Имт интерпретация: Индекс массы тела (индекс Кетле)

Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.

Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. 
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении. 
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты. 
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. 

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах  разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ²

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

Узнай свой индекс массы тела

Возможно, вы уже слышали о таком важном показателе, как индекс массы тела. Что же он означает и почему так важно знать свой ИМТ?

Соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Для того, чтобы произвести точный расчет индекса массы тела учитывается не только рост, но и возраст человека, половая принадлежность, а также тип телосложения, который определяется по результатам измерения запястья. Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы.

По результатам исследования, проведённого «Городским Центром Медицинской Профилактики» от избыточной массы тела, страдают 30,6% опрошенных жителей Екатеринбурга. Особо актуальна данная проблема для мужчин всех возрастных групп, наиболее проблемными в плане избыточной массы тела являются возрастные группы 35-44 и 45-54 лет.

Ожирение наблюдается у 16,1% опрошенных.

Наибольшее количество респондентов с ожирением наблюдается среди мужчин в возрастных группах 35-44, 45-54, 55-64 и женщин 45-54, 55-64 лет.

На индекс массы тела влияет питание и уровень физической активности.

Не все знают, что избыточная масса тела и ожирение являются одним из значимых факторов риска развития неинфекционных заболеваний, в том числе – болезней системы кровообращения. Ожирение способствует ранней инвалидизации и снижению как общей продолжительности жизни, так и качества жизни.

Индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы 
опасности ожирения. Для этого достаточно знать только основные параметры своего тела.

Значение вашего индекса массы тела

На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.

Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира.

В соответствии с рекомендациями 
ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Калькулятор индекса массы тела

Вес Рост

ВАШ ИМТ ДО 18,5: ДЕФИЦИТ МАССЫ ТЕЛА

У вас недостаточная масса тела. Если значение индекса массы тела близко к 18,5 – не отчаивайтесь! Начните питаться рационально и сбалансированно – еще чуть-чуть и ваш вес придет в норму, которая будет полезна для вашего здоровья. Рекомендуем вам обратиться за консультацией к диетологу или терапевту, он назначит вам индивидуальные рекомендации.

Чем опасен дефицит массы тела: зачастую дефицит массы тела возникает не только вследствие нарушения работы некоторых систем организма (в этом случае обратитесь к врачу!), но и вследствие неправильного питания – недостатка необходимых витаминов. Это грозит поражением иммунитета (организм меньше сопротивляется болезням), остеопорозом (повышенной хрупкостью костей), выпадением волос и гормональными сбоями у женщин.

ВАШ ИМТ ОТ 18,5 ДО 25: НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС

У вас здоровый вес. Вы молодец, но расслабляться не надо. Нужно стараться, чтобы ваш индекс массы тела находился примерно в среднем значении и не приближался к границам значений нормального веса. Поэтому, питайтесь правильно и поддерживайте ежедневный умеренный уровень физической активности.

ВАШ ИМТ ОТ 25 ДО 30: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

У вас избыточная масса тела, но не расстраивайтесь! Это еще не ожирение – вам просто нужно взять себя в руки, ведь вам нужно совсем немного сбросить, чтобы индекс массы тела показал нормальное значение. Однако, помните: без ваших усилий вы быстро перейдете границу 30-ти, а это уже стадия ожирения. Подумайте: правильно ли вы питаетесь? Может быть, вы недостаточно двигаетесь? Пора взяться за себя ради хорошей фигуры и отличного здоровья.

Чем опасен избыточный вес: предожирение грозит развитием ожирения (если вы, конечно, не предпримите меры). А это уже верная дорога к опасным заболеваниям: артериальной гипертонии, сахарному диабету, ишемической болезни сердца и т.д. Пока еще все в ваших руках!

ВАШ ИМТ БОЛЕЕ 30: ОЖИРЕНИЕ

У вас ожирение, а это значит, что лучше обратиться за квалифицированной помощью к врачу-специалисту, чтобы начать снижение веса. Помните, на данном этапе ваше здоровье уже пошатнулось, не изнуряйте организм голодовками и тяжелыми изматывающими тренировками. Это только ухудшит состояние. Все рекомендации даст вам врач, опираясь на ваши личные показатели и индивидуальное состояние здоровья.

Чем опасно ожирение: возможно, вы уже страдаете некоторыми заболеваниями, возможно, вы еще не подозреваете об этом. В любом случае, ожирение – это сахарный диабет, артериальная гипертония, атеросклероз, большая вероятность инфаркта и инсульта, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, скелетно-мышечные нарушения и т.д. Пока болезни не взяли верх, начните бороться с ожирением!

Калькулятор СКФ – расчет

Калькулятор скорости клубочковой фильтрации (СКФ), клиренса креатинина и индекса масы тела (ИМТ)

Оценка функции почек по трем формулам.

1. CKD-EPI (Chronic Kidney Desease Epidemiology Collaboration) – новая формула для оценки СКФ (см. Andrew S. Levey, Lesley A. Stevens, Christopher H. Schmid et al, “A New Equation to Estimate Glomerular Filtration Rate”, Ann Intern Med. 2009 May 5;150(9):604-12)

2. MDRD (Modification of Diet in Renal Disease Study) – рекомендуемая формула для оценки СКФ (см. Levey AS, Greene T, Kusek J, and Beck G. “A simplified equation to predict glomerular filtration rate from serum creatinine” (abstract). J Am Soc Nephrol. 2000. 11: p.155A.)

3. Кокрофт-Голт – формула для оценки клиренса креатинина (см. Cockcroft DW, Gault MH., “Prediction of creatinine clearance from serum creatinine.” Nephron. 1976;16(1): 31-41)

_________________________________________________________________________________________________

Стадия ХБП	Описание	СКФ (мл/мин/1,73кв.м)	Тактика
I	Признаки повреждения почек с нормальной или повышенной СКФ	> 90	Наблюдение у нефролога: диагностика и лечение основного заболевания, снижение риска развития сердечно-сосудистых осложнений
II	Признаки повреждения почек с начальным снижением СКФ	89-60	Оценка скорости прогрессирования ХБП, диагностика и лечение.
III	Умеренное снижение СКФ	59-30	Профилактика, выявление и лечение осложнений
IV	Выраженное снижение СКФ	29-15	Подготовка к заместительной терапии (выбор метода)
V	Терминальная почечная недостаточность	< 15	Начало заместительной почечной терапии

Нарушения пищевого поведения, избыточная масса тела и ожирение среди 27 700 респондентов, заинтересованных в коррекции массы тела

Введение

Ожирение — одна из наиболее значимых проблем здравоохранения XXI века [1]. По данным ВОЗ за 2016 г., у 39% (около 1,9 млрд) взрослого населения в мире имеется повышение массы тела (МТ), а у 13% (около 650 млн) — ожирение [2]. По данным исследования Высшей школы экономики (2010), избыточная МТ в России наблюдалась у 53,8% мужчин и 54,5% женщин [3]. При этом, по оценкам ВОЗ, в указанный период Россия занимала 13-е место среди 30 развитых стран по уровню распространенности избыточной МТ [3].

Избыточная МТ сопряжена с рядом хронических соматических заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССЗ), метаболическими нарушениями (СД), нарушениями функции желудочно-кишечного тракта [3]. В 27-летнем проспективном когортном исследовании на модели неорганизованной популяции Томска (1546 респондентов) было показано двукратное увеличение риска смерти от ССЗ среди мужчин с ожирением [4]. При этом для молодой возрастной группы (20—39 лет) при ожирении риск общей смертности повышался в 1,8 раза, а кардиоваскулярной — в 3,4 раза [4].

В настоящее время известно, что ожирение — сложное, комплексное, мультифакторное заболевание [5]. При этом ряд факторов, лежащих в основе его развития, является потенциально устранимым. Частота случаев ожирения, сопряженные с ним проблемы со здоровьем и социально-экономические аспекты указывают на необходимость тщательного выявления и анализа имеющихся факторов риска (ФР) в популяции.

Согласно данным популяционных исследований, растет число сведений о роли ряда различных психологических и психических нарушений как ФР развития ожирения [6—8]. К последним относятся как индивидуальные особенности пищевого поведения, не выходящие за границы нормы, так и нарушения пищевого поведения болезненного характера, вплоть до психических заболеваний в доклинической или клинической стадии.

Нарушения пищевого поведения — группа психических расстройств, которые сопряжены с патологическим отношением к пище, своей МТ и внешнему виду [9]. Классификации, используемые в общемировой психиатрической практике (DSM/МКБ), выделяют в качестве основных диагностических категорий расстройств пищевого поведения анорексию, булимию, а также отдельный раздел подпороговых нарушений, куда входит все чаще используемая в последнее время категория приступообразного переедания (binge eating disorder), имеющая много общего с аддикциями, что позволяет считать это заболевание клинической формой пищевой зависимости (food addiction) [10].

Нервная анорексия — психическое заболевание, сопряженное с ограничением приема пищи и выраженным снижением МТ из-за патологических идей о повышенной МТ [9]. При булимии у пациентов наблюдаются приступы неконтролируемого потребления пищи, которые после их завершения компенсируются различными поведенческими паттернами (вызванная рвота, приемом слабительных/диуретиков, ограничение себя в пище и др.). В отличие от случаев анорексии, пациентам с булимией не свойственны выраженные изменения МТ [9]. В случае приступообразного переедания эпизоды неконтролируемого употребления пищи не сопровождаются в дальнейшем компенсаторным поведением [9].

Несмотря на растущее число данных, в настоящее время исследования, рассматривающие вопросы взаимосвязи нарушений пищевого поведения и изменений МТ, выполнены преимущественно на ограниченных выборках (подростки, студенты) [11] и не затрагивают тяжесть имеющихся расстройств. В России исследования по распространенности повышения МТ также преимущественно проводились либо на ограниченных выборках, либо лишь в отдельных регионах [12]. При этом оценка нарушений пищевого поведения и их взаимосвязи с изменениями МТ в популяционных исследованиях в России не проводилась.

В то же время все более широкое распространение получает гипотеза о том, что нарушения пищевого поведения могут быть существенными ФР развития ожирения, по крайней мере, у части пациентов. Наиболее вероятно, что нарушения пищевого поведения в доклинической или даже клинической стадии могут являться своего рода триггерами, запускающими сложный комплекс этиологических факторов, приводящих к развитию ожирения. По мере нарастания МТ нарушения пищевого поведения также развиваются с усугублением их клинической тяжести и обеспечивают «порочный круг» во взаимосвязи психопатологического процесса и объективных проявлений заболевания (ожирения). Как результат — коррекция и снижение МТ у таких пациентов становятся практически бесполезными и крайне неэффективными в силу внутренних механизмов психического расстройства. Прогрессирование ожирения приводит к серьезным метаболическим нарушениям, однако терапевтические возможности по их коррекции у таких пациентов критически сужаются благодаря нарастающим нарушениям пищевого поведения.

Отсутствие своевременной коррекции нарушений пищевого поведения ведет к усугублению как метаболических расстройств, так и патологического пищевого поведения. Своевременная оценка и коррекция нарушений пищевого поведения у лиц с повышенной МТ может способствовать снижению риска дальнейшего прогрессирования метаболических нарушений и развития хронических соматических заболеваний.

Для проверки этой гипотезы представляется целесообразным проведение исследования частоты встречаемости и тяжести нарушений пищевого поведения у пациентов с повышенной МТ и ожирением. Группа лиц, заинтересованных в коррекции МТ, представляется наиболее информативной в отношении возможных связей нарушений пищевого поведения и избыточной МТ. Такие лица с высокой мотивацией на лечение предоставляют максимально достоверные данные о себе и своих проблемах в сравнении с обычными респондентами.

Цель исследования — проведение анализа частоты встречаемости нарушений пищевого поведения и их связи с показателями МТ у респондентов, заинтересованных в коррекции МТ.

Материал и методы

Описание способа получения данных

Данные исследования были получены на основании онлайн-опроса, проводимого с 2013 по 2018 г. Участникам исследования предлагалось пройти опрос через онлайн-платформу центра по снижению и коррекции МТ. По предложенным ссылкам участники могли заполнить все формы, что в среднем требовало около 90 мин.

К критериям включения относились: возраст 18 лет и старше, проживание на территории России и стран СНГ, способность читать на русском языке и правильно понимать содержание опросника.

К критериям невключения: отсутствие при заполнении анкеты значений для пола, возраста, МТ, роста; возраст менее 18 и более 65 лет; МТ <35 кг.

Демографические данные

В опросник были включены пункты о половой принадлежности, возрасте, МТ и росте респондентов. Для расчета индекса МТ (ИМТ) использовался метод Кетле (кг/м²) по данным показателей роста и МТ, внесенными в опросник респондентами. Интерпретация показателей ИМТ выполнялась по значениям, предложенным ВОЗ [2].

Для скрининга наличия расстройств пищевого поведения в исследуемой выборке использовался тест отношения к приему пищи (Eating Attitudes Test — EAT) [13]. Клинически значимым повышением показателей EAT, указывающим на необходимость дальнейшей консультации специалиста психиатрического профиля, было взято значение более 20 баллов, согласно определению авторов методики [13].

Статистический анализ

Статистический анализ проводился с использованием пакета статистических программ SAS 9.4. Для суммирования количественных данных по группам рассчитывались среднее арифметическое значение (M) и стандартное отклонение (SD). Статистический анализ количественных критериев, таких как ЕАТ, осуществлялся с использованием алгоритмов t-критерия Стьюдента (t-Ст.) и дисперсионного анализа (ANOVA) с оценкой влияния таких факторов, как возрастные подгруппы, пол и подгруппы ИМТ и т. д. Для проведения апостериорных сравнений (post-hoc анализ) между группами использовались тесты множественных сравнений Тьюки или Бонферрони. Связь между количественными переменными (например, возрастом и ИМТ, показателями по ЕАТ и ИМТ) оценивалась с использованием коэффициента корреляции Пирсона (r). Категориальные переменные представлены в виде частоты (абс.) и процентной доли (%). Кроме того, данные представлены в виде медианы (Ме) и интерквартильного размаха [Q₁; Q₃]. При анализе связи категориальных переменных использовался критерий χ² Пирсона и точный критерий Фишера (ТКФ). В качестве поправки на множественность сравнений использовали поправку Sidak adjustment или Бонферрони. За критический уровень значимости принимали p=0,05.

Результаты

Реестр данных содержал 45 439 записей, из анализа были исключены 17 670 записей, не удовлетворяющих критериям включения и невключения, а также повторяющиеся записи. Таким образом, в финальный анализ были включены анкеты 27 769 респондентов.

Демографические показатели

Большую часть (94,2%) выборки составили женщины. Возраст респондентов варьировал от 18 до 65 лет (средний возраст 37,2±0,06 года, медиана возраста — 36 [30; 43] лет; для женщин — 36 [30; 43]; для мужчин — 37 [31; 44] лет). Наибольшую часть выборки составили респонденты из Северо-Западного (25,3%), Приволжского (20,0%), Центрального (17,5%) и Сибирского (14,5%) федеральных округов.

Возраст респондентов

Респонденты были разделены на 4 возрастные группы (18—24, 25—44, 45—59, более 60 лет) в соответствии с критериями рекомендаций международных возрастных классификаций [14]. Наиболее часто к заполнению форм как среди женщин (70,77%), так и среди мужчин (68,19%) обращались респонденты в возрастной категории от 25 до 44 лет, различия по полу были статистически значимы (p_ТКФ=0,027). Высокий удельный вес в изучаемой выборке этой возрастной категории (активный трудоспособный возраст) подчеркивает социальную и медицинскую значимость исследования в целом.

ИМТ

Показатели ИМТ у респондентов колебались от 12,75 до 75,19 (31,67±0,04). Медиана ИМТ у мужчин (34,39 [30,61; 39,02]) превышала таковую у женщин (30,48 [26,53; 35,26)]; p<0,01), соответствуя показателям ИМТ для ожирения I—II степени. Можно предполагать, что мужчины обращаются за лечением в связи с избыточной МТ при гораздо более выраженных нарушениях, достигающих уровня клинической значимости, чем женщины.

Оценка выраженности показателей ИМТ продемонстрировала, что нормативные значения индекса (от 18,5 до 24,99) отмечались лишь у 15,5% респондентов (16,2% женщин и 4,6% мужчин) (см. рисунок). Частота избыточной МТ и ожирения в исследуемой выборке оказалась достаточно высокой. Чаще у респондентов отмечались избыточная МТ (всего 29,3% случаев: 30,0% у женщин и 16,6% у мужчин), ожирение I (27,8% случаев: 27,5 и 33,1% соответственно) и II (15,5% случаев: 15,0 и 23,9% соответственно) степени. Морбидное ожирение III степени было выявлено в 11,6% случаев (11,0% у женщин и 21,6% у мужчин). Рисунок наглядно иллюстрирует, что уровень тяжести ожирения у мужчин значительно превышает таковой у женщин.

Распределение респондентов по показателям ИМТ.

Анализ показателей ИМТ в различных возрастных категориях выявил, что для респондентов в возрастной группе 18—24 лет были чаще характерны нормальные значения ИМТ (32,36%, p<0,05) и избыточная МТ (28,47%, p<0,05). У респондентов в возрасте 25—44 лет чаще имелись избыточная МТ (31,03%, p<0,05) и ожирение I степени (27,36%, p<0,05). В возрасте 45—59 лет повышалась частота ожирения I степени (31,22%, p<0,05) и избыточной МТ — 24,47% (p<0,05) случаев. В группе респондентов старше 60 лет в сравнении с другими показателями ИМТ чаще отмечались ожирение I (33,03%, p<0,05) и II степени (25,91%, p<0,05). Ожирение III степени чаще наблюдалось у респондентов старше 60 лет (21,72%, p<0,05) в сравнении с другими возрастными категориями (5,82% для 18—24 лет; 10,16% для 25—44 лет; 17,98% для 45—59 лет).

Была обнаружена значимая корреляция возраста и ИМТ: как для всей выборки (r=0,984, p<0,0001), так и при разделении респондентов по полу (r=0,898, p<0,0001 для женщин; r=0,756, p<0,0001 для мужчин).

Сравнение показателя ИМТ в возрастных подгруппах у мужчин и женщин (см. таблицу) выявило, что статистически значимые различия были зафиксированы по частоте случаев избыточной МТ (p=0,018). При этом в возрастной группе от 18 до 24 лет показатели были выше для мужчин (p=0,017), а в группе от 45 до 59 лет — для женщин (p=0,018). При этом различия по полу в частоте случаев избыточной МТ были достаточно умеренны у пациентов в возрасте от 25 до 44 лет и более выраженны в возрасте от 18 до 24 лет и от 45 до 59 лет.

Повышенные показатели ИМТ в возрастных группах у респондентов обоего пола

Нарушения пищевого поведения

В изученной выборке средний показатель EAT не превышал cut-off и составил 13,59±0,08 балла. Для мужчин медиана значений по ЕАТ (9 [4; 15) была ниже, чем у женщин (13 [7; 9]; pt_-Ст<0,01). Можно предположить, что нарушения пищевого поведения у лиц, заинтересованных в коррекции МТ, не являются определяющими факторами в развитии ожирения, однако среди женщин тяжесть этих нарушений значительно выше, чем среди мужчин.

В целом по выборке повышение показателей EAT, указывающее на вероятность наличия расстройств пищевого поведения, было отмечено с умеренной частотой — у 22,7% пациентов (23,3% для женщин и 13,4% для мужчин, p_ТКФ<0,0001). Иными словами, 23% женщин и 13% мужчин с избыточной МТ и ожирением, заинтересованных в коррекции МТ, имеют нарушения пищевого поведения. Эти данные позволяют оценить вероятный вклад расстройств пищевого поведения в формирование ожирения с особым акцентом на более высокий уровень этих заболеваний у женщин.

Был проведен анализ частоты высоких (≥20) и нормативных (<20 баллов) показателей EAT в разных возрастных группах респондентов. В результате было установлено, что имеются достоверные различия между возрастными группами (p<0,0001). В соответствии с показателями EAT наибольшая вероятность наличия нарушений пищевого поведения отмечалась у респондентов более молодого возраста (18—24 лет) (33,8%, p<0,0001). Более высокие показатели EAT чаще были зарегистрированы у респондентов старше 60 лет (23,4%), однако различия при сравнении с другими группами не были статистически значимым.

Вероятно, именно в молодом возрасте нарушения пищевого поведения вносят наиболее значимый вклад в формирование ожирения и могут являться важным ФР его развития.

Далее был проведен сравнительный анализ групп с разными значениями ИМТ по доле респондентов с высокими (≥20 баллам) и низкими (<20 баллов) показателями EAT. Для избыточной МТ доля респондентов с высокими показателями EAT составила 22,6%, для ожирения I, II и III степени — 21,5, 21,8 и 22,7% соответственно. Таким образом, можно сделать вывод, что выраженные нарушения пищевого поведения не имеют прямой связи с клинической тяжестью ожирения.

Из-за протяженности исследования и для исключения влияния временных колебаний, связанных с годом набора, был проведен отдельный анализ показателей ИМТ и EAT респондентов по годам обследования, чтобы оценить динамику показателей за указанный период. Значимый, но очень низкий коэффициент корреляции Спирмена (r=0,055; р<0,0001) для ИМТ и года обследования продемонстрировал практическое отсутствие какого-либо тренда за период исследования. Аналогичный результат был получен и для ЕАТ (r=0,02; р<0,0001).

Обсуждение

Насколько известно авторам статьи, подобное исследование впервые проводится на территории РФ. Одной из его сильных сторон является то, что анализ исследуемых показателей был осуществлен на значительной по размеру выборке (27 769 респондентов). В настоящем исследовании избыточная МТ отмечалась у 29,3% респондентов, а ожирение различной степени выраженности — в 54,9%. Вероятно, это связано с методом проведения обследования — заинтересованность в онлайн-опросе чаще наблюдалась у пациентов, имеющих обозначенную проблему.

Данные обследований респондентов в общих популяциях отдельных регионах РФ были ниже — так, в Иркутской области 44,2% респондентов (выборка из 3510 человек) имели ИМТ более 25 кг/м². Среди этой группы опрошенных (ИМТ более 25 кг/м²) в 1,7 раза преобладали лица с избыточной МТ по сравнению с ожирением — 27,8% против 16,4% [12]. При этом тенденции, отражающие возрастные особенности, были сопоставимы с таковыми для других отдельных популяций — так, частота ожирения увеличивалась с возрастом и была наиболее высокой у респондентов старше 60 лет.

В настоящем исследовании избыточная МТ чаще отмечалась у женщин (30,0%), чем у мужчин (16,6%), а ожирению чаще были подвержены респонденты мужского пола. Исследования в отдельных регионах РФ показывали либо сопоставимые результаты, либо преобладание случаев избыточной МТ у мужчин, а ожирения — у женщин.

Особенности полученных в настоящем исследовании результатов могут быть связаны с размерами и спецификой обследованной выборки. Учитывая специфику проведения исследования, можно предположить, что для мужчин вопрос коррекции МТ менее значим, а приобретает актуальность на более поздних этапах, когда показатели соответствуют фазе ожирения.

По данным настоящего кросс-секционного исследования, повышение показателей EAT, указывающее на вероятность наличия расстройств пищевого поведения, отмечалось с умеренной частотой — у 22,7% респондентов. При этом средние показатели теста были выше для женщин, что указывает на больший риск наличия нарушений пищевого поведения у респондентов женского пола. Для респондентов с избыточной МТ повышение показателей EAT отмечалось с умеренной частотой — 22,6%, для респондентов с ожирением I, II и III степени — 21,5, 21,8 и 22,7% соответственно.

Полученные в настоящем исследовании средние результаты оказались выше таковых для выборок из Эфиопии (8,6% из выборки 836 подростков), Сингапура (10,5% из 4461 женщины), Бразилии (15,76% из 1807 учащихся) и сопоставимы с таковыми для Южной Африки (21,2% из 228 школьниц), Израиля (до 20,8% из 360 учащихся), Индии (26,67% из 120 подростков) [15].

Вышеуказанные результаты могут быть сопряжены не только с социально-экономическими и культурологическими факторами, но и с тем, что исследования в других странах проводились преимущественно на ограниченных выборках, включающих лиц молодого возраста и женского пола. При этом в Африке, Бразилии и Индии распространенность случаев избыточной МТ и ожирения рассматривается как один из важных факторов высоких показателей нарушений пищевого поведения [15].

Наиболее высокие показатели риска нарушений пищевого поведения в настоящем исследовании были зарегистрирована у респондентов в возрасте от 18 до 24 и старше 60 лет. В литературе представлено несколько возможных гипотез, которые могли бы объяснить полученные результаты [16]. Основная из них предполагает, что первичный пик нарушений пищевого поведения приходится на молодой возраст, а их частота у пациентов более старшего возраста сопряжена с персистированием отдельных симптомов после дебюта. При этом интенсивность персистирующей симптоматики увеличивается с возрастом.

Предполагается, что ожирение может быть сопряжено не с одним конкретным вариантом нарушений пищевого поведения, а с их комбинацией у определенного индивида [17]. В связи с этим в дальнейшем необходима дополнительная оценка взаимосвязей конкретных нарушений пищевого поведения с изменениями МТ.

В большинстве зарубежных эпидемиологических исследованиях упор сделан на оценку частоты клинически выраженных расстройств пищевого поведения [18]. Подобный подход не дает возможности оценить всю вариабельность нарушений пищевого поведения. Использование шкалы EAT в настоящем исследовании позволило выявить не только клинически развернутые формы, но и более «мягкие», доклинические формы нарушений пищевого поведения.

Ограничения исследования

У исследования имеется несколько потенциально важных ограничений. Во-первых, в исследовании были использованы данные опроса респондентов специализированного центра по снижению МТ, большую часть выборки составили женщины. В связи с этим соотнесение полученных результатов с другими популяциями может быть затруднительным. При этом по данным последних эпидемиологических исследований была установлена примерно одинаковая частота основных нарушений пищевого поведения для мужчин и для женщин [19], что также подтвердило и настоящее исследование.

Во-вторых, в исследовании использовался самоопросник, что затрудняет объективную оценку полученных сведений. Однако, по результатам имеющихся исследований нарушений пищевого поведения, самоопросники и объективный опрос пациентов показывали высокий уровень корреляции результатов [20]. Таким образом, данные настоящего исследования являются обоснованными, однако нуждаются в дальнейших проспективных/интервенционных исследованиях для верификации.

В-третьих, нельзя исключить влияния на формирование ожирения ряда сторонних факторов. Так, социально-экономический статус, как один из возможных ФР развития ожирения [21], не был включен в опросники, хотя значительная часть респондентов являлась жителями крупных городов.

Наконец, исследование являлось кросс-секционным, и, таким образом, оценка причинно-следственной взаимосвязи нарушений пищевого поведения и изменений МТ не представляется возможной.

Заключение

Согласно данным настоящего исследования среди лиц, заинтересованных в коррекции МТ, имеется значительная доля (около 20—30%) с нарушениями пищевого поведения в доклинической и клинической стадиях. Наиболее высокая частота отмечается среди групп молодого возраста и женского пола, что подчеркивает наибольшую уязвимость этих категорий населения в отношении риска развития нарушений пищевого поведения как факторов этиологии и патогенеза ожирения.

В настоящем исследовании не было обнаружено различий частоты встречаемости нарушений пищевого поведения среди лиц с разными стадиями ожирения, что может подтверждать триггерный характер эффекта нарушений пищевого поведения как ФР развития ожирения.

Несмотря на ряд ограничений, в исследовании впервые получены данные, позволяющие оценить частоту нарушений пищевого поведения и их возможные связи с полом и возрастом у индивидов с повышенной МТ, заинтересованных в коррекции МТ. Дальнейшие исследования этого вопроса с применением проспективного дизайна и более полного анализа нарушений пищевого поведения могут дать возможность разработки специальных профилактических программ по выявлению и коррекции нарушений пищевого поведения среди пациентов с избыточной МТ и ожирением.

Участие авторов:

Концепция и дизайн исследования — А.Б., А.К., Г.М.

Сбор и обработка материала — А.Б., Г.Р.

Статистическая обработка — Е.В.

Написание текста — Г.Р., Е.В., А.Б., А.К., Г.М.

Редактирование — А.К., Г.М.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

В здоровом теле – здоровый вес

Приветствуем всех тех, кто уже начал свой путь к здоровому образу жизни, и тех, кто еще только задумывается о том, чтобы собраться с духом и встать на него. Надеемся, что эта статья будет полезна и тем и другим.

Оценка своего весового статуса может быть необъективной, если не использовать инструменты, специально разработанные для этих целей.

Индекс массы тела (ИМТ, англ. body mass index (BMI) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I = m / h3 и измеряется в кг/м².

* m — масса тела в килограммах

* h — рост в метрах.

Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64×1,64) = 31,6 Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела соответствие между массой человека и его ростом:

16 и менее – выраженный дефицит массы тела

16—18,5 недостаточная (дефицит) масса тела

18,5—25 норма

25—30 избыточная масса тела (предожирение)

30—35 ожирение первой степени

35—40 ожирение второй степени

40 и более ожирение третьей степени (морбидное)

Наряду с индексом массы тела существует множество других методик определения уровня излишнего веса. Так например существуют методики расчета индексов центрального ожирения, индекса объёма тела, индекс Брока (методика применима только при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %), индекс Брейтмана, индекс Бернгарда и многие другие.

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

Индекс массы тела – это инструмент для ориентировочной оценки, который подходит не всем. Например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). В то же время у женщин с тонкими костями и слаборазвитыми мышцами индекс массы тела может соответствовать норме, но в организме может быть избыток жировой ткани. ИМТ может применяться у лиц не младше 18 лет. ИМТ не должен использоваться у беременных женщин. А для людей с умеренно развитой мускулатурой и обычной толщиной костей ИМТ – корректный способ оценить, является ли их вес угрозой для здоровья организма в целом.

Большое значение в прогнозе имеет тип ожирения. Ожирение верхней половины туловища (грудь, живот, талия) представляет большую угрозу здоровью пациента. При увеличении окружности талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин и отношения окружности талии к окружности бедер более 1,0 у мужчин и более 0,85 у женщин очень высок риск сахарного диабета, ишемической болезни сердца, инсульта. В то же время ожирение в нижней половине туловища (ягодицы и бедра) часто приводит к заболеваниям вен ног.

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.

Специально для Вас мы предлагаем удобную рулетку. Она снабжена шкалой для определения вашего ИМТ (необходимо совместить показатель Вашего веса на одной шкале с показателем роста на другой, и тогда в окошке ИМТ Вы увидите, к какой категории Вы относитесь), а также станет Вашим помощником в контроле за изменением ваших объемов, если Вы уже начали прикладывать к этому усилия. Ведь как показывает практика процесс похудения у всех и на разных этапах проходит по-разному: иногда уходят килограммы, а иногда вес может снижаться незначительно, но при этом сантиметры в талии и бедрах будут неукоснительно сокращаться. Поэтому для объективной оценки динамики, мы рекомендуем вести дневник, где на еженедельной основе надо записывать вес, объем талии и объем бедер.

Полезные советы:

1. Взвешиваться лучше в одно и то же время утром натощак и желательно после первого похода в туалет.
2. Весы лучше взять электронные, погрешность измерения весов должна составлять не более +/-50 г. Для любого измерения веса и для определения идеального веса используйте результаты одних и тех же весов, тогда расчеты будут наиболее достоверными
3. Правильно измерять талию – без одежды или в легком белье, чтобы измерение проводить по коже.
4. Измеряют объем талии по линии пупка. Чтобы измерить талию верно, стоять нужно прямо, расслабив живот и свободно опустив руки вдоль тела. Саму измерительную ленту необходимо расположить строго горизонтально, без натяжения. Полученные размеры отмечают в конце нормального выдоха.
5. Чтобы определить размер бедер встаньте прямо, пятки вместе, ягодицы и ноги расслаблены, руки опущены вдоль туловища. Сантиметровую ленту расположите строго горизонтально, без натяжения, вокруг бедер на уровне наиболее выступающей части ягодиц и измерьте бедра. Измерять объем бедер следует также без одежды.

Как узнать, какой вес для Вас является нормальным и сколько килограмм Вам нужно сбросить?

Европейская Ассоциация Нутрициологов разработала следующую формулу рекомендованной массы тела (РМТ):

Мужчины: РМТ (кг) = Р-100-(Р-152) Х 0,2

Женщины: РМТ (кг) = Р-100-(Р-152) Х 0,4,

Где Р – это рост в см.

Если после вычислений Вы получили цифру, которая кажется Вам недосягаемой, не поддавайтесь отчаянию. Ведь перед Вами не стоит задача добиться этого результата прямо завтра. Наберитесь терпения и начните с того, чтобы постепенно изменять свои неправильные пищевые привычки. Подробнее о том, как правильно питаться, какие продукты выбирать и других ключевых действий для успешного снижения массы тела Вы найдете в нашем специальном разделе: Программа Коррекции Веса.

А для тех, кто еще не знает о специальном наборе продуктов НСП, которые мы подобрали Вам в помощь можно прочитать в одной из глав этого раздела: Продукты НСП в Программе Коррекции Веса.

И еще Комплекс БАД «Карбо Гэбберс, Комплекс с гарцинией и Фэт Грабберс» (RU3230) теперь можно купить и отдельно!

Желаем вам успехов и крепкого здоровья!

Экспертный отдел Представительства.

ЗАЧЕМ НУЖЕН РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)? – Smart Fitness Centre

ЗАЧЕМ НУЖЕН РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)?

В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

• 16 и менее – выраженный дефицит массы,
• 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
• 18 – 24,9 – нормальный вес,
• 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
• 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
• 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
• 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с вашим ростом и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

ЗАЧЕМ НУЖЕН РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)?

Недостаточная масса тела, как и избыточная, способна стать причиной проблем со здоровьем. Дефицит массы у женщин может привести к отсутствию месячных, невозможности забеременеть, остеопорозу.

Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, немного растет.

Если рассчитав ИМТ, вы получили результат «Избыточная масса тела», это не повод паниковать. Серьезной угрозы здоровью нет, и дело вполне поправимо. Начните правильно питаться, подберите подходящие упражнения для похудения.

Если же калькулятор ИМТ сообщил, что у вас ожирение, стоит обратиться ко врачу. Даже небольшое снижение индекса массы тела позволит улучшить здоровье.

Однако ИМТ нельзя назвать универсальным – например, человеку с большой мышечной массой на этот показатель ориентироваться не стоит.

Нельзя ориентироваться на калькулятор ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин.

При расчете нормального веса мужчины можно ориентироваться на ИМТ от 25 до 27.

Согласно исследованию израильских ученых, средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ максимальна.

КАК МАКСИМАЛЬНО ТОЧНО ВЫЧИСЛИТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

Знать свой вес. Вам необходимо знать, когда и как правильно взвешиваться. Делать это следует утром, сразу после пробуждения и обязательно после посещения туалета. Желательно опорожнить не только мочевой пузырь, но и кишечник. Специалисты рекомендуют взвешиваться не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Знать свой рост. Рост также рекомендуют измерять утром. Удивительно, но в течение дня рост человека может уменьшиться на 0,5-2 см!

Расcчитать BMI

Расчет индекса массы тела

Расчет индекса массы тела

Входные данные

Вес, кг*

Рост, см*

Точность

1234567

* Обязательные поля для заполнения

Результат

Формула самостоятельного определения индекса

Узнать ИМТ можно с помощью простого математического выражения:

Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)

Интерпретация показателей на основе рекомендации ВОЗ:

• до 16 – выраженный дефицит массы;
• 16 – 17,9 – недостаточная масса тела;
• 18 – 24,9 – индекс норма;
• 25 – 29,9 – избыточная масса тела;
• 30 – 34,9 – ожирение 1 степени;
• 35 – 39,9 – ожирение 2 степени;
• свыше 40 – ожирение 3 степени.

Если расчёт вам показал пункты 16-17,9 и 25-29,9 паниковать не стоит. Достаточно подобрать правильное питание, по возможности прибегнуть к силовой нагрузке в тренажерном зале, задуматься о причинах.

Общие таблицы ИМТ

Индекс массы тела для женщин

Индекс массы тела для мужчин

Индекс массы тела детей и подростков девочек

Сколько лет	5% (выраженный недобор массы)	10% (недостаток)	50% (норма)	85% (избыток)	95% (опасная степень ожирения)
8	12. 2	13.2	15.9	18.8	22.3
9	13.0	13.7	16.4	19.8	23.4
10	13.4	14.2	16.9	20.7	23.4
11	13.8	14.6	17.7	20.8	22.9
12	14.8	16.0	18.4	21.5	23.4
13	15.2	15.6	18.9	22.1	24.4
14	16.2	17.0	19.4	23.2	26.0
15	16.9	17.6	20.2	23.2	27.6
16	16.9	17.8	20. 3	22.8	24.2
17	17.1	17.8	20.5	23.4	25.7
18	17.6	18.3	20.6	23.5	25.0

Индекс массы тела детей и подростков мальчиков

Сколько лет	5% (выраженный недобор массы)	10% (недостаток)	50% (норма)	85% (избыток)	95% (опасная степень ожирения)
8	12.5	14.2	16.4	19.3	22.6
9	12.8	13.7	17.1	19.4	21.6
10	13. 9	14.6	17.1	21.4	25.0
11	14.0	14.3	17.8	21.2	23.1
12	14.6	14.8	18.4	22.0	24.8
13	15.6	16.2	19.1	21.7	24.5
14	16.1	16.7	19.8	22.6	25.7
15	17.0	17.8	20.2	23.1	25.9
16	17.8	18.5	21.0	23.7	26.0
17	17.6	18.6	21.6	23.7	25.8
18	17.6	18.6	21. 8	24.0	26.8

Индекс массы тела с учетом возраста

В вашем браузере отключен Javascript.
Чтобы произвести расчеты, необходимо разрешить элементы ActiveX!Больше интересного в телеграм @calcsbox

О взрослом ИМТ | Здоровый вес, питание и физическая активность

¹ Гарроу, Дж.С. & Webster, J., 1985. Индекс Кетле (Вт/ч3) как показатель упитанности. Междунар. J. Obes ., 9(2), стр. 147–153.

² Фридман, Д.С., Хорлик, М. и Беренсон, Г. С., 2013 г. Сравнение уравнений Слотера для толщины кожной складки и ИМТ в прогнозировании уровней жировых отложений и факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей. утра. Дж. Клин. Нутр. , 98(6), с.1417–24.

³ Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Жировые отложения в детстве у 2647 здоровых датских детей: согласование ИМТ, окружности талии, кожных складок с двойной рентгеновской абсорбциометрией. евро. Дж. Клин. Нутр. , 68 (6), стр. 664–70.

⁴ Steinberger, J. et al., 2005. Сравнение измерений жировых отложений по ИМТ и кожным складкам с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией и их связь с сердечно-сосудистыми факторами риска у подростков. Междунар.Дж. Обес. , 29 (11), стр. 1346–1352.

⁵ Sun, Q. et al., 2010. Сравнение двухэнергетических рентгеновских абсорбциометрических и антропометрических показателей ожирения по отношению к биологическим факторам, связанным с ожирением. утра. Дж. Эпидемиол. , 172 (12), стр. 1442–1454.

⁶ Лоулор, Д.А. и др., 2010. Связь между общим и центральным ожирением в детстве и его изменением с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в подростковом возрасте: проспективное когортное исследование. БМЖ , 341, п.с6224.

⁷ Флегаль К.М. & Graubard, B.I., 2009. Оценки избыточной смертности, связанные с индексом массы тела и другими антропометрическими переменными. утра. Дж. Клин. Нутр. , 89 (4), стр. 1213–1219.

⁸ Freedman, D.S. et al., 2009. Отношение индекса массы тела и толщины кожной складки к факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей: исследование сердца Bogalusa. утра. Дж. Клин. Нутр ., 90(1), с.210–216.

⁹ Уиллетт, К.и др., 2006. Сравнение биоэлектрического импеданса и ИМТ в прогнозировании заболеваний, связанных с ожирением. Обес. (Серебряный источник) , 14 (3), стр. 480–490.

¹⁰ НХЛБИ. 2013. Борьба с избыточным весом и ожирением у взрослых: систематический обзор фактических данных экспертной группы по ожирению.

¹¹ Kuczmarski, R.J. et al., 2002. Диаграммы роста CDC за 2000 год для США: методы и разработка. Жизненный показатель здоровья .11., 11(246), стр. 1–190.

¹² Прентис, А.М. & Джебб, С.А., 2001. Помимо индекса массы тела. Обес. ., 2(3), стр. 141–7.

¹³ Вагнер, Д.Р. & Heyward, VH, 2000. Показатели состава тела у черных и белых: сравнительный обзор. утра. Дж. Клин. Нутр ., 71(6), стр.1392–1402.

¹⁴ Флегал К.М. et al., 2010. Высокая степень ожирения и высокий индекс массы тела к возрасту у детей и подростков в США в целом и в разбивке по расово-этническим группам. утра. Дж. Клин. Нутр ., 91(4), стр.1020–6.

¹⁵ Barba, C. et al., 2004. Соответствующий индекс массы тела для населения Азии и его последствия для политики и стратегий вмешательства. Ланцет , 363 (9403), стр. 157–163.

¹⁶ Брей, Г.А. и др., 2001. Оценка жировых отложений у полных и стройных 10-летних афроамериканцев и белых детей: Детское исследование Батон-Руж. утра. Дж. Клин. Нутр ., 73(4), с.687–702.

¹⁷ Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых pdf icon[PDF – 1.25MB]внешний значок.

¹⁸ Bhaskaran K, Douglas I, Forbes H, dos-Santos-Silva I, Leon DA, Smeeth L. Индекс массы тела и риск развития 22 конкретных видов рака: популяционное когортное исследование с участием 5•24 миллионов взрослых в Великобритании . Ланцет. 2014 30 августа; 384 (9945): 755-65. doi: 10.1016/S0140-6736(14)60892-8. Epub 2014 13 августа.

¹⁹ Engstrom G, Hedblad B, Stavenow L, Lind P, Janzon L и Lingarde F. Чувствительные к воспалению белки плазмы связаны с увеличением веса в будущем. Сахарный диабет.август 2003 г.; 52(08): 2097-101.

²⁰ Marseglia L, Manti S, D’Angelo G, Nicotera A, Parisi E, DiRosa G, Gitto E, Arrigo T. Окислительный стресс при ожирении: критический компонент болезней человека. Международный журнал молекулярных наук. декабрь 2014 г.; 16(1):378-400.

²¹ Касен, Стефани и др. «Ожирение и психопатология у женщин: проспективное исследование за три десятилетия». Международный журнал ожирения 32.3 (2008): 558-566.

²² Луппино, Флориана С., и другие. «Избыточный вес, ожирение и депрессия: систематический обзор и метаанализ продольных исследований». Архив общей психиатрии 67.3 (2010): 220-229.

²³ Хан Т. С. и др. «Качество жизни по отношению к избыточному весу и распределению жира в организме». Американский журнал общественного здравоохранения 88.12 (1998): 1814-1820.

CDC – Интерпретация – ИМТ для возрастного учебного курса

Интерпретация графика ИМТ к возрасту основана на ранее показанных установленных пороговых значениях.

Эти процентили показывают ранг ИМТ в группе из 100 детей того же пола и возраста из контрольной популяции. Например, в группе из 100 детей из контрольной популяции

• 5 детей будут иметь ИМТ для своего возраста, равный или превышающий 95-й процентиль.

• 10 будет иметь ИМТ к возрасту, находящийся между 85-м и 95-м процентилями.

• 5 будет иметь ИМТ к возрасту ниже 5-го процентиля.

• 80 детей будут иметь ИМТ для своего возраста в пределах нормы.

При оценке физического развития желательно иметь серию точных измерений для отслеживания характера роста ребенка с течением времени. ИМТ — полезный инструмент, запускающий оценку; тем не менее, другая клиническая информация, такая как обзор семьи пациента и истории болезни, обзор траектории ИМТ, оценка распределения жира в организме, диеты и привычек активности, а также соответствующие лабораторные тесты, влияют на необходимость вмешательства (Barlow, 2007). Чтобы получить четкое представление о модели роста, наблюдаемой на графике ИМТ к возрасту, постройте графики веса к возрасту и роста к возрасту, чтобы отдельно определить модель веса и роста.

Значения ИМТ, выходящие за установленные параметры, 5-й и 95-й процентили, предполагают необходимость перепроверки измерений, графиков и расчетов и внесения необходимых исправлений или корректировок. Если измерения верны, классификация ИМТ должна быть объединена с другой информацией, такой как модель роста, семейное ожирение и медицинские риски для оценки риска для здоровья ребенка (Barlow, 2007).

Поставщики могут обратиться к следующим ресурсам для получения дополнительной информации о профилактике, оценке и лечении избыточного веса и ожирения у детей и подростков.

Оценка вашего веса и риска для здоровья

Оценка веса и риска для здоровья включает использование трех ключевых показателей:

1. Индекс массы тела (ИМТ)
2. Окружность талии
3. Факторы риска заболеваний и состояний, связанных с ожирением

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ является полезной мерой избыточного веса и ожирения. Он рассчитывается исходя из вашего роста и веса. ИМТ — это оценка телесного жира и хороший показатель риска заболеваний, которые могут возникнуть при большем количестве телесного жира. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск развития определенных заболеваний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, камни в желчном пузыре, проблемы с дыханием и некоторые виды рака.

Хотя ИМТ можно использовать для большинства мужчин и женщин, он имеет некоторые ограничения:

• У спортсменов и других людей с мускулистым телосложением количество жира может быть завышено.
• Он может недооценивать жировые отложения у пожилых людей и других лиц, потерявших мышечную массу.

Используйте Калькулятор ИМТ или Таблицы ИМТ для оценки жировых отложений. Оценка ИМТ означает следующее:

Окружность талии

Измерение окружности талии помогает выявить возможные риски для здоровья, связанные с избыточным весом и ожирением.Если большая часть вашего жира находится вокруг талии, а не на бедрах, вы подвергаетесь более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Этот риск возрастает с размером талии более 35 дюймов для женщин или более 40 дюймов для мужчин. Чтобы правильно измерить талию, встаньте и поместите рулетку вокруг талии, чуть выше бедер. Измерьте свою талию сразу после выдоха.

Таблица Риски заболеваний, связанных с ожирением, по ИМТ и окружности талии дает вам представление о том, увеличивает ли ваш ИМТ в сочетании с окружностью талии риск развития заболеваний или состояний, связанных с ожирением.

Факторы риска для здоровья Темы, связанные с ожирением

Наряду с избыточным весом или ожирением, следующие состояния повышают риск сердечно-сосудистых и других заболеваний:

Факторы риска

• Высокое кровяное давление (гипертония)
• Высокий уровень холестерина ЛПНП («плохой» холестерин)
• Низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший» холестерин)
• Высокий уровень триглицеридов
• Высокий уровень глюкозы в крови (сахар)
• Семейный анамнез преждевременного порока сердца
• Отсутствие физической активности
• Курение сигарет

Для людей с ожирением (ИМТ больше или равен 30) или с избыточным весом (ИМТ от 25 до 29. 9) и имеют два или более факторов риска, рекомендуется похудеть. Даже небольшая потеря веса (от 5 до 10 процентов от вашего текущего веса) поможет снизить риск развития заболеваний, связанных с ожирением. Людям с избыточным весом, невысокой талией и менее чем двумя факторами риска может потребоваться предотвращение дальнейшего увеличения веса, а не снижение веса.

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, не входите ли вы в группу повышенного риска и не следует ли вам похудеть.Ваш врач оценит ваш ИМТ, объем талии и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Хорошая новость заключается в том, что даже небольшая потеря веса (от 5 до 10 процентов от вашего текущего веса) поможет снизить риск развития этих заболеваний.

Индекс массы тела, калькулятор ИМТ, здоровый ИМТ

Понимание вашего здорового веса: ИМТ и WHR – Продукты питания и питание

Есть много вещей, которые влияют на наш вес и здоровье. К ним относятся вещи, которые произошли с нами, и вещи, которые мы делаем.

То, что с нами произошло:

• возраст
• доход
• где мы живем
• доступ к услугам
• лекарства
• семейная история
• весовая история
• история болезни
• болезнь
• травма

Чем мы занимаемся:

• что и сколько мы едим и пьем
• наши уровни физической активности
• время бездействия
• спать
• предыдущих попыток похудеть

Трудно сказать, каким должен быть идеальный вес человека.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

ИМТ

используется для классификации веса людей. Таблицы ИМТ в основном используются для определения состояния здоровья населения, а не отдельных лиц.

В популяции всегда будут люди, которые находятся в крайностях (имеют высокий ИМТ или низкий ИМТ).

Высокий или низкий ИМТ может быть показателем неправильного питания, различных уровней активности или сильного стресса. Тот факт, что у кого-то «нормальный ИМТ», не означает, что он здоров.

ИМТ

не учитывает состав тела, например, мышцы, жир, плотность костей. Пол и другие факторы, влияющие на ваш вес, также могут привести к неточным показаниям. Таким образом, расчет ИМТ не подходит для некоторых людей, включая детей и молодых людей до 18 лет, беременных женщин и спортсменов.

Диапазоны ИМТ

Ваш ИМТ соответствует одному из 5 диапазонов:

• моложе 18,5 лет  – считается недостаточным весом.
• между 18,5 и 24,9  – это описывается как «здоровый диапазон».
• между   25 и 29,9  – это описывается как избыточный вес
• от 30 до 39,9  – Описывается как ожирение
• 40 лет и старше  – это описывается как тяжелое ожирение

Используйте нашу таблицу, чтобы узнать, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес, используя результат вашего ИМТ.

NHS информирует

Если вы похудели из-за того, что плохо или мало ели, вы можете обратиться за помощью к своему врачу общей практики или медицинскому работнику.Если вы не знаете, почему вы похудели, обратитесь к своему терапевту или медицинскому работнику.

Результаты 25 лет и старше описываются как «более высокий ИМТ» и могут быть лишь одной из многих причин, по которым некоторые из нас подвержены более высокому риску некоторых заболеваний, включая диабет 2 типа.

Диапазоны ИМТ немного отличаются для выходцев из Южной Азии, Китая, афро-карибского происхождения и чернокожих африканцев. Люди из этих слоев могут подвергаться более высокому риску проблем со здоровьем при более низком ИМТ, чем люди из других этнических групп.

Для многих людей достижение ИМТ в пределах «здорового диапазона» нереально. Каким бы ни был ваш вес, вы можете внести изменения, чтобы улучшить свое здоровье, внесение нескольких небольших устойчивых изменений в ваш образ жизни может улучшить ваше здоровье. Потеря небольшого количества веса, 5-10%, и сохранение этой потери веса может оказать значительное положительное влияние на ваше общее состояние здоровья. У нас есть 12-недельная программа самостоятельного управления весом, если вы чувствуете, что можете управлять своим весом без поддержки медицинского работника

.

Если вас беспокоит ваш вес, вам следует обратиться к своему лечащему врачу.

Почему важен диапазон веса

Проблемы со здоровьем, связанные с ИМТ в диапазоне ожирения, включают:

• диабет 2 типа
• ход
• болезнь сердца
• некоторые виды рака
• проблем с фертильностью у женщин
• высокое кровяное давление
• остеоартроз
• жировая болезнь печени
• болезнь почек

Проблемы со здоровьем, связанные с ИМТ в диапазоне недостаточной массы тела, включают:

• ослабленная иммунная система
• остеопороз
• анемия
• проблем с фертильностью у женщин
• учащенное сердцебиение

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, является ли ваш вес нормальным.

При расчете ИМТ вес взрослого человека в килограммах делится на его рост в метрах в квадрате. Например, ИМТ 25 означает 25 кг/м2.

Диапазоны ИМТ

Для большинства взрослых идеальный ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9.

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет при расчете ИМТ учитываются возраст и пол, а также рост и вес.

Если ваш ИМТ:

• ниже 18,5 — ваш вес ниже нормы
• между 18.5 и 24,9 – ваш вес в диапазоне здорового веса
• от 25 до 29,9 – ваш вес в диапазоне избыточного веса
• от 30 до 39,9 – ваш вес в диапазоне ожирения

Если вы хотите рассчитать свой ИМТ , попробуйте наш калькулятор здорового веса.

Точность ИМТ

ИМТ учитывает естественные изменения формы тела, обеспечивая диапазон здорового веса для определенного роста.

Помимо измерения вашего ИМТ, медицинские работники могут принимать во внимание и другие факторы при оценке вашего нормального веса.

Мышцы намного плотнее жира, поэтому у очень мускулистых людей, таких как боксеры-тяжеловесы, силовые тренажеры и спортсмены, может быть здоровый вес, даже если их ИМТ классифицируется как ожирение.

Ваша этническая группа также может влиять на риск возникновения некоторых заболеваний. Например, взрослые выходцы из Южной Азии могут иметь более высокий риск некоторых проблем со здоровьем, таких как диабет, с ИМТ 23, что обычно считается здоровым.

Вы не должны использовать ИМТ в качестве меры, если вы беременны.Посоветуйтесь с акушеркой или врачом общей практики, если вас беспокоит ваш вес.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 15 июля 2019 г.
Дата следующей проверки: 15 июля 2022 г.

Индекс массы тела (ИМТ) (для родителей)

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это расчет, в котором используются рост и вес для оценки количества жира в организме человека. Вы можете использовать приведенный ниже калькулятор ИМТ KidsHealth, чтобы определить ИМТ вашего ребенка.Но также важно поговорить с врачом вашего ребенка, чтобы понять результаты.

Отслеживание ИМТ

Начиная с 2-летнего возраста, врач будет определять ИМТ на всех профилактических осмотрах. Поскольку ИМТ меняется с возрастом, врачи наносят измерения ИМТ детей на стандартные диаграммы роста с учетом пола. За несколько посещений врач может отследить характер роста вашего ребенка.

Хотя ИМТ и не является идеальным показателем телесного жира, он помогает выявить детей, которые набирают вес слишком медленно или слишком быстро.

Что означают цифры?

процентиля ИМТ показывают, как измерения ребенка сравниваются с другими людьми того же пола и возраста. Например, если у ребенка ИМТ находится на уровне 60-го процентиля, 60% детей того же пола и возраста, которые были измерены, имели более низкий ИМТ.

ИМТ

не является прямым показателем жировых отложений. У детей может быть высокий ИМТ, если у них крупное телосложение или много мышц, а не лишний жир. И ребенок с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но все же может иметь слишком много жира.

ИМТ

менее точен в период полового созревания. Дети часто быстро набирают вес — и их ИМТ растет — в период полового созревания. Ваш врач может помочь вам выяснить, является ли это увеличение веса нормальным этапом развития или это повод для беспокойства.

Категории, описывающие вес человека:

• Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля возраста, пола и роста.
• Здоровый вес : ИМТ равен или превышает 5-й процентиль и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Избыточный вес: ИМТ находится на уровне или выше 85-го процентиля, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
• Ожирение: ИМТ находится на уровне или выше 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

Важно рассматривать ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных цифрах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неправильное представление о росте вашего ребенка.

Хотя ИМТ является важным показателем здорового роста и развития, ИМТ не является идеальным показателем содержания жира в организме.Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может слишком быстро набирать или терять вес, поговорите со своим врачом.

.