7
🏥 Марьино Перервинский Бульвар д. 21/1 24/7
🏥 Медведково Малыгина 9 стр. 2 24/7
🏥 Митино Генерала Белобородова, 30 24/7
🏥 Новогиреево Новогиреевская д 53 24/7
🏥 Первомайская Нижняя Первомайская улица, 12А 24/7
🏥 Перово 1-я Владимирская, 4 24/7
🏥 Печатники Гурьянова д. 4 к.1 24/7
🏥 Реутов Реутов, Калинина, 12 24/7
🏥 Саперный Саперный проезд д6 к1 24/7
🏥 Солнцево Главмосстроя дом 7 24/7
🏥 Спортивная Доватора, д.3 24/7
🏥 Тёплый стан Теплый Стан 5, к4 24/7
🏥 Хорошево-Мневники Народного Ополчения 29к1 24/7
🏥 Шипиловская Мусы Джалиля д 38 к1 24/7
🏥 Щелковская Алтайская 17А 24/7

Специальность: Дерматолог / Онколог / Рентгенолог / Репродуктолог / Терапевт / УЗИ / Хирург / Хирург-Ортопед

От нас тошнит – Weekend – Коммерсантъ

“Побудь в моей шкуре” начинается, по замыслу автора, “нигде и никогда”. За панорамой анонимного, ночного шоссе, на котором творится что-то невнятное и нехорошее, следует пантомима словно вырезанных ножницами из бумаги человеческих — впрочем, не факт, что человеческих,— силуэтов на стерильном белом фоне: первый из череды стриптизов, которым предается Лаура (Скарлетт Йоханссон). В реальность режиссер обмакнет зрителей чуть позже, но, несмотря на абстрактность зачина, подсознательно понимаешь: мы в Шотландии.

“В Шотландии” — это вовсе не означает “нигде”, как пытается уверить Лауру приблудный чех, мотивирующий именно местной “нигдешностью” свое переселение в Глазго. “Нигде” — это Польша: Альфред Жарри в великой пьесе абсурда “Король Убю” установил это сто с лишним лет назад раз и навсегда. А вот Шотландия — это самое страшное, уродливое, порочное, похотливое, кровожадное, тошнотворное место на земле.

Во всяком случае, такой вывод следует из обильной криминальной беллетристики, затопившей в последнее время рынок и вышедшей из-под пера как раз шотландских авторов: Вэл Макдэрмид, Питера Робинсона, Иэна Рэнкина. Поголовье маньяков здесь безусловно превышает среднюю температуру по земному шару. По шотландским улочкам педофил на расчленителе едет и кастратором погоняет. А блюстителям закона удается перебороть их лишь благодаря тому, что они сами, как на подбор, алкоголики, импотенты, психопаты, в лучшем случае — нетрадиционные любовники.

Несколько лет назад такое же впечатление о Скандинавии сложилось у читателей благодаря буму шведских и норвежских детективов. В результате в реальность вломился немыслимый Брейвик, словно сошедший со страниц романов Ю Несбе. А теперь вот все эти Робинсоны и Макдэрмиды подготовили шотландскую почву для другого кошмарного события.

Скарлетт Йоханссон встретила Человека-слона! И мало того, что встретила, так еще попыталась трахнуть и съесть. Но пожалела, не трахнула, не съела.

Фраза о встрече кинозвезды, которую стоит поздравить с сокрушительной победой над собственной — одной из самых манящих в современном кино — сексуальностью, и героя Дэвида Линча, который ошибся фильмом, звучит, как название одного из голливудских опусов, снятых на глубоком закате великой традиции фильмов ужасов 1930-х годов. Так, самым плохим фильмом в истории человечества принято считать нечто, озаглавленное: “Джесси Джеймс встречает дочь Франкенштейна”.

Если продолжить игру в ассоциации, то одну из абстрактных галлюцинаций, перемежающих мучительно долгие — настолько, что они обретают даже гипнотическое обаяние,— передвижения Лауры по загаженным задворкам Глазго, не назвать иначе, как: “Сон мальчика Бананана, увиденный Густавом Климтом”. Глейзер — клипмейкер: желание “сделать красиво” — родовое проклятие его основной профессии.

Предполагает она и мозаично-утилитарное обращение с фрагментами чужих реальностей. С тем же Дэвидом Линчем. С сумеречными зонами, которые исследует Клер Дени: в том, как Лаура прямолинейно кадрит предназначенных на заклание мужиков, есть что-то от повадок Беатрис Даль в “Что ни день, то неприятности”. Но прежде всего с “Человеком, упавшим на Землю”. В фильме Николаса Роуга персонажа Дэвида Боуи тошнит от земных сущностей, поскольку он инопланетянин, о чем зрители осведомлены. У Глейзера зрителям предстоит сделать вывод об инопланетной сущности Лауры, исходя из того, что ее рвет от вполне приятного на вид чизкейка.

Собственно говоря, о том, что экранная дешевка в черном парике — “чужая” или “хищница”, зрители узнают заранее, из синопсиса. Томительное экранное действие может развлечь лишь в том случае, если предаться игре: “найди хотя бы пару доказательств того, что Лаура — иномирное существо, заготавливающее человечинку для соотечественников”.

Впрочем, драматургическая неопределенность, если не неряшливость,— следствие того, что самому Глейзеру на достоверность экранной неправдоподобности наплевать. Иномирность героини — предполагаемое обстоятельство, необходимое режиссеру для производства банальностей. Типа: люди одиноки; людям свойственно принимать свое одиночество за независимость и внутреннюю свободу; люди падки на грубые удовольствия; люди забыли, что такое любовь. Транслировать эти пошлости, конечно, проще всего, взглянув на мир людей глазами инопланетянки с повышенным рвотным рефлексом, невольно очеловечивающейся и подписывающей тем самым себе смертный приговор.

О Глейзере, снявшем некогда забавный, хотя и вторичный нуар “Сексуальная тварь” (2000), хочется думать лучше, чем он того заслуживает. Почему бы не вообразить, что “Побудь в моей шкуре” — “заказуха”, оплаченная департаментом туризма Шотландии. Снимает же Вуди Аллен милые пародии на муниципальные деньги Барселоны или Парижа. В таком случае Лаура оказывается просто туристкой из иной галактики, купившей экстремальный тур в чужой, человечьей, шкуре. И зазывная интонация прокатного названия полностью себя оправдывает. Дескать, у нас, в Глазго, так круто, что даже инозвездных туристок плющит и таращит.

В прокате с 31 июля

Другие кинопремьеры недели

Я болен или это тревога? Ключевые признаки того, что вам нужно тревожное консультирование

Большинство из нас знает тошнотворное чувство, которое вы испытываете перед большим событием. Даже если это удачная ситуация, например свадьба, мы все равно чувствуем себя больными.

Каждый в какой-то момент своей жизни страдает от беспокойства. Дети часто испытывают тревогу перед серьезным экзаменом в школе. Такое беспокойство нормально и длится всего несколько дней.

Недавно мир охватила тревога, связанная с коронавирусом. Консультации по поводу тревоги из-за коронавируса появляются от авторитетных терапевтов.

Но для некоторых людей тревога – это все время знакомое чувство. Он может оставаться неделями, даже месяцами и годами.

Чем дольше вы чувствуете беспокойство, тем оно хуже. Это может повлиять на вашу повседневную жизнь и даже на ваше физическое здоровье. Этот тип беспокойства на самом деле является расстройством, и от него страдают более 40 миллионов взрослых в Америке.

Если вы постоянно чувствуете непогоду, это может означать, что вы беспокоитесь. Продолжайте читать, чтобы ответить на вопрос: «Я болен или это тревога?»

Когда Человек-паук оказывается в опасной ситуации, его «паучье чутье» начинает стрелять. Шестое чувство предупреждает его об опасности и усиливает его борьбу или бегство.

Беспокойство работает так же. Когда вы беспокоитесь о ситуации, ваш мозг начинает посылать сигналы повышенной готовности. Это то, как ваше тело готовит вас к борьбе, бегству или замерзанию. В правильных обстоятельствах тревога может спасти вам жизнь.

Хроническая тревога – совсем другое дело. Растягивает нервы, как растягивает резинку. Если нервы растягиваются слишком долго или слишком часто, вам будет трудно вернуться к нормальной жизни.

  • Чувство паники, опасности или страха

  • Учащенное сердцебиение

  • Подергивание или тряска мышц

  • Повышает нервозность или чувство беспокойства и напряжения.

  • Учащенное дыхание или гипервентиляция

  • Трудность сосредоточиться на чем-либо, кроме того, что вас беспокоит

  • Бессонница

  • Проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея или запор

  • Навязчивое внимание или избегание того, что вызывает тревогу

  • Повышенная тревога по поводу жизненной ситуации, которая вызывает воспоминание о прошлой травме

Если вы часто испытываете эти симптомы, возможно, вы проявляете признаки беспокойства.

Еще один побочный эффект тревоги – симптомы гриппа. Вы помните описание растянутой резинки? Если растягивать ремешок слишком часто или слишком быстро, он теряет эластичность. Из-за этого ему сложнее выполнять свою работу, например, удерживать волосы на месте или скреплять пучок ручек.

Точно так же тревога заставляет ваше тело напрягаться в ответ на опасность. Но если вы пережили травму или длительное время переживаете перенапряжение, ваше тело по умолчанию переходит в режим опасности.

«Режим опасности» истощает организм. Это вызывает мышечное напряжение, которое вызывает ломоту и боль. Это увеличивает ваше дыхание, что вызывает одышку. Беспокойство также вызывает усиление кровотока, что может вызвать головокружение и тепло. Все эти симптомы можно принять за грипп.

Со временем тревога может подорвать вашу иммунную систему, заставляя вас чувствовать себя больным и слабым. Это также облегчает заражение вашего тела вирусами, такими как грипп.

Если вы спрашиваете себя: «Я болен или это тревога?» тогда это может быть не первый раз, когда вы чувствуете себя плохо в стрессовой ситуации.

Есть две распространенные ситуации, когда тревога вызывает тошноту.

Ситуативное заболевание – самый распространенный вид болезней, вызванных тревогой. Это результат стрессовой ситуации.

Стрессовые события могут включать как счастливые моменты, так и печальные. Утром перед важным собеседованием вы могли почувствовать тошноту. Столкновение с хулиганом на работе может вызвать тошноту. Даже предложение любви всей вашей жизни может вызвать у вас тошноту.

Лучший способ лечить этот вид ситуационной болезни состоит из двух частей.Во-первых, избавьтесь от тошноты с помощью домашних или безрецептурных средств. Это может успокоить некоторые физические симптомы тревоги.

Затем попытайтесь снять беспокойство. Вы можете делать упражнения на глубокое дыхание или медитировать. Вы также должны задавать себе острые вопросы, которые затрагивают суть проблемы.

Эти процедуры должны решить проблему на время и помочь вам вернуться к нормальной жизни.

Если вы страдаете тревожным расстройством, возможно, вы страдаете хроническими заболеваниями. Этот вид болезни, вызванной тревогой, гораздо труднее лечить, но вы можете справиться с этим.

Во-первых, вам нужно поговорить с лицензированным специалистом о том, как справиться с беспокойством. Вы можете найти консультанта в Интернете или поговорить с кем-нибудь в вашем районе. Если вам требуется лечение, обратитесь к психиатру.

Чтобы справиться со своим хроническим заболеванием и тревогой, вы также можете предпринять следующие действия:

  • Узнайте о себе, своем беспокойстве и ваших триггерах.

  • Найдите сеть поддержки надежных людей, которые могут вам помочь.

  • Упражнение , даже если это всего тридцать минут ходьбы каждый день.

  • Соблюдайте здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и нежирного мяса.

  • Высыпайтесь , примерно 6-8 часов для взрослого. Если даже больше, то, возможно, вы больше навредите своему телу, чем поможете.

  • Практикуйте внимательность , например медитацию или ведение управляемого дневника.

  • Выходи на улицу! Пребывание на природе доказало свою пользу, например, для здоровья и расслабления.

В любой момент, когда вы чувствуете, что хроническое заболевание мешает вашей повседневной жизни, обратитесь к врачу. Если вы испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если вы спросили себя: «Я болен или это тревога?» то вы ищете решение. Мы предлагаем множество услуг, чтобы помочь вам и вашим близким. Вы можете познакомиться с нашей командой здесь.

Беспокойство – это не то, что должно вас контролировать. Мы можем помочь вам справиться с симптомами и вернуть вашу жизнь.

ЗАБРОНИРУЙТЕ НАЗНАЧЕНИЕ У НАШИХ СОВЕТНИКОВ СЕГОДНЯ.

Сэм Набил – основатель Naya Clinics, бостонский терапевт и бостонский консультант по вопросам брака.

Сэм предлагает терапию в Бостоне и Бостонское консультирование по вопросам брака для взрослых, страдающих проблемами в отношениях, переменами в жизни и тревогой.

Sam Nabil был отмечен во многих престижных публикациях. Посмотрите его интервью с Aljazeera English, The Washington Post , The Boston Globe , Fatherly magazine , Women’s Health Magazine , Корнельский университет, Yahoo News, USA Today, Marriage.com

Naya Clinics – лучший Практика консультирования по вопросам брака, терапии и лайф-коучинга.

Naya Clinics предлагает ближайших ко мне консультантов по браку, индивидуальную терапию рядом со мной и коучинг рядом со мной в разных местах США и мира.

Naya Clinics также предлагает онлайн-консультации по вопросам брака, онлайн-терапию и онлайн-коучинг.

Консультации в Цинциннати

Консультации в Форт-Лодердейле

Консультации в Тампе

Консультации в Атланте

Консультации в Индианаполисе

Консультации в Чикаго

Консультации в Бостоне

Консультации в Северном Кентимаки

Консультации в Северном Кентимаки

Консультации в Северном Кентимаки

в Детройте

Консультации в Миннеаполисе

Консультации в Св. Louis

Консультации в Нью-Йорке

Консультации в Шарлотте

Консультации в Blue Ash Ohio

Консультации в Гайд-парке Огайо

Консультации в Западном Честере, Огайо

Консультации в Филадельфии

Консультации в Филадельфии

Консультации в Вашингтоне

Консультации в Вашингтоне

Консультации в Денвере

Консультации в Фениксе

Консультации в Лос-Анджелесе

Консультации в Сан-Бернардино

Консультации в Сан-Диего

Консультации в Сан-Франциско

Консультации в Боулдере

Колорадо

Консультации в Боулдере

Колорадо

Консультации в Хьюстоне

Консультации в Сиэтле

Консультации в Манаме, Бахрейн

Консультации в Каире, Египте

Консультации в Кувейте

Консультации в Маскате, Оман

Консультации в Даме,

, Катаре,

yadh KSA

Консультации в Джидде KSA

Консультации в Дубае, ОАЭ

Консультации в Абу-Даби, ОАЭ

Консультации в Аль-Айне, ОАЭ

Консультации в Париже, Франция

Как нас найти на Linkedin

Как нас найти на Linkedin

9000 в Twitter

Найдите нас в Instagram

Найдите нас на Youtube

Вы чувствуете себя плохо по утрам? Это частые причины утренней тошноты

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Если вы регулярно просыпаетесь по утрам с плохим самочувствием, вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему. Мы собрали наиболее распространенные причины утренней тошноты и собрали способы лечения неприятных симптомов в домашних условиях.

    Просыпаться утром с плохим самочувствием может стать неприятным началом вашего дня. Фактически, это верный способ испортить себе утро, так как вы, вероятно,

    Вы, наверное, уже рассмотрели (и погуглили!) Все варианты того, почему вы можете плохо себя чувствовать – от беременности до коронавируса.Но это может быть что-то столь же простое, как низкий уровень сахара в крови, и все, что вам нужно, – это здоровый завтрак, чтобы почувствовать себя лучше.

    «Чувство тошноты по утрам может быть вызвано рядом причин». Сотрудник отдела диетологии, Сонал Шах, говорит. «Если это случается не часто, то это может быть из-за недостатка сна, беспокойства или вашей нынешней диеты».

    Итак, если вы боретесь с чувством тошноты при пробуждении, но не знаете, что его вызывает, посмотрите ниже. Мы спросили экспертов, почему именно мы чувствуем себя нездоровыми, когда просыпаемся, и что мы можем сделать, чтобы их остановить.

    Почему меня тошнит по утрам?

    Хотя тошнота по утрам действительно неприятна и не вызывает у нас удовольствия вставать с постели, маловероятно, что об этом стоит беспокоиться в долгосрочной перспективе. В большинстве случаев симптомы могут быть устранены путем внесения нескольких простых изменений в наш распорядок дня, а иногда это результат переусердия накануне вечером.

    Но в некоторых случаях, таких как инфекция внутреннего уха или беременность, важно распознать другие симптомы и как можно скорее обратиться за помощью к медицинскому работнику.Если у вас есть какие-либо серьезные проблемы, лучше поговорить со своим терапевтом как можно скорее, чтобы вас выписали. Даже если вам не о чем беспокоиться, доверие профессионалу может дать вам душевное спокойствие.

    Это руководство расскажет вам о некоторых из наиболее распространенных причин утреннего недомогания и о том, что вы можете сделать, чтобы этого не произошло в будущем.

    Гормональный дисбаланс

    «Плохое самочувствие по утрам при пробуждении может быть связано с дисбалансом гормонов в организме.Клэр Барнс, технический консультант и диетолог Bio-Kult, говорит: «Кортизол, часто называемый нашим« гормоном стресса », высвобождается надпочечниками в ответ на страх или стресс.

    «Естественно, наш уровень кортизола должен быть высоким утром, чтобы мы могли« вскочить с постели », чтобы встретить предстоящий день, а затем постепенно снижаться в течение дня, чтобы к вечеру мы чувствовали себя расслабленными и готовыми. снова уснуть. К сожалению, в современном мире существует множество препятствий в течение дня, которые могут нарушить этот естественный ритм, нарушая наш уровень гормонов, режим сна и обмен веществ.”

    Как это исправить: Клэр говорит, что лучший способ исправить этот гормональный дисбаланс – есть ежедневно в одно и то же время в одно и то же время и придерживаться хорошего режима сна. «Придерживаясь распорядка, состоящего в том, чтобы засыпать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться в одно и то же время каждое утро, также можно поддерживать баланс наших гормонов и метаболизма.

    «Важно, чтобы не ешьте поздно вечером, не ешьте и не пейте ничего, кроме воды или травяных чаев, по крайней мере, за 2 часа до сна.”

    Низкий уровень сахара в крови

    Вы можете почувствовать тошноту, если уровень сахара в крови, известный как глюкоза, слишком низкий. Это называется гипогликемией и возникает, когда организму не хватает глюкозы для получения энергии. В основном это влияет на людей с диабетом, особенно если они принимают инсулин. Гипогликемия у людей без диабета, хотя и нечасто, может быть вызвана приемом алкоголя или голоданием.

    Как это исправить: Если у вас есть другие симптомы гипогликемии, такие как усталость, головные боли и головокружение, обратитесь к своему терапевту, так как это может быть признаком другой проблемы со здоровьем, такой как диабет, и профессионал сможет вам помочь. исчерпывающий совет.

    Чтобы повысить уровень сахара в крови, когда вы просыпаетесь, держите что-нибудь поесть на прикроватном столике. Врач-диетолог Софи Медлин говорит: «В идеале вам нужно что-то, что будет немного повышать уровень сахара в крови, а также поддерживать его на этом уровне. Так что лучше всего было бы перекусить несладкими углеводами ».

    Усталость

    Кредит: Гетти

    Нарушение сна наносит ущерб нашему циркадному ритму. Это приводит к истощению, которое может вызывать тошноту по утрам, а недостаток сна также может вызывать у нас раздражительность, раздражительность и неспособность сосредоточиться на повседневных делах.Вы будете чувствовать себя сонливым и непохожим на себя, а тошнота может быть особенно неприятной.

    Никто не чувствует себя самим собой после плохого ночного сна, но есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы ваше тело получало достаточно отдыха, чтобы заняться на следующий день. Хороший сон – это ключ к тому, чтобы оставаться сосредоточенным, бдительным и помогать вам намного легче справляться со всеми задачами.

    Как это исправить: Первый шаг к лучшему сну – это установить хороший режим сна.

    «Установите установленное время пробуждения, а затем работайте в обратном направлении, чтобы установить время, когда вам нужно идти спать», – говорит Роб Хобсон, автор книги «Искусство сна».

    «Если ваша цель – всего 7,5 часов сна, и вы хотите проснуться в 6:30 утра, вам следует постараться заснуть в 23:00. Точка начала сна между 21:30 и 23:00 работает синхронно с естественным течением вашего циркадного ритма ».

    Кроме того, избегайте нажатия кнопки повтора сигнала при срабатывании будильника, даже если мы все знаем, насколько это может быть заманчиво. Роб добавляет: «После повторного засыпания вы почувствуете сонливость и тошноту, потому что ваше тело и мозг не синхронизируются с их естественным ритмом»

    Обезвоживание

    Ощущение обезвоживания – это ужасно, потому что это способ нашего тела дать нам понять, что ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет.Обильное питье необходимо для хорошего здоровья и поддержания хорошего самочувствия нашего тела. Так что, если вы чувствуете себя плохо, когда просыпаетесь, это может быть признаком обезвоживания.

    Обезвоживание может вызвать тошноту и рвоту, – говорит Айслинг Моран, диетолог Thriva.co. На самом деле они часто могут идти рука об руку, а рвота часто вызывает обезвоживание, поэтому это может стать вязким циклом, который никто не хочет испытывать. Рвота вызывает обезвоживание, потому что организм теряет жидкость.

    Как это исправить: «Употребление достаточного количества воды, особенно если вы много времени проводили на солнце или очень энергично иссекали, поможет предотвратить это». Айслинг говорит: «Вам может быть трудно пить жидкость, если вы чувствуете себя плохо, поэтому начать с небольших глотков может помочь».

    Кислотный рефлюкс

    Вас тошнит от изжоги по утрам? Кислотный рефлюкс может вызвать чувство жжения в груди, кислый привкус во рту, отрыжку и чувство тошноты.

    «Хотя многие считают, что избыток желудочной кислоты приводит к изжоге, последние теории предполагают, что симптомы на самом деле могут быть связаны с низким уровнем желудочной кислоты. Клэр Барнс из Bio-Kult говорит: «Наша желудочная кислота является нашей первой линией защиты от вредных микробов, попадающих в кишечник, поэтому низкий уровень кислоты в желудке потенциально может привести к чрезмерному росту бактерий и снижению всасывания важных питательных веществ, таких как витамины группы B, фолиевая кислота. , железо, магний, кальций и цинк. Поскольку дефицит этих питательных веществ может привести к изменениям в выработке гормонов и нейротрансмиттеров в организме, это снова может быть связано с гормональным дисбалансом, приводящим к стрессу, тревоге и чувству тошноты.

    «Психологический стресс обычно вызывает выброс гормонов и выработку нейромедиаторов в различных частях тела, что в конечном итоге приводит к нарушению наших кишечных микробов. Измененная микробиота кишечника, в свою очередь, может повлиять на регуляцию нейротрансмиттеров и гормонов, что может привести к порочному кругу постоянного стресса и нарушению микробиоты кишечника ».

    Как исправить: Не ешьте перед сном и некоторое время после еды проводите в вертикальном положении, чтобы предотвратить повышение кислотности желудочного сока.

    Сон с приподнятой головой и верхней частью грудной клетки также может уменьшить симптомы утром.

    Антацидные таблетки также нейтрализуют желудочный сок.

    Беспокойство

    Кредит: Гетти

    Чувство тошноты по утрам может быть вызвано тревогой, которая часто усугубляется гормональными изменениями. По данным Anxiety UK, около 98 процентов женщин испытывают беспокойство во время менопаузы из-за колебаний эстрогена и прогестерона и изменений уровня кортизола.

    Как это исправить: «Было доказано, что масло лаванды фармацевтического качества улучшает симптомы беспокойства без побочных седативных эффектов», – говорит Кэти Абернети из Британского общества менопаузы.Попробуйте капсулы Kalms Lavender One-A-Day, чтобы облегчить утреннее беспокойство.

    Инфекция внутреннего уха

    У вас есть головокружение и потеря равновесия, помимо плохого самочувствия по утрам? Если так, это может быть лабиринтит.

    Это состояние внутреннего уха вызвано воспалением нерва, который передает информацию о балансе в мозг. Обычно вызывается вирусом, например, простудой или гриппом, или, реже, бактериальной инфекцией, – объясняет эксперт по головокружению профессор Адольфо Бронштейн.

    Как это исправить: Препарат от тошноты сдерживает тошноту в течение двух-трех дней, и, как только это сработает, вам будет предложено вставать и гулять, а не оставаться в постели.

    Похмелье

    Кредит: Гетти

    Существует до 47 симптомов похмелья, и плохое самочувствие по утрам, безусловно, является одним из них.

    «Алкоголь повреждает желудок и слизистую оболочку кишечника, и поэтому может вызывать диарею и вызывать тошноту», – говорит профессор Дэвид Натт, доктор и автор книги «Пить ?: Новая наука об алкоголе и вашем здоровье».

    Как это исправить: Сон и гидратация улучшат ваше самочувствие, но от похмелья не существует «быстрого лекарства».Вы можете избежать этого, задав себе темп во время питья, уменьшив количество выпиваемого за сеанс и чередуя воду с алкогольными напитками.

    Беременность

    Плохое самочувствие по утрам – со рвотой или без нее – также может быть ключевым признаком того, что вы беременны. Около 80 процентов беременных женщин испытывают утреннюю тошноту, которая обычно начинается между 4 и 9 неделями беременности.

    Как это исправить: Пройдите домашний тест на беременность, если есть вероятность, что вы можете забеременеть.

    «Утреннее недомогание часто проходит после первых трех месяцев беременности», – говорит Мэгги Эванс, практикующий врач компании Spatone. «Вы можете обнаружить, что после пробуждения есть немного из следующих продуктов, это помогает».

    • Все, что содержит имбирь, включая имбирное печенье, имбирный чай и имбирное пиво.
    • Газированные напитки, особенно лимонад.
    • Сухие сухарики.

    Плохое самочувствие – это симптом Covid?

    После вспышки коронавируса многие люди были обеспокоены тем, что необычные симптомы связаны с вирусом.

    Национальная служба здравоохранения сообщает, что основными симптомами Covid-19 являются высокая температура, новый и постоянный кашель, а также потеря или изменение обоняния или вкуса. Тем не менее, другие симптомы, о которых сообщают, действительно включают чувство тошноты, хотя, как говорят, оно слабое по сравнению с другими симптомами и составляет только пять процентов всех симптомов, которые могут быть у вас.

    Таким образом, более вероятно, что плохое самочувствие – это симптом чего-то другого, а не коронавируса. Однако, если вы не уверены, не приходите на прием к терапевту.Вместо этого обратитесь в службу NHS 111, которая проконсультирует вас по телефону.

    Что есть при плохом самочувствии

    Хотя плохое самочувствие по утрам обычно проходит само по себе, вы можете кое-что сделать, чтобы облегчить его.

    NHS рекомендует:

    • Побольше свежего воздуха – выйдите на прогулку или откройте окно в доме.
    • Отвлекитесь – например, послушайте музыку или посмотрите фильм.
    • Выпейте холодного напитка – некоторым людям лучше всего подходят газированные напитки, но не забывайте пить их медленно.
    • Выпейте имбирный или мятный чай.
    • Ешьте продукты, содержащие имбирь, например имбирное печенье.
    • Ешьте небольшими порциями и чаще – а не большие, разделенные на несколько часов.

    К этому Сонал Шах добавляет: «Легкую тошноту можно исправить, изменив свой рацион и избегая больших приемов пищи прямо перед сном, что может спровоцировать резкое падение уровня сахара в крови, вызывающее тошноту.

    Приготовьте имбирный чай со свежим имбирем или готовый к употреблению и съешьте что-нибудь сухое, например тосты, мюсли или фрукты, если можете, поскольку голод и низкий уровень сахара в крови могут вызвать тошноту.Не пейте кофе, если чувствуете себя плохо, так как это может еще больше обезвожить организм ».

    Таким образом, хотя тошнота по утрам может быть неприятной, ее часто легко исправить, и вы сразу почувствуете себя хорошо, как дождь.

    Почему меня тошнит каждый день?

    Если вы обнаружите, что регулярно чувствуете недомогание, это может указывать на более серьезную проблему. Если вы страдаете бессонницей, стрессом, тревогой или плохо питаетесь, это может способствовать более регулярному чувству тошноты.Улучшения образа жизни, такие как регулярный режим сна, пить больше воды и сбалансированное питание, могут помочь избавиться от неприятного чувства тошноты.

    Это также может быть утреннее недомогание, и в этом случае вам следует пройти тест на беременность, чтобы подтвердить, ожидаете ли вы беременности. Даже отрицательный результат может дать вам душевное спокойствие и облегчить любые физические симптомы беспокойства или беспокойства, которые вы можете испытывать!

    6 признаков того, что вас тошнит от стресса (и что с этим делать)

    Небольшой стресс на самом деле может быть полезным.Небольшими рывками это то, что мотивирует вас готовиться к серьезному тесту или рабочей презентации или заставляет ваши ладони потеть в ожидании первого свидания.

    С другой стороны, слишком сильный стресс может быть непосильным и даже пагубным для вашего физического здоровья.

    «Как наши чувства дают нам информацию о наших потребностях, так и наши тела через физиологическую обратную связь», – говорит Элиза Чамблин, терапевт из Нью-Йорка, специализирующаяся на управлении стрессом. “Если вы замечаете какие-либо физические или соматические симптомы, считайте это ценной информацией, говорящей вам о том, что что-то не так.”

    Не знаете, что это за физические признаки? Вот шесть потенциальных признаков того, что стресс вызывает у вас тошноту, а также что делать в каждой ситуации.

    1. У вас проблемы с ясным мышлением

    Если вы были трудно сосредоточиться на одной задаче за раз, точно запоминать вещи или просто работать на более высоком уровне, может быть виноват стресс.

    Эта умственная усталость иногда возникает, когда небольшие стрессовые факторы накапливаются в объеме, который мы не можем идти в ногу с. Такие вещи, как принятие множества сложных решений на работе, устранение постоянных сбоев и выполнение социальных обязательств – все это может накапливаться и начать давить на вас. Если у вас нет возможности нажать кнопку паузы и выполнить сброс, может образоваться мозговой туман.

    К сожалению, реальность этой умственной усталости заключается в том, что она также может повлиять на уровень вашей физической энергии. Если вы провели весь день, чувствуя себя измученным, просто выполняя задачи, которые обычно выполняются за один день, ваше тело также будет чувствовать себя изможденным.Для некоторых это увековечивает цикл стресса; Отсутствие энергии для средств снятия стресса, таких как медитация, творческие усилия или упражнения, означает, что нигде не избавит от этого стресса, и это остается тяжелым бременем.

    Что делать, если стресс вызывает у вас умственную усталость:

    • Постарайтесь сократить количество решений, которые вы принимаете в день. Исследования показывают, что чем больше вариантов мы делаем, тем меньше у нас энергии и самоконтроля. [1] Простые способы сократить ежедневную нагрузку на принятие решений могут означать оптимизацию выбора еды и одежды (например,g., заказывая один и тот же обед каждый понедельник; планировать свой гардероб каждую неделю).
    • Попробуйте перенести рабочие встречи, на которых приходится принимать решения, на утро или в любое время, когда вам лучше всего.
    • Прекратить многозадачность . По иронии судьбы, если вы распределяете внимание и энергию на слишком большое количество вертикалей, это может снизить вашу продуктивность. Выполняйте одно задание за раз; и если вы можете помочь, не позволяйте мелким задачам прерывать любые большие проекты, над которыми вы работаете.
    • Избегайте проверки уведомлений по телефону и электронной почте в течение первого часа дня или около того. Это поможет вам определить собственное настроение и намерения на день, не отвлекаясь от работы, друзей FOMO или других стрессовых ситуаций.
    • Выделите себе время, чтобы «выйти из строя». Точно так же, как спортсменам нужен день отдыха перед серьезными соревнованиями, нашему мозгу также необходимо время для восстановления сил и подготовки к дополнительной работе. Пусть ваш разум блуждает каждый день, будь то долгий душ, рисование в блокноте или прогулка с телефоном, установленным в режим полета.
    • Попробуйте один из 10 простых способов, , справиться со стрессом на работе.

    2. Вы испытываете больше (или хуже) головных болей, чем обычно

    Если вы обычно не подвержены головным болям, но в последнее время их наводнили, причиной может быть стресс. Эти неприятные головные боли, которые часто называют «головными болями напряжения», возникают, когда мышцы шеи и кожи головы сокращаются в ответ на стресс. [2]

    Симптомы головной боли напряжения включают:

    • Боль, стеснение или давление в передней, боковой и / или верхней части головы
    • Незначительная чувствительность к свету и шуму
    • Головная боль, которая начинается поздно день
    • Проблемы с фокусировкой

    И если у вас обычно возникают головные боли или мигрени, стресс может вызвать и , и , усугубив их.

    Что делать, если у вас головные боли напряжения:

    • Приложите к голове холодный компресс или грелку . Облегчить симптомы могут как высокие, так и низкие температуры.
    • Протрите линию роста волос и виски эфирным маслом перечной мяты или тигровым бальзамом . Было обнаружено, что оба метода лечения сопоставимы с такими лекарствами, как аспирин. [3, 4]
    • Рассмотрите возможность консультации с терапевтом, который специализируется на методах биологической обратной связи и / или релаксации . Было обнаружено, что оба этих подхода снижают частоту и интенсивность головных болей напряжения. [5, 6]

    3. У вас проблемы с пищеварением, но ваша диета не изменилась.

    Есть причина, по которой стрессовые ситуации называют «мучительными». Мозг и желудочно-кишечный тракт тесно связаны, а это означает, что чем больше стресс у вашего мозга, тем несчастнее становится ваш желудок.

    Признаки того, что ваш желудок плохо справляется с дополнительным стрессом, включают:

    • Вздутие живота
    • Спазмы
    • Избыточное газообразование
    • Диарея
    • Запор
    • Тошнота или тошнота

    Что делать, если вы испытываете стресс проблемы с пищеварением:

    • Избегайте стимуляторов с высоким содержанием кофеина, особенно кофе. Эта чашка явы питает нервы и кишечник, усугубляя стресс. и Проблемы с желудком.
    • Попробуйте нежные движения йоги , например, позу со скрещенными ногами или восстанавливающую позу ребенка.
    • Обратитесь к врачу, чтобы исключить какие-либо основные физические состояния , такие как пищевая аллергия или побочные эффекты от лекарств.
    • Попробуйте такие виды терапии, как когнитивно-поведенческая терапия или релаксационная терапия. Оба они могут помочь вам управлять своими реакциями на воспринимаемые факторы стресса.

    Когда стресс берет на себя руль, наше тело нередко переходит в режим перегрузки. Вся эта шумиха выводит из равновесия нервную систему, в том числе нервные окончания на вашей коже.

    Признаки того, что стресс попал под кожу, включают:

    • Угри: поскольку прыщи являются воспалительным заболеванием, стресс не вызывает его напрямую, но гормоны, которые выделяются стрессом, усиливают воспаление, тем самым усугубляя его.
    • Сыпь: сильный стресс может вызвать сыпь, часто в виде выпуклых пятен красного цвета, известных как крапивница.
    • Экзема и псориаз. Если у вас уже есть хроническое заболевание кожи, стресс может быть эмоциональным триггером, который усугубляет его.

    Что делать, если у вас проблемы с кожей, связанные со стрессом:

    • При прыщах попробуйте приложить кубики льда из зеленого чая . Было обнаружено, что содержащиеся в нем полифенолы полезны при лечении прыщей. [7]
    • При крапивнице наложите прохладный компресс на пораженный участок .
    • Если вы обнаружите, что проблемы с кожей увековечиваете, попробуйте тренинг по изменению привычки. : Кожные заболевания, такие как экзема, могут быть постоянными; например, вы можете почесать пораженный участок, когда испытываете стресс.Если это так, разработайте свою собственную методологию тренировки по избавлению от привычки. Во-первых, постарайтесь повысить внутреннее осознание этой привычки, поскольку вы можете делать это, даже не осознавая этого. Затем перехватите импульс, сжав кулак или заняв руки, записав что-нибудь ручкой и бумагой.

    5. Вы одновременно простужаетесь

    Один из самых жестоких парадоксов наших физических систем заключается в том, что, когда мы испытываем наибольший стресс, мы также наиболее подвержены простуде.

    Почему? Когда вы находитесь на нормальном уровне стресса, кортизол («гормон стресса») способен выполнять свои обычные функции по регулированию подходящей реакции вашего организма на вирусы и бактерии.

    Но когда вы находитесь в хроническом стрессе, ваше тело выкачивает избыток кортизола, и ваша иммунная система становится менее чувствительной к этому веществу. В свою очередь, ваше тело менее способно регулировать воспалительную реакцию и, следовательно, с большей вероятностью погибнет при воздействии вируса.

    Что делать, если у вас простуда, связанная со стрессом:

    • Примите горячую ванну с английской солью. Горячие ванны не только успокаивают нас при простуде, но исследования также показали, что магний (содержащийся в английской соли) помогает стабилизировать настроение и снять стресс. [8]
    • Спите от семи до восьми часов каждую ночь , чтобы укрепить вашу иммунную систему.
    • Пейте витаминную свеклу: Одно исследование показало, что несколько стаканов свекольного сока могут помочь от простуды. Красный сок богат диетическим нитратом, который увеличивает выработку оксида азота в организме. Это, в свою очередь, может помочь защитить ваше тело от респираторных инфекций.[9]

    6. Ваше половое влечение снижено

    В периоды хронического стресса производимый избыток кортизола может подавлять половые гормоны. А меньше половых гормонов = более низкое либидо.

    И еще есть ментальный аспект. Отвлекающий характер стресса (например, размышления о своем огромном списке дел или беспокойство по поводу оплаты счетов) может помешать вам присутствовать в момент для секса или вообще не захотеть этим заниматься.

    Что делать, если стресс убивает ваше сексуальное влечение:

    • Проведите интимное время со своим партнером, даже если это не время секса .Это может вызвать те же чувства, которые вы можете получить от секса, например, близость и общее спокойствие, которые являются естественной защитой от стресса.
    • Обратитесь к сексологу. Если ваш мозг постоянно работает с перегрузкой из-за стресса, может быть трудно переключить передачи и находиться в спальне. Сексотерапевт поможет вам понять, о чем вы думаете, как это влияет на вашу сексуальную жизнь, и посоветует, какие шаги вы можете предпринять, чтобы вернуться к интимной жизни.

    Подумайте о работе с терапевтом!

    Если вы изо всех сил пытаетесь определить свои триггеры и управлять своими реакциями, подумайте о работе с терапевтом, который поможет вам найти способы лучше понять и справиться со стрессом. Стресс может быть неизбежен, но он не должен наносить вред вашему физическому здоровью.

    Источники и ссылки:
    1: https://psycnet.apa.org/record/2008-04567-010
    2: https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
    3: https : // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106030
    4: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8839380
    5: https://www.crd.york.ac.uk/CRDWeb/ ShowRecord.asp? AccessionNumber = 12009102838
    6: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1013702514000244
    7: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
    8: https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/
    9: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=30682333

    Тошнота после тренировки – 5 причин, по которым бег может вызвать заболевание

    lzfGetty Изображения

    Если у вас не железный кишечник, есть большая вероятность, что вас вырвало из-за бега или вас тошнит после тренировки.Прикосновение – неприятное явление, которое не делает различия между воином уик-энда или опытным профессионалом – просто возьмите конец гонки Marathon Project 2020 в Аризоне. Финишировав вторым в общем зачете, Ной Дродди показал огромный личный рекорд – 2:09:09, став девятым за все время среди американских бегунов. Но, как он рассказал в подкасте Citius Mag после своего огромного забега, последние несколько миль он боролся с тошнотой, и это обычное явление, когда он участвует в гонках. «Если честно, меня тошнило после каждого марафона.Стоп. Вырвало. Без пауз », – сказал он в подкасте.

    Так что нет, чувство тошноты не обязательно сводит на нет все ваши усилия, но знание его возможных причин важно, если вы хотите избежать срыгивания после (или во время) тяжелой пробежки. Если вы когда-нибудь оказывались в мусорной корзине после того, как подобрали свою гоночную медаль, вот несколько возможных причин вашего недовольства и способы борьбы с этим.

    Хотите в этом году бегать умно и здорово? Подпишитесь на Runner’s World +, чтобы получить лучшие советы для сильного бега !

    Реклама – продолжить чтение ниже

    Отключение пищеварительной системы

    Когда вы бежите, богатая кислородом кровь направляется от желудка и других несущественных органов к вашим легким, сердцу и другим работающим мышцам, которые в ней больше нуждаются при интенсивных усилиях.Поскольку у вашего желудка нет нормальных ресурсов, чтобы переваривать питательные вещества так эффективно, как обычно, возможно, именно поэтому вы в конечном итоге выбрасываете печенье, особенно если вы потребляете слишком много топлива во время бега или слишком быстро после того, как закончили.

    Бег, когда на улице жарко и влажно, также дает тот же результат, потому что кровоток перенаправляется к коже, чтобы охладить тело. Чтобы избежать этого, тренируйтесь заправляться топливом во время тренировочных пробежек, чтобы узнать, сколько топлива может выдержать ваш желудок в день соревнований, – говорит Карвин Шарп, доктор наук.D., физиолог и спортивный диетолог из Колорадо-Спрингс. А если вы употребляете энергетические гели или другие сладкие продукты, попробуйте запивать их водой, чтобы улучшить пищеварение. Даже когда вы не занимаетесь спортом, простой сахар трудно расщепить, поэтому употребление слишком большого количества спортивного напитка или гелей сразу может вызвать проблемы.

    Обезвоживание также еще больше замедляет процесс пищеварения, поэтому выпивает воды рано и часто важно для лучшего переваривания пищи. «Гидратация – ключ к поддержанию здорового желудочно-кишечного тракта и предотвращению тошноты после тренировок, но это балансирующее действие, позволяющее гидратировать достаточно, чтобы избежать тошноты, но не слишком сильно, чтобы вызвать ее», – говорит Шарп.

    [8 советов экспертов о том, как избежать какать во время гонки]

    Повышенное давление на живот

    «Когда вы бегаете с высокой интенсивностью, вы увеличиваете давление во внутрибрюшном пространстве, что оказывает давление на ваш желудок», – говорит Шарп. Это происходит из-за того, что вы больше используете мышцы кора и делаете тяжелые вдохи во время бега. Когда это происходит, он может заставить содержимое вашего желудка вернуться в пищевод – возможно, до самого начала.

    Этот сценарий более вероятен, если перед пробежкой у вас в желудке было большое количество еды или жидкости. Однако это количество очень индивидуально, поэтому важно определить, что ваше тело может переносить, особенно перед гонкой.

    «Чем больше еды у вас в желудке во время интенсивной гонки или тренировки, тем выше риск рвоты», – говорит Шарп.

    Некоторые бегуны могут столкнуться с таким расстройством, как кислотный рефлюкс, называемым гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), и имеют повышенный риск развития этого сценария.Это потому, что их нижний сфинктер пищевода – мышцы между пищеводом и желудком – ослаблены и могут расслабиться, когда им это не положено.

    ГЭРБ можно лечить с помощью лекарств или корректировки диеты, отказавшись от продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку пищевода, таких как кислые продукты, томатные продукты, жирные продукты, алкоголь и кофе, говорит Шарп.

    Заблаговременно употреблять неправильные продукты и напитки

    Не ешьте очень кислые продукты, такие как цитрусовые (апельсины, ягоды, грейпфруты), плавленые сыры, а также жидкости, такие как газировка или апельсиновый сок, перед пробежкой.

    «Кислая пища и напитки делают среду желудка более кислой, – говорит Шарп, – что замедляет опорожнение содержимого желудка в тонкий кишечник, но также увеличивает риск рвоты».

    Еда и закуски с высоким содержанием жиров, белков или клетчатки также запрещены перед тренировкой, поскольку они замедляют процесс опорожнения желудка. Другими словами, пища дольше остается в желудке и может присутствовать во время пробежки и вызывать у вас «ощущение кирпича в животе», которое трудно подавить.

    [Что мне есть до или после тренировки? Вот как заправляться на каждой дистанции]

    Чтобы избежать рвоты, вызванной едой, старайтесь не есть в течение двухчасового окна перед тяжелой тренировкой или гонкой. «Если вам все же нужно что-то съесть, сделайте это мягким и небольшим по объему», – говорит Шарп.

    Если изменение диеты не помогает, примите антациды или пепто-бисмол примерно за час до бега, чтобы уменьшить тошноту и рвоту.

    Слишком быстрая остановка

    Сильное нажатие на тормоза после вашего последнего интервала или после того, как вы пересекли финишную черту, может нанести ущерб вашему животу, потому что он не подготовлен к быстрому изменению нагрузки, из-за чего вы почувствуете себя плохо, когда вернетесь к нормальной жизни.(Это похоже на то, что вы можете почувствовать после катания на диких американских горках.) Это может усугубиться, если вы действительно сильно надавите на последнем отрезке, говорит Шарп.

    Вместо того, чтобы падать на бордюр, продолжайте ходить или бегать трусцой, чтобы дать вашему телу время адаптироваться и предотвратить спазмы в животе. Кроме того, не допускайте слишком быстрого выпивки спортивного напитка или еды. Выпейте воду, продолжайте идти и позвольте своему телу вернуться в состояние застоя.

    [Варианты восстановления]

    Чрезмерное обезвоживание

    Согласно Уильяму Робертсу, М.Д., вас может подташнить, если вы носите особенно тяжелый свитер. Некоторые исследования показывают, что если во время бега вы теряете более 4 процентов своего веса, кишечник перестает правильно поглощать жидкости, что вызывает тошноту.

    «Это особенно верно для тех, кто обезвоживается до того, как начинает восполнять жидкость во время упражнений», – говорит он.

    Для тех, кто считает, что проливание кишки – это признак хорошего бега, это не так. Рвота может вызвать повреждение слизистой оболочки пищевода, что может повлиять на пищеварение.

    [Как носить воду на бегу или во время гонки]

    ***

    Эта история была первоначально опубликована в 2016 году.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама – продолжить чтение ниже

    Почему вас может поднять тошнота в конце пробежки

    Ощущение рвоты после пробежки – или даже когда вы это делаете – – это не развлечение и не редкость.Тошнота или рвота во время или после пробежки могут возникнуть по нескольким причинам.

    В большинстве случаев это неприятно, но не серьезно, и обычно с этим можно справиться. Если вас начинает тошнить после бега во время подготовки к гонке, подумайте о возможности определить причину и устранить ее до начала соревнования.

    Причин, почему у вас болит живот

    Даже если у вас обычно железный желудок, интенсивные упражнения могут уменьшить приток крови к пищеварительной системе.В результате возникает чувство тошноты, особенно в сочетании с этими распространенными причинами тошноты после пробежки.

    Время перед едой

    Если вы ели менее чем за час до пробежки, это слишком близко к вашей тренировке, и вы можете почувствовать тошноту и даже вырвет все, что вы ели. За 90 минут до пробежки можно перекусить легкими и полезными блюдами.

    Попробуйте съесть что-нибудь легкоусвояемое, например тост с арахисовым маслом или банан.Если вы едите что-то, что переваривается дольше, например жирную или жареную пищу, вам следует подождать не менее 2 часов перед бегом.

    Обезвоживание

    Тошнота также является ранним признаком обезвоживания. Обязательно пейте воду перед пробежкой. Перед бегом вы должны получить полное обезвоживание. Во время бега утоляйте жажду и пейте, когда чувствуете жажду.

    В общем, это означает от 6 до 8 унций жидкости для бегунов, бегущих со скоростью более 8 минут на милю, и от 4 до 6 унций жидкости каждые 20 минут для тех, кто бегает медленнее.Но также имейте в виду, что употребление слишком большого количества воды может вызвать тошноту.

    Во время более длительных тренировок продолжительностью 90 минут и более, часть вашей жидкости должна включать спортивный напиток с электролитом, чтобы восполнить потерю натрия и других минералов. И не забудьте также после пробежки восполнить водный баланс водой или спортивным напитком. Если после пробежки ваша моча стала темно-желтой, значит, вы обезвожены и вам нужно продолжать регидратацию. Старайтесь получать мочу цвета светлого лимонада.

    Некоторые бегуны не пьют во время бега, потому что у них нет доступа к воде, если они бегают на открытом воздухе.Простое решение этой проблемы – бег с переносной бутылкой с водой или поясом, сделанным специально для бегунов. Если вам действительно не нравится таскать воду с собой, спланируйте свой маршрут так, чтобы у вас был доступ к фонтанам или бутылке с водой, расположенной в стратегически удобном месте.

    Жаркая погода

    Соблюдайте осторожность в очень жарких и влажных условиях. Даже если вы попытаетесь избежать обезвоживания во время бега в таких условиях, вы все равно можете подвергнуться тошноте, обезвоживанию и другим заболеваниям, связанным с жарой.Бегите в помещении или уменьшите расстояние или интенсивность тренировки, чтобы оставаться в безопасности во время бега в жару.

    Ваш спортивный напиток или энергетический гель

    Если вы употребляли спортивный напиток или энергетический гель во время бега, тошнота может быть реакцией на еду или напиток. Некоторые бегуны обнаруживают, что их желудок чувствителен к сладким спортивным напиткам или энергетическим гелям. Это часто бывает, если вы сочетаете напиток и гель. Вместе они содержат слишком много сахара для желудка.

    Чтобы смягчить эту проблему, попробуйте приготовить собственный напиток для регидратации, добавив 4 столовые ложки лимонного сока, пару щепоток соли и 2 столовые ложки меда на 16 унций воды. Вместо энергетических гелей попробуйте сушеные фрукты, орехи или мед (который доступен в портативных пакетах с медовым стингером).

    Переусердствовать

    Другой возможной причиной тошноты во время или после бега является то, что вы просто слишком много бегали и перенапрягали себя. Вы также можете чувствовать себя более уставшим, чем обычно, или капризным и раздражительным, или медленным, чтобы отдышаться. Это чувство может быть признаком того, что вам не хватает физической формы для того темпа, в котором вы бежали.

    Чтобы избежать этой проблемы, убедитесь, что вы разогреты перед тем, как начать интенсивную пробежку, и бегайте в таком темпе, к которому вы готовы. (Совет: во время бега на длинные дистанции вы должны быть в состоянии поддерживать разговор во время бега.) Всегда увеличивайте темп, расстояние или время медленно и постепенно – и никогда не все сразу.

    Что делать при появлении тошноты

    Если вы чувствуете, что вас может вырвать после пробежки, очень медленно выпейте немного воды на случай обезвоживания.Если вероятной причиной является высокая температура, постарайтесь как можно скорее попасть в помещение с кондиционером, чтобы остыть.

    Какой бы ни была предполагаемая причина, не заставляйте себя продолжать бег (хотя вы не должны пропускать заминку, так как это поможет вам почувствовать себя лучше). Просто отдохни. Если через несколько часов вы все еще чувствуете себя плохо или вас тошнит, возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом.

    Если тошнота после пробежки была недолгой, и вы уверены, что знаете, что ее вызвало, вы сможете снова бегать через день или два.Если тошнота возникла из-за перенапряжения, уменьшите интенсивность и убедитесь, что вы согреваетесь и достаточно остываете.

    Если вы считаете, что виной тому был прием пищи перед пробежкой или питание на ходу, поэкспериментируйте, чтобы увидеть, какие продукты и в какое время вам подходят. Всегда лучше экспериментировать, когда тренируешься, чтобы тебе было комфортно во время гонки, если она у тебя запланирована. Подумайте о добавлении заметок о питании в журнал тренировок, чтобы вы могли искать закономерности и отслеживать успехи и неудачи.

    Тошнота перед пробежкой

    Если вы боретесь с тошнотой, рвотой или другим желудочно-кишечным дискомфортом еще до того, как зашнуровали обувь, лучше пропустить пробежку.

    Правило «выше шеи / ниже шеи» является хорошим ориентиром: если вы плохо себя чувствуете, но все ваши симптомы находятся выше шеи (насморк, боль в горле), вы можете бежать, если чувствуете, что готовы. Симптомы, расположенные ниже шеи, включая тошноту, являются признаком того, что вам следует оставаться дома и отдыхать.

    Тошнота в день соревнований

    Если вы собираетесь встать в очередь на гонку и чувствуете себя плохо, вполне возможно, что ваши нервы поддаются. Нет ничего необычного в том, чтобы беспокоиться о гонке, особенно после всей тяжелой работы, которую вы проделали. тренируйтесь и готовьтесь к этому дню, но все эти тренировки в конечном итоге помогут вам пройти через него.

    Почему вас тошнит по утрам (и вы не беременны)?

    ** Уважаемый GQ Doc,

    Почему, когда я просыпаюсь очень уставшим, меня иногда тошнит?

    Тед, по электронной почте.**

    Совершенно не знаю. Я имею в виду, что обычно в моей голове зарождается по крайней мере какое-то смутное понятие (и, надеюсь, достаточно, чтобы сформулировать теорию), но на этот раз я официально когнитивно сух. Итак, я перешел к исследовательским работам. Там ничего конкретного. Форумы? Не спрашивай. Перейдя в офлайн, я регрессировал к медицинским учебникам. Опять же, ничего солидного. Чтобы ответить на этот вопрос, пришло время вернуться к основам и проанализировать вопрос …

    Что такое тошнота?

    Начать просто.Это то неприятное и безболезненное субъективное ощущение, что вас вот-вот вырвет. Это не всегда означает, что вы будете, но можете.

    Как тело вызывает тошноту?

    Менее просто. В конечном счете, это невероятно сложный физиологический процесс (который никто полностью не понимает), запускаемый взаимодействием между вашими психологическими состояниями, нервной системой, нарушением регуляции желудочно-кишечной системы (особенно желудка) и эндокринной (гормональной) системой.Короче говоря, ваш желудок и ваш мозг говно говорят друг с другом. Отчасти поэтому желудок называют «вторым мозгом».

    Почему желудок называют вторым мозгом?

    Между вашим желудком и мозгом проходит магистраль нервов, химикатов и гормонов. Их роль – сообщать о том, насколько вы голодны и, что интересно, испытываете ли вы стресс. И это не улица с односторонним движением. Мало того, что ваш желудок может посылать в ваш мозг сообщения о состоянии вашего кишечника, эта автомагистраль также позволяет вашему мозгу напрямую влиять на ваш желудок, в том числе запускать производство избыточной кислоты при стрессе.

    Пять причин, по которым этот путь тошноты активируется при истощении

    Вот в чем проблема. Существует более 93 причин тошноты, список с широкими категориями от наркотиков и алкоголя, желудочно-кишечных и сердечных расстройств до рака и дисфункции центральной нервной системы. Но у нас нет на все это времени. Вместо этого, вот пять наиболее подозреваемых факторов, которые могут вызвать тошноту при раннем пробуждении или истощении.

    1. Стресс

    При стрессе или усталости ваш желудок вырабатывает избыток кислоты, что, в свою очередь, раздражает его слизистую оболочку и вызывает тошноту. Затем он оседает с пищей, растворяя желудочные кислоты.

    2. Обезвоживание

    Обезвоженный организм может вызвать тошноту. За ночь легко обезвожиться (и обострение, если вы выпили немного алкоголя). Когда вы принимаете жидкость, симптомы исчезают.

    3. Повышенный уровень гормона вазопрессина

    Уровень вазопрессина, вырабатываемый в гипоталамусе вашего мозга, повышается благодаря нашим первым двум факторам (обезвоживание и стресс) и связан с началом тошноты.

    4.Реакция центральной нервной системы на пробуждение

    Шок от пробуждения при истощении вызывает резкий скачок в вашей симпатической нервной системе (борьба или бегство) и может вызвать тошноту.

    5. Низкий уровень сахара в крови

    Обильная пища может спровоцировать резкое снижение уровня сахара в крови (из-за всплеска инсулина), что, среди прочих симптомов, вызывает тошноту.

    По сути, мы понятия не имеем, и, вероятно, это смесь всего вышеперечисленного.

    Как бы то ни было, лечение, кажется, сводится к тому, чтобы преодолеть шок, взять завтрак и поспать позже.

    Доктор Ник Найт – врач общей практики. Следуйте за ним в Twitter @DrNickKnight.

    Болеет ли ваш дом?

    Симптомы, о которых чаще всего сообщают люди, попавшие в «больничный дом», многочисленны и разнообразны, в зависимости от чувствительности человека и серьезности проблем в доме. Общие симптомы обычно делятся на несколько широких категорий.

    Общие симптомы:

    • Респираторные симптомы – заложенность носа, обострение астмы или аллергии, инфекции носовых пазух
    • Когнитивные нарушения – затуманенное мышление, нарушение сна, частые головные боли
    • Эмоциональные изменения – чувство возбуждения или депрессии
    • Физические симптомы – дискомфорт в желудке, мышечные боли, усталость, сыпь, боль в горле

    Слушайте свое тело

    По нашему опыту, одним из наиболее важных индикаторов является чувство «я просто не чувствую себя хорошо», которое на самом деле не проходит. Вы чувствуете, что «заболели гриппом», но это не грипп. Или вам часто кажется, что вы не выспались ночью, когда у вас есть полные 8 часов. Или вы испытываете симптомы простуды, которые не проходят в течение недели или около того, как при настоящей простуде, и, кажется, часто возвращаются.

    Еще один показатель – вы просто чувствуете себя лучше, когда выходите из дома. Многие люди прекрасно себя чувствуют в отпуске, но через день или два после возвращения домой симптомы повторяются. Хотя это может быть случай пост-отпускной хандры, но если это происходит независимо от того, куда вы идете, когда выходите из дома, вы можете копнуть глубже.

    Последний показатель – то, что вы замечаете, что ваши симптомы начинаются или ухудшаются, когда что-то конкретное происходит в вашем доме, например, включается обогреватель, вы заходите в заплесневелую гостевую комнату, чтобы произвести уборку, или ваш подвал становится влажным после нескольких дней дождь. Приготовление пищи, чистка пылесосом, реконструкция или добавление нового коврового покрытия или мебели также могут вызвать симптомы.

    Важно помнить, что каждый дом индивидуален, и каждый человек, который живет в этом доме, индивидуален, поэтому, хотя у одного жильца могут быть головные боли из-за заплесневелой комнаты для гостей, у другого может быть постоянная заложенность носовых пазух и частая боль в горле.Жалобы на здоровье могут варьироваться от умеренных до тяжелых, как по интенсивности, так и по частоте, что еще больше усложняет выявление последствий для здоровья, которые нездоровый дом может иметь для жителей.

    Что я могу сделать?

    Если вы считаете, что ваш дом может вызывать проблемы со здоровьем у вас и вашей семьи, получение балла Hayward – отличный способ начать свое путешествие. Он определит области в вашем доме, которые являются вероятным источником проблем, и предложит вам действенные меры по их устранению.Даже если вы не можете справиться со всеми сразу, каждый ваш шаг будет положительным!

    Для получения дополнительной информации прочтите нашу статью «Основы здорового дома» или ознакомьтесь с руководством EPA по качеству воздуха в помещении.

    Готовы улучшить здоровье вашего дома?

    Hayward Score поможет вам узнать, как ваш дом может повлиять на ваше здоровье за ​​считанные минуты – – БЕСПЛАТНО!

    Ответьте на быстрый набор вопросов, а затем получите индивидуальный список действий. Преобразите свой дом и здоровье уже сегодня!

    Понравилась статья? Не забывайте делиться.

    Дана Сундблад
    Дана – опытный специалист по маркетингу и коммуникациям с более чем 20-летним опытом помощи компаниям в достижении осведомленности и финансовых целей в потребительской, технологической и некоммерческой отраслях. Совсем недавно она была директором по коммуникациям в школе Castilleja и начала свою карьеру в бренд-маркетинге в Clorox. Она получила степень магистра делового администрирования в Гарвардском университете и степень бакалавра в колледже Уэллсли.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *