Для разжижения крови витамины: Антиагреганты (препараты для разжижения крови)

By | 26.06.1978

Пероральные антикоагулянты, не являющиеся антагонистами витамина К (ПАНАВК), после установки стентов в сосуды сердца

Актуальность

Выбор оптимального лечения для людей, длительно получающих средства разжижения крови (из-за мерцательной аритмии), которым требуется установка стентов в сосуды сердца (после инфаркта или стенокардии), остается сложной задачей в клинической практике. Они должны принимать антикоагулянты, чтобы предотвратить инсульт, и антитромбоцитарные препараты, чтобы предотвратить образование тромбов в стентах. Однако такая комбинация повышает риск потенциального жизнеугрожающего кровотечения, а значит, оптимальное лечение остается неясным. Целью этого обзора было выяснить, являются ли средства, разжижающие кровь нового поколения (ПАНАВК) более безопасными и эффективными, чем старые препараты для разжижения крови (такие как варфарин) в этой группе лиц.

Характеристика исследований

Мы выявили девять исследований, в которых проводили сравнение ПАНАВК с варфарином, четыре из которых были продолжающимися исследованиями. В этот обзор мы включили пять клинических испытаний с 8373 участниками. Доказательства актуальны по состоянию на февраль 2019 года.

Основные результаты

Разница в эффектах ПАНАВК и варфарина у людей с мерцательной аритмией, которым выполнили стентирование сосудов сердца, может быть незначительной или вообще отсутствовать. Тем не менее, ПАНАВК, вероятно, уменьшают потребность в госпитализации по сравнению с варфарином.

ПАНАВК могут быть безопаснее варфарина. Один из препаратов ПАНАВК (дабигатран) может снизить частоту как больших, так и малых кровотечений. Другие препараты ПАНАВК (апиксабан и ривароксабан), вероятно, снижают частоту небольших кровотечений. Существенной разницы между препаратами ПАНАВК в каких-либо первичных или вторичных исходах не было.

Качество доказательств:

Определённость доказательств варьировала от очень низкой до средней, что указывает на необходимость дополнительных исследований по этому вопросу.

Витамин К (филлохинон)

Витамин К (филлохинон) – это жирорастворимый витамин, необходимый для осуществления свертывания крови и минерализации костной ткани.

Синонимы русские

Антигеморрагический витамин, 2-метил-3-фитил-1,4-нафтохинон, витамин коагуляции, антигеморрагический витамин, фитонадион.

Синонимы английские

Phytonadione, menaphthone, vitamin Kj, Vit K.

Метод исследования

Высокоэффективная жидкостная хроматография-масс-спектрометрия (ВЭЖХ-МС).

Единицы измерения

Нг/мл (нанограмм на миллилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  • Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Витамин К является жирорастворимым витамином и существует в трех структурных вариантах: витамин К1 (филлохинон), К2 (менахинон) и К3 (менадион). Кроме различия в строении молекулы, филлохинон и менахинон отличаются по источнику поступления в организм.

Филлохинон встречается в продуктах растительного и животного происхождения. Большое количество филлохинона содержится в зеленых овощах (брюссельская и белокочанная капуста, салат-латук, шпинат, петрушка) и растительных маслах (оливковое и подсолнечное масла). Филлохинон – основная форма витамина К, поступающего с пищей.

В отличие от филлохинона, менахинон не поступает извне, а вырабатывается в кишечнике микрофлорой. В подвздошной кишке под воздействием желчных кислот и солей происходит всасывание обеих форм витамина К, а главным органом, где они запасаются, является печень. Менее липофильный филлохинон легко мобилизуется из ткани печени и активно расходуется в метаболических процессах. Соответственно, филлохинон является и преобладающей формой витамина К, присутствующей в сыворотке крови.

Некоторые факторы, такие как возраст, пол, менопауза, влияют на метаболизм витамина К. Запасы филлохинона у людей старше 60 лет меньше, чем у более молодых (до 40 лет). Кроме того, имеются генетические особенности метаболизма витамина К. Так, у пациентов – носителей полиморфного варианта E2 гена ApoE он более медленный. Это следует учитывать при назначении препаратов кумарина для лечения гиперкоагуляционных состояний (характеризующихся повышенной свертываемостью крови).

Витамин К первоначально получил название koagulations vitamin – так датский ученый назвал открытое им вещество, необходимое для осуществления свертывания крови, а именно для гамма-карбоксилирования факторов свертывания крови II, IV, IX и X, а также естественных антикоагулянтов протеина C и протеина S. Гамма-карбоксилированные факторы обладают уникальной способностью связывать IV фактор свертывания крови – ионы кальция. Процесс гамма-карбоксилирования осуществляется гепатоцитами. При отсутствии витамина К возникает дефицит указанных факторов свертывания, что проявляется повышенной кровоточивостью.

Несмотря на то что ежедневно около 60-70  % поступившего с пищей филлохинона выводится из организма с мочой или желчью, дефицит витамина К встречается достаточно редко. Это обусловлено, прежде всего, присутствием этого витамина во многих продуктах питания и запасами витамина в печени. Дефицит витамина К в подавляющем большинстве случаев вызван нарушениями его всасывания в тонкой кишке. Подобные нарушения сопровождают такие заболевания, как целиакия, болезнь Крона, болезнь Уиппла, муковисцидоз, а также состояние после резекции терминального отдела подвздошной кишки. При хроническом панкреатите дефицит липазы приводит к нарушению расщепления жиров до молекул жирных кислот и моноглицеридов, что значительно затрудняет всасывание жирорастворимых витаминов, в том числе и витамина К. Схожая ситуация возникает при гипергастринемии: при этом избыток гастрина стимулирует выработку большого количества соляной кислоты в желудке, которая инактивирует панкреатическую липазу. Поэтому у пациентов с язвой двенадцатиперстной кишки, антральным гастритом и синдромом Золлингера – Эллисона всасывание витамина К снижено. При заболеваниях печени и желчного пузыря нарушена продукция и секреция желчи, необходимой для всасывания витамина К, так что при хронических гепатитах и циррозе печени, хроническом холангите и холецистите абсорбция витамина К также снижена. Недостаток желчных кислот и солей наблюдается и при дисбактериозе кишечника. При этом микроорганизмы используют желчные кислоты для осуществления собственных метаболических процессов раньше, чем желчь поступает в терминальный отдел подвздошной кишки. Гиполипидемическое средство холестирамин связывает избыток холестерина и желчных кислот в кишечнике, что также затрудняет всасывание витамина К. Редкое генетическое заболевание абеталипопротеинемия сопровождается нарушением транспорта жиров из кишечника в лимфу, а затем в системную циркуляцию, при этом транспорт витамина К также нарушен.

Дефицит витамина К можно заподозрить при частых носовых кровотечениях, мено- и метроррагиях, экхимозах, позднем кровотечении в послеоперационном периоде (например, после удаления зуба), спонтанном или развившемся на фоне минимальной травмы кровоизлиянии в сустав, мышцу и забрюшинную полость. Следует отметить, что такая симптоматика свойственна не только дефициту витамина К. Наоборот, эти проявления встречаются при всех заболеваниях, сопровождающихся качественным или количественным изменением факторов свертывания крови и фибринолиза. Для дифференциальной диагностики коагулопатий в клинической практике чаще всего проводят тесты на протромбиновое время и активированное частичное тромбопластиновое время (АЧТВ). Их недостаток заключается в том, что они являются непрямыми методами оценки дефицита тех или иных факторов, позволяют предположить, но не подтвердить дефицит витамина К как причину повышенной кровоточивости. Для подтверждения же дефицита витамина К используют непосредственно измерение концентрации филлохинона в сыворотке крови.

С помощью витамина К происходит созревание белка костной ткани остеокальцина. Остеокальцин синтезируется остеобластами и способен связывать ионы кальция, что обеспечивает обызвествление новообразованной кости. Для синтеза активного остеокальцина, как и для синтеза факторов свертывания крови, необходима реакция гамма-карбоксилирования, которая осуществляется только в присутствии витамина К. При дефиците витамина К гамма-карбоксилирования остеокальцина не происходит, что сопровождается понижением минерализации костной ткани. Поэтому дефицит витамина К способствует развитию остеопороза. Высокий уровень филлохинона в препубертатном периоде связан с высокой плотностью костной ткани у здоровых девочек. В период активного роста и формирования костной ткани достаточное потребление витамина К необходимо для профилактики остеопороза. В пожилом возрасте нехватка витамина K увеличивает скорость резорбции кости. Например, потребление с пищей витамина К в количестве менее 109 мкг/день повышает риск перелома шейки бедра. И наоборот, более 250 мкг/сут понижает риск перелома шейки бедра. В суточном рационе молодого человека в среднем присутствует около 80 мкг витамина К, что в целом соответствует принятым диетологическим рекомендациям (рекомендованное количество составляет 1 мкг/кг/сут). Содержание филлохинона в рационе пожилых людей, употребляющих много мучных продуктов и мало зеленых овощей, часто находится на нижней границе нормы. Несмотря на то что при таком уровне поступления витамина К клинически определяемой коагулопатии не развивается, этого количества оказывается недостаточно для полноценной минерализации костной ткани. Такое состояние рассматривается как субклинический дефицит витамина К. Своевременная диагностика и лечение субклинического дефицита витамина К улучшает состояние костной ткани. Поэтому определение концентрации витамина К используют для оценки нутриентного статуса, при комплексной оценке состояний костной ткани и разработке индивидуальных диетологических рекомендаций.

Для чего используется исследование?

  • Для выяснения причины повышенной кровоточивости.
  • Для профилактики, своевременной диагностики и лечения остеопороза, особенно в препубертатный период и в пожилом возрасте.
  • Для комплексной оценки содержания витаминов и микроэлементов.
  • Для разработки индивидуальных диетологических рекомендаций с учетом возраста, пола, гормонального статуса, а также некоторых генетических особенностей метаболизма.

Когда назначается исследование?

  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта – тонкой кишки и поджелудочной железы, а также печени и желчного пузыря, – сопровождающихся мальабсорбцией жиров и жирорастворимых витаминов.
  • При симптомах повышенной кровоточивости: частых носовых кровотечениях, мено- и метроррагии, экхимозах, позднем кровотечении в послеоперационном периоде, спонтанном или развившемся на фоне минимальной травмы кровоизлиянии в сустав, мышцу и забрюшинную полость.
  • При наличии факторов риска остеопороза: постменопаузы, пожилого возраста, употребления большого количества алкоголя и кофе, малоподвижного образа жизни, дефицита солей кальция и витамина D и др.
  • При компрессионных переломах позвонков, “переломе лучевой кости в типичном месте”, переломе шейки бедра, а также спонтанных или вызванных минимальной травмой переломах любых других локализаций.
  • При разработке индивидуальных диетологических рекомендаций.

Что означают результаты?

Референсные значения





 

Возраст

Референсные значения

Концентрация

0,13-3,37 нг/мл

2-18 лет

0,13-1,39 нг/мл

> 18 лет

0,13-1,88 нг/мл

Причины повышения уровня витамина K:

  • высокое содержание зеленых овощей в рационе;
  • высокое содержание жиров в рационе;
  • гипертриглицеридемия на фоне употребления алкоголя, пероральных контрацептивов, сахарного диабета, хронической почечной недостаточности, применения гипотиазида и бета-блокаторов.

Причины понижения уровня витамина K:

  • низкое содержание зеленых овощей в рационе;
  • заболевания кишечника с поражением тонкой кишки, – целиакия, болезнь Крона, болезнь Уиппла, муковисцидоз, – а также состояние после резекции терминального отдела подвздошной кишки;
  • заболевания печени: хронический гепатит, постинфекционный и алкогольный циррозы;
  • заболевания желчного пузыря: хронический холангит и холецистит;
  • хронический панкреатит;
  • язва двенадцатиперстной кишки, антральный гастрит, синдром Золлингера – Эллисона;
  • дисбактериоз кишечника;
  • применение холестирамина;
  • абеталипопротеинемия;
  • пожилой и старческий возраст, постменопауза;
  • применение препаратов кумарина (варфарина).

Что может влиять на результат?

  • Концентрация транспортирующих филлохинон липопротеинов: у пациентов с высокой концентрацией хиломикронов и ЛПОНП уровень филлохинона повышен.
  • Возраст: наименьшие показатели выявлены у мужчин и женщин 30-40 лет и пожилых людей.
  • Уровень филлохинона выше у носителей полиморфного варианта Е2 гена ApoE.
  • Результат исследования зависит от поступления филлохинона с пищей: отсутствие в рационе зеленых овощей в течение 3 недель сопровождается снижением концентрации филлохинона на 50  %.

зачем нужен и как выбрать

Зачем нужен витамин В6

Витамин В6 (он же – пиридоксин) является важнейшей составляющей нашего организма. Сохранение жизни без данного элемента просто невозможно. Чем человек более употребляет белков и жиров, тем более ему необходим витамин В6. Для того, чтобы усваивалась пища, нужна щавелевая кислота. При нехватке витамина Б6, эта кислота соединится с кальцием и превратится в песок в почках.

Пиридоксин должен быть в большом количестве в организме. Поэтому регулярно нужно пополнять его запасы с помощью добавок. В6 обеспечивает нормальный обмен веществ. Именно данный витамин препятствует ожирению.

Очень важной функцией, которую выполняет пиридоксин, является регулирование уровня сахара. Следовательно, уменьшается риск заболевания сахарным диабетом. В6 отлично разжижает кровь, и тем самым нормализует артериальное давление.

Очень нужен В6 и женскому организму. Перед наступлением менструации пиридоксин снимает боли. Поэтому для женщин данный витамин очень актуален. В тех случаях, когда человек чувствует упадок сил, подавленное настроение и ему не хватает положительных эмоций, ему просто необходим В6. Витамин помогает выработке вещества, которое отвечает за хорошее настроение и радость. Витамин В6 выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому не будет мешков под глазами и отеков.

Суточная потребность в пиридоксине зависит от возраста человека и его пола:

  • Детям до 1 года – 0,5 мг.
  • Детям от 1 года до 3 лет – 0,9 мг.
  • Детям от 4 до 10 лет – 1,6 мг.
    Взрослым мужчинам – 2 мг, женщинам – 1,8 мг, в период беременности – 2,2 мг.

    Дополнительный источник – витамин В6 в таблетках


    Витамин В6 в таблетках – это оптимальный вариант для того, чтобы снабдить организм нужным количеством пиридоксина. Препарат в виде таблеток может использоваться и в случае сезонного недостатка витамина В6 и при лечении болезней. Конечно же, получить В6 можно, благодаря правильному подбору рациона. Но дополнительным и эффективным источником всё же будут таблетки.

    Они помогут при:

  • Заболеваниях сердца.
  • Стрессе.
  • ПМС у женщин.
  • Полиартрите.
  • Хронических заболеваниях печени.
  • Пневмонии.

    Лучший вариант – комплекс витаминов В


    Для того, чтобы витамины эффективно воздействовали на организм и дали результат, необходимо их принимать в комплексе. Это означает, что в один препарат входит все 8 витаминов группы В. Отличным примером послужит добавка NOW B-1000, в которую входят:

  • В1 – способствует развитию новых клеток.
  • В2 – отвечает за рост ногтей, волос, нужен для здоровья кожи.
  • В3 – способствует повышению уровня «хорошего» холестерина.
  • В5 – синтезирует важные гормоны.
  • В6 – нормализует обмен веществ.
  • В7 – улучшает внешний вид кожи, волос, ногтей.
  • В9 – помогает бороться с депрессией.
  • В12 – способствует тому, чтобы все остальные витамины группы В выполняли свои функции.

    Комплексный препарат даёт более высокие действия каждого из перечисленных витаминов. Правильное сочетание компонентов приводит к эффективному поддержанию биохимических процессов в человеческом организме.

    Источник: Pharmindex.ru для газеты “Аптека-Фарминдекс”

  • Вирусолог Мамонов сообщил гражданам РФ, какие таблетки и витамины принимать для разжижения крови при COVID-19

    Коронавирус Covid-19 является коварной болезнью, которая вызывает множество осложнений, среди которых образование тромбов.

    В связи с этим ковидным пациентам назначают препараты, разжижающие кровь. Но, не всем пациентам нужно их принимать. Часто обычные профилактические меры помогают существенно снизить риски развития тромбозов. Вирусолог Андрей Мамонов в эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO рассказал, какие препараты и витамины необходимо принимать в целях профилактики.

    Врач объяснил, что коронавирус SARS-CoV-2 попадает в здоровые клетки, связываясь с ангиотензинпревращающими рецепторами 2 (АПФ2), которые находятся во всем организме. Нет ни одного органа или системы, где бы их не было. Именно этим можно объяснить большое количество осложнений после коронавируса.

    Коронавирус поражает клетки эндотелия сосудов и параллельно «взламывает» иммунную защиту. В результате высвобождается множество специфических белков, что провоцирует гиперактивацию тромбоцитов, которые увеличивают свертываемость крови, тем самым повышая риск образования тромбов. Тромбоз во время и после коронавируса может появится у любого пациента, независимо от возраста, формы течения болезни и наличия хронических заболеваний. Но, в большей степени возникновению тромбоза способствуют следующие факторы и патологии:

    • гиперлипидемия;
    • атеросклероз сосудов;
    • тромбоз глубоких сосудов и варикозное расширение вен в анамнезе;
    • возраст 65+;
    • избыточный вес;
    • курение;
    • сосудистые заболевания в семейном анамнезе;
    • лекарства, повышающие свертываемость крови.

    Мамонов отметил, что при коронавирусе назначают определенные антикоагулянты. Согласно методическим рекомендациям Минздрава при лечении Covid-19 для разжижения крови нужно использовать фондапаринукс натрия и низкомолекулярный гепарин. Также пациентам рекомендуется выписывать ривароксабан и апиксабан. Вирусолог акцентировал внимание на том, что антикоагулянты являются сильнодействующим лекарством, поэтому принимать их нужно только по назначению врача.

    Людям, переболевшим коронавирусной инфекцией в легкой форме, принимать антикоагулянты не нужно. Достаточно будет привести в порядок рацион питания, который должен быть сбалансированным. Из меню необходимо убрать острую, копченую, жареную и жирную пищу. Рекомендуется употреблять больше цитрусовых, а также чеснок, имбирь и морскую рыбу. Не забывать пить много жидкости, но при этом исключить напитки с кофеином. Желательно отказаться от вредных привычек. Мамонов советует также пропить курс витаминно-минерального комплекса и ежедневно принимать рыбий жир в капсулах или БАД с Омегой-3.

    При цитировании информации активная гиперссылка на SOLENKA.INFO обязательна

    Активный витамин В12 (голотранскобаламин − holoTC)

    Активный витамин В12 (голотранскобаламин − holoTC)

    В наши дни дефицит витамина В12 является глобальной проблемой.

    Он наблюдается примерно у 5 % взрослых, из которых 5 % находятся в возрасте 65−74 лет, а 10 % − старше 75 лет.

     

    Главная функция витамина В12 (кобаламина) в человеческом организме − нормальное кроветворение. Его дефицит является причиной мегалобластической анемии и неврологических нарушений. Витамин В12 не синтезируется в организме, его получают с пищей (продукты питания животного происхождения).

    Клинические признаки и симптомы дефицита витамина В12 являются общими, поэтому дефицит легко можно не заметить:

    • слабость, усталость, головокружение;
    • нечувствительность конечностей.

     

    В сыворотке витамин В12 связан с двумя белками: транскобаламином и гаптокоррином. Комплекс транскобаламина и витамина В12 называют голотранскобаламином (holoTC). HoloTC содержит биологически доступный (активный) кобаламин, потому что только holoTC, воздействуя на специфические рецепторы, способствует приему кобаламина во всех клетках. И наоборот, примерно 80 % циркулирующего кобаламина (витамина В12), который в сыворотке переносится гаптокоррином (holoHC), считаются метаболически инертными (неактивными), так как у гаптокоррина нет специфических клеточных рецепторов, за исключением тех, что находятся в печени.

    Генетически определенный недостаток гаптокоррина встречается редко и не считается серьезным состоянием. Напротив, генетически определенный недостаток или дефект транскобаламина проявляется в виде типичных, характерных для дефицита кобаламина гематологических, неврологических и метаболических патологий, которые необходимо лечить, даже если анализы сыворотки показывают нормальную концентрацию кобаламина.

    У holoTC период полураспада короче, чем у гаптокоррина (holoHC), поэтому уменьшение концентрации holoTC является одним из самых ранних показателей дефицита кобаламина (витамина В12).

    В нормальном состоянии уровень витамина В12 в сыворотке должен соответствовать его уровню в тканях, но недостаточность транспортного белка (транскобаламина) может показать низкий уровень витамина В12 в сыворотке, несмотря на то, что в тканях уровень нормальный, или низкий уровень витамина В12 в тканях, если в сыворотке уровень нормальный.

    Часто уровень витамина В12 достигает предельных величин (190–300 пг/мл – серая зона). Более 20 % этих пациентов старше 60 лет. С возрастом способность абсорбировать витамин В12 снижается – это связано с атрофическими изменениями слизистой оболочки желудка; распространенность увеличивается, так как в мире растет средний возраст населения. Это объясняет ситуации, когда при определении общего количества витамина В12 оно может быть в пределах нормы (в серой зоне), но при определении уровня активного витамина В12 его количество оказывается пониженным и наталкивает на мысли о дефиците витамина В12.

     

    Определение уровня общего кобаламина в сыворотке (общего витамина В12) имеет некоторые ограничения, из которых особенно следует отметить то, что большая часть определяемого кобаламина связана с гаптокоррином. Поэтому для того, чтобы при диагностировании заболевания мы получили истинное представление о содержании витамина В12 в организме, важно определить биологически активный витамин В12 (голотранскобаламин). Многие опубликованные исследования указывают на то, что holoTC является лучшим индикатором обеспечения витамином В12, чем общий кобаламин в сыворотке.

    Предполагается, что у пациентов с биохимическими признаками дефицита витамина В12 уровень holoTC является низким. Особенно низкие значения наблюдаются у вегетарианцев, веганов и пациентов, недополучающих витамин В12 с пищей. Кроме того, низкий уровень holoTC (но не общего витамина В12) наблюдается у пациентов с болезнью Альцгеймера.

     

    С началом дополнительного приема витамина В12 увеличение количества активного витамина В12 (holoTC) можно наблюдать уже в первый день терапии. Увеличение количества holoTC является индикатором получения соответствующей дозы витамина В12

     

    Преимущества определения активного витамина В12:

    • holoTC показывает только количество биологически активного витамина В12 в сыворотке;
    • уровень holoTC отражает статус обеспечения организма витамином В12 независимо от недавно абсорбированного количества витамина В12;
    • holoTC является намного более чувствительным и специфичным показателем, чем общий витамин В12;
    • у holoTC нет взаимовлияния с IF-антителами (IF – внутренний фактор), что является проблемой в случае с общим витамином В12;
    • изменение количества holoTC в сыворотке проявляется быстрее, чем в случае общего витамина В12.

    Исследуемый материал: кровь без антикоагулянта (красная или желтая пробирка).

    Время хранения крови: образец нужно центрифугировать не позднее чем через 2 часа после забора крови. Можно хранить в холодильнике до 72 часов. Для более длительного хранения кровь замораживают.

    Стоимость теста – 12,95 EUR.

    Аскорутин: инструкция, цена, аналоги | таблетки Киевский витаминный завод

    фармакодинамика. Комбинированное лекарственное средство, действие которого обусловлено эффектами компонентов, входящих в его состав.

    Рутин (витамин Р) способствует преобразованию аскорбиновой кислоты в дегидроаскорбиновую и предотвращает дальнейшую трансформацию последней в дикетогулоновую кислоту. Поэтому большинство эффектов рутина опосредованы аскорбиновой кислотой.

    Рутин в сочетании с аскорбиновой кислотой снижает проницаемость и ломкость капилляров (в том числе за счет угнетения активности гиалуронидазы), укрепляет сосудистую стенку, уменьшает агрегацию тромбоцитов, обладает противовоспалительным эффектом, антиоксидатными свойствами, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах.

    Кроме того, рутину присущи такие эффекты, как уменьшение экссудации жидкой части плазмы крови и диапедеза клеток крови через сосудистую стенку; желчегонный и легкий антигипертензивный эффекты.

    У пациентов с хронической венозной недостаточностью рутин приводит к уменьшению отечного и болевого синдромов, трофическим нарушениям, уменьшению или исчезновению парестезий и судорог. Способствует уменьшению выраженности побочных эффектов лучевой терапии (цистит, энтеропроктит, дисфагия, кожная эритема), а также замедляет прогрессирование диабетической ретинопатии.

    Фармакокинетика. Каждый витамин, входящий в состав лекарственного средства, подвергается свойственным ему преобразованиям. Аскорбиновая кислота быстро всасывается преимущественно в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. Через 30 мин после применения содержание аскорбиновой кислоты в крови заметно возрастает, начинается захват ее тканями, при этом она сначала превращается в дегидроаскорбиновую кислоту, которая проникает через клеточные мембраны без энергетических затрат и быстро восстанавливается в клетке. Аскорбиновая кислота в тканях содержится почти исключительно внутриклеточно, определяется в трех формах — аскорбиновой, дегидроаскорбиновой кислот и аскорбигена (связанной аскорбиновой кислоты). Распределяется между органами неравномерно. Большое ее количество содержится в железах внутренней секреции, особенно в надпочечниках, меньше — в головном мозге, почках, печени, в сердечной и скелетных мышцах. Содержание аскорбиновой кислоты в лейкоцитах и тромбоцитах выше, чем в плазме крови. Она метаболизируется и экскретируется до 90% почками в форме оксалата, частично — в свободной форме.

    Рутин, всасываясь в пищеварительном тракте, способствует транспортировке и депонированию аскорбата. Выводится в неизмененном виде, преимущественно с желчью и в меньшей степени — с мочой.

    Т½ составляет 10–25 ч.

    дефицит рутина и аскорбиновой кислоты. В составе комплексной терапии заболеваний, сопровождающихся повышением проницаемости сосудов. Профилактика ОРВИ и уменьшение выраженности симптомов гриппа. Для повышения иммунитета.

    лекарственное средство назначать внутрь после еды. Таблетки следует глотать целыми, запивая небольшим количеством воды.

    С лечебной целью назначать взрослым по 1 таблетке 2–3 раза в сутки; детям в возрасте от 3 лет — по 1 таблетке 2 раза в сутки.

    Как профилактическое средство рекомендуется применять: для взрослых — по 1 таблетке 2 раза в сутки, детям в возрасте от 3 лет — по 1 таблетке 1 раз в сутки.

    Длительность курса лечения — 3–4 нед в зависимости от характера заболевания и эффективности лечения.

    повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства. Повышенная свертываемость крови, тромбофлебиты, склонность к тромбозам, сахарный диабет, подагра, мочекаменная болезнь с образованием уратных камней, цистинурия, гипокалиемия и гиперкальциемия, оксалатурия, тяжелые заболевания почек, одновременное применение с сульфаниламидами или аминогликозидами.

    со стороны нервной системы: при длительном применении в высоких дозах — головная боль, повышенная утомляемость, нарушение сна, повышение возбудимости ЦНС.

    Со стороны почек и мочевыделительной системы: подкисление мочи, гипероксалатурия у пациентов группы риска при дозах, превышающих 1 г/сут; при длительном применении в высоких дозах — повреждение гломерулярного аппарата почек, формирование уратных и оксалатных камней в мочевыводящих путях, почечная недостаточность. Дозы аскорбиновой кислоты >600 мг/сут обладают мочегонным эффектом.

    Со стороны системы крови: при длительном применении в высоких дозах — тромбоцитоз, гиперпротромбинемия, тромбообразование, эритроцитопения, нейтрофильный лейкоцитоз, гемолитическая анемия у некоторых лиц с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

    Со стороны обмена веществ: при длительном применении в высоких дозах — гипервитаминоз С, ухудшение трофики тканей, угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы (гипергликемия, глюкозурия) и синтеза гликогена, задержка натрия и жидкости, нарушение обмена цинка и меди.

    Со стороны сердечно-сосудистой системы: ощущение жара, при длительном применении в высоких дозах — дистрофия миокарда, повышение АД, развитие микроангиопатий.

    Со стороны ЖКТ: при длительном применении в высоких дозах — раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, изжога, спазмы желудка, тошнота, рвота, при дозах >1 г/сут — диарея.

    Со стороны иммунной системы: реакции гиперчувствительности, в том числе гиперемия кожи, кожная сыпь, экзема, зуд, отек Квинке, крапивница, анафилактический шок, дыхательные реакции гиперчувствительности.

    одновременное применение лекарственного средства со щелочным питьем, свежими фруктовыми или овощными соками уменьшает всасывание витамина С. Всасывание аскорбиновой кислоты может нарушаться при кишечных дискинезиях, энтеритах и ахилии.

    Поскольку аскорбиновая кислота повышает абсорбцию железа, ее применение в высоких дозах может быть опасным для пациентов с гемохроматозом, талассемией, полицитемией, лейкемией и сидеробластной анемией. Пациентам с высоким содержанием железа в организме следует применять лекарственное средство в минимальных дозах.

    Следует с осторожностью применять аскорбиновую кислоту для лечения пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, пациентов с заболеванием почек в анамнезе.

    При длительном применении высоких доз аскорбиновой кислоты следует контролировать функцию почек, АД, функцию поджелудочной железы.

    При мочекаменной болезни суточная доза аскорбиновой кислоты не должна превышать 1 г. Не следует назначать высокие дозы лекарственного средства пациентам с повышением свертывания крови.

    Поскольку аскорбиновая кислота оказывает легкое стимулирующее действие, не рекомендуется применять лекарственное средство в конце дня.

    Из-за содержания в составе лекарственного средства аскорбиновой кислоты могут изменяться результаты ряда лабораторных тестов (см. ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ).

    Применение в период беременности и кормления грудью. В период беременности лекарственное средство применять только после консультации врача. Лекарственное средство противопоказано в І триместр беременности. Во ІІ–ІІІ триместр беременности или в период кормления грудью лекарственное средство следует назначать с учетом соотношения польза/риск для женщины и плода/ребенка при условии четкого соблюдения рекомендованных доз и длительности лечения.

    По имеющимся данным относительно применения у беременных рутина и витамина С в форме отдельных лекарственных средств, никаких существенных рисков для плода не выявлено. Однако соответствующих и хорошо контролируемых клинических исследований безопасности применения комбинированных лекарственных средств, содержащих витамин С и рутин, с участием беременных не проводили.

    Сообщений об эмбриотоксичности рутина или его проникновении в грудное молоко нет.

    Витамин С выводится с грудным молоком, однако дозы, даже в 10 раз превышающие рекомендованную суточную дозу, не приводят к значительному повышению его концентрации в грудном молоке.

    Дети. Препарат применяют у детей в возрасте старше 3 лет.

    Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами. Данных о способности препарата влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами нет.

    абсорбция лекарственного средства снижается при одновременном применении с ацетилсалициловой кислотой, пероральными контрацептивными средствами, при употреблении щелочного питья, свежих фруктовых или овощных соков. Аскорбиновая кислота в дозе ≥1 г увеличивает биодоступность пероральных контрацептивов (эстрогенов, в том числе этинилэстрадиола), повышает концентрацию в крови салицилатов, усиливая их побочное действие (риск кристаллурии, влияние на слизистую оболочку желудка).

    Ацетилсалициловая кислота, барбитураты, тетрациклины: повышение экскреции аскорбиновой кислоты с мочой.

    Пенициллин (в том числе бензилпенициллин), тетрациклин, препараты железа: высокие дозы аскорбиновой кислоты могут повышать их абсорбцию и концентрацию в крови.

    Дефероксамин: при одновременном применении витамина С и дефероксамина повышается абсорбция железа, экскреция его с мочой; повышается тканевая токсичность железа, особенно кардиотоксичность, которая может привести к декомпенсации системы кровообращения. Сообщалось о нарушении функции сердца (как правило, обратимом после отмены витамина С) у пациентов с идиопатическим гемохроматозом и талассемией, применявших дефероксамин и высокие дозы аскорбиновой кислоты (>500 мг/сут). Такая комбинация у данной категории пациентов требует осторожности и тщательного мониторинга сердечной функции. Аскорбиновую кислоту можно применять только через 2 ч после инъекции дефероксамина.

    Гепарин, непрямые антикоагулянты, фенотиазины, флуфеназин, сульфаниламидные лекарственные средства, антибиотики группы аминогликозидов: снижение эффективности этих препаратов.

    Циклоспорин А: возможно снижение его биодоступности.

    При одновременном применении с витаминами группы В отмечается взаимное усиление терапевтического действия. Высокие дозы аскорбиновой кислоты влияют на резорбцию витамина В12.

    При применении высоких доз аскорбиновой кислоты увеличивается Т½кортикостероидов и парацетамола (это взаимодействие не имеет клинических последствий при применении терапевтических доз).

    Кальцитонин: повышается скорость усвоения аскорбиновой кислоты.

    При применении высоких доз аскорбиновой кислоты повышается почечная экскреция амфетамина.

    Алюминиевые антациды: следует учитывать, что аскорбиновая кислота способствует всасыванию алюминия из кишечника; возможно увеличение элиминации алюминия с мочой. Сочетанное применение антацидов и аскорбиновой кислоты не рекомендуется, особенно для пациентов с почечной недостаточностью.

    При длительном применении (>4 нед) лекарственное средство не следует назначать одновременно с сердечными гликозидами, антигипертензивными средствами или НПВП, поскольку оно может усиливать их действие.

    Аскорбиновая кислота усиливает выделение оксалатов с мочой, таким образом повышая риск формирования в моче оксалатных камней.

    Комбинированное применение очень высоких доз аскорбиновой кислоты с амигдалином (комплементарная медицина) может повысить риск цианидной токсичности.

    Курение, алкоголь: снижают концентрацию аскорбата в плазме крови.

    Дисульфирамин: длительное применение высоких доз аскорбиновой кислоты тормозит реакцию дисульфирам-алкоголь.

    Аскорбиновая кислота в высоких дозах (>2 г/сут) может влиять на результаты биохимических определений уровней креатинина, мочевой кислоты и глюкозы в образцах крови и мочи, на определение уровня неорганических фосфатов, ферментов печени и билирубина в крови. Скрининг-тест кала на скрытую кровь может быть ложноотрицательным.

    симптомы: боль в эпигастральной области, тошнота, рвота, диарея, зуд и кожная сыпь, повышенная возбудимость нервной системы, головная боль, повышение АД, тромбообразование. Передозировка может привести к изменениям почечной экскреции аскорбиновой и мочевой кислот во время ацетилирования мочи с риском выпадения в осадок оксалатных конкрементов.

    При длительном применении в очень высоких дозах возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, нарушение функции почек.

    Аскорбиновая кислота в дозах, превышающих 3 г/сут, может вызвать развитие ацидоза или гемолитической анемии у некоторых лиц с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

    Лечение: промывание желудка, применение сорбентов, симптоматическое лечение.

    при температуре не выше 25 °С.

    Дата добавления: 16.02.2022 г.

    Витаминотерапия

    Витамины – это вещества, без которых жизнь человека невозможна. Однако даже полноценный рацион, в состав которого входит большое количество свежих фруктов и овощей, не может обеспечить нас необходимым количеством витаминов. Это связано с целым рядом причин, описание которых заняло бы не одну страницу. Назовем лишь основные из них: фрукты и овощи не содержат всего комплекса витаминов в необходимых для человека количествах; при хранении и кулинарной обработке значительная их часть разрушается. Кроме того, неблагоприятная экологическая ситуация, значительные физические и психоэмоциональные нагрузки, различные заболевания, длительное применение антибиотиков могут существенно повысить потребность в витаминах.

    Когда организм длительное время не получает необходимого количества витаминов, развиваются явления витаминной недостаточности, которые в зависимости от степени выраженности носят характер гипо- или авитаминоза. Наиболее часто наблюдается так называемая субнормальная обеспеченность витаминами, что не сопровождается яркой клинической картиной авитаминоза, но все же отрицательно сказывается на общем состоянии: ухудшается самочувствие, снижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям и работоспособность.

    ВОЗРАСТНЫЕ БОЛЕЗНИ

    Симптомы:приступы головокружения, нарушение равновесия, чувство изможденности, ослабление памяти и внимательности, беспокойство, пониженная работоспособность.
    Причины:нарушение обмена веществ, снижение функций легких и сердца, кислородное голодание, нехватка питательных веществ.
    Чем могут помочь витамины.Витамин Е – важнейший защитный фактор для клеток мозга и нервов. Он предотвращает разрушительный процесс, при котором происходит отмирание нейронов головного мозга и образуются уплотнения из мертвых отходов и окисленного холестерина. Витамин А защищает слизистые оболочки, витамин С укрепляет стенки сосудов и делают более гладкой их поверхность, устраняя заболевания вен и улучшая кровообращение.
    Наш совет.По утрам перед завтраком принимать столовую ложку растительного масла (содержит много витамина Е). Дважды в день выпивать свежий выдавленный сок лимона (витамин С). Один раз в день подавать к столу темно-зеленые овощи, салат или морковь.

    ГЛАЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

    Симптомы:ослабление остроты зрения, покраснение век, жжение и зуд в глазах, нехватка слезной жидкости.
    Причины:сухой воздух, сквозняк, вредные вещества, стресс, слишком долгое пребывание у телевизионного экрана.
    Чем могут помочь витамины.Глазам требуется в пять раз больше витаминов А, С и Е, чем любому другому органу. Поэтому этот орган чувств располагает особенно богатой и разветвленной сетью тончайших кровеносных сосудов. Таким образом, он снабжается большим количеством жизненно необходимых питательных веществ. Но и этого природе не достаточно. Через слезную жидкость в глаз поступают витамины А, С и Е, защищающие его от свободных радикалов.
    Наш совет.Три раза в день есть свежие фрукты (1 яблоко, 1 киви, южные фрукты), при приготовлении блюд использовать только свежее растительное масло, покрывающее дефицит витамина Е. Для обеспечения потребности в витамине А необходимо принимать рыбий жир.

    ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

    Симптомы:вздутый живот, образование газов, кишечные колики.
    Причины:употребление в пищу продуктов, вызывающие вздутие живота (бобовые, капуста, черный хлеб), пониженная кислотность желудочного сока, плохое пережевывание пищи, дефицит желчи, потребление содержащих углекислый газ напитков.
    Чем могут помочь витамины.Витамины группы В – необходимы для поддержания мышечного тонуса желудочно-кишечного тракта. Они нормализуют аппетит и пищеварение. Витамин А – защищает чувствительные слизистые оболочки желудка и кишечника от высыхания и восстанавливает их функции. Слизистая оболочка желудка при этом вновь начинает производить достаточное количество желудочного сока и ферментов, предотвращая гнилостные процессы в кишечнике.
    Наш совет.Ежедневно принимать комплекс витаминов В, в виде пивных дрожжей. Увеличить потребление витамина А, которым особенно богаты овощи (чем зеленее, тем лучше). Есть много моркови, в салат и овощи добавлять растительное масло. Витамины группы В и витамин А нормализуют функции желудочно-кишечного тракта.

    НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ

    Симптомы:варикозное расширение вен, геморрой, отеки ног, мерзнущие конечности, приступы головокружения.
    Причины:в артериях с их эластичными стенками (по ним расходится по всему организму кровь от сердца) образуются отложения – чаще всего из кристаллов кальция и холестерина, что вызывает сужение кровеносных сосудов. Вены с более слабыми стенками (по ним кровь течет к сердцу) расширяются при нехватке питательных веществ. Маленькие венозные клапаны плохо справляются со своими задачами, и возникает обратный ток крови, образуя вследствие избыточного давления пазухи и червеобразные ответвления. Кроме того, кровь через истонченные стенки вен проникает в окружающие ткани.
    Чем могут помочь витамины.Биофлавины, придающие ягодам сине-фиолетовую окраску, вместе с витамином С укрепляют стенки сосудов. В артериях одна из форм витамина С растворяет циркулирующие в крови и имеющие тенденцию к накоплению опасные фосфолипиды кальция. При их взаимодействии в крови и на внутренних стенках сосудов образуются аскорбат кальция и фосфолипиды натрия. Оба этих вещества без труда выводятся из организма с мочой.
    Наш совет.Несколько раз в день есть синие и красные фрукты и ягоды, а также цитрусовые, яблоки, абрикосы и т.д. Вместо риса и макарон чаще подавать на стол гречку, очень богатую биофлавином – рутином, который укрепляет стенки капилляров в растениях. Дополнительно принимать до 3 граммов витамина С (из аптеки), желательно аскорбата натрия, а не аскорбиновой кислоты. Один раз в день готовить затирку из самостоятельно размолотых пшеничных зерен, которые содержат большое количество цинка, необходимого для укрепления стенок сосудов. Чтобы избежать нарушений кровообращения, необходимо каждый день есть цитрусовые, яблоки и абрикосы.

    ПОНОС

    Симптомы:боли и спазмы в кишечнике, частый водянистый стул.
    Причины:стресс, перевозбуждение, инфекции, воспаление тонкой кишки, пищевая аллергия, дефицит ферментов, особенно необходимых для переваривания углеводов.
    Чем могут помочь витамины.Ниацин (витамин В 3 ) стимулирует производство соляной кислоты в желудке, укрепляет вегетативную нервную систему и нормализует работу кишечника. От поноса, вызванного воспалительными процессами и инфекциями, помогает витамин А, укрепляющий иммунную систему и слизистую оболочку кишечника.
    Наш совет.Употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество так называемых балластных веществ. Они впитывают желудочные соки, содержащие болезнетворные бактерии, продукты гниения и брожения, и выводят их из организма. Особенно эффективную помощь оказывают в таких случаях фрукты и овощи, содержащие много пиктина – яблоки, цитрусовые, морковь, помидоры, а также картофель (съедать обязательно неочищенными!). Пектин вместе с водой образует коллоид, покрывающий защитной пленкой слизистую оболочку кишечника. Для поступления ниацина необходимо употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы или пивные дрожжи. Чтобы восстановить иммунную защиту слизистых оболочек, рекомендуется двухнедельный курс лечения рыбьим жиром. Если понос сочетается с повышенной температурой, необходимо проконсультироваться у врача.

    ЭКЗЕМА

    Симптомы:сыпь на коже, вызывающая зуд и жжение, иногда с водянистыми выделениями и покраснением.
    Причины:вызывается бактериями или аллергическими факторами. Встречаются экземы, вызванные недостаточным усвоением белка. При этом не переваренные и портящиеся белки выделяются из организма через кожу. Все экземы носят различный характер и поэтому лечение их индивидуально. Но большинство из них имеет причиной пищевую аллергию, связанную с пониженной кислотностью желудочного сока. У большинства страдающих экземой в крови содержится повышенное количество антител, что указывает на аллергию. Белые кровяные тельца (защитники иммунитета) при этом часто имеют болезненные изменения и не обеспечивают защиты организма от бактерий, умиленно размножающихся в кожной ткани.
    Чем могут помочь витамины.Витамин А – самое эффективное средство защиты кожи от инфекций. Экземы трудно поддаются лечению, поэтому для достижения успеха необходимо создать повышенную концентрацию витамина А в крови. Лучшее домашнее средство лечения – рыбий жир. Содержащиеся в нем вещества могут восстановить высохшую, сморщенную и ороговевшую слизистую оболочку кишечника, увеличить ее суммарный вес на 15 процентов и таким образом значительно улучшить ее защитные свойства, чтобы противостоять пищевым аллергиям. Витамин Е, который защищает жирные кислоты от окисления, не сможет вылечить экзему, но противодействует ее распространению.
    Наш совет.Купить в аптеке рыбий жир. Ежедневно съедать по чашке затирки муки грубого помола. Содержащийся в нем цинк не только помогает высвободить витамин А из печени, но и сам по себе является лучшим средством от кожных болезней. Для приготовления пищи (например, салатов) употреблять нерафинированное растительное масло, содержащее большое количество витамина Е. Рыбий жир, затирка из муки грубого помола помогают избавиться от экземы.

    ПРОСТУДА

    Симптомы:воспаление слизистой оболочки горла, хрипота, повышенная температура, кашель, насморк, боли в конечностях и повышенная утомляемость.
    Причины:вирусная инфекция на фоне ослабленной иммунной системы в результате переохлаждения (сырость, холод, сквозняк и т.д.).
    Чем могут помочь витамины.Лучшим профилактическим средством против простуды является витамин С, молекулы которого проникают в белые кровяные тельца и делают их непобедимыми в борьбе с вирусами и бактериями всех видов. При этом биофлавины усиливают эффективность витамина С в десять раз. Витамин А ”специализируется” в обеспечении иммунитета слизистых оболочек (например, в горле, носу, полости рта), часто подверженных инфекциям.
    Наш совет.Свежего сока 1 лимона хватает для того, чтобы обеспечить организму ежедневную дозу витамина С. Чтобы обеспечить потребность в витамине А, необходимо раз в день есть темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи), салат, морковь или другие желтые, красные и зеленые овощи. Если простуда уже в полном разгаре, то даже витамины не смогут помочь сразу.

    ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ

    Симптомы:постоянная сонливость, состояние разбитости, нерешительности, чувствительность к переменам погоды, раздражительность, нервозность и бессонница.
    Причины:чаще всего причиной этого недомогания оказывается концентрация сахара в крови (новая ?модная болезнь? – гипогликемия).
    Чем могут помочь витамины.Когда уровень сахара в крови слишком низок, клетки мозга и нервов недостаточно снабжаются энергией. Следствием является переключение их работы в экономный режим, что вызывает повышенную утомляемость и нервозность. Лучшее средство для повышения концентрации сахара в крови – витамины группы В, в сочетании с микроэлементом хромом (все это содержится в пивных дрожжах).
    Наш совет.Каждый день принимать пивные дрожжи и избегать сахара, сладостей и сладких напитков, а также мучных изделий. Рекомендуются только комплексные углеводы (продукты из неочищенных зерен пшеницы, необработанный рис, овощи, картофель).

    ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ

    Симптомы:отсутствие или нерегулярность месячных, слабое половое влечение, затвердевания в груди, задержка мочеиспускания, раздражительность, депрессивное состояние.
    ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными. Чаще всего это гормональные изменения и низкая концентрация сахара в крови.
    Чем могут помочь витамины.Витамин В6 (пиридоксин) в большинстве случаев смягчает проявления предменструального синдрома. Но этот витамин малоэффективен в изолированном виде. Его действие активизируется витамином В2 (рибофлавином). Витамин Е помогает избежать затвердений в груди. У женщин с предменструальным синдромом часто пониженное содержание магния в кровяных тельцах, что ведет к проявлениям раздражительности и высокой чувствительности к боли.
    Наш совет.Употреблять витамины группы В в комплексе. За неделю до менструации дополнительно принимать таблетки магния, а кроме того, один раз в день – по столовой ложке растительного масла (содержит витамин Е). Особенно полезны для женщин витамины В6 и В2. Они помогают при нерегулярных месячных, затвердениях в груди, задержках мочеиспускания и депрессиях.

    ЗАБЫВЧИВОСТЬ

    Симптомы:рассеянность, затрудненное восприятие учебного материала, неспособность вспомнить события в какой-то определенный отрезок времени.
    ПРИЧИНЫ. Чаще всего это атрофия тонко разветвленных окончаний клеток мозга и нервов. Недостаточное снабжение глюкозой клеток мозга.
    Чем могут помочь витамины.Для освежения памяти нужны витамины группы В – холин и инозитол, словно созданные природой специально для этой цели. Комплекс остальных витаминов группы В поможет нормализации пищеварения и усвоению углеводов, тем самым улучшив снабжение глюкозой клеток мозга.
    Наш совет.Провести месячный курс лечения лецитином, в котором содержится большое количество холина и инозитола. Для снабжения глюкозой достаточно раз в день съедать чашку затирки из размолотого вручную зерна, где содержится , достаточное количество витаминов группы В. Рекомендуется исключить из рациона сладости.

    БОЛИ В СУСТАВАХ

    Симптомы:постоянная боль в суставных сумках, чаще всего в плечевом суставе.
    Причины:повреждения (ушибы). Износ хряща вследствие большой односторонней нагрузки, ревматические воспалительные процессы (в том числе вследствие переохлаждения, сырости, сквозняков).
    Чем могут помочь витамины.Витамин Е эффективен при атрофии костных тканей, а также обладает способностью стимулировать воспроизводство хрящевых клеток. При этом он тесно взаимодействует с витамином С, укрепляя серосодержащие белки в хряще. Витамин С, а также витамины А, В6 и микроэлемент цинк активизируют белковый синтез в хрящевых тканях.
    Наш совет.Провести четырехнедельный курс лечения витаминами С (ежедневно по 2-3 грамма аскорбиновой кислоты) и Е. Для восполнения нехватки витамина В6 и цинка незаменимы пивные дрожжи. В ежедневном рационе должно быть много зеленых, желтых и красных овощей, богатых витамином А. Хорошо протертую морковь рекомендуется готовить с добавлением небольшого количества жиров. При болях в суставах необходимо обратить внимание на витамины С, Е, В6 и А.

    ГЕМОРРОЙ

    Симптомы:зуд в заднем проходе, кровотечения, боли, уплотнения в анальной области.
    Причины:ослабленные вены, усиленная нагрузка на кровеносные сосуды при натуживании (во многих случаях вызывается запором), беременность.
    Чем могут помочь витамины.Витамин С и биофлавины, прежде всего рутин, которым богата гречневая крупа, придают стенкам вен прочность. (Ослабление кровеносных сосудов чаще всего объясняется именно нехваткой витамина С.) Вещества, которые содержатся в синих и фиолетовых ягодах, повышают мышечный тонус вен и защищают клетки сосудов от атрофии и разрушения.
    Наш совет.Провести усиленный двух недельный курс лечения с помощью биофлавинов и витамина С, который приостановит развитие геморроя и процесс утолщения вен. Употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов, отдавая предпочтение таким, как киви, лимоны, грейпфруты, апельсины, смородины и т.п. Цитрусовые надо есть целиком, чтобы обеспечить поступление в организм биофлавинов, которые содержаться в мякоти цитрусовых. Дополнительно принимать купленную в аптеке аскорбиновую кислоту (ежедневно по 2-3 грамма).

    БОЛИ В ГОРЛЕ

    Симптомы:жжение и затрудненное дыхание, сухость в горле, боль при глотании.
    Причины:воспаление гортани и носоглотки вследствие вирусной инфекции.
    Чем могут помочь витамины. Витамины А и С обладают сильным противовирусным действием и являются эффективным средством профилактики практически любой вирусной инфекции. При этом витамин А ?специализируется? на слизистой оболочке гортани, а витамин С усиливает эффективность белых кровяных телец – стражей нашего иммунитета. Если воспаление гортани зашло уже далеко, то с помощью одних только витаминов и других питательных веществ вылечить его не удается.
    Наш совет.Предупреждайте болезни, регулярно употребляя свежие фрукты, а в осенние и зимние месяцы – рыбий жир, который содержит много витамина А. Если воспаление гортани уже началось, следует пить разведенные овощные соки, легкие супы, чай, настоянный на травах. Соблюдать покой. Тепло (в том числе и повышенная температура тела) способствует излечению. Вирусы быстрее погибают при повышении температуры, поэтому жар во время болезни выполняет естественную защитную функцию.

    АЛЛЕРГИЯ (СЕННАЯ ЛИХОРАДКА)

    Симптомы:слезящиеся, покрасневшие глаза, непрерывное чихание и головные боли.
    Причины:аллергически обусловленная повышенная чувствительность к пыльце цветущих трав и деревьев, а также к пыли, плесневым грибкам, клещам и т.п.
    Чем могут помочь витамины.Главный ?виновник? аллергии – гистамин. Молекулы этого вещества в больших количествах поступают в кровь, когда, например, пыльца растений провоцирует иммунную реакцию. Последствия этого очевидны: расширение сосудов, выделение жидкости из мелких сосудов, покраснение кожи (тот же самый процесс в головном мозге приводит к головным болям). Этот процесс интенсивно воздействует на слизистые оболочки носоглотки, начинаются насморк и чихание. Витамин С контролирует в организме концентрацию гистамина и разлагает его излишки на нейтральные кислоты.
    Наш совет.Прежде чем весной начнется цветение растений, в течение 4-6 недель усиленно принимать витамин С. По возможности употреблять в пищу свежие фрукты и дополнительно принимать дважды в день по 1 грамму аскорбиновой кислоты. Если весной перед началом цветения растений трижды в день есть свежие овощи и дополнительно дважды принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты, можно избежать аллергии.

    ЛЮМБАГО

    Симптомы:внезапно возникающая сильная боль, как правило в нижней части мускулатуры спины, непроизвольное затвердение мышц. Наклоны и ходьба обычно сопровождаются сильной болью.
    Причины:приступу часто предшествует переохлаждение. При неловком движении или поднятии тяжестей происходит смещение позвонков.
    Чем могут помочь витамины.Витамин С, важнейшее питательное вещество для нашей костной системы, ускоряет процесс лечения, уменьшает боли и укрепляет мускулатуру спины. Он необходим для синтеза кератина – витамина для мышц, который снабжает энергией клетки мускулов. Именно поэтому первые симптомы у больных цингой, вызванные нехваткой витамина С, заключаются в кровотечении из десен и мышечной слабости. Порой лечение с помощью витамина С избавляет больного от операции на позвонках.
    Наш совет.В дополнении к обычному лечению (улучшение кровообращения, массаж, тепло, компрессы и т.д.) четырежды в день принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты (витамина С). При расстройстве желудка дозу можно уменьшить в два раза.

    КАШЕЛЬ

    Симптомы:сухой или хриплый кашель, боли в груди, повышенная температура.
    Причины:образование слизи в качестве защитной реакции на вирусную инфекцию.
    Чем могут помочь витамины.При сильных приступа кашля, вирусы и бактерии выбрасываются из организма со скоростью пули. Для лечения предписывается тепло, покой и большое количество питья. Если кашель сопровождается кровохарканием, высокой температурой или длится более восьми дней, необходимо обратиться к врачу. Лучшим профилактическим средством являются витамины А и С, которые усиливают иммунную систему и делают слизистые оболочки более устойчивыми к бактериям и вирусам.
    Наш совет. В начале ненастных осенних и зимних месяцев провести курс лечения рыбьим жиром (2-3 недели). Кроме того, употреблять больше свежих фруктов, салатов и овощей. Для защиты от кашля необходимо провести курс лечения рыбьим жиром и употреблять в пищу больше фруктов, салатов и овощей.

    СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ

    Симптомы:ощущение недомогания во всем теле. Каждое ухудшение самочувствия может быть следствием пониженного иммунитета.
    Причины:недостаток питательных веществ, особенно витаминов. Из-за этого иммунная система, состоящая из шишковидной железы, лимфатической системы и белых кровяных телец, не может успешно бороться с возбудителями болезней (вирусами, бактериями, грибками и т.д.).
    Чем могут помочь витамины.Каротины, из которых синтезируется витамин А, и витамин Е – лучшая защита клеток шишковидной железы. Чем выше их концентрация, тем успешнее этот иммунный орган, производящий белые кровяные тельца, способен бороться с микроорганизмами. Селезенка тоже производит защитные тела и должна быть защищена от вредных веществ такими антиокислителями, как витамины А, С и Е. Витамин С улучшает обмен веществ и оберегает белые кровяные тельца от множества врагов. Он также увеличивает количество интерферонов – защитных веществ организма.
    Наш совет.Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов во всех клетках. Что касается витамина Е, то его дефицит в организме легко преодолеть, если ежедневно принимать по столовой ложке растительного масла (в чистом виде или в салатах). Дополнительно требуется много свежих фруктов (витамин С). Другие важные био – вещества для иммунной системы: цинк (в неочищенном зерне, пивных дрожжах) и селен (в неочищенном зерне, мясе, чесноке, пивных дрожжах, а также в рыбе, хотя в этом случае он усваивается несколько хуже).

    КАРИЕС

    Симптомы:темные пятна и отверстия в зубах, повышенная чувствительность к зубной боли.
    Причины:воздействие на зубы и зубную эмаль кислоты, производимой бактериями и грибками из остатков сахара.
    Чем могут помочь витамины.Предпосылкой к улучшению болезненного состояния должен быть отказ от сладостей, а также от мучных изделий. Эти быстрорастворимые углеводы нарушают баланс кальция и фосфора в организме, отчего возникает опасность кариеса. Кроме того, опасность для зубов представляет сахар, непосредственно соприкасающийся с зубной эмалью. При здоровом питании достаточно иммунных веществ, содержащихся в слюне, чтобы предотвратить образование кариеса.
    Наш совет.Дважды в день съедать как минимум по 100 граммов творога, запивая его свежим соком лимона. Для укрепления зубов и десен требуется много витамина С. Еще один наш союзник в этом деле – витамин D, который заботится о том, чтобы содержание кальция в крови оставалось постоянным. Но только в сочетании с витамином С, он действует наиболее эффективно (это очень важно для женщин в климатический период!). Поэтому дважды в день надо не менее 10 минут проводить на свежем воздухе при дневном свете, желательно на солнце, а каждые три дня принимать по столовой ложке рыбьего жира, богатого витаминами А и D. Проще всего предотвратить кариес, съедая ежедневно по 100 граммов творога и запивая его свеже выжатым соком лимона. Кроме того, необходимо как минимум дважды в день по десять минут находиться на солнце.

    БОЛИ В КОСТЯХ

    Симптомы:ноющая, давящая или острая боль в костях, деформация и ломкость костей.
    Причины:дефицит определенных питательных веществ, прежде всего кальция и фосфора.
    Чем могут помочь витамины.В климактерическом периоде женщины теряют ежегодно до полутора процентов костной массы. Этого не должно быть. При правильном питании и физических нагрузках (гимнастика, теннис, бег трусцой и т.д.) женщины до 70 лет могут сохранить свою костную систему такой же здоровой, как и в 30 лет – всяких специальных препаратов, которые так охотно выписывают врачи.
    Наш совет.Для профилактики этого недуга достаточно одного литра молока в течении дня или дважды по 100 граммов творога. В остальном же, требуется полноценное питание с большим содержанием фосфора. Женщинам в климактерическом периоде рекомендуются продолжительные прогулки. Необходимо включать в меню рыбу, а также печень, яйца. Не следует длительное время принимать рыбий жир в качестве источника витамина D. Желательно всегда иметь на столе свежие овощи, а перед сном съедать половину яблока или киви. Чтобы оказать быструю помощь ослабленным костям, можно в течение трех недель принимать ежедневно по 2-3 грамма аскорбиновой кислоты. Важно учитывать, что наши кости не имеют постоянной прочности. Она зависит от того, сколько кальция и витамина С поступает в наш организм с питательными веществами.

    ОСЛАБЛЕНИЕ ВНИМАНИЯ

    Симптомы:рассеянность, забывчивость, плохая успеваемость в учебе.
    Причины:недостаточное снабжение клеток мозга питательными веществами.
    Чем могут помочь витамины.Для нормальной жизнедеятельности 100 миллиардам клеток нашего мозга необходимо вещество, основной частью которого является витамин группы В – холин. Без него мы постоянно забываем, куда положили ключ от квартиры и не можем запомнить ни телефонных номеров, ни имен. Если дефицит этого вещества становится постоянным, дело может дойти до болезни Альцгеймера, сопровождающейся массовым распадом клеток мозга.
    Наш совет.Употреблять в пищу необработанные зерна злаков, в том числе неочищенный рис, пророщенные зерна пшеницы, отруби, а также печень и яйца. Сидя у телевизора, можно погрызть семечки подсолнуха, орехи и фруктовые косточки. Таким образом , вы снабдите свой мозг холином. Для экстренного поступления питательных веществ в голодные клетки мозга можно провести четырехнедельный курс лечения пивными дрожжами, которые насыщены самыми разнообразными витаминами. Употребляя в пищу необработанные зерна злаков, неочищенный рис, пророщенную пшеницу, отруби, а также печень и яйца, вы избавитесь от рассеянности, забывчивости и достигните успехов в учебе.

    ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

    Симптомы:расширенные, червеобразно извилистые утолщенные вены сине-фиолетовой окраски, проступающие из-под кожи. Отеки и уплотнения в икроножных мышцах.
    Причины:плохое снабжение питательными веществами стенок кровеносных сосудов и повышенное давление в венах ног.
    Чем могут помочь витамины.У людей с варикозным расширением вен слишком велико содержание в крови фибрина, вызывающего свертывание крови. Это опасно, так как организм бьет тревогу, если и без того слабые стенки вен истончаются, и на всякий случай увеличивает концентрацию фибрина в этих местах. Если произойдет прорыв вен, то кровь в этом месте моментально свертывается.
    Наш совет.Чтобы вены не расширялись, нужно усиливать их стенки с помощью витамина С и биофлавинов, содержащихся в мякоти свежих фруктов. Рекомендуется дополнительно дважды в день принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты. Это предотвращает также разрывы мелких сосудов. Вещества, содержащиеся в чесноке и луке, препятствуют образованию простагландина тромбоксана, вызывающего свертывание крови, и увеличивают ее текучесть. То же самое относится к имбирю и перцу. Витамин С, биофлавины и аскорбиновая кислота препятствуют варикозному расширению вен.

    СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

    Симптомы:головные боли, усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения, онемение конечностей, затруднения при мочеиспускании, болезненные менструации и сердечные боли.
    ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными – от стрессов и нервных расстройств до инфекций и аллергических реакций. Чаще всего к сердечно-сосудистым заболеваниям приводят нездоровый образ жизни, например злоупотребление алкоголем, никотином или лекарствами, а также неправильное питание и связанная с этим высокая концентрация холестерина в крови.
    Чем могут помочь витамины.С помощью ненасыщенных жирных кислот, и витамина Е можно снизить содержание холестерина в крови. И то, и другое содержится в растительном масле, а также в пророщенных зернах пшеницы и во всех семенах. Очень хорошо помогает в таких случаях линоленовая кислота, содержащая холестерин в усваиваемой форме и помогает его доставке в клетки тела, чтобы он не накапливался в крови. Так можно предотвратить атеросклероз и связанные с ним нарушения в системе кровообращения. Абсолютно необходимым условием успешной борьбы с этим недугом является переход на полноценное питание. Нарушения кровообращения – это сигнал тревоги, к которому нельзя оставаться равнодушным!
    Наш совет.Легкая гимнастика оказывает благотворное влияние на сердце и систему кровообращения, активизирует функции витаминов во внутриклеточном обмене. Пять минут бега трусцой или занятий на тренажерах увеличивают эффективность витамина С примерно в 15 раз. Поэтому перед началом тренировки рекомендуется выпить стакан лимонного сока или съесть яблоко.

    СТРЕСС

    Симптомы:усталость, изможденность, отсутствие целей и стремлений, слабая концентрация внимания.
    Причины:чаще всего психические и физические нагрузки в сочетании с катастрофической нехваткой питательных веществ.
    Чем могут помочь витамины.При стрессе расходуются необходимые организму питательные вещества. В условиях их дефицита нервная система и мышцы переходят в экономичный режим. Чтобы восстановить функции организма, необходимы белок, а также витамины В1 (тиамин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В12 (кобаламин) и витамин С.
    Наш совет.Лучше всего сразу купить в аптеке комплекс витаминов группы В, а через две недели перейти на пищу, богатую витаминами В (блюда из неочищенных хлебных зерен и риса). Оптимальным дополнением рациона будут пивные дрожжи. Чтобы укрепить сердце и мышцы, необходимо увеличить эффективность сжигания жира с помощью витамина С и квазивитамина карнитина. Также рекомендуется в течение двух недель усиленно потреблять мясо (лучше всего баранину), а также свежие фрукты и салаты. В дальнейшем можно уменьшить долю потребляемого белка и перейти на здоровое полноценное питание. При усталости, слабой концентрации внимания и стрессах могут помочь витамины группы В и витамин С.

    ОСЛАБЛЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ

    Симптомы:слабое эротическое или сексуальное желание, холодность чувств, отсутствие оргазма.
    Причины:почти всегда это нехватка питательных веществ в гонадотропном гормональном обмене.
    Чем могут помочь витамины.Наш гипофиз весит не более 0.5 грамма и тем не менее исправно поставляет половые гормоны, которые обеспечивают возбуждение при сексуальном контакте. Поскольку эта железа должна производить еще восемь гормонов, ее необходимо в изобилии снабжать питательными веществами: ниацином (В3), пантотеновой кислотой (В5), витаминами С, Е и микроэлементом цинком. Белок важен для производства половых пептидов и гистамина, необходимого для достижения оргазма.
    Наш совет.На завтрак и ужин употреблять пищу, богатую белками (холодное жаркое, рыба, белое мясо птицы и т.д.) с большим количеством фруктов. Лучше всего купить в аптеке витамин С. Идеальным вариантом являются блюда из крови (кровяная колбаса), содержащие большое количество гистидина. Из него в процессе обмена веществ вырабатывается половой гормон гистамин. Много гистидина содержится также в сыре. Для снабжения организма ниацином рекомендуются пивные дрожжи, содержащие наряду с цинком также пантотеновую кислоту и многие другие витамины и микроэлементы.

    БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ

    Симптомы:давящие болезненные ощущения в желудке, часто в сочетании с изжогой, кислой отрыжкой, тошнотой.
    Причины:чаще всего избыточная кислотность желудочного сока вследствие стрессов и неправильного питания. Причиной болей в желудке может стать пищевая аллергия или отравление.
    Чем могут помочь витамины.При стрессе слизистая оболочка желудка усиленно вырабатывает соляную кислоту. Желудочный сок с повышенной кислотностью обжигает и без того воспаленную или даже кровоточащую слизистую оболочку. Каротины и витамин А восстанавливают поврежденные участки слизистой оболочки, и обусловленное стрессом повышенное выделение соляной кислоты не может причинить им вреда. Витамины группы В холин, инозитол помогают при стрессе расслабиться и сохранить спокойное, ровное настроение.
    Наш совет.Трехнедельный курс лечения рыбьим жиром , снабдит слизистые облочки желудка витамином А. Рекомендуется – ежедневно принимать пивные дрожжи или патоку. Эти продукты исключительно богаты витаминами группы В.

    МИГРЕНЬ

    Симптомы:приступообразные головные боли в области глаз или висков, сопровождающиеся ухудшением зрения, головокружением, потоотделением, повышенной чувствительностью к свету, тошнотой.
    Причины:Чаще всего к мигрени приводит спазм кровеносных сосудов. Сначала сужаются артерии, питающие мозг, в результате чего нарушается его кровообращение. В последующей фазу головной боли сосуды расширяются и растягиваются, особенно в области коры больших полушарий. При этом увеличивается их проницаемость, и кровь поступает в прилегающие ткани. Кроме того, в стенках сосудов усиленно вырабатывается гистамин, приводящий к воспалительным процессам.
    Чем могут помочь витамины.Люди, страдающие мигренью, чаще всего становятся жертвой нарушения обмена веществ, приводящего к усиленному образованию простагландинов и лейкотриенов – главных ?виновников? головной боли. В таких случаях эффективное действие оказывают витамины, подавляющие образование в тканях возбудителей болевых ощущений.
    Наш совет.В течение месяца постарайтесь обойтись без мяса, полностью заменив его рыбой. Двух недельное лечение с помощью витамина Е поможет нормализовать обмен веществ. Рекомендуется также ежедневно принимать пивные дрожжи.

    ПОНИЖЕННОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

    Симптомы:усталость, изможденность, приступы головокружения, повышенная чувствительность к изменениям погоды, сонливость, бледность кожи и головные боли.
    Причины:разрегулированность процессов, поддерживающих нормальное кровяное давление, низкое содержание сахара в крови, стресс, недостаток движения, нехватка питательных веществ.
    Чем могут помочь витамины.Комплекс витаминов группы В (прежде всего ниацин и витамин В3) в сочетании с микроэлементом хромом играет большую роль в поддержании оптимальной концентрации сахара в крови. В этом случае организм реагирует на стресс не усталостью (снижением содержания сахара в крови), а выбросом глюкозы из мышц и печени, вызванным определенными стрессовыми гормонами, например глюкагоном. Благодаря возбуждению симпатической нервной системы, давление крови слегка повышается, что снижает нагрузку на сердце.
    Наш совет.Чаще подавать на стол пищу, богатую хромом, например печень, мясо, хлеб грубого помола, грибы. Еще лучше дополнять пищу патокой или пивными дрожжами, в которых содержатся все необходимые витамины группы В. Редкий микроэлемент хром активизирует витамин С в гипофизе и надпочечниках и тем самым способствует выработке жизненно необходимых гормонов. При пониженном кровяном давлении помогают печень, мясо, хлеб из муки грубого помола, грибы, патока и пивные дрожжи.

    ПАРАДОНТОЗ

    Симптомы:кровоточащие и гноящиеся десны, атрофия десен, выпадение зубов.
    Причины:ослабленный иммунитет, действие токсических веществ, свободных радикалов, ферментов, разрушающих ткань, бактерий.
    Чем могут помочь витамины.Главную защиту от парадонтоза представляют собой белые кровяные тельца. Соответственно их недостаток, вызванный зачастую возрастными причинами, неизбежно ведет к этой болезни. У больных парадонтозом часто наблюдается повышенная концентрация в тканях десен защитного вещества иммуноглобулина Е, что указывает на аллергическую реакцию. Аллергическую причину имеет также усиленная выработка воспалительного вещества гистамина в стенках капилляров десен.
    Наш совет.Немедленно перейти на полноценное питание, чтобы избавиться от пищевой аллергии. Биофлавины и витамин С, содержащиеся в свежих фруктах, особенно в лимонах с мякотью, укрепляют стенки сосудов в деснах и останавливают кровотечение. Дополнительные дозы кальция (ежедневно 200 граммов творога) стабилизируют зубы и кости челюстей, особенно если принимать кальций вместе с витамином С. При запущенном парадонтозе рекомендуется три раза в день принимать аскорбиновую кислоту, употреблять в пищу продукты и блюда из муки грубого помола, а также патоку или пивные дрожжи.

    ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

    Симптомы:постоянные позывы к мочеиспусканию (особенно при переохлаждении), жжение при мочеиспускании, ослабленный контроль за мочеиспусканием.
    Причины:чаще всего бактерии, проникающие через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь (женщины страдают от этого чаще, чем мужчины).
    Чем могут помочь витамины.Витамин С оказывает антисептическое действие на воспалительные процессы в мочевом пузыре и в почках. Кроме того, витамин С усиливает процесс мочеиспускания и тем самым активизирует функции почек и мочевого пузыря, что ведет к выбросу бактерий из организма. Повышая кислотность мочи, витамин С тем самым затрудняет процесс размножения бактерий в организме.
    Наш совет.Три раза в день принимать аскорбиновую кислоту. Избегать переохлаждения органов мочеполовой сферы.

    РЕВМАТИЗМ

    Симптомы:боли в мышцах, суставах, связках, соединительных тканях.
    ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными: воспалительного, аллергического характера, вызванные износом хрящей или обусловленные расстройствами пищеварения.
    Чем могут помочь витамины.Витамин А укрепляет слизистую оболочку кишечника, что предотвращает аллергические реакции. Полноценное питание, содержащее большое количество балластных веществ (фрукты, овощи, салат, картофель), регулирует состояние кишечной флоры. Следует избегать жиров животного происхождения (мяса, сметаны, сыра и т.д.), так как содержащиеся в них жирные кислоты являются сырьем для выработки в организме веществ, вызывающих воспалительные процессы.
    Наш совет.Пересмотреть структуру питания, заменив мясные блюда рыбными. Лучше всего употреблять в пищу рыбу, обитающую в холодной воде. Эффективным заменителем рыбных блюд является рыбий жир, в котором содержатся самые необходимые организму питательные вещества. При болях в мышцах, суставах, связках, соединительных тканях и других симптомах ревматизма рекомендуется заменить в своем рационе мясо на рыбу или принимать вместо нее рыбий жир.

    НАСМОРК

    Симптомы:повышенное отделение слизи в носовой полости, слезящиеся глаза, чихание, усталость, иногда небольшое повышение температуры.
    Причины:капельная вирусная инфекция.
    Чем могут помочь витамины.Влажная и теплая среда носоглотки способствует размножению вирусов. Для борьбы с этим распространенным заболеванием рекомендуется тепло, покой, обильное потение (вирусы не выносят высокой температуры), горячие ванны. Полезны ингаляции. В качестве профилактического средства рекомендуется витамин С, содержащийся в свежих фруктах. Фрукты должны обязательно присутствовать в меню, особенно в холодное и сырое время года. Этот витамин поможет также окружающим вас людям избежать заражения.
    Наш совет.Пить больше жидкостей (фруктовых и овощных соков, травяных настоев и т.п.), чтобы воспрепятствовать обезвоживанию организма. Рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха. Меньше пользы приносят аэрозольные ингаляторы, которые часто ведут к пересыханию чувствительной слизистой оболочки носоглотки.

    ПСОРИАЗ

    Симптомы:белый или серебристо-белый налет на коже локтей, коленей, кистей рук, под волосами, часто имеющий красные очертания.
    Причины:ослабление иммунной системы.
    Чем могут помочь витамины.При псориазе отмирание клеток кожи происходит во много раз быстрее, чем в здоровой коже. Причина заключается в дефиците определенных химических веществ, которые участвуют в регулировании размножения клеток. При недостаточном усвоении белков, кишечные бактерии перерабатывают белковые остатки в ядовитые вещества. Их содержание в организме больных псориазом, как правило, повышено. Через кровь они попадают в кожу, где и производят свое разрушительное действие.
    Наш совет.Витамин А (ежедневно 1 столовая ложка рабьего жира) препятствует выработке в кишечнике токсичных полиаминов. Но еще важнее обеспечить нормальное усвоение пищевого белка, чтобы он участвовал в обмене веществ, а не превращался в пищеварительном тракте в яд. Очень полезен бромелайн – содержащийся в свежем ананасовом соке фермент, расщепляющий белки. Этот фермент и вещества аналогичного действия входят в состав лекарственных средств, которые по рецепту врача можно получить в аптеке. При лишаях и псориазе лучше всего ежедневно принимать по одной столовой ложке рыбьего жира, богатого витамином А.

    ИЗЖОГА

    Симптомы:чувство жжения в верхней части желудка, зачастую сопровождающееся кислой отрыжкой.
    Причины:повышенная кислотность желудочного сока, при которой кислота попадает в пищевод и вызывает там жжение, или пониженная кислотность, при которой начинаются процессы брожения, вызываемые, в частности, молочной кислотой.
    Чем могут помочь витамины.И в том, и в другом случае необходимо нормализовать кислотность желудка. Для этого рекомендуется разнообразное полноценное питание, причем пища должна приниматься мелкими порциями, равномерно распределенными в течение дня. Настоятельно советуем отказаться от известной хваленой теории раздельного питания. Она зачастую становится первым шагом к хроническим заболеваниям желудка. Витамин А (в печени, рыбе, сливочном масле, яичном желтке, рыбьем жире) способствует синтезу так называемых гликопротеинов в слизистой оболочке желудка и тем самым защищает ее от разрушительного действия кислоты, содержащейся в желудочном соке (она бывает столь высокой концентрации, что может прожечь дырки в вашем ковре!).
    Наш совет.По возможности каждый день подавать на стол темно-зеленые овощи или морковь, сваренные с добавлением небольшого количества жира. Из содержащихся в них каротинов вырабатывается витамин А. Для разнообразия рекомендуется чаще употреблять в пищу рыбу вместо мяса.

    СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ

    Симптомы:покрасневшая болезненная кожа, которая впоследствии начинает шелушиться или образует волдыри.
    Причины:слишком интенсивное солнечное облучение или перегрев ультрафиолетовыми лампами в соляриях.
    Чем могут помочь витамины.Отличную защиту от ультрафиолетового облучения дает парааминобензойная кислота (ПАБК) – витамин группы В, содержащийся в печени, почках, сердце, семенах, орехах, пророщенных зернах пшеницы, отрубях и пивных дрожжах. Если ожог уже произошел, ПАБК смягчает болевые ощущения, так же как и витамин Е, содержащийся в растительном масле. Витамин С (в свежих фруктах) и цинк (в хлебе с отрубями) ускоряют заживление и образование здоровых клеток в пораженной ткани кожи.
    Наш совет.Пользуйтесь охлаждающими компрессами, носите легкую одежду, обеспечивающую хорошую вентиляцию кожи. НА ночь обожженные участки кожи оставляйте открытыми. Ежедневно принимайте в качестве пищевой добавки пивные дрожжи (содержат ПАБК и цинк), а также витамин С (два раза в день по 1 грамму аскорбиновой кислоты) и ежедневно по одной столовой ложке растительного масла. Грудных детей, получивших солнечный ожог, необходимо показать врачу. Для грудных детей солнечный ожог особенно опасен. При первых же симптомах этого состояния ребенка необходимо показать врачу.

    ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЕН

    Симптомы:варикозное расширение вен, язвы в нижней части ног, отеки, чувство тяжести в ногах, геморрой, боли в икроножной области.
    Причины:недостаточное кровоснабжение, слабые стенки вен.
    Чем могут помочь витамины.Наши вены зачастую бывают ослаблены в результате неправильного питания. В здоровых стенках кровеносных сосудов содержится в большом количестве вещество, препятствующее свертыванию крови и обеспечивающее нормальное кровообращение. В слабых венах это вещество отсутствует, кровь сгущается, фибрины смешиваются с жирами и образуют уплотнения.
    Наш совет.Избегать напряжения стенок вен (натуживание при дефекации, скрещивание ног при сидении, слишком тесная одежда). Рекомендуется вести подвижный образ жизни. В пище должно содержаться много балластных веществ (это предотвращает запоры). Чеснок, лук, перец, имбирь естественным образом разжижают кровь. Биофлавины, содержащиеся в мякоти фруктов, и витамин С в сочетании с цинком укрепляют пористые стенки сосудов. Лучшим источником цинка является ежедневно приготавливаемая затирка из муки грубого помола. Пища, богатая балластными веществами, ежедневная затирка из муки грубого помола, чеснок, лук, перец, имбирь очень хорошо помогают при варикозном расширении вен, появлении язв на ногах, отеках ног, геморрое и болях в икроножной области.

    НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ

    Симптомы:вздутие живота, понос, запор, изжога, кислая отрыжка, тошнота, боли в животе.
    Причины:нехватка ферментов, повышенная или пониженная кислотность желудочного сока, неправильное питание, разрушенная кишечная флора.
    Чем могут помочь витамины.Любая естественная полноценная пища способствует хорошему пищеварению, а сахар, сладости, жаренный картофель, макаронные изделия, слишком жирная колбаса, консервированные продукты и т.д. неуклонно разрушают нашу чувствительную желудочную и кишечную флору.
    Наш совет.Обязательно переключиться на пищу, богатую балластными веществами. Благодаря этому нормализуется кислотность желудка, что является необходимой предпосылкой усвоения белков, которые транспортируют минеральные вещества в кровь. Для обеспечения нормального усвоения углеводов необходимо в течение трех недель ежедневно принимать пивные дрожжи (это устраняет вздутие живота и запоры). Во время приготовления пищи использовать больше растительного масла, стимулирующего усвоение жиров.

    ЗАПОР

    Симптомы:твердый стул, долгое отсутствие стула.
    Причины:неправильное питание.
    Чем могут помочь витамины.Те, кто применяет при запорах слабительные средства, сами виноваты в этом недуге. У природы имеется гораздо лучшее решение вашей проблемы – пища, богатая балластными веществами. Волокнистые вещества, составляющие основу фруктов, овощей, салата, картофеля, впитывают желудочный сок и облегчают прохождение каловых масс через кишечник.
    Наш совет.Купить в аптеке аскорбиновую кислоту (витамин С) и два-три раза в день принимать растворенной в воде по одной чайной ложке. Это прекрасное средство против запоров.

    БОЛЕЗНИ КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО ПЕРИОДА

    Симптомы:нерегулярные менструации, внезапные приливы тепла к коже, мигрень, головокружение, учащенное сердцебиение, затруднения при мочеиспускании.
    Причины:снижение содержания в организме гормонов эстрогена и прогестерона при затухании циклических функций яичников ведет к изменениям в вегетативной нервной системе.
    Чем могут помочь витамины.Витамин Е предотвращает разрушение полового гормона прогестерона и может таким образом заменить лечение с помощью эстрогена. Поэтому в климактерическом периоде потребность в витамине Е возрастает. Если снижается выработка эстрогена в яичниках, в дело вступает кора надпочечников, которая берет на себя синтез эстрогена и андрогенов. У многих женщин, страдающих от нехватки питательных веществ, при этом истощаются надпочечники. Как следствие, по утрам они чувствуют усталость, вечером долго не могут заснуть. Витамины В2 (рибофлавин), В5 (пантотеновая кислота), В12 (кобаламин) и фолевая кислота стабилизируют работу надпочечников. Витамин С и цинк оказывают помощь при выработке гормонов. Кроме того, для оптимального усвоения кальция, необходимого для поддержания в здоровом состоянии костей и зубов, требуется витамин D и магний.
    Наш совет.С помощью ручной мельницы ежедневно готовьте себе на завтрак 1 чашку затирки из пшеничных зерен (содержит все витамины группы В). Для обеспечения потребности в витамине С рекомендуется есть побольше фруктов. Во время приготовления пищи постоянно используйте растительное масло, содержащее витамин Е. Темно зеленые овощи поставляют в организм магний, а сыр (ежедневно 150 граммов или 1 литр молока) – необходимое количество кальция. Дважды в день проводить как минимум по 20 минут на солнце или свежем воздухе, чтобы в коже с помощью ультрафиолетовых лучей синтезировался витамин D.

    КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН

    Симптомы:повышенная кровоточивость десен при отсутствии видимых причин.
    Причины:воспаления и инфекционные заболевания десен, почти всегда обусловленные нехваткой витамина С.
    Чем могут помочь витамины.В деснах человека и животных содержится особо прочная соединительная ткань, которую надо укреплять с помощью цинка, белка и витамина С.
    Наш совет.Дважды в день съедать целиком лимон (а не просто выпивать сок!). В 95 процентах случаев кровотечение из десен прекращается. При отсутствии эффекта дополнительно принимать пивные дрожжи для обеспечения потребности в цинке. Необходимо время от времени давать челюстям повышенную нагрузку. Для этого хорошо подходит зачерствевший хлеб. Чтобы противостоять воспалениям десен, необходимо дважды в день съедать целиком лимон и дополнительно принимать пивные дрожжи.

     

    Учреждение здравоохранения «4-я городская поликлиника»

    витаминов, разжижающих кровь

    Крупный план ассортимента витаминов.

    Изображение предоставлено: manu10319/iStock/Getty Images

    Ваше тело поддерживает тонкий баланс с кровью, чтобы у вас было достаточно крови и чтобы она не была слишком густой или слишком жидкой. Со временем избыток холестерина или факторов свертывания в крови может сделать ее более густой и склонной к свертыванию, что может привести к сердечному приступу или инсульту. Хотя ваш врач может прописать лекарства для разжижения крови, было показано, что некоторые витамины также обладают эффектом разжижения крови.

    Витамин Е

    Витамин Е был связан с уменьшением вероятности образования тромбов в организме, по словам доктора Майкла Лама, врача, пишущего на своем личном веб-сайте о здоровье и благополучии. В то время как рекомендуемая суточная доза витамина Е составляет 400 МЕ в день, дозы для разжижения крови могут варьироваться от 400 до 1600 МЕ в день. Тем не менее, вы должны принимать только те количества витамина Е, которые превышают рекомендуемые, под наблюдением врача. Это связано с тем, что избыток витамина Е может помешать вашему организму усваивать витамин К, который необходим для свертывания крови.Если вы принимаете слишком много витамина Е, у вас может быть слишком легкое кровотечение, что может быть потенциально опасным для жизни.

    Витамин В3

    Также известный как ниацин, витамин B3 помогает улучшить кровообращение и удалить холестерин из крови. Ваш врач может порекомендовать принимать ниацин, если у вас диагностирован атеросклероз или уплотнение артерий. Это связано с тем, что ниацин может помочь разжижить кровь, когда он удаляет холестерин, делая ее менее густой.Тем не менее, ниацин может оказывать вредное воздействие при приеме препаратов, разжижающих кровь, поскольку он может усиливать их воздействие на организм.

    Витамин C

    Хотя необходимы дальнейшие исследования разжижающего кровь действия витамина С, люди с низким уровнем витамина С в организме подвергаются более высокому риску сердечных симптомов, таких как высокое кровяное давление и атеросклероз, по данным Медицинского университета Мэриленда. Центр. Как и витамин B3, витамин C может иметь преимущества в удалении избытка холестерина из крови, что помогает сделать ее более тонкой и снизить кровяное давление.

    Лекарственные взаимодействия

    Одной из основных проблем, связанных с приемом витаминных добавок, разжижающих кровь, является возможность взаимодействия с лекарственными средствами. Если вы принимаете препараты для разжижения крови, такие как кумадин, дополнительный прием витаминов может оказать негативное влияние на ваш организм, поскольку препараты для разжижения крови назначаются для того, чтобы помочь вашей крови вернуться к нормальной консистенции. Прием препаратов, разжижающих кровь, и добавок, разжижающих кровь, может привести к слишком сильному разжижению крови, что приведет к легкому кровотечению.Поговорите со своим врачом о возможных взаимодействиях с лекарствами и о добавках, которые вы принимаете в настоящее время, чтобы убедиться, что вы не испытаете вредного взаимодействия.

    Оптимальная доза витамина Е максимизирует пользу, минимизирует риск — ScienceDaily

    Витамин Е известен своей способностью снижать риск образования тромбов, сердечного приступа и внезапной смерти. Тем не менее, у некоторых людей витамин Е вызывает кровотечение. Ученые уже более 50 лет знают, что избыток витамина Е способствует кровотечению, препятствуя выработке витамина К, необходимого для свертывания крови.

    Однако им не удалось точно определить, как взаимодействуют два витамина. Исследователь в области питания Марет Трабер из Университета штата Орегон рассматривает исследования возможных объяснений взаимодействия в статье, недавно опубликованной в журнале Nutrition Reviews.

    Одним из наиболее убедительных исследований преимуществ витамина Е является исследование здоровья женщин, в котором 40 000 здоровых женщин в возрасте 45 лет и старше принимали 600 МЕ добавок витамина Е или плацебо через день в течение 10 лет. У женщин, принимавших добавки, было на 24 процента меньше смертей от сердечных заболеваний.Защитный эффект витамина Е оказался еще сильнее у женщин 65 лет и старше. У тех, кто принимал витамин, наблюдалось снижение сердечно-сосудистых заболеваний на 26 процентов и снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 49 процентов.

    — Это значительное преимущество, — сказал Трабер. Тем не менее, добавила она, «у некоторых людей высокие дозы витамина Е усиливают склонность к кровотечениям. У женщин, включенных в исследование, увеличилось количество носовых кровотечений».

    Чтобы снизить риск кровотечения, Совет по пищевым продуктам и питанию США в 2000 году установил верхний допустимый предел суточного потребления витамина Е на уровне 1500 л.У.

    Исследование, рассмотренное Трабером, предполагает, что общий метаболический путь в печени вызывает взаимодействие витаминов Е и К. Содержание витамина К в печени уменьшается по мере увеличения содержания витамина Е.

    «Взаимодействие между двумя витаминами может объясняться несколькими различными объяснениями, — сказал Трабер. «Нам нужно больше исследований, чтобы понять хрупкий баланс между витаминами Е и К».

    Источник истории:

    Материалы предоставлены Wiley-Blackwell . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

    Оставайтесь в безопасности и будьте здоровы при приеме препаратов для разжижения крови

    Каждый раз, когда мы добавляем лекарство в нашу повседневную жизнь, полезно подумать о том, как оно может повлиять на нашу жизнь, и обдумать любые изменения, которые нам могут понадобиться. Препараты для разжижения крови ничем не отличаются.

    Хотя препараты для разжижения крови могут спасти жизнь, предотвращая свертывание крови, они также могут изменить жизнь.

    По данным Национального института здоровья (NIH), врачи часто рекомендуют принимать препараты, разжижающие кровь, при различных заболеваниях сердца или кровеносных сосудов или при плохом притоке крови к мозгу.

    Некоторые примеры конкретных причин, по которым могут потребоваться препараты для разжижения крови, согласно NIH, включают:

    Разжижители крови могут снизить риск сердечного приступа и инсульта, уменьшая образование тромбов в артериях и венах, согласно данным Национального института здравоохранения.

    Но, как и в случае со многими лекарствами, важно предпринимать шаги, чтобы оставаться здоровыми. Несколько небольших изменений в образе жизни могут иметь большое значение.

    Национальный альянс по тромбообразованию (NBCA) рекомендует внести некоторые из следующих изменений в нашу жизнь после того, как мы начнем принимать препараты для разжижения крови:

    • Избегайте трав и пищевых добавок – Количество витаминов и минералов в травах и добавках может изменить действие вашего разжижителя крови.Не принимайте их, пока не получите одобрение врача.
    • Придерживайтесь последовательной диеты . Хотя сбалансированная диета всегда полезна, соблюдение последовательной диеты очень важно при приеме препаратов, разжижающих кровь. Внезапные изменения в вашем рационе, а также добавление некоторых продуктов с высоким содержанием витамина К, таких как капуста и чернослив, могут помешать вашему разжижению крови.
    • Ограничьте употребление алкоголя – Крепкие спиртные напитки, вино и пиво могут повлиять на действие некоторых препаратов, разжижающих кровь. Избегайте употребления слишком большого количества алкоголя за один раз.
    • Никаких безрецептурных лекарств – Принимать безрецептурные болеутоляющие средства от головной боли может быть опасно, если вы также принимаете препараты для разжижения крови. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, поговорите со своим врачом.
    • Обратитесь к своему врачу – Если вы сомневаетесь, поговорите со своим врачом. Каждый раз, когда у вас есть вопросы о том, как работает разжижитель крови или что вы можете сделать, чтобы обезопасить себя во время его приема, обратитесь к своему врачу за ответами.

    Также важно проявлять особую осторожность при приеме препаратов, разжижающих кровь. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HHS), даже небольшой порез может привести к чрезмерному кровотечению при использовании этого типа лекарств.

    Вы также можете истекать кровью, не видя крови. Например, если вы принимаете препараты для разжижения крови и ударились головой, но порезов нет, все равно важно провериться на возможное кровотечение внутри головы, согласно HHS.

    Защитите себя от кровотечения, следуя этим рекомендациям HHS:

    • Носите нескользящую обувь или тапочки и всегда носите обувь на улице
    • Избегайте действий и занятий спортом, которые могут легко привести к травмам
    • Будьте особенно осторожны с ножами, ножницами и другими острыми предметами

    В общем, помните, что препараты для разжижения крови являются полезными и необходимыми лекарствами.Но важно следить за изменениями образа жизни, которые сопровождают прием антикоагулянтов, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровым.

    Для получения дополнительной информации об использовании препаратов, разжижающих кровь, поговорите со своим врачом или посетите сайт https://www.premierphysiciannet.com/, чтобы найти врача.

    Новая роль витамина К2

    US Pharm . 2012;37(1):HS-12-HS-14.

    Витамин К относится к группе жирорастворимых витаминов со сходной химической структурой, которые необходимы для свертывания крови.Исследования последних нескольких десятилетий показали новую роль этого витамина в лечении остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Другие новые и интересные применения этого витамина были обнаружены при лечении болезни Альцгеймера, старения кожи и различных видов рака. Этот витамин был открыт в 1920-х годах и получил название «К» от коагуляции из-за его роли в свертывании крови. 1 К сожалению, многие люди не знают о пользе витамина К для здоровья.До недавнего времени витамины К недооценивались и неправильно понимались как научным сообществом, так и широкой общественностью.

    Хотя влияние магния и витамина D 3 на метаболизм кальция было известно ранее, важность витамина К в регуляции здоровой функции кальция была признана только недавно. 2 В настоящее время установлено, что витамин К играет роль в доставке кальция в нужные места в организме, например, в костях и крови, и предотвращает патологическую кальцификацию сосудов и мягких тканей. 2

    Существует три различных типа витамина К: K 1 , , который содержится в растениях; K 2 , полученный бактериями или ферментацией; и K 3 , который является синтетическим и из-за образования свободных радикалов считается токсичным. Все члены группы витамина К имеют метилированную кольцевую структуру нафтохинона и различаются по алифатической боковой цепи, присоединенной в 3-м положении. Хотя эти витамины играют важную физиологическую роль, каждый из них имеет другие отличные физиологические свойства.Интересно, что организм способен преобразовывать витамин K 1 в более активный K 2 . 2

    В отличие от других жирорастворимых витаминов (A, D и E), организм не хранит витамин K. Он перерабатывается организмом, но в незначительных количествах, поэтому его дефицит является обычным явлением. 3 Это, вероятно, связано с неадекватным питанием, отсутствием кофакторов, отпускаемыми по рецепту лекарствами и факторами стресса окружающей среды, которые предъявляют высокие требования к запасам витамина К в организме.

    Витамер с витамином К

    Витамин К 1 Фитонадион: Этот витамин представляет собой природную форму витамина К, который содержится в растениях и является основным источником витамина К для человека при употреблении в пищу. Витамин К 1 представляет собой желтое вязкое масло, растворимое в растительных маслах. Витамин К 1 также называют филлохиноном , так как он является косвенным продуктом фотосинтеза в листьях растений, где он встречается в хлоропластах и ​​участвует в общем процессе фотосинтеза.Интересно, что витамин К 1 чувствителен к солнечному свету (разрушается через 1 час). На него не действуют разбавленные кислоты, но он разрушается щелочным раствором и трансформируется восстановителями. Поглощение витамина К 1 из порций зеленых овощей весом от 200 до 400 г без добавления жира составляет всего от 5% до 10%. 3 Рекомендуемая пероральная доза составляет от 90 до 120 мкг/день. Пероральная доза для сохранения костной ткани составляет 10 мг/сут.

    Несмотря на то, что пероральный путь введения этого витамина является наиболее безопасным, подкожное введение является предпочтительным парентеральным путем.Внутримышечного (ВМ) пути следует избегать из-за риска образования гематомы, а внутривенный путь следует использовать только в экстренных случаях. Американский колледж торакальных врачей рекомендует внутривенный путь у пациентов с серьезными или опасными для жизни кровотечениями, вторичными по отношению к использованию антагонистов витамина К, таких как варфарин.

    Витамин К 2 (Менахинон): Безусловно, наиболее важной формой витамина К является К 2 . Витамин K 2 имеет несколько изоформ или аналогов, называемых от MK-4 до MK-10.Млекопитающие могут в некоторой степени синтезировать K 2 MK-4 из K 1 , поэтому диетический K 1 и другие формы витамина K могут способствовать статусу K 2 MK-4. K 2 МК-4 – наиболее активная изоформа. Этот витамин обеспечивает основную защиту от остеопороза и патологической кальцификации. Кальцификация артерий и мягких тканей является одним из основных известных последствий старения. Витамин K 2 содержится в животных и бактериях, в том числе в полезных пробиотических бактериях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).Антибиотики препятствуют нормальному росту здоровых бактерий и влияют на выработку витамина K 2 . 4

    Принято считать, что людям для достижения оптимального здоровья требуется предварительно сформированный K 2 в рационе. Это также подтверждается экспериментами с кормлением. Всасывание витамина K 2 из натто, ферментированного соевого продукта, почти завершено.

    В японском исследовании было обнаружено, что витамин К 2 снижает риск развития рака печени у женщин с вирусным циррозом печени, возможно, за счет задержки начала рака.Исследователи полагают, что вещество под названием геранил-гераниол (побочный продукт витамина К 2 ) вызывает гибель опухолевых клеток, предполагая, что оно может играть важную роль в подавлении клеточного роста. Исследование показало, что витамин K 2 снижает риск рака печени примерно на 20% по сравнению с контрольной группой. 5

    Добавка витамина К задерживает потерю костной массы в постменопаузе. Высокие дозы витамина К 2 (45–90 мг/день) в сочетании с витамином D 3 (320 МЕ/день) и кальцием (500 мг/день) у женщин в постменопаузе в возрасте от 50 до 60 лет снижали потерю костной массы на шейки бедра на 35-40% по сравнению с контрольной группой.Это произошло в течение 3 лет. Утверждается, что если бы эти эффекты сохранялись в течение десятилетий, пожизненный прием добавок мог бы отсрочить переломы на срок до 10 лет. 6

    Комбинированное добавление витамина K 2 и D 3 и кальция в соответствующих диетических количествах также улучшало плотность костной массы трабекулярной кости и указывает на то, что эквивалентное добавление может быть полезным для пациентов с остеопорозом. 6 Доза для лечения остеопороза при пероральном приеме составляет 45 мг витамина К 2 в день. 6

    Хотя витамин D 3 известен как витамин для костей, потому что он приводит в действие ген остеокальцина и быстро воздействует на кости, более медленно действующий витамин K 2 был признан столь же важным для поддержания костей. Скелет человека каждые 8-10 лет полностью заменяется хорошими, плотными костями, и эти два витамина играют большую роль в этом процессе.

    Милодиспластические синдромы (МДС) — это расстройство, связанное с лейкемией, но, в отличие от лейкемии, клетки МДС можно стимулировать к развитию в зрелые нормальные клетки, и именно здесь витамин К проявляет свою роль.Обработка витамином К клеток костного мозга пациентов с МДС сильно индуцирует апоптоз пораженных клеток. Витамин К 2 также стимулирует дифференцировку клеток МДС в здоровые лейкоциты, даже если развилась полномасштабная лейкемия. Комбинация витамина К 2 и витамина D 3 показала хорошую дифференциацию в лабораторных исследованиях лейкозных клеток, что позволяет предположить, что она может быть эффективной терапией как МДС, так и лейкемии. Пероральная доза при МДС составляет от 45 до 90 мг витамина К 2 аналога МК-4 в день. 7

    Витамин К 3 (Менадион): Витамин К 3 (2-метил-1,4-нафтохинон) является структурным предшественником витаминов К 1 и К 2, , которые необходимы для свертывание крови. Менадион представляет собой синтетическое химическое соединение, которое иногда используется в качестве пищевой добавки из-за его активности витамина К. Несмотря на то, что он может служить предшественником различных видов витамина К, менадион, как правило, не используется в качестве пищевой добавки в экономически развитых странах.Менадион для человека в фармацевтической концентрации доступен в некоторых странах с большим населением с низким доходом. Сообщалось, что большие дозы менадиона вызывают неблагоприятные исходы, включая гемолитическую анемию из-за дефицита фермента G6PD, неонатальное повреждение головного мозга или печени или неонатальную смерть в некоторых редких случаях. В Соединенных Штатах добавки менадиона запрещены FDA из-за их потенциальной токсичности. 8

    Преобразование витамина К

    1 в К 2

    Способность превращать витамин K 1 в K 2 сильно различается у разных видов и пород животных.Витамины K 1 и K 2 химически имеют общее кольцевое ядро, но имеют разные типы боковых цепей. Первым этапом превращения K 1 в K 2 , по-видимому, является расщепление его боковой цепи либо в печени, либо в желудочно-кишечном тракте с образованием витамина K 3 или менадиона; большая часть этого метаболита детоксицируется печенью и выводится с мочой, а оставшаяся часть может быть использована для синтеза K 2 в тканях.

    Людям для оптимального здоровья требуется диетический преформированный витамин K 2 из-за его превосходства над K 1 . Витамин K 2 как минимум в три раза эффективнее витамина K 1 в отношении активации белков, связанных с метаболизмом скелета. В то время как потребление витамина K 2 обратно связано с сердечными заболеваниями у людей, потребление витамина K 1 не связано. Это питательное превосходство ясно показывает, почему важно использовать продукты, богатые витамином К 2 , такие как органы и жиры животных, питающихся травой, и ярко окрашенное апельсиновое масло от животных, пасущихся на богатых пастбищах. 9

    Способ действия

    Витамин К необходим для нормального свертывания крови у человека. В частности, витамин К необходим для того, чтобы печень вырабатывала несколько факторов, необходимых для правильного свертывания крови. Витамин K 2 действует как кофактор карбоксилирования глутаминовой кислоты с помощью фермента (гамма-глутамилкарбоксилат) с образованием модифицированной формы глутаминовой кислоты, называемой гамма-карбоксиглутаминовой кислотой (GCGA), в различных важных белках плазмы.Без этого шага регулирование концентрации кальция будет нарушено в различных тканях. 10

    Существует ряд различных форм белков GCGA: остеокальцин является наиболее распространенным белком GCGA и синтезируется в костях; факторы свертывания крови синтезируются в печени; а белки матрикса синтезируются в хрящах и в стенках сосудов артерий. Без витамина К эти белки не выполняют свои функции.

    Эти четыре органа (кости, печень, хрящи и стенки артерий) способны вытягивать витамин К из крови.Тем не менее, печень будет поглощать больше витамина К, чем другие органы, чтобы вырабатывать факторы свертывания крови и оставлять хрящи и кости с недостаточным уровнем белков GCGA. Чтобы сосуды не накапливали кальций, а кости хорошо снабжались кальцием, необходим дополнительный прием витамина К. Было установлено, что ферменты без компонента GCGA не могут мобилизовать кальций и поместить его в кость, где ему и место. Субклинический дефицит витамина К у большей части населения приводит к симптомам остеопороза и острой коронарной болезни. 10

    Текущие рекомендации FDA по дозировке витамина К основаны исключительно на потребностях печени. Потребность в витамине К колеблется от 5 мкг для младенцев до 120 мкг для взрослых мужчин и 90 мкг для взрослых женщин в день. Несколько исследовательских проектов показали, что витамин K 1 и особенно витамин K 2 могут обеспечить лучшую защиту от кальцификации артерий и остеопороза.

    Уникальным механизмом активности витамина К является так называемый онкоз , форма активируемой стрессом ишемической гибели клеток, к которой особенно восприимчивы опухолевые клетки.Из-за высокой скорости роста опухолевые клетки потребляют большое количество глюкозы. Затем они быстро перерастают свои запасы крови и из-за этого высокого метаболизма быстро расходуют кислород, что делает их особенно уязвимыми для окислительного стресса. Витамин K 2 нацелен на разрушение опухолевых клеток путем стимуляции окислительного стресса без токсичности для здоровых тканей. 11

    Антагонисты

    Варфарин — разжижающий кровь препарат, действие которого основано на ингибировании витамин К-зависимых факторов свертывания крови. Варфарин назначают людям с различными сердечными заболеваниями, такими как мерцательная аритмия, искусственные клапаны сердца, нарушения свертываемости крови (гиперкоагуляция) или установка постоянных катетеров/портов. Обычно необходимо регулярно делать анализы крови, чтобы оценить степень разжижения крови, используя тест на протромбиновое время (ПВ) или международное нормализованное отношение (МНО). Витамин К может уменьшить разжижающее кровь действие варфарина и, следовательно, снизить значение ПВ или МНО. Это может увеличить риск свертывания крови. 12

    Людей, принимающих варфарин, обычно предупреждают о необходимости избегать продуктов с высоким содержанием витамина K 1 (например, зеленых листовых овощей) и пищевых добавок с витамином K 1 . И наоборот, витамин K 1 используется для лечения передозировки или избыточного антикоагулянтного действия варфарина, а также для устранения действия варфарина перед операцией или другими процедурами. Поскольку эффекты варфарина на антикоагулянты обычно отсрочены на несколько дней, ПВ/МНО может не повышаться сразу же в момент передозировки.Если кровь пациента становится слишком жидкой, человек должен находиться под строгим медицинским наблюдением и может принимать перорально или инъекционно витамин K 1 , чтобы помочь обратить вспять действие варфарина. Антикоагулянтная реверсивная доза составляет одну дозу 2,5 мг витамина К 1 с последующей немедленной повторной оценкой. 13

    ССЫЛКИ

    1. Пастух А.Дж. Обзор остеопороза. Altern Ther Health Med . 2004;10:26-33.

    2. Бугель С. Витамин К и здоровье костей у взрослых людей. Витам Горм . 2008;78:393-416.

    3. Ширер М.Дж., Ньюман П. Метаболизм и клеточная биология витамина К. Тромб Гемост . 2008;100(4):530-547.

    4. Beulens JW, Bots ML, Atsma F, et al. Высокое потребление менахинона с пищей связано со снижением коронарной кальцификации. Атеросклероз . 2009; 203:489-493.

    5. Какидзаки С., Сохара Н., Сато К. и др. Профилактическое действие витамина К на рецидив заболевания у пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой, возникающей в результате вирусной инфекции гепатита С. J Гастроэнтерол Гепатол . 2007;22(4):518-522.

    6. Bolton-Smith C, McMurdo ME, Paterson CR, et al. Двухлетнее рандомизированное контролируемое исследование влияния витамина К1 (филлохинон) и витамина D3 в сочетании с кальцием на здоровье костей пожилых женщин. J Шахтер костей Res . 2007;22(4):509-519.

    7. Абэ Ю., Мута К., Хирасе Н. и др. Терапия витамином К2 при милодиспластическом синдроме. Риншо Кетсуэки [на японском языке]. 2002;43(2):117-121.

    8. Shukla S, Wu CP, Nandigama K, et al.Нафтохиноны, витамин K 3 и его структурный аналог плюмбагин, являются субстратами связанного с множественной лекарственной устойчивостью переносчика лекарств ABC ABCG2. Мол Рак Тер . 2007;6(12, часть 1):3279-3286.

    9. Окано Т., Шимомура Ю., Яманэ М. и др. Превращение филлохинона в менахинон-4 у мышей, J Biol Chem . 2008; 283:11270-11279.

    10. Schurgers LJ, Vermeer C. Дифференциальные пути транспорта липопротеинов витамина К у здоровых людей. Биохим Биофиз Акта .2002;1570(1):27-32.

    11. Верракс Дж., Тапер Х., Бук Кальдерон П. Воздействие на раковые клетки с помощью терапии на основе оксидантов. Карр Мол Фармакол . 2008;1(1):80-92.

    12. Бут С.Л., Сатти Дж.В. Потребление с пищей и достаточность витамина К. J Nutr . 1998;128(5):785-788.

    13. Ansell J, Hirsh J, Hylek E, et al. Фармакология и управление антагонистами витамина К: Американская коллегия врачей-пульмонологов, основанная на фактических данных, клиническая практика (8-е издание). Сундук .2008;133:160С-198С.

    Чтобы прокомментировать эту статью, обращайтесь по адресу [email protected]

    Витамин К: «Забытый витамин»

    Витамин К играет невероятно важную роль, помогая вашему организму в свертывании крови, наряду с его преимуществами для сердца и костей. Хорошая новость заключается в том, что большинство здоровых людей получают много витамина К непосредственно из своего рациона. Но его часто называют «забытым витамином», потому что о нем, кажется, говорят не так много, как об остальной части его семейства витаминов.

    Что такое витамин К

    Нам нужен витамин К, чтобы наши тела нормально росли и создавали здоровые кости, кровь и ткани. Без витамина К вы бы просто сильно кровоточили.

    Существует несколько типов витамина К, но два наиболее распространенных — это К1 и К2 соответственно.

    Витамин K1 : Это наименее токсичная, более быстрая и более сильная версия двух типов. Это тот, который вы получите из листовой зелени, такой как шпинат и капуста, и это витамин К, которого большинство людей получают в избытке.Только около 10% усваивается с пищей.

    Витамин K2 : Он содержится в ферментированных продуктах и ​​мясе, таком как курица и свинина. Он также вырабатывается непосредственно внутри вашего тела кишечными бактериями. Эта форма остается в крови дольше, чем К1.

    Преимущества витамина К

    Витамин К необходим для жизни. У него так много других функций, помимо того, что он помогает вашей крови вырабатывать белок под названием протромбин, который помогает в свертывании крови, а также в метаболизме костей.

    • Здоровье костей : Может помочь сохранить ваши кости крепкими, а также поддерживать их плотность. Оба эти фактора являются важными, когда речь идет о предотвращении остеопороза.* 
    • Память : Может продлить когнитивное здоровье и память.*
    • Сердце : Может снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения эластичности аорты и артерий*

    Продукты, богатые витамином К

    Всегда лучше получать витамины и минералы с пищей.С витамином К это довольно легко сделать. Его много во многих продуктах типичной западной диеты, которая обеспечивает 90 процентов K1 (филлохинон) и 10 процентов K2 (менахинон).

    Вот список продуктов, содержащих витамин К :

    • ½ чашки вареной капусты
    • ½ чашки приготовленной зелени горчицы
    • ½ чашки вареной листовой капусты
    • ½ чашки вареной капусты
    • 1 чашка сырого шпината
    • ½ чашки приготовленной брокколи
    • ½ чашки приготовленной брюссельской капусты
    • ½ чашки приготовленной зеленой фасоли
    • ½ стакана вареного гороха
    • ½ среднего авокадо
    • 1 столовая ложка соевого масла
    • 5 черносливов
    • 1 киви
    • 1 унция. сыр твердый или мягкий (любой)
    • Курица на 3 унции
    • 3 унции. свиные отбивные
    • 1 кусок говяжьей печени
    • 1 столовая ложка паштета из гусиной печени

    Признаки дефицита витамина К

    Ваше тело должно иметь регулярный, но небольшой запас витамина К. Он необходим для правильного свертывания крови в случае любого типа травмы. Это также помогает предотвратить свертывание крови, что может иметь серьезные последствия, если образуется сгусток.

    Дефицит витамина К довольно редок в Соединенных Штатах, особенно если вы соблюдаете правильную диету и не имеете проблем со здоровьем, которые не позволяют вам усваивать витамин.

    Люди, подверженные риску дефицита витамина К: :

    • Онкологические больные, получающие химиотерапию
    • Кто-то с заболеванием печени
    • Пациенты с хроническим диализом
    • Лица, страдающие алкогольной или наркотической зависимостью
    • больных целиакией
    • Больные болезнью Крона
    • Антациды, антибиотики и противосудорожные препараты могут вызывать дефицит витамина К
    • Новорожденные могут рождаться с дефицитом витамина К, поэтому при рождении им делают инъекцию
    • Людям, принимающим препараты для разжижения крови, следует быть осторожными с приемом витамина К, потому что они работают друг против друга.

    Каковы признаки дефицита витамина К?

    Если у вас есть некоторые из следующих симптомов, у вас может быть дефицит витамина К.

    • У вас легко появляются синяки
    • Вы заметили выделения из десен и носа
    • У вас сильное кровотечение из раны или царапины
    • Ваши менструальные циклы очень обильные
    • У вас кровотечение из желудочно-кишечного тракта
    • Кровь в моче или стуле
    • Если вы принимаете препараты для разжижения крови, ваше протромбиновое время увеличилось

    Если вы принимаете кумадин/варфарин, вам необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку эти два препарата могут работать друг против друга.Варфарин разжижает кровь, а витамин К сгущает ее, поэтому обязательно посещайте приемы для забора крови, потому что может потребоваться изменить дозировку разжижающего кровь средства.

    Итак, не забывайте есть шпинат или любые другие продукты, богатые витамином К. Или вы можете вместо этого принимать добавки: 

    Вы получите 100 % рекомендуемой суточной нормы витамина К в пренатальной капсуле Tespo

    Найдите витамин К и другие необходимые вам витамины и питательные вещества в капсулах Women’s Complete и Men’s Complete.

    Чтобы обеспечить правильное дозирование и смешивание, мы рекомендуем приобрести диспенсер Tespo Connect Dispenser.

     

    *Отказ от ответственности: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует проконсультироваться с врачом перед использованием любой пищевой добавки. Многие добавки содержат ингредиенты, обладающие сильным биологическим эффектом, и такие продукты могут быть безопасными не для всех людей.

    Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Подробнее:

    Почему мультивитамины и почему персонализированные

    Почему вам нужны персонализированные витамины в вашей жизни

    Каталожные номера:

    https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminK-HealthProfessional/

    https://medlineplus. gov/vitamink.html

    Витамин Е

    может уменьшить образование тромбов у женщин: исследование

    ДАЛЛАС (Рейтер) – Регулярный прием витамина Е может снизить риск образования опасных для жизни тромбов у женщин, сообщили исследователи в понедельник.

    Но они предупредили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить связь в предотвращении образования тромбов, известной как венозная тромбоэмболия, и сказали, что пациенты не должны прекращать прием предписанных разбавителей крови.

    «Данные показали, что в целом женщины, принимающие витамин Е, на 21% реже страдали от образования тромбов», — говорится в заявлении Американской кардиологической ассоциации, опубликовавшей результаты исследования в своем журнале Circulation.

    «Это захватывающая и интересная находка, но я не думаю, что она доказана», — говорит доктор.Об этом заявил Роберт Глинн из Гарвардской медицинской школы.

    Американская кардиологическая ассоциация обычно не рекомендует витамины-антиоксиданты, такие как витамин Е, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или состояний, сопровождающихся образованием тромбов.

    В исследовании, проведенном Глинном и его коллегами, были проанализированы данные 39 876 женщин в возрасте 45 лет и старше, принимавших участие в исследовании Women’s Health Study. Им давали либо 600 международных единиц витамина Е из природного источника, либо плацебо.

    Женщин попросили принимать их через день в течение 10 лет, и они не знали, принимают ли они витамин Е или плацебо.

    «Во время 10-летнего исследования 482 женщины — 213 в группе витамина Е и 269 в группе плацебо — сообщили о наличии венозной тромбоэмболии, которая впоследствии была подтверждена при просмотре медицинских записей», — говорится в сообщении кардиологической ассоциации.

    «В этом исследовании венозная тромбоэмболия возникала чаще, чем сердечные приступы, и почти так же часто, как инсульт. Люди не понимают, насколько это распространено», — сказал Глинн.

    Такие сгустки крови могут стать смертельными, если сгусток блокирует приток крови к легким, сердцу или мозгу.

    Результаты исследования также показали, что витамин Е был наиболее полезен для женщин, которые были генетически предрасположены к образованию тромбов.

    В недавнем обновлении рекомендаций Американской кардиологической ассоциации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин говорится, что антиоксидантные витаминные добавки, такие как витамины Е, С и бета-каротин, не следует использовать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.

    «Большое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование не показало никакой пользы от витамина Е при сердечных заболеваниях», — говорится в нем, подчеркивая необходимость дополнительных исследований по этому вопросу.

    Брокколи разжижает кровь? | Здоровое питание

    Джоди Браверман Обновлено 21 ноября 2018 г.

    Богатая питательными веществами брокколи является полезным дополнением к любой сбалансированной диете. Однако, если у вас есть состояние, требующее приема разжижающих кровь лекарств, вы можете быть осторожны. Брокколи не разжижает кровь, но витамин К в брокколи может ингибировать прием антикоагулянтов. Поговорите со своим врачом о том, сколько брокколи вы можете безопасно включать в свой рацион.

    Проблемы с витамином К

    В следующий раз, когда вы порежетесь, подумайте о роли витамина К. Этот жирорастворимый витамин позволяет вашей крови образовывать сгусток в процессе, известном как каскад коагуляции. Для здоровых людей даже чрезмерное количество витамина К не представляет опасности. Однако люди с определенными заболеваниями, например, с сердечным приступом, могут принимать лекарства, такие как варфарин, которые препятствуют свертыванию крови. В этом случае витамин К, особенно избыточное или колеблющееся количество, может вызвать проблемы.

    Содержание калия в брокколи

    Как и другие листовые зеленые овощи, брокколи является впечатляющим источником витамина К. Одна чашка с 93 микрограммами содержит более 100 процентов адекватного потребления для женщин и 78 процентов от дневной нормы для мужчин. Приготовленная брокколи содержит еще больше витамина: полстакана обеспечивает 122 процента ИИ для женщин и 92 процента для мужчин.

    Безопасные количества для определенных групп населения

    Людям, принимающим антикоагулянты, необходимо следить за потреблением витамина К.Институт Линуса Полинга рекомендует людям, принимающим эти лекарства, стараться получать не больше и не меньше ИИ каждый день. Важно не только не получать слишком много витамина К, но и поддерживать постоянный уровень потребления при приеме антикоагулянтов. Женщины должны получать 90 мкг в день, а мужчины — 120. Если единственным источником витамина К в вашем ежедневном рационе является брокколи, одной порции, скорее всего, будет достаточно. Однако, если вы едите другие продукты, богатые витамином К, или принимаете добавки, вам, возможно, придется ограничить себя половиной или четвертью порции.

    Балансирование потребления

    Обратите внимание на другие продукты, богатые витамином К, которые вы едите, и не превышайте рекомендуемую врачом суточную норму потребления. Темно-листовая зелень, в том числе капуста, листовая капуста и шпинат, являются главными источниками витамина К с более чем 100 процентами ИИ. Ваш врач может посоветовать вам избегать этих продуктов; если нет, съешьте только небольшое количество, особенно если вы едите брокколи в тот же день. Другими богатыми источниками витамина К являются зеленый лук, брюссельская капуста, спаржа, белокочанная капуста, соленые огурцы и чернослив.

    Другие преимущества брокколи

    Даже если вам нужно следить за потреблением витамина К, брокколи стоит включить в свой здоровый рацион, если вы следите за размером порции. Брокколи является богатым источником антиоксиданта витамина С, который используется для образования белка, из которого состоят кожа, волосы, сухожилия и кровеносные сосуды. Он также борется со свободными радикалами, вызывающими болезни, которые образуются в вашем организме во время обмена веществ и когда вы подвергаетесь воздействию загрязнителей окружающей среды.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.