Красота и здоровье женское: Секреты красоты для девушек, секреты женской красоты и здоровья

О женском здоровье и красоте

07.03.2019

О женском здоровье и красоте

Наступила весна, а значит совсем скоро мужчины будут ломать голову в поисках подарков для любимых женщин. Традиционно главными подарками на Международный женский день остаются цветы, ювелирные украшения и парфюм. Далее в списке – подарочные сертификаты, сладости и бытовая техника. Иногда женщины сами делают себе подарки в виде омолаживающих комплексов и аппаратной косметологии. Подобные воздействия, безусловно, играют важную роль и способны улучшить внешний вид женщины, но настоящая красота идет, прежде всего, изнутри.

Специалисты СОГАЗ-Мед уверены, что следить за своим здоровьем становится также модно, как делать косметические процедуры и посещать салоны красоты.  А в рамках диспансеризации по ОМС, которая проводится бесплатно 1 раз в 3 года (с 21 года) современная женщина может совершенно бесплатно пройти необходимые обследования:

1.     Анкетирование, антропометрия.
2.    Измерение артериального давления.
3.    Определение уровней общего холестерина и глюкозы в крови.  
4.    Определение индекса массы тела (ИМТ). Пример расчета ИМТ: Вес = 55 кг, рост 166 см, значит – 55: (1,66 × 1,66) = 20.  Если ИМТ от 25 до 30, то у Вас избыточная масса тела. Об ожирении говорит ИМТ выше 30.
5.    Флюорография.
6.    Маммография, для женщин 39 – 48 лет раз в три года, 50 – 70 лет – раз в два года.
7.    Определение относительного (21 год -39 лет) и абсолютного (после 42 лет) сердечно-сосудистого риска.
8.    Осмотр у врача-терапевта.

Подробную информацию о диспансеризации Вы можете получить на сайте www.sogaz-med.ru.  Своевременное прохождение обследований позволяет уменьшить вероятность развития болезней, влияющих на продолжительность жизни. Диспансеризация нужна, чтобы убедиться, что все показатели здоровья в норме, выявить предрасположенность к заболеваниям, уловить самые незначительные отклонения в состоянии здоровья и не пропустить первые и скрытые признаки серьезных заболеваний.

Сбалансированное питание и активный образ жизни способны заменить самых лучших пластических хирургов! Мудрые женщины знают, что красота зависит от состояния здоровья. Подарите внимание самой себе на 8 Марта, найдите время на свое здоровье. Уверены, этот подарок придется по душе не только женщинам, но и их близким.

Если Вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у Вас возникли вопросы, связанные с порядком прохождения диспансеризации или получением медицинской помощи в системе ОМС, обращайтесь в СОГАЗ-Мед по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный). Подробная информация также доступна на сайте www.sogaz-med.ru.

Как сохранить здоровье и красоту после 50..? – NEO-Сlinic Тюмень

Красота стоит того, чтоб за не бороться.
Софи Лорен

София Лорен (75 лет) с актрисой Джоан Кол линз в июне 2009 года

В современном мире положение женщины, в отличие от прошлых веков, изменилось. Контроль за рождаемостью и планирование семьи стали неотъемлимой частью жизни женщины и способствуют ее долголетию. Мировая статистика подтверждает постарение населения Земли. Нельзя не согласиться, что долголетие приветствуется в обществе, в котором больше всего ценят молодость и больше всего бояться старости. Концепция ВОЗ гласит, что для полноценной жизни в пожилом возрасте необходимо хорошее самочувствие.

Активная жизненная позиция, успешная карьера, востребованность в обществе, гармоничная личная и интимная жизнь женщины в достаточно зрелом возрасте, в котором она проводит треть жизни, ставят задачу врачам разных специальностей сохранить здоровье и красоту женщины в этом возрасте и обеспечить профилактику заболеваний, связанных с дефицитом эстрогенов.

Одним из факторов, значительно влияющих на качество жизни в переменопаузе, наряду с заболеваниями на фоне дефицита эстрогенов являются негативные изменения внешности.

Известно, что кожа, волосы, жировая ткань являются органами –мишенями для половых гормонов. Установлено наличие стероидных рецепторов в ядрах клеток поверхностного слоя кожи, в клетках дермы, сальных и потовых железах, волосяных фолликулах, внутренней оболочке сосудов кожи. Эстрогены оказывают большое влияние на кожу – стимулируют процессы обновления поверхностного слоя кожи, антиоксидантные и противовоспалительные процессы. Экспериментально доказано, что эстрогены регулируют уровень гиалуроновой кислоты, синтез коллагена, кровоснабжение в коже, повышая ее эластичность и содержание воды в ней (гидратацию), снижают активность сальных желез, стимулируют временное или постоянное пигментообразование, сглаживают кожный ответ при аллергических реакциях.

Эстроген имеет первостепенное значение для жизнедеятельности женского организма. Поэтому его значительное уменьшение и изменение гормональных взаимоотношений у женщин в переменопаузе оказывают непосредственное влияние на физическое, психическое состояние женщины и ее внешность. Одним из следствий дефицита эстрогенов является нарушение синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты, снижение темпа обновления клеток поверхностного слоя кожи, снижение толщины водно-липидной пленки кожи и повышения испарения воды из промежуточных слоев кожи, склерозирование сосудов кожи и нарушение ее питания. Такой дисбаланс в коже при дефиците эстрогенов ведет к сухости и истонченности кожи, появлению морщин, ухудшению цвета, избыточному шелушению, появлению пигментных пятен , возрастных кератом и гиперкератоза.

Кроме того при снижении эстрогенов в переменопаузе доминирую мужские половые гормоны (андрогены), которые в норме в организме женщины вырабатываются в небольшом количестве. В период постменопаузы эффекты андрогенов больше не компенсируются действием эстрогенов, и в облике женщины появляются мужские черты – волосы на голове редеют, а на лице может появиться избыточное оволосение («дамские усики»), Кроме того гормональный дисбаланс в период постменопаузы изменяет углеводный и жировой обмен – увеличивается масса тела, перераспределение жира происходит по мужскому типу (жир откладывается на животе, а руки и ноги остаются худыми) из-за доминирующего влияния андрогенов в этот период жизни женщины. Так же имеется тенденция к задержке жидкости в организме из-за изменений водно-солевого обмена, которая проявляется отеками или ощущению тяжести и также приводит к увеличению массы тела.

Таким образом, именно старение кожи, изменения внешности, увеличение веса являются самыми заметными и видимыми изменениями, говорящими о возрасте женщины. Как же сохранить красоту и молодость внешнего облика, защитить организм от быстрого старения и болезней пожилого возраста?

Ключевым моментом в решении этих задач является восстановление гормонального баланса, восполнение дефицита эстрогенов. Большие возможности у заместительной гормональной терапии (ЗГТ) в настоящее время. Основными критериями выбора ЗГТ являются высокая эффективность, возможность комплексной коррекции дефицита половых гормонов, безопасность при длительном применении и максимальное влияние на качество жизни. На сегодняшний день ЗГТ является наиболее эффективным методом терапии менопаузальных нарушений, подбирается индивидуально каждой женщине после тщательного обследования, что обусловливает ее высокую эффективность и минимальные возможные побочные проявления.

Прием препаратов ЗГТ с одновременным косметологическим воздействием на кожу восстанавливает кожный барьер и нормализует гидролипидный баланс кожи, замедляется атрофия и деградация кожных структур, стимулируется неоколлагеногенез в коже, предотвращая ее разрушение, тормозятся процессы старения в коже. Таким образом, совокупные воздействия гинекологов и косметологов позволяют достичь отличных результатов, помочь женщине замедлить процессы старения и сохранить компенсаторные механизмы, заложенные в физиологии организма.

Шэрон Стоун (51 год) появилась топлес на обложке Paris Match. Регулярно занимается спортом, увлекается аромотерапией. Ежедневно принимает расслабляющие ванны с солями Мертвого моря и посещает массажистов. Ест все, что душе угодно, особенно налегая на темный шоколад.

Но качество жизни и внешний облик в период постменопаузы во многом зависят и от самих женщин. Они должны понимать, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия им придется приложить определенные усилия, возможно даже несколько изменить свой обычный образ жизни – питание и физическую активность. В этом случае бесценные советы по питанию могут дать женщине диетолог и терапевт.

Безусловно, женщины, принимающие ЗГТ в постменопаузе, имеют более здоровую и молодую кожу, изменения их фигуры менее заметны или вообще отсутствуют, общее самочувствие, настроение, физическая активность более позитивны в сравнении с женщинами, не получающими ЗГТ. Кроме того нужно учитывать тот не маловажный факт, что заместительная гормональная терапия избавляет женщину от многих заболеваний и проявлений климактерического периода, а так же профилактирует многие заболевания пожилого возраста.

Известные женщины за 50 лет

Используемые источники информации:

Сметник В.П. Физиология климактерия. Медицина климактерия. 2010.
Вихляева Е.М. Руководство по эндокринной гинекологии. 2000.
Аравийская Е.Р. Особенности изменений кожи в менопаузе и тактики дерматолога при ведении пациенток. //Тезисы 7 Всероссийского съезда дерматовенерологов. -2001.
Brincat M. Moniz C. Sex hormones and skin collagen content in postmenopausal woman\\Br.med.J 1999
Grosman N. Hvidberg E. The effect of oestrogenic treatment on the acid mucopolysaccharide pattern in skin of mice/ Act Pharmacol Toxicol\\ 2000
Baumann L. Cosmetic dermatology.- New York: McGraw-Hill 2002
Christiansen C. Effects of 17-b-oestradiol plus different doses of drospirenone on adipose tissue, adiponectin and atherogenic metaboltes in postmenopausal women\\2005.

Женская красота и репродуктивное здоровье: в чем связь?

В этот день, который уже более 30 лет отмечается по всему миру 28 мая, принято говорить о женском здоровье. Задача активности – обратить внимание мировой общественности на то, что у жительниц многих стран (и россиянки не исключение) не сформирована культура заботы о своем репродуктивном здоровье. Компания «Гедеон Рихтер», один из лидеров в области производства гинекологических препаратов, в Международный день активностей за женское здоровье приглашает всех журналистов и блогеров принять участие в третьем всероссийском пресс-конкурсе.

 «Гедеон Рихтер» проводит пресс-конкурсы с 2016 года, и их главная цель – повышение уровня медицинской грамотности россиянок. В этом году участникам предлагают поговорить на тему «Женская красота и женское здоровье: что общего?». По словам экспертов, причины некоторых косметических проблем можно выявить и устранить именно в кабинете гинеколога, и задача журналистов и блогеров – рассказать об этом широкой общественности.

Что нужно сделать для участия в конкурсе? 

1. Опубликовать или выпустить в эфир материал по теме «Женская красота и женское здоровье: что общего?». Принимаются статьи, радио- и ТВ-сюжеты, посты на русском языке, опубликованные / вышедшие в эфир в период с 16 апреля по 30 сентября 2018 года (включительно).
2. Прислать организаторам сам материал (текст в формате Word, видео или аудиозапись), а также подтверждение факта публикации (ссылку или скан вышедшего материала), заявку на участие и согласие на обработку персональных данных. Необходимые документы можно скачать по ссылке www.w-health.ru/contest/ с 31 мая 2018 года.

 Правила конкурса никак не ограничивают творчество авторов – принимаются материалы в любом формате, который кажется автору наиболее интересным и помогает удачно раскрыть тему. Это могут быть личные истории пациенток, чью косметологическую проблему решил именно специалист по женскому здоровью. Всегда актуальны интервью из первых уст, где врач рассуждает о взаимосвязи женской красоты и женского здоровья. Читателям/зрителям/слушателям наверняка пригодятся лайфхаки, напоминающие, о каких жалобах нужно обязательно рассказать на приеме у гинеколога. Заинтересуют аудиторию и подборки занимательных фактов, почему именно у специалиста по женскому здоровью нужно решать некоторые проблемы красоты. Допускаются иные жанры / варианты подачи материалов.

 Как и в прошлые года, оценивать работы участников будет авторитетное жюри, в которое вошли сотрудники коммуникационных агентств, представители компании «Гедеон Рихтер» в России и победители пресс-конкурсов прошлых лет. Два лучших материала будут выбраны в октябре. Их авторы получат главный приз – смогут присоединиться к пресс-туру на завод «Гедеон Рихтер» в Будапеште (Венгрия) в составе делегации российских журналистов. Также конкурс предусматривает приз симпатий аудитории сайта – планшет. Он будет вручен тому, чей материал наберет больше всего лайков на странице конкурса на сайте www.w-health.ru (раздел «Социальные проекты» / «Пресс-конкурс»).

 Пресс-конкурс «Женская красота и женское здоровье: что общего?» – часть ежегодного социального проекта компании «Неделя женского здоровья «Гедеон Рихтер», цель которого – формирование у российских женщин культуры заботы о своем репродуктивном здоровье. В текущем году проект проводится третий раз подряд, а его темой стала взаимосвязь женского репродуктивного здоровья и женской красоты. Тема пресс-конкурса 2017 года – «Идеальный гинеколог: какой он?», 2016 года – «Женское здоровье. Все, что нужно знать о миоме матки». Имена победителей пресс-конкурсов прошлых лет доступны на сайте www.w-health.ru в разделе «Социальные проекты», «Пресс-конкурс».

«Гедеон Рихтер» – венгерская фармацевтическая компания, крупнейший в Восточной Европе производитель лекарственных препаратов (производит около 200 генерических и оригинальных препаратов в более чем 400 формах). Компания, чья миссия лежит в обеспечении высокого качества лечения на протяжении поколений, имеет экспертизу во многих терапевтических областях. Однако особое внимание уделяет исследованиям в области центральной нервной системы и женского репродуктивного здоровья. В активах компании 9 производственных и исследовательских предприятий, завод в России был открыт более 20 лет назад и стал первой иностранной производственной площадкой компании. Продажи «Гедеон Рихтер» в России составляют около 21% от общего объема продаж в странах присутствия компании. По данным IMS Health, входит в ТОП-10 иностранных фармацевтических компаний, работающих на территории РФ. «Гедеон Рихтер» является социально-ответственной компанией, реализуя проекты в области КСО как на глобальном, так и на российском уровне. Так, цель одного из самых заметных на российском фармацевтическом рынке проекта «Неделя женского здоровья «Гедеон Рихтер» – повысить осведомленность женщин в вопросах репродуктивного здоровья. На сегодняшний день штат компании составляет около 12 тысяч человек в мире, 1100 из которых трудится в России. www.g-richter.ru

«Неделя женского здоровья» – социальный проект фармацевтической компании «Гедеон Рихтер», производителя доступных, эффективных и безопасных лекарственных средств, одного из лидеров в области производства препаратов для акушерства и гинекологии. Проект направлен на формирование у российских женщин культуры заботы о своем репродуктивном здоровье, а также на их информирование о необходимости регулярного посещения гинеколога. Символом проекта является гербера – цветок, который принято дарить тем, к кому испытываешь восхищение.

В 2018 году мероприятия проекта прошли в 7 российских городах, а его главной темой стала взаимосвязь женского здоровья и женской красоты. www.w-health.ru/week4woman

Красота и здоровье женщин после 40

В мире все более популярным становится мнение, что 40 лет — это «новые 20». Не только звезды кино и моды, но и обычные европейки в этом возрасте все чаще прекрасно выглядят, строят семью, меняют карьеру на 180 градусов и вообще не скованы возрастными рамками. В нашей стране также немало женщин доказывают, что 40 лет — это прекрасное время, чтобы наслаждаться жизнью. Для этого нужно соблюдать только одно обязательное условие: быть внимательной к своему здоровью.

Эксперты медицинского ассистанса УНИКА рассказывают, как сохранить здоровье, энергичность и красоту, если вам исполнилось 40.

1. Регулярные анализы. Мы уже писали о необходимости ежегодной check-up проверки, и о том, что входит в обязательный перечень анализов. Профилактические походы к врачу становятся еще более актуальным после 40 лет, даже при прекрасном самочувствии. В «плановую проверку» для девушек после 40 лет мы рекомендуем также включить электрокардиограмму (ЭКГ) и визит к офтальмологу. Кардиограмма покажет, нужно ли проходить углубленные обследования сердца. А вот офтальмолог измеряет внутриглазное давление и поможет вовремя скорректировать изменения зрения – чтобы отсрочить возрастную дальнозоркость, предотвратить усталость глаз и головные боли.

2. Денситометрия. Звучит сложно и заумно, но на самом деле – это «проверка на прочность» для нашего скелета. Если вам уже исполнилось 40, попросите, чтобы ваш доктор назначил вам тест на исследование минеральной плотности кости — денситометрию. Дело в том, что возрастные гормональные изменения у женщин могут приводить к остеопорозу, то есть хрупкости костей. К 50 годам риск развития ломкости костей у женщин может возрасти в 5 раз. Особенно важно пройти денситометрию девушкам из группы риска:

• если вы пьете больше трех чашек кофе в день,
• много курите на протяжении более 5 лет,
• мало двигаетесь, ведете «офисный» образ жизни,
• часто сидите на диетах.

Остеопороз без дополнительных анализов нелегко распознать в 40 лет, хотя часто это заболевание начинает развиваться даже раньше. Специальный диагностический тест помогает узнать о нем в начальном периоде, чтобы как можно раньше начать нужную профилактику и предотвратить сложные проблемы со здоровьем – например, травмы и тяжелые переломы.

3. Контроль над женским здоровьем. Посещение гинеколога, к счастью, перестало быть событием, которого принято стесняться. К сожалению, после 40 лет риск развития бессимптомных, но очень грозных женских заболеваний растет. Есть и хорошая новость: ранняя диагностика в случае большинства сугубо женских проблем очень эффективна, и даже в случае онко-диагноза обычно позволяет полностью справиться с болезнью. Главное — проходить ежегодный осмотр у гинеколога, с ПАП-тестом и УЗИ органов малого таза.
Кроме того, после 40 лет раз в два года необходимо делать маммографию молочных желез – особенно, если в семье женщины уже встречались случаи онкозаболеваний груди. Мы надеемся, что наши читательницы умеют делать самообследование, если же нет, то обязательно уточните этот вопрос у вашего врача-маммолога.

4. Физическая активность. Быть обладательницей стройной фигуры – эта задача актуальна для девушек в любом возрасте. Но вот решать ее к 40 годам чуточку сложнее, чем в юности: все-таки обмен веществ становится не таким быстрым. В этом возрасте ли получится сохранить стройность без правильного питания и спорта – к счастью, сейчас очень много вариантов различных спортивных активностей, а консультации диетологов доступны даже он-лайн. А еще нелишним будет визит к эндокринологу: увеличение веса, плохое настроение, проблемы со сном, например, могут быть сигналом сбоев в работе щитовидной железы.

Эндокринолог может дать много полезных советов относительно здорового образа жизни, поэтому мы советуем обязательно сходить на такую консультацию девушкам 40 лет, сделать УЗИ щитовидной железы и определить уровень ее гормонов.

5. Фотозащита. О том, что солнечные лучи могут старить кожу, сегодня знает большинство девушек. Но главный риск солнца – все-таки не морщины: загорать до солнечных ожогов, безусловно, опасно, поскольку большие дозы ультрафиолета способны вызвать развитие разных заболеваний, от катаракты до злокачественных опухолей. И этот риск повышается с возрастом.

Но при этом солнечные ванны на пляже обладают несомненной пользой. Например, умеренное пребывание на солнце полезно для профилактики дефицита витамина Д, депрессий, проблем с сердцем, и вообще играет важную роль в повышении качества нашей жизни.

Поэтому оптимальный вариант – понемногу загорать, радоваться солнечным дням, но при этом не злоупотреблять солнцем. Можно использовать косметические средства с факторами защиты, SPF, хотя последние исследования по поводу их пользы весьма противоречивы. Лучшая формула против фотостарения – это по-прежнему разумная осмотрительность. Просто избегайте солнца в полуденные часы, увеличивайте время пребывания на пляже постепенно, начиная с 10 минут в день, и не облучайте кожу слишком долго – хоть с солнцезащитным кремом, хоть без него.

Надеемся, следование этим советам позволит читательницам нашего блога оставаться здоровыми, а значит, красивыми и радостными в любом возрасте. А еще мы в УНИКА делаем все возможное, чтобы добавить спокойствия и счастливой уверенности нашим клиенткам – и не только полезными советами. Присоединяйтесь!

TOП витаминов и пищевых добавок для красоты

В наше время люди
тратят много денег и энергии в поисках красоты и здоровья. Но не стоит забывать
о том, что основой для здоровой кожи и организма в целом являются
сбалансированная диета и витамины – источники молодости и красоты. Женщины,
которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде, наверняка хорошо знакомы с
принципами сбалансированного питания. Обеспечивая организм необходимыми
питательными веществами, мы не только улучшаем самочувствие и физическую форму,
но и заботимся о коже и волосах – зеркале нашего здоровья.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Этот витамин
повышает иммунитет, помогает успешно заживлять раны, участвует в образовании
эритроцитов и повышает способности к концентрации. Количество витамина С в
организме уменьшается под влиянием пережитых негативных эмоций, стресса и
старения, поэтому крайне важно принимать его дополнительно. Наша кожа быстрее
всего усваивает витамины, поэтому кожа лица будет особенно рада, если побалуешь
её сывороткой с витамином С.

Витамины группы В

Эти витамины жизненно важны для женского организма,
особенно, В6, фолиевая кислота и В12.

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, так как
она способствует образованию эритроцитов и снижает риск развития дефекта
нервной трубки у плода.

Витамин В6 помогает поддерживать здоровую нервную
систему, уменьшая нервозность, вспышки истерики и раздражение. Витамин B12, в
свою очередь, производит метионин, который отвечает за чувство радости, добра и
любви. Уменьшает усталость, нервозность и болезненные менструации.

Витамин D

Этот витамин
похож на гормон, так как он помогает стабилизировать уровень фосфора и кальция
в организме. В темные зимние месяцы этот витамин жизненно необходим для
поддержания оптимальной деятельности организма.

Витамин E

Витамин –
помощник для сухой кожи с тенденцией к шелушению. Витамин Е является ключевым
компонентом поддержания клеточной мембраны и вспомогательным компонентом для
образования эритроцитов.  Кроме того, он поможет
замедлить процессы старения.

Омега-3 жирные кислоты

Помогают
нормализовать перепады настроения, поддерживать эластичность кровеносных сосудов,
уменьшить образование холестерина и тромбов в организме. Эти жирные кислоты
участвуют почти во всех процессах организма.

Антиоксиданты

Это настоящие
помощники  в деле длительного сохранения
женской красоты. Антиоксиданты укрепляют иммунитет организма, а также уменьшают
воспаления. Наиболее популярными являются альфа- и бета-каротин, которые
помогают укрепить мягкие ткани организма, слизистые оболочки и кости. Особенно
рекомендуется использовать их при менопаузе. Одним из наиболее важных
антиоксидантов является коэнзим Q10, который можно использовать не только в
виде витаминов, но и с помощью кремов. Отлично подходят для борьбы с сухой
кожей и морщинами.

Принимая во
внимание женскую физиологию и репродуктивную систему, на каждом этапе жизни и
возраста необходимы разные витамины и пищевые добавки.

Молодым девушкам, у
которых уже начались менструации, рекомендуются пищевые добавки, содержащие железо, так
как внезапные колебания гормонов в организме могут привести к усталости,
повышенной утомляемости, ломкости волос и ногтей. Следует помнить, что железо
следует принимать вместе с витамином С для лучшего усвоения организмом.

Не только беременным, но
и кормящим матерям рекомендуется принимать фолиевую кислоту, так как она помогает организму
восстановиться после беременности. Рекомендуются также принимать кальций,
железо и цинк. Следует учитывать, что кальций и железо нельзя принимать
одновременно, так как кальций блокирует усвоение железа в организме.

Женщинам в период
менопаузы и постменопаузы следует обращать внимание на уровень холестерина, поскольку менопауза
характеризуется постепенным снижением функции яичников и переходом от
репродуктивного периода к пострепродуктивному. Также целесообразно использовать
добавки для укрепления костей и мышц.

Важные витамины для женской красоты

Наверняка, вы слышали о том, что красота начинается изнутри. Поэтому для максимально долгого сохранения молодости, красоты и здоровья необходимо, чтобы питание было сбалансированным и полноценным, таким, которое обеспечило бы организм всеми необходимыми витаминами и макроэлементами. Лишь в этом случае, вы сможете похвастаться шелковистыми волосами, чистой здоровой кожей, крепкими ногтями и блеском в глазах.

Самыми лучшими витаминами для красоты женщин являются:

Ретинол (Витамин А) ценный витамин для красоты кожи, волос и здоровья глаз. Первыми признаками его нехватки является перхоть, ломкие волосы, ухудшение зрения, сухость кожи. Этот витамин поддерживает оптимальную влажность слизистых и обновляет их. Он оказывает содействие быстрому заживлению ран, обновляет клетки, улучшает синтез коллагена, омолаживает и делает кожу более упругой. Витамин А широко используется в косметологии, он входит в состав всевозможных пилингов, кремов, сывороток и средств против старения.

Витамин А содержится в продуктах с жировой и масляной основой: рыбьем жире, мясе, масле и яйце. Также он присутствует в желтых и оранжевых продуктах в виде про-ретинола, активизирующегося при соединении с жирами. Поэтому очень полезно употреблять насыщенные про-ретинолом перец, тыкву, морковь со сметаной или маслом. Помимо этого витамин А содержится в листовых овощах, помидорах и говяжьей печени.

Витамин B — сюда входит целая группа витаминов. Это очень важные витамины для красоты волос, их дефицит приводит к раннему появлению седины, перхоти, сухости кожи головы, ухудшению роста волос. Помимо обеспечения здоровья шевелюры они поддерживают уровень белка в клетках и дают им энергию, укрепляют и участвуют в регенерации кожных покровов, поддерживают углеводный и жировой обмен.

• В1 – незаменим при себорее и выпадении волос, он имеется в пивных дрожжах, орехах, пророщенной пшенице, семенах, печени, картофеле.
• В2 – при его нехватке появляется жирность кожи вокруг носа, угри, шелушения, ранки в уголках рта и выпадение волос. Он присутствует в орехах, молоке, яйцах, почках, печени и языке.
• В3 – стимулирует обмен веществ, который способствует сохранению стройности. Его нехватка приводит к появлению седины, выпадению волос. Он содержится в отрубях, зеленых овощах, яичном желтке, почках, неочищенных зернах пшеницы и печени.
• В6 – стимулирует обмен веществ. Его дефицит приводит к дерматитам, шелушению кожи вокруг глаз и носа, выпадению волос и жирной себорее. Он присутствует в пивных дрожжах, бананах, шпинате, сое, фасоли, крупах, отрубях, неочищенных зернах пшеницы, рыбе, постном мясе, печени и перце.
• В12 – участвует в выработке метионина. Нехватка этого витамина приводит к бледности или желтизне кожных покровов, ухудшению зрения, судорожному подергиванию конечностей, головокружениям. В большом количестве он содержится в продуктах животного происхождения.

Витамин C — аскорбиновая кислота является природным антиоксидантом, который замедляет процессы старения, стимулирует выработку коллагена, влияющего на эластичность и упругость кожи, также он обеспечивает здоровье десен и зубов. При его недостатке появляется шелушение, сухость и бледность кожи, сыпь, мелкоточечные кожные кровоизлияния и синюшность губ. Поэтому это просто незаменимый витамин для женской красоты.

В большом количестве витамин С содержится в плодах шиповника, черной смородине, киви, цитрусовых, квашенной капусте, облепихе, грецких орехах, шпинате, спарже, укропе, петрушке, кабачках, листовом салате, красном перце, зеленом горошке, помидорах.

Витамин D— кальциферол можно назвать солнечным эликсиром. Этот витамин заботится о здоровье зубов и костей, укрепляет ногти и волосы. Его недостаток может привести к повышенной потливости и дерматитам.

Витамин D активируется при воздействии солнечных лучей. Его можно встретить морской рыбе, молочных продуктах, сливочном масле, неочищенных пшеничных зернах, печени и яичном желтке.

Витамин E — токоферол является мощным антиоксидантом, стимулирующим обмен веществ, замедляющим старение и борющимся со свободными радикалами. Витамин Е для красоты просто необходим, он отвечает за женскую привлекательность и сексуальность, участвуя в выработке эстрогенов. Токоферол удерживает влагу в коже и улучшает в ее клетках циркуляцию крови, помогает в регинерации тканей, предотвращает формирование раковых клеток и имеет большое значение для обмена веществ. Его недостаток приводит к дряблости кожи, выпадению и ломкости волос, отекам, преждевременному старению, ухудшению зрения. Как и витамин А его очень часто используют в косметологии, как ингредиент различных косметических средств.

Витамин Е содержится в масленичных культурах – льне, подсолнухе, оливках. Также его можно найти в растительном масле, плодах шиповника, бобовых, яичном желтке, молочных продуктах, пророщенных зернах пшеницы.

Майорова Л.Н.

Разговор о женской красоте и здоровье

Мы все знаем как важно быть здоровыми и красивыми. Стрессы, плохая экология, неправильное питание губят нас. Многие фармацевтические компании проводят лекции о том, на что обратить пристальное внимание, как ухаживать за собой и правильно питаться.

В один из весенних дней компания Буарон провела такое мероприятие посвящённое актуальным вопросам женской красоты и здоровья. Приглашённые спикерыобсудили с гостями  возрастные изменения женского голоса, узнали об  особенностях женского и мужского стресса и рассказали, о каких секретах может поведать женская кожа.

С лекцией «Здоровый голос – залог успеха. Anti-age голоса» выступила вице-президент Ассоциации фониатров и фонопедагогов, член Президиума Российской общественной академии голоса, главный научный сотрудник научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА  России, профессор кафедры логопедии МПГУ, доктор педагогических наук, профессор Ольга Орлова. Она рассказала слушателям об основных характеристиках голоса,  возрастной динамике голосовых изменений и поделилась интересными фактами о социокультурных особенностях голоса, с помощью которых женщина может влиять на свою жизнь. Ольга Орлова  на примерах объяснила, какие опасности грозят здоровью голоса, и как с ними бороться: в список факторов вошли не долеченные ОРВИ, постоянное перенапряжение голосовых складок, стресс, вредные привычки и переохлаждение.

«Голос, как и макияж, может не только состарить человека, но и сделать моложе. Эмоции гнева и страха, болезненная охриплость увеличивают возраст. Поэтому для женщины важно отслеживать изменения в голосе и заботиться о его здоровье. Чтобы деформация голоса не стала необратимой, при полной потере голоса или охриплости следует предпринять оперативные меры: обязательно проконсультироваться с врачом, пить тёплые напитки, соблюдать голосовой покой и не перенапрягать голосовые складки, принимать лекарственный препарат, специально разработанный и официально зарегистрированный  для лечения нарушений голоса. Также любой современной женщине нужно меньше нервничать. Об общем вреде стресса на организм написано немало статей, но многие забывают, что стресс влияет и на голос  тоже. В таком случае необходима комплексная работа со всеми факторами стресса и поддерживающая терапия, если от этих факторов невозможно избавиться немедленно» – говорит Ольга Орлова. Особенно важно помнить, что путь к успеху во много зависит от  постановки голоса!

На встрече были также рассмотрены вопросы женской красоты через призму дерматологии. Кандидат медицинских наук врач-косметолог Института красоты на Арбате Ирина Жукова рассказала, какие факторы влияют на здоровье кожи и осветила сложную тему баланса между эстетической  и медицинской стороной  заботы о красоте женщин.

«Каждая женщина сама вправе выбирать методы, которыми она совершенствует свою внешность. Выбор эстетических процедур огромный: наружные уходовые косметические средства, пилинги, аппаратные методы, инъекционная терапия. Главное  – подходить к этому вопросу аккуратно и не навредить себе. Например, инъекционные методики на сегодняшний день являются альтернативой хирургическому вмешательству. Но даже они оставляют на коже гематомы. Эти вмешательства чреваты покраснениями, ссадинами, микроранками. Поэтому важно не только проконсультироваться с врачом и выбрать правильную процедуру в профессиональной клинике, но и позаботиться о средствах постоперационного ухода. Для бережного лечения повреждённой кожи рекомендуется использовать натуральные средства с растительными компонентами. Их отличает не только сертифицированный состав по Ecocert , но и официальный статус лекарственного средства, прошедшего необходимые исследования» – отмечает Ирина Жукова.

Любовь Ромасенко, доктор медицинских наук, профессор и руководитель отделения психосоматических расстройств ФГБУ «ГНЦ ССП им. В.П. Сербского» Минздрава России раскрыла  стресса:

«Проблема психических расстройств в современном мире актуальна, и, к сожалению, с каждым годом эта актуальность растёт. Ежедневно мы подвергаемся стрессу, и у каждого человека, в зависимости от индивидуальных особенностей, свои ресурсы для борьбы с ним. Фактор пола играет не последнюю роль – поэтому в психиатрии практикуется гендерный подход для более чёткой клинической картины. Если не рассматривать самые тяжёлые случаи, можно увидеть, что у современных женщин чаще всего диагностируются расстройства адаптации, проблемы невротического и личностного уровня, тревожно-депрессивные расстройства. Поэтому на бытовом уровне закономерно растёт востребованность анксиолитических препаратов. Предпочтительно применение безрецептурных препаратов  на натуральной основе с анксиолитическим и седативным действием, имеющих  высокую клиническую эффективность,. Такие препараты разрешены для самостоятельного применения и борются с симптомами стресса: тревогой, нарушением сна. Конечно, любое тревожное расстройство нельзя игнорировать и при ухудшении симптомов следует обратиться к врачу».

Советы по антивозрастному уходу за кожей Venus Williams

Винус Уильямс всемирно известна своей карьерной теннисной статистикой, как небывалый лидер, будь то мужчина или женщина, в турнирах Большого шлема, сыгранных с 87 (nbd). Она также является генеральным директором собственной компании по дизайну интерьеров и линии активной одежды. Это заставляет задуматься, как 40-летняя спортсменка находит время позаботиться о своей сияющей коже. Оказывается, Venus специализируется на продуктах с полностью натуральными ингредиентами и, как известно, просматривает Credo Beauty в свободное время, рассказала она Vanity Fair в прошлом году.«Как будто мы говорим на одном языке», – сказала она, отметив, насколько прозрачным является Credo в отношении ингредиентов продуктов. «Единственное, что я всегда могу контролировать, – это то, что я кладу на свое тело», – добавила она. «Я могу побеждать в этом все время».

Раньше она отключала советы своей мамы о ритуалах ухода за кожей всего тела (подробнее об этом ниже), теперь она осознала важность ухода за своей кожей в будущем, особенно когда речь идет о SPF. Венера – яростная сторонница использования солнцезащитного крема во время матча и под макияжем.

В завершение дня Венера не экономит на уходе за собой. Она расслабляется с успокаивающим розовым маслом, косметическим приемом от ее матери, а затем с помощью увлажняющего крема с мелатонином, который она поделилась с Harper’s Bazaar .

Узнайте, как еще суперзвезда тенниса и предприниматель заботится о своей коже с головы до ног, здесь.

Ее любимое средство для умывания родом из Сент-Люсии.

Венера говорила о своем стремлении покупать местные товары, куда бы она ни путешествовала, в том числе товары для красоты и ухода за кожей.Один из ее фаворитов сделан на великолепном карибском острове Сент-Люсия: Caribbean Blue Grapeseed Tea Tree Cleansing Milk, , она поделилась с Vogue . Отлично сохраняет кожу свежей, гладкой и сбалансированной, а чайное дерево всегда дарит коже покалывание, а это значит, что поры становятся очень чистыми.

Очищающее средство для лица с экстрактом виноградных косточек Tea Tree

Карибский синий натуральный
Caribbeanbluenaturals.com

30,00 долл. США

Венера верит в намазку на SPF.

В начале своей карьеры Венера чувствовала, что ее кожа слишком молода и богата меланином, чтобы действительно нуждаться в солнцезащитном креме. «Я подумал:« Мне это не нужно. Я молод! У меня уже есть встроенный SPF », – сказала она Vanity Fair в 2020 году.« Потом, когда я стала старше, я начала думать: «Боже мой, я собираюсь превратиться в изюм!» »

Она изменила свою мелодию и теперь загружает ее – фактически, она выпустила собственную линию солнцезащитных кремов, являющуюся продолжением EleVen от Venus Williams, ее линии спортивной одежды из солнцезащитной ткани UPF 50+. Венера любит использовать карандаш Unrivaled Sun Serum Stick, удобный увлажняющий солнцезащитный крем для лица, перед тем, как выйти на корт, тренироваться на улице или под повседневным макияжем.

Непревзойденная солнцезащитная сыворотка SPF 35

EleVen от Винус Уильямс
ulta.com

50,00 долларов США

Она любит отшелушивание.

Очевидно, Венера любит свою гладкую кожу, а также занимается некоторой заботой о себе после долгого дня матчей.«Я люблю тереть свое тело, поэтому мне нравится любая щетка для тела или щетка для лица», – сказал Уильямс в интервью Well + Good . Сухая чистка зубов может быть полезна и для вашего здоровья, особенно если вы спортсмен: она улучшает кровообращение, лимфодренаж и уменьшает воспаление в соединительной ткани. Не говоря уже о том, что это действительно эффективный инструмент для отшелушивания пару раз в неделю.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ее любимые средства для снятия макияжа приятны для жирной кожи.

В интервью Harper’s Bazaar Венера рассказала, что предпочитает «роскошные» продукты для очищения в конце дня. Поскольку ее кожа жирная, она тратится на более дорогие средства для снятия макияжа, в том числе на средство для снятия макияжа Tom Ford и очищающее средство Dior Hydrating Micellar Water No-Rinse Cleanser.

Средство для снятия макияжа

ТОМ ФОРД
нордстрем.com

48,00 долл. США

Очищающее средство с мицеллярной водой без ополаскивания Hydra Life

DIOR
nordstrom.com

43,00 $

Многими секретами ухода за кожей она обязана маме.

Венера рассказала в интервью Vogue за 2020 год , что ее подход к уходу за кожей всего тела исходит от ее мамы, особенно с такими уловками, как нанесение розового масла на всю кожу, от шеи до шеи.«Я начала заботиться о своей коже из-за моей мамы», – сказала Венера. «Моя мама, сколько я себя помню, принимала ванны, отшелушивала и натирала тело лосьоном».

Но она не всегда клялась секретами ухода за кожей своей мамы. «Я помню, когда мы были детьми, мы дразнили ее… но мы ошибались. Она была права, – признала Венера. Разве не забавно, что мамы всегда правы, когда оглядываешься назад?

Она заканчивает каждую ночь лосьоном с мелатонином.

Перед тем, как лечь спать, Венера наносит на кожу немного лосьона с мелатонином Asutra Dream the Night Away, ароматизированный тем, что она называет «немного лимонной травы и немного небес» (мы продаем).

Мелатониновый лосьон с магнием

«В первый раз, когда я попробовал это, я был на съемочной площадке и мне так хотелось спать», – сказал Уильямс Harper’s Bazaar . «Мне все время говорили:« Не надевай, ты так захочешь спать ». И я сказал: “Ах, да ладно”, потому что он так хорошо пах! ”

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Теперь, когда вы знакомы с роскошным (но практичным) режимом ухода за собой Венеры, попробуйте несколько ее советов. Если вы уделяете такое же внимание ингредиентам продукта, вы обязательно добьетесь такого же уровня сияющей и чистой кожи.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Награда за лучший уход за кожей – Women’s Health 2020

J Так же, как одна тренировка не дает одинаковых результатов для каждого тела, нет одного увлажняющего крема, сыворотки или очищающего средства, которые волшебным образом сотворили бы с каждым цветом лица.Вот почему награда за лучший уход за кожей для женщин в этом году была адаптирована для вашего типа кожи – независимо от того, есть ли у вас сухая, чувствительная, нейтральная, жирная, склонная к акне или зрелая кожа.

Наши победители – это сочетание проверенных и настоящих фаворитов, а также совершенно новых инноваций, отобранных группой экспертов (см. Их ниже), состоящей из дерматологов, косметологов, одержимых своей кожей визажистов, а мы – ваших WH салон красоты.

Работа с маскне? Перейдите в раздел, посвященный “склонным к акне”.Вы чувствуете, что ваши тонкие линии становятся более выраженными? Прокрутите до раздела «для зрелой кожи» антивозрастных продуктов. Прелесть этих победителей в том, что вы можете оставаться на своей линии кожи, если хотите, или вы можете переключаться между ними в зависимости от того, с чем вы столкнулись. Независимо от того, что вы выберете, вы можете быть уверены, что это сработает.

Кристин ДжорданоGetty Images

Перейти к вашему типу кожи:

Не слишком жирная и не слишком сухая – большую часть времени ваша кожа бывает промежуточной и без проблем, а это значит, что вы можете терпеть пробовать новые продукты просто для удовольствия.

Итак, познакомьтесь со всеми своими новыми товарищами по играм.

Лучшее очищающее средство для нейтральной кожи

Pixi от Petra Double Cleanse

“Первая сторона – это очищающий бальзам, который уничтожает макияж, разрушает SPF, но при этом очень нежный. Вторая сторона – это очищающий крем, который вы можете использовать в качестве дополнения, или вы можете использовать его самостоятельно по утрам или когда вы чувствуете ленивый.” —CH

Лучший тоник для нейтральной кожи

Коричнево-кокосовый восстанавливающий тоник

коричневый и кокосовый орех.com

28,00 долл. США

«Одна из моих проблем с тониками заключается в том, что некоторые из них оставляют вашу кожу на ощупь слишком скрипучей – это не тот успокаивающий спритц. Он содержит алоэ вера для смягчения раздраженных прыщиков, антимикробный экстракт васаби для предотвращения новых высыпаний. залив и экстракт грибов рейши для упругости кожи “. –

рупий

Лучший физический эксфолиатор для нейтральной кожи

No7 Очищающий дневной лак для лица Radiant Results Revitalizing Daily Face Polish

«Помимо отшелушивающих средств, этот продукт содержит увлажняющую основу из глицерина, наполнен антиоксидантами в виде витаминов C и E для защиты кожи и борьбы со свободными радикалами, а также содержит B5 для снятия раздражения. Отшелушивающие средства, безусловно, могут вызывать раздражение, поэтому я советую своим пациентам использовать только мазки, а не скраб – просто мягко массируйте кожу легким надавливанием », – доктор Гохара

Лучший химический эксфолиатор для нейтральной кожи

Лосьон Biologique Recherche P50

КУПИТЬ

“Попросите любого косметолога или любителя ухода за кожей купить полки, и это, скорее всего, будет изображено. Смесь молочной, яблочной, салициловой, лимонной и фитиновой кислот отшелушивает, а глицерин и ниацинимид увлажняют кожу.Хиронс называет это «оригинальной кислотой», аплодируя ей, потому что «она не делает вас чувствительными к солнцу и работает для большинства типов кожи». – CB

Лучший инструмент для нейтральной кожи

Соль от Hendrix Rose Quartz Gua Sha

КУПИТЬ СЕЙЧАС

«Обычно я не рекомендую инструменты своим пациентам, потому что большинство из них способствуют воспалению и гиперпигментации, но я недавно начал использовать инструменты из гуаша с розовым кварцем для массажа лица, и мне нравятся результаты, даже если они временные. .Это не только успокаивает, но и с меньшей вероятностью вызывает кумулятивные повреждения кожи по сравнению с такими вещами, как микронидлинг или дермапланирование », – д-р Робинсон

.

Лучшая сыворотка с витамином С для нейтральной кожи

Капсулы для красоты OSKIA Super-C Smart-Nutrient Beauty Capsules

«Это действительно эффективный витамин С, придающий коже удивительное сияние и одновременно обеспечивающий антиоксидантную защиту». —CH

Лучшая маска для нейтральной кожи

Biossance Сквалан + Витамин C Розовая маска

“Сквалан имитирует натуральные масла вашей кожи, которые составляют основную часть кожного барьера.Витамин С осветляет, а сквалан сохраняет кожу увлажненной », – доктор Гохара

Лучшие патчи для глаз для нейтральной кожи

Маски для глаз Innbeauty Project Electrify Lightning Bolt

innbeautyproject.com

18,00 долл. США

«Это не только, пожалуй, самый популярный запуск года в Instagram, они также помогают укрепить и удалить кожу под глазами. Кофеин сужает кровеносные сосуды, чтобы удалить лишнюю жидкость, ботанические экстракты, богатые антиоксидантами, помогают осветлить темные круги, а гиалуроновая кислота помогает восстановить увлажнение сухая, тусклая кожа. “- д-р Цайхнер

Лучший крем для глаз для нейтральной кожи

Clinique All About Eyes Крем-гель

«Этот продукт является идеальной грунтовкой для моего консилера; он увлажняет, но достаточно легкий, чтобы впитаться в кожу, поэтому я могу нанести его поверх. Мне также нравится, что кофеин помогает избавиться от пухлости». – Д-р. Гохара

Лучший увлажняющий крем для нейтральной кожи

Kate Somerville DeliKate Recovery Крем

“Этот увлажняющий крем предназначен для всех, у кого есть раздражение кожи или сенсибилизированный барьер, но на самом деле это просто великолепный увлажняющий крем.Он особенно хорош в качестве буфера для ретиноидов, которые обычно вызывают раздражение », – CH

Лучший солнцезащитный крем для нейтральной кожи

Isdin Eryfotona Ageless Ultralight Тонирующий минеральный солнцезащитный крем

«Этот сверхлегкий солнцезащитный крем с минеральным фактором SPF 50 содержит смесь пептидов, антиоксидантов и ферментов, специально созданных для восстановления поврежденной ДНК, чтобы не только защитить кожу от солнечных лучей, но и помочь обратить вспять любое солнечное повреждение, которое уже было нанесено. Мне нравится, что в него добавлен оттенок оксида железа, который обеспечивает лучшую защиту от спектра видимого света (например, синего света от ваших экранов). Это очень важно для контроля над гиперпигментацией », – д-р Робинсон

.

Лучший спрей для нейтральной кожи

Тонизирующий спрей для лица Taylor and Tess The Quickie

«Я обожаю дизайн этого спрея для лица, который помещается в крошечную сумочку и скручивается, чтобы подавать вам брызги в любое время, когда это необходимо – это необходимо для увлажнения кожи в жаркие и сухие летние дни.Он ложится на кожу успокаивающей вуалью благодаря противовоспалительной смеси алоэ и гамамелиса »- KR

Лучшая мицеллярная вода для нейтральной кожи

Мицеллярная очищающая вода Urban Hydration с яблоком и бананом

urbanhydration.com

14,99 $

“Это, безусловно, первый шаг в моем ночном уходе за кожей. Он удаляет все тональные кремы, солнцезащитный крем и даже стойкую подводку для глаз и тушь за несколько движений. Кожа кажется здоровой и увлажненной, а не обнаженной, и мне тоже нравится мягкий фруктовый аромат. Бонус: эта гигантская бутылка служит вечно »–

крон.

Наверх

Будь то середина зимы или середина августа во Флориде, ваша кожа никогда не получает достаточно влаги. Отслаивание и растрескивание – это еще один день для вас. Хорошо, что эти продукты созданы для утоления пересохшей кожи.

Лучшее очищающее средство для сухой кожи

Then I Met You Living Очищающий бальзам

«Я с нетерпением жду возможности использовать это очищающее средство каждый вечер, особенно если я накрашена. Оно кажется шелковистым на коже и действительно тает все, не задыхаясь от моих пор. обломки.” —

крон

Лучший тоник для сухой кожи

Универсальное увлажняющее молочко Versed Baby Cheeks

«Когда вы думаете о тонере, вы, вероятно, думаете о чем-то, что вы использовали в подростковом возрасте, чтобы высушить прыщи, но это не то. На самом деле кремовая формула совершенно противоположна. Он очень увлажняет и оставляет мою кожу влажно-свежей, но также разрушает весь мой макияж, не оставляя жирного блеска », – CB

Лучший пилинг для сухой кожи

Odacité Bioactive Rose Gommage Pineapple + пилинг с гиалуроновой кислотой

“Пилинги идеальны для создания мгновенного сияния, но, поскольку у меня сверхчувствительная кожа, они могут вызывать покраснение и раздражение. Только не этот.Гелевая текстура успокаивает (а также приятно наносить аппликатор). Он использует ферменты папайи и ананаса, чтобы поедать омертвевшую кожу. Это в сочетании с гиалуроновой кислотой и розовой водой делает его идеальным для сухой, чувствительной или раздраженной кожи », – CB

.

Лучшая увлажняющая сыворотка для сухой кожи

L’Oréal Paris Skincare Revitalift Derm Intensives Сыворотка для лица с 1,5% чистой гиалуроновой кислотой

“Эта сыворотка содержит одну из самых высоких концентраций гиалуроновой кислоты, доступную в настоящее время без рецепта. Он прошел клинические испытания на повышение гидратации и одобрен группой дерматологов », – д-р Цайхнер

Лучшая маска для сухой кожи

Mediheal N.M.F Интенсивная увлажняющая маска

«Эта маска – одна из моих любимых! Это сверхмягкая маска из микрофибры, пропитанная увлажняющими ингредиентами, в том числе различными формами гиалуроновой кислоты. Она не соскальзывает с вашего лица, и когда вы снимаете ее, вы сияете. ” —CC

Лучшая листовая маска для сухой кожи

Neutrogena Hydro Boost Moisturizing & Hydrating Hydrogel Sheet Mask

Тканевая маска с гидрогелем

“Это лучший секрет аптеки.Эта маска содержит гиалуроновую кислоту, которая делает кожу гладкой и увлажняет ее. Ее уникальный дизайн, который я называю маской для бикини, состоит из двух отдельных частей – одной для верхней части и одной для нижней части, поэтому она может плотно прилегать к большему количеству форм лица », – д-р Цайхнер

Лучший крем для кожи вокруг глаз

Rodin Olio Lusso Роскошный крем для кожи вокруг глаз

«Признаюсь, я всегда был ленив к крему для глаз, но этот крем заставляет меня с нетерпением ждать этого шага каждую ночь. Супер смягчающее масло ши и масло семян манго создают команду мечты для покрытия нежной кожи защитным барьером »- KR

Лучшее увлажняющее средство для сухой кожи

Epionce Интенсивный питательный крем

«Этот увлажняющий крем содержит смесь церамидов, гиалуроновой кислоты и жирных кислот в соотношении, аналогичном естественному барьеру вашей кожи. Благодаря этому увлажняющий крем легко впитывается в кожу, а не ложится поверх нее.Он также содержит растительные вещества, которые мне нравятся: лен, авокадо и лаванду, которые успокаивают и увлажняют кожу. Он также содержит азелаиновую кислоту и антиоксиданты, которые помогают улучшить текстуру и тон кожи », – д-р Робинсон

Лучший увлажняющий крем для сухой кожи

Caudalie Resveratrol Lift Face лифтинг мягкий крем

«Мне 44 года, и я нуждаюсь в максимально возможном увлажнении. Этот продукт гладкий и шелковистый, но достаточно густой, чтобы создать ощущение ночного крема. Он пахнет божественно, придает сияние моей коже и содержит ресвератрол, который борется со свободными радикалами, которые могут вызывать старение », – доктор Гохара

Лучший ночной крем для сухой кожи

Крем Nuekie Moisture Therapy Creme

«Масла ши, марулы, баобаба и таману представляют собой четырехкратную угрозу для сухой кожи. Богатая, тающая текстура – это именно то, что люди с сухой кожей мечтают намазать перед тем, как лечь в постель.”—CB

Лучший солнцезащитный крем для сухой кожи

Supergoop Glowscreen SPF 40

“Этот солнцезащитный крем имеет оттенок шампанского / жемчужный, поэтому я использую его отдельно, а затем просто наношу консилер вокруг глаз. Вы также можете нанести его под тональный крем или смешать его. Вы убиваете двух зайцев одним выстрелом. потому что он обеспечивает защиту SPF и мгновенно делает вашу кожу более красивой ». —NV

Лучшее масло для сухой кожи

Балансирующее масло для лица Epara Skincare Balancing Face Oil

“По правде говоря, раньше я скептически относился к маслам для лица, так как моя кожа довольно жирная. Но эта полностью натуральная роскошная формула совсем не жирная. Он направлен на гиперпигментацию (одна из моих основных проблем с кожей) с помощью экстракта корня солодки, а также отлично работает в качестве последнего шага в вашем повседневном уходе за кожей, запечатывая все смесью масел, включая морингу, марулу и косточек абрикоса “. KR

Лучший спрей для сухой кожи

PLANT Apothecary RE: Органический тонизирующий спрей для лица Fresh Organic Toning Face Mist

“Огурец, розовая вода и алоэ делают этот напиток идеальным для полуденного бодрствования.Или вы можете использовать его в качестве тоника в повседневном уходе за кожей, благодаря гамамелису и лимонной траве », – CB

.

Лучший бальзам для сухой кожи

Бальзам Универсальный Cocokind

«Когда ваша кожа нуждается в дополнительном уходе за кожей, первым делом следует нанести этот густой веганский увлажняющий крем. Я использую его на пятках, локтях, кутикуле и других сухих участках для мгновенного облегчения». —

крон

Наверх

Блеск кожи 0.Через 5 секунд после выхода на улицу даже после того, как вы затонировали, матировали,

и промокнули? Эти тоники, увлажняющие кремы (да, вам все еще нужен увлажняющий крем!) И маски помогают держать жир под контролем.

Лучшее очищающее средство для жирной кожи

Dermalogica Активное очищающее средство с глиной

«Когда я ищу действительно тщательное очищение (скажем, после влажного дня на свежем воздухе или потной тренировки HIIT), я беру это очищающее средство. Накопление пота и грязи может оседать на поры и делать их больше, но это очищающее средство впитывает все, что делает их менее заметными.”-

КР

Лучший матирующий тоник для жирной кожи

Тонер Some By Miracle

«Мне нравится, когда тонер делает больше, чем просто увлажняет. Это поистине чудо-тоник, потому что существует три типа химических отшелушивающих средств, которые помогают сглаживать мелкие морщинки, а также сужают поры. Высокая концентрация экстракта чайного дерева также удерживает прыщи и высыпаний, что делает его полезным дополнением к моему рутине ухода за кожей.”—CC

Лучший пилинг-эксфолиатор для жирной кожи

Пьяный слон T.L.C. Sukari Babyfacial

«Я использую Drunk Elephant, вероятно, без перерыва в течение последних двух лет, по крайней мере, один раз в неделю. Я использую его, в частности, как еженедельный пилинг, который содержит салициловую и гликолевую кислоты для очистки пор. Я оставляю его на 10 минут, затем смываю и продолжаю свой обычный режим ухода за кожей “. —NV

Лучшая сыворотка для жирной кожи

Кожура огурца Pholk Featherlight SkinNectar

«Я знаю, о чем вы думаете,« масло для жирной кожи ?! » но просто поверьте мне – да! Правильные масла, такие как это, заставляют вашу кожу думать, что у вас уже достаточно масла, поэтому ваша кожа не производит его столько.Основа – масло семян конопли, которое не закупоривает поры, а также масло семян огурца помогает успокоить жимолость и избавиться от бактерий, вызывающих прыщи ». CB

Лучшая маска для жирной кожи

Под вашей маской Очищающая маска для лица Illuminate

Beneathyourmask.com

70,00 долл. США

«Эта глиняная маска помогает удалить загрязнения, но также содержит увлажняющий мед и кокосовое молоко, которые помогают сбалансировать жирную кожу, чтобы она не оставалась полностью обнаженной.Поскольку это сухой порошок, ингредиенты также остаются сильнодействующими. Просто добавьте немного воды, когда будете готовы к маске »- CB

Лучший крем для глаз для жирной кожи

Био-восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз Neocutis Lumiere

«Этот крем для глаз богат, но не тяжел, поэтому он не оставляет жирной кожи. Доктор Цайхнер любит его, потому что он может« укрепить кожу, улучшить текстуру и мелкие морщинки »- никакого раздражения не видно». ДокторЦайхнер.

Лучший легкий увлажняющий крем для жирной кожи

Базовое масло для лица Radiate Face Jelly

233 отзыва
basebutter. com

21,00 $

«Даже если у вас жирная кожа, использование увлажняющего крема не подлежит обсуждению. Откажитесь от супер густых кремов и бальзамов и выберите легкий гель, подобный этому. Алоэ вера сохраняет кожу увлажненной и счастливой, а чайное дерево сохраняет кожу чистой. .Аромат лаванды также означает, что не только ваша кожа становится подтянутой, но и улучшается настроение ». –

KR

Лучший матирующий увлажняющий крем для жирной кожи

Sephora Collection Суперматовое увлажняющее средство

«В то время как я стараюсь принять естественную влажность кожи, когда я использую макияж, мне нравится смягчать блеск. Увлажнение с помощью этого первого помогает не высасывать мою кожу, как это делают некоторые типичные праймеры для макияжа». —

крон

Лучший солнцезащитный крем для жирной кожи

Colorescience Sunforgettable SPF Пудра

“Мне нравится, что его легко транспортировать, легко наносить на лицо и руки, не создавая беспорядка, и легко наносить повторно поверх макияжа. Он также действует как матирующая пудра », – д-р Гохара

Лучший спрей для жирной кожи

Dehiya Safi Очищающий ботанический туман

«Хотя я одержим чистой эстетикой бренда, мне больше всего нравится то, что находится внутри бутылки. Ладан, нероли и мирра вместе борются с бактериями, воспалениями и помогают подтянуть кожу – идеально для жирной или склонные к акне типы, подобные мне “. —CB

Наверх

Красные пятна, жжение, случайные высыпания… звучит знакомо? Если это так, то эти успокаивающие продукты (плюс несколько дополнительных) – это то успокоение, которого требует ваша кожа, требующая особого ухода.

Лучшее очищающее средство для чувствительной кожи

Avene Мягкое очищающее молочко

«Это нежное увлажняющее очищающее средство создает ощущение, будто ваша кожа покрыта благотворным слоем – отлично подходит для людей с чувствительной кожей и куперозом». – Д-р. Гохара

Лучший тоник для чувствительной кожи

First Aid Beauty Ultra Repair Увлажняющий тоник с диким овсом

«Овсянка и мед – не только полезный завтрак, но и полезны для вашей кожи.Они – главные ингредиенты этого тоника, который снимает стрессовую кожу, восстанавливает баланс и питает ее ». –

крон.

Лучший нежный отшелушивающий крем для чувствительной кожи

Пад для Neogen Real Cica

«Этот нежный физический и химический отшелушивающий агент делает вашу кожу мягкой и яркой без какого-либо раздражения. Он наполнен самыми успокаивающими ингредиентами cica и самой нежной из всех полигидроксикислот – глюконолактоном. Отсутствие ароматизаторов делает его идеальным дополнением даже для чувствительной кожи.”—CC

Лучший инструмент для лица для чувствительной кожи

Magic Glow Wand Джоанна Варгас

«С закрытыми спа и уходом за лицом в прошлое на фоне социального дистанцирования, я сильно полагался на это гениальное устройство« четыре в одном ». Оно нагревает , а охлаждает (и вибрирует вместе с обоими), чтобы лучше поглощать сыворотки, маски и другие продукты. Лично мне нравится использовать режим “Холод и вибрация”, когда моя кожа становится горячей и скупой после того, как я случайно переборщила с активными ингредиентами (например, кислотами!).”-

крон

Лучший спрей для чувствительной кожи

Ольха New York Cooling Mineral Hydro Mist

«Еще до того, как я узнал, что входит в список ингредиентов, я использовал его, чтобы успокоить мою покрасневшую, склонную к акне кожу. Это работает благодаря смеси минералов, включая цинк, и целебной ромашки». —CB

Лучшие успокаивающие сыворотки для чувствительной кожи

Botanics Simply Calm Увлажняющая сыворотка

«На основе масла семян конопли, лаванды, алоэ вера и витамина Е, он успокаивает раздраженную кожу, а также снимает покраснение и сохраняет кожу увлажненной.”—CB

Лучшая осветляющая сыворотка для чувствительной кожи

Сыворотка для лица Aba Love Flower Crown Facial Serum

abaloveapothecary. com

68,00 $

«В каждой капле этой сыворотки есть букет добра, который содержит настоящие цветочные и растительные ингредиенты (например, розу, масло виноградных косточек и ромашку), чтобы придать новый уровень сияния тусклой коже. Ее полностью органический макияж также заставляет меня уверена, что моя обидчивая кожа не будет раздражаться.”-

крон

Лучшая маска для чувствительной кожи

Маска для лица Golde Lucuma Bright Face Mask

“Смешайте воду с этой формулой порошка, чтобы получить счастливую ярко-оранжевую маску, которая нежно растворяет оставшийся налет на вашей коже с помощью осветляющей лукумы, папайи и ягод облепихи. слизать его (хорошие новости – ингредиенты суперпродуктов достаточно безопасны, чтобы их можно было буквально есть).”-

крон

Лучшее масло для чувствительной кожи

Nyakio Maracuja & Yangu Rescue Oil

«Я не дерма, но во всех своих интервью с ними я узнал, что чувствительная кожа часто является результатом нарушения барьера. В этом масле используются масла маракуйи и янгу, чтобы помочь восстановить этот барьер, поэтому кожа менее легко усугубляется . ” —CB

Лучший крем для глаз для чувствительной кожи

Интенсивный крем для кожи вокруг глаз Acwell Licorice pH Balancing

“Этот легкий крем для глаз насыщен высокой концентрацией корня солодки, который является эффективным и естественным осветлителем.Мне нравится, как он мгновенно охлаждается и отжимается », – CC

Лучший увлажняющий крем для чувствительной кожи

Лосьон Murad Skin Perfecting Lotion

«Да, это для кожи, склонной к акне, но я часто нахожу, что эти продукты также отлично подходят для чувствительных типов, потому что они также пытаются избежать раздражения. Этот легкий увлажняющий крем также использует аллантоин и арнику для дополнительного успокаивающего действия». —CB

Лучший солнцезащитный крем для чувствительной кожи

Eleven By Venus Солнцезащитный крем On-The-Defense SPF 40

“Если есть кто-то, кому я собираюсь доверить создание смешиваемого цинкового солнцезащитного крема, который держится, это будет профессиональный теннисист, который всегда на солнце. Да, это было создано Винус Уильямс, и каким-то образом все еще удается оставаться чистым, даже несмотря на то, что это 25% оксид цинка. ICYMI: цинк также обладает противовоспалительным действием и не вызывает раздражения кожи, как другие ингредиенты SPF ». CB

Лучшее средство от покраснений для чувствительной кожи

Dr. Jart + Cicapair Tiger Grass Cream

Крем с экстрактом тигровой травы

«Моя кожа имеет розовый оттенок вне зависимости от того, закончила ли я бегать или сижу на диване, поэтому этот увлажняющий крем с зеленым оттенком спасает жизнь и поддерживает более нейтральный тон.Центелла азиатская (также известная как цика или тигровая трава) – это растение, известное своими целебными свойствами, поэтому я также обнаружил, что оно успокаивает », – CB

Наверх

Прорывы – отстой, но могут быть только временными благодаря этой коллекции героев-прыщиков. От пластырей от прыщей до универсальных профилактических сывороток – у нас есть ваш новый арсенал от прыщей.

Лучшее очищающее средство для кожи, склонной к акне

Renee Rouleau Rapid Response Detox Очищающее средство

«Я использовал это очищающее средство во время регулярных поездок в Остин, Орландо и Мехико в ноябре прошлого года, и у меня не было прыщей, которые обычно появляются у меня после полета.Он содержит превосходную линейку ингредиентов для предотвращения прыщей, таких как молочная кислота, масло чайного дерева и каолиновая глина ». – KR

Лучший тоник для кожи, склонной к акне

Watermelon Glow PHA + BHA Пористый тоник

«Этот тоник работает от прыщей, но для зрелой кожи его также можно использовать, потому что он не сушит вашу кожу. Мне тоже нравятся ингредиенты. В нем арбуз используется для естественного увлажнения, а полигидроксикислоты – химические эксфолианты – в качестве более мягкой альтернативы AHA и BHA.Кроме того, он пахнет потрясающе », – д-р Робинсон

.

Лучший эксфолиатор для кожи, склонной к акне

Сыворотка Clear Stem Clearity Serum

clearstemskincare. com

16,25 $

«Я обнаружил, что ключ к борьбе с моими прыщами – это лечить их до того, как они появятся, что и делает эта сыворотка. Гамамелис, молочная кислота и миндальная кислота защищают поры от жира и отмерших отложений кожи, поэтому они не забиваются и не приводят к прорыву.Между тем, витамин С осветляет любые темные пятна, которые у вас могут быть »- CB

Лучший инструмент для лица для кожи, склонной к акне

Светодиодная сфера, автор доктор Эль Мармур

Светодиод

“лечит и обновляет кожу. Кроме того, он очень расслабляет. Я использую его примерно три раза в неделю. Обычно мне нравится использовать красный свет, но я буквально просто кладу его на мой туалетный столик, когда работаю над мой компьютер, чтобы свет падал на меня, пока я работаю. Он не повредит вашим глазам, поэтому вы можете одновременно выполнять несколько задач, пока он включен.Не думаю, что я постарел за последние пять лет, поэтому думаю, что LED должны делать что-то хорошее для меня », – NV

Лучшее натуральное средство от прыщей для кожи, склонной к акне

Знаковый эликсир Nolaskinsentials

nolaskinsentials. com

11,00 долларов США

“Повторяйте за мной: не все масла забивают поры. Масла семян конопли и подсолнечника в этой формуле, наряду с маслом перечной мяты и чайного дерева, на самом деле помогают контролировать производство масла.”—CB

Лучшая маска для лица для кожи, склонной к акне

Natura Bisse Стабилизирующая очищающая маска

“Я использую это в качестве лечения обычно два раза в неделю. Я чувствую, что он очищает каждую пору, подтягивает и приподнимает мою кожу для быстрого восстановления. Я не думаю, что в описании продукта говорится об этом, но мне это повседневная маска “. —NV

Лучший крем для глаз для кожи, склонной к акне

Эссенция для открывания глаз Shiseido WASO

«Когда мои глаза устают и образуют темные круги – скажем, после поздней ночи, когда я спускаюсь в кроличью нору в Instagram, – одним движением можно добиться цели.Он содержит дайкон и витамины С и Е из моркови, известный мощный дуэт для осветления и укрепления кожи »-

крон.

Лучший увлажняющий крем для кожи, склонной к акне

Tula Breakout Star Безмасляный увлажняющий крем от прыщей

«Увлажняющий крем получил плохую репутацию для кожи, склонной к акне, но это, вероятно, просто потому, что вы использовали не тот. Этот легкий вариант содержит салициловую кислоту, поэтому он борется с прыщами, пока он увлажняет – и без жирного покрытия.”—CB

Лучший солнцезащитный крем для кожи, склонной к акне

Спасибо Farmer Sun Project Light Sun Essence

«Консистенция этого солнцезащитного крема – определенно лучшая черта. У меня комбинированная кожа летом, и моя кожа кажется влажной, но не жирной. Она отлично ложится под макияж и не оставляет белого налета». —CC

Лучшее средство для лечения угрей для кожи, склонной к акне

La Roche-Posay Effaclar Adapalene

“Этот ретиноид для местного применения, отпускаемый по рецепту, теперь доступен без рецепта.Подумайте о ретиноидах для местного применения, например, о средствах для чистки трубок – они сохраняют поры чистыми, поэтому масло не остается в них и не вызывает прыщей. Адапален 0,1% является наименее раздражающим из ретиноидов, отпускаемых по рецепту, поэтому вы можете лечить акне, не нарушая кожный барьер. Вы наносите на лицо полностью, чтобы убрать прыщи, которые у вас уже есть, и предотвратить появление новых в будущем. “- д-р Цайхнер

Лучшее средство для лечения пятен для кожи, склонной к акне

Ночное средство для лечения пятен Bolden

«Мне нравится, что в этом лечении используется сера, а не обычные средства для борьбы с прыщами, такие как салициловая кислота или перекись бензоила, которые могут вызывать раздражение кожи.Он также быстро помогает избавиться от белых угрей и кистозных прыщей », – CB

.

Лучшее средство для лечения гиперпигментации кожи, склонной к акне

HyperClear

«Моя загорелая кожа склонна к образованию рубцов или темных пятен после высыпаний, поэтому сыворотка с витамином С необходима. Этот гель содержит 15 процентов витамина С, чтобы выровнять тон и текстуру. Он также содержит куркуму (которая обладает противовоспалительным действием) и койевая кислота (которая ограничивает выработку меланина – что в первую очередь вызывает гиперпигментацию).”-

крон

Лучший патч от прыщей для кожи, склонной к акне

Мастер патч от прыщей Cosrx

«Как только ваш прыщ превратился в голову – или если он вот-вот выйдет – наложите один из этих пластырей. Гидроколлоидные препараты мягко вытягивают гной и жидкость, чтобы вам не приходилось сжимать и подталкивать – и, в свою очередь, предотвращают шрамы “. —CB

Наверх

Кожа прекрасна на всех этапах, но если вы ищете упругость и упругость в молодости или увлажняющий крем, который помогает замедлить появление признаков старения, эти покупки – именно то, что вы искали.

Лучшее очищающее средство против старения

Очищающее масло Codex Bia Wash Off Cleansing Oil

«Сухая кожа не только лишена сияния, но и может сделать тонкие морщинки более выраженными – в отличие от того, что нужно зрелой коже. Вот почему очищающее масло, а не обычное мыльное очищающее средство – это дело для зрелой кожи, которая уже на сухой стороне. В нем используется множество увлажняющих масел (включая семена огуречника и чиа), которые разрушают макияж и очищают кожу, не снимая ее.”–CB

Лучший тоник для зрелой кожи

Крем-тоник и увлажняющий крем для кожи LANEIGE

«Вы получите все преимущества тонера, который помогает удалить остатки и подготовить кожу к нанесению сыворотки, но с большой дозой влаги». –CB

Лучший эксфолиатор для зрелой кожи

Пилинг Philosophy Dream Peel

«В этой сложной формуле используется смесь 6 процентов AHA и BHA, натуральных кислот гибискуса и пробиотического комплекса для мягкого отшелушивания кожи в течение ночи и усиления естественного сияния, которое тускнеет с возрастом.”- Д-р Робинсон

Лучший инструмент для лица для зрелой кожи

Тонизирующее устройство для лица NuFace Trinity

«Микротоки уже давно используются в уходе за кожей из-за их способности стимулировать выработку коллагена и эластина, что приводит к более сильной и упругой коже». –Др. Zeichner

Лучшая осветляющая сыворотка для зрелой кожи

Кристальный эликсир волшебной сыворотки Шарлотты Тилбери

“Это стало основным продуктом как в утреннем, так и в ночном уходе за кожей.Созданный для повышения эластичности кожи и предотвращения потери объема с течением времени, он похож на большой, удовлетворительный глоток увлажнения для моей кожи. Мне особенно нравится использовать его вместе с инструментом гуаша для получения дополнительных результатов »–KR

Лучшее масло для лица для зрелой кожи

Сумеречное масло для лица Elle Johnson

“Сухая кожа не имеет шансов против этого эликсира, который полон масел, смягчающих кожу, таких как семена чиа, жожоба и ягоды облепихи.Кожа станет блестящей и сияющей, как только вы ее втираете »–

крон.

Лучшая маска для лица для зрелой кожи

Lancôme Rénergie Lift Multi-Action Ultra Sheet Маска

«Я не верю в« быстрые решения »- уход за кожей требует долгосрочных обязательств, – но это самое близкое к« мгновенным »изменениям. У него суперконцентрированная формула, которая удерживает влагу в коже и заставляет ее выглядеть более твердая и отдохнувшая, как будто вы только что сделали косметический уход или вернулись из отпуска.«–

крон

Лучший крем для глаз для зрелой кожи

PCA Sheer Tint Тинт для глаз Тройной комплекс широкого спектра действия SPF 30

«Мне нравится, что в нем сочетаются пептиды, антиоксиданты и физический SPF широкого спектра действия для устранения признаков старения, а также для защиты кожи от дальнейшего повреждения солнцем». –Др. Робинсон

Лучший увлажняющий крем для зрелой кожи

StriVectin SD Advanced PLUS Интенсивный увлажняющий концентрат

«Это похоже на средство от морщин, замаскированное под увлажняющий крем.Он использует смесь пептидов – строительных блоков белков, из которых состоит коллаген – для нацеливания и стимуляции 10 различных типов коллагена в коже, чтобы сделать ее гладкой и уменьшить тонкие линии. Ах да, еще увлажняет! »–CB

Лучший ночной крем для зрелой кожи

Крем Eighteen B Hydrate + Restore Rich

Купить сейчас

«Уникальная технология этого крема использует протеин шелка как для защиты внешнего слоя кожи, так и для доставки увлажняющих ингредиентов, таких как сквалан, керамиды и гиалуроновая кислота.”- Д-р Цайхнер

Лучший солнцезащитный крем для зрелой кожи

Глянцевый невидимый щит

“SPF – это ключ к борьбе со старением, независимо от вашего возраста. Главное – использовать его каждый день, поэтому вам нужно найти легкий, не липкий и не высыхающий белый цвет. Введите: Glossier. Hirons – это поклонник этого, потому что он «действует как сыворотка», «работает под макияжем и совершенно прозрачен даже на самых темных тонах кожи.'”–

крон

Лучшее лечение ретинолом для зрелой кожи

Реформа ретинола Шани Дарден

«Познакомьтесь с вашим героем антивозрастного лечения. Эта сыворотка, созданная одним из самых востребованных косметологов Голливуда, помогает ускорить обновление клеток, выравнивая текстуру кожи и предотвращая появление пятен, оставаясь нежной. Вы получите гладкую кожу без шелушения. и сухие пятна, обычно связанные с ретинолом »–

крон.

Лучшее средство от морщин для зрелой кожи

Ревизия Revox-7

“Безусловно, это лучшая пептидная сыворотка на рынке сегодня.Благодаря более чем семи различным активным пептидам, это основной продукт в моем распорядке дня и полезен для всех, кто обеспокоен признаками старения и не переносит ретиноид или ретинол. Мне также нравится, насколько он легкий и легкий »- д-р Робинсон

К началу

Кристин Джордано

Антивозрастной уход за кожей, склонной к акне

Дерматологи назначают своим пациентам продукты в течение всего дня, но задумывались ли вы, какие из них они используют лично? Добро пожаловать в Derm Diaries , , новую серию, где дерматологов делятся своими проблемами кожи и решениями, чтобы вы могли украсть секреты их процедур по уходу за кожей.

Марни Нуссбаум, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, рано узнала о «сложностях получения чистой кожи», как она сказала бы. «Моя мама рассказывала мне истории о том, как ее подростковые прыщи лечили микродермабразией и радиацией, в результате чего у нее остались рубцы, а затем я наблюдал, как мой старший брат борется с гормональными кистозными прыщами». Вот почему, когда она начала испытывать прыщи в подростковом и двадцатилетнем возрасте, она не была так удивлена, а скорее заинтригована. «Меня поразило, как один день чистой кожи может изменить мою уверенность в себе и то, как я взаимодействую с миром», – говорит она.Можно сказать, что именно тогда ее приключения в дерматологии начались, когда она начала экспериментировать с различными режимами лечения акне, чтобы попытаться улучшить цвет лица. Отсюда она решила, что дерматология – это ее путь.

«Я знал, что хочу использовать свою любовь к науке с любовью к людям, чтобы стать дерматологом, чтобы повысить уверенность людей в себе, очищая их кожу и заставляя их чувствовать себя лучше в любом возрасте», – говорит доктор Нуссбаум. В то время как прыщи – это то, что зажгло ее огонь для дерматологии, доктор.Нуссбаум взяла под контроль свой собственный случай после двух раундов аккутана (также известного как сильнодействующий изотретиноиновый препарат для перорального применения) и усердной рутины акне. Сейчас ее больше всего беспокоят тонкие линии, тонкая кожа и потеря дряблости. «Кто знал, что мне придется научиться сочетать прыщи и антивозрастные средства ?!» Это сопоставление проблем особенно сложно, поскольку «многие антивозрастные средства для лица не предназначены для кожи, склонной к акне, поскольку в их состав входят ингредиенты, склонные к акне, такие как жирные масла и эфирные масла». Решаете те же проблемы? Продолжайте читать, чтобы узнать, что Dr.Нуссбаум нашел работу.

Нуссбаум

Мягкое очищающее средство по утрам.

«Утром я никогда не хочу наносить на мою кожу что-либо слишком резкое, так как я не хочу лишать кожу ее натуральных масел. Так как я очищаю кожу по вечерам, на следующее утро я просто хочу нежно удалите жир и омертвевшие клетки кожи, скопившиеся за ночь. Я всегда считаю, что это конкретное очищающее средство очень нежное и не содержит агрессивных ингредиентов, таких как AHA или BHA, но при этом очищает очень эффективно.Еще мне нравится, что он на гелевой основе ».

Neutrogena Ультра нежное ежедневное очищающее средство

Безопасный для угрей витамин C.

“Витамин C защищает от повреждения свободными радикалами, вызываемого факторами окружающей среды, которые вызывают расщепление коллагена и эластина, что приводит к появлению тонких линий, гиперпигментации и раку кожи. Витамин C также помогает осветлить мой цвет лица. Некоторые составы сывороток с витамином С основаны на масле или содержат высокую концентрацию смягчающих ингредиентов, которые могут закупоривать поры, в то время как флоретин некомедогенен и более мягкий для кожи, склонной к акне.«

SkinCeuticals Флоретин CF

Она использует сыворотку для борьбы с коричневыми пятнами.

«Следующим шагом будет защита от обесцвечивания SkinCeuticals, содержащая транексамовую кислоту, койевую кислоту и ниацинамид для местного применения для разрушения коричневых пятен мелазмы».

Защита от обесцвечивания SkinCeuticals

Доктор Нуссбаум без макияжа.

Марни Нуссбаум

В течение дня она использует легкий увлажняющий крем / гибрид SPF.

«Этот увлажняющий крем не содержит масел и некомедоген. Он не содержит плотных окклюзионных (не пропускающих воздух) веществ, которые могут привести к закупорке пор. Формула также очень легкая и нежирная, поэтому на сухой коже дней, вы можете наносить его чаще, не вызывая высыпаний. Это формула 2-в-1 (увлажняющий крем + SPF), поэтому, выполняя двойную функцию, вам не нужно наносить слой на другой продукт, который может закупорить поры при прыщах. склонная кожа.«

CeraVe Ультралегкий увлажняющий лосьон SPF 30

Ночью она использует более активное отшелушивающее средство для умывания.

«Ночью я очищаю с помощью La Roche-Posay Effaclar Deep-Cleansing Foaming Cream Cleanser, который содержит как салициловую кислоту, так и альфагидроксикислоты для очистки пор, предотвращения появления прыщей и увеличения отшелушивания омертвевших клеток кожи. По сути, это мягкое химическое отшелушивание. –Я стараюсь избегать физического отшелушивания, содержащего бусинки или физические частицы, которые могут вызвать микротрещины на коже.«

La Roche Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream

Крем-пенка для глубокого очищения

Она никогда не бывает без ретинола в ночное время.

«Затем я использую ночной крем Skinbetter Science AlphaRet, который содержит инкапсулированный ретинол и альфагидроксикислоту для мягкого отшелушивания. Ретинол увеличивает обновление клеток кожи, чтобы предотвратить прыщи и уменьшить тонкие линии и морщины, однако он может вызывать раздражение, но я нашел этот состав для быть менее раздражающим.«

Skinbetter Science AlphaRet® Ночной крем

Ночью она пользуется увлажняющим кремом, одобренным против прыщей.

«Это мой самый любимый увлажняющий крем для кожи, склонной к акне, поскольку он содержит керамиды для увлажнения и ниацинамид для уменьшения покраснения и, что наиболее важно, он НИКОГДА не ломает меня».

CeraVe PM Увлажняющий лосьон для лица

Она всегда завершает свой распорядок бальзамом для губ.

«Мой последний шаг перед сном – нанести средство для губ The Hero Extra Dry Lip Treatment от eos, которое я держу на прикроватной тумбочке. Оно содержит ультра-увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши и какао, а также масло авокадо, чтобы сохранить мои губы увлажненными и кондиционированными. Я люблю маслянистая мягкая текстура формулы и сладкий ягодный вкус – НЮМ! ”

eos The Hero Extra Dry бальзам для губ

Она дополняет свой рутинный уход за кожей процедурами в офисе.

«В дополнение к вышеуказанному режиму, я стараюсь использовать ботокс для лба, одиннадцати и вокруг глаз. Я также сочетаю его с обычными средствами Clear + Brilliant для лечения меланодермии».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

17 повседневных привычек, портящих женскую красоту и здоровье

У 7 из каждых 10 американцев есть привычка, которая отрицательно влияет на их красоту, здоровье и даже сокращает их жизнь! Каждый день мы делаем одни и те же «невинные» поступки и даже не осознаем, насколько они вредны для нашего здоровья.Вытрите лицо полотенцем, оставьте бритву в душе и расчешите влажные волосы – это может испортить вашу внешность и хорошее самочувствие.

Мы в AdMe.ru хотим помочь каждой женщине оставаться молодой и безупречной и нашли 17 повседневных вредных привычек, которые могут стать препятствием на пути к красоте и здоровью.

1. Постоянное использование лака для ногтей

Если вы не можете прожить ни дня без лака для ногтей, скорее всего, вы знакомы с этой проблемой. Темные лаки, особенно от более дешевых брендов, содержат сильные красители, которые могут испачкать ногти.

В результате ваши ногти приобретут болезненно-желтый цвет. Чтобы бороться с этим, попробуйте использовать меньше полироли в целом или инвестируйте в более качественные бренды с высококачественными ингредиентами.

2. Использование полотенца для вытирания лица

Для нас нормально использовать полотенце после очистки лица, но это может работать против нашей красоты. Полотенце – хорошая питательная среда для бактерий и микробов. Каждый раз, используя полотенце более одного раза, вы рискуете получить прыщи.

Вместо этого можно использовать специальную ватную салфетку для лица или просто не сушить лицо, как советуют корейские женщины.Просто нанесите средства по уходу на влажную кожу, и они еще лучше увлажнят ваше лицо.

3. Сон с бюстгальтером на косточках по телефону

Большинство из нас носит бюстгальтер ежедневно, и они кажутся достаточно безобидными. Хотя бюстгальтер сам по себе не проблема, ношение бюстгальтера на косточках во время сна может вызвать раздражение кожи и сдавливать ткань груди ночью.

Также важно носить ту, которая идеально подходит вам по размеру, не слишком тесная или слишком большая. Как вариант, мягкий бюстгальтер без бюстгальтера отлично подойдет, если вам нравится носить его перед сном.

4. Использование грязных кистей для макияжа

Чистка кистей для макияжа не может быть одним из ваших приоритетов в это напряженное время, но вы окажете своей коже огромную услугу, превратив это в привычку. Используя грязные кисти, мы снова и снова наносим бактерии и микробы на лицо и даже потенциально распространяем их на нашу косметическую продукцию. В худшем случае это может привести к высыпаниям или даже заражению.

5. Ежедневное употребление более одной чайной ложки соли

Мы привыкли есть соленую пищу и даже не пытаемся контролировать ее потребление.Соль также может быть в сыре, колбасах и полуфабрикатах.

Сокращение потребления соли может помочь вам снизить кровяное давление! Исследователи говорят, что у женщин с более низким артериальным давлением кожа лица менее дряблая.

Вам нужно всего 2300 миллиграммов натрия в день, что составляет не более одной чайной ложки.

6. Чрезмерно выщипывание бровей

Меньше не всегда значит лучше, особенно когда дело касается бровей. Брови красивой формы могут красиво обрамлять лицо, но будьте осторожны с тем, как часто вы выщипываете, поскольку со временем волосы снова станут тоньше и тоньше.

В конце концов, некоторые волосы могут вообще не отрасти, если вы много лет интенсивно выщипываете брови, и в итоге у вас могут остаться редкие брови.

7. Оставить бритвы в душе

Кажется естественным оставлять бритвы там, где мы их чаще всего используем, но на самом деле это большой запрет, если вы хотите получить от бритвы максимальную отдачу. Если оставить его во влажном месте, лезвие затупится быстрее, и в следующий раз, когда вы воспользуетесь им, вы будете более подвержены вросшим волосам и раздражению от бритья плохой бритвой.Вместо этого высушите и протрите бритву после использования и храните ее вне душа.

8. Сидение со скрещенными ногами

Поскольку большую часть времени мы проводим сидя, очень важно иметь хорошую осанку и правильное положение сидя. Хотя скрещивание ног может показаться удобным, это нарушает нормальное кровообращение в ногах.

В сочетании с обтягивающей одеждой, такой как узкие джинсы или леггинсы, вы подвергаете себя риску плохой осанки и небольшого повышения артериального давления.

9. Использование дезодоранта после бритья

Не секрет, что большинство дезодорантов содержат сильные и вредные химические вещества. После бритья поры на нашей коже открываются и более склонны к впитыванию любых наносимых нами продуктов.

Поэтому лучше избегать нанесения чего-либо, кроме увлажняющего лосьона или натурального дезодоранта, на свежевыбритые подмышки, чтобы избежать раздражения и высыпаний.

10. Прическа во время сна

Дамы с длинными волосами определенно поймут, как удобно убрать волосы во время сна. Он также отлично подходит для предотвращения появления болезненных узлов по утрам.

К сожалению, укладка волос в постели создает нагрузку на кожу головы и ослабляет волосы, что, в свою очередь, может привести к их выпадению. Если сучки и растрепанные волосы вызывают проблемы по утрам, попробуйте вместо этого приобрести специальную щетку для распутывания.

11. Принятие горячего душа

Мы все любим хороший горячий душ, особенно после долгого рабочего дня. Хотя время от времени принимать горячий душ для расслабления – это прекрасно, лучше убедиться, что вы не сделаете это привычкой.

Горячая вода сушит кожу и волосы быстрее, чем теплая или холодная вода. Если без горячего душа не обойтись, попробуйте закончить его теплой или холодной водой, чтобы закрыть поры.

12. Пить диетические газированные напитки и кофе

Идея вкусного напитка без сахара прекрасна, но, по правде говоря, они так же плохи, как и оригинальные версии. Из-за кислотности диетических газированных напитков они все еще могут испортить ваши зубы, несмотря на отсутствие сахара. И они также были связаны с сердечными заболеваниями, диабетом и хроническими заболеваниями почек.

Если вы хотите оставаться здоровым, вероятно, лучше всего просто пойти на ароматизированную воду или чай, а также лучше избегать кофе, потому что он также делает наши зубы желтыми.

13. Прокачка палочки для туши внутри тюбика

Когда ваша любимая тушь заканчивается, для нас вполне естественно хотеть использовать ее до последней капли перед тем, как бежать в магазин. Однако при закачивании палочки для туши внутрь тюбика воздух попадает в продукт, который заражает его бактериями.

Таким образом, вы рискуете заразиться глазной инфекцией. Вместо того, чтобы качать, попробуйте медленно повернуть палочку, чтобы минимизировать поток воздуха в трубку.

14. Использование отбеливающих полосок для зубов

На рынке есть много способов быстро добиться белизны зубов, от рецептов пищевой соды до отбеливающих полосок. К сожалению, многие из этих домашних растворов при слишком частом использовании могут повредить наши зубы.

Отбеливающие полоски, как правило, ослабляют защитный слой эмали наших зубов, что делает их хрупкими.Это может стоить дороже, но всегда будет лучше и безопаснее обратиться к профессиональному стоматологу для отбеливания.

15. Расчесывание мокрых волос

Желание распутать волосы после мытья – это естественно, но в следующий раз положите гребень и подождите, пока он высохнет. Поры на коже головы обычно открываются и расширяются после душа, а это значит, что любое натягивание на волосы легко повредит их.

Завершите душ холодной водой на голову или тщательно высушите волосы перед их расчесыванием.

16. Забыть сменить наволочку

Если вы страдаете от необъяснимых проблем с кожей, ответ может быть ближе, чем вы думаете. Смена наволочки каждые 2 или 3 дня гарантирует, что пот, масло, слюни и другие бактерии не попадут на вашу кожу каждую ночь и не вызовут высыпания.

Людям с кожей, склонной к акне, даже рекомендуется менять наволочку каждый день.

17.Обработка волос слишком большим количеством тепла

Большинство из нас ежедневно использует щипцы для завивки, выпрямление волос или фен для достижения желаемого вида. Ежедневное длительное использование тепла для наших волос – это верный путь к катастрофе, результатом которого являются секущиеся кончики и сухие волосы.

Термическая обработка – это хорошо, но крайне важно использовать надлежащие средства защиты от тепла. В некоторые дни также хорошо оставить волосы в покое и дать им отдохнуть от всех процедур.

Бонус: смотреть на свой телефон

Нам нужно принять тот факт, что мы проводим много времени, глядя на свой телефон.Самое главное – как вы это делаете! Вы можете быть одним из тех, кто держит телефон у груди. Это может усилить давление на шею и привести к проблемам со здоровьем.

Будьте осторожны с положением головы, потому что боль не только повлияет на ваше настроение, но и приведет к бессонным ночам и усталому лицу.

Были ли у вас когда-нибудь вредные привычки, портящие вашу красоту, и вы даже не подозревали, что это так вредно? Поделитесь с нами своим опытом и оставьте свой комментарий ниже!

Иллюстрировано Екатериной Гапанович для AdMe.ru

17 советов по красоте, которые есть у женщин старше 50 лет для своего 20-летнего

От нанесения зубной пасты на прыщи до сна с тональным кремом на лице и мысли, что спокойное выражение поможет нам сохранить молодость , мы все сделали хорошее и плохое для нашей кожи, думая, что это не имеет значения в долгосрочной перспективе.

Что ж, долгая перспектива наступила! Ниже представлены женщины в возрасте от 50 и старше, которые делятся своей кожей и мудростью красоты.

«Я профессиональный косметолог. Мой совет всегда заключался в том, чтобы никогда не ложиться спать с макияжем, иначе ваши поры будут забиты, и ваше лицо будет выглядеть грязным и опухшим, когда вы проснетесь. Узнал это на собственном горьком опыте! » – Дарлин Тенес, 55

Подтверждено: Удаление дневного макияжа и загрязнений может уменьшить раздражение, которое может вызвать старение или раздражение вашей кожи. Одно тематическое исследование, проведенное в прошлом году, показало, что 25 лет неправильного удаления туши может привести к сильному раздражению.

«Все всегда говорят мне, что я выгляжу молодо для своего возраста. Думаю, это просто потому, что я всегда улыбаюсь и смеюсь. Чем счастливее вы выглядите, тем моложе вы выглядите! Я потратил слишком много лет в своей жизни на то, чтобы не улыбаться ». – Ann Wolinsky, 64

Подтверждено: Не нужно уклоняться от гусиных лапок! Известно, что морщины показывают наше общее настроение, и если морщины появляются из-за наших улыбок, то тем лучше, чем постоянный маркер нашего счастья.

«Средства по уходу за кожей не должны быть дорогими и дорогими! Я делаю средства для умывания и лосьоны для лица с использованием эфирных масел и других натуральных продуктов растительного происхождения. Например, я сделала свой ежедневный увлажняющий крем, сочетая органическое нерафинированное кокосовое масло и эфирное масло лаванды ». – Джилл Лебофски, 49

Подтверждено: Регулярный уход за кожей, выходящий за рамки вашего бюджета, для вас не является рутиной. Точно так же у всех разный подход и толерантность к популярным ингредиентам.

Доказательства того, что кокосовое масло предназначено для кожи, неоднозначны, поскольку кокосовое масло обладает комедогенным действием, что означает, что оно может закупоривать поры и вызывать прыщи, черные точки или белые точки.Когда его смешивают с эфирным маслом лаванды, оно помогает бороться с воспалениями и ранами. Поэкспериментируйте со своим распорядком, но не забывайте проверять исправления.

«Я провожу детоксикацию подмышек не реже одного раза в год, чтобы […] избавиться от неприятного запаха. Я считаю, что это увеличивает эффективность натуральных дезодорантов, поэтому мне не нужно использовать более токсичные дезодоранты. Кто бы не хотел, чтобы их дезодорант был более эффективным? » – Lebofsky

Проверено: Детокс для подмышек может помочь избавиться от запаха и накопления дезодоранта, но если вы ищете точный ответ об эффективности, на данный момент его нет. Тем не менее, мы считаем, что вопрос пота является личным делом – когда дело доходит до ощупывания ям, маска может быть вам просто необходима.

Рецепт детоксикации подмышек Лебофски

1. «Для детоксикации подмышек я смешиваю 1 столовую ложку бентонитовой глины, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 5 капель масла лимона или чайного дерева и 1-2 чайные ложки воды для получения нужной консистенции. . Затем наношу его на чистые подмышки и оставляю на 5-20 минут ».

«Самый очевидный совет – как можно больше держаться подальше от солнца, но я обнаружил, что есть один продукт, который сводит к минимуму последствия повреждения солнцем: сыворотка с витамином С.Мой любимый продукт – сыворотка Skinceuticals CE Ferulic, которую я наношу по несколько капель каждое утро. Мне на самом деле 60, и никто мне не верит, когда я им говорю! » – Сильвия Тоблер, 60

Проверено: Витамин С – один из лучших увлажняющих, осветляющих и укрепляющих антиоксидантных ингредиентов для вашей кожи. В сочетании с витамином Е и феруловой кислотой, которые помогают стабилизировать продукт, это беспроигрышный вариант для вашей здоровой кожи.

«Хотел бы я подумать о своих руках и обо всех возможных солнечных лучах и повреждениях, которые могут произойти во время вождения! Я был бы более внимателен с солнцезащитным кремом на руках или вождением в перчатках.”- Маргина Деннис, 51

Проверено: Мочки ушей, шея, грудь и веки – это другие области, которые многие люди забывают использовать солнцезащитный крем.

«Эти продукты могут быть немного дороже, но могут иметь терапевтические преимущества, увлажняя, уменьшая мелкие морщинки [и уменьшая раздражение и воспаление кожи, включая прыщи на зрелой коже]. Два продукта, которые мне особенно нравятся, – это лосьоны CBD от Clean Coconut и увлажняющий крем No Borders Natural. Стоит попробовать.” – Aliza Sherman, 53

Подтверждено: CBD – перспективный претендент в сфере красоты, благодаря своим увлажняющим и противовоспалительным свойствам – хотя вам следует проверить, доступен ли он в вашем регионе. Это особенно полезно для людей с сухой кожей. Но это далеко не самое лучшее и не должно заменять проверенные ингредиенты, такие как ретинол.

«Мой самый большой совет – держаться подальше от солнца или, когда вы находитесь на солнце, использовать хороший солнцезащитный крем. Мне 55 лет, и у меня пятна от солнца. У многих из моих друзей и у меня появляются чрезмерные или ранние морщины от солнца. Лежали на солнышке, смазанные детским маслом! Я бы хотел, чтобы вместо того, чтобы думать о том, какой у меня был загар, круглый год использовался крем для загара.”- Мария Леонард Олсен, 55

Проверено: УФ-лучи вносят основной вклад в фотостарение и повреждение кожи. Ежедневная защита себя солнцезащитным кремом – один из простых способов предотвратить неожиданные изменения кожи, такие как морщины, гиперпигментация, пятна, повреждения и жжение.

«Когда я был моложе, я лежал на солнце с волосами, покрытыми кремом Sun-In и лимонным соком. Но это только высушит волосы и вызовет ломкость! Хотел бы я раньше начать ходить к профессиональному парикмахеру, чтобы покрасить волосы. ”- Пэтти Белл, 58

Подтверждено: Собираете ли вы радужные волосы своими руками или хотите скрыть небольшие седины, стоит проконсультироваться со специалистом. Процедуры для волос могут различаться в зависимости от текстуры, толщины и общего состояния волос, независимо от того, были ли они обработаны химическими веществами или нет. Обсуждение подходящего лечения со специалистом может в конечном итоге сэкономить вам деньги.

«Хотел бы я знать, какое влияние диета окажет на мое будущее здоровье и старение. Я всегда говорю: «Если бы я знал в 20 лет тому, что я узнал в 40, я бы выглядел так, как будто мне было 10 сегодня.«Мне жаль, что я не стал есть больше сырой пищи в ближайшее время. Я действительно думаю, что добавление большего количества сырых продуктов в мой рацион дало мне преимущество, больше энергии и уменьшило общее воспаление. Кроме того, это помогает мне поддерживать здоровый вес ». – Кэрол Альт, 58

Подтверждено: Сыроедение состоит из фруктов и овощей, которые, как показала наука, помогают поддерживать здоровье сердца, поддерживать вес и пищеварение. Никогда не повредит есть больше сырых овощей и цельных продуктов, если вы еще этого не сделали, но не заходите слишком далеко в одном направлении.Сырая веганская диета увеличивает риск несбалансированного питания.

«Я пережила рак груди, а также вдова ^{-го года 11 сентября. Я пережил травму в своей жизни, но я живу здоровой и мирной жизнью, и мне всегда говорят, какой молодой я выгляжу для своего возраста. Думаю, причина в том, что я использую для ухода за кожей чистые ингредиенты, которые помогают добавить яркости и ясности моему цвету лица ». – Мерил Маршалл, 60}

Подтверждено: Чистая красота – модное слово, которое набирает обороты в индустрии, но что это означает? Это в основном сводится к тому, чтобы быть «нетоксичным» и часто «полностью натуральным».«Для многих это безопасный показатель того, что продукт не раздражает их кожу. Однако эти условия не регулируются FDA, поэтому важно провести исследование, прежде чем добавлять продукт в корзину.

«Я стремлюсь выпивать галлон воды каждый день. Это делает мою кожу гладкой и дает мне больше энергии ». – Tracee Gluhaich, 53

Проверено: Питье достаточного количества воды – один из лучших способов заставить ваше тело работать оптимальным образом. Это может помочь облегчить запор и быстрее вывести из организма шлаки, предотвратить обезвоживание кожи, чтобы сохранить сияние, и многое другое.

«Иглоукалывание очень помогло моей коже в целом. Я заметила, что текстура и качество моей кожи улучшились, а крошечные морщинки начали заметно смягчаться. Лучше всего это объяснить тем, что я чувствую, что моя кожа вернулась на 10 лет назад. Он пухлый, ясный, я чувствую себя бодрее и бодрее. Я определенно рекомендую акупунктуру лица. Желаю, чтобы я нашла его, как только моя кожа начала показывать возраст ». – Lisa A, 50

Подтверждено: Иглоукалывание лица улучшает цвет лица, стимулирует выработку коллагена, снижает напряжение челюстей и смягчает общий вид.Несмотря на то, что исследований недостаточно, чтобы полностью подтвердить эти преимущества, результаты исследований выглядят многообещающими.

«Увлажняйте шею сейчас, чтобы потом не бояться прикрыть все это. На мой взгляд, одна из самых красивых частей женского тела с возрастом – это «портретная» зона – от верхней части бюста до подбородка.

Подумайте о картинах эпохи Возрождения, вы всегда можете увидеть эту местность. Но когда женщины становятся старше, они закрывают эту область! Если вы будете носить рутинный уход за кожей ниже шеи, у вас будет больше уверенности, чтобы надеть вырез с открытыми плечами, вырез в форме сердечка или V-образный вырез, когда станете старше.»- Андреа Пфлаумер, 71

Подтверждено: Здоровье кожи не ограничивается лицом! Как упоминалось выше, шея и грудь – это два места, где люди часто забывают пользоваться солнцезащитным кремом.

«Я твердо верю в то, что мы должны быть лучшими в своем возрасте. Как выживший после рака груди, перенесший пять операций, а также несколько курсов химиотерапии и лучевой терапии, я [верю] в то, что вам не нужно принимать радикальные меры, чтобы вы могли чувствовать себя снаружи так же хорошо, как внутри, в любом возрасте. .Поскольку лекарства от рака заставляли меня пересыхать, после лечения я столкнулся со всеми видами проблем, включая проблемы, связанные с кожей.

Мой самый главный совет молодым женщинам – начать думать о неинвазивных, нехирургических технологиях… возможно, задолго до того, как вы обычно начнете думать об этом. Нам так повезло жить в эпоху, когда женщины имеют доступ к прекрасным технологическим возможностям! » – Мерил Керн, 62

Подтверждено: Хотя вы, возможно, не готовы к лазерам или инъекциям, точное знание того, что входит в неинвазивные процедуры, вместо того, чтобы узнавать о них слишком поздно, является важным шагом к уверенности в достижении вашего идеала. кожа.

Например, против ботокса легко в 20 лет, но ваша кожа иногда меняется экспоненциально в 30-40 лет. Знание фактов о ботоксе может изменить вашу точку зрения и в результате сделать путешествие менее сложным. Если после того, как вы узнаете факты, вы обнаружите, что по-прежнему не хотите ботокса, лазера или химического пилинга, осознание того, что больше ничего не нужно делать, также принесет мир облегчения и уверенности в себе.

Габриэль Кассель – писательница о здоровье, играющая в регби, бег по грязи, смешивающая протеин и смузи, готовящая еду, занимающаяся кроссфиттингом, Нью-Йорк.Она стала жаворонком, попробовала челлендж Whole30, ела, пила, чистила щеткой, мыла и залила углем – все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или практикой хюгге. Следите за ней в Instagram.

Влияют ли стандарты красоты на нарушение здоровья?

Этот рассказ – первая часть серии из трех частей, посвященной исследованию потенциально вредных химических веществ, содержащихся во многих популярных косметических товарах, и связанных с ними рисков для здоровья.Все три части уже доступны:

Если вы посмотрите предыдущие серии Exploring Your Health, то заметите, что моя прическа немного изменилась. На самом деле было серьезным решением перейти от прямых волос к вьющимся афро. Этот первый выпуск из трех статей о Harmful Beauty, посвящен тому, с чем сталкиваются женщины, особенно цветные, чтобы соответствовать нереалистичным стандартам красоты, и как эта борьба за приспособление может повлиять на наше здоровье.

Пять лет назад Шоне Реддик, парикмахер и владелец студии SBS Hair Studio в районе Леймерт-Парк в Лос-Анджелесе, прекратил использовать химические выпрямители для длинных волос.Это была попытка уменьшить воздействие вредных химических веществ на нее и ее клиентов.

От побережья к берегу среди цветных женщин происходит смещение, признание того, что цена красоты слишком высока.

На вопрос, почему она считает, что так много женщин рискуют подвергнуться воздействию нагретых инструментов или получить ожоги, чтобы выпрямить волосы, Реддик ответила: «Потому что нас не ценили и не смотрели, [sic] на наш собственный узор локонов или нашу этническую принадлежность, как на красивых. . »

Это то, что поразило очень близко к дому эпидемиолога по экологической репродукции Тамарры Джеймс-Тодд.

«Итак, моя дочь, когда ей было около трех лет, просто не выходила из дома. У нее большая, красивая, естественная, понимаете, от, которую, знаете, я люблю и хочу, чтобы она обняла. Она назвала свои волосы «распущенными волосами»: «Я больше не хочу сбрасывать волосы, я хочу, чтобы мои волосы были распущены, как у остальных моих одноклассников», и пыталась убедить ее, что это не сработает. Так что мне пришлось наконец-то перестать носить волосы, на какое-то время, вот так, – сказал Джеймс-Тодд, указывая на ее аккуратные, зачесанные назад волосы, – и надеть их. Но даже в этом случае требуется очень много обслуживания, так много, так много продуктов и так далее.Но для меня это определенно придает моей работе больший вес ».

Джеймс-Тодд в настоящее время работает исследователем в Гарвардском университете T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Она начала изучать продукты, которые чернокожие женщины используют для укладки волос, почти десять лет назад. Это было частью ее докторской диссертации в Колумбийском университете.

«Когда я только начал заниматься этой работой, я сосредоточился на химической завивке волос. Но это за пределами химической завивки. Правильно?” – сказал Джеймс-Тодд: «Мы используем множество других продуктов, чтобы волосы уложились или выглядели определенным образом, чтобы получить эту работу.Быть принятым в наших профессиональных сообществах или просто в обществе в целом ».

Это борьба, с которой большинство людей могут идентифицировать себя, независимо от вашего происхождения. Бхавна Шамасундер – общественный исследователь и доцент кафедры городской экологической политики Западного колледжа.

«Я думаю, что это давление настолько велико, что является частью семейной жизни. Правильно? Поэтому, если в семье рождается ребенок, и они имеют тенденцию быть справедливыми или менее справедливыми, вы видите, как бабушки говорят: «О, ваш ребенок такой красивый или о, ваш ребенок очень смуглый», – сказал Шамасундер.«Я слышал это в своей жизни для своих детей. И я думаю, что нужно изменить только эти послания внутри семей. Но я думаю, что они существуют, потому что есть обратная связь о преимуществах, которые получают те, у кого более прямые волосы или более светлая кожа. Правильно? Итак, в индийском сообществе это светлая кожа. Шестьдесят процентов всех [косметических] товаров, которые продаются в Индии, представляют собой своего рода осветлители кожи ».

Шамасундер занимается тем, как окружающая среда влияет на расовые различия в состоянии здоровья.

«Есть экологическая справедливость, и это включает такие вещи, как расизм, бедность, социальный стресс, связанный с расизмом и бедностью. А это в сочетании с опасностями для окружающей среды может привести к ухудшению здоровья. И это все, от астмы, сердца, респираторных заболеваний и болезней сердца ».

С противоположных берегов работы этих двух исследователей пересекаются, соединяя точки, между стремлением соответствовать нереалистичным, устаревшим стандартам красоты и плохим результатам для здоровья.

Статистика хорошо документирована; У чернокожих женщин в три раза больше шансов умереть от причин, связанных с беременностью, а у чернокожих детей в два раза больше шансов родиться с низким весом. Среди населения в целом 20 процентов женщин страдают миомой, но это заболевание диагностируется у 80 процентов чернокожих женщин. Во Флориде уровень смертности от рака груди у чернокожих женщин был на 31 процент выше, чем у белых в период с 2013 по 2017 год.

Джеймс-Тодд говорит, что постоянные различия в состоянии здоровья цветных женщин, вероятно, связаны с продуктами, которые мы используем.«Я думаю, что это была малоизученная часть головоломки. Часто, когда мы думаем о неравенстве, мы сосредотачиваемся на услугах здравоохранения. Итак, мы думаем о дискриминации с точки зрения того, что происходит между врачом и пациентом. И мы не особо задумываемся о том, какие воздействия могут быть обусловлены культурой ».

Джеймс-Тодд собрал и каталогизировал перечисленные химические вещества в популярных косметических товарах, используемых чернокожими женщинами.

«Многие люди используют эти [продукты] в течение многих лет, и вы используете их, знаете, если не каждый день, то два, три, четыре раза в неделю. ”

Некоторые из ее работ установили связь между воздействием химических веществ в косметических товарах и осложнениями при беременности и бесплодием.

Исследователи из Института тихой весны, также расположенного в Бостоне, также изучают связь.

«Около года назад они смогли протестировать ингредиенты этих широко используемых продуктов. И в этом исследовании выяснилось, что в этих продуктах было очень много нежелательных эндокринных разрушителей и других химических веществ », – сказал Джеймс-Тодд.

Подробнее о вводящих в заблуждение этикетках на этих продуктах и ​​о том, что химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, могут сделать с организмом во второй части.

Красота и здоровье, вдохновленные зрелыми чернокожими женщинами

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы делаете что-то естественным, то в 9 из 10 раз все, что это было, оказывается хорошим? Почему я начинаю болтать так, как есть?

Сегодня утром я смотрела видео, которое мне показал мой муж, и оно было о женщине, которой сейчас 70 лет, и на вид она не старше 50.

Я говорю об этом, потому что выходные провела с группой друзей и коллег, и мы были пятью женщинами, работавшими над воплощением этого нового проекта в жизнь. Двое из них были молоды (около 30 лет), а остальные были зрелыми (сказал Нуфф).

При просмотре видео сегодня утром я вернулся к тому, что одна из женщин сделала для себя естественным образом, а именно к похудению.

Женщина на видео сегодня утром говорила о том, когда ей исполнилось 50, и что она хотела оставаться молодой и не хотела болеть.В семье у нее было высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца, и она просто отказалась идти по этому пути.

Итак, она выбрала веганство, а не мясо и молочные продукты. Она дошла до того, что научилась делать свои собственные приправы. Она создала собственную поваренную книгу и шоу по кабельному телевидению.

Ее зовут Аннет Ларкинс, она находится в Майами, Флорида. Я нашла это очень вдохновляющим, так же как и когда моего мужа представили видео с Эрнестин Шеппард.

В то время Эрнестине было 73 года, и она занялась бодибилдингом, когда ей было уже за 50. Это поворотный момент, и вы устали от усталости.

Итак, Эрнестина изменила свой подход к жизни, занялась питанием и стала культуристкой.

Аннет изменила свою жизнь, когда ей за 40, изменив свои привычки в еде и пищу, которую она принимает. У нее есть собственный сад, как в помещении, так и на открытом воздухе, она собирает дождевую воду, и это очень вдохновляло.

Позитивный подход делает кожу более здоровой

Одна из вещей, которые вы обнаружите, когда будете придерживаться подхода здорового питания и тренировок, – это то, что ваша красивая черная кожа , волосы, движения с точки зрения гибкости – все это выигрывает от положительных изменений, которые вы принимаете.

В частности, ваша кожа начинает выглядеть так, как будто вы возвращаетесь в детство. Он становится таким мягким и гладким, пока вы не посмотрите в зеркало и не увидите, что это вы

С женщинами, с которыми я был в гостях в эти выходные, одна из тех женщин в прошлом году весила 282 фунта в платье 20-го размера, а теперь она опустилась до размера 8-10.

Ей поставили диагноз ревматоидный артрит, и она сказала, что отказывается быть неподвижным и несамостоятельным человеком.Она сказала, что ей сказали, что она никогда больше не будет ходить без ходунков, и ее отношение осталось положительным.

Она ходит без ходунков и все еще может самостоятельно ехать туда и обратно, куда хочет. Она не бегает, как раньше, но все равно каждый день занимается художественной гимнастикой. Она выбрала естественный подход, потому что не могла позволить себе другие методы, такие как Jenny Craig и Nutrisystem.

С ней было принято решение, что она будет это делать и серьезно.

У нее нет такой жирной кожи, которая провисает от похудания из-за режима тренировок. Она отказалась от сахара, соды, белого риса, муки и других крахмалов и полностью перешла на овощи, фрукты и орехи.

Важно принять осознанное решение о том, что вы собираетесь делать. Здоровое питание – это осознанное решение, потому что вокруг вас так много всего, что, если вы не приложите согласованные усилия с питанием и упражнениями, вы в одно мгновение склоните чашу весов в сторону мусора.