Боли в пятке лечение народными средствами: Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Средства от бородавок на стопе

Ключевые теги: Купить Папинол – средство от папиллом и бородавок в Речице, удаление папиллом и бородавок средство, средство для удаления бородавок wartner ручка-аппликатор отзывы.

Отзывы средство для удаления папиллом и бородавок, гомеопатическое средство при папиллома, отзывы средство для удаления папиллом и бородавок, средство для удаления папиллом местно, средство от бородавок в аптеках цена.

Принцип действия

Способствует сокращению папиллом и бородавок Эффективно воздействует на вирус папилломы человека Очищает кровь и лимфу Без боли и без шрамов

В средства от папиллом отзывы цена ректальных и вагинальных. Современная медицина предлагает несколько способов, средства против бородавок на стопе. В некоторых случаях достаточно зарыть. Какими методами лучше удалять подошвенные бородавки, лечение бородавок на стопе народными способами или аптечными средствами. Безболезненные методы – лазером, жидким азотом, химическими веществами. Можно ли применять народные средства от бородавок на пальцах рук у детей? Какие бывают бородавки на теле? Узнайте тут. Как избавиться от бородавок на лице? Читайте далее.

Официальный сайт Папинол – средство от папиллом

Состав

Если вы ищите средство от бородавок на стопе, то статья поможет вам выбрать лучшие лекарства для лечения новообразований на ногах. Все эти … Что делать, если на ноге появилась подошвенная бородавка (шипица)? К какому врачу обращаться, чем лечить, как лучше удалить, можно использовать народные средства или нет? Народные средства от бородавок на стопе … в течение месяца от бородавок на стопе не останется и следа. Помните о том, что попадания на здоровые ткани нужно избегать – …

Результаты клинических испытаний

Методы, как избавиться от бородавок на ногах в домашних условиях, разнообразны – удаление мазями и каплями, растворами и бальзамами, а также народными средствами. ПРИЧИНЫСПОСОБЫ ЗАРАЖЕНИЯПРОВОЦИРУЮЩИЕ ФАКТОРЫРАЗНОВИДНОСТИМЕСТА ЛОКАЛИЗАЦИИ БОРОДАВОК НА СТОПЕСИМПТОМЫДИАГНОСТИКАЛЕЧЕНИЕПОСЛЕДСТВИЯ НАРОСТОВ НА ПОДОШВЕПРОФИЛАКТИКАПричины наростов на стопе – вирусного характера. Все эти образования вызывает папилломавирусная инфекция (ВПЧ).Для ее проникновения внутрь достаточно присутствия двух факторов: 1. поврежденный кожный покров – на ногах это могут быть царапины, трещины, потертости, опрелости; 2. сниженный иммунитет – когда естественная защита человека занята другой проблемой организма (простудным, воспалительным, инфекционным заболеванием), вир…See more on kozha.hvatit-bolet.ruСредства против бородавок на стопеhttps://ngci.ru/sredstva-protiv-borodavok-na-stope.htmlВ средства от папиллом отзывы цена ректальных и вагинальных. Современная медицина предлагает несколько способов, средства против бородавок на стопе. В некоторых случаях достаточно зарыть. Обзор различных препаратов следует начать с их разделения на группы. Практически все аптечные средства от бородавок предназначены для их полного удаления с кожи.

Мнение специалиста

Отлично помог от папиллом. У меня было несколько маленьких. все по инструкции делала, курс применяла. Теперь чувствую себя намного лучше, как будто даже помолодела. Заказывала на этом сайте, через пару минут позвонила девушка и вежливо ответила на все.

Средства от бородавок на ногах, чем лечить бородавки на ноге … Удаление бородавок на стопе. Лечение бородавок на стопе производят посредством различных методик, используя по отдельности и комбинируя. Если количество бородавок увеличивается, либо народными средствами не удалось …

Способ применения

ВНУТРЬ Смешать содержимое 1 ампулы со 100 мл воды комнатной температуры и выпить независимо от приема пищи 1 раз в день СНАРУЖИ Наносить 1–2 капли на очаг папилломы или бородавки2 раза в день

Наш народ издревле использовал уксус не только как приправу к еде, но и в качестве лекарства. Применяя средство регулярно, в течение месяца от бородавок на стопе не останется и следа. Методы, как избавиться от бородавок на ногах в домашних условиях, разнообразны – удаление мазями и каплями, растворами и бальзамами, а также народными средствами. Как выглядит бородавка на стопе и как ее отличить от мозоли и других заболеваний. На подошве такие бородавки имеют четко ограниченную округлую или овальную форму, не более 1-2 см.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Папинол – средство от папиллом. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

18 самых эффективных средств и препаратов от бородавок на руках, ногах и стопах 19.05.2017 Комментарии: 2 На сегодняшний день средство от бородавок можно приобрести в любой ближайшей аптеке без … Средства от бородавок; … Бородавку на стопе трудно отличить от сухой мозоли. Точный ответ можно получить у специалиста, он возьмет соскоб, отправит на …

Купить Papiderm – средство от папиллом и бородавок в Азове, средство от бородавок на попе, Купить Папинол – средство от папиллом и бородавок в Тернополе, средство для удаления папиллом местно, средства для избавления от бородавок, народные средства лечения папилломы человека, Купить Папинол – средство от папиллом и бородавок в Речице.

Официальный сайт Папинол – средство от папиллом

Купить Папинол – средство от папиллом можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Спасибо, Папинол очень быстро помог! Заказывала только на официальном сайте! Не затягивайте с лечением, они растут со временем и чем раньше начнете, тем будет проще.

Я заказала Папинол для мужа на 23-е февраля. У него были бородавки. Уже сейчас у него не осталось и следа!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

❶ Пяточная шпора – лечение народными средствами / боли в пятках, черная редька, сабельник :: JustLady.ru

Главный симптом, определяющий наличие заболевания – это резкая боль в пятке, сравнимая с тем, как если бы наступить на иглу или гвоздь. В принципе, это так и есть, потому что, пяточная шпора – это вырост в виде шипа. Основные причины, провоцирующие рост пяточной шпоры, могут быть разными в каждом конкретном случае. У некоторых это заболевание развивается вследствие плоскостопия, у других – это результат перенесенных инфекционных заболеваний. Рост пяточной шпоры может быть спровоцирован травматизацией пяточной кости, избыточная масса тела является дополнительным фактором, усугубляющим положение. Болит не сама пяточная шпора, болезненные ощущения создает воспалительный процесс, который развивается в подошвенном апоневрозе, травмированном пяточной шпорой. Народное лечение пяточной шпоры в большинстве случаев снимает боли и приносит облегчение.

Наличие шпоры не обязательно означает болезнь. Иногда, она обнаруживается на рентгеновском снимке у человека, который никогда не испытывал неудобств и боли. В этом случае наличие выроста обуславливается анатомической индивидуальностью человека и объясняется особенностями его обмена веществ.

Определяется пяточная шпора легко и не требует сложных приспособлений для диагностики. Человек испытывает сильные характерные боли в пяточной области, для подтверждения диагноза делается рентгеновский снимок и больному назначается соответствующее лечение. Запущенная форма требует оперативного вмешательства, но на ранних стадиях можно использовать консервативное лечение, направленное на снятие воспаления и отека мягких тканей. Если у вас пяточная шпора, лечение народными средствами обязательно поможет, главное не запускать процесс и быть настойчивыми в своем желании победить недуг.

Народное лечение пяточной шпоры – экспресс-метод

Если боль не имеет хронического характера и возникла совсем недавно, можно применить следующий метод лечения.

• Откажитесь на время от неудобной обуви, тапочек, мокасин и обуви на высоком каблуке. Носить на протяжении всего времени лечения нужно удобные кроссовки с супинатором или подложить в обувь специальные стельки, с углублением под пяточным шипом.
• Каждые 2-3 часа смазывайте больную область стопы согревающим бальзамом или мазью. Отлично подойдет бальзам для тела “Золотой ус с сабельником” или мазь на основе пчелиного яда.
• Народное лечение пяточной шпоры предполагает выполнение легких физических упражнений, помогающих разработать больную ногу. Походите по комнате сначала на носке, затем на внутренней стороне стопы, а потом на внешней. Не перетруждайте ногу, нагрузка должна быть умеренной.

Пяточная шпора: лечение народными средствами хронической формы

Если ваша болезнь уже перешла в хроническую форму, постарайтесь не нагружать свои ноги без надобности. Болезнь имеет воспалительный характер и, поэтому, к ее лечению нужно подходить комплексно. Закаляйтесь, делайте гимнастику и обязательно проведите полное обследование организма. Спровоцировать возникновение пяточной шпоры могут разные факторы, для эффективного лечения необходимо установить первопричину.

В качестве народного лечения пяточной шпоры рекомендуется применять теплые ножные ванны, компрессы и массаж, выполнять упражнения, которые укрепят мышцы стопы, голени и подошвы. Если боль становится невыносимой, необходимо соблюдать постельный режим.

Ножные ванны и компрессы

Смешайте 1 ст. ложку подсолнечного масла с 50 г нашатырного спирта. Смочите хлопчатобумажную салфетку в растворе и положите на больное место. Делайте ежедневно в течение 1-2 месяцев.

Разомните 1 таблетку анальгина и смешайте с небольшим количеством йода. Ватной палочкой нанесите получившийся раствор на пятку, повторяйте по мере необходимости.

На водяной бане растворите 5 г мумие и 100 г меда, остудите. Втирайте смесь на ночь в больное место.

Привяжите к пятке лопух или подорожник, можно насыпать в носок перца. Подорожник и лопух снимут воспаление, а перец прогреет больное место.

Народное лечение пяточной шпоры предлагает еще одно средство, отлично снимающее воспалительный процесс. Сделайте ванночку для ног: смешайте стакан собственной урины с 0,5 л теплой воды. Держите больную ногу в растворе 20 мин., затем промокните и наденьте теплые носки.

Можно делать ножные ванны, добавив в воду соль – 3 ст. ложки на литр воды. Подержите ноги в горячем солевом растворе полчаса, затем протрите и наденьте шерстяные носки.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами включает еще такой способ: пропустите через мясорубку черную редьку, приложите смесь на ночь к больному месту. Эффект обычно, виден после 3-х процедур.

Народное лечение пяточной шпоры с помощью настоек

Настойка сирени
Сухие цветы сирени – 1 часть, водка – 10 частей, залить, дать настоятся в течение 10 дней, процедить. Чайную ложку полученной смеси разбавлять небольшим количеством воды и принимать 2 раза в день, а так же натирать больное место.

Настойка сабельника болотного
Продается в готовом виде в аптеке. Принимать препарат необходимо до еды 3 раза в день, разбавив 1 ст. ложку в небольшом количестве прохладной воды.

Настойка кедровых орехов
20 г измельченных кедровых орехов залейте 200 г водки и дайте настояться 7-8 дней. Пейте по столовой ложке до еды 3 раза в день.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами поможет облегчить боль и снимет остроту протекания болезни. Если боль не проходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом, не доводите болезнь до хронической стадии.

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

Что делать если болят пятки ног народные средства

Болевые ощущения в области пятки способны появляться в результате разных причин. Это может быть как болезнь суставов и костей, так и развитие проблем с кожным покровом. Нередко, специалистам приходится сталкиваться с жалобами пациентов на то, что сильно болит пятка и больно наступать.

Как лечить народными средствами болезнь в данном случае, и какие есть способы устранения проблемы? Чтобы побороть недуг изначально следует выяснить причину болей, а затем устранять ее последствия.

Основные причины боли в пятке

Главными факторами болевого симптома во время ходьбы выступают заболевания суставов и наличие пяточной шпоры. В редких случаях наблюдаются последствия после травм, присутствия грибка, трещин на пятках.

Образовавшиеся мозоли часто приводят к возникновению данного синдрома и дискомфорта при передвижении, но от таких признаков возможно быстро избавиться. Потребуется лишь сменить обувь и пройти лечебный курс.

При присутствии пяточной шпоры происходит разрастание костной ткани в зоне поверхности подошвы костей пяток. Шпоры способны сдавливать мягкую ткань стопы, вызывая болевые ощущения в районе пятки при передвижении.

Факторы возникновения шпоры связаны:

• С нагрузками на пятки
• Ноской стесняющей ногу обуви
• Суставными болезнями (при артрите или артрозе)

Кроме того пятка может болеть вследствие развития недуга пяточной кости, окружающих ее связок, фасций. Так, отчего и почему возникает плантарный фасциит?

Болезненность при недуге возникает с утра, встав с постели. Болеть начинает вся стопа. Чтобы устранить дискомфорт приходится ходить на цыпочках. Это заболевание связано с растяжением и воспалением фасции.

Фасциит может возникать после:

• Ношения высокого каблука
• Наличия избыточного веса
• Сахарного диабета
• Плоскостопия

Также с этим заболеваниям сталкиваются спортсмены при больших нагрузках на тренировках, после длительного бега. Вследствие наличия хронических болезней костей, суставов нередко больной жалуется на то, что очень трудно вставать на пятку при передвижении.

Часто причиной боли в пятке при артрозе, артрите, кроме разрушения сустава, может стать отложение солей мочевой кислоты, трудно поддающиеся терапии. Присутствие ревматоидного артрита является причиной разлада группы суставов, потому пяточная боль сочетается с иными признаками.

Помимо системных патологий трещины, боли в пятке могут возникать при причине:

• Перелома пятки
• Ушиба кости
• Растяжения
• Травмы сухожилия
• Пяточного апофизита
• Бурсита
• Тендинита

Если при заболеваниях сильно болит пятка и больно наступать, можно воспользоваться народными средствами лечения, но только после консультации с врачом и его одобрения на подобную терапию.

Народные средства для лечения боли в пятке

На этапе развития недуга, чтобы избавиться от болезненных ощущений в пятке изначально прибегают к народным методам лечения.

Благодаря лечению народными средствами пятки можно достичь следующего результата:

• Приостановить костное разращение
• Устранить воспаление
• Снять пяточную болезненность

Когда боли в пятках невыносимые рекомендуют воспользоваться такими народными методами в домашних условиях, как мази, компрессы, ванночки.

Лечение боли в пятке при ходьбе в домашних условиях

Использование ванночек. Вылечить пятки помогут контрастные ванночки, с чередованием холода и тепла. Наполняются 2-ва тазика водой и по очереди окунаются ноги. Можно налить в таз с горячей водой отвар из ромашки. Делать процедуру до 30 повторений, по половины минуты. После процедуры подошвы ног нужно смазать кремом и сделать легкий массаж.

Для усиления кровотока в конечностях и пяточной шпоре, от боли в пятках используют такой народный рецепт ванночки. Нужно взять литр горячей воды и всыпать к ней 300 граммов соли. Подготовленный раствор влить в таз. Время лечения пяток 2 недели. На 5-е сутки больной почувствует облегчение. Запрещено прерывать курс терапии.

Если сильнейшие боли при наступании вызванные пяточной шпорой, то в качестве народного лечения можно воспользоваться болотным сабельником. Это растение довольно популярное и распространенное, оказывает сильное противовоспалительное действие.

Такая процедура снимает боль, поможет нормализовать иммунную систему и ускорить процесс вывода из тела солей. Чтобы сделать народное лекарство нужно 1 ст.л. настоя сабельника растворить в 1/3 стакане воды. Применять внутрь 3 раза на день до еды. Лечение занимает 20 суток. Потом делается перерыв.

Когда хождение больного затруднено либо больно надавливать на сустав, врач может порекомендовать принимать в качестве народного средства яблочный уксус, чеснок, настоянный на водке, отвар из листьев березы.

Быстро снять боль в пятке поможет настой из высушенных цветов сирени. Нужно на протяжении 10 суток настаивать растение на водке в пропорции 1:10. Затем процедить и пить по чайной ложке на 50 мл воды до 3 раз в сутки. Также параллельно должны проводиться растирания пятки на ночь.

К устранению народными методами болей в пятке относят также использование свежей травы спорыша. Она кладется в обувь. С ней нужно ходить весь день. Утром растение заменяется новым.

Если болит пятка, избавиться от проблемы, поможет народный травяной чай из листьев брусники. Берется столовая ложка измельченного сырья и запаривается кипятком на протяжении 20 минут.

Важно понимать, что при появлении подобных симптомов, советы народного лечения могут быть различными. Следует подобрать более подходящий способ и постараться устранить проблему пяточного дискомфорта.

Если все же болят пятки и народные средства не помогли в лечении, нужна помощь специалиста, для проведения медикаментозной терапии.

Применение мазей при болях в пятке

В качестве народного лечения можно воспользоваться рецептами приготовления мази в домашних условиях.

Эффективным средством снятия боли в пятках является смесь из жидкого меда и мумие. Следует растворить 5 граммов смолы в 2 ст.л. меда. Мазь наносится на пятки каждым вечером до полного исчезновения болевых ощущений.

Можно приготовить мазь, основой будет, багульник с ланолином. Народное средство избавит от пяточной боли и сделает их здоровыми. Нужно вымыть собранную траву и перемолоть на мясорубке. Отжать сок.

Далее, перемешать до однородной массы 20 мл сока с 40 гр. ланолина. Обогатить лекарство 40 гр. вазелина, хорошо перемешав все компоненты. Лечение мазью необходимо провести после распаривания ног, слегка втирая до полного впитывания.

Также можно приобрести препараты в аптеке. Препараты выпускают на основе натуральных ингредиентов, которые способны устранить воспаление и растворить соли.

Противовоспалительная нестероидная мазь легко наносится на больную зону, она быстро устраняет воспаление и болевой симптом.

У лекарства минимальный перечень побочных проявлений, потому что оно не всасываются в кровь. Используются при мышечных болях и патологий суставов. Больную область следует мазать 3 раза на день.

Мази на основе фенилбутазона используют при артритах, подагре, бурсите и пироксикама после операции, при закрытом переломе пятки, излечении шпоры.

Важно понимать, что лекарства назначает врач. Самостоятельное применение может стать причиной неблагоприятных последствий.

Компрессы от боли в пятках

Существует достаточное количество рецептов компрессов, которые помогут купировать процесс воспаления, снять боль в пятке, облегчить состояние.

К популярным народным компрессам относят:

• Использование чеснока – продукт измельчается в кашицу. Потом нужно смесь выложить на поврежденную пятку и утеплить. Чтобы сильно не жгло, область обрабатывается маслом.
• Проверенное народное лекарство – деготь, который распределяется по хлебу и прикладывается к пятке. Закрепить тканью сложенной вдвое. Для лечения больного места оставить средство на 7 часов.

Использовать компрессы, как и иные народные средства, рекомендуется после одобрения врача.

Ванночки при переломах играют немаловажную роль при восстановлении.

Одним из народных средств является соль. Чтобы сделать ванну необходимо в таз теплой воды всыпать соль. Поры на коже расширяться и соль проникнет внутрь. Затем вещество попадает через кровоток к пораженной зоне.

Профилактика

При травме профилактика пятки заключается в отстранении занятий спортом – ходьба и бег.

Лучше ездить на велосипеде и ходить в бассейн. Немаловажно урегулировать свой вес, снизив лишнюю массу тела.

• При плоскостопии обзавестись ортопедическими стельками. Они помогут удерживать мышцы и связки стопы, оберегая пятку.
• Рекомендуют ходить в обуви на невысоких каблуках. Это позволит разгрузить пятку и не перенапрягать стопу.
• Чтобы не сталкиваться с патологиями ног следует заниматься лечебной гимнастикой.

Лечение пяточной шпоры – Клиника неврологии и ортопедии «Движение» у м.Озерки

Пяточной шпорой в народе называют воспаление связочного аппарата в области прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости. Такое название возникло из-за костного образования, которое прощупывается на месте воспаления и хорошо видно на рентгенограмме.

Если воспалена подошвенная фасция, лечение народными средствами может привести к временному облегчению. Но полного выздоровления такими методами не добиться. Затягивание с началом полноценной терапии зачастую приводит к значительному обострению заболевания.

Наиболее эффективной на сегодня методикой признана ударно-волновая терапия пяточной шпоры (УВТ), что подтверждено положительной статистикой в 80% случаях ее применения.

Методы лечения:

Лечение пяточной шпоры лучше начать с приема ортопеда.

• блокада медикаментозная (Дипроспан или Дексаметазон), возможна инъекция другим препаратом в индивидуальных случаях по показаниям,
• аутоплазматерапия,
• ДМВ-терапия,
• лазеротерапия,
• магнитолазеротерапия.

На физиотерапевтических сеансах при лечении пяточной шпоры в клинике «Движение» применяются аппараты последних поколений медицинской техники:

Если вы испытываете болезненность в области пятки и есть вероятность, что у вас начала развиваться пяточная шпора, врач клиники назначит полноценное обследование с применением рентгенографии и других эффективных методов выявления заболевания.

УВТ позволяет проводить удаление пяточной шпоры за несколько сеансов, без применения наркоза и совершенно безболезненно.

Причины и симптоматика болезни

Начало развития такого заболевания, как пяточная шпора, редко сопровождается отчетливыми симптомами. Чаще всего костное образование обнаруживается случайно, в результате другого обследования.

Показателем наличия воспаления является боль, возникающая в пятке при нагрузках, после длительного пребывания в сидячем положении, во время ходьбы по твердой поверхности, если человеку приходится долго стоять на ногах и т. д. Неоднозначность болевого синдрома при этом не может достоверно указать на характер и продолжительность заболевания. Часто крупное костное образование не причиняет заметной боли, а небольшое по размеру может стать причиной сильного дискомфорта.

«Косточки на ногах» или «Шишки на ногах»

«Косточки на ногах», «шишки на ногах» – это известные в простонародной лексике названия одного из наиболее распространенных (страдает до четверти всего взрослого населения) заболеваний стопы: вальгусной деформации первого пальца стопы (halluxvalgus). Проявляется оно в неестественном искривлении большого пальца стопы внутрь, при этом на внешней стороне стоп ног образуются характерные шишки.

У людей, страдающих этим заболеванием, особенно у женщин, возникают проблемы с выбором обуви, поскольку выступающие шишки не позволяют пользоваться обычными фасонами, не говоря о том, что малопривлекательный вид стоп ног вынуждает отказаться от открытых моделей.

Однако основная опасность вальгусной деформациитаится в том, что помимо проблем эстетического плана, у людей ею страдающих развивается целый «букет» сопутствующих патологий.

Болезненным изменениям подвергается вся стопа: кости, суставы и связки, что становится причиной возникновения, например: поперечного плоскостопия, хронического бурсита, деформирующего артроза плюснефалангового сустава, экзостоза плюсневых костей и других не менее опасных заболеваний. Но самое неприятное – это то, что данному недугу сопутствуют сильные, труднопереносимые боли.

Причины возникновения halluxvalgus до конца не исследованы, но уже сейчас можно с уверенностью сказать, что практически всегда (в 98% всех случаев) развитие заболевания случается у людей, страдающих плоскостопием. Среди других причин, повышающих риск развития заболевания, следует рассматривать:

– генетический фактор, поскольку дочери часто наследуют «косточки» от матерей;

– тучность, поскольку избыточный вес увеличивает нагрузку на стопы и способствует развитию вальгусной деформации;

– травмы стоп.

Но чаще всего вальгусной деформацией представительницы прекрасного пола расплачиваются за свою приверженность моде. Привлекательная обувь на высоком каблуке перераспределяет нагрузки и передает при ходьбе основную их часть на передние части стоп, стесненные узким носком, создавая постоянную деформирующую нагрузку на большой палец. Именно поэтому заболевание принято считать женским.

При лечении halluxvalgus определяющую роль играет своевременность обращения в медицинское учреждение, поскольку это, как и любое другое заболевание, легче поддается излечению на более ранних стадиях своего развития, при этом важная роль выделяется диагностике. Полное обследование пациента ортопедом позволяет определить стадию и возможные причины заболевания, наличие побочных патологий, таких как артрит, асептический некроз, киста, остеопороз, воспаление надкостницы и т.д.

Современные методы компьютерной диагностики и рентгенологических исследований стопы в различных проекциях позволяют поставить точный диагноз и определиться с методикой и курсом лечения.

Выбираемое лечение во многом зависит от степени запущенности заболевания. На ранних стадиях вальгусной деформации замечательные результаты дают методы коррекции с использованием различных ортопедических приспособлений (стельки-супинаторы, корректоры, стяжки, межпальцевые валики). Особенно такие методы показаны при лечении пациентов детского и подросткового возраста. На более поздних и запущенных стадиях показано преимущественно оперативное лечение.

Особого внимания заслуживают народные средства «лечения» halluxvalgus: компрессы, ванночки, йодные сетки, настойки, капустный лист. В ряде случаев средства эти снимают болевой синдром, однако они абсолютно не решают проблемы, а, избавляясь от боли и постоянно откладывая визит к врачу, человек только усугубляет свое положение.

До недавнего времени в результате оперативного вмешательства частично или полностью удалялась головка плюсневой кости. После реабилитационного периода оперированному предоставлялась возможность ходить, но большой палец, утратив связь со стопой уже не мог выдерживать нагрузок. Кроме того, это не избавляло от последующих деформаций и более серьезных нарушений функций ног.

Технологии современной медицины предлагают новые щадящие способы оперативного лечения halluxvalgus. Особого внимания заслуживает мини-инвазивная коррекция, взятая на вооружение клиникой «В надежных руках».

Малотравматичная операция позволяет пациенту самостоятельно передвигаться спустя несколько часов, не требует наложения гипса, а на восстановительный период, проходящий практически безболезненно, требуется не более 4-5 недель. В результате пациент избавляется от болевого синдрома, а стопа вновь обретает утраченную анатомическую форму, полностью восстанавливая функциональность ноги.

В процессе непродолжительного (примерно по часу на каждую стопу) хирургического вмешательства при местной анестезии, корректируется поперечный свод стопы и изменяется угол между ее костями. Это позволяет восстановить работу связок до состояния, предшествующего развитию заболевания.

Выписываясь на следующий за днем проведения операции день, пациент проводит реабилитационный период дома в наиболее комфортных для себя условиях. По его окончании для полного восстановления функции ног требуется дополнительная коррекция стопы с помощью специальных ортопедических стелек, совместимых с обычной обувью.

Вальгусная деформация первого пальца стопы – опасное и коварное заболевание, способное полностью выбить человека из привычной колеи жизни, поэтому при малейшем подозрении следует обращаться к врачу-ортопеду.

больно наступать, как лечить народными средствами дома. Почему болит пятка?

На ступне человека расположено множество нервных окончаний, поэтому к боли в пятке нужно относиться серьезно. Такие боли могут свидетельствовать о перегрузке стопы при ходьбе, ее травме или более серьезных заболеваниях. В основном, это заболевания, связанные с повреждением или воспалением костной и суставной ткани.

Недомогание приносит не только физическую боль, но и заставляет человека жить по-другому, ограничивая движение и свободу. Обязательно следует обратиться к врачу для обследования и пройти курс лечения. Повреждения пятки, связанные с , вызывают острую , при которой встать на стопу невозможно или крайне болезненно, нужно срочно посетить травматолога.

Боль в пятке, ее причины

Даже незначительная боль в области пятки может быть симптомом серьезного заболевания, поэтому важно определить характер боли и ее причину как можно быстрей. Игнорировать ее не получиться, так как боль не даст нормально ходить, а иногда и спать.

Причины, от которых может болеть пятка:

• Плохие условия для ног: неудобная обувь, в том числе слишком высокий каблук, долгое пребывание на ногах, лишний вес.
• повреждения: растяжение сухожилий, перелом, ушиб кости.
• Системные заболевания.
• Воспалительные заболевания.
• проблемы.

Если исключить заболевания, которые вызывают боль в пятках, следует обратить внимание на удобность обуви и дневную нагрузку на ноги. Обувь должна быть удобной, с супинатором для избегания деформации стопы, иметь каблук не более 4 см. Каблуки выше надеваются для особых случаев, их нельзя носить ежедневно.

Часто на весь скелет страдает от лишнего веса. В этом случае следует подобрать и выполнять ежедневные упражнения, избегая тех, в которых нужен сильный упор на ступню.

Возможные заболевания

Чаще всего боли в пятке являются симптомом достаточно серьезных заболеваний.

Ревматоидный артрит

В большинстве случаев повреждения пятки можно исправить только хирургическим вмешательством, так что к врачу следует обратиться обязательно. Операции на пятках не сложные, чаще всего выполняются под местным наркозом, послеоперационный период больной проводит дома, следуя инструкциям врача.

При наличии лишнего веса весь костный скелет подвержен сильной нагрузке, мышцы стопы также подвергаются сильному давлению тела, поэтому необходимо худеть. Для борьбы с лишним весом ни в коем случае не подходит голодание, так как организм переносит сильнейший . В последствии он просто будет еще большие запасы, вес вернется и увеличится. Вариантом лучшей диеты является раздельное питание. Полезная еда принимается до 5 раз в день маленькими порциями. Есть можно почти все, избегая сладкого и жирного. Приветствуется приготовление пищи на пару, ее отваривание и тушение, то есть обработка продуктов с минимальным использованием масла.

Профилактика

Лечить пятки – не простое дело, на восстановление функций стопы нужно время, поэтому лучше предупредить заболевание, чем его лечить.

Что нужно делать, чтобы помочь нашим пяточкам:

• Выполнять ежедневно вечерний массаж стопы, используя крем для ног. После любого дня наши ноги нуждаются в отдыхе, массаж снимет усталость и нормализует . Ногам будет хорошо и легко.
• Питаться разнообразно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы. Для костей и суставов необходим кальций, который содержится в молочных продуктах, орехах, семенах мака, кунжута и зелени (укроп, петрушка, базилик).
• Правильно подбирать обувь для повседневного использования. Хорошо поддерживает форму стопы ортопедическая обувь или обычная с супинаторами. Для женщин рекомендуется широкий и устойчивый каблук, высота которого не превышает 4-5 см.
• Контролировать свой вес. Для стройной фигуры рекомендуется баланс между потребляемыми во время еды калориями и физической нагрузкой, во время которой эти калории тратятся.

Боль в пятке пройдет только тогда, когда будет вылечено основное заболевание, поэтому посещение врача не стоит откладывать.

Определить точную причину боли и назначить правильное лечение может только специалист. Самолечение может привести к запущенному состоянию заболевания, лечение которого станет затруднительным, долгим, либо совсем невозможным.

Если болит пятка, нельзя бегать и прыгать. В это время стопе нужен полный покой и отдых. Это не значит, что от спорта и развлечений нужно полностью отказаться, для стоп полезно плавание и велосипедные прогулки.

Ни в коем случае не стоит подвергать стопу резким движениям, прыгать с большой высоты, также нужно быть максимально осторожным в гололед и на нечищеных снежных дорогах. Аккуратность ходьбы в условиях плохой погоды убережет от , вывихов и растяжений.

Нужно постоянно контролировать у врача имеющиеся хронические заболевания, при которых повреждаются кости и суставы.

Определить точно, почему болит правая пятка, может только опытный врач, поэтому не забывайте посетить специалиста. Боль в пятке считается признаком опасных заболеваний, не стоит ее игнорировать.

Важно определить время и характер боли, не подвергалась ли стопа сильному перенапряжению.

Лечение длиться долго, поэтому стоит применять профилактические меры, снижающие риск возникновения боли в пятке – это ношение удобной обуви, массаж стопы, осторожность движения.

О причинах, которые могут вызывать боль в правой или левой пятке смотрим на видео:

Боль, возникающая в пятке, может иметь несколько причин. В любом случае она доставляет множество неудобств и неприятных ощущений человеку.

• Наверняка каждому приходилось хотя бы раз в жизни чувствовать боль в пятке при хождении. Существует множество причин по которым болевые ощущения могут возвращаться снова и снова: от обычной усталости до болезни суставов
• Боль в пятке — достаточно распространенный симптом, который встречается практически у каждого третьего жителя России
• Игнорировать эту боль не стоит, так как пятка — важная часть тела. Она выполняет незаменимую функцию амортизатора. За целые сутки она выдерживает огромные нагрузки, смягчая нажим одной только прослойкой жировой ткани
• Пятка — самая широкая кость во всей стопе. Это — место прохождения всех нервных каналов, которые распространяются по всей стопе. И именно поэтому она так чувствительна. Ее могут поразить как травмы, так и заболевания

пятка — важная часть человеческого тела

Важно: Если вы чувствуете боль в пятке — необходимо срочно найти им причину. Каждый раз наступая на ногу, возникают неприятные ощущения, которые ухудшают вам жизнь, ограничивая движения.

Возможные причины боли в пятке:

Пяточная шпора
— страшное заболевание людей пожилого возраста и людей, имеющих избыточный вес. Дело в том, что шпору нельзя вылечить, можно лишь немного ослабить неприятные ощущения.
Солевые отложения формируются на пятке в виде нароста, острый конец впивается при хождении в ткани и создает неприятную колющую боль. Самая сильная боль та, что появляется после сна, когда человек пытается стать на отдохнувшие ноги. При ходьбе возможно ослабление боли из-за потери чувствительности и привыкания.

схематическое изображение пяточной шпоры

Артрит
— воспаление тканей. В данном случае речь идет о ткани, которая соединяет пятку с пальцами. Такая боль характеризуется постепенным увеличением и самые сильные ее проявления утром, после сна, когда нога долго находилась в спокойном состоянии.

схематическое изображения артрита стопы

Фасция
— заболевание стопы, когда формируется плотное образование в тканях стопы, затрудняющее движение и создающее болевые ощущения. Воспалению тканей может способствовать отложение солей на пяточной кости, а усиливать болевые ощущения постоянное прибывание на ногах.

фасция стопы

• Подагра
  — поражение суставов из-за чрезмерного отложения солей мочевой кислоты
• Травмы сухожилий
  — отдают в пятку, особенно при долгом хождении или тяжелых нагрузках
• Реактивный артрит
  — последствия от инфекционных заболеваний организма
• Перенапряжение стопы и долгое пребывание на ногах
• Истончение подкожного жира
• Резкое увеличение веса человека

Видео: «Почему появляется боль в пятке? Всегда ли это пяточная шпора?»

К какому врачу обращаться, если болят пятки?

Какая бы ни была боль в пятке, она требует лечения. Не стоит полагать,что это всего лишь профессиональное заболевание, к которому предрасположены спортсмены или профессиональные бегуны. Современные условия жизни, неудобная обувь, долгое пребывание на ногах и проблемы с лишним весом становятся причинами возникновения боли.

Важно: Чаще всего люди жалуются на боль в пятке одной лишь ноги и только треть случаев принадлежит страдающим обоими пятками. Самая сильная боль застает человека после сна, когда ноги долго находились в горизонтальном положении и не испытывали нагрузку. Не редко человек обретает хромоту и не ровное хождение, стараясь не сильно нажимать на пятку при ходьбе, избегая болевых ощущений.

Проблемами и заболеваниями пяточной кости могут заниматься несколько врачей:

• терапевт
• физиотерапевт
• травматолог
• ревматолог
• ортопед
• хирург
• невролог
• ревматолог

Специализация врача зависит от характера вашей боли. Прежде всего следует обратиться к лечащему терапевту с жалобами и он направит вас к необходимому специалисту.

врач травматолог — ортопед

Чтобы избавиться от болей в пятке, пациенту необходимо пройти физиотерапию и медикаментозное лечение. Устранение таких болей не может быть моментальным и не редко занимает целый год.

Хирургическое вмешательство рекомендовано лишь в некоторых случаях, в основном больному необходимо пройти курс лечебной физкультуры, уколов, бинтования, борьбой с лишним весом. В период лечения запрещено носить тесную обувь и обувь на каблуке.

Важно: Чтобы врач мог составить полную «картинку» заболевания,пациенту необходимо сдать анализ крови, рентген и МРТ.

Видео: «Плантарный фасциит. «Шпоры» на пятках»

Как избавиться от боли в пятке?

Как правило, лечение пяточной боли — это комплексное мероприятие, включающее множество процедур. Занимает оно около года, именно этот срок дает почувствовать изменения в ощущениях.

лечение пяточной шпоры

Избавится от боли в пятке поможет:

• Лечебная физкультура
  : разнообразные упражнения и растяжки направлены на разогрев мышц ноги и фасции стопы. Такую физкультуру следует делать для обоих стоп даже если болит только одна. Она помогает облегчить боль и повысить гибкость
• Обезболивающие:
  некоторые медикаменты способны устранять боль и воспаление в суставах. В отдельных случаях подойдут холодные компрессы к пяткам
• Ортопедические стельки:
  подобная вещь способна ослабить нагрузку на пятку при хождении,купить ее можно в специализированном магазине или аптеке
• Бинтование:
  ортопеды рекомендуют бинтовать стопу эластичной лентой, чтобы снижать нагрузку на фасцию стопы
• Кортикостероиды:
  в отдельных случаях специалисты назначают уколы, обладающие сильными противовоспалительными действиями. Такие уколы показаны далеко не каждому, так как имеют много противопоказаний
• Хирургическое вмешательство:
  очень сложная операция по иссечению фасции может проводится в том случае,если не один из лечебных методов не дал результатов
• Ударно-волновая терапия:
  новая процедура, которая еще не успела доказать свою 100% эффективность. С помощью специального аппарата,на пятку направляются звуковые импульсы

Видео: «Боль в пятке. Что нужно знать про лечебную физкультуру?»

Какая поможет мазь от боли в пятке?

Прежде всего со своей проблемой необходимо обратиться к врачу-специалисту, только он сможет назначить действительно действенное лечение: как физиотерапию, так и наружные обезболивающие средства — мази.

в лечении пяточной боли применяются наружные средства

Мази способны оказывать противовоспалительное действие и не сильный обезболивающий эффект. Чаще всего врачи назначают:

• мазь диклофенак
• мазь ибупрофен
• вальтарен гель
• пироксикам гель
• мазь Димексид
• кеторол гель
• мазь индометоциновая
• Бутадион мазь

Используют мазь курсом не менее двух недель. Все это время необходимо наносить густой слой препарата на больное место и растирать до полного впитывания. Мазать пятки нужно часто: не меньше трех раз в день. После процедуры рекомендуется надеть на ногу носок и обеспечить ногам покой. Каждая мазь обладает эффектом:

• размягчения кожи
• устранения боли
• улучшения кровообращения
• снятия воспаления
• устранения дискомфорта во время движения

От чего возникает боль от пятки до бедра, причины ее появления?

Причинами болей, которые поражают участок от пятки до бедра могут быть:

• чрезмерные нагрузки
• полученные травмы
• воспаления суставов
• патологии сосудистой системы
• варикоз
• разрывы мышц и сухожилий
• защемления нервов
• артриты и артрозы
• подагра
• злокачественные опухоли

боль, начинающаяся в пятке, может отдавать в бедро

Болевой синдром совершенно разнообразен и причины его зависят только от своей локации. Чаще всего причинами боли от пятки до бедра становятся защемления нервов или воспалительные заболевания суставов. Причину неприятных ощущений следует искать в том месте, где концентрация боли наиболее сильная.

На развитие заболевания влияют такие факторы, как:

• инфекционные заболевания
• травмы ноги и опорного аппарата
• нарушенный обмен веществ
• раковые заболевания

Важно: Тщательный осмотр терапевта,подробный анализ крови и рентген дадут ответ на причину возникающей боли.

Видео: «Травма ахиллова сухожилия»

От чего возникает резкая боль в пятке, причины?

Резкая боль в пятке, возникшая неоткуда, может возникать по нескольким причинам:

• перенапряжение стопы
• повреждение жировой ткани пятки
• долгое нахождение на ногах
• ожирение
• травма
• воспалительные заболевания

Важно: Причины боли делятся на две группы: те, которые вызваны с поражением структуры стопы и те, что являются последствиями заболеваний.

Если вы не имеете каких-либо проблем со здоровьем, то причину боли следует искать в слишком активном образе жизни, ударах и травмах ног в последнее время и резком наборе веса, когда ноги не привыкли к большой массе тела.

часто боль в пятках возникает из-за проблем с лишним весом

Видео: «Боль в пятке ушла и лишний вес»

Почему возникает тянущая боль в пятке?

Сказать сразу о причине возникновения тянущей боли в пятке достаточно сложно. Для того, чтобы полностью разобраться в причине заболевания нужно подробно исследовать каждый симптом. Тянущая боль способна появляться как по причине травм, так и из-за нарушенного обмена веществ в организме.

Самые распространенные причины появления тянущей боли в пятке это:

• воспаление фасции
• тендинита ахиллова сухожилия — растяжения из-за чрезмерной нагрузки
• пяточная шпора
• бурсит — воспаление суставных сумок
• стрессовый перелом
• синдром «предплюсневые переломы» — защемление нервных каналов

плюснеевые кости

Откуда возникает жгучая боль в пятке? Причины и лечение

Такой симптом, как жжение, может возникать в пятке по причинам:

• кожных заболеваний
• плоскостопия
• нарушения обмена веществ
• сахарного диабета
• заболевания суставов
• вегето-сосудистой дистонии
• некомфортной обуви и неправильного хождения

Важно: Вегето-сосудистая дистония и варикозное расширение вен могут быть причинами нарушения обмена веществ в организме, а так же сбоями функций нервной системы.

Если вы не имеете каких-либо заболеваний, то в случаях жжения пяток помогут контрастные ванночки для ног: таз с горячей и холодной водой. После процедуры следует увлажнить ноги кремом, одеть в носочки и поднять выше головы на некоторое время.

Почему возникает боль в пятке ночью?

Пяточная боль в течении ночи — это не нормально. Причинами таких ощущений могут быть серьезные воспалительные и заболевания травматического характера. Такая боль не снимается наружными средствами и требует госпитализации человека.

Болеть по утрам и даже ночью пятки могут из-за нарушений работы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в таких случаях без рентгена, анализа крови и детального осмотра врача не обойтись. Если долгое время у вас не получается снять боль медицинскими препаратами и народными средствами — запишитесь на прием к терапевту.

Пяточная боль дарит не только боли, но и нарушение привычной жизни. Часто человек затруднен в движении, не может носить любимую обувь, вынужден опираться на подручные поверхности.

Как избавится от пяточной боли, возникающей по утрам:

• попробуйте устранить боль холодом — попробуйте помассировать пятку льдом, укутанным в полотенце в течении 15 минут, затем опустите ноги в теплую ванночку
• используйте нестероидные препараты противовоспалительного действия: мази и гели
• приобретите пяточный вкладыш в аптеки и вставляйте его в повседневную обувь, его свойство: равномерно распределять вес по всей ступне

боль в пятке можно устранить собственноручно

Если у вас существует возможность, приобретите себе специальную ортопедическую обувь, позволяющую ослаблять боль при хождении. При возникновении боли любого характера — следует отказаться от занятий спортом, прыжков и ходьбой на дальние дистанции.

Нередки случаи, когда человек ощущает боль в пятке. Но в бешеном темпе современного мира мы зачастую несерьёзно относимся к возникающей в каком-либо месте боли. На самом деле, это может быть не просто каждодневная усталость или неудобная обувь, а тревожный признак болезни. Поэтому не стоит безалаберно относиться к возникшей в ноге боли. Необходимо срочно обратится к врачу, узнать причины и, не откладывая, начать лечение.

Пяточная боль может иметь множество серьёзных причин

Причины пяточной боли могут быть разные. Одни из них сопровождают серьёзные недуги, другие вызваны просто факторами нашей жизни.

Происхождение боли, когда она не вызвана болезнью:

1. Любительницы высоких каблуков часто ощущают боль в пятке. А всё, потому что нога постоянно находится в перенапряжении. Неестественное для человека положение нижних конечностей и приводит к тому, что после целого дня ходьбы в обуви на высоком каблуке болит пятка. Признаками «синдрома пяточной боли» в данном случае являются воспаление и боль на участке прикрепления плантарной фасции, возможно образование отёка.
2. Истончение подкожного жира на подошве стоп. Этот фактор вызван резким увеличением активности человека или стремительной потерей веса.
3. Долгое нахождение в положении «стоя» в течение суток.
4. Набор лишнего веса за короткий промежуток времени.

Не нужно преуменьшать значение боли в нижней части ноги. Боль в пятке не только разрушает ваш привычный образ жизни, но и может быть сигналом серьёзной болезни.

Что нельзя делать при боли в пятке?

Если вы сиюминутно не можете отправиться к врачу, то нужно избегать таких факторов, чтобы не ухудшить своё положение:

1. Посещение бани или сауны.
2. Прикладывание грелок к месту боли.
3. Ходьба по твёрдым бугристым поверхностям.
4. Смазывание ноги разогревающими маслами.
5. Употребление алкогольных напитков.
6. Массирование пятки.

Пяточная боль как симптом болезни

Недуги, вызывающие боль в пятке могут быть: системные, воспалительные, инфекционные. Болит пятка также при травмах ног или при наличии злокачественной опухоли.

К системным заболеваниям относят:

• Ревматоидный артрит. Эта болезнь имеет воспалительно-дегенеративный характер, поражает мелкие суставы всего тела, в том числе и суставы стоп.

Симптомы ревматоидного артрита: боль, отёк, ограничение подвижности суставов, общая слабость организма, потеря аппетита, чувство постоянной усталости. В начальной стадии болезни боль возникает только при ходьбе. С течением времени появляется очень сильная боль даже в состоянии покоя.

• Подагра. Это болезнь суставов, обусловленная отложением в суставах уратов (солей мочевой кислоты). Данный недуг приводит к изменению строения костей. При подагре ощущается острая боль, ярко выраженное покраснение сустава и отёк ноги.
• Болезнь Бехтерева. Это серьёзный недуг, носящий хронический характер. При болезни Бехтерева происходит воспалительный процесс в межпозвоночных суставах и дисках. Также наблюдается срастание позвонков между собой. Со временем, если пациент не лечится, наступает полная обездвиженность позвоночника. Первым признаком данной болезни в некоторых случаях бывают боли в пятке.

Воспалительные заболевания:

• Воспаление ахиллова сухожилия. Причинами такого воспаления является большая нагрузка на мышцы ног при занятии спортом (бег, прыжки), ношение неправильно подобранного типа обуви, длительное нахождение на высоких каблуках. При воспалении ахиллова сухожилия основными симптомами являются боль и отёк вдоль сухожилия, повышение температуры на этом участке ноги, повышенная чувствительность кожи. Если вовремя не обнаружить воспаление, то это приводит к разрыву сухожилия. Это происходит с характерным лопающимся звуком, и ходить становится просто невозможно. Разрыв сухожилия – это очень серьёзно. Необходимо немедленно обратится за медицинской помощью.
• Бурсит. Симптомы бурсита: пяточная боль, наблюдается отек, процесс воспаления в центральной части подошвы в области пятки.
• Пяточная шпора (плантарный фасциит). Это воспалительный процесс, образующийся в плантарной фасции. Признаками являются болевые ощущения в пятке при нагрузке. В основном боли наблюдаются, когда человек встаёт после сна в утреннее время.

Обувь на высоком каблуке негативно влияет на ваши ноги

Инфекционные заболевания:

• Кишечные и урогенитальные инфекции могут привести к появлению реактивного артрита, что и приводит к пяточной боли.
• Остеомиелит. Болезнь вызвана бактериальной инфекцией. Областями поражения является костный мозг, кость и накостница. Остеомиелит вызывает изменение в структуре костей и их склероз. Симптомы: острая очень сильная боль, отёк пятки, ярко-красный оттенок кожи, повышенная температура тела (38-40°).
• Туберкулёз кости с неврозом или её расплавлением.

Травмы:

• Разрыв или растяжение сухожилий. Растяжение – это обычное явление для людей, ведущих активный образ жизни. Занятия спортом не обходится без растяжения и разрывов сухожилий. Чрезмерная нагрузка на область пятки и приводит к таким травмам.
• . Характеризуется резкой болью, которая становится сильнее при нажатии, отёк, гематома всей области пятки, травма пятки в анамнезе, невозможность стать на ногу.
• . В основном данную травму можно получить при прыжке с большой высоты. При ушибе пятки характерна жгучая боль в пяточной области, которая при ходьбе усиливается.

Если у вас болит пятка при наклоне, то вам необходимо безотлагательно обратится к хирургу или ортопеду. Самостоятельно диагноз вы поставить себе не сможете. Только обследование у врача поможет поставить диагноз боли в пяточной области при наклоне. Причинами боли при наклоне может быть травма пятки, воспалительный процесс, ушиб, болезни суставов. Не смотря на то, что боль может локализоваться только в правой или левой пятке, врач будет проводить обследования обеих ног.

Лечение боли в пятке

К каким врачам следует обратиться? Если у вас возможная травма стопы, то врачи, которые вам понадобятся – это терапевт, травматолог или ортопед. Но для уточнения диагноза вам посоветуют консультацию невролога, хирурга, фтизиатра, онколога.

Боль в пятке лечится исходя из её первопричины. Для этого и проводится обследование у специалистов и последующее избавление от недугов.

Если у вас болит пятка не по причине болезни или травмы, а из-за жизненных факторов, то рекомендациями по лечению будут:

• Длительный отдых и отказ от повышенных нагрузок;
• Подобрать правильный и удобный тип обуви;
• Избавится от лишнего веса;
• Использование специальных ортопедических стелек;
• Выполнение лечебной гимнастики для стоп.

Лечение синдрома пяточной боли происходит с помощью полного отказа от высокой подошвы или каблуков в пользу средней высоты.

В зависимости от недуга будет выбрано лечение

Если у вас болит пятка из-за болезни, то чтобы достичь максимального эффекта, необходимо провести терапию именно недуга, который вызывает боль.

При урогенитальной инфекции назначают антибиотики для ликвидации бактерий, вызвавших инфекцию. Ревматоидный артрит лечат нестероидными противовоспалительными препаратами и кортикостероидами. Лечение туберкулёза кости происходит с помощью антибиотиков и противотуберкулёзных синтетических лекарств.

Физиотерапевтические процедуры, применяемые для лечения:

• Электрофорез;
• Ударно-волновая терапия;
• Ультразвук;
• Лазерная и магнитная терапии;
• Фонофорез;
• Мануальная терапия;
• Массаж.

Лучшие отзывы имеет лазерная терапия, но и цена у неё соответствует эффективности процедуры.

Что касается хирургического вмешательства, то его применяют при тяжёлых патологиях, которые невозможно вылечить медикаментозным путём, при разрыве сухожилия, изредка в случае плантарного фасциита.

Меры профилактики

Мерами профилактики является:

1. Отказ от обуви на абсолютно плоской подошве и высоком каблуке. Оптимальным вариантом является каблук высотой пять сантиметров. Он должен быть широким и устойчивым.
2. Правильный уход за кожными покровами стопы.
3. Лечение основных болезней, которые присутствуют в организме.
4. Использование ортопедических стелек.
5. Постоянная борьба с лишним весом. Лишний вес – это лишняя нагрузка на ноги.
6. Пытаться избегать травм.

Боль в пятках распространена по множеству причин. В молодом возрасте мало людей сталкивается с этим, когда человек проходит рубеж 50 лет, часто требуется немедленное лечение. Некоторые люди считают такое состояние нормальным, на симптомы не обращают внимания, усугубляя патологию.

Рассмотрим заболевания, характеризующиеся этим симптомом:

Перечислены основные причины неприятных симптомов в области ступни, при проявлении, рекомендуется избавиться от них, обратившись к врачу.

Как определить, почему болят пятки с помощью диагностики?

Люди не знают, к какому врачу обращаться с болью. Стоит посетить терапевта, который выпишет направление к конкретному врачу. После обращения к врачу назначается диагностика. Выбор метода зависит от степени тяжести заболевания, полученной травмы. Врач ознакомится с жалобами пациента, учитывая, когда боль усиливается — утром или вечером, ознакомится с заболеваниями, замеченными ранее.

Чтобы точнее установить диагноз, пациенту делать анализы:

1. Когда больной не может ходить, назначается общий анализ крови и мочи. Причина бывает в заболеваниях почек и позвоночника. Важно, с какой стороны возникают боли, чаще люди жалуются, что болит левая сторона стопы.
2. Когда болит под пяткой, сдается соскоб из уретры, часто возникает боль при серьезных заболеваниях в мочевом пузыре и почках, потом отдает в ноги.
3. Обязателен рентген. Если в организме патология, пациент не может нормально ходить, причина бывает в разрушениях кости, переломе.
4. При подозрении на возникновение злокачественной опухоли в ногах делают анализ на онкомаркер.
5. Биопсия делается при подозрении на туберкулез костей.

Врач, получив результаты анализов, назначает лечение, помогающее избавиться от проблемы. Что делать дальше, решает врач.

Что делать если болят пятки?

Лечение начинается с избавления от причин боли. Если болит под пяткой постоянно, заболевание носит хронический характер, если боль отдает в ногах периодически, заболевание связано с острой формой. Требуется начать лечение, ходить без дискомфорта не получится, иногда, при проблемах ступни, наступает инвалидность, человек не может нормально передвигаться.

Избавиться от проблемы можно в домашних условиях, если заболевание на начальной стадии. Используйте мази, помогающие избавиться от боли и усталости, прибегните к народным средствам. Выполняйте рекомендации — заболевание ног пройдет в скором времени:

1. При ходьбе на ноги идет нагрузка, желательно скинуть лишний вес. Ступни принимают вес и болят, пятки раздаются в стороны, что становится причиной мозолей.
2. После того, как врач осмотрит ноги, не выявив патологий, позаботьтесь об удобной обуви, наличии ортопедических стелек. Проблема бывает в плоскостопии, излечимом в домашних условиях.
3. Некоторые говорят, что болит под пяткой из-за каблука. Мнение обманчиво, обувь без каблука тоже несет опасность. Желателен умеренный каблук в 5 сантиметров.
4. Действенный способ — ежедневная лечебная гимнастика. Делать упражнения требуется постоянно, можно делать в домашних условиях. После упражнений рекомендуется мазать ноги специальными успокаивающими кремами и гелями, тонизирующими кровеносные сосуды, улучшающими кровообращение.

Ступни требуют постоянного ухода, делайте ванные для ног, одновременно расслабляющие и тонизирующие. Рекомендуют в теплые ванночки добавлять соснового масла, морской соли, боль в ногах быстро успокаивается, человек начинает себя чувствовать нормально, уходит усталость ступни.

Если возникает сильная боль, рекомендуется приложить холодное, больное место смазать противовоспалительными средствами. Боль — не норма, если она возникла в ступнях, рекомендуется немедленно обратиться за помощью к врачу, который сможет определить причину, избавиться от неё. Когда боль возникает при ходьбе, причина бывает в чрезмерной нагрузке, вечером ноги мажут специальными кремами, помогающими мышцам расслабиться. Купить препараты можно в аптеке.

Боль в пятках при ходьбе и после сна – очень распространенное явление. В большинстве случаев этот симптом связан с подошвенным (плантарным) фасциитом или пяточной шпорой, но возможны и другие причины.

По некоторым оценкам, хотя бы раз в жизни на боли в пятке жалуются около 10% людей. Чаще всего пятки болят у спортсменов-бегунов, а также у людей в возрасте от 40 до 60 лет. В большинстве случаев болит только одна пятка, обе ноги страдают примерно у трети людей. Обычно боль в пятке наиболее сильна утром или при первых шагах после сна. Если расходиться, неприятные ощущения стихают, но возникают вновь после длительной ходьбы или больших нагрузок. У некоторых людей развивается хромота или странная походка, так как они пытаются щадить больную ногу.

Самой частой причиной боли в пятке является повреждение и утолщение пучка соединительнотканных волокон, которые поддерживают свод стопы – подошвенной фасции. Она соединяет пяточную кость с костями стопы, также выступает в качестве амортизатора. Из-за травмы или постепенного износа в структуре подошвенной фасции могут появляться микроразрывы. Из-за этого она утолщается и болит. Научное название этого явления – подошвенный фасциит. Окружающие ткани и пяточная кость также могут воспаляться. На пятке нередко вырастает костный шип – пяточная шпора, которая травмирует окружающие ткани при ходьбе и вызывает боль.

Для лечения болей в пятке применяют физиотерапию, лечебную физкультуру, различные фиксирующие приспособления и бинтование стопы, а также лекарственные препараты. В редких случаях прибегают к хирургической операции. Примерно у 80% людей заболевание проходит в течение года.

Чтобы предотвратить проблемы с ногами или скорее избавиться от боли в пятке необходимо носить удобную обувь на небольшом каблуке, защищающую своды стопы. Большое значение имеет контроль за массой тела, так как избыточный вес создает дополнительную нагрузку на пятки.

Диагностика боли в пятке

Для диагностики болезней пятки нужно обратиться к травматологу-ортопеду . В большинстве случаев именно этот специалист будет заниматься вашим дальнейшим лечением. Если попасть на прием к этому специалисту сложно, можно начать с посещения хирурга . Возможно, в ходе обследования потребуется консультация других врачей: ревматолога – для исключения системных болезней суставов, невролога – для исключения заболеваний нервов стопы.

Существуют некоторые дополнительные признаки, по которым вы и врач сможете заподозрить причину боли в пятке. Так, онемение или покалывание в ноге скорее указывает на повреждение нерва. Это может быть описанным выше синдромом тарзального канала или проявлением общего поражения периферических нервов, что бывает, например, при сахарном диабете . Если стопа горячая на ощупь и припухшая, возможно инфекционное поражение мягких тканей или пяточной кости. В этих случаях потребуется помощь хирурга. Ограничение подвижности и боли в суставах стопы указывают на вероятное развитие артрита – воспаления сустава.

Для уточнения диагноза врач может назначить следующие обследования:

• анализы крови;
• рентгенография – использование небольшой дозы радиации для обнаружения патологий в костях;
• магнитно-резонансная томография (МРТ) или ультразвуковое исследование (УЗИ) -методы более детального сканирования мягких тканей.

Как лечить больные пятки?

Как правило, боль в пятке лечится комплексно, например, упражнениями на растяжку и обезболивающими средствами. Это может быть длительный процесс, иногда до года. Если по прошествии этого времени боль не прошла, в качестве крайней меры рекомендуют операцию. Такое случается лишь в 0,5% случаев.

Успех лечения боли в пятке во многом зависит от образа жизни, который вы ведете. Независимо от её причины вам потребуется носить «правильную» обувь, уделять время физическим упражнениям и как следует отдыхать. Большую часть манипуляций по лечению боли в пятке можно выполнять самостоятельно, без участия врача.

По возможности щадите больную пятку – старайтесь не ходить на дальние расстояния пешком и не стоять подолгу. При этом следует регулярно выполнять специальные упражнения для растяжки стоп и икр.

Лечебная физкультура для пяток

Упражнения для растяжки икроножных мышц и подошвенной фасции помогают облегчить боль и повысить гибкость больной стопы. Как правило, упражнения рекомендуется выполнять обеими ногами, даже если болит лишь одна из них.

Растяжка при помощи полотенца.
Держите около кровати длинное полотенце. По утрам, прежде чем подняться, накиньте полотенце на стопу и с его помощью потяните пальцы ног на себя, сохраняя колено прямым. Повторите три раза каждой ногой.

Растяжка у стены.
Обопритесь руками в стену на уровне плеч, поставив одну ногу впереди другой. Передняя стопа должна находиться на расстоянии примерно 30 см от стены. Сохраняя спину прямой, сгибайте переднюю ногу в колене, наклоняясь к стене, пока не почувствуете натяжение икроножных мышц другой ноги. Расслабьтесь. Повторите 10 раз одной ногой, затем столько же – другой. Делайте это упражнение дважды в день.

Растяжка на лестнице.
Встаньте на ступеньку, повернувшись лицом к лестнице, обопритесь на перила. Ноги должны быть слегка расставлены, пятки – свисать со ступеньки. Опускайте пятки, пока не почувствуете натяжение икроножных мышц. Останьтесь в этом положении около 40 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте по шесть раз, не менее двух раз в день.

Растяжка на стуле.
Сядьте на стул, согните колени под прямым углом. Разверните стопы так, чтобы пятки соприкасались, а пальцы были повернуты в противоположные стороны. Поднимите пальцы на больной стопе, плотно прижимая пятку к полу. Вы должны почувствовать натяжение икроножных мышц и ахиллова сухожилия (пучка волокон, соединяющего пяточную кость с мышцами голени). Останьтесь в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 10 раз, по 5–6 подходов в день.

Динамическая растяжка.
Сидя водите сводом стопы (вогнутой частью подошвы) по круглому предмету, например, скалке, мячу для тенниса или банке. Некоторые люди отмечают, что если использовать холодную банку, это еще и помогает облегчить боль. Двигайте стопой во все стороны по предмету в течение нескольких минут. Повторяйте дважды в день.

Обезболивающие средства при боли в пятках

Для облегчения боли могут применяться нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, ибупрофен. Прикладывание холодного компресса к больной пятке на 5-10 минут также иногда помогает снять боль и воспаление. Однако нельзя прикладывать лед прямо к коже, его нужно оборачивать в полотенце. Вместо льда можно использовать пакет замороженных овощей.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки вставляются в обувь для того, чтобы поддерживать стопу в правильном положении и смягчать удары пятки при ходьбе. Готовые стельки можно купить в магазинах спорттоваров, крупных аптеках и ортопедических салонах. Иногда врач может посоветовать вам индивидуальные стельки, которые будут идеально подходить именно вашим ногам. Их делают на заказ. Однако в настоящее время нет оснований полагать, что сделанные на заказ стельки эффективнее стандартных.

Бинтование или тейпирование стоп при боли в пятке

Чтобы снизить нагрузку на подошвенную фасцию и связанную с её воспалением боль в пятке можно бинтовать ногу эластичным бинтом. Технику бинтования вам покажет ортопед. Вместо бинта можно использовать лейкопластырь или специальную спортивную ленту – тейп. Наложение на стопу полос пластыря или тейпа называется тейпированием. Пластырь создает дополнительную опору стопе, имитируя поддерживающую роль фасции. Технику тейпирования стопы при боли в пятке вы можете найти в интернете или уточнить у врача.

Некоторые ортопеды рекомендуют использовать специальные ночные ортезы или брейсы для растяжения связок стопы во время сна. У большинства людей во сне пальцы обращены вниз, из-за чего подошвенная фасция сокращается. Боль после пробуждения связана с её резким растяжением и микротравмами.

Брейсы на стопу сделаны таким образом, что во время сна пальцы на ногах и стопы обращены вверх. Это помогает растягивать ахиллово сухожилие и подошвенную фасцию, что позволяет разорванным волокнам связок срастаться в правильном положении и ускоряет выздоровление. Как правило, такие ортезы или брейсы можно купить лишь в специализированных магазинах или в интернете.

Уколы кортикостероидов

Если вышеперечисленные методы не помогли облегчить боль, врач может назначить уколы кортикостероидов. Это сильнодействующие противовоспалительные препараты, которые нужно использовать с осторожностью, так как при передозировке они имеют тяжелые побочные эффекты, такие как прибавление в весе и высокое кровяное давление (гипертония). Поэтому не рекомендуется делать более трех уколов кортикостероидов в год в какую-либо часть тела. Перед тем как сделать укол кортикостероидов, врач может ввести местное обезболивающее.

Хирургическая операция при боли в пятке

Если ни один из методов лечения не помог и по прошествии года вы все еще испытываете боль, вас могут направить на операцию. Иногда операция рекомендуется профессиональным атлетам и другим спортсменам, если боль в пятке негативно сказывается на их карьере.

Операция по иссечению подошвенной фасции
– наиболее широко применяемый вид операции при боли в пятке. Хирург разрезает фасцию, чтобы отделить ее от пяточной кости и снять в ней напряжение. Это должно устранить воспаление и облегчить боль. Операция может проводиться двумя способами:

• открытая – когда участок пяточной фасции рассекается через надрез в пятке;
• эндоскопическая, или операция минимального вмешательства – когда делается небольшой надрез, через который вводятся под кожу микрохирургические инструменты.

Период восстановления после эндоскопической операции короче, так что вы гораздо раньше сможете нормально ходить (практически сразу), в то время как на восстановление после открытой операции уходит от 2 до 3 недель. Недостаток операции минимального вмешательства в том, что она проводится только хирургической командой, прошедшей специальное обучение, и при помощи специального оборудования, поэтому время ожидания такой операции может быть дольше. Эндоскопическая операция также сопряжена с повышенным риском повреждения близлежащих нервов, что может вызвать такие симптомы, как онемение, покалывание и частичная потеря подвижности стопы.

Как и любая другая операция, иссечение подошвенной фасции может иметь такие осложнения, как инфекция, повреждение нервов и обострение симптомов после операции (хотя это бывает редко). Обсудите достоинства и недостатки обоих видов операций с врачом.

Ударно-волновая терапия при пяточной шпоре

Это относительно новый метод неинвазивного лечения, то есть не предполагающего хирургического вмешательства. Ударно-волновая терапия особенно эффективна в тех случаях, когда боль в пятке связана с пяточной шпорой. Метод заключается в направлении высокоэнергетических звуковых импульсов в пятку при помощи специального аппарата. Это может быть болезненно, поэтому врач может сделать укол местного обезболивающего в ступню.

Считается, что ударно-волновая терапия действует двунаправленно, а именно:

• обладает обезболивающим эффектом;
• стимулирует и ускоряет процесс заживления.

Однако точных доказательств этому нет. Часть исследований показали, что ударно-волновая терапия эффективнее операции и других методов лечения боли в пятке, а другие – что эта процедура не отличается по эффективности от плацебо (псевдолечения).

Профилактика боли в пятке

Избежать боли в пятке удается не всегда, но можно предпринять определенные меры, чтобы в будущем не возникало таких проблем. Известно, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на стопы, особенно на пятки, увеличивая риск их повреждения. Если у вас есть лишний вес, похудение и поддержание нормальной массы тела путем сочетания регулярных физических нагрузок со здоровым сбалансированным питанием будет полезно для ног. (ИМТ), чтобы узнать, соответствует ли ваш вес росту и типу телосложения.

Большое значение для профилактики болезней пятки имеет выбор «правильной» обуви. Если вы обуете туфли на высоком каблуке на вечеринку, это вряд ли вам навредит, но если вы носите их всю неделю на работе, это может повредить стопы, особенно если вам приходится много ходить или стоять. Лучше всего выбирать обувь на шнуровке и на низком или среднем каблуке, поддерживающую и защищающую своды стоп и пятки. Не носите обувь на плоской подошве.

Не ходите босиком по асфальту и твердой земле. Зачастую боль в пятке возникает, когда человек начинает ходить босиком в отпуске, после того как весь год ходил в обуви. В этом случае ноги не привыкли к дополнительному давлению, что вызывает боль в пятке.

Если вы ведете активный образ жизни, например, занимаетесь бегом или любым другим спортом, регулярно меняйте кроссовки. Большинство специалистов рекомендуют менять спортивную обувь после того, как вы пробежите в ней около 800 км. Обязательно делайте растяжку после занятий спортом, а также включайте регулярные упражнения на силу и гибкость в свои тренировки.

К какому врачу обратиться, если болит пятка?

В большинстве случаев боль в пятке требует консультации врача. С помощью сервиса НаПоправку вы сможете быстро найти травматолога-ортопеда , который займется вашей диагностикой и лечением. Если к специалисту этого профиля попасть сложно, обратитесь за помощью к

лечение народными средствами в домашних условиях

Медики утверждают, что шпора – это пожизненное приобретение, и никакое лечение, включая хирургическое вмешательство, не в силах справиться с ней. Удобная обувь, ортопедические стельки, поднимающие свод стопы и разгружающие пятку, сокращение пешеходных переходов, уменьшение веса, лидокаиновые блокады, регулярный массаж пятки – вот их советы по снижению болевого синдрома при шпорах. Однако часто боль “достает”, и человек ищет, как ее скорее унять. Мне нередко приходится предлагать на выбор знакомым советы народной медицины, собранные за многие годы, и в подавляющем большинстве случаев боль отступает. Пусть они пригодятся и вам.

1. Срезать и измельчить позелененную поверхность сырого картофеля, положить компресс на напаренные пятки. Перед сном выпить стакан чая из цветков сирени.

2. Натертый на мелкой терке картофель положить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Если есть возможность, то с повязкой походить днем.

3. Парить ноги в крепком настое зеленых оболочек грецкого ореха. Не вытирать, не споласкивать. Курс лечения – 10 дней.

4. Поскоблить пропаренную кожу над шпорой и прибинтовать к этому месту лепешку из размягченного прополиса. Желательно ходить и днем, не снимая. Повторить несколько раз.

5. Нагреть в посуде одеколон “Тройной” и парить пятки. Подобное действие оказывает и горячая молочная сыворотка.

6. После 15-минутной ванночки вытереть ноги насухо, дождаться, когда они вновь станут влажными, и снова вытереть и смазать пятки зубной пастой “Поморин”. Она всасывается и не требует повязки. Курс – 2 недели.

7. Вымытые с мылом ноги парить в соке кислых яблок. На ночь смазать маргарином, а на день – солидолом. Укутывать бумагой и льняной тканью.

8. Смешать мед и пшеничную муку в соотношении 1:1. На распаренную ногу наложить медовую лепешку и закрепить ее на пятке. Курс лечения – 10 дней.

9. Чередовать компрессы: один вечер – мед, другой – желчь птицы, свиньи или др. живности.

10. Тщательно размять кусок желтой глины, приложить к распаренной пятке, накрыть капустным листом и закрепить на ночь.

11. Смешать белок куриного яйца и по столовой ложке квасцов и соли. Эту массу завернуть в чистую тряпочку, приложить на ночь к пятке, одеть шерстяные носки. Следующим вечером попарить ноги в отваре спорыша и дурнишника и сделать массаж больных мест. Чередовать 3 недели.

12. Смешать мед и соль (лучше морскую) 1:1. Этим составом смазать распаренные пятки. Сверху наложить вдвое свернутую марлю, укутать полиэтиленом, надеть носки и под пятки положить теплую грелку. Курс – 10 дней.

13. Парить ноги в крепком растворе поваренной соли (2-3 ст. ложки на литр воды). Эффективнее действует морская соль. После процедуры вытереть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.

14. Залить водой свежую траву чернобыльника, так чтобы только покрывала ее, прокипятить 30-40 минут. Не вытирая пропаренных ног одеть носки. Отвар можно использовать, подогревая, еще 2-3 раза.

15. В горячей воде растворить 100-150 г соли, 5 ст. ложек питьевой соды и 8 капель йода. Парить ноги 10-15 минут, насухо вытереть, смазать растительным маслом и хорошо промассировать больные места.

16. Залить кипятком несколько растений цикория с корнями и кипятить на малом огне 0,5 часа. Хорошо парить ноги и в отваре папоротника. Курс лечения – 10-12 дней.

17. 150 г сухой травы дурнишника с колючками залить кипятком и настаивать до тех пор, пока настой будет терпимым для ног. Попарить и спать с надетыми носками. Настой, подогревая, можно использовать до 5 раз.

18. Сварить кастрюлю мелкого картофеля и картофельных очисток, выложить в таз и разминать содержимое ногами, пока оно не остынет. Ноги вытереть и на подошвы нанести йодную сетку, надеть носки. Достаточно 7 процедур.

Первая группа советов связана с применением горячих ножных ванночек, которые выполняются, как правило, на ночь, хотя не исключают возможности и иного удобного времени. Во избежание повторов в тексте следует иметь в виду, что начальная температура ванночек во всех советах та, которую терпят ноги. Парить следует до остывания среды ванночки.

Как ортопед может помочь при боли в пятке

Ваш ортопед в Риджфилде, штат Коннектикут, может помочь вашим ногам чувствовать себя лучше

Если у вас болят пятки, есть шанс, что все может стать намного хуже. Боль в пятке может быть изнуряющей, заставляя вас не ходить или стоять в течение длительного времени. К счастью, ортопед может многое сделать, чтобы помочь вам избавиться от боли в пятке. Здесь, в Advanced Foot Care Center в Риджфилде, штат Коннектикут, Dr.Аллан Розенталь предлагает лечение боли в пятках, чтобы помочь вам и вашим стопам оставаться сильными и здоровыми. Читайте дальше, чтобы узнать, как он может вам помочь!

Подробнее о боли в пятках

Боль в пятке может быть вызвана несколькими распространенными проблемами. Например, если вы наступите на острый предмет, вы можете получить синяк на пятке, а если у вас чрезмерные отложения кальция, это может вызвать пяточную шпору. Однако из всех причин боли в пятке наиболее распространенной является подошвенный фасциит.

Подошвенный фасциит возникает, когда воспаляется толстая полоса ткани, проходящая через пятку, известная как подошвенная фасция.Бегуны и бегуны обычно страдают подошвенным фасциитом, но не обязательно быть спортсменом, чтобы развить это заболевание – его также могут вызывать повседневные занятия. Например, если вы перекатываете ногу во время ходьбы (состояние, называемое гиперпронированием), вы в конечном итоге можете заболеть подошвенным фасциитом. Если вы продолжительное время ходите или стоите на твердой поверхности, у вас также может развиться подошвенный фасциит. Другие факторы риска включают плоскостопие и лишний вес.

Чтобы облегчить боль при подошвенном фасциите, вы можете попробовать несколько простых домашних средств.Считайте:

• Накладывать пакеты со льдом на пятку несколько раз в течение дня
• Прием безрецептурных противовоспалительных и обезболивающих
• Отдых и снятие веса с ног
• Ношение безрецептурных вкладышей или подушек на каблуке

Если вы страдаете от умеренной или сильной боли в пятке, которая не проходит с помощью домашней терапии, лучше всего обратиться к ортопеду. В Advanced Foot Care Center они могут порекомендовать:

• Ортопедические приспособления или обувь по индивидуальному заказу для амортизации и поддержки стопы
• Противовоспалительные средства, отпускаемые по рецепту, для уменьшения отеков
• Физиотерапия и растяжки для поддержания гибкости
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ)

Вы можете многое сделать для предотвращения боли в пятке, всегда нося подходящую поддерживающую обувь для той деятельности, которую вы делаете.Кроме того, не забывайте ежедневно растягивать арки и стараться поддерживать нормальный вес. Вы также можете попробовать перейти на более низкую нагрузку, например плавание.

Нужна помощь? Позвоните нам

Вы и ваши ноги заслуживаете услуг квалифицированного ортопеда. Чтобы узнать больше о лечении боли в пятке и других услугах по уходу за стопами, позвоните доктору Аллану Розенталю из Advanced Foot Care Center в Риджфилде, штат Коннектикут, сегодня по телефону (203) 431-0048.

Подошвенный фасциит – Спортивная медицина округа Оушен

Средства от боли в стопе и пятке: подошвенный фасциит
Стив Лалли, физический врач, Атлантический центр физиотерапии

Собачьи дни лета уже здесь! Более продолжительный световой день и хорошая погода делают людей более активными, чем в любое другое время года. Одной из наиболее частых причин боли в стопе и пятке является состояние под названием подошвенный фасциит.

Это вызвано воспалением соединительной ткани, которая проходит через нижнюю часть стопы, от пальцев ног до пяточной кости, которая называется подошвенной фасцией . Пяточная шпора может возникнуть в результате повторяющегося напряжения, когда фасция отрывается от пяточной кости, вызывая отложение кальция.

Подошвенный фасциит обычно вызывает острую / колющую боль, когда вы впервые встаете с постели утром. Это также может произойти при первых шагах после длительного сидения.Как только ваша стопа «расслабляется», боль обычно утихает. Однако он часто возвращается после длительного стояния, ходьбы или бега.

Подошвенный фасциит очень часто встречается у бегунов и людей, которые стоят / ходят в течение длительного времени в течение дня, особенно на твердых поверхностях. Люди, которые ходят босиком или носят обувь с плохой опорой, подвергаются повышенному риску развития подошвенного фасциита. Ожирение также может привести к усилению стресса и нагрузке на подошвенную фасцию.

Большинство людей, у которых развивается подошвенный фасциит, поддаются лечению консервативными методами и получают облегчение менее чем за несколько недель / месяцев. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как напроксен и ибупрофен, могут помочь облегчить боль / воспаление, связанные с подошвенным фасциитом.

Физическая терапия также может быть очень полезной для улучшения гибкости и уменьшения симптомов. Инструкции по упражнениям на растяжку ахилла и подошвенной фасции помогают улучшить гибкость и снизить нагрузку на стопу и лодыжку.Упражнения для увеличения силы и устойчивости также уменьшают нагрузку на пораженную конечность.

Такие методы, как лед, электрическая стимуляция и ультразвук, могут помочь справиться с симптомами и уменьшить их. Простой способ заморозить и растянуть подошвенную фасцию в домашних условиях – это перекатывать бутылку с замороженной водой по полу. Это упражнение, выполняемое в течение 5-10 минут, не только помогает уменьшить воспаление в области фасции, но и помогает растянуть и воздействовать на нее. мягкие ткани, способствующие гибкости и заживлению.

Прямые мануальные техники, выполняемые физиотерапевтом, такие как мобилизация мягких тканей, вспенивание и массаж, также могут быть полезны для улучшения кровотока, ускорения заживления и уменьшения боли.

Подъем пяток без поддержки также может помочь уменьшить давление и боль. Некоторым людям могут быть полезны индивидуальные ортопедические приспособления для снижения давления и улучшения симптомов. В некоторых случаях для снятия раздражения могут потребоваться инъекции кортизона.

Альтернативные методы лечения, такие как лазерная и ударно-волновая терапия, обычно не эффективны для уменьшения симптомов.Операция оправдана менее чем у 5% пациентов, страдающих дискомфортом подошвенной фасции.

Таким образом, для уменьшения дискомфорта и симптомов, связанных с подошвенным фасциитом:

1. Носите поддерживающую / мягкую обувь.
2. Растяните ахиллово сухожилие и подошвенную фасцию.
3. Используйте лед и противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить болезненность.

Если симптомы не исчезнут, проконсультируйтесь с врачом или терапевтом для дальнейшего вмешательства для облегчения дискомфорта и раздражения.Оставайтесь в форме и наслаждайтесь остатком лета!

Оставить ответ

10 Самостоятельных методов лечения подошвенного фасциита

Как ортопед из Westchester Health, специализирующийся на заболеваниях стоп и лодыжек, я часто наблюдаю подошвенный фасциит, наиболее частую причину боли в пятке. Будь то чрезмерное использование, плоский свод стопы, работа, которая держит вас на ногах, или плохо сидящая обувь, для многих людей боль от этого состояния может быть мучительной. Чтобы облегчить симптомы и причины подошвенного фасциита и, возможно, полностью предотвратить его, я предлагаю этот блог о средствах и профилактических действиях, которые вы можете выполнять дома.

Что такое подошвенный фасциит?

Джон Вискович, DPM, MBA, FACFAS

Подошвенная фасция – это плоская связка, соединяющая пяточную кость и пальцы ног. Его функция – поддерживать свод стопы, но если вы напрягаете фасцию, она становится опухшей, раздраженной… и очень болезненной, что приводит к подошвенному фасцииту. Пациенты на самом деле говорят мне, что им кажется, что кто-то забивает им пятку гвоздями.

Боль подошвенного фасциита обычно усиливается утром, когда вы встаете с постели, хотя ее также можно спровоцировать при вставании из сидячего положения или длительном стоянии.

Что вызывает это?

Напряженные виды спорта или активные действия, вызывающие значительную нагрузку на пятку и прилегающие ткани, например бег на длинные дистанции, баскетбол, балетные танцы и танцевальная аэробика, могут способствовать развитию подошвенного фасциита. Дополнительные причины, которые могут увеличить риск развития подошвенного фасциита:

• Ваш возраст. Подошвенный фасциит чаще всего встречается в возрасте от 40 до 60 лет.
• Естественная конструкция вашей стопы. Плоскостопие, высокий свод стопы или неправильная походка.
• Избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
• Занятия, которые держат вас на ногах. Заводские рабочие, официанты / официантки, повара, медсестры, фармацевты, учителя и другие люди, которые проводят большую часть своего рабочего времени пешком или стоя на твердых поверхностях, чаще страдают подошвенным фасциитом.

10 домашних средств от подошвенного фасциита

Вот 10 процедур, которые вы можете выполнять самостоятельно дома, чтобы уменьшить или даже предотвратить боль при этом заболевании:

1. Похудеть и / или поддерживать нормальный вес. Меньший вес, который необходимо поддерживать ногам и лодыжкам, минимизирует нагрузку на подошвенную фасцию.
2. Носите поддерживающую обувь. Выбирайте обувь с низким или средним каблуком, хорошей поддержкой свода стопы и хорошей амортизацией.
3. Не ходить босиком, особенно по твердой поверхности.
4. Избегайте высоких каблуков.
5. Не носить изношенную спортивную обувь. Замените старую, изношенную спортивную обувь, не поддерживающую обувь. Если вы бегун, покупайте новую обувь каждые 500 миль.
6. Измените свой вид спорта. Попробуйте заняться спортом с малой ударной нагрузкой, например плаванием или ездой на велосипеде, вместо высокоэффективных, таких как баскетбол, теннис или бег.
7. Приложите лед. Поместите покрытый тканью пакет со льдом на болезненную область на 15-20 минут, 3-4 раза в день или после занятий спортом. Вы также можете наполнить бумажный стакан водой и заморозить его, а затем катать по этому участку льдом, пока боль не утихнет.
8. Вытяните арки. Ваши голени, икры, лодыжки и ступни необходимо растягивать несколько раз в день.Вот 3 отличных участка:

• Встаньте у дверной коробки, придерживая ее за края. Поставьте пятку на пол рядом с каркасом, а подушечку стопы – напротив каркаса. Аккуратно потянув руками, слегка согните колено и прижмите ступню к дверной коробке, наклоняясь вперед. Задержитесь на 30 секунд и повторите.
• Сядьте, вытянув ноги перед собой и обернув стопу полотенцем. Осторожно натяните полотенце и удерживайте 30 секунд.Повторите, затем перейдите к другой ноге. Важно растянуть обе стопы, даже если одна из них не травмирована.
• Встаньте босиком на пораженной ноге на лестнице или в боксе, подложив свернутое полотенце под пальцы ноги больной ступни, а пятка выступит за край лестницы или бокса. Непораженная нога должна свисать свободно, слегка согнувшись в коленях. Медленно поднимайте и опускайте пораженную пятку на 3 секунды вверх, 2 секунды вверх и 3 секунды вниз. Вы можете добавить рюкзак, набитый книгами, чтобы прибавить в весе.

9. Массаж . Сидя, катайте теннисный мяч под ногой, массируя эту область. Бутылка с замороженной водой тоже подойдет.
10. Остальное. Вашим ногам нужно время, чтобы отдохнуть от всего, что вызывает подошвенный фасциит. Прекратите или хотя бы сократите любую активность, которая, по вашему мнению, может вызывать боль.

Следуя этим домашним лечебным средствам, ваш подошвенный фасциит станет менее болезненным и, надеюсь, после нескольких недель обледенения, массажа, растяжек и отдыха он может полностью исчезнуть.

Дополнительные процедуры

Вот несколько дополнительных методов лечения, которые я рекомендую для облегчения боли при подошвенном фасциите:

• Физиотерапия. Физиотерапевт может показать вам серию упражнений для растяжения подошвенной фасции и ахиллова сухожилия и укрепления мышц голени. Все они стабилизируют голеностопный сустав и пятку, помогая облегчить состояние и уменьшить боль.
• Ночные шины. Носите шину, которая растягивает икры и свод стопы во время сна.Это удерживает подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие в удлиненном положении на ночь, что помогает их растянуть.
• Опоры арки. Индивидуально подобранные опоры для свода стопы (ортопедические стельки), подпяточные чашки или подушки OTC помогают более равномерно распределять давление на стопы.

Если вы подозреваете, что у вас подошвенный фасциит

Если вы испытываете боль в пятке (пятках), которая, по вашему мнению, может быть вызвана подошвенным фасциитом, или у вас есть какие-либо опасения по поводу своих ног, позвоните по телефону (914) 232-1919, чтобы записаться на прием, чтобы прийти ко мне в один моих офисов Westchester Health.Я осмотрю ваши пятки, щиколотки и ступни, оценю ваше состояние и вместе с вами определю лучший курс лечения, чтобы облегчить и, надеюсь, устранить вашу боль. Когда и где бы мы ни понадобились, мы готовы помочь вам.

Джон Вискович, DPM, MBA, FACFAS, ортопед, сертифицированный советом Westchester Health, член Northwell Health Physician Partners

5 Домашние методы лечения травм ахиллова сухожилия

Если есть одна часть нашего тела, которую часто упускают из виду, но которая необходима для повседневной активности, например, ходьбы, бега и прыжков, то это ахиллово сухожилие.Ахиллово сухожилие – это пучок прочных волокон, которые соединяют пяточную кость с икроножными мышцами за щиколоткой и имеют решающее значение для наших движений. Поскольку его используют на каждом шагу, он очень подвержен износу, а травмы могут ограничивать движения. Прежде чем мы рассмотрим возможные домашние методы лечения травм ахиллова сухожилия, давайте рассмотрим причины и симптомы этого состояния.

Причины травм ахиллова сухожилия

Самая частая причина боли в этом сухожилии возникает в результате чрезмерной нагрузки, или чаще называемой тендинопатией ахиллова сухожилия.Этот тип боли развивается постепенно, когда сухожилие постоянно нагружается. На самом деле существует два типа этого состояния – инсерционная тендинопатия и неинсерционная тендинопатия:

Вставная тендинопатия ахиллова сухожилия: волокна нижнего сухожилия воспаляются и часто возникают в результате интенсивной физической нагрузки в течение длительного периода времени, например бега на длинные дистанции.

Неинсерционная тендинопатия ахиллова сухожилия: Волокна в среднем сухожилии воспаляются и возникает в основном у пожилых, менее активных людей.

Источник: foothealthfacts.org

Этим травмам подвержены не только спортсмены, но и те, кто ведет малоподвижный образ жизни, но работает в среде, требующей постоянного стояния и ходьбы. У тех, кто склонен к чрезмерному прогибу (уплощению свода), больший вес приходится на сухожилие, что приводит к дальнейшему ухудшению. В этих случаях часто требуется обувь с достаточной устойчивостью, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на ахиллово сухожилие.

Симптомы травм ахиллова сухожилия

Основными симптомами тендинопатии ахиллова сухожилия являются боль и припухлость в задней части пятки, когда вы ставите ногу на землю, а также напряженные икроножные мышцы и ограниченный диапазон движений при сгибании стопы.

Другой менее распространенной, но все же возможной причиной боли может быть разрыв волокон ахиллова сухожилия. Это состояние обычно вызвано повторяющейся или чрезмерной нагрузкой на лодыжки и ступни, особенно в видах спорта, требующих быстрых движений, таких как футбол, баскетбол и волейбол. Согласно американскому исследованию частоты и факторов риска разрывов ахиллова сухожилия, участие в спортивных или развлекательных мероприятиях составляет 82% всех травм, причем баскетбол является наиболее вероятной причиной разрывов.

Помимо боли и отека, которые возникают при тендинопатии ахиллова сухожилия, она ухудшается при разрыве или разрыве. Перемещение голеностопного сустава или стопы будет сопровождаться скованностью и усилением боли, а ходьба будет затруднена.

Домашние методы лечения травм ахиллова сухожилия

К счастью, в некоторых случаях травм ахиллова сухожилия домашнее лечение может быть адекватным временным решением для облегчения боли и отека. Мы подробно поговорим о пяти таких методах лечения.

Метод RICE

RICE означает аббревиатуру R.I.C.E и эффективен при использовании сразу после травмы ахиллова сухожилия. Вот как это работает:

1. Остальное

   Буквально означает поднимать ногу на несколько дней, пока боль не уменьшится, когда вес переносится на сухожилие. Даже если вы не испытываете мучительной боли, сухожилие, как правило, быстро заживает без какого-либо дополнительного напряжения, поэтому использование костылей может оказаться полезным, если вам действительно нужно ходить.

2. Лед

   Простой способ уменьшить воспаление или отек пораженного сухожилия. Положите лед в тканевый пакет и приложите его к коже, подержите 15-20 минут, затем удалите. Повторите два-три раза.

3. Сжатие

   Это могут быть сжимаемые эластичные бинты или бинты, которые можно обернуть вокруг сухожилия, чтобы уменьшить отек и подвижность. Не заворачивайтесь слишком плотно, так как это может ограничить кровоток и ухудшить состояние.

4. Высота

   Еще один способ уменьшить отек вокруг сухожилия – поднять ступню выше уровня груди в положении лежа. Это улучшит приток крови к сердцу и уменьшит воспаление. Вы можете делать это даже во время сна ночью, что будет отличным вариантом для экономии времени.

Растянуть и укрепить

Многие травмы происходят из-за слабости или стеснения прилегающих мышц, как у спортсменов, так и у воинов выходного дня.Растяжка – важная часть любого фитнеса или распорядка дня, так как помогает предотвратить нежелательные растяжения и растяжения.

Травмы ахиллова сухожилия обычно возникают при напряжении икроножных мышц, поскольку эти мышцы прикреплены к сухожилию. Чтобы предотвратить такие травмы, возьмите за привычку растягивать икроножные мышцы до и после тренировки. Начните с простой растяжки: встаньте с прямой ногой и наклонитесь вперед, удерживая пятку на земле. При необходимости используйте стену, чтобы помочь с растяжкой.

Выберите вариант с низким уровнем воздействия

Это элементарно. До тех пор, пока боль в ахилловом сухожилии не утихнет, рекомендуется снизить интенсивность физических нагрузок. Лучшее упражнение, которое вы можете выбрать, – это плавание, поскольку оно снижает постоянную нагрузку на воспаленные сухожилия. Если вы не умеете плавать, вы можете оставаться на мелководье и пройтись вперед и назад, покачаться на пятках и сделать круговые движения лодыжками. Но если вы умеете плавать, попробуйте трепать ногами и парить руками и ногами, чтобы голова оставалась на плаву в воде.

Согласно тематическому исследованию, проведенному на спортсменке с тендинопатией ахиллова сухожилия, они обнаружили, что диапазон движений, силы и функциональные действия, выполняемые в воде, эффективны для подготовки сухожилия к упражнениям с отягощением и реабилитации из-за эффекта плавучести. Однако при хронических заболеваниях более эффективным методом лечения может быть медицинская помощь или даже хирургическое вмешательство.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

В некоторых случаях лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть достаточным лечением для уменьшения воспаления и облегчения боли при травмах ахиллова сухожилия.Для начала выберите ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), а если боль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу, чтобы получить более сильные лекарства.
Ваш врач может прописать две основные категории лекарств – анальгетики (опиоидные и неопиоидные) и нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), хотя вам следует внимательно рассмотреть любые побочные эффекты, которые могут возникнуть, прежде чем принимать какие-либо лекарства, чтобы избежать возможных желудочно-кишечных заболеваний. (GI) бедствие.

Go натуральный

Иногда лучшее средство можно найти прямо на кухне.Следует рассмотреть три натуральных средства:

1. Касторовое масло – Масло на растительной основе, используемое для лечения заболеваний желудка, также может использоваться для лечения воспаления ахиллова сухожилия. Это связано с тем, что касторовое масло представляет собой триглицерид, содержащий 90 процентов рицинолевой кислоты, мощное противовоспалительное средство, что делает его проверенным решением для уменьшения отека на пораженном сухожилии. Чтобы нанести его, согрейте масло (не до кипения!), Принимайте понемногу и массируйте область до полного впитывания.
2. Масло с витамином Е – Еще одно масло, которое также снимает воспаление и является эффективным антиоксидантом. Витамин E также помогает в нашей функции кровообращения, что еще больше снижает болезненность. Вы можете наносить масло так же, как касторовое масло, однако подогревание не требуется. Используйте ежедневно, пока опухоль не уменьшится.
3. Куркума – известная как целебная специя, куркума является отличным средством от травм ахиллова сухожилия благодаря свойствам куркумина, научно доказанным как одно из лучших натуральных обезболивающих в мире, активируя опиоидную систему, которая связана с антибиотиками нашего тела -воспалительная реакция.Хороший способ применить эту специю – смешать ее с водой в пасту и нанести на воспаленный участок, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.

Хотя домашнее лечение является отличным способом лечения или профилактики травм ахиллова сухожилия, может потребоваться заключение специалиста, особенно если боль сохраняется в течение нескольких месяцев и не имеет признаков ослабления. В этом случае назначьте консультацию ортопеда для осмотра стоп.

В My FootDr Singapore будет проведена тщательная биомеханическая оценка, чтобы определить, нужно ли устанавливать индивидуальное ортопедическое устройство, которое может помочь обеспечить дополнительную поддержку ахиллова сухожилию и предотвратить ухудшение или повторное возникновение травм.

Лечение боли в пятке | Massapequa Podiatry Associates, P.C.

Боль в пятке – одна из самых распространенных проблем, с которыми пациенты обращаются к нам, и если вам, , требуется лечение боли в пятке, обращайтесь к нам!

Хотя на первый взгляд боль в пятке кажется простым симптомом, она может исходить из самых разных источников. Лучшие и наиболее эффективные рекомендации по лечению даются только тогда, когда мы можем квалифицированно оценить ситуацию и разобраться в корне проблемы.

Возможно, частое стояние и ходьба в течение дня вызывает у вас подошвенный фасциит, или ваши тренировки перегружают ахилловы хряща и вызывают тендинит. Каким бы ни был источник (или источники) вашей боли в пятке, у нас есть опыт и инструменты – как традиционные методы, так и передовые технологии – чтобы помочь вам найти облегчение.

Традиционное средство от боли в пятках

«Традиционный» не означает «народный». Это методы лечения боли в пятке, которые выдержали испытание временем из-за того, насколько часто они оказываются эффективными.

В зависимости от обстоятельств, связанных с болью в пятке, мы можем порекомендовать один или несколько из следующих пунктов в рамках плана лечения:

• Использование индивидуальных стелек, специально прописанных вставок, которые могут обеспечить амортизацию и корректирующую поддержку в тех областях стопы, которые испытывают слишком большую нагрузку или напряжение.
• Более поддерживающая обувь.
• Изменяет частоту или интенсивность вашей активности.
• Растяжки и упражнения для кондиционирования и укрепления мягких тканей (также часто эффективны для снятия боли).
• Применение нестероидных противовоспалительных препаратов (например, ибупрофен, напроксен натрия)
• Отдых и обледенение территории.

В ряде случаев подобные традиционные методы лечения полностью снимают боль в пятке. В других случаях мы можем рассмотреть более продвинутые варианты.

Расширенное лечение боли в пятке

Использование традиционных методов ухода не означает, что мы также не ищем других. В Massapequa Podiatry Associates мы стремимся быть в курсе новых и передовых подиатрических инструментов и методов.Это означает, что у нас есть еще более широкий спектр инструментов, которые наилучшим образом соответствуют потребностям наших пациентов!

Когда дело доходит до лечения боли в пятке, мы предлагаем некоторые из передовых методов лечения:

• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) – ЭУВТ является одним из наиболее эффективных современных методов лечения боли в пятке, связанной с мягкими тканями. Мощные акустические волны направляются на место травмы, где они стимулируют и ускоряют естественные процессы заживления. Дополнительные преимущества включают уменьшение воспаления и усиление кровотока, что способствует более быстрому выздоровлению.
• Tenex® – Эта процедура состоит из тонкого иглоподобного устройства, вводимого в место повреждения через крошечный разрез, который затем вибрирует с ультразвуковой частотой. Невероятно быстрые вибрации безопасно разрушают и удаляют поврежденную ткань, позволяя новой, здоровой ткани занять свое место.
• Матрица амниотической ткани – Этот «родственник» терапии стволовыми клетками использует инъекционный материал, безопасно и этично полученный из амниотических тканей. Процедура, богатая факторами роста, ускоряет естественные процессы заживления в организме и способствует более быстрому восстановлению.

Хотя современные методы лечения могут быть новыми, они не всегда будут идеальной формой лечения любой причины боли в пятке. Если традиционное лечение может быть более эффективным, мы, скорее всего, порекомендуем его в первую очередь.

Не откладывайте лечение боли в пятке

Доктор Кори Фокс и доктор Джастин Лобелло помогли пациентам преодолеть боль в пятке благодаря многолетнему совместному опыту, и они могут сделать то же самое для вас!

Нет причин продолжать страдать, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше вероятность того, что консервативное лечение быстро вернет вас к активному и безболезненному образу жизни.

Запишитесь на прием в нашем офисе Massapequa, позвонив сегодня по телефону 516-541-9000. Вы также можете забронировать онлайн, заполнив нашу онлайн-контактную форму.

Новые методы лечения подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит со временем отправит моих детей в колледж. Это одно из пяти основных заболеваний стопы / лодыжки, которые я лечу каждый день. Для некоторых это лечится довольно быстро, но для других это может быть долговременной и изнурительной проблемой.

Есть много других проблем, которые могут вызвать боль в нижней части стопы или пятки.Тем не менее, я бы рекомендовал записаться на прием в наш офис по телефону 303.440.3036, чтобы убедиться, что вы в первую очередь решаете правильную проблему.

Что касается подошвенного фасциита, существует несколько «основных» методов лечения, которые на протяжении многих лет приносили облегчение пациентам.

Растяжка

Я считаю, что мы в Соединенных Штатах ужасно недоразвитое общество. Время – редкий товар. Кто успевает размяться ?! Обычно это то место, где большинство увлекается, у нас есть ограниченное количество времени, чтобы потренироваться, а затем вернуться к жизни.Я понял. Я один из главных виновников.

Вот несколько ресурсов, которые я предлагаю, чтобы продемонстрировать не только растяжение икроножных мышц (которые в конечном итоге становятся подошвенной фасцией), но также мобилизацию глубоких тканей (массаж), которые могут помочь разрушить хронические воспалительные ткани, которые накапливаются с течением времени.

Информация о подошвенном фасциите и форма для растяжения

Глубокая мобилизация тканей: https://youtu.be/hauyuXuCq8 (Это видео длится 9 минут, но его стоит посмотреть из-за подробного описания / инструкции.)

Обледенение и другие противовоспалительные средства

Противоположные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) часто используются, чтобы «снять остроту» боли в ногах. Хотя они могут работать, я не рекомендую их дольше, чем на несколько дней, так как для некоторых они на самом деле могут вызвать больше проблем, чем пользы. Обледенение – это великолепно, и я обычно рекомендую своим пациентам принимать лед 23 раза в день в зависимости от тяжести симптомов.

Ортопедия

Это относительно горячая тема относительно того, кому нужны ортопедические изделия, а кому нет.Я согласен, что они нужны не всем пациентам. Я не согласен с тем, что их вообще нельзя использовать. Многие пациенты, из-за строения стопы, действительно нуждаются в ортопедических стельках, чтобы поддерживать надстройку стопы. К сожалению, определить, являетесь ли вы одним из этих людей, сложно с помощью публикации в блоге … позвоните на прием или купите пару качественных ортопедических стелек, чтобы узнать, помогут ли они. Мне нравятся несколько брендов: Powerstep (находится в нашем офисе в Boulder Medical Center), Superfeet (www. superfeet .com / стельки ) и подошва (www.yoursole.com/us).

Ночные шины

Это «скобы», которые помогают удерживать голеностопный сустав в определенном положении (по крайней мере, около 90 градусов), чтобы растянуть подошвенную фасцию и икроножные мышцы в состоянии покоя. Они могут быть весьма полезны для облегчения боли, испытываемой утром при первых подъемах с постели. Я обнаружил, что большинству (более 50% и более) пациентов трудно переносить их все время, пока они спят.Есть несколько вариантов ночной шины. На мой взгляд, работа по поиску наиболее удобного, компактного, дающего результат устройства еще не завершена.

Физиотерапия

Нельзя недооценивать его важность. Поскольку я не физиотерапевт, я стараюсь начинать пациентов с простых упражнений на растяжку, которые могут помочь им облегчить боль. Я считаю, что сильная боль в стопе и лодыжке может начаться из-за дисбаланса, который находится выше в цепи нижних конечностей.А именно таз и окружающие его мышцы. Здесь ваш физиотерапевт может оценить, диагностировать и лечить то, что вызывает напряжение и раздражение вашей стопы / лодыжки. Мы часто обращаемся к физиотерапии, и нашим пациентам это лучше.

Новое и средства лечения подошвенного фасциита

На сегодняшний день существует множество других методов лечения, помогающих облегчить боль в пятках и дугах, включая: пролотерапию, фасциальную деформацию, ролфинг, местные фармацевтические препараты, инъекции богатой тромбоцитами плазмы, лечение стволовыми клетками, а также другие неинвазивные амбулаторные процедуры.

Nutrition Соединенные Штаты не только «недоукомплектованы», но и перегорены. Для большинства населения стандартная американская диета (SAD) нанесла ущерб системам нашего организма. Чрезмерное употребление обработанных пищевых продуктов и сахара приводит к тому, что общие «боли» становятся нормой. Эта тема – отдельная запись в блоге, так как на эту тему были написаны тома, но я считаю, что о ней стоит упомянуть. «Приведение в порядок» приема пищи – мощное средство лечения. Исключение определенных продуктов и возвращение к более здоровым вариантам может оказать сильное влияние на самочувствие всего тела, а не только стопы и лодыжки.Как сказал Томас Эдисон: «Врач будущего больше не будет лечить человеческий организм лекарствами, а будет лечить и предотвращать болезни с помощью питания».

Инъекция в оболочку амниотической ткани – это круто. В течение многих лет мы пытались изолировать определенные факторы роста в надежде повторно ввести их в области, где требуется регенерация / восстановление, например раны, суставы, пораженные артритом, и т. д. Есть компании, которые смогли взять плаценту у живорожденных и сохранить слои плаценты для использования в различных областях.Идея состоит в том, что в мембране амниотической ткани зарождается новая жизнь, поэтому в ней, вероятно, есть все известные (и неизвестные) факторы роста, необходимые для восстановления / отрастания других тканей в организме. Что касается подошвенного фасциита, мы можем взять этот материал, смешать его с физиологическим раствором и ввести его в область боли. Это помещает определенные лечебные факторы непосредственно в область воспаления и позволяет заживлению произойти. Подробнее в будущих публикациях…

Марк Бирмингем, DPM

Аюрведическое средство от боли в пятке

Q: У меня болит пятка.Есть ли в Аюрведе лекарство от этого?

Боль в пятке редко бывает симптомом какого-либо серьезного заболевания; однако это может мешать нашей нормальной деятельности, стоянию и ходьбе. Наиболее частыми причинами боли в пятке являются подошвенный фасциит и тендинит ахиллова сухожилия.

[Безопасное и эффективное аюрведическое лечение артрита]

При подошвенном фасциите боль будет ощущаться в нижней части пятки, а при ахилловом тендините боль ощущается в задней части пятки.Пяточная шпора, бурсит, остеомиелит, периферическая невропатия, реактивный артрит, ревматоидный артрит, стрессовые переломы, синдром рарзального канала могут быть другими причинами боли в пятке, и аюрведическое лечение зависит от причины. Аюрведический прогноз боли в пятке также основан на причине и тяжести заболевания.

Подошвенный фасциит – это воспаление толстой полосы ткани, проходящей через нижнюю часть стопы (подошвенную фасцию).