Болит пятка причины народные средства: Подошвенный фасцит | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

By | 16.07.1977

👆 Народные средства от боли в пятке, как лечить больную пятку народными средствами

Народные средства от боли в пятке известны еще издревле. Так как не было лекарств, людям приходилось использовать различные растения, чтобы снять боль. Такие рецепты передавались из поколения в поколение и не теряли своей эффективности. Если вы не знаете, как лечить боль в пятке народными средствами, то прочитайте нашу статью. В ней мы рассказываем о самых популярных и эффективных средствах народной медицины. Однако для начала необходимо выявить причины боли в пятке.

Если появились неприятные болезненные ощущения в районе пятки, необходимо воспользоваться простыми народными советами, которые помогут уменьшить боль в пятке.

Во-первых, следует более ответственно подойти к выбору обуви. Лучше некоторое время не носить модельную обувь, заменив ее мягкой, комфортной. Нужно обращать внимание на наличие в модели поддерживающего супинатора. Если у вас обнаружены серьезные проблемы с ногами, то лучше носить ортопедическую обувь.

Во-вторых, следует отказаться или свести к минимуму занятия спортом. Однозначно следует исключить бег, прыжки и тяжелую атлетику.

Как лечить боль в пятке народными средствами.

Если появились болезненные ощущения, помочь их снять сможет контраст холода и тепла. Для этого нужно налить в две емкости воду разной температуры. В одну –приемлемо горячую, в другую – холодную. Окунать в них ноги поочередно.

Читайте также

Лечение болей в пятках народными средствами проводят и с помощью льда. Можно просто водить по пятке небольшим кусочком, также можно заполнить кулек колотым льдом, покрыть полотенцем и ставить на него ступню. Длительность процедуры – 15 минут. Рекомендуется спортсменам и тем, кто работает физически или много времени проводит на ногах.

Лечится боль в пятках народными методами с использованием свежесорванных стеблей спорыша (птичий горец). Просто поместите их в обувь на сутки. Заменять траву свежей ежедневно.

Хорошим народным средством от боли в пятке являются компрессы из черной редьки. Мытую редьку пропустить через мясорубку с кожурой. Выложить полученное пюре на тряпку, приложить к пятке, обернуть полиэтиленом, надеть теплый носок и так оставить до утра.

По такому же принципу можно делать и чесночные компрессы, но время проведения процедуры, в таком случае, следует сократить до 3 часов. Оставлять чесночный компресс на ночь нельзя.

Народная медицина при боли в пятке также предлагает рецепт средства, которое состоит из меда и овсяной муки. Необходимо смещать данные ингредиенты в равных пропорциях и сделать небольшую лепешку. Сначала распарьте пораженную ногу, протрите насухо, а затем приложите эту лепешку и закрепите повязкой. Лучше всего оставить на ночь. Курс лечения – 10 процедур.

Снять боль в пятке можно с помощью капустного листа. Его необходимо отбить молотком для отбивных, а затем замотать в лист пятку. Наденьте теплые носки и оставьте на ночь. Повторяйте до тех пор, пока боль не пройдет.

Отчего болит пятка?

«Вдруг стало очень больно наступать на пятку. Дайте, пожалуйста, совет, что делать». 


Нина Витальевна Якубовская, Барановичи. 

Одна из важных функций стопы — амортизация. Пятка обладает повышенной чувствительностью из‑за того, что в ней располагается большое количество нервных окончаний. Поэтому при любом, даже незначительном повреждении человек ощущает боль. Тут необходимо понять, чем именно она вызвана. В первую очередь нужно обратить внимание на свою обувь, в особенности это касается женщин — любительниц высоких каблуков. Избыточный вес, его резкий набор также способствуют увеличению нагрузки на стопы. И наоборот, в результате резкого похудения или физических перегрузок в пятке возникает атрофия подкожной жировой подушки, тоже приводящая к боли. 

Однако наиболее частая причина — пяточная шпора. Длинная подошвенная связка поддерживает форму стопы, обеспечивает амортизирующие свойства. Ноге требуется покой, но обувь с недостаточной супинацией вызывает воспаление подошвенной фасции (фасциит), соединяющей пятку с пальцами ног. Отсюда сильная боль, особенно по утрам.

Схожую картину дает и ряд иных заболеваний. Например, воспалительный процесс в ахилловом сухожилии возникает вследствие постоянных нагрузок на икроножные мышцы (подъем в гору, прыжки), ношения неудобной обуви, постоянного хождения на высоком каблуке. Иногда возникает даже гнойное воспаление, тогда боли над пяткой становятся настолько интенсивными, что человек не может ступить ни шагу. При травме может произойти разрыв сухожилия, что требует неотложной медицинской помощи и хирургического лечения. Причиной боли в пятке могут стать заболевания позвоночника, особенно его поясничного отдела, а также подагра, скрытая инфекция или ревматизм. Как видно, причин очень много, и в каждом случае лечение будет отличаться. Как правило, для постановки диагноза опытному специалисту достаточно осмотра стопы, ультразвукового и рентгеновского исследований. Обращаться к конкретному доктору следует в зависимости от предполагаемой причины заболевания. Если имела место травма — к травматологу‑ортопеду. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, онколога, фтизиатра, ревматолога. Если вы не уверены в причине боли, записывайтесь на прием к участковому терапевту. После осмотра он направит вас к нужному врачу.

Лечение включает медикаментозные и физиотерапевтические способы, создание покоя ступне, массаж и лечебную физкультуру. Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию воспаления. Постоянное применение особых стелек с супинатором и подпяточником снижает давление на беспокоящий участок. В домашних условиях боль в пятке лечат с помощью нестероидных противовоспалительных средств (таблетки, уколы, мази). Могут потребоваться инъекции кортикостероидов в болевую зону. Народные средства: травяные отвары, успокаивающие ванночки. Дополнительно используют тугую повязку. 

Для профилактики следует носить комфортную и правильно подобранную обувь. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька. Каблук — не выше 4 см, туфли не должны быть узкими. 

В домашних условиях можно делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты, катать по полу теннисный мяч ступней. 

Полезно принимать контрастные ванночки с травами. Следует правильно питаться и бороться с лишним весом, гулять босиком по траве и камешкам на пляже, а дома походить по коврику с нагретой крупной солью.

После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет специальный компресс. Сложите в мешочек кубики льда и приложите к больному месту на 5 — 10 минут.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Болит стопа, пятка причины, диагностика забоевания, лечение боли в стопе, пятке в Троицке


Стопа, как и кисть руки, имеет сложное строение. Она образована 26 различными костями,


которые соединены многочисленными суставами и связками. Кости стопы обеспечивают


смягчение резких нагрузок на суставы ног, таза за счет наличия свода. Сложность строения и


постоянная нагрузка создают условия для развития различных заболеваний суставов, связок,


костей стопы. Переохлаждение ног, спортивные и бытовые травмы, другие факторы


повышенной нагрузки могут вызвать дискомфорт и боли в области стопы, пятки.


Одна из частых причин боли в стопе – травма. Ушиб, вывих сустава, перелом костей стопы


вызывают сильную боль, ограничение движений, отек стопы. В таких случаях с обращением к


врачу мы не задерживаемся. Но существует множество других причин боли, которые вначале не


кажутся такими значимыми. Боль в стопе может развиваться постепенно, почти незаметно при


плоскостопии, остеопорозе, подагре, ревматоидном артрите. Варикозная болезнь вен, флебит,


облитерирующий эндартериит могут вызывать боли в ногах на ранней и более поздней стадии.


Терпимая боль со временем становится постоянной и острой, может существенно ограничить


возможность передвижения.


Нередко боль локализуется в области пятки. Так называемая «пяточная шпора», «плантарный


фасциит» возникают чаще на фоне плоскостопия. Уплощение свода стопы и перенапряжение


подошвенной фасции, которая крепится к пяточной кости, вызывает раздражение как самой


фасции, так и пяточной кости, появляются боли в области пятки. Со временем при ходьбе боли в


пятке обостряются из-за развивающейся «пяточной шпоры». Лечение «пяточной шпоры» требует


времени и терпения.


В клинике «Элеос» квалифицированные специалисты проведут диагностику причины болей в


стопе и в пятке, назначат эффективное лечение. Специалисты физиотерапевтического


отделения, лечебной физкультуры, массажа, иглорефлексотерапии и других нетрадиционных


методов лечения помогут уменьшить болевые проявления в стопе и в пятке и не допустить


повторного обострения.

Хрустят сильно болят колени

Хрустят сильно болят колени


Опубликовано: 01/30/2022 00:54:04
Автор: Василиса

Тэги: Почему болят ноги причина лечение, заказать Хрустят сильно болят колени, Боли под правой лопаткой со стороны спины.


Боль в шее при повороте и наклоне, Болит пятка левой ноги больно, Болит поясница и тянут ноги, После температуры болят руки, Боли в спине жжение в лопатках

Принцип действия

Боли в подреберье со спины, Днем болит спина, Колющая боль в спине, Болит сзади со спины, Болит спина причины у женщин, Болит спина под правой, Боль справа со спины, Болит спина к какому врачу, Боли в боку со стороны спины, Болит спина симптомы, Боли в грудной клетке и спине. Год назад я получил травму колена во время тренировки. Мне оказали медицинскую помощь, но теперь мое колено скрипит и опухла ткань. Я мазала и принимала противовоспалительные препараты, но эффект был временным. Мой врач посоветовал мне купить Монталин. Я заказал его онлайн и принимал в течение 20 дней по 2 таблетки в день. Результат я заметила сразу, но уже через 4 дня боль и покраснение уменьшились, а отек сошёл. Прошло два месяца после операции, и колено меня больше не беспокоит.

Официальный сайт Хрустят сильно болят колени

Состав

Что делать, если колени болят и хрустят? Не ждать, а идти в клинику. Диагностика: какие обследования нужно пройти. Хруст и боль в колене могут являться признаками различных заболеваний. Поэтому так важна грамотная диагностика, состоящая из нескольких этапов. Важно: даже если колено хрустит при ходьбе, но не болит, нельзя заниматься самолечением: без обследования невозможно поставить себе правильный диагноз. К какому специалисту обращаться. В зависимости от того, какая именно патология спровоцировала возникновение хруста, лечение будут проводить ортопед, ревматолог или травматолог, к которому следует идти, если недавно была травма ноги. Хрустит колено при сгибании и болит? Частая жалоба, с которой при этом многие не спешат обращаться к врачу. Хруст и скрип в коленных суставах возникает по физиологическим и патологическим причинам. Наблюдается у детей грудного возраста, вследствие незрелости связочно-мышечного аппарата, у людей старшей возрастной группы из-за изношенности сустава, возрастных изменений. В молодом и среднем возрасте симптом обычно указывает на серьезную патологию или травму, требующую немедленного лечения. Появление хруста в коленях во время сгибания происходит под воздействие таких факторов: При чрезмерной нагрузке, к примеру, при поднятии тяжелых предметов. Люди, занимающиеся профессионально спортом, нередко сталкиваются с подобными проблемами с коленями. Хирургическое вмешательство, если хрустят колени, рекомендовано исключительно в той ситуации, когда избавиться от проблемы не получается консервативными способами. В подобной ситуации показано проведение: артротомии коленного сустава. Этот вид спорта не сильно нагружает колени, благодаря чему со временем удается восстановить утраченные функции. Физиотерапевтические процедуры. При боли в колене каждый шаг дается с трудом, и больше всего хочется вообще не двигаться. При этом правильное движение – лучшее лекарство! Нужно разобраться, в чем причина дискомфорта и как проявляют себя заболевания коленных суставов. Для уточнения, что вызвало дискомфорт, нужно обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное обследование и на основании полученных результатов разработает индивидуальную медикаментозную терапию. В запущенных случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Классификация препаратов от боли в коленях. При острых травмах коленного сустава первое, что нужн. Основные причины боли и хруста в колене при сгибании: Нарушение состава или объема синовиальной жидкости, которая служит своеобразной смазкой и предотвращает боль и хруст коленного сустава во время разгибания. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. Пациенты часто жалуются на то, что скрипят колени при сгибании и разгибании. Беспокоят сильные боли, выраженный отек, треск в колене, эти симптомы говорят о серьезной травме. В нормальном суставе тоже могут появляться посторонние звуки, например если хрустит колено при резком разгибании, но не болит может говорить о перетекании суставной жидкости из одного отдела сустава в другой. Иногда появляются боли в одном правом или левом колене. Суставы хрустят. Если появились сильные боли в колене после тренировок, значит спортсмену требуется восстановительное лечение. Иначе будет происходить постепенное снижение суставной функции, сопровождающееся сначала периодической, а затем постоянной болезненностью. Боль в колене и хруст. Коленный сустав – один из наиболее крупных суставов, испытывающих наиболее высокие эксплуатационные нагрузки. Любые недостатки и изменения в его работе должны стать поводом для беспокойства и дополнительного обследования у профильного врача. Хруст в колене при разгибании и сгибании не является исключением. Появление этого симптома и его регулярное повторение должно насторожить человека и сообщить о наличии проблемы. Хруст в коленях при разгибании без боли. Почему хрустят колени у подростка? К чему может привести хруст? К какому врачу обращаться при хрусте в коленях? Профилактика хруста в коленях. Почему могут болеть и хрустеть колени. Хруст и боль в сочленении могут сопровождать вытягивание ног, их сгибание/разгибание, или их движение. Эти явления не всегда сигнализируют о серьезном заболевании. Иногда колени могут хрустеть, но без болезненных ощущений. Особенно часто это наблюдается во время приседания. Глухой звук, появляющийся при этом движении, является зацепом связок за кость. Если хруст сопровождается вакуумным хлопком, то это просто лопаются пузырьки синовиальной жидкости. Как правило, подобные явления сопровождаются слабой кратковременной болью, не приносящей сильного неудобств.

Эффект от применения

Самое эффективное средство от боли в суставах, Средство от боли в коленном суставе, Болят суставы лечить народными средствами, Обезболивающие средства при болях в суставах, Боли суставов руки лечение народными средствами, Средство от боли в суставах рук, Средства от боли в суставах отзывы, Снять боль сустава народными средствами, Средства снимающие боль в суставах, Народные средства от боли в коленном суставе, Болят суставы пальцев народные средства. Боль под лопатками со спины причины, Болит левый бок спины, Боли в спине и ногах, Боли в спине у мужчин, Боль в спине в области поясницы, Боли в боках спины у женщин, Болит спина и ноги, Спина болит грудной, Почему боли в спине, Боль со спины под правой, Боль под лопатками сзади со спины причины.

Мнение специалиста

Montalin состав, Montalin salep мазь, Montalin для суставов отзывы врачей, Монталин монталин montalin монталин, Montalin haqida malumot, Montalin для суставов цена в москве, Препарат montalin, Montalin мазь инструкция, Montalin как принимать, Montalin для суставов купить в спб, Montalin способ применения.

Назначение

Болит плечевой сустав народные средства, Самое лучшее средство от боли в суставах, Какие средства от боли в суставах, Если болят суставы средства, Болят суставы пальцев лечение народными средствами, Боли суставов ног лечение народными средствами, Болит сустав колена народные средства, Средство от боли в локтевом суставе, Народные средства от боли в суставах рук, Болят суставы пальцев рук лечение народными средствами, Снятие болей суставов народными средствами.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Хрустят сильно болят колени. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-7 дней Вы получите заказ и оплатите её при получении.

Хрустят сильно болят колени. Причина боли голени ноги. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Боль в спине справа выше поясницы сигнализирует о конкретных причинах и заболеваниях. При появлении боли в спине справа выше поясницы необходимо обратиться к врачу. Основная причина болевого синдрома в пояснице у людей пожилого возраста – проблемы с позвоночником и связанные с этим возрастные изменения (ухудшение состояния костей, суставов, связок, старые травмы и пр.). Изменения могут носить самый разный характер и быть связаны с любой из существующих проблем. Болезни почек, печени. Боли в пояснице у мужчин: физиологические и патологические причины, сопутствующие симптомы и методы диагностики. Особенности консервативного лечения болей в пояснице. Боль в пояснице у мужчин: основные причины и методы устранения. Оглавление. 1 Основные причины появления болей в пояснице у мужчин. 1.1 Остеохондроз, протрузии и межпозвоночные грыжи. 1.2 Спондилез. Характер боли: тупые, ноющие боли в пояснице и крестце при воспалительных заболеваниях органов мочеполовой системы. Острые боли в позвоночнике, усиливающиеся при движении и в утренние часы, и не проходящие в покое. Лечение боли в спине и пояснице у мужчин. Медикаментозное лечение. Обезболивающие препараты при боли в спине у мужчин. По статистике, мужчины чаще женщин злоупотребляют приемом обезболивающих препаратов. Бесконтрольный прием анальгетиков приводит к серьезным побочным эффектам — желудочно-кишечному кровотечению, язве желудка, почечной недостаточности, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Причины возникновения боли справа сзади. Боль в правом боку со спины — состояние, который нельзя игнорировать, указывающее на патологии ОДА и внутренних органов. Чаще всего проявляется как симптом заболеваний следующих органов и систем. Что может болеть справа сзади со спины? Боль с правой стороны спины носит различный характер, который поможет врачу диагностировать причину дискомфорта. Поэтому важно обращать внимание на тип, продолжительность, снижение или усиление болевых ощущений, сопутствующие симптомы. По жалобам пациента врач соберет анамнез, назначит необходимую диагностику для постановки диагноза. Острая боль в спине справа. Почему болит поясница. Болит спина в области поясницы: причины и последствия. Боли в пояснице у мужчин: что делать. Почему болит поясница: причины у женщин. Почему болит поясница у мужчин и женщин. Мамедкасимов Нариман Акитович. Врач-уролог, кандидат медицинских наук. спросить у доктора. Последние новости. Операция по удалению камней из левой почки. Виды болей в пояснице у мужчин. В зависимости от характера, локализации и интенсивности болевых ощущений можно делать предварительные предположения о болезни, которая их вызвала. Сильные и резкие. Острая, приступообразная боль в пояснице у мужчин должна послужить поводом для немедленного обращения за врачебной помощью. Она может сигнализировать о таких серьёзных состояниях, как: перелом позвоночника или его отростков Также боль в пояснице у мужчин может иметь относительно безобидные причины, т. е. возникать в результате растяжения мышц или связок поясничного отдела позвоночника. Они становятся следствием повышенных физических нагрузок, поднятия тяжестей или слишком интенсивной работы в тренажерном зале. Растяжение мышц и связок в области поясничного отдела позвоночника очень часто возникают при неправильном выполнении становой стяги и других упражнений с вертикальной нагрузкой. Чаще всего при болях в пояснице у мужчин показано выполнение: микродискэктомии – операция, выполняемая через разрез до 3 см, использующаяся для удаления протрузий, межпозвонковых грыж и дисков полностью Боль в пояснице справа. Боль в пояснице при кашле. Способы профилактики болей в пояснице. Самые важные сигналы, которые нельзя игнорировать: боль и напряжение в пояснице, особенно когда болезненность идет дальше – в пах, ноги, ягодицы; ощущение мурашек в ногах, онемение, чувство, что ноги будто ватные. у мужчин – эректильная дисфункция, проблемы с потенцией; боли в области копчика, малого таза, особенно когда они усиливаются, если вы меняете положение тела и паритесь в бане; проблемы с ЖКТ, которые не получается вылечить у гастроэнтеролога; усиление боли при долгом положении сидя, что часто бывает у водителей и офисных работников; невозможность долго стоять из-за болей в спине. Боли в пояснице возникают почти у всех, особенно после 40 лет. Одной из причин является остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника. Однако во многих случаях он не объясняет характера, остроты и длительности болей в спине. Разновидности болей. Боль в спине может быть симптомом серьезного заболевания, но у подавляющего большинства боли носят доброкачественный характер. Один из основных моментов, который следует учитывать при диагностике болей в спине, и, в частности, в пояснице – это их длительность. В большинстве случаев боль мышечного характера может продолжаться до дву. Боль в пояснице справа и экстренные состояния. В определенных условиях возникает боль в пояснице, отдающая в правую или левую ногу. Такое явление наблюдается в случае появления воспалительного процесса, протекающего в острой форме. Из заболеваний воспалительного характера самым распространенным является артрит, который может стать причиной возникновения гнойно-септической инфекции, поражающей кровеносную систему человека.

Официальный сайт Хрустят сильно болят колени

✅ Купить-Хрустят сильно болят колени можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Год назад я получил травму колена во время тренировки. Мне оказали медицинскую помощь, но теперь мое колено скрипит и опухла ткань. Я мазала и принимала противовоспалительные препараты, но эффект был временным. Мой врач посоветовал мне купить Монталин. Я заказал его онлайн и принимал в течение 20 дней по 2 таблетки в день. Результат я заметила сразу, но уже через 4 дня боль и покраснение уменьшились, а отек сошёл. Прошло два месяца после операции, и колено меня больше не беспокоит. Самое эффективное средство от боли в суставах, Средство от боли в коленном суставе, Болят суставы лечить народными средствами, Обезболивающие средства при болях в суставах, Боли суставов руки лечение народными средствами, Средство от боли в суставах рук, Средства от боли в суставах отзывы, Снять боль сустава народными средствами, Средства снимающие боль в суставах, Народные средства от боли в коленном суставе, Болят суставы пальцев народные средства.


Отзывы покупателей:


Боли в подреберье со спины, Днем болит спина, Колющая боль в спине, Болит сзади со спины, Болит спина причины у женщин, Болит спина под правой, Боль справа со спины, Болит спина к какому врачу, Боли в боку со стороны спины, Болит спина симптомы, Боли в грудной клетке и спине.

Анжелика


Montalin инструкция цена, Montalin мазь для суставов, Montalin для суставов инструкция цена, Montalin инструкция на русском, Montalin jamu pegal linu dan asam urat, Montalin для суставов купить в аптеке, Montalin для суставов цена где купить, Montalin инструкция по применению на русском, Montalin salep, Таблетки montalin, Montalin капсулы для суставов.

Анна


Народные средства снятия боли суставов голеностопа ног, Средство от боли в суставах дорохова, Народное средство от боли ломоты в суставах, Болит голеностопный сустав что делать народные средства, Боль в спине, Болит спина, Боли со спины, Боль сзади спины, Болит спина лопатки, Болит спина после, Боль отдает в спину.

Мария


После температуры болят руки

Боли в спине жжение в лопатках

Причина боли голени ноги

Болит молочная железа и рука

Советы по домашнему уходу для устранения боли в пятке: Rocky Mountain Foot & Ankle Center: Foot & Ankle Surgeons

Мы лечим множество различных состояний и травм нижних конечностей, но одной из основных причин обращения в наши офисы является боль в пятке. Отчасти это можно объяснить тем, что существует несколько возможных причин боли в пятках.

Более того, ваша пятка выдерживает огромные силовые нагрузки, будучи якорем для двух ключевых соединительных тканей – подошвенной фасции и ахиллова сухожилия. Соответственно, плантарный фасциит и тендинит ахиллова сухожилия – два наиболее распространенных заболевания, с которыми сталкиваются взрослые пациенты. Хорошей новостью является то, что домашнее лечение боли в пятке, вызванной этими травмами, может обеспечить необходимое облегчение.

Если у вас болит пятка, вы всегда можете прийти к нам прямо сейчас. Мы проведем диагностику вашего состояния и разработаем план лечения для его устранения. Тем не менее, вы можете сначала попробовать кое-что дома. Вот некоторые из лучших советов по облегчению боли в пятке в домашних условиях:

  • Используйте безрецептурные обезболивающие.  Ибупрофен, ацетаминофен и напроксен — все это варианты, которые могут облегчить болезненные симптомы. Обязательно позвоните нам и проконсультируйтесь с нашими врачами, чтобы получить конкретные рекомендации по дозировке или причины, по которым вам не следует принимать эти лекарства.
  • Отдохните от напряженной деятельности.  Иногда организму просто нужно немного времени, чтобы залечить поврежденные ткани. Например, приостановка режима бега на пару дней позволит тканям лучше восстановиться после травмы.
  • Не отвлекаться от ВСЕХ упражнений . Конечно, вам может быть полезно избегать интенсивных и травмоопасных занятий, но вам все равно следует тренировать ноги. В частности, растяжка подошвенной фасции, икроножных мышц и ахиллова сухожилия поможет снять напряжение в тканях. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность замены некоторых видов деятельности с низким уровнем воздействия (плавание, езда на велосипеде, йога), чтобы поддерживать свою физическую форму.
  • Попарьте ноги.  Замачивание ног в арнике или английской соли может облегчить боль, в том числе в пятках!

Конечно, если домашнее лечение боли в пятке не дает желаемого облегчения, вполне возможно, что вам потребуется профессиональное лечение.К счастью, вы всегда можете найти эффективные средства по уходу за ногами и лодыжками здесь, в Rocky Mountain Foot & Ankle Center.

Для вашего удобства у нас есть офисы в Уит-Ридж, Голден, Эвергрин и Грэнби, Ко. Позвоните нам по телефону (303) 423-2520, и наш дружелюбный персонал ответит на любые ваши вопросы и предоставит дополнительную информацию о ортопедических услугах. мы предлагаем.
Автор

Центр стопы и голеностопного сустава Rocky Mountain

 Боль в пятке: причины, способы устранения и варианты лечения

Боль в пятке — это болезненность или болезненность позади пятки, в нижней части пятки или внутри самой пяточной кости.Если у вас появляется боль в пятке, это, вероятно, связано с последствиями одного из следующих распространенных состояний: подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия, растяжения, растяжения и переломы, бурсит и анкилозирующий спондилоартрит.

Боль в пятке не редкость, потому что, как люди, вы полагаетесь на свои ноги, чтобы поддерживать все свое тело. В результате ваши ноги несут весь ваш вес. Следовательно, ваша пятка является «амортизатором» всех действий, которые вы делаете каждый день. Неудивительно, насколько усталыми и измученными они часто могут себя чувствовать.

Вы испытываете боль в пятке, когда перенапрягаете или травмируете пятку. Боль в пятке может варьироваться от легкой до инвалидизирующей. Возможно, вам придется обратиться к ортопеду для диагностики причины боли в пятке, если простые домашние средства не помогают.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ В ПЯТАХ?

Если вас интересуют наиболее распространенные причины болей в пятках, то они различаются в зависимости от причин, лечения и профилактики. Их знание может дать вам представление о вашей боли в пятке, но все же лучше, чтобы ортопед поставил надежный диагноз типа боли в пятке, которую вы испытываете, поскольку самостоятельно определить причину вашей боли в пятке будет сложно. .

 

1 . Пяточные шпоры и подошвенный фасциит

Подошвенная фасция представляет собой тонкую связку, которая проходит от основания пятки до подушечки стопы. Когда подошвенная фасция воспаляется и становится болезненной, это называется подошвенным фасциитом.

Подошвенная фасция имеет чрезмерное натяжение в области пятки, что приводит к костному разрастанию, которое вызывает боль и дискомфорт и называется пяточной шпорой.

СИМПТОМЫ

Подошвенный фасциит является распространенным ортопедическим симптомом, который может вызывать боль в пятке и вызывать сильный дискомфорт при ходьбе.Это может быть постоянная колющая боль в пятке.

Боль в пятке при подошвенном фасците может ухудшить ваше самочувствие по утрам, когда вы только встаете с постели, обычно усиливается постепенно и ощущается больше сразу после прекращения любого движения. Являясь одной из наиболее распространенных причин боли в пятке, подошвенный фасциит также является одной из наиболее частых причин обращения за помощью к ортопеду.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Причиной этого может быть беременность, так как связки могут ослабнуть, и стопы могут стать более плоскими. Ношение модной обуви на высоких каблуках или на слишком плоской подошве также может вызвать воспаление подошвенной фасции.

Неправильная посадка, стиль или размер обуви

Это может показаться неважным, но они имеют большое значение при лечении подошвенного фасцита и при боли в пятке.

Люди, у которых есть проблемы со сводами стопы из-за плоскостопия или высокого свода стопы, часто испытывают боль в пятке.

Таким образом, обувь на плоской подошве или ношение неудобной обуви может вызывать раздражение и образование бурсы на задней части пятки. Бурса – это мешок с жидкостью, защищающий ахиллово сухожилие в месте его прикрепления к пятке. Типичным симптомом является сильная боль в пятке в задней части пятки.

Плоскостопие вынуждает мягкие ткани растягиваться сверх того, что должно, и свод сжимается. Когда это происходит, вы рано или поздно начинаете чувствовать сильную боль в пятке.

Чтобы уменьшить боль в пятке, вызванную подошвенным фасциитом, лучше всего приобрести следующую обувь:

Комфорт должен быть главным критерием выбора лучшей обуви, а не мнением продавца.

По мнению экспертов, некоторые бренды учитывают комфорт и здоровье при разработке своей обуви и согласны с тем, что неудобная обувь является причиной болей в пятках. Удобная обувь может быть дороже, но удобная обувь может помочь предотвратить или уменьшить пяточную шпору и подошвенный фасциит.

Поддержка свода стопы и пятки является ключом к большому комфорту, по словам доктора Мохаммада Римави, DPM, AACFAS.

«Для предотвращения подошвенного фасцита решающее значение имеет поддержка свода стопы и пятки, а не амортизация, обеспечиваемая обувью», — говорит Римави.

  •   Жесткая подошва и подушка в средней части стопы

Обувь с твердой подошвой и подушкой в ​​средней части стопы поможет защитить пятку от любых ударов, которые могут усугубить подошвенный фасциит.

«Обувь с толстой промежуточной подошвой или качалкой — идеальная обувь для людей с этим заболеванием», — утверждает доктор медицины. НельваЛобкодова, ДПМ.

Если у вас подошвенный фасциит, выбирайте обувь, которая выдерживает воздействие на мягкий грунт . Убедитесь, что ваши ступни не оказывают существенного влияния, когда вы ударяетесь о землю, что влияет не только на всю ступню, но и на лодыжку.

  • Стойка для твердых и толстых каблуков

Прочная и толстая опора для пятки помогает удерживать пятку и свод стопы, чтобы лодыжка не амортизировала слишком много ударов от движений стопы или при ходьбе или беге по твердой поверхности. Эта подпяточная накладка может помочь установить свод стопы в идеальное положение, которое может предотвратить настоящую боль в стопе.

При вставке в обувь задник, который также действует как подпятник, укрепит чашу пятки и повысит поддержку.Он сделан из пластика, поэтому легкий и не влияет на вес обуви. Более того, идеальная твердая пятка помогает зафиксировать ногу в обуви и установить ее на промежуточную подошву.

Запомнить

Если вы страдаете от пяточной шпоры или у вас диагностирован подошвенный фасциит, перед покупкой обуви лучше проконсультироваться с ортопедом и воздержаться от чрезмерной ходьбы, бега, прыжков или любых других физических упражнений, которые могут усилить боль.

Вес, который ваше тело оказывает на ваши ноги, может сильно повлиять на них и является частой причиной проблем с пятками.

Способность ваших костей ухудшается со временем и при постоянном использовании. Следовательно, с возрастом также может появиться боль в пятке. Люди, у которых чаще всего развивается подошвенный фасциит, — пожилые люди в возрасте от 40 до 70 лет.

Спортсмены, которые ведут очень активный образ жизни, или люди, работа которых требует частых движений и использования стоп и ног, более склонны к повреждению подошвенной фасции, что приводит к развитию подошвенного фасциита.

Чрезмерный бег или стояние в течение длительного времени могут привести к растяжению голеностопного сустава и мягких тканей под средней или нижней частью стопы или вызвать травму, которая может спровоцировать эти состояния.

Некоторые люди рождаются с проблемами стопы, такими как плоскостопие, высокий свод стопы или напряжение ахиллова сухожилия. У них может развиться подошвенный фасциит.

ЛЕЧЕНИЕ

Лечение подошвенного фасциита зависит от тяжести состояния.Тем не менее, большинство из них выздоравливают в течение нескольких месяцев с помощью домашних процедур, таких как отдых, растяжка и прикладывание льда к болезненной части пятки.

  • Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов

Как правило, те, кто испытывает это состояние, принимают противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, которые могут облегчить боль при подошвенном фасците.

Физиотерапия — это дисциплина, в которой используются неинвазивные процедуры, помогающие восстановить максимальную подвижность тела.Это может включать использование ультразвука, ударно-волновую терапию, программы упражнений и обучение пациента.

Ваш ортопед может порекомендовать надевать на ночь шину, которая поможет растянуть икру и свод стопы во время сна. Эта шина будет удерживать ахиллово сухожилие и подошвенную фасцию в растянутом положении в течение ночи, способствуя удлинению.

Кроме того, мы можем прописать рецептурные супинаторы (ортопедические стельки), чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки на стопы.

Другие медицинские процедуры

Мы можем порекомендовать следующие процедуры, если ранее упомянутые методы лечения, такие как прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, неэффективны:

  • Введение стероида в болезненную зону

Инъекция стероида в болезненную часть пятки может значительно облегчить боль. Инъекция выполняется под блокаду нерва, поэтому дискомфорта нет.Нижняя часть стопы немеет от 12 до 24 часов. Большинство пациентов сообщают о резком уменьшении боли в пятке в течение 7 дней после инъекции стероидов.

Звуковые волны воздействуют на ту часть пятки, где ощущается боль, чтобы стимулировать заживление. Ударно-волновая терапия использует высокоэнергетические звуковые волны для восстановления поврежденных тканей.

 

Хирургические процедуры

В очень редких случаях подошвенного фасциита или боли в пятке наилучшим вариантом является хирургическое вмешательство.Это выполняется только в том случае, если есть минимальное улучшение боли в пятке в течение 3 месяцев. Наиболее распространенная операция, которую мы проводим при боли в пятке, включает минимально инвазивную технику (замочную скважину). Высвобождается небольшое количество подошвенной фасции. Послеоперационную обувь используют от 7 до 10 дней.

У большинства пациентов полностью исчезают боли в пятках в течение первых 2–4 недель. У очень небольшого числа пациентов происходит защемление нерва в пятке или своде стопы, что требует более сложной операции для облегчения боли в пятке.

2. Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия — это травма от чрезмерного использования ахиллова сухожилия, которая также вызывает боль в пятке. Ахиллово сухожилие представляет собой полосу ткани, соединяющую икроножные мышцы с пяточной костью.

СИМПТОМЫ

Тендинит ахиллова сухожилия вызывает боль, которая начинается с легкой боли в задней части ноги или над пяткой. Многие испытывают эти неприятные ощущения после бега или занятий спортом. Тем не менее, эти эпизоды более сильной боли могут произойти после слишком долгого бега, спринта или подъема по лестнице.

Бегуны, которые увеличивают продолжительность и интенсивность своих пробежек, обычно страдают от этого состояния. Кроме того, когда такие занятия, как занятия спортом, выполняются только время от времени, когда тело не привыкло к движению, может возникнуть тендинит ахиллова сухожилия.

Для большинства случаев тендинита ахиллова сухожилия существуют простые решения и средства для домашнего ухода по рекомендации ортопеда. Более тяжелые случаи могут привести к разрыву сухожилий, что может потребовать хирургического вмешательства.

ПРИЧИНЫ

По данным клиники Кливленда, следующие причины тендинита ахиллова сухожилия:

  • Толкать тело слишком быстро и слишком рано
  • Внезапное увеличение бездействия
  • Виды спорта с быстрым стартом и остановкой
  • Неподходящая обувь/неподходящая обувь
  • Травма ахиллова сухожилия
  • Бег или упражнения на неровной поверхности
  • Бег в гору
  • Напряженные икроножные мышцы
  • Костная шпора (дополнительный рост кости в области пятки, который трет сухожилие и вызывает боль)
  • Плоские своды стопы, перекатывающиеся стопы (гиперпронация) и слабые икроножные мышцы
  • Отсутствие разминки перед тренировкой

ПРОЦЕДУРЫ

Предлагаемые методы лечения тендинита ахиллова сухожилия следующие:

Типичными рекомендациями являются нехирургические методы лечения, такие как обезболивающие и противовоспалительные препараты. Однако, когда вы уже испытываете боль более шести месяцев, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Ниже приведены некоторые рекомендуемые нехирургические методы лечения:

  •  Возможно, вы не слышали об этом, но топать каблуками не рекомендуется. Ходить босиком или ходить в обуви, не поднимая каблуков, ужасно.
  • Было бы лучше быть чувствительным к ощущениям в сухожилиях, чтобы прекратить действия, которые вызывают у них стресс.Отдыхай, если нужно.
  • Пожалуйста, избегайте ходить по пандусам, лестницам и лестницам.
  • Когда вам нужно уменьшить отек, лягте и поднимите ногу на уровень выше сердца. Вы также можете растянуть ахиллово сухожилие, прислонившись к стене, поставив стопу на пол, и приподняв пятку с помощью вставки. Ваш ортопед может предложить вам поднять пятку на ⅜ или ½ дюйма.
  • Холодный компресс или лед на 15 минут после тренировки — хорошая идея. Положите лед на тыльную сторону пятки, чтобы уменьшить воспаление. Вы также можете использовать спортивную повязку или хирургическую ленту.
  • Также может помочь растяжка лодыжек и икроножных мышц.
  • Если вы хотите уменьшить опухоль, рекомендуется принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Хорошо использовать нестероидные противовоспалительные препараты от боли и отека.
  • Возможно, вам порекомендуют сделать рентген, чтобы увидеть, есть ли у вас костная шпора.

3. РАСТЯЖЕНИЯ, ВЫТЯЖКИ И ПЕРЕЛОМЫ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ

Растяжения и вывихи — это травмы, которые наши ноги могут получить в результате физической активности. Эти травмы могут быть легкими или тяжелыми в зависимости от степени воздействия на стопу.

Перелом требует неотложной медицинской помощи. Например, сломанная кость должна быть осмотрена как можно скорее, чтобы предотвратить более серьезные последствия.

СИМПТОМЫ

Растяжения и вывихи могут включать синяки, отек, трудности при движении и боль вокруг пораженной пятки.

Стрессовый перелом — это перелом кости, который может быть просто тонкой трещиной или полным переломом. Это вызывает боль в стопе, которая влияет на внешнюю часть стопы. Что бы это ни было, вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

Стрессовый перелом представляет собой синдром растяжения кубовидной кости, возникающий в результате вывиха небольшой кости в стопе или при повторяющемся напряжении, которое раздражает предплюсневое сухожилие.

Общие симптомы:

  • При травме вы почувствуете щелчок или хруст.
  • Воспаление, покраснение и кровоподтеки в области повреждения.
  • Вы увидите очевидные повреждения в области раны.
  • Вы с трудом стоите на поврежденной пятке.

ПРИЧИНЫ

Из-за очень активного образа жизни вы подвержены ударам по пятке, поэтому часто испытываете боль в пятке. Большинство из вас могут испытывать случайное напряжение или перенапряжение, даже не замечая этого. Однако в некоторых ситуациях вы более склонны к этому:

  • Спортивная деятельность или упражнения, такие как бег трусцой, бег или ходьба на груди.
  • Вы почти не замечаете, что иногда то, как вы сидите или стоите, не соответствует вашему телу и, таким образом, оказывает слишком большое давление на ваши ноги. Будет лучше, если вы учтете, что вес вашего тела хорошо распределяется на обе ноги.
  • Падение или поскальзывание также может привести к вывихам, растяжениям и переломам.
  • Перелом происходит, когда ваша пятка получает удар, который слишком силен для нее. Это состояние обычно возникает во время травматических происшествий, таких как падение, сила, прямо ударяющая пятку, автомобильные аварии или огнестрельные ранения, а также травмы во время занятий спортом.

ПРОЦЕДУРЫ

  • Растяжения и растяжения лечат холодным компрессом или льдом на пораженный участок, компрессией хирургической лентой подъемом пораженного участка выше уровня сердца и, что наиболее важно, достаточным отдыхом, чтобы позволить растяжению или напряженный пяточный сустав, чтобы восстановиться.
  • Тяжелые растяжения и деформации могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления поврежденных связок, сухожилий или мышц.Вы должны обратиться к врачу, как только обнаружите, что все другие методы лечения не работают.
  • Лечение перелома является более сложной задачей, чем лечение растяжений и вывихов.
  • Это будет зависеть от степени перелома.
  • Обычно мы в Adelaide Foot and Ankle пытаемся вернуть осколки сломанных костей на свои места и помочь им срастись. Таким образом, должно быть ограничение в ваших движениях, пока перелом не заживет.Это заживление возможно с помощью гипсовой повязки, позволяющей вашим сломанным костям образовывать новую кость по краям сломанных частей. Точно так же, как головоломка, если правильно выровнять, они в конечном итоге соединятся.
  • В тяжелых случаях может потребоваться установка штифтов или винтов выше и ниже места перелома кости. Эти штифты или винты соединятся с металлическим стабилизирующим стержнем, расположенным снаружи вашей кожи, и он останется таким до тех пор, пока ваша кость не вернется на место и не заживет.
  • Я также могу прописать лекарства для облегчения боли, борьбы с инфекцией или контроля других осложнений.

4. БУРСИТИС

Заполненные жидкостью мешочки, окружающие ваши суставы, называются бурсами. Бурса действует как защитная подушка и смазка между мышцами и сухожилиями, скользящими по кости. Бурсит — это воспаление заполненного жидкостью мешочка за пяточной костью или стрессового перелома, который может быть результатом повторяющихся стрессов, чрезмерной физической активности, занятий спортом, тяжелой ручной работы и внезапных ударов ступней о твердые поверхности.

СИМПТОМЫ

Когда у вас бурсит, это мучительно при движении и использовании ног.Боль усиливается при ходьбе на цыпочках. У вас также будет скованность в суставах и боль при движениях в суставах или при прикосновении к суставу, а также отек или покраснение.

ПРИЧИНЫ

Ниже приведены некоторые причины бурсита:

Чрезмерное использование голеностопного сустава может вызвать раздражение и воспаление бурсы в результате чрезмерной ходьбы, бега или прыжков.

Бурсит обычно связан с тендинитом ахиллова сухожилия и иногда ошибочно принимается за него. Это условие может быть вызвано следующим:

  • График тренировок, с которым не справились кости
  • Изменения в уровне активности, которые кости не могут выдержать, или потому, что тело не приспособлено для активности; или
  • У вас в анамнезе артрит, который может быть причиной воспаления.

ПРОЦЕДУРЫ

  • Как правило, бурсит заживает сам по себе, но иногда это не так. В результате вы можете выбрать домашние средства, такие как компресс со льдом для отдыха и принять обезболивающее, чтобы уменьшить или облегчить боль.
  • Я могу прописать антибиотик для лечения инфекции и воспаления.
  • Я также могу порекомендовать физиотерапию или комплекс упражнений, которые могут помочь укрепить мышцы в пораженной области для уменьшения боли или полного лечения синдрома.
  • Вспомогательное устройство, такое как трость или другое подходящее приспособление, ослабит давление на травмированную область.
  • В редких случаях инъекции стероидов в бурсу могут помочь облегчить боль и воспаление и полностью остановить синдром.
  • В редких случаях решение состоит в дренировании воспаленной бурсы пораженной части и остановке возможного увеличения нерва из-за осложнений этого синдрома.
  • После завершения этих процедур я порекомендую физиотерапию, чтобы помочь вам восстановить нормальное использование костей.

5. Анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилит — это воспалительное заболевание, при котором некоторые из крошечных костей в позвонках могут срастаться. Слияние костей может привести к сгорбленной позе вперед. Состояние, которое испытывает тело, также может быть частой причиной болей в спине.

Известно, что чем старше вы становитесь, тем больше вы склонны к болям в спине. Боль в спине является главной жалобой на здоровье.Боли в спине могут быть вызваны отсутствием физических упражнений, неправильной осанкой, гиперактивностью и многими другими причинами. Эта боль в спине может распространяться вниз по ноге и способствовать боли в пятке, как и при анкилозирующем спондилите.

СИМПТОМЫ

Некоторые признаки и симптомы в начале болезни Бехтерева:

  • скованность в нижней части спины и бедрах
  • Со временем эти симптомы могут ухудшиться, улучшиться или даже исчезнуть.

ПРИЧИНЫ

Причина анкилозирующего спондилоартрита до сих пор неизвестна. Однако в итоге может показаться, что генетика тут не при чем. Некоторые исследования показали, что у людей с геном HLA-B27 значительно повышен риск развития анкилозирующего спондилита. Тем не менее, только у некоторых людей с этим геном развивается это заболевание.

ЛЕЧЕНИЕ

Анкилозирующий спондилит до сих пор неизлечим; используются только доступные методы лечения, чтобы уменьшить симптомы и помочь замедлить развитие болезни.Боль в пятке может быть вызвана многими причинами, и при правильной диагностике ее последствия могут уменьшиться или прекратиться.

Краткая анатомия пятки

Вам будет сложно погрузиться в мир анатомии пятки человека, но некоторые знания могут избавить вас от беспокойства по поводу боли в пятке.

Кости стопы поддерживают мягкие ткани и помогают стопе выдерживать вес тела.

Эти кости делятся на три группы: предплюсны , плюсневые кости, и фаланги.

  1. Предплюсны – это семь костей неправильной формы в области лодыжки.
  2. Плюсневые кости – это пять костей, которые соединяют фаланги с плюсневыми костями.
  3. Фаланги – это кости пальцев стопы.

Тарсал

Кости предплюсны делятся на три ряда: проксимальный, промежуточный и дистальный. Пяточная кость находится в проксимальных отделах костей предплюсны.

Таранная и пяточная кости являются проксимальными костями предплюсны.Эти кости составляют заднюю часть стопы, которая образует каркас вокруг проксимальной части лодыжки и пятки.

Талус

Самой верхней из костей предплюсны является таранная кость. Он переносит вес всего тела на ноги. Его основная цель — распределить силы на пяточную кость, то есть на пяточную кость.

Пяточная кость

Самая крупная из костей предплюсны – это пяточная кость под таранной костью, образующая пятку. Пяточная кость защищена бурсальным мешком, жировой подушкой и утолщенной кожей.В положении стоя приходится большая часть веса. Ахиллово сухожилие представляет собой прочную полосу волокнистой ткани, которая соединяет икроножные мышцы с пяточной костью (пяточной костью). Его также называют пяточным сухожилием.

Нерешенная боль в пятке? Свяжитесь с Adelaide Foot and Ankle

После того, как вы испробовали все домашние средства и ничего не получилось, свяжитесь с нами в Adelaide Foot and Ankle, чтобы получить профессиональную помощь. Таким образом, вы можете выполнять повседневные действия без боли в пятке и предотвратить ухудшение проблемы.

вариантов лечения боли в пятке

Чем могут помочь ваши ортопеды в Вайомиссинге и Моргантауне, Пенсильвания

Боль в пятке может возникнуть, когда вы меньше всего этого ожидаете, вызывая острую, жгучую боль, которая может повлиять на вашу способность ходить или стоять. К счастью, существуют эффективные средства от боли в пятке, но первым шагом является определение причины боли в пятке. Ортопеды Беркширского центра подиатрии хотят помочь. У них есть два удобных офиса в Вайомиссинге и Моргантауне, штат Пенсильвания.

Вы можете испытывать боль в пятке от повседневных причин, таких как наступление на острые предметы, которые могут вызвать синяк на пятке. Вы также можете страдать от боли в пятке из-за избыточного отложения кальция или костных шпор на пятке. Одной из наиболее распространенных причин боли в пятке является состояние, известное как подошвенный фасциит, возникающее в результате воспаления подошвенной фасции, толстой полоски ткани, проходящей через пятку.

Подошвенный фасциит очень часто встречается у бегунов, но не обязательно быть спортсменом, чтобы страдать от подошвенного фасциита.Это также может быть вызвано чрезмерной пронацией или перекатыванием стопы при ходьбе. Избыточный вес, пожилой возраст и ношение плохой обуви могут привести к тому, что подошвенный фасциит будет намного хуже.

Независимо от того, что является причиной вашей боли в пятке, есть несколько полезных советов, которые вы можете попробовать дома, чтобы получить облегчение. Не забудьте:

  • Несколько раз в течение дня растягивайте своды стопы и ахиллово сухожилие
  • Всегда носите удобную обувь и не ходите босиком

Стойкую, сильную боль в пятке должен лечить ортопед. В Berkshire Podiatry Center они предлагают несколько эффективных процедур, в том числе:

  • Физиотерапия для повышения подвижности
  • Инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления и боли
  • Индивидуальные ортопедические стельки и обувь для дополнительной поддержки
  • Рецептурный противовоспалительный препарат для уменьшения отека

Боль в пятке не должна влиять на вашу жизнь, потому что существуют эффективные методы лечения, которые помогут вам снова встать на ноги.Для получения дополнительной информации о вариантах лечения боли в пятках позвоните ортопедам в Berkshire Podiatry Center с офисами в Вайомиссинге и Моргантауне, штат Пенсильвания. Звоните сегодня!

Специалист по боли в пятках рядом со мной

Знаете ли вы, что ваша лодыжка и стопа состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий? Пятка — это самая большая кость в вашей стопе, и если вы чрезмерно используете или травмируете ее, вы можете испытывать боль в пятке — от легкой до инвалидизирующей. Возможно, вам придется обратиться к врачу для диагностики причины, если некоторые простые домашние средства не облегчают боль. Боль в пятке на самом деле является одной из самых распространенных жалоб среди пациентов с заболеваниями стопы и голеностопного сустава.

Когда мне следует беспокоиться о боли в пятке?

Вы должны быть обеспокоены болью в пятке, если у вас сильный отек и боль в области пятки, а также сильная боль в пятке сразу после травмы. Кроме того, другие причины беспокойства включают неспособность согнуть ногу вниз, нормально ходить или подняться на носочки, а также боль в пятке с покалыванием или онемением в пятке с лихорадкой.Вам следует обратиться к врачу, если боль в пятке продолжается, когда вы не ходите или не стоите, и ваша боль длится более двух недель, даже после того, как вы попробовали лед, отдых и другие домашние средства.

Что вызывает боль в пятке?

Существует ряд причин боли в пятке, поэтому вам необходимо проконсультироваться с врачом, который может диагностировать проблему. Несколько распространенных причин включают растяжения связок и напряжения; подошвенный фасциит; перелом, тендинит ахиллова сухожилия; воспаление суставов; опухоль кости; реактивный артрит; стрессовые переломы; ревматоидный артрит; пяточная шпора; и тарзальный туннельный синдром.

Чем может помочь хирург-ортопед при боли в пятке?

Отдых, регулярное прикладывание льда к пятке, прием безрецептурных лекарств, ношение подходящей обуви и ношение ночного бандажа — это лишь несколько домашних средств, но когда эти стратегии домашнего ухода не работают или боль продолжается во время лечения, тогда хирург-ортопед может вмешаться, чтобы найти решение. Хирург-ортопед специализируется на опорно-двигательном аппарате — суставах, костях, сухожилиях, связках и мышцах, которые так важны для нашего движения и повседневной жизни.Хирург-ортопед – это специалист, прошедший обширную подготовку по правильной диагностике и как хирургическому, так и нехирургическому лечению заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Когда следует обратиться к врачу при боли в пятке?

Если у вас появились боли в пятках, вы можете попробовать некоторые простые домашние средства, такие как покой и лед, чтобы облегчить симптомы. Однако, если боль в пятке не проходит через пару недель, вам следует записаться на прием к врачу.Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если у вас сильная боль, боль начинается внезапно, у вас покраснение пятки, у вас отек пятки или вам трудно ходить из-за боли в пятке.

Как предотвратить боль в пятке?

Хотя невозможно предотвратить все причины боли в пятке, помните, что есть несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы избежать травм пятки и предотвратить боль. Советы включают в себя ношение обуви, которая поддерживает ногу и подходит по размеру, ношение правильной обуви во время физической активности, растяжку мышц перед тренировкой, соблюдение темпа во время физической активности, поддержание здорового питания, отдых, когда вы устали или когда ваши мышцы болят, и поддержание здоровый вес.

Если у вас болит пятка, вам следует записаться на прием к ортопеду. Они могут помочь в лечении травм и научат вас, как предотвратить их возникновение. Ортопедическая группа приветствует вас по телефону , позвоните нам по телефону или , чтобы записаться на прием через наш веб-сайт. Мы предлагаем лечение пяток, и мы обеспечиваем качественный уход. Мы обслуживаем пациентов из Leesburg VA, Lansdowne VA, Stone Springs VA, Ashburn VA, Sterling VA, Aldie VA, South Riding VA, Herndon VA, Winchester VA, Reston VA и Chantilly VA.

Боль в пятке | FootCareMD

Что такое боль в пятке?

Каждая пройденная миля подвергает каждую ногу огромной нагрузке. Ваши ноги могут выдержать большую нагрузку, но слишком большой стресс выводит их за пределы своих возможностей. Когда вы бьете ногами по твердой поверхности во время занятий спортом или носите обувь, которая раздражает чувствительные ткани, вы можете
развивается боль в пятке, наиболее распространенная проблема, затрагивающая стопу и лодыжку.

Боль в пятке обычно проходит сама по себе без хирургического вмешательства, если вы даете ей достаточно отдыхать.Тем не менее, многие люди игнорируют ранние признаки боли в пятке и продолжают выполнять действия, вызвавшие ее. Когда вы продолжите ходить на больной пятке, это будет только
ухудшаться и может стать хроническим состоянием, что приведет к большему количеству проблем.

Диагностика

Боль в пятке может иметь множество причин. Если у вас болит пятка, немедленно обратитесь к лечащему врачу или хирургу-ортопеду стопы и голеностопного сустава , чтобы определить причину и получить лечение. Скажите ему или ей, где именно у вас есть боль и как долго она у вас есть.Ваш врач осмотрит вашу пятку, осматривая и ощупывая признаки болезненности и припухлости. Вас могут попросить пройтись, встать
на одной ноге или проведите другие физические тесты, которые помогут вашему врачу точно определить причину боли в пятке. Состояния, вызывающие боль в пятке, обычно делятся на две основные категории: боль под пяткой и боль за пяткой.

Боль под пяткой

Если болит под пяткой, у вас может быть одно или несколько заболеваний, при которых воспаляются ткани нижней части стопы:

  • Каменный синяк: таким предметом, как скала или камень, вы можете ушибить жировую ткань на нижней стороне пятки.Он может или не может выглядеть обесцвеченным. Боль постепенно проходит с отдыхом.
  • Подошвенный фасциит (подпяточная боль) :
    Слишком много бега или прыжков может привести к воспалению тканевой ленты (фасции), соединяющей пяточную кость с основанием пальцев ног. Боль концентрируется под пяткой и поначалу может быть легкой, но обостряется, когда вы делаете первые шаги после ночного отдыха.
    Возможно, вам придется выполнять специальные упражнения, принимать лекарства для уменьшения отека и надевать под пятку обувь.
  • Пяточная шпора: Если подошвенный фасциит продолжается в течение длительного времени, в месте соединения тяжа фасции с пяточной костью может образоваться пяточная шпора (отложение кальция). Ваш врач может сделать рентген, чтобы увидеть костный выступ. Лечение обычно
    такой же, как и при подошвенном фасците: отдыхайте до тех пор, пока боль не утихнет, делайте специальные упражнения на растяжку и носите вставки для пяток. Наличие пяточной шпоры может не вызывать боли, и ее не следует оперировать, если только симптомы не станут хроническими.


Боль под пяткой

Если у вас болит задняя часть пятки, возможно, у вас воспалился участок, где ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости (ретро-пяточный бурсит).Люди часто получают это из-за того, что слишком много бегают или носят обувь, которая натирает или врезается в заднюю часть пятки. Боль
позади пятки может медленно расти с течением времени, в результате чего кожа утолщается, краснеет и опухает.

У вас может появиться шишка на задней части пятки, которая кажется нежной и теплой на ощупь. Боль может обостриться, когда вы впервые начинаете заниматься после отдыха. Часто бывает слишком больно носить обычную обувь. Вам может понадобиться рентген, чтобы увидеть, есть ли у вас также
костяная шпора.

Лечение

Лечение включает в себя отдых от деятельности, вызвавшей проблему, выполнение определенных упражнений на растяжку, использование обезболивающих, мягкие подпяточники и ношение обуви с открытой спиной.

  • Ваш врач может порекомендовать вам использовать пяточную вставку размером 3/8 дюйма или 1/2 дюйма.
  • Растяните ахиллово сухожилие, прислонившись к стене, поставив ступню на пол и приподняв пятку с помощью вставки. Также может быть полезно растянуть ахиллово сухожилие на табуретке.
  • Используйте нестероидные противовоспалительные препараты при боли и отеке.
  • Попробуйте приложить лед к задней части пятки, чтобы уменьшить воспаление.

 

Последний отзыв от Sudheer Reddy, MD, 2020

Американское общество ортопедии стопы и голеностопного сустава (AOFAS) предлагает информацию на этом сайте в качестве образовательной услуги. Содержимое FootCareMD, включая текст, изображения и графику, предназначено только для информационных целей. Содержимое не предназначено для замены
для профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если вам нужна медицинская консультация, воспользуйтесь поиском « Найдите хирурга », чтобы найти хирурга-ортопеда стопы и голеностопного сустава в вашем районе.

Подошвенный фасциит: Домашние средства для облегчения боли в пятках

Подошвенный фасциит является одной из наиболее частых причин боли в пятке.© Shutterstock

Подошвенный фасциит является распространенным заболеванием стопы среди бегунов и людей, которые много находятся на ногах. Попробуйте эти простые советы, чтобы облегчить боль в пятке в домашних условиях.

Автор Лонгджам Динешвори | Обновлено: 11 июня 2020 г., 12:21 IST

Вы постоянно чувствуете колющую боль в подошве стопы возле пятки? Это может быть подошвенный фасциит, распространенное заболевание стопы, которое возникает, когда подошвенные фасциальные связки стопы повреждаются и воспаляются. Подошвенная фасция представляет собой толстую полосу ткани, которая соединяет пятку с передней частью стопы (пальцами) и действует как амортизатор. Подошвенный фасциит чаще встречается у бегунов и тех, кто много находится на ногах. Люди с избыточным весом, плоскостопием и высоким сводом стопы также чаще страдают от этого состояния стопы. Это может также произойти из-за того, что вы не носите обувь с недостаточной поддержкой.

Уменьшение воспаления может занять до 6-12 месяцев. У нас есть несколько домашних средств, которые облегчат боль и помогут вашей ноге быстрее зажить.

Дайте ногам отдохнуть

Отдохните несколько дней, чтобы не нагружать ногу. Это может помочь уменьшить воспаление и ускорить заживление. Если вы не можете сидеть без каких-либо упражнений, вы можете подумать о малоинтенсивной деятельности, такой как плавание.

Приложите пакет со льдом

Это простое домашнее средство от воспалений. Оберните пакет со льдом тканью или тонким полотенцем и положите его на пятку на 15–20 минут. Повторяйте от 3 до 4 раз в день. Вы также можете катать кубик льда под ногой или окунуть пятку в неглубокую кастрюлю, наполненную водой и льдом.

Массаж с маслом лаванды

Известно, что масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль в пятках. Смешайте одну-две капли масла лаванды с оливковым или кокосовым маслом и вотрите смесь в подошвы ног. Используйте большие пальцы для массажа от подушечек стоп до пятки. Вы можете поставить ногу на мяч для гольфа и катить его под сводами стопы. Другой способ — теплая ванночка для ног с добавлением нескольких капель масла лаванды в ванну с горячей водой.

Растяжка

Аккуратное растяжение икр, ахиллова сухожилия и нижней части стопы может облегчить боль, вызванную подошвенным фасциитом. Вы также можете выполнять упражнения, которые могут укрепить мышцы голени и стопы.

Похудение

Избыточный вес может увеличить риск развития подошвенного фасциита, поскольку лишний вес может оказывать большее давление на подошвенную фасцию и вызывать воспаление. Итак, постарайтесь сбросить лишние килограммы, чтобы облегчить это давление.Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения являются ключом к поддержанию здорового веса.

Используйте вставки для обуви

Если у вас высокий свод стопы, используйте ортопедические вставки для обуви или подкладки для ног, чтобы ваш вес распределялся более равномерно. Кроме того, они могут дать вам дополнительную подушку и дополнительную поддержку. Ортопедические стельки, также называемые стельками, легко доступны в аптеках или изготавливаются на заказ. Регулярное использование может помочь уменьшить воспаление. Когда боль уйдет, вы можете перестать их носить.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Как избавиться от боли в пятке по утрам

Боль в пятке по утрам может возникнуть из-за ряда состояний. В большинстве этих состояний причиной боли в пятке является локальное воспаление, образовавшееся за ночь вокруг пятки.

 

Ваше тело естественным образом рассеивает воспаление в течение дня благодаря движению.Ночью мы неподвижны, у нас снижается частота сердечных сокращений, и нет возможности явного воспаления. Это приводит к тому, что боль в пятке становится более заметной по утрам, до начала движения.

 


Хотите получить мгновенный доступ к нашему мастер-классу по Ахиллесу?

Нажмите на ссылку ниже, чтобы зарегистрироваться на это мероприятие сегодня!

 


 

В связи с этим важно понимать различные состояния, которые могут вызывать воспаление.После постановки диагноза мы можем изучить некоторые домашние средства, которые помогут уменьшить воспаление и устранить причину боли в пятке.

 

Если вам нужно пропустить вперед из-за времени, вот что мы рассмотрим в этой статье:

 

 

Основные причины болей в пятках по утрам

 

Два распространенных состояния с гораздо большей вероятностью вызывают боль в пятке по утрам. Это подошвенный фасциит и тендинопатия ахиллова сухожилия (или тендинит).

Эти два состояния будут обсуждаться в первую очередь, прежде чем исследовать альтернативные причины болей в пятках по утрам.

 

1. –

Подошвенный фасциит:

 

Подошвенная фасция — это связочная полоса, которая проходит по нижней части пятки и помогает поддерживать свод стопы.

Иногда эта полоса может раздражаться в месте прикрепления к основанию пятки, вызывая боль в пятке. Это состояние известно как Подошвенный фасциит.

Боль в пятке, вызванная подошвенным фасциитом, чрезвычайно распространена среди каждого десятого человека, страдающего этим заболеванием .

Чрезмерная нагрузка на подошвенную фасцию является отправной точкой для подошвенного фасциита.

Эта чрезмерная нагрузка на подошвенную фасцию может начаться по ряду причин, в том числе; ходьба больше, чем обычно, внезапные длительные прогулки по неровной поверхности и бег или спорт, когда вы не привыкли к этой деятельности.

 

Симптомы подошвенного фасциита включают:

 

  • Боль в нижней части пятки, особенно при первых двух шагах по утрам
  • Боль обычно уменьшается при дальнейшей ходьбе, но усиливается к концу дня
  • Симптомы также могут проявляться над подошвенной фасцией (сводом стопы)

 

Почему подошвенный фасциит вызывает боль в пятке по утрам?

 

Подошвенная фасция может вызывать боль в ногах, когда вы впервые встаете с постели, потому что, когда вы стоите, ваша фасция растягивается.

В течение ночи подошвенная фасция не двигалась, поэтому полученный в результате отдых означает, что нежелательные химические вещества не были вымыты из сухожилия.

После первых двух шагов боль уменьшается, так как движение помогает вернуть сухожилие в нормальное состояние. Движение помогает вылечить большинство заболеваний, за исключением переломов, требующих иммобилизации.

 

Какое лечение существует при боли в пятке, вызванной подошвенным фасциитом?

 

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь с подошвенным фасциитом. Наиболее важным аспектом лечения является понимание концепции управления нагрузкой .

Этот принцип необходимо усвоить, так как лечение первой линии включает в себя снижение активности, которая может усугубить состояние подошвенной фасции.

Некоторые из этих действий могут включать: ходьбу по неровной поверхности, бег, занятия спортом в выходные дни, чрезмерные подъемы в гору и т. д.

 

Лечение плантарного фасциита может включать:

 

  • Подъемы на носки
    Мы рекомендуем вам начать с подъемов на носки двумя ногами.Начните с 3 подходов по 10 повторений. Если это слишком сложно, есть более простые упражнения для начала.

    Если вы заинтересованы в помощи в лечении, пожалуйста, присоединитесь к нашему списку контактов для получения информации о нашем предстоящем онлайн-курсе подошвенного фасциита .

 

https://www.youtube. com/watch?v=Gmsb-xqpKTU

 

 

 

  • Ортопедические стельки
    Если тейпирование приносит пользу, возможно, стоит попробовать ортопедические стельки от боли .Убедитесь, что у вас есть лучшая обувь для подошвенного фасциита , прежде чем пробовать ортопедические стельки.

    Большинство исследований показывают, что ортопедические стельки просто должны быть удобными, поэтому мы рекомендуем готовые ортопедические стельки, а не изготовленные на заказ ортопедические стельки. Существует сопоставимых доказательств для стандартных ортопедических стелек по сравнению с индивидуальными ортопедическими стельками.

Наверх

 

2. –

Тендинопатия ахиллова сухожилия

 

Ахиллово сухожилие — это самое большое сухожилие в вашем теле, которое прикрепляет икроножную мышцу к пяточной кости. Ахилл Тендинопатия возникает, когда на ахиллово сухожилие оказывается дополнительная нагрузка.

Люди часто испытывают симптомы в задней части пятки после занятий, к которым они не привыкли. Любые занятия, такие как спорт, бег или длительные походы, могут создать дополнительную нагрузку на ахиллово сухожилие.

Некоторые общие примеры обострения включают:

  • Отправляясь в долгий поход, когда вы обычно не ходите в поход
  • Занятия спортом после долгого перерыва
  • Слишком быстрое увеличение пробега

 

Симптомы тендинопатии ахиллова сухожилия включают:

 

  • Боль в нижней части задней части пятки или в середине ахиллова сухожилия
  • Может сопровождаться стеснением икроножных мышц или судорогами
  • Обычно ухудшается при ходьбе или беге
  • Иногда может образоваться уплотнение в ахилловом сухожилии , которое может быть или не быть болезненным

 

Почему тендинопатия ахиллова сухожилия вызывает боль в пятке по утрам?

 

Ахиллово сухожилие будет вызывать боль в течение первых нескольких шагов, так как сухожилие растягивается у основания пятки. Химические вещества, образовавшиеся за ночь, не успели рассеяться из-за отсутствия движения.

Когда вы сделаете шаг, утренняя боль в пятке начнет уменьшаться из-за того, что нежелательные химические вещества и опухоль смываются с сухожилия.

 

Какое лечение существует при боли в пятке, вызванной тендинопатией ахиллова сухожилия?

 

Все сухожилия хорошо реагируют на градуированную нагрузку . То же самое и с тендинопатией ахиллова сухожилия — основная цель лечения — остановить усугубление сухожилия, а затем постепенно ввести дозированную нагрузку.

Вначале при воспалении ахиллова сухожилия всегда целесообразно соблюдать принцип покоя, льда, сжатия и возвышения.

По-прежнему старайтесь ходить и не давайте сухожилию полного покоя, если в этом нет крайней необходимости. Это связано с тем, что движение помогает рассеять отек и удерживает сухожильные волокна в правильном положении.

К сожалению, градуированная загрузка обычно выполняется плохо. Люди склонны выполнять упражнения и растяжки, которые разожгут ахиллово сухожилие .

 

Лечение тендинопатии ахиллова сухожилия может включать:

 

  • Подъемы на носки
    Если сухожилие воспалено, вы можете выполнить модифицированный подъем на носки из положения сидя. Это подробно объясняется в нашем Полном руководстве по ахилловым сухожилиям .

 

  • Тейпирование
    Существуют методы тейпирования , которые хорошо работают для предотвращения сгибания голеностопного сустава, препятствующего растяжению сухожилия. Брекеты также могут быть еще одним направлением для изучения в краткосрочной перспективе.

 

 

  • Подъемники для пяток
    Они могут мгновенно облегчить боль в пятках по утрам. Вы можете найти более подробную информацию в нашей статье
    о подъемниках для пяток .

 

  • Академия Ахиллеса
    Это наш 12-недельный курс Ахиллеса, который проведет вас через все упражнения и советы, необходимые для того, чтобы вы вернулись к любимому делу. Нажмите здесь, чтобы узнать больше .

Наверх

 

Другие причины боли в пятке по утрам

 

Хотя тендинопатия ахиллова сухожилия и плантарный фасциит являются наиболее вероятными причинами боли в пятке по утрам, существуют и другие состояния, на которые следует обратить внимание.

 

3. –

Ревматоидный артрит

 

Ревматоидный артрит — это воспалительное аутоиммунное заболевание, которое может поражать все суставы, включая пяточный.Это заболевание в основном поражает слизистую оболочку суставов, и если его не лечить, оно может разрушить хрящ и подлежащую кость.

Ревматоидный артрит диагностируется ревматологом, который проводит анализы крови и соотносит эти результаты с клиническими симптомами. Заболевание характеризуется множественными болями в суставах, которые не проходят в течение первых 30 минут после подъема.

 

Почему при ревматоидном артрите болит пятка по утрам?

 

Как и при всех воспалительных заболеваниях суставов, воспаление усиливается ночью, когда движения сведены к минимуму.Боль в пятке может усиливаться по утрам из-за ревматоидного артрита из-за накопления воспаления вокруг пораженного сустава.

Лечение ревматоидных симптомов прошло долгий путь для этой болезни, хотя полного излечения не существует. Для достижения наилучшего результата необходимо быстрое выявление заболевания. Есть много отличных лекарств, которые могут лечить симптомы ревматоидного артрита с отличными результатами.

Наверх

 

4. –

Стрессовые переломы

 

Стрессовые переломы — это очень маленькие трещины в костях в результате постоянного напряжения. Кость обычно адаптируется к нагрузке, восстанавливая любую поврежденную ткань. Стрессовые переломы возникают, когда ваша кость не может восстановиться достаточно быстро.

Действия, которые могут вызвать усталостные переломы пятки, — это бег трусцой, длительные пешие прогулки или пешие прогулки. Стрессовые переломы возникают, когда эти виды деятельности увеличиваются слишком быстро, не давая организму достаточно времени для адаптации. Стрессовые переломы могут возникать в нескольких костях, пяточная кость является одной из наиболее частых локализаций.

 

Почему стрессовые переломы вызывают боль в пятке по утрам?

 

Стрессовые переломы обычно вызывают постоянную боль, даже когда пятка находится в состоянии покоя, которая усиливается при физической нагрузке.Стрессовые переломы могут вызывать боль в пятке по утрам из-за постоянного характера болей.

Диагноз стрессовых переломов может быть поставлен с помощью КТ или МРТ (рентгеновские снимки часто пропускают стрессовые переломы, поскольку они небольшие). Ваш врач может решить провести другие тесты, чтобы подтвердить этот диагноз.

 

Лечение стрессовых переломов

 

Лечение стрессовых переломов включает отдых от усугубляющей деятельности и может даже включать период без нагрузки, чтобы дать кости время для заживления.После этого начального периода отдыха нагрузка на пятку будет постепенно увеличиваться.

Важно вводить нагрузку медленно и систематически. Слушайте свое тело и следите за болью после активности. Если вы бегун, попробуйте покататься на велосипеде, а затем прогуляйтесь, прежде чем вернуться к бегу трусцой. Прогресс бег трусцой медленный, некоторые исследования способствуют не более 10% в неделю .

Наверх

 

5. –

Подагра

 

Одной из причин боли в пятке по утрам может быть накопление мочевой кислоты в суставе.Это более известно как подагра.

Это состояние может быть очень болезненным и сопровождаться болью, хромотой, покраснением и отеком.

Диагностика подагры достигается с помощью комбинации анализа крови и визуализации, такой как рентген и компьютерная томография. Все это можно организовать через вашего местного врача.

Факторы риска подагры включают мужской пол, пожилой возраст и ожирение.

Лекарства от подагры нет, однако есть способы облегчить такие симптомы, как боль в пятке. Лекарства полезны как при непосредственном обострении заболевания, так и для предотвращения дальнейших осложнений.

Наверх

 

6. –

Боль в пояснице, отдающая в поясницу

 

Боль в пояснице также может привести к локализованной боли в пятке. От позвоночного канала вниз по ноге идут нервы. Защемление или сдавление этих нервов может привести к боли в пятке.

Эта боль в пятке обычно сопровождается болью в пояснице; тем не менее, это может происходить достаточно изолированно с минимальной болью в спине.

Обычно в анамнезе были боли в пояснице или симптомы в этой области.

 

Как боль в пояснице вызывает боль в пятке по утрам?

 

Боль в пятке может быть более выраженной по утрам из-за локального воспаления вокруг нерва в нижней части спины, в результате чего боль отдает в пятку.

Лечение часто проводится с помощью физиотерапии и обезболивающих препаратов. Это состояние обычно проходит, однако в определенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Наверх

 

Домашние средства от болей в пятках по утрам

 

Всегда рекомендуется обратиться к врачу в случае боли, которая не проходит через пару дней или является чрезвычайно болезненной.

Домашние средства первой линии всегда включают отдых, лед, компрессию и возвышение при любой острой боли. Лед можно включать и выключать на 20 минут в течение первых двух дней.

После острой фазы полезно поставить диагноз, чтобы можно было применять другие домашние средства. Кристаллы соды Bexter могут помочь при стойком отеке. Мы описали, как их использовать, на нашей странице бурсит коленного сустава .

Новая обувь также может помочь при боли в пятке по утрам, особенно если ее причиной является тендинопатия ахиллова сухожилия или подошвенный фасциит.

Для получения дополнительной информации о домашних средствах для этих условий, пожалуйста, обратитесь к разделам выше.

 

Возьми домой сообщение

 

Боль в пятке по утрам может возникать по разным причинам. Механизм обычно связан с отеком/воспалением в области, где организм не смог очиститься за ночь.

Лечение болей в пятках по утрам заключается в отдыхе и физических упражнениях, а также может включать прием лекарств при определенных состояниях.

Наверх

 

Ссылки

 

Алетаха Д, Смолен ЮС. Диагностика и лечение ревматоидного артрита: обзор. (2018) JAMA , 320(13):1360–1372. дои: 10.1001/jama.2018.13103

Сефати, Н., Норузян, М., Аббасзаде, Х. А., Абдоллахифар, М. А., Амини, А., Багери, М., Ариан, А., и Фадаи Фатабади, Ф. (2018). Влияние среды, кондиционированной мезенхимальными стволовыми клетками костного мозга, на модель частичной остеотомии большеберцовой кости при заживлении переломов у крыс с гипотиреозом. Иранский биомедицинский журнал , 22 (2), 90–98. https://doi.org/10.22034/ibj.22.2.90

Sharma.J, Heagerty.R (2017) Стрессовый перелом: обзор патофизиологии, эпидемиологии и вариантов лечения. Журнал переломов и растяжений , 1(1), 1006

Trojian T, Tucker AK, (2019) Подошвенный фасциит. Семейный врач . 15 июня; 99 (12): 744-750. PMID: 31194492.

Венди-Джо Вендт, Эллисон Катор, Эндрю Хашикава (2019) Пожалуйста, помогите мне, я не могу ходить! Клиническая педиатрическая неотложная медицинская помощь , том 20, выпуск 4

Уиттакер Г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.