Продукты, которые разжижают кровь – IVONA.UA
Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов и к образованию тромбов
Читай также: Признаки нехватки витаминов
От состояния крови зависит функционирование всех органов и клеток. Сейчас многие сталкиваются с такой проблемой, как повышенная вязкость крови. Это чревато развитием хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. С этой проблемой можно бороться, стоит немного изменить рацион. Ivona расскажет, какие продукты разжижают кровь.
В этом продукте содержаться салицилаты, ликопин, пиродоксин, никотинамид – это компоненты, которые делают кровь более жидкой.
Продукты, которые разжижают кровьdepositphotos.com
- Краснокочанная капуста
Краснокачанная капуста богата калием, который полезен для сосудов. Также в ней есть витамин С и В, которые стимулирует обмен веществ и улучшает качество крови.
Имбирь источник гингерола и салицилаты, которые расщепляют тромбы и препятствуют появлению новых.
- Рыба и морепродукты
Читай также: Диетолог объяснила, почему овощи нужно есть каждый день
В этих продуктах есть Омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты и таурин. Эти антиоксиданты помогают укрепить сосуды, улучшают кровоток, а также стабилизируют давление.
Продукты, которые разжижают кровьdepositphotos.com
Чеснок богат фитонцидом и органическими кислотами, которые стимулируют расщепление холестерина.
Читай также: Правильное питание для сухой кожи
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, в которых содержится салициловая кислота. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления.
Вот ваше пошаговое руководство о том, что делать с вашей диетой на варфарине.
Варфарин — антикоагулянт. Его иногда называют разжижителем крови, потому что он используется для улучшения кровотока и лечения тромбов.
Сгустки крови могут вызывать многие заболевания, включая тромбоз глубоких вен, инсульт, сердечный приступ или другие серьезные состояния, такие как легочная эмболия и отмирание кожных тканей.
Поскольку варфарин — это общее название популярного бренда Coumadin, в этой статье мы будем называть это лекарство варфарином.
Людям, у которых уже есть тромбы или которые подвержены высокому риску образования тромбов, может помочь прием препаратов, разжижающих кровь. Однако проблемы с кровотечением, вызванные этими разбавителями крови, могут привести к опасным для жизни побочным эффектам. Важная информация о том, как предотвратить эти неблагоприятные последствия, может спасти жизнь.
Опасны ли препараты для разжижения крови?
Основным риском приема антикоагулянтов, таких как варфарин, является кровотечение. Это имеет смысл, так как их цель — предотвратить образование в организме слишком большого количества тромбов.
Кровотечение может быть легким, например, синяк или продолжительное кровотечение из небольшого пореза. Однако он также может быстро стать опасным.
Люди, принимающие препараты для разжижения крови, подвержены гораздо более высокому риску значительных желудочно-кишечных кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.
Этот риск еще выше после падения или даже легкой травмы.
Зачем принимать препараты для разжижения крови?
Как упоминалось выше, тромбы могут вызывать разрушительные инсульты, а также смертельные заболевания легких (например, легочную эмболию), которые можно предотвратить, принимая антикоагулянты, такие как варфарин.Однако из-за высокого риска кровотечения начало приема этих лекарств не воспринимается легкомысленно.
Ваш врач, вероятно, будет использовать хорошо установленные расчеты, чтобы тщательно определить риск образования тромбов, чтобы убедиться, что риск развития опасного для жизни тромба перевешивает риск приема лекарства. Вы также должны быть проинформированы об этих рисках и преимуществах и принимать участие в принятии медицинского решения о начале приема лекарства.
Что такое МНО?
МНО (международное нормализованное отношение) — это анализ крови, который мы используем, чтобы узнать, сколько времени требуется крови для свертывания при приеме варфарина.Целевое МНО может немного отличаться для каждого человека, но обычно составляет от 2 до 3. Если МНО слишком высокое, существует ненужный повышенный риск кровотечения. А если МНО слишком низкое, существует повышенный риск опасных осложнений из-за образования тромбов.
Вывод: Людям, принимающим варфарин, необходимо регулярно проверять МНО, поскольку на чувствительность организма к варфарину могут влиять многие факторы, и даже небольшие отклонения могут быть опасны.
Почему варфарин вызывает опасения по поводу диеты?
Варфарин блокирует активность витамина К в организме. Это ограничивает способность крови образовывать сгустки, потому что витамин К необходим для производства необходимых факторов свертывания крови.
Витамин К
Количество витамина К в нашем организме может значительно варьироваться в зависимости от того, сколько мы его потребляем. Для любой заданной дозы варфарина употребление большего количества витамина К сделает его менее эффективным в предотвращении образования тромбов, а употребление меньшего количества витамина К сделает его более эффективным в разжижении крови.
Дозировка варфарина регулируется в соответствии с уникальными потребностями вашего организма.Следовательно, его можно увеличивать или уменьшать в зависимости от того, сколько витамина К вы потребляете (и других ваших уникальных метаболических процессов).
Однако, как только он будет отрегулирован до подходящего вам уровня, употребление большего количества витамина К, чем обычно, сделает лекарство менее эффективным и повысит риск образования тромбов. А употребление меньшего количества витамина К, чем обычно, сделает лекарство более эффективным для разжижения крови и повысит риск кровотечения.
Вывод: важно следить за тем, сколько витамина К вы потребляете при приеме варфарина.
Алкоголь
Употребление алкоголя также может увеличить риск кровотечения. Американская кардиологическая организация рекомендует не более 1-2 порций алкоголя людям, принимающим варфарин (1).
Витамины и добавки
Другие витамины и растительные добавки также могут значительно изменить эффективность варфарина. Например, все нижеперечисленное может изменить действие варфарина и привести к опасным последствиям (2,3).
- Centrum®, One a Day® или другие поливитамины.
- Чеснок.
- Гинкго двулопастный.
- Зеленый чай.
- Коэнзим Q10 (убихинон)
- Донг набережная
- Чеснок
- Гинкго билоба
- Женьшень
- Зеленый чай
- Зверобой
- Витамин Е
Итог
: важно понимать, сколько ежедневно витамина К вы включаете в свой рацион, и быть последовательным.
Продукты, содержащие витамин К, а также другие добавки, чаи и витамины могут быть опасны при приеме варфарина, увеличивая риск кровотечения или свертывания крови. Чрезмерное употребление алкоголя также может увеличить риск кровотечения, и его следует избегать.
Как правильно питаться при приеме варфарина
Рекомендации по питанию при приеме варфарина включают в себя соблюдение последовательной здоровой диеты со сбалансированным содержанием витамина К и отказ от пищевых продуктов, которые могут повлиять на то, как лекарство повлияет на ваш организм.
Витамин К на варфарине
По-прежнему важно получать в рационе немного витамина К. Помните, что все дело в том, чтобы постоянно потреблять одинаковое количество витамина К, а не полностью исключать его из своего рациона.
Мужчинам рекомендуется потреблять примерно 120 мкг витамина К, а женщинам – 90 мкг витамина К (4).
В приведенной ниже таблице указаны общие источники и относительное количество витамина К, предоставленного Национальным институтом здравоохранения.
Некоторые люди предпочитают поддерживать постоянное потребление витамина К, ежедневно употребляя одни и те же питательные вещества.Другие предпочитают вносить больше разнообразия в свой рацион, держа под рукой такие таблицы и рассчитывая свое ежедневное потребление.
Каким бы способом вы ни решили управлять своей диетой, просто следите за тем, чтобы количество витамина К, которое вы употребляете, соответствовало варфарину.
Другие продукты и напитки, которых следует избегать при приеме варфарина
Другие продукты, которые могут взаимодействовать с варфарином, которых следует избегать, включают:
- Клюква и клюквенный сок
- Черная лакрица
- Чеснок
Как безопасно принимать варфарин
Несмотря на то, что при приеме варфарина и других препаратов, разжижающих кровь, существует риск кровотечения, эти лекарства также могут спасти жизнь многим людям с высоким риском серьезного заболевания. Если вам нужно принимать варфарин, есть много способов сделать это лекарство более безопасным для вас.
1) Соответствовать содержанию витамина К
Из-за мощного воздействия витамина К на варфарин важно следить за тем, сколько вы потребляете ежедневно, чтобы убедиться, что вы не вызываете опасную коагулопатию.
2) Свести к минимуму или исключить потребление алкоголя
Повышенное потребление алкоголя может способствовать повышенному риску кровотечения у людей, принимающих антикоагулянты.
3) Будьте осторожны с новыми лекарствами и растительными добавками
Витамин К — не единственное известное вещество, препятствующее действию варфарина. Существует множество лекарств (включая антибиотики) и безрецептурных добавок (включая витамины), которые могут значительно изменить действие варфарина.
Никогда еще не было так важно поговорить со своим врачом о любых новых витаминах, добавках и лекарствах, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с варфарином.
![]()
4) Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями
Поскольку как слишком большое, так и слишком малое количество лекарства может быть опасным, очень важно принимать лекарства в соответствии с предписаниями во время приема антикоагулянтов. Принимайте их точно так, как указано, и никогда не принимайте двойную дозу и не изменяйте дозу того, что вы принимаете, если только ваш лечащий врач не сказал об этом.
5) Частые анализы крови
Важно регулярно проверять МНО, пока вы принимаете варфарин.Это позволяет вашей лечащей бригаде изменять дозировку лекарств по мере необходимости, чтобы убедиться, что ваши уровни находятся в эффективном диапазоне, не создавая ненужных рисков для вашего здоровья.
6) Предотвращение травм
Поскольку риск кровотечения очень высок и может быть очень опасным, всем, кто принимает препараты для разжижения крови, важно быть предельно осторожными, чтобы предотвратить травмы. Даже незначительные падения могут привести к опасным для жизни кровотечениям.
Работа с командой поддержки, состоящей из членов семьи, друзей, физиотерапевтов и эрготерапевтов, а также ваших врачей, может помочь создать безопасную обстановку дома и подготовиться к повседневной жизни, что может значительно снизить травмы.
7) Обратитесь за медицинской помощью при кровотечении
Кровотечение может произойти где угодно. Если вы заметили кровотечение из десен, стула, мочи, кожи или где-либо еще, важно немедленно обратиться к врачу.
Диетические продукты DASH для лечения высокого кровяного давления (гипертонии)
Один из шагов, которые ваш врач может порекомендовать для снижения высокого кровяного давления, — начать использовать диету DASH.
DASH расшифровывается как Диетические подходы к остановке гипертонии (высокого кровяного давления).Диета проста:
- Ешьте больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов
- Сократите продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина и трансжиров
- Ешьте больше цельнозерновых продуктов, рыбы, птицы и орехи
- Ограничьте употребление натрия, сладостей, сладких напитков и красного мяса
В ходе научных исследований у людей, сидевших на диете DASH, артериальное давление снизилось в течение 2 недель.
Другая диета — DASH-Sodium — требует сокращения потребления натрия до 1500 миллиграммов в день (около 2/3 чайной ложки).Исследования людей, принимающих план DASH-Sodium, также снижали их кровяное давление.
Начало диеты DASH
Диета DASH требует определенного количества порций в день из различных групп продуктов. Количество требуемых порций может варьироваться в зависимости от того, сколько калорий вам нужно в день.
Вы можете вносить постепенные изменения. Например, начните с ограничения 2400 миллиграммов натрия в день (около 1 чайной ложки). Затем, как только ваше тело приспособится к диете, сократите до 1500 миллиграммов натрия в день (около 2/3 чайной ложки).Эти количества включают весь съеденный натрий, включая натрий в пищевых продуктах, а также в том, что вы готовите или добавляете за столом.
Советы по диете Dash
- Добавьте порцию овощей на обед и ужин.
- Добавьте порцию фруктов к своим блюдам или в качестве закуски.
Консервированные и сухофрукты просты в использовании, но убедитесь, что в них нет добавленного сахара.
- Используйте только половину обычной порции масла, маргарина или заправки для салата, а также используйте нежирные или обезжиренные приправы.
- Пейте нежирные или обезжиренные молочные продукты в любое время, когда вы обычно употребляете жирные или сливки.
- Ограничьте потребление мяса до 6 унций в день. Сделайте некоторые блюда вегетарианскими.
- Добавьте в свой рацион больше овощей и бобовых.
- Вместо того, чтобы перекусывать чипсами или сладостями, ешьте несоленые крендельки или орехи, изюм, нежирный и обезжиренный йогурт, замороженный йогурт, несоленый попкорн без масла и сырые овощи.
- Читайте этикетки на продуктах, чтобы выбирать продукты с низким содержанием натрия.
Пребывание на чертовой диете
Диета DASH предлагает:
Зены:
Зены: 7-8 ежедневных порций
Овощи
Овощи: 4-5 Ежедневные порции
Фрукты: 4-5 ежедневных порций
Нежирные или обезжиренные молочные продукты: 2-3 порции в день
Мясо, птица и рыба: 2 или меньше порций в день
Орехи, семечки и сухие бобы: 4-5 порций в неделю
Жиры и масла: 2-3 порции в день
Сладости: попытаться ограничить до 5 порций в неделю
Сколько стоит порция?
Когда вы пытаетесь следовать плану здорового питания, полезно знать, сколько определенного вида пищи считается «порцией». Одна порция:
- 1/2 чашки приготовленного риса или макарон
- 1 ломтик хлеба
- 1 чашка сырых овощей или фруктов
- 1/2 чашки приготовленных овощей или фруктов
- 8 унций молока
- 1 чайная ложка оливковое масло (или любое другое масло)
- 3 унции вареного мяса
- 3 унции тофу
Рекомендации по диете для пациентов, принимающих варфарин (кумадин)
Источник:
Krames StayWell
Продукты, которые вы едите и пьете, могут повлиять на действие вашего лекарства.Вот что вам следует знать о варфарине и вашей диете.
Витамин К в пищевых продуктах
Пока вы принимаете варфарин, потребление витамина К должно оставаться неизменным изо дня в день. Ваша доза варфарина основана на ежедневном потреблении продуктов, содержащих витамин К. Поэтому важно получать одинаковое количество витамина К каждый день.
Варфарин помогает разжижать кровь. Витамин К способствует свертыванию крови. Когда происходит внезапное увеличение или уменьшение потребления витамина К, варфарин может не сработать.
Если вы ели продукты с витамином К до начала приема варфарина, вы должны продолжать их есть. Если вы планируете есть больше или меньше продуктов, содержащих витамин К, вам следует обратиться к врачу. Ваш врач изменит вашу дозу, чтобы она соответствовала потреблению витамина К.
Пищевые добавки
Некоторые пищевые добавки содержат витамин К. Мы не знаем, как они взаимодействуют с варфарином. Чтобы быть в безопасности, не принимайте пищевые добавки (включая ежедневные поливитамины), если только ваш врач не одобрит их.
Витамин Е и рыбий жир часто принимают люди с проблемами сердца.Оба они имеют разжижающие кровь эффекты. Если вы их принимаете, обязательно сообщите об этом своему врачу.
Эти продукты высоки в витаминах K (сервировка размером ½ чашки) |
|
Эти продукты среднего уровня в витаминах K (сервировка 1 Кубок, кроме Брюссельской ростки = ½ чашки) |
Брюссельский росток (приготовленные) |
||
Kale (приготовленные) |
Broccoli |
|
Горчица Зелень (приготовленная) |
||
08 |
80524 | |
STALACH (приготовленные) |
Romaine Lettce |
|
Мангольд (приготовленный) |
Шпинат (сырой) |
|
Зелень репы (приготовленная) |
Зелень репы (сырая) |
Алкоголь
Если вы решите выпить, пейте не более 1-2 порций в течение 24 часов. Один глоток равен:
Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск кровотечения. Спросите своего врача, какая доза алкоголя безопасна для вас. Некоторые врачи не советуют употреблять алкоголь во время приема варфарина.
Клюквенный сок
Вы можете ограничить потребление клюквенного сока в день.
Производители варфарина заявляют, что клюквенный сок может увеличить риск кровотечения. Исследования не подтверждают это. Если у вас есть вопросы о клюквенном соке, обратитесь к своему врачу или фармацевту.
Зеленый чай
Зеленый чай часто встречается в списках продуктов с высоким содержанием витамина К. Чайные листья сами по себе богаты витамином К, но в чае содержится лишь небольшое его количество. Вы можете выпить пару чашек зеленого чая — только не пейте его литрами.
Ресурсы
Американская ассоциация диетологов. Руководство ADA по питанию. Доступно на http://nutritioncaremanual.org. По состоянию на 2005 г.
Bristol-Myers Squibb Co. Руководство пациента по использованию кумадина, Принстон, Нью-Джерси: 2003.
Национальный институт здравоохранения. Взаимодействие лекарственных средств с питательными веществами: кумадин (варфарин) и витамин К. Последнее обновление: декабрь 2003 г. По состоянию на октябрь 2006 г.
Министерство сельского хозяйства США, Информационная служба по питанию человека. Предварительная таблица содержания витамина К в пищевых продуктах. ХНИС/ПТ-104. Пересмотрено в 1994 г.
Только для информационных целей. Не заменять рекомендации вашего поставщика медицинских услуг.
Copyright © 2006 Fairview Health Services. Все права защищены. SMARTworks 520536 — РЕД. 09/15.
Было ли это полезно?
да
Нет
Последний вопрос: Насколько уверенно вы заполняете медицинские формы самостоятельно?
Нисколько
Маленький
В некотором роде
Немного
Очень сильно
Спасибо!
Начать поиск нового обучения пациентов >
.