Что делать если отекают ноги: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

By | 03.04.1978

Как избежать отеков ног в полете на самолете?

9 июля 2019

Полет на самолете – не только незабываемое путешествие, но еще и стресс для организма. Многочасовые перелеты препятствуют естественной активности человека, как следствие, из-за неподвижности и неудобной позы в салоне самолета часто отекают ноги.

Что же делать, чтобы этого избежать?


Что происходит с организмом в полете?


В самолете человек может не ощущать изменений, которые происходят с его организмом во время полета. Повышенное атмосферное давление и низкая влажность воздуха приводят к сгущению крови, вследствие чего затрудняется отток крови по венозным сосудам.

В обычных условиях при двигательной активности мышцы берут на себя функцию насоса: они способствуют движению крови в нужном направлении. При отсутствии движения в мышцах кровь застаивается, что может стать причиной образования тромбов – опасного осложнения. Отек ног – первый сигнал застоя крови.


Что делать, чтобы ноги не отекали?


Полет можно сделать максимально безопасным, если знать несколько правил:

  1. Откажитесь от алкоголя и некоторых снотворных и седативных средств – они вызывают сгущение крови и лишь способствуют возникновению отеков. Если вы боитесь летать, то лучше воспользоваться методами психотерапии или подобрать препараты для комфортного полета вместе с врачом.
  2. Для полета следует надеть комфортную, свободную одежду и обувь, которая не давит и не мешает двигаться.
  3. Не ешьте соленое и не пейте много воды. В полете достаточно пить немного негазированной воды раз в час.
  4. При длительных полетах лучше выбирать места возле прохода, чтобы можно без проблем встать, пройтись по салону и размяться. Такая легкая нагрузка не даст скопиться лишней жидкости в ногах.
  5. Если вы сидите возле окна или по каким-то причинам не можете встать с места, то для активизации кровотока рекомендуется делать легкий массаж ног – раз в 30-40 минут разминать мышцы голени и бедер. Уделить внимание нужно и ступням, переступая последовательно с пятки на носок.
  6. До полета можно приобрести специальные компрессионные чулки или гольфы, с их помощью давление на вены будет распределено равномерно, что предотвратит застой крови и образование тромбов.
  7. В некоторых случаях можно использовать специальные мази, такие как «Троксевазин», «Лиотон», гепариновая мазь. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Подобрать удобное компрессионное белье, а также приобрести необходимые мази против отеков ног возможно в аптеках «Столички».

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и
какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте
наше письмо 
.

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России
врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе
“проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их
уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”.
Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые
худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 

Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все
сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в
2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от
нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за
эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою
страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия,
которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну
можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет
иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад
здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в
этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да,
в этих квартирах находились люди.

“Это не война, а только спец. операция.”

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю:
свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО,
отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет
Владимир Путин в каждом своем обращении.

“Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.”

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые
сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск
или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР.
Это другой конец
страны.

25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет
“Мирных жителей это не коснется.

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду.
С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг
сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные
города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много
детей.

Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

“У российских войск нет потерь.”

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою
землю.

Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к
нам с оружием.

“В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь
говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не
притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас
– это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали
разрушить и захватить нашу любимую страну.

“Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.”

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти
населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой
власти, у нас есть оппозиция. Но
мы не избавляемся от неугодных,
убивая их или пришивая им уголовные дела
.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы
не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом
вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с
нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм,
фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами
можете всерьез так думать.

“Украинцы это заслужили.”

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам
зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно
считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной
смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с
которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

ᐉ Что делать, если отекают ноги?


Что делать, если отекают ноги?

Отекают ноги в любом возрасте, чаще всего к концу вашего рабочего дня, если вы страдаете полнотой, в случае беременности и некоторых заболеваний, в частности – сердечно-сосудистыми заболеваниями.

То что вы стали замечать регулярную отечность ног, может привести к серьезным сбоям в вашем здоровье и вам следует обратиться к врачу, так как постоянные отеки на ногах могут быть симптомами нарушения роботы почек или процесса обмена веществ, начинающегося варикозного расширения вен и застоя лимфатической жидкости.

Почему отекают ноги?

Отекают ноги и из-за неудобной и некачественной обуви, которая сжимает вашу стопу и нарушает естественный приток крови и отток лимфы. Не стоит покупать слишком узкую обувь или на высоком каблуке. Если вы стали замечать такие моменты, как отечность – приобретите легкие, кожаные туфли на обычной платформе, без каблука.

Отекают ноги и в следствии возникшей почечной недостаточности или иных патологиях. Как правило, отеки такого характера явно выражены в тыльной стороне обеих ног и сопровождается сильными отеками и кругами под глазами, изменениями цвета мочи. В этом случае, вы должны обратиться к врачу.

Иногда даже простая простуда может привести к осложнениям и в этом случае, этими осложнениями являются почечные заболевания, которые и ведут к появлению отеков ног. Также встречаются и случаи инфицирования кишечника, которые выражаются в отеках на ногах и сопровождается сильной диареей.

Всегда отекают ноги, если у вас начинается или уже есть варикозное расширение вен. В организме происходит нарушение процессов обмена, скапливается жидкость и отечность ног может возникнуть как в первой, так и во второй половине дня.

В процессе развития варикозного расширения вен, отечность становится все более заметной и начинают происходить трофические нарушения, выражающиеся в появлении тромбов внутри вен и сосудов, что ведет к нарушению циркуляции крови и оттоку лимфы. Трофические изменения располагаются в хаотичном порядке и чаще всего, на одной ноге. Происходит повышение давления в венах, в венах, а потом и в мелких сосудиках начинается застой крови.

При варикозном расширении вен не стоит носить чулки – они слишком сдавливают верхнюю часть ноги и в бедрах образуется застой крови. Сегодня в аптеках продаются специальные колготки, которые нужно носить, если у вас такое заболевание и обязательно обратитесь к врачу.

Бывают случаи, когда отекают ноги из-за проблем с щитовидной железой. Отеки в этом случае упругие и плотные, находятся ниже области голени и сопровождаются вялостью, отеком языка, температурой. В этом случае вам помогут только врачи, которые пропишут курс лечения щитовидной железы.

Самые неприятные и сложные случаи – когда отекают ноги в следствии заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые провоцируют задержку в тканях ионов вещества – натрия, а он в свою очередь – задерживает жидкость, что и ведет к отекам.

Отекают ноги довольно часто и у беременных. Это происходит в следствии гормональной перестройки организма или потому, что вы нарушаете водный баланс организма, мало двигаетесь или совсем не выходите на воздух. Конечно, здесь играет роль и ваш постоянно увеличивающийся вес, но если вы будете удалять себе должное внимание и правильно питаться, тогда сможете если не совсем избавиться от отеков, то значительно уменьшить.

Как избавиться от отечности ног?

Если вы отдыхаете – приподнимите ноги, положите под них подушку или валик – таким образом отток и приток крови будет происходить быстрее и отеки начнут спадать. Примите ванночку для ног, старайтесь не носить тяжести, урегулируйте количество потребляемой жидкости и не стоит пить воду на ночь.

Если отекают ноги после работы, долгой ходьбы, беременности – принимайте ванночки. Прохладные ванночки с морской солью, отварами лечебных трав помогут быстро избавиться от отеков. Неплохо к этому добавить и отвары, которые следует пить регулярно определенное время.

Приготовьте себе отвар из растения астрагала – эта трава быстро и эффективно снимает отеки ног и регулирует работу сердечно-сосудистой системы. Пить астрагал нужно в течении двух недель по 2 столовые ложки два раза в день. Каждое утро готовим себе отвар из 10 грамм травы и стакана кипятка.

Хороши и отвары из березовых почек, когда отекают ноги. Берем по 10 грамм березовых почек, хвоща полевого и спорыша, заливаем стаканом кипятка и на медленном огне кипятим 10 минут. Укутываем кастрюлю теплым полотенцем и настаиваем еще минут 30. Процедите и пейте три раза в день по ложке, по такой схеме – три дня принимаем отвар, один день отдыхаем. И так три недели.

Прекрасное мочегонное средство – отвар из бузины (ягод) и ее коры. Возьмите по ложке ягод и коры, залейте кипятком и кипятите на огне 10 минут. Когда отвар настоится и остынет, можно пить по половине стакана два раза в день.

Источник:
womenworld.com.ua

Что означает одна опухшая стопа

Травма

Травма может вызвать кратковременный отек стопы или ноги. Растяжение связок, перелом или ушиб могут вызвать отек всей стопы в течение нескольких часов или даже дня или около того после травмы.

  • Растяжение связок: Под растяжением подразумевается что угодно, от частичного разрыва до полного разрыва связки (например, тяжа соединительной ткани, соединяющего мышцу и кость). Тяжесть растяжения не позволяет предсказать тяжесть отека голени или стопы.Вся стопа может быть опухшей и неспособной выдерживать вес при легком растяжении связок, а отек может быть минимальным при полном разрыве. Часто физический осмотр, рентген и то, восстановится ли у вас способность двигать ногой или конечностью, быстро определяют тяжесть растяжения. Во всех случаях отдых, лед, компрессия и возвышение помогают уменьшить отек и боль, и вам следует обратиться к врачу.
  • Перелом: Легкий перелом похож на растяжение связок. Обычными симптомами являются отек, неспособность нести вес на стопе или двигать стопой.Однако более тяжелые переломы могут привести к явной деформации или смещению костей или суставов. В этих случаях важно, чтобы стопа была возвращена в правильное положение либо в отделении неотложной помощи, либо, чаще, с помощью хирургической процедуры, при которой кости фиксируются друг к другу, чтобы способствовать правильному заживлению.

Этот список не является медицинским советом и может не точно отражать то, что у вас есть.

Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы — это повреждение связок стопы.Термин «растяжение связок» относится к чрезмерному растяжению или разрыву связок — прочных волокнистых полос ткани, которые удерживают кости вместе в суставах. Растяжения связок стопы обычно связаны со спортивными или танцевальными травмами. Любое беговое движение, связанное с…

Инфекция кожи стопы

Инфекция кожи стопы почти всегда грибковая или бактериальная. Грибковая инфекция стопы называется дерматофитией стоп или эпидермофитией стопы. Это вызвано различными типами грибков-дерматофитов и обычно встречается во влажных местах, таких как душевые или полы в раздевалках.Бактериальная инфекция на любом участке кожи называется целлюлитом, если она распространяется под кожу. Он может развиться после разрыва кожи, когда бактерии могут проникнуть внутрь и начать расти. Эти бактерии чаще всего представляют собой стрептококки или стафилококки, которые встречаются во всей окружающей среде.

Наиболее восприимчивы больные диабетом, поскольку высокий уровень сахара в крови препятствует заживлению, а раны могут легко стать хроническими и/или глубоко инфицированными. Диагноз ставится на основании физического осмотра врачом.

Лечение грибковой или бактериальной инфекции включает постоянное поддержание кожи в сухости и чистоте. Грибковая инфекция лечится местными и/или пероральными противогрибковыми препаратами, в то время как бактериальная инфекция лечится местными и/или антибиотиками.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, боль в стопе, покраснение стопы, теплая красная опухоль стопы, опухшая лодыжка область покраснения кожи

Неотложность: Врач скорой медицинской помощи

Перелом стопы (перелом ладьевидной кости)

Ладьевидная – одна из костей стопы.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: трудности при ходьбе, постоянная боль в стопе, боль в одной стопе, недавняя травма лодыжки, боль в стопе от чрезмерной нагрузки

Симптомы, которые всегда возникают при переломе стопы (перелом ладьевидной кости): боль в одной ступне, постоянная боль в ступне, недавняя травма лодыжки

Срочность: Очное посещение

Перелом лодыжки

Перелом лодыжки – это перелом одной или нескольких костей лодыжки.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: трудности при ходьбе, постоянная боль в лодыжке, отек лодыжки, боль в одной лодыжке, боль в лодыжке из-за травмы

Симптомы, которые всегда возникают при переломе лодыжки: боль в одной лодыжке , опухшая лодыжка, боль в лодыжке из-за травмы, постоянная боль в лодыжке

Срочно: Больница скорой помощи

Артрит голеностопного сустава

Артрит просто означает воспаление суставов.Поскольку ступни и лодыжки имеют много мелких суставов и несут на себе вес тела, они часто являются первым местом, где появляется артрит.

Артрит вызывается разрушением защитного хряща на конце каждого сустава, в результате чего кости начинают изнашиваться друг о друга, а сустав становится тугоподвижным и болезненным. Эта поломка может быть вызвана простым износом; повреждение; или от ревматоидного артрита, аутоиммунного состояния, при котором организм разрушает собственный хрящ.

Симптомы включают отек, повышение температуры и покраснение сустава, а также боль при движении или надавливании на сустав.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и изображений, таких как рентген, компьютерная томография или МРТ.

Артрит неизлечим, но лечение важно, потому что симптомы можно контролировать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, облегчить боль и улучшить качество жизни. Лечение включает в себя физиотерапию, обезболивающие препараты и иногда хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных суставов.

Редкость: Необычный

Основные симптомы: опухшая лодыжка, опухшая стопа, тугоподвижность суставов, боль в одной лодыжке, скованность лодыжки

Срочность: Самолечение

2 что вызывает внезапную боль, скованность и отек в суставе. Часто поражается большой палец ноги.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: опухшие пальцы ног

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Септический артрит

Септический артрит также называют инфекционным артритом. «Артрит» просто означает воспаление сустава. При септическом артрите воспаление вызывается бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией. Наиболее распространенным является золотистый стафилококк или стафилококк. Эти агенты попадают в суставы из …

Ревматоидный артрит

Артрит — это общий термин для множества состояний, которые вызывают болезненное воспаление и скованность во всем теле. Ревматоидный артрит (РА) является хроническим заболеванием, которое носит аутоиммунный характер, а это означает, что иммунная система организма, которая обычно защищает организм посредством атт..

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) представляет собой тромб, который образуется в вене глубоко в организме. Большинство тромбов глубоких вен возникают в голени или бедре.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, боль в бедре, отек верхней части ноги, боль в икрах, боль в ягодицах кожи пальцев рук или ног, в месте, где кожа сгибается, чтобы соприкоснуться с ногтем.

Острая или внезапная паронихия вызывается бактериями стафилококка. Микроорганизм может проникнуть внутрь, если ноготь треснут, сломан, надкушен или слишком коротко подстрижен.

Хроническая или продолжающаяся паронихия вызывается грибком. Подвержен любой, чья работа требует, чтобы руки были влажными большую часть времени.

Люди с диабетом или ослабленной иммунной системой более восприимчивы к инфекциям ногтей.

Симптомы включают воспаленную, покрасневшую, опухшую кожу вокруг ногтя, иногда со скоплением гноя под кожей.

Диагноз ставится при физическом осмотре и иногда при посевах кожи для идентификации вовлеченного микроорганизма.

Лечение острой паронихии включает в себя очистку поврежденного ногтя от врача и дренирование любой инфекции, а иногда и проведение курса антибиотиков.

Лечение хронической формы включает поддержание кожи в сухом состоянии и нанесение противогрибковых препаратов на пораженный ноготь.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: спонтанная боль в пальцах, боль в ногтях, отек ногтей

Срочность: Телефонный звонок или личное посещение

Опухание стоп и лодыжек | Ортопедические ассоциации св.

Августин

19Опухание стоп и лодыжек

Распространенные причины отека стоп и лодыжек

Отеки стоп и лодыжек — обычное явление и обычно не вызывают беспокойства, особенно если вы много стоите или ходите. Но когда ступни и лодыжки остаются опухшими или появляются вместе с другими симптомами, это может указывать на серьезную проблему со здоровьем. На отек стоп или лодыжек могут влиять различные факторы, в том числе:

        • Ваша диета
        • Плохая циркуляция
        • Беременность
        • Травма
        • Чрезмерное использование
        • Медицинские условия
        • Обувь, которая не подходит

      Травма стопы или лодыжки часто может привести к временному отеку.Самая частая травма – растяжение связок голеностопного сустава. Растяжение лодыжки может произойти, когда травма или неверный шаг вызывают растяжение связок, поддерживающих лодыжку, за пределы их нормального диапазона.

    • Уход за травмированной стопой или голеностопным суставом

      Уменьшить отек, приподняв поврежденную лодыжку или стопу, обернуть стопу или лодыжку компрессионной повязкой; пакеты со льдом также могут помочь. Если боль и отек сильны или не проходят при домашнем лечении, запишитесь на прием к врачу.
      Хронический отек ваших ног может указывать на более серьезную проблему и должен быть осмотрен врачом.

      Уход за отекшими ногами

      Очень важно заботиться о своих ногах, чтобы предотвратить или уменьшить симптомы, связанные с опухшими ногами. Непреднамеренно некоторые люди изменяют то, как они двигают своим телом, пытаясь предотвратить болезненные движения. К сожалению, это может привести к другим болезненным симптомам на всей голени и стопе. Некоторые люди могут испытывать симптомы со стороны лодыжек, коленей, бедер или спины в результате изменения походки.Ощущаемые симптомы могут включать:

          • боль в ногах
          • опухшие ноги
          • боли в ногах
          • судороги ног

      Если у вас часто отекают ноги, вы можете решить, нужно ли вам изменить свой образ жизни. Сбалансированная диета с фруктами и овощами поможет свести к минимуму воспаление или отек.

    • Если вы ведете активный образ жизни и у вас опухают ноги, вы можете оценить свою активность и ее частоту.
    • Часто, приступая к новым упражнениям, некоторые люди слишком напрягаются и перетренировывают свое тело, что приводит к травме. Если вы занимаетесь деятельностью, вызывающей боль и отек, у вас может быть травма, требующая лечения. Помните о признаках и симптомах, чтобы предотвратить длительные травмы.
    • Отеки стоп с болью в ногах

    • Некоторые люди, которые испытывают боль в ногах, могут быть вызваны болью в стопе. Боль в ноге может появиться после предыдущей травмы стопы или лодыжки или отсутствия гибкости.Выполнение упражнений на укрепление и растяжку может помочь уменьшить боль. Эти виды деятельности также могут предотвратить появление судорог в ногах. Судороги в ногах могут возникать из-за отсутствия подвижности в течение длительного периода времени. Они также могут возникать из-за отсутствия физических упражнений или обезвоживания. Рекомендуется регулярно делать растяжку, чтобы удлинить мышцы. Кроме того, растяжка может помочь предотвратить судороги и другие травмы.
    • Если ваши ноги опухли, используйте метод RICE

    • Обычно рекомендуется использовать метод RICE для лечения опухших ног.
      R – Отдых
      I – Лед
      C – Сжатие
      E – Высота
    • Использование ортопедических стелек, ношение подходящей обуви, укрепляющие упражнения, НПВП, лед и компрессионные бинты для лечения и уменьшения отека или боли в стопе. Ортопедические стельки
      обеспечат необходимую поддержку свода стопы, особенно для бегунов. Кроме того, ношение подходящей обуви и укрепление мышц стопы обеспечат естественную поддержку свода стопы, так что использование ортопедических стелек может стать ненужным.Для уменьшения отека можно применять компрессионные повязки, НПВП и лед. Отек в суставе снижает сенсорное восприятие и может повлиять на вашу способность сохранять равновесие. Ваш врач может порекомендовать вам носить компрессионные чулки, чтобы уменьшить отек стопы и голени.
    • Ежедневно оценивайте уровень своей активности, особенно если вы начинаете тренироваться или готовиться к определенному событию. Кроме того, обязательно дайте своему телу время на восстановление. Рекомендуется начинать медленно и увеличивать интенсивность и продолжительность тренировок, чтобы избежать травм.Если признаки и симптомы, описанные выше, сохраняются и приводят к боли во время активности, потере функции или боли в состоянии покоя, вам следует обратиться за медицинской помощью к врачу.

В Orthopedic Associates of St. Augustine работают врачи стопы и голеностопного сустава, специализирующиеся на спортивной медицине, а также на травмах стопы и голеностопного сустава. Если вы хотите узнать больше о проблемах со стопой и голеностопным суставом, посетите Ортопедический центр St. Augustine Foot and Ankle Center.

У вас опухли ноги?

Распространенные причины отека ног

Отек стопы или лодыжки может быть вызван несколькими факторами, такими как: лодыжка будет растяжением лодыжки. Обычно это происходит, когда неверный шаг приводит к тому, что связки (удерживающие лодыжку на месте) растягиваются за пределы их длины. Хронический отек ваших ног может указывать на другое, более серьезное заболевание. Это должен оценить врач. Посмотрите это видео о растяжении связок голеностопного сустава, чтобы узнать, может ли это быть причиной вашего отека.

Отек ног: уход за распухшими ногами

То, насколько хорошо мы заботимся о наших ногах, может помочь предотвратить или уменьшить признаки и симптомы, связанные с отеком ног.Непреднамеренно многие люди меняют или корректируют движения своего тела, пытаясь избежать болезненных движений. Это может привести к другим болезненным симптомам по всей голени и стопе.

Люди могут испытывать симптомы в области лодыжки, колена, бедра или спины из-за изменения характера ходьбы. Это может произойти от боли в ноге. Некоторые симптомы, которые могут ощущаться людьми, которые влияют не только на наши ноги, но и на другие суставы нижних конечностей: рассмотреть свой повседневный образ жизни или привычки. Правильное питание и сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, помогут свести к минимуму воспаление или отек стопы. Если вы ведете активный образ жизни и у вас опухают ноги, вы можете оценить, каким видом деятельности вы занимаетесь и как часто.

Иногда, приступая к новой программе упражнений, люди заходят слишком далеко и перетренировывают свое тело. Это может привести к травме. Если вы участвуете в деятельности, вызывающей отек и боль, возможно, у вас есть травма, требующая лечения.Осведомленность об этих признаках и симптомах поможет предотвратить длительные травмы.

Отеки стоп с болью в ногах

Боль в ногах может быть признаком того, что люди могут испытывать боль в ногах. Боль в ноге может возникнуть из-за предыдущей травмы стопы или лодыжки, отсутствия гибкости или компенсации из-за травмы. Упражнения на растяжку и укрепление могут помочь уменьшить боль. Они также могут предотвратить появление судорог в ногах. Судороги в ногах могут возникать из-за отсутствия подвижности в течение длительного периода времени. Это также может произойти из-за отсутствия физических упражнений или недостатка воды в организме. Растяжка на регулярной основе настоятельно рекомендуется, чтобы помочь удлинить мышцы. Кроме того, растяжка может предотвратить судороги и другие травмы.

У вас отекают ноги

У вас отекают ноги? Используйте метод RICE.

Одним из первых средств, которые вы можете предпринять для лечения опухших ног, является протокол RICE.

  • R — Отдых
  • I — Лед
  • C — Сжатие
  • E — Высота

Чтобы узнать больше об этом протоколе, перейдите к этой статье, RICE.    

Использование подходящей обуви, ортопедических стелек, укрепляющих упражнений, льда, НПВП и компрессионных бинтов можно использовать для уменьшения отека или боли в стопе. Использование ортопедических стелек обеспечивает поддержку свода стопы, особенно у бегунов. Тем не менее, ношение подходящей обуви и укрепление мышц стопы обеспечат естественную поддержку свода стопы. Это сделает ненужным использование ортопедических стелек. НПВП, лед и компрессионные обертывания могут быть использованы для лечения и уменьшения отека.Отек сустава снижает проприоцепцию и способность человека сохранять равновесие.

Ваш врач может потребовать от вас носить поддерживающие чулки или компрессионные чулки. Это может помочь вам уменьшить отек стоп и голеней. Важно убедиться, что вы правильно измерили свою голень и выбрали правильный тип компрессии для себя.

Ежедневная оценка уровня активности полезна. Если вы начинаете тренироваться или готовиться к мероприятию, ежедневно следите за своим прогрессом и дайте своему телу время на восстановление.Рекомендуется начинать медленно и постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность тренировок, чтобы избежать травм. Если перечисленные выше признаки и симптомы сохраняются, что приводит к потере функции, боли во время активности или боли в состоянии покоя, мы рекомендуем обратиться за дополнительной медицинской помощью к врачу.

Врачи при опухших ногах

В Ортопедическом институте Джексонвилля есть врачи стопы и голеностопного сустава, которые специализируются на спортивной медицине, а также на травмах стопы и голеностопного сустава. Кроме того, у нас есть физиотерапевты и сертифицированные спортивные тренеры в физиотерапевтических клиниках, которые работают вместе, чтобы помочь вам вернуться к безболезненной деятельности.Другие услуги, предлагаемые JOI Rehab, включают в себя подбор индивидуальных ортопедических стелек и возможность анализа механики бега. Для записи на реабилитацию JOI позвоните по телефону 904-858-7045.

Если вы хотите узнать больше о стопе и голеностопном суставе, перейдите на популярные страницы Ортопедического института Джексонвилля. Врачи JOI теперь предлагают назначения как можно скорее при травмах и переломах.

Автор: Jon Stiffler, PTA

Чтобы записаться на прием к специалисту по ортопедии стопы и голеностопного сустава, позвоните по телефону   904-JOI-2000 , , запишитесь онлайн или нажмите ниже.

Советы экспертов о том, как лечить отеки ног

По мнению экспертов, есть несколько способов уменьшить отек ног, даже если вы целый день ходите по улицам на высоких каблуках; Изображение: Imaxtree

Никто не ходит на цыпочках, потому что опухшие ноги раздражают. И хотя врачу не требуется, чтобы указать, что ношение высоких каблуков в течение всего дня может способствовать боли и отеку стопы, иногда причину определить бывает труднее. Но с небольшой детективной работой и советами экспертов, мы можем принять профилактические меры и способы лечения опухших ног.

Во-первых, важно понять, из-за чего на самом деле отекают ноги. По словам доктора Рока Позитано, DPM, MSc, MPH и директора нехирургической службы стопы и голеностопного сустава в Больнице специальной хирургии, наиболее распространенные причины связаны либо с текущим состоянием здоровья, либо с раздражителями, такими как слишком тесная обувь или длинная обувь. полеты на самолете.

Доктор Позитано дал подробный список возможных причин отека ног, связанных с другими состояниями здоровья: ожирение, задержка жидкости в ахилловом сухожилии, застойная сердечная недостаточность, тромбоз глубоких вен, заболевание почек, высокое кровяное давление, опухание и воспаление ахиллова сухожилия и подошвенная фасция, заболевания суставов, вторичные по отношению к диабету, подагра, травмы, такие как растяжения связок голеностопного сустава и генерализованные повреждения сухожилий, переломы костей, варикозное расширение вен, закупорка артерий, атеросклероз, кисты за коленями, системные инфекции, плоскостопие или закупорка лимфатических узлов. Вау!

Кроме того, бывают временные состояния, из-за которых отекают ноги, например, сидячий образ жизни или беременность. Аллергия на лекарства и продукты питания также может вызывать опухшие ноги, наряду с солнечными ожогами или обморожениями.

И, наконец, есть ситуационные условия, которые приводят к опуханию ног: длительное ношение обуви на плоской подошве, аллергическая реакция на красители в обуви, неподходящая обувь или носки, а также обувь из таких материалов, как пластик, которые не позволяют стопе и коже дышать.

Очевидно, что виновников может быть много, что затрудняет установление основной причины.

Как диагностировать отек ног

«Обычно мы рассматриваем наихудший и наиболее распространенный сценарий, а затем приходим к подходящему диагнозу и лечению», — говорит доктор Эрнест Айзексон. «Опухшие ноги, сопровождающиеся одышкой или ощущением запыханности при физической нагрузке, всегда должны быть обследованы, так как это может быть признаком болезни сердца. Если более остро опухла только одна нога, ее также следует обследовать, так как это может быть признаком инфекции или травмы».

Он также отмечает, что влажная погода имеет тенденцию усугублять проблему и обычно прогрессирует в течение дня, при этом большинство пациентов просыпаются утром с относительно небольшим отеком.

Как лечить опухшие ноги

Итак, что можно сделать, чтобы вылечить отекшие ноги? Прежде чем мы перейдем к забавным вещам — покупке новой обуви — давайте избавимся от не очень забавных вещей. «Сокращение соли может оказать благотворное влияние на уменьшение количества жидкости в тканях, так же как и ношение компрессионных чулок и возвышение», — говорит Исааксон. Так что попрощайтесь с картофельными чипсами и поприветствуйте новые носки. (Comrad производит действительно стильные аппараты.) «При хроническом отеке, вызванном заболеванием вен, соседний сосудистый хирург или интервенционный рентгенолог может предложить лечение, многие из которых являются минимально инвазивными и амбулаторными», — говорит он.

Эти туфли были разработаны со структурированной поддержкой свода стопы для устойчивости.

 

 

Прием натуральных диуретиков, выводящих из организма лишнюю жидкость (например, сок сельдерея), а также регулярная ходьба и растяжка могут быть одинаково полезны при лечении опухших ног. В частности, при хронических отеках Позитано также рекомендует массаж льдом и икроножных мышц.

А теперь кое-что повеселее, чем пить сок сельдерея: обувь. Ношение удобных вещей имеет решающее значение.Позитано говорит, что крайне важно покупать обувь ближе к вечеру, когда стопа достигает своего максимального размера. «В утренние часы стопа наиболее стройная и, как правило, меньшего размера».

Он также отмечает, что даже взрослые должны измерять свои ноги каждые несколько лет. «Прибавка/потеря веса, беременность, повышенная/пониженная активность могут повлиять на размер обуви». К сожалению, обувь не обязательно может предотвратить отек ног, но может вызвать и усугубить ситуацию. Так что, если вам нужна причина, чтобы не влезать в долги по кредитной карте за последние туфли на шпильках от Sergio Rossi или Giuseppe Zanotti, она у вас есть.

[ Далее: 13 самых удобных каблуков на планете]

О, ваши распухшие ноги! – Солон Ортопед

Газета Washington Post недавно опубликовала серию статей, раскрывающих интересный факт: не все любят лето. По-видимому, некоторые люди не любят более длинные дни. Они обнаруживают, что район не успокаивается вовремя, чтобы уложить детей спать. Или солнечный свет проникает в их спальню и будит их вместе с птицами. Кроме того, беспокойство и депрессия могут возникнуть, когда другие ожидают, что вы будете наслаждаться сезоном.

Любите ли вы лето или ненавидите его, вот еще один интересный факт: когда температура зашкаливает, многих людей раздражают опухшие ноги.

Почему летом отекают ноги?

Ноги могут опухать из-за естественной реакции на жару. В попытке охладить тело кровеносные сосуды расширяются и откладывают жидкость в близлежащие ткани. Это накопление жидкости называется отеком.

Вы можете бороться с опухшими ногами несколькими способами:

  • пить много воды
  • воздерживаться от употребления соленой пищи
  • поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы дать лишней жидкости возможность стечь
  • повращайте лодыжками и/или помассируйте стопы – упражнение способствует оттоку жидкости
  • спаситесь от жары, погрузив ноги в прохладную воду

Должны ли вас тревожить опухшие ноги?

Когда от жары отекают ноги, у вас могут возникнуть проблемы с ношением определенных пар обуви.Кроме того, связанные с жарой отеки, вероятно, не вызывают беспокойства. Однако, если ваши попытки облегчить опухшие ноги не помогают, возможно, есть более серьезная причина. Лекарства, плохое кровообращение, сгустки крови, нарушение работы почек или печени, застойная сердечная недостаточность или травма, такая как растяжение связок или перелом кости, также могут вызывать отечность ног.

Весной, летом, зимой или осенью у Крейга Б. Фрея, доктора медицины, и Меган Л. Олтманн, доктора медицины, ортопедов в Foot & Ankle Associates of Cleveland, хронически отекают стопы.Если вы живете в Геоге, Портедже, Саммите или округе Кайахога, у вас поблизости есть квалифицированный уход за ногами. Позвоните нам в наш офис в Солоне, штат Огайо, по телефону (440) 903-1041 или запишитесь на прием онлайн.

5 причин опухших ног

franckreporterGetty Images

Твоя обувь тебя очень раздражает. Вы смотрите вниз, а ноги, которые сегодня утром были нормального размера, странно опухли? В чем дело?

Отек — или, технически, отек (медицинский термин, обозначающий отек из-за скопления жидкости) — может появиться в любых частях тела, но чаще всего он заметен на ногах или ступнях.Отеки ног у мужчин молодого и среднего возраста обычно не вызывают беспокойства, объясняет Стивен Ламм, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра мужского здоровья имени Престона Роберта Тиша при Нью-Йоркском университете. Но стоит знать, что обычно заставляет ноги опухать, чтобы вы знали, нужно ли то, что происходит, поговорить с врачом, или можно ли просто уменьшить ноги до нужного размера.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1) Вы находитесь в длительном перелете или в поездке

Когда вы сидите в течение длительного периода времени, «ваши вены не так эффективно возвращают кровь к сердцу», — говорит доктор Ламм. Ваше вертикальное сидячее положение имеет против вас два удара: «оно уменьшает мышечное сокращение, которое помогает вернуть кровь к сердцу, и вы сжимаете вены на ногах, что уменьшает кровоток».

Чтобы предотвратить или ограничить опухоль в следующий раз, необходимо вставать, растягиваться и двигаться.На дальнемагистральных рейсах прогуливайтесь каждые час или два. «Компрессионные носки также могут помочь уменьшить отек», — говорит доктор Ламм; они могут препятствовать накоплению жидкости в ногах. Он также рекомендует добавку под названием пикногенол; на самом деле это экстракт сосновой коры, который может уменьшить опухоль, согласно исследованиям людей, которые летели не менее 7 часов.

2) Вы недостаточно тренируетесь

Почти всем нам может быть полезно чаще двигаться. Большее количество занятий в тренажерном зале, безусловно, имеет значение, но также имеет значение и увеличение движения в течение дня.Сидячий образ жизни имеет много негативных последствий, в том числе ухудшает кровообращение, вызывая отек ног.

Чтобы уменьшить опухоль, регулярно делайте перерывы на ходьбу или растяжку в течение дня, советует Алекс Макдональд, доктор медицинских наук, CAQSM, семейный врач из Сан-Бернардино, Калифорния. Попробуйте эти растяжки, особенно после того, как вы просидели весь день.

3) Вы едите слишком много соли

Употребление соленых блюд или добавление слишком большого количества соли в пищу может привести к задержке воды, что может привести к отекам ног, лодыжек и ступней. Ламм. «Подобно тому, как соленая пища может вызвать у нас вздутие живота, сокращение ежедневного потребления соли может помочь уменьшить отек голени», — говорит Ламм.

4) Вы растянули лодыжку

Возможно, самой болезненной причиной в этом списке является то, что вы растянули лодыжку. Быстрый отек, который возникает после того, как вы вывихнули лодыжку, — это реакция вашего тела на травму.

Чрезмерное использование или неправильные тренировки также могут привести к отеку лодыжек, говорит Клиффорд Л.Дженг, доктор медицинских наук, медицинский директор Института реконструкции стопы и голеностопного сустава в Медицинском центре Милосердия, который предлагает отдохнуть, приложить лед и обратиться к физиотерапевту или спортивному тренеру для реабилитации этой травмы.

5) Вы принимаете новое лекарство

Новое лекарство, в том числе некоторые лекарства от высокого кровяного давления и безрецептурные обезболивающие, может увеличить риск отека. Но это «очень индивидуально», — говорит доктор Макдональд.

Если опухоль не проходит через несколько дней, болезненна или локализована в одной ноге, Dr.Ламм предлагает поговорить с врачом, потому что это может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем. Необъяснимый длительный отек или отечность только с одной стороны может быть признаком сердечной или почечной недостаточности. Не паникуйте, если вы молоды — «опухшие ноги, как правило, не серьезны», — говорит доктор Ламм, — но обязательно сообщите своему врачу о постоянных, необъяснимых отеках.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда появляются эти серьезные симптомы? –

Кажется, что по мере того, как мы становимся старше, наши тела начинают с каждым днем ​​все больше и больше не соглашаться с нами. Суставы начинают болеть, глаза уже не такие острые, как раньше, а ступни и лодыжки начинают опухать и пульсировать. Старение приносит много изменений и вопросов. Давайте рассмотрим одну из этих физических реакций, которую многие из нас испытывают в разные периоды жизни и по разным причинам: отеки стоп и лодыжек.

Причины

Отек – это отек мягких тканей, возникающий в результате накопления и задержки избыточной жидкости. Отек особенно заметен на нижних конечностях. Как правило, безболезненная, это распространенная проблема с возрастом, но она может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, включая сердечную, почечную или печеночную недостаточность, ожирение или травму. Отеки нижних конечностей также являются осложнением беременности.

Превентивные меры

  • Поднимайте ноги при каждой возможности.Используйте кресло, чтобы поднять ноги, или подложите под ноги подушки.
  • Избегайте сдавливающей одежды.
  • Уменьшите потребление соли.
  • Продолжайте двигаться; ходить, плавать или ездить на велосипеде. Начните медленно и неуклонно идите к более здоровому образу жизни. Слишком много сидеть без дела тяжело для каждой части вашего тела; не только ваши ноги и лодыжки.

Когда обращаться к врачу

Отек ступней, лодыжек и голеней, кажется, приходит с возрастом, но бывают случаи, когда вам следует немедленно обратиться к врачу:

  • Небольшой отек во время беременности является нормальным явлением, но внезапный чрезмерный отек может быть признаком серьезного заболевания.
  • Если травма стопы или голеностопного сустава сопровождается отеком и сильной болью, которая не проходит, когда вы подпираете ногу, используете пакеты со льдом или осторожно оборачиваете ее компрессионной повязкой, позвоните своему врачу.
  • Если вы проходите лечение от рака и испытываете отек, позвоните своему врачу.
  • Если вы страдаете инфекцией или у вас лопается волдырь на опухшей стопе или лодыжке, позвоните своему врачу.
  • Некоторые лекарства могут вызывать отек. Если вы считаете, что у вас отек из-за лекарства, которое вы принимаете, позвоните своему врачу.

Позвоните доктору Флейшману по телефону 913-381-5515 в Оверленд-Парке, штат Канзас, и по телефону 816-228-9393 в Блю-Спрингс, штат Миссури, если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных проблем, связанных с отеком стоп или лодыжек. . Доктор Флейшман предлагает индивидуальные планы лечения для удовлетворения физических и медицинских потребностей каждого пациента. Как специалист по стопе и голеностопному суставу, д-р Флейшман предоставляет услуги, включая плановые осмотры, операции на стопе и голеностопном суставе и обучение пациентов.Когда вы приходите к нам в офис, вы наш приоритет. Наш квалифицированный и дружелюбный персонал с гордостью обеспечивает высочайшее качество ухода за ногами в Канзас-Сити и его окрестностях. Позвоните сегодня или узнайте больше на сайте www.fleishmandpm.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.