Что делать когда не везет в жизни: Что делать, если не везет в жизни

Что делать, если не везет в жизни

Никто точно не знает, что такое невезение, но есть люди, у которых все валится из рук. И были они всегда, сколько человек себя помнит. Смеяться над неудачниками начали еще в древней сатирической литературе, и до сих пор невезучие люди – излюбленные герои комедий. Но если постоянно не везет в жизни, приходится совсем не смешно, потому что у регулярного невезения есть последствия:

1. Неустроенность жизни.
2. Неудовлетворенность.
3. Комплекс неудачника.
4. Предвзятое отношение окружающих.
5. Низкая самооценка.

Терпеть все это сумеет отнюдь не каждый, здесь не обойтись без присутствия духа, способности к самоиронии, силы волы. Нет ни одного невезучего человека, который не желал бы разорвать порочный круг и вернуть себе хотя бы редкую удачу в делах.

Феномен невезения изучали со всех сторон, чтобы понять, что все-таки особенного в людях, у которых ничего не получается. Выводы были сделаны.

• Никаких органических особенностей. Ни физиология, ни генетика, ни биохимия не делают человека менее удачливым. Не существует органа, гена или гормона, способного влиять на везение, в этом плане все люди в равных условиях.
• Никакой эзотерики. Нет совершенно никакой связи между удачливостью и цифрами даты рождения, знаком зодиака, религиозной принадлежностью. Козероги не попадают в дурацкие ситуации чаще скорпионов, и даже если вы родились в понедельник, это ничем вам не грозит.
• Психология. Самое интересное начинается здесь. Психологические тесты показывают, что невезучие люди имеют один и тот же набор признаков, а конкретнее – совпадения по типу мышления и поведению.

Существуют люди, которым хронически не везет по жизни, потому что так складываются обстоятельства. Это очень редкое явление, но по закону больших чисел, в нем нет ничего необычного. Не стоит приводить его в пример как опровержение сказанному ниже, считайте это исключением из правила.

Как же работает «плохая карма» с точки зрения психологии? Все просто: мысль, повторенная 5, 10, 100 раз, превращается в программу. Программа определяет исход некоторых ситуаций не в вашу пользу. Негативный исход некоторых ситуаций трансформируется в опыт, и ваше подсознание запоминает, что здесь, здесь и здесь вам не повезло. Если есть существенный противовес в виде положительного опыта, то ничего не происходит, вы оцениваете свои шансы по среднему показателю – примерно 50 на 50. Если положительного опыта больше, вы говорите «мне везет» или «я хорош», в зависимости от постановки вопроса. Если отрицательного опыта значительно больше, вы делаете вывод, что вы неудачник, и начинаете жить с этой мыслью.

Внимательный читатель должен был заметить, что в нашем «раскладе» мысль оказывается следствием точно такой же мысли. Откуда же она взялась, если до нее перевеса отрицательного опыта не было? Отвечаем: перевеса могло не быть, но отрицательный опыт был все равно, он есть у каждого. Этот опыт можно воспринимать как часть жизни, а можно драматизировать и превращать в трагедию, тем самым придавая ему надуманную значимость. Этим часто занимаются родители: «все дети, как дети, один ты не от мира сего», «ну как можно быть таким неряхой/растеряхой/растяпой», «и в кого ты только у меня такой выродился» и т. д.

Для родителей это просто слова, но ребенок постоянно получает информацию из родительских разговоров, в первую очередь это информация о себе. Она долгое время заменяет ему еще не сформировавшееся собственное мнение. Здесь и кроется причина всех зол: человеку с детства внушили мысль о неполноценности, мысль трансформировалась в негативный опыт, негативный опыт послужил доказательной базой для низкой самооценки и неверия в возможность успеха.

Перестаньте рассуждать

Положительный опыт – единственное, что может снять «программу неудачника». Человеку, который не пробовал сахар, можно тысячу раз объяснять, какой он сладкий, все равно не поймет. А если дать попробовать всего один раз, понимание останется на всю жизнь. Так и здесь: твердите человеку хоть каждый день, что он не хуже других, он просто проигнорирует ваши слова. Но позвольте ему на практике убедиться в этом, и он немедленно воспрянет духом.

Когда невезучий человек начинает рассуждать о своих шансах на успех в новом деле, он оказывает себе медвежью услугу. Посудите сами, что он там способен нарассуждать и высчитать? Он ощущает себя неудачником, ему с детства об этом говорили. У него ворох проваленных начинаний за плечами. Он хорошо знает, что такое позор и порицание, и знает, что скоро ему снова придется попробовать их на вкус. Рассуждать в данном случае – значит обмусолить свое несчастье еще раз, заочно покориться судьбе и вступить в фазу ожидания провала.

Если хотите избавиться от невезения, научитесь действовать с «чистыми» мыслями. Это значит решайте проблемы по мере их поступления, не грузите себя ожиданием неудачи, не жалейте себя, не оглядывайтесь по сторонам в поисках осуждающих или насмешливых взглядов. Все это отнимает у вас больше энергии, чем само действие.

Включайтесь в каждое действие на пределе возможностей

Мы живем в конкурентном мире. Чтобы не потерпеть неудачу, нужно быть быстрее, сильнее, умнее и сообразительнее конкурентов. Невезучим людям свойственна пораженческая позиция: «ну я попробую, но сильно напрягаться не буду, все равно ведь ничего не выйдет». Представьте себе боксера, который выходит на ринг с мыслью «а чего я буду скакать-напрягаться, он же все равно меня в четвертом раунде уложит». Разве может существовать спорт при таком подходе спортсмена? Нет. Проба предполагает усилие и борьбу. Если вы уверены, что проиграете, либо сначала разуверьтесь, либо найдите что-то не столь однозначное для себя.

Меняйте подход

От многих современных парней можно услышать фразу «мне не везет с девушками». Спрашиваем в ответ:

– А что ты делаешь? Знакомишься на улице, в клубах, в театрах?
– Нет.
– На свидания кого-нибудь приглашаешь?
– Нет.
– Ну хоть в интернете с кем-нибудь списываешься?
– Тоже нет.
– Так как же тебе может везти, когда ты ничего не делаешь?

Это, конечно, крайний пример. Большинство людей, даже тех, которым не везет во всем уже долгое время, все же прилагают какие-то усилия, но часто они сводятся к бесконечному повторению одной выбранной схемы. Это называется «попытка для галочки», ее используют те, кто подсознательно хочет свалить ответственность за свои проблемы на «невезуху». То есть формальная попытка была, может быть даже не одна, а 10, это дает право говорить «я пытался, но не свезло». Фактически же применять одну и ту же заведомо нерабочую схему, это не попытка, а отмазка.

Меняйте подходы, ищите разные пути достижения цели. Чем больше попыток и путей, тем выше вероятность, что все получится.

Укрепляйте самооценку

Самооценка не то же самое, что самомнение. Мнение субъективно, оценка основывается на опыте, об этом мы уже говорили выше. Это главный регулирующий фактор, на основе которого вы принимаете решение, стоит ли браться за начинание, или оно вам не по плечу. Бывает такое, что дело действительно неподъемное, и если вы переоцените себя, то подведете товарищей. В этом случае внутренний голос будет отговаривать вас правильно, и вам лучше к нему прислушаться.

Но когда самооценка низкая, этот голос звучит все время, что бы вы ни делали. Некоторым людям этот голос даже не дает выйти на улицу, потому что там могут ждать неприятные события. На подобную гипертревожность в мыслях следует обратить внимание и показаться психотерапевту.

Повторяйте за другими

Так не бывает, чтоб одним людям везет всегда и во всем, а другим не везет ни в чем. Вы либо делаете что-то не так, либо у вашего невезения есть психологическое объяснение. Подражание – это способ проверить себя: все, что вам требуется, – перенять чужую модель поведения в проблемной ситуации и посмотреть, что получится. Вне зависимости от результатов вы многому научитесь, главное не настраиваться на провал заранее.

Визуализируйте

Считается, что нет такого действия, которое можно представить и нельзя выполнить. Регулярная визуализация не обладает магическими свойствами, как уверяют некоторые «мистики», но способна выступить в роли стимула для психики. В воображении вы можете с легкостью проделывать те вещи, в которых вам особенно не везет. С каждым разом будет расти убеждение, что не все так плохо.

Делитесь опытом и перенимайте чужой

В США очень популярна групповая терапия, и не просто так. Два человека, оказавшиеся в сходной ситуации, способны вытащить друг друга в прямом смысле слова. А если людей много, эффект возрастает пропорционально. Суть в том, что наличие еще кого-то с той же бедой, означает, что вы не одиноки в этом мире, что проблема не лично ваша, и справляться с ней можно вместе, а не один на один.

Научите кого-то другого, как быть везучим

Это не шутка: когда вы учите, то берете на себя ответственность за успехи другого. Это сильный стимул для изучения вопроса, он способен сделать вас изобретательным, вселить здоровый азарт и мотивацию. Вы уже стараетесь не для себя и не можете просто «включить пофигизм». Так раньше воспитывали отпетых хулиганов – давали им шефство над другими. Сам метод настолько стар, что его изобретение приписывают Конфуцию.

Эффект плацебо

Придумайте себе талисман или ритуал, заведите счастливого хомячка или наделите вашу спутницу жизни статусом музы, приносящей вдохновение и фарт. Вдохните немного мистической романтики в свою борьбу за удачу, пусть это приносит вам удовольствие, как детская игра в волшебников. Не стесняйтесь верить в глупости, они начнут работать, если вы захотите этого.

Ведите дневник

Дневник нужен, чтобы записывать успехи. Каждый раз, когда у вас что-то получилось или вам повезло, напишите строчку в дневник. Уже через месяц вы соберете целую доказательную базу того, что вы не неудачник. Как только сомнения начнут одолевать, достаточно будет полистать дневник, чтобы они испарились. Можно записывать только победы, можно подсчитывать и поражения тоже, это не имеет большого значения. В худшем случае счет будет равным, а при должном старании он неминуемо изменится в вашу пользу.

Везение: как стать удачливым. Статья Ричарда Уайзмана

Американские ученые десять лет «под микроскопом» изучали удачливых и неудачливых людей и в итоге выяснили, что в большинстве люди сами формируют удачу, хорошую или плохую. Как они это делают – они тоже детально выяснили в ходе исследования.

Эта статья вышла еще в 2003 году в журнале Skeptical Inquirer, но полный ее перевод на русском так и не публиковался. Игорь Котляренко перевел ее для своего блога на Medium, редакция MC.today перепечатывает материал с разрешения автора.

Друзья, мы в редакции mc.today мечтаем публиковать ваши истории. С вами приключилось что-то странное и необычное на работе, в поездке, на работе, прямо на улице? Расскажите об этом нам, отправив письмо на [email protected].

Барнетт Хельцберг-младший – счастливчик. К 1994 году он создал сеть очень успешных магазинов ювелирных изделий с годовым доходом около $300 млн. Однажды он проходил мимо отеля «Плаза» в Нью-Йорке и услышал, как женщина звала кого-то, кто стоял совсем рядом: «Мистер Баффет!». Хельцберг удивился, может ли этот человек быть Уорреном Баффетом – одним из самых успешных инвесторов в США? Он никогда не встречал Баффета ранее, но читал о финансовых критериях, которыми руководствовался этот инвестор при покупке компаний. Хельцбергу недавно исполнилось 60, он держал в голове возможность продажи своего бизнеса. Он вдруг понял, что его компания вполне могла бы заинтересовать Баффета. Хельцберг воспользовался возможностью, подошел к незнакомцу и представился. Это действительно был Уоррен Баффет, и в итоге случайная встреча оказалась весьма удачной – примерно через год Баффет согласился купить сеть магазинов Helzberg. А все потому, что Хельцбергу повезло пройти мимо в момент, когда женщина прокричала имя Баффета на всю улицу в Нью-Йорке.

История Хельцберга иллюстрирует эффект удачи в бизнесе, но счастливый случай играет важную роль во всех аспектах жизни. Психолог из Стэнфорда Альфред Бандура изучал влияние случая и удачи в личной жизни людей. Он заметил явную значимость и распространенность таких встреч, написав, что «некоторые самые важные моменты жизненного пути часто вытекают из самых тривиальных обстоятельств». Он подкрепляет это утверждение несколькими показательными примерами, один из которых был взят из его жизни. Однажды, будучи аспирантом, Бандура устал от работы над заданиями и решил отвлечься, посетив местный гольф-клуб с приятелем. Случайным образом Бандура и его друг оказались позади двух привлекательных женщин, тоже играющих в гольф, и вскоре они продолжили играть уже вчетвером. После партии Бандура договорился встретиться с одной из этих женщин снова, и в конечном итоге она стала его женой. Случайная встреча на поле для гольфа изменила всю его жизнь.

Случайные счастливые события оказывают драматическое влияние на судьбы людей. Удача может трансформировать невероятное в возможное, создавая разницу между жизнью и смертью, наградой и поражением, счастьем и отчаянием.

Ричард Уайзман, автор статьи

Сила суеверий

Люди столетиями ищут эффективный способ, как увеличить количество удачи в своей жизни. Счастливые талисманы, амулеты и камни были найдены практически во всех цивилизациях на протяжении всей зафиксированной нами истории. Даже простой стук по дереву тянется с языческих ритуалов, которые помогали вызвать доброго и сильного бога дерева. Число 13 считается несчастливым, потому что на последнем ужине у Иисуса было 13 человек. Когда лестница упирается в стену, она образует естественный треугольник, который раньше рассматривался как символ Святой Троицы. Ходить под лестницей – значит сломать эту Троицу, и, следовательно, это принесет неудачу.

Многие из этих убеждений и привычек в поведении по-прежнему с нами. В 1996 году Институт Гэллапа спросил у 1 тыс. американцев, считали ли они себя суеверными. 53 % людей сказали, что они хоть немного, но суеверны, а 25 % признались, что несколько или очень суеверны в своих буднях. Другое исследование открыло еще один интересный момент – 72 % населения сказали, что у них есть или был хотя бы один талисман удачи. Суеверные шаблоны поведения и привычки передавались из поколения в поколение. Наши родители дают их нам, а мы передаем их нашим детям, но почему это сохраняется? Я убежден, что ответ закован в силе удачи. На протяжении всей истории люди признавали, что хорошая и плохая удача могут изменять жизни. Пара секунд неудачи может перечеркнуть годы стремлений, а один эпизод счастливого случая может уберечь от нескольких лет тяжкого труда. Суеверия представляют собой попытки людей контролировать и усиливать этот самый неуловимый фактор. И природа непрерывности этих суеверий и привычек показывает степень желания найти способы увеличить свою удачу. Если коротко, суеверия были созданы и живут до сих пор лишь потому, что обещают поймать и приумножить самое неуловимое – они обещают прирост удачи.

Проверка суеверий

Но есть одна проблема: суеверия не работают. Несколько исследователей проверяли валидность старых суеверий и пришли к выводу, что они не имеют смысла. Мое любимое по теме – довольно странное исследование, которое провел старшеклассник (и одновременно член New York Skeptics) Марк Левин. В одних странах перебежавшая дорогу черная кошка считается знаком на удачу, в других – к несчастью. Левин хотел узнать, действительно ли жизнь людей меняется в какую-либо сторону после того, как черная кошка перебегает им дорогу. Для выводов в эксперименте он просил двух человек проверить удачу в простой игре на подбрасывание монетки. После игры он давал черной кошке перебегать дорогу тем же участникам и просил их сыграть в монетки еще раз. Для контрольной проверки Левин позже использовал белую кошку вместо черной. После большого количества игр в монетку и перебегающих туда-обратно котов Левин пришел к четкому выводу: ни черная, ни белая кошки не повлияли на удачу кого-либо из участников. Кроме того, скептики часто проводят специальные мероприятия, в которых нарушают популярные суеверия – ходят под лестницами, разбивают зеркала, – и все переживают эти испытания без увечий.

Несколько лет назад я решил исследовать силу счастливых талисманов, эмпирически испытать, как они влияют на удачу, жизнь и счастье людей. Попросил группу добровольцев заполнить стандартизированные анкеты, измеряющие уровень их удовлетворенности жизнью, количеством счастья и удачи. Далее их попросили носить счастливый талисман и контролировать его влияние на жизнь. Амулеты были куплены в магазине New Age Center (придорожный торговый центр – ред.). Обещалось, что они поднимут людям уровень их богатства, благополучия и счастья. После нескольких недель каждого в группе попросили указать, какое влияние талисманы оказали на их жизни. Не было абсолютно никакого эффекта с точки зрения того, насколько они были довольны своей жизнью, как счастливы они были или насколько часто им везло. Интересно, что некоторые участники, наоборот, сделали вывод, что они стали особенно неудачливыми в этот период, и для них было огромным облегчением вернуть талисман обратно.

Проект удачи

Суеверия не работают, потому что они основаны на устаревшем и некорректном мышлении. Они тянутся со времен, когда люди думали, что удача – это необъяснимая странная сила, контроль над которой можно получить только при помощи магических ритуалов и странного поведения.

Десять лет спустя мне пришлось исследовать вопрос удачи, используя более научный подход. Я решил, что лучше всего для этого будет выяснить, почему некоторым людям постоянно везет, а другие имеют плохую удачу. То есть почему одни люди проживают счастливые жизни, полные удачных моментов и шансов, в то время как другие испытывают одну беду за другой.

Я разместил в национальных газетах и журналах объявления с просьбой отозваться людей, которые считают себя исключительно везучими или невезучими. Спустя годы 400 необычных мужчин и женщин согласились принять участие в моем исследовании; самый молодой из всех – студент 18 лет, самому старшему было 84 – бухгалтер на пенсии. Они были собраны из всех сфер жизни: бизнесмены, рабочие фабрик, учителя, домохозяйки, доктора, секретари, менеджеры по продажам. И все были достаточно любезны, чтобы разрешить мне изучать их жизни и головы под микроскопом.

Джессика, судебный эксперт, 42 года, типичный представитель группы счастливчиков. Сейчас она находится в долгосрочных отношениях с мужчиной, которого случайно встретила на званом обеде. Да и вообще, удача помогла ей воплотить в реальность многие жизненные амбиции. Она говорит: «У меня есть работа мечты, двое замечательных детей и отличный парень, которого я очень люблю. Это удивительно, когда я оглядываюсь на свою жизнь, то понимаю, как мне повезло почти в каждой области». Неудачливым представителям группы, напротив, везло куда меньше. Патрисии 27, и она испытывала невезения большинство времени в своей жизни. Несколько лет назад она начала работать бортпроводником авиакомпании и быстро приобрела репутацию плохого предзнаменования на рейсе. Один из ее первых полетов пришлось незапланированно останавливать, потому что какие-то пассажиры напились и вели себя неподобающим образом. Еще один полет Патрисии отменили из-за молнии, спустя несколько недель третий рейс был вынужден совершить непредвиденную посадку. Также Патрисия была убеждена, что ее несчастье может передаваться другим, поэтому она никогда не желала людям удачи – они могли провалить важные собеседования и экзамены. Также у нее нет фарта и в любовных делах – ее бросает из одних плохих отношений в другие. Патрисии никогда не везет, она постоянно попадает в неудачные места в неудачное время.

На протяжении многих лет я брал интервью у этих добровольцев, просил их заполнять дневники, анкеты на определения типов личности и тесты интеллекта, а также приглашал их в свою лабораторию для участия в экспериментах. Результаты показали, что удача – не волшебная суперсила и не результат случая. Никто из людей не рождается везунчиком или неудачником. Напротив, хотя везучие и несчастливые люди почти не понимают истинных причин их удач и неудач, их мысли и поведение в большинстве являются причиной их сложившегося пути.

Мое исследование показало, что счастливчики генерируют свою собственную удачу с помощью четырех основных принципов. Они умеют создавать и замечать случайные возможности, принимают удачные решения, прислушиваясь к интуиции, создают самореализующиеся пророчества с помощью позитивных ожиданий, а также превращают неудачные моменты в удачные, придерживаясь насчет них гибкой позиции.

Шансы и возможности

Разберем на примере возникающих шансов. Удачливые люди постоянно сталкиваются с такими возможностями, а невезучие – нет. Я провел очень простой эксперимент, чтобы выяснить, связано ли это с различиями в их способностях такие возможности замечать. Раздал счастливчикам и невезучим людям газеты, попросил их просмотреть внутрь и сказать, сколько фотографий было внутри. Если говорить в среднем, то неудачливым людям понадобилось около двух минут на подсчет фотографий, а счастливчикам – всего несколько секунд. Почему? Да потому что на второй странице газеты было сообщение «Хватит считать – в этой газете 43 фотографии». Сообщение заняло половину страницы и было написано шрифтом в высоту более двух дюймов. Оно «кричало» им прямо в лицо, но неудачники его пропускали, а счастливчики имели тенденцию это замечать. Ради интереса я разместил второе большое сообщение в середине газеты: «Прекратите считать, скажите экспериментатору, что вы увидели это сообщение, и выиграете $250». И снова невезучие люди упустили возможность, так как все еще были слишком заняты подсчетом фотографий.

При помощи личностных тестов выяснилось, что неудачливые люди, как правило, гораздо более напряжены и тревожны, чем счастливчики, а исследования показали, что тревожность мешает людям замечать неожиданное. В одном эксперименте людей попросили следить за движущейся точкой в центре экрана компьютера. Без предупреждения на краях экрана иногда вспыхивали большие точки. Почти все участники их заметили. Затем эксперимент продолжили со второй группой людей, им было предложено большое финансовое вознаграждение за внимательное наблюдение за центральной точкой. На этот раз люди стали гораздо более обеспокоены ситуацией, в которую попали. Они были очень сосредоточены на центральной точке, и более трети из них не заметили большие точки, появившиеся по бокам.

Чем сильнее они всматривались, тем меньше видели. И точно так же с удачей в принципе: невезучие люди упускают возможности, потому что слишком сильно сосредоточены на поиске чего-то другого. Ходят на вечеринки, стремясь найти идеального партнера, и при этом упускают возможность завести хороших друзей. Или просматривают газеты, решившись найти определенные объявления о работе, а в результате проходят мимо других интересных предложений. Удачливые люди более открыты и расслаблены, а потому видят то, что есть, а не только то, что они ищут.

Но это лишь верхушка айсберга во всем, что касается возникающих возможностей и шансов. Многие участники-счастливчики использовали различные методы для внесения разнообразия и изменений в свою жизнь. Прежде чем принять важное решение, один из везунчиков постоянно изменял маршрут своей дороги на работу. Другой человек описал специальную методику, которую он создал, чтобы заставить себя встречаться с людьми разного типа. Он заметил, что всякий раз, когда шел на вечеринку, он постоянно общался с людьми определенного типа. Чтобы нарушить эту рутину и сделать жизнь веселее, перед походом на вечеринку он стал рандомно выбирать какой-то цвет, а затем разговаривать только с теми людьми, в одежде которых есть этот цвет на вечеринке! В одних местах он разговаривал только с женщинами в красном, в других он общался исключительно с мужчинами в черном.

Хотя это и может казаться странным, при определенных обстоятельствах этот тип поведения на самом деле увеличивает количество возможностей в жизни людей. Представьте себе жизнь в центре большого сада с яблоками. Каждый день вам нужно выходить в этот сад и собирать большую корзину яблок. Первые несколько раз не имеет значения, где именно вы решили их собирать. Во всех частях сада будут яблоки, и вы сможете найти их где угодно. Но со временем найти яблоки в местах, которые вы посетили ранее, становится все труднее. И чем чаще вы будете возвращаться в те же места, тем сложнее будет найти там яблоки. Но если вы решите всегда ходить в те части сада, которые вы никогда раньше не посещали, или даже случайным образом решать, куда идти, ваши шансы найти яблоки значительно увеличатся. И точно так же с удачей. Исчерпать возможности в своей жизни очень просто. Продолжайте разговаривать с одними и теми же людьми в той же манере, что раньше. Продолжайте идти по одному и тому же маршруту на работу и обратно. Продолжайте ездить отдыхать в одни и те же места. В то время как новый или даже случайный опыт даст потенциал для новых возможностей.

Как бороться с невезением

Но счастливая жизнь – это не только о том, как создавать и замечать возможности. Другой важный принцип заключается в том, как именно удачливые и невезучие люди справлялись с эпизодами невезения в своей жизни. Представьте, что вас выбрали, чтобы представлять вашу страну на Олимпийских играх. Вы соревнуетесь, отлично выступаете и выигрываете бронзовую медаль. Как вы думаете, насколько счастливым вы будете ощущать себя после этого? Думаю, большинство из нас испытывали бы радость и гордились достижением. А теперь представьте, что повернули время вспять и участвуете в тех же Олимпийских играх во второй раз. На этот раз вы показываете себя еще лучше и выигрываете серебряную медаль. Как вы думаете, насколько счастливым вы будете после этого? Большинство из нас думают, что после завоевания серебряной медали мы будем чувствовать себя счастливее, чем после бронзы. Это не удивительно. Ведь медали являются отражением нашей работы, а серебряная медаль указывает на лучшее выступление, чем было с бронзовой.

Но исследования показывают, что спортсмены, завоевавшие бронзовые медали, на самом деле счастливее тех, кто выиграл серебро. И причина завязана на том, как спортсмены думают о своем выступлении. Серебряные медалисты держат в уме, что если бы они выступили немного лучше, то, возможно, они выиграли бы золото. Бронзовые медалисты, напротив, сосредоточены на мысли, что если бы они выступили чуть хуже, то вообще ничего не выиграли бы. Нашу способность представлять то, что могло случиться, вместо того что произошло на самом деле, психологи называют «контрфактуальным мышлением» (counterfactual thinking – прим. ред.).

Я задался вопросом, используют ли счастливчики контрфактуальное мышление, чтобы смягчить эмоциональное воздействие неудач, которые они испытывали в жизни.

Чтобы выяснить это, я предоставил счастливчикам и неудачникам некоторые неприятные сценарии и решил посмотреть, как они отреагируют. Я попросил и тех, и других представить, как они ждут своей очереди в банке. Внезапно вооруженный грабитель входит в банк и начинает стрелять, пуля попадает им в руку. Это событие было удачным или неудачным? Несчастные люди, как правило, говорили, что это чрезвычайное невезение, что это именно неудачная карма привела их в банк во время ограбления. Счастливчики же, напротив, рассматривали этот сценарий как гораздо более удачный и часто ненароком комментировали, что ситуация могла сложиться намного хуже. Как сказал один из счастливых участников: «Это удачное стечение обстоятельств, так как пуля могла бы убить вас, попав в голову. Кроме того, вы теперь можете продать свою историю СМИ и заработать немного денег».

Различия между удачливыми и несчастливыми людьми были поразительны. Счастливчики, как правило, спонтанно представляют, как неудачный эпизод, с которым они сталкиваются, мог бы быть хуже, и, мысля таким образом, они думают о себе и ощущают себя намного лучше. Это, в свою очередь, помогает им поддерживать их высокие ожидания относительно будущего и повышает вероятность того, что они продолжат жить счастливо.

Школа везения

Я заинтересовался, можно ли использовать выделенные в моей работе принципы для увеличения количества удачных моментов, с которыми люди сталкиваются в своей жизни. Чтобы это выяснить, я создал «Школу везения» – серию экспериментов, изучающих, можно ли сделать людей удачливее, заставив их думать и вести себя, как это делают счастливчики.

Проект состоял из двух основных частей. В первой я встретился с каждым из участников отдельно и попросил их заполнить стандартные анкеты-опросники, определяющие их удачу и степень удовлетворенности шестью основными сферами их жизни. Затем я описал четыре основных принципа удачи, объяснил, как счастливчики их используют, и описал простые приемы, чтобы помочь им думать и вести себя, как те, кому везет часто. Например, как я отмечал ранее, не осознавая этого, счастливчики используют различные методы, чтобы создавать вокруг себя случайные возможности, нарушают повседневную рутину и более эффективно справляются с невезением, представляя, насколько все могло бы быть хуже. Я просил моих добровольцев провести месяц, выполняя определенные упражнения, а затем вернуться и описать, что произошло.

Результаты оказались впечатляющими. Из участников 80 % чувствовали себя счастливее, стали более удовлетворенными своей жизнью и, что наиболее важно, стали удачливее. Люди, которым не везло, стали счастливчиками, а счастливчики стали даже более удачливыми, чем были. В начале статьи я упоминал неудачную судьбу Патрисии. Она была одной из первых участниц в «Школе везения». После нескольких недель выполнения простых упражнений ее неудача полностью испарилась. В конце курса Патрисия весело объясняла, что теперь чувствует себя совершенно другим человеком. Она не была больше подвержена несчастным случаям и стала намного счастливее в жизни. Наконец-то все складывалось для нее удачно.

Другие добровольцы находили романтические отношения благодаря случайным встречам и получали продвижения по службе просто по счастливому стечению обстоятельств.

Позитивный скептицизм

После десяти лет научных исследований моя работа открыла принципиально новый взгляд на удачу и важность ее роли в жизни каждого. Она демонстрирует, что большая часть всего хорошего и плохого, с чем мы сталкиваемся, является результатом наших мыслей и поведения. Что еще более важно, она показывает потенциал для изменений и помогает найти тот самый Святой Грааль – эффективный способ увеличить удачу, которую люди испытывают в своей повседневной жизни.

Проект также продемонстрировал, как скептицизм может сыграть положительную роль в жизни людей. Исследование не просто о разоблачении суеверий и устаревшем поведении. Речь идет о поощрении людей к более рациональному взгляду на удачу взамен на попытки смотреть на это как на волшебство. И возможно, самое главное – это исследование об использовании науки и скептицизма для увеличения количества удачи, счастья и успеха в жизнях людей.

Профессор Ричард Уайзман,
перевел Игорь Котляренко

Почему не везёт в жизни? | Психология

Что значит не везёт в жизни? У каждого конкретного человека существуют свои представления об удаче, свои критерии везения. То, что один посчитал бы удачей, другой воспримет как неудачу.

Есть люди, видящие причины своего невезения исключительно в себе. Есть люди, винящие в своих неудачах весь мир, но только не себя.

Люди, которые ищут причины невезения в себе, на мой взгляд, ближе к истине, нежели те, кто винит в своих промахах других людей, правительство, реформы, глобализацию, кризис. И это верно по той простой причине, что повлиять на свой внутренний мир нам намного проще, нежели повлиять на поведение правительства, президента, на течение мирового экономического кризиса.

С другой стороны, трудно не согласиться с тем, что бывают и объективные причины, не позволяющие нам получить желаемое. Например, то, что мы живём в России, не даёт многим из нас получить то, что доступно людям в Европе и в Америке. Уровень жизни в этих странах значительно выше нашего. А это объективное ограничение. Но с другой стороны, это не повод опускать руки. Запад вдохновляет своими достижениями и творениями. Столь ярких примеров удачи, изобилия и творческой мысли я не наблюдаю больше нигде.

Главные причины, по которым не везёт в жизни:

Недостаточная осведомлённость и эрудиция, недостаточное знание жизни, её недопонимание.
Когда мы изучаем в школе предметы, мы почему-то рассматриваем их как нечто, не связанное между собой. Ну какая связь может быть между химией и географией, между литературой и психологией, между физикой и экономикой? Школа, как мне представляется, не может дать взрослеющему человеку целостной картины мира, жизни. Возможно, в силу недостатка времени и колоссального объёма учебных материалов. Возможно, сама структура образования не позволяет создать такую целостную картину. Возможно, это государственная политика… Вышел человек после школы в жизнь, а в голове всё лоскутками. И надо потратить ещё немало сил и времени, чтобы как-то сшить эти лоскутки в единую картину, чтобы, сопоставляя её с реальностью, найти в этом полотне ошибочные суждения и сомнительные утверждения. Приобретение жизненного опыта и постоянное самообразование помогут устранить этот барьер на пути к удаче.

Психологическая безграмотность, психологическое невежество.
Действия под влиянием программ и сценариев, внушённых в детстве. Незнание себя, неумение строить отношения, неумение обращаться со своими чувствами и эмоциями… Перечень можно продолжать до бесконечности, поскольку психология человека — вещь весьма обширная. Большинство из нас даже не представляют, что живут, как слепые котята. «Вы даже не знаете, чего вы не знаете!» — сказала однажды нам доцент в университете. В России это беда номер один — психологическая безграмотность. Психологическая зрелость, как правило, сопровождается успехом во многих сферах жизни.

Элементарная лень.
Психологи, маркетологи, специалисты по фитнесу не устают повторять: «Человек — существо очень ленивое». Надо сказать, что не любое бездействие можно назвать ленью. Порой человек не действует по другим причинам, например, принимает важное решение. Это может происходить подсознательно и может быть растянуто во времени.

Лень — самый опасный и коварный враг человека, поскольку в совершенстве владеет искусством мимикрии (принимать вид любого другого предмета или явления). Умение вовремя распознать лень и способность принять адекватные меры — один из важнейших навыков в жизни. Отсутствие действий, явно необходимых, отсутствие действий без объективных причин (внешних или внутренних) — вот что такое лень. Никто посторонний не в силах определить, ленится ли сейчас человек, или у него есть причины не действовать. Лень в себе мы можем распознать только сами. И устранить её мы можем только сами, без посторонней помощи.

Духовная незрелость, бездуховность.
Неспособность видеть и ценить красоту жизни, нежелание признавать её высочайшую ценность, ценность каждого мгновения. Тут вообще без комментариев. Много ли вы видели улыбающихся лиц утром, когда такое ясное солнце, такое голубое небо, а воздух свеж, словно его только что привезли с моря? Это невероятно, но таких лиц не сыскать! Какое утро, какие звёзды? У нас тут проблемы, а он со своими звёздами и свежим воздухом!

А ведь такое, казалось бы, не относящееся к вопросам духовности пренебрежение простыми радостями, и есть бездуховность. Жизнь состоит из маленьких радостей. Стоит оглянуться на свою жизнь, и можно заметить намного больше успехов, если учитывать и небольшие достижения. Большие радости тоже случаются, но тот, кто не замечает малого, скорее всего не готов будет и к большому.

Слабое логическое мышление.
Неспособность задавать вопросы и искать разумные ответы на них. Неспособность задавать вопросы себе и другим. Почему у нас выдают дипломы людям, которые не научились думать? Ведь логика — это наука о законах и формах мышления. Не изучал логику — значит, не образован. Во что это выливается в жизни? Несколько ошибочных умозаключений, и вам не повезло. (Одно неловкое движение, и Вы — отец! Отец неудачи.)

Неспособность к парадоксальному мышлению.
Парадоксальное мышление — умение совмещать в своей голове вещи, которые кажутся несовместимыми. Между прочим, для физиков это самое обычное дело. Но вот для большинства остальных людей вещь просто непостижимая. Скажите, электрон — это частица или волна? А жизнь дискретна или непрерывна? Не знаете? Поинтересуйтесь опытом с дифракцией электронов. На многие мысли наводит. Вот ещё подсказка: корпускулярно-волновой дуализм. Не верите в сказки и чёрные дыры? Вам же хуже! Гибче надо быть. Иногда полезно садить свой интеллект на такой вот шпагат…

Трусость, нерешительность, отсутствие веры в себя, неуверенность, скромность, высосанная из пальца.
Подчас смелость значит больше, чем ум и знания. Ложная скромность откровенно мешает жить миллионам. А что значит быть храбрым? Уверенным? О скромности советую почитать у Филиппа Зимбардо.

Неспособность действовать изо всех сил, всерьёз.
Многие пробуют и пытаются, вместо того чтобы делать. Попытка сделать что-либо серьёзное обречена на провал, если с самого начала не настроиться на достижение нужного результата — это же классика. Настроиться — значит, проникнуться своей целью глубоко и искренне. Начать испытывать к ней чувства и эмоции. Этот эмоциональный заряд сделает своё дело — реализует задуманное.

Слабое здоровье.
Нежелание поддерживать своё тело в тонусе, а мышцы в движении. Люди очень сильно различаются по работоспособности. Некоторые успевают сделать потрясающе много за очень короткое время. Здоровье является одним из ключевых лимитирующих факторов в любом успешном деле.

Низкая мотивация как следствие малой осознанности жизни.
Мы не знаем, чего хотим. А если чего-то хотим, то не знаем зачем. Работа со своими целями, пробуждение своих искренних и глубоких потребностей, подпитка энергией успешных людей — вот шаги, позволяющие преодолеть этот барьер.

Любовь к халяве.
Ещё одна беда России. Привычка получать что-либо без затрат и усилий оказывает нам медвежью услугу. Когда дело требует напрячься, приложить усилия, пошевелить мозгами, мы удивляемся и… отступаем. Не устаю повторять, что настоящее и долговечное в жизни всегда требует усилий, времени и некоторых материальных вложений. Это факт. Ничто не даётся даром.

Боязнь свободы.
Едва заполучив свободу, ищем, кому её вручить. Да, свобода нас пугает. Это ж какую надо взять на себя ответственность, чтобы самому принимать решения касательно своей жизни. Да, исторически так сложилось, что свободы мы боимся как огня. Но, господа, сейчас другое время. Пора отходить от традиций. Если старое начинает тяготить, надо отказываться от него.

Страх быть непохожим.
Мы почему-то до сих пор боимся выделиться. Боимся публичности, боимся обнародования. Посмотрите, на многих ли блогах и сайтах вы можете найти фотографии их владельцев? Это о многом говорит. Показать своё лицо — это уже выделиться, ведь лицо человека уникально. Быть как все, не высовываться — кредо неудачника.

Неразвитая интуиция.
Интуиция — тихий внутренний голос. По своему опыту знаю, что он действительно тихий и ненавязчивый, словно голос заботливого, но мудрого родителя, обращённый к детям. Неспособность услышать его, привычка не обращать на него внимание — вот прямой путь к невезению.

Негативное отношение к своему опыту.
Вас уволили с работы, сославшись на кризис? Прекрасно! Чем не возможность выйти, наконец, за грань привычного образа мысли и образа жизни? Мудрый в кризисе видит возможность для развития и позитивных перемен. Если перед вами закрылась одна дверь, значит, в другом месте открылась другая. И она ждёт, когда вы войдёте…

Перечисленное ни в коей мере не претендует на исчерпывающий ответ на поставленный в заголовке вопрос. Тем не менее осмыслите эти пункты, посмотрите, что из написанного относится к вам. И удача непременно вам улыбнётся!

Роман Помазанов
ФИТНЕС ДЛЯ УМНЫХ ЛЮДЕЙ
ggym. ru

ЧТО ТАКОЕ “НЕ ВЕЗЕТ”, И КАК С ЭТИМ СМИРИТЬСЯ

Невезение
знакомо каждому из нас. Если
вдуматься, это явление выражается в
том, что неприятные для нас события,
вероятность которых, казалось бы,
мала или по крайней мере равна
вероятности положительных,
почему-то происходят чаще, чем им
положено случаться, – или, во всяком
случае, нам так кажется. Английский
физик-теоретик Роберт МАТТЬЮЗ
всерьез занялся проблемой
невезения и за последние годы
опубликовал несколько работ на эту
тему в солидных научных журналах.
Предлагаем вашему вниманию реферат
его статьи в журнале “Сайентифик
америкен”.

“Урну с водой уронив, об утес ее дева разбила…” Скульптура П. П. Соколова в Царскосельском парке – яркий пример невезения.

К сожалению, мир устроен так, что ломоть хлеба, намазанный маслом, почти всегда падает на пол масляной стороной.

‹

›

Утро, уже не такое
раннее, как хотелось бы. Вы
опаздываете на работу. Роясь в
ящике комода, наполненном
выстиранными носками, пытаетесь
подобрать пару, но это никак не
удается – попадаются только разные.
За завтраком вы неосторожно
спихиваете со стола бутерброд, и он
падает на пол, естественно, маслом
вниз. Наконец, выйдя на улицу и
доехав до станции электрички, вы
становитесь в одну из очередей к
кассам – и обнаруживаете, что, как
назло, соседние очереди по обеим
сторонам от вашей так и летят
вперед, а ваша застряла. То ли там
кассирша в первый раз после краткосрочных
курсов, то ли кто-то наскребает
мелочь на билет по всем карманам.

Всем знакомы
такие коллизии. Но как их
расценивать? Вы думаете, это просто
случайность и с такой же
вероятностью первые же два
попавшиеся носка могли бы
оказаться из одной пары, бутерброд
в половине случаев упал бы не
намазанной стороной, а все очереди
в кассу имеют одинаковые шансы
застрять?

К сожалению,
научное рассмотрение всех этих
мелких неприятностей показывает,
что они не совсем случайны.
Вселенная устроена таким образом,
что нам не везет.

Конечно, для
широкой публики это не новость.
Существует даже так называемый
закон Мерфи, гласящий: “Если
какая-нибудь неприятность может
случиться – она случается”. Хотя в
разных формах это жизненное
наблюдение высказывалось и раньше,
современная формулировка возникла
в 1949 году, когда на одной из
военно-воздушных баз США изучали
влияние резкого торможения на
организм летчика. Это было
необходимо при разработке методов
посадки реактивных самолетов на
палубу авианосца. Добровольцев
пристегивали ремнями к тележке,
разгонявшейся ракетным
ускорителем, затем тележка резко
останавливалась. Состояние
испытуемых регистрировали с
помощью электродов, закреплявшихся
на коже. Систему закрепления
разработал военный инженер капитан
Эдвард Мерфи. В один прекрасный
день обнаружилось, что регистрация
физиологических параметров не
идет, так что испытатель страдал
зря. Осмотрев свою систему, капитан
Мерфи нашел, что провода буквально
всех электродов на этот раз были
подключены техником
“шиворот-навыворот”. И это
вызвало у разработчика следующее
замечание: “Если есть два или
несколько способов что-то сделать и
один из способов может привести к
катастрофе, то кто-нибудь
обязательно использует именно этот
способ”.

Народная молва
вскоре перетолковала это замечание
в “закон Мерфи”, что сильно
огорчало самого инженера. Он вовсе
не был склонен к мрачному
фатализму: мол, все к худшему в этом
худшем из миров, и ничего тут не
поделаешь. Внук Эдварда Мерфи,
прочитав статью Маттьюза, прислал в
журнал письмо, в котором
подчеркивает, что его дедушка не
сетовал на неизбежность мелких и
крупных провалов, а, будучи
специалистом по безопасности
полетов, делал все, чтобы такие
случайности исключить. Перед
выходом на пенсию он, например,
участвовал в разработке
спускаемого модуля первого лунного
корабля “Аполлон”, и все, как мы
знаем, прошло удачно. И, пишет внук,
если бы Мерфи-дед обратил внимание
на то, что бутерброд всегда падает
маслом вниз, он бы не просто
констатировал этот факт, а придумал
бы что-нибудь, чтобы бутерброды не
падали вообще или хотя бы
приземлялись всегда на не
намазанную сторону.

Маттьюз
заинтересовался законом
бутерброда, который является
частным случаем закона Мерфи,
прочитав в каком-то журнале письмо
читателя, который утверждал, что
книга карманного формата в мягкой
обложке, если случайно столкнуть ее
с края стола, почему-то почти всегда
падает на пол передней обложкой
вниз (если лежала ею вверх на столе).
Физик подумал, что читатель
ошибается: шансы упасть передней
или задней обложкой вверх равны.
Что ж, книжка – не бутерброд, опыты с
нею и недороги, и не перепачкаешь
все вокруг маслом.

Опыты показали,
что все-таки книжка действительно
падает чаще всего “лицом” вниз.
И определяется это явление двумя
параметрами: скоростью кувыркания
книжки при падении и высотой стола.
Скорость кувыркания бывает, как
правило, слишком мала, чтобы до
достижения пола книжка успела
сделать полный оборот и упала на
пол той же стороной вверх, какой
лежала на столе. Вращающий момент,
определяемый земной силой тяжести,
задает небольшую скорость
вращения, а стол невысок. То же
касается и бутерброда, ведь это
тоже жесткая пластина, падающая с
небольшой высоты – со стола или из
рук жующего человека, который тоже
ненамного выше стола, даже если ест
стоя, а не сидя. Маттьюз рассчитал,
что для того, чтобы бутерброд, падая
со стола, мог сделать полный оборот
вокруг своей оси, стол должен иметь
высоту около трех метров. Рост
человека, которому было бы удобно
завтракать за таким столом,
составил бы около 20 метров.

Итак, если бы
столы были выше, бутерброды (и
книги) падали бы более удачным для
нас образом. Но почему столы имеют
именно такую высоту? Потому, что она
удобна для людей. А почему люди
имеют именно такой рост, какой
имеют? А это зависит от силы
гравитации. Если бы люди были много
выше, они, во-первых, гораздо менее
устойчиво держались бы на двух
ногах, во-вторых, для прочности
кости скелета должны были бы быть
такими толстыми и тяжелыми, что эти
великаны с трудом могли бы
двигаться.

Таким образом,
закон падающего бутерброда в конце
концов определяется свойствами
нашей Вселенной – силой гравитации,
прочностью костей (а она зависит от
силы химических связей, а эта сила,
в свою очередь, зависит от величины
заряда электрона).

Ну, а другие
примеры невезения?

Вот, скажем,
очереди, стоящие в соседние кассы.
Почему так часто именно та очередь,
в которую встали вы, движется
медленнее, чем соседние?

Каковы шансы на
то, что из трех очередей (вы вряд ли
можете следить за всеми, так что
возьмем только вашу очередь и две
по обоим бокам) вы попали в самую
быструю? Очевидно, одна треть. То
есть, в двух третях случаев вас
обгонит либо левая, либо правая
очередь. Это объективное явление, и
ничего тут не поделаешь.

Рассмотрим случай
с непарными носками.

Предположим,
известно, что в вашем ящике все
носки – парные, ни один не терялся,
просто они перемешаны, так что не
сразу найдешь пару. Но рано или
поздно, повозившись с сортировкой,
вы найдете пару для каждого носка.

Теперь
предположим, что один из носков
потерялся, по какой-то причине не
попал после стирки в ваш бельевой
ящик, или затерялся еще до стирки.
После полной сортировки один
останется непарным. Потом
потерялся еще один носок. Конечно,
мог потеряться как раз этот
непарный, но ведь гораздо более
вероятно, что в следующий раз
потеряется какой-то другой, нарушив
свою пару. Итак, при каждой
случайной потере одного носка,
скорее всего, будет возникать новая
“непарность”.

Математический
метод, называемый комбинаторным
анализом, подтверждает этот вывод.
Случайная потеря носков всегда с
гораздо большей вероятностью
создает новые непарные экземпляры,
чем избавляет вас от уже имеющихся.
Если сначала, например, в ящике
комода было 10 полных пар, то после
того, как половина запаса
потеряется, шансов на то, что в
ящике останутся только
“сироты”, в четыре раза больше,
чем на то, что останутся только
пары. А наиболее вероятный
результат потери половины запаса,
как показывает комбинаторный
анализ, – это ящик с двумя парами и
шестью разрозненными носками.
Неудивительно, что в утренней
спешке, собираясь на работу, вы
никак не можете найти пару.

А замечали ли вы
такую неприятную закономерность:
как выходной, так погода портится?
Не думайте, что это ваше личное
невезение или следствие
пессимистического взгляда на мир.
Обработка статистики по
температуре воздуха за 14 лет,
проведенная недавно английским
метеорологом А. Гордоном, показала,
что воскресенье
– всегда самый холодный день недели.
С понедельника идет постепенное
повышение температуры, теплее всех
дней недели оказывается среда, а
затем идет постепенное охлаждение
к воскресенью. Правда, эти
колебания температуры очень малы,
но они реально существуют.

А. Гордон считает,
что недельные колебания
температуры связаны с
деятельностью человека. Массовое
сжигание топлива на производстве и
в двигателях автомашин, которых
тоже больше на улицах в будние дни,
чуть-чуть подогревает атмосферу.
Почему к концу недели, еще до
выходных, температура начинает
падать? Во-первых, во многих странах
к концу недели присоединяют
оказавшиеся поблизости праздники,
чтобы народ мог гулять несколько
дней подряд. Кроме того, пятница -
выходной в мусульманских странах,
а мусульман на
Земле более миллиарда человек. С
этой гипотезой можно не
соглашаться, но факт есть факт:
выходные чуть-чуть холоднее будних
дней. Так что и здесь везение ни при
чем, и, если есть такая возможность,
выбирайте себе выходной не когда он
у всех, а в
среду.  

как перестать быть неудачником ~ Саморазвитие без фокусов

А давайте-ка сегодня разберемся с невезением! Тысячи человек каждый день воют в голос: мне не везет! что делать, когда не везет? кто виноват? когда это чертово невезение кончится? Почему я неудачник?

Вы тоже порой так говорите? Тогда усаживайтесь поудобнее, обсудим.

Прочитал вот недавно на одном уютном бложике статью – вопль души неудачника. (Ссылку не даю – незачем читать эти сопли мазохиста).

И в школе-то его, несчастного, лупили по ушам и половым органам. И учителя-то не понимали, какой он удивительный и гениальный. И когда студентом был – ой бяда-бяда – денег на веселую жизнь не хватало. А все вокруг – надо же! – продолжали его обижать и унижать. И вот он теперь плачется, какие все сволочи, и какой он обиженный жизнью.

Прям слезу вышибает. Вот так ему, такому славному парню, не везет в жизни.

Это классический вид неудачника – неудачник обыкновенный.

Это тот, кого убедили, что он неудачник, изгой и по жизни ему никогда не будет везти. На него просто несколько раз наехали, выражаясь современным языком, и он поверил, что неудачник. И человек ломается, начинает ненавидеть всех вокруг (возможно – заслуженно), замыкается в себе (совершенно напрасно), начинает искренне верить, что ему всегда будет сопутствовать невезение (а вот это совсем зря). И раз он в это верит – то каждая мелкая неприятность воспринимается как подтверждение невезучести. Поскользнулся на гололеде, ушибся – все, не везет, я неудачник! Ничего не поделаешь. (А то, что в этот же день упала тысяча человек, роли никакой не играет).

Таких – сломанных — людей пруд пруди. Они не верят в себя, негативно относятся к жизни в целом и полностью смирились с ролью жертвы. Они даже получают от этого некоторое удовлетворение. Такого персонажа жалеют, утешают, ему помогают. И он полностью смиряется со своим невезением, охотно признается в том, что неудачник.

Хотя, я, пожалуй, разошелся. Не всегда доходит до такого. Но людей с подорванной верой в себя и низкой самооценкой, из-за чего они считают себя невезучими действительно много. Это может проявляться в разной степени, важна причина, по которой люди уверены в том, что им действительно не везет.

Нам, собственно, это и было важно – докопаться до корня проблемы. Часть тех, кто уверен в своей невезучести на самом деле страдают от низкой самооценки и отсутствия уверенности в себе. Что дает нам возможность определить пути избавления от «синдрома не везет».

Итак, отвечая на вопрос в заголовке «Что делать если не везет» для неудачника обыкновенного:

1. ЗАХОТЕТЬ избавиться от невезения.

2. глубоко осознать причины своих неудач – настоящих или мнимых. ПОНЯТЬ, что это не клеймо и не божья кара, а неправильное отношение к себе и к жизни.

В целом все. Устраните причину, почувствуете вкус полноценной жизни – и невезение спрячется от вас под кровать.

Невезение может преследовать и по другой причине. Если человек, грубо говоря, привык получать все на халяву – скажем, был младшим ребенком в семье и все его опекали и о нем излишне заботились – то он тоже вполне может стать настоящим неудачником.

Здесь все ясно – если не складывается привычка чего-то добиваться, если раньше все доставалось как по мановению волшебной палочки, а вдруг началась реальная сложная жизнь, немудрено возомнить себя невезучим человеком.

Здесь тоже могут быть разные «стадии заболевания». Кто-то абсолютно несамостоятелен, кто-то просто слишком любит халяву. Объединяет их одно – привычка полагаться на внешний мир и других людей, а не себя.

Если вы узнаете в это описании себя, советую вчитаться в следующие фразы:

Удачливые люди не ждут удачу, а берут ее за хвост.

А еще они планируют и взвешивают шаги.

Понятно? Не ждите, а делайте. И выстраивайте свое виденье жизни в таком ключе: я не получу, а сделаю. Я!!! Сам!!! А повезет или нет – не так уж важно. Перестаньте все время думать о везении и завидовать тем, кто выигрывает в лотерею.

Этот последний совет – универсален.

Прекратите думать о везении и невезении совсем. Думайте в ключе: я сделаю то-то, значит получу то-то. Очень просто. Никаких проблем. И, что самое главное, успех в этом случае будет гораздо приятнее – я делаю все именно сам и все, чего я добиваюсь я действительно заслужил.

Удача – это женщина. Вспомните классика: «Чем меньше мы женщину любим, тем больше мы нравимся ей». А уж Александр Сергеевич знал, что говорил…

Да и вообще… Если вы и ваши близкие более-менее здоровы (и нет реальных угроз здоровью в будущем) — вы уже везунчик. Если же это не так… тогда тоже нужно перестать думать о невезении и постараться решить, что вы можете сделать для улучшения ситуации.

Удачи!

Что делать, если не везет в жизни?

На одной из встреч мне задали интересный вопрос “Как быть, когда не везёт и на жизненном пути встречаются одни лишь препятствия? Означает ли это, что Бог даёт мне понять, что я не должен этим заниматься или может быть, он проверяет меня?” Для любого человека поиск ответа на этот вопрос может быть самым важным в жизни.

Первое, что я хочу сказать, что только вы сами можете понять, проверяет вас Бог или нет.

Возможно препятствие, которое есть на вашем пути, действительно указывает на то, что вам туда идти не нужно. Также не исключено, что создавая трудности, Бог проверяет вашу решимость, готовы ли вы идти этим путём?

Понять и осознать, что хочет от вас Бог это ваша задача и ваша ответственность. Предвижу ваш следующий вопрос «Как я могу понять это?». В Ведической философии есть знание о том, что существует три уровня материальной энергии в которой человек может находиться. Давайте их рассмотрим более подробно.

• Первый уровень называется «тамас», что в переводе с санскритского означает «невежество».

На этом уровне расположена самая плотная материальная энергия. Находясь в ней, человек не чувствует руководства и своей связи с Высшим началом. Понимание ситуаций, возникающих в его жизни – не правильное, так как продиктовано низшими вкусами. Например, наркоману устойчиво кажется, что Бог хочет, чтобы он принял очередную дозу наркотиков.

Любому здравомыслящему человеку понятно, что это не то, что хочет от него Бог, а это то, что хочет сам наркоман для самого себя. Ему нравится такой Бог, который санкционирует все эти действия, ему также нравятся разные восточные культы, где поощряются наркотики.

• Второй уровень энергии, в котором мы можем существовать как личность – это «раджас», что в переводе с санскритского означает «страсть».

На этом уровне человек имеет активные материальные желания, ставит перед собой цели, верит, что с помощью своих сил и способностей он добьется их. Он считает, что его желания являются самыми важными в этом мире, потребности других людей его не интересуют и не имеют принципиального значения, так как он сфокусирован только на себе.

Силу его желания можно сравнить с состоянием, когда человек влюблен и ни о чем не хочет слышать. Если ему кто-то, что-то скажет о его партнере, то он на эти слова не обратит никакого внимания, так как сила его желания огромна. Так и здесь, под воздействием иллюзорного представления и сильного желания человеку кажется, что нужно поступать именно так, а не иначе.

• Самый высокий, чистый уровень материальной энергии по-настоящему начинается на уровне «саттвы», что в переводе с санскритского означает «благость».

На этом уровне у человека проявлен канал интуиции, его состояние спокойное и уравновешенное. Он чувствует и различает внутри себя руководство Высшего начала. Когда вы поднимите уровень своей материальной энергии до третьего состояния благости, то сможете понять и осознать, что хочет сказать вам Бог, когда посылает в вашу жизнь препятствия. Как достичь этого уровня? Читайте древний санскритский трактат «Бхагавад-гиту», который содержит глубокую духовную мудрость, даёт подробное практическое руководство о том, как научиться правильно делать выбор в своей жизни, различать где истина, а где ложь и где я сам в этом мире.

Есть универсальный вселенский духовный закон о том, что Высшее руководство ведет нас в этом мире, оно отвечает на наши желания и помогает нам достигать значимых целей, иначе говоря, в этом мире действует закон любви Бога. Бог заботится о каждом живом существе, поэтому наши цели и желания – это некое указание для Высшего руководства.

Постарайтесь культивировать в себе открытость и доверие, спрашивать и искать ответа, молиться и научиться ждать. По мере нашего поиска, нашей открытости нам даётся непосредственное руководство. Для всех людей, которые хотели бы понять, как им поступить в той или иной ситуации, есть очень хорошая молитва. Попросите Бога, Высшее Начало мироздания о том, чтобы вам было дано руководство и вас направили на правильный путь, отвели от того, чем вам не стоит заниматься. Просто и очень искренне вознесите эту молитву, раскройте в себе это состояние сознания. После произнесенных слов, отдайте всё на волю судьбе и ждите.

Мы должны осознанно пробудить в своём сердце чувствительность к руководству Бога, Высшего начала, и оно обязательно придёт к нам в виде обстоятельств, которые начнут разворачиваться в ту или иную сторону, в виде помощи, или подсказки извне.

Возможно, кто-то что-то скажет вам, может на глаза вам попадётся какая-то книга, просто будьте чувствительными ко всему, что будет с вами происходить. Если вы будете искать и ждать, то в итоге у вас будет понимание, как вам поступить в той или иной ситуации.

Аудио версия вебинара «Психология и Веды». Часть 1. Здесь. 

Редактор Наталья Скуратовская.

Вопросы и ответы из транскрибированной версии вебинара Олега Гадецкого «Психология и Веды». Часть 1.

Почему в жизни не везет в жизни

Среди друзей, знакомых и просто случайных собеседников мы часто слышим о том, как им не везет в жизни, в любви, с работой и деньгами. Люди привыкли постоянно говорить о своих проблемах, абсолютно не думая о том, что в их силах устранить свое невезение.

Родиться абсолютно счастливым человеком не может ни кто, но, а управлять своей жизнью и счастьем может каждый, поняв одну простую истину: большой успех – это ежедневная работа над собой.

Почему в жизни не везет советы психолога

Если вам не везет в жизни советы психолога, будут путеводной звездой для вас по дороге ведущий к удаче и везению. Любой психолог, выслушивая ваши сетования на жизнь, прежде всего, будет говорить о необходимости понимания корня проблемы.

Ведь, по сути, невезение – это следствие проблемы, которая остается неразрешенной у вас уже много лет, причем многие из которых могут возникать еще в раннем детстве.

Везение чаще всего проходит к людям, которые работают над собой, не только в интеллектуальном и физическом смысле, но и также совершенствуясь морально. Учитывая свои слабые стороны, анализируя ошибки прошлого и устраняя их, люди начинают налаживать все сферы своей жизни.

Чтобы понять себя почему в жизни не везет и отправиться в долгий и порой нелегкий путь самосовершенствования, психологи настоятельно рекомендуют выполнить следующий простой алгоритм:

• Сесть за стол и взять письменные принадлежности;

• Полчаса сосредоточьтесь на своих проблемах, вспомните самые яркие случаи ваших неудач;

• Запишите в столбец самые яркие примеры ваших неудач, которые каким-то неблагоприятным образом существенно повлияли на вашу жизнь. Затем, напротив ваших «провалов напишите объективную причину, которая на ваш взгляд способствовала произошедшим проблемам. Главное при анализе быть откровенно честным с собой.

• Не перекладывайте вину за свои проблемы на других людей! Тщательно анализируйте произошедшее и старайтесь делать максимально правильный вывод. Старайтесь описывать причину неудачи одним словом, например, лень, комплексы и т.д.

• После того, как вы обозначили самые существенные провалы и обозначили их причины, посчитайте в количественном соотношении лидирующие причины неудач. Например, вы потерпели провал из-за лени – 5 раз, из-за комплексов -8, из-за несобранности – 2.

• Уделите внимание тем проблемам, которые чаще всего повторяются. Например, вы постоянно терпите крах из-за лени и комплексов. Займитесь своим «перевоспитанием» пытаясь ликвидировать эти две тяготеющие над вами проблемы.

Почему не везет в жизни и как с этим бороться

Если вам не везет и вы не знаете, как с этим бороться, необходимо помимо признания проблемы и своих слабых сторон, нужно так же абстрагироваться от возникшей неудачи. Работая над собой, не забывайте включать маленькие переключатели в своей голове и позволять себе уходить от проблемы.

Не стоит постоянно корить и наказывать себя за то, что вам не везет в жизни. От проблем стоит уходить, отпускать их на некоторое время, чтобы не зацикливаться на сложившихся обстоятельствах.

Как правило, депрессивное мышление притягивает к себе еще больше неприятностей. Недаром говорят, что на победители раны быстрее заживают. Мыслите позитивно, не программируйте себя на плохое, ведь человеку повезет только тогда, когда он сам настроится на удачу.

Часто психологи советуют пересмотреть свои предпочтения. Например, если вы любите драматическое кино, старайтесь заменить его на комедии, ведь очень часто, того не подозревая, человек списывает модель поведения понравившегося персонажа. А героям драматического кино очень часто не везет в жизни, в любви, с работой и в других сферах жизни, поэтому замените персонажей на тех, которые в любых, даже самых сложных ситуациях находят выход.

Воспользуйтесь советом одного из лучших психологов современности Д. Карнеги – живите в отсеке одного дня. Необходимо понимать, что вчера уже прошло, а завтра еще не наступило. Сегодня вы можете исправить ситуацию и приложить максимум усилий, чтобы удача повернулась к вам лицом.

Вы должны понимать, что зациклившись на проблеме, ваши планы и мечты начинают рушиться, из-за подсознательного смирения с провалом. Человек должен бороться за свою жизнь и место под солнцем, поэтому если вам не везет в жизни, не опускайте руки, а ищите другой путь решения сложившейся ситуации.

Не везет в жизни — причины почему не везет в жизни

Почему мне не везет в жизни что делать – одни из самых часто задаваемых вопросов. Чтобы осознать причину своих неудач нужно не переваливать ответственность на других, а самому себе честно признаться в своих слабых сторонах.

К основным причинам невезения относят следующие:

1. Лень – самая распространенная причина невезения. Отсутствие действий со стороны индивидуума приводит к очередному провалу. Психология таких людей базируется на том, что все должно происходить само собой, удача – по их мнению, это врожденное качество, которая не требует собственных усилий. Однако такое мнение является самообманом. Вы никогда не подготовитесь к экзамену, если не начнете учить лекции.

2. Мышление – не везет в жизни чаще всего пессимистам. Материализация мыслей способна привлекать в мир наши ожидания. Где оптимисты продолжают бороться, пессимисты опускают руки. Вспомним знаменитые слова У. Черчилля: «Успех – это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма».

3. Комплексы – весомая причина, по которой не везет во всех сферах жизни, на которых распространяются комплексы и страхи. Комплексам всегда предшествуют страхи, которые часто глубоко корнями уходят в детство человека.

Так, например, человек будет стесняться выступать перед аудиторий, если когда-то в далеком детстве, его перебили или над ним посмеялись, когда он читал стихи или пел песни. Чем скорее индивид избавится от своих страхов и комплексов, тем быстрее ему повезет в любой сфере жизни.

4. Неуверенность в себе и низкая самооценка – пока вы не осознаете себе цену, вы никогда не заставите людей ценить и уважать вас. Неуверенного в себе человека толпа видит за версту. То как вы ведете себя, на сколько высоко цените, передается другим.

Поднять свою самооценку вы можете, занявшись спортом или развив в себе какие-то способности, недоступные широкому кругу людей. Например, вы можете заняться мимикой своего лица для того, чтобы в отличие от остальных людей, уметь быстро, особым способом и красиво преподнести себя.

Чтобы лучше разобраться с тем, почему в жизни не везет, психологи советуют посмотреть прекрасный документальный фильм, ссылка на который указана в конце статьи.

Не везет с мужчинам — что делать если не везет в любви?

Отсутствие личной жизни для женщины приводит к тому, что у нее возникает множество комплексов связанных с ее внешним видом, умом и характером.

В то время как другие более «удачливые» представительницы прекрасного пола ходят на свидания одинокие женщины проводят вечера, ища в себе недостатки. Что делать женщине, если не везет в любви? В первую очередь перестать искать в себе отрицательные стороны и полюбить себя такой, какая ты есть на самом деле.

Кроме этого, одинокой женщине стоит понять, что не всегда наличие мужчины гарантирует счастливую жизнь. Очень часто девушками умалчивается о том, какие именно отношения и чувства присутствуют в данном союзе.

Частые свидания – это еще не повод для зависти, ведь количество не обозначает качество. Прежде, чем завидовать кому-то или начать винить себя в том, что вам не везет в любви, определитесь с тем, чего вы хотите – разового свидания или крепких и надежных отношений.

Советы женщинам что делать если не везет с мужчинами

Если женщине не везет в личной жизни с мужчинами стоит обратить внимание на окружение, образ и стиль жизни девушки.

Советы девушкам и женщинам, что делать, если не везет с мужчинами:

Далеки те времена, когда были балы и другие светские выходы. Сегодня, современным девушкам приходится постоянно находиться в обществе, среди людей, для того, чтобы встретить того единственного.

Одинокой и замкнутой в себе женщине глупо ждать принца на белом коне, который ворвется к ней в квартиру и увезет ее на Мальдивы. Нет, такой женщине в первую очередь стоит изменить свой стиль жизни.

Если женщина решила, что хочет отношения, то не достаточно для этого морально созреть, нужно и приложить некоторые усилия. Так, например, вместо того, чтобы проводить вечера за вязанием, отправьтесь в какое-нибудь уютное кафе с подругой или хорошим настроением, и закажите чашечку кофе. Возможно, вы не встретите того единственного в этот самый вечер, однако, вы приложите усилия, чтобы что-то изменить в своей жизни.

Старайтесь общаться с большим кругом людей. Не обязательно прогуливаться по парку только с одной и той же подругой, нет, наоборот, пригласите коллегу с работы куда-то пойти или вспомните про одноклассницу. Чем вы общаетесь с большим количеством людей, тем выше вероятность с кем-то познакомиться. Ведь, к примеру, прогуливаясь по магазину с одноклассницей, та может случайно встретить своего коллегу или родственника, с которым может запросто познакомить вас.

Расширьте свои увлечения и круг общения. Вы давно хотели записаться в спортзал, а времени все мало? Тогда пора это уже сделать, если вам необходима вторая половина. Знакомьтесь с новыми людьми, посещайте разные места, ведь неясно когда и где произойдет та самая встреча.

В личной жизни не везет — почему человеку не везет в любви

Мужчина, как и женщина, может испытывать трудности в личной жизни. С одной стороны, кажется, что мужчина выбирает, но, а с другой, что выбирает женщина. Так большинство мужчин и женщин остаются одинокими, боясь быть непонятым и не принятым.

Основными причинами, по которым мужчинам не везет в любви, являются:

• Выбор не того типа женщины – часто мужчины говорят о том, что они хотят видеть возле себя красивую, ухоженную, шуструю, социально активную женщину, но в тоже время хотят, чтобы она была прекрасной домохозяйкой, уделяла все свое внимание ему и проводила вечера дома. Но это на самом деле не один тип женщины, целых два. Если девушка любит проводить время вне дома, невозможно заставить ее смотреть в десятый раз с вами какой-нибудь старый фильм. А домашняя девушка не будет в восторге от того, что вы будете заставлять хоть ее на дискотеки каждый вечер.

• Лучший друг – переход из дружбы в любовь бывает крайне редко. Если она привыкла использовать вас в качестве лучшей «подруги» или как жилетку для слез, в отношениях с ней, вам явно ничего уже не светит. Она в первую очередь должна видеть в вас мужчину, а не лучшего друга.

• Неправильный выбор места знакомства – трудно представить, что активистка или завсегдатая бара или дискотеки захочет в скором времени стать для вас женой и матерью ваших детей. Обычно таким женщинам необходимо «перебеситься», а потом уже создавать семьи.

Что делать парню не везет с девушками

Если парню не везет с девушками не стоит опускать руки. В первую очередь начните работать над собой:

1. Забудьте о прошлых неудачах – каждый человек ищет свою родственную душу. Не всегда возможно нравиться каждому. Если у вас были отношения и вам отказали, не стоит воспринимать все на личный счет. Возможно, женщине нужен был накаченный атлет или брутальный мужчина.

2. Старайтесь делать чаще комплименты – женщина любит ушами. Любая представительница прекрасного пола просто тает, когда мужчина хвалит ее. Старайтесь понравившейся девушке делать комплименты почаще, тогда она наверняка, заинтересуется вами.

3. Совершенствуйте свои навыки – еще на первом этапе знакомства, старайтесь проявлять себя как можно более мужественно. Не каждый человек обладает врожденными навыками кокетства, но старайтесь все же совершенствоваться.

Смотрите на то, как ваши друзья или коллеги кокетничают с противоположным полом, учитесь у героев фильмов. Ведь чаще всего женщина чувствует себя желанной, когда мужчина проявляет к ней неподдельный интерес и умеет взять на себя инициативу. Главное только не переборщить.

https://www.youtube.com/watch?v=oV8v0PT11TY

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Почему мне не везет? 2 простых вещи, которые изменят вашу судьбу

Вы чувствуете себя застрявшим в какой-то сфере своей жизни, не зная, что делать дальше?

Есть вещи, которых вы хотите достичь, мечты, которые вы хотели бы осуществить, но ваши текущие обстоятельства, похоже, мешают вам достичь ваших целей.

Возможно, это ваша работа, карьера, важные решения, отношения или просто жизнь мешает вам сосредоточиться на своих истинных желаниях.Вы несчастны, возможно, даже перегорели, и вы хотите перемен. Вам нужен какой-то прорыв. Это где вы сейчас находитесь в жизни?

Есть ли что-то большее, что-то большее, что вы хотели бы сделать, но чувствуете, что не можете в данный момент по какой-либо причине? Если вы так себя чувствуете, то я хочу сначала заверить вас, что вы не один. Почти каждый испытывал это чувство в какой-то момент своей жизни, потому что люди созданы, чтобы расти, взрослеть и развиваться в «лучшие» версии самих себя.Возьмем, к примеру, теорию эволюции, она показывает, как люди эволюционируют с течением времени, чтобы лучше адаптироваться, выжить и развиваться на Земле.

То же самое касается жизни каждого человека. У нас разные цели, мечты и стремления, но все они приводят к одному и тому же результату – стать лучше, чем мы были раньше … будь то счастье, богатство, любовь и т. Д. Так почему же у некоторых из нас есть труднее двигаться вперед? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно взглянуть на сдерживающие нас ограничения.

Каковы ограничения?

На первый взгляд ограничения – это вещи, которые мешают вам что-то делать; но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения – это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одинаковый выбор и повторяя одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют ваши текущие обстоятельства, что также означает, что они определяют качество вашей жизни.

Но вот еще одно понимание, которое мы обнаружили у людей, которые постоянно совершают прорывы: ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы, , видите, ее.Итак, способность контролировать как вы смотрите на вещи – это ключ к вашему прорыву.

Некоторые люди могут двигаться вперед намного легче, чем другие, потому что они могут контролировать, как смотреть на вещи лучше, чем другие. Они могут изменить свое мышление, чтобы смотреть даже на самые негативные ситуации и превращать их в нечто позитивное.

И хорошая новость заключается в том, что, поскольку все ограничения начинаются с вашего ума, это означает, что вы можете научиться , как контролировать то, как вы видите свои ограничения.И вот здесь я хочу представить вам каркас прорыва.

The Full Life Framework

Эта Full Life Framework помогает обеспечить общий сдвиг парадигмы для вас, чтобы превратить любое ограничение, которое у вас может быть, в возможность, которая является достижимой.

С помощью этой структуры вы сможете трансформировать себя, чтобы достичь своих целей и освободиться от всего, что вас сдерживает.

Вы узнаете, как использовать Life Multipliers , чтобы помочь вам в преобразовании.Эти навыки помогут преумножить ваши усилия и позволят вам быстрее осознать свои возможности и навсегда внести изменения, чтобы вы не вернулись к этим ограничениям.

Шаг 1: Найдите скрытую возможность

Шаг первый – найдите Скрытую возможность . Когда мы сталкиваемся с проблемой или неудачей, люди обычно сосредотачиваются на негативе или на том, чего не хватает. Но это же жизнь! Всегда будет какое-то ограничение, так почему бы не научить свой ум думать о возможностях, а не об ограничениях?

С каждым препятствием всегда есть скрытая возможность, которая ждет своего открытия. Поэтому вместо того, чтобы сражаться с ними или сдаваться, знайте, что у каждой монеты всегда есть две стороны. Это означает, что вы можете найти возможность среди любого препятствия, с которым вы сталкиваетесь.

Итак, чтобы найти свою скрытую возможность, попробуйте задать следующие наводящие вопросы:

1. Какие ограничения влияют на качество вашей жизни прямо сейчас?
Например. « Я ограничен … [препятствие / ограничение] Потому что … [почему это ограничение]»

2.Что вам мешает делать?
Например. « Мне мешает … [то, что ты хочешь сделать] »

3. Какой поворотный момент? Поворотный момент – ключевое препятствие, преодоление которого откроет новые возможности, которые ранее не были доступны. Поэтому вам просто нужно найти поворотный момент в рамках ограничений, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы создать новую возможность.
Например. « Если бы я мог … [достижение] , тогда я смог бы … [новая возможность]»

4.Создайте Заявление о возможностях .
Например. У меня есть возможность… [новая возможность] по… [достижение]

Написав заявление о возможности, оно не только укрепляет ваше намерение , но и дает вам искру мотивации, чтобы вы наконец вышли из ограничений.

Столкновение с препятствием может стать настоящим умственным истощением; и чем дольше вы в нем застреваете, тем больше у вас отнимается усилий и энергии.Итак, прохождение этого первого шага нахождения вашей скрытой возможности помогает снова разжечь пламя позитивности , которое побудит вас предпринять целенаправленные действия на шагах 2-4.

Шаг 2: Спланируйте свое продвижение по лестнице

Теперь, когда вы Если вы нашли скрытую возможность, следующий шаг – это спланировать вашу Лестницу Прогресса.

Это просто означает, что у вас должен быть план игры, как вы хотите реализовать эту возможность! И все начинается с постановки достижимых целей.Итак, первый секрет достижения достижимых целей – это найти свою Полярную звезду.

Ваша Полярная звезда – это то, что будет направлять вас к вашему результату и следить за тем, чтобы ваши цели были сосредоточены в пределах того, чего вы действительно хотите. Ваша Полярная звезда – это большая цель, к которой присоединяются все другие меньшие цели.

Второй секрет – ставить цели, направленные на рост. Это означает, что ваш успех должен основываться на прогрессе , а не только на одном исходе.

Третий секрет, для нужно делать небольшие шаги. Чтобы оставаться последовательным, полезно разбить вашу конечную цель на более мелкие, достижимые части и продвигаться оттуда вверх – отсюда и лестница прогресса.

Чем четче каждый шаг размером с укус, тем легче вам продолжать продвигаться к своей цели и в конечном итоге преуспеть в ее достижении.

После того, как вы составили план игры и поставили цели, самое время приступить к их достижению.И вот здесь-то и проявляются ваша настоящая энергия и внимание. Это также та часть, где многие из нас терпят поражение или сдаются на полпути, потому что наша энергия и внимание ограничены. Поэтому нам нужно убедиться, что мы фокусируемся на правильных задачах.

Шаг 3: Инвестируйте по энергии, расставьте приоритеты по времени

Таким образом, третий этап Прорывной концепции – это Инвестировать по энергии, расставить приоритеты по времени. Прорывы требуют сосредоточенной энергии и усилий. выше уровня , который вы сейчас используете, иначе это нельзя было бы назвать прорывом. Так что вы не можете позволить себе тратить его на отвлекающие факторы или рассеянные усилия. Вот почему focus – ваше лучшее оружие, поскольку оно максимизирует вашу эффективность.

И поскольку время – это то, что мы никогда не сможем вернуть, мы должны тратить или инвестировать в него осторожно. Мы тратим время, когда тратим его не на то, что нужно. Это может быть связано с плохим планированием или расстановкой приоритетов. В результате мы не тратим их эффективно, поэтому фокус важен.

Итак, чтобы максимизировать наши усилия, нам необходимо инвестировать в наш Energy and Time.

Энергия на первом месте, потому что, если вы не можете сосредоточиться, не имеет значения, насколько хорошо вы управляете своим временем. Вы все равно потратите их, потому что они не тратятся продуктивно.

Избавьтесь от отвлекающих факторов и делайте что-то короткими всплесками концентрации, поскольку время нашего внимания невелико. Разгрузите свой мозг, используя инструменты поддержки, такие как приложения, журналы, записывающие устройства и т. Д., Чтобы ваш мозг не был перегружен информацией. Продолжайте повторять этот распорядок, чтобы нарастить фокусную мышцу.

Далее идет время . Когда вы научитесь максимально использовать свою энергию, важно понимать, на что вы тратите свое время, расставлять приоритеты и использовать силу дедлайнов. Выясните, какие действия или задачи более важны, и расставьте приоритеты. После того, как вы перечислили свои приоритеты, обязательно распределяйте их по неделям, чтобы их можно было выполнить.

Теперь, когда вы определились со своими возможностями, шагами и целенаправленными действиями, последний шаг вашего прорыва – обеспечить устойчивость этого new you !

Шаг 4. Создайте самодостаточный двигатель

Большинство достижений – это не разовые достижения; Следовательно, необходима тенденция к самоподдерживающемуся росту.На пути к прорыву вы столкнетесь с новыми проблемами и препятствиями, которые требуют того же мышления и плана атаки.

Прорывы требуют постоянного ввода данных с течением времени, чтобы гарантировать стабильность; в противном случае вы можете совершить прорыв, но снова попадете в ловушку скольжения назад. И просто иметь силы воли недостаточно. Вам нужна система , чтобы поддерживать и подпитывать вашу динамику.

Вот почему нам нужен самоподдерживающийся двигатель . И два элемента образуют этот двигатель: Мотивация и Привычки .

Мотивация формируется из непрерывного роста и прогресса в ваших достижениях. Чем больше вы развиваете, тем больше у вас мотивации для продолжения.

А привычки – это рутина, которая помогает вам автоматически генерировать импульс. Вы можете создать цикл роста, имея привычек, которые закрепят ваш рост . И всегда включайте цикл обратной связи, чтобы вы знали о своем прогрессе, и это сделает ваш рост конкретным.

Начните с определения основных привычек, которые могут помочь закрепить ваш рост, и обязательно включите их в свой ежедневный график. Следите за своим ежедневным или еженедельным прогрессом, чтобы поддерживать темп.

Через месяц вы уже должны увидеть изменения. Через 2, 3 или более месяцев вы сможете увидеть достигнутые вехи и прогресс в достижении вашей конечной цели, которую вы поставили с самого начала – вашего заявления о возможностях.

Повторяй и развивай

Четыре шага концепции прорыва, которые я описал, можно использовать всякий раз, когда вы сталкиваетесь с любым препятствием или ограничением, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь.А освоение Life Multipliers позволит вам эффективно выполнять каждый этап концепции прорыва, так как они дадут вам глубокое понимание того, что нужно сделать для достижения желаемых результатов.

Прорыв никогда не бывает разовым. Вы можете преодолеть неудачу сегодня, но столкнуться с новой проблемой через 3 месяца, и это нормально, потому что именно так вы знаете, что продвигаетесь в жизни, когда делаете вещи, которые труднее, чем раньше, чтобы подтолкнуть вас к еще большим высотам.

С помощью Full Life Framework и Life Multipliers вы сможете освободиться от текущих ограничений и начать преследовать действительно важные для вас цели, не рискуя и не жертвуя своими текущими обязанностями.

Так что не стой на месте, пора увидеть свой прорыв! Начните свое путешествие, которое изменит вашу жизнь!

Кредит на представленную фотографию: Джереми Бишоп через unsplash.com

Вся моя жизнь в руинах, почему мне так не повезло?

Автор: Мейсон Комай

Обновлено 28 января 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Когда вы чувствуете, что вся ваша жизнь в руинах, вы, вероятно, также чувствуете, что весь мир обрушивается на ваш парад с невезением.Неужели вселенная только что подала вам плохую колоду карт? Если да, то чем вы заслужили такое несправедливое обращение? Что ж, вот в чем дело: качество вашей жизни определяется не проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, а скорее тем, как вы решаете с ними справляться.

Чувствуете ли вы, что ваша жизнь полностью сбилась с пути?

Узнайте, почему. Запланируйте конфиденциальный сеанс с лицензированным терапевтом прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: katemangostar через freepik.com

Пассивный Vs. Активная жизнь

Чтобы по-настоящему определить качество своей жизни, вы должны сначала осознать, как вы ее проживаете. Речь идет не столько о вашей обычной деятельности и распорядке дня, сколько о том, как вы справляетесь с любыми препятствиями, которые могут вам встретиться. Некоторые дни хуже, чем другие; могут быть моменты, когда кажется, что все идет не так. Может быть, сломалась ваша машина или заболела собака.Какой бы ни была причина, вы всегда можете занять две позиции: пассивную или активную.

Допустим, ваш автомобиль начинает издавать странный шум. Активная позиция заключалась бы в том, чтобы его как можно скорее проверил профессионал, чтобы избежать повреждений. Пассивная позиция заключалась бы в том, чтобы полностью игнорировать это и надеяться, что оно каким-то образом разрешится само собой – даже если вы знаете, что это маловероятно. В этом сценарии есть два совершенно разных возможных результата, созданных не удачей, а выбором, который вы делаете в критический момент.

Атрибуция: установление вины или кредита

Теория атрибуции основана на потребности людей возложить вину или похвалить за то, что происходит в их жизни. Например, некоторые люди предпочтут возложить вину за свои несчастья на Бога. Те же самые люди могут также воздать должное Богу за все хорошее, что с ними происходит. Даже если вы религиозный человек, это не самый здоровый взгляд на любую ситуацию, потому что он игнорирует настоящую причину и следствие.

Источник: freepik.com

Некоторые люди склонны обвинять других в отрицательных результатах, таких как плохие результаты тестов, потеря работы и все остальное. Это своего рода защитный механизм, который защищает эго, перекладывая ответственность на других, вместо того, чтобы признавать причину своей неэффективной работы.

Если ваша жизнь складывается не так, как вы хотите, вы можете почувствовать побуждение обвинить других в своем бедственном положении. В конце концов, вы бы никогда намеренно не навлекли на себя неприятные обстоятельства, так как же они могут быть вашей ошибкой? Помните, что качество вашей жизни зависит не только от того, что с вами происходит, но и от того, как вы с этим справляетесь.

Как я могу улучшить свою жизнь?

Если вы чувствуете, что можете относиться к чему-либо из вышеперечисленного, то, вероятно, вам интересно, какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить себя и обрести контроль над своей жизнью. Есть несколько способов сделать это, но в основном это сводится к двум факторам: принятие ответственности и прекращение игры с обвинениями.

Ответственность

Для нашего психического здоровья важно, чтобы мы принимали активное участие в определении результатов своей жизни.Мы также должны быть честны в отношении объема усилий или планирования, которые мы вносим в задачу или цель. Даже когда речь идет о нашем психическом и физическом здоровье, мы должны проявлять инициативу в нашем подходе. Если наша диета и режимы упражнений не будут хорошо продуманы, или мы примем бессистемный подход к обеспечению безопасности, мы можем оказаться больными или травмированными в результате несчастного случая.

Если мы опаздываем на работу, берем слишком много выходных, сплетничаем и тратим время на работу, мы, скорее всего, потеряем работу или будем уволены по службе, и мы вряд ли увидим повышение нашей зарплаты.В качестве альтернативы, если мы будем пунктуальны и будем придерживаться хорошей рабочей этики, мы, скорее всего, будем вознаграждены.

Чувствуете ли вы, что ваша жизнь полностью сбилась с пути?

Узнайте, почему. Запланируйте конфиденциальный сеанс с лицензированным терапевтом прямо сейчас.

Источник: pexels.com

Хотя есть бедствия, преступления и нарушения, которые происходят не по нашей вине, большинство плохих вещей не происходит просто так. Где-то по пути кто-то пропускает шаг или оставляет что-то незавершенным.Вы не всегда можете понять, кто несет ответственность за негативный результат, и не всегда это будете вы.

Например, предположим, что вы отправили свой автомобиль в ремонт, и мастер по ремонту пропустил один или два шага. Скорее всего, вы довольно быстро вернете свой автомобиль в магазин. Дело здесь в том, что если ваше транспортное средство работает нормально, это не удача, то не может быть и неудача, когда это не так.

Прекращение поиска виновных

Если вы потратите всю свою жизнь, воздавая должное другим за хорошее или обвиняя их в плохом, вы упустите некоторые из самых важных праздников и уроков, которые это может предложить.Может быть, действительно кажется, что все идет не так, как вам хотелось бы. Может быть, вы даже отказались от всякой надежды когда-либо снова прожить приятную жизнь. Что ж, вот в чем дело: независимо от того, как вы себя чувствуете, несправедливо по отношению к себе возлагать вину за результат, который вы создали, на кого-либо еще.

Во-первых, вы лишаете себя возможности исправить свои ошибки и развиваться как личность. Кроме того, обвинение других на самом деле не помогает вам чувствовать себя лучше; это просто создает иллюзию, что кто-то другой несет ответственность за ваше разочарование и горе.Однако если вы будете честны с собой и найдете время, чтобы оценить свои действия, а также свое бездействие, вы будете на правильном пути к внесению необходимых исправлений.

Альтернативные решения

Цени то, что у тебя есть

Иногда мы настолько увлечены повседневными неудобствами, что часто забываем найти время, чтобы оценить то, что у нас есть. Например, некоторые менее удачливые люди в мире, в том числе маленькие дети, даже не имеют доступа к чистой питьевой воде.Поэтому вместо того, чтобы думать о том, насколько вам «не повезло», попробуйте вместо этого признать изобилие роскоши, которую вы уже имеете.

Заботьтесь о чем-то новом каждый день

Изменение мышления – это не то, что происходит в одночасье, поэтому не перенапрягайте себя, пытаясь сделать это. Вместо этого старайтесь каждый день заботиться о чем-то новом. Будь то ремонт дома или утренняя пробежка, каждое активное решение – важный шаг к вашему прогрессу.

Источник: pexels.com

Запишите самые насущные проблемы

Попытка определить каждый аспект вашей жизни, требующий вашей ответственности и действий, может показаться непосильной задачей. В качестве решения вы можете попробовать записать свои самые насущные проблемы, чтобы сосредоточиться на том, о чем вам следует позаботиться. Вы можете даже составить контрольный список, чтобы быть в курсе своих забот и целей.

Получите необходимую поддержку с BetterHelp

Не всегда легко изменить свое мышление или вредную привычку.Иногда полезно поговорить с кем-нибудь, чтобы помочь нам во всем разобраться. Решение обратиться за профессиональной помощью – это первый позитивный шаг к улучшению качества жизни.

BetterHelp предлагает конфиденциальные онлайн-консультации с лицензированными консультантами, которым не все равно. Если вам интересно, насколько эффективна онлайн-терапия, позвольте нам поделиться некоторыми ресурсами. По этой теме было проведено множество исследований, и большинство исследований показали, что распространенные виды разговорной терапии столь же эффективны, как и традиционная личная терапия.Недавняя публикация собрала результаты более 300 этих исследований и пришла к такому выводу в отношении когнитивно-поведенческой терапии, распространенного типа терапии, который ваш консультант может использовать, чтобы помочь вам улучшить ваши бесполезные, нездоровые образы мышления.

У онлайн-терапии есть и другие большие преимущества. Нет необходимости в длительных поездках или борьбе с пробками; Вы можете поговорить с профессиональным терапевтом, не выходя из собственного дома. Часто вы можете связаться с консультантом через Интернет быстрее, чем через традиционный офис.Без списков ожидания большинство людей связываются с консультантом через BetterHelp в течение 24 часов.

Вы заслуживаете счастья – позвольте нам помочь. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, сталкивающихся с различными жизненными проблемами.

Отзывы консультанта

«В мои худшие времена Робин помогала мне сосредоточиться на том, что важно в моей жизни, и она работала со мной, чтобы разработать стратегию, чтобы достичь этого. Она понимала мою личность с самого начала и знала, как использовать это на наших консультациях. .Я не мог и мечтать о лучшем советнике ».

«Разумный совет Моргана и его способность слышать и понимать меня – это именно то, на что я надеялся, когда консультировал меня. Она помогла мне научиться новым способам совершенствоваться и справляться с трудными ситуациями, и ее поддержка была жизненно важна для моего роста в последние несколько месяцев. Так благодарен за ее потрясающие идеи и заботу ». Узнайте больше о Моргане Грее.

Заключение

Ваша жизнь не должна быть полна страданий. Напротив, вы можете изменить ситуацию и вернуться к радостной жизни. Все, что вам нужно, – это подходящие инструменты. Сделайте первый шаг сегодня.

Как привлечь удачу: 4 секрета, подтвержденные исследованиями

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел поблагодарить всех за то, что помогли моей первой книге стать бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Вам когда-нибудь не везло? Такое ощущение, что мир активно замышляет против вас.

Вы когда-нибудь задумывались, сможете ли вы улучшить свою удачу? И я не имею в виду вуду или магические кристаллы.

Оказывается, кто-то провел научное исследование удачи. Я позвонил ему.

Ричард Уайзман – профессор психологии в Университете Хартфордшира и автор многих бестселлеров, в том числе: Фактор удачи. (Его отличный канал на YouTube здесь. )

Ричард изучил более 1000 человек. И да, оказывается, некоторым очень не везет. Вот Ричард:

Одна женщина сообщила о 8 автомобильных авариях за одну 150-мильную поездку. В любви ей тоже не повезло. После работы в агентстве знакомств ее первое свидание упало с его мотоцикла и сломало ногу. На втором свидании зашел в стеклянную дверь и сломал нос. В конце концов она встретила своего будущего мужа, и церковь, в которой они собирались венчаться, сгорела за день до свадьбы.

Ой. Можете ли вы изменить свою удачу? Да, ты можешь. Вот Ричард:

В целом работа показывает, что люди могут изменить свою удачу. Удача не является чем-то паранормальным по своей природе. Это то, что мы создаем своими мыслями и поведением.

Ричард провел серию экспериментов, которые он назвал «Школой удачи», и научил неудачливых людей вести себя как счастливчики. Результат?

Фактор удачи:

В общей сложности 80 процентов людей, посещавших «Школу удачи», сказали, что их удача увеличилась. В среднем, по оценкам этих людей, их удача увеличилась более чем на 40 процентов.

И им не только повезло потом, результаты тестов показали, что они были еще на счастливее .

Хорошо, ты же не хочешь, чтобы церковь сгорела до дня твоей свадьбы. Хочешь пойти в «Школу удачи»? Вот что Ричард сказал о том, как тебе может повезти…

1) Максимум возможностей

Это имеет интуитивный смысл: если вы заперетесь в своем доме, сколько интересных, счастливых событий произойдет с вами? Не много.

В своей книге «Фактор удачи» Ричард писал: «Удачливые люди создают, замечают и используют случайные возможности в своей жизни». Вот Ричард:

Удачливые люди просто пробуют разные вещи. Несчастные люди страдали параличом из-за анализа. Они не будут ничего делать, пока не пройдут через все углы, и к тому времени мир не сдвинется с мертвой точки. Они не получают пользы от обучения на практике. Я большой поклонник начинать с малого, пробовать множество проектов, видеть, что работает, а что нет, и повторять на основе отзывов.

Некоторым типам личности повезло больше, потому что они склонны создавать сценарии, которые максимизируют возможности и тем самым увеличивают удачу. Кому повезло больше?

• Экстраверты: больше времени с другими, больше интересных возможностей.

• Люди, не страдающие невротиками: Напряженные, тревожные люди с меньшей вероятностью заметят и воспользуются возможностями.

• Люди, открытые для нового опыта: если вы сопротивляетесь новому, у вас, вероятно, не произойдет много интересных вещей.

Исследования показывают, что верна старая поговорка: «Вы больше всего сожалеете о том, чего не сделали». Со временем мы склонны рационализировать свои неудачи. Но мы не можем рационализировать то, что никогда не пробовали.

Так что продолжайте пробовать новое. Если вы будете делать то, что делали всегда, вы получите то, что всегда получали.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, прочтите мою книгу-бестселлер здесь. )

Хорошо, ты делаешь еще кое-что. Большой.Но как насчет того, когда придет время принимать решения? Чему мы можем научиться у счастливчиков?

2) Слушайте догадки

Удачливые люди действуют на основе своей интуиции во многих сферах своей жизни.

Фактор удачи:

Почти 90 процентов счастливых людей сказали, что они доверяли своей интуиции, когда дело касалось личных отношений, и почти 80 процентов сказали, что она сыграла жизненно важную роль в их выборе карьеры… Примерно на 20 процентов больше удачливых, чем неудачливых людей использовали свою интуицию, когда она приходила для принятия важных финансовых решений, и более 20% респондентов использовали свою интуицию при выборе карьеры.

И интуиция – это не волшебство. Исследования показали, что это часто действительно так. Вот Ричард:

В большинстве случаев интуиция кажется, что когда у вас есть опыт в этой области, тело и мозг каким-то образом обнаружили закономерность, которую вы не видели сознательно . .. Когда мы разговаривали с нашими счастливцами, они часто говорил: «Если у меня что-то есть, я останавливаюсь и обдумываю это». Даже когда у несчастных возникали эти чувства, они не следовали за ними, потому что не знали, откуда они пришли.Они беспокоились о мире.

Хотите увеличить удачу в жизни? Чаще руководствуйтесь своей интуицией.

(Чтобы узнать секрет того, как стать счастливее и успешнее, щелкните здесь)

Итак, какой образ мышления вы должны относиться к жизни, если хотите, чтобы вас посетила госпожа Удача?

3) Ожидайте удачи

Все просто – это оптимизм.

У вас больше шансов пробовать что-то новое, реализовывать возможности и добиваться их успеха, если вы считаете, что они сработают хорошо.

Фактор удачи:

В среднем удачливые люди думали, что вероятность отлично провести время в следующий отпуск составляет около 90 процентов, (и) 84 процента – на достижение хотя бы одной из своих жизненных амбиций…

И этот оптимизм придает счастливым людям больше уверенности. Когда вы думаете, что у вас все получится, вы упорствуете. А когда вы устойчивы, у вас появляется больше времени для тренировок в вашу пользу.

Скептики прямо сейчас могут качать головами: Но все мы знаем людей, которые не просто настроены оптимистично – они совершенно заблуждаются.Вы говорите, что мы должны солгать себе?

Гм… вроде. Оказывается, хотя пессимисты действительно видят мир более точно, оптимистам, скорее всего, повезет, потому что эти заблуждения подталкивают их к возможностям. Вот Ричард:

Счастливчики покупаются на положительные суеверия. В ходе исследований мы убедились, что талисманы на удачу действительно улучшают работоспособность, будь то физические навыки, такие как игра в гольф, или умственные способности, такие как задачи на память.

Вы не ослышались: исследования показывают, что талисманов удачи работают .

Через коэффициент смелости: как наука может сделать вас храбрее:

Исследователи обнаружили, что, активизируя убеждение в удаче, эти объекты постоянно повышали уверенность людей в себе, и что это повышение самоуверенности, в свою очередь, повлияло на широкий диапазон производительности. В ходе исследования выяснилось, что удачное мышление положительно сказалось на способности людей решать головоломки и запоминать картинки, изображенные на тридцати шести разных карточках, и улучшало их умение играть в гольф! На самом деле, люди с талисманом проявили себя значительно лучше, чем люди, у которых его не было.

Ряд исследований показал, что небольшое заблуждение приносит пользу:

Мир может быть трудным. Иногда жизнь кажется случайной. Но исследования показывают, что ощущение, что у вас есть некоторый контроль – даже если у вас его нет – мощно.

(Чтобы узнать, как морские котики развивают твердость и никогда не сдаваться, щелкните здесь.)

Но что происходит, когда что-то все же идет не так? Что делать, если вы ведете себя как везунчик, но неудача все еще бьет вас по лицу?

4) Превратите неудачу в хорошую

Удачливые люди не всегда везут, но они справляются с невзгодами иначе, чем неудачники.

Фактор удачи:

• Удачливые люди видят положительную сторону своего невезения.

• Удачливые люди убеждены, что любое несчастье в их жизни в конечном итоге разрешится к лучшему.

• Удачливые люди не думают о своем несчастье.

• Удачливые люди принимают конструктивные меры, чтобы предотвратить новые неудачи в будущем.

Как вы реагируете на разочарование?

Сдаться, уныть и запереться в доме не поможет миру предложить вам лучшие возможности.Вот Ричард:

Когда становится сложно, у вас есть два варианта: либо сбросить карты, либо продолжить игру. Удачливые люди очень стойкие. Я помню, как разговаривал с одним счастливчиком, который упал с лестницы и сломал ногу. Я сказал: «Держу пари, ты не считаешь себя сейчас таким удачливым». Он сказал, что в последний раз, когда он был в больнице, он встретил медсестру, и они полюбили друг друга. Теперь двое из них счастливы в браке двадцать пять лет спустя. Он сказал: «Это было лучшее, что когда-либо случалось со мной… Так что, да, сейчас все может выглядеть плохо, но долгосрочный эффект от этого может быть очень, очень положительным. «Это очень стойкое отношение. Удачливые люди склонны к такому подходу.

Найдите серебряную подкладку за облаком. И не думайте, что за каждой серебряной подкладкой скрывается облако.

(Чтобы узнать, как преодолеть сожаление, щелкните здесь)

Давайте подведем итог и узнаем последнее (и самое важное) преимущество веры в удачу.

Подведение итогов

Вот что Ричард сказал о том, как привлечь удачу:

1. Максимум возможностей: Продолжайте пробовать новое.
2. Слушайте догадки: Доверяйте своей интуиции, особенно если это область, в которой у вас есть некоторый опыт.
3. Ожидайте удачи: Будьте оптимистом. Небольшое заблуждение может быть хорошим.
4. Превратите неудачу в хорошую: Не зацикливайтесь на плохом. Взгляните на картину в целом.

Так что, может быть, вы все еще скептик. Даже если удача реальна, вы не хотите поддаваться заблуждениям. В любом случае дай ему шанс. Есть и другие преимущества. Небольшое заблуждение может улучшить отношения.

Люди с позитивными иллюзиями относительно своей второй половинки более довольны, имеют больше любви и доверия и имеют меньше проблем. На самом деле, вера в удачу может сделать вас веселее.

Через 7 законов магического мышления: как иррациональные убеждения делают нас счастливыми, здоровыми и разумными:

Магическое мышление также важно для того, чтобы расслабиться и хорошо провести время. Бруггер находит положительную корреляцию между магическим мышлением и способностью находить удовольствие в жизни.Больше волшебства, больше веселья. (Пока реальность остается в пределах досягаемости.) «Те студенты, которые не обладают магическими способностями, обычно не любят ходить на вечеринки», – говорит он. «Быть ​​полностью немагическим – очень вредно для здоровья».

За относительно короткое время, проведенное Ричардом со своими подопытными, он испытал подобное на собственном опыте.

Люди, которые считают себя удачливыми, более харизматичны. Было приятно находиться рядом с ними. Вот Ричард:

Проведя бесчисленное количество интервью с удачливыми и неудачливыми людьми, я обнаружил, что вы можете в считанные секунды сказать, с каким типом людей вы собираетесь брать интервью.Удачливые люди были более общительными и оптимистичными. А эмоции заразительны. Через какое-то время с счастливчиком вы чувствуете себя хорошо и начинаете смотреть на мир очень позитивно. Вы проводите время с незадачливым человеком и начинаете сосредотачиваться на боли в спине, о которой почти забыли, но теперь, похоже, в десять раз хуже. У нас готовятся некоторые исследования, которые показывают, что одним из основных факторов является не то, как вы себя чувствуете, а то, как вы можете заставить других людей чувствовать. Это очень тесно связано с харизмой.

Так что положите талисман на удачу в карман. Похоже, наука говорит нам, что вера в удачу может быть не только лучшим способом обмануть себя, но и ключом к лучшей жизни.

И если вам понравился этот пост, поделитесь им с друзьями. Нам всем может пригодиться удача. 🙂

Присоединяйтесь к более чем 195 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Как перестать лениться и делать больше – 5 советов экспертов

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Теги:

Размещено: 19 июля, 2015

Реквизиты сообщения

Почему мне не везет? 2 простых вещи, которые изменят вашу судьбу

Вы верите в удачу? Вы связываете хорошие события в своей жизни с удачей, а негативные – с невезением?

Иногда в жизни случается ряд негативных событий, и ты невольно думаешь, что ты неудачник.

Пару лет назад я пережил такую ​​серию плохих событий. Я подал заявку на стипендию для обучения за границей и соответствовал всем требованиям для получения стипендии.

Все, что стояло между мной и стипендией, было единственным тестом, который я был очень уверен, что выдержу.

За несколько дней до теста я заболел и был прикован к постели.

Это повлияло на мою способность адекватно подготовиться к тесту, и мне даже пришлось пройти тест, пока я принимал лекарства.

Как вы уже догадались, я не сдала тест, и мои надежды на обучение за границей рухнули.

Что еще хуже, я подал заявку на стипендию вместе со своей тогдашней девушкой, и она сдала тест и получила стипендию.

Вскоре после этого она рассталась со мной, заявив, что для нас было бы невозможно оставаться в отношениях, когда мы были в разных странах, и она чувствовала, что у меня нет никакой надежды присоединиться к ней за границей.

Сказать, что я был опустошен, было бы преуменьшением.

В этот момент я начал чувствовать, что Вселенная пытается меня схватить.Я начал задаваться вопросом, что я сделал не так, чтобы привлечь в свою жизнь такую ​​неудачу.

Следующие несколько дней я оставалась одна в своей комнате, размышляя и задаваясь вопросом, почему мир был так несправедлив ко мне. Я был в таком плохом настроении.

У меня даже была возможность пересдать тест, но я не подал заявку на пересдачу, потому что чувствовал, что мне не везет и что что-то еще может помешать мне получить стипендию.

Мне потребовалось много поддержки со стороны одного из моих ближайших друзей, чтобы избавиться от веры в то, что вселенная сговорилась против меня.

Я почти уверен, что у всех нас был опыт, который заставил нас почувствовать, что нам очень не повезло.

Однако, как я позже выяснил, это не что иное, как вера.

Это все в голове. У нас не бывает череды удач или неудач.

Конечно, иногда плохие вещи случаются с нами тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем и без каких-либо веских объяснений.

Однако этого не происходит с вами, потому что вам не повезло или вы сделали что-то не так.

Они чисто случайны и случаются со всеми.

К сожалению (или к счастью, в зависимости от того, как на это посмотреть) наш мозг запрограммирован на поиск закономерностей.

Когда мы чувствуем, что что-то в нашей жизни выходит из-под контроля, наш мозг, пытаясь обеспечить некоторое чувство контроля, выдумывает закономерности на основе чисто случайных событий.

Вот почему игроки склонны видеть закономерности там, где их нет, когда шанс на выигрыш полностью случайен.

В случае плохих событий в жизни наш мозг убеждает нас, что у нас есть неудача, и, пытаясь объяснить ситуацию, наш мозг убеждает нас, что мы, должно быть, сделали что-то не так, что принесло нам неудачу. .

Однако правда в том, что неудач не бывает. Никому не повезло больше или меньше, чем другому.

Все происходит случайно, и иногда с вами неизбежно случаются плохие вещи.

Если вы чувствуете, что вам не повезло, ниже приведены две простые вещи, которые изменят вашу судьбу и заставят вас почувствовать себя более удачливым.

Перестаньте верить, что у вас нет контроля над своей жизнью

Люди, которые думают, что им не повезло, обычно верят в то, что события в их жизни контролируются некой внешней силой.

Они считают, что их действия практически не влияют на их жизнь, и что у них нет возможности изменить свою жизнь.

Проблема с этой системой в том, что люди, которые связывают события своей жизни с удачей или неудачей, имеют мало стимулов к действиям, чтобы изменить свою жизнь.

В конце концов, какой смысл прилагать много усилий, чтобы изменить свою жизнь, когда события в вашей жизни определяются чем-то вне вашего контроля?

Следовательно, эти люди склонны просто принимать все, что с ними происходит в жизни, или они обращаются к суеверным действиям, пытаясь повлиять на свою удачу, например, несут кроличью лапку или скрещивают пальцы.

Еще одна проблема с верой в то, что негативные моменты в вашей жизни являются прямым результатом невезения, заключается в том, что она часто запускает игру в поиски виноватых.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как вы можете двигаться вперед после того, что произошло, ваше внимание направлено назад.

Вы начинаете задаваться вопросом, что бы вы могли сделать иначе, и вините себя за то, что сделали. Вы начинаете думать, что недостаточно хороши или недостойны.

Постоянные размышления о прошлом и о том, почему с вами происходят плохие вещи, может даже привести к стрессу и тревоге.

Первый ключ к тому, чтобы изменить свою судьбу и почувствовать себя более удачливым, – это отпустить идею о том, что вы не контролируете свою жизнь.

На самом деле ваши действия имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Если вы посмотрите на большинство самых успешных людей в мире, многие из них приписывают свой успех своим собственным действиям и усилиям.

Даже когда с ними случаются плохие вещи, они не винят в этом мир или какие-либо другие внешние силы.

Вместо этого они ищут способы продолжить движение и улучшить свою жизнь, несмотря на неудачи, которые они переживают.

Если вы хотите начать чувствовать себя более удачливым, вы должны принять тот же менталитет.

Когда с вами случаются неприятности, не жалейте себя и не ныть по поводу того, что вам не повезло. Вместо этого постарайтесь выяснить, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою ситуацию.

Если вы только что потеряли работу, вместо того, чтобы жаловаться на то, что начальник никогда не ценил ваши усилия, это должно побудить вас активно искать другую работу.

Вы можете получить даже лучшую работу, чем та, которую вы только что потеряли, и в этом случае ваша «неудача» окажется замаскированным благословением.

Если ваш бизнес просто потерпел неудачу, вместо того, чтобы сетовать на то, что Вселенная пытается вас достать, посмотрите, что вы можете извлечь из этого опыта, и начните выяснять, как вы будете двигаться дальше.

Помните, как гласит популярная цитата Коулмана Кокса: чем усерднее вы работаете, тем удачливее вы становитесь.

Сосредоточьтесь на хорошем в вашей жизни

Существует старинная сказка о дедушке чероки, который дал своему внуку учения о жизни.

Дед говорит внуку, что внутри него, да и вообще внутри каждого человека на земле, есть два волка – белый и черный.Белый волк хорош и полон позитива.

Черный волк, с другой стороны, злой и полон негатива, сожаления, гнева и жалости к себе.

Дед говорит мальчику, что два волка постоянно ведут жестокую битву.

Потратив минуту на обдумывание этой истории, мальчик спрашивает своего внука, какой волк в конечном итоге выигрывает битву.

Улыбаясь, его внук просто отвечает: «Тот, кого ты кормишь».

Эта басня – очень хорошая иллюстрация того, что происходит в жизни.

Два волка олицетворяют две стороны жизни – хорошую и плохую.

Какого бы волка вы ни кормили, зависит от того, на что вы решите обращать внимание в своей жизни. Если вы будете обращать внимание на хорошие вещи в своей жизни, вы увидите больше хороших вещей в своей жизни и будете казаться удачливыми.

Если вы обратите внимание на плохое в своей жизни, вы заметите больше плохого в жизни, и будет почти невозможно поколебать веру в то, что вам не повезло.

Когда вы убеждены, что Вселенная стремится вас схватить, вы будете обращать внимание только на события, которые укрепляют эту точку зрения, и чем больше вы их замечаете, тем больше вы убеждаете себя, что вам не повезло, и тем более негативной становится ваша жизнь. .

Это создает порочный круг негатива. Вы теряете мотивацию и перестаете прилагать усилия, чтобы стремиться к хорошему в жизни, потому что убеждены, что ваша «неудача» помешает вам достичь того, чего вы хотите.

Это то, что заставило меня не утруждать себя повторной подачей заявки на стипендию, даже если была большая вероятность, что я сдал бы тест, если бы я сдал его повторно.

Мой друг по имени Дилан пережил опыт, который является прекрасной иллюстрацией того, как это работает. Дилан мечтал стать стендап-комиком.

Воодушевленный своей мечтой, он решил пройти прослушивание в местное комедийное шоу. К сожалению, он не прошел квалификацию и вернулся домой немного разочарованным.

Тем не менее, страсть пылала в нем, и он был полон решимости следовать своей мечте.

В последующие пять месяцев Дилан посетил еще три прослушивания и не смог пройти все три.

В этот момент он был убит горем и был уверен, что ему просто не повезло.

Он потерял уверенность в себе, и его выступления на следующих прослушиваниях стали еще хуже.

В конце концов он прекратил прослушивание, убежденный, что нет смысла идти на прослушивание, когда судьба была против него. Он ни разу не подумал о том, чтобы попытаться улучшить свое мастерство.

Все, что он делал, это жаловался на то, насколько ему не повезло и насколько пристрастны судьи.

В какой-то момент я познакомил Дилана с другим своим другом (Брайсоном), который неплохо работал в комедийной индустрии.

Когда он узнал, что Дилан почти отказался от своей мечты стать стендап-комиком, Брайсон предложил помочь Дилану пройти отбор на следующие прослушивания.

Дилан сначала сопротивлялся (в конце концов, он думал, что просто потерпит неудачу, поскольку его звезды не совпали), но в конце концов он решил попробовать.

Они начали заниматься вместе. Брайсон научил его, как правильно подавать свой контент, как использовать паузы для комедийного эффекта, как работать со сценой, как читать толпу и так далее.

Примерно через месяц практики Дилан почувствовал, что готов дать прослушивание еще раз, и угадайте, что?

Он прошел квалификацию и регулярно участвует в шоу уже около 8 месяцев. Он также осознал важность постоянного улучшения своих выступлений.

Случай Дилана показывает, почему сосредоточение внимания на кажущейся неудаче для вас вредно.

Это подрывает ваш боевой дух, энергию и уверенность, демотивирует вас от усердных усилий и ставит вас в менталитет жертвы.

Если вы хотите начать чувствовать себя более удачливым, вам следует сместить свое внимание с того, что идет не так в вашей жизни, на хорошее в вашей жизни.

Это дает вам более позитивное настроение и дает надежду на то, что вы сможете продолжать работать еще усерднее, несмотря на любые неудачи, с которыми вы, возможно, столкнулись.

В конце концов, позитивное настроение ведет к более позитивной и, казалось бы, «более удачной» жизни.

Пытаясь исследовать влияние мыслей, на которые вы обращаете внимание, на ваши шансы на удачу, психолог Ричард Уайзман провел опрос, в котором он попросил участников указать по шкале от 0% до 100%, как они ожидают определенного события. будущая ситуация, чтобы повернуться.

Вопросы варьировались от того, сколько времени они ожидали провести во время следующего отпуска, до того, как много они ожидали осуществить хотя бы одну из своих жизненных мечтаний.

Результаты исследования Wiseman были ошеломляющими.

Участники, считавшие, что им повезло, сказали, что они ожидают, что у них будет 90% шансов отлично провести время во время отпуска и 84% шансов достичь хотя бы одной из своих жизненных целей.

Люди, считающие себя неудачниками, с другой стороны, имели гораздо более низкие ожидания.Они указали, что ожидают 60% -ного шанса отлично провести время во время отпуска или достичь жизненной цели.

Из исследования Уайзмана ясно, что люди, склонные к удаче, рассчитывают на удачу.

Они смотрят в будущее с позитивными ожиданиями, что приводит к позитивным переживаниям и ощущению большей удачи.

Благодаря своему позитивному мировоззрению, они также с большей вероятностью воспользуются любыми возможностями, с которыми они сталкиваются, что еще больше увеличивает их «удачу».

Даже столкнувшись с негативным событием, они смотрят на положительную сторону своего опыта.

Например, попав в легкую автомобильную аварию, человек, который считает себя невезучим, может расценить это как признак невезения.

Они будут удивляться, почему это случилось с ними, и они могут даже рассердиться на Вселенную, потому что в результате аварии они опоздали на работу.

Человек, считающий себя удачливым, с другой стороны, может увидеть в этом знак удачи.Они будут счастливы, потому что пережили аварию без каких-либо травм.

Оба человека попадают в одну и ту же ситуацию, но один видит в ней неудачу, а другой – удачу.

Следовательно, если вы хотите стать более удачливым в своей жизни, вам следует перестать обращать внимание на отрицательные стороны своей жизни и переключить внимание на положительные моменты своей жизни.

Когда с вами происходит что-то, что вы считаете плохим, постарайтесь найти в этом положительную сторону.

Есть надежда, что в конечном итоге все пойдет в вашу пользу, независимо от того, сколько времени это займет.

Вместо того, чтобы тратить время на размышления о своей «неудаче», сосредоточьтесь на том, какие конструктивные шаги вы можете предпринять, чтобы привлечь больше удачи.

ПРИНИМАЙТЕ ДЕЙСТВИЕ И ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ

С помощью этих двух простых вещей вы можете изменить свою судьбу и привлечь больше удачи в свою жизнь. Вы могли заметить, что два простых исправления, описанные выше, связаны с изменением вашего мнения.

Как только вы перестанете верить в то, что у вас нет контроля над своей жизнью, и начнете сосредотачиваться на хороших вещах в своей жизни, вы перестанете воспринимать себя как неудачника в жизни.

Однако этого недостаточно. Если вы действительно хотите начать привлекать в свою жизнь что-то хорошее, вам нужно начать действовать, чтобы добиться тех изменений, которые вы хотите видеть в своей жизни.

Выделите час своего времени, когда вы знаете, что вас никто не побеспокоит, возьмите ручку и блокнот и придумайте план того, как вы добьетесь того хорошего, чего хотите в своей жизни.

Неважно, чего вы хотите – хотите ли вы получить лучшую работу, хотите ли вы купить машину своей мечты или дом своей мечты, выиграть стипендию или найти любовь всей своей жизни – сядьте и подумайте, что именно вам нужно делать, чтобы оказаться там, где ты хочешь быть.

Предположим, вы только что потеряли работу и ищете счастливого случая, который не только поможет вам найти другую работу, но и работу вашей мечты.

В этом случае вам следует начать с того, что у вас хорошее резюме.

Изучите, как написать непробиваемое резюме, а затем потратьте некоторое время на то, чтобы убедиться, что ваше резюме настолько хорошо, насколько это возможно.

Затем проведите небольшое исследование различных компаний в вашей отрасли и составьте список компаний, в которых вы хотели бы работать (помните, вы ищете работу своей мечты, а не просто любую работу).

Как только ваш список будет готов, настройте свое резюме для каждой из этих компаний, напишите отличное индивидуальное сопроводительное письмо, соответствующее каждой должности, на которую вы претендуете, и разошлите свои заявки компаниям, которые вы указали.

Вы также можете обратиться к рекрутерам в вашей отрасли, чтобы повысить вашу заметность.

Принятие мер увеличит ваши шансы на удачу и найти лучшую работу по сравнению с постоянным жалостью к себе и нытьем о своем невезении.

Это касается не только поиска работы. Если вы хотите найти любовь всей своей жизни, начните посещать места, где вы с большей вероятностью будете общаться с другими одинокими людьми, освежите свои навыки светской беседы, начните одеваться более красиво и так далее.

Если вы хотите, чтобы о вашем бизнесе рассказывали СМИ, начните налаживать связи с ребятами из медиаиндустрии.

Когда вы, наконец, попадете в список избранных, другие будут думать, что вам повезло, но, по сути, вы привлекли свою удачу, приняв меры.

Дело в том, что если вы хотите остановить эту серию неудач, вам нужно не только изменить свое мышление, но и принять меры в соответствии с вашим новым мышлением.

ОБЕРТЫВАНИЕ

Хотя иногда кажется, что вам не повезло, правда в том, что все это в голове. Вы можете изменить свою судьбу и положить конец неудачам, просто изменив свое мышление.

Хорошо то, что теперь вы узнали две простые вещи, которые вам нужно сделать, чтобы изменить свое мышление.

Первый – это отпустить веру в то, что вы не контролируете свою жизнь.

Исход вашей жизни определяется не удачей или какой-либо другой внешней силой, а вашими действиями.

Второе, что вам нужно сделать, чтобы изменить свое мышление, – это сосредоточиться на хороших вещах в своей жизни. Ваши мысли имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Вы привлекаете то, о чем думаете.

Поэтому, если вы хотите привлекать к себе положительное, вам следует сосредоточиться на положительной стороне своей жизни.

Наконец, если вы хотите стать более удачливым и привлечь в свою жизнь хорошее, изменение вашего мышления должно сопровождаться действиями.

Помните, чем усерднее вы работаете, тем удачливее вы становитесь!

«Почему мне всегда не везет»? (Подсказка: это может быть вы)

ДБЯ: Беде Джексон

Андреа Бланделл

Всегда не везет по сравнению со всеми вокруг? Чувствуете, что вы родились под плохой звездой? И потратить свою жизнь, рассказывая всем, кто будет слушать одну невероятную историю за другой?

Почему тебе всегда не везет? У вас может быть больше контроля над этим, чем вы думаете.

Плохие дела, хорошие люди?

Да, иногда жизнь бросает кривые шары. Люди попадают в несчастных случаев, заболевают, становятся жертвами преступлений или детских травм. Мы теряем близких, теряем работу. Трудности помогают нам учиться и расти. Это не развлечение или прогулка по парку, но мы развиваем устойчивость и понимаем, что мы ценим.

А если вам не везет почти ежедневно или хотя бы еженедельно? И в этом есть закономерность? Если, скажем, вы всегда подводите людей, или вам лгут, или у вас постоянно оказываются партнеры, которые не такие, какими кажутся?

Возможно, именно вы являетесь движущей силой многих из ваших трудных переживаний, а не просто жизнь есть жизнь.

Как вы сами создаете себе невезение?

Как это возможно, что вы выбираете плохие вещи? Давайте посмотрим, как это работает.

1. Вы не верите, что заслуживаете хорошего.

, фото Филиппа Майнерса

Наши сознательные мысли редко являются тем, что действительно движет шоу. Конечно, они переводят нас от А до Б. Но подсознательное мышление берет верх.

Наше бессознательное скрывает систему убеждений, которую мы развиваем с детства.Мы склонны принимать решения, чтобы доказать истинность самого сильного из этих убеждений, называемых «основными убеждениями».

Если вы выросли с поддержкой и безоговорочной любовью , ваше основное убеждение могло бы быть таким: «Я заслуживаю хорошего». Вы, вероятно, естественным образом склоняетесь к хорошему

Если, с другой стороны, вы, , не получили безоговорочного принятия и любви? Или вы испытали такие вещи, как пренебрежение или травму? У вас могут быть так называемые «ограничивающие убеждения». Они могут выглядеть так:

2.Итак, вы принимаете одно плохое решение за другим.

Основные убеждения могут «слепить» нас к возможностям, поскольку мы бессознательно снова и снова выбираем неправильные вещи или усложняем жизнь, тогда мы называем это «невезением».

Вы возьмете на работу, которая вам не очень нравится, говоря себе: «Все будет хорошо», только для того, чтобы быть ужасно несчастным и сказать: «Я понятия не имел, что это будет так скучно, это просто невезение». Но вы знали, что в интервью это прозвучало скучно.

Вы встретите человека, который заставляет вас нервничать, но продолжайте встречаться с ним.А позже заявили : «Они казались такими милыми, но кто знал, что они нарциссы». И все же… вы это сделали. На том самом первом свидании, если честно, вам было неудобно. Но проигнорировал это.

Не верите, что ваше подсознание действительно настолько мощно? Экспериментальный психолог Ричард Уайзман десять лет изучал «Фактор удачи». В одном из экспериментов он дал людям газету, прося их пересчитать фотографии внутри.

Те, кто считали себя удачливыми типажами, справлялись за секунды, заметив четкое сообщение высотой в два дюйма на второй странице газеты: «Хватит считать – в этой газете 43 фотографии. ”

Те, кто посчитали, что им не повезло? Пропустил сообщение и продолжал считать. И становится еще хуже. Еще в середине газеты было второе большое сообщение: «Прекратите считать, скажите экспериментатору, что вы это видели, и выиграйте 250 долларов». Их умы были склонны упускать из виду оба сообщения.

3. Вы пристрастились к страданиям и испытываете дискомфорт от радости.

автор фотографии: Ахмад Гуннаиви

Вот что самое забавное о боли и несчастьях.Это ужасно затягивает.

Если мы выросли в нестабильной семье, с несчастным родителем или родителями, или где мы постоянно испытывали эмоциональную или физическую боль? Несчастье действительно может быть нашей зоной комфорта.

Мы втайне с подозрением относимся к счастью или удаче. Итак, опять же, мы неосознанно склоняемся к противоположному, например к беспорядочным отношениям и тяжелым ситуациям.

4. Вы делаете одно и то же снова и снова.

Ты всегда говоришь о том, насколько тебе не повезло.Это даже мелочи.

Каждый раз, когда вы идете в продуктовый магазин, например, вы пропускаете скидки, которые всегда получают ваш друг. (Но вы все время теряете счет времени и опаздываете). Даже бомж на улице кричит на вас (но вы продолжаете ругать его). И ты не можешь объяснить, почему тебе так не везет с деньгами. Каждый месяц он заканчивается (но вы все еще не садились и не составляли бюджет, несмотря на то, что трое друзей говорили вам об этом).

Вы видите, как это работает? Мы обвиняем его на удачу, когда на самом деле мы упорно придерживаться нашей колее, и мы на самом деле не хотят перемен.

Так вот довод – изменение требует напряженной работы. И приверженность. И дискомфорт. Узнавать новое, совершать ошибки. Легче обвинить это в невезении.

5. Вы окружаете себя людьми, которые увеличивают ваши страдания.

Автор: Билл Уорд

Ходят шутки, что «вы не в депрессии, вы просто болтаетесь среди идиотов». С одной стороны, это не очень смешная шутка. Депрессия – очень серьезная изнурительная болезнь.Если вы страдаете, это может случиться неожиданно, и кажется, что ничто не может сдвинуть его с места.

С другой стороны, есть что-то правдивое в том, как на нас влияют те, кто нас окружает. Несчастье довольно заразительно.

Здоровая связь , с другой стороны – когда мы чувствуем себя расслабленными и можем быть полностью самими собой и за это приняты – не только снижает депрессию, но, как показывают исследования, улучшает наше здоровье и долголетие.

6.Вы сформировали свою личность, будучи жертвой.

Это может быть непросто признать. В конце концов, вы пережили травму . Вы жертва. Вы заслуживаете всеобщего сочувствия!

Но когда случилась травма? Что вы с тех пор активно делаете, чтобы позаботиться о себе и избавиться от этого? Вы работали, чтобы исцелить? Или вы, где-то по ходу дела, слишком привыкли к сочувствию, когда вы говорите о нем? И начать создавать свою личность вокруг менталитета жертвы? Постоянно выбираете новые мини-травмы, чтобы поддерживать свой конвейер к симпатии других?

Считаете, что эта идея просто несправедлива? Что твоя травма хуже, чем у всех? Виктор Франкл был психотерапевтом, который пострадал от самых ужасных зверств, которые видело человечество, – от концлагеря. Он выжил и написал знаменитую книгу «Человек в поисках смысла», в которой написал:

«Мы, жившие в концентрационных лагерях, можем помнить людей, которые ходили по хижинам, утешая других, отдавая свой последний кусок хлеба. Возможно, их было немного, но они являются достаточным доказательством того, что у человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод – выбирать свое отношение в любых данных обстоятельствах, выбирать свой собственный путь ».

7.Вы не тратили время на поиски смысла и цели.

Не все мы здесь для того, чтобы иметь одну большую ясную цель жизни, которую мы преследуем. Но все мы абсолютно способны найти время, чтобы вплетать цель и смысл во все области нашей жизни.

Франкл объяснил тот факт, что он прожил жизнь в концентрационном лагере без сломленного духа , замеченного у других выживших, отказом отказаться от поиска смысла. «В некотором смысле страдание перестает быть страданием в тот момент, когда оно обретает значение, такое как значение жертвы», – писал он.

Но я не могу просто выбрать удачу

Вернемся к тому десятилетнему исследованию удачи. Это доказало, что на самом деле вы действительно можете выбрать удачу.

Исследование пришло к выводу, что «счастливчики» на самом деле приносят удачу благодаря четырем основным принципам:

• создание и обнаружение случайных возможностей
• прислушиваясь к своей интуиции
• Создание самореализующихся пророчеств через положительные ожидания
• занять стойкую позицию, которая превращает невезение в добро.

Да, боль, жертва, нездоровые отношения и страдания вызывают привыкание. Они могут быть зоной комфорта. может потребовать реальных усилий, чтобы двигаться дальше, научиться позитивным способам видения и бытия, и часто может включать в себя приверженность терапии или коучингу. Но снова процитируем Виктора Франкла:

«Силы, находящиеся вне вашего контроля, могут забрать все, что у вас есть, кроме одного – вашей свободы выбора, как вы будете реагировать на ситуацию».

Вы устали от своего «невезения» и готовы все исправить? Мы свяжем вас с командой уважаемых лондонских терапевтов.Или используйте нашу платформу бронирования, чтобы найти терапевтов и онлайн-консультации по всей Великобритании.

У вас все еще есть вопрос о невезении или вы хотите поделиться своим советом с другими читателями? Используйте поле для комментариев ниже. Обратите внимание, что мы не можем предлагать бесплатные консультации через комментарии.

Андреа Бланделл – ведущий автор этого сайта. Пройдя некоторое обучение в области личностно-ориентированной терапии и коучинга, она написала тысячи статей о психическом здоровье.Найдите ее в Twitter и Linkedin.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

День Святого Патрика приносит с собой шквал зеленого четырехлистного клевера, талисманов на удачу и пожеланий удачи. Но многие люди, особенно те, кто пережил травму, чувствуют, что темное облако неудач следует за ними, куда бы они ни пошли.

Я не могу сказать вам, сколько раз, работая травматологом, я слышал, как кто-то говорил: «Я чувствую себя магнитом для плохих вещей.«Они описывают ощущение, что их губы начинают подниматься над водой, когда что-то ужасное случается, чтобы снова сбить их с ног.

В некоторых случаях они действительно могут быть правы. Некоторые исследования предполагают, что травмированный человек может снова стать жертвой. Ряд теорий пытается объяснить этот феномен, и хотя я хочу здесь исследовать некоторые из них, я хочу, прежде всего, прояснить, что цель этой статьи – не обвинять жертв травм.Если имеет место злоупотребление или правонарушение, ответственность, ответственность и вина всегда лежит на виновном. Никто не желает жестокого обращения. Никто не хочет, чтобы на него нападали. Никто об этом не просит. Здесь цель состоит в том, чтобы подтвердить опыт людей, переживших травму, и изучить различные объяснения того, почему некоторые люди, кажется, не могут выбраться из-под «темного облака» травмы.

Круговорот бедности

Первый путь, который я хотел бы исследовать, – это цикл бедности.Для тех, кто борется с проблемами, которые часто сопровождают нехватку финансовых ресурсов, высока вероятность стать жертвой. Проживание от зарплаты до зарплаты, постоянная неопределенность в том, сможем ли мы позволить себе продукты, отапливать дома или платить за квартиру, угрожает нашему чувству безопасности в этом мире. Когда мы не чувствуем себя в безопасности, когда наши основные потребности не удовлетворяются, очень трудно чувствовать себя эмоционально регулируемыми. Мы можем попытаться заглушить эмоциональную боль с помощью психоактивных веществ, секса, азартных игр или членовредительства.Эти методы преодоления могут, в свою очередь, еще больше затруднить поддержание типичного уровня функциональности.

Анкета «Неблагоприятные детские переживания» (ACE), продольное комплексное исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний, связывает травму в детстве с множеством проблем, таких как хронические проблемы со здоровьем, проблемы с зависимостью, проблемы во взаимоотношениях и проблемы на рабочем месте (CDC, 2015). Между бедностью и травмой существует сильная корреляция, и может быть трудно считать себя счастливчиком или удачливым, если вы не знаете, откуда вы приедете в следующий раз.

Диссоциация

Когда мы переживаем травму, мы до некоторой степени «проверяем» из настоящего момента, хотя некоторые могут проверять больше, чем другие. Многие люди описывают чувство парения над своим телом или наблюдения за собой издалека. Некоторые могут испытывать чувство затуманенности, сонливости или даже ощущение, что их накачали наркотиками.

Диссоциация приводит нас к другому объяснению «невезения», о котором сообщают многие люди с травматическим прошлым (Sar, 2014). Часто люди, пережившие травму, могут диссоциировать до такой степени, что не могут читать невербальные сигналы людей.Они могут не видеть, например, красных флажков оскорбительных отношений, пока насилие уже не началось. Часто бывает, что они существуют в режиме выживания, просто переживая каждый момент, не имея возможности увидеть, как действия и выбор могут повлиять на их будущее. Иногда диссоциация также может мешать людям читать границы людей, что может привести к борьбе и конфликтам в отношениях. Они могут даже быть менее внимательными к тому, что они делают со своим телом или своим имуществом, часто оставляя вещи позади или теряя их.

Повторение травмы, кажется, помогает нашим системам создать новый, более сильный конец истории. Мы делаем то же, что и взрослые, – просто делаем это своим телом. Другими словами, мы можем искать отношения с людьми, которые подсознательно отражают наших преступников, чтобы попытаться выработать более счастливый и решительный финал.

Люди с травматическим прошлым также более уязвимы к зависимости, которую можно рассматривать как еще одну форму диссоциации. Другими словами, они с большей вероятностью попытаются заглушить боль с помощью психоактивных веществ.Несчастья, сопровождающие борьбу с зависимостью, многочисленны: финансовые трудности, юридические проблемы, неудачные отношения – все это люди могут назвать невезением. Использование веществ, чтобы заглушить боль, является одним из факторов, которые могут способствовать этой борьбе. Сложность внимательности и неспособность организовать мысли и расставить приоритеты по неотложным делам – это другие факторы, которые могут возникнуть при диссоциации.

Принуждение к повторению травмы

Третья теория, объясняющая, почему люди с травмой, как правило, повторно виктимизируются и в конечном итоге переживают еще большую травму, основана на теории Бесселя Ван дер Колка о «принуждении повторить травму» (van der Kolk, 1989).(Я снова хочу заявить здесь, насколько важно не обвинять жертву.)

Человеческие системы хотят здоровья. Когда дети переживают травму и получают возможность пройти игровую терапию, они, скорее всего, воспроизведут травму с помощью кукол или игрушек. Они будут воспроизводить травму снова и снова, пока Супермен не придет и не спасет жертву, или пока не придет лев и не съест преступника. На этом этапе мы считаем травму обработанной, по крайней мере, на этом этапе развития (дети могут испытывать нарастание симптомов, когда они достигают половой зрелости или зрелости, и им необходимо снова пережить травму).

Повторение травмы, кажется, помогает нашим системам создать новый, более сильный конец истории. Мы делаем то же, что и взрослые, – просто делаем это своим телом. Другими словами, мы можем искать отношения с людьми, которые подсознательно отражают наших преступников, чтобы попытаться выработать более счастливый и решительный финал. Проблема, конечно, в том, что мы обычно в конечном итоге переживаем больше жестокого обращения, больше травм, больше неудач.

Наш мозг любит истории

Наконец, есть простой факт: иногда плохие вещи случаются – со всеми.Наш мозг работает с историями. Наш мозг пытается понять наш мир. Если история, которую мы рассказываем себе, заключается в том, что нам не повезло и мы прокляты, мы можем отфильтровать все происходящее с нами, чтобы уточнить повествование, которое соответствует этой истории (Brown, 2017).

По большей части в нашей жизни есть причина и следствие. Есть закономерности в том, что мы делаем, и в жизни, которую создаем. Вера в то, что нам «не повезло», на самом деле может быть результатом непонимания этих закономерностей. Чтобы справиться с травмой и диссоциацией и создать изобилие, нам может потребоваться профессиональная поддержка.

Но мы также можем стремиться помнить, что несчастные случаи случаются. Плохие вещи случаются. Если мы будем ходить в поисках доказательств того, что нам не повезло, мы, скорее всего, найдем их, поскольку наш мозг может фильтровать то, что с нами происходит, чтобы соответствовать нашей гипотезе.

Я не говорю, что предыдущие теории следует отбрасывать, потому что они выдерживают критику. И опять же, никто не просит пережить травму или стать жертвой, и те, кто переживает травматический опыт, не виноваты в этом. Но чем больше мы сможем владеть путями, по которым идем, и выбором, который мы можем сделать , тем больше мы, вероятно, начнем видеть нашу собственную силу и мощь.Тогда мы можем начать понимать, что нет лучшего пути к удаче, чем храбрость и сострадание, как к нашему пути, так и к нашей способности придерживаться всей правды.

Артикул:

1. Неблагоприятные детские переживания (НОП). (2016, 1 апреля). Центры по контролю и профилактике заболеваний. Получено с https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/index.html

.

2. Браун, Б. (2017). Сильный рост: как способность обижаться меняет наш образ жизни, любви, воспитания и руководства. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рэндом Хаус.
3. Сар, В. (2014). Многоликая диссоциация: возможности для инновационных исследований в психиатрии. Клиническая психофармакология и неврология, 12 (3). 171-79. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4293161
4. ван дер Колк, Б. (1989). Принуждение повторить травму. Психиатрические клиники Северной Америки, 12 (2). 389-411.

© Copyright 2018 GoodTherapy.org. Все права защищены.Разрешение на публикацию предоставлено Эрикой Бонэм, LPC, сертифицированным терапевтом EMDR, терапевтом в Арваде, Колорадо

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в виде комментария ниже.

Почему мне так не повезло?! … На самом деле, это удивительно

Вы все время спрашиваете себя: «Почему мне так не повезло»?

• Вам не везет с деньгами? Если да, то пора вам изменить свое мнение о деньгах.
• Ставки на спортивные команды и проигрывают?
• Не повезло в любви?

Слушайте:

Забудьте все, что вы слышали об удаче. Это случается не только с определенными людьми. Вы можете создать свою собственную удачу, используя силу своего разума. И я собираюсь показать вам, как это сделать.

«Почему мне так не повезло?» Потому что вы думаете, что вы

. Если вы думаете, что некоторые люди рождаются с удачей (и, что более важно, вы – нет), я смею вас попробовать это проявление для богатства.

Эта медитация создана специально для того, чтобы улучшить вашу удачу, научив ваш мозг думать так, чтобы приносить удачу.

Позвольте мне повторить: он тренирует ваш ум, чтобы принести собственное счастье .

Потому что вот в чем дело. Независимо от того, очень ли вам повезло или самому повезло, – ваш разум создает эту реальность.

Нас заставляют верить, что одним людям везет, а другим – нет. А если вы последний, вы, вероятно, проклинаете себя и задаетесь вопросом: «Почему мне так не повезло ?!»

Но реальность ситуации такова, что удача – это на самом деле образ мышления, состояние ума, отношение.И вы можете тренировать свой ум, чтобы увеличить свою удачу.

Позвольте мне показать вам, что я имею в виду

Вот несколько примеров того, что большинство людей считает «удачей».

• Если кто-то выходит на прогулку и чувствует у своих ног царапину, после чего наклоняется и осматривает траву, чтобы найти десятифунтовую купюру; это случайность, правда?
• Если однажды кто-то пойдет на кофе один и случайно увидит привлекательного представителя противоположного пола, сидящего в одиночестве, то эти двое поладят; им повезло, правда ?.
• Если кто-то случайно услышал, что появилась новая вакансия, которую нужно немедленно заполнить, и в конечном итоге он ее получит только потому, что был там; им повезло.
• Если кто-то оставил плиту включенной и почувствовал запах газа непосредственно перед тем, как закурить сигарету и убить себя; им повезло.

Это лишь несколько типичных примеров того, как людям может повезти.

Взгляните на них еще раз.Вперед, продолжать. Расскажите, что вы заметили об этих инцидентах. Одна вещь, которая, кажется, повторяется снова и снова? Есть сходство. Сходство таково: во всех этих «счастливых происшествиях» кто-то что-то нашел. А как ты что-нибудь найдешь? Вы должны открыть глаза. Вы должны помнить о том, что происходит.

Что такое удача на самом деле? Это способность воспринимать положительные возможности в вашей жизни, которая, как оказалось, примерно то же самое, что и надежда .

Вот в чем дело: если вы хотите изменить свою удачу, научитесь быть более обнадеживающим человеком.

Реальность о вашем несчастье

Я собираюсь дать вам некоторую объективную критику, которую вам, вероятно, нужно услышать. Единственная причина, по которой вы думаете, что вам не повезло, – это негативное отношение. [СОВЕТ: Используйте эти техники позитивного мышления]

Я знаю, я знаю, ты думаешь, что ты проклят! Обреченный! Ведьма наложила на вас заклятие, которое прокляло вашу удачу! Но подумай об этом.

Ты думаешь, что тебе не повезло? Так что ты, должно быть, думаешь, что твоя жизнь – отстой. Итак, вы не должны быть очень благодарны за то, что у вас есть. Так что, без обид, вы ведете себя отрицательно.

Если бы вы были более благодарным человеком , вы бы сосредоточились на хороших вещах, которые случились с вами в вашей жизни, и вы бы почувствовали себя более удачливыми .

Когда вы благодарны, вы больше осознаете свои благословения, а когда вы больше осознаете свои благословения, вы чувствуете себя более удачливым. Чувство удачи привлечет больше удачи .Вот почему вам следует серьезно подумать о том, как стать более благодарным (прочтите ссылку выше).

Другая причина в том, что вы ревнуете.

Извините. Я полностью понимаю, если вы меня ненавидите за эти слова. Но ты завидуешь.

Вы сожалеете о удаче других людей. Просто соленый. И под соленым я имею в виду ревность. Ага. В тебе творится тотальный зеленоглазый монстр.

Когда вы говорите: «Им повезло», вы на самом деле имеете в виду: «Я бы хотел, чтобы это случилось со мной.” Правильно?

Вы знаете, что происходит каждый раз, когда вы так думаете? Вы фактически не позволяете себе развиваться.

Подумайте об этом. Вы видите чужой успех. Вы преуменьшаете это. Вы думаете: «Они только что родились благословенными». Неважно, действительно ли они заслужили получить то, что получили . Ты соленый. И вы требуете, чтобы это была просто удача.

Поскольку вы требуете, чтобы это была удача, вы говорите себе: «Я мог бы получить то, что есть у них, если бы мне повезло». И затем вы останавливаете себя от , делая то, что принесет вам удачу .Потому что, черт возьми, зачем тебе работать над чем-то, если ты можешь получить то же самое благодаря чистой удаче, что и этот другой человек сделал (даже если он этого не сделал, ты просто поступил так, как они).

Такая ревность вас испортит.

Итак, давайте разберемся.

Нет такого!

За исключением лотерейных билетов и некоторых азартных игр, которые намеренно созданы для чистой удачи, удача в жизни сводится к тому, чтобы что-то осознать.

Вернитесь к приведенным выше примерам четырех случаев «Удачи».

Обратите внимание, как во всех из них человек должен был заметить возможность.

Мы чувствуем десятифунтовую купюру, видим привлекательного человека, слышим возможность работать, а ощущаем запах газа . Если нам повезет, мы узнаем о хорошем. Но если мы одни из тех, кто постоянно спрашивает: «Почему мне так не повезло?» тогда вместо этого мы продолжаем сталкиваться с плохими вещами. Почему? Потому что, просто веря в то, что вам не повезло, вы будете искать вещи, подтверждающие это убеждение.

Люди действуют таким образом, чтобы подтвердить свои убеждения, даже если эти убеждения отрицательные (вот почему некоторые люди постоянно вступают в плохие отношения, они верят, что так и будут). Подробнее об этом можно прочитать в Википедии.

Если вы считаете, что вам не повезло, вы будете действовать таким образом, чтобы поддержать это убеждение. Верьте, что вам не повезло, и вы будете делать то, что заставит вас чувствовать себя неудачником.

Так как же это изменить?

1. Начните с изменения своих убеждений.
2. Прекратите делать то, что подтверждает ваши отрицательные убеждения.

Второй момент немного сбивал с толку. Я должен написать это лучше. Итак, начнем.

Как перестать быть невезучим

Если вы чувствуете себя неудачником, вы привлечете неудачу. И вы вполне можете отрицательно относиться к своему будущему, потому что думаете, что вам всегда не повезет.

Вот как изменить свою удачу:

1. Когда вы делаете что-то плохое, остановитесь.
2. Спросите себя: «Неужели это заставляет меня чувствовать, что мне не повезло?
3. Если да, скажите себе: «Я делаю это , потому что думаю, что мне не повезло»
4. Остановите действие. Спросите себя: «Если бы я считал, что мне повезло, что бы я делал тогда?»
5. Сделай то.
6. Делайте это регулярно, и вы начнете тренировать свой ум в том, что вам повезло, а затем вы будете действовать позитивно, что принесет положительные результаты.
7. Если вы думаете, что это будет сложно для вас, попробуйте практиковать медитацию осознанности.Это замедлит вас и поможет вам достичь перечисленных выше пунктов.
8. Если вы все еще думаете: «Это глупо. Мне всегда не повезет »сделайте себе одолжение. Поймите, что вам нужно немного больше оптимизма и надежды.
9. Вы также можете читать мантры удачи.

Чтобы начать видеть свою удачу, практикуйте наблюдательность

Центральный ингредиент в каждом удачном происшествии заключается в следующем: человек узнает что-то хорошее. Находим десятифунтовую банкноту.Мы видим горячую девушку. Мы подслушиваем возможность. Мы чувствуем запах газа. Однако вместо того, чтобы говорить, что люди в этих примерах обладают хорошими наблюдательными навыками, большинство людей сказали бы, что им повезло. Почему?

Ответ заключается в том, что большинство людей считают, что эти моменты удачи для них не существуют. «О, если бы я чувствовал, что деньги у меня под ногами», – говорит средний человек, – «тебе должно быть повезло». Но есть вероятность, что все мы, скорее всего, прошли мимо денег – будь то реальные физические деньги или возможность заработать деньги – мы просто не заметили этого.Мы настолько поглощены своими мыслями, настолько заняты вопросами: «Почему мне так не повезло?», Что мы проводим каждый день, проходя мимо возможных моментов удачи, притворяясь, что их не существует.

«Почему мне так не повезло?» – это мысль, которую часто думают многие из нас, и это не так уж и плохо, просто нужно немного подправить. Давайте изменим его на «Почему бы мне никогда не найти удачи » и признать, что значение имеет , находящее часть .

Если нам повезет, мы должны уметь находить, обнаруживать и обнаруживать . Чтобы испытать моменты удачи, мы должны осознавать их, а чтобы осознавать их, нам нужно тратить меньше времени на зацикленность на своих мыслях и гораздо больше времени на то, чтобы сосредоточиться на окружающем мире. Нам нужно осознавать чувство зуда в ногах, осознавать вид привлекательного человека, осознавать голоса людей, говорящих о работе, и осознавать запах газа.Нам нужно отвлечься от мыслей типа «им повезло, а мне – нет», и нам нужно сосредоточить внимание там, где это нужно, на наших чувствах и на мире за пределами нас самих, мире, где возможности и удача сидят правильно. теперь ждем наших открытых глаз.

Вот очень интересное видео о внимательности и удаче

ИСТОЧНИКИ:

Роль удачи в жизненном успехе намного больше, чем мы думали, Scientific American, https://blogs.